La Torre de Barcelona

GENER 2014

Sigues optimista, vius a Barcelona 3 milions d’euros en millores per al districte

Planifica la bellesa de tot l’any

Especial Ensenyament

Poden canviar les dones als homes?

Segueix-nos a www.latorredebarcelona.com i a www.facebook.com/latorrebarcelona www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 1

LA TORRE

2 路 www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

LOCAL

AGENDA

4 · La reforma de la Diagonal es farà de cop.

6 · 3 milions en millores per al districte.

8 · L’Observatori Fabra, 100 anys recollint dades.

44 · Una selecció de les millors activitats que tindran lloc a Sarrià-Sant Gervasi i Les Corts.

ART

48 · Per què són tan turístiques les esglésies?

BARCELONA

11 · Barcelona rep 100 milions de turistes en 20 anys.

12 · 15 raons per ser optimista a Barcelona

CULTURA

49 · Grans esdeveniments musicals per començar el 2014.

SALUT

17 · 11 consells per deixar de fumar sense engreixar-se.

18 · Preparatius abans d’anar a esquiar.

21 · Les pantalles causaran generacions de miops.

23 · Un nou portal per a prevenir trastorns alimentaris.

ESPECIAL ENSENYAMENT

28 · Les persones bilingües són més eficients.

30 · El 18% dels estudiants té mancances econòmiques.

32 · Aprendre idiomes com més aviat millor.

35 · Un gran repte: integrar les TIC a les aules.

36 · Un buscador de continguts educatius a Internet.

37 · Llibres per aprendre a ensenyar.

38 · Cal més orientació vocacional.

BELLESA

INTERNET

48 · Petit diccionari per entendre els vostres fills.

PSICOLOGIA

52 · La gelosia entre germans.

55 · Poden canviar les dones als homes?

ESPORTS

56 · A l’hivern, esports de neu dins l’aigua.

SOCIETAT

57 · La recerca de parella es dispara al gener.

58 · Nou espai de moda de joves dissenyadors.

40 · Planifica la bellesa de tot l’any.

42 · Tots els secrets per tenir bona cara després de festes.

EDITORIAL Com prova l’any? Segur que ja esteu farts de sentir aquesta pregunta però aquest és el primer número de La Torre de Bacelona del 2014 i no ens en podíem estar de felicitar-vos l’any. Esperem que sigui molt més feliç que l’anterior i, si pot ser, no tant com el 2015.

Encarem l’any pensant en el futur, en l’educació. Per això us oferim un especial ensenyament on trobareu una gran oferta d’escoles i estudis però també consells interessants i recursos per complementar i millorar la vostra formació.

Aprofitant que encara són vigents els bons propòsits per a l’any nou també us ajudem a portar-los a terme. per exemple us proposem una manera de deixar de fumar sense engreixar-se, i us proposem que planifiqueu la bellesa de tot l’any per estar sempre perfectes.

Salut i bona vida!

Proper Número: Especial Inmobiliària Envieu-nos un correu a redaccio@latorredebarce lona.com

Segueix-nos a Facebook i Twiter Edita: Triangulo Marketing Group S.L./ Cameliès, 109 08024 Barcelona/ T. 93 418 19 19 La Torre de Barcelona no es fa responsable Director: Josep Garcia Director de continguts: Andreu Asensio Redactors: Joan Solé, Joan Vila, Marc Rusiñol de les opinions expressades pels col·laboradors redaccio@latorredebarcelona.com Disseny: Quim Castillo en els seus articles. www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 3 Publicitat: comercial@latorredebarcelona.com Dipòsit legal: B-39384-2009 www.latorredebarcelona.com

LOCAL

La reforma de la Diagonal es farà de cop Quan acabi la reforma de la nova Diagonal aquesta via tindrà les voreres ampliades fins als 7 metres. Precisament el lateral d'aquesta via és el que es variarà més: a banda de voreres més amples, s'hi ubicarà un carril bici, aparcaments de motocicletes i un carril per a vehicles de serveis per facilitar la càrrega i descarrega de mercaderies. Els carrils centrals es mantindran tal com fins ara per garantir la mobilitat en transport privat.

Tot plegat perquè la nova Diagonal esdevingui un carrer amable per caminar-hi i se'n potenciï el comerç.

L'alcalde Xavier Trias ha donat a conèixer el calendari de les obres en un acte amb comerciants de l'Associació Diagonal Centre. La reforma, ha

assegurat l'alcalde, potencia el transport públic, bàsicament l'autobús i la convivència entre vehicles, bicicletes i vianants.

Trias també ha obert la porta a continuar la reforma a altres trams de l'avinguda. "Hem de veure com funciona, però jo crec que el mateix que es fa aquí, s'ha de prolongar a altres punts de la Diagonal. Perquè no tindria sentit que això ho féssim experimentalment sense una vocació d'estendre-ho a altres parts de la Diagonal", ha conclòs l'alcalde.

Els treballs previs d'aquesta obra s'iniciaran al febrer, però no serà fins a finals d'abril que hi haurà les primeres afectacions del trànsit, tot i que es minimitzaran al màxim. Les obres començaran al mateix

4 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

temps al costat muntanya de Francesc Macià i al costat mar del passeig de Gràcia i compten amb un pressupost de 20 milions d'euros. I una altra novetat, el paviment que s'instal·larà a la nova Diagonal s'ha dissenyat específicament per a aquesta via. S'ha anomenat paviment referent i tindrà unes característiques específiques en cadascun dels trams.

Algunes objeccions Ricard Gomà, president del grup municipal d’ICV-EUiA a l’Ajuntament de Barcelona, ha rebutjat públicament la reforma prevista perquè “no respon a l’interès públic, està feta al dictat dels interessos del lobby dels comerciants de luxe”. “La sortida de la crisi no ens l’estem jugant a

la part alta de la Diagonal”, ha alertat Gomà, per qui iniciar la reforma de l’avinguda per aquest tram “no té cap sentit” perquè “no és una reforma pensada per a la ciutadania ni per millorar l’urbanisme de la ciutat”. En aquest sentit ha denunciat que es perd de manera inadmissible l’oportunitat que aquesta via deixi de ser una autopista urbana: “La Diagonal s’ha de convertir en una gran avinguda al servei de les persones i de la mobilitat sostenible, amb una reducció dràstica de la presència del cotxe”. El projecte de Trias, ha lamentat, “no toca ni un mil·límetre l’espai destinat a la mobilitat privada” i no aporta, per tant, solucions estructurals per resoldre episodis de contaminació com els que hem tingut els darrers dies”.

AQUEST MES ET RECOMANEM... Productes i Serveis de la Zona Alta

ACADÈMIES APRENENTATGE Kumon.......................................... Pag. 37 ART B,14..............................................Pag. 60

COACHING

Bouton Coaching...........................Pag. 56

DECORACIÓ

Marta Sellarès...............................Pag. 56 MÚSICA Classes de piano........................... Pag. 61

ESCOLES

ADDICCIONS

Psicologia Especializada................Pag. 53

ADVOCATS I ASSESSORS HERENCIAS Torrent i Pérez............................... Pag. 62

Sil.................................................. Pag. 26 English Academy Santa Claus....... Pag. 28 Escola Pia Sarrià Calassanç..........Pag. 29 Col·legi Jesús i Maria....................Pag. 30 Escola Betània Patmos.................. Pag. 31 Escola Peter Pan........................... Pag. 32 Centre d’Estudis Sant Francesc....Pag. 33 Escuela Suiza................................Pag. 34 Escola Lleó XIII..............................Pag. 35 Escola Augusta.............................Pag. 36 Escola Isabel de Villena.................Pag. 38 Escola Pia Balmes......................... Pag. 39

IMOBILIÀRIA Vivixi.............................................. Pag. 49 Fuji................................................Pag. 60

INFORMÀTICA

Cartridge World............................. Pag. 13 Virtual............................................ Pag. 57 Dinamiza....................................... Pag. 51 Netkangoo....................................Pag. 63

LA TORRE

OR

Comprem Or................................. Pag. 15

ORTOPÈDIA

Ortopèdia Moré............................. Pag. 14 Ortopèdia Bcn...............................Pag. 60 Centre Ortopèdic Rendé................Pag. 60

PEDIATRIA JOIERIA

Dra. Terradas................................ Pag. 42

Alhajas antiguas............................Pag. 44

PSICOLOGIA LLAR

The Nanny Poppins......................... Pag. 8 Mudances Sarrià........................... Pag. 61 Click and Service........................... Pag. 52

Asistencia terapéutica infantil........ Pag. 39

RELLOTGES

Antigua Relojería...........................Pag. 60

ALIMENTACIÓ

El Celler del Calpe.........................Pag. 44

ESPORTS

Can Caralleu................................... Pag. 2 Golden Kyu.................................... Pag. 47

APARELL DIGESTIU

ServiDigest.................................... Pag. 19

ASSEGURANCES

Sanitas.......................................... Pag. 57

ATENCIÓ A GENT GRAN

Securibath.....................................Pag. 22 Aserad..........................................Pag. 56

ESTÈTICA Clínica Mandri............................... Pag. 17 Waterbike...................................... Pag. 27 María Padilla.................................Pag. 40 Benestar....................................... Pag. 42 Solmania/Flormar.........................Pag. 46 Stetikxpress..................................Pag. 55

EVENTS

B,14.............................................. Pag. 61

FARMÀCIES BARS

Serra Mandri................................. Pag. 57

MUDANCES

Mudances Sarrià........................... Pag. 61 Mudances i transports.................. Pag. 61

NETEJA

Carcris Manteniments................... Pag. 61

ODONTOLOGIA

Clínica dental Smile........................ Pag. 6 Drs. López.................................... Pag. 12 Clínica dental Planetarium............ Pag. 16 Drs. Miravé.................................... Pag. 21 Clínica Miravé................................Pag. 43 Clínica dental J. Clemente.............Pag. 45 Clínica dental Mónica Ruíz.............Pag. 55

RESIDÈNCIES

Sanitas Residencial........................Pag.23 Edelweiss........................................Pag.18 Augusta Park................................ Pag. 10

RESTAURANTS OFTALMOLOGIA

FEINA

B14............................................... Pag. 62 El Celler del Calpe......................... Pag. 62

URGÈNCIES

Dones catalanes de 50-65........... Pag. 42

Clínica Corachán............................. Pag. 7

ÒPTICA

Clínica del Calçat........................... Pag. 61

Alain Afflelou................................... Pag. 4

HORTS URBANS CENTRES COMERCIALS

OAK................................................ Pag. 9 Reformes d3.................................Pag. 44 Quality Cons..................................Pag. 48 Reformes...................................... Pag. 62 Serveis de Reformes..................... Pag. 62 La botiga del pulidor...................... Pag. 61 Pensandoenreformas.com............ Pag. 62

Área Oftalmológica Avanzada....... Pag. 24 Màcula Visió..................................Pag. 60

Blues 48 Bar..................................Pag. 11

CALÇATS

REFORMES

Ecohortum....................................Pag. 60

TALLERS

Auto Moto Les Corts..................... Pag. 31

L’Illa Diagonal................................Pag. 64

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

5

LOCAL

3 milions en millores al districte El districte Sarrià-Sant Gervasi ha realitzat un paquet de 46 actuacions per tal de millorar la qualitat de l'espai públic i alguns dels seus equipaments.

La inversió destinada a aquestes obres ha sigut de 3.093.000 euros i s'allargaran fins a començaments de 2014.

L9 del metro. Aquest mes de desembre també s’han renovat les voreres del carrer Bigai, entre els carrers Muntaner i Mandri. A més s'han iniciat les obres de reurbanització del carrer de Sant Gervasi de Cassoles, entre els carrers de Bisbe Sivilla i de Reus.

Les Tres Torres

Galvany

La més destacada és la renovació dels Jardins Doctor Roig i Raventós, que inclou millores en l'accessibilitat i la il·luminació i la creació d'un teló vegetal de fons per fer de barrera vegetal. Es busca crear un lloc d'estada per al barri, amb més places per seure, més arbres i jocs infantils per a totes les edats. El pressupost ascendeix a 1.047.000 euros.

L'actuació té lloc un cop finalitzades les obres per la construcció d'un aparcament soterrat promogut pel Col·legi de Metges de Barcelona.

Al carrer Tuset, entre Moià i la Travessera de Gràcia, al costat Llobregat, les voreres presentaven un estat deficient a causa del desgast superficial dels panots, fet que representava un perill per a la mobilitat dels vianants. Per corregir-ho s’ha procedit a la reconstrucció de la superfície de la vorera, enderrocant el paviment existent. Al carrer Copèrnic, entre Muntaner i Montecasino, també s'ha ampliat part de la vorera com a part de millora del camí escolar del Col·legi Mary Ward, en el qual s'està treballant, per millorar la seguretat de l'alumnat en sortir de l'escola.

La Bonanova

A principis de desembre van començar a millorar el paviment del passeig de Sant Gervasi, entre Sant Gervasi de Cassoles i Alfonso Comín, que ha permès aplicar aglomerat sonoreductor contribuint a reduir els nivells de contaminació acústica i millorar la seguretat viària. Amb la mateixa filosofia s’han pavimentat els entorns de la plaça Joaquim Folguera, malmesos per les obres de la

Putget i Farró El paviment de la calçada del carrer Hurtado, en el tram entre Marmellà i Espinoi, i el del carrer del Caire en tota la seva longitud presentaven un estat deficient. És per això que s'ha repavimentat la calçada d'aquests dos carrers amb aglomerat asfàltic en calent.

Al desembre també van començar unes obres per fer

6 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

el clavegueram al carrer Ferran Puig, entre Manacor i Portolà, que duraran 4 mesos. Un cop acabades es repavimentarà el carrer i es faran les voreres noves.

Sarrià A Sarrià destaquen les actuacions que s'estan portant a terme als entorns de les escoles Tàber i Costa i Llobera, aquest últim amb el recent inaugurat camí escolar. Amb la finalitat de millorar els seus entorns, s'han reparat o canviat les baranes protectores existents i s'ha col·locat noves pilones al llarg del recorregut del camí escolar.

També s’ha pavimentat el carrer Capella de Can Caralleu.

Pel que fa al Tàber, es millorarà la vorera de l'accés principal a l'escola per fer-la més accessible.

Vallvidrera, El Tibidabo i Les Planes Al novembre es van reurbanitzar dos espais públics al barri, el primer l'espai lliure entre els carrers de Gardenia i Albercoquers, a El Rectoret, creant un lloc d'estada, amb bancs i arbres; i el segon, un aparcament per veïns al carrer Solé i Pla, davant del Centre d'Atenció Primària de Mas Guimbau. En la mateixa línia s'ha començat a executar un nou sistema de tancament pel pàrquing de veïns de l'Estació de Ferrocarrils de les Planes i Baixador de

Vallvidrera, el qual comportava alguns problemes. També s'han fet millores a les voreres del carrer de les Alberes i de la carretera de l'Església, a partir del carrer Casafranca, i s'han ampliat les del camí de Cal Totxo.

Millores en equipaments Els treballs de millora que s'estan duent a terme també comprenen diverses actuacions de millora als equipaments del Districte, per un valor de 392.700 euros. Entre les obres més destacades s'està adequant el local de l'antic garatge de la finca de propietat municipal del carrer Manacor, 1, per poder-lo cedir a usos veïnals A més, s'estan fent les obres per rehabilitar el soterrani i la planta baixa de la Torre Can Ponsic. La finalitat d'aquesta actuació és adequar l'espai situat a la planta soterrada per a acollir activitats de l'Escola Orlandai, i crear un local per a una associació veïnal.

També s'estan duent a terme petites millores al Mercat de Galvany, per reparar unes filtracions d'aigua, al Casal de Sarrià, d'aïllament, a Casa Sagnier, per filtracions d'aigua de pluja, Centre Cultural Pere Pruna, Vil·la Florida, Biblioteca Clarà i a la caserna de la Guàrdia Urbana.

SALUT

La Clínica Corachan estrena un nou bloc quirúrgic Equipats amb la última tecnologia, els nous quiròfans permeten practicar qualsevol cirurgia, per més complexa que sigui.

Rosa Clemente, supervisora en cap del bloc quirúrgic de la Clínica Corachan

Els nous quiròfans estan equipats amb torres àrees que permeten realitzar qualsevol cirurgia.

La Clínica Corachan ha inaugurat recentment un nou bloc quirúrgic que consta de cinc nous quiròfans integrats, tres quiròfans ambulatoris, una nova sala de reanimació, una sala d’endoscòpia i una nova unitat de producció de material estèril.

del sostre que s’ajusten a qualsevol cirurgia simple o complexa, amb pantalles d’alta definició que permeten una visualització completa del camp quirúrgic i l’accés a les proves diagnòstiques del pacient, així com amb connexió en línia amb l’exterior.

“Els nous quiròfans afavoreixen una activitat més àgil, còmoda i segura tant pel pacient com pels professionals”, explica la Rosa Clemente, supervisora en cap del bloc quirúrgic de la Clínica Corachan.

A banda de la zona pròpia de cirurgia, el bloc quirúrgic disposa també d’altres àrees claus per una atenció excel·lent. La sala de reanimació, que és la zona on el pacient està després de la cirurgia mentre es desvetlla de l’anestèsia, disposa de vuit boxes amb monitorització centralitzada i llum natural.

La unitat de producció de material estèril compta per

I és que un dels seus principals avantatges és que estan equipats amb tot els aparells en torres aèries suspeses

La nova sala de reanimació disposa de vuit boxes monitoritzats

la seva part amb tecnologia puntera i un sofisticat sistema de traçabilitat de l’instrumental que permet controlar, conèixer i enregistrar-ne tot el procés d’esterilització.

Els nous quiròfans permeten als professionals realitzar tot tipus d’intervencions amb eficàcia i comoditat per la vostra màxima seguretat

La Corachan IV Els nous quiròfans formen part del nou edifici Corachan IV, que la Clínica inaugurarà

aquest 2014. En conjunt, la Clínica Corachan incorpora 12.955 m2 més a la seva superfície actual de 25.084 m2 i posa a disposició dels pacients i dels professionals unes instal·lacions capdavanteres d’alta tecnologia.

Entre els espais i àrees previstes a més a més dels quiròfans, la Clínica Corachan obra una nova i completa àrea obstètrica, noves urgències, 18 noves habitacions, un avançat equip de ressonància magnètica, noves places de pàrking i molts altres serveis més. “Des de la confiança, la proximitat i la professionalitat de sempre, fem una renovada i decidida aposta per la tecnologia, el talent i la innovació al servei de tots vosaltres”, explica Jordi Riera, gerent de la Clínica Corachan.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

7

LOCAL

L’Observatori Fabra, 100 anys recollint dades L’Observatori Fabra, situat a la serralada litoral de Barcelona, ha estat sempre un símbol meteorològic, astronòmic i sismològic de Catalunya. Des d’aquest punt de Collserola s’enregistren dades meteorològiques des de 1913, per tant porta 100 anys recollint dades.

sitats, evaporació, etc... Totes aquestes dades es recullen diàriament pel meteoròleg que hi ha a l’observatori i així s’elabora tot el seguit de dades que es tenen guardades des de 1913 quan es va posar en marxa aquests sensors meteorològics en l’emplaçament actual.

Aquest emblemàtic edifici porta des del 1904 en peu a la serra de Barcelona, en un punt situat a 300 metres d’alçada sobre la serralada litoral de Barcelona. Va néixer gràcies a l’aportació econòmica que Camil Fabra i Fontanilles, el marquès d’Alella, va fer a la Reial Acadèmia de Ciències i Arts de Barcelona i des de llavors es dedica científicament a l’estudi de 3 ciències, l’astronomia, la meteorologia i la sismologia.

Astronòmicament parlant, l’Observatori Fabra està equipat amb un telescopi centenari de grans dimensions. Es conserva en molt bon estat i el seu perfecte manteniment ha permès que fins a dia d’avui el telescopi segueixi funcionant amb total normalitat. Aquest telescopi de més de 6 metres de llargària és dels més grans i actius d’Europa dels que encara està en funcionament.

L’únic problema del telescopi és el cel on enfoca: l’alt grau de contaminació lumínica de la ciutat de Barcelona fa que

les observacions científiques hagin quedat molt reduïdes, tot i que sí que s’utilitza amb freqüència per a fer feines de divulgació astronòmica. De totes formes, l’Observatori té un telescopi situat a la serra del Montsec des d’on es fan observacions i estudis científics de manera automàtica.

Una altra de les seccions que trobem a l’Observatori Fabra és la de sismologia, mitjançant diversos sismògrafs que enregistren el moviment sísmic de la zona.

8 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Per últim la secció meteorològica, constituïda per gran quantitat d’instruments. Està dividida en dues zones: una es troba a dalt de tot de l’observatori, on es fan lectures dels vents i la lluminositat del Sol amb diferents instruments com anemòmetres, panells, heliògraf; l’altra, a l’entrada de l’observatori, consisteix en un seguit d’instruments meteorològics dedicats a enregistrar diferents dades com temperatura a diversos nivells, humitat, precipitació recollida i inten-

L’Observatori Fabra és un dels llocs que s’ha de visitar, ja sigui per la seva interesant divulgació científica que ofereixen, ja sigui per les vistes excepcionals que ofereix de Barcelona, o fins i tot per l’arquitectura i el disseny modernista d’aquest emblemàtic edifici. Des de ja fa unes quants anys ofereixen visites tant diürnes com nocturnes.

Les diürnes fan un recorregut per les instal·lacions explicant com funciona aquest observatori mentre que les nocturnes consisteixen en un sopar sota la llum del cel i les vistes de la Barcelona nocturna, una visita a les instal·lacions i una sessió d’observació astronòmica on es veuen diferents objectes del cel nocturn.

Tan se val el moment de la visita, l’Observatori Fabra és un lloc meravellós on el pas del temps no ha passat factura i continuen les millores tant en l’àmbit divulgatiu com en el científic.

Text. Marc Rusiñol Antoñanzas.

Amb la col·laboració d’Alfons Puertas.

LA TORRE

LA TORRE

10 路 www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

BARCELONA

Barcelona rep 100 milions de turistes en 20 anys En els darrers 20 anys l’activitat turística de la capital catalana ha experimentat una evolució meteòrica. En aquest període, la ciutat ha multiplicat per tres el nombre dels turistes anuals allotjats en hotels, passant dels 2.455.249 turistes l’any 1993 als 7.440.113 l’any 2012. En total, en el període 1993-2013, i tenint en compte els més de set milions de turistes que durant 2013 van fer nit a Barcelona, la capital catalana ha acollit un total de 100 milions.

Aquesta bona marxa del turisme s’ha vist reflectida en l’ocupació hotelera, que en aquestes dues dècades ha passat d’un 54% a un 77%; i en el número de les pernoctacions, que dibuixen encara una progressió major que el número de turistes en acumular, en vint anys, 210 milions. La xifra d’estades en aquest període s’ha multiplicat per quatre: de les 4.256.524 pernoctacions del 1993, als més de 16 milions previstos el 2013.

Turisme vacacional i professional Aquest creixement de les pernoctacions, que comporta un increment del 274% de les estades, posa en relleu el salt qualitatiu descrit per la ciutat en l’increment del turisme vacacional, més propens a estades llargues. L’excel·lent evolució d’aquest tipus de turisme

és una altra conclusió que es deriva de l’anàlisi que ha fet el consorci Turisme de Barcelona d’aquests 20 anys d’activitat turística. Entre 1993 i 2012, els turistes arribats a Barcelona per oci es van disparar un 437,8%, multiplicant-se per més de cinc. S’ha passat dels 697.291 turistes vacacionals l’any 1993 als 3.750.000 l’any 2012.

Aquest èxit s’ha viscut en paral·lel amb la consolidació del turisme professional. Amb un increment d’un 95% en aquestes dues dècades, el turisme professional gairebé ha duplicat els números. Dels 1.563.994 turistes professionals l’any 1993, s’ha passat als 3.050.500 l’any 2012.

Barcelona, quart port mundial Un altre dels actius principals del sector turístic de la ciutat, que fa dues dècades era inimaginable que esdevingués una carta de presentació, són els creuers. Coincidint amb la tasca realitzada per Turisme de Barcelona i l’aposta del Port de Barcelona, aquest segment turístic ha generat, en aquestes dues dècades (1993-2013), un total de 25 milions de creueristes.

Després d’un camí a l’alça espectacular, que molt aviat va deixar enrere els 152.082

passatgers de creuers que la capital catalana tingué l’any 1993, Barcelona s’ha situat el 2012, amb gairebé 2,5 milions de creueristes anuals (exactament, 2.408.634), com el quart port de creuers de tot el món, superat només per tres competidors del Carib (Miami, Port Canaveral i Port Everglades).

Un increment d’un 1.483%.

9,8 milions de britànics Paral·lelament al creixement excepcional que ha tingut l’accés marítim de Barcelona, l’aeroport, la principal via d’entrada del turisme a la ciutat, també ha viscut entre 1993 i 2012 un accelerat creixement d’usuaris. El passatge s’ha incrementat en un 263% en dues dècades, passant d’un volum de 9,6 milions d’usuaris anuals als més dels 35 registrats l’any passat. En 20 anys, per aquesta infraestructura han transitat 449 milions d’usuaris, xifra que reflecteix el salt endavant que ha experimentat Barcelona com a destinació turística urbana mundialment.

Aquesta ha estat la principal via d’entrada dels turistes internacionals que més han visitat la ciutat. Els primers del rànquing són els turistes procedents del Regne Unit, que han passat dels 137.494 el 1993 als 661.686 visitants de l’any 2012 (inclou també Irlanda). En total, en aquestes dues dècades han

visitat Barcelona 9,8 milions de ciutadans britànics (més irlandesos).

Els francesos, que han crescut un 156% en 20 anys, conformen la quarta nacionalitat que més ha trepitjat la ciutat en l’acumulat d’aquest període.

Per davant del país veí i en segona posició, es troben els visitants procedents dels Estats Units, mercat emissor de turistes que ha crescut en un 197,5%, passant dels 213.607 turistes l’any 1993 als 635.386 turistes l’any 2012. I també Itàlia, que ha portat 7,1 milions de persones a la ciutat de Barcelona, sempre parlant de turistes allotjats a hotels.

Aquests són només tres exemples de la llista de nacionalitats que corrobora l’evolució positiva de l’arribada de turistes estrangers a la capital catalana.

Dels 1,5 milions d’estrangers que van visitar Barcelona l’any 1993, s’ha passat als 5,8 comptats l’últim any tancat.

Alhora, aquest increment, que suposa un creixement del 285,3%, té relació directa amb l’escalada de la ciutat en el posicionament internacional. I és que la capital catalana, que ara es troba en la cinquena posició del rànquing de destinacions turístiques europees en pernoctacions, ha avançat nou posicions respecte 1993, època en què se situava en la 14a posició.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

11

BARCELONA

15 raons per ser optimista a Barcelona Barcelona és una de les ciutats amb una reputació global més bona, com ho indiquen els principals índexs i rànquings de marques urbanes. Amb tots els seus problemes és un bon lloc per viure i treballar. El potencial de la ciutat, més enllà del turisme, fa pensar que la nostra ciutat és un bon lloc on refer-se de la crisi i tornar a créixer. No parlem per parlar, tenim bones raons per creure-ho.

Una bona marca Si es parla tant de la bona reputació de Barcelona és per destacar que en un moment com aquest, en què els països del sud d’Europa estan tocant fons, Barcelona manté la seva capacitat d’atractiu. La bona marca de la capital de Catalunya és sens dubte una gran font de prestigi i d’ingressos, però també pot comportar una reducció de la seva gran diversitat productiva en benefici exclusiu del sector turístic.

Cal que la marca Barcelona no estigui vinculada únicament a Gaudí o a Picasso sinó que la ciutat també sigui un punt de referència en noves tecnologies, creativitat i serveis de valor afegit. En qualsevol cas tenim un bon punt de partida.

Model de ciutat Barcelona és un model de ciutat arreu del món. Ho ha comprovat recentment El tinent d’alcalde d’Hàbitat Urbà, Antoni Vives, després de participar en la Biennal d’Urbanisme i Arquitectura de Shenzhen & Hong Kong on Barcelona comptava amb una instal·lació que mostrava el seu model i els seus projectes estratègics. En concret s’han mostrat grans projectes estra-

tègics a nivell metropolità com La Sagrera o la Plaça de les Glòries i d’altres de millora de l’espai públic a escala urbana, com l’eix Pere IV, el Morrot o Passeig de Sant Joan, però també actuacions a nivell de barri com son les microurbanitzacions o l’aposta pels ateneus de fabricació per fer barris productius.

reflecteix com recessions tan fortes com les de 1977-1984 o la de 1992-1994 van ser seguides de fases de recuperació de l’ocupació. Després de la primera van venir set anys de creixement continuat i després de la segona, que va venir després de les Olimpíades, vam gaudir de quinze anys de prosperitat

Més saludable

Lideratge industrial

Els barcelonins i barcelonines han guanyat 6 anys d’esperança de vida les últimes dues dècades (19912011), segons les dades incloses en l’informe “La Salut a Barcelona 2012” de l’Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB). Així, l’esperança de vida en néixer es situa en 80 anys en homes i 86,2 en dones,una xifra lleugerament superior a la de Catalunya (79,5 i 85,3) i Espanya (79,4 i 85,4) (dades 2011).

Un dels trets fonamentals de l’economia catalana és el seu lideratge industrial que, a més, es caracteritza per disposar d’un mix industrial completíssim. De fet Catalunya, amb Barcelona al capdavant, lidera nou dels dotze sectors productius (alimentació, tèxtil, maquinària, paper i edició, química, cautxú, equips elèctrics, fabricació de material de transport i indústries manufactureres diverses). Catalunya lidera de manera destacada la generació de valor afegit brut industrial i dobla en valor afegit a la segona comunitat autònoma que és Madrid.

Barcelona sempre supera les crisi Tot i el fort impacte de la recessió econòmica actual no s’ha d’oblidar que al llarg de la història recent s’han donat altres episodis de crisi. L’estudi de la ciutat des de 1977

12 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Economia no dependent de la construcció La província de Barcelona i el conjunt de Catalunya s’ha ca-

racteritzat entre els anys 1995 i 2010 per un fort creixement del PIB tant en valors absoluts com en termes per càpita.

Aquest creixement ha anat acompanyat d’un fort increment de l’ocupació basat sobretot en el sector serveis, per tant i a diferència de moltes ciutats espanyoles, el creixement no s’ha basat només en la construcció. De fet la taxa d’atur de Catalunya és sensiblement més baixa que la del conjunt de l’economia espanyola i el municipi de Barcelona pateix relativament menys la destrucció d’ocupació.

La metròpoli, una oportunitat La idea que Barcelona és una gran ciutat envoltada per una corona de ciutats és una visió molt simplista de la realitat.

De fet l’Àrea Metropolitana de Barcelona és més aviat una xarxa que facilita l’aplicació de polítiques microeconòmiques i polítiques de coordinació sobre els objectius de competitivitat, sostenibilitat, equitat, governança i planificació territorial. És l’hora de pensar no només en Barcelona com a ciutat sinó en les possibilitats de la província de Barcelona.

Som més productius que ningú Entre 1995 i 2009 l’economia catalana ha registrat importants taxes de creixement positives de la productivitat, especialment a la indústria i, a partir de l’estabilitat en la grandària mitjana de les empreses, es pot inferir que aquest creixement de la productivitat no està explicat pel creixement en la grandària dels establiments productius. Això vol dir que els barcelonins, i els catalans de retruc, hem aconseguit ser més productius sense haver de fer empreses més grans cosa bastant complicada d’aconseguir.

intercanvis comercials internacionals liderant el percentatge d’exportacions i importacions.

Tot i que Barcelona i Catalunya necessiten millorar molt en exportació el cert és que entre 2000 i 2008 les exportacions

201, convertint Barcelona en una de les grans metròpoli del món per atracció de turistes.

Pel que fa a les pernoctacions hoteleres, aquestes també han crescut i s’han situat per sobre dels 14 milions. Això suposa

Líder en comerç Interregional Catalunya lidera el comerç interregional de l’economia espanyola, tant en exportacions com en importacions i presenta un saldo positiu amb la resta de l’Estat. A més és la principal protagonista dels

Això evidencia el canvi de model econòmic que ha experimentat Barcelona respecte a la resta del territori: Barcelona ha passat de ser una economia orientada al mercat interior a ser una economia orientada als mercats exteriors. Això l’ha feta més vulnerable a la crisi, en alguns moments, però també li permetrà una recuperació més ràpida.

Una ciutat esportiva

Barcelona és creativa Tot i que avança massa lentament l’economia de Barcelona cada cop és més creativa, i no ens referim a la comptabilitat creativa que ens ha portat a la crisi, sinó a la creativitat, la cultura i la creació de coneixement com a factors impulsors de la innovació i el desenvolupament. La producció científica de les universitats catalanes i la concentració de les empreses editorials a la ciutat són una mostra que anem en bona direcció, això si les retallades no ho acaben esguerrant.

Ciutat orientada als mercats exteriors

van créixer a una taxa mitjana anual del 7%. El comportament positiu del comerç exterior demostra que l’economia espanyola –liderada en les seves exportacions per l’economia de Barcelona- és una de les poques economies europees que no ha perdut competitivitat.

Ningú no atreu més turistes Des de 1992 Barcelona i Catalunya han incrementat la capacitat d’atracció de turistes i ha esdevingut una de les capitals mundials d’atracció de turisme urbà. Els turistes han passat dels 1,73 milions l’any 1990 als 7,13 milions l’any

un augment d’uns 10,2 milions fent que es multipliqui per 3,7 el valor de 1990.

Més inversió estrangera Turisme a banda els estrangers també contribueixen al futur de Barcelona. A Barcelona operen empreses de tot el món. Catalunya rep entorn del 25% de la inversió estrangera a Espanya. A més, l’àrea de Barcelona concentra més de 3.300 de les empreses estrangeres instal·lades a Catalunya, gairebé el 90%. Ara només cal que totes aquestes empreses també tributin a Catalunya i contribueixin a les despeses comunes.

Barcelona ha quedat en segona posició d’entre 50 ciutats competidores en l’últim Índex de les Ciutats Esportives, elaborat per l’entitat Around the Rings en col·laboració amb la consultora suïssa TSE Consulting, que valora l’acollida de grans esdeveniments esportius, les instal·lacions esportives i la població activa i saludable de les ciutats. La capital catalana només ha estat superada per Londres, la última seu dels Jocs Olímpics, i ha passat, del vuitè al segon lloc en un any. En l’àmbit europeu,

Capital Europea del Voluntariat La ciutat de Barcelona ha estat escollida Capital Europea del Voluntariat 2014. L’alcalde ha afirmat que aquesta notícia “omple la ciutat d’orgull” i l’ha volgut compartir amb les entitats i les persones sensibilitzades amb la participació a la nostra ciutat.

Com ha assenyalat l’alcalde Trias, si el 2014 Barcelona serà la Capital Europea del Voluntariat, “és sobretot per la generositat i esperit solidari que transmeten els voluntaris i voluntàries de la nostra ciutat.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

13

COMERÇ Km 0

Barcelona crea ocupació en comerç

Pediatric office. No hustle no bustle Pediatrics. continuing education courses, seminars and symposiums.

través d'una subvenció a fons perdut de 3.000 euros.

Poden acollir-se a la subvenció els contractes celebrats des del 21 de març de 2013 fins al 31 de desembre de 2014 que compleixin aquests requisits.

L'Ajuntament de Barcelona amplia el termini per sol·licitar la subvenció per al foment de la contractació indefinida fins al 31 de desembre de 2014.

"Barcelona crea ocupació" és un programa de suport a les petites i mitjanes empreses amb centre de treball a Barcelona, que té com a objectiu fomentar la contractació indefinida de joves menors de 30 anys i persones en situació d'atur de llarga durada a

Podeu accedir a tota la informació mitjançant el web de gestió del programa de Barcelona Activa "Barcelona crea ocupació".

Per a qualsevol dubte també us podeu adreçar a la bústia de correu bustiasubvencions@ barcelonactiva.cat o trucar al telèfon 932 917 777.

Recordeu que des de Barcelona Activa es pot donar suport al reclutament i la preselecció de candidatures a través del Servei de cerca de treballadors/es

Pediatrics is not just the care of children, many times it requires from the pediatrician an understanding of the cultural differences and particular circumstances of the whole family.

Dr Terradas graduated in Barcelona in 1986 and obtained the specialty in Pediatrics in 1992. She continued her training in a two years Fellowship program in Pediatric Intensive Care in Houston, and one year Registrar program in Sydney. She regularly attends

Having worked and given birth away from home, she can easily empathize with expats and visitors in Barcelona when faced with medical needs for their children.

She has a deep respect for any culture or ideology and loves to take care of children in the less possible invasive manner.

Dr Terradas offers her patients a relaxed atmosphere where parents can express without any rush their doubts and questions about the care for their child from 0 to 14 y.o.

Maria Dolores Terradas.

Passeig de la Bonanova 69, S-11. 08017 Barcelona T.651 747 664

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

15

SALUT

11 consells per deixar de fumar sense engreixarse Avui deixo de fumar! Quantes vegades t’ho has proposat?

La gran majoria de fumadors ho ha intentat com a mínim 2 cops, però acaba reincidint quan apareix un els maldecaps més comuns: l’augment de pes. Personalment, intento convèncer els pacients què uns quilets de més no tenen importància en comparació amb els beneficis de deixar de fumar. Els quilos es poden reduir en un altre moment però els anys que resta el tabac no es recuperen.

Pensa en tots els avantatges que t’aporta deixar el tabac, el més important és recuperar la salut dels pulmons i oxigenar correctament les cèl·lules.

També, òbviament, disminuir les infinites malalties derivades del consum d’aquest droga.

Deixar de fumar suposa establir un propòsit clar i rotund on la força de voluntat personal és el primer ingredient indispensable per aconseguir-ho.

Davant un propòsit tal, amb una rellevància extra-important com és la de deixar el tabac, et proposo que t’ho miris d’una manera “fàcil”. Deixar de fumar suposa 3 dies claus, on hauràs de superar les barreres que et posarà la nicotina.

Sovint l’exfumador s’engreixa com a conseqüència de dues causes: La primera és que els components del tabac

acceleren el metabolisme del cos, per tant, hi a un augment de la combustió dels greixos.

Per corregir aquest problema comença per augmentar l’exercici físic diari. La segona és menjar més quantitat, i a deshores, com a conseqüència de la irritabilitat i ansietat que suposa la falta de la nicotina.

Davant d’aquesta clàusula, simplement has de continuar menjant tal i com ho fas ara.

La gana que tens és la mateixa que tindràs un cop deixis el tabac. Quant al nerviosisme i la irritabilitat, aprendràs a superar-los per mitjà de tècniques de relaxació.

Alguns remeis naturals 1 · Augmenta les dosis de

vitamina C, una vitamina que els fumadors absorbeixen malament. Així també evitaràs refredats, infeccions i augmentaràs les teves defenses potenciant el sistema immunitari. Aliments amb vitamina C: taronges, llimones, aranges, maduixes, mandarines, pastanagues, pinya, brècol, kiwis i fruits vermells.

2 · Augmenta el consum

d’aliments rics en vitamina A (betacarotens) com la pastanaga, meló, papaia i llevat de cervesa. Aquesta vitamina t’ajudarà a restaurar l’estat de la pell envellida i deshidratada.

3 · Beu líquids. Deixa de ban-

da els refrescos ensucrats i estima una mica més els sucs de fruita naturals, l’aigua amb un toc de llimona, infusions, brous de verdura o batuts verds. Ajudaràs a netejar el teu organisme de la nicotina acumulada i a la vegada et saciaran.

4 · Pren 1 got d’aigua tèbia amb llimona en dejú cada matí. És un depurador de tòxics.

5 · Kuzzdu (Pueraria lobata),

arrel volcànica originaria de l’Àsia i usada en la medicina tradicional xinesa. S’usa com espessant culinari. Té una funció antiadictiva gràcies als flavonoides. Ells redueixen la necessitat incontrolable del consum tant de l’alcohol com de la nicotina. Cal prendre’l com a mínim 45 dies per a superar amb major facilitat l’etapa d’addicció a la nicotina.

6 · Te Oolong, d’una importància extrema, ja que, ajuda a la desintoxicació dels pulmons i erradica ràpidament els tòxics sense haver de ser depurats pel fetge o els ronyons.

7 · Alga Chlorela en càpsules,

per eliminar els metalls pesats i els tòxics acumulats al teu cos rera els anys de fumador.

8 · Elimina la cafeïna. Els pri-

mers dies estaràs prou ansiós i nerviós per la manca de la dro-

ga, per tant és importantíssim eliminar la cafeïna. Passa’t a les infusions relaxants. Són una bona opció: la til·la, passionera, valeriana i melissa.

9 · Clorofil·la líquida. És un

bon desintoxicant de pulmons i depuratiu de la sang. Afegeix 2 cullerades a 1 l. d’aigua i beu-la al llarg del dia.

10 · Inclou all i ceba al teu menú diari. Són detoxificadors.

11 · Alga Espirulina, t’ajudarà a restaurar el desgast de les cèl·lules, Aquests són alguns del remeis, sempre naturals, que et proposo. No obstant, has de tenir en compte que una alimentació variada i ben estructurada t’ajudarà en més d’un 50%.

L’exercici físic és l’altre pilar indispensable en deixar aquest hàbit malsà.

Compta amb l’ajut d’un bon terapeuta i dietista-nurticionista perquè t’ajudin en aquest camí.

Sovint, quan ens deixem aconsellar per un expert, tot es torna més senzill i fàcil.

Aquest pot ser un bon any per a començar una vida sense fums.

La data, la marques tu!

Mylenne Salazar Tècnic Superior Dietista i Nutricionista Natural www.dietistanatural.com www.facebook.com/DietistaNatural

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

17

SALUT

Preparatius abans d’anar a esquiar Tradicionalment els esports d’hivern estaven reservats als residents de pobles de muntanya o bé als urbanites més adinerats. Avui en dia l’oferta de les estacions d’esquí i de les poblacions de l’entorn és prou àmplia com perquè molts afeccionats s’acostin a les pistes d’esquí, ni que sigui per passar un dia a la neu. Abans de fer-ho convé saber algunes coses per evitar accidents o lesions que ens esguerrin la festa.

Els esports d’hivern són molt exigents quant a la preparació física, més del que sembla a primera vista. És recomanable iniciar una activitat física regular abans de pujar cap a la muntanya per tal d’enfortir els membres inferiors i els

grups musculars de l’esquena, per exemple podeu practicar natació, ciclisme o acudir a un gimnàs.

Un cop a la muntanya cal escalfar els diferents grups musculars i les articulacions durant quinze o vint minuts abans de començar l’exercici, el mateix que hem de fer abans de jugar un partit de futbol o de practicar qualsevol altre esport. I cal que iniciem l’activitat de manera progressiva.

La vestimenta és un altre factor important. És un error freqüent creure que és necessari fer servir roba molt gruixuda o acumular diverses capes per mantenir la temperatura. No hem de passar fred mentre

18 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

esquiem però tampoc calor. El més recomanable és vestir-se amb tres capes de roba: una enganxada al cos de teixit transpirable, una segona de teixit tècnic que estabilitzi la temperatura i finalment una jaqueta que aïlli de l’aire i la neu i que no deixi escapar la calor.

Quant a les botes i fixacions, i qualsevol altre aspecte de caire més tècnic, convé demanar consell a un veritable expert.

Penseu que segons dades del Col·legi de Fisioterapeutes de Madrid el 56% del esquinços de genoll que es produeixen a la neu són conseqüència d’un ús indegut de l’equipament.

Com en qualsevol altre esport ens hem de posar límits i no intentar heroïcitats que estan molt lluny de les nostres

possibilitats. El cansament és el principal factor de risc per patir lesions en aquesta mena d’activitats. En aquesta línia és recomanable anar proveïts d’algun aliment reconstituent, com barretes energètiques, i beure com a mínim mig litre d’aigua o altres líquids dues hores abans de començar.

Millor evitar l’alcohol ja que incrementa el risc d’hipotèrmia.

No cal dir que si debuteu a la neu, o si teniu poca experiència, és imprescindible assistir a classes d’iniciació amb un monitor com Déu mana que, a més, us ensenyarà a fer servir l’equip de manera adequada, i a caure de forma correcta, perquè és ben segur que acabareu per terra en algun moment. I molt de compte

Lesions oculars

durant l’etapa d’aprenentatge perquè el 55% de les lesions es produeixen en els 7 primers dies. En canvi comptar amb coneixements bàsics redueix fins a un 80% el risc de patir lesions en l’aparell locomotor.

Per als esquiadors habituals el risc més gran és refiar-se que en saben massa. No està de més recordar que és recomanable no esquiar sol i que cal informar-se bé sobre la zona on esquiarem. A més cal abandonar immediatament l’activitat si comenceu a notar entumiment o formigueig en mans i peus perquè aquests són els primers símptomes d’hipotèrmia

Enfortir les cames evita lesions Segons la Fundació CEMTRO enfortir les musculatura de les cames pot evitar lesions, sobretot en persones que no practiquen esports habitualment. Aquí van alguns consells: · Potencieu la musculatura dels membres inferiors:

A la neu no hem de patir només per lesions musculars.

Aproximadament un 20% de les persones que practiquen activitats a la neu pateixen oftàlmia, mal coneguda com ceguera de la neu perquè en realitat no causa cap pèrdua de visió. Es tracta d’una inflamació de la conjuntiva de l’ull i de la còrnia com a conseqüència de l’exposició a la radiació ultraviolada.

quàdriceps, isquiotibials i bessons. · Milloreu la resposta cardiorespiratòria fent exercici amb bicicleta, jogging o natació. · Milloreu la flexibilitat amb els estiraments. · Eviteu prendre substàncies que alterin la percepció i la coordinació. · No porteu una fixació molt forta de la bóta als esquís per evitar que durant la cai-

guda quedin solts i us facin girar els genolls. · Si caieu i noteu qualsevol incapacitat per moure alguna articulació, el millor és que romangueu quiets esperant que arribin els Serveis d’emergències. · Utilitzeu casc de seguretat. · Utilitzeu ulleres i cremes per protegir-vos del sol

És una patologia que afecta les persones que practiquen esquí, alpinisme i altres esports sense la convenient protecció ocular. Els símptomes es perceben entre 4 i 6 hores després d’haver realitzat les activitats exteriors. Us avancem quins són perquè reaccioneu a temps: · · · · · · ·

Llagrimeig excessiu.

Enrogiment.

Inflamació de les parpelles.

Fotosensibilitat.

Mal de cap.

Sensació de cos estrany.

Visió borrosa.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

19

LA TORRE

Los beneficios de los centros de día

El control continuado de las personas mayores ayuda a detectar más rápidamente los cambios en su salud y actuar precozmente

el que existe escaso contacto con personas que estén en sus mismas circunstancias y necesidades.

Acudir a los centros de día repercute positivamente en la salud de los mayores y evita su aislamiento social.

La mayoría de las familias desconocen los beneficios positivos que tiene un entorno exclusivamente pensado para los mayores. En este sentido Sanitas Residencial Bonaire ofrece “Sanitas Cuidado Activo”, el nuevo servicio de atención asistencial con flexibilidad horaria.

Una atención personalizada con multitud de actividades

Cuando una persona ingresa en un centro Sanitas Residencial, el primer paso es realizar un mapa de vida en el que se describen las principales características, hábitos y aficiones de la persona.

Según este mapa se elabora un calendario de actividades adecuado a sus preferencias y a su situación personal (físico, cognitiva y social) gracias al cual se consigue un mayor bienestar en el mayor.

Cada vez es más habitual que las personas mayores pasen parte del día en centros especializados. Durante estas jornadas, los mayores tienen a su alcance la supervisión continua de profesionales altamente cualificados, capaces de detectar posibles cambios en su estado de salud y así poder actuar precozmente.

Según la Jefa de Experiencia del Cliente de Sanitas Residencial, Carmen Abelanet, “es habitual que los mayores sufran aislamiento social o que experimenten el deterioro de habilidades físicas y cognitivas porque no realizan las actividades más adecuadas.

Para evitar esto se aconseja que los mayores disfruten de las ventajas de los centros de día que hacen la vida de las personas mayores mucho más cómoda pues en ocasiones los cuidadores no saben cómo afrontar el plan de cuidados y los domicilios particulares limitan la capacidad de las personas”.

Por su parte, el jefe de gestión asistencial de Sanitas Residencial, David Curto i Prieto, asegura que “los centros de día ofrecen una atención tan completa que al final todos los mayores pueden beneficiarse de sus ventajas, pues es un servicio dirigido tanto a una persona perfectamente válida, que sólo busca entretenimiento y socialización, como a perfiles que requieren de grandes cuidados asistenciales”.

Así, el programa de actividades de Sanitas Residencial está diseñado con especial cuidado y adaptado a los diferentes espacios físicos: gimnasio, salas de estimulación sensorial, bibliotecas, piscinas, jardines, salas de cine, huertos urbanos, etc. Además, cada centro dispone de cocina propia lo cual ayuda a realizar talleres gastronómicos para que los mayores puedan mostrar sus recetas favoritas y compartirlas con el resto.

Actualmente, la compañía está desarrollando un nuevo servicio bajo el nombre “Sanitas Cuidado Activo” en Sanitas Residencial Bonaire, en Barcelona. Gracias a este nuevo proyecto, los mayores podrán acceder a un servicio de atención asistencial de calidad con flexibilidad horaria: diurno, nocturno o incluso por horas.

El desconocimiento de las familias, el principal hándicap El actual ritmo de vida de las personas hace que cada vez sea más necesario optar

20 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

por este tipo de recursos y servicios. Es habitual que el cuidado de un mayor se complique y genere una importante carga de trabajo, tanto física como emocional, lo cual puede acabar repercutiendo en las relaciones familiares y en la salud de los diferentes miembros de la casa.

Sin embargo, las familias todavía desconocen los beneficios positivos que tiene para los mayores situarse en un entorno exclusivamente pensado para ellos. Cuando una persona llega a mayor, su actividad se reduce cada vez más a un entorno familiar en

Incluso, dependiendo de la necesidad de cada persona, los mayores pueden acceder a estancias nocturnas, de día o por horas, es decir, una flexibilidad de horario que permite a los mayores tener una atención asistencial de calidad los siete días de la semana, las 24 horas del día. Esta gran disponibilidad, se completa con el servicio de transporte que ayuda al mayor a desplazarse con la mayor seguridad de su casa al centro.

SANITAS RESIDENCIAL

Residencias y centros de día para mayores T 902 559 127 sanitasresidencial.com

SALUT

Les pantalles causaran una futura generació de miops Un estudi de la Fundació Rementería adverteix que el joc excessiu amb pantalles electròniques provocarà més casos de miopia en les futures generacions. Dos factors clau que augmenten el risc són passar menys de cinc hores al dia a l’aire lliure i realitzar activitats a curta distància, dues circumstàncies massa habituals avui en dia. La Fundació ha estudiat el cas de 150 nens, dels quals fins a un 73% estaven en risc, i els resultats corroboren moltes altres investigacions que adverteixen sobre aquest perill.

Per exemple, un estudi recent de la Universitat Internacional Valenciana advertia que prop d’un 78% dels nens i el 65% de les nenes d’entre 8 i 9 anys passaven una mitjana de 4 a 6 hores al dia amb videojocs.

Tot i que en època de vacances els nens passen més temps al carrer els investigadors de la Fundació adverteixen que hi ha una tendència cada cop més gran a l’entreteniment amb activitats que exigeixen fixar la vista en distàncies curtes i això ocasiona un gran risc de miopia.

Els nens s’inicien en els videojocs als cinc anys, 6 en el cas de les nenes. Fins ara els pares i mares podien limitar l’accés a les consoles o els ordinadors però l’aparició de tabletes electròniques infantils i la proliferació de mòbils entre els nens fa pensar que el panorama empitjorarà en els propers anys.

Per què les pantalles?

Ho explica la professora Celia Sánchez Ramos, directora

del departament d’Òptica de la Universidad Complutense de Madrid: “L’acomodació de l’ull als dispositius electrònics durant períodes prolongats de temps provoca que es faci servir indegudament la reserva d’acomodació, cosa que provocarà una generació de miops i l’anticipació de l’aparició de vista cansada”. La doctora adverteix que “el risc de miopia funcional provocada és molt més gran com menors siguin els nens que utilitzen aparells electrònics de prop”.

A banda de limitar l’accés a tablets o consoles segons els experts n’hi hauria prou amb augmentar el temps d’activitat a l’aire lliure una hora a la setmana per reduir un 2% la probabilitat de desenvolupar miopia.

Les principals recomanacions són realitzar revisions periòdiques per fer servir sempre ulleres amb graduació adequada, disposar de bona il·luminació i evitar l’ús excessiu de pantalles electròniques.

Miopia La miopia és un defecte de graduació que provoca que el pacient pugui veure de prop però no de lluny com a conseqüència de què l’ull és més llarg del normal. Suposa un greu risc en els nens ja que a mida que creixen l’ull es desenvolupa i, per tant, les dioptries augmenten. La miopia d’aparició juvenil sol desenvolupar-se entre els 6 i 8 anys i pot progressar fins a una taxa de 0,5 dioptries anuals al llarg de 15 o 16 anys.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

21

22 路 www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

SALUT

Un nou web per a prevenir trastorns de la conducta alimentària El Departament de Salut, juntament amb la Taula de Diàleg per a la Prevenció dels Trastorns de la Conducta Alimentària, posa en marxa un nou canal, de caràcter divulgatiu, sobre els trastorns del comportament alimentari per conscienciar la població de la importància de fomentar hàbits d’alimentació saludables i promoure l’acceptació de la imatge corporal en els infants i adolescents. L’adreça és http:// trastornsalimentaris.gencat.cat Els objectius del web, dins l’entorn del Canal Salut, són donar a conèixer les característiques d’aquestes malalties i el factors de risc de patir-les, ajudar a identificar comportaments sospitosos i signes d’alarma, i orientar les persones afectades i les seves famílies sobre qui els pot

ajudar i on han d’adreçar-se. El portal ofereix, a més, informació sobre els diferents tipus de tractament i estratègies de prevenció, trenca mites i falses creences sobre l’alimentació i dóna resposta a les preguntes més freqüents sobre aquests trastorns.

Els professionals de l’àmbit de la salut i l’educació també hi poden trobar continguts i recursos d’interès, com ara informació sobre comorbiditat, criteris diagnòstics, documentació i material divulgatiu.

També hi ha informació sobre el paper que fan les associacions de pacients que tenen com a objectiu l’acolliment de la família i del malalt i el coneixement de l’estructura i la dinàmica familiar, amb la finalitat d’orientar-los i acompanyar-los. En l’espai destinat al

Consell Consultiu de Pacients de Catalunya del Canal Salut, s’hi pot trobar un registre amb les associacions de pacients de Catalunya.

Alarma social

Una de les patologies emergents que més alarma social han causat en l’última dècada són els trastorns de l’alimentació. Es tracta d’un grup de quadres clínics entre els quals hi ha l’anorèxia nerviosa, la bulímia nerviosa, els seus quadres incomplets, el trastorn per afartament, l’obesitat per sobreingesta, i també altres d’aparició recent com són l’addicció a l’exercici i la preocupació patològica per les dietes suposadament sanes. Totes aquestes patologies tenen com a simptomatologia nuclear el desig de la primesa, extrema en molts casos, que

comporta un risc físic important i que estimula conductes anòmales enfront de la dieta, el pes i la pròpia imatge corporal.

Segons l’OMS, els trastorns de la conducta alimentària són la tercera malaltia crònica més freqüent a l’adolescència i tenen una prevalença superior al 5%. Poden deixar greus seqüeles físiques, psíquiques i socials i una important associació amb la depressió, l’ansietat i els problemes de conducta i personalitat.

Segons un estudi de l’ACAB, s’estima que un 11% de nois i noies presenta conductes de risc de patir algun trastorn alimentari. A Catalunya, l’any 2012, es van atendre un total de 2.825 casos de TCA en els centres de salut mental de la xarxa pública.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

23

Com aturar la presbícia ostra que els pacients amb hàbits alimentaris que incorporen peix blau (3 cops per setmana), oli d’oliva, fruits secs i han eliminat la ingesta de carn vermella (un màxim de 300 a 500 gr. al mes), presenten millors resultats quan se’ls s’analitza la capacitat acomodativa i això es tradueix en menor necessitat d’ulleres de prop.

L’aparició de la presbícia està relacionada amb el procés d’envelliment general i de la mateixa manera que podem millorar l’efecte del pas dels anys, també podem retardar l’aparició de la presbícia i aconseguir que l’evolució sigui més lenta mitjançant el control dels factors que actuen sobre l’envelliment ocular .

No hi ha una causa única per a la presbícia.

En el número anterior (desembre 2013), comentàvem alguns aspectes generals de la presbícia i assenyalàvem la importància dels últims avenços que expliquen per què apareix i, a partir d’aquí, com podem tractar-la. Un primer aspecte a tenir en compte és el seu caràcter multifactorial. No hi ha una causa única i això fa que el moment de manifestar-se sigui diferent en cada persona, fins i tot que l’evolució sigui també diferent. És cert que l’edat constitueix l’eix principal en la gènesi de la presbícia però de la mateixa manera que l’edat no afecta a tots per igual i algunes persones sembla que tinguin una genètica que les protegeix del pas dels anys, això també ho trobem en els mecanismes de la visió, en el procés d’envelliment de l’ull i especialment en l’aparició de la presbícia .

La dieta té un paper important sobre la presbícia En els darrers anys estan apareixent estudis que demostren que una dieta sana, esport i dormir un mínim d’hores, suposa un benefici per a la salut i, entre els factors analitzats, es troba la presbícia, de forma que la seva aparició és més tardana i d’evolució més lenta. Sabem que la dieta és un factor clau encara que no es pot parlar d’una dieta universal (cada grup de població té un tipus de dieta que és més beneficiosa per a la salut).

Cenyint-nos al nostre entorn sí cal dir que la dieta mediterrània té efectes beneficiosos sobre el nostre organisme i a nivell visual sabem que la combinació de verdures i fruites de diferents colors aporten vitamines i minerals molt beneficiosos per al metabolisme cel·lular dels teixits oculars i, més específicament, per a la superfície ocular i els mecanismes d’acomodació , especialment el balanç d’Omega 3 i Omega 6.

Una dieta rica en aliments que aportin Omega 3 i pobre en Omega 6 és la clau per frenar l’envelliment i mantenir un bon funcionament del sistema d’enfocament ocular i retardar l’aparició i evolució de la presbícia. Tot i que encara no hi ha publicats molts estudis que ho evidenciïn , l’experiència ens dem-

Protecció davant les radiacions ultraviolades.

Un altre factor important en l’aparició de la presbícia és l’exposició a la radiació ultraviolada ( UV ), especialment al sol . Sabem que la radiació UV té un efecte sobre les cèl·lules que accelera els mecanismes d’envelliment i hi ha evidències que demostren aquest efecte sobre els ulls, especialment sobre el cristal·lí, reduint la seva plasticitat i transparència, efectes que ocasionen la disminució en la capacitat d’enfocament dels objectes de prop (presbícia) i la opacificació del cristal·lí (cataractes).

La radiació UV la podem controlar utilitzant ulleres amb filtres UV, especialment en els mesos d’estiu, amb un alt nivell de radiació, i en totes les activitats que realitzem durant les hores de sol, esport en general i amb especial atenció quan som a la neu o a la platja .

L’ús d’ordinadors contribueix a l’aparició de la presbícia .

Un dels aspectes més rellevants entorn a la presbícia que ha aparegut en els darrers anys és aquell que es relaciona amb la nostra activitat professional i l’ús d’ordinadors , tablets i smartphones. El fet de mantenir la mirada sobre la pantalla a una distància fixa, no permet exercitar els canvis d’enfocament i el cristal·lí deixa de treballar la seva plasticitat. El mecanisme d’enfocament variable, que inclou el cristal·lí, lligament zonular i múscul ciliar, es “ bloqueja “ sobre una determinada distància i va perdent la seva capacitat d’enfocar lluny- de prop.

És indubtable que l’ús d’aquestes tecnologies no el canviarem, per aquest motiu és molt recomanable prendre una sèrie de mesures per reduir el seu efecte negatiu sobre l’acomodació. El primer aspecte és no acostar-nos excessivament a la pantalla, que el grau de contrast no sigui molt elevat, que la llum ambiental no sigui molt alta i, sobretot, no romandre molta estona fixant la mirada. Cal variar el punt de fixació de forma freqüent, aixecar-se cada 20 ó 30 minuts i fer una altra activitat que suposi fixar objectes llunyans i, si estem en una habitació que les distàncies no ho permeten, aixecar la mirada de la pantalla i romandre una estona fixant-nos en objectes que estiguin distants, variant la posició dels ulls cap a dalt – a baix, dreta -esquerra , com si féssim un “massatge “ de la mirada .

Si bé aquestes recomanacions serveixen per retardar l’aparició de la presbícia i aturar la seva evolució, és cert que el complement ideal és realitzar un estudi específic de la funció visual, dels mecanismes d’acomodació i visió propera , a partir dels 40 anys , edat en la qual s’inicia el seu deteriorament , per poder veure quins factors poden alterar-se i establir uns exercicis de teràpia visual específics per retardar l’aparició de la presbícia. En uns casos aniran encaminats a millorar la profunditat de focus, en altres la sensibilitat al contrast o la resolució central, aspectes diferents segons cada pacient . No serà el mateix la situació d’una persona que mai ha utilitzat ulleres que aquella que pateixi miopia o hipermetropia , les manifestacions i evolució de la presbícia seran molt diferents. Ampliarem el tema de la teràpia visual en l’article en el qual parlarem del tractament .

Financem tots els nostres tractaments fins a 12 mesos sense costos adicionals

/ www.facebook.com/latorredebarcelona Dalmases, 42 · 08017 Barcelona · T. 93 551 33 00 · info@cverges.com · www.areaoftalmologica.com 24 · www.latorredebarcelona.com

LA TORRE

ESPECIAL

Ensenyament Al gener comencen les campanyes de jornades obertes a les escoles. És un bon moment per pensar en l’ensenyament dels nostres fiils, en com millorar-lo i com complementar-lo amb els recursos que disposem.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

25

LA TORRE

El Col·legi SIL obté resultats per sobre de la mitjana a l’informe PISA Darrerament hem sentit molt a parlar de l’informe PISA com a referència dels coneixements que aprenen els nostres estudiants. Aquest informe es va començar a elaborar l’any 2000, aplicat a estudiants d’entre 15 i 16 anys. En cada edició es posa més èmfasi en una de les competències i els resultats són comparables al llarg de les diverses edicions. Però hem de tenir molt en compte que PISA no dóna resultats de rendiment d’alumnes ni centres en concret sinó que se centra en com els sistemes educatius treballen les tres competències avaluades.

En l’edició de 2012 van participar 65 països i economies i la competència prioritzada va ser la matemàtica, definida com la capacitat d’un individu per formular, utilitzar i interpretar les matemàtiques en una varietat de contextos.

També s’inclou en la definició el raonament matemàtic i l’ús de conceptes matemàtics procediments, dades i eines per descriure, explicar i predir fenòmens. Catalunya té una mostra pròpia per a l’Informe des de l’any 2003. En la present edició han participat 1.410 alumnes d’un total de 60.000 i 51 centres: 29 públics i 22 privats.

dísticament igual que la de Catalunya són, per exemple, Islàndia, Regne Unit o França.

Quant a la comprensió lectora passa una mica el mateix.

Catalunya es troba al nivell 3 amb 501 punts, lleument per sobre de la mitjana de l’OCDE (496) i a 23 punts del país de referència en aquest apartat, Finlàndia. En canvi Espanya es troba per sota amb 488 punts, i Bulgària obté 436.

Altres països europeus amb mitjana estadísticament igual que la de Catalunya són, per exemple, Noruega, Regne Unit o França.

En competència científica Catalunya obté 492 punts, 4 menys que la mitjana espanyola, i per sota de la mitjana de l’OCDE (501) però manté el nivell 3. Finlàndia, un altre cop referència, obté 545 punts. En aquest cas els països europeus amb qui ens podríem comparar serien la pròpia Espanya, Noruega, Hongria o Itàlia.

Generalitat de Catalunya Departament d’Ensenyament Consell Superior d’Avaluació del Sistema Educatiu Dades del col·legi SIL Resultats de la competència en comprensió lectora del centre Puntuació mitjana

error

desv

Catalunya

501

4,70

88,76

Espanya

488

1,90

92,00

OCDE

496

0,50

94,00

Col·legi SIL

604

12,42

55,12

error

desv

Resultats de la competència científica del centre Puntuació mitjana Catalunya

492

4,23

80,46

Espanya

496

1,80

86,00

OCDE

501

0,50

93,00

Col·legi SIL

574

3,84

59,06

Ordenant tots els participants Catalunya ocupa respecte als 65 països i economies de l’OCDE:

Resultats de la competència matemàtica del centre error

desv

El lloc 19 en competència matemàtica.

Catalunya

493

5,17

84,06

Espanya

484

1,90

88,00

El lloc 16 en competència de comprensió lectora.

OCDE

494

0,50

98,00

Col·legi SIL

566

4,92

61,89

Catalunya millora els resultats

El lloc 25 en competència matemàtica.

Els resultats d’Espanya a l’informe PISA són pobres però si avaluem els resultats concrets de Catalunya i dels nostres centres descobrim que la nostra situació és prou millor. En competència matemàtica Catalunya es troba al nivell 4 (amb 493 punts) per davant d’Espanya (484) i a només un punt de la mitjana de l’OCDE (494). Per posar un parell de referències diríem que Suïssa obté 531 punts en aquesta competència i Bulgària 439. Altres països europeus amb mitjana esta-

Grans resultats al Col·legi SIL Independentment dels resultats del país o de la ciutat el que de veritat ens ha d’interessar són els resultats del centre on estudien els nostres fills. Recordem que PISA ens parla de mitjanes i de països però la millor manera d’avaluar els resultats de les competències és a nivell local, de centre. I en aquest apartat el Col·legi SIL ha obtingut uns resultats molt per sobre de la mitjana que convé destacar.

En competència matemàtica

26 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Puntuació mitjana

ha obtingut 566 punts, molt per sobre de la mitjana de Catalunya i Espanya i fins i tot de l’OCDE. En competència científica ha obtingut 574 punts, novament molt per sobre d ela mitjana catalana, l’espanyola i la dels països de l’OCDE. Pel que fa a la capacitat de comprensió lectora els resultats són encara millors: el Col·legi SIL ha obtingut 604 punts de mitjana, molt per davant de la mitjana de Catalunya, Espanya i l’OCDE.

COL·LEGI SIL Av. del Tibidabo, 28 08022 Barcelona T. 93 212 67 54 www.colgiosil.es

LA TORRE

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com 路

27

ENSENYAMENT

Les persones bilingües són més eficients Ara que el bilingüisme torna a ser notícia per les lluites polítiques entre uns i altres és un bon moment per recordar com és de positiu el bilingüisme per a l’aprenentatge. Ho fem recuperant una notícia de la qual ja us vam començar a parlar fa uns mesos: segons estudis científics les persones bilingües són més eficients, en particular en situacions de conflicte, cosa que ens fa pensar que si tots els contendents fossin bilingües potser no hi hauria tants conflictes a la política espanyola.

Investigadors de la UPF han realitzat un estudi científic, utilitzant tècniques avançades d’imatge, que indica que el bilingüisme comporta avantatges cognitius que van més enllà del llenguatge. Segons la investigació, els subjectes bilingües són més ràpids i eficients a l’hora de prendre decisions en una situació conflictiva.

S’han trobat evidències de què les persones bilingües són més ràpides i eficients a l’hora de prendre decisions, segons un estudi que ha estat coordinat per Albert Costa, investigador ICREA del Grup de recerca en Producció del Llenguatge i Bilingüisme (SPB), de la Universitat Pompeu Fabra, i que s’acaba de publicar a la revista Cerebral Cortex.

L’estudi indica que dominar un segon idioma afavoreix que, davant una situació de conflicte que requereix una decisió immediata, l’elecció correcta es faci més ràpidament. Un exemple d’aquesta mena de situacions en la vida quotidiana seria el conflicte que es genera quan un agent de trànsit indica que aturem el vehicle aixecant el braç quan la llum del semàfor està en verd. La capacitat d’ometre la informació irrellevant i conflictiva (el semàfor) per atendre i actuar segons la informació rellevant (les indicacions de l’agent), seria més eficient en el cas de les persones bilingües.

Més flexibles i amb més capacitat de concentració.

La recerca experimental ha consistit en comparar dos grups d’individus: un provinent del sud del Tirol, persones bilingües d’origen italià-alemany; amb un altre grup d’individus monolingües provinents d’Itàlia, d’edat, educació, status social i econòmic, comparables amb les del primer grup.

A ambdós grups se’ls va demanar que fessin la mateixa tasca cognitiva, en el decurs de la qual es va anar mesurant l’activitat cerebral mitjançant tècniques avançades d’imatge, com la ressonància magnètica funcional.

28 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Les tasques cognitives consistien en indicar si la fletxa central apuntava cap a la dreta o cap a l’esquerra, prement el botó de resposta dreta/ esquerra, respectivament, i ignorant altres fletxes que apuntaven en direcció contràriaque flanquejaven la fletxa central.

Els subjectes bilingües van ser més eficients en ignorar la informació contradictòria que proporcionaven les altres fletxes. Com a conclusió, l’estudi posa de manifest que les persones bilingües presenten avantatges cognitius que van més enllà del llenguatge, atès que el bilingüisme aporta majors capacitats en el control de l’atenció que s’adquireixen principalment a una edat primerenca.

Canvis en la matèria gris del cervell A més d’una millor eficiència en dur a terme una tasca, els subjectes bilingües tenen, en comparació amb els monolingües, més matèria gris a l’escorça, una àrea cerebral que és fonamental per suprimir informació irrellevant i conflictiva. Igualment, els investigadors han trobat una correlació positiva entre el temps de resolució d’un conflicte i la densitat de matèria gris en aquesta mateixa zona del cervell.

Això sembla indicar que el bilingüisme té una influència directa sobre la morfologia del cervell, i que durant el període de creixement el cervell es va optimitzant per dur a terme tasques cognitives que requereixen decisions ràpides i eficients.

El professor de la UPF Albert Costa, coordinador del treball, explica aquesta troballa pel fet que “els individus bilingües s’habituen des de petits a controlar les seves dues llengües i així poden evitar patir interferències entre elles a l’hora de parlar i comprendre el llenguatge”. I afegeix, “aquest procés utilitza les mateixes estructures neuronals que intervenen en la presa ràpida de decisions. El seu ús continuat afavoreix un major desenvolupament anatòmic i, segons les tècniques d’imatge, la necessitat d’utilitzar menys aquestes àrees anatòmiques que les persones que són monolingües, fins i tot en les decisions no relacionades amb el llenguatge”.

També han intervingut en el treball Mireia Hernández, investigadora del SPB de la UPF, conjuntament amb investigadors de les universitats de San Raffaele (Milà), Trento, Hong Kong (Xina) i del University College of London (Regne Unit).

LA TORRE

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com 路

29

ENSENYAMENT

El 18% dels estudiants d’ESO té mancances econòmiques severes “El futur comença avui”, un estudi realitzat per Fundació Adsis que compta amb la participació de prop de 3.000 adolescents estudiants d’ESO de tot l’Estat espanyol, revela que el 18,4% d’aquests joves tenen mancances econòmiques severes que condicionaran el seu futur educatiu. Es tracta d’adolescents que viuen en llars amb pares sense feina (63%), que tenen dificultats per pagar el lloguer o la hipoteca (70%), per pagar imprevistos (87%) i no poden menjar carn o peix almenys 3 vegades per setmana (75%).

L’estudi de Fundació Adsis, que té com a objectiu conèixer la situació d’una de les generacions més afectades per la crisi per poder atendre millor les seves necessitats, així com sensibilitzar la societat sobre la

manca de suport que pateixen, posa en evidència que aquests joves, tenen menys accés a activitats i suports de caràcter extraescolar, amb la qual cosa el seu rendiment es veu notablement afectat.

que la resta d’estudiants d’ESO i com les seves expectatives d’èxit també són més baixes: un 37 % creu que no aconseguirà les seves aspiracions i un 30 % no sap si acabarà l’ESO o creu que no ho farà.

En comparació, el seu rendiment acadèmic és un 24% més baix que el de la resta d’estudiants i un 61% d’ells ha suspès 3 o més assignatures el curs passat. “Aquestes dades mostren que el seu futur educatiu es trobarà amb més dificultats perquè no compten amb les mateixes oportunitats que la resta”, manifesta Carlos Melgar, director general de Fundació Adsis.

A l’informe “El futur comença avui” han participat 2.970 adolescents, que estudien ESO a 24 instituts públics d’educació secundària, que formen part de la generació Postmil·lennial, joves nascuts entre 1997 i el 2000, molt conscients de les dificultats per aconseguir un bon futur (el 50% veu el futur negre o incert) però que confien plenament en si mateixos (el 78% creuen que aconseguiran les seves aspiracions) i en el valor de l’esforç per aconseguir les seves aspiracions (el 87% està disposat a esforçar-se per assolir les

L’informe també posa en evidència com aquests joves se senten menys valorats i tenen menys suport del seu entorn

30 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

seves aspiracions). Destaca que la majoria dels estudiants (56%) s’associa autonomia a ser responsable dels seus propis actes.

En aquest estudi han participat 696 adolescents que estudien ESO a cinc instituts públics d’educació secundària de Catalunya. No s’han trobat diferències estadísticament rellevants respecte a les dades de l’Estat espanyol.

Fundació Adsis és una entitat sense ànim de lucre que des de fa més de 45 anys treballa perquè els joves en risc d’exclusió social trobin oportunitats per desenvolupar-se personal i professionalment, proporcionant l’acompanyament, els recursos i les eines que necessiten perquè puguin superar el fracàs escolar i l’atur.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com 路

31

ENSENYAMENT

Aprendre idiomes, com més aviat millor Molts pares encara són reticents a l’ensenyament de llengües estrangeres als infants per por que s’emboliquin i no aprenguin correctament cap de les llengües. La majoria d’estudis sobre el tema demostren que aquesta por és mancada de fonament i es basa en uns arguments molt poc científics.

La ciència posa en evidència que l’edat de començament en l’aprenentatge d’idiomes és determinant per a obtenir bons resultats a llarg termini en el desenvolupament de les habilitats cognitives, és a dir, que introduir, amb mesura, diferents idiomes, serà molt bo per al desenvolupament futur dels nostres fills.

La millor edat per a començar

a estudiar un idioma nou seria a partir del primer any de vida. En aquest moment és quan es pot introduir la nova llengua utilitzant cançons, jocs i altres eines comunicatives. Potser ens sentim una mica idiotes parlant als nens en anglès quan encara amb prou feines ens entenen en català o castellà però aquests primers passos seran bàsics per a la comprensió auditiva i de comunicació futures.

mençament en l’aprenentatge d’idiomes era determinant per obtenir resultats a mig termini en habilitats comunicatives.

Una altra de les conclusions de l’estudi és que el mètode d’ensenyament ha de ser l’adequat a cada edat i que els resultats milloren quan s’empren recursos avançats, com el llibre electrònic per exemple.

ficiat els petits i ha modificat determinades conductes. La investigació conclou que els nens exposats de forma seqüencial al valencià, castellà i anglès introdueixen abans els elements mitigadors en les peticions de manera que enlloc de demanar amb imperatius empren un estil més indirecte, amb la introducció de l’anglès passen del “vine i juguem” a “anem i si tu vols juguem, d’acord?”.

Un dels darrers estudis que demostra tot això es va desenvolupar fa pocs anys a Mérida, dirigit per investigadors de la Universitat d’Extremadura. Es va estudiar a 66 nens d’entre 1 i 6 anys que acudien a una biblioteca pública i es va comprovar que l’edat de co-

Un altre estudi més recent encara de la Universitat Jaume I de València mostra com la interacció entre tres idiomes, el valencià, el castellà i l’anglès, ha millorat les competències lingüístiques dels nens en tots els idiomes. El Pragmatisme de la llengua anglesa ha bene-

Ara bé per obtenir aquests resultats tan positius, com en el cas de l’estudi desenvolupat a Mérida cal que el mètode d’ensenyament sigui l’adequat i en aquest cas concret la investigadora Maria Pilar Safont condiciona els resultats a mantenir l’entorn trilingüe fora de les aules.

32 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

La inserció laboral com a objectiu fonamental El Centre d’Estudis Sant Francesc és una escola amb gairebé 40 anys d’experiència en el món de la formació professional. Està ubicada al barri de Les Corts. Al llarg de tots aquests anys ha format a més de 15.000 estudiants que han pogut desenvolupar

LA TORRE

la seva dedicació professional en multitud d’àmbits: comptabilitat, informàtica, electricitat, telecomunicacions, relacions públiques... El CESF té una sèrie de trets diferencials que el fan únic: atenció personalitzada a cada alumne, adaptació continua a les necessitats

del mercat laboral i obsessió per la inserció laboral. Això fa que continuament adaptem la nostra oferta formativa a les necessitats de les empreses: cicles de auxiliar de infermeria i d’atenció a persones en situació de dependència, educació infantil... Són cicles amb unes perspectives laborals immillorables.

Els nostres reptes de futur (i de present) porten a la nostra escola a ser una escola integrada de formació professional, amb l’objectiu final de la inserció laboral com a gran fita. Estem ja desenvolupant tasques d’assessorament i reconeixement de l’experiència laboral dels professionals que necessiten obtenir capacitacions professionals i volem participar en el projecte de la FP dual, tot això mentre impartim cicles amb titulació oficial de manera presencial i a distància (mitjançant UCOC, la Unió de Centres Oberts de Catalunya, agru-

pació d’escoles de FP de tot Catalunya). També continuem impartint formació ocupacional per a persones en atur i de reciclatge per a professionals en actiu, aixi com PQPI (Programes de Qualificació Profesisonal Inicial), que permeten a joves que no han pogut obtenir el el títol de la ESO a inserir-se de nou en el itinerari educatiu a través de la FP i així poder tenir perspectves de futur.

Tot plegat configura una oferta formativa molt completa, de proximitat amb les famílies i de seguiment de l’alumne i com, ja s’ha esmentat, amb La inserció laboral com a objectiu fonamental.

CENTRE D’ESTUDIS SANT FRANCESC Centro de Les Corts Taquígraf Serra 7.

Barcelona T. 93 321 83 77

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

33

ENSENYAMENT

610 centres impulsen la lectura Un total de 610 centres participen aquest curs en el tercer d’any d’implantació de l’Impuls de la lectura, un projecte del Departament d'Ensenyament que té com a principal objectiu lluitar contra el fracàs escolar i reforçar el domini de la lectura. Enguany, als 500 centres que ja hi participaven, se n’hi han sumat 110 de nous -95 escoles d’educació infantil i primària i 15 instituts de secundària- i es realitzaran unes 946 accions formatives en tot el territori.

De fet, l’Impuls de la Lectura, que es va posar en marxa als centres catalans el curs 2011-2012, ja ha obtingut els primers resultats positius que s’han reflectit a l’informe PISA 2012 a Catalunya. Així, la comprensió lectora va ser l’àmbit

avaluat on millors resultats obtenen els alumnes, amb 501 punts, fet que situa a Catalunya per sobre de la mitjana dels països de l’OCDE que està en 496 punts.

En relació a la formació que realitzen els centres educatius, en el primer any es treballen els components de la competència lectora i, en el segon any, es tracta l'ensenyament explícit de les estratègies de lectura i el desenvolupament de l'hàbit lector en el temps de lectura.

També en el segon s'inicia el treball sobre l'aprenentatge inicial de la lectura, que es continua en el tercer any. I el tercer any de formació, que es du a terme per primer cop, es basa en el tractament de la lectura a les àrees com a

34 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

eina d’aprenentatge (llegir per aprendre) i també en la fluïdesa lectora.

L'impuls de la lectura planteja la lectura com una estratègia per a l’èxit escolar en totes les etapes i matèries. Entenent que la lectura és la base per a tot l’aprenentatge, s’estableix una estratègia transversal per poder millorar el rendiment escolar.

L’Impuls de la lectura té 3 eixos principals: · Saber llegir, on es desenvolupa la capacitat de llegir, comprendre i analitzar textos.

L’objectiu és analitzar la forma d’ensenyar a llegir i amb quins materials es fa. · Llegir per aprendre: un cop assolida la lectura, desenvolu-

par la capacitat d’usar-la com a eina d’accés a la informació, la descoberta i l’ampliació de coneixements. · El gust per llegir: l’hàbit lector afavoreix el creixement personal i l’aprenentatge al llarg de la vida.

La competència lectora és imprescindible per a desenvolupar-se en els diferents àmbits de la vida, i aquesta competència està estretament lligada amb l’expressió oral i escrita.

La millora de la competència lectora facilita l’adquisició d’altres matèries educatives.

L’Impuls de la lectura és una estratègia compartida per: alumnat, professorat, centres educatius i famílies.

Font: Generalitat de Catalunya

ENSENYAMENT

Un altre gran repte: integrar les TIC a les aules A banda de millorar la qualitat de l’ensenyament i els resultats dels nostres alumnes el gran repte educatiu del país és integrar les noves tecnologies a les aules. Fins no fa gaire la informàtica i Internet encara eren una assignatura concreta que s’estudiava al marge de les altres a les nostres escoles. La introducció d’ordinadors a les aules i la incorporació de la xarxa com a eina de recerca ha millorat la situació però encara queda lluny l’objectiu definitiu.

Els professors ho tenen clar: cada cop són més els que aposten per l’ús de les noves tecnologies a les aules com a eina educativa. De fet, segons dades recollides pel clúster educatiu Edutech, un 83% de docents espanyols

assegura que és necessari que els alumnes puguin accedir a aquestes eines i continguts digitals a les aules per continuar impulsant l’ús.

A Catalunya el 100% de les escoles i aules estan connectades a Internet, amb un ratio de 3,4 estudiants per ordinador. A més el 80% de les classes disposen d’una pissarra electrònica i un 95% de pàgina web. Hi ha una gran motivació entre el col·lectiu docent per emprar les TIC a les aules i una gran acollida per part dels alumnes. Falta el següent pas, que seria poder fer servir aquestes eines durant les classes. Per aconseguir-ho, a banda de més recursos, cal dissenyar estratègies educatives basades en el potencial

de les noves tecnologies com a eines educatives.

Els sectors educatius han de treure més profit dels recursos que ofereixen les noves tecnologies. Davant d’aquesta necessitat ha nascut el clúster Edutech, una agrupació d’empreses del sector TIC, que desenvolupen productes a mida per a empreses i centres d’ensenyament. Segons Patrícia Remiro, manager d’Edutech, “l’àmbit educatiu serà un dels que més canviarà en el futur amb la introducció de les noves tecnologies. Tot l’ecosistema format per l’escola, estudiants, professors i famílies es veurà beneficiat per la introducció de les TIC i es crearà un mapa d’oportunitats i rela-

cions que enriquirà també a les empreses que aposten per aquest sector de gran potencial i creixement econòmic en els propers anys”.

El sector educatiu produeix i representa el 4,85% del PIB a Espanya. En el cas de Catalunya l’educació representa el quart sector econòmic i el percentatge d’ocupació és més del 4% del total de la població ocupada. En termes generals, la producció de contingut digital presenta un creixement anual del 103%, durant 2012 el contingut digital va suposar un 10% del mercat total de contingut educatiu a Catalunya i els serveis i productes TIC en el sector educatiu representen un 20% del total del mercat en aquest tipus de serveis.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

35

ENSENYAMENT

Un buscador de continguts educatius a Internet La ràpida implantació d’Internet i d’eines tecnològiques (pissarres digitals, netbooks, tablets, etc.) en els centres educatius ha posat de manifest la necessitat de disposar de continguts que aportin valor a aquesta mena de dispositius. A Internet ja se’n troben actualment de continguts d’aquesta mena, però arribar a trobar el que necesssites enmig de tanta informació és una autèntica odissea. Per això destaquem el projecte Tiching.com: un buscador de continguts digitals educatius de tot el món que inclou una xarxa social, com a punt de trobada i de l’intercanvi per a la comunitat educativa.

El buscador permet trobar de forma ràpida i senzilla tots els

continguts digitals educatius que hi ha a Internet. Però no es tracta només d’una eina per a professors sinó d’una mena de plataforma on poden contribuir tots els participants del procés educatiu (professors, docents, editorials, etc.) aportant material que desitgin compartir amb la resta de la comunitat. Podeu accedir lliurement registrant-vos al web www.tiching.com

Intercanvi d’informació El web ofereix un espai d’intercanvi d’informació relacionada amb el món educatiu. D’aquesta manera tots els membres de la comunitat educativa escolar tenen l’oportunitat de conèixer dia a dia les novetats relacionades amb el món de l’educació.

36 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Així mateix cada usuari pot rebre recomanacions d’acord amb les seves preferències i interessos i la seva manera d’ensenyar o aprendre. O sigui que permet una educació personalitzada.

Classe, Escola, Món La plataforma ofereix una navegació intuïtiva estructurada en tres grans eixos: Classe, Escola i Món. Cadascuna reflecteix els principals àmbits on té lloc l’educació. Així docents, estudiants i famílies disposen d’un espai propi per a la gestió de les classes, un altre per estar al corrent de tot el que succeeix al centre educatiu i un tercer espai per compartir interessos amb docents de tots els països on Tiching és present.

Actualment la comunitat té accés a més de 100.000 continguts educatius escolars i a una classificació de més de 550.000 escoles de molts països. També compta amb la col·laboració de 300 editorials que publiquen materials i compta amb més de 200.000 usuaris registrats.

Val a dir que Tiching és un projecte nascut a Barcelona, de la mà de Nam Nguyen i Tomás Casals, dos joves que van detectar la inexistència de referències educatives a Internet i la dificultat de trobar material de qualitat entre el gran volum d’informació disponible a la xarxa. Després de diversos anys i uns quants projectes educatius i tecnològics es van decidir a impulsar tiching.com

ENSENYAMENT

Llibres per aprendre a ensenyar Tots els nens poden ser Einstein Sabíeu que Albert Einstein no va aprendre a llegir fins als set anys? I que la seva mestra va dir que era “mortalment babau”? Doncs és veritat, i també ho és que li va costar molt accedir a l’Escola Politècnica, i que la seva tesi doctoral fou considerada “bastant mediocre”. I malgrat tot Einstein va acabar convertint-se en un científic genial.

Fernando Alberca, professor i director en diversos centres docents, ha reflexionat sobre el geni matemàtic en un llibre que vol convertir-se en un mètode eficaç per motivar la intel·ligència. A Tots els nens poden ser Einstein (Angle Editorial) qualsevol pare pot trobar les claus que porten els nos-

tres fills al màxim de la seva capacitat. Hi trobareu pautes i exercicis pràctics perquè els nens i adolescents incrementin la seva capacitat intel·lectual.

Caos a les aules, Antoni Dalmases és un professor atípic amb més de trenta-cinc anys d’experiència com a docent. A Caos a les aules (Angle Editorial) fa un retrat exhaustiu de la situació que, segons ell, va abocant l’ensenyament públic al fracàs.

Exposa els arguments a partir d’anècdotes i fets, tots reals, que poden servir per comprendre una realitat en constant ebullició. El llibre fixa l’atenció en els protagonistes: Nois i noies que assisteixen per força als instituts sense intenció de seguir els estudis; estu-

diants que es veuen obligats a seguir el seu aprenentatge intel·lectual en un ambient que no els facilita gaire l’estudi; alguns tipus de pares o famílies que els pugen i que són els representants adults dels nois i noies; els professors, en les seves infinites varietats; i finalment especialistes i autoritats. Una crida al sentit comú feta per un professor entusiasta i atípic que creu en l’ensenyament.

Gracias, Finlandia L’escola està en crisi i el sistema educatiu espanyol va i ve en funció dels interessos polítics. A l’altre extrem de la balança trobem Finlàndia, on els alumnes es troben entre els primers del món en comprensió lectora, domini matemàtic i

coneixements científics. ¿Quines són les grans diferències entre els sistemes educatius finlandès i l’espanyol? Xavier Melgarejo és psicòleg, pedagog, docent i gran expert en el model del país nòridic i respon a aquesta i moltes altres preguntes d’una manera planera i accessible en aquest llibre editat per Plataforma Editorial.

A diferència d’altres Melgarejo no es conforma criticant a un o altre Govern sinó que traça una proposta educativa i social que els polítics i els ciutadans hauríem de seguir per millorar la nostra educació. De poc serveixen els canvis puntuals que afavoreixen a uns o altres interessos, la qüestió és prou important per abordar-la en profunditat i posats a triar un nou model, millor triar-ne un que funciona.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

37

ENSENYAMENT

Cal més orientació vocacional Segons una notícia publicada a El País (2012), Catalunya presenta alts índexs de fracàs i abandonament escolar. Algunes dades són: el 22% dels alumnes de l’ESO no arriba a graduar-se, i dels que arriben a aprovar l’ESO, una quarta part (26%) decideix no continuar amb el Batxillerat o amb la Formació Professional. Una de les conclusions més destacades que Poveda (2013) descriu el seu treball és la següent: “crida l’atenció l’escassa concordança entre les seves passions i gustos [dels adolescents] i la futura elecció de carrera professional. Aquest és un clar indicatiu de l’escassa capacitat de relacionar el treball amb la realització personal o amb el desenvolupament dels seus talents”.

Jaume Cela (mestre, pedagog i membre actiu dels Moviments de Renovació Pedagògica) respon així a la pregunta:

Quina és la funció de l’escola?

(Diari Avui, 2008): “Una de les funcions de l’escola és acollir, acollir sense condicions, i l’altra, ensenyar, mostrar el món. Pera mi, els objectius són: fer que els alumnes siguin quan més savis millor, i això vol dir, desvetllar la passió pel coneixement. Un segon objectiu: fer bones persones. Saber que podem dissenyar el nostre projecte de vida tenint present que compartim la vida amb l’altre gent. I si tot això ho podem fer en un marc de felicitat, molt millor”.

A Vidal&Espejo i FiguerasBofill hem elaborat un projecte educatiu per instituts amb la finalitat d’aportar valors que relacionen l’orientació laboral vocacional amb el projecte vital.

Els objectius específics giren entorn a aspectes relacionats amb la Intel·ligència Emocional.

I són els següents:

38 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Motivació i valors:

Despertar l’interès, la curiositat i l’esforç personal a través de l’establiment de la comprensió profunda de la motivació com identitat. És a dir, la personalitat i la inquietud pròpia pel món és el preàmbul de l’impuls que portarà a l’alumne a la seva vocació professional.

Habilitats personals:

Ampliar la visió de les pròpies capacitats i habilitats. La finalitat és que l’alumne comprengui l’abast de les seves possibilitats sense posar-los límits.

Redefinir el concepte d’habilitat en termes qualitatius, és a dir, anar a trobar les capacitats potencials de cada un d’ells.

Gestió d’oportunitats i presa de decisions:

Ensenyar a atendre i superar els obstacles personals i socials que se’ls presentin en la consecució de les seves metes,

mitjançant la presa de decisions i la gestió de les oportunitats com instrument.

Èxit i el fracàs:

Redefinir i qüestionar els conceptes d’èxit i fracàs com el primer pas per aprendre’n d’ells, entenent que per arribar-hi es transita per diferents fases que es situen en una única dimensió i en la que es perfilen: fracassos, pseudo-èxits i èxits.

Suport social:

Revaloritzar el grup d’iguals com a element de suport i creixement individual, grupal i social. Buscar semblances i diferències en els comportaments normatius derivats del grup d’iguals comparat amb altres sistemes organitzats(escola, pares, institucions...).

Text: Encarna Expósito (Psicòloga Adults Vidal&Espejo) i Melània Figueras (Psicòloga FiguerasBofill). Per més informació: www.vidalespejo.com

LA TORRE

Medicar a los niños: TDAH ¿qué tratamos?

La insistencia con la que algunos docentes “prediagnostican” a los niños es alarmante.

El supuesto diagnóstico se acompaña de la recomendación a los padres de medicar a los niños para que se adapten a las exigencias escolares, ignorando los efectos adversos del fármaco psicoestimulante en el organismo infantil y debilitando su capacidad para poder hacer frente a las dificultades que se presentan en la vida. Podemos decir que hace 25 años la patologización de la infancia todavía no era rentable ¿de dónde viene el problema?, ¿qué dimensión tiene?1 Si revisamos la psiquiatría clásica y los comienzos del psicoanálisis, nos sorprendería saber que estas “novedades” diagnósticas casi son bicentenarias; quizá

este dato nos anime a pensar las causas del comportamiento de los niños y su posible tratamiento, sin convertirlos, necesariamente, en enfermos mentales.

La mamá de Lucas vino preocupada, le han dicho que su hijo “es” un TDAH, que eso es una enfermedad y que la medicación es necesaria para que las cosas mejoren.

Le expliqué la actualidad de ese diagnóstico, los distintos abordajes terapéuticos e insistí en la necesaria prudencia ante la medicación.

Le propuse que me hable del niño. “Siempre ha sido movidito; no se centra en lo que hace y da lo mismo que esté jugando, comiendo o viendo la tele. Al nacer Irene la cosa

empeora: vuelve a hacerse pis en la cama, vomita con frecuencia y no puede hacer caca; todo es no, gritando y llorando. Nos han llamado del colegio porque para la maestra es complicado: la escucha cuando le riñe, pero parece que se olvida de lo que escucha o que no la entiende; siempre está inquieto e interrumpe el trabajo de los otros niños. También le llama la atención que a veces, de repente, se queda mucho rato demasiado quieto, ensimismado, y claro, tiene cinco años; la maestra un día le preguntó si le pasaba algo y Lucas le dijo: “hoy pienso”.

Lucas viene a verme y, a veces, me cuenta lo que hace, lo que piensa; un día me dijo que me iba a contar lo que no

piensa y me habló de Irene.

De vez en cuando veo a los padres; me informan de que Lucas se sigue moviendo mucho, pero lo hace con otros: ha empezado a jugar a fútbol, pero de vez en cuando les avisa de que quizá le volverá a sentar mal la cena porque un día, al salir del “cole” le dolió un poco la barriga.

ASISTENCIA TERAPÉUTICA INFANTIL, JUVENIL Y ADULTOS Montserrat Rodríguez Psicoanalista y Lda. Col. 34.072 Travesera de Gracia, 45, 5º 1ª 08021 Barcelona T 600 665 818 / T 934 344 339 rodriguezgarzo@gmail.com

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

39

BELLESA

Planifica la bellesa de tot l’any i comença gener amb bon peu per no passar corrent per la nostra pròpia existència en un intent d’arribar a tot, sinó per aturar-nos a pensar què volem realment i com anem a viure-la.

No et pensis que és fàcil, és molt més senzill anar tirant que reflexionar, però llavors és quan et sents cansat, tens, malhumorat i sense ganes de res. S’ha acabat, serem seguidors del mindful, que podem traduir com l’atenció conscient davant la vida i que s’utilitza per eliminar l’estrès, la pressa i l’ansietat amb molt bons resultats segons diuen.

Som al gener, el mes dels grans propòsits, de les llistes de deures, de la bona voluntat. Ha arribat el moment en què tots fem examen de consciència i ens proposem grans coses per a aquest any que comença.

Doncs anem a això: en bellesa activa hem pensat en planificar la nostra agenda de bellesa anual per estar més guapes i guapos que mai. Durant aquest any 2013 començarem cada mes amb els nostres bons propòsits de bellesa perquè et guiïn sobre quin cosmètic utilitzar, quin tractament seguir, quin exercici és el més indicat

al clima i el moment o quin aliment cal aprofitar perquè està a punt per a tu.T’apuntes?

Abans que res, siguem pràctics: res de grans esforços ni grans despeses perquè sinó als dos dies deixarem de fer-ho. Sí, podem fer molt, però ja sabeu la dita “tot gran viatge comença per un pas”. I això és el que volem: anar pas a pas. Així que no et prenguis això com un pla de treball sinó com una ajuda per estar radiant tot l’any, una petita guia sobre què és el que s’ha de tenir en compte i no oblidar a cada època de l’any per aprofitar el clima, els aliments, els tractaments de bellesa i els

40 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

cosmètics que millor li van en aquest moment.

Gener. Un llarg camí comença amb un primer pas Aquest és el mes dels bons propòsits, uns bons propòsits que, siguem sincers, a vegades no passen de febrer.

Però aquest any no serà així, perquè ja hem après la lliçó i sabem que el necessari per cuidar-nos és molta calma i organització. A més, posarem en pràctica aquesta tendència que pretén prendre consciència de cada acte de la nostra vida, gaudint al màxim, precisament per això: per viure,

Aturem-nos, doncs, i fem una llista d’aquelles coses que volem, incloses les més senzilles, i un petit planning per dur-les a terme al llarg dels propers 365 dies. Sense aclaparaments, sense grans pretensions al principi, però amb fermesa en les nostres decisions. Per exemple, has pensat en apuntar-te a ioga?

Doncs és una bona idea, no només recuperes flexibilitat corporal sinó que augmentes l’energia i equilibres la ment.

Depurat amb la pinya No és pròpiament un aliment hivernal, però al ser-hi tan a prop de les festes nadalenques sol trobar-se amb facilitat en aquests dies, i en les grans superfícies es troba

tot l’any. Parlem de la pinya, un gran diürètic que mai ha de faltar a la taula dels que tenim un lleuger sobrepès o una tendència innata a la cel·lulitis.

Afavoreix l’eliminació de toxines i està recomanat en dietes d’aprimament per la seva alta quantitat de fibra. Després dels excessos nadalencs, pots fer una depuració prenent durant un dia exclusivament pinya.

Exercicis per prendre consciència No et proposem una taula gimnàstica, aquests exercicis són per prendre consciència de tu mateix, de quina és la teva actitud amb el teu cos i com t’enfrontes al dia a dia. Es tracta de tres senzills exercicis de reeducació postural i pertanyen al llibre “Jove i en forma per sempre” de la psicoterapeuta Hattie i l’escriptora Sallie Batson (Robin Book). Fes aquests exercicis cada dia durant dues setmanes per reprogramar els teus músculs i intenta prendre consciència d’aquests actes tan quotidians, que solen ser els que provoquen aquest dolor d’esquena i aquest cansament tan empipador.

Exercici 1 · Agafa una cadira i seu davant del mirall. Com t’has assegut? Fixa’t bé: inclines el cap? Et surt la panxa? T’has deixat caure sense mirar com?

Estàs amb l’esquena recta? · Segueix mirant-te al mirall i aixeca la columna vertebral com si una corda tirés de tu des del cap, seu cap enda-

vant, gairebé a la vora de la cadira, sense que l’esquena toqui el suport. · Segueix aixecant-te fins a quedar assegut totalment dret. Estàs incòmode? Potser sí al principi, però has de mantenir-te així. Compta fins a deu. · Aixeca’t, torna a deixar-te caure a la cadira i repeteix l’exercici anterior fins a cinc vegades, l’última vegada compta fins a deu. Percep les sensacions musculars. Fes-ho una última vegada amb els ulls tancats.

Exercici 2 · Posa’t dempeus davant el mirall i mira’t: juntes els genolls? Tens l’esquena recta o encorbada? ¿Treus panxa? ¿Com estan les espatlles: caiguts o aixecats? ¿I el cap? Segueix observant-te i desplaça la pelvis cap avall, estrenyent les natges i flexionant lleugerament els genolls. · Aixeca el cap i la columna vertebral de manera que sentis una estirada cap amunt en el tors, com si estiguessis sostingut a l’aire i tiressin de tu. Manté aquesta posició elevada i compta fins a deu.

Has de notar com s’allarga la columna i la teva capacitat pectoral és major, més oberta. · Torna a la posició inicial i repeteix l’exercici cinc vegades. Després de la cinquena vegada, compte fins a deu.

Repeteix una vegada més amb els ulls tancats.

Exercici 3 · Anem a caminar. Observa’t. ¿Mires a terra? ¿Corres o dónes passos curts? Tens els braços rígids? T’agrada com vas? Impulsa’t amb la pelvis i camina donant grans passos, fes treballar tota la cama, des del peu fins a les natges. · Manté aixecat el pit, la columna i el cap. No la tiris endavant. · Deixa que els teus braços pengin amb llibertat. Relaxa les espatlles. · Fes que els peus facin un moviment complet, primer cap avall al taló i després seguint el moviment per la planta i els dits. · Segueix respirant. T’has fixat amb quina freqüència contens la respiració sense adonar-te?

Pren consciència de com camines, com et sents, com estàs dempeus i corregeix la teva postura. Converteix els petits moments d’impàs del dia en exercicis musculars, quan et trobes a l’ascensor, a la cua del super, assegut a l’ordinador ... Un últim consell: Evitar portar bosses pesants i porta’ls com una bandolera.

Cosmètica: Una dosi d’optimisme A què algun cop has somrigut feliç després de posar-te un perfum o d’olorar l’aroma del gel de la dutxa o la llet hidratant sobre la teva pell? Doncs no et privis: la cosmètica és una bona aliada per sentir-se a gust amb la pròpia pell. Reco-

rre a ella sempre que et sentis baixa de to, trista o cansada i, per descomptat, sempre que vulguis menjar-te el món. Hi ha cosmètica especialment dissenyada per fer-te sentir més feliç. · Dutxa de Delícies amb Pètals de Hibiscus Bio de Sanoflore. Gel de dutxa calmant i suavitzant gràcies als pètals de hibiscus BIO, la seva aroma combina notes com els pètals de gessamí, el ylang-ylang i les cireres. 200ml 10€. · Chance de Chanel. Perfum femení floral envoltant que gira entorn del gessamí, la baia rosa i el pàtxuli ambarí en una nova mida més gran. Eau de toilette 150 ml 112€. A la venda a partir del 22 de gener · Artisan de John Varvatos.

Fragància masculina amb una sortida cítrica on destaquen les mandarines mexicanes d’hivern sobre un cor de gessamí, flor de taronger i gingebre i un fons de fusta, ambarí i almescat molt càlid i carnal. 75 ml 57€ · Mantega Corporal de Delícies de Gingebre de The Body Shop. Hidrata la pell i aporta una aroma càlid i dolç molt apropiat per als dies freds.

200 ml 15€. · Relax de Bara Cosmetics.

Mantega de cacau per a massatges amb oli essencial de lavanda (calmant, antiinflamatori, sedant) ideal per combatre l’insomni, l’estrès i les tensions musculars. 50 g 6,95€.

Text: Belleza Activa www.bellezaactiva.com

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

41

BELLESA

Tots els secrets per tenir bona cara després d’una nit de festa La festa de ahir a la nit va estar genial, però avui al matí: ulls inflats, peus adolorits, pell grisa i cabells fets un desastre. I en dues hores teniu un compromís de treball ineludible o una festa familiar!

Tranquils, us donem les claus perquè la festa només deixi empremta en el vostre record.

Pensa en el cap Et mires al mirall i no saps per on començar? En primer lloc arregla’t els cabells i veuràs com ja comences a sentir-te millor. · Si tens els cabells bruts (amb restes de laca, gomina o gel, que vas usar ahir per fixar el pentinat) neteja’l amb un xampú especial que elimini les restes de productes que es van quedant dipositats

sobre la fibra capil·lar i que donen un aspecte brut i sense brillantor. · Refresca el teu look. Si no vols que l’aigua acabi amb els meravellosos cabells amb què vas sortir de la perruqueria elimina possibles restes de brutícia pentinant-lo diverses vegades (en cas d’un pèl superllis) o utilitza un aigua de pentinat per revifar els teus rínxols, si els bucles han perdut la seva forma.

Canvi de pell Un cop desmaquillada la teva pell és a punt perquè la reanimis eliminant les toxines acumulades pel fum del tabac, la brutícia ambiental o l’alcohol. · Desperta-la. Vaporitza la

42 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

pell la amb aigua termal. El seu atomitzador diposita milions de petites gotes, que provoquen un micromassatge i proporcionen un núvol de plaer refrescant. Alhora calmaràs la irritació cutània. · Bona cara sense maquillatge. Si no et ve de gust tornar a maquillar-te i vols aparèixer amb un bon to de pell, tria un gest de bellesa molt original, utilitzant un il·luminador sublimador que actua com una font de llum. També pots recórrer a una BB Cream.

I si decideixes maquillar-te, avui, més que mai, necessites un producte flaix que fixi i prolongui el teu maquillatge.

Abans d’usar-lo, guarda’l a la nevera durant 30 minuts entre 5 i 7º. Estén-lo sobre cara, coll i ja podràs maqui-

llar. Utilitza tons naturals per no caure en excessos: una base de maquillatge d’acabat vellutat, un coloret per donar rubor a les galtes i una mica de rímel és tot el que necessites per estar perfecta.

Obre els teus ulls Els ulls són els principals delators que has estat de festa. Però no et preocupis, pots esborrar qualsevol rastre de cansament, estrès i fatiga d’una manera molt fàcil. · Dissimula les ulleres. Utilitza un corrector, però amb moderació. Si utilitzes massa producte “per tapar” només aconseguiràs dirigir les mirades cap a aquesta zona i posar en evidència el teu cansament. Recorda que el groc i el beix neutralitzen el blau.

Són per tant els colors més

indicats per tapar el to blavós que presenten les ulleres i que reflecteixen un aspecte de “mirada cansada”. Aplica mitjançant suaus tocs, difuminant amb el dit i recobrint amb una crema compacta. · Si tens bosses. En aquest cas, el camuflatge a força de corrector és molt poc natural. És millor que recorris a l’ajuda dels pegats cosmètics que es col·loquen a la part inferior de cada ull. Els seus components naturals acceleren el drenatge dels líquids del contorn d’ulls. Calcula que necessitaràs uns 25 minuts perquè facin efecte.

Cames com noves La sensació de pesantor a les cames provoca un cansament general que es reflecteix en el rostre. Has estat ballant tota la nit o les sabates et passen factura al matí? Reactiva les cames i et sentiràs com nova. · Com més lleugera millor.

Si notes formigueig i inflor utilitza pantis cosmètics

que les embelliran gràcies a l’alliberament progressiu de principis actius amb extractes naturals com ara l’hamamelis, cardellina i brusc. Si pateixes edema (acumulació de líquids) utilitza pantis de compressió. · En cas de pesantor alleugereix les cames amb una emulsió refrescant i descongestionant enriquida amb extractes de plantes i olis essencials que alleujarà immediatament aquesta desagradable sensació. Potencia l’acció del producte aplicant-lo amb les cames elevades respecte a la resta del cos. El massatge ha de ser ascendent, des dels turmells fins la cuixa fins que tot el producte desaparegui.

Finalitza amb lleugeres pressions, en l’arc del peu.

· Dents blancs, bon alè. Després d’una nit llarga i més pel consum d’alcohol, tabac i cafè la boca necessita una neteja molt profunda que elimini el mal alè i torni als teus dents el color blanc que els fa atractives. Per a una major eficàcia en aquest gest utilitza una bona crema dental de poder blanquejant, neteja’ls minuciosament durant tres minuts i recuperaràs el “bon gust de boca” de seguida.

Per mantenir la boca fresca durant més temps emporta’t a la bossa un esprai bucal.

Text: Belleza Activa www.bellezaactiva.com

El millor somriure Ja estàs a punt però et falta una cosa molt important: ara que vas a mostrar la teva millor cara, neteja bé les dents per sentir-te segura i lluir una boca sense complexos.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

43

AGENDA LA TORRE

Sarrià-Sant Gervasi

CINEMA

Romea, 6 D2. T. 93 217 16 26,

Contes de natura

Avi, et trauré d’aquí

El jardí curiós. Narració de contes orals a càrrec de Victòria Lepori. Per a nens majors de 3 anys.

Projecció del documental “Avi, et trauré d’aquí” i xerrada posterior amb la directora, Montse Armengou, i l’afectat, Joan Pinyol.

Data: Dimecres 29 de gener, a les 17.30 h.

Lloc: Biblioteca Collserola Josep Miracle. .................................................................

Data: Dimecres 12 de febrer, a les 19h.

Lloc: Biblioteca Collserola Josep Miracle.

EXPOSICIONS Escript@rs de Sarrià

Sèrie d’il·lustracions d’Adrià Llarch al voltant del cicle Escriptor@s de Sarrià.

Data: Fins el 30 de gener.

Lloc: Centre Cívic Casa Orlandai. .................................................................

Centenari del Mercat

Amb motiu de la celebració del centenari del Mercat de Sant Gervasi l’exposició fotogràfica repassa el segle de vida a travès de les imatges de l’edifici, els paradistes i els veïns i veïnes.

Data: Del 20 de gener al 14 de febrer.

Lloc: Espai Putget. .................................................................

Monocromie

Inspirat en l’atmosfera i la vida. Barreges impossibles que deriven del coneixement de tècniques industrials.

Pàtines i aplicacions que provenen de l’univers modernista i neoclàssic. A càrrec de Dan Urbano.

Data: Del 10 al 28 de febrer.

Lloc: Centre Cívic Can Castelló .................................................................

Danny Lion

La Fundació Foto Colectania dedica una mostra a un dels fotògrafs més influents del segle XX, Danny Lyon.

L’exposició exhibirà tres sèries de Lyon, amb fotografies en blanc i negre dels anys seixanta, que retraten la vida dels reclusos de les presons de Texas, els immigrants que arribaven a Chicago o els motoristes de l’Oest Mitjà americà.

Data: Fins al 17 d’abril.

Lloc: Fundació Foto Colectania. Julián

Lloc: Centre Cívic de Sarrià. .................................................................

Mediterrani

Aquesta exposició pretén oferir al visitant una visió d’aquest mar en el sentit més ampli, explicar-ne els orígens i la formació geològica i descobrir-lo com un espai amb unes particularitats històriques, biològiques, humanes i culturals pròpies, a més de plantejar quins són els reptes de futur per tal de preservar-lo. La visita a l’exposició us permetrà conèixer quin ha estat el passat d’aquest mar, comprovar quin n’és el present i veure quins reptes se’ns plantegen per a la seva sostenibilitat pensant en el futur.

Data: Exposició temporal Lloc: CosmoCaixa.

Isaac Newton, 26. T. 93 212 60 50. Més informació a www.CosmoCaixa.com/agenda

INFANTIL Contes màgics

Narració de contes on l’oralitat té el paper central. A càrrec de Susana Tornero. Dirigit a nens més grans de 4 anys.

Data: Divendres 24 de gener, a les 18h.

Lloc: Biblioteca Clarà. .................................................................

Espectacle infantils

Espectacles plens de màgia, de colors, d´imaginació i de fantasia perquè tota la família en pugui gaudir i passar una estona acompanyats dels personatges més curiosos que et transporten als móns més màgics.

Data: Diumenge 9 de febrer, a les 12 h. “Cançons i rimetes”.

Lloc: Centre Cívic Vil·la Florida. .................................................................

Caminada per Collserola

Sortida hivernal per Collserola amb guants, barrets i bufanda pels més petits acompanyats d’adults. Descobrireu quines plantes aguanten el tipus amb les baixes temperatures. A càrrec de Claudia Yagüe, educadora mediambiental.

Data: Dissabte 15 de febrer, a les 10.30 h. Cal inscripció prèvia.

Lloc: Centre Cívic l’Elèctric i Centre Cívic Vallvidrera-Vázquez Montalbán. .................................................................

El perquè de les coses

Espectacle amb la companyia Engruna Teatre. Un espectacle de titelles i objectes ple de sensibilitat. Dirigit a infants a partir dels 3 anys. Preu: 2,9€ Data: Dissabte 15 de febrer, 12 h.

Lloc: Centre Cívic casa Orlandai. .................................................................

Tallers de descoberta

Un acordió, una guitarra i dues veus s’escolen pel jardí per fer-vos gaudir de cançons que no podrem deixar de cantar i ballar. A càrrec d’Ail’As.

Desenvolupeu la creativitat dels nens i nenes creant un conte a partir d’imatges. Tallers per divulgar, a través dels llibres, diverses àrees de coneixement d’una manera lúdica i participativa. Edat recomanada: 6-9 anys. A càrrec de “Kumon Barcelona-Tres Torres”.

Data: Dissabte 25 de gener, a les 12.30 h.

Data: Dissabte 15 de febrer, 12 h.

Lloc: Biblioteca Clarà.

La petita orquestra

44 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

El misteri de les bombolles

Descobriu amb aquest nou laboratori perquè les bombolles són sempre esfèriques o perquè tenen aquests colors iridescents, i tot això a l’hora que us divertiu mentre les bufeu, les feu flotar o les esclateu. Taller dirigit a famílies, nens i nenes a partir de 5 anys.

Preu: 2 € per sessió, 50% de descompte per a clients de “La Caixa”.

Data: Caps de semana i festius, a les 17 h.

Lloc: CosmoCaixa.

Isaac Newton, 26. T. 93 212 60 50. Més informació a www.CosmoCaixa.com/agenda

MÚSICA Herida Abierta

Bai, M.Q., Sae, Niar i Oka formen part de Herida Abierta; un grup de Rap Underground de Barcelona, concretament de Sarrià, amb pinzellades de Raggamuffin. Des dels seus inicis, les seves lletres han volgut reflectir el seu entorn, criticant el sistema i aportant el seu granet de sorra per a un canvi social.

Data: Divendres 24 de gener, a les 22 h.

Lloc: Centre Cívic Casa Orlandai. .................................................................

Concerts al soterrani

Dins el cicle de concerts organitzat per la Coordinadora de Rock de Sarrià arriba l’hora de The Wises + The Fridays.

Data: Divendres 31 de gener, a les 22 h.

AGENDA LA TORRE

Us recomanem contrastar amb cada centre la data i l’horari de les activitats per si hi ha canvis o anul·lacions.

Lloc: Centre Cívic de Sarrià. .................................................................

Troffahamra y los mechones TroffaHamra és una polifacètica cantautora de Malta instsal·lada a Barcelona. El seu estil es mou a la frontera entre el swing, el reggae, la bossa nova i l´ska.

Data: Dijous 13 de febrer, a les 19.30h.

Lloc: Centre Cívic Vil·la Florida .................................................................

Esperit!

Després de solcar mig món amb multitud d’aventures musicals, però sobretot amb Les Aus, ara Mau Boada (Sant Celoni, 1981) presenta el seu projecte més personal.

Data: Divendres 14 de febrer, a les 22 h.

Lloc: Centre Cívic Casa Orlandai.

TEATRE

NATURA La granja de Can Coll

Si voleu veure com és una granja Can Coll obre les portes tots els diumenges perquè les famílies hi puguin accedir. També us podeu apuntar a les visites guiades de 45 minuts on es mostren altres espais com la incubadora, el tancat dels conills i els ànecs; cal inscriure’s el mateix dia al taulell d’informació.

Data: Diumenges de 13 a 13.30 h visita lliure i gratuïta només als corrals.

Visites guiades, d’11,15 a 12,12 h.

Lloc: Can Coll, Centre d’Educació Ambiental. Ctra. de Cerdanyola en Horta Km.2 T. 93 692 03 96. www. parcnaturalcollserola.cat .................................................................

Data:Sempre dijous a les 19 h. 6 de febrer: Lola & Callroline + Duo Plu. 13 de febrer: Montserrat Escopinya. 20 de febrero: Chocolate Muffin. 27 de febrero: Duo Plu. Lloc: Centre Cívic de Sarrià.

FESTES MAJORS

Dos dissabtes al mes s’ofereixen passejades d’una hora pels voltants del Centre d’Informació de Collserola conduïdes pels guies del parc i adreçades al públic en general. Activitat gratuïta. Apunteu-vos al taulell el mateix dia de la sortida. Places limitades.

Preu: 1,75€ Menors de 7 anys gratuït.

Data. Dissabtes a les 10.30 i a les 12 h. 25 de gener: “Pins, pinyes i pinyons”. 8 de febrer: “Com viuen els esquirols”. 22 de febrer: “Molses, líquens i falgueres”. 8 de febrer: “El pantà de Vallvidrera”. 22 de març: “Els ocells de mida mitjana”.

Lloc: Centre d’Informació del Parc de Collserola. Ctra. de Vallvidrera a Sant Cugat, km. 4,7 T. 93 280 35 52. www.parcnaturalcollserola.cat .................................................................

Nits d’Astronomia

Sessions d’iniciació a l’observació d’estels, constel·lacions i altres cos-

Conservar els aliments

A càrrec de Leticia González.Us explicaran com consumir productes de temporada tot l’any d’una manera sostenible i saludable, aprenent alguns trucs i consells.

Data:Dimecres 22 de gener, a les 18.30 h.

Lloc: Centre Cívic Can Castelló. .................................................................

D’on venim

Els cafès científics de la Casa orlandai estan dedicats durant el primer trimestre de 2014 a les grans qüestions que tenen a veure amb l’origen de la vida i de la nostra pròpia espècie.

Data: Sempre a les 19 h. Dimecres 22 de gener: “L’aprofitament de recursos vegetals”. Dimecres 19 de febrer: “L’arbre dels humans”. Dimecres 19 de març: “Els primers habitants de la terra”.

Lloc: Centre Cívic Casa Orlandai. .................................................................

Itineraris per la serra conduits per Voluntaris de Collserola . De 4 a 5 hores de durada. Activitat gratuïta.

Places limitades. Cal inscripció prèvia.

Consulteu la programació al web.

Passejades temàtiques

Per tercer any consecutiu torna el cicle “Llums de bohèmia” per fer-vos gaudir dels vespres freds d’una forma ben diferent.

Gaudiu del millor cabaret, dels efectes més impressionants de l’escapisme i la màgia, de la bona música dels anys 40 i 50...

Data: Divendres, de 21 a 23 h. 24 de gener, 28 de febrer i 28 de març, al Centre d’Informació. 7 de febrer i 7 de març a Can Coll, Centre d’Educació Ambiental.

Lloc: Centre d’Informació del Parc de Collserola. Ctra. de Vallvidrera a Sant Cugat, km. 4,7 T. 93 280 35 52. www. parcnaturalcollserola.cat

Excursions amb voluntaris

Lloc: Centre d’Informació del Parc de Collserola. Ctra. de Vallvidrera a Sant Cugat, km. 4,7 T. 93 280 35 52. www. parcnaturalcollserola.cat .................................................................

Llums de Bohèmia

sos celestes. A partir de 12 anys. Cal inscripció prèvia. Preu: 5,10€

Afrodisíacs Santa Eulàlia

Laia és la festa familiar per excel·lència del calendari barceloní, pensada per introduir els nens i nenes en un món de tradicions que els fascinaran. La Gegantona Laia és la reina d’una festa plena de petits diables, de música, de dansaires tan joves com plens de talent i d’un imaginari festiu que enamora la canalla. Si voleu viure la festa més autèntica, no us heu de perdre alguns dels actes més tradicionals de Santa Eulàlia. Consulteu el programa de la festa a www. bcn.cat/santaeulalia Data: Del 7 al 12 de febrer.

XERRADES Aliments per mantenir-se

Xerrada sobre els aliments i nutrients necessaris per mantenir les articulacions i la salut òssia.

Data: Dimarts 21 de gener, 18.30 h.

Lloc: Biblioteca Collserola J. Miracle.

Tot el que cal saber sobre els aliments sensuals i els afrodisíacs, a càrrec de Laura Gosalbo, doctora en Ciències Químiques.

Data: Dimarts 28 de gener, a les 18.30 h.

Lloc: Biblioteca Collserola Josep Miracle

I MÉS El cel de Barcelona

El cicle “El cel de Barcelona” té com a objectiu mostrar als ciutadans alguns dels objectes celestes més importants que es poden veure des de la nostra ciutat. Les observacions seran realitzades per personal especialitzat, inclouran una explicació de les activitats i de la història de l’Observatori Fabra, i permetran gaudir d’una de les vistes més espectaculars i privilegiades de Barcelona.

Data: 17, 18, 24, 25 i 31 de gener: Observacions del planeta Júpiter. 1, 14, 15, 21, 22 i 28 de febrer: Observacions de la Lluna.

Lloc: Observatori Fabra. Ctra. de l’Observatori Fabra, 27. T. 93 431 21 39.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

45

AGENDA

Les Corts Ulibarri. Per a nens i nenes més grans de tres anys.

CINEMA

Data: Dimarts 21 de gener, ales 17.30 h.

Lloc: Biblioteca Can Rosés. .................................................................

La carretera

Dins el cicle “L’Aventura de Conèixer”, projecció de “La carretera”, de Jhon Hillcoat.

Cançons i rimetes

Data: Dimarts 28 de gener, a les 19 h.

Lloc: Biblioteca Les Corts.

Miquel Llongueras. .................................................................

Cinema a la Carta

Sessions de cinema a la Sala Polivalent del Centre Cívic.

Data: Sempre a les 17.30 h. 7 de febrer: “Con faldas y a lo loco”.

7 de març: “El cuarteto”.

Lloc: Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart .................................................................

The Social Network

Escrita per Aaron Sorkin basada en el llibre “The Accidental Billionaires” de Ben Mezrich, narra la història dels joves fundadors de la popular xarxa social Facebook.

Data: Dilluns 24 de febrer, a les 19.30 h.

Lloc: Centre Cívic Riera Blanca.

EXPOSICIONS Mis paisajes interiores

Mixtes/tintes i olis de Sílvia Armesto.

Data: Fins el 30 de gener.

Lloc: Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart. .................................................................

Racons secrets

Exposició sobre els “Racons secrets de Barcelona”, dels alumnes de Rodrigo Stocco, amb tècniques diverses.

Data: Fins el 31 de gener.

Lloc: Centre Cívic Riera Blanca. .................................................................

Recuperart. Assemblage.

Tècnica de recuperar materials com cartró, plàstics, llaunes... Autor: Joaquim Riera.

Data: Del 3 al 28 de febrer.

Lloc: Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart.

Murals sota la lupa

Una exposició que mostra els resultats d’una recerca àmplia i rigorosa que ha posat sota la lupa cada centímetre d’una obra mestra: les pintures de la capella de Sant Miquel, al Monestir de Pedralbes, pintades per Ferrer Bassa al S. XIV. Són obres inspirades per les devocions franciscanes que representen la passió de Crist, els goigs de la Mare de Déu i diverses figures de sants , una obra mestra de l’italianisme hegemònic en la pintura gòtica del segle.

Data: Permanent.

Lloc: Monestir de Pedralbes.

Baixada del Monestir, 9 .

T. 93 256 34 34.

INFANTS Cinema amb crispetes

En aquest 2014 continuen oferint als infants que convidin a crispetes els seus acompanyants adults... Si els porteu al Cicle de Cinema Infantil de Pere Quart. En aquest nou any volen seguir promovent les relacions entre les persones i tot el que aquestes fan amb el que les envolta.

Data: Sempre a les 17.45 h. 17 de gener: “The Croods”. 21 de febrer: “Hotel Transilvania”. 14 de març: “¡Rompe Ralph!”.

Lloc: Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart. .................................................................

Contes d’hivern

Sac de rondalles: Contes d’hivern i pastissets calents, a càrrec d’Elisabet

46 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Un espectacle musical per a tota la família. Amb una estètica minimalista, fent servir instruments de joguina i amb ritmes pop revisiten cançons de joc, de treball, de bressol, danses, romanços i cantarelles tradicionals catalanes.

Clàssica a Les Corts

Sessions de música clàssica al Centre Cívic Riera Blanca.

Data: 2 de febrer: “Recital de veu i piano”. 16 de febrer: “Virtusos del passat”. 2 de març: “L’hora extasiada”. 16 de març: “Notes de dona”.

Lloc: Centre Cívic Riera Blanca.

Av Diagonal, 547. T. 93 322 08 00.

Data: Dissabte 1 de febrer, a les 11h.

Lloc: Centre Cívic Riera Blanca. .................................................................

Històries del Monestir

Al Monestir de Pedralbes teniu a la vostra disposició un joc en què sor Isabel March, que va arribar a ser abadessa l’any 1409, us ensenyarà com era el monestir quan ella era la Isabelona, una nena de 9 anys que va entrar-hi de novícia. El joc comprèn un àlbum de preguntes i respostes i una guia d’instruccions per conèixer més a fons el magnífic monestir de fundació reial.

Data: Fins al 31 de març.

Lloc: Monestir de Pedralbes. Bda. Monestir, 9. T. 93 256 34 27.

MÚSICA Concert a Bikini

Triple programa a la Sala Bikini: Red Fang, The Shrine i Lord Dying.

Data: Diumenge 26 de gener, a les 19.30 h.

Lloc: Discoteca Bikini. Av Diagonal, 547. T. 93 322 08 00. .................................................................

Diumenges musicals

Torna el cicle de música clàssica que posarà banda sonora als diumenges de Les Corts.

Preu: 5,89€ Data: Diumenges, a les 18.30 h.

26 de gener: Bigbandprat dirigida per Paco León. 9 de febrer: “Coral L’Arquera de Mataró”.

Lloc: Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart.

Les veus del monestir

Cicle de concerts lírics “Les veus del Monestir” al Monestir de Pedralbes.

Data: Sempre a les 19 h. 30 de gener: D’aquí, d’ençà (el baríton Joan garcia interpreta obres de Mozart, Bellini, Toldrà...). 27 de febrer: Figaro i la seva reina de la nit (Sara Blanch i Xavier Aguilar interpreten obres de Mozart, Rossini, Puccini). 27 de març: Pels mars de l’amor (la soprano Lucia Salas canta obres de Vivaldi, Broschi, Gluck, Montsalvatge, Verdi...).

Lloc: Monestir de Pedralbes. Bda Monestir, 9. T. 93 256 34 27.

Jazz & Muffins

Cicle de Jazz al Centre Cívic Can Deu. Data: Dijous a les 19.30 h. 23 de gener: “Merighi-Menrath Jazz Duo”.

6 de febrer: “Stain Birds”. 20 de febrer: “Albert Caire & Henry Menrath Jazz Duet”.

Lloc: Centre Cívic Can Deu.

AGENDA

Us recomanem contrastar amb cada centre la data i l’horari de les activitats per si hi ha canvis o anul·lacions.

FESTES MAJORS

com a model d’alimentació i de vida saludable, a càrrec d’Anna Bach, farmacèutica i doctora en Salut Pública Nutricional.

Data: Dijous 20 de febrer, a les 19 h.

Lloc: Biblioteca Can Rosés.

TEATRE El cerdo

Santa Eulàlia

Laia és la festa familiar per excel·lència del calendari barceloní, pensada per introduir els nens i nenes en un món de tradicions que els fascinaran. La Gegantona Laia és la reina d’una festa plena de petits diables, de música, de dansaires tan joves com plens de talent i d’un imaginari festiu que enamora la canalla. Si voleu viure la festa més autèntica, no us heu de perdre alguns dels actes més tradicionals de Santa Eulàlia. Consulteu el programa de la festa a www. bcn.cat/santaeulalia Data: Del 7 al 12 de febrer.

XERRADES Malalties mentals

Xerrada-col·loqui on es parlarà entre tots d’alguna cosa més que de malaltia: l’aïllament, la vergonya, les culpes, els conflictes que surten a la llum, etc. Per acabar retrobant la confiança en la recuperació d’un entorn favorable. A càrrec d’Anna Vilaseca Roca, psicòloga, Pòrtic, Serveis psicològics per a la comunitat.

Data: Dimecres 19 de febrer, a les 19.30 h.

Lloc: Centre Cívic Can Deu. .................................................................

Dieta mediterrània

Xerrada sobre la dieta mediterrània

El visceral i colpidor monòleg de “El Cerdo”, de Raymond Cousse.

Després de 20 anys de la seva estrena, retorna aquest text amb més actualitat que mai degut a la situació econòmico-social del moment. No recomanada per a menors de 16 anys.

Data: Dissabte 15 de febrer, a les 19.30 h.

Lloc: Centre Cívic Riera Blanca.

I MÉS Burgesia barcelonina

Recorregut per la Barcelona modernista del passeig de Gràcia i rodalies on veurem la bellesa de les cases de la gent benestant més important del moment. La majoria d’aquestes cases ja les coneixem, però qui hi va viure i per quin motiu les van construir?

Preu: 8,5€ Data: Dijous 30 de gener, a les 11 h. Cal inscripció prèvia.

Lloc. Punt de trobada: Diagonal, davant el Palau Robert (Passeig de Gràcia). Centre Cívic Can Deu. .................................................................

Amor i passió a Barcelona

Celebrem el dia de Sant Valentí amb aquest passeig per les històries d´amor més apassionants i escandaloses que han succeït a Barcelona durant segles. Aristòcrates, empresaris, artistes i gent humil van deixar la seva petjada amb grans i petites històries d’amor i de desamor.

Preu: 8,5€ Data: Divendres 14 de febrer a les 11 h.

Lloc: Punt de trobada: porta entrada Café Zurich, Plaça de Catalunya.

Centre Cívic Riera Blanca.

I ENCA R A MÉS AL WEB!

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

47

ART

Per què les esglésies són tan turístiques?

Cada poble i ciutat de Catalunya té en el seu orgull l’església. Quan hi arribem per visitar-lo podem descobrir la historia del lloc per mitjà dels seus edificis religiosos. Però, per què? Podríem pensar que seria millor visitar un museu o els seus barris residencials i/o industrials. De fet només amb la simple observació d’aquests tindríem més informació sobre la gent que visitant l’església.

Al cap i a la fi una església no ens diu com viu la gent del poble que visitem, en canvi un bloc d’edificis, sí. El lector argumentarà que l’església és més bonica, té unes formes millors etc... O que al seu voltant s’hi teixeix la historia de la vila, poble o ciutat. De totes maneres...

Hi ha un altre motiu per visitar esglésies, més amagat i alhora més obvi. L’església és un lloc comú en tots nosaltres.

Siguem ateus, no creients o cristians, el paper de la fe catòlica en el nostre país ha deixat una empremta tan profunda que tots en veiem la seva representació en edificis com un punt central. És un element comú en l’imaginari col·lectiu de tots els catalans.

Per tant ens és molt més fàcil d’entendre una església que un quadre abstracte; ja que totes les esglésies es formen a partir d’una creu, tenen un altar, retaules, pintures,

vitralls, cada una més o menys vistosa que l’anterior. Els seus símbols són molt fàcils de llegir (almenys en una visió superficial) i la Bíblia, llegida per les generacions educades ens escoles fins fa uns anys, fins i tot les no religioses, exerceix de manual per comprendreho.

La tradició de la pintura i escultura en època medieval era (pel que s’ha conservat) bàsicament religiosa. L’església sempre s’ha considerat amiga de les arts en la mesura que ajuden a impulsar i fer més espectacular el seu missatge.

L’art fa d’element propagandístic de la fe catòlica. També és una manera d’exemplificar el poder de Déu. Si la casa del Senyor és bella i il·luminada, no ens portarà la seva fe a la il·luminació i la bellesa?

D’altra banda a Catalunya l’Edat Medieval sempre ha estat recoberta de glòria.

Glòria d’uns temps en què el Mediterrani era tenyit amb les barres vermelles del Principat fins a Neopàtria, on anàvem a fer la guerra, encara que allà ara només ens recordin per tal de fer por als nens. Els moments d’esplendor nacionals van lligats al comerç mediterrani, que a partir de la descoberta d’Amèrica perderen importància. El declivi en l’Edat Moderna va fer que, a

48 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

diferencia d’altres països europeus, nosaltres conservéssim la producció d’art medieval amb orgull i que avui encara sigui estudiada en les facultats d’història de l’art.

En aquesta secció ja hem parlat en altres ocasions d’art religiós. Per què ara reprendre aquestes inquietuds?

Potser és influència del recent Nadal però les he considerat oportunes: passejant pel carrer Mandri, he trobat una petita (gran) galeria antiquari, especialitzada en art medieval, una gran part de la qual, és evidentment d’art religiós.

La Galeria Bernat (Cerignola, 14) excel·leix en les seves funcions, tan en la compravenda, com en la restauració i la seva contextualització Els paràgrafs anteriors ens porten a la pregunta; Som conscients del gran poder religiós de les seves imatges?

Han perdut aquestes tot el seu poder i ara només les contemplem des d’una visió purament estètica?

Segurament és així, ja que responent a la pregunta que encapçala l’article, quan visitem esglésies no ho fem des d’una vesant religiosa, sinó per fruir de la seva arquitectura. D’aquesta manera, a la Galeria Bernat trobarem peces que si bé en el seu origen

responien a una funció completament pràctica, eren ídols religiosos, imatges pietoses o simplement pintures de sants, ara esdevenen objectes decoratius o històrics que il·lustren una part de la nostra història.

Sancho Panza exclamà apòcrifament: ¡Con la iglesia hemos topado! No hem topat pas literalment amb l’edifici, hem topat amb les seves imatges. I és que es veritat, 2000 anys de cristianisme han penetrat tan fortament en el nostre cervell... Trobem l’art produït sota aquest influx com una cosa tan normal, que entenem perfectament. Tots els seus símbols i la seva sintaxi ens és tan familiar que tothom la pot entendre. La força del seu art és gairebé inimitable.

Al nostre districte hi ha grans obres religioses, l’església de Sarrià, els vitralls de l’església de Sant Gregori Taumaturg o els de la Mare de Déu de la Pau, el Temple Expiratori del Sagrat Cor (al Tibidabo), el col·legi de les Teresianes, la capella de les Mares Reparadores. Segurament hi hem estat, ja sigui amb amics per ensenyar el barri o fins i tot els més creients han resat allà les seves oracions. Però si ja en tenim tantes esglésies aquí, per què fem turisme a fora?

Text: Joan Vila Boix. http://vilaiboix.wordpress.com

CULTURA

Grans esdeveniments musicals per començar el 2014 Un any més. I no un any qualsevol. 2014. Un any de reptes.

Segur que per molts és un any de canvis. Mentrestant la ciutat de Barcelona no s’atura i la seva activitat cultural es multiplica. Encara que no sigui temporada alta gener és un mes on coincideixen dos festivals: l’eclèctic Festival del Mil·leni i el combatiu Barnasants. A més a més, hi ha tres concerts d’artistes internacionals que val la pena ressaltar.

De tot una mica i per a totes les butxaques.

Festival del Mil·lenni

El Festival del Mil·leni és una bona ocasió per veure grups i artistes de tots els tipus. El 25 de novembre Mark Lanegan va obrir foc amb un bon recital. Després han seguit noms tan il·lustres com Van Morrisson o Vinicio Capossela, o artistes espanyols de renom com Rosana o Carlos Núñez, al igual que gent de casa com The Pepper Pots o les Macedònia. El proper 30 de gener una llegenda de la cançó italiana torna al Palau de la Música. Es tracta d’Àdamo, un artista de 50 anys de carrera, coetani de Jacques Brel entre altres, un crooner, un seductor que canta en italià, francès, anglès o espanyol i que oferirà els seus clàssics de sempre juntament amb noves cançons extretes del seu últim àlbum, La grande Roue. Uns

altres que segur que omplen la platea són Manel, la elogiada banda de folk-pop catalana que presentaran en seu darrer disc Atletes baixi de l’escenari al Auditori. Després arribarà el torn del flamenc català més reconegut Miguel Poveda qui oferirà una dosis de flamenc directe a les venes.

Però sens dubte una de les cites per febrer serà el 7 de febrer al Palau de la Música on Ute Lemper, una artista alemanya que ha participat en musicals i que ha fet discos de tota índole, presentarà el seu nou projecte Forever: The Love Poems Of Pablo Neruda.

Aquest disc és exactament el que diu, un poemari musicat de l’obra de Neruda a ritmes flamencs, de jazz o de la cançó francesa. Una ocasió d’or per escoltar una veu única. El festival segueix fins al 23 de maig. Trobareu més informació a la web de www. festival-millenni.com.

BarnaSants

Un dels festivals amb més personalitat és sens dubte el Barnasants. Amb 19 anys a l’esquena aquest festival que va passar de ser una cita musical ubicada a les Cotxeres de Sants s’ha transformat en una mostra llarga y extensa de grans artistes d’aquí i d’allà que defensen la cançó d’autor (siguin quines siguin

les seves variacions estilístiques) per sobre de tot. A més a més, i sota la direcció de Pere Camps, el Barnasants sempre ha tingut un compromís ideològic i combatiu i ho ha mostrat no només amb els seus il·lustres convidats sinó també amb els cartells. Enguany el missatge és inequívoc: una pinya de color blau i sobreimpressionat el lema de La Pàtria és el Poble.

El tret de sortida serà el 23 de gener amb l’actuació del cantautor Dani Flaco a l’Auditori. El festival programa gairebé una actuació per cada dia des del seu inici fins al 30 de març amb l’actuació del lleidatà Xavier Baró. Alguns dels noms més reconeguts són Javier Ruibal, present des de la primera edició del festival; Obrint Pas, en les seves dues últimes actuacions al Principat; Mazoni, que presentarà nou treball discogràfic o Pedro Guerra, el cantautor canari que repassarà el seus èxits en trenta anys de carrera.

Més música

Si bé aquests dos festivals ofereixen música per tots els gustos, aquest mes també hi ha altres cites ineludibles.

Torna Depeche Mode que presentaran Delta Machine, el seu tretzè àlbum, que ha fet coincidir crítica i públic en elo-

gis. Pels seguidors sens dubte és una bona ocasió per veure el sempre gratificant show de la banda liderada pel genial Dave Gaghan al Palau Sant Jordi el 15 de gener.

A les antípodes del so dels britànics queda el swing del virtuós Michael Bublé que aterrarà al mateix Palau Sant Jordi el 30 de gener en la gira de presentació del seu darrer disc To Be Loved. Una sessió de swing y elegància conduïda pel hereu de Frank Sinatra, Dean Martin i aquesta raça de crooners que sembla renàixer.

Finalment volem remarcar una veu prodigiosa que navega entre el folk i el country, una proposta més indie que programa l’Apol·lo el 31 de gener. es tracta de Basia Bulat, una cantant i compositora canadenca que després de irrompre amb èxit el 2007 ara presenta el seu treball més arriscat, amb bases electròniques, Tall Tall Shadow.

Gener 2014. Un mes on la música i el teatre tindran el seu protagonisme. Apunteu les dates més rellevants i, ben abrigats, deixeu que us toqui l’aire i empapeu-vos de la cultura que Barcelona por oferir.

Text: Martí Figueras.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

49

INTERNET

Petit diccionari per entendre els vostres fills ment és molt ampli, només un 4% dels entrevistats poden identificar correctament les paraules en qüestió. I el 65% dels pares que ignoren el significat del llenguatge se senten encara més preocupats per com naveguen els fills per Internet.

Segur que sou dels pares que supervisen els continguts web que miren els vostres fills i filles però, sou capaços d’entendre què diuen? Perquè a vegades sembla que parlin en clau, i potser estan parlant de coses que convindria saber. Per exemple, si trobeu un missatge del vostre fill que diu: “Prem, no queremos noobs y menos camperos. Este juego está to crema”. Això, què coi significa?”

La immediatesa i l’evolució de les noves tecnologies provoca canvis tan ràpids en el llenguatge que amb prou feines es poden seguir. I sí, a més, els nens i nenes s’inicien cada cop més d’hora en l’ús d’Internet, cal que pares, mares i educadors entenguin el que s’estan dient els menors.

Amb l’objectiu de formar als pares en aquest “nou” llenguatge The Walt Disney Company i Protégeles, el centre de seguretat per als menors espanyols, han divulgat els resultats de l’estudi “Padres: de la preocupación al desconocimiento sobre la realidad

50 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

digital de los hijos” que posa en relleu la percepció que tenen els pares respecte a a l’ús de les TIC per part dels seus fills.

La seguretat online és un tema candent en la nostra societat i un 95% dels pares entrevistats reclamen que s’inclogui en els temaris escolars. Però a banda de la formació és molt important que els llocs web comptin amb mecanismes de protecció.

S’han fet servir 40 termes emprats pels joves i les respostes posen en relleu una veritat preocupant: el desconeixe-

Els pares necessiten llocs de referència on els fills puguin navegar amb totes les garanties de seguretat. La proposta

de Disney en aquest sentit és Club Penguin (www.clubpenguin.com): un món virtual d’accés gratuït on els nens poden divertir-se, fer amics, jugar i explorar en un ambient segur i sense anuncis publicitaris. Guillermo Cánovas, president de Protégeles ha volgut destacar que “és molt important que els desenvolupadors d’espais per a nens siguin molt seriosos a l’hora d’implementar mecanismes de seguretat i que els pares i mares siguin exigents amb aquests llocs web”.

Disney s’ha compromès amb la causa de la seguretat a Internet, col·laboraran en sessions informatives en col·legis i distribuiran vídeos protagonitzats per les estrelles de Disney Channel.

Aquí us oferim algunes de les paraules incloses en l’estudi.

Si no en coneixeu cap, o només unes poques, poseu-vos les piles perquè els vostres fills segur que en saben moltes més.

Noob.

Sudar.

Tqm.

Vol dir que algú s’estrena, que és novell en els jocs online.

Significa que passes d’una cosa, o de tot en general.

Te quiero mucho, la versió catalana seria tem.

Campero.

Troll/trolear.

To2.

Paraula important, un troll és algú que molesta els altres.

Tots.

Chetao.

Vol dir amic, col·lega.

Es refereix a un jugador online passiu, que s’amaga i s’espera.

Nerd. És un terme pejoratiu referit als nens i nenes estudiosos, l’equivalent anglosaxó al terme “empollón”.

Postureo. És una paraula que prové de Twitter i es refereix al moment en què algú fa veure que és una altra cosa.

Xoxo.

Costa d’entendre però el significat és: petons i abraçades.

Lagh.

Això vol dir espatllar la connexió a un altre usuari.

Motivar.

Efectivament vol dir animarse però té un component de ridícul.

Es refereix a una persona que és massa bona.

Ntr. No ho sembla però és una abreviatura, de “no et ratllis”, o sigui, que no t’obsessionis.

Prem.

Mp. Si algú envia un mp vol dir que enviarà un missatge privat. Alerta!

Lol.

I ara una ronda de signes d’aquests que costa tant interpretar als “noobs”.

Molt pejoratiu, un lol és un “pringat”.

:’(

Caerse.

Perdre la connexió a Internet.

Fail.

Fallar.

Fake.

Un fake és una notícia falsa.

Això vol dir estar trist.

T.T Plorar.

:-@ Això també significa plorar.

^-^

4ever.

En canvi aquest significa molt content.

Una forma ràpida de dir forever, o sigui, per sempre.

O.o Sorpresa.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

51

PSICOLOGIA

La gelosia entre germans La gelosia és una sentiment més que forma part del ventall habitual de sentiments que pot sentir i expressar un infant. Per tant és lògic que estigui present en la relació entre germans. I d’on prové?

Principalment, de la necessitat de tenir l’estimació i l’atenció dels seus pares ja que és la font primordial per a la supervivència, i pel benestar. I quan apareix un altra persona que també necessita i busca aquesta estima i atenció es genera una competició basada en la por de perdre aquesta estima, i que l’altre sigui el preferit dels pares. Tots podem entendre com n’és de difícil compartir l’amor que tan desitgem.

Però si és un sentiment natural, per què pot arribar a generar trastorns com l’insomni, inapetència, irritabilitat, agressivitat, regressions en

o si sobreprotegim a l’infant, fomentarem aquest sentiment.

els hàbits ja assolits o negativisme? Cal tenir en compte que ja no seran els únics o els més petits, sinó que a partir de llavors ja seran un més a la família. Ens trobem davant d’una pèrdua, i com a tal, passaran per un procés d’adaptació. A banda de les

52 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

pròpies característiques de l’infant, els pares hi tenen un paper clau. La manera com abordin aquesta situació pot fer augmentar o disminuir la gelosia. Per exemple, si fem comparacions entre germans davant d’ells, si presentem el germà com a model a seguir,

Quan tractem la gelosia a consulta, no pretenem eliminar aquests sentiments ni tampoc fer veure que res ha canviat, sinó que el que procurem és orientar a la família perquè ajudin al seu fill a assumir la nova realitat de tenir un germà, amb tots els aspectes positius i aquells que no ens agraden tant.

Caldrà fer evident que tot i que comparteixin l’estimació, se’l continuarà estimant de manera incondicional. Com que els germans són persones diferents, se’ls tractarà de maneres diverses, i procurarem viure-ho amb naturalitat, valorant positivament les diferències.

Fina Ferrer Psicòloga Vidal&Espejo Núm. Col. 17189 646256311 www.vidalespejo.com

LA TORRE

La base del nostre tractament és la vida abstinent del pacient 3. Preparar al pacient per a la rehabilitació psicològica de la seva dependència.

4. El tractament de les addiccions que oferim a Sinconsumir té com a objectiu principal la recuperació total del pacient i del seu entorn, podent reprendre el control de la seva vida.

Aquesta recuperació es basa en l’equilibri de les funcions emocionals així com de les relacions amb el pensament.

Quan es tracta del consum de substàncies addictives, aspectes com la salut, l’autoestima, l’àmbit afectiu i l’activitat laboral resulten seriosament afectats per l’addicció, arribant a una pèrdua de control de la vida global de la persona. De tal manera que, en moltes ocasions, és fonamental acudir a un centre de recuperació per a la rehabilitació integral del pacient.

Sinconsumir és un centre de rehabilitació únic i especialitzat en el seguiment terapèutic de persones en procés de recuperació de la seva addicció a una o més substàncies com l’alcohol, la cocaïna, el cànnabis i els psicofàrmacs.

Disposem d’un equip terapèutic compost per psiquiatres, infermers, psicòlegs i terapeutes amb una dilatada experiència i formació en l’àmbit de la desintoxicació i deshabituació, la qual cosa ens situa com un centre de referència especialitzat en el camp de les addiccions.

En un entorn terapèutic privilegiat entre el mar i la muntanya es gaudeix d’un ambient excepcional, saludable i tranquil. El Centre disposa d’unes instal·lacions optimes per consolidar un procés de retrobament personal que permet començar una nova vida.

Un primer pas en la intervenció d’alguns addictes requereix un règim d’hospitalització al Centre de Rehabilitació Sinconsumir degut a l’elevat i persistent consum.

Aquest règim té com a objectiu principal l’eliminació de la substància tòxica de l’organisme, d’aquesta manera, s’aconsegueix trencar la dependència física o fisiològica.

Inicialment, és necessària una avaluació complerta i individualitzada dels aspectes mèdics, psicològics i socials de cada pacient. Aquest procés s’acompanya d’una exploració clínica detallada que permeti establir les característiques de l’addicció i la seva intensitat, l’existència de malalties psíquiques associades al consum i les repercussions tant socials com familiars de l’addicció.

Aquesta exploració és fonamental per tal de determinar el tipus d’intervenció farmacològica i mèdica que cada pacient necessita, a la vegada que proporciona informació per a dissenyar una estratègia individualitzada de psicoteràpia.

Les diverses fases d’intervenció conductual realitzades a Sinconsumir compten amb uns temps concrets, objectius clars, procediments tècnics pautats per a la motivació al canvi i una prevenció de recaigudes.

El procés de desintoxicació conté els següents objectius: Proporcionar un abandonament segur i còmode de la dependència a la substància 1. Aconseguir una abstinència sense patiment.

2. La recuperació dels processos cognitius i afectius.

L’atenció i suport del nostre personal durant 24 hores i tots els dies de l’any, permet una supervisió minuciosa del pacient.

D’aquesta manera, alleugerim els símptomes d’abstinència que puguin aparèixer i realitzem supervisions vàries vegades durant el dia.

El tractament d’addiccions és integral i té vàries línies d’acció: · Psicoteràpia individual. · Psicoteràpia grupal per a la deshabituació, prevenció de recaigudes i control d’impulsos. · Psicoteràpia per a motivar el canvi. · Psicoteràpia grupal patologia dual. · Rutina. · Sessions de relaxació. · Sessions d’art-teràpia. · Activitats terapèutiques.

La família, principal afectada, és una part del context en el que es viu l’addicció i es converteix en un recurs necessari per tal d’aconseguir un bon desenvolupament del tractament.

seguiment ambulatori o al seu professional de referència, d’aquesta manera, continua l’abordatge integral de teràpia cognitiva per promoure el canvi conductual i emocional, englobant les quatre fases de la recuperació: desintoxicació, deshabituació, rehabilitació i reinserció.

La duració del tractament és variable, fent necessari un seguiment terapèutic personalitzat per tal que el pacient s’integri, es senti còmode i motivat, amb l’objectiu d’abandonar el consum de la substància.

Degut a la diversitat de perfils de pacients amb addicció, contemplem totes les possibles patologies associades oferint recolzament específic integrat al mateix tractament.

La desintoxicació, en definitiva, és un pas més del tractament.

Amb un alt grau de motivació personal per part del pacient i amb l’ajuda del seu entorn, es pot superar l’addicció.

“Deixar de consumir substàncies momentàniament es fàcil, mantenir-se sense consumir es el compromís” Si desitja posar fi a la seva addicció i recuperar de nou el control de la seva vida, informi-se’n, sense cap tipus de compromís, al telèfon 935 166 409 o visiti’ns al web www. sinconsumir.com.

La intervenció integral del pacient inclou la següent col·laboració familiar: · Teràpia individual per a famílies i parelles. · Terapia de grup per a familiars. · Teràpia de grup per a parelles.

Una vegada el pacient finalitza l’ingrés, s’incorpora al

SINCONSUMIR.COM Passeig de la Gleva, 24 08392 Sant Andreu de Llavaneres (Barcelona) Tel 935 166 409 info@sinconsumir.com

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

53

GASTRONOMIA

Iniciativa per productors d’aliments catalans de qualitat Com sempre la millor guia per menjar bé i de forma saludable és consumir productes de temporada, i com més a prop de casa s’hagin produït, molt millor, perquè així evitem que perdin propietats mentre viatgen arreu del món. Per això aprofitem per a presentar-vos una iniciativa que us permetre disposar sempre de productes de qualitat fets molt a prop de casa vostra: www.elgourmetcatala.cat La bondat de la dieta mediterrània consisteix en la seva varietat i en el fet que en cada estació ofereix unes propostes molt equilibrades. Aquest és el secret de qualsevol dieta, menjar equilibrat, i no hi ha cap nutricionista més sàvia que la natura. Si a l’estiu dis-

posem d’una gran varietat de fruites i hortalisses i a l’hivern disposem de tota mena de llegums i verdures és perquè el cos ens les demana. I hauríem de satisfer-lo.

D’altra banda hi ha la necessitat de menjar productes produïts a prop. Tots hem sentit parlar de carns, peixos o fruites que es passen mesos en càmeres frigorífiques viatjant per tot el món perquè puguem tenir qualsevol fruita en qualsevol moment de l’any.

No són llegendes urbanes sinó una realitat habitual en el món globalitzat en què vivim.

Potser no és dolent per a la salut menjar fruita de la xina però en qualsevol cas hem de ser conscients que ha perdut propietats durant el llarg

54 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

viatge. Això és inevitable. Per això cada cop hi ha més partidaris de consumir productes propers. No per una qüestió nacional, com alguns argumenten, sinó per una qüestió de salut i, per què no, també econòmica.

Algú ha tingut a bé col·locar-li un nom i un cognom a aquesta tendència: Slow Food.

Aquest concepte, que s’ha fet famós arreu del món, neix com una oposició al fast food, el consum ràpid i immediat de menjar, que és la raó per la qual necessitem importar aliments d’arreu del món.

Contra el fast food reivindiquem l’slow food: la necessitat de no menjar compulsivament sinó pensar molt bé què mengem i seleccionar els

productes per la qualitat i la proximitat i no per caprici.

El portal dels productes catalans de qualitat El Gourmet Català és una iniciativa per impulsar els negocis de productors catalans de proximitat. L'objectiu és promoure productes de qualitat produïts a Catalunya i tan a prop de casa com sigui possible. Mitjançant les nostres comunicacions i el web www.elgourmetcatala.cat difonem informació i dades de contacte d’aquestes empreses de productes d’alta qualitat. Al web trobareu tota la informació dividida en categories de producte i podreu contactar directament amb els productors.

PSICOLOGIA

Poden les dones canviar als homes? És evident que les dones transformen als homes, i a l’inrevès també esclar però avui parlarem de com canvien els homes en presència o en convivència amb dones. No ens referim als canvis més evidents, com deixar de sortir de copes amb amics o abandonar segons quins hàbits, sinó de canvis més profunds i duradors. Alguns hi veuran nous arguments per reforçar la seva misogínia i altres, esperem que la majoria, hi descobriran raons per aparellar-se o per buscar la companyia de dones. Cadascú que aprofiti l’article com vulgui, sempre tenint en compte que totes les raons estan basades en fonaments científics.

Homes i pares Quan neix una criatura l’atenció se centra sobre ella i la mare, que pateix una gran transformació de la seva vida.

El pare sovint queda en segon terme però ell també es transforma fins a semblar irreconeixible en alguns moments.

“Fatherhood and Managerial Style” és un estudi de Michael S. Dahl divulgat per www. elconfidencial.com que aborda els canvis que pateixen els caps quan tenen fills. De forma gairebé instintiva els homes en aquesta circumstància desitgen guanyar més diners amb l’objectiu de garantir la comoditat de la seva família

cosa que pot perjudicar els treballadors de l’empresa. Ara bé, si el cap té una filla llavors pot tornar-se més generós amb ells i, especialment amb les treballadores. Tenir una filla podria augmentar doncs l’empatia en general, i en particular pel sexe femení.

De fet hi ha molts casanoves, o aprenents de Casanova, que han menystingut les dones fins que han tingut alguna filla.

Llavors han vist la llum i fins i tot abandonen els rols de gènere tradicionals: són homes més proclius a col·laborar a casa i no creuen que la dona s’hagi de fer càrrec de totes les feines de la llar.

Marits Hi ha tota una llegenda a l’entorn de com canvien els homes quan es casen o decideixen viure en parella. Més

enllà dels tòpics i dels acudits de caire masclista la convivència amb una dona provoca una sèrie de canvis reals i naturals en funció del rol que prengui ella en la relació. Si la dona és mestressa de casa el marit tendeix a refermar el rol clàssic masculí al seu lloc de treball: pensarà que les dones no són prou eficaces i que estarien millor a casa fent tasques domèstiques. Això es mostra en l’estudi de Dahl en veure la poca predisposició d’alguns caps a promoure dones, homes que, curiosament, estaven casats amb mestresses de casa.

A la feina Al lloc de treball succeeix un fet molt curiós que els sociòlegs anomenen “neutralització de la desviació de gènere”. Quan els homes treballen en entorns amb

moltes dones, per exemple en sectors relacionats amb l’ensenyament o la salut tendeixen a assumir a casa un rol més masculí acomplint les tasques socialment pròpies d’un home com el bricolatge, la jardineria, etc. És com si inconscientment tractessin de compensar la influència femenina que reben a la feina. Una influència molt evident perquè són homes molt més actius en les tasques domèstiques que d’altres que treballen en sectors amb major presència d’homes com podrien ser la construcció o l’enginyeria.

Germans Les germanes també influeixen en els seus germans però no sempre de la millor manera possible. Segons un estudi de les universitats de Loyola Marymount i Stanfors, també divulgat per www.elconfidencial.com, els homes que tenen germanes acostumen a reproduir els rols de gènere tradicionals.

També tendeixen a ser més conservadors en els aspectes polítics i tenen més recels a l’hora de compartir les tasques domèstiques. La culpa però, com molts ja haureu endevinat no és d’elles sinó del pares que acostumen a permetre més llicències del compte a un home quan té germanes a la vora.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

55

ESPORTS

A l’hivern, esports de neu dins l’aigua i més Practicar windsurf o experimentar l’adrenalina a sobre d’una moto són algunes de les activitats de les Estacions Nàutiques de Catalunya per gaudir més enllà de la muntanya i la neu L’aigua permet la pràctica d’ activitats nàutiques durant tot l’any, oferint una perfecta combinació d’esports, mar i natura. A més a més, la temperatura del mar Mediterrani permet realitzar activitats nàutiques durant els dotze mesos de l’any.

El kitesurf, windsurf o les motos no són només per gaudir de la neu a l’hivern. Encara que l’aigua i certs esports s’associen a la temporada estival, les Estacions Nàutiques de Catalunya (AENC) programen activitats per a tots els nivells i edats. Algunes d’elles traslladen les activitats de muntanya i neu fins al mar.

Moto nàutica, velocitat a l’aigua Aquesta embarcació lleugera també utilitzada a la neu com a mitjà de transport i per l’entreteniment possibilita experimentar l’adrenalina de la velocitat o simplement gaudir d’un passeig dins del mar.

La conducció d’una moto d’aigua és possible en qualsevol època de l’any a l’estació nàutica de Vilanova.

No requereix una titulació bàsica però sí atendre els consells de monitors professionals i anar equipat amb tots el elements de seguretat reglamentaris.

El clima del litoral català facilita vents suaus i tranquils així com una mar plana ideal pels principiants. Aquesta activitat es pot practicar en tots els nivells de dificultat durant els dotze mesos de l’any.

S’imparteix a les estacions nàutiques de Vilanova i Sant Carles de la Ràpita.

Kitesurf, amb un estel a l’aigua

Kayak i submarinisme, al mar tot l’any

Lligat al vent i al mar, aquest esport extrem requereix d’habilitat per moure’s sobre l’aigua mitjançant una taula o esquí i amb l’ús d’una gran estel que arrossega a l’esportista.

El submarinisme a llacs d’alta muntanya o el kayak a glacials es trasllada fins al mar. A algunes de les estacions nàutiques de Catalunya és possible la pràctica d’aquests esports durant tots els mesos de l’any.

Es tracta d’una activitat molt emocionant a l’aigua o a la neu i que aporta gran dosi d’adrenalina. A Catalunya, es pot practicar durant els mesos de més fred a les estacions nàutiques de la Costa Daurada, Sant Carles de la Ràpita i Vilanova.

Per bussejar al mar no cal titulació. El primer pas per a submergir-se és el “bateig”, després d’una classe d’introducció. A més a més, durant tot l’any, a l’EN Costa Daurada es possible realitzar cursos d’iniciació amb l’equipament necessari per gaudir d’aigües cristal·lines i reserves marines amb total seguretat. A les estacions de Vilanova i Sant Carles de la Ràpita també es pot practicar kayak durant l’hivern. Assentat sobre l’embarcació i amb l’ajuda d’una pala de doble fulla s’avança sobre el mar en solitari o en parella.

Windsurf, a tota vela El windsurf és un esport nàutic que també es practica a la neu. Es tracta d’una modalitat de l’esport de vela que consisteix en desplaçarse per l’aigua sobre una taula similar a la del surf, proveïda d’una vela.

56 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Passeigs de mar, sempre A més a més, la temperatura del mar permet realitzar altres tipus d’activitats nàutiques i recreatives a les Estacions Nàutiques de Catalunya durant tots els mesos de més fred com són la vela lleugera o de creuer, a les EN de Roses, Costa Daurada, Sant Carles de la Ràpita i L’Estartit, o sortides de pesca pel litoral des de l’estació de la Costa Daurada, on també és possible la pràctica del paddlesurf. Les estacions nàutiques de Roses i Costa Daurada permeten també altres opcions a l’hivern, com el lloguer d’embarcacions de diferent eslora per sortir a gaudir del mar.

SOCIETAT

La recerca de parella es dispara al gener Si no heu trobat parella al Nadal, una de les èpoques més propícies, encara esteu a temps durant el mes de gener.

Estigueu alerta perquè fins a final de mes, com deia la cançó, love is in the air. No es tracta de cap estudi científic amb tots els ets i uts però és la conclusió de la gent de Mobifriends, un portal molt conegut on es troben singles de totes menes. Trobar xicot o xicota és un dels propòsits més habituals en les llistes que es fan cada principi d’any per això gener sembla una molt bona ocasió per buscar (i trobar) una relació estable o bé una amistat.

Segons les dades de l’INE corresponents a 2012 hi ha més de 15 milions de solters majors de 20 anys, una xifra que creix un 7% cada any.

El boom de les noves tecnologies mòbils i la manca de temps lliure estan canviant la manera de relacionar-se amb les persones i cada cop més solters es registren en pàgines de trobades, sobretot en èpoques.

Segons explica la gent de mobifriends les persones d’entre 20 i 29 anys són els que més fan servir. Tot i que la majoria dels homes, un 55% afirma que busquen amistat el cert és que un 45% té molt clar que vol lligar amb algú i prop d’un 40% deixa ben clar que el que busca és una relació estable.

Pel que fa a les dones, la gran majoria també busca, abans que res, amistat, en canvi el percentatge de relacions diguem-ne puntuals és molt menor, prop d’un 19%. I les que volen una relació estable representen un 31%.

Nou espai de moda de joves dissenyadors Un dels últims esdeveniments de l’any 2012 va ser la inauguració de Flamingos Gallery, un nou espai de joves dissenyadors i distribuïdors de marques, al número 69 del carrer Tallers. L’espai alberga més de 15 botigues d’estil i personalitat pròpia i una zona outletde la marca Flamingos Vintage.

El projecte ha nascut amb l’objectiu de donar un espai a joves creadors i empresaris de la moda i llançar un nou concepte a Espanya: una botiga de botigues de moda i complements on es puguin trobar estils com pin up, rockabilly, surfer, vintage-retro, street, urbà, casual, customitzats o art macabre entre altres. Firmes com Loida, Wilde, Lokaderemache, La Chiquitita Vintage Black Wolf

o Fashion We Art són alguns dels noms que es troben en el nou espai.

L’espai vol desmarcar-se de les conegudes galeries comercials aplicant una màxima: cada espai està decorat i ambientat segons l’estil de la firma o el creador que hi exposa. Abel Melkonian, un reconegut dissenyador d’interiors, s’ha encarregat del projecte en aquest sentit aportant un interessant know how que ja s’ha pogut veure a Burberry o l’Hotel Arts.

Durant els dies d’inauguració van desfilar per Flamingos artistes “de culte” com Gerard Estadella, Nancys Rubias, Vinila Von Bismark, actriu que participa a l’espectacle “The Hole” o Nasty Mondays.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com ·

57

OCI

58 路 www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

www.latorredebarcelona.com 路 www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com

599

www.latorredebarcelona.com LA TORRE

HUERTOS ECOLOGICOS

SALUD

INMOBILIARIA

www.latorredebarcelona.com 60· www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona 60

RELOJERÍA

Al web, més de 1500 comerços de Sarrià, Sant Gervasi i Les Corts

HOGAR

TALLER

www.latorredebarcelona.com LA TORRE

ENSEÑANZA

BELLEZA

LIMPIEZA

INTERIORISTA

PULIDOR

www.latorredebarcelona.com · www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com

61 61

www.latorredebarcelona.com

Al web, més de 1500 comerços de Sarrià, Sant Gervasi i Les Corts

LA TORRE

ABOGADOS Y ASESORES

ARTE

GASTRONOMÍA

REFORMAS

62 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

LA TORRE

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com 路

63

LA TORRE

64 路 www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona