Instal·lació, reparació i manteniment de sistemes de climatització per a habitatges, comerços, oficines, hotels i indústries.
Equips split de paret, terra i sostre.
Equips encastats a fals sostre.
Xarxes de conductes de fibra o xapa per a distribució d'aire.
Plantes refredadores amb gas refrigerant o aigua.
Disseny i dimensionament d'instal·lacions de climatització des del nostre servei d'enginyeria.
Ventilació Tractament d’aire
Sistemes de ventilació / extracció natural o forçada en habitatges i edificis. Recuperador de calor per renovació d’aire.
Serveis de reparació i manteniment SAT
El nostre SAT repara qualsevol avaria produïda en els equips i sistemes de climatització, fred industrial i tractament d’aire.
Oferim contractes de manteniment (preventiu - correctiu), amb revisions periòdiques planificades segons normativa RITE i adequades a les necessitats de cada client.
LA RECEPTA: FIDEUS AMB CALAMARS
COM DECORAR EN FUNCIÓ DE LA TEVA PERSONALITAT I ENERGIA
REVISTA / núm. 1589
Difusions Maresme SL
C/ Maria Vidal, 93 baixos 1a 08340 Vilassar de Mar
Tel. 93 750 03 12 / 608 860 310
A/e: laclau@laclau.cat www.laclau.cat
@laclaumaresme
RECOMANACIONS PER EVITAR LES DENTS SENSIBLES A L’HIVERN
Distribució gratuïta a: ajuntaments, forns i pastisseries, supermercats, bars i restaurants, perruqueries, farmàcies, centres esportius, gasolineres... d’Alella, Arenys de Mar, Arenys de Munt, Argentona, Cabrera de Mar, Cabrils, Caldes d’Estrac, Dosrius, El Masnou, Mataró, Montgat, Òrrius, Premià de Dalt, Premià de Mar, Sant Andreu de Llavaneres, Sant Vicenç de Montalt, Teià, Tiana, Vilassar de Dalt i Vilassar de Mar.
La revista LA CLAU no es fa responsable del contingut dels articles i missatges publicitaris dels anunciants. No és permesa la reproducció total o parcial d’aquesta publicació, ni el seu tractament informàtic, ni la transmissió de cap forma o per qualsevol mitjà, ja sigui electrònic, mecànic, per fotocòpia, per registre o d’altres mitjans, sense el permís previ i escrit dels titulars dels drets de la propietat intel·lectual. Dep. Legal B. 12. 188/84
Audiència cotrolada per:
Baròmetre Catalunya
TOTA L’AGENDA A WWW.LACLAU.CAT
Alella
Xerrada
Dj. 14/11/24 | 19 h | Centre Cultural de Can Lleonart. Pl. dels Germans Lleonart, 1. Desafiant els cànons. Tertulianes: Júlia Víncent (A Pelo Alopècia), Violen Maroto i Carmen Durán (Activistes Gordxs). Espai per discutir com els estàndards de bellesa imposats poden afectar negativament la nostra autoestima.
Espectacles
Dv. 8/11/24 | 20 h | Espai d’Arts
Escèniques Casal d’Alella. C/ de Santa Teresa, 9. A la deriva, de Lara Díez Quintanilla. Coneguda per la seva participació al Polònia de TV3. Obra on es parla de com és viure en un psiquiàtric. Activitat inclosa dins les Jornades de Salut Mental Preu: a partir de 2,5 €.
Dg. 10/11/24 | 18 h | Espai d’Arts
Escèniques Casal d’Alella. Circ amb coral, amb l’espectacle: Espera, de la Cia. Eia i la Coral Municipal. Una trobada entre el circ i el cant coral. Preu: entre 5 i 6 €. Ds. 16/11/24 | 19 h | Espai d’Arts
Escèniques Casal d’Alella. Dansa: Utopia, de la Cia. Miquel Barcelona, que ens presenta la primera peça escènica de Contracultura, trilogia pensada per posar la cultura dels marges al centre. Preu: 9 €.
Cinema
Dl. 11/11/24 | 19:30 h | Espai d’Arts
Escèniques Casal d’Alella. C/ de Santa Teresa, 9. La Secta. En Ben, un escriptor i psicòleg social, es trasllada a Berlín per investigar el poder fosc de les sectes. Preu: a partir 4,5 €.
Dt. 12/11/24 | 19:30 h | Espai d’Arts Escèniques Casal d’Alella. Cicle Gaudí: Mamífera. La Lola gaudeix d’una vida feliç amb la seva parella fins que un embaràs inesperat revoluciona tots els plans.
Tallers
Dc. 13/11/24 | 17:30 h | Centre Cultural de Can Lleonart. Pl. dels Germans Lleonart, 1. Taller cuina: flam de romaní amb escuma calenta de xocolata. Preu: 22 €.
Dj. 14/11/24 | 14 a 16 h | Centre Cultural de Can Lleonart. Classe de decoració d’aparadors nadalencs, a càrrec de la Mar Gausachs, estilista i decoradora. Gratuït
Dv. 15/11/24 | 17:30 a 19:30 h | Centre Cultural de Can Lleonart. Pl. Germans Lleonart, 1. Entrenament caní: Segur que el teu gos està jugant? Millora la comunicació amb el teu gos. Professora: Eva Garcia, entrenadora canina Preu: 8 €
Presentació de llibre
Dv. 15/11/24 | 19 h | Biblioteca Mpal. Ferrer i Guàrdia. C/ Hort de la Rectoria, s/n. Un diari de les rambles, de Carmen Huelves. Any 1920, en un pis de les rambles, la protagonista ens narra la història de la seva vida, i de les rambles, juntament amb els esdeveniments més importants del segle XX.
Arenys de Mar
Concerts
Ds. 9/11/24 | 19 h | Teatre Principal. C/ de l’Església, 45. La paraula viva i amarga. Homenatge a Estellés. Concert de Pau Alabajos, el cantautor homenatja el poeta Vicent Andres Estellés. Preu: 1,60 €. Dg. 10/11/24 | 19 h | Teatre Principal. Ein Deutsches Requiem op.45, de Johannes Brahms. Ho organitza: Societat Coral l’Esperança. Preu: 15 € ant. i 17€ taq.
Ballada de Swing
Ds. 9/11/24 | 21 h | Ateneu Arenyenc. C/ Anselm Clavé, 22. Concert i ballada de Swing. Ho organitza: Tocats pel Swing i Secció de ball de l’Ateneu. Preu: Associacions i socis Ateneu 8 €, general 10 €.
Fira
Dg. 10/11/24 | 10 a 14 h | Riera (davant CC Calisay). Fira de Brocanters i col·leccionisme. Llibres, porcellana, mobles, monedes, etc... Ho organitza: Assoc. Crisàlide.
Tertúlia
Dl. 11/11/24 | 17 i 19 h (dues sessions) | Biblioteca Pare Fita. C/ de Bonaire, 3. Novel·la: La teranyina, de Jaume Cabré. Moderada per Núria Cot. Relat de les intrigues dels Rigau per aconseguir el control de la fàbrica tèxtil i de la família. En el context de les lluites socials de la Setmana Tràgica i la guerra del Marroc, l’encàrrec de fer roba de soldat al Vapor Rigau fa esclatar la violència entre obrers i fabricants.
Arenys de Munt
L’hora del conte
Dj. 7/11/24 | 17:30 h | Biblioteca Antònia Torrent i Martori. C/ Rial de Can Bellsolell, 5. Un món ple d’emocions. Recomenada a partir de 4 anys.
Festa Major
Del 8 al 17/11/24 | Festa Major de Sant Martí. Trobareu la informació a l’Agenda del nostre web i al web de l’Ajuntament: www. arenysdemunt.cat
Fira de la cervesa
Dv. 15/11/24 | 18 a 01 h | Parc de Can Jalpí. Pl. Roure de Guernika, s/n. III Birramunt. Fira de la Cervesa Artesana, en el marc de la Festa Major de Sant Martí, amb la presència de diferents productors de cervesa artesana, diversos tasts guiats i servei de food trucks. amb música en directe a càrrec de L’últim Segell.
Presentació de llibre
Dv. 15/11/24 | 19 h | Sala d’Exposicions Mercè Paluzie. Rbla. Francesc Macià, 66. L’església parroquial de Sant Martí d’Arenys. Origen i evolució històrica, de Francesc Forn Salvà.
Argentona
Espectacle
Dg. 10/11/24 | 18 h | Teatre La Sala. Pl. Nova, 14. Lady Panda, de la Cia. Mumusic Circus. L’escenografia d’un pèndol gegant que simbolitza el gir vital i els cicles
inevitables d’una història personal narrada a través del circ, la música en viu, el cant i la dansa. Entrades a Codetickets. Preu: anticipada 10 €, a taquilla: 13 €.
Conferència
Dj. 14/11/24 | 18 h | Centre Parroquial. C/ Bernat de Riudemeia, 4. La cara oculta de la taula periòdica, a càrrec de la química, Núria Salán. Ho organitza: Aula d’Extensió Universitària d’Argentona Preu: socis gratuït. No socis: aportació 5 €.
Taller
Dv. 15/11/24 | 18 a 19:30 h | Biblioteca Mpal. Joan Fontcuberta i Gel. C/ Gran, 3-5. Taller familiar de caixes nius per a ocells. Es construiran caixes de fusta per a penjar-les a l’entorn. Gratuït.
Cursa
Ds. 16/11/24 | 16 h | Pl. Nova. Correcuita 2024. Per als més petits. Hi haurà activitats, regals i xocolatada per a tots els participants! 3 distàncies: de 0 a 4 anys: 150 m; de 5 a 7 anys: 500 m; de 8 a 12 anys: 1000 m. Preu: 8 €. Més informació: Grup de Muntanya d’Argentona.
Cabrera de Mar
Concerts
Ds. 9/11/24 | 17 h | Envelat Mpal. C/ Mn Cinto Verdaguer, 16. Concert de Coral i Cobla de les Corals Parroquials Sant Feliu i el Cor d’Alumnes de 1r d’ESO de l’Escola Sant Feliu.
Dg. 17/11/24 | 18 h | Església parroquial Sant Feliu. XXXV Cicle de Concerts d’Orgue a Cabrera de Mar 2024. 3r concert amb Alarona Ensemble. Conjunt instrumental de Mataró i poblacions limítrofes. Venda d’entradres per a aquest i altres concerts a Gaudeix Cabrera.
Tardor
De grocs, daurats i rogencs els boscos en són plens.
De bolets, fullac i encenalls... com fulles juganeres al terra si fan catifes encerclant ses pròpies verdisses.
I després aquell mantell de grocs, daurats i rogencs... Tot fent-ne tremolec de trepitjar ses lluïdes catifes.
Despullant i quedant desabillats... desabillats tota l’arbreda, per tenir-ne pas a la senyora d’aquesta senyora que s’anomena “Tardor”.
De grocs, daurats i rogencs els boscos ja hi són plens.
Autora: poetessa i rapsode
Mª Montserrat Serra i Aliberas
Cabrera de Mar
Xerrada
Dt. 12/11/24 | 18 a 20 h | Sala Nova. Pl. Ajuntament, 2. Bullying: aprendre a diferenciar el que és bullying o no? Per a famílies i educadors amb l’objectiu de fomentar la convivència i la prevenció d’aquesta problemàtica.
Exposició
Ds. 16 i dg. 17/11/24 | 12 a 14 h | Centre d’Atenció als Visitants Can Benet. C/ La Riera s/n. Pèls i Plomes, de l’artista Yasmine Sciacquatori. Una mostra que convida a observar els animals d’una manera diferent.
Cabrils
Tallers
Dj. 14/11/24 | 17:30 h | Espai Jove. Taller de trapillo. El trapillo sorgeix com una manera d’aprofitar al màxim els sobrants de roba. El resultat final són llargues tires de la tela “residual” enrotllades en un cabdell. Inscripció fins dc. 13 a joventut@cabrils.cat o 678 605 615. Dv. 15/11/24 | 17:30 h | Espai Jove. Taller de Malabars / Carioques. Sessió per tal de crear unes carioques i aprendre la tècnica de malabars amb elles. Inscrip. fins dj.14 a joventut@cabrils.cat o 678 605 615.
Xerrada
Dj. 14/11/24 | 10 a 12 h | Bar El Casal. C/ Emília Carles, 1. La seguretat a internet. Hàbits digitals saludables, amb la participació dels Mossos d’Esquadra.
Cinema
Ds. 16/11/24 | 19 a 21 h | Centre Cívic La Fàbrica. C/ Domènec Carles, 21. Camino negro. Adaptació de la novel·la amb el mateix nom, escrita per la cabrilenca Ma Luisa Picado Silva.
Ball
Dg. 17/11/24 | 18 a 21 h | Centre Cívic La Fàbrica. C/ Domènec Carles, 21. Ball de la gent gran. Obert a tothom. Ho organitza: Associació de jubilats i jubilades de Cabrils.
Activitats 25N
Dc. 20/11/24 | 17:30 h | Espai Jove Mas Maria, C/ Emília Carles, 3. Joc de mobilitat internacional. Dj. 21 a les 18 h: Taller de llaços liles / xapes. Dv. 22 a les 17:30 h: Lectura del manifest sobre el dia de la lluita contra la violència de gènere.
Caldes d’Estrac
L’hora del conte
Dv. 8/11/24 | 18 h | Biblioteca Can Milans. C/ de l’Església, 6. En Bum i l’estel dels desitjos. En Bum és un elefant que troba una ampolla amb un missatge, l’estel dels desitjos demana ajuda! Però, qui és l´estel dels desitjos? Una divertida manera d’acostar els nens, les nenes i les famílies a l’apassionant món de la bateria. Gratuït.
Exposició
Ds. 9/11/24 | | 12 h | Fundació Palau. La Riera, 54. L’Art de les Ics. Arts i escriptures dels vuitanta i noranta al Fons Joaquim Pibernat. A mitjans dels 80 un nombrós grup d’artistes i escriptors s’arremolinaren a Barcelona al voltant de la revista Àrtics (1985-1990). Sota l’ideari i lideratge de l’escriptor i traficant d’idees Vicenç Altaió i de Joaquim Pibernat. Es podrà visitar fins al 21/4/25.
El Masnou
Concerts
Ds. 9/11/24 | 20 h | Espai Escènic Iago Pericot. C/ Fontanills, 77. IX Festival de Música del Masnou. La primera part el Cor Scandicus ofereix un concert de piano a quatre mans, amb Ester Lecha Jover i Laura Miras Llopart. Al final del concert de piano, s’interpretarà una selecció de la coneguda obra Carmina Burana, amb Cor Scandicus, Cor de Cambra Diesi, coral participativa i la soprano Paula Sánchez-Valverde com a solista. Preu: 12 €.
Ds. 16/11/24 | 20 h | Espai Escènic Iago Pericot. IX Festival de Música del Masnou (2a part). Amb veu de dona, amb la participació de les tres corals femenines: Les Fourchettes, N’Clau Vocal i Femcor. Preu: 12 €.
Espectacle
Dg. 10/11/24 | 11 h | Pl. Nova de les Dones del Tèxtil. C/ Roger de Flor, 40. Blauró i xocolatada, a càrrec de La Boia Teatre. Si mai us hi heu fixat bé... Sabreu que hi ha un poble al nord de Catalunya on passa un tren una vegada a l’any, coincidint amb lluna plena. Pròxima parada: Blauró, el poble que només coneixia dos colors. Una història que parla sobre la identitat de ser qui vulguis ser a través dels colors. Preu: Gratuït.
Conferència
Dt. 12/11/24 | 18 a 19 h | Biblioteca Joan Coromines. C/ Josep Pujadas Truch, 1. Educar els fills i filles per a les primeres pantalles, a càrrec de la professora i doctora en comunicació Cristina Garde. Hi haurà una primera part d’exposició i un temps de debat per resoldre els dubtes de les famílies i atendre els seus neguits.
RESERVA JA LES TEVES JOGUINES!
Per cada compra feta fins al 5 de gener de 2025 rebràs un número per al sorteig
C/ Montserrat, 46 bis, Mataró · 93
El Masnou
Ballada de swing
Dg. 17/11/24 | 12 a 14 h | Pl. d’Ocata. Gaudeix de bona música swing en un ambient festiu i relaxat. Ideal per totes aquelles persones a qui agradar escoltar jazz o ballar! Ho organitza: PleDeSwing.
Mataró
Espectacles
Dv. 8/11/24 | 20 h | Centre Cívic Molins. C/ de Nicolau Guañabens, 23. InSOStenible. Espectacle de dansa contemporània, performance i arts visuals, a càrrec d’Abel Hernández & Aleix Lladó. Un crit d’alerta a la població sobre el canvi climàtic. Preu: 5 €.
Ds. 9/11/24 | 20 h | Teatre del Cafè Nou. C/ de la Riera, 123. Danny. Adaptació lliure de l’obra de teatre The rabbit Hole, de David LindsayAbaire. Un matrimoni ha perdut el seu únic fill, de 4 anys, atropellat per un cotxe. Un espectacle que tracta sobre el dol que genera una mort sobtada. Preu: 10 €.
Ds. 9/11/24 | 20 h | Ateneu Centro Cultural. C/ de la Riera, 92. Violències, de la cia. Teatre de Gorra. Tres peces independents de mi -
CENTRE DE REFORÇ
• Primària, ESO, Batxillerat i Universitat
• Reforç de matèries de proves d’accés a Selectivitat, Grau superior majors de 25 anys
C/ Sant Felip, 115 · El Masnou Tel. 935 550 307 · 689 414 101 www.academiaturo.com academiaturo@gmail.com academiaturo
croteatre que volen conscienciar al voltant de diferents situacions de violència de gènere en l’àmbit de la parella, la feina i la violència sexual. Després de cada funció tindrà lloc un col·loqui amb els intèrprets. Preu: 9 €.
Dg. 10/11/24 | 12 h | El Casal Nova Aliança. C/ Bonaire, 25. Invents. A partir d’un viatge en el temps, descobrirem els primers humans que van habitar el món i com la seva història ha condicionat l’evolució de la humanitat. A partir de 5 anys. Preu: 8 €.
Dg. 17/11/24 | 12 a 13 h | Bar Cafè Nou. La Riera, 119. Vermut/Xic: Charlie Chaplin amb Berta Garriga, aprofitem la celebració del Mercat del Film per presentar en rigorosa estrena la vida de Charlie Chaplin dirigida als més petits (i als més grans!). La contacontes mataronina ens explicarà la història d’un dels més grans i mítics cineastes mundials. Entrada lliure amb taquilla inversa.
Sopar concert
Dv. 8/11/24 | 21:30 a 22:30 h | Bar Cafè Nou. La Riera, 119. Vespre/ Folk: Sopar de cantadores amb Joana Gumí i Carles Riba. La protagonista serà la cançó de tradició oral i els transmissors tots els assistents al sopar. Entrada lliure amb taquilla inversa. Tothom serà convidat a participar i glosar amb ells!
Diada Castellera
Dg. 10/11/24 | 11:30 h | Pl. de l’Ajuntament. 28a Diada Mariona Galindo Lora. Els Capgrossos de Mataró tanquen la temporada amb els Castellers de Sants i els Castellers de Lleida.
Concert
Dj. 14/11/24 | 21 h | Casal Aliança Mataró. C/ Bonaire, 25. Concert amb Ignasi Zamora Blues Reunion dins del “Músiques Tranquilles”. Descobreix grans músics mentre sopes. Preus: ant. 12 €, entrada comunitat (ant.): 10 € (registra’t a la comunitat). Ho organitza: Casa de la Música de Mataró.
Òpera
Dg. 17/11/24 | 18 h | Teatre Monumental. La Riera, 169. Marina. Òpera en tres actes d’Emilio Arrieta, amb la Companyia de Sarsue -
C/ Sant Jaume, 37 Vilassar de Mar Davant l’estació de tren
93 510 49 73 epineda@justilex.es
la Ciutat Comtal. L’acció transcorre a Lloret de Mar, al voltant d’un innocent i feble embolic amorós entre el trio format per Marina, Jorge i Pascual. Preu: d’11 a 22 €.
Montgat
Vermut musical
Dg. 17/11/24 | 12 h | Parc del Tramvia. ‘MontgatSons’ vermuts musicals amb Sergi Estella. Hi haurà foodtruck de vermut. Gratuït.
Teatre
Dg. 10/11/24 | 18:30 a 20 h | Biblioteca Tirant lo Blanc. Rda. dels Països Catalans. El Substitut, amb Pep Plaza. Actor que s’ha passat la vida imitant esportistes, polítics, periodistes i cantants en teatres, ràdios i televisions, però també en l’àmbit privat, quan algun d’ells el contracta perquè el substitueixi en algun esdeveniment mediàtic o personal. Avui s’ha plantat i ha dit prou: vol deixar de ser un figurant de la seva pròpia vida i ser reconegut pel seu talent com a humorista i actor.
Exposició
Dv. 15/11/24 | 18 a 21 h | Biblioteca Tirant lo Blanc. Rda. dels Països Catalans. Exposició de pintures de Rosa Ma Mamorós, artista montgatina, membre de Montgat Pinta. Una col·lecció de quadres i dibuixos. Es podrà visitar fins al 14/12.
Òrrius
Vermut Musical
Dg. 10/11/24 | 12 h | Plaça del Maig. Vermut musical amb Tresx3. Una proposta humil i desenfadada de tres amics que estimen la música i, sobretot, el pop-rock espanyol i català. Entrada gratuïta
Ds. 9/11/24 | 16:30 h | SC Sant Jaume. Riera de Sant Pere, 147. Petjades. Cicle de Xerrades, visites guiades, exposicions i altres activitats sobre el patrimoni, el llegat i les persones de Premià de Dalt. Gent de poble, projecció de l’entrevista a Rosa Bel i Anna Maria Casacuberta. Acte en col·laboració amb l’Arxiu Pujol Villà Puig.
Conferències
Ds. 9/11/24 | 19 h | SC Sant Jaume. Riera de Premià, 147. Joan SalvatPapasseit, un Poeta amb majúscula, a càrrec d’Anna Maluquer. Ho organitza: Omnium Maresme.
Dt. 19/11/24 | 18:30 a 19:30 h | Edifici La Benèfica. Ptge. Sant Crist. Programa Fem Salut: Els trastorns de la son. Un problema freqüent a la nostra societat i un motiu de consulta comú a Atenció Primària. Entre aquests, el més habitual és l’insomni.
Poesia
Dg. 10/11/24 | 12:30 h | Can Vallerià. Pg. Coromina, 32. Presentació del llibre: L’Estrany, d’Esteve Miralles, dins la Tardor Poètica a Can Vallerià. Recital conversat en -
tre l’autor i l’actor Jordi Vidal. Un recital conversat de poemes d’un cicle literari que va de la quotidianitat a l’essència.
Dt. 19/11/24 | 19 a 20 h | Biblioteca Jaume Perich. Riera de Sant Pere, 88. Recital poètic: Tot el que em cal ja ho duc a dins amb Rupi Kaur. En una sala d’estar, una dona escriu i llegeix experiències, reflexions i vivències. Un viatge cap al seu interior que no deixarà indiferent a ningú.
Cinema
Dv. 15/11/24 | 21 h | SC Sant Jaume. Riera de Sant Pere, 147. Breve encuentro (1945), de David Lean. Cicle de Cinema: Les històries d’amor al gran cinema Clàssic.
Sardanes
Dg. 17/11/24 | 18 h | SC Sant Jaume. Riera de Sant Pere, 147. Ballada de sardanes amb la cobla Marinada.
Premià de Mar
Fira solidària
Ds. 9/11/24 | 9 a 15 h | Marina Port Premià. Camí Ral, s/n. 21a edició de la fira solidària ForaEstocs. Fira oganitzada per la Fundació Privada el Molí d’en Puigvert. Excedents de roba nova, donats per fabricants i marques a preus assequibles. Tota la recaptació es destinarà a finançar projectes d’integració sociolaboral. Preu: 2 €. Reserves a través del web de la Fundació.
Taller
Dt. 12/11/24 | 18 h | Can Salamó, C/ de la Plaça, 65. El Poder del No. Taller on es parlarà sobre la frustració i de com afrontar els problemes amb assertivitat.
Visita guiada
Dg. 17/11/24 | 12 h | Museu de l’Estampació. C/ Joan XXIII, 8. Visita guiada a l’exposició permanent. Sabies que l’any 1785 Barcelona era la capital europea que estampava més metres lineals de tela als seus tallers i fàbriques? I que al Museu es conserva un dels primers ordinadors per al disseny de clixés d’estampació? Preu: entre 5 i 2,5 € (consulteu dtes.).
Gran varietat d’accessoris i teles horari: De 10 a 14 de 16 a 20 h www.ameliapatchwork.com
Premià de Mar
Exposició
Fins al 24/11/24 | Biblioteca de Martí Rosselló i Lloveras. C/ Vilassar de Dalt, 100. Exposició Roig i Violeta: Homenatge a les dones lluitadores. L’exposició és un homenatge a totes a aquelles dones de classe treballadora que van lluitar contra el feixisme al nostre país, i que per això van ser perseguides, empresonades, torturades i en molts casos assassinades.
Sant Andreu de Llavaneres
L’hora del conte
Dv. 8/11/24 | 18 h | Biblioteca Font i Daniel. C/ Clòsens, 65. Ei, que estimar no fa mal! Mentre la narradora explica els contes, un
il·lustrador anirà convertint-los en quadres originals que donaran vida als personatges. Activitat recomanada a infants de 5 a 10 anys.
Castanyada
Dg. 10/11/24 | 18 h | Casal de La Gent Gran. Pg. de la Mare de Déu de Montserrat, 35. Castanyada al Casal de la Gent Gran. Berenar de castanyada amb ball, que inclou: Castanyes, moniatos, panellets, begudes, moscatell i cava, amenitzat amb la música en directe de Jaume Rodríguez “Elvis”. Preu: socis 18 €, no socis 24 €.
Sant Vicenç de Montalt
Cinema
Dc. 13/11/24 | 18 h | Centre Cívic El Gorg. Riera Del Gorg, s/n. Cinefòrum amb: A propósito de Schmidt. Comèdia dramàtica de 2002. La pel·lícula narra la història de Warren Schmidt (Jack Nicholson), un home de 66 anys que viu en un moment complicat de la seva vida. Gratuït.
Exposicions
Fins al 28/11/24 | Biblioteca La Muntala. Riera del Gorg s/n. Exposició de fotografies: El cas de les Abuelas de Sepur Zarco. Les àvies del cas Sepur Zarco van trencar tres dècades de silenci per denunciar els abusos davant un tribunal nacional que va processar
ESPAI L’AMISTAT
L’espai de creació, interrelació i exhibició artística de Premià de Mar
Ja pots comprar les teves entrades a través de la nostra pàgina web i sense comissions www.espailamistat.cat / o bé a la taquilla del teatre (dilluns i dijous de 18 a 20 h)
l’esclavitud sexual en un context de conflicte com un crim internacional. Horaris: de dl. a dv. de 16 a 20.30 h, dt. i dj. de 10 a 13.30 h, ds. de 10 a 14 h.
Dv. 8/11/24 | 19:30 h Casal de Cultura. Pl. del Poble, 9. Inauguració de l’exposició: Dels orígens a la poètica de l’explosió. Obres d’Enric Punsola. Punsola introdueix la pólvora com a estri d’escriptura, per realitzar un procés creatiu, la relació d’aquest element amb tot un món conceptual. Es podrà visitar fins al 30/11. Horaris: els ds. de 12 a 14 h.
Teià
Festa Major
Dissabte 2 al 17/11/24 | Festa Major de Sant Martí. Consulta la pàg. 3, també trobareu la informació a l’Agenda del nostre web i al web de l’Ajuntament: www.teià.cat
Taller de cuina
Dc. 13/11/24 | 19 h | CMC La Unió. Del mar al plat. Analitzarem amb l’Anna Bozanno, biòloga marina i cuinera, l’actualitat del nostre ecosistema marí i com afecten els canvis que pateix a la nostra gastronomia. Prepararem dues receptes amb producte local i sostenible. Inscripcions fins al 8/11.
Concert
Ds. 16/11/24 | a 23 h | Esplanada de Can Padellàs. Buhos en concert, grup festiu referencial i un dels grans caps de cartell de l’àmbit nacional i estatal. I després del concert, una mica més de festa amb el ball de versions amb el grup Brou. Venda d’entrades al web de l’Ajuntament. Preu: 10 €.
Exposició
Fins al 17/11/24 | CMC La Unió. Pg. de la Riera, 116. La Passejada Im-
possible. Joc de pistes: El tresor dels germans B. Mitjançant fotografies d’un gran valor testimonial, contemplareu imatges d’indrets del poble que s’han transformat acompanyades de les imatges del lloc tal com el veiem avui. També hi trobareu les set meravelles del poble, tot situat en un mapa gegant. Hi haurà una visita guiada: ds. 16/11 a les 18 h.
Tiana
Presentació de llibre
Dv. 8/11/24 | 18:30 h | Biblioteca Can Baratau. C/ de Lola Anglada, 10. El secret de la lluna plena. L’obra és una crònica àgil i divertida sobre les vivències de quatre adolescents, en el seu segon viatge al passat.
Taller
Ds. 16/11/24 | 11 h | Biblioteca Can Baratau. C/ de Lola Anglada, 10. Taller de nadons. L’hora menuda. A través de vivències sensorials com ara jocs de falda, cantarelles, rutines, petits contes… creen lligams entre grans i petits a través dels llibres. En Gènius també participa en aquest projecte i té una selecció d’informació pràctica, recomanacions de llibres i altres materials. Per a infants de 0-3 anys
Vilassar de Dalt
Concert
Dv. 8/11/24 | 20:30 h | Teatre La Massa. Pl. del Teatre, 3. Cicle Atocar: Gessamí Boada La cantautora explora la fragilitat de l’existència humana en el seu tercer treball discogràfic, L’art d’estimar (2022), un disc de nou cançons que neix d’una crisi personal, d’una ruptura de parella i del procés de superació. Entrada: 15 €, socis del Casal: 10 €.
Exposició
Dv. 8/11/24 | 18 h | Biblioteca Can Manyer. C/ Miquel Martí i Pol, 6. Inauguració de l’exposició de pintura del Casal de la Gent Gran. Mostra de diferents treballs realitzats al taller de pintura del Casal. Es podrà visitar fins al 29/11.
Conferència
Dt. 12/11/24 | 19 h | Museu Arxiu Mpal. C/ Marquès de Barberà, 9. Medicina integrativa amb l’Àgora Vilassar. Conferència amb Natàlia Flores Montero, llicenciada en Medicina i Cirurgia, i especialitzada en teràpies naturals. Preu: socis: gratuït / No socis: 5 €.
Cinema
Dj.14/11/24 | 20:30 h | La Massa Teatre. Pl. del Teatre, 3. Projecció de la pel·lícula Casa en Flames. Teatre
Dg. 17/11/24 | 19 h | La Massa Teatre. Pl. del Teatre, 3. Tota aquesta por que ara tinc, del magnetisme i la capacitat de connexió amb el
públic de Guillem Albà i la provocació escènica d’Andrea Jiménez, neix aquest exercici teatral visceral i personal que hibrida performance, humor, paraula, i gest. Preu: anticipada 16 €, a taquilla 19 €.
Vilassar de Mar
Conferències
Dj. 7, 14, 21 i 28/11/24 | 18:30 a 19:30 h | Espai Galbany. C/ de Sant Roc, 1. Monogràfic de l’Aula d’Extensió Universitària que constarà de 4 sessions. Dj. 7: L’imperi Otomà I. Origen i formació, llengües, cultura, ètnies i religions dins l’imperi. Els milet. Dj. 14: L’imperi Otomà II. L’expansió militar, els geníssers, el devşirme i els timars. Societat, cultura i justícia. Dj. 21: L’imperi Otomà III. Els renegats i la percepció dels occidentals, la batalla de Lepant i l’estagnació imperial. Dj. 28: L’imperi Otomà IV. El període dels tulipans, l’etapa Tanzimat, els joves turcs i la República de Turquia. Preu de les quatre sessions: sòcies de l’Aula: 20 €, no sòcies: 30 €. Una sola sessió: sòcies 6 €, sòcies: 8 €. Places limitades.
Presentació de llibre
Dj. 7/11/24 | 19 a 20 h | Biblioteca Mpal. Ernest Lluch i Martín. C/ de Santa Eulàlia, 66. Sonata a quatre mans, de Carla Pi. Emília Pardines és, el 1956, una noia de 17 anys que gaudeix del seu darrer estiu abans de començar a treballar a Calp, d’on és la seva mare, a casa d’uns oncles. Aquelles darreres vacances portaran una complicació, un secret que marcarà tota la vida posterior de l’Emília.
Cinema
Dv. 8/11/24 | 18 a 19 h | Sala Ma Roser Carrau. C/ de Montserrat, 8.
Cinefòrum. Siempre nos quedará mañana (Itàlia 2023). És primavera i tota la família està esvalotada per l’imminent compromís de l’estimada filla gran, Marcella, que per part seva, només espera casar-se ràpidament amb un simpàtic noi de classe mitjana, Giulio, i alliberar-se per fi d’aquesta incòmoda família. Gratuït.
Concert
Dg. 10/11/24 | 19 a 20 h | Sala Ma Roser Carrau. C/ de Montserrat, 8. Va de Jazz amb Joan Pau Cumellas Band i l’espectacle Baggage. Venda d’entrades 30’ abans del concert. Preu: no sòcies 8 €, sòcies 5 €.
Monòleg
Ds. 16/11/24 | 19 a 20 h | Sala Ma Roser Carrau. C/ de Montserrat, 8. Monòleg amb motiu del 25N: No solo duelen los golpes, de Paloma Palenciano. L’espectacle teatral narra la vivència personal de l’actriu amb la seva primera relació de parella. Una relació que es va tornar molt violenta amb el pas dels sis anys que va durar. Preu: 12 € fins a 24 h abans al web https://vilassardemar.koobin.cat, el mateix dia 14 €.
Exposició
Fins al 8/12/24 | Espai Cultural Can Bisa. C/ de Montserrat, 2. Vellesa, entre la malaltia i l’envelliment. Fotografies d’Aida Robles Marcelo i Àlex Lumbreras Montero. Dos testimonis sobre aspectes vitals i socials de la tercera edat.
16, 17 i 18 de novembre 2024
Dissabte / 16 de novembre
LA XALADA El poble manifesta la seva voluntat de segregar el veïnat de Mar de Vilassar i constituir-se en un nou municipi independent: Vilassar de Mar 10-14 h Fira de Col·leccionisme
17.30 h Xerrada “El paper de la dona en els orígens mariners de Vilassar” - Agustí Martín - Sala de Plens de l’Ajuntament
18.30 h Petardada i lectura del Ban de Crida a la Festa - Mansuets i La Tropa - Pl. de l’Ajuntament
18.40 h CorreGlossa - La Rierada - Pl. del Círcol
19 h Cercavila amb les Colles de l’AVAL, Colla de Gegants i nans de Vilassar de Mar i la Colla de Sons, la Tropa Teatre i l’associació pubillatge de Vilassar de Mar. Itinerari: Pl. del Círcol, Sant joan, Pl. de l’Ajuntament (Tram Tranquil: c/ Sant Joan entre c/Montserrat i pl. de l’Església)
19.30 h La Proclama: Recepció popular del veïnat de mar - La Tropa Teatre - Pl. de l’Ajuntament
19.45 h CorreGlossa - La Rierada - Pl. Ajuntament
ESCALFA’T L’escalfa’t, simbolitza la trobada de tots els Vilassarencs de Mar després de l’enfrontament amb el poble de Dalt. És el caliu i el “fem pinya”
20 h Concert de Bauma (folk europeu) - La Rierada - Pl. de l’Ajuntament
22 h Concert: Piratas Rumbversions
- Pl. de l’Ajuntament
23.30 h Pussyl de Asalto Sessió de DJ - La Rierada - Pl. de l’Ajuntament
A partir de les 20 h Botifarrada i servei de bar - Pl. de l’Ajuntament
Diumenge / 17 de novembre
LA QUOTIDIANA: Donem importància a la quotidianitat del poble, a passejar i participar dels espectacles de carrer. Simbolitza la calma després d’haver engegat el projecte de la independència
10-14 h Fira de Col·leccionisme
PlayMobil amb Diorames i Tallers
- Associació Esplay - Cooperativa l’Obrera
10-14 h Fira d’Entitats
- Pl. Tarradellas
10-14 h Esmorzar Solidari
- Associacions Daimileños, Associació musulmana i Barbut - Pl. Tarradellas
11.30 h Visita guiada al Patrimoni Històric - Paula Lloret - Inscripció a padillaal@vilassardemar.cat fins a les 12 h del 14 de novembre
17.30 h Música al Carrer amb Cor Aoke - Aula de Música - Jardí d el Museu de la Marina
18.15 h Tabalada i cercavila amb Bèsties de Foc - Mansuets de Foc. Itinerari: Av. Arquitecte Eduard Ferrés fins Pl. Tarradellas
20 h Falcons de Barcelona - Pl. Tarradellas
Dilluns / 18 de novembre
SOM POBLE Demostrem que som un poble unit, que té cultura pròpia, i que podem ser independents. Vilassar de Dalt ho reconeix i se’ns entrega la clau.
10-14 h i 16-19 h - Jocs al Carrer “L’Altra vida de les coses” - Guixot de 8 - Pl. Círcol
11.30 h Espectacle Familiar i Taller de Malabars - Cia de Circ Moi Jordana - Pl. Picasso
18 h Cercavila Popular a càrrec dels Ssstrèpits de l’Aval i exhibició de colles amb la presència del consistori. Inici: plaça Pau Vila, carrer Ca l’Aduana, Mas Riera, Pl. de l’Era, Àngel Guimerà, Sant Joan i Pl. de l’Ajuntament. - Itinerari: Pl. Pau Vila fins Pl. de l’Ajuntament
18.30 h Som poble Recepció popular del veïnat de mar - La Tropa - Pl. de l’Ajuntament
INGREDIENTS:
300 g de fideus gruixuts
400 g de calamars nets (tallats a rodanxes)
1 ceba gran (picada)
1 gra d’all (picat)
1 tomàquet madur (ratllat)
1 culleradeta de pasta de nyora
1 culleradeta de pebre vermell dolç (opcional)
100 ml de vi blanc sec
750 ml de brou de peix
3 cullerades d’oli d’oliva
Julivert fresc (picat, al gust)
Sal i Pebre negre (al gust)
PER A LA PICADA:
25 g d’ametlles o avellanes (torrades)
1/2 gra d’all (opcional)
Una mica de julivert fresc
Un raig d’oli d’oliva
LA RECEPTA
Fideus amb calamars
Escalfeu l’oli en una paella gran a foc mitjà. Sofregiu la ceba picada fins que estigui transparent. Afegiu el gra d’all picat i cuineu-ho un minut més. Incorporeu els calamars nets i tallats a rodanxes i coeu-los fins que deixin anar l’aigua i es redueixin. Afegiu la pasta de nyora i el tomàquet ratllat, deixant que es redueixi fins a obtenir un sofregit concentrat.
Aboqueu el vi blanc sec i deixeu-lo evaporar. Afegiu sal, pebre i una mica de pebre vermell dolç. Incorporeu els fideus i torreu-los lleugerament durant un parell de minuts. Afegiu el brou de peix calent remenant de tant en tant fins que els fideus estiguin cuits. Mentre els fideus es cuinen, prepareu la picada. Tritureu les ametlles (o avellanes), 1/2 gra d’all, una mica de julivert i un raig d’oli d’oliva fins a obtenir una pasta fina. Un cop els fideus estiguin al punt, retireu la paella del foc i afegiu la picada, remenant bé per integrar els sabors. Deixeu reposar uns minuts abans de servir i, si voleu, afegiu més julivert picat per sobre.
El líquid dels llegums és dolent?
Estem segurs que més d’una vegada, si has comprat llegums cuits de pot, siguin cigrons, mongetes o llenties, t’hauràs fixat que tenen un líquid llefiscós que fa espuma. Aquest líquid, a diferència del que es creu, no és dolent. A continuació t’expliquem què és i com el pots aprofitar!
El líquid dels pots de llegums no és més que una barreja d’aigua amb sal, oli i potser algun additiu autoritzat com un antioxidant, amb el qual han estat esterilitzats els llegums, així que és comestible sense problemes. Encara més, aquest líquid ajuda a la conservació dels llegums i també a mantenir les qualitats organolèptiques.
D’altra banda, també hauràs vist que quan esbandeixes els llegums, aquest líquid fa molta espuma; això és degut a la presència de saporines i proteïnes naturals dels llegums que deixen anar quan es couen. Aquest líquid va molt bé per a l’elaboració de postres gràcies a les seves propietats emulgents, molt similars a la clara de l’ou.
En resum, podem dir que el líquid dels llegums és totalment segur.
Beneficis dels llegums:
Els llegums són un grup d’aliments rics en proteïnes i baixos en greixos i carbohidrats. A més contenen vitamines del grup B, excepte la B12, i minerals com el ferro, el magnesi, el zinc i el potassi. A més, són una font important de fibra, que millorar el trànsit intestinal i juga un paper clau en la prevenció de determinades malalties. En relació amb el seu consum, es recomana menjar-ne entre 3 i 4 vegades a la setmana, com a mínim.
Especial Bellesa i M0da
www.laclau.cat
Secrets de bellesa ancestrals: tractaments tradicionals que estan revolucionant la cosmètica moderna
En un món que valora cada vegada més la bellesa natural i sostenible, els secrets de bellesa ancestrals estan ressorgint com una inspiració per a la cosmètica moderna. Però què és el que fa que aquests rituals, utilitzats durant segles en cultures de tot el món, tornin a captivarnos? La resposta es troba en la seva eficàcia provada i la seva connexió amb la natura.
Un exemple d’aquests tractaments és l’ús de l’argila, un recurs utilitzat per cultures antigues com l’egípcia i la indígena americana. L’argila té una gran capacitat d’absorbir impureses i toxines, deixant la pell neta i equilibrada. La ciència moderna confirma que els minerals presents en l’argila, com el silici i el zinc, ajuden a regenerar la pell i combatre la inflamació. Incorporar l’argila en les nostres rutines és un pas cap a una bellesa més pura i menys dependent de productes químics.
Un altre tresor ancestral és l’oli d’argània, conegut com «l’or líquid» del Marroc. Durant segles, les dones berbers han utilitzat aquest oli per hidratar-se i pro-
ric en vitamina E i àcids grassos essencials, que retenen la humitat i aporten lluminositat. És un producte versàtil, sostenible i perfectament adaptat a les necessitats de la pell moderna. El te verd japonès, conegut com a «matxa» , és un altre secret mil·lenari que continua revolucionant la cosmètica. Emprat originalment en cerimònies zen, aquest potent antioxidant ajuda a combatre els radicals lliures i a retardar l’envelliment prematur. El matxa és ric en catequines,
zadors.
Incorporar aquests secrets ancestrals a la nostra rutina és una manera d’experimentar el millor de la bellesa natural i genuïna, amb beneficis per a nosaltres i per al medi ambient. La bellesa real és, sens dubte, un viatge cap al passat per construir un futur més respectuós amb nosaltres mateixes i amb el planeta.
Redacció La Clau
Quan la moda explica qui som
La moda és un mirall de la nostra identitat, i cada peça, accessori i detall en el nostre estil revela un fragment de la nostra història. Des dels cabells fins a les joies, passant per la roba i el maquillatge, cada elecció que fem contribueix a un llenguatge únic que parla de nosaltres sense paraules.
Els pentinats, per exemple, diuen molt sobre com som: una cabellera llarga i ondulada pot reflectir una actitud lliure i natural, mentre que un recollit elegant transmet estructura o fins i tot sofisticació.
Un canvi de color atrevit parla d'una personalitat que gaudeix dels reptes i no té por d'experimentar, mentre que un estil minimalista revela la força de la senzillesa. El cabell és com un llenç en blanc, on deixem la nostra empremta d'estil en cada ona, rínxol o serrell.
La roba que triem ens posiciona en el món. Una peça vintage, per exemple, no és només una connexió amb el passat, sinó també una manera de donar una segona vida a la moda, expressant així una actitud conscient envers la sostenibilitat.
Les textures i els colors que vestim reflecteixen l'estat d'ànim, ja sigui en tons vius quan ens sentim enèrgics o en una paleta neutra quan busquem tranquil·litat.
Les joies i els accessoris són els tocs finals, detalls amb profund significat personal. Cada cadena, cada anell
i cada arracada pot ser un record especial, un símbol d’amistat o una connexió amb la nostra història. Fins i tot una peça petita com una polsera té la capacitat d’afegir caràcter, com una peça d’art portàtil que portem sempre amb nosaltres.
El maquillatge és l’últim toc, una eina de transformació i expressió artística que ens permet jugar amb qui som o com volem sentir-nos. Des d’un pintallavis vermell intens per projectar seguretat fins a una ombra d’ulls suau per a un look natural, cada detall aporta un toc al nostre llenguatge visual. El maquillatge pot ser una manera de destacar les nostres faccions o, per contra,
mropticsartcraft
de camuflar-nos segons el que vulguem expressar.
Cada matí, amb cada decisió d’estil, expliquem al món una història que és només nostra. Ens convertim en creadors d’un llenguatge visual, ple de matisos, que parla de qui som, d’on venim i cap a on anem. Així, la moda es transforma en un diari personal, obert al món, on cada detall suma i ens permet connectar amb altres persones a través d’aquests codis subtils que comuniquem sense parlar.
TARDOR RAY-BAN
Muntura + vidres monofocals
149 €*
Muntura + progressius GOLD HD
269 €*
*Vidres antireflectors Aircoat SH o color uniforme
*Límits de graduació subjectes al quadre de fabricació del proveïdor Oferta vàlida fins al 31/12/24 o fi d'existències
C/ de Mossèn Jacint Verdaguer, 64 · 66 Premià de Mar / 933 635 288 / 699 04 72 25
Redacció La Clau PROMOCIÓ
Carrer Josep Anselm Clavé, 8 Vilassar de Mar 936 385 316 608 612 309
De dll. a div. 9-19 h Dissabte: 9-14 h
ÚLTIMA TECNOLOGIA DIGITAL 3D MAS DE 18 AÑOS
BLANQUEAMIENTO GRATUITO EN TU TRATAMIENTO DE INVISALIGN
*excepto en casos contraindicados
· Presupuesto sin compromiso
· Mutuas
· Descuentos a jubilados
· Financiación hasta 5 años los primeros 12 meses sin intereses
· Ortodoncia
· Periodoncia
· Odontología general
· Cirugía
· Prótesis
· Odontopediatría...
Tel. 93 752 12 49
Pl.de la Sardana, local 4 · Premià de Mar www.clinicadentalbaldovi.com
Tenir cura de les pestanyes i de les celles
Cuidar les pestanyes i les celles és important no només per aconseguir una aparença millor sinó també per a la salut dels ulls i la cara. Et donem algunes idees que poden ajudar-te a aconseguir-ho perquè puguis tenir cura de les teves celles i pestanyes amb eficàcia i obtenir alhora un aspecte professional.
El que cal saber de les pestanyes les pestanyes són els pèls de les parpelles que protegeixen els nostres ulls davant de qualsevol cos estrany. Ens protegeixen d’irritacions, infeccions i lesions, així com de filtre de la llum solar. Són altament sensibles, reaccionen al mínim contacte i amb el parpelleig ens preserven de qualsevol partícula irritant. Tenen el seu cicle de creixement, com tots els pèls; creixen, es cauen i es renoven, depenent de l’etapa en què es troben per la genètica, l’edat i l’estil de vida que portem. Quan cauen tornen a sortir, encara que puguin tardar fins a vuit setmanes. Es poden arribar a perdre d’una a cinc pestanyes al dia. I cal vigilar si se’n perden moltes, perquè ho pot motivar una irritació produïda per productes cosmètics, tractaments estètics o malalties.
La higiene diària i desmaquillarse adequadament és fonamental per a les pestanyes.
Cal netejar les parpelles amb un netejador suau i aclarir-ho bé amb aigua. I si les tens sensibles, amb productes específics. Precisament, la higiene és especialment important si et maquilles els ulls. Cal també desmaquillar-se amb cura i moviments suaus i delicats. Hi ha productes que contribueixen a ajudar a la hidratació i nutrició de les pestanyes i d’altres al seu creixement, com els sèrums. I també ajuden a millorar la seva densitat. Assessora’t bé, en aquest sentit.
D’altra banda, inclou a la teva dieta aliments rics en vitamines i minerals, exercici físic i activitat diària. Afavoriran, entre d’altres coses, la salut de les pestanyes. I si et poses en mans de professionals, verifica la seva seriositat i segueix els seus consells.
Les celles
Les celles són el marc del nostre rostre, permeten destacar la mirada i ofereixen harmonia a les faccions. Amb les celles podem transmetre emocions i incidir en la perspectiva del rostre quan mirem. Però, com tenir-ne cura?
Els experts expliquen que el primer que cal és enfortirles, amb aplicacions d’olis per a aquesta funció. També aconseguiràs que el pèl de les celles creixi més fort i més sa. En aquest sentit, si les celles no creixen, estimular el seu creixement és molt important. D’altra banda, també és recomanable que quan et depilis, ho facis amb professionals d’estètica que dominin la tècnica o estiguin especialitzats. Evita, doncs, posar les teves celles en mans de qualsevol. Són una part
delicada del rostre i molt important. També es recomana no tatuar-les, les celles ideals són les que tenen pèl.
Busca tractar-les de la manera que més t’afavoreixi de la mà d’un especialista que partirà d’analitzar el teu rostre i buscar la millor opció per a tu. Les celles es pinten amb ombres que donen un efecte natural. El color ideal sol ser un to més clar que el teu cabell, apunten els experts.
D’altres suggeriments són retallar les celles una vegada cada dues setmanes aproximadament, si és necessari. Pots fer servir pinces o tisores per a un acabat net. I si tens celles rebels, pensa a utilitzar un gel fixador que ajudi a mantenir-les en el seu lloc durant tot el dia.
Redacció La Clau
www.laclau.cat
Set càpsules
anticaiguda imprescindibles aquesta temporada per cuidar la salut
de la teva cabellera
Per què els cabells cauen més a la tardor? És normal? Aquesta preocupació comença a ressonar amb força després de l'estiu, especialment quan la quantitat de cabells que s'embullen a la pinta després de la rentada o el raspallat dispara l'alarma interior. No obstant això, la caiguda estacional dels cabells a la tardor és molt comuna i la major part de les vegades és reversible, i les càpsules anticaiguda poden ajudar molt en el repte de retornar a la nostra cabellera la densitat perduda.
Per què els cabells cauen més a la tardor?
La caiguda estacional de cabell o efluvi telogen estacional té lloc quan el percentatge de cabells en fase de caiguda és superior a l'habitual. Afecta moltes persones, especialment a la tardor, estació de màxima caiguda dels cabells. Per què?
Hi ha una sèrie de factors que expliquen aquest fenomen:
Els dies són més freds i més curts a la tardor. Durant els mesos d'estiu, la gran exposició solar estimula una major producció de vitamina D, promotora del creixement capil·lar. Amb l'arribada de la tardor, però, els dies es tornen
L'estrès postvacacional provocat pel retorn a la rutina pot tenir un paper destacat en l'augment de la caiguda dels cabells.
L'efluvi telogen estacional de tardor pot entendre's com un procés de renovació dels cabells, que arriben a aquesta estació molt danyats pels estralls de l'estiu (radiació solar, salnitre, clor...). D'aquesta manera, si no hi ha cap patologia relacionada amb la caiguda, aquests cabells «perduts» entren després en
MARIONA ERTRAN B
en una àrea concreta. Igualment, el primer que hem de fer davant una caiguda inusual dels cabells és visitar un dermatòleg perquè ens ofereixi un diagnòstic específic i ens detalli el millor tractament per al nostre cas.
Ingredients clau dels complements
Les vitamines, els minerals i els extractes naturals són els protagonistes de les càpsules per frenar la caiguda dels
PERRUQUERIA HOME· DONA
De dimarts a dissabte de 9 a 19 h Hores convingudes Pl. Josep Tarradellas, 21-27, Vilassar de Mar · Tel. 93 750 29 94
estimulen el creixement capil·lar i milloren l'estat dels cabells, promovent la salut capil·lar des de l'interior. Com ho aconsegueixen?
- Vitamines B, C, D i E, essencials per al creixement capil·lar. Si la biotina (vitamina B7) és una gran aliada per enfortir els cabells, les vitamines D i E són rics antioxidants i la vitamina C ajuda en la producció de col·lagen.
- Minerals, com el zinc, el ferro o el seleni. El zinc és un element clau perquè ajuda a regular les
cabellut, mantenint-lo sa i evitant problemes de caiguda.
- Àcids grassos i extractes de plantes. Els suplements d’omega-3 i omega-6 contribueixen a reduir la inflamació del cuir cabellut i milloren la hidratació dels cabells. A més, els extractes de plantes com la cua de cavall poden ajudar a bloquejar la DHT (dihidrotestosterona), una hormona associada amb la caiguda dels cabells.
- Aminoàcids (queratina i col·lagen), que enforteixen les fibres capil·lars, millorant-ne la resistència i estructura.
Les càpsules anticaiguda no són pocions màgiques i no actuen de manera igual per a tots, així que és important obtenir un diagnòstic personalitzat abans de començar un tractament i cal ser constant en l'administració de les càpsules.
bellezaactiva.com ·
| ESPECIALISTES EN BALAYAGE |
*1 h de pàrquing gratuït (En treballs tècnics de més d'una hora)
Entrevista a Katy Muñoz, responsable de ZD Zero Defects
ZD Zero Defects és una empresa fabricant de roba interior feta amb fibra de soja i té la seva seu a Mataró. Van néixer el 1920 com a una petita empresa de roba íntima amb l’objectiu de fabricar peces «perfectes». Un segle després, han esdevingut un referent en el sector d’aquest tipus de roba per a home i a dona, que elaboren amb materials singulars i teixits d’alta qualitat mitjançant un procés artesanal que fa que cada peça sigui única i d’una qualitat excepcional. En parlem amb la responsable de ZD Zero Defects, Katy Muñoz
Amb quins materials sostenibles elaboren la roba interior?
A ZD Zero Defects ens comprometem amb l’ús de materials de qualitat que respecten el medi ambient i el benestar del consumidor. Els nostres principals materials sostenibles inclouen el cotó orgànic, reconegut pel seu cultiu sense pesticides ni productes químics, i el fil de soja, una fibra regenerativa que ofereix una textura excepcionalment suau, transpirable i amb un efecte desodorant. També
“Avui dia molts consumidors són conscients de la necessitat de consumir amb criteris de sostenibilitat i aposten per marques que comparteixin aquests valors”
utilitzem el modal, una fibra derivada de la cel·lulosa de la fusta, que combina confort amb sostenibilitat gràcies al seu procés de producció ecològic. Aquestes fibres no només proporcionen una experiència excel·lent al contacte amb la pell, sinó que responen al nostre compromís per una moda més responsable i conscient del seu impacte ambiental.
Quins avantatges comporta per a l’usuari que la roba interior estigui feta d’aquesta manera?
El valor de la nostra roba íntima rau en la combinació de materials nobles i en la dedicació artesanal amb què confeccionem cada peça. Els teixits sostenibles i naturals que utilitzem, com el cotó orgànic i el fil de soja, proporcionen una suavitat i una transpirabilitat incomparables, fet que assegura un confort òptim per a la pell. A més, el model de producció slow fashion garanteix peces duradores, reduint així la necessitat de substituir-les sovint, fet que beneficia tant el consumidor com el medi ambient. Aquesta manera de confeccionar la roba interior implica una experiència de qualitat superior, responsable i respectuosa amb el planeta.
Tant la qualitat com el compromís amb el medi ambient impliquen un cost més gran que repercuteix en el preu. El comprador ho entén, això?
Hem comprovat que el nostre públic entén i valora el cost addicional associat a una producció responsable i de qualitat. Avui dia, molts consumidors són conscients de la necessitat de consumir amb criteris de sostenibilitat i aposten per marques que comparteixin aquests valors. La transparència en la nostra cadena de producció i en l’elecció de materials sostenibles ajuda els nostres clients a entendre que cada euro que inverteixen no es destina només a un producte, sinó a un futur més responsable.
Quins són els orígens de l’empresa centenària ZD Zero Defects?
ZD Zero Defects va néixer fa més de cent anys a Mataró, com un projecte de confecció artesanal impulsat per l’amor per l’ofici tèxtil i la dedicació a fer les coses bé. La tradició, l’experiència i el coneixement acumulat durant dècades ens han permès evolucionar i adaptar-nos a les exigències modernes, mantenint, però, els principis de qualitat i artesania.
Amb els anys, i establerts encara a la fàbrica que ens va veure néixer, hem aconseguit perfeccionar el nostre saber fer, consolidant-nos com una marca de referència en roba interior de qualitat.
Quins paràmetres determinen la «perfecció» dels productes que fan? Quin control de qualitat se segueix per garantir-ho?
La perfecció en els nostres productes és el resultat d’un control exhaustiu en cada fase de la producció, des de la selecció dels materials fins a l’últim detall de confecció. Passen per diverses proves d’elasticitat, encongiment i resistència des que arriben els diferents fils en els cons fins que la peça surt del teler en brut i després passa a ser tenyida. Un cop confeccionat
El model de producció slow fashion garanteix peces duradores, reduint així la necessitat de substituir-les sovint, fet que beneficia tant el consumidor com el medi ambient. Aquesta manera de confeccionar la roba interior implica una experiència de qualitat superior, responsable i respectuosa amb el planeta
www.laclau.cat
GUANYA
UNA
POLSERA
Divertida polsera de cuir trenat amb l'icònic click de Playmobil. Un nostàlgic record d'infantesa reconvertit en versió joia!
RESULTAT
DE L’ENQUESTA ANTERIOR
Et llegeixes l’etiqueta dels productes de neteja de la llar i cerques informació sobre els possibles efectes en la salut?
| Sí 24 % | No 76 % |
GUANYADORA
DE L’ENQUESTA ANTERIOR
4 entrades per a Tota aquesta por que ara tinc, gentilesa de La Massa Teatre
TONI VILLORA ANGULO Mataró
Entrevista a Katy Muñoz, responsable de ZD Zero Defects
el producte, comptem amb un procés de verificació manual i rigorós, on cada peça és revisada abans de ser enviada al client. La nostra qualitat es defineix per la resistència, la comoditat i l’estètica dels productes, i garantim que cada article compleixi amb els estàndards més alts abans de posar-lo a la venda.
Com seleccionen i on adquireixen els materials sostenibles que utilitzen en les seves col·leccions?
Per a nosaltres, la selecció de materials és una decisió fonamental que fem amb molta cura. Treballem amb proveïdors de confiança, tant locals com internacionals, que comparteixen els nostres valors de sostenibilitat i qualitat. Ens assegurem que els materials, com el cotó orgànic o el fil de soja, provinguin de fonts sostenibles i compleixin amb certificacions ecològiques, assegurant un impacte mínim en el medi ambient.
Es plantegen explorar nous materials, més enllà dels que ja treballen?
Sí, estem explorant constantment nous materials que puguin sumar valor al nostre compromís amb la sostenibilitat. La innovació en el sector tèxtil ens brinda oportunitats de treballar amb fibres innovadores, com ara materials regeneratius que ofereixen una alternativa ecològica sense comprometre la qualitat ni el confort que oferim als nostres clients.
Quin és el futur de la moda sostenible en un món on el medi ambient és un tema prioritari?
El futur de la moda sostenible es troba en el suport a una producció més conscient i en la promoció
La innovació en el sector tèxtil ens brinda oportunitats de treballar amb fibres innovadores, com ara materials regeneratius que ofereixen una alternativa ecològica sense comprometre la qualitat ni el confort que oferim als nostres clients
d’un consum responsable. A mesura que el públic es torna més exigent amb la sostenibilitat, les marques han de fer front al desafiament de crear productes de gran qualitat amb una petjada ecològica reduïda. Crec fermament que el camí és consolidar una moda que aposti per materials sostenibles, processos respectuosos i una producció local i ètica, tal com practiquem a ZD Zero Defects. Com creu que la indústria de la moda podria evolucionar cap a pràctiques més sostenibles?
La indústria de la moda s’hauria de centrar en la transparència i en la inversió en innovació sostenible, prioritzant materials ecològics i tecnologies de producció més eficients. També és essencial fomentar el reciclatge de peces i la reutilització de materials, així com replantejar els models de consum per crear una moda amb menys volum
de producció, però més qualitat i durabilitat. La cooperació entre marques, proveïdors i consumidors és clau per avançar cap a una moda que respecti el planeta.
Treballen amb tallers o productors locals? És el camí que cal seguir per obtenir una sostenibilitat global més gran?
Sí, tots els nostres productes es fabriquen a la nostra fàbrica de Mataró. La producció local no només redueix la nostra petjada de carboni, sinó que també contribueix al desenvolupament de l’economia local i ens permet mantenir un alt control de qualitat. Apostem pel model de proximitat com una estratègia de sostenibilitat i creiem fermament que és el camí per a una moda més conscient i responsable.
La societat està conscienciada que s’ha d’aplicar la sostenibilitat a tots els camps de la vida o encara queda molt camí per recórrer?
La conscienciació sobre la sostenibilitat ha avançat enormement, i cada vegada més persones entenen la importància de fer canvis en el seu dia a dia. Tanmateix, queda molt camí per recórrer. Com a empresa, tenim la responsabilitat de continuar educant el consumidor, mostrant que les opcions sostenibles són viables i necessàries, tant en la moda com en altres sectors. Cada petit canvi suma, i amb el suport d’empreses i consumidors es pot crear un impacte significatiu per un futur més sostenible.
Entrevista: Albert Calls
Cirurgia mamària avançada:
enfocaments i tècnica
del Dr. Serra Mestre
L’augment de mama és actualment una de les intervencions de cirurgia estètica més freqüents. Quins aspectes considera prioritaris a l’hora de planificar-ne un?
Cada operació, cada mama, és diferent i personal. Per això, en la primera visita abans de dur a terme un augment mamari fem una avaluació detallada de cada pacient, considerant-ne les característiques físiques i els desitjos estètics. La clau rau a assolir un resultat que es vegi i es noti natural. Això implica una selecció acurada de mida, forma i tècnica per tal d’assegurar que l’augment s’adapti a l’anatomia i proporcions de la pacient, buscant sempre un equilibri harmoniós entre volum, forma i tacte.
Sabem que vostè és un dels pocs cirurgians plàstics de l’Estat amb el títol d’expert en Senologia i Patologia Mamària. Com influeix aquesta especialització en el seu enfocament quirúrgic?
Cal tenir clar que el cirurgià plàstic no és un simple «operador»; som metges, i tan fonamental és conèixer la tècnica com tenir un coneixement profund de l’anatomia i la patologia mamàries per saber reconèixer què és normal i què no. Aquest enfocament no tan sols optimitza els resultats estètics, sinó que a més em permet fer intervencions que respecten l’estructura i la funció naturals del pit.
El seu centre de Barcelona és un referent en la tècnica d’augment de pit per via axil·lar assistida per endoscòpia. Ens pot explicar en què consisteix? Sí, la tècnica axil·lar amb endoscòpia consisteix a fer una incisió mínima en el plec superior de l’aixella, a través de la qual fem la cirurgia, cosa que permet dur a terme l’augment sense deixar cicatrius al pit. Com que no cal creuar el teixit mamari, el procediment és ideal per a pacients joves
i permet respectar els plans anatòmics naturals. Tenim en tot moment un control total, i això ens ajuda a obtenir els mateixos resultats que amb altres abordatges, però sense cicatrius visibles al pit.
El 2023 vostè va ser reconegut com a Metge de l’Any en Cirurgia Plàstica per la seva tasca pionera en diverses tècniques quirúrgiques de remodelació mamària i augment mamari.
A més de la via axil·lar, fem abordatges a través de l’arèola o el solc submamari, segons la preferència i anatomia de cada pacient. També combinem tècniques en casos específics com ara l’augment híbrid, que utilitza greix autòleg mitjançant lipofilling per recobrir l’implant, oferint així un resultat més natural. En pacients amb necessitats específiques, com la correcció de mames tuberoses o elevacions de pit, adaptem la tècnica per resoldre asimetries o per recuperar fermesa en casos postembaràs.
Com s’aconsegueix aquest resultat natural quant a forma, dimensions i tacte?
La naturalitat s’aconsegueix amb una planificació detallada i l’ús de tècniques avançades. Seleccionem acuradament el tipus d’implant i la seva posició en funció de l’anatomia de cada pacient, treballant també per corregir possibles asimetries o ajustar la separació entre les mames quan cal. En el cas de dones que han estat mares, sovint combinem l’augment amb una lleugera elevació per tal de restaurar la fermesa i l’harmonia en el contorn. Utilitzant tant tècniques convencionals com d’altres d’innovadores, sempre aconseguim un resultat natural i en equilibri amb el cos de cada pacient.
El teu dia a dia a la feina podria estar destrossant la teva pell sense que ni tan sols te n’adonis. Sí, les llargues jornades laborals i l’estrès constant no només fan que et sentis esgotat, sinó que també causen estralls visibles en el teu rostre
Quan estàs estressat, el teu cos allibera cortisol, l’hormona que fa que la pell produeixi més greix, fet que pot provocar acne encara que mai no n’hagis tingut abans. A més, l’estrès manté el teu cos en alerta contínua, cosa que empitjora afeccions com la rosàcia o
l’èczema i fa que sigui més difícil que la pell es recuperi.
No dormir prou —fet habitual quan el treball no et deixa descansar— només empitjora la situació. La pell necessita el son per regenerar-se. Si dorms poc, el teu rostre es veu més apagat, surten bosses sota els ulls i les arrugues es fan més evidents. I això no és tot: l’estrès laboral també accelera l’envelliment perquè el cos genera radicals lliures que destrueixen el collagen, que manté la pell ferma i lluminosa.
També hi ha el tema de la dieta.
Quan estàs atrafegat, és fàcil optar per menjar ràpid i cafè. Això priva la teva pell de nutrients essencials i la deixa seca. I no oblidem la llum blava de les pantalles: hores i hores davant l’ordinador acceleren l’envelliment i provoquen taques fosques.
Per protegir la teva pell, és clau gestionar l’estrès, dormir bé, menjar de manera saludable i utilitzar protecció contra la llum blava. Perquè una pell sana comença per un estil de vida més equilibrat.
Redacció La Clau
Baixes flexibles: innecessàries... i perilloses
Recentment, la ministra Elma Saiz va presentar la proposta d’introduir un nou tipus d’incapacitat temporal a la qual es va referir com a «baixa parcial» o «baixa flexible». Suposadament, aquesta mesura permetrà que una persona treballadora en situació d’incapacitat temporal (IT) es reincorpori parcialment al lloc de treball mentre continua en tractament mèdic. A simple vista podria semblar una idea innovadora per millorar la productivitat, oferir flexibilitat i facilitar el reingrés de la persona. Tot i això, des de Col·lectiu Ronda pensem que revela un conjunt de problemes i contradiccions que podrien generar més perjudicis que beneficis.
D’entrada, el concepte de «baixa parcial» és contradictori en si mateix, ja que la incapacitat temporal implica, per definició, que la persona no està en condicions de treballar com a conseqüència d’una malaltia o accident. Permetre una reincorporació parcial trenca aquest principi.
També creiem que no és una qüestió menor el fet que aquesta reincorporació es consideri voluntària i opcional: confiar que no hi haurà coacció és ingenu, ja que l’àmbit laboral no és aliè a les pressions que les persones treballadores poden patir per part dels seus ocupadors o per la pròpia pressió econòmica de la persona.
Però pensem que la part més important és permetre que una persona treballadora torni a la feina sense estar totalment recuperada, ja que pot posar en perill la seva salut física i mental. Això també suposa un risc per a la seguretat al lloc de treball, especialment en entorns que requereixen activitat física o una elevada concentració. El risc d’empitjorar les condicions de salut o allargar el període de recuperació és evident.
La proposta, doncs, planteja més qüestions que a priori no tenen resposta: com es definirien les tasques que pot fer una persona treballadora en aquesta situació? Qui s’encarregaria de controlar el compliment de les restriccions mèdiques? Creiem que això podria facilitar els abusos que ja existeixen. I, finalment, pensem que afegir la figura de les «baixes flexibles» a l’actual sistema de gestió de baixes, que ja va sobrecarregat, no faria més que augmentar aquesta complexitat, amb nous procediments i punts de control que podrien generar ineficiències i més dificultats en la gestió de les cotitzacions i els pagaments.
Amb tot, pensem que la proposta de la ministra pot crear més problemes que solucions i sembla més orientada a afavorir els interessos de les empreses que no pas a protegir els treballadors i treballadores. Sense un marc clar que protegeixi efectivament els seus drets, aquesta mesura podria afavorir la precarietat laboral i agreujar la vulnerabilitat de les persones treballadores que ja es troben en una situació de debilitat física o econòmica.
Arenys de Mar
Divendres 8: Ballester 93 792 40 55
Dissabte 9: Torrent 93 792 58 77
Diumenge 10: Torrent 93 792 58 77
Dilluns 11: Abril 93 792 33 01
Dimarts 12: Abril 93 792 33 01
Dimecres 13: I Busquets 93 853 61 91
Dijous 14: I Busquets 93 853 61 91
Divendres 15: Bertran 93 792 14 46
Dissabte 16: Rigola G. 93 792 02 37
Diumenge 17: Rigola G. 93 792 02 37
Dilluns 18: Ametlla 93 792 14 71
Dimarts 19: Ametlla 93 792 14 71
Dimecres 20: Ballester 93 792 40 55
Dijous 21: Ballester 93 792 40 55
El Masnou
Divendres 8: Riera 93 555 08 55
Dissabte 9: P. Nova 937 15 96 41
Diumenge 10: P. Nova 937 15 96 41
Dilluns 11: Dominguez 93 555 59 36
Dimarts 12: Aymar 93 555 03 81
Dimecres 13: Ocata 93 555 33 08
Dijous 14: Riera 93 555 08 55
Divendres 15: Fabregas 93 555 19 79
Dissabte 16: Viamar 93 555 04 03
Diumenge 17: Viamar 93 555 04 03
Dilluns 18: Aymar 93 555 03 81
Dimarts 19: Ocata 93 555 33 08
Dimecres 20: Riera 93 555 08 55
Dijous 21: Fabregas 93 555 19 79
Premià de Mar
Divendres 8: Buenache 93 752 04 88
Dissabte 9: R. Braun 93 751 18 74
Diumenge 10: R. Braun 93 751 18 74
Dilluns 11: Umbert 93 751 51 94
Dimarts 12: Luis Roselló 93 752 95 89
Dimecres 13: Viayna-Gaza 93 751 58 00
Dijous 14: Barniol 93 751 04 44
Divendres 15: C. Peraire 93 754 72 00
Dissabte 16: Fontrodona 93 531 08 42
Diumenge 17: Fontrodona 93 531 08 42
Dilluns 18: R. Braun 93 751 18 74
Dimarts 19: L. Moragues 93 752 54 00
Dimecres 20: Maria Gol 93 751 70 03
Dijous 21: Buenache 93 752 04 88
Vilassar de Mar
Divendres 8: Mirats 93 759 44 70
Dissabte 9: Roca 1904 93 759 09 39
Diumenge 10: Roca 1904 93 759 09 39
Dilluns 11: M. Roca 93 759 39 93
Dimarts 12: De mar 93 750 05 69
Dimecres 13: Altirriba P. 93 759 59 58
Dijous 14: Mirats 93 759 44 70
Divendres 15: Roca 1904 93 759 09 39
Dissabte 16: Puche Jové 93 759 15 85
Diumenge 17: Puche Jové 93 759 15 85
Dilluns 18: Vilassar 93 759 09 41
Dimarts 19: Altirriba P. 93 759 59 58
Dimecres 20: Mirats 93 759 44 70
Dijous 21: Roca 1904 93 759 09 39
Premià de Dalt
de Dalt
Recomanacions per evitar les dents sensibles a l’hivern
El fred no només afecta la pell i les articulacions, sinó que també pot tenir un impacte considerable en la nostra salut bucodental. Els canvis bruscos de temperatura poden fer que les dents es tornin més sensibles, especialment si ja tens algun problema latent. Aquí tens alguns consells per mantenir un somriure sa i lliure de dolor durant els mesos més freds.
Protegeix les teves dents de la sensibilitat. Les baixes temperatures poden provocar dolor sobtat en les dents sensibles. Utilitza una pasta dental específica per a la sensibilitat i raspalla’t amb suavitat. Si notes que la sensibilitat persisteix, consulta el teu dentista per determinar si hi ha danys en l’esmalt o recessió de les genives. Evita les begudes massa fredes o calentes. El contrast tèrmic
pot ser perjudicial, fent que les dents es ressentin. Opta per líquids temperats per evitar el xoc tèrmic i reduir les molèsties.
4. No descuidis la teva rutina de neteja bucal. Amb les festes i els excessos alimentaris típics d’aquesta època, és crucial mantenir una bona higiene bucodental. Raspalla’t les dents després dels àpats i no oblidis el fil dental per eliminar els residus.
Evita el bruxisme nocturn. Les situacions d’estrès i el fred poden contribuir a serrar les dents durant la nit. Si notes molèsties a la mandíbula, parla amb el teu dentista sobre una fèrula de descarrega per tal de protegirles.
•
MATARÓ
Camí Ral, 377 Entl. 2a
(Plaça Santa Anna)
Tel. 93 755 30 95
628 213 435
Dr. Pablo Marmol
Col. núm 3244
PREMIÀ DE MAR
C/. Eixample, 80 local (Plaça de la Sardana)
Tel. 93 751 77 42
629 063 436
www.marmolclinicadental.com
Redacció La Clau
Moltes vegades acudim a teràpia per fer callar una expressió corporal molesta. Per exemple, ansietat que deriva en fòbies, consum nociu de substàncies, una alimentació desajustada, insomni, abatiment, migranya, inflamacions, dolors difusos, marejos, alteracions dermatològiques, al·lèrgies, etc.
Què ens està passant?
En diferents etapes de la vida apareixen situacions noves (ruptures o començaments de parella, inicis o finals laborals, un diagnòstic de salut compromès…) i responsabi-
litats (independitzar-se, mudances, canvis econòmics) que per la seva novetat o intensitat emocional ens poden desestabilitzar, i és en aquesta explosió d’incertesa que ens sentim perduts.
La capacitat de tolerar aquest estrès dependrà de l’aprenentatge emocional adquirit al llarg de la nostra vida.
En què consisteix aquest aprenentatge?
Des de petits aprenem a percebre l’entorn, els altres i a nosaltres mateixos de manera que podem
anar ampliant els nostres esquemes mentals o bé cristal·litzar-los i caure en la seva rigidesa.
En funció d’aquestes «ulleres» que anem graduant ens sentirem amb confiança per fer front a les incerteses de la vida: podem confiar en la nostra capacitat i en la companyia dels que ens envolten o, per contra, ens sentirem insegurs i no esperarem res de ningú, tancant-nos en nosaltres mateixos, o bé, en l’extrem oposat, només esperarem ser atesos com si no poguéssim fer res pel nostre compte.
* A Audiomat no ens agrada la lletra petita
Així que et prometem que aquesta és l'única que et farem llegir
D’aquestes sensacions corporals es derivaran hàbits i comportaments repetitius, que ens faran crear i reforçar el nostre propi guió: allò que pensem de nosaltres mateixos, dels altres i del món. I a partir d’aquí, des d’aquestes creences, podem quedar atrapats en hàbits que desemboquen en resultats o símptomes. És un senyal que ens indica que el guió o mapa amb què ens estem orientant en la vida no s’ajusta a la realitat.
El símptoma és el problema?
Només en part, i més com a conseqüència que no pas com a causa. Així, comprendre les experiències vitals que han donat forma a les nostres sensacions de seguretat/ inseguretat i la manera com han conformat hàbits que ens mantenen en uns resultats insatisfactoris pot alleujar el patiment més que no qualsevol acció orientada a abolir el símptoma, a silenciar el cos i deixar-nos en un embolic d’hàbits i creences perjudicials però sense veu d’alarma.
Què puc esperar de la teràpia en aquest sentit?
Un espai per pensar i poder així conèixer i responsabilitzar-se de les creences que promouen els hàbits i que es manifesten en conductes perjudicials que comprometen la salut.
Anna Sibel Psicòloga i psicoterapeuta
CREIXEMENT
PERSONAL www.laclau.cat
L’hàbit de comunicar-nos
En un món híperconnectat, on la tecnologia ha revolucionat tots els costums i aspectes de la nostra vida, sembla paradoxal parlar de la pèrdua de l’hàbit de comunicar-nos. Les xarxes socials, les aplicacions de missatgeria i els dispositius mòbils ens permeten estar en contacte constant amb qualsevol persona, a qualsevol hora i des de qualsevol lloc del món. No obstant això, tot i aquesta proximitat digital, cada vegada més persones perceben una desconnexió emocional i una dificultat creixent per mantenir converses significatives i profundes
La comunicació ha estat, en el decurs de la història, l’eina més poderosa per a la convivència i l’entesa humana. Els humans som éssers socials per naturalesa, i la nostra capacitat per transmetre idees, sentiments i coneixements ha estat fonamental per al nostre desenvolupament. Malgrat això, avui dia sembla que aquesta capacitat es dilueix en una cultura de la immediatesa, de la superficialitat i de l’aïllament. Quines són, doncs, les causes d’aquesta aparent pèrdua de l’hàbit de comunicar-nos?
Podríem dir que un dels factors principals és la dependència excessiva de la tecnologia. En lloc de tenir converses cara a cara, moltes persones prefereixen enviar missatges de text o
interactuar a través de les xarxes socials. Aquest tipus de comunicació digital, si bé és pràctica i immediata, sovint manca de la profunditat i la riquesa d’una conversa presencial. Els gestos, les expressions facials i el to de veu, elements fonamentals en la comunicació humana, es perden en la fredor d’un text escrit. A més, la brevetat que solen imposar les plataformes digitals pot conduir a missatges simplificats, que no permeten desenvolupar idees ni explorar emocions de manera adequada.
Una altra conseqüència de la híperconnectivitat és la dispersió de l’atenció. Vivim envoltats de pantalles i estímuls constants que ens distreuen contínuament. Aquesta falta d’atenció
sostinguda fa que moltes persones tinguin dificultats per mantenir una conversa prolongada sense mirar el mòbil o perdre’s en altres pensaments. Ens hem acostumat a l’estímul immediat i constant de la tecnologia, cosa que ha afectat la nostra capacitat per escoltar activament i per estar presents en el moment de la comunicació. Aquesta actitud pot generar malentesos i frustracions, ja que la comunicació requereix una escolta atenta per poder comprendre realment l’altre.
Aquesta tendència també està afectant les noves generacions, que creixen immerses en un món digital. Molts joves troben difícil comunicar-se cara a cara, ja que han estat més acostumats a fer-ho a través de pantalles.
HI SOM PER AJUDAR, ens podeu trobar al c/ Esteve Albert, 47 · MATARÓ Tel. 930 244 746 · 607 978 005 · Jordi@ccom.cat www.ccom.cat
VENDA de productes per al descans, mobilitat i higiene, destinat a persones amb limitacions físiques.
REPARACIÓ de llits articulats, butaques aixeca persones, grues hospitalàries, scooters i cadires de rodes elèctriques.
Això no només pot afectar les seves habilitats socials, sinó que també pot tenir un impacte en la seva capacitat per gestionar conflictes, expressar emocions o establir relacions profundes. La comunicació en línia, per la seva naturalesa, sovint no requereix el mateix nivell de responsabilitat emocional que una conversa en persona, fet que pot afavorir la incomprensió i, en alguns casos, comportaments agressius o despectius, com és el cas del ciberassetjament. Entre tots haurem de trobar el desllorigador.
Regina Ferrando i Ferran Trobaràs els escrits publicats amb anterioritat a: www.reginaferrando.cat regina@reginaferrando.cat
ACUPUNTURA TAOSHEN
Medicina Tradicional China
Centro ATLAS en Premià de Mar
∙ Insomnio ∙ Estrés ∙ Migrañas
∙ Digestiones difíciles
∙ Trastornos hormonales
∙ Refuerzo del sistema inmune
∙ Dolores de espalda y más...
"25
anys tenint
cura de tu amb tendresa i professionalitat"
Contacta con: Gabriel Bollet info@taoshen.es / 666 811 802 Serveis
· Empresa acreditada per la Generalitat de Catalunya per la prestació de serveis de la llei de dependència
· Servei d’atenció domiciliària i hospitalària les 24 h
· Servei de qualitat i tracte personalitzat
· Personal titulat i qualificat
Plaça Antoni Pujadas i Nirell, 9 B · 08328 Alella Tel. 93 540 28 37 · asadsl@asadsl.com
casa pairal
fundació privada
C/ Mare Caterina Coromina s/n Vilassar de Mar Tel. 93 750 01 18 recepciocasapairal@gmail.com
Treballem per fer sentir a les persones com a casa · Atenció individualitzada i de qualitat
· Places privades i col·laboradores · Ampli jardí · Centre de dia
Empresa recomenada per SCIAS-HOSPITAL DE BARCELONA ASSISTÈNCIA SANITÀRIA
CABRERA DE MAR (Pla de l’Avellà) i MATARÓ
Centre Cívic del Pla de l’Avellà de CABRERA DE MAR:
Dilluns: 18.45 a 19.45 h / Dimarts: 11.30 a 12.30 h
Dimecres: 18.15 a 19.15 h
MATARÓ: Dilluns: 9.30 a 10.30 h CLASSES GRUPALS
A partir de postures i moviments suaus combinats amb la respiració, aprendràs a calmar la ment, a guanyar força, flexibilitat i equilibri i a reduir l’estrès i l’ansietat.
615 565 810 WWW.TAITXI-TXIKUNG.CAT
Has sentit mai que una cançó concreta et fa sentir invencible, com si res no et pogués aturar? La música té un impacte profund en les nostres emocions i energia, i pot ser un dels millors aliats durant els entrenaments
Diversos estudis han demostrat que escoltar música mentre es fa exercici pot augmentar el ritme cardíac, millorar l’eficiència energètica i fins i tot allargar la durada de l’activitat física. Aquesta influència no és casualitat, és el resultat d’una connexió entre el ritme de la música i la nostra capacitat de concentració i motivació.
Quan es tracta de triar la música adequada, és essencial considerar el tipus d’entrenament que es farà. Per exemple, si practiques ioga o estiraments, optar per ritmes més lents i melòdics pot ajudar-te a relaxar-te i a aconseguir una millor connexió amb el teu cos. Una cançó perfecta per a aquests exercicis suaus és Weightless de Marconi Union, coneguda per la seva capacitat per reduir l’ansietat i promoure la calma.
En canvi, si estàs preparat per a una sessió d’entrenament intens, els beats enèrgics de la música electrònica o el pop poden ser el combustible que necessites per mantenir-te en moviment; Eye of the Tiger, de Survivor, és un clàssic per una raó: és motivadora i et dona el poder per seguir endavant.
La clau és trobar un equilibri que s’adapti al teu estil d’entrenament.
A l’hora de crear la teva llista de reproducció, pots incloure gèneres com el rock, el hip-hop o fins i tot música instrumental energètica, que poden proporcionar-te el ritornello perfecte per a cada moment del teu entrenament. A més de l’impacte físic, la música pot actuar com un motor emocional: escoltar les teves cançons preferides pot
ajudar-te a mantenir un ritme constant, superant els moments d’esgotament físic i mental. Cada nota pot ser un recordatori de la raó per la qual t’entrenes, i aquest suport emocional és fonamental.
Finalment, personalitzar la teva banda sonora no és només qüestió de fer una llista: es tracta d’adaptar-la al teu estat d’ànim i necessitats. Prova diferents combinacions i ajusta les teves seleccions a mesura que
Escoltar les teves cançons preferides pot ajudar-te a mantenir un ritme constant, superant els moments d’esgotament físic i mental
el teu entrenament evolucioni. Deixa que la música sigui el teu aliat en el camí cap a un estil de vida més actiu i saludable.
Amb aquesta perspectiva, et convidem a descobrir com la música pot transformar la teva experiència d’entrenament. Crea la teva banda sonora ideal i deixa que cada nota et porti més lluny!
Redacció La Clau
La inspecció tècnica de vehicles (ITV) és un control periòdic obligatori al qual s’han de sotmetre tots els vehicles per garantir que compleixen amb els estàndards de seguretat i emissions establerts per la normativa vigent. Durant el procés es poden detectar diverses faltes que es classifiquen en lleus, greus i molt greus, cadascuna amb implicacions diferents pel que fa a la superació de la inspecció.
Faltes lleus
Les faltes lleus són aquelles que no representen un risc immediat per a la seguretat del vehicle ni per al medi ambient, però que requereixen ser esmenades. Aquestes faltes no impedeixen que el vehicle passi la ITV, però el conductor haurà de solucionar-les com més aviat millor. Algunes de les faltes lleus més comunes són:
Quan els pneumàtics tenen un desgast superior al normal però encara dins dels límits legals. Anomalies menors en els llums: Com ara una bombeta fosa en un llum antiboira.
Petites fissures al parabrisa: Sempre que no obstrueixin la visibilitat del conductor.
Nivell de líquids: Nivell insuficient però no crític del líquid refrigerant o de l’oli.
Faltes greus
Les faltes greus són aquelles que afecten significativament la seguretat del vehicle o la seva capacitat per complir amb les normes d’emissions. Aquestes faltes impedeixen que el vehicle passi
la ITV i s’hauran de solucionar abans de poder obtenir un certificat d’ITV favorable. Algunes de les faltes greus inclouen: Desgast sever dels pneumàtics: Quan els pneumàtics estan per sota del mínim legal de profunditat de la banda de rodament.
Llums no funcionals: Qualsevol llum obligatòria que no funcioni correctament, com ara els llums de fre o els intermitents.
Frenada deficient: Problemes significatius en el sistema de frens que poden comprometre la capacitat del vehicle per frenar de manera segura.
Emissions excessives: Quan el vehicle supera els límits legals d’emissions contaminants establerts per la normativa.
Faltes molt greus
Les faltes molt greus són aquelles que representen un risc immediat i extrem per a la seguretat del vehicle, dels seus ocupants o dels altres usuaris de la via. Aquests defectes no només impedeixen que el vehicle passi la ITV, sinó que també poden comportar la prohibició de circular fins que es resolguin. Alguns exemples de faltes molt greus són:
Frenada totalment ineficient: Problemes crítics en el sistema de frens que fan impossible frenar de manera segura.
Fissures greus al xassís: Danys estructurals que comprometen la integritat del vehicle.
Pneumàtics en estat crític: Quan els pneumàtics estan tan
desgastats que poden rebentar en qualsevol moment.
Fuites greus de combustible: Fuites importants que poden causar incendis o explosions. Quan es detecten faltes lleus, es permet al vehicle continuar circulant, però el propietari ha de solucionar-les tan aviat com sigui possible. En cas de faltes greus o molt greus, el vehicle no obté el certificat favorable i el propietari ha de reparar els defectes detectats i passar una nova inspecció. En els casos més extrems, les faltes molt greus poden comportar la immobilització del vehicle fins que es facin les reparacions necessàries.
Eva Remolina ·
L’OPINIÓ DE L’EXPERT
www.laclau.cat
Arnau Guinart Filbà, expert en gespa artificial
La gespa artificial ha guanyat protagonisme en el disseny d’espais exteriors, oferint solucions pràctiques i estètiques per a jardins i àrees recreatives. Arnau Guinart, expert en la instal·lació de gespa artificial a InstalVerd, comparteix la seva visió sobre com aquest material pot transformar espais i millorar la qualitat de vida dels usuaris. Amb més de quinze anys d’experiència en el sector, Guinart ens parla de les tendències actuals, de com escollir la gespa més adequada i com és la instal·lació. A través d’aquesta entrevista descobrirem les seves recomanacions professionals
Quines característiques caldria tenir en compte a l’hora d’escollir una gespa artificial?
Nosaltres sempre expliquem als clients que, en una gespa artificial, la principal consideració a tenir en compte és quin ús se li vol donar. Les característiques que buscarem en una gespa per a un ús intens amb infants a casa són diferents de les de la gespa esportiva, i encara més diferents de les de la gespa decorativa de jardí.
El més important és, doncs, saber quin ús li volem donar, i després deixar-nos assessorar sobre la gespa que més s’adeqüi a les nostres necessitats.
Quin és el procés bàsic per instal·lar gespa artificial? Quins són els passos principals?
El procés d’instal·lació pot variar depenent de l’estat del terreny, però en general seria el següent:
Preparació del terreny: retirar la gespa natural, roques i restes.
Instal·lar una base: Col·locar una capa de sauló barrejat amb graves per facilitar el drenatge. Aquesta base s’ha de compactar i regular.
Col·locar la gespa: Estirar i retallar la gespa artificial. La gespa s’ha d’unir amb un encolat flotant entre les diferents peces.
Fixar el perímetre: Utilitzar claus per fixar el perímetre i evitar moviments de la gespa amb el pas del temps.
Llastatge amb sílex: S’afegeix material per millorar la densitat i estabilitat de la gespa.
Quines són les diferències més importants entre els diferents tipus de gespa artificial?
Tipus de fibra: Les fibres poden variar en forma i material, afectant l’aparença i la sensació que produeix.
Densitat: Les gespes de més alta densitat solen ser més resistents.
Garantia: La garantia d’una gespa artificial acostuma a reflectir la qualitat de la fibra i l’exposició als raigs UV.
Distribució: Hi ha gespes unidireccionals i
multidireccionals, les últimes de les quals són les més innovadores i realistes.
Quina és la durada mitjana de la gespa artificial i com es pot allargar la vida útil?
És difícil determinar una durada mitjana, ja que la gespa pot variar molt si comparem una gamma econòmica (no més de quatre anys de garantia) i una gamma alta, de deu anys de garantia.
La garantia estableix que el fil ha estat tractat contra els raigs UV per no descolorir-se ni esfilagarsar-se fins als X anys.
Allargament de la vida útil: Mantenir neta la superfície, retirant fulles i altres residus.
Fer un manteniment regular, amb un bon raspallat i aportació de sílex.
Tenim solucions a mida i un servei professional per a tota mena de fusteria d’alumini i en domòtica, automatismes, persianes graduables, vidre intel·ligent, protecció solar, mampares, baranes i d’altres.
La gespa artificial ha evolucionat molt en els últims anys? Quins avenços tecnològics ha notat més?
Sí, la gespa artificial ha evolucionat molt. Els avenços més notables inclouen:
Tecnologia de fibres: Noves fibres de polietilè amb més realisme i més duradores.
Millor drenatge: Dissenys que faciliten un drenatge més ràpid i efectiu.
Ecològics: Opcions fabricades amb materials reciclats i dissenyades per reduir l’impacte ambiental.
Resistència UV: Millores en la resistència a la decoloració per l’exposició solar.
El principal avenç constant és el realisme d’aquestes gespes i la gran acollida que tenen per part del client.
Redacció La Clau
Com decorar en funció de la teva personalitat i energia
La decoració del teu espai no és només una qüestió d’estil: és una manera de reflectir qui ets i com et sents. Un entorn ben dissenyat pot influir de manera significativa en el teu estat d’ànim i el teu benestar general. En aquest article explorarem la importància de la decoració personalitzada, i com les teves preferències decoratives poden ser una extensió de la teva personalitat.
Identificació de la teva personalitat
Abans de començar a decorar, és essencial entendre la teva personalitat. Aquí tens un breu qüestionari per identificar-ne el teu tipus:
Com et sents en espais concorreguts?
A) Energitzat i emocionat (Extravertit)
B) Atabalat i desitjant tranquil·litat (Introvertit)
Quina activitat prefereixes fer durant el teu temps lliure?
A) Socialitzar i organitzar esdeveniments (Extravertit)
B) Llegir un llibre o fer manualitats (Introvertit)
Com et descriuries en una situació de pressió?
A) Mantenint la calma i buscant
solucions creatives (Creatiu)
B) Analitzant dades i prenent decisions lògiques (Analític)
Un cop identifiquis el teu tipus de personalitat, podràs entendre millor com influirà en les teves decisions decoratives. Per exemple, un extravertit pot preferir colors vius i espais oberts, mentre que un introvertit pot sentir-se més còmode en un ambient tranquil i minimalista.
Energia i espai
Cada element del teu entorn pot afectar la teva energia i, per tant, el teu estat d’ànim. Conceptes com el fengshui, que se centra en la disposició dels mobles per afavorir el flux d’energia, poden ser molt útils.
Colors energètics
Vermell: Activa l’energia i la
passió, ideal per a espais de socialització.
Blau: Transmet tranquil·litat i serenitat, perfecte per a espais de descans.
Verd: Connecta amb la natura i aporta harmonia, ideal per a qualsevol espai.
Tingues en compte la manera com els colors i la disposició dels mobles influeixen en la teva experiència diària.
Estils de decoració segons la personalitat
Ara que entens la teva personalitat i l’energia que desitges per al teu espai, és hora de descobrir quins estils decoratius et poden representar millor.
Estil minimalista: Ideal per a
personalitats analítiques que busquen claredat. Inclou línies netes, colors neutres i poca decoració.
Element clau: mobles multifuncionals.
Estil bohemi: Perfecte per a creatius que busquen un espai inspirador. Utilitza colors vius, textures variades i elements artístics.
Element clau: coixins de colors i arts visuals.
Estil industrial: Apte per a extravertits que volen un espai dinàmic. Combina materials com
el metall i la fusta, amb una paleta de colors més fosca.
Element clau: mobles de disseny robust.
Estil tradicional: Ideal per a aquells amb una personalitat més conservadora. Inclou mobles clàssics, tons càlids i decoracions elegants.
Element clau: detalls antics
Consells pràctics per decorar Combina textures i colors: Experimenta amb coixins, cortines i art de paret que aportin color i varietat.
Utilitza plantes: Les plantes no
només decoren, sinó que també purifiquen l’aire i aporten energia positiva.
Il·luminació adequada: Una il·luminació càlida pot fer que un espai sigui més acollidor, mentre que la il·luminació brillant és ideal per a espais de treball. No tinguis por d’experimentar amb diferents estils fins a trobar la combinació que millor s’adapti a la teva personalitat i energia. La teva llar és un reflex de tu mateix, així que deixa que parli de qui ets.
Redacció La Clau
Reduir la petjada de carboni és una tasca assequible amb petits canvis en la rutina. A continuació et proposem cinc hàbits senzills i efectius que pots adoptar fàcilment per contribuir a la sostenibilitat des de casa.
1. Optimitza l’ús de l’electricitat
Apaga els llums i desconnecta els aparells que no facis servir, especialment a la nit. Molts dispositius consumeixen energia encara que estiguin apagats (com ara els carregadors endollats sense ús). Aquest gest senzill redueix la demanda elèctrica i pot estalviar-te fins a un 10 % en la factura d’electricitat.
2. Redueix el consum de plàstics
Opta per bosses reutilitzables,
evita envasos de plàstic i, quan puguis, compra a granel. Aquesta acció disminueix els residus que tarden anys a descompondre’s i redueix la petjada de carboni associada a la producció i el reciclatge de plàstics.
3. Controla la calefacció i l’aire condicionat
Regular la temperatura de casa és clau per reduir l’ús d’energia. A l’hivern, mantingues el termòstat entre 19-21 °C, i a l’estiu, a 24-26 °C. Fins i tot un grau de diferència pot reduir l’ús energètic fins a un 7 %, contribuint així a un consum energètic més responsable.
4. Practica el «menú conscient»
Menja menys carn i augmenta el consum de verdures i productes de temporada. L’agricultura ramadera genera una gran
quantitat de gasos d’efecte hivernacle; per això, reduir la carn fins i tot només un dia a la setmana pot suposar una diferència.
5. Redueix l’ús d’aigua calenta Opta per dutxes curtes i usa aigua freda o tèbia per a rentadores i rentaplats. L’aigua calenta requereix molta energia i, si redueixes només dos minuts per dutxa, pots estalviar fins a 150 kg de CO₂ a l’any.
Aquests petits canvis són fàcils d’implementar i, si cadascú en fa un, tots plegats marcarem una gran diferència per al planeta. Comença avui amb un d’aquests hàbits i observa l’impacte positiu que pots aconseguir!
Persianes
Persianes
Mosquiteres
Finançament fins a 18 mesos al 0% d’interès
Redacció La Clau
Sense obres, tan fàcil com penjar un quadre
Col·locació
Fàcil instal·lació
Baix cost
Segur i ecològic
Certificació internacional
Garantia 30 anys
Tranquil·litat
Habitacions amb ànima: la psicologia de les formes i colors en la decoració de la llar
La decoració de les habitacions va més enllà de l’estètica: influeix profundament en l’estat emocional dels seus habitants. Els colors i les formes són elements fonamentals que poden transformar l’ambient i el benestar psicològic a casa.
Els colors tenen un paper clau en la nostra percepció emocional. Els tons càlids, com el vermell i el taronja, són coneguts per la seva capacitat d’energitzar i estimular la creativitat; segons diversos estudis psicològics, poden augmentar la vitalitat
Dl. a dv. de 9.30 a 19 h
Ds. de 10 a 13 h www.forats.es
i la motivació. D’altra banda, els colors freds, com el blau i el verd, fomenten la tranquil·litat i la concentració. Aquests colors són ideals per a espais com les habitacions o els despatxos, ja que ajuden a reduir l’estrès i a millorar la productivitat.
Les formes, d’altra banda, també influencien les nostres emocions. Les formes corbes aporten una sensació de suavitat i comoditat, creant ambients acollidors que conviden a la relaxació. En canvi, les formes angulars poden transmetre rigor i dinamisme, aportant un toc de modernitat a
l’espai. Integrar una varietat de formes pot enriquir la decoració i aportar un equilibri emocional.
Per a la decoració, és important tenir en compte tant els colors com les formes. Una combinació de tons càlids en una sala d’estar pot crear un ambient acollidor, mentre que l’ús de colors freds en un dormitori estimularà el descans. A més, incorporar formes corbes en mobles i decoracions pot suavitzar l’impacte visual de les línies angulars d’alguns elements arquitectònics.
La decoració d’un espai no es limita només als colors, els mobles o les aromes. Els sons també tenen un paper essencial en la creació d’una llar acollidora i relaxant. Incorporar elements acústics pot transformar completament l’ambient, aportant serenitat i harmonia.
Per crear un ambient sonor relaxant, comença per integrar-hi sons naturals. Afegeix-hi fonts d’aigua, que no només decoren, sinó que també proporcionen el suau murmuri de l’aigua, que ajuda a disminuir l’estrès. Col·loca plantes que atrauen les aus o utilitza gravacions de cant d’ocells per revitalitzar els espais amb una melodia tranquil·la. En lloc d’un televisor, planteja’t posar música suau o el so de la natura com a teló de fons mentre passes temps en família o amb amics.
Distribueix aquests elements acústics estratègicament: col·loca una font d’aigua al saló per crear un ambient acollidor, mentre que a la habitació pots utilitzar difusors sonors que reprodueixin sons relaxants per facilitar un bon descans.
Prova d’escoltar música relaxant mentre fas tasques quotidianes per transformar la teva rutina en una experiència més plaent.
Incorpora aquests elements acústics a la teva llar i observa com es transforma en un espai més tranquil i equilibrat.
Redacció La Clau
C/ Mercè, 13-15
Especialitat en cortines, tendals i mosquiteres
Confecció i instal·lació
Premià de Mar Tel. 93 752 30 92 premiadecoracio@gmail.com www.premiadecoracio.es
Instal·lació de portes i finestres de PVC CORTIZO I KOMMERLING
Exposició i oficina: c/ Unió, 57 · Premià de Mar Taller i magatzem: c/ Unió, 59 · Premià de Mar Tel./fax: 93 752 24 97 Mòbils: 687 61 53 96 678 88 60 74
Aromes que tenen memòria: crea la identitat olfactiva de la teva llar
Les aromes tenen un poder sorprenent per despertar records i emocions. L’olfacte està directament connectat amb el cervell límbic, responsable de les nostres emocions i memòria, cosa que fa que una olor pugui transportar-nos immediatament a un moment o lloc especial. A casa, podem aprofitar aquest vincle per crear una identitat olfactiva única, transformant els espais en experiències sensorials que reflecteixin la nostra personalitat i creïn records duradors.
Escollint aromes per a cada espai
Cada espai de la casa té una funció i una energia pròpies, i és recomanable triar aromes que s’ajustin a aquestes característiques. Per a la sala d’estar, on busquem relaxarnos o rebre visites, les olors càlides i acollidores com la fusta de cedre, la canyella o la vainilla són ideals per crear una atmosfera confortable i receptiva. Al dormitori, opta per notes calmants com la lavanda o la camamilla, conegudes per afavorir el descans i la serenitat. Al bany, frescor i neteja són conceptes clau: aromes de menta, eucaliptus o cítrics poden aportar sensació de frescor i vitalitat. A la cuina, evita olors que puguin interferir amb el menjar, optant per subtils notes herbàcies com el romaní o la farigola, que aporten un toc natural sense aclaparar.
Productes naturals per aromatitzar la llar Quan es tracta de perfumar la casa, els productes naturals ofereixen una alternativa saludable i sostenible. Els difusors d’olis essencials són versàtils i permeten personalitzar les aromes segons les necessitats del moment. Per a una opció elegant i decorativa, les espelmes naturals de cera d’abella o soja perfumades amb olis essencials són una aposta segura que no només aromatitza, sinó que crea una atmosfera càlida amb la seva llum. Les flors fresques, com el gessamí o les roses, són una opció meravellosa per donar aroma i vida a l’espai. També es poden utilitzar bols amb herbes seques o pètals perfumats per a un toc suau i natural.
Beneficis emocionals de la identitat olfactiva
Una aroma adequada pot convertir la llar en un refugi que ens aporta calma, alegria
o energia, segons les nostres necessitats. La personalització olfactiva ajuda a crear espais que influeixen en el nostre estat d’ànim: una sala d’estar amb notes de canyella o clau pot evocar calor i confort en un dia fred, mentre que unes gotes d’oli de llimona poden aportar vitalitat al matí. Els perfums també són capaços de generar una sensació de familiaritat, fent que cada vegada que arribem a casa sentim que aquest espai és únic i íntim.
Construir una identitat olfactiva és, en el fons, una manera d’expressar qui som. Explorar aromes i jugar amb diferents combinacions ens permet descobrir quines fragàncies reflecteixen millor la nostra essència. Prova, combina i experimenta fins a trobar les aromes que et facin sentir a casa.
Redacció La Clau
FINQUES MESLLOC
3027 Mataró. Pis de 3 habitacions, bany i lavabo, cuina amb galeria, ampli saló menjador, terrassa de 40 m², inclou 1 plaça de pàrquing i 1 traster. 283.000 €
7009 Alella. Casa de 198 m², 4 hab. (1 suite), 3 banys, sala polivalent, traster 15 m², saló amb llar de foc, terrassa amb zona de barcoa. 460.000 €
PISOS
3924 Mataró. Pis a la zona de l’Eixample, 2 habitacions, 1 bany, cuina amb galeria i menjador amb sortida al balcó. 150.000 €
3016 Mataró. Pis a la zona de Via Europa, 2 habitacions, 1 bany, pàrq., traster i zona comunitària amb piscina. 225.000 €
2068 Mataró. Àtic dúplex amb ascensor, possibilitat fer 2 habitatges, 5 hab., 2 banys, 1 lavabo, 2 terrasses, vistes al mar i a la ciutat. 310.000 €
Ref 7026 El Masnou. Prop de la platja i de l’estació de tren, 3 habitacions dobles, 1 bany, menjador exterior a balcó, cuina amb galeria, calefacció, i aire condicionat. 338.000 €
3028 Mataró. Pis de 108 m² amb 4 habitacions, 2 banys, ampli saló menjador, cuina office amb galeria, molt assolellat, ascensor i plaça de pàrq.. 311.000 €
7000 Badalona. Pis de 115 m², espectaculars vistes al mar, 3 hab. dobles (1 suite), 2 banys, cuina office, gran saló menjador exterior a la terrassa. 580.000 €
7024 El Masnou. Preciós pis tot exterior i molt lluminós, 3 habitacions (1 suite), 2 banys, cuina i saló menjador, calefacció i a/cond. Pàrquing. 340.000 €
7003 El Masnou. Espectacular pis de 130 m², al costat del mar, amb terrassa i pàrquing, 4 habitacions (1 suite), cuina i zona de safareig. 460.000 €
CASES
3906 Mataró. Casa cantonera a la zona dels Caputxins, en 1 planta, 3 habitacions, 1 bany, jardí i terrat, possibilitat d’aixecar 2 plantes. 350.000 €
3015 Mataró. Gran casa de 300 m², 3 hab. i estudi, saló menjador amb llar de foc i sortida al pati, pàrq. de 90 m² i celler. Prop del centre. 490.000 €
3646 Mataró. Dúplex d’obra nova en finca de 2 veïns, situat al centre, 2 hab. i estudi amb sortida a gran terrassa, cuina oberta al menjador. 390.000 €
7025 El Masnou. Casa 2a línia de mar, zona d’Ocata, 4 hab. (1 suite), estudi, 2 banys, labavo, garatge, gran taraster, pati i solàrium amb vistes mar. 580.000 €
7014 El Masnou. Gran casa adossada, piscina comunitària, 3 habitacions, estudi amb solàrium i vistes al mar, garatge, traster i jardí. 625.000 €
6031 El Masnou. Magnífica casa al casc antic amb vistes al mar, 5 habitacions (1 suite i 1 en planta), 2 banys, lavabo, estudi, sala polivalent i garatge 2 cotxes. 685.000 €
7001 El Masnou. Torre en 2 plantes, parcel·la de 667 m² amb piscina, 4 habitacions (1 suite i 1 en planta), 3 banys, garatge i pou d’aigua. 850.000 €
3925 Mataró. Casa de 688 m² amb ascensor, garatge per 8 cotxes, 5 habitacions, 3 banys, saló menjador 100 m², terrassa de 200 m² i jardí. 990.000 €
Tendals i cortines
93 752 32 21
Pge. Martí Rossell, 2 bxs Premià de Mar toldos_ruiz@yahoo.es www.toldosruizpremiademar.com
Tendals i cortines tècniques per a terrasses, balcons, finestres, patis, etc., per a particulars i empreses
Finques Vilassar SL
Monturiol, 156-160 08340 Vilassar de Mar Tel. 93 759 53 24 Fax. 93 795 54 11 kakadoo@finquesvilassar.com
Sopa de lletres
Troba 8 paraules relacionades amb la pluja. Les lletres poden estar en: horitzontal, vertical o diagonal, en un o altre sentit.
Ompliu les caselles buides del requadre de 9x9 quadrats amb xifres de l’1 al 9. No es pot repetir cap número en una mateixa fila, horitzontal o vertical, ni en la subquadrícula 3x3.
Àries
(21 de març al 20 d’abril)
L’amor et demanarà paciència. Escolta abans de respondre i mostra empatia. A la feina, no tinguis por d’assumir nous reptes. Cuida’t per mantenir alta la teva energia.
Cranc
(22 de juny al 23 de juliol)
La teva vida sentimental pot portar sorpreses. Si estàs sol, podries conèixer algú especial. Cuida la teva salut amb més descans. Pel que fa als diners, evita els riscos.
Balança
(24 de set. al 23 d’octubre)
El treball en equip et portarà èxits laborals. Fes que tothom se senti valorat. En l’amor, pren la iniciativa si vols més emoció. Troba temps per fer activitats que et relaxin.
Capricorn
(23 de des. al 20 de gener)
La feina podria estressar-te, prioritza la família. Controla les despeses per mantenir l’estabilitat. Troba una activitat divertida per relaxar-te i aclarir la ment.
LES 8 DIFERÈNCIES
Taure
(21 d’abril al 21 de maig)
Els teus esforços econòmics aviat donaran resultats. Evita despeses impulsives. En el terreny emocional, necessitaràs moments de calma: t’anirà bé un temps a la natura.
Lleó
(24 de juliol al 23 d’agost)
Poden arribar diners extra gràcies a una feina ben feta. Utilitza aquests recursos amb saviesa. En l’amor, mostra el teu costat vulnerable per crear connexions més profundes.
Escorpí
(24 d’octubre al 22 de nov.)
En el pla sentimental, recorda que petites mostres d’afecte poden transformar positivament la teva relació. La teva salut demana atenció: dorm més i prioritza l’exercici.
Aquari
(21 de gener al 19 de febrer)
Podries conèixer algú que et faci repensar les teves prioritats amoroses. La teva energia mental és forta, així que fes servir aquest període per estudiar projectes.
Bessons
(22 de maig al 21 de juny)
L’amistat serà el teu pilar aquests dies. Dedica temps a escoltar i compartir. En l’àmbit professional, les teves idees brillants poden captivar algú influent.
Verge
(24 d’agost al 23 de set.)
Estàs en un bon moment per revisar les teves finances i ajustar el pressupost. En la relació de parella, la comunicació sincera us aproparà més.
Sagitari
(23 de nov. al 22 de des.)
La teva set de viure aventures també es pot aplicar als negocis. Podria arribar una nova oportunitat molt emocionant. En l’amor, la sinceritat sempre funciona millor.
Peixos
(20 de febrer al 20 de març)
La teva creativitat podria portar-te ingressos addicionals. Pel que fa a l’amor, parla obertament d’allò que necessites. Tingues cura de la teva salut amb una desconnexió digital.
ANUNCIS PER PARAULES
www.laclau.cat
Per inserir un anunci en aquesta secció dirigiu-vos a:
CABRILS
L’Estanc
C/ Emília Carles, 28
EL MASNOU
Estanc Maria Arnau-exp. núm. 4
C/ Navarra, 51
Red Internet
Pl. de la Llibertat, 5
MATARÓ
Publicitat Fermalli Maresme, SA
C/ Muralla Sant Llorenç, 2
PREMIÀ DE DALT
Calçats Duran
Passatge Sant Crist, 22
Sta. Maria, llibreria i papereria
C/ Tarragona, 13 (Barri Cotet)
PREMIÀ DE MAR
Estanc de la Gran Via
Gran Via, 123 Premià de Mar
Traç, llibreria i papereria
Gran Via, 223. Premià de Mar
VILASSAR DE DALT
ISSA, papereria
Riera Targa, 46
VILASSAR DE MAR
L’illa de paper, papereria
Av. Montevideo, 5
DEMANDES DE FEINA
SE BUSCA responsable para regentar un bar-restaurante / club privado. Razón, secretaría del club. C/e: administracion@socummarlaya. com. Tel 93 750 26 20
PERRUQUERIA Esther Herrero t’agradaria treballar amb nosaltres? Es necessita Oficial/a de perruqueria. Enviar currículum a: info@estherherreropeluqueria.com
EMPRESA del sector náutico ubicada en Premià de Dalt, precisa mozo de almacén. Jornada partida de lunes a viernes. Imprescindible que resida en la zona del Maresme y que disponga de carnet de carretillero. Enviar curriculum a: contabilidad@ruperez-nautica.com.
OFERTES DE FEINA
M’OFEREIXO com a comptable -financer, amb una àmplia experiència i molt bones referències. formació universitària en economia. sóc una persona responsable, amb gran compromís i motivació per aportar valor a la vostra empresa. tel. 620 02 92 01 (Xavi)
BUSCO trabajo por horas. Teléfono: 632 90 96 71
DONA busca feina de neteja. Tel. 631 03 98 37
SERVICIO de cuidado de adultos, mayores y limpieza. Tel. 624 33 65 94
CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 685 09 01 21
BUSCO trabajo cuidado mayores con formación y experiencia. Tel. 612 20 79 27
ENGINYER dona classes matemàtiques, física, química: ESO, Batxillerat, primer carrera. Àrea Vilassar de Mar. Tel. 656 60 23 10
CURS de talla en fusta i escultura. Personalitzats. Cabrera de Mar. Trucar per a més informació. Telèfon: 678 21 24 63
PIANO classes a domicili. Primera classe gratuïta. Tel. 660 04 69 29
CENTRE Cívic Pla Avellà 2024/25. Anglès. Tel. 636 44 84 78. Francès. Tel. 619 78 94 62. Professors titulats amb experiència diferents nivells, matins/tardes
ANGLÈS a Irlanda. Summer Camp per a joves de 12 a 17 anys. Work experience per adults. Informació a www. viairlanda.com. Tel. 600 25 46 63
ACADÈMIA de reforç a Masnou busca estudiant universitari per donar classes de reforç de física, química, matemàtiques o economia a nivell batxillerat. Interessats trucar al tel. 689 41 41 01
FÍSIC i enginyer dona clases de matemàtiques i física. ESO i Batxillerat. Àrea Masnou. Telèfon de contacte: 690 88 34 14. Carles
TAITXÍ i Txikung. Imparteixo classes per a grups al Centre Cívic de Cabrera de Mar i classes particulars a domicili o a l’aire lliure al Maresme. Per a més informació, consultar el web: www.taitxi-txikung.cat o enviar whatsapp al tel. 615 56 58 10
ENGINYER dona classes de matemàtiques, física i química. Batxillerat i universitat. Tel. 93 759 02 06
MOTOR
VENC Renault Modus GYJ. 85.000 kms. 4.500 €. Tel. 616 85 76 93
LLISTERRI Psicologia. El teu centre de psicologia. Aconsegueix el teu benestar emocional! C/ General Weyler 163-181 Badalona. Sessions presencials i online. Infantojuvenil i adults. www.llisterri-psicologia.eu TODO en jardinería riego y piscinas. Tel. 619 68 76 07. José Maria PINTOR pintura en general y decoración, económico. Tel. 635 10 62 82. Salvador
TENDALS (toldos). Reparem, motoritzem i instal·lem tota mena de tendals (toldos). No cobrem desplaçaments. Pressupostos sense compromís. Telèfons: El Maresme 665 56 87 80. Badalona 93 399 01 00
PALETA en general. Tel. 612 44 69 30
JARDINERO mantenimiento, podas y limpieza en general. Teléfono: 628 40 44 26
MASSATGISTA Enric. Domicili. Tel. 611 60 76 69
PERSIANES enrotllables. Reparació, canvi d’accessoris, persiana nova, motorització. Revisió gratuïta i sense compromís. Jordi. Telèfon: 617 16 59 22
COMPRO piso a particular o le pago la hipoteca. mientras encuentro comprador. Tel. 683 17 59 92
COMPRO piso/ático para restaurar en el Masnou. Tel. 640 10 99 95
VENC local de mes de 200 m2 a Manresa. Tel. 609 39 00 82
LLOGO local entre Masnou-Teià de 50 m2 ideal per professionals d’art, molta claror també magatzem, econòmic. Tel. 608 24 50 09
TRASTEROS en alquiler en Premià de Mar desde 59 €/mes con posibilidad de mudanza y recogida. Aparcamiento en el mismo centro. Tel/ WhatsApp. 659 59 60 57
ES LLOGUEN naus a bon preu a Vilassar. Tel. 667 67 09 91
SE VENDE plaza parking en C/ Sant Miquel. Tel. 618 10 67 66
COMPRO objetos antiguos, pago al contado. Máxima formalidad. David. Tel. 626 78 05 97
AMISTATS . Sóc de Premià de Mar per fer amistats. Universitària de 63 anys, jubilada amb vehicle. Telèfon: 645 06 95 52
COMPRO cómics, discos, álbumes de fútbol, Playmobil, Scalextric, Geyperman, Madelman, muñecas, tente, rico, paya y antigüedades en general. Tel. 679 73 64 91
TAROT videncia: *Zilay. Teléfono: 628 73 47 69
COMPRO mobles antics, col·leccionista paga el màxim: calaixeres, rellotges, quadres, caixes, etc. Pago al comptat. Passo a domicili per tot Catalunya. Consultar sr. Josep Riera. Tel. 608 94 36 29
