1590

LA RECEPTA: LLAMINERA A L’ESTIL WELLINGTON

L’ART DE COMPARTIR HABITACIÓ ENTRE GRANS I PETITS

REVISTA / núm. 1590

Difusions Maresme SL

C/ Maria Vidal, 93 baixos 1a 08340 Vilassar de Mar

Tel. 93 750 03 12 / 608 860 310

A/e: laclau@laclau.cat www.laclau.cat

@laclaumaresme

TOT EL QUE CAL SABER DEL CAFÈ

Distribució gratuïta a: ajuntaments, forns i pastisseries, supermercats, bars i restaurants, perruqueries, farmàcies, centres esportius, gasolineres... d’Alella, Arenys de Mar, Arenys de Munt, Argentona, Cabrera de Mar, Cabrils, Caldes d’Estrac, Dosrius, El Masnou, Mataró, Montgat, Òrrius, Premià de Dalt, Premià de Mar, Sant Andreu de Llavaneres, Sant Vicenç de Montalt, Teià, Tiana, Vilassar de Dalt i Vilassar de Mar.

La revista LA CLAU no es fa responsable del contingut dels articles i missatges publicitaris dels anunciants. No és permesa la reproducció total o parcial d’aquesta publicació, ni el seu tractament informàtic, ni la transmissió de cap forma o per qualsevol mitjà, ja sigui electrònic, mecànic, per fotocòpia, per registre o d’altres mitjans, sense el permís previ i escrit dels titulars dels drets de la propietat intel·lectual. Dep. Legal B. 12. 188/84

Audiència cotrolada per:

Baròmetre Catalunya

TOTA L’AGENDA A WWW.LACLAU.CAT

Alella

Tertúlia

Dj. 21/11/24 | 19 h | Centre Cultural de Can Lleonart. Pl. dels Germans Lleonart, 1. Franz Liszt, a càrrec de Joan Vives, divulgador musical. L’Austríac d’ascendència hongaresa, ben aviat es convertirà en un dels fenòmens virtuosístics més aclaparadors del seu temps. La seva literatura pianística ens permet traçar la progressió que ens porta des del primer moment per l’expressió romàntica més genuïna... i fins i tot més enllà, gràcies a la seva mirada visionària. Més informació i inscripcions al web: www.alella. cat/canlleonart

Mercat de 2a mà

Dg. 24/11/24 | 10 a 14 h | Pl. Antoni Pujadas i Nirell. C/ de la Riera Principal, 16. Mercat infantil i juvenil de 2a mà, dins la Setmana europea de prevenció de residus. Els infants vendran la seva pròpia roba, complements, llibres i contes, joguines o disfresses que ja no utilitzin. Ho organitza: les AFA de l’Escola Fabra i de l’Escola La Serreta.

Espectacle

Dg. 24/11/24 | 18:30 a 19:30 h | Espai d’Arts Escèniques Casal d’Alella. C/ de Santa Teresa, 9. Espectacle de poesia i música: Coral romput, poema de Vicent Andrés Estellés musicat per Toti Soler. Amb Pere Arquillué i el guitarrista Carlos Coronado. Un espectacle que desborda sensibilitat. Venda d’entrades: Oficina de Turisme alella.koobin.cat i a taquilla. Preu: 10 € i 12 €.

Visita guiada

i conferència

Dg. 24/11/24 | 12 h | Can Manyé. Espai d’art i creació. Riera Coma Fosca, 42. Visita guiada i conferència sobre l’exposició: Fotollibre Portraits. Un projecte realitzat en el transcurs d’una residència de creació l’any 2019 al principal centre de promoció de la fotografia contemporània a la Xina. A Portraits, Espe Pons utilitza diverses localitzacions de la ciutat de Pequín com a substitutius de la figura humana, per reflexionar sobre conceptes com l’espai privat i el públic, els mecanismes de control social, la llibertat d’expressió i la llibertat individual. L’exposició es podrà visitar fins al 22/12.

Cinema

Dt. 26/11/24 | 19:30 h | Casal d’Alella. C/ de Santa Teresa, 9. Cicle Gaudí: La casa en flames, de Dani de la Orden. La Montse està emocionadíssima perquè està a punt de passar un cap de setmana amb tota la família a casa seva a Ca -

daqués, fa massa temps que ho espera, serà un cap de setmana ideal, peti qui peti... encara que, per això, ho hagi de cremar tot. No recomanada a menors de 16 anys. Preu: de 3 € a 6,50 €.

Dv. 29/11/24 | 19 a 20 h | Casal d’Alella. Cinèxic: Bill Janet i altres cròniques marcianes. En un planeta molt llunyà viuen dues famílies de marcians: els vermellets i els blauets. No es porten bé, viuen separats i mai juguen junts, està prohibit! Una pel·lícula sobre com l’amor pot acabar amb les diferències entre pobles. Recomanat a partir de 3 anys. Preu: entre 2,50 € i 3 €.

Correllengua

Ds. 30/11/24 | 12 h | Pl. de l’Ajuntament. Lectura de manifest i espectacle familiar: Olor de contes, a càrrec de Cristina Aguirre i música en directe de Karl Stets. Ho organtiza: Omnium Alella.

Taller

Dc. 4/12/24 | 17:30 h | Can Lleonart. Pl. Germans Lleonart, 1. Taller de cuina: Cuina de Nadal alternativa. Nous sabors per al teu Nadal! Plats internacionals, creatius i innovadors que no són gaire habituals, a càrrec de Luca Marongiu. Preu: 22 €.

Arenys de Mar

Teatre

Dg. 24/11/24 | 19 h | Teatre Principal. C/ de l’Església, 45. Llegat, una obra de Daniel J. Meyer. L’Oriol té vint anys i només vol gaudir de la vida, lligar i abandonar-se al plaer, en Javi en té trenta-vuit i una nit qualsevol, de festa, buscant evadir-se de les responsabilitats que com a adult ha d’afrontar, coneix l’Oriol i s’enrotllen. Preu: 17 € taquilla i 15 € anticipada. Dg. 1/12/24 | 18 h | Teatre Principal. Cösmix, amb el Teatre Mòbil. Dos viatgers infatigables, estranys i extravagants, arriben a l’escenari programats per fer riure. Dos còmics de dimensions còsmiques i un mix de bogeria! Preu: 7 € a taquilla i 6 € anticipada.

Presentació de llibre

Dv. 29/11/24 | 19 h | Biblioteca. C/ de Bonaire, 3. Sant Francesc, els càtars i la llengua catalana, de Jordi Bilbeny. Presentació a càrrec de Xevi Roviró, folklorista, Miquel Maresma metge i l’autor Jordi Bilbeny escriptor i investigador. Un llibre revelador sobre la relació de sant Francesc amb el catarisme, la Provença, Catalunya i la llengua catalana.

Fira Gastronòmica

Dg. 1/12/24 | 10 a 20 h | Pl. de l’Església. El despertar del paladar. Un esdeveniment culinari que reuneix productors, cuiners i amants de la gastronomia en un espai on es poden degustar i comprar productes locals. Ho organitza: Associació del Colleccionisme Nou i Vell Crisàlide.

Arenys de Munt

Cinema

Dg. 24/11/24 | 17 h | El Centre. Rbla. Francesc Macià, 57. Bill i Janet i altres cròniques marcianes. Un ‘Romeu i Julieta’ modern, divertit i ple de valors. En un planeta molt llunyà viuen dues famílies de marcians: els vermellets i els blauets, que no es porten bé, viuen separats i mai juguen junts, està prohibit!

Dg. 24/11/24 | 18:30 h | El Centre. Cicle Gaudí: Casa en flames. Montse (Emma Vilarasau) està emocionadíssima perquè està a punt de passar un cap de setmana amb tota la família a casa seva a Cadaqués, fa massa temps que espera aquest moment, massa temps que somia amb ell: aquest cap de setmana serà peti qui peti un cap de setmana ideal... encara que per això ho hagi de cremar tot.

Festa

Ds. 30/11/24 | 23 h | Sala Mpal. Rbla. Francesc Macià, 59. The best 80’ 90’ Fest By Bredes. Entrada + Consumició 10 €. Venda de tiquets: Bar del Centre · Tot x ells Forn del cafè · Infinit · Pep’s de la Plaça. Discoteca Quijote Grup.

Argentona

Dansa

Dv. 22/11/24 | 20:30 h | La Sala. Pl. Nova, 14. Tempo, de Toni Mira. Dansa contemporània en un espectacle que investiga com els diferents ritmes musicals ens afecten emocionalment i de quina manera aquestes emocions es transformen en moviment. Preu: 13 € anticipada i 17 € a taquilla.

Argentona

Cinema

Ds. 23/11/24 | 18 a 20 h | Centre Parroquial. C/ Bernat de Riudemeia, 4. Sóc Nevenka. Una regidora de 24 anys pateix una persecució implacable, tant sentimental com professional, per part de l’alcalde de la seva localitat. Nevenka decideix denunciar, i no rep el suport del seu entorn proper, la ciutadania i els mitjans de comunicació.

L’hora del conte

Dl. 25/11/24 | 17:30 h | Biblioteca Joan Fontcuberta i Gel. C/ Gran, 3. Ep! Això no! amb Laberta Delpoblet. Sessió de contes amb titelles i altres elements que parla de la importància de posar límits, de saber dir que no, de respectar-se un mateix i els altres i d’acollir les nostres diferències. Per infants a partir de 4 anys.

Conferència

Dj. 28/11/24 | 18 h | Centre Parroquial, C/ Bernat de Riudemeia, 4. Dalí, l’enfant terrible del surrealisme, a càrrec d’Aula d’Extensió Universitària. Un repàs a la vida i obra de Salvador Dalí amb les claus per entendre les diferents etapes per les que va passar la seva pintura, així com les diferents excentricitats que va protagonitzar i els problemes que això li va donar amb diferents col·lectius i persones. Preu: socis gratuït, no socis: aportació 5 €.

Teatre

Dv. 29/11/24 | 20:30 h | La Sala. Pl. Nova, 14. Amnèsia, de Nelson Valente. En un poble de Catalunya, una família planifica passar un cap de setmana junts a la casa on viu la Griselda amb la seva mare. Una pregunta provocarà un caos: “Algú pot quedar-se un temps

amb la mare?”. En aquell moment apareixen l’egoisme, el masclisme i la mentida i es genera un moment insostenible que els portarà a un final inesperat. Preu: 18 € anticipada i 24 € a taquilla.

Concert

Dg. 1/12/24 | 18 h | La Sala. Pl. Nova, 14. Hotel Cuques, dels argentonins December Quintet. Un concert escenificat que combina el protagonisme de la música amb la poesia, els titelles i l’humor on hi haurà músiques d’estils i èpoques molt diferents. Preu: 8 €.

Cabrera de Mar

Concert d’orgue

Dg. 24/11/24 | 18 h | Església parroquial de Sant Feliu. XXXV Cicle de Concerts d’Orgue. 4t concert amb el Cor Vila Azari de Vilassar de Mar. Josep Maria Gregori, direcció. Catedràtic de Musicologia (UAB). Guido Iotti, Professor titular de Repertori d’Orgue de l’Escola Superior de Música de Catalunya (ESMUC), orgue. Venda d’entrades a Codetickets

Sortida

Ds. 30/11/24 | 9:30 a 21:30 h | Casal de Gent Gran El Castellet. C/ Agustí Vendrell i Solé, 11. Excursió per la gent gran. Sortida a la Fira de Nadal de Canyelles, en una jornada plena d’activitats nadalenques! Les inscripcions són gratuïtes i es poden fer als Serveis Socials de l’Ajuntament.

Cabrils

Activitats joves

Dj. 21/11/24 | 18 h | Espai Jove Mas Maria, C/ Emília Carles, 3. Joc de mobilitat internacional Dv. 22 a les 17:30 h: Taller de llaços liles i xapes 25N. Ds. 23 a les 20 h: lectura del manifest institucional sobre el dia de la lluita contra la violència de gènere. Dc. 27 a les 17:30 h: Taller fer la teva pizza. Dj. 28 a les 17 h: Taller de cuina sense pares (per a joves entre 12 i 16 anys). Dv. 29 a les 17:30 h: Taller de jocs tradicionals a l’era i encesa de llums. Ds. 30 a les 17:30 h: Participació en la Fira de Nadal.

Presentació de revista

Dj. 21/11/24 | 19 h | Biblioteca Pública. C/ Domènec Carles, 21. Calladeta no ets més maca. Un projecte creat per la Nuria Prieto que pretén, a través del relat en primera persona, mostrar deu històries reals i properes de dones que han patit violència de gènere.

Concerts

Ds. 23/11/24 | 20 a 22 h | Església de Santa Creu. Pl. de l’Església, 1. Concert de Santa Cecília, a càrrec de l’Agrupació de Cant Coral La Concòrdia & Santa Helena. Amb la participació de la coral ResonArt Vocal Ensemble. Ds. 30/11/24 | 20 a 22 h | Centre Cívic La Fàbrica, C/ Domènec Carles, 21. Concert solidari Mariona a benefici de l’Associació Familiar de Nens del Maresme amb Càncer Mariona. Amb la participació del music Albert Hernández Miralles. Preu: 10 €.

Caldes d’Estrac

L’hora del conte

Dv. 22/11/24 | 18 h | Biblioteca Can Milans, C/ de l’Església, 6. Els calaixos del cel, a càrrec d’Ada Cusidó. Un somni per no tenir por de la nit, per deixar de somniar amb aranyes i cocodrils, un somni que poden tenir tots els infants que els hi agradi la lluna. Un conte en el què passejarem per un trosset del cel, entre els núvols, la pluja, els estels i la lluna! Activitat familiar. Preu: 2 € per família, a benefici de La Marató de TV3.

Caminada

Ds. 23/11/24 | 9:45 h | Parc de Sant Pere. II Marxa Popular contra la violència masclista. Caminada de 7,3 km circular. A l’arribada al mateix parc hi haurà, música i vermut popular per a tots els participants. Inscripcions fins al 21 al web de l’Ajuntament o el mateix dia. Samarreta gratuïta pels assistents.

El Masnou

Taller

Ds. 23/11/24 | 11 a 19 h | Espai Jove de Ca n’Humet. C/ Fontanills, 77. Sota el Mar. Crearem un fons marí entre totes, un fons marí que brilla amb la llum apagada. Places limitades i inscripció prèvia. Hi haurà diferents torns. Ho organitza: Lleureka Projectes Educatius.

Teatre

Ds. 23/11/24 | 20 h | Espai Escènic Ca n’Humet. C/ Fontanills, 77. Història d’un senglar (o alguna cosa de Ricard). Un actor s’enfronta al repte d’interpretar Ricard III, el monarca despietat de la tragèdia de William Shakespeare. Porta tota la vida fent papers secundaris i pensa que mereix aquesta oportunitat. A partir de 15 anys. Preu: 10 €

25N

Dl. 25/11/24 | 19 h | Jardins dels Països Catalans. C/ Manila, 19. Performance artística amb joves del Masnou i ballarins i ballarines de les escoles de dansa, que ens faran reflexionar sobre la prevenció i la reparació de la violència masclista a través de la comunitat com a xarxa de suport.

Fira

Dg. 1/12/24 | 10 a 14 h | Parc de Vallmora. C/ Montevideo, 56. Masnou Lit. Fira literària en què una trentena d’autors (locals i d’altres comarques) exposaran els seus llibres. Ho organitza: Associació Ania i Àngela Landete. Un matí ple de contes, tallers de manualitats i espectacles, acompanyats per @lleureka.

Mataró

Teatre

Dj. 21/11/24 | 20 h | Can Gassol. C/ d’Enric Prat de la Riba, 89. Assaig obert: Coses Petites. La nova creació d’Adrià Montaña de la companyia Psirc. Un treball d’artesania. Petites històries sobre la despolitització del ciutadà mig europeu, l’absurditat de l’existència o la invasió publicitària, entre d’altres. Dv. 22/11/24 | 20 h | Teatre Monumental. C/ de la Riera, 169. La dona fantasma. Una comèdia delirant i excessiva, una sàtira immoral sobre la moral, una revisió sobre la funció de la ficció, un retorn a la infància. L’aparició del fantasma és la porta d’entrada a un altre món: el del passat.. Preu: platea 28 €, amfiteatre 26 €.

Cinema

Dj. 21/11/24 | 20:15 h | Foment Mataroní. C/ Nou, 11. Solo para mí. Quan la Blanche coneix en Greg creu que ha trobat l’amor de la seva vida. La passió que els uneix es fa cada cop més intensa. Ignorant les pors, i somiant reinventar-se a si mateixa, la Blanche abandona la seva família i la seva germana bessona, i poc a poc, es troba atrapada a les urpes d’un home profundament possessiu i perillós. Preu: general 6 €, socis 5 €.

Espectacles

Dj. 21/11/24 | 20:30 a 21:30 h | Teatre del Cafè Nou. C/ de la Riera, 123. Escenari/off Laura Vila Kremer amb Que no salga de aquí Un talk show que, nit rere nit, ens demostra que “calladitas estamos más guapas”. La convidada d’aquesta edició és Cristina R.,

una jove hermafrodita a qui la seva amiga íntima, l’intrèpid Reporter i el Gran Expert del programa volen ajudar a convertir-se en una persona completament normal. Ho intentaran, com sempre, amb el rigor i la humanitat que els caracteritza. Ho organitza: Servei d’Igualtat i Diversitat Ciutadana de l’Ajuntament de Mataró.

Dv. 22/11/24 | 19 h | Centre Cívic Espai Gatassa. C/ de Josep Monserrat i Cuadrada, 1. Upper Vol.1

Una peça concebuda a partir d’una classe d’aeròbic, amb tots els seus tics i llocs comuns, guiada per tres performers femenines professionals, un DJ i diversos infiltrats no professionals d’edats variades. Una gran festa en què el culte al cos deixa de tenir importància, i el més important és donar total llibertat al nostre moviment. Peu: 5 €.

Xerrada

Dc. 4/12/24 | 18 h | Bar el Cafè Nou. C/ de la Riera, 119. Valors, justícia, democràcia. Una reflexió al voltant dels conceptes. En collaboració amb la Unió de Cooperadors de Mataró, es repassaran alguns conceptes recurrents en el nostre dia a dia i es posaran en qüestió. Conversaran Maria Coll, historiadora i periodista, i Oriol Pintos, advocat laboralista.

ESPAI L’AMISTAT

L’espai de creació, interrelació i exhibició artística de Premià de Mar

Ja pots comprar les teves entrades a través de la nostra pàgina web i sense comissions www.espailamistat.cat / o bé a la taquilla del teatre (dilluns i dijous de 18 a 20 h)

Montgat

Teatre

Dg. 24/11/24 | 18:30 a 20 h | Biblioteca Tirant lo Blanc. Rda. dels Països Catalans s/n. Solar, de Mos Teatral. Interpretat per 3 artistes (un d’ells montgatí) sobre un tema molt actual, on d’una manera molt gràfica i original ens presentaran la crisi energètica i el negoci de les centrals de plaques fotovoltaiques en camps de cultiu de zones rurals deprimides, provocant la pèrdua d’identitat del món rural i de la sobirania alimentària. Entrades a Entrápolis. Preu: 4 €, menors de 25, majors de 65 anys i persones aturades: 2 €.

Cinema

Dv. 29/11/24 | 19 h | Biblioteca Tirant lo Blanc. Ronda dels Països Catalans, s/n. Cinefòrum 25N. Contra la violència masclista. Programa de curtumetratges per erradicar les violències masclistes. Dos formats cinematogràfics diferents que serveixen per parlar de les experiències de les dones en un entorn patriarcal. Gratuït

Música

Ds. 23/11/24 | 11 a 12 h | Centre Cívic Can Mestres. C/ Vista al Montseny, 15. Música en família amb Anna Català. Adreçada a famílies amb infants de 0 a 6 anys. Preu: adults: 3 €, infants a partir de 5 anys 1 €.

Cinema

Dg. 24/11/24 | 18 h | Sala Teatre. C/ Església, s/n. Cicle Gaudí: La Casa en Flames. La Montse està emocionadíssima perquè està a punt de passar un cap de setmana amb tota la família a casa seva a Cadaqués i ningú aconseguirà fastiguejar-li aquest moment, fa massa temps que l’espera. Aquest cap de setmana serà un cap de setmana ideal, encara que, per això, ho hagi de cremar tot. No recomanada a menors de 16 anys. Reserva d’entrades a l’Ajuntament. Preu: general: 4,5 €, consulteu dtes.

Premià de Dalt

Cinema

Joc

Dv. 22/11/24 | 17:30 a 19:30 h | Centre Cívic Can Mestres. C/ Vista al Montseny, 15. Tarda Lúdica. Va de jocs. Vine a conèixer i jugar jocs de taula moderns. El darrer dv. de cada mes. A partir de 3 anys. Cal inscripció.

Dv. 22/11/24 | 21 h | SC Sant Jaume. Riera de Sant Pere, 147. Dos en la carretera. Un viatge de Londres a la Riviera francesa farà que Joanna i el seu marit Mark revisquin els romàntics començaments de la seva relació, els primers anys del matrimoni i les respectives infidelitats, enfrontar-se a un dilema: separar-se o acceptar-se mútuament tal com són. El film conté una de les bandes sonores més boniques de Henry Mancini.

Dv. 29/11/24 | 21 h | SC Sant Jaume. Deseando amar (2000), de Wong Kar-Wai. Hong Kong, 1962. Chow, cap de redacció d’un diari local, es muda amb la seva dona a un edifici habitat principalment per residents de Shanghai. Allà coneix a Li-zhen, una jove que acaba d’instal·lar-se en el mateix edifici amb el seu espòs. Li-zhen i Chow passen cada vegada més temps junts i tots dos descobriran una cosa inesperada sobre els seus respectius cònjuges.

Teatre

Ds. 23/11/24 | 19 h | SC Sant Jaume. Riera de Sant Pere, 147. Pazzo. Espectacle teatral amb Jordi Banacolocha i Adrià Salazar. En Dàrius i en Francesco, dos artistes de circ, malviuen de fa anys al costat d’una carpa al mig del camp, lluny del poble. Tots dos intenten trobar la manera de mantenir viva la flama del seu ofici i de l’art però sense gaire èxit. Recomanat per a majors de 12 anys. Preu. 10 €. Venda d’entrades a: Entrápolis.

L’hora del conte

Dc. 27/11/24 | 17:30 a 18:30 h | Biblioteca Jaume Perich i Escala. Riera de Sant Pere, 88. Conte a l’entorn del 25N per a públic familiar: La Maria de fusta. La Maria es queda sense mare des de ben petita, i de mica en mica, en ferse gran del tot, un mal dia descobreix que el seu pare ja no la mira tan sols com una nena.

Premià de Dalt

Conferència

Dc. 27/11/24 | 18:30 a 19:30 h | Casal Jove. Ptg. del Sant Crist, s/n. Breu introducció al col·leccionisme, a càrrec de l’antiquari Artur Ramon Navarro. Preu: no socis 5 €.

Premià de Mar

Concerts

Dj. 21/11/24 | 20 h | Escola Mpal. de Música. Ctra. de Vilassar de Dalt, 52. Jam Session, a càrrec de l’alumnat jove i adult de l’Escola de Música. Porta el teu instrument i deixa’t endur per la música. Hi haurà bluegrass, jazz, pop, klezmer, reggae, funk, blues, balkan, boleros, etc

Dv. 29/11/24 | 20h | Espai Amistat. C/ de Sant Antoni, 60. Les cordes parlen, Duo Gagliano dins la XIII Temporada de Música. Aquest original duo de violí i viola neix a partir de l’amistat establerta a l’OBC a on en David, com a titular, i l’Octavi com a col·laborador freqüent, es coneixen i decideixen compartir la seva passió per la música de cambra. Venda d’entrades: al web: espailamistat.cat i a taquilla dl. de 18 a 19.30 h i dv. de 18 a 20 h. Preu: anticipades: 11 €. Dia del concert: 13.50 € / Grans: 10 € / Joves: 8 €.

Exposició

Dg. 24/11/24 | 12 h | Museu de l’Estampació. C/ Joan XXIII, 8. Inauguració de l’exposició: Vaixells, de Rafael Romero, artista i professor de l’escola de Belles Arts de la UB. Romero ha volgut inspirar-se en els vaixells com a metàfora de la vida. Es podrà visitar fins al 16/3/25

Taller

Dg. 24/11/24 | 12 h | Museu de l’Estampació de Premià de Mar. C/ Joan XXIII, 8. Tinta el teu fulard de tardor amb la tècnica del tie&dye. Cal portar una tela clara de cotó per estampar i fer el fulard. Per a tots els públics. 2 € per persona. Cal reservar entrada a museuestampacio.pdm.cat

Sant Andreu de Llavaneres

Xerrada

Dj. 21/11/24 | 18 a 19:30 h | Biblioteca Font i Daniel C/ Clòsens, 65. Parlem de consentiment i violència sexual. Adreçada a públic adult i adolescent, així com a professionals i entitats locals interessades en la promoció d’una cultura de respecte i consentiment. Objectius: Aprofundir en el concepte de consentiment, analitzar l’impacte de la pornografia, comprendre la relació entre pornografia i violència sexual.

Taller

Dv. 22/11/24 | 17:30 a 19:30 h | Casal Jove. Pg. Mare de Deu de Montserrat, 39. Cuina sense pares. Taller de cuina actiu i participatiu adreçat a joves de 14 a 18 anys. Per promoure una alimentació saludable i equilibrada donant les eines necessàries per potenciar l’autonomia a la cuina, a través de propostes de recep -

tes fàcils, ràpides, sostenibles i saludables. Al finalitzar es farà un tastet del menú cuinat. Cal inscripció.

Sant Vicenç de Montalt

L’hora del conte

Dv. 22/11/24 | 18 h | Biblioteca Mpal. La Muntala. Riera del Gorg, s/n. Contes d’aprop, a càrrec d’Àntònia Caño. Sessió de contes per a famílies amb infants de 3 a 6 anys.

Teatre

Ds. 23/11/24 | 19 h | Centre Cívic El Gorg. Riera del Gorg, s/n. Només una vegada, a càrrec de la Companyia Sala Cabanyes. Una adaptació de l’obra de Marta Buchaca, un espectacle que parla de com les relacions de poder regeixen els nostres afectes i adverteix sobre els riscos de convertir la violència en part de la nostra vida quotidiana. Acte dins del 25N. Preu: 5 €.

Teià

Presentació de llibre

Dj. 21/11/24 | 19 h | Biblioteca de Can Llaurador. Av José Roca Suárez Llanos, 40. El fil de la vida en l’obra de Maria-Mercè Marçal, presentació a càrrec de la seva autora Fina Llorca Antolin.

Teià

Cinema

Dv. 29/11/24 | 19 h | CMC la Unió. Pg. de la Riera, 116. Identity. Dinamització a càrrec Patricia Lodeiro, psicòloga clínica i forense que ens aproparà al True-crim. Una mirada sobre els actes criminals des de la perspectiva de la ment humana. A partir de la pel·lícula analitzarem aquestes i d’altres qüestions per a tenir una mirada més àmplia de les tendències criminològiques. Visionat en VO subtitulada.

Teatre

Del 29/11/24 al 15/12/ 24 | Teatre La Palma. C/ Pere Noguera, 6. La Bella i la Bèstia, el musical. Una producció de La Palma interpretada pel fabulós elenc bohememusicals sota la batuta de Naïma Busquets. Dies i horaris: dv. 29/11: 20:30 h. Ds. 30/11: 18 h. Dg. 1, dv. 6, ds. 7 i dg 8/12: 18 h. Dv. 13/12: 20:30 h. Ds. 14 i dg. 15/12: 18 h. Preus: de 10 a 16 €.

Venda a taq. els dies de l’espectacle. Reserves al 722 225 893.

Tiana

L’hora del conte

Dj. 21/11/24 | 18 h | Biblioteca Can Baratau. C/ de Lola Anglada, 10. Descobriu nous contes, deixeu-vos seduir pels contes de sempre… Els narradors us faran volar a mons llunyans i imaginaris. Per a infants a partir de 4 anys.

Teatre

Del. 22/11/24 a l’1/12/24 | Sala Albéniz del Casal. Av. Isaac Albéniz, 8, 10. Pel davant i pel darrera, a càrrec de la Societat Recreativa els 9 Pins. Comèdia de l’autor anglès Michael Frayn, on una companyia mediocre de teatre es prepara per anar de gira. A l’assaig general es preveu que l’estrena serà catastròfica. En el segon acte, els espectadors tindran l’oportunitat de veure la doble cara del que passa entre bambolines durant la representació i de la mala maror que es va creant entre els actors. Horaris: dv. 22/11: 21:30 h. Ds. 23/11: 17.30 h i 21.30 h (dues sessions). Dg. 24/11: 18 h. Dv. 29/11: 21.30 h. Ds. 30/11: 17.30 i 21.30 h (dues sessions). Dg. 1/12: 18 h. Venda d’entrades al tel. 618 50 72 74. Preu: 12 €.

Actes del 25N

Dv. 22/11/24 | 19 a 20 h | Can Riera. C/ de Lola Anglada. 25N. Espectacle literari i musical i acte institucional. Lectura del manifest a càrrec de Fe Merlos i Maria Farrés, de la Llar de les Persones Grans. Espectacle musical i literari basat en el text Jauría, de Jordi Casanovas, amb Anna Puig i Emma i Arnau Montaño.

Vilassar de Dalt

Club de lectura

Dj. 21/11/24 | 18:30 h | Biblioteca

Can Manyer. Pl. Miquel Martí i Pol, 6. Ràbia. Un home de mitjana edat viu amb la seva gossa, anomenada Taylor. Un dia la Taylor

mor enverinada, sense que el seu amo sàpiga qui pot haver-ho fet, ni per què. Tampoc comprendrà una altra mort absurda, la d’una persona amb qui coincidien sovint quan passejava la gossa. Mentre l’home intenta assumir aquests fets, es veu abocat a considerar la relació que té amb el món que l’envolta.

Presentació de llibre

Dv. 22/11/24 | 19 h | Biblioteca Can Manyer. Pl. Miquel Martí i Pol, 6. Un arqueólogo nòmada, en busca del Dr. Jones. Als llibres d’història, i als nostres museus, topem, indefectiblement, amb la fórmula «a. C.» i «d. C.», l’arqueòleg, naturalista, explorador Jordi Serrallonga autor del llibre ens explicarà que ell creu que hi ha dues maneres efectives de mesurar el temps: l’abans i després de Darwin i l’abans i després del Dr. Jones.

Teatre

Ds. 23/11/24 | 18:30 h | La Massa Teatre. Pl. del Teatre, 3. Maquinaigües. Amb les cançons del disc Maquinaigües, La Tresca ha preparat un concert teatralitzat per a tots els públics sota la direcció artística de Guillem Albà. Es ficaran a la pell dels personatges que fan possible que l’aigua vagi des de les profunditats de la terra fins a les aixetes de casa nostra. Preu: de 5 € a 12 €.

HORARI: dissabte 30 de novembre d’11 a 21 h i diumenge 1 de desembre de 10.30 a 14.30 h

FOODTRUCKS: obertes al públic fins a les 24 h dissabte i fins a les 16 h diumenge

Vilassar de Dalt

Xerrada

Dj. 28/11/24 | 19 h | La Massa Centre de Cultura Vilassarenc. C/ Mestra Viladrosa, 56. El càncer de mama en primera persona. Amb motiu del mes de conscienciació sobre el càncer de mama comptarem amb un testimoni en primera persona. Acte, a càrrec de Susana Sánchez, infermera i psicòloga de Vilassar de Dalt contra el Càncer, que tractarà diversos temes importants com els mites i realitats del càncer de mama, l’impacte de l’estat emocional en el procés de la malaltia i les estratègies d’afrontament. La xerrada finalitzarà amb un col·loqui obert per respondre preguntes i compartir experiències.

Vilassar de Mar

Conferències

Dj. 21/11/24 | 18:30 a 19:30 h | Sala Gran de l’Espai Galbany. C/ de Sant Roc, 1. Monogràfic de l’Aula d’Extensió Universitària: L’imperi Otomà III –Els renegats i la percepció dels occidentals, la batalla de Lepant i l’estagnació imperial. Dj. 28: L’imperi Otomà IV –El període dels tulipans, l’etapa Tanzimat, els joves turcs i la República de Turquia. Preu: 8 €, persones sòcies de l’Aula: 6 €. Places limitades a l’aforament de l’Aula.

Ds. 22/11/24 | 18 a 19 h | Espai Galbany. C/ de Sant Roc, 1. Conferència del 25N: 20 anys de la L.O. de Mesures de Protecció contra la Violència de Gènere. On ens trobem?, amb Leonor Sanz Gallardo, jutgessa del Tribunal Superior de Justícia de Catalunya. Obertura de l’acte a càrrec de Lucía Avilés Palacios, magistrada, vocal del Consejo General del Poder Judicial.

Presentació de revista

Dv. 22/11/24 | 19:30 a 20:30 h | Sala Cultural Ma Roser Carrau. C/ de Montserrat, 8. Presentació de la revista Mirades, a càrrec de l’associació Mirades Vilassar. Amb la xerrada: Fotografiar el mar, fotografiar el cel, amb la participació de Marc Casanovas, fotògraf del fons marí, i Aleix Roig, astrofotògraf. Moderador: Edu Omedes, fotoperiodista. A l’acte es lliuraran exemplars gratuïts de la revista.

Concert

Ds. 23/11/24 | 18 a 19 h | Sala Cultural Ma Roser Carrau. C/ de Montserrat, 8. Concert dels Amics de la Sardana amb la Cobla Sabadell, a càrrec dels Amics de la Sardana de Vilassar de Mar.

Cinema

Dv. 29/11/24 | 18 a 19 h | Sala Cultural Ma Roser Carrau. C/ de Montserrat, 8. Cinefòrum: Amour. Quan l’amor i la mort es donen la mà. El sentit de la vida, dinamitzat per Amparo Menéndez Villanueva, psicòloga especialitzada en acompanyament en processos de dol. Més informació al web: https://aulavilassardemar.cat. Ds. 30/11/24 | 16:30 a 18 h | Sala Cultural Ma Roser Carrau. Cinema infantil: El gat Tabby i altres històries felines. A Londres, en Tabby, un gat cantant, i el seu amic Fred, captiven el públic amb les seves actuacions musicals fins que, de manera inesperada se separen. Preu: taquilla inversa.

Espectacle

Dg. 1/12/24 | 18 a 19 h | Sala Roser Carrau. Espai Cultural Can Bisa. C/ de Montserrat, 8. Serrat sense Serra t, a càrrec de Kitflus & David Palau. Després de mitja vida acompanyant Joan Manuel Serrat a les seves gires, Josep Mas Kitflus (pianista, compositor, productor i arranjador de molts dels discos del cantant) i David Palau (guitarrista de Serrat, amb 100.000 seguidors en el seu canal de YouTube), han decidit ajuntar-se per interpretar les cançons de Serrat a la seva manera. Preu: 5 € anticipada i 7 € a taquilla.

Presentació de llibre

Dc. 4/12/24 | 18:30 a 19:30 h | Biblioteca Mpal. Ernest Lluch i Martín. C/ de Santa Eulàlia, 66. Aurelia, de Florencia De Maio. Una dona de més de trenta anys, es troba en un moment crucial de la seva vida, no sap si desitja quedar-se a Londres, on ha anat a construir-se un futur com a dissenyadora, o tornar a Rupit un poble bonic, encantador, a pocs quilòmetres de Barcelona, on la seva àvia, que acaba de morir, li ha deixat un llegat misteriós.

Concessionaris amb valor afegit: què els diferencia?

En un mercat tan competitiu com el de l’automòbil, els concessionaris no només competeixen en el preu, sinó també per oferir serveis que captin l’interès dels compradors i els fidelitzin a llarg termini. En aquest escenari, el valor afegit esdevé un factor clau. Però què marca la diferència? Aquí analitzem els serveis extra que poden convertir un concessionari en un referent dins el sector

1. Garanties ampliades: la tranquil·litat del comprador Un dels elements més valorats pels clients és la seguretat que ofereix una bona garantia. Els concessionaris que amplien les garanties més enllà del mínim legal, o que inclouen cobertures especials com ara assistència en carretera o reparacions sense cost durant els primers anys, aconsegueixen destacar. Això genera confiança en el comprador, especialment en el cas dels vehicles de segona mà, on la fiabilitat és un factor crític.

2. Assessorament personalitzat: escoltar per encertar-la

Triar un cotxe no és una decisió fàcil, i els compradors sovint busquen algú que els guiï. Un bon concessionari no només ven cotxes, sinó que ajuda el client a trobar el model que millor s’adapti a les seves necessitats, estil de vida i pressupost.

3. Finançament flexible: adaptació a cada client

La compra d’un vehicle sol implicar un esforç econòmic important. Els concessionaris que ofereixen opcions de finançament flexibles i transparents, amb condicions competitives, tenen més possibilitats d’atraure clients.

4. Servei postvenda: la clau de la fidelització

El vincle amb el client no acaba quan surt del concessionari amb el cotxe nou. Els serveis postvenda, com ara revisions gratuïtes, descomptes en manteniment o programes de fidelització, poden ser decisius per mantenir el client.

5. Proves de conducció avançades: experimentar abans de comprar

Un altre servei que els clients valoren molt és la possibilitat de provar el cotxe abans de prendre la decisió. Alguns concessionaris permeten fer proves avançades, com conduir el vehicle durant un cap de setmana o en condicions específiques (com la carretera o la ciutat). Aquesta experiència pràctica dona al comprador més confiança en la seva elecció.

6. Digitalització: compra amb un clic

En l’era digital, els concessionaris amb una forta presència en línia i les eines tecnològiques avantguardistes guanyen terreny. Plataformes que permeten con-

figurar el cotxe des de casa, veure inventaris en temps real o fins i tot signar contractes digitalment són cada cop més populars. Els concessionaris més innovadors també incorporen aplicacions mòbils per fer seguiment del manteniment o gestionar cites al taller.

7. Responsabilitat social i sostenibilitat

Els concessionaris que promouen valors com la sostenibilitat o col·laboren amb iniciatives locals sovint guanyen un espai especial en la ment dels clients. Des de la venda de vehicles elèctrics fins a programes de reciclatge de peces, aquests gestos poden marcar la diferència.

El valor afegit, un guany per a tots

Apostar pel valor afegit no només beneficia els clients, sinó també els concessionaris, que aconsegueixen fidelitzar una base de clients satisfets i diferenciar-se de la competència. En un món on el comprador té més opcions que mai, els serveis extra són el camí per destacar, construir relacions sòlides i assegurar l’èxit a llarg termini.

Així doncs, quan busquis el teu pròxim cotxe, no en valoris només el preu: fixa’t també en tot el que t’ofereixen de més. Aquest «extra» pot fer que l’experiència de compra sigui molt més que una simple transacció.

Redacció La Clau

ENTRETENIMENTS www.laclau.cat

Ompliu les caselles buides del requadre de 9x9 quadrats amb xifres de l’1 al 9.

No es pot repetir cap número en una mateixa fila, horitzontal o vertical, ni en la subquadrícula 3x3.

Totes les masses piquen

Els aiguats al País Valencià són un fenomen meteorològic recurrent que ha afectat la zona durant segles, causant greus danys materials, socials i econòmics. La combinació de factors meteorològics i geogràfics fa que aquesta zona sigui especialment vulnerable a les precipitacions torrencials, que sovint superen la capacitat dels sistemes de drenatge i provoquen inundacions. Els aiguats han afectat tradicionalment ciutats i altres zones d’aquesta comunitat, especialment en èpoques de transició com la tardor, quan el fenomen de la gota freda (ara anomenat DANA, ‘depressió aïllada a nivells alts’) pot desencadenar tempestes intenses i difícils de preveure. I, tot i saber que l’aigua és un bé escàs que hem enyorat durant un llarg període de sequera, també sabem que totes les masses piquen i que l’excés d’aigua provoca estralls de grans dimensions.

La vulnerabilitat del País Valencià als aiguats es deu a factors climatològics i geogràfics. Situat a la costa mediterrània, experimenta un clima típic de la zona, amb estius secs i calorosos i hiverns suaus, però amb episo-

dis de precipitacions intenses durant la tardor. La proximitat del mar Mediterrani, que s’escalfa durant l’estiu, fa que hi hagi grans masses d’aire humit a la zona. Quan arriba una DANA, aquest aire humit es troba amb aire fred en altura, i això provoca la condensació massiva d’aigua en forma de pluges torrencials. Aquest fenomen es pot intensificar durant la tardor, quan les aigües del Mediterrani estan en el seu punt màxim de temperatura i, per tant, generen més humitat, alimentant aquestes pluges intenses.

El 14 d’octubre de 1957, València va patir una de les pitjors catàstrofes de la seva història: la riuada del Túria. Després de dies de fortes pluges, el riu es va desbordar i una gran quantitat d’aigua va inundar la ciutat, amb nivells que en alguns punts van superar els tres metres. L’aiguat va causar la mort de prop de cent persones i en va deixar milers sense llar. Com a resposta a la riuada de 1957, es va prendre la decisió de desviar el riu Túria fora de la ciutat per evitar que una catàstrofe similar tornés a ocórrer. Es va construir un nou llit per al riu al sud de València, conegut com el Pla Sud, que es va finalitzar els anys 60.

Dissortadament, avui hem de parlar d’un nou desastre natural de conseqüències encara incalculables. A hores d’ara desconeixem el nombre de morts i de desapareguts, però tot fa pensar que sobrepassa amb escreix el del 1957. Tenim una població desemparada, dirigida per ineptes i mentiders que es dediquen a tirar les responsabilitats a la cara de l’oponent mentre gran part del poble ho ha perdut tot –les cases, totes les pertinences, comerços, infraestructures– i molts no poden ni tan sols iniciar un dol com Déu mana perquè no saben si els seus parents desapareguts són morts. Avui, més que mai, hem de saber que, malgrat tot, ens tenim els uns als altres i que les onades de solidaritat que la tragèdia ha desfermat ens fan creure més que mai en l’ésser humà. I més que mai ens necessitem els uns als altres per ajudar-nos i fer fora aquells que ens han abandonat a la nostra sort quan han vingut maldades i s’espolsen les vergonyes amb mentides.

Regina Ferrando i Ferran Trobaràs els escrits publicats amb anterioritat a: www.reginaferrando.cat regina@reginaferrando.cat

ESPREM-NOS!

DISSENY I QUALITAT A L’ABAST DE TOTHOM

APROFITA EL NOSTRE

PACK D’HORES

10 HORES X 350 €

Contractació de 10 hores per feines variades de disseny

logotips cartelleria flyers catàlegs díptics/tríptics lones i banderoles maquetació llibres/revistes publicitat en línia bàners... i tot allò que necessitis PREGUNTA’NS!

Observem i escoltem per adaptar-nos a les necessitats de qualsevol client. Tenim l’experiència, l’equip i les idees per ajudar-te amb la teva imatge i publicitat.

Quaranta anys que dissenyem i maquetem Demana informació sense compromís 93 750 03 12

Llaminera a l’estil

Wellington

INGREDIENTS:

1 llaminera de porc

1 làmina de pasta de full rectangular

300 g de xampinyons frescos

1 ceba

2 grans d’all

80 g de paté de foie-gras

Mostassa de Dijon

1 ou

Oli d’oliva

Pebre negre molt

Sal

LA RECEPTA

Salpebreu la llaminera de porc i segelleu-la a foc viu en una paella amb una mica d’oli fins que quedi daurada per fora, però crua per dins; retireu-la i deixeu-la refredar. Mentrestant, piqueu els xampinyons, la ceba i els grans d’all ben petits. En la mateixa paella, sofregiu la ceba i l’all fins que estiguin transparents, afegiu-hi els xampinyons i cuineu-los fins que perdin tota l’aigua. Quan la barreja estigui reduïda, salpebreu-la i deixeu-la refredar. i seguidament afegiu-hi el paté.

Pinteu completament la llaminera, que teníeu reservada amb la mostassa. Esteneu la làmina de pasta de full sobre un paper de forn, poseu al centre un llit del sofregit, col·loqueu a sobre la llaminera i cobriu-la amb la resta de sofregit. Emboliqueu-la amb la pasta de full, tancant bé les vores i segellant les puntes. Amb els retalls de pasta de full que us hagin sobrat, talleu tires fines per decorar posant-les damunt el wellington. Pinteu tota la superfície de la pasta amb ou batut i poseu el wellington al forn, prèviament escalfat a 200 °C, durant uns 25-30 minuts, fins que la pasta de full quedi daurada i cruixent. Un cop fora del forn, deixeu-lo reposar uns minuts abans de tallar-lo per evitar que es desfaci.

Cabrils estrena la seva 11a Ruta Gastronòmica ‘Platillos

que volen’

Del 18 de novembre al 26 d’abril, 8 restaurants conviden a gaudir dels «Platillos que volen» amb propostes plenes de sabor i creativitat.

Cabrils s’ha consolidat com una autèntica vila gastronòmica gràcies a iniciatives com l’esperada Ruta Gastronòmica, que enguany arriba a la seva 11a edició amb l’inspirador lema «Platillos que volen». La presentació oficial va tenir lloc el passat 15 de novembre al restaurant Nou Gras. Aquesta cita, organitzada per l’Associació d’Hostalers de Cabrils amb el suport de l’Ajuntament, promet ser un festival de creativitat culinària i productes de proximitat.

Un viatge gastronòmic: creativitat, sabor i proximitat

Del 18 de novembre de 2024 al 26 d’abril de 2025, els amants de la bona cuina podran explorar les propostes dels vuit restaurants participants, cadascun amb un

RESTAURANT

PICA-PICA

plat especial que reflecteix la seva essència. Des de reinterpretacions de receptes tradicionals fins a combinacions innovadores, els «platillos» d’aquesta edició són un homenatge al producte local i a la creativitat dels seus autors.

Els establiments participants són:

Can Rin: Coca de «sofrit» amb sardina fumada, escarola i romesco.

Il Forno di Papá: Trofie amb pesto de ruca i gambes vermelles.

La Concòrdia: Ensalada russa amb bitxo d’Ibarra i rosta de Sòria en oli de tàpera i adobats.

La Mossegada: Bacallà amb samfaina.

L’Hort Cabrils: Carpaccio de bresaola sobre focaccia, amb

SEGONS

encenalls de parmesà i vinagreta d’alfàbrega i llimona.

Hostal de la Plaça: Albergínia escalivada amb sardina fumada, ricotta i pinyons.

Nou Gras: Cremós de pastís de formatge amb crumble casolà i coulis de fruits vermells.

Sal i Pebre: Cors de carxofa confitats farcits de verduretes i llagostins gratinats amb parmesà. No només un tast: un repte gastronòmic a Instagram

Enguany, la Ruta Gastronòmica va més enllà del plat. Els visitants podran participar en un emocionant repte d’Instagram i guanyar un premi gastronòmic

Per a més informació i actualitzacions, pots consultar el web hostalersdecabrils.com

Cassoleta de gambes vermelles, escamarlans, cloïsses i musclos amb mantega d'herbes

· Xips de carxofes amb romesco

· Milfulls de figues amb formatge blau i pernil d'ànec

· Croquetes de pernil de gla Assortit d'embotits ibèrics i formatges

Carrer del Nord 24 / P. Teià

Tel. 935 55 73 89 - 657 960 170

Garrí a baixa temperatura cruixent amb cremós de patata

· Llobarro al forn amb bolets i verdures de temporada

· Tagliata d'entrecot de vedella amb oli trufat i encenalls de parmesà

POSTRES

Crema catalana amb carpaccio de pinya

· Daiquiri de fruites del bosc amb gelat de vainilla de Madagascar

· Coulant de xocolata amb gelat

Inclou: aigua, vi Roca Xica i pa

Especial infància

La importància del joc a l’aire lliure

El joc és una part fonamental de la infància i té un impacte directe en el desenvolupament dels nens. Si bé els videojocs i les activitats dins de casa han anat guanyant terreny els darrers anys, el joc a l’aire lliure continua sent una de les millors formes que els nens creixin de manera saludable i equilibrada, ja que els beneficis són múltiples, tant en l’àmbit físic com el social

Beneficis físics del joc a l’aire lliure

El joc a l’exterior fomenta l’activitat física, que és crucial per al desenvolupament muscular, la coordinació i la salut general. Quan els nens corren, salten, o juguen a esports de carrer, treballen la seva motricitat grossa, millorant la seva força, flexibilitat i resistència. Les activitats físiques que es duen a terme en un espai exterior també ajuden a prevenir el sedentarisme, una tendència creixent entre els nens en l’era digital.

Els beneficis del joc exterior van més enllà de la condició física. Estar a l’aire lliure, exposats al sol, contribueix a la producció de vitamina D, essencial per a la salut dels ossos i el sistema immunitari. A més, estar en contacte amb la natura ajuda a millorar l’estat d’ànim, reduir l’estrès i millorar la qualitat del son.

Desenvolupament social i emocional a través del joc compartit

El joc a l’aire lliure també és una gran oportunitat perquè els nens desenvolupin habilitats socials importants. Quan juguen amb altres nens, aprenen a compartir, a esperar el seu torn, a respectar regles i a resoldre conflictes de manera pacífica. Aquests jocs en

grup afavoreixen la comunicació i fomenten l’empatia, ja que els nens han d’aprendre a entendre i respectar les necessitats i emocions dels altres.

Jugar al carrer també fomenta la creativitat. L’espai obert permet als nens inventar jocs, crear noves dinàmiques o adaptar les regles a mesura que juguen. Això millora la seva capacitat de resolució de problemes i la seva imaginació.

A més, el joc exterior ajuda els nens a desenvolupar la seva independència i autoconfiança. Quan juguen fora, sovint han de prendre decisions pel seu compte, gestionar situacions imprevistes i cooperar amb altres nens, tot sense la supervisió constant d’adults. Això els permet sentir-se més segurs i capaços.

El joc a l’aire lliure com a eina per millorar el benestar emocional

No només el cos es veu beneficiat pel joc exterior, sinó que també la ment i les emocions dels nens experimenten millores. El joc a l’aire lliure ajuda a alliberar tensions i emocions, donant als nens l’oportunitat d’expressar-se d’una manera més lliure. Enfrontant-se a reptes físics i socials, els nens poden aprendre a gestionar les seves emocions, desenvolupar una

major tolerància a la frustració i aprendre a afrontar el fracàs amb una actitud positiva.

Els espais oberts també ofereixen als nens un ambient de més llibertat i seguretat, on poden explorar i descobrir coses noves per ells mateixos, de manera que es fomenta el seu sentit d’aventura i curiositat.

Així doncs, sortir a jugar és molt més que una activitat física: és una inversió en la felicitat i el benestar dels nostres fills.

TIONS AL BOSC MÀGIC DEL RUKIMON

Del 16/11/24 al 22/12/24

Redacció La Clau

TROBA EL TEU TIÓ!

Entrevista a LLUÍS MATILLÓ, president de l’Associació d’Amics del Ferrocarril del Masnou (AFEM)

L’Associació d’Amics del Ferrocarril del Masnou (AFEM) és una entitat arrelada al municipi des de fa anys. Entre les seves activitats hi ha la divulgació del món del tren de diverses maneres, des del maquetisme fins a les activitats lúdiques entorn del circuit del tren de cinc polzades. En parlem amb el seu nou president, Lluís Matilló, que ens explica els projectes de l’entitat.

Tot just ha assumit la presidència de l’AFEM. Com ha decidit fer aquest pas?

Durant molts anys he estat implicat en l’associació i, com a apassionat al tren i al modelisme ferroviari, he volgut fer-ho per donar-li continuïtat i divulgar la importància d’aquest mitjà de transport.

La principal proposta que promouen és l’ús i coneixement de les maquetes de trens. En aquest sentit, tenen una sala d’exposicions amb maquetes al passatge Baixada del Port. Què es pot veure i fer en aquest espai?

Hi tenim tres circuits a escala HO (1/87) on els socis poden fer circular els seus trens; dos de corrent continu i un de corrent altern. Més

endavant també hi tindrem un circuit a escala N (1/160).

A més, disposem d’una col·lecció de llibres que formen la nostra biblioteca. També tenim un fons de material ferroviari que no deixa de ser curiós per la seva antiguitat i originalitat.

Una altra de les activitats de l’AFEM a destacar és el circuit del trenet de cinc polzades al parc temàtic Caramar, tot un referent. Ara estan remodelant tot el parc i per tant estan tancats. Quan tenen previst reprendre l’activitat i amb quin horari?

Ara mateix està tancat perquè hem de fer-hi tasques de manteniment, ja que, en estar a l’aire lliure, el material es fa malbé. Si podem, esperem tornar a obrir

«Ara mateix el circuit del trenet de cinc polzades al parc temàtic Caramar està tancat perquè hem de fer-hi tasques de manteniment, ja que, en estar a l’aire lliure, el material es fa malbé. Si podem, esperem tornar a obrir cap a la primavera del 2025.»

cap a la primavera del 2025 i ho farem saber pels canals habituals.

Són compatibles les visites al circuit del trenet i les activitats que fan a la sala d’exposicions?

Donat que les ubicacions són distants entre si, no són compatibles. El circuit acostuma a obrir el diumenge al matí i el local els dissabtes a la tarda, de 17 a 20 h.

Qui, quan i com va fundar l’entitat?

La fundació va ser el 16 de febrer

del 1991 a càrrec dels senyors Alfons Aragó i Francesc Perales, que van engrescar un grup d’amics a fer una associació de caràcter cultural que unís les persones que estimaven el tren, tant els reals com a escala. D’aquella reunió va sorgir l’Associació d’Amics del Ferrocarril del Masnou (AFEM).

Quins són els seus projectes de futur?

El principal projecte es mantenir l’entitat en funcionament, ja que és una tasca difícil en els temps que corren; avui en dia la gent no està per l’associacionisme. I sobretot volem donar continuïtat al funcionament del tren de cinc polzades, ja que durant temps ha estat un atractiu per als nens i nenes del Masnou. També volem promoure que la gent que visiti el poble vingui a conèixer la nostra entitat.

Com arriba vostè al món del ferrocarril?

« El nostre principal projecte és mantenir l’entitat en funcionament i donar continuïtat al tren de cinc polzades»

AFEM

Tel. 935 409 096

trenetmasnou@gmail.com

Seu social:

Ptge. Baixada del port 10-12

El Masnou

Qui pot formar part de l’AFEM i com pot contactar-hi?

Qualsevol persona, sigui o no apassionada del tren. Uns dels nostres desitjos és motivar el jovent a compartir aquesta afició.

De petit, el Reis Mags van portar un tren elèctric a casa i me’l vaig fer meu. Quan era menut m’apassionava veure els trens circulant, i avui encara vaig de tant en tant a veure’ls. Abans eren més divertits, perquè hi havia mes varietat de trens i de colors. Ara, amb l’alta velocitat, són tots gairebé iguals.

Parc de Can Guarino

Av. Cusí i Furtunet, 30

El Masnou

Entrevista: Albert Calls

SOPA DE LLETRES

Troba 7 paraules relacionades amb els pallassos.

Color. Espectacle. Aplaudir. Alegria

Nas. Circ. Rialla.

SOLUCIÓ:

GUANYA 2 DIES DE CAMPUS

Dues entrades per a dos dies al campus de Nadal de La Poma Bikepark, on els teus fills podran practicar bici en un ambient segur i divertit. Una oportunitat única per aprendre, compartir i, sobretot, passar-ho en gran! www.lapomashop.com / Carretera dels Sis Pobles s/n / Premià de Dalt

GUANYADORA

Amb quina freqüència compres roba o accessoris? | Diverses vegades al mes 20 % | | Una vegada al

Què és més difícil: convèncer un infant de menjar verdura o d’anar a dormir a l’hora? www.laclau.cat

Una polsera de cuir trenat amb l'icònic click de Playmobil, gentilesa de Fabre Gemmòlegs Eli Pastor Cabrils

By / Freepik

Quina actitud hem de tenir amb els infants que són cabuts?

Hi ha nens i nenes que tenen un comportament negatiu i insistent o que poden ser molt cabuts en les seves determinacions, sense adonar-se que, sovint, aquesta actitud va en contra d’ells mateixos

Malgrat que hagis de reprendre la seva conducta perquè sàpiguen que el que han fet no està bé, quan aquesta actitud es repeteix en el temps calen altres estratègies més elaborades per afrontar-la.

Una de les tècniques que els experts apunten és la que es coneix com «la del sandvitx», consistent a canviar les conductes negatives per mitjà de missatges positius i reforçant allò que els infants fan bé. D’altra banda, aquest reforç no implica que deixem d’indicar als nostres fills que els estimem molt i com d’importants són per a nosaltres, però que els estem fent enten-

dre que no s’han portat bé i han de canviar la seva actitud.

Entrant en detalls, es pot aplicar la tècnica del sandvitx en tres passos: transmetent-los un missatge positiu, demanant que modifiquin la seva conducta i tornant-los a transmetre un missatge positiu al final. Es recomana aplicar aquesta tècnica després que hagin fet l’acció inadequada, quan més present està la situació. Els experts també destaquen que les crítiques amb caràcter constructiu, les paraules amables i els missatges positius són sempre la millor manera d’obtenir un canvi real, i que això funciona més que no pas els càstigs i crits.

Aplicar un reforç positiu, però, no ha de ser un afalac constant, sinó que cal saber emprar una manera amable, respectuosa i motivadora d’aconseguir canvis en els nens, que d’aquesta manera se senten importants.

Ser cabut, d’altra banda, no és necessàriament un factor negatiu, sinó que en un futur pot convertir-se en un indicador d’èxit i excel·lència. Cal saber gestionar en els infants aquest aspecte del seu caràcter que, ben canalitzat, pot afavorir que es desenvolupin en ells la perseverança i la determinació, la paciència, la independència i l’autosuficiència.

Convèncer-los que hi ha solucions alternatives, entendre els seus sentiments i mantenir la calma en tot moment són altres dels consells dels entesos que cal seguir per obtenir els millors resultats. I sobretot s’han de posar certs límits ben definits als nens cabuts a fi de no engrandir el seu lideratge. Cal que entenguin que poden tenir èxit quan intenten aconseguir algunes coses, però que hi ha vegades que no és així.

Redacció La Clau

La plastilina és una massa sòlida però flexible que es pot modelar i reformar de manera gairebé indefinida. Es compon principalment de greixos, ceres i polímers, i és coneguda per la seva capacitat de mantenir la seva forma una vegada modelada, sense que s’assequi ni es torni fràgil. La plastilina és utilitzada per fer figures i formes en 3D, i és molt popular en l’ensenyament de tècniques de modelatge i en activitats lúdiques. Ha estat un element fonamental en l’art i la creació de figures des de fa més d’un segle, i és que el seu origen es remunta al segle XIX. Els primers antecedents de la plastilina es poden trobar en l’ús de masses de fang que es feien servir per a la creació de models. Tanmateix, la plastilina tal com la coneixem avui va néixer a Anglaterra a finals del segle XIX, quan un empresari anomenat William Harbutt va crear un producte comercialitzat com a Plasticine.

Harbutt era un professor d’escultura i ceramista que buscava una alternativa a les masses de modelatge que s’assecaven ràpidament i eren difícils de treballar. Després de diversos experiments amb diferents tipus de ceres i greixos, va aconseguir una fórmula que permetia als escultors crear obres sense que el material es desintegrés o s’assequés. Així, el 1897 va fundar la seva pròpia empresa i va patentar la plastilina, que es va fer molt popular entre els artistes i, posteriorment, entre els nens.

Avui dia existeixen diversos tipus de plastilina, adaptats a diferents usos i necessitats. Alguns dels més comuns són: Plastilina escolar: És la més coneguda i utilitzada en l’àmbit educatiu. Sol ser de colors vius i de textura suau, fàcil de manipular per als nens. Aquesta plastilina no s’asseca, cosa que permet utilitzar-la una vegada

i una altra. Es comercialitza en blocs o en petites pastilles.

Plastilina professional: Utilitzada per artistes, escultors i animadors, aquest tipus de plastilina és més densa i té una textura més sòlida. Es fa servir per crear models detallats i duradors. Els animadors de stop-motion o animació amb plastilina, com els creadors de films com La núvia cadàver o Wallace & Gromit, utilitzen aquest tipus de plastilina per crear figures que es poden manipular i posar en diferents postures per a cada fotograma. Plastilina per a modelatge industrial: Aquesta plastilina té característiques més tècniques, ja que s’utilitza en sectors com l’automoció o la fabricació de prototips. És més dura i pot suportar temperatures més altes, cosa que permet crear models precisos per a la producció

Per cada compra feta fins al 5 de gener de 2025 rebràs un número per al sorteig

Petita tria de contes infantils

Laportadelstrespanys:1 (L'illadeltemps)

de Sonia Fernández-Vidal

Obre les portes al fascinant món de la física quàntica! L’exitosa novel·la, completament actualitzada, es converteix en trilogia! Després de rebre un misteriós missatge, en Niko recorre un nou camí per anar a l’institut i descobreix una casa que no havia vist mai abans. La resolució d’un enigma li permet entrar en el que resultarà ser un estrany lloc on neixen universos, hi ha un gat que apareix i desapareix, i és possible teleportar-se. de 9 a 12 anys

Elgranllibrejocdeles civilitzacions

de Joan Subirana Queralt

Coneix 6 civilitzacions diferents! És un llibre joc enorme i amb unes il·lustracions espectaculars i plenes de detalls. Inclou jocs per a diferents edats, així que es pot utilitzar durant anys, a mesura que el nen va creixent, o perquè infants d’edats diferents puguin jugar simultàniament a la vegada que comencen a conèixer algunes de les diferents civilitzacions que han marcat la història de la humanitat.

de 3 a 8 anys

Elcaragolblau

d'Antonia Murgo

Miss Desembre busca feina, però totes les seves experiències laborals han acabat amb fracassos estrepitosos només començar. Un dia que respon a un anunci per treballar com a mainadera, descobreix que el seu cap no és altre que l'Home del Sac, que busca algú que tingui cura del seu fill Corvin, un nen irritant que sap convertir-se en fum i amagar-se entre les cendres.

a partir de 10 anys

d'André Hellé (Autor, Col·laborador), Natasha Domanova (Autora, Il·lustradora)

Viatjant a sobre d’un caragol que s’arrossega a poc a poc, completament aliè al brogit dels automòbils i dels aeroplans, el protagonista d’aquesta història observa les petites meravelles que ocorren al seu voltant i que són invisibles als ulls dels qui viuen de pressa i corrents.

A partir de 7 anys

MissDesembreielClande Lluna

ElsRobinson ilabibliotecapirata de Jonathan Emmett

La família Robinson té tants llibres que, quan se’n va de vacances en vaixell, no pot decidir quins endur-se. Així que els agafen tots! Però una tempesta els fa naufragar i acaben en una illa deserta. Amb l’ajuda dels llibres, troben tant la manera de sobreviure com un tresor pirata amagat! Malauradament, als pirates no els ha fet cap mena de gràcia que els hagin desenterrat el seu apreciat botí.

Podran escapar-se de les mans dels pirates només amb els llibres? a partir de 3 anys

LapetitaBellesa

d'Anthony Browne

Un goril·la que sap comunicar-se per senyes, i té tot allò que pot desitjar, se sent sol i decideix demanar als seus cuidadors una mica de companyia. Així coneix a Bellesa, una gateta que pren llet i mel amb ell, passeja, juga... de 3 a 4 anys

en educació viva i acompanyament respectuós

Com començar a introduir el cinema en l’educació dels més petits

El cinema, a més de ser una forma d’entreteniment, és una eina poderosa d’educació i desenvolupament per als infants. A través de la pantalla, els més petits poden viatjar a mons imaginaris, conèixer cultures diverses i aprendre valors com l’amistat, la valentia i la perseverança. No obstant això, per fomentar el cinema en els nens i nenes de manera enriquidora, cal crear una relació activa i conscient amb aquest mitjà, que promogui la curiositat i el diàleg.

El cinema, per tant, més que una mera distracció, és una finestra oberta al món que fomenta la imaginació, l’empatia i el pensament crític. Convertir-lo en una activitat educativa i compartida amb la família o en l’entorn escolar els ajuda a desenvolupar una mirada reflexiva i creativa. Fomentar el cinema en els infants significa, doncs, donarlos eines per ser persones més conscients, amb una actitud activa i curiosa envers el món que els envolta.

Com implementar-ho:

Tria de continguts adequats

El primer pas per fomentar el cinema en els infants és seleccionar pel·lícules i sèries adequades a la seva edat i capacitat de comprensió. És important buscar continguts que siguin entretinguts, però també que transmetin valors i

missatges positius. Pel·lícules amb personatges amb els quals es poden identificar, o que enfronten situacions de superació i aprenentatge, poden ser de gran valor.

També cal fer una revisió de les pel·lícules que s’ofereixen, evitant continguts que puguin ser massa violents o que reforcin estereotips negatius. Per exemple, el cinema d’animació, amb pel·lícules com La sireneta o Toy Story, és sovint una bona opció, ja que combina valors positius amb històries emocionants i adaptades a les diferents edats.

Convertir el cinema en una experiència familiar Anar al cinema o veure una pel·lícula a casa pot ser una activitat enriquidora si es converteix en una experiència compartida. Mirar pel·lícules en

família permet que els pares i mares expliquin els conceptes o situacions que poden ser complexes per als nens i nenes. A més, parlar sobre la pel·lícula en acabar ajuda a establir una connexió entre el que veuen a la pantalla i la seva vida quotidiana.

Aquesta pràctica de veure pel·lícules junts, en un ambient distès i segur, també fomenta el diàleg intergeneracional i ofereix una oportunitat per comentar temes com la diversitat, la solidaritat i la resolució de conflictes.

Fer que el cinema sigui creatiu

Fomentar el cinema en els més petits no només consisteix a consumir pel·lícules; també és important fomentar la creativitat i l’expressió. Animar els nens a fer les seves pròpies històries, guions o escenes, amb dibuixos,

ninots o petits vídeos casolans pot ser molt motivador i educatiu. Aquesta activitat els ajuda a desenvolupar habilitats com la narrativa, la capacitat de planificació i la resolució de problemes.

Alguns centres educatius i entitats ofereixen tallers de cinema per a infants, on poden aprendre a fer servir una càmera,

editar vídeos i entendre el procés de creació audiovisual. Participar en aquestes iniciatives pot despertar la seva passió pel cinema i potenciar la seva creativitat.

Aprofitar festivals i programes educatius

Cada vegada hi ha més festivals de cinema dedicats als infants, com el Festival Internacional de Cinema en Català, o programes educatius com Cinema en curs. Aquests esdeveniments ofereixen projeccions adaptades a diferents edats,

amb temàtiques enriquidores i activitats posteriors de debat o anàlisi. Participar en aquests espais és una oportunitat perquè els nens i nenes coneguin diferents estils cinematogràfics, pel·lícules internacionals i formats que, sovint, no estan disponibles en les grans plataformes comercials.

Eva Remolina ·

Farmàcies de guàrdia

Arenys de Mar

Divendres 22: Torrent 93 792 58 77

Dissabte 23: Abril 93 792 33 01

Diumenge 24: Abril 93 792 33 01

Dilluns 25: I Busquets 93 853 61 91

Dimarts 26: I Busquets 93 853 61 91

Dimecres 27: Bertran 93 792 14 46

Dijous 28: Bertran 93 792 14 46

Divendres 29: Rigola G. 93 792 02 37

Dissabte 30: Ametlla 93 792 14 71

Diumenge 1: Ametlla 93 792 14 71

Dilluns 2: Ballester 93 792 40 55

Dimarts 3: Ballester 93 792 40 55

Dimecres 4: Torrent 93 792 58 77

Dijous 5: Torrent 93 792 58 77

El Masnou

Divendres 22: Aymar 93 555 03 81

Dissabte 23: Dominguez 93 555 59 36

Diumenge 24: Dominguez 93 555 59 36

Dilluns 25: Ocata 93 555 33 08

Dimarts 26: Riera 93 555 08 55

Dimecres 27: Fabregas 93 555 19 79

Dijous 28: P. Nova 937 15 96 41

Divendres 29: Viamar 93 555 04 03

Dissabte 30: Aymar 93 555 03 81

Diumenge 1: Aymar 93 555 03 81

Dilluns 2: Riera 93 555 08 55

Dimarts 3: Fabregas 93 555 19 79

Dimecres 4: P. Nova 937 15 96 41

Dijous 5: Viamar 93 555 04 03

Premià de Mar

Divendres 22: Luis Roselló 93 752 95 89

Dissabte 23: C. Peraire 93 754 72 00

Diumenge 24: C. Peraire 93 754 72 00

Dilluns 25: Fontrodona 93 531 08 42

Dimarts 26: Viayna-Gaza 93 751 58 00

Dimecres 27: Barniol 93 751 04 44

Dijous 28: Umbert 93 751 51 94

Divendres 29: R. Braun 93 751 18 74

Dissabte 30: L. Moragues 93 752 54 00

Diumenge 1: L. Moragues 93 752 54 00

Dilluns 2: C. Peraire 93 754 72 00

Dimarts 3: Fontrodona 93 531 08 42

Dimecres 4: C. Peraire 93 754 72 00

Dijous 5: L. Moragues 93 752 54 00

Vilassar de Mar

Divendres 22: Puche Jové 93 759 15 85

Dissabte 23: Vilassar 93 759 09 41

Diumenge 24: Vilassar 93 759 09 41

Dilluns 25: Altirriba P. 93 759 59 58

Dimarts 26: Mirats 93 759 44 70

Dimecres 27: Roca 1904 93 759 09 39

Dijous 28: Puche Jové 93 759 15 85

Divendres 29: Vilassar 93 759 09 41

Dissabte 30: Altirriba G 93 750 69 53

Diumenge 1: Altirriba G 93 750 69 53

Dilluns 2: Mirats 93 759 44 70

Dimarts 3: Roca 1904 93 759 09 39

Dimecres 4: Puche Jové 93 759 15 85

Dijous 5: Vilassar 93 759 09 41

El futur de la salut passa per la tecnologia portable

Els dispositius portables, com ara rellotges intelligents i polseres d’activitat, han passat de ser simples ginys de moda a instruments essencials per monitoritzar la nostra salut.

Aquests dispositius ens permeten fer un seguiment en temps real de les nostres constants vitals, nivells d’activitat i fins i tot la qualitat del son, aportant dades valuoses per a la millora del nostre benestar físic i mental.

Un dels grans avantatges d’aquests dispositius és la seva capacitat per mesurar variables com la freqüència cardíaca, la pressió arterial i el nivell d’oxigen a la sang. Alguns models avançats poden detectar irregularitats en el ritme cardíac, com

l’arrítmia, i alertar l’usuari per tal que busqui atenció mèdica. Això pot ser especialment útil per a persones amb malalties cròniques o amb risc de patir problemes cardiovasculars. Els dispositius portables també tenen un impacte directe en l’activitat física. Amb el seguiment de passos, calories cremades, distància recorreguda i qualitat de l’entrenament, aquests aparells ens motiven per mantenir-nos actius. Algunes aplicacions fins i tot ofereixen programes d’exercici personalitzats basats en les nostres dades, ajudant-nos a millorar el nostre rendiment de manera segura i efectiva.

A més de la monitorització física, molts dispositius inclouen

eines per fer un seguiment de la salut mental. A través del monitoratge del son, el nivell d’estrès o la qualitat de la respiració, els dispositius portables poden identificar patrons que ens ajudin a gestionar millor la nostra salut emocional.

La revolució que estan suposant aquests dispositius és innegable. No només ens permeten conèixer millor el nostre cos, sinó que també faciliten la detecció precoç de problemes de salut i fomenten una vida més saludable i activa. Amb aquesta evolució tecnològica continuada, el futur de la salut personalitzada es basa en l’ús cada cop més massiu d’aquests dispositius.

Redacció La Clau

El trastorn de pànic

El trastorn de pànic és un trastorn d’ansietat que es caracteritza per l’aparició imprevista, sobtada i recurrent d’una por intensa que arriba a la seva màxima expressió en minuts i que s’acompanya d’una sèrie de símptomes físics. El pacient nota un ràpid augment dels símptomes després de l’inici i comença a presentar una preocupació persistent sobre l’aparició de nous atacs o les conseqüències de l’atac (morir, perdre el control, embogir).

Els símptomes que caracteritzen l’atac de pànic són:

• Palpitacions o acceleració de la freqüència cardíaca

• Sudoració

• Tremolor o sacsejades

• Sensació de dificultat per respirar

• Sensació d’ofec

• Dolor o opressió en el tòrax

• Nàusees o malestar abdominal

• Sensació de mareig, inestabilitat, atordiment o desmai

• Calfreds o sensació de calor

• Parestèsies (sensació de formigueig)

• Desrealització (sensació d’irrealitat) o despersonalització (separar-se d’un mateix)

• Por a perdre el control o de «tornar-se boig»

• Por a morir

Aquests episodis successius de terror poden anar acompanyats de canvis significatius en el comportament de l’individu, ja que existeix la preocupació contínua que es repeteixin nous atacs. Amb freqüència es tendeix a evitar les situacions o els llocs temuts, a fugir dels estímuls fòbics o a intentar controlar es reaccions temudes costi el que costi. És per això que les persones que sofreixen atacs de pànic poden presentar conductes d’evitació i agorafòbia (por a trobar-se en situacions o llocs dels quals sigui difícil escapar), fet que en minva clarament la qualitat de vida.

Per exemple, si una persona presenta un atac de pànic en un cotxe, és possible que desenvolupi una por incontrolable als cotxes o a conduir. Si l’afectat comença a evitar-los, aquest comportament pot limitar enormement la seva vida.

Sobre el trastorn de pànic, cal tenir en compte algunes consideracions:

Augmenta el risc de presentar depressió o consum de drogues i alcohol.

Hi ha factors externs que poden precipitar una crisi de pànic i és important conèixer-los (altes dosis de cafeïna, consum d’estimulants, hiper o hipotiroïdisme, abstinència d’algunes substàncies).

La informació és la millor prevenció. És a dir, entendre què és el pànic, com es pot controlar i, d’aquesta manera, perdre-li la por. La majoria de persones milloren amb el tractament adequat. Per tots aquests motius, si vostè presenta un trastorn de pànic, li recomanem consultar un especialista i dur a terme un tractament específic. El trastorn de pànic es pot tractar amb medicaments o

amb teràpia psicològica, encara que es considera que els millors resultats s’obtenen amb una combinació de tot plegat.

Psicòloga i psicoterapeuta

Anna Sibel

El cafè sense cafeïna, allò que popularment en diem cafè descafeïnat, és una alternativa al cafè habitual que conté molt poca cafeïna.

Quina és la millor opció?

Sobre gustos i efectes al cos, n’hi ha tants com persones. Depèn, per tant, de les preferències individuals i la salut de cadascú.

El cafè amb cafeïna pot intensificar la concentració, reduir la sensació de fatiga, millorar el rendiment en l’exercici i augmentar la resistència. Algunes investigacions suggereixen que el consum moderat de cafè pot estar associat a un risc menor de patir certes malalties. No tothom hi està d’acord, però.

Pel que fa al descafeïnat, és ideal per a persones sensibles a la cafeïna o que volen evitar-ne els efectes, com l’ansietat o l’insomni. Pot ser una opció més segura

per a gent amb problemes d’hipertensió o cardíacs o a la qual han recomanat d’evitar la cafeïna, ja que així es pot gaudir del cafè en qualsevol moment del dia sense preocupar-se pels efectes secundaris d’aquest alcaloide.

Va de quantitats

El cafè descafeïnat conté una quantitat mínima de cafeïna en comparació amb el normal. La quantitat exacta pot variar segons la marca i el procés de descafeïnat utilitzat.

Qüestió de moderació

En general, i recordant de nou que cada persona és un món segons les seves circumstàncies, tots dos tipus de cafè, amb moderació, poden ser part d’una dieta saludable. Per això, la millor opció dependrà de les teves necessitats individuals i de com el teu cos reacciona a la cafeïna. Com sempre, davant qualsevol

dubtes consulta un professional de la salut.

El cafè amb cafeïna pot tenir diversos efectes secundaris, especialment si es consumeix en excés. Alguns dels més comuns són l’insomni, el nerviosisme i ansietat, l’augment de la freqüència cardíaca o de la pressió arterial, problemes digestius i la dependència.

Pel que fa al descafeïnat, té menys cafeïna, més antioxidants i permet poder gaudir del seu sabor i plaer, però hi posem additius i sucre i això pot generar dificultats en la digestió.

Prendre cafè descafeïnat cada dia és generalment segur per a la majoria de les persones i pot oferir alguns beneficis. Tot i així, és important tenir en compte la quantitat consumida i com afecta el teu cos.

VINE A CONÈIXER CAN BOADA!

· Places col·laboradores i privades

· Centre de dia amb horaris personalitzats

· Ubicació privilegiada al centre de la ciutat

· Unitat psicogeriàtrica

· Ampli ventall de serveis: assistència mèdica, rehabilitació i fisioteràpia, activitats psicoestimulatives, cuina casolana…

Venim a abuscar-te casa SERVEIteva. DE ATRANSPORT DOMICILI

Redacció La Clau

Cinc tècniques científiques per desconnectar en només cinc minuts

L’estrès és una resposta natural del cos a les demandes del dia a dia, però quan es converteix en crònic pot afectar greument la salut física i mental. Afortunadament, hi ha tècniques simples però poderoses que et poden ajudar a reduir els nivells d’estrès i a recuperar el teu equilibri en només cinc minuts. Aquí tens cinc tècniques basades en la ciència que pots practicar en qualsevol moment del dia per sentir-te millor immediatament.

1. Respiració profunda (Tècnica de la respiració diafragmàtica)

L’estrès activa la resposta de lluita o fugida, augmentant el ritme cardíac i la tensió muscular. La respiració profunda pot activar el sistema nerviós parasimpàtic, que ajuda a reduir aquests efectes. Per fer-ho, simplement asseu-te còmodament, col·loca una mà sobre el teu abdomen i respira profundament pel nas, intentant que l’aire arribi al diafragma (el ventre hauria d’expandir-se). Expira lentament per la boca. Fesho durant cinc minuts i notaràs com el teu cos es relaxa.

2. Tècnica de relaxació muscular progressiva

Aquesta tècnica consisteix a tensar i després relaxar els músculs per tot el cos, fet que ajuda a alliberar la tensió acumulada. Comença pels peus i puja fins a la part superior del cos. Tensa un grup muscular (per exemple, els peus) durant cinc segons, i després relaxa’l durant deu segons. Repeteix el procés en altres zones com les cames, abdomen, mans, espatlles i cara. Aquesta tècnica ajuda a desconnectar i redueix els símptomes físics de l’estrès.

3. Meditar breument (mindfulness)

La pràctica del mindfulness es basa a ser plenament conscient del moment present, sense jutjar ni preocupar-se pel futur. Per a una meditació ràpida, tanca els ulls i enfoca la teva atenció a la teva respiració. Quan els pensaments comencin a distreure’t, simplement reconeix-los i torna a centrar-te en la teva respiració. Només uns pocs minuts de meditació ja poden ajudar a reduir els nivells de cortisol (l’hormona de l’estrès) i millorar la concentració.

18.15 a 19.15 h

9.30 a 10.30 h

4. Visualització positiva

La visualització és una tècnica poderosa per canviar la manera com el cervell percep l’estrès. Tanca els ulls i imagina’t en un lloc tranquil i relaxant, com una platja o un bosc. Visualitza’t sentint-te completament relaxat, amb la ment serena i sense cap preocupació. Aquesta pràctica pot reduir immediatament els nivells d’estrès i millorar el teu estat d’ànim.

5. Canvi de perspectiva: reestructuració cognitiva

Un canvi en la manera de veure una situació pot alleujar l’estrès de manera efectiva. En moments d’estrès, intenta identificar els teus pensaments negatius i reestructura’ls. Per exemple, si penses «No puc gestionar tot això», prova de canviar-ho per «Aquesta situació és difícil, però puc afrontar-la pas a pas». Reestructurar els pensaments ajuda a reduir l’ansietat i millora la nostra

capacitat per afrontar les adversitats amb calma.

Les tècniques per desconnectar de l’estrès no han de ser complicades ni requereixen molt de temps. Amb només cinc minuts al dia, pots aplicar aquestes estratègies científicament comprovades per millorar el teu benestar. Invertir uns minuts del teu dia per cuidar-te és una de les millors decisions que pots prendre per a la teva salut a llarg termini.

Redacció La Clau

Murals, tapissos i dissenys gràfics per vestir les parets de la teva llar

Les parets d’un espai de casa són un llenç en blanc que ofereix l’oportunitat de transmetre sensacions i alhora aportar una personalitat única a qualsevol entorn. Les pintures de murals, els tapissos i els dissenys gràfics han guanyat en popularitat els darrers temps com a mitjans d’expressió creativa tant en interiors com en exteriors

Les moltes opcions dels murals

Les pintures de murals es caracteritzen pel seu impacte visual. Aquestes obres d’art poden convertir una paret avorrida en un autèntic espectacle visual. Des d’opcions d’estils figuratius fins a les més abstractes o les que poden reflectir múltiples narratives, els murals aplicats a les parets de casa nostra no només aporten color, sinó que també poden reconvertir un espai comú en un lloc per recordar.

La calidesa dels tapissos

Els tapissos són una alternativa per decorar les parets que aporta calidesa i textura a qualsevol habitació. Aquestes peces d’art tèxtil poden afegir color, crear

un ambient acollidor o aïllar acústicament un espai. Hi ha dissenys de tot tipus, des dels més figuratius, amb patrons florals i geomètrics, fins a les representacions que són més abstractes; també n’hi ha de bohemis, tradicionals i naturals, per a tots els gustos. I, pel que fa a com han estat elaborats, poden ser teixits, pintats a mà, fets amb macramé o en vinil...

Són ideals per transmetre un estil més càlid i natural, i la seva instal·lació sol ser més senzilla que la d’un mural pintat, ja que simplement es poden penjar i canviar fàcilment. Alerta, però, perquè cal tenir-ne una cura regular, netejant-los, reparant-los i protegint-los de la llum solar.

Dissenys gràfics, tot un món

En el cas dels dissenys gràfics aplicats amb diversos materials, han transformat la manera com enfoquem la decoració de les parets. Són creacions artístiques que poden incloure tipografies, icones i formes geomètriques que, combinades, creen un efecte visual potent i minimalista. Solen ser ideals i se’n fa un gran ús als espais comercials, ja que són capaços de transmetre ràpidament la identitat de marca i captar l’atenció del client. A casa, poden ser usats com a punts focal en diversos llocs, aportant una sensació d’originalitat i frescor.

Personalitzar les parets de la llar

Posar art i artesania a les parets

C/ Mercè, 13-15

Premià de Mar

Tel. 93 752 30 92 premiadecoracio@gmail.com

incideix directament en el benestar emocional. Imatges alegres i inspiradores, sensació de confort i satisfacció personal, són algunes de les coordenades en què es mou el disseny d’aquest tipus aplicat a les parets de la llar.

I saber trobar quin element visual encaixa amb cada paret la converteix en una oportunitat d’expressió i d’art única, creant alhora un entorn on ens sentim còmodes i inspirats.

Redacció La Clau

Mites & Fets

Mites infundats de la neteja

«El vinagre serveix per a tot»

EL VINAGRE ÉS UN NETEJADOR SEGUR I EFICAÇ?

El vinagre ha anat guanyant popularitat com a alternativa als productes de neteja comercials. Si es busquen procediments de neteja menys invasius i sostenibles amb el medi ambient que els productes químics, el vinagre pot ser una possible solució. Però, com a netejador natural... és realment segur i eficaç, o això és només un mite?

Netejador natural

El vinagre, i molt en concret el vinagre blanc, conté àcid acètic, el component principal responsable de les seves propietats netejadores. Té una acció antibacteriana i pot ajudar a alliberar-se de les taques i la brutícia.

Entre les aplicacions de neteja que s’atribueixen al vinagre hi ha la desinfecció, la neteja de superfícies, l’eliminació de la calç acumulada a les aixetes o a la dutxa i també de les males olors.

No val per a tot

Malgrat que els experts en valoren les qualitats com a netejador, també té algunes limitacions. No

C/ Fortuny, 17 MATARÓ 93 755 43 20 info@portesgarcia.com

és un desinfectant complet i no és eficaç contra els virus o gèrmens més resistents, com els que poden causar malalties greus. També es destaca que no és adequat per a totes les superfícies ni els materials com la fusta, les rajoles de pedra... Cal anar amb compte, doncs, a l’hora de fer-ne ús. I no oblidem que l’olor del vinagre és molt forta i un punt desagradable.

El vinagre, doncs, és un netejador segur i eficaç per a moltes aplicacions, però no és una solució universal. És millor fer-lo servir com a complement en la rutina de neteja, sense defugir l’ús d’altres productes més específics o especialitzats. I és millor també tenir la màxima informació de cada lloc on el pensem aplicar, per no equivocar-nos.

ESPECIALISTES EN PORTES AUTOMÀTIQUES INSTAL·LACIÓ RÀPIDA PRODUCTES DE QUALITAT ASSISTÈNCIA PERSONALITZADA

· Fem portes automàtiques, enrotllables, basculants, per als vianants, etc.

· Resolem qualsevol requeriment tècnic i de disseny

· Manteniment de les portes i adeqüació per complir la normativa CE

Com fer-lo servir?

Una manera d’utilitzar el vinagre en la neteja pot ser barrejar-ne de blanc amb aigua en una ampolla de polvorització. Hi ha qui recomana fer una pasta de neteja per a taques difícils en plats, olles i paelles a base de vinagre blanc amb bicarbonat de sodi.

També es pot barrejar vinagre blanc amb aigua en un flascó de polvorització per netejar els vidres i miralls sense deixar marques, o posar una mica de vinagre en un drap humit per netejar i desinfectar les joguines. Hi ha moltes formes d’utilitzar-lo.

El vinagre blanc que es fa servir per cuinar també es pot utilitzar per netejar, però el de neteja pot ser més efectiu per la seva concentració més alta d’àcid acètic. I alerta, perquè barrejat amb segons quins productes pot ser tòxic.

Redacció La Clau

INSTAL . LACIÓ NET I SEGUR Sense manteniment / Alta durabilitat

Torrent d'en Baiell, 32 / P.I. Can Clapers Sentmenat / info@vallascayfi.com

93 750 83 62 / 670 88 02 88 www.pavifort.es

Paviments polits de formigó, resines epoxi, impresos, asfalts, morters, abrillantats en: pàrquings, naus, botigues, rampes, habitatges, jardins, pistes esportives, camins...

Forats Mataró: un quart de segle amb els millors mobles a mida

MARTA EGEA, gerent de Forats

El despatx d’interiorisme situat a la Rambla de Mataró ofereix solucions adaptades i personalitzades per a cada client.

El 19 de novembre de 1999, Marta Egea va fundar Forats Mataró amb una visió molt clara: dissenyar i fabricar mobles a mida per donar solucions creatives a les necessitats d’espais concrets. Forats ha anat creixent i evolucionant al llarg d’aquests 25 anys, consolidant-se com un referent en el disseny de mobles a mida personalitzats i adaptats fins al mil·límetre.

Des dels seus inicis, Forats ha mantingut una filosofia basada en la confiança i la comunicació amb els seus clients. Creant mobles pensats per a l’espai i la persona que els habitarà, i això els ha portat a generar un vincle especial amb els seus clients. Aquesta connexió és, segons Marta Egea, una de les claus de l’èxit de l’estudi al llarg de tots aquests anys.

TRACTE PROPER, L’ESCOLTA

ACTIVA I CAPACITAT D’OFERIR

SOLUCIONS INNOVADORES

Forats va començar especialitzant-se en armaris i vestidors a mida, treballant en espais complexos com forats d’obra i sota-escales, d’aquí el nom de l’empresa. “Els armaris, visualment, són forats, i vam començar creant solucions per a aquests espais difícils”. Amb el temps, però, han ampliat els seus serveis i ara dissenyen tota mena de mobles a mida per a qualsevol racó de la casa. “No només fem armaris i vestidors, fem solucions per a tota mena d’estances”, comenta la Marta.

Una de les grans fortaleses de Forats és el fet que cada projecte és únic i personalitzat. Els clients arriben amb una idea i, a partir d’aquí, l’equip interpreta i adapta el projecte per oferir-los una solució funcional i estètica. “Els clients ens expliquen la seva idea, i nosaltres la interpretem i els aconsellem des del nostre punt de vista professional i des de la nostra experiència”.

Forats Mataró és una empresa actualment formada per un equip de tres treballadores. “En aquest segon capítol de la meva vida professional, tinc la sort de comptar amb dues persones molt vàlides: la Maria, interiorista de l’empresa, i la Martina, darrera incorporació a l’equip”, destaca Egea amb agraïment. També recorda amb emoció els moments màgics que l’han portat fins aquí, i menciona la satisfacció d’haver assolit aquests 25 anys. “Estic molt contenta d’haver arribat fins aquí, i molt agraïda a totes les persones que m’han ajudat en aquest viatge”.

El tracte proper, l’escolta activa i la capacitat d’oferir solucions innovadores han fet que els clients confiïn en l’empresa i tornin per a nous projectes o recomanin els seus serveis. Forats Mataró ha demostrat al llarg d’aquests 25 anys que el disseny a mida no només és una qüestió de funcionalitat, sinó també de personalitat. Cada projecte és un reflex de les necessitats i gustos dels seus clients, i l’equip de Forats s’encarrega de convertir cada idea en realitat amb creativitat, passió i una atenció meticulosa als detalls.

SOLUCIONS CREATIVES A LES NECESSITATS D’ESPAIS CONCRETS

Camí Ral, 409 - Mataró T. 93 517 87 63 www.forats.es mataro@forats.es @foratsmataro

HORARI: De dilluns a divendres de 9.30 a 19.00h. NO TANQUEM AL MIGDIA. Dissabtes de 10.00 a 13.00h.

L’art de compartir habitació entre grans i petits

Compartir habitació pot ser un repte, sobretot quan hi han de conviure diferents generacions. Com aconseguir que un nen i un adult visquin junts en un espai reduït sense que l’harmonia se’n vegi afectada? La clau està en l’organització. Crear un ambient funcional i agradable per a tots els membres de la família no només millora la convivència, sinó que transforma l’espai en un lloc de benestar compartit. A continuació compartim alguns trucs pràctics per aconseguir-ho.

Zones diferenciades:

Crear espais diferenciats dins de l’habitació és fonamental per garantir la convivència sense conflictes. Utilitza mobles versàtils com ara prestatgeries obertes o llits amb estructura de fusta, que poden servir de barrera subtil entre les zones. Les cortines pesants també poden ser una

solució eficaç per separar els espais de manera econòmica i senzilla. Per exemple, una zona de joc per als nens pot estar separada de l’àrea d’escriptori o de descans dels adults sense perdre amplitud ni llum natural. Maximitzar l’espai de forma intel·ligent:

Les habitacions compartides

sovint es veuen reduïdes en espai, però amb una estratègia intel·ligent tot es pot aprofitar al màxim. Aposta per solucions verticals: unes prestatgeries o armaris ben amunt alliberaran espai a terra. Els llits amb calaixos integrats són una opció perfecta per emmagatzemar joguines o roba sense saturar l’habitació.

També pots optar per llits individuals apilables o convertibles, que permeten més flexibilitat i funcionalitat sense perdre capacitat d’emmagatzematge.

Personalitzar els espais: Una llar es fa més acollidora quan reflecteix les personalitats de tots els seus habitants. Personalitza l’espai amb detalls que agradin a grans i petits. Pinta una paret amb un to càlid o afegeix coixins i cortines que combinin els gustos de la família. Un mural de quadres o il·lustracions que incloguin elements divertits

per als nens i elegants per als adults pot ser una solució creativa per harmonitzar els espais de manera visual i senzilla.

Fomentar l’ordre i la neteja: Ensenyar els nens a mantenir l’ordre des de petits és fonamental per evitar que l’habitació es converteixi en un caos. Utilitza caixes d’emmagatzematge etiquetades per joguines, llibres o material escolar. Els organitzadors per a coses petites com cinturons o sabates també són una gran ajuda. Una regla que funciona a molts llars és: «Mantenir allò que es fa

servir». D’aquesta manera, s’evita acumular coses innecessàries que només ocupen espai. Amb una mica de creativitat i organització, fins i tot les habitacions més petites poden ser espais d’harmonia i funcionalitat. Recorda que l’equilibri entre la convivència i l’ordre és fonamental per a un espai compartit, on grans i petits puguin gaudir de moments plegats sense renunciar a la comoditat i la individualitat.

Redacció La Clau

Avantatges de l’extinció del condomini respecte a altres supòsits

L’extinció o dissolució de condomini consisteix en la cessió de la propietat (amb contraprestació econòmica o no) d’un copropietari a un altre, amb la finalitat que aquest últim resti com a propietari únic.

Si bé poden existir altres raons que justifiquin l’extinció del condomini, les més habituals es donen en el cas de divorci o separació, així com en herències.

L’extinció del condomini és la forma més econòmica de repartir-se un bé si ho comparem amb una compravenda o una donació,

ja que, com que no es considera una transmissió patrimonial, no tributa per IRPF (tret que es produeixi una sobreadjudicació), no s’ha de pagar la plusvàlua municipal ni s’ha d’abonar l’ITP (impost sobre transmissions patrimonials).

Només cal pagar, això sí, l’AJD o impost d’actes jurídics documentats (import que varia segons la comunitat autònoma), a més de les despeses de notaria i registre.

Aquestes despeses, tret de pacte entre les parts, recauen sobre la persona que s’adjudica la totalitat del bé.

Tenim solucions a mida i un servei professional per a tota mena de fusteria d’alumini i en domòtica, automatismes, persianes graduables, vidre intel ligent, protecció solar, mampares, baranes i d’altres.

L’extinció ha de fer-se davant notari.

Tot i que són molts els avantatges que la dissolució del condomini suposa, cal parar atenció per no tenir problemes en el futur, ja que, si bé se cedeix la titularitat del bé, es continua sent deutor de la hipoteca (en el cas que n’hi hagi), per la qual cosa és molt important pactar amb l’entitat financera la desvinculació total a fi que no pugui exigir-nos quotes futures en cas d’impagament.

Per Eva Remolina ·

FINQUES MESLLOC

3016 Mataró. Pis de 70 m² a la zona de Via Europa, 2 habitacions, 1 bany, calefacció, pàrquing, traster i zona comunitària amb piscina. 225.000 €

3646 Mataró. Dúplex d’obra nova, entrada independent, finca 2 veïns, 2 hab., i estudi, menjador amb cuina americana i sortida a terrassa. 390.000 €

PISOS

7030 Teià. Pis al centre, 3 habitacions, menjador, balcó, cuina, 1 bany, 1a planta sense ascensor. 240.000 €

3904 Mataró. Pis a l’Eixample, 80 m², 3 hab., bany i lavabo, cuina office, menjador amb balcó, calefacció, a/cond., ascensor. 257.500 €

3644 Mataró. Planta baixa nova per estrenar, entrada independent, 1 habitació, estudi, pati de 15 m², prop de la platja i estació. 265.000 €

3027 Mataró Pis de 3 habitacions, bany i lavabo, cuina amb galeria, ampli saló menjador, terrassa de 40 m², inclou 1 plaça de pàrquing i traster. 283.000 €

2068 Mataró. Àtic dúplex amb ascensor, possibilitat fer 2 habitatges, 5 hab., 2 banys, 1 lavabo, 2 terrasses, vistes al mar. 299.000 €

7003 El Masnou. Espectacular pis de 130 m², al costat del mar, amb terrassa i pàrq., 4 habitacions (1 suite), 3 banys, cuina i zona de safareig. 460.000 €

7027 El Masnou. Àtic amb vistes mar, 3 hab., 1 bany, menjador exterior a terrassa, cuina office amb galeria, 3a planta sense ascensor. 360.000 €

7000 Badalona. Pis 115 m², espectaculars vistes mar, 3 hab., dobles (1 suite), 2 banys, cuina office, gran saló menjador exterior a terrassa. 580.000 €

CASES

3898 Arenys de Munt. Casa cantonera a la zona dels Caputxins, en 1 planta, 3 hab., 1 bany, jardí i terrat, possibilitat d’aixecar 2 plantes. 380.000 €

7009 Alella. Casa de 198 m², 4 hab (1 suite), 3 banys, sala polivalent, traster 15 m², saló amb llar de foc i terrassa amb barbacoa. 460.000 €

7026 El Masnou. Pis al centre, 3 hab. amb armari d’obra, cuina amb galeria, menjador exterior al balcó, calef., a/cond, situat al centre del poble. 338.000 €

7014 El Masnou. Gran casa adossada, piscina comunitària, 3 habitacions, estudi amb solàrium i vistes al mar, garatge, traster i jardí. 625.000 €

3015 Mataró. Gran casa de 300 m², 3 hab. i estudi, saló menjador amb llar de foc i sortida al pati, pàrq. de 90 m² i celler. Prop del centre. 490.000 €

6031 El Masnou. Magnífica casa al casc antic amb vistes al mar, 5 hab. (1 suite i 1 en planta), 2 banys, lavabo, estudi, sala polivalent i garatge 2 cotxes. 685.000 €

3765 Argentona. Casa de poble tota reformada, amb ascensor, 8 hab. (2 en planta), 4 banys, 2 lavabos, bodega, estudi i jardí amb piscina. 699.000 €

7001 El Masnou. Torre en 2 plantes, parcel·la de 667 m² amb piscina, 4 habitacions (1 suite i 1 en planta), 3 banys, garatge i pou d’aigua. 850.000 €

HORÒSCOP

Àries

(21 de març al 20 d’abril)

Els dies es refreden, però la teva energia continua forta. Encara les noves tasques sense pressa. No oblidis equilibrar els teus reptes amb moments de descans.

Cranc

(22 de juny al 23 de juliol)

Les temperatures baixen i cerques refugi emocional. És el moment d’alliberar tensions. Mira cap al futur amb calma i abraça allò que t’aporta pau.

Balança

(24 de set. al 23 d’octubre)

Et sentiràs motivat per avançar en objectius personals i professionals. La teva energia atrau persones i noves oportunitats. Evita desgastar-te.

Capricorn

(23 de des. al 20 de gener)

Et sentiràs més captivador i això atraurà algú especial. En l’amor, deixa fluir les coses sense forçar res, dona espai perquè creixi la confiança.

Taure

(21 d’abril al 21 de maig)

Sentiràs necessitat de seguretat i calidesa. Gaudeix de la companyia, dedica’t temps i reconnecta amb els teus valors. Aquesta època et portarà benestar interior.

Lleó

(24 de juliol al 23 d’agost)

Reflexiona sobre les prioritats. Recorda que la força no és sempre avançar, sinó també saber quan parar. Connecta amb allò que et fa sentir viu. Descansa.

Escorpí

(24 d’octubre al 22 de nov.)

En l’amor, es presenta una oportunitat per enfortir el vincle amb algú especial. Sigues sincer amb els teus sentiments i escolta més l’altra persona.

Aquari

(21 de gener al 19 de febrer)

El fred exterior contrasta amb el caliu que desitges. Aprofita per connectar amb allò que et proporciona equilibri. Escolta’t, respecta el teu ritme natural.

Bessons

(22 de maig al 21 de juny)

Revisa objectius, és un bon moment per planificar-te i seguir noves direccions. Escolta les oportunitats que puguin sorgir inesperadament. Sigues flexible.

Verge

(24 d’agost al 23 de set.)

Amb l’any acabant-se, revisa els teus projectes amb detall. La claredat que tens ara és valuosa: aprofita per organitzar idees i començar amb solidesa.

Sagitari

(23 de nov. al 22 de des.)

Aquest període és ideal per tornar a connectar amb els qui estimes. La teva sensibilitat afavoreix una comunicació profunda amb la parella o algú especial.

Peixos

(20 de febrer al 20 de març)

La teva salut serà bona, però necessitaràs moments de calma per no sobrecarregar-te. Podries trobar noves fonts d’ingressos. En l’amor, la reciprocitat serà clau.

ANUNCIS PER PARAULES

www.laclau.cat

Per inserir un anunci en aquesta secció dirigiu-vos a:

CABRILS

L’Estanc

C/ Emília Carles, 28

EL MASNOU

Estanc Maria Arnau-exp. núm. 4

C/ Navarra, 51

Red Internet

Pl. de la Llibertat, 5

MATARÓ

Publicitat Fermalli Maresme, SA

C/ Muralla Sant Llorenç, 2

PREMIÀ DE DALT

Calçats Duran

Passatge Sant Crist, 22

Sta. Maria, llibreria i papereria

C/ Tarragona, 13 (Barri Cotet)

PREMIÀ DE MAR

Estanc de la Gran Via

Gran Via, 123 Premià de Mar

Traç, llibreria i papereria

Gran Via, 223. Premià de Mar

VILASSAR DE DALT

ISSA, papereria

Riera Targa, 46

VILASSAR DE MAR

L’illa de paper, papereria

Av. Montevideo, 5

DEMANDES DE FEINA

BUSQUEM persona jove i dinàmica per ajudant d’òptica, jornada completa. Valorem experiència en vendes i atenció al client. Interessats enviar currículum al correu: jaunacot@gmail.com

SE BUSCA responsable para regentar un bar-restaurante / club privado. Razón, secretaría del club. C/e: administracion@socummarlaya.com. Tel 93 750 26 20

OFERTES DE FEINA

CHICA busca trabajo de limpieza

8 €/h. Alella, Premià, Vilassar. Referencias. Tel. 680 78 60 66

BUSCO trabajo cuidado mayores, niños, limpieza. Disponibilidad total. Tel. 602 42 86 73

BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 663 13 73 42

BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 631 93 02 57

BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 632 37 94 89

BUSCO trabajo, jardinería, paisajismo, limpieza, cuidado de adulto mayor, canguro. Silvana. Teléfono: 637 91 27 21

S’OFEREIX comptable. Experiència. Per hores. Tel. 636 66 90 75

BUSCO trabajo limpieza, cuidado mayores, etc. Mucha experiencia. Tel. 668 51 24 94

CHICA busca trabajo limpieza o cuidado mayores por horas, coche propio. Tel. 613 46 83 59

SEÑORA busca trabajo limpieza, cuida mayores, niños. Tel. 644 03 38 65

BUSCO trabajo limpieza, cuidado niños, mayores. Tel. 641 03 42 06

SE OFRECE chica para limpieza, cuidar niños, personas mayores, titulada. Tel. 673 37 81 91

CHICA busca trabajo de limpieza, tengo coche. Tel. 621 28 25 14

CHICA trabajadora busca trabajo. Tel. 631 33 98 13

SEÑORA busca faena limpieza. Tel. 610 65 20 83

BUSCO trabajo limpieza, plancha. Mucha experiencia. Teléfono de contacto: 632 42 94 39

SEÑORA busca trabajo limpieza, cuidado mayores. Tel. 632 38 94 49

SR . RESPONSABLE busca faena de fines de semana de limpieza. Disponibilidad inmediata. Teléfono: 666 86 36 87

BUSCO trabajo limpieza, plancha. Mucha experiencia. Teléfono de contacto: 614 24 45 64

CHICA busca trabajo. Teléfono de contacto: 632 06 22 92

BUSCO chica interna. Cabrils. Tel. 661 79 55 58

SEÑORA busca trabajo limpieza. Tel. 602 10 96 04

CHICA busca trabajo limpieza. Experiencia. Tel. 631 71 97 45

SEÑORA busca trabajo limpieza o cuidado mayores. Tel. 664 14 58 54

CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 631 15 62 03

BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 632 58 73 67

CHICA busca trabajo cuidado mayores. Tel. 631 05 24 82

BUSCO feina neteja amb referències. Tel. 632 04 33 92

INTERNA busca trabajo. Teléfono: 603 15 17 01

CHICA busca trabajo limpieza, por horas. Tel. 632 71 32 43

BUSCO trabajo, cuido personas mayores, limpieza. Juana. Teléfono: 612 24 85 68

També podeu fer-ho a través del nostre web

www.laclau.cat

SEÑORA busca trabajo limpieza. Tel. 674 52 39 89

CHICA busca trabajo por horas, plancha. Tel. 660 09 74 79

BUSCO trabajo por la tarde, cuidado mayores. Tel. 632 72 92 05

CHICA busca trabajo por horas con coche. Tel. 698 85 16 51

SEÑORA responsable busca trabajo limpieza, cuidado personas, disponibilidad tiempo. Teléfono: 662 45 20 64

CHICA busca trabajo externa. Tel. 632 02 90 61

BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 604 81 58 32

BUSCO trabajo interna o por horas. Tel. 642 80 97 35

BUSCO trabajo limpieza, cuidado mayores, niños. Tel. 632 78 38 91

BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 617 01 39 90

CHICA con coche busca trabajo limpieza, cuidado mayores noches, canguro. Por horas. Tel. 600 75 10 53

CHICA busca trabajo limpieza, por horas. Tel. 662 54 69 39

NOIA catalana busca feina neteja, cuidant gent gran. Referències. Tel. 641 65 96 09

BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 673 12 98 25

CHICA busca trabajo limpieza, cuidado mayores. Tel. 631 71 10 04

SEÑORA busca trabajo limpieza. Tel. 634 06 49 38

CHICA busca trabajo limpieza, canguro. Tel. 653 20 64 06

S’OFEREIX dona per la neteja de la llar. Tel. 617 03 27 34

SENYORA catalana amb experiència s’ofereix per a feines de cangur a Vilassar de Mar. Tel. 652 46 36 09

BUSCO trabajo por las mañanas. Tel. 602 81 62 02

CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 613 79 48 17

ENSENYAMENT

PROFESSORA particular. Telèfon: 629 92 86 24

CLASSES Jordi Barros, ESO, Batxillerat. Tel. 93 750 13 25

TAITXÍ i Txikung. Imparteixo classes per a grups al Centre Cívic de Cabrera de Mar i classes particulars a domicili o a l’aire lliure al Maresme. Per a més informació, consultar el web: www.taitxi-txikung.cat o enviar whatsapp al tel. 615 56 58 10

ENGINYER dona classes de matemàtiques, física i química. Batxillerat i universitat. Tel. 93 759 02 06

ACADÈMIA de reforç en Masnou busca estudiant universitari per donar classes de reforç de física, química, matemàtiques o economia a nivell batxillerat. Interessats trucar al tel. 689 41 41 01

CURS de talla en fusta i escultura. Personalitzats. Cabrera de Mar. Trucar per a més informació. Telèfon: 678 21 24 63

ANGLÈS a Irlanda. Summer Camp per a joves de 12 a 17 anys. Work experience per adults. Més informació a www.viairlanda.com. Tel. 600 25 46 63

ENGINYER dona classes matemàtiques, física, química: ESO, Batxillerat, primer carrera. Àrea Vilassar de Mar. Tel. 656 60 23 10

MUDANZAS

BARATAS

Jardineria i

·Manteniment

GRANDES Y PEQUEÑAS

CENTRE Cívic Pla Avellà 2024/25. Anglès. Tel. 636 44 84 78. Francès. Tel. 619 78 94 62. Professors titulats amb experiència diferents nivells, matins/tardes

FÍSIC i enginyer dona clases de matemàtiques i física. ESO i Batxillerat. Àrea Masnou. Telèfon de contacte: 690 88 34 14. Carles

PROFESSIONALS

REPARACIONES del hogar. Tel. 637 50 98 00

PERSIANES enrotllables. Reparació, canvi d’accessoris, persiana nova, motorització. Revisió gratuïta i sense compromís. Jordi. Telèfon: 617 16 59 22

MANTENIMENTS Maresme. Tot per la llar. Reparacions, pintura, electricitat, fontaneria, treballs verticals. Preus econòmics. Demani pressupost sense compromís. Tel. 613 05 06 12

M’OFEREIXO com a comptable -financer, amb una àmplia experiència i molt bones referències. Formació universitària en Economia. Sóc una persona responsable, amb gran compromís i motivació per aportar valor a la vostra empresa. Tel. 620 02 92 01. Xavi

PINTOR pintura en general y decoración, económico. Teléfono de contacto: 635 10 62 82. Salvador

> Paquets per hores

> Solucions a mida

> Manteniment

> Econòmic

L’ajudem aferméscompetentels seunegocioptimitzantels recursos informàtics

MUDANZAS montaje, desmontaje de muebles. Presupuesto sin compromiso. Teléfonos: 610 62 78 21 698 64 52 33 WhatsApp

TODO en jardinería riego y piscinas. Tel. 619 68 76 07. José Maria PALETA pintor profesional. Muchos años de experiencia. Reformas en general. Presupuestos razonables. Teléfonos: 699 20 40 45 631 01 16 68. Instagram: equipo.ncc SE OFRECE paleta de primera para reformas: casas, pisos, locales, baños, cocinas, lampistería, fontanería, carpintería de madera, pintura, etc. Presupuesto sin compromiso. Tel. 690 08 81 40. Evaristo

JARDINER titulat. Podes d’arbres, gespes naturals i artificials, retallada de tanques i manteniments. Tractaments fitosanitaris. Telèfon: 625 40 08 63

PASSEJOS de qualitat. Tens un gos/a i no tens temps per fer-li un bon passeig diari, des de peri.peciescanines tenim la solució per a tu. Oferim un servei de passejos on et recollirem el teu pelut a la porta de casa, el portarem a passejar durant 2 h. El preu del nostre servei és de 8 €. Si vols més informació entra al nostre Instagram peri.peciescanines. O truca’ns i pregunta per Carla al tel. 648 18 62 06

TENDALS (toldos). Reparem, motoritzem i instal·lem tota mena de tendals (toldos). No cobrem desplaçaments. Pressupostos sense compromís. Telèfons: el Maresme 665 56 87 80. Badalona 93 399 01 00

PINTORES experiencia. Teléfono: 623 44 08 12

ORDENADORES . Ingeniero informático repara, amplia y configura ordenadores. Solución a cualquier tipo de problema. Económico. Tel. 671 03 42 71. Óscar

PINTOR presupuestos sin compromiso. En todo el Maresme y Barcelona. Tel. 623 46 98 29

JARDINER autònom. Telèfon de contacte: 666 28 85 04

· Pintura interior i exterior · Gas · Electricitat · Aigua · Calefacció

TRUQUI'NS! 613 050 612 Serveis professionals d'instal·lacions i reparacions

93 751 16 86 · 640 22 34 95

Passatge Sant Crist, 22 Premià de Dalt

Trituració de restes vegetals

Venda de terres per a jardineria

Neteja forestal i de solars

Lloguer de contenidors

Ctra. Vilassar de Mar a Cabrils Sot de la Pons, s/n · Cabrils (al costat de l’IRTA) manel.suari@gmail.com

www.plantacompostatgecabrils.com

Pg. de la Riera, 46 · Teià · Tel. 935 559 772 ferreteria.teia@hotmail.com

Alzina - Barreja - Olivera - Caixes d’encendre - Carbó

JARDINERO podas, mantenimientos, limpieza en general. 10€/h Tel. 698 29 56 07

MUDANZAS transportes. JH Rodríguez. Tel. 661 70 11 48. Josep FORRAMOS zapatos, bolsos, sandalias... Complementos ideales para bodas y fiestas. Teléfono de contacto: 93 751 16 86. Taller

MASSATGISTA Enric. Domicili. Tel. 611 60 76 69

JARDINERO en general. Teléfono: 612 44 69 30

REFORMAS en general cocinas y baños. Tel. 683 17 59 92

JARDINERO mantenimiento, podas y limpieza en general. Teléfono: 628 40 44 26

SOFÁS piel, limpiamos y restauramos cualquier color, cambiamos espuma, rotos piel, etc. Presupuesto sin compromiso. Tel. de contacto: 93 751 16 86 - 640 22 34 95

MUDANZAS económicas. Teléfono: 692 02 11 41

MONTAJE desmontaje muebles IKEA y similares, experiencia montador en IKEA, presupuesto sin compromiso, 20€/h aprox. Buena presencia, catalán. Tel. 607 18 41 42

ORDINADORS reparació, virus, Internet, wifi, Tel. 637 18 54 67. Sergi PINTOR presupuestos ajustados. 25 años experiencia. Teléfono de contacto: 607 48 09 42

PINTOR presupuestos sin compromiso. Tel. 613 16 54 71

PALETA en general. Teléfono de contacto: 612 44 69 30

IMMOBILIÀRIA

COMPRO piso a particular o le pago la hipoteca. mientras encuentro comprador. Tel. 683 17 59 92

COMPRO piso/ático para restaurar en el Masnou. Teléfono de contacto: 640 10 99 95

TRASTEROS en alquiler en Premià de Mar desde 59 €/mes con posibilidad de mudanza y recogida. Aparcamiento en el mismo centro. Tel/WhatsApp. 659 59 60 57

ES LLOGUEN naus a bon preu a Vilassar. Tel. 667 67 09 91

SE VENDE plaza parking en C/ Sant Miquel. Tel. 618 10 67 66

VARIS

AMISTATS . Sóc de Premià de Mar per fer amistats. Universitària 63 anys, jubilada amb vehicle. Telèfon: 645 06 95 52

VENDO puros habanos por no fumar. Tel. 677 41 99 64

COMPRO cómics, discos, álbumes de fútbol, Playmobil, Scalextric, Geyperman, Madelman, muñecas, tente, rico, paya y antigüedades en general. Tel. 679 73 64 91

TAROT evolutivo holístico. Curso en diciembre. *Zilay: Vidente. Tel. 628 73 47 69

COMPRAMOS libros, juguetes, cromos, antigüedades, plumas, puros, licores, conyac, objetos religiosos. Restos pisos, casas. Pago al momento. José Miguel. Teléfono de contacto: 679 73 64 91

TAROTÍSIMO. Visas. Teléfono de contacto: 944 07 93 31

COMPRO objetos antiguos, pago al contado. Máxima formalidad. David. Tel. 626 78 05 97

COMPRO mobles antics, col·leccionista paga el màxim: calaixeres, rellotges, quadres, caixes, etc. Pago al comptat. Passo a domicili per tot Catalunya. Consultar sr. Josep Riera. Tel. 608 94 36 29

WWW.terraindia.cat

COMPRO monedas, billetes y sellos antiguos de todo el mundo. Tel. 93 137 24 03

TAROT videncia: *Zilay. Teléfono: 628 73 47 69

COMPRO discos anys 60, 70, 80, pop, rock, jazz, soul, revistes musicals, tebeos antics. Passo a domicili. Tel. 626 01 66 41

SE ALQUILA habitación Premià. Tel. 618 29 16 68

COMPRO objectes antics, disseny i plata. Santi. Tel. 639 77 42 03

GRÀCIES Esperit Sant. P.T.