Las Rozas Fusión nº 28 dic. by LAS ROZAS Fusión

DIC 2018

Nº 28

TU REVISTA DE ACTUALIDAD Y TENDENCIAS EJEMPLAR GRATUITO

¡FELIZ NAVIDAD! Novedades: TENDENCIAS EN DECORACIÓN NAVIDEÑA · Decoración: TIPOS DE BALDOSAS CERÁMICAS · Lifestyle: BENEFICIOS DEL PILATES, CONSEJOS DIETÉTICOS PARA EMPEZAR BIEN EL AÑO · Motor: SUZUKI SWIFT www.lasrozasfusion.com

SUMARIO

Nº 28 DICIEMBRE 2018 4 EDITORIAL 6 NOVEDADES 14 NIÑOS

La amistad

18 DECORACIÓN

Tipos de baldosas cerámicas

24 VIAJES Podemos hablar de diferentes tipos de materiales cerámicos en función de su composición y proceso de fabricación. Por ello, para optar por la mejor opción, es importante conocer qué tipología de cerámica existe.

Descubre Noruega, el país de los fiordos

30 LIFESTYLE 38 MOTOR

Suzuki Swift

42 OCIO 44 NOTICIAS DE LAS ROZAS

Suzuki Swift, con unos motores revitalizados que consiguen un comportamiento dinámico junto con un ahorro de combustible excelente.

Es esencial fomentar en nuestros hijos que conserven sus amistades. Será la base de lo que consideramos una persona buena, responsable y solidaria.

Aparte de por los bellos parajes y las auroras boreales, Noruega destaca por sus ciudades cosmopolitas, su pasión por la cultura y su gastronomía. Acompáñanos en este breve viaje por tierras vikingas.

EDITORIAL

Tenemos que vernos más

> Laura Muñoz Directora

Hay que hacer todo lo posible por compartir momentos, por estar al lado de las personas que nos importan, a los que queremos

Hay ocasiones en las que la publicidad y la estrategia de marketing de alguna marca comercial da en la diana de la sensibilidad y se convierte rápidamente en algo que trasciende la comunicación comercial y pasa a ser emblema de algo más profundo. Es el caso, en estas semanas, de la campaña de Ruavieja "Tenemos que vernos más", basada en un emotivo anuncio y en un site en el que se puede calcular cuánto tiempo pasarás con la gente que te importa. El resultado es impactante y nos hace pensar en cómo la vida, sus ritmos y sus servidumbres y el uso de las tecnologías que cada día nos tienen más atados, nos va alejando a menudo de lo realmente importante: del calor y el abrazo, de la conversación, las alegrías o las lágrimas que podemos y debemos compartir con quienes más nos importan. Si no es posible de otro modo, habrá que conformarse con el "Vuelve a casa, vuelve al hogar", que los turrones El Almendro también supieron colocar hace años en la sensibilidad de los espectadores. Pero, si podemos, hay que hacer todo lo posible por compartir momentos, por estar al lado de las personas que nos importan, a los que queremos, familia, padres, madres, hijos, amigos... Por favor, la vida pasa en un suspiro, tenemos que vernos más, no solo en las citas y comidas de estas semanas navideñas, tenemos que vernos más... durante todo el año.

STAFF DIRECCIÓN Laura Muñoz · PUBLICIDAD Laura Muñoz y Angélica Úbeda · REDACCIÓN José M. Alvarez, Toni Fonta, David Marchal, Laura Muñoz · DISEÑO Y MAQUETACIÓN Tipográfiko · FOTOGRAFÍAS Shutterstock y Freepick · BUZONEO Óscar Habis · DEPÓSITO LEGAL M-23478-2013 · EDITA Mediatarsis Publicidad, S.L.U. C/ Monjitas, 4 - 28220- Majadahonda · Tel. 91 544 15 50 · www.lasrozasfusion.com · www.mediatarsis.com La Revista Las Rozas Fusión no se responsabiliza, necesariamente, de las informaciones y opiniones expresadas por sus colaboradores. El copyright ampara el contenido de toda la publicación, textos, diseño, fotografías, dibujos y gráficos, quedando prohibida su reproducción parcial o total sin la autorización expresa, y con soporte documental, de Mediatarsis Publicidad, S.L.U. Esta revista se distribuye gratuitamente en 8.500 viviendas unifamiliares de Las Rozas y en organismos municipales, tiendas y establecimientos de dicha localidad.

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NOVEDADES

¿Quieres conseguir un árbol muy tuyo? ¡Sigue nuestros consejos! Texto e imágenes: muy mucho

DÓNDE COLOCARLO Será el protagonista de la casa así que busca un rincón visible que no moleste el paso de la luz y que puedas verlo desde todos los ángulos. EL TAMAÑO Busca un árbol que sea proporcional al espacio del que dispones. Recuerda que al decorarlo ganará volumen visual. EL ESTILO Sea cual sea el tipo de árbol y los accesorios, debes primero visualizar cuál quieres que sea el resultado para empezar a crearlo con un estilo, colores y texturas definidas. POR DÓNDE EMPEZAR Tras montar el árbol, lo primero que debes de poner son las luces. Colócalas de arriba a abajo, empezando por el interior de las ramas para luego sacarlas hacia el exterior. CÓMO CONTINUAR Lo siguiente que debes de colocar son las bolas grandes. Hazlo siguiendo un zigzag para que quede 6 LRF Nº 28

estético y ordenado. Después, añade los adornos variados de forma uniforme por todas las ramas, procurando que los colores, tamaños y materiales queden bien repartidos. Ahora es el turno de las bolas más pequeñas para rellenar los espacios vacíos. Para terminar con los accesorios, coloca las guirnaldas empezando por arriba y ve bajando, rodeando el árbol. PARA TERMINAR Corona el árbol con una bonita estrella, o cualquier motivo especial a juego con el estilo del árbol. Monta unos cuantos paquetes vacíos con papel de regalo a juego con los tonos de los adornos del árbol y colócalos en el suelo para tapar la base del árbol.

NOVEDADES

Descubre las últimas tendencias en decoración navideña Texto e imágenes: Leroy Merlin

UNA NAVIDAD DIVERTIDA Apuesta por unas fiestas alegres con una decoración muy especial. Rompe con lo convencional, haz de la decoración un juego de niños y deja que la alegría llegue a cada rincón, con un estilo divertido y original.

UNA NAVIDAD ALEGRE Celebra con los tuyos alrededor de una mesa decorada en blanco y rojo, colores que evocan el espíritu de la Navidad. Reinventa estas fiestas mezclando la tradición con pinceladas de modernidad.

UNA NAVIDAD INVERNAL Una buena opción es apostar por el blanco, mezclado con azules metalizados y plateados, para decorar las casas en clave nórdica. El cristal y los acabados escarchados recrearán ambientes invernales. 8 LRF Nº 28

UNA NAVIDAD CLÁSICA La clásica combinación de los colores rojo, verde y blanco sigue siendo protagonista. Recupera las navidades que evocan la casa familiar y la ilusión, con unos elementos clave: el acebo y los calcetines.

UNA NAVIDAD NATURAL Los tonos castaños y marrones dan un toque acogedor a la casa, y su sencillez encaja con cualquier estilo decorativo. Esta tendencia campestre llevará el espíritu más auténtico a todos los rincones de la casa.

UNA NAVIDAD ROMÁNTICA Un estilo romántico para quienes buscan una decoración elegante con toques vintage. Incorpora tonalidades suaves: crema, blanco lana, champagne y dorado, y los elementos tienen un halo de romanticismo.

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PUBLIRREPORTAJE

¿Sabes lo que es un corredor de seguros? En el mercado actual hay diferentes figuras que median los contratos de seguros entre el consumidor final o cliente y el proveedor del servicio o aseguradora, pero no conocemos realmente lo que caracteriza y distingue a dichos mediadores.

n seguro se puede concertar directamente con una aseguradora en sus propias oficinas o en sus delegaciones, o bien mediante personas vinculadas denominadas agentes, que deben mantener la exclusividad con la marca que representan. Evidentemente, estos agentes comercializan los productos de la firma y no pueden ofertar los de la competencia al encontrarse vinculados contractualmente con una única compañía de seguros, lo que les obliga a mantener las condiciones y normas de contratación de la misma. Su formación la realiza la aseguradora y no necesita de una autorización específica y expresa para el desarrollo de la actividad, simplemente se celebra un contrato mercantil entre las partes. El agente de seguros, o agencia de seguros, distribuye los productos de la aseguradora a la que representa sin poder proponer al cliente otras alternativas del mercado asegurador. El corredor o correduría de seguros, en el caso de ser una sociedad,

actúa como intermediario de las compañías aseguradoras, sin estar vinculado en exclusiva a ninguna de ellas. Media entre éstas y sus clientes (los asegurados), trabajando para ellos y representándolos ante las mismas. Su función es asesorar al asegurado sobre el seguro que mejor se adapte a sus necesidades, independientemente de la aseguradora que lo comercialice, ya que el corredor de seguros a quien representa es al asegurado, su cliente, y actúa bajo la premisa de la independencia que exige la legislación. Para el ejercicio de su profesión, el corredor de seguros ha de disponer de la titulación exigida, acreditar una capacidad financiera para el ejercicio de su actividad y disponer de cobertura para las posibles responsabilidades que se puedan derivar de su actuación como profesional, estando sometido a una regulación muy estricta a través de la Dirección General de Seguros y Fondos de Pensiones del Ministerio de Economía y Hacienda.

El corredor de seguros o correduría de seguros, representa al cliente, asesorándole sobre el producto que más le conviene con independencia de la aseguradora que lo comercialice. 10 LRF Nº 28

PUBLIRREPORTAJE

¿Estoy cubierto con mi seguro de hogar? Hola, soy tu asesor particular para tu seguro de HOGAR. Solo tienes que contestar a estas preguntas y conocerás si estás cubriendo correctamente tu Patrimonio Familiar o si necesitas revisarlo. Mi HOGAR es: a) Piso Bajo / Intermedio / Último piso / Ático b) Unifamiliar adosado o pareado / Aislado

¡Comenzamos! (Tachar lo que no proceda)

Mi HOGAR es: a) Propiedad y uso vivienda habitual / Uso alquiler / Uso vacacional / Está desocupado o en proceso de venta b) Soy inquilino

Sí

No lo sé

1. Si mi vehículo golpea mi puerta, ¿me lo paga mi seguro? 2. Si se rompe una conducción vista (latiguillo fregadero, baño, calefacción, etc.), ¿me lo paga mi seguro? 3. Si me ausento más de 72 h. y sufro un robo de joyas y efectivo, ¿me lo paga mi seguro? 4. Si sufro un accidente como peatón o ciclista, ¿me lo paga mi seguro? 5. Si hay tormenta y el viento no supera los 90 Km/h, ¿me lo paga mi seguro? 6. Si hay una tormenta y la lluvia no supera los 40 litros/m2 por hora, ¿me lo paga mi seguro? 7. Si debido a un daño en mi mobiliario se produce una falta de estética, ¿me lo paga mi seguro? 8. Si la aseguradora no me atiende en los plazos pactados, ¿me devuelven mi dinero? PUNTUACIÓN: Hasta 3 "no/no lo sé": ¡Alerta!, ¡puedes estar mal cubierto! 4 o más "no/no lo sé": ¡Estás mal cubierto! Si deseas que revisemos tu seguro sin compromiso alguno y sin coste económico para ti:

Fernando Jacob Alda ¡Llámame, estoy para ayudarte!

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NIÑOS

NUESTRA FAMILIA Y AMIGOS, INDISPENSABLES PARA NUESTRA FELICIDAD

La amistad

En pocas semanas llega la Navidad y con ella unas semanas en las que el consumo parece llenar nuestras vidas. Te proponemos dar un giro y dejar de integrar consumir y comprar como un todo. > Por: Carmen Serrano Directora Pedagógica Colegio Balder

as vacaciones de nuestros hijos nos proporcionan unos días fantásticos para organizar con ellos actividades en las que contar con sus amigos sea un maravilloso aprendizaje para que entiendan lo que implica ser feliz y que nuestra felicidad está íntimamente ligada a las emociones,

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sentimientos y conductas que provocamos en los demás. Estos amigos, desde muy temprana edad, proporcionan a nuestros hijos la oportunidad de “ensayar” lo que implica compartir, llegar a acuerdos, tolerar frustraciones, perdonar, ayudar… todas ellas competencias esenciales para nuestro desarrollo social y ajuste personal en la vida adulta. Entre los 3 y los 6 años, los niños comienzan a tener

en cuenta al otro y los amigos son parte importante de su juego, pero a esta edad, aún no tienen integrado el concepto de amistad y los amigos variarán según sus intereses. Lo que a esta edad sí reconocen es que hay niños con los que especialmente disfrutan jugando.

Aprovechemos estos días para disfrutar de aquellos valores que constituyen el verdadero espíritu de la Navidad A partir de los 6 años, empezarán a construir el concepto de amistad y a dar a los amigos el valor de alguien que los acompaña en los buenos y malos momentos. Pero será en la adolescencia cuando los amigos se conviertan en el centro de la vida de nuestros hijos. Cierto es que no todos los niños tienen la misma facilidad para socializar. En estos casos, como padres, es importante que hagamos todo lo posible por ofrecer oportunidades para su integración: invita a otros niños a casa, llévalo a actividades lúdicas, etc. En definitiva, haz lo posible para que comparta actividades que impliquen compartir tiempo y experiencias. Esto le sacará de su zona de confort y le obligará a desarrollar esas competencias sociales que aún le faltan. En todos

los casos, es conveniente diversificar su entorno social de manera que pueda acceder a diferentes grupos que le permitan abrirse a mayores posibilidades de socialización. AMISTAD EN LA ADOLESCENCIA En la adolescencia es más complicado intervenir en su grupo de amistades, pero aquí, recuerda que es importante mantener una actitud de alerta pues sabemos de la gran influencia que los amigos tienen en esta etapa, especialmente en chicos más inseguros. Aunque haya algún amigo que no te guste, primero conócelo. Esto hará que tu hijo siga confiando en ti y no te enfrentes a él por sus amistades, pues para él será como hacerle elegir entre ellos y vosotros. No podemos

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DECORACIÓN NIÑOS

pretender que en su camino no se cruce con influencias negativas, pero sí podemos prepararlo para hacer frente a estas situaciones y tomar buenas decisiones. COMPROMISO Y CONCIENCIA SOCIAL Os animamos a que aprovechéis estas fechas para proponer actividades con sus amigos que fomenten el compromiso y la conciencia social como participar en campañas solidarias; seleccionar juguetes, libros o ropa que puedan donar a niños desfavorecidos; con los más pequeños organizar sesiones de cine en casa con sus amigos y que después hagan algún dibujo o cuento propio, o bien una carta de agradecimiento a los seres queridos, etc. En definitiva, generar un clima grupal positivo en el que prime la ayuda, la gratitud y la generosidad. Fomentemos que nuestros hijos socialicen de manera adecuada y ayudemos a que sepan gestionar estas amistades. Que sean conscientes de que todos le enseñarán el va-

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Las personas somos sociales por naturaleza, necesitamos de los demás para tener un desarrollo socioemocional equilibrado y para disfrutar de la vida lor de la amistad y lo que implica compartir y ser solidario, palabras que parecen estar fuera de los anuncios que nos bombardearán en estas fechas y que van construyendo una sociedad poco humana. Está en su mano hacer de este mundo un lugar mejor y en ese camino, sus amigos y seres queridos serán un pilar fundamental que tendrá que cuidar, no solo en Navidad. El gran Aristóteles ya decía que la amistad era un bien valioso pues “nadie querría vivir sin amigos, aún estando en posesión de todos los otros bienes”. ¡Feliz Navidad para todos!

DECORACIÓN

TIPOS DE BALDOSAS CERÁMICAS

La cerámica es el material perfecto para revestir suelos y paredes. Además, las materias primas utilizadas en su fabricación provienen de la tierra, en concreto de la arcilla. Su fusión junto al agua y el fuego da como resultado un producto de alta calidad. > Texto y fotos: ASCER

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e esta sinergia nace un producto sostenible y resistente en el tiempo, muy versátil y adaptable a cualquier estancia. Sin olvidar su fácil instalación y la infinidad de diseños posibles que convierten a los revestimientos y pavimentos cerámicos en una opción decorativa perfecta. Podemos hablar de diferentes tipos de materiales cerámicos en función de su composición y proceso de fabricación. Elegir uno u otro va a depender de dónde quieras ubicarlos, qué funciones vayan a cumplir o incluso, el valor que aportarán a tu proyecto de decoración o interiorismo. Por ello, para optar por la mejor opción en cada caso, es importante conocer qué tipología de cerámica existe.

STN Cerámica.

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DECORACIÓN

Gres porcelánico El gres porcelánico se caracteriza por su baja absorción de agua y se presenta generalmente como superficies no esmaltadas y en un color-masa. De esta manera, los suelos y paredes revestidos con cerámica porcelánica se convierten en versátiles contenedores que pueden funcionar para un estilo con un alto nivel de contemporaneidad. El resultado son espacios sofisticados pero sin excesos decorativos, que no descuidan los detalles y que encuentran en estas piezas cerámicas el complemento perfecto.

Inalco. Gres porcelánico acabado natural en tonalidades piedra.

Gres esmaltado El gres esmaltado, una de las tipologías dentro del gres, es una baldosa con absorción de agua baja o media-baja. Es adecuada para uso en interiores, aunque también lo encontramos en el recubrimiento de fachadas y suelos exteriores, ya que reúne las características necesarias de resistencia a la helada y a la abrasión. El esmalte de su cara vista, de mate a muy brillante, puede ser monocolor pero también podemos encontrarlo en sofisticadas combinaciones o con motivos diseñados para dar respuesta a los distintos estilos. 20 LRF Nº 28

Peronda. Modelo esmaltado en base neutra con decoración en azules suaves.

Azulejo El azulejo es una baldosa cerámica con absorción de agua alta, idóneo para el revestimiento de interiores. Su cara vista está cubierta por un esmalte vitrificado en una amplia gama de colores. También puede estar decorado y tener tanto volúmenes como atractivas texturas. Las corrientes vintage encuentran en el azulejo un recurso muy valioso para conseguir este estilo. Esta tradición conecta directamente con la historia de los revestimientos cerámicos, con patrones clásicos que son ahora re-interpretados. Roca. Azulejo blanco brillo combinado con azulejo en grises con efecto acuarelado.

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DECORACIÓN

Barro cocido Una parada obligatoria es el barro cocido. Generalmente, se fabrica en pequeñas colecciones y, en algunos casos, con medios artesanales. Tiene una porosidad muy alta y debe conocerse la necesidad de tratamiento anterior o posterior a la colocación para mantener el brillo, la impermeabilidad y la resistencia a las manchas. El soporte es de color térreo y no uniforme, de textura muy irregular y con poros e incrustaciones fácilmente visibles. Las colecciones cerámicas de estilo más rústico, en gres o barro, recuperan su vigencia como una de las opciones clave para la decoración de segundas residencias tanto de exteriores (terrazas, balcones y jardines), como de espacios de la casa que transitan entre el exterior y el interior.

Decorativa. Piezas de barro cocido.

Gres rústico Este nombre define a las baldosas con absorción de agua baja o media-baja, moldeadas por extrusión y generalmente no esmaltadas, en colores ocre. Sus especiales características las hacen encajar a la perfección en revestimiento de fachadas y solados exteriores. Las irregularidades de color, superficie y aristas las dotan de múltiples posibilidades decorativas y personalidad propia. 22 LRF Nº 28

Gres de Aragón.

Piezas complementarias Terminamos este recorrido en las piezas complementarias: listelos, tacos, tiras, molduras y cenefas, con funciones claramente definidas como es el caso del rodapié, peldaños, zanquines, vierteaguas, escuadras, cubrecantos o pasamanos. Estas piezas, que complementan las colecciones cerámicas, no solo tienen una función decorativa –muchas se personalizan dando lugar a piezas únicas–, sino también práctica y pueden poner el acento a una propuesta decorativa. Cevica. Composición de piezas blancas estilo metro con piezas especiales anchas Mini-Bricks rojo y negro.

VIAJES

UN BREVE VIAJE POR TIERRAS VIKINGAS

Descubre Noruega, el país de los fiordos

Aparte de por los bellos parajes naturales y las auroras boreales, Noruega destaca por sus ciudades cosmopolitas, su pasión por el arte y la cultura, y su gastronomía.

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> Texto: David Marchal . Fotos: Innovation Norway

oruega es uno de los tres países denominados escandinavos, junto a Dinamarca y Suecia, y de sus tierras partieron hace más de mil años centenares de barcos vikingos a la conquista de nuevos asentamientos por Europa. Hoy, en cambio, son sus habitantes los que reciben anualmente la visita de cerca de cuatro millones de turistas ansiosos por conocer las maravillas naturales que ofrece este país. Sin duda, las más conocidas son sus fiordos. Formados cuando los glaciares se retiraron y el agua del mar inundó los valles en forma de U, hay dos que son especialmente conocidos y que figuran en la lista de Patrimonio Mundial de la Humanidad de la UNESCO: Geirangerfjord y Nærøyfjord. A ellos se unen otros como el de Sognefjord, el más largo con más de 200 km de longitud; el de Hardangerfjord, famoso por sus cerezos y manzanos; o el de Lysefjord, a las afueras de Stavanger, donde se encuentra el famoso Preikestolen.

Infor mación destacada

Población: Algo más de cinco millones de habitantes. Capital y ciudad más poblada: Oslo (un millón de habitantes aprox.). Moneda: Corona noruega. Idiomas: Noruego bokmål, noruego nynorsk y sami. Fiesta Nacional (Día de la Constitución): 17 de mayo. Superficie: 385.155 kilómetros cuadrados. Mayor glaciar (el más grande de Europa continental): Jostedalsbreen (487 kilómetros cuadrados). Fiordo más largo: Sognefjord (204 kilómetros). Cascada más famosa: Vøringsfossen (182 metros).

Vectores: Freepik.com

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VIAJES

Y si encanto tienen los fiordos en la parte occidental de Noruega, también lo tienen otras áreas geográficas. Por ejemplo, el norte del país es la zona menos poblada, pero no por ello deja de ser la más idílica, salpicada de pintorescas aldeas en mitad de la naturaleza. Uno de sus mayores atractivos son las auroras boreales, un fenómeno natural muy frecuente que normalmente se observa por encima del Círculo Polar Ártico, sobre todo desde finales de otoño a principios de primavera. El llamado cinturón de las auroras boreales incluye el norte de Noruega y las Islas Lofoten, y sigue la costa hasta el Cabo Norte. En verano, el sol no se llega a poner más allá del Círculo Polar Ártico, con lo que los visitantes del norte de Noruega disfrutan de 24 horas de luz diurna en esta época del año, un fenómeno conocido como “el sol de medianoche”.

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Descendiendo por el país, nos encontramos con la región central de Trøndelag, perfecta para experimentar la naturaleza, la cultura y la historia de Noruega. La parte oriental tiene a la capital, Oslo, como su principal

exponente, aunque también es posible coronar el Galdhøpiggen, el pico más alto de Noruega con 2469 metros sobre el nivel del mar. Finalmente, el sur del país es idóneo para practicar senderismo, esquí, pesca, visitar museos y disfrutar de numerosos eventos. Igualmente, también destaca por su costa, adecuada tanto para navegar como para bañarse. DESTINOS SOSTENIBLES Este país no solo tiene una gran belleza natural, sino que, además, se preocupan por conservarla. No en vano, la oficina de Turismo, Innovation Norway, ha creado la etiqueta “Destino Sostenible” como una herramienta para aquellos lugares que aspiran a trabajar a largo plazo para alcanzar un desarrollo turístico local más sostenible. De momento, hay catorce destinos que ya han recibido dicha certificación y otros doce están a la espera de poder obtenerla. Y como imaginarás, en este paraíso no podían faltar los animales característicos de tierras frías como los alces, los renos o los osos polares. Incluso, Noruega también alberga dos de los mejores acantilados de nidación de aves, Røst y Runde; y la península norteña de Varanger es otro buen lugar para su observación, con muchas aves migratorias. A esto se une el avistamiento de ballenas, una actividad con mucha popularidad que se realiza frente a la costa de Vesterålen. GASTRONOMÍA Para terminar, otro de los encantos de este país, especialmente debido a la revolución que se ha producido en este campo en los últimos años, es la gastronomía. Tanto en los restaurantes, como en la propia cocina de los noruegos, se observa un aumento del empleo de ingredientes locales y productos orgánicos.

La Navidad

en Noruega

Cuando se acercan las fiestas navideñas, la mayoría de pueblos y ciudades noruegos acogen ferias y mercados, conciertos de temporada y espectáculos para celebrarlo. Por ejemplo, el mayor mercado de Navidad de Oslo, ubicado en el Museo Folklórico en Bygdøy; el antiguo pueblo minero de Røros, en el este de Noruega, un lugar mágico para visitar en diciembre; y la Casa de Navidad de Tregaarden, en Drøbak, de visita obligada, ya que se trata de la única tienda de Navidad permanente en Escandinavia. En cuanto a la comida típica navideña, incluye el ribbe (tripa de cerdo asado), el pinnekjøtt (costillas de cordero saladas y secadas) y el lutefisk (pescado seco que se ablanda con agua y lejía antes de cocinarlo).

Los granos y vegetales de calidad, el cordero y las carnes curadas, las bayas silvestres y, por supuesto, los pescados, son los puntos fuertes de su cocina. Todo ello lo están incorporando los chefs noruegos a sus platos con un gran éxito, consiguiendo diferentes distinciones como el Bocuse d'Or o las tres estrellas de la Guía Michelin. LRF Nº 28 27

VIAJES

destinos populares

OSLO, LA CAPITAL VERDE EUROPEA 2019

La ciudad más grande del país es una metrópoli con una arquitectura de reconocimiento mundial que cuenta con una gran cantidad de museos y restaurantes. Ubicada entre el fiordo Oslofjord y una serie de boscosas colinas, fue nombrada Capital Verde de Europa 2019 por su esfuerzo por preservar los espacios naturales y reducir la polución medioambiental.

2 LOFOTEN, LAS ISLAS VÍRGENES

Las Islas Lofoten emergen entre las aguas del Mar de Noruega, justo por encima del Círculo Polar Ártico. Ofrecen un paisaje de majestuosas montañas, profundos fiordos, colonias de aves marinas y largas playas. Asimismo, la región es conocida por sus muchos pueblos pesqueros.

LAS ISLAS SVALBARD, CUNA DE LOS OSOS POLARES

Fauna única, naturaleza ártica y antiguos pueblos mineros se encuentran en estas islas, que emanan una belleza propia, austera y misteriosa. Considerado como “Destino Sostenible” certificado, esta región ha pasado de ser un típico pueblo costero a una población moderna con negocios e industrias.

4 FLÅM, UNA PEQUEÑA GRAN ALDEA

En la orilla más interior del fiordo Aurlandsfjord se encuentra la pequeña aldea de Flåm. Precisamente, desde esta localidad parte un tren que recorre 20 kilómetros en los que puedes ver ríos que atraviesan profundos barrancos, cascadas y granjas que cuelgan de escarpadas laderas.

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5 LA REGIÓN DE STAVANGER

Esta zona alberga muchos encantos naturales, entre los que destacan el fiordo Lysefjord, la playa de Sola y el famoso Preikestolen (El Púlpito). Se trata de una elevación situada a 604 metros sobre el nivel del mar, considerada como una de las más espectaculares plataformas mirador del mundo.

6 TROMSØ, LA ENTRADA AL ÁRTICO

Situada a 350 kilómetros al norte del Círculo Polar Ártico, es la mayor urbe del norte de Noruega. Por su ubicación, es idónea para contemplar las auroras boreales. Es más, del 20 de mayo al 20 de julio el sol de medianoche brilla, lo que hace posible participar en varias actividades durante las 24 horas del día.

7 BERGEN, LA CAPITAL DE LOS FIORDOS

Puerta de entrada a los fiordos y rodeada por montañas, las calles de esta ciudad están llenas de casas de madera. Su muelle hanseático Bryggen, de origen medieval, cuenta con una sucesión de 60 edificios históricos, lo que le valió la inclusión en la lista de Patrimonio de la Humanidad de la Unesco.

8 GEIRANGERFJORD, EL FIORDO

PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD

Este azul y profundo fiordo, protegido por la Unesco por su gran belleza natural, está rodeado por picos de montaña nevados, cascadas salvajes y exuberante vegetación. Como curiosidad, está en proceso de ser certificado como “Destino Sostenible”. LRF Nº 28 29

LIFESTYLE VIAJES

consejos dietéticos para empezar bien el año

La Dra. Magda Carlas, licenciada en Medicina y Cirugía con un Máster en Nutrición y Ciencias de los Alimentos, nos da consejos para cuidar nuestra salud y mantener una dieta saludable y ligera. Uno de los propósitos más comunes del nuevo año es el de perder peso, aunque también es uno de los primeros en romperse. La solución más realista es definir retos alcanzables y que nos ayuden a tener una vida saludable durante todo el año.

El preámbulo. 10 minutos antes de la comida o la cena ingerir 300-350 ml de agua mineral o 200 ml de caldo casero desgrasado. Además, durante este tiempo, intentar relajarse para llegar a la mesa con una cierta calma. Esta norma te ayudará a cumplir todas las demás.

Sin alcohol. Limitar las bebidas a agua, infusiones, caldos desgrasados o bebidas sin azúcar, excepto en ocasiones especiales. Las bebidas alcohólicas deben reducirse al mínimo.

Atención a las dosis de sal. Es importante condimentar con especias y hierbas aromáticas. Una persona normal sana y de vida más o menos sedentaria no necesita más sodio del que aportan los alimentos.

Azúcar 0 (o casi). Es fácil de cumplir si nuestra dieta se basa en alimentos frescos. Dejar las galletas, bollería industrial, zumos de fruta envasados y bebidas azucaradas.

Condimentación bajo control. Procurar controlar la condimentación de los platos. Una cucharada de aceite de oliva, preferiblemente virgen extra, por plato es suficiente.

Cenas ligeras. Es la norma básica para mantener un buen peso. Las cenas deben contener vegetales, alimentos proteicos sin grasa, leches fermentadas sin grasa y fruta, y la condimentación debe ser leve.

diario: de 45 a 60 minutos de paseo rápido son suficientes para que el metabolismo se 7 Ejercicio ponga en marcha. Lo importante es no llevar una vida sedentaria. 30 LRF Nº 28

receta

Sopa de ajoblanco de pistacho

El chef Paco Roncero nos da las claves para preparar un ajoblanco diferente. INGREDIENTES • 500 gr. pistachos pelados • 500 ml. agua • 100 gr. ajo • 100 ml. aceite de oliva • Vinagre de Jerez

• Sal • 500 gr. langostinos • 8 espárragos trigueros • 100 gr. boletus • Rúcula

ELABORACIÓN 1 Triturar los pistachos con agua para

romperlos. Reposar en la nevera 12 horas. 2 Pasado ese tiempo, triturar en una batidora potente. Colar y reservar en el frigorífico. 3 Blanquear los ajos 3 veces para que pierdan potencia. 4 Emulsionar en la batidora los ajos y el aceite como si fuera una mayonesa. Añadir poco a poco leche de pistacho, sal y vinagre, y seguir emulsionando hasta tener la consistencia deseada. Guardar en la nevera.

5 Pelar los langostinos, cocer en agua salada y

reservar.

6 Limpiar los boletus, laminar y dorar con un

poco de aceite.

7 Retirar la parte de abajo de los espárragos y cocer

en agua con sal. Reservar en agua con hielo.

8 En una sartén dar un golpe de calor a los

espárragos y langostinos.

9 Para emplatar, colocar los langostinos, espárragos

y láminas de boletus y regar con el ajoblanco. Decorar con rúcula y pistachos troceados.

LIFESTYLE

El 46% de los españoles considera necesario que los niños tengan móvil Los encuestados creen que el acceso a Internet de los jóvenes debería estar controlado por los padres y que hasta los 16 años no deberían disponer de conexión ilimitada. El Estudio “La tecnología en la infancia: necesidad o capricho” elaborado por Wiko, ha analizado la opinión que los adultos tienen en cuanto al uso que los más pequeños hacen de estas tecnologías, poniendo de manifiesto que el 46% de los españoles considera que privar a los niños de su uso puede suponer excluirles de la vida social con sus amigos. A pesar de este dato, el 64% reconoce que no se debería acceder a las redes sociales

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hasta los 14-16 años. De hecho, un 20% cree que sería mejor esperar hasta la mayoría de edad. El 94% de los encuestados considera que es importante controlar el uso que los niños hacen de las tecnologías, de hecho, solo el 9% opina que los niños deberían tener acceso ilimitado a Internet antes de los 14 años. Este estudio pone de manifiesto que, a mayor edad, mayor preocupación por el control parental en cuan-

to al acceso a Internet. A pesar de ello, los mayores son conscientes de que las nuevas tecnologías son importantes y deben ser parte de nuestra vida, pero con responsabilidad. En esta misma línea, el 96% asegura que primero es necesario enseñar a los niños cómo es el mundo real para que, posteriormente, puedan desenvolverse en el virtual. También se analiza la edad a la que los jóvenes disponen de su primer móvil, afirmando los encuestados haber comprado a sus hijos el primer smartphone a los 13 años. Asimismo, el estudio ha querido saber la edad que los españoles consideran que debería tener una persona que recibe un teléfono móvil por primera vez. El 65% de los encuestados asegura que debería ser a partir de los 14, un año más tarde de lo que ocurre en realidad.

LIFESTYLE

Siete beneficios del

pilates

Equilibrio cuerpo y mente. Ese fue el precepto que ha llevado al pilates a convertirse en una de las técnicas más utilizadas para mejorar el tono muscular y conseguir alcanzar ese ansiado estado mindfulness gracias a sus beneficios sobre nuestra mente. Este método, creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, conjuga pautas de entrenamiento físico y mental basadas en la gimnasia, la traumatología y el yoga. ¿Conoces sus beneficios? Fotos: Freepik.com

Conocer tu cuerpo Su principal característica es la conexión que se crea entre cuerpo y mente, gracias al trabajo muscular y la respiración.

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Beneficios terapéuticos Está indicado para personas de cualquier condición física, ya que se puede amoldar a la capacidad de cada cuerpo.

Más fuerza y elasticidad Si hay dos beneficios claros son la mejoría de la fuerza y de la elasticidad de todos los grupos musculares.

Dormir mejor Ayuda a conciliar mejor el sueño gracias a la relajación que se alcanza mezclando técnicas de respiración y fuerza. Educación postural Al trabajar músculos de la espalda y del abdomen logramos una tonificación que repercute en la postura corporal al sentarnos y caminar.

Entrenamiento complementario Se erige como una técnica complementaria perfecta para aquellas personas que hagan ejercicios cardiovasculares, como correr, nadar o ciclismo. Relax Los ejercicios que propone el pilates logran que la mente se despeje y consiga el mindfulness para rebajar el nivel de estrés. 34 LRF Nº 28

Así es como deberías hacerte la pedicura

Cuidar de los pies se convierte en imprescindible, al menos una vez al mes, para los amantes del running. La diferencia principal entre una pedicura normal y una para runners es que esta última se centra más en la posterior comodidad que en temas estéticos.

1.- Comenzar con un masaje en la zona de más durezas y seguidamente sumergir los pies en sales para relajar, refrescar y descongestionar los pies. 2.- Retirar durezas y cutículas, quitando solo lo necesario para que el pie no quede desprotegido. 3.- Las uñas hay que dejarlas cuadradas con

las esquinas más redondeadas para evitar que se encarnen o que su largo pueda molestar al llevar las zapatillas.

Foto: Freepick

4.- Terminar con un masaje para descargar pies y piernas. Y si se opta por esmalte de color, ya es decisión de cada uno.

LIFESTYLE

¿QUÉ BENEFICIOS APORTA

LA MÚSICA

A NUESTRA SALUD?

Escuchar música provoca una gran variedad de estímulos cerebrales que influyen directamente en aspectos importantes de la vida como el estado de ánimo, el control del estrés, la ansiedad o la fatiga. Reduce la ansiedad: la música puede ayudar a rebajar los niveles de cortisol, la hormona relacionada con el estrés.

sufren depresión. Según un estudio, tocar un instrumento musical reduce los efectos del deterioro mental asociado al envejecimiento.

Contribuye a reducir el dolor: la terapia musical hace que se liberen endorfinas, que actúan como analgésicos naturales.

Potencia la memoria: al escuchar música se activan varias zonas del cerebro por lo que se procesa mejor la información. Varios informes han confirmado que escuchar música o tocar un instrumento hace que se aprenda mejor.

Ayuda en desórdenes neurológicos: la música es como un gimnasio para el cerebro, ya que aumenta la comunicación neuronal, la elasticidad y la plasticidad del órgano. Fortalece el sistema inmunológico: aumenta la producción de plaquetas, estimula los linfocitos y la protección celular. Asimismo, puede disminuir los niveles de cortisol, que pueden conducir a una disminución de la respuesta inmune. Aumenta el optimismo y protege el envejecimiento cerebral: en especial para personas que 36 LRF Nº 28

Combate el dolor de cabeza: gracias a su efecto relajante, otro de los beneficios de escuchar música es que puede ayudar a quienes padecen migrañas. Reduce la presión arterial: según una investigación de la Sociedad Estadounidense de Hipertensión, escuchar 30 minutos de música clásica a diario puede reducir la presión arterial alta.

Consejos para aliviar

EL DOLOR MENSTRUAL

La mayoría de las mujeres padecen dismenorrea durante el ciclo. Estas molestias se presentan en la zona abdominal llegando a afectar, en muchas ocasiones, a su calidad de vida. Muchas optan por calmarlas tomando analgésicos, sin embargo, existen remedios naturales que ayudan a sobrellevarlos: Tomar infusiones. Ingerir infusiones ayuda a reducir los dolores menstruales. El jengibre, en infusión o en pastillas, es un sustituto perfecto de los antiinflamatorios. Mantener una dieta saludable. Durante los días de regla se recomienda seguir una dieta baja en grasas y restringida en sal, para evitar la retención de líquidos. Practicar ejercicio. Deportes que no impliquen mucho esfuerzo, como el yoga o caminar, son perfectos para aliviar el dolor menstrual ya que activan la circulación.

receta

Calor. Una bolsa de agua caliente o una manta eléctrica pueden servir para calmar estas molestias ya que relajan la musculatura de la zona.

Tronco de Navidad con Nutella

¿Sabías que el tronco es símbolo de buena suerte? Solo tienes que compartirlo con familia y amigos. INGREDIENTES • 5 huevos • 8 claras huevo • 200 gr. harina almendra • 130 gr. harina repostería

• 70 gr. mantequilla pomada • 200 gr. azúcar glas • 70 gr. azúcar • 225 gr. Nutella

ELABORACIÓN 1 Batir los 5 huevos, la harina de almendra y

el azúcar. 2 En otro bol, batir las claras a punto de nieve junto con el azúcar glas. 3 Incorporar la harina de repostería y las claras montadas a la primera mezcla y, por último, la mantequilla derretida. 4 Extender la mezcla en 2 bandejas forradas con papel de horno.

5 Hornear 6-8 minutos. Después, cubrir con

film y guardar en la nevera.

6 Extender sobre el bizcocho la Nutella y

enrollarlo. Cubrir también la parte exterior con Nutella. 7 Dejar reposar, cortar los extremos para que se vean los anillos internos y decorar como se prefiera.

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MOTOR

EL SISTEMA SHVS AYUDA A REDUCIR EL CONSUMO DE COMBUSTIBLE

SUZUKI SWIFT Bajo su aspecto elegante brilla el ADN de Suzuki que anima a una conducción dinámica. Por primera vez se ofrece el sistema híbrido SHVS con el motor BOOSTERJET.

Disponible en dos acabados: GLE y GLX. Ambos destacan por su gran equipamiento de serie

Dos motorizaciones gasolina: 1.2 Dualjet 90 CV y 1.0 Boosterjet Turbo 111 CV

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> Por Toni Fonta

l Swift es el nuevo modelo del segmento B de Suzuki que llega con interesantes novedades estéticas, avanzadas tecnologías de seguridad y una carrocería extremadamente ligera que mejora su comportamiento. DISEÑO EXTERIOR Para el diseño de su carrocería se han tenido en cuenta los gustos europeos que se complementan con un interior deportivo y funcional. Las manillas de las puertas, montadas en el pilar, añaden a su estilo un aire deportivo

y la iluminación LED aporta un toque de alta tecnología. La cuarta generación de Swift ofrece una distancia entre ejes 20 mm. más larga, beneficiando su habitabilidad interior, a pesar de que la longitud total del vehículo es 10 mm. más corta. El nuevo Swift ofrece una experiencia de conducción muy brillante con un peso de solo 840 kg. La sensación de la dirección hace que la conducción sea divertida en carreteras sinuosas y estable en largas rectas. El diseño completamente nuevo de la suspensión, ligera y de alta rigidez, mantiene la característica dirección de res-

Siete colores de carrocería, con cuatro combinaciones bitono

Iluminación LED que aporta un toque de alta tecnología

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MOTOR

Su interior incorpora interesantes novedades como la pantalla LCD de 4,2 pulgadas en el panel de la instrumentación.

puesta rápida al tiempo que proporciona una conducción confortable y ágil. MOTORES Unos motores revitalizados consiguen tanto un comportamiento dinámico del vehículo como un ahorro de combustible excelente. El motor 1.0 BOOSTERJET Turbo 111 CV ofrece eficiencia en el consumo y una potencia excelente. El nuevo Swift también está disponible con el motor de gasolina 1.2 DUALJET que mejora en un 5% el consumo de combustible. Este motor se puede combinar con el cambio manual de cinco velocidades o la transmisión automática CVT. Por primera vez, el sistema SHVS se puede combinar con el motor BOOSTERJET. Este sistema híbrido permite que en situaciones que requieren un alto consumo de combustible, al arrancar o acelerar, el SHVS ayude a reducir dicho consumo proporcionando soporte del motor eléctrico ISG (Integrated Starter Generator) al utilizar la electricidad generada a través de la frenada regenerativa. AVANZADA TECNOLOGÍA En su interior, cuenta con una pantalla táctil de 7 pulgadas que permite la conexión de un 40 LRF Nº 28

smartphone al sistema de audio por bluetooth, puerto USB compatible con MP3/WMA/ ACC y una ranura para tarjetas SD. El nuevo Swift monta por primera vez un avanzado sistema de detección que combina una cámara monocular con un sensor láser que ofrece avanzadas funciones de seguridad como: frenada de emergencia autónoma, alerta de cambio de carril y asistente de luces de largo alcance. También utiliza el radar milimétrico en el control de velocidad adaptativo.

El maletero aumenta su capacidad en 54 litros, ofreciendo un volumen de 265 que se puede ampliar hasta 579 litros en caso de abatir los asientos posteriores.

OCIO CINE

SPIDER-MAN: UN NUEVO UNIVERSO. Estreno 21 de diciembre

EL REGRESO DE MARY POPPINS

Estreno 21 de diciembre

Secuela de la cinta original Mary Poppins En este nuevo musical, la entrañable niñera vuelve para ayudar a la siguiente generación de la familia Banks a encontrar la alegría y la magia que faltan en sus vidas después de sufrir una trágica pérdida personal.

Dirección: Rob Marshall. Interpretación: Emily Blunt, Lin-Manuel Miranda, Emily Mortimer, Ben Whishaw

EL GRINCH. Estreno 30 de noviembre

Una visión diferente del superhéroe Con un revolucionario estilo visual nunca visto, “Spider-Man: Un Nuevo Universo” presenta a Miles Morales, un adolescente de Brooklyn, y las ilimitadas posibilidades del Universo Spider-Man, donde más de uno puede llevar la máscara.

Dirección: Bob Persichetti, Peter Ramsey y Rodney Rothman

¿Conseguirá poner fin a la Navidad? El Grinch lleva una solitaria vida y solo va a Villa Quién a por comida. Cuando los Quién comienzan a organizar la Navidad se da cuenta de que solo hay un modo de recuperar algo de silencio: robando la Navidad.

Dirección: Yarrow Cheney y Scott Mosier 42 LRF Nº 28

OCIO CINE

RALPH ROMPE INTERNET

ROBIN HOOD

Estreno 5 de diciembre

Estreno 7 de diciembre

Secuela de ¡Rompe Ralph!

Emocionante aventura repleta de acción

El malo del videojuego Ralph y su compañera Vanellope von Schweetz navegan por la gigantesca y dinámica red de redes en busca de una pieza de repuesto para salvar Sugar Rush, el juego de Vanellope.

Dirección: Phil Johnston y Rich Moore

Cuando Robin Hood regresa de Las Cruzadas, descubre que la corrupción es la moneda de cambio de la corona. Formará un grupo de bandidos y liderará una rebelión para enfrentarse al malvado Sheriff de Nottingham.

Dirección: Otto Bathurst Interpretación: Taron Egerton, Jamie Dornan, Jamie Foxx

GLASS. Estreno 18 de enero 2019

Explosivo thriller basado en el cómic: Glass Después de El protegido, Willis retoma el papel de Dunn y Jackson el de Price. McAvoy, que trabajó en Múltiple, vuelve a interpretar a Crumb, y Anya es Casey. Glass nos descubre a Dunn persiguiendo a La Bestia, la figura sobrehumana de Crumb, en uno s encuentros cada vez más intensos, mientras que la sombría presencia de Price esconde secretos cruciales.

Dirección: M. Night Shyamalan Interpretación: Bruce Willis, Samuel L. Jackson, James McAvoy

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NOTICIAS LAS ROZAS

SE TRATA DE LAS INICIATIVAS STARTUP SCHOOL Y EXPLORER

El Ayuntamiento lanza nuevos programas de emprendimiento CON EL FIN de complementar la oferta formativa de los jóvenes entre 18 y 31 años, el Ayuntamiento de Las Rozas ha lanzado dos programas complementarios para la orientación a la innovación y el emprendimiento: StartUp School y Explorer. El primero de ellos, que se llevó a cabo del 19 al 22 de noviembre, fue un programa de inmersión en emprendimiento que permitió a los participantes pasar de la idea al prototipo con talleres de presentaciones efectivas (Pitch Practice), validación de producto, métricas y modelos de negocio y desarrollo de producto UX/UI.

El segundo es un vivero tecnológico de grandes ideas que ofrecerá durante cinco meses –de enero a mayo de 2019– un programa gratuito de apoyo al emprendimiento de los jóvenes a través de la formación, el asesoramiento experto y la tutoría de profesionales para que los participantes desarrollen y establezcan sus proyectos de negocio.

“De Vecino a Vecino” llega a su 22 edición

MÁS DE 40 VECINOS se reunieron con el alcalde, José de la Uz, para trasladar sus necesidades, quejas y sugerencias sobre la zona Parque Empresarial de la localidad. Algunas de las propuestas de los asistentes estuvieron relacionadas con los problemas de tráfico y estacionamiento ocasionados por las numerosas empresas establecidas en esta área, la necesidad de mejorar la limpieza de diversas calles o el cuidado de varias zonas verdes.

C E N T R O D E N TA L H E R O N

Un equipo de Médicos Dentistas te atenderá como te mereces Juan Ramón Jiménez, 4 · Las Rozas Telf: 91 640 50 69 www.centrodentalheron.com

HA SIDO IDEADA POR DISTINTOS ALUMNOS DURANTE EL PROGRAMA “LAS ROZAS IMPULSA”

La localidad tendrá una nueva app con información sobre el municipio DISPONER DE TODA la información de ocio, deporte y cultura en una app con funciones de agenda conectada con las redes sociales es el proyecto que presentaron un grupo de jóvenes estudiantes de Las Rozas en la primera edición de “Las Rozas Impulsa”, un programa de emprendimiento joven del Ayuntamiento dirigido al alumnado de los últimos cursos de la ESO y Bachillerato. Ahora estos estudiantes verán su trabajo hecho realidad. Precisamente, los responsables del proyecto se reunieron con el alcalde José de la Uz y con la

empresa Aratech, que va a desarrollar la aplicación, con el objetivo de que esté operativa durante el primer trimestre de 2019. Durante la reunión, De la Uz manifestó el compromiso del consistorio con estas iniciativas: “Innovación, tecnología, creatividad y emprendimiento son los ejes estratégicos de la ciudad que queremos desarrollar”, afirmó.

BREVES 19º Concurso Internacional de Piano

El 10 de noviembre el Auditorio Joaquín Rodrigo acogió el concierto de apertura del 19º Concurso Internacional de Piano “Compositores de España”, en el que participaron 24 pianistas de todo el mundo. El certamen finalizó el día 17 con la final, cuyo ganador fue Harrison Herman, de Australia.

NOTICIAS LAS ROZAS

EL AYUNTAMIENTO INSTALA 25 NUEVOS DESFIBRILADORES EN ZONAS PÚBLICAS

Semana de la Ciencia e Innovación

Las Rozas, ciudad cardioprotegida EL AYUNTAMIENTO ha comenzado a ubicar en los lugares públicos de la localidad más concurridos o con mayor tránsito de personas los 25 nuevos DESA (Desfibrilador Externo Semiautomático) que ha adquirido dentro del programa “Las Rozas Ciudad Cardioprotegida”. El programa quedará completado una vez se instalen todos los aparatos y se reciban los nuevos vehículos de la Policía Local, equipados también con este tipo de dispositivo. De esa forma, la localidad contará con 63 desfibriladores, todos ellos aptos para su manejo por parte de personal no sani-

tario. Esta cifra sitúa al municipio, según el alcalde José de la Uz, como uno de los mejor protegidos de la Comunidad de Madrid, con una ratio de un desfibrilador por cada 1.525 habitantes. “Hemos hecho un esfuerzo para incluir el mayor número de espacios públicos posible, porque el uso de estos aparatos salva vidas”, concluyó.

HASTA EL PASADO 18 de noviembre se celebró en la Comunidad de Madrid la Semana de la Ciencia y la Innovación. Coincidiendo con este hecho, la Concejalía de Educación, Cultura, Innovación y Emprendimiento del municipio organizó diversas actividades como talleres de Programación y Robótica, Zowi y Diseño e Impresión en 3D; así como mesas redondas y conferencias sobre los beneficios de la economía circular en la conservación del capital natural y tecnológico.

XXVI Semana de la Infancia UN AÑO MÁS, Las Rozas se volcó con los más pequeños con motivo de la celebración del Día Universal del Niño, que se conmemora el 20 de noviembre. En torno a esa fecha, el Ayuntamiento, a través de la concejalía de Familia, Servicios Sociales y Distrito Centro, 46 LRF Nº 28

preparó distintas actividades para los chavales como exposiciones, talleres, títeres, visi-

tas guiadas, yincanas, sendas ecológicas o actividades intergeneracionales.

¡Feliz Navidad!

Asociación Empresarial Európolis Siglo XXI C/ Londres, 12 · Telf: 91 831 24 94 / 665 826 358 info@europolislasrozas.es · www.europolislasrozas.es