1542

DIVENDRES 7

17 h Berenar del Firobi. Per a tots els públics. Plaça del Círcol

18.15 h Sortits dels contes, de la Cia. Eudald Ferré. Per a tots els públics. Plaça de l’Ajuntament

DISSABTE 8

D’11 a 14 h Fira d’artesans. Carrer Sant Joan

D’11 a 13 h Tallers de la Sol. Vine a fer el teu titella. Plaça de l’Ajuntament

D’11 a 14 h Colors de monstre, a càrrec de la Cia. Tombs Creatius. Per a tots els públics. Veral de l’Ocata

11.30 h La Menuda i en Pau el Gegant, a càrrec de la Cia. Pengim Penjam. Plaça del Círcol

12.45 h La llebre i la tortuga, a càrrec de la Cia. Teatre Nu. Per a tots els públics. Plaça Picasso

De 16.30 a 20 h Fira d’artesans.

Carrer Sant Joan De 16.30 a 19.30 h Colors de monstre, a càrrec de la Cia. Tombs Creatius. Per a tots els públics. Veral de l’Ocata

17.45 h Mozartland musical, a càrrec de la Cia. Príncep Totilau. Per a infants de 2 a 6 anys. Sala Cultural M. Roser Carrau

22.30 h La Celestina, a càrrec de la Cia. Bambalina Teatre. Espectacle de titelles per a adults. Sala Cultural M. Roser Carrau

DIUMENGE 9

D’11 a 14 h Fira d’artesans. Per a tots els públics. Carrer Sant Joan 11.30 h Chatungla, a càrrec de la Cia. Silfo. Per a públic infantil. Plaça del Círcol 12 h Animalia, Inc., a càrrec de la Cia. Sandal Produccions. Per a infants de 2 a 6 anys. Jardins de Can Bisa 13 h La Filomena va al riu, a càrrec de la Cia. Pengim Penjam. Per a infants de 0 a 3 anys. Torre d'en Nadal 16.45 h Animalia, Inc., a càrrec de la Cia. Sandal Produccions Per a infants de 2 a 6 anys. Jardins de Can Bisa 17.45 h Pols d’estrelles, a càrrec de la Cia. Mercè Framis. Per a infants de més de 6 anys. Sala Cultural M. Roser Carrau 18.45 h Cercavila de cloenda amb l’AVAL. Per a tots els públics. Carrer Montserrat, Sant Joan i plaça del Círcol 19 h Cloenda firobiana. Per a tots els públics. Plaça del Círcol

Espectacles a l’aire lliure: gratuïts per a tothom Espectacles a la Sala Cultural M. Roser Carrau: 6 € adults i 2 € infants. Tots els nens i les nenes que portin un titella a la mà (de casa o fet als tallers) tenen una entrada gratuïta per als espectacles de la Sala Roser Carrau. www.firobi.com

La revista LA CLAU no es fa responsable del contingut dels ar ticles i missatges publicitaris dels anunciants. No és permesa la reproducció total o parcial d’aquesta publicació, ni el seu trac tament informàtic, ni la transmissió de cap forma o per qualse vol mitjà, ja sigui electrònic, mecànic, per fotocòpia, per regis tre o d’altres mitjans, sense el permís previ i escrit dels titulars dels drets de la

Audiència cotrolada per:

Director: Xavier Clarimon Administració: Joan Berdún Agenda i cultura: Azucena Peidro Disseny gràfic i maquetació: Glòria Pitarch, Loida Gavilan i Ricard Bosch Dep. comercial: Anna Albert i Ismael Bustos Redacció i col·laboradors:

Alella

Exposició

Fins al 16/10/22 | Can Manyé, espai d’art i creació. C/ de la Riera Fosca, 42. Pedra, paper, territori. Creació i pensament des de la Vere ma. Un projecte participatiu diri git per Sara Vilian. Dc., dj. i dv. de 17 a 20 h i ds. i dg. d’11 a 14 h Gratuït.

Concert

Ds. 8/10/22 | 22 h | Espai social del Casal d’Alella. C/ Santa Tere sa, 9. Mireia Vilaseca en concert. Presentació del disc Amb tota la banda de Mireia Vilaseca. Taquilla inversa.

Cinema

Dg. 9/10/22 | 11:30 a 12:45 h | Espai d’Arts Escèniques Casal d’Alella. C/ Santa Teresa, 9. El regal de la Molly Monstre. Una pel·lícula d’animació que planteja una situ ació que busca l’empatia de l’es pectador, abordant un conflicte molt habitual, com és l’adaptació dels infants a l’arribada d’un nou germà o germana. Entre 2,50 i 3 €.

Espectacle familiar

Dv. 14/10/22 | 18 h | Biblioteca Mpal. Hort de la Rectoria. Contes que bufa el vent, a càrrec de Vio leta Antó. El vent bufa... ens bufa històries, contes i faules. Narració oral amb el moviment i la mani pulació de titelles. A partir de 4 anys. Gratuït.

Visita

Ds. 8/10/22 | 10 a 12 h | Museu Mi neralogia. C/ Església, 37-39. 300 anys de ceràmica al carrer. Jorna des Europees del Patrimoni. Visi ta guiada pels carrers d’Arenys de Mar per descobrir mostres de ce ràmica des del segle XVIII fins els darrers anys del segle XX. Gratuït. Inscripcions: tel. 937 924 444, a/e talaverahd@arenysdemar.cat.

Jornades gastronòmiques

Del 15/10 al 15/11/22. 27a edició de les Jornades Gastronòmiques

Arenys de Mar Exposició

De dv. 7 a dg. 30/10/22 | Sala Ex posicions del CC Calisay. Riera del Pare Fita, 31. DeMar. Litoral, mar, port i platges. Fotografies d’Arenys. Horari: dv. de 17:30 a 20:30 h; ds., dg. i festius d’11 a 13 h i de 18 a 20:30 h. Inauguració: 7/10 a 19:30 h. Gratuït.

Calamarenys, dedicades al ca lamar, que permetrà degustar propostes culinàries als nostres restaurants amb el calamar pes cat a Arenys com a protagonista.

Espectacle infantil

Dg. 16/10/22 | 18 h | Teatre Prin cipal. C/ Església, 45-47. L’arc de Santmartí i la lluna. Cia. La Ma de l’Artista. Una faula sobre el procés de valorar les nostres peculiari tats i descobrir la nostra identitat explicada amb titelles i amb mú sica en directe.

Arenys de Munt

Passejada

Dg. 9/10/22 | 11 a 12:20 h | La Central, parc de Can Jalpí. Pl. Roure de Guernika, s/n. L’itinerari d’en Genet, netegem les caixes niu. Tots el públics. Inf. i reserves a: 675 581 339 / info@durbec.cat. Gratuït.

Exposició

De dv. 14 a dg. 30/10/22 | Sala d’Exposicions Mercè Paluzié. Rambla Francesc Macià, 66. In auguració de l’exposició Manolo Hugué (1872-1945) un artista uni versal a Arenys de Munt. Un tomb per la vida de l’escultor i pintor que ens apropa als ambients de l’art del segle XX. Gratuït.

Argentona

Exposició

Fins al dg. 6/11/22 | Dt. a dv. de 10 a 14 i de 16 a 20 h, ds. d’11 a 14 i de 17 a 20 h, dg. i festius d’11 a 14 h. | Museu del Càntir. Pl. Església, 9. De l’Òxid a la Forma. Gravats de Cecilia Morales. Gratuït.

Cursos

Fins. al 30/11/22 | Saló de Plens de l’Antic Ajuntament. C/ Gran 61. Jornades Formatives 2022 de gestió empresarial. Autònoms. Aspectes fiscals i gestió d’impos tos, 11 i 13/10. TikTok per a nego cis, 24 i 26/10. Bases per a la gestió econòmica del negoci, 15 i 17/11. Del model de negoci a l’èxit, 22 i 24/11. Excel bàsic per a la gestió de petites empreses, 2 i 9 /11. Excel intermig-avançat, 16, 23 i 30/11. El teu web amb WordPress, 2, 7, 14, 16 i 23/11. Més informació al telèfon 937 974 900 o a l’a/e sempre@argentona.cat. Gratuït.

FEM QUE LA INFORMÀTICA SIGUI

UN AJUT, NO UN PROBLEMA.

de 30 anys d’experiència implantant solucions informàtiques.

proper i totalment adaptat

Argentona

Teatre infantil

Dg. 9/10/22 | 18 a 19 h | La Sala d’Argentona. Plaça Nova, 14. Una dent sota el coixí. Obra de teatre de la Companyia PocaCosa Tea tre. La Lluïsa és la responsable del magatzem de joguines del Ratolí Martí, el Ratoncito Pérez, la Fada de les Dents i els Angelets però ara ja és gran i troba a la Violeta per substituir-la. Taq. 7 €. Ant. 6 €

Taller formatiu

Del 19/10 al 2/11/22 | 12 a 14 h | Saló de Plens i online. C/ Gran, 57, 1r pis. Abordatge de les violèn cies de gènere i LGTBI. Una forma ció sobre les violències específi ques que viuen les persones LGB TI des de la perspectiva feminista i interseccional. Gratuït.

Badalona Teatre

Dv. 8/10/22 | 20 a 21:30 h | El Círcol. C/ Sant Anastasi, 2. Safareig, anàlisi semàntica de l’amor. En un possible passat massa recent tres bugaderes canten mentre renten la roba. Una no parla, però balla, una altra parla una altra llengua, i l’altra espera a què arribi el seu amant. Fan safareig, parlen d’amors, dels mals d’amors.

Jornades de Patrimoni

Dg. 9/10/22 | 10:30 a 13:30 h | Mu seu de Badalona. Pl. Assemblea de Catalunya, 1. Jornades Euro pees de Patrimoni: visita guiada a l’espai arqueològic Termes i De cumanus. IPer a més informació: tel. 933 841 750 o a info@museu debadalona.cat. Més inf.: www. laclau.cat/agenda/

Teatre

Dv. 14/10/22 | 20 a 21:30 h | Teatre Zorrilla. C/ Canonge Baranera, 17. El pes d’un cos. Una obra de teatre de Victoria Szpunberg. Un espectacle rotund i poderós que passa pel sedàs escenogràfic te mes com l’envelliment, la depen dència i les cures per explicar-nos la història de l’Olga, una filla (Laia Marull) en qui recau tota la res ponsabilitat de cuidar el seu pare.

Cabrera de Mar

Festival Reviu Ilturo

Ds. 8 i dg. 9/10/22. Reviu Ilturo. Vi sites, tallers o exposicions al festi val de la cultura iberoromana. Per a més informació visita al web: www.laclau.cat/agenda/.

Cabrils

Sortida

Ds. 8/10/22 | 19 h | Creu de Montcabrer. Camí de la Creu de Mont cabrer. Sortida caminant a veure la lluna (gairebé) plena a la Creu de Montcabrer. Cal portar calçat còmode, frontal o llanterna, so par i beguda. Nosaltres hi posem les postres! Activitat gratuïta.

Ball

Trobada d’entitats

Ds. 15/10/22 | 8:30 a 18 h | Sala d’actes Municipal de Cabrera de Mar. Plaça de l’Ajuntament, 5. XV Trobada d’Entitats de Recer ca local i Comarcal del Maresme. Historiografia del Maresme, la història de la recerca històrica, arqueològica i antropològica de la comarca. Activitat gratuïta. Per a més informació visita al web: www.laclau.cat/agenda/

Dg. 9/10/22 | 18 a 21 h | Centre Cívic La Fàbrica. C/ Domènec Carles 21. Duet Ària al tardes de ball. Un duet amb solera i experiència, dedicat a fer gaudir a públic de totes les edats per pobles i ciu tats de Catalunya. Elegants, amb compromís i un repertori popu lar, selectiu i “absolutament balla ble”. Ho organitza: Associació de Jubilats, Jubilades i pensionistes de Cabrils. Gratuït.

Tertúlia infantil

Dj. 13/10/22 | 17 a 18 h | Biblioteca Pública. C/ Domènec Carles, 21. El Robot del bosc. Tertúlia del go met blau de Jaume Copons & Li liana Fortuny. La Mus i el Wagner, una rata i un os, troben un robot enmig de la carretera. Decideixen emportar-se’l a casa i arreglar-lo. El seu nom és Bitmax i té una pro fessió molt estranya: és ajudador! Per a infants fins a 7 anys.

Jornades solidàries

De dv. 14 a dg. 16/10/22. CabrilS Solidari. Cap de setmana solidari de Cabrils. Presentació d’ONG, actuacions musicals, inauguració d’exposició, gastronomia, con cursos, estands d’entitats solidà ries, tallers, vermut solidari... Més inf.: www.laclau.cat/agenda/

Caldes d’Estrac

Exposició

Fins al dv. 21/10/22 | Dl a dv. de 15:30 a 20 h. Dc., de 10:30 a 13 h. Ds, de 10 a 13 h | Biblioteca Can Milans. C/ Església, 6. Companys de Viatge: l’essència dels animals i dels humans. Projecte per sensi bilitzar sobre la tinença respon sable d’animals. Per l’Associació VOLCAAD Maresme. Projecte per sensibilitzar sobre la tinença res ponsable d’animals. Gratuït.

Dosrius

Jornades de Patrimoni

Ds. 8 i dg 9/10/22 | Masia de Can Bosc del Far. Jornades Europees de Patrimoni. Visita a l’exposició Extraordinàries! Col·leccions d’arts decoratives. Ds. 8 a les 8 h sortida al Museu del Disseny de Barcelo na. Dg. 9 a la Masia de Can Bosc del Far, xerrada La masia catalana: his tòria i realitat. Activitats gratuïtes.

ESCOLA OFICIAL DE MÚSICA

Fira medieval

Ds. 15/10/22 | Tot el dia | A diver sos llocs de la població. Fira del Bosc - Canyamars medieval. Pro perament més informació al web: firadelbosc.cat/. Gratuïta.

El Masnou

Exposicions

Fins al dg. 9/10/22 | Casa de Cultura. Pg. de Prat de la Riba, 16. Exposició de Gianfranco La Cog nata. Arquitratado. Durant el confinament, Gianfranco va des cobrir que casa seva era un verita ble paisatge d’objectes, així es va endinsar en un curiós món vernià i es va perdre entre els múltiples replecs dels seus records, entre objectes dels quals ni tan sols re cordava l’existència. Gratuïta.

Fins a dg. 16/10/22 | Espai Casinet. C/ Barcelona, 5. Exposició Inka Martí. El divino Narciso. L’artista continua profunditzant en l’obra de Juana Inés de la Cruz a través d’El divino Narciso. La veu d’Eco reverbera en la sonoritat de la po esia; el reflex de Narcís vibra en les imatges poètiques. Gratuïta.

El Masnou

Exposicions

Fins al dg. 16/10/22 | Espai Ca sinet. Sala C. C/ Barcelona, 5. Exposició Desvaris i bagatel·les. Aquesta primera mostra recull els treballs fruit d’una pulsió creati va de què tothom és posseïdor, però que no tothom porta més enllà de la potencialitat. Gratuïta.

Teatre i poesia

Ds. 15/10/22 | 20 a 21 h | Ca n’Humet. C/ Fontanills, 77. Fil de memòria. Un espectacle de teatre i poesia de Pere Arquillué sobre Gabriel Ferrater. A partir de 14 anys. 10 €

Concert punk i hardcore

Ds. 15/10/22 | 19:00 h | Parc de la Ninfa. Festival Ocata Punk amb els concerts de: Analhard, The Demencials, Disaster Jacks, Re dox, Remolke i Brega. Gratuït.

Mataró Exposicions

Fins al dg. 5/2/23 | De dt. a dv. de 17 a 20 h. Ds. d’11 a 14 h i de 17 a 20 h. Dg. d’11 a 14 h | Museu de Mataró. C/ el Carreró, 17. Matèries en fusió. El vidre a les col leccions del Museu. Ens endins em en les col·leccions del Museu de Mataró per conèixer la impor tància de la producció vidriera a la ciutat. Gratuïta.

Fins al 18/10/22 | 19:30 h | La Destil·leria espai cultural. Camí Ral de la Mercè, 282. Tarannàs «Blau». 15 artistes contemporanis amb una mirada i conclusions dis tants, pretenen mostrar una visió genuïna i pròpia del color blau.

Ruta

Ds. 8 i 15/10/22 | 10 h | Plaça Pepa Maca. Ruta per la indústria tèxtil Mataronina. Mataró es va con vertir en una de les ciutats indus trials més importants del país i en aquesta visita descobrirem la seva història. Itinerari A: ds. 8 a les 10 h a la pl. Pepa Maca i itinerari B: ds. 15 a les 10 h a la pl. Dolors Monserdà. Per a més informació visita a: www.laclau.cat/agenda/.

Projecte Tabassaye

Dt. 11/10/22 | 19 h | Botiga Soli dària La Peixateria. C/ Barcelona, 50, Mataró. A les 19 h, presen tació del Projecte Tabassaye amb la xerrada a càrrec de Denís For nés, en el Centre de cooperació i solidaritat de la Peixateria. i a les 20 h: Denís Singuila en concert, degustació i exposició de foto grafies del dr. Cales Cuadrada.

Montgat

Nit de tapes

Ds. 8/10/22 | 20 a 23:30 h | Mercat de Montgat. Plaça de la Mare, s/n. IV Nit de Tapes al Mercat de Montgat. A les 20 h presentació de l’acte. A les 20.15 h entrega de premis del Concurs a Instagram La teva foto de l’estiu. De 20 a 23 h concert de Retro’s i degustació de tapes. Tapa 3 €, copa de vi 2 €, re fresc i cervesa 2 €, aigua 1 €.

Montgat

Jornades de Patrimoni

Ds. 8/10/22. Jornades europees de patrimoni. Ds 8 a les 17.30 h i dg 9 a les 11.30 h, visita comenta da a la Torre de guaita de ca n’Al zina, túnel, Turó, nius de metralla dores de la platja, Punt de troba da, al peu de l’escala que puja al Turó de Montgat (túnel del tren). Dg. 9 a l’Ermita de Sant Martí: a les 17 h, portes obertes a l’Ermita de Sant Marí. A les 18 h i a les 18:45 h, 2 Recitals Gessamí Boada. Gratuït.

Òrrius

Festa de la gent gran

Dg. 16/10/22 | 11 a 17 h | Parròquia de St. Andreu, Pl. Església i Sala Polivalent, C/ de l’Església, 5. 23a Festa de la Gent Gran. Programa d’actes de la festa: 11 h, Missa a la Parròquia de Sant Andreu amb el concert la Coral d’Argentona, i fo tografia grupal a càrrec d’Albert Garrido. 13:30 h, dinar de gala i espectacle amb els Mariachis de México a la Sala Polivalent. Incrip cions a l’Aj. de 9 a 13 h, tel. 93 797 14 55 i a l’a/e orrius@orrius.cat.

Exposicions

De dl. 10 a dl. 31/10/22 | Bibliote ca Jaume Perich i Escala. Riera de Sant Pere, 88. Esports. Expo sició fotogràfica col·lectiva del Grup de Fotografia de l’Associa ció d’Artistes de Premià de Dalt: Pere Arnal, Núria López, Carme Mas, Rafel Mirabet, Rafael Planas, Xavier Rafanell, Mariona Rifà, Car los Sánchez i Alícia Serra.

De dj. 13/10/22 a dl. 31/10/22 | Bi blioteca Jaume Perich i Escala. Riera de Sant Pere, 88. Fragments urbans. Exposició fotogràfica de Pere Arnal. Exposició del Grup de Fotografia de l’Associació d’Artis tes de Premià de Dalt. Gratuït.

Premià de Dalt

Jornades Valerià Pujol

L’hora del conte

Dl. 17/10/22 | 17:30 a 18:30 h | Biblio teca Tirant lo Blanc. Ronda Països Catalans, s/n. Capses per ex plicar. Un munt d’històries de Gi anni Rodari. Un munt de capses tancades amaguen, cadascuna d’elles, un element que desenca dena una història. Gratuït.

Dj. 6/10/22 | 19 a 21 h | Biblioteca Jaume Perich i Escala. Riera de Sant Pere, 88. Valerià Pujol en la literatura catalana. En les jorna des Valerià Pujol en la literatura catalana hi haurà diversos es deveniments: conversa amb els crítics Àlex Broch i David Castillo sobre l’obra de Valerià Pujol; pre sentació del conte Valeri, d’Albert Calls i Roger Ballabrera. Inaugura ció de l’exposició Valerià Pujol vist pels artistes.

Premià de Mar

Espectacle de dansa

Ds. 8/10/22 | 12 h | Espai l’Amistat, C/ Sant Antoni, 60. Somni sota la finestra. Espectacle per a públic familiar guanyador del primer premi Espai l’Amistat a la creació artística. Direcció: Aina Gargallo i Anna Vila. La Dansívora presenta un espectacle que ens parla de la soledat entre la gent gran. A par tir de 3 anys. 5,50 €.

Jornades de Patrimoni

Dg. 9/10/22 | 12 a 13 h | Museu de l’Estampació de Premià. C/ Joan XXIII, 8. Jornades Europees de Patrimoni: visita a les reserves i al laboratori d’arqueologia. Les reserves són espais de custòdia i conservació de la col·lecció del museu, aprendem què és i com s’apliquen els mètodes de con servació preventiva. Reserves al tel. 93 752 91 97 o a l’a/e museu@ premiademar.cat. Gratuït.

Visita guiada

Dg. 16/10/22 | 12 a 13 h | Museu de l’Estampació. C/ Joan XXIII, 8. Visita guiada a l’exposició perma nent del Museu de l’Estampació. Per conèixer les tècniques de l’es tampació tèxtil, i la relació que té l’estampació amb la història del poble. Reserves al: 93 752 91 97 o al museu@premiademar.cat. 4 €.

Sant Andreu de Llavaneres

Exposició

Fins dg. 23/10/22 | 19 h | MuseuArxiu de Llavaneres. Can Caralt, Ctra. de Sant Vicenç, 14. Exposi ció Periples. Escultures de Ramon Pons. Dissenyador de moda amb la seva pròpia trajectòria artística. Exposa de manera permanent a la Galeria Artevistas de Barcelo na i a les galeries digitals www. singulart.com i www.artxtu.com.

Teià Exposicions

Fins al dg. 9/10/22 | Ca l’Antiga. Torrent Dr. Barrera, 80-84. Pa trimoni. 5a exposició del cicle El Maresme de Ca l’Antiga. El 150è aniversari de Ca l’Antiga s’endinsa en la 3a etapa del cicle, aquest volum de la sèrie dels Quaderns d’Exposició evoca el patrimoni material i immaterial.

Fins al ds. 29/10/22 | Biblioteca Can Llaurador. Av. J. Roca Suá rez Llanos, 40. Stones. Sigilosos impulsos orgànics. De l’escultora Renate Schaeffler. Des de la pe dra bruta d’alabastre, serpentí o talc, fins a l’escultura final, fina i brillant, les mans dirigeixen la maça, els cisells i les llimes per crear obertures, línies sinuoses i textures a la matèria. Gratuït.

Teià

L’hora del conte

Dt. 18/10/22 | 18 h | Biblioteca de Can Llaurador. Av. J. Roca Suá rez Llanos, 40. El bosc del cargol, a càrrec de la rondallaire Marta Catalan. Un dia el cargol va anar a veur sortir el sol i de content que estava volia compartir la seva aventura amb els ocells que esta ven triant un rei, el burriquet que no podia llaurar dret, i el poll i la puça que es volien casar. A partir de 3 anys. Gratuït.

Tiana Exposició

De dv. 7 a dg. 23/10/22 | Espai Cultural Junts per Tiana. Av. Isaac Albéniz, 19. Natura Morta. Exposició d’Alexandre Cervantes. Inaguració divendres 7 d’octubre a les 19.30 h. Horaris: dl. a dv. de 17 a 19 h, ds. i dg. de 11 a 13 h.

Espectacle familiar

Dg. 9/10/22 | 11 a 11:30 h | La Mas sa Teatre. Plaça del Teatre, 3.

Vilassar de Dalt

Mercat de pàgès

Ds. 8/10/22 | 12 h | Zona de Can Nolla. Inauguració del Mercat de pagès amb música en directe i una copa de cava. Venda de pro ductes frescos, ecològics (fruita, embotits, mel...) i de km 0 direc tament de la gent productora de la zona del Maresme. Gratuït.

...I les idees volen. Un espectacle de la cia. Animal Religion. Un espai circular i buit. Un cos, un micròfon, altaveus, focus i línies de llums protagonitzen aquest espectacle de circ contemporani. A través del gest, el so, la mirada o el tacte es convida el públic a participar en aquest viatge ple d’acrobàcia, humor, joc, llum i música. Ant. 10 €, taq. 12 €, me nors 8 anys 5 €.

Concert cant coral

Ds. 15/10/22 | 20 a 21:15 h | La Mas sa Teatre. Plaça del Teatre, 3. We have a voice. Concert solidari de Vilassar de Dalt contra el Càncer per Barcelona Gay Men’s Chorus amb un espectacle musical amb les cançons més significatives que els han acompanyat damunt dels escenaris. Ant. 15 €. Taq. 17 €

Festival de Titelles

De dv. 7 a dg. 9/10/22. Firobi, 26è Festival de Titelles. Vilassar de Mar es torna a omplir amb la mà gia dels titelles. Els espectacles a l’aire lliure són gratuïts; els que es facin a la Sala Cultural M. Roser Carrau: 2 €/infants (gratuït si por ten un titella) i de 6 €/adults.

Conferència

Vilassar de Mar

Fira

Ds. 8/10/22 | De 10 a 23:59 h | Plaça Josep Tarradellas. Vilassar de Market. de 10 a 20 h: Fira fora amb parades de moda, comple ments, bellesa i molt més . I de 10 a 24 h: espectacles, foodtrucks i carpes de restauració. Més infor mació: www.laclau.cat/agenda/.

Dt. 18/10/22 | 18 h | Sala Roser Ca rrau - Espai Cultural Can Bisa. C/ de Montserrat, 8. Els càtars, una veu silenciada. Una conferèn cia de l’Aula d’Extensió Universi tària Vilassar de Mar, a càrrec de Jaume Cluet Llobet Grau. Gratuït.

Exposicions

Fins al dc. 12/10/22 | Ds. d’11 a 14 h i de 17 a 20 h. Dg. d’11 a 14 h |

Espai Cultural Can Bisa. C/ de Montserrat, 2. Del jo al nosaltres. Viatge per la meva maternitat. De Núria Tamboleo. La mostra d’una vivència, sincera i transparent d’una mare primerenca. Gratuït

Fins al dg. 23/10/22 | Ds. d’11 a 14 h i de 17 a 20 h. Dg. d’11 a 14 h | Mu seu Enric Monjo. Camí Ral, 30. Energia abstracta, 1982-2022. Ex posició de Josep Serra. És el fruit de 40 anys de trajectòria artística. Consta de tres fases: Trets, Gestos i Traços. Gratuït.

Tossuderia tardoral

Val a dir que entre els mesos de setembre i octubre s’acumulen dates molt assenyalades per a la nostra nació, dates que, any rere any, obren velles ferides de la nostra història però que, alhora, ens donen una força indestructible davant l’adversitat, perquè ens fa perviure a través del temps i de tots els paranys que els enemics de la nostra llibertat volen imposar-nos.

Si personalment tots tenim dret a la nostra llibertat –exercida, això sí, des del respecte més ab solut envers tots aquells que ens envolten–, com a poble tenim exactament el mateix dret, com a mínim, d’expressar-nos sense que per això haguem de ser insultats, calumniats o, el que és molt pitjor, atonyinats.

És la rauxa contra la barbàrie, el seny contra l’estultícia. Poca cosa podem fer si no volem ser vil ment atropellats per un tsunami primitiu que fonamenta el seu poder en la raó de la força i no en la força de la raó.

Ens acompanyen uns gover nants porucs, més preocupats

per la conservació dels propis privilegis que pel desig legítim d’un poble que clama per una llibertat que, dia rere dia, li és negada contra tota raó i tot pronòstic.

Som afortunats de ser un poble que la petja del temps ha fet evolucionat i respectuós, però aquesta també és alhora la nos tra gran debilitat, perquè ens impedeix el capteniment primi tiu de l’ull per ull i dent per dent i ens obliga a esmerçar totes les forces a fer valdre la nostra raó, que és molta i variada i que, sense cap mena de dubte, preval en la nostra força.

Som un poble pacient, massa; tant, que a força d’utilitzar-la se’ns està acabant la paciència: a les lleixes dels magatzems ja n’estem sota mínims. Som un poble prudent, sí; tant, que fa més de 300 anys que encaixem derrotes sense perdre ni un bri de confiança en un futur ric i ple. Però atenció!, no som un poble mesell, no ens conformarem mai amb les engrunes, sempre mantindrem guspirejant el caliu de la nostra esperança i un dia, esperem que no gaire llunyà, aprofitant la deixadesa de l’ad

versari –convençut de la nostra debilitat–, la nostra fera ferotge, de bracet amb Sant Jordi i la princesa, cisellaran d’un bon cop de falç les cadenes que ens obli guen a romandre encadellats a una nació que no és la nostra, que ens menysté, que ens muny pel dret de conquesta fins a deixar-nos eixuts i que no ens respecta ni ens estima. És com la madrastra del conte, que només mira per ella i pels plançons de sang pròpia.

Acabem amb la llum de l’espe rança perquè tots sabem com s’acaben els contes de madras tres malvades. Poden passar molts anys sense entrellucar eixi des, però el temps és inexorable i un bon dia la truita es girarà, els camps s’ompliran d’espigues i de roselles i la rosa de foc tornarà a engalanar el pedestal de la nostra història, que florirà amb bellesa infinita sense haver de sotmetre per això res ni ningú. Aquesta és la nostra fortalesa.

Regina Ferrando i Ferran Trobaràs els escrits publicats amb anterioritat a: www.reginaferrando.cat regina@reginaferrando.cat

PRIMERS PLATS

amagada

tripes

despulles

de formatge

cabra

vinagreta de Mòdena

de pus amb trossets durs

cremós de bolets a la parmesana

de tardor amb encenalls de quallada

calenta de carabassa

encenalls de foie

SEGONS PLATS

Carn d’home llop cremada amb el seu suc

de filet de vedella a la planxa amb salsa d’Oporto

de bruixa amb llet de cors de dúrio

fregit amb salsa de carxofes

llagostins

de ratpenat

crema d’excrements

d’ànec rostit amb Parmentier de moniato

Obert

nit anterior, tallarem el pollastre

trossos, posarem en un bol el pollastre, les herbes aromàtiques,

pebre, els alls trossejats, la sal i el suc de la llimona i ho deixarem macerar a la nevera.

dia de la preparació, preescalfarem el forn a 220 °C.

s’escalfa, traurem el bol amb el pollastre i ho anirem col·locant en una safata de forn. Rentarem les figues, les tallarem per la meitat i les afegirem a la safata.

Tan sols faltarà tirar un bon raig d’oli d’oliva per damunt i ho posarem a rostir al forn durant una mitja hora, tot i que el temps dependrà molt del tipus de forn, per la qual cosa haurem d’anar controlant-ho.

Quan vegem que la pell està torradeta, podrem treure i servir.

especial MOTOR

QUÈ SÓN LES ELECTROLINERES, COM FUNCIONEN

ON TROBAR-LES?

Els cotxes elèctrics són cada vegada més habituals i es poden trobar punts de recàrrega a gairebé tots els pobles i ciutats. Les electrolineres, tal com expliquen els experts, són llocs on hi ha molts més estacionaments i punts de recàrrega per tal que diverses persones puguin recarregar el cotxe alhora.

Una electrolinera és, doncs, una estació de subministrament

d’electricitat per a proveïment de bateries, tant de vehicles elèctrics com híbrids endollables, amb diversos punts de recàrrega. Disposen de serveis com àrees de descans, cafeteries i botigues d’alimentació.

A les electrolineres es poden tro bar punts de càrrega semiràpida, ràpida, superràpida i ultraràpida (350-400 kW), la qual cosa per met recarregar la bateria en 20 o 30 minuts, depenent de la potèn cia que pugui suportar el vehicle.

Per realitzar la recàrrega només cal aproximar el cotxe al punt de càrrega i endollar la mànega. Les electrolineres solen trobar-se al carrer, centres comercials, espais públics i zones d’apar cament. Comença a haver-n’hi també al costat de les estacions de servei. Es poden localitzar en llocs web i aplicacions com ara Google Maps, Electromaps o Chargemap.

Redacció La Clau

RECOMANACIONS PER A CONDUCTORS AMB PROBLEMES DE VISIÓ

La vista és el sentit pel qual arriba la majoria d’informació al conductor.

El 80 % dels espanyols te nen algun problema que els afecta la visió, i un 30 % en pateixen almenys dos.

Segons informa la Generalitat de Catalunya i partint del que expliquen els experts, es re comanen les següents pautes amb l’objectiu de millorar la conducció quan es tenen pro blemes de vista:

• Fer servir ulleres o lents de

contacte per aconseguir una visió millor.

• En cas de necessitar ulleres per veure-hi de prop, es recoma nen unes de progressives que permetran veure millor la infor mació del tauler del vehicle.

• Les ulleres de sol eviten l’excés de llum i faciliten la conducció, en especial en temporades que el sol ens ve molt fort de cara.

• Si es noten dificultats de visió per conduir de nit o amb males condicions de lluminositat, és millor evitar-ho. També s’ha

•

d’anar amb cura si les situ acions climatològiques són adverses.

Cal tenir precaució amb la ve locitat sempre. Com més alta és la velocitat, més es redueix el camp de visió.

• Alerta si es pren algun fàrmac que afecti la visió. A més, si l’oftalmòleg us dilata la pupil la, no conduïu fins que no us passi l’efecte de la medicació.

• Val més conduir per rutes conegudes i poc concorre gudes.

A l’hora de conduir, cal «tenir vista»

Un altre aspecte que cal tenir en compte és que la normativa autoritza a conduir amb una agu desa visual binocular de 0,5 (amb correcció o sense). Tot i així, s’ha de conduir amb la millor visió que sigui possible, i si amb ulleres o lents de contacte s’aconsegueix una visió superior al 0,5, és im prescindible utilitzar-les. El percentatge de persones amb alteracions en la visió nocturna ha augmentat a causa de l’enve lliment general de la població. L’enlluernament (pèrdua de visió de curta durada –de 3 a 5 segons–després de l’exposició a una llum més intensa que la il·luminació general) i la discapacitat que pro dueix quan el temps per recuperar la visió s’allarga, augmenta amb l’edat. En persones amb cataractes encara s’accentua més, i és més freqüent en els operats de cirurgia refractiva. Els enlluernaments solen produir-se de nit. Per això, molts conductors eviten circular a aquestes hores a fi de reduir el risc vial.

Si a la conducció nocturna s’hi afegeix el consum de l’alcohol, a banda de veure’s afectades les aptituds psicomotores, el grau d’atenció i el temps de resposta, també es pot alterar la qualitat de la visió. Com més concentra ció d’alcohol a la sang, menys capacitat de discriminació visual i capacitat de rebre estímuls visuals perifèrics, i més perill, per tant.

ROCAUTO

EXPERTS EN PLANXA I PINTURA

Torrent de la Santa, 72 VILASSAR DE MAR

SERVEIS MECÀNICS

AIRE CONDICIONAT

RODES

BATERIES

D’OLI FILTRES D’AIRE GIR I SUSPENSIÓ

VENTILACIÓ SISTEMES ELÈCTRICS

FRENS

TRANSMISSIÓ

DE DIAGNÒSTIC LLUM PILOT MUNTATGE SENSORS D’APARCAMENT HOMOLOGATS

LES IMPRUDÈNCIES MÉS PERILLOSES

A LES ROTONDES

Les vies giratòries, conegudes popularment com a rotondes, són una forma d’accés molt àgil i pràctica que ens permet canviar de direcció o, si ens equivoquem, tornar a intentar-ho de manera molt ràpida, però també tenen les seves dificultats i perills. Les dades de la DGT de l’any 2020 evidencien que un de cada tres conductors que ha tingut un accident a les rotondes estava cometent una infracció. Tot seguit, destaquem algunes de les claus per anar amb la màxima cura quan en fem ús.

Infringir les normes de prioritat és un dels incidents més freqüents i pot ocasionar frenades sobtades i xocs. La norma principal estableix que els vehicles que circulen dins la rotonda tenen prioritat sobre els que hi entren, tret que un senyal com un semàfor o marca vial o bé un agent determinin el contrari. D’altra banda, abandonar la rotonda des d’un carril interior, creuant per davant d’altres vehicles, pot

ocasionar accidents importants. Cal anar doncs amb molta cura i prudència, ja que és una infracció que es pot considerar greu i, quan es fa amb una conducció temerària, es poden provocar accidents.

L’excés de velocitat també provoca molts incidents a les rotondes. Cal reduir-la i adaptar-la com a precaució bàsica quan ens hi aproximem, atès que no estan pensades per circular-hi a gran velocitat.

Un tercer àmbit de perill són els canvis de carril. Moltes de les infraccions habituals a les rotondes es cometen a dins, com canviar de carril sense atendre a indicadors, prioritats o distància de seguretat. D’altra banda, els carrils es fan servir com qualsevol altre tram de via: ocupant el de la dreta quan està lliure i fent el que més ens convingui per arribar allà on anem. A l’hora de canviar de carril, però, hem

MULTIMARCA

REPARACIÓ

MOTOS, BICICLETES

PATINETS

respectar la prioritat dels que ja hi circulen i senyalitzar la maniobra amb prou antelació per tal de no sorprendre els altres conductors. Hem de tenir especial cura amb els usuaris vulnerables, com els ciclistes i motoristes, respectant la seva prioritat en sortides, entrades i canvis de carril i mantenint-hi la distància fonamental.

SENYALS

INDIQUEN

Els experts alerten que els pneumàtics de la moto són una peça clau perquè rodi correctament i, sobretot, per a la seguretat del conductor. Per això, donen una sèrie de consells que ajuden a saber quin és el moment idoni de substituir-los.

Desgastats i deformats

Si als pneumàtics ja no s’apre cien les marques o solcs, vol dir que s’han de canviar perquè han perdut adherència. I si tenen una forma plana i la moto vibra mentre circula, també és moment de canviar-los.

Cristal·litzats

El cautxú amb què es fabri quen els pneumàtics pot anar

perdent la seva flexibilitat i tornar-se rígid, cosa que fa que tingui menys adherència. Per assegurar-nos que això no ha passat, hem de prémer la goma amb l’ungla. Si s’hi enfonsa o s’hi clava amb facilitat, el pneumàtic està en bon estat. En cas contrari, caldrà substituir-lo.

Tallats o punxats

El més recomanable quan un pneumàtic es punxa és que el re visi un professional per confirmar que la càmera no ha patit danys, ja que un pegat o una reparació no serà suficient. El mateix passa amb els talls, que són irrepara bles en la gran majoria de casos i obliga a canviar els pneumàtics de la moto.

Envellits

És aconsellable que els pneumà tics amb més de cinc anys d’ús es revisin a diari. En cas que no es faci servir la moto amb freqüèn cia, estar aturats també els passa factura.

Desgast irregular

La banda de rodament pot mos trar un desgast irregular i fins i tot deformacions. La causa podria ser una pressió d’aire incorrecta o també un mal funcionament dels frens o de la suspensió. Convin dria, doncs, revisar-ho al taller, a més de substituir el pneumàtic.

Redacció La Clau

ESPECIAL MOTOR

ENTREVISTA A SIMONE QUADRI: EMPRESA EMOTION

Originari de Suïssa, Simone Quadri ha treballat en el sector energètic al Regne Unit durant més de sis anys, desenvolupant aplicacions que ajudessin la gent a familiaritzar-se amb el seu consum energètic i a reduir-lo. Apassionat per una banda del món del motor i amb una forta inquietud pel medi ambient per l’altra, s’ha establert a Barcelona per ajudar personalment en la complicada transició cap al cotxe elèctric a través del rènting.

Com decideix dedicar-se al sector de la mobilitat sostenible?

Principalment perquè m’apassionen els cotxes i tot allò que té a veure amb el medi ambient. Vinc del sector perquè m’hi he dedicat professionalment, però la visió l’he tingut des de sempre. Pot semblar mentida, però quan tenia deu anys vaig començar a traçar un pla per muntar una empresa de rènting de cotxes. De fet volia que es digués Condor, el nom d’Emotion va sorgir més endavant.

I com neix la start-up Emotion?

Neix amb un objectiu global al qual m’he dedicat treballant en altres empreses: ajudar la gent a reduir el seu impacte sobre

el medi ambient. Tenim molt clara la teoria, tenim les dades, però encara ens falten eines pràctiques per ser una societat més sostenible globalment. No va ser gaire fàcil començar sol des de zero perquè, quan vaig endegar aquesta aventura, encara treballava amb l’empresa del Regne Unit i, és clar, m’exigia molt de temps. Però quan tens una meta molt clara, tot és anar construint de mica en mica. I seguim aprenent i creixent.

Quins serveis ofereixen actualment?

Oferim als clients un rènting de cotxes elèctrics, híbrids i híbrids endollables amb les millors condicions del mercat. El rènting és la millor opció per a un tipus de cotxes que tecnològicament avancen i milloren de manera

notòria d’un any per l’altre. Estrenes cotxe cada pocs anys i t’oblides de pagar res més que una sola quota.

Per altra banda, volem oferir un servei de 360º perquè els nostres clients maximitzin l’estalvi amb el cotxe elèctric, i per això gestionem el punt de càrrega a casa i també assessorem sobre les tarifes energètiques més rendibles del mercat. Som totalment independents de marques i fabricants, ens guiem exclusivament pels números dels clients, perquè puguin treure el màxim partit del seu cotxe.

En quins municipis i ciutats han desplegat ja els seus ser veis?

Actualment operem a tot Es panya, però la gran majoria dels clients es concentren a Catalunya

«EMOTION NEIX AMB UN OBJECTIU GLOBAL AL QUAL M’HE DEDICAT TREBALLANT EN ALTRES EMPRESES: AJUDAR LA GENT A REDUIR EL SEU IMPACTE SOBRE EL MEDI AMBIENT»

SIMONE

i Madrid, que són les àrees amb més demanda de vehicles elèc trics.

La transició cap als cotxes elèctrics no està sent fàcil. Què s’haurà de fer perquè vagi més ràpid?

Anem per parts. Una de les principals barreres és el cost del cotxe. Carregar un elèctric és més econòmic tot i els actuals preus prohibitius de la llum, i no ho dic jo, ho diuen els números. Però del cost del vehicle mateix, te’n parlo ara.

Deixant de banda que en aquests moments hem de considerar la crisi dels microxips, que fa que les entregues dels vehicles s’allarguin fins a un any, la clau per accelerar el pas cap als cotxes sostenibles rau en la tecnologia. És una de les vies per abaratir els preus, espe cialment en el rènting, perquè aquest sistema de lloguer basa els seus preus en el valor residual; és a dir, es fa una estimació del cost del valor que perd el vehicle durant els mesos de contracte i en base a això es marca el preu men sual del rènting.

En el cas dels cotxes elèctrics, com que és una tecnologia rela tivament nova les empreses no poden fer una estimació real i es protegeixen financerament en carint les quotes. Si ens fixem en els cotxes elèctrics de segona mà, veurem que mantenen força bé els preus amb el pas del temps.

Quina valoració faria de la implantació del vehicle elèc tric a Europa i més en concret Espanya?

És molt dispar. Al nord d’Europa n’han sigut pioners, ja que la majoria de les matriculacions són de cotxes elèctrics. Això és així per diversos motius: els governs d’aquests països graven els vehi cles de combustió amb impostos molt elevats i els elèctrics amb uns de molt baixos i tenen una infraestructura desenvolupada amb una visió estratègica. A més es mostren molt receptius amb tot allò que sigui innovador i, és clar, també tenen més poder adquisitiu. Hi ha països on també depèn de la distribució del tipus d’habitatge. Per exemple, al Reg ne Unit, on he viscut durant més

de sis anys, aproximadament el 70 % dels habitatges són cases i el 30 % són pisos sense accés a pàrquing privat. Això fa que sigui molt més fàcil fer el pas cap a l’elèctric, perquè t’assegures de poder carregar-lo a casa i amb la tarifa que tu vulguis. A Espanya, però, la situació és a la inversa.

En la transició cap al vehicle elèctric no acompanyen gaire els preus dels vehicles, i pot ser els usuaris tampoc no es tan gaire ben informats dels ajuts i avantatges que poden tenir. Cal canviar el model?

Efectivament, la població té la sensació que, amb el cost actual de l’electricitat, tenir un cotxe

SERVEITÈCNICDEREPARACIÓ

IMANTENIMENTDEPATINETS ELÈCTRICS

Bicicleta

EMPRESA EMOTION TENIM MOLT CLARA LA TEORIA, TENIM LES DADES, PERÒ ENCARA ENS FALTEN EINES PRÀCTIQUES PER SER UNA SOCIETAT MÉS SOSTENIBLE GLOBALMENT.

entre d’altres coses, denota que necessitem dotar tothom d’una de les eines més poderoses que tenim, que és la informació. I és la missió que tenim a Emotion. El cotxe elèctric té molts avan tatges. No pagues impost de matriculació, tens descompte en l’impost de circulació, apar cament gratuït a ciutats com Barcelona i accés lliure a les Zones de Baixes Emissions (ZBE) i al carril BUS-VAO, entre molts d’altres. I si saps com carregar el cotxe, estalvies –i molt–respecte de la benzina. Si no coneixes bé el sistema, és clar que pot sortir molt car, com tot a la vida. Per a empreses i autònoms, per exemple, el rènting d’un elèctric és amb diferència la millor opció per adquirir flotes. Es poden des gravar l’IVA i la taxa d’interessos del rènting és molt inferior a la del finançament. Això darrer també s’aplica a particulars.

El canvi al vehicle elèctric implicarà però un seguit d’adaptacions: retirada dels cotxes de benzina i gasoil, decidir què es fa amb les bateries dels cotxes elèctrics... Assumir aquest repte està en l’agenda europea?

L’agenda europea contempla ara per ara l’aplicació de l’Acord de París, un acord internacional per

el canvi climàtic, i l’Agenda 2030. En aquest marc se situa la prohibició de la venda de vehicles de combustió a partir del 2035, però de moment només es contempla que, arribats en aquell moment, els cotxes que ja estaven matriculats i no siguin de zero emissions puguin continuar circulant.

Per a la implantació dels vehicles elèctrics caldrà desenvolupar molt més els punts de recàrrega, en l’àmbit públic però també privat. Què assessoren vostès en aquest sentit?

Cal entendre que, ara per ara, un elèctric no és per a tothom. Si tens plaça de pàrquing, l’elèctric és la millor opció. Si no en tens, dependrà molt de per a què ne cessites el cotxe, de si tens punt de càrrega a la vora de casa o treballes a prop d’un punt on puguis carregar-lo, de quants km fas normalment, de si agafes molta carretera o no…

Per posar un exemple curiós, imaginem que necessites un cotxe i tots els teus viatges són per autopista. Si prenem com a referència les emissions de CO2, en aquest cas segur que et convé més un cotxe de com bustió que no pas un d’híbrid

endollable, que tenen un motor de combustió força més petit i demanen per tant un rendiment superior. Si en canvi prenem la practicitat com a referència, amb un de gasolina o un dièsel no entres a les ZBE de Madrid. En qualsevol cas, l’opció més sostenible i amigable amb el medi ambient sempre serà el cotxe 100 % elèctric.

Com que depèn de diversos factors que el comprador no coneix, estem treballant per desenvolupar un buscador intel·ligent de cotxes que et faci el primer filtratge: fa una sèrie de preguntes sobre el teu estil de vida per recomanar-te primer quin tipus de cotxe sostenible et convé (elèctric, híbrid o híbrid endollable) i després et proposa alguns models que s’ajustin a allò que busques. Si t’interessa, ens encarreguem de gestionar tot el contracte de rènting fins

EL RÈNTING

ÉS LA MILLOR OPCIÓ

PER A UN TIPUS DE COTXES QUE TECNOLÒGICAMENT

AVANCEN I MILLOREN DE MANERA NOTÒRIA D’UN ANY PER L’ALTRE

SI NO CANVIEM LA MANERA COM FEM LES COSES, EL QUE ENS ESPERA EN UN FUTUR NO GAIRE LLUNYÀ SÓN INCENDIS I ONADES DE CALOR INTENSES COM LA D’AQUEST

ESTIU PASSAT.

que s’entrega el vehicle. Si el client ja sap què vol, tenim una gran oferta de rènting de cotxes elèctrics i híbrids disponibles amb entrega ràpida.

No tot és blanc o negre, per això oferim a tothom qui ho vulgui assessorament gratuït, com un bon amic que t’aconsella sobre allò que coneix molt bé.

No és potser una contradicció que se’ns demani, pel bé del planeta, que ens passem a la mo bilitat elèctrica quan l’electricitat està a preus prohibitius?

Des del meu punt de vista no és una contradicció perquè una cosa no és conseqüència de l’altra. No és tant que se’ns de mani, sinó una qüestió de visió individual, en el sentit de la res ponsabilitat que tenim de reduir la nostra petjada ecològica i l'impacte humà sobre el planeta.

El transport és el sector amb més emissions de CO2 ara per ara (27 %; font: lamoncloa.gob), per sobre de la indústria (21 %), l’agricultura (14 %) i la generació d’electricitat (10 %).

Si no canviem la manera com fem les coses, el que ens espera en un futur no gaire llunyà són incendis i onades de calor inten ses com la d’aquest estiu passat. Si no volem acabar així, hem de canviar. I aquest canvi passa obligatòriament per la mobilitat elèctrica.

Entrevista:Albert Calls Foto: Cedida

Farmàcies de guàrdia

Arenys de Mar

Divendres 7: Rigola G. 93 792 02 37

Dissabte 8: Ametlla 93 792 14 71

Diumenge 9: Ametlla 93 792 14 71

Dilluns 10: Ballester 93 792 40 55

Dimarts 11: Ballester 93 792 40 55

Dimecres 12: Dorado 93 792 58 77

Dijous 13: Dorado 93 792 58 77

Divendres 14: Abril 93 792 33 01

Dissabte 15: I Busquets 93 853 61 91

Diumenge 16: I Busquets 93 853 61 91

Dilluns 17: Bertran 93 792 14 46

Dimarts 18: Bertran 93 792 14 46

Dimecres 19: Rigola G. 93 792 02 37

Dijous 20: Rigola G. 93 792 02 37

El Masnou

Divendres 7: Riera 93 555 08 55

Dissabte 8: Fabregas 93 555 19 79

Diumenge 9: Fabregas 93 555 19 79

Dilluns 10: Dominguez 93 555 59 36

Dimarts 11: Ocata 93 555 33 08

Dimecres 12: Ocata 93 555 33 08

Dijous 13: Riera 93 555 08 55

Divendres 14: Fabregas 93 555 19 79

Dissabte 15: Viamar 93 555 04 03

Diumenge 16: Viamar 93 555 04 03

Dilluns 17: Aymar 93 555 03 81

Dimarts 18: Ocata 93 555 33 08

Dimecres 19: Riera 93 555 08 55

Dijous 20: Fabregas 93 555 19 79

Premià de Mar

Divendres 7: Barniol 93 751 04 44

Dissabte 8: Umbert 93 751 51 94

Diumenge 9: Umbert 93 751 51 94

Dilluns 10: Pueyo 93 531 08 42

Dimarts 11: L. Moragues 93 752 54 00

Dimecres 12: P. Viayna 93 751 70 03

Dijous 13: Luis Roselló 93 752 95 89

Divendres 14: Buenache 93 752 04 88

Dissabte 15: C. Peraire 93 754 72 00

Diumenge 16: C. Peraire 93 754 72 00

Dilluns 17: Barniol 93 751 04 44

Dimarts 18: Umbert 93 751 51 94

Dimecres 19: R. Braun 93 751 18 74

Dijous 20: Pueyo 93 531 08 42

Vilassar de Mar

Divendres 7: De mar 93 750 05 69

Dissabte 8: Altirriba P. 93 759 59 58

Diumenge 9: Altirriba P. 93 759 59 58

Dilluns 10: Altirriba G 93 750 69 53

Dimarts 11: Mollfulleda 93 750 20 65 Dimecres 12: Vilassar 93 759 09 41

Dijous 13: De mar 93 750 05 69

Divendres 14: Altirriba P. 93 759 59 58

Dissabte 15: Mirats 93 759 44 70

Diumenge 16: Mirats 93 759 44 70

Dilluns 17: Mollfulleda 93 750 20 65

Dimarts 18: M. Roca 93 759 39 93 Dimecres 19: De mar 93 750 05 69 Dijous 20: Altirriba P. 93 759 59 58

Alella

Bernal (c/ Masnou) 93 540 03 83

R. Gómez 93 555 16 08

Martínez Solé 93 540 23 42

Argentona

Sindreu 93 797 14 00

Guillén 93 797 12 62

O’Callaghan 93 756 16 85

Cabrera de Mar

M.P. Machado 93 795 05 48

Pla de L’Avellà 93 750 01 05

Cabrils

Mena 93 750 93 77

Cabrils 2 93 753 00 53

Montgat

Eugenia Medrano 93 469 00 45

Cirici 93 469 11 87

Premià de Dalt

Meritxell Galceran 93 751 32 90

M. Martínez 93 751 01 19

Sant Andreu de Llavaneres

Rodríguez 93 792 61 99

Guinart 93 795 28 47

Marta Burniol 93 792 96 88

Sant Vicenç de Montalt

Ripoll 93 791 51 02

Farmàcia de la Costa 93 791 31 25

Tiana

Maqua Escadon 93 395 27 06

Lourdes Costa Mena 93 465 53 02

Teià

J. Muñoz 93 555 35 18

Vilassar de Dalt

A. Brassó 93 753 08 03

A. Sánchez 93 753 08 01

M.D. Palacios 93 750 87 35

Salvet 93 038 20 28

Què és l’astènia de tardor i com prevenir-la?

Tal com expliquen els profes sionals de la salut, l’astènia de tardor es veu influenciada per factors com l’estrès de la tor nada a la feina, la baixada de les temperatures, la disminució d’hores de llum i el comença ment de les pluges. Això altera els ritmes vitals i pot tenir un im pacte negatiu en el nostre estat d’ànim i en la nostra energia. Aquesta síndrome, que en la majoria de casos es tradueix en

un decaïment físic i psicològic, sol prolongar-se durant unes setmanes, fins que desapareix. Els seus símptomes principals són fatiga física i psíquica, mal humor i tristesa, a més de pèr dua de gana, dificultat de con centració i, en algunes ocasions, insomni, angoixa i pèrdua de desig sexual.

Per prevenir l’aparició de l’astè nia de tardor és important man tenir els màxims nivells d’ener

gia. Això s’aconsegueix amb un estil de vida saludable:

• Dieta sana i equilibrada. L’alimentació ha de ser variada i rica en fibra vegetal, moderada en proteïnes i pobre en sucres, sodi i greixos saturats. Per des comptat, cal evitar els menjars abundants i l’abús d’alcohol i cafè.

• Exercici físic. Practicar una activitat física durant 30 minuts al dia estimula l’organisme i la

circulació i ajuda a dormir millor. A més, fa que s’alliberin endor fines, les hormones euforitzants que donen energia.

• Augmentar l’exposició a la llum solar. L’efecte de la llum natural és molt important per a la salut mental i, a més, promou la generació de vitamina D, vital per als nivells de calci i fòsfor en la sang i per a l’absorció dels aliments.

Com qualsevol altre problema relacionat amb la salut, el més convenient sempre és consul tar-ho amb el metge.

Com caminar correctament per perdre pes

Caminar té molts beneficis per a la nostra salut, és gratis i es pot realitzar en qualsevol lloc i a qualsevol hora del dia. Diuen que per aprimar-se es necessiten unes 10.000 passes (aproximadament uns 8 quilòmetres). No obstant això, no és necessari que les facis des del primer dia. Pots començar per 5.000 passes i anar augmentant la freqüència a poc a poc. I és que més important que la quantitat que camines és la manera com ho fas i mantenir l’hàbit en el temps, és a dir, que siguis constant.

Com dèiem, la manera com caminem ens ajudarà més o menys a perdre pes, per això et donem algunes pautes que has de seguir per obtenir els millors resultats realitzant aquest tipus d’exercici:

• Alterna diferents ritmes en la caminada: uns minuts més ràpids i d’altres, una mica menys. Els experts diuen en general que cal caminar com

pairal

fundació privada

Treballem per fer sentir a les persones com a casa Atenció individualitzada i de qualitat Places privades i col·laboradores Ampli jardí

Centre

si es tingués pressa, però els estudis han confirmat que anar combinant les velocitats quan es camina dona millors resultats.

• Si a més vols que encara sigui més efectiu, camina portant a les mans pesos o ampolletes d’aigua.

• Camina amb l’esquena ben dreta.

DIETÉTICA -

• Mantén la mirada en l’horitzó, evitant mirar cap avall.

• Intenta caminar amb un cert pendent o pujant rampes, ja que així perdràs més pes que si ho fas sobre una superfície plana.

• Intenta complementar els passejos amb altres hàbits diaris, com utilitzar les escales en comptes de l’ascensor, aparcar més lluny de casa o del treball o baixar-te una parada abans del teu destí, entre d’altres.

Recorda sempre que com més caminis, més t’aprimaràs i que com més quilos sobren, també més pes es perd. Però sobretot evita obsessionar-te, ja que, com dèiem, és més important

constància que la intensitat.

de Bach - Fitoterapia

- Inciensos - Velas

Millorar la salut emocional

Quan ens parlen de salut pensem normalment en la salut física, i després, com de puntetes, passem per la salut mental (sempre ens fa molt de respecte) i fem poca atenció a la prevenció dels desequilibris de la salut emocional. L’equilibri l’assolim en la conjunció ponderada entre totes elles. A la nostra societat tot va molt de pressa i moltes vegades no tenim prou temps lliure per fer activitats que ens agradin, que ens ajudin a sentir bé, i ens anem quedant amb les obligacions, la tensió del dia a dia, coses que sense adonar-nos ens van traient espai.

El nostre cos segrega les substàncies químiques necessàries per experimentar l’emoció que vivim. Quan estem immersos en situacions que ens generen conflicte queden registres de tensió en el cos, sobretot quan la situació és sobtada o es perllonga en el temps. Les emocions que ens generen tensió tenen un moviment intern de contracció. Les emocions que ens porten benestar tenen un patró de moviment expansiu i no deixen

registre corporal, tot i que cal anar amb compte amb els excessos eufòrics.

Com ens afecta la por? La ràbia? La impotència? Les preocupacions? L’excés d’obligacions? Quines funcions orgàniques es poden veure afectades? Quines actituds mentals desenvolupem?

Alguns dels efectes són que el nostre sistema immunitari baixa, la musculatura pateix contractures, patim insomni i

el sistema digestiu se’n ressent i genera digestions lentes, acidesa, inflor abdominal i desequilibri intestinal. La nostra autoestima i motivació es desinflen. Els pensaments són més pessimistes... i en podem trobar uns quants més.

El Taller de Ioga

de ioga presencials i on-line”

“Sempre al teu costat”

La principal responsabilitat que tenim a la vida és prendre cura del nostre cos, la nostra ment, emocions i esperit. En tant que nosaltres ens sentim bé i tenim salut, transmetem harmonia i benestar al nostre entorn, però normalment ens oblidem de

mateixos.

Què podem fer? Ens ajudarà incloure uns minuts al dia d’una activitat que ens faci sentir bé, com ara practicar es port, menjar de forma saludable, dormir, fer un treball de creixe ment personal... i també quelcom que moltes vegades ens sembla superflu: el treball corporal a través d’un massatge terapèutic especialitzat a desbloquejar els patrons emocionals del nostre cos ens ajuda a anar diluint la tensió corporal que anem acumulant amb el temps i ens permet recu perar la vitalitat i el nostre poder intern, millora el sistema digestiu, fa que gestionem millor l’estrès, que deixem enrere l’ansietat i millora el nostre estat d’ànim.

Entrenament de força

L’entrenament de força s’ha considerat normalment un entrenament específic d’individus que practiquen el culturisme o d’esportistes de branques específiques com l’aixecament de pesos o el rugbi. Per tant no s’ha plantejat com una activitat corrent o beneficiosa per a la població general. Amb l’augment de la vida sedentària s’ha recomanat amb més èmfasi l’entrenament aeròbic i molt poc l’entrenament de força. La massa muscular disminueix amb el pas del temps; la pèrdua s’accentua en cada dècada dels 30 als 50 anys i especialment a partir dels 50. Recentment s’han investigat més els problemes fisiològics derivats de la pèrdua de massa muscular relacionada amb l’edat. Aquestes patologies

associades són principalment la pèrdua de massa òssia, l’envelli ment metabòlic, l’augment de la massa greixosa que deriva en sobrepès o obesitat, la diabetis, la hipertensió i la mortalitat per causes diverses.

Estudis recents han observat que la massa muscular augmenta a qualsevol edat amb tan sols dues sessions setmanals a partir del segon o tercer mes consecutiu. Aquest augment de la massa muscular ens fa obtenir una tassa metabòlica en repòs superior, fet que ens ajuda en la reducció de la massa greixosa.

S’ha demostrat que l’entrenament de força redueix significativament el greix, i per tant és una gran ajuda en la lluita contra factors de risc per a la salut com el colesterol elevat o la diabetis de tipus 2.

La millora de la força facilita enormement les funcions físi ques i reverteix l’envelliment se dentari per inactivitat. En millorar aquestes funcions es prevenen lesions i caigudes, i així es millora la qualitat de vida.

La pèrdua de densitat mineral òssia és un factor de risc impor tant i s’estima que entre un 15 i un 30 % de la població patirà fractures degudes a l’osteopo rosi. Tot i que sempre s’ha reco manat l’exercici aeròbic per al tractament i prevenció de factors de risc cardiovasculars, s’ha de mostrat que l’entrenament de força és igual d’efectiu. Tot i així, la millor opció és poder combi nar-ho.

Factors més psicològics, com la fatiga crònica, l’ansietat o la depressió, es veuen reduïts amb l’entrenament de la força, i el mateix passa amb la fibromiàlgia, els problemes d’esquena i l’oste oartritis. En gent gran s’observen millores cognitives. Per tant, l’entrenament de força és una medicina molt efectiva en molts aspectes, no només com a tracta ment, sinó de manera preventiva.

Es per això que cal deixar enrere la creença que aquest tipus d’en trenament només serveix per lluir físic i atrevir-se a practicar-lo a poc a poc, sempre amb un assessorament i acompanyament professional per garantir la se guretat de l’execució i la correcta progressió i adaptació.

Consells per fer el canvi d’armari a la tardor

Mantenir el nostre guarda-roba actualitzat segons l’època de l’any facilita la neteja i l’hàbit diari de vestir-se. Els millors moments per fer-ho són la tardor i la primavera, perquè així evitem que ens agafin desprevinguts les pujades o baixades de temperatura. Els experts tenen unes pautes bàsiques que ens ajudaran a fer més eficient aquesta tasca:

Temps i calma

El primer de tot és trobar un moment tranquil. La mitjana de temps que es tarda a fer un canvi d’armari és de tres a cinc hores.

Desar la roba d’estiu Prepara les bosses o caixes on guardaràs les peces estiuenques que tens a l’armari. Assegura’t de rentar-les abans de desar-les. És aconsellable utilitzar caixes de roba amb alguna petita obertura perquè la roba estigui ventilada.

Revisar la roba de tardor Separa en tres piles totes les peces que tens per a aquesta estació. Fes-ne una amb les que et quedaràs, una amb les que no i una altra amb aquelles amb què tinguis dubtes. Aquestes últimes podràs guardar-les o no, en funció de l’espai disponible que et quedi a l’armari.

Fer neteja Repassa calaixos i lleixes. Aprofita també per revisar que els penjadors estan en bon estat i que en tens prou per

penjar totes les peces de roba de tardor.

Organitzar

Amb l’armari net i buit, ja pots començar a col·locar tota la roba de tardor. Endreça els espais i organitza els calaixos, lleixes i penjadors en funció de les teves necessitats. Posa en penjadors i als llocs més accessibles les peces que més utilitzaràs.

Calçat

El millor és guardar-lo en bosses especials per a

Camí Ral, 409 · Mataró

Dl. a dv. de 9.30 a 14 h i de 16 a 19.30 h

Ds. de 10.30 a 13.30 h

PERSONALITZATS

de sabates,

la coberta és transparent,

també

de

pots posar

aconsellable utilitzar un

tancat

lloc allunyat de l’armari

Trucs per evitar la mala olor del cubell de la brossa

Per molt que netegem el con tenidor de les escombraries, les restes sempre fan olor. Per evitar-ho, pots fer servir algun dels trucs que recomanen els experts

Bicarbonat de sodi. Aquest compost és una solució perfecta per a les males olors de les escombraries. Llença una cullerada sopera de bicarbonat

al fons del cubell i col·loca-hi a sobre la bossa d’escombraries. No t’oblidis de renovar el bicarbonat cada setmana.

Arbre de te. L’oli essencial d’arbre de te és un dels millors antibacterians naturals i és molt efectiu contra les males olors.

Per acabar amb la de la brossa, barreja vint gotes d’essència d’arbre de te amb una tassa

d’aigua i ruixa el cubell cada dia amb aquesta solució, abans de col·locar-hi la bossa.

Sorra per a gats. Aquest producte està dissenyat per absorbir els líquids i la mala olor. Abans de posar-hi la bossa d’escombraries, cobreix el fons del cubell amb una capa de cinc centímetres de sorra de gats i canvia-la cada dues setmanes.

Cítrics. El suc de llimona, aranja o llima és un remei natural molt eficaç per evitar males olors. Esprem el suc de qualsevol cítric i aboca’l a l’interior del cubell. Després, deixa que s’assequi i col·loca la bossa d’escombraries. Hauràs de repetir la mateixa acció cada una o dues setmanes, després de netejar el cubell amb una baieta.

FINQUES

1979 El Masnou. Pis de 107 m², al costat de la platja, per reformar al seu gust, 4 habitacions, 2 banys, cuina amb galeria, menjador exterior al balcó. 198.000 €

1980 El Masnou. Pis de 75 m² situat a la zona d’Ocata, al costat de la platja, comerços i serveis, 3 habitacions i 1 bany. Per reformar al seu gust. 198.000 €

3843 Mataró. Pis alt, ascensor, prop de la platja i estació, 4 habitacions, 2 banys, saló menjador exterior a una terrassa, calefacció i a/cond. 240.000 €

3847 Mataró. Planta baixa amb entrada independent, 2 habitaci ons dobles, 2 banys, tota reformada, inclou una plaça de pàr quing, situada al centre. 307.260 €

PISOS

3783 Arenys de Mar. Ampli apartament d’1 habitació, prop del Port Marítim, disposa d’un pati de 56 m² i una terrassa de 12 m². 142.000 €

3633 Mataró. Pis en planta baixa, situat a la zona de l’Havana, 65 m², 1 habitació, 1 bany, calefacció i aire condicionat, pàrq. opcional. 157.000 €

1946 Montgat. Pis de 75 m² a la zona de Les Bateries, 3 hab., 1 bany, cuina amb galeria, terra de parquet, tancaments d’alumini i calefacció. 165.000 €

1966 El Masnou. Pis planta baixa prop de la platja, 2 habi tacions, 1 bany, menjador amb sortida a un balcó, calefacció, per entrar a viure-hi. 194.000 €

3853 Canyamars. Casa a 4 vents, dividida en 2 habitatges amb entrada independent, jardí de 100 m², ideal per a dues famílies, molt ben situada. 360.000 €

3850 Mataró. Pis de 2 habitaci ons, 1 bany, cuina americana, tot exterior, calefacció i aire condici onat, ascensor, situat al centre de Mataró. 210.000 €

1977 Alella. Pis tot exterior i molt lluminós, 2 habitacions dobles, 1 bany, menjador amb sortida a una terrassa, calefacció, per entrar a viure-hi. 235.000 €

CASES

1981 Teià. Casa al casc antic, per reformar al seu gust, 3 habi tacions, 1 bany, cuina, rebost i un terrat amb vistes a muntanya. 269.000 €

3840 Mataró. Casa al centre, en dues plantes, planta baixa amb jardí, tota per reformar, conserva elements originals.340.000 €

1978 El Masnou. Habitatge de 2 plantes, finca de 2 veïns, entrada independent i a peu de carrer, 4 habitacions, 1 bany, pati i ter rassa, prop de la platja. 435.000 €

1963 Teià. Gran casa adossada amb vistes al mar, jardí privat i piscina comunitària, 4 hab. (1 suite), golfes, garatge per a 2 cot xes i gran traster. 590.000 €

1975 El Masnou. Casa nova, qualificació energètica A, piscina comuntiària, 4 hab., gran saló menjador de 50 m² exterior a terrassa, garatge 2 cotxes. 659.000 €

1950 Alella. Gran torre a 4 vents en 1 sola planta i en parcel·la de 624 m² plana amb piscina, 3 hab., 2 banys, gran saló menjador, al costat del centre. 699.000 €

3686 Mataró. Casa de poble al costat de la platja i estació de tren, conserva element originals de l´època, 2 plantes + golfes, llar de foc amb marbre de carrara. 999.000 €

59

KOMMERLING

de Mar

93 752 24 97

687 61 53 96

88 60 74

Guardian Sun Vidre

DISTRIBUIDOR OFICIAL DE

PARCELA en venta con Mobilhome en camping privado Cal Ferraguet (Sant Llorenç d’Hortons). Módulo con co medor grande, lavabo, cocina y 3 hab. (2 de matrimonio y 1 individual), a/a, amplia con aparcamiento. Barbacoa y caseta exterior con cocina. Conexión a internet y todo domotizado. Camping con piscinas, pistas de pádel, fútbol, básquet, frontón, petanca. Salas para reuniones, barbacoas. Bar social. Precio negociable. Tel. 609 24 46 67

VENEM tres trasters ben situats, cèn trics, Arenys de Mar. Preu econòmic. A convenir. Tel. 93 430 56 57. Núria

LLOGUERS

ALQUILO cuartos trasteros y mini local para almacén. 30 m2. Tel. 607 96 91 29

TRASTERS des de 55 €. Vilassar Mar. Tel. 687 49 54 63

TRASTEROS en alquiler en Premià de Mar desde 59 €/mes con posibilidad de mudanza y recogida. Aparcamiento en el mismo centro. Tel. 608 49 57 90

LOCAL en alquiler en Masnou. Teléfo no: 648 25 44 36

TRASPASSOS

ES TRASPASSA perruqueria en ple funcionament. El Masnou. Telèfon de contacte: 647 77 54 16

PÀRQUINGS

ALQUILO plaza parking. C/ venezuela. Tel. 600 62 28 46

Àries

(21 de març al 20 d’abril)

Si vols sentir-te millor, hauràs de posar-t’hi bé, envoltar-te de la gent que t’estimes i fer alguna cosa que t’agradi. Aquesta podria ser la clau per aconseguir-ho.

Cranc

(22 de juny al 23 de juliol)

Si tens algun petit conflicte fami liar, intenta resoldre’l abans que sigui massa difícil de controlar. Podries tenir molt bones notícies en l’àmbit laboral.

Balança

(24 de set. al 23 d’octubre)

Tindràs una vida social força in tensa i en gaudiràs molt. Les coses et sortiran molt bé, tant en el ter reny laboral com en el sentimen tal. La salut també serà excel·lent.

Capricorn

(23 de des. al 20 de gener)

No estaràs de gaire bon humor, però hauries d’intentar no fer-ho pagar a les persones del teu vol tant si no vols que les coses surtin de mare.

LES 8 DIFERÈNCIES

Taure

(21 d’abril al 21 de maig)

En temes amorosos gaudiràs de grans moments. A la feina venen dies molt tranquils, aprofita per fer tot allò que sempre vas ajor nant per falta de temps.

Lleó

(24 de juliol al 23 d’agost)

Bons dies per reflexionar i prendre decisions pel que fa a la feina. Si no estàs a gust amb allò que fas, posa-hi remei: sigues sincer amb tu mateix i trobaràs la solució.

Escorpí

(24 d’octubre al 22 de nov.)

Gaudiràs d’un estat d’ànim excel lent i una actitud molt positiva. Això t’ajudarà a resoldre els pro blemes de manera exemplar. En el pla afectiu, tot anirà com una seda.

Aquari

(21 de gener al 19 de febrer)

Un projecte en què has posat moltes il·lusions podria no sortir tan bé com esperaves. Si és així, accepta-ho, és important valorar les opinions de tothom.

Bessons

(22 de maig al 21 de juny)

A la feina podries cometre algun error important per l’excés de confiança; per evitar-ho, intenta valorar totes les opcions abans de decidir-te.

Verge

(24 d’agost al 23 de set.)

Tindràs molta energia i et senti ràs molt positiu. Aprofita-ho per cuidar les amistats: dedica més temps als amics, feu alguna cosa especial, que us anirà molt bé.

Sagitari

(23 de nov. al 22 de des.)

El millor d’aquests propers dies serà l’amor: si tens parella, viuràs moments molt romàntics, i si no en tens, et divertiràs d’allò més amb alguna persona especial.

Peixos

(20 de febrer al 20 de març)

Tens energia per donar i per ven dre, necessitaràs una bona dosi d’exercici. Estaràs més intuïtiu que mai i trauràs el màxim partit de tot el que se’t presenti.

ANUNCIS PER PARAULES www.laclau.cat

Per inserir un anunci en aquesta secció dirigiu-vos a:

CABRILS

L’Estanc C/ Emília Carles, 28

EL MASNOU

Estanc Maria Arnau-exp. núm. 4 C/ Navarra, 51

Red Internet Pl. de la Llibertat, 5

MATARÓ

Publicitat Fermalli Maresme, SA C/ Muralla Sant Llorenç, 2

PREMIÀ DE DALT Calçats Duran Passatge Sant Crist, 22

PREMIÀ DE MAR Sta. Maria, llibreria i papereria C/ Tarragona, 13 (Barri Cotet)

Estanc de la Gran Via Gran Via, 123 Premià de Mar

Traç, llibreria i papereria Gran Via, 223. Premià de Mar

VILASSAR DE DALT ISSA, papereria Riera Targa, 46

VILASSAR DE MAR Multicoses, papereria Av. Montevideo, 68

L’illa de paper, papereria Av. Montevideo, 5

Cotó fluix, llaminadures Sant Artur, 32

També podeu fer-ho a través del nostre web www.laclau.cat

DEMANDES DE FEINA

SE PRECISA oficial de peluquería para salón en el Masnou. Teléfono: 637 52 23 57

BUSQUEM cambrers/es per nova obertura restaurant. Vilassar de Mar. Tel. 692 65 24 16

ES NECESSITA secretaria comer cial, jornada completa, experiència en immobiliària, idiomes català, castellà i anglès. Enviar cv: info@ finquesfurquet.com

RESTAURANT de Vilassar de Dalt buscar noia per treballar caps de setmana i festius. Imprescindible vehicle propi. Tel. 93 753 17 03

EMPRESA d’ajuda al domicili per gent gran busca cuidadors/es amb ti tulació per la zona del Maresme. Envi ar cv: seleccio@magnoliaserveis.com

BUSQUEM ajudant de cuina a Vi lassar de Dalt. Dimecres, dijous, di vendres i dissabtes, mitja jornada, tarda/nit. Tel. 671 55 60 34

EMPRESA situada en la comarca del Maresme precisa personal de mante nimiento con conocimientos de elec tricidad, fontanería, albañilería y pin tura. Enviar CV a: info@unionvima.com

SE PRECISA vigilante para escuela internacional en Montgat. Horario de lunes a viernes, jornada completa, de 8:30h a 18:30h, con descanso de 2 horas al mediodía. Interesados enviar currículum a: saguila@escolessas.com

SE PRECISA House Parent para residencia de estudiantes en Mont gat. Función principal ocuparse del bienestar de los residentes. Impres cindible inglés. Se ofrece vivienda, incluidos suministros, en aparta mento de la residencia. Posibilidad de vivir con la familia, con ocupa ción máxima del apartamento de 2 personas más un hijo/a. Interesa dos enviar Currículum a: saguila@ escolessas.com

BUSQUEM esteticista i quiromas satgista, imprescindible les dues titulacions. Per començar 1/2 jorna da a Vilassar. Enviar C.V a: segauri@ gmail.com

OFERTES DE FEINA

BUSCO trabajo limpieza. Referen cias. 10 €. Tel. 631 10 25 46

CHICA busca trabajo limpieza, cuida do mayores, ayudante cocina. Expe riencia. Referencias. Tel. 634 60 11 03

SE OFRECE administrativa, 53 años de experiencia en atención al clien te, facturación, Microsoft Office, proveedores caja diaria, reclama ción de cobros. Catalán, inglés B2, SAP, I2, Acces, AS400, Ekom. 330 ppm (pulsaciones por minuto). Amplia experiencia en: congresos, preparación de cursos, gestoría en tráfico (gestión carnés de conducto res prof.) Tel. 667 47 51 89

SEÑORA busca trabajo de cuidar personas mayores, buenas referen cias. Tel. 697 80 72 01

BUSCO trabajo limpieza, experien cia y referencias. Tel. 602 15 17 71

BUSCO trabajo limpieza, cuidado niños, escaleras. Tel. 663 38 33 91

CHICA busca trabajo dependienta, solo mañanas. Tel. 632 63 29 60

CHICA busca trabajo limpieza, cui dado mayores, mañanas. Teléfono: 632 46 54 29

CHICA con coche busca trabajo lim pieza. Tel. 674 22 31 43

NOIA s’ofereix per neteja pels ma tins. De confiança i amb experièn cia. Municipi de costa. Pisos. Telèfon: 690 69 30 60

BUSCO feina de neteja. Telèfon de contacte: 632 04 33 92

SEÑORA busca trabajo cuidado per sona mayor. Tel. 632 97 17 96

CHICA busca trabajo limpieza, cuida personas mayores. Tel. 632 46 54 29

BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 631 16 35 31

CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 631 57 63 15

CHICA busca trabajo de limpieza en el Maresme. Tel. 617 98 71 91

BUSCO trabajo limpieza 9€/hora. Tel. 602 89 73 43

BUSCO trabajo limpieza. Teléfono: 632 98 31 48

BUSCO trabajo limpieza, coche pro pio. Tel. 687 33 18 48

BUSCO trabajo limpieza de casas, restaurante, cuidado niños, mayo res. Tel. 666 92 96 35

CHICA cuida personas mayores, ni ños, limpia. Tel. 698 30 13 69

CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 611 63 77 38

CHICO experiencia soldador, tapi cería, cuidado mayores, limpieza, electricidad, carnet toro almacén. Tel. 632 76 34 21. WhatsApp

CHICA busca trabajo. Cuidar perso nas mayores y canguro, niños. Tel. 672 06 91 57

SEÑORA se ofrece cuidado mayores, niños, limpieza. Tel. 618 01 20 13

CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 632 30 93 89

CHICA busca trabajo limpieza por horas. Tel. 613 16 69 92

BUSCO trabajo limpieza mañanas o fija. Tel. 631 95 86 41

BUSCO feina de neteja. Telèfon de contacte: 602 15 89 26

BUSCO trabajo limpieza, cuidado mayores, niños. Tel. 632 17 77 37

BUSCO trabajo limpieza por horas o fija. Tel. 632 53 22 72

ADMINISTRATIVA, dependenta, cuidadora de persones s’ofereix per treballar, amb experiència. Telèfon: 650 14 76 26

NOIA busca feina neteja. Disponi bilitat horaria. Referències. Telèfon: 610 44 23 38

BUSCO trabajo limpieza, cuidado personas mayores, ayudante cocina. Tel. 632 59 65 48

BUSCO trabajo limpieza, mañanas. Tel. 631 17 97 16

MUJER busca trabajo limpieza, cui da mayores, niños. Tel. 631 37 31 09

BUSCO trabajo limpieza, ayudante cocina. Tel. 631 23 86 05

CHICA busca trabajo limpieza. 8 €/h. Tel. 677 69 74 47

SE OFRECE para limpieza, plancha, cuidado de mayores, niños. Teléfo no: 612 46 17 55

CHICA busca trabajo limpieza, cui dado mayores. Tel. 687 89 90 82

BUSCO trabajo limpieza 9€/h. Expe riencia. Tel. 612 26 53 88

CHICA busca trabajo limpieza. Tel. 640 31 98 66

BUSCO trabajo para cuidar mayores o niños. Tel. 641 10 43 79

SEÑORA responsable 42 años, bus ca trabajo cuidado ancianos, niños. Limpieza, interna. Tel. 665 34 41 77

CHICO busca trabajo obra, jardine ro. Tel. 632 46 54 29

BUSCO trabajo de limpieza o cuidar niños. Tel. 663 38 33 91

BUSCO trabajo cuidar personas ma yores, interna. Tel. 603 73 15 00

CHICA busca trabajo limpieza, plan cha, comida. Referencias. Experien cia. Tel. 631 88 60 92

SEÑORA busca trabajo limpieza. Tel. 643 77 83 32 - 633 64 59 89

SEÑORA busca trabajo limpieza. Tel. 602 10 96 04

SEÑORA busca trabajo limpieza mañanas. Tel. 631 24 47 59

BUSCO trabajo limpieza, mañanas. Tel. 631 17 97 16

SEÑORA con referencias busca tra bajo limpieza o cuidar mayores. Tel. 679 49 98 71

CHICA busca trabajo de limpieza, turno tarde en Argentona. Teléfono: 622 94 75 58

BUSCO trabajo limpieza, plancha, cuidado mayores, niños. Teléfono: 632 16 03 35

CHICA busca trabajo limpieza, can guro o cuidado personas mayores. Tel. 647 11 12 16

JARDINERO busca trabajo a 10 €/h. Tel. 602 01 73 33

CHICA busca trabajo limpieza, ten go coche. 9 €/h. Tel. 671 27 26 87 –631 64 79 92

ENSENYAMENT

PROFESORA piano. Classes particu lars totes les edats. Tel. 637 78 62 30 INGLÉS profesora nativa, presencial o online. Tel. 659 73 78 52

BATERÍA clases todas las edades. Tel. 656 44 15 71 MATEMÀTIQUES classes particulars. Tel. 695 39 90 28

ANGLÈS a Irlanda. Summer Camp per a joves de 12 a 17 anys. Work ex perience per adults. Més informació a www.viairlanda.com. Telèfon de contacte: 600 25 46 63

CURS d’iniciació a la talla i l’escultu ra en fusta. Cabrera de Mar. Telèfon: 678 21 24 63

CLASSES reforç, Primària, ESO, Batxiller. Totes les assignatures, or tografía, comprensió lectora, amb experiència. Tel. 669 68 71 94

CLASSES particulars Jordi Barros, Primària, ESO, Batxillerat, selectivi tat, cicles. Presencial i online. Telè fon: 93 750 13 25

PROFESSORA amb experiència, doctora en biologia dona classes de mates, física i química. Telèfon: 647 81 16 95

ENGLISH One-On-One. Online and in person. Montgat. Tel. 629 31 74 45

ENGINYER dona classes de mate màtiques, física i química. Batxille rat i universitat. Tel. 93 759 02 06

PIANO classes a domicili. Primera classe gratuita. Tel. 660 04 69 29

PROFESOR prejubilado con expe riencia universitaria y bachillerato, da clases matemáticas, física y quí mica. Área Vilassar de Mar. Teléfono: 656 60 23 10

PROFESSORA música. Classes pia no-violí. Tel. 650 41 80 18

BUSCO profesor/a de francés. Mas nou, Teià o Alella. C/e: analekarb cn@gmail.com

PROFESSIONALS

XOFER s’ofereix, també acompa nyament persones grans i nens. Ex periència. Tel. 683 58 22 36

JARDINERIA i manteniment, poda. Tel. 644 05 26 66

PSICOTERAPEUTA . Orientación psicoanalítica. Mi modo de escu char el malestar de la persona que sufre es muy diferente. Ansiedad, miedos, incertidumbre, relación de pareja o síntomas corporales son la manifestación del sufrimiento hu mano. Consulta privada. Barcelona (Calle Córcega) y el Masnou. Teléfo no: 636 17 62 14

DESATASCAMOS reparamos e ins talamos tuberías, desagües. Teléfo no: 93 753 22 37

ORDINADORS reparació, virus, Inter net, wifi, etc. Tel. 637 18 54 67. Sergi

TENDALS (toldos). Reparem, mo toritzem i instal·lem tota mena de tendals (toldos). No cobrem despla çaments. Pressupostos sense com promís. Telèfons: el Maresme 665 56 87 80. Badalona 93 399 01 00

PALETA de primera. Todo tipo tra bajos albañilería. Tel. 666 26 64 20

JARDINER autònom. Telèfon de contacte: 666 28 85 04

PINTOR rápido, calidad. Teléfono: 623 44 08 12

JARDINERO en general. 10 €/h. Tel. 602 16 84 28

MANTENIMENTS Maresme. Tot per la llar. Reparacions, pintura, electri citat i fontaneria. Preus econòmics. Demani pressupost sense compro mis. Tel. 722 61 34 91

PALETA en general. Tel. 612 44 69 30

ESCURAXEMENEIES . Telèfon de contacte: 679 35 79 92

TOT Mes net. Serveis de neteja pro fessional. Presupost sense compro mís. Tel. 626 12 07 64 - 636 00 44 83. www.totmesnet.com

PALETA particular, económico. To das reformas. Tel. 699 20 40 45

PINTORS Molins y reformas. Pre cios económicos. Somos un equipo de pintura y reformas de interior y exterior con calidad y servicios orientados a cada cliente. Somos versátiles, rápidos y eficaces. Con experiencia y de toda confianza. Siempre tenemos una solución para cada cliente. Nos ajustamos a su economía. Trabajos de pintura. Pisos, comunidades, casas, locales, trabajos de fachadas, patios de lu ces, cambio bajantes, etc. Obra y reformas: baños, cocinas, suelos y todo tipo de reformas. Presupues tos sin compromiso en el Maresme y Barcelona. Sr Molins Tels. 697 85 08 88 - 680 67 36 21. www.pintors molinsyreformas.com

QUIROMASAJISTA a domicilio, des plazamiento camilla. 70 €. Enrique. Tel. 660 00 10 08

PERSIANES enrotllables. Reparació, canvi d’accessoris, persiana nova, motorització. Revisió gratuïta i sense compromís. Jordi. Tel. 617 16 59 22

JARDINER titulat. Podes d’arbres, gespes naturals i artificials, retallada de tanques i manteniments. Tracta ments fitosanitaris. Tel. 625 40 08 63

MUDANZAS y transportes. Montaje y desmontaje muebles. Teléfono: 627 48 80 19. J. Rodríguez

PINTAMOS todo tipo de trabajo en pintura, presupuestos sin compro miso. Tel. 618 93 45 66

ORDENADORES . Ingeniero infor mático repara, amplia y configura ordenadores. Solución a cualquier tipo de problema. Económico. Tel. 671 03 42 71. Óscar

ELECTRICISTA . Tel. 607 16 06 10

SOFÁS piel, limpiamos y restaura mos cualquier color, cambiamos espuma, rotos piel, etc. Presupuesto sin compromiso. Tel. 93 751 16 86 640 22 34 95

JARDINERO podas, mantenimien tos, limpieza en general. 10 €/h. Tel. 698 29 56 07

SE OFRECE persona de confianza para gestión de patrimonio, perso nal, casas, negocios y albacea. Serie dad y experiencia. Tel. 695 97 21 31

REPARACIONES lavadoras, secado ras, neveras, termos, cocinas a gas, persianas. Tel. 691 07 48 23

PINTOR de mar, servei de pintura, interior, exterior, comunitats, faça nes. Preus econòmics, demani pres supost sense compromís. Telèfon: 613 05 06 12

CONSTRUCCIONS i reformes, molta experiència. Tel. 653 79 65 06

PINTOR calidad, compromiso, rápi do. Tel. 623 44 08 12

REPARAMOS y cambiamos bajantes por P.V.C. plástico. Tel. 93 753 22 37

JARDINERO mantenimiento, podas y limpieza en general. Tel. 628 40 44 26

INFERMERES col·legiades a domi cili. Tel. 609 15 80 92 - 637 02 02 29.

Zona Maresme

FORRAMOS zapatos, bolsos, sanda lias... Complementos ideales para bo das y fiestas. Tel. 93 751 16 86. Taller

PINTOR pintura en general y deco ración, económico. Tel. 635 10 62 82.

Salvador

JARDINERO en general. Teléfono: 612 44 69 30

MUDANZAS económicas. Teléfono: 692 02 11 41

TRANSPORTS i mudances. Muntat ge de mobles. Tel. 661 70 11 48. Josep

TERAPIAS naturales, reiki, flores de Bach, regresivas. En Vilassar de Mar. Tel. 744 40 99 90

QUIQUE . Pintor. Pintura general. Rá pido. Tel. 623 44 08 12

REPARACIONES del hogar en ge neral. Persianas, pintura, humeda des, colgar cuadros, cortinas, mon tar muebles, empapelar, parket, arreglo puertas, albañilería, fonta nería, electricidad Tel. 666 26 64 20

LAMPISTA electricista, instalador autorizado. Tel. 618 92 19 55

ELECTRICISTA , Harrak. Teléfono: 658 57 76 68

VARIS

COMPRO mobles antics, col·leccionista paga el màxim: calaixeres, re llotges, quadres, caixes, etc. Pago al comptat. Passo a domicili per tot Catalunya. Consultar sr. Josep Riera. Tel. 608 94 36 29

HABITACIÓN disponible. Telèfon: 699 79 37 03

BUSCO habitación Vilassar de Dalt, doy referencias. Tel. 610 94 45 80

SE TRASPASA licencia taxi. Premià de Mar. Tel. 608 49 57 21

BUSCO huerto 100 m2 para alguien no quiera llevar o pequeño alquiler entre Premià y Tiana. Javier. Teléfo no: 610 94 93 54

VIUDO 65 años, busca mujer espa ñola, extranjera para amistad. Rela ción estable. Tel. 698 24 30 29

SE VENDE licencia de taxi en Pre mià de Mar. Tel. 660 16 53 34

COMPRO puntales, andamios, table ros, tablones, etc. Tel. 632 82 07 72

VENDO artículos para amueblar piso. Tel. 686 72 70 00

COMPRAMOS libros, juguetes, có mics, cromos, antigüedades, plumas, discos, puros, objetos religiosos. Res tos pisos, casas. Pago al momento. José Miguel. Tel. 679 73 64 91

COMPRO mobilari de jardí antic i decoració. Carme. Tel. 630 01 61 36

LOCAL assaig musical. Insonoritzat, equipat. Mataró. Tel. 654 89 59 19

COMPRO monedas, billetes y sellos antiguos de todo el mundo. Teléfo no: 93 137 24 03

COMPRO cómics, discos, álbumes de fútbol, Playmobil, Scalextric, Geyperman, Madelman, muñecas, Tente, Rico, Payá y antigüedades en general. Tel. 679 73 64 91

BUSCO piso pequeño en alquiler, doy referencias. Tel. 610 94 45 80

SE ALQUILA habitación en Premià de Mar. Tel. 647 99 22 08

COMPRO discos anys 60, 70, 80. Pas so a domicili. Tel. 626 01 66 41

COMPRO objetos antiguos, pago al contado. Máxima formalidad. David. Tel. 626 78 05 97

SE TRASPASA licencia de taxi en el Masnou. Interesados contactar al tel. 609 34 02 27

SENYORA de 60 anys, catalana, sen se fills, educada i molt correcta, bus ca senyor per sortir, anar caminar i fer companyia, serio, educat i amb cultura. Súper seriós. Marta. Tel. 690 69 07 59. Telefonar després de 21 h

NOI hetero busca amistat, culé. Bona persona. Tel. 666 33 53 15

CHICO 49 años atractivo busca chi ca atractiva hasta 38 años. Teléfono: 632 82 07 72

HABITACIÓN estudiante. Teléfono: 699 793 703

GRÀCIES Esperit Sant per tot. Mon Mai