GRA TIS
CUIDA EL MEDIO AMBIENTE COMPARTE ESTA REVISTA
LA CATALINA MAYO 2014 EJEMPLAR GRTUITO
G U I A
NUMERO 5
C O M E R C I A L
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SALUD SUPERA LA DEPRECION POSTPARTO
SER UNA MADRE
ACTUAL foto biblioteca de imagenes
RECETA MOUSSE DE NARANJA CON MANGO
IDEAS PARA
REVISTA VIRTUAL
Salud Como tratar con los hongos en los pies
Tips
Para una madre soltera
La Familia
Ense単ales a leer a tus hijos
La Receta
Mousse de naranja con mango
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Editorial
E
stimados lectores, este mes de mayo celebramos a las mujeres que nos dieron la vida a cada uno de nosotros, nuestras madres. El ser mama es un privilegio que solo las mujeres pueden tener, para una mama no importa si es mayor de 18 o mayor de 30 para ellas siempre seremos sus bebes. Eso las hace especial y cada consejo que en vida nos dan se quedara para siempre en nuestras vidas.
ESTRENO
X Men Días del Futuro Pasado. La última formación de X Men disputa una guerra para la supervivencia de la especie en dos periodos de tiempo diferentes. En X MEN DIAS DEL FUTURO PASADO, los personajes originales de la trilogía X Men unen sus fuerzas con ellos mismos años atrás X Men Primera Generación, en una batalla épica que deberá cambiar el pasado para salvar el futuro.
En esta edición van a encontrar una nueva sección llamada la familia en ella intentamos aportar temas de valores familiares ya que estos son un pilar indispensable en nuestra familia.
EVENTO
Hombres G // arena mty Los Hombres G han sido, una de las bandas españolas de pop más importante de todos los tiempos. Regresan a México, sus fans podrán volver a vivir el fervor de su música el próximo 11 de Mayo en Monterrey en la Arena Monterrey.
LIBRO
¡Socorro! Mi bebe viene sin manual de instrucciones. El primer día del bebé en casa puede ser uno de los más terribles en la vida de una madre primeriza: ¿qué hacer cuando el bebé no deja de llorar, cuando no quiere comer o cuando no puede dormir? En ¡Socorro! Mi bebé viene sin manual de instrucciones, Blythe Lipman comparte con nosotros todos sus secretos sobre el arte del cuidado del bebé.
esperamos que disfruten de esta guia comercial y recuerden pueden mandarnos sus sugerencias por correo electronico a revistalacatalina@gmail. com estaremos atentos a sus comentarios ¡¡muchas gracias.!!
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Salud
Superando la
Depresión Postparto La llegada de un hijo algunas veces se aleja bastante del modelo de felicidad que anida en nuestra imaginación mientras lo esperamos.
T
anto por causas físicas derivadas de los desajustes hormonales o químicos que se producen en el organismo, como por factores psíquicos o psicológicos, esta etapa puede convertirse en una pesadilla a veces muy difícil de superar. Hoy te acercamos esta información de gran utilidad para reconocer los síntomas y actuar con celeridad para lograr erradicarla, y así poder disfrutar en plenitud de una etapa tan compleja como maravillosa. Es normal que en los primeros días tras dar a luz la mu-
jer se sienta por momentos triste, irritable, agotada, etc. Si pasada la primera semana desde el nacimiento estos síntomas van en aumento, quizá se esté desarrollando una depresión postparto.
Lo que más necesita alguien que transita por esta situación es el apoyo y la comprensión de sus afectos más cercanos para poder expresarse y pedir ayuda. Allí está la clave para que pueda superar esta etapa.
¿Cómo ayudar a una mujer que sufre depresión postparto? No es poco frecuente que algunas mujeres, por el mismo sentimiento de culpa que les produce el no sentir la felicidad que se supone deberían sentir o el apego suficiente hacia su bebé, ocultan la situación a la espera de que desaparezca mágicamente.
Los tratamientos dependen de la intensidad de cada caso. Muchas veces es útil concurrir a charlas y a grupos de apoyo de personas que atraviesan por la misma situación. Si se trata de casos más severos pueden llegar a necesitar psicofármacos. En este último caso, el tratamiento siempre debe estar supervisado por profesionales.
Cómo tratar con los hongos de los pies
L
as infecciones por hongos se deben a un germen que entra en contacto con la piel (aunque también pueden aparecer en las uñas, en la boca o vagina); uno de los más conocidos es el llamado pie de atleta o tinea pedís, que suele salir entre los dedos de los pies produciendo picazón, olor desagradable y descamación. En raras ocasiones las infecciones por hongos se producen a nivel interno; pero si lo hacen pueden resultar ser graves.
El padecer de hongos no es algo raro ni considerado peligroso, pero debe ser tratado. Los medicamentos que se aplican para terminar con los hongos de la piel, en su mayoría son tópicos, es decir, de uso externo. Dependiendo cada caso. Para hongos de la piel hay diversos tratamientos que se compran y se utilizan de forma externa; sin embargo, para el pie de atleta uno muy efectivo es lavarse los pies varias veces al día con vinagre y agua, cuidando de secarlos muy bien
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Tips
Tips para ser
Una madre actual
EL COMBINAR LA RESPONSABILIDAD DE SER MADRE CON EL TRABAJO PUEDE RESULTAR MUY ESTRESANTE. LA MUJER DEBE EQUILIBRAR SU VIDA PARA CONVERTIRSE EN UNA BUENA MAMÁ, ESPOSA Y PROVEEDORA, AQUI TE DEJAMOS ESTOS PASOS PARA SALIR ADELANTE. 1.- Una madre moderna necesita hijos modernos y esto es que cada uno haga su cama, que ayuden con los quehaceres domésticos y que sean responsables en sus tareas escolares. Explícales que esto te ayudará a estar más tiempo con ellos jugando en vez de estar persiguiéndolos porque no hicieron los deberes.
MAMAS SOLTERAS
IDEAS PARA EL 10 DE MAYO
A
veces las mamás solteras pueden enfrentarse a un desafío en su día, ya que si sus hijos son pequeños, la fecha se torna particular porque ellas mismas tendrán que organizar la celebración. Si es tu caso, a continuación te damos algunas ideas para cel3.- El saber cómo son tus hijos, lo ebrar el Día de la Madre.
2.- El que mucho abarca poco aprieta, y si te pones a hacer varias cosas al mismo tiempo terminarás haciéndolas a medias. Así que olvídalo y enfócate de una en una. Es decir, si tienes que terminar una presentación o un papeleo en el trabajo, termínalo y luego llama a casa para saber de los niños. Sino gastarás el doble de energía en tratar de retomar la tarea dejada a medias y estarás desconcentrada en la segunda. que les gusta, sienten y viven, te ayudará a tener mayor cercanía con ellos y ser mejor madre. Pregúntales sobre sus experiencias en la escuela, sobre sus amigos y resuelve sus dudas.
4.- Cada dos semanas salte con tu pareja en plan romántico. Ese día deben salir solos y dedicarse a hablar de ustedes, de lo que les pasa, de lo que viven. Dejen el tema de los hijos para otra oportunidad. 5.- Si llegas a casa después de trabajar y resulta no la ves tan limpia y ordenada como solía estarlo, no te estreses y no te vuelvas loca limpiando, mejor déjalo para cuando tengas más energía y aprovecha la que te queda en ese momento para disfrutarla con tus hijos. Es mucho más gratificante.
Un regalo económico para el Día de la Madre puede ser una vieja maceta decorada por tú y tus hijos para devolverle su esplendor, o unos cucharones de madera de la cocina pero pintados de varios colores para hacerlos más divertidos y llevar un poco de alegría a la casa. Otra idea es pintar una o varias tazas con un diseño especial para mamá. Intercambia regalos con otras mamás, De esta forma, la casa estará llena de invitados especiales y podrán pasar un hermoso día con la familia.
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Las Ventajas del Bioblock
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eer es la puerta de acceso a mundos desconocidos -tanto reales, como ficticios. Por ello, es una de las actividades más enriquecedoras. #1 Léele desde pequeño Aprender a leer es un largo proceso que comienza desde la infancia. Esto te permitirá estrechar vínculos y transmitirle tu amor por la lectura. Al principio, intenta leerle 3 o 4 libros infantiles -recuerda que están minados de ilustraciones y contienen muy poco texto. #2 Hazle preguntas No permitas que tu lectura se convierta en un tedioso monólogo: deja que tu niño pueda interactuar con el libro y hazle preguntas. De este modo, lo mantendrás interesado y, así, estimularás su comprensión. Mientras tu hijo siga siendo un bebé, señala las imágenes del libro y pregúntale cosas como: “¿Puedes ver el perro?” o “¿te gusta el león?”. Cuando vaya creciendo, pídele que señale lo que le indiques y que reproduzca el sonido de los animales que conoce.
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#3 Sé un buen ejemplo ¿Quieres enseñarle a tu hijo algo que tú no haces? ¡Ni lo pienses! Así que ponte las gafas y empieza a leer lo que sea; puede ser una revista, un recetario, una novela o la Biblia. Lo importante es que le demuestres a tu hijo que leer es una actividad que también deben realizar los adultos. Y recuerda: los niños son los mejores imitadores. Por este motivo, regálales algo digno de seguir.
La Receta
HOROSCOPOS ARIES
(marzo 21 - abril 20) Tu pareja tendrá planes por su cuenta y te dejará el día libre; aprovecha para relajarte, escribir, pintar o realizar alguna otra actividad que has dejado atrás.
TAURO
(abril 21 - mayo 20) Si abandonas la pasividad con actividades que pueden ir desde lo físico, como el baile, a otras aficiones que te motiven, obtendrás resultados positivos.
GEMINIS
MOUSSE DE NARANJA CON MANGO INGREDIENTES: 1/2 lata de mango en almíbar, escurridos 3/4 taza de jugo de naranja 2 cucharadas de azúcar glass 1 lata de Media Crema 1 Sobre de grenetina en polvo hidratada en ¼ de taza de agua y disuelta en el horno de microondas
PREPARACION: 1. Licua los mangos con los 3 ingredientes siguientes y agrega poco a poco la grenetina previamente disuelta. 2. Vacía en moldes individuales y refrigera hasta que cuaje. Desmolda y sirve frío. TIPS. Decora con gajos de naranja y mango.
(mayo 21 - junio 20) Saca de casa todo lo que haya perdido su utilidad; purifica el aire ventilando de vez en cuando y, sobre todo, busca estar en armonía con la familia.
CANCER
(junio 21 - julio 22) Tendrás tiempo y ánimo para pasar un rato con tus amigos; ellos verán tu actitud, así que será fácil que te inviten o te hagan una proposición que aceptarás sin pensarlo.
LEO
(julio 23 - agosto 22) No olvides que para llegar a buen puerto es imprescindible establecer estructuras sólidas y disciplina; trabaja duro en construirlas.
VIRGO
(agosto 23 - sep. 22) Pon los cinco sentidos en evaluar tus posibilidades, siendo realista, y elige por qué caminos apuestas; recuerda que la decisión marcará tu futuro.
LIBRA
(sep. 23 - oct. 22) Estás en fase de depuración para poder recuperar tus energías y descubrir nuevas ilusiones; deja ir todo lo que te detiene o te daña.
ESCORPION
(octubre 23 - nov. 21) Trabajo y placer. Un clima de camaradería profesional hace prosperar tus negocios; lograsarmonía en la comunicación y tu entorno se presenta casi perfecto.
SUDOKU
SAGITARIO
(nov. 22 - dic, 21) Tendrás la oportunidad de conocer a gente nueva y expandir tu campo de acción social; visitarás un lugar en el que nunca has estado y que te encantará.
CAPRICORNIO
PALOMA
Ingredientes: 1 onza de mezcal ahumado, 1 1/2 cucharaditas de miel, 1 1/2 onzas vino de aperitivo, 1 onza de jugo de naranja 1/2 onza jugo de limón, 1 1/2 onzas de agua con gas Rodaja de naranja, Sal, Hielo, LIMA PARTIDA
Preparacion:
Agregar la miel y el mezcal en una coctelera, Luego agregar el vino, el jugo de naranja, limón, sal y hielo, agitar hasta enfriar y colar en un vaso largo con hielo. Añadir el agua con gas y decorar esta bebida con mezcal con una rodaja de naranja.
(dic. 22 - ene 19) Si te apresuras en conformarte con algo sólo por su buen precio, sin antes someterlo a un serio escrutinio, puede que más tarde acabes arrepintiéndote.
ACUARIO
(enero 20 - febrero 18) Podrías recibir sorpresas en el hogar o que se produzcan desperfectos, pero no te desanimes, es hora de poner orden en tu vida.
PISCIS
(febrero 19 - marzo 20) La solución más atractiva a simple vista no siempre es la más fiable o deseable; a pesar de la presión bajo la que estás, investiga un poco más.