Del 20 de maig al 20 de juny 2020
#Ensensortirem Per mĂŠs informaciĂł local www.latorredebarcelona.com
GRANS EN
QUALITAT DE VIDA En cura, en experiències i en benestar. L’objectiu de les residències, centres de dia i apartaments ORPEA és mantenir les capacitats físiques i cognitives dels nostres residents. Per això oferim programes d’animació sociocultural, rehabilitació i fisioteràpia, unitats especialitzades per a l’atenció de demències i tot tipus de serveis adaptats a cada necessitat.
ORPEA CIUTAT DIAGONAL RESIDÈNCIA I CENTRE DE DIA Avinguda La Miranda 8 - 16 APARTAMENTS AMB SERVEIS Carrer d’August Font i Carreras 13 08950 - Esplugues de Llobregat Barcelona - 936 110 333 ORPEA BARCELONA GUINARDÓ RESIDÈNCIA I CENTRE DE DIA Ronda de Guinardó, 48-50 08025 - Barcelona 934 463 908 ORPEA SANT CUGAT DEL VALLÈS RESIDÈNCIA I CENTRE DE DIA Passeig Sevilla,1 Mirasol 08195 - Sant Cugat del Vallès Barcelona - 935 877 200
APARTAMENTS AMB SERVEIS Amb una o dues habitacions per a estades temporals, períodes de vacances, o com a residència permanent. Amb espais comuns, un exclusiu restaurant i un ampli catàleg de serveis sanitaris, hotelers, culturals ... Amb excel·lents instal·lacions, entorns exclusius i les millors comunicacions. Comprovi-ho. Truqui’ns per concertar una visita.
www.orpea.es
HI HA UN CENTRE ORPEA MOLT A PROP DE VOSTÈ: ALACANT BARCELONA CANTABRIA CIUTAT REAL CÒRDOBA GRANADA HUELVA JAÉN LA CORUNYA LA RIOJA LLEÓ LUGO MADRID MÀLAGA MÚRCIA SEVILLA VALÈNCIA VALLADOLID SARAGOSSA
SUMARI
8
10
25
BARCELONA 4 Crida per protegir la producció local i sostenible a les ciutats.
GENT GRAN 16 Gairebé 2 milions d’ancians no tenen família i se senten molt sols.
LOCAL 8 Desplaçar-se durant el desconfinament.
FAMÍLIA 18 Quin és el millor moment per donar-li al menor el seu primer telèfon mòbil?
BARCELONA 10 Reforç dels serveis bàsics. COMERÇ 11 Els veïns i comerciants de l’Eixample compromesos a ajudar. AMOR 14 Casaments online durant el confinament.
GASTRONOMIA 22 Quin gust fa el Perú? LLAR 23 Els consells bàsics de Marie Kondo a l’hora de fer el canvi d’armaris. SEXE 25 El català també serveix per a l’erotisme.
PER PUBLICITAT trucar al 93 418 19 19
o envieu un mail a info@latorredebarcelona.com Edita: Triangulo Marketing Group S.L./ Cameliès, 109 08024 Barcelona/ T. 93 418 19 19 Director: Josep Garcia Redactors: Verónica Maya, Gema Ruiz redaccio@latorredebarcelona.com Disseny: Souliman Laaboudi Publicitat: comercial@latorredebarcelona.com Dipòsit legal: B-39384-2009 www.latorredebarcelona.com La Torre de Barcelona no es fa responsable de les opinions expressades pels col·laboradors en els seus articles
BARCELONA
Crida per a protegir la producció local i sostenible a les ciutats Des de les institucions, estan portant a terme diverses iniciatives per promoure el consum de producte de proximitat a la ciutat. Es pot trobar informació sobre les xarxes de suport comunitari de la ciutat i de proveïment alimentari per a col·lectius vulnerables. La crisi de la Covid-19 ha provocat una allau de mesures adoptades en relació amb el proveïment alimentari. En aquest context, a les ciutats s’estan impulsant iniciatives per fortificar el producte de proximitat i el comerç local. Per això, els 24 municipis de la Xarxa de Ciutats per l’Agroecologia, Barcelona entre elles, reclamen a les administracions públiques que protegeixin la producció local i sostenible.
#AlimentacióÉsSalut La campanya #AlimentaciónEsSalud té com a objectiu cuidar de l’alimentació i de les polítiques alimentàries per a protegir la salut de les persones i el medi ambient. A través de la iniciativa, la xarxa vol recordar que cuidar de l’alimentació i de les polítiques alimentàries és essencial per a protegir la salut de les persones i el medi ambient de manera integral. També, la web “Barcelona des de casa” estrena un apartat
per a promoure el comerç i els productes alimentaris de proximitat. Així, es posen a l’abast de la ciutadania els recursos i els contactes dels serveis d’alimentació que ofereixen un servei a domicili, posant èmfasi en els quals ofereixen productes de quilòmetre zero.
Xarxa de suport La iniciativa inclou un directori amb tota la informació sobre mercats amb venda a domicili i el contacte per a realitzar comandes. També compte amb els contactes dels mercats municipals i dels comerços de productes de proximitat que hi ha a la ciutat i les dades de produccions agrícoles que ofereixen venda a domicili. A més, es pot trobar informació sobre les xarxes de suport comunitari de la ciutat i de proveïment alimentari per a col·lectius vulnerables. Aquestes accions s’emmarquen en el paquet de mesures que l’Ajuntament de Barce-
4 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
lona ha adoptat per a facilitar el proveïment alimentari a la ciutat. El consistori fa el seguiment dels principals canals de distribució com Mercabarna, manté el contacte constant amb els mercats i els comerços alimentaris, ha ampliat els serveis socials de tipus alimentari o ha posat en marxa de nous dispositius puntuals de menjar a domicili per a col•lectius en risc.
El comerç local El comerç local forma part del teixit del barri o ciutat. La proximitat fa que el comerç esdevingui sostenible, ja que
permet estalviar en despeses de transport i en l’empremta ambiental. Per no parlar de la riquesa i recuperació local, ja que els comerços milloren els barris. Molts d’ells són singulars i compten amb unes característiques difícils de trobar en les grans superfícies. A més, ara s’estan modernitzant i digitalitzant de manera que, s’estan adaptant als nous temps. Per això, arran de la crisi sanitària i, per tal d’assegurar l’abastiment, és més necessari que mai garantir la subsistència del comerç local i de proximitat. La Torre De Barcelona
Serveis de l’Eixample
ADDICCIONS
ASSESSORIES
Compro Antiguo................ 30
Sinapsi addiccions.............. 30
Gabitec Gestión Integral... 11 Manuel Dopazo................. 28
ORTOPÈDIA
ADVOCATS
Ortopedia Valle Hebron.... 23
CALÇATS
Consulting Familiar........... 30
Clínica del Calçat............... 30
ALIMENTACIÓ
QUIROPRÀCTICA Quiropràctica Pura Vida.... 30
Artesans de l’Abel............. 15 Plusfresc............................. 16 Multiplicat......................... 31 El Gourmet Català............. 32
FILATÈLIA
APARELL DIGESTIU
FORMACIÓ PROFESSIONAL
Filatèlia-Numismàtica Alcaraz............................... 6
RESIDÈNCIES
ServiDigest......................... 17
Enfermería BCN................. 30
Orpea Residencial.............. 2 Sanitas Residencial............ 5 Les Saleses.......................... 10
ASSEGURANCES
LLAR
SALUT
Clínicum Assegurances...... 19
Vaillant............................... 21
Infermera per a tothom.... 30
EnricGranados190x137_HR.pdf
1
26/6/19
16:12
Nova obertura
Centre de dia Enric Granados c/ Enric Granados 83-85
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
especialitzats en el que necessita
Estem
la gent gran
900 494 792 sanitasmayores.es s Sigui e d o no tas Sani
BARCELONA
El servei de bicing de Barcelona funciona, però amb mesures extraordinàries La tornada a la “nova normalitat” també implica l’apertura del bicing, que ja funciona amb unes mesures sanitàries estrictes. Si no es prenen mesures d’higiene, el contagi podria ser considerable, ja que hi ha molt de contacte amb l’intercanvi de bicicletes. El servei públic de Bicing torna a obrir amb mesures sanitàries per als usuaris i el seu personal. La tornada parcial a la feina dels sectors no essencials ha comportat que Bicing reactivi la seva activitat sota unes condicions de seguretat pública. El servei és públic i individual, amb una tarifa anual de 50 euros. Per tant, si no es prenguessin mesures d’higiene, el contagi podria ser considerable, ja que hi ha molt de contacte amb l’intercanvi de bicicletes. L’Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB) ha marcat les mesures i recomanacions que les persones usuàries han de complir per poder-lo utilitzar les bicicletes amb seguretat. Són les indicacions habituals que recomanen fer en la nova normalitat.
Garantir la seguretat del personal Les mesures sanitàries també s’apliquen per protegir el personal del Bicing. Pel que
fa a la logística i el manteniment, es disposa d’equips de protecció individual que inclouen guants i mascaretes homologades, s’assegura la distància de seguretat entre professionals a tots els espais de treball i es desinfecten les bicicletes i les eines. Així doncs, cal rentar-se bé les mans, amb gel hidroalcohòlic o amb aigua i sabó, abans i després de cada trajecte. L’ús de mascareta i de guants d’un sol ús és imprescindible. S’ha de mantenir dos metres de distància amb els altres ciclistes. Cal evitar l’ús de carrils bidireccionals i zones de vianants.
Més estacions Qualsevol persona que hagi estat diagnosticada de Covid-19, encara tingui algun símptoma o hagi estat en contacte amb alguna persona diagnosticada, té prohibit l’ús del Bicing per seguretat i precaució. De fet, aquestes persones ja se sobreentén que
no haurien de sortir del seu domicili habitual. Pel que fa als abonaments, les persones usuàries no perdran cap dia de servei, ja que es perllongaran per al temps equivalent des de la suspensió del servei fins a la finalització de l’estat d’alarma. Amb la represa del servei es posaran en funcionament 57 estacions noves, algunes de les quals en barris que fins ara no disposaven del servei, com la Marina del Prat Vermell, la Trinitat Nova, Canyelles i la Vall d’Hebron. Es preveu que durant el 2020 s’incor-
porin a la xarxa un total de 97 estacions noves per oferir més cobertura territorial i un servei millor per a l’usuari
Juga des de casa Si encara no pots sortir de casa, la companyia ha preparat diferents activitats i reptes per a tots. Mitjançant les xarxes socials de Facebook, Instagram i Twitter de bicing, proposen jocs perquè els usuaris puguin seguir gaudint des de casa i que el confinament es faci amè. La Torre De Barcelona
FILATÈLIA Filatèlia-Numismàtica-Alcaraz REVISTA DE SARRIÀ, SANT GERVASI, LES CORTS I L’EIXAMPLE
40.000 2.000 exemplars
establiments
auditats oficialment
Anuncia’t aquí. 93 418 19 19 6 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
LOCAL
Declaració de la renda al 2020 El passat 1 d’abril va iniciar la campanya de l’exercici 2019 i serà a partir del dia 5 de maig quan podrem sol·licitar cita prèvia.
Des de casa A causa de la situació actual, el 7 de maig ha començat el pla «Le llamamos», que permetrà als contribuents resoldre el relacionat a la renda des de casa i el 13, s’iniciarà l’atenció en les oficines d’Hisenda tret que la situació d’alarma ho prohibeixi. El 25 de juny finalitzarà el període per a fer ingressos en el cas que haguem de pagar i uns dies més tard, el dia 30, acabarà el període per a les declaracions en les quals surti a retornar.
Autònoms Els professionals i autònoms tindran obligació de presentar-la si han cobrat més de 1000 euros bruts anuals a l’any. Aquesta quantitat pot haver-se aconseguit per diferents vies, per la qual cosa s’hauran de sumar els imports per a comprovar si s’ha de fer o no.
Excepcions En el cas d’estar ocupats per a una empresa, estaríem exempts de fer-la si el salari anual percebut estigués per sota dels 22 mil euros bruts (sempre que procedeixi d’un sol pagador). Hisenda disposa de sis mesos per a fer les devolucions.
La foto del mes
Després de gairebé dos mesos dels espais públics a Barcelona, algunes de les platges i parcs de la ciutat han tornat a obrir les seves portes amb horari limitat, de 6.00 a 10.00 del matí, per la pràctica d’esport de manera individual.
La visió dels més petits Durant el confinament ha nascut una nova eina creativa per la canalla de Barcelona. Un nou espai virtual anomenat “Estimat diari” que transmetrà la Barcelona confinada des dels ulls dels infants, a través d’expressions artístiques com poemes, contes, històries, reflexions o pintures i dibuixos. “Estimat diari” és una iniciativa més dintre de la pàgina web “Barcelona des de casa” per acompanyar i donar suport emocional a la població durant el temps de quarantena.
El testimonial del confinament Aquesta proposta de l’Ajuntament de Barcelona, pretén convertir-se en un testimoni de la situació excepcional que s’està vivint un cop el confinament finalitzi. Tot el material recollit es podrà exposar en espais públics, en actes o en programes culturals de la ciutat.
Una ciutat amiga de la infància Barcelona està reconeguda per Unicef com la “Ciutat amiga de la infància”, per aquest motiu és important seguir donant suport als 245.000 nens que viuen a Barcelona.
Voreres més amples Per facilitar el desconfinament, l’ajuntament de Barcelona es planteja ampliar les voreres i els espais per a vianants amb l’objectiu de guardar la distància mínima de seguretat.
Urbanisme tàctic
Barcelona té més de 5,5 milions d’habitants i és important garantir la seguretat de tots d’ells. En total seran 12 kilòmetres de carrers on els vianants guanyaran 30.000 m² d’espai públic per moure’s tranquil·lament.
Polèmica a l’Eixample
També s’habilitaran 21 kilòmetres més per bicicletes i ajudar a evitar el col·lapse de cotxes que es preveu un cop el desconfinament sigui total.
Per l’ampliació de la zona de vianants s’utilitzaran cons, pintura groga i jardineres. Eines senzilles per executar el pla i poder revertir-ho en el cas que no tingui èxit.
L’espai que guanyen els vianants el perden els vehicles. Carrers de l’Eixample es quedaran únicament amb un carril per cotxes. Això no obstant, l’Ajuntament ja està posant-hi remei amb la creació de nous trams de carril bus i segregant alguns amb elements físics de protecció, per evitar la invasió d’altres vehicles.
www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 7
LOCAL
Desplaçar-se durant el desconfinament L’objectiu és fomentar els desplaçaments a peu, en bici i en transport públic i limitar l’expansió dels vehicles OEl desconfinament serà gradual i esglaonat. Per fer-ho de manera segura, l’Ajuntament de Barcelona ha encetat una sèrie de mesures de mobilitat per garantir una sortida en condicions. Com es faran els desplaçaments durant el desconfinament? El consistori ampliarà els espais destinats als vianants per garantir el distanciament físic en 12 quilòmetres de més, el que suposa uns 30.000 metres quadrats. Així mateix, es redueixen els carrils de trànsit als carrers Consell de Cent, Girona i Rocafort, que passen a tenir una única via de circulació amb una limitació de velocitat de 30 km/h. També s’amplien les voreres de la via Laietana fins a 4,15 metres i es tancarà la circulació als trams de les vies següents: Avinguda Diagonal: al lateral de mar, des de la plaça de Francesc Macià fins al passeig de Gràcia, i al lateral de muntanya, des del passeig de Gràcia fins al carrer de la Marina. Gran via de les Corts Catalanes: al lateral de mar,
des de la plaça d’Espanya fins a la plaça de Tetuan.
Transport públic El transport públic també millorarà per evitar l’expansió dels vehicles privats i mantenir la disminució de la contaminació que s’ha aconseguit a causa del confinament. L’ajuntament vol promoure la mobilitat en bicicleta amb l’ampliació de les vies pedalables en 21 quilòmetres més de corredors ciclistes repartits en desenes de trams nous. Així mateix, el servei de Bicing reobre amb 57 estacions noves i amb mesures higièniques per a l’ús de les bicicletes. Per millorar l’eficiència de la xarxa de bus quan comenci el desconfinament, es faran 17 intervencions per segregar, modificar o crear trams de carril bus; a més, a tota la flota de bus s’aplicarà un protocol de desinfecció, higiene i protecció, i es garantirà el distanciament físic entre les persones usuàries. Per evitar l’expansió dels vehicles privats quan comenci el
8 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
desconfinament, s’aplicaran les tarifes d’estacionament en superfície aprovades per al 2020 i s’ampliaran les zones d’aparcament regulat en superfície. A més, es reforça la desinfecció dels parquímetres. En el cas de la xarxa de metro, dóna la màxima oferta disponible i manté en circulació el 60% dels trens, amb pics de fins al 75% en les franges i línies amb més demanda. El metro és un mitjà de transport on se sol aglomerar grans quantitats de gent i el consistori vol reforçar altres mètodes de transport per tal d’evitar les concentracions de gent en el metro que dificulten les distàncies socials. Per això, es recomana utilitzar-lo per als desplaçaments imprescindibles. En cas de necessitat, s’ha de mantenir una distància mínima i extremar la higiene personal.
Col·laboracions La Guàrdia Urbana de Barcelona i els Mossos d’Esquadra, en col·laboració
S’ampliarà fins a 12.000 quilòmetres l’espai per vianants per garantir el distanciament físic.
amb els serveis de seguretat de TMB (en el cas del metro i els autobusos de la companyia), realitzaran un ampli desplegament per controlar el passatge i vetllar pel compliment de les ordres del decret d’alarma, així com per regular el flux d’usuaris als transports públics. La finalitat d’aquestes mesures és preservar la seguretat de la ciutadania i minimitzar la propagació del virus.
MĂŠs de mil consells a un clic visita www.latorredebarcelona.com
BARCELONA
SALUT
Reforç dels serveis bàsics
La gran ajuda dels mòbils La ràpida propagació i infecció del coronavirus ha provocat que, desenes de milers de persones hospitalitzades per la malaltia hagin quedat soles als centres. Ni tan sols els seus familiars i amics els han pogut visitar. Això, ha provocat sentiment de soledat enorme des de l’ingrés a l’hospital i durant la seva estada.
L’Ajuntament de Barcelona ha reforçat els dispositius socials per cobrir les necessitats més bàsiques de la població més vulnerable. Així mateix, ha posat a disposició d’aquelles persones sense recursos l’opció de tenir un allotjament, lloc on mantenir la seva higiene i garantir l’abastiment d’alimentació diària per a tothom. Es tracta d’una mesura excepcional en el marc de la crisi sanitària, social i econòmica a conseqüència de la Covid-19, i que es mantindran en marxa el temps que sigui necessari. El motiu rau en l’augment de la pobresa que el confinament i la Covid-19 ha generat en la població a causa de l’aturada de l’activitat laboral o, en alguns casos, la pèrdua del lloc de feina. Dels serveis essencials, la demanda d’alimentació és la
Per això, els i les sanitàries han incorporat els dispositius electrònics com a essencials durant la recuperació dels malalts. Tauletes, mòbils, mòdems, ordinadors d’altes prestacions i pantalles. Tot per fer videoconferències entre els malalts i els seus familiars.
que més ha augmentat arran de la crisi sanitària. El Banc d’Aliments de Barcelona distribueix 146 milions de quilos setmanals en plena emergència, arribant fins i tot a la Conca d’Òdena. Tot i l’alta demanda, són moltes les empreses que fan donacions d’aliments de grans dimensions per garantir l’abastiment del total de la població.
S’han distribuït uns 1.200 dispositius mòbils entre els principals centres hospitalaris de Barcelona (Vall d’Hebron, Hospital de Sant Pau, Hospital del Mar i Hospital Clínic) i els seus respectius pavellons
El reforç contempla, entre d’altres, l’atenció de serveis socials, centres d’urgència i emergències socials, d’atenció a immigrants, emigrants, refugiats i l’acollida i servei a persones que pateixen violència masclista.
Salut (CEM Guinardó, CEM Claror Marítim i l’INEFC), i els hotels medicalitzats. L’objectiu és pal•liar la falta de suport familiar davant l’absència de visites i que els pacients puguin informar del seu estat de salut amb més continuïtat als seus éssers estimats. En els casos més lleus, els aparells també tindran un ús d’oci. També, facilitaran l’accés als historials dels pacients i l’intercanvi de dades entre els pavellons Salut i els hotels medicalitzats, i els seus centres de referència. L’Ajuntament i la Generalitat, a través del Consorci Sanitari de Barcelona, gestionen la cessió i instal•lació dels aparells que han rebut com a donació per part de grans operadores telefòniques i empreses de telecomunicacions. La Torre De Barcelona
També es realitza el servei d’Ajuda a Domicili, que porten més de 60.000 trucades en el marc de la Covid-19. La Torre De Barcelona
Al Centre de Dia les Saleses,
t'acompanyem en el teu projecte de vida Per passar el teu dia d’una manera activa o, simplement, acompanyada. • Vine a conèixer-nos i informa-te'n • Ens adaptem a les teves necessitats • Centre col·laborador de la Generalitat • Entitat sense afany de lucre • Cuina pròpia
Horari: de dilluns a diumenge des de les 7:00 h fins a les 21:00 h.
C/Aragó 344, ppal · T.932 651 718 / 692 958 438 www.residencialessaleses.org · avernet@residencialessaleses.org 10 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
COMERÇ
Els veïns i comerciants de l’Eixample compromesos a ajudar Comerços solidaris S’han posat en marxa diverses iniciatives per donar suport als col·lectius més vulnerables a través de les xarxes solidàries.
La crisi sanitària treu la cara bona de la societat. Arran de la situació sanitària causada per la propagació de la Covid-19, el teixit associatiu i comercial del districte ha posat en marxa diverses iniciatives per donar suport als col·lectius més vulnerables a través de
les xarxes solidàries de cada barri del districte.
Una iniciativa social La seva feina? Elaborar material sanitari, donar suport a persones vulnerables, etc. En el cas de Sant Antoni han confeccionat mascaretes i bates
que han portat al CAP Manso i el CAP Casanova. També, desenes de famílies han rebut productes alimentaris, donen suport telefònic en casos de confinament total, coordinen iniciatives culturals i han recollit dispositius informàtics per ajudar als infants del barri a seguir les classes en línia.
La Xarxa Comunitària Sagrada Família El Poblet ofereixen suport per tenir cura d’infants, fer assessorament laboral i abastir població de risc o en situació de vulnerabilitat legal. El jovent del barri de l’Esquerra de l’Eixample s’ha organitzat per ajudar a les persones que tinguin dificultats de mobilitat per anar a comprar o a fer un encàrrec, tal com fan també la Xarxa de suport del Fort Pienc amb el programa ‘Cuidem-nos’. Alguns eixos comercials també s’han reorganitzat de manera solidària durant aquestes setmanes per donar informació de quins establiments estan oberts, algunes recomanacions d’higiene i salut i, fins i tot, per tenir especial cura d’infants. La Torre de Barcelona
GABITEC CONSULTING INTEGRAL ¿Quiere hacer una declaración de la renta correcta? Déjelo en manos de profesionales ASESORÍA Y GESTIÓN TRIBUTARIA • Declaraciones de renta y patrimonio. • Liquidación de herencias e impuestos de sucesiones. ASESORAMIENTO PARA EMPRESAS EN MOMENTOS DE CRISIS: • Constitución, disolución y transformación de empresas. • Reestructuración de empresas. • Estudios de viabilidad.
PARA VISITA: Muntaner, 479-483, ático 1ª (esq. Gral. Mitre) - 08021 Barcelona
PARA CONTACTO: Tel 93 212 00 65 E-mail: info@gabitec-ci.es www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 11
SALUT
Pans i galetes amb microalgues
Zones verdes contra la menopausa La natura sempre porta coses bones. Algunes, difícils de preveure. Ara, un estudi elaborat per la Universitat de Bergen i l’Institut de Salut Global de Barcelona (ISBGlobal), afirma que viure en un entorn verd té molts beneficis, entre els quals, hi ha un de ben curíós: l’endarreriment en l’aparició de la menopausa.
Una investigació ha permès substituir, per primera vegada, dos nous tipus de microalgues marines per un percentatge de farina en pans i galetes. El grup d’investigadors de recerca sobre la ‘Biotecnologia de microalgues marines’ de la Universitat d’Almeria, juntament amb científics de la Universitat de Lleida i de l’Institut de Recerca i Tecnologia Agroalimentàries, han demostrat el seu potencial nutritiu i antioxidant. Les microalgues són un colorant natural molt nutritiu. La idea era substituir per alguns ingredients per aquests, amb la finalitat de fer-los més competitius en el mercat i que nudreixin i donin un benefici extra per a la salut. Com per exemple, reduir el colesterol i el gluten, entre d’altres.
Algues comestibles Els científics han usat les microalgues Tetraselmis i Nannochloropsis, que es poden emprar per al consum humà. La seva biomassa és compatible amb la resta d’ingredients per elaborar el pa i la galeta. Els resultats d’aquest estudi pioner sobre les algues, s’han obtingut a partir de tastos a cegues, una espècie d’examen dels experts per a comprovar l’acceptació de la investigació, i s’han publicat en la revista LWT – Food Science and Technology.
Les dones que viuen en àrees amb una vegetació escassa desenvolupen la menopausa 1,4 anys abans que les que viuen en veïnats on abunden les zones verdes. De manera que, l’edat mitjana a la qual van desenvolupar la menopausa les participants que viuen en zones amb alts nivells de vegetació va ser de 51,7 anys, mentre que les que viuen en zones pobres en zones verdes rondaven els 50,3 anys.
Qüestió d’estrès Però, biològicament té una explicació. L’estrès provoca un augment del cortisol, una hormona que en altes quantitats puja el nivell de sucre en sang. No obstant això, l’exposició als espais verds el redueix. Aquesta disminució provoca un augment dels nivells d’estradiol, una important hormona sexual femenina, que controla els cicles menstruals entre d’altres. Un baix nivell d’aquest indicador determina la menopausa. Per tant, l’exposició en entorns verds que redueixen el cortisol i augmenten l’estradiol retarden l’aparició de la menopausa. D’altra banda, també hi ha un descens de patologies mentals, com la depressió, que està relacionat amb una edat primerenca de menopausa. Sílvia Muñoz
Per a això, adults d’entre 25 i 40 anys van provar els pans i galetes. L’avaluació sensorial va mostrar que els enriquits amb microalgas van ser més competitius enfront dels del grup control. La Torre de Barcelona
Estàs buscant Cosmètica Ecológica? Les millors marques i productes
A Farmàcia Serra els trobaràs Especialistes en medicina natural
Núria G. Folguera
Psicòloga General Sanitària
Obert de 9 a 22h. Tots els dies de l’any
Tel. 93 416 12 70 farma@farmaciaserra.com | www.farmaciaserra.com Av. Diagonal, 478 (Amb Via Augusta)
12 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
+34 620 974 066 nuriag.folguera@henkobyscano.com
REVISTA DE SARRIÀ, SANT GERVASI, LES CORTS I L’EIXAMPLE
40.000 exemplars
2.000
establiments
auditats oficialment
Anuncia’t aquí. 93 418 19 19
Casaments online durant el confinament AMOR
Quan la vida es complica abunden les alternatives enginyoses. En aquests dies de coronavirus són moltes les facetes de la nostra quotidianitat que s’han vist afectades. Un dels elements més afectats han estat els esdeveniments de tota índole. S’han deixat de celebrar aniversaris o reunions familiars. Amb tot, hi ha dos esdeveniments que no podem celebrar i que no fer-ho ens afecta profundament. Ens referim als enterraments i als casaments. Mentre que en el primer cas és impossible promoure alternatives, en el cas dels casaments ja s’estan començant a veure solucions per a adaptar-les als nous temps.
Durant la quarantena els divorcis estaven augmentant i els casaments reduint-se.
Solucions pels nous temps Casaments en balcons o en la xarxa són els casos més freqüents i en el cas de les celebracions de casaments online ja hi ha algunes administracions que estan legislant sobre aquest tema. És el cas de l’estat
de Nova York als Estats Units on s’ha donat validesa als casaments que se celebrin a través de videoconferència.
L’augment dels divorcis
demòcrata Andrew Cuomo qui ha impulsat la mesura i qui afirmava que durant la quarantena els divorcis estaven augmentant i els casaments reduint-se. Tecnonews / AMIC
Segons explica l’NBC ha estat l’administració del
Maneres de cremar 300 calories extra en un dia GASTRONOMIA
Quan ens volem aprimar, tota ajuda és poca. Si t’has proposat posar-te en forma, veurem algunes coses que pots fer per a cremar unes calories de més.
Amb menys de 30 minuts al dia pots arribar a perdre pes sense anar al gimnàs.
Ballar Ballar és un dels exercicis que més calories cremen i moltes vegades en el qual millor ens ho passem. Després d’una hora, hauràs cremat ni més ni menys que 306 calories.
Passejar Fent una passejada, cremes 301 calories en només uns vint minuts.
Queda’t dret Estant dempeus durant dues hores i vint minuts al llarg del dia et fa cremar 303 calories, 70 calories més que si ho pas-
sessis assegut. Hi ha diferència, veritat?
Una neteja a fons Fes una neteja a fons de la teva casa: aspira, frega, treu la pols dels mobles, organitza armaris... Netejar també és fer exercici, i et farà cremar 301 calories en mitja hora.
14 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
Juga
Salta
Juga amb els teus fills: Mitja hora de sortir al carrer o a jugar al futbol amb els teus fills o al tocar i parar, et farà acabar el dia amb 308 calories menys. A més, ens agrada gaudir dels nostres. Dediquem-los un temps!
Salta a la corda o sobre una corda imaginària. Si ho fas dues vegades al dia durant 13 minuts, hauràs cremat 310 calories Consejosfitness.com / AMIC
SALUT
Les pantalles a la habitació baixen les notes dels alumnes La presència de pantalles a les habitacions dels nens els perjudica especialment en qüestions acadèmiques Sedentaris amb pantalles Una de les principals conclusions extretes de la recerca és la relació del sedentarisme amb la disponibilitat de pantalles o de material esportiu. Segons l’investigador de la Universitat de Cadis, José Castro, “el nombre de materials, equipaments i instal·lacions esportives disponibles en l’entorn es relaciona amb un menor sedentarisme i més temps dedicat a l’estudi.
Promoure l’esport a casa, limitar el número de televisions i evitar els ordinadors a les habitacions dels adolescents prevenen el sedentarisme. Els nens i adolescents amb pantalles a les seves habitacions passen més temps asseguts o estirats, i dediquen menys hores a l’estudi. La presència de la pantalla hi té molt a veure. Però hi ha altres factors que hi contribueixen, com la configuració de la vivenda, la ubicació o la manca d’activitat física a la llar, general.
Són conclusions d’un estudi portat a terme per investigadors de la Universitat de Cadis, l’Autònoma de Madrid i el CSIC. Tots ells han realitzat un mapa precís de les condicions de l’entorn de les famílies per tal de determinar quins aspectes promouen el sedentarisme i el desinterès de tants adolescents. Especialment a les grans ciutats.
La investigació també assenyala que les noies són més sedentàries i dediquen més temps a activitats educatives com llegir o estudiar. Els nois, en canvi, tenen més ordinadors, televisors i dispositius tecnològics als seus dormitoris. Tot i això, les noies passen més temps navegant per Internet o xatejant. L’estudi posa en relleu que, de les aproximadament set hores lliures que té un adolescent al dia, en dedica tres davant d’una pantalla i dues als estudis. D’aquí prové el sedentarisme i el risc de patir malalties cardiometabòliques a edats primerenques.
Els jardins compten L’estudi ha comptat amb la participació de gairebé mil sis-cents joves d’entre 9 i 18 anys als quals se’ls ha mesurat l’activitat física per mitjà d’un acceleròmetre, durant una setmana. Amb els resultats han pogut radiografiar la imatge global dels hàbits juvenils amb diferents paràmetres. Per tal d’elaborar un mapa precís de les condicions en les quals habiten els joves, els participants van completar un qüestionari amb informació sobre els seus hàbits quotidians i el seu nivell social, cultural i econòmic. D’aquesta manera, els investigadors van incloure les característiques bàsiques de l’habitatge, la percepció del veïnat, la quantitat d’equipaments esportius a les llars i els dispositius trecnològics existents. Per exemple, disposar de jardí a casa fa que els nois naveguin menys per Internet. I tenir un veïnat que consideren favorable fa que les noies juguin menys a videojocs. La Torre De Barcelona
Embotits i formatges casolans L´aprenent dels 5 sentits 1 er Premi a la millor llonganissa. Concurs gastronòmic Fira Porc i Cervesa Manlleu 2016.
Vine a tastar el nostres productes en els millors mercats i fires de Catalunya Si voleu que vinguem contacteu amb nosaltres. Tallers, events, maridatges a col·lectius i particulars, Dona´t un plaer i repetiràs!
Servei a domicili: artesansdelabel@gmail.com info@artesansdelabel.com · www.artesansdelabel.com
www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 15
GENT GRAN
Gairebé 2 milions d’ancians no tenen família i se senten molt sols Actualment el 18% de la població espanyola supera els 64 anys. I d’aquests, gairebé dos milions viuen sols segons les dades de la fundació Grandes Amigos. La solitud en la tercera edat s’ha convertit en un problema familiar i social, ja que els fills es preocupen pels seus progenitors tot i que volen mantenir la seva independència.
da o accident. Un altre punt a tenir en compte és la depressió, que va molt unida a la solitud. Molts joves tenen por que els seus pares pateixin depressió sense ells ser-ne conscients. Una bona manera d’assegurar-se que tot funciona correctament és confirmar que segueixen les seves rutines diàries, com per exemple anar al mercat o sortir a passejar. Lligada a la depressió trobem el factor de la distància, que pot arribar a causar ansietat als fills per preguntar-se què estarà fent o si es trobarà bé.
Entre les principals situacions que més preocupen als fills trobem la salut. La inquietud s’incrementa si els ancians viuen sols, per això és important que disposin de la informació necessària per utilitzar, per exemple, la teleassistència o aplicacions com Safe365 que permeten connectar de forma ràpida amb els serveis d’emergència en cas de patir alguna caigu-
Per últim trobem la sensació de fracàs com a fills, ja que quan són els fills els que han de cuidar als pares molts desenvolupen por al fracàs i a no estar a l’altura.
Els fills que tenen pares de més de 64 anys es preocupen en primer lloc per la salut, seguida d’altres factors emocionals com la depressió. De fet, és bastant habitual que s’auto exigeixin tasques impossibles pel seu dia a dia o fins i tot renunciïn a la
Som
els
del
Barri
seva pròpia vida per dedicar-se als seus pares. La Torre De Barcelona
Nou! Et courem el peix i el marisc que vulguis
forn de peix!
gratuïtament Plusfresc C/ del Comte Borrell, 308
Sushi acabat de fer!
Nou! La nostra prioritat és comprar la fruita i la verdura en origen. Afavorim la producció local.
Zona descans i lectura Plusfresc C/ de París, 44
Tenim pàrquing! Servei a domicili
16 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
74 ESTABLIMENTS AL TEU SERVEI !
Clínica ServiDigest manté l’atenció sanitària a tots els seus pacients mitjançant la telemedicina
Per tal de continuar oferint el millor servei, Clínica ServiDigest compta amb el Servei de Telemedicina, un suport clau per evitar que el pacient hagi de sortir de casa, fent alhora prevenció i contenció del coronavirus. Les visites mediques als especialistes d’Aparell Digestiu, Endocrinologia, Nutrició i Cirurgia General i Digestiva de Clínica ServiDigest, es poden fer per telèfon, videoconsulta, o d’altres mecanismes de telemedicina. Disminuir la corba de contagis i descongestionar el sistema sanitari és responsabilitat de tots. Per això, a Clínica ServiDigest compta amb aquest servei de consulta mèdica per seguir atenent els pacients, donar continuïtat a la seva assistència mèdica i resoldre els seus dubtes.
Clínica ServiDigest CENTRE MEDICOQUIRÚRGIC
APARELL DIGESTIU, METABOLISME, NUTRICIÓ I OBESITAT
Truca’ns 93 545 09 90 - 93 415 34 64 Clínica ServiDigest, Centre medicoquirúrgic de malalties digestives i metabòliques, segueix al vostre costat
FAMÍLIA
10 errors que cometen els pares a l’hora d’educar els fills 1. Estudiar amb ells Ser pare i mestre alhora crea conflictes i dependència. Es pot donar pistes o eines però implicar-se més del compte acabarà creant dependència.
7. Fer de detectius El control absolut suscita desconfiança. Cal aprendre a confiar en els fills. 8. Posar condicions “Si no acabes la tasca, no pots sortir a jugar”. Fer servir aquest tipus de frases només reforça la idea que el coneixement i l’estudi són un càstig necessari.
2. Resoldre-ho tot Solucionar els descuits dificulta la maduració. Resoldre els problemes dels fills, amb l’excusa que han d’estudiar, els impedeix madurar. 3. Només estudiar Fer de la formació l’eix de la vida familiar danya la relació. Si et concentres per complet en l’estudi dels fills deixes de donar-li importància a altres factors igual d’importants. 4. Ambicionar genis Sobreestimular sovint provoca l’efecte contrari. Tots els pares creuen que els fill són genis.
Els pares i mares sempre tenen la millor intenció però sovint cometen errors tècnics. Fem un repàs als habituals. 5. Premiar les notes L’estímul material desvirtua i augmenta la frustració. No hem de castigar ni premiar.
6. Excusar la mandra Hi ha molts nens que no s’esforcen perquè són ganduls, i això és simple immaduresa.
9. Projectar-se És natural esperar que els fills aconsegueixin allò que nosaltres no vam poder però no és gens bo tenir expectatives contràries als seus gustos i desitjos. 10. Dubtar de l’escola Els pares han de triar una escola amb qui comparteixin un ideari però sempre respectant els mètodes pedagògics. La Torre De Barcelona
Quin és el millor moment per donar-li al menor el seu primer telèfon mòbil? Cada vegada són més els nens que tenen accés a un telèfon mòbil. Tot i que l’edat recomanada se situa als 16 anys, segons dades publicades, a Espanya el 25% dels nens ja tenen mòbil propi als 10 anys, gairebé el 75% en té als 12 i més del 90% als 15 anys. Cada cas és diferent i s’han de tenir en compte diversos factors que donin resposta a l’eterna pregunta dels pares i mares sobre quan és el moment idoni per donar als fills i filles el primer telèfon mòbil. La decisió ha de ser meditada, consensuada entre ambdós titulars del menor, pare i mare, que han de valorar si el fill està prou preparat per tenir un mòbil. Després, cal observar i analitzar el comportament per verificar si se’n fa un ús adequat.
Tot i que l’edat recomanada pels experts se situa en els 16 anys, segons dades publicades, a Espanya el 25% dels nens ja tenen mòbil propi als 10 anys, gairebé el 75% en té als 12 i més del 90% als 15 anys. Els primers passos La primera pregunta que cal fer-se és per a què vol el telèfon el menor d’edat, i haurem d’actuar en conseqüència. També és molt important que siguin els pares i no cap altre persona de l’entorn qui lliuri el dispositiu i en supervisi l’ús.
18 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
Posseir un mòbil exigeix un grau de coneixement tecnològic apropiat i una responsabilitat. Els hàbits d’estudi, la seva independència en fer les tasques, el tracte amb el material, la higiene, ser ordenat, són altres factors que poden ajudar a determinar la decisió dels pares.
Si el menor demostra prou responsabilitat, si té un nivell alt d’autonomia i té altres aficions a banda dels dispositius electrònics, probablement sigui el moment adequat de donar-li un telèfon mòbil propi. Sílvia Muñoz
UNA ASSEGURANÇA MÈDICA DISPOSADA A PASSAR TOTA LA VIDA AMB TU ES DISTINGEIX PER ALGUNA COSA: UN GRAN COR. El meu besnét, la meva néta i la meva filla tenen la mateixa assegurança que jo: Clínicum. Saber que a Clínicum són sensibles a les particularitats de cadascú, inspira confiança. A més, et garanteixen des del primer dia i per escrit que mai no et donaran de baixa, ni per edat ni per despesa sanitària. Tranquil·litat per sempre, passi el que passi. Quantes assegurances mèdiques prenen aquest compromís?
Clients? Persones
93 237 11 22 www.clinicum.es
Família d’Aurora N. Assegurada des de 1977
Què és la sonoteràpia? –PSICOLOGIA–
Hi ha molts centres holístics a Barcelona i arreu de Catalunya que ofereixen dins dels seus serveis la teràpia de so amb bols tibetans, un tipus de teràpia que s’engloba dins del grup de teràpies energètiques i vibracionals. Els bols tibetans són uns recipients elaborats amb set metalls (plata, or, mercuri, estany, plom, coure i ferro), el seu pes oscil·la entre els 150 grams i els cinc quilos, de la mateixa manera la seva grandària varia des dels 5 fins als 35 cm. Es fabriquen de manera artesanal al Tibet, al Nepal, a la Xina, a Bhutan, Japó
Nova York prohibeix la venda de foie gras –ALIMENTACIÓ–
A parrtir de 2022 els gourmets de Nova York no podran adquirir foie gras. No és pas una qüestió d’aranzels ni cap campanya contra els productes francesos. És una qüestió molt delicada que té a veure en la manera d’obtenir aquesta preuada delicatessen. Al·legant la preocupació dels novaiorquesos pel maltractament animal l’alcalde de la ciutat, Bill de Blasio, ha anunciat la data límit per vendre foie gras a la ciutat.
Fetge hipertrofiat La prohibició del producte, fetge hipertrofiat d’ànec o oca, ha tingut lloc després que 42 regidors de l’Ajuntament novaiorquès, d’un total de 51, hagin donat el vistiplau a la mesura en un intent de lluitar contra la crueltat animal. La mesura inclou multes de 2.000 dòlars per a aquells restaurants i comerços que violin la llei. De Blasio, per la seva banda, ha recalcat que està orgullós de signar la legislació per solidificar el seu compromís amb el tractament just i humà dels animals a la ciutat. En aquest sentit, ha assenyalat que està
desitjant seguir treballant per protegir els animals i forjar el lideratge a favor dels drets dels animals a la capital comercial dels EUA..
Una decisió ferma Així, Nova York ha enviat un clar missatge als productors de foie gras. Introduir un tub per la gola d’un au fins a provocar que el seu fetge sigui deu vegades més gran de la mida normal, i tot per produir un aliment exòtic és cruel i no té lloc a la nostra compassiva ciutat, ha expressat Allie Felman Taylor, presidenta de l’organització Votants pels Drets dels Animals.
A Califòrnia, tampoc La ciutat s’ha sumat així a l’estat de Califòrnia, que ja va ptohibir la venda d’aquest producte. I per si algú tenia pensat posar alguna demanda el Tribunal Suprem ha rebutjat recentment el recurs presentat pels productors de foie gras contra la prohibició a l’estat nord-americà. Cap consessió, doncs. La Torre De Barcelona
20 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
El seu so pot ser agut o greu, quan l’escoltem ens envolta, penetra dins del nostre cap, s’estén per tot el cos i arriba a totes les nostres cèl·lules. S’ha demostrat que els tons que emeten els bols sincronitzen els hemisferis cerebrals, estimulen les zen els hemisferis cerebrals, ones cerebrals alfa que afavoreixen estats de relaxació i meditació i fan possible que accedim a uns altres nivells de consciència en els que podem despertar el nostre poder d’auto sanació.
Amb els bols tibetans es poden fer tant concerts com sessions individuals. Escoltant el seu so o entrant en ressonància amb la vibració que emeten al ser colpejats o batuts es reequilibra la nostra freqüència natural que s’ha pogut veure alterada arrel d’un conflicte emocional intens; s’activen, es desbloquejen i s’alineen els nostres centres energètics, també coneguts amb el nom de txakras; s’afavoreix la relaxació, calmen la ment i eleven la nostra vibració donant lloc a un procés de sanació. Els principis en els quals es fonamenta aquesta teràpia són dos, el primer postula que el so que emeten els bols vibra en una freqüència elevada; el segon té a veure amb la ressonància, de la qual ja hem parlat en articles anteriors. Per tant, quan un pacient està vibrant en una freqüència baixa i dèbil i es sintonitza amb la freqüència pura dels bols, entra en ressonància amb ella i es produeix l’harmonització que necessita per tornar al seu estat natural de salut. La Torre De Barcelona
INTERNET
6 consells per evitar estafes mentre navegueu per Internet Les estafes a la xarxa van a l’alça. D’una banda és conseqüència de l’increment de gestions i compres que fem mitjançant l’ordinador o el telèfon mòbil. Però també hi té molt a veure l’excessiva naturalitat que mostrem a Internet. Allà fem pública informació que mai no oferiríem a cap estrany, o bé ho faríem prenent unes mesures de precaució que deixem de banda quan som a les xarxes. Per ajudar els usuaris l’Organització de Consumidors i Usuaris ha sintetitzat un seguit de recomanacions per no caure en estafes i fraus. Totes s’emmarquen en un principi bàsic: a Internet, com al metro, cal vigilar no només les nostres coses sinó també la nostra privacitat. Així evitarem furts.
• Utilitza el nom del lloc Si us demanen les dades personals cal revisar la URL del web per comprovar que estem contactant amb les fonts oficials.
Atenció a la URL En primer lloc, OCU recomana fixar-se bé en l’URL, la direcció de la pàgina web, per identificar amb qui estem contactant. Això és especialment important si hi accedim amb el mòbil, perquè els dispositius sovint oculten l’URL per guanyar espai a la pantalla per defecte per guanyar espai a la pantalla. A partir d’aquí, sigueu desconfiats si hi ha elements que no quadrin amb l’adreça. Això per començar.
•
No feu clic a enllaços de correus electrònics o
WhatsApp que arribin d’algú desconegut o en enllaços acompanyats d’una oferta atractiva, però poc probable. Ningú dóna duros a quatre pessetes, tampoc a Internet.
• Si en alguna pàgina web us demanen les dades personals per continuar, comproveu l’URL a la barra d’adreces del navegador. En cas que es donin alguns dels casos següents, abandoneu la pàgina immediatament:
• Conté el nom ofici-
al del lloc web, però no és l’adreça oficial.
oficial amb alguna lletra o símbol afegits.
• Conté un error ortogràfic evident però discret, com “paypa1” en comptes de “paypal”.
• No fa servir un protocol segur, és a dir, la URL no comença per https: //.
En alguns casos, els ciberdelinqüents contacten amb l’usuari per convèncer-lo que descarregui una aplicació al seu mòbil i a partir d’aquí començar el ciberatac. En aquests casos: assegureu-vos que l’aplicació sigui fiable, escolliu l’app del desenvolupador oficial i feu un cop d’ull als comentaris que han fet altres usuaris. La Torre De Barcelona
Si gaudeix d’una caldera Vaillant, per què no gaudir també d’un Servei Vaillant?
Ofisat Barcelona
ServeiTècnic Oficial Carrer Màlaga, 14A. Sant Boi de Llobregat barcelona@ofisat.net
93 305 03 82
www.mantenimiento.vaillant.es www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 21
GASTRONOMIA
Alguns plats representatius de la cuina peruana: en primer lloc, juane; després, un bon chupe de camarones; a continuació, el clàssic ceviche; i, per acabar, un tiradito Nikkei.
Quin gust fa el Perú? Delectar la història, la cultura o l’arquitectura peruana és possible. Com? Doncs, agafant la forquilla i el ganivet. És la millor manera d’immergir-se en el Perú i conèixer l’àmplia oferta culinària de mestissatge, on el producte regional conviu amb noves propostes que reinterpreten o complementen. No obstant, el Perú és la Millor Destinació Culinària del Món per setè any consecutiu, segons els World Travel Awards.
Immersió a la selva Els sabors exòtic de l’Amazònia és una de les credencials. El plat bandera és el juane, fet a base d’arròs, escuradents i cama de gallina, indispensable durant les celebracions de Sant Joan. Les fruites silvestres com l’ungurahui, camu camu o aguaje i peixos amazònics
com el paiche, la donzella, pacos, piranyas, o daurades, també tenen protagonisme.
El sabor d’Arequipa Visitar una picanteria és endinsar-se en Arequipa, al sud del Perú, en les albors de la gastronomia peruana, on la cuina més mestissa té un punt addicional de picant. El xucli, sopa de gambetes amb llet i formatge i la ´sopa blanca´ amb llom de xai, blat de moro, cigrons, patates són els plats originaris juntament amb el rocoto farcit, molt semblant al pebrot, són els plats estrella.
Lima i el Nord El viatge a la cuina del nord (Tombis, Piura, Lambayeque i la Llibertat), la seva proximitat amb el mar i un clima càlid fa que el peix i el marisc siguin els prota-
22 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
gonistes d’aquestes regions. Els imprescindibles són el ceviche de peix i el chiringuito i la varietat de mariscos o el majarisco on se serveix amb zarandaja i iuques. De la mateixa manera, Lima centra la seva cuina en el peix a més de comptar amb gran influència de les cuines hispànica, asiàtica o africana. A més, és la seu de la fira gastronòmica més important d’Amèrica Llatina: Mistura.
Fusió a Cusco Des de projectes que toquen el mediterrani, la cochina thai, italiana, la nikkei fins tot el que pogués assemblar amb la base del sabor peruà. Els plats més tradicionals com el cuy chactado, elaboració entorn de la carn de cobayo fins l’adob de porc cusqueño, exquisit brou concentrat anome-
nat “aixeca morts”. Cusco és també la llar del choclo amb formatge i la humita calenta.
Cuina novoandina Un nou estil culinari he reprès els costums alimentosos del passat prehispànic per a recrear i redescobrir molts dels ingredients autòctons. Els antulls de formatge en salsa de maracujà, la iuca en pastís o la crema d’api, així com, l’alpaca a la graella, escabetx de peix amb algarrobina, rebentada ayacuchano o el risotto de quinua, són els plats típics. El binomi turisme i gastronomia posa en valor l’autenticitat a la destinació per definir la imatge i la marca del país. Deixar-se seduir per la gana és la millor manera de conèixer el Perú. Sílvia Muñoz
LLAR
Els consells bĂ sics de Marie Kondo a l’hora de fer el canvi d’armaris La sèrie Netflix Tidying Up with Marie Kondo ha revolucionat moltes llars. Segueix les idees d’aquesta japonesa experta en coses de la llar que insisteix un i altre cop en la importĂ ncia de l’ordre. Tot aprofitant que som a les portes d’un nou canvi d’armari, anem a repassar alguns conceptes bĂ sics amb l’ajuda de MyPoppins, un marketplace que connecta particulars i professionals de la neteja. En primer lloc, hem de generar un entorn pro-ordre. Necessitarem un espai tranquil, sense mĂşsica i en solitud. AixĂ no estarem condicionats per opinions externes. A partir d’aquĂ ja podem “canviar les normes de l’ordreâ€?, segons indica Marie Kondo. TambĂŠ hem d’eliminar l’excĂŠs d’informaciĂł visual, es a dir, des-
Quan reduĂŻm la quantitat ens adonarem que ĂŠs mĂŠs fĂ cil trobar el que busquem i quedarĂ mĂŠs airejat quan estigui ordenat de forma vertical
fer-nos de les etiquetes que tinguem per casa, per aconseguir un espai mÊs còmode.
guardar papers ĂŠs mĂŠs que innecessari. DesprĂŠs haurĂem de procedir a desfer-nos dels objectes amb cĂ rrega sentimental, que sĂłn els que mĂŠs ens costarĂ deixar anar. Tot i això, Kondo recomana identificar allò que ens faci feliços i conservar-ho. Finalment, proposa cenyir-se
Un altre consell Ês començar per allò que sigui mÊs fà cil. La roba ha de ser el primer pas, seguida dels llibres. Marie Kondo afirma que no cal acumular-ne mÊs de 30, i que
a una estructura a l’hora de generar ordre i aquest seria l’emmagatzematge vertical. Quan reduïm la quantitat ens adonarem que Ês mÊs fà cil trobar el que busquem i quedarà mÊs airejat quan estigui ordenat de forma vertical. La Torre de Barcelona
Instituto OrtoprotĂŠsico Valle HebrĂłn
Especialistas en ortopedia para ayudarle a tener mayor autonomĂa Venta y alquiler Camas, sillas de ruedas, andadores y scooters Se tramitan recetas del Cat Salut Ayudas domiciliarias y vida diaria Gabinete ortopĂŠdico Fisioterapia PodologĂa Calzados ortopĂŠdicos Plantillas a medida Consulta de dieta activa 3DIET Alquiler de magnetoterapia Medicina deportiva
DÓNDE ESTAMOS: Avinguda Vallcarca, 262 - 266, 08023, Barcelona ¡ T. 934173037 - 640674521 www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona ¡ 23
AMOR
Un desengany amorós pot trencar el teu cor literalment Segons un estudi realitzat per la British Heart Foundation (BHF) sembla que un desengany amorós pot produir cicatrius físiques irreversibles. La investigació, publicada al Journal of American Society of Echocardiography, explica que quan algú pateix estrès emocional causat, per exemple, per la pèrdua d’un ésser estimat, algunes parts del cor s’omplen de petites cicatrius que fan que el múscul perdi elasticitat i que no es contregui correctament. Per tant, el cor pot fer mal literalment.
El síndrome del cor trencat Es tracta de la miocardiopatia de Takotsubo, més ben coneguda com la síndrome del cor trencat. Una malaltia que, fins ara, els metges han deixat que
La síndrome del cor trencat pot causar danys irreparables, i encara no hi ha cura.
es curi amb el temps sense receptar cap tipus de medicació. En la majoria dels casos les ferides cicatritzen al cap de dies o setmanes. No obstant això d’un seguiment realitzat a 52 pacients amb aquesta condició, els investigadors de la Universitat d’Aberdeen van observar que els danys causats
en algunes persones són de llarga durada. Els símptomes que produeixen aquestes fissures són semblants als d’un atac de cor i les seves conseqüències poden ser similars. S’ha demostrat que entre el 3% i el 17% de les persones que el
pateixen moren al voltant de cinc anys després que siguin diagnosticats. En la majoria dels casos, en concret el 90%, es tracta de dones que en el 70% de les vegades s’han vist embolicades en situacions d’estrès físic o emocional. La Torre de Barcelona
Consells per causar una bona primera impressió GASTRONOMIA
Autoritat Un somriure ens ajudarà molt, sobretot un aspecte amigable i obert farà més fàcil que els altres estableixin una conversa amb nosaltres.
Quan coneixem noves persones en un entorn professional i ens relacionem, sempre ens interessa causar la millor sensació. Com fer-ho? Com assegurem deixar aquest rastre positiu que volem donar en una primera trobada? En la majoria de les situaci-
ons un somriure ens ajudarà molt i sobretot un aspecte amigable i obert farà més fàcil que els altres estableixin conversa amb nosaltres.
Una mica d’humor Utilitza l’humor, però sense passar-te. No és necessari
24 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
usar-lo d’una manera directa, però sí que és important que aquells amb els quals ens relacionem vegin aquest humor. No parlis del temps o de com és la festa, sinó cerca un tema comú sobre treball i comença a partir d’aquí, encara que sempre amb relaxació.
Intenta mantenir una alta autoritat que demostri la teva força de caràcter, quelcom que en el món empresarial és molt important. No tinguis por a abandonar l’esdeveniment, reunió o coworking quan ha arribat el moment. Allargar l’estada en aquesta mena de celebracions només mostra una falta d’agenda. Sempre cal saber com comportar-se, buscar el punt mitjà de la nostra participació en actes públics i fer que el nostre temps valgui el doble del que val el de la persona que deambula esperant que algú li doni conversa. Els resultats arribaran abans o després. AMIC
SEXE
El català també serveix per a l’erotisme El Termcat publica la Terminologia de la sexualitat i l’erotisme, un diccionari en línea amb més de 150 termes El Termcat, centre d’estudis normatius en català, ha publicat la Terminologia de la sexualitat i l’erotisme, que recull uns 150 termes, amb l’objectiu prioritari d’oferir una terminologia que aplegui perspectives, orientacions i tendències ben diverses. L’obra ofereix les denominacions catalanes dels termes, amb la definició corresponent i els equivalents en castellà, francès i anglès. S’hi poden trobar termes relatius a comportaments socials i preventius, pràctiques sexuals, tendències, utillatge... La selecció dels termes, i en molts casos també les denominacions, s’han consensuat a partir de les propostes dels experts i els suggeriments de diversos comunicadors, que han col·laborat en la tasca de documentació de la terminologia d’aquest àmbit en la literatura més recent. En els casos de termes neològics, un grup d’experts van consensuar en una sessió de treball les millors alternatives catalanes que després van ser avaluades pel Consell Supervisor.
El diccionari, que es presenta com una font de consulta per a usuaris i professionals forma part de la col·lecció de Diccionaris en línia del Termcat, que ofereix actualment més de 120 títols dedicats a diversos camps d’especialitat. Aquestes són algunes de les paraules que hi apareixen:
• Brollada: ejaculació femeni-
na en què s’expulsa una gran quantitat de líquid ejaculatori.
• Demisexual: persona que només sent atracció sexual envers persones de qui està enamorada o amb qui té una connexió romàntica.
• Pèting: conjunt de pràcti-
ques sexuals sense penetració, que poden incloure des de petons, carícies i abraçades fins a la masturbació o sexe oral.
• Poliamor: pràctica consis-
tent a mantenir relacions afectives i sexuals amb més d’una persona, amb l’acord de totes les persones implicades.
• Porno feminista: corrent cinematogràfic vinculat al postporno en què es qüestiona la visió predominantment masculina i es presenta un relat d’una sexualitat diversa.
El diccionari, que es presenta com una font de consulta per a tots els usuaris i una eina de treball útil per als professionals de la sexualitat i la salut, forma part de la col·lecció de Diccionaris en Línia del Termcat..
• Relació oberta: relació de parella en què tots dos membres estan d’acord a incloure la possibilitat de tenir relacions afectives i sexuals amb altres persones.
la relació interromp la comunicació amb l’altra persona d’una manera inesperada, sense avisar-la ni donar-li cap mena d’explicació.
sona que no s’identifica com a heterosexual però que mostra interès per tenir una experiència sexual o una relació amb una persona del sexe contrari.
• Resposta sensorial meri-
• Vegà sexual: persona vegana
• Kokigami: joc eròtic d’ori-
• Ruptura a la francesa: ruptura d’una relació sexual o afectiva, sovint per internet, en què un dels integrants de
• Godomací: joguina sexual de forma cilíndrica. • Homocuriós: dit de la per-
gen japonès que consisteix a embolicar el penis amb una disfressa de paper.
diana autònoma: conjunt de sensacions plaents que s’experimenten com a conseqüència d’una estimulació suau.
que manté relacions sexuals exclusivament amb altres vegans. El diccionari complet es pot consultar a www.termcat.cat. La Torre De Barcelona
www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 25
ALIMENTACIÓ
La indústria del fine food representa el 29% del volum de negoci agroalimentari La indústria del producte fine food constitueix un dels principals sectors agroalimentaris de Catalunya, amb un volum de negoci de prop de 7.700 milions d’euros. Representa més del 29% del volum de negoci del sector -la indústria agroalimentària-, el 39% en ocupació i més del 44% en nombre d’empreses. Ho ha explicat la consellera d’Agricultura, Teresa Jordà, en el decurs de la visita al Fine Food Business Forum, una trobada de negocis que s’ha celebrat a Barcelona.
Catalunya, gran exportadora El sector multiproducte o fine food és aquell que aconsegueix una posició diferenciada al mercat pel valor afegit que hi aporta. La seva
El sector multiproducte o fine food és aquell que aconsegueix una posició diferenciada al mercat pel valor afegit que dona al producte.
diferenciació procedeix d’una qualitat superior, un canal de vendes exclusiu, un embalatge sofisticat i distintiu. Inclou làctics, mel, ous, productes de pastisseria, confiteria i dolços, cafè, te i infusions, salses, gelats, cervesa, aigua, begudes fermentades, destil·lats, conserves vegetals, conserves
de peix i marisc, vinagres, olis, llegums, preparacions de fruita, melmelades de fruita, sucs i cereals. En l’àmbit de l’exportació, es situa com el segon sector (27%), per darrera del carni, i està liderat per les categories següents: productes de fleca i
pastisseria (10,21% del total fine food), cacau i les seves preparacions (9,35%), productes a base de cereals (8,41%), cafè (7,90%), extractes, essències i concentrats (6,96%), articles de confiteria (6,39%), productes làctics (4,54%), etc. La Torre de Barcelona
La meitat d’olis verge que es venen als supermercats no són el que semblen Un estudi realitzat per l’Organització de Consumidors i Usuaris (OCU) ha destapat que la meitat de les marques espanyoles que venen oli d’oliva verge extra en realitat estan comercialitzant un oli que pertany a una gamma inferior. L’entitat ha analitzat 41 marques d’oli i ha conclòs que la meitat no compleixen els requisits de la norma europea per ser considerades oli d’oliva verge extra. Són simplement oli d’oliva verge. Aquests resultats determinen un frau en l’etiquetatge dels productes, i això és una infracció administrativa en matèria de protecció al consumidor. A més, aquest frau és també econòmic, ja que de mitjana l’Oli d’Oliva Verge Extra (AOVE) és 0,50 euros per litre més car que l’Oli
Un estudi de l’OCU alerta que 20 de les 41 marques d’oli d’oliva verge no compleixen els requisits del reglament europeu.
d’Oliva Verge (AOV). L’organització ha demanat que es tinguin en compte els resultats a l’hora d’inspeccionar les empreses infractores.
segueixen una metodologia reglamentària. D’aquestes proves se’n fa una valoració per determinar si és un AOVE o un AOV.
Segons l’OCU, perquè un oli pugui ser venut com a verge extra ha de superar una sèrie de proves sensorials que
D’altra banda, l’Associació Nacional d’Industrials Envasadors i Refinadors d’Olis Comestibles i l’Associació
26 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
Espanyola de la Indústria i Comerç Exportador d’Oli d’Oliva , afirmen que aquests “criteris sensorials” pertanyen a un parell de tastadors que només parlen d’olor i sabor i destaquen que l’AOVE espanyol és de “gran qualitat”. La Torre de Barcelona
MODA
El secret per fer-se bones fotos sense sortir de casa Veiem casa nostra com un espai domèstic, molt allunyat de l’estudi fotogràfic o dels escenaris de Barcelona on ens agrada fotografiarnos. I, tanmateix, no és difícil convertir la nostra llar en un escenari. Aquest mes, us porto una alternativa a la vostra creativitat. Suposo que tots ens trobem en la mateixa situació de confinament, en un o altre grau, i tots volem seguir pujant fotos a les nostres xarxes socials i donant bons arguments als nostres seguidors/followers més fidels.
Esteu cansats de la decoració de casa vostra per a fer fotos? ¿Una altra foto davant del mirall? Aquí teniu algunes propostes per donar aquest toc diferent i divertit a les vostres fotos.
El lloc més còmode Una foto al llit sempre queda molt bé. És senzilla, es veu natural i, a més, amb uns llençols blancs ja ho teniu tot fet. En aquest cas he utilitzat llenceria de la marca Ysabelmoraytu, el meu millor somriure i li he donat aquest toc informal i desenfadat que m’agrada per fer aquest tipus de fotos.
Reorganització Com la gran majoria de barcelonins, suposo que heu aprofitat per fer neteja durant el confinament. Al cap i a la fi, hem tingut prou temps
com per fer uns quants canvis d’armari, oi? Jo he aprofitat per reorganitzar els meus espais i he llençat un munt de revistes. Per poder reciclar-i entretenir-me una mica, he creat un mural amb retalladles, en un espai blanc de casa meva. Així he pogut jugar amb les tonalitats i donar més alegria a les meves fotos.
Zona chill out També he agafat uns coixins i unes mantes i he muntat una zona chill out al menjador de casa meva. He fet bombolles de sabó per dóna-li aquest toc més divertit a les fotos. El meu conjunt en aquesta ocasió és bàsic i fresc. És més fàcil de recrear del que podríeu pensar. N’hi ha prou amb uns pantalons texans de Pepe Jeans i una brusa blanca. Què us sembla?
Escales i bosses Quedar-se sense idees, no és una opció. Així doncs, he agafat l’escala vella, plena de pintura que tenia a casa, l’he col·locada davant d’una paret blanca i m’he posat un vestit de cercles negre i blanc, uns llavis cridaners en color vermell i he escollit una bossa blanca i vermella de Robert Pietri, una foto dolça per expressar el meu amor a les bosses. És normal que a hores d’ara estiguem cansats de casa nostra. I a sobre hem de fer-nos fotos allà. Per aquest motiu, cal utilitzar l’imaginació, entretenir-nos, buscar aquesta estoneta amb nosaltres mateixos. A més, ens ajuda a redistribuir els nostres mobles i fer aquests petits canvis que fa tant de temps volíem fer. Gema Ruíz Utiel @ladonnainrosso_
www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 27
Descubra cómo ahorrar impuestos y gastos en las Herencias Una herencia sin planificación civil y fiscal, en la gran mayoría de los casos, acaba consumida en costosos pleitos hereditarios o en manos de hacienda, por la desmesurada tributación que supone el pago del impuesto sobre sucesiones. Toda sucesión debe planificarse para evitar conflictos hereditarios y para aliviar, cuanto menos, la tremenda carga fiscal que implica.A continuación paso a enumerar algunas alguna de las principales reducciones fiscales y medidas a adoptar:
1. Otorgar testamento
notarial, ello reducirá futuros costes y trámites a sus herederos, ya que en caso contrario se deberá tramitar una declaración de herederos abintestato, la cual se otorga delante de Notario aportando diversos documentos y testigos, siendo su coste superior al otorgamiento del testamento.
2. Procurar adjudicar en el testamento a los herederos bienes o lotes individuales, al objeto de evitar los indivisos o comunidades de bienes para que cada uno de ellos pueda disponer individualmente de los mismos tras su fallecimiento, sin tener que contar con los otros, y satisfacer el impuesto exclusivamente por aquello que se recibe en plena disposición. En caso de no existir bienes suficientes para adjudicar a los herederos, o
M.DOPAZO ABOGADO Visitas concertadas
Rambla Cataluña 91 6º 2ª Barcelona (08008) T. 932 471 767 mdopazo@icab.cat
de mala relación entre los mismos, se deben arbitrar medidas para que un tercero proceda a su venta y reparto.
reducción adicional de 25.000 euros cada uno de ellos.
6. En el supuesto de heredar el cónyuge, a la reducción por parentesco de 100.000 euros citada, se permite aplicar una bonificación adicional del 99%, lo que supone que éste se encuentra prácticamente exento del impuesto.
3. Resulta bastante usual de-
signar en el testamento como herederos a los familiares más cercanos y en este sentido debe recordar que existen reducciones en función del grado de parentesco, siendo beneficiarios de las mismas, el cónyuge y los hijos (100.000 euros), los nietos (50.000 euros), los ascendientes (30.000 euros), los hermanos y los sobrinos (8.000 euros).
10. Existen otras reducci-
ones tales como las referidas a las situaciones convivenciales de ayuda mutua, la reducción por adquisición de vivienda habitual o la relativa a la transmisión del negocio empresarial o profesional.
7. En caso de que resulten ser beneficiarios hijos menores de veintiún años a la reducción de 100.000 euros de parentesco se le adicionan 12.000 euros por cada año menos de veintiuno con el límite de 196.000 euros.
4. Recuerde que en el caso de heredar los ascendientes, el cónyuge, o los hijos, si éstos tienen setenta y cinco años de edad o más, se aplica una reducción adicional de 275.000 euros dada su condición de “persones grans”.
8. Además, los ascendientes y descendientes del difunto, tienen derecho a una bonificación adicional que oscila entre el 20% y el 99% en función del caudal hereditario.
5. Por otra parte, si contrata seguros de vida designando como beneficiarios un ascendiente, cónyuge o descendiente, éstos disfrutarán de una
tencia de una serie de patologías o deficiencias iguales o superiores al 33%, lo que supone una reducción de 275.000€ en el impuesto; La citada reducción se puede obtener por la concurrencia de patologías bastante usuales a partir de cierta edad, tales como problemas de visión, movilidad, de corazón, lesiones, uso de prótesis y muchos otros tipos de deficiencias, por lo que su solicitud y tramitación es recomendable para obtener ventajas en éste y otros impuestos que pueden alcanzar hasta los 650.000 €.
MANUEL DOPAZO ZORELLE
Abogado. Doctor en Derecho
9. Otra de las reducciones más importantes del ISD es la reducción por minusvalía (que no, incapacidad) consistente en acreditar ante el ICASS la exis-
Rambla Catalunya nº: 91-93. 6º, 2ª. (08008) Barcelona T. 93 247 17 67 mdopazo@icab.cat
EXPERTOS EN DERECHO SUCESORIO Y FISCALIDAD HEREDITARIA
TESTAMENTOS
HERENCIAS
TESTAMENTARIAS
Testamentos
Tramitación y gestión
Juicios Testamentarios
Planificación fiscal
Aceptación y Reparto
Usufructos / Indivisos
Desheredaciones hijos
Tasación Bienes
Conflictos hereditarios
Legítimas y Donaciones
Sucesiones / Plusvalías
Reclamaciones Hacienda
Menores / Incapacitados
R. Propiedad / Catastro
Impugnación Testamento
NO PAGUE SUCESIONES SIN CONSULTARNOS
MAS DE 25 AÑOS TRAMITANDO HERENCIAS CON EXITO
28 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
Looks per al confinament Aquests dies l’activitat a casa és un no parar. Per això us proposem un look per a cada situació. L’hora de fer esport, per gaudir d’una sortida en la teva franja horària. Teletreball, des de casa però sense perdre professionalitat. I el moment aplaudiment, per sortir a aplaudir als més solidaris VERONICA MAYA Cool Hunter @veronicamaya
Models: José Guzmán Martos by AQ&VM Models @joseguzmanmar @aqmodels www.ainhoaquiroga.com · Direcció Creativa: Jennifer De los Mozos @jennmozos
www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 29
GUIA DE SERVEIS
SINAPSI Pep Cleries
ADDICCIONS Sinapsi addiccions
PER ANUNCIAR-TE EN AQUESTA SECCIÓ TRUCAR AL 93 418 19 19 O ENVIEU UN MAIL A INFO@LATORREDEBARCELONA.COM www.latorredebarcelona.com
TE AYUDAMOS EN LA GESTIÓN DEL CONFLICTO FAMILIAR: JURÍDICA, ECONÓMICA Y EMOCIONALMENTE
ADVOCATS Consulting Familiar
ADVOCATS I TERAPEUTES
ADDICCIONS
Consulting Familiar Elvira Rodríguez Sáenz Abogada, Derecho Civil y Familia, Mediadora y Coordinadora Parental. T. 619 711 741 Carlos Ramón Perona Antropólogo, Coach Emocional y Terapeuta Individual y de Pareja. T. 609 108 211 C/ Muntaner, 391, 1º1ª 08021 BARCELONA www.abogadamediadora.es
FORMACIÓ PROFESSIONAL
SALUT Infermera per a tothom
SALUT
Título Oficial Grado Medio de curas auxiliares de enfermería Cursos Sanitarios Auxiliar de enfermería Auxiliar de odontología Horarios Mañanas, tardes, noches, sábados y online Bolsa de trabajo y prácticas c/Sants,63. Barcelona T. 932 386 274 info@auxiliarenfermeriabcn.net www.auxiliarenfermeriabcn.net
Av. Josep Tarradellas, 50 info@sinapsiadicciones.com www.sinapsiadicciones.com T. 622 06 59 59
Clínica del Calçat
CALÇATS Clínica del Calçat
MESTRE ARTESÀ Isidre Castellà 1er Premi Concurs Nacional de Destresa Professional • Reparació ràpida de sabates i calçat esportiu • Còpies de claus • Gran assortit de plantilles i cordons i productes de neteja • Canvi integral de soles Novetat: forrat de sabates Plantilles pel descans
CALÇAT
Escuela Sanitaria Profesional ENFERMERÍA BCN FORMACIÓ PROFESSIONAL Enfermería BCN
Addicció, qualsevol cosa que redueix la vida mentre que la fa semblar millor. “Necessito algú que m´ajudi a voler deixar les drogues” La drogadicció és una malaltia i necessita ajuda especialitzada. SINAPSI: informació, assessorament i seguiment en addiccions.
Calvet, 30, 08021 Barcelona T. 932 006 663 www.clinicadelcalçat.com
Compro Antiguo Bisutería, relojes, plumas, medallas, insignias, gafas. Ropa anterior al 2.000.
LLAR Compro Antiguo
Discos Clásica No. Libro temático. Cámaras fotos, juguetes, objetos religiosos, militares y publicitarios. Curiosidades, coleccionismo y antigüedades en general. T. 653 532 375
LLAR
Infermera x Tothom
Quiropractica Pura Vida
Infermera amb àmplia experiència ofereix serveis a domicili, Barcelona i rodalies: administració injectables, vacunes, geriatría, nafres, cura de ferides de tot tipus; vasculars, peu diabètic, control tensió arterial, sintrom, glucosa; cura ostomies, recanvi bosses, cures infermeres malalt terminal i acompanyament.
Boyce Kinnison, D.C. La vida fluye desde nuestro interior a través del sistema nervioso. Por eso la columna vertebral tiene un papel fundamental para la salud.
T. 627 36 98 23 www.elartedecuidar.es
QUIROPRÀCTICA Quiropràctica Pura Vida
¿Cuándo fue la última vez que hiciste un chequeo de tu columna vertebral? Tel. 934 960 893
SALUT
C/ Muntaner 87-89, local 2 08036 Barcelona
www.quiropracticapuravida.com