La Torre de Barcelona by La Torre de Barcelona

DESEMBRE 2014

LA TORRE

Propostes per aprofitar els dies de Nadal a Barcelona Quinze regals que triomfaran en aquestes festes Psicologia: Fills adolescents que no fan cas

Nadal 2014

Activitats i compres a l’Eixample Segueix-nos a www.latorredebarcelona.com i a www.facebook.com/latorrebarcelona www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 1

18 · El meu fill adolescent no obeeix cap norma

LOCAL

4 · Excés de turistes entorn de la Sagrada Família. 4 · L’Eixample tindrà un interior d’illa singular. 4 · El nou Passeig de Gràcia no és accessible.

BELLESA

22 · Vols ser la més maca de la festa? AGENDA

BARCELONA

6 · Tanquen 35 clubs de fumadors de cànnabis.

24 · Una selecció de les millors activitats

que tindran lloc a l’Eixample.

ENSENYAMENT

SALUT

8 · Preparatius abans d’anar a esquiar. 10 · Menges per estrès? Tens gana emocional! ESPECIAL NADAL

15 · Per Nadal, gaudeix de Barcelona. 18 · Nadal 2014: 10 idees per regalar.

23 · La felicitat dels nens depèn de l’escola? MODA

26 · Saps què és la moda sostenible? SOCIETAT

27 · Famosos de primera a la Gala SIDA.

PSICOLOGIA

16 · La meva feina m’agrada però no em fa feliç.

Proper Número

EDITORIAL Arriba el Nadal i amb ell la pau, la concòrdia i una mica de calma després d’una tardor molt intensa. Aprofiteu per recuperar les forces i per gaudir del millor d’aquestes festes. Perquè sigui així us hem preparat un Especial de Nadal on repassem les tradicions nadalenques amb l’objectiu que no perdem mai de vista el seu significat. Dins les pàgines especials també trobareu una selecció dels actes que tindran lloc a la ciutat durant aquests dies. Recordeu que no hi ha cap tradició nadalenca que ens obligui a seure a la butaca tota la tarda i menjar torrons fins a rebentar. No cal dir que, com sempre, trobareu a la nostra revista algunes notícies que cal saber i consells de salut i bellesa que us ajudaran a viure més i millor.

ESPECIAL ENSENYAMENT

PER PUBLICITAT TRUCAR AL 93 418 19 19 O ENVIEU UN MAIL A COMERCIAL@LATORREDEBARCELONA.COM

Seguiu-les i aneu alerta. Bon Nadal! Segueix-nos a Facebook i Twiter

Solicitud de calidad aceptada por PGD

Edita: Triangulo Marketing Group S.L./ Cameliès, 109 08024 Barcelona/ T. 93 418 19 19 Director: Josep Garcia Director de continguts: Andreu Asensio Redactors: Joan Solé, Joan Vila, Marc Rusiñol, Martí Figueras redaccio@latorredebarcelona.com Disseny: Quim Castillo Publicitat: comercial@latorredebarcelona.com Dipòsit legal: B-3836-2014 www.latorredebarcelona.com www.facebook.com/latorredebarcelona

La Torre de Barcelona no es fa responsable de les opinions expressades pels col·laboradors en els seus articles.

/ www.latorredebarcelona.com · 3

LOCAL

Excés de turistes entorn la Sagrada Família

L’Eixample tindrà un interior d’illa singular

L’Ajuntament de Barcelona i la Fundació de la Junta Constructora del Temple Expiatori de la Sagrada Família han acordat la creació de dos grups de treball per a l’estudi i implantació de diverses mesures que permetin gestionar adequadament l’impacte que suposa el fet de comptar amb un dels monuments més visitats del món al bell mig de la ciutat de Barcelona.

(dissenyarà i planificarà les actuacions urbanístiques que han de tenir lloc a llarg termini a la Sagrada Família i el seu entorn) i sobre la Gestió de l’impacte dels visitants del temple a l’entorn (:proposarà actuacions a curt i mig i llarg termini que ajudin a reduir i ordenar l’impacte que tenen els visitants al temple).

El districte de l’Eixample és conegut perquè és una de les zones més denses de Barcelona. En aquest sentit, l’Ajuntament de Barcelona fa temps que està duent a terme el projecte de renaturalització del districte a través de la creació de nous espais verds.

Veïns i comerciants

Actualment, hi ha 45 interiors d’illa oberts als veïns i a les veïnes. Al barri de Fort Pienc se n’inaugurarà un de molt singular el mes de febrer: el d’Anaïs Napoleón. Com si es tractés d’un pis de l’Eixample, s’han distribuït els serveis en diverses estances fictícies. A l’entrada del recinte, en el rebedor fictici, s’hi instal·laran diversos plafons explicatius en memòria de la fotògrafa que dóna nom a l’interior d’illa. Les habitacions seran els tres espais de joc: el sorral, el parc per a infants de

La voluntat d’ambdues parts és la de poder desenvolupar accions que permetin un millor encaix del projecte de la Sagrada Família en el teixit urbà de l’entorn. Els dos grups de treball estaran formats per representants de les diverses àrees implicades del Consistori i de la Fundació i cadascun d’ells assumirà l’estudi de mesures sobre el futur del temple i ordenament urbanístic

Paral·lelament, es constituirà el proper 15 de desembre un grup de treball dins de la comissió de seguiment del consell de barri de Sagrada Família per tal de treballar les propostes que es poden dur a terme en l’entorn del temple per reduir els efectes que la massiva presència de visitants té en la qualitat de vida dels veïns. En aquest espai de treball participaran, a més del Consistori, els veïns, comerciants i les entitats de l’entorn.

0 a 5 anys i el d’infants de 6 a 12 anys. La cuina es convertirà en l’espai de descans, amb seients i taules, i la pretesa terrassa del pis serà, en la pràctica, una zona per fer activitats a l’aire lliure. El regidor de l’Eixample, Gerard Ardanuy, ha destacat aquest concepte nou d’interior d’illa: “No tenir tots els interiors d’illa similars fa que la gent pugui conèixer d’altres més llunyans i que alhora hi hagi una identificació més directa dels veïns amb el seu interior d’illa”, ha explicat. També ha recordat que estarà dotat de les noves tecnologies smart, com llums LEDs i xarxa wifi, i ha anunciat que s’ha posat en marxa un nou interior d’illa al districte, al carrer Còrsega 195-197, que es preveu que s’obrirà al públic a l’estiu de 2015.

El nou Passeig de Gràcia no és accessible ICV-EUiA exigeix al govern municipal que revisi amb caràcter d’urgència la reforma del Passeig de Gràcia i atengui les demandes que li ha fet el col·lectiu de persones cegues o amb baixa visió sobre els riscos d’una urbanització “que ha menystingut els criteris d’accessibilitat”, ha denunciat el president del grup a l’Ajuntament, Ricard Gomà.

La proposta d’ICV-EUiA trasllada així al Districte les queixes formulades per l’Associació Catalana per a la Integració del Cec (ACIC) sobre l’urbanització de les noves voreres del Passeig de Gràcia, que incorporen un carril de serveis per a la circulació de bicicletes, taxis o vehicles de càrrega i descàrrega que no disposa de senyalitzacions tàctils de separació.

El text presentat per ICV-EUiA reclama també “que es reprenguin les reunions regulars de la taula de persones amb discapacitat per assessorar al govern en matèria d’urbanisme adaptat”.

Veïns i comerciants

“Els criteris d’accessibilitat han d’estar incorporats en la base

de la planificació, com una part més del model de ciutat inclusiva que volem que continuï sent Barcelona”, ha afirmat Gomà, per qui “Trias està fent passos enrere preocupants en aquest àmbit, amb una concepció que retorna l’accessibilitat a la condició d’element accessori, afegit com a concessió al final dels processos”.

BCN RENT A CAR

LLOGUER DE COTXES I FURGONETES Tel. 93 490 19 30 / 902 66 66 16 Servei 24hores

Lluçà, 38 · 08028 Barcelona bcnrentacar@infonegocio.com www.bcnrentacar.net

4 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Comptem amb un equip especialitzat en: · Societats · Concursal · Processal · Fiscal-Comptable

· Penal econòmic · Civil i Immobiliari · Laboral · Auditoria

Paris 162, 4rt 2a · 08036 Barcelona T 93 439 15 99 · www.vallcorbadvocats.es

AQUEST MES ET RECOMANEM... Productes i Serveis de l’Eixample

LA TORRE

ACADÈMIES

EVENTS

NETEJA

Barna House.............................................. Pag. 19

Festial..........................................Pag.29

Suministros Jorba.....................Pag. 29 Carcris Manteniments..............Pag. 29

FARMÀCIA

NUTRICIÓ

ALIMENTACIÓ El Gourmet Català................................ Pag. 16

Serra Mandri..............................Pag. 26

AUDICIÓ Audítus.........................................Pag. 6 Salesa.........................................Pag. 11

Psaging.......................................Pag. 21 Dietista Natural.........................Pag. 28

FOTOGRAFIA Audiovisuart................................Pag.31

ORTOPÈDIA ADDICCIONS Meta Adicciones.......................Pag. 28

ADVOCATS I ASSESSORS Barrios Bennassar................Pag. 27 Vallcorba Advocats.................Pag. 4

HORTS URBANS Ecohortum..................................Pag. 28

IMMOBILIÀRIA BCN Habitat................................ Pag.14

INFORMÀTICA CALÇATS Clínica del Calçat.......................Pag. 29

Informàtica Sant Jordi..............Pag. 17 Virtual.........................................Pag. 19 Netkangoo.................................Pag. 31

Ortopedia More.........................Pag. 12 Centre Ortopèdic Rendé...........Pag. 29 Ortopedia BCN..........................Pag. 29

PSICOLOGIA Vidal & Espejo...........................Pag. 26

QUIROPRÀCTICA Global Chiropractic....................Pag. 10

REFORMES DECORACIÓ Marta Sellarès...........................Pag. 29

DISSENY La nave gráfica...........................Pag.29

ESCOLES Betània Patmos...........................Pag. 9 Col·legi SIL.................................Pag. 22 Padre Damián............................Pag. 23

LLAR Reparacions...............................Pag. 30

LLOGUER DE VEHICLES

Pensando en Reformas.............Pag. 30 Reformes....................................Pag. 30

RESIDÈNCIES

BCN Rent a Car...........................Pag. 4

Llars de l’Amistat.........................Pag. 2

MERCATS

RESTAURANTS

Mercat del Ninot.........................Pag. 7

Hotel Av. Palace.......................... Pag.16

MUDANCES

TERÀPIES

TAT..............................................Pag. 30

Denken........................................Pag. 8

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 5

BARCELONA

Tanquen 35 clubs de fumadors de cànnabis L’Ajuntament de Barcelona, conjuntament amb la Guàrdia Urbana de Barcelona, segueix desenvolupant el pla d’inspeccions “Sàtiva” per tal de garantir que les associacions cannàbiques de la ciutat compleixen la normativa i no generen molèsties als veïns. L’objectiu d’aquesta actuació municipal transversal és vetllar per les condicions d’obertura d’aquests tipus d’establiments, sempre d’acord amb la finalitat legal i d’autoconsum, i evitar que actuïn com a locals de pública concurrència, en alguns casos provocant problemes de convivència amb el veïnat. Els locals han de comptar amb les corresponents mesures de salubritat, seguretat i mediambientals, i en especial es vetlla per evitar el tràfic de drogues i la presència de menors d’edat a l’interior dels establiments.

Balanç dels tancaments Des del passat mes de juny, la Guàrdia Urbana de Barcelona ha dut a terme un total de 168 inspeccions sobre les associacions cannàbiques dels deu districtes de la ciutat. Fruit d’aquesta tasca, i en una primera fase, l’Ajuntament de Barcelona va detectar que 49 d’aquests locals tenien deficiències importants en el seu funcionament i generaven problemes de convivència amb el veïnat i per aquest motiu es va ordenar el cessament de

la seva activitat. A partir d’aquí els diferents districtes afectats, conjuntament amb la Guàrdia Urbana, han efectuat els tràmits per garantir el compliment d’aquests tancaments. A dia d’avui, 38 d’aquestes associacions han estat precintades pels tècnics i els agents després que el Govern Municipal hagi comprovat que havien fet cas omís de les ordres dictades i 8 més han cessat la seva activitat abans de l’execució de l’ordre de precinte. En els 3 locals restants s’estan seguint els tràmits administratius corresponents per garantir que també s’executa el tancament. Així, de les 49 associacions sobre les quals s’havia dictat ordre de cessament, 46 ja estan tancades, el que suposa que el 94% dels locals de la ciutat més problemàtics i amb deficiències més greus han deixat de funcionar. Passada aquesta primera fase el Govern Municipal ha iniciat una segona fase per tal de vetllar pel compliment de la normativa de la resta d’associacions. Fruit d’aquest segon pas s’han ampliat el nombre d’expedients i d’ordres de tancament i 13 locals més també han deixat d’exercir la seva activitat. D’aquesta manera, en aquests moments a la ciutat de Barcelona han deixat d’operar

6 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

un total de 59 associacions cannàbiques, el que representa el 35% dels locals d’aquestes característiques que s’havien detectat a la ciutat. A banda, tot i que des del mes de juny està vigent una suspensió de comunicats que impedeix l’obertura de noves associacions cannàbiques a la capital catalana, els agents de la Guàrdia Urbana han detectat l’aparició de 10 nous locals sobre els quals ja s’ha obert de manera immediata un expedient de cessament d’activitat que actualment s’està tramitant per la seva execució en breu.

Complir amb la normativa Les inspeccions dels locals es duen a terme per verificar si compleixen amb una sèrie de requisits, entre ells els propis estatuts amb els quals van ser registrades com a entitats davant la Direcció General de Dret i Entitat, depenent de la Generalitat o del Ministeri de l’Interior. L’objectiu de l’Ajuntament és actuar contra aquelles locals o associacions que: • Duguin a terme venda

il·legal de cànnabis

• Que no s’adeqüin als

seus propis estatuts

• Facin publicitat o

incitin al consum

• Que sota la capa del club

privat facin de local de pública concurrència

• Que no hagin inscrit els esta-

tuts a la Direcció General de Dret i Entitats Jurídiques perquè la finalitat de l’associació és il·lícita

• Que no puguin acreditar

l’origen de les plantacions.

• Que la sortida de fums no

es produeixi per la teulada de l’immoble (i ho faci per la façana generant molèsties a la resta de veïns).

• Que no hagin presentat

cap comunicat d’obertura a l’Ajuntament.

Quan es detecta algun d’aquests supòsits, la Guàrdia Urbana de Barcelona aixeca acta i ho notifica al districte, el qual, un cop transcorregut el tràmit d’audiència, notifica al propietari l’ordre de cessament, en els casos més greus, o inicia el procés perquè es corregeixin les deficiències i irregularitats detectades, en casos de menor afectació. Segons dades de l’Agència de Salut Pública de Barcelona el cànnabis és la substància il·legal que té el consum més estès entre tots els grups d’edat. La Torre de Barcelona

Més de 12.000€ en premis! 1 PREMI DE 750 € 1 PREMI DE 600 € 1 PREMI DE 350 € 2 PREMIS DE 250 € 147 PREMIS DE 50 € 98 PREMIS DE 25 €

Demaneu la butlleta al fer la compra

BONES FESTES!

www.mercatdelninot.com

SALUT

Preparatius abans d’anar a esquiar El Nadal comença a escalfar motors, i també la temporada d’esquí. D’aquí a no res ja hi serem i convé preparar-la a temps per evitar riscos. Entre altres coses perquè cal prepararse físicament abans de calçar-se els esquís. Avui en dia l’oferta de les estacions d’esquí i de les poblacions de l’entorn és prou àmplia com perquè molts afeccionats s’acostin a les pistes d’esquí, ni que sigui per passar un dia a la neu. Abans de fer-ho convé saber algunes coses per evitar accidents o lesions que ens esguerrin la festa. Els esports d’hivern són molt exigents quant a la preparació física, més del que sembla a primera vista. És recomanable iniciar una activitat física regular abans de pujar cap a la muntanya per tal d’enfortir els membres inferiors i els grups musculars de l’esquena, per exemple podeu practicar natació, ciclisme o acudir a un gimnàs. Un cop a la muntanya cal escalfar els diferents grups musculars i les articulacions durant quinze o vint minuts abans de començar l’exercici, el mateix que hem de fer abans jugar un partit de futbol o de practicar qualsevol altre esport. I cal que iniciem l’activitat de manera progressiva. La vestimenta és un altre factor important. És un error freqüent creure que és necessari fer servir roba molt gruixuda o acumular diverses capes per mantenir la temperatura. No hem de passar fred mentre esquiem però tampoc calor. El més recomanable

és vestir-se amb tres capes de roba: una enganxada al cos de teixit transpirable, una segona de teixit tècnic que estabilitzi la temperatura i finalment una jaqueta que aïlli de l’aire i la neu i que no deixi escapar la calor.

d’aprenentatge perquè 55% de les lesions es produeixen en els 7 primers dies. En canvi comptar amb coneixements bàsics redueix fins a un 80% el risc de patir lesions en l’aparell locomotor.

Quant a les botes i fixacions, i qualsevol altre aspecte de caire més tècnic, convé demanar consell a un veritable expert. Penseu que segons dades del Col·legi de Fisioterapeutes de Madrid el 56% del esquinços de genoll que es produeixen a la neu són conseqüència d’un ús indegut de l’equipament.

Per als esquiadors habituals el risc més gran és refiar-se que en saben massa. No està de més recordar que és recomanable no esquiar sol i que cal informar-se bé sobre la zona on esquiarem. A més cal abandonar immediatament l’activitat si comenceu a notar entumiment o formigueig en mans i peus perquè aquests són els primers símptomes d’hipotèrmia

Evitar riscos Com en qualsevol altre esport ens hem de posar límits i no intentar heroïcitats que estan molt lluny de les nostres possibilitats. El cansament és el principal factor de risc per patir lesions en aquesta mena d’activitats. En aquesta línia és recomanable anar proveïts d’algun aliment reconstituent, com barretes energètiques, i beure com a mínim mig litre d’aigua o altres líquids dues hores abans de començar. Millor evitar l’alcohol ja que incrementa el risc d’hipotèrmia. No cal dir que si debuteu en aquests esports o si teniu poca experiència és imprescindible assistir a classes d’iniciació amb un monitor com Déu mana que, a més, us ensenyarà a fer servir l’equip de manera adequada, i a caure de forma correcta, perquè és ben segur que acabareu per terra en algun moment. I molt de compte durant l’etapa

Enfortir les cames evita lesions Segons la Fundació CEMTRO enfortir les musculatura de les cames pot evitar lesions, sobretot en persones que no practiquen esports habitualment. Aquí van alguns consells: • Potencieu la musculatura dels membres inferiors: quàdriceps, isquiotibials i bessons. • Milloreu la resposta cardiorespiratòria fent exercici amb bicicleta, jogging o natació. • Milloreu

la flexibilitat amb els estiraments. • Eviteu

prendre substàncies que alterin la percepció i la coordinació. • No

porteu una fixació molt forta de la bóta als esquís per evitar que durant la caiguda quedin solts i us facin girar els genolls.

• Si caieu i noteu qualsevol incapacitat per moure alguna articulació, el millor és que romangueu quiets esperant que arribin els Serveis d’emergències. • Utilitzeu

casc de seguretat.

• Utilitzeu ulleres i cremes per protegir-vos del sol

Lesions oculars A la neu no hem de patir només per lesions musculars. Aproximadament un 20% de les persones que practiquen activitats a la neu pateixen oftàlmia, mal coneguda com ceguera de la neu perquè en realitat no causa cap pèrdua de visió. Es tracta d’una inflamació de la conjuntiva de l’ull i de la còrnia com a conseqüència de l’exposició a la radiació ultraviolada. És una patologia que afecta les persones que practiques esquí, alpinisme i altres esports sense la convenient protecció ocular. Els símptomes es perceben entre 4 i 6 hores després d’haver realitzat les activitats exterior. Us avancem quins són perquè reaccioneu a temps: •

Llagrimeig excessiu.

•

Enrogiment.

•

Inflamació de les parpelles.

•

Fotosensibilitat.

•

Mal de cap.

•

Sensació de cos estrany.

• Visió

borrosa.

La Torre de Barcelona.

CENTRE INTEGRAL D’ENTRENAMENT DE LA MEMÒRIA

Tractament Cognitiu Personalitzat

El més innovador centre neurorehabilitador de Barcelona que ofereix Tallers grupals de memòria a preus sense competència Pèrdues inicials de memòria. Dificultats d’orientació.

Dificultats d’atenció. Estrès, ansietat, apatia.

Balmes 256, 08006 Barcelona · T. 935 477 180 · info@centrodenken.com · www.centrodenken. com af_denken_190x67CAT1.indd 1 / www.facebook.com/latorredebarcelona 8 · www.latorredebarcelona.com

ns Visiti’se n se mís ro complimitades places

05/12/14 17:21

PORTES OBERTES A BETÀNIAPATMOS Dissabte, gener de 2015 Et convidem 24 a la de jornada de portes obertes de l’Escola el proper dissabte 24 de gener a les 10 h.

Projecte educatiu des dels 2 anys fins a la universitat

C. Montevideo, 13 Barcelona 08034 Tel. 932 521 900 info@betania-patmos.org www.betania-patmos.org

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 9

SALUT

Menges per estrès o avorriment? Tens gana emocional! Et passa sovint que quan t’avorreixes o estàs preocupada t’entra gana? I llavors vas a la cuina i menges el que sigui. És així? Fas curtes però reiteratives visites a la nevera? Menges qualsevol cosa quan vas estressada o et trobes neguitosa? D’això que et passa se’n diu gana emocional. Abans de començar, desxifrem què signifiquen aquests termes. Avorriment: és un sentiment desagradable basat en la rutina, en la manca de sentit i interès del que passa al voltant de la persona o de l’activitat que aquesta realitza. Quan és un estat molt freqüent pot ser un símptoma de depressió. Estrès: L'estrès o tensió és una

reacció excessiva del cos o la ment a causa d'una sobreestimulació de l'entorn i la incapacitat de disminuir l'estat d'alerta. Com podeu observar tant l’una com l’altre condueixen a emocions que sovint provoquen conductes inadequades, amb l’objectiu d’aconseguir un moment de plaer i evasió de la realitat, com és el menjar.

Fes-te preguntes Si et sents estressat o avorrit aquest és un problema que cal resoldre com més aviat millor perquè no es torni crònic. La gana emocional originada per qualsevol d’aquests estats empitjora si, a més, es menja qualsevol cosa. Sabem que el menjar no és mai la solució a cap problema extern

que s’origini, i que només el resoldrem mitjançant l’actuació personal de voler-lo resoldre, buscant solucions respectives. Però tot i saber-ho moltíssimes persones recorren al menjar com a solució momentània d’evasió.

Neguitosa, intranquil·la, trista, avorrida, sola ...

Us proposo una sèrie d’alternatives que us ajudaran a disminuir la gana emocional i us tranquil·litzaran:

Quina és la solució? Escriu totes les idees que se t’acudeixin al respecte per més òbvies que siguin. I després aplica la solució que creguis més encertada a la realitat més immediata. Per exemple: parlar amb aquesta persona per resoldre el malentès, per molt que et costi.

1. Frena, tanca els ulls i respira 3 vegades. 2. Reconeix si és gana real o emocional. En el primer cas, menja una poma i veuràs com se’t passa. En el segon cas llegeix bé el punt 3. 3. Si realment és gana emocional, pregunta’t: Com em sento?

Per què em sento així? Què ha originat que em senti així? Per exemple: un malentès amb algú.

Veuràs que quan et qüestiones, tu mateix trobes la resposta més encertada a la situació present que et preocupa i només cal de la teva voluntat per a resoldre-la el més aviat possible per tal que

OPTIMICE SU VIDA CON LOS 12 BENEFICIOS DE LA QUIROPRACTICA 1. OPTIMO BIENESTAR

8. MEJOR POSTURA

2. MEJOR CALIDAD DE VIDA

9. DORMIR MEJOR

3. MAS TRANQUILIDAD 4. MAS ENERGIA 5. MAS POSITIVIDAD 6. MEJOR ADAPTACION AL ESTRÉS 7. MAS EQUILIBRIO EMOCIONAL

50%

de descuento en la primera visita:

QUE INCLUYE 2 CITAS 1ª Cita . Escáner . Examen postural . Reconocimiento de su columna vertebral 2ª Cita . Charla informativa . Informe personalizado

Llámenos y reserve su visita

10. MAS BENEFICIOS PARA L@S NIÑ@S 11. MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO 12. MAS BENEFICIOS PARA LAS MUJERES

Calle Valencia, 207 Ppal. 1ª C.P. 08007 Barcelona (entre Balmes y Enric Granados)

Tel. 93 215 89 07 Mov. 695 197 802

Síguenos en: global chiropractic www.globalchiropractic.es

CLAUSULA EMITIDA POR LOS ABOGADOS DE LA A.E.Q. (Asociación Española de Quiropráctica) (*) LA QUIROPRÁCTICA, a pesar de estar reconocida como profesión sanitaria por la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.), y de tener carácter sanitario en la mayoría de los países desarrollados del Mundo, entre ellos muchos países europeos como Reino Unido, Francia, Portugal, Italia, Dinamarca o Suiza, y en algunos de ellos con reconocimiento de profesión sanitaria de salud básica, NO ES UNA PROFESIÓN SANITARIA Y NO HA SIDO OBJETO DE REGULACIÓN EXPRESA EN ESPAÑA.

10 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

la gana i estrès emocional fugin i et sentis de nou amb el control de la teva vida. 4.Si és avorriment, organitza’t el dia i fes activitats que t’agradin com l’exercici físic, escoltar música i cantar, queda amb una amistat, fes una volta, truca a un familiar o fes el que et vingui de gust per tal d’allunyar-te i trobar-li una sortida a l’avorriment que t’envolta.

• Trosset

Alternatives al dolç:

Alternativa al salat:

•

Si tot i haver realitzat els punts anteriorment descrits, que són els únics que resoldran la gana emocional originada pel motiu que només tu coneixes, continues amb unes ganes irrefrenables de menjar o picar qualsevol cosa, opta sempre per aliments sans i naturals que et proveeixin nutrients de qualitat.

Alternatives saludables El gust dolç i el salat són els més estimats. El dolç, relaxa i si és calent encara més. I què me’n dieu dels aliments cruixents? El crec-crec de les patates xips és un sorollet que tranquil·litza i redueix l’estrès a les mandíbules....

Infusions relaxants. Valeriana, passionera i til·la són excel·lents. Got de beguda vegetal endolcida amb estèvia, mel de qualitat, sucre de coco (qualsevol sucre excepte el blanc refinat).

•

Fruita seca, com els dàtils, les figues o les prunes.

•

Compota de plàtan amb canyella en pols i sense sucres afegits.

•

Mango o caquis madurs.

•

Batut de fruita dolça.

•

Liquat de poma, pastanaga i gingebre.

•

Moniato al forn.

•

Porridge de civada amb beguda vegetal.

•

Crema de carbassa ben calenta o qualsevol verdura dolça.

• Trosset

de pa torrat i cruixent amb melmelada

et serà beneficiós i et calmarà la

sense sucres afegits.

Anem a veure algunes alternatives dolces, salades i fins i tot cruixents que són absolutament saludables.

necessitat.

de xocolata negra (com més cacau millor).

El primer pas és esbrinar quin és el motiu de la gana emocional.

• Torrada

de pa de qualitat amb hummus o paté vegetal.

La vida és un joc, converteix-te

•

Crudités amb crema d’alvocat.

solució al teu problema.

•

Pipes de carbassa o de gira-sol quan hi ha necessitat de fer crec crec amb les dents.

en un detectiu i surt a buscar la

Dur una alimentació sana i equilibrada és un dels pilars fonamen-

•

Patates tallades molt fines amb un rajolí d’oli i fetes al forn.

•

Oblees d’arròs comunament anomenades “tortitas”.

•

Fruits secs com pistatxos, avellanes, ametlles o castanyes.

tranquil i content.

•

Crispetes de blat de moro ecològic amb all en pols.

Tot i això si la gana emocional

tals perquè no hi hagi manca de nutrients essencials i poder sentir-se saludable, enèrgic,

et sobrepassa i ja ho has provat tot, compta amb un professional.

Oi que menjar tres plàtans no és com devorar una capsa sencera de galetes? O menjar unes pipes de carbassa, no és el mateix que endrapar una bossa de patates fregides, oi?

Nosaltres t’ajudarem. Salut !

Omple la teva nevera d’aliments sans i nutritius i d’aquesta manera segur que piquis el que piquis

www.dietistanatural.com

Mylenne Salazar Dietista natural.Tècnic Superior Dietista i Nutricionista. @DietistaNatural

“Ara gaudeixo molt més les reunions amb amics i familiars” Pere Lorenzo, Enginyer jubilat i pacient de l’Institut Auditiu Salesa

65 anys cuidant la seva audició Ll

úr

C ts

ris

93 317 35 70

rd e

c/Pau Claris, 98 Barcelona

al an

ut ac

ió

cia

pg barcelona .indd 1

rà

ra n

Ví

INSTITUT AUDITIU

ris

www.salesa.es 24/10/14 17:14

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 11

Aquest Nadal regala’t una vida millor 2190€ 790€

1290€

Cadira de rodes elèctrica

Scooter Eclipse

Convenç amb el seu disseny funcional i modern, per al seu ús tant a interiors com a exteriors.

Motor auxiliar per a cadira de rodes

Amb comandament auxiliar per acompanyant.

La millor manera de moure’s amb comoditat i seguretat.

1690€

90€

1990€

Cadira de Rodes elèctrica econòmica Robust xassís d'alumini i les seves dimensions, garanteixen un alt nivell de seguretat i mobilitat.

Scooter Zippy Scooter petit ideal per la ciutat. Plegable en tan sols 30 segons. Amb comandament a distància

Caminador de quatre rodes plegable. Tant si es tracte de recuperació com conservació del moviment, l'usuari es trobarà perfectament recolzat.

Per la compra d'alguns d'aquests articles, t'obsequiem amb un bastó "fashion" regulable en alçada.

T’HO PORTEM A CASA SENSE CAP COST* (*)Provincia de Barcelona. Altres poblacions, consulteu-nos

www.ortopediamore.com info@ortopediamore.com · T. 933 301 186 12 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Evarist Arnús, 45 · 08014 Barcelona

ESPECIAL

Nadal Arriba el Nadal i tenim moltes coses per celebrar. Us oferim un munt de propostes perquè gaudiu d’aquestes festes, i també us revelem alguns secrets que hauríeu de conèixer.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 13

14 路 www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

NADAL

Propostes per gaudir del Nadal a Barcelona El Nadal és una festa tradicional molt esperada pels ciutadans de Barcelona. Des de l’encesa de llums que marca l’inici de les festes fins a la cavalcada de Reis que les tanca, l’Ajuntament de Barcelona conjuntament amb associacions de comerciants, d’empreses, d’entitats socials i solidàries i d’associacions culturals, hem organitzat moltes activitats perquè ciutadans i visitants gaudeixin del Nadal a la nostra ciutat. El Nadal a Barcelona convida a gaudir de nombroses propostes culturals, lúdiques i festives. Tota la informació de les activitats previstes a la ciutat es podran consultar a la web www.bcn.cat/nadal

Caminada de Nadal Una caminada molt especial que tindrà lloc el 21 de desembre, inclosa al circuit d’itineraris urbans Barnatresc, i enguany segueix l’anomenada “Ruta del Tricentenari”. La sortida tindrà lloc entre les 9.00 i les 9.30 hores al parc de la Ciutadella. La caminada serà d’11 quilòmetres al llarg d’un recorregut que passarà per la Barceloneta, el Born i el Gòtic. Aquesta activitat inclou un punt de recollida d’aliments que s’instal·larà gràcies a un acord amb Càritas, per tal que els participants i qui vulgui adherir-se a la iniciativa puguin col·laborar portant aliments al punt de recollida.

Fira Solidària Els Jardinets de Gràcia tornen a acollir per tercer any consecutiu la Fira Solidària de Nadal d’Economia Social fins al 23 de desembre, que té l’objectiu de promoure el compromís ciutadà i l’economia social a Barcelona i facilitar la col·laboració de la ciutadania amb les entitats. En aquesta Fira col·laboren empreses d’inserció, centres especials de treball i entitats d’inserció laboral que formen part de la Xarxa d’Economia Social de Barcelona (XESB) i que exposaran i vendran els productes de qualitat que elaboren. Davant de l’èxit dels

darrers anys, la tercera edició de la Fira es durà a terme durant dotze dies; l’horari dels dies entre setmana és de les 12:00 hores a les 21:00 hores. Enguany la patge Estel visitarà per primer any la Fira Solidària de Nadal d’Economia Social. La seva tasca es sensibilitzar les famílies i els nens i nenes que han d’escriure les cartes perquè demanin joguines no sexistes.

Pista de gel a la Plaça Catalunya La Pista de Gel de Barcelona “Bargelona” és un projecte promogut per la Fundació Barcelona Comerç que té per objectiu dinamitzar el comerç de proximitat durant la campanya de Nadal a través dels descomptes que ofereixen les botigues associades als eixos comercials per accedir a la pista fins a l’11 de gener de 2015. L’horari de la pista és de 10 a 21 h. del vespre de diumenge a dijous; fins a les 23 h. de la nit, els divendres i dissabtes i vespres de festiu. Els festius de les 10 a les 21 h. Horaris especials pels dies festius: 24 i 31 de desembre de 10 a 20 h. El 25 de desembre, de 10 a 14 h. i 1 de gener de les 11 a 23 h. El preu de l’entrada és de 10 euros l’hora i de 7 euros la mitja hora. Hi ha un descompte del 50 % del preu de l’entrada d’una hora amb els vals que distribuiran els establiments associats a tots els eixos comercials que formen part de la Fundació Barcelona Comerç.

Fira de Santa Llúcia Com cada any la Fira de Santa Llúcia obre, amb una imatge renovada fins el 23 de desembre, amb els següents horaris: Els dies feiners d’11 del matí a dos quarts de nou del vespre Els dies festius i les vigílies de festius l’horari serà de 10 del matí a dos quarts de deu del vespre o màxim fins les deu del vespre.

Com és tradició, durant la Fira de Santa Llúcia es desenvolupen activitats d’animació de la fira, adreçades a tots els públics.

El Pessebre “oficial” La plaça de Sant Jaume acull el tradicional Pessebre que l’Ajuntament instal·la cada any en aquest punt de la ciutat i que esdevé un lloc molt concorregut durant totes festes. Es pot visitar fins dimarts 6 de gener en horari de 10:00 hores a les 22:00 hores.

Fira de Nadal de la Sagrada Família Els voltants del temple de la Sagrada Família es converteixen en una postal nadalenca gràcies a la Fira de Nadal que s’instal·la davant de l’edifici emblemàtic de Gaudí fins al 23 de desembre, amb horari de les 10 a les 22 h. Una fira, que va néixer als anys seixanta, s’ha convertit en un dels mercats nadalencs de més tradició de l’Eixample, i també de la ciutat.

per l’Escola d’Art Floral de Mercabarna-Flor. El concurs públic per al patrocini i instal·lació dels avets de Nadal a Barcelona ha estat guanyat per l’empresa Clear Channel amb la marca Tous. Instal·larà l’avet del Portal de l’Àngel, de 18 metres d’alçada i la resta als diferents districtes de la ciutat,

Cap Nen Sense Joguina Al desembre es multipliquen les campanyes solidàries per recollir joguines per als més necessitats. La més popular és Cap nen sense joguina, organitzada per Ràdio Barcelona-Cadena Ser, que enguany arriba a la seva 47ena edició. L’Ajuntament de Barcelona col·labora en el repartiment de les joguines a través del Casino de l’Aliança del Poblenou i també lliura un objecte per a la subhasta, destinada a recollir diners per a la campanya.

Copa de Nadal

Si passeu per la Fira de Nadal de la Sagrada Família descobrireu gairebé un centenar de parades amb tota mena de figures i elements pessebrístics, arbres i plantes de Nadal i guarniments variats, entre altres. Hi trobareu tot allò necessari per decorar casa vostra per a les festes.

Cada 25 de desembre el Club Natació Barcelona organitza la Copa de Nadal de natació, que consisteix en travessar nedant 200 metres d’aigua obertes al port de Barcelona. La primera edició d’aquesta competició es va organitzar el Nadal de 1907, fet que la converteix en la prova esportiva més antiga de Barcelona i en una de les més antigues d’Europa.

Arbres de Nadal

El primer Bany de l’Any

Els avets de Nadal són ja una tradició en els nostres carrers. Enguany s’han instal·lat 15 arbres de Nadal: 13 de 10 metres d’alçada, als deu districtes i dos considerats de ciutat: el del Portal de l’Àngel i el de la Plaça Sant Jaume. Els arbres són de conreu ecològic i provenen de Sant Hilari Sacalm.

Cada 1 de gener, a les 12:00 hores, el Club Natació Atlètic Barceloneta organitza una capbussada col·lectiva per donar la benvinguda al nou any. En la benvinguda al 2014 es van reunir a la platja de la Barceloneta més de 650 participants.

Com l’any passat hi haurà un avet a la Plaça Sant Jaume, de 17 metres, patrocinat per Mercabarna i estarà decorat

Cursa dels Nassos: La darrera prova atlètica del 2014 tindrà lloc el dimecres 31 de desembre, a les 17:30 hores, amb sortida des del carrer de la Selva de Mar i amb un recorregut

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 15

NADAL

urbà de 10 quilòmetres. Les inscripcions estaran obertes fins a les 24.00 hores del dia 24 de desembre mitjançant el web www.bcn.cat/cursanassos o presencialment, del 5 al 19 de desembre, a l’oficina de la cursa. Gran festa per cap d’any Enguany es durà a terme per segon cop la celebració de les Campanades de Cap d’Any, que tindrà lloc a l’avinguda Maria Cristina de Barcelona per acomiadar el 2014 i donar la benvinguda a l’any nou. Es tracta d’un gran acte ciutadà, viu, familiar i obert a tothom en què es convida la gent a anar a les Fonts de Montjuïc per començar el 2015 amb il·lusió i optimisme. L’esdeveniment de les Campanades de Cap d’Any, promogut per Turisme de Barcelona, comptarà amb un espectacle organitzat per la Fura dels Baus on la música, la pirotècnia i l’aigua de les Fonts de Montjuïc jugaran un paper molt important. La gran atracció serà

de nou, l’aparició de l’Ésser del Mil·lenni. La celebració de Cap d’Any té la vocació de convertir-se en un esdeveniment de referència internacional com el que ja tenen altres ciutats del món com Sydney, Hong Kong, Londres, París, Singapur i Nova York, entre d’altres, i convertir-se en un gran reclam ciutadà i turístic.

Festival de la Infància i de la Joventut Des del proper 27 de desembre, i fins el 4 de gener, el Festival de la Infància i de la Joventut, organitzat per Fira de Barcelona, ofereix una gran varietat d’activitats esportives, educatives, lúdiques i solidàries, per gaudir del Nadal en família.

Fira de Reis de la Gran Via Un any més la Fira de Reis de la Gran Via posa fàcil a Ses Majestats la preparació dels regals per a les festes. Al llarg de les

GOURMET CATALÀ

facebook.com/elgourmetcatala

més de 270 parades d’aquest mercat nadalenc trobareu mil i una idees per obsequiar. La fira té unes parades dedicades a joguines, i tota mena d’objectes per regalar, des de peces de bijuteria i plata, fins a ceràmica, sabons, bufandes, barrets, peces de vestir, llums o elements de decoració. Estarà oberta des del 19 de desembre fins al 6 de gener, i no hi faltaran les xurreries, per menjar alguna cosa mentre es passeja i es gaudeix de l’ambient nadalenc d’aquesta fira.

El carter dels Reis Mags Com cada any, uns dies abans de l’arribada de Ses Majestats i el seu espectacular seguici a Barcelona, una delegació reial s’instal·la a la ciutat per a rebre les cartes de tots aquells que volen demanar desitjos i regals a Melcior, Gaspar i Baltasar, una tradició que s’ha recuperat

fa pocs anys i ha estat molt ben rebuda per part de grans i petits. Dins de l’Ajuntament, uns emissaris reials seran els encarregats de rebre les cartes. S’instal·larà a la Galeria del Pati de l’Ajuntament del divendres 2 de gener al diumenge 4 de gener de 2015 en horari de les 11.30 a les 13.30 h. i de les 17 a les 19.30 h. D’altra banda el Pailebot de Santa Eulàlia és el lloc des del qual Melcior, Gaspar i Baltasar arriben a la ciutat el diumenge 5 de gener i enguany serà, un any més, el lloc on un carter reial recollirà les cartes de tots aquells que volen fer arribar els seus desitjos a Ses Majestats. L’horari serà del divendres 2 de gener al diumenge 4 de gener de 2015 de les 11 a les 19 h.

Tallers Reials Les carrosses reials i tot el món màgic que envolta els Reis d’Orient en la seva arribada a Barcelona es podran veure

El racó dels productes de qualitat fets a Catalu nya

Subscriu-te ara a

www.elgourmetcatala.cat

Trobeu els productes de qualitat i els millors productors catalans 16 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

el matí del diumenge 4 de gener al Palau Victòria Eugènia (Pavelló 7 del recinte firal de Montjuïc), l’espai on es fan els preparatius de la Cavalcada. Hi podrem veure les carrosses guarnides que posteriorment recorreran els carrers de Barcelona durant la Cavalcada, i assistirem als preparatius previs a l’arribada dels Reis a la ciutat. L’horari és de les 11.30 hores a les 15.00 hores.

punt de “Petit paisatge de Barcelona” que recupera objectes i detalls quotidians que formen part de la memòria històrica dels barcelonins. En aquesta ocasió s’ha dissenyat una placa que recrea un bitllet de 15 cèntims del tramvia núm. 46 que feia el trajecte Barcelona-Horta fins a aquest punt. La tarifa de quinze cèntims es va mantenir fins el 1930 i va donar lloc al toponímic que va fer popular aquest indret.

nadalenques desfilarà a diversos mercats municipals i eixos comercials. Aquesta activitat compta amb la col·laboració del Comissionat de Participació Ciutadana i Associacionisme.

La Font Màgica

L’Esperit de Nadal

Fins el dissabte 3 gener de 2015, s’incorporen en els funcionaments ordinaris de l’horari de la Font Màgica, de 19 a 21 h., les nadales combinades amb música programada. Les nadales seran en horari de 19 a 19:30 h. i de 20 a 20:30 h.

En aquesta ocasió la ubicació serà a l’indret anomenat popularment “

L’Esperit de Nadal és un capgròs que va ser construït l’any 2012 per l’Associació de Pessebristes de Ciutat Vella, i que enguany sortirà al carrer i desfilarà per la ciutat en molt bona companyia: la de dotze personatges que representen els dotze mesos de l’any, que ballaran per als assistents.

Els dies 25, 26 de desembre i 1 de gener hi ha funcionaments especials amb el mateix criteri anterior de 19 a 21 h., nadales en horari de 19 a19:30 h. i de 20 hores a 20:30 h. La nit del 31 de desembre es desenvoluparà l’espectacle de les campanades de cap d’any.

Els Quinze” al Passeig Maragall cantonada amb Avinguda de Borbó, que passa a ser un nou

Tindrà presència a l’encesa de llums de ciutat, al districte de Nou Barris i durant les festes

El dia 5 de gener hi ha funcionament extraordinari per la Cavalcada de reis. Les cascades

L’Home dels Nassos Organitzat per l’entitat l’Arca de Noé, amb la col·laboració de l’Institut Municipal de Paisatge Urbà i la regidoria de Comerç, Consum i Mercats, l’Home dels Nassos passeja per indrets rehabilitats de la ciutat.

Torna a brillar per a grans celebracions al bell mig de Barcelona Contacteu amb la nostra assessora Carol Quiroga +34 635 59 43 55 banquetes@avenidapalace.com

Cavalcada de Reis La vetllada comença a les 16:30 hores, el moment que Ses Majestats arribin al Moll de la Fusta, on hi haurà animació per als més petits que esperen l’arribada dels Reis a bord del Pailebot Santa Eulàlia. Després de la tradicional cerimònia de rebuda per part de l’alcalde, a les 18:00 hores començarà un recorregut per bona part dels carrers de la ciutat. Recorregut: Av. Marquès de l’Argentera, Pla del Palau, Pg. Isabel II (banda muntanya), Via Laietana, Pl. Urquinaona, Fontanella, Pl. de Catalunya, Pelai, Pl. de la Universitat, Rda. De Sant Antoni, Sepúlveda, Av. Paral·lel, Pl. Espanya, Av. Reina Maria Cristina, Av. Rius i Taulet. La Torre de Barcelona

SERVEI TÈCNIC

93 706 75 71

No hi donis

Casa’t amb nosaltres! l’Hotel Avenida Palace

1,2,3 i 4 i Font Màgica funcionaran en horari del MNAC, de dimarts a dissabte de 10 a 19 h. i diumenge i festius de 10 a 14:30 h.

Av. Roma, 148 - BCN

15 anys al teu servei

més voltes

santjordi és la solució · Neteja del navegador · Eliminació de programes maliciosos · Eliminació de finestres emergents · Eliminació de virus · Optimització del sistema

PREU TANCAT Visites a domicili a hores convingudes

www.avenidapalace.com Gran Vía de les Corts Catalanes, 605 · 08007 Barcelona, Spain T: +34 635 596 368 · www.avenidapalace.com

Av. Roma, 148

Dilluns a Dijous 9:00 a 13:30 16:00 a 21:00 Divendres 9:00 a 13:30

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 17

NADAL

Nadal 2014: 15 idees per regalar

Si encara no heu comprat els regals de Nadal ja podeu córrer, sinó encara sereu un d’aquells que surten a televisió la Nit de Nadal o de Reis comprant a última hora i barallant-se per les últimes existències. Si el que us manca és inspiració aquí us deixem algunes idees més o menys originals que potser us treuen de més d’un problema.

1. Una selecció molt delicatessen La panera és ja una autèntica institució a les nostres terres, però no tothom té la sort de rebre’n una a la feina. I encara menys encara en aquests temps. Per això és una molt bona idea regalar una selecció de productes de qualitat, nadalencs o no, depenent del destinatari. Un bon gourmet us agrairà que li regaleu un formatge de cabra, un pernil ibèric, o un vi del Priorat. HI ha moltes botigues on trobareu productes delicatessen: per exemple a la planta soterrani de l’Illa Diagonal.

2. Una vetllada màgica

Ja tenim moltes coses materials, i cada cop menys temps per gaudir-les. Si sempre esteu enfeinats potser el regal que més us agrairan els vostres serà dedicar-los-hi una vetllada màgica. Per exemple un bon sopar en un restaurant de la zona alta. O si sou més aviat casolans podeu preparar el sopar a casa: compreu la millor carn, el millor peix i un bon llibre de receptes i l’èxit està assegurat. Pel que fa als restaurant disposeu d’una gran oferta a la zona alta.

3. Roba per vestir Continuem amb la idea de passar temps junts. Per què no us emporteu la parella o el germà de compres? És un bon regal perquè a més d’un jersei, una brusa o unes sabates estareu regalant el vostre temps i la vostra companyia. A tots els eixos comercials trobareu botigues de moda i complements.

4. Noves tecnologies La febre dels gadgets o ginys electrònics és una malaltia incurable. Per als joves i per als no tan joves. Esbrineu si el destinatari del vostre regal és més d’I-phone o d’I-pad, d’E-

9. Regala cultura

book o d’I-pod i deixeu-vos assessorar sobre les últimes tecnologies que hi ha al mercat. I, per si de cas, agafeu el rebut per si no és el gadget que esperaven. A FNAC de l’Illa Diagonal podreu triar i remenar.

5. Una sessió de relax i salut No tots els regals tenen perquè ser materials. Què me’n dieu de regalar un bon servei? Un que us agraeixin de veritat. Per exemple una petita aventura com pot ser una sessió de flotació o de spa, o potser un tractament facial. O fins i tot una escapada de cap de setmana... Demaneu al centre que us faci una mena de val i així el destinatari del regal podrà triar el servei que més li agradi.

6. Un record inesborrable Les reunions de Nadal són sovint l’únic moment de l’any en què la família sencera es reuneix. No es pot deixar passar l’ocasió, doncs, d’enregistrar els bons moments amb una càmera fotogràfica o de vídeo, o un mòbil, depenent dels gustos. I quina millor manera de fer-ho que amb una càmera digital nova de trinca, per exemple, o potser un mòbil d’última generació. A FNAC de l’Illa Diagonal podreu triar i remenar entre tota mena de gadgets.

18 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

7. Bons propòsits Ja sabeu que any nou és el temps del bons propòsits, i un dels clàssics és fer esport. Una bona motivació per animar-se pot ser un equip d’aeròbic nou de trinca, o unes sabates esportives o, per als més valents, equipament especialitzat d’esquí per aprofitar la neu que caigui al país. I si són més de gimnàs, per què no regalar la matrícula i alguns mesos? En els temps que corren segur que us agraeixen un regal tan pràctic. Disposeu de molts gimnasos on practicar esports, i també de centres d’esports municipals.

8. Una tarda lliure Per a una parella amb fills no és fàcil gaudir del temps junts. Quedeu-vos els nens i convideu-los a un tast de vins, o de formatges, o potser al teatre o a un concert . Regaleu-vos la possibilitat de tornar a gaudir del temps lliure i fer aquelles coses que ara ja els queden una mica lluny. A més de la bona obra del mes aconseguireu que recordin durant molt de temps el vostre regal. Si no teniu temps de preparar cap sortida original acudiu a www.smartbox.es, tenen una gran oferta d’activitats per a una tarda, o per a uns dies si us sentiu especialment generosos.

Malgrat la crisi i la pujada de l’IVA el sector cultural aguanta a Barcelona gràcies a un públic fidel que continua gaudint dels grans esdeveniments culturals de la ciutat, un públic que no només va al teatre o a les sales de concert sinó que regala entrades als seus éssers estimats. Si els vostres han hagut de reduir pressupost regaleu-los un parell d’entrades a un bon espectacle. No és només per veure teatre, un concert o una pel·lícula de cinema sinó per viure un moment especial en parella. Si us ho passeu bé veient la TV junts, com us ho passareu veient un espectacle que valgui la pena? Consulteu el web ticketmaster.com o teatral.net per saber què es cou a Barcelona.

10. Amor en forma d’art En parlàvem en el número passat. Si comprar art és un fet d’amor llavors regalar art deu ser un regal d’amor. L’art és molt més assequible del que penseu i regalar un quadre o una joia artística és un d’aquells obsequis que es recorden després de molts anys. Això sí, convé assessorar-se bé sobre els gustos dels destinataris per no tenir disgustos i convé comprar en un lloc de confiança, així, a banda d’un tros d’amor, també regalareu una inversió. Us recordem els tres espais que mencionàvem en el número passat: el centre d’art contemporani www.piramidon. com, la galeria www.b14.es o bé els artistes de Sarrià que podreu trobar al blog tallersobertssarria.wordpress.com

11. Un viatge inesborrable És un regal apte únicament per als més generosos. Hivern és un bon moment per viatjar i disposeu de molts destins. Si

us agrada el fred podeu anar a veure la casa del Pare Noel, al nord de Finlàndia, o fer una escapada per practicar algun esport de neu. Si voleu fugir del fred més val que enfileu cap a l’hemisferi sud. Si regalar una vetllada pot ser decisiu per a una parella imagineu com pot ser d’especial regalar un viatge plegats a algun lloc on no existeixi la crisi o, com a mínim, no se’n parli tant. Al web www.viajeroshoy.com trobareu moltes idees per fer escapades més o menys llargues.

12. Un bon llibre Per Nadal apareixen moltes novetats a les llibreries. Una de les grans sensacions de l’any és “Moments estel·lars de Catalunya” (La Campana), de Joan Bosch, una adaptació literària molt ben documentada de personatges clau com el Dr. Trueta o Prat de la Riba. I per moments estel·lars els que mostra Xavi Casinos a la “Barcelona maçònica” (Viena Edicions) un recorregut per la història de les lògies a la ciutat. Si sou de vida i fidels als productes de casa nostra us recomanem “Cuina

recorda el pitjor del Nadal. Per això és una molt bona idea regalar quelcom que hagis fet amb les teves mans. No es tracta comprar un i-pod per peces i muntar-lo sinó d’un regal simbòlic, que demostri que t’agrada dedicar un temps de la teva vida a fer feliços als altres, per exemple, fent les seves galetes preferides. amb Denominació d’Origen”, de Pep Nogué (Cossetània Edicions) que s’endinsa en les característiques dels productes produïts al nostre país. I si el que voleu és un llibre visual i impactant feu un cop d’ull a “La Catalunya que neix, (Editorial Alpina), una gran obra que mostra els paisatges més espectaculars i emblemàtics de Catalunya.

de caire personal, que tenen més a veure amb l’oci o les aficions. Per exemple, a un goumet del cafè se li pot regalar una cafetera exprés, o a un llaminer un kit de pastisseria. Això és acceptable. El que no s’accepten són aspiradors, planxes o cassoles, a no ser que la persona ho demani, que també hi ha gustos per a tot.

13. Regals per a la llar que no generen discussions

14. Un regal fet per tu mateix

Des d’aquí no us recomanarem regalar electrodomèstics, no us desitgem cap discussió de parella, però és veritat que els regals per a la llar han evolucionat molt i ara sí que podem trobar moltes idees

Molt sovint valorem els regals en funció del que han costat. A més d’un i més de dos se’ls pots veure buscant a Internet el preu exacte de l’obsequi que acaben d’obrir. No és una actitud molt edificant, de fet és una manera de ser que

15. Joguines per adults La tardor és un moment crític per a les parelles. Si heu resistit fins ara Nadal pot ser un bon moment per revitalitzar l’amor i recuperar la passió perduda, o desada en un calaix per manca de temps. Una joguina per a adults, de caire eròtic o sexual, no té per què ser vulgar o ofensiva. Hi ha una gran oferta d’objectes i jocs sensuals elegants, de bon gust i sobretot, divertits. Podeu informar-vos i tafanejar una mica a Amantis (Torrent de l’Olla, 145 HYPERLINK “http://www.amantis.net” www.amantis.net) una botiga eròtica molt allunyada del tòpic dels sex-shops foscos i sòrdids.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 19

20 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

NO LI

DONIS MÉS VOLTES

Anuncia’t a La Torre i atreuràs més clients al teu negoci 6 motius per anunciar-se a La Torre de Barcelona: Perquè som l’única revista amb aquest format a l’Eixample. Perquè apuntaràs directament al teu client. 6

Perquè 32 anunciants ja confien en la nostra revista.

Perquè tenim 700 punts de distribució. Perquè et fem l’anunci sense cost adicional. Perquè sortiràs a les nostres xarxes socials i a la nostra web sense cost.

Truca al 934 181 919 o envia un e-mail a comercial@latorredebarcelona.com

www.latorredebarcelona.com

La felicitat dels infants depén de l’escola?

El primer dia a l’escola Una bona acollida dels infants a l’inici de la seva etapa escolar, una acollida tendra i familiar, facilitarà la integració dels nens i nenes al ritme escolar, a la relació amb mestres i companys de l’escola. Així mateix, els infants s’han de trobar segurs a l’escola, per a ells ha de ser un lloc acollidor, on seran cuidats i estimats, ... En altres paraules, l’entorn escolar ha de presentar certa continuïtat amb l’entorn familiar.

Des de que els infants inicien la seva vida escolar, és clau l’assimilació i interpretació de les seves emocions. L’escola ha de facilitar el clima d’integració d’aquestes emocions, per tal de motivar el desenvolupament maduratiu de l’infant.

És important que els nens arribin contents a l’escola i amb ganes de tornar-hi, ja que serà aquí on comencin, com es comentava, les seves vivències de comunicació i de relació amb la resta de companys. En aquest context, comencen a sorgir una munió de sentiments i emocions com la felicitat, la tristesa, l’enuig, l’alegria,..., que moltes vegades són difícils d’interpretar pels propis nens i nenes. És des d’aquesta òptica que l’escola s’ha de plantejar el treball de les emocions dels infants. És el camí cap a l’educació emocional.

Com educar les emocions? Els centres educatius disposen de diferents recursos i eines per tal d’acompanyar als nens i nenes en el procés de descobriment de les diferents emocions. Un bon recurs són els contes, en els que les imatges i les històries fan que l’infant pugui identificar i posar nom a aquells sentiments i emocions que sent en primera persona; fins i tot pot arribar a relacionar allò que està veient amb emocions viscudes amb anterioritat. Així mateix, els nens i nenes poden, mitjançant els contes, empatitzar amb diferents personatges. Aquest fet, permet a l’escola iniciar una segona fase cabdal en l’educació emocio-

nal: gestionar les emocions. Un cop els infants identifiquen i entenen les diferents emocions que poden sentir, poden començar a gestionar-les, gaudir i ser feliç quan succeeixen coses que li agraden, tolerar la frustració quan no aconsegueix fer alguna cosa que s’ha proposat...

Un pla de vol vital Les emocions que els infants experimenten són aquell motor que tots portem a dins i que des de l’escola es treballa perquè estigui ben engranat. Ajudar a que aquest motor funcioni no és senzill ni es pot improvitzar, totes les peces han d’encaixar i contribuir a un objectiu compartit per escola i família: facilitar el viatge emocional dels infants al llarg de la vida.

L’escola i la família ha de dotar de recursos i instruments als infants per tal que puguin identificar i gestionar les seves emocions. En aquest viatge, els infants són els pilots de l’avió, i cal ajudar-los, proporcionar eines perquè puguin pilotar: cal dissenyar un pla de vol, en el que es tinguin en compte les diferents etapes del viatge (des d’educació infantil fins a batxillerat), cal explicar als infants quins comandaments té l’avió, de quines opcions disposaran

VALORS Eduquem per construir un món millor

TALENTS Potenciem el millor de cada alumne

ENSENYAMENT

al llarg del trajecte, etc. En altres paraules, l’escola ha de facilitar els instruments per tal que l’infant pugui anar prenent consciència, a poc a poc, de les emocions que sent, de com gestionar-les (evitar deixar-se endur per l’emoció i recórrer als valors més profunds), com escoltar-se a si mateix i com verbalitzar com se sent. L’escola actual no pot deixar de banda aquest aspecte tant important per a la formació emocional dels infants, que contribuirà a consolidar el seu caràcter en aquesta etapa escolar. Però a més, l’escola ha de treballar perquè els nens i nenes vivenciïn sentiments positius, que els fan tenir una imatge positiva d’ells mateixos, que també es traslladarà en la relació amb la resta de persones d’una manera positiva. Aquesta manera de relacionarse contribuirà a la seva proactivitat i a assumir la responsabilitat de les seves eleccions i conductes. És a dir, els infants s’han d’adonar que ells són els responsables de ser i estar feliços. Ells piloten la seva vida. L’escola, juntament amb la família, ha de facilitar el vol i fer gaudir als infants en el seu viatge.

PERSONES Acompanyem per créixer en la vida

COMPROMESOS AMB LA SEVA EDUCACIÓ, COMPROMESOS AMB EL SEU FUTUR

www.padredamiansscc.org Avda. Vallvidrera 10 | 08017 Barcelona Tel 93 203 12 74 www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 21

BELLESA

Vols ser la més maca de la festa? A totes ens agrada ser la més guapa de la festa i en aquesta època de l’any tindrem més d’una ocasió de ser-ho. Pren nota dels nostres consells i de les propostes que et fem. Hi ha una sèrie de consells que has de seguir per aconseguir uns millors resultats i més duradors. · Si pots, dedica-li un parell d’hores a preparar la roba i tots els complements que puguis necessitar. · Un cop ho tinguis tot llest ja pots dedicar-te únicament, a tu. És el moment de preparar la pell: fes-te un peeling facial i, amb la mascareta sobre el teu rostre, submergeix-te en un agradable i relaxant bany d’escuma. Si estàs relaxada, el teu rostre ho reflectirà. · Fora ja de l’aigua, asseca el rostre i cos suaument, amb

lleugeres pressions, i aplica sobre el cos una crema hidratant, si pot ser de la mateixa gamma del perfum que utilitzaràs. · Si has decidit anar a la perruqueria perquè et facin un pentinat especial, aquest és el moment. Si per contra penses pentinar-te tu mateixa posa fil a l’agulla. · Ja davant del tocador, i encara que surtis de la dutxa, neteja el rostre i tonifica-ho amb els productes habituals. · Seguidament aplica sobre la pell de la teva cara una ampolleta o tovalloleta flash. · Arriba el moment d’utilitzar el color. Cal començar pel fons de maquillatge.

Consells per lluir

Volem compartir amb tu aquests consells per a un

recollit perfecte que ens brinden les perruqueries Cebado. En general comenten que la clau en perruqueria per a aquestes festes està en crear formes dissenyades amb moviment de flocs que es poden superposar uns als altres dibuixant, estructures i petites escultures controlades, sense polir massa l’acabat. Les formes i volums es treballen sempre a la zona cranial, mentre que els laterals i el clatell es deixen nets, deixant les arrels vaporoses per donar un acabat més natural al recollit. També ens ofereixen aquests consells: · La fixació dels recollits depèn del gruix i textura del cabell. Els cabells fins, per naturalesa solen resistir menys temps impecables, per això convé estructurar el recollit en funció del llarg, textura i gruix capil·lar.

· En el cas de tenir poca quantitat de cabell és recomanable utilitzar postissos per als monyos alts o baixos, aquests quedaran amagats pel propi cabell. · Els recollits ascendents afinen les faccions, estilitzen la silueta i modernitzen l’estil. · El color del cabell, les formes elegides i el volum estructurat són les claus perquè el resultat respongui a una imatge d’avantguarda. · Per aconseguir un recollit que romangui inalterable durant més temps és millor tenir el cabell net del dia anterior. · Els recollits resulten més atractius en cabells rossos, perquè reflecteixen millor les formes, el relleu i el color. AMIC/Belleza Activa

Centre privat i concertat amb la Generalitat de Catalunya

Formació integral des de el primer dia

Informació personalitzada a les famílies amb cita prèvia Complex educatiu privat i complet

El col·legi Sil és un centre privat concertat, des del primer cicle d’Eduació Infantil fins a Batxillerat. Amb més de quaranta anys d'història i experiència que es defineix pel seu caràcter cristià, per la coeducació, pel seu projecte trilingüe i per facilitar l'excel·lència acadèmica i personal del seu alumnat a través, fonamentalment, de l'atenció personalitzada i de la formació humana i intel·lectual.

Av. del Tibidabo, 28 · 08022 Barcelona · Tel. 93 212 67 54 · Fax 93 417 99 82 · Sortida 6 i 7, Ronda de Dalt · www.colegiosil.es 22 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

PSICOLOGIA

LA PSICÒLOGA RESPON

La meva feina m’agrada El meu fill adolescent però no em deixa ser feliç no obeeix cap norma Tinc una feina molt dura, sóc la primera que m’exigeixo molt i em preocupo per tot (tinc por d’equivocar-me). Des de fa un temps, ja no puc temps. No puc gaudir de la família perquè arribo a casa estressada i de molt mal humor. La meva feina m’agrada però no em deixa ser feliç amb els fills i el marit. Què puc fer? Tinc molta ansietat. L’ansietat que presentes és l’expressió d’un sentiment: sents que els recursos de què disposes per gestionar les sobrecàrregues laborals són insuficients. És un avís a la teva ment i al teu cos de què ha arribat el moment de canviar les coses. I canviar-les significa desplegar estratègies que siguin útils i eficaces per enfrontar-te a les exigències que excedeixen els teus recursos, és a dir, buscar maneres de fer que et permetin ser feliç tot i haver tingut un dia molt dur a la feina. L’ansietat és positiva sempre i quan s’activin les estratègies necessàries d’afrontament necessàries per continuar avançant. Però, a vegades, com pot ser el teu cas, si es cronifica aquest estat hi ha el perill que es presenti una simptomatologia considerada patològica (és a dir, un trastorn d’ansietat). Perquè això no passi és important que feu prevenció, ja que aquest estat d’ansietat no depèn de la feina

sinó de la gestió emocional que facis a partir de les exigències que comentes. Expliques que tens por del errors però equivocar-se forma part de l’aprenentatge i, per tant, del nostre dia a dia. Has d’assumir que cometràs errors a diari i ser conscient que la majoria no tindran conseqüències que no es puguin corregir. Això disminuirà el grau d’ansietat que sents. El primer que has de fer és confiar més en tu mateixa perquè l’autoexigència està molt relacionada amb la manca de confiança i una certa rigidesa mental que es manifesta en forma de perfeccionisme. El perfeccionisme et fa creure que ho tens tot sota control però res més lluny de la realitat, en realitat t’allunya d’ell. Per tant, per fer prevenció i evitar l’aparició de símptomes clínics és important un entrenament en intel·ligència emocional, és a dir, una teràpia breu amb pautes molt clares i poques sessions on puguis orientar-te sobre com gestionar la feina i on aprendràs a ser més flexible i permissiva amb tu mateixa. Encarna Expósito Espejo Psicòloga adults a Vidal & Espej Psicòlogues Especialista en Teràpia breu. www.vidalespejo.com Envieu consultes a: encarna@vidalespejo.com

Els caps de setmana el meu fill queda amb els amics i sempre li dono una hora màxima d’arribada, però no hi ha ni un sol dia que ho compleixi. Ja no sé què fer! He provat de castigar-lo sense wii, sense sortir... Haig de reconèixer que l’he renyat molt durament, amenaçat i fins i tot l’he ignorat, però després em sento culpable. És possible educar fills responsables, cooperatius i feliços sense recórrer a mètodes com el càstig o retirada de privilegis? Ens trobem que molt sovint els pares han de fer ús de mètodes educatius i de resolució de conflictes massa arcaics, basats en el càstig o la imposició per part de l’adult, fórmules que aplicaven els seus propis pares amb ells. I en moltes ocasions sense èxit perquè es veuen amb la necessitat de recordar als seus fills constantment els hàbits diaris, d’encarregar-se de tasques que pertocarien als fills, de solucionar els conflictes entre germans, de posar càstigs i retirar privilegis i fins i tot arriben a no poder gestionar les seves pròpies emocions negatives i establir situacions d’agressivitat verbal i/o física amb els seus fills. Pel què comentes, sembla que et trobis en aquesta situació. En aquests casos i veient els resultats ineficaços és necessari canviar el mètode d’interaccionar

amb els nostres infants, ajudant als fills a modificar el comportament inacceptable, a tenir consideració cap a les necessitats i sentiments dels altres i especialment, a trobar les seves pròpies solucions als problemes que ells mateixos tenen. En el teu cas, seria recomanable treballar el llenguatge de l’acceptació, és a dir, començar a establir una relació de comunicació més oberta, intentant escoltar els seus problemes de forma empàtica. Evita els missatges negatius, preguntes acusadores, amenaces, sermons, on sempre apareixen les solucions que a nosaltres ens semblen millors, o crítiques. Ajuda-li a identificar les seves pròpies emocions, perquè sigui ell qui trobi una solució. I de la mateixa manera, envia-li un missatge on li deixem clar el comportament que no ens agrada, perquè ens fa sentir d’alguna manera determinada i ens produeix unes conseqüències determinades. Per dominar aquestes estratègies caldrà fer un entrenament específic amb algun professional, o bé a través de llibres, cursos... Fina Ferrer Vidal. Psicòloga infantil a Vidal&Espejo Psicòlogues. www.vidalespejo.com Envia les teves consultes a info@vidalespejo.com

Si dices que has visto el anuncio en la revista, te regalamos una crema de manos en compras superiores a los 29 euros en los centros de Bonavista y Concepció.· HASTA EL 31/12/14

Un nuevo concepto de nutrición antiage y cosmética natural

Complementos nutricionales Cosmética biológica Alimentación ecológica Tests de intolerancias alimentarias

Bonavista, 6 · 08012 Barcelona · T 93 368 88 97 · Busca tu centro: www.psaging.com Mercat de la Concepció · Girona, 101 · T 93 457 51 56 www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 23

AGENDA

Eixample

Una selecció de les millors activitats que tindran lloc a l’Eixample de Barcelona.

CINEMA Tu i jo no veiem el mateix Dir-li a un vegetarià que cuini un bon guisat de carn sembla una paradoxa. Per a un daltònic plasmar el món amb colors també ho és. El blanc i negre és un reflex de la realitat de l’autor, aquella que li permet interpretar el que veu. Imaginar les realitats forma part d’una quotidianitat que fa seva amb l’ajuda de la llum, els reflexos, els jocs i paranys, tot un repte que li permet imaginar les escenes, les històries que (de) formen la realitat. Fotografies de Xavier Obiols.

conceptual i tècnica de l’obra d’art. Es podran veure obres d’artistes com Picasso, Dalí, Christo, Millares, Tàpies, Hernández Pijuan, Gordillo o Chillida. Data: Fins al 10 de gener. Lloc: Fundació Suñol. Rosselló, 240. T. 93 496 10 32. www.fundaciosunol.org

Data: Fins al 30 de desembre. Lloc: Espai de Fotografia Francesc Català-Roca. Llança, 21. T. 93 325 72 91. www.golferichs.org ..........................................................

Joves de Ramallah Fotografies de Jordi Ruiz sobre Ramallah, la capital de facto de Palestina, ha viscut un creixement econòmic sense precedents en els darrers cinc anys. El boom immobiliari és un dels signes més evidents del creixement econòmic de Cisjordània, estimat a un 8% anual. Alguns analistes ho atribueixen a la relativa estabilitat política dels darrers anys, que ha comportat una relaxació dels checkpoints i els controls de moviment a què són sotmesos els palestins des de la segona intifada, i a l’ajuda internacional. Però amb un deute públic creixent i amb la inversió estrangera com a important font d’ingressos, molts temen que aquesta bombolla pugui esclatar. Data: Fins al 30 de desembre. Lloc: Centre Cívic Casa Golferichs. Gran Via de les Corts Catalanes, 491. 93 323 77 90. www.golferichs.org ..........................................................

La Guerra de les màquines Quim Rifà és un artista torellonenc amb l’estudi a Molins de Rei que treballa l’escultura a partir de materials reciclats. La creativitat juga en un món imaginari, entre l’humor i l’absurd. Els seus treballs també tenen una vessant espectacle amb les performance on utilitzant materials de la deixalleria va creant animals de grans dimensions i finalment els pinta amb una nova pell.

Tutankhamon Fa noranta anys, un descobriment arqueològic va fer que el món dirigís la seva mirada cap a un remot racó d’Egipte en el qual s’havien enterrat alguns dels seus faraons més importants. Avui la troballa de la tomba de Tutankhamon a la Vall dels Reis segueix captivant l’ésser humà. Amb l’exposició Tutankhamon. Història d’un descobriment el Museu Egipci de Barcelona ret homenatge a aquesta autèntica aventura arqueològica a través d’espais dedicats als seus protagonistes, als mètodes de treball que es van seguir o a L’impacte mediàtic que va generar el descobriment. Data: Fins al 30 de novembre.. Lloc: Museu Egipci de Barcelona. València, 284. T. 93 488 01 88. www.museuegipci.com

Temps del romànic La mostra permet redescobrir i interpretar el Romànic català a partir d’un recorregut transversal a través de la societat del segles XI i XIII, mitjançant recursos audiovisuals i interactius per oferir una visió fresca i actual d’aquest moment i d’aquest patrimoni, crucials en la història de Catalunya i d’Europa.

Data: Fins al 9 de gener. Lloc: Centre Cívic Urgell - Centre Cultural Teresa Pàmies. Comte d’Urgell, 145. T. 93 453 64 80. www.ccurgell.cat ..........................................................

Data: Fins al 18 de gener de 2015. Lloc: Palau Robert. Pg. Gràcia, 107. T. 93 238 80 91. www.gencat.cat/ palaurobert ..........................................................

Sobre el paper

Un recorregut biogràfic i periodístic per deu fets històrics de la història universal, europea i catalana –de la Primera Guerra Mundial a la Guerra Civil, de l’ascens del nazisme a la proclamació de la República– seguits de prop pel periodista Xammar, presentats a través dels seus articles a diferents mitjans de l’època: La Publicidad, La Veu de Catalunya, Mirador, El Be Negre,

Selecció d’obres de la Col·lecció Josep Suñol, totes realitzades sobre paper, que vol emfatitzar la importància d’aquest suport en l’art durant la segona meitat del segle passat. L’exposició té com a objectiu aprofundir en el paper com a suport de creacions artístiques, que condiciona l’execució

Eugeni Xammar

24 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Iberia o Ahora. Data: Fins al 31 de gener. Lloc: Palau Robert. Pg. Gràcia, 107. www.gencat.cat/palaurobert

INFANTIL Concerts en família

contes, espectacles de màgia i música, un planetari digital i molt més en diferents espais de La Pedrera. Data: Dilluns 29 de desembre, a les 16 h. Lloc: Fundació Catalunya-La Pedrera. Provença, 261. T. 902 20 21 38. www.lapedrera.com ..........................................................

Ambientat en un parc urbà, cinc músics amb teclats, saxos, flautes, psalteri, bateria, baix i altres instruments interpreten un repertori en el que les noves tecnologies hi tenen un paper important. Tots els temes són de nova creació amb melodies de J. S. Bach. A partir de 2 anys.

Esport al Joan Miró

Data: 27 i 28 de desembre, a les 10.45 i a les 11.45 h. Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. T. 93 247 93 00. www.auditori. cat ..........................................................

Data: Del 29 al 31 de desembre. Lloc: Pistes poliesportives del parc Joan Miró. Aragó, 2. T. 93 423 43 50. www.bcn.cat/nadal ..........................................................

Taller de màgia Taller i espectacle de màgia, a càrrec de Ricardo Vizcarra. Data: 29 de desembre, a les 18 h. Lloc: Centre Cívic Cotxeres Borrell

Nadal esportiu a les Pistes Poliesportives del Parc de Joan Miró. Promoció i difusió de la pràctica de sis esports adequats a l’edat dels participants: Futbol malabar, Circuit vial (patinets, tricicles, motos), Tir NBA, Circuit BTT i Futbol Fantasia.

Caseta dels Reis Mags Reis Mags, stand reial amb els tres Reis Mags i els seus ajudants que recullen les cartes dels nens i nenes a Ses Majestats els Reis d´Orient. Data: Del 2 al 5 de gener, de 17 a 20 h. Lloc: Encants Nous Eix Comercial. Aragó, 536. ..........................................................

El príncep feliç Entre els contes que han viatjat en l’imaginari occidental com a principals referents de la literatura adreçada als més menuts, destaca aquest text d’Oscar Wilde que també dóna títol a la versió teatral que n’ha fet la companyia La Baldufa.

Mostra de Jocs i Joguines Per dotzè any consecutiu, la Mostra de Jocs i Joguines de l’Eixample “Juga i tria” omple el Centre Cívic Fort Pienc d’una gran varietat de jocs i joguines, que permetran descobrir, jugar, experimentar i provar les novetats del mercat en previsió a les properes adquisicions nadalenques. Data: Fins al 30 de desembre. Lloc: Centre Cívic Ateneu Fort Pienc.

Blau cel, Groga Llimona Espectacle de titelles que ens explica la història de dues famílies, la dels Blaus i la dels Grocs, que no es poden veure ni en pintura. Veniu a passar una bona estona mentre reflexioneu sobre la discriminació racial. No us deixarà indiferents ni a petits ni a grans. A càrrec de l’Estenedor Teatre. Data: Dimarts 30 de desembre, a les 18 h. Lloc: Centre Cívic Sagrada Família. ..........................................................

Màgia a la Pedrera Tot un seguit d’activitats nadalenques per gaudir en família: tallers,

Data: Fins al 9 de gener. Lloc: Teatre Nacional de Catalunya. Pl. Arts, 1. www.tnc.cat

MÚSICA Concert de Nadal El temple expiatori de la Sagrada Família acollirà un concert de Nadal amb la cobla Sant Jordi - Ciutat de Barcelona, el Cor Vivaldi, el Cor infantil ‘Amics de la Unió’ i el Cor de Mestres de Catalunya. Data: Diumenge 21 de desembre, a les 17 h. Lloc: Temple Expiatori de la Sagrada Família. Provença, 450. T. 93 207 30 31. www.bcn.cat/nadal ..........................................................

Cotton Club El Cotton Club va ser el més famós night-club de Harlem (Nova York) de l’època dels gàngsters i la llei seca. En els seus escenaris van actuar els grans noms del jazz, i des d’allà la música negra es va estendre primer als Estats Units i després a tot el món. www.promoconcert.es Data: Del 3 al 4 de gener, a les 21 h. . Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. T. 93 247 93 00. www.auditori.cat ..........................................................

El senyor dels anells

AGENDA

La Torre de Barcelona Mai la música de cinema no s’havia apropat tant a l’òpera, al poema simfònic i a l’èpica de les grans històries. Amb la trilogia d’El Senyor dels Anells, Howard Shore es va endur tres Oscar. El primer, precisament, per la música de La Fraternitat de l’Anell, la pel·lícula que encetava la sèrie. La moderació de Gandalf, la maldat de Mordor, la ingenuïtat dels hobbits, la força de Boromir i d´Aragorn, la crueltat de Sauron, la lleugeresa dels elfs, etc. Tots i cadascun dels personatges estan descrits magistralment en aquest gran poema orquestral. Data: Dissabte 10 de gener a les 19 h. i Diumenge 11 a les 11 h. Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. T. 93 247 93 00. www.auditori.cat

Us recomanem contrastar amb cada centre la data i l’horari de les activitats per si hi ha canvis o anul·lacions.

Microporno por dinero

Paranoid

Un espectacle que descobreix què s’amaga rere les relacions de parella i familiars, de les convencions socials, d’una època turbulenta i incerta, de l’humor com a antídot i del sexe com a solució a tots els mals. I dels somnis com a poder de resistència.

El mag i mentalista Luis Pardo estrena nou espectacle a Barcelona, la nova aposta en el món del mentalisme.

Data: Fins al 26 de desembre. Lloc: Guasch Teatre. Aragó, 140. T. 93 451 34 62. ..........................................................

El president Amb el país en un estat de crispació creixent, la parella presidencial acaba d’escapar il·lesa d’un atemptat que s’ha endut la vida de l’estimat gos de la presidenta i també d’un coronel. El terror que experimentaran el president i la presidenta – accentuat pel risc de ser assassinats pel seu propi fill, que s’ha passat a les files anarquistes– revelarà progressivament l’abisme que separa la solidesa aparent del seu poder i la mediocritat de la seva fragilitat real. Data: Fins al 28 de desembre. Lloc: Teatre Nacional de Catalunya. Pl. Arts, 1. T. 93 306 57 00. ..........................................................

Gran Concert d’Any Nou Amb la Strauss Festival Orchestra arriba la producció més famosa d’Europa a Barcelona avalada per 25 anys d’èxit i 5 milions d’espectadors a tot el món. El programa, inspirat en la tradicional cita musical que cada any se celebra a Viena, inclou els títols més coneguts del rei del vals, Napoleó, Festa de les flors, El vals de l’emperador o Champagne. No faltarà el vals més cèlebre de tots, El Bell Danubi blau, ni la marxa Radetzky que, acompassada pels palmells del públic, sol tancar la vetllada.

T’estimo però no tant El Fede, un informàtic, i el Robert, un professor d´institut en atur, són dos amics que comparteixen pis de forma eventual i que, a més, també comparteixen un mateix passat i un complicadíssim present. Data: Fins a l’1 de gener. Lloc: Teatre Gaudí de Barcelona. Sant Antoni Maria Claret, 120. T. 93 603 51 61. www.teatregaudibarcelona.com

Data: Del 27 al 29 de desembre. Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. T. 93 247 93 00. www.auditori. cat ..........................................................

Foot-Ball Un espectacle de dansa per als afeccionats al futbol. Foot-ball és l’ocasió de veure un equip de ballarins que juguen a descodificar coreogràficament algunes de les millors jugades del Futbol Club Barcelona, recreades documentalment per la mirada del cineasta Isaki Lacuesta. Data: Del 22 de gener a l’1 de febrer. Lloc: Teatre Nacional de Catalunya. Pl. Arts, 1. T. 93 306 57 00. www. tnc.cat

ESPORTS Caminada de Nadal Caminada solidària organitzada per Barnatresc, una entitat que promou excursions a peu per entorns naturals i que reivindica també les caminades urbanes. El recorregut transcorre per diversos carrers de la ciutat. La caminada començarà a la Pl. de l’antic canòdrom (Riera d’Horta amb Concepció Arenal) i acabarà 10 quilòmetres més tard a la Pl. Pau Vila, a la Barceloneta. Podeu consultar el recorregut al web www. euro-senders.com/barnatresc

Nadal al Ninot El Mercat del Ninot celebra l’arribada del Nadal amb un seguit d’activitats per als clients i tots els que vulguin acostar-se al mercat a passar-s’ho bé. - Cantada de Gospel, a càrrec del grup Units pel Gospel. Dissabte 20 de desembre, a les 11 h. - Caga Tió gegant i jocs de gran format per als nens. Dimecres 24 de desembre a les 11h. - Sorteig dels números de Nadal. Dimecres 24 de desembre, a la tarda. Lloc: Mercat del Ninot. Jardins Dr. Duran i Reynals s/n. (Davant l’Hospital Clínic) T. 93 323 49 09 www.mercatdelninot.com

Encants Vells

Mercat Encants Vells Fira de Bellcaire. Data: Dilluns, divendres i dissabtes, de 9 a 20 h. Lloc: Av. Meridiana, 73. www.encantsbcn.com

COMERÇ Nadal a la Sagrada Família

TEATRE Dins el cicle Escenes a L’Auditori de Barcelona arriba l’hora d’”El Clown Leandre i Els Barcelona Clarinet Players”. La personalitat del clown Leandre, la màgia del gest, la tendresa i la seva capacitat comunicativa en escena al costat dels Barcelona Clarinet Players; un grup creatiu i innovador que treballa acostant la música al públic a través de propostes que fusionen diverses manifestacions artístiques.

DANSA

Data: Diumenge 21 de desembre, a les 9 h.

Data: Dissabte 27 de desembre, a les 21 h. Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. T. 93 247 93 00. www. auditori.cat

El Clown Leandre

Data: Fins al març de 2015. Lloc: Sala Muntaner. Muntaner, 4. T. 93 323 52 27.

El somni d’una nit d’estiu Joan Ollè dirigeix la comèdia més popular de Shakespeare, una de les més aproximacions més suggeridores que ha ofert mai el teatre universal sobre la convivència ambivalent entre l’amor i el sexe, entre la família i el desig, que en el bosc extramurs dels somnis nocturns corren el risc de quedar atrapats entre els jocs endimoniats de les forces de la naturalesa. Data: Fins al 18 de gener. Lloc: Teatre Nacional de Catalunya. Pl. Arts, 1. T. 93 306 57 00.

Els voltants del temple es converteixen en una postal nadalenca gràcies a la Fira de Nadal que s’instal·la davant de l’edifici emblemàtic de Gaudí fins al 23 de desembre. Una fira que s’ha convertit en un dels mercats nadalencs de més tradició de l’Eixample, i també de la ciutat. Si passeu per la Fira descobrireu gairebé un centenar de parades amb tota mena de figures i elements pessebrístics, arbres i plantes de Nadal i guarniments variats, entre altres. Hi trobareu tot allò necessari per a les festes. Data: Fins al 23 de desembre, de 10 a 22 h. Lloc: Davant de la Sagrada Família. ..........................................................

Pintors afeccionats Mostra de Pintors Afeccionats a la Plaça de la Sagrada Família. Data: Dissabtes i diumenges, de 10 a 15 h. Lloc: Pl. Sagrada Família.

Fira de Reis Una de les fires més clàssiques de la ciutat per comprar joguines i regals d’artesania. Més de 150 casetes on trobareu tot tipus de joguines, bijuteria, roba, mocadors, barrets, sabons, llums, llaminadures... La nit de la vigília de Reis, la Gran Via es converteix en lloc de trobada dels qui apuren l’últim moment per comprar l’últim detall. Data: Del 19 de desembre al 6 de gener, d’11 a 22 h. Lloc: Gran Via (entre Rocafort i Muntaner).

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 25

MODA

Primer festival de Moda sostenible a Barcelona El primer festival de moda sostenible de Barcelona ha sigut un èxit i ha servit per donar a conèixer que existeix un altre tipus de moda i està ben a prop. Gairebé 3.000 persones van passar els dies 20 i 21 de novembre per l’Arts Santa Mònica per celebrar el Bcn Ethical Fashion Fest, organitzat per l’Associació de Moda Sostenible de Barcelona. El festival, d’entrada lliure, va consistit en una passarel·la amb dues desfilades, pop up stores, xerrades sobre moda sostenible i música en viu. L’esdeveniment va començar dissabte a les 12 h. i es va tancar el diumenge a les 14:00h. Dissabte, les activitats principals van ser les botigues efímeres, on els visitants podien comprar la roba de les trenta marques participants, i aprofitar els descomptes que oferien moltes d’elles. A la tarda, mentre les pop up stores seguien obertes, la passarel·la, situada a la part central de l’Arts Santa Mònica, va ser la protagonista. La passarel·la va constar de dues desfilades. Primer va ser el torn de les botigues, les marques de complements i les marques infantils. Després va actuar la cantant flamenca Carmen Doorá, que va fer un avançament del seu disc ‘Eco’, que sortirà a la primavera del 2015. A la segona desfilada es van veure les propostes

per aquest hivern dels dissenyadors, gairebé trenta, la majoria locals. La periodista Mar Rocabert, editora del blog de tendències sostenibles Cucdecol, es va encarregar de la presentació. Les marques són: Annatrash, Viginia Rondeel, Miu Sutin, Aiby Craft, Daniela Barbieri, Carmela Rodriguez, Organic Cotton Colours, Skunkfunk, Rebelroot, Del Través, IBID, Möethika, Sylvia Calvo BCN, Rosa López Creations, Umutka, Lifegist, Ecoology, Mimètik Bcn, Pure Green Apparel, Bicho Bichejo, i les infantils Perfect Days, AB·Origenes,

Kupukupukids, Binta i Bastida. Les marques de complements són: El Naturalista, Patricia Pla, Modaestany, Rebelroot, IBID, Rosa López Creacions, Comblume, Maureen Clarke Batik’s Secrets. I les botigues: Moves To Slow Fashion, Green Life Style i Humus. El diumenge van continuar les pop up stores i també es van fer fet breus xerrades divulgatives sobre la moda sostenible. Va obrir les sessions Elena Salcedo, professora de l’IED, que va presentar el seu llibre ‘Moda ética para un futuro sostenible’. L’acte el va conduir Vicky Ferrer, creadora del blog slow En

Consonancia, i va comptar amb les intervencions del gerent d’Organic Cotton Colours, Santi Mallorquí; Saeunn Kjartansdóttir, de Skunkfunk, la bloguera Sònia Flotats, editora del blog de moda sostenible soGoodsoCute; i Mónica Melero de la plataforma de venda online MTS. La presidenta de l’Associació de Moda Sostenible de Barcelona, Virginia Rondeel, va tancar l’acte amb una xerrada sobre upcycling, la seva especialitat com a dissenyadora, i agraint a tot el públic la seva participació. La Torre de Barcelona

FARMÀCIA S e r r a M a n d r i Estàs buscant? ... Aromaterapia, olis essencials 100% naturals, difusors?

...A LA “FARMÀCIA SERRA” ELS TROBARÀS

Obert de 9 a 22h. Tots els dies de l’any. www.farmaciaserra.com

Avda. Diagonal 478 (Via Augusta) T. 93 416 12 70 - Fax 93 416 12 45

26 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Som psicòlogues especialistes en la parella i la família i et donarem recursos i solucions per salvar la teva parella.

El teu fill és molt mogut?

T 616 819 625 www.vidalespejo.com

SOCIETAT

Famosos de primera a la Gala Sida Barcelona s’ha convertit per un dia en la capital del país dels famosos amb la celebració de la 5ª Gala Sida Barcelona organitzada per la Fundació Lluita contra la Sida, que dirigeix el Dr. Bonaventura Clotet. El Museu Nacional d’Art de Catalunya va acollir una festa on Miguel Bosé va exercir de mestre de cerimònies i que va servir per recaptar diners per a la lluita contra la SIDA. Més de 700 convidats van desfilar per les sales del Museu. Hi havia representants del món empresarial, del món de l’espectacle i membres de la societat civil vinguts d’Amèrica, Europa i de tota Espanya que van voler donar suport a la causa solidària. De fet hi havia autèntics magnats, empreses multinacionals i molts executius tot i que les mirades van recaure òbviament en els famosos i sobretot en les famoses i els seus vestits de gala. Van reclamar l’atenció esportistes com Alex Corretja, Carles Puyol ─molt ben acompanyat de la seva dona, la model Vanesa Lorenzo─ l’ex del Barça Rafa Márquez o les campiones de natació sincronitzada Ona Carbonell, Gemma Mengual. I, sobretot, les models de passarel·la, algunes top i altres no tant, com Martina Klein, Jaydy Michel, Veronica Blume, les miss Espanya Helen Lindes i Andrea Huisgen, Laura Sánchez o l’eternament jove Judit Mascó.

contra la Sida ha creat els premis Barcelona AIDS Awards per a reconèixer la feina d’una persona i una entitat que lluiten contra aquesta malaltia, tant a nivell nacional com internacional. El primer guardonat ha estat el Prof. Bruce Walker, director del Ragon Institute en MGH, Harvard i el MIT de Boston. Actualment, està realitzant el treball més important de la seva carrera científica liderant un projecte internacional els resultats del qual podrien portar a crear una nova vacuna més efectiva i desenvolupar nous tractaments per la malaltia.

Molta gent del món de la faràndula, també: la cantant Mònica Naranjo; actors i actrius com Marc i Aina Clotet, Natalia Sánchez, Alvaro Cervantes, Carlos Fuentes, Marcel Borràs o El Tricicle; els presentadors Helena García Melero, Manel Fuentes, Oriol Nolis i personalitats variades com ara Lucía Bosé, l’aristòcrata Simoneta Gómez-Acebo, Antonia dell’Atte, Ricardo Bofill Jr. o el "Mag" Lari. Especialment destacable la presència de cuiners i sommeliers que ja han adquirit l’estatus d’estrelles mediàtiques com Josep Roca, Nandu Jubany, Oriol Balaguer, Carles Abellán i Paco Pérez. Tots ells van gaudir d’una vetllada ame-

nitzada per la bailaora Sara Baras que va oferir un recorregut pels pals més representatius del flamenc, destacant el ball i la música com a fil conductor argumental i interpretant des de la manera més tradicional fins a la més avantguardista. En el pla musical, el públic va vibrar amb una sessió espectacular en directe de Bimba & Charlie Sinchronic Sessions Dj Set, on Bimba Bosé ha volgut mostrar també la seva cara més solidària juntament amb el seu tiet Miguel Bosé.

Barcelona AIDS Awards Coincidint amb el 5è aniversari de la Gala la Fundació Lluita

El premi a l’entitat va ser per a l’Obra Social “la Caixa” per la seva trajectòria perseverant i decidida en el suport a la investigació. L’any 1995, es va crear la Fundació IrsiCaixa amb el suport de la Generalitat de Catalunya. IrsiCaixa és avui en dia un institut líder i un centre d’investigació de referència a tot el món. Ha recollit el premi el Sr. Josep Vilarasau, President d’Honor de la Fundació Bancaria “la Caixa” en nom del Sr. Fainé, president de l’entitat. creuen, el VIH no només afecta a determinats grups de persones sinó que pot afectar a tot el món. Des de que es va descriure el primer cas l’any 1981, han mort de sida a tot el món unes 6.4 milions de persones i s’han infectat més de 40 milions, en la seva majoria a Àfrica on es considera una pandèmia especialment greu. A l’actualitat, no existeix ningun remei eficaç per curar-la.

LA SEVA ADMINISTRACIÓ DE COMUNITATS I LLOGUERS DESPATX A L'EIXAMPLE

Tracte personalitzar/pressupost gratuït i sense compromís

Particulars Empreses

Vivendes i locals Comunitats de propietaris Contacte: València 222, Entlo. 08011 Barcelona T 93 226 22 44 info@bibassociats.com

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 27

TELEVISIÓ

Una nova forma de riure amb l’Alguna Pregunta Més Televisió, teatre o cinema ja no són departaments separats. La necessitat de sorprendre un espectador cada cop més complex ha portat els productors a treballar en diferents plataformes a la vegada i oferir productes culturals innovadors i sorprenents. Us presentem dues bones mostres: d’una banda el salt al teatre d’un dels programes de TV3 més populars l’APM (Alguna Pregunta Més?) i de l’altra un invent pioner al nostre país: una smartsèrie plena de cares molt conegudes enregistrada amb un simple telèfon mòbil.

Se va a habé un follón... L’APM és un dels programes més seguits a casa nostra i un dels més coneguts a fora per la seva originalitat i la seva causticitat, a banda de la mala llet que gasten els guionistes. Cada dimecres l’APM resumeix l’actualitat d’una manera atrevida i transgressora, i el públic ho premia amb una adhesió inquebrantable. Aprofitant aquesta empatia a les productores Alguna Pregunta i ZOOPA no se’ls ha acudit una altra cosa que traslladar-lo la Sala Rubianes del Club Capitol. Dues figures clau del programa com són l’Homo APM i en Peyu són els mestres de cerimònies d’un espectacle

pensat per a un públic que interactuarà i participarà d'un show on l'humor és la seva principal raó de ser. Ells dos porten a escena els referents i tot el món de l’APM amb una posada en escena molt audiovisual de la mà de Josep Maria Mestres. Els talls i frases més populars (com el famós Se va a habé un follón que no sabe ni donde sa metio) i els vídeos que s’han convertit en clàssics, tot en rigorós directe. Un espectacle amb humor, participació, muntatges audiovisuals i seccions mítiques del programa realitzades en directe. Doblatges de vídeos de la Parabòlica, connexions impossibles, entrevistes surrealistes, concursos hilarants i el públic podrà gaudir fins i tot d’una versió actualitzada de la famosa cançó “Novy God”. Guillem Sans, director del programa i productor artístic de l’APM? Show va destacar durant la presentació: “Portar l’univers APM a un teatre ha estat un gran repte però volíem fer una aposta diferent al que s’està fent fins ara i esperem recollir els èxits que hem aconseguit fins ara, tant a la ràdio i la televisió com amb al món editorial. Ara que portem l’APM al teatre, només ens quedarà fer una pel·lícula...”. El projecte compta amb un

padrí d’excepció: Antoni Bassas, periodista i fundador de l’APM, qui ha declarat que: ”l’èxit de l’APM ha estat fruit del talent que durant 20 anys d’història ha forjat un equip de professionals molt potent que ara portaran al teatre aquest univers APM”.

una parella artística que lluita per obrir-se un forat en el món de la música a Barcelona. Les diferents ambicions de cadascun d'ells, el desgast propi de la vida en parella i l'arribada de Primo Misha els posarà a prova en cada capítol.

Una smartserie molt catalana

A la sèrie hi han participat cares conegudes del món del teatre, el cinema i la comunicació, que fan diversos personatges: Roger de Gràcia, Jordi Boixaderas, Mario Gas, Irene Montalà, Miquel Fernández, Núria Gago, Àlex Monner, Aina Clotet, Òscar Andreu, Òscar Dalmau, Terremoto de Alcorcón o Merche Mar.

Acaba de néixer un nou projecte molt original: es tracta de la sèrie Nico & Sunset, o més ben dit hauríem de dir-ne Smartserie perquè està pensada per ser vista a Internet i per mitjà de dispositiu mòbils seguint els nous gustos dels consumidors de televisió. Però encara hi ha un element més revolucionari: la sèrie està enregistrada amb telèfons mòbils, els dels actors Oriol Vila i Raquel Salvador, i l’ha produïda un noi molt trempat: el Roger de Gràcia. ‘Nico&Sunset’ és una sèrie online còmica, insòlita, romàntica i molt enginyosa Està rodada íntegrament amb un dispositiu mòbil (iPhone 4S, iPhone5s) factor que la sèrie juga de manera ocorrent. Per aquesta raó Nico&Sunset prefereix dir que es tracta d'una smartsèrie en lloc d'una websèrie. Nico&Sunset és la història d'amor de Nicolai i Suzette,

modelo específico tratamiento adicciones