La Torre de Barcelona (Ed. Eixample)

Del 20 de novembre al 20 de desembre 2015

Especial Salut i Bellesa Quin és el barri més saludable de Barcelona?

Web de promocions i ofertes a l’Eixample

El tricicle torna a Barcelona Última oportunitat per veure Bits!

Segueix-nos a www.latorredebarcelona.com i a www.facebook.com/latorrebarcelona

Posa’t al dia amb La Torre de Barcelona BARCELONA

1 2

3

4

5

6

7

8

9

10

Quin és el barri més saludable de Barcelona? · Pag 4 LOCAL

Quins interessos hi ha rere la unió del tramvia?

Pag 6

LOCAL

Web de promocions i ofertes a l’Eixample · Pag 8 ENTREVISTA

El Tricicle torna a Barcelona amb més Bits que mai · Pag 10 CONSUM

Es poden estalviar més de mil euros en compres bàsiques

· Pag 12

ESPECIAL SALUT & BELLESA

9 alternatives a la carn de vedella · Pag 15 ESPECIAL SALUT & BELLESA

10 milions d’hipertensos no controlen la seva malaltia· Pag 18 COMERÇ

10 raons per avançar les compres de Nadal · Pag 20 TARDOR

Escapades per gaudir de la tardor· Pag 24 LLAR

Llars blanques, minimalistes i un ppunt nòrdiques · Pag 26 Proper Número

PER PUBLICITAT TRUCAR AL 93 418 19 19 O ENVIEU UN MAIL A COMERCIAL@LATORREDEBARCELONA.COM Edita: Triangulo Marketing Group S.L./ Cameliès, 109 08024 Barcelona/ T. 93 418 19 19 Director: Josep Garcia Director de continguts: Andreu Asensio Redactors: Joan Solé, Alba Fernández, Verónica Maya, Gema Ruíz redaccio@latorredebarcelona.com Disseny: Joan Amer Publicitat: comercial@latorredebarcelona.com Dipòsit legal: B-39384-2009 www.latorredebarcelona.com

ESPECIAL NADAL La Torre de Barcelona no es fa responsable de les opinions expressades pels col· laboradors en els seus articles

BARCELONA

La salut va per barris, i a la zona alta va prou bé La salut és desigual a Barcelona. Sis anys és la diferència que hi ha entre l’esperança de vida d’un resident al barri de Torre Baró i un de Pedralbes. Aquesta és la conclusió més alarmant de l’informe sobre la ciutat elaborat per l’Agència de Salut Pública de Barcelona.

Si bé en general la ciutat de Barcelona compta amb bons indicadors de salut, inclosa una bona esperança de vida existeixen desigualtats entre els barris que no estan originades per factors relacionats amb els recursos i els equipaments sanitaris, sinó que provenen d’altres condicionants com són l’entorn construït (planificació urbana i habitatge), la situació econòmica, els treballs realitzats, la quantitat de persones grans que viuen soles a casa (símptoma de menys atenció), entre altres determinants.

Urban Heart Aquestes dades s’han obtingut aplicant un instrument desenvolupat per l’Organització Mundial de la Salut (OMS) i que serveix per avaluar l’equitat en salut i la resposta en àrees urbanes. Es tracta de l’Urban Heart, que permet identificar i analitzar les desigualtats en salut entre persones que viuen en diferents barris de la ciutat a partir d’una matriu d’indicadors que resumeixen en un format visual molt senzill i intuïtiu les desigualtats entre àrees.

A partir del creuament d’indicadors socio-econòmics i de salut utilitzats, s’obté una

fotografia de les desigualtats que hi ha entre els barris de la ciutat, en la qual els territoris que concentren els mals resultats en salut són: Ciutat Vella, Nou Barris, part de Sant Andreu, així com un barri de Sants Montjuïc, un d’HortaGuinardó i un de Sant Martí.

Són concretament divuit: Raval, Gòtic, Barceloneta, Sant Pere, Santa Caterina i la Ribera (Ciutat Vella); Turó de la Peira, Can Peguera, Roquetes, Verdum, Trinitat Nova, Torre Baró, Ciutat Meridiana, Vallbona (Nou Barris); Baró de Viver, Trinitat Vella, Bon Pastor (Sant Andreu); Besòs-Maresme (Sant Martí), Marina del Prat Vermell (Sants-Montjuïc), Carmel (Horta-Guinardó).

A l’altra banda hi ha els barris on el creuament d’indicadors donen un resultat positiu, i que obtenen un llum verd.

Entre ells hi ha els que formen la zona alta: Sarrià, Sant Gervasi-Galvany, Putxet-Farró, Sant Gervasi-Bonanova i Tres Torres (Sarrià-Sant Gervasi); i Maternitat-Sant Ramon, Les Corts i Pedralbes (Les Corts).

També són llocs saludables: Fort Pienc, Nova Esquerra de l’Eixample i Dreta de l’Eixample (l’Eixample); Camp

BCN RENT A CAR

LLOGUER DE COTXES I FURGONETES Tel. 93 490 19 30 / 902 66 66 16 Servei 24hores

Lluçà, 38 · 08028 Barcelona bcnrentacar@infonegocio.com www.bcnrentacar.net

4 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Grassot-Gràcia Nova i El Coll (Gràcia); Diagonal Mar-Front Marítim-Poblenou i Vila Olímpica-Poblenou (Sant Martí)

Esperança de vida desigual L’any 2013 l’esperança de vida va augmentar a 80,7 anys en els homes i a 86,6 anys en les dones (79,9 anys en homes i 85,7 anys en les dones el 2012), de manera que ha augmentat 2,4 anys en els homes i 1,4 anys en les dones respecte al 2007.

Aquest increment, però, no ha estat igual en els diferents grups socials, de manera que les desigualtats tendeixen a augmentar. En aquest sentit, es mostra la diferència en l’esperança de vida en néixer segons el nivell d’estudis i segons el districte de residència respecte al total de Barcelona, en homes i dones, entre els anys 2007 i 2013 (vegeu la figura 2).

Segons el nivell d’estudis s’observa un gradient, en què l’esperança de vida de la població sense estudis era menor respecte al total (d’aproximadament 4 anys l’any 2013), i, al contrari, en què l’esperança de vida era molt

superior en la població amb estudis universitaris (uns 4 anys en els homes i 2 anys en les dones el 2013). Val a dir que les desigualtats descrites l’any 2013 han augmentat, respecte al 2007, principalment per l’augment de les diferències en la població sense estudis.

D’altra banda, també s’observen desigualtats entre districtes, de manera que l’esperança de vida era molt inferior a Ciutat Vella el 2013 (gairebé 3 anys en els homes i 2 anys en les dones) i, al contrari, va ser molt superior a les Corts en ambdós sexes, i també a Sarrià – Sant Gervasi en el cas dels homes (més de 2 anys de diferència respecte al total).

Entre el 2007 i el 2013, si bé les desigualtats entre districtes en l’esperança de vida dels homes va disminuir lleugerament, en gran part per la millora a Ciutat Vella i Nou Barris, en les dones, en canvi, les diferències respecte al total de la ciutat van augmentar notablement, tant a Ciutat Vella com a les Corts, fent augmentar així les desigualtats.

La Torre de Barcelona

Grupo inversor precisa comprar pisos en Barcelona

AQUEST MES ET RECOMANEM... Productes i Serveis de l’Eixample

ATENCIÓ A LA GENT GRAN

INFORMÀTICA

Securibath...........................Pag. 14

Netkangoo..........................Pag. 23

Cartridge world.................... Pag. 6

PUBLICITAT La Torre de Barcelona......... Pag. 2 Autobusos...........................Pag. 24

Barna Assistant..................Pag. 17

LLAR BODES

Llar Deco.............................Pag. 18

Mas de Sant Lleí................Pag. 21

Reparacions........................Pag. 30

PSICOLOGIA Vidal Espejo.........................Pag. 18

CALÇATS

MASSATGES

Clínica del Calçat................Pag. 29

Hana Aloha.........................Pag. 29

QUIROPRÀCTICA

CENTRES COMERCIALS

MUDANCES

Pura Vida.............................Pag. 31

TAT.......................................Pag. 30

Valerie Bordenave..............Pag. 16

L’Illa Diagonal......................Pag. 32

NETEJA DECORACIÓ

Suministros Jorba..............Pag. 29

Marta Sellarès....................Pag. 29

Carcris Manteniments.......Pag. 29

EDUCACIÓ

NUTRICIÓ

Classes de Reforç............... Pag 29

Dietista Natural..................Pag. 18

REFORMES Reformes.............................Pag. 30

RESTAURANTS Atenea...................................Pag. 8

ESCOLES

ODONTOLOGIA

Betània Patmos................... Pag. 7

Dr. López Burguete.............Pag. 19

Thau.......................................Pag. 9

OR EVENTS

Fidso.....................................Pag. 11

La Fonda..............................Pag. 12

TRACTAMENTS Green Roots........................Pag. 15

Festial.................................. Pag 29

ORTOPÈDIA IMMOBILIÀRIA

Centre Ortopèdic Rendé...Pag. 29

Compro piso.......................... Pag 4

Ortopedia BCN...................Pag. 29

VEHICLES Bcn Rent a Car...................... Pag 4

BARCELONA

Quins interessos hi ha rere la unió del tramvia per la Diagonal?

Ada Colau ja havia advertit que si sortia escollida reactivaria el pla per unir el Trambaix i el Trambesós per sobre la Diagonal. De moment s’han encarregat diversos estudis però la voluntat de l’alcaldessa és unir el tramvia en qualsevol cas.

Per aturar-la ja s’han començat a mobilitzar els contraris a la unió, els mateixos que van boicotejar la reforma de la Diagonal de l’alcalde Hereu i que van mirar cap a una altra banda quan l’alcalde Trias va fer una reforma personalitzada. Tothom parla del tramvia però en realitat estem parlant d’un altre tema, un que ningú no s’atreveix a posar sobre la taula: la reducció del trànsit a la ciutat.

El lobby dels conductors Allò que podríem dir el lobby dels conductors és el principal opositor a qualsevol reforma de la Diagonal que passi per limitar el trànsit. La seva principal arma és un estudi encarregat per Transports Metropolitans de Barcelona (TMB) i divulgat fa uns dies per La Vanguardia on es desaconsella clarament la unió del tramvia perquè col·lapsaria el trànsit a l’Eixample i partiria en dos la ciutat (cosa que alguns de l’Upper Diagonal ja els vindria bé, per cert). La proposta d’aquest informe és executar la fase final del projecte de l’alcalde Trias que passava

per posar en marxa una línia d’autobusos elèctrics que recorrin la Diagonal de dalt a baix.

D’aquesta manera s’estalvien diners, es guanya en servei (l’autobús és més flexible), s’augmenten les parades (per força n’hi ha d’haver menys al tramvia) i, de passada, no s’afecta el trànsit de l’avinguda ni de l’Eixample.

Massa cotxes Per al lobby dels conductors rere la reforma de la Diagonal o la unió dels tramvies hi ha un intent de reduir el trànsit a la ciutat. I probablement sigui així. La pregunta és per què l’alcaldessa no afronta obertament la qüestió. Perquè no li falten arguments si l’objectiu és aquest.

Per molt que pesi als conductors a Barcelona hi ha 6.000 cotxes per metre quadrat.

Semblen molts o pocs? Comparem-ho amb altres ciutats.

A Londres hi ha 1.372, a Berlin 1.400, a Amsterdam amb prou feines mil. Anem cap al sud ara: Milà, 4.500; Torí, 4.100.

I Madrid? Doncs a Madrid hi ha 2.100 cotxes per metre quadrat. Hi ha 220 ciutats europees, entre elles prop de 70 alemanyes, que ja han optat per reduir l’accés dels cotxes a la ciutat. Ho han fet col·locant pàrquings dissuasoris, i fins i tot prohibint l’accés als vehicles més contaminants. Però

6 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

no ho han fet pas per molestar els conductors sinó per millorar la qualitat de l’aire i reduir la contaminació, que mata tanta gent com la carn processada, per exemple.

Aire contaminat Per molt que sentim parlar sobre cotxes que redueixen les emissions tòxiques els vehicles continuen sent un focus de contaminació a les ciutats. Deixant de banda el CO2, que contribueix a augmentar l’efecte hivernacle, els cotxes emeten òxids de nitrogen, monòxid de carboni, hidrocarburs i partícules.

L’exposició continuada als òxids de nitrogen pot causar asma en persones que no la tenien abans però al cap dels anys també pot provocar problemes cardiovasculars i circulatoris.

Això per començar.

Pel que fa a les partícules, són sòlides, surten dels tubs d’escapament però també del fregament de les rodes i dels frens dels cotxes. I són directament cancerígenes. Cada cotxe en particular n’emet molt poques però imagineu la quantitat d’elles que deuen passejar-se per l’aire després que passin 170.000 cotxes un dia qualsevol a la Ronda de Dalt, per exemple. L’única manera de disminuir aquestes partícules és reduir el trànsit a l’interior de les ciutats.

Els òxids de nitrogen i les partícules són dos sospitosos habituals en l’anàlisi de la qualitat de l’aire de Barcelona.

Ambdós són presents, es mantenen i en determinats moments superen els límits acceptables. Amb aquest context i tenint en compte que la Av. Diagonal creua Barcelona per dintre i que cada dia milers de ciutadans passegen pels voltants, no seria recomanable reduir el trànsit per una qüestió de salut pública? Qui s’oposaria a millorar la qualitat de l’aire a la ciutat?

Potser els autobusos elèctrics són una opció millor, segur que una de més barata, però la seva posada en marxa haurà d’anar acompanyada de limitacions al trànsit. Si no reduïm el numero de cotxes que circulen per la nostra ciutat ens enfrontem a un problema seriós de salut pública.

Potser haurem d’esperar que l’OMS emeti algun comunicat... En realitat ja ho ha fet: segons l’OMS l’any 2012 7 milions de persones al món van morir per algun tipus de contaminació, i els experts saben que cada any moren entorn de 200.000 persones per culpa de la contaminació causada exclusivament pels vehicles.

La Torre de Barcelona

OBERTES PORTES er 23 de gen , te b a s is D les 10h de 2016 a

Av. Mare de DĂŠu de Lorda, 2-16 Barcelona 08034 Tel. 932 521 900 info@betania-patmos.org www.betania-patmos.org

LOCAL

Web de promocions, ofertes i descomptes comercials a l’Eixample El districte de l’Eixample estrena “Compra Eixample” (www.compraeixample.cat), una iniciativa única i innovadora a la ciutat de Barcelona. Aquest web és una plataforma de promocions, ofertes i descomptes que agrupa tots els comerços de sis associacions comercials del districte. A més, també ofereix continguts d’interès per al consumidor, entrevistes i reportatges sobre les botigues.

El principal objectiu d’aquesta iniciativa és la creació d’una nova eina per tal que els botiguers i empresaris del districte puguin mostrar i oferir els seus productes i serveis, de manera que es potencia i es dota de competitivitat el comerç de proximitat. La creació del web ha suposat una inversió de 18.000 euros, dels quals els districte de l’Eixample n’ha

pagat el 50% i les associacions l’altra meitat. A més, el districte ha invertit 12.000 euros més en la coordinació i totes les accions necessàries per a poder fer realitat un producte d’aquestes característiques.

Aquest projecte ha estat impulsat per sis de les associacions comercials del districte i ha comptat amb el suport econòmic i logístic del districte de l’Eixample. Les associacions comercials implicades són: CorEixample, Encantsnous Eix Comercial, Eix Fort Pienc, Gaudí Comerç, Eix Comercial Sagrada Família i Sant Antoni Comerç.

Les promocions estan segmentades en dos grups: • Les campanyes mensuals: dissenyades amb un tema específic per tal de

beneficiar a un grup o sector concret d’associats. Del 8 d’octubre fins al 8 de novembre la campanya mensual tracta de la Salut, Bellesa i Benestar. Per exemple, ara està en marxa la relacionada amb salut, bellesa i benestar; del 9 de novembre al 6 de desembre, serà la de llar, mobles i decoració; del 7 de desembre al 6 de gener la relacionada amb regals nadalencs per a tots els pressupostos…

• Les

promocions sectorials: on qualsevol pot realitzar la seva oferta independentment del seu sector comercial. Les categories són les següents: categories: Alimentació, Moda, Llar, Salut Bellesa i Benestar, Lleure i Cultura, Serveis Professionals, i Altres Promocions.

Els usuaris d’aquest web

hauran de sol·licitar quina promoció els interessa i el sistema generarà un cupó que se li enviarà a la seva adreça de correu electrònic. Per gaudir de l’oferta podran portar el val imprès o mostrar-lo des del seu dispositiu mòbil. A més, el mateix web pot ser visualitzat de manera òptima des de qualsevol ordinador o dispositiu mòbil (tauletes o smartphones).

Mensualment, i coincidint amb la data d’inici de cada campanya mensual, es farà un enviament d’un butlletí amb l’explicació de la campanya i totes les promocions actives.

Aquest butlletí s’enviarà tant als consumidors que ja han sol·licitat alguna promoció en el passat i a usuaris que han participat en altres accions La Torre de Barcelona

INFORMACIÓN Y RESERVAS

T. 93 490 66 40

Cuina Mediterrànea!

18€ POR PERSONA IVA INCLUIDO

MENÚ LES CORTS COCINA DE TEMPORADA

DE LUNES A VIERNES INCLUYE 5 PRIMEROS + 5 SEGUNDOS Postres o café a escoger. Refrescos, cerveza, copa de vino o agua mineral.

27€ POR PERSONA IVA INCLUIDO

MENÚ GASTRONÓMICO A LA CARTA Y ARROCES TODOS LOS DÍAS

Incluye un entrante, un segundo, postres y bebida.

DESDE

36€ POR PERSONA IVA INCLUIDO

DESDE

59€ POR PERSONA IVA INCLUIDO

CELEBRACIONES INOLVIDABLES LO PREPARAMOS TODO A LA CARTA

BODAS TODO INCLUIDO

Almuerzos y cenas a la carta

Sol·liciti-la www.abccat.cat www.catalunyacomerc.com

G CA RAN RL VIA ES II I

AVD

RO

PA

A. D

AV DE M DA. ADRID

A

Restaurant Atenea

IAG ON

AL

ENTENÇA

TRAVESS ERA DE LES CORTS

NUMANCI

@restatenea

EU JOA GÜ N ELL

www.facebook.com/restaurantatenea Joan Güell, 207-211 - 08028 Barcelona Tel. 93 490 66 40 – 93 491 27 35 comercial@restaurantatenea.com www.restaurantatenea.com

8 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Restaurant Atenea

PLAÇA REINA Mª CRISTINA

PLAÇA FRANCESC MACIÀ

LOCAL

Les millors actrius del segle XX al Palau Robert L’exposició “Actrius catalanes del segle XX” del Palau Robert de Barcelona, organitzada per la Generalitat de Catalunya i l’Institut del Teatre, s’ha inaugurat aquest dimarts 27 d’octubre i es podrà visitar fins el 28 de març de l’any vinent. Aquesta mostra, comissionada per Joan Casas i Joaquim Noguero, procura reivindicar la tasca i la figura d’aquelles actrius catalanes que han omplert amb els seus papers tot un segle XX, el qual ha estat marcat també pel protagonisme creixent de les dones.

L’exposició fa una aproximació general a l’ampli ventall d’actrius catalanes que han deixat empremta en el passat segle i començaments d’aquest amb representants tan destacades com Marga-

rida Xirgu, Elena Jordi, Mary Santpere, Matilde Almendros, Assumpció Balaguer, Montserrat Carulla, Carlota Soldevila, Núria Espert, Anna Lizaran, Rosa Novell, Rosa Maria Sardà, Vicky Peña o Emma Vilarasau.

L’exposició està subdividida en diferents apartats en què destaca en primer terme la instal·lació “Camerino(s)” en el mateix vestíbul del Palau Robert conformada per cinc tocadors buits que reflecteixen l’evolució històrica des de començaments del segle XX i fins als nostres dies. Un cop enfilem l’exposició trobem una primera sala amb un joc de miralls que multipliquen els rostres de diferents actrius sota el nom “Lluminós calidoscopi” mentre es projecten fragments del film “Actrius” de

Ventura Pons. Després visitem l’espai “Amb veu pròpia” en què es poden veure en un marcador electrònic fragments de declaracions de diferents actrius sobre el seu ofici.

D’altres apartats de l’exposició són “Personatges, el valor de la màscara” en què es poden veure imatges de rols protagònics de la història del teatre interpretats per diferents actrius, des de les mares coratge de Brecht als papers shakespearians, en un recorregut en espiral de roba vermella; “Un segle en deu imatges” amb deu fotografies de reputats fotògrafs a la recerca de l’expressivitat de diverses actrius; “Magatzems d’il·lusions” on ressalten diferents cartells de diverses obres corresponents

a dècades diferents i que donen una idea de l’evolució estètica del segle.

El recorregut s’acaba amb “Premsades en paraules”, que ofereix el testimoni escrit de de rellevants crítics teatrals al llarg del segle, i el darrer apartat “Flash back”, amb fotografies, objectes i textos sobre la universalitat del teatre català. Recordar també que en el marc de l’exposició es duran a terme diferents activitats paral·leles com tertúlies, tallers i representacions d’obres nascudes de matèries impartides a l’ESAD (Escola Superior d’Art Dramàtic) de l’Institut de Teatre. Podeu trobar més informació awww.gencat.cat/ probert JOAN MILLARET/AMIC

Vine a conèixer el nostre projecte.

Visites personalitzades durant tot el curs. liç” e f c ó s a l “A l’esco Av. d’Esplugues, 49-53 | 08034 Barcelona | T. 93 203 03 04

www.iccic.edu/thaubcn Escola concertada per la Generalitat de Catalunya

(Aparcament en el mateix centre) Les Escoles Thau Barcelona i Thau Sant Cugat pertanyen a la fundació privada Institució Cultural del CIC.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 9

ENTREVISTA

El Tricicle torna a Barcelona: Parlem amb Paco Mir sobre Bits i sobre el futur del grup El Tricicle torna a portar Bits a Barcelona després de 600 funcions. Serà la darrera oportunitat de veure-la aquí, o sigui que si no l’heu vista encara, aprofiteu l’ocasió. No només perquè és l’última sortida del forn sinó perquè serà probablement l’última que posaran en marxa aquest trio. S’acosta el final del Tricicle tal com l’hem conegut però ells seguiran en actiu, primer amb una gira especial amb els millors èxits, i després produint nous espectacles, tot i que ja no els veurem a ells sobre l’escenari, probablement de nou, perquè ja sabeu que tot és molt relatiu en aquest món digital en què vivim. Però ara és moment de parlar de l’obra més tecnològica del Tricicle: Bits.

No és un espectacle basat en la tecnologia, amb les típiques brometes sobre converses de mòbil i xats de Whatsapp. Com sempre el Tricicle ens parla de la condició humana i el que fan és transformar-se ells mateixos en aquests bits invisibles que han acabat condicionant la nostra existència. És un espectacle teatral molt televisiu, amb muntatges i el·lipsis que us faran pensar si no els esteu veient en 3D per una pantalla gegantina instal·lada al Teatre Poliorama.

Hem volgut parlar amb ells per saber de primera mà com és i com s’ha transformat Bits i també hem indagat, amb èxit

la llagrimeta. No sé si estem gaire preparats.

relatiu, sobre com serà el seu futur. Parlem doncs amb Paco Mir, l’habitual portaveu del grup, en primer lloc perquè parla molt bé, i en segon perquè el Joan Gràcia i el Carles Sans es refien d’ell al 99%.

Les gires sempre ajuden a polir els espectacles. En què ha canviat Bits els tres anys i mig que porteu de gira?

Som els mateixos actors, fent els mateixos sketxos i, no obstant, és completament diferent. O 600 vegades millor, que és el número de funcions que portem.

Què és el que més li agrada al públic de Bits?

Al públic el que més li agrada és que siguem nosaltres els intèrprets; ja no importa si l’espectacle és diu Bits, o Manicòmic, l’important és

10 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

veure’ns actuar, gaudir de una complicitat que s’ha estat coent 36 anys; per això hi ha tanta gent que repeteix.

I a vosaltres, què és el que més us agrada de Bits?

A nosaltres? El mateix! Sentir el riure de complicitat amb el públic, portar-los fins un estat en el que els podem fer empassar qualsevol cosa que se’ns acudeixi.

A Bits heu incorporat el diàleg en alguns moments. Com us heu vist? Encara sou a temps de reinventar-vos com actors...

A La Riera de TV3 sempre hi falta gent...

Parlem una mica més però sempre hem parlat una miqueta. De fet, als assajos de Exit havíem arribat a parlar. Per arribar a actuar a la Riera hauríem de treballar bastant més

Després de Bits teniu previst un espectacle amb grans èxits del Tricicle i una gira de comiat.

Això sona prou lacrimogen. Com enfoquen un comiat així uns còmics com vosaltres? Com va això, primer rius i després plores o millor fer-ho a l’inrevés?

La veritat és que no enfoquem res; de moment, després de fer un Tricicle 20, és un pas lògic fer un Tricicle 40. I després, ja veurem. Potser sí que plorem tant que hem d’anar a parar a la Riera (de llàgrimes).

En física diuen que l’energia mai no desapareix sinó que es transforma. Tinc la sensació que vosaltres no teniu la intenció de desaparèixer tampoc sinó transformar-vos en una altra cosa. Com serà aquest nou Tricicle quan, oficialment, baixeu dels escenaris?

Serà com el Tricicle paral·lel que s’ha pogut veure durant aquest anys, un Tricicle que produeix, dirigeix i s’implica en nous reptes, bé sigui col·lectivament o individualment; el que passa és que enlloc de fer-ho en hores lliures, ho podrem fer amb tranquil·litat, que és una eina imprescindible per fer les coses ben fetes. I petanca, també jugarem a petanca.

La Torre de Barcelona

Fotos: El Tricicle.

Guia bàsica per estalviar en or Aquest article vol destacar els beneficis d’estalviar en or físic.

Primer de tot cal diferenciar entre Inversió i estalvi. És possible que comprar lingots o monedes d’or no sigui la inversió més rendible a curt termini, però sempre serà la més segura i la més adequada per a garantir la liquiditat futura dels nostres estalvis. És senzill. No cal ser un expert en finances, només comprar les monedes o lingots a un agent de confiança, i consultar periòdicament la seva cotització per a conèixer l’evolució de la seva inversió.

Es té en propietat. L’or permet tenir un valor important en un espai reduït, només requereix disposar d’un lloc segur, d’una caixa forta o llogar-la en un banc, per a garantir la seva disposició de forma ràpida i segura.

Solvència absoluta. L’or sempre ha estat considerat com el marc de referència mundial que permet als bancs centrals garantir la credibilitat de les

seves monedes, és per aquest motiu que disposen d’importants reserves.

Valor refugi. En períodes de crisi, quan la moneda paper s’ha devaluat, sempre s’ha tornat a l’or. Es tracta doncs d’un valor refugi i una assegurança antidevaluació. Serveixi com a exemple els casos d’Argentina o Rússia.

Mercat universal. L’or cotitza a tot el món, amb els principals mercats a Zuric, Londres, Nova York, Toronto i Singapur, és un valor universal que permet a l’inversor vendre el seu or en qualsevol lloc del planeta. És divisible. Adquirir or físic pot ser d’utilitat per a organitzar equitativament el repartiment de successions o herències.

Exempció d’IVA. Al contrari que amb les joies i gran part de les monedes de col·lecció, la compra i venda d’or d’inversió a Espanya està exempta d’IVA.

Accessible. Existeix una àmplia oferta de monedes d’inversió de diferents països, amb preus a partir dels 50 €, com és el cas de l’atractiu ”2 Pesos Mexicà”.

2 Pesos Mèxic 1919-1948

¿Què es considera Or d’Inversió?

- Els lingots d’or de llei igual o superior a 995 mil·lèsimes.

- Les monedes d’or de puresa de 900 mil·lèsimes o superior, encunyades amb posterioritat a l’any 1800 i que hagin estat moneda de curs legal al seu país d’origen.

¿És millor comprar monedeso lingots?

El principal avantatge de les monedes és que representen una forma normalitzada d’or físic, el que les fa ser més acceptades

en qualsevol mercat del món, i la seva compra i venda resulta més àgil i segura que en el cas dels lingots.

Qualsevol persona pot conèixer la quantitat i puresa exacta de l’or contingut en cada moneda sense necessitat de realitzar anàlisis de laboratori. El càlcul de la seva densitat sol ser suficient per verificar la seva autenticitat.

Una moneda pot incrementar el seu preu de mercat gràcies a la seva prima o valor numismàtic, però mai no pot perdre el valor del pes de l’or que conté.

Els lingots certificats LBMA son una bona opció per inversions mes importants, però no sempre estan disponibles al mercat i hi ha més risc de falsificacions, circumstància que perjudica la seva liquiditat a l’hora de vendre’ls. Per estalviar recomanem lingots de 20 o 50 grams d’una reconeguda marca Suïssa.

Fidso Bcn, SLU @FidsoBcn

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 11

CONSUM

Es poden estalviar més de mil euros en compres bàsiques Segons un estudi de l’Organització de Consumidors Units (OCU) Barcelona és una de les ciutats més cares per fer la compra de productes bàsics, ara bé es poden estalviar fins a 1.353€ anuals si posem molta atenció als supermercats on comprem. L’estudi determina el nivell de preus dels diferents establiments comercials perquè els consumidors puguin comparar preus de forma senzilla i poder estalviar en la cistella de la compra.

Pontevedra, 355€; Ciudad Real, amb 379€ i Terol, amb 383€.

Es tracta d’un estudi qualitatiu que no té en compte ofertes o promocions sinó que calcula el preu global d’una cistella de la compra mitjana formada per 150 productes, que inclou productes frescos, envasats, higiene i drogueria. Tots ells de marques líders del seu segment. El pes i les quantitats comprades es calculen a partir de dades de l’Institut Nacional d’Estadística.

En general Múrcia i Galícia són les comunitats més barates mentre que Navarra, Catalunya, el país Basc i les Illes Balears són les més cares.

Entre les ciutats més barates on fer la compra no n’hi ha cap de catalana: Vigo, Córdoba, Múrcia, el Corredor del Henares a Madrid, Palencia i Granada. Sí que tenim molta presència, òbviament, en la llista de ciutats més cares: Getxo, Barcelona, Pamplona, Girona, Bilbao i San Sebastià. Una curiositat, Internet en general compta en aquest estudi com a ciutat i, atenció, està entre les més cares.

L’estalvi és encara més gran en la cistella econòmica, que recull les marques blanques: 2.906€ a Madrid i 2.024€ a Barcelona. És així perquè la majoria de cadenes ha optat per reduir els preus de les marques blanques, a diferència de l’estratègia que han seguit amb els productes de primeres marques.

Els més barats i els més cars Per segon any consecutiu l’establiment més barat d’Espanya és l’hipermercat Alcampo, de Vigo, seguit dels supermercats Dani, de Jaén i Granada, i el supermercat Cash Fresh, de Córdoba. Per cadenes, supermercats Dani és la cadena més barata en la cistella tipus.

Els establiments més cars són també un any més els supermercats Sánchez Romero de Madrid, un Covirán de Pamplona i un supermercat Proxim de Barcelona.

On es pot estalviar més?

Una de les conclusions més importants que es pot extreure de l’estudi és que es pot estal-

viar una mitjana de 822,8€ en la cistella de la compra. És un 11,4% menys del que es podia estalviar l’any passat perquè la majoria de cadenes, especialment Alcampo, han augmentat preus enguany.

L’estalvi màxim a nivell estatal continua sent Madrid, on aquest any es podrien estalviar fins a 2.712€, un 48% de la despesa anual. Això significa que una família podria comprar amb el mateix pressupost anual fins a finals de juny de l’any que ve.

Després de Madrid les ciutats on més es pot estalviar són Pamplona, amb 1.389€; Vigo, amb 1.373€; Barcelona, amb 1.353€; i Jaén, 1.250€. Les ciutats amb preus més homogenis, és a dir, on menys es pot estalviar són Puertollano, 326€;

L’any 2015 el cost de la cistella tipus ha baixat en les diferents cadenes un 0,2% de mitjana. No tots els establiments han seguit la mateixa política. En general les principals cadenes han pujat preus, trencant la política generalitzada de baixades de preus de l’any passat. Les cadenes que més han baixat els preus són El Árbol, Spar i Simply Market. En canvi Hipercor i Alcampo són les que més han pujat. En la cistella econòmica la baixada del seu cost sí que va ser més generalitzada (-2’6% de mitjana). Destaca Carrefour Express, com la que més ha baixat, i Alcampo, novament, com l’empresa que més els ha pujats.

Cuina d’avui, cuina de sempre.

P SANT MÀRIUS

RON

DA

GEN

Obert de dilluns a dissabte, de 9 a 19 h. Sopar per a grups, consultar.

fondasantgervasi.cat

T. 93 211 52 40 - Sant Màrius, 22 - 08022 Barcelona

12 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

BE RLIN ÈS

bar - restaurant

MU

N TA

ARIMON

ERA

L M IT

RE

M

P

BA LM ES

NER

BISBE SIVILLA

SANT GERVASI DE CASSOLES

P P

ESPECIAL

Salut i bellesa El millor que podem fer abans que arribi el Nadal és fer una cura de salut prèvia. Aquí us oferim uns quants consells que us seran molt útils.

Obres i Reformes

ÉS TEMPS DE

REFORMES SENZILLES I ECONÒMIQUES PER RENOVAR LA TEVA CASA

REFORMEM EL TEU BANY, LA TEVA CUINA, LA TEVA LLAR, OBRES RÀPIDES, NETES, GARANTIDES I AMB BONS PREUS.

PRESSUPOST

GRATUÏT SENSE COMPROMÍS

93 215 13 86 securibath.com

10ANYS

GARANTIA EN EL PLAT DE DUTXA

professionals

40 ANYS

D´EXPERIENCIA

Servei a tot

Catalunya

FINANÇAMENT

còmoda

FLEXIBLE

Segueix-nos també a:

SALUT

9 alternatives a la carn vermella Al metro, al carrer, als dinars familiars, a tot els mitjans de comunicació, a la consulta... No hi ha cap lloc on no s’hagi parlat de l’espectacular noticia que ens ha deixat bocabadats i amb la mosca darrera l’orella. Quan parlem de salut i càncer el nostre interès augmenta i si a més a més ens parlen de realitats estudiades que no voldríem haver escoltat mai, llavors la mirada es distorsiona.

A ningú no li agrada que li prohibeixin el que més li agrada i menys encara si parlem de menjar.

La carn és cancerígena?

La qüestió és que un grup format per 22 experts de 10 països diferents, després de revisar més de 800 estudis que associaven càncer i carn en països diferents, han decidit classificar el consum de carn vermella com a probablement cancerigen per als humans basant-se en les evidències limitades que el consum causa càncer en els humans.

Pel que fa a la carn processada la conclusió dels resultats de la investigació dels experts del IARC (International Agency for Research on Cancer) és que si mengem diàriament 50 grams de carn processada el risc de patir un càncer colorectal s’incrementa en

un 18%. La carn processada es considera doncs cancerígena, al mateix nivell que el tabac o l’amiant. Parlem sobretot de càncer colorectal, però també de pàncrees o de pròstata.

Segons el Dr. Kurt Straif, el director dels programes d’investigació de l’OMS, “individualment el risc és petit però s’incrementa amb la quantitat de carn consumida”. És per això que a la vista del gran nombre de gent que consumeix carn la incidència del càncer a nivell global podria arribar a ser un problema de salut pública.

I què és la carn processada?

Les carns vermelles són totes aquelles que procedeixen directament de l’animal sense cap tipus de tractament.

Parlem de qualsevol carn de mamífer com ara bou, vedella, porc, anyell, xai, cavall o cabra. Es consideren probablement cancerígenes.

Les carns processades són totes aquelles que han sigut tractades sota un procés de salaó, curació, fermentació, fumat o altres processos per a potenciar el gust o millorar la conservació. És a dir, tota carn que ha sigut tractada.

Aquestes són classificades com “cancerígenes per als humans” i ubicades en el grup 1 (al nivell del amiant o el tabac).

Que no s’estengui el pànic!

integral amb llenties de tota la vida, per exemple.

És cert que és una alarma que hem de tenir en compte i l’hem de respectar. Els estudis científics es fan per evidenciar realitats i aquesta és així de dura.

2. Combina llegums amb llavors en proporció 2:1 (Més llegum que llavors). Cigrons amb llavors de carbassa i verdures.

Si ets una persona que menja variat, equilibrat, sa i natural amb prevalença proteínica per l’ou i el peix, no has de preocupar-te. Si la teva alimentació es un desequilibri alimentari basat principalment en productes industrials, processats i en alt consum de carn vermelles i processades llavors hauries de fer un mirament i fer un canvi en la teva dieta aconsellat.

Les carns processades que estan al punt de mira són: Frankfurt, salsitxes fresques, bacon, embotits en general, carn cuita industrial i enllaunada, pernil de baixa qualitat, salses amb carn tipus bolonyesa i preparats industrials a base de carn.

Un cop acceptada l’alarma de la OMS, anem a posar-ho fàcil.

9 alternatives saludables Us proposo a continuació unes quantes alternatives per substituir la carn i mantenir el mateix valor proteic de qualitat: 1. Combina cereal amb llegum en proporció 3:1 (més cereal que llegum). Arròs

3. Tofu o tempeh de soja ecològica per evitar transgènics.

4. Seità d’espelta o Kamut.

5. Pseudocereals com la quinoa, el blat sarraí o l’amarant.

6. Peix blanc salvatge.

7. Peix blau salvatge i de mida petita per evitar metalls pesants.

8. Consumeix marisc o mol·luscos com els musclos.

9. Ou ecològic.

Ara l’elecció és teva. Ho tens tan fàcil com canviar uns productes per d’altres.

Amb el pas dels dies gràcies a aquest canvi alimentari notaràs grans millories en temes de salut. T’ho asseguro.

Si a banda d’aquesta informació, et trobes perdut i no saps com fer-t’ho, compta amb l’ajuda d’un dietista o nutricionista que t’ajudarà a equilibrar la teva dieta i a trobar alternatives personalitzades.

MYLENNE SALAZAR

Tècnic Superior Dietista. www.facebook.com/Dietista-Natural @DietistaNatural

GREEN ROOTS

La naturaleza nos lo da todo para que nuestro cuerpo y nuestra mente estén en equilibrio Tratamiento natural para piojos y liendres - mata y previene piojos y liendres - producto natural - sin efectos secundarios - uso preventivo - se puede usar 2 o 3 veces por semana - protege el cabello fortaleciéndolo y dándole brillo - solución pediculicida + champú adicional T 931 403 436 M 692 586 066

www.greenandroots.com

Fabricado por: Novachem, S.A. Para Green Roots

Comptem amb un equip especialitzat en: · Societats · Concursal · Processal · Fiscal-Comptable

· Penal econòmic · Civil i Immobiliari · Laboral · Auditoria

Paris 162, 4rt 2a · 08036 Barcelona T 93 439 15 99 · www.vallcorbadvocats.es www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 15

¿Por qué consultar a un quiropráctico? algunos casos instrumentos como el “activator” o los “drops” de una camilla especialmente diseñada para y por nosotros.

El quiropráctico hace un ajuste de las vértebras y de las extremidades: caderas, tobillos, hombros, etc.… Somos muy eficaces en acelerar la recuperación de esguinces, tendinitis, fascitis plantar…

El ajuste es muy preciso y no doloroso.

No recurrimos a la medicación que es competencia exclusiva del médico.

La Quiropráctica es una terapia manual que quiere prevenir, diagnosticar y tratar las patologías mecánicas del aparato neuro-musculo-esquelético del raquis y sus efectos sobre la salud.

Somos profesionales que consideran al ser humano en su totalidad (holísticos) y que contamos con el poder natural de recuperación del cuerpo.

La columna vertebral protege la médula espinal que da nacimiento al sistema nervioso periférico. Los nervios se encargan de hacernos funcionar.

Es nuestro “cableado telefónico”, 16 kilómetros de nervios que llevan y traen de vuelta los estímulos del cerebro hacia los órganos y tejidos del cuerpo.

Por este motivo, el ajuste es eficaz también en mareos, dolores de cabeza, migraña, desórdenes digestivos o del sueño… un sin fin.

El quiropráctico considera que una interferencia impide su buen funcionamiento. Llamamos a esta interferencia la subluxación vertebral.

Somos profesionales con unas 5.500 horas de formación universitaria y sabemos perfectamente lo que podemos o no podemos tratar gracias a lo que se llama el diagnóstico diferencial, que no es el diagnóstico médico propiamente dicho. Nos formamos continuamente.

Así que no solamente el ajuste vertebral es eficaz para aliviar dolores (lumbago, ciática, tortícolis…) si no que también contribuye al buen funcionamiento de nuestra fisiología.

¿Cómo lo tratamos? Principalmente con las manos y en

Estos ajustes permiten que el cuerpo corrija sus desequilibrios relajando las tensiones musculares, ayudándole así a curarse mas rápidamente y a resistir mejor al estrés.

Por todos estos motivos, la quiropráctica es saludable desde el mismo nacimiento (a veces muy traumático para el bebé y la madre), hasta la tercera edad, siempre que se usen las técnicas apropiadas.

Valerie Bordenave dc C. Comte d’Urgell, 182 entlo. 2ª 08036 Barcelona T 930 106 299 / 688 926 533 valeriebordenave.com

Valerie Bordenave DC Licenciada en Quiropráctica (IFEC - France)

Columna vertebral y salud · Tratamiento personalizado Una solución diferente www.valeriebordenave.com · T 930 106 299 · M 688 926 533 · C. Comte d’Urgell, 182, entlo. 2a • 08036 Barcelona 16 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

SALUT

Augmenta el consum de productes saludables Un estudi de l’Organització de Consumidors (OCU) sobre els hàbits de compra assenyala que en els últims dos anys els consumidors afirmen haver comprat més fruites, verdures i peix i, a la vegada, asseguren haver reduït la compra de brioixeria, postres i begudes ensucrades. És un estudi on han participat gairebé 1.300 consumidors d’arreu d’Espanya, d’entre 25 i 74 anys, suficient per comprovar una tendència que ja es detecta en botigues i veïnatges.

L’objectiu de l’estudi era conèixer els criteris que orienten les compres d’alimentació, si els han modificat en els darrers anys i si els consumidors són més receptius a hàbits més responsables i productes més sostenibles. La mostra és

representativa de la població espanyola en termes d’edat, sexe, distribució geogràfica i nivell educatiu.

Segons l’estudi el 84% dels consumidors compra habitualment al supermercat. La hegemonia d’aquest tipus d’establiment conviu amb els espais de compra més tradicionals i amb alguns nous comerços emergents, tal com es dedueix de les respostes dels consumidors. El 70% d’ells considera el preu com el motiu fonamental per triar el lloc on comprar. La proximitat (66%), la varietat de productes (59%), la higiene (41%), la frescor dels productes, l’oferta àmplia de marques econòmiques (36%) i la qualitat del producte (23%) són altres motius.

Per conèixer l’evolució dels hàbits de consum OCU va preguntar als consumidors si han modificat els hàbits de compra en relació a diversos productes alimentaris. I, efectivament, des de fa dos anys ha crescut el consum de productes saludables. D’aquest anàlisi es dedueix que els hàbits d’alimentació són ara més sans. Es consumeixen més fruites i verdures i s’ha reduït significativament la compra de brioixos i begudes ensucrades.

A més, també sembla haver-se reduït el consum de carn.

També es pot observar en les respostes que la crisi continua incidint en els hàbits de compra dels consumidors. De les respostes es dedueix que un 45% dels consumidors han augmentat el consum

de marques blanques en els últims anys, enfront d’un 9% que l’ha reduït. Finalment, un dels aspectes que més interessaven a l’organització de consumidors era la informació sobre l’etiquetatge. En contra de l’opinió de molts fabricants i distribuïdors el consumidor sí que presta atenció a les etiquetes. Un 64% llegeix sempre o gairebé sempre l’etiquetatge i només un 5% ignora aquesta informació sistemàticament.

Aquest és un tema crucial i per això l’OCU ha engegat la campanya #sabemosloquecomemos al web i les xarxes socials, amb l’objectiu de promoure la mobilització dels consumidors per un etiquetat clar i correcte dels aliments.

La Torre de Barcelona

Especialistes en Assistència Sanitària i Social a domicili Barna Asistent, S.L. és una empresa especialitzada en l’assistència a persones que necessiten ajuda, de manera temporal o permanent, per al desenvolupament de les seves activitats quotidianes.

ELS NOSTRES PROFESSIONALS - Assessorament mèdic - Diplomats en infermeria - Especialistes en gerontologia - Auxiliars geriàtrics i d’infermeria - Cuidadors

MODALITAT DE CONTRACTACIÓ - Per hores i dies - Per setmanes o mesos - Matins, tardes i nits - Per mòduls

SERVEIS QUE OFERIM - Atenció domiciliària integral Malalties cròniques avançades o complexes - Atenció a la 3ª edat Assistència a domicilis, hospitals i clíniques, visites mèdiques, higiene personal, mobilitat, recollida de receptes, compres…

- Asistent personal Servei d’assistent personal per a la vida autónoma d’integració social i comunitària per a discpacitats físics i psíquics.

- Atencions especials – Canvis posturals – Cures pal.liatives Per a malalts crònics, oncòlegs, patologies neurològiques i altres malalties invalidants, físiques com psíquiques de qualsevol edat. Cura de ferides i úlceres, alimentació per sonda nasogàstrica i suport tant familiar com del pacient al final de la vida.

- Ajuda en tasques domèstiques Preparació d’àpats, neteges domèstiques, compres, rentadores, planxa.

* Registre de la Generalitat de Catalunya (Dpt. Benestar Social i Família – 001592 – B104S de 07-Maig-04) * Registre de la Generalitat de Catalunya (Dpt. Benestar Social i Familia – 00423351 – 0406 de 13-Nov-14)

C/ Loreto nº 17, esc. E, entr. 2ª 08029 BARCELONA || T. 934 191 868 – M. 699 931 723 || sani@barnas24.net – www.asistenciabarcelona.com www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 17

SALUT

Prop de 10 milions d’hipertensos no controlen la seva malaltia A Espanya hi ha 14 milions de persones amb hipertensió, segons la Sociedad Española de Hipertensión (SEH). És greu però hi ha una dada encara pitjor: 9,5 milions d’aquests malalts no es cuiden, i quatre milions més encara no estan diagnosticats.

Segons explica Julián Segura, president de la SEH, entre el 35 i el 40% de la població espanyola pateix aquesta patologia, un percentatge que ascendeix fins al 60-70% en la gent gran. Tot i que les malalties cardiovasculars són la primera causa de mort a Espanya (gairebé un terç de la població espanyola mor com a conseqüència d’aquest tipus de patologies) la hipertensió es pot prevenir i tractar ja que depèn, sobretot, dels hàbits de vida i del compliment dels tractaments prescrits pel metge.

De fet, segons descriu Segura, “si es controla adequadament la hipertensió no implica grans riscos per a la salut”. Els problemes apareixen quan no es controla o s’abandona la medicació: “En aquests casos poden sorgir complicacions importants com l’infart de miocardi o l’ictus”.

Casos difícils Entre un 30 i un 35% de casos són difícils de diagnosticar perquè es donen en “grups de

persones joves en edat laboral que se senten físicament bé, o que no compten amb revisions mèdiques a la feina i no acudeixen regularment al seu metge”.

Si la hipertensió es diagnostica amb prou temps “es redueix significativament l’evolució negativa de la mateixa, així com l’aparició de problemes o malalties associades”.

Tractaments incomplets Però el gran problema és que entorn del 90% dels pacients diagnosticats d’hipertensió no porta a terme les recomanacions dels especialistes en matèria d’higiene o dieta, i el 50% no segueix els tractaments que tenen prescrits.

El 24% dels pacients que han sofert un infart de miocardi deixa de complir el tractament només set dies després de rebre l’alta hospitalària; i un cop transcorregut un mes, el 34% falla com a mínim en la presa d’un dels fàrmacs, i el 12% en la presa de com a mínim tres medicaments.

Per a Segura no és un problema dels medicaments que trobem al mercat, que han demostrat grans nivells d’eficàcia i efectes secundaris escassos.

En aquest sentit l’esforç actual “se centra en la millor combinació dels fàrmacs existents”.

El 80% dels pacients diagnosticats necessita fàrmacs per controlar la seva malaltia i molts d’ells han de prendre diversos comprimits diferents cada dia. Segons Segura “una forma d’ajudar els pacients és disminuir el nombre de pastilles que han de prendre, de manera que en una sola puguin rebre diversos fàrmacs, ja que el 50% dels pacients que no segueix el tractament assenyala que ho fa perquè se li oblida”.

Ara bé, tot i que en l’actualitat aquests tractaments són possibles, l’administració els castiga especialment: el pacient ha de pagar el 40% del preu de la doble teràpia (dos fàrmacs en una sola píndola) mentre que si els adquireix o consum per separat només ha de pagar el 10% del tractament. Per això Segura reconeix que “des de la comunitat mèdica tendim a culpabilitzar el pacient de la manca de seguiment dels tractaments però la realitat és que tant els facultatius com l’Administració hem de fer un esforç per facilitar el compliment”.

L’aparició de la hipertensió arterial està molt influenciada pels factors ambientals i els hàbits de vida. Per aquest motiu cal insistir en la importància de • Prevenir l’obesitat i evitar el sedentarisme,

• Disminuir

el contingut de sal i greixos animals a l’hora de preparar els àpats

• Moderar

el consum de begudes alcohòliques

• No

fumar.

A més, s’aconsella a tots els adults de més de quaranta anys que vigilin regularment la seva pressió arterial, sobretot si tenen antecedents familiars d’hipertensió.

Control des de casa Una forma molt pràctica de portar el control és prendre’s la pressió a casa, amb alguns dels aparells domèstics que hi ha al mercat.

En aquest cas, a banda de triar una eina adequada, cal saber interpretar les dades obtingudes. Per afavorir el control de la malaltia, la SEH ha dissenyat el primer protocol validat científicament per prendre’s la pressió arterial a casa.

Defineix una sèrie de pautes que s’han de seguir quan es mesura la pressió arterial a casa amb l’objectiu de minimitzar el marge d’error associat a aquesta pràctica.

Es pot consultar al web www.seh-lelha.org La Torre de Barcelona

Psicologia infantil i juvenil

Necessites una dieta a mida?

Dietes personalitzades fetes a mida amb productes de la terra

Fina Ferrer i Vidal · Psicòloga sanitària Nº col. 17189

Professora associada de la Universitat de Barcelona Col·laboradora d’Apol:

Experiència en l’atenció als infants i a les famílies Mylenne Salazar Tècnic dietista nutricionista natural T. 670 684 848

www.dietistanatural.com 18 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

V is it e s a d o m ic il i

Problemes escolars, trastorns de l’aprenentatge, TDAH. Problemes de conducta, pors, baixa autoestima, dificultats de relació.

Tallers i activitats per a pares.

T. 646 256 311 · fina@vidalespejo.com · www.vidalespejo.com

Dr. Guillem López Burguete

Odontòleg amb pràctica exclusiva en Ortodòncia té el plaer de comunicar que a partir del dilluns 19 d’octubre visitarà tots els seus pacients, tant infants com adults, d’arreu del pais a hores convingudes a les noves adreces de:

c/ Regàs, 7

(Via Augusta / Travessera Gràcia) Barcelona 08006

c/ Freixa, 30

(Via Augusta / Ronda General Mitre) Barcelona 08021

605.14.00.77

info@dr-guillemlopezburguete.com

@GLopezBurguete

www.dr-guillemlopezburguete.com

Membre de diverses Societats Científiques Nacionals i Internacionals Excel-lència clínica Pàrquing gratuït Radiodiagnòstic Digital Finançaments a mida

Mutues Asseguradores Obrim dissabtes Equip multidisciplinari mèdic Bicing (nº322, 323, 324)

Bus: N0, N7, N8, H6, 14, 58, 64, 68, 70 Participació mèdic-científica a Ràdio Estel 106.6 FM, Programa “Estem amb tu”, dijous 17:00

FFCC ‘La Bonanova’

LA TORRE

Pell sana gràcies als sucs de fruita naturals de trencar i mobilitzar els dipòsits de greix i afavoreix la desinfiltració. A més, aquesta mateixa enzim evita l'augment de la insulina en sang provocat per l'absorció de sucres ràpids (brioixeria industrial, dolços, etc) i, per tant, el seu emmagatzematge en forma de greix.

Som fans del suc de magrana.

I del de nabius, raïm, grosella, mango... Són tan rics i estan tan plens d'actius bons per a la salut i la bellesa de la nostra pell que hauríem de prendre'ls tot l'any. Us expliquem per què i com aconseguir-ho fàcilment.

Els sucs de fruites i verdures estan de moda des que les famoses anuncien les seves propietats saludables. Però tots i totes nosaltres ja ho sabíem, i les nostres mares i àvies també, que el suc de taronja és ric en vitamina C, que allunya els refredats i combat l'envelliment cel·lular.

A més, és molt adequat en el cas de pells cansades i desvitalitzades per la seva capacitat d'estimular les defenses cutànies.

Les cireres estan especialment indicades per aconseguir un bon to de pell i lluitar contra l'envelliment cutani, ja que són riques en vitamina A i C, portants antioxidants.

Els gerds són riques en vitamina C. El mango, gràcies al seu contingut en vitamina A, betacarotè, potassi i vitamina C, està indicat per mantenir el bon funcionament de l'activitat cel·lular cutània.

No és l'únic famós per les seves virtuts. Tradicionalment, es recomanava prendre suc de magrana per enfrontar-se al rigor de l'hivern. I és que és un dels que conté més antioxidants que protegeixen de la degeneració cel·lular i l'envelliment, per la qual cosa és eficaç per combatre les arrugues, reafirmar i enfortir la pell.

També és ric per a la pell, i és boníssim, el de nabius. En uns dies comencen a recollir-se als EUA, on s'anomenen cranberry. A Espanya es coneixen com nabius tant els vermells (Vaccinium macrocarpon) com els blaus (Vaccinium cyanococcus), cosa que provoca confusions perquè són una mica diferents. Un altre error habitual és confondre'ls amb les groselles (Ribes rubrum).

Són fruites de diferents espècies, amb qualitats nutritives i organolèptiques diferents.

Els nabius vermells són rics en polifenols, substàncies antioxidants boníssimes per a la pell, i són coneguts per la seva eficàcia per tractar infeccions urinàries. De la seva banda, els blaus són rics en antocianines, els pigments responsables del

La poma conté pectina, una fibra que contribueix a regular el nivell de sucre en sang i controlar el colesterol.

seu color, les propietats antioxidants encara estan en estudi, ja que se sap que són de les més altes entre les fruites. Afavoreixen la microcirculació, raó per la qual són molt recomanables per a tractar problemes de la pell, les mucoses i els ulls, i tenen propietats antiinflamatòries i astringents, molt adequades en cas de pells grasses i acne.

potents antioxidants (combaten l'envelliment) pel seu alt contingut en vitamina C. El raïm conté polifenols que ajuden a mantenir la bellesa de la pell. Encara que és rica en sucres, s'utilitza com cura depurativa i aprimant. També és tonificant i activa el sistema circulatori, de manera que evita la retenció de líquids i l'aparició de varius.

Beneficis de les fruites i el seu suc a la pell

La maduixa també és depurativa i astringent, aclareix la pell (contraresta les taques fosques) i conté més vitamina C que qualsevol cítric.

Els cítrics (mandarina, llimona, taronja ...) contribueixen a reduir el nivell de triglicèrids, colesterol i àcid úric, contribuint a que l'organisme estigui lliure de toxines i la pell respiri i es vegi lluminosa. A més, són

20 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

La pinya és diürètica i desintoxicant, s'utilitza per tractar la cel·lulitis perquè conté bromelanina, un enzim capaç

La papaia té un alt contingut en vitamina C, betacarotè i papaïna, que ajuda a digerir millor els aliments absorbir així els seus nutrients.

La pera té un alt contingut en fibra dietètica, vitamina C i potassi, per la qual cosa és ideal per a dietes anticel·lulítiques, així com per evitar el restrenyiment, un trastorn que deixa la pell mat i sense vida. És clar, doncs, que és molt convenient incloure fruites variades o el seu suc diàriament. Per a qui li vingui de gust el suc de magrana o de nabius tot l'any o no tingui temps de preparar sucs naturals podeu comprar-los però tingueu en compte la quantitat de sucre, la proporció de fruita i l’origen de la mateixa. Si són ecològics, molt millor.

BELLEZA ACTIVA/AMIC

LA TORRE

Lomilomi, el masaje para el cuerpo y el alma que viene de hawái El lomilomi o masaje hawaiano es mucho más que un masaje exótico que podemos encontrar en los Spas de lujo o que se haya puesto de moda gracias a las celebridades de Hollywood. Era un masaje curativo único practicado por los maestros sanadores de Hawái o Kahunas. Después de la llegada de los misioneros europeos a las islas, muchas de las tradiciones nativas (danza, artes marciales, medicina tradicional, masaje, etc.) fueron prohibidas. Aunque se siguieron practicando en la clandestinidad, no fue hasta finales de los años setenta que el lomilomi comenzó a enseñarse a los no nativos.

Este masaje se realiza con movimientos rítmicos y fluidos utilizando la palma de las manos, nudillos, dedos y sobre todo la

cara interna de los antebrazos, con un toque consciente y profundo que puede ser largo, suave y relajante, o rápido y vigorizante. El terapeuta se mueve alrededor de la camilla al ritmo de la música hawaiana con movimientos que parecen una danza. Algunas personas comparan la sensación de los movimientos de los brazos a los de las olas del mar. Otra característica es que diferentes partes del cuerpo se pueden masajear al mismo tiempo.

Esto ayuda al receptor a alcanzar una profunda relajación ya que es muy difícil para el cerebro centrarse en dos áreas diferentes a la vez. También se incorporan estiramientos y rotaciones suaves de las articulaciones para ayudar a liberar tensiones. El masaje mejora la circulación y la respuesta inmune, aumenta de la amplitud

de movimiento y la flexibilidad, mejora la postura y disminuye la presión arterial.

No hay un formato establecido ya que cada masaje está dictado por la intuición y el flujo de la energía individual, por tanto no habrá dos masajes iguales ni el masaje volverá a ser idéntico con el mismo receptor. Pero el objetivo es siempre el mismo: rejuvenecer mente, cuerpo y espíritu mediante la eliminación de los bloqueos de energía. Con el lomilomi se transmite el espíritu del Aloha a través de las manos. Aloha es vivir en armonía.

Soledad Moreiro Diplomada en Quiromasaje por el London College of Massage y propietaria de “Hana Aloha, Masaje Holístico Terapéutico”. .

Anna ALOHA Londres, 85 Entlo. 1a 08036 Barcelona T 680 509 236 soledad.moreiro@yahoo.es

FOTOGRAFÍA Y VIDEO PARA CELEBRACIONES

Imagen, sonido y arte Frescura, elegancia y sensibilidad Esto es Audiovisuart

Camèlies, 109 08024 Barcelona T. 93 418 19 19 www.facebook.com/#!/ Audiovisuart.fotoyvideo

www.audiovisuart.es

P H OTO & F ILM Una celebración y muchas sensaciones, emociones, experiencias, recuerdos, momentos, sentimientos, corazón, amor, colores, sabores, miradas, belleza, amistad, complicidad, sutileza, elegancia, estilo y detalles. Muchos detalles.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 21

COMERÇ

10 raons per avançar les compres de Nadal S’acosta el Nadal i no us heu d’enganyar. Com més s’acostin els dies festius més creixeran els preus i menys oferta hi haurà dels productes més buscats. Això és un fet.

llista de la compra amb tots els ítems i, amb tranquil·litat, aneu tatxant-los a mida que els tingueu. Saber del cert què busques és una bona manera d’evitar compres compulsives.

Per aquesta raó des d’aquí us recomanem que avanceu totes les compres que pugueu. Estalviareu diners però sobretot guanyareu tranquil·litat, i això no es paga amb diners.

De fet el més recomanable és fer quatre llistes, una per a cada àmbit del consum nadalenc: alimentació, regals, joguines i rebaixes, també. Si ho feu així acabareu estalviant diners.

1. Preus més barats És qüestió d’oferta i demanda.

A mida que augmenta la demanda de productes augmenta el preu. Ho veiem cada dia a la borsa i també passa als mercats i a les botigues.

Si avanceu les compres estalviareu diners en gairebé totes les compres de Nadal però especialment en el menjar.

Tingueu que en compte que la majoria de productes frescos conserven les propietats després de congelar-los i, en qualsevol cas, és poc probable que la Nit de Nadal vingui Javier Chicote a casa vostra i descobreixi que consumiu productes congelats.

2. Menys estrès Això d’esperar als últims dies per comprar acaba per alterarnos el sistema nerviós. Arriba el dia 23 de desembre, no tenim res comprat encara i llavors hem de córrer amunt i avall buscant impossibles.

L’alternativa passa per anar fent les compres de mica en mica i arribar als últims dies més relaxat. Les festes en si mateixes ─amb tota aquella amalgama de cunyats, sogres i nebots─ ja són prou estressants com per arribar tensos al dia de Nadal.

3. Menys despesa Molts opinen que si comencem a comprar abans acabarem gastant més diners. Potser sí, però no sempre és veritat.

Us aconsellem que seguiu el mateix protocol que quan aneu de compres: elaboreu una

4. Comprar pot ser divertit.

No us enganyeu. Acabareu comprant un munt de coses d’aquí a finals d’any. Un cop assumit aquest fet podem fer dues coses: prendre’ns-ho com un viacrucis i arrossegar-nos per les botigues o bé podem convertir-ho en una distracció i gaudir de les compres tant com es pugui. La diferència rau en sortir a comprar i sortir a passejar, a prendre alguna cosa i, de passada, comprar alguns dels ítems anotats a la llista.

5. Trobareu els regals ideals Un altre autoengany, molt habitual, és pensar que al final ens arribarà la inspiració i comprarem el regal ideal. Benvinguts a la realitat: la inspiració probablement no arribarà mai i acabareu gastant molts més diners dels que teníeu pensats per compensar la manca d’imaginació.

Si comenceu a pensar ara en els regals, sense esperar que aparegui cap musa, segur que trobareu alternatives molt més adequades per a cada persona, i per a la vostra butxaca. Una altra qüestió important és que potser hem d’encarregar el regal ideal, i per tenir-lo a temps cal que ens hàgim anticipat. Hi ha de tot i per a tothom però els regals originals van molt buscats. Aneu alerta!

22 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

6. Evitareu cues

Sempre parlem de la importància de mirar i remirar a les botigues, de consultar els botiguers i de papallonejar una mica pels comerços abans de treure la cartera.

Però tot això només es pot fer si comprem en temporada baixa, és a dir, quan les botigues no estan atapeïdes de clients com passa en els dies previs a les festes de Nadal. Si voleu que comprar sigui un entreteniment més o menys agradable convé que aprofiteu el mes de novembre i primers de desembre.

7. Una mica de planificació Escalonar les compres ens permet evitar ensurts d’última hora al banc o que la targeta de crèdit tregui fum a finals d’any. És una manera de repartir el pressupost de Nadal entre diversos mesos i així endolcir, una mica, la costa de gener. I és una manera de racionar l’ús del crèdit, la principal causa de depressió a primers d’any.

8. Més temps per comparar Els que saben comprar van seguint les ofertes i els productes en temporada baixa.

Prendre’s les compres de Nadal amb temps ens permet estar

més atents a les ofertes i disposar de més temps per comparar els preus dels mateixos productes en diferents comerços. És una tasca que ens ocupa força temps per això no podem fer-ho el dia 24 i acabem pagant més del que deuríem.

9. Triaràs el més adequat

Com a conseqüència de totes les altres raons avançar les compres de Nadal ens permet comprar el regal ideal, al millor preu i en les millors condicions.

O sigui que tenim molts més possibilitats d’encertar en tot.

10. Gaudir de l’esperit nadalenc No volem ser materialistes però tampoc no hem de caure en una falsa innocència. Què seria del Nadal sense compres ni regals?

Podem debatre durant hores però ben segur que a molta gent, a hores d’ara, no els compensaria. O sigui que hem de reconèixer, per molt puristes que siguem, que comprar i regalar és tant tradicional com col·locar garlandes per tota la casa.

La Torre de Barcelona.

Producto patentado Nº U-201000927

SOPORTE ERGONÓMICO PARA PORTÁTIL Y TABLET

Best comfort & Future health

DONDE COMPRARLO BARCELONA Aribau, 105. RIKGIM Arnau d'Oms, 2 locals. SAT ELIT Av. Josep Tarradellas, 51. OFI 51 Av. Madrid, 44. TRABA IMAGEN Y SONIDO Av. Madrid, 203-209. SERVEIS INFORMATICS DACAR Av. Mare de Deu del Montserrat, 133. MERCE CARTUCHOS Av. Mare de Deu del Montserrat 104-106. PC-SYSTEM Av. República Argentina, 88. ENTER VYP Balmes, 9-11. PONT REYES Calaf, 31. bajos. THE BUSINESS LOOK Camelias, 99. INTERCONECTOR Caponata, 18-20. BCN INFORMATICA Cartagena, 217. NEWCOM Casanova, 3. Local WWW.TIENDA-MICRO.COM Casanova, 228. PAPER COPY Comte Urgell, 222. LIBRERÍA Y PAPERERIA BARCINO Consell de Cent, 362. PARAULES Consell de Cent, 324. SALVADOR SERRA Consell de Cent, 279. OH!FFICE Còrcega, 203-205 LLIBRERÍA MIZAR Deu i Mata, 94. OH!FFICE Entenza, 152. BARN@POLIS Joan Güell, 142. I MÉS I 2011 Llacuna, 124. CARLIN

Luca, 2-4. CRISA Marqués de Sentmenat, 50. DACAR Mayor de Sarriá, 14. SETÚP Mayor de Sarriá, 46-48. FOTO-BAZAR SARRIÁ 46 Muntaner, 55. LATIENDADEINFORMATICA.COM Muntaner, 184. DESPATX Nicaragua 57-59, Local 1. IB INOFRMÁTICA BCN Passeig Sant Gevasi, 82 baixos. COPISTERÍA MIRTO Pau Claris, 107. PARAULES Pelai, 10. NIVELL 10 Pi i Margall, 15. BEEP Plaça Lesseps,31. LLIBRERÍA LESSEPS Rambla del Brasil 26 bajos. BEEP BCN SANTS Regente Mendieta, 12. INFORMÁTICA LES CORTS Rocafort, 80. ELECTR. SERNA BACH Roger de Flor, 253. ABASER-RI Roger de Llúria, 123. ALMARC PAPERS Ronda General Mitre, 261. ERAL Santa Amelia, 31-35. PAPELERÍA QUINTA AMELIA Sant Gervasi de Cassoles, 47. MT COMUNICACIONS Sepúlveda, 79, bajos 1ª. IBIZA SOUND-LIGHT. Sepúlveda, 168. TIENDA CABLES Sepúlveda, 175. IE3 INFORMATICA Sepúlveda, 157 bajos 1ª. PAPRINKA.COM Tallers, 32. PAPELERÍA IMPRENTA LLENAS Travessera de les Corts, 176. LIBR. PAP. MONTMARI Travessera de Gràcia, 161. MILAR CARRE Torrent de l'Olla, 43. ARTS

www.netkangoo.com

Torrent de l'Olla, 194. SISTEMAS IP SERVICIOS Torrent de l'Olla, 226. COLIBRÍ COMPUTERS Via Julia, 65. PC GOLD Valencia, 87-89. MICROGESTIÓ Valencia, 524. TECNIC-GRAF Vallespir, 120. PACIENCIA INFORMATICA Viladomat, 49. MIPESTORE, S.L. Viladomat, 217. ELECTRÓNICA RACING Vilamarí, 45. GIGABYTE BADALONA Francesc Layret, 64. MILAR BADALONA BLANES Fe, 1. NCS MUNDICOMPUTER

MANRESA Carretera de Vic, 76. BEEP MANRESA Passeig de Pere lll, 25. CENTREGRAFIC PALAMÓS Enric Vincke, 20 Local 6. PCX INFORMÁTICA SABADELL Francesc Layret, 64. MILAR BRUNET SANTA COLOMA DE GRAMANET Rambla Sant Sebastían 38-40. TAUFOR & MAR SANT CUGAT Santiago Rusignol, 36. MICRO GESTIÓ

GAVÁ Generalitat, 11. BEEP GAVÁ

TERRASSA Galileu, 236. CALQUER Mou de Sant Pere, 6. AUBETS INFORMATICA Major, 12. MILAR PALOMA Pare Llaurador, 3 baixos. TECNOPRINT Placeta de la Font Trovada, 1. CASARRAMONA Rambla de Egara, 283. XTREM-PC Sometent Castellá 122. NSC TERRASSA

GRANOLLERS Ausias march, 1-3 Local 1. BEEP GRANOLLERS

TOSSA DE MAR Lope MAteo, 1, Local 1. INFO G

GIRONA Ballesteries, 4-6. MICROGESTIÓ

VIC Sant Antoni 5. MILAR ESPALDER

MATARÓ Cami Ral, 508. CARLIN MATARÓ.

Riera, 66. ELECTRODOMESTICS MATARÓ.

VILANOVA I LA GELTRÚ Sant Sebastià 7. TELEMATIC

CASTELLDEFELS Doctor Fleming, 32. PC RED EL PRAT DE LLOBREGAT Avda. Verge de Montserrat, 52. OFI-PRAT

TARDOR

Escapades de tardor Un cop superada la depressió postvacacional arriba un altre repte: el desmenjament tardoral. Sí, és aquella fase, en què anem decaient progressivament esperant que arribi l’hivern i les festes de Nadal. I mentrestant deixem passar un munt d’oportunitats de ser feliç. Sí, les vacances ja són història però això no significa que ens hàgim de recloure a casa. Gaudim d’una tardor agradable i d’un gran ventall d’opcions així que lluitem contra el desmenjament gaudint una mica de la vida, no?

Sortir de verema L’interès pel món del vi ha portat alguns productors a obrir les seves portes perquè els afeccionats puguin veure quin és l’origen del vi. Fins i tot ofereixen la possibilitat de participar en la recollida del raïm, una forma d’aprendre i de començar a valorar la dificultat de l’ofici. Però hi ha moltes maneres originals de

gaudir de la festa del vi: admirarles des d’un globus aeroestàtic, veure-les tot passejant sobre un ruc, visites teatralitzades...

Trobareu propostes interessants, i molt a prop de casa, a www. enoturismepenedes.cat

De càmping a l’octubre?

Per què no? La majoria de càmpings romanen oberts fins a primers de novembre i les bones temperatures arreu de Catalunya i en particular a Tarragona i la Costa Daurada són ideals per a una escapada de cap de setmana. Per a molts serà la darrera oportunitat de gaudir d’esports outdoor o nàutics abans que arribi el fred de l’hivern. Catalunya és plena de càmpings podeu començar a buscar per www. campingstarragona.es

Paisatges des del mar Mentre duri el bon temps també és un bon moment per navegar.

LA PUBLICITAT ALS

AUTOBUSOS

ÉS LA QUE TÉ EL

MAJOR

Hi ha rutes d’entre 3 i 4 dies que permeten resseguir les costes catalana i espanyola i descobrir els paisatges des del mar. I no només els paisatges sinó també la gent, la cultura i fins i tot la gastronomia. Navegar és una manera de viure i de viatjar. Proveu-la abans que s’acabi definitivament la temporada. Trobareu informació a www.g3bcn.com

Sortides de muntanya La calor de l’estiu no convida gaire a sortir a passejar per la muntanya i quan comenci el fred tampoc vindrà molt de gust, així que la tardor és el millor moment per practicar el senderisme i els esports de muntanya, o simplement per gaudir de la flora i la fauna que ens envolta d’una forma lúdica.

Si disposeu de dies lliures podeu deixar-vos caure per la Vall d’Aran per exemple, abans que comen-

ci la temporada d’esquí hi ha una gran oferta d’activitats per a tota la família, per exemple Aran Park, el parc de la fauna de la Vall (www.aran-park.es). Si no podeu fer una escapada llarga aprofiteu les activitats que ofereix el Parc natural de Collserola www.parccollserola.net

Caçar bolets La temporada boletaire es presenta molt bona i els afeccionats ja es freguen les mans. No és una activitat apta per a pixapins però sí que podeu passar una jornada molt divertida si aneu ben acompanyats per un expert.

L’objectiu no és caçar molts bolets sinó gaudir de la muntanya i aprendre a cuidar-la i respectarla, això sobretot. Una bona manera d’introduir-se en aquest món és www.tv3.cat/bolets La Torre de Barcelona

JA HO HAS

PROVAT?

Anuncia't a la xarxa

d'autobusos del Baix Llobregat

ÍNDEX DE RECORD D’ENTRE TOTS ELS SUPORTS DE

PUBLICITAT EXTERIOR

SEGONS L'ESTUDI GENERAL DE MITJANS

La publicitat més rentable info@publicidadexterior.cat

PublicidadExterior.cat

la més efectiva just darrera de la TV

24 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

936 892 764 685 990 313

EIXAMPLE ·

Una selecció de les millors activitats que tindran lloc a la zona alta de Barcelona.

CINEMA Sopars de cinema El periodista i crític cinematogràfic Antoni Kirchner recupera l’esperit dels cinefòrums dels anys 60, una iniciativa dels Boliche Cinemes que consisteix a projectar una pel•lícula d’actualitat que estigui en cartellera i completar la nit amb un sopar al Restaurant Jockey, al costat dels cinemes, per comentar el film amb els assistents.

Data: Fins al 29 de desembre.

Lloc: Cinemes Boliche i Restaurant Jockey. París, 205. https://soparsdecinema.wordpress.com

EXPOSICIONS

INFANTIL El soldadet de plom

Mai ningú no ha vist, ni veurà, un soldadet tan valent. Amb una sola cama és capaç de fer la volta al món en un vaixell de paper, desafiant rates enormes i enfrontant-se a grans perills marins. Espectacle de titelles recomanat per a infants a partir de 4 anys. Entrada general de: 3.5 €.

Data: Diumenge 29 novembre, 12 h.

Lloc: Centre Cívic La Casa Elizalde. ................................................................

Patufet. El musical Un espectacle familiar basat en el conte, embolicat en una banda sonora impressionant, i on podreu gaudir a més de projeccions audiovisuals en semi 3D que il•lustraran els paisatges per on transcorren les aventures dels nostres petits amics: el Patufet, la delicada Marieta, la llesta Tecla (d’ordinador), i el rondinaire Click (de “Playmobil”).

Data: Fins al 3 de desembre.

Lloc: Teatre Coliseum. G.V. Corts Catalanes, 595. T. 93 317 14 48. ................................................................

Actrius catalanes del S. XX

Tutti Colori

Un repàs al paper que han tingut les actrius en el teatre català. El paper destacat de la dona reflecteix un fenomen contemporani, una situació de canvi que és el resultat de profundes transformacions culturals.

L’exposició és una aproximació a grans actrius com ara Margarida Xirgu, Elena Jordi, Mary Santpere, Matilde Almendros, Assumpció Balaguer, Montserrat Carulla, Carlota Soldevila, Núria Espert, Anna Lizaran, Rosa Novell, Vicky Peña o Emma Vilarasau, entre moltes altres.

Un espectacle de titelles on ens trobem en un poblet trist i gris, que no coneix cap color llevat del blanc i del negre. Els seus habitants decideixen marxar a córrer món, amb la intenció de veure què hi ha més enllà i portar quelcom alegre a les seves vides. Cada viatger tornarà amb una aventura i un color nou. !

Data: Fins al 27 de març

Gaudir del Nadal amb els més petits serà l’objectiu d’aquest petit concert de Nadal. Sonaran cançons tradicionals, nadales i cançons d’altres racons del món. Amb una posada en escena lúdica en què predominaran les cançons i els jocs, es buscarà sorprendre els més petits en tot moment.

Lloc: Palau Robert . Pg Gràcia, 107. T. 93 238 80 91. www.gencat. net/probert

De Van Gogh a Matisse ‘El triunfo del color. De Van Gogh a Matisse. Colecciones de los museos D’Orsay y de L’Orangerie’ planteja com el color es converteix en un dels camins per arribar dels impressionisme a la pintura d’avantguarda, a través de 72 obres de primeríssima línia que arriben del Museu d’Orsay de París. Entre els seus autors estan Van Gogh, Matisse, Seurat, Gauguin, Cézanne, Monet, Derain i Renoir. Es tracta d’obres mestres que en comptades ocasions han estat exposades fora del Museu d’Orsay i que han estat cedides de forma especial per a aquesta ocasió.

Data: Fins al 10 de gener de 2016.

Lloc: Sala Casa Garriga Nogués - Fundació Mapfre. Diputació, 250. www.fundacionmapfre.org

Data: Divendres 4 desembre, 18 h.

Lloc: Centre Cívic Urgell – Centre Cultural Teresa Pàmies. ................................................................

Concert de Nadal

Data: Dimecres 9 desembre, 17:30 h.

Lloc: Centre Cívic Sagrada Família. ................................................................

Entusiasmàtica Fa una mica més d’un any ens va visitar amb el seu anterior espectacle i va ser una experiència divertidíssima. Ara torna amb aquesta nova estrena, la d’una pallassa elàstica, idiòtica, rodonítica i còsmica. La clownwoman que balla al ritme de tot amb un no-res, sota els efectes entusiasmàtics de la música i del públic.

Data: Diumenge 13 desembre, 12 h.

Lloc: Centre Cívic La Casa Elizalde

MÚSICA

COMERÇ

Teatre musical nord-americà

Una nit de musical amb West Side Story, Porgy and Bess, Miserables, Phantom of the opera... Rachel Duval ha participat com a solista a la Simfònica de Seattle i ha sigut guanyadora del Concurs Internacional de Música de Les Corts.

Data: Divendres 27 novembre, 19 h.

Lloc: Centre Cívic Casa Golferichs. ................................................................

Els clàssics van al Cabaret Una selecció d’obres clàssiques que sense deixar de ser cultes encaixen perfectament en el music-hall, el circ o el Cabaret. Una proposta innovadora i festiva de Uma Ysamat i Josep Colom dirigits per Andrea Segura. Obres de Schönberg, Satie, Debussy, Stravinsky, entre altres.

Data: Del 19 de desembre al 17 de gener.

Lloc: Teatre Akadèmia. Buenos Aires, 47-49. T. 93 495 14 47. www. teatreakademia.cat

TEATRE Mamma Mia!

Torna a Barcelona un dels musicals més reeixits a la ciutat, liderat novament per Nina. Una invitació a cantar, a ballar i a lliurar-se a l’espectacle des del mateix instant en què s’aixeca el teló,. Una comèdia musical, construïda al voltant de les Iioblidables cançons d’ABBA. Data: A partir del 26 de novembre.

Lloc: Teatre Tívoli. Casp, 8-10. T. 902 332 211. www.grupbalana.com ................................................................

Carles Santos El gran geni de Carles Santos ens torna a commoure amb el seu últim espectacle: “Patetisme il·lustrat (10 maneres diferents de començar un espectacle)” Tot comença amb la destrucció d’un piano que quedarà fet miques.

Data: Del 19 nov. al 6 de desembre.

Lloc: Teatre Nacional de Catalunya .

Pl. Arts, 1. www.tnc.cat

GASTRONOMIA Pollastres de pota blava

Sovint parlem de pollastre en en general però n’hi ha molts tipus.

Un dels més preuats a Catalunya és el de la raça prat, conegut com el pollastre de pota blava, i reconegut com a Indicació Geogràfica protegida per la UE. Vicenç Tirado, Secretari de la Comissió Gestora de la I.G.P. Pollastre i Capó del Prat, visita el Club de la Bona Taula per explicar els seus secrets.

Data: 1 de Desembre de 2015, 19 h.

Lloc: Centre Cívic Golferichs

Nadal a Sagrada Família

Els voltants del temple de la Sagrada Família es converteixen en una postal nadalenca gràcies a la Fira de Nadal que s’instal•la davant de l’edifici emblemàtic de Gaudí. Aquesta fira, que va néixer als anys seixanta, s’ha convertit en un dels mercats nadalencs de més tradició de l’Eixample, i reuneix prop d’un centenar de parades.

Data: Del 28 de novembre fins al 23 de desembre. Dilluns, dimarts, dimecres, dijous i diumenges, de 10 a 21 h. I divendres, dissabtes i vigília, fins a les 22 h.

Lloc: Plaça Sagrada Família.

DIRECTORI D’ADRECES Biblioteca Esquerra de l'Eixample - Agustí Centelles Comte d'Urgell, 145-147.

T. 93 453 98 81.

E-mail: b.barcelona.ac@diba.cat ...........................................................

Biblioteca Sofia Barat Girona, 64-68 (interior) T. 932 317 767 E-mail: b.barcelona.sb@diba.cat ...........................................................

Centre Cívic Ateneu Fort Pienc Pl. Fort Pienc, 4-5.

T. 932 327 827 www.fortpienc.org ...........................................................

Centre Cívic Casa Golferichs.

G.V. Corts Catalanes, 491 T. 93 323 77 90. www.golferichs.org ...........................................................

Centre Cívic La Casa Elizalde València, 302.

T. 93 488 05 90. www.casaelizalde.com ...........................................................

Centre Cívic Urgell Centre Cultural Teresa Pàmies Comte d'Urgell, 145 T. 93 453 64 80. www.ccurgell.cat ...........................................................

Centre Cívic Sagrada Família Provença, 480 T. 93 450 89 17. www.ccsagradafamilia.net

CULTURA

El festival del Mil·lenni porta a Barcelona més de trenta estrelles Un dels grans moments culturals de la tardor és quan Martín Pérez, director del Banc Sabadell Festival del Mil·lenni anuncia el cartell previst per enguany.

Com sempre es compleixen les expectatives i el festival portarà a Barcelona a estrelles del nivell de Roger Hodgson (ex Supertramp), Raphael, l’incombustible Paco Ibáñez, Joan Dausà, la Niña Pastori o Joan Oliver. Alguns ja són habituals del festival i altres s’estrenen, com ara el cantant melòdic italià Nicola di Bari o l’Orfeón Donostiarra.

Un festival eclèctic

A alguns crítics musicals els grinyola la diversitat d’artistes però el seu director considera l’eclecticisme com una virtut, i el públic li dóna la raó omplint a vessar els concerts d’artistes passats de moda com Adamo, Raphael, Paco Ibáñez, Roger Hodgson o Nicola di Bari.

Explica Pérez que quan fa set o vuit anys va decidir incloure al programa Adamo, un dels imprescindibles de la cançó italiana, el propi artista es va sorprendre que el tornessin a trucar de Barcelona després de 26 anys. Una hora després de posar les entrades a la venda ja estava tot el peix venut.

especial. Són aquells que quan els coneixes dius: com és possible que no els hagi sentit mai. Mica P. Hinson, el cantautor de Texas; Joan Oliver, un cop separat dels Antònia Font; el malià Salif Keita o Melody Gardot són bons exemples d’aquest perfil.

També dins d’aquesta categoria podríem incloure als nostrats Joan Dausà i Roger Mas, dos clàssics del festival que arrosseguen milers d’incondicionals i que mereixen ser coneguts per tots els públics.

Nous discos Fins a sis artistes estrenen disc a Barcelona aprofitant el Festival del Mil·lenni. Entre ells destaquem la Niña Pastori que arriba amb un disc, atenció, de ritmes llatins. Serà interessant veure com els encaixa amb el seu art flamenc. Carlos Núñez, un altre dels clàssics, també estrena disc: un tribut al mític grup irlandès The Chieftains.

Hi ha alguns gèneres que no poden fallar en un festival com aquest. Richard Hawley serà el crooner romàntic, Maceo Parker el rei del funk, Siempre Así representarà el flamenc més festiu i l’Orfeón Donostiarra la potència del món coral. Tampoc no faltaran els grups recuperats del passat, com ara Los Secretos, liderats ara per Álvaro Urquijo.

Un tancament molt especial

Cantants amb personalitat Entremig de cantants clàssics i estrelles del moment destaquen particularment els artistes amb una personalitat

El festival tancarà la paradeta amb una nova proposta molt interessant: Simfonova, una iniciativa de Marcel Gorgori basada en espectacles d’òpera i de música simfònica d’alta qualitat però enfocats d’una manera propera i emotiva, per posar-los a l’abast de tots els públics.

A tots ells caldrà afegir com a mínim deu noms més que

26 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

s’incorporaran durant les properes setmanes. El primer dels concerts, el de Richard Hawley, és el 17 de novembre, així que ja podeu córrer.

La resta s’aniran repartint al llarg del calendari fins al 29 de maig. Trobareu més informació sobre artistes, dates i entrades al web del festival www.festival-millenni.com Com sempre Pérez ha volgut agrair la participació dels patrocinadors sense

els quals no hi hauria festival tal com està la vida en general i l’IVA en particular.

Banc Sabadell torna a tenir un paper principal i Fiatc Assegurances i els caves Juvé & Camps també hi tenen molt a dir perquè gaudim un any més del festival del Mil·lenni.

La Torre de Barcelona

Fotos: Festival del Mil·lenni

Gaudí revela els seus secrets va acabar amb obres d’art i molts records llençats simplement a les escombraries. Gràcies a alguns col·leccionistes anem recuperant de mica en mica bona part de la història de Gaudí i gràcies a la seva mania de guardar-ho tot potser arribarem a conèixer un dia tots els seus secrets. A l’exposició se’n revelen alguns com les influències de la tradició oriental, fins ara desconegudes, o com va inventar el trencadís. I també què va passar realment en l’accident en què va morir el mestre.

No hi ha res més engrescador que passejar del bracet d’un artista i deixar que ens expliqui les seves obres. Us imagineu passejant amb Antoni Gaudí mentre us descobreix el seus grans secrets? Aquest és l’objectiu de The Gaudí Exhibition Centre, un nou espai on es veu i s’explica Gaudí, un lloc on, de fet, és ell mateix qui s’explica als visitants gràcies a les noves tecnologies.

Gaudí és el gran valor de Barcelona, és l’únic arquitecte que compta amb 8 obres declarades Patrimoni de la Humanitat per la Unesco. Tot i això no hi havia encara a Barcelona cap centre on poguéssim descobrir el caràcter, les influències, les motivacions de Gaudí. Amb aquest objectiu Gaudí Barcelona Projects, empresa dedicada investigar i promoure l’obra de l’arquitecte va proposar al Museu Diocesà organitzar un gran centre d’interpretació de la seva obra. Dit i fet. El Museu Diocesà és una petita joia prou desconeguda que demanava a crits una reinvenció i l’oportunitat li ha arribat de la mà dels estudiosos de Gaudí i de la butxaca d’un inversor inesperat: Samsung.

Què hi pinta una empresa tecnològica en un museu?

Doncs pinta molt perquè a banda de donar coneixement un dels objectius del projecte era precisament fer atractiva l’experiència als visitants, que ja no es conformen amb els museus tradicionals. La tecnologia proporcionada per Samsung ens permet veure una reconstrucció virtual de la església de la Colònia Güell, de la qual només va arribar a construir la cripta. També ens permet admirar com seria l’església del Park Güell, si Gaudí hagués pogut construirla. Però segurament el moment més esperat pel visitant serà el de posar-se les ulleres de realitat virtual i traslladar-se durant uns instants al moment en què Gaudí enllesteix la cripta de la Colònia.

Les eines de Gaudí No es tracta només de pantalles i ginys tecnològics. The Gaudí Exhibition Centre mostra el millor de la col·lecció del Museu Diocesà vinculat amb Gaudí i mostra en exclusiva moltes obres privades cedides per a l’ocasió. Sempre s’ha dit que tots els documents de Gaudí van desaparèixer durant la Setmana Tràgica, però el The Gaudi Research Institute ha descobert que alguns fidels i seguidors de l’artista van salvar gran quantitat de records i els

van guardar. Un cop recopilats i ordenats composen una història gairebé completa de Gaudí que ens permet conèixer les seves influències, els seus llibres, els models que emprava i fins i tot el seu banc de treball.

I tot plegat ens ho explica ell mateix. A l’entrada ens deixen una audioguia on el propi Gaudí ens introdueix en la seva obra i ens explica com va ser la seva vida i com va arribar a construir la seva obra. No és cap ficció històrica, els investigadors han recollit prou informació com per detallar cadascuna de les afirmacions que es fan. I sabeu per què és així? Perquè Gaudí era tan perfeccionista que ho conservava tot. Anava sempre amb un fotògraf que prenia imatges d’allò que cridava l’atenció del mestre. Ell mateix guardava les factures de tot, de manera que molts estris que es veuen a les vitrines són indubtablement d’ell, perquè els va adquirir i en conservem la prova.

Els secrets de Gaudí Queden molts secrets per descobrir d’en Gaudí. I és que l’interès per ell ha complert tot just vint anys. La reacció furibunda contra el modernisme per part de molts barcelonins

El que més impacta és conèixer les seves influències. Ara que qualsevol es considera un artista original és bo saber que Gaudí es va dedicar a copiar formes de la natura i a dominar la matèria fins a elaborar obres d’art que la imitaven. L’efecte màgic que causen en nosaltres aquestes figures són la mostra de la seva genialitat però descobrir que tenen el seu origen en la natura, en l’art sacre, en les coses que veia cada dia és el que converteix a Gaudí en un geni tan especial.

Els més materialistes es deuen preguntar quan ha costat la broma. Doncs a l’erari públic no li ha costat ni un euro, tot és capital privat i la xifra és d’1.200.000 euros segons Gaudí Projects. Aquest és el cost de reformar la façana de la Pia Almoina, refer l’interior, tot respectant els elements de valor històric i artístic, i construir el projecte museístic.

L’exposició té vocació de permanència però en tractarse de capital exclusivament privat el seu futur està subjecte a l’afluència de públic. En qualsevol cas estan garantits els propers quatre o cinc anys.

L’entrada costa quinze euros, dotze per als barcelonins, i també s’apliquen els descomptes habituals en aquesta mena d’instal·lacions o sigui que porteu tots els carnets que pugueu perquè algun servirà.

La Torre de Barcelona

Fotos: Enric Vernet (Noupunt360)

LLAR

Llars blanques, minimalistes i amb un punt nòrdic El passat 19 de setembre va tenir lloc al Palau 2 de Montjuïc, l’inici d’Expohogar, la fira dedicada a la decoració de la llar, regals, bijuteria, complements de moda i interiorisme. En aquesta edició vam veure les últimes novetats, més expositors, activitats i sectors, com la recent incorporació de joieria i rellotgeria als seus estands.

I sobretot hem descobert les tendències que s’imposaran a dins de casa.

El blanc té el protagonisme, els mobles minimalistes y elements decoratius són de fusta de color blanc envellit, combinat amb llums càlides i •

accessoris tèxtils.

• A més del blanc també veurem color salmó torrat, verd boira i tonalitats metàl·liques.

el minimaliste Nordik, fàcil d’adaptar a un espai, funcional i acollidor, una bona proposta per les vostres llars.

Com a elements decoratius, els cartells i cistelles amb missatges son un punt fort aquesta temporada.

Fira de referència

•

La cuina és l’escenari de millors moments amb la família i els amics. Per això ha d’estar a l’última. És important renovar plats, tasses... Donar calidesa i encant a aquest espai amb accessoris de fusta.

•

De totes aquestes tendències, la que més m’agrada és •

28 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

La 54ena edició va tenir una durada de 4 dies, amb l’estrena de SEE Special Expert Event, un programa ple d’activitats realitzades per professionals dels sectors mencionats, dels quals van dur a terme conferències, tallers pràctics i demostracions sobre producció, disseny, màrqueting online, entre altres.

Amb la finalitat d’oferir al visitant una plataforma d’inspiració i idees pràctiques aplicables a un negoci.

Alguns experts que van efectuar aquestes activitats van ser: • Emma Capellera, aparadorista de firmes com Louis Vuitton, va fer una conferencia per millorar la imatge d’una botiga.

• Colectivo Páramo, van realitzar una demostració per aparadors de joieries.

• Sergi Gonzalez: Tendències 2015 per a les festes de Nadal.

GEMA RUÍZ

www.gemaruizutiel.com

www.latorredebarcelona.com

Al web, més de 1500 comerços de Sarrià, Sant Gervasi i Les Corts

LA TORRE

PULIDOR

SALUT

PSICOLOGIA HOGAR MESTRE ARTESÀ Isidre Castellà

www.gabinetdesalut.com

1er Premi Concurs Nacional de Destresa Professional

Tratamientos naturales con INDIBA-HIPERTERMIA

Psoriasis Terapias contra el dolor Colesterol Venta productos naturales Tienda online y más tratamientos Provenza 325 1ª 2ª · 08037 Barcelona T +34 93 459 0707 · info@gabinetdesalut.com

Psicologia i pedagogia per a joves i adults Dificultats d’aprenentatge

Classes de reforç

Orientació vacacional

Psicoteràpia

Proves i tests de capacitat, personalitat, i altres • Reparació ràpida de calçat • La tècnica més avançada

Provença/Aribau

www.pasapaspsicologia.com | T 630 761 310

• Còpies de claus • Gran assortit de productes per a la neteja i conservació del calçat

SABATES I BOLSOS TRENDING CORNER

EVENTS

NOV

ETAT

Calvet, 30. 08021 Barcelona Balmes, 279. 08006 Barcelona

INTERIORISME

PORTEM 1 ANY AL BARRI

FES

IAL

SALA DE LLOGUER

PER A TOT TIPUS DE CELEBRACIONS

T 606 607 035 · València, 137 · www.festial.es - Lomilomi Nui (masaje hawaiano) - Masaje descontracturante.

- Masaje sueco.

- Masaje neurosedante.

- Liberación miofascial.

- Tratamiento de puntos gatillo.

- Masaje facial antiaging: Kobido y Shiatsu facial.

NETEJA

Horas convenidas By appointment only

C/ Londres, 85, entlo. 1ª. 08036 Barcelona — Tel. 680 509 236

Vols reformar la teva vivenda i no saps per on començar?

Necessites assessorament per decorar un espai?

Obres un nou negoci i vols que tingui un punt especial?

INTERIORISME PER TOT TIPUS DE BUTXAQUES

www.martasellares.com Mòbil: 647 32 39 46 www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 29

www.latorredebarcelona.com

ENSENYAMENT

Al web, més de 1500 comerços de Sarrià, Sant Gervasi i Les Corts

MUDANCES

LLAR

Classes de reforç Batxillerat

Estudiant de 4t. de Física ofereix classes d’aprofundiment i reforç de les assignatures de

Física i matemàtiques Preu: 15€/hora (18€ a domicili) Preus negociables en contractar més hores Truca i informa-te’n sense compromís!

Ricard Tel. 665 04 12 66

REFORMES

ADVOCATS I ASSESSORS EL

GOURMET CATALÀ El racó dels productes de qualitat fets a Catalunya

Subcriu-te ara a

www.elgourmetcatala.cat facebook.com/elgourmetcatala

ACCIDENTES DE TRAFICO ABOGADO ESPECIALISTA CONSULTA GRATIS Jesús Pulido – 934 393 384 C/París, 165 3º - BARCELONA

LA TORRE

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com 路 31

JA ÉS AQUÍ EL TALONARI 2015

GAUDEIX DE DESCOMPTES I REGALS A MÉS DE 100 BOTIGUES DE L'ILLA SOL·LICITA EL TALONARI 2015

Al taulell d'atenció al client A través de www.lilla.com/talonari Descarrega l'aplicació de L'illa per a iphone o android.