La Torre de Barcelona by La Torre de Barcelona

NOVEMBRE 2014

LA TORRE

10 raons per avançar les compres de Nadal Bona nit i bona cara Especial Restaurants: Cuina mexicana i Street Food

El Nadal escalfa motors

Els comerços de la zona alta es preparen per a les festes de Nadal Segueix-nos a www.latorredebarcelona.com i a www.facebook.com/latorrebarcelona www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 1

39 · Tots els restaurants tindran Wi-fi.

LOCAL

6 · Núñez i Navarro continua fent de les seves. 8 · Nova edició de la Ultrarail de Collserola. 10 · Nous equipaments a Les Corts. BARCELONA

12 · Wi-fi gratis per a tothom. 14 · The Shopping Night Barcelona. NADAL

16 · El Nadal escalfa motors. 18 · 10 raons per avançar les compres de Nadal. SALUT

PSICOLOGIA

40 · La meva feina m’agrada però no em deixa ser feliç. 41 · El meu fill adolescent no obeeix cap norma. BELLESA

42 · Bona nit i bona cara. 48 · Remeis contra les taques fosques de la pell. AGENDA

52 · Una selecció de les millors activitats que

tindran lloc a Sarrià-Sant Gervasi i Les Corts. CULTURA

20 · Menges per estrès? Tens gana emocional! 22 · Preparatius abans d’anar a esquiar. 23 · 10 maneres de prevenir el càncer. 26 · Més problemes d’insomni. 29 · Oci actiu i saludable per als joves. 31 · 10 propostes perquè els nens creixin sans. ESPECIAL GASTRONOMIA

35 · Dolços de Nadal:

el repte d’innovar les tradicions.

57 · De Sitges a la cartellera: properes estrenes. 58 · Un festival de cinema molt alternatiu. 60 · Mares i Filles, el musical. SOCIETAT

63 · La festa exclusiva de les it girls. 65 · Núria Roca premiada com a mare emprenedora. 66 · Espanya té més de 1.000 detectius en actiu. 67 · El Dia de les Persones amb Discapacitat.

36 · Cuina mexicana i Street Food. 38 · Les millors receptes de cuina a Internet. Proper Número

EDITORIAL Ara que finalment deixàvem enrere la calor de l’estiu resulta que l’hivern ha arribat de cop. És evident que el temps no està disposat a col·laborar perquè aconseguim els nostres plans. Per això, més que mai, hem de trobar motivacions arreu que ens recordin que tot i les dificultats tenim molta sort de viure a Barcelona. Trobareu moltes motivacions en aquest número. La primera és el Nadal, que sempre ens carrega d’energia. Us oferim un aperitiu de les primeres activitats que es fan a la ciutat, abans que arribi l’escudella i la carn d’olla en el número de desembre de La Torre de Barcelona. I parlant d’aperitius, hem passat per Fòrum Gastronòmic i els millors cuiners del món ens han fet entrar molta gana. Llegiu l’especial de gastronomia i veureu per què. Bona cuina!

ESPECIAL NADAL

PER PUBLICITAT TRUCAR AL 93 418 19 19 O ENVIEU UN MAIL A COMERCIAL@LATORREDEBARCELONA.COM

Segueix-nos a Facebook i Twiter

Solicitud de calidad aceptada por PGD

Edita: Triangulo Marketing Group S.L./ Cameliès, 109 08024 Barcelona/ T. 93 418 19 19 Director: Josep Garcia Director de continguts: Andreu Asensio Redactors: Joan Solé, Joan Vila, Martí Figueras, Marc Rusiñol redaccio@latorredebarcelona.com Disseny: Quim Castillo Publicitat: comercial@latorredebarcelona.com Dipòsit legal: B-39384-2009 www.latorredebarcelona.com www.facebook.com/latorredebarcelona

La Torre de Barcelona no es fa responsable de les opinions expressades pels col· laboradors en els seus articles.

/ www.latorredebarcelona.com · 3

LA TORRE

Des de 1960 ajudem a sentir als nostres pacients

L’oïda, després de la vista, és el segon sentit que rep més informació de l’entorn i és el més important en les relacions socials. Degut a aquesta importància l’hem de cuidar i examinar periòdicament, per evitar problemes de comunicació i possibles atròfies irreversibles . A partir dels cinquanta anys apareix la presbiacúsia, és com la presbícia o vista cansada, que afecta a la visió propera a partir dels quaranta anys. La presbiacúsia és una disminució de l’audició que es pot produir amb més o menys intensitat, depenen de factors hereditaris, ambientals com haver treballat en ambient sorollós o haver pres durant períodes llargs certes medicacions ototòxiques. En un primer moment hi ha una disminució de la percepció dels sons més aguts, deixem de sentir avisadors acústics molt comuns en el nostre entorn i més endavant hi ha dificultat en seguir

una conversa amb més d’una persona, sobretot en ambients sorollosos. El pronòstic de poder rehabilitar amb èxit l’oïda, depèn del temps de detecció i d’adaptació dels audiòfons, com més aviat fem treballar l’oïda amb normalitat millor podrem entendre. Rayo Centre Auditiu som una família dedicada a examinar i solucionar problemes d’audició, amb més de 50 anys d’experiència, entenem les dificultats del pacient i donem una atenció personalitzada, per rehabilitar l’oïda amb total garantia i seguretat. “El més important és escoltar al pacient, per entendre en quines situacions socials i ambientals presenta dificultats, després es realitza un estudi audiomètric complet per avaluar la quantitat i la qualitat d’audició i la possibilitat de poder millorar

4 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

l’audició amb audiòfons. Acabat l’estudi sabem amb seguretat quina solució podem donar i quins són els audiòfons adients per a cada pacient, oferint una rehabilitació a mida i garantida per escrit.” Rayo Centre Auditiu sempre ha confiat en Widex, perquè està a l’avantguarda amb la millor tecnologia i servei, rehabilitant l’audició a pacients que fins ara no era possible, utilitzant audiòfons que permeten millorar la intel·ligibilitat en ambients sorollosos i sentir d’una manera confortable i natural.

La millor tecnologia i el millor servei. Està en mans d’un expert és sempre garantia d’èxit. Per això a Rayo Centre Auditiu sempre hem confiat en WIDEX: el fabricant danès d’audiòfons d’alta tecnologia.

Podem afirmar que els avenços més importants en el món de l’audició s’han produït gràcies a Widex. Widex garanteix que els seus audiòfons tinguin una qualitat de so excepcional, intentant imitar el so natural. Els seus audiòfons vetllen perquè els usuaris puguin gaudir de la millor audició en tot moment. Es a dir, garantint una millor audibilitat en entorns sorollosos, i posant en primer lloc l’audició dels sons que l’usuari no pot sentir, però sempre amb una audició còmode, sense canvis bruscs ni sense distorsions. Per això quan un usuari porta un audiòfon Widex sempre parla de la gran qualitat de so. No obstant a Rayo Centre Auditiu, creiem que una bona adaptació d’un audiòfon ha d’anar acompanyat d’un bon seguiment i una gran implicació entre el professional audioprotesista i l’usuari. Es molt important un primer període d’aclimatació i que l’audioprotesista faci una tasca d’acompanyament a l’usuari. A Rayo Centre Auditiu ens preocupem de donar les màximes facilitats als nostres clients: audiòfons amb 3 anys de garantia, piles gratuïtes, facilitats de finançament fins a 3 anys, assegurança per pèrdua i robatori i substitució de l’audiòfon en cas de trencament.

AQUEST MES ET RECOMANEM... Productes i Serveis de la Zona Alta ACADÈMIES

TBS..................................................Pag. 14 Pitman Training.......................... Pag. 57

ADDICCIONS

Psicologia Especializada........ Pag. 68

CENTRES COMERCIALS L’Illa Diagonal.............................. Pag. 72

CLÍNIQUES Clínica Tres Torres..................... Pag. 27

ALIMENTACIÓ

Supermercats Plus Fresc....... Pag. 32 El Gourmet Català...................... Pag. 38 Cookiteca..................................... Pag. 39

APARCAMENT

Dr. Roig i Raventós.....................Pag. 11

APARELL DIGESTIU

ServiDigest.................................. Pag. 25

ASSEGURANÇES

Sanitas.............................................Pag. 8

ASSESSORIES

Ribé & Salat................................. Pag. 62

ATENCIÓ A GENT GRAN

Securibath................................... Pag. 30

CULTURA Cetres............................................ Pag. 54

DECORACIÓ Master Piel.....................................Pag. 2 Marta Sellarès............................ Pag. 70

AudiovisuArt............................... Pag. 58

CALÇATS

Mephisto.......................................Pag. 19 Clínica del Calçat....................... Pag. 69

INFORMÀTICA

Cartridge World..........................Pag. 16 Virtual............................................ Pag. 59 Netkangoo................................... Pag. 64

JOIERIA

Comprem Or.................................Pag. 15

ORTOPÈDIA

Ortopèdia Moré.......................... Pag. 24 Ortopèdia Bcn............................. Pag. 68 Centre Ortopèdic Rendé......... Pag. 68

OSTEOPATIA

Postural Fit................................... Pag. 22

PEDIATRIA

Dra. Terradas............................... Pag. 68

Comprem Or.................................Pag. 15 Alhajas antiguas........................ Pag. 53 Joieria Gran de Gràcia............. Pag. 58

ESCOLES Thau................................................Pag. 17 Escola Suïssa...............................Pag.23

LLAR

WLN Malalassos........................Pag. 13 Trasters..........................................Pag. 16 MIele Center.............................. Pag. 37 Nanny’s Home........................... Pag. 63

ESPORTS Firme20...........................................Pag.12 Fast Fitness...................................Pag.48 Polisportiu Lasalle......................Pag. 51 Golden Kyu.................................... Pag.61 Entrenador personal................. Pag. 68

ESTÈTICA Clínica Mandri................................Pag. 6 Takcta.............................................Pag. 41 Solmania........................................Pag.42 Benestar....................................... Pag. 44 María Padilla............................... Pag. 49

FARMÀCIES

Mudances Sarrià....................... Pag. 69 Mudanzas eficientes................ Pag. 69 Van der Mobility......................... Pag. 69

NETEJA

REFORMES

Som-hi Constructors...................Pag. 7 Pensando en reformas............ Pag. 59 Reformes...................................... Pag. 70 Reformes...................................... Pag. 70

Carcris Manteniments............. Pag. 69

NUTRICIÓ

ODONTOLOGIA

Centre de Salut i Esport............Pag. 18

GOSSOS

OFTALMOLOGIA

Can can......................................... Pag. 60

RECONEIXEMENTS MEDICS

MUDANCES

Drs. Miravé.................................. Pag. 21 Clínica Smile.................................pag. 29 Clínica dental Muntaner...........pag. 43 Drs. López..................................... Pag. 47 Clínica dental J. Clemente...... Pag. 50 Enric Pintado................................Pag. 71

FORMACIÓ

Vidal & Espejo............................. Pag. 45 Cedre............................................. Pag. 52 Test Center................................... Pag. 26

Clínica GMA.................................Pag. 10

Dietista Natural.......................... Pag. 53

Serra Mandri............................... Pag. 45

BODES

Larvia Privilege.............................Pag. 9 Immobiliària Amat......................Pag. 14 Finques Desvern........................ Pag. 52 Barna Piso.................................... Pag. 55 Century 21.................................... Pag. 59 Urbe................................................ Pag. 65 BCN Habitat................................. Pag. 66 Fuji................................................... Pag. 68

PSICOLOGIA

AUDICIÓ

Widex................................................Pag. 4 Salesa............................................ Pag. 20 Audio factory.............................. Pag. 46

IMMOBILIÀRIA

LA TORRE

Àrea Oftalmològica....................Pag.40

RESIDÈNCIES

Sant Gervasi Park.......................Pag.28 Augusta Park.............................. Pag. 56

RESTAURANTS

Fulla d’Ostra.................................Pag.34 Atenea.....................................Pag. 36/39 Abba Garden............................... Pag. 36 Av. Palace......................................Pag.38

TERÀPIES

Denken...........................................Pag.31 Gabinet Salut............................... Pag. 68

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 5

LOCAL

Núñez i Navarro segueix fent de les seves

El fet que Josep Lluís Núñez sigui a punt d’entrar a la presó no ha aturat el dia a dia de l’empresa Núñez i Navarro, que continua fent amics entre els veïns de Barcelona. L’última iniciativa de la promotora és construir pisos de luxe en uns terrenys al carrer Montevideo, adjacents al Parc de l’Oreneta, un espai que forma part del parc forestal tot i quedar lleugerament separat per la Ronda de Dalt. Però la culpa no és tota de Núñez i Navarro. De fet la culpa és de determinades pràctiques urbanístiques francament dubtoses. A l’estiu ens felicitàvem perquè l’Ajuntament havia salvat dos espais molt importants: l’antiga Clínica Can Ripoll (al carrer Alfons XII) i la Torre Garcini, que servirien per ubicar nous equipaments de barri a Sant Gervasi i al Guinardó.

La salvació d’ambdues finques es devia a una permuta, una pràctica habitual en urbanisme: l’Ajuntament necessita un espai concret, o bé salvar un edifici de valor històric, en mans privades i accedeix a una permuta o intercanvi per la qual terrenys de propietat pública i qualificats com a sòl habitable passen a les mans del promotor privat. Cap problema fins aquí. Núñez i Navarro, propietari de Can Ripoll i la Torre Garcini, s’avenia a la permuta a canvi d’uns terrenys edificables al carrer Montevideo de Sarrià. Tothom content fins que algú va adonar-se que aquests terrenys en qüestió corresponien al Parc de l’Oreneta. I els que van adonar-se van ser els veïns de la zona que ràpidament van activar la Plataforma Defensem l’Oreneta.

Les set vides de l’Oreneta Aquest parc forestal ja s’ha salvat unes quantes vegades de l’ànsia de promotores i de la excessiva tolerància d’alguns polítics. L’última vegada va ser quan es va construir la Ronda de Dalt. Llavors la pressió dels veïns va aconseguir que se soterrés la via ràpida i així salvar la integritat del parc tot i que l’espai que ens ocupa va quedar separat físicament del Parc de l’Oreneta per una sortida de la Ronda. En qualsevol

6 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

cas és evident que aquesta illa forma part del parc ja que s’hi accedeix de forma natural i és tan forestal com ho és la pròpia Oreneta. I de fet hi ha un cartell que recorda que allò és i forma part del Parc. Llavors, com és possible que aquests espai estigui qualificat com a sòl habitable? Doncs coses del nostre pla urbanístic. Trenta tres entitats s’han mobilitzat des de l’estiu per reivindicar l’aturada d’aquest acord, legal però mancat d’ètica. Han recollit més de 3.000 signatures per pressionar l’administració i fins i tot compten amb suport diví perquè la comunitat de monges clarisses del Monestir de Pedralbes s’ha adherit a la causa. Reivindiquen que posats a canviar cromos amb Núñez i Navarro triï uns altres més adequats.

Pisos de luxe al parc S’ha de reconèixer que la idea de la promotora privada era molt bona. Canviava dos edificis de valor històric a Sant Gervasi i el Guinardó per 5.500 metres quadrats edificables a la zona més cara de Barcelona, on construiria 30 pisos de luxe, a tocar de Collserola. El canvi no estava malament. El problema és que algú surt perdent sempre en aquest

tipus d’operacions. Els veïns de la Rotonda de Sant Gervasi ja saben prou com funciona aquesta pràctica, i precisament amb Núñez i Navarro com a protagonista. La polèmica va ser el plat fort del Consell de Barri del passat 6 de novembre. Veïns i oposició estan en contra de la permuta, el PP ara se’n desdiu i pel que hem vist i llegit a La Vanguardia Núñez i Navarro estaria disposat a acceptar canvis sempre i quan la nova oferta sigui adequada i proporcionada... I el Govern, en veure que se li rebel·len fins i tot les monges, ha fet un pas enrere i estudia les 88 al·legacions presentades mentre busca alguna sortida pactada que satisfaci totes les parts. Ara bé l’Ajuntament recorda que tot i la proximitat al parc els terrenyses troben en zona edificable. També destaca que el conveni amb Núñez i Navarrova ser sotmès a tramitaciói no va rebre cap al·legació, ni de particulars ni de cap partit polític. Malgrat tot , i a la vista del panorama, el tinent d’alcalde Antoni Vives es mostra obert a trobar solucions, si és que n’hi ha. Podeu seguir la mobilització i solidaritzar-vos al web de la plataforma http://plataformadefensemloreneta.wordpress.com La Torre de Barcelona.

LA TORRE

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com 路 7

LOCAL

Polèmica per les bodes homosexuals

Nova edició de la Ultrarail de Collserola

La polèmica per les bodes gais ha tornat a les pàgines dels diaris després que el diari El País denunciés que Óscar Ramírez, regidor del PP per Sarrià-Sant Gervasi, es nega a casar parelles homosexuals. L’Ajuntament es va afanyar a dir que mai s’ha deixat de celebrar cap boda per aquest motiu i que Ramírez al·lega “objecció de consciència”, cosa que hauria d’acceptar-se de forma natural.

Si us agrada córrer per la muntanya teniu una cita al novembre amb l’Ultrarail de Collserola, una cursa amb diferents nivells de dificultat que permet practicar el vostre esport preferit en un entorn natural molt prop de casa: el Parc Natural de Collserola.

La celebració de bodes civils és una potestat que el Codi Civil atorga a jutges i alcaldes que sovint deleguen en els regidors de districte. Normalment s’estableix un ordre rotatori que permet a tots els regidors tenir l’honor de casar les parelles que sol·liciten casar-se als Ajuntaments de Districte. El problema ha sorgit quan la casualitat ha volgut que fos el torn de Ramírez i que li toqués casar dues noies. El regidor del PP s’ha

inhibit i ha saltat l’alarma perquè no és l’únic polític d’aquest partit que actua “amb consciència”. ICV-EUiA i el Consell LGTB (Lesbianes, Gais, Transexuals, Bisexuals) han demanant formalment a l’Ajuntament de Barcelona que “garanteixi en tot moment el dret fonamental de contraure matrimoni amb plena igualtat jurídica, siguin ambdós contraents del mateix o diferent sexe”. Partit i entitats han demanat que el Govern Municipal reprengui el PP per la negativa d’alguns dels seus integrants a celebrar matrimonis homosexuals i han proposat la renúncia al regidor Oscar Martínez, i l’exigència a l’alcalde Trias perquè li retiri la delegació per a celebrar casaments. Segons ha recordat Sanz “el matrimoni entre persones del mateix sexe és una llei d’obligat compliment, avalada pel Tribunal Constitucional”

L’any passat els corredors van poder participar en la primera cursa de muntanya de llarga distància amb sortida des de Barcelona, amb un recorregut que passava pels nou municipis que conformen el parc. Aquest any s’ha ampliat la distància fins als 80 quilòmetres i s’han reduït els trams d’asfalt al mínim per fer la cursa més natural possible. Per tot plegat la prova ja es comença a conèixer com la Gran Volta al Parc Natural.

Diferents nivells La cursa es divideix en tres proves de diferent nivell. La versió

Popular recorre 22.9 km fins a Santa Creu d’Olorda, la Mitja Volta arriba fins als 50 passant per La Salut del Papiol i l’Ultrarail, només apta per a corredors, és pràcticament una volta a Collserola en 80 km. El centre de competició estarà situat al Centre Esportiu les Moreres, d’Esplugues de Llobregat, que acollirà la sortida i arribada d’aquesta segona edició de l’UTC. El Parc Natural de la Serra de Collserola representa una zona verda per a més de 2 milions de persones de l’àrea metropolitana de Barcelona. Aquesta gran àrea és part fonamental de la qualitat de vida tant dels veïns com dels visitants. Cada cop que hi entrem, a passejar, a córrer o amb bicicleta, el nostre deure és protegir-lo, cuidar-lo i, fins i tot, millorar-lo.

Ampliació del Centre Cívic Joan Oliver Les obres preveuen la construcció d’una nova planta al Centre Cívic Joan Oliver-Pere Quart. D’aquesta manera l’equipament guanyarà 913 metres quadrats que permetran ampliar l’oferta d’activitats. Actualment, el centre cívic té 1500 usuaris. Amb l’ampliació es construiran cinc aules més per fer-hi tallers, hi haurà un despatx nou per a

la direcció, una zona de serveis i magatzems, una sala d’actes i una terrassa on s’hi podran programar activitats a l’aire lliure. A més, la nova planta disposarà de dues escales i un ascensor, així serà totalment accessible.

Un edifici sostenible Durant la construcció es faran servir estructures lleugeres i

AHORA, TU SEGURO SE ADAPTA A TI En Sanitas garantizamos una atención de calidad sin listas de espera y con acceso al cuadro médico más prestigioso y completo. Y con la posibilidad de personalizar tu seguro con una amplia gama de coberturas opcionales: farmacia, óptica, medicina alternativa, accidentes de tráfico y laborales… Además cuentas con SANITAS PREVISIÓN, el seguro con cobertura completa en caso de fallecimiento.

OFICINA SANITAS SANT GERVASI

SANT GERVASI

ER O

N SX

E RR

A D’

ER C

OFICINA SANITAS

’A RI U BA

C/ Madrazo, 72 08006 Barcelona 93 419 27 84 93 414 30 69 mponsa.pex@sanitas.es

8 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

prefabricades; d’aquesta manera s’aconseguirà que les obres siguin ràpides i reduir al màxim possible el temps de tancament del centre cívic. Una vegada estigui en funcionament es procurarà que sigui eficient energèticament gràcies a la reducció del consum. El Centre Cívic Joan Oliver-Pere Quart es va inaugurar el 1999 i

és un dels equipaments més utilitzats del districte. Dóna suport a la creació, a l’emprenedoria i al disseny, però també aposta per l’envelliment actiu. A més de diverses activitats per a la tercera edat, té un casal per a la gent gran que, quan es faci l’ampliació, es traslladarà a la planta superior perquè gaudeixi de més espai.

Quiere Vender o Alquilar su Vivienda Le ofrecemos Plan Personalizado de Marketing. Estudio Comparativo de Mercado Máxima Discreción y Profesionalidad

Piso alto exterior de 285 metros cuadrados. Sol todo el dia. Comunidad de dos edificios. Salón comedor de 120 metros cuadrados cocina office completamente equipada .Zona de aguas. 7 habitaciones (una suitte). Acabados de alta calidad. Aire acondicionado 3 plazas de garage. Armario trastero. Zona comunitaria con piscina. Vigilancia 24 horas.

Piso en finca señorial de 170 metros cuadrados con servicio de conserjería garaje en la misma finca y zona comunitaria con jardín y piscina. Salón-comedor con salida a la terraza y orientado a mar. Gran cocina-office con 1 habitación y 1 aseo con plato de ducha. En la zona de noche hay 1 habitación suitte y 2 dobles con baño completo. El piso es un 5º de altura muy luminoso.

Piso cómodo y elegante de más de 130 metros cuadrados con preciosa y amplia terraza, exterior y luminoso, con plaza de parking en la misma finca. Próximo a todos los servicios.

PVP. 1.155.000 €

PVP. 899.000. €

PVP. 630.000. €

REFERENCIA: LP-RM-0014

REFERENCIA: LP-RM-0006

REFERENCIA: LP-JS-0005

Esplendido Ático en Sarria, totalmente exterior, 140 metros cuadrados más 15 de terraza, 3 habitaciones dobles, cocina office.

Fantástico Loft en Sarrià de 108 metros cuadrados. Reformado, pero aún sí con muchas posibilidades. Muy bien situado cerca de colegios y servicios. Muchas posibilidades.

Magnifica Masía de piedra del siglo XVII en Pals, con una superficie construida de 500 metros cuadrados más 100m2 como anejo, consta de un jardín privado de 4.000m2 y una impresionante piscina automática.

PVP. 760.000 €

PVP. 229.000 €

PVP. 2.500.000 €

REFERENCIA: LP-CR-0012

REFERENCIA: LP-XD-0002

REFERENCIA: LP-AR-0001

barcelona@larvia.es / T 93 416 01 45 www.larvia.es

LOCAL

Nous equipaments a Les Corts Es preveu que les obres comencin a finals de novembre, per convertir les Cristalleries Planell en escola de formació d’adults del districte, Centre de Normalització Lingüística i Hotel d’Entitats, i construir la nova Biblioteca Central de les Corts, al desembre, compartint espai amb l’Ateneu de Fabricació de les Corts a l’antiga fàbrica de Campabadal.

Biblioteca i Ateneu

brica Campabadal, el centre cívic Les Corts, la Casa Hurtado, el centre cívic Joan Oliver-Pere Quart, el centre cívic Riera Blanca/Biblioteca Miquel Llongueras, el pavelló l’Illa, la Unitat Territorial de la Guàrdia Urbana, el magatzem del carrer Guitard i l’IME Arístides Maillol.

La nova Biblioteca Central del districte, on es preveu iniciar obres al desembre de 2014 comptarà amb una superfície de 3.576 m2, 45 punts de consulta informàtica pública i 250 punts de lectura, sobre un fons documental de lliure accés de 84.000 documents, format per un fons general de 70.000 documents (40.000 de coneixements, 18.250 de ficció i 11.750 de música i imatge) i un fons infantil de 14.000 documents (4.600 de coneixements, 5.900 de ficció i 1.300 de música i imatge). La biblioteca compartirà espai amb l’Ateneu de Fabricació de les Corts, en un projecte que busca crear sinergies innovadores entre dos equipaments singulars, i que conserva el conjunt arquitectònic de l’antiga fàbrica i millora el balanç energètic de tot el conjunt. Aquests treballs compten amb un pressupost de 6’99 milions d’euros.

Cristalleries Planell D’altra banda, a finals de novembre s’iniciaran els treballs perquè les antigues Cristalleries Planell es converteixin en un nou edifici, de planta baixa i tres plantes d’altura, d’alta

eficiència energètica, que acollirà l’Escola de Formació d’Adults del districte, el Centre de Normalització Lingüística i l’Hotel d’Entitats, tot mantenint la façana catalogada de les antigues cristalleries que dóna front als carrers d ‘Anglesola i del Doctor Ibañez. L’edifici comptarà amb 1.600 m2 de superfície construïda, entre la planta baixa (497m2), que ocuparà l’escola d’adults, primera planta (370m2) per al Centre de Normalització Lingüística, i tercera (370m2), on anirà l’Hotel d’Entitats. Aquesta actuació compta amb

un pressupost de 3’76 milions d’euros.

Més equipaments al districte Aquestes dues actuacions formen part del pla de potenciació i millora de la xarxa d’equipaments 2012-2015, amb el qual el districte inverteix un total de 10 milions d’euros només en aquest període per guanyar un 20% més de sostre d’equipaments a les Corts. En els darrers tres anys el govern del districte ha invertit 1.114.405 euros en la millora d’equipaments com l’antiga Fà-

En aquest 2014 i el primer semestre de 2015, a més, el districte inverteix en total 4’4 milions d’euros més que permetran guanyar un total de 7.200 m2 d’equipaments en actiu al districte, amb la posada en marxa del nou equipament de Cristalleries Planell, l’arranjament de la Casa Hurtado i l’obertura de la Biblioteca Central de Districte (compartint espai amb l’Ateneu de Fabricació de les Corts a l’antiga fàbrica de Campabadal). Aquestes actuacions, sumades a la nova escola Paideia que està construint la Fundació Paideia per a la seva ubicació al barri de les Corts, als carrers Entença i Montnegre, en un solar adquirit per l’Ajuntament per 4’8 milions d’euros i cedit per 75 anys a la fundació per ubicar-hi l’escola d’educació especial, fan un global de 10 milions d’euros destinats a augmentar els equipaments al districte de les Corts. La Torre de Barcelona.

T’HAS DE RENOVAR EL CARNET DE CONDUIR? Revisions Oficials per: - Carnet de Conduir * - Armes - Carnet de barca

- Animals perillosos - Seguretat privada - Submarinisme

* Tots els tràmits inclosos

93 550 01 06 Av. Diagonal, 489 (Pl. Francesc Macià) BARCELONA

www.clinicagma.com

10 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

4+9taxe€s

Aparcament

Dr. Roig i Raventós

la Vi

n Bo P.

lm Da

Aparcament

Dr. Roig i Raventós

er ux

s Pie

24h

les co Es

ABONAMENT

ió

ip nc

ABONAMENT

13h

115 €

84,70 €

ABONAMENT

70 €

NIT 50 €

PLACES

EN DRET DE TRANSMISSIÓ D’ÚS

TARIFA per minuts

(0,05 €/min.)

(de dilluns a divendres de 20 a 9 h i dissabtes, diumenges i festius tot el dia)

93 567 88 88

Tots els preus inclouen l’IVA.

a ov n a

aparcament@med.es aparcament.med.es

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 11

BARCELONA

Wi-fi gratis per a tothom L’Ajuntament de Barcelona destinarà durant el 2015 un pressupost de 3,6 milions d’euros a implantar Wi-fi gratuït a autobusos, parades de metro, parcs i jardins municipals. Podria semblar una despesa frívola en els temps que corren però amb aquest projecte l’Ajuntament reduirà l’ansietat de tants ciutadans estressats per no poder-se connectar a Internet durant uns minuts que es poden fer eterns. No és poca cosa. Ironies a banda mirem l’assumpte des d’una perspectiva positiva. L’ampliació del servei Wi-fi a la via pública, en espais quotidians de la ciutat, com els mercats municipals, i sobretot al transport públic, respon a la necessitat d’evolucionar segons les exigències del mercat i de la nova relació que els ciutadans tenen amb la tecnologia i els nous dispositius que faciliten la ubiqüitat i l’accés immediat a la informació.

Xarxa lliure Actualment el servei Barcelona Wi-fi consta de 664 punts operatius i ja ha arribat als 160.000 usuaris mensuals. Amb aquest ambiciós Pla es preveu incorporar 1.527 nous punts d’accés a la xarxa lliure d’accés a Internet que està a disposició de tots els ciutadans. Aprofitant l’embranzida que dóna ser la capital mundial

del mòbil i la seu del Mobile World Congress Barcelona vol ser referent mundial en l’ús de les TIC i difícilment podria ser-ho si no amplia la xarxa Wi-fi. Amb aquest projecte, Barcelona desplegarà una xarxa lliure d’accés a Internet per a tots els ciutadans, d’acord amb la regulació sectorial en vigor, una xarxa en línia i mòbil per facilitar la cerca d’informació i l’ús social de la xarxa de manera ràpida i còmoda, tot adaptant-se a la societat del coneixement actual. Es posa a disposició dels barcelonins, les barcelonines i els visitants de la ciutat, la xarxa Wi-fi pública ciutadana i lliure més gran del país i una de les més importants d’Europa.

El Wi-fi a Barcelona Des de fa 5 anys Barcelona posa a disposició dels seus ciutadans el servei Barcelona Wi-fi que permet connectarse a Internet des dels punts d’accés ubicats a diverses zones de la ciutat. El Servei Barcelona Wi-fi està composat per una xarxa de punts d’accés repartida pel mapa de la Ciutat de Barcelona que permet als ciutadans accedir a Internet de forma il·limitada en temps, però limitat en velocitat d’acord amb la normativa vigent.

Actualment el servei consta de 664 punts Wi-fi operatius i una mitjana de 100.000 usuaris mensuals amb 250.000 accessos, el passat mes d’agost va assolir la xifra rècord de 161.000 usuaris. El nombre acumulat d’usuaris va arribar als 1.800.000 durant el darrer any amb un total de 6.173.320 accessos i 290.000.000 pàgines visitades. L’accés sense fils a Internet és una oportunitat de fer més atractiva la ciutat al ciutadà, posant a la seva disposició un servei de gran valor afegit que respon a una necessitat cada vegada més extensa, tot integrant el servei Wi-fi dins els serveis municipals clàssics com podrien ser l’aigua, el clavegueram o l’enllumenat.

Wi-fi al metro i al bus Totes les iniciatives es desenvoluparan en dues fases, la primera agrupa l’ampliació del servei a parcs i jardins i la seva implantació als autobusos i estacions de metro de Barcelona de manera immediata, i en segona fase les iniciatives corresponents als Mercats municipals i al Port de Barcelona. Entre gener i març del 2015 es preveu executar la primera fase, amb la implantació a 75 zones de joc de parcs i jardins i a 50 autobusos de diverses línies de la nova xarxa de bus i 5 estacions de metro.

OFERTA DE LLANÇAMENT PROVA GRATUÏTA

4 sessions* *Nomès 24,75€ per sessió

99€

Horari: Dilluns a Divendres de 8h a 22h

El model concret de partenariat publicoprivada aplicable a aquest projecte ha permès evolucionar la solució Wi-fi de la ciutat, acompanyant el creixement i millora del servei, tot respectant el marc regulatori vigent i l’estratègia de servei al ciutadà que es defineixi al més alt nivell. Aquest projecte involucra a l’empresa adjudicatària de la gestió de les xarxes municipals (GIX), Abertis Telecom per donar resposta a la creixent necessitat d’accés a la informació en mobilitat dels ciutadans i ciutadanes de Barcelona. La col·laboració publicoprivada permet sumar als serveis d’accés a Internet que l’Ajuntament ofereix de manera gratuïta però amb limitació de velocitat, com imposa la normativa de telecomunicacions, una oferta complementària de pagament aportada pel Abertis Telecom, que comptarà amb la col·laboració de l’empresa Eurona experts en la gestió de serveis WIFI Premium, de tal manera que es posa conjuntament a disposició del ciutadà i del visitant tota la oferta actual en mobilitat que ofereixen tant el sector públic com el sector privat. La Torre de Barcelona.

ELECTROESTIMULACIÓ MUSCULAR

Amb cita prèvia fins el 31/12/2014

Col·laboració publicoprivada

Resultats visibles en tan sols 20m a la setmana

Tecnologia Alemanya

PACK REGAL Aquest Nadal re gala salut i benestar

Bons sessions EM S + inbody + visita nu

tricionista

Tonifica més de 400 músculs alhora. Incrementa la força i la resistència sense càrrega articular. Eleva el glutis i modela la figura. Enforteix la musculatura i elimina la retenció de líquids. Ajuda a disminuir cel.lulitis, flacciditat muscular i la pell de taronja.

Via Augusta 153-157 (prox.cantonada Muntaner) · T 936 030 405 · facebook:firme20barcelona 12 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

www.firme20.com

LA TORRE

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com 路 13

BARCELONA

The Night Shopping recupera a Marilyn Monroe per a molts va ser la Marilyn catalana Teresa G impera, madrina de l’acte i de l’edició 2014 de The Night Shopping. Més de 300 convidats a l’esdeveniment van poder acostar-se a la història més personal de l’actriu Norma Jeane Baker per mitjà d’una selecció de 52 fotografies privades de la infància i la vida de l’actriu, algunes d’elles amb anotacions de la pròpia Marilyn L’esperit de Marilyn Monroe ha tornat a Barcelona encarnat en els seus vestits originals, exposats per un dia als salons del Cercle del Liceu i el Saló dels Miralls del Gran Teatre del Liceu. És el tret de sortida de la nit de les compres a Barcelona, The Night Shopping, que enguany estarà dedicada a la bellesa i el glamur de Hollywood. L’estrella de la nit va ser la que

Els vestits originals exposats pertanyen a pel·lícules mítiques de Marilyn Monroe com “El príncipe y la corista”, La tentación vive arriba’ y ‘Como casarse con un millonario, entre els quals destaca l’inoblidable cotilla de “Los caballeros las prefieren rubias’. Les peces de roba, els vestits i les fotografies esposades formen part del fons de Maite Mínguez,

14 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

col·leccionista que reuneix gran quantitat d’articles del setè art de Hollywood.

La nit de les compres El proper 4 de desembre arriba una nova edició de The Shopping Night Barcelona, la nit en què les botigues de l’entorn del Passeig de Gràcia obren per celebrar una gran festa. Enguany l’ambient de Hollywood impregnarà els carrers. L’objectiu és convertir aquest racó de la ciutat en un festival de moda, gastronomia, cultura, art, oci i bon gust. Més de noranta establiments participaran mantenint les portes obertes fins a la nit. El leitmotiv de la propera edició de The Shopping Night Barcelona ve marcat per l’època daurada de Hollywood i l’homenatge

a les seves grans estrelles; mites que encara avui romanen en l’imaginari cinematogràfic i col·lectiu. Per això The Shopping Night Barcelona vol proposar un viatge pel temps que emocionarà el públic assistent, per mitjà de les grans obres i estrelles del cel·luloide. A banda de les compres hi ha previstes una pila d’activitats. Hi haurà moltes sorpreses però ja us podem anunciar que s’instal·larà un cinema mut amb música en directe als Jardinets de Gràcia i un altre dedicat a les pel·lícules dels anys 50. S’instal·laran també diverses pantalles de cinema i s’entregaran els primers premis The Night Shopping. La Torre de Barcelona.

COMERÇ Km 0

Gaudeix dún nou centre de bellesa a Sant Gervasi Descobreix TAKCTA, un centre de bellesa i benestar unisex a Sant Gervasi que tófereix tot tipus de tractaments a uns preus molt interessants. Creat per una jove emprenedora que ha crescut professionalment al nostre barri, dedicant-se al món de la imatge personal durant més dúna dècada, Takcta està situat tocant al Mercat del Putxet. És un espai diàfan, totalment reformat amb molt de gust, creant un caliu que es palpa només al entrar. Aquest centre tófereix una gran varietat de serveis tant de perruqueria com déstètica. Entre aquests: els tractaments de brillantor, proteïnes i hidratació per restaurar el cabell, diferents tipus de coloració i canvis

d´estil. Per altra banda, també pot gaudir de innovadors tractaments facials i corporals, massatges realitzats amb diferents tècniques i tot el que té a veure amb la bellesa de mans i peus. Sempre treballant amb marques de qualitat al millor preu, assequible a tothom, perquè cuidar-se sigui a l´abast de totes les butxaques. Cal destacar sobretot el tracte personalitzat i proper que ofereixen els professionals que hi treballen i el seu assessorament i diàgnostic per poder potenciar el millor de cada client. TAKCTA. Cita Prèvia T 639 377 708 Sant Gervasi de Cassoles, 59 bis 08022 Barcelona

Carcris Manteniments, su empresa de limpieza en Sarrià-Sant Gervasi Carcris Manteniments, empresa de limpieza con 20 años de experiencia en el sector, cumple en el próximo mes de enero su segundo aniversario. En estos dos años han sido cada vez más los vecinos que les han confiado la limpieza de sus comunidades, empresas o domicilios particulares, alcanzando un alto grado de satisfacción y beneficiándose de un importante ahorro, gracias a los precios competitivos que ofrecen. Uno de los puntos fuertes que les hace destacar sobre el resto de competidores es el trato, el seguimiento y la preocupación por el trabajo que se les encomienda. Siempre hay un responsable al que poder dirigirse, sin intermediarios. Vísita su página www.carcrismanteniments.es o sígueles

en facebook facebook.com/ carcrismanteniments donde además ofrecen promociones especiales.

PROMOCIÓN ESPECIAL Actualmente tienen una promoción de la que puedes beneficiarte si eres vecino del barrio, ya que contratando un servicio mensual de limpieza, obtendrás un 10% de descuento durante los dos primeros meses.” CARCRIS MANTENIMENTS Serveis Generals de Neteja C/Arimon 3, Local 2 08022 Barcelona Telf/Fax: 93 358 38 64 Móvil: 638 321 741 info@carcrismanteniments.com www.carcrismanteniments.es

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 15

NADAL

El Nadal escalfa motors El Nadal és a tocar i des d’aquestes pàgines hem decidit començar a planificarlo. Estaria bé, per una vegada, avançar-se i evitar les presses de l’últim moment, oi? De fet el Nadal cada any s’avança més, per raons comercials diuen alguns, però també perquè en els temps que corren i amb totes les dificultats que tenim l’esperit nadalenc és una motivació per seguir endavant i, com a mínim, ens recorda que queda un any menys perquè s’acabi la crisi. Ja fa setmanes que els llums de Nadal estan col·locats a l’espera del tret de sortida de la campanya de Nadal. El dia triat és el 21 de novembre, a partir d’aquest dia podrem donar per inaugurat l’esperit nadalenc. Sabem que alguns no en volen saber res del Nadal, fins al dia 24, però també sabem que molts altres motivació extra per arribar sencers a finals d’any. Especialment dedicat a ells us avancem un aperitiu del Nadal a Barcelona.

Mercat de Santa Llúcia El primer gran esdeveniment Nadalenc és la Fira de Santa Llúcia. Enguany comença el 28 de novembre i tancarà el dia 23 de desembre. És el lloc ideal on trobar qualsevol element nadalenc tradicional i també les últimes tendències en garlandes, guarniments i accessoris. Com sempre

l’oferta se centra en: Pessebres i figures (complements del paisatge del pessebre, coves, figures, llums de Nadal, boles, espelmes i decoració nadalenca per la llar, pessebres i arbres. Verd i vegetació (arbres naturals o artificials, molsa, tiós de totes mides, suro pelegrí, ramets de la sort, branques d’eucaliptus i similars). Artesania (productes artesanals i complements com roba, joieria, objectes de decoració i regal i molts d’altres). Instruments musicals (sobretot els dos grans instruments del Nadal, la simbomba i la pandereta). La cita és òbviament a la Pl. de la Catedral. Més informació a www.firadesantallucia.cat

Pessebres populars Un clàssic del Nadal és el pessebre de la Plaça Sant Jaume. Vejam si enguany opten per la tradició o la postmodernitat, en qualsevol cas la crítica estarà assegurada o sigui que tothom tranquil. Però els afeccionats als pessebres tenen moltes opcions. Per començar l’Exposició de Pessebres a càrrec de l’Associació de Pessebristes de Barcelona (Lledó, 11) i amb els diorames tradicionals que podem veure cada any a l’Església de Betlem (Xuclà, 2). O una altra exposició: la del Museu Diocesà (Av. Catedral, 4), a partir del 30 de

TRASTEROS EN ALQUILER Un MES GRATIS cada año para toda la vida contratando como mínimo un año

Acceso con coche a zona de carga y descarga interior Videovigilancia

Sant Eusebi, 57 · Barcelona

T 616 364 868

s Eu

Trasteros de diferentes medidas.

Desde 45€ al mes, iva incluido.

Acceso 365/días del año 24 horas.

u ug

www.trastersdelbarri .es (A 10m de Aribau y 50m de Vía Augusta) 16 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

novembre. Més a prop podeu visitar un altre pessebre molt popular: el del Monestir de Pedralbes. I si us agraden els pessebres vivents podeu acudir al Poble Espanyol que presenta la segona edició d’aquest esdeveniment únic a Barcelona i a Catalunya que combina tradició, cultura i lleure familiar i que compta amb la col·laboració de l’Associació Coordinadora de Pessebres Vivents de Catalunya. Durant cada una d’aquestes dates, un poble presentarà les diverses escenes del seu pessebre vivent particular comptant amb la participació d’adults, gent gran, joves i nens Del 20 de desembre al 4 de gener, els dissabtes i diumenges.

Pista de gel No fa gaire que algú es va inventar la idea de convertir la Pl. de Catalunya en una pista de gel però porta camí de convertir-se en tradició, malgrat la polèmica que es genera cada any entorn de si l’Ajuntament hauria de gastar-se o no els diners en una cosa així. Sigui com sigui enguany torna la pista per Nadal. A banda del patinatge lliure entre el 27 de desembre i l´11 de gener, de 9 a 10 del matí, prop de 200 nens i nenes de Barcelona tindran l’oportunitat

d’iniciar-se amb cursets d’una hora de durada a diferents disciplines dels esports de gel com ara el patinatge artístic, el patinatge de velocitat i l’hoquei gel. Per a participar-hi serà imprescindible tenir uns coneixements bàsics de patinatge sobre gel. Per aquells que no hagin patinat mai o encara els costi mantenir-se, s’ha incorporat un tast de gel. Tots els cursets tindran lloc a la pista de gel Barcelona de la plaça Catalunya i seran impartits per formadors titulats. Les places seran assignades per rigorós ordre d’inscripció. El termini d’inscripció s’obrirà el proper dia 3 de desembre.

Mercats de Nadal Un altre clàssic a la ciutat. Es multipliquen els mercats de Nadal En destaquem tres. Mercat de Nadal de Pedralbes. L’únic mercat apadrinat per un monestir. Botigues i empreses de la zona es reuneixen a la Pl. Monestir i organitzen activitats diverses (cantades de nadales, visites guiades al monestir, tastets). La cita és el 30 de novembre, de 10 a 18 h. Si parlem de mercats no podem deixar de banda una de les fires més clàssiques de la ciutat per comprar joguines i regals d’artesania: la Fira de Reis de la Gran Via. Més de 150 casetes on trobareu

tot tipus de joguines, bijuteria, roba, mocadors, barrets, sabons, llums, llaminadures... La nit de la vigília de Reis, la Gran Via es converteix en lloc de trobada dels qui apuren l’últim moment per comprar l’últim detall. Recordeu que les paradetes s’ubicaran a la Gran Via (entre Rocafort i Muntaner), del 19 de desembre al 6 de gener. Mercat gòtic d’antiguitats: Edició especial de Nadal que habitualment s’instal·la a la Plaça Nova, davant de la Catedral. Destaquen les cristalleries, porcellanes, llibres, mobles i altres objectes de decoració. Des de l’11 de desembre fins al 23, de 10 a 21h.

Caminada Potser pensareu que totes les tradicions de Nadal tendeixen a ser poc saludables. Doncs com a mínim n’hi ha una que ho és molt de saludable: es tracta de la Caminada de Nadal Solidària, una bona excusa per caminar una estona amb bona companyia. La dotzena edició de la cursa tindrà lloc el 21 de desem-

bre a les 9 h. Si us interessa participar apunteu-vos al web www.euro-senders.com/barnatresc o bé informeu-vos a www.bcn.cat/nadal

Música Una altra tradició a les nostres terres és els concerts de Nadal. A banda del tradicional Gran Concert d’Any Nou que enguany torna al Palau de la Música Catalana a partir del 21 de desembre la ciutat s’omple de petits concerts. Com el Concert de Nadal al Temple Sagrada Família, el dia 21 amb la cobla Sant Jordi - Ciutat de Barcelona, el Cor Vivaldi, el Cor infantil ‘Amics de la Unió’ i el Cor de Mestres de Catalunya. El Palau de la Música també acull l’Oratori de Nadal de Bach, el dia 18 de desembre, a les 20.30 h.

Solidaritat

Més música tradicional: el 21 de desembre si passegeu pel Parc de la Ciutadella a partir de les 10.30 h. trobareu el 18è Aplec Nadalenc amb les cobles Marinada, Mediterrània i Sant Jordi - Ciutat de

El Nadal és temps de solidaritat. De fet la sensibilitat hauria de ser tot l’any però com que acostumem a entendrir-nos per Nadal les entitats ja s’han acostumat a organitzar esdeveniments

Barcelona. A la mitja part hi haurà torrons i vi dolç per a tothom.

especials en aquestes dates. Cal destacar el Marató de TV3, com sempre. Però també activitats més modestes i amb un gran seguiment com la Festa Infantil “Posa’t la gorra”, en solidaritat amb el càncer i que enguany tindrà lloc al Parc Zoològic el dia 13 de desembre a les 10 h. Més informació a www.afanoc.org La Torre de Barcelona.

Descobrim el món tot aprenent a llegir i a escriure Vine a conèixer el nostre projecte. Visites personalitzades durant tot el curs. dú liç” Joan Tria e f c ó s e e class “A dins d

Av. d’Esplugues, 49-53 | 08034 Barcelona | T. 93 203 03 04

www.iccic.edu/thaubcn Escola concertada per la Generalitat de Catalunya

(Aparcament en el mateix centre)

Les Escoles Thau Barcelona i Thau Sant Cugat pertanyen a la fundació privada Institució Cultural del CIC.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 17

COMERÇ

10 raons per avançar les compres de Nadal S’acosta el Nadal i no us heu d’enganyar. Com més s’acostin els dies festius més creixeran els preus i menys oferta hi haurà dels productes més buscats. Això és un fet. Per aquesta raó des d’aquí us recomanem que avanceu totes les compres que pugueu. Estalviareu diners però sobretot guanyareu tranquil·litat, i això no es paga amb diners.

1. Preus més barats És qüestió d’oferta i demanda. A mida que augmenta la demanda de productes augmenta el preu. Ho veiem cada dia a la borsa i també passa als mercats i a les botigues. Si avanceu les compres estalviareu diners en gairebé totes les compres de Nadal però

especialment en el menjar. Tingueu que en compte que la majoria de productes frescos conserven les propietats després de congelar-los i, en qualsevol cas, és poc probable que la Nit de Nadal vingui Javier Chicote a casa vostra i descobreixi que consumiu productes congelats.

2. Menys estrès Això d’esperar als últims dies per comprar acaba per alterarnos el sistema nerviós. Arriba el dia 23 de desembre, no tenim res comprat encara i llavors hem de córrer amunt i avall buscant impossibles. L’alternativa passa per anar fent les compres de mica en mica i arribar als últims dies més relaxat. Les festes en si mateixes ─amb tota aquella amalgama de cunyats, sogres i nebots─ ja

són prou estressants com per arribar tensos al dia de Nadal.

4. Comprar pot ser divertit.

3. Menys despesa

No us enganyeu. Acabareu comprant un munt de coses d’aquí a finals d’any. Un cop assumit aquest fet podem fer dues coses: prendre’ns-ho com un viacrucis i arrossegar-nos per les botigues o bé podem convertir-ho en una distracció i gaudir de les compres tant com es pugui. La diferència rau en sortir a comprar i sortir a passejar, a prendre alguna cosa i, de passada, comprar alguns dels ítems anotats a la llista.

Molts opinen que si comencem a comprar abans acabarem gastant més diners. Potser sí, però no sempre és veritat. Us aconsellem que seguiu el mateix protocol que quan aneu de compres: elaboreu una llista de la compra amb tots els ítems i, amb tranquil·litat, aneu tatxant-los a mida que els tingueu. Saber del cert què busques és una bona manera d’evitar compres compulsives.

5. Trobareu els regals ideals

De fet el més recomanable és fer quatre llistes, una per a cada àmbit del consum nadalenc: alimentació, regals, joguines i rebaixes, també. Si ho feu així acabareu estalviant diners.

Un altre autoengany, molt habitual, és pensar que al final ens arribarà la inspiració i comprarem el regal ideal. Benvinguts a la realitat: la inspiració

Avalat per la Fundació Promedic i Fundeficsa

Centre de Formació Salut i Esport PROGRAMACIÓ DE CURSOS 2014-2015 Curs d’Auxiliar de Comadrona (Presencial i On line). Curs d’Auxiliar en Geriatria (Presencial i On line). Curs d’Anglès per Professions Sanitàries (Presencial). Cursos de Català per a principiants: converses, gramática, etc. Tècnic especialista en teràpies naturals. . AV R T

S LA

TAT TME RO S EN E D LE ÈS L U RQ BA MA CA IN RL BE

A CI RD

A IT

OC LL BE

PLAÇA DEL CENTRE

S DE

PIR

S LE

L VA

N CO

LLoguer d’espais per a reunions, formacions i esdeveniments

S RT

Caballero, 48, local. 08014 Barcelona info@fundeficsa.org · T 93 208 15 60 · www.fundacionfundeficsa.org 18 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

probablement no arribarà mai i acabareu gastant molts més diners dels que teníeu pensats per compensar la manca d’imaginació. Si comenceu a pensar ara en els regals, sense esperar que aparegui cap musa, segur que trobareu alternatives molt més adequades per a cada persona, i per a la vostra butxaca. Una altra qüestió important és que potser hem d’encarregar el regal ideal, i per tenir-lo a temps cal que ens hàgim anticipat. Hi ha de tot i per a tothom però els regals originals van molt buscats. Aneu alerta!

6. Evitareu cues. Sempre parlem de la importància de mirar i remirar a les botigues, de consultar els botiguers i de papallonejar una mica pels comerços abans de treure la cartera. Però tot això només es pot fer si comprem en temporada baixa, és a dir, quan les botigues no estan atapeïdes de clients com passa en els dies previs a les festes de Nadal. Si voleu que comprar sigui un

entreteniment més o menys agradable convé que aprofiteu el mes de novembre i primers de desembre.

7. Una mica de planificació. Escalonar les compres ens permet evitar ensurts d’última hora al banc o que la targeta de crèdit tregui fum a finals d’any. És una manera de repartir el pressupost de Nadal entre diversos mesos i així endolcir, una mica, la costa de gener. I és una manera de racionar l’ús del crèdit, la principal causa de depressió a primers d’any.

8. Més temps per comparar. Els que saben comprar van seguint les ofertes i els productes en temporada baixa. Prendre’s les compres de Nadal amb temps ens permet estar més atents a les ofertes i disposar de més temps per comparar els preus dels mateixos productes en diferents comerços. És una tasca que ens ocupa força temps per això no podem fer-ho el dia 24 i acabem pagant més del que deuríem.

9. Triaràs el més adequat.

Com a conseqüència de totes les altres raons avançar les compres de Nadal ens permet comprar el regal ideal, al millor preu i en les millors condicions. O sigui que tenim molts més possibilitats d’encertar en tot.

rant hores però ben segur que a molta gent, a hores d’ara, no els compensaria. O sigui que hem de reconèixer, per molt puristes que siguem, que comprar i regalar és tant tradicional com col·locar garlandes per tota la casa. La Torre de Barcelona.

10. Gaudir de l’esperit nadalenc. No volem ser materialistes però tampoc no hem de caure en una falsa innocència. Què seria del Nadal sense compres ni regals? Podem debatre du-

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 19

SALUT

Menges per estrès o avorriment? Tens gana emocional! Estrès: L'estrès o tensió és una reacció excessiva del cos o la ment a causa d'una sobreestimulació de l'entorn i la incapacitat de disminuir l'estat d'alerta.

Et passa sovint que quan t’avorreixes o estàs preocupada t’entra gana? I llavors vas a la cuina i menges el que sigui. És així? Fas curtes però reiteratives visites a la nevera? Menges qualsevol cosa quan vas estressada o et trobes neguitosa?

Com podeu observar tant l’una com l’altre condueixen a emocions que sovint provoquen conductes inadequades, amb l’objectiu d’aconseguir un moment de plaer i evasió de la realitat, com és el menjar.

D’això que et passa se’n diu gana emocional. Abans de començar, desxifrem què signifiquen aquests termes. Avorriment: és un sentiment desagradable basat en la rutina, en la manca de sentit i interès del que passa al voltant de la persona o de l’activitat que aquesta realitza. Quan és un estat molt freqüent pot ser un símptoma de depressió.

Fes-te preguntes Si et sents estressat o avorrit aquest és un problema que cal resoldre com més aviat millor perquè no es torni crònic. La gana emocional originada per qualsevol d’aquests estats empitjora si, a més, es menja qualsevol cosa.

Sabem que el menjar no és mai la solució a cap problema extern que s’origini, i que només el resoldrem mitjançant l’actuació personal de voler-lo resoldre, buscant solucions respectives. Però tot i saber-ho moltíssimes persones recorren al menjar com a solució momentània d’evasió.

3. Si realment és gana emocional, pregunta’t:

Us proposo una sèrie d’alternatives que us ajudaran a disminuir la gana emocional i us tranquil·litzaran:

Quina és la solució? Escriu totes les idees que se t’acudeixin al respecte per més òbvies que siguin. I després aplica la solució que creguis més encertada a la realitat més immediata. Per exemple: parlar amb aquesta persona per resoldre el malentès, per molt que et costi.

1. Frena, tanca els ulls i respira 3 vegades. 2. Reconeix si és gana real o emocional. En el primer cas, menja una poma i veuràs com se’t passa. En el segon cas llegeix bé el punt 3.

Com em sento? Neguitosa, intranquil·la, trista, avorrida, sola ... Per què em sento així? Què ha originat que em senti així? Per exemple: un malentès amb algú.

Veuràs que quan et qüestiones, tu mateix trobes la resposta més encertada a la situació

“Ara gaudeixo molt més les reunions amb amic i familiars” Pere Lorenzo, Enginyer jubilat i pacient de l’Institut Auditiu Salesa

65 anys cuidant la seva audició R

c/Pau Claris, 98 Barcelona

úr

ne s

93 317 35 70

ris

at a

INSTITUTO AUDITIVO

ra n G

cia rà

Ví

s Pa

ar re rd

or ts

D ip ut

ac ió

ris

www.salesa.es

pg barcelona .indd 1 20 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

02/10/14 19:11

present que et preocupa i només cal de la teva voluntat per a resoldre-la el més aviat possible per tal que la gana i estrès emocional fugin i et sentis de nou amb el control de la teva vida. 4.Si és avorriment, organitza’t el dia i fes activitats que t’agradin com l’exercici físic, escoltar música i cantar, queda amb una amistat, fes una volta, truca a un familiar o fes el que et vingui de gust per tal d’allunyar-te i trobar-li una sortida a l’avorriment que t’envolta. Si tot i haver realitzat els punts anteriorment descrits, que són els únics que resoldran la gana emocional originada pel motiu que només tu coneixes, continues amb unes ganes irrefrenables de menjar o picar qualsevol cosa, opta sempre per aliments sans i naturals que et proveeixin nutrients de qualitat.

Alternatives saludables El gust dolç i el salat són els més estimats. El dolç, relaxa i si és calent encara més. I

què me’n dieu dels aliments cruixents? El crec-crec de les patates xips és un sorollet que tranquil·litza i redueix l’estrès a les mandíbules.... Anem a veure algunes alternatives dolces, salades i fins i tot cruixents que són absolutament saludables.

•

Infusions relaxants. Valeriana, passionera i til·la són excel·lents. Got de beguda vegetal endolcida amb estèvia, mel de qualitat, sucre de coco (qualsevol sucre excepte el blanc refinat).

•

Fruita seca, com els dàtils, les figues o les prunes.

•

Compota de plàtan amb canyella en pols i sense sucres afegits.

•

Mango o caquis madurs.

•

Batut de fruita dolça.

•

Liquat de poma, pastanaga i gingebre.

•

Moniato al forn.

•

Porridge de civada amb beguda vegetal.

Crema de carbassa ben calenta o qualsevol verdura dolça.

• Trosset

de pa torrat i cruixent amb melmelada sense sucres afegits.

• Trosset

de xocolata negra (com més cacau millor).

Alternativa al salat:

Alternatives al dolç: •

•

• Torrada

de pa de qualitat amb hummus o paté vegetal.

•

Crudités amb crema d’alvocat.

•

Pipes de carbassa o de girasol quan hi ha necessitat de fer crec crec amb les dents.

•

Patates tallades molt fines amb un rajolí d’oli i fetes al forn.

•

Oblees d’arròs comunament anomenades “tortitas”.

•

Fruits secs com pistatxos, avellanes, ametlles o castanyes.

•

Crispetes de blat de moro ecològic amb all en pols.

Oi que menjar tres plàtans no és com devorar una capsa sencera de galetes? O menjar

unes pipes de carbassa, no és el mateix que endrapar una bossa de patates fregides, oi? Omple la teva nevera d’aliments sans i nutritius i d’aquesta manera segur que piquis el que piquis et serà beneficiós i et calmarà la necessitat. El primer pas és esbrinar quin és el motiu de la gana emocional. La vida és un joc, converteix-te en un detectiu i surt a buscar la solució al teu problema. Dur una alimentació sana i equilibrada és un dels pilars fonamentals perquè no hi hagi manca de nutrients essencials i poder sentir-se saludable, enèrgic, tranquil i content. Tot i això si la gana emocional et sobrepassa i ja ho has provat tot, compta amb un professional. Nosaltres t’ajudarem. Salut ! Mylenne Salazar Dietista natural.Tècnic Superior Dietista i Nutricionista. www.dietistanatural.com

@DietistaNatural

TOTES LES ESPECIALITATS

IMPLANTOLOGIA AVANÇADA Consulteu, sense compromís, amb el nostre equip de Cirurgia Maxil·lofacial

Especialistes en Ortodòncia Lingual i invisible Pioners en Implants de Zirconi Odontologia Holística i tractaments naturals Muntaner 239, 1C 08021 Barcelona

T. 93 200 93 39 Indústria 7, Principal 08037 Barcelona

T. 93 458 45 99

Serveis gratuïts i tarifes preferencials per els tractaments més habituals en les persones de més de 70 anys.

info@mirave.es · www.mirave.es www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 21

SALUT

Preparatius abans d’anar a esquiar El Nadal comença a escalfar motors, i també la temporada d’esquí. D’aquí a no res ja hi serem i convé preparar-la a temps per evitar riscos. Entre altres coses perquè cal prepararse físicament abans de calçar-se els esquís. Avui en dia l’oferta de les estacions d’esquí i de les poblacions de l’entorn és prou àmplia com perquè molts afeccionats s’acostin a les pistes d’esquí, ni que sigui per passar un dia a la neu. Abans de fer-ho convé saber algunes coses per evitar accidents o lesions que ens esguerrin la festa. Els esports d’hivern són molt exigents quant a la preparació física, més del que sembla a primera vista. És recomanable iniciar una activitat física regular abans de pujar cap a la muntanya per tal d’enfortir els membres inferiors i els grups musculars de l’esquena, per exemple podeu practicar natació, ciclisme o acudir a un gimnàs. Un cop a la muntanya cal escalfar els diferents grups musculars i les articulacions durant quinze o vint minuts abans de començar l’exercici, el mateix que hem de fer abans jugar un partit de futbol o de practicar qualsevol altre esport. I cal que iniciem l’activitat de manera progressiva. La vestimenta és un altre factor important. És un error freqüent creure que és necessari fer servir roba molt gruixuda o acumular diverses capes per mantenir la temperatura. No hem de passar fred mentre esquiem però tampoc calor. El més recomanable

és vestir-se amb tres capes de roba: una enganxada al cos de teixit transpirable, una segona de teixit tècnic que estabilitzi la temperatura i finalment una jaqueta que aïlli de l’aire i la neu i que no deixi escapar la calor.

d’aprenentatge perquè 55% de les lesions es produeixen en els 7 primers dies. En canvi comptar amb coneixements bàsics redueix fins a un 80% el risc de patir lesions en l’aparell locomotor.

Quant a les botes i fixacions, i qualsevol altre aspecte de caire més tècnic, convé demanar consell a un veritable expert. Penseu que segons dades del Col·legi de Fisioterapeutes de Madrid el 56% del esquinços de genoll que es produeixen a la neu són conseqüència d’un ús indegut de l’equipament.

Per als esquiadors habituals el risc més gran és refiar-se que en saben massa. No està de més recordar que és recomanable no esquiar sol i que cal informar-se bé sobre la zona on esquiarem. A més cal abandonar immediatament l’activitat si comenceu a notar entumiment o formigueig en mans i peus perquè aquests són els primers símptomes d’hipotèrmia

Evitar riscos Com en qualsevol altre esport ens hem de posar límits i no intentar heroïcitats que estan molt lluny de les nostres possibilitats. El cansament és el principal factor de risc per patir lesions en aquesta mena d’activitats. En aquesta línia és recomanable anar proveïts d’algun aliment reconstituent, com barretes energètiques, i beure com a mínim mig litre d’aigua o altres líquids dues hores abans de començar. Millor evitar l’alcohol ja que incrementa el risc d’hipotèrmia. No cal dir que si debuteu en aquests esports o si teniu poca experiència és imprescindible assistir a classes d’iniciació amb un monitor com Déu mana que, a més, us ensenyarà a fer servir l’equip de manera adequada, i a caure de forma correcta, perquè és ben segur que acabareu per terra en algun moment. I molt de compte durant l’etapa

22 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Enfortir les cames evita lesions Segons la Fundació CEMTRO enfortir les musculatura de les cames pot evitar lesions, sobretot en persones que no practiquen esports habitualment. Aquí van alguns consells: • Potencieu la musculatura dels membres inferiors: quàdriceps, isquiotibials i bessons. • Milloreu la resposta cardiorespiratòria fent exercici amb bicicleta, jogging o natació. • Milloreu

la flexibilitat amb els estiraments. • Eviteu

prendre substàncies que alterin la percepció i la coordinació. • No

porteu una fixació molt forta de la bóta als esquís per evitar que durant la caiguda quedin solts i us facin girar els genolls.

• Si caieu i noteu qualsevol incapacitat per moure alguna articulació, el millor és que romangueu quiets esperant que arribin els Serveis d’emergències. • Utilitzeu

casc de seguretat.

• Utilitzeu ulleres i cremes per protegir-vos del sol

Lesions oculars A la neu no hem de patir només per lesions musculars. Aproximadament un 20% de les persones que practiquen activitats a la neu pateixen oftàlmia, mal coneguda com ceguera de la neu perquè en realitat no causa cap pèrdua de visió. Es tracta d’una inflamació de la conjuntiva de l’ull i de la còrnia com a conseqüència de l’exposició a la radiació ultraviolada. És una patologia que afecta les persones que practiques esquí, alpinisme i altres esports sense la convenient protecció ocular. Els símptomes es perceben entre 4 i 6 hores després d’haver realitzat les activitats exterior. Us avancem quins són perquè reaccioneu a temps: •

Llagrimeig excessiu.

•

Enrogiment.

•

Inflamació de les parpelles.

•

Fotosensibilitat.

•

Mal de cap.

•

Sensació de cos estrany.

• Visió

borrosa.

La Torre de Barcelona.

SALUT

12 maneres de prevenir el càncer amb calma i ser conscients dels riscos per moderar-los sense perdre qualitat de vida. 1. No fumeu. I no fumeu cap mena de tabac, cosa que inclou les cigarretes electròniques perquè, en definitiva, també contenen tabac. El càncer, superar-lo i prevenirlo, és un dels grans reptes de l’Organització Mundial de la Salut. L’entitat ha sintetitzat tota la recerca sobre prevenció en dotze punts clau per disminuir el risc de patir la malaltia: és el Codi Europeu contra el Càncer. Com sempre en aquests casos paga la pena recordar que no hi ha cap fórmula definitiva així que el màxim que podem fer és reduir al mínim les conductes de risc. I, en qualsevol cas, la paranoia i l’obsessió no són bones maneres d’afrontar el problema. Més val prendre-s’ho

2. Mantingueu casa vostra, i el lloc de treball, lluny de qualsevol mena de tabac. 3. Controleu el pes. 4. Feu exercici físic, i limiteu el temps que passeu asseguts. 5. Seguiu una dieta saludable rica: • Mengeu aliments integrals,

vegetals i fruites. • Limiteu el consum d’aliments altament calòrics (amb grans quantitats de sucre o greixos) i

eviteu les begudes ensucrades. • Eviteu la carn processada; limiteu la carn vermella i els aliments rics en sal.

9. Descobriu si a casa vostra esteu exposats a nivells elevats de radó (radiacions naturals) o radiacions “artificials”, i prengueu mesures. 10. Per a les dones:

6. Si beveu alcohol de qualsevol mena, feu-ho amb moderació. Abstenir-se és ideal però sinó, com a mínim, reduïu la ingesta. 7. Eviteu prendre el sol amb assiduïtat, en particular els nens. Utilitzeu protecció solar i no feu servir cabines solars. 8. A la feina, protegiu-vos de les substàncies que poden provocar càncer seguint les instruccions de salut i seguretat. Tingueu en compte que les asseguradores no sempre tenen en compte algunes prevencions així que sigueu proactius en la detecció de riscos i la prevenció.

• La lactància redueix el risc de càncer de mama. És recomanable fer-ho, si podeu. • La teràpia hormonal substitutiva augmenta el risc d’alguns tipus de càncer.

11. Vacuneu els vostres fills contra l’hepatitis B (els nounats) i contra el virus del papiloma humà (les nenes). 12. Feu-vos revisions regulars per detectar càncer de colon (homes i dones), càncer de mama (dones) i càncer de coll d’úter (dones). La Torre de Barcelona

Escuela Suiza de Barcelona, situada al barri de Sarrià-Sant Gervasi comença el procés d’admissió a P3 Informació e inscripció: www.escuelasuizabcn.es

Alfons XII, 95-105, 08006 Barcelona ¿Busca una formación académica multilingüe, multicultural, integral y que atienda a la diversidad? La encontrará en la Escuela Suiza de Barcelona. Desde 1919 ofrecemos una enseñanza moderna en la que el alumno es el centro de interés. Nuestra Escuela garantiza a niños, niñas y jóvenes de 3 a 18 años una formación exigente y de alto nivel, que una vez finalizada ofrece una doble titulación: la Matura suiza y la Selectividad española. Fomentamos tanto las competencias sociales y personales de nuestros alumnos como sus aptitudes en alemán, español, catalán, inglés y francés. De esta forma finalizan su escolaridad perfectamente preparados para hacer frente a las exigencias de un mundo globalizado y un mercado laboral internacional.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 23

Ho podrás trobar a la nostra la web www.farmaciamore.com Codi promocional U2223SA6 · Transport gratuït Tots els dissabtes taller gratuït Caudalíe. Vine i emporta’t el teu obsequi.

EVARIST ARNÚS, 45 · 08014 BARCELONA

www.farmaciamore.com

Galileu 250, 08028 , BCN · info@farmaciamore.com · T. 934 904 39 24 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Fem Prevenció abans de les Festes de Nadal i Cap d'Any ServiDigest et recomana un tractament preventiu amb la Hidroteràpia del Còlon per cuidar i preparar el teu organisme abans dels excessos de les properes festes de Nadal i Cap d'Any.

cúmul de toxines fermentades i la seva reabsorció en el còlon, són, entre d'altres, patologies dermatològiques, migranyes, flatulències, molèsties abdominals, dolors musculars, sobretot a la regió lumbar, estrès...

Un dels principals reguladors del nostre organisme és l'equilibri de la flora intestinal que està present en els nostres intestins. Aquesta flora abundant que habita en el nostre tracte intestinal està formada per uns microorganismes que ens beneficien i altres que ens perjudiquen.

Molts són els avantatges de la realització d'aquest tractament. Entre d'altres, ens ajuda a millorar el restrenyiment i el meteorisme, a la pèrdua moderada de pes, a la millora de l'aspecte de la pell, a l'eliminació de toxines i residus afavorint la prevenció del càncer de recte i còlon.

Si predominen els uns o els altres depèn, sobretot, de l'estat del nostre sistema immunològic, que depèn alhora de la dieta i l'activitat física, entre altres factors. L'època nadalenca és temps d'àpats més abundants i d'una dieta menys

acurada. Reduint les toxines i els bacteris que perjudiquen la nostra salut intestinal, i en conseqüència la nostra salut en general, aconseguirem una major qualitat de vida. Un tractament amb la Hidroteràpia del Còlon, realitzat regularment, elimina els residus més antics adherits a les parets i plecs colònics. Aprofitem, abans que arribin aquest dies de més desequilibri en els nostres hàbits alimentaris, per prevenir la nostra

salut digestiva amb aquest Tractament de Salut còmode, net, indolor i altament efectiu. La Hidroteràpia del Còlon consisteix en un rentat profund de l'intestí gros, mitjançant la irrigació amb aigua filtrada i purificada, que depura una de les zones de l'organisme amb més residus i redueix directament les toxines acumulades alliberant de pressió la cavitat abdominal. Les alteracions i malalties que es relacionen amb l'excessiu

Durant els mesos de Novembre i Desembre oferim als lectors de la Torre de Barcelona un 10% de descompte en el tractament de Hidroteràpia del Còlon.

SALUT

Més problemes d’insomni La disminució de les hores solars, la tornada a la rutina i els canvis en el ritme de vida provoquen alteracions transitòries del son. El trastorn més freqüent és l’insomni, un problema que afecta al 20/30% dels espanyols. Més enllà dels efectes de la depressió postvacacional (que a hores d’ara ja hauria d’estar superada) la reducció de les hores de llum solar (de les dotze de l’estiu a les nou de la tardor) altera significativament el ritme biològic, per això és habitual que l’insomni s’agreugi en aquesta època.

encaminades a aconseguir un son de qualitat que permeti un descans adequat”. Per evitar aquestes alteracions és important fixar unes pautes que serveixin per cuidar la higiene del son i d’aquesta manera poder descansar correctament. Pautes de higiene del son Amb l’objectiu d’ajudar-vos a aconseguir un descans nocturn correcte la unitat del son de l’hospital ha divulgat una sèrie de pautes d’higiene del son per a totes aquelles persones que vulguin informar-se i introduir petits hàbits en la seva vida quotidiana.

Segons els estudis elaborats per la unitat del son de l’Hospital Sanitas la Moraleja els trastorns del son apareixen en forma de fatiga, hipersòmnia (somnolència diària excessiva), disminució del rendiment intel·lectual o mal de cap a primera hora del matí. Per si no n’hi hagués prou amb aquests símptomes la manca de descans també causa augment de la irritabilitat, dificultat de concentració durant el dia i, en el cas de patir apnees, l’augment del risc cardiovascular.

1. No prengueu substàncies excitants com cafè, te, alcohol o tabac, especialment durant la tarda i cap al final del dia.

Tot i que en un principi les dificultats per conciliar i mantenir el son poden ser transitòries, segons la Dra. Cristina Fernández, cap del servei de Neurologia de l’Hospital Sanitas La Moraleja, “per tal d’evitar que els fets es perpetuïn o s’agreugin és important detectar si existeix algun factor precipitant i evitar-lo (situacions d’estrès, consum de substàncies, etc.) així com adaptar una sèrie de mesures

4. Eviteu migdiades prolongades (no més de 20-30 minuts) i mai per la tarda o nit.

2. Sopeu lleugerament i espereu una o dues hores abans d’enllitarvos. Però no aneu al llit amb sensació de gana, si cal prengueu un vas de llet calenta o una infusió per afavorir la relaxació. 3. Feu exercici físic però no a última hora del dia ja que l’esport activa l’organisme.

5. Si esteu prenent medicació heu de tenir en compte que alguns medicaments poden provocar insomni. 6. Mantingueu horaris de son regulars: enlliteu-vos i aixequeuvos sempre a la mateixa hora. Si no aconseguiu conciliar el son

en uns 15 minuts sortiu del llit i relaxeu-vos en un altre lloc fins que aparegui el son. 7. Eviteu l’exposició a llum brillant a última hora de la tarda i per la nit, sobretot si patiu insomni. 8. El llit és per a dormir. No hi porteu a terme tasques que impliquin activitat mental (llegir, veure la televisió, fer servir l’ordinador o el mòbil, etc.). 9. És imprescindible mantenir un ambient adequat que afavoreixi i ajudi a mantenir el son. Heu de procurar tenir una temperatura adequada, eviteu sorolls, feu servir colors relaxants, un llit confortable… Eviteu els ambients no familiars o habituals a l’hora de dormir. 10. Si és necessari podeu realitzar un ritual abans d’enllitar-vos que inclogui conductes relaxants com escoltar música tranquil·la, rentar-se les dents, una dutxa tèbia... L’insomni empitjora amb l’edat L’edat també és un factor a tenir en compte a l’hora de valorar una correcta higiene del son. Durant la infància els períodes de son són molt més perllongats: per exemple els lactants mantenen períodes de son diürns de forma intermitent al llard del dia. Aquesta situació va canviant a mesura que el nen creix , fins arribar més o menys als 25 anys, moment en què se sol perdre la capacitat d’iniciar el son en qualsevol moment del dia.

A més, en termes generals, cap als quaranta anys comença una etapa en què és més habitual que es produeixin alertes durant el son que provoquen que sigui més fragmentat i poc reparador.

Què provoca les alertes durant el son? Hi ha un conjunt de factors que provoquen estrès psicofisiològic i impedeixen la conciliació del son. Aquests factors van des de preocupacions com exàmens , problemes de salt o conflictes familiars fins a situacions laborals o d’una altra mena, de les quals és impossible desconnectar. No obstant, en ocasions, aquests factors són elements de l’entorn que generen la situació d’estrès. Per exemple, el cas del pacient que mirar de forma insistent el rellotge sense deixar de pensar en el temps que falta per haver-se d’aixecar. Un bon consell per als afectats és portar a terme rituals concrets abans d’enllitar-se. Un exemple és elaborar una llista amb les preocupacions que us impedeixen dormir i anoteu al costat possibles solucions. També és aconsellable aplicar tècniques de relaxació prèvies al son. Malgrat tot hi ha pacients que necessiten portar a terme el seu propi ritual com comprovar que tot és al seu lloc, que les finestres i les portes són tancades, etc. La Torre de Barcelona.

COMPATIBILIDAD DE PAREJAS ¿Os habéis conocido en el trabajo, en Internet, sois amigos,….? ¿Sois compatibles? ¿Qué aspectos os separan? ¿Qué aspectos os unen? ¿Será esta persona el amor de tu vida? ¿Qué podéis hacer para mejorar vuestra relación? Haced un estudio de compatibilidad, dejaros asesorar. Psicólogos especialistas colegiados, Centre Balmes, Pza. Gala Placidia, 10, 5º, 2ª, 08006 BARCELONA · T662 113 924 26 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

La millor atenció mèdica, a prop de casa.

Benvinguts a la Clínica Tres Torres, un lloc de referència sanitària pels nostres veïns de Sarrià i Sant Gervasi, així com per tota la ciutat de Barcelona.

Volem comptar amb la seva confiança i oferir-li la major excel·lència en els nostres serveis mèdics. Avui, remodelats des del punt de vista arquitectònic i millorant el confort de les nostres instal·lacions, també hem incorporat nous professionals al nostre quadre mèdic que amplien el prestigi del nostre àmbit mèdic-assistencial.

Avui i com sempre, des de fa més de 50 anys, som al servei de la vostra salut. Carrer Dr. Roux, 76 08017 Barcelona

T 932 041www.facebook.com/latorredebarcelona 300 info@clinicatrestorres.com / www.latorredebarcelona.com · 27

28 路 www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

SALUT

Oci actiu i saludable per als joves de la ciutat Impulsada per la Delegació de Salut, l’Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB) acaba de posar en marxa una pàgina web www.sortimbcn. cat destinada a adolescents i joves, on es recullen centenars de propostes d’oci i temps lliure, buscant que siguin d’interès per a ells i que hi puguin accedir de forma gratuïta o a bon preu. Els usuaris hi trobaran una agenda amb multitud de propostes, notícies, enquestes, una galeria per a compartir vídeos i fotos, i un consultori online, entre d’altres apartats. Aquesta plataforma és una porta d’entrada perquè els usuaris es plantegin com ocupen el seu temps lliure, quina relació tenen ells i el seu entorn amb les drogues, el consum d’alcohol i tabac, i altres riscos a què es poden exposar, inclòs l’aspecte emocional i relacional. El web inclou informació sobre substàncies utilitzades en entorns de festa, problemes derivats del seu ús i els factors que condicionen les persones que consumeixen. Per exemple, es recullen explicacions divulgatives sobre les drogues i els efectes de les més habituals, quines preguntes es fan els joves, i com reaccionar davant del que els diuen els seus amics, incloent els falsos mites que circulen. Es tracta

també sobre salut sexual i reproductiva i es difonen missatges de tipus preventiu adaptats al públic que pot consultar aquesta plataforma. Els continguts són revisats de forma permanent i estan avalats pels especialistes de l’Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB) i té el suport de la Delegación del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas. La pàgina web permet els usuaris fer consultes on-line de forma anònima i obtenir una resposta de manera ràpida al voltant de preguntes que es fan els nois i noies com ara quins conceptes falsos es difonen sobre l’alcohol, què passa si s’excedeix el límit al sortir de festa, o què és pitjor, fumar porros o tabac, entre moltes d’altres. La Delegada de Salut, Cristina Iniesta, ha explicat que amb aquesta iniciativa, es busca “prevenir conductes de risc de joves i adolescents des de la base del coneixement, de la informació sobre tots els aspectes que els poden preocupar en relació amb les conductes de risc, sigui en l’àmbit de les drogues o en l’àmbit del sexe”. “El nostre compromís, que està recollit en el nostre Pla de Drogues, és protegir la població més vulnerable de riscos en la salut. A través d’un canal

de comunicació molt utilitzada pels joves, internet, arribem a ells per fer-los arribar missatges clars sobre els riscos que assumeixen si consumeixen drogues, fumen o tenen conductes sexuals de risc”, ha explicat Iniesta.

preventius que es despleguen es porta a terme la formació de professorat de centres educatius amb convocatòries anuals.

Principals programes preventius

El SOBRE CANYES I PETES, centrat en alcohol, drogues i tabac per nois escolaritzats de 15 i 16 anys.

L’Agència de Salut Pública de Barcelona treballa des de la seva creació per a conèixer la situació del consum de drogues en l’adolescència, prevenir comportaments de risc des de l’escola i l’institut i facilitar eines als ciutadans i docents per abordar aquesta qüestió. El Pla de Drogues de Barcelona, vigent fins el 2016, en dóna una visió global, estableix les estratègies principals i emmarca les actuacions que es porten a terme. Entre la població jove de Barcelona, l’Agència de Salut Pública de la ciutat desplega programes preventius globals a l’àmbit educatiu (en especial a 3er d’ESO), i també fa intervencions de prevenció selectiva com ara De Marxa Sense Entrebancs, destinat a omplir d’activitats el temps d’oci dels adolescents de diferents barris (prop de 3000 participants anuals). Per al conjunt de programes

El programa PASE, per prevenir abús de substàncies en nois i noies de 12 i 13 anys.

El CANVIS, que s’ocupa de canvis corporals, trastorns de l’alimentació i altres. En tabaquisme hi ha el CLASSE SENSE FUM (junt amb el Dept. de Salut) , i tallers per deixar de fumar als instituts, destinats al personal que pot ser referent dels alumnes, com ara docents, conserges, etc. PARLEM-NE NO ET TALLIS, prevenció de les relacions sexuals no protegides. Destinat a noies i nois de 16-18 anys. DE MARXA FENT ESPORT, que es basa en oferir alternatives d’oci saludable. També es despleguen tallers per a difondre els riscos del cànnabis, promoure informació i consciència sobre el consum d’alcohol i donar alternatives al consum de substàncies en entorns de festes i esbarjo. La Torre de Barcelona.

CLÍNICA DENTAL UNA BOCA SANA MEJORA SU CALIDAD DE VIDA

IMPLANTE + CORONA · 699€

ODONTOPEDIATRÍA

Higiene dental + revisión la 1º · Gratuita

Reconstrución · 40€

Obturación · 30€

Estudio de ortodoncia · Gratuita

Tratamiento pulpar: pulpectomia · 50€

Sellado de fisuras · 25€

Plaza Cardona 11 · 1r 1a (entre Laforja y Aribau) 08006 Barcelona · marchita@telefonica.net · T. 93 200 66 66 www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 29

LA TORRE

30 路 www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

SALUT

10 propostes perquè els nens creixin forts i sans. La tornada al col·legi és el moment perfecte per a reprendre i revisar les pautes saludables que hem d’aplicar després de l’estiu. A partir d’ara els nens passaran molta estona a l’escola, asseguts, i estaran més exposats a molèsties o dolors per aquesta causa. Amb l’objectiu d’evitar-les o de prevenir futures malalties el doctor Pablo de Lucas, metge especialista en traumatologia i cirurgia ortopèdica de l’Hospital Quirón San Camilo de Madrid, ha elaborat una mena de decàleg que hauríem de seguir durant tot el curs. Però, per sobre de tot, el doctor adverteix que “aplicar el sentit comú és la millor prevenció”.

dues o tres hores setmanals. L’exercici físic prevé els dolors d’esquena: de fet és la principal mesura que ha demostrat ser eficaç ja que una musculatura potent, resistent i coordinada protegeix la columna vertebral.

1. Eviteu el sedentarisme. En un moment en què els nens passen tant de temps asseguts cal mantenir-se físicament per evitar que la musculatura perdi força i augmenti el risc de patir dolors d’esquena. A classe els nens passen unes sis hores diàries o sigui que hem de limitar les hores de televisió i videojocs i fomentar les passejades.

4. Eviteu el sobrepès de les motxilles. L’excés de pes a les motxilles és un greu problema perquè genera conseqüències irreversibles i a llarg termini per als nens. Pot provocar des d’una escoliosi infantil fins a una cifosi o una artrosi precoç. En alguns casos fins i tot pot impedir un creixement correcte dels óssos dels nens. Més enllà de fer servir una motxilla amb rodes i un tirador d’alçada regulable cal evitar de transportar qualsevol material que no sigui estrictament necessari. Si opteu per una motxilla tradicional heu de tenir en compte que s’ha de portar enganxada al cos, just per sobre de les natges i sempre sobre les dues espatlles. I no convé portar-la més de 15 minuts.

2. Feu esport habitualment. Nedar, córrer o muntar en bicicleta són activitats esportives adequades per a mantenir una bona forma física. Qualsevol esport és millor que no fer-ne així que el millor és que cada nen triï el que més li agradi Quant a la freqüència el doctor De Lucas recomana unes

3. Escolliu el calçat adequat. Tant si és per fer esport com per anar a classe és fonamental que el calçat estigui doblement reforçat. La sabata no ha de doblegar-se des de la punta al taló sinó que ha de ser consistent i oferir resistència des de la part posterior fins a l’anterior. També ha de tenir un bon contrafort, és a dir, que proporcioni una bona sujecció.

5. Mantingueu una bona postura. A l’hora de seure cal fer-ho tan enrere com sigui possible i mantenir el respatller i l’esquena rectes amb els braços o colzes recolzats. Quan feu servir l’ordinador heu de col·locar la pantalla al davant dels ulls i a l’alçada del cap, la cadira ha d’estar molt a prop del teclat de manera qu no hàgiu d’inclinar-vos cap al davant. Una postura ergonòmica correcta evitarà mmolts dolors musculars i de cap. 6. Alimenteu els óssos. El calci i la vitamina D són dos elements fonamentals per a un bon desenvolupament. Cada dia s’han de consumir tres racions diàries d’aliments rics en calci: llet, iogurts i formatge. Val a dir que el calci que s’absorbeix des de l’adolescència és el que determinarà el nostre nivell d’osteoporosi en la vellesa. I la vitamina D és indispensable perquè els óssos puguin absorbir el calci necessari per a la seva formació i desenvolupament. Tot i que aquesta vitamina la rebem com a efecte dels raigs solars és obligatori introduir en la dieta dels nostres fills aliments rics com els peixos greixosos (salmó, tonyina o sardines) o les bledes. 7. Eviteu el sobrepès i l’obesitat. Per a l’Organització Mundial de la Salut l’obesitat és un problema mèdic de primer ordre a nivell mundial i

quan es tracta de nens amb sobrepès és una de les principals causes en l’aparició de dolors articulars ossis i musculars. Una bona alimentació i exercici físic habitual són fonamentals per a evitar-lo. 8. Escolteu els senyals. Si un nen es queixa de dolors musculars o articulars els pares ho haurien de saber i consultar amb un especialista. Durant la infància són habituals els dolors vinculats al creixement però no tots els símptomes es poden atribuir a un desenvolupament normal. Per això és important acudir al metge quan dubteu sobre la importància dels símptomes. 9. A l’hora de dormir, heu d’evitar que els nens dormin boca avall o que romanguin molt de temps en aquesta postura. El millor és dormir boca amunt però si no és possible que es posin de costat. D’altra banda les molèsties a l’esquena mentre es dorm poden ser indicatives d’una elecció errònia de la base del descans. Un bon matalàs elimina en gran mesura moltes de les molèsties. 10. Feu servir el sentit comú. Amb el seus consells, i el seu exemple, els pares són els més adequats al’hora d’aplicar unes pautes de vida saludables als nens. La Torre de Barcelona

CENTRO DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO INTEGRAL

Entrenamiento y Prevención del Deterioro Cognitivo: Tratamiento Cognitivo personalizado

Prevenimos el deterioro cognitivo a través de programas de entrenamiento científicamente validados en ordenadores con pantallas táctiles y de fácil uso. Todas las sesiones son asistidas y personalizadas por un psicólogo clínico y todos los programas son planificados desde una valoración neuropsicológica inicial.

Tratamientos personalizados Rehabilitación Trastornos CráneoEncefálicos y Accidentes Vasculares: Alzheimer: Entrenamos las capacidades motrices y funcionales con la más avanzada tecnología neurocientífica a través de una representación virtual de la persona que incrementa y favorece el cumplimiento del entrenamiento, el aprendizaje y la plasticidad cerebral.

El entrenamento sensorial se realiza en una sala especialmente equipada con estímulos multisensoriales y de forma personalizada para las personas con deterioro cognitivo moderado y avanzado logrando una disminución de los disturbios comportamentales como la apatía, la agresividad y la ansiedad.

Balmes 256, 08006 Barcelona · T. 935 477 180 · info@centrodenken.com · www.centrodenken.com www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 31

et regalem un lot amb la teva compra! Acumulant

400€ de compra

Del 14 de novembre al 14 de desembre

Acumulant

250€

600€

de compra

A més del lot gran, et regalem una ampolla de Cava Codorniu Cuvée 1872 Brut

Una ampolla de vi, un torró i unes neules. Oferta no acumulable amb el lot.

Oferta exclusiva per clients amb targeta Plusfresc. Demana-la!

Visita’ns al supermercat de Sant Gervasi Via Augusta 188, cantonada Santaló · Disposem de parking servei a domicili

gratuït

per a compres superiors a 75 euros. Cost de 4 euros per a les inferiors.

www.plusfresc.cat Telèfon gratuït d’atenció: 900 300 192 32 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

ESPECIAL

Gastronomia i Restaurants Aprofitem que Barcelona ha acollit Hostelco i el Fòrum Gastronòmic, i que ja s’acosta el Nadal, per incloure un especial sobre una de les grans virtuts de la ciutat: la gastronomia i la restauració.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 33

34 路 www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

GASTRONOMIA

Dolços de Nadal: el repte d’innovar tradicions centenàries Quan encara no hem acabat de pair els panellets ja ens ve la salivera dels torrons i els altres dolços nadalencs. El millor és deixar l’Operació Bikini per al gener i ara gaudir de la vida, que són dos dies. Hem consultat a l’Olivier Fernández, director de l’Escola del Gremi de Pastisseria de Barcelona, quines són les novetats d’enguany i ens ha sorprès dient-nos que Nadal no és precisament la millor època per innovar: “Si respectem fidelment les tradicions nadalenques queda poc marge per a innovar”, confessa. Tot i així a les pastisseries trobarem els torrons i els troncs de Nadal de sempre amb petites diferències: noves textures, noves presentacions, noves maneres, en definitiva, d’interpretar els dolços de tota la vida. Continua la moda de les porcions individuals de torró, i enguany veurem moltes figuretes de xocolata per penjar a l’arbre, gran varietat de panettone (un clàssic italià que aquí hem adoptat per al Nadal) i una bona oferta de producte salat de qualitat, una demanda que creix força cap a finals d’any. En general, per a Fernández “els clients no gasten menys en torró però sí que volen més varietat pel mateix preu, per això hem optat per fer barres més petites de molts gustos diferents, i fins i tot enguany

es tornaran a veure monoporcions de torró als aparadors perquè els clients puguin tastar nous sabors sense haver de comprar una barra sencera”. En qualsevol cas els preferits seguiran sent els més venuts: els torrons de crema i xixona, i els tortells de reis, esclar.

On comprem els dolços? De fet amb els dolços passa el mateix que amb la resta de tradicions pròpies del Nadal: es mantenen per sobre de tot però canvien una mica, s’adapten als temps moderns i als nous gustos. No només afecta a la tradició en si sinó a la manera de consumir aquesta tradició: abans compràvem els dolços a la pastisseria i ara molts trien els supermercats. Per a Fernández un i altre establiment no són incompatibles: “Si la competència d’un pastisser és un supermercat és que no està fent alguna cosa bé, aquest pastisser té un problema”. I la diferència de preu? Doncs sense cap mena de dubte rau en la qualitat del producte, i en l’origen. Si aquests dies heu fet panellets a casa us haureu adonat que al mercat hi ha pinyons “nacionals”, a 50€ el quilo i “pinyons” xinesos a poc més de 20€. Heus aquí una de les diferències que justifiquen sovint els preus en pastisseria. No és que siguin pitjors

aquests pinyons, ens explica Fernández, però és evident que són molt diferents. I molt més barats, afegim nosaltres.

L’auge dels pastissers Al Fòrum Gastronòmic vam sentir a Joan Roca i al seu germà Jordi comentar com compartien tècniques culinàries. Van explicar que la pastisseria no està tan subjecta a les convencions de la cuina tradicional i que és un bon espai per innovar coses que més endavant s’aplicaran al menú diari. Preguntem a l’Olivier si això passa sovint a les cuines catalanes: “La pastisseria és molt més segura que la cuina”, ens diu, “tot està més estipulat: les quantitats, les tècniques... Si respectes el procés tal com és tens moltes probabilitats que et surti bé, a diferència de la cuina on el xef ha de donar molt més de sí mateix. A la cuina interessa molt aquesta capacitat de la pastisseria per estandaritzar els processos”.

En qualsevol cas ell valora molt la col·laboració entre cuiners i pastissers: “Com més a prop ets dels cuiner més aprens, i viceversa”. I en quin moment es troba la pastisseria a casa nostra? Doncs en molt bon moment si escoltem els pastissers en general. Però Fernández, que conviu diàriament amb futurs genis, ens demana a tots plegats que anem una mica més enllà: “La pastisseria té molta tirada a Catalunya però quan surts a fora trobes gent que ho està fent molt bé, a EUA per exemple, a l’Índia... No som els únics que ho fem bé”. On sí que guanyem és a Espanya, amb matisos: “La pastisseria catalana està un punt per davant de la resta. A Madrid hi ha bons pastissers però les seves pastisseries no funcionarien tant bé aquí perquè les tradicions, les diades per exemple, són molt presents en el dia a dia dels nostres pastissers”. Andreu Asensio

Gaudeix amb els amics i la familia en un lloc amb molt encant Menús de Grup

Reserva de sales Pressupost a mida

I també si vols t’ho portem a casa! Servei de Catering i Entregues a domicili www.103desantaló.com Santaló, 103 local. T 932 01 97 95. Reserves a: reservas@103desantalo.com Segueix-nos al nostre facebook... Restaurante 103 de santaló

Santaló 103 t’ho posa fàcil

Vine a degustar la nostra gastronomia i amb aquest val t´obsequiem amb una ampolla de les nostres bodegues www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 35

GASTRONOMIA

Cuina mexicana i restaurants a peu de carrer La celebració d’Hostelco i el Fòrum Gastronòmic ha atret a Barcelona a alguns del millors cuiners del país així que hem aprofitat per fer una visita a la Fira i aprendre algunes coses sobre cuina i sobre noves les tendències culinàries que ens amenacen. I ara us les expliquem, esclar.

seva última aventura: el Roca on Tour. Es tracta d’un projecte finançat pel BBVA que ha portat tot l’equip d’El Celler de Can Roca a viatjar per Hispanoamèrica: des de Texas a Perú, passant per Mèxic i Colòmbia. Explicava en Joan Roca que sovint reben ofertes per obrir restaurants clònics del Celler arreu del món però ells pensen que l’essència no es pot traslladar, en canvi van rebre amb molta il·lusió l’oferta de pensar com seria el seu restaurant si fos mexicà o colombià; aquest és l’origen del viatge durant el qual han nascut plats extraordinaris que els comensals podran tastar al Celler .

Els Roca a Mèxic Mèxic ha estat el convidat de gala del Fòrum o sigui que s’han pogut veure molts productes i autòctons en els estands de la Fira. Però els millors divulgadors de la cuina mexicana no han sigut precisament mexicans sinó uns nois de Girona, els germans Roca. Joan i Jordi eren les grans vedettes de l’espectacle i van fer servir el seu temps a l’escenari per explicar-nos la

No és que el restaurant dels Roca ofereixi ara fajitas o nachos amb guacamole, el que han fet els germans és portar

Cuina ea! Mediterràn CASAMENTS INOBLIDABLES Ninos de pastís Minutes Decoració floral Protocol

L’hotel amb exlusivitat per a vosaltres Assessorament amb tots els detalls Escolliu tot a la carta

OPCIONAL Cermònia civil Fotògraf i video Ball i barra lliure opcional

Aperitiu amb més de 20 varietats Entrant, primer plat, postres i pastís de celebració Vins i caves amb D.O. Cafès i carro de licors PLAÇA REINA Mª CRISTINA

RA DE LE

Preu per persona € IVA inclòs.

RESTAURANT ATENEA AV. DIA GON EURO AL PA

GRAN VIA CARLES lll

TRAVESSE

S CORTS

JOAN GÜELL

PLAÇA FRANCESC MACIA

Informació Jordi Cañellas o Ignasi Bergonyó Joan Güell, 207-211 · 08028 Barcelona · T. +34 93 490 66 40 · F +34 93 490 64 20 comercial@restauranteateena.com · www.restauranteatenea.com

36 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

productes autòctons i sobretot traslladar tècniques pròpies de la cuina de tots aquests països per elaborar unes receptes que són un tribut a Hispanoamèrica. És molt més senzill del que sembla perquè, com deia en Joan, molts dels nostres productes són d’origen americà, van arribar des d’allà després de la conquesta i van revolucionar la cuina catalana dels segles XV i XVI: “Llavors vam descobrir el pebrot, però ara hem descobert que hi ha moltes varietats de pebrot que no van venir cap aquí. I això és el que hem portat”. Si ell va presentar unes propostes meravelloses de cuina mexicana a la catalana el seu germà Jordi, considerat el millor pastisser del món, no es va quedar enrere i va mostrat una varietat

de postres exquisits seguint el mateix model. Si els Roca són tan genials és pel seu talent però també pel seu mètode, un mètode basat en la creativitat, i en el treball, però sobretot en la creativitat de tot l’equip. Quan el BBVA va venir a proposar-los el viatge saben quina condició van posar els Roca? Que tot l’equip, prop de quaranta, viatgés a Amèrica “perquè tant se val si cuinem en un restaurant, en un museu, o al carrer mateix, si estem tots junts el Celler hi és allà”, deia en Joan. No és una qüestió de companyerisme sinó de estimular i treballar la creativitat. “Al restaurant tenim una pissarra,” revela en Jordi “on anotem totes les idees que se’ns acudeixen i les deixem dormir, les que aguanten més

dies escrites acaben convertint-se en nous plats després de moltes proves i tastos”. I que consti que no és pas una pissarra gaire tecnològica sinó una d’aquelles de les de tota la vida. Per cert, per als seguidors del Jordi, estigueu atents perquè està preparant un llibre de receptes de postres. Consulteu al vostre llibreter de referència per a més informació.

Els restaurants surten al carrer

que es traslladen per la ciutat oferint menjar. Aquí tenim No, això no vol dir que els cam- les xurreries i potser alguna parada de frankfurts però poca brers sortiran a captar clients cosa més. Doncs a partir d’ara als nostres carrers i places, veureu com creix l’oferta de com a mínim de moment. menjar als carrers, i no només Hem posat aquest títol perquè en forma de paradetes o camoltes de les tendències en mions. El fenomen Street Food restauració i gastronomia que va néixer quan alguns grans s’han vist al Fòrum Gastronòcuiners van decidir cuinar al mic passen per treure la carrer els seus plats aprofitant gastronomia dels restaurants alguna festa popular. En alguns convencionals i fer-la arribar als casos es tracta d’una nova devianants. És un nou concepte finició en clau actual i saludable que es diu Street Food. del menjar al carrer, que recupera la tradició mediterrània o Segur que en algunes capitals asiàtica. La diferència consiseuropees i als EUA haureu La Torre 190x137.fh11 7/11/14 13:07 P�gina 1 teix sobretot en una presentavist Bcn parades de menjar al mig ció molt acurada i en la qualitat del carrer o fins i tot camions

dels plats, elaborats amb els mateixos productes, professionalitat i detall d’un restaurant d’alta gamma. A Barcelona en vam veure un bon exemple l’any passat, durant The Shopping Night al passeig de Gràcia quan Carles Gaig, Nandu Jubany i Martín Berasategui van preparar un menú deliciós al Passeig de Gràcia i el van servir als vianants que gaudien de la nit de les compres a Barcelona. Evidentment ningú no parlar d’establir restaurants ambulants sinó d’aprofitar esdeveniments com aquest per traslladar l’alta gastronomia als carrers de la ciutat. C

CY CMY

Entre els restaurants que seguiran tranquil·lament entre quatre parets s’imposen els locals temàtics que no només ofereixen una bona carta sinó tota una experiència emocional, això si ho fan com cal perquè no es tracta només de comprar mobiliari exòtic... I entre les tendències gastronòmiques vam veure molt ceviche peruà, gyozas i sushi barres tradicionals de tapes i platets, food trucks de pasta fresca, gelats i gofres i, diferents corners dedicats a healty food, degustació d’ostres i carn a la brasa entre d’altres. Andreu Asensio

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 37

GASTRONOMIA

Els 10 millors webs de cuina Els llibres de receptes continuen entre els més venuts a les llibreries però Internet s’ha convertit en un gran recurs per als cuiners amateurs. Hem seleccionat algunes pàgines web on trobareu receptes i articles sobre gastronomia molt interessants. A veure què us semblen.

3. El comidista

6. Canal de cuina

Mikel López Iturriaga és un dels crítics gastronòmics més seguits per les seves recomanacions i perquè té l’habilitat de fer-nos venir molts gana mentre llegim com parla sobre alimentació. http://blogs.elpais.com/ el-comidista

Si sou afeccionats a la cuina segur que coneixereu www. canalcocina.es el canal de televisió de cuina. Aquí òbviament trobareu no només receptes sinó vídeos de cuiners que les elaboren, de manera que podreu seguir els passos un a un.

1. Revista de cuina

4. Magazine per menjar

7. La cuina bàsica

El web de la revista Cuina www. cuina.cat ofereix idees, receptes de cuina i productes per menjar bé. Hi trobareu una gran quantitat de recursos relacionats amb la cuina així com una guia de restaurants.

www.afuegolento.com és un revista electrònica de cuina on trobareu notícies sobre cuina, cuiners i restaurants. És la millor manera de mantenir-se al dia i de descobrir per on van les tendències actuals.

2. Club de cuines

5. Receptes saludables.

El web del programa Cuines (www.tv3.cat/cuines) de TV3 és un referent. A banda de multitud d’apartats divulgatius té realment una estructura de club perquè els usuaris participen activament enviant comentaris, receptes i propostes.

Menjar bé no significa forçosament saltar-se règims. Per això volem destacar la secció de receptes de www.dietistanatural. com on trobareu plats deliciosos elaborats amb productes ecològics i pensats per mantenir-se saludable i en forma.

GOURMET CATALÀ El racó dels productes de qualitat fets a Catalunya

notícies i articles de divulgació sobre gastronomia nacional i internacional.

9. Les receptes de Javi

Si voleu recuperar el millor de la cuina tradicional catalana el més pràctic és adquirir a les llibreries el Corpus de la Cuina Catalana, l’enciclopèdia bàsica dels plats de casa nostra. Però mentrestant al web www.cuinacatalana. eu podeu trobar un bon grapat de receptes incloses al llibre.

8. Revista de gastronomia Un altre magazine de cuina i gastronomia prou interessant és www.gastronomiaycia.com Aquí trobareu receptes però també

www.javirecetas.com és un dels blogs personals més seguits. El tal Javi publica regularment una gran quantitat de receptes originals. Un bon lloc on trobar receptes de les quals hem sentit parlar però que no sabem per on començar.

10) Cuina exòtica Si sou afeccionats als gustos exòtics ja deveu ser espectadors fidels de Karakia el programa de TV3 on cuiners amateurs d’arreu del món ens descobreixen els plats més curiosos i saborosos de les seves cultures. Al web www.tv3.cat/karakia trobareu els programes de TV i les receptes que hi apareixen. La Torre de Barcelona

Casa’t amb nosaltres! l’Hotel Avenida Palace Torna a brillar per a grans celebracions al bell mig de Barcelona Contacteu amb la nostra assessora Carol Quiroga +34 635 59 43 55 banquetes@avenidapalace.com

Subscriu-te ara a

www.elgourmetcatala.cat

facebook.com/elgourmetcatala

Trobeu els productes de qualitat i els millors productors catalans 38 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

www.avenidapalace.com Gran Vía de les Corts Catalanes, 605 · 08007 Barcelona, Spain T: +34 635 596 368 · www.avenidapalace.com

GASTRONOMIA

Tots els restaurants tindran Wi-fi Tranquils, no es tracta de cap llei imposada per ningú sinó d’una iniciativa del Gremi de Restauració de Barcelona que permetrà oferir Wi-fi en 10.000 restaurants de la ciutat.

tat de vida de les persones”. El lideratge de Barcelona en innovació és en les seves paraules de l’alcalde Trias, clau per a sortir de la crisi: “apostem per aquesta revolució del segle XXI, que és un canvi espectacular, que genera riquesa i llocs de treball, és una economia basada en la tecnologia i els serveis avançats”.

El Gremi de Restauració de Barcelona amb el suport de l’Ajuntament de Barcelona i de la Cambra de Comerç de Barcelona ha posat en marxa una xarxa de connexió Wi-fi que comença ara un període de proves i estarà disponible, de manera gradual, als més de 12.000 establiments de restauració de la ciutat. Xavier Trias ha declarat que aquesta iniciativa “se suma a la que vàrem presentar recentment per ampliar la xarxa Wi-fi al transport públic, als parcs i jardins, als mercats i al port; perquè Internet és un servei bàsic que ha d’estar al servei i a l’abast de tots els ciutadans”. I ha afegit que connectar-se

L’alcalde ha remarcat la consolidació de Barcelona com la Capital Mundial del Mòbil, la distinció com a Capital Europea de la Innovació i el seu posicionament com una de les principals “smart cities” d’Europa.

a Internet no només facilita trobar informació ràpidament, “sinó que també ajuda a potenciar la participació ciutadana i dinamitza el funcionament de molts serveis”.

L’alcalde Trias ha declarat que amb aquesta nova xarxa, Barcelona fa un pas més per esdevenir una smart city de referència internacional, i “una ciutat on la tecnologia es posa al servei del benestar i la quali-

Trias ha destacat: “I ho hem aconseguit gràcies a iniciatives com aquesta, i amb la col·laboració del sector públic i el privat”. I ha afegit: ”Si som capaços d’anar junts, multipliquem”. La Torre de Barcelona

INFORMACIÓN Y RESERVAS

T. 93 490 66 40

Cuina Mediterrànea!

18€ POR PERSONA IVA INCLUIDO

MENÚ LES CORTS COCINA DE TEMPORADA

DE LUNES A VIERNES INCLUYE 5 PRIMEROS + 5 SEGUNDOS Postres o café a escoger. Refrescos, cerveza, copa de vino o agua mineral.

27€ POR PERSONA IVA INCLUIDO

MENÚ GASTRONÓMICO A LA CARTA Y ARROCES TODOS LOS DÍAS

Incluye un entrante, un segundo, postres y bebida.

DESDE

36€ POR PERSONA IVA INCLUIDO

DESDE

59€ POR PERSONA IVA INCLUIDO

Cenas de Navidad para empresas y grupos

CELEBRACIONES INOLVIDABLES LO PREPARAMOS TODO A LA CARTA

BODAS TODO INCLUIDO

Ven con tus compañeros de la empresa, tus amigos o tu familia. Cocinaréis con un chef y degustaréis vuestras creaciones. ¡Muy original y divertido!

Almuerzos y cenas a la carta

A. D

JOA GÜ N ELL

G CA RAN RL VIA ES II I

AVD

TRAVESS ERA DE LES CORTS

AV DE M DA. ADRID

Restaurant Atenea

IAG ON

ENTENÇA

@restatenea

NUMANCI

Joan Güell, 207-211 - 08028 Barcelona Tel. 93 490 66 40 – 93 491 27 35 comercial@restaurantatenea.com www.restaurantatenea.com

Regala menaje y herramientas de cocina, cuchillos, libros, robots, ingredientes, material para decorar pasteles... o un curso de cocina!

Restaurant Atenea

PLAÇA REINA Mª CRISTINA

www.facebook.com/restaurantatenea

Regalos para cocinillas

PLAÇA FRANCESC MACIÀ

www.cookiteca.com · T 932 004 122 Major de Sarrià 74 · Barcelona · Santaló 64 · Barcelona Plaça Pere San 8, Sant Cugat www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 39

PSICOLOGIA

LA PSICÒLOGA RESPON

La meva feina m’agrada però no em deixa ser feliç

Tinc una feina molt dura, sóc la primera que m’exigeixo molt i em preocupo per tot (tinc por d’equivocar-me). Des de fa un temps, ja no puc temps. No puc gaudir de la família perquè arribo a casa estressada i de molt mal humor. La meva feina m’agrada però no em deixa ser feliç amb els fills i el marit. Què puc fer? Tinc molta ansietat.

L’ansietat que presentes és l’expressió d’un sentiment: sents que els recursos de què disposes per gestionar les sobrecàrregues laborals són insuficients. És un avís a la teva ment i al teu cos de què ha arribat el moment de canviar les coses. I canviar-les significa desplegar estratègies que siguin útils i eficaces per enfrontar-te a les exigències que excedeixen els teus recursos, és a dir, buscar maneres de fer que et permetin ser feliç tot i haver tingut un dia molt dur a la feina. L’ansietat és positiva sempre i quan s’activin les estratègies necessàries d’afrontament necessàries per continuar avançant. Però, a vegades, com pot ser el teu cas, si es cronifica aquest estat hi ha

el perill que es presenti una simptomatologia considerada patològica (és a dir, un trastorn d’ansietat). Perquè això no passi és important que feu prevenció, ja que aquest estat d’ansietat no depèn de la feina sinó de la gestió emocional que facis a partir de les exigències que comentes. Expliques que tens por del errors però equivocar-se forma part de l’aprenentatge i, per tant, del nostre dia a dia. Has d’assumir que cometràs errors a diari i ser conscient que la majoria no tindran conseqüències que no es puguin corregir. Això disminuirà el grau d’ansietat que sents. El primer que has de fer és confiar més en tu mateixa perquè l’autoexigència està molt relacionada amb la manca de confiança i una certa

rigidesa mental que es manifesta en forma de perfeccionisme. El perfeccionisme et fa creure que ho tens tot sota control però res més lluny de la realitat, en realitat t’allunya d’ell. Per tant, per fer prevenció i evitar l’aparició de símptomes clínics és important un entrenament en intel·ligència emocional, és a dir, una teràpia breu amb pautes molt clares i poques sessions on puguis orientar-te sobre com gestionar la feina i on aprendràs a ser més flexible i permissiva amb tu mateixa. Encarna Expósito Espejo Psicòloga adults a Vidal & Espej Psicòlogues Especialista en Teràpia breu. www.vidalespejo.com Envieu consultes a: encarna@vidalespejo.com

L’Ull Sec es relaciona cada vegada més amb factors nutricionals. Una dieta correcta és fonamental per al seu tractament. En molts casos d’ull sec no és suficient amb l´ús de llàgrimes artificials i cremes lubricants. Sabem que l’ull sec és una malaltia multifactorial i cada vegada hi ha més estudis que demostren la importància de la dieta com a base de la seva aparició i el seu tractament.

Les dietes baixes en omega 3 (oli d’oliva i peix blau) i antioxidants (vit C i E) i l´excés d’omega 6 (carns vermelles i brioxeria), són l’element comú en la majoria de casos d´ull sec. Els estudis més recents demostren com el reequilibri de la dieta millora els símptomes de la majoria de pacients. Sabem que no és suficient amb recomanacions generals per millorar la dieta, és necessària la col•laboració de l’oftalmòleg amb el nutricionista per realitzar un estudi detallat de cada cas. Área Oftalmológica Avanzada disposa de la Unitat d’Ull Sec, pionera a Espanya i amb una àmplia experiència en el tractament global d’aquesta malaltia. Si necessita més informació contacti amb nosaltres

C/Dalmases 42 - 08017 Barcelona Tel: 93 551 33 00 info@cverges.com 40 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

www.areaoftalmologica.com www.ojoseco.net

PSICOLOGIA

LA PSICÒLOGA RESPON

El meu fill adolescent no obeeix cap norma Els caps de setmana el meu fill queda amb els amics i sempre li dono una hora màxima d’arribada, però no hi ha ni un sol dia que ho compleixi. Ja no sé què fer! He provat de castigar-lo sense wii, sense sortir... Haig de reconèixer que l’he renyat molt durament, amenaçat i fins i tot l’he ignorat, però després em sento culpable. És possible educar fills responsables, cooperatius i feliços sense recórrer a mètodes com el càstig o retirada de privilegis? Ens trobem que molt sovint els pares han de fer ús de mètodes educatius i de resolució de conflictes massa arcaics, basats en el càstig o la imposició per part de l’adult, fórmules que aplicaven els seus propis pares amb ells. I en moltes ocasions

sense èxit perquè es veuen amb la necessitat de recordar als seus fills constantment els hàbits diaris, d’encarregar-se de tasques que pertocarien als fills, de solucionar els conflictes entre germans, de posar càstigs i retirar privilegis i fins i tot arriben a no poder gestionar les seves pròpies emocions negatives i establir situacions d’agressivitat verbal i/o física amb els seus fills. Pel què comentes, sembla que et trobis en aquesta situació. En aquests casos i veient els resultats ineficaços és necessari canviar el mètode d’interaccionar amb els nostres infants, ajudant als fills a modificar el comportament inacceptable, a tenir consideració cap a les necessitats i sentiments dels altres i especialment, a tro-

bar les seves pròpies solucions als problemes que ells mateixos tenen. En utilitzar aquestes estratègies que ens anomenes, és possible que el teu fill senti desaprovació per part teva i es pot sentir molt frustrat i sense entendre bé perquè hauria de canviar alguna cosa, portant-lo a mantenir aquest comportament de forma repetida. En el teu cas, seria recomanable treballar el llenguatge de l’acceptació, és a dir, començar a establir una relació de comunicació més oberta, intentant escoltar els seus problemes de forma empàtica. Evita els missatges negatius, preguntes acusadores, amenaces, sermons, on sempre apareixen les solucions que a nosaltres ens semblen millors, o crítiques. Ajuda-li a identificar les seves

PERRUQUERIA I ESTÈTICA UNISEX

pròpies emocions, perquè sigui ell qui trobi una solució. I de la mateixa manera, envia-li un missatge on li deixem clar el comportament que no ens agrada, perquè ens fa sentir d’alguna manera determinada i ens produeix unes conseqüències determinades. Per exemple, “com que no has arribat a l’hora que havíem quedat i sense avisar, m’he preocupat molt i no he pogut acabar les feines que tenia pendents”. Per dominar aquestes estratègies caldrà fer un entrenament específic amb algun professional, o bé a través de llibres, cursos... Fina Ferrer Vidal. Psicòloga infantil a Vidal&Espejo Psicòlogues. www.vidalespejo.com Envia les teves consultes a info@vidalespejo.com

Takcta Bellesa i Benestar

Cita Prèvia: T 639 377 708

Rentar + pentinar (producte inclòs) .... 18,00€

Pack complet depilació........29,50€

Higiene facial ............................ 41,00€

Tall home ..........................................................18,50€

Manicura completa ................. 14,00€

Massatge circulatori.............. 25,00€

Tractament brillo cellophanes................ 15,00€

Pròximament disponible web i facebook

C/Sant Gervasi de Cassoles, 59 Bis. Al costat del Mercat del Putxet · Horari: De Dimarts a Divendres de 9.30h a 19.30h. Dissabtes: 10h-14h

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 41

BELLESA

Bona nit i bona cara Aprofiteu les hores de son per cuidar la pell amb la cosmètica nocturna. La nit és el millor moment per regenerar-la i a més us aixecaràs amb bona cara. Passem un terç de la vida dormint però ningú no du que puguem fer altres coses mentre descansem. Podem aprofitar també per cuidar la teva pell, perquè és durant la nit quan aprofita per regenerar-se. El desmaquillat, la higiene del cutis i l’ús de cosmètica diària és un hàbit molt comú, però tenir cura de la pell a la nit, amb cremes específicament formulades no ho és tant. Segurament no tenim en compte que les cèl·lules de la pell aconsegueixen la seva màxima activitat a partir de la 1 de la matinada, dedicant-se de ple a la seva regeneració. És precisament mentre dormim quan els nostres trets facials es relaxen i les cèl·lules de la pell incrementen la seva activitat per reparar els danys rebuts durant el dia.

Cura nocturna L’aplicació de l’anomenada cosmètica de “nit” aporta a aquestes cèl·lules en ple procés de renovació preuats nutrients que col·laboren en la seva reestructuració i equilibri. Actua reparant els danys que la pell ha suportat durant tot el dia: contaminació, agressions climàtiques (fred, vent, calor), raigs solars. I equilibra les

seves mancances o excessos: sequedat, greix... Per potenciar els resultats del tractament cosmètic de nit que trieu, relaxeu la pell en tres passos amb aquest petit ritual. 1. Poseu els dits al mig del front i feu un massatge fermament, allisant cap als costats. 2. Partint de la part inferior dels ulls apliqueu la crema facial des de l’interior cap a l’exterior. Efectueu diversos estiraments. 3. Acabeu relaxant els músculs de la masticació descrivint cercles amb la punta dels dits. A continuació ja podeu aplicar sobre la pell la crema o sèrum i deixeu que treballin mentre dormiu. Notareu els resultats al matí al despertar-vos! Us oferim algunes propostes amb les últimes novetats que ens han arribat: Smile ‘N Repair Crema de Nit Antiarrugues Restauració Profunda, de Givenchy. Reestructura la pell amb cada moviment del rostre. Des de la primera aplicació, la pell es reforça des de l’interior per optimitzar la reparació durant el son. Gràcies a l’extracte de Sempreviva (específic d’aquest nou tractament) i al complex MotionCorrect® s’estimula la síntesi de col·lagen per omplir les arrugues i aconseguir una pell més llisa i més sucosa nit rere nit. La seva textura ferma

Preparat per les festes de nadal!

i untuosa es fon sobre la pell i ofereix un acabat vellutat que envolta la cara amb una suavitat acollidora. El seu preu: 104,5€ Haute Exigence Nuit MultiIntensive, de Clarins. Nou tractament antiedat intensiu, complementari a la crema de dia, amb poder redensificant multi-nivells que a més actua contra les taques produïdes per la pròpia pell causa de l’envelliment. Per això recorre a actius com l’estepa negre, també anomenada “planta fènix”, que redueix els cúmuls dels melanòcits responsables de les taques. Altres actius

Pregunta per les promocions d'estètica.

Amb els nostres bronzejats de nova tecnologia de sol uva, amb col·lagen. Bronzejat instantani amb la canya de sucre 8€ Calvet,16. Barcelona T 934 145 808

42 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

aconsegueixen que les arrugues i els solcs es difuminen. La pell recupera fermesa i densitat. El seu preu: 106 € Serenage Crema de Nit Nutri-redensificant, de Eau Thermale Avène. De textura meitat crema meitat bàlsam, està específicament formulada per optimitzar l’eficàcia i la difusió contínua dels seus actius durant la nit. La seva fórmula conté arginina, aminoàcid essencial, seleccionat per les seves qualitats altament regenerants. El seu preu: 33,25 € Night Solution, de Bella Aurora. Durant la nit, la pell recupera el seu equilibri, les

pell. Prevé, corregeix les primeres arrugues i suavitza les línies d’expressió per despertar amb «pell de préssec». Els seus microdipòsits laminats permeten una difusió dels actius poc a poc ja que retenen i difonen l’actiu durant tota la nit. A més, altres actius complementaris relaxants completen les qualitats del Nèctar essencial de fruites. No conté parabens, fenoxietanol i no és comedogènic. El seu preu: 39,40 €

defenses naturals es reforcen i augmenten els nivells d’energia cel·lular perquè, al matí, els trets de fatiga hagin desaparegut. Perfecte per a aquelles dones que desitgin un tractament reparador de nit. Prevé l’aparició de taques i repara la funció barrera de la pell. El seu preu: 22,35 € Glamtox Night, de Rodial. Omple la pell augmentant la producció de col·lagen, redueix l’aspecte de les arrugues, efectua un efecte tensor instantani, restaura la hidratació i repara les pells danyades pel sol. Tot això és possible gràcies a la seva formulació amb tanins el·làgics de la magrana, que tonifiquen i reafirmen, estimulen la producció de col·lagen, protegeixen les cèl·lules dels radicals lliures i reparen la pell; pèptids de col·lagen micro-injectats, que reparen i allisen el teixit conjuntiu, redueixen arrugues; fosfolípids, que “omplen la pell reduint visiblement les petites arrugues; i lipovectores de vitamina C, que ataquen la hiperpigmentació i redueixen les taques causades pel sol, il·luminen el to i augmenten

l’esplendor. El seu preu: 98 € Rénergie French Lift, de Lancaster. Tractament de nit inspirat en les precises i refinades tècniques del lífting francès, conegudes pel seu resultat natural per respondre a les preocupacions de dones que volen un tractament anti-edat, pèrdua de fermesa, arrugues i línies d’expressió, pèrdua de lluminositat. Amb el seu ús continuat s’aconsegueix una redefinició dels trets facials,

l’allisat d’arrugues i fermesa de la pell. La pell sembla reenergizada i més radiant. Tot això és possible gràcies al seu disc de massatge creat per redefinir els trets facials i la crema-bàlsam enriquida amb el complex Resveroside™ per ajudar a allisar la pell i reafirmar visiblement. El seu preu: 165 € Nectalys cura de nit allisant relaxant, de Galénic. Tractament concentrat, concebut per descongestionar visiblement la

Centro Médico Dental Muntaner

Centro Médico Dental Sanvi

Centro Médico Dental Ample

Ronda General Mitre 147 3º 1ª 08022 Barcelona T93 418 09 59 Email: clinicadentalmitre@gmail.com

Nou, 4, baixos. 08620 Sant Viçens del Horts T. 93 656 59 01

Calle Ample 14 baixos 08225 Terrassa T 93 735 06 07

Cells secret regenerador cel·lular, de Planti System. Crema de nit amb cèl·lules mare d’argan que afavoreix la regeneració cel·lular durant la nit. La utilització de les cèl·lules mares en cosmètica ha estat una de les grans novetats d’aquest any. A l’epidermis, aquestes cèl·lules es caracteritzen per la seva contínua activitat renovadora i rejoveneixen l’epidermis. Gràcies a la seva fórmula, la utilització de Cells secret regenerador cel·lular durant la nit fa que la pell es desperta nodrida i plena d’energia. El seu preu: 34 € Belleza Activa

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 43

En Otoño descubre los secretos de la exfoliación para recuperar la piel Se debe tener especial precaución con las pieles sensibles, con problemas de fragilidad capilar o de rosácea. La periocidad de la exfoliación dependerá del cosmético y técnica escogida y del tipo de piel. Sea cual sea la técnica utilizada es importantísimo ayudar a la regeneración utilizando cosméticos regeneradores e hidratantes.

Al inicio del otoño nuestra piel ha ido perdiendo poco a poco su tono moreno. Capas de epidermis, en un proceso natural de exfoliación y renovación de la piel, sustituyen a las que se van perdiendo. Si queremos que la piel luzca uniforme y luminosa podemos contribuir a este proceso ayudándonos de tratamientos exfoliantes o peelings. La exfoliación o peeling “limpia” la piel de las células que le impiden funcionar correctamente y la hace lucir más joven y fresca. También la vuelve más receptiva a la acción de tratamientos hidratantes y regeneradores. Y en los casos de pieles con tendencia acneica controla la aparición de granitos y puntos negros. Los métodos de exfoliación, o “peelings” pueden ser físicos o químicos.

Los peelings químicos actúan al ser aplicados sobre las zonas a tratar y dejarlos en exposición. Estos peelings actúan deshaciendo los nexos de unión entre las células, lo que hace que se desprendan al instante. Los peelings mecánicos, ejercen su acción de forma mecánica, por la fricción provocada manualmente sobre la zona tratada. También existen los pellings que combinan ambas técnicas. Las dos técnicas son buenas, lo importante es saber cuándo aplicar una u otra y para ello es aconsejable dejarse asesorar por un profesional. Tanto en la técnica química como en la mecánica deberemos tener presente: Nunca se debe exfoliar la piel recién depilada, quemada por el sol, que haya estado a excesivo frío o calor. Tampoco podemos exfoliar zonas con heridas abiertas. Después de una exfoliación tampoco debemos exponer la zona tratada a las anteriores circunstancias descritas.

En BENESTAR proponemos varios tratamientos que utilizan una u otra técnica, o la combinación de ambas para exfoliar y renovar la piel del rostro y cuerpo. Desde los tratamientos más básicos como la Higiene Facial con exfoliación, hasta otros de acción más profunda como la microdermoabrasión o peeling con punta de diamante o peelings químicos con glicólico o láctico. Y para corporales, la exfoliación con sales marinas o sales marinas con algas. Utilizando estas últimas, además de exfoliar proporcionamos a la piel todos los beneficios de las algas. Importantísimo complementar el tratamiento en cabina con un mantenimiento en casa utilizando el exfoliante recomendado por el profesional y siguiendo las instrucciones de uso.El abanico de productos cosméticos BENESTAR para la exfoliación del rostro y cuerpo que propone BENESTAR es muy variado: Exfoliante de Rosa Mosqueta, Biopeeling de Cerales y Papaya, Emplasto Activador, Sales Exfoliantes,… TRUCOS: Cuando utilizamos exfoliantes mecánicos sobre la piernas podemos aprovechar para realizar el masaje de forma ascendente y así además de exfoliar estaremos activando la circulación con los que contribuiremos a tratar la celulitis. En el mercado existen cientos de alternativas para exfoliar la piel del rostro y cuerpo pero lo importante es recibir un buen consejo sobre su utilización. ¡Quedaros con ello!

También existen alternativas naturales y caseras para exfoliar la piel. He aquí unos ejemplos…. Mezclar en un bol sal gruesa, sal normal o azúcar junto con aceite. Si la piel es muy sensible evitar la sal gruesa. Remover bien y echarle unas gotitas de zumo de limón. Aplicar sobre la piel del cuerpo. Masajear enérgicamente unos minutos y luego retirar bajo la ducha. Recordad que si el masaje lo hacemos de abajo hacia arriba estaremos beneficiándonos a la vez de un masaje circulatorio. Si además añadimos a la mezcla una cucharadita de café, además de exfoliar contribuiremos a reducir la celulitis. También podemos sustituir el aceite por una crema hidratante. Si sustituimos las sales o azúcares por azúcar en polvo podremos utilizarlo para exfoliar la piel del rostro y cuello. Otra opción para exfoliar la piel del cuerpo es utilizar la arena de la playa. Es una buena opción para sacarle más partido a nuestros días de playa y si además aprovechamos para andar por la arena, haremos ejercicio y exfoliaremos las plantas de los pies. Podemos realizar la exfoliación en la misma playa, en la orilla del mar o llevarnos arena y realizarla en casa. Si optamos por esta segunda opción podemos llevarnos incluso un poco de agua de mar y así también nos beneficiaremos de sus cualidades. Un consejo: si optamos por retirar la arena en la ducha, asegurarse antes de que el desagüe sea potente.

Benestar Balmes T 93 488 14 60 Benestar Calvet T 93 202 32 63 Benestar Tuset T 93 205 25 98 Benestar Sarrià T 93 280 31 17 www.benestar.es

BELLESA

Veritats i mentides sobre els cabells La majoria de les dones, i els homes que s’ho poden permetre, es preocupen per tenir una melena brillant i bonica. I per fer-ho sovint fem cas de consells molt ben intencionats però amb poca base. L’objectiu d’aquest article és doncs aclarir alguns mites populars sobre com cuidar els cabells i per fer-ho ens ajudem dels consells de Claudia di Paolo que es considera Beauty Hunter, o sigui que alguna cosa en deu saber del tema. Tallar els cabells fa que creixin abans? Doncs sí, és veritat! No cal tallar gaire però és recomanable repassar les puntes cada dos mesos perquè les puntes obertes treuen força i dificulten que els cabells creixin vigorosos i ràpidament, de la mateixa manera que les plantes tornen a créixer robustes quan traiem les fulles seques, les branques

deteriorades o quan, simplement, les podem. L’aigua freda dóna brillantor els cabells? També és veritat! Però això no exigeix que el renteu des del principi amb aigua freda. Comencem aplicant el xampú amb aigua calenta per dilatar els porus i netejar profundament el cuir cabellut. L’últim esbandit sí que el podem fer amb aigua freda perquè els cabells brillin més i alhora estimular-los. És bo anar-se’n a dormir amb els cabells humits? No, de cap manera. No només compreu molts números per a un refredat sinó que es danya la cutícula i el cuir cabellut, cosa que produeix picors i irritacions. És recomanable desenredar els cabells en sec? I tant! Els cabells humits mantenen tota la flexibilitat per tant el millor moment per

desenredar-los és aquest. Tampoc no cal raspallar els cabells a diari, tal com es diu, perquè quan la fibra capil·lar està seca, i sobretot en els cabells llargs, hi ha moltes probabilitats de trencada. És important fer servir pintes o raspalls que no facin malbé els cabells: els de fusta són ideals, i també els de fibres naturals. Rentar-se tots els dies és perjudicial? Això és fals. Més que l’aigua el problema és quina mena de productes fas servir. També és veritat que existeixen diferents tipus de cabells i no tots s’han de rentar amb la mateixa freqüència. Per què cabells es cauen quan els rentes? No es cauen per culpa de l’aigua sinó per una qüestió d’edat: són vells i per tant molt fràgils davant qualsevol traumatisme. En general cada

dia es desprenen una mitjana de 50-60 que són substituïts sempre per nous de manera que el nombre total es manté constant. És veritat que el millor per als cabells és no rentar-los? No és veritat. I en qualsevol cas el problema no seria de l’aigua sinó dels productes que fem servir. La funció del xampú és netejar selectivament el cuir cabellut perquè els porus i els fol·licles respirin i produeixin cabells sans i forts. Però la majoria de les marques comercials produeixen fórmules de xampú amb components barats que no fan una neteja selectiva sinó detergent i molt agressiva, fins al punt que poden arribar a trencar els cabells i provocar malalties. Per aquesta raó alguns defensen que no és bo rentar els cabells. La Torre de Barcelona

FARMÀCIA S e r r a M a n d r i Estàs buscant? ... Aromaterapia, olis essencials 100% naturals, difusors?

Tratamiento Exfoliación e hidratación Facial y Corporal Duración del tratamiento: 70’

...A LA “FARMÀCIA SERRA” ELS TROBARÀS

Obert de 9 a 22h. Tots els dies de l’any. www.farmaciaserra.com

FACIAL: Exfoliación con cereales y papaya seguido de hidratación iluminadora con Velo de Colágeno.

Avda. Diagonal 478 (Via Augusta) T. 93 416 12 70 - Fax 93 416 12 45

CORPORAL: Exfoliación con Luffa seguido de masaje hidratante con colágeno

Som psicòlogues especialistes en la parella i la família i et donarem recursos i solucions per salvar la teva parella.

El teu fill és molt mogut?

Precio Tarifa: 95€

www.benestar.es T 616 819 625 www.vidalespejo.com

Benestar Balmes. Valencia, 238.08007 Barcelona.Tel: 93 488 14 60 Benestar Calvet. Travessera de Gracia,3-5 08021. Barcelona.Tel: 93 202 32 63

Presentando este anuncio: 49€ Benestar Tuset. Travesera de Gracia, 69 08006. Barcelona.Tel: 93 205 25 98 Benestar Sarrià. Negrevernis, 4 08034. Barcelona Tel: 93 280 31 17

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 45

BELLESA

Rínxols més bonics i sensuals El cabell arrissat és bonic, sexy, romàntic, fàcil de portar... Però cal cuidar-lo molt perquè el rull quedi perfectament dibuixat i elàstic. Aconseguir-ho no és difícil, sobretot si seguim els consells que ens ofereix Eva Ruiz, directora tècnica, de la Maison Eduardo Sánchez. Per aconseguir uns rínxols, ones i bucles forts i plens de vida el més important és una bona hidratació”, explica Eva Ruiz. Aquestes són les 10 idees que comparteix amb tu: 1. Tractament hidratant quan el rínxol perd força “El cabell arrissat tendeix a perdre humitat i es deshidrata amb facilitat. Per això és important mimar-lo especialment quan se’l veu sec o especialment encrespat. Quan el rínxol sembla que perd força, recomano fer un tractament nutritiu especial”. 2. Productes específics i només per rínxols “Tant important és fer servir el xampú com condicionadors, mascaretes i productes de styling específics per a cabell arrissat ja que estan enriquits amb els oligolements i vitamines que aquest tipus de cabellera necessita”.

“El moment perfecte per desembolicar i pentinar és després de rentar i aplicar el condicionador. Si ho fem llavors quedarà amb més forma”. 5. Moviments amb la tovallola i amb les mans. “Quan estiguem assecant els cabells recomano anar fent moviments de baix a dalt, com si es pastés el cabell, perquè el rull vagi adquirint forma”. 6. Tirabuixons naturals, amb ajuda. “Quan els cabells estan secs al 80% és bo anar-los retorçant en petits flocs. Això facilita que el rull agafi forma i no es desfaci. Cal deixar-lo anar quan estigui completament sec”. 7. Alternaeu productes de styling. “Un dels principals riscos del cabell arrissat és que es deshidrati -o que l’hidratem tant que quedi pesat, caigui i perdi forma. Per això és bo alternar una loció hidratant amb esprais de definició de rínxols. D’aquesta manera aconseguim els dos objectius del pèl arrissat -nodrir i donar tonicitat- sense aportar massa producte”.

3. Raspall? No, gràcies. “Cal descartar tota mena de raspalls i apostar per pintes de pues amples que desenreden, però que no desfacin la forma del rull”.

8. Cura de nutrició nocturna amb oli. “Recomano aplicar un oli ultrahidratant durant tota la nit quan notem el cabell més sec del normal. És el millor truc per tornar la nutrició i l’aparença saludable”.

4. La dutxa, moment de pentinat.

9. El duo perfecte: assecador amb difusor + tenacilla

46 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

“Per un pentinat natural recomano assecar els cabells amb difusor i definir la part superior de la cabellera i els flocs que emmarquen el rostre amb uns ferros d’arrissar o amb una planxa cònica”.

externes i la pèrdua de color. Llueix rulls de manera duradora i presumeix d’unes “corbes” voluptuoses amb el producte icona que ofereix Kérastase en els salons de perruqueria. El seu preu: 21,51 €

10. Tall asimètric per donar cos al ris “Un bon tall dibuixa i situa els rínxols a diferents alçades. Així és com aconseguim que els cabells arrissats treguin tot el seu partit i tinguin un moviment natural bonic”. A continuació, hem preparat un llistat de productes, per ajudar-vos a cuidar els vostres rínxols, segur que trobeu l’aliat perfecte perquè puguiu enlluernar amb la vostra cabellera arrissada.

Gel antiencrespado super Defrizzer, de Matrix. Desencrespa els rínxols oferint un fixat fort però lleuger i una resistència duradora contra l’encrespat dels cabells arrissats. Els resultats són rulls brillants que duren i es veuen perfectes. Els ingredients clau són l’oli de jojoba (nodreix i hidrata), la proteïna de blat (dóna suport l’estructura i enforteix), el midó de blat (ajuda a mantenir la definició dels rínxols), els polímers d’estil (ofereixen un fixat ferm) i silicones (condicionen i donen una lluentor resplendent). El seu preu: 12,90 €

Oli L’Huile, de Leonor Greyl. Un oli que desembolica, suavitza i hidrata en profunditat els cabells, alleujant la deshidratació, tan freqüent en cabells arrissats. Ajuda a desenredar-los alhora que els nodreix. Apliqueu l’oli sobre els llargs i les puntes seques en petita quantitat i raspalleu els cabells per repartir bé el producte. Deixeu-lo actuar com a mínim 10 minuts i apliqueu un xampú adaptat a l’estat dels cabells. Preu: 31,20 € Crème d’huile Oléo-curl, de Kérastase. És l’eina estrella dels perruquers per controlar els rínxols més rebels. Un aliat per als cabells secs i indisciplinats que necessiten una nutrició extrema i el millor company per despertar els rínxols alhora que els protegeix d’agressions

Curl Defineix + Shine, de Aussie. Escuma rínxols + fixació flexible, per a uns rínxols definits, plens de vida i estil propi. Si vols brillantor (i els teus rínxols el volen) aquesta escuma t’ho proporcionarà. La fórmula, amb un extracte d’escorça de Cerezo Salvatge, definirà els teus rínxols. A més no és enganxosa i els rulls tindran llibertat de moviment. Aquesta escuma es troba dins de la línia styling que engloba laques i escumes per a diferents ocasions i sempre per donar moviment als cabells. El seu preu: 6,99 € Belleza Activa/AMIC

BELLESA

ORTODONCIA INVISIBLE: Alineadores colocados que generan cierto autocomplejo? ¿Quién no ha querido corregir esos dientes mal colocados pero al mismo tiempo poder comer cómodamente? ¿Quién no quiso poder hablar correctamente bien mientras llevaba los aparatos y fuera ciertamente confortable de usar?

Desde 1964 hemos cambiado y mejorado la sonrisa y la confianza de miles y miles de personas gracias a usar la más alta tecnología de vanguardia existente en el mundo. Lo que nos ha llevado a existir aún hoy en día… y pensamos seguir con esta misión durante mucho tiempo más. Con nuestra dilatada experiencia nos hemos encontrado con estas preguntas día si día también: ¿Quién no deseó alguna vez mostrar una bonita sonrisa con unos dientes bien alineados que le generara la confianza necesaria para ‘abrir cualquier puerta’, pero que nunca se decidió a realizar un tratamiento por no mostrar esos a veces antiestéticos o tal vez incómodos brackets? ¿Quién no pensó que tal vez ya era demasiado tarde para corregir esos dientes mal

¿Quién no pensó que los brackets no eran para él/ella ya que limitarían sus actividades y vida social? ¿Quién no puso como condición para corregir su mal posición dental el hecho que no fuera un tratamiento demasiado largo? ¿Quién no se auto limitó a comer ciertos alimentos por temor a romper los brackets o alambres? ¿Quién no tuvo reparos al pensar que tal vez una ortodoncia estética era demasiado costosa y que su bolsillo no se lo podría permitir? Pero sobretodo…¿quién no ha soñado ‘ponerse aparatos’… y que de verdad no se vean y nadie note nada? ¡PUES ESA TÉCNICA ORTODÓNCICA INVISIBLE… YA EXISTE!... ¡Y DESDE HACE BASTANTE TIEMPO! Ciertamente en consulta

Cobertura amb totes les Mutues Asseguradores

ya hace mucho vemos que personas con éstas, y más necesidades, nos solicitan este tipo de aparatología: los alineadores dentales transparentes invisibles. La llamada Ortodoncia Plástica. Sin duda, el aparato removible de esta época. Muy estéticos, cómodo de usar, de sencillo mantenimiento, indoloros y ... asequible económicamente. ESTUDIO PREVIO: gracias a la ingeniería tridimensional , a completísimos sistemas de análisis de modelos de yeso de su boca, a precisas y múltiples fotografías bucales y faciales estáticas, a variadas filmaciones en video de las principales funciones bucales y de expresión facial, a un detallado análisis radiológico de sus dientes / huesos bucales-craneales, etc, etc, serán el método únicamente válido para que un profesional cualificado le pueda asesorar de la conveniencia de la técnica para mejorar su sonrisa y sus funciones bucales. Así pues, la ortodoncia plástica se refiere a los tratamientos sencillos de ciertas maloclusiones llevados a cabo con aparatos plásticos denominados férulas o alineadores casi invisibles, que envuelven y se agarran a las coronas de los dientes y que, por su flexibilidad, generan pequeñas fuerzas que, de forma gradual y progresiva

pero constante, tras el uso de sucesivos alineadores, desplazan los dientes a las posiciones deseadas. Los alineadores no son mág(icos). ¡Son mag(níficos)!. Por tanto, para el éxito del tratamiento será imprescindible, además del estudio previo, llevarlos un mínimo de horas en boca, las revisiones periódicas para el control y evaluación de los cambios que se van produciendo, la introducción de los sucesivos alineadores a lo largo del tratamiento, la correcta higiene tanto oral como de los alineadores, etc. ¡NUNCA FUE TAN FÁCIL Y CÓMODO PONER TUS DIENTES EN SU SITO COMO HASTA HOY!

CENTRE DENTAL ORTODONCIA DRS. LOPEZ Dr. Guillem Lopez Burguete Ortodòncia Exclusivament Capità Arenas, 3-5 Baixos 6 08034 Barcelona Tel: 93 204 24 41 El doctor a un click: @GuillemLB

Clínica a Barcelona · Pedralbes

Capità Arenas, 3-5. Baixos 6 · 08034 Barcelona

T 93 204 24 41 Clínica a Pallejà (Baix Llobregat) Ronda Santa Eulàlia, 3. Baixos 3 08780 Pallejà

T 93 663 15 84

- Membres de diverses Societats Científiques Nacionals i Internacionals. - 2a generació de Drs. col·legiats al COEC

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 47

BELLESA

Actua contra les taques fosques de la pell Les taques fosques afecten el 80% de les dones. I segurament a una proporció similar d'homes, tot que sobre això no tenim dades. La hiperpigmentació de la pell és un dels problemes cutanis que més preocupen i cada any apareixen nous tractaments i cosmètics disposats per corregir-la. Però, aneu amb compte! Un tractament no adequat pot empitjorar el problema. Els desordres pigmentaris poden presentar-se fins i tot abans dels 30 anys encara que l'habitual és que sigui un signe associat a edats més avançades. Són degudes principalment a l'acció del sol i l'envelliment cutani però també influeixen en la seva aparició els canvis hormonals, i una de les més conegudes és el cloasma, justament associat a l'embaràs. No obstant això, la pell amb discromies es percep com una pell envellida i un rostre o unes mans amb taques fosques poden aparentar 10 anys més dels que en realitat tenen. No totes les taques són iguals i, per tant, tampoc ho és el seu tractament. El Dr. Vicente Alonso Usero, membre de l'Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereologia (AEDV), explica que "cal anar amb compte amb les taques

vores imprecises, irregulars i coloració intensament pigmentada amb zones que ho estan menys o fins i tot amb tonalitats blavoses. Té un creixement progressiu. Lentígens simples i solars: Es tracta de petites taques de coloració marronosa que apareixen en qualsevol zona del cos i que, a diferència de les pigues, no canvien de color amb l'exposició solar.

que apareixen o empitjoren amb el sol, ja que una nova exposició agreujarà o farà que reaparegui el problema . D'especial dificultat és el tractament del cloasma, ja que té influència hormonal i una sensibilitat al sol extrema. Per tant el tractament ha de ser continuat i prolongat durant tot l'any. És possible aconseguir un emblanquiment total, però la hiperpigmentació pot tornar a reaparèixer".

Tipus de taques Efèlides o pigues: Es tracta d'acumulacions de pigment de coloració marronosa, arrodonides i no uniformes que es localitzen més freqüentment en zones fotoexposades com a cara, coll i braços en persones de pell blanca. S’intensifiquen

48 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

amb l'exposició solar, per tant són més visibles a l'estiu. Nevus o lunars: Són acumulacions de major nombre de melanòcits afectant a les diferents estructures de la pell. Hi ha diferents tipus de lunars en funció de les seves característiques. Resulta especialment important el control per part del dermatòleg dels lunars, sobretot aquells amb certes característiques com són l'asimetria, els canvis de coloració, la coloració no uniforme, les vores irregulars i el creixement o canvis recents. Melanoma: És un tumor maligne de la pell que pot confondre amb una piga. Té aspecte de taca pigmentada, de creixement asimètric, de

Cloasma: taques de color marró clar o intens que apareixen gairebé exclusivament en dones i que es produeixen o agreugen amb l'embaràs (cloasma), la presa d'anticonceptius o la menopausa. Solen aparèixer a la cara, front, galtes i generalment a partir dels 30 anys. Vitiligen: taques intensament blanquinoses ben delimitades, de distribució simètrica amb predilecció per les cames i al voltant d'ulls, nas i boca. Sembla tenir un origen autoimmune i es relaciona de vegades amb problemes de tiroides. Altres taques: vermelles (origen vascular) o marrons com les taques cafè amb llet, de formes i grandàries variades. A la tardor sembla que les taques siguin més visibles o que

apareguin noves. El Dr. Alonso explica que aquesta situació es produeix després de l'estiu ja que "els fotoprotectors no ens protegeixen un 100% de les radiacions ultraviolada (UV) i, tot i fer-los servir, sempre hi ha estimulació en la producció de melanina i accentuació de les taques. Per això cal tenir altres qüestions en compte, com evitar l'exposició en hores centrals del dia i l'ús de roba protectora (gorres, samarreta, para-sol...) per minimitzar els efectes nocius del sol sobre la nostra pell. En realitat, quan valorem un fotoprotector hem de fixar-nos no només en l'índex de protecció UVB (que és el primer número que s'indica a l'envàs), sinó també si té protecció testada per a UVA. Quan es tracta de prevenir taques hem de triar els fotoprotectors d'índex més elevat, així com els que tinguin substàncies que millorin "per se" les taques ".

Tractaments més eficaços Tal com explica el dermatòleg, "entre els tractaments disponibles trobem les cremes i peelings despigmentants, i l'ús controlat per dermatòlegs de determinats làsers i fonts de llum. Generalment el tractament és complex i requereix de tractaments combinats. En aquest sentit cal remarcar que no és vàlid "qualsevol" peeling o làser, ja que molts poden ser contraproduents. La fotoprotecció és el pilar bàsic coadjuvant ". En aquest sentit, afegeix: "Els peelings despigmentants han de ser realitzats per dermatòlegs amb experiència, ja que no val qualsevol tipus de

peeling i un mal ús pot agreujar o fer aparèixer noves taques. En general s'usen alfa i beta hidroxiàcids (glicòlic, salicílic, pirúvic ...) juntament amb substàncies despigmentants (hidroquinona, àcid retinoic, vitamina C...) en diferents combinacions i concentracions en funció de l'efecte desitjat i el tipus de taca. El tractament sempre ha d'anar acompanyat amb una bona preparació cutània i un protocol estricte després del mateix, que habitualment inclou protecció solar estricta durant diversos dies o setmanes. La investigació en peelings inclou el desenvolupament i aplicació de noves substàncies, i sobretot, noves formes de fer penetrar els actius a la pell sense necessitat que aquesta "s'irriti" tant. És a dir, estimular la renovació cel·lular sense necessitat de ser agressius ". Respecte a l'ús del làser, el membre de l'AEDV assegura que "la llum polsada i els làsers Q-Switched han estat el millor tractament per a les taques tipus lentigen, i segueixen sent-ho, ja que segueixen apareixent nous i millors dispo-

sitius làser. D'altra banda, tot i que clàssicament han estat contraindicats en les taques hormonals tipus cloasma, determinats protocols aplicats per dermatòlegs poden ser vàlids per a casos molt concrets". I quines fórmules cosmètiques són més eficaces? "Hi ha multitud d'agents despigmentants que poden millorar l'aspecte de les taques i que s'han d'individualitzar en funció del problema i el tipus de pell. Entre d'altres, podem destacar la hidroquinona i els seus derivats, l'àcid retinoic, el retinol, àcid azelaic, vitamina C, etc. En molts casos necessitarem complementar el tractament amb peelings o fonts de llum (llum polsada o làser)".

Què hi ha de nou en cosmètica Le Blanc Sèrum de Chanel. Sèrum il·luminador antitaques per cara i contorn d'ulls; conté ascorbil glucòsid (regula la síntesi de melanina i prevé les taques), extracte de perla (exfoliant) i lliri d'un dia (il·luminador); proporciona una pell uniforme i lluminosa. 30ml 118€

Diamon White Matte Finish Sun Protecció de Natura Bissé. Fotoprotector despigmentant per rostre, coll, escot i mans amb protecció molt alta davant els raigs ultraviolats B (SPF 50) i A (PA +++), preveu l'aparició de futures taques i tracta les ja existents, disminuint la seva grandària i intensitat. Conté agents despigmentants com l'àcid elàgic, component de l'extracte de Granada, que interfereix en la formació de melanina, corregint visiblement les taques de la pell; així com arginina per retenir molècules d'aigua i proporcionar hidratació. Textura lleugera i sense color. 50ml Soin Contour des Yeux MultiÉclarcissante Anti-Cernes Aroma White C + de DECLEOR. Tractament per a la zona del contorn d'ulls que unifica i redueix l'aspecte de les taques i ulleres; conté un complex que aclareix (White Focus), vitamina C (antioxidant, exfoliant), oli essencial de camamilla romana i un complex corrector òptic que difumina les ulleres de forma instantània; a més, hidrata, activa la microcirculació cutània, redueix les bosses i allisa les línies d'expressió. 15ml 45,98€ Pigmentclar Serum de La Roche-Posay. Tractament despigmentant de xoc per a rostre i escot en forma de sèrum, atenua les taques marrons i uniformitza el to; actua en profunditat contra la reaparició de taques. 40€ Belleza Activa/AMIC

Font: Informació facilitada per l'Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereologia (AEDV)

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 49

ESPORTS

Molt més que una cursa de cavalls

Un any més les instal·lacions del Reial Club de Polo de Barcelona van acollir el gran esdeveniment hípic per excel·lència: el Concurs de Salts Internacional, conegut com CSIO, que ha arribat ni més ni menys que a l’edició número 103. Holanda ha estat la gran triomfadora de l’esdeveniment. Més de 50.000 afeccionats es van congregar del 9 al 12 d’octubre en una festa que va més enllà de l’àmbit esportiu i esdevé un esdeveniment social amb la presència

de nombrosos personalitats i molt de glamur entre cursa i cursa de cavalls. Aquest esdeveniment ve a ser com una mena de copa del món d’hípica, un esdeveniment privat i patrocinat des de fa uns anys pel fons eqüestre Furusiyya, d’origen saudita, que dóna el seu nom a la copa final.

Holanda, gran vencedora Holanda doncs es va proclamar vencedora de la Furusiyya FEI

Nations Cup Jumping Final. El quartet encapçalat per l’actual campió del món Jeroen Dubbeldam, Maikel Van der Vleuten, Jur Vrieling i Gerco Schröder, i amb Rob Ehrens com a cap d’equip, va completar una final immaculada, sense cap tombada en tres recorreguts i va confirmar així la seva condició de gran favorit. Rere els holandesos es van classificar Canadà, amb una tombada, i Suècia, amb dues. A banda de la final durant els dies de competició hi ha altres torneigs com la Copa Longines de la Ciutat de Barcelona que es va emportar el nord-americà Kent Farrington muntant el cavall Uceko, que va superar el britànic William Whitaker i la francesa Marie Hecart. I per descomptat la Copa de la Reina que es va emportar el també holandès Wout-Jan van der Schans, muntant

www.cldental.es - info@dental.es Ronda General Mitre, 190 - 08006 Barceona

50 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Capedown, el més ràpid dels quaranta-quatre genets participants. L’alemany Daniel Deusser amb Pironella va quedar segon, mentre el genet espanyol Eduardo Álvarez Aznar, muntant Rokfeller de Pleville Bois Mmargot, va aconseguir la tercera plaça, la millor classificació d’un representant espanyol durant els quatre dies de l’esdeveniment.

Esdeveniment de gala La grandesa del CSIO Barcelona també s’observa en la seva faceta social. Per primer cop en els últims anys no només hi va haver un sopar sinó dos. Però el gran colofó va arribar després de la Final: la pista olímpica es va buidar en temps rècord i es va donar pas a un show espectacular de llums i música on va triomfar el cantant Aloe Blacc. La Torre de Barcelona

SOLIDARITAT

Veus per a l’Esperança pçalats per la soprano Montserrat Martí, el tenor Jaume Aragall i el baix Stefano Palatchi. Tots plegats cantaran peces de compositors tan coneguts com Verdi, Puccini, Rossini, Donizetti o Tchaikovsky.

El proper 30 de novembre L’Auditori de Barcelona acollirà a les 19 h. la quarta edició del Concert benèfic Veus per a l’Esperança dedicat a la investigació contra el càncer de l’Hospital Clínic de Barcelona. Enguany col·laboren, de forma desinteressada, un cartell d’artistes de gran nivell enca-

La recaptació obtinguda pel concert benèfic es destina íntegrament a reforçar les línies de recerca contra el càncer del Laboratori en Oncologia Molecular i Translacional del ClínicIDIBAPS que lidera el Dr. Gascón, metge del Clínic, professor i Acadèmic Numerari de la Reial Acadèmia de Doctors. Concretament: el paper de la cèl·lula mare tumoral en la resposta als tractaments, el paper de l’heterogeneïtat tumoral en la resistència als tractaments i la influència de la inflamació en processos cancerosos. En paraules del doctor: “Mai no he deixat de fer recerca i cada dia que passa m’il·lusiona més poder

transmetre coneixements als estudiants. Hem de fer-ho molt bé perquè un dia aquestes noves generacions ens hauran de tractar a nosaltres, als nostres fills i als nostres nets. Crec que la recerca, la creativitat i la innovació són fonamentals per al futur del país”. Les entrades per al concert es poden adquirir directament a L’Auditori, al web www.auditori.cat o bé al telèfon 93 247 93 06. També s’ha creat una fila zero al web de micropagament Migranodearena.org on poden realitzar-se donacions directes a compte de la Caixa creada a nom de Veus per a l’Esperança amb el número ES18 2100 0811 71 0201013071.

Iniciativa privada L’any 2012 Aldo Mariotti, representant artístic i fill de Pier Ma-

rio Mariotti, pacient del Dr. Gascón, va conèixer de primera mà la preocupació del metge per la situació actual de la recerca al país i per la possibilitat que es perdessin en poc temps els èxits aconseguits els darrers 30 anys. De les converses amb el doctor va sorgir la iniciativa dels concerts benèfics “Veus per a l’Esperança” de recollida de fons per ajudar a la recerca contra el càncer de l’Hospital Clínic de Barcelona. En l’edició d’enguany es realitza “in memoriam” del senyor Pier Mario Mariotti. El Servei d’Oncologia Mèdica de l’Institut Clínic de Malalties Hematològiques i Oncològiques, amb el doctor Aleix prat al capdavant, té com a objectiu principal promoure i coordinar l’atenció integral del malalt, incloent la prevenció, el diagnòstic i el tractament. La Torre de Barcelona

Poliesportiu “La Salle” CENTRE DE FITNESS I ACTIVITATS AQUÀTIQUES

Serveis de: Pàrquing Lloguer de pistes cobertes Fisioteràpia osteopatia Entrenadors personals

Vine am aquest cupób fem un 50% i et descompte p de er matrícula la

Activitats Cicle Indoor Pilates Activ. dirigides

Sant Joan de la Salle, 20 · Tel. 93 417 76 95

Activ. aquàtiques per nens i adults Classes per nadons

www.poliesportiulasalle.cat www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 51

AGENDA

Sarrià-Sant Gervasi

Una selecció de les millors activitats que tindran lloc a la zona alta de Barcelona.

CINEMA

EXPOSICIONS Mapa Verd Sarrià

El col·leccionista de contes

Què en sabem del que ens envolta? El Mapa Verd de Sarrià és un projecte comunitari que analitza l’entorn més proper. Aquesta exposició és un recull de dades al voltant del sòl, el clima, la vegetació i la fauna del nostre barri.

Contes de Santi Rovira per a nens majors de tres anys.

Data: Fins al 28 de noviembre. Lloc: Centre Cívic Casa Orlandai. ..........................................................

Matinals familiars

Joan Barbarà Five days to dance Una parella de ballarins apareix un matí a l’aula d’un institut. És dilluns, i anuncien a un grup d’adolescents que tenen cinc dies per pujar a un escenari i ballar. Una setmana per canviar les coses; un petit termini, però un gran repte: moure les persones quan el món ens paralitza. La dansa obliga aquests joves a trencar els seus rols just en el moment de les seves vides en què aquests rols socials s’estan forjant. Data: Dissabte 22 i diumenge 30 de novembre, a les 20.30 h. Lloc: Teatre de Sarrià. Pare Miquel de Sarrià, 8. T. 93 203 97 72. www.teatredesarria.cat

Camille Claudel L’any 1915, la família de Camille Claudel, en veure-la desesperada i embogida per l’abandonament del seu amant Auguste Rodin, va decidir internar-la en un centre de malalts mentals de França. L’escultora va passar 30 anys tancada en aquell lloc sense sentit i sense art, on no només trobà a faltar expressar-se artísticament, sinó que es va sentir incompresa per la societat. Una pel·lícula de Bruno Dumont. Data: Del 15 al 17 de desembre. Lloc: Cinemes Boliche. Av. Diagonal, 508-510. T. 93 624 31 27. www.bcn.cat/dones

INFANTS

Homenatge a la recentment desapareguda figura de Joan Barbarà, un artista total que es va desenvolupar amb excel·lència pel camp de la pintura, el dibuix, la bibliofília i la calcografia, on va aconseguir la categoria de mestre gravador. S´exposaran al centre part dels seus coneguts bodegons. Data: Fins al 28 de novembre. Lloc: Centre Cívic Pere Pruna. ..........................................................

Octavio Paz a Catalunya “Escritura indeleble del incendio: Octavio Paz y Cataluña” és una mostra comissariada per Aurelo Major i Berenice Pardo, forma part dels actes programats dins del centenari del naixement del Nobel de literatuta. Data: Fins a l’1 de desembre. Lloc: Consolat General de Mèxic. Pg. Bonanova, 55. T. 93 201 18 22. www.sre.gob.mx/barcelona ..........................................................

El Món del Baba´s Alegre festival de llum i colors, plasmat artísticament a cops de pinzell sobre quadres de tela i altres materials. Data: Fins a l’11 de desembre. Lloc: Centre Cívic Can castelló. ..........................................................

Data: Divendres 21 de novembre, a les 18 h. Lloc: Biblioteca Clarà. .......................................................... Cicle d’espectacles de petit format per a tota la família.

Kin La Fundació Foto Colectania presenta per primer cop a Europa l’exposició Kin, de Pieter Hugo, una perspectiva agredolça sobre el seu país natal, Sudàfrica. La sèrie és una reflexió sobre la idea de la llar i un intent d’avaluar la distancia que separa els ideals d’una societat i la realitat més immediata. Elaborada durant els últims vuit anys la sèrie tracta temes tan complexos com la colonització, la diversitat racial i la desigualtat econòmica. Data: Fins al 10 de desembre. Lloc: Fundació Foto Colectania. Julián Romea, 6 D2. T. 93 217 16 26,

Joaquim Serra Exposició de partitures originals, fotografies, quadres, gravacions procedents de l’arxiu familiar d’en Joaquim Serra. Tot un petit recull dels detalls de diferents aspectes de la vida del mestre. A càrrec de l’Editorial Clivis, l’Associació Músics per la Cobla i l’arxiu familiar. Data: Fins al 27 de novembre. Lloc: Centre Cívic Pere Pruna. ..........................................................

Aigua

Descobrireu el meravellós món de les plantacions de cacau a través d’un recull de fotografies.

El col·lectiu que participa en aquesta mostra interpreta d’una manera lliure tots els llocs i colors que es poden trobar a l’aigua i la màgia que l’envolta. A càrrec del col·lectiu Associació artística Lux Dárt.

Data: Fins al 19 de desembre. Lloc: Centre Cívic Vil·la Florida.

Data: Fins al 30 de novembre. Lloc: Centre Cívic Sarrià.

Cacau a Haití

PSICOPEDAGOGIA PSICOLOGIA / LOGOPÈDIA Atenció a nens, adolescents i joves DIAGNÒSTIC i TRACTAMENT de: · Dificultats d'aprenentatge · Dislèxia-Disortografia-TDAH · Retards i trastorns de parla i llenguatge · Disfuncions orofacials · Problemes emocionals

1 con ª

su gratuïtltaa

Marc Aureli, 8 entl. 4 · 08006 Barcelona · T. 93 211 06 05 cedre@copc.cat · www.cedre.es 52 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Data: Sempre a les 12 h. 22 de novembre: Els contes de la Bleda (per a nens majors de 3 anys). 13 de desembre: La màquina del so (per a nens majors de 5 anys). Lloc: Centre Cívic Casa Orlandai. .........................................................

Blau marí El meu amic. Blau Marí és una història que comença quan un nen i un drac blau es fan amics. Amb una proposta escènica d’inspiració marítima, la història dels protagonistes s’explica des de l’humor i la tendresa. Inspirada en la cançó popular Puff, el Drac Màgic, transmet amb el mínim de paraules el valor de a imaginació i l’amistat. Edat recomanada de 3 a 6 anys. Data: Diumenge 23 de novembre, a les 12 h. Lloc: Centre Cívic Vil·la Florida. .........................................................

Pengim-penjam Espectacle de titelles a partir del conte ‘El titella de roba’, de Michael Ende. Dirigit a nens majors de 4 anys. Data: Divendres 28 de novembre, a les 18 h. Lloc: Biblioteca Clarà. ..........................................................

Stories and Music Espectacle musical en anglès al voltant dels contes clàssics The Great Race. the Tortoise and and the Hare i The Boy who cried wolf. Data: Dissabte 13 de desembre, a les 11 h. Lloc: Biblioteca Clarà.

finques desvern a d m i n i s t r a d o r s

Estalvïis fins al 40% de les despeses de la seva Comunitat. Assessorament jurídic Assegurances Gestió comercial

Administració de comunitats Administració de lloguers Assessorament fiscal immobiliari

Carles Mercader, 4 local 2 · 08960 Sant Just Desvern (Bcn) · T. 93 473 28 97 / 653 386 052 F 93 371 94 56 · admon@finquesdesvern.com · www.finquesdesvern.com

AGENDA

LA TORRE DE BARCELONA

Us recomanem contrastar amb cada centre la data i l’horari de les activitats per si hi ha canvis o anul·lacions.

Barreja barbuda Amb tot tipus d’instruments de joguina, tocs de clown, teatre d’objectes i poesia visual la Cia 2 Princeses Barbudes ens presenten un espectacle d’estètica minimalista combinada amb ritmes pop on es revisitaran cançons de joc, danses, romanços... Un espai ideal per passar la tarda del dissabte en un ambient casolà, proper i màgic.

ESPORTS .

Tots els festius el Parc de l’Oreneta ofereix circuits en tren elèctric (diumenges i festius d’11 a 14 h., 1,50€) i ponis per a infants de 3 a 12 anys (dissabtes, diumenges i festius fins al 30 de juny i diumenges de juliol d’11 a 14 h, 6€). Lloc: Parc del Castell de l’Oreneta.

MÚSICA Carmona & Terraza El duende de Josemi Carmona i el swing d’Ignasi Terraza protagonitzen un dels diàlegs més extraordinaris de la temporada. L’inquiet exKetama Carmona i Terraza, un dels pianistes més selectes del país van seure per primer cop junts en un escenari després de ser entrevistats en un plató de televisió. Data: Dissabte 22 de novembre, a les 21 h. Lloc: Luz de Gas. Muntaner, 246. T. 93 209 77 11. www.luzdegas.com ..........................................................

Línia Maginot La Línia Maginot no és només el conjunt fortificat més important de la historia sino tambe un projecte musical que deixa el públic sense defenses. Una encertada mescla d’instruments elèctridcs propis del pop-rock i d’acustics com l’acordió o la mandolina. Data: Divendes 28 de novembre, a les 21 h. Lloc:Centre Cívic Casa Orlandai

Què ha suposat l’incendi del passat febrer a la Font del Gos, per a la vegetació propera? Què podem fer per ajudar a la seva recuperació? Una invitació a participar en les actuacions de recuperació que es duran a terme. Cal inscripció prèvia. Data: Dimecres, 19 de novembre, de 10 h a 13 h Lloc: Centre d’Informació del Parc de Collserola. Ctra. de Vallvidrera a Sant Cugat, km. 4,7 T. 93 280 35 52. www.parcnaturalcollserola.cat

Data: Dissabte 13 de desembre, a les 17.30 h. Lloc: Centre Cívic Sarrià. ..........................................................

Parc del Castell de l’Oreneta

Després del foc

..........................................................

Ultrarail Collserola Segona edició de l’Ultratrail de Collserola, Gran Volta al Parc Natural, una competició en semiautosuficiència amb un traçat que recorre els camins i corriols de Collserola. Com l’any passat se celebren tres versions de la cursa: l’Ultrarail per als grans corredors, la Mitja Volta per als que tenen més fons i la Popular per als afeccionats. Una bona oportunitat per córrer en companyia per la muntanya. Informeu-vos sobre el recorregut, modalitat i inscripcions a www.utcollserola.com Data: Dissabte 22 de novembre, a partir de les 9.30 h. Lloc: Punt de sortida: Centre Esportiu Municipal Can caralleu (Esports, 2). www.utcollserola.com

NATURA

Nits d’Astronomia Sessions d’iniciació a l’observació d’estels, constel·lacions i altres cossos celestes. A partir de 12 anys. Cal inscripció prèvia. Preu: 5, 15€ Data: Divendres, de 21.30 a 24 h. 28 de novembre: Urà en el punt de mira. 12 i 19 de desembre: Torna el mite de Perseu. Lloc: Sessions al Centre d’Informació del Parc de Collserola o a Can Coll. Consulteu el lloc a www.parcnaturalcollserola.cat T. 93 280 35 52. ..........................................................

Artistes del bosc Activitat per a famílies creatives. Una activitat lúdico-sensorial on es podran explorar les pròpies possibilitats artístiques, fent petites obres d’art efímer. Data: Diumenge, 14 de desembre, d’11 a 14 h, a Can Coll Lloc: Centre d’Informació del Parc de Collserola. Ctra. de Vallvidrera a Sant Cugat, km. 4,7 T. 93 280 35 52. www.parcnaturalcollserola.cat

Els ocells de Collserola Podreu contemplar els ocells més comuns dels nostres boscos i camps des de la Feixa dels Ocells de Can Coll. Al Centre d’Informació també trobareu una petita menjadora. Servei gratuït de préstec de prismàtics. Data: A partir de novembre. Lloc: Centre d’Informació del Parc de Collserola. Ctra. de Vallvidrera a Sant Cugat, km. 4,7 T. 93 280 35 52. www.parcnaturalcollserola.cat

TEATRE Monòlegs La Medea d´Eurípides, la Lucrècia de Shakespeare, la Cecília de Puig i Ferrater... grans personatges femenins del teatre i la literatura que han donat veu a les dones, i s´han rebel·lat contra el poder establert i la violència masclista. Escoltarem les seves vindicacions, reflexionarem sobre els lligams entre els rols i

les estructures de poder, i ens aproparem a la interpretació dramàtica des d´una perspectiva de gènere. Data:Dimecres 26 de novembre, a les 20 h. Lloc: Centre Cívic Can Castelló.

COMERÇ Mostra d’Art Els artistes de Sarrià mostren les seves obres al gran públic. Data: Primers diumenges de mes, de 9 a 15 h. Des de l’1 de setembre a l’1 de juliol. Lloc: Pl. de Sarrià. Organitza Artistes de Sarrià. ..........................................................

Brocanters a Sarrià Els afeccionats als objectes antics tenen una cita fixada a Sarrià. Data: Tots els dimarts, de 9 a 18 h. De gener a juny i de setembre a desembre. Lloc: Pl. de Sarrià. ..........................................................

Brocanters a Sant Gervasi Els brocanter també es troben regularment a Sant Gervasi. Data: Dimecres, de 9 a 18 h. D’octubre a juny. Lloc: Pl. Frederic Soler, 1. ..........................................................

Petit artesà Fira del petit artesà. Data: Primer divendres de mes, de 10 a 20 h. Lloc: Pl. Bonanova. ..........................................................

Embotits artesans Si us agraden els embotits artesans i, en general, la gastronomia artesana visiteu la Fira d’Embotits Artesanals. Data: Segons i quarts diumenges de mes, de 10 a 15 h. D’octubre a juny. Lloc: Pl. de Sarrià.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 53

AGENDA

Les Corts

Una selecció de les millors activitats que tindran lloc a la zona alta de Barcelona. per un encanteri i l’única titella que resta passa el seu temps intentant posar ordre. Amb una mica de fantasia transforma les ocupacions més avorrides en meravellosos jocs, balls i històries del circ.

CINEMA El malvado Carabel La Biblioteca Can Rosés recupera una de les pel·lícules més conegudes de Fernando Fernán Gómez.

Data: Dissabte 29 de novembre, a les 11 h. Lloc: Centre Cívic Riera Blanca.

Data: Divendres 21 de novembre, a les 18 h. Lloc: Biblioteca Can Rosés..........................................................

Woody Allen Dins el Cicle de Cinema a la Carta arriba el torn del gran Woody Allen. Data: Sempre a les 17.30 h. 24 de novembre: “Match point”. 12 de desembre:”Blue Jasmine”. Lloc: Centre Cívic Joan oliver “Pere Quart”. ..........................................................

La claqueta Obres de cinema basades en obres literàries. Data: 25 de novembre: “Arenas de muerte”. 16 de desembre:”La guerra de los mundos”. Lloc: Centre Cívic Riera Blanca. ..........................................................

Cinefòrum Un repàs a la vida d’algunes de les grans figures de la música clàssica a través dels ulls de grans directors. Totes elles seran projectades en versió original subtitulada en castellà. Data: 2 de desembre: “Shine. El resplandor de un genio”.

EXPOSICIONS Palau de Pedralbes En unes lones, que cobreixen les velles parets de l´antic pavelló de vigilància, es reprodueixen fotogràficament els espais exteriors i interiors del Palau de Pedralbes, des dels seus orígens fins a l´actualitat. Data: Permanent. Lloc: Jardins del Palau de Pedralbes. Av. Diagonal, 686.

..........................................................

T’estimo Murals sota la lupa Una exposició que mostra els resultats d’una recerca àmplia i rigorosa que ha posat sota la lupa cada centímetre d’una obra mestra: les pintures de la capella de Sant Miquel, al Monestir de Pedralbes, pintades per Ferrer Bassa al S. XIV. Són obres inspirades per les devocions franciscanes que representen la passió de Crist, els goigs de la Mare de Déu i diverses figures de sants , una obra mestra de l’italianisme hegemònic en la pintura gòtica del segle. Data: Permanent. Lloc: Monestir de Pedralbes. Baixada del Monestir, 9 . T. 93 256 34 34.

INFANTS Cor de castanyoles Tocs, el cor de castanyoles interpreta una selecció e les obres més emblemàtiques del seu repertori, que va des de la obertura de les Noces de Figaro, de W.A. Mozart fins al The Entertainer, de S. Joplin. Data: Dissabte 22 de novembre, a les 19 h. Lloc: Auditori Pepita Sellés (Orquestra de Cambra Acordions de Barcelona). Entença, 218. T. 93 410 30 60. www.ocab.cat ..........................................................

Piccolo Circo de Hilo “Antonella d’Ascenzi:Piccolo Circo de Hilo” és una història que comença pel final, quan el circ tanca

La Pitx i el Potx estan molt contents, avui passaran el dia amb l´avi Anacleto, que viu en una caravana plena de tresors al mig del bosc! L´Anacleto està molt nerviós perquè ve de visita la seva néta, la Mari Cuetes. Entre tots prepararem una gran festa! Però sabeu una cosa? La Mari Cuetes no ve sola, arribarà amb la Katiuska, la seva amiga óssa. Data: Diumenge 14 de desembre, a les 12 h. Lloc: Centre Cívic Les Corts. ..........................................................

Cagatió Un any més el tió ve carregat de sorpreses per a la mainada. Data:Dimarts 16 de desembre a les 17.30 h. Lloc: Pl. Concòrdia. ..........................................................

Conte de Nadal A càrrec de La Manela. Per a nens majors de quatre anys. Data:Dijous 18 de desembre, a les 18 h. Lloc: Biblioteca Miquel Llongueras

MÚSICA

Les Quatre Estacions El Cor Vivaldi interpreta L Quatre estacions, l’obra més famosa i popular de Vivaldi. Data: Diumenge 16 de novembre, 19 h. Lloc: Auditori Axa. Av. Diagonal, 547 (Illa Diagonal). www.auditoriaxa.es ..........................................................

Concerts lírics Cicle de concerts lírics al Monestir de Pedralbes: Les Veus del Monestir. Data: A les 19 h. 27 de novembre: Contes del món (La soprano Sara Banyeres cantarà obres de Grieg, Puccini i Verdi). 17 de desembre: Els camins de l’amor (La pianista Laia prat interpreta obres de Toldrà, Bellini i Verdi). Lloc: Museu Reial Monestir de Santa Maria de Pedralbes. Bda. Monestir, 9. T. 93 256 34 27. ..........................................................

Enter Shikari Des de la seva aparició a l’escena musical al 2003 el quartet anglès ha anat creixent. Ho han demostrat a cadascun dels seus treballs; des del seu debut al 2007 amb ‘Take To The Skies’, que els va obrir les portes dels festivals més importants i gires pels Estats Units, Austràlia o Nova Zelanda, al del 2009 amb ‘Dreads’ i l’últim, ‘A Flash Food Of Colour’. I segurament ho faran amb el nou disc. Data: Dijous 4 de desembre, a les 20.30 h. Lloc: Discoteca Bikini. Av. Diagonal, 547. T. 93 322 08 00. ..........................................................

Gospel Concert solidari a càrrec de The Gospel Viu Choir en benefici d’AFNE (Asociación de Familias de Niños y Niñas de Etiopía).

Diumenges musicals Sessions de música clàssica a Les Corts. Data: Sempre a les 18 h. 16 de novembre: Capella francesa de Barcelona. 7 de desembre: Homenatge a Roberto Carlos. 14 de desembre: Orfeó de Les Corts. Lloc: Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart.

Data: Diumenge 23 de novembre, a les 18.30 h. Lloc: Auditori Axa. Av. Diagonal, 547 (Illa Diagonal). www.auditoriaxa.es

Associació Cultural Cetres Centre de Cultura i Coneixement

40 anys fent cultura

Cursos i seminaris Conferències i tertúlies Visites per Barcelona

VIATGE DE CAP D´ANY A LISBOA!

Viatges culturals Muntaner 411. 08021 Barcelona · T 932 008 953 · info@culturalcetres.com 54 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Del: 29/12 /14 al 1/ 1 /15 Informa´t a la nostra web

www.culturalcetres.com

AGENDA

LA TORRE DE BARCELONA

Us recomanem contrastar amb cada centre la data i l’horari de les activitats per si hi ha canvis o anul·lacions.

Concert d’orgue Concert de cant i orgue a càrrec de Christina Eshba, soprano i Luka Gadeliya, orgue. Data: Diumenge 23 de novembre, a les 21 h. Lloc: Parròquia de Santa Maria del Remei. Pl. Concòrdia.

XERRADES Defenses mentals Les defenses son establertes per a protegirnos contra atacs físics, però hem de tenir present que patim atacs psicològics, generats per conflictes en els diversos àmbits de la vida. Identificar si aquests atacs son provinents de fonts exteriors o del nostre propi món intern és el primer pas per a establir les defenses mentals. A càrrec de: Asociación de Estudios Logosóficos. Data: Dimarts 25 de novembre, a les 17.30 h. Lloc: Centre Cívic Riera Blanca. ..........................................................

Psicologia cognitiva A càrrec de: Mònica Simon, màster i postgrau en TREC Si us interessa la psicologia cognitiva, no et perdis aquesta conferència sobre teràpia racional emotivoconductual (TREC). Ens donarà pautes per resoldre problemes emocionals i conductuals. Data: Dimarts 9 de desembre, a les 19 h. Lloc: Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart. .........................................................

Espiritualitat a l’Islam Halil Bárcena i Dolors Bramon reflexionen sobre l’Islam en el cicle Diàlegs de Pedralbes que acull el monestir. Data: Dijous 18 de desembre, a les 19.30 h. Lloc: Museu Reial Monestir de Pedralbes. Bda. Monestir, 9. T. 93 256 34 27.

COMERÇ Art i Menjar L’objectiu d’aquest nou espai és donar a conèixer el món dels artesans, joiers, restauradors, ceramistes, pintors, fusters, vidriers... On hi exposaran, faran tallers de demostració i vendran les seves obres artesanes. Data: Primers dissabtes de mes excepte juliol i agost. De 10 a 20 h. Lloc: Pl. Comas. ..........................................................

Art directe Joves dissenyadors i artesans exposen les seves obres. Data: Tots els segons dissabtes de mes, d’11 a 21 h. Lloc: Jardins Clara Campoamor. Av. Diagonal, 615.

TEATRE El cercle de guix Bertold Brecht va escriure El cercle de Guix Caucasià lány 1944, parteix dúna llegenda xinesa, i evoca també el mite bíblic del judici de Salmó. Quan el governador dúna ciutat del Caucas és assassinat en una revolta entre els poderosos, la seva esposa fuig abandonant el seu fill acabat de néixer. Data: Fins al 23 de novembre, a les 21 h. Lloc: Centre Cívic Les Corts. ..........................................................

Els límits del jardí de l’Edèn En el context de participació a la reflexió sobre la violència de gènere. Aquest espectacle explora sobre els límits, els que hi hem oblidat de posar, els que no es poden posar, els que ens permet superar i transformar la por en ales per viure lliures. A càrrec de Camille Grob i Lorraine Gallen.

I ENCARA MÉS AL WEB!

Data: Dijous 27 de novembre, a les 20 h. Lloc:Centre Cívic Les Corts.

BARNAPISO Administració de Fincas

35 anys al seu servei

Administració de lloguers

Gestió de patrimonis

Administració de comunitats

Departament comercial

Balmes 191, 3º 4ª · 08006 · Barcelona · Tel. 93 416 16 46 · Fax. 93 415 14 57

OPORTUNITATS DEL MES Mitre/Prat de la riba 2 habitacions 1 bany menjador a estrenar 790€

Pza.Borras/Granados 2 habitacions 1 bany menjador cuina 600€

Camp Arpa 2 habitacions 1 bany menjador cuina 650€

Altres més a

www.barnapiso.com www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 55

LA TORRE

56 路 www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

CINEMA

De Sitges a la cartellera: properes estrenes Encara amb el record de l’última edició ben fresc, les sales de cinema ja acullen un bon nombre de títols que s’han exhibit en la programació de Sitges 2014. Aquest fet demostra l’interès que l’oferta del Festival suscita entre les distribuïdores que, cada cop més, aposten pel cinema de gènere. La cartellera ofereix aquests dies tres films que són una bona mostra de la creativitat i la innovació del cinema produït a l’Estat espanyol. Magical Girl, cinta guanyadora de la Conxa d’Or de Sant Sebastià que va poder veure’s a Sitges, ha elevat el seu director, Carlos Vermut, a la categoria d’imprescindible dins el panorama espanyol més actual, amb una proposta que barreja drama, thriller i pinzellades noir. El català Sergi Caballe-

ro no va deixar ningú indiferent al Festival amb La distancia, obra essencialment estètica i adscrita indiscutiblement al gènere fantàstic. Tant Vermut com Caballero van visitar Sitges enguany, el segon acompanyat per l’equip de la pel·lícula. Annabelle, un dels films més esperats a Sitges 2014, també ha arribat a les sales, envoltada per la polèmica de la retirada dels cinemes francesos. L’esgarrifosa nina i la seva protagonista, Annabelle Wallis, que també va passar pel Festival, sedueixen la legió d’aficionats al gènere. Un altre dels convidats d’enguany, Kevin Macdonald, també estrena comercialment la seva Mi vida ahora (How I Live Now), la història d’una adolescent que viu l’esclat de la III Guerra Mundial.

Sens dubte, una de les estrenes d’aquesta tardor és REC 4, de Jaume Balagueró, que va inaugurar el Festival el passat 3 d’octubre, tancant la saga més popular del cinema espanyol de gènere.

Orígenes i Musarañas Al novembre s’estrena la pel·lícula guanyadora de Sitges 2014, Orígenes, el dia 14. El seu director, Mike Cahill, i la seva protagonista, la franco-catalana Astrid Bergès-Frisbey van passejar-se pel Meliá presentant un film de gran bellesa, que combina la ciència ficció amb una història d’amor. Divendres 28 serà el torn de Mortadelo y Filemón contra Jimmy el Cachondo, pel·lícula de Javier Fesser de la qual a

Sitges 2014 es va mostrar el tràiler, inclòs en la presentació dels projectes de la productora Zeta Cinema. No serà al juliol, sinó al desembre, que arribarà l’estrena de Frío en julio (Cold in July), la cinta que Jim Mickle va presentar personalment a Sitges 2014. Un western texà ple de sang i venjança protagonitzat per Michael C. Hall, l’inoblidable Dexter. I el dia de Nadal els cinemes el celebraran amb Musarañas, d’Álex de la Iglesia, un altre dels plats forts de l’última edició del Festival. Film dirigit per Esteban Roel i Juanfer Andrés, que van visitar Sitges acompanyats del trio protagonista: Macarena Gómez, Nadia de Santiago i Hugo Silva. La Torre de Barcelona

Think & Create

SESIÓN INFORMATIVA MARTES 25 NOVIEMBRE 19H

TBS MASTERS

MSC MARKETING & MSC FINANZAS

CLASES EN INGLÉS 6 MESES DE PRÁCTICAS EN EMPRESAS DOBLE DIPLOMA TBS-UPC

INICIO EN ENERO 3 AC R E D I TAC I O N E S I N T E R N AC I O N A L E S

WWW.TBS-EDUCATION.ES

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 57

CINEMA

Un festival de cinema alternatiu Del 17 al 23 de novembre tindrà lloc la 21a edició de l’Alternativa, el Festival de Cinema Independent de Barcelona. Una setmana d’intensa programació pera descobrir cinema independent internacional, que inclourà la projecció de 28 films a competició a l’Alternativa Oficials, 12 films de producció nacional a la secció Panorama, retrospectives a cineastes influents del cinema independent como Djibril Diop Mambéty (un dels màxims referents del cinema africà) i Anne-Marie Mieville (parella professional i sentimental de Jean Luc Godard), programació gratuïta de films independents singulars, taules rodones, masterclasses, tallers, programació familiar, jornades professionals i moltes més activitats.

La programació oficial de l’Alternativa obrirà una finestra al cinema independent realitzat els últims dos anys a nivell internacional amb una selecció de 28 films (8 llargmetratges i 20 curtmetratges) que inclouen l’obra recent de directors reconeguts i emergents i títols amb poca difusió al panorama audiovisual actual, molts d’ells estrena en Espanya.

Algunes propostes Al doilea joc (El segon joc) es l’últim film de Corneliu Porumboiu, un dels directors de cinema romanès recent més reconegut, premiat a festivals com Cannes o la mateixa l’Alternativa. Cinema d’autor valent, que narra la vivència del propi director mirant un partit de futbol arbitrat pel seu pare i els records que els hi genera a cadascun d’ells veure es imatges.

FOTOGRAFÍA Y VIDEO PARA CELEBRACIONES

Imagen, sonido y arte Frescura, elegancia y sensibilidad

El film Ben O Değilim (Jo no sóc ell) del director turc Tayfun Pirselimoğlu, ha recorregut varis festivals internacionals i recollit varis premis: un film d’humor negre inspirat a Vértigo, de Hitchcock, que narra la història d’un rentaplats que té una aventura amb una companya i descobreix que ell s’assembla molt al marit d’ella, cosa que acaba desenvolupant un perillós joc de dobles i identitats. Brûle la mer (Crema el mar), de Nathalie Nambot i Maki Berchache, un film que ha sigut doblement premiat al festival FID Marseille, un recopilatori d’històries fragmentàries de lluita i exili de joves tunisians després de la caiguda de Ben Ali; un assaig cinematogràfic que toca amb força el tema de la migració. El film Go Forth (Endavant) de Soufiane Adel, ha recorre-

gut els festivals més importants de cinema de no ficció d’Europa: un documental creatiu sobre les migracions entre França i Algèria des del retrat de la pròpia àvia del director, on barreja pel·lícules de súper 8, converses filmades i imatges hipnòtiques agafades amb un drone. Naomi Campbell (Xile, 2013), un pel·lícula de Camila José Donoso i Nicolás Videla que ha recorregut festivals de tot el món: un film sobre la transsexualitat d’extrema sensibilitat, que combina elements reals i documentals per narrar la història d’un lector del tarot que somia en canviar de sexe. Sauerbruch Hutton Architects és l’últim film del director de culte Harun Farocki, mort prematurament aquest any; un estudi convincent i amb humor sobre el treball

JOIERIA GRAN DE GRÀCIA 49 Comprem or & plata

Esto es Audiovisuart

Camèlies, 109 08024 Barcelona T. 93 418 19 19 www.facebook.com/#!/ Audiovisuart.fotoyvideo

www.audiovisuart.es

OUTLET DE JOIE S Avanci les seves compres de Nadal (s’aparta Génere) 93 368 48 34

P H OTO & FILM Una celebración y muchas sensaciones, emociones, experiencias, recuerdos, momentos, sentimientos, corazón,

Màxima Discreció

Horari dilluns a dissabte 9:30 a 14:00 16:30 a 20:00

amor, colores, sabores, miradas, belleza, amistad, complicidad, sutileza, elegancia, estilo y detalles. Muchos detalles.

58 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Carrer Gran de Gràcia 49, Barcelona

d’una agència d’arquitectes de Berlín.

Cinema independent espanyol

Slimane (Espanya/França/ Marroc, 2013) és el primer llargmetratge del tinerfeny José A. Alayón, seleccionat al Dubai International Film Festival i guanyador de la Millor Ópera Prima d’IBAFF i Millor Llargmetratge al Festival Internacional de Cine de Las Palmas: un film sobre la migració marroquí de menors a Canàries, que fuig del convencionalisme i que retrata a un grup d’adolescents que afronten les dificultats per sobreviure en una terra estrangera.

L’Alternativa donarà visibilitat al cinema independent que s’està fent actualment a Espanya a la secció Panorama amb una programació que selecciona 6 llargmetratges i 6 curtmetratges.

Ventos de Agosto (Brasil, 2014) es el cinquè llargmetratge del cineasta i artista visual Gabriel Mascaro, i ha sigut seleccionat per l’Alternativa després de passar pel Locarno Film Festival i el Festival Internacional de Cine de San Sebastián; un film sensual i suggerent que narra la història de dos joves que emprenen una experiència de lluita i superació a un poble coster de Brasil.

Ciutat Morta, de Xavier Artigas i Xapo Ortega, un film de denúncia “made in Barcelona” sobre la injustícia, corrupció i hipocresia policial i política de la ciutat comtal. Després de la generació feliç del director Miguel Ángel Blanca que, sota el pseudònim de Guillothina, narra les tragèdies d’una família a partir dels seus vídeos domèstics. Hotel Nueva Isla (Cuba/Espanya) de la sevillana Irene Gutiérrez, un film que es va estrenar al Rotterdam Film Festival, un retrat de l’últim habitant d’un luxós hotel en ruïnes, qui, malgrat el risc de derrumbar-se, es resisteix a abandonar l’edifici.

Movie (Argentina / Espanya), quart film de la catalana Meritxell Soler Gonzàlez, un viatge d’una cineasta a través dels espais reals que van ser escenari de filmació.

Imágenes secretas de Diana Toucedo; La pasión de Judas de David Pantaleón i La prima bastarda de Stephen Dedalus de la valenciana Marla Jacarilla.

ReMine, el último movimiento obrero de l’asturià Marcos M. Merino, un film que segueix la lluita dels miners asturians entre 2011 i 2012 i que va obtenir una Menció Especial al Festival Internacional de Cinema Independent de Buenos Aires.

Activitats familiars

Salóme (Islàndia/Espanya/ Suècia) d’Yrsa Roca Fannberg , és el primer llargmetratge d’una alumna del Màster de documental creatiu de la UPF i narra la història d’una filla que torna a Islàndia per gravar a la seva mare, que està malalta i a la que potser no li queda massa temps de vida. I els curtmetratges Bere bizitzetako bat (Una de les seves vides) del jove director vasc Aitor Gametxo; Diámbulo del madrileny Javier García Martínez; Escolta del barcelonès Pablo García Pérez de Lara;

L’Alternativa i El Meu Primer Festival tornen aquest any a unir esforços per proposar conjuntament una part de la programació familiar dels dos festivals, que inclourà dues sessions molt especials de cinema per als més petits, un taller sobre música i cinema i un taller familiar per realitzar un film amb la cineasta Neus Ballús, resultats del qual es podrà veure als dos festivals. L’Alternativa completarà la seva programació amb les ja habituals sessions gratuïtes al Hall del CCCB, taules rodones, tallers, jornades per a professionals i tot un ventall d’activitats que completen una intensa setmana de programació i que donarem a conèixer en les properes setmanes. La Torre de Barcelona

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 59

ENTREVISTA

Mares i filles, el musical

Nina i Mariona Castillo es retroben al Círcol Maldà amb una obra íntima i intensa. Parlem amb la Mariona per saber d’on ha sorgit el seu talent innat per interpretar la filla de la Nina. Des de ben petita hi vas anar ficant la banya, però a amb dinou anys vas veure que aquí no et podien ensenyar massa més. Vas marxar, doncs, a Liverpool.

D’on ens ve aquesta dèria, aquest somni que perseguim, aquest desig de ser algú, de fer allò que ens fascina? Què fa que un sigui metge, mestre o banquer? Una imatge, un record, un instant del passat. La Mariona Castillo fa memòria i recorda aquell dia en que els seus pares la van portar al Liceu. Tenia sis anys. Allà la Mariona va sentir un batec ben fort quan un cor de nens va interpretar l'entrada de l'òpera Carmen. Va tenir un pensament innocent, naïf, però agafat amb tanta força i tanta convicció que des d'aleshores no la va abandonar mai. Jo vull cantar i disfressar-me. Ara amb 31 anys la Mariona és una de les actrius de musicals més treballadores i més ben valorades. Darrera seu un tou i mig d’experiència, davant seu una vida de projectes que van sorgint pas a pas a través dels quals es va forjant una personalitat artística polièdrica i molt definida. La passió pel món del teatre musical t’ha vingut des de ben petitona. Van ser els teus pares qui, malgrat no venir del món de l’espectacle, t’ho van inculcar. A la meva família no hi ha ningú artista, són metges, però són espectadors professionals. Ho han anat a veure tot i

A les escoles privades que hi havia llavors no tenien el nivell que necessitava. No hi havia un nivell d'exigència, jo anava amb una mentalitat de si o sí vull dedicar-me a això. Buscava més canya. Per això vaig anar al LIPA de Liverpool, uns estudis reglats de teatre musical cosa que no existeix aquí. Allà vaig agafar una branca de música i arts escèniques. Vaig ampliar molt les mires. Cantant d'estudi, de banda, compositora, d'autogestió. Tenen una mentalitat que aquí encara no hi és. Dins de les teves possibilitats, al LIPA et feien desenvolupar el que tu ets, no t’encasellaven en un perfil d'actor musical que ha de saber ballar una miqueta i que ha de tenir aquestes eines com a actor. Tu mateix et feies la teva carrera.

sempre em portaven amb ells. Socis del Lliure, em portaven al cine, a l'òpera. M'han fet partícip de l'art en totes les seves disciplines. Sempre havia tingut molt clar que jo em dedicaria a estar en espectacles, però no sabia ben bé

perquè. Vaig estudiar música, dansa, maquillatge, fins que vaig entendre que el que volia fer era teatre musical. No sé què devia veure, potser alguna cosa de la Gonyalons, però va ser quan vaig entendre que volia ser actriu de musicals.

D’aquí vas fer el salt al gran musical amb “Mamma Mia”, amb un cop de sort. Una bona experiència on vas treballar amb la Nina. Ara tornes a repetir amb ella a “Mares i filles”, al Círcol Maldà des del 13 de novembre. Amb la Nina m’hi entenc molt,

El teu gos ja ha escrit la carta als reis?

Corretges i collarets, mantes tèrmiques, abrics, armilles i impermeables, bosses per el transport de gossos, joguines, premis i llaminadures, xampús especials ... etc

60 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Johann Sebastian Bach, nº14 Barcelona Tel. 93 315 39 94

www.cancanbarcelona.com

ja feia temps que parlàvem de tornar a fer alguna cosa plegades, però ella estava ficada amb els seus projectes i jo amb els meus. Llavors el director i dramaturg David Pintó i la Clara Peya, compositora es van posar a escriure una obra sobre mares i filles. Ràpidament van pensar en mi i en la Nina per la cosa romàntica de que ens retrobéssim deu anys després. Eren desitjos paral·lels, ells pensaven en que seria una bona combinació i per altra banda a nosaltres ens havia quedat pendent un nou retrobament.

alguna cosa, en realitat mai no sé què vull aconseguir. No planifico ni projecto en el meu cap cap on vull anar a parar. M'agrada sorprendre'm de les coses que surten de cop i veure d'on venen. Tot i ser una actriu que has destacat en grans musicals, últimament et mous més en

tació, el vestuari. És molt apassionant formar part d'aquesta estructura però alhora és molt encotillador. En canvi en el procés de musical de creació tot el que neix ho estàs afrontat tu, està escrit a la mida de les teves possibilitats. Tot es basa des del que tu pots aportar, i des d'això es construeix.

Cal destacar a més que has publicat dos discos “Papallona a la teva mà” i “Nus”. Però tu eminentment et consideres una actriu de musicals . Per al pròxim any ja tens projectes tancats.

Deu anys després de “Mamma Mia”, com està sent el retrobament? Jo abans era una nena, molt nena, i ella era un mite. I ara és un retrobament amb una dona nova, les dues hem aprés molt i és com si la descobrís per primer cop. Noto que les dues hem crescut en paral·lel i que estem en punts diferents. Ella ha crescut en el detall i en la subtilitat. Clar que el context de “Mamma Mia” demanava que tot anés cap enfora i ara, a “Mares i filles” és més íntim. De la Nina has agafat també la seva vessant més pedagògica ja que ets coach vocal. Dones classes al ESART, una escola d’arts escèniques que va obrir entre altres l’Arthur Bernstein, tutor teu al LIPA. Això diu molt de tu. Estàs sembrant tota l'estona i acabes recollint fruits d'allò que vas fer fa deu anys, però que tampoc són sembrats deliberadament. Intento fer-ho tot bé, el millor que puc, en cada feina, per entregar-me amb el màxim rigor i passió que tinc. Però no sembro per aconseguir

projectes de petit format. Ara estic en un moment en què faig coses més trencadores, d'investigació artística. Busco altres maneres, altres personatges que em treguin més de mi, que donin nous matisos. La diferència entre si fas un musical com “Mamma Mia” o un musical de creació és que a “Mamma Mia” tot ha de ser igual sempre, formes part d'una estructura de Mamma Mias mundial. Per això la noia que fa el Mamma Mia a Holanda l'hauran dirigit vocalment de la mateixa manera que a Londres o a Madrid, igual amb la coreografia, la interpre-

espais de la mateixa església que estaven en desús. Al 2007 ens hi vam instal·lar i al cap de cinc anys vam trobar la seu del Guinardó des d'on hi portem un any i mig. Així tenim dos centres de NunArt de creació artística, on s’hi fan tallers, espectacles, on hi ha companyies residents,…. Un viver.

La teva personalitat més creadora però ja fa temps que es manifesta. Per això et vas unir a la Clara Bes, la Gemma Martínez, la Gisela Creus i el Miquel Barcelona per obrir el NunArt. Nunart va néixer fa set anys per una peça que va crear el Miquel Barcelona que es deia “Nun Tempa” on va ajuntar col·legues seus de diferents disciplines per crear un espectacle de creació col·lectiu a l’església de Sant Felip Neri, a Gràcia. D’allà va sorgir la idea de unir-nos uns quants per presentar una proposta estable artística per usar els diferents

Hi haurà “Limbo”, el nou espectacle de l'Era de les Impuxibles. Parlen de gènere, de la transsexualitat. De moment estem en un procés previ, de documentació, de conscienciació del tema que tractem. No podem fer de turistes, que ja ho farem prou perquè mai t'hi pots ficar a dins de debò. Hi ha tot un treball mental i emocional i un altre documental. I també hi ha un treball físic, vaig al gimnàs per transformar el meu cos. La història succeeix al final del procés de canvi de gènere. L'equip creatiu està format per dos nois transsexuals que escriuran els textos amb els quals el dramaturg Marc Rosich es basarà per refer el text i donar-li estructura. I més endavant ja es veurà. Ara per ara, estic en un moment molt exigent, dono classes i em demanen molta responsabilitat, estic amb el NunArt, i ja en tinc prou. Com a actriu i cantant estic al lloc on vull estar i el futur s'anirà format a mesura que avanci. M'agrada construir des del que tinc ara mateix i el que em va venint. Martí Figueras

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 61

Especialistas en gestión de comunidades y patrimonios

Jordi Soto ¿Confías en tu administrador de fincas? ¿Entiendes a la perfección las cuentas anuales? ¿Hay un problema de morosidad en vuestra comunidad? La mayoría de propietarios se hacen las mismas preguntas, padecen los mismos problemas. Y deben tratarse con la profesionalidad y el rigor que merecen.

Como ocurre con las personas, cada comunidad es diferente y especial. Nuestro objetivo principal es ofrecer una gestión transparente y honesta, presentando cuentas claras y comprensibles, así como una especial atención al control presupuestario y reducción de costes. Tratamos la morosidad distribuyendo y estudiando cada caso mediante nuestros propios servicios jurídicos, agilizando así todos los procesos.

Somos transparentes y honestos. Te presentaremos unas cuentas claras y comprensibles, además de prestar una especial atención a la reducción de costes. Gastar sólo donde es necesario para que tu comunidad funcione mejor y este bien conservada. Sin compromiso alguno, te ofreceremos un presupuesto adaptado a las necesidades de tu comunidad. Aprovecha que estamos celebrando nuestro 25º aniversario y consigue un descuento en el primer trimestre.

Además,también contamos con especialistas en gestión de patrimonio ofreciendo la máxima eficiencia y el mejor servicio en la gestión de alquileres y ventas de patrimonio.

RIBÉ SALAT ADMINISTRACIÓN DE FINCAS Av. Diagonal, 622 entl. 08021 Barcelona

93 241 50 76

inmobiliaria@ribesalat.com inmobiliaria.ribesalat.com 62 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

SOCIETAT

La festa de les it girls i més recentment interpretant Margarita de Austria a la popular sèrie Isabel que emet TVE. Corberó és una noia molt atractiva amb una gran virtut: peça de roba que es posa a sobre peça de roba que es ven al dia següent com si fossin xurros, per això podem considerar-la extraoficialment una it girl.

Barcelona competeix per ser la ciutat més glamurosa però de moment som encara lluny de les primeres posicions. Hi ha molta voluntat però el fet és que costa portar cap a casa nostra a estrelles mundials del glamur, i a les d’aquí, a les dives autòctones, els costa això d’assistir a festes on el més important és què portes posat. Per això ens hem fixat en un esdeveniment que sí que ha convocat a la ciutat algunes de les it girls més famoses del món.

Festa exclusiva Els Pavellons Güell van acollir la festa exclusiva, on només podies accedir si eres prou it com per suportar tant de glamur. Es va poder veure molta gent maca, la majoria vestits amb l’última col·lecció d’hivern de la firma Stradivarius que respira un estil vintage, boho i chic amb peces de roba d’estil fit & flare, com l’estil de les protagonistes que podeu veure a les fotografies.

Les noies de moda Per si no ho sabeu una it girl és una noia que marca tendències. Pot ser una model, una actriu o simplement una bloguera. Algú qui, per la raó que sigui, té una gran capacitat de convocatòria. És el cas de Poppy Delevingne, una model anglesa, germana de Cara, també model i una de les protagonistes del robatori massiu de fotos íntimes de fa unes setmanes. També és el cas d’Atlanta de Cadenet, amb el títol oficial d’it girl concedit per la revista Glamour, o de Harley Viera-Newton, model , disc-jòquei i musa de diverses marques. Totes elles van ser presents a “The Event Paper” una festa exclusiva organitzada per Stradivarius per promoure la seva nova col·lecció.

Cadenet i Viera-Newton van fer seva la pista de ball i allà van acabar ballant fins i tot els cambrers. Entre tanta gent maca, música i les diverses atraccions la xerinola es va allargar fins a la matinada i es veu que van haver d’obligar als assistents a marxar perquè ningú no volia anar-se’n a casa a dormir. Si voleu veure com va anar la festa properament Stradivarius publicarà una revista monogràfica sobre l’esdeveniment que trobareu a les botigues.

Si no coneixeu aquestes icones fashion sí que coneixereu Úrsula Corberó, actriu de televisió que vam veure fent d’eterna adolescent a Física y Química

La Torre de Barcelona

Navidad 2014 · Nadal 2014 Empresa de selecció de personal per a la seva llar

Seleccions reals per a gent real

Tel. 93 205 56 19 / 652 848 103 · www.nannyshome.com Clos de Sant Francesc 33-35 08034 Barcelona · nannyshome@nannyshome.com www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 63

Producto patentado Nº U-201000927

SOPORTE ERGONÓMICO PARA PORTÁTIL Y TABLET

Best comfort & Future health

DONDE COMPRARLO BARCELONA Aribau, 105. RIKGIM Arnau d'Oms, 2 locals. SAT ELIT Av. Josep Tarradellas, 51. OFI 51 Av. Madrid, 44. TRABA IMAGEN Y SONIDO Av. Madrid, 203-209. SERVEIS INFORMATICS DACAR Av. Mare de Deu del Montserrat, 133. MERCE CARTUCHOS Av. Mare de Deu del Montserrat 104-106. PC-SYSTEM Av. República Argentina, 88. ENTER VYP Balmes, 9-11. PONT REYES Calaf, 31. bajos. THE BUSINESS LOOK Camelias, 99. INTERCONECTOR Caponata, 18-20. BCN INFORMATICA Cartagena, 217. NEWCOM Casanova, 3. Local WWW.TIENDA-MICRO.COM Casanova, 228. PAPER COPY Comte Urgell, 222. LIBRERÍA Y PAPERERIA BARCINO Consell de Cent, 362. PARAULES Consell de Cent, 324. SALVADOR SERRA Consell de Cent, 279. OH!FFICE Còrcega, 203-205 LLIBRERÍA MIZAR Deu i Mata, 94. OH!FFICE Entenza, 152. BARN@POLIS Joan Güell, 142. I MÉS I 2011 Llacuna, 124. CARLIN

Luca, 2-4. CRISA Marqués de Sentmenat, 50. DACAR Mayor de Sarriá, 14. SETÚP Mayor de Sarriá, 46-48. FOTO-BAZAR SARRIÁ 46 Muntaner, 25. LATIENDADEINFORMATICA.COM Muntaner, 184. DESPATX Nicaragua 57-59, Local 1. IB INOFRMÁTICA BCN Passeig Sant Gevasi, 82 baixos. COPISTERÍA MIRTO Pau Claris, 107. PARAULES Pelai, 10. NIVELL 10 Pi i Margall, 15. BEEP Plaça Lesseps,31. LLIBRERÍA LESSEPS Rambla del Brasil 26 bajos. BEEP BCN SANTS Regente Mendieta, 12. INFORMÁTICA LES CORTS Rocafort, 80. ELECTR. SERNA BACH Roger de Flor, 253. ABASER-RI Roger de Llúria, 123. ALMARC PAPERS Ronda General Mitre, 261. ERAL Santa Amelia, 31-35. PAPELERÍA QUINTA AMELIA Sant Gervasi de Cassoles, 47. MT COMUNICACIONS Sepúlveda, 79, bajos 1ª. IBIZA SOUND-LIGHT. Sepúlveda, 168. TIENDA CABLES Sepúlveda, 175. IE3 INFORMATICA Sepúlveda, 157 bajos 1ª. PAPRINKA.COM Tallers, 32. PAPELERÍA IMPRENTA LLENAS Travessera de les Corts, 176. LIBR. PAP. MONTMARI Travessera de Gràcia, 161. MILAR CARRE Torrent de l'Olla, 43. ARTS

www.netkangoo.com

Torrent de l'Olla, 194. SISTEMAS IP SERVICIOS Torrent de l'Olla, 226. COLIBRÍ COMPUTERS Via Julia, 65. PC GOLD Valencia, 87-89. MICROGESTIÓ Valencia, 524. TECNIC-GRAF Vallespir, 120. PACIENCIA INFORMATICA Viladomat, 49. MIPESTORE, S.L. Viladomat, 217. ELECTRÓNICA RACING Vilamarí, 45. GIGABYTE BADALONA Francesc Layret, 64. MILAR BADALONA BLANES Fe, 1. NCS MUNDICOMPUTER

MANRESA Carretera de Vic, 76. BEEP MANRESA Passeig de Pere lll, 25. CENTREGRAFIC PALAMÓS Enric Vincke, 20 Local 6. PCX INFORMÁTICA SABADELL Francesc Layret, 64. MILAR BRUNET SANTA COLOMA DE GRAMANET Rambla Sant Sebastían 38-40. TAUFOR & MAR SANT CUGAT Santiago Rusignol, 36. MICRO GESTIÓ

GAVÁ Generalitat, 11. BEEP GAVÁ

TERRASSA Galileu, 236. CALQUER Mou de Sant Pere, 6. AUBETS INFORMATICA Major, 12. MILAR PALOMA Pare Llaurador, 3 baixos. TECNOPRINT Placeta de la Font Trovada, 1. CASARRAMONA Rambla de Egara, 283. XTREM-PC Sometent Castellá 122. NSC TERRASSA

GRANOLLERS Ausias march, 1-3 Local 1. BEEP GRANOLLERS

TOSSA DE MAR Lope Mateo, 1, Local 1. INFO G

GIRONA Ballesteries, 4-6. MICROGESTIÓ

VIC Sant Antoni 5. MILAR ESPALDER

MATARÓ Cami Ral, 508. CARLIN MATARÓ. Riera, 66. ELECTRODOMESTICS MATARÓ.

VILANOVA I LA GELTRÚ Sant Sebastià 7. TELEMATIC

CASTELLDEFELS Doctor Fleming, 32. PC RED EL PRAT DE LLOBREGAT Avda. Verge de Montserrat, 52. OFI-PRAT

SOCIETAT

Núria Roca, premiada per emprenedora, i per mare La comunicadora Núria Roca ha sigut la gran triomfadora del Women 360º Congress, una trobada de dones directives i empresàries celebrada recentment a Sant Cugat on es va parlar de salut, benestar i empresa, sempre des d’una perspectiva femenina. El jurat va considerar que Núria Roca, amb una llarga trajectòria a la ràdio i la televisió, representa perfectament els valors de dona emprenedora i mare que promou el congrés. Els reptes de les empresàries, la igualtat en el món laboral, el lideratge femení, la maternitat i la conciliació laboral, l’estrès i com afecta les dones directives van ser alguns dels temes principals del congrés que va comptar amb ponents de primer nivell. Alguns dels participants van ser Sara Berbel, Doctora en Psicologia Social por la UAB, Esther Sánchez, Doctora en Dret y professora a ESADE, Pilar Gómez-Acebo, presidenta de Honor de FEDEPE, el doctor Santiago Palacios, fundador i director del Instituto Palacios o Fernando Losa, especialista en Obstetrícia y Ginecologia. Un total de 15 professionals experts en temes relacionats amb la dona i l’empresa que van desglossar al llarg d’una jornada les vicissituds i inquie-

tuds de les dones que ocupen càrrecs directius. La directora del congrés, Rosa Cuscó, va destacar la importància de combinar en un mateix acte tres conceptes importants per a les dones com la salut, el benestar i el lideratge empresarial. Entre les assistents al congrés hi va haver cares conegudes com la model i presentadora Elsa Anka, l’entrenadora de natació sincronitzada del Club Natació Kallipollis, Anna Tarrés i l’alcaldessa de Sant Cugat, Mercè Conesa. A banda de les conferències les assistents van participar en una original sessió de Networking dirigida per Rosaura Alastruey, experta en màrqueting digital. Mercè Conesa fou l’encarregada d’inaugurar el congrés amb una conferència on va defensar un nou sistema de govern obert i transparent on els ciutadans tinguin veu. El congrés va ser patrocinat per 100% Natural, Alqvimia, Angelini, Boiron, Cars Barcelona (mercedes-benz), Ferrer, Genoxage, Pharmadus, La Vanguardia, Martiderm, Merck, Pranarom y Roche amb la col· laboració d’EsadeCreapolis i l’Ajuntament de Sant Cugat. Els coffee break de la jornada van ser patrocinats per The

Capsoul, que va proporcionar cafès i infusions de Pharmadus que els assistents van poder degustar. També van gaudir amb la xocolata calenta i els bombons de Xocolatíssim. Bacardí va presentar el seu nou cava d’aperitiu. Els assistents van poder participar en un sorteig patrocinat per Cars

Barcelona on el premi consistia en disposar d’un mercedes durant tot un cap de setmana. Un fi de festa espectacular per un congrés que abordava per primer cop temes relacionats amb la salut de les dones en l’alta dirección. La Torre de Barcelona

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 65

SOCIETAT

Espanya té més de mil detectius privats en actiu treball. Però, més enllà de la ficció, quina és la realitat dels detectius privats a Espanya?

En infinitat d’ocasions, les pel·lícules i sèries s’han encarregat de mostrar com treballen els detectius privats, les peripècies que pateixen per aconseguir la informació que necessiten i les proeses que aconsegueixen gràcies al seu

Segons dades de la agències de detectius privats Global Risk, exerceixen a Espanya al voltant de 1.000 detectius o investigadors que treballen directament amb particulars, empreses o asseguradores entre d’altres, per a investigar sobre algun fet o conducta. Tot i que actualment estan en vigor un total de 2.800 llicències esteses a professionals d’aquest sector, només un miler estan exercint la seva feina. Segons explica Global Risk, la majoria de detectius privats porta a terme en solitari les investigacions per obtenir proves pel seu client, ja que, entre els passats anys 2012 i 2013, es van obrir a Espanya

66 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

149 despatxos, el que ja suposa un 15% dels professionals. Aquest tipus de detectius privats estan regulats per la legislació i tota la informació recopilada per ells és d’extrem valor, podent-se presentar com a prova vàlida en un judici. Tot el material recopilat com gravacions, fotografies o qualsevol altre document informatiu es pot utilitzar en els processos judicials. Tanmateix, aquest tipus d’investigadors han de mantenir totes les investigacions sota un rigorós secret professional.

Infidelitats i pensions alimentàries Els serveis que poden desenvolupar els detectius privats

són molt amplis i no es restringeixen a un sol àmbit. Segons comenten des Global Risk, agència que compta amb detectius especialitzats en tot tipus de casos que destaquen per la seva professionalitat i experiència en aquest sector, les investigacions més comuns entre els serveis a particulars van relacionades principalment amb infidelitats i pensions alimentàries, així com altres temes relacionats amb separacions de parella. Pel que fa referència al sector empresarial, es poden investigar conductes de competència deslleial o seguretat informàtica, mentre que en el laboral solen ser sobre baixes laborals falses o prevenció de furts. La Torre de Barcelona

LA TORRE

El dia de les Persones amb Discapacitat El 3 de desembre és el Dia Internacional de les Persones amb Discapacitat, per commemorar-lo el Districte, conjuntament amb la Taula d’Entitats, ha preparat una sèrie d’exposicions i d’altres activitats, des del 22 de novembre fins al 13 de desembre. L’acte central serà l’ Activitat de zumba per a tothom. Amb la col·laboració del Centre Municipal Can Caralleu i l’Associació Esportiva BCN.

CENTRE CÍVIC SARRIÀ Dissabte, 22 de novembre a partir de les 18 h Teatre social: “ELLA”, de la Companyia Brots. (Pallapupas) Ella conta la història d’una noia que pateix un trastorn mental, i el seu diagnòstic li impedirà aconseguir el seu gran desig: fer teatre. La companyia proposa a l’espectador aixecar-se de la butaca i donar la seva opinió per buscar alternatives al conflicte que presenta ELLA. Concert a càrrec de l’orquestra

ensenble em sembla bé 19.15 h. Orquestra d’infants i joves amb discapacitat intel·lectual que treballa amb instruments de corda i vent, el treball vocal i narratiu, a fi de promocionar la música com a eina d’expressió no només com a element artístic, sinó també com a millora i enriquiment personal i social. Inauguració de l’Exposició “Els també pinten” 20 h Selecció de pintura i escultura del fons d’obra del futur Museu d’Art Brut. A càrrec de Fundació Sant Pere Claver-Fundació Serveis Socials. Exposició que podrà ser visitada des del 22 de novembre fins el dia 5 de desembre a la sala Conxita Badia del Centre Cívic de Sarrià.

ESPAI PUTXET Del 21 de novembre al 13 de desembre Exposició col·lectiva “Fundació TEAS” Va més enllà del centre ocu-

pacional i esdevé un motor de creació artística, un espai on la diferència es converteix en pura expressió artística mitjançant la pintura, la ceràmica o l’escultura. Dissabte, 13 de desembre a les 11 h Taller de moviment i expressió corporal en família. Des de la Fundació TEAS, ens apropen a l’expressivitat corporal, siguin quines siguin les teves capacitats.

CASA SAGNIER Divendres, 28 de novembre a les 17.30 a 19 h Activitat familiar de sensibilització Vols jugar a la gallineta cega a la cuina?”. Aquest joc pretén fer prendre consciència sobre la necessitat que els productes d’alimentació i neteja estiguin etiquetats en braille per evitar confusions per a les persones cegues. Els participants han de buscar, amb els ulls tapats, els productes necessaris en uns prestatges per poder

elaborar un esmorzar, un vermut o un dinar, o per netejar la cuina.

PL. CONSELL DE LA VILA

Diumenge, 23 de novembre a partir de les 11 h Activitat de zumba per a tothom. Amb la col·laboració del Centre Municipal Can Caralleu i l’Associació Esportiva BCN. Comptarem amb 4 monitors que dirigiran l’activitat, dos dels quals tenen discapacitat. Exhibició d’acrobàcies de cuina a càrrec del campió del món Fabián Martín. A partir de les 12.30 h. Tallers familiars adreçats a nens de 5 a 10 anys. ***L’activitat del diumenge comptarà amb el servei de subtitulació en pantalla i llengua de signes. ***Es repartiran samarretes en Commemoració del Dia per a tots els assistents a les activitats.

Imatge original dissenyada per persones amb discapacitat del Centre Ocupacional Les Corts.

CENTRE CÍVIC SARRIÀ Carrer de Eduardo Conde, 22-42 Tel. 93 256 27 20 www.bcn.cat/ccsarria CASAL DE BARRI ESPAI PUTXET Carrer de Marmellà, 13 Tel. 93 418 60 35 www.espaiputget.com CENTRE CÍVIC CASA SAGNIER c/ Brusi, 51-61 (Jardins d’Enric Sagnier) Tel. 93 414 01 95 PLAÇA DEL CONSELL DE LA VILA

SARRIè -SANT GERVASI PROGRAMA DÍ ACTIVITATS bcn.cat/ accessible

bcn.cat/ sarria-santgervasi

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 67

www.latorredebarcelona.com LA TORRE

SALUT

ENTRENADOR PERSONAL Gustavo Dominguez T. 649 01 07 24

Centro de Seguimiento y Recuperación

Crossfit Entrenamiento Funcional Musculación Pérdida de peso Pruebas físicas (oposiciones)

CONSULTA ESPECIALIZADA EN

ADICCIONES

Gimnasios & Hoteles Domicílios Parques y Playas

www.psicologiaespecializada.es 1ª VISITA GRATUÏTA

Sustancias: Alcohol, cocaina, cannabis, psicofármacos, etc... Comportamentales: Juego, sexo, compras, nuevas tecnologías

entrenadorpersonalgustavodominguez.blogspot.com.es

T. 935 166 409 info@psicologiaespecializada.es Camps i Fabrés, 3-11. Despatx 11. 08006 BCN

www.gabinetdesalut.com

MAQUILLAJE PERMANENTE PRUÉBALO 1ª VISITA GRATIS

Bigai 11, local 1 · 08022 Barcelona · T. 93 254 77 46 silviagarcia@clinicamandri.com · www.clinicamandri.com

Tratamientos naturales con INDIBA-HIPERTERMIA

Psoriasis Terapias contra el dolor Colesterol Venta productos naturales Tienda online y más tratamientos Provenza 325 1ª 2ª · 08037 Barcelona T +34 93 459 0707 · info@gabinetdesalut.com

IMMOBILIÀRIA

68 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

www.latorredebarcelona.com

Al web, més de 1500 comerços de Sarrià, Sant Gervasi i Les Corts

LA TORRE

CURSOS

LLAR MESTRE ARTESÀ Isidre Castellà 1er Premi Concurs Nacional de Destresa Professional

• Reparació ràpida de calçat • La tècnica més avançada • Còpies de claus • Gran assortit de productes per a la neteja i conservació del calçat

SABATES I BOLSOS TRENDING CORNER

NOV

ETAT

NETEJA

Calvet, 30. 08021 Barcelona Balmes, 279. 08006 Barcelona

Escuela de Marketing de Barcelona

Creación de un cas real dura o nte el curso

Cursos de Marketing Presenciales Marketing en redes sociales · 9 h. - 95€ Comercio electrónico · 9 h. - 95€ Publicidad y Creatividad · 9 h. - 95€ Para más información llamar al

• Neteja en sec • Rentat wet cleanning • Planxat a mà • Neteja de catifes • Neteja de roba de pell • Arranjaments (baixos, cremalleres, escurçar, etc) • Tint de peces

93 418 19 19

www.escuelademarketingdebarcelona.com

T93 418 66 96 · www.tintoreriakatsec.com Ballester, 9 - 08023 Barcelona katsectintoreria@gmail.com

93 682 00 00

Horari: Dilluns a divendres. De 9:00 a 14:00 i de 16:00 a 20:00h. Dissabte. De 9:30a 13:30h.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 69

www.latorredebarcelona.com

Al web, més de 1500 comerços de Sarrià, Sant Gervasi i Les Corts

LA TORRE

INTERIORISME

GASTRONOMIA

REFORMES

REFORMES Solucions, qualitat i rapides al millor preu Vols reformar la teva vivenda i no saps per on començar? Necessites assessorament per decorar un espai? Obres un nou negoci i vols que tingui un punt especial? INTERIORISME PER TOT TIPUS DE BUTXAQUES

www.martasellares.com Mòbil: 647 32 39 46

ADVOCATS I ASSESORS ASSESSORAMENT I GESTIÓ INDÚSTRIES, COMERÇ I PARTICULARS

Constitució Societats · Nòmines · Seg. Social · Autònoms · Treballadors Llar · Pensions · Acomiadaments · I.V.A · E. Objectiva i Directa Herències · Renda · Comptabilitats Balmes, 291 1r 1a (Plaça Molina) 08006 Barcelona n.sarais@sarais.net

T 93 209 41 00 · F 93 209 49 65

70 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

AUNEMCONSTRUCT

Reformes integrals Projecte d’obres Banys i cuines Parquet i pintura Fusteria i finestres Solució d’humitats Façanes i cobertes Sant Joan de la Salle, 42 BCN T. 616 296 653 · (Pressupost sense compromís)