Del 20 de setembre al 20 d’octubre 2020
Sempre endavant La vida a Barcelona continua
Un curs diferent
Gaudeix de la tardor a Catalunya
La dona té més cervell que l’home en el sexe
Per més informació local www.latorredebarcelona.com
Grans en qualitat de vida
ORPEA SANT CUGAT DEL VALLÈS RESIDÈNCIA I CENTRE DE DIA Passeig Sevilla 1, Mirasol 935 877 200
T
IA
DE
DES IN
F E
N
C
Ó CI
R
TI A D E
IN DES
IÓ
DE COVID-19
N
C
GA
DESINFECCIÓ A
C
Amb excel·lents instal·lacions, els recursos més avançats i la seguretat de complir amb la normativa i els protocols COVID-19. Comprovi-ho.
ORPEA CIUTAT DIAGONAL RESIDÈNCIA, CENTRE DE DIA I APARTAMENTS AMB SERVEIS Avinguda La Miranda 8 - 16 936 110 333
A
Per això oferim programes d’animació sociocultural, rehabilitació i fisioteràpia, unitats especialitzades per a l’atenció de demències i tot tipus de serveis adaptats a cada necessitat.
ORPEA BARCELONA GUINARDÓ RESIDÈNCIA I CENTRE DE DIA Ronda de Guinardó, 48-50 934 463 908
GA R
L’objectiu de les residències, centres de dia i apartaments ORPEA és mantenir les capacitats físiques i cognitives dels nostres residents i garantir la tranquil·litat dels seus familiars.
F
E
www.orpea.es
SUMARI
6
23
28
COMERÇ 4 Així és el consumidor després de la Covid
VINS 23 Els beneficis del vi negre per la salut
ACTUALITAT 6 Els estafadors de les apps de cites: et trencan el cor i el teu compte bancari
ALIMENTACIÓ 24 L’altra cara del pa: tot el que desconeixes del pa
GIMNASOS I ESPORTS 12 Espanya es fa un lloc entre les principals potències mundials del fitness.
AMOR 27 Un còctel anomenat amor amb explicació química
INTERNET 18 Tik Tok, la xarxa social que triomfa
AMOR 28 Així són les núvies post-Covid
FAMÍLIA 20 Els dubtes i les preocupacions de la tornada a l’escola en plena pandèmia
EIXAMPLE 29 Més verd a l’Eixample Esquerre
PER PUBLICITAT trucar al 93 418 19 19
o envieu un mail a info@latorredebarcelona.com Edita: Triangulo Marketing Group S.L./ Cameliès, 109 08024 Barcelona/ T. 93 418 19 19 Director: Josep Garcia Redactors: Marc Riera, Toni Alfaro, Ana Basanta redaccio@latorredebarcelona.com Disseny: Souliman Laaboudi Publicitat: comercial@latorredebarcelona.com Dipòsit legal: B-39384-2009 www.latorredebarcelona.com La Torre de Barcelona no es fa responsable de les opinions expressades pels col·laboradors en els seus articles
CONSUM
Així és el consumidor després del coronavirus Les compres per Internet s’han disparat des del confinament i conèixer el client és la clau perquè el negoci funcioni. Els hàbits de consum han canviat amb l’arribada del coronavirus i les empreses han hagut de canviar les seves estratègies de màrqueting i persuasió. Quines eines ha de tenir present l’empresa per saber qui és el públic objectiu aquí s’ha de dirigir? Hi ha dos factors determinants: el perfil demogràfic i sociocultural i el perfil digital.
• El primer cas és una mica més tradicional i es refereix a aspectes com l’edat, ñl sexe, el lloc de residència, el nivell econòmic o si té estudis, idiomes o hàbits d’oci. • El segon és més actual i té a veure, per exemple, amb les xarxes socials que fa servir el consumidor o consumidora, quant de temps les utilitza, quines paraules claus busca en el navegador o quins productes ha comprat últimament. A tot això, se suma la situació de pandèmia global que fa que interactuem diferent. Descobrir com és comporta el target de cada negoci en aquesta nova realitat és clau per fer créixer la xifra de resultats. Què vol, com ho vol i quin preu vol pagar el client són preguntes bàsiques que, amb les noves
tecnologies, tenen respostes més precises.
Compres on line Durant el confinament, les compres per Internet van arribar a un milió de llars i van augmentar un 86 per cent. Algunes setmanes la xifra va ser molt més elevada, com la del 20 al 26 d’abril, coincidint amb la diada de Sant Jordi i el Dia del Llibre, en la qual les compres van incrementar-se un 149 per cent. En els tres mesos més durs de la pandèmia en què la norma era estar-se a casa, algunes persones van disposar d’allò que abans no tenien: temps. Això va propiciar, entre d’altres coses, més temps per navegar per Internet. Saber moure’s en aquesta nova forma de viure ha salvat moltes empreses que van haver de tancar físicament i van apostar pel canal on line. Hi ha comerços dedicats exclusivament a la venda en línia a través de pàgines web, i d’altres que ofereixen tots dos canals: el virtual i el presencial, perquè
consideren que l’experiència de compra tradicional és encara un valor afegit. La resposta, un cop més, la dona el coneixement que es té de l’usuari. Així, el concepte d’omnicanalitat és un altre factor bàsic per entendre l’experiència de compra tant si es fa on line o off line.
Digitalització El procés de digitalització enfocat a la venda no és feina d’un departament aïllat de la resta, sinó que forma part de diverses àrees de la mateixa empresa. Això engloba posar en marxa des d’aplicacions de seguretat fins a facturació electrònica, passant per la venda on line,
el màrketing digital o serveis més sofisticats com les anàlisis basades en Big Data per obtenir millors resultats comercials. Ara el consumidor no és una persona que entra a una botiga, compra, marxa i potser ho recomana a algú altre sinó que és més actiu, i té més vies d’informació i participació. Té canals per interactuar, consultar, consumir, valorar i compartir la seva experiència, per tal de generar opinions a favor o en contra dels productes i serveis. Hi ha blocs i fòrums especialitzats, a més de les xarxes socials de cadascú. La Torre De Barcelona
L´antiga joieria del Boulevard Rosa ha obert de nou les seves portes el carrer Villarroel, 155, (davant del Mercat del Ninot) info@tdjoiers.com
TALLER PROPI DE RELLOTGERIA Reparació i restauració de totes les marques amb recanvis originals. Cambi de piles i hermetismes. Revisions parcials i completes.
4 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
93 454 28 45
622 75 10 75
tdjoiers
TALLER PROPI DE JOIERIA Reparació, modificació i restauració de joies. Joies personalitzades i úniques. Banys de rodi i xapats. Fem tot tipus de gravats.
Serveis de l’Eixample ADDICCIONS
COMPRA-VENDA
JOIERIA
Sinapsi addiccions.............. 31
Darthy................................ 20
Temps & Disseny................ 4
ADVOCATS
DISSENY
LLAR
Consulting Familiar........... 31
LCI....................................... 12
ALIMENTACIÓ
ESPORTS
Vaillant............................... 24 Compro Antiguo................ 31
Plusfresc............................. 22 Artesans de l’Abel............. 23
Orange Theory Fitness...... 14
ODONTOLOGIA
APARELL DIGESTIU
ESTÈTICA
Diagonal Clinic Dental...... 8 Belodonte.......................... 21
Clínica Mandri................... 7
ServiDigest......................... 25
ASSEGURANCES
FILATÈLIA
QUIROPRÀCTICA Quiropràctica Pura Vida.... 31
Clínicum Assegurances...... 19
Filatèlia-Numismàtica Alcaraz............................... 28
RESIDÈNCIES
ASSESSORIES
FORMACIÓ PROFESSIONAL
Manuel Dopazo................. 30
Enfermería BCN................. 31
Orpea Residencial.............. 2 Sanitas Residencial............ 5
CALÇATS
HOSPITALS
Clínica del Calçat............... 31
Hospital el Pilar................. 10
CENTRES COMERCIALS
INTERIORISME
L’Illa Diagonal.................... 32
Kvik..................................... 10
AF_ANUNCIO_torre_barcelona 190x137 CAT.indd 1
SALUT Infermera per a tothom.... 31
8/7/20 9:09
ACTUALITAT
Mugrons: el nyap evolutiu dels homes Els dissenys dels cossos dependran de que certes mutacions o canvis intervinguin directament en l’adaptació de l’ésser viu al seu entorn, permetent o no la seva continuïtat i la dels seus gens. Quina és la raó de ser dels mugrons en els homes? Tot i que pot semblar una pregunta no massa intel·ligent, el cert és que aquesta part del cos, en els homes, no sembla tenir massa sentit ja que no han d’alletar. Ja des de les primeres etapes embrionàries, els mugrons
apareixen per a quedar-se en el pit d’homes i dones. No és fins a la pubertat, però, que adquireixen la seva funció en el cos d’elles: les hormones femenines provoquen el desenvolupament dels pits així com les seves glàndules mamàries. En els homes, en canvi, això no es produeix;
una mancança que ens porta a la pregunta inicial:
Per a què serveixen? Per a res. Tot i que habitualment tenim la percepció que l’evolució genera cossos “perfeccionats” i elimina les parts prescindibles del nostre
organisme, el fet és que només descarta les costoses. I és que els mugrons no han suposat un problema de supervivència en els homes i, per tant s’han mantingut. Els dissenys dels cossos dependran de que certes mutacions o canvis intervinguin directament en l’adaptació de l’ésser viu al seu entorn, permetent o no la seva continuïtat i la dels seus gens. I els mugrons masculins no entren dins aquesta categoria sinó, més aviat, en la dels quadres torts en la casa de l’evolució. Un nyap evolutiu que, sense generar cap problema en el nostre dia a dia, ens pot acompanyar encara molts milions d’anys en el futur. La Torre De Barcelona
Els estafadors de les apps de cites: et trencan el cor i el teu compte bancari Segons l’Informe de Crim en Internet de l’FBI en 2019, l’estafa a través de falsos romanços i amistats és la segona més costosa per a les seves víctimes, qui van perdre d’aquesta manera gairebé cinc-cents milions de dòlars l’any passat. Malgrat ser una de les apps de cites més estables i més fàcils d’usar, Tinder està plena de comptes falsos i bots que poden arruïnar l’experiència de l’usuari. Els bots de Tinder segueixen guions escrits per a imitar les converses humanes amb la intenció de traslladar publicitat o estafar als usuaris. Encara que s’estan tornant més sofisticats, normalment segueixen uns certs patrons que, quan els identifiquem, poden ajudar-nos a evitar-los.
el fet que els usuaris normals de Tinder no poden verificar els seus comptes. Si et donen un enllaç que sembla tenir alguna cosa a veure amb Tinder, recorda que et portarà a una web de phishing on els estafadors obtindran les teves dades personals i fins i tot tractaran que revelis la informació de la teva targeta de crèdit.
Els bots de Tinder segueixen guions escrits per a imitar les converses humanes amb la intenció de traslladar publicitat o estafar als usuaris.
Tipus d’estafes Un escenari característic: un bot xateja amb tu breument i
6 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
després et diu que, per la seva pròpia seguretat o per la teva, necessita verificar el teu compte de Tinder. La clau aquí està en
Si la teva conversa deriva en una petició perquè facis clic en un enllaç per a veure algunes fotos o per a continuar xatejant fora de Tinder, mai ho facis. Si ho fas, poden infectar el teu telèfon intel·ligent amb malware, robar les teves dades personals, inundar-te amb publicitat, subscriure’t a un servei de pagament, etc. Tecnonews / AMIC
SALUT
La Tecnología que todo lo puede Imperium 400 para resultados espectaculares, tanto facial como corporal, combina la Diatermocontracción Monopolar, los ultrasonidos de alta potencia y la radiofrecuencia mono, bipolar y fraccionada. En Clínica Mandri tratamos la Diatermocontracción, ultrasonidos y radiofrecuencia para rostro y cuerpo:
ESTÈTICA Clínica Mandri
• La flacidez: nos ayuda en zonas como brazos, piernas, caderas, abdomen y rostro. • La elevación de los glú-
teos: Trabaja el glúteo tonificando y elevando esta zona clave de forma inigualable.
• La grasa: la alta intensidad de trabajo muscular logra quemar grasa hasta 72 horas después de cada sesión.
consigue una mejora en la textura y jugosidad de las capas dérmicas y epidérmicas.
• La celulitis: el remode-
mamiento de los tabiques fibrosos alrededor de los adipocitos y la reducción de los mismos ayudan a recuperar el aspecto natural.
Se utiliza para tratar los indicadores de envejecimiento facial, como la flacidez periocular o los pliegues nasolabiales, entre otros.
“no hay otro aparato en el mercado que garantiza este rango de profundidad de actuación sobre los tejidos”, aseguran los expertos, por eso en Clínica Mandri disponemos de la última tecnología para nuestros pacientes.
Pero… ¿cómo funciona? La combinación de esta tecnología produce el calentamiento intensivo de las células de grasa, los tabiques fibrosos circundantes y las fibras dérmicas subyacentes de colágeno. El calentamiento eficaz de la grasa se obtiene mediante la aplicación de un nivel elevado de radiofrecuencia. El diseño óptimo de los electrodos, así como la simultaneidad de la Diatermocontracción y la Radiofrecuencia, permiten que el calor penetre más rápida y profundamente en la piel. Este proceso favorece la circulación, el drenaje linfático, el metabolismo celular y la acumulación de colágeno,
además de estimular la actividad fibroblástica y remodelar la matriz extracelular. En pocas palabras: la reducción localizada de la piel flácida, la disminución del volumen, así como una mejora general de la estructura y textura de la piel. Gracias a la Diatermocontracción facial que hace trabajar los músculos faciales para producir elevación y a la vez una estimulación fibroblástica notable por la actuación de la radiofrecuencia bipolar, monopolar y selectiva que
Actúa simultáneamente en la epidermis y la dermis sin efectos secundarios. El proceso llega a las capas más profundas de la dermis a la vez que se protege las más superficiales. Los tejidos se regeneran de una forma completamente natural, lo que permite volver a hacer vida social de inmediato. La terapia es indolora y no tiene efectos secundarios, no requiere anestesia ni tiempo de recuperación. Los resultados serán visibles de inmediato y serán más marcados en las semanas y meses siguientes.
¿Cuántas sesiones se tienen que realizar? Entre 2-3 sesiones cada 3-4 semanas para conseguir unos resultados rápidos y duraderos:
• Efecto tensor de los
• Rejuvenecimiento de la piel • Reducción de arrugas
profundas
• Desarrollo de colágeno nuevo • Reafirmación y remodelación de la dermis
• Tratamiento indoloro • Sin tiempo de recuperación • Ausencia de efecto en la
melanina que hace al procedimiento seguro para todos los tipos de piel
• Resultados desde la primera sesión
Clínica Mandri pone a tu disposición Imperium 400 que nos ofrece una estimulación térmica de la dermis profunda, junto a la acción mecánica de la perforación, conduce a una remodelación del colágeno fuerte y a una nueva serie de beneficios y ventajas.
CLÍNICA MANDRI
C/ Bigai 11-13 local 1 08022 Barcelona T. 93 254 77 46 info@clinicamandri.com www.clinicamandri.com
fibroblastos
www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 7
ACTUALITAT
Com evitar la síndrome postvacacional i tornar a la feina amb energia Planificar, començar per les tasques més fàcils i reduir el nombre de reunions són alguns dels consells per reconnectar. Acaben les vacances i és el moment de tornar a la rutina, cosa que produeix certa desmotivació i tristesa per haver de reincorporar-te a la feina. El que es coneix com a síndrome postvacacional, que es calcula que pateix una de cada quatre persones. Pot durar fins a tres mesos i provocar fatiga i depressió, però seguint alguns consells quotidians i senzills, podem capgirar la situació i començar el retorn amb energia. Si abans de marxar de vacances has planificat la teva estratègia, sense deixar-ho tot per a l’últim moment, controlaràs la síndrome i no a l’inrevés. I si no… encara som a temps. Abans de tornar a la feina, és recomanable donar-se un dia per reubicar-se: Tan important és desconnectar com aprendre a reconnectar. És bo tenir aquest dia per desfer maletes, tombar-se al sofà, fer el que et plagui i no sentir-se culpable.
Millor dimecres que dilluns És millor començar el primer dia de feina a meitat de
setmana que en dilluns, si no treballes dissabte i diumenge. Dimecres és un bon dia, és com fer un entrenament suau per poder continuar la marxa amb força més endavant. És preferible tenir un temps d’adaptació i començar treballant menys hores de les habituals abans de tornar a agafar el ritme. Millor poc temps i concentrat, que forçar la màquina i acabar la jornada laboral amargat.
Organitza’t per ser productiu Organitza les tasques de menys a més, començant per les més fàcils i curtes: Veure que hem fet un munt de coses fa augmentar la sensació de productivitat i benestar. Aquesta organització ha de venir acompanyada en funció dels teus moments d’eficiència i concentració: Si ets més productiu al matí, pots fer el més difícil a primera hora, però si et costa agafar
8 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
el ritme quan comences, mira d’avançar amb tasques més lleugeres o aprofita per revisar els correus.
justificat, sempre de manera assertiva. Si es pot deixar alguna cosa en segon pla, sigue’m eficaços.
Poques reunions i efectives
Un cop hagis agafat el ritme, fes un pla d’acció amb objectius a curt, mig i llarg termini, amb estratègies i tàctiques per aconseguir-los, així com els recursos necessaris.
Planifica el nombre de reunions i intenta reduir-les al mínim perquè si bé són necessàries, sovint ens ocupen massa hores i no ens deixen fer d’altres coses. Defineix bé l’objectiu de la trobada per tal que sigui efectiva. No cal fer tot el que et proposin o t’ordenin: aprèn a dir ‘no’ si és necessari i està
Recuperar el ritme habitual de son és importantíssim perquè escoltar el so del despertador no sigui tan traumàtic. Dorm les hores que necessiti el cos abans de tornar a matinar; això, és mitja vida.
L’Hospital El Pilar inaugura la nova àrea d’atenció matern infantil •
La nova àrea compta amb una planta d’hospitalització dedicada a les famílies amb 23 noves habitacions i una Unitat de Nounats preparada per a atendre bebès prematurs
•
Un equip multidisciplinari format per ginecòlegs, obstetres, pediatres i personal d’infermeria especialitzat, destinat a cuidar a mares i nounats. Barcelona xxx de setembre. – L’Hospital El Pilar del grup Quirónsalud està immers en un procés de renovació i modernització contínua amb l’objectiu de garantir el seu compromís d’oferir uns serveis mèdic-quirúrgics d’alta qualitat i consolidar-se com un dels referents sanitaris de Barcelona. En aquest context l’hospital acaba d’inaugurar una nova àrea d’atenció matern infantil. El servei compta amb 22 noves habitacions individuals i una suite dissenyades i equipades per a fer més confortable l’estada de pacients i familiars, així com facilitar la tasca diària dels professionals. Aquesta nova àrea s’ha pensat per a guanyar amplitud i lluminositat a les habitacions, així com en les zones comunes.
Unitat de Nounats Al costat de la nova àrea d’hospitalització, s’ha instal·lat una nova Unitat de Nounats amb cinc bressols per a atendre els bebès prematurs. “Els nous espais estan pensats perquè els nous papàs se sentin còmodes a l’hora d’establir el vincle amb els seus fills” afirma Carmen Giménez, supervisora de l’Àrea Matern Infantil de l’Hospital El Pilar. “Els nostres professionals els assessoren per a realitzar el mètode cangur, el contacte pell amb pell, facilitar la lactància materna
i resoldre qualsevol dubte que puguin tenir, especialment els pares primerencs”.
Un equip multidisciplinari La inauguració d’aquesta nova àrea matern infantil se suma a la incorporació d’un equip propi de Ginecologia i Obstetrícia a l’Hospital El Pilar, liderat pel Dr. Juan José Torrent. “Comptem amb un equip multidisciplinari de professionals de reconegut prestigi de les diverses especialitats de l’Àrea Matern-Infantil: Ginecòlegs, obstetres, neonatòlegs, pediatres, personal d’infermeria especialitzada en nursery, lactància materna... Tots ells preparats per a resoldre qualsevol
qüestió referent a la salut de les noves mamàs i els seus bebès en aquest nou espai” afirma el Dr. Torrent.
Un hospital per a les famílies L’Hospital El Pilar atén més de 30.000 urgències a l’any en un espai renovat, dissenyat estratègicament per a oferir un servei més àgil, especialitzat i eficaç. En la seva aposta per convertir-se en un hospital per a les famílies, pròxim i de confiança, el centre compta també amb un servei d’urgències pediàtriques obert cada dia de l’any. El Servei de Pediatria compta també amb un centre de consultes exter-
nes en les quals pediatres i personal d’infermeria especialitzada acompanyen al pacient pediàtric des del seu naixement fins a l’adolescència tant en el seguiment del seu desenvolupament i creixement com per a atendre qualsevol de les patologies mèdiques i quirúrgiques més freqüents.
HOSPITAL EL PILAR GRUPO QUIRÓNSALUD C/ Balmes 271, 08006 Barcelona T. 93 236 05 00 www.quironsalud.es/pilar
www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 9
Cuina OMBRA green
6.703 €
** DISSENY DANÈS
NOVETAT
Instal·lació gratuïta *
OMBRA — premeu el botó de pausa i gaudiu del moment. Kvik Barcelona Balmes: Feu una pausa i gaudiu del moment en una cuina inspirada en la natura danesa. Ombra us envolta amb elements relaxants, i les seves formes tranquil·les cobren vida en materials naturals i reciclats. Els tiradors suaus tenen la forma dels còdols de les platges daneses, i us permeten personalitzar la vostra cuina amb una cuidada selecció de materials de qualitat. Ombra és disseny danès a un preu sorprenentment baix, inspirat en la natura perquè mantingueu l’equilibri al cor de casa vostra.
c/ Balmes, 371 08022 Barcelona Tel. 93 417 96 93 kvik.es/balmes
Kvik Hospitalet: c/ Ciències, 71-87 08908 L’Hospitalet de Llobregat Tel. 93 264 15 59 kvik.es/hospitalet
Propera inauguració! Kvik Barcelona Sant Joan: Obrim a mitjans d’octubre a Passeig de Sant Joan, 47-49.
* L’oferta s’aplica amb la compra d’una cuina completa, inclòs el taulell, per un import mínim de 5.000€ fins al 26 de setembre de 2020 o fins a esgotar existències. El descompte no pot superar el 15% del valor total de la cuina (excloent el cost de la instal·lació). L’oferta no inclou altres serveis i no és acumulable amb altres descomptes. Informa-te’n a la teva botiga o a kvik.es. ** El preu de venda recomanat inclou armaris, tiradors, sòcols i taulell. No inclou aigüera, aixeta, electrodomèstics, decoració, muntatge, transport ni instal·lació.
Especial Gimnassos i Esport
GIMNASSOS I ESPORTS
Espanya es fa un lloc entre les principals potències mundials del fitness Neixen webs i apps d’apostes en què perdre pes suposa guanyar el repte i rebre diners. Espanya se situa entre les principals potències del món del fitness, fins a situar-se en el número 10, amb una facturació de 2.633 milions de dòlars anuals. Així ho indica l’informe Global Report 2020 publicat per Ihrsa, segons el qual el 2019 el sector va moure 96.700 milions de dòlars a nivell internacional, una xifra que implica un augment del 2,8% respecte a l’any anterior i del 16,3% en comparació amb el 2016.
amb l’arribada de McFit i Clever Fit, i al britànic, amb Pure Gym y The Gym. Això explica que el número d’aficionats continua però els beneficis econòmics han disminuit una mica. Un dels casos més sorprenents és el de la Xina, que passa a estar en quarta posició, mentre que al 2016 no apareixia ni entre els deu primers. Li segueixen Japó, altres països europeus, Canadà, França, Austràlia i Espanya.
Els deu mercats més importants per volum de negoci suposen el 72,7% de la facturació global. Els Estats Units, bressol del fitness, se situa en el primer lloc per negoci, abonats i centres, i van moure 35.033 milions el 2019, el que significa un creixement del 8% en relació amb el 2018.
Amèrica Llatina figura entre els llocs amb més gimnasos, però no entre els més rics del sector. Brasil, Mèxic i Argentina estan en segona, tercera i cinquena posició pel que fa a nombre de persones que practiquen fitness.
En canvi, les vendes van caure a Alemanya (-1,8%) i el Regne Unit (-0,3%), tot i que es troben al segon i el tercer lloc, així com a França (-4%) i Espanya (-2,5%).
Webs i apps Les xifres diuen que tenir una bona salut i un bon estat físic formen part del negoci mundial, i hi ha un gran sector de la societat que està
Low cost er
Ba
lm
es
re
rr
Destaca l’èxit dels gym low cost al mercat alemany, eG ad a aç di Pl lací P
Ca r
Ca
al
es
·la
av Tr
rre
e rd
ià ar
í ub
eG
ad
r se
disposat a pagar per millorar el seu aspecte. Ara és possible a l’inrevés: que et paguin per perdre uns quilos. És el que es coneix com a “aposta esportiva per millorar la salut”, que no es refereix al joc online, sinó a un conjunt d’aplicacions i llocs web que permeten definir una aposta amb l’objectiu de perdre pes. Existeixen webs com healthywage.com, que ofereix un guany del 100% amb una aposta mínima de 100 dòlars. Per exemple, perdre el 10% del pes corporal en sis
mesos significa obtenir 200 dòlars. O si passes de ser una persona obesa a tenir un pes considerat normal en un any, guanyes 1.000 dòlars. I, d’on treu l’empresa aquests diners? Dels jugadors que no aconsegueixen els seus reptes. Altres llocs són dietbet.com, on has de competir amb un altre usuari i només guanya un dels dos; o l’app GymPact per a iPhone, que per cada dia que deixes d’anar al gimnàs et cobra cinc dòlars. La Torre De Barcelona
ci
rà
LCI
Barcelona
C
M
LCI Barcelona BALMES, 209
nir
us ug
aA
Vi
e ’Av
ta
cia
er
Ca
rr
es lm
Ba
se
es
av Tr
rr Ca
rà eG
d ra
er
de
DIPLOMES SUPERIORS
Tu se
t
nal
www.lcibarcelona.com
iago
Av. D
12 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
Gràfic | Fotografia | Animació i Videojocs
Tot el que has de saber sobre els beneficis del mètode Pilates ESPORT
6. Precisió, en els exercicis
perquè influeixin en la musculatura
Si encara no l’heu practicat mai, els experts aconsellen fer-ho durant un parell de cops per setmana, sense cap restricció d’edat o sexe.
El Pilates és un mètode d’entrenament per reforçar els músculs profunds, encarregats de la postura corporal. Ubicats entre les costelles i la pelvis, envoltant la columna, aquests músculs són el centre energètic del cos, i ofereixen fortalesa i estabilitat. A través
2. Concentració, sobre els
d’ells, la disciplina ajuda a millorar la força i la consciència corporal.
propis moviment.
3. Centre, com a eix energètic del cos.
6 fonaments per assolir l’èxit
4. Control, entre moviment,
1. Respiració, inspirant pel
5. Fluïdesa, entre els movi-
respiració i ment.
nas i exhalant per la boca.
ments de forma harmoniosa.
Quins són els beneficis del Pilates? El Pilates té profunds efectes en el cos, entre els que es troben la desaparició de mals d’esquena, l’enfortiment del ventre i el cos central i un augment de la flexibilitat. A més, la pràctica del Pilates millora el control dels moviments, augmenta la flexibilitat, incrementa l’amplitud articular i la resistència física. A això, s’afegeix que permet activar els òrgans interns, afavoreix la circulació sanguínia i redueix el risc de patir ferides musculars. La Torre de Barcelona
Evita les lesions en l’esport amb un bon mètode ESPORTS
Si els músculs, els tendons i els lligaments són massa dèbils o rígids, s’esgarren quan se sotmeten a grans esforços, i així es produeixen molts esquinços. L’entrenament és clau La majoria de lesions musculars i articulars que es produeixen mentre fem esport es deuen a mètodes d’entrenament incorrectes, com ara no permetre una recuperació adequada després
de fer esport o bé no interrompre l’exercici quan apareix el dolor. Aquest dolor, que acostuma a precedir moltes lesions, es presenta per primer cop quan un nombre limitat de fibres del múscul o del tendó comença a esguerrar-se.
Anormalitats del cos Les anormalitats del mateix cos poden fer que una persona sigui propensa a una lesió esportiva per l’esforç desigual de les parts. Per exemple, si una cama és més llarga que l’altra, es fa més força al maluc i al genoll de la cama més llarga.
Com a norma general, el mal desapareix quan s’interromp l’activitat però torna si es fa exercici amb intensitat. Cal tenir present que si els músculs, els tendons i els lligaments són massa dèbils o rígids, s’esgarren quan se sotmeten a grans esforços, i així es produeixen molts esquinços. Els óssos debilitats per l’osteoporosi tenen més números de fracturar-se. Per tal de prevenir aquests problemes, el més recomanable és fer un escalfament tranquil abans de començar els exercicis. Caminar de 3 a 10 minuts escalfa els músculs de manera suficient per ferlos més flexibles i resistents a les lesions. La Torre de Barcelona
www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 13
GIMNASSOS I ESPORTS
Gimnasos virtuals, el futur d’estar en forma El futur dels gimnasos és incert, i no pas pel que es refereix al pas de la Covid-19 sinó per la implementació de la digitalització en les nostres vides. Cada cop són més les aplicacions de mòbil que garanteixen un cos perfecte i una vida saludable sense moure’s pràcticament de casa. Aquest mitjà ha pogut parlar precisament amb el propietari d’un gimnàs de Barcelona que ha pogut adaptar-se a aquest canvi i assegura que en el dia de demà, tot aquell que no ho faci, “haurà d’abaixar les persianes”.
Futur incert L’entrevistat ha explicat que el futur dels gimnasos físics, els que coneixem ara com ara, està destinat a desaparèixer, ja que els clients cada
La digitalització, i en gran manera l’aparició de la pandèmia de la Covid-19, ha fet que les persones no vulguin sortir al carrer a no ser que sigui estrictament necessari.
cop busquen més la comoditat i poder fer dins de casa seva tot el que fins ara feien fora. La digitalització, i en gran manera l’aparició de la pandèmia de la Covid-19, ha fet que les persones no vulguin sortir al carrer a no ser que sigui estrictament necessari.
En forma En aquest sentit, assegura que tot i això “la societat en general continua volent estar en forma”, i per això, existeixen aplicacions mòbils desenvolupades per autèntics professionals que amb unes simples pautes
poden ajudar a aconseguir aquests objectius. Tot i això, recalca que el caliu i el tracte d’unes instal·lacions són aspectes que una aplicació mòbil “mai aconseguirà”. Al mateix temps, lamenta que l’esmentat ha quedat en un segon pla sense importància.
ENTRENA TAN SEGURO COMO EN CASA
PRUEBA UNA CLASE GRATIS
682 467 562
ORANGETHEORY FITNESS GAL·LA PLACIDIA STUDIOESP003@ORANGETHEORYFITNESS.ES
669 945 068
ORANGETHEORY FITNESS ARIBAU STUDIOESP005@ORANGETHEORYFITNESS.ES
14 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
616 879 970
ORANGETHEORY FITNESS SANT CUGAT STUDIOESP006@ORANGETHEORYFITNESS.ES
GIMNASSOS I ESPORTS
Els eSports arriben a la professionalització Els eSports compten amb 5,5 milions d’aficionats a tot el món, dels quals 100 es dediquen professionalment. Durant el confinament, els esports en la seva gran majoria s’han vist obligats a paralitzar-se sota l’aguait de la pandèmia de la Covid-19. Ara bé, en no tots els sectors ha estat així. Els eSports, per exemple, amb confinament o sense ell, han portat a terme competicions d’alt nivell, com ho va ser el torneig FIFA, on va participar Marc Asensio, jugador del Reial Madrid. Cada vegada són més les persones que donen un vot de confiança a la digitalització i en especial als videojocs perquè es converteixin en activitats amb un futur professional. No hem d’oblidar que actualment, els eSports compten amb 5,5 milions d’aficionats a tot el món, dels quals 100 es dediquen professionalment, és a dir, guanyant diners. Segons un estudi realitzat, es pronostica un creixement de cara al 2021 d’un 32,5%.
Patrocinadors Un dels aspectes més complicats dels eSports per arribar a
la professionalització en el seu estat més pur recau en aconseguir patrocinadors. Per això, es treballen sofisticats conceptes i estratègies de màrqueting per atreure’ls i dur a terme activitats molt més completes. Parlant d’estratègies de màrqueting, els coneguts YouTubers o influenciadors juguen un paper fonamental, ja que en les seves xarxes socials gaudeixen de milions d’espectadors i són una eina publicitària perfecta.
Són el futur. Aquesta revista ha tingut l’oportunitat de parlar amb David Pérez, jugador professional d’un videojoc que cada dia guanya més adeptes, parlem de Fortnite. Segons explica l’entrevistat, els seus inicis van ser com els d’un altre qualsevol. “Vaig començar a jugar per pur entreteniment, però a força de practicar i practicar, sense adonar-me em vaig convertir en jugador professional i les marques van començar a interessar-se per mi”. Reconeix també que ser professional no és “una
tasca senzilla”, ja que requereix moltes hores davant de l’ordinador i comporta certs sacrificis, com ara deixar de banda molts aspectes de la vida social per centrar-se de ple en la vida virtual. Pel que fa a un futur, David assegura tenir la certesa que “tot això anirà creixent amb el pas dels anys”, ja que cada vegada són més les marques que s’interessen en joves de qualsevol edat i sexe per promocionar els seus productes en un videojoc.
Vaig començar a jugar per pur entreteniment, però a força de practicar i practicar, sense adonar-me em vaig convertir en jugador professional.
Streamers Per triomfar en el món dels videojocs tampoc cal ser un jugador professional, només cal saber entretenir a la teva audiència. Cada vegada són més els jugadors que aposten amb guanyar-se la vida d’aquesta manera gràcies a la plataforma Twitch. La mecànica és molt senzilla, només cal connectar una càmera web a l’ordinador i retransmetre en viu una partida de videojoc mentre el streamer la comenta d’una manera
graciosa o si més no original. A mesura que es guanyen espectadors és quan es pot considerar que el streamer es converteix en un professional dels videojocs, però mes pel seu carisma que per la seva habilitat dins del videojoc. Un streamer professional pot arribar a guanyar, sense comptar amb els beneficis derivats dels patrocinadors, més de 2000 euros al mes.
www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 15
GIMNASSOS I ESPORTS
Eloi Collell, primer presentador medallista de televisió amb Síndrome de Down
Eloi Collell (Vic, 1988) ha canviat darrerament les piscines per la televisió. Aquest medallista de natació als Special Olympics és, des d’aquest juliol, la cara visible de ‘Per què volen els avions?’ (TV3), programa que l’ha convertit en el primer presentador amb Síndrome de Down de Catalunya. L’espai televisiu pretén buscar respostes a partir de les preguntes que el jove planteja a convidats com Els Catarres o Xavi Hernández.
està preparada i cal aprendre molt. A més, cal demostrar que som capaços de fer moltes coses. No som persones diferents, som iguals que qualsevol altra persona. Sabem que tenim una discapacitat, sí, però tenim dret a fer les mateixes coses que fan les persones.
A ‘Per què volen els avions’ t’has estrenat com a presentador. Com ha sigut l’experiència? Per a mi ha sigut un gran repte, perquè és el primer programa que faig a la tele i és una nova experiència. No estava gens preparat i m’ha agradat moltíssim. Estic molt content perquè l’equip m’ha ajudat molt, han sigut per a mi com una família. Quina entrevista t’ha fet més il·lusió? La d’Els Catarres. M’agrada molt la seva música. A més, després de fer-los l’entrevista van fer un concert a Vic i em van convidar a l’escenari a ballar i cantar. Ningú no s’esperava que passés i vaig ser feliç. Què et va cridar més l’atenció de la conversa amb Xavi? Quan em va explicar una anècdota de quan era petit:
em va explicar que, quan li deien d’anar a comprar el pa, ell sempre hi anava tard perquè es quedava jugant a futbol a la plaça. Llavors, passava que a casa seva mai tenien pa. Això em va fer gràcia. A les germanes Clara i Ariadna Peya els dius a un capítol que no se’n parla de la síndrome de Down als mitjans. El programa ajudarà que això canviï? Crec que sí; vull que aquest programa sigui el motor de moltes coses i que canviï la societat. Vull que es comenci a parlar als mitjans i que es demostri que nosaltres som capaços de fer un programa a la tele i moltes coses més. Per això aquest programa, per a mi, és molt important perquè soc el primer presentador amb síndrome de Down. La societat ha de treballar, encara, molt més. Veig que no
16 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
Creus que l’emissió del programa a TV3 farà que altres televisions o programes donin veu a persones amb síndrome de Down o altres discapacitats? Cadascú té les seves dificultats i el seu espai. Jo això ho respecto molt. Però clar que vull que se’n parli més i que la gent sàpiga de nosaltres i ens ajudi. A ‘La Marató’ de TV3 ens van donar espai i van donar diners per ajudar-nos. La meva mare va anar a parlar allà amb la presentadora Helena García Melero. Aquests programes són necessaris perquè donen veu i imatge a molta gent, i crec que n’haurien de donar encara més..
“ M’ha costat,
però amb ganes d’aprendre i treballar ho he aconseguit.” Què es necessita per ser un bon presentador? Crec que el que es necessita
és tenir ganes de treballar i bona actitud per fer-ho molt bé. Jo vull fer-ho molt bé, perquè sé que tinc la responsabilitat de donar imatge a les persones que tenen síndrome de Down o alguna discapacitat. No hi ha res fàcil, és tot difícil. La veritat és que estic molt orgullós de mi mateix. Creus que aquesta experiència com a presentador televisiu ha fet canviar l’Eloi Collell d’abans d’encetar el programa? Crec que aquest Eloi, l’Eloi d’abans del programa, ja està, ha marxat. A partir d’ara hi haurà un altre Eloi; no sé quin Eloi hi haurà al futur, però en qualsevol cas crec que serà un de millor. A partir d’aquesta primera experiència, et veus treballant a televisió? Ara estic treballant a Creu Roja quatre hores als matins: faig servei de neteja, estic amb el públic, agafo el telèfon i ajudo a les meves companyes a fer les aules. En un futur, clar, sí que una de les feines que m’agradaria seria treballar a la televisió. Ja veurem si ho podré fer. I sobre la segona temporada, encara no en sabem res: això dependrà de l’audiència que tinguem. Clack - AMIC
Ets runner? Aquesta és la millor alimentació per córrer. ESPORTS
Després de realitzar l’activitat esportiva, hem de beure molta aigua i prendre fruites, com ara un kiwi, per reposar els líquids perduts.
Està demostrat que córrer és una de les formes més eficients per aprimar realitzant esport. Ara bé, hi ha alguna cosa que també és molt important i va directament relacionat amb aquesta activitat. Es tracta de com alimentar-se correctament.
L’alimentació, tant abans com després de sortir a córrer, és un aspecte fonamental per aconseguir els resultats físics desitjats.
Abans A l’almenys tres hores abans de sortir a córrer és essencial
que prenguem aliments que ens proporcionin l’energia necessària per a realitzar aquesta activitat. Els carbohidrats saludables, que es troben en els cereals integrals són un bon exemple. També podem optar per les torrades integrals, iogurt baix
en greix o sense greix, la pasta integral o l’arròs integral. Les fruites com el plàtan o la poma proporcionen molta energia, com també els talls de pit de gall dindi o unes rodanxes de pinya.
Després Després de realitzar l’activitat esportiva és molt important que ens hidratem correctament. Hem de beure molta aigua i prendre fruites, com ara un kiwi, per reposar els líquids perduts. La ingesta de proteïnes també és essencial, ja que ajuden a reparar els músculs. En aquest aspecte, la millor opció alimentària recau sobre la carn magra i el peix blanc. La Torre de Barcelona
Les sabates necessàries per tenir una bona salut ESPORTS
Dolors de peus, de genoll, de maluc i fins i tot malalties cròniques d’esquena es poden evitar amb unes sabates adequades.
Segurament recordareu una afirmació que deien molts avis: “Si hi ha una cosa en la qual no has d’escatimar en preu, és a les sabates, ja que són molt importants per no tenir problemes físics”, sens dubte no s’equivocaven. No hem d’oblidar que un calçat dolent o inadequat pot portar
amb el temps, a patir seriosos problemes de salut.
la mà d’experts, per escollir la sabata perfecta.
Dolors de peus, de genoll, de maluc i fins i tot malalties cròniques d’esquena es poden evitar amb unes sabates adequades per a cada persona i situació. Anem doncs a conèixer alguns consells, de
Consells Les sabatilles han de triarsempre segons el pes de la persona. Per exemple, en el cas que ens agradi córrer, aquelles persones amb un
pes major hauran d’escollir unes sabates que tinguin un bon amortiment. També s’ha de tenir en compte el tipus de trepitjada, s’han d’escollir unes sabates on es posi especial atenció a la zona que per defecte solem desgastar en major mesura. I finalment, encara que sembli una obvietat, s’ha d’escollir una sabata en funció del terreny pel qual ens anem a desplaçar habitualment. Per exemple, les sabatilles per anar a la muntanya no són òptimes per anar per ciutat, i unes de ciutat, no s’han d’usar per caminar per senders de muntanya amb sots i pedres. El mateix passa amb el running, no és el mateix córrer un quilòmetre, que vint. La Torre de Barcelona
www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 17
INTERNET
Tik Tok, la xarxa social de moda que triomfa entre els adolescents L’augment de temps lliure a conseqüència del confinament i la necessitat d’entreteniment són dos factors claus que n’expliquen l’èxit. Tik Tok s’ha convertit en la xarxa social de moda, sobretot entre els adolescents, que li han agafat el gust a la creació i difusió de videoselfies musicals amb una duració màxima d’un minut. L’èxit s’ha donat especialment durant el confinament derivat de la Covid-19, que ha ajudat el jovent a passar les hores a casa. Tik Tok va ser l’aplicació més instal·lada en el primer trimestre del 2019 i té més de 800 milions d’usuaris que passen una mitjana de 46 minuts al dia visualitzant vídeos que generalment durant 15 segons. Aquests vídeos curts han influït en la cultura pop i el contingut digital i, després de llançar a la fama l’artista desconegut Lil Nas X, Tik Tok ha canviat la forma de comercialitzar la música. Segons Enan López, soci i director de Màrqueting de l’agència de comunicació White Rabbit, “Tik Tok ha tingut un efecte tan positiu que ha obligat altres xarxes, com Instagram, a sumar elements nous a les seves stories”.
L’arribada de Reeds Tot i això, les tendències i els hàbits de consum a les xarxes són tan canviants que ja s’esperen novetats a mig termini: “Reeds, l’eina per crear vídeos musicals curts, ja s’està provant en alguns països de Llatinoamèrica i arribarà en els pròxims mesos a Espanya i la resta d’Europa”, afegeix López. L’augment de temps lliure a conseqüència del confinament i la necessitat d’entreteniment són dos factors claus que expliquen l’èxit de Tik Tok. Per a Agustina Chiaravalli, responsable de Xarxes Socials de White Rabbit, “els fils de Twitter, els directes d’Instagram i els vídeos musicals de Tik Tok han estat sense dubte una tendència en xarxes i la majoria dels usuaris les han utilitzades”. Les més valorades, remarca, són WhatsApp, YouTube i Spotify.
18 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
Comportament a les xarxes Segons l’últim informe anual de la plataforma Hootsuite, 29 milions d’espanyols utilitzen cada dia les xarxes i passen gairebé sis hores al dia a Internet. El consum de notícies en directe va augmentar un 43%, mentre que llegir notícies de premsa va caure un 32%. Els usuaris assenyalen que dediquen un 42% més de temps a veure pel·lícules i sèries, i l’ús de les xarxes socials s’ha incrementat un 33% durant la crisi del
coronavirus, mentre que les compres per Internet a supermercats han crescut un 23% durant la pandèmia. “Davant aquests canvis, la clau és aconseguir comptar amb dades actualitzades del sector per poder reconèixer els nous hàbits de consum de les xarxes socials”, comenta Chiaravalli. “D’aquesta forma, podem conèixer les noves tendències en social media i tenir previsions de l’usuari en termes de consum i entreteniment”, conclou. La Torre De Barcelona
VAIG PATIR UN ICTUS EMBARASSADA DE 8 MESOS. GRÀCIES A LA MEVA ASSEGURANÇA MÈDICA, AVUI US PUC PRESENTAR EN GAEL. HOLA! Sempre presumia de ser la millor embarassada de Clínicum. Sense marejos, sense molèsties... Fins que uns dies abans del part van aparèixer els mals de cap. Després d’una cesària d’urgència i de tres setmanes a l’hospital, vaig poder tornar a casa. Durant tot aquest temps, Clínicum sempre va estar amb mi, ocupant-se de tot fins a l’últim detall. El meu ginecòleg em va venir a veure cada dia! Per a nosaltres Clínicum no és només una mútua, és molt més.
Clients? Persones
93 237 11 22 www.clinicum.es
Família de Sònia G. Assegurada des de 1975
FAMÍLIA
Els dubtes i les preocupacions de la tornada a l’escola en plena pandèmia El 40% dels pares estan preocupats pel nou curs i un 30% afirma sentir dubtes, segons l’estudi elaborat per Privalia part de Veepee. Un 47% dels pares i mares afegeix material sanitari com gels hidroalcohòlics i mascaretes a la seva llista de tornada a l’escola. provoca que un 29% consideri que el curs serà híbrid amb classes en línia i presencials. Un altre 29% creu que hi haurà molt menys contacte físic i només un 5% creu que es tornarà a la rutina preCOVID.
La nova llista de la compra L’informe mostra que la despesa a l’any serà similar al de l’any passat. Concretament, un 47% dels espanyols destinarà entre 100 i 300 euros a la seva llista, mentre que un 21% destinarà entre 300 i 500 euros. Només un 7% invertirà més de 600 euros. L’any anterior un 53% va invertir entre 100 i 300 euros, un 22% va destinar entre 300 i 600 euros i un 10% més de 600 euros. Si la tornada a escola és un repte any rere any per a les famílies, enguany es presenta encara més diferent que mai. De fet, el curs vinent escolar genera un estat d’ànim de preocupació (40%) i dubte (30%) entre els espanyols. Per contra,
un 12% es mostra optimista amb ganes que arribi el curs. El 77% dels espanyols assegura que el pròxim curs escolar serà “incert”. Així mateix, un 28% de la població creu que hi haurà un nou brot, fet que
Compra - Venda - Col·leccionisme Compra d´equips de música, rellotges, instruments, Scalextrics, trens, Geyperman, Madelman. I també restaurem i reparem. C/ Floridablanca 114 · 08015 Barcelona www.darthy.com · T. 934245529 20 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
Pel que fa a la llista de la compra, no faltaran els imprescindibles com el material escolar (82%), calçat (74%), llibres (60%) i roba d’esport (41%). A més, aquest any se suma per primera vegada el mate-
rial sanitari, com màscares i gels hidroalcohòlics, adquirit per més d’un 47%.
El mòbil, el canal de compra favorit La situació actual també ha canviat els hàbits de compra dels espanyols situant el mòbil com a dispositiu preferit per a realitzar les compres de tornada a l’escola per a un 63% dels espanyols. Les botigues físiques es queden en segona posició amb un 58%, en contraposició del 80% que l’any passat es va decidir per aquesta via. A més, l’estudi de Privalia revela que aquest any més d’un 35% deixarà les seves compres per a l’últim moment donades les circumstàncies, un 14% més que l’any passat. Altres seguiran aprofitant al màxim els descomptes de les rebaixes (33%), en comparació al 68% de l’any anterior. Un 8% reutilitza el material d’amics o familiars propers. La Torre de Barcelona
implant dental NOU
ESCÀNER INTRAORAL • Rapidesa i comoditat en la presa d’imatges i de mides en cas d’implants, pròtesis i ortodòncia. Elimina els motlles amb ‘pastes’ i fèrules mecàniques. • La seva precisió estalvia temps i visites innecessàries. • Tecnologia puntera.
EQUIP MULTIDISCIPLINAR
D’ESPECIALISTES Finançament de fins a 36 mesos
sense interessos (subjecte a l’aprovació de l’entitat creditícia)
24 H URGÈNCIES ODONTOLÒGIQUES 617 465 045
València, 211. 08007 Barcelona T. 93 452 45 45 - Fax 93 452 45 44 www.belodonte.es belodonte@belodonte.es
Clínica autoritzada pel Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya, Codi E08753396, Registre Oficial de Centres, Serveis i Establiments Sanitaris.
Recepta: bolets en tempura
Els bolets en tempura, una tècnica que es creu que va arribar al Japó des d’Europa gràcies a l’arribada dels jesuïtes a Nagasaki. Un plat de fàcil que pot estar llest en quinze minuts i saludable, ja que aporta al cos la quantitat de 340 calories.
a la nevera i on batrem un ou afegint-li aigua ben freda.
Ingredients:
3. Afegim la farina de tem-
500 grams de bolets cultivats • 200 grams de farina de tempura • 250 mil·lilitres d’aigua • una miqueta de vodka • 1 ou • mig litre d’oli • sal • pebre
1.
pura, un mica de vodka i remenem amb ganes.
4.
Quan estigui tot ben barrejat arriba l’hora d’introduir els bolets i fregir-los amb oli molt calent.
Preparació:
El primer pas serà netejar molt bé els bolets i assecar-los amb un paper que absorbeixi tota l’aigua.
Per increïble que sembli, això és tot, tenim un plat que sorprendrà fins i tot als convidats més exigents.
2.
Seguidament, per preparar l’arrebossat de tempura haurem de fer servir un bol que hagi estat refredat prèviament
Com curiositat, hi ha qui creu que els bolets en tempura van
sortir a la llum en el moment de l’arribada de Marco Polo a la Xina.
bolets. El millor del Japó i de la cuina mediterrània.
Un aperitiu o entrant deliciós que combina una textura cruixent amb tot el sabor dels
I recordeu! S’han de servir-les acabades de fregides, perquè volem que el cruixent es mantingui.
Som
els
del
Barri
Nou! Et courem el peix i el marisc que vulguis
forn de peix!
gratuïtament Plusfresc C/ del Comte Borrell, 308
Sushi acabat de fer!
Nou! La nostra prioritat és comprar la fruita i la verdura en origen. Afavorim la producció local.
Zona descans i lectura Plusfresc C/ de París, 44
Tenim pàrquing! Servei a domicili
22 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
74 ESTABLIMENTS AL TEU SERVEI !
VINS
Cada dia més estudis demostren els beneficis del vi negre Us presentem alguns consells que podrem aconseguir amb tan sols una copa diària.
1. Retarda l’envelliment. El resveratrol que es troba a la pell del raïm negre, té propietats vasodilatadors que combaten malalties produïdes per l’oxidació de les cèl·lules.
contra la gingivitis, per tant té propietats antibacterianes.
5. Protegeix de cremades solars Els flavonoides que es troben en el raïm i el vi, ajuden a reduir els efectes perjudicials dels raigs ultraviolats, perquè inhibeixen la formació d’espècies reactives d’oxigen que danyen les cèl·lules de la pell.
patir artritis, especialment als genolls, i pot ser encara pitjor si es fa sobre superfícies dures. Que estigui de moda no vol dir que sigui bo per a la salut.
aquelles persones que consumeixen vi en dosis moderades tenen un 30% menys de probabilitats de sofrir un atac cardíac.
7. Neteja la nostra boca
9. És anticancerigen
Les seves propietats astringents fan que en menjar bevent vi, es netegi la nostra boca i el sabor es percebi més intens.
2. Ajuda a la baixada de pes El vi negre activa un gen que impedeix la formació de noves cèl·lules de greix i estimula les ja existents per a anar-les eliminant a poc a poc. Els resultats seran més visibles si ho acompanyem amb una dieta equilibrada.
10. Protegeix la visió Detén el procés anomenat angiogènesi (creixement dels vasos sanguinis fora de control en l’ull) causants de la ceguesa
3. Redueix el risc de desenvolupar demència. Científics americans han demostrat que beure vi negre moderadament però de manera constant, prevé demències i malalties degeneratives del cervell, una vegada més, per la presència del resveratrol que redueix la viscositat de les plaquetes i manté els vasos sense coàguls, subministrant sang al cervell de manera correcta.
4. Tracta infeccions de les genives. Existeixen composts presents en el raïm que, en ser fermentats en vi, tenen la virtut d’evitar l’aparició dels estreptococs i bacteris vinculats a la càries, a més de ser molt eficaç
Constitueix un recurs natural que redueix els nivells d’estrogen i augmenta la testosterona en dones premenopàusiques, la qual cosa suposa un menor risc de desenvolupar càncer de pit, bloqueja el creixement de les cèl·lules responsables del càncer de pulmó i còlon i redueix la taxa de tumors intestinals en un 50%.
11. Augmenta els nivells d’Omega3
Els beneficis del vi negre per la salut
Investigadors de diversos països europeus constaten que les persones que beuen vi amb moderació tenen majors nivells d’àcids grassos Omega3.
12. Combat infeccions urinàries 6. Combat el cansament i relaxa En degustar el vi alliberem endorfines, fet que ens relaxa, ens fa estar menys cansats i que siguem menys propensos a sofrir depressió.modes esportives (que ara van del jogging fins a les maratons) pot perjudicar-vos seriosament. Córrer fa créixer el risc de
8. Disminueix el colesterol i redueix el risc cardíac Rico en polifenols i vitamina E, ajuda a netejar la sang i augmenta els nivells de HDL o colesterol bo, la qual cosa millora la salut cardiovascular. Estudis de la Universitat Harvard van determinar que
Gràcies a les seves propietats antioxidants i astringents, aconsegueix evitar que els bacteris s’adhereixin a la nostra bufeta o ronyons i optimitza a més, el filtratge i depuració d’aquests òrgans.
Embotits i formatges casolans L´aprenent dels 5 sentits 1 er Premi a la millor llonganissa. Concurs gastronòmic Fira Porc i Cervesa Manlleu 2016.
Vine a tastar el nostres productes en els millors mercats i fires de Catalunya Si voleu que vinguem contacteu amb nosaltres. Tallers, events, maridatges a col·lectius i particulars, Dona´t un plaer i repetiràs!
Servei a domicili: artesansdelabel@gmail.com info@artesansdelabel.com · www.artesansdelabel.com
www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 23
ALIMENTACIÓ
L’altra cara del pa: tot el que desconeixes del pa Ajuda a la teva dieta
Són moltes les persones que retiren el pa de la seva dieta per considerar-lo hipercalòric sense saber l’error que estan cometent.
De fet una dieta rica en pa, sobretot integral, afavoreix una disminució del pes i una reducció de la circumferència de la cintura.
No eliminis el pa de la teva dieta El pa és un dels millors aliments que podem menjar, ja que ens aporta energia amb els hidrats de carboni, fibra, vitamines (com la B) i minerals, tot amb molt poca grassa. A més, segons la classe de pa que es consumeixi, podràs beneficiar-te de moltes altres propietats igualment saludables.
Tot el que desconeixes El pa és dels aliments més populars al nostre país però
Per això, al parlar d’entrepans, del que més hem de vigilar és de l’aliment que va dintre i que serà el que afegeixi més contingut de greix a aquesta menjar.
El pa és un aliment sa, sempre i quan, com en tot, no el prenguis en excés. D’entre totes les varietats existents en el mercat, el de sègol és de les millors opcions. del qual més es desconeix, i sempre va associat a l’obesitat o a l’augment de pes. El que cal saber és que com ja hem
dit, el pa quasi no conté greix i en canvi aporta nutrients essencials per a la salut.
És a dir, el que cal evitar són aliments com els embotits grassos, per exemple. En fer-te un entrepà opta sempre per altres productes baixos en greix com el gall dindi, l’enciam, el salmó o l’ou dur entre altres. Consejosfitness.com / AMIC
Si gaudeix d’una caldera Vaillant, per què no gaudir també d’un Servei Vaillant?
Ofisat Barcelona
ServeiTècnic Oficial Carrer Màlaga, 14A. Sant Boi de Llobregat barcelona@ofisat.net
93 305 03 82
www.mantenimiento.vaillant.es 24 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
Una jove matemàtica resol un problema sense solució
El premi és fruit de la seva tesi, escrita en francès, en què aplica uns resultats geomètrics que es coneixen com a trenes a uns contextos algebraics.
María Cumplido ha resolt un problema matemàtic que feia més de 20 anys que estava sense solució.
grups d’Artin i que, en el futur, pot tenir aplicacions en el món de la criptografia i la seguretat informàtica.
Té 28 anys i viu a Edimburg, on, juntament amb tres companys, ha conjugat geometria i àlgebra per avançar en la investigació del que s’anomena
Aquest descobriment l’ha fet guanyar el prestigiós guardó Vicent Caselles de la Reial Societat de Matemàtica Espanyola i la Fundació BBVA 2020.
Un grup de trenes Aquests grups de trenes formen un grup mes gran d’objectes matemàtics que es diu Artin. Les trenes descriuen el moviment de punts en un mateix pla sense que aquestes es to-
quin i aquest moviment es pot fer servir per barrejar cordes. Tot plegat, és molt especialitzat i els grups d’Artin són encara un misteri matemàtic, però aquest avenç, pot servir d’aquí a 50 anys per millorar aplicacions futures en criptografia, dispositius quàntics i seguretat informàtica.
Sense feina Doctora en Matemàtiques per la Universitat de Sevilla i de Rennes i investigadora postdoctoral de la Universitat Heriot-Watt, a Edimburg. Aquest cervell privilegiat de la geometria i l’àlgebra no troba feina a Espanya i explora la possibilitat d’optar a places fixes de professora universitària a França o al Regne Unit. La Torre de Barcelona
Una ginebra reial, per millorar la facturació La reina Isabel II ha llançat la seva pròpia ginebra elaborada amb plantes del Palau de Buckingham i està previst que comenci a vendre-la a la Gran Bretanya a partir del 30 de setembre. Sa Majestat promet cumplir els gustos dels més gurmets amb la ‘Buckingham Palace Gin’, que comecialitza a 40 lliures (44 euros) l’ampolla de 70 centilitres, tal i com es pot consultar a la web oficial de la Royal Collection.
Saludable Isabel II ha heredat aquest bon gust per la ginebra de la seva mare, Isabel BowesLyon, de qui s’explica que fins que va morir als 101 anys en va beure pràcticament a diari. Seria aquest el secret de la seva longevitat?
Aquesta ginebra està feta amb extractes botànics dels jardins de Buckingham, que té un total de 16 hectàrees en què hi habiten més de 250 espècies de flors silvestres.
Aquesta ginebra està feta amb extractes botànics dels jardins de Buckingham, que té un total de 16 hectàrees en què hi habiten més de 250 espècies de flors silvestres. Els aromes que fan que aquesta beguda sigui tota una prèmium són sobretot la llimona, la berbe-
26 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
na, les baies d’arç i les fulles de morera.
Beneficis per a l’art Els beneficis de tots els productes de la Royal Collection Shop es destinen a la fundació del mateix nom que gestiona les exposicions d’art de la
Col·lecció Reial i de residències oficials de la Reina, com el castell de Windsor, el Palau de Holyroodhouse a Edimburg i el Royal Mews de Buckingham. Precisament amb aquest nou producte, la Reina confia a millorar les arques reials, i és que la Covid-19 ha fet reduir-ne la facturació.
Sexe mortal: real o ficció? SEXE
Tots sabem que el sexe és un dels majors plaers de la vida, d’això no hi cap dubte, i de fet, la mateixa medicina ha reconegut que practicar-lo és beneficiós per a la salut. Ara bé, com tot en aquest món, el sexe també por esdevenir en un perill mortal ja que no deixa de ser una activitat física. Segons el doctor Issa Dahabreh de Tufts Medical Center en Boston, el sexe pot provocar infarts o fins i tot una mort cardíaca sobtada.
Sexe després d’un infart Ara bé, el que hem esmentat anteriorment pot ser que sigui una mica com jugar a la loteria, si et toca et toca. En el cas que ja haguem estat víctimes
El sexe també por esdevenir en un perill mortal ja que no deixa de ser una activitat física.
d’un infart, aquí si que hem de prendre tot un seguit de mesures de precaució. En primer lloc, ens hem de preparar físicament i psicològicament, sense por però amb cura. Segons estudis realitzats per la Fundación Española del Corazón, practicar sexe
equival a pujar dos pisos pel que fa al esforç realitzat. En segon lloc s’ha d’anar mica en mica.
Practicar sexe equival a pujar dos pisos pel que fa al esforç realitzat
A tots ens agraden les relacions sexuals fogoses i amb passió, però en el cas d’una persona amb antecedents d’infart, les relacions, almenys al principi, han de ser calmades. La Torre de Barcelona
Un còctel anomenat amor amb explicació química AMOR
Què és l’amor? Més enllà del que envolta la literatura i el cinema romàntics, l’amor és un còctel de processos biològics que es produeixen en l’interior del cos quan estem prop d’algú. Aquest enamorament té set explicacions científiques:
cés, així com pel contacte físic (petons, carícies, abraçades) o per la idea de tenir-ho.
5. Endorfines.
Són les hormones què ens fan sentir felices en veure la persona estimada encara que el món s’estigui enfonsant.
1. Dopamina És la droga de
6. Acetilona, endovàlium i
l’amor, el neurotransmissor que ens fa sentir plaer i que després ens provoca ganes de repetir.
2. Norepinefrina i adrenalina. La norepinefrina fa que pugi l’adrenalina i, per tant, les pulsacions i la sensació de nerviosisme quan ens agrada algú. Està relacionada amb perdre la son i la fam.
3. Feniletilamina.
És un neurotransmissor de la
L’amor és un còctel de processos biològics que es produeixen en l’interior del cos quan estem prop d’algú. família de les amfetamines i provoca la sensació d’alegria de l’enamorament.
4. Oxitocina. És l’hormona de l’orgasme i s’allibera durant aquest pro-
gonadotropines. L’acetilona és segregada per qualsevol animal en zel i ens empeny a voler mantenir relacions sexuals. Barrejada amb l’endovàlium i les gonadotropines, és el còctel que més actua en el sexe.
7. Serotonina
És l’hormona de la felicitat i ens fa buscar per instint les sensacions que ens fan sentir bé. La Torre de Barcelona
www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 27
BODES
Així són les núvies post-Covid Encara que la pandèmia ha trastocat els plans de noces de moltes parelles, aquestes han sabut adaptar-se a les circumstàncies, sense perdre la il·lusió. Avui parlem de les núvies post-covid, que no renuncien al seu estil per a gaudir del casament que sempre han somiat.
Si bé s’han celebrat alguns enllaços en un format adaptat a les circumstàncies actuals, la majoria de parelles han optat per buscar una nova data.
Els formats s’han reduït i ara les cerimònies són més íntimes, no només perquè existeix una limitació d’aforament sinó perquè els nuvis prefereixen optar per cerimònies més senzilles. Això no significa que la núvia no vulgui veure’s maca i sentir-se especial.
Noces íntimes, estils senzills La pandèmia ha tingut un clar impacte en l’economia. Per això, els pressupostos s’han reduït. Els formats s’han reduït i ara les cerimònies són més íntimes, no només perquè existeix una limitació d’aforament sinó perquè els nuvis prefereixen optar per cerimònies més senzilles. Pel que fa al seu estil, les núvies post-covid també aposten per la senzillesa.
Una tendència que ha vingut imposant-se durant els últims anys i que ara es consolida encara més. Amb el pas dels anys, els perfils de les núvies s’han anat enriquint i, encara que la pandèmia hagi canviat els plans, no ha modificat les intencions. Així, es manté la individualització com a tendència.
Núvies de tardorhivern Moltes parelles han optat per celebrar el seu enllaç a la tardor o hivern. En el cas de la núvia, això influeix en el seu vestit i, en conseqüència, en el seu pentinat. Per exemple, en aquesta època de l’any, solen imposar-se
els vestits que cobreixen les espatlles i, en alguns casos, fins i tot de coll alt. Per això, és una bona idea buidar aquesta zona amb recollits elegants i senzills, que reflecteixin en tot moment l’essència de la núvia. Els accessoris capil·lars també adquireixen protagonisme per a emfatitzar cada estil. bellezaactiva.com / AMIC
FILATÈLIA Filatèlia-Numismàtica-Alcaraz
Núria G. Folguera
Psicòloga General Sanitària
+34 620 974 066 nuriag.folguera@henkobyscano.com
28 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
COMERÇ
EIXAMPLE
Top Manta, una marca solidària
El ‘Top Manta’ és un fenomen social que desperta indignació i expectació en parts iguals. Tant és així que el Sindicat Popular de Venedors Ambulants ha decidit registrar una marca pròpia i exclusiva dels manters. Una línia de roba i sabates solidàries que entre altres coses, pretén dignificar un sector ja de per si mal vist i perseguit.
Una marca contra el racisme Des del col·lectiu de manters han explicat que aquesta iniciativa és totalment solidària i que ataca de ple al racisme. També asseguren que la marca Top Manta és subversiva davant les grans empreses i que trenca les regles del mercat, les lleis, les reglamentacions, les llicències i les prohibicions. D’altra banda, també recorda totes aquelles persones que han
mort al Mediterrani en la recerca d’una vida millor.
Un futur esperat per als manters La Torre de Barcelona ha parlat en exclusiva amb el manter Moussa Sargim, que va creuar el Mediterrani ara fa quatre anys i va aconseguir superar diversos obstacles fins a aterrar a la ciutat de Barcelona. Sargim explica que aquesta iniciativa “és el principi del futur que ens van prometre als nostres llocs d’origen”.
Més verd a l’Eixample Esquerre Barcelona engega un nou espai verd per a horts urbans al cor de l’Eixample L’espai verd s’amplia de nou al bell mig de la ciutat. I és que el Districte de l’Eixample va presentar al veïnat el passat 17 de juny una nova zona verda d’uns 880 metres quadrats a la cantonada dels carrers Calàbria i Consell de Cent.
metres quadrats, poc més de la meitat dels quals estaran destinats a emplaçar-hi horts urbans comunitaris. Uns horts que es distribuiran en dos espais dividits per un passadís central, i no només horitzontalment sinó que també estaran plantats en un mur vertical.
La reunió, que es va fer amb les distàncies de seguretat pertinents, va aplegar aproximadament a unes 70 persones, veïns i veïnes de la zona, en una sessió informativa in situ. Una trobada que va servir per mostrar directament la nova distribució d’una zona verda que ha d’anar on es van aixecar els mòduls provisionals de l’Institut Viladomat.
A part dels horts i la caseta per guardar les eines, la nova zona verda inclourà també un espai d’acollida a l’entrada del solar i un punt de trobada. Tots dos, espais que precediran als nous horts pels veïns de l’Esquerra de l’Eixample.
445 metres quadrats de nous horts El nou espai ocuparà aproximadament uns 880
La mesura forma part de la dinàmica de l’actual govern de la ciutat, enfocat a invertir en espais per la vida en comunitat per a la ciutadania. La Torre De Barcelona
D’altra banda, Sargim lamenta que el col·lectiu dels manters està molt maltractat, tant per la societat com per les màfies que hi ha al darrera. “El que volem és tindre un futur, poder alimentar a les nostres famílies i en especial als nostres fills”, recalca el manter. La Torre De Barcelona
REVISTA DE SARRIÀ, SANT GERVASI, LES CORTS I L’EIXAMPLE
40.000 exemplars
2.000
establiments
auditats oficialment
Anuncia’t aquí. 93 418 19 19 - info@latorredebarcelona.com www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 29
Descubra cómo ahorrar impuestos y gastos en las Herencias Una herencia sin planificación civil y fiscal, en la gran mayoría de los casos, acaba consumida en costosos pleitos hereditarios o en manos de hacienda, por la desmesurada tributación que supone el pago del impuesto sobre sucesiones. Toda sucesión debe planificarse para evitar conflictos hereditarios y para aliviar, cuanto menos, la tremenda carga fiscal que implica.A continuación paso a enumerar algunas alguna de las principales reducciones fiscales y medidas a adoptar:
1. Otorgar testamento
notarial, ello reducirá futuros costes y trámites a sus herederos, ya que en caso contrario se deberá tramitar una declaración de herederos abintestato, la cual se otorga delante de Notario aportando diversos documentos y testigos, siendo su coste superior al otorgamiento del testamento.
2. Procurar adjudicar en el testamento a los herederos bienes o lotes individuales, al objeto de evitar los indivisos o comunidades de bienes para que cada uno de ellos pueda disponer individualmente de los mismos tras su fallecimiento, sin tener que contar con los otros, y satisfacer el impuesto exclusivamente por aquello que se recibe en plena disposición. En caso de no existir bienes suficientes para adjudicar a los herederos, o
M.DOPAZO ABOGADO Visitas concertadas
Rambla Cataluña 91 6º 2ª Barcelona (08008) T. 932 471 767 mdopazo@icab.cat
de mala relación entre los mismos, se deben arbitrar medidas para que un tercero proceda a su venta y reparto.
reducción adicional de 25.000 euros cada uno de ellos.
6. En el supuesto de heredar el cónyuge, a la reducción por parentesco de 100.000 euros citada, se permite aplicar una bonificación adicional del 99%, lo que supone que éste se encuentra prácticamente exento del impuesto.
3. Resulta bastante usual de-
signar en el testamento como herederos a los familiares más cercanos y en este sentido debe recordar que existen reducciones en función del grado de parentesco, siendo beneficiarios de las mismas, el cónyuge y los hijos (100.000 euros), los nietos (50.000 euros), los ascendientes (30.000 euros), los hermanos y los sobrinos (8.000 euros).
10. Existen otras reducci-
ones tales como las referidas a las situaciones convivenciales de ayuda mutua, la reducción por adquisición de vivienda habitual o la relativa a la transmisión del negocio empresarial o profesional.
7. En caso de que resulten ser beneficiarios hijos menores de veintiún años a la reducción de 100.000 euros de parentesco se le adicionan 12.000 euros por cada año menos de veintiuno con el límite de 196.000 euros.
4. Recuerde que en el caso de heredar los ascendientes, el cónyuge, o los hijos, si éstos tienen setenta y cinco años de edad o más, se aplica una reducción adicional de 275.000 euros dada su condición de “persones grans”.
8. Además, los ascendientes y descendientes del difunto, tienen derecho a una bonificación adicional que oscila entre el 20% y el 99% en función del caudal hereditario.
5. Por otra parte, si contrata seguros de vida designando como beneficiarios un ascendiente, cónyuge o descendiente, éstos disfrutarán de una
tencia de una serie de patologías o deficiencias iguales o superiores al 33%, lo que supone una reducción de 275.000€ en el impuesto; La citada reducción se puede obtener por la concurrencia de patologías bastante usuales a partir de cierta edad, tales como problemas de visión, movilidad, de corazón, lesiones, uso de prótesis y muchos otros tipos de deficiencias, por lo que su solicitud y tramitación es recomendable para obtener ventajas en éste y otros impuestos que pueden alcanzar hasta los 650.000 €.
MANUEL DOPAZO ZORELLE
Abogado. Doctor en Derecho
9. Otra de las reducciones más importantes del ISD es la reducción por minusvalía (que no, incapacidad) consistente en acreditar ante el ICASS la exis-
Rambla Catalunya nº: 91-93. 6º, 2ª. (08008) Barcelona T. 93 247 17 67 mdopazo@icab.cat
EXPERTOS EN DERECHO SUCESORIO Y FISCALIDAD HEREDITARIA
TESTAMENTOS
HERENCIAS
TESTAMENTARIAS
Testamentos
Tramitación y gestión
Juicios Testamentarios
Planificación fiscal
Aceptación y Reparto
Usufructos / Indivisos
Desheredaciones hijos
Tasación Bienes
Conflictos hereditarios
Legítimas y Donaciones
Sucesiones / Plusvalías
Reclamaciones Hacienda
Menores / Incapacitados
R. Propiedad / Catastro
Impugnación Testamento
NO PAGUE SUCESIONES SIN CONSULTARNOS
MAS DE 25 AÑOS TRAMITANDO HERENCIAS CON EXITO
30 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona
GUIA DE SERVEIS
SINAPSI Pep Cleries
ADDICCIONS Sinapsi addiccions
PER ANUNCIAR-TE EN AQUESTA SECCIÓ TRUCAR AL 93 418 19 19 O ENVIEU UN MAIL A INFO@LATORREDEBARCELONA.COM www.latorredebarcelona.com
TE AYUDAMOS EN LA GESTIÓN DEL CONFLICTO FAMILIAR: JURÍDICA, ECONÓMICA Y EMOCIONALMENTE
ADVOCATS Consulting Familiar
ADVOCATS I TERAPEUTES
ADDICCIONS
Consulting Familiar Elvira Rodríguez Sáenz Abogada, Derecho Civil y Familia, Mediadora y Coordinadora Parental. T. 619 711 741 Carlos Ramón Perona Antropólogo, Coach Emocional y Terapeuta Individual y de Pareja. T. 609 108 211 C/ Muntaner, 391, 1º1ª 08021 BARCELONA www.abogadamediadora.es
FORMACIÓ PROFESSIONAL
SALUT Infermera per a tothom
SALUT
Título Oficial Grado Medio de curas auxiliares de enfermería Cursos Sanitarios Auxiliar de enfermería Auxiliar de odontología Horarios Mañanas, tardes, noches, sábados y online Bolsa de trabajo y prácticas c/Sants,63. Barcelona T. 932 386 274 info@auxiliarenfermeriabcn.net www.auxiliarenfermeriabcn.net
Av. Josep Tarradellas, 50 info@sinapsiadicciones.com www.sinapsiadicciones.com T. 622 06 59 59
Clínica del Calçat
CALÇATS Clínica del Calçat
MESTRE ARTESÀ Isidre Castellà 1er Premi Concurs Nacional de Destresa Professional • Reparació ràpida de sabates i calçat esportiu • Còpies de claus • Gran assortit de plantilles i cordons i productes de neteja • Canvi integral de soles Novetat: forrat de sabates Plantilles pel descans
CALÇAT
Escuela Sanitaria Profesional ENFERMERÍA BCN FORMACIÓ PROFESSIONAL Enfermería BCN
Addicció, qualsevol cosa que redueix la vida mentre que la fa semblar millor. “Necessito algú que m´ajudi a voler deixar les drogues” La drogadicció és una malaltia i necessita ajuda especialitzada. SINAPSI: informació, assessorament i seguiment en addiccions.
Calvet, 30, 08021 Barcelona T. 932 006 663 www.clinicadelcalçat.com
Compro Antiguo Bisutería, relojes, plumas, medallas, insignias, gafas. Ropa anterior al 2.000.
LLAR Compro Antiguo
Discos Clásica No. Libro temático. Cámaras fotos, juguetes, objetos religiosos, militares y publicitarios. Curiosidades, coleccionismo y antigüedades en general. T. 653 532 375
LLAR
Infermera x Tothom
Quiropractica Pura Vida
Infermera amb àmplia experiència ofereix serveis a domicili, Barcelona i rodalies: administració injectables, vacunes, geriatría, nafres, cura de ferides de tot tipus; vasculars, peu diabètic, control tensió arterial, sintrom, glucosa; cura ostomies, recanvi bosses, cures infermeres malalt terminal i acompanyament.
Boyce Kinnison, D.C. La vida fluye desde nuestro interior a través del sistema nervioso. Por eso la columna vertebral tiene un papel fundamental para la salud.
T. 627 36 98 23 www.elartedecuidar.es
QUIROPRÀCTICA Quiropràctica Pura Vida
¿Cuándo fue la última vez que hiciste un chequeo de tu columna vertebral? Tel. 934 960 893
SALUT
C/ Muntaner 87-89, local 2 08036 Barcelona
www.quiropracticapuravida.com
ACO N S E G U E IX
LA BOSSA NOSTRA LA BOSSA DE L’ILLA PER A TOTS
G R ATIS
AMB LES TEVES COMPRES
GUARDA ELS TIQUETS DE COMPRA DE L’ILLA FINS AL 30 DE SETEMBRE I EMPORTA’T LA NOSTRA BOSSA EXCLUSIVA DISSENYADA PER LA SARA MAESE. Promoció vàlida entre l’ 1 de setembre i el 30 de setembre de 2020 o fins que se n’exhaureixin les existències (2.000 bosses). Bases disponibles al punt d’informació i a lilla.com