La Torre de Barcelona (Eixample) by La Torre de Barcelona

Del 20 de desembre al 20 de gener 2017

Com es pot ser feliç en 15 passos El matrimoni encara està de moda Barcelona prohibirà els cotxes més contaminants

Nadal a la ciutat Tot el que cal saber per aprofitar al màxim les festes a Barcelona Segueix-nos a www.latorredebarcelona.com i a www.facebook.com/latorrebarcelona

Carrer de Lepant, 350

Plaça de Gaudí

Sagrada Família

Saunier Duval sempre al seu costat: Ara també al centre de Barcelona Vingui a conèixer el nostre nou Punt de Servei Oficial en Carrer de Lepant, nº 350, molt prop de la Sagrada Família, on tindrà a la seva plena disposició al millor equip d’experts del Saunier Duval: Ofisat Barcelona.

Visiti el nostre nou Punt de Servei en Carrer de Lepant nº 350 i aconsegueixi un 21% de descompte en el De Desc scom ompt ptee seu Servei de Manteniment *. pe perr in inau augu gura raci cióó * Descompte per a usuaris sense contracte de manteniment previ.

Ofisat Barcelona

Servei Tècnic Oficial www.barcelona.saunierduval.es

21% en en Se Serv rvei eiss de de M an te Manteni nim men entt

93 305 03 82

Posa’t al dia amb La Torre de Barcelona BARCELONA

Barcelona prohibirà els cotxes més contaminants · Pag 4 LOCAL

Una oportunitat per reconstruir l’Eixample, i fer-se ric · PAG 6 PSICOLOGIA

Com es pot ser feliç en 15 passos · Pag 8 ESPECIAL NADAL

Agenda de Nadal a Barcelona · Pag 14 ESPECIAL NADAL

Receptes tradicionals per sorprendre els convidats · Pag 18 ESPECIAL NADAL

Quin és el teu pressupost en torrons? · Pag 20 ESPORTS

Fitness: esport o estil de vida · Pag 22 ALIMENTACIÓ

Vins de prop als restaurants locals · Pag 23 FAMÍLIA

El matrimoni encara està de moda a Catalunya · Pag 24 PROPOSTES

Els pioners de la llibertat sexual eren arquitectes · Pag 26 Proper Número

PER PUBLICITAT TRUCAR AL 93 418 19 19 O ENVIEU UN MAIL A COMERCIAL@LATORREDEBARCELONA.COM Edita: Triangulo Marketing Group S.L./ Cameliès, 109 08024 Barcelona/ T. 93 418 19 19 Director: Josep Garcia Director de continguts: Andreu Asensio Redactors: Joan Solé, Alba Fernández, Verónica Maya, Gema Ruíz redaccio@latorredebarcelona.com Disseny: Joan Amer Publicitat: comercial@latorredebarcelona.com Dipòsit legal: B-39384-2009 www.latorredebarcelona.com

ESPECIAL EDUCACIÓ La Torre de Barcelona no es fa responsable de les opinions expressades pels col· laboradors en els seus articles

BARCELONA

Barcelona prohibirà els cotxes més contaminants Seguint les advertències de l’OMS i a la vista que la contaminació atmosfèrica és un dels problemes de salut que pateixen els barcelonins l’Ajuntament ha impulsat un pla amb 58 accions contra la contaminació atmosfèrica de Barcelona que inclou mesures estructurals i específiques per a episodis d’alta contaminació Per començar Barcelona impulsarà a partir del 2017 un pla de renovació dels vehicles més contaminants a canvi d’abonaments per al transport públic. A partir de l’hivern 2017-2018 els vehicles més contaminants no podran entrar a la ciutat els dies d’episodis per alts nivells de contaminació atmosfèrica per NO2. Aquesta mesura, esdevindrà estructural a partir del 2020, quan els vehicles més contaminants tindran restringida la circulació a Barcelona de manera permanent

Aire més contaminat L’Informe de Salut 2015, presentat el 8 de novembre passat, ja va posar sobre la taula la necessitat de plantejar millores en la qualitat de l’aire com un dels principals reptes en matèria de salut, ja que se superen diversos valors límits de protecció de la salut i respecte a l’any anterior, els nivells dels principals contaminants han empitjorat.

A partir de 2020 els vehicles mñes contaminants tindran restringida la circulació a Barcelona de manera permanent l’aire urbà també té un efecte advers en la maduració del cervell dels infants, provocant canvis que afecten el domini funcional, i està associada a la reducció de la fertilitat.

En concret, la mitjana anual de diòxids de nitrogen (NO2) va augmentar un 11% i pel que fa a partícules (PM10), un 13%. També va créixer la presència de partícules més fines (PM2,5) en un 16%. Aquest increment està íntimament lligat amb l’increment de la mobilitat amb vehicles privats que ha sofert la ciutat.

Més mesures Les mesures aniran encaminades a reduir els nivells dels 2 contaminats més problemàtics actualment a la ciutat: les partícules en suspensió (PM10) i els òxids de nitrogen (NO2).

Amb aquests increments, la ciutat es manté per sota dels valors límit marcats per la Unió Europea però supera els que marca la OMS en relació als PM10 i PM2,5, i supera els valors límits de NO2 en les zones de trànsit intens. La contaminació atmosfèrica és causa de mort prematura en malalties cardiovasculars i cerebrovasculars, i també amb malalties respiratòries i amb càncer de pulmó. També contribueix a fer més severes altres malalties, com l’asma, la malaltia pulmonar crònica, la pneumònia, la insuficiència cardíaca, la coronària, la hipertensió arterial, la diabetis, entre altres. Estudis realitzats per ISGlobal a la ciutat de Barcelona han demostrat que la contaminació de

Entre les mesures estructurals que preveu el protocol, es contempla la creació de Zones d’intervenció ambiental especial on es podrà restringir el pas als vehicles més contaminants. Així, tot l’àmbit de la ciutat de Barcelona que quedi comprès dins el perímetre de les Rondes passarà a ser considerat Zona de Baixes Emissions (ZBE) i alhora es contemplarà la creació de zones de protecció addicional de l’ambient atmosfèric en els districtes i àmbits de la ciutat amb nivells més alts de contaminació i col·lectius més vulnerables. D’acord amb aquesta nova zonificació, l’Ajuntament de Barcelona preveu restringir el pas en aquesta Zona de Baixes Emissions als vehicles

més contaminants a partir de l’any 2020. A banda, es continuarà treballant per desenvolupar totes les mesures contingudes en el Pla de Mobilitat Urbana 2013-2018: impulsar el transport públic (L10 sud, connexió de la xarxa de tramvia, desplegament de la nova xarxa de bus); desenvolupar el pla de Superilles i altres actuacions de pacificació; i en implantar l’Estratègia de la Bicicleta amb l’objectiu de gairebé triplicar l’actual nombre de quilòmetres de carrils bici. També en aquest marc, es vol incidir sobre la mobilitat a través de la regulació de l’aparcament (Ordenances Fiscals) i estendre les zones regulades (Àrea Verda) a la ciutat. Les mesures estructurals també contemplen per primera vegada la creació d’un incentiu municipal per donar de baixa els vehicles contaminants a canvi d’abonaments de transport públic o Bicing, i altres iniciatives de fiscalitat ambiental, alhora que preveu mesures per maximitzar l’eficiència del servei de taxi i del repartiment de les mercaderies, atès el seu impacte sobre el funcionament de la ciutat. LA TORRE DE BARCELONA

EXPERTOS EN TRAMITACIÓN DE PENSIONES DE LA SEGURIDAD SOCIAL Y DEL ESTADO MARTINEZ-OROZCO GRADUADO SOCIAL HABILITADO CLASES PASIVAS

¿Quiere jubilarse o pedir una pensión por incapacidad? Consiga su pensión en las condiciones más favorables para Ud., asesorado por nuestro equipo de profesionales

Bruc, 28 – pral. 08010 Barcelona

******** ¿Tiene Ud. algún problema de salud? Aproveche las desgravaciones fiscales que puede obtener en el IRPF, herencias, vehículos, etc.

www.martinez-orozco.com Info@martinez-orozco.com

Tel. 93 318 29 98

4 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

DESPACHO FUNDADO EN 1925

AQUEST MES ET RECOMANEM... Productes i Serveis de l’Eixample

ACADÈMIES

EDUCACIÓ

ODONTOLOGIA

Escola Enfermeria..................p. 30

Betània Patmos......................p. 16

Clínica Belodonte......................p. 9

Classes de Reforç................... p 30

ORTOPÈDIA

ASSESSORIES Martinez Orozco.......................p. 4 Torrent i Pérez.........................p. 30 Jesús Pulido............................p. 30

ASTROLOGIA Susana Muñoz........................p. 18

ESTÈTICA Clínica Mandri...........................p. 6 Clínica Mandri.........................p. 21

PROPOSTES Barcelona Colors......................p. 6

IMMOBILIÀRIA

Parc a Taula.............................p. 29

Naia Invest................................p. 7 Mas i Fill..................................p. 23

BODES Mas de Sant Lleí....................p. 14 El Montanyà............................ p. 15

Centre Rendé..........................p. 30

PUBLICITAT La Torre de Barcelona............p. 18

MASSATGES

Autobusos...............................p. 27

Hana Aloha.............................p. 30

PSICOLOGIA

CALÇATS Clínica del Calçat....................p. 30

LLAR

Vidal & Espejo.........................................p. 29

Saunier Duval............................p. 2

CENTRES COMERCIALS L’Illa Diagonal..........................p. 32

Call Sebastian.........................p. 29 Vacíamos Pisos ......................p. 30

QUIROPRÀCTICA Pura Vida.................................p. 12

MODELS

SORTIDES

Clínica del Dolor...................... p. 11

Ainhoa Quiroga.......................p. 29

Parc a Taula.............................p. 28

COMERÇ

NUTRICIÓ

REFORMES

Botigues Nadal....................... p. 15

Dietista Natural......................p. 24

Securibath...............................p. 19

CLÍNIQUES

LOCAL

Una oportunitat per reconstruir l’Eixample, i fer-se ric Avui als bars es discuteix sobre superilles, carrils bici, pobresa energètica... I sobre el Barça , és clar. Però, de què es parlava a Barcelona el segle XIX? Us podeu posar en la pell de la gent que va construir la nostra ciutat? Aquest és el repte del nou joc de taula de Devir: “Barcelona. La Rosa de Fuego”.

sitats socials o t’enriqueixes, amb el risc que el joc derivi en una revolució”, diu el Francesco. No és casualitat que els creadors siguin italians. El perill de caure en partidismes va fer que Devir encarregués el joc a algú de fora, amb una experiència molt contrastada en jocs d’aquest tipus.

La Rosa de Foc era el malnom de Barcelona quan les bombes anarquistes, les roses de foc, feien estralls pels carrers. I aquest joc ens trasllada a aquell moment, entre els anys 1860 i 1930, el moment en què s’allibera de les muralles i comença a convertir-se en la ciutat que coneixem ara, per obra i gràcia d’Ildefons Cerdà i uns quants francmasons més.

També és una decisió tàctica que els jugadors només puguin ser burgesos i no revolucionaris o anarquistes. “El que més interessa de Barcelona a l’estranger és el Modernisme. La clau per interessar el públic internacional és l’al·licient de construir la Sagrada Família o el Palau de la Música. Per això el joc està centrat en els burgesos que construeixen la ciutat i no en els revolucionaris”, ens explica Joaquim Dorca, director de Devir. A més, el ganxo del joc és treure l’especulador que portem més endins, o descobrir que en realitat som més idealistes del que pensàvem. El mateix Dorca explica com el distribuïdor holandès va confessar-li que era un joc ideal per als holandesos, “perquè et permet ser un especulador sense que ningú no ho sàpiga”.

Seguint els plans l’arquitecte comença a construir-se l’Eixample. És una època de prosperitat en la qual unes quantes famílies burgeses consolidaran les seves fortunes i les faran servir per demostrar el seu poder, construint edificis singulars o donant suport a iniciatives populars. Però no tot és placidesa. La prosperitat atreu cada cop més gent que busca feina a la ciutat, les condicions de treball són terribles i no hi ha cap mena de regulació. La revolució i l’anarquia són una amenaça constant. Més o menys com ara.

I aquí és on entren els jugadors de “Barcelona. La Rosa de Fuego”. Representant a quatre grans famílies competiran entre ells per obtenir prestigi social i fortuna personal. Si són prou hàbils esdevindran milionaris i passaran a la història per haver construït la Sagrada Família o el Palau de la Música, però si fan algun pas en fals provocaran una revolució, i tot se n’anirà en orris.

Un joc molt real Els gràfics de Jordi Roca i David Parcerisa evoquen

racons de la ciutat, fets i personatges històrics amb un gran realisme. De fet l’objectiu no és pas donar-li una pàtina històrica al joc, fer un monopoli històric, sinó reconstruir una època i traslladar-hi els jugadors. Aquest ha sigut el repte dels creadors, Marco Maggi i Francesco Nepitello, que s’han preocupat que et posis en la pell d’aquelles famílies. “El dilema és que cada jugador vol guanyar més diners i prestigi, però fer-ho implica un risc social. Has de decidir si atens les neces-

De moment el joc és a la venda en castellà i anglès per a l’estranger. A partir del mes de gener o febrer també

Un10% de descompte amb aquest cupó

Micropigmentació

Arèoles

Celles

Posa’t en mans de professionals: Especialistes en micropigmentació mèdica i estètica La micropigmentació corregeix i embelleix determinats trets facials o corporals a través de

Llavis

Cicatrius

Parpelles

la implantació de pigments a nivell epidèrmic.

Una satisfacció complerta. Truqui al T. 93 254 77 46 i sol liciti una visita gratuïta i sense compromís

6 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

estarà disponible en català. I els editors ja estan negociant amb països com Japó, per exemple.

pervertir la idea dels patis centrals de les illes, que havien de ser espais verds i d’usos comuns i acaben convertits en locals, magatzems i més pisos.

La construcció de l’Eixample El joc comença quan Barcelona comença a semblar-se a la ciutat que coneixem. Fins al 1832 era una plaça forta, encaixada entre muralles. Madrid no permetia enderrocar-les per por d’una revolta com la de 1714, i de passada, per castigar els catalans. Però quan el francmasó Pascual Madoz esdevé Governador Civil de la ciutat la situació comença a canviar. Ordena enderrocar les muralles i encarrega al seu amic, i també francmasó, Ildefons Cerdà que dissenyi la capital d’un país. En aquell moment les ciutats es construïen entorn a un centre neuràlgic, cosa que permetia arraconar la xusma a la perifèria i concentrar el negoci especulatiu. Però Cerdà, seguint els seus prin-

En poc temps Barcelona es transforma en una moderna ciutat de burgesos i proletaris. Una ciutat moderna i dinàmica, una capital sense estat que s’enfronta contínuament a Madrid, una capital amb estat però amb una estructura i una mentalitat més pròpies del S. XVIII, segons explica Hernández Cardona.

cipis socialistes, dissenya una ciutat igualitària i moderna, sense centre ni perifèria. El Pla Cerdà és un dels més moderns i impressionants de la història d’Europa, i com destaca l’historiador Francesc Xavier Hernández Cardona, assessor històric del joc, Ildefons Cerdà mereixeria un monument

a Barcelona, més enllà de dedicar-li una de les places més lletges de la ciutat. El problema arriba amb l’aplicació Pla Cerdà. Els burgesos no es conformen amb la seva proposta igualitària i fan totes les trampes possibles per especular amb el terreny, començant per

I és aquí on entren en joc els participants. Posats en el lloc de quatre d’aquestes famílies tindreu l’oportunitat d’enriquir-vos i passar a la història, però per fer-ho haureu d’especular i explotar. Ho fareu? O sereu capaços de contenir la vostra avarícia i alhora evitar una revolució? LA TORRE DE BARCELONA

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 7

PSICOLOGIA

Com es pot ser feliç en 15 passos 1. Busca la en el present. La majoria de les vegades la nostra ment està o bé en el passat o bé en el futur, fins al punt d’oblidar que la vida està passant en aquest precís moment.

10. Comença el dia amb actitud positiva. Fes un recull de frases. Pots escriure-les en papers grans o petits i col·locar-los en llocs visibles, com la nevera, l’ordinador o fins i tot al moneder. Faran que el teu estat d’ànim millori.

2. Desperta els sentits. No mengis per menjar, no mengis qualsevol cosa, no ho facis amb pressa, assaboreix el menjar. Seu en algun lloc tranquil, deixa el mòbil i gaudeix, i si és en companyia molt millor. Menjar sa i variat ajuda a sentir-se millor. Acarona amb freqüència la pell d’algú a qui estimis, persona o animal. I si no tens cap d’ells a prop busca alguna peça de roba de teixit tou (un ninot de peluix, un mocador de seda, una manta de llana...) Nota la calor que desprèn, la suavitat, la tendresa... Passeja sovint per un parc, o millor encara un bosc. Si no és possible apropa’t a una floristeria i ensuma les flors, connecta’t amb la natura d’una manera o altra. Recupera les olors que evoquen sentiments agradables del teu passat (el menjar de l’àvia, el suavitzant que feia servir la mare, el perfum d’algú especial...). Dedica’t a observar amb curiositat i sorpresa el teu voltant. Normalment estem tant immersos en la nostra rutina que no som capaços de parar un moment i meravellarnos amb una posta de sol,

No és fàcil ser feliç, però seguint els passos que us proposem, com si fos un protocol, podreu acostar-vos molt a la felicitat. amb la immensitat del mar o amb la bellesa d’una flor... Escolta cançons alegres cada matí quan et lleves. La música afecta el nostre estat emocional i alimenta el nostre esperit. Però hem de tenir cura amb les cançons que triem: les cançons alegres ens omplen d’energia i ens fan sentir bé, i les cançons tristes fan que baixi el nostre estat d’ànim fins al punt de fer-nos plorar. Evita-les si passes per un mal moment. 3. Mou-te. Camina, corre, salta, neda, balla, fes ioga. No deixis que s’estanqui la teva energia, que circuli lliurement i sense embuts. 4. Somriu, amb motiu o sense. En els bons moments

i en els que no ho són tant. Somriure quan tot va bé no té massa mèrit, el que realment fa créixer és ser capaç de somriure quan s’està trist. 5. Relaxa’t. Practica exercicis de relaxació durant un mínim de 15 minuts diaris. Busca un lloc tranquil, estirat o assegut, dirigeix la teva atenció a la respiració, al teu cos, fixa’t on hi ha tensió i allibera-la. 6. Medita. Calma la teva ment i redueix la freqüència de pensaments negatius que contínuament t’assalten i que impedeixen trobar la pau. 7. Estima molt. Als altres, i també a tu mateix. Recorda sovint totes aquelles qualitats positives que tens i repeteixles sense vergonya. Afalaga als que tens a prop de manera clara i sincera. 8. Canvia. Atreveix-te a canviar coses que no t’agraden, de tu mateix o de la teva vida. Surt de la teva zona de confort, supera les pors i dirigeix els esforços a aconseguir tot el que t’has proposat. 9. Llegeix. La lectura és un dels petits plaers que tenim al nostre abast i que sovint ignorem. Quan llegim la nostra ment s’obre a noves experiències i a nous punts de vista que ens enriqueixen.

8 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

11. Fes el que t’agrada, i fes-ho sovint. Prepara una llista amb deu situacions o activitats que pots introduir en la teva vida quotidiana i que et fan sentir bé. Pensa en com et sents quan les poses en pràctica, quin impacte tenen en el teu benestar i pren la decisió de portar a terme, com a mínim, la meitat d’aquesta llista en un mes. 12. Inverteix temps i energia en els altres. Donar ens fa més feliços que rebre. En un estudi realitzat per Elisabeth W. Dunn es va arribar a la conclusió que els adults eren més feliços quan gastaven els diners en altres persones que quan ho feien sobre si mateixos. I encara que gastar diners en algú és molt agradable et suggereixo una altra cosa: que dediquis el teu temps a la família i als amics i que gaudeixis de la seva companyia tant com puguis. 13. Pensa sempre en positiu. Les nostres preocupacions i les emocions negatives que es deriven d’elles ens resten felicitat. Identifica i redueix els pensaments negatius i sempre que puguis intenta convertir-los en positius. 14. Perdona. No tractis d’entendre el perquè de totes les coses. Si alguna cosa que ha fet algú t’ha fet mal esbrina quina és l’emoció que ha generat en tu, però no t’hi aferris... Observa, accepta i deixar anar. 15. Agraeix. Sigues conscient del que tens, valora les coses importants de la teva vida i dona gràcies. Ets més afortunat del que creus. MÒNICA TELLO

Psicòloga experta en teràpies alternatives.

uns ulls preciosos !

una boca perfecta !

1a visita informativa

gratuïta

36 mesos sense interessos * Odontologia general i protèsica, implantologia, ortodòncia, odontopediatria, periodòncia, cirurgia oral i maxil·lofacial. València, 211 | 08007 Barcelona | www.belodonte.es | belodonte@belodonte.es | T. 93 452 45 45 | Urgències odontològiques 24 h: 617 465 045 Horari: de 8 a 22 h, de dilluns a divendres i dissabtes de 9 a 19 h (excepte festius). Clínica autoritzada pel Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya Codi E08753396 Registre Oficial de Centres, Serveis i Establiments Sanitaris. * Finançament a 36 mesos sense interessos (subjecte a l’aprovació de l’entitat creditícia). Consulti condicions amb Clínica Belodonte.

SALUT

I si cuidar-se massa fos dolent per a la salut? Fer esport i cuidar-se és bo per a la salut. I per a l’esperit. No hi ha res de dolent en sentir-se bé amb un mateix i mostrar-ho en públic. Ara bé, si heu convertit una cosa tan sana i tan natural en una necessitat, si aneu pel món evangelitzant sobre les virtuts de l’esport i la vida sana i culpabilitzant la gent de les seves misèries físiques, o si us preocupa més la vostra imatge a l’Instagram o al Facebook que la vostra vida fora de les xarxes, llavors potser teniu un problema, o uns quants. La barrera entre la opció vital i la patologia no sempre és clara i definida, i ni tan sols un metge podria delimitar-la sense conèixer molt de prop el cas. Totes elles comencen amb una bona intenció: cuidar-se, sentirse millor, ser més atractiu. Però en algun moment et surts del camí i acabes en un bosc molt perillós.

Obsessió per l’exercici físic Un bon dia t’apuntes al gimnàs i comences a anar-hi de tant en tant. És una bona notícia perquè l’exercici físic és bo per a la salut, i per a l’esperit. Però cada cop dediques més hores al gimnàs. Anar-hi es converteix en imprescindible, i tot el que gira al teu voltant s’ha d’adaptar al teu nou estil de vida. T’obsessiones amb la perfecció i comences a menystenir els que es resignen a ser imperfectes. I cada cop passes més hores al gimnàs. Estem parlant de vigorèxia, o complex d’Adonis.

La preocupació excessiva per la forma física o per seguir una dieta saludable pot ser el començament d’un trastorn dismòrfic corporal com la vigorèxia o l’ortorèxia El problema de la vigorèxia és que normalment l’atribuïm als culturistes. Però la patologia comença molt abans: quan anar al gimnàs esdevé irrenunciable i, sobretot, quan comences a menysprear els que no es cuiden com ho fas tu. Aquest sentiment de superioritat retroalimenta l’obsessió i t’aïlla del teu entorn. Pots viure així durant molts anys, si mantens la patologia controlada, però què passarà quan hagis de deixar el gimnàs per raons de salut, per exemple? Podràs renunciar-hi després de tota una vida centrada en la virtut única de l’exercici físic? Una variant molt de moda

Es tracta d’un trastorn dismòrfic corporal, una percepció irreal del propi cos. Està emparentada amb l’anorèxia, fixeu-vos que totes dues neixen de trastorns obsessius compulsius i són la cara i el revers de la mateixa moneda. Amb aquesta mena de trastorns passa com amb les addiccions: sempre penses que ho controles, fins que perds el volant. 10 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

d’aquesta vigorèxia seria l’obsessió pel running. Córrer és beneficiós, però posar-se determinades exigències i no atendre a les pròpies limitacions és arrauxat. Mentre el cos aguanta, l’obsessió es retroalimenta. Però quan el fet de córrer es converteix en una qüestió existencial, més enllà dels beneficis propis de l’exercici, haurem de reconèixer que la persona està obsessionada.

El perill de menjar saludable No hi ha res més bo per a la salut que menjar de forma saludable. Així que, imbuït per certes tendències, més o menys certes, o fins i tot

certes creences, comences per rebutjar les carns vermelles, els ous, els sucres, els lactis o els greixos. Fins aquí cap problema. Però continues preocupat per la teva alimentació. Acabes adaptant els àpats als teus criteris absoluts, deixant de banda els aspectes nutricionals de la teva dieta. Paral·lelament comences a menystenir la gent del teu entorn que no segueix les teves normes. Quan comences a sentir-te com una mena de Déu i la teva dieta ha deixat de ser equilibrada podem dir que pateixes ortorèxia. Aquest és un terme molt controvertit inventat per Steven Bratman. Ell pretenia posar un nom a un trastorn alimentari provocat per l’obsessió patològica per menjar de forma saludable. La qüestió polèmica és què entenem per saludable. Ningú no es morirà per mantenir una dieta equilibrada, el problema és quan l’obsessió per uns determinats productes ens porta a una alimentació desequilibrada. És en aquest cas quan podem parlar d’un trastorn obsessiu compulsiu, li diguem o no ortorèxia. La polèmica neix més aviat d’una qüestió ideològica. La industrialització alimentària, i sobretot les informacions que rebem sobre ella, sempre poc transparents i amb comptagotes, han provocat en molts consumidors una reacció furibunda en contra d’una gran gamma de productes alimentaris. Sovint alguns interessats confonen aquest sentiment de rebuig amb l’ortorèxia, com si el fet de rebutjar els aliments processats et pogués matar de gana. Fer-ho és una perversitat, perquè es pot mantenir una dieta equilibrada menjant productes naturals, sent vegetarià o fins i tot vegà. Una altra cosa és que pretenguis que tothom sigui com tu, o que portis la teva dieta, o la dels teus fills, fins a límits perillosos. LA TORRE DE BARCELONA

Artrosis de rodilla La articulación de la rodilla es la articulación sinovial más grande del cuerpo humano, permitiendo lo movimientos de extensión y flexión de la pierna a la vez que debe procurar una buena estabilidad y resistencia al peso que ha de soportar y una movilidad suficiente para trasladarlo. Consta de tres articulaciones: dos articulaciones femototibiales entre los cóndilos femorales y tibiales, y una articulación femoropatelar entre la rótula y el fémur. Existen dos meniscos, externo e interno, que amortiguan las superficies articulares durante el movimiento. La articulación está reforzada por ligamentos extracapsulares (lateral externo e interno) y ligamentos intracapsulares (cruzado anterior y posterior). La artrosis de rodilla es una enfermedad crónica de muy alta prevalencia en adultos mayores de 45 años (16%). Se caracteriza por dolor de carácter mecánico, deterioro funcional,

inestabilidad articular y debilidad muscular periarticular. De inicio por lo general insidioso, con episodios de dolor que aumentan en frecuencia y duración. Cuando el daño articular es grave en algunos pacientes aparece un dolor continuo. En la exploración se puede observar dolor en los movimientos pasivos y crepitación. En artrosis avanzadas se aprecia inestabilidad articular y deformidad por la formación de osteofitos. Al diagnóstico se llega por regla general por la exploración física y los hallazgos de la radiología simple, aunque en ocasiones puede ocurrir que un paciente tenga dolor intenso que no se correlacione con los hallazgos radiológicos, Por ello las decisiones terapéuticas, sobre todo las quirúrgicas, deben basarse siempre en el estadio funcional articular y en las repercusiones del dolor sobre las actividades del paciente y no en pruebas de imagen.

La resonancia magnética (RM) permite cuantificar de forma sensible y reproducible la pérdida de cartílago en la artrosis. El tratamiento será individualizado. Se considera fundamental un abordaje no farmacológico: educación del paciente, control del peso y ejercicios de rehabilitación. Se dispone actualmente de un amplio arsenal farmacológico: paracetamol, AINE y opioides. La infiltración intraarticular de la rodilla es una modalidad terapéutica muy a tener en cuenta. Consigue en general un gran alivio de la sintomatología, con escasos efectos secundarios siendo un tratamiento complementario a otros. La aplicación de corticoesteroides por vía intraarticular ejercen su efecto de manera rápida y tienen pocos efectos secundarios. No es recomendable repetir más cuatro infiltraciones debiendo estar separadas más de una semana entreellas. Pueden ocasionar dolor postinyección, rotura tendinosa, artritis por microcristales e infección articular. Los anestésicos locales se pueden utilizar solos, pero generalmente se mezclan con corticoesteroides para disminuir la aparición de artritis por microcristales, a la vez que producen un alivio precoz de los síntomas. El ácido hialurónico (AH) es un componente natural de la

matriz del tejido conjuntivo y del líquido sinovial de las articulaciones. Su utilización intenta mejorar la biomecánica articular alterada en la artrosis, ejerciendo una acción reparadora de la viscoelasticidad y restauradora sobre la función lubricante articular. Disponemos de preparados para una sola inyección con dosis más elevadas que es el que usamos habitualmente. Pueden ser efectivos para mejorar el dolor y la función articular entre 6-8 meses aunque depende esta duración de factores como edad del paciente, severidad de la enfermedad y duración de la misma. El plasma rico en plaquetas y factores de crecimiento es un producto sanguíneo autólogo con un alto contenido en plaquetas, resultado de la centrifugación de una muestra de sangre. El cartílago articular hialino de la rodilla es un tejido avascular, aneural y alinfático, con escasas posibilidades de cicatrización por sí mismo, debido a su escasa población celular. La inyección de plasma rico en plaquetas ayuda en la reparación del daño de este tejido, sobre todo en los estadios más tempranos de la enfermedad. También disponemos de la posibilidad de empleo de Técnicas de radiofrecuencia, continua o pulsada, de los nervios geniculados de la rodilla, Si todos estos tratamientos no dan el resultado esperado siempre se puede recurrir a la cirugía de reemplazamiento articular.

CLINICA DEL DOLOR Tratamientos farmacológicos

Acupuntura y Electroacupuntura

Infiltraciones articulares

Radiofrecuencia Columna Vertebral: Facetaria · Discal · Foraminal

Bloqueos nervios periféricos Bloqueos Centrales: Epidural e Intradural Bloqueo sistema nervioso simpático TNS Iontoforesis

Dr. C. de Barutell Dr. F. Domingo

Radiofrecuencia nervios periféricos y Articulaciones Ozonoterapia: Periférica, Discal, Articular y General Terapia Manual y Física Trabajamos con las principales mutuas

C/Balmes, 271, Despacho 4, T 93 218 14 58 www.clinicadolorpilar.com · info@clinicadolorpilar.com · Visitas: Lunes y Miércoles (mañana y tarde) Jueves (tardes) www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 11

Cada vez más los españoles acuden al quiropráctico Boyce Kinnison, doctor en quiropráctica, fue premiado por la Universidad de Dallas por ser el quiropráctico fuera de EEUU más involucrado en difundir la Quiropráctica en nuestro país. huesecillo de sólo unos 28 gr de peso y que, sin embargo, soporta una cabeza que puede pesar entre 4 y 6,5 Kg. Cada impulso nervioso que viaja desde el cerebro y recorre nuestro cuerpo, pasa por el Atlas.

Como miembro de la Asociación Española y del consejo fundador del Barcelona College of Chiropractic, ha desarrollado una gran labor para ayudar a que esta profesión sanitaria sea cada vez más conocida en nuestro país. Día a día en su consulta de Barcelona, Boyce atiende a pacientes de todas las edades con patologías o molestias de índole muy diversa. Su objetivo principal es liberarles de las interferencias de su sistema nervioso y permitir que el propio cuerpo recupere su capacidad de auto curación. Las interferencias a nivel del sistema nervioso que, en quiropráctica se llaman “subluxaciones”, se producen cuando una o varias vértebras están desalineadas y ejercen presión sobre uno o varios nervios. Antes o después, ésta interrupción en el flujo del sistema nervioso, provocará dolor, síntomas o enfermedades y, muchas veces, no comprendemos que el origen del problema se encuentra en nuestra espalda.

Un hueso muy pequeño La primera vértebra de tu columna, justo en la base de tu cráneo se llama Atlas. La importancia de este pequeño y desconocido hueso no puede tomarse a la ligera: puede significar la diferencia entre vivir con o sin dolor. Así que vamos a profundizar un poco en este

Es la vértebra que protege el tronco del encéfalo que es el encargado de que el cuerpo lleve a cabo funciones automáticas como respirar, el latir del corazón, la digestión, etc. Así mismo, la mayoría de los movimientos laterales de nuestra cabeza están controlados por el Atlas y también por el Axis, la segunda vértebra de la columna. ¿Qué ocurre si este huesecito se disloca de su posición apropiada? Si sufres el latigazo de un accidente, caídas, malas posturas o cualquier otro suceso que provoque una dislocación del Atlas, puedes tener migrañas, dolor cervical, dificultades para dormir, problemas respiratorios, estreñimiento, falta de equilibrio, etc. Incluso, un parto difícil o poco natural, supone para el bebé un trauma y probablemente sea la causa de su primera subluxación. Nuestra cabeza debe estar centrada sobre el Atlas, y si este está desalineado o subluxado, la cabeza está literalmente mal apoyada con todo lo que ello conlleva. Un examen quiropráctico determina si tu Atlas está desalineado. En caso afirmativo, los ajustes quiroprácticos te ayudaran a recolocarlo y evitar los síntomas que puedas estar experimentando en este momento o en el futuro. Con el peso que soporta este huesecito, ¿no crees que deberías llamar y pedir un examen de tu columna hoy mismo?

12 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Testimonio: MARINA, 53 años. Soy de Rusia y fui a la consulta porque estaba gravemente enferma de cáncer. Acaba de pasar por una operación muy delicada y me sentía completamente rota. A parte de la lenta recuperación de mi cuerpo, me resultaba muy difícil moverme. Con la quimioterapia se añadieron más complicaciones; notaba una enorme tensión en mi cuerpo y era muy duro moverme, sentarme o tumbarme. Por esta razón elegí al Dr. Boyce para ayudar a mi cuerpo a recuperar la necesaria y saludable movilidad. También para recuperar mi sistema inmunológico que resulta imprescindible para luchar contra el cáncer. Durante los primeros dos meses acudí regularmente, como dos o tres veces por semana. La condición de mi cuerpo ha cambiado, he recuperado ligereza, mi columna se ha vuelto flexible. De nuevo siento la fuerza de la energía y me siento muy bien.

Me puedo mover y no siento ningún dolor. He empezado a bailar de nuevo, antes de la enfermedad bailaba muchísimo. Ya soy capaz de volver a enseñar a bailar Hula, danza hawaïana. Después de un largo descanso forzoso, hace pocos días pude participar de nuevo en un espectáculo de danza. Estoy muy agradecida al Dr. Boyce y al equipo Pura Vida. Creo que es muy importante estar en manos de un buen profesional que ayude al cuerpo a recuperarse.

Centro Quiropráctico Pura Vida Muntaner 87-89, local 2. (Esquina Valencia) 08036 Barcelona T 93 496 08 93 qppuravida@gmail.com quiropracticapuravida.com

ESPECIAL

Nadal

NADAL

Agenda de Nadal a Barcelona diumenge 8 de gener en horari de 10 a 22 hores.

Punt de trobada

Un any més l’Ajuntament de Barcelona i les entitats han aconseguit quadrar una agenda de Nadal. Enguany la gran protagonista és una ballarina mecànica de grans dimensions que evoca la ballarina que surt de la caixa de música que ens feia somiar quan érem petits i ens convida a somiar.

Un pessebre de JV Foix La plaça de Sant Jaume acull el tradicional Pessebre oficial de la ciutat. Coincidint amb el 30 aniversari de la mort del poeta J.V. Foix ,el gener de 2017, el pessebre ret homenatge al poeta amb la reinterpretació del poema “Ho sap tothom i és profecia”. Es podrà visitar fins al

CMY

14 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Del 17 de desembre al 4 de gener, la plaça de Catalunya és converteix en punt de trobada, sota el nom d’Un espai per somiar! Hi trobareu espectacles i activitats esportives per totes les edats, activitats d’arts urbanes per als joves o altres de jocs i animació per als més petits i petites. La plaça tindrà com a protagonista la ballarina mecànica de grans dimensions, un personatge evocador del món del somni, que enguany serà una icona dels actes de Nadal.

Social, Solidària i de Consum de l’Ajuntament de Barcelona. Hi participen una seixantena d’entitats i projectes que ofereixen un ampli ventall d’oferta d’alimentació, roba, cultura i coneixement, comunicació, finances ètiques, salut i cura i d’altres.

Sagrada Família

A banda del tradicional mercat de Santa Llúcia avui volem reivindicar la Fira de Nadal de la Sagrada Família, el mercat nadalenc de més tradició de l’Eixample que reuneix prop d’un centenar de parades d’ornaments, torrons, embotits, regals, i qualsevol cosa que faci olor de Nadal.... És una fira nascuda als anys 60 Consum Responsable que està ubicada la plaça de la Un dels espais destacats a la Sagrada Família. Podeu visitarplaça de Catalunya està ocupat la fins al 23 de desembre des fins al 4 de gener per la IIª de les 10 fins les 21 h, a excepFira de Consum Responsable. ció de dissabtes, diumenges i Economia Social i Solidària, vigílies de festius que tancaran organitzada pel Comissionat 1 22/11/16 20:51 AF_TORRE_93X137.pdf a les 22 h. d’Economia Cooperativa,

Festa de Cap d’Any La celebració del comiat de l’any vell tindrà lloc a l’avinguda Maria Cristina, amb un espectacle especial que s’iniciarà a partir de les 23:30 hores. L’espai escènic format per la Font Màgica de Montjuïc, el Palau Nacional, l’avinguda Maria Cristina, les Torres Venecianes i la plaça d’Espanya acollirà un espectacle de llum, aigua i focs d’artifici al servei d’una coreografia multimèdia, on la música serà la protagonista principal.

Cursa dels Nassos La Cursa dels Nassos es correrà el dia 31 de desembre a les 17:30 hores i continuarà amb el tradicional recorregut de 10 kilòmetres que surt del carrer Selva de Mar amb Ramon Calsina, recorre tot el litoral marítim fins a Pla de Palau i gira per Marquès d’Argentera fins al carrer de Marina.

Carters reials Del 2 al 4 de gener, dos patges dels Reis Mags d’Orient,

vespre del 5 de gener acompanyats del seu tradicional seguici de criatures màgiques i els 80 carters que estan preparats per recollir les últimes cartes de desitjos abans de la nit màgica. La vetllada començarà a les 16:30 hores al Moll de la Fusta, hora prevista en què arribaran Melcior, Gaspar i Baltasar a bord el pailebot Santa Eulàlia.

l’Omar i l’Estel, rebran a la Pl. Catalunya els nens i les nenes que els vulguin fer arribar personalment les seves cartes. També hi haurà un carter reial al Pailebot de Santa Eulàlia, el vaixell històric que porta cada any els Reis fins a Barcelona. Fins a la Nit de Reis descansa al Moll de la Fusta i els dies 2, 3 i 4 de gener d’10:30 a 19:30 hores hi trobareu un carter reial que collirà les cartes dels nens.

Nadales de l’Orfeó Català Com ja és tradicional des de

fa sis anys, l’Orfeó Català, i cantaires del Cor Jove de i Cor de Noies de l’Orfeó Català, oferiran un concert de nadales el dilluns 4 de gener a les 19:30 hores que tindrà lloc a la plaça del Rei.

Cavalcada de Reis Aquest any els Reis Mags d’Orient estrenen carrosses, uns nous vehicles inspirats en els seus països d’origen: els jardins plàcids del Rei Melcior, el bosc encantat del Rei Gaspar i les sabanes africanes del Rei Baltasar. LaTorres_Comerc.pdf 4 Arribaran a Barcelona la tarda-

Després de la tradicional rebuda part de l’alcaldessa començarà un recorregut pels carrers del centre de la ciutat que s’allargarà fins a les 21 h. La cavalcada amb les carrosses, i tots els seguicis, s’iniciarà a les 18 hores amb el següent recorregut: Av. Marquès de l’Argentera, Pla del Palau, Pg. Isabel II, Via Laietana, Pl. Urquinaona, carrer Fontanella, Pl. Catalunya, carrer Pelai, Pl. de la Universitat, Rda. de Sant Antoni, Sepúlveda, Av. Paral·lel, Av. Reina Maria Cristina, Av. Francesc Ferrer i Guàrdia. LA TORRE DE BARCELONA

22/11/16

11:00

CMY

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 15

A l’Escola BetàniaPatmos l’Educació Infantil és el fonament de totes i cadascuna de les persones les més importants per al desenvolupament del cervell humà i de la personalitat. Els infants estructuren i integren les dimensions social, cognitiva, emocional, creativa, moral i cinètica. Durant l’etapa d’educació infantil, dels 0 als 6 anys, l’aprenentatge i l’estimulació ambiental (no parlem d’un excés d’estimulació expressament) juguen un paper molt important en el desenvolupament de les persones. L’educació infantil és el fonament de tots i cadascun dels individus. Enguany l’Escola BetàniaPatmos celebra el seu 75è aniversari. L’experiència del pas de tots aquests anys ha deixat un sediment en el nostre projecte educatiu d’allò que és absolutament imprescindible: la lectura, l’experimentació, l’escriptura, el raonament, l’oralitat, l’esperit crític, el rigor en el treball, la responsabilitat, l’alteritat i la gratitud. Alhora, seguim creixent i transformantnos per aconseguir educar els nois i les noies amb l’objectiu que esdevinguin persones intel·lectualment preparades, saludables, lliures i felices, capaces de prendre decisions creatives i responsables per aconseguir un món millor. Aquest és el nostre convenciment. En els darrers anys, la neurociència està aportant estudis determinants en el camp de l’educació. Ha comprovat que les primeres edats són

A la nostra Escola, potenciem un ambient que afavoreix la creativitat; desenvolupem un aprenentatge manipulatiu; ens expressem amb un llenguatge ric i acurat, i acompanyem amb una dedicació especial el creixement personal dels nostres alumnes i les relacions que estableixen amb els altres. Basem l’aprenentatge en el joc, una eina rica amb un potencial pedagògic immens, un instrument poderós de comunicació, de socialització i de desenvolupament moral, una forma gratuïta d’expressió i de control emocional. Amb el joc, l’infant imagina, relata, construeix sentit i expressa llibertat. Sota els pins de Collserola, aprenem jugant, juguem aprenent. Si l’etapa és decisiva, els professionals que hi eduquen també ho són, tal com van demostrar les conclusions de l’Informe McKinsey d’ara fa uns anys. Una de les idees clau

16 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

que podem llegir en aquest informe, fet a partir de la comparació de deu sistemes escolars diferents, és que el nivell educatiu d’una país depèn de la formació, motivació i aprenentatge permanent dels seus professors. L’equip de mestres de l’Escola BetàniaPatmos és capaç d’estimular la curiositat i promoure l’interès, de ser un bon referent, d’aportar un coneixement científic, d’incitar a investigar, de fer bones preguntes, d’ajudar-los a fer hipòtesis i comprovacions, i de fomentar la racionalitat del cervell, sense oblidar la part emocional dels infants. La formació continuada és un indicador de qualitat de l’Escola. És ben conegut que tot procés d’aprenentatge va lligat a un procés emotiu. Establir un bon vincle a les primeres edats entre la mestra i l’infant és una condició imprescindible per generar un espai d’ensenyament i d’aprenentatge. És per això que dediquem una especial atenció en el procés d’adaptació que permet a tots els nens i nenes establir bones relacions amb els adults i els seus semblants, i habituar-se al nou espai i, molt sovint, al nou horari. Els primers dies a l’Escola són un moment clau, per això tenim una especial cura en l’acolliment dels infants. Si els mestres són importants, la família encara ho és més. Els pares i les mares sou un factor clau en el desenvolupament dels nens i és necessari un acord entre vosaltres en la

forma d’educar. És evident que com actueu amb els fills influirà d’una manera essencial en el seu procés de desenvolupament social, emocional i intel·lectual. Baseu la relació amb el vostres fills en la confiança i el respecte. Confieu en ells, confieu en l’Escola. Els espais interiors i exteriors de l’Escola han de donar resposta arquitectònica i urbanística a bona part de les preguntes que l’educació actual està plantejant. Nosaltres els entenem com a escenaris d’aprenentatge permanents, polièdrics i col·laboratius, sense menystenir la seva necessària funcionalitat. La direcció de l’Escola i un nombrós equip d’arquitectes i especialistes, seguint aquestes premisses, hem desenvolupat el projecte del nou edifici d’Educació Infantil que inaugurarem el proper curs 2017-2018 i que acollirà a alumnes de 2 a 6 anys. Però d’això ja en parlarem en un article posterior. Us convidem a conèixer l’Escola BetàniaPatmos. Us esperem a la jornada de portes obertes el proper 28 de gener de 2017!

BETÀNIAPATMOS C/ Bisbe Català, s/n 08034 Barcelona (jardins de la Creu de Pedralbes) T. 932 521 900 / 932 039 995 www.betania-patmos.org

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com Âˇ 17

NADAL

Receptes tradicionals per sorprendre els convidats Nadal és un bon moment per posar-se a la cuina: tenim una mica més de temps i moltes ganes d’agradar als convidats que rebrem durant les festes. Us proposem algunes receptes que podeu provar aquestes festes i que us proporcionaran unes quantes felicitacions. Una recomanació: aneu alerta amb la creativitat. Nadal és temps de tradicions i si enlloc d’escudella i carn d’olla o els canelons de l’àvia sorpreneu els comensals amb un tàrtar potser acabeu tenint alguna reclamació i tot. Ull!

Canelons d’espinacs Una proposta alternativa als tradicionals canelons de Nadal és apostar fort pels espinacs. Pros: són més saludables i més lleugers, cosa que els fa molt adequats si després hi ha preparades safates farcides de dolços. Contres: No són tan populars, sobretot entre els nens. Recordeu que el secret d’uns bons canelons d’espinacs són els pinyons i les panses.

Besucs al forn El besuc és un peix molt habitual al Nadal, un d’aquells que va pujant de preu a mida que s’acosten les festes. És una bona opció per evitar l’abús de carns i greixos d’aquestes dates. El podeu acompanyar de cebes, pastanagues i tomàquets.

Nadal no és moment per a innovar però tampoc no tenim perquè preparar els mateixos plats any rere any Amanida de Nadal

Coca de gambes i salmó

Un bon complement per las plats més contundents d’aquestes festes. Aquesta amanida rep el seu nom per la varietat de colors de les verdures emprades que recorden els colors del Nadal: fulles tendres d’espinacs, maduixes i escalunyes. Una vinagreta us ajudarà a donar-li el toc precís.

Una manera diferent i original de servir peix i marisc. El secret d’aquest plat és, evidentment, la coca de blat. Paga la pena fer algunes proves fins a trobar la textura ideal (cruixent o esponjosa, depèn del gust de cadascú). Pel que fa a la resta ja sabeu productes el més frescos possibles i una mica de gràcia alhora de muntar la coca.

Cuixa de porc al forn Un plat de Nadal típic a la República Dominicana que pot causar més d’una sorpresa positiva i que no us farà perdre gaire temps a la cuina. Es deixa macerar el porc amb verdures durant 24 hores i després s’enforna. Una opció molt vàlida i més barata en qualsevol cas que altres plats més nostrats.

Colomí guarnit Aquest plat sí que és de nota, i requereix una mica de traça a més de voluntat i temps lliure per cuinar. Diríem que la recepta requereix algunes habilitats però la recompensa és recuperar un plat tradicional de Nadal català que les noves generacions desconeixen absolutament.

Pollastre amb poma El pollastre és un altre clàssic d’aquestes festes i barrejat amb fruites guanya moltíssim. Aquí el més important, valgui la redundància, és el pollastre. Per a una cita tan especial convé buscar un producte de qualitat, amb gust, un pollastre amb denominació d’origen o de producció biològica, que encara fan gust d’alguna cosa.

Flam de cranc Una altra recepta ideal per al cap d’any i una manera ben original de servir el marisc. La nata i el formatge gruyère li donen un sabor molt especial. Un bon cuiner compraria el cranc fresc però per si aneu molt atabalats podeu comprar el cranc ja cuit.

Carbassons farcits de gambes Un plat lleuger i sorprenent amb el qual sorprendre les visites. Es pensaran que serviu uns carbassons frescos però a dins hi trobaran un remenat de cogombre, gambes i verduretes, tot ben salpebrat i amanit amb un rajolí de vi blanc.

Sarsuela de Nadal És un dels clàssics de Nadal. Ens farà falta una visita a la peixateria per comprar rap, lluç, calamars, gambes, escamarlans, llagostins, musclos, escupinyes, cloïsses o fins i tot ostres. Com sempre en aquests casos el gust de la cuinera i el preu del producte poden canviar la recepta

Ànec amb peres L’ànec és un altre dels clàssics de la gastronomia nadalenca catalana, un d’aquells plats que han perdut pes a les grans ciutats. Alguns trobaran que el gust de l’ànec és més fort, o diran que és una carn més greixosa però el cert és que l’anec cuinat amb fruites, com us proposem en aquest cas, és un menú d’allò més fi i sorprenent. Trobareu totes les receptes mencionades al nostre web www.latorredebarcelona.com La Torre de Barcelona

Si quieres saber cuál es el mapa de tu vida y los acontecimientos que están por venir, con las herramientas necesarias, podrás gestionar adecuadamente los cambios. - Carta Astral - Revolución Solar - Interpretación de tus Tránsitos actuales - Consultas concretas (trabajo, pareja, familia..) - Tarot con Arcanos Mayores

Susana M. Meya Astróloga Telf. 670 05 66 98

sm_meya@outlook.com www.facebook.com/susanammeya

18 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

¡FELIÇ BANY NOU!

ÉS TEMPS DE

REFORMES SENZILLES I ECONÒMIQUES PER RENOVAR LA TEVA CASA

REFORMEM EL BANY, LA TEVA CUINA, LA TEVA LLAR, OBRES RÀPIDES, NETES, GARANTIDES I AMB BONS PREUS.

10ANYS 40 ANYS GRATUÏT GARANTIA D´EXPERIENCIA P R ES S U P O S T SENSE COMPROMÍS

932 151 386 securibathbarcelona.es securibath.com

PROFESSIONALS

EN EL PLAT DE DUTXA

SecuriBath en BARCELONA: C. Independencia, nº 347 SecuriBath en SABADELL: C. d' Ustrell, nº 7

Servei a tot Catalunya

FINANÇAMENT

CÓMODA

FLEXIBLE Sigueix-nos també a:

NADAL

Quin és el teu pressupost en torrons? Les llars espanyoles consumeixen 2,5 quilos de dolços nadalencs entre octubre i desembre i es gasten una mitjana de 23 euros. Són dades d’un recent estudi de Kantar Worldpanel sobre el consum durant les festes. L’informe mostra també com el Nadal ha anat avançant-se en els darrers anys. Si bé desembre és el moment estrella, cada cop més consumidors comencen a comprar al novembre, o fins i tot a l’octubre.

Consumim millor o gastem més? Aquest avançament de les compres es produeix especialment en els productes més estacionals com ara els torrons i els dolços nadalencs. El 43% de les vendes de torrons al 2015 es va realitzar fora del mes de desembre, respecte el 31% de 2001. D’altra banda els polvorons i dolços similars van registrar un 56% de les vendes en els mesos anteriors i posteriors al Nadal (34% al 2001). La qüestió és: Consumim més, o bé comprem a l’avançada per preu o per comoditat? L’anàlisi de Kantar Worldpanel revela que només una de cada tres llars que avança les compres guarda els dolços per a les festes. Aquestes llars sí que estalvien: compren 1,2 kg. i gasten en total 10,7€ en dolços. En canvi un 66% de les famílies comença a comprar abans i tres mesos després ha consumit vora 3 kg. i s’ha gastat una mica més de 25€.

I què comprem? Els productes més habituals a les taules de Nadal continuen sent pràcticament els mateixos que fa quinze anys. A més dels productes més característics destaquen els

Més enllà de la pujada de preus al Nadal comprem productes més cars, triem més marques de fabricant i visitem botigues més cares. bombons, la sidra, el cava, el champagne, les gambes i els llagostins congelats, el pernil ibèric o els fumats. En els darrers anys també han anat guanyant pes al cistell el paté i el foie gras, les bases de milfulles i cada cop més el formatge fresc per a untar. En canvi altres productes han caigut en picat, com el surimi, les famoses (i falses) potes de cranc, tan populars fa uns quants anys. En total els 21 productes més estacionals de 2015 suposen un 22% de la despesa en alimentació al desembre, en les mateixes proporcions que al 2001. La inversió de les llars en aquests productes va ascendir a 77,6€ al desembre de 2015. Si sumem les compres habituals del mes les llars van acabar pagant 342€ en productes d’alimentació al desembre, 56 més del que acostumen a gastar mensualment. A diferència dels darrers anys les llars van mantenir el nom-

Només una de cada tres llars que avança les compres guarda els dolços per a les festes, la resta se’ls menja abans d’hora i n’ha de comprar més.

bre de visites a les botigues habituals (19,4 cistelles), i amb els carros igual de plens. Les mateixes cistelles, però més despesa, cosa que significa que es paga més per les compres al desembre. Més enllà de les possibles pujades de preus en aquestes dates hi ha altres factors que fan que s’encareixi el cistell: comprem productes més cars, triem més marques de fabricant i visitem botigues amb un índex més alt de preus. D’aquesta manera el pollastre o el conill perden pes en les compres de Nadal, en benefici de la carn de xai i similars (en general un 40% més cara). També creix el consum de llom embotit i pernil ibèric, en detriment del xòped o la mortadel·la, quatre vegades més barata que el pernil serrà vulgar.

Per Nadal, més marques La cistella nadalenca també acostuma a incloure més marques. Al desembre van acaparar el 68,5% de la despesa en alimentació, envers al 63,5% que van registrar en el còmput anual. Quant al lloc de compra el

20 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

canal estrella de les festes és l’hipermercat, que passa d’un 13,2% de quota de mercat en alimentació a un 14,6% al desembre. El comerç especialitzat, que ha perdut 4,5 punts de quota des de 2001 en aquestes dates, continua comptant amb la confiança del consumidor, especialment per als productes més estacionals i que requereixen una compra més experta. Un 2,7% de la despesa en alimentació al desembre es porta a terme en peixateries (2,3% la resta de l’any), i les carnisseries i les xarcuteries reben un 5,8% (5,3% en l’acumulat de l’any).

Optimisme moderat

La campanya de 2015 va ser molt bona, i l’any 2016 està resultant inestable per aquests sectors, així que la campanya d’enguany és un repte per igualar les vendes de l’any passat. L’informe preveu una millora de la tendència actual per al sector de l’alimentació. El consumidor buscarà la qualitat en els productes frescos, cosa que ajudarà a revaloritzar el sector al desembre, i contribuirà a que el gran consum millori l’evolució que ve registrant al 2016. LA TORRE DE BARCELONA

SOLIDARITAT

La Nit del Cava recapta 43.240 euros La sala oval del MNAC va acollir a finals de novembre la cinquena edició de la Nit Solidària del Cava, un esdeveniment organitzat per la Confraria del Cava Sant Sadurní amb l’objectiu de recollir fons per als més necessitats via Càritas. Més de 350 persones van acudir al sopar i es van recaptar un total de 43.240 euros, que serviran l’entitat humanitària per finançar beques menjador fora del període escolar, a les 10 diòcesis que hi ha arreu de Catalunya.

Un sopar intens La Nit Solidària va comptar amb la presència de destacades personalitats del món de la política i la societat catalana, i també de la majoria de representants del sector del cava. Una de les assistències més remarcables va ser la de la ministra de Sanitat, Benestar Social i Igualtat, Dolors Montserrat, que té un vincle

la importància d’un acte com la Nit Solidària del Cava, que demostra la “responsabilitat social” dels cavistes.

especial amb la Confraria del Cava, ja que va ser presidenta dels Joves Confrares uns anys. Montserrat, que va tancar l’acte al MNAC, va comparar la plaga de la fil·loxera amb la crisi que han travessat Catalunya i l’estat espanyol, i va apuntar que “només plegats i fent gala de la solidaritat ens en sortirem”. Què havia de dir! En el mateix sentit es va expressar la consellera d’Educació, Meritxell Ruiz, que va remarcar el “caràcter solidari del poble català” i

Posa’t en mans de professionals: Especialistes en Cirurgia Plàstica i Medicina Estètica

va apuntar que “només la col·laboració público-privada farà que puguem acabar d’aixecar el cap després de la crisi tan greu que hem patit”. Enguany, els xecs amb la recaptació els va recollir el nou president de Càritas, Francesc Roig, que ha substituït recentment Carme Borbonès en el càrrec. Antoni de la Rosa i Torelló, president de la Confraria del Cava, va tenir un record per Borbonès, i també va aprofitar la seva intervenció per apuntar

Diferents personalitats es van voler sumar a la iniciativa solidària, entre les quals destaca la presència de dos protagonistes de luxe: Roger Coma i Gemma Mengual, que el passat 8 d’octubre van ser nomenats com a primers Ambaixadors del Cava. La il·lustradora Pilarín Bayès i l’actriu Margalida Grimalt tampoc no es va voler perdre la cita. Com els dos anys anteriors, l’esdeveniment ha comptat aquest 2016 amb la implicació extraordinària de l’Obra Social de La Caixa, que ha doblat els diners que havia aconseguit recaptar la Confraria del Cava. L’entitat financera ha lliurat 21.620 euros que es donaran també a Càritas. LA TORRE DE BARCELONA

Millorar el nostre aspecte resulta fonamental per a la salut física i mental. Cal posar-se en mans de professionals i disposar d’unes instal·lacions

dotades

les

últimes

tecnologies. Aquest és el nostre compromís.

Una satisfacció complerta.

Obesitat

Massatges

Dietes

Baló gàstric

Sistema pose

Cirurgía

Truqui al T. 93 254 77 46 i sol liciti una visita gratuïta i sense compromís www.clinicamandri.com C/ Bigai nº11 Local 1 - 08022 Barcelona info@clinicamandri.com www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 21

ESPORTS

Fitness: esport o estil de vida? plats que cuinava, i l’Ariadna com una mena de diari per portar la dieta. A cada menjar li feia una foto. També pujava fotos amb els objectius aconseguits. I així, 0de mica en mica es va acabar amb gairebé 12.000 seguidors. Convertir l’afició en una professió és l’objectiu és la clau de la felicitat. I més d’un practicant de fitness ho ha aconseguit. La Lorena és coach fitness de dones i l’Ariadna s’està formant com a coach nutricionista i entrenadora. En general troben que hi ha un despertar de la consciència al voltant de la salut i l’esport. Per sort, diuen, anar al gym i menjar sa està de moda.

Per on començar? Barcelona està malalta de fitness. Ho delata el número de gimnasos i el creixement del sector en els darrers anys. Si escrivim “gimnasos a Barcelona” als cercadors apareixen més de 600.000 resultats. I si busquem la paraula “fitness” ens trobem amb més de cinc milions. No està malament oi? Les dades no enganyen, el fitness agrada i s’està convertint en un estil de vida. Així es respira a les xarxes socials, on cada vegada veiem més influencers que porten una vida fit. Sense anar gaire lluny, a Instagram, el hashtag “fit” acull més de cent cinquanta mil milions de fotografies.

Una moda internacional La paraula fitness ve de l’anglès i significa, bàsicament, benestar. La pregunta important és: per què està tant de moda? Per respondrela hem parlat amb algunes influencers barcelonines en aquestes qüestions. Per a la Ginna Pedrós (@ginnacpedros a Instagram) és una moda mundial: “a Espanya anem per darrera d’altres països. No obstant el moviment creix molt. N’hi ha prou observant la gent que competeix. Cada vegada hi ha més participants”. Per a ella és, sens dubte, un estil de vida

Normalment l’interès per aquesta disciplina es presenta ben passada la barrera de l’adolescència. La mitjana d’edat aniria dels 20 als 35 anys. Qui el practica ha provat abans altres esports i per una raó o per una altra ha acabat canviant. La Ginna venia del ballet, per exemple; i la Lorena Martínez (@lorenaonfit a Instagram), va provar diferents esports, i va triar el fitness per una qüestió estètica. Així és com es va convertir en el seu estil de vida i, a més, en una forma de guanyar-se la vida.

Qüestió de salut Un altre motiu per enganxar-se és la salut. L’Ariadna Chornet (@ariadnafit a Instagram) assegura que ella el practica per sentir-se sana, i que és una manera d’estimar-se. “Anar a entrenar m’ajuda a connectar amb mi mateixa”, diu. El fitness li ha aportat guanys importants: ha après a controlar la seva alimentació, a tenir paciència amb els resultats i a generar la capacitat d’automotivar-se. A totes les entrevistades els hi han passat coses similars, i se senten especialment orgulloses de la seva vida “fit”. Els ajuda a tenir paciència, motivació, sacrifici i cultura de l’esforç, però sobretot a

22 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

portar hàbits saludables més enllà de tenir un cos bonic o musculós.

Esport en grup

Aprofitant que parlàvem amb elles els hem demanat alguns consells per iniciar-nos en aquesta disciplina. I això és el que ens han dit:

Tot i que sembla una activitat esportiva solitària, en realitat acabes coneixent a molta gent. No només al gimnàs sinó en les xarxes socials, on acostumen a compartir la seva rutina diària. En la pràctica acostumes a estar sol, però és una bona oportunitat per fer amics. La mitjana d’entrenament de les nostres esportistes és de 5 o 6 dies a la setmana i els entrenaments poden ser d’una hora, o hora i mitja, tot depenent del temps que tenen. En general no sacrifiquen la seva vida social pel fitness: si t’organitzes es pot fer tot, afirmen de forma coral. Amb la dieta sí que ho tenen una mica més complicat. “Si cal ens portem un tupper a les festes per tal de mantenir el nostre compromís amb la dieta”, confessa la Lorena. Però el fet és que sovint els propis amics o la parella també han adoptat aquest estil de vida, i així és més fàcil sortir a sopar.

1. Demana consell a un professional, sobre l’entrenament que has de fer i també sobre la nutrició. No proveu de fer dieta pel vostre compte, el millor és que algú et controli.

El moviment social del fitness està molt present a les xarxes. Cap dels entrevistats pensava que es convertiria en una figura influent gràcies a l’esport. La Lorena, per exemple, utilitzava Instagram per compartir els

Si voleu conèixer l’Ariadna, la Ginna o la Lorena, les trobareu a www.latorredebarcleona.com

2. Alimenta la teva motivació. Cada dia és un repte nou. Has de tenir paciència. No veuràs resultats d’un dia per a l’altre, però el dia arribarà més tard o més d’hora. 3. Relaciona’t amb gent que porti un estil de vida semblant. Fent comunitat alimentes també les teves ganes. 4. Això no implica que t’hagis de fixar en els altres. Cadascú té el seu ritme d’evolució i una genètica diferent. 5. Tingues paciència. 6.Fixa’t metes assequibles. 7. Disfruta del procés.

MARISA OLIVER

Foto: Lorena Martínez @lorenaonfit

ALIMENTACIÓ

Vins de prop als restaurants locals Aquest mes d’octubre la Generalitat ha presentat la campanya ‘Aquí, vins catalans’ amb l’objectiu d’incentivar la presència dels vins de les DO catalanes a les cartes dels restaurants del nostre país i fomentar el desenvolupament rural mitjançant la promoció dels productes locals. La campanya, impulsada pel Departament en el marc del projecte de cooperació Leader Gustum, està liderada per l’Associació Leader de Ponent i compta amb el suport de tots els Grups d’Acció Local. Durant la presentació de la campanya, al Viver de Celleristes de Barberà de la Conca la consellera d’Agricultura, Ramaderia, Pesca i Alimentació (DARP), Meritxell Serret va destacar que la “iniciativa lliga perfectament producte i territori, ja que a partir del sector vitivinícola s’impulsa una estratègia de desenvolupament

adaptada a les necessitats i oportunitats del territori”.També va destacar que “amb aquesta estratègia es fomenta el relleu generacional”. El nou programa Leader Gustum 2014-2020 dóna continuïtat a aquesta campanya, que ja va comptar amb el suport de l’anterior programa Leader 2007-2013. Enguany, la voluntat d’aquest projecte és sumar-hi el major nombre d’establiments de restauració. S’hi podran adherir els restaurants que disposin d’un 60% de vins catalans de les diferents DO catalanes. Els restaurants que compleixin les bases per adherir-se a aquesta acció rebran un element distintiu que els acreditarà que disposen de vins catalans amb DO, amb una personalització de l’establiment i de la DO territorial predominant a la seva carta. També,

les cartes es presentaran dins d’una carpeta única a tots els restaurants perquè el consumidor pugui identificar fàcilment qui està adherit a l’acció. Les iniciatives incloses en el projecte de cooperació Leader Gustum tenen com a objectiu fomentar el desenvolupament rural a través de la promoció dels productes agroalimentaris locals i de qualitat que es produeixen al territori, en sinergia amb la restauració, el turisme i el comerç.

Cooperació L’objectiu dels projectes de cooperació Leader és crear projectes en xarxa que permetin la realització d’actuacions conjuntes entre grups Leader que tinguin estratègies de desenvolupament i temàtiques comuns, i generar projectes transversals que creïn sinergies amb els projectes productius de cada zona.

Catalunya és la primera comunitat autònoma de l’Estat que ha convocat els ajuts a la cooperació Leader en el marc de l’operació 19.3 del Programa de desenvolupament rural de Catalunya (PDR) 2014-2020, i la que hi destina més fons, amb una dotació total per a tot el període de programació 20142020 de 7.000.000 €, cosa que representa una clara aposta per les estratègies locals. En la primera convocatòria d’aquests ajuts, el DARP va aprovar 20 projectes de cooperació Leader, 9 de cooperació interterritorial entre grups d’acció local de Catalunya i 11 estratègics d’un grup Leader amb els agents del seu territori, per un import d’ajut total d’1.417.666 €, amb un cofinançament del 43% pel Fons Europeu Agrícola de Desenvolupament Rural (FEADER). LA TORRE DE BARCELONA

Bon Nadal i Feliç 2017

Resposta propera, solvent i personalitzada.

BARCELONA

Via Augusta, 118 Baixos · 08006 Barcelona · Telf: 932 388 354 Fontanella, 17 Pral · 08010 Barcelona · Telf: 933 170 812

ALELLA

Balmes, 7 Baixos · 08328 Alella · Telf: 935 555 666

SOLUCIONS 360º - IMMOBILIARI - PATRIMONIAL - LEGAL - FINANCER

www.masifill.com

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 23

FAMÍLIA

El matrimoni encara està de moda a Catalunya Si el mes passat parlàvem de l’estancament del nombre de divorcis després d’uns anys de creixement sostingut avui celebrem que els casaments també es mantenen estables. Sembla que no estigui de moda però el fet és que el nombre de bodes a Catalunya es manté. Això sí, l’esdeveniment s’endarrrereix cada cop més, i les cerimònies religioses van de baixada. L’any 2015 el nombre de matrimonis amb residència a Catalunya i inscrits en els registres civils de Catalunya és de 26.873, una xifra molt similar a la de l’any anterior, segons dades provisionals de l’Institut d’Estadística de Catalunya (Idescat).

matrimonis celebrats pel ritus catòlic són els que mostren més oscil·lacions al llarg dels diferents mesos, amb un màxim de casaments al setembre (738) i un mínim al gener i febrer (33 i 57). Els matrimonis exclusivament civils no mostren tanta variabilitat mensual: el màxim se situa al juliol (3.186) i el mínim a l’agost (897). Els matrimonis entre persones de nacionalitat espanyola augmenten lleugerament, mentre que els de nacionalitat estrangera disminueixen

Matrimonis civils, i tardans Els matrimonis exclusivament civils (22.883) han augmentat el 2,7% i representen 85 de cada 100 matrimonis; en canvi, els celebrats segons el ritus catòlic (3.798) i d’altres religions (192), han disminuït un 12,1% en conjunt. L’edat mitjana al primer matrimoni s’ha endarrerit 3 anys des del 2005 i se situa en 34,7 anys per als homes i en 32,7 per a les dones a l’any 2015. Les edats mitjanes més tardanes es registren a l’àmbit de l’Alt Pirineu i Aran (36 anys els homes i 33,3 anys les dones); mentre que els cònjuges més joves es troben, els homes, a les Terres de l’Ebre i a Ponent (tots dos per sota dels 34 anys), i les dones, a les Terres de l’Ebre (30,9 anys). Dels 26.873 matrimonis registrats, 26.033 corresponen a parelles de diferent sexe (que representen el 96,9% dels matrimonis) i 840 són matrimonis entre persones del mateix sexe (un 3,1%). D’aquests últims, el 53,6% són entre homes (450 matrimonis) i el 46,4% ho són entre dones (390). Quant a l’evolució del nombre de matrimonis, les unions de persones de diferent sexe presenten una xifra molt similar a la de l’any passat, que va ser de 26.114 (dades definitives) i mostren una disminució del 0,3%. Mentrestant els matrimonis entre persones del mateix sexe, el nombre ha augmentat, tant entre homes

Per nacionalitats

L’edat mitjana al primer matrimoni se segueix endarrerint, i ja està situada en 34,7 anys per als homes i 32,7 anys per a les dones. com entre dones (en 94 i 37 respectivament), respecte de l’any 2014. En el 70,3% dels matrimonis, ambdós cònjuges són solters; en el 19,1% dels matrimonis, un dels cònjuges és solter i l’altre ha estat casat anteriorment; i en el 10,6% dels matrimonis, ambdós cònjuges han estat casats anteriorment. L’any 2015 registra un augment de la freqüència de segones núpcies, tant pel que fa als matrimonis entre una persona soltera i una altra de casada anteriorment (168 més que el 2014), com pel que fa als matrimonis en què ambdós cònjuges eren casats anteriorment (153 més que el 2014). En canvi, els enllaços en què

24 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

ambdós cònjuges són solters han disminuït (271 menys que el 2014). Tant en dades relatives com en dades absolutes, les dones vídues o divorciades es casen menys en segones núpcies que els homes vidus o divorciats.

El milor mes

El juliol és el mes en què se celebren més matrimonis La distribució mensual dels matrimonis mostra un màxim de matrimonis al juliol (3.841), un segon pic al setembre (3.475) i un tercer al juny (3.333). Els mesos d’hivern (gener, febrer i desembre) i l’agost registren molt pocs matrimonis, com ja és habitual. Pel que fa als matrimonis segons el tipus i mes de celebració, els

En 20.954 matrimonis (que representen el 78%), els dos cònjuges són de nacionalitat espanyola; en 4.937 (18,4%) un dels cònjuges és de nacionalitat estrangera i en 982 (3,6%) ambdós cònjuges són de nacionalitat estrangera. El nombre de casos en què tots dos són espanyols augmenta en 182 (un 0,9% respecte de l’any anterior). En canvi, els matrimonis amb un cònjuge de nacionalitat estrangera han disminuït en 132 (un 2,2% menys d’enllaços que l’any 2014). Finalment, s’ha celebrat un 7% menys d’enllaços amb tots dos cònjuges de nacionalitat estrangera. En els matrimonis mixtos és més freqüent el matrimoni d’un home de nacionalitat espanyola amb una dona de nacionalitat estrangera (2.747 matrimonis), que no pas els matrimonis d’una dona de nacionalitat espanyola amb un home de nacionalitat estrangera (1.950). A www.latorrredebarcelona. com trobareu més informació sobre les bodes a Catalunya, i quines són les comarques on és més fàcil casar-se. LA TORRE DE BARCELONA

Font: Generalitat de Catalunya.

AGENDA

EIXAMPLE ·

Una selecció de les millors activitats que tindran lloc a l’Eixample

CINEMA Cinema Alemany L’Institut de Cultura d’Alemanya programa un cicle gratuït de cinema amb 13 documentals que giren entorn a les trobades i conflictes entre cultures. Totes les sessions són en versió original subtitulada. Data: Tots els dimecres fins al 25 de gener, a les 20 h. Lloc: Sala d’actes del Goethe-Institut Barcelona. Roger de Flor, 224. Més informació a www.goethe.de/barcelona ................................................................

INFANTS Mostra de Jocs i Joguines Els centres cívics Cotxeres Borrell i Sagrada Família i també el Fort Pienc ofereixen durant el Nadal espais de joc adreçats a infants de 0 a 12 anys i a les seves famílies on poder descobrir i jugar amb les últimes novetats en jocs i joguines sense oblidar-se dels grans clàssics. Data : Fins al 4 de gener. Lloc: Centres cívics Cotxeres Borrell, Sagrada Família i Ateneu Fort Pienc. ................................................................

EXPOSICIONS Les dones de Renoir Al llarg de la seva vida, Pierre-Auguste Renoir va retratar les dones una vegada rere l’altra. El pintor va aconseguir que fossin les protagonistes indiscutibles del seu particular univers artístic. L’esposa, les amants, les amigues, les models, totes van quedar immortalitzades en els llenços. El recorregut inclou prop de seixanta peces de Renoir, Data: Fins al 8 de gener. Lloc: Sala Fundació Mapfre. Diputació, 250. www.fundacionmapfre.org

El celler de Can Roca “El Celler de Can Roca, de la Terra a la Lluna” és una mostra sobre el procés creatiu i la sòlida trajectòria del restaurant dels Germans Roca, que ha arribat a convertir-se en el millor del món. El Celler es va inaugurar el 1986, sota l’impuls d’en Joan i Josep; en Jordi s’incorporava al projecte l’any 2000. El 2013 i el 2015 va ser considerat el millor restaurant del món segons la revista “Restaurant Magazine”. Data: Fins al 23 d’abril. Lloc: Palau Robert. Pg. Gràcia, 107. www.palaurobert.gencat.cat

La gent de Mercabarna Una exposició dels treballs guanyadors del concurs ‘Mercabarna Enfoca’ de fotoperiodisme i fotografia documental. Els 9 fotògrafs professionals i els 10 instagramers finalistes transporten l’espectador a l’univers de sensacions del gran mercat majorista barceloní. La duresa del treball nocturn al mercat del peix, el bon humor dels treballadors, el color i frescor de les fruites i hortalisses i l’olor de les flors. Data: Fins al 9 de gener. Lloc: Hall del mercat de la Sagrada Família.

Tut Tuut! Espectacle infantil per a infants a partir de 0 a 3 anys. Un tren imaginat amb vagons plens de contes. I a ca da estació, un nou descobriment. A càrrec de “Fes-t’ho com vulguis” Data: Divendres 30 de desembre, a les 17 h. Lloc: Centre Cívic Sagrada Família. Provença, 480. www.ccsagradafamilia.net ................................................................

Vida Il Circo Italiano s’instal•la a la Monumental amb un espectacle de gran bellesa visual. S’exhibiran brillants tècniques de circ al ritme ètnic de la seva pròpia banda sonora, protagonitzades per actors i artistes de gran qualitat. Data: Fins al 8 de gener. Entrada general de: 10 a 35 €. Lloc: La Monumental (l’antiga plaça de braus) Gran Via de les Corts Catalanes, 749. www.ilcircoitaliano.com

MÚSICA Tortell Poltrona & Albert Pla Dos pallassos en el millor sentit, l’únic possible. Tortell Poltrona, el gran pallasso, creador del Circ Cric i de tants espectacles per a infants; i l’incorregible Albert Pla, cantant i provocador, amb un vessant infantil que no es pot dissimular i que té una gran empatia, per la raó que sigui, amb els infants. Tots dos són estudiants d’una escola del Montseny on només estudien els nens que somien amb truites: l’escola dels somiatruites. Data: Del 26 de desembre al 8 de gener. Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. www.auditori.cat

Nadal a l’Illa Diagonal Aquest Nadal a L’illa Diagonal, a banda de regals i serveis trobareu un munt d’activitats per als més petits. Totes les activitats son gratuïtes -Nadal a casa dels follets del bosc i un pesebre molt particular. -Manualitats de Nadal. -Taller infantil de Caga Tió . -A partir del 27 de desembre,els més petits podran porta la seva carta al Patge Reial, fer-se una foto amb ell i participar al tradicional Taller de fanalets. Lloc: L’Illa Diagonal. Av. Diagonal 557. Més informació i horaris: 934440000 i www.lilla.com ................................................................

Draps Una nova proposta molt visual, amb poca paraula i amb una presència sonora i musical molt suggestiva. Els titelles i objectes animats en són els protagonistes. Una història basada en el plaer de la descoberta i la curiositat, que són motor per a l’aprenentatge dels infants. A càrrec de La guilla Teatre. Data: Dijous 29 de desembre, a les 17.30 h. Lloc: Centre Cívic Urgell. Comte d’Urgell, 145. www.ccurgell.cat

Sona Bach Descobriu la música de Johann Sebastian Bach de la mà del saxofonista Llibert Fortuny. Un passeig amb amics durant el qual podreu escoltar els hits d´aquest geni del Barroc arranjats en clau de jazz i interpretats amb instruments dels segles XX i XXI. Preu: 10 €. Data: 28 i 29 de desembre, a les 12 h. Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. www.auditori.cat ................................................................

Concert de Cap d’Any Una benvinguda al nou any amb música que combina l’espontaneïtat de la tradició popular amb l´elegància de la música clàssica. Salvador Brotons dirigeix l’orquestra, que interpretarà obres de Strauss, mascagni, Borodin i Chabrier. Data: Divendres 30 de desembre, a les 20.30 h. Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. www.auditori.cat

Data: 21 de gener, a les 20 h. Lloc: Teatre Nacional de Catalunya. Pl. Arts, 1. www.tnc.cat www.clubbillarbarcelona.com

TEATRE

Molt soroll per no res Àngel Llàcer situa la comèdia més festiva de Shakespeare durant l’època daurada del cinema popular americà dels anys cinquanta, i transforma la mascarada dels amants de Sicília en l’ebullició d’un plató que posarà en crisi la frontera que separa ficció i realitat. Data: Fins a l’1 de gener. Lloc: Teatre Nacional de Catalunya. Pl. Arts, 1. www.tnc.cat ................................................................

Gran Gurú Bohigues Cada dia són més els clients que van al Bar de Baix del Versió Rac 1 per riure i “aprendre” de les paraules del Senyor Bohigues. Data: A partir del 2 de desembre, tots els divendres a les 22 h. Lloc: Cinemes Girona de Barcelona. Girona, 175. T. 93 118 45 31. www. cinemesgirona.cat ................................................................

Sugar, el musical Un musical basat en la pel·lícula Some Like It Hot – Con faldas y a lo loco (1959). Una historia escrita per Robert Thoeren i Michael Logan, dirigit per Billy Wilder amb Marilyn Monroe, Tony Curtis i Jack Lemmon com actors principals. Data: Fins al 8 de gener. Lloc: Eixample Teatre. Aragó, 140. www.eixampleteatre.cat

COMERÇ

................................................................

Händel & Friends Un viatge en el temps i en l’espai sense moure-us de la butaca. Navegareu pels canals de la Venècia de Vivaldi, descobrint tots els racons del Versalles de Lluís XIV o passejant pels carrers del Leipzig on va viure la família Bach... Preu 10 €. Data: Dissabte 14 de gener, a les 12:30h i a les 17:00h. Diumenge 15 de gener a les 12:30h. Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. www.auditori.cat ................................................................

Essències L’Orquestra Simfònica Victòria dels Àngels es presenta a la Sala Gran del Teatre Nacional de Catalunya, vint anys després que la gran soprano s’acomiadés dels escenaris precisament allà. I ho fa amb l’estrena absoluta de la peça Essència, composta per Pedro Pardo. Preu: 28€.

Fira de Reis de la Gran Via Com cada any la Gran Via de les Corts Catalanes serà l’escenari de la Fira de Reis, fins al 6 de gener i l’encarregada de tancar la campanya de Nadal. Restarà oberta des de les 10 fins a les 21 hores, a excepció de dissabtes, diumenges i vigílies de festius, que tancarà a les 22. Durant aquests dies, un patge dels Reis d’Orient recollirà les cartes dels infants en una carpa davant el Centre Cívic Casa Golferichs. Data: Fins al 6 de gener. Lloc: Gran Via (entre Rocafort i Muntaner). www.barcelona.cat/nadal

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 25

PROPOSTES

Els pioners de la llibertat sexual eren arquitectes El Centre de Cultura Contemporània de Barcelona acull una exposició sobre sexe, però tranquils, és tan rigorosa que no és probable que us poseu calents, si no és que us deixen veure-la en privat... “1000 m2 de desig. Arquitectura i Sexualitat” explora el poder que exerceixen els espais com a motor de desig i mostra com l’arquitectura ha contribuït a estimular-lo i controlar-lo. “1000 m2 de desig. Arquitectura i Sexualitat” és una àmplia exposició que evoluciona des dels pioners de l’alliberament sexual, com Ledoux, Restif de la Bretonne o el Marquès de Sade, fins al cibersexe, passant per la imaginació dels llibertins, les tecnologies aplicades al sexe i els articles de la Playboy. Es podrà veure al CCCB fins al 19 de març de 2017.

Els pioners de la llibertat sexual

La història de la llibertat sexual moderna arrenca al segle XVIII, en el context de les Llums. La intimitat, que avui dia és un espectacle públic, neix en aquest moment. Pensadors, arquitectes i escriptors s’atreveixen a defensar una societat més oberta, que deixi de reprimir i castigar els desitjos sexuals. Cap al 1774 l’arquitecte Claude-Nicolas Ledoux dissenya a la Saline de la Chaux una ciutat ideal, i allà situa un Oikema, un temple per al plaer on cada ciutadà pot esbargir-se d’una manera natural. Nicolas Restif de la Bretonne, escriptor, construeix en una de les seves novel·les una xarxa de bordells estatals, el Partenió, que ha de protegir la salut dels clients i de les prostitutes. Eren projectes pioners, massa radicals per ser construïts. Com l’Harmonia, de Charles Fourier, que va encara més enllà i proposa un programa de desenvolupament econòmic i de transformació social basat en el reconeixement i la satisfacció total de les passions individuals: un paradís sexual i de realització personal que anomena Harmonia. Un lloc on els plaers són una qüestió d’estat. Al segle XVIII el cos es converteix en el centre de les experiències. Artistes, narradors i arquitectes elaboren projectes imaginaris, fantasies literàries on el desig és el punt de partida.

Pocs arquitectes han creat espais específics per al sexe, més aviat és al revés: els usuaris acaben transformant espais quotidians en arquitectures sexuals. L’aristocràcia francesa s’inventa les folies i les petites maisons, espais secrets, molt privats i plens de luxe, on desfoguen les passions. El Marquès de Sade reuneix en un palau a un grup de llibertins que porten a terme totes i cadascuna de les seves baixes passions i ho fan en un espai, ideat per Sade, perfectament adequat per mostrar i mostrar-se, per donar i rebre, per compartir la luxúria. Les comunes hippies, als anys seixanta del segle XX, són les aproximacions més reals a la majoria d’aquestes idees. Però entre el 1955 i 1969, també se’n van apropiar els intel·lectuals. L’artista radical Nicolas Schöffer recull tot aquest ideari i l’integra amb la tecnologia per construir una ciutat cibernètica ideal que ha de transformar la societat des de l’art, l’arquitectura i l’experiència estètica. I al

26 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

bell mig de la ciutat dissenya un espectacular Centre d’Entreteniments Sexuals que podeu provar a l’exposició.

Els arquitectes de la Playboy Haureu sentit dir allò de: Jo compro la revista Playboy pels articles. Doncs és veritat, o com a mínim ho va ser entre 1953 i 1979 quan la revista es va convertir en una divulgadora de l’arquitectura moderna (interiors, mobiliari i disseny de producte). L’obra de Frank Lloyd Wright, Mies Van der Rohe, Albert Speer o Eero Sarinen apareixia a les pàgines de la revista, entre fotos de noies despullades. Per a tots aquests creadors era més prestigiós aparèixer a les revistes especialitzades, però gràcies a Playboy arribaven a més de 7 milions de lectors i consu-

midors. Per això podem dir que va tenir un paper decisiu en la introducció de l’arquitectura i el disseny moderns entre un públic de masses. Però ho va fer sempre des d’una perspectiva molt sexual. L’exposició mostra com a través de les seves recomanacions va transformar els homes americans en urbanites sofisticats que vivien en apartaments de somni, seien en cadires eròtiques sota llums futuristes i consumien productes luxosos. Entre altres documents es pot veure un article on es descrivia el pis ideal per seduir a una dona: un espai absolutament disfuncional però que responia a unes normes bàsiques de seducció, com per exemple no perdre mai de vista la dona, no fos cas que s’ho repensés i marxés a la francesa. Un símbol de la influència de

Playboy és el famós llit rodó del fundador i editor de la revista, Hugh Heffner, del qual es pot veure una reproducció a l’exposició. Als anys 60, fascinats pels nous materials i els espais modulables, els arquitectes i dissenyadors renoven les formes i les maneres d’habitar, inspirats per la cursa espacial i l’enginyeria futurista. El culte al cos, a la tecnologia i al sexe culmina en la creació de prototips de màquines insòlites que milloraran les nostres experiències sexuals. També n’hi ha alguna a l’exposició, per si algú s’atreveix a provar-les.

Passions cartografiades Malgrat tot el que venim explicant molt pocs arquitectes han creat espais específics per al sexe. Més aviat és al revés. Els usuaris acaben transformant espais quotidians en arquitectures sexuals. Parlem de llocs semipúblics, com els bordells, les saunes o les cambres fosques d’alguns clubs, però

Als anys 50 i 60 la revista Playboy va fer acceptable que els homes s’interessessin per l’arquitectura de disseny. també d’espais funcionals com ara platges, parcs o urinaris públics, que a determinades hores es converteixen en punts de trobada. L’exposició presenta algunes cartografies de les passions contemporànies, des de nous projectes especulatius d’arquitectes i artistes fins aplicacions mòbils per a tots els gustos. Avui dia els cinemes porno són més aviat tuguris poc recomanables però hi va haver un moment, a finals del 60, que el porno era chic, i es consumia en grups d’amics on les dones eren molt presents. Amb l’aparició del vídeo i d’Internet aquestes cinemes es van pervertir fins a les pitjors conseqüències però encara podeu gaudir d’aquella experiència pionera en un minicinema instal·lat per a l’ocasió al CCCB. Un altre espai molt sexual: les discoteques, o fins i tot les raves, festes a l’aire lliure que tendeixen al descontrol.

LA PUBLICITAT ALS

AUTOBUSOS

ÉS LA QUE TÉ EL

MAJOR

Quin paper juga la música, la llum i l’espai a l’hora d’estimular la sexualitat? Són en realitat màquines sexuals? Però la sublimació màxima de la tecnologia i el sexe arriba amb el cibersexe, i el súmmum és l’invent de Yann Minh: el Nooscaphe-X1 Cybersex Immersion Engine, una màquina orgàsmica total.

Hipersexualització El desig al segle XXI és el desig dels altres. Del selfie a l’Instagram estem obligats a resultar sexis i a mostrar felicitat però aquesta imatge sexual publicada a les xarxes representa les relacions o les substitueix? I si la hipersexualització de la societat, representada pels mitjans, estigués substituint la vida sexual real? En definitiva, i si resulta que cada cop pensem i veiem més sexe però cada cop el prac-

tiquem menys? No vull acabar sense destacar la manca d’una visió femenina en tot plegat. No és casual. L’exposició està comissariada per dues dones, Adélaïde de Caters i Rosa Ferré, i moltes altres han col·laborat en algun dels espais, però el fet és que no hi ha mostres representatives d’arquitectura sexual feta per dones. Coses del patriarcat, que afecta especialment al món de l’arquitectura. En tot cas, tal com diu Beatriz Colomina, directora del Programa de Doctorat en Arquitectura de la Universitat de Princeton, les dones sempre hi són presents, ni que sigui com a fantasmes, perquè l’arquitectura és col·laborativa i són moltes les dones que han participat en aquests projectes pioners encara que el seu nom figuri rere el d’un home. LA TORRE DE BARCELONA

Foto: Instant City in Bournemouth Peter Cook - Archigram Fotomuntatge . Collection Frac Centre-Val de Loire, Orléans, France © Archigram 1969

JA HO HAS

PROVAT?

Anuncia't a la xarxa

d'autobusos del Baix Llobregat

ÍNDEX DE RECORD D’ENTRE TOTS ELS SUPORTS DE

PUBLICITAT EXTERIOR

SEGONS L'ESTUDI GENERAL DE MITJANS

la més efectiva just darrera de la TV

La publicitat més rentable info@publicidadexterior.cat 936 892 764 PublicidadExterior.cat 685 990 313

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 27

Parc a taula:

250 empreses vinculades a espais naturals i avalades per la Diputació de Barcelona Hi trobaràs allotjaments, cellers, establiments, elaboradors, productors i restaurants vinculats a 9 parcs de la província de Barcelona. Però el Parc a taula no es només una proposta hedonista. L’essència del projecte rau en que, a través del suport dels productors locals, promou un sector econòmic clau en la configuració del paisatge i la biodiversitat de la província de Barcelona. El recolzament indirecte al manteniment dels usos del sòl primaris en territoris de proximitat, permet mantenir els paisatges i processos ecològics essencials. D’aquesta manera, s’evita l’abandó i es disminueix el risc d’implantació d’altres usos del sòl que obririen la porta a sectors tradicionalment agressius pel territori en una província on destaquen les infraestructures, la construcció i la indústria en general.

Parc a taula és un programa de desenvolupament ambiental i econòmic que destaca les activitats privades que conserven el territori, són rendibles i poden ser posades en valor. El programa, promogut per la Diputació de Barcelona, compta amb el suport i la col·laboració de diverses institucions, entitats i programes com, els Consorcis dels parcs de la Serralada Marina, Serralada Litoral i Foix, el CCPAE, la Setmana BIO, Cuina Catalana, Obra Cultural de l’Alguer, Carta Europea de Turisme Sostenible ( Europarc ), la Lliga per a la Defensa del Patrimoni Natural (Depana), La Federació italiana de Parcs ( Federparchi ), Legambiente, Fundació Symbola, etc... i és membre de la Xarxa de Productes de la Terra . De cara al públic, el fil conductor del Parc a taula és la gastronomia, la producció artesanal i la viticultura de proximitat i de qualitat que podem trobar en aquests territoris. D’aquesta manera, els restaurants de les poblacions vinculades als

Tota la informació a l’app del Parc a taula espais naturals protegits proposen degustar diferents plats, elaborats específicament amb productes naturals i cuinats per mans expertes. Als restauradors, s’afegeixen els productors i artesans alimentaris del territori, que aporten la

matèria primera de qualitat que exigeix la millor cuina. Finalment, s’inclouen allotjaments propers a cada parc. A banda, darrerament està incorporant a les escoles de cuina d’aquests territoris.

Podeu seguir les activitats del Parc a taula al Facebook i al Twitter i començar-lo a gaudir en tots els sentits descarregant-vos la seva App. La Torre de Barcelona

Territoris que participen en el Parc a taula • Parc de la Serralada Litoral • Parc de la Serralada Marina • Parc del Castell de Montesquiu

• Parc del Foix • Parc del Garraf • Parc del Montnegre i el Corredor

• Parc d’Olèrdola • Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l’Obac • Parc Natural del Montseny

Si ets un allotjament, celler, establiment, elaborador, productor o restaurant vinculat a algun d’aquests territoris i vols formar part del Parc a taula escriu a parcataula@depana.org

28 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Astrología: El Solsticio de Invierno y sus Signos Astrológicos El 21 de diciembre, comienza el invierno en el Hemisferio Norte y el Verano en el Hemisferio Sur. Mitológicamente el arquetipo del Solsticio de Invierno, es el resultado de la fusión entre mitología y psicología y entre el hombre y el cosmos. Además contamos con el mito cristiano del nacimiento de Jesús, que tiene también un contenido arquetípico importante y cierta riqueza espiritual. Entramos en la última de las estaciones, que nos acompañara con sus tres Signos Solares, Capricornio, Acuario y Piscis.

Capricornio signo de Tierra, Su Regente Saturno El Sol en Capricornio tendrá su entrada el 21/12/2016 10:44:10 Como buen signo de tierra, nos habla de seguridad, tranquilidad, solidez y estructura. Con grandes

capacidades de esfuerzo y persistencia; ambición, determinación y disciplina. Trabajadores incansables, en busca de metas y objetivos. Dispuesto afrontar responsabilidades, ejecutar, organizar y concretar. Despedimos este año, acompañados por un sentimiento tan propio como la melancólica, emoción muy manifiesta en esta estación del año.

Acuario, signo de Aire, Sus Regentes Urano y Saturo El Sol en Acuario tendrá su entrada el 19/01/2017 21:23:36 Vibremos con la luz de Acuario, sus bocanadas de aire fresco y su visión vanguardista y de futuro. Una maravillosa manera de iniciar el Nuevo Año. Mientras que Saturno nos dota de sentido práctico, Urano el es-

píritu de la Libertad, les confiere un carácter excéntrico y original. De naturaleza rebelde y con fuertes deseos de libertad, no es seguidor de las tradiciones, ni de tendencias conservadoras. Partidarios del cambio y las reformas, innovador y vanguardista

Piscis signo de Agua, Su Regente Neptuno El Sol en Piscis tendrá su entrada el 18/02/2017 11:31:20 Y finalizamos nuestra rueda del zodíaco con este signo que cierra la estación invernal. Intuitivos, perceptivos, de gran sensibilidad, nostálgicos, espirituales, soñadores, fantasiosos, compasivos, empáticos, místicos, generosos, apegados…. La necesidad de formar parte de algo superior, hace que en ocasiones puedan sentirse como

parte del Cosmos. Deben tratar de mantener la concentración, de ritmos lentos y de mente volátil, les cuesta adaptarse al ritmo de una sociedad tan exigente como la que estamos viviendo. Si sientes la necesidad de tener información y de saber en qué áreas de tu vida se van a generar cambios, podemos bien vía Skype o de manera presencial, realizar la interpretación, para comprender qué momento estás viviendo y hacia dónde se dirigen los acontecimientos de tu vida.

Susana M. Meya Astróloga Telf. 670 05 66 98 sm_meya@outlook.com www.facebook.com /susanammeya

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 29

www.latorredebarcelona.com

Al web, més de 1500 comerços de Sarrià, Sant Gervasi i Les Corts

SALUT

ENSENYAMENT Classes de reforç Batxillerat

ADVOCATS I ASSESSORS

Estudiant de 4t. de Física ofereix classes d’aprofundiment i reforç de les assignatures de

Física i matemàtiques Preu: 15€/hora (18€ a domicili) Preus negociables en contractar més hores Truca i informa-te’n sense compromís!

Ricard Tel. 665 04 12 66

COMPRA VENDA VACIAMOS PISOS

Y/O

COMPRAMOS LO QUE HAY EN SU INTERIOR:

Lomilomi Nui (masaje hawaiano) Masaje descontracturante Masaje sueco Masaje neurosedante Liberación miofascial Tratamiento de puntos gatillo Masaje facial antiaging: Kobido y Shiatsu facial Horas convenidas By appointment only

Ropa, libros, discos, objetos, maletas, gafas, bolsos, instrumentos musicales, plumas, relojes, bisutería, antigüedades, juguetes, muebles, cuadros, espejos, lámparas, coleccionismo, etc

ACCIDENTES DE TRAFICO ABOGADO ESPECIALISTA CONSULTA GRATIS Jesús Pulido - 934 393 384 Rambla de Catalunya, 98 1º - BCN

T-653.532.375

C/ Londres, 85, entlo. 1ª. 08036 Barcelona — Tel. 680 509 236

CURSOS ENFERMERIA BCN

Formació Professional Sanitària

PSICOLOGIA LLAR MESTRE ARTESÀ Isidre Castellà 1er Premi Concurs Nacional de Destresa Professional

• Reparació ràpida de calçat • La tècnica més avançada

PREPARACIÓ TÍTOLS OFICIALS AUXILIAR D'INFERMERIA AUXILIAR CLÍNICA DENTAL ACCÉS A CFGM

Tel. 93 238 62 74 www.auxiliarenfermeriabcn.net

Dificultats d’aprenentatge

Classes de reforç

Orientació vacacional

Psicoteràpia

Proves i tests de capacitat, personalitat, i altres Provença/Aribau

• Còpies de claus • Gran assortit de productes per a la neteja i conservació del calçat

SABATES I BOLSOS TRENDING CORNER

Psicologia i pedagogia per a joves i adults

NOV

ETAT

Calvet, 30. 08021 Barcelona Balmes, 279. 08006 Barcelona

www.pasapaspsicologia.com | T 630 761 310

MÁS ALLÁ DE LOS SÍNTOMAS, LA QUIROPRÁCTICA CORRIGE LA CAUSA QUE LOS PROVOCA La vida fluye desde nuestro interior a través del sistema nervioso y la columna vertebral tiene un papel fundamental para mantenernos en salud.

Boyce Kinnison, DC Doctor of Chiropractic EEUU Sirviendo en Barcelona desde 2005

¡CHEQUEA TU COLUMNA! Solicita una visita de diagnóstico. Incluye historial, escan termográfico, examen e informe.

Precio promoción revista 40 €

Precio sin promoción 80 €

C/ Muntaner 87-89, local 2. Barcelona

93 496 08 93 www.quiropracticapuravida.com Quiropractica Pura Vida @PuraVidaBCN

- CERVICALES Dolor de cabeza Dolor de cuello Estrés y ansiedad Mareos y vértigo - DORSALES ón Respiración n Digestión ón Circulación - LUMBARES bar Dolor lumbar scal Hernia discal a Ciática - SACRO as Caderas elvis Pelvis

AQUEST NADAL A L’ILLA TROBARÀS MOLT MÉS QUE REGALS. • Descobreix l’atracció Nadal a casa dels follets del bosc. • Durant tot el pont de desembre porta els més petits al Taller de treballs manuals de Nadal. • No et quedis sense tió, vine a fer-ne un al nostre Taller de Caga Tió a partir del 10 de desembre. • A partir del 27 de desembre, podràs donar la carta al patge reial, fer-te gratis una foto amb ell i participar al tradicional Taller de fanalets. AQU • Com sempre, t’embolicarem els regals als nostres estands... i si no saps què regalar, ES N ADALT encerta-la sempre amb la Targeta Regal de L’illa. Informa’t dels dies i els horaris de les nostres activitats i serveis: www.lilla.com - 93.444.00.00

OBRI M

ELS D I 18 DE ES 4, 6, 8, 11 DESE MBR i E.