La Torre de Barcelona (Eixample)

Del 20 de novembre al 20 de desembre 2016

Algunes claus per menjar bé i viure més Especial Salut & Bellesa 10 motius per avançar el Nadal

La Catedral del Mar Michelle Jenner i Aitor Luna graven una sèrie sobre la història de Barcelona Segueix-nos a www.latorredebarcelona.com i a www.facebook.com/latorrebarcelona

ÉS TEMPS DE

REFORMES SENZILLES I ECONÒMIQUES PER RENOVAR LA TEVA CASA

REFORMEM EL BANY, LA TEVA CUINA, LA TEVA LLAR, OBRES RÀPIDES, NETES, GARANTIDES I AMB BONS PREUS.

10ANYS 40 ANYS GRATUÏT GARANTIA D´EXPERIENCIA PRESSUPOST SENSE COMPROMÍS

932 151 386 securibathbarcelona.es securibath.com

PROFESSIONALS

EN EL PLAT DE DUTXA

SecuriBath en BARCELONA: C. Independencia, nº 347 SecuriBath en SABADELL: C. d' Ustrell, nº 7

Servei a tot Catalunya

FINANÇAMENT

CÓMODA

FLEXIBLE Sigueix-nos també a:

Posa’t al dia amb La Torre de Barcelona BARCELONA

1

Els accessos a Barcelona, cada cop més congestionats · Pag 4 LOCAL

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Veïns de l’Eixample contra la Sagrada Família · PAG 6 COMERÇ

10 raons per avançar les compres de Nadal · Pag 8 FAMÍLIA

Què puc fer si algú publica fotos del meu fill a Internet? · Pag 10 PSICOLOGIA

Som amos o esclaus de la nostra ment? · Pag 12 ESPECIAL SALUT & BELLESA

10 claus per menjar millor i viure més · Pag 15 ESPECIAL SALUT & BELLESA

La contaminació mata 3 milions de persones · Pag 16 TELEVISIÓ

Michelle Jenner filma a Barcelona La Catedral del Mar · Pag 26 SOLIDARITAT

El Banc d’aliments necessita voluntaris per fer màgia · Pag 27 LLAR

Els cactus estan de moda · Pag 29 Proper Número

PER PUBLICITAT TRUCAR AL 93 418 19 19 O ENVIEU UN MAIL A COMERCIAL@LATORREDEBARCELONA.COM Edita: Triangulo Marketing Group S.L./ Cameliès, 109 08024 Barcelona/ T. 93 418 19 19 Director: Josep Garcia Director de continguts: Andreu Asensio Redactors: Joan Solé, Alba Fernández, Verónica Maya, Gema Ruíz redaccio@latorredebarcelona.com Disseny: Joan Amer Publicitat: comercial@latorredebarcelona.com Dipòsit legal: B-39384-2009 www.latorredebarcelona.com

ESPECIAL NADAL La Torre de Barcelona no es fa responsable de les opinions expressades pels col· laboradors en els seus articles

BARCELONA

Els accessos a Barcelona es congestionaran encara més Prop de 200.000 persones que accedeixen diàriament a l’àrea metropolitana de Barcelona (des d’un radi aproximat de 30 Km), pateixen retencions de trànsit, una situació comú a totes les grans ciutats europees, i que provoca un gran perjudici als usuaris, tant a nivell d’hores perdudes, com en costos econòmics personals i globals. En temps, es perden de mitjana 52.000 hores diàries per la congestió, que equival a 12,8 milions anuals d’hores perdudes, amb un cost de 137M€ anuals (equivalents al 0,1% del PIB de Catalunya) i 685€ per usuari afectat a l’any.

Les dades corresponen a un estudi del Racc.

Durant els darrers 10 anys a Barcelona ha disminuït el nombre de trànsit als accessos (un 9% respecte el 2006 i un 51% de la congestió), principalment, per la crisi econòmica, però el durant el 2015 ha començat a augmentar la mobilitat (un increment del 3% de la mobilitat i un 28% de la congestió).

Per tot això, el Racc exigeix com a mesures urgents més oferta i qualitat del transport públic, incloent que el Ministeri de Foment (ADIF) realitzi les inversions compromeses en el servei de rodalies, i millora en la gestió del trànsit: creació de Bus-VAO low cost, ampliació i millora d’accés i seguretat als park&ride i gestió de la velocitat variable, entre altres.

On i quan es produeix?

• Quatre

entrades a Barcelona són les que tenen més volum de vehicles en dies laborables: A2 (de Pallejà a Barcelona), B-23 (de Molins de Rei a Barcelona), C-58 (de Terrassa a Barcelona) i B-20 pota nord (de Montgat al Nus de la Trinitat).

• També superen un alt volum de trànsit les vies transversals com les rondes o l’AP-7 (des d’El Papiol a Mollet).

• El

corredor d’entrada a Barcelona més congestionat és el del Vallès Occidental (la C-58 de Terrassa a Barcelona), mentre que les 2 rondes són les vies amb més congestió diària recurrent.

• Els corredors de les Rondes, Vallès Occidental i Baix Llobregat concentren prop del 80% de la congestió.

• El 62% de la congestió diària es concentra en una forquilla crítica de 6 hores (de 7 a 10h i de 17 a 20h), principalment a la franja del matí (36%) i especialment entre les 8 i 9h.

Afectació global • Cada dia els usuaris víctimes de les retencions perden 52.000 hores per culpa dels embussos de trànsit en els accessos a la ciutat.

• Prop de 200.000 usuaris (78% que venen en cotxe i

22% en autobús), suporten congestió en les sis hores que dura l’embús circulatori.

• Traduït en vehicles, 115.000 són els que de mitjana pateixen embussos diàriament.

• Tenint en compte que cada dia uns 640.000 vehicles accedeixen a la xarxa, es pot concloure que el 18% dels vehicles pateixen retencions.

Afectació individual • Per

als ciutadans que accedeixen en hora punta (de 8 a 9h) a Barcelona, la demora mitjana és de 80 minuts a la setmana.

• Els usuaris de les Rondes són els més perjudicats, amb demores que poden superar en hora punta els 150 minuts a la setmana addicionals.

• En termes de pèrdua de jornades laborals, la demora en hora punta equival anualment a 8 dies de treball perduts.

• Anualment la congestió és la responsable de la pèrdua de 12,8 milions d’hores, la qual cosa suposa un cost de 137 M€, equivalents a 0,1% del PIB de Catalunya, i a 685€ per usuari afectat a l’any.

Propostes L’estudi del Racc proposa una millora de l’oferta i la qualitat del transport públic i una millor gestió del trànsit:

• Exigir que el Ministeri de Foment (ADIF) realitzi les inversions compromeses per millorar el servei de rodalies.

• Creació de Bus-VAO low cost a la B-23 i la C-31 Maresme.

• Augment d’expedicions d’autobús en les seves diferents modalitats: reforç del Bus - Express i augment dels serveis discrecionals als polígons.

• Ampliació i millora d’accés i seguretat als aparcaments de dissuasió (park&ride). § Consolidació de la línia ferroviària transversal del Vallès.

• Minimitzar les incidències a través de serveis de grua ràpida als punts crítics.

• Increment de l’ocupació mitjana del vehicle privat, potenciant carrils Bus-VAO low cost.

• Gestió del trànsit: senyalització variable del límit de velocitat i gestió d’accessos a les rondes.

• Gestió de la demanda d’aparcament en destí aplicant les tarifes d’aparcament en funció de l’origen, de les emissions contaminants, etc.

• Creació d’una via específica per a camions d’accés al port i a la ZAL.

LA TORRE DE BARCELONA

Cuina d’avui, cuina de sempre.

P SANT MÀRIUS

RON

DA

GEN

Obert de dilluns a dissabte, de 9 a 19 h. Sopar per a grups, consultar.

fondasantgervasi.cat

T. 93 211 52 40 - Sant Màrius, 22 - 08022 Barcelona

4 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

BERLINÈ S

bar - restaurant

MU

N TA

ARIMON

ERA

L M IT

RE

M

P

BA LM ES

NER

BISBE SIVILLA

SANT GERVASI DE CASSOLES

P P

AQUEST MES ET RECOMANEM... Productes i Serveis de l’Eixample

ACADÈMIES

CLÍNIQUES

ODONTOLOGIA

Auxiliars d’enfermeria............p. 30

Clínica del Dolor...................... p. 19

Clínica Belodonte....................p. 12 Dr. Conde.................................p. 21

APARELL DIGESTIU Clínica ServiDigest.................p. 17

ASSESSORIES Torrent i Pérez.........................p. 30 Jesús Pulido............................p. 30 Martinez Orozco.....................p. 22

EDUCACIÓ Betània Patmos......................p. 23 Escola Thau...............................p. 9 Classes de Reforç................... p 30

ORTOPÈDIA Centre Rendé..........................p. 30

IMMOBILIÀRIA Century 21 Dux.......................p. 10 RT Renta Real State................p. 8

PROPOSTES Barcelona Colors......................p. 6 Parc a Taula.............................p. 29

ASTROLOGIA Susana Muñoz........................p. 29

BODES Mas de Sant Lleí....................p. 29 Hotel Estela.............................p. 13 El Montanyà............................p. 24

MASSATGES Hana Aloha.............................p. 30

QUIROPRÀCTICA LLAR Saunier Duval............................p. 2 Call Sebastian.........................p. 12 Gas Natural............................. p. 11 Vacíamos Pisos ......................p. 30

CALÇATS

MODELS

Clínica del Calçat....................p. 30

Ainhoa Quiroga.......................p. 24

Pura Vida.................................p. 20

REFORMES Securibath.................................p. 2

RESTAURANTS La Fonda ...................................p. 4

CENTRES COMERCIALS NUTRICIÓ

TRACTAMENTS

L’Illa Diagonal..........................p. 32

Varicentro ...............................p. 18

Dietista Natural......................p. 24

LOCAL

Denúncia contra la Sagrada Família L’Associació de Veïns de la Sagrada Família ha fet públic que ha denunciat a l’Ajuntament la situació irregular de vuit pilars de la basílica que s’han construït parcialment sobre la vorera.

L’Associació també ha exigit que es posin límits al turisme entorn del temple. Demanen que es restringeixi el nombre de visitants que rep anualment i restar-ne al voltant d’un milió. L’any passat van passar pel barri 4 milions de persones.

Per acabar-ho d’adobar els veïns han recordat que la sagrada família no paga impostos com l’IVA, per exemple, i han exigit que l’Ajuntament imposi una taxa turística d’un euro sobre les entrades al temple, uns diners que servirien per finançar els danys a la via pública i les molèsties de tants turistes.

Segons Joan Itxaso, responsable d’Urbanisme, Mobilitat i Medi Ambient de l’associació els visitants del temple “no haurien d’ultrapassar els tres milions per evitar la massificació turística.

Segons els seus càlculs aquesta limitació no afectaria al pressupost de les obres de construcció.

La limitació de turistes ja es porta a terme en altres llocs com el parc Güell o la Alhambra de Granada, i es faria seguint les recomanacions de la UNESCO per a edifici similars.

Sagrada Família sempre ha sigut un barri molt turístic però en els darrers anys la pressió està afectant directament els veïns, que veuen com augmenta el nombre de pisos turístics i com es transforma, o directament desapareix, el comerç de proximitat en favor de botigues dirigides als turistes.

20% de veïns estrangers A l’Eixample conviuen 153 nacionalitats. En el conjunt del districte els tres primers països de procedència són Itàlia (13,2%), la Xina (11,1%) i França (6,8%).

Per barris, la Sagrada Família, el Fort Pienc i la Nova Esquerra de l’Eixample també allotgen les mateixes tres nacionalitats encara que en ordre diferent.

A l’Antiga Esquerra de l’Eixample, en canvi, Itàlia, Pakistan i França ocupen els tres primers llocs del rànquing. A Sant Antoni, les tres primeres nacionalitats estrangeres són la italiana, la xinesa i la filipina.

La mitjana d’edat per domicili és de 44,9 anys (48,7 anys

els de nacionalitat espanyola i 32,6 els d’altres nacionalitats). En el cas dels domicilis mixtos, la mitjana és de 36,4 anys.

Mercat de treball L’informe també recull, entre altres, les dades del mercat de treball. Durant 2016 s’han registrat 93.714 persones sense feina (mitjana anual), de les quals poc més de 8.000 viuen a l’Eixample (8,5%), una de les mitjanes més baixes de la ciutat.

Per nacionalitats, el 6,5% dels aturats són de nacionalitat espanyola, mentre que el 18% són estrangers. En conjunt, per edats, els majors de 45 anys són gairebé el 52% dels desocupats.

Obre la Casa de les punxes L’emblemàtica casa modernista ja fa setmanes que és oberta però el president Carles Puigdemont l’ha visitada recentment per reinaugurar-la oficialment. “No és només la posada de llarg d’un equipament emblemàtic i important, sinó sobretot l’agraïment a un acte de generositat que va començar fa 111 anys i que continua més d’un segle després”, ha dit durant la seva visita.

L’Antiga Fàbrica Damm (Rosselló, 515) combina Sant Jordi i Nadal en un mercat molt especial que tindrà lloc el proper 10 de desembre. Tallers, activitats i molts autors.

6 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Obra de l’arquitecte Josep Puig i Cadafalch, la Casa de les Punxes és un palauet urbà modernista d’inspiració medieval construït l’any 1905 i declarat bé cultural d’interès nacional. És un dels

edificis més emblemàtics del modernisme de Barcelona.

Segons ha subratllat el president Puigdemont, amb l’obertura al públic de la Casa de les Punxes es fa “un acte de generositat amb qui va pensar en una casa perquè transcendís una època”.

L’edifici s’ha obert recentment al públic per primera vegada en els seus 110 anys d’història, amb una proposta museogràfica que permet conèixer l’interior de la casa i el seu terrat, la figura de Josep Puig i Cadafalch i la llegenda de Sant Jordi.

Carrer de Lepant, 350

Plaça de Gaudí

Sagrada Família

Saunier Duval sempre al seu costat: Ara també al centre de Barcelona Vingui a conèixer el nostre nou Punt de Servei Oficial en Carrer de Lepant, nº 350, molt prop de la Sagrada Família, on tindrà a la seva plena disposició al millor equip d’experts del Saunier Duval: Ofisat Barcelona.

Visiti el nostre nou Punt de Servei en Carrer de Lepant nº 350 i aconsegueixi un 21% de descompte en el De Desc scom ompt ptee seu Servei de Manteniment *. pe au perr in inaugu gura raci cióó * Descompte per a usuaris sense contracte de manteniment previ.

Ofisat Barcelona

Servei Tècnic Oficial www.barcelona.saunierduval.es

21% en en Se Serv rvei eiss de de M te Man ni antenim men entt

93 305 03 82

COMERÇ

10 motius per avançar el Nadal Cada any la campanya de Nadal comença abans. D’acord, és una estratègia per vendre més. Però si sou capaços de controlar-vos, també podeu aprofitar-vos de la situació.

Perquè com més s’acostin els dies festius més creixeran els preus i menys oferta hi haurà dels productes més buscats.

Si avanceu les compres trobareu els regals que busqueu i a més podeu estalviar uns quants diners. Un cop fetes les compres sempre podeu amagar la targeta de crèdit en un lloc prou inaccessible.

1. Preus assequibles. És qüestió d’oferta i demanda. A mida que augmenta la demanda de productes augmenta el preu. Ho veiem cada dia a la borsa i també passa als mercats i a les botigues. Si avanceu les compres estalviareu diners

en gairebé totes les compres de Nadal però especialment en el menjar. Tingueu que en compte que la majoria de productes frescos conserven les propietats després de congelar-los i, en qualsevol cas, és poc probable que la Nit de Nadal vingui Javier Chicote a casa vostra i descobreixi el pastís.

2. Tranquil·litat.

Això d’esperar als últims dies per comprar acaba per alterar-nos el sistema nerviós.

Arriba el dia 23 de desembre, no tenim res comprat encara i llavors hem de córrer amunt i avall buscant impossibles.

L’alternativa passa per anar fent les compres de mica en mica i arribar als últims dies més relaxat.

Les festes en si mateixes -amb tota aquella amalgama de cunyats, sogres i nebots-

8 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

ja són prou estressants com per arribar tensos al dia de Nadal.

3. Menys despesa, global.

Molts opinen que si comencem a comprar abans acabarem gastant més diners.

Potser sí, però no sempre és veritat. Us aconsellem que seguiu el mateix protocol que quan aneu de compres: elaboreu una llista de la compra amb tots els ítems i, amb tranquil·litat, aneu tatxantlos a mida que els tingueu.

Saber del cert què busques és una bona manera d’evitar compres compulsives. De fet el més recomanable és fer quatre llistes, una per a cada àmbit del consum nadalenc: alimentació, regals, joguines i rebaixes, també. Si ho feu així acabareu estalviant diners.

4. Divertir-se tot comprant.

No us enganyeu. Acabareu comprant un munt de coses d’aquí a finals d’any. Un cop assumit aquest fet podem fer dues coses: prendre’ns-ho com un viacrucis i arrossegar-nos per les botigues o bé podem convertir-ho en una distracció i gaudir de les compres tant com es pugui. La diferència rau en sortir a comprar i sortir a passejar, a prendre alguna cosa i, de passada, comprar alguns dels ítems anotats a la llista.

5. Trobareu els regals ideals Un altre autoengany, molt habitual, és pensar que al final ens arribarà la inspiració i comprarem el regal ideal. Benvinguts a la realitat: la inspiració probablement no arribarà mai i acabareu gastant molts més diners dels que teníeu pensats per compensar la manca

temps per això no podem fer-ho el dia 24 i acabem pagant més del que deuríem.

d’imaginació. Si comenceu a pensar ara en els regals, sense esperar que aparegui cap musa, segur que trobareu alternatives molt més adequades per a cada persona, i per a la vostra butxaca. Una altra qüestió important és que potser hem d’encarregar el regal ideal, i per tenir-lo a temps cal que els hàgim anticipat. Hi ha de tot i per a tothom però els regals originals van molt buscats. Aneu alerta!

9. Una bona tria.

Com a conseqüència de totes les altres raons avançar les compres de Nadal ens permet comprar el regal ideal, al millor preu i en les millors condicions. O sigui que tenim molts més possibilitats d’encertar-la.

6. Menys cues.

Sempre parlem de la importància de mirar i remirar a les botigues, de consultar els botiguers i de papallonejar una mica pels comerços abans de treure la cartera. Però tot això només es pot fer si comprem en temporada baixa, és a dir, quan les botigues no estan atapeïdes de clients com passa en els dies previs a les festes de Nadal. Si voleu que comprar sigui un entreteniment més o menys agradable convé que aprofiteu el mes de novembre i primers de desembre.

10. El Nadal és una mica materialista.

7. Planificar l’estalvi.

8. Comparar és la clau.

Escalonar les compres ens permet evitar ensurts d’última hora al banc o que la targeta de crèdit tregui fum a finals d’any. És una manera de repartir el pressupost de Nadal entre diversos mesos i així endolcir, una mica, la costa de gener. I és una manera de racionar l’ús de crèdit, la principal causa de depressió a primers d’any.

Els que saben comprar van seguint les ofertes i els productes en temporada baixa. Prendre’s les compres de Nadal amb temps ens permet estar més atents a les ofertes i disposar de més temps per comparar els preus dels mateixos productes en diferents comerços.

Tot això ens ocupa força

No volem ser materialistes però tampoc no hem de caure en una falsa innocència. Què seria del Nadal sense compres ni regals?

Podem debatre durant hores però ben segur que a molta gent, a hores d’ara, no els compensaria. O sigui que hem de reconèixer, per molt puristes que siguem, que comprar i regalar és tant tradicional com col·locar garlandes per tota la casa.

LA TORRE DE BARCELONA

www.iccic.edu/thaubcn

Educar per créixer.

Aprendre per ser.

Uneix-te a l’experiència!

Visites personalitzades durant tot el curs.

Thau Barcelona Av. d’Esplugues, 49-53 - 08034 Barcelona T. 93 203 03 04 (Aparcament en el mateix recinte escolar) Escola concertada per la Generalitat de Catalunya.

Les Escoles Thau Barcelona i Thau Sant Cugat pertanyen a la fundació privada Institució Cultural del CIC.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 9

FAMÍLIA

Què puc fer si el meu ex publica fotos del meu fill a les xarxes socials?

Les xarxes socials són ja tan normals en les nostres vides que les fem servir amb naturalitat, sense preocupar-nos.

S’ha parlat prou, i més que en parlarem, sobre els perills de divulgar la vida privada però malgrat tot molta gent publica regularment fotos seves i de la família. A vegades és una manera de compartir moments amb la família o els amics que són fora, altres vegades és una necessitat de fer saber al món com en som de feliços. Però què passa quan surten menors a la foto? Què passa quan la meva exdona o el meu exmarit publiquen fotos dels meus fills en contra de la meva voluntat.

Es pot fer alguna cosa?

Legalment tens dret a publicar fotos teves allà on vulguis però has demanar permís si apareix algú altre. A la pràctica es dóna una certa tolerància. No cal demanar permís sempre i quan acceptis retirar la foto si algun dels que apareix ho demana.

Però què passa quan és el pare o la mare qui publica les fotos.

Manca de regulació Parlem d’aquest tema tan compromès amb Carmen Calderon, advocada matrimonialista i Directora de l’Àrea Matrimonial i de Família del bufet RCD-Rousaud Costas Duran.

Segons ens explica els pares han de vetllar perquè no es posi en risc la imatge, l’honor i la integritat física i moral dels seus fills,AF_anuncioDUXcat.pdf com a mínim fins als 1

fotografies que atemptin contra la imatge, l’honor o la integritat física i moral del menor, supòsits en els quals el Ministeri Fiscal podria actuar d’ofici denunciant als progenitors.

També cal evitar fotografies de contingut excessivament privat, i també aquelles que puguin ser fruit d’algun retret quan el nostre fill creixi.

14 anys que és l’edat a partir de la qual la majoria de xarxes socials accepten l’accés a menors. El problema és que no hi ha cap regulació en matèria de drets d’imatge quan parlem dels fills de pares separats o divorciats: “La interpretació que es fa d’aquesta qüestió no és pacifica. Per alguns es tracta d’un tema de pàtria potestat, fet que suposa que ambdós pares han de prestar el seu consentiment a l’exhibició de les fotografies, mentre que altres opinen que es tracta d’un tema de guarda, i per tant no és necessari el consentiment de l’altre.”

En cas de desavinença s’haurà de tractar d’arribar a un consens i, si aquest no és possible, es podrà plantejar la controvèrsia davant del Jutge, que decidirà sempre en benefici del menor. I què decidirà?

Com que es tracta d’un problema relativament nou encara no hi molta jurisprudència al 28/04/16 15:35

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

10 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

respecte però “el jutge valorarà d’una banda el contingut de la fotografia, i de l’altra la freqüència de l’exhibició. Generalment entén que la sobre exhibició no és recomanable.”

Ho entén així perquè Internet és una gran finestra oberta al món, i és impossible conèixer amb certesa fins a on poden arribar aquestes imatges, ni quin ús se’n farà d’elles. I el seu deure és protegir el menor per davant de tot.

Alguns consells Quin protocol hem de seguir a l’hora de publicar fotos de menors a Internet? Abans que res la nostra advocada recorda als pares que “no és ni convenient ni necessari, difondre imatges que formen part de l’esfera privada de la vida dels menors, atenent a la dificultat en preveure les conseqüències que es poden derivar d’aquest acte”. Això per començar. Òbviament no es poden exhibir

Moltes vegades les nostres xarxes socials estan integrades per més d’un centenar d’individus, família, amics, companys de feina per tant és especialment útil no deixar-lo obert a tots els contactes.

A més cal llegir detingudament les condicions d’ús de cada xarxa social, prestant especial atenció al tema de la cessió de drets d’imatge. Tingueu en compte que la lletra petita dels contractes canvia de tant en tant.

D’altra banda ningú no està autoritzat per publicar fotos de menors, llevat que en sigui la mare o el pare. Això vol dir que si un familiar o els pares d’algun amic publiquen alguna foto dels nostres fills podem demanar-los que cessin en la difusió de les imatges. “Generalment aquest requeriment bastarà –adverteix Carmen Calderón- però si la persona en qüestió no atén el requeriment, haurem de denunciar els fets”.

LA TORRE DE BARCELONA

Arriba l’hivern, posa a punt la teva calefacció Les llars catalanes podrien estalviar fins a 155 milions d’euros a l’any fent un bon manteniment i ús de la calefacció, segons el desè Índex d’Eficiència a la Llar elaborat per la Fundació Gas Natural Fenosa. les instal·lacions de gas sigui realitzada per un especialista seguint la normativa; i instal·lar-se un dispositiu que impedeixi el funcionament simultani de la campana extractora i la caldera de gas o escalfador. Així mateix, és recomanable tancar la clau de pas en cas d’una absència prolongada.

Amb l’arribada de l’hivern i la baixada de temperatures, és necessari fer una revisió de les instal·lacions de gas i els equips de calefacció per tal que funcionin correctament. D’acord amb la legislació vigent, les nostres instal·lacions domèstiques han de passar cada cinc anys una inspecció periòdica obligatòria. Així mateix, un cop a l’any els usuaris han de realitzar també un manteniment de la caldera i instal·lacions de calefacció amb una potència superior als 70Kw. Aquests controls ens permetran estalviar energia, disminuir el cost econòmic de la nostra factura i garantir una major seguretat per a les persones.

Per posar a punt la nostra instal·lació de gas, de cara a garantir-ne la màxima seguretat i eficiència, hauríem de seguir una sèrie de consells: comprovar que les reixetes de ventilació funcionen correctament i que no hi hagi cap obstrucció; assegurar-nos que qualsevol modificació de

3. Tanca les claus dels radiadors i la porta en aquelles habitacions que no facis servir habitualment.

4. Per ventilar la llar a l’hivern és suficient amb obrir les finestres uns 10 minuts totalment, ja que estalvies més que deixant-les mig obertes.

5. Realitza un manteniment periòdic de la caldera i l’equip de calefacció per part d’un professional per garantir un funcionament òptim.

Contingut elaborat amb la informació de Gas Natural Fenosa.

Els radiadors poden necessitar una purga, sobretot al començament de cada temporada d’hivern. Per ferho, obre una mica l’aixeta situada a la zona superior de cada radiador per treure l’aire i posa un got a sota per recollir l’aigua que caigui. Però vigila! Procura no treure’n molta per no baixar excessivament la pressió del circuit.

Llegeix les instruccions del fabricant per conèixer la pressió correcta i el mètode per afegir o treure aigua al circuit en cas que fos necessari.

CONSELLS PER ESTALVIAR EN CALEFACCIÓ Segons el desè Índex d’Eficiència a la Llar elaborat per la Fundació Gas Natural Fenosa, les llars catalanes podrien estalviar fins a 155 milions d’euros a l’any fent un bon manteniment i ús de la calefacció.

1. Manté la teva llar entre els 19ºC i 21ºC. A les habitacions on només dormim, la temperatura hauria de ser entre 16ºC i 18ºC. Recorda!

Per cada grau més de calefacció s’augmenta el consum energètic un 7%.

2. Purga els radiadors periòdicament, ja que l’aire acumulat dificulta la transmissió de la calor de l’aigua calenta a l’exterior. www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 11

PSICOLOGIA

Amos o esclaus de la pròpia ment Tens la sensació que el teu cap és com una olla exprés a punt d’explotar, plena de pensaments recurrents que t’acompanyen durant tot el dia, i en el pitjor dels casos durant tota la nit? T’assalten contínuament pensaments automàtics i de caràcter negatiu que van i vénen i et torturen de manera incessant sense que puguis fer res per aturar-los?

Si has contestat que sí a aquestes dues preguntes, vull dir-te que, sense volerho, t’has convertit en un esclau de la teva pròpia ment.

Tot i que pensis el contrari, en realitat no tens cap mena de control sobre ella. No ets més que un titella al seu servei, quan hauria de ser és precisament a l’inrevés.

La teva ment et domina i no et deixa romandre en el teu estat natural de calma i pau.

La ment és especialista en dirigir la nostra atenció cap a on ella vol, situant-la tot sovint en el passat: fent-nos recordar males experiències per les que hem passat, discussions que hem tingut amb la parella, amb els fills o amb algun amic que ens han fet tant de mal i que el seu record reiterat l’únic que fa és mantenir-nos enfadats o tristos... O bé ens situa en el futur, quan es dedica a anticipar i vaticinar (sempre de manera fatal) esdeveniments que encara no han passat. La nostra ment es dedica a reforçar les nostres pors i inseguretats posant-nos sempre en el pitjor i angoixant-nos de mala manera. Sigui com sigui, tant si mires enrere com si ho fas cap endavant la ment ens manté, com diríem en castellà, “en un sin vivir”.

Però tinc una bona notícia.

Tot això té solució i aquesta

12 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

en qualsevol moment i en qualsevol lloc.

Us recomano que comenceu a meditar 5 minuts cada dia i quan us sentiu còmodes meditant 5 minuts, augmenteu la freqüència a 10, després a 15, i així podeu anar pujant la freqüència fins que el cor et digui prou.

solució té un nom: meditació. Meditar consisteix en dirigir l’atenció cap a on jo vull de manera conscient i lliure. Aprendre a fer-ho és molt senzill, ho pot fer tothom. No està reservada a uns pocs elegits, qualsevol de nosaltres ho pot fer de manera fàcil i senzilla

Dedicar cada dia uns minuts a meditar ens aporta molts beneficis, no només a nivell mental si no també a nivell corporal. El més immediat és el d’entrar en un estat de relaxació, però n’hi han molts altres que descobrireu poc a poc en els propers articles.

Mònica Tello

Psicòloga, escriptora, instructora de ioga, mestra de reiki, terapeuta vibracional i de so amb bols tibetans.

ESPECIAL

Salut & Bellesa El repte de mantenir-se sa Quan comença el fred la salut comença ressentir-se. A banda dels refredats, grips i pneumònies, és un moment d’un cert decandiment emocional. Deixem de fer esport, ens tornem sedentaris, mengem malament (especialment durant les festes de Nadal)...

Per això el nostre repte per a la temporada de fred d’enguany és mantenir-se sans. En primer lloc perquè viurem millor i serem més feliços, i en segon lloc perquè quan arribi la primavera no haurem de començar de zero.

Comencem parlant de la grip i dels refredats en general. La campanya de vacunació ja és en marxa i si pertanyeu a algun grup de risc faríeu bé de passar per la consulta a posar-vos la injecció. Recordeu que la grip canvia cada any, així que mai no estàs prou preparat per afrontar-la.

També ens fem ressò d’una altra campanya, aquesta dirigida a les escoles per advertir els joves sobre els efectes del tabac de cargolar. Molts adolescents, i alguns adults,

creuen que és més saludable i estan profundament equivocats.

Ens preocupa també la salut a la feina. Com ha de ser una oficina saludable? Us ho expliquem en un article que recull algunes de les tendències adoptades per algunes empreses pioneres, conscients que la productivitat millora quan els treballadors estan sans.

La salut mental té molt a veure amb la física. Per això us revelem els quinze passos necessaris per ser feliços a la vida. Ja us avancem que no hi ha receptes fàcils i que la cosa demana un cert esforç. Si busqueu felicitat low cost l’haureu de cercar en un altra banda.

L’esport també és salut i en aquest especial abordem la revolució del fitness. És només un esport o un autèntic estil de vida? En parlem amb esportistes que han canviat la seva vida gràcies a aquesta disciplina. Haureu de jutjar si el canvi és tan positiu com elles creuen.

Bona salut!

LA TORRE DE BARCELONA

uns ulls preciosos !

una boca perfecta !

1a visita informativa

gratuïta

36 mesos sense interessos * Odontologia general i protèsica, implantologia, ortodòncia, odontopediatria, periodòncia, cirurgia oral i maxil·lofacial.

València, 211 | 08007 Barcelona | www.belodonte.es | belodonte@belodonte.es | T. 93 452 45 45 | Urgències odontològiques 24 h: 617 465 045 Horari: de 8 a 22 h, de dilluns a divendres i dissabtes de 9 a 19 h (excepte festius).

Clínica autoritzada pel Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya Codi E08753396 Registre Oficial de Centres, Serveis i Establiments Sanitaris. * Finançament a 36 mesos sense interessos (subjecte a l’aprovació de l’entitat creditícia). Consulti condicions amb Clínica Belodonte.

SALUT

10 claus per viure més, i millor altre element saludable, però continua amb les verdures i els germinats.

L’objectiu de menjar saludable no és gens fàcil i, a més, és una font de frustració a mesura que ens anem rendint. Avui us proposem una cosa. Deixem-nos de receptes, dietes i teories. Anem al gra, sintetitzem tot el que hauríem de fer en uns quants ítems. Ho farem acompanyants de la Núria Roura, coach de salut i autora del llibre Detox Sen, un supervendes en la secció de salut de les llibreries.

Per començar hem de dir que la Núria no considera que n’hi hagi prou amb l’alimentació per portar una vida saludable. Hem de consumir aliments naturals (d’origen vegetal, ecològics i/o de proximitat, sense ingredient refinats i que no siguin processats) però la cosa no acaba aquí. La cosmètica, els productes d’higiene o els de neteja de la llar, també han de ser naturals. I han de ser naturals les emocions també: “tenir els mínims pensaments tòxics, una feina que ens agradi, conviure amb persones que ens sumin i que no ens restin, tenir emocions boniques... ”.

Aquest nivell emocional sembla el més difícil d’aconseguir però és probablement el més important, perquè ens donarà la voluntat necessària, i per què aquests desajustos emocionals són part del problema. “Veig moltes vegades que rere uns mals hàbits en l’alimentació hi ha insatisfacció a la feina, per exemple, amb la família, la parella, o emocions tòxiques mal digerides”, diu la Núria.

10 claus per canviar 1. S’han de plantejar objectius realistes. A vegades ens posem unes exigències tan altes que són molt difícils de complir. El primer pas és saber qui ets, d’on véns i marcar-te objectius realistes i graduals, que es puguin complir a poc a poc. És evident que si treballeu vuit o deu

7. Sigues previsor. Si has de passar moltes hores fora de casa recorda’t d’emportar-te alguna peça de fruita o uns fruits secs. Així no acabaràs menjant qualsevol cosa.

8. Menjar fora no és tan saludable com fer-ho a casa. És evident. Però al restaurant ningú no t’obliga a triar dos plats forts i unes postres contundents. Tria de primer un plat cru o unes verdures; de segon, el plat fort que vulguis; i per postres, que et donin una poma per emportar, i te la menges a mitja tarda.

D’aquesta manera menjaràs menús equilibrats. hores seguides i després heu de recollir els nens no disposeu de dues hores per anar al gimnàs cada dia.

2. Una bona forma de començar és pels esmorzars.

En general la gent esmorza malament i n’hi ha prou de canviar-los per veure com canvien alhora moltes coses al llarg del dia. Si comences el dia amb un bon esmorzar que aporti energia i que et permeti fer una bona digestió et sentiràs a gust i amb ganes de canviar més coses.

3. L’important, a primera hora del matí, és tractar-se bé. I hem de començar per hidratar-nos: aigua, aigua amb llimona, infusió, un suc o un batut verd. Podem acompanyar-ho amb alguna fruita.

I més tard ja mengem alguna cosa més consistent. Tot depèn de com sigui el nostre matí, si el passem asseguts a l’oficina, o si estem en ruta i dinem quan podem. Hi ha motes versions d’esmorzars ideals. La Núria recomana “agafar-s’ho com un joc. Anar provant diversos esmorzars per veure com us trobeu i quin us senta millor”.

4. La informació és poder.

Tot i que alguns puguin veure cert fanatisme en la passió

per la vida sana per a la Núria és una qüestió de tenir informació o no tenir-la. Un cop siguem conscients de què hi ha al darrere dels aliments processats i de què necessita el nostre cos la nostra reacció natural serà rebutjar els aliments que ens estan intoxicant. Arribats a aquest punt tampoc no tindreu temptacions: “Les temptacions sorgeixen quan algú està reprimit, o que està fent alguna cosa en contra de la seva voluntat. És com quan et fas vegetarià: veus un tros de carn i ja no és una temptació, ni tan sols el veus com un aliment, perquè no està dins del teu món”, diu ella.

5. Troba versions saludables.

Si alguna cosa t’agrada molt, no tens perquè privar-te’n.

N’hi ha prou de trobar una versió saludable, i avui dia n’hi ha de qualsevol aliment.

6. No pensis en allò que has de canviar o deixar de fer sinó en quines coses pots incorporar per viure més saludable. Això et portarà directament a deixar de banda els aliments, i les actituds, menys saludables. Un exemple: comença per afegir verdures i germinats en cada plat que mengis. Després d’una setmana, incorpora un

9. Sopa verdura, i sopa d’hora. L’hora de sopar ideal és a les 8 del vespre, en horari europeu. D’aquesta manera us llevareu d’hora i esmorzareu amb gana. “Jo sempre recomano amanides tèbies, amb verdura cuinada barrejada amb verdures crues, i afegir-hi tomàquets, carbassó, fruits secs, germinats...”.

10. La desena clau no és tan un punt concret com una filosofia de vida. Preneu-vos temps per reflexionar, per replantejar-vos les coses i planificar els canvis que necessiteu fer. Una opció és un retir alimentari, com els que fa la Núria Roura. “Una setmana fora del seu entorn habitual permet prendre distància. A banda d’aprendre a cuina saludable, molta gent entén finalment què hi ha al darrere dels mals hàbits de l’alimentació. S’adonen que necessiten canviar moltes coses de la seva vida. ”.

De totes maneres, si no podeu prendre-us una setmana per reflexionar potser sí que podeu dedicar-vos un dia, o ni que sigui unes hores. L’èxit dels canvis a la vida és aprendre a parar i reflexionar una mica sobre què ens convé.

LA TORRE DE BARCELONA

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 15

SALUT

La contaminació mata tres milions de persones cada any Segons un recent estudi de l’Organització Mundial de la Salut el 92% de la població mundial viu en llocs on els nivells de la qualitat de l’aire excedeixen els límits permesos. Tot i els nombrosos discursos a favor del medi ambient que sentim cada dia el fet és que no canvia res i que la contaminació és responsable d’una de cada deu persones que moren anualment.

El nou model d’estudi de l’OMS permet examinar detingudament el mapa de la contaminació mundial i ens revela que l’any 2012 la pol·lució va causar 6.861 morts a Espanya.

La Xina, el principal opositor a qualsevol mena de regulació a nivell mundial, lidera el rànquing amb una xifra que és una autèntica barbaritat: 1.032.8333 morts a l’any. El podi el completen l’Índia (621.138) i Rússia

El 94% de les morts són conseqüència de malalties no transmissibles, sobretot a malalties cardiovasculars, accidents cerebrovasculars, la neumopatia obstructiva crònica i el càncer de pulmó. També augmenta el risc d’infeccions respiratòries.

(140.851). Després venen països com Pakistan i Ucraïna (més de 50.000), Egipte (45.431), Bangladesh, Turquia i Japó (més de 30.000). El primer país de la Unió Europea és Polònia (26.589) i el següent, la Gran Bretanya (16.355). En general gairebé el 90% de les morts es produeixen en països amb ingressos mitjans i baixos, i gairebé dues terceres parts a regions del sud-est d’Àsia i del Pacífic Occidental.

Mort per contaminació Entorn de tres milions de morts a l’any estan relacionades amb l’exposició a la contaminació de l’aire d’exteriors.

Però cal afegir els morts per la contaminació de l’aire d’interiors, igualment letal. Al 2012 entre l’una i l’altra van matar 6,5 milions de persones, segons l’OMS, una xifra que representa l’11,65% de les morts en total.

Entre les principals fonts de contaminació de l’aire figuren els modes ineficients de transport, la crema de combustible a les llars i la crema de residus, les centrals elèctriques i les activitats industrials.

Segons la Dra. Flavia Bustreo, Subdirectora General de l’OMS “Perquè les persones estiguin sanes han de respirar aire net des de la primera inhalació fins a l’última”.

LA TORRE DE BARCELONA

Font: OMS.

No al tabac de cargolar!

Un estudi fet en el marc del programa Classe sense Fum constata que els adolescents pensen que fumar tabac de cargolar és més modern i dóna més llibertat, perquè poden escollir la quantitat de tabac que hi posen. El pitjor és que també creuen que el tabac de cargolar és un producte més natural i menys perjudicial per la salut que les cigarretes manofacturades.

Tot i la tendència a la disminució en la prevalença del tabaquisme a la població de Catalunya, des de fa anys s’observa un creixement de l’ús de cigarretes fetes a mà entre les persones fumadores.

Les darreres dades de l’ESCA indiquen que actualment fuma un 25,7 % de la població.

De les persones que fumen diàriament, el percentatge d’aquestes que utilitzen cigarretes fetes a mà s’ha

Fumar? Jo no m’hi embolico, una guia destinada, principalment, a l’alumnat de primer cicle d’ESO. L’objectiu és millorar la informació sobre el tabac de cargolar, corregint les creences errònies que els adolescents tenen en relació amb aquest tipus de tabac i conscienciarlos dels riscos associats

multiplicat per 8, passant d’un 3,3% l’any 2006 al 26,7% l’any 2015. Actualment el 6,7% de la població fuma tabac de cargolar, això equival a unes 420.000 persones. Aquest mode de consum és especialment elevat entre les persones més joves i és també més alta entre les persones fumadores amb estudis universitaris i de classe social mitjana i alta.

L’extensió de l’ús de cigarretes fetes a mà entre les persones fumadores s’ha vist afavorida pel baix preu d’aquests produc-

16 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

tes del tabac en comparació amb les cigarretes convencionals, i a diferents creences errònies en relació a aquests productes (moltes persones creuen que el tabac de cargolar és més natural i menys perjudicial, o que ajuda a controlar o reduir el consum).

No t’hi emboliquis

Per aquesta raó les escoles i instituts que imparteixen primer cicle d’Educació Secundària Obligatòria (ESO) han posat en marxa la campanya

Aquesta iniciativa està emmarcada dins el programa Classe sense fum que té com objectiu que els adolescents de 12 a 14 anys no comencin a fumar ni progressin al consum regular.

El programa està coordinat conjuntament per l’Agència de Salut Pública de Catalunya, del Departament de Salut, i el Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya. A la ciutat de Barcelona, la coordinació del programa es porta a terme des de l’Agència de Salut Pública de Barcelona.

LA TORRE DE BARCELONA

Clínica ServiDigest especialitzada en el tractament de l’Esòfag de Barrett

El risc de càncer d’esòfag es troba clarament relacionat amb el grau de displàsia.

L’Ablació Endoscòpica per Radiofreqüència és una opció efectiva i segura que pot disminuir la progressió de la displàsia i d’adenocarcinoma en un percentatge considerable. Amb més de 40 anys d’història, Clínica ServiDigest és un referent en aquesta tècnica i està especialitzada en el tractament de l ‘Esòfag de Barrett.

Clínica ServiDigest, situada al centre de Barcelona, disposa d’una unitat especialitzada en tractament endoscòpic mitjançant ablació per radiofreqüència de patologies digestives.

Entre d’altres necessitats mèdiques, ServiDigest està orientada a donar resposta a l ‘Esòfag de Barret’, una patologia que afecta la mucosa de l’esòfag i és deguda al reflux incontrolat dels àcids de l’estómac cap a l’esòfag, afavorint que les cèl·lules escamoses normals d’aquest siguin substituïdes per cèl·lules epitelials anormals de tipus “metaplàsia intestinal”, el que presenta un risc augmentat d’evolucionar a “displàsia” que és un epiteli anormal en el que les cèl·lules es troben desorganitzades.

La displàsia té un alt risc de progressar a càncer d’esòfag (o “adenocarcinoma”) si no es tracta adequadament.

El tractament mitjançant l’Ablació Endoscòpica per

Radiofreqüència (ARF) és una innovadora eina terapèutica que elimina l’epiteli anormal (metaplàsia, displàsia i adenocarcinoma en funció de la profunditat d’afectació) mitjançant un procediment senzill i amb poques complicacions.

L’Ablació per Radiofreqüència consisteix en una tècnica endoscòpica en la que, mitjançant energia tèrmica, s’eradica l’epiteli no desitjat.

Es produeix una cremada superficial sobre la mucosa anormal de l’esòfag (metaplàsia, displàsia o adenocarcinoma), amb l’objectiu que torni a tenir un epiteli escamós (la seva mucosa normal). Aquest procés pot comportar diverses sessions separades en el temps.

Les indicacions a l’actualitat de l’Ablació Endoscòpica per Radiofreqüència en el Esòfag de Barrett depenen sobretot de la presència de displàsia i la profunditat d’afectació. La implantació d’aquesta tècnica ha estat precedida per múltiples estudis que avalen els seus esperançadors resultats.

Un dels avantatges principals del tractament endoscòpic en els pacients que presenten un adenocarcinoma superficial, és la baixa taxa de complicacions respecte al tractament que fins ara es considerava estàndard: la esofaguectomía (extracció de la porció d’esòfag afecte mitjançant cirurgia). Així mateix, els estudis han demostrat l’efectivitat de la tècnica de l’Ablació Endoscòpica per Radiofreqüència per frenar la progressió de la displàsia evitant que arribi a formar-se un adenocarcinoma.

Les complicacions immediates secundàries al tractament amb ARF són molt infreqüents i en el cas de presentar-solen ser lleus i es controlen de forma ràpida i senzilla durant el procediment. El tipus de tractament a triar en pacients que pateixen de Esòfag de Barrett dependrà de les característiques del mateix i del pacient. Existeixen altres tècniques ablatives aplicables pacients que presenten aquesta condició. No obstant això, considerant els efectes beneficiosos i la baixa incidència de complicacions a curt i llarg termini, L’Ablació

Endoscòpica per Radiofreqüència ressalta com una tècnica efectiva, innovadora i segura, especialment apropiada per al tractament del Esòfag de Barrett respecte a altres tècniques en cas d’estar indicada.

Clínica ServiDigest està integrada per un expert equip d’especialistes d’alta qualificació professional i formació científica i disposa d’unes instal·lacions equipades amb l’instrumental mèdic i quirúrgic tecnològicament més avançat. Amb més de 40 anys d’experiència al servei de la salut dels nostres pacients, a Clínica ServiDigest, oferim una assistència d’alta qualitat, integral i personalitzada, facilitant a partir de l’estudi diagnòstic, el tractament mèdic o quirúrgic més adequat.

Clínica servidigest Balmes, 334 08006 Barcelona T 93 545 09 90 www.servidigest.com

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 17

Les varius. Un problema estètic i mèdic amb solució

A VARICENTRO ofereixen resultats visibles desde la primera sessió Les varius són una de les malalties més freqüents als països desenvolupats. Segons les fonts consultades poden arribar a patir-les més del 40% de la població adulta.

Es tracta de venes malaltes que es troben dilatades a causa d’una pèrdua de l’elasticitat de les seves parets i la seva consegüent feblesa. Vàries són les causes que poden originar-les.

Una de les més freqüents és l´ alteració en els percentatges de col.làgen que constitueixen la paret venosa. Aquesta feblesa en les parets fa que augmenti el diàmetre de les venes, les quals es deformen i adopten un recorregut tortuós formant-se les varius.

La “ insuficiència venosa crònica” és el terme científic amb el qual es descriu aquesta patologia. Es tracta d´una malaltia pròpia de la bipedestació i clàssicament apareix en les cames, encara

que també poden aparèixer en altres òrgans.

Aquesta malaltia està especialment relacionada amb determinades professions, com aquelles que suposen mantenir-se dempeus parat durant llargs períodes de temps (restauració, perruqueries, professorat, vigilants, etc.). Igualment s’ha demostrat la presència d’aquesta malaltia en diversos membres de la mateixa família i sobretot en el sexe femení.

Els embarassos i el sobrepès són també factors desencadenants per patir-les.

SÍMPTOMATOLOGÍA Els símptomes que amb major freqüència es poden associar a aquesta malaltia són, a part de l’aparició de les varius o dilatacions venoses en els membres inferiors, sensació de cansament i pesadesa en les cames, picor, dolor, i inflor de cames.

Les possibles complicacions van des d’una lleugera dermatitis (èczema dèrmic) fins a la trombosi venosa profunda/embòlia pulmonar, passant per flebitis, hemorràgies, úlceres, etc…

CL ASSES DE VARIUS No totes les varius són del mateix tipus. Hi ha diferents classes :varius “tronculars”, que són els cordons venosos dilatats que formen protuberàncies sobre la pell fins a les clàssicament conegudes com a “aranyes vasculars o capil·lars” que generen un important component antiestètic.

L’ESCUMA ESCLEROSANT: EL TRACTAMENT MÉS EFECTIU I MENYS TRAUMÀTIC A VARICENTRO som conscients dels problemes i tot el malestar que ocasionen les varius. El nostre quadre mèdic està format per metges especialistes amb experiència en tractaments d´aquests processos i han optat per aquesta innovadora tècnica, per ser la menys invasiva i la que millors resultats ofereix en l’actualitat.

Dr. Jesús Paniagua, Angiòleg i cirurgià vascular

18 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

L’esclerosi amb escuma és una tècnica ambulatòria que no requereix cirurgia.

Està indicada per a tot tipus de pacients i per a tota classe de varius sense necessitat d’anestèsia ni de passar pel quiròfan, estalviant-nos els ingressos, les incisions i les baixes laborals. No és necessari interrompre la vida normal del pacient, que durant el tractament nomes ha de portar una mitja de compressió com a mesura de prevenció.

Prèviament a l’aplicació del tractament realitzem un diagnòstic personalitzat , adaptant-ho així a les seves necessitats específiques de cada pacient i practicant una ecografia per valorar tant el sector venós com l’arterial.

Els resultats obtinguts són visibles des de la primera sessió. No t´ho pensis més i desfés-te ja d’aquestes doloroses i antiestètiques varius que et produeixen molèsties i no et permeten lluir les teves cames amb tranquil·litat.

VARICENTRO Muntaner, 416 (Centre Mèdic) T 936 116 176 www.varicentro.com

Dolor lumbar o lumbalgia El dolor lumbar o lumbalgia, hace referencia al dolor de la zona lumbar(baja) de la espalda, siendo una sensación circunscrita a la columna vertebral o áreas próximas, que impide la movilidad normal. La lumbalgia es muy frecuente y es una de las principales causas de consulta médica; no en vano la padece en algún momento de la vida entre el 65-80% de las personas,afectando por igual a ambos sexos. Es una de las causas de mayor gasto social, tanto por el absentismo laboral, como por la necesidad de consulta médica y como causa de incapacidad laboral permanente.

Se denomina lumbalgia aguda si dura menos de 3 meses, y crónica a partir de éste límite temporal. La sensación dolorosa puede centrarse exclusivamente en la región lumbar, o incluir una o ambas piernas.

Se habla entonces de síndrome lumbar al dolor que se acompaña de una contractura de los músculos paravertebrales con afectación de la mayoría de los movimientos de la columna (flexión, extensión y rotación). Hablamos de síndrome radicular o lumbociática, cuando el dolor se irradia a una o a las dos piernas, siguiendo el trayecto del nervio ciático, afectando la sensibilidad o la fuerza de las mismas.

Enfermedades que cursan con lumbalgia o ciática: La lumbalgia mecánica es la que causa dolor lumbar más frecuente (90%) desencadenándose con la movilización de la columna y desapareciendo con el reposo.

La lumbalgia inflamatoria al contrario de la anterior es continua, persistente e intensa y no disminuye con el reposo.

La lumbalgia facetaria es otra de las causas más frecuentes de dolor lumbar y es producida por artrosis de las facetas, que son las pequeñas articulaciones de una vértebra con la adyacente que están situadas en la cara lateral de las vértebras. Producen un dolor lumbar intenso irradiándose por las nalgas y cara posterior de los muslos. Este dolor se incrementa al incorporarse de la cama y/o butaca o sofá, a la flexión de la columna lumbar (hacer camas, ponerse calcetines/medias y zapatos..), permanecer de pie estático y estar muchas horas en la cama.

Es una de las causas de dolor lumbar que más se diagnostican y tratan en personas mayores.

La lumbociática normalmente irradiada a una o ambas piernas la observamos en pacientes afectos de alteraciones del disco intervertebral, pudiéndose presentar de dos formas anatómicas diferentes: la protusión y la hernia discal. También cursa con lumbociática frecuentemente la estenosis de canal lumbar o canal lumbar estrecho, que cursa con dolor lumbar o en la zona de la nalga, el muslo, o toda la pierna, apareciendo al caminar o al estar de pie estático, mejorando de forma clara con el reposo (claudicación neurógena).

Otras causas de lumbalgia son el dolor de las articulaciones sacroilíacas y las fracturasaplastamiento vertebrales por osteoporosis. Otras causas me-

nos frecuentes de dolor lumbar o ciático son la espondilolistesis (deslizamiento de una vértebra sobre la inmediata inferior), espondilolisis (separación de las estructuras articulares de una vértebra) y los tumores espinales.

Para diagnosticar todas estas enfermedades contamos con la ayuda de las técnicas de imagen, mediante radiografías simples, Tomografía Computarizada (TC), Resonancia Magnética (RM) y Gammagrafía ósea y de pruebas electrofisiológicas como la Electromiografía (EMG) y los Potenciales Evocados (PE) que nos muestran el estado de los nervios y de las vías nerviosas.

Tratamientos en nuestro centro mediante: •

Bloqueos o infiltraciones de nervios.

• Radiofrecuencia

o Rizolisis.

• Ozonoterapia.

• Acupuntura

y Electroacupuntura.

• Iontoforesis.

• Vertebroplastia

o Cifoplastia.

Los Bloqueos nerviosos o Infiltraciones se realizan por la administración de un anestésico local de acción larga junto a un corticoide de liberación lenta en el trayecto del nervio o en la zona dolorosa. Dichas infiltraciones se realizan a veces con un control radiológico o ecográfico, y se utilizan fundamentalmente para tratar el dolor por artrosis facetaria, de la hernia discal, el canal estrecho, el dolor sacroilíaco y las fracturas vertebrales.

Disponemos de técnicas como la Radiofrecuencia que se

realizan también con agujas pero utilizando los efectos por calor que genera una fuente de alta frecuencia para combatir el dolor sobre todo en la artrosis de las facetas lumbares,dorsales y cervicales, la ciática por hernia discal y el dolor de la articulación sacroilíaca entre otras.

Produce una mejoría habitualmente más prolongada que las infiltraciones y bloqueos nerviosos.

La Ozonoterapia, es una técnica de inyección de un gas que es oxígeno enriquecido(O2-O3) a través de una aguja, para tratar el dolor lumbar en general pero sobre todo el producido por la hernia discal.

La Acupuntura y Electroacupuntura, es una herramienta de la Medicina China, que consiste en la inserción y manipulación de agujas en puntos dolorosos lumbares. La Iontoforesis, técnica que se basa en introducir sustancias activas (medicamentos) a través de la piel, mediante una corriente eléctrica, utilizando unos parches cutáneos que se colocan en las áreas dolorosas lumbares.

Y por último la Vertebroplastia que es la inyección de cemento acrílico dentro del cuerpo vertebral que está fracturado o aplastado, para recuperar su tamaño y aliviar el intenso dolor.

CLINICA DEL DOLOR, DE LA CLÍNICA DEL PILAR, BARCELONA C/ Balmes, 271.

Despacho 4, T. 93 218 14 58

CLINICA DEL DOLOR Tratamientos farmacológicos

Acupuntura y Electroacupuntura

Infiltraciones articulares

Radiofrecuencia Columna Vertebral: Facetaria · Discal · Foraminal

Bloqueos nervios periféricos Bloqueos Centrales: Epidural e Intradural Bloqueo sistema nervioso simpático TNS Iontoforesis

Dr. C. de Barutell Dr. F. Domingo

Radiofrecuencia nervios periféricos y Articulaciones Ozonoterapia: Periférica, Discal, Articular y General Terapia Manual y Física Trabajamos con las principales mutuas

C/Balmes, 271, Despacho 4, T 93 218 14 58 www.clinicadolorpilar.com · info@clinicadolorpilar.com · Visitas: Lunes y Miércoles (mañana y tarde) Jueves (tardes) www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 19

Cada vez más los españoles acuden al quiropráctico Boyce Kinnison, doctor en quiropráctica, fue premiado por la Universidad de Dallas por ser el quiropráctico fuera de EEUU más involucrado en difundir la Quiropráctica en nuestro país. huesecillo de sólo unos 28 gr de peso y que, sin embargo, soporta una cabeza que puede pesar entre 4 y 6,5 Kg. Cada impulso nervioso que viaja desde el cerebro y recorre nuestro cuerpo, pasa por el Atlas.

Como miembro de la Asociación Española y del consejo fundador del Barcelona College of Chiropractic, ha desarrollado una gran labor para ayudar a que esta profesión sanitaria sea cada vez más conocida en nuestro país.

Día a día en su consulta de Barcelona, Boyce atiende a pacientes de todas las edades con patologías o molestias de índole muy diversa. Su objetivo principal es liberarles de las interferencias de su sistema nervioso y permitir que el propio cuerpo recupere su capacidad de auto curación. Las interferencias a nivel del sistema nervioso que, en quiropráctica se llaman “subluxaciones”, se producen cuando una o varias vértebras están desalineadas y ejercen presión sobre uno o varios nervios. Antes o después, ésta interrupción en el flujo del sistema nervioso, provocará dolor, síntomas o enfermedades y, muchas veces, no comprendemos que el origen del problema se encuentra en nuestra espalda.

Un hueso muy pequeño La primera vértebra de tu columna, justo en la base de tu cráneo se llama Atlas. La importancia de este pequeño y desconocido hueso no puede tomarse a la ligera: puede significar la diferencia entre vivir con o sin dolor. Así que vamos a profundizar un poco en este

Es la vértebra que protege el tronco del encéfalo que es el encargado de que el cuerpo lleve a cabo funciones automáticas como respirar, el latir del corazón, la digestión, etc.

Así mismo, la mayoría de los movimientos laterales de nuestra cabeza están controlados por el Atlas y también por el Axis, la segunda vértebra de la columna. ¿Qué ocurre si este huesecito se disloca de su posición apropiada? Si sufres el latigazo de un accidente, caídas, malas posturas o cualquier otro suceso que provoque una dislocación del Atlas, puedes tener migrañas, dolor cervical, dificultades para dormir, problemas respiratorios, estreñimiento, falta de equilibrio, etc. Incluso, un parto difícil o poco natural, supone para el bebé un trauma y probablemente sea la causa de su primera subluxación. Nuestra cabeza debe estar centrada sobre el Atlas, y si este está desalineado o subluxado, la cabeza está literalmente mal apoyada con todo lo que ello conlleva.

Un examen quiropráctico determina si tu Atlas está desalineado. En caso afirmativo, los ajustes quiroprácticos te ayudaran a recolocarlo y evitar los síntomas que puedas estar experimentando en este momento o en el futuro. Con el peso que soporta este huesecito, ¿no crees que deberías llamar y pedir un examen de tu columna hoy mismo?

20 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Testimonio: MARINA, 53 años. Soy de Rusia y fui a la consulta porque estaba gravemente enferma de cáncer. Acaba de pasar por una operación muy delicada y me sentía completamente rota. A parte de la lenta recuperación de mi cuerpo, me resultaba muy difícil moverme. Con la quimioterapia se añadieron más complicaciones; notaba una enorme tensión en mi cuerpo y era muy duro moverme, sentarme o tumbarme. Por esta razón elegí al Dr. Boyce para ayudar a mi cuerpo a recuperar la necesaria y saludable movilidad. También para recuperar mi sistema inmunológico que resulta imprescindible para luchar contra el cáncer.

Durante los primeros dos meses acudí regularmente, como dos o tres veces por semana.

La condición de mi cuerpo ha cambiado, he recuperado ligereza, mi columna se ha vuelto flexible. De nuevo siento la fuerza de la energía y me siento muy bien.

Me puedo mover y no siento ningún dolor. He empezado a bailar de nuevo, antes de la enfermedad bailaba muchísimo. Ya soy capaz de volver a enseñar a bailar Hula, danza hawaïana. Después de un largo descanso forzoso, hace pocos días pude participar de nuevo en un espectáculo de danza.

Estoy muy agradecida al Dr. Boyce y al equipo Pura Vida.

Creo que es muy importante estar en manos de un buen profesional que ayude al cuerpo a recuperarse.

Centro Quiropráctico Pura Vida Muntaner 87-89, local 2.

(Esquina Valencia) 08036 Barcelona T 93 496 08 93 qppuravida@gmail.com quiropracticapuravida.com

Soluciones dentales mínimamente invasivas Desde que inició su andadura en el campo de la odonto-estomatología, el director médico de Clínica Odontológica Dr. Conde & Lumineers Center Barcelona ha orientado su actividad profesional hacia el uso de técnicas y protocolos clínicos, que permitan preservar al máximo el tejido dental y los tejidos que rodean al diente. Al tanto, por supuesto, de las más eficaces y con el paciente como verdadero protagonista.

ANTES

DESPUÉS De todos es sabido que el paso de los años deja mella en nuestro organismo y la dentición no queda al margen. Dientes desgastados, fracturados, oscurecidos, malas posiciones dentales son características comunes en muchas personas a partir de cierta edad. A cuantas de ellas no les gustaría poder lucir una sonrisa rejuvenecida 20 años? Con las técnicas de recontorneado y rejuvenecimiento dental es posible dar a a la sonrisa un aspecto más agradable tanto en forma como en color y devolver la seguridad y la auto-estima que se ha ido perdiendo con los años.

Partiendo de la base de que la estructura dental jamás se regenera, la odontología estética mínimamente invasiva juega un papel de

suma importancia a la hora de realizar estos tratamientos con el fin de preservar al máximo la integridad de los dientes.

Sonrisas con dientes apiñados, manchados, desgastados, ausentes, pueden ser tratadas sin necesidad de recurrir a tratamientos de ortodoncia de larga duración y, por supuesto, 100% indoloros.

Laminados (carillas) cerámicos ultra-finos Mediante la adhesión sobre las superficies frontales de los dientes, de exclusivas láminas de porcelana reforzada con leucita de 0,3mm de grosor, podemos disimular mal-posiciones, devolver al diente su anatomía perfecta y obtener el color deseado por el paciente sin que sufra

alteraciones con el paso del tiempo. En la gran mayoría de los casos no es necesario desgastar estructura dental sana por lo que se convierte en un tratamiento 100% indoloro.

Frentes estéticos con resina compuesta (composite) Al igual que con los laminados cerámicos, la resina de composite permite devolver a los dientes su forma y tamaño originales modificando el color de los mismos.

Se trata de un tratamiento alternativo a los laminados cerámicos, más económico y de mínima o nula agresión al diente.

En tan solo 2 sesiones es posible conseguir un cambio radical en el aspecto de su sonrisa.

Snap-On-Smile® Nos encontramos ante el primer y único tratamiento no invasivo, económico y completamente reversible que nos permite reponer dientes ausentes, cerrar espacios entre ellos y mejorar el aspecto de la sonrisa enmascarando malposiciones dentales. Es ideal para aquellas personas que no desean someterse a un tratamiento convencional por padecer fobia a cualquier operación odontológica.

DR. JOSEP Mª CONDE MIR Especialista en estética dental Gran Via Corts Catalanes, 415 Ent. 08015 Barcelona T. 93 325 16 92 / 93 424 42 03 www.barcelonalumineers.com

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 21

¿PODEMOS SACAR PROVECHO ECONÓMICO DE NUESTROS PROBLEMAS DE SALUD? igual o superior al 33% de discapacidad: Declaración de Renta: Ahorro aproximado, entre 645 y 2.819,10 €, según grado reconocido, o un importe superior si el contribuyente es trabajador activo.

Herencias (Impuesto sobre Sucesiones): Hasta el 100% del impuesto, según grado reconocido.

En efecto, el Real Decreto nº 1971/1999 establece el procedimiento para el reconocimiento y calificación del grado de discapacidad de las personas por las limitaciones físicas, psíquicas o sensoriales que padezcan.

El reconocimiento del grado de discapacidad puede obtenerlo cualquier persona que tenga problemas de salud, no importando su edad, situación laboral o nivel de ingresos.

Los beneficios que se puede obtener por ahorro de impuestos y otras ventajas económicas, depende del grado de discapacidad que se tenga reconocido, siendo el mínimo exigido el 33%.

Este grado se puede conseguir por razón de salud o por las “goteras” propias que los años nos van produciendo, sin que necesariamente la persona tenga que ser considerada

Vivienda Habitual (Impuesto sobre Trasmisiones Patrimoniales): En la compra de 2ª mano se paga el 5% en lugar del 10%, con un grado de discapacidad igual o superior al 65%.

discapacitada, en un sentido peyorativo…por eso hemos de hablar de “discapacidad” de facultades.

Los problemas de salud que pueden dar lugar a un grado de discapacidad puede ser cualquier síntoma de nuestro cuerpo que nos avisa de que algo no funciona con normalidad.

Entre otros, serían: la artrosis, osteoporosis, diabetes, anemia, hipertensión, discapacidad de visión o audición, secuelas por aplicación de quimio/radioterapia, gastritis, ansiedad, depresión, insomnio o cualquier otra.

El grado de discapacidad puede verse aumentado por el reconocimiento de “factores sociales complementarios” que puede tener toda persona, de tipo económico y social.

Principales beneficios para quienes obtengan un grado

En el alquiler (subrogación), tendrá derecho a la misma el hijo del inquilino que tenga una discapacidad igual o superior al 65% y hubiere convivido con el difunto los 2 años anteriores a su fallecimiento, siempre que lo solicite dentro de los 3 meses siguientes a la defunción.

R.E.N.F.E. (“Tarjeta Dorada”): En favor de menores de 60 años, con un grado de discapacidad igual o superior al 65%, para beneficiarse de reducciones del precio del billete.

Vehículos: a) Impuesto sobre Vehículos de Tracción Mecánica (antes, Impto.Circulación): Exención.

b) Impuesto de Matriculación: Exención en la compra de vehículo nuevo. c) I.V.A.: Aplicación del tipo superreducido del 4% en la adquisición, adaptación y reparación de vehículos a motor, para quienes superen el baremo de “movilidad reducida”, además de un grado de discapacidad igual o superior al 33%.

Reducción de la edad de jubilación por cotizaciones a la Seguridad Social: Quienes tengan una discapacidad igual o superior al 65%, tendrán una bonificación del 25% de los años trabajados y se podrán jubilar anticipadamente sin reducción de su pensión.

Transporte público metropolitano. Con un grado de discapacidad igual o superior al 33%, y dependiendo de sus ingresos, se puede obtener la gratuidad total o la reducción del precio del billete en los transportes públicos del Área Metropolitana de Barcelona.

Nota: El reconocimiento del grado de discapacidad se puede tramitar en este despacho.

Martínez-Orozco c/ Bruc, 28 – pral.

08010 Barcelona T. 933 182 998 Fax: 933 186 968 info@martinez-orozco.com www.martinez-orozco.es

EXPERTOS EN TRAMITACIÓN DE PENSIONES DE LA SEGURIDAD SOCIAL Y DEL ESTADO MARTINEZ-OROZCO GRADUADO SOCIAL HABILITADO CLASES PASIVAS

¿Quiere jubilarse o pedir una pensión por incapacidad?

Consiga su pensión en las condiciones más favorables para Ud., asesorado por nuestro equipo de profesionales

Bruc, 28 – pral.

08010 Barcelona

******** ¿Tiene Ud. algún problema de salud?

Aproveche las desgravaciones fiscales que puede obtener en el IRPF, herencias, vehículos, etc.

www.martinez-orozco.com Info@martinez-orozco.com

Tel. 93 318 29 98

22 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

DESPACHO FUNDADO EN 1925

PROPOSTES

Una mostra del talent audiovisual dels joves creadors 25 ciutats de Catalunya ofereixen un programa audiovisual inèdit al gran públic. La Mostra VOC (Versió Original en català), impulsada per Òmnium Cultural, és un gran concurs de talent audiovisual que recorre el país des del 17 de novembre.

Els assistents poden votar les millors obres per al premi popular que sumarà Premis VOC, atorgats per un jurat encapçalat pel periodista Àlex Gorina.

15 dels 122 curtmetratges presentats fins el passat 12 de setembre formen part de la selecció final que podrà veure’s a 25 ubicacions diferents — cinemes, teatres, ateneus, etc.—en dues sessions de tres hores i mitja.

Aquestes sessions consisteixen en una primera part de 90 minuts de curtmetratges,

seguida d’una pausa de 15 minuts per votar a través de les butlletes, 10 minuts per projectar un capítol de websèrie i un micrometratge, i 90 minuts de llargmetratge. Cada sessió té un cost de 2€ per entrada.

Les votacions a la millor websèrie —onze finalistes— i el millor micrometratge —25 participants— estan obertes a tot el públic al web dels premis www.voc.cat.

Premis per a sèries i curtmetratges

El resultat dels premis es donarà a conèixer divendres 2 de desembre i inclouen diverses dotacions econòmiques de fins a 4.000 euros. El jurat, format per Patricia Font, Ramon Termens, Gina Tost, Jaume Martí i Àlex Gorina, atorgarà un premi al Millor Curtmetratge

Necessites una dieta a mida?

Dietes personalitzades fetes a mida amb productes de la terra

Mylenne Salazar Tècnic dietista nutricionista natural T. 670 684 848

www.dietistanatural.com

24 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

(creació de durada màxima de 20’ si és ficció i 30’ si té caràcter documental), a la Millor Websèrie (peça de ficció en diversos capítols de durada inferior a 15’ publicades a Internet) i al Millor Micrometratge (creacions de menys de 2’).

Per a cadascuna d’aquestes categories hi haurà també el premi del públic a través de les votacions populars recollides al llarg de la Mostra VOC.

25 ciutats participen a la mostra

A Barcelona el cicle es podrá veure els dies 17 i 18 als Cinemes Texas (Bailèn, 205), el 23 i el 24 als Lluïsos d’Horta (carrer Feliu i Codina, 7) i a les Cotxeres de Sants (carrer de Sants, 79).

Paral·lelament la mostra es

podrà veure també a 22 ciutats més: Berga, Besalú, Cornellà de Llobregat, Figueres, Girona, Igualada, La Seu d’Urgell, Mataró, Molins de Rei, Olot, Reus, Ribes de Freser, Ripoll, Roses, Rubí, Sabadell, Sant Adrià de Besòs, Sant Cugat del Vallès, Sant Feliu de Llobregat, Sant Just Desvern, Tarragona i Terrassa.

El projecte VOC, premis i mostra d’audiovisuals en català, impulsat per Òmnium Cultural, té com a objectiu potenciar la producció en llengua catalana així com la creació de nous públics per a l’audiovisual i el cinema català, fomentant el coneixement de l’oferta en aquest idioma, ja sigui en versió original, subtitulada o doblada.

LA TORRE DE BARCELONA

AGENDA

EIXAMPLE ·

Una selecció de les millors activitats que tindran lloc a l’Eixample

CINEMA Cinema Alemany L’Institut de Cultura d’Alemanya programa un cicle gratuït de cinema amb 13 documentals que giren entorn a les trobades i conflictes entre cultures. Totes les sessions són en versió original subtitulada.

Data: Tots els dimecres fins al 25 de gener, a les 20 h.

Lloc: Sala d’actes del Goethe-Institut Barcelona. Roger de Flor, 224. Programació i més informació a www.goethe.de/ barcelona ................................................................

La teoría sueca El tòpic defineix Suècia com un model de societat perfecta amb una qualitat de vida altíssima. Però realment és un país feliç? “La teoría sueca del amor” es un documental d’ Erik Gandini que explora l’estil de vida suec amb sentit de l’humor, reflexionant sobre com una vida segura i fàcil pot convertir-se en una existència buida i solitària.

Data: Dijous 24 de novembre, a les 19.30 h.

Lloc: Centre Cívic Ateneu Fort Pienc. Pl. Fort Pienc, 4-5. www.eldocumentaldelmes.com

EXPOSICIONS Hard Sweet Home Home Sweet Home és la frase que apareix en el quadre proverbial que decora la casa de la família feliç en el nostre imaginari col•lectiu. L’artista perverteix aquest lema de fantasia afegint-hi “Hard”, per trencar aquesta imatge. 17 obres que es corresponen amb els anys que l’artista va mantenir en secret els abusos sexuals que va patir i que recullen frases de supervivents que s’han posat en contacte amb ella.

Data: Fins al 22 de desembre.

Lloc: Centre Cívic La Casa Elizalde.

València, 302. www.casaelizalde.com

Les dones de Renoir

El circ de núvols

Al llarg de la seva vida, Pierre-Auguste Renoir va retratar les dones una vegada rere l’altra. El pintor va aconseguir que fossin les protagonistes indiscutibles del seu particular univers artístic. L’esposa, les amants, les amigues, les models, totes van quedar immortalitzades en els llenços. El recorregut inclou prop de seixanta peces i presenta l’evolució de l’obra de Renoir des d’un punt de vista nou, Data: Fins al 8 de gener.

Lloc: Sala Fundació Mapfre. Diputació, 250. www.fundacionmapfre.org

La Companyia De Puntetes presenta un espectacle familiar per a nens i nenes a partir de 3 anys. Un nena i el seu tiet van al circ i mentre esperen que comenci la funció comença la diversió.

Data: Dissabte 3 de desembre, a les 17 h.

Lloc: Centre Cívic Urgell. Comte d’Urgell, 145. www.ccurgell.cat

INFANTS

A partir del color, la llum i la cultura urbana neix Cromàtic, un espectacle ubicat en un racó d’una plaça, d’un barri o d’una ciutat. Per a infants de 0 a 4 anys acompanyats d’un adult.

Data: Dimarts 13 de desembre, a les 17.30 h.

Lloc: Centre Cívic Sagrada Família. Provença, 480. www.ccsagradafamilia.net

MÚSICA Edward Estelin Oliver Twist El Teatre Gaudí Barcelona presenta el musical familiar Oliver Twist, de Charles Dickens. Un relat magnífic i trepidant sobre la fi de la innocència.

Un musical diferent i intimista que entusiasmarà al públic.

Data: Fins al 29 de gener.

Lloc: Teatre Gaudí. Sant Antoni Maria Claret, 120. www.teatregaudibarcelona.com

Dins la panxa del llop Un espectacle de paper que ens passeja per mons fantàstics i paisatges fabulosos: estómacs plens de vida i alegria.

Cançons originals que teixeixen un relat sorprenent i divertit, il•lustrat amb teatre d’ombres, teatrins de paper i titelles de cartró. Dirigit a nens i nenes a partir de 3 anys.

Data: Dissabte 19 de novembre, a els 17 h.

Lloc: Centre Cívic Urgell. Comte d’Urgell, 145. www.ccurgell.cat

Una banda de Barcelona que trasllada els bells poemes del famós escriptor E.E. Cummings a la música. Veus, dues guitarres, un violí i un contrabaix transmeten noves capes de ritme i significat contingut en les lletres de les seves obres.

Data: Dijous 24 de novembre, a les 20.20 h.

Lloc: Centre Cívic Urgell. Comte d’Urgell, 145. www.ccurgell.cat ................................................................

La bogeria La pianista Raquel Portales i la mezzosoprano Montserrat Bertral interpreten obres plenes de bogeria de Fauré, Mahler i Strauss, entre d’altres. Un programa que gira entorn dels conflictes mentals reflectits, dels somnis, de la fina frontera que separa la lucidesa del desequilibri.

Data: Dilluns 28 de novembre, a les 20.30 h.

Lloc: Centre Cívic La Casa Elizalde. València, 302. www.casaelizalde.com

18è Trofeu Internacional Ciutat de Barcelona de Billar a Tres Bandes.

Data: Del 8 al 10 de desembre.

Lloc: Club Billar Barcelona. G.V. Corts Catalanes, 595-599. www.clubbillarbarcelona.com

TEATRE

Les cadires Glòria Balañà dirigeix al Teatre Akadèmia aquest text d’Eugène Ionesco. Una farsa tràgica interpretada per Carles Martínez i Míriam Alamany.

Data: Fins al 4 de desembre.

Lloc: Teatre Akadèmia. Buenos Aires, 47*49. T. 93 495 14 47. www.teatreakademia.cat

Cada dia són més els clients que van al Bar de Baix del Versió Rac 1 per riure i “aprendre” de les paraules del Senyor Bohigues. A l’autoanomenat mestre de mestres, l’èxit li ha pujat al cap i ha decidit fer-se gurú.

Data: A partir del 2 de desembre, tots els divendres a les 22 h.

Lloc: Cinemes Girona de Barcelona.

Girona, 175. T. 93 118 45 31. www. cinemesgirona.cat ................................................................

Sugar, el musical Un musical basat en la pel·lícula Some Like It Hot – Con faldas y a lo loco (1959).

Una historia escrita per Robert Thoeren i Michael Logan, dirigit per Billy Wilder amb Marilyn Monroe, Tony Curtis i Jack Lemmon com actors principals.

Data: Fins al 8 de gener.

Lloc: Eixample Teatre. Aragó, 140. www.eixampleteatre.cat www.clubbillarbarcelona.com

I MÉS

Quars, Bilkerstrasse, 15

Tres artistes diferents ofereixen diversos contes i cançons que volen trencar clixés i patrons per celebrar el Dia Internacional contra la Violència Masclista.

Data: Divendres 25 de novembre, a les 18 h.

Lloc: Centre Cívic Sagrada Família. Provença, 480. www.ccsagradafamilia.net ................................................................

................................................................

Barreja barbuda

Tardes a les golfes

Concert espectacle de les 2princeses, Una selecció dels èxits més barbuts dels seus discs Cançons i rimetes,Música pop per a tota la família interpretada amb instruments de joguina.

Data: Diumenge 27 de novembre, a les 12 h.

Lloc: Centre Cívic La Casa Elizalde.

València, 302. www.casaelizalde.com

Gran Gurú Bohigues

................................................................

Brahms, Schumann i Clara Wieck és una de les tríades més versades de la història de la música. Una introducció a la vida i obra d’aquests tres músics, a través de la seva obra liederística articulada a partir de la lectura de cartes que es van escriure al llarg de la seva vida.

Data: Dimecres 30 novembre, 19.30 h.

Lloc: Centre Cívic Urgell. Comte d’Urgell, 145. www.ccurgell.cat

Pachamama

Una exposició que recorda el moviment musical que es va viure a Catalunya a finals dels anys vuitanta i inicis dels noranta i que esclataria definitivament al gran concert del Palau Sant Jordi el 14 de juny de 1991.

Els quatre grups que van participar-hi –Sopa de Cabra, Sau, Sangtraït i Els Pets– són l’eix central de l’exposició.

Data: Fins al 8 de gener.

Lloc: Museu de la Música. Lepant, 150. www.museumusica.bcn.cat

Cromàtic

Billar a 3 bandes

................................................................

................................................................

La gran nit del rock

................................................................

ESPORTS

L’espontaneïtat, les inquietuds artístiques, i tenir una germana a Boston són alguns dels trets comuns entre la Judit Neddermann i en Guillem Roma.

Data: Divendres 9 de desembre, a les 20 h.

Lloc: Centre Cívic Casa Golferichs. Gran Via de les Corts Catalanes, 491. www. golferichs.org

Sant Jordi d’hivern Sant Jordi i Nadal arriben a una entesa en un esdeveniment literari ple de tallers, xerrades, trobades amb autors, activitats infantils, signatures de llibres, recitals, píndoles formatives i concerts relacionats amb el llibre. No faltarà cervesa ni foodtrucks per a tothom.

Data: Dissabte 10 de desembre, d’11 a 22 h.

Lloc: Antiga Fàbrica Damm. Rosselló, 515. www.mercatllibre.cat

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 25

TELEVISIÓ

Michelle Jenner i Aitor Luna filmen La catedral del Mar a Barcelona El barri gòtic és un dels escenaris, el principal, de la sèrie La Catedral del Mar, que s’ha estat rodant a finals d’octubre a la ciutat. L’obra està basada en el best seller d’Ildefonso Falcones i Atremedia l’estrenarà al 2017. De moment estan en fase de rodatge i per això alguns han tingut la sort de veure en directe a Michelle Jenner, Aitor Luna o Silvia Abascal caracteritzats com els personatges de la novel·la i en plena acció.

Entre les escenes filmades als carrers del barri gòtic es troben trames relacionades amb l’arribada de la pesta a la ciutat o la inauguració de la catedral de Santa Maria del Mar després d’unes obres que van durar desenes d’anys. També l’última escena de totes: el final de la sèrie. A banda de Barcelona l’equip de rodatge també ha filmat exteriors a Cardona, on tenen lloc les escenes del judici del Tribunal de la Inquisició a Arnau, i a Tarragona. De fet les localitzacions exteriors tenen un pes determinant en la producció que ara es troba en ruta per altres localitzacions com per Zaragoza, Toledo, Segovia i Madrid. Prop d’un 80% de les escenes de la sèrie són

exteriors, la qual cosa vol dir que hi ha un gran pressupost al darrere de la producció.

En les escenes filmades a la ciutat van participar més de 400 figurants homes i dones de totes les edats amb look medieval o com a mínim no gaire modern. Es veu que els hipsters tenien prohibit fins i tot acostar-se al càsting...

Dirigida pel realitzador Jordi Frades, la producció ha comptat amb la col·laboració del dramaturg Rodolf Sirera, responsable de l’adaptació de la novel·la de Falcones, una obra que ja s’ha publicat en més de quaranta països i traduït a quinze idiomes.

La Catedral del Mar Ambientada a la Barcelona del segle XIV, La Catedral del Mar és la historia d’Arnau, un home que lluita per les llibertats i la dignitat dels pobres i humiliats.

Les dones marcaran la seva vida: amor, venjances, passions i traïcions s’aniran succeint per al delit dels espectadors. El relat transcorre en una època en la qual Barcelona viu un dels moments més pròspers de la seva història: la ciutat ha crescut cap a la Ribera, un barri

humil de pescadors on s’està construint el temple marià més gran del món conegut: Santa Maria del Mar. Arnau Estanyol és un serf de la gleva que fuig dels abusos del senyor feudal, i s’instal·la a Barcelona com a home lliure. Allà treballa com a palafrener, bastaix i soldat. Fent de canvista arriba a convertir-se en un negociant pròsper. Però aquest ascens social trepidant provocarà l’enveja dels seus enemics i acabarà en mans de la Santa Inquisició.

El protagonista està interpretat per l’actor Aitor Luna conegut pel seu paper a Velvet i a Los hombres de Paco. Michelle Jenner, que interpreta a Mar, i Silvia Abascal, Elionor, seran les dones que li endolciran i amargaran la vida alternativament. Completen el nucli central de la sèrie Daniel Grau, interpretant el pare d’Arnau, en Bernet; i Pablo Derqui, que interpreta Joan, el seu germà.

Per la sèrie desfilaran moltes altres cares conegudes per als espectadors: Ginés García Millán, Nora Navas, Nathalie Poza, Tristán Ulloa, Ramón Madaula, Andrea Duro, José María Pou, Andrés Lima, Sergio PerisMencheta, Eva Rufo, Críspulo Cabezas, Natalia de Molina, Hugo Arbues Joaquín Notario, Anna Moliner o Alain Hernández, entre altres.

La productora de la sèrie és Diagonal TV. És una empresa catalana molt ben posicionada a Madrid gràcies a productes com Amar es para siempre i Sin identidad emeses a Antena 3, i República (2011), La señora (2008), Isabel (2012) o Carlos, Rey Emperador (2015) a TVE. També són el productors d’èxits de TV3 com Ventdelpla o Kubala, Moreno y Manchón.

LA TORRE DE BARCELONA

26 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

SOLIDARITAT

El Banc d’Aliments necessita voluntaris per fer màgia un any més El Gran Recapte d’Aliments és una campanya massiva de recollida d’aliments impulsada pels quatre Bancs dels Aliments de Catalunya per donar resposta a la precarietat alimentària en el nostre entorn.

Durant dos dies, el 25 i el 26 de novembre, trobareu en punts diferents de la ciutat milers de voluntaris que us demanaran que contribuïu al Gran recapte d’Aliments adquirint algun producte i entregant-lo als més necessitats.

L’objectiu és recollir aliments nutritius de llarga durada, oli, llet i conserves (peix i verdures), que permetin garantir l’estoc d’aliments bàsics per un període mínim de tres mesos.

La recollida es realitzarà, d’una banda, a mercats i supermercats de les principals poblacions catalanes, i d’altra banda, mitjançant donacions online al web per a totes les persones que no puguin desplaçar-s’hi: https://www.bancdelsaliments. org/ca/dona_aliments/

Més de 4.000 tones A la passada edició es van recaptar 4.642 tones d’aliments bàsics a gairebé 2.500 punts habilitats a 370 municipis.

Això va ser possible gràcies

la col·laboració de més de 25 mil voluntaris que van donar suport, coordinant i atenent els punts de recollida. Sense els voluntaris el Gran Recapte no seria factible i és per això que es torna a fer una crida a la ciutadania perquè col·labori de nou i faci possible aquesta fita. Si us ve de gust contribuir podeu registrar-vos com a voluntaris o coordinadors al web www.granrecapte.com

Màgia alimentària El fil argumental de la campanya comunicativa d’aquesta vuitena edició és la màgia i està protagonitzada per Antonio Díaz, el Mago Pop. La massiva participació ciutadana a la campanya, el volum d’aliments recaptats, la implicació d’empreses i organitzacions fan possible omplir el magatzem del Banc dels Aliments com per art de màgia.

Però al Gran Recapte no hi ha truc, és gràcies a la dedicació i col·laboració desinteressada de tots aquests agents que es materialitza aquesta fita solidària.

Calen voluntaris La fita d’aquesta edició requereix 27.500 voluntaris per garantir el bon funcionament dels 2.500 punts de recollida d’aliments que s’habilitaran arreu de Catalunya, segons els càlculs de Sabine Hindersin, responsable de la campanya.

La tasca de coordinadors i voluntaris és clau per involucrar la ciutadania i fer-la partícip. Per aquest motiu és molt important que cada punt compti amb un coordinador i una desena de persones voluntàries per omplir els diferents torns.

El repte de l’organització, en paraules d’Eduard Arruga, president del Banc dels Aliments de Barcelona, és “encaixar els esforços de voluntaris, coordinadors, cadenes de distribució i ciutadania, per recollir el màxim d’aliments i poder atendre millor les necessitats de les 235.000 persones que viuen en situació de precarietat alimentària.”

El gran recapte El Gran recapte és una de els

manifestacions de solidaritat més importants que tenen lloc a Catalunya, segons explica Frederic Gómez Pardo, president de la Federació Catalana del Bancs dels Aliments, i a més “esdevé una escola de transmissió de valors entre les persones que participen”.

Com a conseqüència d’aquesta sensibilització s’ha aconseguit millorar la qualitat dels aliments recollits, és a dir, aliments com la llet, l’oli, les conserves o el llegum cuit, que tenen un elevat valor nutritiu. Enguany cal mantenir aquesta tendència.

L’espot de la campanya, rodat amb molt baix pressupost, es va enregistrar el mes de setembre i és una idea original i producció de l’agència Somos Acme, i compta amb la participació desinteressada de diverses empreses com Anotherlight, Enelmo, G23, Ovide, Parc Logístic de Zona Franca, Moventia, Fripan, Bon Area, Aigües de Barcelona així com la implicació de tot l’equip tècnic i artístic i de voluntaris (Voluntariat en família, Casal Loiola, Cargill) que el van fer possible.

La difusió de l’espot serà possible gràcies a la col·laboració de mitjans de comunicació com la Corporació Catalana de Mitjans Audiovisuals, BTV, 8TV, La Xarxa, El Punt Avui TV i CINESA. Els Bancs dels Aliments són quatre a Catalunya, un per demarcació. Són una entitat benèfica sense ànim de lucre, independent de tota ideologia econòmica, política o religiosa, basada en el voluntariat, amb l’objectiu de recuperar els excedents alimentaris de les empreses i redistribuir-los gratuïtament entre les persones necessitades, evitant tot malbaratament o mal ús dels aliments, per lluitar contra la pobresa alimentària i contribuir al desenvolupament sostenible per a un món més net.

LA TORRE DE BARCELONA

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 27

Parc a taula:

250 empreses vinculades a espais naturals i avalades per la Diputació de Barcelona Hi trobaràs allotjaments, cellers, establiments, elaboradors, productors i restaurants vinculats a 9 parcs de la província de Barcelona.

Però el Parc a taula no es només una proposta hedonista. L’essència del projecte rau en que, a través del suport dels productors locals, promou un sector econòmic clau en la configuració del paisatge i la biodiversitat de la província de Barcelona. El recolzament indirecte al manteniment dels usos del sòl primaris en territoris de proximitat, permet mantenir els paisatges i processos ecològics essencials.

D’aquesta manera, s’evita l’abandó i es disminueix el risc d’implantació d’altres usos del sòl que obririen la porta a sectors tradicionalment agressius pel territori en una província on destaquen les infraestructures, la construcció i la indústria en general.

Parc a taula és un programa de desenvolupament ambiental i econòmic que destaca les activitats privades que conserven el territori, són rendibles i poden ser posades en valor.

El programa, promogut per la Diputació de Barcelona, compta amb el suport i la col·laboració de diverses institucions, entitats i programes com, els Consorcis dels parcs de la Serralada Marina, Serralada Litoral i Foix, el CCPAE, la Setmana BIO, Cuina Catalana, Obra Cultural de l’Alguer, Carta Europea de Turisme Sostenible ( Europarc ), la Lliga per a la Defensa del Patrimoni Natural (Depana), La Federació italiana de Parcs ( Federparchi ), Legambiente, Fundació Symbola, etc... i és membre de la Xarxa de Productes de la Terra .

De cara al públic, el fil conductor del Parc a taula és la gastronomia, la producció artesanal i la viticultura de proximitat i de qualitat que podem trobar en aquests territoris. D’aquesta manera, els restaurants de les poblacions vinculades als

Tota la informació a l’app del Parc a taula espais naturals protegits proposen degustar diferents plats, elaborats específicament amb productes naturals i cuinats per mans expertes. Als restauradors, s’afegeixen els productors i artesans alimentaris del territori, que aporten la

matèria primera de qualitat que exigeix la ​​ millor cuina.

Finalment, s’inclouen allotjaments propers a cada parc. A banda, darrerament està incorporant a les escoles de cuina d’aquests territoris.

Podeu seguir les activitats del Parc a taula al Facebook i al Twitter i començar-lo a gaudir en tots els sentits descarregant-vos la seva App. La Torre de Barcelona

Territoris que participen en el Parc a taula • Parc de la Serralada Litoral • Parc de la Serralada Marina • Parc del Castell de Montesquiu

• Parc del Foix • Parc del Garraf • Parc del Montnegre i el Corredor

• Parc d’Olèrdola • Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l’Obac • Parc Natural del Montseny

Si ets un allotjament, celler, establiment, elaborador, productor o restaurant vinculat a algun d’aquests territoris i vols formar part del Parc a taula escriu a parcataula@depana.org

28 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

LLAR

Els cactus estan de moda Espurnes daurades, miralls vintage, fusta i altres materials naturals són alguns dels trets de les tendències previstes per a la decoració de la llar durant la propera temporada tardor-hivern 2016-2017. Però el que triomfa és el cactus, la planta del desert que alegra amb els seus infinits tons de verd petits testos, quadres, safates, articles de parament o del tèxtil, com coixins o estovalles. Són les novetats que s’han pogut veure en l’última edició d’Expohogar, la fira que marca les tendències en llar a Barcelona.

Per què el cactus? Perquè és verd, el color ‘hit’ d’aquest any, i per la seva càrrega de simpatia. Així, les llars de la temporada estaran marcades per la reproducció del cactus amb o sense flor, pintat, estampat o brodat, en tela o ceràmica. La veritat és que

branques amb forma d’arbre són el must d’aquesta tardor, com ho és en general tot el que ens acosta a la naturalesa com el jute o l’espart, en tots els tons naturals fins al blau indi.

en totes les seves versions, textures i materials aportarà un toc d’alegria a l’hivern.

Protagonitzarà quadres, pòsters, coixins, mantes, vaixella o safates: res s’escaparà a la invasió del cactus tenyit en tots els tons del verd que, a més, combinarà molt bé amb els altres colors empolsats molt de moda aquest any com el rosa pal, el color sorra o el gris clar.

En aquests ambients destacaran altres reflexos lluminosos aportats pels miralls: grans o petits, amb marcs de fusta o metalls daurats, blancs o negres, crearan una major sensació de llum i amplitud a les llars. La decoració es completarà amb mobles lleugers i articles com llums, cistelles o catifes elaborats en canyes, fusta i altres materials naturals: les

D’altra banda, al saló estaran exposats els ornaments nadalencs que decoraran els arbres i les llars durant les pròximes festes hivernals.

A més dels clàssics tons verds, vermells i daurats, arriben els detalls en blanc envellit combinat amb plata.

I per regalar il·lusió en Nadal, segueixen en plena expansió els necessers, quadres, bosses o marcs de fotos personalitzats amb missatges positius i optimistes com ‘Smile it’s the same in all languages ​​‘o’ Where there is love there is life’, entre molts més.

LA TORRE DE BARCELONA

Si quieres saber cuál es el mapa de tu vida y los acontecimientos que están por venir, con las herramientas necesarias, podrás gestionar adecuadamente los cambios.

- Carta Astral - Revolución Solar - Interpretación de tus Tránsitos actuales - Consultas concretas (trabajo, pareja, familia..)

- Tarot con Arcanos Mayores

Susana M. Meya Astróloga Telf. 670 05 66 98

sm_meya@outlook.com www.facebook.com/susanammeya

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 29

www.latorredebarcelona.com

Al web, més de 1500 comerços de Sarrià, Sant Gervasi i Les Corts

SALUT

ENSENYAMENT Classes de reforç Batxillerat

ADVOCATS I ASSESSORS

Estudiant de 4t. de Física ofereix classes d’aprofundiment i reforç de les assignatures de

Física i matemàtiques Preu: 15€/hora (18€ a domicili) Preus negociables en contractar més hores Truca i informa-te’n sense compromís!

Ricard Tel. 665 04 12 66

COMPRA VENDA ENFERMERIA BCN

Formació Professional Sanitària

VACIAMOS PISOS

Y/O

COMPRAMOS LO QUE HAY EN SU INTERIOR:

Ropa, libros, discos, objetos, maletas, gafas, bolsos, instrumentos musicales, plumas, relojes, bisutería, antigüedades, juguetes, muebles, cuadros, espejos, lámparas, coleccionismo, etc

ACCIDENTES DE TRAFICO ABOGADO ESPECIALISTA CONSULTA GRATIS Jesús Pulido - 934 393 384 Rambla de Catalunya, 98 1º - BCN

T-653.532.375 PREPARACIÓ TÍTOLS OFICIALS AUXILIAR D'INFERMERIA AUXILIAR CLÍNICA DENTAL ACCÉS A CFGM

PSICOLOGIA

Tel. 93 238 62 74 - www.auxiliarenfermeriabcn.net

LLAR MESTRE ARTESÀ Isidre Castellà

-

Lomilomi Nui (masaje hawaiano) Masaje descontracturante Masaje sueco Masaje neurosedante Liberación miofascial Tratamiento de puntos gatillo Masaje facial antiaging: Kobido y Shiatsu facial Horas convenidas By appointment only

C/ Londres, 85, entlo. 1ª. 08036 Barcelona — Tel. 680 509 236

1er Premi Concurs Nacional de Destresa Professional

Psicologia i pedagogia per a joves i adults Dificultats d’aprenentatge

Classes de reforç

• Reparació ràpida de calçat

Orientació vacacional

Psicoteràpia

• La tècnica més avançada

Proves i tests de capacitat, personalitat, i altres

• Còpies de claus • Gran assortit de productes per a la neteja i conservació del calçat

SABATES I BOLSOS TRENDING CORNER

NOV

ETAT

Calvet, 30. 08021 Barcelona Balmes, 279. 08006 Barcelona

Provença/Aribau

www.pasapaspsicologia.com | T 630 761 310

MÁS ALLÁ DE LOS SÍNTOMAS, LA QUIROPRÁCTICA CORRIGE LA CAUSA QUE LOS PROVOCA La vida fluye desde nuestro interior a través del sistema nervioso y la columna vertebral tiene un papel fundamental para mantenernos en salud.

Boyce Kinnison, DC Doctor of Chiropractic EEUU Sirviendo en Barcelona desde 2005

¡CHEQUEA TU COLUMNA! Solicita una visita de diagnóstico.

Incluye historial, escan termográfico, examen e informe.

Precio promoción revista 40 €

Precio sin promoción 80 €

C/ Muntaner 87-89, local 2. Barcelona

93 496 08 93 www.quiropracticapuravida.com Quiropractica Pura Vida @PuraVidaBCN

- CERVICALES Dolor de cabeza Dolor de cuello Estrés y ansiedad Mareos y vértigo - DORSALES ón Respiración n Digestión ón Circulación - LUMBARES bar Dolor lumbar scal Hernia discal a Ciática - SACRO as Caderas elvis Pelvis

ACTUALITZA’T A L’ILLA