La clau 1343

especial

salut Número

extra

REVISTA GRATUÏTA DEL MARESME

PULMONS 29/11/14

TIMÓ D’ATENES 20/12/14

LA MARATÓ DE NOVA YORK 17/01/14

Entrevista a Pilar Senpau, nutricionista i autora de diversos llibres.

TecnoCampus activa un nou programa per finançar projectes d’universitaris emprenedors.

núm. 1343 | novembre 2014 del 20 al 26 | www.laclaudigital.cat

Consulta l’agenda d’activitats i també La Claueta, l’agenda per als més petits.

guiamaresme.cat

imatge portada pàg. 3

i

SU mar

núm. 1343

Informació Opinió Salut Bellesa i moda Oci i cultura Immobiliària Anuncis x paraules

REVISTA GRATUÏTA DEL MARESME

INFORMACIÓ 12, 14, 17 i 27 Maresme info

Audiència cotrolada per: Baròmetre Catalunya

sme info

Senp

au

are

ESPECIAL SALUT (pag. 32 a 53) 34 Els substituts del sucre 38 Farmàcies 39 Els riscos de tenir molt de greix a la panxa 40 Entrevista a Pilar Senpau 44 Fòbia dental 48 Kinesiologia holística evolutiva 50 La «paleodieta», l’òptima dieta hormonal OCI I CULTURA 6, 7, 8, 10 i 11 Agenda 18 El cine · Interstellar 20 i 22 En concert 24 Horòscop i la ONCE 28, 30 i 31 La claueta · Agenda infantil · Les 8 diferències 62 La cuina · Carxofes amb cloïsses

Pi

c En

cin e

El

La revista LA CLAU no es fa responsable del contingut dels articles i missatges publicitaris dels anunciants. No és permesa la reproducció total o parcial d’aquesta publicació, ni el seu tractament informàtic, ni la transmissió de cap forma o per qualsevol mitjà, ja sigui electrònic, mecànic, per fotocòpia, per registre o d’altres mitjans, sense el permís previ i escrit dels titulars dels drets de la propietat intel·lectual. Dep. Legal B. 12. 188/84

M

lar

Director: Xavier Clarimon Administració: Joan Berdún Aux. administrativa: Gladinys Rivas Agenda i cultura: Azucena Peidro Disseny gràfic i maquetació: Glòria Pitarch, Ricard Follana Editor web: Ismael Bustos Dep. comercial: Alicia Cancela, Ismael Bustos Redacció i col·laboradors: Albert Calls, Arnau Llansana, Daniel Torras, Josep Aracil, Judit Mulet, Laura Garcia, Martí Sala, Regina Ferrando.

Impremta: Litografies Rosés Distribució gratuïta a: ajuntaments, pastisseries, supermercats, farmàcies, restaurants, perruqueries, forns, immobiliàries, gasolineres... d’Alella, Arenys de Mar, Argentona, Cabrera, Cabrils, Caldes d’Estrac, Dosrius, El Masnou, Llavaneres, Mataró, Montgat, Òrrius, Premià de Dalt, Premià de Mar, Sant Vicenç de Montalt, Teià, Tiana, Vallromanes, Vilassar de Dalt i Vilassar de Mar.

OPINIÓ 16 Creixement personal · La soledat, un símptoma 25 Sèniors · Les pensions 26 Parlem de... · A Internet, la música més popular

on cert

Maria Vidal, 93, 08340 Vilassar de Mar Horari: De 8.30 a 14 i de 15.30 a 18.30 h Divendres de 8.30 a 14 i de 15 a 17 h Tel. 93 750 03 12 - 608 860 310 A/e: laclau@laclaudigital.com www.laclaudigital.cat www.guiamaresme.cat

La cuina

6 AGENDA

Alella

Gran premi Opensport Cafè.

Oberta a tothom. Dues sortides, Tertúlia la primera per les categories base Dl. 24 de novembre a les 20 h, Opa les 20 h, i pels open a les 20.30 h. cions per a l’inversor en el 2015. A Per inscriure’s: bar Opensport càrrec de Jaume Puig i Ribera, com Cafè i Givova (d’Arenys de Munt). un dels experts més reconeguts Els beneficis s’entregaran a la funde Catalunya. Lloc: Can Lleonart. dació FEDAMAR, per l’ajuda a esPl. dels Germans Lleonart, 1. portistes amb discapacitat.

ActeS reivindicatius

Dt. 25 de novembre a les 12 h,

acte de condemna de la violència de gènere, al local de l’Associació Montserrat Roig i plantada de l’arbre de la solidaritat més lectura del manifest. Ho organitza: Associació de Dones Montserrat Roig. A les 18.30 h, lectura del manifest, encesa d’espelmes, tot a la pl. de l’Ajuntament.

A les 19 h, Can Manyé. Taller: Actuem! Taller per la Igualtat. Lloc: davant del local de l’Associació de Dones Montserrat Roig.

Dc. 26 de novembre a les 11 i 20 h, classe de defensa personal, Krav Maga, a càrrec de la instructora Yolanda Carretero. Inscripcions al tel. 93 540 63 07. Lloc: Pavelló d’Esports Municipal.

Fira del Col·leccionisme

Dg. 23 de novembre a les 9 h, punt

presentació a càrrec de M. Josep Castillo, i comptarà amb la presència de l’autor. Lloc: Saló de Pedra.

C/ Gran, 61.

Dv. 21 de novembre a les 19.30 h, Joc de llunes, d’Emília Illamola.

Format per cinc monòlegs desglossats en tres veus de dona que enmig del caos opten per seguir el seu instint. Lloc: Biblioteca Municipal. C/ Gran 3-5.

de trobada de col·leccionistes i Burriac Xtrem particulars. Ho organitza: Associ- Dg. 23 de novembre, cursa de ació Llebeig. Lloc: Riera, davant muntanya Burriac Xtrem. Tres recorreguts: Marató de Muntanya del CC Calisay. del Maresme, de 42,195 km. Circuit Gos Fest de 25 km i circuit de 15 km. La sorDg. 23 de novembre a les 9 h, 1a tida de la marató és farà a les 7 h, Gos Fest d’Arenys de Mar. Desfila del circuit de 25 km a les 9 h, i lada canina per a gossos amb pela del circuit de 15 km a les 9.15 h. digree o sense. Lloc: Riera davant Lliurament de premis a les 13.30 h. de l’edifici Xifré.

En cas de pluja la sortida es farà Lindy Hop davant del pavelló municipal d’esDg. 23 de novembre a les 10.30 h, ports d’Argentona. Més info. a: classes d’iniciació amb professor www.gmargentona.com. Sortida: de Lindy Hop, ball social per a tot- des de la plaça Nova. hom i concurs de ball amb premis Concert pels millors balladors. I si veniu Dg. 23 de novembre a les 18 h, concaracteritzats dels anys 20 begucert de Santa Cecília, que comptada gratis! Lloc: Sala Polivalent del rà amb: Argentona Cor de Gospel, CC Calisay. Riera Pare Fita, 31.

Lectura Cor Burriac, Coral Llaç d’Amistat, Dc. 26 de novembre a les 20 h, Po- Commemoració 25N Coral Mar de Notes, Grup Sons del esia de amor i desamor, a càrrec de Dt. 25 de novembre a les 19 h, món. Preu: 3 €. La recaptació es Rafael Túria. Lloc: Biblioteca Ferrer i Commemoració 25N. Dia Interna- destinarà a la Marató de TV3. EnGuàrdia. C/ Hort de la Rectoria, s/n. cional contra la Violència vers les trades anticipades fins al 21 de noDones. Encesa d’espelmes i lectu- vembre a l’Ajuntament (OAC) i a la Arenys de Mar ra del manifest. Lloc: pati del CC taquilla del teatre des d’una hora Festival artístic Calisay. Riera del Pare Fita, 31. abans de l’espectacle. Lloc: La Sala Ds. 22 de novembre a les 17 h, Fesd’Argentona. Pl. Nova. tival artístic per la Marató de TV3. Argentona Ho organitza: Comissió Marató Passi de documental Cabrera de Mar d’Arenys de Mar. Preu: 7 €. Lloc: Dj. 20 de novembre a les 20 h, Bon XXIV Cicle de concerts d’orgue Casal de Joventut Seràfica. C/ de cop de falç. Història de l’himne, Ds. 22 de novembre a les 20.45 h, la Torre, 80. està dirigit pel jove realitzador Festa de Santa Cecília. Guido Iotti, Eloi Aymerich i basada en el lli- Orgue. Obres de J. S. Bach, HindeBall del dissabte Ds. 22 de novembre a les 22.30 h, bre Els Segadors. Més informació: mith, Mendelssohn. Lloc: Església Ball del dissabte, amb el Duet Maki www.elssegadors.tv. Lloc: Centre Parroquial Sant Feliu. Pl. Església.

Maki. Preu: Soci 5 € i no soci 7 €. Parroquial. C/ Bernat Riudemaia, 4. Passejades 2014 Lloc: Ateneu Arenyenc Presentació del llibres Dg. 23 de novembre a les 9.30 h, La

1a Cursa Nocturna Solidària

Ds. 22 de novembre a les 20 h,

Dj. 20 de novembre a les 20 h,

Serralada a l’edat mitjana: Burriac.

1001 curiositats del Maresme. La L’estratègica situació de la vall de

AGENDA 7

Cabrera ha fet que ibers, romans i medievals deixessin la seva petja al territori. Més info. 937 540 024.

Horari: feiners de 9 a 14 h. Punt de trobada a l’Ajuntament.

Presentació de llibre

Dc. 26 de novembre a les 19.30 h,

Sa i català, d’Albert Calls i Sílvia Tarragó. Aliments naturals made in Catalonia i les seves millors receptes. Lloc: Biblioteca Ilturo. C/ Sant Joan, 8.

Cabrils Tertúlia literària

Dv. 21 de novembre a les 18 h,

Camí de Sirga, de Jesús Moncada.

Moderada per Francesc Ponsa.

Lloc: Biblioteca Pública. C/ Domènec Carles, 21.

Xerrada

Dt. 25 de novembre a les 17.30 h,

dia Internacional contra la Violència de Gènere. Una vida entre cinema, a càrrec d’Isona Passola, productora de cinema. Lloc: Casal de Jubilats/des i Pensionistes de Cabrils.

Caldetes Taller de la memòria

Dt. 25 de novembre de 10 a 12 h,

L’entitat Art i Joc fa un taller dirigit a la gent gran sobre la memòria com a eina estimulativa. Entrada lliure Lloc: L’Equipament (La Fabriqueta).

Acte reinvidicatiu

Dt. 25 de novembre a les 12 h, lec-

tura del Manifest contra la violència de gènere. Lloc: pl. de la Vila.

REPARACIÓ DE TENDALS Jacint Verdaquer, 108 local B PREMIÀ DE MAR Tel. 93 751 62 02 · Fax. 93 754 75 87 www.tendalslaserra.com tendalslaserra@gmail.com

TÈRMITS I CORCS DESINFECCIÓ - DESINSECTACIÓ - DESRATITZACIÓ Registre Oficial de la Generalitat de Catalunya núm. 0001CAT-SB

Tel. 93 750 67 21 - A/e (e-mail): rains@rains.es

8 AGENDA

Llavaneres Concert

Dv. 21 de novembre a les 11 h, con-

cert de Santa Cecília, a càrrec dels alumnes de l’Escola Serena Vall.

Lloc: Església parroquial de Sant Andreu.

Lliurament del donatius

Dv. 21 de novembre a les 19 h, lliu-

rament dels donatius per la lluita contra el càncer, amb música en directe a càrrec de la cantant Gwen Perry. Ho organitza: Llavaneres contra el Càncer. Lloc: Sala de plens de l’Ajuntament.

llida de la fracció orgànica, amb caràcter interactiu on es pretén resoldre dubtes sobre la recollida de residus orgànics i explicar què se’n fa, des de la seva producció i recollida fins a la reintroducció de nou al medi a través del compost, la substància que se’n genera.

Lloc: Els Vienesos. C/ de la Segarra, 12.

Esmorzar Solidari

Ds. 22 de novembre a les 10 h, les

persones que vulguin esmorzar hauran d’aportar productes no periples (especialment oli i llet) destinats al banc d’aliments de Festa Major de Sant Andreu la Fundació Temps i Compromís, Del 22 al 30 de novembre, en tro- l’entitat col·laboradora. L’esmorbareu tota la informació al web: zar solidari es farà amb productes www.santandreudellavaneres.cat. en perfecte estat però a punt de Fires caducar donats per diversos coDs. 22 de novembre d’11 a 22 h, merços de la població. Lloc: Els 1a Fira de cervesa artesana i res- Vienesos. tauració. 6 cervesers d’arreu de Concert de cantautors Catalunya que oferiran les seves Ds. 22 de novembre a les 22 h, varietats de cervesa elaborada Concert de cantautors: Paula amb ingredients tant especials Grande, Zirena i Lidia Uve. Dia com algues, jengibres… Per maInternacional per a l’Eliminació de ridar aquesta beguda els diferents la Violència envers les Dones. No restauradors del poble aportaran hi falteu! Més info. 93 540 32 07, les seves tapes a preus molt asseconsultar l’app del PIJ Masnou, quibles. Lloc: pg. Mare de Déu de enviar un correu electrònic a l’a/e: Montserrat. canhumet@elmasnou.cat. Lloc: Ca Ds. 22 de novembre d’11 a 14 i de n’Humet. C/ Fontanills 77-79.

17 a 20 h, i dg. 23 d’11 a 14 h, Fira de Tardor. Fira i mostra de comerç Teatre local. Lloc: pg. de la Mare de Déu Dv. 21 i ds. 22 de novembre a les 22 h i dg. 23 a les 19 h, L’estranya de Montserrat. parella, a càrrec d’AJTEM. Punts El Masnou de venda d’entrades: Taquilla (dues hores abans de l’espectaExposició Dj. 20 de novembre a les 18 h, in- cle): Espai Escènic Ca n’Humet. auguració de: Exposición de pintu- Anticipada a: www.quedat.cat. ra: Geometria Sagrada, a càrrec de Preu: 5 €. Lloc: Ca n’Humet.

Lluís Blanc i xerrada sobre el tema El país de les emocions de 20 a 21 h. Es podrà visitar fins al Dt. 25 de novembre a les 19 h, vine 10 de desembre. Lloc: Pronaturas. i descobreix com s’elabora la reC/ Sant Felip, 13. vista Descobrir Catalunya, líder del segment de geografia i viatges a Taula informativa Ds. 22 de novembre a les 10 h, taula Catalunya. Sabrem com fan la puinformativa per fomentar la reco- blicació, quins criteris segueixen i

els valors que s’amaguen darrere dels seus reportatges de divulgació sobre el territori i el patrimoni a casa nostra, a càrrec de Joan Morales i Morera, director de la revista. Lloc: Biblioteca Joan Coromines. C/ Puadas Truch, 1 A.

Acte reivindicatiu

Dt. 25 de novembre a les 20 h, acte

que commemora el Dia Internacional per a l’eliminació de la Violència envers les Dones, lectura del manifest amb encesa d’espelmes i veredicte del guanyador del concurs d’Intagram. Lloc: pl. de la Llibertat, 17.

Contes per adults

Dc. 26 de novembre a les 19 h, Hu-

mor humà. Contes escefinificats amb Carme Pla. L’humor, imprescindible sempre i potser avui més que mai, és el denominador comú que agermana aquest conjunt d’històries. Lloc: Biblioteca Joan Coromines.

Curs Facebook

Dj. 27 de novembre a les 16.30 h,

Curs avançat de Facebook per a empreses. Objectius del curs: donar a conèixer les eines que proporciona Facebook per a promocionar un negoci. Lloc: Centre d’Empreses Casa del Marquès. Pg. de Joan Carles I, s/n.

Meditació Zen

Cada dl., dt., dc. i dv. Meditació

Zen. Activitat gratuïta. Lloc: Pronaturas. C/ Sant Felip, 13.

Mataró Presentació de llibre

Dj. 20 de novembre a les 19.30 h,

llibre: Herr Guardiola, de Miguel Ángel Violán. Lloc: Buc de Llibres.

C/ Muralla del Tigre, 31.

Concert

Ds. 22 de novembre a les 20 h, Ber-

na Jones i Leandro Avalle. Piano i violí Preu: 12 €. Lloc: Foment Mataroní. C/ Nou, 11.

10 AGENDA

Mataró

concert de Santa Celícilia i tot seguit, la tradicional mostra de pasTeatre tissos amb motius musicals. Lloc: Dg. 23 de novembre a les 18 h, PenEscola Municipal de Música. Can dre partit. Josep Maria Pou dirigeix Figueres. aquesta obra de Ronald Harwood Dg. 23 de novembre a les 19 h, basada en un cas rea del Berlín Concert Joves Intèrprets, a càrocupat per l’exèrcit americà l’any rec de JOCEM Jove Orquestra de 1946. Preu: 28 € platea / 26 € amCambra del Masnou. Preu: 6 €. fiteatre. Lloc: Teatre Monumental.

Lloc: Sala Sant Jaume.

La Riera, 169.

Montgat Trobada d’artistes locals

Dv. 21 de novembre a les 22 h, Tro-

bada d’artistes locals, ambient tipus cabaret amb copa de cava. Actuacions de Ichi i Celma, Nano i Las alegres lloronas. Entrada gratuïta.

Lloc: Sala Pau Casals del Casal. Av. Isaac Albéniz, 8.

LLibre, documental i exposició

Dg. 23 de novembre a les 12 h, pre-

sentació de llibre i documental + exposició: Els camins del pessebre: Can Gallemí 1971 – Sant Mateu 2014, de Jordi Montlló. Lloc: Museu de l’Estampació.

Sant Vicenç de M. Concert

Cinema d’autor

Dj. 20 de novembre a les 18 h,

Cicle Al marge: Matterhorn. La relació dels dos homes aixecarà les suspicàcies de la comunitat on viu Matterhorn. Lloc: Sala Sant Jaume. Riea de Premià, 147.

Dg. 23 de novembre a les 18 h, balls

Dv. 21 de novembre a les 22 h,

concert de Santa Cecília, a càrrec del quartet vocal The Blackbirds.

Lloc: Centre Cívic El Gorg. Riera del Gorg, s/n

Balls de saló

de saló, A càrrec d’Antonio Bertran.

Preu Parella: 10 €. Inscripció prèvia Concert al tel. 651 12 08 08. Lloc: Centre CíDj. 20 de novembre a les 18 h, vic El Gorg. Riera del Gorg, s/n.

Concert de cobla Ds. 22 de novembre a les 20.30 h, Concert de Santa Cecília, a càrrec concert de cobla, a càrrec de la co- d’alumnes de l’Escola Municipal Teià bla Marinada. Lloc: l’Església par- de Música per celebrar la diada Taula rodona de la patrona dels músics. Lloc: Dj. 20 de novembre a les 19 h, roquial de Sant Joan. l’Auditori Escola de Música. Ctra. Energies renovables, a càrrec dels Acte reivindicatiu Amics de la ciència. Es tractarà des Dt. 25 de novembre a les 12 h, Dia de Vilassar de Dalt. d’un cas pràctic d’autosuficiència Internacional contra la Violència Presentació de llibre de gènere. Lectura manifest i mi- Dv. 21 de novembre a les 20 h, fins al paradigma de la distribució nut de silenci. Lloc: pl. de la Vila. presentació del llibre de l’autor i la logística energètica. Lloc: BibliSaül Gordillo que porta per títol oteca de Can Llaurador

Premià de Dalt

Premià de Mar

Sobirania.cat. Lloc: Biblioteca Martí Rosselló. Ctra. de Vilassar Dj. 20 de novembre a les 17.30 h, de Dalt, 100.

Concerts

Cinema

Dc. 26 de novembre a les 20 h, Flor

del Desert, dins els actes de la No

C/ Santa Eulàlia, 93-99, 08340 Vilassar de Mar Tel. 93 750 07 08 a8057254@xtec.cat http://www.inspereribot.cat L’INSTITUT PERE RIBOT de Vilassar de Mar ha de renovar el servei de cantina a partir del mes de gener del 2015.

Les persones o empreses interessades en el servei hauran de presentar al centre, una sol·licitud de participació, d’acord amb el model que es facilitarà a la secretaria de l’institut. En el mateix moment de la recollida de la sol·licitud, es lliurarà als candidats tota la documentació prescriptiva per poder-se presentar al concurs.

El termini de presentació de sol·licituds serà el 4 de desembre de 2014 a les 14.40 h L’horari de la Secretaria del centre és de dilluns a divendres de 9.15 a 14.40 h. Tardes de dilluns i dimarts de 15.40 a 17.40 h

AGENDA 11

Violència de Gènere. Lloc: Casa Municipal de Cultura La Unió. Pg. de la Riera, 116.

Tiana Concert

Ds. 22 de novembre a les 12 h, Con-

cert Sta. Cecília, amb el grup O Val das Mouras. Preu: 3 €. Lloc: Escola Municipal de Música i Dansa.

Fira de 2a mà

Dg. 23 de novembre a les 10.30 h,

per intercanviar o vendre objectes usats que es trobin en bon estat.

Lloc: Antic Camp de Futbol.

Vilassar de Dalt Concert

Ds. 22 de novembre a les 21 h, VI

Concert Sons de Vilassar. Els músics de Vilassar ofereixen una variada mostra del seu treball. Entrada lliure. Lloc: Teatre La Massa.

Vilassar de Mar Cinema

Dj. 20 de novembre a les 20 h,

Quédate conmigo, de Michael McGowan (2012) i dv. 21 a les 20 h Espacio interior, de Kai Parlange (2012). Sessions presentades i comentada per Mn. Peio Sánchez, coordinador de la XI Mostra de cinema espiritual. Lloc: Centre social Mn. Josep Maria Galbany

Concerts

Dv. 28 de novembre a les 20 h, con-

cert solidari contra la violència de gènere, a càrrec del grup musical DeCATS, en benefici de la Fundació Tamaia, que ajuda a dones en situació de violència o que l’han patit. Lloc: Sala Roser Carrau- Espai Cultural Can Bisa. C/ Montserrat, 8.

Ds. 29 de novembre a les 19 h, Les Violines, nou repertori de música tradicional catalana que converteixen el ball, en un concert de corda fregada divertit, elèctric i sorprenent. Entrada: aportació voluntària. Lloc: Ateneu Vilassanès.

J.MASSA DESEMBUSSOS DE TOTA CLASSE INSTAL·LACIÓ I REPARACIÓ DE CANONADES Càmares

93 753 22 37

www.jmassa.com *5% descompte en tots els serveis, si en trucar dius que has vist aquest anunci

d’inspecció de tuberies

12 MARESME INFO

Alella / LC

El Maresme / LC

L’Ajuntament amplia els ajuts per a l’IBI

TecnoCampus activa un nou programa per finançar projectes d’universitaris emprenedors

Les sol·licituds per poder acollir-s’hi es poden presentar del 19 al 28 de novembre.

El consistori alellenc ha ampliat enguany el paquet d’ajuts per al pagament de l’IBI que aplica des de l’any passat a la gent gran, el joves emancipats i les famílies nombroses i monoparentals, per tal de contribuir a alleugerir la càrrega tributària dels col·lectius més vulnerables.

Precisament, enguany s’incrementa la franja d’edat que es pot beneficiar d’aquests descomptes, incloent una subvenció del 30% de la quota líquida per a joves de 27 a 35 anys.

A més, com també informa el consistori, s’amplien els ajuts per a la gent gran: es podran acollir els majors de 65 anys que visquin sols i les parelles majors de 65 anys que visquin soles. Per acollir-se a aquests ajuts cal tenir una renda inferior a 2 vegades l’IMPREM (14.910,28 euros) si viu una persona sola o 3 vegades l’IMPREM (22.365,33 euros) si es tracta de dues persones i complir els requisits fixats en les bases de les convocatòries.

Les sol·licituds es poden presentar a l’Ajuntament, amb la documentació requerida, del 19 de novembre al 28 de novembre. Aquest ajuts s’afegeixen a les bonificacions que ja s’apliquen a les famílies nombroses per la via de l’ordenança fiscal. En el cas de les famílies monoparentals, propietàries o en lloguer, i les famílies nombroses en règim de lloguer s’aplicarà els mateix criteri establert per a les bonificacions a les famílies nombroses.

Es pot trobar més informació dels beneficiaris d’aquests ajuts al web de l’Ajuntament.

El nou programa PreSeed (de l’anglès seed, llavor), pensat per donar suport a emprenedors universitaris, va arrencar oficialment amb una sessió on es va presentar a inversors que formen part del Club d’Inversió del TecnoCampus.

Amb el PreSeed, l’inversor que s’interessi per algun dels projectes que neixen de les aules dels centres universitaris del TecnoCampus podrà adquirir tiquets de 500 euros a través d’una plataforma privada i, si l’empresa s’acaba constituint, els inversors podran recuperar els diners amb un interès pactat, o bé convertir-se en socis de l’empresa.

La Fundació TecnoCampus Mataró-Maresme, encarregada de la gestió del parc i dels centres universitaris de Mataró, reforçarà l’aposta d’aquests inversors i també invertirà en alguns projectes posant el primer tiquet de 500 euros, sense que hagi de ser retornat, però amb el compromís que, si el projecte es consolida, el mateix emprenedor tornarà l’import rebut perquè sigui invertit en un nou projecte.

Com també informen des de TecnoCampus, actualment hi ha vuit projectes de la preincubadora impulsats per universitaris que estan interessats a participar en aquesta primera ronda PreSeed. D’aquests, un comitè avaluador n’ha seleccionat cinc que ja estan en la fase de buscar finançament. Dos dels projectes es van presentar en la sessió inicial del programa PreSeed, que va tenir una molt bona acollida per part dels inversors.

El TecnoCampus té actualment uns 2.500 estudiants d’estudis de grau, i tots ells reben formació en emprenedoria (estudïn el grau que estudïn: salut, empresarials, enginyeria, tecnologia...).

El programa InnoEmprèn Universitari els assessora, la preincubadora universitària els allotja i, ara, el programa PreSeed els busca finançament. Es tracta d’un pas més per tancar el cercle i aconseguir que qualsevol estudiant que vulgui posar en marxa un projecte empresarial tingui el màxim de facilitats.

pizzería Menú mediodía todos los sábados y domingos (abundante y elaborado) Surtido artesanal de pastas (2 personas): 18 €

C/ Sant Artur, 65-67 · 08340 VILASSAR DE MAR

T. 93 754 15 38 · Reservas: 667 47 44 15 Horario: · De martes a viernes de 20 h a 24 h (lunes festivo)

· Sábado y domingo de 13.30 h a 16 h y de 20 a 24 h · Todos los festivos al mediodía (tenemos menú)

Menús de noche 18 €

(2 personas) -Excepto fines de semana y festivos-

14 MARESME INFO

Premià de Mar / LC

Mataró / LC

Una aproximació a la ‘Plantada del Pessebre de Sant Mateu’

Ja es pot adquirir el vi novell de Mataró 2014

El diumenge 23 de novembre, a les 12 h, es farà la presentació en el Museu de l’Estampació de Premià de Mar del llibre i documental Els camins del pessebre: Can Gallemí 1971 - Sant Mateu 2014. També s’inaugurarà una exposició amb el mateix nom.

Com indiquen els promotors d’aquesta iniciativa, «és la culminació de la feina feta durant més de dos anys de treball i recerca on hi han col·laborat moltes entitats i persones a títol individual. És el compliment de molts esforços encapçalats pel Col·lectiu El Bou i la Mula i dirigits per Jordi Montlló».

Precisament, el llibre, escrit per Jordi Montlló, s’organitza en vuit capítols, una bibliografia final i tres annexos, precedits pel pròleg, d’Albert Calls, escriptor i periodista maresmenc. El primer capítol serveix per explicar la motivació i els objectius del llibre i, alhora, per fer els oportuns agraïments a totes les persones que hi han col·laborat. La resta de capítols són de contingut i són el resultat ordenat de la recerca. Tot i que es poden llegir amb l’ordre que es presenten en l’índex, també estan pensats perquè es puguin llegir independentment. El darrer capítol és una mena de reflexió final oberta, un resum per plantejar nous reptes de futur.

D’altra banda, en el procés de la recerca, s’han recuperat imatges històriques de la plantada del pessebre; unes imatges dels primers anys de gran valor documental.

Altres famílies han cedit filmacions casolanes dels anys 80 i 90. Calia aprofitar aquest material per explicar visualment, en format documental, la història d’aquests camins del pessebre de Sant Mateu. Es va encomanar la tasca al director Martí Sala, que va enregistrar la pujada de l’any 2012. Amb tot el material filmat i les diferents entrevistes a persones relacionades amb els fets, ha creat el documental.

I per tancar el cercle també s’ha fet una exposició, on es reuneixen tots els pessebres que han sobreviscut al pas del temps. El guió de la mostra complementa a la perfecció la resta de formats divulgatius i mostra els orígens de la plantada del pessebre de Sant Mateu i el contextualitza dins una tradició més amplia de l’excursionisme català.

L’etiqueta d’enguany l’ha dissenyat l’artista PereMàrtir Brasó.

Quatre cellers de Mataró han començat a comercialitzar aquesta setmana el Vi Novell Mataró 2014, una iniciativa que tiren endavant des de fa 17 anys i que enguany queda rubricada amb l’etiqueta dissenyada per l’artista local Pere-Màrtir Brasó.

Es tracta d’un vi negre provinent de la finca Mas Castells (DO Conca de Barberà) elaborat a partir d’un sol tipus de raïm, l’Ull de Llebre, del qual s’han embotellat 1.500 ampolles amb l’etiqueta que porta el nom de la capital del Maresme. Aquest vi jove és ideal per menjar amb embotits, formatges, arrossos, pasta, verdures i carns blanques. Estarà a la venda al Celler Monserrat, Vins Santi, Can Monserrat i al Celler Castellví a un preu de 4,95€.

La presentació del Vi Novell d’enguany va fer-se a Vins Santi. Hi van assistir tant els representants dels establiments impulsors de la iniciativa com l’artista autor de l’etiqueta.

Pel que fa a l’etiqueta, mitjançant tècnica mixta (oli, cera, carbonet, vi, collage, etc.), Pere-Màrtir Brasó ha representat un cambrer portant una safata i una ampolla de vi dins d’un refredador. El cambrer, amb els pels de punta i corbatí, camina en direcció suposadament cap als clients, mentre la Laia l’arquera (un símbol de Mataró) apunta amb el seu arc, no a Burriac, sinó a la marca rodona que ha deixat el cul d’una ampolla de vi i que curiosament coincideix on físicament s’acaba l’esquena del cambrer. Hi ha la inscripció de “el vi fa sang” i per això l’obra està, bàsicament, pintada només amb vermells (vi, sang, pintura...). En el refredador i a manera de collage, hi ha una foto en sèpia d’unes vinyes i un cel. Un senzill homenatge al vi.

El passat dissabte, 15 de novembre va començar la cercavila popular durant la qual es va penjar la branca de pi per senyalitzar els quatre establiments que posen a la venda aquest vi.

C/ Nord, 24 (Polígono Buvisa) Teià

Menú

Navidad y San Esteban Primeros a escoger

Canelones de pasta fresca con bechamel trufada Góndola de media piña con cóctel de langostinos Calamares a la andanluza Surtido de embutidos artesanos de la Alta Garrotxa con pan de coca de la Escala Sopa de galets con pelota

Segundos a escoger

Arroz caldoso con bogavante Entrecot al gusto Bacalao con sanfaina Ternera asada con surtido cinco setas

Postres de Navidad Aguas minerales Vino del Priorat Abierto el 24 por la noche Abiertas reservas para Fin de Año

Reservas

93 555 73 89 - 691 41 79 90 daymar.restaurant@gmail.com

28 €

IVA incluido

16 Creixement personal

La soledat, un símptoma Tots i cadascun de nosaltres té a la vora persones que es passen la vida lamentant-se de la seva solitud. Són éssers que viuen enfangats en el victimisme i se senten dissortats de no poder compartir la vida amb ningú. Romanen a la seva llar, enfonsades en la tristor, esperant que algú entri per la porta per, en la majoria de casos, abocar-los la seva dissort, amb la qual cosa l’únic que aconsegueixen és estar més soles. Aquesta manera, certament negativa, de viure la vida, sovint té relació amb la nostra capacitat de donar i rebre. Quan creiem que la felicitat ens ha de venir de fora, quan el nostre objectiu primordial està ancorat en rebre, sense que donar entri en els nostres càlculs, la vida s’esdevé un tràngol feixuc.

L’ésser humà és social per naturalesa i, certament, se sent realitzat quan pot compartir. Ara bé, compartir requereix estar disposat a sortir d’un mateix, deixar de mirar-se el melic i voler trobar la manera de fer felices les persones que t’envolten, més que llepar-se constantment unes ferides, produïdes en moltes ocasions per la pròpia manca de generositat. Sense la predisposició indispensable de viure abocats als altres, la solitud és l’única recompensa.

Una manera de deixar d’estar sol, rau a posar-se en moviment a la recerca d’altres éssers humans que necessitin atenció.

De ben segur, hi ha moltes persones al nostre voltant, amb problemes de mobilitat, que agraeixen la visita d’algú que els posi en contacte amb l’exterior. Hi ha també molts malalts, en fase terminal, que si poden estar acompanyats pateixen menys. Hi ha moltes persones invidents que agraeixen la companyia d’algú que els llegeixi un llibre. Hi ha, en definitiva, i si hi estem disposats, moltes maneres de sortir d’un mateix per fer feliços els altres.

Aquesta actitud de donació desinteressada és la font d’amor veritable, que omple de sentit la nostra existència, ens retorna el goig de viure i, en la seva absència, la felicitat no pot florir.

No hem d’esperar que la felicitat truqui a casa nostra, ni malmetre el nostre temps en lamentacions egoistes. No deixem que la negativitat ens envaeixi i ens aïlli de l’entorn. La felicitat neix en el nostre interior, no fora de nosaltres, i s’il·lumina en el moment que prenem consciència de formar part d’un Tot que ens ha creat, ens estima des de sempre, ens acompanya i ens protegeix Només ens sentirem sols, quan estiguem tancats en nosaltres mateixos. Aquesta és la solitud irremeiable. Si aquesta és la nostra situació, prenguem-ne consciència, sortim fora, cerquem algú que necessiti el nostre amor i estiguem disposats a donar-ho tot. Només d’aquesta manera, en l’acte de compartir, realitzem la nostra principal comesa que esdevé, alhora, la nostra millor recompensa.

El fet de no tenir parella per compartir, no és una condemna a la solitud si estem disposats a donar. Sempre hi ha qui necessiti el nostre amor amb una mirada, una frase amable, una abraçada o qualsevol altre gest que sigui un regal.

Regina Ferrando i Ferran Trobaràs tots els escrits publicats, amb anterioritat, al web: www.reginaferrando.com e-mail: regina@reginaferrando.com

MARESME INFO 17

Ja tens el teu Alella / LC

Escolars d’Alella s’acosten al món de la vinya a través d’un programa educatiu Les regidories d’Educació i Medi Ambient promouen activitats perquè els alumnes de primària coneguin el territori i el món vitivinícola.

Amb l’objectiu de donar a conèixer el territori i la cultura enològica del municipi, les regidories d’Educació i de Medi Ambient han encetat aquest any un programa d’activitats adreçades a alumnes de primària dels centres educatius del poble.

Sota el títol “Coneguem la vinya”, s’han realitzat tres tallers pràctics de seguiment del cicle vital de la vinya i del raïm, a la Vinya Testimonial de Can Magarola i en una finca de la Vall de Rials, en els quals han participat 60 alumnes de l’Escola Fabra de tercer i quart de primària.

Les sessions es van iniciar al febrer i van culminar el passat 8 d’octubre amb una activitat en la qual els alumnes van observar el final del cicle de la vinya, i van poder tallar, collir i trepitjar el raïm, a més de recollir una mostra de most que servirà per continuar el procés de fermentació a classe.

Les dues primeres sessions es van fer a finals d’hivern i de primavera, coincidint amb les èpoques de poda i de floració, respectivament.

Aquest curs es continuaran les activitats amb els alumnes de cinquè de primària de l’Escola la Serreta.

Les sessions estan dinamitzades per Rafael Barnadas, pagès vinyataire, que és l’encarregat de fer les explicacions.

LOT DE NADAL?

Lots personalitzats

DES DE 15 €

34 varietats de CROQUETES 4 varietats de CANELONS Pl. Jeroni Gelpí, 9 · Vilassar de Mar Tel. 93 750 24 91 coc@clubcoc.com C/ Palmerola, 1, local 2 · Mataró Tel. 93 169 54 55

ALUMINIS TÈCNICS ALELLA Estalviï més d’un 30% en la factura de la calefacció

Estalviï energia tot l’any

Oferim la millor qualitat al millor preu! 10 anys de garantia en tots al productes KLINE Tel.: 935 408 400 / Fax: 935 555 427 aluminisalella@gmail.com www.aluminisalella.com Pl. Antoni Pujadas, local 8 · Can Vera · ALELLA

Distribuidor oficial:

Servei d’Assistència Tècnica Electrodomèstics Gamma Blanca

REPARACIONS - Rentadores - Frigorífics - Congeladors - Assecadores - Rentavaixelles - Forns elèctrics

Servei tècnic a tot el Maresme Totes les marques

s ion c a r s pa de Re ranti ga

· Aire condicionat, venda i instal·lació · Refrigeració a bars i restaurants Parli directament amb els nostres tècnics

629 386 424 - 93 751 31 79

info@electrocomer.net - www.electrocomer.net

18 el cine

Interstellar INTERPRETACIÓ: Matthew McConaughey, Anne Hathaway, Jessica Chastain, Bill Irwin, John Lithgow, Casey Affleck, David Gyasi, Michael Caine, Matt Damon DIRECCIÓ: Christopher Nolan DURADA: 169 min GÈNERE: Ciència-ficció / Drama / Aventures Si una cosa no se li pot negar a Christopher Nolan és la seva determinació a l’hora d’escollir projectes atrevits i esforçar-se perquè, en l’acabat final, tant l’autoria com la comercialitat convisquin amb la màxima harmonia. I, en la majoria dels casos, el director aconsegueix aquest propòsit. El problema és que el potencial dels projectes escollits sempre acaba xocant amb el tractament infantil i poc profund que aquest exerceix sobre ells.

Nolan confon comercial amb convencional; temorós, pel que sembla, que una reflexió massa complexa pugui allunyar els seus treballs dels multicines. Això era el que passava, per exemple, amb Origen: la complexitat del món dels somnis i l’aspecte oníric, tot l’àmbit de la condició abstracta −tan propícia a la suggestió molt més que a la sentència−, quedava reduït a l’exposició d’un escenari, plantejat en una sèrie de plataformes que es distribuïen en una estranya jerarquia temporal. I, per si un cas, que fumin uns quants trets.

de persecucions, ni de tirotejos. ni d’un muntatge pretesament dinàmic. El narrador no té pressa, remarca els moments importants i apunta amb un parell de pinzellades els que són transitoris. Un detall que donaria a la pel·lícula una altíssima puntuació, si no fos perquè, en el fons, Interstellar segueix sent el somni d’un nen que juga a portar al seu terreny infantil una reflexió massa complexa (cosa que fa pensar en el cas recent de Lucy). I aquest fet, per desgràcia, es manifesta sovint: pensem en la xarona seqüència de comiat entre pare i filla, en els capritxosos detalls que Nolan es cuida de sembrar a l’inici per recollir-ne el fruit al final (per exemple, aquella paraula, «queda’t», pronunciada en el primer acte com una petició intranscendent, i reciclada, en el tercer, amb una relectura absurda). I, especialment, en el reduccionisme cursi i convencional amb què pretén convèncer-nos que l’amor és l’explicació definitiva per a tota reflexió existencial.

En el cas d’Interstellar passa una cosa semblant. Tanmateix, aquesta vegada Nolan sembla més segur de si mateix, almenys formalment: ja no hi ha necessitat

Martí Sala marti_1988@hotmail.com Compte Twitter: @1988_sala www.cinemaspotting.net www.cinemaldito.com

EN CARTELLERA 19

Nunca es demasiado tarde (Gran Bretanya, Itàlia) Drama-comèdia Durada: 92 min

Diligent i treballador, el solitari John May és un empleat de l’ajuntament encarregat de trobar els familiars més propers de les persones que moren soles. És un tipus meticulós, fins arribar a l’obsessió.

Sovint va més enllà del deure de la feina i s’hi involucra al màxim. La vida de John és ordenada i tranquil·la. Però un dia el seu cap li dóna una notícia devastadora: és acomiadat per retallades. Quan treballa en el darrer cas, s’allibera de les rutines que l’han governat sempre i, per primera vegada, sent la vida i la seva excitant i perillosa imprevisibilitat.

Busquem cases amb piscina Rendibilitzi la seva residència i llogui-la a famílies estrangeres per passar les seves vacances.

El nostre orígen suís, els nostres 49 anys d’experiència en el món del turisme, les nostres 500.000 reserves a l’any i 120 oficines, avalen la GARANTIA D’INTERHOME. Informi’s a:

LA MILLOR FRUITA I VERDURA DE VILASSAR

C/ Sant Artur, 30 (al costat ambulatori) · Vilassar de Mar · Tel. 93 754 11 92

20 eN concert

Love of Lesbian pop / indie

Teatre Monumental. Mataró Dv. 21 de novembre. 22 h. 30 €

Quartet Cosmos clàssica

Les Golfes de Can Lleonart. Alella Dv. 28 de novembre. 21 h. 5 €

Els veurem en un altre format gaudirem del seu repertori més pausat des d’un altre enfoc, molt més intimista i amb una escenografia especial.

Banda Simfònica de Badalona clàssica

Teatre Zorrilla. Badalona Ds. 22 de novembre. 21 h. 12 €

La Banda Simfònica de Badalona ens presenta un nou solista: Carlos Blanes Herrero.

A més, la BSB oferirà Oberón de Carl Maria von Weber i el poema simfònic Les divertides entremaliadures de Till Eulenspiegel de Richard Strauss, sota la direcció del mestre titular Manel Barea.

El Quartet Cosmos format per Helena Satué i Bernat Prat, violins; Carlota Amargós, viola i Oriol Prat, violoncel de Músics en Residència ens oferiran un concert de música de cambra.

Geiser i Tellens pop / rock

Teatre Auditori de Granollers.

Dv. 28 de novembre. 21 h Ant. 20 € i taq. 22 €

Dying Fetus + Goatwhore + Malevolence + Fallujah metal Estraperlo Club. Badalona Ds. 29 de novembre. 22 h Ant. 18 € i taq. 22 €

S’apropa una de les vetllades més interessants per a tots els fans del metal extrem. Els nord-americans Dying Fetus, Goatwhore i Fallujah, i Malevolence des de Gran Bretanya.

Cor de Cambra de Granollers coral

Teatre Auditori. Granollers Dg. 30 de novembre. 19 h. 12 €

Alabatre Blues blues

Teatre Principal. Arenys de Mar Dt. 25 de novembre. 20 h. Gratuït

Recital poètico musical que la cantant Big Mama Montse ha preparat recopilant poesia feta per dones poetesses catalanes, i que interpreta ella mateixa en solitari. Mostra el fet d’haver d’estar permanentment bregant contra corrent per aconseguir que la veu de les dones sigui escoltada.

Música dels anys seixanta, vital i plena de força, que faran reviure la revolució social, cultural i estètica d’aquella època. Ens recordaran als grans The Shadows, Beatles i Rollings.

Rèquiem de Brahms en la versió per a cor i piano a quatre mans, una de les obres fonamentals de la història del cant coral universal després de l’èxit aconseguit en el concert Un rèquiem alemany de Brahms, sota la direcció de Xavier Puig amb diversos cors d’arreu de Catalunya.

Divendres 21 de novembre

MARIA RODÉS a les 22.30 h

CANÇÓ I PUNT www.sarau08911.com Tel. 609 774 579 Ramon Martí Alsina, 32 · Badalona − atrapalo.com com a punt de venda −

· Nadal: 35 € · Sant Esteve: 35 € · Revetlla de cap d’any: 70 € · Dinar de cap d’any: 30 € · Reis: 25 €

Menú diari 10 € / Menú cap de setmana 16 € Menú especial per a grups / Obert tots els dies

Urbanització Can Raimí, 8 ARGENTONA 93 001 34 69 615 17 05 34

Carn a la brasa · Cuina catalana · Esmorzars de forquilla

22 eN concert

Marlena Smalls + Cor Gospel Rock Amics de la Unió gospel / blues

Els Amics de les Arts folk / pop

Teatre Principal. Badalona Ds. 13 de desembre. 21 h. 28 €

Teatre Auditori de Granollers.

Dj. 11 de desembre. 21 h. 12 €

Marlena Smalls presentarà amb The Hallelujah Gospel Chorale l’espectacle Marlena Happy & Bluesy, una barreja de melodies gospel i blues del sud dels Estats Units. El concert de gospel comptarà amb la col∙laboració del Cor Gospel Rock Amics de la Unió.

Caïm Riba pop

Sala Petita Clap. Mataró Ds. 13 de desembre. 23 h Ant. 9 € i taq. 12 €

Després de Pastora, Caïm Riba fa el pas en solitari i ens presentarà A 306 km disc amb la participació d’en Jordi Lanuza (Inspira) i de Santi Balmes (Love of Lesbian) li dóna un toc de veu al disc.

Hyde Abbey + Hummano + Tetsuko + Nuckin Futs heavy / metal / thrash Sala Gran Clap. Mataró Ds. 20 de desembre. 22 h Ant. 6 € i taq. 8 €

Presentaran al cicle Nits d’Estrelles el seu quart treball Només d’entrar hi ha sempre el dinosaure, és el nou pas endavant d’una banda consolidada i en constant evolució que publica, simplement, el seu millor recull de cançons

Toti Soler folk / jazz / flamenc

El Públic. Mataró Dg. 14 de desembre. 20.30 h. 12 €

Història viva de la música moderna catalana. Guitarrista de prestigi i una celebritat que abarca des de la nova cançó fins a la fusió actual. Amb el recital Guitarra Catalana ens mostra una selecció dels millors temes que ha escrit durant els 45 anys de carrera, fent especial èmfasi en el disc Lydda, del 1995.

Ara és el torn de l’excel·lent formació mataronina Hyde Abbey. Els de Mataró vénen a tancar la seva gira de presentació del seu treball Ooparts per tot l’estat. Ho faran amb convidats de luxe: Hummano + Teksuo + Nuckin Futs.

Roulotte Roosters Indie / rock

Sala Petita Clap. Mataró Dg. 21 de desembre. 23 h Ant. 5 € i taq. 8 €

El projecte dels germans Marshall i Nathan Baighmann comença al 2012 amb unes composicions noves i sons orientats als 60, però sempre buscant credencials avantguardistes i actuals

ARA TAMBÉ OBRIM ELS DILLUNS AL MIGDIA!

Consulteu al web els menús de Nadal

www.canrin.net

24 HORÒSCOP

Àries

Taure

Vius un gran esgotament físic i mental. No t’anirà gens malament fer una mica de descans, et sentiràs millor. Busca un llibre que t’agradi i distreu-te.

Has de reconèixer que estàs vivint un dels millors moments amb la teva parella. Continuarà així si segueixes en la mateixa línia i mostres el que sents.

Bessons

Cranc

El mal que pateixes a l’esquena es deu a un exercici brusc. Ves a fisioteràpia perquè tot torni a la normalitat. No facis tant d’exercici, relaxa’t.

Tindràs uns dies molt favorables en els negocis i les inversions. No prestis diners a ningú que no coneguis bé, perquè no te’ls tornarà. Si en deixes, vigila a qui ho fas.

Lleó

Verge

La teva vida sentimental funcionarà bé. Hi haurà harmonia, entesa i molta passió. No perdis ni un sol minut. Gaudeix-ne tant com puguis i passa-t’ho bé.

Si notes alguna molèstia a l’aparell digestiu, vés al metge i evita els excessos a taula. També pots patir afonies o dolor lleu de coll com a conseqüència del fred.

Balança

Escorpí

Aprofita els nous contactes per aconseguir els objectius laborals.

Si decideixes entrar en un petit negoci, tot anirà bé i tindràs bon futur econòmic.

Algú intenta crear un dubte i un problema amb la teva parella. No permetis que terceres persones interfereixin en la teva relació.

Tingues més confiança.

Sagitari

Capricorn

Les petites molèsties als genolls es deuen a una manca important d’exercici, planteja-t’ho com rutina i s’arreglarà. Vés a córrer o apunta’t a un esport que t’agradi.

Tot el que has previst en l’àmbit laboral es va complint com ho esperaves, no deixis de lluitar, i l’assoliment serà immillorable.

Continua treballant com sempre.

Aquari

Peixos

La teva vida pot fer un gir de 180 graus si millores l’humor amb la teva parella. Així podrà comprovar que ets alegre i molt divertit.

La teva relació millorarà.

No et passis amb els menjars, i vigila els dolços. Podries patir un gran empatx sense adonar-te’n.

Procura menjar menys, i més sa: és per la teva salut.

(21 de març al 20 d’abril)

(22 de maig al 21 de juny)

(24 de juliol al 23 d’agost)

(24 de set. al 23 d’octubre)

el cupón dilluns 10 22008 dimarts 11 03940 dimecres 12 52529 dijous 13 82095 divendres 14 55496 dissabte 15 51365 diumenge 16 70560

7/39 dilluns 10 R-6 06 - 07 - 17 - 29 - 31 - 36 - 38 dijous 13 R-8 02 - 08 - 18 - 25 - 27 - 35 - 37

(23 de nov. al 22 de des.)

(21 de gener al 19 de febrer)

(21 d’abril al 21 de maig)

(22 de juny al 23 de juliol)

(24 d’agost al 23 de set.)

(24 d’octubre al 22 de nov.)

(23 de des. al 20 de gener)

(20 de febrer al 20 de març)

GRATUÏT!!

1 any de soci RACC i curs de Conducció Segura al Circuit de Montmeló Prat de la Riba, 52 08320 El Masnou 935 408 959 Carrer Guifré, 228 08912 Badalona 933 877 990

Assessor d’estalvi energètic

Agent col·laborador de

Manteniments i reparació de tot tipus d’aire condicionat industrial i domèstic OFERTES: Calefacció per 2.700 € (5 punts) Substitució caldera Junkers mixta estanca bajo nox 995 € + IVA Caldera de condensació a partir de 1.200 € REPARACIÓ/MANTENIMENT DE TOT TIPUS DE CALDERES I ESCALFADORS

Tel. 93 750 97 41

Riera Salvet, 24-26 08339 Vilassar de Dalt reformas.santos@infonegocio.com www.reformassantos.es

El nou taller

a Premià de Mar

20 % dte.

en manteniments i mà d’obra

Per a qualsevol operació de reparació o manteniment superior a 150 € gaudeix d’una:

Flash Experience

Escull i viu l’activitat que faci despertar les teves emocions Més informació visita el web: www.eurotaller.com (fins al 30 de novembre) C/ Núria, 2 | PREMIÀ DE MAR | Tel. 93 752 28 48 danielmonroy@mestralexpress.es | www.mestralexpress.es

Sèniors 25

Les pensions Com és el sistema de pensions? És un pacte intergeneracional en què els assalariats omplen d’aigua una figurada banyera amb una part del seu salari, que serveix per poder-ne treure per pagar les pensions dels jubilats. Si hi ha feina per a tothom, la banyera s’omple i el sistema de pensions és estable.

Per fer-lo encara més segur, es va crear un dipòsit de recollida de l’aigua sobrant per utilitzar-la en els casos que la banyera quedés buida. I precisament en aquests moments, amb un atur del tot insostenible, s’ha hagut de recórrer a l’aigua del dipòsit de reserva, amb el perill que si no es frena l’atur, el dipòsit es pot buidar del tot.

Si solucionar l’atur, avançant cap a la plena ocupació, és el desllorigador de la crisi actual, cal prendre mesures per crear, el més aviat possible, llocs de treball.

Però quines mesures? En el cas de Catalunya, ho hauríem de tenir clar. Ens cal disposar d’una hisenda pròpia en la qual els nostres diners es destinin a millorar el nivell de vida dels catalans mitjançant uns models de producció que generin riquesa. La forma de fer-ho ens la va dir en Pep Guardiola: «Si ens aixequem ben d’hora, ben d’hora, i no hi ha retrets i no hi ha excuses, i ens posem a pencar, som un país imparable». Per solucionar el problema de l’atur, des del Consell Sènior proposem el retorn de les fàbriques, als nostres municipis, per crear llocs de treball locals. Un plantejament que cal estimar no utòpic, en haver estat defensat i posat en marxa a molts territoris de la UE. Josep Aracil i Xarrié (President d’Eurosènior) joarxa@gmail.com

26 PARLEM DE...

A Internet, la música més popular Després d’analitzar les dades de les enquestes de la investigació Nadius, trobem que la majoria d’estudiants escolten música quan naveguen, que ho fan a través d’instruments que els ofereix la pròpia Internet (com arxius de so, ràdio en línia o bé mitjançant plataformes de música) i que escolten una gran diversitat d’estils i gèneres musicals.

Gràcies a aquestes dades és interessant reflexionar que, tot i que el mitjà és modern i innovador −Internet, la plataforma en línia...−, l’estil de música que predomina continua sent el mateix que el dels pares dels estudiants; amb actualitzacions, és clar. Es pot dir que s’escolta un gènere clàssic −ja consolidat− de la música popular.

Entre aquesta gran varietat, però, crida l’atenció que el gènere més escoltat sigui el rock&roll, per una diferència clara. I si a aquest hi sumem variants com el rock&blues o l’indieRock, encara més. El segon estil que més escolta la joventut quan navega és el pop.

Per una altra banda, també cal destacar l’aspecte oposat: els gèneres o estils més vinculats a la innovació tecnològica, com la música electrònica, el tecno, el house i altres, apareixen en una valoració molt més baixa. És a dir que són molt poc escoltats, segons el que indiquen

els mateixos participants de l’enquesta.

Com a curiositat s’ha d’esmentar que l’escolta de l’anomenada «música clàssica» és mínima, quasi inexistent. De totes aquestes dades en podríem treure la conclusió que un entorn tecnològic de transmissió musical no influeix en l’estil de la música que transmet, que són coses independents; i, també, que els gèneres i els estils que són minoritaris fora d’Internet, ho continuen sent en l’escolta en línia.

Daniel Torras i Segura · Periodista

guiamaresme.cat L’aplicació informativa i comercial

. Les millors ofertes de comerços i serveis. . Directori d’empreses . Agenda i notícies del Maresme . Llocs d’interès dels municipis de la comarca

Producte de

Descarrega-te-la GRATUÏTAMENT

MARESME INFO 27 Mataró Mossèn Fornells, 34 (darrera Valldemia) a 25 m pl. Espanya

Vilassar de Dalt / LC

En marxa l’elaboració del mapa de patrimoni cultural

Badalona President Companys, 100.

www.mobiprix.com

Fruit d’un conveni entre l’Ajuntament de Vilassar de Dalt i la Diputació de Barcelona, l’Oficina de Patrimoni Cultural de la Diputació acaba d’iniciar el Mapa de Patrimoni Cultural de Vilassar de Dalt.

Segons informa l’Ajuntament vilassarenc, aquest mapa té com a objectiu la recollida de dades sobre el patrimoni cultural i natural del poble i la seva valoració. Precisament, el document ha de permetre a l’Ajuntament establir mesures per garantir la protecció i conservació dels béns culturals, així com planificar millor la seva rendibilització social.

Desatascos y limpiezas generales Vaciado de fosas e inundaciones Inspección de tuberías

10%

par

e

Actualment hi ha 132 municipis on l’Oficina de Patrimoni Cultural de la Diputació de Barcelona ha realitzat el Mapa del Patrimoni Cultural. N’hi ha 9 més en diferents processos de realització i 12 en revisió.

Sofà chaise longue SABADELL

as d S i ll a m

L’accés a la informació pública dels elements del Mapa del Patrimoni és mitjançant un Sistema d’Informació Geogràfica, amb el qual es pot visualitzar la informació de cada element localitzat al mapa municipal.

Es pot consultar a través de la pàgina web de Diputació de Barcelona - Mapes de Patrimoni Cultural en línia.

Silló-relax SABADELL

Llibreria MONTCADA2 255 cm roure i wengué amb leds

dto.

te de

La Clau

Instalación de tuberías Anulación de fosas David: 638 07 59 82 Sergi: 637 557 839 Nº transportista T-4501

28 la claueta

Alella Taller

Dl. 24 de novembre o bé l’1 de desembre de 16 a 16.45 h, vine al ta-

ller de música per a pares i mares i nens/es de 0 a 3 anys. Gaudeix d’una tarda amb el teu fill/a descobrint els beneficis de la música a la primera infància. Treballant el ritme, el moviment, la manipulació d’instruments, jocs de falda, cançons populars, danses i un massatge. Tot això permetrà a l’infant descobrir un món nou màgic, ple d’estímuls, noves emocions i ajudarà a afavorir la relació entre pares i fills. Us hi esperem!!! Activitat gratuïta. Places limitades. Cal inscripció prèvia. Tel. 93 555 64 07.

Lloc: Llar d’infants La Caseta. C/ Verdaguer, 6.

Taller Dg. 23 de novembre a les 12 h, ta-

ller familiar i visita guiada a l’exposició: Escoles d’altres mons. Fotografies de Kim Manresa. Lloc: Can Manyé. Espai d’art i creació. Riera Coma Fosca 42.

Arenys de Mar L’hora del conte

Dj. 20 de novembre a les 18 h, Ho

veuràs... amb els teus ulls amb Arenys.org. Lloc: Sala d’Actes de la Biblioteca. C/ Bonaire, 2.

Celebrem el Dia de l’Infant Ds. 22 de novembre a les 17 h, ce-

lebrem el dia de l’Infant amb Kapla construccions. Vols jugar amb nosaltres? Hi haurà tallers al pati del Calisay. Lloc: Centre Cultural Calisay.

Gos Fest Dg. 23 de novembre a les 9 h, 1a

Gos Fest d’Arenys de Mar. Desfilada canina per a gossos amb pedigree o sense. Vine a gaudir-ne veient-los! Lloc: Riera davant de l’edifici Xifré.

Teatre familiar Dg. 23 de novembre a les 18 h, A taula, a càrrec de la Cia. Peus de Porc. L’Ogre és a punt de menjar-se una sopa de verdures quan, a la porta, apareix un nen en busca d’aixopluc... Preu: anticipada 5 €, taquilla 6 € i socis teatre 4 €. Lloc: Teatre Principal. C/ Església, 45-47.

Badalona Tallers

Dj. 20 de novembre

a les 10.30 i 11.30 h, Descobrint la música, a càrrec de Laura Parra Fonseca. Cal inscripció prèvia. Per a infants entre 2 i 5 anys. Lloc: Biblioteca Pomar.

Dv. 21 de novembre a les 17.30 h, taller de manualitats, jocs i contes per a tota la família. Per a infants entre 6 i 11 anys. Cal inscripció prèvia. El mateix dia a partir de les 16 h o per c/e o per telèfon.

Ambdós tallers són a la Biblioteca Pomar. Av. Primer de maig, s/n.

CC De 4 mesos a 3 anys CC Obert de 7.30 a 19 h CC Grups reduïts CC Ensenyança activa CC Programa d’aprenentatges primerencs: anglès, piscina, música...

MATRÍCULA OBERTA TOT L’ANY

CC Escola de pares: Taller de massatge infantil - Taller musics en familia

C/ Verdaguer, 6 · Tel. 93 555 64 07 · Alella · lacasetadalella@gmail.com

L’hora del conte Dj. 20 de novembre a les 18 h, Tots

som iguals, a càrrec d’Anna García.

Fa 25 anys que va ser aprovada la Convenció dels Drets de l’Infant per les Nacions Unides. Lloc: Biblioteca Can Casacuberta. C/ Mossèn Anton Romeu, 40-48.

Dj. 20 de novembre a les 18 h, La maleta de la ciència, a càrrec de Gisela Llimona. Lloc: Biblioteca Sant Roc. Av. del Congrés Eucarístic, s/n.

Dl. 24 de novembre a les 18 h, conte + taller. Unes diferències meravelloses. Emmarcat en el Dia Internacional de les Persones amb Discapacitats. Lloc: Biblioteca Llefià-Xavier Soto. C/ Planeta Mart, 2-10.

Dt. 25 de novembre a les 18 h, Conte i taller de construcció d’un mural.

Unes diferències meravelloses a càrrec de M. Creu Martin. Emmarcat en el Dia Internacional de les persones amb Discapacitat. Lloc: Biblioteca Lloreda. Av. de Catalunya, 56.

Dc. 26 de novembre a les 18 h, B.O.M. Contes de bruixes, ogres i mostres a càrrec de Mon Mas. Lloc: Biblioteca Llefià-Xavier Soto. C/ Planeta Mart, 2-10.

Dc. 26 de novembre a les 18 h, No som els tres porquets d’Elisenda Roca i Cristina Losantos. Seguit del taller: Pintem el conte. Lloc: Biblioteca Pomar. Av. Primer de maig, s/n.

Dc. 26 de novembre a les 18 h, conte + taller. Unes diferències meravelloses. Emmarcat en el Dia Internacional de les Persones amb Discapacitats. Lloc: Biblioteca Sant Roc. Av. del Congrés Eucarístic, s/n.

L’hora del conte en anglès Dt. 25 de novembre a les 17 i 17.45 h,

My aunt had one but she gave it away d’Andy Goodman. Per a infants a partir de 8 anys. En col· laboració amb l’AMPA de l’Escola Sant Jordi de Pomar. Lloc: Biblioteca Pomar. Av. Primer de maig, s/n.

30 la claueta

Cabrera de Mar Discokids

Ds. 22 de novembre a les 17.30 h,

discokids. Lloc: Envelat Municipal.

Passejada familiar Dg. 23 de novembre a les 9.30 h, La

serralada a l’Edat Mitjana: Burriac.

El recorregut és de 5 km. Durada: aprox. 4 h. Preu: 3 € majors de 12 anys / 2 € menors de 6 a 12 anys i gratuïta pels menors de 6 anys. Cal inscripció prèvia, al 656 903 642 o per correu electrònic a: p.slitoral. canboquet@diba.cat. Sortida des de l’Ajuntament.

Cabrils

L’hora del conte Dv. 21 de novembre a les 18 h, Con-

tes del món a càrrec de Gina Clotet.

Lloc: Biblioteca Pública. C/ Domènec Carles, 21.

Tertúlia del Gomet Blau Dc. 26 de novembre a les 17 h, La Ca-

putxeta vermella. Il·lustracions de Roberto Innocenti. Lloc: Biblioteca Pública. C/ Domènec Carles, 21.

Llavaneres

16a Fira de Tardor Ds. 22 de novembre a les 11 h, Mos-

tra del comerç i Fira Catbeer, per

LES 8 DIFERÈNCIES

als infants hi haurà: xocolatada, concurs de cuina, ball de gegants.

Lloc: pg. de la Mare de Déu de Montserrat.

Contes per la igualtat, a càrrec de Gina Clotet. Lloc: Biblioteca Antoni Comas. C/ d’Enric Prat de la Riba, 110.

El Masnou

Taller

Circulació del trenet Dg. 23 de novembre a les 10 h, cir-

culació del trenet de cinc polzades. Lloc: Parc temàtic Caramar.

Antiga ctra. de Teià.

Contes sobre la pell Dg. 23 de novembre a les 12.30 h, la

màgia de transcriure un conte sobre la pell del nostre infant fa que es diverteixi i reforci el vincle afectiu amb la família. A més d’oferir-li la oportunitat d’introduir-se en el meravellós món de la literatura infantil. Per a infants de 3 a 6 anys.

Lloc: Sala Polivalent La Barqueta.

Mataró

L’hora del conte Dj. 20 de novembre a les 17.30 h,

Buc de contes: Oh no, Charlie! Lloc: Buc de Llibres. C/ Muralla del Tigre, 31.

Dj. 20 de novembre a les 17.30 h, El lleó i el mosquit. Lloc: Biblioteca Popular Fundació Iluro. C/ d’en Pujol, 19-25.

Dies 25 i 26 de novembre a les 18 h,

Dv. 21 de novembre a les 18 h, Cir-

cuit científic. Per a nens i nenes de 7 a 10 anys. Places limitades.

Inscripció a la biblioteca. Lloc: Biblioteca Pompeu Fabra. Pl. d’Occitània, s/n.

Ds. 22 de novembre de 10 a 13 h, Taula dels drets dels infants. Taller familiar on a través de jocs coneixerem quins són els drets dels nens i nenes d’arreu del món.

Lloc: Biblioteca Antoni Comas. C/ d’Enric Prat de la Riba, 110.

Mongat Mercat

Dg. 23 de novembre

de 10 a 14 h, mercat infantil de 2a mà. A partir de les 11 h, tallers de reciclatge de roba per a nens a càrrec d’Humana. Lloc: Plaça Mallorquines.

Premià de Mar L’hora del conte

Dt. 25 novembre a les 18 h, Artur

i Clementina. Expliquem el conte.

Vilassar de Dalt - Teatre la Massa

la claueta 31

Dia internacional per a la eliminació de la violència envers les dones. Lloc: Biblioteca Martí Rosselló i Lloveras. Ctra. de Vilassar de Dalt, 100.

Sant Vicenç de M. Sortida de MontalKids

Dg. 23 de novembre a les 8.30 h, sortida de MontalKids al Petit Zoo d’en Pere. Per a nens/es de 3 a 8 anys (acompanyats). Cal portar esmorzar i dinar. Coordinadors: Ferran tel. 639 17 07 51 i Anna tel.

630 2 08 08. Lloc: Pàrquing del c/ Ginesta.

Teià

L’hora del conte Dt. 25 de novembre a les 18 h, Per

què? i altres contes, a càrrec de la rondallaire Assumpta Mercader.

Històries que ens parlen de nens i nenes que reclamen les respostes dels adults, ser escoltats i dir la seva. Contes divertidíssims per commemorar els 25 anys de la Convenció sobre els Drets dels Infants.

Lloc: Biblioteca de Can Llaurador.

C/ José Roca Suárez-Llanos, 40.

Taller Dt. 25 de novembre a les 18.45 h,

Taller d’imaginació: Lletres en joc.

Jugarem amb les paraules, inventarem històries i farem creacions plàstiques, sempre en el món de la imaginació. Adreçat a nens i nenes que cursin 1r de primària. Màxim 15 alumnes amb inscripció prèvia al 93 555 01 04 i que tinguin el carnet de la biblioteca. Lloc: Biblioteca de Can Llaurador.

Tiana

L’hora del conte Dj. 20 de novembre a les 17.30 h,

El príncep Ventafocs, a càrrec de Mercè Millan (veu) i Benet Ulècia

(música). Hi havia una vegada un príncep que es deia Ventafocs...

Sí, sí, no us heu pas equivocat. Un príncep, no pas una princesa! Si voleu conèixer la seva divertida història, un príncep poc convencional: prim, que endreça i escombra.

No us ho perdeu, aquesta setmana que apart d’escoltar la narració en veu alta de la història, gaudirem d’acompanyament musical!

Lloc: Biblioteca Can Baratau.

Vilassar de Mar Nascuts per llegir

Ds. 22 de novembre a les 11.30 h, Cançons: Aliu, alau, primeres moixaines, a càrrec de Toni Giménez.

Necessita inscripció prèvia a la mateixa biblioteca.

Dt. 25 de novembre a les 10.30 h, Trobada d’embarassades i famílies amb nadons, a càrrec del personal de la biblioteca. Necessita inscripció prèvia a la mateixa biblioteca. Ambdós actes són a la Biblioteca Municipal Ernest Lluch i Martín. C/ Sta. Eulàlia, 66.

oberta a tothom. Lloc: Sala Roser Carrau. Espai Cultural Can Bisa.

Sortida al castell de Burriac Dg. 23 de novembre a les 10 h, Gimcana, esmorzar de pagès i visita guiada. Més informació a l’adreça mprats34@xtec.cat. Els beneficis obtinguts es destinaran a la Marató de TV3. Punt de trobada: Aparcament de Burriac.

Vilassar Màgic Dg. 23 de novembre a les 18 h, Vilassar Màgic amb l’actuació del Mago Koko. Preu: 5 €. Venda anticipada d’entrades a la botiga Illa de paper (av. Montevideo, 5).

Lloc: Sala Roser Carrau. Espai Cultural Can Bisa.

Trobada amb autors Dc. 26 de novembre 5è aniversa-

ri de la Biblioteca. Trobada dels clubs de lectura infantils amb l’autor Antoni G. Iturbe amb el llibre La isla de Susú, Mireia Martínez i Sílvia Cantos. Obert a tothom. Lloc: Biblioteca Municipal Ernest Lluch i Martín. C/ Sta. Eulàlia, 66.

Cinema i xocolatada Ds. 22 de novembre a les 18 h, Projecció de la pel·lícula: Brave i xocolatada. Activitat gratuïta i

Imprimimos, decoramos, te llevamos los globos sorpresa, te vendemos los globos al por menor, y mucho más...

Tel. 93 751 25 50 · C/ Carmen, 13. Premià de Mar www.unmardeglobos.com · Síguenos en

especial

salut

Òptica Alella Onacústica Visualens òptics Centre mèdic Fogo A2adicciones Clínica Dental Familiar Dr. Cortés i Dra. Nogueras Farmàcia Montserrat Umbert Farmàcia Viayna Centre de Ioga M. Pilar Sala Farmàcia Roca 1904

Magnolia residència assistida Dental Mèdic Clínic Dental Parc del Tramvia Niu ioga Marta Bieto Espainterior Arrels Cep Ferrés Som Essència Pronaturas

Cemediq

Dra. Otilia Boix

Estímuls

El taller de Ioga

Centre de Podologia Antem Oriol Loureiro CEM Clínica Dental Marmol Diagodent

Fio Fischer Wood La lluna en un cove Bukal L’espígol

Des d’ara i fins a final d’any

OFERTA 2x1 SI COMPREU UNES ULLERES GRADUADES, US EN REGALEM UN SEGON PARELL (amb vidres antirreflexants o de sol) GRAN VARIETAT EN ULLERES DE NEN

Rambla Àngel Guimerà, 42 · 08328 Alella Tel. 93 189 51 96 · opticaalella@outlook.com

34 ESPECIAL SALUT

Els substituts del sucre Des de fa uns anys, un dels principals enemics de la nutrició és el sucre, un carbohidrat que, de manera natural, és present en molts aliments, com la fruita o la verdura. Un consum excessiu, però, pot derivar en sobrepès, diabetis o hipertensió, i per això cal controlar-lo en moltes dietes. Tot i així, aportar certes quantitats de sucre a l’organisme és beneficiós i vital per al seu bon funcionament, perquè el cervell necessita glucosa.

Per evitar problemes de salut podem buscar substituts del sucre que ens permetin reduir-ne el consum sense renunciar al seu sabor:

Estèvia: Tot i que algunes tribus sud-americanes fa segles que l’utilitzen com edulcorant, ha estat en els darrers anys que la nostra societat també l’ha convertit en un dels edulcorants més populars.

D’origen natural, no aporta calories, encara que és 300 vegades més dolça que el sucre.

Mel: El producte de les abelles és un edulcorant natural, tot i que es converteix en una mala opció si es vol controlar el pes, perquè té molta concentració de sucres, pràcticament els mateixos que el sucre refinat. La mel, però, aporta més macronutrients que fan que sigui una opció més sana i nutritiva.

Aspartam: És un dels edulcorants artificials més coneguts,

juntament amb la sacarina. Se l’ha relacionat amb casos de càncer, però les investigacions que s’han dut a terma fins avui han demostrat que és un ingredient innocu.

Xilitol: Se’l coneix com a sucre de bedoll, perquè s’extreu de l’escorça d’aquest arbre. La seva textura i el seu sabor fan que tingui un gust molt similar al del sucre blanc, però el xilitol té un 40% menys de calories. A més, a diferència del sucre no provoca càries, i té un efecte antibacterià.

Per aquest motiu és un ingredient comú en els xiclets. Si es consumeix en excés pot tenir efectes laxants i, per tant, és recomanable no superar la quantitat de 50 grams al dia.

Descomptes

50 en ulleres de sol de fins a un

%

Vàlid fins al 07/01/2015 o fins a esgotar existències

Per Nadal regala salut visual, regala ulleres de sol!

Gran Via de Lluís Companys, 197-B · Premià de Mar Tel. 937 513 998 · www.visualens.com info@visualens.com · facebook.com/visualens

• Acupuntura mèdica

• Endocrinologia

• Pediatria

• Anàlisis clíniques (Lab. Echevarne)

• Fisioteràpia

• Psicologia

• Infermeria

• Psiquiatria

• Logopèdia

• Traumatologia

• Cardiologia • Dermatologia • Dietètica i nutrició

• Medicina familiar i comunitària

Revisions per a carnet de conduir, títols nàutics, submarinisme...

Pl. de la Llibertat, 8-9 · El Masnou · 93 540 92 56 centremedic@cmfogo.com · www.cmfogo.com

A2adicciones és un centre sociosanitari autoritzat pel Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya, inscrit amb el codi hospitalari H08578338 Què fem a a2adicciones Centre Terapèutic?

Al centre terapèutic a2adicciones tractem l’addicció amb el model Minnesota (enfocament cognitiu-conductual), que va néixer els anys 50 als EUA i que avui dia és el més utilitzat en els centres de desintoxicació a l’hora d’abordar les addiccions.

No obstant això, l’experiència, les circumstàncies i les necessitats de cada pacient ens han empès a fer un pas més enllà. A diferència de la gran majoria de centres de tractament de les addiccions, que només es basen en un sol model, a2adicciones ha dissenyat un programa de recuperació en què incorpora teràpies ocupacionals diferents, així com activitats individualitzades per obtenir una immersió total del pacient que està en recuperació.

D’aquesta manera, el tractament que realitzem en a2addiccions reuneix el millor dels programes que s’ofereixen en els centres i les comunitats terapèutiques: complementem el model Minnesota amb diferents activitats i tallers ocupacionals que es duen a terme en les comunitats terapèutiques.

Els nostres 2 pilars principals: 1. El model Minnesota: Enfocat cap a l’abstinència absoluta del pacient i basat en un tractament multidisciplinari i integral.

S’ajuda l’addicte i la seva família a acceptar l’addicció com una malaltia i les conseqüències que té.

S’ajuda l’addicte a reconèixer que necessita ajuda i se li demostra que tindrà una vida mereixedora lliure de drogues.

S’ajuda l’addicte a identificar les conductes i els hàbits que ha de canviar per normalitzar la seva vida sense la necessitat de consumir drogues.

Segons la nostra percepció, la malaltia de l’addicció no és un vici, ni un hàbit, ni un símptoma de trastorn de la personalitat; la considerem una malaltia mental, crònica, amb tendència a la recaiguda, i mortal. Afecta tots els aspectes de l’addicte: mentals, físics, existencials, emocionals i socials.

Dins d’aquest model, es realitzen psicoteràpies grupals i individuals, dinàmiques de prevenció de recaigudes, entrenament d’habilitats socials, eines per regular les emocions, visionat de documentals i pel·lícules (cinema fòrum), tècniques de relaxació, tennis, gimnàs, piscina...

D’una altra banda, concebem la família i les persones més signi-

ficatives del pacient com a part essencial en el procés de la seva recuperació. Es realitzen, setmanalment, teràpies que són exclusives per a ells, juntament amb visites individuals i atenció telefònica diària amb el terapeuta de referència.

2. Tallers, activitats i dinàmiques: El que aconseguim en aquest àmbit és que el pacient s’involucri en el tractament, des que ingressa en el centre fins que rep l’alta. A mesura que el pacient evoluciona favorablement, s’incorpora en la tasca de teràpia, d’art teràpia, de taller de creixement personal, d’educació per a la salut, d’expressió corporal...

Tot plegat permet aconseguir la total immersió del pacient en el tractament, i que en un període d’uns 60 dies de mitjana pugui passar a tractament ambulatori.

Per dur a terme amb èxit aquests dos pilars del tractament comptem amb un equip multidisciplinari especialitzat en addiccions i amb més de 20 anys d’experiència. El formen metges, psicòlegs, infermeres, educador social, terapeutes amb el màster en drogodependències, monitor i integrador social.

Albert Vallès Director a2adicciones Veïnat de Clarà, 18 · Argentona Tel. 93 757 83 95 Atenció 24 hs al tel. 607 035 711 www.a2adicciones.com

38 FARMÀCIES DE GUÀRDIA

FARMÀCIA

Arenys de Mar

MONTSERRAT UMBERT

Divendres 21: Dissabte 22: Diumenge 23: Dilluns 24: Dimarts 25: Dimecres 26: Dijous 27:

Fórmules magistrals Homeopatia

Ballester Reyes R. Reyes R. Reyes R. Rigola G. Abril Ballester

93 792 40 55 93 792 58 77 93 792 58 77 93 792 58 77 93 792 02 37 93 792 33 01 93 792 40 55

Viayna Ocata Ocata Riera Dominguez Aymar Ocata

93 555 04 03 93 555 33 08 93 555 33 08 93 555 08 55 93 555 59 36 93 555 03 81 93 555 33 08

R. Braun P. Viayna P. Viayna Barniol G. Rosell E. Garcia Pueyo

93 751 18 74 93 751 70 03 93 751 70 03 93 751 04 44 93 752 54 00 93 754 72 00 93 752 90 42

Altirriba P. Roca 1904 Roca 1904 Mollfulleda M. Roca Umbert Altirriba P.

93 759 59 58 93 759 09 39 93 759 09 39 93 750 20 65 93 759 39 93 93 750 05 69 93 759 59 58

El Masnou

Horari: De 9 a 21 h

Tel. 93 750 05 69

C/ de la Plaça, 94 · Tel. 93 751 51 94 Obert de 9 a 22 h. Tots els dies

PREMIÀ DE MAR

C/ Ronda Vilassar, 2. Vilassar de Mar

 Classes

matí, tarda i nit  Ioga per a adults - meditació  Ioga per a nens  Ioga per a embarassades (preparació al part natural)  Cursos de Reiki (tots els nivells) C/ Santa Coloma, 44, 2n 93 759 78 31 · 666 41 46 39 08340 Vilassar de Mar www.iogapilar.com

Premià de Mar

Horari: De dl. a dv. de 9 a 21 h Ds. de 9 a 14 h (excepte festius)

Fem la determinació del GRUP SANGUINI

628 36 86 56 COTXES

30 ANYS D’EXPERIÈNCIA AL MARESME

Divendres 21: Dissabte 22: Diumenge 23: Dilluns 24: Dimarts 25: Dimecres 26: Dijous 27:

NOVETAT PER ALS NOSTRES CLIENTS

C/ Montserrat, 1· Vilassar de Mar Tel. 93 759 09 39 · Fax 93 750 11 82

Divendres 21: Dissabte 22: Diumenge 23: Dilluns 24: Dimarts 25: Dimecres 26: Dijous 27:

Vilassar de Mar Divendres 21: Dissabte 22: Diumenge 23: Dilluns 24: Dimarts 25: Dimecres 26: Dijous 27:

ALTRES POBLACIONS Alella

Bernal (c/ Masnou) R. Gómez Martínez Solé

Argentona

Sindreu Martí

Cabrera de Mar

M.P. Machado Pla de L’Avellà

Cabrils

CENTRO MÉDICO QUIRÚRGICO BARCELONA (Centro de Especialidades Médicas)

• NUEVO SERVICIO RADIOLOGÍA • Servicio diario de renovación del carné de conducir • Urgencias médicas12 h (de 8.30 a 20.30 h) • Cirugía láser de ojos, miopía, cataratas, estigmatismo • Medicina natural, homeopatía y acupuntura • Medicina y cirugía estética • Especialidades médicas • Convenio mútuas + visitas privadas • Precios especiales para particulares

Capitans de Mar, 20 - 22 · Premià de Mar · 93 752 16 57 / 93 752 90 33

Mena Cabrils 2

Premià de Dalt

J. G. Vidal M. Martínez

Sant Andreu de Llavaneres Arnau Solà Guinart Marta Burniol

Sant Vicenç de Montalt

Ripoll Farmàcia de la Costa

Tiana

Maqua Escadon Montserrat Capdevila

Teià

J. Muñoz

Vilassar de Dalt

A. Brassó A. Sánchez M.D. Palacios

Vallromanes

Farmàcia Fava

93 540 03 83 93 555 16 08 93 540 23 42 93 797 14 00 93 797 12 62 93 795 05 48 93 750 01 05 93 753 24 55 93 753 00 53 93 751 32 90 93 751 01 19 93 792 61 99 93 795 28 47 93 792 96 88 93 791 51 02 93 791 31 25 93 395 27 06 93 465 53 02 93 555 35 18 93 753 08 03 93 753 08 01 93 750 87 35 93 572 90 80

especial salut 39 Esther Pérez. Psicòloga infantil i juvenil: 627959923 Carme Ramajo. Psicòloga d’adults: 609209281 Mariona Teruel. Logopeda: 667403804 www.psicologia-estimuls.com

Estímuls és un centre de salut especialitzat en psicologia, pedagogia i logopèdia. Tractem problemes vinculats a la salut mental i el benestar emocional en nens, adolescents i adults. Diagnostiquem i treballem els trastorns d’aprenentatge (dislèxies, TDA, etc) així com dificultats en l’adquisició i funcionament del llenguatge i la parla.

Av. Carles III, 3-13, baixos 9. Vilassar de Mar · Tel. 93 754 18 50

CENTRE de PODOLOGIA

ANTEM

Horari de visites:

De dilluns a divendres de 9.30 a 13 h i de 15.30 a 19 h Dissabtes de 9 a 13 h · Dimarts tancat Hores convingudes C/ Flos i Calcat, 61 · El Masnou Tel. 93 540 38 36 · 618 61 11 86 · www.podologiaantem.com

CENTRE SANITARI DE PSICOLOGIA I CREIXEMENT PERSONAL

ORIOL LOUREIRO PRADEL

Infantil · Adults · Parella · Família

N. Col. 19617 Psicòleg - Màster en psicoteràpia C/ Riera Bisbe Pol. núm. 101, entresol C 08350 Arenys de Mar, Barcelona Tel. 937 958 366 Mòbil *619 554 272 e-mail: psicologia.olp@gmail.com * Hores convingudes

Els homes i les dones acumulem greix de maneres diferents. Les dones tendim a acumular-lo a la cintura, les cuixes i les natges, mentre que els homes l’acumulen a la cintura i la panxa.

Tots els greixos acumulats són dolents per a la salut, perquè augmenten la pressió sanguínia, les malalties del cor i la diabetis.

Però la realitat és que el greix abdominal pot ser més perillós que si es troba en un altre punt del cos, perquè pot produir hormones que són susceptibles de causar la resistència a la insulina i, per tant, de desenvolupar una diabetis.

La forma més ràpida per saber si tenim molt de greix a la panxa és mesurant la circumferència abdominal amb una cinta mètrica. En les dones, les cintures superiors a 90 centímetres i, en homes, superiors a 105 centímetres, augmenten el risc de començar a patir malalties com el colesterol, l’Alzheimer, la hipertensió, l’envelliment prematur, la diabetis o les malalties cardiovasculars. Per tant, cal tenir certa cura d’aquesta part del cos. I si cal hem de ser nosaltres mateixos els primers a prendre la iniciativa de reduir el nombre de calories que ingerim, i de fer exercicis per disminuir els riscos i millorar el nostre benestar.

MEDICINA DE L’ESPORT

C/ Romà Piera i Arcal, 4, Premià de Mar Tel. 93 754 92 58 cemvilassar@cemvilassar.com C/ Sant Josep, 60, Vilassar de Mar Tel. 93 750 20 67 cemvilassar@cemvilassar.com

Els riscos de tenir molt de greix a la panxa

Centre homologat per la Federació Catalana de Futbol

· Proves d’esforç · Revisions esportives · Revisions per futbol

Centre d’Especialitats Mèdiques

1 HORA GRATUÏTA

REVISIONS MÈDIQUES OFICIALS · Conduir · Armes · Títols nàutics · Esportives · Futbol

40 L’ENTREVISTA

Pilar Senpau · Nutricionista

«Estrès, dieta i exercici són els tres pilars sobre els quals es referma la salut» Nascuda a Lleida l’any 55, la nutricionista Pilar Senpau va establir els lligams amb el Maresme després de tenir una consulta a la riera d’Arenys de Mar, fa un grapat d’anys. Ara, però, atén els pacients al carrer València de Barcelona. Autora de diversos llibres, com Quan la vida puja a la bàscula (Pòrtic) o Menjar bé, una qüestió d’intel·ligència (Pòrtic), Pilar Senpau també ha col·laborat amb mitjans de comunicació com La Xarxa, Catalunya Ràdio o Televisió de Catalunya.

Amb un tarannà tranquil i didàctic, parlem de menjar, salut i benestar. Mengem cada dia, però no sempre ho fem de la millor manera.

Quan les persones acudeixen a la seva consulta, què els amoïna?

Les persones no només vénen per aprimar-se, sinó que ho fan sobretot perquè ja fan una dieta i no perden pes. La majoria segueixen un règim extret d’una revista o que els ha comentat un conegut, però veuen que no els funciona. És llavors que vénen a la consulta i em diuen: «Estic fent dieta, però no m’aprimo».

Quins aliments tenen més beneficis per a la salut?

Tots, perquè d’alguna manera els aliments no poden anar sols. Si una persona té molta vitamina C perquè pren molta fruita, però no pren làctics, li faltarà calci i, per tant, la seva dieta és incorrecta.

No hi ha cap aliment «estrella».

Tots tenen un paper. I cada dia cal menjar una sèrie de nutrients, els que necessiti per arribar a la cinquantena.

Vostè què els diu?

Jo els pregunto què mengen. I quan m’ho expliquen, m’adono que no fan una dieta, sinó que mengen aliments de la dieta, i moltes vegades la subtilesa de menjar una fruita més o una menys pot incidir en el fet que una persona s’aprimi o no. Una de les equivocacions més habituals és pensar que la fruita, com que és bona, té zero calories. Però porta sucre. I, a vegades, si una persona menja molta fruita al dia això li pot aportar més calories que, per exemple, un plat de paella. És un error habitual en molta gent que fa dieta. La quantitat de fruita s’ha de controlar, no pot ser lliure.

Vol dir que hem de menjar 50 nutrients diferents cada dia?

Cinquanta nutrients no significa cinquanta aliments. Vol dir sis grups d’aliments que els porten tots. Per exemple, un grup són els cereals; un altre grup, la carn, el peix i el pollastre; un altre grup són els làctics; un altre, els olis; un altre, les fruites, i finalment, l’últim grup són les hortalisses. Tots són importants per a la nostra salut.

Com influeix el que mengem en la salut i el benestar?

Tot el que mengem influeix en la salut. A la premi Nobel de Medicina de l’any 2009, Elisabeth Blackburn, que va estudiar l’envelliment humà, li van preguntar: «Com s’ha de cuidar una persona?». I va respondre que només hi ha tres maneres de fer-ho: la dieta, l’exercici, i no patir pel que no toca. Per tant, estrès, dieta i exercici segueixen sent els tres pilars sobre els quals es referma la salut.

Abans d’entrar en els diversos àpats, quantes vegades hauríem de menjar al dia?

Diuen que la gasolina en el nostre organisme dura unes tres hores.

Per aquest motiu, hauríem de

L’ENTREVISTA 41

menjar alguna cosa cada tres hores o tres i mitja. D’aquest càlcul en surten els cinc àpats que s’han de fer al dia. Els més importants són l’esmorzar, el dinar i el sopar, i dos de petits perquè el cos no hagi d’acudir a les reserves a buscar material. És correctíssim menjar cada tres hores.

Comencem per l’esmorzar. ¿Quin seria l’esmorzar ideal?

Un bon esmorzar, tant per a la gent que fa dieta com per a la que no en fa, ha d’incloure un làctic (formatge, cafè amb llet, iogurt...), cereals (pa, bol de cereals...) i una peça de fruita. Aquests són els tres aliments estrella d’un esmorzar saludable.

Com ha de ser el dinar?

En una dieta per perdre pes, la base per a un bon dinar seria un

primer plat de verdura, amb una mica de llegum que l’acompanyi.

I, després, un segon plat de carn, peix o pollastre.

Molta gent acostuma a menjar més a l’hora de sopar, perquè és quan està més relaxat després de tot un dia d’anar amunt i avall. ¿És recomanable?

L’àpat de la nit té un problema, i és que no hem d’anar a dormir amb l’estómac ple: la digestió es fa molt més difícil, i els aliments tendeixen a pressionar la part de dalt de l’estómac i s’afavoreix l’hèrnia de hiat. Per això s’aconsella fer digestions més petites i anar a dormir quan l’estómac ja estigui buit, que és al cap d’una hora i mitja.

Si mengem un gran sopar i

«Penso que en una dieta per perdre pes s’ha de comptar amb la xocolata» anem a dormir amb l’estómac ple, ens costarà molt més tenir un son tranquil. A vegades, com que al migdia no hem pogut dinar el que volem, no tenim cap més remei que, a la nit, menjar una mica més.

En aquest cas, s’han de buscar aliments fàcils de digerir, i triar per exemple el peix en lloc de la carn, o la verdura cuita en lloc de la verdura crua.

Dr. Pablo Mármol. Col. nº 3244

ESPECIALISTAS EN IMPLANTOLOGÍA MÁS DE 10.000 IMPLANTES COLOCADOS

IMPLANTE DENTAL

490 €

Primeras marcas registradas en

................................................................................................................................

Noviembre y Diciembre 20%

de descuento en todos los tratamientos

................................................................................................................................

CONSULTA Y PRESUPUESTO SIN CARGO. FINANCIACIÓN A SU MEDIDA ATENDEMOS TODAS LAS MUTUAS Adeslas, Assistència Sanitària Col·legial, DKV, RACC, Mapfre, Aresa, Allianz, Mutua Gral. de Catalunya, etc.

Asegurados Sanitas 10% dto. adicional Dr. Mauricio Díaz Plata. Col. nº 3831 | Dr. Martín Russo Silva. Col. nº 4587 Dr. Álvaro Reuter. Col. nº 6526 | Dra. Isabel Rodríguez. Col. nº 7045 Eixample, 80, Premià de Mar (delante pl. Sardana) T. 93 751 77 42 · Camí Ral, 377, entlo. 2ª, Mataró (pl. Sta. Anna) T. 93 755 30 95

42 L’ENTREVISTA

«Entre les persones estressades, un bon aliment és el plàtan» Com afecten els nervis i l’estat d’ànim en l’alimentació i, de retruc, en la nostra salut?

Afecten moltíssim. Quan una persona s’estressa produeix la segregació d’una substància anomenada «adrenalina».

L’adrenalina provoca la sortida d’una hormona que es diu insulina i es produeixen baixades de sucre a la sang. És per aquesta raó que, quan estem nerviosos, piquem molt. Com que ens hem

quedat sense sucre a la sang, necessitem anar-ne a buscar fora.

I això vol dir consumir pa, patates fregides... L’estrès influencia molt en les ganes de picar.

Hi ha persones que canalitzen l’estrès o les preocupacions menjant. ¿Què cal fer, en aquestes situacions? Perquè potser mengen aliments que no convenen...

Quan una persona té estrès, el cos busca sucres i hidrats, com les patates o el pa. El cos ho demana perquè està baix de sucre, i les neurones treballen amb sucre.

Per tant, si s’està molt estressat, en arribar a la nit a casa tendirem a anar a buscar hidrats ben ràpid.

La solució no és donar al cos aquests hidrats, sinó intentar no arribar a necessitar-los.

I això com ho podem aconseguir?

Hem de buscar aliments que ens relaxin abans que el cos ens demani els hidrats. Per exemple, un dels grans aliments per a l’estrès és el plàtan, perquè aporta un aminoàcid que, quan entra a l’organisme, arriba a les neurones i transmet benestar i tranquil·litat. Per tant, per a les persones estressades, un bon aliment és el plàtan.

Un dels aliments que sovint posa en les seves dietes és la xocolata, ¿com és?

Actualment hi ha molts estudis que afirmen que és beneficiosa per a l’Alzheimer. Jo sempre he estat a favor d’incorporar-la pel fet que porta cacau, que és un gran antidepressiu i fa que

L’ENTREVISTA 43

millorem l’ànim. I penso que en una dieta per perdre pes s’ha de comptar amb aquest aliment. I ara que vénen les festes, ¿què millor que una mica de xocolata?

Ara bé, la quantitat ha de ser de 10 a 20 grams diaris i ha de tenir un mínim de 70% de cacau.

Ara comença el fred i l’època dels refredats i les grips. ¿Què hauríem de menjar per sentirnos forts i gaudir de bona salut?

El rei a l’hora de curar els constipats és el brou de pollastre. Porta una substància semblant a molts medicaments que ajuda a desfer la mucositat i que, igualment, ajuda a augmentar les defenses. Per això, a molts malalts que s’estan sotmeten a tractaments de

quimio o de radioteràpia se’ls recomana preparar brous ben fets per pujar el nivell de defenses.

Tothom coincideix que fer esport és saludable. Ara, però, hi ha molta gent que corre amb un grau d’exigència alt: maratons, curses de muntanya, iron man... Quina alimentació hauria de seguir la gent que fa molt d’esport?

Haurien de tenir una alimentació normal, però amb més hidrats que la població que no fa esport.

Aquests hidrats els poden aportar l’arròs i la pasta.

Ara dèiem que s’acosta Nadal i que són dies en què s’acostuma a guanyar algun quilo. ¿Què hauríem de fer

per perdre una mica de pes, tant abans d’aquestes diades com, sobretot, després? ¿O què hauríem de fer durant els mateixos dies de Nadal?

Com que els pacients de la consulta ja segueixen una alimentació força bona, no fem cap previsió. Els aconsellem un brou depuratiu per després de festes. Als lectors de La Clau també els el recomanem: consisteix a fer bullir cinc hortalisses: tomàquet, pebrot, col, api i ceba. Un cop bullides, les triturem fins que esdevinguin una mena de sopa.

La menjarem com a primer plat durant un parell de dies.

De segon plat, preparem la carn o el peix com ho faríem habitualment. Aquest brou ens ajuda a depurar l’organisme.

Oferim experiència calidesa i dedicació un nou concepte de residència assistida

magnolia

residència assistida

Serveis Servei mèdic i d’infermeria Fisioteràpia Massatge Perruqueria Podologia Gimnàs Recuperació funcional Centre de dia TV a les habitacions Menjador Ascensor a l’edifici Bugaderia

Treballem perquè els nostres hostes estiguin còmodes, relaxats i entretinguts amb diverses activitats a la mesura de cada persona.

La residència Magnòlia disposa d'habitacions dobles i individuals amb bany, totes amb llum exterior.

La planta principal diposa també d'un bonic jardí amb piscina i zona de relax.

També hi ha la possibilitat d’estades temporals Magnòlia està situada al centre de la vila del Masnou, en plena costa Mediterrània a només 12 km de Barcelona

www.magnoliaweb.info · info@magnoliaweb Ciutat Vila Jardí, 34 · El Masnou · Tel. 93 540 36 81 · Fax 93 540 36 81

44 ESPECIAL SALUT

Fòbia dental (odontofòbia, fòbia al dentista o ansietat dental) Alguns pacients tenen tanta por del dentista que decideixen no anar-hi mai. Fins i tot quan els és imprescindible, i tot i que saben per persones en qui confien que l’odontologia moderna no provoca dolor. És una por que agreuja el seu cas, els genera incomoditat en la vida diària i encareix la solució que en un moment o altre hauran d’afrontar.

Hi ha diverses vies per reduir la por al dentista: • La distracció estressant.

Podem distreure les nostres ments si ens concentrem intensament en una circumstància agradable, per exemple en una experiència com una caminada pel bosc o a la platja, o en una posta de sol.

• Una altra eina de distracció són els auriculars, per aïllar-se amb la música preferida.

• La sedació conscient és una eina excel·lent per aconseguir que la visita al dentista esdevingui una experiència còmoda i relaxant. Permet

que el pacient es relaxi, però sense adormir-se, de manera que el tractament dental és molt més fàcil. El pacient està despert, però totalment relaxat. El seu organisme no produeix les substàncies internes associades a l’ansietat i, per tant, la recuperació millora notablement.

Quins avantatges té?

1. Disminueix o elimina els records negatius i estressants del pacient, i aporta més confort als tractaments.

2. Es poden agrupar diversos tractaments en una mateixa sessió de treball.

3. Disminueix el nombre de visites que el pacient ha de fer a la clínica.

4. Augmenta la seguretat del pacient durant el tractament, gràcies al monitoratge practicat i a la presència de l’anestesiòleg.

5. Actua com a coadjuvant, i aconsegueix un major control del dolor postoperatori.

Implants amb sedació conscient Els implants osteointegrats són unes fixacions de titani que es col·loquen a l’os maxil·lar i que són capaces de suportar les forces mecàniques de la masticació. La col·locació dels implants consta de dues fases: • Quirúrgica: inserció de l’implant.

• Prostodòncica: col·locació de la corona sobre l’implant.

Amb la sedació, la col·locació d’implants serà un procediment relaxat, còmode i sense molèsties.

Un menor estrès significa, també, un postoperatori i una recuperació òptims. La sedació conscient aplicada a la col· locació d’implants dentals és un tractament senzill i amb uns avantatges enormes.

Dra. Lourdes Pujadas Cid. DentalMèdic Metgessa / Odontòloga Especialista en Ortodòncia / Màster en Invisalign Especialista en fòbies dentals (Sedació Conscient)

CENTRE DE REFERÈNCIA EN ORTODÒNCIA I IMPLANTS Ortodòncia Preiodòncia Implantologia Estètica dental Odontologia general Odontopediatria Pròtesis

Experts en fòbies dentals i sedació conscient

46 ESPECIAL SALUT Francisco Javier Félez Gutiérrez · Director mèdic | Cirurgià oral

«La prevenció és la millor arma» Metge estomatòleg, màster en cirurgia oral i implantologia, diplomat en Valoració del dany corporal, i especialista en facetes dentals Luminners, el doctor F. J. Félez Gutiérrez és al capdavant de l’equip del centre per oferir l’experiència i l’especialització que li aporten els 35 anys en la professió.

Cal trencar el mite de la por al dolor, quan es va a l’odontòleg?

Del tot! Avui dia ja no fa mal!

I, en el cas de la cirurgia, les noves tecnologies han aconseguit que les intervencions siguin menys doloroses?

Amb els nostres protocols, en el postoperatori no hi ha ni dolor ni inflamació.

La implantologia, en quins casos és més aconsellable?

Dr. F. J. Félez Gutiérrez

A grans trets, quins serveis s’ofereixen a la Clínica Dental?

Absolutament tots, des d’una higiene bucal fins a una cirurgia amb regeneració òssia.

I, actualment, quina sol·licitud reben més per part dels pacients?

La reposició de peces per absències, els implants, les facetes dentals estètiques i l’ortodòncia.

El blanquejament de les dents per estètica requereix un assessorament professional. Quins consells creu que cal donar sobre aquesta qüestió?

Efectivament, l’ha de realitzar un professional experimentat i amb els mitjans indicats en cada cas.

• • •

En cas de pròtesi completa removible, per estabilizar-la.

En tots els casos en què falta alguna peça dental.

I després de treure una peça, per no deixar perdre os.

Quan algú vol anar al dentista, pot espantar-se pels preus.

S’han ajustat al cost de la vida? Donen facilitats als clients?

Tots ens hem adaptat pel que fa als costos, tant els proveïdors, com els protèsics i també nosaltres, que donem facilitats de pagament fins a 24 mesos sense interessos.

Hi ha problemes a la boca que siguin desconeguts pel gran públic i pels quals calgui, si no es resolen, anar al dentista d’urgència?

La prevenció és la millor arma contra aquesta mena de problemes. Les càries que no es veuen, però que amb RX es detecten, i peces que no poden sortir i acabaran provocant problemes importants més endavant.

L’ortodòncia o la correcció dental està pensada per a totes les edats?

Sí! Hi ha diferents sistemes per a cada cas i edat.

Podria donar algun consell en la vida diària per afavorir la salut dental?

• • • •

Raspallar-se les dentes tres vegades al dia durant cinc minuts.

No menjar entre àpats, i menys dolços.

Visitar periòdicament, cada sis mesos, al dentista, que li farà vistes de control per evitar problemes majors.

I, per acabar, una idea clara: tabac = genives en mal estat.

www.mi-clinicadental.com | 93 469 04 05 | 93 469 03 02

SE BUSCAN PERSONAS QUE QUIERAN CAMBIAR DE SONRISA. BLANQUEAMIENTO desde 50 € IMPLANTE + CORONA desde 880 € (Ofertas válidas hasta el 31/12//2014).

20% DESCUENTO JUBILADOS* *En todos los tratamientos. Exceptuando oferta.

Incluye: Primera visita médica.

Tratamiento según precio exclusivo.

No incluye: Los tratamientos que puedan ser necesarios detectados no especificados en la oferta.

Mantenimiento anual.

48 ESPECIAL SALUT

1r. centre de ioga kundalini del Maresme Novetat única al Maresme

Formació de professors curs 2014 - 2015

Equip docent avalat per KRI C. Fontanills 18-22 · El Masnou 93 540 93 15 · 675 580 800 www.niuioga.com info@niuioga.com

Us convidem a una classe gratuïta per provar...

¡TAMBIÉN VISITAS A DOMICILIO!

· Hatha ioga · Kundalini ioga · Ioga i embaràs · Meditació Mindfulness · Meditació tàntrica · Moviment expressiu · Dansa del ventre

St. Guillem, 14 · Vilassar de Mar · Tel. 625 021 928 www.espainterior.com · infoespainterior@gmail.com

Kinesiologia holística evolutiva Hola, em dic Miguel Angel Mansilla. Fa 30 anys que em dedico a les teràpies naturals.

Quan em vaig iniciar en aquesta tècnica, havia rebut formació i també havia exercit com a naturòpata, acupuntor, en especialitats com a dietista, fitoterapeuta, ortomolecular, oligoteràpia, elixirs florals, homeopatia i altres tècniques afins.

Conèixer el vessant holístic evolutiu de la kinesiologia va ser fantàstic, ja que vaig poder integrar i aplicar totes les tècniques anteriors, combinades amb unes altres, en una sessió de teràpia. No s’apliquen arbitràriament i capritxosament, sinó que es tria la tècnica i la terapèutica que és més efectiva per al pacient en aquell moment concret.

La kinesiologia es basa en la capacitat de resposta neuromotora del cos davant un estímul. Això per-

ARRELS

Dietètica i Herboristeria Naturòpata - Dietista Mercat municipal Parada 44 Tel. 93 540 27 85

met determinar el tipus de patologia i el tractament més idoni. El més meravellós d’aquesta tècnica, però, no és el que s’acaba d’indicar, sinó la integració psicosomàtica per la qual arriba a modificar l’arrel del conflicte.

Així vaig començar a formar-me com kinesiòleg, vaig començar a rebre sessions de kinesiologia amb una certa regularitat, i els beneficis que n’he obtingut no són pocs. La veritat és que ha transformat la meva vida. No és que tingués cap malaltia important; tan sols algun trastorn digestiu, tendència depressiva, colesterol alt i poc més. Però a més de millorar tot això, em sento més feliç, més vital, em relaciono i m’adapto molt millor al meu entorn social, familiar, laboral. I en molts aspectes em sento més ple que quan tenia 16 anys. Tot plegat es deu, en part, al fet que aquest sistema terapèutic treballa a un nivell nuclear de transformació, no només físic energètic, sinó de patrons genètics que afecten la psique i el cos, i que creen tendències patològiques i malalties.

Dietètica-Herbolari Pronaturas

NOVETAT: Consulta on-line a través del web: www.cepferres.com

visites pediatria 30€

Afiliats a la majoria de mútues i entitats d’assegurança lliure

• Pediatria • Pneumologia • Gastroenterologia • Traumatologia • Neurologia

• Endocrinologia • Al·lèrgia • Dermatologia • Cirurgia • Psicologia

Plaça de Can Mi, 7 (darrere Ajuntament) Vilassar de Mar · 937 593 790 · atencio@cepferres.com

Som Essència Pràctiques de tai-txi amb Mònica Martínez

Joves fins a 30 anys 15 €/mes 1a classe de prova gratuïta Casal de Llavaneres. Avinguda Catalunya, 56 Sant Andreu de Llavaveres. Tel. 619 62 48 61 facebook.com/somessencia · somessencia@gmail.com

C/ Sant Felip, 13 · El Masnou · Tel. 935 403 255 / 659 004 743

50 ESPECIAL SALUT

La «paleodieta», l’òptima dieta hormonal La dieta del paleolític, també anomenada dieta «anti-aging», és la millor per a les persones que no volen envellir. És altament digerible, i ajuda a optimitzar els nivells hormonals, la ment i el cos.

En el paleolític, l’ésser humà s’havia adaptat als aliments de l’entorn: fruites, vegetals, carn, ous, peix, i petites quantitats de llavors i arrels (aliments orgànics). No es consumien productes industrialitzats, lactis, dolços, alcohol, cafeïna, grans ni cereals.

Tot seguit exposem els diferents grups alimentaris i algunes normes de l’alimentació anti-aging.

PROTEÏNES

Ingerir grans quantitats de proteïnes, com carn, aus, ous i peix, incrementa l’acció de l’hormona del creixement i també de les hormones sexuals, com la testosterona, els estrògens i la progesterona, entre altres.

Convé menjar aliments rics en ferro (carns vermelles) i iode (marisc, algues marines). I menjar la quantitat suficient de carn, aus de corral, ous o peix (200-300 grams per dia). No han de consumir-ne grans quantitats les persones amb una patologia d’insuficiència renal o hepàtica.

GREIXOS SATURATS Menjar grans quantitats de greixos saturats, com ous, fetge, mantega, carns, peix i aus, ajuda produir hormones com el cortisol i les sexuals (estrògens, progesterona, testosterona), entre altres.

Cuinar amb aigua: tant bullits, com al vapor o al forn de vapor. Cal cuinar a poc a poc i a temperatures baixes, sense olis o mantegues.

Cuinar a altes temperatures al grill,

els fregits o les barbacoes canvia l’estructura de les molècules dels greixos i s’alliberen nombrosos tòxics químics, i per tant no és recomanable.

FRUITES I VERDURES Menjar-ne grans quantitats (mínim 400 g/dia) incrementa la producció d’hormones tiroïdals, perquè acceleren el pas de T4 a T3 de forma activa, i la producció de melatonina.

CALORIES Ingerir grans quantitats de calories estimula la producció de les hormones sexuals, de les tiroides, del creixement i somatomedina. Calen entre 1500-3500 calories diàries, segons l’activitat de cadascú.

CONSUM DE CALORIES RÀPIDES I BAIXES Saltar-se un àpat cada 2 dies, però menjant la mateixa quantitat de calories, és bo per a l’organisme.

Per contra, no ingerir prou calories durant llargs períodes disminueix el nivell d’hormones en sang i perjudica l’organisme.

AIGUA Cal beure’n grans quantitats, perquè és bo per reduir el risc de càncer i de malalties com la isquèmia coronària. També incrementa l’activitat de les hormones.

Medicina familiar / Estètica · Obesitat / cel·lulitis · Aprimament · Programa antiaging · Replens d’arrugues · Augment de llavis · Pílings químics · Toxina botulínica · Al·lèrgies alimentàries · Fotodepilació · Homeopatia · Naturopatia · Quinesiologia ANYS

33

Registre sanitari E08591233

SAL Hi ha d’haver prou sal en la dieta per a l’equilibri de les hormones com l’aldosterona, que a baixes dosis de sal desencadena la secreció d’aquesta per a la retenció de sal.

DORMIR PROU S’ha de dormir suficientment i profundament (8 hores a les fosques).

Si no dormim prou, el nivell d’hormones tiroïdals i sexuals decreix. El somni regenera les reserves d’hormones per a tot el dia.

NOTA: l’hormona del creixement és l’hormona anti-aging per excel·lència

Efectes adversos de l’alimentació moderna CEREALS Els cereals, el pa, les patates i l’arròs són indigestos per a l’intestí, i poden produir una irritació gastrointestinal. També són d’un índex glucèmic alt, i això fa que, quan entren en sang, la producció d’hormones baixi: l’hormona del creixement, les sexuals, entre altres. Aquest efecte pot provocar un envelliment prematur.

Els cereals solen provocar al·lèrgies i intoleràncies alimentàries, i in-

Dra. Otília Boix i Cuesta

FILS TENSORS

XEC NADAL Anticipa’t,

REGALA BELLESA

Tractaments facials i corporals Visita informativa GRATUÏTA Camí de la Geganta, 73, 1r 2a · Mataró Tel. 93 757 11 00 · info@draotiliaboix.com

flamació a l’intestí i deteriorament de la seva mucosa, i això provoca que minvi l’absorció de vitamines, minerals i nutrients, i que, en canvi, s’absorbeixin productes tòxics per a la salut, produint malalties o patologies que deterioren l’organisme.

DOLÇOS I BEGUDES GASOSES Els dolços com el sucre, la xocolata, les galetes, els pastissos, les begudes gasoses o els sucs de fruites provoquen una hiperglucèmia i redueixen la producció de diverses hormones i una alteració important del balanç hormonal.

El Taller de Ioga Ioga: una experiència de benestar, salut i calma AA Especialistes en ioga: hatha ioga, ioga postpart,

meditació, ioga individual i ioga per a embarassades

AA Horaris flexibles de matí, migdia, tarda i vespre AA Centre adscrit a l’Associació Espanyola de Practicants de Ioga (AEPY) i a la Unió Europea de Ioga AA Àmplia sala de fusta equipada, ambient relaxant i activitats de cap de setmana

ALCOHOL, CAFEÏNA, TEÏNA, VINAGRE L’alcohol redueix la producció d’hormones. Els productes amb cafeïna, com el cafè i els refrescos de cola, incrementen el cortisol. A la nit, un excés de cortisol disminueix la melatonina necessària per conciliar el son i el descans nocturn. Alhora, si no es dorm, es redueix la producció d’hormona del creixement.

C/ Dr. Fleming, 22 · Premià de Mar Tel. 93 751 33 25

www.tallerdeiogapremia.cat

PRODUCTES LÀCTICS El consum de productes làctics –sobretot de vaca– a partir de 22 anys no es digereix adequadament a causa de la manca de lactasa i d’altres enzims de la digestió. També redueix l’activitat funció tiroïdal i causa un indesitjat augment de pes, entre altres alteracions.

10 %

dte. en el primer tractament presentant l'anunci

PESTICIDES I ADDITIUS ALIMENTARIS Tots alteren les hormones i danyen el sistema endocrí.

SOBREPÈS I OBESITAT: L’obesitat altera el sistema endocrí.

En les dones redueix l’ovulació i la producció d’hormones femenines.

En l’home, el greix és ric en un enzim que transforma la testosterona en estradiol, i llavors es produeix el problema de la feminització, amb l’alteració de les funcions hormonals. Hi ha, per tant, una reducció de les hormones sexuals.

Dra. Otilia Boix

Odontologia: · Totes les especialitats dentals i les últimes tecnologies · Radiografia i diagnòstic sense càrrec · Radiologia digital 3D des de 70 € · Finançament fins a 12 mesos sense interessos

Fisioteràpia: · Pilates · Gimnàstica hipopressiva · Fisioteràpia esportiva · Reeducació del sòl pèlvic · Incontinència urinària · Preparació pre i postpart

www.clinicafio.com · Passeig Roman Fabra, 31 · El Masnou 08320 · Tel. 930 084 154

Coixí d’encenalls de pi cembra Un nou concepte per al descans diari Gaudeix de la sensació de dormir en plena muntanya i aprofita els beneficis que et brinda la natura perquè tinguis un son molt més profund.

L’època que ens ha tocat viure, en què majoritàriament trobem productes sintètics i industrialitzats, ha fet que deixem de banda sentits tan subtils i de resposta ràpida com són el tacte i l’olfacte. Els coixins d’encenalls de pi cembra sorgeixen amb el propòsit de rescatar les sensacions primàries en el plaer de la confortabilitat i l’harmonia de l’aroma fresc, i en la textura d’origen natural, amb el coneixement i la força amb què arriben a les nostres vides a través de l’energia sempre latent, de la calidesa de l’abraçada i del benestar que ens aporta la natura.

Estudis científics han demostrat que qui dorm amb un coixí d’encenalls de pi cembra dorm més profundament, canvia menys de posició, redueix els roncs i obté un son més llarg i profund. Tot plegat permet recuperar l’energia i la vitalitat cada nit, reduint la freqüència cardíaca i suant menys.

Amb el coixí de pi cembra, podreu dormir com un liró i sense efectes secundaris. És artesanal, fabricat a Suïssa, ecològic, i 100% natural. No oblideu que el coixí és un objecte molt personal i, en bona mesura, el responsable del nostre descans diari. Si el proveu, no podreu tornar a dormir amb cap altre coixí!

Sorteig La Clau Participa a l’enquesta de www.laclaudigital.cat i guanya un COIXÍ D’ENCENALLS de Pi Cembra ecològic i 100% natural Valorat en 115 €

ràs s, no pod e v o r p l e i S b ormir am tornar a d coixí! cap altre

info@fischerwood.com· 626 89 29 25 Resultat de l’ENQUESTA de www.laclaudigital.cat

> Et semblaria bé que Laporta es tornés a presentar

a la presidència del FC Barcelona?

50% Sí 50% No

Participa a la propera enquesta a través de www.laclaudigital.cat

Creus que portes una vida saludable?

Guanyadora de l’anterior sorteig: Entrada doble per Rudo al Teatre Zorrilla

MONTSE GARCIA HUERTA · Mataró

Llibres 53

Doula, acompanyament emocional i pràctic durant l’embaràs, el part i el postpart.

Títol: Vivir sin tóxicos.

Cómo ganar bienestar y salud en tu vida cotidiana AutorA: Elisabet Silvestre Editorial: RBA Les radiacions naturals, els compostos químics-sintètics presents en els productes de neteja, els materials de construcció i decoració, els articles de cosmètica i higiene personal, la roba i els aliments, i també les ones electromagnètiques o, fins i tot, una mala il·luminació, poden afectar l’organisme.

Vivir sin tóxicos regala moltes idees per aplicar petits canvis en la vida quotidiana, uns canvis que transformaran casa nostra perquè esdevingui una llar més saludable per a tota la família.

Si a la nit et despertes sovint, si et lleves amb cansament, si et manca l’energia i et costa rendir en el dia a dia, si pateixes cefalees, problemes respiratoris o digestius, i persisteixen tot i el tractament mèdic, és el moment d’examinar com t’afecta a la salut l’entorn més proper: casa teva.

Elisabet Silvestre, una de les grans especialistes en biohabitabilitat i salut ambiental del país, ha fet de Vivir sin tóxicos un manual de consulta imprescindible per entendre, d’una banda, com hem arribat a conviure amb tanta infinitat d’elements tòxics, i d’una altra, aprendre a localitzar els agents contaminants i exposar-nos-hi el mínim possible.

Espai familiar d’acompanyament en la criança de 2 a 5 anys.

Ioga per a l’embaràs i general.

Postpart: recuperació del sòl pelvià Massatge per a nadons.

Premià de Mar C/ Elisenda de Montcada, 51-53, baixos Tel. 607 38 48 79 llunaenuncove.wordpress.com llunetacriances.wordpress.com

Higiene professional amb diagnosi + Ortopantomografia digital

Només

18 €

(valorat en 40 €)

Presentant aquest cupó

Tel. 93 555 12 48

C/ Navarra, 26-28, local | El Masnou | info@bukal.es | www.bukal.es

Herboristeria Aliments integrals i biològics Complements dietètics

C/ Narcís Monturiol, 66 · Vilassar de Mar · Tel. 93 750 28 81

aicat 0294

FINQUES MESLLOC

LLIGOÑA CAYETANO

3217 Argentona. Torre a 4 vents en 1 planta, parcel·la 1.000 m2 amb piscina, 5 habitacions (3 suites), garatge per 2 cotxes. Grans vistes al mar. 615.000 €

2407 Argentona. Casa a 4 vents en parcel·la de 500 m2, situada al centre, 4 habitacions amb armaris d’obra i estudi amb llar de foc, celler soterrat. 569.000 €

1248 El Masnou. Casa 4 vents per a 2 famílies, distribuïda en 2 plantes amb entrada independent, gran garatge, ampli jardí. Zona molt tranquil·la. 320.000 €

1243 El Masnou. Casa de poble a Ocata, al costat de la platja, 2 plantes, 3 habitacions, 1 bany, sala d’estar independent, jardí de 60 m2, calefacció. 299.000 €

1225 El Masnou. Ampli pis amb vistes al mar, tot reformat, 4 habitacions, 2 banys, cuina i galeria, Calef. i a/cond. Plaça pàrquing.

Piscina comunitària. 238.000 €

3143 Mataró. Àtic dúplex amb grans terrasses. 4 habitacions, 2 banys, gran cuina office, finca de pocs veïns i amb ascensor. En zona molt tranquil·la. 200.000 €

PISOS

3186 Mataró Pis 3 hab. dobles (1 suite), 2 banys, cuina office, menjador exterior a balcó (taula i cadires).

Calef. i a/c. Impecable. 224.520 €

1216 Teià Casa adossada, disposa de 4 habitacions, altell de 80 m2, 2 banys i lavabo, cuina office.

Garatge i jardí. 235.000 €

1127 El Masnou Ampli pis 4 hab.

(1 suite), 2 banys, cuina office, menjador ext. terrassa 15 m2, pàrquing.

Gran zona comunitària amb piscina, tennis i parc infantil. 250.000 €

1110 Teià Gran casa de poble cantonera al Pg. la Riera, 2 plantes, grans estances amb sostres alts.

Pati. Moltes possibilitats. 325.000 €

1188 El Masnou Pis situat a la zona alta, disposa de 3 habitacions, 1 bany, cuina amb galeria coberta i menjador exterior a balcó. Molt lluminós i tot exterior. 96.000 € 3008 Mataró Pis cantoner en finca de poc veïns, per entrar a viure, 4 habitacions, menjador exterior a terrassa amb vistes al mar, cuina amb galeria. 185.000 € 3196 Mataró Pis al centre, d’obra seminova, 2 habitacions i 2 banys, cuina americana totalment equipada. Calefacció i aire condicionat.

Finca de 2 veïns. 195.000 € 1242 El Masnou Dúplex en finca seminova, 2 habitacions, estudi, 2 banys, terrassa solàrium. Plaça de pàrquing i traster. 215.000 €

3228 Argentona Casa de poble situada al centre, situada en carrer sense sortida.Distribuïda en 2 plantes. Totalment a reformar. 148.400 €

3142 Mataró Casa a 3 vents, 4 hab., estudi, 4 banys (1 amb jacuzzi), menjador exterior a terrassa amb vistes mar, celler amb llar de foc, jardí amb barbacoa.

Garatge, traster. 381.780 €

5082 Argentona Casa a 4 vents, en construcció. Parcel·la plana de 500 m2, 4 hab. (1 suite amb vestidor), 2 banys, ampli saló menjador amb llar de foc. Garatge 3 cotxes.

Vistes panoràmiques. 296.900 €

1210 El Masnou Casa de poble centenària, al costat de la platja i estació. Conserva estil. 5 hab. (1 en planta i 1 suite), sala d’estar amb llar de foc, pati amb safareig original. 550.000 €

CASES

EL MASNOU: c/ Sant Miquel, 23 · 93 555 69 03 · www.meslloc.com

aicat 0294

FINQUES MESLLOC

LLIGOÑA CAYETANO

1259 Teià

Casa cantonera dins de recinte privat amb piscina, tennis i zona infantil. Disposa de 4 habitacions, estudi, cuina office, sala d’estar amb llar de foc, jardí i terrassa.

360.000 €

ES TRASPASSA

JOIERIA A

Sant Andreu de Llavaneres en plena activitat Interessats trucar al 93 792 87 82 / 620 432 303

Compravenda IBIZA vendo o traspaso negocio.

Hostal Bar. Restaurante equipado con todos los permisos, doy facilidades de pago. Zona muy turística todo el año, con vivienda adosada y jardín, edificados 1.200 m2. Interesados ver página: Hostal-lospinosibiza.es. Preguntar sr. Jose. Teléfono: 692 82 43 18 SE VENDE piso en Mataró, 3 hab. con cocina, baño. 75.000 €. Recién reformado. Teléfonos: 661 08 51 21 692 82 43 18

Lloguers TRASTERS en lloguer. Premià de Mar. Tel. 93 753 31 31 - 680 27 44 07 HABITACIÓ estudi per a 1 persona sola, entrada Independent, tots els serveis, inclòs Internet, a prop església Sant Pere, el Masnou. Telèfons: 609 20 91 95 EL MASNOU. Es lloga despatx compartit. Ús actual despatx d’arquitectura. 150 m2 útils, moblat, amb a/c i bomba de calor, telèfon, fax, Wi-Fi, ploter, fotocopiadora, etc. Cèntric.

Preu entre 250 € i 500 €/mes, segons necessitat i espai. Telèfon de contacte: 93 555 69 03

alquilo un loft, 400 €. Tel. 685 95 72 03 SE ALQUILA local 100 m2. Económico. Zona Rocablanca, Mataró. Tel. 650 87 05 57 EL MASNOU. Hort ecològic de 160 i 80 m2 per cultiu privat amb aigua i serveis comunitaris (wc-vestidor i porxo-menjador). Preu 85 i 43 €. Tel. 93 555 69 03 LLOGUER trasters o pàrquings de 10 a 50 m2. Tel. 616 65 89 40 ES LLOGA local de 30 m2, apte per a botiga o despatx per només 300 €/ mes a l’av. Montevideo, 198 de Vilassar de Mar. Tel. 609 72 19 80 EL MASNOU. Es lloga despatx compartit, inclou servei de neteja, ADSL, telefonia fixa, Wi-Fi i sala de reunions. Preu 125 € + IVA per taula. Tel. 93 555 69 03 VILASSAR DE MAR

Traspassos de tintoreria i arrenjaments de roba enfront del Sorli Discau d’Alella, en ple rendiment, motiu, no poder atendre el negoci.

Més de 2.000 clients, facturació anual de 120.000 €/any. Maquinària antiguitat de 4 anys, en perfecte estat i funcionament. Interessats contactar via mail o telèfon: 657 97 91 51. A/e: jordisintas@yahoo.es

TRASPÀS

SE TRASPASA peluquería en el cen-

tro de Mataró. Buena situación. Tel. 637 38 43 40 SE TRASPASA bar en Mataró. Tel. 652 57 73 71

Pàrquings ES LLOGA pàrquing per moto o cot-

xe mitjà. Tel. 93 759 59 04 cotxe petit. C/ Fontaniulls. Tel. 680 38 12 07 ES LLOGUEN àmplies places de pàrquing low cost al Passeig dels Pins (Vilassar de Mar), a 100 metres de l’estació de Renfe. Porta automàtica amb comandament a distància. Tel. 656 40 13 34 LA FORNACA urbanització Vilassar de Dalt. Es lloga plaça de pàrquing per cotxe gran. Telèfons contacte: 679 17 00 10 - 677 30 17 51. A/e: mariatasies@hotmail.com VENC pàrquing Flos i Calcat, 92.

Cotxe mitjà. Tel. 93 540 26 38 EL MASNOU pàrquing per cotxe gran lloguer/venda. República argentina, 11. Tel. 609 31 36 12 PÀRQUING

Sudokus 9

1

3

7

4

5

7

2

8

9

1

7

9

8

4

2

7

9

5

6

3

4

6

3

2

5

8

1

9 2 8 5 6 3 1 6 3 5 1 2 8 7 4 9

4 9 5 8 2 6 3 2 4 9 3 7 6 8 1 5

3 7 4 6 8 1 5 8 5 6 4 1 2 9 3 7

8 3 2 1 9 4 7 3 1 7 5 8 9 4 6 2

7 5 6 9 1 8 2 9 6 8 2 3 1 5 7 4

6 5 1 8 3 2 7 9 4 4 7 1 6 9 5 2 8 3

8 9 2 1 7 4

FÀCIL

6

4 3

3 5 6 5 2 3 8 4 7 1 9 6

DIFÍCIL

5

6 4

5

2 6 7 8 3

6

4

9

7 4 5 9 4 2

5

2

9 1 8

1

9

7

3

7

1

4 7 5

4

DIFÍCIL

2

1

1

FÀCIL

1 5 4 3 1 4 9 6 2 7 5 6 9 8 5 3 7 2 9 3 6 5 2 4 2 6 3 2 1 5

3

9

www.sudokuweb.com

8

Ompliu les caselles buides del requadre de 9x9 quadrats amb xifres de l’1 al 9. No es pot repetir cap número en una mateixa fila, horitzontal o vertical, ni en la subquadrícula 3x3.

18.000 €

99.000 €

Ref. 14852

Certif. energ.

PREMIÀ MAR

T

Traspàs de local, 85 m2 totalment reformat i equipat, amb neveres, forns, pastadora, congelador i magatzem. Es tracte d’una pizzeria a domicili en ple funcionament.

95.000 €

Certif. energ.

PREMIÀ MAR | Cotet

Certif. energ.

T

Pis de 100 m2 totalment exterior i reformat, 4 dormitoris, 2 banys, cuina indep. + galeria, saló en 2 ambients, terres parquet, calefacció, a/c. Pàrquing opcional.

OFERTA

186.000 €

Certif. energ.

T

Al centre del poble i en exclusiva per als nostres clients. Pis de 3 habitacions, bany complet, cuina equipada. Gran ocasió per situació i preu. No dubti en veure’l!

VILASSAR MAR Narcís Monturiol

T

Pis 97 m2, 3 hab. i 1 bany. 4t amb ascensor, 100% exterior amb balcó tipus terrassa.

Pàquing. Zona comunitària amb piscina.

Tel. 93 798 01 11

info@urbenia.es | www.urbenia.es

C/ De la Mercè, 74. Premià de Mar C/ Unió, 59 bis. Mataró C/ Còrsega, 605. Barcelona

Certif. energ.

Certif. energ.

E

Pis amb ascensor, de 75 m2, 3 habitacions (2 dobles), menjador de 18 m2 lluminós, cuina + galeria, bany complet, finestres d’alumini, calefacció i gas natural.

Ref. 14970

Certif. energ.

PREMIÀ MAR | Centre

T

Finca de 1999, 93 m2, 3 habitacions, 1 bany, 100% exterior, reformat amb finestres d’alumini, plaça de pàrquing a la mateixa finca inclòs en el preu.

420.000 €

Ref. 14910

Ref. 14775

PREMIÀ MAR | Centre

190.000 €

Ref. 13504

VILASSAR MAR | Centre

VILASSAR DALT | Centre

T

Planta baixa de 60 m2, amb dues habitacions, saló-menjador de 20 m2 i bany complet amb dutxa. Totalment reformat, finestres d’alumini, parquet i calefacció.

179.000 €

Ref. 14560

110.000 €

Ref. 14945

Ref. 40387

VILASSAR MAR | Centre

Certif. energ.

Casa adossada de 200 m2, 5 habitacions grans, 2 banys complets i amplis, gran saló menjador, zona comunitària amb piscina, plaça de pàrquing.

Venem el teu pis en 45 dies!

I si no, te’l comprem

T

58 Anuncis per paraules Per insertar un anunci en aquesta secció dirigiu-vos a: ALELLA

LLAVANERES

TEIÀ

SÚPER ALEJANDRO Àfrica, 9 (costat Bell Resguard)

RODÓ · Papeleria · Munt, 44

CAFÈ DE BAIX Passeig de la Riera, 74

ARGENTONA

PUBLICITAT FERMALLI MARESME, S.A Muralla Sant Llorenç, 2

VILASSAR DE DALT

PREMIÀ DE DALT

VILASSAR DE MAR

Ma ROSA VALLS · Gran, 65

CABRILS DE PAS · Llibreria Papereria Edifici Cabrils 2, local 30

EL MASNOU MARIA ARNAU-EXP. NÚM. 4 · Estanc Navarra, 51 VORA-MAR · Papereria Puerto Rico, 37

Demandes de feina peluquera con experiencia. Tel. 93 752 19 53 URGE oficiala de peluquería en Alella. Enviar un currículum vitae a: dezasaez@hotmail.com PERRUQUERIA Xarter necessita oficial amb experiència. Tel 93 752 08 57 AU PAIRS a Irlanda, Regne Unit i tota Europa per practicar anglès/altres llengües amb famílies i contracte.

A/e: info@bestaupairbarcelona.com.

Tel. 679 62 81 19 SE PRECISA peluquero/a. Enviar curriculum vitae: irenepeluqueriayestetica@hotmail.com AU PAIRS a Irlanda per a noies entre 18 i 35 anys, amb nivell bàsic d’anglès. A/e: info@viairlanda.com. Web: www.viairlanda.com. Tel. 600 25 46 63 SE PRECISA

Ofertes de feina trabajo limpieza. Teléfono de contacto: 602 18 15 19 SEÑORA cuida mayores, niños, limpieza. Tel. 690 15 09 33 BUSCO trabajo por horas. 8 €, limpieza. Referencias. Tel. 606 83 96 74 SEÑORA busca trabajo. Tel. contacto: 644 95 56 82 CHICA busca trabajo limpieza fija, mañanas o tardes. 7 €. Tel. contacto: 631 33 13 17 BUSCO

MATARÓ

ISSA · Papereria Riera Targa, 46

CALÇATS DURAN Passatge Sant Crist, 22

MULTICOSES · Papereria Av. Montevideo, 68 L’ILLA DE PAPER · Papereria Av. Montevideo, 5

PREMIÀ DE MAR STA. MARIA · Llibreria i Papereria Tarragona, 13 (Barri Cotet) MARINADA · Llibreria i Papereria Gran Via, 147

busca trabajo limpieza, cuidar niños, ancianos, ayudante restaurante. Tel. 631 23 24 73 NETEJA de cases, comunitats i oficines. www.casaneta.net. Tel. contacte: 93 555 45 74 BUSCO trabajo limpieza, cuidar mayores, ayudante cocina. Tel. contacto: 663 43 41 11 CUIDO nens amb experiència. Cuido gent gran amb títol auxiliar gerontologia. Faig neteges amb cotxe propi.

Tel. 644 46 45 18. Dolors CHICA busca trabajo. Tel. contacto: 632 97 31 29 CHICA busca trabajo doméstico. Tel. 602 13 12 80 SEÑORA con experiencia de 4 años en EEUU. Inglés - Español. Se ofrece como asistente personal. Horario matutino. ¿Necesita orden en su vida cotidiana? Llámeme. Tel. 670 26 78 27 CHICO busca trabajo, coche propio.

Tel. 610 61 43 39 CHICA cuida personas mayores, interna. Tel. 722 13 81 61 CHICA busca trabajo. Tel. contacto: 600 82 27 09 SE OFRECE chica para limpieza, cuidado mayores y niños y ayudante cocina adelantada. Coche propio. Tel. 600 75 10 53 CHICA busca trabajo limpieza. Disponibilidad total. Tel. 602 10 70 34 SEÑORA busca trabajo doméstico, referencias y experiencia. Teléfono: 622 31 96 65 SEÑORA

CUIDO mayores. Tel. 602 83 88 89 BUSCO limpieza por horas, tardes.

Tel. 632 00 37 82 busca trabajo limpieza. Tel. 678 32 21 44 BUSCO feina de cangur per nens. Monitora especialitzada amb plàstica.

Parlem?t Tel. 648 18 83 36 CHICA busca trabajo fija/por horas, limpieza, canguro. Tel. 671 24 76 19 CHICA busca trabajo limpieza cuidado niños, gente mayor. Tel. contacto: 622 25 50 37 CHICA busca trabajo cuidadora y limpieza. Tel. 631 23 44 73 BUSCO trabajo doméstico. Fija. Coche propio. Tel. 602 36 42 65 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono de contacto: 632 92 63 96 CHICA busca trabajo limpieza con mucha experiencia, coche propio.

Tardes. Tel. 602 87 22 10 CUIDO personas mayores. Teléfono: 617 55 07 42 BUSCO trabajo limpieza casas, escaleras. Tel. 610 34 71 68 BUSCO limpieza, canguro, 7 €/hora.

Tel. 631 20 77 71 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono de contacto: 644 08 57 77 CHICA busca trabajo. Tel. contacto: 672 62 50 22 - 602 18 00 62 SEÑORA busca trabajo de limpieza, cuidadora niños y personas mayores.

Tel. 631 16 98 09 CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 617 17 50 61 CHICA

Anuncis per paraules 59

CHICA busca trabajo. Tel. 617 52 27 85 SEÑORA busca trabajo limpieza. Tel.

602 19 79 68 busca trabajo. Tel. contacto: 602 37 57 20 S’OFEREIX secretària-Adm (de 9 a 14 h). Vendes no. Tel. 630 52 33 03 BUSCO trabajo de limpieza y canguro en Cabrils. Tel. 631 69 92 23 CHICA busca trabajo. Tel. contacto: 631 20 34 37 CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 662 47 50 76 BUSCO trabajo por horas. 9 €, limpieza. Referencias. Tel. 632 50 50 35 CHICO ayudante de cocina deshuesa pollo con nervio. Para domingo y lunes. Tel. 628 53 54 55 BUSCO feina cases. Tel. 687 29 02 27 CHICO de 27 años busca trabajo en todo relacionado con agricultura, invernaderos, ayudante de almacén.

Tel. 631 57 19 93 CHICA busca trabajo. Tel. contacto: 627 81 20 13 SEÑORA cuida personas mayores, limpia. Experiencia, buenas referencias. Disponibilidad fines semana. Tel. 680 93 24 58 SEÑORA busca trabajo domicilio con referencias, experiencia. Teléfono de contacto: 671 33 62 89 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono de contacto: 602 87 84 29 CHICA busca trabajo limpieza con coche propio, 6 € hora. Tel. contacto: 662 05 98 52 CHICA busca trabajo limpieza por horas. Tel. 631 10 89 24 CHICA busca trabajo limpieza. Vehículo. Disponibilidad total. Teléfono: 602 88 21 09 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 688 39 18 74 CHICA busca trabajo limpieza, canguro, cuidado mayores. Tel. contacto: 636 63 53 37 SEÑORA necesita trabajo limpieza.

Fines de semana. Tel. 686 58 84 91 CHICA busca trabajo. Tel. contacto: 631 27 92 02 - 602 38 17 97 BUSCO trabajo. Experiencia, restaurante, jardinería. Tel. 632 50 55 54 AUXILIAR geriatría busca trabajo. Tel. 650 87 05 57 CHICA

busca trabajo limpieza, restaurante, canguro. Tel. 697 92 69 45 CHICA busca trabajo. Tel. contacto: 632 41 21 34 CHICA cuida niños, plancha, limpia, tardes. Buenas referencias. Teléfono: 653 02 99 71 CHICA busca todo tipo de trabajo.

Tel. 602 36 24 19 CHICA busca trabajo de overlook. Tel. 602 07 51 34 BUSCO faena por las mañanas, vehículo, experiencia en tareas domésticas. Tel. 678 37 97 53 CHICA de confianza busca trabajo.

Tel. 664 16 59 23 BUSCO neteja. Tel. 627 35 11 85 CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 602 16 26 57 CHICA busca trabajo serio. Vehículo propio. Tel. 677 81 68 14 NOI català amb cotxe propi i canet C, busca feina. Tel. 666 05 39 69 CHICA

Ensenyament ALEMÁN clases. Tel. 636 04 52 41 PROFESSORA amb experiència dóna

classes de matemàtiques, física i química. Tel. 647 81 16 95 GUITARRA classes de clàssic i modern (espanyola, acústica i elèctrica).

Tel. 664 59 59 10. Pau RUSO curso intensivo. Tel. contacto: 660 42 62 13 PIANO professora titulada. Classes particulars, preu econòmic. Telèfon: 680 14 24 17 AU PAIRS a Irlanda per a noies entre 18 i 35 anys, amb nivell bàsic d’anglès. A/e: info@viairlanda.com. Web: www.viairlanda.com. Tel. 600 25 46 63 PROFESSORA per alumnes TDAH i dislèxia. Reforç primària, secundària i batxillerat (lletres). Tel. 605 26 59 73 DIPLOMADA en idiomas se ofrece como profesora de repaso/apoyo escolar de humanísticas (catalán, castellano, inglés, literaturas, historia...). El Masnou, Teià, Alella i Premià de Mar. Contactar tardes: 635 324 936 (Iris) ALEMÁN nativa empresas, particulares, a domicilio, escuelas. Teléfono: 639 37 45 97

llicenciada en Filologia dóna classes de reforç d’anglès, castellà i català. Primària i secundària.

Més de 20 anys d’experiència en escoles i classes particulars. Telèfon de contacte: 628 50 15 29 ENGLISH classes in Montgat. Tel. 629 31 74 45 CASTELLANO para extranjeros. Spanish classes for foreigners. Filóloga, profesora titulada ele-máster en lingüística y en metodología para impartir clases de lenguas. Clases para niños, jóvenes y adultos. Todos los niveles. Tel. 628 50 15 29 BATERÍA clases particulares. Teléfono: 656 44 15 71 CLASSES particulars Jordi Barros Repàs Tot l’Any. Des de 1981 al servei del Maresme i del Barcelonès. Repàs de Primària, ESO, Batxillerat, Selectivitat, cicles formatius de grau mitjà i superior, Proves d’accés a la universitat majors 25/45 anys, Proves d’accés grau mig i superior, GES, PQPI, idiomes: anglès i francès, exàmens de català nivell A bàsic/elemental, B intermedi, C suficiència, D superior, Catalan and Spanish for foreigners, mecanografia: aprèn a escriure a l’ordinador correctament amb tots els dits, comptabilitat general i tècniques d’estudi. Classes completament particulars fetes a mida segons les teves preferències. Informació amb cita prèvia: repàs tot l’any Vilassar de Mar C/ Sant Jaume, 48 àtic 1r. Tel. 93 750 13 25. Repàs tot l’any Mataró, Baixada de les Espenyes, 6 1r. Tel. 662 55 69 28 PROFESSORA Liceu. Classes pianoviolí. Tel. 650 41 80 18 REIKI formació tots nivells. Mestre federat. Tel. contacte: 655 03 83 58.

A/e: reiki@endoterapia.eu ENGINYER dóna classes de matemàtiques, física i química. Batxillerat i universitat. Tel. 93 759 02 06 RUSO profesora titulada. Teléfono: 636 04 52 41 REIKI en Vilassar de Mar. Iniciaciones de reiki niveles 1º, 2º, 3º y maestría.

Sistema Usui de sanación natural por imposición de manos. Cursos de fin de semana. Diploma acreditativo. Tel. 666 41 46 39 PROFESSORA

60 Anuncis per paraules

Motor VENDO Opel Astra B-BDT. Teléfono: 628 24 97 65 VENDO Honda Silverwing 600, 1399FBL, ABS, año 2006. 44.000 Km. Precio: 3.000 €. Tel. 670 29 79 39. Jordi COMPRO coches, todoterrenos, furgonetas. También vehículos gama alta. Pago inmediato. Seriedad. Tel. 619 02 08 39 URGE comprar o gestionar la venta de turismos, furgonetas, todo terrenos, monovolúmenes y motocicletas.

Pago máximo, compare y paso a domicilio. Tel. 608 49 57 90

Serveis professionals LAMPISTA . Aigua, llum, gas. Bons preus. Tel. 636 27 40 68 WWW.topguay.com animació per a aniversaris infantils a 75 € (promoció). Tel. 678 84 64 29 MILLORA dolors musculars, cervicals, lumbars o contractures amb quiromasatge. Reflexologia podal, embenatge neuromuscular. Eloy. Telèfon: 661 46 25 32 PERSIANES, reparació, instal·lació i motorització. Telèfons: 603 51 70 13 93 753 31 14 TENDALS - toldos, cortines, persianes, mosquiteres, pèrgoles, capotes.

Motoritzem amb Somfy, 5 anys de garantia. Reparem tot tipus de tendals i canviem lones. Tel. 93 754 84 83 651 81 64 56 FAIG petits arreglos de costura. Es recull i s’entrega a domicili. Telèfon de contacte: 630 65 13 37. Cristina MUDANZAS económicas. Teléfono: 692 02 11 41 NO LO tire. Llámenos, lo recogeremos gratuitamente. Tel. 93 555 62 56 606 20 84 76 TRANSPORTS i mudances, Alella. Tel. 639 70 07 59 RÁPIDO, económico, transportamos pequeños y medianos objetos, puerta a puerta. Tel. 619 78 70 21 DESATASCAMOS, reparamos e instalamos tuberías, desagües. Teléfono: 93 753 22 37

distribuidor independiente. Quieres controlar el peso y mantenerlo. Quimeta. Teléfono de contacto: 93 751 23 72 JARDINER amb experiència s’ofereix per podes i manteniments de jardins, 12 €/hora o preu tancat per projecte.

Eloi. Tel. 626 719 131 REPARAMOS y cambiamos bajantes por P.V.C. plástico. Tel. 93 753 22 37 TRANSPORTES de todo tipo, pequeñas mudanzas en furgoneta. Tel. de contacto: 679 43 86 17 PUESTA a punto de ordenadores. Recuperación, rendimiento original. Tel. 617 64 30 46 FORRAMOS zapatos, bolsos, sandalias... Complementos ideales para bodas y fiestas. Tel. 93 751 16 86. Taller REFORMAS integrales del hogar. Tel. 607 48 09 42 JARDINERÍA mantenimiento por horas. Limpieza parcelas, poda árboles. Tel. 602 16 84 28 COMPRO mobles antics, col·leccionista paga el màxim: calaixeres, rellotges, quadres, caixes, etc. Pago al comptat. Passo a domicili per tot Catalunya. Consultar sr. Josep Riera. Tel. 608 94 36 29 - 93 882 03 63 JARDINER . Tel. 605 89 04 45 PERSIANES reparació, instal·lació i motorització marca Somfy amb 5 anys garantia. No cobrem desplaçament. Pressupost gratis. Tel. contacte: 608 74 20 17 PINTOR . Interiores y fachadas. Vilassar Mar. Tel. de contacto: 93 750 14 29 675 19 80 21. Pablo SOFÁS piel, limpiamos cualquier color, restauramos, cambiamos espumas, hundimientos, rotos, etc. Presupuesto sin compromiso. Teléfono de contacto: 93 751 16 86 (taller) TRABAJOS verticales y de difícil acceso. Fachadas, patios de luces, reparaciones de obra en general, tratamientos de pintura, impermeabilizaciones, mantenimientos a comunidades de vecinos e industria, montantes, bajantes, antipalomas, claraboyas, multiservicios, extracciones de humos y cableados. Calidad a buen precio. Teléfonos: 659 51 69 85 93 759 77 29 HERBALIFE

presupuestos ajustados. Tel. 607 48 09 42 ELECTRICISTA . Tel. 611 20 45 25 TRANSPORTES y mudanzas. Servicios a toda España. Experiencia y seriedad. Tel. 645 95 93 91. Sr. Ruiz FUSTER econòmic, portes, parquets, cuines, mobles a mida, pèrgoles. Pressupost sense compromís. Telèfons: 665 10 90 81 - 696 54 44 68. Óscar TRANSPORTES a toda España y pequeños recorridos. 20 €/hora. Aeropuerto, Ikea. Teléfonos: 615 47 85 39 93 757 64 11 RECOGIDA vaciado de muebles gratis. Tel. 632 73 48 90 TRANSPORTS i petites mudances.

Tel. 625 40 08 63 ORDENADORES. Ingeniero informático repara, amplia y configura ordenadores. Solución a cualquier tipo de problema. Económico. Tel. contacto: 671 03 42 71. Óscar JARDINERO y podas, mantenimientos, limpieza en general. 10 €/h. Tel. 628 40 44 26 MUDANZAS baratas, presupuesto sin compromiso. Teléfono: 676 83 07 89.

WhatsApp HAI reformas en general, pintura, construcción, pladur, cocinas, baños, lampista, etc. Teléfonos: 631 69 77 81 688 40 24 58 SERVICIO de pintores, albañilería, lampistería. Económico. Tel. 688 26 28 25. Jesús. Tel. 673 55 70 09. Martín LOGOPEDIA . Afasias, disfonías, deglución. Tel. 696 23 70 00. Graciela JARDINERIA general, poda i tractaments fitosanitaris. Titulat experimentat. Econòmic. Tel. 692 87 58 61 MUDANZAS económicas. Teléfono de contacto: 692 02 11 41 INSTAL·LADOR autoritzat. Tot en lampisteria, també disposem de paleta, pintura i pladur. Més de 15 anys d’experiència. Tel. 696 05 93 95 MUDANZAS y transportes. Montaje y desmontaje muebles. Tel. 93 753 38 88 627 48 80 18. J. Rodríguez JARDINERO y podas, mantenimientos, limpieza en general. 10 €/h. Tel. 628 40 44 26 ESPECIAL masaje con pies y manos.

Profesional. Tel. 662 25 71 20 PINTOR

Anuncis per paraules 61

autónomo. 12 €/hora.

Tel. 679 76 39 56 JARDINER titulat. Podes d’arbres, gespes naturals i artificials, retallada de tanques i manteniments. Tractaments fitosanitaris. Tel. 625 40 08 63 ORDINADORS. Reparacions a domicili. Tel. 93 429 51 90. Sergi LAMPISTA electricista, instalador autorizado. Tel. 618 92 19 55 MUDANZAS económicas. Teléfono de contacto: 692 02 11 41 JARDINER serietat. Tel. 691 20 70 06 PERSIANAS reparación, instalación y motorización. No cobramos desplazamiento. Tel. 637 57 67 20 ROSI Quiromasagista. Tel. contacto: 677 03 78 34 INFORMÁTICO a domicilio. Repara tu ordenador desde casa. Tel. contacto: 607 66 56 79 JARDINERO y podas, mantenimientos, limpieza en general. 12 €/h. Tel. 698 29 56 07 TRABAJOS verticales en general. Sin andamios ni grúas. Económico. Tu mejor opción. Teléfonos: 659 51 69 85 93 759 77 29 TENDALS (toldos). Reparem, motoritzem i instal·lem tota mena de tendals (toldos). No cobrem desplaçaments.

Pressupostos sense compromís. Telèfons: el Maresme 665 56 87 80. Badalona 93 399 01 00 PINTEM la seva casa, pis, escales, locals, façanes. Amb màxima qualitat, preu més baix, rapidesa, puntualitat i excel·lents acabats. Tel. 631 69 77 81 ORDINADORS. Reparació, venda, virus, ADSL, Wi-Fi, etc. Telèfon contacte: 637 18 54 67. Sergi YOGA profesora titulada imparte clases a domicilio. Horario y ejercicios adaptados a tus circunstancias personales. Xelo. C/e: chelola67@hotmail. com. Tel. 661 96 78 55 INFORMÁTICO reparo ordenadores, instalo programas Win, XP_7_8, antivirus, programas. Tel. 697 57 50 01 CANTS a cerimònies (casaments, noces d’argent-or...). Extens repertori i també encàrrecs. Informeu-vos-en al tel. 93 759 23 90. Montserrat FUSTER reparacions generals. Tel. 633 68 99 15 JARDINERO

NOVIOS.

Jesús fotógrafo os regala vuestro reportaje de bodas. Teléfonos: 93 555 62 56 - 606 20 84 76 JARDINER millorem el teu pressupost. Mantenim. Tel. 691 20 70 06 JARDINERÍA Maresme, hacemos todos servicios de jardines, mantenimiento, podas árboles, limpieza parcela, reparación, riego. Todo a un precio muy económico. Teléfono de contacto: 600 76 31 03 MUDANZAS baratas. Xavi. Teléfono: 698 59 63 94 IMPERMEABILIZACIONES garantizadas. Albert. Tel. 666 26 64 20 REFORMAS cocinas, baños, pisos, locales, albañilería, fontanería, electricidad, pintura, pladur, calefacción, a/a. Disponibilidad inmediata. Albert.

Tel. 666 26 64 20 JARDINERÍA podas, piscinas. Tel. 675 32 67 67 ARREGLO ropa domicilio. Teléfono: 625 45 74 29 WWW.orinoterapia.org

Varis cama alta de madera. 100 €.

Tel. 650 762 470 VENC cadira salvaescales nova. Transport i muntatge inclosos. Telèfon de contacte: 660 08 19 79 TRASPASO licencia taxi. Vilassar de Mar. Por jubilación. Tel. 679 75 87 58 TEIÀ lloguer d’hortets. Zona tranquil· la totalment vallada. Parcel·les 100 m2 amb aigua per serveis varis: multicultor, fems, zona d’esbarjo, lavabos, etc. Vistes al mar. Preu 50 €/mes. Tel. 677 80 04 24 HORTS. Tel. 691 20 70 06 GOLF vendo bolsa de palos de golf de mujer como nuevos. Drive Galaway.

Buen precio. Tel. 619 73 27 54 HABITACIÓN doble frente mar en urb. privada Cabrera de Mar. Jardín, barbacoa, piscina, adsl, cama doble, etc. Precio: 300 €. Tel. 647 26 50 62 VENDO

Eloy Borrallo 649 700 551 Construcció i manteniment de jardins Pl. del Mil·lenari, 3, 2n 1a · Teià

de tarot a la voluntad.

Mataró. Tel. 662 25 71 20 VENDO colchón matrimonio nuevo de Latiquer, 275 €. Tel. 607 47 23 39 SE ALQUILA habitación preciosa, mar y Renfe cerca. Premià de Mar. Tel. 600 50 13 10 SE TRASPASA licencia de taxi 7 plazas en Vilassar de Dalt. Opel Zafira 2010, cartera de clientes, precio a convenir. Tel. contacto: 607 80 80 77 670 22 58 12 DICCIONARIO Salvat Universal, 28 tomos. Vendo por cambio de vivienda. Precio 100 €. Tel. 678 79 31 97 TAROT consulta y cursos velas, tarot, esotéricos. Tel. 625 53 90 86. Vicky SE ALQUILA habitación en Gran Via. Tel. 602 15 17 71 SE ALQUILA habitación Masnou. Tel. 618 94 76 03 SE TRASPASA licencia de taxi en Teià con vehículo Mercedes Benz E220 de julio 2010. Clientela fija, precio a convenir. Tel. 670 22 58 12 TAROT videncia, luz blanca, aciertos garantizados. 100x100. Tel. 806 40 56 53. VISA. Tel. 93 122 00 96 ALQUILO habitación chicas Masnou.

Tel. 677 60 48 61 VENDO máquina gimnasio. Teléfono: 93 540 13 38 VENDO literas seminuevas. Teléfono: 671 77 19 81 HABITACIÓ per parelles. Telèfon de contacte: 616 42 48 92 PELÍCULAS VHS más de cuatrocientas por 100 €. Tel. 93 759 45 63 VENDO camada de Jack Russell. Tel. 666 58 14 77 GRACIAS Espíritu Santo y gracias mis 13 almas benditas, sabias y entendidas. Ayuda para salud y cambio de piso. Gracias.

CONSULTA

REPARACIÓ D’AUTOMÒBILS MULTIMARCA sense perdre la garantia del fabricant

Horari de dilluns a divendres de 8.30 a 13.30 h i de 15 a 19 h C/ Comas, 12 · Alella 93 540 31 41 · tallergrane@gmail.com

Sopa de lletres Troba el nom de 8 òrgans del cos humà. Les lletres poden estar en: horitzontal, vertical o diagonal, en un o altre sentit.

C J O Ç U L P A E F X S P A E I R O K N I S L F V L L A N A C A E H B U T O I S L N J H E E T L L H I Y S M S D K U G D T D E X Z O S A I S T G F E T G E A U A A R R E A H S M L H R O S M A O I I H A C D U T U I G D B C U S G F W A X O J E O V A R I S L L A S O O Y N O R

62 | La cuina

entrants Carxofes amb cloïsses INGREDIENTS:

· 1,5 kg de carxofes · 2 cebes mitjanes · 1 gra d’all · 1/2 kg de cloïsses · 1 got de vi blanc sec · 150 ml de fumet de peix · 1/2 cullerada de farina de blat · 30 g d’ametlles torrades pelades · 1 llesca de pa torrat · julivert · oli d’oliva · sal i pebre Poseu les cloïsses en remull amb aigua ben salada durant una bona estona, això ajudarà a purgar-les.

Peleu les carxofes i reserveu-ne els cors en un recipient amb aigua i julivert, perquè no s’oxidin.

Quan estiguin totes pelades, coeu els cors en el mateix líquid en què els heu reservat, afegint-hi una mica de sal. Quan en punxar-los amb un ganivet estiguin tous, apagueu el foc i deixeu-los refredar.

Escorreu les cloïsses i poseu-les a coure en un cassó tapat amb una mica d’aigua. Al cap d’un parell de minuts, quan s’hagin obert, retireu-les del foc.

Escorreu les carxofes, talleu-les a làmines d’un centímetre de gruix i reserveu-les.

Piqueu la ceba ben fina i ofegueu-la en una cassola amb oli d’oliva.

Quan sigui transparent, afegiu-hi l’all ben picat. Abans que agafi color, incorporeu-hi el vi i deixeu-ho reduir. Després afegiu-hi la farina que haureu desfet prèviament amb el fumet. Remeneu-ho bé i deixeu-ho coure a foc lent.

Feu una picada amb el pa fregit i les ametlles. I a part piqueu una branca de julivert. Incorporeu la picada a la cassola, juntament amb les carxofes, les cloïsses i el julivert. Rectifiqueu de sal i pebre, i deixeu-ho coure tot a foc mig durant uns minuts. Deixeu-ho reposar abans de servir.

Cervell. Cor. Estómac.

Intestí. Ovari. Ronyó.

Fetge. Testicle.

SOLUCIÓ:

8

Solució 8 diferències

mercat Municipal d’alella

93 555 06 57

VILASSAR DE MAR Av. Montevideo, 59

 Tel. 93 754 07 50  Fax 93 750 15 55 EL MASNOU Prat de la Riba, 47

 Tel. 93 555 16 60  Fax 93 555 17 41

Pont desembre

Venècia

Hotels des de 3*.

4 dies / 3 nits.

Allotjament i esmorzar.

Des de 395 €

Nadal i Cap d’Any Nova York

Sortides des de Barcelona amb United Airlines 7 dies / 5 nits.

Des de 1.653 €

Florència

Marràqueix

Istambul

Riviera Maya

Berlín

Cap Verd

Lisboa

Duero.

Hotels des de 3*.

4 dies / 3 nits.

Allotjament i esmorzar.

Des de 485 €

Hotels des de 3*.

4 dies / 3 nits.

Allotjament i esmorzar.

Des de 215 €

Hotels des de 3*.

4 dies / 3 nits.

Allotjament i esmorzar.

Des de 450 €

Hotels des de 3*.

4 dies / 3 nits.

Allotjament i esmorzar.

Des de 329 €

Jordània

Hotels des de 3*.

8 dies / 7 nits.

Allotjament i esmorzar.

Des de 935 €

Hotels des de 3*.

Visita panoràmica a la ciutat. 5 dies / 4 nits.

Mitja pensió.

Des de 595 €

Hotels des de 4*.

9 dies / 7 nits. Tot inclòs. Reserves fins al 30 de novembre.

Des de 1.250 €

Hotels des de 3*.

9 dies / 7 nits.

Allotjament i esmorzar.

Des de 1.040 €

Creuer fluvial

Creuer de 5*.

4 dies / 3 nits. Tot inclòs. Sopar fi d’any.

Des de 560 €

Andorra.

Vallnord

Hotel o apartaments.

4 dies / 5 nits.

4 dies de forfet.

Des de 278 €