La clau 1430 by La Clau

especial salut i esport

Núm. 1430 del 25 de gener al 7 de febrer de 2018 www.laclau.cat

LA REVISTA DE CONFIANÇA DEL MARESME

ESPAI L’AMISTAT

El nou espai de creació, interelació i exhibició artística de Premià de Mar

PARAULES ENCADENADES de Jordi Galceran

FAIRFLY

de Joan Yago

XVII JORNADES CUINA ARANESA Cabrils i Cabrera Del 2 al 25 de febrer

ENTREVISTES Daniel Antolín CV Premià de Dalt Gisela Vallès Metges Sense Fronteres

RUA DE CARNESTOLTES Premià de Dalt Bases i participants

Carnestoltes

Premià de Dalt 2018 Associació Cultural i Recreativa Carnestoltes

Bases i participants de la Rua de Carnaval 1. Condicions d’inscripció Tots els participants que vulguin optar a premi hauran d’inscriure’s per correu electrònic a l’adreça: grupcarnestoltes@hotmail.com abans del divendres 9 de febrer del 2018; les inscripcions fora de termini no seran acceptades i no participaran en els premis, encara que poden participar a la rua sense número. En el moment de la inscripció hauran de facilitar el nom de la comparsa, el nombre de persones que la formen, informar de si porten carrossa, vehicle o no, un nom, un telèfon i indicar a quina categoria volen participar. Les categories són: • Comparsa amb Carrossa, mides mínimes de la carrossa: 2x3 metres, i mínim 12 participants. • Comparsa amb Vehicle (indicar quin tipus), mínim 4 participants. • Comparsa sense Vehicle, mínim 4 participants. • Cada comparsa serà responsable de la seva música durant tot el recorregut. 2. Formació del jurat El jurat estarà compost per persones de les diferents entitats del poble, que s’encarregaran de puntuar l’originalitat, el vestuari, la coreografia i l’atractiu de la disfressa, i que es repartiran per tot el recorregut de la rua. En acabar la rua es farà públic el veredicte del jurat i es farà l’entrega de premis. 3. Nota L’organització es reserva el dret a declarar algun premi desert si no hi ha un mínim de participació.

4. Premis • Comparses amb carrossa (mides mínimes 2 x 3 metres i mínim 12 participants): Premi Especial Carrossa 700 € • Comparses amb o sense vehicle (mínim 4 participants): 1r Premi Comparsa 500 € 2n Premi Comparsa 400 € 3r Premi Comparsa 300 € 4t Premi Comparsa 200 € 5è Premi Comparsa 100 € El Premi Especial Carrossa pot coincidir amb un altre Premi a Comparsa. 5. Rua de Carnaval La Rua de Carnaval tindrà lloc el diumenge 11 de febrer. La concentració serà a les 11 h per a les comparses amb carrossa, a les 11.30 h per a les comparses amb vehicle, o no, i la sortida a les 12 h, a la Plaça de la Vila. Organitza Associació Cultural i Recreativa Carnestoltes Col·labora

Carnestoltes XVII Premià de Jornades Dalt 2018 Araneses

En portada Espai l’Amistat

Especial SALUT I ESPORT

Personatges anònims

Sumari / núm. 1430 3

Carnestoltes Premià de Dalt

Agenda

XVII Jornades Araneses Cabrils i Cabrera

Especial SALUT I ESPORT

Entrevista a Gisela Vallès

Farmàcies de guàrdia

Espai l’Amistat

Racó tecnològic

Creixement personal

Entrevista a Dani Antolín

El cine: 120 pulsaciones por minuto

Horòscop i ONCE

Humor

En concert

Sèniors

Gastronomia

Immobiliària

La claueta, agenda infantil

Personatges anònims

La recepta: Emparedats de pernil i formatge

Director: Xavier Clarimon Administració: Joan Berdún Agenda i cultura: Azucena Peidro Disseny gràfic i maquetació: Glòria Pitarch, Loida Gavilan i Ricard Follana Editor web: Ismael Bustos Dep. comercial: Agnès Juez, Anna Albert, Arantxa Arandigoyen, Elena Guijarro i Ismael Bustos. Redacció i col·laboradors: Adrià Esteban, Albert Calls, Carles Sierra, David Iglesias, Eva Baldomà, Josep Aracil, Marta Ferrer, Martí Sala, Regina Ferrando i Sílvia Tarragó. Impremta: Litografies Rosés

C/ Maria Vidal, 93 baixos 1a 08340 Vilassar de Mar Tel. 93 750 03 12 / 608 860 310 A/e: laclau@laclau.cat www.laclau.cat Horari de dilluns a dijous: de 8.30 a 14 i de 15.30 a 18 h Divendres: de 8 a 15 h

Distribució gratuïta a: ajuntaments, pastisseries, supermercats, perruqueries, immobiliàries, farmàcies, forns, restaurants, gasolineres... d’Alella, Arenys de Mar, Argentona, Badalona, Cabrera de Mar, Cabrils, Caldes d’Estrac, Canet de Mar, Dosrius, El Masnou, Mataró, Montgat, Òrrius, Premià de Dalt, Premià de Mar, Sant Andreu de Llavaneres, Sant Vicenç de Montalt, Teià, Tiana, Vallromanes, Vilassar de Dalt i Vilassar de Mar. La revista LA CLAU no es fa responsable del contingut dels articles i missatges publicitaris dels anunciants. No és permesa la reproducció total o parcial d’aquesta publicació, ni el seu tractament informàtic, ni la transmissió de cap forma o per qualsevol mitjà, ja sigui electrònic, mecànic, per fotocòpia, per registre o d’altres mitjans, sense el permís previ i escrit dels titulars dels drets de la propietat intel·lectual. Dep. Legal B. 12. 188/84

Audiència cotrolada per: Baròmetre Catalunya

| 5|

exposicions, sortides, festes, teatre, llibres, dansa, conferències, cinema, tallers, excursions...

Agenda de curtmetratges organitzat per l’ONGD Entrepobles que dóna veu a les dones d’arreu del món. Divendres 2/2/18 | 19:00 h | Golfes de Can Lleonart. Taula rodo-

TROBARÀS TOTA

L’AGENDA

www.laclau.cat Alella Exposició

Fins al 18/2/18 | Can Manyé. Riera Coma Fosca, 42. Al cau del conill,

exposició de l’artista visual Jo Milne. Tallers

Dijous 25/1/18 | 17:00 a 19:00 h Can Lleonart. Pl. dels Germans Lleonart, 1. Cuina de forma sana

i saludable amb un robot. Arendre m a fer plats saludables amb un robot, tot utilitzant els productes de temporada. Gratuït. Divendres 26/1/18 | 16:00 h | Espai Jove. Av. Ferran Fabra, 1. Taller de

cant amb percussió corporal. Sessió oberta. Gratuït. Dimecres 31/1/18 | 17:00 h | Can Lleonart. Pl. dels Germans Lleonart, 1. Taller de cuina: Fogons

d’Alella, amb la Montxu i la Mercè, cuineres amateurs. Preu: 15 €. Dijous 1/2/18 | 18:00 h | Can Lleonart. Pl. Germans Lleonart, 1.

Sopar-taller de cuina regional italiana, amb el Gonzalo i el Luca. Maridat amb vins d’Alella. Preu: 35 €. Mirades al món De l’1 al 3/2/18 | 10es Jornades de Cooperació Internacional Mirades al Món. La feminització de la pobresa. Dijous 1/2/18 | 19:00 h | Golfes de Can Lleonart. Cinefòrum: Do-

na’m cine. Concurs internacional | 6|

na: Quan les dones són invisibles, a càrrec de Marta Macias, exdirectora de l’Agència Catalana de Cooperació al Desenvolupament, i Lourdes Mourelo, experta en equitat de gènere com a eina d’eradicació de la pobresa de l’ONGD Ajuda en Acció. Dissabte 3/2/18 | 11:00 h | Pl. de l’Ajuntament. Festa de la Coo-

peració. Paradetes de les ONGD subvencionades, xocolatada de comerç just, gimcana del 0,7%, i sorteig de la panera de la Rifa Mirades al Món i la panera de la Gimcana del 0,7%. Dissabte 3/2/18 | 18:00 h | Golfes de Can Lleonart. Trepitjant Palesti-

na, càmera en mà. Tertúlia a càrrec de Xavier Ruiz, el guanyador de la beca Estades Solidàries 2017.

Arenys de Mar

Pons-Ribot. Entrades anticipades a www.teatreprincipal.cat o la taquilla del teatre. Preu: anticipada 10 €, taquilla 12 €, socis 8 €. Exposició

Divendres 2/2/18 | 20:00 h | CC Calisay. Riera del Pare Fita, 31. In-

auguració de l’exposició: Complicitats, de Salvador Castellà. Fins al 25/2/2018. Fira artesania

Diumenge 4/2/18 | 10:00 h | Riera.

Venda de productes artesanals, fets a mà. Fusta, ferro, vidre, puntes de coixí, manualitats, joguines, joies, sabons, espelmes, etc. Retransmissió d’òpera

Dimecres 7/2/18 | 20:15 h | Teatre Principal. C/ Església, 45-47. Tos-

ca, de Giacomo Puccini. Retransmissió en directe des de l’Òpera House de Londres. Preu: 15 € anticipada, 17 € taquilla i 13 € socis.

Argentona Exposició

Conferència

Fins al 25/2/18 | Museu del Càntir d’Argentona. Pl. de l’Església, 9.

vida II, a càrrec d’Imma Lizondo.

Xerrada

Dijous 25/1/18 | 18:00 h | CC Calisay. Riera Pare Fita, 31. L’inici de la Dimarts 30/1/18 | 18:00 h | CC Calisay. Riera del Pare Fita, 31. Erik

Satie i el gimnopedisme musical en forma de pera. Conferència sobre la història de la música, a càrrec de Joan Vives, comentarista musical i músic. Dimarts 6/2/18 | 18:00 h | CC Calisay. Riera del Pare Fita, 31. La

medicina a la pintura, a càrrec de Carles Paytubí, metge del Parc Sanitari de Sant Joan de Déu. Teatre

Dissabte 27/1/18 | 21:00 h | Teatre Principal. C/ Església, 45-47.

L’Avar, de Molière, a càrrec de Fènix Teatre. Versió lliure amb dramatúrgia i direcció de Jordi

Càntirs a l’antiguitat. Col·lecció Jaume Bagot. Divendres 2/2/18 | 19:30 h | Biblioteca Municipal. C/ Gran, 3-5. 25

anys del Parc de la Serralada del Litoral. Conduirà l’activitat Toni Marí del Centre de Documentació del Parc de la Serralada del Litoral. Entrada lliure.

Badalona Exposició

Fins al 3/2/18 | Biblioteca Central Urbana Can Casacuberta. C/ Mossèn Anton Romeu, 40-48. Josep

Palau i Fabre. L’home és un animal que es busca. Recorregut per la trajectòria vital de Josep Palau i Fabre en l’any del seu centenari.

Agenda Conferència

Dijous 25/1/18 | 19:00 h | Escola del Mar. Rbla. 37. La Fundació CRAM

i la fauna amenaçada, a càrrec de l’Anna Casquet, Biòloga de la Fundació per a la Conservació i Recuperació d’Animals Marins. Descobrirem com és el treball en el rescat i assistència de fauna amenaçada des de 1994. Recital Poètic

Dijous 1/2/18 | 16:30 a 19:00 h | Espai Betúlia. C/ d’Enric Borràs, 4347. I Recital Poètic obert a tothom.

Ho organitza: l’Associació Badalona Poètica. Més informació al c/e: recitalpoeticbdn@gmail.com Màgia

Dimarts 6/2/18 | 17:30 h | Biblioteca Canyadó i Casagemes – Joan Argenté. C/ Jacinto Benavente, 3.

Espectacle a càrrec de la maga Valeria Guglietti, amb teatre d’ombres xineses fetes amb les mans. Dins el Festival Internacional de Màgia. XVIII Memorial Li-Chang.

Gran Via de Lluís Companys, 158 Entl. 3ª Premià de Mar / Tel. 93 638 74 31 Mediació | Matrimonial | Consum | Civil | Laboral

Ginia Pol Pastor · Advocada gpol@icamat.org · 670 217 962

Helena Risco Acedo · Advocada heriac@icab.cat · 637 142 554

Fotografia , Vídeo, Books LookBooks, Retrat Publicitat, Campanyes Industrials Producte...

Comptable Fiscal Laboral

ARGENTONA (+34) 93 0236 129 (+34) 652 779 275 www.marccuxart.com catamarcster@gmail.com

Anselm Clavé, 16 · Vilassar de Mar Tel. 93 759 43 56 info@sercompt.es www.sercompt.es

J.MASSA

Cabrera de Mar

DESEMBUSSOS DE TOTA CLASSE

Exposició

Fins al 30/1/18 | Biblioteca Ilturo. C/ Sant Joan, 8. Geografia de la

rumba catalana. Aquesta exposició és una mostra amb imatges de Juan Miguel Morales i textos de Jordi Martí Fabra. Recull material fotogràfic que els darrers anys s’ha anat publicant a les revistes Sons de la Mediterrània i Enderrock.

INSTAL·LACIÓ I REPARACIÓ DE CANONADES Càmares

93 753 22 37

www.jmassa.com

d’inspecció de tuberies

*5% descompte en tots els serveis, si en trucar dius que has vist aquest anunci

C A L E F A C C I Ó BA CV AL A I R E C O N D I C I O N AT - B O M B A D E B CO AM LO RD - EI N EO RRT E R

39 ANYS al seu servei

Pressupostos sense compromís

OFERTES DE TEMPORADA finançament a 12 mesos sense interessos

SERVEI D’ASSISTÈNCIA PROPI

Tècnics especialistes en: Reparació Manteniment Projectes

Camí Ral, 572 · MATARÓ · Tel. 93 757 49 43 · www.maresmesertec.com · info@maresmesertec.com | 7|

Agenda / www.laclau.cat

Cabrera de Mar

CANET DE MAR

Ruta teatralitzada

Xerrada

Diumenge 28/1/18 | 10:30 h | Can Benet. Av. Esportiva, s/n (costat de la piscina mpal.). Ruta teatra-

litzada al Castell de Burriac, descobrirem les llegendes del Castell d’una manera lúdica i divertida! Cal reserva prèvia. Preu: adults: 5 €, monoparentals, família nombrosa o jubilats: 4 €, menors de 14 anys: 4 €, menors de 7 anys: gratuït.

Divendres 26/1/18 | 19:00 h | El Centru. C/ Eusebi Golart, 16. El

relat de l’operatiu clandestí que va fer possible el referèndum de l’1-0, a càrrec de Xevi Tedó, periodista del diari Ara. Teatre

Diumenge 28/1/18 | 18:15 h | El Centru. C/ Eusebi Golart, 16 Sen-

Club de lectura

tència de Sang, d’Albert Capel, per Vada Retro Teatre de Barcelona. XLIV Concurs de teatre amateur 2018 Premi Pedracastell. Preu: 5 € socis, 7 € no socis.

de les onades, de Yukio Mishima. Tertúlia literària amb l’escriptor Toni Sala.

Dosrius

Dilluns 5/2/18 | 19:00 h | Biblioteca Ilturo. C/ Sant Joan, 8. La remor

Cabrils Cabrilenca

Dilluns 15/1/18 | Cabrilenca 2018

Camines o corres? 13a caminada popular de Cabrils. Inscriu-te abans del dia 15. Preu: adult: 14 €, soci: 11 €, infantil: 9 €. Tota la informació i les inscripcions al web: cabrilenca.blogspot.com.es Concert d’hivern

Xerrada

Dissabtes 27/1/18 i 3/2/18| 10:00 a 13:00 h | Ajuntament. C/ Sant Antoni, 1. Jornades de participació

del nou Reglament de Participació Ciutadana de Dosrius, adreçada a representants d’associacions i entitats i persones a títol individual per tal de treballar de forma presencial i dinamitzada els continguts del nou Reglament de Participació Ciutadana (RPCD).

Dissabte 27/1/18 | 19:00 h | La Fabrica. C/ Domènec Carles, 21.

El Masnou

Concert d’hivern de la Coral Santa Helena.

Concerts

Espectacle

Diumenge 28/1/18 | 18:00 h | La Fàbrica. C/ Domènec Carles, 21.

Magicexperience, a càrrec del mag James Garibo.

Caldes d’Estrac Espectacle

Dijous 25/1/18 | 12:15 h | Fundació Palau. C/ La Riera, 54. La llavor de

l’amor. Lectura espectacle de poemes, a càrrec de l’actriu Montse Guallart i el músic Max Sunyer. | 8|

Tast

Diumenge 28/1/18 | 12:30 a 13:30 h | Centre d’Empreses Casa del Marquès. Pg. de Joan Carles I, s/n. Tas-

ta el Masnou. Degustació de productes masnovins maridats amb vi de la DO Alella. Degustararem, salmó fumat d’Ocata Fums, juntament amb vins de la DO Alella. Un sommelier expert conduirà l’activitat. Inscripcions i pagament a: www.quedat.cat. Preu: 7 €. Xerrada

Divendres 2/2/18 | 19:30 h | Can Malet. Ptge Marià Rossell, 9. Una

nova etapa per a Catalunya, després de les eleccions. Cap on anem? Xerrada col·loqui amb Vicent Partal, director de VilaWeb. Ho organitza: Òmnium Cultural. Gratuïta. Retransmissió d’òpera

Dimecres 7/2/18 | 20:15 h | La Calàndria. C/ Dr. Agell, 7. Tosca, de

Giacomo Puccini. Retransmissió en directe des de l’Òpera House de Londres. Preu: 17 € anticipada, i 20 € a taquilla.

Mataró Ioga

Divendres 26/1/18 | 21:00 h | Casino del Masnou. C/ Barcelona, 1.

Concert de Jazz Os Vale & Old Cats. Sopars musicals al bar del Casino. Sota la direcció d’Òscar Neira, aquestes dues bandes compostes per veïns del poble, ens proposen una nit plena de jazz, soul i funky. Gratuït. Divendres 2/2/18 | 21:00 h | Casino del Masnou. C/ Barcelona, 1.

Concert de la cantautora Marina Tomàs. Sopars musicals al bar del Casino. Concert gratuïts.

Divendres 26/1/18 | 9:30 a 10:45 h | Damsara. Pg. de Marina, 142. Ini-

ci de la classe gratuïta de ioga. Múltiples disciplines per escollir la que més s’adapti a les teves necessitats físiques i mentals, les últimes tendències en ioga, Pilates, dansa i mindfulness i la fórmula: DYP (Dansa + Ioga + Pilates).

| 9|

Agenda / www.laclau.cat

Mataró Conferències

Dijous 25/1/18 | 19:30 h | Fundació Iluro. C/ de Santa Teresa, 61.

Acte de reconeixement al botànic Dr. Pere Montserrat (Mataró, 1918-2017). Presentació de l’acte: JM Montserrat i Martí, director del Jardí Botànic de Barcelona. Dijous 25/1/18 | 18:30 h | AECC Unitat Comarcal del Maresme. C/ Onofre Arnau, 13-15. Com donem

suport als pacients de càncer, a càrrec de la psicooncòloga Mar Leiva. Ho organitza: La Unitat Comarcal del Maresme de l’AECCCatalunya contra el Càncer. Dijous 8/2/18 | 19:30 h | Ateneu Fundació Iluro. La Riera, 92. Ma-

nuel Cusachs: la memòria del gest, a càrrec de Joan Antoni Solans, president de la Reial Acadèmia de Belles Arts de Sant Jordi. Conferència i diàleg entre Manuel Cusachs i Carles Duarte, poeta i president del CoNCA (Consell Nacional de la Cultura i de les Arts). Visites guiades

Dijous 25/1/18 | 19:00 h | Can Marfà Gènere de Punt. Ptge. de Can Marfà, 1. L’escriptor Julià Gui-

llamon, comissari de l’exposició Els mitjons Molfort’s i la publicitat

racional conduirà la visita a la mostra que explica la contribució de l’empresa Molfort’s SA a la consolidacció de les tècniques publicitàries a Catalunya. Entrada lliure. Dissabte 3/2/18 | 18:00 h | Can Serra. El Carreró, 17. Visita guiada a

l’exposició Josep Puig i Cadafalch. Visió, identitats, cosmopolitisme. Comissariada per Lucila Mallart, l’exposició ofereix una visió interdisciplinària de l’obra de Josep Puig i Cadafalch. Exposicions

Dissabte 27/1/18 | 12:00 h | Sales d’exposicions de Can Palauet. C/ d’en Palau, 32. Inauguració de

NT ME SE

SSOS RE

El hombre, la gran chapuza de Dios amb Justo Molinero i Los Descastaos. Espectacle en clau d’humor amb música en directe, que explica la història de la creació de l’home i la dona. Preus: 30 € platea i 25 € amfiteatre. Dissabte 3/2/18 | 17:30 i 21:00 h | Teatre Monumental. C/ de la Riera, 165. Calígula, d’Albert Camus.

Direcció de Mario Gas. L’absurd existencial, el patiment i la lògica del poder són alguns dels temes que toca aquest muntatge. Espectacle en castellà. Preus: 28 € platea / 26 € amfiteatre. Entrades: www.entradesculturamataro.cat.

Dijous 8/2/18 | 19:30 | Nau Gaudí. C/ de la Cooperativa, 47. Inaugu-

Diumenge 28/1/18 | 18:00 h | Foment Mataroní. C/ Nou, 11. XIV

ració de la Col·lecció Bassat. Escultures 1911-1989. Vuit dècades d’art a través de les escultures d’artistes de l’epoca, com: Aguilar, Alfaro i d’altres.

Fem

AN FIN ÇA

Diumenge 28/1/18 | 18:00 h | Teatre Monumental. C/ de la Riera, 165.

l’exposició Joan Gelabert o Dalí Júnior. La pintura del futur. Selecció de l’obra de l’artista Joan Gelabert (Mataró, 1954) a cura de Toni Hervàs. Pintures i collages de l’artista i músic que recorren els seus mons i passions: els extraterrestres, els ovnis, la fi del món, i les interpretacions oníriques.

F A Ç A N E S Treballs verticals

Empresar ITE familia

Teatre

Inspecció Tècnica de l’Edifici

Sarsuela

Cicle de Sarsuela. La bella Helena. Història d’una gran estrella del cinema i el seu marit, en el Hollywood dels anys 30. Preus: 22 € taquilla, 20 € reduïda.

10 anys

Rehabilitació de façanes Manteniment de comunitats Extracció d’uralita

E INTE NS

Av. Jaume Recoder, 46 (a prop de RENFE) Mataró · Tel. 93 125 32 98 - 658 767 116 - 651 350 101 www.apgfachadas.es · apgfachadas@gmail.com |10|

Agenda Taller

Dijous 1/2/18 | Clinica ISSA. C/ Nou, 46. Taller de Mindfulness Relaxació i

gestió de l’estrès i l’ansietat. 1a sessió: El Mindfulness, la percepció: Integrar la pràctica en el dia a dia; 2a sessió: Les emocions; 3a sessió: L’estrès i l’ansietat, 4a sessió: Gestió i afrontació de l’estrès. Preu: 100 € (Pagament a l’inici del taller) Taller grupal: 6/8 persones Material: roba còmoda, coixí i manta (ppcional). Més informació al telèfon: 93 790 22 14. Carnestoltes

Una setmana abans de Carnestoltes, l’Associació Mestres del Gai Saber, surt a anunciar que falten pocs dies per a l’inici de la gresca i la xerinola, enguany ens presenten una nova figura, la Mulassa. Retransmissió d’òpera

Dimecres 7/2/18 | 20:15 h | Foment Mataroní. C/ Nou, 11. Tosca. Projec-

ció de l’òpera de Giacomo Puccini, en directe des de La Royal Òpera House, de Londres. Venda d’entrades de dilluns a divendres de 17:00 a 21:00 h. Preus: 18 €, 16 € anticipada.

MONTGAT

Assessor d’estalvi energètic / Agent col·laborador de

OFERTES 25 anys al servei dels clients

Dissabte 3/2/18 | 18:00 h | Pl. de Santa Anna. Rebombori Gitanero.

SERVEIS INTEGRALS

Subminstrament + instal·lació + Insepcció de Gas • Caldera Condens. Baxir, Neckar, Ariston o Fondital 995 € (IVA inclòs) • Caldera Vaillant Condensació 1.600 € (IVA inclòs) • Caldera Junkers Condensació 26/28 kW 1.500 € (IVA inclòs) • Calefacció caldera Junkers / Vaillant 3.200 € (IVA inclòs) (amb 5 punts)

Manteniments i reparació de tot tipus d’aire condicionat industrial i domèstic, calderes i escalfadors.

Riera Salvet, 24-26 Vilassar de Dalt C/ Hospital, 39 · Mataró

Tel. 93 750 97 41

reformas.santos@infonegocio.co www.reformassantos.es

Conferència

Dijous 25/1/18 | 18:30 h | Sala Albéniz del Casal. Av. Isaac Albéniz, 8.

Al-Andalus, puente entre la ciencia árabe y la ciencia europea, a càrrec de Julio Samsó Moya. Arabista i historiador. Cicle de conferències de l’aula d’extensió universitària TIMO. |11|

Agenda / www.laclau.cat

Òrrius

Premià de Mar

Tallers

Conferència

Dijous 1/2/18 | 19:00 a 20:30 h | CC Can Mestres. C/ Vista al Montseny, 15. Tallers de Restauració de Mobles

i Pintura Decorativa. Tots els dijous de febrer, març i abril, a càrrec d’Ester Martínez, Llicenciada en Belles Arts. Preu: 47 €/ mes, 15 €/ sessió. Inscripcions a: 673 13 03 95 i canmestrescc@orrius.cat.

Dissabte 3/2/18 | 11:00 a 13:00 h | Centre Cívic Can Mestres. C/ Vista al Montseny, 15. Manualitats a la

carta. Grups de 5 persones. Preu 17 €/sessió. Inscrip. a 673 13 03 95 i canmestrescc@orrius.cat.

Premià de Dalt Taller

Dimarts 30/1/18 | 18:00 a 20:00 h | Espai Sta. Anna. Camí del Mig, 16. Mirem cap endins, amb Laura

Olucha. Tallers Aprèn a Estimar-te: sobre el nostre ‘jo’ interior. Setmana Oncològica

Diumenge 4/2/18 | 12:00 h | Teatre de la SC Sant Jaume. Riera de Sant Pere, 147. Presentació a càrrec del

gerent d’Oncolliga de Catalunya i de la responsable de l’entitat a Premià de Dalt, la sra. Teresa Meca. Inauguració. Conversa i joc escènic: Tenim càncer, juguem? A càrrec de la Sra. Emma Escolano.

Dilluns 5/2/18 | 19:00 h | Sala de l’Orfeó de la SC Sant Jaume. Riera de Sant Pere, 147. Xerrada Jo

he tingut càncer, a càrrec de persones del poble que han tingut aquesta malaltia.

Dimecres 7/2/18 | 18:00 h | Associació de la Gent Gran de Premià de Dalt. C/ Sant Crist, 2. Conferència:

Aspectes psicològics del càncer, a càrrec del Dr. Guillem Homet Mir. Director Mèdic de la Comunitat Terapèutica del Maresme i doctor en psiquiatria.

|12|

Dissabte 27/1/18 | 18:30 h | Sindicato Único de Premiá. C/ Pilar 50.

El Despido durante la baja médica, a càrrec de Miguel Lucena, advocat laboralista. Ho organitza: Sindicat únic de Premià. Visita guiada

Diumenge 28/1/18 | 12:00 h | Museu de l’Estampació. Joan XXIII, 8.

Gols de Tinta. Visita guiada a l’exposició temporal. Vine a descobrir la importància del món del còmic vinculat al futbol, de la mà del comissari de la mostra: Jordi Riera Pujal. Entrada lliure. Documental del mes

Diumenge 28/1/18 | 19:00 h | Patronat Teatre. C/ Reverend Josep Paradeda, 26. Machines. VOS (en

català). La història de Milers de treballadors exhausts, amb interminables jornades laborals de 12 hores, d’una immensa fàbrica tèxtil a Surat (a l’índia). Retransmissió d’òpera

Dimecres 7/2/18 | 20:15 h | Espai l’Amistat. C/ Sant Antoni, 60. Tos-

ca, de Giacomo Puccini. Retransmissió en directe des de l’Opera House de Londres. Preu: 16 € anticipada, i 18 € a taquilla.

ons pràctiques de recitació acompanyada amb música. Gratuït. Informació: 937 929 280 o al mail: escolamusica@ajllavaneres.cat.

Sant V. de Montalt Montalt-Bike

Diumenge 28/1/18 | 9:00 h | Pavelló Municipal Toni Sors. Av. Toni Sors, s/n. 17a Montalt-Bike. Re-

corregut: 36 km. i 1500 m de desnivell aprox. Dificultat: mitjanaalta. Informació tel. 609 32 62 67 (Vicenç). Inscripcions online a la web dels Xurribikers. Espectacle

Dissabte 27/1/18 | 22:00 h | CC El Gorg. Riera del Gorg, s/n. Nit

d’humor amb Impro Show. Gratuït. Espectacle de tu a tu, on ens posarem en situacions arriscades però, passi el que passi, serà una nit de riure i diversió. Taller

Dissabte 27/1/18 | 10:00 h | CC El Gorg. Riera del Gorg, s/n. Taller

d’educació parental, a càrrec de Lluís Vilalta, psicòleg, terapeuta familiar i coaching. No cal inscripció prèvia. Retransmissió d’opera

Dimarts 30/1/18 | 19:00 h | Biblioteca Municipal La Muntala. Riera del Gorg, s/n. Roméo et Juliette, a

Sant A. Llavaneres

càrrec de Pol Avinyó. Gratuïta.

Exposició

Teià

Fins al 4/2/18 | Museu-Arxiu de Llavaneres. Can Caralt. Ctra. de Sant Vicenç, 14. Roques de Llava-

neres. Exposició de fotografies d’Andreu Ventura Devesa. Roques singulars del poble. Taller

Divendres 2/2/18 | 18:00 h | Biblioteca Municipal Sant Andreu de Llavaneres, C/ Clòsens, 65. Música

per a uns versos. Taller de música i poesia amb conferències i sessi-

Xerrada

Divendres 26/1/18 | 19:00 h | Biblioteca Can Llaurador. Av. José Roca Suárez Llanos, 40. Les essèn-

cies florals australianes, a càrrec de Montserrat Escoda, descobriràs com les essències florals australianes poden ajudar-te a equilibrar les teves emocions i la teva personalitat i així millorar el clima familiar i el teu benestar.

Si ets alumne de 3r i 4t dâ&#x20AC;&#x2122;ESO, Batx. o cicles... inscriu-te fins al 6 de febrer de 2018 a www.ficcions.cat

|13|

Agenda / www.laclau.cat

Teià Visita guiada i tast de vi

Dissabte 27/1/18, diumenge 28/1/18, dissabte 3/2/18 i diumenge 4/2/18 | 12:00 h | Parc Arqueològic Cella Vinària de Teià. C/ d’Ernest Lluch, 41. Visita al Cen-

tre Enoturístic i Arqueològic de Vallmora i al celler romà. Tast de vi DO Alella. Preu: 5,50 €, entrada reduïda 4 €, menors 7 anys gratuït. Exposició

Divendres 2/2/18 | 19:30 h | CMC La Unió. Pg. de la Riera, 116-120.

Inauguració de l’exposició: Món Salvatge. Pintures de Roger Hall, un artista emergent de Premià de Mar. Fins al 25/2/18.

Vilassar de Dalt Club de lectura

Dijous 25/1/18 | 16:00 h | Biblioteca Can Manyer. C/ Miquel Martí i Pol, 6. Tea-Tre: Blasted. Tot fent un

te, parlarem de l’obra Blasted (Rebentats) de Sarah Kane. Club de lectura vinculat a la programació del Teatre Nacional de Catalunya. Presentacions de llibres

Divendres 26/1/18 | 19:00 h | Biblioteca Can Manyer. Miquel Martí i Pol, 6. Presentació del llibre El si-

lenci de les cases, de Maria Sanplà, a càrrec de Laura Bosch. Dijous 8/2/18 | 19:00 h | Biblioteca Can Manyer. Miquel Martí i Pol, 6.

El segon ensenyament, de Josep Maria Domingo. Aquest llibre és una exposició general del sistema educatiu espanyol des del seu origen (primera meitat del segle XIX) fins a principis del segle XXI.

Vilassar de Mar Exposicions

Fins al 25/2/18 | Espai Cultural Can Bisa. C/ de Monserrat, 8. Forjats i |14|

fosa de Vilassar de Mar. Recull fotogràfic de Damià de Bas. Fins al 4/2/18 | Museu Municipal Enric Monjo. C/ Ral, 30. A Contra-

corrent. Miquel Ferrà, una vida dedicada a la pintura. Dimarts 30/1/18 | Biblioteca Municipal Ernest Lluch i Martín. C/ de Santa Eulàlia, 66. Inauguració de

l’exposició pictòrica de Lúcio de Miranda sobre espais de Vilassar de Mar. Fins al 21/2/18. Altres activitats

Dijous 25/1/18 | 19:00 h | Ajuntament de Vilassar de Mar. Pl. de l’Ajuntament, 6. Concentració en

contra de la violència masclista. Aturem els feminicidis. Club de lectura

Divendres 26/1/18 | 19:00 h | Biblioteca Municipal Ernest Lluch i Martín. C/ de Santa Eulàlia, 66.

Club de la novel·la del s. XX amb la tertúlia del llibre El cartero siempre llama dos veces, de James M. Cain, a càrrec de Toni Iturbe, Librújula. Música

Divendres 26/1/18 | 19:00 h | Associació Aula de Música de Vilassar de Mar. C/ Narcís Monturiol, 23.

Moulànima. Concert de bols tibetans, a càrrec del grup Moulànima. Preu: 10 €.

Tallers

Dilluns 29/1/18 | 19:00 h | Biblioteca Mpal. Ernest Lluch i Martín. C/ de Santa Eulàlia, 66. La gran-

desa del més petit: l’impacte que tindrà la nanotecnologia en el segle XXI, bibliolab a càrrec d’Explorium. Cal inscripció prèvia a la mateixa Biblioteca. Dimarts 6/2/18 | 18:30 h | Biblioteca Mpal. Ernest Lluch i Martín. C/ de Santa Eulàlia, 66. Taller Min-

dfulness, a càrrec de Tomàs Villamayor, educador transpersonal. Presentació xerrada

Dimarts 30/1/18 | 17:30 h | Sala Roser Carrau-Espai Cultural Can Bisa. C/ de Monserrat, 8. Presen-

tació de l’Aula d’extensió universitària de Vilassar de Mar. Comptarem amb la presència d’Antoni Bassas que ens parlarà sobre Periodisme a Catalunya i als Estats Units. Cinema

Dimecres 31/1/18 | 18:00 h | Biblioteca Municipal Ernest Lluch i Martín. C/ Santa Eulàlia, 66. Cinema

amb essència: Manchester frente al mar, de Kenneth Lonergan, amb tertúlia en acabar. Vidmar Festival

Tertúlia

Dissabte 27/1/18 | 11:00 h | Biblioteca Municipal Ernest Lluch i Martín. C/ Santa Eulàlia, 66. Tau-

la rodona: Parlem dels refugiats, amb la participació d’Humanity Wings, associació sense ànim de lucre de joves maresmencs, que durant l’estiu i l’octubre del 2017 han treballat a Sèrbia i Grècia, i de Msocial-Fundació ACSAR, amb persones del nostre municipi, que parlaran de l’experiència en una casa d’acollida per a dones i infants a Atenes l’estiu del 2017.

Dissabte 3/2/18 | 11:00 a 21:00 h | Espai Cultural Can Bisa. C/ de Monserrat, 8. Creacions en di-

recte, exposicions i tallers. Presentació de projecte musicals i artístics, il·lustració, fotografia i pintura a més d’actuacions en directe i gastronomia.

Servei oficial Seat Taller Multimarca Servei de xapa i pintura

Via Octaviana, 83 Vilassar de Mar www.seatdavisa.com 93 759 30 37 |15|

Maresme info / www.laclau.cat

Vilassar de Mar

Cabrera de Mar

L’associació Vilassar Comerç celebra 10 anys amb la campanya ‘Tots som comerç’

La línia de bus C-16 de Cabrera de Mar prop dels 65.000 viatgers al 2017

L’entitat Vilassar Comerç, que dinamitza el comerç local de Vilassar de Mar, impulsa la dinamització en el municipi i compta amb 132 botigues i establiments comercials. L’acte de presentació de la campanya ‘Tots som comerç’ va fer-se el passat divendres 12 de gener, a la sala cultural Maria Roser Carrau. De moment, ja s’han penjat a 250 fanals del municipi unes banderoles commemoratives amb fotografies properes i familiars dels comerciants, agrupades sota l’eslògan #TotsSomComerç, entre d’altres activitats. A la presentació de la campanya, segons va informar Vilassar Ràdio, Xavier Svoljsak, representant a la Junta de l’entitat, va explicar que l’objectiu «és apropar els comerciants al poble i el poble als comerciants i també incentivar la compra dins dels comerços associats». Marta Sendra, cap d’Unitat de Subvencions i Promoció Territorial del Consorci de Comerç, Artesania i Moda de Catalunya (CCAM), va posar d’exemple a l’entitat pel seu saber fer i va destacar que l’associació ha aconseguit que el comerç local tingui «una qualitat d’equilibri elevat». Per la seva banda, l’alcalde de Vilassar de Mar, Damià del Clot, va felicitar a Vilassar Comerç pels 10 anys i per la campanya, incidint en què les banderoles acosten el comerç i els comerciants al poble, reflectint la vitalitat del comerç local. La campanya #TotsSomComerç es planteja entre els seus objectiu sensibilitzar de la importància del petit comerç, donar a conèixer els socis de l’entitat, incentivar la compra en els comerços associats i crear més proximitat del públic al comerciant. A banda de les banderoles als fanals de Vilassar de Mar, és previst de fer campanyes per sensibilitzar de la importància del comerç local, formació específica en format monogràfic pels socis i crear una sinergia entre establiments per treballar plegats.

Tenemos la llave de su casa... y un sinfín de llaves más, incluso la llave de control remoto para abrir su puerta a distancia. Exposición y Venta: Fortuny, 17 · Tel. 93 755 43 20 (4 líneas) · Fax 93 790 11 61 · MATARÓ

|16|

Està previst per aquest 2018 que el servei de la línia urbana C-16 s’ampliï , per primer cop, als diumenges i festius de l’estiu. Per cinquè any consecutiu, la línia de bus C-16 de Cabrera de Mar ha experimentat un creixement en el seu ús. En concret, l’any passat es registraven un total de 64.944 viatgers. Entre els diferents motius que explicarien aquest nou creixement es troba la passada celebració de la Setmana de la Mobilitat Sostenible i Segura, durant la què es va poder fer servir gratuïtament el servei. D’altra banda, En els mesos posteriors s’ha pogut constatar un creixement en el nombre d’usuaris. Segons informen des del consistori, aquest 2018 s’incorporarà una ampliació del servei els diumenges i festius durant els mesos d’estiu. De la mateixa manera, s’està valorant la possibilitat d’adaptar l’horari dels diferents trajectes per tal de facilitar l’enllaç amb les línies que donen servei a Mataró i Vilassar de Mar.

El mago de las Puertas Automáticas

Av. Montevideo, 5 Vilassar de Mar

Vilassar de dalt Actuacions de millora als camins de muntanya de Vilassar de Dalt A finals d’aquest mes de gener es posarà en marxa el paquet de millores que afectaran diferents espais i camins de muntanya.

Tel./Fax 93 754 28 81 lilladepaper@gmail.com dilluns a divendres 8 a 13:30 h / 16:30 a 20 h dissabte 8 a 14 h / 17:30 a 20 h diumenge i festius 8 a 14 h

Les actuacions, gestionades pel Parc Serralada Litoral, començaran el proper dimecres 24 de gener al camí que va de la Creu de can Boquet al Dolmen que quedarà tallat al trànsit fins al 27 de gener. Segons també informa el consistori vilassarenc, les actuacions es concentraran en una de les vies més transitades del Parc de la Serralada Litoral, el camí de can Boquet a la Roca d’en Toni. Els treballs es faran en el tram de major pendent d’aquesta pista on s’hi aplicarà un ferm de formigó per evitar la constant degradació del terreny. La mateixa actuació és farà al camí de la Carena, una de les vies d’accés al Parc des de Vilassar de Dalt i Cabrils i que presenta un elevat trànsit diari, ja que dóna accés a zones habitades. En el tram amb més pendent també s’hi aplicarà un ferm de formigó. D’altra banda, es condicionaran diferents espais com l’aparcament a l’entorn de la Roca d’en Toni. Els treballs projectats es concreten en la millora de l’àrea d’aparcament amb delimitació de les places mitjançant la instal·lació de travesses i la delimitació de la zona reservada per a vianants amb pals de fusta. També es preveu la millora de les condicions d’ombra de l’aparcament amb la plantació de pins. I finalment, s’instal·laran diverses senyals de trànsit i plafons informatius i interpretatius del medi.

C/ Torrent de la Santa, 72 Vilassar de Mar Tel. 937 541 223 rocautomac@rocautomac.com Peritem per a totes les asseguradores

Vehicle de cortesia gratuït Trituració de restes vegetals Venda de terres per a jardineria Neteja forestal i de solars Lloguer de contenidors

VENDA DE LLENYA

Alzina - Barreja - Olivera - Caixes d’encendre - Carbó Ctra. Vilassar de Mar a Cabrils Tel. 937 508 317 Sot de la Pons, s/n · Cabrils (al costat de l’IRTA) 608 106 259 manel.suari@gmail.com www.plantacompostatgecabrils.com |17|

Creixement personal / www.laclau.cat

PERÍODES D’EXCEPCIONALITAT Els períodes prolongats d’excepcionalitat poden produir un augment d’estrès emocional en les persones que hi estan sotmeses. Tant se val el tipus d’excepcionalitat, bona o dolenta, gratificant o no, personal o social, sempre produeix un nivell d’estrès determinat. Qualsevol cosa que modifiqui la rutina produeix una resposta del cos davant del canvi. Entre les causes d’estrès, s’hi compten infinitat de situacions, des de clarament positives com un matrimoni, un canvi de casa, un canvi de feina..., a d’altres de negatives, com ser víctima d’intimidació, estar exposat a violència o lesions físiques; tenir relacions tenses, conflictes familiars, patir l’empresonament, l’exili o el traspàs d’un ésser estimat, estar sempre en tensió, no tenir temps per descansar i relaxar-se, estar sempre en moviment... L’estrès dona senyals de sobrecàrrega que poden passar per ansietat o atacs de pànic, confusió i agitació, irritabilitat i malenconia, presentar símptomes físics com problemes d’estómac, mals de cap o pressió al pit, reaccions al·lèrgiques com l’acne i |18|

l’asma o provocar problemes de son, la tendència a beure o menjar en excés, a fumar o drogar-se, i fins i tot tristesa o depressió. La bona notícia és que, en el moment que som conscients de patir estrès, podem si ens ho proposem pal·liar-ne els efectes. En períodes d’excepcionalitat, doncs, sigui per motius personals o socials, hem d’estar amatents per rebaixar l’escalada de tensió tant en el nostre interior com en el nostre entorn més proper. Heus aquí uns quants consells per mantenir l’estrès a ratlla: procura no sobrecarregar-te d’activitats; si t’és possible, opta per eliminar-ne, mantenint les estrictament necessàries. No t’obliguis a ser perfecte, dona’t un moment de respir. Procura dormir bé: si pot ser, vuit hores diàries. Aprèn a relaxar-te, incorporant a les teves jornades uns quants parèntesis de cinc minuts en els quals t’asseguis en silenci i, amb els ulls tancats, prenguis consciència del teu cos, de la teva respiració, dels batecs del teu cor. Tingues cura del teu cos, alimentant-te bé, menjant relaxadament i sense pressa; fes exercici regular, caminar una

hora al dia és molt saludable. Tingues cura dels teus pensaments, procura veure sempre la copa mig plena i no mig buida. Cada matí, en despertar-te, posa’t davant del mirall, fes-te un immens somriure, agraeix totes les coses bones que hi ha a la teva vida i desitja’t la millor de les jornades. Per augmentar la resistència a l’estrès observa els canvis no com un problema a resoldre, sinó com un misteri a descobrir; pensa que la vida no et posarà al davant cap situació que no siguis capaç de resoldre; viu el moment present i no et deixis atrapar ni per culpes i ressentiments del passat, ni per pors del futur; resol cada problema un cop hagi sorgit; cultiva amb delicadesa les teves relacions personals; aprèn a demanar ajuda en lloc de queixar-te contínuament; fes regularment activitats que et relaxin i et distreguin. Pensa que estem en molt bones mans, tingues confiança en el procés de la vida. Regina Ferrando i Ferran Trobaràs els escrits publicats amb anterioritat al web: reginaferrando.simplesite.com regina@reginaferrando.cat

EL DESTÍ QUE VULGUIS

VIATGES TUTSI

T’HI PORTA

Grans viatges Paquets vacacionals Rutes en cotxe Creuers...

VILASSAR DE MAR Av. Montevideo, 59 EL MASNOU Prat de la Riba, 47  Tel. 93 754 07 50  Fax 93 750 15 55  Tel. 93 555 16 60  Fax 93 555 17 41 www.viatgestutsi.traveltool.es

Aïllament injectat La protecció definitiva contra el fred, la calor i les factures elevades

1 SENSE OBRES. La solució més senzilla. No necessita llicència d’obres i finalitza en un dia 2 ECONÒMIC. Gràcies al seu baix cost la inversió es recupera en un termini de 3 anys 3 CONFORT I SILENCI. La solució que manté la temperatura i et protegeix del soroll 4 ANTIHUMITATS. La solució per acabar amb les humitats de condensació. 5 SENSE MANTENIMENT. Un cop instal·lat no cal fer revisions ni manteniment

Pressupost sense compromís

CALOR A L’ESTIU I FRED A L’HIVERN?

AÏLLAR ÉS LA SOLUCIÓ

627 371 957 www.efitervic.com · info@efitervic.com |19|

El cine / www.laclau.cat

INTERPRETACIÓ Nahuel Pérez Biscayart, Adèle Haenel, Yves Heck, Arnaud Valois, Emmanuel Ménard DIRECCIÓ Robin Campillo DURADA 143 min GÈNERE Drama / Homosexualitat

120 pulsaciones por minuto 120 pulsaciones por minuto és una pel·lícula interessant des del primer minut. Robin Campillo s’expressa amb el to adequat per fer palpable la crítica social i al mateix temps respectar que els esdeveniments puguin ser qüestionats. De fet, el director marroquí sembla especialment interessat en les diferències ideològiques dins del grup ActUp Paris, un col·lectiu de joves afectats per la sida que durant els anys 90 va exigir (entre moltes altres coses) més atenció al virus per part de les farmacèutiques. Això no impedeix Campillo prendre-hi partit, i ho fa des d’una posició francament valenta: l’activitat sempre serà preferible a la inactivitat. Tanmateix, les contradiccions hi són. Tant en les activitats de protesta com en els mateixos personatges. Perquè, cal |20|

recordar-ho, la majoria d’ells sap que actua contra rellotge. És aquest un fet que condiciona el seu comportament, no només pel que fa a l’activitat, sinó també en les relacions que mantenen. I com en tots els col·lectius, tenim l’oportunitat de descobrir petits subgrups d’amistats i fins i tot un llop solitari, així com membres no afectats però als qui l’experiència ha portat a simpatitzar amb la causa (com és el cas de la mare de l’adolescent malalt). Tot un ventall de personalitats que, tot i ser presentades de forma breu, resulten brutalment creïbles. Un exercici gairebé tan admirable com la naturalitat amb què Campillo assenyala que compartir objectiu no implica necessàriament compartir afecte. Però si una cosa dona a 120 pulsaciones por minuto el segell de gran pel·lícula és la seva

habilitat per combinar tot això amb una de les representacions de la mort més impressionants vistes en els últims anys. La forma amb què el director retrata la pèrdua d’un company (de lluita, vida, amor i amistat) és la més impactant que un servidor recorda haver vist en molt de temps. Perquè Campillo aconsegueix respectar la fredor de la situació i alhora carregar-la de profunditat. Mai una mort fictícia havia estat tan tràgica, devastadora i senzilla al mateix temps.

Martí Sala marti_1988@hotmail.com Compte Twitter: @1988_sala www.cinemaldito.com

LA SALA patrocina aquesta ressenya

En cartellera

Call Me By Your Name

Escola de Cinema

de Mataró Grau en cinematografia

Formació especialitzada Formació d’actors

Itàlia Drama romàntic. Durada: 130 min

Vine a estudiar CINE!

930 117 328 www.escolacinemademataro.cat

Elio Perlman, un jove de 17 anys, passa el càlid i assolellat estiu del 1983 a la casa de camp dels seus pares, al nord d’Itàlia. Es passa el temps gandulejant, escoltant música, llegint llibres, nedant i flirtejant amb la Marzia, la seva amiga, fins que un dia Oliver, el nou ajudant americà del seu pare, arriba a la gran vila. Oliver és encantador i, com l’Elio, té arrels jueves, a més de ser jove, segur de si mateix i atractiu. Al principi l’Elio es mostra una mica fred i distant amb el jove, però aviat tots dos començaran a sortir junts a fer excursions. A mesura que l’estiu avança, l’atracció mútua de la parella es va fent més intensa.

EUA Thriller. Durada: 105 min Un home de negocis feliçment casat agafa cada dia el mateix tren per anar i tornar de la feina des de fa 10 anys. Un dia comença a parlar amb una misteriosa passatgera. La dona li diu que es dedica a estudiar el comportament humà i li proposa un experiment. Aviat l’home es veurà embolicat en una conspiració criminal que amenaça de posar en perill tant la seva vida com la dels seus éssers més propers.

Passió per la mecànica

REVISIONS EXPRESS DEIXA’NS LA MOTO AL MATÍ I PER LA TARDA POTS RECOLLIR-LA

Enric Granados, 12 Vilassar de Mar 93 759 10 82 info@virmotos.com info@goldwingvir.com

SERVEI OFICIAL

El pasajero

|21|

En concert / www.laclau.cat

PEDRO PELIGRO

GOSPEL A DUES BANDES

RAP

GÒSPEL

L’Arc Cafè Cultural. Mataró Divendres 26/1/18 | 20:00 h | Taquilla inversa

ISEO & DODOSOUND WITH THE MOUSEHUNTERS REGGAE

Sala Clap. Mataró Divendres 26/1/18 | 22:00 h | Ant. 12 €. Taq. 15 €

El projecte musical de Iseo & Dodosound neix com un espai de trobada d’aquests dos artistes de Pamplona. Amb passats musicals ben diferents, comencen el seu camí el 2014 creant un híbrid dels seus dos bagatges i influències, que dona lloc a una explosió creativa i els transporta a nous i inexplorats horitzons musicals. El 2017 han estat acompanyats per la seva secció de vents, The Mousehunters, i han viatjat pels festivals de músiques actuals més interessants de la Península i de part del continent.

ROBIN PARSON POP

Sala Sarau. Badalona Divendres 26/1/18 | 23:30 h | 12,15 € amb consumició

Tribut a Michael Jackson. Pretén portar el concepte de banda tribut al següent nivell. Fan un repàs a la discografia del rei del pop revivint els seus temes més emblemàtics. Una posada en escena plena de màgia i energia que et transportarà a un concert del mateix Michael. Una banda d’alt voltatge per a un tribut a l’artista més gran de la història. |22|

Pedro Peligro, una banda emergent, encara que de moment són un duo, Manu (calaix i cors) i Mario veu i guitarra). Dos gaditans amb un estil humorístic surrealista una mica negre. Les seves influències són la rumba, el funky o el mestissatge.

WYOMING Y LOS INSOLVENTES ROCK AND ROLL

Sala Sarau. Badalona Dissabte 27/1/18 | 23:30 h | 15,18 € amb consumició

Wyoming y Los Insolventes és el nom de la banda amb la qual José Miguel Monzón, més conegut per tots com El Gran Wyoming, dona curs a la seva veritable passió a la vida: tocar música rock en directe. La banda té com a única finalitat crear un estat d’alienació mental entre el públic assistent als seus directes que faci que no pugui oblidar mai aquest espectacle musical i, per bé o per mal, sempre ho aconsegueix.

ESPERANZA FERNÁNDEZ FLAMENC

Teatre Zorrilla. Badalona Dissabte 27/1/18 | 21:00 h | 15 €

De lo jondo y verdadero es planteja com una recerca i recopilació dels pals del flamenc que actualment estan en procés de relegar-se, d’oblidar-se, fins i tot. En col·laboració amb l’entitat Tertúlia Flamenca de Badalona, l’artista sevillana serà acollida pel gran cantaor Miguel Poveda, qui l’acompanyarà en alguns dels temes.

Espai l’Amistat. Premià de Mar Dissabte 27/1/18 | 20:30 h | 10 € general, 8 € socis

Gospel a dues bandes Gospel Soul, amb David Suarez com a director i Cor Gospel l’amistat amb Graham Lister com a pianista i Josep Lluís Moreno com a director. Gospel Soul és una coral de gòspel que pretén, tant en els assajos com en els concerts, gaudir i fer gaudir al màxim d’aquest estil musical.

MONIQUE MAKON & THE SOUL TITOO’S FUNK - SOUL

Ca n’Humet. El Masnou Dissabte 27/1/18 | 20:00 h | 5 €

Foodtrucks & Soul. Amb l’objectiu d’oferir una programació estable i variada de música, l’Espai Escènic oferirà un concert per temporada dels diferents gèneres musicals. El cicle s’inicia amb el soul, amb Monique Makon & The Soul Titoo’s, una proposta jove de sis músics que reversionen clàssics de la música negra i el soul més actual. El soul, el funk, el rhythm & blues i la passió per la música són les matèries primeres d’aquesta jove banda. En aquesta ocasió, hi haurà la food truck Delicious Délice Alella, perquè pugueu acompanyar el concert amb una beguda. Durada: 75 minuts

COVESA BADALONA Acer 26 - 32 BADALONA, 08915 934 970 333 www.grupcovesa.com

COVESA MATARÓ Avenida Maresme 93 - 99 MATARÓ, 08302 937 579 954 www.grupcovesa.com

|23|

En concert / www.laclau.cat

JERONI VILÀ

JOAN ROVIRA

FITO i EL FITIPALDI

CANTAUTOR

POP

Sala Sarau. Mataró Dissabte 27/1/18 | 20:00 h | Taquilla inversa

El cantautor Jeroni Vilà ens presentarà el seu últim disc Whoops! en format acústic. La discogràfica Quimera Records ha publicat el disc i Pere Jou, component de Quart Primera, l’ha produït. El concert forma part de la gira de presentació del disc.

Gaby Mirabet & Sergio Belloso JAZZ

L’Arc Cafè Cultural. Mataró Diumenge, 28/1/18 | 20 h | Taquilla inversa

Casal de la Nova Aliança. Mataró Dijous 1/2/18 | 20:00 h | Taq. 13 €. Ant. 10 €. Comunitat 8 €

Joan Rovira és un Festa-Autor que combina la música festiva amb la música més personal i un punt d’humor capaç de fer ballar i emocionar durant l’hora i mitja de concert. En la seva actuació s’acompanyarà de la seva guitarra i algun aparell més, serà una actuació íntima i en solitari on ens presentarà el seu últim disc Encara tenim temps, que va veure la llum al 2017.

FLOWER POWER PARTY. GO BACK TO 60’S Jazz íntim i delicat a càrrec del duo format per Gaby Mirabet, saxo alt, i Sergio Belloso, guitarra. El duet, dedicat al jazz, desenvolupa les posibilitats d’aquesta petita formació des de la tradició dels standards i obrint-se cap a formes més experimentals.

ABBEY ROAD POP - ROCK

Sala Clap. Mataró Diumenge 28/1/18 | 12:00 h | Nens: ant. 8 €, taq. 10 € Adults: Ant. 10 €, taq. 12 €

Un concert dels Abbey Road equival a un túnel cap a una altra dimensió, a submergir-se en la música dels 60. Amb un so impecable i un repertori que recull els més grans èxits de la banda britànica The Beatles durant el període 1962-1970. |24|

BLUES - ROCK AND ROLL Sala Clap. Mataró Divendres 2/2/18 | 22:00 h | Ant. 12 €. Taq. 15 €

T’hagués agradat viure un concert dels 60? Veure en el mateix escenari a Janis Joplin i The Doors? Vine a la Flower Power Party i podràs reviure una nit inoblidable amb tota l’essència de Woodstock amb La Kozmic Band, que rememora l’herència musical que ens va deixar la Janis Joplin a la seva curta però intensa carrera al morir al 1970 en plena gravació del seu mític àlbum Pearl, i The Other Doors, un potent directe, amb la màxima fidelitat tocant els temes més emblemàtics dels discos de The Doors. Si ets amant de la música dels 60, el blues i el Rock & Roll no et pots perdre aquesta nit dedicada a la música dels seixanta.

Sala Sarau. Badalona Divendres 2/2/18 | 22:30 h | 12.15 € amb consumició

Grup de procedència catalana, format al 2009 amb sis components que aporten influències de diferents estils: rock, clàssic, funky, soul, blues i jazz. Ara dedicats a fer un merescut tribut a Fito & Fitipaldis.

BIG MOUTHERS ROCK

Sala Sarau. Badalona Dissabte 3/2/18 | 23:59 h | 12.15 € amb una consumició

Tots els membres de la banda són músics amb anys de contrastada experiència a l’escenari i ofereixen als espectadors una nit del més alt nivell musical, amb un potent so i un inoblidable espectacle. L’èxit s’ha aconseguit posant especial atenció al so, una estudiada posada en escena, una acurada comunicació i, sobretot, als centenars de fans que ens segueixen de prop.

GESSAMÍ BOADA JAZZ - POP

Plaça Torre del Cogoll. Mataró Diumenge 4/2/18 | 12:00 h | Gratuït

Jove cantant i compositora nascuda a Mataró. Tot i que el piano sempre l’ha acompanyat, la seva especialitat és la veu. El 2017 es gradua en cant modern a l’Esmuc. Gràcies a ser guanyadora del concurs Live Your Music 2016, organitzat per UME a la Sala Bikini, en l’actualitat està l’enregistrant el seu primer treball discogràfic White Flowers, que inclou temes propis en anglès i català.

En concert

SYNCHRONICITY POP - ROCK

Sala Sarau. Badalona Divendres 9/2/18 | 23:30 h | 12,15 € amb consumició

Salvatge posada en escena d’un trio homenatge a Police. Aquesta banda tribut a The Police, ofereix un espectacle musicalment impecable, les veus estan absolutament compenetrades, labBanda sona a Police, tal com ho van concebre aquests tres rossos de Newcastle.

PIRATAS RUMBEROS RUMBA

Sala Sarau. Badalona Dissabte 10/2/18 | 23:59 h | 12,15 € amb consumició

Carnaval rumbero! Pirates Rumberos Collective es forja a Barcelona, amb un elenc d’artistes ja molt formats en l’escena musical, tot tipus de músics i cantants. Tot gira al voltant del món rumbero sempre sense deixar de banda repertoris originals i propis.

C/ Sant Jaume 20 Vilassar de Mar Tel. reserves 671 894 344 hola@lanegra.cat lanegravilassar

tapes d’autor cassoletes carn ecològica menús a mida

TAPeRIA Sopars per a grups celebracions futbol i pinxos Nits de lliga i champions

nits temàtiques 1r dijous de mes música, màgia i espectacle

billars i dards vermuts Dissabtes i diumenges

HORARIS / Dt. a dj. de 17 a 00 h / Ds. i dg. de 12 a 17 i de 18 a 01 h

I Love Sex El sexshop de Badalona des de 1999

La botiga per gaudir del sexe Articles, joguines eròtiques, olis de massatge, lubricants, llenceria, cosmètica eròtica...

www.ilovesexshop.es Tel. 933 976 230 C/ Francesc Macià 84 / Badalona

SENSIBILITZACIÓ Ens estimem la música! INICIACIÓ PIANO i VIOLÍ GUITARRA CANT

T’OFERIM UNA CLASSE GRATUÏTA

DESCOBREIX EL TEU INSTRUMENT PREFERIT! BATERIA GRUPS I COMBOS CONJUNTS VOCALS

Carrer Sant Artur, 20 Vilassar de Mar | 93 750 68 66 www.estudidemusica.net estudi@estudidemusica.net

|25|

Gastronomia

El possible origen romà dels calçots Són el plat més emblemàtic de Valls, i per aquest motiu tothom relaciona el seu naixement amb aquesta població tarragonina, origen i impulsora de les populars calçotades. Tanmateix, la descoberta d’un fresc dins una vil·la romana sembla demostrar que a l’imperi Romà ja es menjaven calçots.

Fonts literàries antigues proven que menjaven un tipus de ceba a la brasa anomenada porrus capitatus, que podria ser l’antecedent del calçot i que és la que menja l’esclau del fresc. En l’origen català del calçot s’atribueix el descobriment dels calçots a un pagès de Valls, en Xat de Benaiges, a finals del segle XIX. Segons diuen, aquest camperol va cremar uns brots de ceba vella al foc, però en comptes de llençarles les va pelar i tastar. Així va ser com va descobrir que el seu interior era molt dolç i poc fibrós.

L’arqueòleg hongarès László Borhy va descobrir en una excavació a la ciutat hongaresa de Brigetio, l’estiu de l’any 2000, una curiosa pintura en una vil·la romana del segle III dC. El fresc mostrava un esclau menjant una ceba llarga, amb la mà alçada i mirant amunt. També hi apareixen bols amb una salsa de color taronja, que fa pensar en la que acompanya els calçots.

Tot i que no hi ha cap documentació que provi la veracitat d’aquesta història, sí que hi ha documents que acrediten l’existència dels calçots a Valls a principis del segle XX. Una tradició gastronòmica que la població tarragonina ha sabut consolidar i impulsar amb èxit arreu.

En el món romà la ceba era un aliment important, que no només feien servir per acompanyar alguns plats, sinó també per curar algunes malalties.

Redacció La Clau

Servei de Càtering

Fem paelles i fideuàs i te les portem a casa Pollastre rostit i a l’ast Fricandó Mandonguilles amb sípia Bacallà amb samfaina Arrossos... càtering roser NOU OBRADOR · C/ Pare Jaume Català, 30 · Cabrera de Mar Mercat Municipal · C/ Narcís Monturiol, 48 · Vilassar de Mar cateringroser@gmail.com · 93 759 79 71 / 608 75 29 22 |26|

Truca i encarrega’ns!

Menú CALÇOTADA Calçots a la brasa amb salsa romesco Graellada de carn amb patates al caliu (xai, pollastre de pagès i botifarra) Pastís o gelat Vi negre Señorio Real Roble o vi blanc o rosat Nuviana Chardonnay i aigua

25,75 € (IVA inclòs)

Menú per dies feiners 11.50 €

Menú caps de setmana 25.75 €

Vilassar de Dalt · C/ Àngel Guimerà, 41 · 93 753 29 16 info@elracodecanfeliu.com · www.elracodecanfeliu.com

CLICA AL

M’AGRADA

Nou Clàssic

BAR RESTAURANT

Calçotades 30 € Cuina catalana Menú grups Menú cap de setmana Menú diari Àmplia terrassa Reserva esdeveniments

Martes a domingo de 14 a 16 h y de 20 a 00 h TENEMOS MENÚ DE MEDIODÍA

Ctra. Vilassar de Mar-Argentona, km 3,5

Enric Granados, 21 08330 Premià de Mar 673 900 789

Cabrera de Mar

93 750 24 64

 Menú diari: 10 €  Menú de cap de semana: 7 primers i 7 segons: 12,50 €  Menú cap de setmana. Entrecot de vedella o cassoleta (lluç/rap/bacallà): 15 € Arròs caldós amb llamàntol:16,50 €  Menús per a grups · Menjador privat per a celebracions.

Cabrera de Mar. C/ Les Corts,19 Polígon Industrial Les Corts Tel. 647 488 095

Entreteniments / www.laclau.cat

SUDOKUS

SOLUCIÓ

www.sudokuweb.com

FÀCIL

6 7 3 4 9

5 8 9 3 7

3 4 6 8 1 2

9 7 2 4 6 5

7 1 9 6 5 4

4 8 5 2 7 3

4 6 2 3 1 9 8

6 4 3 9 5 1 2 7 8

9 3 6 5 4 8 7 2 1

5 7 4 1 2 3 8 6 9

1 8 2 7 9 6 3 5 4

3 6 7 4 1 5 9 8 2

4 2 1 8 7 9 5 3 6

8 5 9 6 3 2 1 4 7

5 4

6 5

DIFÍCIL

8 8

|28|

7 6

1 5

DIFÍCIL 7

FÀCIL

Ompliu les caselles buides del requadre de 9x9 quadrats amb xifres de l’1 al 9. No es pot repetir cap número en una mateixa fila, horitzontal o vertical, ni en la subquadrícula 3x3.

Gastronomia/ www.laclau.cat

Menú diari Menú per a celíacs

Reserves per a sopars de grups Obert de dl. a ds. Dg. prèvia reserva

Quiche lorraine La paraula ‘quiche’ prové de la paraula alemanya ‘Kuchen’, que significa ‘pastís’. La quiche, originària de la regió de l’Alsàcia, era un menjar calent que es servia com a plat principal, i la seva massa era de pa. Avui en dia, al contrari, la massa que predomina és la pasta brisa. La quiche és originària del nord-est de França, concretament de la regió de Lorena, i per això la seva denominació ‘Lorraine’. Diuen que la idea va sorgir per l’excedent de mantega i nata existent en aquesta zona rica en ramaderia. En compaginar aquests dos aliments amb una massa feta amb farina, es va crear un pastís salat suau, amb un alt contingut de proteïnes i molt energètic. Cal destacar que actualment n’hi ha de diversos tipus —salades i dolces—, i tant poden servir d’aperitiu com de primer plat o de plat principal acompanyades d’amanida. Destaquen la quiche d’espinacs i ricotta, de carxofes i formatge, de xampinyons a la crema, de pollastre i verdures, de mariscs, de bolets, de pernil i formatge... I en dolç, es poden fer amb poma, amb pasta de xocolata, fruites del bosc, peres i mango... La quiche lorraine és l’estrella de qualsevol celebració, perquè es fàcil de preparar i és deliciosa tant freda com calenta. Redacció La CLau

RESERVES: 93 751 00 11 Camp de Mar, 6-8 PREMIÀ DE MAR racodecalsalinas@gmail.com www.racodecalsalinas.cat Racó de Cal Salinas

Calçotades Tel. 93 759 89 63

Camí del Mig, 17 (Pol. Ind. Can Ballescà) Cabrera de Mar www.restaurantlaribes.com restaurantlaribes@hotmail.com

CAFETERIA RESTAURANT PIZZERIA Plaça de la Fàbrica, 2 Premià de Dalt Tel. 937 523 351

Menú diari: 10 € i 16 € Menú cap de setmana: 16 € i 25 € Menu per grups: 25 € Calçotades per encàrrec Esmorzars de cullera Sopars · Entrepans i tapes Plats combinats Paelles per emportar Servei de càtering |29|

SORTEIG

Vota l’enquesta i participa www.laclau.cat

PARTICIPA I GUANYA!

un àpat valorat en 60 €

cabrils / 937 508 195 / www.xeflis.cat

Participa

a l’enquesta de:

www.laclau.cat enquesta www.laclau.cat

|30|

A l’hora d’escollir restaurant, valores que hi hagi productes de proximitat?

resultat de l’enquesta anterior Segueixes la tradició de treure el pessebre per la Candelera, el 2 de febrer?

|12% Sí | 88% No| GuanyadorA del sorteig anterior Un àpat valorat en 60 € al restaurant Saloma del Masnou

Maria Dolors Pardo · Vilassar de Mar

Gastronomia/ www.laclau.cat

Una espàtula intel.ligent amb segell mataroní, premi del públic en els guardons d’innovació europeus Segons informa el Centre Tecnològic de Catalunya Eurecat, un prototip d’espàtula intel·ligent que mesura la salinitat dels aliments automàticament i que ha estat dissenyat en col·laboració amb la seu de Mataró d’aquest centre en el marc del projecte Do CHANGE, ha rebut el premi del públic als guardons Innovation Radar Forum 2017. L’espàtula intel·ligent, anomenada COOKiT, mesura la salinitat dels aliments automàticament i

«permet fer-ne un seguiment en temps real a través del mòbil», tal com explica Daniel Blanco, cap de projecte del desenvolupament, que ha afegit que Eurecat s’ha encarregat de desenvolupar la tecnologia d’aquest estri que fa un seguiment de la concentració de sodi i que està «especialment indicat per a persones amb problemes cardíacs». A banda de COOKiT, també integren la solució Do CHANGE el dispositiu Horus que informa

sobre les propietats nutricionals dels ingredients; FLUiT, per fer un seguiment dels hàbits d’ingesta de líquids amb el mòbil, i Vire, que ajuda a la rehabilitació dels pacients amb malalties cardiovasculars. El projecte Do CHANGE uneix quatre eines d’mSalut, o Salut al Mòbil, que permeten fer un seguiment de paràmetres com la ingesta de líquids, sal o menjar per promoure una dieta equilibrada i adaptada a les necessitats mèdiques de cada pacient. El públic present a l’entrega de premis, que es va celebrar el passat 9 de novembre a Budapest, havia de triar una d’entre 20 propostes d’innovació tecnològica preseleccionades. Font: www.eurecat.org Redacció La Clau

Cuina Mediterrània i de mercat viLASSAR DE mAR

Celebracions

RES TAURANT

Sopars d’empresa i grups

CLUB NÀUTIC

Telèfon per a reserves

937 593 592

Horari hivern Restaurant Migdies de dimecres a dijous Menú 15 € Migdies de cap de setmana de divendres a diumenge Menú 25 € Carta nits de divendres, dissabtes i nits de festiu Canonge Almera 32 (platja) / Vilassar de Mar info@cnvilassar.com / www.cnvilassar.com |31|

La claueta / www.laclau.cat

Alella

Arenys de Mar

Cabrera de Mar

Taller familiar

L’hora del conte

Curs

Diumenge 28/1/18 | 11:00 h | Centre Enoturístic i Arqueològic de Vallmora. C/ Ernest Lluch, 40. Mo-

saics romans. Descobrirem la tècnica de construcció dels mosaics romans, veurem alguns exemples i tessel·la a tessel·la farem un de propi per emportar-vos-el a casa!

Actes infantils de les Jornades de Cooperació Internacional Dissabte 3/2/18 | 10es Jornades de Cooperació Internacional Mirades al Món. La feminització de la pobresa. 11:00 h: Paradetes de les ONGD subvencionades per l’Ajuntament aquest any, xocolatada de comerç just i gimcana del 0,7%. 12:00 h: espectacle infantil musical amb jocs i danses: Cooperem o competim? Basat en un conte tibetà sobre la història d’un poble que ha de superar tot un seguit de dificultats amb l’ajut de la cooperació internacional. 13:00 h: sorteig de la panera de la Rifa Mirades al Món i la panera de la Gimcana del 0,7%. Ho organitza: Comissió de Cooperació Internacional de l’Ajuntament d’Alella.

LES 8 DIFERÈNCIES |32|

Dijous 25/1/18 | 18:00 h | Biblioteca P. Fidel Fita. C/ Bonaire, 3. Con-

tes clàssics, a càrrec de Carme Vera.

Dijous 1/2/18 | 18:00 h | Biblioteca Pare Fidel Fita. T’han caigut les

dents?, a càrrec d’Anna Danés. Dijous 8/2/18 | 18:00 h | Biblioteca P. Fidel Fita. La Història de la Ve-

lla Quaresma i el Rei Carnestoltes, a càrrec de la Companyia Patawa.

Badalona Tallers Dijous 25/1/18 | 17:30 h | Biblioteca Lloreda. Av. Catalunya, bloc 56-62. El dau de les emocions.

Mitjançant activitats lúdiques (tallers, contes i xerrades), farem arribar missatges d’hàbits saludables als infants i a les seves famílies. Dijous 25/1/18 | 18:00 h | Biblioteca S. Roc. Av. Congrés Eucarístic, s/n. L’armari de l’Olívia. Heu fet

mai de dissenyadors de moda? Un dels personatges més famosos dels darrers temps, l’Olívia de Ian Falconer, reclama la nostra creativitat. Ho tenim tot a punt: la cinta mètrica, les tisores i una gran quantitat de dissenys i vestits inspiradors. Us atreviu a vestir-la?

Dissabtes | 17:00 a 20:00 h | Teatret de Can Bartomeu. Camí de Can Segarra, 40. Curs de Tea-

tre Musical. Treballem la memòria i la interpretació. Desinhibició, expressió corporal i coordinació amb la dansa. Cada dissabte fins al 24/3/18. Preu: 24 €/mes.

Teatre Divendres 26 i dissabte 27/1/18 | 20:00 h | Diumenge 20/1/18 | 18:00 h | Envelat Mpal. (Jardins de Cal Conde). C/ Mn. Cinto Verdaguer, 16. Musical en Playback: Mary

Poppins, a càrrec de Grillats Teatre. Musical per a tots els públics amb les seves conegudíssimes cançons. Playback de cançons en català, amb la veu dels propis Grillats.

Taller Dilluns 5/2/18 | 18 h h | Biblioteca Ilturo. C/ Sant Joan, 8. Taller

de Carnaval, crea la teva màscara!, a càrrec d’Assumpció Ramón. Els infants de 6 a 13 anys podran crear la seva màscara d’aventurer espacial, emoticona o animal. A més, la Biblioteca ha preparat una mostra documental sobre aquesta festa.

La claueta / www.laclau.cat

Cabrils Taller Divendres 26/1/18 | 18:00 h | Biblioteca Pública. C/ Domènec Carles, 21.

Fes el teu tres en ratlla amb elements naturals. Dins el projecte Parcs i biblioteques, naturalment!

Caldes d’Estrac L’hora del conte Divendres 2/2/18 | 18:00 h | Biblioteca Can Milans. C/ Església, 6. Juguem a les paraules, a càrrec

de Noemí Caballer. La protagonista té una peculiaritat, la seva col·lecció molt especial: una col· lecció de paraules!

El Masnou Exposició Fins al 5/2/18 | Biblioteca Joan Corominas. C/ Josep Pujadas Truch, 1A. S’ha escrit un crim. Històries

que plantegen casos misteriosos i detectius de tota mena, descobrirem els culpables o els innocents de cada cas.

L’hora del conte Dissabte 27/1/18 | 11:00 h | Biblioteca Joan Coromines. C/ Josep Pujadas Truch, 1A. Contes que

mosseguen, amb Noemí Caballer.

Contes farcits de dents, de pèls, d’urpes, de plomes i d’escates. Hi desfilaran bèsties i bestioles de la selva, del mar, de la sabana, de la granja, mascotes de tot tipus, feres ferotges... Podrem domesticar-les totes? Adreçat a famílies amb infants a partir de 4 anys.

Taller Dimecres 7/2/18 | 17:30 h | Biblioteca Joan Coromines. C/ Josep Pujadas Truch, 1 A. Taller infantil de

Carnestoltes de màscares i maquillatge. Per a nens i nenes a partir de 3 anys, acompanyats de les seves famílies. Cal inscripció prèvia.

Mataró Exposició Fins al 9/3/18 | Ateneu Fundació Iluro. La Riera, 92. Experiències

matemàtiques. Prohibit no tocar. Exposició formada per 36 mòduls de material manipulatiu al voltant de diversos blocs de coneixement matemàtic: la geometria i el càlcul, la topologia, la combinatòria i l’estadística. Ho organitza: Associació de Professors i Mestres de Matemàtiques.

Tallers Divendres 26/1/18 | 18:00 h | Biblioteca Pompeu Fabra. Pl. d’Oc-

citània, s/n. Viatgem a Roma: mo-

saics, a càrrec de Montse Constans. Taller familiar per estimular la imaginació i la creativitat.

Dissabte 27/1/18 | 18:30 h | Centre Cívic Espai Gatassa. C/ Josep Montserrat Cuadrada, 1. El pirata

de la pau. Taller de contes i jocs d’interpretació, a càrrec de Susagna Grabulosa i Ester Martínez. Cal inscripció prèvia. Diumenge 28/1/18 | 12:00 a 13:30 h | Can Boet. Centre de Patrimoni Arqueològic i Natural (CPAN). C/ Francesc Layret, 75. Descobertes

naturalistes al jardí: roques i minerals. Destinat a famílies amb nens i nenes de 5 a 12 anys, per conèixer algunes roques i minerals que componen el sòl del Maresme investigant al mateix jardí de Can Boet. Cal inscripció prèvia.

Diumenge 4/2/18 | 11:00 i 12:15 h | Casal L’Aliança. C/ de Bonaire, 25. Circ a les golfes. Taller de pràc-

tica de circ i instal·lació, recomanat a partir de 3 anys, amb Los Herrerita, pares, mares, infants i joves us enfilareu al trapezi, fareu de funambulistes, anireu en monocicle, provareu de fer malabars amb anelles, pilotes i bitlles. Ho organitza: Circulant, circ en moviment Preu: 7 €, socis Aliança Mataró: 6 € (1 infant + 1 adult).

Joguines educatives de fusta, creatives, jocs familiars, per aprendre i experimentar C/ Jacint Verdaguer, 77 08330 Premià de Mar Tel. 931 56 50 88 |33|

La claueta / www.laclau.cat

Mataró Tallers Diumenge 4/2/18 | 12:00 h | Can Serra. El Carreró, 17. Activitat fa-

L’única cosa que desitja és dormir. Però el seu veí, Ànec, no vol el mateix. Conte de Jory John, a càrrec de Montse Margalef. Dimecres 31/1/18 | 18:00 h | Biblioteca Antoni Comas. C/ de Prat de la Riba, 110. Contes per

miliar: Atresorem el passat. A partir de l’explicació d’un conte on el protagonista és el jove Puig i Cadafalch, anirem observant i avançant a través de l’exposició Josep Puig i Cadafalch. Visió, identitats, cosmopolitisme. Al taller farem un treball manual inspirat en un dels personatges que apareix en el conte, un drac que simbolitza la gloriosa Catalunya medieval. Activitat adreçada al públic familiar (recomanat a partir de 5 anys).

la pau. Conte amb motiu del Dia Escolar de la No-violència i la Pau, a càrrec d’Elena Codó. Fem volar somriures: contes per la pau i la convivència. Fora les guerres i la violència! Benvinguts somriures! Contes per reflexionar sobre el sentit de compartir, dialogar i aprendre dels conflictes.

Teatre

Trobada de famílies

Diumenge 28/1/18 | 19:00 h | Can Gassol. Pl. de la Pepa Maca, 15. Roig Pèlboig. La cia. Mimaia-

Teatro, sota la direcció de Dora Cantero, presenta l’assaig obert d’un espectacle de titelles que ens parla de les fronteres que separen les persones i de la importància de poder-nos equivocar.

L’hora del conte Dimarts30/1/18|18:00h|Biblioteca Pompeu Fabra. Pl. d’Occitània, s/n.

Au, bona nit. DENIP 2018. Dia Escolar de la No-violència i la Pau. Arriba la nit i Ós està esgotat.

Premià de Mar Dijous 25/1/18 | 11:00 h | Biblioteca Martí Rosselló i Lloveras. Ctra. de Vilassar de Dalt, 100. Espai de

trobada de famílies amb nadons

L’hora del conte Divendres 26/1/18 | 17:30 a 19:30 h | Biblioteca Martí Rosselló i Lloveras. Ctra. de Vilassar de Dalt, 100. Club de lectura infantil a càr-

rec de Núria Navarro. Cal inscripció prèvia.

Sant A. Llavaneres Benedicció d’animals Diumenge 28/1/18 | 12:15 h | Escales de l’Església Parroquial. C/ Munt. Benedicció d’animals, per

celebrar la Festa de Sant Antoni Abad. Porta la teva mascota i serà beneïda.

Sant V. de Montalt Cinema Dissabte 27/1/18 | 17:15 h | Centre cívic el Gorg. Riera del Gorg, s/n.

La Bella i la Bèstia. Una jove somiadora i romàntica anomenada Bella viu en un petit poble al costat del seu pare, un inventor d’artefactes. Un dia, el seu pare viatja a una fira per exposar els seus invents, però es perd en el camí i acaba en un vell i misteriós castell. Gratuït.

Teatre musical Diumenge 28/1/18 | 18:00 h | Centre cívic el Gorg. Riera del Gorg, s/n. El vestit pop de l’emperador.

Musical a càrrec de Cia. La Roda Produccions. Gratuït.

Teià Tallers Diumenge 28/1/18 | 11:00 h | Parc Arqueològic Cella Vinaria de

Tel. 625 89 50 78 Vilassar de Mar C. Sant Artur, 32 (Veral de l’Ocata)

Regals detalls d’aniversari Llaminadures Caramels bombons ... |34|

Llaminadures C/ Doctor Samsó, 14 - local 1 · Argentona

La claueta / www.laclau.cat Teià. C/ d’Ernest Lluch, 41. Mosaics romans. Descobrirem la tècnica de construcció dels mosaics romans, en veurem alguns exemples i en farem un per emportar-vos a casa. Places limitades. Cal reserva. Preu: Adults 3,5€, infants 2,5 € Diumenge 4/2/18 | 11:00 h | Parc Arqueològic Cella Vinaria de Teià. C/ d’Ernest Lluch, 41. Fem

bossetes aromàtiques! El nostre jardí està ple de plantes aromàtiques, en coneixerem algunes i després farem una bosseta d’olor! Places limitades. Cal reserva. Preu: adults 3,5 €, infants 2,5 €. Diumenge 4/2/18 | 12:00 h | CMC La Unió. Passeig de la Riera, 116120. Taller de

màscares. Obert a totes les edats, a càrrec d’Artistraç.

Els jocs de la Pau Dimecres 31/1/18 | 10:00 h | Biblioteca de Can Llaurador. Av. José Roca Suárez Llanos, 40. Com

cada any els centres educatius del poble, commemoren el Dia de la Pau i de la no-violència. Enguany ens mostraran els seus treballs infants del CEIP El Cim i de l’Institut Turó d’en Baldiri. També hi assistiran membres de l’Associació UNESCO Masnou.

L’hora del conte Dimats 6/2/18 | 18:00 h | Biblioteca de Can Llaurador. Av. José Roca Suárez Llanos, 40. Els tres

porquets. Alguns alumnes del curs Bàsic de Català de Teià vindran per explicar aquest conte en la seva llengua materna i també en català. Edat orientativa: a partir de 3 anys. Celebrem el Dia Internacional de la Llengua Materna.

Vilassar de Dalt L’hora del conte Dissabte 3/2/18 | 11:30 h | Biblioteca Can Manyer. Miquel Martí i Pol, 6.

La rateta que escombrava l’escaleta. Adaptació del popular conte dels germans Grimm.

Vilassar de Mar L’hora del conte en anglès Dijous 25/1/18 | 17:30 h | Biblioteca Municipal Ernest Lluch. C/ Saragossa, 27. Story time: Around the

world. Què regalaries a la Reina d’Anglaterra si et convidés al seu aniversari? La nostra protagonista decideix viatjar per tot el món per trobar el millor regal! Vine a ajudar-la!

DESCANS • ROBA DE LA LLAR

Sant Miquel, 6 • 08320 El Masnou • Tel. 935 551 538 SEGUEIX-NOS |35|

Personatges anònims / www.laclau.cat

Per conèixer més l’Ignacio escanegeu aquest codi QR per veure el minidocumental, o escriviu el següent enllaç: goo.gl/w3THST

Trenatroman: superheroi a l’atur, però sempre en moviment Capítol 1:

No som pocs els usuaris de la R1 de rodalies de Catalunya que hem sigut espectadors d’en Trenatroman al llarg d’aquests anys, el personatge que Juan Ignacio Loreto ha creat per personificar la «simbiosi perfecta» entre el teatre i el tren i donar lloc al seu espectacle: el Trenatro, amb l’ob-

|36|

jectiu de «positivitzar vagons», escampar somriures i fer reflexionar a l’audiència. Deu fer prop de cinc anys que vaig veure per primer cop en Trenatroman en acció amb el seu particular espectacle, i des d’aleshores que m’he preguntat com devia ser la seva vida fora del

ferrocarril i què el movia a escampar somriures en un escenari tan hostil envers les arts escèniques. L’Ignacio viu a temporades al Masnou dins el seu petit vaixell Barataria, que li va regalar don Juan Carlos Juárez, un «hippy eivissenc» que va acabar els seus dies al port del Masnou. Des de petit, quan escoltava la cançó infantil que deia «Había una vez un barquito chiquitito que no podía navegar», que s’havia imaginat ell mateix amb un vaixell, i el més curiós de tot és que el «barquito chiquitito» Barataria tampoc no pot navegar des de pocs anys abans que morís el vell llop de mar. L’Ignacio va passar la seva infància vivint al Bar Juaneles de Barcelona, entre música i balls. Un bar que van fundar els seus

pares: el conegut bailaor Juaneles i la gitana María. Des de llavors manté la passió per la música. Anys més tard es mudà al Masnou i seguí acompanyat de la música tot treballant com a cambrer a la sala Luz de Gas de Barcelona. Comenta l’Ignacio que en els viatges de tren entre el Masnou i Barcelona sempre veia moltíssima gent, en silenci, junts físicament però amb la ment molt allunyada entre ells, i pensava: «aquí al tren sempre hi

ha públic», fins que un dia es va atrevir a fer el pas i a començar a fer alguns monòlegs amb la pretensió de crear sensacions conjuntes als passatgers, inspirat pel seu «guia espiritual» Pepe Rubianes. Un cop es va quedar a l’atur ho va veure clar: aquell trajecte en tren que tants cops havia fet per anar a treballar era el seu escenari; va agafar la guitarra i va crear l’espectacle Trenatro tot convertint-se en «Trenatroman». Sens dubte, un personatge que

anima la gent a trencar les barreres que no deixen veure més enllà d’un mateix i, sobretot, a no deixar mai de somiar, perquè «a vegades els somnis es fan realitat». Coneixent gent com l’Ignacio se’ns fa evident com de plural, heterogeni i únic és l’ésser humà.

Carles Tamayo Rico www.carlestamayo.com @tamayostuff

Al pròxim número de LA CLAU coneixerem la Vannia, víctima d’abusos sexuals entre els 5 i els 17 anys. Ara, als 34 anys, ha decidit donar un gir a la seva vida i emprendre, al costat del seu marit i fill, un viatge en furgoneta pel món per divulgar i conscienciar la societat sobre els abusos sexuals a menors. |37|

SALUT i esport

CENTRES MÈDICS ASSEGURANCES DE SALUT CLÍNIQUES DENTALS FARMÀCIES COMPLEMENTS DIETÈTICS PRODUCTES ECOLÒGICS FISIOTERÀPIA CENTRES ESPORTIUS ...

|38|

Especial SALUT I ESPORT / www.laclau.cat

Pautes per controlar la hipertensió arterial Quan les xifres de tensió es disparen, es corre el risc que el cor o el cervell en surtin perjudicats en forma d’infart o ictus. Seguint unes senzilles pautes, però, no resulta difícil de controlar i aconseguir que la tensió no passi de 130-80 mm/Hg (13 de màxima i 80 de mínima). La hipertensió consisteix en la resistència que posen les artèries al flux normal de la sang impulsada pel cor. En aquest procés fisiològic influeixen factors genètics, altres problemes de salut, l’edat, l’alimentació... Algunes pautes a seguir per controlar-la: Fer controls periòdics. No fa falta obsessionar-se, però a partir del 50 anys cal començar a sotmetre’s a judici del tensiòmetre, ja que l’edat és un factor de risc per a la hipertensió. Si s’adquireix aquest sa costum, per què no fer-ho utilitzant un bon tensiòmetre i controlar un mateix les xifres? D’aquesta manera es podrà evitar l’anomenada síndrome de la bata blanca: mol-

vasodilatador, redueix la pressió mínima i millora el metabolisme dels greixos (relacionats amb la hipertensió). Per aquest motiu, els experts recomanen realitzar esport aeròbic (nedar, córrer, anar amb bicicleta...) en sessions de 30 minuts, dos o tres cops per setmana.

tes persones veuen com s’eleven els nivells de tensió perquè pel simple fet d’anar al metge ja es posen nervioses. La tensió arterial no reflecteix els mateixos valors al matí que a la nit (és més elevada a primera hora del dia), ni si la mesures només en acabar de fer exercici físic o estant en repòs (l’esport augmenta els nivells tensionals). Per tot això, el millor és prendre’s la tensió sempre a la mateixa hora del dia i en les mateixes condicions ambientals

Provar de relaxar-se. L’ansietat repercuteix desfavorablement en les xifres tensionals. És bo realitzar tècniques de relaxació: ioga o respiració controlada.

Reduir la sal en els menjars. La sal, pel seu contingut en sodi, pot elevar les xifres de tensió arterial. Es calcula que el consum mitjà de sal d’una persona per dia és de 10-15 g, quan el que s’aconsella en casos d’hipertensió és que no superi els 5-6 g. S’han d’evitar els aliments rics en sodi (precuinats, enllaunats i processats) i utilitzar espècies. Fer esport amb regularitat. L’exercici practicat amb regularitat fa baixar la tensió per diverses raons: produeix un efecte

Omplir els plats de fruites i verdures. Pel seu elevat contingut en potassi, magnesi i fibra (que contraresten l’efecte perjudicial del sodi), les fruites i verdures han d’abundar a la dieta, i també el calci. La hipertensió és una malaltia crònica que ha d’estar controlada; anotar els valors obtinguts en cada medició és una bona opció per valorar-ne l’evolució. Redacció La Clau

Des de fa

25 anys w w w. c e m v i l a s s a r. c o m cemvilassar@cemvilassar.com Vilassar de Mar C/ Sant Josep, 60, Tel. 93 750 20 67 Vilassar de Mar C/ Mn. Rebull, 13, Tel. 93 759 59 02 Premià de Mar C/ Romà Piera i Arcal, 4, Tel. 93 754 92 58

Cem t’ofereix tots els serveis

mèdics sense

moure’t del

teu poble

|39|

Especial SALUT I ESPORT · L’entrevista / www.laclau.cat

GISELA VALLÈS· Infermera a l’ONG Metges Sense Fronteres

«Amb els refugiats rohingyes estem parlant d’una gran emergència humanitària, però pràcticament cap entitat internacional hi està intervenint» Gisela Vallès (Canet de Mar, 1983) és infermera. Treballa a l’ONG Metges Sense Fronteres (MSF) i ha desenvolupat la seva tasca amb els refugiats rohingyes, a Bangla Desh. Abans, però, va estar també a Colòmbia, Guinea Bissau, Sudan del Sud, Etiòpia i la República Democràtica del Congo. Parlem amb ella de la seva experiència en aquest àmbit de cooperació solidària amb les persones més necessitades i en situació d’excepcionalitat. Ha estat amb els refugiats rohingyes. La situació que ha vist deu ser molt greu… Sí, fins que no ho veus amb els teus ulls i et trobes enmig del camp de refugiats no t’ho pots imaginar. Milers i milers de persones concentrades en uns camps de refugiats improvisats de difícil accés, plenes de fang i vivint en condicions infrahumanes.

Com va decidir dedicar-se a fer de cooperant a través de Metges Sense Fronteres? Per què va escollir aquesta ONG? Des de sempre m’ha agradat la cooperació i ajudar allà on més es necessita, estar en llocs remots on ningú no arriba però amb necessitats infinites. Amb MSF ho he aconseguit i em sento molt identificada amb els seus principis i intervencions. |40|

Quines són les principals necessitats que s’han trobat? Les necessitats són immenses, però sobretot parlem de refugi, aigua i sanejament, menjar i evidentment salut. Les malalties més freqüents que veiem són infeccions respiratòries i de pell, diarrees i malnutrició. Totes elles relacionades amb les males condicions del camps. És per això que cal tractar l’aigua, cal construir latrines i dutxes i cal distribuir aliments, ja que cada cop hi ha més nens amb malnutrició moderada i greu que, si no se’ls dona un tractament nutricional especial, acaben morint. A part, s’han detectat dues epidèmies, també relacionades amb aquestes condicions de vida. La primera fa dos mesos, quan vam començar a veure els primers casos de xarampió, i fa un mes de

diftèria; totes dues són malalties que es poden evitar amb la vacunació. A banda de les ONG, hi ha algun tipus més d’ajut internacional? Molt poc. Hi ha moltes petites ONG locals centrades en feines concretes, com ara la construcció de latrines o la distribució de medicaments. Les autoritats del país fan distribució d’aliments juntament amb el Programa Mundial dels Aliments. Aquest és el problema, que estem parlant d’una gran emergència humanitària però pràcticament cap entitat internacional hi està intervenint. Cal un equilibri emocional molt gran per mantenirse lúcid en situacions tan extremes… Sí, cal ser fort i empatitzar amb la gent, però al mateix temps cal saber desconnectar quan sortim del camp; si no, és realment difícil suportar-ho. El trajecte amb el cotxe des del camp fins arribar a la nostra casa ens ofereix a diari un paisatge de quilòmetres i quilòmetres de platja. Un mirador paradisíac vers les precarietats que es veuen dins el camp.

«Quan comences a treballar amb MSF saps que deixes d’una banda part de la teva vida personal. N’has de ser conscient i acceptar-ho. En tornar a casa quan acabes la missió és el moment de gaudir de tota la teva gent» Com compagina la seva vida personal amb la professional? És complicat. Quan comences a treballar amb MSF saps que deixes d’una banda part de la teva vida personal. N’has de ser conscient i acceptar-ho. En tornar a casa quan acabes la missió és el moment de gaudir de tota la teva gent.

Vostè ja havia viscut prèviament experiències a altres països. On ha estat més difícil? Cada missió, cada país on he estat, ha sigut molt diferent un de l’altre. A Guinea Bissau vaig treballar sis mesos a un hospital pediàtric, on la mortalitat infantil era tan alta que psicològicament va ser difícil. A Sudan del Sud va ser xocant la pobresa que hi ha i les condicions en les quals viuen també refugiats, ja sigui dins o fora un camp de refugiats. Gràcies a la seva tasca se salven moltes vides. Aquesta idea és el motor que mou les persones de MSF? Personalment hi ha molts factors que em motiven a treballar amb MSF: arribar allà on gairebé ningú no hi arriba, mitigar el patiment dels més vulnerables i afectats, treballar colze a colze amb personal nacional de cada un dels països on som i poder transmetre els nostres coneixements. És evident que si nosaltres no hi fóssim les condicions de salut de

la població serien molt pitjors i encara es moriria molta més gent.

Ha passat por, per motius d’inseguretat, en alguns dels llocs on ha anat? Afortunadament no. Tot i així sempre hi ha situacions tenses i crítiques. Només una vegada vaig ser evacuada a la capital, arran d’un atac al camp de protecció de Malakal, a Sudan del Sud. És evident que la gran necessitat de mitjans fa que es perdin vides. Cal més conscienciació dels països més rics. Es pot dir, però, que s’ha avançat en aquest sentit, en els darrers anys? Diria que no. Difícilment les grans emergències humanitàries surten a la llum a menys que ens afectin directament. Una notícia de dos minuts als mitjans no és suficient per mobilitzar governs, institucions i organitzacions internacionals. Cal obrir la ment, veure més enllà del nostre melic del dia a dia i actuar. |41|

Especial SALUT I ESPORT · L’entrevista / www.laclau.cat Dones i nens són les primeres víctimes d’un món on sembla que mai no s’acaben els conflictes... Es pot arribar a actuar contra la discriminació sexual o el maltractament infantil? Malauradament són els més vulnerables. La violència sexual, el maltractament i l’explotació infantil són el dia a dia a països en conflicte. Per a nosaltres són la prioritat, i tractem casos de violència sexual i de gènere, portem a terme controls maternals i assegurem parts segurs. Tractem tots els nens i proporcionem vacunes. Quina relació s’estableix amb les persones a les quals ajuden? Establim un fort lligam entre els pacients i nosaltres. Els nostres serveis són gratuïts i la gent ho agraeix molt. Treballem amb

|42|

personal nacional del país i això facilita la nostra acceptació. Com es pot col·laborar amb MSF? De moltes maneres, des de fer donatius puntuals a fer-se soci o treballar al terreny com jo. Ara mateix tenim una campanya que es diu volandova.com. És un ‘portal de viatges’ on s’ofereixen uns destins on ningú hi voldria anar perquè són països on no es necessiten turistes, sinó que es necessita ajuda urgent, com el Iemen, Sudan del Sud, Etiòpia, Bangla Desh, República Democràtica del Congo, Nigèria o Síria. Comprant un ‘bitllet’ de la quantitat de diners que tu decideixis ajudes els més vulnerables, ja sigui enviant vacunes, material quirúrgic o medicaments per tractar la malària, per exemple. Redacció La Clau

«Difícilment les grans emergències humanitàries surten a la llum a menys que ens afectin directament. Una notícia de dos minuts als mitjans no és suficient per mobilitzar governs, institucions i organitzacions internacionals. Cal obrir la ment, veure més enllà del nostre melic del dia a dia i actuar»

Dr. Miquel Badia

Dra. Tizana Marchino

Dr. Josep Navero

D.O.O.Lourdes Garcia

Dra. Laura Pelegrín

T.O. Edgar Paredes

Dra. Anouska Rombouts

D.I. Natàlia Jiménez

D.O.O. Alicia Echevarria

Especial SALUT I ESPORT / www.laclau.cat

Incontinència urinària La incontinència urinària és la pèrdua involuntària de l’orina. Pot manifestar-se a qualsevol edat i en ambdós sexes, encara que és més comú en el sexe femení. La persona afectada pot patir una incontinència discreta que sigui ben tolerada, o tan intensa que requereixi l’ús de dispositius d’ajuda, com ara compreses o travessers. Per a la dona aquest problema no només té repercussions en qüestions d’higiene i salut, sinó també socials. No tots els problemes d’incontinència tenen el mateix origen ni es manifesten igual. Poden ser conseqüència d’un esforç, aparèixer de forma brusca i urgent o fins i tot combinar les dues situacions. La causa d’aquestes pèrdues, que afecten seriosament la qualitat de vida de la persona que les pateix, respon a situacions diferents: Incontinència d’esforç És aquella que es produeix mentre realitzem una activitat física o davant un cop de tos, un esternut o una riallada, i l’origen sol estar vinculat a una alteració del sòl pelvià soferta després de l’embaràs o el part. Incontinència d’urgència En aquest cas la persona sent un brusc i sobtat desig d’orinar, incapaç de controlar abans d’arribar al bany, i que provoca una fuita que no pot evitar. Sol sentir aquesta necessitat moltes vegades al dia i fins i tot de nit. El seu origen és una bufeta hiperactiva que pot venir provocada per una cirurgia vaginal, la presa de certs medicaments o fumar. |44|

Incontinència mixta És la combinació d’ambdues patologies. La bona notícia és que hi ha un alt percentatge de recuperació en aquests casos. Si teniu algun d’aquests símptomes, es recomana anar a una unitat de sòl pelvià, on els especialistes avaluaran i individualitzaran el cas per decidir quin és el tipus de tractament més adequat.

Malalties neurològiques Les malalties que afecten les nostres capacitats neurològiques, com les de Parkinson o Alzheimer, espina bífida, esclerosi múltiple o els danys cerebrals, poden originar incontinència, ja que es veu afectada la comunicació entre el nostre cervell i la bufeta. Així, la persona és incapaç de controlar la bufeta o de buidar-la completament.

Infeccions d’orina recurrents Les infecciones d’orina que algunes persones pateixen de manera recurrent poden ocasionar una hipersensibilitat en la bufeta. Així, la bufeta, tot i no estar plena del tot, envia incorrectament senyals d’urgència per orinar.

La incontinència urinària és un problema que es pot prevenir, o almenys retardar-ne l‘aparició, adoptant una sèrie de mesures:

Medicaments i altres substàncies La incontinència urinària pot aparèixer com un efecte secundari de certs medicaments i del consum de certes substàncies, que són diürètiques i estimulen l’orina o afecten els músculs o nervis de la bufeta.

• Practicar els exercicis de Kegel. • Reduir el consum de substàncies que estimulen la bufeta en excés, com la cafeïna, l’alcohol i certs medicaments com els diürètics. • Combatre el restrenyiment. • Evitar l’obesitat perquè produeix un augment de la pressió intraabdominal.

Menopausa Igual que l’embaràs, aquesta etapa de la dona es caracteritza per canvis hormonals i físics. En aquest cas, la disminució de la quantitat d’estrògens afecta els músculs abdominals, fet que pot provocar un canvi en la posició de la bufeta, de manera que es redueix l’eficàcia dels músculs encarregats de mantenir-la tancada.

• Intentar no prendre medicaments, com els diürètics, que puguin afavorir les ganes d’orinar.

Sobrepès Un excés de pes, especialment en casos greus de sobrepès, suposa per als músculs abdominals i pelvians una pressió més elevada, que pot provocar pèrdues d’orina més o menys cridaneres.

• Enfortir els músculs del sòl pelvià és la millor manera de contrarestar les contraccions involuntàries de la bufeta.

• Disminuir la ingesta de begudes a partir de la mitja tarda. • No empènyer en orinar, perquè l’augment de pressió podria danyar els músculs del sòl pelvià.

Redacció La Clau

Assessorament auditiu gratuĂŻt. Truca i reserva visita!

|45|

Especial SALUT I ESPORT

Pèrdua de memòria La pèrdua de la memòria sol associar-se a l’edat, tot i que hi ha persones que conserven aquesta i altres capacitats mentals tota la vida.

DISTRIBUCIONES MÉDICAS

REBAIXES

EN CALÇAT! PER A PEUS DIABÈTICS, PLANTILLES O PEUS DELICATS.

Calçat professional

Premià de Mar · Ctra. Premià de Dalt, 7 Telèfon: 93 751 32 79 · info@ortofarm.es Plaça de la Sardana, local 4, Premià de Mar www.clinicadentalbaldovi.es Tel. 93 752 12 49 10 años cuidando de tu boca

RECOGIDA DE MEDICAMENTOS PARA GAMBIA

La Clínica Baldoví se va a Gambia para colaborar con los más necesitados. ¿Quieres colaborar? PUNTO DE RECOGIDA DE MEDICAMENTOS: CLÍNICA DENTAL BALDOVÍ

· Presupuesto sin compromiso · Mutuas · Descuentos a jubilados · Financiación a 12 meses sin intereses hasta 5 años · Ortodoncia · Periodoncia · Odontología general · Cirugía · Prótesis · Odontopediatría... |46|

Aquesta pèrdua es pot donar com a conseqüència dels canvis físics, psicològics i socials que es produeixen a mesura que ens anem fent grans. Establir la diferència entre la pèrdua de memòria pròpia de l’edat i el que s’anomena deteriorament cognitiu lleu no és fàcil; podríem dir que el deteriorament cognitiu lleu (DCL) es trobaria en un estadi intermedi entre la pèrdua de memòria ‘normal’ i les demències. Alguns símptomes de pèrdua de memòria habituals en la gent gran són: • Oblidar el nom de persones que han conegut fa poc. • No recordar alguna cosa que acaben de fer (per exemple: si han tancat la porta de casa amb clau, si han deixat un llum encès...). • Oblidar on s’han deixat alguns objectes. • No recordar quan ha passat una cosa recent. • Oblidar el que s’acaba de dir, etc. Aquest tipus de dificultats es poden donar en persones grans sanes, que no presenten cap malaltia orgànica o mental, i es poden superar entrenant i treballant la memòria i l’atenció. La gent gran arriba a un punt en què deixa d’’esforçar-se’ per exercitar aquesta memòria, ja que és conscient que és propi de l’edat perdre-la. Si hi ha alguna

cosa de caràcter emocional, aquesta pèrdua es veu intensificada, sobretot per tenir algú amb un trastorn cognitiu a prop. Per això es realitzen tallers d’entrenament de memòria, per ajudar aquestes persones grans a prendre consciència que sí que hi ha una pèrdua, però que si s’entrena es pot portar millor i es pot optimitzar la seva capacitat de memòria. Un altre motiu per seguir endavant amb aquests tallers és la prevenció. Quan es fan tallers d’entrenament de memòria es treballen totes les funcions cognitives, no només la memòria en procés d’envelliment saludable, sinó també l’atenció, que també es fa malbé amb l’edat, les funcions executives, la seqüenciació, l’elaboració, la categorització, l’organització i també les funcions del llenguatge i de praxi. En tot cas, és important anar al metge per determinar si ens trobem davant d’una pèrdua de memòria associada a l’edat o d’un cas de deteriorament cognitiu lleu, atès que la detecció precoç del DCL és molt important per prevenir-ne el desenvolupament o fins i tot per evitar l’evolució cap a una demència. Redacció La Clau |47|

Especial SALUT I ESPORT / www.laclau.cat

INTOLERÀNCIA O AL·LÈRGIA? Què és una intolerància? I una al·lèrgia? Vegem-ne les diferències. Tant les al·lèrgies com les intoleràncies són reaccions adverses que es produeixen en determinades persones sensibles a la ingesta d’un aliment en concret o diversos. L’al·lèrgia és una reacció secundària a la ingesta, contacte o inhalació d’aliments. Les manifestacions que poden comportar van des d’una erupció cutània fins a l’anafilaxi o xoc anafilàctic, que seria una reacció greu en tot el cos. Fins i tot, si no es tracta a temps pot provocar la mort. Per tant, si tens una al·lèrgia sabràs al moment que la tens amb l’aliment que estiguis ingerint, ja que el teu cos reaccionarà immediatament d’una manera bastant clara.

En canvi el tema de les intoleràncies és diferent: n’hi ha que poden mostrar clarament els símptomes després de la ingesta d’un aliment, notant inflor, dolor abdominal...; però n’hi ha d’altres que no es manifesten d’una manera tan transparent: potser no pots aprimar-te i sempre notes que per molts esforços que facis el pes no baixa; o al contrari, comences a disminuir de pes i volum i no saps per què, o tens migranyes, cefalees constants... Aquests símptomes poden ser d’una intolerància. El que li passa al cos amb una intolerància és que no té els enzims suficients que metabolitzen aquell aliment, per tant no pots digerir-lo ni fer el procés metabòlic

correctament. Un exemple en seria un dèficit de lactasa, que és l’enzim que metabolitza el sucre de la llet. El tractament és fàcil, purament dietètic. Hem d’eliminar de la nostra dieta els aliments que ens produeixen aquesta intolerància, sempre tenint en compte que si elimines grups d’aliments hauràs de substituir-los correctament a la teva dieta per tal de no tenir carències nutritives. Amb l’ajuda d’un tècnic nutricionista que t’assessori i t’ajudi a mantenir l’equilibri et serà més fàcil assolir una vida saludable. Per això a la ISSA oferim el servei de dietètica i nutrició i ho incloem a la nostra assegurança de salut ISSA10, perquè creiem que una bona alimentació és la millor aliada per a una bona salut. Servei obert a tothom, privats i assegurats ISSA. Servei de Dietista de ISSA (Assegurances de Salut) www.clinicaissa.com

ASSEGURANCES DE SALUT

Una nova manera de viure la teva salut

Carrer Nou, 46 · 08301 Mataró · 937 902 214 · info@clinicaissa.com · www.clinicaissa.com |48|

Hécate

Centre de benestar · Tractaments tonificants i reductors · IPL · Kinesiologia · Reiki · Microblading

Regala tractaments

Hécate

Alfonso XII, 23 A Badalona Tel. 93 894 29 24 603 560 051 · 603 832 352 templohecate@hotmail.com

Herboristeria Aliments integrals i biològics Complements dietètics C/ Narcís Monturiol, 66, Vilassar de Mar · Tel. 93 750 28 81

Especial SALUT I ESPORT

Oncolliga necessita voluntaris per a la campanya «Posem-li pebrots al càncer 2018» Un any més, amb motiu del «Dia mundial del càncer», els dies 2 i 3 de febrer de 2018 se celebrarà campanya solidària «Posem-li pebrots al càncer» als establiments Condis de Catalunya, que té com a objectiu solidaritzar-se amb les persones que pateixen la malaltia, difondre la tasca de suport i ajuda de les entitats de FECEC, i aconseguir diners per desenvolupar els projectes d’atenció als malalts de càncer i les seves famílies. Els voluntaris hauran d’estar presents a qualsevol supermercat de Condis oferint als clients una bossa de pebrots que la cadena prepara per a la campanya. La missió dels voluntaris també consistirà en informar sobre els serveis d’Oncolliga i els objectius de la campanya. Info: www.oncolliga.cat

|49|

Farmàcies de guàrdia / www.laclau.cat

Arenys de Mar

Premià de Mar

Divendres 26:

Rigola G.

93 792 02 37

Divendres 26:

P. Viayna

93 751 70 03

Dissabte 27:

Ametlla

93 792 14 71

Dissabte 27:

E. Viayna

93 751 51 94

Diumenge 28:

Ametlla

93 792 14 71

Diumenge 28:

E. Viayna

93 751 51 94

Dilluns 29:

Ballester

93 792 40 55

Dilluns 29:

Pueyo

93 752 90 42

Dimarts 30:

Ballester

93 792 40 55

Dimarts 30:

R. Braun

93 751 18 74

Dimecres 31:

Dorado

93 792 58 77

Dimecres 31:

Buenache

93 752 04 88

ALTRES POBLACIONS Alella Bernal (c/ Masnou) R. Gómez Martínez Solé

93 540 03 83 93 555 16 08 93 540 23 42

Argentona Sindreu 93 797 14 00 Martí 93 797 12 62

Dijous 1:

Dorado

93 792 58 77

Dijous 1:

G. Rosell

93 752 54 00

Divendres 2:

Abril

93 792 33 01

Divendres 2:

E. Viayna

93 751 51 94

Dissabte 3:

I Busquets

93 853 61 91

Dissabte 3:

C. Peraire

93 754 72 00

M.P. Machado Pla de L’Avellà

Diumenge 4:

I Busquets

93 853 61 91

Diumenge 4:

C. Peraire

93 754 72 00

B. Fita

93 792 14 46

Dilluns 5:

Barniol

93 751 04 44

Cabrils

Dilluns 5: Dimarts 6:

B. Fita

93 792 14 46

Dimarts 6:

Pueyo

93 752 90 42

Mena 93 753 24 55 Cabrils 2 93 753 00 53

Dimecres 7:

Rigola G.

93 792 02 37

Dimecres 7:

R. Braun

93 751 18 74

Premià de Dalt

Dijous 8:

Rigola G.

93 792 02 37

Dijous 8:

P. Viayna

93 751 70 03

J. G. Vidal M. Martínez

El Masnou

Cabrera de Mar

Rodríguez 93 792 61 99 Guinart 93 795 28 47 Marta Burniol 93 792 96 88

Divendres 26:

Fabregas

93 555 19 79

Divendres 26:

De mar

93 750 05 69

Dissabte 27:

Viamar

93 555 04 03

Dissabte 27:

Altirriba P.

93 759 59 58

Diumenge 28:

Viamar

93 555 04 03

Diumenge 28:

Altirriba P.

93 759 59 58

Dilluns 29:

Dominguez 93 555 59 36

Dilluns 29:

Altirriba G

93 750 69 53

Dimarts 30:

Ocata

93 555 33 08

Dimarts 30:

Mollfulleda 93 750 20 65

Dimecres 31:

Riera

93 555 08 55

Dimecres 31:

M. Roca

93 759 39 93

Maqua Escadon Montserrat Capdevila

Teià

Dijous 1:

Fabregas

93 555 19 79

Dijous 1:

De mar

93 750 05 69

Divendres 2:

Viamar

93 555 04 03

Divendres 2:

Altirriba P.

93 759 59 58

Dissabte 3:

Dominguez 93 555 59 36

Dissabte 3:

Roca 1904

93 759 09 39

Diumenge 4:

Dominguez 93 555 59 36

Diumenge 4:

Roca 1904

93 759 09 39

Dilluns 5:

Ocata

93 555 33 08

Dilluns 5:

Mollfulleda 93 750 20 65

Dimarts 6:

Riera

93 555 08 55

Dimarts 6:

M. Roca

93 759 39 93

Dimecres 7:

Fabregas

93 555 19 79

Dimecres 7:

De mar

93 750 05 69

Dijous 8:

Viamar

93 555 04 03

Dijous 8:

Altirriba P.

93 759 59 58

Generalitat de Catalunya Departament de Salut

|50|

CONSULTA A LA TEVA FARMÀCIA PER FER EL TEU DIAGNÒSTIC GRATUÏT

93 751 32 90 93 751 01 19

Sant Andreu de Llavaneres

Vilassar de Mar

Detectar a temps, És curar

93 795 05 48 93 750 01 05

Sant Vicenç de Montalt Ripoll 93 791 51 02 Farmàcia de la Costa 93 791 31 25

Tiana

J. Muñoz

93 395 27 06 93 465 53 02 93 555 35 18

Vilassar de Dalt A. Brassó A. Sánchez M.D. Palacios

93 753 08 03 93 753 08 01 93 750 87 35

Vallromanes Farmàcia Fava

93 572 90 80

Farmàcia de Mar Ronda Vilassar, 2 (Urbanització Vícor) Vilassar de Mar info@farmaciademar.com Tel. 93 750 05 69 WApp: 648 435 736

Especial SALUT I ESPORT / www.laclau.cat

A tu, que tens una persona gran a casa… T’has trobat mai que un dia ja no es pot quedar sola o no tens l’equipament adequat per poder cuidar-la mantenint el seu benestar? Doncs si és així, la resposta a la teva situació la tens anant a veure el treballador social més proper al teu domicili, en el teu barri, ambulatori o ajuntament, que és el professional que vetllarà per ajudar-te en aquests casos. Truca i demana hora a l’àrea bàsica de serveis del teu ajuntament, i aquest professional t’informarà de totes les possibilitats que tens i que et dona l’administració pel que fa als serveis i les prestacions que poden rebre les persones grans del teu entorn. Tant si necessita un servei permanent en residència com un servei

de centre de dia, l’administració té ajudes i prestacions econòmiques per a tots els casos. De quina manera? Fins al 100% del cost total de la plaça si és en una residència o centre de dia en una entitat o establiment públic o col·laborador de la Generalitat, o fins a un 40% del total del cost de la plaça si és en una residència o centre de dia privat mentre estiguis en una llista d’es-

pera en residència pública o centre de dia amb conveni de col·laboració que el mateix treballador et lliurarà perquè facis les gestions de cerca. Si vols, també pots accedir-hi pel teu compte a través del següent enllaç a la xarxa http://www.gencat.cat/ bsf/icass/info/estatgg.htm Jordi Pageo Puig Director Residència Bellaire Formador en el sector de la 3a eda

|51|

Especial SALUT I ESPORT / www.laclau.cat

alzheimer Què és la demència senil? Pèrdua progressiva de les funcions cognitives, memòria, pensament abstracte, judici, llenguatge, capacitat per realitzar tasques complexes, identificació i reconeixement de subjectes i objectes, elaboracions mentals objectives i canvis de personalitat, conservant intactes els mecanismes d’alerta i el nivell de consciència. La malaltia d’Alzheimer És la causa més freqüent de demència irreversible en adults. És un tipus de lesió cerebral orgànica. El seu deteriorament intel·lectual progressa gradualment des de l’amnèsia fins a la incapacitat total. Es caracteritza per una atròfia cerebral i un nombre excessiu de cabdells neurofibril·lars i plaques neurítiques localitzades al còrtex cerebral.

|52|

Símptomes de la malaltia d’Alzheimer Cognitius • Amnèsia (dificultat per recordar) • Afàsia (dificultat per parlar i entendre) • Apràxia (dificultat per al moviment) • Agnòsia (dificultat per al reconeixement) • Trastorns de l’aprenentatge • Trastorns del judici • Desorientació Neurològics • Convulsions • Contractures musculars • Alteracions dels reflexos • Conductes paradoxals • Trastorns sexuals • Inadaptació social • Trastorns de la personalitat • Tremolor • Incoordinació motriu • Acatísia (incapacitat de mantenir-se quiet) Funcionals Dificultats per: Caminar Menjar

· ·

• Vestir-se / rentar-se • Mantenir la llar • Gestionar els diners • CONDUCTUALS • Reaccions catastròfiques • Atacs de furor • Episodis d’eufòria i depressió • Violència • Apatia • Vagabunderia • Trastorns del son • Llenguatge obscè • Al·lucinacions • Idees delirants • Robatoris • Paranoia • Gustatives • Olfactòries SÍMPTOMES ASSOCIATS • Delírium • Alteracions sensorials • Auditives • Visuals el tractament Hi ha fàrmacs que maquillen els símptomes o que retarden lleugerament el deteriorament, però actualment no hi ha un tractament curatiu eficaç per la malaltia de l’Alzheimer.

No obstant això, com a cuidadors podem fer moltes coses per frenar una mica l’accelerat progrés de deteriorament intel·lectual i per millorar la qualitat de vida d’una persona amb demència, sigui quina sigui la seva tipologia. Tractament no farmacològic • Simplifiqueu la comunicació verbal amb el malalt: parleu-li amb frases curtes, deixant-li temps perquè processi la informació i mirant-li la cara. • Eviteu fer canvis en l’entorn, tot i que cal adaptar-lo per evitar accidents. • Manteniu al màxim els hàbits socials del malalt. • Manteniu la seva activitat física i mental mitjançant una correcta estimulació. • Aconseguiu una nutrició i hidratació adequades. • Eviteu l’ús de fàrmacs innecessaris i amb efectes secundaris. • Corregiu defectes sensorials.

PAUTES DE COMUNICACIÓ PER ATENDRE les PERSONES AMB ALZHEIMER • Escolliu paraules senzilles i frases curtes, i utilitzeu un to de veu amable i tranquil. • Eviteu parlar-li com si fos un nadó o parlar d’aquesta persona com si no hi fos. • Reduir distraccions i sorolls ajuda a la persona a concentrar-se en allò que se li està dient. • Anomeneu la persona pel seu nom, assegurant-vos abans de parlar-hi que està prestant atenció. • Permeteu que es prengui el temps suficient per respondre. Aneu amb compte de no interrompre. Si la persona amb alzheimer està esforçant-se per trobar una paraula o comunicar un pensament, tracteu amablement de proporcionar-li la paraula que està buscant. • Mireu de presentar les preguntes d’una manera positiva. Espai terapèutic Maresme Maribel Xufré (Avaluacions clíniques i neuropsicològiques)

C/ de la Plaça, 94 Tel. 93 751 51 94 Obert de dilluns a dissabte

PREMIÀ DE MAR

Horari: De dl. a dv. de 9 a 21 h Ds. de 9 a 14 h (excepte festius)

Fem la determinació del GRUP SANGUINI

628 36 86 56 C/ Montserrat, 1 Vilassar de Mar Tel. 93 759 09 39 Fax 93 750 11 82

• Productes naturals • Ecològics • Sense gluten Dr. Masriera, 15 · Vilassar de Mar Tel. 93 750 61 87 maresmesalut@gmail.com |53|

Especial SALUT I ESPORT / www.laclau.cat

Una càpsula amb sensors que estudia els trastorns intestinals Investigadors de la Universitat RMIT de Melbourne, Austràlia, han realitzat una sèrie d’assaigs amb sensors que s’ingereixen i han descobert mecanismes en el cos humà que mai no s’havien vist abans, inclòs un sistema immune potencialment nou. La càpsula que es pot ingerir té la mida d’una píndola de vitamines i serveix per detectar i mesurar els gasos intestinals en temps real, una informació que es pot enviar a un telèfon mòbil. Els assajos van demostrar que l’estómac humà usa un oxidant per combatre cossos estranys a l’intestí, un tipus de mecanisme immune del qual no es tenia constància. Una altra observació

mai feta abans va ser que el còlon pot contenir oxigen. Segons els responsables de l’estudi, aquesta nova informació podria ajudar-nos a comprendre millor com ocorren les malalties debilitants com el càncer de còlon. Els assajos es van realitzar en set persones sanes amb dietes baixes en fibra i altes en fibra. Els resultats van provar que la càpsula mostra amb precisió el començament de la fermentació d’aliments, cosa que destaca el seu potencial per controlar clínicament la digestió i la salut intestinal normal. Els assajos també van demostrar que la càpsula podria oferir una forma molt més efectiva de mesurar les activitats del microbioma a l’estó-

mac, una forma crítica de determinar la salut intestinal. Aquesta nova tecnologia i els seus descobriments oferiran una nova opció per a les persones —una de cada cinc— que patiran un desordre gastrointestinal al llarg de la seva vida, a més de propiciar proves no tan invasives com les colonoscòpies. Ara que la càpsula ha passat amb èxit els assajos en humans, els investigadors estan buscant comercialitzar la tecnologia. En col· laboració amb Planet Innovation han creat una companyia anomenada Atmo Biosiences per iniciar els assajos en fase II en humans. Redacció La Clau

EL CENTRE MÈDIC AMB ELS VOSTRES ESPECIELISTES

C/ Navarra, 58 · El Masnou · 93 540 75 42

www.agoraclinicmaresme.com info@agoraclinicmaresme.com

Director mèdic: Dr. J. Mauricio Casanovas

Centre privat amb especialitats mèdiques afiliades a les principals mútues Oftalmologia..................................................................................................................... Dr. JOAQUÍN MAURICIO Medicina General / Geriatria .................................................................................... Dr. JOSÉ Mª CUARTERO Osteopatia......................................................................................................................................... Sr. JULI BUSTOS Cirurgia gral. i de l’aparell digestiu................................................................... Dr. JORDI COMAJUNCOSAS Psiquiatria. ........................................................................................................................... Dra. GLORIA CRUCETA Acupuntura / Mesoteràpia................................................................................ Infermera Sra. IMMA BOSCH Psicologia clínica.............................................................................................................. Sra. GINNETTE MUÑOZ Podologia.................................................................................................................................. Sra. MARTA GÓMEZ Ginecologia................................................................................................................................. Dr. VICENÇ DÍAZ DE BRITO ........................................................................................................................................................................... Dr. CRISTIAN RÍOS ................................................................................................................................................................. Dra. GISELA PALOMAR Reeducacions psicopedagògiques Reeducació en necessitats educatives especials (NEE)................................. Sra. ANNA MAURICIO Reeducació escriptura/disgrafia (trastorn gest gràfic).................................Sra. NÚRIA ESTRAGUÉS

Revisions oficials carnet de conduir, títol nàutic, permís d’armes... Laboratoris d’anàlisis clíniques: |54|

Especial SALUT I ESPORT / www.laclau.cat

Malalties reumàtiques associades a l’envelliment Amb el pas dels anys, el col·lagen es degrada i apareixen els dolors articulars, la pèrdua de densitat òssia i les arrugues de la pell. Més endavant, comencen les malalties reumàtiques relacionades: l’artrosi i l’osteoporosi i arrugues dèrmiques.

L’artrosi

Consisteix en una degradació del cartílag, que protegeix els ossos de l’articulació per evitar-ne la fricció. Aquesta degradació va avançant fins a la completa destrucció del cartílag i, finalment, fins a desgastar els ossos. Aquest procés va acompanyat d’un intens dolor. L’artrosi és una malaltia associada al procés d’envelliment (la seva incidència

augmenta amb l’edat, de tal manera que a partir dels 70 anys una de cada tres persones presenten una artrosi més o menys avançada). Però l’artrosi pot originar-se també per haver sotmès l’articulació a un intens desgast, bé sigui pel sobreesforç ocasionat per la pràctica intensa d’un esport o la musculació (els esportistes acostumen a presentar els primers símptomes d’artrosi des de molt joves), per algun traumatisme, en l’exercici d’algunes professions que comporten carregar pesos o mantenir una postura forçada (taxistes, camioners, xofers, persones que treballen moltes hores davant d’un ordinador o dempeus…) o també degut al sobrepès.

L’osteoporosi És una altra malaltia reumàtica associada a l’envelliment, que consisteix en la pèrdua de la densitat dels ossos, de tal manera que aquests es tornen fràgils i es trenquen amb gran facilitat. Encara que aquesta malaltia afecta els dos sexes, la seva incidència és força més alta en la dona, degut a la disminució dels nivells hormonals que té lloc durant la menopausa. Aquesta malaltia està tan relacionada amb la degradació del col·lagen ossi com, encara més, amb un dèficit de sals càlciques en la dieta. Redacció La Clau

CLÍNICA DENTAL DR. ARMANDO GARCÍA DR. GABRIEL GARCÍA

ESTÈTICA DENTAL

Implants. Ortodòncia, Ortodòncia Invisible. Ortopantomografia. Escàner dental. Prevenció. Finançament a la seva mida C/ del Rosari, 84-86, baixos 2a Vilassar de Mar Tel. 93 750 18 42 · dentalargar@gmail.com

27 anys a Vilassar de Mar |55|

|58|

Especial SALUT I ESPORT / www.laclau.cat

La bona salut comença a la boca Els problemes en la boca, la mandíbula, els digestius o posturals poden prevenir-se, des dels primers mesos de vida, establint uns hàbits correctes per respirar, mastegar i empassar. Amb la boca riem, mengem, bevem, respirem, plorem... Totes aquestes experiències són tan quotidianes que sovint no parem atenció als detalls. Com respirem? Com col·loquem la llengua en ingerir el menjar? Masteguem prou el menjar? Són aspectes crucials per evitar un seguit de trastorns al llarg de la vida. Respirar pel nas des del principi és primordial perquè el maxil·lar superior es desenvolupi correctament. Al seu interior existeixen unes cavitats minúscules en el moment del naixement, i amb cada respiració nasal s’estimulen i desenvolupen amb la constant entrada d’aire. D’aquesta manera, el creixement de la cara és l’adequat i es genera l’espai perquè hi càpiguen totes les dents, ja que s’estan formant a l’interior de l’ós. A més, després de passar

pel nas, l’aire es depura i entra als pulmons a una temperatura correcta. En canvi, quan es respira per la boca no s’estimulen els sinus, no es dilaten els conductes nasals i cada vegada resulta més difícil respirar pel nas. Es produeix més mucositat, existeix més tendència a patir malalties de coll i orella i els sinus maxil·lars s’omplen de moc en lloc d’aire, generant un cercle viciós, ja que la mucositat comporta respirar per la boca. Sempre s’hauria de respirar pel nas. Si es fa per la boca es produeixen desequilibris en el desenvolupament de les dents, ossos i teixits, i efectes negatius en els àmbits immunitari i metabòlic. Mastegar. Igual que per caminar es fa servir primer una cama i després l’altra, sempre s’ha de procurar mastegar els aliments alternativament per un costat i per l’altre de la boca. Per regla general és convenient mastegar un mínim de vint vegades cada

mos perquè el triturat sigui el correcte i actuïn els enzims salivals que faciliten la digestió. Aquest és un dels secrets per tenir una boca equilibrada. A tots els àpats hi hauria d’haver aliments sòlids per tal d’exercitar la mandíbula. La masticació és la primera etapa de la digestió; a la boca es on comencem a digerir els hidrats de carboni i on prenem consciència de l’aliment en percebre els sabors, les textures i temperatures. Una vegada l’aliment s’ha empassat, la resta de la digestió es torna inconscient. La llengua. La nostra llengua també forma part de la boca, per la qual cosa la seva neteja i salut també ajuden a aconseguir una correcta salut bucodental. Per aquest motiu, netejar la llengua és tan important com raspallar-nos les dents. Gràcies als raspadors, s’elimina la placa de la llengua i es refresca l’alè. Redacció La Clau

Plaça del mercat 12, Mercat de Sant Joan de Vilassar de Mar

El nostre compromís, treballar per l’excel·lència. Un nou concepte d’Odontologia a Vilassar de Mar Obert de dilluns a divendres de 9 a 13.00 h i de 16 a 20.00 h

Tel. 93 638 60 48 E-mail: arconclinic@gmail.com Ens trobaràs al FACEBOOK |59|

Especial SALUT I ESPORT / www.laclau.cat

SOPA DETOX INGREDIENTS: · 1 porro · 1 ceba · 1 branca d’api · 4 grans d’all · 1 tassa i mitja de carbassa · ½ bròcoli · 1 tomàquet sencer pelat · 1 cullerada petita de romaní · 1 cullerada petita i mitja de farigola · 1 cullerada petita i mitja de cúrcuma · ¼ cullerada petita de pebre negre · ¼ cullerada petita de canyella · 2 cullerades soperes d’alga wakame · 1 l d’aigua · 1 cullerada sopera d’oli d’oliva verge · Sal

Pica la ceba i el porro i sofregeix-los en una olla amb oli fins que estiguin transparents. Afegeix-hi l’all i la carbassa picats i la carbassa tallada a trossos petits i remena-ho. Talla el tomàquet a trossos i afegeix-lo, juntament amb l’aigua. Afegeix-hi el romaní, la farigola, la sal i els arbrets de bròcoli. Quan les hortalisses estiguin cuites, apaga el foc i tira-hi la cúrcuma, el pebre i el wakame; remena-ho bé i tapa l’olla. Al cap d’uns minuts, l’alga haurà augmentat considerablement de mida i podràs servir la sopa. Recepta publicada a la revista Veritas núm. 95

|60|

|61|

webs apps notícies recomanats curiositats

el racó TECNOLÒGIC Tot tipus de recomancions i curiositats tecnològiques

APP destacada / ALLERGENEAT

4,2 valoracions

Allergeneat detecta les 14 al·lèrgies de declaració obligatòria. Només cal crear el perfil d’al·lèrgies, escanejar el codi de barres del producte desitjat, i en menys d’un segon Allergeneat diu si es pot o no consumir l’aliment. Disposa d’una base de dades amb prop de 100.000 productes, i està treballant per poder introduir marques blanques del sector d’alimentació. Allergeneat recomana que es revisi l’etiqueta del producte. En cap cas és una aplicació mèdica, solament pretén facilitar la vida a les persones amb al·lèrgies i intoleràncies.

Vídeo / La ciència i la cerca de l’eterna joventut

María Blasco, directora del Centre Nacional de Recerques Oncològiques (CNIO), porta dècades estudiant el procés d’envelliment de les nostres cèl·lules. Els avanços de Blasco i el seu equip en aquest camp vénen a descobrir-nos que en realitat tenim la font de la vida en els nostres propis gens des del naixement. L’antídot és l’enzim telomerasa, que tots produïm però solament actua durant el desenvolupament embrionari, la resta del temps roman silenciada, excepte en un cas: les cèl·lules cancerígenes (perquè hi hagi càncer les cèl·lules desperten la telomerasa). L’equip de María Blasco està experimentant en animals la forma d’introduir de forma vírica en els organismes l’enzim de la telomerasa. Codi QR per visualitzar el vídeo |xx|

Vídeo / Audiòfons ReSound LiNX 3D Aquests audiòfons proporcionen una qualitat de so superior. Funcionen conjuntament, intercanviant informació de l’entorn en tot moment per a un rendiment òptim. Entendre amb molts sons de fons, és més senzill, perquè aquests audiòfons són els millors en reconeixement de veus, i utilitzen tecnologia avançada per fer-les audibles, podent escoltar les converses de qualsevol procedència, fins i tot en un entorn sonor de sorolls canviants. El millor és que van acompanyats per l’aplicació ReSound Smart que permet personalitzar i controlar els audiòfons en tots els tipus de situacions ambientals. Són gairebé invisibles i hi ha un model per a cada persona. Codi QR per visualitzar el vídeo

App / De 0 a 5000

4,6 valoracions

El programa millora la forma física alternant entre córrer i caminar, 3 vegades per setmana durant 8 setmanes. Després de 8 setmanes, pots córrer fàcilment 5000 m i estar més en forma i més fort, i més saludable. Durant les sessions, escolta la teva pròpia música i el pràctic audioentrenador s’adapta a tu i t’indica quan caminar, córrer, escalfar, refredar i descansar. És l’aplicació per córrer més simple i intuïtiva del mercat. 5K Runner proporciona la guia i motivació necessàries perquè ho aconsegueixis.

El Taller de Ioga Salut per al teu cos, calma per a la teva ment

MENT SANA / COS SA

Vine a provar 1a classe gratUÏTA! App / QuitNow! Dejar de fumar

4,3 valoracions

• QuitNow! és una comunitat amb més de dos milions de persones que ja han deixat de fumar gràcies a la seva voluntat i missatges d’ànim que reben i donen en el xat. • El temps que ha passat des de la teva última caladeta. • Les cigarretes que han deixat d’esgrogueir els teus dits. • Els diners que has anat estalviant i que pots invertir en allò que tant t’agrada. • L’evolució de la millora la teva salut mitjançant indicadors de l’Organització Mundial de la Salut (OMS).

C/ Dr. Fleming, 22 Premià de Mar Tel. 93 751 33 25

www.tallerdeiogapremia.cat |63|

Especial SALUT I ESPORT / www.laclau.cat

10 preguntes per començar una conversa sobre drogues amb els teus fills Vull facilitar als pares i mares 10 preguntes d’exemple per començar una conversa amb els fills. Quan es tracta de l’ús o abús de drogues no podem anar amb mitges tintes, així que aquí us les deixo: • Quan surts, t’ofereixen drogues? Qui te les ofereix? • Per televisió han dit que cada vegada hi ha més nois i noies que fumen en sortir de classe. A la teva escola també? Què et sembla? • ...Una altra vegada anuncis d’accidents de cotxe a causa de l’alcohol. A mi em preocupa quan sortiu de nit... Ho teniu en compte? • Moltes vegades les notícies que tracten dels joves es relacionen amb les drogues, el botellón... Però la joventut són moltes més coses! Tu què n’opines? • Creus que hi ha persones a les quals no els afecten les drogues? • Amb els teus amics de l’institut, parleu de drogues? Us han donat alguna xerrada últimament? • Tens amics que ja fumen? Comences a provar perquè queda bé i després... • Realment la llei del tabac està bé. Almenys les persones que no fumen no han d’empassar-se el fum dels altres. Tu què en penses?

pròxima revista 8 de febrer

Nuvis Especial

Perruqueria estètica joies fotografia complements flors restaurants...

• L’altre dia quan vàrem sortir a la nit amb el teu pare/mare vam veure molta gent ‘passada de voltes’. Quan vosaltres sortiu també hi ha aquest ambient? • Quan tots els teus amics estan d’acord a fer alguna cosa i a tu no et ve de gust, què fas?

www.laclau.cat

Albert Vallès Martrat Director Clínica Can Calau

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS Tienes problemas con el alcohol? Nosotros podemos ayudarte

933 177 777 |64|

Especial SALUT I ESPORT

Xiatsu, massatge que dona energia De la mateixa manera que altres tècniques orientals, aquest massatge es basa en un principi pel qual l’estat de salut d’una persona dependrà en gran mesura de com flueixi l’energia vital al llarg del seu cos, procés que es realitza a través d’uns canals anomenats meridians. La seva essència també radica a aconseguir mantenir el cos en una posició correcta i realitzar tant els moviments con la respiració d’una manera conscient i precisa. Aquest massatge s’aplica amb els palmells de les mans, malgrat

que també es poden emprar els avantbraços, colzes, genolls i peus, però no s’utilitzen cremes ni olis. És una tècnica que utilitza la pressió per equilibrar l’energia de l’organisme i fomentar l’autocuració del cos, regula perfectament l’equilibri entre la ment, el cos i les emocions i desterra les sensacions negatives que bloquegen.

El xiatsu pot ajudar en diferents tipus de problemàtiques, no només físiques sinó també psicoemocionals, però a més és un bon mètode de medicina preventiva, ja que aquest tipus de massatge estimula el sistema immunològic i el poder curatiu natural; en conjunt, estimula l’equilibri integral del cos i la ment.

Pilates Entrenament en suspensió (record) abdominals hipopressius entrenament funcional mobilitat articular i tècniques d’estirament C/ SANT GUILLEM, 14 08340 VILASSAR DE MAR 625 021 928 WWW.ESPAINTERIOR.COM INFOESPAINTERIOR@GMAIL.COM |66|

entrenaments personals i grups reduits Maria Vidal, 116 - vilassar de mar - Tel. 609 260 696

C/ Núria, 6 Premià de Mar Amb el xiatsu es poden tractar problemes d’esquena, migranyes, ciàtica, reumatismes, problemes respiratoris, dolors menstruals, ansietat, insomni, estrès... També afavoreix la circulació sanguínia, tonifica la musculatura i evita la retenció de líquids, i per tant afavoreix l’eliminació de toxines.

aitai@aitai.es www.aitai.es

Tel. 93 751 63 13

Arts marcials: Aikido · Karate-Do · Budo Taijutsu Relax: Ioga · Seitai · Pilates · Tai-txi Teràpies: Massatge Xiatsu · Laserteràpia · Acupuntura zonal Cursos / Lloguer de sales

Redacció La Clau

ACTIVITATS PER A INFANTS I ADULTS

COMENÇA L’ANY

AMB BONS

HÀBITS

mat r í c u la

gratuïta

Oferta vàlida el mes de gener per a nous i antics socis amb data de baixa superior als 6 mesos C. de la Muralla, 110 - 08340 Vilassar de Mar T. 93 750 69 87 - piscinavilassardemar@geafe.com

PiscinaVilassardeMar @PiscinaVdM @PiscinaMunicipalVdm |67|

DANI ANTOLÍN,

President del Club de Voleibol de Premià de Dalt

Daniel Antolín Oliveros és el president del Club Voleibol Premià de Dalt i entrenador professional de vòlei platja, a més d’entrenador nacional de vòlei pista. Es dedica al voleibol des de fa 30 anys, primer com a jugador i iniciant-se de seguida com a entrenador. Ara fa 25 anys que gestiona i presideix el club premianenc, i sempre ho ha fet «amb il·lusió i dedicació», segons explica. D’altra banda, en el transcurs de la seva carrera ha treballat com a seleccionador català i de la Federació Espanyola.

Per a esportistes Et comportarà una millora en el teu rendiment esportiu sense interrompre l’activitat física que practiquis. L’experiència en l’esport professional ens ha ensenyat a integrar la teràpia manual de forma simultània per oferir-te una major eficàcia.

www.clinicaissa.com / C. Nou, 46 Mataró / 937 902 214 |68|

Classes de IOGA per a nens petits i grans Per a més informació: 666 41 46 39 / 609 11 04 54 C/ Sta. Coloma, 44, 2n Vilassar de Mar www.iogapilar.com

Especial SALUT I ESPORT · L’entrevista / www.laclau.cat

«El voleibol és l’esport d’equip per excel·lència, cal una coordinació perfecta entre tots els membres que el formen» L’any 1993 van crear el Club Voleibol Premià de Dalt. Com ho van fer? Va ser la continuació d’una feina que estàvem fent entre un grup d’amics i jugadors de voleibol que ens dedicàvem a jugar i fer d’entrenadors. Com que érem uns quants, calia expandir-se, i la població de Premià de Dalt disposava d’instal·lacions esportives adequades. Així que es van fer els estatuts i es va començar amb un equip cadet en categoria escolar. Quins objectius es plantejaven en impulsar aquest nou equip esportiu? En aquest nou club jo volia millorar la feina feta a Vilassar de Mar i Premià de Mar (gestionat per companys); per tant la idea era ser un referent esportiu i buscar la qualitat abans que la quantitat. I de fet, així ho demostra el nostre palmarès. Quants esportistes tenen actualment i en quines categories? Actualment estem amb 150 jugadores (l’any passat 168 i l’anterior 175), ja que l’Ajuntament ens retalla horaris de pista per donar entrada a altres esports, i sempre

«Volem seguir creixent, i segur que ho farem. Cada any intento millorar el cos tècnic i també fer arrelar el nostre esport en altres escoles dels municipis propers» ens toca rebre a nosaltres d’alguna manera o altra. La repartició de pistes fa temps que no és equitativa ni justa, però nosaltres no podem fer res per millorar la situació. Tenim l’Escoleta, que encara no juga. Equips escolars: benjamines, alevines (3) que juguen al Consell Comarcal del Maresme. Uns equips màster (‘Papis i Mamis’) que juguen al Consell Comarcal del Vallès. Equips federats: infantils (3) que juguen a 1a i 2a Divisió Catalana. Cadets (2) en 1a i 2a Divisió Catalana. Juvenils (2) en 1a i 2a Divisió Catalana. Sènior en 1a Divisió Nacional.

Classes esportives dirigides: Zona Esportiva La Riera Cabrera de Mar 93 759 85 12 www.piscinadecabrera.com piscinacabrera@gmail.com PROVA’NS!

INVITACIÓ D’UNA SETMANA

zumba pilates TBC hipopressius spinning aquafitness servei d’aquaterÀpia

Què destacarien del seu palmarès de victòries ? En l’àmbit escolar ja fa anys que som referència en les categories benjamines i alevines, ja que la nostra formació va encaminada al desenvolupament del jugador i no a la victòria immediata, i per aquest motiu quan arriben als equips superiors tenim un potencial molt gran. En l’àmbit federatiu, en els darrers anys estem lluitant entre els vuit millors equips de Catalunya, a vegades guanyant la nostra categoria, quedant segons o en llocs d’honor i també aconseguint plaça per als campionats d’Espanya. També tenim jugadores que formen part de les seleccions catalanes o nacionals, ja que el nostre nivell formatiu és molt alt. Amb el sènior femení estem a 1a Nacional amb jugadores molt joves i de casa; nosaltres ens basem en el nostre planter i no fem fitxatges de gent de fora. Tenim jugadores que són campiones d’Espanya amb les seleccions catalanes de pista i de platja i han representat Espanya en l’àmbit internacional, i tot és gràcies a la bona feina feta al Club Voleibol Premià de Dalt.

Clases dirigides

Sala de Fitnes

Pistes de Pàdel |69|

Especial SALUT I ESPORT · L’entrevista / www.laclau.cat Aquest desembre, l’equip infantil del Club Voleibol Premià de Dalt va guanyar la final de la Copa d’Espanya a Valladolid contra el FC Barcelona. Com s’ha viscut aquesta victòria des del club? És un orgull veure que tant l’entrenadora com pares i jugadores han representat la nostra entitat en el millor torneig possible en l’àmbit nacional. Cal que el poble sàpiga que el Voleibol de Premià de Dalt sempre està donant alegries i bona imatge al nom de la vila. Volem ser el referent esportiu i lluitem com podem fer per serho. Per això aquesta victòria parla per si sola de la nostra bona feina. Quins són els trofeus als quals pot optar el club al llarg de la temporada? Com sempre, no ens plantegem criteris de posicions a les diferents categories, el que busquem és una evolució i la millora durant la temporada. La feina es veu en els resultats, i aquests arriben amb el temps. Ara mateix el juvenil A (1a divisió) va líder de la categoria, però encara queda molta feina a fer, així que optem al títol i per tant a anar a campionats d’Espanya. El sènior vol mantenir la categoria i anem pel bon camí. Els altres equips també compleixen els miniobjectius que ens plantegem segons com avança la competició. En l’àmbit escolar també anem bé, així que molt contents. A la modalitat de vòlei platja també tenen categoria masculina, però en canvi aquest fet no es dona al vòlei de pista; per què creu que és? El motiu és molt senzill: no hi ha espai al poble per tenir un equip masculí que sigui el punt |70|

«No ens plantegem criteris de posicions a les diferents categories, el que busquem és una evolució i la millora durant la temporada. La feina es veu en els resultats, i aquests arriben amb el temps» d’atracció per als joves del poble. L’últim equip que vàrem tenir, jo n’era jugador i estava a 1a Catalana fent bona feina, però no hi ha hores per fer equips de base masculins, no es poden fer les coses malament i per tant val més no tenir la secció masculina. No farem un equip portant gent de fora com fan altres entitats, ja que no té lògica quan no tenim hores ni per als del poble. Què té el voleibol que no tenen altres esports? És l’esport d’equip per excel· lència, cal una coordinació perfecta entre tots els membres que el formen. Pensa que en aquest esport no es pot retenir la pilota, i cal ser molt precís quan la toques, ja que això permet que el teu company pugui seguir la jugada. El temps de reacció davant d’una acció és de mil·lèsimes de segon, cal estar molt entrenat per fer-ho bé. La dificultat tècnica d’aquest esport és superior a la dels altres. Nosaltres tenim un hàndicap en la formació de petits, i és precisament la dificultat per poder jugar a la pilota; per això ens motiva i alegra tant

Especial SALUT I ESPORT · L’entrevista / www.laclau.cat quan aconseguim fer jugades completes quan són petits. Encara falta un cert reconeixement de la societat cap a aquest esport? Sí, sens dubte el desconeixement del nostre esport per part de la gent és immens. La falta d’adrenalina en no ser de contacte, que tampoc no existeixi la individualitat (els pares només volen veure els seu fill/filla), fan que al principi sigui complicat fer un joc bonic per al públic. La falta de suport històric cap al voleibol i el fet de no ser un esport mediàtic a la televisió fan que no se’ns valori prou. No és culpa de la gent, és un problema social generalitzat. Per exemple, a Itàlia, Alemanya, Polònia, Brasil, etc., és tan popular com el futbol i a la televisió està molt present.

Com s’integren des del club en la vida del municipi? Encara no tenim una línia social consolidada, ja que ens dediquem molt exclusivament a la formació i entrenament. No destinem temps ni recursos a aquesta integració, i segurament hauríem de millorar en aquest aspecte. Tot i això som una entitat que omplim les grades del poliesportiu els diumenges al matí; cal veure com la gent està supermotivada amb la nostra feina i gaudeix durant hores dels nostres partits. L’esport de base es treballa a través dels valors? Nosaltres treballem els valors en totes les categories. Cal seguir ensenyant valors sempre, l’educació és bàsica per a la formació

de les persones i entenem que els valors esportius i socials són bons per als esportistes. Quins objectius de futur es plantegen? Volem seguir creixent, i segur que ho farem. Cada any intento millorar el cos tècnic i també fer arrelar el nostre esport en altres escoles dels municipis propers. La propera temporada esperem fer un nou increment de practicants aprofitant la millora de les instal· lacions esportives del poble si arriben a temps. No paro de pensar ja en la propera temporada i encara estem a gener; és la millor manera de fer bé la feina i seguir creixent: planificar i plantejar el futur. Redacció La Clau

|71|

Especial SALUT I ESPORT / www.laclau.cat

Dissenyen una aleta de natació personalitzada que accelera la rehabilitació d’un ictus Dos dissenyadors industrials de Barcelona, Marc Roca i Iñigo Martinez-Ayo, han creat una aleta de natació per accelerar la rehabilitació de Pedro, un jove de 16 anys que va patir un vessament cerebral que va paralitzar la meitat del seu cos.

patir un ictus, un hematoma de ganglis basals esquerre que li va impedir fer la seva vida com abans. Després d’un llarg període de rehabilitació, va recuperar gran part de la mobilitat, excepte a la mà dreta, afectada per espasticitat.

Segons explica el web dedicat a l’actualitat científica i tecnològica noticiasdelaciencia.com, a l’agost de 2012 Pedro, a qui sempre li ha agradat practicar esport, va

Al juliol de 2016, Pedro va iniciar un nou projecte esportiu al Club de Natació l’Hospitalet, que apostava just llavors per la secció de Natació Adaptada. A causa de

la falta de mobilitat i l’espasticitat, el jove tenia dificultats per posicionar la seva mà dreta correctament a l’hora de nedar. Per trobar-hi una solució, el seu entrenador i el president del club van contactar amb el centre CIM de la UPC. Marc Roca i Iñigo Martinez-Ayo, alumnes del Màster de Disseny i Enginyeria de Desenvolupament de Producte, van ser els encarregats de resoldre aquest repte, creant un producte personalitzat per a ell. Marc i Iñigo, van desenvolupar el producte en poc menys de quatre setmanes mitjançant la impressora 3D BCN3D Sigma. Van fer un total de deu prototips funcionals, provant amb diferents formes i materials, amb un pressupost de tan sols 100 €. Gràcies a la immediatesa que aquest tipus d’impressió ofereix, en un període de temps molt curt en Pedro va poder tenir la pala totalment funcional impresa en 3D, que li va generar, entre d’altres, una millora en el suport i posició corporal, facilitant la braçada i el moviment cíclic.

Font: http://noticiasdelaciencia.com Redacció La Clau

VISITA EL WEB DE LA CLAU EL NOU CONCEPTE DE REVISTA DIGITAL |72|

Especial SALUT I ESPORT / www.laclau.cat

Marxa nòrdica, molt més que caminar La marxa nòrdica (Nordic Walking) és una manera de caminar on s’inclou no només l’acció de les cames, sinó també la part superior del cos. Es tracta de caminar impulsant-nos amb dos bastons, uns bastons dissenyats especialment per a aquesta modalitat esportiva, simulant l’acció de l’esquí de fons. Amb una bona tècnica, el resultat és un moviment natural que actua de forma suau però molt efectiva en tot el nostre organisme, aportant-nos múltiples beneficis tant pel que fa a la salut com en la millora de la nostra condició física. És una activitat esportiva apta per a tothom, independentment de l’edat i de la condició física.

directbike-experience.com Camí del Mig, 106. Pol. Ind. Les Corts · Cabrera de Mar 93 756 62 21 · info@dbike.es

A diferència d’altres activitats, la marxa nòrdica es practica a l’aire lliure sense necessitat de disposar d’un recinte condicionat per fer-la. Es pot desenvolupar en qualsevol espai on es pugui caminar: via pública, parcs, jardins de la ciutat, pistes forestals, camins rurals, senders..., així com a la platja o enmig de la neu. La seva pràctica regular aporta beneficis als sistemes musculoesquelètic, cardiorespiratori, endocrí i metabòlic, immunitari, neurològic i psicològic. Per a la seva pràctica es recomana vestir roba

còmoda, i en cas de realitzar sortides nocturnes cal veure-hi i ser vistos; per això és important l’ús de roba reflectant i frontals per millorar la visió nocturna. També cal no oblidar portar aigua i quelcom per menjar, sobretot en sortides de més d’una hora i en dies calorosos. Font: Nordic Walking Girona Redacció La Clau

directbike experience Curs de conducció

(advanced)

35 €

25% dte. amb el codi «LACLAU-DB0301»

Dissabte 3 febrer de 11.30 a 12:30 h La Poma Bike Park. Ctra. dels Sis Pobles, s/n. Premià de Dalt |73|

Especial SALUT I ESPORT

Entrena la teva energia amb el txikung Segons la filosofia xinesa, el qi és la força natural que omple tot l’univers, i es troba a tots els éssers vius. Aquesta energia és la que coordina els elements del nostre organisme i facilita que els seus sistemes funcionin òptimament. Un qi debilitat o bloquejat pot ser el germen de malalties i de malestar emocional. La pràctica mil·lenària de tècniques corporals que actuen sobre l’energia vital s’anomena txikung o qi-gong, que significa exercitar o conrear el qi (energia). Tot i que abans només es coneixia en els cercles de les arts marcials o en l’àmbit religiós budista i taoista, en l’actualitat a la Xina se’l considera una de les cinc branques de la medicina i forma part del procés terapèutic habitual en centres sanitaris. La pràctica del txikung combina postures estàtiques amb exercicis de tensió i de relaxació. Es tracta d’un treball aeròbic d’intensitat entre baixa i moderada que s’ajusta a tota condició física i edat. El seu propòsit és restablir l’harmonia en el nostre flux d’energia vital, no només per curar, sinó per prevenir qualsevol malaltia, ja sigui física o mental. La pràctica regular del txikung aporta guanys en flexibilitat i força i millora el funcionament del sistema cardiovascular i de la consciència corporal. Redacció La Clau |74|

Laura Roldán Cutié Terapeuta Qigong Médico Monitora Chi Kung C.D. Shen –Ren

VINE A FER TXIKUNG a Vilassar de Mar

633 36 33 89 Chi.kung.tao.lau@gmail.com

Especial SALUT I ESPORT / www.laclau.cat

Mal d’esquena. Què he de fer? Qui no ha patit mal d’esquena alguna vegada al llarg de la seva vida? Segons les últimes dades de l’Institut Nacional de seguretat i Higiene en el treball, el 86 % de la població es veu afectada per aquest dolor, degut moltes vegades a postures mantingudes de manera incorrecta, juntament amb llocs de treball en els quals hi ha un sedentarisme perllongat durant tota la jornada laboral. El mal d’esquena es defineix com una de les formes de dolor més freqüents que patim les persones. En la majoria dels casos és degut a una sèrie de factors que fan que siguem més propensos a patir dolor, com els hàbits posturals inadequats, sedentarisme, sobrepès, condició física global insuficient, estrès i depressió. És per això que, tot i tenir aquests factors i que les causes del mal d’esquena puguin ser diverses, s’intenta sempre realitzar actuacions de manera preventiva per tal d’evitar l’aparició del dolor.

Com a fisioterapeuta m’agradaria compartir un seguit de consells bàsics i preventius per al mal d’esquena:

manera augmentem el reg sanguini, alleugerim el dolor, relaxem la musculatura i promovem la curació del propi cos.

• Intenta sempre mantenir una postura correcta. Si treballes de peu o assegut, evita les postures estàtiques durant molt de temps, mira de moure’t, caminar, aixecar-te...

Si tot i amb aquests consells el dolor persisteix, adreça’t al fisioterapeuta, ell t’ajudarà a detectar quin és el problema, et millorarà el mal d’esquena i et proporcionarà una sèrie d’exercicis terapèutics per controlar i evitar la seva reaparició.

• Si has d’aixecar objectes pesants, flexiona bé els genolls, mantingues la teva columna vertebral recta i fes servir les cames.

Cristian Delgado Fisioterapeuta col·legiat 11422

• Evita realitzar moviments bruscos en el teu dia a dia. • A la cadira recolza bé els peus a terra i enganxa l’esquena al respatller amb el cul enrere; és important seure de manera correcta. • Realitza activitat física de manera habitual. És important tenir una bona condició física general. En cas que aparegui qualsevol molèstia a l’esquena, és important l’aplicació de calor suau durant 15-20 minuts; d’aquesta

|75|

Promocions

de dilluns a dijous Homes · Rentar + massatge + tallar (productes Londres) 15 € · Arreclar barba 4,50 €

Dones · Color + rentar + assecar curt 24,45 € · Metxes plata (cap sencer) + matís + rentar + assecar des de 47,50 € · Color amb queratina + rentar + assecar curt (productes específics inclosos) 36 € · Nou tractament allissant Pour Lisse 120 €

C/ Narcís Monturiol, 15 Vilassar de Mar Tel. 93 750 17 85 www.lapeludeanna.com Horari de dilluns a dissabte de 9 a 20 h. Hores concertades. No tanquem al migdia

Bellesa i moda / www.laclau.cat

L’àcid hialurònic, el millor aliat per rejOvenir la pell L’àcid hialurònic és una substància que es troba de manera natural en el nostre organisme, ja que forma part de nombrosos teixits i òrgans del nostre cos, com els cartílags o la pell. És per això que s’utilitza en tractaments de bellesa, en cosmètica i, també, per guarir malalties com l’artritis. La característica principal de l’àcid hialurònic és la seva gran capacitat per atreure i retenir l’aigua, per la qual cosa millora l’elasticitat de la pell i la hidratació dels teixits de l’epidermis. En medicina estètica és molt utilitzat per al farciment d’arrugues, ja que crea una estructura sota la pell que dona volum i sensació de naturalitat en les

expressions facials. Les seves aplicacions més destacades són l’augment de llavis, l’eliminació d’ulleres i els farciments facials. L’àcid hialurònic és un gran remei contra les arrugues, ja que augmenta el volum en plecs, solcs i depressions cutànies. La seva aplicació periòdica provoca la regeneració del col·lagen propi, multiplicant el seu efecte rejovenidor. Atès el seu gran poder de rejoveniment i el seu efecte hidratant, està recomanat per a pells envellides i danyades per l’edat. Pel que fa a cremes i productes cosmètics, l’àcid hialurònic serveix per millorar l’estat general de la pell, ja que és un po-

derós hidratant que millora les condicions del sistema cel·lular. Els resultats obtinguts són semblants als del farciment, però en ser aplicat externament els seus efectes són molt menors. Tot i així, funciona bé si es manté el tractament a base de cosmètics amb àcid hialurònic durant un temps. Cada vegada hi ha més firmes que incorporen l’àcid hialurònic als seus productes: sèrums, cremes, màscares... Com que és una substància innòcua, que no agredeix la pell, es pot utilitzar a partir dels 25 anys i en tot tipus de pells.

Redacció La Clau

MICROPIGMENTACIÓN MÉDICA Y ONCOLÓGICA MEDICINA ESTÉTICA EL MASNOU Dr. j. albareda / raquel moruno

de Des

199

Camuflaje de cicatriz periareolares

cejas: espesor, forma y diseño

€

C/ Amadeu, 32 B · El Masnou Tel. 935 401 871 676 658 250

Camuflaje vitiligo

Tricopigmentacion efecto rapado |77|

promoció

/corporalpeluqueriayestetica Ctra. Premià de Dalt, 60 PREMIÀ DE MAR 93 754 82 83 · 600 287 297

Pressoteràpia

12.80 €

Perruqueria · Estètica · Ungles Shellac Tractaments facials i corporals

Sabons i cosmètica natural Plaça Catalunya, 4 El Masnou 93 147 22 17

www.sabonsimes.es

Bellesa i moda

Els millors tractaments estètics per als mesos més freds L’hivern és una de les millors èpoques de l’any per realitzar tractaments d’estètica que busquen reparar els danys causats per les llargues exposicions a l’aire lliure i al sol durant l’estiu, i que necessiten un temps d’inactivitat i recuperació. Molts d’aquests tractaments requereixen que la pell estigui en unes condicions determinades, i alguns també necessiten un temps entre sessions perquè els resultats siguin segurs i eficaços.

PERRUQUERIA HOME · DONA

Aquests són alguns dels tractaments aconsellables de realitzar durant els mesos hivernals:

OBERT de dimarts a dissabte de 9 a 19 h

Llum per pulsacions intensa o IPL (Intense Pulsed Light). Consisteix en l’emissió d’una banda ampla de llum que realitza el que es coneix com

(horari continu) Hores convingudes

Pl. Josep Tarradellas, 21-27 Vilassar de Mar · Tel. 93 750 29 94

Centre d’Estètica Miep Tractaments facials i corporals Massatges Depilació Làser de díode

Perruqueria Mariona Bertran perruqueria_marionabertran

Tel. 630 150 660 esteticamiep.buquet esteticamiep@gmail.com

TALLES de la 42 a la 56

s Aprofita le ! Rebaixes C/ Nord, 65, Premià de Mar Tel. 93 751 43 16

C/ Sta. Coloma, 52, baixos - Vilassar de Mar |78|

Horari: de dimarts a dissabte de 10 a 13.30 h

Bellesa i moda / www.laclau.cat a fotorejoveniment. Elimina els danys generats per l’estrès, els tòxics presents a l’aire lliure i els generats pel sol. És ideal per tractar taques pigmentades i estimular la formació de col·lagen per a l’eliminació d’arrugues. Aporta lluminositat a la pell, millora la seva textura i afavoreix la renovació cel·lular i la formació de col·lagen i elastina.

Depilació làser Durant l’estiu la nostra pell està més bronzejada i la depilació làser pot fer que arribem a patir cremades, ja que la melanina absorbeix més energia lumínica. Les baixes temperatures, en canvi, ajuden a millorar els temps de recuperació i a evitar problemes com la hiperpigmentació postinflamatòria. Aquest tractament fa que el pèl vagi caient, fins que entre el 75% i el 90% desapareix totalment. Per tant, és una depilació duradora però no definitiva. Això sí, el pèl es debilita notablement. Microdermoabrasió Tenint en compte que el que busca aquest tractament és eliminar els danys causats pel sol, l’hivern és l’època perfecta per realitzar-lo. El que fa és ‘escombrar’ les cèl·lules mortes de la pell amb puntes o micropartícules de diamant per aconseguir una completa regeneració cel·lular. És una bona alternativa als pílings químics i la depilació làser, ja que neteja i afina la pell, tanca els porus i en ocasions també

Cuida’t perruqueria · estètica · teràpies

C/ Lluís Jover, 68 VILASSAR DE MAR 93 754 09 58 www.cuidat-b.com Dona

pot ajudar a eliminar petites arrugues, estries, cicatrius i taques a la pell. Píling químic Després de realitzar un píling químic és necessària la mínima exposició al sol, per la qual cosa l’època hivernal és un moment ideal. Aquest tractament permet rehidratar la pell, generar més col·lagen, elastina i aigua. Atenua les taques, elimina arrugues i oxigena la pell. Tractaments per a l’eliminació de varius L’esclerosi amb microescuma, l’esclerosi amb escuma i el làser percutani es poden realitzar durant tot l’any, però en ocasions poden aparèixer petits hematomes que s’han de protegir del sol perquè no pigmentin. Per això els mesos hivernals són més convenients per tractar les varius i les aranyes vasculars. A més, el fred té un efecte vasoconstrictor i contribueix al tancament dels capil·lars que han estat tractats.

Redacció La Clau

EL PRIMER

LOW COST DEL MARESME Mantenim els mateixos preus tots els dies de la setmana

Home

rentar, massatge acond. i pentinar

rentar, massatge i tallar

8,90 €

11,15 €

Nens tallar

de 6,70 € a 8,90 €

Quiromassatge terapèutic 30 min

10 € |79|

Horòscop / www.laclau.cat

REHABILITACIÓN DE FACHADAS PINTURA EN GENERAL Andrés Pérez Administrador Móbil: 609 37 37 23 Tel./Fax: 93 751 68 06 www.hnos-perez.com info@hnos-perez.com C/ Elisenda Montcada, 18 PREMIÀ DE MAR

RESTAURACIÓ SOFÀS DE PELL 93 751 16 86 · 640 22 34 95 Passatge Sant Crist, 22 Premià de Dalt

Àries

Taure

Tindràs tota l’energia i vitalitat per aconseguir qualsevol dels teus objectius. No t’excedeixis en les teves comeses, això mai no és gaire saludable.

Revisa els teus objectius personals i professionals. Has d’adquirir més claredat i perspectiva per poder visualitzar millor els nous ideals i objectius.

Bessons

Cranc

La teva intuïció serà molt forta; si te’n refies i la segueixes et pot guiar cap al que busques des de fa temps. Això t’ajudarà en qualsevol àmbit.

Disposaràs d’una gran independència, fet que et permetrà no haver d’adaptar-te a la situació, sinó que tu la podràs canviar a la teva manera.

Lleó

Verge

Centra la teva atenció en les coses més importants per a tu, però tracta de descansar més i relaxarte o no podràs donar el millor de tu mateix.

Tindràs grans oportunitats per millorar en diversos aspectes. Aprofita-les, això t’ajudarà a apropar-te a allò que persegueixes fa temps.

Balança

Escorpí

Començaràs a notar molta més energia i entusiasme; aprofita-ho per divertir-te i gaudir més amb les persones importants de la teva vida.

Encara que de vegades et sentis insegur o amb poca confiança, saps que no cal que t’hi capfiquis gaire, ja ho solucionaràs amb els teus dots socials.

Sagitari

Capricorn

La comunicació amb els teus amics serà molt bona i podràs enfortir els llaços que us uneixen. És el moment ideal per gaudir de la seva companyia.

Et veuràs en la necessitat de fer determinats canvis a llarg termini. Pot ser que et trobis amb pressions; relaxa’t amb alguna activitat per combatre-ho.

Aquari

Peixos

Els esdeveniments que et puguin succeir seran crucials per assolir l’equilibri; intenta quedar-te amb el costat positiu dels que siguin menys favorables.

Pot haver-hi algunes sorpreses o situacions sobre les quals et convindria meditar en profunditat, ja que poden ser molt importants en un futur proper.

(21 de març al 20 d’abril)

(22 de maig al 21 de juny)

(24 de juliol al 23 d’agost)

(24 de set. al 23 d’octubre)

el cupón dilluns dimarts dimecres dijous divendres dissabte diumenge dilluns dimarts dimecres dijous divendres dissabte diumenge

8 02397 9 97907 10 53079 11 27258 12 85744 13 38646 14 11131 15 66708 16 53379 17 59186 18 10746 19 45454 20 68801 21 93663

7/39 dl. 8 02 - 05 - 08 - 12 - 21 - 30 - 36 R - 0 dj. 11 02 - 04 - 17 - 22 - 25 - 30 - 38 R - 2 dl. 15 10 - 11 - 12 - 19 - 26 - 31 - 39 R - 6 dj. 18 01 - 10 - 22 - 26 - 27 - 36 - 37 R - 5 |80º|

(23 de nov. al 22 de des.)

(21 de gener al 19 de febrer)

(21 d’abril al 21 de maig)

(22 de juny al 23 de juliol)

(24 d’agost al 23 de set.)

(24 d’octubre al 22 de nov.)

(23 de des. al 20 de gener)

(20 de febrer al 20 de març)

Humor •• – Ayer llamé a la policía porque entraron a robar en mi casa y se llevaron hasta los vasos. – ¿Y los detuvo? – Sí si, los de tubo y los de chupito. •• Mi mujer me ha dejao una nota en el frigorífico donde pone: «me voy de casa porque esto no funciona». Llevo ya dos horas mirándolo por todos sitios y enfría de puta madre.

FUSTERIA D’ALUMINI I PVC CONSTRUCCIÓN CLIMATIZACIÓN INSTALACIONES Tot per a la llar la indústria i la construcció

C/ La Boixa, 5 · Mataró 93 798 32 47 aludema@gmail.com

931 384 238 · 695 307 127 C/ Mn. Jacint Verdaguer, 89 local B. Premià de Mar

•• – ¿Por qué no estais juntos? – Porque ella come amigos. – ¿Cómo que come amigos? – Sí, me dijo: «te quiero pero como amigos» •• Que no os engañen con los condones, de sexo seguro nada! Llevo ya 3 cajas de condones y todavía sigo sin follar...

T. 600 076 286 · ricard@zoomum.cat www.zoomum.cat · ricardmartinfotograf.blogspot.com

•• Si un robot se suicida, ¿se automata? •• David el gnomo en una farmacia: – Una caja de condones por favor. – Los quiere control? – Nono, que el trol me da miedo •• – Hola, quería una camisa de leñador. – Que talla? – Árboles. •• – Me voy dos semanas de viaje. – ¡Ah, qué bien! Pues no te olvides de escribir. – Espero que no, con lo que me costó aprender... •• – Nos llevamos a este hombre detenido. – ¿De qué se le acusa? – De violar divorciadas. – ¿Y no le ponen las esposas? – Parece ser que no...

TÈRMITS I CORCS DESINFECCIÓ - DESINSECTACIÓ - DESRATITZACIÓ Registre Oficial de la Generalitat de Catalunya núm. 0001CAT-SB

Tel. 93 750 67 21 - A/e (e-mail): rains@rains.es

|81|

Sèniors / www.laclau.cat

LA REBEL· LIÓ DELS SÈNIORS

AMBIE NT

Quan una persona es jubila, afortunadament no totes elles, passa a la categoria dels ‘vells’, com un grup parasitari que viu sense treballar, xuclant els diners dels qui tenen la sort de poder treballar per tirar endavant una família. Ningú no recorda que els ‘vells’ d’avui, quan els va tocar treballar, també varen contribuir en el manteniment dels ‘vells’ d’ahir.

Tendals, motoritzacions i automatismes. Fundes per a piscina. Mosquiteres.

M. Jaume Isern, 27, baixos MATARÓ Tel. 93 798 23 43 · www.soliambient.com

L’estereotip d’un ‘vell’ és el d’una persona decadent que, mentre vegeta i no molesta, no passa res; però quan comença a ser dependent o a demanar millors pensions o serveis sociosanitaris públics, o simplement vol exercir com a ciutadà responsable que aposta pel canvi social, llavors la cosa ja és diferent: passa a ser un ciutadà marginat per l’administració, que només el té en compte en períodes electorals per la importància numèrica del seu vot. La societat actual no està preparada per assumir el gran repte del segle XXI, el d’una societat envellida que mira de fer possible una vellesa digna i respectada. Per aconseguir-ho cal un important canvi cultural, que es reconegui que els ‘vells’, en lloc de fer nosa, poden i deuen continuar essent útils i necessaris. Aquest reconeixement suposa aconseguir espais de llibertat que no es poden ni es deuen pidolar, sinó conquerir. Solament mitjançant una rebel·lió dels sèniors serà possible el canvi cultural que suposa passar de grup parasitari a grup útil i necessari. L’eslògan «Sèniors units, més que mai decisius» podria ser molt útil per endegar aquesta imprescindible rebel·lió del sèniors. Josep Aracil i Xarrié (President d’Eurosènior) joarxa@gmail.com

|82|

Pedra natural, paviments i revestiments

C/ IndĂşstria, 22-24. El Masnou Tel. 93 540 93 41 |83|

aicat 0294

FINQUES MESLLOC

LLIGOÑA CAYETANO

3532 Mataró. Pl. baixa dúplex de 100 m² amb ascensor privat i terrassa 50 m², 2 dormitoris, estudi vestidor, bany, lavabo. Aire condicionat. Situat al centre. 240.000 €

1621 Vilassar de Dalt. Casa al nucli antic, possibilitat de negoci i habitatge. En 2 plantes i entrada per 2 carrers. Tota a reformar amb grans possibilitats. 275.000 €

1624 El Masnou. Planta baixa amb pati de 35 m², 2 hab. (1 suite), 2 banys, cuina i menjador exteriors al pati. Plaça de pàrq. doble i traster de 15 m². Impecable. 276.000 €

3495 Mataró. Pis de 110 m² situat al Parc Central i amb unes vistes increïbles. Consta de 3 habitacions, 2 banys, sol durant tot el dia. Gran oportunitat. 278.000 €

3539 Llavaneres. Dúplex de 3 dormitoris i 2 banys, menjador amb sortida a la terrassa, garatge per 2 cotxes. Vistes al mar. Zona comunitària amb piscina. 295.000 €

1553 Argentona. Torre a 4 vents, al centre, 4 hab., estudi, 3 banys, cuina office i ampli saló menjador. Jardí amb piscina. Pàrquing 4 cotxes. ACTIU BANCARI. 679.230 €

PISOS

5168 Argentona Àtic dúplex al centre, de 4 habitacions i 1 estudi, menjador amb llar de foc i grans terrasses amb bones vistes al poble. 359.500 € 1606 El Masnou Planta baixa amb jardí de 78 m² i terrassa de 60 m², 3 habitacions amb amaris (1 suite), 2 banys, pàrquing i zona comunitària amb piscina. 460.000 €

1499 Alella Casa de 2 plantes i estudi. Consta de 3 habitacions (1 suite i 1 en planta), 2 banys, lavabo i una gran cuina office. 270.000 € 1612 El Masnou Casa adossada, molt ben situada. De 2 plantes. Consta de 3 dormitoris, bany, lavabo, cuina menjador. Calefacció, i aire condicionat. 290.000 € 5204 Argentona Casa a 4 vents, impecable, 2 plantes i parcel·la de 950 m², amb 4 habitacions i 3 banys, menjador amb llar de foc i cuina office. Garatge. 350.000 € 5017 Argentona Casa adossada amb jardí privat, 5 habitacions i estudi, garatge per a 2 cotxes. Situada en zona molt tranquil·la al costat de tots els serveis. 400.000 €

3227 Argentona Pis situat al centre, reformat, 2 habitacions, menjador exterior a terrassa amb vistes, cuina reformada, galeria. Calef., i a/condicionat. 119.000 € 1545 Teià Pis situat al centre de la població, totalment exterior, consta de 3 habitacions, 1 bany, menjador amb sortida al balcó i 1 traster. 170.000 € 3542 Mataró Planta baixa seminova, situada al barri de l’Havana, cuina semioberta al menjador, 2 habitacions, 1 bany complet i 1 plaça de pàrquing. 164.500 € 1627 El Masnou Espectacular àtic amb gran terrassa amb vistes al mar, saló menjador amb llar de foc, 3 habitacions, 2 banys, cuina amb rebost i galeria. 350.000 €

CASES 1557 Vilassar de Dalt Casa de poble reformada, 2 plantes, 2 hab., bany i lavabo, cuina oberta a menjador, galeria. Calefacció. 183.000 € 3534 Mataró Casa de poble de doble cos, de 110 m² útils, amb pàrquing i terrassa. Façana de 10 m i construïda en 2 plantes. A reformar al seu gust. 240.000 €

EL MASNOU: c/ Sant Miquel, 23 · 93 555 69 03 · www.meslloc.com |84|

aicat 0294

FINQUES MESLLOC

LLIGOÑA CAYETANO

1628 Cabrils

Torre a 4 vents envoltada d’un preciós jardí. 2 plantes amb 5 hab. (2 en planta), 2 banys, gran saló menjador amb llar de foc, cuina office i garatge annex.

468.000 €

|85|

En ven

Des de 2003

Cabrils: 550.000 €

«T’ajudem a vendre la teva propietat o a trobar la que estàs buscant...»

Premià de Mar: 220.000 €

Pl. Jeroni Gelpí (Pl. Picasso), local 7 · Vilassar de Mar Tel. 93 638 59 57 · 653 81 65 75 · info@bcn-maresme.com

Registre d’agents immobiliaris de Catalunya aicat 2647

Si vols fer del teu habitatge allotjament turístic, si vols vendre o llogar... Ens encarreguem de tot. TU, NOMÉS marca el destí INVERSOR COMPRA PISOS EN LAS SIGUIENTES POBLACIONES DEL MARESME ALELLA EL MASNOU PREMIÀ DE DALT PREMIÀ DE MAR VILASSAR DE MAR MONTGAT IMPORTE MÁXIMO 250.000 € AL CONTADO

Tel. 683 175 992

|88|

Tel. +34 930 111 954 Mòbil 645 557 268 Sant Pau, 23 local 2 · 08340 Vilassar de Mar www.hellotime.es · ht@hellotime.es

Compravenda BUSCO casa compra al Masnou, de

particular a particular, 4 vents. Tel. 699 73 29 72 - 625 13 50 26

Lloguers piso de alquiler directamente con el dueño. Vilassar de Mar o otra zona. Tel. 696 37 07 97 EL MASNOU hort ecològic de 160 i 80 m2 per cultiu privat amb aigua i serveis comunitaris (wc-vestidor i porxo-menjador). Preu 85 i 45 €. Tel. 93 555 69 03 TRASTERS Vilassar de Mar des de 50 €. Tel. 687 49 54 63 ES LLOGUEN naus a bon preu a Vilassar. Tel. 667 67 09 91 DE PARTICULAR a particular o por agencia inmobiliaria. Busco piso de alquiler con 3 habitaciones o con una grande y otra normal. Cerca estación de Renfe de Vilassar de Mar, Cabrera de Mar y Cabrils. Tel. 652 71 26 64 BUSCO

LLOGUER de trasters. Premià de Mar. Tel. 93 753 31 31 - 680 27 44 07

Traspassos en traspaso: cocina totalmente reformada y equipada hace un año, incluida extracción de humos, terraza con pérgola impermeable. Tel. 608 14 34 46 BAR en traspàs per no poder atendre, ple funcionament, molt bona clientela. C/ Sant Antoni, 36, Premià de Mar. Tel. 680 16 97 08 ROSTISERIA

PÀrquingS VENC 2 places pàrquing contígües.

Vilassar de Dalt. 15.000 €. Telèfon: 655 86 80 48 LLOGO pàrquing c/ Maria Vidal 93, Vilassar de Mar. 50 €. Tel. 685 05 79 62 PARTICULAR alquila plaza doble de pàrquing en la plaza de la sardana, Premià de Mar. Tel. 627 24 34 60 ALQUILO parking Mestres Villà, 24. Tel. 636 25 80 06

Disponemos de una amplia oferta de inmuebles en diferentes zonas del Maresme. Ofrecemos propiedades de obra nueva, segunda mano, locales, terrenos y producto para Col·legiat A11329 inversionistas. Si desea vender o • Compra-venta, alquiler y gestión de bienes inmuebles alquilar visítenos en Vilassar de • Gestión integral viviendas arrendadas Dalt y Mataró, no trabajamos • Asociación de inversores inmobliliarios con exclusividad. Somos • Reformas y mantenimiento serios, transparentes • Seguros y fiables.

93 750 93 40 - 666 11 88 69 · info@finquessantos.com · www.finquessantos.com

un TÀNDEM PERFECTE PER A OFERIR EL MILLOR SERVEI IMMOBLILIARI

Ens trobaran a l’avinguda Montevideo, 136 Vilassar de Mar / Tel. 937 500 911 www.vilallar.com / vilallar@vilallar.com / 638 348 138 www.efinques.com / info@efinques.com / 644 298 898

|89|

Anuncis per paraules / www.laclau.cat PER INSERIR UN ANUNCI EN AQUESTA SECCIÓ DIRIGIU-VOS A: ALELLA

Súper Alejandro C/ Àfrica, 9 (costat Bell Resguard)

ARGENTONA

Ma Rosa Valls C/ Gran, 65

Traç, llibreria i papereria Gran Via, 223. Premià de Mar

MATARÓ

Cafè de baix Passeig de la Riera, 74

TEIÀ

Publicitat Fermalli Maresme, SA C/ Muralla Sant Llorenç, 2

VILASSAR DE DALT ISSA, papereria Riera Targa, 46

PREMIÀ DE DALT

CABRILS

Calçats Duran Passatge Sant Crist, 22

De Pas, llibreria papereria Edifici Cabrils 2, local 30

EL MASNOU

LLAVANERES

Rodó papeleria C/ Munt, 44

PREMIÀ DE MAR

VILASSAR DE MAR

Multicoses, papereria Av. Montevideo, 68

Estanc Maria Arnau-exp. núm. 4 C/ Navarra, 51

Sta. Maria, llibreria i papereria C/ Tarragona, 13 (Barri Cotet)

L’illa de paper, papereria Av. Montevideo, 5

Internet locutorio Masnou Pl. de la Llibertat, 5

Estanc de la Gran Via Gran Via, 123 Premià de Mar

La caseta de l’arbre C/ Santa Maria, 46

charcutero/a. Imprescindible, experiencia en corte jamón a mano. Interesados llamar al tel. 93 384 80 61. Badalona EMPRESA rótulos precisa rotulista con experiencia rotulación-montaje. Imprescindible carnet B. Teléfonos: 676 43 29 48 - 607 74 74 60 A L’ASSOCIACIÓ Creixent necessitem especialistes en Ioga. Per a més informació: 627186213 o bé afpacreixent@gmail.com. Tens problemes amb l’anglès? L’Associació Creixent t’ofereix a tu jove, ampliar els teus coneixements a nivell conversa i gramàtica. Cursos matins i vespres. Per a més informació: 62718 62 13 o bé afpacreixent@gmail.com BUSCAMOS personas para trabajos manuales en casa. Contestar al mail: info@graficac4.com NECESITAMOS agentes y tele-operadoras para oficina de seguros en Mataró. Interesados: planet.marta@ aegon.es. Tel. 633 10 37 79

cuido niños, señoras mayores. Tel 632 19 40 86 BUSCO trabajo limpieza por horas. Con referencias. Tel. 663 47 73 69 CHICA busca trabajo de limpieza con experiencia en Vilassar Mar. Tel. 660 35 16 22 SEÑORA responsable necesita trabajar fija, cuidado de mayores, con buenas referencias. Tel. 612 25 27 83 CHICA busca trabajo de limpieza con 17 años de experiencia. Tel. de contacto: 612 43 36 88 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 666 13 96 24 SE OFRECE chica limpieza, cuidado ancianos, ayudante cocina. Tel. de contacto: 632 12 73 28 BUSCO trabajo por horas. Los miércoles, jueves o sábados. Teléfono: 650 20 26 91 CHICA busca trabajo. 7 €/hora. Tel. 631 46 27 43 BUSCO trabajo ayudante cocina, limpieza. Tel. 680 18 87 10 CHICA busca trabajo limpieza, canguro o cuidado mayores. Coche propio. Tel. 666 92 96 35 CHICA busca trabajo por horas. Coche propio. Experiencia. Teléfono: 632 42 40 66 AUXILIAR geriatria cuida gent gran, nens. Referències. Tel. 722 20 08 63 CHICA busca trabajo limpieza, plancha, cuidado de mayores y niños. Tardes. Tel. 631 18 51 29

DemandEs de feina BUSCO professor/a de reforç escolar

de primària, ESO y Batxillerat per a una acadèmia de Masnou. Enviar currículum a l’adreça electrònica: somriuresmasnou@gmail.com ES BUSCA repartidor en moto a Pizza a Punt Vilassar de Dalt. Telèfon: 620 09 12 50 RESTAURANTE busca camareros/as: info@canpadellas.com ÒPTICA Badalona necessita secretaria de gestió 30 hores, matins. Treball estable. Currículum vitae a: rrhhprincipal2017@gmail.com SE PRECISA peluquero/a con experiencia para salón en El Masnou. Tel. 637 52 23 57 AU PAIRS a Irlanda per a noies entre 18 i 35 anys, amb nivell bàsic d’anglès. A/e: info@viairlanda.com. www.viairlanda.com. Tel. contacte: 600 25 46 63 FALTA dependienta carnicería, mercado en Premià de Mar. Llamar mañanas. Tel. 93 751 61 53 RESTAURANTE busca cocinero, a/e: info@canpadellas.com EMPRESA en expansión precisa de fontaneros-electricistas para atender a la provincia de Barcelona, autónomos con vehículo propio. Interesados ponerse en contacto con: oscargt@damar2014.com |90|

SE NECESITA

Ofertes de feina se ofrece para cuidado personas mayores. Tel. 632 71 52 77 CHICA busca trabajo de limpieza, cuidar ancianos y canguro. Teléfono: 602 00 56 09 BUSCO trabajo de interna en Premià. Experiencia en niños y adultos. Tel. 634 70 92 16 CHICO

LIMPIO

Anuncis per paraules / www.laclau.cat joven para cuidado de ancianos. Fines de semana. Mucha experiencia. Tel. 632 84 10 01. Alex CHICA busca trabajo. Teléfono de contacto: 600 61 58 92 CUIDO mayores, limpieza. Teléfono: 602 83 88 89 SE OFRECE cocinero con experiencia todas las partidas. Zona Maresme. Tel. 698 36 13 26 SEÑORA responsable busca trabajo fines de semana. Experiencia con tercera edad. Tel. 631 72 30 33 BUSCO trabajo limpieza. 7 €/hora. Referencias. Tel. 602 11 61 57 BUSCO trabajo limpieza fija, horas. Tel. 631 91 20 73 BUSCO trabajo limpieza, ayudante cocina, cuidado mayores. Teléfono: 631 16 38 81 BUSCO trabajo, empleada de hogar, cuidado de personas mayores. Experiencia y buenas referencias. Tel. 653 84 88 23 BUSCO trabajo limpieza, cuidado de personas mayores. Experiencia y referencias. Tel. 663 79 51 28 S’OFEREIX mainadera amb experiència i referències. Tel. contacte: 654 99 55 71. Maresme CHICA brasileña sin cargas familiares busca trabajo en cocina, lavaplatos, cuidado mayores, etc. Periodo de prueba sin compromiso. Tel. de contacto: 93 144 37 54 CHICA busca trabajo limpieza cuidado niños y mayores. Noches. 8 €/ hora. Tel. 666 61 98 67 BUSCO trabajo doméstico. Tel. de contacto: 602 36 42 65 BUSCO trabajo limpieza, por horas. Vehículo propio. Tel. 697 46 61 99 CHICA busca trabajo por horas o media jornada. Tel. 632 15 60 02 CHICA responsable joven busca trabajo para cuidado gente mayor. Tel. 632 59 12 56 CHICA busca trabajo limpieza o cuidado de mayores. Tel. 631 93 65 76 BUSCO trabajo limpieza y cuidado mayores. Tel. 672 32 55 40 CHICA busca trabajo, limpieza o cuidado de personas mayores. Tel. de contacto: 631 10 87 27 HOMBRE

busca trabajo limpieza en general, cuidado mayores. Con experiencia. Tel. 631 14 45 41 ENFERMERA busca trabajo cuidado personas mayores, canguro niños. Con referencias. Vehículo propio. Tel. 635 91 87 77 CHICA se ofrece trabajo limpieza con experiencia. Buenas referencias. Planchado, cuidados niños o mayores. Vehículo propio. Teléfono: 632 39 45 45 CHICA joven busca trabajo para cuidar persona mayor o limpieza. Por horas. Tel. 632 59 12 56 CUIDO personas mayores. Experiencia. Tel. 687 13 83 12. Carlos BUSCO trabajo limpieza mañanas. Tel. 631 82 23 68 SEÑORA busca trabajo de jornada completa o media jornada o por horas con disponibilidad inmediata. Tel. 612 57 49 95 CHICA busca trabajo cuidado personas mayores o canguro niños. Coche propio y referencias. Disponibilidad total. Tel. 664 48 40 89 CHICA se ofrece para canguro, cuidar personas mayores y limpieza. Tel. 642 23 91 14 CHICA busca limpieza. Teléfono: 631 01 85 20 BUSCO trabajo limpieza, canguro. Tel. 666 26 99 53 CHICA busca trabajo, cuidar mayores. Tel. 631 03 79 83 BUSCO trabajo limpieza, coche propio. Tel. 631 59 72 49 CHICA busca trabajo de limpieza con experiencia y coche propio. Tel. 632 05 67 95 LIMPIO cuido señoras mayores, niños. Tel. 631 44 15 83 CHICA busca trabajo de limpieza, horas. Lunes a viernes tardes. Buenas referencias, experiencia. Tel. 661 15 95 14 CHICO joven busca trabajo los fines de semana. Tel. 656 34 01 07 CHICO busca trabajo de ayudante de lampistería, electricista, fontanero, operador de piezas náuticas, etc. Tengo buenas referencias. Tel. 617 86 20 44 CHICA

chico para pintar, ayudante de soldador y operario de fibra de vidrio. Teléfonos: 643 31 95 75 697 74 43 65 BUSCO trabajo por horas, limpieza, plancha, cocina. Tel. 692 80 51 18 SE OFRECE chico camarero profesional y trabajos varios. Teléfono: 631 35 63 27 CUIDO mayores, ayudo cocina, limpio. Tel. 631 54 60 21 CHICA busca trabajo limpieza, plancha. Tel. 692 91 60 83 MUJER busca trabajo de limpieza y cuidar niños. Tel. 674 98 33 91 CHICA busca trabajo de limpieza, con experiencia zona Vilassar Mar. Tel. 659 44 53 54 BUSCO trabajo limpieza. Experiencia. Tel 631 56 02 46 BUSCO trabajo limpieza. Referencias. Tel 630 08 34 91 SE OFRECE chico de 26 años para mozo almacén, operario de producción, carga y descarga. Teléfonos: 643 31 95 75 - 697 74 43 65 CHICA busca trabajo por horas. Limpieza, cuidado niños. Coche propio. Tel. 640 18 93 07 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 674 86 38 92 SE OFRECE

Gos perdut el 2 de gener a la Font de Can Gurguí; schnauzer mini, negre, de nom Jagger, sense xip, duia la corretja de passeig penjant.

DANA Protectora d'Animals de Teià

Tel. 657 56 65 30 666 86 52 15 |91|

Anuncis per paraules / www.laclau.cat trabajo jardinero. Con carnet de conducir B, para llevar furgoneta. Tel. 632 23 35 26 CHICO busca trabajo por las tardes. Tel. 653 25 74 01 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 664 05 04 92 CHICA busca trabajo de limpieza. Ayudante de cocinero. Teléfono de contacto: 631 23 44 73 CHICA busca trabajo de limpieza, cuidando de niños y personas mayores. Tel. 666 61 98 67 CHICA busca limpieza, cuidar mayores, niños. Tel. 632 88 99 75 BUSCO

Ensenyament Philologist offers private English classes, different levels, telephone: 722 74 05 52 ALEMANY Reisi, llicenciada bilingüe. A/e: papearroba@gmail.com. Tel. 610 45 32 20 CLASSES de reforç de primària, ESO i batxillerat. Totes les assignatures, ortografia i lectura. Amb experiència. Tel. 669 68 71 94 ALEMANY classes. També grups de 2 o 3 alumnes. Tel. 610 45 42 20. A/e: paperarroba@gmail.com BATERÍA clases particulares. Tel. de contacto: 656 44 15 71 AU PAIRS a Irlanda per a noies entre 18 i 35 anys, amb nivell bàsic d’anglès. A/e: info@viairlanda.com. www.viairlanda.com. Tel. contacte: 600 25 46 63 REIKI en Vilassar de Mar. Iniciaciones de reiki niveles 1º, 2º, 3º y maestría. Sistema Usui de sanación natural por imposición de manos. Cursos de fin de semana. Diploma acreditativo. Tel. 666 41 46 39 PROFESSORA música. Classes piano-violí. Tel. 650 41 80 18 ENGINYER dona classes de matemàtiques, física i química. Batxillerat i universitat. Tel. 93 759 02 06 ENGLISH

Motor VENDO Opel Corsa 5 puertas, sin en-

trada, año 2010, 100.000 km, 134 € al mes. Tel. 678 77 46 63 |92|

cotxes tracte ràpid i seriós. Ens desplacem a domicili. Tel. 635 47 58 93 VENDO furgoneta Berlingo 1.6 hdi. 96.000 km. Especial para autónomos y paquetería. Matricula: 4031 PSY. Tel. 609 03 78 77 EN VENTA Citroën Berlingo HDI año 2003. 210.000 kilometros, muy bien mantenido. 1.800 € + baca: 150 €. Tel. 645 15 48 88 URGE comprar o gestionar la venta de turismos, furgonetas, todo terrenos, monovolúmenes y motocicletas. Pago máximo, compare y paso a domicilio. Tel. 608 49 57 90 COMPREM

Professionals a domicili 18 €/sessió. Tel. de contacte: 619 82 47 96 NETEGES M. Egea: pàrquings, comunitats, manteniments, vidres. Buidem pisos/locals. Pressupostos sense compromís. Tel. 634 71 47 07 MUDANZAS económicas. Teléfono: 692 02 11 41 DISSENYADOR gràfic: imatge corporativa, retoc fotogràfic, logotips, maquetació de tríptics i llibres. Ricard. Tel. i Whatsapp 625 13 50 26 PLAGUES Laselva: desratitzacions / desinsectacions / desinfeccions. Problemes de formigues, rates, cuques, mosquits, mosquits tigre, tèrmits, corcs i demés insectes rastrers. Tractaments de fusta curatius i preventius. Marc. Tel. 607 466 560. A/e: plagueslaselva@outlook.com FORRAMOS zapatos, bolsos, sandalias... Complementos ideales para bodas y fiestas. Tel. 93 751 16 86. Taller JARDINER titulat. Podes d’arbres, gespes naturals i artificials, retallada de tanques i manteniments. Tractaments fitosanitaris. Tel. 625 40 08 63 SE HACEN entregas de objetos a domicilio, especialidad en flores. Coche propio. Tel. 682 38 52 55. Jose Fermin PINTOR interiores y fachadas. Vilassar de Mar. Teléfonos: 93 750 14 29 675 19 80 21. Pablo REIKI

LAMPISTA d’aigua, llum, gas. Bons preus. Tel. 636 27 40 68 DESATASCAMOS, reparamos e instalamos tuberías, desagües. Teléfono: 93 753 22 37 INSTAL·LADOR autoritzat. Tot en lampisteria, també disposem de paleta, pintura i pladur. Més de 15 anys d’experiència. Tel. 696 05 93 95 ORDINADORS. Reparació, virus, Internet, wifi, etc. Tel. 637 18 54 67. Sergi TENDALS - toldos, cortines, persianes, mosquiteres, pèrgoles, capotes. Motoritzem amb Somfy, 5 anys de garantia. Reparem tot tipus de tendals i canviem lones. Telèfons: 93 754 84 83 - 651 81 64 56 ORDENADORES. Ingeniero informático repara, amplia y configura ordenadores. Solución a cualquier tipo de problema. Económico. Tel. 671 03 42 71. Óscar ELECTRICISTA . Tel. 607 16 06 10 JARDINERO mantenimientos y limpieza general. Precio: 10 €/h. Tel. 628 40 44 26 TRANSPORTES y mudanzas. Servicios a toda España. Experiencia y seriedad. Tel. 645 95 93 91. Sr. Ruiz TRABAJOS puntuales: montaje, desmontaje muebles, correas persianas, grifos, wc, pintura. Teléfono: 631 78 06 07 MUDANZAS y transportes. Montaje y desmontaje muebles. J. Rodríguez. Tel. 93 753 38 88 - 627 48 80 18 TENDALS (toldos). Reparem, motoritzem i instal·lem tota mena de tendals (toldos). No cobrem desplaçaments. Fem pressupostos sense compromís. Telèfons: el Maresme 665 56 87 80, Badalona 93 399 01 00 RECOGIDA de muebles gratis. WhatsApp Tel. 699 28 94 11 MUDANZAS montaje, desmontaje muebles. 20 €/hora. Tel. 698 64 52 33 WhatsApp CANTS a cerimònies (casaments, noces d’argent-or...). Extens repertori i també encàrrecs. Informeu-vos-en al tel. 93 759 23 90. Montserrat REFORMAS paleta, presupuesto sin compromiso. Tel. 610 94 93 54

Anuncis per paraules / www.laclau.cat ELECTRICISTA . Tel. 607 16 06 10 REPARAMOS y cambiamos bajantes

por P.V.C. plástico. Tel. 93 753 22 37 Quiromasagista. Teléfono de contacto: 677 03 78 34 PINTOR Misteràpid, precio realmente muy económico, limpio, rápido y de toda confianza. Experiencia y puntualidad. Sr. Molins. Tel. 697 85 08 88 MUDANZAS y portes vaciamos pisos, locales. Presupuesto sin compromiso. Tel. 676 83 07 89 FUSTER reparacions generals. Tel. 633 68 99 15 TRANSPORTS i Mudances llancem mobles i trastos a la deixalleria. Transports de motos. Alella. Tel. de contacte: 639 70 07 59 JARDINER . Tel. 605 89 04 45 LAMPISTA electricista, instal·lacions, reparacions, llum, aigua, gas, calefacció i aire condicionat. Butlletins i legalitzacions. Finançament 1 any sense interessos. Instal·lador autoritzat. Enric. Tel. 610 28 16 24 MAMY BLUE masajes en camilla o tatami. Amplia gama de masajes a consultar. 24 h. Tel. 693 46 42 92 TRANSPORTES, mudanzas: nacional, internacional, pequeños recorrido. Ikea, Bricodepot... desde 20 €/ hora. Tel. 615 47 85 39 CARPINTERÍA de madera en general. Reformas, cocinas, baños. Tel. 633 14 21 48 PINTOR supereconómico. Teléfono: 619 13 11 48 SOFÁS piel, limpiamos cualquier color, restauramos, cambiamos espumas, hundimientos, rotos, etc. Presupuesto sin compromiso. Tel. 93 751 16 86 (taller) ESCURAXEMENEIES Tel. contacte: 679 35 79 92 PERSIANES reparació, instal·lació i motorització marca Somfy amb 5 anys garantia. No cobrem desplaçament. Pressupost gratis. Telèfon: 608 74 20 17 PINTOR presupuestos ajustados. Tel. 607 48 09 42 LAMPISTA económico. Teléfono: 631 95 72 82 ROSI

Varis habitació. Premià de Mar. Tel. 684 25 22 86 SE ESTÁ organizando la asociación de hombres de Premià. Si deseas participar, llamar al tel. 682 38 52 55. Jose COMPRO objetos antiguos, pago al contado. Máxima formalidad. David. Tel. 626 78 05 97 HABITACIÓ per a parelles. Telèfon: 616 42 48 92 ALELLA venc màquina de fusteria, universal, portàtil, plat de 130 cm. 500 €. Serra, cinta de bujir. 150 €. Tel. 626 23 88 51 ALQUILO habitación a chica no fumadora en el Masnou. Teléfono de contacto: 616 73 29 30 VENDO aparador muy bonito de caoba maciza y con espejo. 850 €. Tel. 609 03 78 77 APARCA bicis. Marca trident. Ideal para parkings comunitarios y/o trasteros. Va anclado a la pared con tres barras. Caben dos bicis y podrían hasta tres. Mando fotos por Whatsapp. Precio 35 €. Tel. 666 52 68 67 SE VENDE aparador de estética de segunda mano. Tel. 686 48 12 90 COMPRO antigüedades: muñecas, scalextrics, coches, todo tipo de juguete antiguo, objetos religiosos y militares, libros, tebeos, cómics, álbumes de cromos, cromos, relojes, monedas y billetes, bolígrafos, plumas, mecheros, decoración, restos de tiendas y pisos. Valoración justa y pago inmediato. Tel. 679 84 45 02 ANIMALS domèstics. Passegem i cuidem. A/e: paperarroba@gmail. com. Tel. 610 45 32 20 DESEO amistad con una buena chica en todos los sentidos. Soy un hombre comprometido de 50 años no fumador ni vicios. Seriedad, amistad, complicidad. Whatsapp tel. 651 55 56 14 COMPRO antiguitats, col·leccionisme, pintura, or, plata, escultures. Pago al comptat. Contactar Santi. Telèfon contacte: 639 77 42 03. A/e: info@lastcenturyart.com LLOGO

ALQUILO habitación, cerca estación. Premià de Mar. Con referencias. Tel. 640 31 26 13 VENDO por jubilación puntales y herramientas de construcción. Precio a convenir. Teléfono contacto: 609 03 78 87 ALQUILO habitación Vilassar. 350 €. Tel. 647 17 00 19 VENDO dormitorio de matrimonio con somier especial. Las dos mesitas y colchón seminuevo de espol. Todo de madera maciza de caoba. 1.250 €. Tel. 609 03 78 77 MATARÓ centro, alquilo habitación a persona responsable con derecho a baño/cocina. Trato familiar. No fumador. 300 €/mes. Tel. 93 536 88 92 696 25 09 67 COMPRO mobles antics, col· leccionista paga el màxim: calaixeres, rellotges, quadres, caixes, etc. Pago al comptat. Passo a domicili per tot Catalunya. Consultar sr. Josep Riera. Tel. 608 94 36 29 ALQUILO bonita habitación individual exterior en Premià Mar. Esquina Jacinto Verdaguer/Francesc Mas Abril. 350 €/mes, suministros incluidos. Solo chicas/señoras. Tel. 610 20 83 59 CANNONDALE Caad 10. Bicicleta. Vendo. Color blanca y negra. Aluminio tope de gama. Todo ultegra. Plato compact 50/34, 10v. Mando fotos por whatsapp. Precio: 700 €. Tel. 666 52 68 67 ALQUILO habitación pequeña en Gran Via. Premià de Mar. Sólo mujeres. Tel. 670 85 85 24 VENDO dormitorio con somier especial de 90 con mesita, colchón seminuevo. Haya maciza. 652 €. Tel. 609 03 78 77 COMPRAMOS libros, juguetes, tebeos, antigüedades y arte religioso, restos de pisos y casas. Pago al momento. José Miguel. Teléfono de contacto: 679 73 64 91 ENCUENTROS discretos. Alquiler de habitación por horas. 24 h. Tel. de contacto: 693 46 42 92 GRÀCIES Esperit Sant pels favors rebuts. C.P.L.

|93|

Sopa de lletres Troba el nom de 8 coses que podem trobar en una farmaciola. Les lletres poden estar en: horitzontal, vertical o diagonal, en un o altre sentit.

A J O U Z G C T L F X S P A I I C H K N S S S S

La recepta / Aquesta i altres receptes a www.laclau.cat

Emparedats de pernil i formatge

entrants

INGREDIENTS:

· 18 llesques de pa de motlle · 9 talls de pernil dolç · 9 talls de formatge que fongui bé · 4 ous · 1 got de llet · oli per fregir · sal

O A W A T J E O H H G A S O G R O A J H E E L E L H J Y C T A S S A G M N D N I Z R T C I A A R M D I E P A U T I S O E R H A S G H E E S I A J R I A R E P T E O I N I O C U W T F E R X S J D O N B P A A I B C X W J T G S T Alcohol. Tisores. Cotó. Bena. Tireta. Pinces. Gasa. Analgèsic. SOLUCIÓ:

Solució 8 diferències

|94|

El pa millor que no sigui gaire tou. Enmig de cada dues llesques, col·loqueu-hi un tall de pernil dolç i un de formatge. Talleu cada emparedat en quatre parts (quadrats) o bé en dos triangles (optatiu) i humitegeu cada tros amb la llet. Col·loqueu els trossos sobre paper absorbent, poseu-hi un pes al damunt i una vegada premsat quedaran ben ferms i seguiran sucosos. Seguidament passeu els emparedats per ou batut lleugerament salat i fregiu-los per tandes, en una paella amb l’oli ben calent, fins que quedin daurats per ambdós costats. Deixeu-los escórrer sobre paper absorbent i serviu-los immediatament. També els podeu farcir de pernil ibèric, xoriç, sobrassada, verdura... Un món infinit.