1471

ESPECIAL ESPORT, SALUT, COS I MENT

anys

Núm. 1471 del 19 de setembre al 2 d’octubre de 2019 www.laclau.cat

REVISTA GRATUÏTA DEL MARESME

5, 6 i 12, 13 d’octubre a Cabrera de Mar

ULISSES FEST 2019 Premià de Dalt 20 i 21 de setembre

TEATRE MÚSICA Potenciem el món escènic

21a SETMANA DE LA GENT GRAN Vilassar de Mar del 21 al 29 de setembre

ENTREVISTA RICKY RUBIO MVP del Mundial de Bàsquet de la Xina

| 2|

Reviu Ilturo

Festival Ulisses Fest

Especial ESPORT, SALUT, COS I MENT

TEATRE I MÚSICA

El cine: Historias de miedo para contar en la oscuridad

Sumari / núm. 1471 3

Festival Cultural Iberoromà de Cabrera de Mar

36

La claueta, agenda infantil

6

Agenda

40

Especial ESPORT, SALUT, COS I MENT

10

Festival Ulisses Fest de Premià de Dalt

44

Entrevista a Ricky Rubio

11

Nit de tapes al mercat de Montgat

54

Farmàcies de guàrdia

76

Catalunya salvatge

13

21a Setmana de la Gent Gran de Vilassar de Mar

78

Horòscop i ONCE

18

El cine: Historias de miedo para contar en la oscuridad

80

Dia intenacional i mundial de...

20

TEATRE I MÚSICA

84

Immobiliària

26

En concert

90

Anuncis per paraules

32

Gastronomia

94

La recepta: Arròs amb costella de porc i carbassa

C/ Maria Vidal, 93 baixos 1a 08340 Vilassar de Mar Tel. 93 750 03 12 / 608 860 310 A/e: laclau@laclau.cat www.laclau.cat Horari de dilluns a dijous: de 8.30 a 14 i de 15.30 a 18 h Divendres: de 8 a 15 h

Director: Xavier Clarimon Administració: Joan Berdún Agenda i cultura: Azucena Peidro Disseny gràfic i maquetació: Glòria Pitarch, Loida Gavilan i Ricard Bosch Editor web: Ismael Bustos Dep. comercial: Anna Albert, Elena Guijarro, Ismael Bustos i Joan Mas Redacció i col·laboradors: Albert Calls, Carles Sierra, Gerard López, Lorena Alarcón, Marian Barreda, Martí Sala, Ramon Sala, Regina Ferrando i Sílvia Tarragó. Impremta: Litografia Rosés Distribució gratuïta a: ajuntaments, pastisseries, supermercats, perruqueries, immobiliàries, farmàcies, forns, restaurants, gasolineres... d’Alella, Arenys de Mar, Arenys de Munt, Argentona, Badalona, Cabrera de Mar, Cabrils, Caldes d’Estrac, Canet de Mar, Dosrius, El Masnou, Mataró, Montgat, Òrrius, Premià de Dalt, Premià de Mar, Sant Andreu de Llavaneres, Sant Vicenç de Montalt, Teià, Tiana, Vilassar de Dalt i Vilassar de Mar. La revista LA CLAU no es fa responsable del contingut dels articles i missatges publicitaris dels anunciants. No és permesa la reproducció total o parcial d’aquesta publicació, ni el seu tractament informàtic, ni la transmissió de cap forma o per qualsevol mitjà, ja sigui electrònic, mecànic, per fotocòpia, per registre o d’altres mitjans, sense el permís previ i escrit dels titulars dels drets de la propietat intel·lectual. Dep. Legal B. 12. 188/84

Audiència cotrolada per:

Baròmetre Catalunya

totA L’AGENDA a

www.laclau.cat PATROCINA L’AGENDA

Arenys de Mar gin&tapes

Divendres 20/9/19 | 20:00 a 24:00 h | Riera del Bisbe Pol, 82. Jornada

gastronòmica al Mercat Mpal. on paradistes i restauradors de la vila oferiran tapes, dolços, vi, cava i cervesa a preus populars.

Ball

Dissabte 21/9/19 | 22:30 h | Ateneu Arenyenc. C/ de Josep Anselm Clavé, 22. Ball del dissabte, inau-

guració de la temporada 20192020, amb el Duet Ària. Preu: 7 €, socis 5 €.

Alella Exposició

Fins al 17/10/19 | 20:00 h | Can Manyé. C/ de la Riera Fosca, 42. Som

raïm trepitjat. Mostra sorgida a partir dels tallers educatius realitzats entorn de l’obra Vinyes revelades del Col·lectiu Terra-lab.

TERTÚLIA

Dimecres 25/9/19 | 19:30 h | Riera Coma Fosca 42. Literatures amb

sentits. La sessió es marida amb un vi de la DO Alella. Coordinat per la periodista Montse Serra.

Diumenges de vins

Diumenge 29/9/19 | 12:00 h | C/ de la Riera Fosca, 2. El perquè dels

maridatges. Sommelier: Arnau Marco. Descobriu el món dels maridatges amb els vins DO Alella. Places limitades. Preu: 8 €. Entrades a: turismealella.koobin.cat. | 6|

Dissabte 28/9/19 | 22:30 h | Ateneu Arenyenc. Ball del dissabte,

amb el Duet Xanadú.

FestA

Diumenge 22/9/19 | 11:00 a 20:00 h | Riera, davant els Jardins de l’Asil Torrent. 25è Aniversari Associació

Geganters d’Arenys de Mar. Matinal infantil, cercavila de Gegants i la festa d’aniversari amb concert.

Dissabte 28/9/19 | 17:00 a 24:00 h | Pl. de l’Església. 40è aniversari de

Ràdio Arenys. Programa especial on repassarem els seus 40 anys d’història. 22:00 h música en directe, amb els Memi Sillah Group i els Flaming Shakers; el Container Grill oferirà hamburgueses.

Presentació de llibre

Divendres 27/9/19 | 19:00 h | Sala d’Actes de la Biblioteca. C/ Bonaire, 3. Els Poetes del Maresme,

d’Isidre Julià, Josep Lladó i Emília Illamola, amb la intervenció de poetes arenyencs.

Taller

Dissabte 28/9/19 | 10:00 h | CC Calisay. Riera del Pare Fita, 31. Vols

redecorar les teves espardenyes?

Cal reserva al tel. 937 92 44 44.

Places limitades. Heu de portar les vostres espardenyes. Preu: 3,10 €.

Arenys de Munt Presentació de llibre

Divendres 20/9/19 | 17:00 h | Can Borrell. Caminar quiet, d’Àlex Le-

tosa Porta. Aprèn a educar sense crits i en el respecte. Conferènciapresentació de l’autor amb Míriam Farelo (traductora i correctora del llibre). En finalitzar l’acte, xocolatada per a tothom!

Passejada

Dissabte 21/9/19 | 9:00 h | Parc de Can Jalpí. Pl. Roure de Guernika, s/n. Els Tres Turons. Desplaçament

en vehicles particulars fins a la urbanització Els Tres Turons (6 km).

Recorregut a peu: 8 km. Durada: 4 h. Preu: 3 €, 2 € (entre 6 i 12 anys) i gratuïta menors de 6 anys.

Festa

Dissabte 28/9/19 | 14:00 h | Ajuntament. Rbla Francesc Macià, 59. Di-

nar de la Gent Gran i festa d’homenatge a Leandre. Entrades a l’Esplai de Jubilats i al Boli Blau. Entrada lliure a partir de les 15:00 h (aforament limitat). Preu: 7 €.

www.laclau.cat / Agenda

C/ Sant Josep Oriol, 21 Mataró Tel 93 790 33 45 www.triangle-academia.com/

Argentona Conferència

Dijous 26/9/19 | 18:00 h | Saló de Pedra. C/ Gran, 61. Aula d’Exten-

sió Universitària. Sortir d’Espanya?, a càrrec de Vicenç Villatoro i Lamolla, llicenciat en Ciències de la Informació i escriptor. Preu: 5 €.

Socis gratuït.

Badalona ExposiciONS

Fins al 16/10/19 | Espai Betúlia. C/ Enric Borràs, 43-47 L’atzar és breu.

Toni Moreno retrata 64 poetes d’ara. Activitat complementària el 24/9/19 a les 19:00 h: estrena del documental El rellotge no és un arbre. José Corredor-Matheos, de Toni Moreno. Col·loqui posterior amb el protagonista i l’autor.

Dijous 26/9/19 | 19:00 h | Museu de Badalona. Pl. de l’Assemblea de Catalunya, 1. Inauguració de l’ex-

posició Estels, ermites i esglesioles.

Una visió inèdita del patrimoni religiós, arquitectònic i cultural de la Serralada de Marina a través de la mirada artística del fotògraf Mariano Pagès.

Cinema

Divendres 20/9/19 | 19:00 a 22:00 h | El Círcol. C/ Sant Anastasi 2. El

més de 3000 places als cossos superior, de gestió, administratius i auxiliars de la generalitat (convocatòries 2020 i 2021) 2946 places al cos de professorat (convocatòria 2019) 2117 places al cos de mestres (conv. 2020) més de 700 places Tècnic Educació Infantil (escoles bressol) de la Generalitat

I com a escola d’adults: Properes convocatòries Mossos graduat en ESO, d’esquadra, policia local, Bombers i accés a cicles i auxiliars d’Ajuntament accés universitat 18 places de conserge a l’Aj. de Mataró M25...

50 places a convocar Agents rurals

FLORISTERIA BRENES Ramón i Cajal, 2 Local 6 El Masnou Tel. 930 051 846 melibrenes68@gmail.com

Disponemos de servicio

Interflora “Si vienes de parte de La Clau te haremos un regalito”

instante más oscuro. Extraordinari drama bèl·lic basat en fets reals amb la Segona Guerra Mundial com a teló de fons. Preu: gratuït socis del Círcol. No socis consulteu els establiments col·laboradors o podeu fer un donatiu a l’entrada.

Teatre

Dijous 26/9/19 | 20:30 h | Teatre Principal. C/ Francesc Layret, 41. Els

dies que vindran, el relat de l’embaràs d’una parella que durant 9 mesos ha d’aprendre a ser tres, quan ni tan sols havien tingut temps d’aprendre a ser dos. Preu: 4,50 €. | 7|

Agenda

Badalona

CaNET DE MAR

Teatre

MERCAT DE 2a mà

Sarah Ruhl. Preu: de 18 a 26 €.

vi i 2a mà. L’organització es reserva tots els drets d’ajornar, anul·lar o suspendre l’activitat.

Divendres 27/9/19 | 20:30 a 22:30 h | Teatre Zorrilla. C/ Canonge Baranera, 17. L’habitació del costat, de

Cabrera de Mar Ball

Diumenge 22/9/19 | 18:00 h | Envelat Mpal. C/ Mn. Cinto Verdaguer, 16. Ball de la gent gran amb

Sheyla. Preu: 5 €, socis 3 €.

Taller

Dimarts 24/9/19 | 18:30 h | Biblioteca Ilturo. C/ Sant Joan, 8. Idees

creatives amb pots de vidre, a càrrec d’Assumpció Ramón, professora de pintura i dibuix. Decoració amb pintura, decoupage i sal de colors. Cal portar 3 pots de vidre (sense etiqueta). Cal inscripció.

Concurs

Diumenge 29/9/19 | 10:00 h | Pl. de la Universitat. Mercat d’intercan-

Caldes d’Estrac Curs

Dimecres 25/9/19 | 17:00 h | Casal d’Avis. Taller intergeneracional.

Noves tecnologies. L’objectiu és apropar el jovent del poble als avis i alhora facilitar l’ús de noves tecnologies per al dia a dia. Una oportunitat de nous aprenentatges per a tothom.

Adults: a partir de 16 anys, infantil i juvenil: de 10 a 16 anys. Dins la Fira Reviu Ilturo i voltants. Premis: de 200 € a 1.000 €. Veredicte i lliurament de premis a les 14:00 h.

Més informació a l’a/electrònica: fundburriac@hotmail.com.

Cabrils Tertúlia

Dijous 26/9/19 | Biblioteca Mpal.

C/ Domènec Carles, 21. El poder

del perro. Tertúlia literària Cabrils Noir amb la lectura de l’obra de Don Winslow per Joan Herrador.

| 8|

Dijous 26/9/19 | 18:00 h | Ajuntament del Masnou. Pg. Prat de la Riba, 1. Quaranta anys de demo-

cràcia local, amb els autors Josep Bernabeu (periodista i expert en comunicació corporativa i institucional) i Gerard Poch (fotògraf professional). Es lliurarà un exemplar gratuït als assistents.

Divendres 27/9/19 | 19:00 h | Biblioteca Joan Coromines. C/ Josep Pujadas Truch, 1. Sueños y pesa-

dillas para lagunas mentales, de Dani G. García, a càrrec d’Olga Artigas Ballesta, il·lustradora del llibre i artista local.

MINA D’AIGUA

Taller

Dissabte 28/9/19 | 11:00 h | Biblioteca Can Milans. C/ l’Església, 6.

Des Brossa’m. Taller de creació poètica inspirada en les creacions de Joan Brossa, en commemoració el centenari del seu naixement.

Incripció prèvia fins al dia 27 a la Biblioteca o bé al 93 791 30 25.

El Masnou Diumenge 13/10/19 | 8:00 a 10:00 h | Pl. de la Fàbrica (centre d’informació). Concurs de pintura ràpida.

PresentaciONS de llibreS

Taller

Dimecres 2, 16 i 30/10/19 i 13 i 27/11/19 | 17:30 h | El casinet. Jun-

tes ens fem fortes. Adreçat a dones que volen establir relacions sanes, de respecte i igualitàries.

Fer inscripcions a l’a/electrònica: igualtat@elmasnou.cat i al telèfon 935 571 871 de dilluns a dijous de 9:00 a 14:00 h.

Passejada

Dissabte 21/9/19 | 19:00 a 20:30 h | Pl. de l’Església, s/n. El Masnou,

terra de mar. Passejada pels racons més sorprenents de la vila.Informació i reserves: en línia o a l’Oficina de Turisme, tel. 93 557 18 34 o turisme@elmasnou.cat

Dissabte 28/9/19 | 11:00 a 14:00 h | Centre d’Interpretació de la Mina d’Aigua. Pl. d’Ocata, 7. Presenta-

ció del Centre d’Interpretació de la Mina d’Aigua. També es programaran dues activitats gratuïtes que requeriran d’inscripció prèvia: l’Scape room El misteri de les mines d’aigua (11:30 a 12:30 h) i la visita guiada a la Mina d’Aigua (12:30 a 13:30 h). Info. i reserves: al web de l’Ajuntament o a l’Oficina de Turisme al telèfon 93 557 18 34 o a l’a/e turisme@elmasnou.cat.

Òrrius Cinema

Dissabte 28/9/19 | 19:30 a 21:30 h | Sala Teatre. C/ de l’Església. Els dies

que vindran. No recomanada per a menors de 12 anys. Preu: 4,5 €, carnet Jove 3 € i socis Club Vanguardia 2x1.

www.laclau.cat

681 645 976· 931 484 684 Av. Montevideo 123, local 2 08340 VILASSAR DE MAR info@lemosassessors.com

Mataró ExposiciÓ

Dissabte 21/9/19 | 12:00 h | Can Palauet. C/ d’En Palau, 32. Inau-

guració de la instal·lació col· lectiva per conèixer l’univers del festival Panòptic. Festival de cinema de Mataró. Es podrà visitar fins al 20/10/19.

Cinema

Dijous 26/9/19 | 19:00 h | Les Esmandies. Ronda O’Donnell, 94.

Assessoria fiscal, laboral i comptable societats i autònoms Transferències de vehicles Contractes de lloguer, pensions de jubilacions, d’incapacitat, de viduïtat, de maternitat, prestacions familiars...

Treballadors de la llar

FRANCISCO MARTÍNEZ TERUEL Advocat col. 41718

civil · penal · divorcis · LABORAL

Cinefòrum de la pel·lícula alemanya Tour de force (2014), dirigida per Christian Zübert, a càrrec de l’Associació Dret a Morir Dignament.

Presentació de llibre

Divendres 27/9/19 | 19:30 h | Dòria Llibres. C/ d’Argentona, 24.

Paraules que tu entendràs. Presentació del llibre de Xavier Bosch.

sarsuela

Diumenge 29/9/19 | 18:00 h | Teatre Monumental. C/ de la Riera, 169. XV Cicle de Sarsuela: El dúo

de La Africana, amb La Companyia de Sarsueles Ciutat Comptal i l’Orquestra Aula lírica. Producció de Rafató Teatre amb música de Manuel Fernández Caballero i llibret de Miguel Echegaray. Preu: 22 €, tarifa reduïda 20 € consulteu descomptes.

Montgat Sardanes

Diumenge 22/9/19 | 10:30 h | Parc de la Riera d’en Font. 31è Aplec

de la sardana amb les cobles Marinada, la Flama de Farners i Ciutat de Girona. 14:00 h: arrossada popular. Preu 15 €. 17:00 h: ballada de sardanes. Informació i inscripcions al tel. 653 40 07 38 o 627 98 67 54 (en cas de pluja l’activitat es traslladarà al Poliesportiu Municipal).

Premià de Dalt C/ Montseny, 14 93 752 56 29 PINTURES, EINES I ACCESSORIS. VENDA A L’ENGRÒS I AL DETALL

www.pint-nova.com

J.MASSA DESEMBUSSOS DE TOTA CLASSE INSTAL·LACIÓ I REPARACIÓ DE CANONADES Càmares

93 753 22 37

www.jmassa.com

d’inspecció de tuberies

*5% descompte en tots els serveis, si en trucar dius que has vist aquest anunci | 9|

Agenda

Montgat pedalada popular

Diumenge 22/9/19 | 10:00 h | Parc Del Tramvia. Av. Jordana, 92. Pe-

dalada popular per celebrar la Setmana de la Mobilitat Sostenible i Segura. Inscripcions a les 10:00 h. Sortida a les 11:00 h. Recorregut del parc del Tramvia a la platja de les Roques. Obsequis per als assistents. D’11:30 a 13:00 h: Jugateca ambiental al parc del Tramvia, tallers i activitats mediambientals per la canalla a la platja de Montgat (a tocar del túnel del tren).

Fira

Diumenge 29/9/19 | 11:00 a 17:00 h | Parc Del Tramvia. Av. Jordana, 92.

I Fira de consum responsable.

Cooperativisme, energies renovables i productes de proximitat.

|10|

Hi haurà dinar a preus populars i jocs per als infants.

Premià de Dalt Cinema

Ulisses Fest 2019

Divendres 20/9/19 | 20:00 h | Dissabte 21/9/19 | 8:00 a 13:00 h | Pl. de l’Espolsada (al costat del Pavelló Poliesportiu Municipal).

Mostra gastronòmica, concerts, cursa, tallers...

Exposició

Divendres 27/9/19 | 19:30 h | Museu de Premià de Dalt. Riera de Sant Pere, 88. Inauguració de

Divendres 20/9/19 | 21:30 h | Sala de Sant Jaume de la SC Sant Jaume. Riera de Sant Pere, 147. Cine

fórum: Dolor i Gloria, de Pedro Almodóvar. Salvador Mallo (Antonio Banderas) és un aclamat director de cinema en el seu ocàs.

La seva memòria el portarà fins a la seva infància al poble valencià de Paterna en els anys 60.

l’exposició Agustí Centelles. El camp d’exiliats de Bram. Centelles va ser un pioner del fotoperiodisme modern. Es podrà visitar fins al 14/12/19.

Marxa a montserrat

Divendres 27/9/19 | 20:00 h | Pati de St. Jaume. Riera de St. Pere, 147. XXIX Marxa a peu Premià de

Dalt - Montserrat. Inscripcions, a la botiga: Instal·lacions Cortada. Preu: 16 €. Es destinarà 1 €

www.laclau.cat a la Marató de TV3. Ho organitza: Grup Excursionista La Tortuga.

Premià de Mar

Música

Presentació de llibre

Maresme: Commicerto. Un escenari, un tenor amb aires de grandesa i un pianista hipersensible. Recital de música clàssica - còmic. Joel Díaz (pianista) i Adrià Mas (tenor) aproparan la música als espectadors més joves amb una barreja perfecta de talent, creativitat i bon humor. Preu: 12 € taquilla, 10 € Atrápalo, persones menors de 25 anys: 9 €.

poetes del Maresme, amb la participació de l´escriptor i guionista premianenc, Pep Bras, que ens parlarà de l’època de La Font del Cargol. Presentació a càrrec d´Emília Illamola.

Dissabte 28/9/19 | 19:00 h | SC Sant Jaume. Riera de Sant Pere, 147. 42è Festival de Música del

Divendres 20/9/19 | 19:00 h | Biblioteca Martí Rosselló i Lloveras, Ctra. de Vilassar de Dalt, 100. Els

Teatre

nal Aplec de Sant Mateu: missa i sardanes.

Conferència

Dissabte 28/9/19 | 18:00 h | Església Evangèlica. C/ de Joan Prim, 131. Violencia y familia: causas y

prevención, a càrrec de l’expert en psicologia clínica Josep Araguàs.

Caminada

Diumenge 29/9/19 | 8:30 h | Pl. Països Catalans. 26a Caminada

Sardanes

Diumenge 29/9/19 | 10:00 a 13:00 h | Ermita de Sant Mateu . Tradicio-

da, 26. Agnes de Dios, de John Pielmeier, versió de Juan J. de Arteche, a càrrec de la Cia. Senseoficinibenefici. La doctora Martha Livingston és una psiquiatra a la qual s’ha encomanat una investigació judicial per aclarir els fets esdevinguts en un convent. Preu: 10 € general, 7 € socis.

Dissabtes 21 i 28/9/19 | 21:00 h | Diumenges 22 i 29/9/19 | 19:00 h. | Patronat Teatre, Josep Parade-

popular Sant Mateu i Aplec de sardanes 2019. Ho organitza: AE Caminants St. Mateu i Amics de la Sardana. Preu: 6 € abans de l’acte, 7 € el mateix dia.

|11|

Agenda / www.laclau.cat

Sant A. de Llavaneres Exposició

Fins al 29/9/19 | Museu Arxiu.

Ctra. de Sant Vicenç, 14. L’expres-

sionisme de la natura. Exposició de pintura de Mercè Flores, néta del pintor impressionista Josep Boix Soler, on es pot apreciar el seu estil pictòric aplicat a recents motius naturals.

Sant V. de Montalt Espectacle

Dimarts 24/9/19 | 18:30 h | CC El Gorg. Riera del Gorg, s/n. Espec-

tacle musical dels Play-Xurravins amb cançons d’avui i de sempre.

Ho organitza: Associació de la Gent Gran Els Xurravins. Gratuït.

Teià Exposició

Fins al 27/9/19 | Biblioteca de Can Llaurador. C/ José Roca SuárezLlanos, 54. Què s’amaga darrere

final. Samarreta commemorativa i regals. Preu: entre 4 € i 15 €.

Més inf. teiaclubcet@hotmail.es o www.clubexcursionistateia.cat.

Vilassar de Dalt Caminada

Dissabte 21/9/19 | 20:00 h | Punt de trobada: aparcament de la Quintana. V Caminada Nocturna

al Castell de Burriac i observació d’estels. Cal portar sopar, cantimplora, frontal o lot, calçat adequat i peça d’abric. Els menors hauran d’anar acompanyats d’un adult.

21:15 h qui pugi en cotxe a l’aparcament sobre la Font Picant. Ho organitza: Secció de Muntanya de La Massa CCV i Museu Arxiu de Vilassar.

Xerrada

Dijous 26/9/19 | 19:00 h | Biblioteca can Manyer. C/ Martí i Pol, 6.

Descobreix Coïmbra: arquitectura, música i cultura, a càrrec de l’escola Da Vinci.

del QR? Producció dels alumnes del CEE les Aigües, escola pública d’Educació Especial de Mataró.

Una ocasió ideal per utilitzar de forma pràctica aquests dispositius a través dels còmics de Tintin.

Vilassar de Mar

Caminada

Mar nevat organitzada per l’Arxiu Mpal. Damià Bas i Macià.

Exposicions

Fins al 28/9/19 | Biblioteca Mpal.

Ernest Lluch i Martín. C/ Santa Eulàlia, 66. Fotografies Vilassar de

Fins al 20/10/19 | Espai Cultural Can Bisa. C/ de Montserrat, 8. Les

Diumenge 22/9/19 | 8:30 h | Parc de Can Godó. Pg. de la Riera, 148.

18ena Caminada Popular per la Serralada Litoral. Dos recorreguts: un de 14 km i 664 m de desnivell acumulat i un altre de 9 km i 410 m de desnivell acumulat. 15 punts de control. 2 avituallaments complets. Botifarrada |12|

orquídies silvestres de Catalunya del Grup Orquidològic de Catalunya (GOC), grup de treball de la Institució Catalana d’Història Natural. Col·lecció de 40 fotografies d’orquídies silvestres, fetes per diferents autors en el seu hàbitat natural arreu del país.

Club de Lectura

Dijous 19/9/19 | 19:00 h | Sala d’actes M. Gràcia Gelpí de la Biblioteca Municipal Ernest Lluch i Mar-

tín. C/ Santa Eulàlia, 66. El club

de lectura Emocions Vintage, a càrrec de Sol Teixidó, parlarà amb l’escriptora Marta Gracia Pons per comentar el llibre Agujas de papel.

Xerrades

Dimarts 24/9/19 | 17:30 h | Biblioteca Municipal Ernest Lluch i Martín (Sala d’actes M. Gràcia Gelpí).

C/ Santa Eulàlia 66. La dignitat en

el tenir cura: un món sense contencions organitzada per la Fundació Casal de Curació amb la col· laboració de Fundación Cuidados Dignos, a càrrec de Montserrat Alsina Altimiras, infermera.

Divendres 27/9/19 | 19:00 h | Biblioteca Mpal. Ernest Lluch i Martín

Xerrada-col·loqui sobre la situació de les dones refugiades de la guerra de Ruanda, a càrrec de Mar Rubio, autora del llibre Sobrevivir entre fuegos, quan es compleixen 25 anys del conflicte bèl·lic.

Cinema

Dimecres 25/9/19 | 18:00 h | Biblioteca Municipal Ernest Lluch i Martín. C/ Santa Eulàlia 66. Cine-

ma amb essència: Green Book a càrrec de Lydia Ruiz i Margarita Martí, voluntàries de la biblioteca, amb tertúlia en acabar.

PATROCINA L’AGENDA

Viu-la i participa!

Tota la programaciรณ al web vilassardemar.cat

Maresme info

calella Calella presenta el programa de la Festa Major de la Minerva 2019 La Festa Major de la Minerva es celebrarà del 20 al 23 de setembre que el missatge que pugui fer la La Festa Major començarà el pregonera tingui a veure amb aquest divendres, 20 de setemaquest missatge de reivindicació bre, a les 18.30 h, amb el pregó del paper de les dones, que és infantil a càrrec dels alumnes la punta de l’iceberg de la feina de l’Escola Pia i a les 21.00 h hi que des dels anys 70 es duu a haurà el pregó de Festa Major terme reclamant deixar de ser que enguany anirà a càrrec de invisibles». la futbolista Maru Toledo, qui va ser portera del Futbol Club A les barraques hi haurà els Barcelona i ara ha rebut l’encàrconcerts d’Irie Souljah, Obeses rec de donar el tret de sortida i Imperial Jade, el divendres 20. a les festes de la Minerva amb Doctors Prats, que portarà a Cal’objectiu de reivindicar l’esport lella la seva gira Avui lluny és més femení. Al balcó de l’edifici a prop, i la banda Biruji actuaran consistorial l’acompanyaran el dissabte 21. I pel diumenge dues actrius de la popular sèrie 22, agafaran el relleu Apache i la de TV3 Les noies de l’hoquei, que Fundación Tony Manero. interpreten unes joves jugadores que comparteixen la lluita L’Alcaldessa ha anunciat també el pel reconeixement de l’esport canvi de recorregut del correfoc: minoritari. enguany començarà a la Plaça Lluís Gallart, passant per Àngel L’alcaldessa de Calella, MontGuimerà, Jovara, tombant pel serrat Candini, reconeixia així carrer Creus, Església i plaça de en roda de premsa, que el prel’Església on finalitzarà. gó d’enguany tindrà una posta d’escena plena de significat i Com ja és habitual en festa molt emotiva: «Hi ha la voluntat major, es farà la Mostra de Plats

|14|

Casolans; la festa de colors, coneguda com Holi Festival; la trobada de gegants i els concerts de Festa Major per a grans i petits. El públic més infantil, podrà gaudir el dissabte 21 del grup Xiula. Els Montgrins oferiran un concert solidari el dilluns 23 a la tarda, a benefici de l’associació de voluntaris i amics de l’hospital de Sant Jaume (AVAH). En paral·lel, el grup Pa, Vi i Moltó organitzarà la 42a volada d’estels.

www.laclau.cat

Premià de Mar Nova formació sobre coneixement de la societat catalana a Premià de Mar El pròxim dia 7 d’octubre començarà la darrera edició del 2019 del curs de Coneixement de la societat catalana que organitza el Punt d’Acollida Municipal de Premià de Mar. Es tracta d’una formació estipulada a la Llei d’acollida de persones immigrades i retornades a Catalunya que té per objectiu facilitar la informació necessària per conèixer Premià de Mar i els seus serveis públics, com ara els sistemes educatiu i sanitari, serveis especialitzats, costums i tradicions, participació ciutadana i convivència i estrangeria.

El curs té una durada total de 16 hores i és gratuït i obert a tothom. Es farà els dilluns i dimarts 7, 8, 14, 15, 21, 22, 28 i 29 d’octubre de 18 a 20 h a la Biblioteca Municipal Martí Rosselló i Lloveras.

badalona · montgat · tiana Tel. 931 755 820 api.tolher@gmail.com www.finquestolher.com

Administració i Gestió de Propietats Administració de finques / Compravenda Gestió de lloguers / Assegurances Oficina Montgat: av. Mediterrània, 1, montgat

Les persones interessades s’han de posar en contacte amb el Punt d’Acollida Municipal els dimecres i divendres de 9 a 13 h, trucant als telèfons: 93 741 74 04 o 672 658 270 o bé escrivint a l’adreça electrònica serveissocials@premiademar.cat.

El curs de Coneixement de la Societat catalana està subvencionat pel Departament de Treball, Afers Socials i Famílies de la Generalitat i el Fons Social Europeu. |15|

Maresme info

arenys de mar Els voluntaris del projecte radars d’Arenys de Mar, preparats per teixir una xarxa de suport a les persones grans que viuen soles El projecte radars inicia els propers dies la seva activitat de detecció de gent gran que viu sola amb la presència de voluntaris al carrer que faran visites a domicilis.

Aquesta fase, que es desenvoluparà en diversos dies, comença a la zona de la Riera. Els voluntaris que hi participen porten armilles i van correctament identificats com a membres del projecte.

Aquesta fase de detecció busca tenir identificades persones grans –de més de 75 anys– que viuen soles o acompanyades per

|16|

majors de 65 anys i mantenir-les vinculades a la comunitat. Una de les primeres atencions que rebran serà un acompanyament i seguiment telefònic i se les convidarà a participar a activitats per prevenir la solitud i mantenir-les lligades a la vida arenyenca.

Al projecte radars hi participen

veïns i veïnes, comerciants, persones voluntàries i professionals de les entitats i serveis vinculats a la vila amb l’objectiu de contribuir a què les persones més grans de 75 anys que viuen soles –o acompanyades de persones de més de 65 anys– puguin continuar a la seva llar amb la complicitat del seu entorn.

www.laclau.cat

montgat Torna la Nit de Tapes al Mercat de Montgat Enguany se celebra la tercera edició de la Nit de Tapes, i es preveu una assistència superior a la del 2018, amb més de 8.000 visitants.

El dissabte 28 de setembre se celebrarà la 3a edició de la Nit de tapes al Mercat de Montgat, una de les millors festes del poble, on els assistents podran degustar tota mena de tapes elaborades pels diferents establiments del Mercat. Un dels objectius és la d’obsequiar al poble amb una nit plena de gastronomia, diversió, música, però sobretot de bon menjar.

A partir de les 8 del vespre tots els assistents podran gaudir de les diferents propostes gastronòmiques, i alhora gaudir d’activitats i música en directe.

Per amenitzar la vetllada, hi haurà activitats per als més petits: pintacares, tallers d’estampació, així com l’actuació dels tabalers de la Colla de Montgat.

Pels amants de la música en directe, hi haurà dos concerts dels grups ADT en Acústic i Retro’s, i com a novetat d’aquest any, s’entregaran els premis del «Concurs de foto de l’estiu» als diferents guanyadors.

a la Nit de tapes al Mercat de Montgat és totalment gratuïta per a tots els públics i es mantenen els preus de l’any passat: 2,5 € la tapa, 2 € vi i 1,5 € begudes.

Per facilitar la mobilitat i l’estada dels assistents, a partir de les 8 del vespre, i fins a les 24 h, l’aparcament serà gratuït. L’entrada

La Nit de Tapes compta amb l’organització de l’Ajuntament de Montgat, la col·laboració de DO Allela i la Diputació de Barcelona.

SISTEMES DE SEGURETAT A IDCOM trobarà la solució global i personalitzada per a la seguretat de la seva casa i el seu negoci amb sistemes d’alarma i CCTV d’última generació. Instal·li control d’accesos, de presència o xarxes informàtiques per al seu negoci.

INTRUSIÓ

CCTV

CONTROL D’ACCESOS

CONTROL DE XARXES

PROJECTES d’enginyeria

La seva seguretat és el nostre compromís Ponent, 1 local 2B / 08330 Premià de Mar / Tel. 902 997 998 · 687 043 903 · 674 765 569 info@idcom.cat / www. idcom.cat |17|

El cine / www.laclau.cat

Historias de miedo para contar en la oscuridad INTERPRETACIÓ Zoe Margaret Colletti, Michael Garza, Austin Zajur, Gabriel Rush, Kathleen Pollard, Gil Bellows, Javier Botet DIRECCIÓ André Øvredal DURADA 111 min GÈNERE Terror / Sobrenatural / Anys 60 Potser es podria inventar un nou gènere per a quan parlem d’aquest compendi de pel·lícules nord-americanes dels anys vuitanta protagonitzades per nens marginats per la societat i víctimes dels abusos dels seus companys de col·legi.

Eren aquelles historietes sovint edulcorades amb algun toc fantàstic i gairebé sempre reforçades per tristos conflictes vivencials, com el divorci dels pares, la incomunicació amb ells o el xoc de classes. Casos com els d’E.T. (Steven Spielberg, 1982), Los Goonies (Richard Donner, 1985), La historia interminable (Wolfgang Peterson, 1984), El secreto de la pirámide (Barry Levinson, 1985), Exploradores (Joe Dante, 1985), Jóvenes ocultos (Joel Schumacher, 1987), Cariño, he encogido a los niños (Joe Johnston, 1989) o la més tardana Jumanji (ídem, 1995).

Eren productes dirigits a tota la família amb incursions en gèneres com el drama (casos d’El club de los cinco —John Hughes, 1985— i Cuenta conmigo —Rob Reiner, 1986—) o el terror (com ara Poltergeist —Tobe Hooper, 1982— o Gremlins —Joe Dante, |18|

1984—). Curiosament, és a això últim a què s’aferren els productes contemporanis que reprodueixen l’esmentat estil dels vuitanta.

Penso en productes com Super 8 (J.J. Abrams, 2011), Stranger Things (2016, Matt Duffer), It (Andy Muschietti, 2017), Ready Player One (Steven Spielberg, 2018) o el títol que ens ocupa, Historias de miedo para contar en la oscuridad (Andre Øvredal, 2019).

Dit això, potser també es podria mirar d’aprovar una llei que condemnés a treballs forçats qualsevol director que s’atrevís a reproduir determinats tòpics del terror. Es podria prohibir, per exemple, aquest recurs tan pesat d’eliminar sobtadament la música i els efectes sonors per conduir un personatge (tan lentament que un tem acabar retrocedint en el temps) cap al previsible sobresalt, propiciat per l’esclat de tots els altaveus. També es podria vetar la introducció de crescendos de violins de so ultrasònic deu minuts abans de presentar una imatge terrorífica. Es podria aprovar, en definitiva, una llei que impedís els directors de seguir esprement aquesta pell de taronja, el

contingut de la qual porta esgotat més de vint maleïts anys.

Cal assenyalar, però, que aquests tòpics del terror no responen tant a la pretesa recreació de l’estil dels vuitanta com a una tendència actual, hereva d’altres títols posteriors com Scream (Wes Craven, 1996), El sexto sentido (M. Night Shyamalan, 1999), Lo que la verdad esconde (Robert Zemeckis, 2000) o Los otros (Alejandro Amenábar, 2001). Historias de terror para contar en la oscuridad és l’exemple perfecte d’aquesta curiosa barreja: una reconstrucció del «gènere dels vuitanta» (comentat en els dos primers paràgrafs) banyada en els més típics recursos del terror (descrits en el tercer). I res més. En resum, el tipus de pel·lícula que mai no veuria la llum si es duguessin a terme les meves anhelades prohibicions.

Martí Sala marti_1988@hotmail.com Compte Twitter: @1988_sala www.cinemaldito.com

LA SALA patrocina aquesta ressenya

TEATRE I MÚSICA Creix un 10 % l’assistència al teatre a Catalunya en l’última temporada Segons recull El Periódico, tant el públic com la recaptació han augmentat en la darrera temporada de les arts escèniques a Catalunya. El públic de pagament es va situar en 2,5 milions de persones, 215.000 més que l’anterior, fet que representa un creixement del 10 %. Pel que fa a la recaptació, va experimentar una pujada del 13 % en arribar als 64,6 milions d’euros, 7,4 milions més, i l’índex d’ocupació de les sales va ser del 60 %, un 6 % més.

Després d’aquests bons resultats, el sector representat per Adetca (Associació d’Empreses de Tea-

|20|

tre de Catalunya) espera assolir la xifra de tres milions d’espectadors aquesta temporada. Ja hi va ser a prop la temporada 2011-12, però la crisi va trencar la tendència ascendent. «No ens conformem amb aquests bons resultats. Afegirem nous impulsos per connectar amb el públic i buscarem més complicitat de les administracions locals, autonòmiques i estatals per afavorir una activitat més gran», va assenyalar Isabel Vidal, presidenta d’Adetca. «Arribar als tres milions d’espectadors no és un somni».

La temporada passada es van presentar 1.165 espectacles, 85

més que l’anterior, i es van realitzar 12.411 funcions, gairebé 500 més. Els espectacles més vistos van ser, per aquest ordre, el musical La jaula de las locas, Hit, Maremar, Impro show i la comèdia Pel davant i pel darrere.

A les sales de proximitat, nova fórmula per parlar de les sales amb menys de 200 butaques, els espectacles més vistos van ser El chico de la última fila, el musical Carrie, La dona de negre, Secretos i Diario de un cuarentón.

Redacció La Clau Font: https://www.elperiodico.cat

teatre i música / www.laclau.cat

L’HABITACIÓ DEL COSTAT de Sarah Ruhl Segona meitat del Segle XIX, als afores de Nova York, durant l’anomenada «època victoriana».

Un metge fascinat pel progrés científic i tecnològic, el doctor Givings, experimenta amb l’ús d’un insòlit aparell elèctric que hauria de servir per curar tota mena de disfuncions i neurosis de naturalesa sexual: un vibrador (en la seva versió més primitiva).

Mentrestant, la seva jove i vital esposa, la senyora Givings, està tenint serioses dificultats per a alletar i alimentar convenientment el bebè de tots dos, cosa que la té molt preocupada. I, alhora, experimenta una creixent curiositat respecte a les extravagants teràpies que el seu marit, amb el màxim secret, practica a l’habitació del costat...

|22|

Traducció / Joan Sallent Direcció / Julio Manrique Intèrprets / Ivan Benet, Carlota Olcina, Pol López, Mireia Aixalà, Queco Novell, Màrcia Cisteró i Adeline Flaun Escenografia i vestuari / Alejandro Andújar Composició musical / Carles Pedragosa

www.laclau.cat / teatre i música

La reina de la bellesa de Leenane En el petit poble irlandès de Leenane, a la comarca de Connemara, viuen Mag Folan i la seva filla Maureen. L’anciana manté retinguda la seva filla amb tota mena de xantatges i manipulacions.

Maureen veu com la joventut se li en va sense poder trobar l’home amb qui establir una família. Ànec Dooley, també en el tràngol de decidir si establir una família o emigrar als Estats Units d’Amèrica, s’apropa a ella.

Autor/ Martin McDonagh Direcció / Julio Manrique Intèrprets / Marta Marco, Ernest Villegas, Marissa Josa i Enric Auquer

La mare intentarà per tots els mitjans desfer aquest apropament i qualsevol possibilitat de futur per a la seva filla que no sigui al seu costat.

JA POTS COMPRAR LES TEVES ENTRADES A TRAVÉS DE LA NOSTRA PÀGINA WEB I SENSE COMISSIONS O BÉ A LA TAQUILLA DEL TEATRE (dilluns i dijous de 18 a 21 h)

TEATRE

RHUM

de Joan Montanyès

Companyia: Rhum & Cia.

la reina de la bellesa leenane de Martin McDonagh

Dissabte, 19 d’octubre a les 21.00 h

Direcció: Julio Manrique

Tots els DIUMENGES i DILLUNS el millor CINEMA D’ESTRENA PER A MÉS INFORMACIÓ CONSULTA LA NOSTRA CARTELLERA A WWW.ESPAILAMISTAT.CAT |23|

Temporada 2019-2020 en directe i en diferit

EL MASNOU SPARTACUS EN DIFERIT / BALLET (dijous) 26-09-19 / 20 h

THE AUSTRALIAN BALLET

DON GIOVANNI EN DIRECTE / ÒPERA

(dimarts) 8-10-19 / 19.45 h ROYAL OPERA HOUSE

DON PASQUALE EN DIRECTE / ÒPERA

(dijous) 24-10-19 / 20.30 h ROYAL OPERA HOUSE

MIX BALLET EN DIRECTE / BALLET

(dimarts) 5-11-19 / 20.15 h ROYAL BALLET HOUSE

DOÑA FRANCISQUITA EN DIRECTE / SARSUELA (dimarts) 5-11-19 / 20.15 h TEATRE LICEU

MONTSERRAT CABALLÉ EN DIFERIT / RECITAL (dijous) 28-11-19 / 20 h LONDRES

COPPELIA EN DIRECTE / BALLET

(dimarts) 10-12-19 / 20.15 h ROYAL BALLET HOUSE

LA BELLA DURMIENTE EN DIRECTE / BALLET (dijous) 16-01-20 / 20.15 h ROYAL BALLET HOUSE

LA BOHÈME EN DIRECTE / ÒPERA

(dimecres) 29-01-20 / 20.45 h ROYAL OPERA HOUSE

NEW BALLET EN DIRECTE / BALLET

(dimarts) 25-02-20 / 20.15 h ROYAL OPERA HOUSE

FIDELIO EN DIRECTE / ÒPERA

(dimarts) 17-03-20 / 20.15 h ROYAL OPERA HOUSE

EL LAGO DE LOS CISNES EN DIRECTE / BALLET (dimecres) 01-04-20 / 20.15 h ROYAL BALLET HOUSE

CAVALLERIA RUSTICANA EN DIRECTE / ÒPERA (dimarts) 21-04-20 / 20 h ROYAL BALLET HOUSE

GALA ÒPERA DE VIENA EN DIFERIT / ÒPERA (dijous) 07-05-20 / 20 h ÒPERA DE VIENA

THE DANTE PROJECT EN DIRECTE / BALLET (Dijous) 28-05-20 / 20.15h ROYAL BALLET HOUSE

ELEKTRA EN DIRECTE / ÒPERA

(dijous) 18-06-20 / 20.45h ROYAL BALLET HOUSE

AIDA EN DIRECTE / ÒPERA

(dimecres) 22-01-20 / 19.45 h TEATRE LICEU

Preus: Directe anticipada 17 € / Directe guixeta 20 € / Diferit anticipada 10 € / Diferit guixeta 13 € Abonament 1: (setembre-gener) constarà de les 7 primeres funcions dels directes: 105 € Abonament 2: (febrer - juny) constarà de les 7 últimes funcions dels directes: 105 € C/ Doctor Agell, 7 · 08320 El Masnou · info@cinemalacalandria.com · Tel. 93 555 43 01 Per a més informació www.cinemalacalandria.com

www.laclau.cat / teatre i música

granollers Xavier Chavarria presentarà la nova temporada de música clàssica i òpera al Teatre Auditori de Granollers La presentació tindrà lloc dimecres 25 de setembre a les 19 h, a la Sala Petita del Teatre Auditori.

El Teatre Auditori de Granollers inicia una nova temporada de música clàssica i òpera amb personalitat pròpia i plena de reptes de la mà de les tres formacions residents –l’Orquestra de Cambra de Granollers, Veus - Cor Infantil Amics de la Unió i Cor de Cambra de Granollers–, i el Cicle Carles Riera de l’Escola de Música de Granollers, el Cicle Òpera Catalunya i el nou Cicle de Sarsuela. Música per emocionar, concerts inspirats en la natura, propostes amb directors i intèrprets d’excel·lència, estrenes d’obres d’encàrrec i la participació d’artistes de la comarca. Tot, amb l’esperit d’explorar nous camins, èpoques i autors que facin emocionar i créixer el públic.

Els responsables de les formacions musicals i diversos artistes convidats presentaran

la nova temporada conduïts pel musicòleg Xavier Chavarria. La presentació també comptarà amb la presència de l’alcalde, Josep Mayoral; la regidora de Cultura, Maria Villegas; el gerent del Teatre Auditori de Granollers, Carles Ribell; el director musical de l’Orquestra de Cambra, Corrado Bolsi; el director artístic de Veus i Cor de Cambra de Granollers, Josep Vila Jover, i la directora de l’Escola Municipal de Música de Granollers, Anna

TALLER DE

MÚSICA

Premià

Escola oficial de música moderna

M. Piera, entre altres artistes i col·laboradors de la temporada, com Toni Cumella, Oriol Treviño, Lluís Pérez Cansell, Marta G. Otín i l’actor Jordi Boixaderas.

Presentació de la Temporada 19-20 de Música Clàssica Dia i hora / Dimecres 25 de setembre, a les 19 h Lloc / Sala Petita - Teatre Auditori de Granollers, carrer de Torras i Bages, 50 Més informació / www. teatreauditoridegranollers.cat

20 anys

amb vosaltres!

93 754 84 39 / 651 04 99 39 Camí Ral, 74 Premià de Mar @tallerdemusicapremia tallerdemusicapremia @escolaTMP

www.tallerdemusicapremia.com tatallermusicapremia@gmail.com |25|

totS ELS CONCERTS a

www.laclau.cat

CARLES DUART CANTAUTOR - POP

Cafè de Mar. Mataró Dijous 19/9/19 | 21:00 h | Taquilla inversa

El cantautor mataroní, antic membre de la banda Los Ignorantes, s’endinsa dins de l’univers del folk-pop amb pinzellades de reggae, positivitat i melancolia.

EL ÚLTIMO TRIBUTO POP ROCK

Sala Sarau. Badalona Divendres 20/9/19 | 23:30 h | 15,47 € amb una consumició

Tribut a El Último de la Fila fent un repàs als seus temes més emblemàtics. Amb un potent directe, amb un so molt fidel en tots els seus matisos i una veu que arriba a commoure als seguidors de Manolo García per la seva gran semblança.

EMANEM DIVERSOS

Pati de les Esmandies. Mataró Divendres 20/9/19 | 20:00 h | Taquilla inversa

En el cicle de concerts d’estiu a Les Esmandies actuarà el duet Emanem, duet format per Marc Dalmau i la Minerva Prat que oferiran versions acústiques de música de totes les èpoques. |26|

IRIE SOULJAH + OBESES + IMPERIAL JADE DIVERSOS

Les Barraques. Calella Divendres 20/9/19 | 23:30 h | Gratuït

Concerts a les Barraques per la Festa Major de la Minerva.

Amb Obeses, grup de pop rock català; Irie Souljah, un cantant calellenc resident a Jamaica que arriba convertit en un referent de la música reggae; i Imperial Jade, banda calellenca de hard rock gran qualitat i una absoluta entrega sobre l’escenari.

MARC EGEA I QUIRZE EGEA FOLK

Teatre Principal. Arenys de Mar Dissabte 21/9/19 | 21:00 h | Ant. 8 €. Taq. 10 €

La ploma de perdiu amb Marc Egea i Quirze Egea.

Pare i fill presenten un repertori format per cançons tradicionals catalanes i algunes composicions pròpies.

HOTEL COCHAMBRE DIVERSOS

Sala Sarau. Badalona Dissabte 21/9/19 | 23:55 h | 12,37 € amb una consumició

Una posada en escena i una seva forma única d’interpretar les cançons en un espectacle on es barregen elegància i picardia. Un fenomen inimitable i insuperable, que dirigeix amb un mestratge sense precedents el carismàtic director de l’Hotel Benito Inglada.

PLAY THE GAME ROCK

Espai l’Amistat. Premià de Mar Dissabte 21/9/19 | 22:00 h | Socis 11 €. General 15 €. Ant. 13 €

La banda tribut a Queen més elogiada del món, ha realitzat un centenar d’espectacles de la mítica banda de rock, amb un vestuari similar al de Fredy i amb el seu peculiar estil, farà vibrar tot el pati de butaques.

DOCTOR PRATS + LA BANDA BIRUJI FUSIÓ

Les Barraques. Calella Dissabte 21/9/19 | 23:30 h | Gratuït

Festa Major de la Minerva.

Tindrem a Doctor Prats, la banda de fusió del Vallès que amb 4 anys de trajectòria ja tenen tres àlbums i ja han fet més de 250 concerts. i la Banda Biruji, molt més que una orquestra de versions alternatives i festives, és esperit rebel, és veure sortir el sol a totes les festes majors i barraques del nostre país, és tenir consciència i estar compromès.

MORLAN RIVER COUNTRY - FOLK - ROCK Plaça de Vista Alegre. Mataró Diumenge 22/9/19 | 12:00 h | Gratuït

Vermut musical. Banda que barreja estils i influències musicals com rock, folk, country i punk per donar veu a les seves pròpies composicions.

En concert / www.laclau.cat

FUNDACIÓN TONY MANERO + APACHE FUNK - POP ROCK

Les Barraques. Calella Diumenge 22/9/19 | 23:30 h | Gratuït

Festa Major de la Minerva amb Fundación Tony Manero, un referents de la música funk i disco a la península, i Apache, una formació nascuda el 1979 especialitzada en versionar grans temes de la història del pop-rock internacional amb més de 3.400 concerts oferts.

YES! WEEKEND BLUES - JAZZ

Les Esmandies. Mataró Divendres 27/9/19 | 21:00 h | Taquilla inversa

En el cicle de concerts d’estiu a la terrassa de Les Esmandies Casal de Barri, aquest divendres tindrem el grup Yes! Weekend que ens oferirà cançons de dixieland-jazz i blues. Organitza: AV Peramàs Esmandies.

METALMANIA METAL

Sala Sarau. Badalona Divendres 27/9/19 | 23:30 h | 12,37 € amb una consumició

THE VARUKERS + ESKUPE + 7 PLAGAS PUNK

Estraperlo Club. Badalona Dissabte 28/9/19 | 22:00 h | 10 €

The Varukers són els supervivents nats de la segona onada de punk anglès que porten recorrent el món quatre dècades, una referència per a diferents generacions, una banda que ha marcat el seu capítol en la història del punk.

MALA VIDA POP ROCK

Sala Sarau. Badalona Dissabte 28/9/19 | 23:55 a 23:55 h | 12,37 € amb una consumició

Xou interactiu, on la participació del públic es fa indispensable.

Uns músics experimentats en bandes de versions des de fa anys, demostren la seva experiència amb un directe contundent i festiu.

MOMO, TRIBUT QUEEN ROCK

Sala Sarau. Badalona Divendres 4/10/19 | 23:30 h | 12,15 € amb una consumició

The Show Must Go On va deixar dit Freddie Mercury i 25 anys després que ens deixés, és el que proposa Momo, continuar amb el xou, un xou ple de llum, color, rock, i d’un demolidor so Queen.

DUNCAN2 POP ROCK Oportunitat de tornar als vells fans de Metallica la possibilitat d’escoltar en directe els grans clàssics d’aquesta llegendària banda que va ser uns dels grups que més van contribuir a fer que el Heavy Metal fos una mica més que un estil. |28|

Sala Sarau. Badalona Dissabte 5/10/19 | 23:55 h | 12,37 € amb una consumició

Repàs a tota la discografia de Duncan Dhu, des dels seus orígens amb el disc Por tierras escocesas fins l’últim treball, Crepúsculo i diversos temes de Mikel Erentxun i Diego Vasallo de les seves etapes en solitari.

GEMA 4 BOLEROS - CARIBENYA Teatre Zorrilla. Badalona Dissabte 5/10/19 | 20:30 h | De 22 € a 15 € segons zona

Les extraordinàries GEMA 4 tornen per celebrar els seus 25 anys als escenaris. Els seus arranjaments vocals impregnats d’arrels cubanes, entre altres influències, han fet un llarg recorregut pels principals escenaris del món.

ELS DUENDES DIVERSOS

Ateneu Arenyenc. Arenys de Mar Dissabte 5/10/19 | 22:30 h | 7 €

Concert i ball amb una formació mítica sabadellenca, Els Duendes, que faran un recorregut pels temes clàssics dels 60 fins els 80.

JUANJO TABARKA CANTAUTOR

Plaça Antonio Machado. Mataró Diumenge 6/10/19 | 12:00 h | Gratuït

Vermut musical amb Juanjo Jiménez “Tabarka”, músic i cantautor de Mataró. A part de col·laborar amb diferents artistes ell mateix lidera el seu propi projecte, Tabarka, amb dos discos editats: La respuesta en el tiempo (2004) i Invisible (2008).

Deu anys després del seu darrer disc, el cantautor s’embarca en un nou projecte: la gravació d’un àlbum a veu i guitarra buscant un so més cru i de veritat, per poder connectar amb el públic amb unes cançons de tu a tu.

Maresme info

el Masnou La Generalitat projectarà una rotonda a l’N-II, a l’altura del supermercat Caprabo

Servei Multimarca

Verema Autos

Mecànica · Diagnosi · Planxa · Pintura vehicle de cortesia 93 555 11 54 / 606 986 892 República Argentina, 26 El Masnou veremaautos@gmail.com

reparaciÓ i venda de motos noves i d’ocasiÓ

noves instaL·lacions C/ Navarra 22 / El Masnou / 935 401 891 info@motoscarrau.com / www.motoscarrau.com |30|

El passat dilluns 9 de setembre, l’alcalde del Masnou, Jaume Oliveras, i el de Teià, Andreu Bosch, es van reunir amb el secretari d’Infraestructures i Mobilitat, Isidre Gavín, per parlar sobre el projecte constructiu d’una nova rotonda a l’N-II amb la riera de Teià, a tocar del supermercat Caprabo.

Segons també informa el consistori masnoví, el nou enllaç permetria assolir una millor funcionalitat i seguretat en aquesta cruïlla i, alhora, donar una solució més adequada i segura als moviments d’entrada i sortida des del passatge de la Riera.

La rotonda, que suposaria una millora notable de l’accessibilitat als municipis del Masnou i Teià, tindria un cost de mig milió d’euros.

Tal com va explicar Gavín als alcaldes durant la trobada, des del Departament de Territori i Sostenibilitat de la Generalitat de Catalunya, a través del Servei Territorial de Carreteres de Barcelona, ja s’ha redactat la proposta d’ordre d’estudi del corresponent projecte constructiu de la rotonda. El secretari va afegir que també caldrà fer un estudi de la mobilitat, així com del trànsit i la capacitat de la rotonda.

Gastronomia

Te i formatge, un maridatge amb futur El terme ‘maridar’ deriva del llatí maritare i vol dir ‘casar-se’, ‘unir’ o ‘enllaçar’. Per aquest motiu aquesta paraula es fa servir per referir-se a la unió perfecta d’una beguda i un aliment.

El maridatge entre diferents aliments per realçar el plaer de degustar-los s’ha convertit en una pràctica habitual. Més enllà del món gurmet, es parla de quins aliments mariden amb quins vins i, fins i tot, hi ha maridatges de destil·lats i cerveses. Tanmateix, aquestes no són les úniques begudes que poden unir-se amb un aliment.

Als països orientals tenen una cultura mil·lenària del te i el prenen amb tots els plats, ja sigui arròs, carn o peix, ja que facilita la digestió i ajuda a dissoldre i a processar el greix dels aliments.

El te, igual que el vi, disposa d’una àmplia gamma de matisos aromàtics i gustatius, per la qual cosa ofereix múltiples possibilitats d’unió amb aliments de diferents gammes de sabors.

És ben sabut que el formatge i el vi combinen molt bé a causa dels tanins del vi. El te, especialment el negre, el de Pu’er o el wulong, és també molt ric en tanins i realça tant el sabor del formatge com el clàssic maridatge de formatge i vi. A això cal afegir una característica pròpia del te que no té el vi: la seva temperatura desperta un seguit de matisos i textures del formatge que només es pot percebre en beure una beguda calenta i aromatitzada.

El te es pot comparar amb el vi si considerem els seus múltiples perfils gustatius i aromàtics. La gran varietat de tes que podem trobar avui dia són producte de la genètica i el cultiu. N’hi ha de moltes classes i especialitats segons la seva procedència i el grau d’oxidació a què han estat sotmeses les fulles de la planta. El seu processament i l’entorn fan que cada varietat tingui la seva pròpia personalitat, i que sempre hi hagi un te amb unes característiques pròpies que pugui combinar-se

Venda I degustació de vins, caves, embotits, formatges, conserves i croquetes.

C/ Sant Antoni, 9 Vilassar de Dalt Tel. 937 308 226 - 673 542 712 labodeguetadevilassar@gmail.com www.bodeguetavilassar.com |32|

www.laclau.cat amb algun dels innombrables tipus de formatge que hi ha al món per realçar el sabor de tots dos aliments.

LA L L U N A

Els formatges cremosos, grassos i de sabor salat combinen bé amb el te negre. El Lapsang Soutxong es recomana per als formatges blaus més forts, mentre que els tes de la família de l’Earl Grey combinen millor amb el sabor més lleuger dels formatges blaus suaus. El rocafort, el cabrales o el tupí casen molt bé amb un Darjeeling, mentre que el brie és ideal per maridar amb un wulong o un Gunpowder.

Pere Grau, 11 - El Masnou

obrim a les 18 h “LA LLUNA” CREPERIA

615 022 086

Els formatges durs són picants, saborosos i salats, i alguns tenen matisos afruitats. Atès que cadascun té característiques diferents, s’aconsella el te Tulong, ja que ofereix qualitats d’un te verd i un te negre. El maridatge dels manxecs curats o semicurats amb un Wulong és també una delícia.

Independentment del tipus, la textura i els matisos, tots els semitous mariden bé amb tes verds pel seu sabor dolç i vegetal, que accentua el gust picant d’aquesta varietat de formatges.

Redacció La Clau

Elaboració artesanal

d’anxoves del cantàbric

i seitó en vinagre

Gran varietat de productes amb diferents calibres, formats i de gran qualitat, per satisfer qualsevol necessitat

Venda a l’engrÒs i al detall Barcelona, 50 - El Masnou 93 555 48 22 - De dl. a dv. de 8 a 14 h www.anxoveta.com |33|

Gastronomia

Canvi de nevera Si a la tardor fem canvi d’armari, no veig per què no fer també canvi de nevera.

N’hi ha un que a mi em resulta especialment suggeridor: canviar les cremes fredes per les calentes o susceptibles de ser escalfades.

Closa la temporada d’estiu en què tomàquets, pebrots, cogombres i altres verdures fresques muten en preparats líquids freds com el gaspatxo o el salmorejo, és l’hora de cremes vegetals de poder vitamínic similar però que, en el darrer moment, passen uns instants pel foc o el microones.

Aquest és el canvi de nevera que us proposo. Començar a guardarhi, en lloc d’aquells purés crus, les verdures del temps degudament cuites i passades per la batedora fins a deixar-les amb textura similar. Així, quan a mitja tarda tingueu necessitat d’alguna cosa calenta, podreu substituir el tradicional got de llet o tassa de té per un got d’aquest puré calent degudament aromatitzat amb alguna espècia al vostre gust.

I penseu que si comenceu a practicar aquesta cuina «complementària» al marge de la tirania dels dos àpats diaris, millorareu els vostres hàbits alimentaris, podreu reciclar les verdures que envelleixen a la nevera i, en cas d’urgència o imprevist, tindreu un primer plat llest a l’avançada per modelar.

A més, el canvi no és tan radical com sembla. Hi ha verdures (pastanaga, ceba, carbassó...) que, gràcies a l’hivernacle o al transport, |34|

www.laclau.cat ens acompanyen tot l’any. Per tant, sempre podeu augmentar-ne el percentatge i recuperar el sabor base de l’estiu.

Però segur que no cal. Als humans, res no ens molesta tant com la monotonia. I la nevera sol ser una capsa de sorpreses on trobem aquells alvocats comprats fa dies per fer aquell plat que no va anar a taula o el parell de tomàquets sobrers del darrer sofregit. I cal donar-los sortida.

Una possible és la que us proposo.

Cada dissabte, abans d’encarar la compra setmanal, tot esmorzant, podem posar a coure les verdures supervivents de la setmana i preparar la crema de recurs, deixant-la a la nevera. Com fèiem a l’estiu amb el gaspatxo.

Francesc Murgadas

BAR-RESTAURANTE Polígono Ind. BUVISA

EL POLÍGON C/ Ponent, s/n

Premià de Dalt

(al lado de Patatas Alfonso Torres) Tel. 93 752 38 22

TRES DÍAS POR SEMANA BARBACOA LOS SÁBADOS DESAYUNO CON BARBACOA (BRASA)

De lunes a viernes menú diario 9,50 € ¡OS ESPERAMOS A TODOS!

|35|

totA LA CLAUETA a

www.laclau.cat

Alella

Teatre

Diumenges de most

Diumenge 29/9/19 | 18:00 h | Teatre Principal. C/ de l’Església, 45.

Diumenge 29/9/19 | 12:00 h | C/ de la Riera Fosca, 2. Portadores

Mil bocins, a càrrec de Zipit Company. Preu: ant. 6 €, taq. 7 €.

de butxaca. Construirem una petita portadora per guardar-hi els llapis i bolígrafs. Adreçat a infants de 3 a 12 anys. Preu: 4 €. Entrades: turismealella.koobin.cat. Places limitades.

Argentona

Arenys de Mar

CAAD Maresme. Taller de lectura en veu alta per a nens i nenes de 5 a 12 anys a càrrec de Volcaad Maresme i la Biblioteca can Manyer (Vilassar de Dalt). Cal inscripció prèvia a volcaad@gmail.com.

Festa Diumenge 22/9/19 | 11:00 a 20:00 h | Riera, davant els Jardins de l’Asil Torrent. 25è Aniversari Associació

Geganters d’Arenys de Mar. Celebració programada pel passat diumenge 19 de maig i que es va haver d’ajornar a causa de la pluja. La jornada comptarà amb una matinal infantil, cercavila de Gegants i la festa d’aniversari amb pastís i concert.

LES 8 DIFERÈNCIES |36|

L’hora del conte Diumenge 29/9/19 | 11:15 h | CAAD Maresme. C/ de Can Carmany, S/N. Contes a la gatera del

Cabrera de Mar Visita guiada Diumenge 22/9/19 | 10:00 h | Font Picant. Camí de la Font Picant, s/n. Els secrets del Castell de Burri-

ac. Visita teatralitzada al Castell de Burriac. Venda d’entrades a

www.gaudeixcabrera.cat. Preu: 7 € (gratuït menors de 3 anys).

L’hora del conte Dimecres 25/9/19 | 18:00 h | Biblioteca Ilturo. C/ Sant Joan, 8. La

galleda del Billy, a càrrec de Laura Asensio. Conte d’imatge visual amb ombres xineses per mostrar la força de la imaginació.

El Masnou L’hora del conte

Dissabte 21/9/19 | 11:00 h | Biblioteca Joan Coromines. C/ Josep Pujadas Truch, 1. Dins el bosc. Si

volem descobrir qui s’amaga dins el bosc, no podem badar!, a càrrec de Rosa Pinyol. Per a famílies amb infants a partir de 4 anys.

LA CLAUETA

Edukem-nos se centra en l’aprenentatge de la robòtica i la programació educativa. Realitzem diferents activitats destinades a nens/es de 5 a 16 anys.

Taller Dimecres 2/10/19 | 17:30 h | Biblioteca Joan Coromines. C/ Josep Pujadas Truch, 1. Coneguem els inver-

tebrats, a càrrec d’Associació BioEduca. Taller molt pràctic i dinàmic en què els infants, guiats per un monitor, podran tocar, observar i descobrir diferents espècies d’invertebrats. Per a infants a partir de 7 anys. Cal inscripció.

EXTRAESCOLARS 2019-2020

robòtica i programació

Mataró L’hora del conte

Programació

Robòtica

Electrònica

Tecnologia

www.edukem-nos.cat / info@edukem-nos.cat 636 970 434 / Carrer Santa Maria, 44 / Vilassar de Mar

Dijous 19/9/19 | 17:30 h | Biblioteca Popular Fundació Iluro. C/ d’en Palau, 18. T’avorreixes, Minimoni?

Conte i taller de manualitats.

Divendres 20/9/19 | 17:30 h | Biblioteca Popular Fundació Iluro.

L’àvia necessita petonets. Conte i taller de manualitats. Anem a buscar petonets miraculosos!

Dimarts 24/9/19 | 18:00 h | Biblioteca Pompeu Fabra. Pl. Occitània, s/n. Contes que mosseguen, a càr-

rec de Noemí Caballer.

Dimecres 25/9/19 | 18:00 h | Biblioteca Antoni Comas. C/ d’Enric Prat de la Riba, 110. Cistell de con-

tes. Contes, mites i llegendes per viatjar pel món i gaudir de la diversitat, a càrrec de Martha Escuder.

CAFÉ

CLASSIC & KIDS

C/ Miquel Moragas, 9 Premià de Mar cafeclassickids@gmail.com

Espai de jocs infantils Música relaxant Festes d’aniversari

Dimecres 25/9/19 | 17:30 h | Biblioteca Popular de la Fundació Iluro. C/ d’En Pujol, 19. El petit Dalí...

i el camí dels somnis. Conte i taller d’activitats plàstiques.

Dijous 26/9/19 | 17:30 h | Biblioteca Popular de la Fundació Iluro.

Tinc un volcà. Conte i taller de manualitats especial Dia Mundial de la Diversitat Cultural.

cafeclassickids

Cafe Classic & kids |37|

La claueta

Mataró L’hora del conte Divendres 27/9/19 | 17:30 h | Biblioteca Popular de la Fundació Iluro. En Santi a la biblio. Conte i

taller de manualitats. Ho organitza: Fundació el Maresme.

Teatre Diumenge 22/9/19 | 12:00 h | Les Esmandies. Ronda O’Donnell, 94. Carrousel. Pámboli Circus pre-

senta l’espectacle Carrousel. Dos pallassos d’una companyia de circ en hores baixes ens mostren la seva vida quotidiana i els números que feien en altres temps.

tar, fomentar l’aprenentatge i el coneixement del nostre entorn.

Diumenge 22/9/19 | 11:30 a 13:30 h | Platja de les roques. Jugateca

ambiental a la platja. Tallers i activitats de mobilitat sostenible.

Diumenge 29/9/19 | 11:00 a 17:00 h | Parc Del Tramvia. Av. Jordana, 92. I Fira de consum responsable.

Cooperativisme, energies renovables i productes de proximitat, amb jocs per als infants.

Premià de Dalt Concert

Dissabte 28/9/19 | 18:00 h | Pl. de l’Ajuntament. Rojo. Teatre gestual,

clown i dansa per a tota la família.

Taller Diumenge 29/9/19 | 12:00 h | Can Boet. C/ Pablo Iglesias, 83. Esclats

de vida a la tardor: els amfibis. Activitat destinada a famílies amb nens i nenes de 5 a 12 anys. Per conèixer el cicle de vida dels amfibis, quines estratègies adopten davant el fred i com observar-los.

Inscripció prèvia al tel. 93 741 29 30 (de dilluns a divendres de 9:00 a 14:00 h).

Montgat Jugateca ambiental Diumenge 22/9/19 | 11:30 a 13:30 h | Parc del Tramvia. Av. Jordana, 92.

Pintem amb les mans. La Jugateca és un espai de joc per difondre la protecció del medi, experimen|38|

Dimecres 25/9/19 | 17:30 h | Biblioteca Martí Rosselló i Lloveras, Carretera de Vilassar de Dalt, 100. La granja no s’adorm, a càrrec

d’Ada Cusidó. Sessió de titelles i cançons amb animals de la granja. Per a nadons fins a 3 anys.

Dissabte 28/9/19 | 12:00 h | Llibreria Vapor Vell. C/ Doctor Fleming, 10. Contes desexplicats:

Diumenge 22/9/19 12:00 h | Can Serra. C/ el Carreró, 17. Penjadors

Espectacle

L’hora del conte

Fira

Exposició sensitius. Us heu parat mai a pensar en la roba que porteu? Com és? Les seves formes, els colors, el tacte... Per a famílies amb infants d’entre 5 i 12 anys.

un photocall i l’activitat Pinta la teva bici per arrodonir aquest dia de mobilitat sostenible.

Dissabte 28/9/19 | 19:00 h | SC Sant Jaume. Riera de Sant Pere, 147. 42è Festival de Música del

Maresme. Commicerto. Recital de música clàssica - còmic. Un escenari, un tenor amb aires de grandesa i un pianista hipersensible, amb un propòsit clar, apropar la música als espectadors més joves. Preu: 12 € taquilla, 10 € Atrápalo, persones menors de 25 anys: 9 €

Les veritats d’en Pinotxo i altres contes desexplicats, a càrrec del grup Vivim del Cuentu. En aquesta sessió trobareu personatges i relats clàssics capgirats com un mitjó. Amb arguments plens de sorpreses i molt d’humor que faran volar la imaginació de grans i petits. Per a infants de 4 a 12 anys.

Preu: gratuït

Teià L’hora del conte

Premià de Mar Esport Diumenge 22/9/19 | 10:30 h | Pl. de la Sardana. Diumenges en fa-

mília: Mobilitat Sostenible: jornada de pedalada, ecoxocs i pinta la teva bici. Pedalada per la mobilitat sostenible, amb un final divertit i amb un missatge ecosostenible. A partir de les 11.30 h hi haurà una pista amb ecoxocs. Són uns pneumàtics amb rodes que permeten moure’s utilitzant els peus. Al cantó de la pista hi haurà

Dimarts 24/9/19 | 18:00 h | Biblioteca de Can Llaurador. C/ José Roca Suárez-Llanos, 54. En Pep

Puça i les coses grosses, a càrrec d’Assumpta Mercader. En Pep Puça és petit, molt petit, com en Patufet o com en Polzet, viu en una capsa de sabates i li agrada molt saltar. Edat orientativa: d’1 a 3 anys.

www.laclau.cat

Vilassar de Dalt Xerrada

Dijous 19/9/19 | 18:00 h | Biblioteca Can Manyer. Miquel Martí i Pol, 6. Endolla’t: l’estalvi d’energia i

les fonts d’energia renovable. Breu explicació de l’estalvi energètic i les fonts d’energia renovable i experimentació a través de diferents materials, a càrrec d’Econimbus. Activitat per famílies amb infants a partir de 4 anys.

Inscripcions a la Biblioteca.

L’hora del conte

Dissabte 21/9/19 | 11:30 h | Biblioteca can Manyer. C/ Martí i Pol, 6.

Contes menuts: Contes de Medi Ambient. Contes per conscienciar sobre la importància de cuidar el medi ambient, a càrrec de personal de la Biblioteca. Per a infants de 2 a 5 anys.

Divendres 27/9/19 | 17:30 h | Biblioteca can Manyer. Sota les

onades, a càrrec de Mon Mas. Sota les onades, el peix més bonic de l’oceà té mal de panxa, el tauró té mal de queixal i el pop té singlot. Un dia el mar va cansar-se d’uns i altres i va cridar: Prooou! Per a infants a partir de 4 anys.

Taller

es farà pel nucli urbà. En finalitzar, es faran tallers de dibuix per als més petits i un taller d’inspecció tècnica de bicicletes. Es recomana portar aigua i armilla reflectant. És obligatori l’ús del casc. Qui no tingui bicicleta pot contactar amb la botiga Corriol (tel. 937 593 433), que col·labora en l’esdeveniment.

Taller Dilluns 23/9/19 | 17:30 h | Biblioteca Mpal. Ernest Lluch i Martín. C/ Santa Eulàlia 66.

Dissabte 21/9/19 | 10:00 a 11:30 h | Biblioteca can Manyer. C/ Martí i Pol, 6. Code Club. Taller d’inici-

ació a la programació d’ordinadors, per a infants de 9 a 12 anys.

Tots els dissabtes, del 21 de setembre al 21 de desembre, a les 10:00 h. Inscripcions a la Biblioteca. Places limitades.

Vilassar de Mar Pedalada Diumenge 22/9/19 | 9:30 h | Pl. de l’Ajuntament. Pedalada dins

la Setmana Europea de la Mobilitat. El recorregut d’uns 5,3 km,

BiblioLab del Nascuts per llegir (Espai Família). Taules d’experimentació, a càrrec de Mireia Martínez, per a famílies amb infants de 2 a 3 anys. Nascuts per Llegir (NPL) és un programa que promou el gust per la lectura entre els infants de 0 a 3 anys, creant experiències emotives i positives vinculades al llibre i fent d’aquest una eina de comunicació entre pares i fills. Per tal d’aconseguir-ho, implica a les famílies, els bibliotecaris i els professionals de la Salut dels centres d’Atenció Primària i els facilita pautes, materials, i activitats que creïn experiències positives i emotives vinculades al món de la lectura.

|39|

especial

ESPORT SALUT COS I MENT CENTRES ESPORTIUS / CLÍNIQUES DENTALS / RESIDÈNCIES FARMÀCIES / ÒPTIQUES / ASSEGURANCES MÈDIQUES / ORTOPÈDIES...

www.laclau.cat / Especial ESPORT, SALUT COS I MENT

Txikung o qigong: beneficis d’aquesta disciplina mil·lenària El caràcter xinès ‘qi’ significa ‘energia vital’, i ‘kung’ seria ‘treball’.

Per tant, es podria traduir com ‘el treball amb l’energia vital.

Els fonaments del txikung troben el seu origen en la medicina tradicional xinesa, fa més de 3.000 anys. És un art terapèutic que s’utilitza per mantenir la salut, augmentar la vitalitat i prevenir o curar malalties a partir d’exercicis posturals i de moviments harmònics i suaus que integren el cos mitjançant la respiració i la ment atenta.

Segons l’Organització Mundial de la Salut, el qigong o txikung és «el component de la medicina tradicional xinesa que combina moviment, meditació i regulació de la respiració per millorar el flux de l’energia vital en el cos a fi de millorar la circulació i la funció immune».

El seu origen modern se situa al 1955, a partir de l’obertura de l’Hospital Nacional de Txikung Mèdic a Tangshan, i va ser el 1985 que, a partir de l’ús de la tecnologia per investigar el txikung, es va crear l’Associació Xinesa de la Ciència del Txikung, on demos-

tren, després de molts estudis científics intensius, que «el qigong o txikung condueix a un desenvolupament complet de les habilitats mentals i físiques de l’ésser humà».

Així, podríem assegurar que aquesta disciplina mil·lenària procedent del taoisme i influenciada principalment pel budisme persegueix des dels seus inicis la «salut plena», és a dir, la salut física, mental i emocional.

Salut física: Amb la pràctica del txikung, a més de treballar l’aparell locomotor (ossos, articulacions, lligaments, músculs i tendons), ajudem a equilibrar l’energia dels òrgans interns i de retruc els sistemes circulatori, nerviós, digestiu, respiratori, urogenital i endocrí, a més d’enfortir el sistema immunològic.

Salut mental: La pràctica del txikung cultiva l’atenció plena i facilita que sigui sostinguda i continuada. Una concentració més intensa implica un alt equilibri emocional, amb la consegüent possibilitat de trans-

Pilates, Redcord i Txikun g

formació i canvi en la conducta, millorant així el propi benestar, les relacions i la comunicació.

Salut emocional: En el pensament xinès s’interpreta el cos i la ment, els òrgans i les emocions com una realitat indissociable, com un sistema funcional integrat.

En la pràctica continuada del txikung tenim exercicis per treballar i equilibrar els ronyons, lligats a l’emoció de la por i l’estrès, o exercicis per treballar el fetge, lligat a la ràbia. Trobarem exercicis per a la melsa amb què mitigarem les preocupacions. També practicarem exercicis per als pulmons, on s’allotja la tristor. I, evidentment, també trobarem exercicis per al cor, que quan està equilibrat hi trobem la pau, la tranquil·litat i la satisfacció.

Redacció La Clau

Primera classe gratuïta

C. Pla del Molí, 22, baixos / Pla de l’Avellà (Cabrera de Mar) / Tel. 609 260 696 |41|

Creixement personal

ARRAN DE L’ESPIRITUALITAT L’espiritualitat és un dels pilars de la nostra vida, sense el qual no podem arribar a ser complets. És la conseqüència d’una determinada mirada al món i d’una forma de viure, de la relació amb nosaltres mateixos i amb tot allò que ens envolta.

Les persones espirituals, externament, no es diferencien de les que no ho són. Tenen un nas, dues orelles, dues cames com tothom. No els llueix una aurèola sobre el cap, ni leviten, i potser no van cada dia a l’església.

Les persones espirituals es diferencien de les altres només en la manera de viure, per la quantitat d’amor que desprenen i pel respecte que demostren per tot allò que és. No miren d’arreglar-nos la vida ni donen consells, no imparteixen normes ni pretenen ser mestres de res, simplement flueixen per la vida en total harmonia amb l’univers.

Molt sovint, imbuïts de tòpics, ens imaginem una estampa determinada d’aquestes persones. Ens imaginem mirades

perdudes en l’infinit, rostres il· luminats i aspectes angelicals.

I, per això, moltes vegades, caiem en la temptació de mostrar una disfressa «pseudoespiritual» de nosaltres mateixos, que l’única cosa que fa és amagar una personalitat reprimida, que necessita constantment l’aprovació dels altres per sobreviure.

«La nostra obligació primordial és ser feliços fent feliços aquells que ens envolten»

Està escrit: «Quan dejuneu, no feu un posat trist com els hipòcrites, que desfiguren la cara perquè tothom vegi que dejunen (...), quan dejunis, perfuma’t el cap i renta’t la cara» (Mt 6,16-17).

La vertadera espiritualitat ens permet reconèixer i gaudir de la soledat que és intrínseca a tots els éssers humans. Tot i que visquem envoltats de gent, la nostra felicitat més íntima depèn de la nostra relació amb nosaltres mateixos, de la capacitat d’acceptació de totes les nostres mancances, de l’expressió lliure i respectuosa de les nostres emocions, de la transparència dels nostres pensaments i de l’esperit de servei senzill i entossudit a fer la vida fàcil a tots aquells que ens envolten.

 Classes  Ioga

30 ANYS D’EXPERIÈNCIA AL MARESME

C/ Santa Coloma, 44, 2n Tel. 93 759 78 31 / 666 41 46 39 08340 Vilassar de Mar · www.iogapilar.com |42|

matí, tarda i nit

per a adults - meditació  Ioga per a nens  Ioga per a embarassades (preparació al part natural)  Cursos de cap de setmana de Reiki (tots els nivells)

www.laclau.cat

No cal que ens deprimim si no tenim visions sobrenaturals, si en la nostra vida no hi ha res d’extraordinari, si no sentim música celestial als nostres timpans i si passem desapercebuts.

La nostra obligació primordial és ser feliços fent feliços aquells que ens envolten, i en això hem d’esmerçar tots els nostres esforços. Tota la resta esdevé quelcom secundari i irrellevant i, fins i tot, superflu si ens impedeix acomplir la nostra missió.

Per això, cal que ens plantegem un treball conscient i constant d’amor, de perdó i d’agraïment, com a eines necessàries per esdevenir éssers complets, sense oblidar que el servei als altres és la millor font de felicitat. Si aconseguim ser conscients de cada instant, haurem acomplert amb la nostra comesa i la recompensa serà esdevenir un regal tant per a nosaltres mateixos com per a aquells que ens envolten.

Regina Ferrando i Ferran Trobaràs els escrits publicats amb anterioritat a: reginaferrando.simplesite.com blocs.mesvilaweb.cat/regina-ferrando regina@reginaferrando.cat

C/ SANT GUILLEM, 14 08340 VILASSAR DE MAR 625 021 928 WWW.ESPAINTERIOR.COM INFOESPAINTERIOR@GMAIL.COM

El Taller de Ioga Salut per al teu cos, calma per a la teva ment

MENT SANA COS SA Vine a provar 1a classe gratUÏTA!

C/ Dr. Fleming, 22 · Premià de Mar · Tel. 93 751 33 25

www.tallerdeiogapremia.cat

Arts marcials: Aikido · Karate · Ninjutsu BENESTAR: Ioga · Seitai · Pilates · Taitxí · Reeducació postural Teràpies: Massatge Shiatsu · Laserteràpia · Reiki Cursos / Lloguer de sales

ACTIVITATS PER A INFANTS I ADULTS

C/ Núria, 6 Premià de Mar

aitai@aitai.es www.aitai.es

Tel. 93 751 63 13

|43|

l’entrevista RICKY RUBIO| Esportista

«La preparació física és una combinació de diversos factors que van molt més enllà de l’exercici o l’entrenament» Ricky Rubio (El Masnou, 1990) és un jugador de bàsquet català de referència internacional.

Actualment forma part de la plantilla dels Phoenix Suns de l’NBA. El seu debut oficial a la NBA com a jugador professional en la màxima categoria de bàsquet del món es va produir quan, després de ser escollit al draft del 2009 pels Minnesota Timberwolves, va marxar-hi el 2011. D’altra banda, l’any 2008 va ser guardonat amb el premi Mr. Europa al millor jugador de bàsquet europeu, en el marc d’una trajectòria esportiva d’alt nivell, que continua fins a la recent victòria d’Espanya al Mundial de bàsquet, on ha estat proclamat MVP (jugador més valuós) de la final i del campionat.

Quan va començar la seva vocació pel bàsquet?

De ben petit, el bàsquet ha estat present a la família des que vaig néixer. El meu pare era entrenador i el meu germà gran va començar a jugar al Masnou quan jo tenia 3 anys. De seguida vaig voler jugar, i tot i que durant un temps vaig decidir jugar a futbol per poder estar amb els amics, al final em vaig decantar pel que sembla que se’m dona millor.

exemples o referents en els quals m’he reflectit mentre em formava com a jugador professional.

Quins són els seus referents esportius?

Tinc molts de diferents i per diverses raons, depenent dels diferents valors que representen.

Esportistes com Rafa Nadal, amb el seus assoliments i dedicació; Xavi Hernández, un líder i guanyador nat, o Pau Gasol, referent espanyol i europeu de l’esport que jo practico, serien

Com es concilia la vida professional d’un esportista d’elit amb la vida personal?

Probablement com qualsevol altra feina, amb les seves peculiaritats. En el meu cas, el sacrifici més gran és haver de marxar de casa per jugar als Estats Units, amb tot el que això

|44|

I els seus reptes de futur en l’àmbit esportiu?

Seguir treballant cada dia per ser millor jugador, potenciant les parts del joc per a les quals tinc més facilitat, i treballant aquelles en què tinc marge de millora, sempre donant-ho tot al màxim, però sobretot gaudint del camí i de la competició.

implica; i sobretot, tenir lluny molts mesos de l’any la família i els amics. La resta, bàsicament és una bona gestió del temps, i saber quines són les teves prioritats a la vida.

Quins aspectes són importants per preparar-se físicament?

La preparació física és una combinació de diversos factors,

www.laclau.cat

que van molt més enllà de l’exercici o l’entrenament.

Una bona alimentació, una bona salut mental (meditació, autoconeixement, etc.) i descansar correctament són elements que els esportistes afegim a la nostra preparació i que marquen la diferència.

Els aspectes com la dieta o la gestió de la ment i les emocions, com els treballa?

La dieta amb un especialista, que no només té un mètode, sinó que adapta les recomanacions basant-se en l’estudi del meu cos. No existeix la dieta universal, hem de trobar allò que funciona per al nostre metabolisme. Pel que fa a la gestió de la ment, a mi m’ha ajudat molt llegir i meditar, no només per a la preparació esportiva, sinó per a la vida en general.

Impulsa el projecte solidari The Ricki Rubio Foundation.

Com va decidir crear aquesta iniciativa?

Sempre havia volgut impactar en la societat que tant m’ha donat, retornar el suport i l’afecte. La meva mare i jo sempre havíem parlat d’ajudar altres que no han tingut les mateixes oportunitats que nosaltres, i quan ella ens va deixar vaig creure que era el moment adequat. Avui la fundació és el meu projecte principal i al qual dedico més temps fora de l’esport.

A quins projectes donen suport des de la fundació?

Bàsicament ens centrem en dues causes: nens i càncer. Tenim diversos projectes en marxa, i d’altres que ja han finalitzat, els podeu veure al web www. therickyrubiofoundation.org i tant jo com el meu equip estem oberts sempre a escoltar noves iniciatives on poder participar.

En l’àmbit local, gràcies a Ricky Rubio i a la seva família s’ha pogut renovar el paviment de la pista de bàsquet del pavelló esportiu municipal del Masnou i instal·lar-hi parquet.

La pista porta també el seu nom. Com ha sorgit aquest projecte?

Quan ens vàrem assabentar que l’Ajuntament buscava ajuda per poder millorar les instal·lacions

del poliesportiu, vaig voler-me implicar en qualsevol mesura.

El club és un dels llocs on he passat més temps de la meva infantesa i tinc molts bon records de la pista. Es va fer un projecte i la fundació hi va col·laborar per fer-ho possible.

Finalment, i conjuntament amb l’Ajuntament, es va decidir posar el meu nom i per a mi és un honor, però més important és el fet que els jugadors poden disposar d’un pavelló en bones condicions. Aquest és el tipus d’iniciatives als quals la fundació sempre donarà suport.

Quina relació manté amb el seu poble, el Masnou?

El Masnou és casa meva, on m’he criat i on passo el meu temps lliure. La gent del poble em coneix com a veí, coneix el Ricard, més enllà de l’esportista, i això jo ho valoro i ho agraeixo molt.

Entrevista: Albert Calls |45|

SORTEIG

Vota l’enquesta i participa

www.laclau.cat

Dos premis un guanyador

Programa de Mindfulness.

MBSR + consciència - EstrÈs M. Proust, a la darreria del segle XIX, va sintetitzar sense saber-ho l’essència del programa MBSR (acrònim en anglès de ‘Reducció de l’estrès amb atenció plena’) amb les següents paraules: «El veritable viatge de descobriment no consisteix a buscar nous paisatges, sinó a mirar amb ulls nous».

El curs d’MBSR t’ensenya al llarg de 8 setmanes consecutives com viure la teva realitat quotidiana des d’un lloc que sumi i no pas resti.

Com? Desenvolupant totes aquestes qualitats innates: Consciència vs. Pilot automàtic Presència vs. Rumiament Aquí i ara vs. Passat i futur Amabilitat vs. Crítica Acceptació vs. Judici Aquesta manera inusual d’estar en el món permet que aflorin els recursos interns de què tots disposem, perquè pugui sortir en cada moment la millor versió d’un mateix des del benestar personal aconseguit.

Gemma Mitjans · Espainterior |46|

Guanya unes ulleres Cebé S’TRACK fotocromàtiques per gentilesa de Oliver ÒPTICS Guanya 3 mesos de soci gratis per gentilesa de Dir Paradise Mataró

PARTICIPA A L’ENQUESTA DE

www.laclau.cat

Per quina raó fas excercici físic? r e s u lt a t d e l’ e n q u e s t a a n t e r i o r Després de l’estiu, fas algun tractament específic per cuidar la teva pell?

| Sí 20 % | No 80 % | GUANYADORA DEL SORTEIG ANTERIOR Penjoll de la marca Vidal & Vidal per gentilesa de Frabre Gemmòlegs Mariona Sanclimens · Cabrera de Mar

Especial ESPORT, SALUT COS I MENT / www.laclau.cat

Aplicacions de la fisioteràpia més enllà del dolor muscular La fisioteràpia és una disciplina que ofereix un tractament terapèutic davant les diverses malalties del cos humà sense utilitzar mitjans farmacològics ni quirúrgics, tot i que pot ferlos servir com a complement.

Fins no fa gaire no tenia un rigor científic comparable al d’altres professions biosanitàries, però per sort ha passat de ser una teràpia complementària de la medicina de rehabilitació a convertir-se en una especialitat que forma part d’unitats multidisciplinàries als hospitals.

La fisioteràpia és molt efectiva en el tractament del dolor muscular, però a més cobreix altres àrees de la salut, i els seus camps d’actuació són molt més amplis que solament l’esportiu o el neurològic. Aquestes són algunes de les seves especialitats menys conegudes: Respiratòria S’encarrega del tractament, prevenció i estabilització de les diferents malalties de l’aparell respiratori, per tal de mantenir o millorar la funció respiratòria.

Els exercicis que es realitzen en aquesta especialitat permeten augmentar la ventilació dels pulmons i netejar secrecions.

Neurològica S’adreça al tractament de les alteracions degudes a una

afectació del sistema nerviós central o perifèric. Destaca pel tractament de dany cerebral (ictus) i malalties degeneratives i medul·lars, i posa a disposició dels pacients una sèrie de coneixements dirigits a millorar, entre altres aspectes, la qualitat i l’eficàcia dels moviments, el control de la postura, la coordinació de moviments i la plasticitat del cervell per millorar la seva funcionalitat.

Sòl pelvià Permet avaluar i tractar disfuncions del sòl pelvià i de l’esfera sexual que acompanyen la dona en el postpart i la menopausa, i l’home després de la cirurgia de pròstata.

Redacció La Clau

CLUB DE GOLF

VALLROMANES BARCELONA

SÍ, ARA PODRIES ESTAR JUGANT A GOLF...

Gaudeix d’unes condicions immillorables i fes-te soci ara del Club de Golf Vallromanes.

I si encara no jugues a golf... apunta’t a les nostres classes col·lectives d’iniciació els dissabtes i diumenges

www.clubdegolfvallromanes.com Tel. 935 729 064 |48|

Especial ESPORT, SALUT COS I MENT

Cal·listènia, un entrenament accessible i saludable Realitzar exercici d’una manera controlada sempre és saludable i, la cal·listènia, és un sistema d’entrenament que utilitza principalment el propi pes corporal, sense necessitat de càrregues o resistències addicionals. Així que, si no tens a prop una barra per a determinats exercicis, pots utilitzar qualsevol altre tipus d’estructura, reixes metàl·liques, canonades...

Aquesta pràctica no només desenvolupa la força física.

Molts dels exercicis treballen

|50|

l’equilibri, l’agilitat i la coordinació de moviments. De fet, el mot prové del grec kallos (bellesa) i sthenos (fortalesa).

gran part del món i que consisteix a entrenar en parcs, places i llocs públics fent servir el mobiliari urbà.

Els exercicis de cal·listènia, a més, enforteixen els músculs al mateix ritme que els lligaments, fet que dificulta les lesions, ja que no carregues res més que el teu cos, de manera que és molt menys lesiu que les peses. És adequada per a homes i dones, tant joves com adults.

Tipus d’exercicis

Els exercicis més comuns són les dominades, les flexions, els esquats i els abdominals, que són els bàsics per iniciar-se. Després hi ha la variant d’estil lliure o freestyle, on els practicants realitzen girs, salts i acrobàcies. Dels exercicis cal·listènics deriva l’street workout, anomenat així als EUA i

1. Bàsics. Són aquells que enforteixen els músculs: dominades, esquats, flexions, elevacions de cames, ponts de glutis... Aquests exercicis permeten guanyar la força necessària per aconseguir moviments més avançats i són la base per progressar en l’entrenament.

Dominar els moviments bàsics és el primer pas que hem de fer si volem iniciar-nos en la cal·listènia.

2. Estàtics. Es tracta d’exercicis avançats que requereixen molta força i pràctica. Consisteixen a mantenir-se en una posició el màxim de temps possible, com en la planxa o fent el pi, i es poden

www.laclau.cat

realitzar a tot arreu: a terra, en una barra elevada o fins i tot en un pal.

física global. Els principals beneficis són:

3. Exercicis dinàmics. Estan més enfocats al desenvolupament de l’agilitat i els reflexos. Són els que podem veure a la pràctica de freestyle: girs, salts, acrobàcies i balanceigs en una barra o barres paral·leles.

• S’enforteixen les articulacions. El moviment que aquest exercici requereix enforteix les articulacions i en millora l‘activació, la qual cosa implica un menor risc de lesions.

A diferència de l’exercici anaeròbic en les màquines del gimnàs, que potencia grups musculars de manera aïllada, amb la cal·listènia es busca aconseguir una millora

• Augment de la potència muscular o l’aspecte explosiu de la força. Manté actius els músculs. És l’esport ideal perquè aquests prenguin forma i això es reflecteixi en el nostre exterior, però

també millorarem en el nostre interior, ja que els músculs estaran més forts i tindran més elasticitat.

• Millores de la flexibilitat. Es potencia quan els músculs s’exerciten al seu punt màxim, que és el que passa amb la cal·listènia.

Ajuda en la lluita contra el sedentarisme i l’atròfia muscular.

• Millora de la posició corporal i control del centre de gravetat.

Redacció La Clau

ESCOLA DE

PÀDEL

INFANTIL

15% DE DESCOMPTE EN LA QUOTA MENSUAL Inscripcions obertes

PiscinaVilassardeMar

@piscinamunicipalvdm

C/ Torrent de la Muralla, 110 · 08340 Vilassar de Mar Tel. 937 506 987 · piscinavilassardemar@geafe.com

Ajuntament de Vilassar de Mar

|51|

Farmàcies de guàrdia / www.laclau.cat

Arenys de Mar

Premià de Mar

Divendres 20:

Ametlla

93 792 14 71

Divendres 20:

A. Martínez 93 752 54 00

Dissabte 21:

Ballester

93 792 40 55

Dissabte 21:

R. Braun

93 751 18 74

Diumenge 22:

Ballester

93 792 40 55

Diumenge 22:

R. Braun

93 751 18 74

Dilluns 23:

Dorado

93 792 58 77

Dilluns 23:

Umbert

93 751 51 94

Dimarts 24:

Dorado

93 792 58 77

Dimarts 24:

Pueyo

93 752 90 42

Dimecres 25:

Abril

93 792 33 01

Dimecres 25:

Gaza

93 751 58 00

Dijous 26:

Abril

93 792 33 01

Dijous 26:

P. Viayna

93 751 70 03

Divendres 27:

I Busquets

93 853 61 91

Divendres 27:

Buenache

93 752 04 88

Dissabte 28:

Bertran

93 792 14 46

Dissabte 28:

C. Peraire

93 754 72 00

Diumenge 29:

Bertran

93 792 14 46

Diumenge 29:

C. Peraire

93 754 72 00

Dilluns 30:

Rigola G.

93 792 02 37

Dilluns 30:

Umbert

93 751 51 94

Dimarts 1:

Rigola G.

93 792 02 37

Dimarts 1:

R. Braun

93 751 18 74

Dimecres 2:

Ametlla

93 792 14 71

Dimecres 2:

A. Martínez 93 752 54 00

Farmàcia de Mar

Dijous 3:

Ametlla

93 792 14 71

Dijous 3:

Pueyo

Vilassar de Mar

Divendres 20:

Dominguez 93 555 59 36

Divendres 20:

Altirriba P.

93 759 59 58

Dissabte 21:

Aymar

93 555 03 81

Dissabte 21:

Roca 1904

93 759 09 39

Diumenge 22:

Aymar

93 555 03 81

Diumenge 22:

Roca 1904

93 759 09 39

Dilluns 23:

Riera

93 555 08 55

Dilluns 23:

Mollfulleda 93 750 20 65

Dimarts 24:

Fabregas

93 555 19 79

Dimarts 24:

M. Roca

93 759 39 93

Dimecres 25:

Viamar

93 555 04 03

Dimecres 25:

De mar

93 750 05 69

Dijous 26:

Dominguez 93 555 59 36

Dijous 26:

Altirriba P.

93 759 59 58

Divendres 27:

Aymar

93 555 03 81

Divendres 27:

Roca 1904

93 759 09 39

Dissabte 28:

Ocata

93 555 33 08

Dissabte 28:

Puche Jové 93 759 15 85

Diumenge 29:

Ocata

93 555 33 08

Diumenge 29:

Puche Jové 93 759 15 85

Dilluns 30:

Fabregas

93 555 19 79

Dilluns 30:

M. Roca

93 759 39 93

Dimarts 1:

Viamar

93 555 04 03

Dimarts 1:

De mar

93 750 05 69

Dimecres 2:

Dominguez 93 555 59 36

Dimecres 2:

Altirriba P.

93 759 59 58

Dijous 3:

Aymar

Dijous 3:

Roca 1904

93 759 09 39

• Productes naturals • Ecològics • Sense gluten Dr. Masriera, 15 · Vilassar de Mar Tel. 93 750 61 87 maresmesalut@gmail.com

Ronda Vilassar, 2 (Urbanització Vícor) info@farmaciademar.com Tel. 93 750 05 69 WApp: 648 435 736 (Encàrrecs per Whatsapp)

El Masnou

Vilassar de Mar

93 555 03 81

ALTRES POBLACIONS Alella Bernal (c/ Masnou) R. Gómez Martínez Solé

93 540 03 83 93 555 16 08 93 540 23 42

Argentona Sindreu Martí

M.P. Machado Pla de L’Avellà

|54|

93 751 32 90 93 751 01 19

Sant Andreu de Llavaneres Rodríguez Guinart Marta Burniol

93 792 61 99 93 795 28 47 93 792 96 88

Ripoll Farmàcia de la Costa

93 791 51 02 93 791 31 25

Maqua Escadon Montserrat Capdevila

93 395 27 06 93 465 53 02

Teià 93 753 24 55 93 753 00 53

Montgat Eugenia Medrano Cirici

J. G. Vidal M. Martínez

Tiana 93 795 05 48 93 750 01 05

Cabrils Mena Cabrils 2

Premià de Dalt

Sant Vicenç de Montalt 93 797 14 00 93 797 12 62

Cabrera de Mar

C/ Montserrat, 1 · Vilassar de Mar

93 752 90 42

93 469 00 45 93 469 11 87

J. Muñoz

93 555 35 18

Vilassar de Dalt A. Brassó A. Sánchez M.D. Palacios

93 753 08 03 93 753 08 01 93 750 87 35

ESPORT, SALUT COS I MENT

FARMÀCIA M. UMBERT • Salut i nutrició esportiva: Finisher • Aromateràpia: Pranarom • SPD: Organitzem la teva medicació • Posem arrecades • Fórmules magistrals • Dermocosmètica: Endocare, Vichy, Avene, Eucerín...

Obert tots els dies de l’any!

(Davant de l’ambulatori) C/ De la Plaça, 94 · Premià de Mar · 93 751 51 94 nou horari: Dll. - div. 8 - 21 h · Ds. 9 a 21 h · Dg. i festius 9 a 15 h

Higiene professional amb diagnosi

Només 30 € (valorat en 60 €)

Només primeres visites

Presentant aquest cupó

Tel. 93 555 12 48

C/ Navarra, 26-28, local | El Masnou | info@bukal.es | www.bukal.es

fisioteràpia aquàtica La fisioteràpia és un tractament molt útil per als esportistes, però també és una teràpia molt eficaç per eliminar mals i recuperar-se d’una lesió.

La fisioteràpia aquàtica ha demostrat que comporta molts beneficis per a l’organisme i, en algunes ocasions, és fins i tot més útil que la fisioteràpia tradicional.

L’aigua fa que es redueixi el pes del cos i per això és més fàcil moure’s, la qual cosa és molt important en pacients amb escassa força o amb poca mobilitat. La fisioteràpia aquàtica acostuma a accelerar el procés de recuperació perquè en veure el pacient progressos més importants, es motiva més.

A més, la immersió en piscines té una connotació lúdica que motiva i estimula el pacient, fet que genera un benestar psicològic que contribueix a millorar els resultats.

El baix impacte que ofereix l’aigua permet a una persona amb lesions realitzar exercicis que seria impossible fer fora del medi aquàtic. A més, dintre de l’aigua hi ha menys risc que el pacient caigui.

Aquest tipus de fisioteràpia és especialment recomanable en el cas de lumbàlgies, desviacions de columna, hèrnies, artrosi, osteoporosi, lesions agudes com esquinços, paràlisi cerebral, hemiplegies o d’altres.

Font: www.detusalud.com |55|

Especial ESPORT, SALUT COS I MENT / www.laclau.cat

La gelea reial i beneficis sobre la salut

La gelea reial és una substància segregada per les glàndules hipofaríngies del cap d’abelles obreres joves, que barrejada amb secrecions estomacals serveix d’aliment a totes les larves durant els primers tres dies de vida.

Solament l’abella reina i les larves de cel·les reials que donaran origen a una nova reina són alimentades sempre amb gelea reial.

La gelea reial s’utilitza des de fa molt temps com a complement alimentari i medicinal, ja que és un dels suplements més naturals que existeixen.

Beneficis: Es tracta d’un superaliment que ens ofereix la natura i s’utilitza en molts tractaments terapèutics. És un excel·lent revitalitzador, ja que ens ajuda a resistir el fred i la fatiga, retarda l’envelliment de la pell i en millora notablement la hidratació i elasticitat.

També augmenta les defenses i millora el sistema immunològic, regula el sistema nerviós, ajuda a combatre la fatiga i disminueix l’ansietat.

Com prendre gelea reial: La gelea reial és una substància viscosa d’un color blanc tirant a groguenc i de sabor àcid. El

millor és consumir-la fresca i natural sense manipular i conservada en fresc. S’ aconsella fer-ho en dejú al matí i després esperar 15 minuts abans de menjar altres aliments. No és recomanable consumir-la durant períodes llargs de temps i en quantitats excessives. S’aconsella no superar els 60 dies seguits.

Cal conservar-la en refrigeració i en envasos opacs que la protegeixin de la llum.

Es recomana consultar el naturòpata sobre l’ús de la gelea reial com a complement alimentari, perquè determini el temps i dosi de consum d’aquest producte d’acord amb les necessitats de cada pacient.

Contraindicacions: S’aconsella no prendre gelea reial en casos d’al·lèrgia, malaltia d’Addison, asma, migranya, taquicàrdia i hipertensió.

Redacció La Clau Font: https://www.casapia.cat

Clínica Dental Salut · Experts en implantologia oral i regeneració òssia (99,9% d’èxit) · Rehabilitació oral · Estètica dental · Invisalign · Finançament a mida · Mútues |56|

Carrer Sant Genís, 35 / Vilassar de Dalt Tel. 937 507 392 / clinicadentalsalut@gmail.com

www.laclau.cat / FRASES •El • deseo de sanarse ha sido siempre la mitad de la salud.

Séneca

Herboristeria Aliments integrals i biològics Complements dietètics C/ Narcís Monturiol, 66, Vilassar de Mar · Tel. 93 750 28 81

•Cuando • se trata de comer correctamente y hacer ejercicio, no hay «mañana empiezo». Mañana es la enfermedad.

Terri Guillemets

•El • arte de la medicina consiste en mantener al paciente en buen estado de ánimo mientras la naturaleza le va curando.

Voltaire

Dietètica i herboristeria

Servei de naturòpata i dietista Itàlia, 50, parada 44 · Mercat El Masnou · Tel. 93 540 27 85 herbodieteticaarrels@gmail.com

· Psicologia infantojuvenil · Psicologia adults · Reeducacions psicopedagògiques · Psicologia forense Centre · Logopèdia C/ Enamorats, 5. El Masnou Tel. 93 540 53 56 www.enampsicologia.com

•Querer • conservar la salud siguiendo un régimen demasiado riguroso es una enfermedad irritante.

François de la Rochefoucauld

•Cuida • tu cuerpo. Es el único lugar en el que tienes que vivir.

Jim Rohn

•Cuando • la alimentación es mala, la medicina no funciona; cuando la alimentación es buena, la medicina no es necesaria.

Proverbio ayurveda

•Cada • célula viviente en tu cuerpo está hecha de la comida que comes. Si constantemente comes comida chatarra entonces tendrás un cuerpo chatarra.

Jeanette Jenkins

CUIDEM PERSONES Residència a domicili.

Al teu costat 24 h, 365 dies l’any Portem a domicili tots el serveis d’una residència geriàtrica: Servei d’infermeria, fisioteràpia adaptada al pacient, estimulació cognitiva, cura i acompanyament les 24 h / 365 dies l’any. Addicionalment oferim servei domèstic.

Tel. 693 004 446 · www.alteucostat.eu · Pg. Joan Carles I, 12. El Masnou

•Los • pensamientos positivos abren puertas. Son puntos de partida en el camino hacia el cambio.

Louise Hay

•En • este mundo hay mucha gente que pasa tanto tiempo vigilando su salud que no tienen tiempo de disfrutarla.

Josh Billings |57|

#ARAÉSELTEUMOMENTSOMRIU

C/ Barcelona, 19 Argentona Tel. 93 131 56 70 · www.argentonadental.cat |58|

ESPORT, SALUT COS I MENT

Saliva i salut dental

La nostra saliva conté un 99 % d’aigua i un 1 % d’elements que ajuden a protegir les dents i genives davant els bacteris, així com a facilitar la digestió. Està formada per ions de calci i de fòsfor que són els que li atorguen un poder reparador enfront de les agressions dels bacteris i els àcids que desgasten l’esmalt dental. Però, a més, també ajuda a regular el PH de la boca, controlant el nivell d’àcids produïts per la placa i dificultant l’aparició de càries.

Per tot això és summament important evitar la sequedat bucal, ja que, quan se’ns resseca la boca, les dents i genives queden desprotegides i es tornen més vulnerables a les amenaces externes.

l’èxit és la suma de tots els bràquets corregint un somriure Totes les especialitats al mateix centre Cirurgia - Implants Ortodòncia - Odontopediatria Pròtesis - Periodòncia - Endodòncia

Una persona sol segregar, de mitjana, entre 1 i 1,5 litres de saliva al dia. Aquesta producció arriba al seu nivell més baix durant la nit, de manera que l’acció antimicrobiana es veu afeblida, i per això se li dona més importància al raspallat nocturn per mantenir una higiene dental correcta.

quAlitat i compromís amb l’odontologia Materials d’alta qualitat Treballem amb els millors laboratoris Tecnologia d’avantguarda Doctors amb alta experiència

Altres funcions de la saliva són: transmetre al cervell les sensacions del sentit del gust, permetre l’articulació de sons que formen la parla en servir com a lubricant de la boca i enviar senyals d’alerta a l’organisme en cas de deshidratació mitjançant la sensació de set.

Primera visita GRATUÏTA

Redacció La Clau

La Teva clínica de confiança

10 anys creant somriures C/ Doctor Fleming, 3 · Premià de Mar Tel. 936 385 645 · 605 511 590 info@universdental.com · www.universdental.com |59|

Especial ESPORT, SALUT COS I MENT / www.laclau.cat

Síndrome de fatiga crònica La síndrome de fatiga crònica, també coneguda amb el nom d’encefalomielitis miàlgica, és una malaltia caracteritzada per una fatiga persistent i invalidant davant petits esforços i que no millora amb el repòs.

Afecta gent jove, d’entre vint i quaranta anys i sobretot dones.

Les persones afectades poden presentar altres símptomes no específics, com dolor muscular, falta de concentració i/o pèrdua de memòria o insomni.

Hi ha casos en què té repercussions importants sobre les capacitats físiques i cognitives i limita la vida quotidiana dels afectats, mentre que en d’altres es pot portar una vida relativament normal.

Malgrat que no es coneix encara la causa de la síndrome de fatiga crònica, s’està investigant activament. Es pensa que aquesta malaltia pot estar provocada per una combinació de factors físics i psicològics, entre els quals hi ha les infeccions virals o bacterianes, vivències negati-

|60|

ves o traumàtiques recents, estrès mental, depressió o deficiències nutricionals.

Actualment la malaltia s’inclou en el grup de Síndromes de Sensibilització Central, concepte que engloba diferents processos com la fibromiàlgia, l’intestí irritable o la sensibilitat química múltiple, entre d’altres, caracteritzats per una activació i resposta desmesurada del sistema nerviós davant fàrmacs, estrès, infeccions, productes químics... i que es mantenen en el temps malgrat la desaparició de l’estímul que els ha desencadenat.

Tots aquests processos comparteixen nombrosos símptomes, com la fatiga que no es recupera amb el repòs, el dolor generalitzat, les alteracions cognitives (com la dificultat de concentració, la lentitud mental i la pèrdua de memòria), el son no reparador o alteracions gastrointestinals, sempre sense una causa detectable que aparentment les justifiqui. Sovint en coincideixen diversos en la mateixa persona.

Un bon diagnòstic i una bona informació són la base inicial del tractament, que pot anar acompanyat de: fàrmacs (analgèsics, antidepressius, medicaments per a l’ansietat), exercici físic adaptat, suport psicològic (si s’escau), tècniques de relaxació i l’evitació de l’estrès tant físic com emocional. Aquestes mesures poden ajudar a la major part dels afectats, encara que la resposta individual als tractaments és molt variable.

Redacció La Clau Font: http://canalsalut.gencat.cat

LLIBRES Ama, come, vive, brilla

· flors de bach · alimentació ecològica · sense gluten · cosmètica natural · aromateràpia Via Octaviana, 45-47 · Vilassar de Mar · 93 759 88 76 · manantialsalud@telefonica.net

Confiï en els bons professionals... ... Treballem perquè visqui més tranquil feliu@assegurancesfeliu.cat www.assegurancesfeliu.cat C/ del Parc, 46, baixos Mataró Tel. 93 757 17 39

Especialistes en les millors assegurances de salut amb els quadres mèdics més complets al Maresme i BARCELONA · l’assessorem personalment · Ens desplacem a domicili · Som mediadors, demanI cita

DISTRIBUCIONES MÉDICAS

ESPECIALISTES EN CALÇAT PER A PEUS DIABÈTICS, PLANTILLES O PEUS DELICATS.

Calçat professional

Premià de Mar · Ctra. Premià de Dalt, 7 Telèfon: 93 751 32 79 · info@ortofarm.es |62|

Autora: Elka Mocker Editorial: Lunwerg Editores És el mateix menjar que alimentar-se? Elka Mocker sap molt bé quina és la diferència entre una cosa i l’altra: menjar és l’acte de mastegar, empassar i saciar; alimentar-se és a més un acte d’amor.

En aquest llibre ens convida a enamorar-nos d’una alimentació natural, de tendència vegetal i lliure de productes altament processats. Aquesta cuina neta i respectuosa que aposta pel producte fresc, ecològic i de temporada ens serveix d’inspiració per incloure en el nostre dia a dia més plats vegetals, que agrairan tant el nostre paladar com la nostra salut.

Un llibre completíssim que abasta des de la filosofia que hi ha darrere d’aquesta manera d’alimentar-se fins a prop de 80 receptes per posar-la en pràctica.

www.laclau.cat Come bien hoy, vive mejor mañana

Autor: Henri Joyeux Editorial: Planeta Convertit ja en una bíblia de l’alimentació, aquest llibre divulgatiu, senzill i complet aborda tot allò que té relació amb els productes que ingerim: quant mengem, com cuinem, quins ingredients ajuntem... Res no queda al marge. Perquè, com afirma el doctor Joyeux, els aliments són el millor dels medicaments.

Algunes idees del llibre: • Una breu cocció al vapor que no superi els 95 graus, a més de conservar vitamines i fitohormones, fa que els aliments esdevinguin «bio».

• Evitar la llet de vaca i el iogurt són algunes de les claus que propugna. Productes lactis, sí, però d’ovella o de cabra, màxim un cop al dia.

• En cas de menjar carn, preferiblement que sigui procedent d’éssers alats més que no pas de quadrúpedes.

• Menjar una poma cada matí és imprescindible. |63|

notícia / www.laclau.cat

La XII edició de Mataró Camina per l’Alzheimer se celebra el 29 de setembre amb tres recorreguts Aquesta edició de Mataró Camina per l’Alzheimer se celebra amb l’objectiu de continuar conscienciant i sensibilitzant totes les persones sobre la malaltia neurodegenerativa de l’alzheimer.

Com en la darrera edició, tothom pot participar perquè hi ha tres recorreguts de diferents nivells.

Aquesta caminada solidària forma part del programa Mou-te amb Cor que aglutina totes les activitats esportives solidàries que es fan a Mataró.

La regidora d’Esports, Bea Delgado, i la regidora de Benestar Social, Laura Seijo, han acompanyat als responsables de l’organització Mataró Camina per l’Alzheimer en la presentació d’aquest esdeveniment solidari de ciutat que format part del programa Mou-te amb Cor. El 29 de setembre és el dia de la caminada i les inscripcions es poden fer a diferents punts de la ciutat, com: A Mataró Parc, a Carrefour, l’Escola Cor de Maria, a la plaça de Santa Anna, al Centre

de Dia del carrer Carlemany, a Esports Discovery i a les oficines de l’Associació de Familiar Alzheimer Maresme, al carrer Sant Pelegrí.

Tres recorreguts: Recorregut A (15 km): Sortida Parc Central (vell) a les 8 hores del matí.

Passant per Mataró Parc, Hospital, Cementiri les Valls, Camí de la Cornisa, Barri de la Pujada, Argentona, C60, Font de Can Met, C. Galícia, Fundació Maresme, Pista d’hoquei i arribada al Nou Parc Central sobre les 13 hores aprox.

Recorregut B (12 km): Sortida Parc Central (vell) a les 8 hores del matí. Passant per Mataró Parc, Hospital, Cementiri les Valls, Camí de la Cornisa, Mas Cabanyes, Argentona, C60, Font de Can Met, C.

Galícia, Fundació Maresme, Pista d’hoquei i arribada al Nou Parc Central sobre les 12 hores aprox.

Recorregut C (4 km): Sortida Parc Central (vell) a les 9 hores del matí. La Riera, Pl. Santa Anna, La Rambla, Cargol, Passeig Marítim, Pl. Jordi Capel, Sant Pelegrí, Santa Maria i Riera Amunt fins l’arribada al Nou Parc Central. (Circuit habilitat a gent amb cadira de rodes o poca preparació física).

Recorregut 0: Si vols ajudar sense caminar, fes un donatiu a la plaça Santa Anna o bé a la Caixa: IBAN ES11 2100 0379 9902 0033 2794 A banda de poder participar fent la caminada o amb un donatiu, també es pot comprar el cava commemoratiu Juvé & Camps.

visita’ns i somriu

Invisalign 15% dte.

Higiene 40 €

1a visita, radiografia i pressupost gratuïtS Finançament a mida EMPASTAMENT DE COMPoSITe des de 45 € Odontologia ètica i mínimament invasiva Plaça Romà Piera i Arcal, 4 · Premià de Mar · Tel. 937 511 913 · www.ladentalpremia.com BRÀQUETS metàl·lics 70 €/mes

|64|

Especial ESPORT, SALUT COS I MENT / www.laclau.cat

Els problemes dentals més freqüents en la gent gran Tenint cura de la nostra dentadura i fent revisions dentals periòdiques, les dents ens poden durar tota la vida.

no es tracta, la periodontitis pot destruir els ossos, les genives i els teixits que sostenen les dents i conduir a la seva pèrdua.

No obstant això, és comú que en arribar a la tercera edat apareguin problemes a la boca amb més facilitat. La salut bucal es pot veure alterada per problemes neurològics que solen ser comuns en la gent gran. També poden ser factors de risc l’ús de pròtesis dentals o el consum habitual de medicaments.

Sequedat bucal. Aquesta patologia, també coneguda com a xerostomia, sol estar associada als medicaments que es prenen durant molt de temps i fa que es redueixi el flux de saliva. La sequedat bucal porta aparellat un risc més alt de patir càries, ja que la saliva té una funció de protecció i neteja de les dents.

Malaltia de les genives o periodontal. Es tracta d’una infecció bacteriana a la boca. En la seva forma lleu —la gingivitis—, les genives es posen vermelles i s’inflamen. La periodontitis és una forma més avançada de la malaltia de les genives i pot ser conseqüència de la manca de cures dentals, però també de malalties o complicacions que es cronifiquen amb l’edat. Per exemple, la gent gran amb diabetis o un problema cardiovascular tenen més tendència a patir periodontitis. Si

Pèrdua de dents. Per sort, cada vegada ho veiem menys, però fins fa uns anys era molt habitual veure persones grans desdentades. Tot i així, costa fer entendre que conservar tota la dentadura és sinònim de qualitat de vida i, fins i tot, d‘una esperança de vida més alta.

Sensibilitat dental. A mesura que envellim, les genives es retreuen naturalment (baixen i s’allunyen de les dents). Això exposa àrees de les dents que no estan prote-

gides per l’esmalt i fa que tinguem aquesta desagradable molèstia amb aliments freds, calents, dolços i àcids. Una pasta dental específica i alguns tractaments poden alleujar els símptomes.

Candidiasi. Habitual en cas de diabetis, hipotiroïdisme, hemopatia, desnutrició, anèmia i altres mancances vitamíniques, requereix medicaments antifúngics, la neteja de la pròtesi durant la nit en aigua amb vinagre i rentades amb aigua bicarbonatada.

Les malalties dentals en persones grans són fàcilment tractables si se’n fa un diagnòstic correcte.

Taques, nafres que no milloren, sagnat excessiu... s’han de tractar com més aviat millor per evitar complicacions.

Redacció La Clau

Plaça del mercat 12, Mercat de Sant Joan de Vilassar de Mar

El nostre compromís, treballar per l’excel·lència.

Un nou concepte d’Odontologia a Vilassar de Mar Obert de dilluns a divendres de 9 a 13.00 h i de 16 a 20.00 h |66|

Tel. 93 638 60 48 E-mail: arconclinic@gmail.com Ens trobaràs al FACEBOOK

C/ Pirineus, 9-13 Mataró Tel. 937 411 139 canboada@cgcanboada.com www.cgcanboada.com

CLÍNICA DENTAL DR. ARMANDO GARCÍA DR. GABRIEL GARCÍA

ESTÈTICA DENTAL

· Implants · Ortodòncia · Ortodòncia Invisible 28 anys a · Ortopantomografia · Escàner dental · Prevenció Vilassar de Mar Finançament a la seva mida C/ del Rosari, 84-86, baixos 2a Vilassar de Mar / Tel. 93 750 18 42 / dentalargar@gmail.com

|67|

QUÈ PASSARIA en CAS DE PATIR UNA GRAN DEPENDèNCIA? Tenim una assegurança especial perquè puguis rebre un capital de 200.000 euros

Assegurar el cotxe, la casa... Això és important sens dubte, però has pensat què passaria si et trobessis en una situació de gran dependència que requerís atenció diària i haver d’adequar la teva casa a aquesta situació?

Tenim una assegurança especial perquè puguis rebre un capital de 200.000 euros per tal d’afrontar les despeses d’adequació de l’habitatge i pagar la persona que et doni suport.

A Maresbroker creiem que és necessari pensar en aquestes situacions, per desgràcia cada vegada més comunes.

A Maresbroker no podem evitar els accidents o les malalties, però sí que podem ajudar-te a pal.liar-ho.

Truca’ns i passarem a visitar-te, AQUESTA ASSEGURANÇA T’INTERESSA I costa MENYS QUE L’ASSEGURANÇA DEL TEU COTXE I DE LA TEVA CASA * *Assegurança de Gran Dependència tarifada segons el del capital i edat de l’assegurat.

Ronda Alfons Xè el Savi, núm. 70, baix Mataró (Barcelona) / 93 756 25 16 info@maresbroker.com / www.maresbroker.com

|68|

Maresbroker

ESPORT, SALUT COS I MENT

Desenvolupen un pijama intel·ligent que millora la salut dels ancians El ‘Phyjama’, un pijama intel·ligent que permet mesurar la freqüència cardíaca i la capacitat respiratòria, ha estat presentat per un grup de científics que tenen com a objectiu millorar la qualitat de vida i el control sobre la salut de persones grans que es resisteixen a portar peces «intel·ligents» com els smartwatches, segons informa infosalus.com.

L’invent ha estat dut a terme per químics de materials i enginyers computacionals de la Universitat de Massachusetts, i s’ha presentat a la Wearable Technologies Conference. Els estudiants Ali Kiaghadi i S. Zohreh Homayounfa, amb els seus professors Trisha L. Andrew, química de materials, i Deepak Ganesan, científic computacional, presentaran el seu sistema de pijames que vetllen per la salut en la conferència sobre vigilància de la salut d’aquesta setmana a Londres, l’UbiComp 2019.

Els científics van dissenyar un nou teixit amb sensors de pressió, combinat amb un sensor triboelèctric (que s’activa per un canvi en el contacte físic), per tal de desenvolupar un sensor que es podria integrar a la roba folgada, com els pijames.

Redacció La Clau Font: https://www.infosalus.com

más de 12 años cuidando de tu boca

Plaça de la Sardana, local 4, Premià de Mar Tel. 93 752 12 49 www.clinicadentalbaldovi.com

ORTODONCIA INVISIBLE

Escucha a tu boca · Presupuesto sin compromiso · Mutuas · Descuentos a jubilados · Financiación a 12 meses sin intereses hasta 5 años · Ortodoncia · Periodoncia · Odontología general · Cirugía · Prótesis · Odontopediatría...

PROMOCIÓN EN IMPLANTES

20% DTO. Y A PARTIR DE 3 IMPLANTES UN 30% DTO.

|69|

Especial ESPORT, SALUT COS I MENT / www.laclau.cat

El Clínic impulsa una àrea de formació oftalmològica oberta a professionals del tercer món Es tracta del primer projecte d’entrenament pràctic en oftalmologia en un centre públic a Europa integrat en una àrea quirúrgica amb una zona específica per a docència.

L’Hospital Clínic de Barcelona ha impulsat la creació del Clínic Eye Training Center (CETC), una àrea puntera de formació en cirurgia que s’integrarà a la nova àrea quirúrgica d’Oftalmologia, al recinte de la Maternitat. L’objectiu és que alumnes de grau de Medicina i Bioenginyeria, metges MIE i oftalmòlegs rebin la millor formació en aquesta especialitat.

El CETC comptarà amb diversos espais distribuïts en 160 metres quadrats. Hi haurà una aula de formació i un laboratori de simulació, o ‘dry lab’, que permetrà donar a conèixer les diferents plataformes quirúrgiques i diagnòstiques i que els alumnes adquireixin competències bàsiques i específiques. També hi haurà un espai ‘wet lab’, de cirurgia experimental, per proporcionar formació sobre cirurgia de cataracta, retina, còrnia, glaucoma i cirurgia oculoplàstica.

En aquest espai, a més, s’oferirà docència a professionals de països del tercer món a través del programa de cooperació Learn for Sight, que facilitarà l’accés a l’oferta formativa i als recursos del Clínic a aquests especialistes perquè, una vegada formats, |70|

puguin posar en pràctica els coneixements i aprenentatges adquirits en els seus països d’origen. «L’objectiu és contribuir al desenvolupament i sostenibilitat d’aquests països facilitant la formació de professionals de la salut ocular autòctons. D’aquesta manera, les persones amb dèficit visual i sense recursos econòmics podran tenir accés a una assistència oftalmològica de qualitat», ha explicat Alfredo Adán, director de l’Institut Clínic d’Oftalmologia (ICOF), que ha recordat que el 75 % dels 36 milions de casos de ceguera que hi ha al món (per cataractes, glaucoma, problemes a la retina o derivats de la diabetis) es poden prevenir o curar.

El CETC i el programa de cooperació internacional són una iniciativa pionera a Europa que requereix un finançament de 570.000 €. Es per això que el Clínic ha iniciat una campanya de donacions que compta amb el suport del campió de MotoGP Marc Márquez com a ambaixador del programa Learn for Sight. També hi han col·laborat els actors Josep Maria Pou i Queco Novell, que han estat pacients de l’Institut Clínic d’Oftalmologia

(ICOF), participant en un vídeo promocional titulat El que no et cansaries de veure.

La nova àrea quirúrgica de l’Institut Clínic d’Oftalmologia (ICOF) de l’hospital, que s’inaugurarà previsiblement el juny del 2020, ocuparà una superfície de 1.000 metres quadrats i té un pressupost de quatre milions d’euros. Permetrà implantar les tècniques més innovadores en cirurgia oftalmològica, com la intervenció de cataracta amb làser de femtosegon i implants intraoculars amb nous materials; òptiques i dissenys; cirurgia microincisional de vitrectomia; trasplantaments de còrnia amb tècniques selectives; cirurgia de glaucoma amb microimplants o cirurgia 3D. El fet que l’àrea de formació i el bloc quirúrgic estiguin junts permetrà als alumnes veure en directe alguna de les 40 operacions oftalmològiques diàries que s’hi realitzen. També hi haurà intercomunicació amb consultes externes, on es realitzen més de 200 visites cada dia.

Redacció La Clau Foto: clinicbarcelona.org

ESPORT, SALUT COS I MENT

Reparar els danys causats a la pell durant l’estiu

· Láser de Diodo · Diseño cejas · Estética General · Radiofrecuencia · Técnicas adelgazamiento · Manicura y Pedicura Gel y Semipermanente · Masajes Ayuverdicos y descontracturantes · Osteopatía · Yoga · Reiki · Acupuntura

flor de maig centre de salut i bellesa

Primer de maig, 20 · El Masnou 654 545 358 · 935 404 611

Làser & Bellesa

Viu l’experiència Indiba, amb els nostres tractaments Corporals per a reduir, modelar i reafirmar el teu Cos Tel. 937 999 051 / 669 126 587 Ronda O’Donell, 72 · Mataró umabeautycenter.eu umabeautycenter /

L’estiu té moltes coses positives, però el sol, el clor, la sal i altres factors tenen un efecte negatiu sobre la nostra pell, encara que tinguem la precaució de protegir-la de forma sistemàtica. L’exposició crònica a la radiació solar pot produir malalties com la queratosi actínica, precàncer cutani o carcinomes basocel·lular i espinocel·lular.

Per reparar el dany crònic es pot distingir entre tècniques orientades a mitigar el dany estètic i tècniques per millorar el dany patològic. Dins dels tractaments mèdic estètics, hi ha tècniques que redueixen les taques i la cuperosi, com la llum polsada intensa (IPL), i pílings de diferents tipus, la crioteràpia; l’àcid hialurònic també és un bon aliat per refermar zones flàccides pel càstig del sol i la gravetat.

Pel que fa a la part mèdica, cal tenir molt present el dany actínic, és a dir, l’acumulació del dany de l’ADN que pateixen les cèl·lules per l’exposició al sol, i que pot desencadenar lesions precanceroses com la queratosi actínica. Per sort existeix una molècula, la fotoliasa, que activada pel sol pot induir la reparació de l’ADN. També hi ha diferents antioxidants que s’inclouen en cremes antienvelliment amb aquest mateix objectiu.

Un 40 % de l’envelliment és genètic, però un 60 % es produeix pel sol, per la qual cosa el millor producte antienvelliment que pots afegir a la teva rutina diària és un protector solar.

@umabeautycenter Redacció La Clau

|72|

crioterÀpia

La solució definitiva Precís

a les teves taques

Eficaç

Indolor

des de

29 €

Elimina les teves taques amb precisió amb la crioteràpia.

Diagnòstic gratuït

Vine i informa’t sense compromís

C/Amadeu 1, 32 b El Masnou 676 658 250 |73|

ESPORT, SALUT COS I MENT

Caiguda de cabell El cabell és una part integral de la nostra imatge, part de la nostra identitat, i a més ens protegeix. El cabell passa per tres fases: creixement, transició i regressió (menys del 20 % del cabell es troba en aquesta darrera fase).

Centre de man¡cura i pedicura Ungles acríliques ritualnailsspa@gmail.com 931 943 270 C/Prat de la Riba, 27 · 08320 El Masnou (Barcelona)

Massatges terapèutic a base de pressions amb els polzes i els palmells que pretén corregir els desaquilibris per tal que el propi cos trobi l’equilibri i el benestar integral.

Deixa’t sentir!

Visites a la Garriga Tel. 644 280 519 shiautsubenestar@gmail.com |74|

La seva caiguda és una consulta molt freqüent tant per part d’homes com de dones en la visita habitual al dermatòleg. Això es fa molt més evident en èpoques de l’any on el cabell està més predisposat a caure, com durant la tardor i la primavera. És important diferenciar entre la caiguda de cabell masculina i la femenina. En els homes entre 18 i 30 anys la causa més freqüent és l’hereditària, l’anomenada alopècia androgènica. Per contra, la causa més habitual en les dones és una combinació de circumstàncies que s’ajunten, com ara trastorns menstruals, carències vitamíniques —especialment de ferro—, problemes de tiroides com l’hipotiroïdisme, trastorns emocionals i l’estrès.

www.laclau.cat important per al creixement del cabell.

• No oblidem l’aportació de ferro a través de les algues, els llegums, les llavors de sèsam, els germinats d’alfals i l’espirulina.

Al dia poden arribar a caure 100 cabells i es considera normal. Hi ha períodes com la tardor en què la caiguda pot ser més abundant, sense que hi hagi cap problema de salut. És molt habitual recórrer a remeis externs tòpics com xampús o locions, però ens oblidem d’allò més bàsic: nodrir els cabells des de dins perquè siguin forts, brillants i amb vitalitat.

• Aliments rics en vitamina C com el kiwi, els cítrics, les maduixes, el pebrot vermell, l’atzerola o el bròquil, que ajuden a la correcta formació del col·lagen i ens protegeixen de l’oxidació de les cèl·lules.

Nutrients per al cabell: Per afrontar el canvi d’estació és important nodrir els cabells des de l’interior. Ens hem d’assegurar d’incloure els següents aliments:

• El sofre és un mineral abundant en el cabell. Està present en les crucíferes (col, coliflor, bròquil, col verda, etc.), l’all, la ceba i la clara d’ou.

• La cua de cavall seca en pols, el mill marró i els cereals integrals,

• Les llavors de carbassa i sèsam ens aportaran zinc, un mineral

Cuida’t

perruqueria · estètica · teràpies

EL PRIMER

LOW COST DEL MARESME C/ Lluís Jover, 68 VILASSAR DE MAR 93 754 09 58 www.cuidat-b.com

que ens aportaran silici, un mineral fonamental en la síntesi de col·lagen i elastina del nostre cabell, pell, ungles i tendons.

• L’ou és ric en proteïnes que permeten formar la queratina, la principal proteïna del cabell.

A més, també és ric en biotina (vitamina B8), una vitamina necessària per a la formació del cabell. Però també hi ha altres aliments rics en biotina, com són el llevat de cervesa, les nous, la civada, la coliflor i els pèsols.

La pèrdua abundant de cabell de manera habitual té en l’anèmia i l’estrès dues de les causes més comunes; els suplements més interessants per equilibrar el sistema nerviós i aturar la caiguda són els que combinen el complex B amb magnesi, omega-3 (DHA) o hipèric, però aquesta suplementació ha de ser prescrita i supervisada per un professional de la salut.

Redacció La Clau Font: parcdesalutmar.cat

Dona rentar, massatge, acond. i pentinar

9,90 € Nens tallar

de 7,45 € a 9,90 €

Home rentar, massatge i tallar

12,40 € quiromassatge terapèutic 30 min

10 € |75|

CATALUNYA SALVATGE

HistÒria dels nostres óssos Fins al segle XXI no s’ha començat a protegir l’ós del Pirineu de forma efectiva. L’ós ha conviscut amb nosaltres durant segles i ha estat veí permanent de molts pobles de les planes fins que va ser confinat a les muntanyes. En començar el segle XX es calculen uns 150 exemplars al Pirineu. Al port de Tortosa van sobreviure fins als anys quaranta del segle passat.

El franquisme i la idea de suprimir tot el que ens causa algun inconvenient van ser letals: amb verins, paranys i cacera legal i il·legal se’n van matar desenes fins a arribar gairebé a l’extinció. Els anys 80 en quedaven uns 40; van saltar totes les alarmes però es van continuar matant.

El 1996, quan ja estava pràcticament extingit, el govern francès fa cas als qui reclamen que s’aturi la destrucció i decideix reforçar la població amb animals idèntics provinents d’Eslovènia. Caçadors i ramaders es manifesten i actuen en contra.

Entre 2003 i 2005, grups de

voluntaris van retirar més de 150 paranys mortals per a óssos.

Adeu, Camille, adeu El 2010 va morir Camille, el darrer exemplar de soca pirinenca que, aïllat, no es va poder reproduir.

En l’actualitat hi ha entre 45 i 50 exemplars. El Govern català va alliberar Goiat el 2016 amb la finalitat d’obtenir variabilitat genètica, ja que fins al moment la majoria d’óssos eren fills de Pyros, un mascle ja molt vell. Goiat ha estat l’única aportació per part catalana.

Els óssos són animals gairebé herbívors; el 80 per cent de la

Residència canina i felina

seva dieta són fruits com nabius, fages, pomes silvestres i altres vegetals. Les seves dents estan adaptades a mastegar herba i també tenen ullals per caçar animals o menjar carronyes.

També els agrada molt la mel: en les zones d’óssos s’han de protegir els ruscs.

Eficiència energètica L’ós estalvia energia com tots els animals i és oportunista: no s’arrisca en caceres que suposin perill i busca els animals morts durant l’hivern o que estiguin febles o malats. Cavalls o mules amb bona salut no són una bona

Residència canina i felina els 365 dies de l’any

Educador Caní Urb. Can Massuet del Far, Dosrius / 617 310 216 / 617 310 217 / info@rclamasia.com / sergieducador@gmail.com www.rclamasia.com / centrocaninolamasia / N. nucli zoològic: B2500573 |76|

www.laclau.cat

PREMIÀ DE MAR Gran Via, 196-198 cvpremia@gmail.com

opció, ja que tenen molt bona oïda, corren molt i es defensen perfectament repartint guitzes.

També les vaques de races autòctones planten cara soles o en grup; per alguna cosa tenen banyes. L’ós normalment menja animals estimbats, vells, malats o ferits, i sempre desprotegits.

Els depredadors distingeixen perfectament un animal malalt per l’olor i el moviment.

Un mascle pot arribar a fer fàcilment dos metres i mig d’alçada i més de dos-cents quilos de pes. En estat lliure poden viure fins a una trentena d’anys, en captivitat arriben als cinquanta.

Tenen poca visió però molt bona oïda i olfacte: poden detectar aliment i femelles a quilòmetres.

Com la majoria de depredadors, detecten fàcilment qualsevol cosa que es bellugui.

Espècie paraigua Els óssos són animals nocturns i molt discrets, solen fugir dels llocs sorollosos i es mouen per la Vall d’Aran i comarques veïnes, a més de l’Arieja i l’Alta Garona, al costat francès.

L’ós és una espècie paraigua.

Això vol dir que la seva presència és garantia de preservació dels millors espais naturals, els menys degradats. Els que volen urbanitzar la muntanya sempre estan en contra de l’ós. En ser un animal protegit, també queda protegit el seu hàbitat. Conviure amb l’ós és un repte al nostre abast; és possible, sempre ho ha estat.

Ramon Sala F Aranburu www.facebook.com /catalunyasalvatge/ Foto: Ramon Sala

A Premià de Mar: NOU PREMIÀ VETERINARIS NOU CABRILS VETERINARIS

C/ Sant Ferran, 34 Tel. 937 510 070 Ptge. Manent, 25 Tel. 937 524 742

A Cabrils: Av. Sta. Elena, 34 Tel. 937 532 269

Protegim la salut de la teva

mascota des d’11,80 €/mes

Wash Premià

Urgències 24 h 607 822 503 C/ Unió, 39. Premià de Mar

609 726 512

Bugaderia autoservei

HEM incorporAT una rentadora La teva nova bugaderia al centre del poble!

EXCLUSIVA per a la Preus rentadora i assecadora Assecadora 1 de 17 kg - 15 min....2,5 € roba de mascotes Assecadora 2 Rentadora 1 Rentadora 2 Rentadora 3

de 17 kg - 15 min....2,5 € de 17 kg - 30 min ..... 8 € de 13 kg - 30 min ......7 € de 8 kg - 30 min ......5 €

0,50 € dte. a totes les màquines amb la Targeta Client! |77|

Horòscop / www.laclau.cat

Àries

Taure

Potser aquestes vacances no han anat com esperaves, tens signes d’esgotament mental, necessites canviar quelcom a la teva vida i no és una qüestió d’estrès laboral.

Et sents fort, amb energia, com si ningú no et pogués parar. No t’has de frenar, però sí has de pensar com redirigir aquesta empenta per ajudar-te a tu i els altres.

Bessons

Cranc

Si tens algun mal, milloraràs o et sentiràs més viu; aprofita-ho per sortir de l’ou en què t’has tancat i per respirar fora de la teva zona de confort.

Hi ha algú a prop teu que és tòxic per al teu present però de qui és molt difícil deslliurar-se’n; tu ets l’única persona que pot fer-ho, de tu depèn el teu avenir.

Lleó

Verge

Has de saber quan toca apretar les dents i lluitar per allò que desitges; encara que el teu entorn dubti de les teves virtuts, tu saps que pots fer-ho.

Podria ser que a la feina no anés tot com vols, però no defalleixis: si no et sents valorat o tens problemes amb els companys, canvia, no s’acaba tot allà on ets.

Balança

Escorpí

Si et sobrevé alguna malaltia, lluita-hi i no et rendeixis; et recuperaràs i en sortiràs enfortit. Pensa que si ho superes hi guanyaràs més que no pas perdràs.

Sents quelcom per algú en qui no pots parar de pensar. Si tens por de no ser correspost, pensa que el «no» ja el tens; si no ho proves, mai no sabràs la resposta.

Sagitari

Capricorn

Aquest estiu has gastat molt i ara toca vigilar la butxaca. Tot i això podràs rebre una ajuda inesperada, però pensa que la sort no apareix, l’has de buscar.

Si cada dia et sents més lluny del teu entorn, no t’hi capfiquis, l’única cosa que has de fer és deixar a un costat l’autocompassió i sortir més amb els amics.

Aquari

Peixos

La tornada a la feina et causarà una petita depressió i l’estrès del dia a dia et farà estar més cansat, però pensa que aquest dia a dia és el que et fa estar viu.

Si algú del teu entorn et demana ajuda pensa com et sentiries si fossis tu qui l’hagués de demanar; potser no val la pena, però això només ho has de decidir tu.

(21 de març al 20 d’abril)

(22 de maig al 21 de juny)

RESTAURACIÓ SOFÀS DE PELL 93 751 16 86 · 640 22 34 95 Passatge Sant Crist, 22 Premià de Dalt

(24 de juliol al 23 d’agost)

(24 de set. al 23 d’octubre)

el cupón dilluns dimarts dimecres dijous divendres dissabte diumenge dilluns dimarts dimecres dijous divendres dissabte diumenge

2 31507 3 78565 4 75653 5 66596 6 27839 7 46890 8 59793 9 49746 10 15388 11 93115 12 68045 13 44905 14 07470 15 35286

7/39 dl. 2 11 - 24 - 27 - 28 - 31 - 33 - 37 R - 1 dj. 5 04 - 05 - 06 - 17 - 19 - 22 - 36 R - 3 dl. 9 11 - 13 - 14 - 26 - 28 - 30 - 36 R - 2 dj. 12 01 - 04 - 08 - 22 - 26 - 27 - 32 R - 8 |78|

(23 de nov. al 22 de des.)

(21 de gener al 19 de febrer)

(21 d’abril al 21 de maig)

(22 de juny al 23 de juliol)

(24 d’agost al 23 de set.)

(24 d’octubre al 22 de nov.)

(23 de des. al 20 de gener)

(20 de febrer al 20 de març)

Tendals, motoritzacions i automatismes.

Fundes per a piscina. Mosquiteres.

•• Una mujer está con su amante en la cama, cuando de pronto suena el teléfono, la mujer atiende y dice: - ¿Sí?, Está bien. No te preocupes. De acuerdo, adiós.

A lo que el amante le pregunta: - ¿Quién era?

Y la mujer le responde: - Era mi esposo, dice que llegará tarde porque está cenando contigo.

Novetat 2019

•• - ¡Capitán, capitán, hay 10 barcos que vienen hacia nosotros!

- ¿Una flota?

- No, ¡¡flotan los 10!!

Li

AMBIE NT

•• En un fuerte del Oeste: - ¡Capitán, capitán! Vienen los indios.

- ¿Son amigos o enemigos?

- Amigos, amigos, porque vienen todos juntos.

SO

www.laclau.cat / Humor

® M. Jaume Isern, 27, baixos MATARÓ · Tel. 93 798 23 43 · www.soliambient.com

la teva solució en

›› Neteja de la llar ›› Finals d’obra ›› Comunitats de veïns ›› Locals HOLA Asistencia S.L. comercials

neteja

›› Oficines ›› Aparcaments ›› Abrillantat de terres ›› Envidrament de terres

Qualitat i preus competitius. Serietat i confiança.

Premià de Dalt · 930 129 339 www.limpiezashola.com · info@limpiezashola.com

•• - Buenos días. ¿Tienen libros para el cansancio?

- Sí, señor, pero están todos agotados.

•• ¿Porque ”separado” se escribe todo junto y “todo junto” se escribe separado?

•• En una agencia de empleo: - Hola, ¿tiene algún trabajo para mí?

- Mmm, puede ser, ¿le interesa de jardinero?

- Me interesa más que me lo den.

•• - ¿Qué son 50 físicos y 50 químicos juntos?

- ¡100tíficos!

•• ¿En qué se parece una moto y un váter?

En la moto te sientas para correr y al váter corres para sentarte.

Especialitat en cortines, tendals i mosquiteres Confecció i instal·lació C/ Mercè, 13-15 · Premià de Mar Tel. 93 752 30 92 · premiadecoracio@gmail.com www.premiadecoracio.es

TÈRMITS I CORCS DESINFECCIÓ - DESINSECTACIÓ - DESRATITZACIÓ Registre Oficial de la Generalitat de Catalunya núm. 0001CAT-SB

Tel. 93 750 67 21 - A/e (e-mail): rains@rains.es

|79|

Dia internacional i mundial de...

Els dies internacionals són proclamats per l’ONU, i la data la decideix l’Assemblea General. La proposta pot ser de la pròpia Assemblea General, o d’algun organisme important dins d’un país membre. Els dies mundials oficials són els proclamats per les agències especialitzades adherides a l’ONU, com la UNESCO o l’OMS.

Setembre 21 · De l’alzheimer

· De la pau · Contra el monocultiu d’arbres · Park(ing) day 22 · Del rinoceront · Sense automòbil · De la leucèmia 23 · De les llengües de signes · Contra l’explotació sexual i el tràfic de persones 25 · Del farmacèutic · Acció pels ODS / Global Day 26 · Per a l’eliminació total de les armes nuclears · De l’anticoncepció 27 · Del turisme · Dia marítim 28 · Del dret d’accés universal a la informació · De les persones sordes · Contra la ràbia (gossos) · Per la despenalització de l’avortament a l’Amèrica Llatina i el Carib 29 · Del Cafè · Del cor · De la prevenció de l’embaràs no planificat 30 · De la traducció · Dia Mundial de la Retinosi Pigmentària

Octubre 1 · De la música

· Dia Internacional de les persones d’edat · De l’hàbitat · Del vegetarianisme 2 · De l’educació social · De la no-violència |80|

21

22

Park(ing) Day

Dia Mundial del Rinoceront

setembre

setembre

Aquesta data ha estat escollida a fi de poder recordar l’existència d’aquest animal i de celebrar la seva presència de manera especial.

El Park(ing) Day es va començar a celebrar l’any 2005 per iniciativa de Rebart, una oficina d’art i disseny situada a la ciutat de San Francisco. La data de celebració és variable, però a Catalunya sol coincidir amb la Setmana Europea de la Mobilitat Sostenible.

La idea d’aquesta iniciativa posar el focus sobre la necessitat de més espai públic en entorns urbans. A Barcelona el 55 % de la superfície és calçada per a vehicles i només el 45 % és vorera.

Però no només és l’espai físic és el que es veu afectat: la qualitat de l’aire a les ciutats sobrepassa moltes vegades els límits de contaminació permesos per la Unió Europea.

Per això diverses organitzacions, col·lectius o ciutadans poden, durant el Park(ing) Day, transformar de forma temporal places públiques d’aparcament en parcs, jardins o espais destinats als veïns.

El rinoceront, de l’espècie dels rinoceròtids, és un mamífer de grans dimensions l’hàbitat natural del qual es troba entre Àfrica i Àsia. En l’actualitat hi ha cinc espècies de rinoceronts (el blanc, el negre, l’indi, el de Sumatra i el de Java) tres de les quals es troben en perill crític d’extinció.

Pel que fa al seu pes, s’estima que pot arribar a les 1,5 tones.

Es caracteritza també per tenir una pell d’un centímetre i mig de gruix.

La seva principal font d’aliment són herbes, fulles, tiges, brots i fruits. No obstant això, tot i ser un animal herbívor se’l coneix per la seva naturalesa agressiva.

www.laclau.cat /

2

octubre Dia internacional de la no-violència Coincidint amb l’aniversari de Mahatma Gandhi, se celebra el Dia Internacional de la No-Violència. El pensador i polític indi és avui un dels inspiradors dels moviments per la pau, els drets humans i les llibertats civils a tot el món. Per això, «el mètode de no-violència», desenvolupat com a fórmula i alternativa a la guerra, té una «rellevància universal i busca aconseguir una cultura de pau, tolerància i comprensió».

Aquest principi, també conegut com a resistència no violenta, rebutja l’ús de la violència física per aconseguir un canvi social o polític. Així, en commemoració del pioner d’aquesta «filosofia de vida», l’Assemblea General de les Nacions Unides va declarar mitjançant la Resolució 61/271 l’International Day of Non-Violence.

interiorisme C U I N E S I B A N Y S Exposició Avda. J. Roca Suarez Llanos, 43 - Teià 935 403 769 www.materialshoms.cat

Finestres d’alt estalvi energètic en alumini i PVC Persianes d’alumini i Exigeixi a les seves finestres la garantia mallorquines i qualitat del mercat Mampares de bany Tendals i Finançament mosquiteres fins a 18 mesos Motorització al persianes

0%

d’interès

Ptge. Can Roibas, 6 (Pol. Ind. Les Corts) Fàcil aparcament.

Cabrera de Mar · Tel. 93 757 13 67 www.trabalnogueras.com info@trabalnogueras.com |81|

Pedra natural, paviments i revestiments

C/ Indústria, 22-24. El Masnou (Barcelona) info@commagra.es · Tel. 93 540 93 41

Entreteniments / www.laclau.cat

SUDOKUS

SOLUCIÓ

www.sudokuweb.com

FÀCIL

5

2

7

3

2

7

9

6

3

8

6

8

2

7

3

1

1

6

9

5

4

2

7

9

5

3

8

4

8 9 1 4 5

3 5 4 2 9

9 6 3 5 1

1 4 6 8 7

5 7 1 9 3 4

3 6 8 5 7 2

7 9 4 2 8 1 6

9 4 3 8 7 1 6 2

3 6 5 4 1 9 2 8 7

2 1 8 7 3 6 4 9 5

7 4 9 5 2 8 3 1 6

4 8 7 9 6 3 5 2 1

1 3 2 8 7 5 6 4 9

9 5 6 2 4 1 8 7 3

9

5

5 7

2

5

8

9

7

8

8

6

6

3

9

4

2

4

8

4

1

3

5

DIFÍCIL 7

4 3

1

7

6

2

7

9

9

4

8

5

6

2

8

3

6

8

|82|

7 3

8

3

3

5

5

4

4

4

4

1

6

6

9

8

4 2

6

2

8

8

5

6

6

3

3

7

2

4

2

5

8

5

1

2

2

2

7

4

1

DIFÍCIL

5

6

3

9

FÀCIL

4

Ompliu les caselles buides del requadre de 9x9 quadrats amb xifres de l’1 al 9.

No es pot repetir cap número en una mateixa fila, horitzontal o vertical, ni en la subquadrícula 3x3.

DITES POPULArS •La • salut no és coneguda fins que és perduda.

TOT PER LA LLAR

Reformes integrals i interiorisme DISSENY DE

•A • les deu al llit sigueu; si pot ser abans, millor fareu.

•Qui • té salut i llibertat, és ric i no ho sap.

•Aigua • bullent, butllofa al moment.

•Al • vell, no li diguis què tal; pregunta-li què li fa mal.

•Aire, • sol, all i llimona, poca feina el metge dóna.

CUINES I BANYS C/ Mercè, 45 Premià de Mar 652 985 397 930 117 000 totperlallarpremia@gmail.com

SENSE INTERMEDIARIS

FUSTERIA D’ALUMINI DIRECTA DE FÀBRICA AMB PERFILERIA EUROPEA

•Cargols • sense picant, no se’ls menja ni un sant.

•De • nit menja només per poder pujar al llit.

•Després • de dinar, migdiada; després de sopar, passejada.

•El • cap fred, el ventre net i els peus calents són els millors medicaments.

•El • llit és una bona cosa: si no s’hi dorm, s’hi reposa.

•El • mal que el cura el dormir, malaltia de vi.

•El • que es menja de pressa es paeix a poc a poc.

•El • bon vi fa sang i l’aigua fang.

•Els • alls obren la gana per una setmana.

Tenemos la llave de su casa... y un sinfín de llaves más, incluso la llave de control remoto para abrir su puerta a distancia.

El mago de las Puertas Automáticas

Exposición y Venta: Fortuny, 17 · MATARÓ · Tel. 93 755 43 20 (4 líneas) · info@portesgarcia.com

|83|

aicat 0294

FINQUES MESLLOC

LLIGOÑA CAYETANO

1765 El Masnou. Pis a la zona alta, tot exterior, 2 hab., 1 bany, menjador exterior a terrassa, cuina amb galeria,calefacció, ascensor. Per entrar-hi a viure. 195.000 €

1775 El Masnou. Pis a Ocata, molt a prop de la platja, 2 hab., 1 bany complet, cuina amb galeria, terra de gres, tancaments d’alumini, finca amb ascensor. 220.000 €

3669 Argentona. Casa de 180 m², al centre, 4 habitacions, golfes, 2 banys, 1 lavabo, pati de 70 m², safareig, traster, llar de foc. Tota reformada. 370.000 €

1777 El Masnou. Casa a 3 vents amb apartament annex i piscina, 5 habitacions, 2 banys, lavabo, bodega, menjador amb llar de foc.

Sol tot el dia. 400.000 €

3475 Mataró. Casa la qual disposa de 5 habitacions, 3 banys, lavabo, estudi, celler, preciós jardí amb piscina, porxo i barbacoa.

448.000 €

3683 Cabrera de Mar. Casa 311 m² amb grans vistes al poble i al castell de Burriac, 4 habitacions i 4 banys, jardí de 150 m² amb barbacoa. 590.000 €

PISOS

1767 El Masnou Preciós dúplex al centre, finca seminova, 2 hab.

(1 suite), estudi obert, 2 banys, terrassa solàrium, plaça de pàrquing i traster. 285.000 € 3668 Mataró Dúplex de 85 m², 3 habitacions, 2 banys, cuina independent, terrassa de 50 m², pàrquing i traster. Finca amb ascensor. 324.000 €

1754 Teià Acollidora caseta situada a prop del centre de la població, 2 plantes, disposa de 2 habitacions i un ampli bany, safareig, calefacció i aire condicionat.

216.000 € 3648 Argentona Les Ginesteres, casa a 4 vents de 200 m², 5 habitacions, 3 banys, cuina office de 30 m², gran saló menjador i estudi de 70 m². 410.000 € 3475 Mataró Magnífica casa de 210 m² amb 5 habitacions, 3 banys i lavabo, estudi, celler, jardí de 700 m² amb piscina, porxo i barbacoa. 448.000 € 1750 Teià Masia catalana restaurada amb acabats de qualitat, 4 hab., vestidor, golfes, cuina amb llar de foc original, jardí de 495 m² i gran celler. 725.000 €

3600 Mataró Loft a la zona de l’Havana, totalment reformat, és una 2a planta amb ascensor.

Inclou una plaça de pàrquing.

139.000 € 3461 Mataró Dúplex de 90 m², 2 habitacions, 2 banys, cuina americana, estudi i terrassa. Zona comunitària amb piscina. Calefacció i aire condicionat. 165.000 € 1766 El Masnou Pis de 70 m², disposa de 3 habitacions, 1 bany, menjador exterior a balcó ascensor i piscina comunitària. Moltes possibilitats. 185.000€ 1770 El Masnou Acollidor pis amb molta llum natural, tot reformat, 3 habitacions, 1 bany, cuina amb galeria, menjador exterior a balcó, calef., a/cond. 200.000 €

CASES 3637 Mataró Casa cantonera per reformar, situada al centre.

Actualment 3 habitacions, 1 bany, cuina i pati de 15 m². Moltes possibilitats. 195.000 € 1749 Canyamars Casa a 4 vents construïda en parcel·la 793 m² i distribuïda en planta baixa i pis, terra de gres i tancaments d’alumini. Situada en un indret on gaudir de la tranquil·litat. 210.200 €

EL MASNOU: c/ Sant Miquel, 23 · 93 555 69 03 · www.meslloc.com |84|

C/ Mestral 1-13 Local 3 · Vilassar de Mar 937 945 795 · ars@century21.es · www.century21.es

Pg. de Cabrils, 12, Cabrils Tel. 937 533 871 · 615 236 368 dorca@finquesdorca.com www.finquesdorca.com

01846 Cabrils Àtic reformat de 60 m2 a Cabrils, 2 hab., 1 bany, terrassa, pàrquing, traster i jardí comunitari. 273.000 €

Ref. 01806 Cabrils. Torre a 4 vents de 230 m2, parcel·la de 806 m2.

Vistes. Jardí i piscina. 2 banys i 4 hab. en planta. Garatge. 420.000 €

Ref. 01835 Casa adossada cantonera de 180 m2, 3 habitacions, 2 terrasses, pàrquing i traster, al centre de Cabrils. 427.000 €

Ref. 01508 Mataró. Pis 100 m2.

Tot reformat. Cèntric. 3 hab. amb armaris de paret. 2 balcons. Finca amb tres veïns. 1.250 €

Ref. 01347 Cabrils. Casa adossada 200 m2, cantonera al centre de la població. Piscina comunitària, 4 hab., garatge i bodega. 1.600 €

Ref. 01471 Cabrils. Casa adossada cantonera 350 m2 cèntrica. Jardí i porxo. 4 hab., 2 banys i estudi golfes. Garatge 3 cotxes. 1.900 €

Registre d’agents immobiliaris de Catalunya aicat 2647

Pl. Jeroni Gelpí (Pl. Picasso), local 7 08340 Vilassar de Mar www.bcn-maresme.com · info@bcn-maresme.com

Des de 2003

Tel. 93 638 59 57 · 626 80 14 90 Assessorament personalitzat Professionalitat, proximitat i confiança Treballem per trobar les teves necessitats Compra, venda, lloguer (per mesos, setmanes...)

Treballem amb el mercat internacional Europeu, xinès, rus...

|88|

Compravenda todo tipo de inmuebles en el área metropolitana de Barcelona (edificios, viviendas, locales, oficinas, solares, etc...) Oferta inmediata, no importa que el inmueble tenga problemas de deudas, embargos, herencias, inquilinos, participaciones indivisas, a reformar, etc... Llámenos sin compromiso, máxima seriedad y formalidad.

Tel. 625 47 08 56 DE PARTICULAR a particular vendo casa en Masnou, 3 plantas a reformar, abstenerse inmobiliarias. Tel. 619 78 70 21 PISO en venta en Mataró, Ronda Alfonso X. 3 habitaciones dobles, dos baños, una terraza, un balcón, parking y acceso directo a ascensor.

Precio: 350.000 €. Tel. 687 44 39 44 COMPRAMOS

lloguers naus a bon preu a Vilassar. Tel. 667 67 09 91 LLOGO trasters entre Masnou- Teià.

Tel. 608 24 50 09 SE ALQUILA local comercial en Vilassar Mar. 2 plantas, 60 m2 arriba y 45 m2 abajo. Teléfonos: 619 87 41 17 93 750 64 80. Maria Vidal, 69 ALQUILO cuartos, trasteros. Zona el Masnou. Pi de l’Indià. Tel. 607 96 91 29 EL MASNOU hort ecològic de 160 i 80 m2 per cultiu privat amb aigua i serveis comunitaris (wc-vestidor i porxo-menjador). Preu 85 i 45 €. Tel. 93 555 69 03 TRASTERS de lloguer, Premià de Mar. Tel. 93 753 31 31 - 680 27 44 07 TRASTERS des de 55 €. Vilassar de Mar. Tel. 687 49 54 63 ES LLOGUEN

Pàrquings de pàrquing en venda a Vilassar de Mar entre els carrers Sant Artur / Alsina abans (Costat del casal de curació). Tel. 664 67 27 36.

Joaquima LLOGO places de pàrquing (per a cotxe gran i petit), al Masnou, Ocata, Jardins del Països Catalans. Telèfon: 607 660 949 3 PLACES

|89|

Anuncis per paraules PER INSERIR UN ANUNCI EN AQUESTA SECCIÓ DIRIGIU-VOS A: ARGENTONA Ma Rosa Valls C/ Gran, 65

CABRILS

L’Estanc C/ Emília Carles, 28

EL MASNOU

Estanc Maria Arnau-exp. núm. 4 C/ Navarra, 51 Red Internet Pl. de la Llibertat, 5

LLAVANERES

Rodó papeleria C/ Munt, 44

Demandes de feina auxiliar administrativa con experiencia, entre 26 a 40 años. Imprescindible inglés nivel alto hablado-escrito. Incorporación inmediata. Zona Maresme. Enviar CV a: c.regattaropes@gmail.com BUSCO braser per caps de setmana i festius. Imprescindible experiència, cotxe propi i català. Tel. 625 41 44 46 NECESITAMOS personal de mantenimiento - climatización. Jornada completa, contrato por obra y servicio Escuela Internacional de Montgat. A/e: hello@sixlemonworld.com.

Tel. 93 462 50 50 SE BUSCA mujer de limpieza para cuatro días a la semana 4 horas cada día a 8 € la hora. Casa en Cabrera de Mar (pueblo). Horario por las mañanas, razón Blanca. Tel. 636 43 56 37 GRAN compañía aseguradora necesita comerciales para su oficina en Mataró, posibilidad de fijo + serguridad social. Adreça electrònica: planet.marta@aegon.es SEGON de cuina amb experiència per a restaurant del Masnou. CV a: inforestaurantmasnou@gmail.com NECESSITEM operari per a tasques de fàbrica. Experiència en sector arts gràfiques. Zona Maresme, Jornada completa. Enviar CV a l’adreça electrònica: anver@etiquetasanver.com SE NECESITA

|90|

MATARÓ

Publicitat Fermalli Maresme, SA C/ Muralla Sant Llorenç, 2

PREMIÀ DE DALT

VILASSAR DE DALT ISSA, papereria Riera Targa, 46

VILASSAR DE MAR

Calçats Duran Passatge Sant Crist, 22

Multicoses, papereria Av. Montevideo, 68

PREMIÀ DE MAR

L’illa de paper, papereria Av. Montevideo, 5

Sta. Maria, llibreria i papereria C/ Tarragona, 13 (Barri Cotet) Estanc de la Gran Via Gran Via, 123 Premià de Mar Traç, llibreria i papereria Gran Via, 223. Premià de Mar

muy conocida en Vilassar de Mar busca oficial de primera con conocimientos de estética.

Horario completo de martes a sábado. Condiciones económicas inmejorables. Buen ambiente de trabajo y posibilidad de formación continua.

Incorporación inmediata. Llamar al tel. 687 38 38 79 TIENDA decoración Masnou, necesita dependiente jornada completa.

C/e: casaplusmasnou@gmail.com ES NECESSITA esteticista autònoma a Premià de Mar. Tel. 637 03 66 08 AU PAIRS a Irlanda per a noies entre 18 i 35 anys, amb nivell bàsic d’anglès. A/e: info@viairlanda.com. www.viairlanda.com. Tel. contacte: 600 25 46 63 PELUQUERÍA

Ofertes de feina SEÑORA busca trabajo interina o in-

terna para cuidar personas mayores o limpieza. Tel. 612 49 79 41 CHICA busca trabajo limpieza, cuidado mayores. Tel. 688 22 79 99 CHICA busca trabajo limpieza, peluquería. Tel. 632 38 24 62 BUSCO trabajo de limpieza, cuidado de niños o ancianos. Johana. Tel. de contacto: 642 98 45 47 INTERIORISTA busca trabajo. Diseño de muebles, comercios, casas y espacios en general. Teléfono de contacto: 631 18 40 33

La caseta de l’arbre C/ Santa Maria, 46 També podeu fer-ho a través del nostre web

www.laclau.cat

ADMINISTRATIVA busca feina, amb experiència de recepcionista, teleoperadora i en disseny gràfic. Coneixements de fotografia, plantes i animals. Residència al Masnou. Eva. Tel. 699 73 29 72 CHICA busca trabajo cuidado a personas mayores, limpieza. Teléfono: 631 29 76 19 BUSCO trabajo limpieza. Vilassar de Mar. Tel. 603 23 98 75 BUSCO trabajo limpieza, plancha.

Tel. 631 18 67 97 SEÑORA busca faena casa o oficina, personas mayores. Tel. 638 87 79 09 CHICA busca trabajo de cuidar abuelos por las tardes o noches. Tel. 640 82 29 44 BUSCO trabajo limpieza por horas.

Tel. 632 30 93 89 SEÑORA busca trabajo interna, cuidado personas mayores, experiencia y referencias. Tel. 632 28 24 25 SEÑORA busca trabajo con experiencia, limpieza. Tel. 631 99 92 11 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 616 17 31 43 SEÑORA busca trabajo de limpieza, ayudante cocina. Tel. 602 36 42 65 CHICA busca trabajo limpieza, cuidado personas mayores. Teléfono: 632 73 46 62 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 631 51 45 49 BUSCO trabajo de limpieza con coche. Tel. 632 11 89 42

www.laclau.cat trabajo ayudante cocina, limpieza. Tel. 632 03 35 72 CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 617 71 37 77 BUSCO trabajo limpieza. Muchos años experiencia. Tel. 612 46 17 55 CHICA con experiencia doméstica busca trabajo. Tel. 631 41 00 09 CHICA busca trabajo ayudante cocina, canguro, limpieza, coche propio.

Tel. 632 09 55 26 SEÑORA busca limpieza. Coche propio. Tel. 632 22 33 23 CHICA se ofrece externa, interna, canguro. Tel. 615 47 14 19 SEÑORA titulada, busca trabajo limpieza, manipulados. Referencias. Tel. 602 07 16 35 SE OFRECE administrativa/contable con experiencia. Tel. 689 85 44 38 SEÑORA busca trabajo ayudante de cocina o limpieza (plancha). Tel. de contacto: 651 45 25 81 CHICA busca trabajo ayudante cocina, limpieza. Tel. 631 80 23 66 SEÑORA responsable busca faena fines de semana o limpieza, buenas referencias. Tel. 643 57 68 10 BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 632 68 22 83 SEÑORA cuida personas mayores, tardes, noches. Excelentes referencias. Tel. 673 68 04 58 BUSCO trabajo de limpieza. El Masnou. Tel. 632 70 61 89 CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 632 95 69 05 CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 631 48 63 41 BUSCO trabajo limpieza con experiencia. Tel. 698 69 38 96 BUSCO trabajo peluquería, limpieza, cuidado mayores. Tels. 632 05 35 00 (WhatsApp) - 632 38 24 62 SEÑORA responsable para trabajo por horas. Jueves y miércoles a partir 11h. Cabrera o Vilassar. Teléfono: 686 58 84 91 CHICA busca trabajo por horas, tardes. Tel. 627 83 91 36 CHICA busca trabajo limpieza o cuidado de mayores. Tel. 631 93 65 76 CHICA busca trabajo con coche. Tel. 674 22 31 43 BUSCO

trabajo jardinero/ayudante, cocinas, permiso B. Tel. 602 10 07 38 CHICA busca trabajo limpieza, plancha, cocina. Mucha experiencia, buenas referencias. Vehículo propio.

Tel. 666 61 62 73 SE OFRECE cocinero para extra de lunes a domingo noches. 30 años experiencia en todas las materias.

Miguel. Tel. 637 74 80 91 SE OFRECE mujer para canguro, limpieza, personas mayores, etc. Tel. 631 69 59 08 SE OFRECE cocinero responsable, rápido, competente con 35 años de experiencia en todo tipo de modalidad, sobretodo en cocina de mercado, cójame no se arrepentirá. Miguel. Tel. 637 74 80 91 CHICA marroquina busca trabajo limpieza, canguro, cuidado mayores.

Tel. 617 65 36 98 BUSCO trabajo limpieza horas 9 €.

Referencias. Tel. 606 83 96 74 CHICA para limpieza, Masnou. Tel. 644 49 35 62 SE OFRECE señora con vehículo y experiencia demostrable para cuidar gente mayor y llevar casa. Tel. 678 37 97 53 NOIA del Masnou s’ofereix per cuidar gent gran i cangur. Telèfon de contacte: 640 27 08 67 EL MASNOU busco trabajo limpieza por horas. Tel. 634 16 41 09 BUSCO trabajo de limpieza, cuidado mayores fines de semana. Teléfono: 688 30 07 04 BUSCO trabajo limpieza por horas.

Vehículo propio. Tel. 631 09 33 84 SEÑORA con buenas referencias y papeles busca faena por las mañanas. Tel. 642 54 72 15 BUSCO

busca trabajo limpieza, cuidado a mayores, canguro. Teléfono: 631 37 68 03 SENYORA catalana s’ofereix per netejar. Premià de Mar. Tel. contacte: 651 81 10 20 CHICA busca trabajo de cuidadora personas mayores, cuidar niños y limpieza. Vehículo propio. Teléfono: 617 19 86 56 CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 631 23 07 39 NOIA catalana amb experiencia i referències s’ofereix per neteges de cases, oficines i comunitats. Telèfon: 653 83 03 15. Sònia BUSCO trabajo limpieza, cuidado mayores, niños. Fija, horas, noches.

Tel. 602 04 33 24 CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 631 46 27 35 BUSCO trabajo limpieza por horas.

Tel. 631 43 40 58 BUSCO trabajo limpieza, tengo 27 años, zona Masnou. Tel. 640 45 85 82.

WhatsApp MUJER busca trabajo limpieza o cuidar niños. Tel. 632 94 95 44 ENFERMERA busca trabajo de cuidadora, personas mayores y canguro de niños. Vehículo propio y referencias. Tel. 635 91 87 77 CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 653 35 41 09 CUIDO personas mayores, limpio.

Tel. 617 78 40 36 SEÑORA busca trabajo limpieza o cuidado mayores o niños. Experiencia. Referencias. Tel. 637 08 61 86 CHICA busca trabajo interina o externa, tarea del hogar, canguro, etc.

Disponibilidad inmediata. Teléfono: 677 09 60 15 CHICA

Jardineria i paisatgisme Tractaments fitosanitaris per procesionària dels pins durant setembre i octubre

Tel. 625 40 08 63 www.brotsverds.es

|91|

Anuncis per paraules NOIA catalana busca feina neteja, cuidar gent gran, nens. 603 68 08 39 SE OFRECE señora para tareas de limpieza, cocina y plancha. Con coche. Tel. 605 33 54 41 SEÑORA brasileña 47 años busca faena, cuidado mayores. Interina.

Tel. 625 86 02 71 CHICA con certificado limpieza, busca trabajo serio. Buenas referencias.

Tel. 631 52 49 98 BUSCO trabajo limpieza. Masnou.

Tengo 31 años. Tel. 688 42 64 23.

WhatsApp

Ensenyament CLASSES de repàs (Cabrils). Primària

(matemàtiques, naturals i llengües) i secundària (socials, física i química, matemàtiques i llengües). Mestra amb experiència, Ester. Telèfon de contacte: 607 21 31 04 PIANO classes particulars i domicili, preu econòmic. Tel. 680 14 24 17 CLASSES anglès, titulada superior amb Proficiency/EOI. Experiència nens/adults. Tel. 652 48 70 29 ENGINYER dona classes de matemàtiques, física i química. Batxillerat i universitat. Tel. 93 759 02 06 DONO classes de reforç d’anglès, seguiment fins a FCE, Advanced. Sandra. Tel. 692 89 71 70 AU PAIRS a Irlanda per a noies entre 18 i 35 anys, amb nivell bàsic d’anglès. A/e: info@viairlanda.com. www.viairlanda.com. Tel. contacte: 600 25 46 63 DOY clases de informática básica en Teià o Masnou. Precio a convenir.

Contacto por WhatsApp. Teléfono: 620 41 55 44 CLASSES català. Tel. 636 56 00 16 PROFESSORA particular. Teléfono: 629 92 86 24 PIANO classes a domicili. Primera classe gratuïta. Tel. 660 04 69 29 REIKI en Vilassar de Mar. Iniciaciones de reiki niveles 1º, 2º, 3º y maestría. Sistema Usui de sanación natural por imposición de manos.

Cursos de fin de semana. Diploma acreditativo. Tel. 666 41 46 39 |92|

CLASSES de reforç primària i ESO. To-

tes les assignatures, ortografia, lectura. Professionalitat. Tel. 669 68 71 94 CLASSES particulars Jordi Barros repàs tot l’any. Des de 1981 repàs d’ESO, Batxillerat, cicles, proves accés grau i universitat majors 25/45.

Tècniques d’estudi. Tel. 93 750 13 25 INGLÉS profesora nativa. Teléfono: 659 73 78 52 CLASES español y catalán para extranjeros. Profesora titulada. Tel. de contacto: 609 47 44 43 PROFESOR nativo inglés, clases particulares a domicilio más conversación, todas las edades. Tel. 646 75 66 44 BATERIA clases particulares. Tel. de contacto: 656 44 15 71 NATAIVA da clases de japonés y preparación para Proficiency test con experiencia. Tel. 678 55 84 44 MATEMÀTIQUES classes particulars.

Tel. 695 39 90 28 PROFESSORA música. Classes piano-violí. Tel. 650 41 80 18

Motor COMPREM cotxes tracte ràpid i seri-

ós. Ens desplacem a domicili. Telèfon: 635 47 58 93

professionals Laselva: desratitzacions / desinsectacions / desinfeccions.

Tractaments de fusta curatius i preventius. Marc. A/e: plagueslaselva@ outlook.com. Tel. 607 466 560 LAMPISTA d’aigua, llum, gas. Bons preus. Tel. 636 27 40 68 MUDANZAS transportes, montaje de muebles. JHR. Tel. 661 70 11 48 CANTS a cerimònies (casaments, noces d’argent-or...). Extens repertori i també encàrrecs. Informeu-vos-en al tel. 93 759 23 90. Montserrat INSTAL·LADOR autoritzat. Tot en lampisteria, també disposem de paleta, pintura i pladur. Més de 15 anys d’experiència. Tel. 696 05 93 95 DISSENYADOR gràfic. Imatge corporativa, logotips, maquetació de tríptics i llibres, retoc fotogràfic...

Ricard. Tel. i WhatsApp 625 13 50 26 PLAGUES

TRANSPORTS i mudances. Llencem mobles i trastos vells a la deixalleria.

Alella. Tel. 639 70 07 59 TENDALS (toldos). Reparem, motoritzem i instal·lem tota mena de tendals (toldos). No cobrem desplaçaments. Pressupostos sense compromís. Tel. el Maresme 665 56 87 80.

Tel. Badalona 93 399 01 00 CARPINTERÍA de madera en general. Reformas, cocinas, baños. Tel. 633 14 21 48 RESTAURACIÓN de muebles. Tel. 609 72 84 85 SOFÁS de piel, limpiamos cualquier color, restauramos, cambiamos espumas, hundimientos, rotos, etc.

Presupuesto sin compromiso. Tel. de contacto: 93 751 16 86 (taller) FORRAMOS zapatos, bolsos, sandalias... Complementos ideales para bodas y fiestas. Tel. 93 751 16 86.

Taller REPARAMOS y cambiamos bajantes por P.V.C. plástico. Tel. 93 753 22 37 TENDALS - toldos, cortines, persianes, mosquiteres, pèrgoles, capotes.

Motoritzem amb Somfy, 5 anys de garantia. Reparem tot tipus de tendals i canviem lones. Tel. 93 754 84 83 651 81 64 56 ATENCIÓN pintamos. Presupuestos sin compromiso. Tel. 618 93 45 66 ALBAÑILERÍA pintura, pladur, yesero, micafino, carpintería. Más de 20 años experiencia en reformas integrales. Precio económico, muy ajustado. Facilidad de trato. Disponibilidad inmediata. Tel. 699 20 40 45 631 01 16 68 ESCURAXEMENEIES. Tel. 679 35 79 92 JARDINER . Tel. 605 89 04 45 PINTOR supereconómico. Teléfono: 619 13 11 48 FUSTERIA de fusta en general. Reformes, mobles, armaris, portes, cuines. Tel. 678 66 53 60. Salvador JARDINERO mantenimiento y limpieza general. Precio 10 €/h. Tel. de contacto: 698 29 56 07 PINTEM el seu pis ràpid, econòmic i net. Pressupost sense compromis.

20 anys d’experiència. Leo. Telèfon: 669 64 72 76

www.laclau.cat ORDINADORS Reparació, virus, Inter-

net, wifi, etc. Tel. 637 18 54 67. Sergi MUDANZAS montaje y desmontaje de muebles. 20 €/hora. 698 64 52 33 610 62 78 21. WhatsApp ELECTRICISTA . Tel. 607 16 06 10 MUDANZAS y transportes. Montaje y desmontaje muebles. J. Rodríguez.

Tel. 93 753 38 88 - 627 48 80 18 CONSTRUCCIONES reformas. Mucha experiencia, pintura, albañilería, limpieza, parcelas. Tel. 653 79 65 06 DESATASCAMOS reparamos e instalamos tuberías, desagües. Teléfono: 93 753 22 37 PINTOR presupuestos ajustados. Tel. 607 48 09 42 COMPRO andamios, puntales, tableros, tablones, herramientas. Tel. de contacto: 631 56 52 31 JARDINER titulat. Podes d’arbres, gespes naturals i artificials, retallada de tanques i manteniments. Tractaments fitosanitaris. Tel. 625 40 08 63 REPARACIONES del hogar, montaje, desmontaje muebles, correas persianas, grifos, wc, pintura. Teléfono: 631 78 06 07 ORDENADORES. Ingeniero informático repara, amplia y configura ordenadores. Solución a cualquier tipo de problema. Económico. Teléfono: 671 03 42 71. Óscar SE OFRECE Frontend. Hago trabajos informáticos para bares, restaurantes, comercios etc. Precio a convenir según encargo. Tel. 620 41 55 44

RECOGEMOS vaciamos pisos, naves, locales. Pequeñas mudanzas. Tel. 631 56 52 31 TÈCNIC informàtic. Tel. 665 56 47 20 PALETA pintor, autònom. Molta experiència. Econòmic. Tel. 653 79 65 06 MUDANZAS económicas. Teléfono: 692 02 11 41 PERSIANES reparació, instal·lació i motorització marca Somfy amb 5 anys garantia. No cobrem desplaçament. Pressupost gratis. Telèfon de contacte: 608 74 20 17 JARDINERO mantenimiento y limpieza general. Precio 10 €/h. Tel. de contacto: 628 40 44 26 PINTOR experiencia y seriedad. Conozca nuestros trabajos en el web www.pinturasdanco.wix.com/danco.

Tel. 672 80 29 51

Varis libros, juguetes, cómics, cromos, antigüedades, plumas, puros, objetos religiosos, restos pisos y casas. Pago al momento. José Miguel. Tel. 679 73 64 91 ESTUFA Venus Peles. 100 €. Telèfon: 93 751 13 43 SE ALQUILA habitación. 300 €. Tel. 602 33 14 53 ALQUILO habitación a chicas Premià.

Piso tranquilo. Tel. 632 35 41 34 LUNA masajes para caballeros en camilla tatami, zona discreta, fácil aparcamiento. 24h. Tel. 603 20 13 86 COMPRAMOS

propera revista, 3 d’octubre

COMPRO mobles antics, col·leccionista paga el màxim: calaixeres, rellotges, quadres, caixes, etc. Pago al comptat. Passo a domicili per tot Catalunya. Consultar sr. Josep Riera.

Tel. 608 94 36 29 COMPRO antigüedades: muñecas, juguetes antiguos hojalata, Geyperman, Madelman, Tente, Lego, tebeos, cómics, álbumes de cromos, objetos religiosos y militares, plumas, puros y mucho más. Pago inmediato. Tel. 627 93 71 01 ALQUILO habitación en Premià de Mar, céntrica. A persona jubilada.

Tel. 611 18 21 67 COMPRO libros antiguos. Bibliotecas completas. Tel. 696 45 63 94 VIUDO 64 años busco mujer española, extranjera, amistad, relación estable. Tel. 698 27 88 56 COMPRO cómics, álbunes de fútbol, Playmobil, Scalextric, Geyperman, Madelman, muñecas, Tente, Rico, Paya y antigüedades en general. Tel. 679 73 64 91 COMPRO objetos antiguos, pago al contado. Máxima formalidad. David.

Tel. 626 78 05 97 ANTI ocupa. Se ofrece inquilina, mujer sin cargas familiares, solo para propietarios de pisos/casas. Buenas referencias. Tel. 93 144 37 54 HABITACIÓN . Tel. 618 29 16 68 SE ALQUILA habitación en Premià, cerca Gran Via. Tel. 656 85 11 87 GRÀCIES Esperit Sant. Montserrat

especial

MOTOR

|93|

Sopa de lletres Troba el nom de 8 músculs del cos humà. Les lletres poden estar en: horitzontal, vertical o diagonal, en un o altre sentit.

L A R O T C E P N U X S R A R I G O Y N I S N F

La recepta / Totes les receptes a www.laclau.cat

Arròs amb costella de porc i carbassa INGREDIENTS:

entrants

· ½ kg de costella de porc · 2 cebes · 4 tomàquets madurs · 300 g de carbassa · 400 g d’arròs · oli d’oliva · sal

P L V N C A Z M R H B U E O D S G N J H P P O S G L O Y S S O P Q L U I P D L E N O U T E S X C D D T T C A U I E I O J I V V R L H Z C B M R D T S H E L D U A O I G R P C U U I L O S O A N Q D D O P V A R L E X N A T B A T Trapezi. Deltoide.

Pectoral. Soli. Tríceps.

Bíceps. Gluti. Quàdriceps.

SOLUCIÓ:

8

Talleu la costella a trossos petits. Peleu les cebes i ratlleu-les. Peleu els tomàquets i talleu-los a trossos ben petits. Peleu la carbassa i talleu-la a trossos fins.

Poseu un raig d’oli en una cassola de fang, i una vegada calent incorporeu la costella de porc fins que agafi color per ambdós costats. Un cop al punt introduïu la ceba i deixeu que es vagi fent, a foc moderat, fins que estigui transparent; aleshores incorporeu el tomàquet i la carbassa, rectifiqueu de sal i prosseguiu la cocció.

Quan el sofregit estigui al punt, regueu-lo amb 1 litre d’aigua (millor calenta), i quan comenci a bullir afegiu l’arròs, rectifiqueu de sal, i deixeu-lo coure uns 15 minuts, remenant de tant en tant.

Solució 8 diferències

|94|

fes la teva compra online i t’ho portem a casa acabat de collir

www.calmama.cat Camí del mig, 86 Cabrera de Mar