La Torre de Barcelona (Eixample)

Del 20 de gener al 20 de febrer 2016

Especial Educaci贸 Remeis naturals contra la grip Es pot estimar a dues persones alhora?

Barcelona funciona 10 bones not铆cies sobre la ciutat Segueix-nos a www.latorredebarcelona.com i a www.facebook.com/latorrebarcelona www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com 路 1

Dr. Guillem López Burguete

Odontòleg amb pràctica exclusiva en Ortodòncia té el plaer de comunicar que a partir del dilluns 19 d’octubre visitarà tots els seus pacients, tant infants com adults, d’arreu del pais a hores convingudes a les noves adreces de:

c/ Regàs, 7

(Via Augusta / Travessera Gràcia) Barcelona 08006

c/ Freixa, 30

(Via Augusta / Ronda General Mitre) Barcelona 08021

605.14.00.77

info@dr-guillemlopezburguete.com

@GLopezBurguete

www.dr-guillemlopezburguete.com

Membre de diverses Societats Científiques Nacionals i Internacionals Excel-lència clínica Pàrquing gratuït Radiodiagnòstic Digital Finançaments a mida

Mutues Asseguradores Obrim dissabtes Equip multidisciplinari mèdic Bicing (nº322, 323, 324)

Bus: N0, N7, N8, H6, 14, 58, 64, 68, 70 Participació mèdic-científica a Ràdio Estel 106.6 FM, Programa “Estem amb tu”, dijous 17:00

FFCC ‘La Bonanova’

Posa’t al dia amb La Torre de Barcelona BARCELONA

1 2

3

4

5

6

7

8

9

10

10 raons per apostar per Barcelona · Pag 4 LOCAL

Radars per detectar la gent gran amb problemes

Pag 6

SALUT

Remeis naturals per prevenir refredats i la grip · Pag 8 SALUT

Els nens no segueixen la dieta mediterrània · Pag 10 EDUCACIÓ

Les carències econòmiques perjudiquen l’educació dels nens · Pag 13 EDUCACIÓ

La literatura és clau per educar · Pag 14 EDUCACIÓ

Un buscador especialitzat en extraescolars· Pag 22 AMOR

Es pot estimar a dues persones alhora i no ser un adúlter? · Pag 24 AGENDA

Una selecció d’activitats interessants a l’Eixample· Pag 25 PSICOLOGIA

La ruptura de la parella i com tornar a començar · Pag 28 Proper Número

PER PUBLICITAT TRUCAR AL 93 418 19 19 O ENVIEU UN MAIL A COMERCIAL@LATORREDEBARCELONA.COM Edita: Triangulo Marketing Group S.L./ Cameliès, 109 08024 Barcelona/ T. 93 418 19 19 Director: Josep Garcia Director de continguts: Andreu Asensio Redactors: Joan Solé, Alba Fernández, Verónica Maya, Gema Ruíz redaccio@latorredebarcelona.com Disseny: Joan Amer Publicitat: comercial@latorredebarcelona.com Dipòsit legal: B-39384-2009 www.latorredebarcelona.com

ESPECIAL ESCOLES La Torre de Barcelona no es fa responsable de les opinions expressades pels col· laboradors en els seus articles

BARCELONA

10 bones notícies sobre Barcelona Amb els temps que corren hi ha una forta necessitat de bones notícies, el problema és com diferenciar-les de la propaganda interessada. Els mitjans de comunicació acabem caient de quatre potes portats per la necessitat de donar esperança als lectors i d’agradar a tothom en general. Els polítics en canvi ens acostumen a donar gat per llebre per allò de qui dies passa any empeny, i de passada guanya eleccions properes. A La Torre de Barcelona intentem ser el més objectius possibles i per això hem triat deu bones notícies que són bones perquè són constructives, perquè són un bon fonament per a creure en el futur, més enllà de l’ús que en facin mitjans o polítics interessats. Són senzillament bones raons per creure en Barcelona.

1) Barcelona genera el 31% del PIB català Tal com desenvolupem en un article més endavant Barcelona genera 64.241 milions d’euros de PIB, xifra que representa el 31% del total del producte interior brut de Catalunya de l’any 2012, una dada que permet apreciar l’efecte de la capitalitat de Barcelona.

2) Economia no dependent de la construcció De fet el PIB ha crescut progressivament a la ciutat i a la província en els últims 20 any.

Un creixement que ha anat acompanyat d’un increment de l’ocupació basat sobretot en el sector serveis. Per tant, i a diferència de moltes ciutats espanyoles, el creixement no s’ha basat només en la construcció.

3) Motor de l’àrea metropolitana Un dels trets fonamentals de l’economia catalana és el seu lideratge industrial que, a més, es caracteritza per disposar d’un mix industrial completíssim. De fet Catalunya, amb Barcelona al capdavant, lidera nou dels dotze sectors productius (alimentació, tèxtil, maquinària, paper i edició, química, cautxú, equips elèctrics, fabricació de material de transport i indústries manufactureres diverses).

4) Som més productius Entre 1995 i 2009 l’economia catalana va registrar importants taxes de creixement positives de la productivitat, especialment a la indústria i, a partir de l’estabilitat en la grandària mitjana de les empreses, es pot inferir que aquest creixement de la productivitat no està explicat pel creixement en la grandària dels establiments productius.

5) Líder en comerç Catalunya lidera el comerç interregional de l’economia espanyola, tant en exportacions com en importacions i presenta un saldo positiu amb

la resta de l’Estat. A més és la principal protagonista dels intercanvis comercials internacionals liderant el percentatge d’exportacions i importacions.

Tot i que cal millorar molt en exportació el cert és que les exportacions han crescut des de l’any 2000.

6) Més turistes Des de 1992 Barcelona i Catalunya han incrementat la capacitat d’atracció de turistes i ha esdevingut una de les capitals mundials d’atracció de turisme urbà. Els turistes han passat dels 1,73 milions l’any 1990 als 7,13 milions l’any 201, convertint Barcelona en una de les grans metròpoli del món per atracció de turistes.

7) Inversió estrangera Turisme a banda els estrangers també contribueixen al futur de Barcelona. A Barcelona operen empreses de tot el món. Catalunya rep entorn del 25% de la inversió estrangera a Espanya. A més, l’àrea de Barcelona concentra més de 3.300 de les empreses estrangeres instal·lades a Catalunya, gairebé el 90%.

8) Barcelona creativa Tot i que avança lentament l’economia de Barcelona cada cop és més creativa. La producció científica de les universitats catalanes i la concentració de les empreses editorials a la ciutat són una bona mostra que anem en bona direcció,

això si les retallades no ho acaben esguerrant.

9) La desigualtat es manté estable El creixement de les desigualtats és estable a la ciutat de Barcelona, segons es desprèn del darrer Informe de la Renda Familiar Disponible corresponent a l’any 2013, publicat a primers de 2015 Entre els anys 2007 i 2011 les rendes més baixes van créixer de forma exponencial, passant del 22% al 39% i concentrant-se en els barris que estan més castigats per l’efecte de l’atur. L’any 2012 aquest procés de deteriorament va presentar el primer símptoma d’aturada, que el 2013 s’ha confirmat.

10) És la ciutat del Barça Ja ho va dir Josep Lluís Núñez, en un dels seus lapsus cèlebres, Barcelona és la ciutat que porta el nom del Barça. Gràcies a un estudi econòmic realitzat per Deloitte i promogut pel club hem sabut que el FC Barcelona genera un impacte en la ciutat de 759 milions d’euros, cosa que representa l’1,2% del PIB de la ciutat. Aquesta quantitat es calculava principalment sumant els retorns fiscals generats per l’activitat del Barça i la despesa dels afeccionats a la ciutat, a banda d’altres variables relacionades.

La Torre de Barcelona

Cuina d’avui, cuina de sempre.

P SANT MÀRIUS

RON

DA

GEN

Obert de dilluns a dissabte, de 9 a 19 h. Sopar per a grups, consultar.

fondasantgervasi.cat 4 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

T. 93 211 52 40 - Sant Màrius, 22 - 08022 Barcelona

BERLINÈS

bar - restaurant

MU

N TA

ARIMON

ERA

L M IT

RE

M

P

BA LM ES

NER

BISBE SIVILLA

SANT GERVASI DE CASSOLES

P P

AQUEST MES ET RECOMANEM... Productes i Serveis de l’Eixample

ATENCIÓ A LA GENT GRAN

Escola Ipse............................Pag. 9

Securibath.............................Pag. 2

Classes de Reforç............... Pag 29

Escola Shalom....................Pag. 22 Escola Ips............................Pag. 23

ORTOPÈDIA Centre Ortopèdic Rendé...Pag. 29 Ortopedia BCN...................Pag. 29

APARELL DIGESTIU Servi Digest...........................Pag. 9

BODES Mas de Sant Lleí................Pag. 28 El Montanyà........................Pag. 28

ESTÈTICA Valerie Bordenave............. Pag. 10

EVENTS Festial.................................. Pag 29

CALÇATS Clínica del Calçat................Pag. 29

LLAR Reparacions........................Pag. 30

MUDANCES

L’Illa Diagonal......................Pag. 32

TAT.......................................Pag. 30

DECORACIÓ

NETEJA

English School.....................Pag. 12 MDP Bailén.........................Pag. 13

PSICOLOGIA Vidal Espejo...........................Pag. 8

QUIROPRÀCTICA

REFORMES Reformes.............................Pag. 30

Suministros Jorba..............Pag. 29 Carcris Manteniments.......Pag. 29

EDUCACIÓ

Autobusos...........................Pag. 27

Pura Vida.............................Pag. 31

CENTRES COMERCIALS

Marta Sellarès....................Pag. 29

PUBLICITAT

NUTRICIÓ

RESTAURANTS La Fonda................................Pag. 4

Dietista Natural....................Pag. 8

Betània Patmos..................Pag. 15 Jesuïtes de Casp................Pag. 16

ODONTOLOGIA

Escola Thau.........................Pag. 17

OrtodonciaLópezBurguete...........Pag. 2

Escolàpies Llúria.................Pag. 21 Escola la Merced................Pag. 20

OR

Col·legi Sil...........................Pag. 18

Fidso.......................................Pag. 7

TRACTAMENTS Green Roots..........................Pag. 6

LOCAL

Radars per detectar gent gran amb problemes Després de les festes nadalenques és un bon moment per pensar en les persones que no les han passat en família. La gent gran sense família propera pateix molt per poder viure amb normalitat quan apareixen problemes de salut o econòmics. La ciutat de Barcelona té una població de 1.613.393 persones de les quals l’11,5% tenen més de 75 anys i el 31,4% d’aquestes, viuen soles. Moltes d’aquestes persones han escollit continuar vivint a casa seva, soles o acompanyades, degut a l’alt sentiment de pertinença al barri i al seu entorn, i així volen continuar vivint la resta de la seva vida. Per contribuir al benestar d’aquestes persones que desitgen romandre al seus barris, l’Ajuntament, conjuntament amb els veïns i veïnes, farmàcies, comerciants i associacions, han posat en marxa el Projecte Radars. És una iniciativa que va néixer al barri del Camp d’en Grassot-Gràcia Nova del districte de Gràcia amb l’objectiu d’ajudar i facilitar que les persones grans que viuen o es senten soles, puguin continuar a la seva llar amb la complicitat del seu entorn, tot garantint el seu benestar social.

Consisteix en una xarxa de prevenció en la qual hi participen veïns, veïnes, comerciants, persones voluntàries i professionals de les entitats i serveis vinculats als barris.

Les persones grans detectades són valorades pels professionals dels Serveis Socials, que intervenen conjuntament amb la xarxa del barri en cas de necessitat.

El procés es completa amb el suport d’una Plataforma de Seguiment Telefònic, en la que participen voluntaris i voluntàries del barri que fan un seguiment de manera continuada de la persona gran detectada amb l’objectiu de vincular-ho a la xarxa social del barri.

Quin és l’objectiu?

Ajudar i facilitar que les persones grans puguin continuar vivint a la seva llar, i garantir-ne el seu benestar amb la complicitat del seu entorn. La prioritat és reduir el risc d’aïllament i d’exclusió social i pal·liar la solitud no volguda.

Com funciona?

Des del projecte es demana als radars que estiguin atents a la dinàmica diària de les persones grans que coneixen i que, si detecten algun canvi en la seva rutina diària, en el seu comportament o en el seu aspecte, i no es té l’opció d’apropar-se a aquesta persona, es posin en contacte amb el projecte. Se’ls facilita un número de telèfon del centre de serveis socials i una adreça de correu electrònic perquè puguin comunicar-ho.

Com podeu ajudar?

Qualsevol ciutadà pot ser un radar: una persona veïna o comerciant, solidària i observadora, però alhora molt respectuosa amb la privacitat de les persones. No us suposarà cap esforç. Només cal que estigueu una mica atent/a a la dinàmica diària de les persones grans que coneixeu o teniu a prop.

Si detecteu un canvi en la seva rutina, en el seu comportament o en el seu aspecte, pot ser un indici que necessiten algun tipus d’ajuda. En aquest cas, si no teniu l’opció d’apropar-vos a la persona, podeu posar-vos en contacte amb el projecte Radars.

Com implicar-se?

Una forma de contribuir és formant part de la Taula Radars, l’espai de trobada entre equipa-

ments i entitats del barri, on es decideix com es desenvolupa el projecte. És un lloc ideal per apropar i intercanviar informació sobre el barri i tot el que tingui a veure amb la gent gran, on poden sorgir tantes idees com siguem capaços d’elaborar.

També podeu formar part de la Plataforma de Seguiment Telefònic, persones voluntàries que truquen de manera periòdica a les persones usuàries Radars per a saber com estan, xerrar una estona i convidar-les a participar a les activitats del seu barri.

El Porta a Porta Veïnal és la tasca més delicada. Una vegada seleccionats els edificis on pensem que hi ha més persones grans al barri i on poden necessitar més un cop de mà, aquests voluntaris fan una visita, porta a porta, i fan una entrevista sobre el seu estat de salut i els ofereixen fer-se usuàries del projecte. Com que això de picar a les cases és una tasca molt sensible, cal fer-ho mitjançant l’adhesió a la Creu Roja amb qui de manera conjunta es fa una selecció i una formació de les persones interessades.

Si us interessa implicar-vos en el projecte de forma més activa, podeu apropar-vos al centre de Serveis Socials del vostre barri o enviar un correu a electrònic a radarsgentgran@bcn.cat.

La Torre de Barcelona

GREEN ROOTS

La naturaleza nos lo da todo para que nuestro cuerpo y nuestra mente estén en equilibrio Tratamiento natural para piojos y liendres - mata y previene piojos y liendres - producto natural - sin efectos secundarios - uso preventivo - se puede usar 2 o 3 veces por semana - protege el cabello fortaleciéndolo y dándole brillo - solución pediculicida + champú adicional T 931 403 436 M 692 586 066

www.greenandroots.com 6 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Fabricado por: Novachem, S.A. Para Green Roots

ESPORTS

L’Espai Barça, objecte d’interès a Tòquio Coincidint amb l’estada a Tòquio del FC Barcelona per a la disputa del Mundial de Clubs, l’Institut Cervantes de la capital nipona va celebrar una jornada dedicada a analitzar la transformació de la ciutat de Barcelona, des dels Jocs Olímpics del 1992. Els tres exemples per il·lustrar aquesta realitat van ser les transformacions de dos clubs històrics de la ciutat, el FC Barcelona i el Reial Club de Tennis Barcelona, i l’actuació al Poble Nou, zona industrial convertida en Districte d’Activitats Econòmiques, el 22@. L’arquitectura barcelonina és una referència extraordinària per a la societat japonesa i davant la pròxima celebració dels Jocs Olímpics que es faran a Tòquio l’any 2020, l’exemple viscut per la capital catalana adquireix encara més rellevància.

La jornada va permetre visualitzar l’aportació de l’esport a la transformació d’una ciutat. L’Espai Barça, el projecte de remodelació i transformació patrimonial i urbanística del Club, va ser el tema que va centrar gairebé tota l’exposició. L’auditori va mostrar un gran interès per com l’Espai Barça s’integrarà a la ciutat de Barcelona i pels usos públics que tindran les noves instal·lacions blaugrana.

Un dels principals reptes dels Jocs Olímpics del 2020 per a la ciutat de Tòquio és la reutilització de les noves instal·lacions i la seva integració a la xarxa urbanística de la ciutat, elements que l’Espai Barça inclou com a bàsics en la seva conceptualització.

Albert Blanch, arquitecte col·laborador i assessor del

FC Barcelona, va explicar el full de ruta fixat per a l’Espai Barça: “no vendre patrimoni i generar nous espais. Com? Buidant espais, a través de l’enderrocament del Miniestadi i la seva nova construcció a Sant Joan Despí. Tot plegat un patrimoni de prop de 35 hectàrees dedicat a ús esportiu”. Tot plegat amb l’objectiu “d’aconseguir un espai d’interès i qualitat urbana, amb nova oferta de serveis per al barri i la ciutat.”

Per cloure l’acte, Jordi Moix, directiu comissionat de l’Espai Barça, va resumir la transcendència del FC Barcelona com a institució arrelada al seu territori, que aposta per la formació esportiva i humana, marcat per la seva vocació poliesportiva i que compta amb una Fundació

que ajuda a la integració dels nouvinguts i a millorar la vida de milers de nens a tot el món: “Una de les principals singularitats del Club és que la seva propietat està en mans dels seus 150.000 socis, i són els socis els qui prenen les grans decisions del Club. Un exemple és que l’Espai Barça va ser aprovat en referèndum pels seus socis a l’abril del 2014”.

També va voler agrair “la bona acceptació que ha tingut l’Espai Barça i la seva contribució a la transformació urbanística de la ciutat de Barcelona entre els professionals de l’arquitectura, l’urbanisme i la universitat japonesa presents a l’acte”.

La Torre de Barcelona

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 7

SALUT

Remeis naturals contra els refredats i la grip En el número de novembre de La Torre de Barcelona ja us advertíem sobre els perills del fred i sobre l’arribada de la grip. Ara que els virus, les bactèries i els mocadors ja corren pertot arreu és moment de parlar de com resoldre el problema, i si és amb remeis naturals, molt millor. Com que no sabíem per on començar hem parlat amb la dietista Mylenne Salazar, especialista en nutrició i remeis naturals a www.dietistanatural.com En primer lloc ens proposa diferenciar clarament refredat i grip, cosa gens fàcil.

“El refredat és una infecció contagiosa que ataca les vies respiratòries. Provoca tos, esternuts, congestió nasal, mal de cap i ulls plorosos, però és de curta durada”. I la grip? “És com un refredat però els símptomes s’amplien amb febre, malestar, esgotament, dolor corporal i molta més tos. I dura més dies”.

Una de les recomanacions més importants és una bona alimentació a base de verdures i fruites crues de temporada. Sembla una obvietat però aporten les vitamines i els minerals imprescindibles per mantenir fortes les defenses. La Mylenne també recomana suprimir els lactis i derivats com ara el blat, el

sucre, els menjars processats i el greix no saludable.

“Enmig d’un procés així el cos necessita fer neteja, de manera que li heu de donar aliments nets i plens de nutrients. Algunes persones opten per fer dejunis curts a base de liquats de fruites i verdures durant dos o tres dies per ajudar el cos a superar el virus o la infecció”.

Per prevenir els refredats Es pot prevenir el refredat o la grip? Quan sou a l’autobús, rodejats de gent que tus, esternuda i fa mala cara, sembla impossible, però podem fer algunes coses per reduir el risc. La Mylenne ens recomana, per sobre de tot, assegurar-nos una bona ventilació tant a casa com al treball però al marge de sentit comú hi ha alguns productes naturals que ens poden ajudar: • Equinàcia. És una planta que estimula el sistema immunològic (les cèl·lules encarregades de lluitar contra tota mena d’infeccions), protegeix dels refredats comuns i és un bon remei contra la grip.

• Gelea Real. A banda d’energètica i reconstituent, reforça l’organisme de les agressions externes.

Necessites una dieta a mida?

Dietes personalitzades fetes a mida amb productes de la terra

Mylenne Salazar Tècnic dietista nutricionista natural T. 670 684 848

www.dietistanatural.com 8 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

• Gingebre. És un autèntic antibiòtic natural que ajuda a pujar les defenses i a estar fort. Dóna vigor i energia.

• Ceba i alls crus. Consumiulos en amanides i ben picats.

Us ajudaran a pujar les defenses i a protegir-vos contra virus i infeccions.

• Te

verd. Conté catequines que combaten i prevenen la grip.

Per posar-se bo No proveu de tallar-lo amb medicaments químics, això és un gran error. Deixeu que el cos lluiti per si sol fins que venci la batalla. En tot cas podeu ajudar-lo amb remeis naturals.

•

Feu repòs i beveu molts líquids. La hidratació és essencial perquè el cos pugui netejar-se i eliminar les toxines. Teniu moltes opcions: brous, liquats, sucs, aigua, infusions...

•

Pròpolis. Un autèntic antibiòtic natural i antisèptic. És una substància, com una resina, que obtenen les abelles dels arbres i que després processen elles mateixes dins el rusc.

•

Zinc en comprimits. Redueix de manera dràstica la intensitat i duració dels símptomes.

•

Vitamina C. No només ajuda a prevenir els refredats a persones amb baixos nivells de vitamina C sinó que contribueix a escurçar la durada dels símptomes.

•

All cru. És un antibiòtic i antiviral molt eficaç. Neteja i desintoxica.

•

Arrel de gingebre. Antigripal, analgèsic i antibacterià.

•

Ceba. Antiviral, expectorant i mucolític.

•

Canyella. Bactericida, redueix la febre i la inflamació i té un efecte analgèsic suau.

•

Salze. És analgèsic, antiinflamatori i combat la febre. Es pren en forma d’infusió.

•

• Mel.

Expectorant i antisèptica.

A la pàgina web www. dietistanatural.com trobareu molts més remeis. De fet n’hi ha milers i segons la Mylenne la majoria són vàlids. Cal anar-los provant i veure quins ens funcionen millor en cada situació.

I llavors, ja ho tenim!

La Torre de Barcelona

Problemes de parella?

Dóna’t una última oportunitat Som psicòlogues especialistes en la parella i la família i et donarem recursos i solucions per salvar la teva parella.

T 616 819 625 www.vidalespejo.com

Diabetis La Diabetis mellitus és una malaltia crònica complexa que es caracteritza per l’elevació dels nivells de glucosa en sang (hiperglucèmia).

Segons les estimacions de la International Diabetis Federation (IDF), a 2014 més de 387 milions de persones al món tenien diabetis.

Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), s’està convertint en una epidèmia relacionada amb el ràpid increment de l’Obesitat que en l’actualitat pateixen més de 600 milions d’adults a nivell mundial.

Només a Europa hi ha 52 milions de persones amb Diabetis i a Espanya la prevalença d’aquesta malaltia és del 13,8% segons l’estudi di@bet.es La Diabetis es classifica en tipus 1, tipus 2, gestacional i altres tipus (síndromes genètiques, fàrmacs, malalties del pàncrees exocrí, etc).

La Diabetis tipus 1 en general es diagnostica en nens o adolescents i és causada per la falta de producció d’insulina en les cèl·lules del pàncrees.

La Diabetis mellitus tipus 2 és la més freqüent i apareix com a conseqüència

d’alteracions en la secreció i/o acció de la insulina.

TTOG ≥140 mg / dl i <199 mg / dl en 2 ocasions.

Els factors de risc associats al desenvolupament de Diabetis mellitus tipus 2 són l’hàbit tabàquic, l’edat avançada (> 65 anys), el sexe (masculí), la història familiar de diabetis, l’obesitat, la hipertensió arterial, l’ètnia (afroamericans, llatins, asiàtics etc), el nivell d’estudis i la vida sedentària.

Glucèmia basal alterada: glucèmia en dejuni ≥110 mg / dl i <125 mg / dl en 2 ocasions.

Es considera diagnòstic de Diabetis mellitus: Glucèmia basal ≥126 mg / dl, en 2 ocasions.

Glucèmia a les 2 hores del test de tolerància oral a la glucosa (TTOG) ≥200 mg / dl, en 2 ocasions en 1 any.

Glucèmia a l’atzar ≥200 mg / dl amb símptomes típics (set intensa, augment de la freqüència urinària, fam i pèrdua de pes injustificada).

Hemoglobina glicosilada (HbA1c) ≥6,5%, en 2 ocasions (o en una ocasió al costat d’un dels criteris anteriors).

Es considera diagnòstic de prediabetis: Intolerància a la glucosa: glucèmia a les 2 hores del

HbA1c 5,7-6,4%, en 2 ocasions (o en una ocasió al costat d’un dels criteris anteriors).

Alguns pacients amb Diabetis mellitus tipus 2, pateixen l’anomenada síndrome metabòlica, un conjunt de malalties (obesitat, dislipèmia, hipertensió arterial) relacionades amb la resistència a la insulina.

La Diabetis augmenta el risc de malaltia cardiovascular (cardiopatia isquèmica i ictus). Mal controlada també s’associa a altres complicacions cròniques com la insuficiència renal (nefropatia), la ceguesa (retinopatia), úlceres dels peus, infecció i amputació (neuropatia i malaltia arterial perifèrica).

La Diabetis és una malaltia que requereix un esforç diari per part del pacient a més d’atenció mèdica continuada. Els programes educatius orientats a modificar els estils de vida, les estratègies de reducció de riscos i el suport

psicològic són fonamentals per millorar el control glucèmic i prevenir les complicacions.

Si evitem fumar i mantenim un pes corporal adequat amb una dieta mediterrània equilibrada i la pràctica regular d’exercici físic podem optimitzar el control de la Diabetis.

Els pacients amb Diabetis tipus 1 poden ser tractats amb múltiples injeccions d’insulina o amb bomba d’insulina. Els pacients amb diabetis tipus 2 es tracten amb fàrmacs orals, injectables o insulina.

L’equip multidisciplinari d’especialistes en Endocrinologia, Nutrició i Psicologia del Centre Medicoquirúrgic ServiDigest, li indicarà el tractament més apropiat i l’aconsellarà els canvis necessaris en els seus hàbits i a gestionar els problemes psicosocials per aconseguir el benestar emocional associat amb resultats positius per a la Diabetis.

Servidigest Balmes 334 (Centre Mèdic) T 993 545 09 90 www.servidigest.com

SALUT

Els nostres nens no segueixen la dieta mediterrània La prevalença de l’obesitat infantil i juvenil continua sent alarmant i planteja un greu problema de salut, que comporta un augment en el risc de patir malalties cròniques.

L’alimentació infantil a Espanya s’està allunyant del patró de dieta mediterrània i rep una clara influència del model occidentalitzat, un tipus de dieta que podria estar clarament relacionada amb l’aparició de l’obesitat, per ser inadequada i de baixa qualitat.

Els primers anys són fonamentals

L’Organització Mundial de la Salut estableix que sis dels set factors determinants de la salut estan lligats a l’alimentació i l’activitat física. Els primers anys de la nostra vida marcaran en gran part els nostres hàbits d’alimentació i les malalties que podríem patir en l’edat adulta.

De fet, alguns estudis han apuntat en els darrers anys que la nutrició pre i post natal condiciona la salut a llarg termini i el risc de patir determinades patologies com ara l’obesitat, l’asma o la depressió.

L’alimentació infantil s’allunya de la dieta mediterrània i el nou model és inadequat i de baixa qualitat

Aquestes són algunes de les dades que recull el Libro Blanco de la Nutrición Infantil en España, un estudi profund sobre el tema, impulsat per la Cátedra Ordesa de Nutrición Infantil conjuntament amb l’Associació Espanyola de Pediatria, la Fundació Espanyola de Nutrició i el Consell General de Col·legi Oficials de Farmacèutics.

L’alimentació del nen fins a tres anys és clau per a la seva salut nutricional. A més, és l’etapa en què es comencen a establir els hàbits alimentaris que mantindrà al llarg de la infància i que garantiran un creixement i un desenvolupament adequats.

També contribuirà a prevenir malalties com l’obesitat, l’osteoporosi o la hipertensió.

Principals problemes Una alimentació desequilibrada, un estil de vida sedentari, així com un baix nivell socioeconòmic o educatiu són alguns dels factors de risc que poden explicar les taxes alarmants d’obesitat en la infància. A més, només un terç dels adolescents europeus segueixen la recomanació de fer 60 minuts diaris d’activitat física moderada.

Un altre factor que ha influït en l’augment d’aquestes xifres és l’organització actual familiar on es comparteix menys temps

i, per tant, els pares tenen menys control sobre els àpats i poden influir menys en els hàbits saludables dels més petits. La prevenció i el diagnòstic de l’obesitat, especialment en els períodes crítics del seu desenvolupament, així com de les malalties associades, milloraran la salut del nen i previndran futurs problemes en l’edat adulta.

L’alimentació ideal Una dieta rica en cereals, verdures, fruites, llegums, peix i oli d’oliva ha demostrat clarament efectes beneficiosos per a la salut. Pel contrari, s’ha d’evitar una alimentació rica en greixos saturats, sucres refinats, begudes ensucrades, snacks i amb horaris desordenats. Els menús equilibrats per a nens i adolescents han de proposar-se de manera individual, segons les necessitats de cada etapa del creixement.

L’àpat ha de ser una experiència grata per al nen, per aquesta raó s’han de preparar menús atractius i sucosos, tot promovent la recuperació de la cuina tradicional saludable. Si tants nens, i tants adults, mengen tan bé a casa de les iaies serà per alguna cosa.

La família i l’entorn escolar han d’afavorir aquesta conducta alimentària per promoure hàbits saludables des de edats prime-

renques i fomentar l’educació en alimentació.

El paper de l’escola El menjador escolar s’ha convertit en la principal oportunitat perquè molts nens i nenes de famílies afectades per la crisi rebin com a mínim un àpat nutritiu i adequat a la seva edat.

També és un moment únic perquè els nens rebin educació en termes d’alimentació. Els menjadors escolars són un àrea on els n¡bons hàbits alimentaris poden copiar-se entre iguals i un lloc on provar nous aliments.

En l’etapa escolar s’adquireixen els hàbits alimentaris i, per tant, és necessari que els nens aprenguin models de dietes adequats. El menjador escolar és un lloc d’aprenentatge continu on es poden complementar les ensenyances de la família. Per tant l’entorn escolar ha de ser una prioritat en les actuacions de nutrició, com a lloc ideal per a la formació en alimentació, nutrició i salut.

Els experts recomanen a les Associacions de Mares i Pares que el projecte de menjador estigui integrat en el projecte educatiu del centre. No pot ser que simplement es doni als nens de menjar sinó que se’ls ha d’ensenyar a fer-ho de forma adequada (com a casa, en teoria).

La Torre de Barcelona

Valerie Bordenave DC Licenciada en Quiropráctica (IFEC - France)

Columna vertebral y salud · Tratamiento personalizado Una solución diferente www.valeriebordenave.com · T 930 106 299 · M 688 926 533 · C. Comte d’Urgell, 182, entlo. 2a • 08036 Barcelona 10 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

ESPECIAL

Educació

El curs comença el mes de gener Per als nens el curs escolar comença al setembre però els pares i mares el comencen molt abans... A primers d’any és el moment de triar l’escola dels fills, la primera o una nova destinació, un maldecap més que s’afegeix a la llarga llista de primers d’any.

El primer pas és no amoïnar-se gaire. L’educació dels nens és important però a Barcelona tenim un nivell prou alt i en qualsevol cas, si fos necessari, es pot canviar d’escola quan convingui. L’objectiu és encertar-la a la primera, esclar, però hi ha temps de rectificar l’any següent. És un dels avantatges de tenir una gran oferta educativa com la que tenim.

Un cop deslliurats de l’ansietat de perfecció sí que cal seure i estudiar detingudament les propostes que tenim sobre la taula. Cal revisar acuradament el model educatiu, social, les instal·lacions esportives, l’equipament tecnològic... Us recomanem acudir a les jornades de portes obertes de les diferents escoles que us agradin. És una bona manera de comprovar in situ tots els avantatges que apareixen als prospectes o a les pàgines web. Si no podeu acudir, sol·liciteu una visita privada, però no deixeu d’examinar amb els vostres ulls l’oferta de l’escola.

La tasca més difícil és comparar i triar la més adequada. Feu llistes de pros i contres, i no tingueu en compte només aspectes educatius sinó també qüestions més logístiques com ara la ubicació o les possibilitats d’accés al centre. És important fer partíicipar el fill o a la filla en la tria. Recordeu que és ell o ella qui estudiarà allà. Millor comptar amb la seva complicitat que tenir-lo en contra per la raó que sigui. Gestioneu la situació amb mà esquerra.

I, al final, preneu la decisió tenint en compte que no passa res si us equivoqueu. Canviar d’escola no serà un trauma irreparable. Enlloc de perdre el temps en preocupacions sobre si heu triat bé o no dediqueu-lo a supervisar l’educació dels nois i noies, a ajudar-los a integrarse i a participar amb l’escola triada en la millor educació possible per als vostres fills.

La Torre de Barcelona

Deessddee 11995577 D eciendo ofr ofreeñcaiennzdaode ennsseñanza de e lta calidad alta calidad a

Escuela trilingue , catalán, castellano e inglés Escuela trilingue , catalán, castellano e inglés Inglés como lengua vehicular Inglés como lengua vehicular Grupos reducidos para conseguir el mayor nivel académico y personal Grupos reducidos para conseguir el mayor nivel académico y personal

HH I SI S EENNGGLL

SSCC HHOO OOLL

Etapa Secundària (ESO)!

Etapa Secundària (ESO)!

Amb un projecte molt atractiu en Anglès Amb un projecte molt atractiu en Anglès i una quarta llengua: el Francès! i una quarta llengua: el Francès!

THE ENGLISH SCHOOL THE ENGLISH SCHOOL BUILDING I. Gustavo Adolfo Bécquer 50 - 08023 Barcelona - Tel. 93 284 30 50 BUILDING I. Gustavo Adolfo Bécquer 50 - 08023 Barcelona - Tel. 93 284 30 50 englishschool@colegioingles.net englishschool@colegioingles.net BUILDING II. C/ Montornès, 37 - 08023 Barcelona - Tel. 93 213 88 64 BUILDING II. C/ Montornès, 37 - 08023 Barcelona - Tel. 93 213 88 64 www.colegioingles.net www.colegioingles.net

EDUCACIÓ

Les carències econòmiques perjudiquen l’educació dels nens Desigualtat invisible és el segon estudi realitzat per la Fundació Adsis sobre els adolescents, que compta amb la participació de prop de 3.000 estudiants d’ESO arreu d’Espanya. Les dades recollides desvetllen que en una classe de trenta estudiants d’ESO hi ha sis alumnes que presenten carències econòmiques severes, un fet que condicionarà el seu futur educatiu. Es tracta d’adolescents que viuen en famílies amb dificultats per pagar imprevistos (82%), que no gaudeix de vacances (82%), que passa fred a casa a l’hivern (77%) i que no menja carn o peix com a mínim tres cops per setmana (69%). Des de 2013 el número d’adolescents amb carències econòmiques severes s’ha incrementat un 2,6%.

L’informe té com a objectiu conèixer la situació d’una de les generacions més afectades per la crisi, amb l’objectiu d’atendre millor les seves necessitats i alhora sensibilitzar la societat sobre la manca de recolzament que pateixen, s’enfoca fonamentalment en mostrar les desigualtats que existeixen entre els adolescents en risc d’exclusió social i la resta d’adolescents. Aquestes desigualtats tenen com a conseqüència que el rendiment acadèmic sigui un 24% més baix en els primers, així com la seva autoestima, factors que condicionaran el seu futur educatiu.

Entre les desigualtats més rellevants es troba l’entorn per estudiar i l’accés als recursos extraescolars. Quant a l’entorn, en comparació, hi ha un 30% més de joves en risc que declara que no és fàcil viure a casa seva i un 32% més que no disposen de suficient tranquil·litat per estudiar i fer els deures. Pel que fa a la formació extraescolar, i en comparació, hi ha un 25% menys de joves en risc que realitza formació extraescolar i un 26% més que no té accés a Internet des de casa.

En conseqüència, els adolescents en risc tenen un rendiment acadèmic un 24% més baix i un 56% d’ells ha suspès 3 assignatures o més en l’última avaluació.

Aquests joves se senten menys valorats i recolzats pel seu entorn que la resta d’estudiants d’ESO, i per tant,

tenen menys autoestima. Tot i així hi ha un 21% més de joves en risc que no es considera una persona valuosa i un 23% més que no es veu capaç d’aconseguir el que es proposi.

“Aquestes dades mostren que les desigualtats existents entre els adolescents marcaran el seu futur educatiu, i que per tant, els adolescents més vulnerables comptaran amb menys oportunitats i més dificultats que la resta”, manifesta Carlos Melgar, director general de Fundació Adsis.

En l’informe “Desigualtat invisible”, continuació de l’estudi “El futur comença avui” elaborat l’any 2013, han participat 2.860 adolescents d’arreu d’Espanya que estudien ESO en 27 instituts públics d’educació secundària. Formen part de la generació Z, joves nascuts entre

1994 i 2010, que són igual d’optimistes respecte al futur de la societat que els analitzats l’any 2013, que s’han desenvolupat en un entorn majoritàriament permissiu (un 52% disposa de pocs límits a casa), que són més realistes (un 37% envers un 10% l’any 2013), i que estan convençuts que atansar les seves aspiracions serà difícil (en un 71%), però que confien en els valors de la responsabilitat i l’esforç per assolir el que desitgen (un 88% està disposat a esforçarse). La majoria dels estudiants (57%) associa autonomia amb ser responsable dels seus actes.

La Fundació Adsis ha elaborat, com a part de l’informe, una sèrie de propostes en matèria educativa i social amb l’objectiu de generar diàleg i reflexió entre els agents que actuen en el creixement de l’adolescent en risc d’exclusió social.

La fundació és una entitat sense ànim de lucre que des de fa més de 49 anys treballa perquè els joves en risc d’exclusió trobin oportunitats per desenvolupar-se personal i professionalment, proporcionant l’acompanyament, els recursos i les eines que necessiten perquè puguin superar el fracàs escolar i l’atur.

La Torre de Barcelona

Portes obertes el 20 de febrer Descobreix

Crea

ESCOLA CONCERTADA Educació Infantil 1r i 2n cicle (0-6) Educació Primària (6-12) Educació Secundària Obligatòria (12-16)

Innova C/ Bailèn 38, 08010 Barcelona — 932654291 www.mdpastor.info/escoles/bailen

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 13

EDUCACIÓ

La literatura és clau en l’educació El III Congrés Internacional ‘The Word in Education’ va reunir durant els dies 27 i 28 de novembre a la Universitat Abat Oliba CEU a experts en temes educatius per reflexionar sobre el paper insubstituïble de la paraula en l’Educació. En un context dominat per l’audiovisual i l’estímul immediat, les ponències dels especialistes citats en aquest Congrés han posat de manifest la necessitat de posar a la paraula i, per tant, a la literatura en el centre de tot projecte educatiu, ja que la paraula és el mitjà privilegiat amb el qual la persona es relaciona amb el seu entorn.

El Congrés, nascut de l’impuls del grup de recerca Trivium de la UAO CEU, també ha apel·lat a una comprensió global del fet educatiu, la qual cosa ha implicat integrar a les taules rodones una gran diversitat de perspectives: alfabetització, filosofia, psicologia, teoria de l’educació o literatura.

La segona jornada del Congrés va començar amb la intervenció del professor de la Universitat de Barcelona, ​​Conrad Vilanou, que va impartir la ponència ‘Paraula, formació i hermenèutica: La paraula viscuda com a base per a una teoria de la formació humana’. En la seva exposició, va destacar la importància “del món de la vida”, que conviu amb el pla intel·lectual i el metafísic de la fe. Precisament, segons el parer de Vilanou, “vida, saber i fe” són els plans en què s’escriu la biografia personal i que marquen aquesta “successió de vivències i experiències que jalonen el camí cap a la saviesa”. En aquest trajecte, la paraula juga un paper decisiu, ja que és la referència per a la conformació de conceptes, instrument per al diàleg amb l’altre i, finalment, es fa oració, en connexió amb el món de la fe.

Mestres de llibre Un dels enfocaments que es van proposar en el desenvolupament del Congrés va ser el d’extreure de les obres literàries el potencial educatiu que tenen. Aquest va ser el propòsit que va presidir, per exemple, la taula rodona ‘Lite-

Quan un llibre infantil és bo el nen et demana que li llegeixis quatre o cinc vegades cada setmana rature and Education (II)’. Així, el professor de la Universitat Abat Oliba CEU, Steffano Abbate va aprofundir sobre la noció de ‘mestre’ al fil de la relació entre Dante i Virgili en la Divina Comèdia. Davant l’ajuda que Virgili li brinda en el moment de major desesperança, Dante s’adona que “el mestre no és un funcionari ni un buròcrata, sinó algú que, des de la profunditat de la seva saviesa, la hi ofereix a l’alumne”. La funció de guia que exerceix el mestre apareix clarament expressada en un Virgili que “coneix el cor de Dante i és capaç d’anticipar les seves preguntes”.

Una forma diferent d’exercir el paper de mestre ens l’ensenya la novel·la The Sentimentalists, de Robert H. Benson. Com va exposar el professor Sergio Gómez Moyano, la idea de ‘brutalitat’ de la qual es parla en el llibre no implica violència o maltractament, sinó que s’associa a l’estratègia de deixar que l’individu es conegui a si mateix davant l’adversitat.

La premissa és que “només aquell que es basa en la veritat de la seva vida l’edificació sobre terreny ferm”..

Reflex i símbol La literatura també pot servir per descriure problemes d’actualitat i deixar en evidència formes equivocades d’afrontar-la. Segons el parer del professor d’Educació Lingüística Josep Maria Giralt, el ‘Nen

14 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Jueu’, d’Àngel Guimerà, “ens ajuda a saber com hauríem de reaccionar davant la xenofòbia o l’assetjament escolar”.

D’altra banda, la literatura és també una via idònia per a l’expressió i generació de símbols, amb tot el potencial pedagògic que això comporta. D’aquest diàleg entre mite i fantasia literària ha parlat Cinta Carreira a col·lació de The Chronicles of Narnia, que, al seu parer, “presenta un món independent que dialoga amb el mite veritable, fent una mimesi amb realitat de la Bíblia”. I, de vegades, de la pròpia obra literària neix un mite que desfigura la realitat que presenta la novel·la. És el cas de Robinson Crusoe, del qual s’ha popularitzat una visió que “s’allunya molt de la literalitat del que Defoe va escriure”, tal com va assenyalar el director del Departament d’Humanitats i Ciències de l’Educació de la UAO CEU, Miguel Ángel Belmonte. Hi contribueix el fet que abundin les versions “mutilades” de l’obra o que la tercera part de ‘Robinson Crusoe’ ni tan sols s’hagi traduït al castellà. En aquesta, el personatge “fa una reflexió teològica sobre el que li ha passat a la seva vida”, va descriure el ponent.

Psicologia en l’Educació Si es tracta de subratllar la utilitat de la literatura com a eina educativa, no van faltar al·lusions als contes infantils.

Des d’una perspectiva psicològica, aquest assumpte va ser abordat en la taula rodona ‘Psychology in Education’. La coordinadora del Grau en Psicologia de la UAO CEU, Laura Amado, va compartir amb l’audiència la seva experiència amb l’ús de contes infantils tant en la psicologia clínica com en el context educatiu, sense oblidar tampoc l’esfera familiar. El llibre il·lustrat “és ideal per a la primera infància”. Entre altres avantatges, “reforça el vincle de forma natural, quotidiana i divertida”. Com reconèixer al bon llibre infantil? “Quan és bo, el nen et demana que ho llegeixis quatre o cinc vegades cada setmana”.

En aquesta mateixa taula, la italiana Bàrbara Surna, en exposar el pensament de Maria Montessori sobre la construcció de la identitat, va posar èmfasi en la presència de la narració en la vida de la persona, ja que li “ajuda a entendre el concepte de procés”. Si l’òptica de Surna se centrava en la narració, Maria Protocarova i Zlatica Plasienkova se centren en el diàleg. El nen hi és tractat com “una persona única” i s’hi desplega una relació d’”emoció profunda, acceptació i ensenyament i escolta mútua”.

Completaven la taula rodona, Teresa Rebelo i Helena Rebelo, de la Universitat Catòlica de Portugal, que van insistir en la necessitat “d’educar” el somni i abordar aquesta tasca des d’una intervenció psicològica, i la directora de la Unitat de Gestió de la Recerca i professora agregada de Psicologia, Amparo Acereda, que, en referir-se al concepte d’estratègies de metacognició, les va definir com “l’acció combinada de certes activitats de pensament que impliquen una seqüència d’activitats de caràcter conscient i intencional orientades al aprenentatge”. La metacognició, va afegir, suposa “un component essencial per a l’aprenentatge”.

La Torre de Barcelona

Dels 2 anys a la universitat Veniu a la Jornada de Portes Obertes del 23 de gener de 2016 a les 10 h (es prega confirmació via mail o telèfon).

Les millors instal·lacions en un entorn natural (visiteu-les al tour virtual de la nostra web) Excel·lents resultats acadèmics

C. Bisbe Català, s/n, 08034 Barcelona (Jardins de la Creu de Pedralbes) Telèfon: 932 039 995 / 932 521 900 a/e: info@betania-patmos.org www.betania-patmos.org

EDUCACIÓ

Tecnologia per augmentar l’atenció dels alumnes Les noves tecnologies són eines amb moltes possibilitats a les aules, però distreuen el alumnes amb massa facilitat. Ara bé, i si hi hagués al mercat una tecnologia útil i que, a més, ajudés els alumnes a concentrar-se? Doncs sí que existeix, es diu Insight i l’ha dissenyada l’empresa Faronics per facilitar la gestió i el control de les aules en temps real. Entre els pioners a implantar-la hi ha la Universitat de Girona.

ordinària com en els exàmens perquè permet bloquejar aplicacions i URLs, de manera que focalitza l’atenció de l’estudiant.

Bàsicament es tracta d’un sistema que permet als alumnes veure el terminal del mestre i al mestre supervisar el contingut de les pantalles dels alumnes des de la seva pròpia consola. El sistema també permet el control remot, el bloqueig de pantalla i l’aplicació de filtres d’Internet i aplicacions. La solució es pot fer servir tant en la docència

Un dels aspectes més apreciats pel centre és la facilitat d’ús, pròpia d’un disseny intuïtiu. El professorat aprofita els recursos en funció de la matèria impartida però valora molt la possibilitat de veure en temps real les pantalles dels alumnes perquè els dóna un coneixement prou fidedigne del seguiment de la classe per part dels alumnes i

L’experiència ha funcionat a la Universitat de Girona i, a més, ha permès disminuir la necessitat de comptar amb projectors a l’aula, amb les conseqüents reduccions de costos en renovació i manteniment d’equips i làmpades.

dels dubtes que poden sorgir. El fet de poder mostrar la pantalla del professor en els terminals dels alumnes és cabdal per mantneir la seva atenció.

Quant als estudiants el que més aprecien és el fet d’haver d’observar una sola pantalla on es concentra la informació que necessiten i, a més, sense obstacles de visió. No cal dir que el coneixement de saber-se observats augmenta l’atenció i evita distraccions, cosa que reverteix en un major aprofitament de la classe.

Un gran impacte Segons Josep Blanes, de la Secretaria Informàtica EPS (Escola Politècnica Superior) de la Universitat de Girona “el major impacte en l’ensenyament ha sigut l’augment de l’atenció per

Junts l’ajudarem a créixer

part dels alumnes i, per tant, un millor aprofitament de la classe”.

Actualment la universitat compta amb uns 400 docents, 20 membres del personal d’administració i serveis i tres persones per a la gestió TI. Així mateix el nombre d’ordinadors, entre aules i departaments, suma els 400 en un total d’11 aules de informàtica connectades en xarxa amb cable, amb 25 equips per classe, propietat de la universitat. En aquests moments s’està desplegant en 28 aules docents més on només el professor compta amb un PC i els alumnes han de portar el seu particular. El PC del professor, en aquestes aules, està connectat per xarxa cablejada, i els portàtils dels estudiants mitjançant Wi-fi.

La Torre de Barcelona

Portes Obertes

Persones que creixen 9a FELICITAT



8a CREATIVITAT



Dissabte 30 de gener 9:30 h Primària • 11:00 h Infantil

Dissabte 20 de febrer 10:00 h ESO • 11:30 h Batxillerat

7a SOLIDARITAT

Casp, 25 • 08010 Barcelona

www.casp.fje.edu

6a IMAGINACIÓ

www.fje.edu/personesquecreixen

5a INTERÈS

Escola de Música Casp Música per a nadons

4a CURIOSITAT 3a DIÀLEG



Inici el15 de gener Roger de Llúria 19 • 08010 Barcelona

www.emcasp.org 16 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

EDUCACIÓ

Els espais verds ajuden a aprendre Els espais verds influeixen en el desenvolupament cognitiu dels nens, segons conclou un estudi amb 2.600 alumnes de primària desenvolupat per un equip científic amb la participació del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) . L’estudi mostra que l’exposició a la verdor, dins i fora de les aules, es relaciona amb una millora de la memòria de treball i amb una reducció de la falta d’atenció, entre d’altres aspectes. El treball s’ha publicat a la revista Proceedings of the National Academy of Sciences.

L’estudi aporta dades que mostren com el contacte amb la natura a l’escola exerceix un paper fonamental en el desenvolupament del cervell.

Per comprovar-ho un equip d’investigadores del CREAL ha supervisat els canvis en les mesures cognitives en gairebé 2.600 alumnes de primària

el desenvolupament cognitiu”, explica Payam Dadvand, investigador del CREAL i director de l’estudi. No obstant , no es va observar cap relació entre l’exposició al verdor a les cases i les mesures cognitives.

d’entre 7 i 10 anys a Barcelona, cada tres mesos entre gener de 2012 i març de 2013.

Durant un període de dotze mesos l’exposició al verdor dins i fora de les escoles, determinat per dades de satèl·lit, s’ha relacionat amb una millor capacitat mental per manipular de forma continuada i actualitzar les facultats d’informació conegudes com a memòria de treball i memòria de treball superior, respectivament, i amb una reducció de la manca d’atenció, independentment de

l’ètnia, l’educació de la mare i l’ocupació dels pares.

La contaminació afecta l’aprenentatge “També hem comprovat que la contaminació de l’aire relacionada amb el trànsit representava entre el 20 i el 65% de les associacions estimades entre el verdor de l’escola i el desenvolupament cognitiu. Una part de la influència es podria deure a la reducció de la contaminació de l’aire que, alhora, s’ha relacionat negativament amb

“Vam mesurar la contaminació a les aules i al pati de 39 escoles, 3 a Sant Cugat i 36 a Barcelona. Els nivells de carboni negre, d’òxids de nitrogen i partícules ultrafines mostren una relació directa amb la quantitat de trànsit al voltant de les escoles. Si hi ha zones verdes es redueix la densitat de vehicles i disminueix la contaminació a la pròpia escola i al seu entorn”, explica Xavier Querol, professor d’investigació del CSIC a l’Institut de Diagnòstic Ambiental i Estudis de l’Aigua.

La Torre de Barcelona

Vine a conèixer el nostre projecte.

liç” e f c ó s a l “A l’esco Av. d’Esplugues, 49-53 | 08034 Barcelona | T. 93 203 03 04

www.iccic.edu/thaubcn Escola concertada per la Generalitat de Catalunya

(Aparcament en el mateix centre)

Les Escoles Thau Barcelona i Thau Sant Cugat pertanyen a la fundació privada Institució Cultural del CIC.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 17

Colegio privado y concertado Colegio privado y concertado

Información azación peIn ofonrm a li plaers rs om nalizaddaa aa s fa s con las famililia cita preiavsiacon cita previa

FORMACIÓN INTEGRAL TRILINGÜE FORMACIÓN INTEGRAL DESDE EL PRIMER DIA TRILINGÜE DESDE EL PRIMER DIA · Guardería · Guardería · Parvulario · Parvulario · Primaria · Primaria · ESO · ESO · Bachillerato · Bachillerato

Enseñanza vivencial, Enseñanza vivencial, activa, motivadora y global activa, motivadora y global

Centro examinador Centro examinador de Cambridge de Cambridge

Más información: Más Tel. 93información: 212 67 54, Tel. 93 212 67 54, www.colegiosil.com www.colegiosil.com sil@colegiosil.com sil@colegiosil.com

www.colegiosil.com www.colegiosil.com

Avda. del Tibidabo, 28 · 08022 Bcn · T 93 212 67 54 · F93 417 99 82 · Salida 6 y 7, Ronda de Dalt Avda. del Tibidabo, 28 · 08022 Bcn · T 93 212 67 54 · F93 417 99 82 · Salida 6 y 7, Ronda de Dalt

S

PO

S OBER TE

E RT

DISSABTE

F

-P

AT X

20 de FEBRER d’11 a 13h

IN

Escola IPSE, un projecte de continuïtat, dels 0 als 18 anys

RIM

- ESO

-B

Un mateix. Aquest és el significat de la paraula IPSE, que des del dia de la seva fundació a mans de Mn. Vicenç Salvà, l’any 1966, manté l’aposta ferma per una formació integral del seu alumnat, amb un ensenyament de qualitat, rigorós i modern.

Oferim un projecte de continuïtat, dels 0 als 18 anys, que compta amb les diferents etapes educatives a més dels batxillerats concertats. Altrament, prioritzem un ensenyament modern que vol apostar per la metodologia del treball cooperatiu i per la interacció entre alumnes de diferents etapes.

Qualitat educativa Incrementem la qualitat educativa i pedagògica amb un programa integral i molt innovador de les TIC a l’aula, amb tauletes a Infantil, amb pissarres digitals fins a primària i amb una aula mòbil d’informàtica a secundària i a batxillerat.

Formació integral atenent a la diversitat Comptem amb un Departament d’Orientació propi, format per professionals formats en psicologia i logopèdia, així

com també grups d’atenció a la diversitat a les diferents etapes i hores de docència compartida dins l’aula.

Per què som diferents?

Tenim projectes innovadors a totes les etapes. L’Atelier com a matèria a l’educació infantil, projectes del parlament i servei a l’escola a primària i la tutoria entre iguals a secundària i batxillerat.

Projecte lingüístic En el marc d’aquest projecte, disposem d’un auxi-

liar de conversa a l’escola i l’organització d’estades lingüístiques a Irlanda per alumnes de batxillerat, amb l’objectiu final que la llengua anglesa esdevingui també un vehicle de comunicació entre els nostres alumnes.

Escola de proximitat Som l’escola impulsora de la plataforma Clickedu, que ens permet una millor organització de les tasques tant d’alumnes, com de mestres, així com també ens ofereix una via de comunicació amb les famílies fluida, constant i que conside-

rem de vital importància pel bon funcionament de l’escola.

Al servei dels alumnes Comptem amb una àmplia oferta de serveis i activitats extraescolars. Disposem de cuina i equip de cuina propis, així com també d’activitats esportives, com futbol, bàsquet, vòlei, patinatge o gimnàstica entre altres; i altres de caire més lúdic i cultural com robòtica, escacs o anglès.

Volem així amb aquest projecte educatiu potenciar el perfil de l’alumne de l’escola IPSE, que sap i sap aprendre, sap resoldre, té ben integrats els valors humans i cristians, té cura de si mateix, es coneix, s’accepta i se sent feliç.

ESCOLA IPSE T. 933 215 099 facebook.com/escolaipse www.escolaipse.net

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 19

Col·legi La Merced,

familiar, innovadora i compromesa amb la societat L’escola concertada La Merced de la Fundació Educativa la Mercè està situada al bell mig del barri de l’Eixample i a tocar de l’emblemàtic edifici de La Pedrera. Des de 1923, la nostra identitat pròpia respon als seus orígens com a mercedàries missioneres i entenem l’educació com a mitjà per forjar persones lliures i responsables.

Som una escola de barri, d’una sola línia i molt familiar. Aquí ens coneixem tots per nom i cognom. Som una gran família i una segona casa, tant per als alumnes com per a les famílies.

Escola pionera en el trilingüisme amb opció a una quarta llengua

Som una escola innovadora, adaptant-nos a les necessitats d´una societat en canvi constant sense perdre el carisma mercedari, i per això fomentem l’ús de les noves tecnologies (tabletes des d’infantil, portàtils dins del programa 2.0, pissarres digitals a totes les aules), per aconseguir el nostre objectiu: l’aprenentatge dels alumnes essent-ne ells mateixos els protagonistes. Enguany hem començat amb la robòtica, una disciplina que ajuda a potenciar la creativitat des de la tecnologia i la informàtica.

El multilingüisme és un altre dels elements clau en la metodologia educativa de la FEM. A les escoles mercedàries l’anglès té molta rellevància Es potencia des de l’educació infantil i és present en molts aspectes, des de les activitats curriculars en anglès amb el projecte AICLE (science, visual arts), fins a les activitats complementàries, extraescolars, colònies, acollides, i també al menjador. Després de ser escola pilot durant dos anys del projecte AICLE o també anomenat CLIL, actualment la nostra escola és trilingüe.

L’ús d´aquestes noves tecnologies va més enllà de l’aula, en tant que també són eines de consulta per als pares i mares que, des de casa, poden fer el seguiment dels seus fills . Els alumnes de BATX consulten diàriament la plataforma, on els professors pengen els deures, documentació, bibliografia i diversos avisos per estar constantment informats de qualsevol novetat i poder seguir el ritme del curs.

Com a escola trilingüe, les matèries s’imparteixen en anglès, català i castellà. Al marge de l’anglès els alumnes poden escollir el francès com a llengua optativa a secundària.

Treball educatiu i d´orientació personalitzat per a cada alumne L’atenció a la diversitat és el tercer eix del programa educatiu.

Destaca el treball personalitzat, tenint en compte les habilitats i

capacitats de cada alumne per a què arribin al màxim de les seves possibilitats. Es treballa amb grups flexibles i desdoblaments a totes les etapes concertades.

el nostre pati i el parc annex en les diferents estacions de l’any, en el moment de la sortida de sol. A ull nu, ja n’hem trobat més de 15 espècies!!!!

Juntament amb les matèries i els tallers, complementem l’educació infantil, afegint un projecte diferent cada trimestre.

Mitjançant l’aprenentatge cooperatiu, cada setmana els alumnes estudien des de diferents punts de vista el projecte proposat, enriquint-se de forma ràpida i amena de tot allò que envolta el tema objecte d’estudi.

L´escola és un espai per aprendre i gaudir alhora

Fem orientació acadèmica i professional a nivell de grup i de manera individualitzada,per assessorar-los de la millor forma possible, per garantir-los un bon futur personal i laboral.

Compromís amb el medi ambient.”Pla de prevenció de residus” Des de fa anys, estem certificats com a escola 21, molt compromesa en el mediambient i la sostenibilitat. Tenim planter i hort, i tot allò que sembrem i recollim després ens ho mengem gràcies al nostre cuiner. Tenir cuina pròpia permet fer-ho! Cada any, ens proposem nous reptes; enguany, iniciem el Pla de Prevenció de Residus de l’Ajuntament de Barcelona. Aquest projecte el durem a terme amb l’ajuda, no només de tot el professorat i alumnat, sinó també des del treball de recerca d’alumnes de Batxillerat. També iniciem un projecte d’ornitologia, a través del qual farem un estudi de la varietat d’ocells que visiten

Als nostres alumnes els agrada venir a l’escola i gaudir dels estudis, de les activitats i del bon ambient del centre. També és un espai per a les famílies. Els pares i les mares poden venir a jugar a bàsquet i futbol, fer trobades mensuals i celebrar les festes assenyalades.

Destaquem l’educació en valors de l’Evangeli i el treball de la interioritat de cada persona. Som una escola cristiana, catòlica amb carisma mercedari, acollidora i oberta a tothom.

Una escola on el compromís, esforç i la il·lusió, són tres paraules que resumeixen el nostre caràcter propi de la Fundació Educativa la Mercè.

Si ens voleu visitar només cal que ens truqueu o visiteu la nostra pàgina web per tal de concertar una visita.

Estarem encantats de compartir amb vosaltres el nostre projecte i la nostra il·lusió per ensenyar i aprendre.

COL·LEGI La Merced C/ Provença, 283 TEL.93 215 49 53) www.lamerced.org

EDUCACIÓ

Un buscador d’extraescolars Buscaextraescolares.com és el primer buscador espanyol gratuït d’acadèmies i centres d’activitats extraescolars per a nens que filtra per matèria, barri o zona. Una eina per ajudar els pares i les famílies a trobar de manera ràpida i senzilla les acadèmies o centres més propers als domicilis o les escoles dels nens.

En sis mesos de funcionament la plataforma compta amb més de 500 acadèmies i centres registrats a tot Espanya. L’ha posada en marxa l’emprenedora Cristina García, després d’advertir la necessitat per part dels pares de facilitar la cerca d’acadèmies extraescolars agilitzant el rastreig i ajudant a conciliar treball i família. La companyia preveu comptar amb 2.500 acadèmies d’extraescolars registrades en el buscador a finals del 2016. “Fins ara els pares ens tornàvem bojos intentant

trobar els centres d’acadèmies d’extraescolars més apropiats per als nostres fills i més propers a l’escola, al domicili familiar o al dels avis”, explica ella mateixa.

Rastreig a Internet La cerca de l’acadèmia ideal exigeix molt de temps als pares per la necessitat de visitar-les físicament d’una en una. Aquest cercador permet acotar la recerca des de casa o fins i tot des del mòbil i reduir el nombre de visites, a banda d ela possibilitat de descobrir quines són les extraescolars que els fills poden fer a l’àrea on residim. De fet, la història comença per aquí: escrivim l’activitat que interessa (ballet, jazz, anglès, xinès, rus, piano, guitarra, futbol, pàdel, arts marcials, robòtica, pintura, manualitat, reforç escolar o necessitats especials, per posar només alguns exemples), i a continuació indiquem la zona o el barri

d’interès. Automàticament el web desplegarà les acadèmies registrades amb els criteris de cerca introduïts en els camps pertinents.

A partir d’aquí els pares cliquen sobre les fitxes de les acadèmies que els interessen per veure la informació de contacte, les activitats i els horaris, i es posen en contacte amb el centre per e-mail, telèfon o fent una visita

presencial. L’avantatge afegit d’aquesta plataforma és que directament des del web es podem imprimir les fitxes de les acadèmies seleccionades, guardar-les en PDF o enviar-les per correu a un amic o familiar a qui pugui interessar. Si la cerca d’acadèmies es fa des del telèfon mòbil també es pot fer servir el whatsapp.

La Torre de Barcelona

Des de P3 fins a Batxillerat

JORNADES DE PORTES OBERTES 20 Febrer 2016 i 5 Març 2016 a partir de les 11h Es fan visites concertades trucant al telèfon d’atenció.

ESCOLA MULTILINGÜE

NOVES TECNOLOGIES

Certificacions Cambridge ESOL, Auxiliar de conversa, Dual program, Escola d’Idiomes, Immersió en anglès, Francès com 2ª llengua estrangera, programes acadèmics a estranger.

Projecte EDUCAT 2.0, PDI a totes les aules, ús de tablets i netbooks, Robòtica, competència digital.

ENS TROBARAS AL COR DE L’EIXAMPLE Rambla de Catalunya, 83 08008 Barcelona

93.215.25.22 secretaria@escolashalom.com www.escolashalom.com

22 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

FOMENTEM LA CREATIVITAT I POTENCIEM LES INTEL· LIGÈNCIES MÚLTIPLES. “Ensenyem a pensar des del COR”

SEGUEIX-NOS

Formem persones perquè puguin millorar el món

#MetodologiaPròpia

Accés a #TotesLesCarreres

Att. #Diversitat

4t ESO: #FirstCertificate

#ResultatsExcel·lents

Centre concertat per la Generalitat de Catalunya Comte Borrell 243 -249, Barcelona T: 93 444 90 00 www.ipsi.cat ipsi@ipsi.cat

ER-1484/2008

AMOR

Es pot estimar a dues persones?

Descobreix què és el poliamor Els amants dels boleros clàssics recordaran aquella cançó en què Antonio Machín es preguntava si es podien estimar dues dones alhora i no ser un boig.

El poliamor és la demostració que és possible. Efectivament, es pot estimar a dues o més persones a la vegada i fins i tot mantenir amb elles una relació més o menys formal. I que consti que no parlarem en cap cas d’adulteri ni enganys sinó d’una nova forma d’estimar madura i consensuada entre totes les parts.

Si l’amor és el vincle afectiu que s’estableix entre dues persones i que associem amb parella, matrimoni i altres formes d’exclusivitat, el poliamor és la possibilitat consensuada d’estimar altres persones a banda de la nostra parella. El format més conegut és allò que diem parella oberta: quan els membres es donen permís per alternar amb altres persones amb certa llibertat. Però hi ha altres formes més complexes. Per exemple: relacions a tres bandes en què l’home o la dona accepten compartir la parella amb una altra persona i acaben formant una mena de trio ben avingut.

Abans de continuar deixem clar que enganyar la parella no entra en aquesta definició perquè la primera condició del poliamor és que tots els implicats, siguin tres o vint-i-tres, pactin unes normes a l’hora de relacionar-se. No és admissible cap engany.

Un nom per a cada cosa Per si no ha quedat del tot clar repassem alguns dels conceptes bàsics.

• Poliamor: Es tracta de mantenir relacions amb més d’una persona de forma ètica i consensuada.

Les relacions poden ser totes afectivo-sexuals o bé es poden combinar amb altres només sexuals o només afectives. És a dir que es pot tenir una parella, un amant i un amic íntim, per

poden establir relacions amoroses sanes fora de la monogàmia convencional.

Un altre lloc on documentar-se és www.amorsplurals.cat un projecte nascut del grup de Facebook Poliamor Catalunya que agrupa persones interessades en el que ells anomenen relacions no monogàmiques consensuades. Hi trobareu articles i documents propis sobre el tema. A més ells organitzen l’Opencon Catalonia, una trobada oberta on es proposen temes, activitats i tallers sobre poliamor. Al grup de Facebook s’hi troben interessats que participen en trobades reals (en diuen policanyes) per debatre i aconsellar-se mútuament.

A Golfxs con principios, una associació a nivell nacional, no es parla tant de poliamor en concret però sí de relacions no convencionals en el món del sexe i de l’afectivitat.

El poliamor és la possibilitat totalment consensuada d’estimar altres persones a banda de la nostra parella. exemple, cadascun aportant coses diferents.

quatre o cinc relacions amb objectius diferents.

• Relacions obertes: Una relació es pot considerar oberta quan es manté una relació afectivo-sexual amb algú i al mateix temps relacions sexuals amb d’altres persones, sempre de forma consensuada. Les relacions obertes entren dins del poliamor com una de les opcions possibles però no l’única.

Ètica promiscua

• Anarquia relacional: és un nou terme que està força en voga i sembla que es practica bastant. Mentre en el poliamor se solen jerarquitzar les relacions (relacions primàries, secundàries, terciàries o company/ es, amants, amics...) l’anarquia relacional no jerarquitza i considera totes les relacions per igual, cada una d’elles amb els seus anhels i necessitats a respectar i complir. O sigui, que mantens

24 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

El poliamor comença assumint les necessitats de cadascú, en un exercici d’honestedat i sinceritat mútua. Enlloc d’adaptar-nos a alguns dels formats estàndard de relació cadascú expressa els seus sentiments, les seves necessitats i explica el seu projecte vital. A partir d’aquí s’estableix una relació diferent, respectuosa amb els drets i les necessitats de cadascú, però molt diferent a la parella convencional. Per això podem dir que el poliamor se sustenta sobre un codi ètic pactat per tots els membres.

No és casualitat que la bíblia del poliamor és tituli Ética promiscua, de les autores Dossie Easton i Janet W. Hardy. En el llibre es desenvolupa aquest concepte i s’explica com es

En tractar-se d’un nou concepte hi ha molts dubtes al respecte. És per això que els practicants recomanen parlar amb altres persones que ja tinguin experiència. Són molts els problemes que poden sorgir en el dia a dia, com la gelosia inesperada, la gestió dels límits o la gestió de l’engany (incompliment del pacte). El consell d’altres persones és clau per aprendre a gestionar aquests problemes i posar remei adequat.

A banda de totes les fonts que hem esmentat un bon lloc on començar pot ser la botiga Amantis (Torrent de l’olla, 145 www.amantis.net ) Allà, a banda de tota mena de productes relacionats amb l’amor i el sexe ofereixen regularment tallers i cursos sobre tendències i pràctiques sexuals i en particular en fan un dedicat a explicar en què consisteix el poliamor. Molt recomanable.

La Torre de Barcelona

EIXAMPLE ·

Una selecció de les millors activitats que tindran lloc a la zona alta de Barcelona.

CINEMA Cigne negre Film de suspens psicològic que explica la història d’una brillant ballarina que viu absorbida per la dansa. Dirigida per Darren Aronofsky va ser una grata sorpresa de crítica i públic i un gran reconeixement per a la protagonista, Natalie Portman, que va obtenir l’Oscar a la millor actriu.

Realitats i ficcions

Mal de closca

Maldita Nerea

Olis i dibuixos de Teresa Viñolas. La màgia de la representació, irrealitat, atemporalitat, silenci.

Data: Del 26 de gener al 13 de febrer.

Lloc: Centre Cívic Cotxeres Borrell.

Viladomat, 2-8. www.cotxeresborrell. net

Espectacle dels Farrés Brothers amb motiu de la Festa Major de Sant Antoni. Espectacle dotat amb mesures d’accessibilitat per a infants amb discapacitat auditiva i amb discapacitat visual. Cal reservar entrada telefònicament al 933 24 83 50 des d’una setmana abans de l’activitat.

Data: Diumenge 24 de gener a les 17 h.

Lloc: Envelat de l’Av. Mistral. Més informació a www.cotxeresborrell.net ................................................................

El grup murcià Maldita Nerea s’ha convertit en un fenomen del pop espanyol en una ascendent carrera de cinc àlbums que culmina “Mira dentro” (2014). Segons afirma el seu líder, el cantant i compositor Jorge Ruiz, es tracta de recordar que el més valuós que una persona posseeix és precisament allò que no se sol veure.

Data: Dijous 11 de febrer, a les 21 h.

Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. www.festival-millenni.com

Data: Dijous 28 de gener, 19.30 h Lloc: Centre Cívic Cotxeres Borrell.

Viladomat, 2-8. www.cotxeresborrell. net ................................................................

A(sómbrate)

Cinema iranià S’acaba el cicle de cinema iranià actual amb dos dels directors més interessants d’aquell país: Farzad Motamen i Ahmad Ramezan Zadeh.

Data: Sempre a les 20 h. Dissabte, 30 de gener de 2016: The long Farewell, dirigida per Farzad Motamen.

Dissabte, 6 de febrer de 2016: A tale of Love, dirigida per Ahmad Ramezan Zadeh Lloc: Cinemes Girona. Girona, 175. T. 93 118 45 31. www.cinemesgirona.cat ................................................................

El hombre de al lado Una simple paret mitgera pot dividir dos mons. D’una banda, un dissenyador prestigiós que viu en una casa feta per Le Corbusier; de l’altra, un venedor de cotxes usats, vulgar i dominador, que decideix fer una finestra per tenir més llum. I aquí comença la història.

Data: Dilluns 1 de febrer, a les 20 h.

Lloc: Centre Cívic Sagrada Família.

Provença, 480. www.ccsagradafamilia.net

EXPOSICIONS De Van Gogh a Matisse ‘El triunfo del color. De Van Gogh a Matisse. Colecciones de los museos D’Orsay y de L’Orangerie’ planteja com el color es converteix en un dels camins per arribar dels impressionisme a la pintura d’avantguarda, a través de 72 obres de primeríssima línia que arriben del Museu d’Orsay de París. Entre els seus autors estan Van Gogh, Matisse, Seurat, Gauguin, Cézanne, Monet, Derain i Renoir. Es tracta d’obres mestres que en comptades ocasions han estat exposades fora del Museu d’Orsay i que han estat cedides de forma especial per a aquesta ocasió.

Data: Fins al 10 de gener de 2016.

Lloc: Sala Casa Garriga Nogués - Fundació Mapfre. Diputació, 250. www.fundacionmapfre.org ................................................................

Actrius catalanes del S. XX Un repàs al paper que han tingut les actrius en el teatre català. El paper destacat de la dona reflecteix un fenomen contemporani, una situació de canvi que és el resultat de profundes transformacions culturals.

L’exposició és una aproximació a grans actrius com ara Margarida Xirgu, Elena Jordi, Mary Santpere, Matilde Almendros, Assumpció Balaguer, Montserrat Carulla, Carlota Soldevila, Núria Espert, Anna Lizaran, Rosa Novell, Vicky Peña o Emma Vilarasau, entre moltes altres.

Data: Fins al 27 de març Lloc: Palau Robert . Pg Gràcia, 107. T. 93 238 80 91. www.gencat. net/probert

Baltasar Porcel Una mostra que pretén donar a conèixer el món de Porcel a un públic divers. Mitjançant diferents llenguatges expositius, l’exposició s’articula en forma de museu imaginari on es mostren els diferents temes, les fonts d’inspiració i els conflictes humans que es reflecteixen als seus llibres.

Data: Fins al 28 de febrer.

Lloc: Palau Robert. Pg. Gràcia, 107. www.palaurobert.gencat.cat/ca/inici/

INFANTIL El trencanous Un espectacle de dansa on s’explica l’origen de la llegenda del Trencanous. Som-hi Dansa presenta una versió moderna i teatral de la popular obra de ballet.

Data: Fins al 31 de gener.

Lloc: Teatre Gaudí de Barcelona.

Sant Antoni Maria Claret, 120. T. 93 603 51 61. www.teatregaudibarcelona.com ................................................................

Teatre d’ombres, espectacle i taller.

Un espectacle de teatre d’ombres que fon l’artesania d’aquest art mil•lenari i la tecnologia per narrarnos la bella història d’amor d’”El príncep feliç”. Al final de la representació hi haurà un taller en què els infants i les seves famílies podran construir un titella d’ombres amb materials reciclats. A càrrec de La Cuentista.

Data: Dijous 11 de febrer, a les 18 h.

Lloc: Centre Cívic Sagrada Família.

Provença, 480. www.ccsagradafamilia.net ................................................................

30 elefants El naixement, les esperances, els somnis i els records dels que ja no hi són. Trenta elefants, aixoplugats de mentides sota un paraigua, s’obren pas en els camins enrevessats de la matinada.

Un espectacle sense complexos per a nens i nadons sensibles. El moviment, la narració i la música vinculen els adults i els infants en el món de les emocions. A càrrec de la Cia. La Petita Malumaluga.

Data: Dimecres 17 de febrer, a les 16:30 h.

Lloc: Centre Cívic Sagrada Família.

Provença, 480. www.ccsagradafamilia.net ................................................................

Bítels Un espectacle-concert per als més petits amb un recorregut per les peces més emblemàtiques de The Beatles, i un posada en escena interactiva en què els més menuts ajuden a fer possible l’espectacle.

Data: Del 21 de febrer al 13 de març.

Lloc: Teatre Nacional de Catalunya.

Pl. Arts, 1. www.tnc.cat

MÚSICA Lulamae Blue Un projecte en solitari de Leticia Martín. Guitarrista, compositora i cantant, compagina la música i el món de l’audiovisual com a activitats professionals. Ara fa un resum de la seva trajectòria acompanyada d’Alejandro Tamayo i Eduard Balaguer.

Data: Divendres 19 febrer, a les 20 h.

Lloc: Centre Cívic Sagrada Família.

Provença, 480. www.ccsagradafamilia.net

Los Secretos experiència simfònica al Teatro Romano de Mérida i després del seu pas pel Teatro Real de Madrid, on van gravar el seu disc simfònic, Los Secretos tornen a Barcelona de la mà del Festival Mil•lenni per a oferir un repertori ple de subtils matisos i arranjaments orquestrals. La cita serà a L’Auditori i estaran acompanyats per la Jove Orquestra InterComarcal integrada per músics tarragonins.

Data: Dimarts 26 de gener, a les 21 h.

Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. www.festival-millenni. com

TEATRE Mamma Mia! Torna a Barcelona un dels musicals més reeixits a la ciutat, liderat novament per Nina. Una invitació a cantar, a ballar i a lliurar-se a l’espectacle des del mateix instant en què s’aixeca el teló,. Una comèdia musical, construïda al voltant de les inoblidables cançons d’ABBA. Data: Fins al 28 de febrer.

Lloc: Teatre Tívoli. Casp, 8-10. T. 902 332 211. www.grupbalana.com ................................................................

The Hole Un xou fresc i descarat, barreja de teatre, cabaret i convertit en una mena de club canalla. Tot té cabuda aquí; números de nou burlesque, comèdia, música en directe, suggerents stripteases, números de circ del millor nivell realitzats per artistes convidats...e Data: Del 28 de gener fins al 21 de febrer.

Lloc: Teatre Coliseum. G.V. Corts Catalanes, 595. T. 93 317 14 48. www. grupbalana.com

CULTURA

Trucs per fer front la ressaca Smoothing Ginger. Exfoliant corporal basat en el sucre que elimina les toxines i purifica la pell. Entre els seus ingredients destaca el gingebre, que desperta i refresca el cos i els sentits. 200 ml 37€.

La recomanació hauria de ser que no beguis. Ho sabem. Però també sabem que a vegades acabes una mica borratxo gairebé sense adonar-te, així que no farem sermons a ningú sinó que explicarem uns quants trucs per llevar-nos de bon humor i sense ressaca després d’un excés d’alcohol. Això sí, necessitarem l’ajuda d’alguns productes cosmètics.

Què és la ressaca?

Es coneix per ressaca al conjunt de símptomes que apareixen al dia següent d’haver pres alcohol en excés. Es caracteritza per un fort mal de cap, que en alguns casos pot produir nàusees, mareig, dolor muscular, malestar general, tremolors, set i visió borrosa, entre altres símptomes. Aquests efectes estan produïts pels components de les begudes, com l’etanol (alcohol), que ataca la mucosa estomacal i produeix les molèsties gàstriques. També ataca la vitamina B1, raó per la qual se sent una set difícil de sadollar.

De fet, com més components contingui la copa d’alcohol, més molèsties provoca després.

Encara que el millor per no patir ressaca és no beure, és evident que durant el Nadal de vegades ingerim un excés d’alcohol que al dia següent pot passar-nos factura. Però si ens preparem abans i després, pot ser més suportable. Preneu nota.

Abans

• No begueu amb l’estómac buit. L’alcohol s’absorbeix més lentament si heu menjat, especialment si el menjar és greixós, de manera que triga més a passar a la sang. Mengeu una mica també abans d’anar a dormir.

• Abans

de sortir de casa preneu un got de llet: disminueix l’absorció d’alcohol.

Durant • No barregeu begudes alcohòliques.

• Barregeu

begudes alcohòliques i sense alcohol. Entre copes podeu beure sucs i begu-

Ice Shower Cooling Shower Gel de Rituals. Gel de bany que proporciona una sensació de fred intens a la dutxa, amb menta japonesa i bambú orgànic, de la línia d’home Tatsuya (drac en japonès), que s’inspira en els poders d’aquest ésser mitològic per despertar la força masculina. 200 ml. 7,50 €. En botigues Rituals i en www.ritualsshop.es

•

des isotòniques (tots dos amb glucosa i vitamines), o llet (més difícil de trobar si esteu fora de casa). Eviteu els refrescos amb cafeïna perquè potencien els efectes de l’alcohol.

• Res de bombolles. L’alcohol barrejat amb begudes gasoses (tònica, gasosa, cues, etc.) té un efecte molt més directe.

• Escolliu què beveu. Les begudes de garrafa contenen més substàncies tòxiques i augmenten la ressaca i el mal de cap. Millor que faci mal la butxaca que no el fetge.

• Gaudiu

la copa. Si us ve de gust el que beveu gaudiu-ne, assaboriu-lo i no beveu de pressa prenent una copa rere l’altra. Voleu divertir-vos o emborratxar-vos.

El dia després Beveu molta aigua. L’alcohol deshidrata, de manera que necessiteu molt líquid, especialment aigua i sucs de fruites. Però no penseu que així eliminareu l’alcohol més ràpid: s’elimina a raó de 7 grams per hora i no es pot accelerar el procés.

•

• Mengeu pa. Matareu la sensació de buit de l’estómac i augmentareu el nivell de sucre en sang evitant marejos, debilitat i tremolors. Al llarg del dia piqueu quantitats moderades d’aliments com pa, pasta, llet, iogurt, peix, carn, fruits secs...

• Preneu-vos un analgèsic, eliminareu el mal de cap. I carbó activat, que desintoxica. En trobareu en format

26 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

de tableta en farmàcies i botigues de dietètica.

• Dutxeu-vos. Us aclarirà i obrirà els porus, cosa que us permetrà eliminar toxines.

• Res d’alcohol. Cap clau, ni tan sols la cervesa, treu un altre clau.

• Passegeu

(si podeu) per posar en marxa l’organisme, us farà sentir millor.

• Dormiu si us ve de gust. Després de beure aigua, mengeu i prengueu l’analgèsic, pot ser el millor remei.

Us ajudaran Hi ha alguns cosmètics que poden ajudar-vos a suportar millor el dia després d’un excés d’alcohol. Val la pena tenir-los sempre a la farmaciola cosmètica: • Too Drunk de Lush, també anomenada “bomba postfarra”. Aquestes pastilles no són les corones dels tres Reis Mags, sinó un remei anti-ressaca a base de menta, fonoll, taronja i un munt de remeis naturals per aclarir aquest “gruix” que se sent en despertar-se. Sobretot, no us la mengeu! Perquè actuï heu de deixar-la en el plat de dutxa perquè en contacte amb l’aigua desprengui els seus olis i vapors. Tampoc no la poseu directament sota el raig, allà heu d’estar vosaltres. 3,40 €. Edició limitada.

En botigues Lush i en www. lush.es • Origins

Incredible Spreadable

Masque Éclat de LIERAC. Mascareta en gel-crema amb notes cítriques refrescants d’efecte tensor i lluminós immediat, conté argila groga, d’acció purificant i tonificant, enriquida amb extracte de rosella (hidratant, anti-arrugues) i extracte de taronja sanguina (dóna energia i purifica). 50 ml 24 €

•

• Crema Gelada Regenerant Euphorisant Kenzoki. Crema facial hidratant que descongestiona i millora la fermesa de la pell, d’efecte immediat, desperta i dóna vida. Guardeu-la a la nevera. 50 ml 59 € • Lemon Tree

de Bara. Sals de bany cítriques i tonificants amb taronja, rejovenidora i restauradora de l’equilibri hidrolipídic, gingebre, que estimula la circulació i afavoreix l’eliminació de toxines, i cúrcuma, antioxidant. Conté olis essencials cítrics (llimona, bergamota, taronja dolça i amarga) que tonifiquen el cos i buiden la ment. 250 gr 6,95 €. www.baracosmetics.com BELLEZA ACTIVA/AMICz

PSICOLOGIA

La ruptura de la parella i un nou començament Després de patir una ruptura de parella comença un nou començament, una pàgina en blanc que serà l’inici d’un nou llibre del teu camí vital.

Lamentablement has de començar per alguna frase inspiradora i no se t’acut cap.

Tot el teu món ha canviat i el teu estat d’ànim no passa pel millor moment. Ho comentes amb els amics i les persones de referència a qui admires, i elles t’ajuden a començar a escriure amb les següents pautes: • Coneix

gent nova! a ioga!

• Centra’t en la feina!

• No et quedis a casa, surt encara que no et vingui de gust!

• Menja, que és el més important!

El cert és que totes aquestes pautes están molt bé però no encaixen per a la teva frase inspiradora clau que desbloquegiaquesta sensació de tristesa i pèrdua d’una vida que vas construir i que mai no tornarà. Els psicòlegs, i també els lectors, sabem que que és un dol difícil. Un dol que implica molt dolor, un patiment molt íntim que només tu estàs vivint i que, per tant, només tu pots comprendre. Et sents sola en això, i en part és cert. Els amics són essencials, perquè t’acompanyen i t’animen però tot i així, no és suficient.

• Apunta’t

Què pots fer per reiniciar la teva vida i poder escriure aquesta frase inspiradora del primer capítol de la teva vida sense ell? Des d’aquestes

LA PUBLICITAT ALS

AUTOBUSOS

ÉS LA QUE TÉ EL

MAJOR

línies et proposo dos exercicis eficaços basats en les evidències científiques de la neuropsicologia. Requereixen de perseverança, per tan és bàsic que els registris a la teva agenda: si cal escriu-los cada dia com una més de les tasques que has de fer. Als meus pacients els ha funcionat, i espero que a tu també.

Visualitza la teva nova vida Escull un espai tranquil i de soledat: tanca els ulls i prente el temps que necessitis.

Imagina situacions ideals que t’agradaria viure però dins d’un context quotidià. Quan hagis pensat en aquesta situación deixa’t portar per la persona que ets, relaciona’t amb el teu

entorn. Posa tots els teus sentits: Què sent? Què o a qui escoltes? Què toques?

Quins sabors i quines olors trobes? Experimenta plenament el moment.

Mira’t al mirall i dialoga amb tu mateixa Observa’t bé davant del mirall durant uns minuts. Analitza a qui veus I verbalitza les teves impressions. Intenta ser el més objectiva possible. Utilitza adjectius. Cada cop que diguis algún de negatiu transforma’l en positiu. En aquesta transformació ofereix-te consells, de la mateixa manera que faries amb un ésser estimat.

Encarna Expósito

Psicòloga especialista en Terapia Breu a Vidal & Espejo.

JA HO HAS

PROVAT?

Anuncia't a la xarxa

d'autobusos del Baix Llobregat

ÍNDEX DE RECORD D’ENTRE TOTS ELS SUPORTS DE

PUBLICITAT EXTERIOR

SEGONS L'ESTUDI GENERAL DE MITJANS

La publicitat més rentable info@publicidadexterior.cat

PublicidadExterior.cat

936 892 764 685 990 313

la més efectiva just darrera de la TV

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 27

GASTRONOMIA

Comença la Ruta del Xató Un dels grans moments gastronòmics de l’hivern és el començament de la temporada del xató. I ja el tenim aquí. Fa pocs dies ha arrencat la Ruta del Xató 2015-16 que dóna el tret de sortida a cinc mesos d’intensa activitat cultural i gastronòmica a les comarques de l’Alt Penedès, Baix Penedès i Garraf, sempre a l’entorn del món xatonaire.

Fins al mes d’abril, més de 70 establiments, oferiran propostes culinàries basades en el xató.

Enguany s’hi han afegit a la Ruta nous ingredients, com el Xató Tapa, una iniciativa que permetrà assaborir les delícies del xató també en petit format. Bars i restaurants de les comarques xatonaires donaran ales a la seva creativitat per oferir-nos les tapes més originals elaborades amb xató.

La Ruta del Xató és una gran aventura gastronòmica que se celebra cada any a les comarques de l’Alt Penedès, el Baix Penedès i el Garraf. Està estretament lligada als vins de la DO Penedès i al xató, un plat únic al món, essencialment mediterrani, originari d’aquestes comarques. Inclou més de 200 propostes d’oci, cultura, natura, platja, enoturisme, espectacles, festes populars, degustacions, concursos, xatonades populars, escapades temàtiques i molt més, per gaudir-ne en parella, en família o amb amics. 70 dels millors restaurants de la regió posen el seu talent culinari al servei de la Ruta.

Un plat modernista Segons explica Jaume Fàbrega a La cuina Modernista (Viena Edicions) la primera menció del xató data de 1850, en una notícia sobre un nou restaurant a Vilanova

i la Geltrú que oferia aquest plat tan curiós. El seu nom ve de la seva forma i té molt a veure amb la llengua francesa i és que, segons explica la llegenda, quan servien la plata curulla amb l’amanida un conegut artista modernista va sentenciar: “és com un château”, un palau en francès. La veritat però és que la paraula probablement deriva de la combinació de la paraula àrab zeit (oli d’oliva) i seitó.

La base del xató és l’escarola, d’aquí que sigui un plat típic de l’hivern. I ens calen també nyores, tonyina salada, bacallà, anxoves, all, avellanes i ametlles torrades i un grapat d’olives arbequines, a banda dels imprescindibles oli d’oliva, vinagre i sal. Però la gràcia és que cada localitat del Garraf i el Baix Penedès té una versió pròpia i totes es declaren les millors i més autèntiques.

Properes cites 14 de febrer: Xatonada Popular del Vendrell.

21 de febrer: Festa del Xató de Vilafranca del Penedès.

28 de febrer: Xatonada Popular de Calafell.

Trobareu més informació i altres cites a la pàgina web www.rutadelxato.com El xef Raül Balam, guanyador de dues estrelles Michelin, és l’ambaixador d’enguany de la Ruta del Xató, i com a tal portarà durant tot aquest temps la maça de morter oficial, cedida per la xef Fina Puigdevall, Ambaixadora de la passada edició. Grans dosis de virtuosisme i creativitat l’han fet mereixedor de dues estrelles Michelin al capdavant del restaurant Moments, a l’hotel Mandarin Oriental de Barcelona.

La Torre de Barcelona

Vine a descobrir una gastronomia de proximitat i cuidadosament elaborada per aquestes festes de nadal i cap d’any al Montanyà Hotel & Lodge.

Fes la teva reserva amb temps, i no t’oblidis de demanar pels paquets amb allotjament!

Vine a descobrir amb nosaltres una gastronomia de proximitat i acuradament elaborada

info@montanyahotel.com Av.Montseny s/n 08553 Seva (Barcelona) 93 702 76 00

info@montanyahotel.com

Av.Montseny s/n 08553 Seva (Barcelona) 93 702 76 00 28 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

www.latorredebarcelona.com

Al web, més de 1500 comerços de Sarrià, Sant Gervasi i Les Corts

LA TORRE

PULIDOR

SALUT

PSICOLOGIA HOGAR MESTRE ARTESÀ Isidre Castellà

www.gabinetdesalut.com

1er Premi Concurs Nacional de Destresa Professional

Tratamientos naturales con INDIBA-HIPERTERMIA

Psoriasis Terapias contra el dolor Colesterol Venta productos naturales Tienda online y más tratamientos Provenza 325 1ª 2ª · 08037 Barcelona T +34 93 459 0707 · info@gabinetdesalut.com

Psicologia i pedagogia per a joves i adults Dificultats d’aprenentatge

Classes de reforç

Orientació vacacional

Psicoteràpia

Proves i tests de capacitat, personalitat, i altres • Reparació ràpida de calçat • La tècnica més avançada

Provença/Aribau

www.pasapaspsicologia.com | T 630 761 310

• Còpies de claus • Gran assortit de productes per a la neteja i conservació del calçat

SABATES I BOLSOS TRENDING CORNER

EVENTS

NOV

ETAT

Calvet, 30. 08021 Barcelona Balmes, 279. 08006 Barcelona

INTERIORISME

PORTEM 1 ANY AL BARRI

FES

IAL

SALA DE LLOGUER

PER A TOT TIPUS DE CELEBRACIONS

T 606 607 035 · València, 137 · www.festial.es

-

Lomilomi Nui (masaje hawaiano) Masaje descontracturante Masaje sueco Masaje neurosedante Liberación miofascial Tratamiento de puntos gatillo Masaje facial antiaging: Kobido y Shiatsu facial Horas convenidas By appointment only

C/ Londres, 85, entlo. 1ª. 08036 Barcelona — Tel. 680 509 236

NETEJA Vols reformar la teva vivenda i no saps per on començar?

Necessites assessorament per decorar un espai?

Obres un nou negoci i vols que tingui un punt especial?

INTERIORISME PER TOT TIPUS DE BUTXAQUES

www.martasellares.com Mòbil: 647 32 39 46 www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 29

www.latorredebarcelona.com

Al web, més de 1500 comerços de Sarrià, Sant Gervasi i Les Corts

LA TORRE

ENSENYAMENT

MUDANCES

Classes de reforç Batxillerat

Estudiant de 4t. de Física ofereix classes d’aprofundiment i reforç de les assignatures de

Física i matemàtiques Preu: 15€/hora (18€ a domicili) Preus negociables en contractar més hores Truca i informa-te’n sense compromís!

Ricard Tel. 665 04 12 66

REFORMES

ADVOCATS I ASSESSORS

ACCIDENTES DE TRAFICO ABOGADO ESPECIALISTA CONSULTA GRATIS Jesús Pulido – 934 393 384 C/París, 165 3º - BARCELONA

30 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

LLAR

LA TORRE

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com 路 31

REBAIXES

OBR IM E DE L 10 GE NER