La Torre de Barcelona by La Torre de Barcelona

NOVEMBRE 2015

Especial Salut i Bellesa Quin és el barri més saludable de Barcelona? 8 consells per triomfar quan vas de compres

El tricicle torna a Barcelona Última oportunitat per veure Bits! Segueix-nos a www.latorredebarcelona.com i a www.facebook.com/latorrebarcelona www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 1

La Torre de Barcelona

aposta pels mercats municipals

El dia 20 de novembre

La Torre de Barcelona

repartirĂ revistes i bosses exclusives al Mercat de Galvany

Els 10 destacats de La Torre de Barcelona BARCELONA

1 2

Quin és el barri més saludable de Barcelona? · Pag 4 CATALUNYA

La gent és continua casant, però no per l’església · Pag 14 COMERÇ

10 raons per avançar les compres de Nadal · pag 16 EDUCACIÓ

Els nostres alumnes estudien tard i malament · Pag 18 GASTRONOMIA

Tot el que cal saber sobre els bolets i com cuinar-los · pag 24 ESPECIAL SALUT & BELLESA

9 alternatives a la carn vermella ·

Pag 29

ESPECIAL SALUT & BELLESA

4 claus per fer del teu fill una persona responsable . pag 45 MÚSICA

Trenta estrelles actuen a Barcelona pel Festival del Mil·lenni ·

Pag 57

TEATRE

El Tricicle torna a Barcelona amb més Bits que mai ·

Pag 62

SHOPPING

Vuit consells per triomfar quan vas de compres ·

Pag 72 Proper Número

PER PUBLICITAT TRUCAR AL 93 418 19 19 O ENVIEU UN MAIL A COMERCIAL@LATORREDEBARCELONA.COM

ESPECIAL NADAL

Edita: Triangulo Marketing Group S.L./ Cameliès, 109 08024 Barcelona/ T. 93 418 19 19 Director: Josep Garcia Director de continguts: Andreu Asensio Redactors: Joan Solé, Alba Fernández, Verónica Maya, Gema Ruiz redaccio@latorredebarcelona.com Disseny: Joan Amer Publicitat: comercial@latorredebarcelona.com Dipòsit legal: B-39384-2009 www.latorredebarcelona.com

La Torre de Barcelona no es fa responsable de les opinions expressades pels col· laboradors en els seus articles

BARCELONA

La salut va per barris, i a la zona alta va prou bé La salut és desigual a Barcelona. Sis anys és la diferència que hi ha entre l’esperança de vida d’un resident al barri de Torre Baró i un de Pedralbes. Aquesta és la conclusió més alarmant de l’informe sobre la ciutat elaborat per l’Agència de Salut Pública de Barcelona. Si bé en general la ciutat de Barcelona compta amb bons indicadors de salut, inclosa una bona esperança de vida existeixen desigualtats entre els barris que no estan originades per factors relacionats amb els recursos i els equipaments sanitaris, sinó que provenen d’altres condicionants com són l’entorn construït (planificació urbana i habitatge), la situació econòmica, els treballs realitzats, la quantitat de persones grans que viuen soles a casa (símptoma de menys atenció), entre altres determinants.

Urban Heart Aquestes dades s’han obtingut aplicant un instrument desenvolupat per l’Organització Mundial de la Salut (OMS) i que serveix per avaluar l’equitat en salut i la resposta en àrees urbanes. Es tracta de l’Urban Heart, que permet identificar i analitzar les desigualtats en salut entre persones que viuen en diferents barris de la ciutat a partir d’una matriu d’indicadors que resumeixen en un format visual molt senzill i intuïtiu les desigualtats entre àrees. A partir del creuament d’indicadors socio-econòmics i de salut utilitzats, s’obté una

fotografia de les desigualtats que hi ha entre els barris de la ciutat, en la qual els territoris que concentren els mals resultats en salut són: Ciutat Vella, Nou Barris, part de Sant Andreu, així com un barri de Sants Montjuïc, un d’HortaGuinardó i un de Sant Martí. Són concretament divuit: Raval, Gòtic, Barceloneta, Sant Pere, Santa Caterina i la Ribera (Ciutat Vella); Turó de la Peira, Can Peguera, Roquetes, Verdum, Trinitat Nova, Torre Baró, Ciutat Meridiana, Vallbona (Nou Barris); Baró de Viver, Trinitat Vella, Bon Pastor (Sant Andreu); Besòs-Maresme (Sant Martí), Marina del Prat Vermell (Sants-Montjuïc), Carmel (Horta-Guinardó). A l’altra banda hi ha els barris on el creuament d’indicadors donen un resultat positiu, i que obtenen un llum verd. Entre ells hi ha els que formen la zona alta: Sarrià, Sant Gervasi-Galvany, Putxet-Farró, Sant Gervasi-Bonanova i Tres Torres (Sarrià-Sant Gervasi); i Maternitat-Sant Ramon, Les Corts i Pedralbes (Les Corts). També són llocs saludables: Fort Pienc, Nova Esquerra de l’Eixample i Dreta de l’Eixample (l’Eixample); Camp

4 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Grassot-Gràcia Nova i El Coll (Gràcia); Diagonal Mar-Front Marítim-Poblenou i Vila Olímpica-Poblenou (Sant Martí)

Esperança de vida desigual L’any 2013 l’esperança de vida va augmentar a 80,7 anys en els homes i a 86,6 anys en les dones (79,9 anys en homes i 85,7 anys en les dones el 2012), de manera que ha augmentat 2,4 anys en els homes i 1,4 anys en les dones respecte al 2007. Aquest increment, però, no ha estat igual en els diferents grups socials, de manera que les desigualtats tendeixen a augmentar. En aquest sentit, es mostra la diferència en l’esperança de vida en néixer segons el nivell d’estudis i segons el districte de residència respecte al total de Barcelona, en homes i dones, entre els anys 2007 i 2013 (vegeu la figura 2). Segons el nivell d’estudis s’observa un gradient, en què l’esperança de vida de la població sense estudis era menor respecte al total (d’aproximadament 4 anys l’any 2013), i, al contrari, en què l’esperança de vida era molt

superior en la població amb estudis universitaris (uns 4 anys en els homes i 2 anys en les dones el 2013). Val a dir que les desigualtats descrites l’any 2013 han augmentat, respecte al 2007, principalment per l’augment de les diferències en la població sense estudis. D’altra banda, també s’observen desigualtats entre districtes, de manera que l’esperança de vida era molt inferior a Ciutat Vella el 2013 (gairebé 3 anys en els homes i 2 anys en les dones) i, al contrari, va ser molt superior a les Corts en ambdós sexes, i també a Sarrià – Sant Gervasi en el cas dels homes (més de 2 anys de diferència respecte al total). Entre el 2007 i el 2013, si bé les desigualtats entre districtes en l’esperança de vida dels homes va disminuir lleugerament, en gran part per la millora a Ciutat Vella i Nou Barris, en les dones, en canvi, les diferències respecte al total de la ciutat van augmentar notablement, tant a Ciutat Vella com a les Corts, fent augmentar així les desigualtats. La Torre de Barcelona

AQUEST MES ET RECOMANEM... Productes i Serveis de la Zona Alta ACADÈMIES Escola de Turisme.................... Pag. 65

CENTRES COMERCIALS

Kumon.......................................... Pag. 21

L’Illa Diagonal.............................. Pag. 80

FISIOTERAPIA

Fisioquiros....................................Pag. 51

Comprem Or.................................Pag. 15 Fidso............................................... Pag. 23

Pitman Training.......................... Pag. 76 Enfermeria BCN........................ Pag. 76

IMMOBILIÀRIA

M de Música.............................. Pag. 77

Forcadell..........................................Pag. 6

CUINES Miele.............................................. Pag. 25

Plus Fresc..................................... Pag. 24 Épicerie Melanie........................ Pag. 26

APARELL DIGESTIU ServiDigest.................................. Pag. 31

ASSEGURANCES Sanitas.......................................... Pag. 30

Finques Anzizu.............................Pag. 17 Fuji.................................................... Pag 48

ALIMENTACIÓ La Vinoteca...................................Pag. 11

Century 21......................................Pag 10

CLINIQUES Clinica del dolor.......................... Pag. 36

Colibrí Rojo................................... Pag. 00

Patrimonia Masifill.....................Pag. 14 Compro piso................................ Pag. 72

Abat Oliba......................................Pag. 13 Teresianes.................................... Pag. 69

INFORMÀTICA

Ambesten..................................... Pag. 67 Bufet Torrent & Perez.............. Pag. 77 Saumoy&Ribó............................. Pag. 57

ATENCIÓ A GENT GRAN Asistencia Domiciliaria...............Pag. 4

Centre Tau.................................... Pag. 45

Comprem Or.................................Pag. 15

Pensando en reformas............ Pag. 36 Grupdereformes.com............... Pag. 75

Trasters......................................... Pag. 64 Llar Deco....................................... Pag. 68

Canabal......................................... Pag. 62

RESIDÈNCIES Augusta Park.............................. Pag. 34

Roquichic .................................... Pag. 77

Bellesguard Park........................ Pag 34

Nytta................................................ Pag. 7

Nanny’s Home .......................... Pag. 73

Sant Gervasi Park...................... Pag. 49

Golden Kyu................................... Pag. 18 Entrenador personal................. Pag. 76

NETEJA Carcris Manteniments............. Pag. 77

ESTÈTICA

Balón Gástrico............................ Pag. 56

RESTAURANTS Atenea.....................................Pag. 21-66 La Fonda........................................Pag. 12

NUTRICIÓ

TERÀPIES

Dietista Natural...........................Pag. 71

Denken......................................... Pag. 44

ODONTOLOGIA

TINTORERIES

Clínica dental Borràs................ Pag. 46

KatSec.......................................... Pag. 77

Int. Med. García Fernández.... Pag. 42 New Body Concept................... Pag. 76 Solmania..........................................Pag. 8

CALÇAT

Cedre Psicologia........................ Pag. 48

Poliesportiu La Salle................. Pag. 63

Benestar...................................... Pag. 37

Mas de Sant Lleí......................... Pag. 47

Vidal Espejo..................................Pag. 71

Led Tech........................................ Pag. 74

Clínica Mandri............................. Pag. 29

BODES

Doctora Lucila............................ Pag. 76

Dojo................................................ Pag. 64

Barna Asistent............................ Pag. 53 Securibath................................... Pag. 28

PEDIATRIA

REFORMES

LLAR ESPORTS

Centre Ortopèdic Rendé......... Pag. 76

JOIERIA

Betània Patmos...........................Pag. 19

ASSESSORIES

Ortopèdia Bcn............................. Pag. 76

PSICOLOGIA Cartridge World......................... Pag. 26

EDUCACIÓ

Ortopèdia Moré.......................... Pag. 40

Immobiliària Amat..................... Pag. 20

Remax............................................ Pag. 22

DISSENY GRÀFIC

ORTOPÈDIA

Eva Badia...................................... Pag. 54

Centre Dental Drs. López........ Pag. 50 Clínica J. Clemente................... Pag. 52

Clínica del calçat........................ Pag. 77

Drs. Mirave.................................. Pag. 33

FARMÀCIES

Clínica Smile................................ Pag. 55

Mitre............................................... Pag 32

Pfaff............................................... Pag. 43

Serra Mandri................................Pag.45

Ort. Dr. López Burguete.......... Pag. 39

VEHICLES Yamaha.............................................Pag. 9

BARCELONA

Quins interessos hi ha rere la unió del tramvia per la Diagonal? Ada Colau ja havia advertit que si sortia escollida reactivaria el pla per unir el Trambaix i el Trambesós per sobre la Diagonal. De moment s’han encarregat diversos estudis però la voluntat de l’alcaldessa és unir el tramvia en qualsevol cas. Per aturar-la ja s’han començat a mobilitzar els contraris a la unió, els mateixos que van boicotejar la reforma de la Diagonal de l’alcalde Hereu i que van mirar cap a una altra banda quan l’alcalde Trias va fer una reforma personalitzada. Tothom parla del tramvia però en realitat estem parlant d’un altre tema, un que ningú no s’atreveix a posar sobre la taula: la reducció del trànsit a la ciutat.

El lobby dels conductors Allò que podríem dir el lobby dels conductors és el principal opositor a qualsevol reforma de la Diagonal que passi per limitar el trànsit. La seva principal arma és un estudi encarregat per Transports Metropolitans de Barcelona (TMB) i divulgat fa uns dies per La Vanguardia on es desaconsella clarament la unió del tramvia perquè col·lapsaria el trànsit a l’Eixample i partiria en dos la ciutat (cosa que alguns de l’Upper Diagonal ja els vindria bé, per cert). La proposta d’aquest informe és executar la fase final del projecte de l’alcalde Trias que passava

per posar en marxa una línia d’autobusos elèctrics que recorrin la Diagonal de dalt a baix. D’aquesta manera s’estalvien diners, es guanya en servei (l’autobús és més flexible), s’augmenten les parades (per força n’hi ha d’haver menys al tramvia) i, de passada, no s’afecta el trànsit de l’avinguda ni de l’Eixample.

Massa cotxes Per al lobby dels conductors rere la reforma de la Diagonal o la unió dels tramvies hi ha un intent de reduir el trànsit a la ciutat. I probablement sigui així. La pregunta és per què l’alcaldessa no afronta obertament la qüestió. Perquè no li falten arguments si l’objectiu és aquest. Per molt que pesi als conductors a Barcelona hi ha 6.000 cotxes per metre quadrat. Semblen molts o pocs? Comparem-ho amb altres ciutats. A Londres hi ha 1.372, a Berlin 1.400, a Amsterdam amb prou feines mil. Anem cap al sud ara: Milà, 4.500; Torí, 4.100. I Madrid? Doncs a Madrid hi ha 2.100 cotxes per metre quadrat. Hi ha 220 ciutats europees, entre elles prop de 70 alemanyes, que ja han optat per reduir l’accés dels cotxes a la ciutat. Ho han fet col·locant pàrquings dissuasoris, i fins i tot prohibint l’accés als vehicles més contaminants. Però

no ho han fet pas per molestar els conductors sinó per millorar la qualitat de l’aire i reduir la contaminació, que mata tanta gent com la carn processada, per exemple.

Aire contaminat Per molt que sentim parlar sobre cotxes que redueixen les emissions tòxiques els vehicles continuen sent un focus de contaminació a les ciutats. Deixant de banda el CO2, que contribueix a augmentar l’efecte hivernacle, els cotxes emeten òxids de nitrogen, monòxid de carboni, hidrocarburs i partícules. L’exposició continuada als òxids de nitrogen pot causar asma en persones que no la tenien abans però al cap dels anys també pot provocar problemes cardiovasculars i circulatoris. Això per començar. Pel que fa a les partícules, són sòlides, surten dels tubs d’escapament però també del fregament de les rodes i dels frens dels cotxes. I són directament cancerígenes. Cada cotxe en particular n’emet molt poques però imagineu la quantitat d’elles que deuen passejar-se per l’aire després que passin 170.000 cotxes un dia qualsevol a la Ronda de Dalt, per exemple. L’única manera de disminuir aquestes partícules és reduir el trànsit a l’interior de les ciutats.

Els òxids de nitrogen i les partícules són dos sospitosos habituals en l’anàlisi de la qualitat de l’aire de Barcelona. Ambdós són presents, es mantenen i en determinats moments superen els límits acceptables. Amb aquest context i tenint en compte que la Av. Diagonal creua Barcelona per dintre i que cada dia milers de ciutadans passegen pels voltants, no seria recomanable reduir el trànsit per una qüestió de salut pública? Qui s’oposaria a millorar la qualitat de l’aire a la ciutat? Potser els autobusos elèctrics són una opció millor, segur que una de més barata, però la seva posada en marxa haurà d’anar acompanyada de limitacions al trànsit. Si no reduïm el numero de cotxes que circulen per la nostra ciutat ens enfrontem a un problema seriós de salut pública. Potser haurem d’esperar que l’OMS emeti algun comunicat... En realitat ja ho ha fet: segons l’OMS l’any 2012 7 milions de persones al món van morir per algun tipus de contaminació i els experts saben que cada any moren entorn de 200.000 persones per culpa de la contaminació causada exclusivament pels vehicles. La Torre de Barcelona

JA SAP QUIN ÉS EL SEU FORPUNT? 931 549 692 Muntaner, 500

Les Corts

Sarrià Sant Gervasi

931 549 691 Santa Amèlia, 35

Vingui a conèixer el Forpunt Forcadell que tingui més a prop i li donarem un regal de benvinguda. Comunitats de Propietaris, Administració de Lloguers, Venda i Lloguer d'Habitatges i molt més ... Ara Forcadell al seu barri, ara més a prop que mai.

Gràcia

931 549 690 Berlín, 26

Consultors Immobiliaris des de 1958

Comercialització d’Habitatges • Immobiliària d’Empresa • Gestió Immobiliària • Consultoria Immobiliària • Corredoria d’Assegurances • Assessoria Jurídica Immobiliària • Oficina Tècnica Immobiliària

6 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

BARCELONA

Torna de The Shopping Night Barcelona

William Shakespeare visita el Passeig de Gràcia Un any més arriba a Barcelona un dels esdeveniments més populars de la campanya nadalenca, The Shopping Night Barcelona. El proper 3 de desembre, el Passeig de Gràcia serà novament l’escenari d’una nit màgica, on en aquesta ocasió es retrà homenatge a William Shakespeare amb l’objectiu de potenciar la cultura, la moda, la gastronomia, l’art i l’estil de vida mitjançant una gran diversitat d’activitats. Aprofitant que el proper 2016 es commemoren els 400 anys de la mort d’el Bard, com es coneixia a Shakespeare, en aquesta sisena edició el fil conductor serà la seva obra, en una jornada on els carrers s’ompliran de ‘Julietes, Romeos i Hamlets’. I, com és habitual, de forma extraordinària les botigues obriran les seves portes entre les 20 i la 1 de la matinada. En aquesta ocasió la zona del Passeig de Gràcia es dividirà en nou trams que duran noms relacionats amb l’univers shakespirià. The Globe, situat en la confluència del Passeig de Gràcia i Provença, serà el centre neuràlgic de la nit; un racó que es dedicarà a l’oci i on la música tindrà un paper protagonista sobre l’escenari de la reconeguda marca de cava Vallformosa, principal esponsor de l’event. L’altre punt d’atenció estarà a l’emblemàtic Palau Robert sota el nom de Midwinter Shopping’s Dream, on es podrà gaudir de l’actuació de la companyia teatral catalana Parking Shakespeare, es presentaran els candidats als Premis Gaudí

contemporanis en base a adaptacions d’obres d’El Bard.

de Cinema i es farà entrega dels II TSNB Golden Awards a les botigues participants. Pel que fa a la gastronomia, la gran novetat serà el Van Van Market, que posarà a disposició dels visitants un original comboi de food-trucks dins l’espai Merry Wives of Windsor (Passeig de Gràcia, entre Gran Via i Casp). A més, es comptarà amb la presÈncia de tres primeres espases de la cuina catalana i española que reuneixen 7 estrelles Michelín com són Carme Ruscalleda, que oferirà amb el seu fill Raül Balam, una sopa solidària, a peu de carrer davant l’ Hotel Mandarin Oriental, que acull el seu restaurant ‘Moments’.

Mey Hofmann farà, en exclusiva per a alguns afortunats, un menú shakespirià en col laboració amb ‘Quesos de Suiza’, a partir de diferents varietats de formatges suïssos. Per tal d’accedir al sopar que será gratuït s’haurà de participar en un concurs on line (www.facebook.com/QuesosdeSuiza). Així mateix, Nando Jubany, asessor gastronòmic de l’Hotel Majestic, presentarà autèntiques delícies ‘gourmet`. L’àmbit musical anirà a càrrec del Teatre Akadèmia en forma de sonets de Shakespeare i la veu de l’artista internacional Uma Ysamat, mentre que l’Estudi de Ball Neus Gallardo durà a terme balls clàssics i

Parlant dels noms al voltant de The Shopping Night, els cartells promocionals, que es difondran pels principals carrers de la ciutat, estaran protagonitzats per il·lustres actors del panorama català com ara Josep Maria Pou, Cristina Brondo, Àlex Maruny i David Verdaguer, captats per el contrastat objectiu de l’artista barceloní Yago Partal (Premi Òscar per ‘El Laberinto del Fauno’). El tret de sortida però, serà durant aquest mes de novembre amb els chapters events, els actes d’introducció a la nit de les compres: ‘El Petit Shakespeare’, al Reial Cercle Artístic, i en darrer lloc, ‘Lady Macbeth’s Letter’, on s’interactuarà amb el públic present al Gran Teatre del Liceu i el Cercle del Liceu. Tot això i més, amb l’objectiu de repetir l’èxit de l’edició de 2014, en que es van congregar unes 65.000 persones als carrers de la ciutat, projectant Barcelona com a capital cultural a nivell internacional. La Torre de Barcelona

T 934 145 808 — C/Calvet, 16, 08021 BARCELONA — www.calvet16.com 8 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Nova Yamaha N-Max

Diversió per a la vida quotidiana.

PVP 2.799,00€

Vine a prova-la i emporta’t una motxilla Yamaha de regal! Yamahabarcelona.com · C/ Sant Elies, 29-35 · 08006 · Barcelona · 932 092 366

Yamaha Barcelona

LOCAL

Continua la pacificació de la Ronda del Mig L’Ajuntament de Barcelona ha iniciat les obres de remodelació i reurbanització de la Travessera de Dalt en el tram comprès entre la Pl. Lesseps i el carrer Escorial. L’actuació en aquest tram completarà la pacificació que s’ha executat a tota la Ronda del Mig en diferents trams: el darrer el comprès entre els carrers de Balmes i Mandri, finalitzat a principis d’any. La pacificació d’aquest tram, llargament reivindicat pels veïns de Gràcia, permetrà, a grans trets, ampliar voreres, reduir els carrils de circulació i reordenar el mobiliari urbà. Les primeres tasques consisteixen en demolicions parcials de voreres, retirada de l’arbrat, enllaços del prisma de la xarxa d’Alta Tensió i pavimentacions. Les obres permetran fer la con-

nexió dels tubs d’instal·lacions de la Travessera de Dalt amb el carrer de la Mare de Déu del Coll i preparar i adequar un carril de circulació provisional en cada sentit, situat a l’espai més proper a la vorera, que permetrà els desviaments de trànsit en posteriors fases de l’obra de remodelació. Les tasques es realitzaran bàsicament en zones concretes de les voreres i a la part de la calçada més a tocar de les pròpies voreres, amb afectacions puntuals sobre el trànsit. Les obres portaran associades el desplaçament de places de càrrega i descàrrega a carrers transversals, l’adaptació de nous estacionaments per a persones amb mobilitat reduïda als carrers

limítrofs, l’anul·lació de zones d’estacionament d’àrea verda i àrea blava i el desplaçament d’algunes parades d’autobús de la Travessera de Dalt, que en el tram del carrer Verdi es mouran uns metres de la seva ubicació habitual. En la següent fase d’obres, que tindrà lloc a principis de desembre, estan previstes restriccions importants de trànsit que s’informaran degudament, juntament amb els desviaments corresponents. Per tal d’oferir la màxima informació als veïns l’empresa municipal BIMSA ha enviat 3.500 cartes i ha fet 950 avisos d’escala explicant els treballs previstos. A banda hi haurà informadors en aquest àmbit de la Ronda que al llarg de l’obra proporcionaran informació

sobre les afectacions de cada fase i atendran les demandes de veïns i comerciants.

Obra de remodelació El tram on s’actuarà compta amb 700 metres de longitud i una superfície total de 21.462 m2. L’actuació a la Travessera de Dalt permetrà disminuir l’espai destinat a trànsit rodat i augmentar l’espai per a vianants i transport públic. A més, s’eliminarà l’efecte barrera que ha suposat la Ronda del Mig en la seva configuració inicial, que pràcticament impossibilita la relació entre barris situats a banda i banda de la Ronda. També se suprimiran barreres arquitectòniques i s’actualitzarà i ordenarà el mobiliari urbà. La Torre de Barcelona

COMPRAR - VENDRE - LLOGAR Tenir un assessor CENTURY 21 al teu costat defensa els teus interessos. Al llarg d’aquest procés, s’assegurarà que tot transcorri amb normalitat i que el preu obtingut sigui sempre el millor possible.

Travessera de les Corts, 308, 08029 · Barcelona T 687 869 306 / 93 125 29 97 smartpoint@century21.es www.smartpoint.century21.es 10 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Passeig de Sant Gervasi, 90, local 3, 08022 Barcelona T 673 632 332 / 93 418 76 00 kecondal@century21.es www.kecondal.century21.es/ www.C21kecondal.com

LOCAL

Un vehicle elèctric portarà Acaben les obres les compres als veïns de la plaça del Centre

Per sol·licitar el servei, els comerciants disposen de diverses vies: • a través d’un missatge de whatsapp. Si apareix en verd està disponible, i si apareix en vermell no n’està. • a través d’un sms. Cal enviarhi l’adreça de l’establiment i dir-hi ‘immediat’ o l’horari programat. La resposta serà l’horari de sortida. El compromís seria des de l’avís de 10 minuts màxim. • a través d’un número de telèfon. En cas de no disponibilitat, caldrà deixar-hi un missatge amb l’adreça i si es vol immediat o programat • a través del facebook Electricompany. La Torre de Barcelona

Els treballs, iniciats ara fa gairebé 1 any, han ampliat l’espai per als veïns i han millorat la connectivitat de les 2 bandes de la plaça. El projecte, que incloïa aportacions ciutadanes, perseguia millorar la connectivitat i la interrelació entre Sants i les Corts, sobretot en l’àmbit de l’eix comercial que comparteixen els 2 barris. La transformació integral de la plaça del Centre ha comportat també l’ampliació de la zona de jocs infantils, que ara disposa de més superfície i més unitats de jocs marcades per edats. També ha augmentat la vegetació, una petició dels veïns dels barris afectats, amb 4 parterres més grans en lloc dels 6 inicials, amb elements vegetals baixos i plantes entapissants. A més, s’han ampliat els guals de cada part de la plaça en 1,20 metres i s’ha recollit la demanda dels veïns de col·locar-hi una altra

font perquè n’hi hagi una a cada part de la plaça, lligada a la zona de jocs infantils. Els 2 passos de vianants existents s’han ampliat i ara mesuren fins a 7 metres d’amplada cada un per millorar la connexió nord-sud en aquesta frontera entre els districtes de les Corts i Sants-Montjuïc. També s’han endreçat els elements urbans existents i s’han renovat les sortides d’aire del metro. A més, s’ha renovat tot l’enllumenat amb fanals que segueixen els criteris delPla director d’il·luminació, amb leds de llum blanca i més il·luminació dels espais d’estada per a vianants. Es manté l’accés als pàrquings particulars, i s’ha creat un espai de pas a velocitat reduïda, a tocar de les façanes. La Torre de Barcelona

Visite nuestra tienda en el interior del Estanco Presentamos el nuevo espacio dedicado a los vinos, cavas y licores de Sarrià-Sant Gervasi

Reserve sus vinos y cavas para estas fiestas!! Pº Bonanova Anglí

El vehicle està preparat per durhi carret de la compra, capses i bosses, amb l’única condició que els recipients contenidors estiguin adaptats a les mides del vehicle. Si el client ho desitja, pot pujar al cotxe amb la compra fins el seu domicili. I tot de manera ecològica, silenciosa, ràpida i còmode. L’àmbit d’actuació serà els barris de Sants i de les Corts, en l’horari de de dilluns a dissabte de 10 a 20.30 h. S’hi pot carregar alimentació (fresca, calenta o seca), bicicletes, farmàcia, ferreteria, òptica, parament de la llar, pe-

tits electrodomèstics, sabates o tèxtil. De fet es pot carregar tranquil·lament el carret de la compra.

Via Augusta

L’Eix Comercial Sants-Les Corts ha signat un conveni amb E-Company a través del qual les botigues associades a l’entitat comercial podran oferir als seus clients un nou servei de transport amb un vehicle elèctric lleuger que estarà al servei del consum i el comerç del barri.

Passatge de Fontanelles

Hort de la Vila

Paseo de la Bonanova, 103 T. 932 051 618 estanco286bcn@gmail.com www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 11

LOCAL

La Torre de Barcelona aposta pels mercats municipals l’adopció dels models urbans més racionals i més ben adaptats al desenvolupament demogràfic industrial. A causa de les seves proporcions i a la sobrietat de les formes, aquests edificis donen als barris una gran majestuositat.

El proper 20 de novembre La Torre de Barcelona tindrà molt presència al Mercat de Galvany. Com una mostra del compromís de la nostra revista amb el comerç de proximitat el mercat es convertirà en un gran punt de distribució de la revista i, a més, es repartiran entre els clients bosses exclusives dissenyada per a l’ocasió, unes bosses que posen en evidència la col·laboració estreta entre la Torre de Barcelona i el Mercat de Galvany. Des dels seus inicis La Torre de Barcelona ha apostat pel comerç de proximitat i en particular pels mercats municipals per la seva condició de punts neuràlgics de cadascun dels barris de Barcelona. Els mercats no només són llocs on comprar sinó espais centrals en la vida quotidiana dels veïns, i és per això que des de la revista sempre recomanem fer una visita de tant en tant.

Una xarxa de mercats Barcelona és una de les poques ciutats del món que pot presumir d’una xarxa de mercats distribuïts de tal manera que tots els barris tenen un mercat a prop. Més enllà de la seva aportació a la qualitat de vida dels ciutadans en tant que impulsors d’una dieta sana i equilibrada, els mercats barcelonins miren

El dia 20 de novembre La Torre de Barcelona repartirà revistes i bosses exclusives al Mercat de Galvany. cap al futur amb la introducció de nous serveis d’acord amb les necessitats comercials del segle XXI. I també tenen els ulls posats en el passat, ja que els edificis que els allotgen són un reflex de la història de la ciutat i els seus ciutadans.

Mercat de Galvany Precisament el Mercat de Galvany és un bon exemple dels mercats històrics amb encant. Situat al al carrer Santaló 65, es

va començar a construir l’any 1868 en uns terrenys cedits per Josep Castelló i Galvany i es va inaugurar l’any 1927. És un dels edificis més singulars de la nostra ciutat, tot un monument artístic amb la seva estructura de ferro amb finestrals de vidre que aporten una sensació irreal de transparència. És un gran exemple de la corrent del segle XIX de grans estructures metàl·liques per edificis importants, especialment mercats, en una època de divisió social de l’espai i

ˆTé una superfície total de 5.504 m2 des quals només 842 m2 són de superfície comercial. La seva oferta comercial és molt àmplia: parades d’aviram, caça, ous, cansaladeria, embotits, carnisseria, menuts i despulles, fruita, verdures i hortalisses, llegums, cereals, peix fresc i congelat, marisc, pesca salada, conserves, queviures variats, productes ecològics. Igualment té forn de pa, establiments de dietètica i nutrició, bars i restaurants. També disposa d’una oferta no alimentaria de productes: perfumeria, marcs, flors i plantes, estris de cuina, estris de llar, objectes de decoració i regals, restauradors de mobles, roba, roba de casa, roba infantil. Roba interior, sabates, marroquineria... A més, els clientes disposen d’un aparcament, caixers automàtics i servei a domicili. Pel Nadal, el Mercat de Galvany acostuma a engalanar tot el recinte i també a muntar un espectacular pessebre. La Torre de Barcelona

Cuina d’avui, cuina de sempre.

P SANT MÀRIUS

RON

GEN

Obert de dilluns a dissabte, de 9 a 19 h. Sopar per a grups, consultar.

fondasantgervasi.cat

T. 93 211 52 40 - Sant Màrius, 22 - 08022 Barcelona

12 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

BE RLIN ÈS

bar - restaurant

N TA

ARIMON

ERA

L M IT

BA LM ES

NER

BISBE SIVILLA

SANT GERVASI DE CASSOLES

P P

No només ensenyem els alumnes a estudiar ELS ENSENYEM A VIURE

Els alumnes de la Fundació Abat Oliba poden realitzar una educación completa des que el nen té mesos fins a finalitzar la Universitat. Una educació multilingüe, (trilingüe des de la llar d’infants i a partir dels 10 anys s’afegeix un quart idioma), efectiva i real: un dels avantatges que el Col·legi Abat Oliba ofereix al seu alumnat.

Etapes educatives als col legis de la Fundació Abat Oliba EDUCACIÓ INFANTIL Aprendre a descobrir

EDUCACIÓ PRIMÀRIA Aprendre a conèixer

EDUCACIÓ SECUNDÀRIA Aprendre a pensar

BATXILLERAT Aprendre a preguntar

UNIVERSITAT ABAT OLIBA Aprendre a ser

Visites personalitzades a les fàmilies amb cita prèvia

Col legi Abat Oliba Loreto — Av. Pearson, 9-22 — T. 932 040 816 — 08034 Barcelona www.loreto.abatoliba.edu

CATALUNYA

La gent es continua casant, però no per l’església L’any 2014 el nombre de matrimonis celebrats a Catalunya és de 26.068, xifra que representa una taxa de 3,5 matrimonis per 1.000 habitants i un augment interanual del 0,1%, segons dades provisionals de l’Institut d’Estadística de Catalunya (Idescat). El nombre de matrimonis catòlics i d’altres religions s’ha reduït un 6,0% i al 2014 només representen 16 de cada 100 matrimonis. En canvi, les unions exclusivament civils han registrat un increment de l’1,3% i representen el 83,9% del total de matrimonis. El nombre de matrimonis exclusivament civils supera els religiosos a totes les comarques catalanes. Les comarques amb més pes de matrimonis exclusivament civils són l’Alta Ribagorça (100%), el Berguedà (90,6%) i el Bages (90,4%); les

respecte a l’any anterior és de 0,2 anys en ambdós sexes. Segons l’estat civil anterior dels cònjuges, en el 71,0% dels enllaços matrimonials ambdós cònjuges són solters; en el 18,7% un dels cònjuges és solter i l’altre ha estat casat anteriorment, i en el 10,3% dels matrimonis ambdós cònjuges han estat casats anteriorment.

comarques amb menys pes són la Terra Alta (51,9%), la Noguera (70,1%) i la Conca de Barberà (70,8%).

Casar-se, als trenta L’edat mitjana al matrimoni entre persones de diferent sexe és

14 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

de 36,4 anys en els homes i de 34,2 anys en les dones, xifres que suposen un augment de 0,1 anys, tant en homes com en dones, en comparació amb les dades de l’any 2013. L’edat mitjana al primer matrimoni és de 34,3 anys en els homes i de 32,3 anys en les dones, i l’increment

Dels 26.068 matrimonis registrats a Catalunya, 25.314 corresponen a parelles de diferent sexe (97,1% dels matrimonis) i 754 són matrimonis entre persones del mateix sexe. D’aquests, el nombre de matrimonis entre homes s’ha reduït lleugerament respecte a l’any anterior, en passar de 394 a 385. En canvi el nombre de matrimonis entre dones ha augmentat: el 2013 se’n van registrar 308 i el 2014, 369.

L’estiu, època de casoris Les dades provisionals del 2014 mostren un màxim de matrimonis el mes de juliol (3.647) i un segon pic molt proper el mes de setembre (3.537), seguit pel mes de juny (3.465). Els mesos d’hivern (gener, febrer i desembre) i el mes d’agost són els que registren menys enllaços. Pel que fa als matrimonis segons el tipus i mes de celebració, els matrimonis celebrats pel ritu catòlic són els que mostren més oscil·lacions al llarg dels diferents mesos, amb un màxim de casaments el mes de setembre (796) i un mínim els mesos de gener i febrer (41 i 47, respectivament). Els matrimonis exclusivament civils no mostren tanta variabilitat mensual: el màxim se situa en el mes de juliol (2.966) i el mínim, a l’agost (939).

Més casaments indígenes Del total dels 26.068 matrimonis, en 20.001 matrimonis (el 76,7%) els dos cònjuges són

de nacionalitat espanyola; en 5.022 matrimonis (19,3%) un dels cònjuges és de nacionalitat estrangera i en 1.045 matrimonis (4,0%) ambdós cònjuges són de nacionalitat estrangera. El 2014 el nombre de matrimonis on ambdós cònjuges tenen la nacionalitat espanyola augmenta un 2,7% respecte de l’any anterior; en canvi, els matrimonis amb un o ambdós cònjuges de nacionalitat estrangera disminueixen un 7,7%. Segons la nacionalitat dels cònjuges, s’observen diferències en el pes relatiu de les cerimònies catòliques i les celebrades per altres religions. Així, entre les parelles en què ambdós cònjuges tenen la nacionalitat espanyola el pes del matrimonis celebrats en cerimònies catòliques és del 17,2% i els exclusivament civils, del 82,4%. En els matrimonis en què com a mínim un dels cònjuges és de nacionalitat estrangera el pes dels matrimonis exclusivament civils és més elevat

(del 89,0%) i els celebrats pel ritu catòlic tenen un pes relatiu més baix (9,2%).

Les comarques amb més matrimonis A nivell comarcal, les taxes de nupcialitat més elevades són les del Solsonès (amb 5,5 matrimonis per cada 1.000 habitants), seguida del Pla de l’Estany (4,7‰), el Ripollès (4,1‰) i el Berguedà i el Gironès (ambdues amb 4,0‰). En l’altre extrem, d’una banda les Garrigues (1,8‰) i, de l’altra, el Pallars Sobirà, la Terra Alta i l’Alta Ribagorça (totes tres amb una taxa del 2,3‰), són les comarques que tenen les taxes de nupcialitat més baixes. A nivell d’àmbits del Pla territorial, les Comarques Centrals (4,0 matrimonis per 1.000 habitants) i les Comarques Gironines (3,9‰) registren taxes de nupcialitat superiors a la mitjana catalana (3,5‰). A l’extrem oposat, es troben les Terres de l’Ebre (3,1‰), l’Alt Pirineu i Aran i Ponent (ambdós àmbits amb una taxa del

3,2‰), que registren les taxes de nupcialitat més baixes. En comparació amb l’any 2013, el nombre de matrimonis disminueix a l’Àmbit Metropolità (-278 matrimonis), el Penedès (-74 matrimonis) i el Camp de Tarragona (-32 matrimonis), i augmenten a la resta, especialment a les Comarques Gironines (amb 247 matrimonis més). En termes relatius cal destacar l’increment, entre 2013 i 2014, de quasi el 12% dels matrimonis a l’Alt Pirineu i Aran. Pel que fa al calendari de la nupcialitat en matrimonis entre persones de diferent sexe, les Terres de l’Ebre, Ponent i les Comarques Centrals són els àmbits on l’edat de casar-se és més jove, mentre que al Penedès i a l’àmbit Metropolità, és més tardana. Destaca l’Alt Pirineu i Aran perquè té l’edat mitjana al primer matrimoni més elevada, tant per als homes (34,8 anys) com per a les dones (32,8 anys). La Torre de Barcelona

COMPREM RELLOTGES de marques exclusives

COMPREM DIAMANTS valoracions a l’alça

COMPREM OR

30€

DE REGAL A PARTIR DE 20 GRAMS D’OR*

Un equip format per professionals experts en: diamants, pedres precioses, rellotges de primeres marques i joies antigues d’or i plata

Més de 40 anys oferint un servei discret i de conﬁança.

* Oferta vàlida ﬁns al 15 de desembre. Regal limitat per persona i dia.

www.compremor.com

A BARCELONA:

c/ València, 308 (obert al migdia ) T. 93 487 87 49

· Passeig Fabra i Puig, 97 · c/ Muntaner, 332 · Trav. de les Corts, 289 · c/ Calvet, 9 · Av. Meridiana, 340 · c/ París, 135

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 15

COMERÇ

10 raons per avançar les compres de Nadal S’acosta el Nadal i no us heu d’enganyar. Com més s’acostin els dies festius més creixeran els preus i menys oferta hi haurà dels productes més buscats. Això és un fet. Per aquesta raó des d’aquí us recomanem que avanceu totes les compres que pugueu. Estalviareu però sobretot guanyareu tranquil·litat, i això no es paga amb diners.

1. Preus més barats És qüestió d’oferta i demanda. A mida que augmenta la demanda de productes augmenta el preu. Ho veiem cada dia a la borsa i també passa als mercats i a les botigues. Si avanceu les compres estalviareu diners en gairebé totes les compres de Nadal però

especialment en el menjar. Tingueu en compte que la majoria de productes frescos conserven les propietats després de congelar-los i, en qualsevol cas, és poc probable que la Nit de Nadal vingui Javier Chicote a casa vostra i descobreixi que consumiu productes congelats.

2. Menys estrès Això d’esperar als últims dies per comprar acaba per alterar-nos el sistema nerviós. Arriba el dia 23 de desembre, no tenim res comprat encara i llavors hem de córrer amunt i avall buscant impossibles. L’alternativa passa per anar fent les compres de mica en mica i arribar als últims dies més relaxat. Les festes en si mateixes ─amb tota aquella amalgama de cunyats, sogres i nebots─ ja són prou estressants com per arribar tensos al dia de Nadal.

GOURMET CATALÀ

facebook.com/elgourmetcatala

3. Menys despesa Molts opinen que si comencem a comprar abans acabarem gastant més diners. Potser sí, però no sempre és veritat. Us aconsellem que seguiu el mateix protocol que quan aneu de compres: elaboreu una llista de la compra amb tots els ítems i, amb tranquil·litat, aneu tatxant-los a mida que els tingueu. Saber del cert què busques és una bona manera d’evitar compres compulsives. De fet el més recomanable és fer quatre llistes, una per a cada àmbit del consum nadalenc: alimentació, regals, joguines i rebaixes, també. Si ho feu així acabareu estalviant diners.

4. Comprar pot ser divertit. No us enganyeu. Acabareu comprant un munt de coses d’aquí a finals d’any. Un cop assumit aquest fet podem fer dues coses: prendre’ns-ho com un viacrucis i arrossegar-nos per les botigues o bé podem convertir-ho en una distracció i gaudir de les compres tant com es pugui. La diferència rau en sortir a comprar i sortir a passejar, a prendre alguna cosa i, de passada, comprar alguns dels ítems anotats a la llista.

5. Trobareu els regals ideals Un altre autoengany, molt habitual, és pensar que al final ens arribarà la inspiració i comprarem el regal ideal. Benvinguts a la realitat: la inspiració probable-

El racó dels productes de qualitat fets a Catalu nya

Subcriu-te ara a

www.elgourmetcatala.cat

Trobeu els productes de qualitat i els millors productors catalans 16 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

ment no arribarà mai i acabareu gastant molts més diners dels que teníeu pensats per compensar la manca d’imaginació. Si comenceu a pensar ara en els regals, sense esperar que aparegui cap musa, segur que trobareu alternatives molt més adequades per a cada persona, i per a la vostra butxaca. Una altra qüestió important és que potser hem d’encarregar el regal ideal, i per tenir-lo a temps cal que ens hàgim anticipat. Hi ha de tot i per a tothom però els regals originals van molt buscats. Aneu alerta!

6. Evitareu cues. Sempre parlem de la importància de mirar i remirar a les botigues, de consultar els botiguers i de papallonejar una mica pels comerços abans de treure la cartera. Però tot això només es pot fer si comprem en temporada baixa, és a dir, quan les botigues no estan atapeïdes de clients com passa en els dies previs a les festes de Nadal. Si voleu que comprar sigui un entreteniment més o menys

agradable convé que aprofiteu el mes de novembre i primers de desembre.

7. Una mica de planificació. Escalonar les compres ens permet evitar ensurts d’última hora al banc o que la targeta de crèdit tregui fum a finals d’any. És una manera de repartir el pressupost de Nadal entre diversos mesos i així endolcir, una mica, la costa de gener. I és una manera de racionar l’ús del crèdit, la principal causa de depressió a primers d’any.

8. Més temps per comparar. Els que saben comprar van seguint les ofertes i els productes en temporada baixa. Prendre’s les compres de Nadal amb temps ens permet estar més atents a les ofertes i disposar de més temps per comparar els preus dels mateixos productes en diferents comerços. És una tasca que ens ocupa força temps per això no podem fer-ho el dia 24 i acabem pagant més

9. Triaràs el més adequat.

Com a conseqüència de totes les altres raons avançar les compres de Nadal ens permet comprar el regal ideal, al millor preu i en les millors condicions. O sigui que tenim molts més possibilitats d’encertar en tot.

però ben segur que a molta gent, a hores d’ara, no els compensaria. O sigui que hem de reconèixer, per molt puristes que siguem, que comprar i regalar és tant tradicional com col·locar garlandes per tota la casa. LA TORRE DE BARCELONA

10. Gaudir de l’esperit nadalenc. No volem ser materialistes però tampoc no hem de caure en una falsa innocència. Què seria del Nadal sense compres ni regals? Podem debatre durant hores

del que deuríem.

62428 Anuncio RevistaLaTorre-190x137mm-sept2015-trz-D.indd 1

03/11/15 09:49

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 17

EDUCACIÓ

Els nostres alumnes estudien tard i malament La OCDE ha convidat Espanya a construir un pont entre l’educació i el treball com a conseqüència de la publicació de l’Informe de Diagnòstic sobre l’Estratègia de Competències, que exposa com a Espanya hi ha un 20% de la població que és “ni-ni”, unes altes tasses de repetidors i d’abandonament escolar, i que hi ha més de deu milions d’adults poc qualificats. A més a més, aquest informe posa de manifest l’ avaluació dels principals reptes que ha d’assolir Espanya per tal d’eliminar els obstacles que dificulten la innovació i la creació del treball. Durant les últimes dècades, Espanya ha experimentat un avanç significatiu en l’accés a l’educació però l’abandonament prematur de l’educació, la repetició de cursos i la tardana finalització dels estudis continuen sent tot un repte que incrementa els costos del sistema educatiu i retarda la incorporació dels joves al món laboral, entre d’altres problemes.

Els adults han de ser el mirall dels joves La construcció dels coneixements adequats pot ajudar els països a millorar la prosperitat econòmica i la cohesió social, però per això s’han d’assolir

les competències necessàries, que suposaran la base sobre la qual Espanya ha d’assolir el creixement i la prosperitat en el futur, i a aquí els joves necessiten un model on reflectir-se. Un gran nombre d’adults espanyols presenten baixos nivells de competències i preocupa que molts d’ells no romandran en el mercat laboral força temps. Aquests adults són propensos a accedir a llocs de treball mal remunerats i de baixa qualitat i candidats a l’atur. Per tal de garantir que poden contribuir a l’economia i a la societat del futur, cal eliminar les barreres a l’educació i a la formació dels adults.

Molts estudiants espanyols acaben els estudis tard Els joves espanyols tenen tantes oportunitats d’acabar els seus estudis com els joves d’altres països, però solen utilitzar més temps per a fer-ho. El temps extra requerit està relacionat amb una alta xifra de repetidors de curs i amb una alta xifra d’abandonament de l’educació. Per tal de que Espanya pugui assolir l’objectiu de l’estratègia de la Unió Europea de reduir l’índex d’abandonament fins el

18 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

15%, s’ha de dotar de recursos a aquelles regions que tenen més dificultats i a aquells estudiants que presenten més riscs d’abandonament, com per exemple, els immigrants, els quals presenten un índex d’abandonament del 43.6%. Tanmateix, la finalització de l’educació secundària obligatòria i l’adquisició de competències bàsiques sòlides són essencials per a que els joves puguin ampliar els seus estudis i la seva formació en l’edat adulta.

Alt índex d’abandonament dels estudis L’índex d’abandonament prematur dels estudis a Espanya (24%) és força elevat però varia, sent el País Basc la regió que presenta una xifra més baixa (9%) i per sota de la mitjana de la Unió Europea (12%). No obstant, regions com Andalusia, Extremadura o Murcia gairebé dupliquen la mitjana europea. En aquest punt també entra en joc el fer-se càrrec que els estudiants de secundària aconsegueixin un nivell alt de qualificació professional i obtinguin les competències demanades pel mercat laboral. L’OCDE assenyala com un dels punts rellevants del seu informe que el rendiment dels

estudiants espanyols està per sota de la mitjana europea, encara que aquest és un fet que varia segons la regió. Altres reptes destacats són millorar la transició dels joves del sistema educatiu al treball estable, promoure una major implicació de les empreses en el recolzament als treballadors més qualificats i a les universitats per impulsar la innovació, buscar nous mecanismes de finança del sistema educatiu i acollir reformes que incentivin a la contractació i a la creació de llocs de treball i a la reinserció dels aturats.

Cal enfortir el sistema de competències Espanya compta amb nombrosos ministeris que fomenten l’activació, el desenvolupament i la utilització de les competències, així que va ben encaminada per assolir l’èxit que es proposa. Ha arribat l’hora de centrar-se en millorar el nivell de competències dels espanyols i optimitza-les en el lloc de treball ja que són necessàries per a aconseguir l’èxit personal en l’economia i la societat que tant necessita el nostre país. Els joves espanyols necessiten competències sòlides per assolir l’èxit en els seus estudis ALBA FERNÁNDEZ.

OBERTES PORTES er 23 de gen , te b a s is D les 10h de 2016 a

Av. Mare de DĂŠu de Lorda, 2-16 Barcelona 08034 Tel. 932 521 900 info@betania-patmos.org www.betania-patmos.org

CONSELLS

Jocs de taula per lluitar contra l’avorriment S’acosta el Nadal i l’hora dels regals. Us estem preparant un especial amb idees originals i creatives però de moment us avancem un parell de novetats que ens han semblat molt interessats. Són dos jocs de taula de la multinacional DEVIR, editora dels jocs de taula més importants català, castellà i portuguès.

Fila Filo és un joc de taula que té tots els números per convertir-se en un èxit a tot el món pel públic infantil i familiar. Aquest joc amb divertides aranyes i formigues ha rebut el premi al millor joc infantil de l’any a Alemanya ( L’Spiel des Jahres ), un dels premis més importants que existeix en l’àmbit dels jocs de taula del món. Fila Filo té l’al·licient de les tres

www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona 20 ·01_AMAT_LA_TORRE_MP_(190X137)_OCT15_trz.indd 2

dimensions, un disseny molt elaborat i una dinàmica que farà divertir tota la família. Es tracta d’un bosc en què habiten formigues, però hi ha unes aranyes que les volen atrapar. A Cacao els jugadors s’endinsen en l’exòtic món de la fruita dels déus. La dinàmica del joc és fàcil: cada jugador es converteix en el cap de la tribu i ha de produir i vendre cacau, adorar als déus als temples i aconseguir aigua per prosperar i convertir la seva tribu en la més rica de la selva. Una partida dura aproximadament uns 45 minuts, i són molts els jugadors que hi tornen. Mitjançant la col·locació de lloses i la gestió de recursos, els jugadors han d’aconseguir la millor estratègia per guanyar or. L’han seleccionat com un

dels jocs recomanats de l’any pel jurat del premi Joc de l’Any a Espanya. Una novetat molt interessant és que Devir estrena tutorials dels jocs en vídeo perquè tothom aprengui a jugar. Són vídeos curts, d’entre 5 i 20 minuts, perquè qualsevol jugador (ja sigui un habitual o un que acaba de descobrir els jocs de taula moderns), pugui obrir el joc i posar-se a jugar fàcilment. Al canal de Youtube Devir cat, així com a la fitxa de cada producte de la web, s’hi podran trobar els vídeos que ensenyen a jugar a tots els jocs editats en català. I de fet, ja es poden veure els primers tutorials: Carcassonne, Catan, L’illa prohibida i Laberint màgic. La Torre de Barcelona

09/10/15 13:00

Premi Dialoga ESADE Gisela estrena nou disc infantil Catalunya; Teresa Pijoan, directora general d’Educació Secundària Obligatòria i Batxillerat del Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya, Eugenia Bieto, directora general d’ESADE.

En aquesta 2ª edició, s’han premiat 2 treballs d’estudiants de Batxillerat, en reconeixement a la millor redacció i al millor audiovisual amb propostes creatives e innovadores per fomentar la resolució de conflictes mitjançant el diàleg. Pablo Serra, ha obtingut el premi al millor treball escrit.

El Premi Dialoga és un reconeixement a aquells treballs d’alumnes de 1r de batxillerat dels col·legis i instituts de Catalunya que millor recullen el significat de la mediació com a mitjà de resolució de conflictes.

Volem felicitar a ESADE per aquesta iniciativa, i al Pablo pel seu treball i per la seva actitud d’esforç i de responsabilitat, demostrats durant tots aquests anys.

L’acte d’entrega de la 2ª edició del Premi Dialoga va tenir lloc a ESADE el passat dia 2 d’octubre, amb la presència de Germà Godó, conseller de Justícia de la Generalitat de

Cuina ea! Mediterràn CASAMENTS INOBLIDABLES Ninos de pastís Minutes Decoració floral Protocol

L’hotel amb exlusivitat per a vosaltres Assessorament amb tots els detalls Escolliu tot a la carta

OPCIONAL Cermònia civil Fotògraf i video Ball i barra lliure opcional

Aperitiu amb més de 20 varietats Entrant, primer plat, postres i pastís de celebració Vins i caves amb D.O. Cafès i carro de licors PLAÇA REINA Mª CRISTINA

RA DE LE

S CORTS

JOAN GÜELL

Wonderful Kids compta amb 5 cd’s en el mercat i ha arribat a un acord amb Gisela per llançar dues noves propostes: “De excursión con Gisela” i, properament, al Nadal, “Especial Navidad”. Ambdós contenen cançons combinant l’anglès, el català i el castellà. La Torre de Barcelona

Kumon, èxit educatiu Amb els programes de Matemàtiques i Lectura de Kumon, el teu fill millorarà a l’escola i adquirirà eines que li seran d’ajuda en totes les matèries: • • • •

Hàbit d’estudi Concentració Autonomia Ganes d’aprendre

A Kumon aprendrà a estudiar ell sol continguts que encara no ha vist a l’escola i que ningú no li ha explicat abans. Serà capaç d’afrontar nous reptes i assolir els seus objectius.

A partir dels 2 anys.

Kumon Barcelona - Tres Torres C/ Àngel Guimerà, 7-9 08017 Barcelona Cristina Fontanals

932 805 278 Preu per persona € IVA inclòs.

RESTAURANT ATENEA AV. DIA GON EURO AL PA

GRAN VIA CARLES lll TRAVESSE

Wonderful kids és un projecte educatiu i musical orintat a nens i nenes de 2 a 10 anys que utilitza l’art de la música per transmetre valors humans com el llenguatge, l’amor, la família, la convivència, la comprensió i el respecte. Aquests cd’s aglutinen tots els valors intrínsecs de la música i incorporen una vessant educativa, enriqueixen el vocabulari dels petits i potencien la psicomotricitat per mitjà de la música.

PLAÇA FRANCESC MACIA

Informació Jordi Cañellas o Ignasi Bergonyó Joan Güell, 207-211 · 08028 Barcelona · T. +34 93 490 66 40 · F +34 93 490 64 20 comercial@restauranteateena.com · www.restauranteatenea.com

No esperis més! Fes ara la prova de nivell gratuïta!

I, a més, matrícula gratuïta per als alumnes d’Educació Infantil durant tot el 2015. 2015

Pablo Serra, alumne de 2n de Batxillerat del Col·legi Jesús-Maria de Sant Gervasi, ha guanyat el 1r Premi del concurs Dialoga organitzat per ESADE i el Departament de Justícia.

La cantant Gisela, la veu de Disney a Espanya, ha presentat un disc nou dirigit a nens i nenes. El CD titula “De excursión con Gisela” i ha nascut de la la col·laboració de l’artista amb Wonderful Kids. El repertori és un barreja de caçons noves i grans èxits infantils, inclou cançons com ara “Amigos para siempre”, “Hokey Pokey”, “En el coche de papá” o “supercalifragiliespialidoso”.

L’EDUCACIÓ INFANTIL

KUMON

902 190 275 www.kumon.es

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 21

ESPORTS

Preparatius abans d’anar a esquiar El Nadal comença a escalfar motors, i també la temporada d’esquí. D’aquí a no res ja hi serem i convé preparar-la a temps per evitar riscos. Entre altres coses perquè cal prepararse físicament abans de calçar-se els esquís. Avui en dia l’oferta de les estacions d’esquí i de les poblacions de l’entorn és prou àmplia com perquè molts afeccionats s’acostin a les pistes d’esquí, ni que sigui per passar un dia a la neu. Abans de fer-ho convé saber algunes coses per evitar accidents o lesions que ens esguerrin la festa. Els esports d’hivern són molt exigents quant a la preparació física, més del que sembla a primera vista. És recomanable iniciar una activitat física regular abans de pujar cap a la muntanya per tal d’enfortir els membres inferiors i els grups musculars de l’esquena, per exemple podeu practicar natació, ciclisme o acudir a un gimnàs. Un cop a la muntanya cal escalfar els diferents grups musculars i les articulacions durant quinze o vint minuts abans de començar l’exercici, el mateix que hem de fer abans jugar un partit de futbol o de practicar qualsevol altre esport. I cal que iniciem l’activitat de manera progressiva. La vestimenta és un altre factor important. És un error freqüent creure que és necessari fer servir roba molt gruixuda o acumular diverses capes per mantenir la temperatura. No hem de passar fred mentre esquiem però tampoc calor. El més recomanable

és vestir-se amb tres capes de roba: una enganxada al cos de teixit transpirable, una segona de teixit tècnic que estabilitzi la temperatura i finalment una jaqueta que aïlli de l’aire i la neu i que no deixi escapar la calor.

d’aprenentatge perquè 55% de les lesions es produeixen en els 7 primers dies. En canvi comptar amb coneixements bàsics redueix fins a un 80% el risc de patir lesions en l’aparell locomotor.

Quant a les botes i fixacions, i qualsevol altre aspecte de caire més tècnic, convé demanar consell a un veritable expert. Penseu que segons dades del Col·legi de Fisioterapeutes de Madrid el 56% del esquinços de genoll que es produeixen a la neu són conseqüència d’un ús indegut de l’equipament.

Per als esquiadors habituals el risc més gran és refiar-se que en saben massa. No està de més recordar que és recomanable no esquiar sol i que cal informar-se bé sobre la zona on esquiarem. A més cal abandonar immediatament l’activitat si comenceu a notar entumiment o formigueig en mans i peus perquè aquests són els primers símptomes d’hipotèrmia

Evitar riscos Com en qualsevol altre esport ens hem de posar límits i no intentar heroïcitats que estan molt lluny de les nostres possibilitats. El cansament és el principal factor de risc per patir lesions en aquesta mena d’activitats. En aquesta línia és recomanable anar proveïts d’algun aliment reconstituent, com barretes energètiques, i beure com a mínim mig litre d’aigua o altres líquids dues hores abans de començar. Millor evitar l’alcohol ja que incrementa el risc d’hipotèrmia. No cal dir que si debuteu en aquests esports o si teniu poca experiència és imprescindible assistir a classes d’iniciació amb un monitor com Déu mana que, a més, us ensenyarà a fer servir l’equip de manera adequada, i a caure de forma correcta, perquè és ben segur que acabareu per terra en algun moment. I molt de compte durant l’etapa

Enfortir les cames evita lesions Segons la Fundació CEMTRO enfortir les musculatura de les cames pot evitar lesions, sobretot en persones que no practiquen esports habitualment. Aquí van alguns consells: • Potencieu la musculatura dels membres inferiors: quàdriceps, isquiotibials i bessons. • Milloreu la resposta cardiorespiratòria fent exercici amb bicicleta, jogging o natació. • Milloreu

la flexibilitat amb els estiraments. • Eviteu

prendre substàncies que alterin la percepció i la coordinació. • No

porteu una fixació molt forta de la bóta als esquís per evitar que durant la caiguda quedin solts i us facin girar els genolls.

• Si caieu i noteu qualsevol incapacitat per moure alguna articulació, el millor és que romangueu quiets esperant que arribin els Serveis d’emergències. • Utilitzeu

casc de seguretat.

• Utilitzeu ulleres i cremes per protegir-vos del sol

Lesions oculars A la neu no hem de patir només per lesions musculars. Aproximadament un 20% de les persones que practiquen activitats a la neu pateixen oftàlmia, mal coneguda com ceguera de la neu perquè en realitat no causa cap pèrdua de visió. Es tracta d’una inflamació de la conjuntiva de l’ull i de la còrnia com a conseqüència de l’exposició a la radiació ultraviolada. És una patologia que afecta les persones que practiques esquí, alpinisme i altres esports sense la convenient protecció ocular. Els símptomes es perceben entre 4 i 6 hores després d’haver realitzat les activitats exterior. Us avancem quins són perquè reaccioneu a temps: •

Llagrimeig excessiu.

•

Enrogiment.

•

Inflamació de les parpelles.

•

Fotosensibilitat.

•

Mal de cap.

•

Sensació de cos estrany.

• Visió

borrosa.

LA TORRE DE BARCELONA.

NINGÚ AL MÓN VEN MÉS PROPIETATS QUE Magnífica casa en venta en Collserola, calle Josep Maria Jujol. Parcela de 521 metros, 360 construidos, 5 dormitorios, 2 baños, garaje cerrado 2 coches, jardín privado. Casa a 4 vientos de obra vista con materiales nobles en plena naturaleza y a escasos minutos de comercios y servicios. Precio 1.150.000 Euros Tony Tarrés · T 609 81 93 51 · tony.tarres@remax.es 22 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Guia bàsica per estalviar en or Aquest article vol destacar els beneficis d’estalviar en or físic. Primer de tot cal diferenciar entre Inversió i estalvi. És possible que comprar lingots o monedes d’or no sigui la inversió més rendible a curt termini, però sempre serà la més segura i la més adequada per a garantir la liquiditat futura dels nostres estalvis. És senzill. No cal ser un expert en finances, només comprar les monedes o lingots a un agent de confiança, i consultar periòdicament la seva cotització per a conèixer l’evolució de la seva inversió. Es té en propietat. L’or permet tenir un valor important en un espai reduït, només requereix disposar d’un lloc segur, d’una caixa forta o llogar-la en un banc, per a garantir la seva disposició de forma ràpida i segura. Solvència absoluta. L’or sempre ha estat considerat com el marc de referència mundial que permet als bancs centrals garantir la credibilitat de les

seves monedes, és per aquest motiu que disposen d’importants reserves. Valor refugi. En períodes de crisi, quan la moneda paper s’ha devaluat, sempre s’ha tornat a l’or. Es tracta doncs d’un valor refugi i una assegurança antidevaluació. Serveixi com a exemple els casos d’Argentina o Rússia. Mercat universal. L’or cotitza a tot el món, amb els principals mercats a Zuric, Londres, Nova York, Toronto i Singapur, és un valor universal que permet a l’inversor vendre el seu or en qualsevol lloc del planeta. És divisible. Adquirir or físic pot ser d’utilitat per a organitzar equitativament el repartiment de successions o herències. Exempció d’IVA. Al contrari que amb les joies i gran part de les monedes de col·lecció, la compra i venda d’or d’inversió a Espanya està exempta d’IVA.

Accessible. Existeix una àmplia oferta de monedes d’inversió de diferents països, amb preus a partir dels 50 €, com és el cas de l’atractiu ”2 Pesos Mexicà”.

2 Pesos Mèxic 1919-1948

¿Què es considera Or d’Inversió? - Els lingots d’or de llei igual o superior a 995 mil·lèsimes. - Les monedes d’or de puresa de 900 mil·lèsimes o superior, encunyades amb posterioritat a l’any 1800 i que hagin estat moneda de curs legal al seu país d’origen.

¿És millor comprar monedeso lingots? El principal avantatge de les monedes és que representen una forma normalitzada d’or físic, el que les fa ser més acceptades

en qualsevol mercat del món, i la seva compra i venda resulta més àgil i segura que en el cas dels lingots. Qualsevol persona pot conèixer la quantitat i puresa exacta de l’or contingut en cada moneda sense necessitat de realitzar anàlisis de laboratori. El càlcul de la seva densitat sol ser suficient per verificar la seva autenticitat. Una moneda pot incrementar el seu preu de mercat gràcies a la seva prima o valor numismàtic, però mai no pot perdre el valor del pes de l’or que conté. Els lingots certificats LBMA son una bona opció per inversions mes importants, però no sempre estan disponibles al mercat i hi ha més risc de falsificacions, circumstància que perjudica la seva liquiditat a l’hora de vendre’ls. Per estalviar recomanem lingots de 20 o 50 grams d’una reconeguda marca Suïssa. Fidso Bcn, SLU @FidsoBcn

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 23

GASTRONOMIA

Temporada de bolets Catalunya gaudeix d’una coneguda tradició boletaire. En arribar les pluges de la tardor, un gran nombre de persones es desplacen als boscos amb l’afany de passar una estona d’esbarjo i omplir de bolets els cistells. Però cal vigilar: algunes espècies són tòxiques i molt perilloses. El desconeixement i la confusió amb espècies comestibles d’aspecte semblant fan que es produeixin intoxicacions, algunes fins i tot mortals. El criteri bàsic per evitar-les és consumir únicament aquells bolets que se saben identificar sense cap mena de dubte. En qualsevol cas això només afecta als boletaires autèntics, els que en saben i gaudeixen caçant-los al bosc. Els afeccionats i admiradors en continuaran disposant als mercats i botigues tot i que serà més difícil trobar-ne de frescos, i del país. Quant als pixapins addictes als “Caçadors de Bolets” de TV3 i que es pensen que això de trobar ceps és bufar i fer ampolles la recomanació és tornar a veure els capítols i aconseguir bons proveïdors per no haver d’anar al bosc a fer el paperina.

Quins són els bolets més bons? Hi ha molts bolets comestibles però no tots tenen valor gastronòmic. Els més apreciats pels paladars catalans són el rovelló, el cep, la llenega, l’ou de reig, el fredolic, el camagroc, el

carlet o la trompeta de la mort. També la tòfona negra, tot i que és un bolet més difícil de trobar i més propi de l’hivern.

a d’altres països. Els bolets

Fa un parell d’anys van aparèixer

que comprem a les botigues poden ser realment del país però el més probable és que provinguin de la regió francesa de Roine-Alps i d’Extremadura, Salamanca o Portugal o fins i tot de països grans productors de bolets com Macedònia, Romania, Hongria, Rússia, França i fins i tot Turquia. Àsia és un dels grans productors mundials de bolets.

en alguns jardins de la ciutat i a la serra de Collserola uns bolets que van cridar l’atenció als usuaris i que a primera vista semblaven apagallums. Un d’ells va morir per la gosadia de collir-los i cuinarlos. Aquest bolet de ciutat, de la família de les lepiotes és molt rar, només apareix quan es donen unes condicions molt característiques i tan bon punt baixen les temperatures desapareix, i és molt perillós per la seva toxicitat.

Quines propietats tenen els bolets? Tot i la gran tradició que hi ha al nostre país són els japonesos els qui han desenvolupat un institut de recerca per descobrir què aporten els bolets a la nostra salut. I els resultats són impactants si bé es refereixen, òbviament, a les varietats japoneses. Els bolets estimulen el sistema immune, ens protegeixen de malalties del cor i embòlies i poden fins i tot endarrerir el desenvolupament del càncer. D’altra banda els bolets contenen un 90% d’aigua, hidrats de carboni, fibra i res de greix. Per aquesta raó i per la presència de vitamines i altres elements són un aliment molt recomanable en dietes d’aprimament.

Es poden cultivar els bolet? Alguns sí. El xampinyó, la gírgola o el xiitake, molt popular al Japó i la Xina, són bolets que es produeixen industrialment.

D’on provenen els bolets que comprem? Molt bona pregunta. Perquè els boscos catalans produeixen molt pocs bolets en comparació amb el consum, i deixant de banda l’exportació

Es poden menjar els bolets de ciutat? Mai de la vida. En general no s’ha de consumir, ni tan sols s’ha de tocar, cap bolet que desconeguem. Molts bolets tòxics o indigestos són molt similars a d’altres varietats comestibles., per tant, pertoca als experts triar-los i no als simples afeccionats.

No és estrany perquè el primer que hauria de saber un bon afeccionat als bolets és que no són altra cosa que fongs que s’alimenten de l’entorn on neixen. Si apareixen al bosc s’alimenten de productes naturals però si neixen al bell mig de la ciutat, de què creieu que s’alimentaran? Doncs d’elements contaminants i de metalls pesants.

Seguim creixent a Sant Gervasi Via Augusta 188, cantonada Santaló · Disposem de pàrquing C/ Teodora Lamadrid 21-23

el supermercat m

També 24 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

pots fer

Com es cuinen els bolets?

Peus de porc amb llenegues

Hi ha moltes maneres.

Bulliu els peus de porc amb ceba, herbes aromàtiques, pebre i sal. Feu un sofregit amb ceba i tomàquet i incorporeu els peus. Salteu les llenegues a la paella amb oli i all trinxat. Afegiu una picada i ja us podeu posar el pitet.

• Són grans acompanyants en els guisats de cars, patates, llegums, arròs, fideus o peix. • També es poden saltejar amb all i julivert o cansalada o fregir-los simplement amb oli d’oliva o llard. • Es poden coure a la brasa, a la planxa o al forn, a la llauna. • Hi ha qui els consumeix crus o marinats. • També se’n poden fer sopes, truites o coques Ben picats poden servir per afegir a sucs o salses o per a perfumar olis.

Algunes recomanacions

Vedella amb bolets Primer enrossim la vedella a talls i després fem un sofregit amb ceba i tomàquet i hi incorporem la vedella, els bolets i aigua. Ho coem tot junt a foc lent. Els bolets també es poden enfarinar i fregir una miqueta abans de posar-los amb la vedella.

Rovellons a la llauna

Tallem els rovellons per la base i els posem al forn en una plata amb un rajolí d’oli d’oliva i all laminat. El moPatates amb fredolics: ment de treure-la és quan els Bullim les patates, les trossealls s’hagin torrat i quan els gem o aixafem i les barregem bolets encara conservin part amb un sofregit de cansalaLabé Torre 190x137 Alqu AF.fh11 28/10/15 de 16:44 P�gina 1 la seva aigua. da, alls i els fredolics nets.

Truita de camagrocs

Com faríem qualsevol truita. Sofregim els camagrocs amb alls tendres i ho barregem amb els ous.

Fricandó Salpebreu i fregiu la llata de vedella. Mentrestant enrossiu un tros de cansalada, afegiu-hi ceba i pastanaga i salsa de tomàquet. Incorporeu la vedella i una copa de vi negre i ho deixeu reduir. Després afegiu el brou, deixeu bullir i incorporeu els bolets.

Sopa de bolets Bulliu els bolets amb unes llesques de pa per donar-li més consistència fins al punt que us agradi. Després tritureu-ho tot molt fi i rectifiqueu de sal.

Canelons de bolets amb tòfona i foie Com els canelons de tota la vida però afegint bolets al farcit, per exemple rossinyols, ceps i rovellons. La massa amb C

CY CMY

què omplirem els canelons és un remenat de bolets sofregits amb porro i ceba i suavitzats amb nata líquida. El toc just de foie gras i tòfona farà que el plat sigui digne d’un restaurant.

Carpaccio de ceps o d’ous de reig Un bon exemple de com la cuina més moderna ens pot ajudar a cuinar els bolets més saborosos. Aquí es tracta de tallar els ous de reig en làmines molt primes i col·locar-les sobre una safata. Per sobre hi vessem amb molta cura una vinagreta feta de mostassa, sal, pebre blanc, oli d’oliva i unes gotes de llimona.

Pasta amb trompetes de la mort Un plat 50% català i 50% italià. Feu un sofregit amb les trompetes de la mort i incorporeu-hi la pasta quan sigui al dente. Bocatto di cardinale. LA TORRE DE BARCELONA.

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 25

GASTRONOMIA

Els plats de la tardor Plats de caça

La tardor arriba carregada de fulles seques i d’aliments saborosos i saludables. Si l’estiu és l’època de les amanides i els peixos la tardor ve acompanyada dels primers plats calents, i del bolets.

Els afeccionats a la carn de caça han de saber que durant la tardor es poden provar algunes de les carns més saboroses com les llebres, les codornius o les becades. Amb les primers podeu cuinar un Llom de Llebre amb Codonys (també característics de la tardor), amb les segones unes Codornius al Xerès i les becades les podeu menjar rostides, són un plat molt particular però molt ben valorat pels caçadors.

Cremes de verdures A mida que baixi la temperatura ens començaran a venir de gust plats calents i com que encara és d’hora per a les sopes podem començar per les cremes de verdures. La tardor ens ofereix les millors carbasses, carbassons i porros de l’any. Amb tots ells es poden fer cremes fredes, tèbies o calentes, depenent del gust. Un plat saborós, fàcil de fer i molt saludable ja diversos estudis afirmen que el carbassó i la carbassa poden arribar a inhibir el càncer.

Bolets amb companyia Els bolets no són només una delícia gastronòmica i un aliment ben poc calòric, segons diversos estudis japonesos, un país on els bolets són una autèntica religió, els bolets estimulen el sistema immune, ens protegeixen de malalties del cor i fins i tot poden arribar a endarrerir el desenvolupament del càncer. Una altra bona raó per aprofitar els fruits més característics de la tardor en forma de remenats, truites

Postres de tardor

(no us perdeu la truita de camagrocs) combinat amb pasta (macarrons amb rossinyols de pi o tallarines amb trompetes de la mort) o de qualsevol altra manera (Fideuà de Ceps i Fetge d’Ànec amb Ratafia). Això sí aneu alerta amb l’origen del bolets, que siguin del país, o de confiança, si no en sabeu gaire no aneu a fer el ximple al bosc i busqueu algun proveïdor de confiança.

Truita de riu De truites de riu n’hi ha tot l’any, gràcies a les piscifacto-

ries però si sou dels que valoreu el gust salvatge la tardor és l’època ideal per a pescar-la i degustar-la. És un plat amb molta tradició a les nostres terres, de muntanya, on trobareu mil i una receptes com la truita amb ametlles, amb nous i romaní o la truita a la catalana, amb pinyons, panses i una mica, no gaire, de cansalada. El mero, el congre o la carpa també són peixos de tardor que us donaran més o menys joc a la cuina, tot depèn dels gustos.

També hi ha fruites característiques de la tardor, i el raïm és potser la més representativa. A partir de gener tindrem temps de tastar els vins elaborats amb els millors raïms però de moment paga la pena que aprofitem per gaudir del raïm de taula en totes les seves variants. I si sou llaminers el millor dolç de la tardor, a banda dels panellets per Tots Sants, és el codonyat, elaborat amb un fruit, el codony, que madurar els mesos de tardor. Si bé el gust del codony és molt amarg té una gran virtut posseeix unes qualitats que el fan idoni per a fer-ne confitura sense necessitat d’afegir cap espessant artificial. LA TORRE DE BARCELONA.

La teva botiga d’alimentació francesa Formatges, galetes, champagne, vins, licors, patés, aperitius, plats regionals. Caballero, 71-73. 08014 Barcelona (Les Corts)

Consulta els nostres preus a www.cartridgeworldlescorts.es 26 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Epicerie Melanie

T 93 170 12 31

Dilluns: de 14h a 21h. De dimarts a dissabte: de 9h a 21h

Portada Especial Salut & BeSalut i llesabellesa ESPECIAL

El millor que podem fer abans que arribi el Nadal és fer una cura de salut prèvia. Aquí us oferim uns quants consells que us seran molt útils.

Obres i Reformes

ÉS TEMPS DE

REFORMES SENZILLES I ECONÒMIQUES PER RENOVAR LA TEVA CASA

REFORMEM EL TEU BANY, LA TEVA CUINA, LA TEVA LLAR, OBRES RÀPIDES, NETES, GARANTIDES I AMB BONS PREUS.

PRESSUPOST

GRATUÏT SENSE COMPROMÍS

93 215 13 86 securibath.com

10ANYS

GARANTIA EN EL PLAT DE DUTXA

professionals

40 ANYS

D´EXPERIENCIA

Servei a tot

Catalunya

FINANÇAMENT

còmoda

FLEXIBLE

Segueix-nos també a:

SALUT

9 alternatives a la carn vermella Al metro, al carrer, als dinars familiars, a tot els mitjans de comunicació, a la consulta... No hi ha cap lloc on no s’hagi parlat de l’espectacular noticia que ens ha deixat bocabadats i amb la mosca darrera l’orella. Quan parlem de salut i càncer el nostre interès augmenta i si a més a més ens parlen de realitats estudiades que no voldríem haver escoltat mai, llavors la mirada es distorsiona. A ningú no li agrada que li prohibeixin el que més li agrada i menys encara si parlem de menjar.

La carn és cancerígena? La qüestió és que un grup format per 22 experts de 10 països diferents, després de revisar més de 800 estudis que associaven càncer i carn en països diferents, han decidit classificar el consum de carn vermella com a probablement cancerigen per als humans basant-se en les evidències limitades que el consum causa càncer en els humans. Pel que fa a la carn processada la conclusió dels resultats de la investigació dels experts del IARC (International Agency for Research on Cancer) és que si mengem diàriament 50 grams de carn processada el risc de patir un càncer colorectal s’incrementa en

un 18%. La carn processada es considera doncs cancerígena, al mateix nivell que el tabac o l’amiant. Parlem sobretot de càncer colorectal, però també de pàncrees o de pròstata. Segons el Dr. Kurt Straif, el director dels programes d’investigació de l’OMS, “individualment el risc és petit però s’incrementa amb la quantitat de carn consumida”. És per això que a la vista del gran nombre de gent que consumeix carn la incidència del càncer a nivell global podria arribar a ser un problema de salut pública.

I què és la carn processada? Les carns vermelles són totes aquelles que procedeixen directament de l’animal sense cap tipus de tractament. Parlem de qualsevol carn de mamífer com ara bou, vedella, porc, anyell, xai, cavall o cabra. Es consideren probablement cancerígenes. Les carns processades són totes aquelles que han sigut tractades sota un procés de salaó, curació, fermentació, fumat o altres processos per a potenciar el gust o millorar la conservació. És a dir, tota carn que ha sigut tractada. Aquestes són classificades com “cancerígenes per als humans” i ubicades en el grup 1 (al nivell del amiant o el tabac).

Que no s’estengui el pànic!

integral amb llenties de tota la vida, per exemple.

És cert que és una alarma que hem de tenir en compte i l’hem de respectar. Els estudis científics es fan per evidenciar realitats i aquesta és així de dura.

2. Combina llegums amb llavors en proporció 2:1 (Més llegum que llavors). Cigrons amb llavors de carbassa i verdures.

Si ets una persona que menja variat, equilibrat, sa i natural amb prevalença proteínica per l’ou i el peix, no has de preocupar-te. Si la teva alimentació es un desequilibri alimentari basat principalment en productes industrials, processats i en alt consum de carn vermelles i processades llavors hauries de fer un mirament i fer un canvi en la teva dieta aconsellat. Les carns processades que estan al punt de mira són: Frankfurt, salsitxes fresques, bacon, embotits en general, carn cuita industrial i enllaunada, pernil de baixa qualitat, salses amb carn tipus bolonyesa i preparats industrials a base de carn. Un cop acceptada l’alarma de la OMS, anem a posar-ho fàcil.

9 alternatives saludables Us proposo a continuació unes quantes alternatives per substituir la carn i mantenir el mateix valor proteic de qualitat: 1. Combina cereal amb llegum en proporció 3:1 (més cereal que llegum). Arròs

3. Tofu o tempeh de soja ecològica per evitar transgènics. 4. Seità d’espelta o Kamut. 5. Pseudocereals com la quinoa, el blat sarraí o l’amarant. 6. Peix blanc salvatge. 7. Peix blau salvatge i de mida petita per evitar metalls pesants. 8. Consumeix marisc o mol·luscos com els musclos. 9. Ou ecològic. Ara l’elecció és teva. Ho tens tan fàcil com canviar uns productes per d’altres. Amb el pas dels dies gràcies a aquest canvi alimentari notaràs grans millories en temes de salut. T’ho asseguro. Si a banda d’aquesta informació, et trobes perdut i no saps com fer-t’ho, compta amb l’ajuda d’un dietista o nutricionista que t’ajudarà a equilibrar la teva dieta i a trobar alternatives personalitzades.

MYLENNE SALAZAR

Tècnic Superior Dietista. www.facebook.com/Dietista-Natural @DietistaNatural

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 29

SALUT

El 50% de les demandes per atenció psicològica són d’afectats per càncer de mama Amb motiu del Dia Internacional del Càncer de Mama, que va tenir lloc el passat 19 d’octubre, l’AECC-Catalunya contra el Càncer de Barcelona ha iniciat, durant tot el mes, una campanya, que sota el lema: “El càncer et deixa sense paraules. A nosaltres no”, se centra en explicar la importància que té pels afectats rebre suport psicològic i social. A diferència d’altres tumors, aquest té un impacte psicològic més elevat, sobretot en les dones, pel component de feminitat que representa patir-lo. Al 2014, el 50% de les demandes per atenció psicològica en adults que ha rebut l’associació han estat, precisament, d’afectats per càncer de mama, que inclou pacients i familiars. Aquest càncer és el tumor maligne de major incidència entre la població femenina, suposa la primera causa de mort per càncer en les dones i se’n diagnostiquen gairebé 4.000 casos nous anuals a Catalunya. L’impacte psicològic que representa, per a la dona, patir una malaltia d’aquestes característiques, constitueix per a ella i la seva família una important font de problemes. En aquests sentit, l’AECC-Catalunya ofereix el programa Molt per viure 67X190 Autonomos catde sant suport a les persones afecta-

des per càncer de mama que aborda les seves necessitats des de cobrir material sanitari fins a rebre atenció psicològica i social. El diagnòstic d’aquest tumor es converteix en un dels moments de més angoixa per a una dona perquè a la gravetat de la malaltia cal sumar-hi el component de la feminitat. El pit té un factor emocional molt fort i pren un paper rellevant en l’estètica de la dona, ja que representa el símbol femení per excel·lència i ocupa una posició molt destacada en la seva imatge de bellesa, feminitat i sexualitat. L’angoixa generalment s’allarga en el temps, fins i tot després d’haver superat l’impacte inicial del diagnòstic. A mesura que les dones comencen el procés de tractament poden aparèixer variades reaccions com: ansietat, tristesa, desesperança, estat d’ànim deprimit, disminució de l’autoestima, alteracions de la imatge corporal, dificultats de parella, canvis en les relacions personals o preocupacions laborals, entre altres. La psicooncòloga de l’AECCCatalunya i coordinadora de Programes i Serveis de l’AECC de la junta de Barcelona, Teresa LópezFando, explica la majoria de gervasi.pdf 1 que 6/10/15 17:03 consultes que rep d’afectades

SANITAS PROFESIONALES C

ENS ADAPTEM A LA TEVA FEINA I AL TEU RITME DE VIDA

per càncer de pit es produeixen en l’etapa de la supervivència, és a dir, un cop superada la malaltia. “És aleshores quan les persones són conscients de les seqüeles que els ha pogut deixar el càncer i busquen suport psicològic per tenir eines que els permetin gestionar la seva vida quotidiana satisfactòriament” i “puguin reprendre el rol que havien tingut abans de mare, parella i dona treballadora”. I en termes generals, el perfil que majoritàriament recorre tant al servei psicològic com social de l’entitat és femení. El 74% de persones que busca acompanyament emocional són dones i el 26% són homes. I d’altra banda, el 67% de les dones acudeixen al servei d’atenció social –inclou ajuts a la medicació, econòmics, informació i orientació, gestió de documents, entre altres–, mentre que en el cas dels homes en són un 33%. L'AECC és una entitat social d'àmbit nacional i privada, sense ànim de lucre i declarada d'utilitat pública. Té representació en més de 2.000 localitats, suma més de 18.000 voluntaris actius amb el propòsit de lluitar contra el càncer en totes les seves modalitats i més de 200.000 socis.

El treball de l’AECC es desenvolupa sota una filosofia de col·laboració i suport mutu amb les autoritats sanitàries, les institucions científiques i aquelles altres entitats que persegueixen una finalitat anàloga a la de l'Associació. Tot sota els principis d'ajuda, unitat, transparència, professionalitat, independència i dinamisme. L'AECC de Barcelona, amb seu a la Gran Via de l'Hospitalet, 199-203 (2a. Planta, Accés C) de l'Hospitalet del Llobregat Barcelona, gestiona els seus propis recursos destinats a programes i ajudes que destinen íntegrament al seu àmbit d'actuació. L'AECC de Barcelona és present actualment en més de 90 municipis de la província. Els objectius principals de l'AECC - Catalunya Contra el Càncer són: el suport al malalt de càncer i la seva família; la prevenció del càncer i la promoció de la salut; el foment de la recerca oncològica de qualitat i propera al pacient; aquesta missió és possible gràcies als programes de voluntariat; i la mobilització social i de recursos i la sostenibilitat econòmica de l'entitat. La Torre de Barcelona

Font: Generalitat de Catalunya.

32€ ARA NOMÉS

AMB COPAGAMENTS

CMY

Promoció vàlida per noves pòlisses del producte Sanitas Profesionales Plus per assegurats que no hagin estat clients de Sanitas els últims 6 mesos i amb data d’efecte 1 de juliol, 1 d’agost o 1 de setembre del 2015. Prima vàlida per Sanitas Profesionales Plus, durant la primera anualitat contractual pels assegurats que es donin alta a la pòlissa dintre del període d’aquesta promoció (contractacions amb data d’efecte entre l’01/10/2015 i l’01/01/2016). (3) Els 6 primers serveis sense cost. A partir de 7 serveis copagament progressiu conforme al següent detall: de 7 a 10 serveis 4 euros/servei, de 11 a 15 serveis 7 euros/servei i a partir de 15 serveis 10 euros/serveis. Pack serveis d’alta freqüentació 10 sessions de fisioteràpia, oxigenoteràpia 30 dies per BPAP i CPAP, 15 dies per aerosol, 15 sessions de ventiloteràpia i preparació al part: 12 Euros/ pack de serveis. El suplement dental tindrà un copagament lineal de 3 euros. Oferta vàlida per treballadors autònoms que contractin la pòlissa com prenedors i assegurats així com els seus familiars (Cònjuge i fills que visquin amb ell). Consulta en el condicionat general els detalls i límits de cada una d’aquestes cobertures.

30 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

OFICINA SANITAS SANT GERVASI C/ Madrazo 72, 08006 Barcelona T 93 419 27 84 / 93 414 30 69

CENTRE MEDICOQUIRÚRGIC APARELL DIGESTIU, METABOLISME, NUTRICIÓ I OBESITAT

Qui Som

Serveis Mèdics

ServiDigest és un Centre Medicoquirúrgic ubicat a Barcelona i especialitzat en el diagnòstic i tractament integral de les malalties de l'Aparell Digestiu, el Metabolisme i l'Obesitat. Està integrat per un equip d'especialistes d'alta qualiﬁcació professional i formació cientíﬁca, i disposa d'unes instal·lacions equipades amb l'instrumental mèdic i quirúrgic tecnològicament més avançat. Atenem diariament, als pacients privats i de la majoria d'entitats asseguradores, de 9 a 14 hores i de 16 a 21 hores.

Servei d’Aparell digestiu

Consulta mèdica de Gastroenterologia, Hepatologia, Vesícula i Vies biliars, Pàncrees i Coloproctologia. Programa de detecció precoç i tractament del Càncer de Còlon. Estudi integral i tractament de la Malaltia per Reﬂux gastroesofàgic.Diagnòstic i tractament de l'Helicobacter pylori. Tractaments proctològics: Hemorroides, Fissura anal i altres.

Servei d’Endoscòpia digestiva

Endoscòpies diagnòstiques i terapèutiques. Ecoendoscòpia digestiva. Estudi d'Helicobacter pylori per endoscòpia. Càpsula Endoscòpica per estudis d'Intestí prim i Còlon. Tractaments endoscòpics del Sobrepès i Obesitat: Baló Intragàstric, POSE (reducció d'estómac sense incisions).

Servei d’Anestesiologia i Reanimació Servei de Motilitat i Proves funcionals digestives Manometries esofàgiques - Phmetries de 24 hores - Manometries anorectals - Biofeedback anorectal pel tractament d'incontinència anal i restrenyiment.Proves d'alè d'Hidrógen espirat: Lactosa, Xilosa, Glucosa, Lactulosa, Fructosa, Sorbitol, per estudis diarrea crònica, meteorisme, dolor abdominal. Prova d'alè per estudi d'Helicobacter pylori.

Objectius L’atenció personalitzada i la qualitat en el tracte humà. A ServiDigest creiem que el treball en equip permet donar un millor servei als pacients i és més enriquidor pels professionals. Un dels objectius del Centre Mèdic ServiDigest és la permanent actualització cientíﬁca.

Servei d’Ecografia i Elastografia Ecografia abdominal i digestiva. Fibroscan-Elastografia per estudi de malalties hepàtiques. Ecografia tiroidea.

Servei de Cirurgia Consulta de Cirurgia General, Digestiva, Endocrina-Metabòlica, de l'Obesitat i Estètica. Tractaments quirúrgics: Cirurgia Laparoscòpica, Cirurgia Ambulatoria mínima estada, Cirurgia General i Digestiva convencional, Cirurgia Endocrina-Metabòlica, Cirurgia de l’Obesitat i Estètica.

Director: Dr. Josep Merlo

Equip Mèdic-Quirúrgic:

Dr. Ramiro Durán - Dr. F. Xavier de Ribot - Dra. Patricia Gonçalves - Dr. Osvaldo Díaz-Canel - Dra. Jeannine Suárez - Dr. Juan E. Naves - Dr. Luis E. Yip - Dr. Michel Blé - Dra. Sara Galter - Dr. Jordi Ortiz - Dra. Mercedes Blasi - Dra. Cristina Sánchez - Dra. Cristina Romero - Dr. Manuel Rodríguez - Dr. Eduard Mª Targarona - Dr. F. Xavier Bastida - Dr. Carlos E. Rodríguez - Dr. Oriol Vernetta - Dra. Diana Tundidor - Dr. Ignasi Saigí Sra. Mar Bacardit - Sr. Guillermo de Ciria.

i amb la professionalitat d'un excel.lent Equip Sanitari, Administratiu i Tècnic.

Servei d’Endocrinologia, Nutrició i Dietètica

Consulta mèdica d'Endocrinologia. Estudis Endocrins i Metabòlics. Consulta de Nutriciò i Dietética. Avaluació nutricional. Dietes personalitzades.

Servei medicoquirúrgic de l’Obesitat Servei integral i multidisciplinar pel diagnòstic i tractament del Sobrepès i Obesitat.Tractaments mèdics, nutricionals i dietètics.Tractaments endoscòpics: Baló Intragàstric Endoscòpic, Cirurgia endoscòpica POSEPrimary Obesity Surgery Endoluminal (reducció d'estómac sense incisions). Tractaments quirúrgics amb totes les tècniques de Cirurgia Bariàtrica: Sleeve gastrectomy (Gastroplastia tubular), By-pass gàstric, Encreuament duodenal i altres.

Servei de Hidroteràpia del còlon Tractament del Restrenyiment i altres alteracions amb la neteja profunda de l'intestí gros (recte i còlon).

Balmes 334 (Centre Mèdic) 08006 - BARCELONA Tel: 09 93 90 545- 09 Tel: 93 545 93 90 368 74 17

www.servidigest.com

Més de 40 anys al Servei de la Salut

SALUT

Comença la campanya contra la grip L’objectiu de la campanya és fonamentalment evitar les complicacions de la grip en les persones amb problemes de salut crònics, edat avançada o altres condicions que les fan especialment susceptibles als efectes d’aquesta malaltia. El Departament de Salut distribueix 1.200.000 dosis de vacunes per tal d’immunitzar els grups de població que es consideren prioritaris i respecte dels quals s’ha arribat a consens per dur-ho a terme amb la resta de comunitats autònomes i el Ministeri de Sanitat, Serveis Socials i Igualtat. Les vacunes estan disponibles als Centres d’Atenció Primària (CAP) des de l’octubre, i la durada prevista de la campanya és de dos mesos. Atès que

normalment la temporada comença entre finals de desembre i començaments de gener, durant tot el període vacunal es pot fer la vacunació adequada. Els Centres d’Atenció Primària organitzaran la seva activitat per administrar les vacunes durant tot aquest període.

També s’han de vacunar els qui poden transmetre la grip a les persones d’alt risc, especialment els professionals de la salut i els d’institucions amb persones d’alt risc, com ara residències geriàtriques o centres de malalts crònics, i cuidadors familiars.

Els grups de risc a vacunar són les persones amb alt risc de complicacions, entre les quals hi ha les que pateixen certes malalties cròniques (pulmonars, cardiovasculars, diabetis, insuficiència renal, etc.), les internades en institucions tancades (residències geriàtriques, centres de malalts crònics, i de salut mental, etc.), les dones embarassades, les persones amb obesitat mòrbida i totes les persones de 60 o més anys d’edat.

La cobertura de la vacunació antigripal en persones grans a Catalunya i les altres comunitats autònomes de l’Estat és de les més altes a nivell internacional, però no arriba a l’objectiu del 75% en els més grans de 65 anys marcat per l’Organització Mundial de la Salut. La cobertura en les persones joves amb malalties cròniques és més baixa.

La vacuna d’enguany L’OMS va publicar, com cada any, al febrer de 2015, les reco-

manacions per a la composició de la vacuna antigripal trivalent per a la temporada 2015-2016 a l’hemisferi nord, que té dos canvis en relació amb la vacuna trivalent estacional de la campanya 2014-2015. La vacuna antigripal trivalent recomanada per a la temporada gripal de 2015-2016 a l’hemisferi nord inclou: • Una soca anàloga a A/Califòrnia/7/2009 (H1N1) pdm09 • Una soca anàloga a A/Switzerland/9715293/2013 (H3N2) • Una soca anàloga a B/ Phuket/3073/2013 (llinatge Yamagata)

La vacunació antigripal anual està recomanada per aconseguir protecció contra les soques que circularan amb més

Farmàcia Mitre 230 Medicina natural Plantes medicinals Consell dermofarmacèutic

Obrim tots els dies de 9 a 22h

Homeopatia Flors de Bach

ca ar llc Va t

Lesseps

i Av. Pr

Asturiès p d’ nce

i lM

cia Grà de an Gr

Genera Ronda

Fontana

Rda. Gral. Mitre 230 · 08006 Barcelona · T 932 179 896 · farmaciajmiglesias@hotmail.com 32 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

probabilitat durant la temporada gripal i normalment cada any hi ha canvis en aquestes soques.

que aproximadament el 25% dels processos respiratoris febrils podrien ser produïts per la grip.

La grip, un problema de salut pública

L’activitat gripal a Catalunya la temprada de 2014-2015 va ser d’intensitat moderada. La taxa d’incidència màxima de síndromes gripals registrada per la xarxa sentinella ha estat de 458,9 per 100.000 habitants la setmana del 9 al 15 de febrer. El període d’activitat epidèmica ha presentat una durada de nou setmanes.

La grip continua sent un problema important de salut pública com a conseqüència de l’elevat nombre de casos que es produeixen cada any i la presència de complicacions i sobremortalitat en grups específics de població, entre els quals hi ha el de les persones d’edat avançada i el de les que tenen patologies cròniques. L’increment de les taxes de consulta i d’hospitalització, juntament amb el nombre de dies de treball perduts per la malaltia, suposen uns costos directes i indirectes elevats per a la societat.

L’inici de l’activitat epidèmica ha estat la segona setmana (del 5 al 11 de gener de 2015) i s’ha donat per finalitzada la setmana onzena (del 9 al 15 de març). La distribució dels virus de la grip aïllats mostra un predomini dels virus de la grip AH3 (45%).

S’estima que la grip pot afectar entre el 5% i el 20% de la població general, que de les persones internades en institucions fins al 50% n’emmalalteix cada any, i

El nivell de cobertura vacunal (registrat en les històries clíniques d’atenció primària) assolit la temporada anterior entre les persones de més de 60 anys va ser d’un 53%.

Algunes característiques de la grip Els principals símptomes de la grip són febre alta de més de 38 ºC, calfreds, malestar general, tos intensa i persistent, mal de cap i dolors musculars. Té una durada de cinc a set dies, tot i que alguns dels símptomes poden durar una setmana o dues. Com que es tracta d’una malaltia vírica, no cal prendre antibiòtics. Molts dels símptomes de la grip són similars als dels refredats i altres malalties respiratòries. Les persones que pateixen problemes de salut crònics poden necessitar que se les hospitalitzi en cas de contraure-la. La vacuna antigripal és la millor mesura per prevenir tant la grip com les seves complicacions. Cal recordar que aquestes vacunes no contenen virus amb capacitat infectiva i, per tant, qualsevol infecció respiratòria o coriza que pugui aparèixer després de rebre la vacuna és deguda a agents que no hi estan relacionats.

Canal temàtic El Canal Grip del web de la generalitat aplega videocàpsules i altres materials d’informació i educació per a la salut adreçats a la ciutadania. En aquest sentit, durant la tardor s’hi poden trobar missatges molt rellevants sobre la vacunació. Quan comença la temporada gripal cap a final d’any o començaments del següent, cobren més importància les mesures higièniques i els missatges sobre com cuidar-se durant la grip i com utilitzar correctament els serveis sanitaris. A aquest Canal cada setmana s’actualitza la informació epidemiològica sobre la incidència de la malaltia gripal i la seva repercussió sobre l’activitat assistencial. D’altra banda, els professionals sanitaris disposen d’un apartat amb la documentació tècnica corresponent i els enllaços relacionats. Trobareu més informació a http://canalsalut.gencat.cat/ca/ La Torre de Barcelona/AMIC

Font: Generalitat de Catalunya.

TOTES LES ESPECIALITATS

IMPLANTOLOGIA AVANÇADA Consulteu, sense compromís, amb el nostre equip de Cirurgia Maxil·lofacial

Especialistes en Ortodòncia Lingual i invisible Pioners en Implants de Zirconi Odontologia Holística i tractaments naturals Muntaner 239, 1C 08021 Barcelona

T. 93 200 93 39 Indústria 7, Principal 08037 Barcelona

T. 93 458 45 99

Serveis gratuïts i tarifes preferencials per els tractaments més habituals en les persones de més de 70 anys.

info@mirave.es · www.mirave.es www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 33

Més que fisioterapeutes La fisioteràpia en geriatria és el conjunt de tècniques encaminades a prevenir i tractar patologies pròpies de l’envelliment. El tractament de fisioteràpia ajuda a reduir el dolor, restaurar la mobilitat, evitar caigudes, millorar l’equilibri, la confiança i l’autonomia dels nostres ancians. En l’àrea de fisioteràpia en Residencial Bellesguard Park centrem la rehabilitació en aprofitar les capacitats residuals i anul·lar les seqüeles invalidants, amb la finalitat d’aconseguir la major independència i integració de l’ancià al seu medi sociofamiliar. Per aconseguir aquests objectius realitzem exercicis, passeigs, massatges, programes de psicomotricitat grupals i tractaments especialitzats. Em de tenir en compte que els residents, al final, no són nomès pacients que passen per les nostres mans, sinò que aquí es suma el haver de conèixer a la persona i investigar una mica a fons les seves preocupacions,

problemes, dolors… Són pacients sí, però aquí es converteixen en part de la nostra familia. Un fisioterapeuta disfruta amb la seva professió, valorant, veient l’evolució i canvis…aquí treballem amb persones grans on els canvis solen ser discrets, però no per això menys importants. En aquestes edats el simple fet d’aconseguir un manteniment és un gran èxit, tant per a ells com per nosaltres. Moltes sessions es converteixen també en una bona conversa on expliquen vivències, preocupacions, desitjos… la escolta activa alleuja, i potser tinguem aquest punt de psicòlegs sense arribar a ser-ho. Treballem en pro de la qualitat de vida dels pacients, però la proximitat en que treballem acaba establint uns vincles afectius als que és imposible persuadir fent així que el nostre treball sigui més gratificant. IRMA GARCIA MARTINEZ

La hidroteràpia tricció, un augment de l’oxigen i un augment de relaxació. Residencial Augusta Park implementa la rehabilitació aquàtica dos cops per setmana en un torn de matí i tarda amb una duració de 30 minuts.

Es pot definir com aquella teràpia que utilitza l’aigua com eina terapèutica, per millora o curar diverses simptomatologies. Els beneficis que ofereix el medi aquàtic per la recuperació física son molt elevats.

L’aplicació de la hidroteràpia en els pacients actua en el sistema circulatori. La temperatura calenta de l’aigua provoca una vasodilatació que millora la circulació així com la freda provoca una vasocons-

L’ activitat està dirigida pel fisioterapeuta. L’inici de la sessió consisteix en un escalfament de 15 minuts. Continuem amb exercicis específics que consisteixen en treballar las extremitats inferiors així com extremitats superiors d’una durada de 15 minuts cadascuna. Finalment, apliquem hidromassatge durant 10 minuts. Per acabar, podem concloure que els nostres residents han obtingut una millora favorable a nivell psicològic i motor gràcies a la hidroteràpia. IGNASI MARTINEZ MORENO Fisioreterapèuta

Residencial Augusta Park C. Copèrnic, 30-32 Tel. 933 624 910 residencialaugustapark.com

Residencial Bellesguard Park C. Valeta d’Arquer, 30-34 Tel. 932 540 570 bellesguardpark.com

Residencial Sant Gervasi Parc C. Teodora Lamadrid, 7-15 T 93 418 78 65 residencialsantgervasiparc.com

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com 路 35

No deixis que el dolor continui amb tu! L’OZOTERAPIA; una teràpia més que complementaria. Què és l’Ozó L’ozó és una forma al·lotròpica d’oxigen, és a dir, una altra forma química en què es pot presentar l’oxigen i com a tal és un gas. L’oxigen és essencial per la respiració cel·lular i per la formació d’energia. Químicament són tres molècules d’oxigen (0=0-0). És un gas inestable, transparent, i d’olor picant.

Que és l’Ozoteràpia Com tota teràpia, es tracta d’un acte mèdic que necessita d’un diagnòstic previ, una indicació terapèutica i ha de ser aplicada per un metge qualificat i autoritzat legalment. L’ozoteràpia utilitza l’ozó en qualitat de medicament, de fet, és un profàrmac degut a que les reaccions que desencadena no estan produïdes per ell, sinó els compostos que oxida són els que produiran els efectes desitjats. La seva gran capacitat oxidant al davant de biomolecules, i a una velocitat tan elevada, activa respostes antioxidats endògenes. A concentracions baixes, es desintegra lentament, a concentracions altes, ho fa ràpidament ja que la molècula poseeix un excés d’energia. L’ozoteràpia s’ utilitza per a combatre l’estrès oxidatiu.

L’estrès oxidatiu, està present en diversos processos com: malalties inflamatòries, degeneratives, autoimmunes, vasculopaties, malalties infeccioses, neoplasies etc. Inclòs l’envelliment està relacionat amb acumulació de radicals lliures a les cèl·lules i una menor efectivitat del sistema natural antioxidant. Aquestes malaties o situacions, poden ser influenciades positi-vament i algunes vegades també poden ser curades. L’ozó pot ser un tractament complementari per aquestes malalties.

• Estimula la producció de condròcits i fibroblastes amb la possibilitat de formar el cartílag de nou. • Inhibeix l’alliberació de bradicinina i d’altres mediadors de la inflamació. • Allibera citoquines amb efecte inhibidor de la inflamació. • Allibera endorfines.

La seva correcta utilització, pot millorar la funció cel·lular, augmentant la seva capacitat de frenar els processos fisiològics i patològics de destrucció cel·lular.

L’acció bacteriana de l’ozó, es basa en la formació de molècules tòxiques pels microorganismes anaeròbics com el peròxid d’hidrogen i els radicals lliures, degut a que no tenen sistemes enzimàtics endògens capaços de descompondre aquests productes i eliminar-los de l’organisme.

L’ozó genera reaccions bioquímiques al ser administrat. És un oxidant i actua com un modulador de diferents funcions cel·lulars. A l’activar mecanismes antioxidants endògens, produeix una metabolització de radicals lliures, frenant el procés oxidatiu responsable de la destrucció cel·lular. L’acció antioxidant a nivell intra-articular: • Disminueix la inflamació i la futura degeneració. • Inactiva i inhibeix l’alliberació d’enzims proteolítics.

Tot això, fa disminuir l’edema, la inflamació i el dolor. A nivell intradiscal, la degradació dels proteoglicans resulta de gran benefici per destruir el disc herniat.

La disminució en la perfusió perifèrica secundària a diferents etiologies (diabetis, arteriosclerosi, tromboarteritis obliterant...), és responsable de la isquèmia tissular i en definitiva de la mort cel·lular. La millora en l’oxigenació, de la micro circulació, l’efecte antiagregant plaquetari, i l’augment en el 2,3 DPG (difosfo glicerat), facilita l’alliberació d’oxigen dels glòbuls vermells als teixits. En definitiva, fa una contribució a l’oxigenació tissular.

Així podem resumir totes aquestes propietats de l’ozó com: L’ estrès oxidatiu està present en moltes enfermetats cròniques. En moltes d´elles com fibromialgia, artritis reumatoidea, autoinmunes la ozoterapia pot disminuir els simptomes y augmentar el benestar. Els pocs efectes secundaris i la facilitat en la seva aplicació ( una de les vies pot ser rectal sense practicar infiltracions), poden ser útils per disminuir dolor i la medicació en enfermetats cròniques. La disminució del dolor després de l´aplicació rectal en pacients amb fibromialgia pot observar-se a partir de la segona setmana. EN DEFINITIVA L’OZOTERÀPIA POT SER UN TRACTAMENT COMPLEMENTARI A DIFERENTS PATOLOGIES, JA QUE REDUEIX L’ESTRÈS OXIDATIU I MILLORA EL DETERIORAMENT CEL·LULAR CLINICA DEL DOLOR, DE LA CLÍNICA DEL PILAR, BARCELONA

Drs. Carlos De Barutell Farinós, Fernando Domingo Sánchez, Montserrat Ortiz Soler. CLINICA DEL DOLOR, DE LA CLÍNICA DEL PILAR, BARCELONA C/ Balmes, 271. Despacho 4, T. 93 218 14 58

CLINICA DEL DOLOR Tratamientos farmacológicos

Acupuntura y Electroacupuntura

Infiltraciones articulares

Radiofrecuencia Columna Vertebral: Facetaria · Discal · Foraminal

Bloqueos nervios periféricos Bloqueos Centrales: Epidural e Intradural Bloqueo sistema nervioso simpático TNS

Dr. C. de Barutell Dr. F. Domingo Dra. M. Ortiz

Radiofrecuencia nervios periféricos y Articulaciones Ozonoterapia: Periférica, Discal, Articular y General Terapia Manual y Física

Iontoforesis

Trabajamos con las principales mutuas

C/Balmes, 271, Despacho 4, T 93 218 14 58 www.clinicadolorpilar.com · info@clinicadolorpilar.com · Visitas: Lunes y Miércoles (mañana y tarde) Jueves (tardes) 36 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Los cuidados de la piel que nos ayudan

a retrasar el envejecimiento Que envejecemos, lo tenemos claro, pero lo que debemos hacer para retrasar el envejecimiento de nuestra piel, no tanto. Pasan lo años y las arrugas, las manchas, la flacidez empiezan a aparecer. Es el momento de `ponerse en manos de buenos profesionales que nos aconsejarán lo mejor para mejorar nuestro aspecto y cuidar nuestra piel. A nivel estético hay muchas soluciones para tener una piel saludable y bonita.

Todo puede influir a que nuestra piel se deteriore, se reseque y pierda luminosidad; el estres, el tabaco, el frio, el sol...por eso desde temprana edad debemos empezar a cuidarnos. Los tratamientos estéticos y la medicina estética han avanzado mucho en los últimos años y han aparecido en el mercado múltiples técnicas y aparatos que mejoran el aspecto de nuestra piel y retrasan el envejecimiento. Cada uno de ellos tiene una función específica dependiendo de la piel de cada persona.

Lo más básico e indispensable Es muy importante limpiar e hidratar nuestra piel todos los dias, con un limpiador y tónico y a continuación aplicar una crema específica. Estos habitos son los primeros que debemos aprender e incorporarlos a nuestra rutina diaria y asi prepararnos bien para que a partir de los 30 años ya podamos acudir a los profesionales en estética para que nos aconsejen como mantener una piel sana y joven. Antes de empezar a realizar cualquier tratamiento con aparatologia, es recomendable limpiar la piel en profundidad con una Higiene Facial personalizada. Despúes el profesional hará un diagnostíco de los tratamientos a realizar, dependiendo de nuestra piel y nuestra edad.

Nuevos tratamientos que nos permiten los mejores resultados

Si nuestra piel tiene tendencia a la flacidez recomendariamos un tratamiento con RADIOFRECUENCIA, que tensa, ilumina y estimula la creación de colágeno y el aumento del riego sanguineo. Si nuestro problema son las manchas solares, con un tratamiento de LUZ PULSADA INTENSA, conseguiremos blanquear el rostro y podemos complementarlo con OXIGENO PURO, que dará a nuestra piel un aspecto saludable, además de disimular nuestras ojeras y unificar la textura de piel. No solo la aparatología nos proporciona un buen cuidado a nuesta piel. Podemos tratarla con ACIDO GLICOLICO, que en tan sólo en 20 minutos conseguimos una buena exfolicacion, o con una hidratación con VELO DE COLAGENO cuando sentimos que nuestra piel está reseca y apagada

La función de la Medicina Estetica

Todos estos tratamientos con o sin aparatologia se pueden complementar con MEDICINA ESTETICA. EL BOTOX, es una tecníca rápida y poco invasiva,que hara desaparecer las arrugas del entrecejo, patas de gallo y frente.proporcionando además juventud a nuestra mirada. Tambien la aplicación de VITAMINAS con ACIDO HIAULONICO nos hidratará la piel en profundidad, a`portando a la dermis, un aspècto luminoso y esponsojo. También con INFILTRACIONES DE ACIDO HIAULORICO, material completamente reabsorvible, conseguiremos disimular las arrugas nasogenianas o el código de barras, durante 9 meses aproximadamente, sin ningun riesgo para nuestra salud. En resumen. Hoy en día existen multitud de técnicas y aparatologias para mejorar nuestro aspecto, que nos hará sentir mejor y conseguir retrasar el envejecimiento, siempre y cuando estén realizadas por profesionales altamente cualificados.

BENESTAR Sarriá Negrevernis, 4. 08034 Barcelona T. 93 280 31 17 Tuset Trav. de Gràcia, 69. 08006 Barcelona T. 93 205 25 98 Calvet Trav. de Gràcia, 3-5. 08021 Barcelona T. 93 202 32 63 Balmes Valencia, 238. 08007 Barcelona T. 93 488 14 60

SALUT

El 2080 un de cada vuit habitants de la UE tindrà 80 anys o més La Unió Europea ha de fer front amb urgència a l’envelliment de la seva població. El 2014 el percentatge dels majors de 65 anys o més arribava al 18,5 % i està previst que encara augmenti més, fins a prop del 30% el 2080. Concretament, el percentatge de persones de 80 anys o més entre la població total es duplicarà i passarà del 5% del 2014 a més del 12 % el 2080. Arran d’aquest canvi demogràfic, la UE té al davant un repte molt important com és haver de fer front a la situació econòmica i a la inclusió social d’aquest grup de persones d’edat avançada. El Dia Internacional de la Gent Gran, que se celebra cada 1 d’octubre, Eurostat, l’Oficina Estadística de la Unió Europea, fa públics els indicadors demogràfics sobre la gent gran que viu a la UE. Les conclusions d’enguany adverteixen sobre el risc de caure en la pobresa i l’exclusió social de les persones de 65 anys o més i sobre l’ús que fa d’Internet aquest grup d’edat. Aquestes són només algunes de les estadístiques relacionades amb l’edat de la gent que estan penjades al web d’Eurostat.

El percentatge de gent de 80 anys es duplicarà

El 2014 el 18,5% dels habitants de la UE tenia 65 anys o més, incloent-hi el 5,1% de gent que ja havia fet els 80 anys o que en tenia més. Els Estats membres que tenien un percentatge més gran de gent que ja havia fet els 80 anys o que en tenia més són Itàlia (6,4%), Grècia (6,0%), Espanya i França (5,7 % cadascuna); en canvi, els percentatges més baixos es registraven a Irlanda i Eslovàquia, amb un 3% de gent que ja havia fet els 80 anys o que en tenia més, i Xipre (3,1%). El percentatge de població europea que ha fet els 80 anys o que en té més ha augmentat

probabilitats de caure en la pobresa o l’exclusió social que les persones menors de 65, és a saber, Bulgària, Estònia, Eslovènia i Croàcia. El 2013 els habitants de la UE de 65 anys o més tenien més probabilitats de caure en la pobresa econòmica (13,8%) que de patir privacions materials greus (6,9%); aquest és el cas de la gran majoria d’Estats membres i, especialment, d’Estònia, Bèlgica, Suècia i Finlàndia.

Prop del 20% d’habitants de la Unió Europea corre el risc de caure en la pobresa o en l’exclusió social força en els últims quinze anys i ha passat del 3,5% del 2001 al 5,1% del 2014. Segons les previsions demogràfiques, la població de la UE continuarà envellint i de cara al 2080 gairebé un de cada vuit habitants haurà fet 80 anys o més, és a dir, el 12,3% de la població. Segons les previsions, Eslovàquia, que actualment és l’Estat membre amb la taxa més baixa, serà qui tingui un percentatge més alt de persones de 80 anys o més (16,3%), seguit de Portugal (15,8%), Alemanya (15,1%) i Polònia (14,9%); per contra, els que registraran un percentatge més baix seran Irlanda (7,4%), Lituània (8,9%) i Letònia (9,5 %).

Esperança de vida als 65 anys El 2013 l’esperança de vida de les dones de 65 anys oscil·lava entre menys de 18 anys a Bulgària i més de 23 a França i Espanya i en el cas dels homes entre menys de 14 anys a Letònia i més de 19 a França, Espanya i Luxemburg. Les diferències més importants entre l’esperança de vida dels homes i dones de 65 anys es registrava a Estònia i Lituània (5,1 anys) i Letònia (4,7 anys) i

38 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

les menys importants al Regne Unit (2,3 anys), Suècia (2,5 anys), Dinamarca i Irlanda (2,7). A nivell de la UE l’esperança de vida de la gent de 65 anys se situava el 2013 en els 21,3 anys en el cas de les dones i els 17,9 anys en el dels homes (una diferència de 3,4 anys).

El 20 % corren el risc de caure en la pobresa El 2013 el 18,2% dels habitants de la UE majors de 65 anys corrien el risc de caure en la pobresa o l’exclusió social. Aquest risc és, de mitjana, més baix que en el cas dels menors de 65 anys, el 25,9% dels quals sí que corren el risc de caure en la pobresa o l’exclusió social. Aquesta evolució es pot observar a vint Estats membres, especialment a Irlanda (on el risc de caure en la pobresa o l’exclusió social afecta el 13,3% de la població major de 65 anys davant del 31,8% dels menors de 65, és a dir, una diferència de 18,5 punts percentuals), Hongria (diferència de 17,3 punts), Grècia (diferència de 15,8 punts) o Espanya (diferència de 15,5). Tot i així, a vuit Estats membres les persones de 65 anys o més tenien més

El percentatge de població major de 65 anys que corre el risc de caure en la pobresa econòmica és molt inferior al percentatge dels menors de 65 anys, especialment a Hongria (un 4,4 % davant d’un 16,1 %, és a dir, una diferència d’11,7 punts percentuals), Luxemburg (11,1 punts) i Grècia (10 punts). Els Estats membres on la taxa de carències materials greus de les persones majors de 65 anys és molt més baixa que la de les persones menors dels 65 són Hongria (12,0 punts percentuals de diferència), Grècia (8,3 punts), Xipre (8.2 punts), Regne Unit (7,5 punts) i Irlanda (7.2 punts).

Més internautes sèniors El 2014 menys de la meitat (42%) de la població de la UE entre els 65 i els 74 anys van fer servir Internet. Aquesta mitjana amaga diferències notables entre els Estats membres. Més de dos terços de les persones entre els 65 i els 74 anys fan servir Internet a Dinamarca (84%), Luxemburg (81%), Suècia (78%), els Països Baixos (76%), el Regne Unit (70 %) i Finlàndia (68 %), però aquest percentatge cau per sota del 20 % en el cas de Romania i Bulgària (10%), Grècia (14%), Xipre (16%) i Croàcia (17%). La Torre de Barcelona/AMIC

Font: Comissió Europea

Dr. Guillem López Burguete

Odontòleg amb pràctica exclusiva en Ortodòncia té el plaer de comunicar que a partir del dilluns 19 d’octubre visitarà tots els seus pacients, tant infants com adults, d’arreu del pais a hores convingudes a les noves adreces de:

c/ Regàs, 7

(Via Augusta / Travessera Gràcia) Barcelona 08006

c/ Freixa, 30

(Via Augusta / Ronda General Mitre) Barcelona 08021

605.14.00.77

info@dr-guillemlopezburguete.com

@GLopezBurguete

www.dr-guillemlopezburguete.com

Membre de diverses Societats Científiques Nacionals i Internacionals Excel-lència clínica Pàrquing gratuït Radiodiagnòstic Digital Finançaments a mida

Mutues Asseguradores Obrim dissabtes Equip multidisciplinari mèdic Bicing (nº322, 323, 324)

Bus: N0, N7, N8, H6, 14, 58, 64, 68, 70 Participació mèdic-científica a Ràdio Estel 106.6 FM, Programa “Estem amb tu”, dijous 17:00

FFCC ‘La Bonanova’

Terapia compresiva a nivel

preventivo y en fase patológica

Daniel Tallak Moré, farmacéutico y técnico ortopeda de Farmacia Moré, nos presenta una de sus secciones diferenciales, el enfoque de la terapia compresiva.

una válvula que eleva la presión venosa a niveles patológicos. Insuficiencia venosa crónica primaria: Se produce por fallo en el sistema vascular superficial.

¿Cuál es el origen de Ortopedia Moré?

• Herencia

Ortopedia Moré se origina de la Farmacia que tiene el mismo nombre. Es la evolución de tres generaciones de farmacéuticos que cuidan de la salud y la calidad de vida de las personas. Nuestra experiencia y profesionalidad nos ha capacitado para poder crear espacios sanitarios con servicios personalizados y ser capaces de dar respuesta a inquietudes y dudas sobre la salud.

¿Qué es la insuficiencia venosa crónica? La insuficiencia venosa crónica indica la existencia de una disfunción del sistema venoso en las extremidades inferiores, aceptándose que su punto de inicio es el reflujo venoso generado por la incompetencia de

• Exceso de peso

rales y compresión terapéutica se puede ejercer una buena prevención. En caso de haberse instaurado la patología venosa, mediante compresión terapéutica y según criterio médico con medidas quirúrgicas y/o farmacológicas, se puede conseguir un buen resultado. Importancia de la calidad de las medias en la compresión terapéutica:

• Embarazos repetitivos • Gradiente de compresión correcto • Ortostatismo profesional (camareros, dependientes…)

• No se mueven ni se caen.

Insuficiencia venosa crónica secundaria: son fallos del sistema venoso profundo que se producen como consecuencia de una trombosis venosa.

• Larga durabilidad

¿Cuál es nuestra filosofía de actuación en la terapia compresiva?

¿Por qué es necesaria una buena formación por parte del farmacéutico y/o ortopeda?

El mejor tratamiento es la prevención. En el caso de insuficiencia venosa crónica es para nosotros una máxima. Mediante medidas postu-

• Cómodas de utilizar porque se adaptan fácilmente a la pierna.

Antes de aplicar compresión hay que realizar un buen diagnóstico. Hay que saber seleccionar el tipo

de compresión adecuada para la patología o prevención, así como saber tomar las medidas, explicar al paciente cómo colocarse el producto y aconsejar medidas de higiene postural adecuadas. En muchas ocasiones el paciente ya viene con la prescripción. Sin embargo la elección de la talla y los consejos que le proporcionemos al paciente, harán que este tenga motivación para cumplir el tratamiento y que sea un éxito. Nosotros estamos formados por el mismo fabricante y estamos en continuo reciclaje para poder ofrecer al paciente un servicio óptimo.

ORTOPEDIA MORÉ evarist-Arnús, 45 08014 Barcleona T. +34 933 301 186 ortopediamore@gmail.com www.farmaciamore.com

ACTUALITZA’T 790€

2190€

895€

Grua elèctrica d’elevació i transport Mini Gran estabilitat. Gràcies a la seva facilitat per plegar-se totalment, permet emmagatzemar-se en espais molt reduïts. Arnés inclòs.

Cadira de rodes elèctrica

Convenç amb el seu disseny funcional i modern, per al seu ús tant a interiors com a exteriors.

Motor auxiliar per a cadira de rodes

Amb comandament auxiliar per acompanyant. Muntatge inclòs.

1199€

95€

2600€

Llit articulat elèctric de fusta alemana

Baranes, capçals, trapezi, comandament i rodes amb frens incloses al pack. Transport i muntatge inclòs.

Scooter plegable elèctric Transformer Ideal i pràctic per ciutat ja que es pot emmagatzemar en qualsevol pis. Amb el seu comandament a distància queda totalment plegat en pocs segons i ajudant-nos amb les seves rodes es pot transportar com una maleta de viatge.

Caminador de quatre rodes plegable. Tant si es tracte de recuperació com conservació del moviment, l'usuari es trobarà perfectament recolzat.

Per la compra d'alguns d'aquests articles, t'obsequiem amb un bastó "fashion" regulable en alçada.

T’HO PORTEM A CASA SENSE CAP COST* (*)Provincia de Barcelona. Altres poblacions, consulteu-nos

www.ortopediamore.com info@ortopediamore.com · T. 933 301 186

Evarist Arnús, 45 · 08014 Barcelona

SALUT

La Vitamina C també és bona per a la pell En aquest moment de l'any, entrada ja la tardor i amb l'hivern a la cantonada, tenim a l'abast de la mà una immillorable font natural de bellesa i de salut. Es tracta dels cítrics, rics en Vitamina C. Taronges, llimones, aranges i mandarines són excel·lents aliats de bellesa que poden operar des de l'interior del teu organisme i des de l'exterior. La nostra pell està exposada a agressions exteriors de diferent tipus: pol·lució, canvis de temperatura, efectes nocius dels raigs del sol. També exterioritza causes orgàniques, com ara estrès, restrenyiment, etc. Tot això es tradueix en trets de fatiga i falta de lluminositat, és a dir, en una pell trista i apagada. En aquest punt és en el qual els cítrics ofereixen a la nostra pell tots els beneficis. Els cítrics són aliments rics en vitamina C, un poderós antioxidant, que prevé els signes d'envelliment, a més intervé en la síntesi del col·lagen, responsable, juntament amb l'elastina, de la fermesa i el bon to de la pell. Amb el consum de cítrics i l'ús de productes de bellesa que els contingui s'aconsegueix que fins a les pells més seques i opaques recuperin i mantinguin tota la seva lluminositat, elasticitat i joventut. També ajuda a protegir l'epidermis, les mucoses i els vasos sanguinis, així com a

cicatritzar les ferides. Consumir cítrics diàriament en suc o peces senceres afavoreix el nostre interior, regulant el trànsit intestinal i depurant el nostre organisme, per la qual cosa a nivell exterior tot això suposarà una millora en l'aspecte de la pell, veritable mirall del funcionament del nostre interior. Però també gran nombre de firmes cosmètiques utilitzen els beneficis dels cítrics en la formulació dels seus productes. Veuràs uns quants exemples al final d'aquesta entrada. El doctor José Vicente Lajo Plaza, ens cita alguns dels beneficis de la Vitamina C tòpica (en forma de crema, sèrum, etc.) per a la pell:

Redueix les taques La vitamina C es converteix en un escut protector de la pell davant el dany solar, reduint d'aquesta manera la hiperpigmentació o aparició de taques. No actua directament sobre la taca, com passa amb altres agents despigmentants, sinó que la vitamina C millora les característiques i la qualitat intrínseca de la pell, afavorint una pigmentació molt més ordenada del melanòcit. La seva aplicació redueix la inflamació cel·lular i, amb això, els processos irritatius. Per

això és excel·lent per combatre el melasma, que té un fort component inflamatori.

Poderós antiedat Transforma la prolina en hidroxiprolina, fonamental per a la síntesi del col·lagen, amb la qual cosa l'aplicació de vitamina C es tradueix en un augment de la síntesi de col·lagen. En neutralitzar els radicals lliures i estimular la regeneració de la vitamina E, s'aconsegueix una disminució en la formació d'unes substàncies anomenades lipoperòxids, causants de l'envelliment cutani.

Algunes propostes cosmètiques C + C Vitamin Complex, de Natura Bissé. Sèrum vitamínic que revitalitza la pell amb un sorprenent efecte anti-edat, li retorna lluminositat, fermesa i elasticitat. L'estrès, la contaminació i la radiació solar apaguen el cutis i acceleren el procés d'envelliment, afavorint l'aparició de taques. L'alta concentració en Vitamina C, repara, protegeix, reafirma i hidrata la pell, perllongant la seva finor i joventut. El seu preu: 125 € / 30ml. Oli Facial Regenerist Luminous, de Olay. Un nou producte anti-edat que proporciona llum instantània al rostre gràcies a la seva fórmula luxosa

Medicina Estética - Belleza - Bienestar ·Tratamiento integral del envejecimiento ·Tratamientos faciales y corporales ·Reaction (Radiofrecuencia) C/ Francesc Pérez Cabrero, 11ªEntlo 4ª 08021 Barcelona Tel.931 252 283 - 670210741 info@medicinaesteticaturo.com www.medicinaesteticaturo.com

·Mesoterapia Virtual TMT ·Masaje y Nutrición Ayurveda ·Reiki y terapia de liberación emocional ·Micropigmentación estética y paramédica

42 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

i lleugera composta per 9 olis naturals (mandarina, taronja, coco, gira-sol, llavors de albercoc, onagra, babaçú, llavors de raïm i jojoba). Completa la rutina de la gamma Renegenerist Luminous i proporciona una pell sense taques i d'aspecte Serum Revitalitzant, de Skeen +. Posseeix una altíssima dosi vitamina C (el 11%) pel que aporta vitalitat, lluminositat, acció antioxidant, combat els radicals lliures, promou la síntesi de col·lagen ... A més, per aconseguir un rostre més llis i efectivitat anti taques es recolza en els AHA (àcids alfahidoxiácidos) amb una concentració del 10%. En la seva formulació també trobem àcid hialurònic. Es pot utilitzar com a capellà de 20-30 dies o en ocasions puntuals, quan et vegis la pell pansida. El seu preu: 80 € / 30ml. Priming Skin amb Vitamina C, de Planti System. A més de la Vitamina C, en la seva fórmula trobem extracte de Magnolia i de vinya Roja. Tots dos exerceixen un potent efecte antioxidant enfront del fotoenvelliment i els radicals lliures. Amb SPF 15, és adequada per a tot tipus de pells, combat els signes de la fatiga i deixa la pell llisa i lluminosa. El seu preu: 22,30 € BELLEZA ACTIVA

PSICOLOGIA

Psicòlegs virtuals per resoldre problemes molt reals Un dia qualsevol ens llevem i descobrim que ens fa mal la cama. Pensem que és una cosa puntual i no hi fem cas. Però com que el dolor es repeteix els dies següents decidim anar al metge. Fem el mateix quan el refredat ja dura massa dies, o si ens apareix una taca estranya a la pell. Llavors, per què no busquem ajuda quan ens sentim angoixats o deprimits durant massa temps? Hem avançat molt com a societat però encara ens queden unes quantes barreres per superar, i una d’elles és assumir amb naturalitat que els problemes psicològics existeixen i que es poden i s’han de superar perquè no acabin condicionant la nostra vida. Anar al psicòleg ja no és un estigma però encara hi ha molta gent que no ho veu clar, o té por, i és per això que és una molt bona idea un servei online que posi en contacte a persones amb problemes amb psicòlegs que els ofereixen ajuda gratuïtament. Aquest és el servei que ofereix la Fundació Mapfre en col·laboració amb la Fundació Eduard Punset. Apoyo Online, o Apol, és un fòrum obert a les persones interessades que permet als visitants llegir tots els casos que es publiquen, accedir a la resposta que aporten els professionals i fer comentaris des de la pròpia experiència.

S’hi accedeix des de l’adreça http://apol.fundacionmapfre. org Des de l’any 2009 han atès més de 6.200 consultes i s’han aprovat 22.000 comentaris. L’objectiu, com ens explica Encarna Expósito, psicòloga a Vidal & Espejo i col·laboradora habitual de l’Apol, és “oferir orientació a les persones que ens consulten. El nostre treball com a psicòlegs és afavorir el benestar psicològic a través de la comprensió del problema que l’usuari exposa i de la demanda que especifica”. Precisament un dels avaladors d’aquest servei és el divulgador Eduard Punset. La seva vinculació neix d’un conveni signat el 2001 entre la Fundació Mapfre i la Fundació Eduard Punset per contribuir a la idea d’evitar l’estigma i l’aïllament de les persones que pateixen aquests mals sense poder parlar-ne amb ningú, i també per disminuir el grau d’ignorància sobre els mitjans psicològics i d’entorn disponibles.

Problemes habituals Us deveu preguntar quin és el perfil de les persones que acudeixen a aquest servei. “No n’hi ha cap definit”, explica la Fina Ferrer, psicòloga infantil a Vidal & Espejo i col·laboradora del projecte, “totes les persones que demanen ajuda tenen en comú que pateixen per al-

35 años de experiencia en Ortodoncia y Salud Bucodental

gun motiu i necessiten consell professional. El patiment humà és universal així que no té sentit parlar d’un perfil concret”. En qualsevol cas sí que hi ha uns problemes més habituals que altres tot i que l’Encarna Expósito destaca la diversitat de qüestions plantejades: “Atenem tota mena de consultes i casos de forma personalitzada, que alhora poden ser de gran ajuda per a la resta de lectors. A la plataforma es poden llegir problemàtiques molt diverses, des de problemes de parella, laborals, sexuals, en les relacions socials, familiars, relacionats amb els fills i amb la seva educació...” Segur que molts de vosaltres us preguntareu fins a quin punt es pot ajudar virtualment a algú. És possible? La Fina Ferrer n’està convençuda: “Es pot ajudar amb aquest mètode i de fet ho fem. El motiu principal és que som un equip

de 34 psicòlegs amb experiència i formació en el camp científic. Les consultes online que responem no són gaire diferents a una primera visita al nostre despatx. La intenció del servei Apol és oferir una orientació professional perquè la persona demandant pugui prendre decisions en relació al problema que presenta”. Així doncs el servei ens ofereix la possibilitat d’un primer contacte per veure fins a quin punt els nostres problemes tenen una raó psicològica i què podem fer per solucionar-los. És una bona oportunitat per a totes les persones que us sentiu angoixades, ansioses o deprimides i penseu que això és normal i que no s’hi pot fer res. Us recomanem que feu un primer contacte per descobrir que es pot viure sense angoixa, ansietat o depressió. La Torre de Barcelona

Foto: Freeimages.com.

Ortodoncia Invisible Ortodoncia Infantil Odontopediatría Odontología General Estética Dental Prostodoncia Cirugía e Implantes Periodoncia

HORARIO: Lunes a Viernes: 10:00 a 20:00h. CÓMO LLEGAR: Ferrocarriles parada Muntaner o Bonanova. Autobuses nº 68, 14

Calvet 63- 65, bajos · 08021 Barcelona · clinica@clinicapfaff.es · T 93 250 32 17 · www.clinicapfaff.es www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 43

Denken: Brain Wellness Center Denken es el primer centro de brain Wellness de Barcelona donde es posible aumentar el bienestar emocional y el capital mental a través del sistema nervioso central gracias a la plasticidad cerebral. La vida hoy, para la mayor parte de nosotros, son; presiones en lo que hacemos, ansias de no poder ser capaces, velocidad con que todo ocurre y no tener tiempo, incertidumbres económicas, individualismo acentuado, incertidumbre del futuro y tantas otras muchas características de nuestra modernidad que se transforman en enormes solicitaciones para nuestro sistema nervioso. Cuando éramos mucho más primordiales, cuando vivíamos en las cuevas, nuestras exigencias eran las básicas; alimentarnos, tener un techo para protegernos y abrigarnos. Las amenazas (animales feroces, peleas entre clanes, etc. ) se resolvían con la lucha o la huida que son las dos características de un fenómeno estresante. Pero a diferencia de nuestros antepasados, ¿qué hacemos hoy ?. No es posible huir y quizás es más difícil luchar. Hoy “la amenaza” está dentro de nosotros mismos, el mundo no lo podemos cambiar, lo que tenemos que cambiar somos nosotros en la forma de saber cómo percibir estas “amenazas”.

Qué es el Brain Wellness El bienestar en general es un proceso dinámico que

nos lleva a tener a tener más conciencia de nosotros y nos lleva a hacer elecciones orientadas a un estilo de vida equilibrado y de salud. El control emocional y la gestión del estrés nos lleva a tener más conciencia del aquí y ahora sin que la mente se escape hacia el futuro produciendo ansias, visiones pesimistas, depresión, ni tanto menos al pasado con una continua nostalgia y frustración de cosas o eventos que podrían haber sido y no fueron. En conseguir este equilibrio, de estar presente con conciencia plena, te ayudamos en Denken ya que vemos contigo 6 aspectos de tu vida (estrés percibido, ansia, conciencia en la acción, resiliencia, empatía y salud emocional) y te acompañamos con un programa de 25 ciclos de Mindfulness en nuestro centro o en modalidad “on line”. Los resultados te serán entregados con un report inicial antes del programa de mindfulness y al final después de haber realizado todo el programa. Podrás ver de forma objetiva tus enormes progresos y descubrirás un modo de vivir mejor. Brain wellness es también el completo dominio de tus dominios cognitivos o

sea tu capital mental. La Neuroplasticidad cerebral o sea la habilidad del cerebro de reorganizar a sí mismo creando nuevos circuitos cerebrales en respuesta a los cambios ambientales, pensamientos y actividades es la oportunidad para entrenar la atención, la memoria, las funciones de planificación, etc. que son las herramientas que usa tu mente para relacionarse con las exigencias de la vida real, tu trabajo, tus estudios y tu vida misma. En Denken te ayudamos aumentando y mejorando tu capital mental para que recuerdes más con tu memoria de trabajo, pienses más rápido procesando información y focalices tu atención. Tenemos lo más avanzado de la tecnología

neurocientífica para Manager o profesionistas, estudiantes, pacientes oncológicos o mayores que quieren detener el deterioro cognitivo de la edad y mantener su propio capital mental. Entrenando tu cuerpo estas a mitad de camino para conseguir tu meta No te quedes a medias, entrena tu mente y cambia tu vida.

DENKEN Balmes, 256 08006 Barcelona T 935 477 180 www.centrodenken.com

Brain Wellness Center Entrena la ment, canvia la teva vida

Balmes, 256 08006 Barcelona Tel. 93 547 71 80 info@centrodenken.com www.centrodenken.com

Entrenament Neurocientífic Entrenament Mindfulness online “Un dels enganys més persistents és pensar que l’origen de la nostra insatisfacció es troba fora de nosaltres mateixos”

1 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona 44af_190x67_nov2_CAT.indd

Alan Wallace 02/11/15 18:05

4 claus per fer del teu fill una persona responsable “És un descuidat”, “Sempre haig d’estar darrere seu”, “Si no ho faig jo, ell/ella tampoc”... Segurament aquestes frases ens resulten familiars. Educar no és tasca fàcil i acompanyar als nostres fills a la maduresa resulta un camí llarg i sacrificat. Hem de permetre el temps i l’espai per a que ells mateixos adquireixin autonomia i responsabilitat, però alhora acompanyant-los en aquest meravellós trajecte. Podríem resumir aquest procés en 4 màximes:

1. DELEGA: Què sentim quan el nostre cap ens imposa una manera de fer a la feina? I quan ens delega una tasca i ens permet escollir el procediment que nosaltres considerem? Probablement, en la segona situació ens impliquem més i ens sentim més reconeguts i valorats. El mateix succeeix amb el nen i

l’adolescent, el fet d’oferir-los responsabilitats que puguin assumir els farà responsables, alhora que els permetrà créixer i aprendre de l’experiència. Si en comptes de fer-ho nosaltres el fem escollir entre diverses alternatives, aprendrà a resoldre situacions de forma autònoma, valorant els pros i contres de cada una d’elles. Només la pròpia i personal experiència fa a l’home savi.

2. PERMET-LI QUE EXPERIMENTI LES CONSEQÜÈNCIES NATURALS: No hi ha millor càstig o reforç que les conseqüències que esdevenen de les nostres accions. Posem un exemple: Què succeirà si no preparem la motxilla del nostre fill? I si no portem al cubell de la roba bru-

ta les camises per rentar que ha deixat al terra de l’habitació? Probablement, a l’escola li facin un cop d’atenció que l’avergonyeixi i no pugui seguir la classe com la resta o bé no pugui lluir la seva camisa preferida el divendres en aquell esdeveniment tan esperat. El nen ha de sentir que és responsable de les seves accions. Tan important és reforçar-lo quan actua de la forma esperada com que experimenti les conseqüències desagradables d’allò que no ha fet bé.

3. EXPLICA-LI ELS TEUS MOTIUS Quan el guiem en la direcció oportuna, és fonamental que li expliquem els perquès dels nostres consells o directrius. La imposició sense arguments provoca que obeeixi “perquè sí”, sense

comprendre el motiu. D’aquesta manera, si l’adult no hi és present, molt probablement no actuarà de la forma desitjada. Allò que es recorda és allò al que li trobem un sentit i li donem un valor. Es tracta de que poc a poc actuï per convenciment, no per càstig o imposició.

4. CONFIA EN ELL No hi ha millor manera de responsabilitzar a algú que confiar en ell. I sinó, pensem quan demanem al de la tovallola del costat a la platja que vigili les nostres pertinences... A través dels fets, de seguida sentim quan algú confia en nosaltres: ens permet maniobrar, ens demana opinió, escolta allò que diem, ens demana encàrrecs, valora el nostre punt de vista tot i ser diferent del seu, ens deixa escollir... Si vols que creixi, fes-lo sentir capaç. Si vols que toqui de peus a terra, posa-li una responsabilitat sobre les seves espatlles.

ESPAI TAU C/ Sant Gervasi de Cassoles, 72 (local) 08022 Barcelona T 935 464 696 M 683 150 502 www.espaitau.es

FARMÀCIA Espai per a nens, adults i famílies

SERRA MANDRI ¿ESTÀS BUSCANT... COSMÈTICA ECOLÒGICA DE LES MILLORS MARQUES?

Psicologia d'adults

Logopèdia

Coaching

Assessorament a pares

de tot e9l-22 h s dies de l’a ny Psicologia infanto-juvenil

A LA “FARMÀCIA SERRA” LES TROBARÀS Avda. Diagonal 478 (Via Augusta) a 5 min. (Via Augusta, 2) T. 93 416 12 70 - Fax 93 416 12 45 - www.farmaciaserra.com

Psicopedagogia

Aula d'estudi

Reforç escolar

C/ Sant Gervasi de Cassoles, 72 (local) · 08022 Barcelona · T 935 464 696 · M 683 150 502 · www.espaitau.es

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 45

SALUT

Les dietes d'aprimament poden danyar les dents Després dels excessos de l'estiu, s'imposa un retorn a la normalitat que sovint implica eliminar aquests quilos que el peixet fregit, les begudes ensucrades i la falta d'exercici han dipositat en el nostre cos. No obstant això, cal anar amb compte amb les dietes d'aprimament, ja que poden danyar l'esmalt dental i fer ombra al nostre somriure. Molts de nosaltres pensem en una dieta «exprés» que elimini ràpidament el sobrepès adquirit en els mesos d'estiu. Però és important tenir present que perdre pes és més difícil que guanyar-lo i cal seguir una dieta sana i equilibrada que no produeixi mancances en el nostre organisme. Per això, el més

recomanable és consultar amb el nostre metge perquè ens indiqui el règim a seguir més adequat a la nostra edat, activitat i estat físic. En aquest sentit, el Dr. Iván Malagón, especialista en ortodòncia, alerta que una gran part de les persones que se sotmeten a dieta "ho fan sense control, suprimint aliments i realitzant dietes hiperproteiques, entre d'altres conductes perilloses per a la nostra salut, i s'obliden que una dieta saludable ha de ser rica i variada".

Problemes a les genives A més, aquest tipus de dietes té seriosos riscos per a la salut bucodental: "si la nostra

46 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

dieta no té certs nutrients, els teixits de la boca pateixen les conseqüències perquè es fan més vulnerables a les infeccions. De fet, la malaltia de les genives, que ens porta a la pèrdua de dents (gingivitis), és més freqüent en persones amb una mala alimentació", adverteix Malagón. Pel que fa a la dieta, l'ortodontista recomana "pensar abans de menjar", repartir les ingestes en tres àpats principals i dos refrigeris, fugint del pica-pica. Els aliments que mengem en el marc d'un dinar danyen menys la nostra salut dental perquè quan mengem alliberem més saliva, la forma natural de netejar la nostra boca i que és un potent bactericida que ajuda a més a eliminar

les restes d'aliments i redueix els efectes dels àcids, protegint contra la càries.

Consells bàsics l Beu almenys dos litres d'aigua al dia.

•

Inclou en la dieta dels cinc grans grups d'aliments: cereals, fruites, hortalisses, proteïna (carn, peix, ous) i lactis.

•

Evita picar entre hores.

Assegura't que el teu refrigeri del matí i de la tarda inclou lactis i una peça de fruita, d'aquesta manera aportarem l'energia que necessitem fins arribar al menjar principal.

•

La Torre de Barcelona

SALUT

Cuidar-se els peus és imprescindible Tenir cura dels peus és tan importants i és un assumpte tan menystingut que Col·legi oficial de Podòlegs s’ha vist obligat a organitzar la Setmana del peu saludable, una iniciativa per conscienciar la societat en general de la importància de gaudir d’una bona salut. Us fem un resum dels principals temes que s’han afrontat durant aquests dies. Les afeccions als peus són importants per la rellevància que tenen per al manteniment d’una bona qualitat de vida. Els problemes són una font de patiment i posen en perill la independència funcional i l’autonomia de la persona. “Els peus són bons indicadors de l’estat de la salut de les persones. És aquí on es manifesten algunes malalties com la dia-

betis, l’artrosi o la gota”, explica José Luis Moreno, professor de pedagogia de la Universidad Alfonso X El Sabio Els peus sostenen la totalitat del pes corporal i permeten la mobilitat locomotora. Tot i això són oblidats sovint i relegats a un segon terme. “La bona salut és fonamental per a la resta del cos. Les lesions als

peus acostumen a manifestarse en altres parts del cos com ara els malucs, els genolls o les lumbars ”, adverteix José García Mostazo president del Col·legi General de Col·legis Oficials de Podòlegs. Martín Fiz, campió de marató l’any 1995, ha destacat la importància dels podòlegs en la seva carrera esportiva.

“Quan vaig guanyar el Campionat Mundial de marató a Göteborg vaig acabar amb els peus en molt mal estat. Si un podòleg m’hagués explicat abans com s’ha de trepitjar, aquell dia no hauria patit tant”. Més enllà de les cures bàsiques els podòlegs recomanen una visita anual per comprovar que tot està bé, especialment les persones que pateixen diabetis perquè els seus peus tenen una estructura diferent i necessiten més atencions. Trobareu més informació sobre les jornades i sobre les atencions necessàries a la pàgina web http://piesaludable.com La Torre de Barcelona

Foto: Freeimages.com

OTOÑO EXFOLIAR HIDRATAR REGENERAR

Hidratación Facial con Velo de Colágeno y Vitamina C

33€

Presentando este cupón: (Precio Tarifa: 45€) Ver video del tratamiento:

Benestar Sarriá: Negrevernis, 4. T. 93 280 31 17 · 08034 Barcelona Benestar Tuset: Trav. de Gràcia, 69. T. 93 205 25 98 · 08006 Barcelona Benestar Calvet: Trav. de Gràcia, 3-5. T. 93 202 32 63 · 08021 Barcelona Benestar Balmes: Valencia, 238. T. 93 488 14 60 · 08007 Barcelona www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 47

SALUT

Les embarassades reclamen millores en el transport públic Les embarassades canvien la seva manera de moure’s i admeten que prefereixen caminar o que les portin en cotxe abans de fer servir el transport públic o conduir. És una de les conclusions d’un estudi del RACC que ha analitzat els canvis en el patró de mobilitat durant l’embaràs i ha estimat la sinistralitat entre les dones gestants i els seus fetus, per delimitar i quantificar aquest problema sobre la seguretat viària. Per a això ha comptat amb la col·laboració del Catsalut (Emergències Mèdiques) i la Fundació Faros de Sant Joan de Déu. Sorprèn que en un moment tan delicat com l’embaràs moltes dones renunciïn al transport públic i s’exposin al risc de conduir o de circular en cotxe. La raó és en general la falta de comoditat. L’embarassada redueix l’ús del transport públic pel temor a les aglomeracions ja que prioritza un ús confortable quan s’hi desplaça. És difícil, i sobretot car, augmentar la freqüència de pas però sí que caldria garantir seients per a les embarassades, i també a altres col·lectius amb mobilitat més limitada. El RACC recomana en aquest sentit afavorir la visibilitat de les places reservades per a embarassades i persuadir els usuaris de la l’obligatorietat de cedir-les.

Embarassades que condueixen

mèdics van presentar algun tipus de lesió.

Les embarassades que decideixen conduir són conscients de les dificultats i del risc així que circulen a menys velocitat i deixen major distància de seguretat. Al cotxe el cinturó de seguretat continua sent un element fonamental de seguretat viària (99% d’ús) i un 46% utilitzen adaptadors per al cinturó de seguretat. Un 42% admeten que els coneixen però que no els han fet servir i un 12% no els coneixen.

El 2013, la taxa de risc de resultar víctima d’un accident de trànsit per a una dona embarassada es va situar en 304,6 casos per cada 100.000 embarassades. La major part de les víctimes van patir ferides lleus, 290,4, per cada 100.000. Els casos amb ferides greus van ser 12,8 i les defuncions 1,4. Malgrat la reducció sostinguda s’estima que fins a 38 dones embarassades i fetus van morir com a conseqüència d’un accident de trànsit a Espanya l’any 2013.

De totes maneres a mesura que avança l’embaràs disminueix a la meitat la proporció d’embarassades que condueixen, mentre que el percentatge de passatgeres es triplica. En general les embarassades valoren que la seva mobilitat seria més còmoda i segura: facilitant aparcaments més amples o transports públics més còmodes i facilitant un bon estat de les vies públiques en general.

Sinistralitat La informació disponible del sistema sanitari públic a Catalunya per al 2014 assenyala que als hospitals i centres d’urgències catalans es van atendre 316 dones embarassades que havien patit un accident de trànsit. No totes les dones ateses a centres

Alguns consells A la vista de les dades i de les necessitats de les embarassades el RACC ofereix alguns consells bàsics: - La mobilitat durant l’embaràs no és un problema, simplement és diferent. Accepteu les limitacions temporals i moveu-vos segons les vostres possibilitats. -Elimineu o reduïu al mínim els transports amb major risc com els vehicles de dues rodes. -No renuncieu al transport públic i remarqueu la vostra condició d’embarassada perquè us cedeixen un dels seients reservats.

Di que nos has visto en La Torre y te regalaremos una sesión de entreno de 20’ con Miha BODYTEC (biotraje)

48 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

-Si conduïu, tingueu confiança. Les dones tenen un menor risc al volant i la gestació aporta un “plus” de prudència. -No deixeu de posar-vos el cinturó de seguretat i utilitzeu els accessoris de retenció homologats per a embarassades. -No incorreu en conductes de risc i eviteu l’excés de velocitat, l’alcohol i les drogues o substàncies que puguin alterar la capacitat de percepció. -Si la vostra mobilitat depèn d’un altre, insteu-lo a reforçar la seva prudència i responsabilitat. D’ell depenen ara més persones. La Torre de Barcelona

Foto: Freeimages.com

BELLESA

Cures de bellesa a partir dels 20: el més important és prevenir A partir dels 20 anys comences a reafirmar-te en els teus gustos i el teu estil. A poc a poc adquireixes el teu estil personal, la teva forma de vestir, d'arreglar-te... Veus que les estries i la cel·lulitis comencen a aparèixer i t’adones que has de cuidar-te. Res no és massa important encara però és el millor moment per començar a combatre-les. Aquestes són les cures de bellesa que has de seguir si estàs en la dècada dels 20...

El rostre A aquesta edat és fàcil que la pell tingui tendència a ser greixosa. Aquest tipus de pell és el resultat d'una producció excessiva de sèu per part de les glàndules sebàcies, atribuïble a l'estrès, la temperatura, la humitat i la contaminació ambiental. També a l'herència genètica, els factors hormonals i l'acumulació de cèl·lules mortes, que poden arribar a taponar els porus i impedir la sortida de sèu. Us agradarà saber que els cutis grassos estan més ben preparats per a les agressions externes, són més suaus i pateixen menys amb el pas dels temps. Però requereixen una neteja molt acurada amb productes específics i tractaments per a regular el sèu i per eliminar els punts negres. Encara que ho considereu absurd,

l'ús d'hidratants molt fluïdes és indispensable. Si utilitzeu productes de qualitat regularan el sèu i oferiran un aspecte mat, que és el que busqueu. També és l'època en què la nit deixa rastre en la pell en forma d'ulleres i bosses i també petits danys o alteracions. Però tot això té solució! Aquaporin Active Contorn d'Ulls, de Eucerin. Crema hidratant d'efecte immediat, perllongat i intens des de les capes més profundes del cutis, especialment dissenyat per al contorn dels ulls. El seu "efecte fred" aconsegueix reduir els signes de cansament que tant afecten a l'aspecte facial, donant a més un agradable toc refrescant al teu rostre. El seu preu: 14,55 € / 15ml.

Cobertura amb totes les Mutues Asseguradores

Ibuki Multi Solution Gel, de Shiseido. Gel multifunció per a emergències en la pell, que pot ser utilitzat quan i on sigui necessari per reparar la pell de qualsevol dany i/o alteració. Aquest gel rescata la pell de múltiples alteracions derivades de l'estrès i dels hàbits d'estil de vida propis d'aquesta franja d'edat, com ara sequedat, imperfeccions, porus visibles o asprors. La seva textura inigualable s'adhereix perfectament a les àrees amb problemes, fins i tot sobre el maquillatge, alliberant eficaços actius com és el Phyto-Target Complex, que ràpidament repara el dany i les alteracions cutànies. El seu preu: 49 € / 30ml.

El maquillatge A la dècada dels 20 et recomanem que facis servir maqui-

llatge compacte, que s'aplica amb una esponja i el pots utilitzar en qualsevol moment i lloc per apagar les brillantors, que poden aparèixer en el moment més inadequat. Amb el maquillatge compacte podeu aconseguir resultats naturals però també més cobrents. Per a un acabat natural i retocar el maquillatge has aplicar-ho amb l'esponja seca, mitjançant lleus pressions pel rostre. Si necessites un maquillatge més cobrent, que en algun moment dissimuli alguna imperfecció, aplica’l amb una esponja humida, fent lleus pressions i lliscant l'esponja des de la barbeta cap a l'orella. Heu de començar sempre per la part central de la cara i continuar cap als costats. Finalment el front i el coll. Si ho apliqueu a força de copets dissimulareu

Clínica a Barcelona · Pedralbes

Capità Arenas, 3-5. Baixos 6 · 08034 Barcelona

T 93 204 24 41 Clínica a Pallejà (Baix Llobregat) Ronda Santa Eulàlia, 3. Baixos 3 08780 Pallejà

T 93 663 15 84

- Membres de diverses Societats Científiques Nacionals i Internacionals. - 2a generació de Drs. col·legiats al COEC

50 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

us doni un aspecte més adult. També jugareu amb el tall. Un dels problemes més freqüents continua sent la caspa en persones predisposades a patir-la i sempre relacionada amb moments d'estrès. En aquests casos convé ser pacients en els tractaments, perquè poden tornar a aparèixer.

imperfeccions. Perquè sigui més cobrent apliqueu una segona capa quan la primera estigui seca. També és bon moment per començar a experimentar amb els colors en les parpelles i accentuar el dibuix dels ulls amb la màscara de pestanyes. Maquilleu els llavis amb colors poc estridents, molt suaus, com els tons roses o fins i tot els préssec. Miracle Cushion, de Lancôme. Combineu el resultat del maquillatge i el benefici del tractament en un sol producte. En aplicar-lo, la pell es manté perfectament unificada, flexible i fresca, hidratada durant 4 hores. Segona etapa: en uns minuts la pell es setina i guanya en llum i resplendor. La cobertura és natural i transparent. El seu preu: 38 €. Ombra a Crema Llarga duració Waterproof, de Yves Rocher. Els experts han desenvolupat aquest producte aconseguint que duri més de sis hores i creen un efecte lluminós a partir de l'Escorça de Castanyer d'Índies. El seu preu 8,95 €.

El cos Quan tens vint o vint-i-pocs el que més et preocupa, sens dubte, són les estries i la cel·lulitis. Les estries són unes cicatrius internes de la pell que es produeixen per un creixement exagerat i sobtat d'una zona del cos. Com a conseqüència la pell no aguanta aquesta tensió tan ràpida i s’obre. Però no és que s'obrin les capes superficials, que sí es podrien tractar, sinó que s'obren les més profundes, la dermis. A aquesta edat

Miracle Beach Waves, de Aussie. Esprai de stayling per crear refrescants ones surferes a partir de la seva formulació amb una alga australiana. El seu preu 6,99 €. les estries es produeixen, en general, a les cuixes i el pit. Es pot millorar l'aspecte de les estries quan són vermelles, en el moment de la seva aparició. Llavors cal hidratar molt, per ajudar a la pell a suportar la tensió d'un augment de volum. Un cop consolidada, quan és blanca, no hi ha res a fer. Goodbye Stretch Marks, de Mama Mio. Minimitzador d'estries visibles que ajuda a augmentar la producció de col·lagen i elastina mitjançant una poderosa barreja de pèptids, extractes d'algues i de fruites i olis nutritius. El seu preu: 62 € La cel·lulitis és una alteració del teixit conjuntiu. En circumstàncies normals les adipòcits o cèl·lules grasses tenen una mida petita. El seu treball consisteix a transformar els greixos i sucres procedents de l'alimentació en combustible orgànic per cobrir les nostres necessitats energètiques. En la seva tasca són ajudades per les secrecions de certes hormones. Quan hi ha un desequilibri els adipòcits, influenciats per les hormones, deixen de

complir correctament la seva comesa i això comporta un emmagatzematge de greixos, retenció de líquids, fragilitat a la xarxa capil·lar, mala circulació i enduriment de les fibres. Tot això ens portarà a poc a poc al fet que certes zones adquireixin el conegut aspecte de "pell de taronja". És ara quan podeu posar-vos en marxa per combatre-la. Per a això disposeu de diferents opcions: exercici físic com caminar o anar en bicicleta, una alimentació variada i la utilització diària de cosmètics anticel·lulítics.

Citrus Fresh tot en un per cabell gras, d'H & S. Incorpora una fragància i una fórmula millorada, amb un perfum fresc de llarga durada que juntes proporcionen un cabell i cuir cabellut nets. Per proporcionar protecció davant la caspa i la sensació de frescor al llarg del dia, s'ha desenvolupat basantse en la combinació única d'una fragància sofisticada, amb un nou sistema de neteja. El seu preu: 4,05 €.

Cosmètica bàsica: •

Oli Aprimant Cel·lulitis infiltrada, de Nuxe. La seva fórmula associa un trio d'olis vegetals (oli de sèsam ecològic, d'avellana i de macadàmia) amb l'eficàcia de l'extracte de cacau per millorar l'elasticitat i la fermesa de la pell. Un còctel de 10 olis essencials difumina l'aspecte encoixinat causat per l'obstrucció dels teixits. El seu preu 27,50 € /100ml.

Cabell Arriba el moment de jugar amb els cabells. Possiblement donareu un toc de color que deixi enrere l'adolescència i

Productes de neteja facial.

• Productes hidratants i tractant alhora, per eliminar brillantors de les pells grasses, prevenir l'aparició de barbs i amb acció reguladora del sèu. • Maquillatges lliures d'olis. Millor compactes, ja que corregeixen imperfeccions deixant a la vegada que la pell s'oxigeni. • Crema antiestries per prevenir la seva aparició. • Cremes anticel·lulítiques per millorar l'aspecte de la pell. BELLEZA ACTIVA

Foto: Freeimages.com

Nous Serveis : Medicina Estètica - Medicina General - Medicina Dietètica i Ortomolecular GRUPS REDUÏTS

PSICOLOGIA

Pilates. Escola d’Esquena. Gimnàstica Gent Gran. Pre-Part. Post-Part.

Anorexia / Bulímia. Depressió. Trastorn obsessiu compulsiu. Transtorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat. Tallers de Memòria.

OSTEOPATIA FISIOTERÀPIA Rehabilitació. Tractaments Personalitzats. Massatge Terapèutic. Drenatge Limfàtic. Sol Pèlvic.

Ronda del General Mitre, 161 · T 932 696 664 ·

TRACTAMENTS ONES DE XOC

FISIOESTÈTICA

Eliminació de:

Pressoteràpia. Electroestimulació. Ones de xoc. Radiofrequència. Cavitació.

Bursitis. Calcificacions. Ciàtica. Contractures. Epicondilitis.

Esperons. Fascitis Plantar. Tendinitis Crònica. Cel.lulitis. Greix localitzat.

www.fisioquirosbarcelona.com www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 51

BELLESA

Guia per evitar la retenció de líquids Si els pantalons et queden estrets, si el vestit que t’esqueia com un guant ara va massa just, si en mirar-te al mirall es veu clar que has engreixat, llavors és moment de preguntar-te si tens sobrepès, o si potser pateixes retenció de líquids. En moltes ocasions, el doctor Moisés Martín no té més remei que treure de l'equívoc a alguns pacients que s'adrecen a la seva consulta per aprimar-se. Això succeeix, com ens ha explicat, sobretot en les pacients més joves, que confonen l'augment de pes amb la retenció de líquids. Si la retenció de líquids va associada amb una vida sedentària i, a més, se suma a un veritable problema de sobrepès,

aquesta retenció de líquids pot arribar a convertir-se en un problema de salut important.

Cosa de dones Tot i que la retenció de líquids està relacionada amb poca ingestió de líquids (l'organisme reté allò que rep en poca quantitat), hi ha altres factors importantíssims. Segons ens explica el doctor Martín, la retenció de líquids afecta, sobretot, a les dones i està íntimament lligada a la producció d'hormones com la progesterona i els estrògens. Aquestes hormones influeixen en el procés mitjançant el qual els vasos sanguinis aboquen líquids sobre els teixits. La retenció es produeix el líquid es queda estancat i no retorna al circuit. Però hi ha més factors

que incideixen en la retenció de líquids: Problemes circulatoris, que sorgeixen quan la sang no flueix correctament per les venes de les extremitats inferiors. • La

calor, que agreuja el problema circulatori.

• El

consum excessiu de sal.

• La

vida sedentària.

• La

ingesta d'alguns medicaments, antidepressius, per exemple, poden fomentar la retenció. També els anticonceptius hormonals.

• Per

descomptat, durant l'embaràs la retenció de líquids

resulta comú, encara que és cert que convé mantenir-la controlada.

Com es pot saber si tens retenció de líquids? Les persones que pateixen retenció de líquids tenen zones del cos més inflades que altres, com ara turmells, peus i cames. A la nit la inflor augmenta com a conseqüència de tantes hores estirats durant les quals el líquid es redistribueix i es col·loca en les zones de pell més laxes, les parpelles per exemple. El doctor Martín Anaya recomana en primer lloc "exercici i una alimentació equilibrada,

Telèfon 932111211

ODONTOLOGIA GENERAL IMPLANTOLOGIA ORTODÒNCIA BLANQUEJAMENTS ESTÈTICA DENTAL ODONTOPEDIATRIA ENDODÒNCIA CIRURGIA BUCAL PERIODÒNCIA RONCOPATIA APNEA DEL SON

www.cldental.es - info@cldental.es Ronda General Mitre, 190 - 08006 Barcelona

52 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

rica en elements diürètics, que faciliten l'eliminació de líquids: pinya, pera, carxofa, etc. També beure molta aigua, al contrari del que suggereix la creença popular ". Però, sens dubte, les grans millores a curt termini s'obtenen gràcies a la aparatologia i les tècniques de drenatge manual. Per a casos extrems el més recomanable és el drenatge limfàtic. Es tracta d'un massatge manual especialment indicat per al tractament de la retenció de líquids i resulta òptim per atacar, alhora, la temuda cel·lulitis. Afavoreix la reabsorció i drenatge dels líquids i toxines retingudes a nivell del teixit conjuntiu. D'aquesta manera el seu efecte es deixa notar sobre la pell activant la circulació i millorant la microcirculació. Però, compte! No tothom està capacitat per fer correctament el drenatge limfàtic manual. Us heu de posar en mans d'un bon professional format i acreditat per realitzar-lo.

Pel que fa a les màquines, la pressoteràpia ofereix grans resultats en poques sessions: és una tècnica que es basa en un massatge que ajuda a augmentar la circulació dels líquids retinguts, millorant la circulació sanguínia, l'aportació d'oxigen als teixits i eliminant les toxines acumulades. Hi ha màquines de pressoteràpia que només treballen les cames, des de les engonals

fins als peus, però hi ha altres equips que cobreixen també el ventre i, fins i tot els braços. Al mercat també hi ha preparats a base de plantes que ajuden a drenar l'organisme i eviten la retenció de líquids. Destaquem dos d’ells Fitoconcentrado Dent de Lleó, de Aboca. Concentra totes les substàncies funcionals presents en l'arrel d'aquesta

planta, utilitzada tradicionalment per les seves propietats drenants. La rigorosa selecció de la matèria primera, els controls de qualitat sistemàtics i comprovacions analítiques de laboratori durant tot el procés de fabricació garanteixen la màxima qualitat del producte. El seu preu 12,90 € / 50 càpsules. BELLEZA ACTIVA

Foto: Freeimages.com

Especialistes en Assistència Sanitària i Social a domicili Barna Asistent, S.L. és una empresa especialitzada en l’assistència a persones que necessiten ajuda, de manera temporal o permanent, per al desenvolupament de les seves activitats quotidianes.

ELS NOSTRES PROFESSIONALS - Assessorament mèdic - Diplomats en infermeria - Especialistes en gerontologia - Auxiliars geriàtrics i d’infermeria - Cuidadors

MODALITAT DE CONTRACTACIÓ - Per hores i dies - Per setmanes o mesos - Matins, tardes i nits - Per mòduls

SERVEIS QUE OFERIM - Atenció domiciliària integral Malalties cròniques avançades o complexes - Atenció a la 3ª edat Assistència a domicilis, hospitals i clíniques, visites mèdiques, higiene personal, mobilitat, recollida de receptes, compres… - Asistent personal Servei d’assistent personal per a la vida autónoma d’integració social i comunitària per a discpacitats físics i psíquics. - Atencions especials – Canvis posturals – Cures pal.liatives Per a malalts crònics, oncòlegs, patologies neurològiques i altres malalties invalidants, físiques com psíquiques de qualsevol edat. Cura de ferides i úlceres, alimentació per sonda nasogàstrica i suport tant familiar com del pacient al final de la vida. - Ajuda en tasques domèstiques Preparació d’àpats, neteges domèstiques, compres, rentadores, planxa.

* Registre de la Generalitat de Catalunya (Dpt. Benestar Social i Família – 001592 – B104S de 07-Maig-04) * Registre de la Generalitat de Catalunya (Dpt. Benestar Social i Familia – 00423351 – 0406 de 13-Nov-14)

C/ Loreto nº 17, esc. E, entr. 2ª 08029 BARCELONA || T. 934 191 868 – M. 699 931 723 || sani@barnas24.net – www.asistenciabarcelona.com www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 53

BELLESA

Per què les dones coreanes tenen una pell perfecta? de rebre un assessorament personalitzat i provar els productes escollits per Lilin Yang, experta en cosmètica coreana.

La cosmètica coreana és l’última moda en maquillatge: cremes, sèrums, tractaments... Podem trobar tot tipus de crítiques i reviews per Internet, de la mà de bloggers o youtubers. ¿Us animeu a saber una miqueta més sobre aquesta tendència? Fins fa ben poc no podíem trobar aquesta mena de cosmètica si no era per Internet, i les úniques referències dels productes, les feien les poques persones que els havien provat. Ara hi ha molta més gent que explica la seva experiència i opinió, una informació molt interessant perquè així saps quins resultats han obtingut altres persones, quins son els productes més recomanats i que no tornarien a comprar. Però no tothom té les mateixes necessitats, ni tots els productes que es veuen als vídeos... Miin cosmètics és una nova botiga situada al centre de Barcelona, especialitzada en cosmètica de procedència coreana. Ens dóna l’oportunitat

modelo específico tratamiento adicciones

meta

Aquets productes tenen una funció tan exterior com interior. El seu packaging és molt elaborat. Busquen una estètica dolça i divertida. Com per exemple: Tomatox magic white massage, fresh cherry tint... I és que la cosmètica coreana es distingeix per produir productes elaborats amb ingredients naturals d’una alta efectivitat, la recerca d’una estètica ufanosa i fresca, amb un acabat d’aspecte ‘nu’ que permet veure una pell radiant. I els preus són molt competitius. Potser si ens atreu tant la cosmètica coreana és perquè associem les dones coreanes a una pell perfecta. Voleu saber una mica sobre les seves rutines de bellesa? Us deixo uns passos a seguir molt interessants per tenir cura de la nostra pell abans d’anar a dormir. Si seguiu aquests passos cada nit aconseguireu l’aspecte lluminós de les coreanes. 1. En primer lloc cal remoure el maquillatge i la brutícia de la cara utilitzant uns cotons amb desmaquillador líquid. 2. Torneu a netejar amb una escuma o una crema lleugera. Apliqueu-lo fent servir en petits cercles i mai fregar.

3. Elimineu les cèl·lules mortes. Si el producte és suau podeu fer-lo servir cada nit, o sinó cada 2 o 3 nits. Insistiu en les zones problemàtiques: com els porus de galtes i temples, i el nas per evitar els punts negres.

redueixi les bosses, les ulleres, i les potes de gall. Cal aplicar la crema amb petits tocs de les puntes dels dits, sense estirar la pell. 9. Després de tanta neteja s’ha de rehidratar la pell amb una crema lleu. Feu servir el tou dels dits per fer massatges al producte sobre el rostre i promoure la circulació. És important també hidratar el coll i l’escot.

4. Tonifiqueu per retirar qualsevol residu que hagi quedat i restaurar el balanç natural de la pell. 5. Apliqueu l’essència, el pas més important de la bellesa coreana. És el producte que s’encarrega de realçar el procés de renovació cel·lular. Aquest líquid enriquit amb nombrosos actius, augmenta l’elasticitat i la fermesa de la pell.

10. Apliqueu la sleeping pack, una crema intensa que s’usa una o dues vegades per setmana. És una crema oclusiva que actua com un tap que impedeix que el cutis perdi la humitat interior durant la nit. GEMa RUIZ UTIEL

www.gemaruizutiel.com

6. Apliqueu el tractament denominat Ampoule, un líquid condensat i ric en un còctel de vitamines que repara la pèrdua de col·lagen i elastina de la pell. 7. Màscares. Es poden utilitzar unes 2 o 3 vegades per setmana. Quan no les facis servir incloeu un mini massatge facial de 5 minuts -ho podeu fer amb el roller- per estimular la circulació, i feu que els productes posteriors penetrin en profunditat. 8. A continuació una crema per al contorn dels ulls que

Centro para el tratamiento de la adicción a las drogas

Alcohol · Cocaína · Benzodiacepinas Cannabis · Anfetaminas Rocafort, 253 · Ent. 4ª · 08029 Barcelona · T 639 744 921 meta.adicciones@gmail.com · www.meta-adicciones.com 54 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

C/ Amigó, 4. Tel. 93 414 42 05 08021 Barcelona. www.esteticaevabadia.com

BELLESA

10 consells per protegir els llavis a l’hivern El fred, el vent, la sequedat de la calefacció i altres factors poden danyar la fràgil pell dels llavis, que es resseca, quartera i pot arribar a provocar petites ferides sagnants. A banda de les molèsties òbvies la situació es pot agreujar perquè la boca és una porta d'entrada a infeccions greus. Evitar aquest perill és tan senzill com utilitzar un protector labial sempre que s'exposin els llavis a les agressions. “Els llavis no contenen glàndules sudorípares ni sebàcies, raó per la qual és fàcil que es deshidratin i es facin malbé”, explica el Dr. Juan Arenas, assessor mèdic de la marca cosmètica Eucerin. “Amb una pell molt diferent a la de la resta de la cara, cal cuidar-los

d’una manera diferent amb productes específics, tant a l'hivern, protegint del fred, com a l'estiu, protegint-los dels raigs solars -afegeix-. El fred, l'aire, la calor, l'ambient sec, la deshidratació, una mala alimentació, manca de vitamina A, B i C, mastegar xiclet, tics que provoquen mossegar-se els llavis, efectes secundaris d'alguns medicaments... Tot això fa que els llavis s'irritin i perdin la seva lubricant natural”.

10 consells Per evitar que es produeixi aquesta situació, el doctor Arenas aconsella: 1. Aplica l’hidratant de llavis només quan sigui necessari i no de manera indiscriminada.

És a dir, que si ho utilitzes contínuament, els teus llavis s’assecaran en el moment en què no ho facis. 2. Hidrata’t per dins, beu almenys 2 litres d’aigua diaris. 3. Utilitza productes especials per als llavis, la crema hidratant de la cara o del cos no proporciona la mateixa hidratació. 4. Protegeix els llavis dels raigs solars no només a l’estiu, la pell dels llavis no conté melanina i no es pot protegir dels raigs ultraviolats (UV). 5. Exfolia els llavis suaument de forma periòdica, per retirar les pells mortes.

6. Evita fumar, beure molt alcohol i prendre molta cafeïna. 7. Neteja els llavis després de menjar aliments àcids o salats, ja que els ressequen en excés. 8. Segueix una dieta equilibrada menjant aliments rics en Vitamina B. 9. No arrenquis mai les pell dels llavis, només aconseguiràs produir-te ferides. A aquests 9 consells, nosaltres afegiríem un 10è: mai passis la llengua sobre els llavis quan els notes secs, en lloc d’hidratar, mullar-los amb saliva afavoreix la seva deshidratació i encara queden més desprotegits. BELLEZA ACTIVA

CLÍNICA DENTAL UNA BOCA SANA MEJORA SU CALIDAD DE VIDA

Implante y Corona

699€ Tratamiento en niños 50% de descuento Plaza Cardona 11 · 1r 1a (entre Laforja y Aribau) 08006 Barcelona

www.clinicadentalsmilebcn.com T. 93 200 66 66 / M 601 063 822

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 55

SALUT

El massatge eròtic és bo per a la salut Ben segur que coneixeu la part més bona del massatge eròtic, però potser desconeixeu els beneficis que té per a la salut física i emocional de les persones. Si creieu que aquesta mena de massatges són una perversió us convé continuar llegint i aprendre algunes coses que milloraran molt la vostra qualitat de vida. L’objectiu del massatge sensual és estimular les terminacions nervioses i de les zones erògenes. De la mateixa manera que un fisioterapeuta o un quiropràctic fa massatges amb un objectiu terapèutic el massatge eròtic o tantra pretén provocar plaer en la vostra parella. És un joc natural que pot millorar moltíssim la comunicació amb la vostra parella. Però no és només això. El Centre de Promoció de Salut Sexual de la Universitat d’Indiana va portar a terme un estudi fa uns anys cercant una explicació científica , més enllà de l’evident plaer que sentim quan ens donen un massatge. Doncs bé, sembla que el massatge incrementa les hormones responsables de l’excitació i fa que les parelles trenquin la barrera de la comunicació. Per tant contribueixen científicament a millorar la vida sexual de la parella.

deixen el coit (tractaments, lesions, cirurgies recents, disfunció erèctil...). També pot també servir en relacions on és necessari retardar l'ejaculació: un massatge ajuda a calmar i a viure el moment, sense centrar-se en el coit.

Com es fa un bon massatge Beneficis per a la parella 1) Ajuda a trencar la monotonia i la rutina en la sexualitat de la parella. Pot ajudar a crear i despertar el desig perdut. 2) Ajuda a la comunicació de la parella: fent expressar el que ens agrada i el que no ens agrada. 3) Millora l'autoestima al sentirse desitjat i estimat.

Beneficis per al cos 4) Ajuda a descobrir noves sensacions físiques. 5) Estimula els altres sentits. 6) Estimula la pell, tot augmentant la seva temperatura, propiciant l'exfoliació cutània, eliminant les cèl·lules descarnatives, estimulant la reabsorció de fluids i activant glàndu-

56 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

les sudorípares i sebàcees. 7) Estimula els muscles, millorant la seva oxigenació i irrigació, facilitant la sortida de tòxics. 8) Estimula la circulació sanguínia, cosa que ajuda a que la pell i altres parts del cos siguin més receptives. Augmenten doncs els nivells d'oxigen en sang i es facilita el retorn venós.

Beneficis per a la ment 9) El massatge relaxa els músculs, disminueix l’estrès, calma els nervis i asserena a ment. És evident que contribueix a relaxar la ment, ni que sigui durant una bona estona.

Beneficis excepcionals

10) És una molt bona opció quan existeixen condicions que afecten la salut i que impe-

A diferència d’un massatge terapèutic que exigeix un professional titulat i preparat el massatge eròtic no és tan difícil com podria semblar a primer cop d’ull. Es tracta d’anar provant, amb naturalitat i descobrir amb l’ajuda de la parella quines són les zones erògenes de l’altre. No es tracta només de la part genital, el joc comença pel cap (resseguint amb els dits des del nas fins al cuir cabellut), el pit, els laterals, els braços i els peus i, evidentment, l’esquena. De totes maneres si voleu aprendre algunes tècniques útils podeu apuntar-vos als cursos de massatge eròtic que ofereixen a Amantis (Torrent de l’Olla, 145), una botiga de productes sexuals molt allunyada de tots els tòpics associats als sex-shops. Podeu informar-vos sobre la botiga i els cursos a www.amantis.net La Torre de Barcelona

Foto: Freeimages.com

CULTURA

El festival del Mil·lenni porta a Barcelona més de trenta estrelles Un dels grans moments culturals de la tardor és quan Martín Pérez, director del Banc Sabadell Festival del Mil·lenni anuncia el cartell previst per enguany. Com sempre es compleixen les expectatives i el festival portarà a Barcelona a estrelles del nivell de Roger Hodgson (ex Supertramp), Raphael, l’incombustible Paco Ibáñez, Joan Dausà, la Niña Pastori o Joan Oliver. Alguns ja són habituals del festival i altres s’estrenen, com ara el cantant melòdic italià Nicola di Bari o l’Orfeón Donostiarra.

Un festival eclèctic

A alguns crítics musicals els grinyola la diversitat d’artistes però el seu director considera l’eclecticisme com una virtut, i el públic li dóna la raó omplint a vessar els concerts d’artistes passats de moda com Adamo,

Raphael, Paco Ibáñez, Roger Hodgson o Nicola di Bari. Explica Pérez que quan fa set o vuit anys va decidir incloure al programa Adamo, un dels imprescindibles de la cançó italiana, el propi artista es va sorprendre que el tornessin a trucar de Barcelona després de 26 anys. Una hora després de posar les entrades a la venda ja estava tot el peix venut.

Cantants amb personalitat Entremig de cantants clàssics i estrelles del moment destaquen particularment els artistes amb una personalitat especial. Són aquells que quan els coneixes dius: com és possible que no els hagi sentit mai. Mica P. Hinson, el cantautor de Texas; Joan Oliver, un cop separat dels Antònia Font; el malià Salif Keita o Melody Gardot són bons exemples d’aquest perfil. També dins d’aquesta categoria podríem incloure als nostrats Joan Dausà i Roger Mas, dos clàssics del festival que arrosseguen milers d’incondicionals i que mereixen ser coneguts per tots els públics.

Nous discos Fins a sis artistes estrenen disc a Barcelona aprofitant el Festival del Mil·lenni. Entre ells destaquem la Niña Pastori que

arriba amb un disc, atenció, de ritmes llatins. Serà interessant veure com els encaixa amb el seu art flamenc. Carlos Núñez, un altre dels clàssics, també estrena disc: un tribut al mític grup irlandès The Chieftains. Hi ha alguns gèneres que no poden fallar en un festival com aquest. Richard Hawley serà el crooner romàntic, Maceo Parker el rei del funk, Siempre Así representarà el flamenc més festiu i l’Orfeón Donostiarra la potència del món coral. Tampoc no faltaran els grups recuperats del passat, com ara Los Secretos, liderats ara per Álvaro Urquijo.

del calendari fins al 29 de maig. Trobareu més informació sobre artistes, dates i entrades al web del festival www.festivalmillenni.com Com sempre Pérez ha volgut agrair la participació dels patrocinadors sense els quals no hi hauria festival tal com està la vida en general i l’IVA en particular. Banc Sabadell torna a tenir un paper principal i Fiatc Assegurances i els caves Juvé & Camps també hi tenen molt a dir perquè gaudim un any més del festival del Mil·lenni. La Torre de Barcelona

Fotos: Festival del Mil·lenni

Un tancament molt especial El festival tancarà la paradeta amb una nova proposta molt interessant: Simfonova, una iniciativa de Marcel Gorgori basada en espectacles d’òpera i de música simfònica d’alta qualitat però enfocats d’una manera propera i emotiva, per posar-los a l’abast de tots els públics. A tots ells caldrà afegir com a mínim deu noms més que s’incorporaran durant les properes setmanes. El primer dels concerts, el de Richard Hawley, és el 17 de novembre, així que ja podeu córrer. La resta s’aniran repartint al llarg

Assessoria fiscal, laboral, comptable i mercantil

“Més de 40 anys ajudant a créixer a empreses”

“A cada nova gestió ens preguntem com superar les expectatives del client”

SOL·LICIT PRESSUPO I ST SENSE COMPROM ÍS

Serveis integrals de gestió. Oferim un servei integral de gestió per la seva empresa, posant a la seva disposició professionals preparats per actuar en sòlids equips, capaços de donar una resposta a les necessitats d’assessorament i gestió que es generen en les diferents àrees de la seva empresa.

Cl. Aribau, 197-199 1º Planta Edif. Zurich · 08021 Bcn · F 932 121 818 · info@srbasesores.com

T 932 593 600 · www.srbasesores.com www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 57

LA AGENDA TORRE

Sarrià-Sant Gervasi ·

Una selecció de les millors activitats que tindran lloc a la zona alta de Barcelona.

Música anglesa del segle XVII

CINEMA

Ensemble La Ferlandina us convida a descobrir la música que sonava als teatres anglesos del segle XVII. El teatre privat que va prosperar a l’Anglaterra en aquella època va proporcionar un nou mercat per a la música. Data: Dimecres 25 novembre, 19.30 h. Lloc: Centre Cívic Vil·la Florida. ............................................................

Game Over El documental del mes al Teatre de Sarrià és la història de Djalal, un noi obsessionat amb els jocs de guerra des d’abans de començar a caminar. Seguint aquest somni, va anar a lluitar a l’Afganistan com a franctirador. Però a la guerra no hi ha tanta acció com a les pel·lícules… Data: Diumenge 22 i dilluns 30 de novembre, a les 20,30 h. Lloc: Teatre de Sarrià.

EXPOSICIONS Desmuntem mites Aquesta exposició proposa una revisió d’alguns mites associats a l’amor romàntic i a la violència masclista. Alhora, ofereix idees i elements de reflexió per transformar aquests mites i creences i avançar, així, vers unes relacions lliures. Data: Fins al 30 de de novembre Lloc: Centre Cívic Casa Orlandai.

Jam session Cara a cara Una exposició que mostra la força del retrat a la fotografia a través d’una selecció de més de cent obres de 48 fotògrafs, algunes inèdites. El retrat està contemplat a vegades com un enfrontament en què el fotògraf ha de vèncer, com és el cas d’Humberto Rivas; altres vegades com un procés de seducció, com en les fotografies de Leopoldo Pomés; o una experiència tan intensa com entrar en estat de trànsit. No es tracta d’un recorregut pel gènere del retrat en la fotografia sinó d’una mostra d’exemples destacats de fotografia espanyola i portuguesa des dels anys cinquanta fins a l’actualitat.

Sessió de música, oberta i participativa. Obrirà la jam una banda base que conduirà la sessió. Si voleu consultar possible repertori, feu-ho a través del Facebook de la Coordinadora de Rock de Sarrià. Data: Divendres 27 novembre, 21 h. Lloc: Centre Cívic de Sarrià. ............................................................

L’elixir màgic Adaptació de l’òpera L’elisir d’amore per a infants i joves a càrrec dels Amics de l’Òpera de Sarrià. Data: Dissabte 28 i diumenge 29 de novembre, a les 12,30 h. Lloc: Teatre de Sarrià.

Data: Fins al 13 de febrer. Lloc: Fundació Privada Foto Colectania. Julián Romea, 6. T. 93 217 16 26. www.colectania.es

L’artista Montse Baqués presenta a la galeria Colibri Vermell la seva obra. Des-habitar, és una exposició de pintures dedicada a “Assedegada Calma”, segon llibre del poeta Bernardo Valdés.” Data: Durant el mes de novembre. Inauguració : dijous 19 de novembre a les 20 h. .Horaris: De dilluns a divendres, de 10 a 14 i de 16 a 20. Dissabtes de 10 a 14. Lloc: Galería Colibrí Rojo. Castanyer 23, 08022 Barcelona T: 664405616. www.colibrirojo.com

Fronteras superpuestas Territoris que es retallen i es desdibuixen. Fronteres nítides, reals, contundents. Fronteres imaginàries, translúcides, superposades. Pensar en els límits, esborrar-los, modificarlos.... Espais il•limitats. El límit de la tela és el detall d´un enorme territori. La mirada orientada cap a aquell espai. Un recorregut sense fi...Data: Fins al 31 de novembre. Lloc: Centre Cívic Vil·la Florida.

Mrs Brownie Una combinació entre el teatre i la música de la mà d’una cantant i pianista, que presenten la història d’una diva de la música negra americana que es troba al final de la seva vida. A càrrec de Teatre Nu: Laura Guiteras (cantant) i Abel Boquera (pianista). Data: Dijous 19 de novembre, a les 20 h. Lloc: Espai Putxet. ............................................................

Barcelona Belle Epoque Un viatge a la Barcelona de principis del segle XX a través de la música de compositors de l’anomenada generació noucentista, una època que serà recordada pel seu esplendor cultural i on es promovia la música i els concerts públics. Obres de Mompou, Massià, Blancafort i Margarida Orfila. A càrrec de Laura Gaya (violí) i Isabel Fèlix (piano). Data:Divendres 20 novembre, a les 20 h. Lloc: Centre Cívic Pere Pruna.

58 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Contes empaperats D’un sol full de diari podem fer aparèixer un munt de boniques figures. Així s’inspira l’Alma a l’hora de presentar dues històries on els titelles i els papers en són els protagonistes. A càrrec de la Cia. Alma i la Mar de Contes. Data: Dissabte 21 de novembre, 18 h Lloc: Centre Cívic Pere Pruna. ............................................................

Bon profit Voleu ser jurat d’un concurs de bellesa de verdures? També viureu una love story en forma de tragicomèdia shakespeariana, on triomfa la convivència dins l’olla. A càrrec de Tanaka Teatre. Edat recomanada de 5 a 11 anys. Preu: 3,51 € Data: Diumenge 22 novembre, 12 h. Lloc: Centre Cívic Vil·la Florida. ............................................................

5 contes diferents 5 històries que parlen de discapacitats, de ser diferents. Una làmpada cega que no fa llum, un ventilador que mou les hèlixs més lentament, un coixinet molt afectuós sobreprotegit pels seus pares i un arquet que diuen que no pot fer música perquè és sord. Edat recomanada: infants a partir de 3 anys Data: Dissabte 28 nov., 17:30 h. Lloc: Centre Cívic de Sarrià. ............................................................

Una carretada de contes

MÚSICA Des-habitar

INFANTIL

Selah Sue Una veu espiritual i real, inspirada en dives neosoul, lloada fervorosament per Wyclef Jean i Ziggy Marley i que fluctua amb admirable bon gust pel pop, el soul, el funk i el reggae. Selah Sue debuta amb tots els honors al Voll Damm Festival amb Reason, un segon disc en què la belga de pèl daurat ens recorda que ella és, a més a més d´una cantant d’impacte, una gran compositora de cançons reveladores d’una certa tensió existencial. Una veu que, poca broma, s’ha comparat amb Amy Winehouse. Data: Dijous 26 de novembre, a les 21:00 h Lloc: Luz de Gas. Muntaner, 246. T. 93 209 77 11. www.luzdegas.com

Alternativa: Albert Oliveres Les Alternatives de Sarrià neixen amb la voluntat d’apropar artistes emergents al barri. El jove pianista Albert Oliveres presenta disc amb noves melodies, senzilles i expressives que evoquen emocions i paisatges. Data: Divendres 18 de desembre, a les 21 h. Lloc: Centre Cívic Casa Orlandai.

Matinal familiar a càrrec de “La Guilla Teatre”. Dos misteriosos personatges, arriben a Sarrià amb el seu atractiu, misteriós i inseparable carro carregat d’històries. Espectacle per a infants a partir de 3 anys. Data: Dissabte 5 desembre, 12 h. Lloc: Centre Cívic Casa Orlandai.

Manualitats Nadalenques Un taller GRATUÏT on els nens i nenes podran guarnir la casa aquestes festes amb manualitats fetes per ells. Activitat a partir de 4 anys. Data: 28, 29 i 30 de Desembre, a les 17:30 h. Inscripció prèvia: 683150502/info@espaitau.es Lloc: Espai Tau Psicologia i Psicopedagogia, C/Sant Gervasi de Cassoles, 72 (local)

AGENDA

La Torre de Barcelona

NATURA

Us recomanem contrastar amb cada centre la data i l’horari de les activitats per si hi ha canvis o anul·lacions.

TEATRE

Excursions amb voluntaris Itineraris per la serra conduits per Voluntaris de Collserola. De 4 a 5 hores de durada. Activitat gratuïta. Places limitades. Cal inscripció prèvia. Consulteu la programació al web. La inscripció de les sortides dels dimarts s’obre el dilluns de la setmana anterior a l’activitat. Data: Diumenges al matí. 17 de novembre: Collserola i la meteorologia. 29 de novembre: Per la selva de Collserola. 13 de desembre: Les fonts. Lloc: Centre d’Informació del Parc de Collserola. Ctra. de Vallvidrera a Sant Cugat, km. 4,7 T. 93 280 35 52. www.parcnaturalcollserola.cat ...........................................................

Nits d’astronomia Sessions d’iniciació a l’observació d’estels, constel·lacions i altres cossos celestes.A partir de 12 anys. Preu: 5,15 € /persona. Places limitades. Cal inscripció prèvia. S’ inclou un petit refrigeri. En cas de mal temps o de menys de 10 inscrits se suspendrà l’activitat. Data: Divendres de 21 a 23 h. 11 de desembre: Les Plèiades, les 7 germanes. Al Centre d’Informació. ...........................................................

La Feixa dels Ocells A partir del novembre podreu contemplar els ocells més comuns dels nostres boscos, camps i jardins des d’aquesta zona d’observació de Can Coll. Al Centre d’Informació també trobareu una petita menjadora on es poden fer observacions. Servei gratuït de préstec de prismàtics i de fitxes identificatives. Lloc: Més informació al Centre d’Informació del Parc de Collserola T. 93 280 35 52. www.parcnaturalcollserola.cat

Una passejada que us ajudarà a entendre la natura que ens envolta, connectar amb ella i aprofitar les seves qualitats terapèutiques. Activitat gratuïta. Places limitades. Cal inscripció prèvia. A partir de 7 anys. Data: Diumenge, 22 de novembre, a les 10.30 h. Lloc: Can Coll, Centre d’Educació Ambiental. Ctra. de Cerdanyola en Horta Km.2 T. 93 692 03 96. www.parcnaturalcollserola.cat

Nadales, pastissos, menjar, begudes, visites guiades, concurs de dibuix per a nens i nenes, parades benèfiques, regals i encants nadalencs. Organitzat per l’Associació de Veïns de Pedralbes. Data: Diumenge 29 de novembre, de 10 a 18 h. En cas de pluja se celebrarà el 13 de desembre. Lloc: Pl. del Monestir ............................................................

Mostra d’Art Inèdits Eugenio El saben aquel que diu... Producciones, de la mà de Gerard Jofra, fill de l’humorista Eugenio, presenta “Inèdits Eugenio”, amb acudits interpretats per ReEugenio a la mítica Sala Luz de Gas. Espectacle presentat per Edu Mutante. Data: Tots els divendres. Lloc: Luz de Gas. Muntaner, 246. T. 93 209 77 11. www.luzdegas.com

Sardà i Ortega a Luz de Gas “El Montaje” és un espectacle ideat per Xavier Sardà i Juan Carlos Ortega. Durant més d’una hora, reflexionaran sobre la vida, la mort, la moral, la religió i la política, mentre intenten crear un xou en el qual, segons confessen els propis autors, no volen transmetre cap missatge. Sardà i Ortega estaran acompanyats per personatges que no se sap fins a quin punt són reals. Data: Tots els dimecres a les 21 h. Lloc: Luz de Gas. Muntaner, 246. T. 93 209 77 11. www.luzdegas.com

COMERÇ Mercat contra el càncer

Sentir la natura

Mercat de Nadal a Pedralbes

L’Associació Espanyola Contra el Càncer i el Districte de Sarrià-Sant Gervasi organitzen un mercat solidari en favor de la lluita contra la malaltia. Trobareu objectes decoratius, complements de moda o per a la llar. Contes, joguines, manualitats, articles de papereria, guarniments nadalencs, Fira d’art. Data: Dijous 17 i divendres 18 de novembre (de 10 a 21 h.), i també dissabte 19 (de 10 a 14 h.). Lloc: Centre Cívic Vil•la Florida. ............................................................

Renova la roba Mercat d´intercanvi de roba usada, emmarcat dins la Setmana Europea de Prevenció de Residus, una xarxa de punts d´intercanvi de peces de roba arreu de la ciutat. Podeu portar la roba en un punt i intercanviar-la a qualsevol altre punt! . Data: Del 23 al 28 de novembre. Lloc: Centre Cívic Casa Sagnier.

Els artistes de Sarrià mostren les seves obres al gran públic. Data: Primers diumenges de mes, de 9 a 15 h. Des de l’1 de setembre a l’1 de juliol. Lloc: Pl. de Sarrià. Organitza Artistes de Sarrià. ...........................................................

Brocanters a Sarrià Els afeccionats als objectes antics tenen una cita fixada a Sarrià. Data: Tots els dimarts, de 9 a 18 h. De gener a juny i de setembre a desembre. Lloc: Pl. de Sarrià. ...........................................................

Brocanters a Sant Gervasi Els brocanter també es troben regularment a Sant Gervasi. Data: Dimecres, de 9 a 18 h. D’octubre a juny. Lloc: Pl. Frederic Soler, 1. ...........................................................

Petit artesà Fira del petit artesà. Data: Primer divendres de mes, de 10 a 20 h. Lloc: Pl. Bonanova. ...........................................................

Llibres vells Fira del Llibre Vell a la Pl. de Sarrià. Data: Tots els divendres, de 9 a 20 h. De l’ de setembre al 31 de juliol. Lloc: Pl. Sarrià, 1. ...........................................................

Embotits artesans Si us agraden els embotits artesans i, en general, la gastronomia artesana visiteu la Fira d’Embotits Artesanals. Data: Segons i quarts diumenges de mes, de 10 a 15 h. D’octubre a juny. Lloc: Pl. de Sarrià.

XERRADES Contra la violència domèstica Taller adreçat a noies que vulguin potenciar l’autoestima i la seguretat en si mateixes, conèixer-se millor, compartir dubtes i inquietuds sobre les relacions personal i laborals, i preguntarse sobre els estereotips del que vol dir ser dona i jove avui dia. Organitzat per: PIJ i PIAD Sarrià Sant Gervasi Més informació i inscripcions a: piad_sarriasant-

gervasi@bcn.cat o informaciojoves @casasagnier.net Data: Dijous 26 de novembre, 19 h Lloc: Centre Cívic Casa Orlandai. ............................................................

Tècniques de seducció Un taller on els joves poden aprendre quines són les tècniques més efectives per seduir. Aprendreu de les millors seductores i dels més experts enamoradors. Data: Divendres, 27 de novembre, a les 18:00 h. Lloc: Centre Cívic Casa Sagnier. ............................................................

Escola de pares i mares Taller gratuït: “L’art dels càstigs i els premis: com gestionar-los”.A càrrec de Sandra Ferrer, psicòloga i psicopedagoga d’Espai Tau. Cal confirmar assistència trucant al 683150502 o enviant un mail a info@espaitau.es Data: Els dijous 3, 10 i 17 de desembre. De 19:30 h a 20:30 h. Lloc: Espai Tau - C/Sant Gervasi de Cassoles, 72 (local).

I MÉS Jesuïtes de Sarrià Una visita que, a banda de mostrarvos el patrimoni artístic de Sant Ignasi de Sarrià, us ajudarà a comprendre un episodi de la història de l’Estat i com es va viure a Sarrià. Les bombes que van assetjar Barcelona durant la Guerra Civil no van arribar fins aquí però el barri va sofrir diverses col•lectivitzacions del patrimoni eclesiàstic i altres propietats privades. S’analitzarà el conflicte bèl•lic viscut des de les escoles i els monestirs del barri agafant com a exemple els Jesuïtes de Sarrià. Com van sobreviure a la guerra? Quina trajectòria van seguir durant el temps de Dictadura? Data: Dijous 19 de novembre, a les 17:30 h. Lloc: Inscripcions al Centre Cívic Vil·la Florida. ............................................................

Maragall a casa Un espectacle construït per Josep Maria Jaumà a partir dels articles, poemes i correspondència del poeta Joan Maragall. Des del menjador de la seva casa de Sant Gervasi ens explica les seves vivències, els seus somnis, el seu ideari. Després de cada funció hi ha una breu visita guiada a la casa. Data: Funcions especials per a grups o escolars (mínim 30 persones), a hores convingudes, matí o tarda: trucar al telèfon 663 649 472 amb un mes d’antelació. Lloc: Casa Museu i Arxiu Joan Maragall Alfons XII, 79 932001416 www. maragallacasa.cat

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 59

AGENDA

Les Corts

Una selecció de les millors activitats que tindran lloc a la zona alta de Barcelona.

CINEMA Flores rotas Dins el cicle “La claqueta” projecció de la pel•lícula Flores rotas, de Jim Jarmush Data: Dimarts 24 novembre, a les 19 h. Lloc: Biblioteca de Les Corts Miquel Llongueras. ............................................................

Te doy mis ojos Pel•lícula dirigida per Icíar Bollaín que aborda el fenomen de la violència de gènere. A càrrec d’Elsa Plaza. Data: Divendres 27 de novembre, a les 18 h. Lloc: Biblioteca Can Rosés.

EXPOSICIONS Barcelona ciutat Paisatges i panoràmiques de Barcelona. Imatges de la ciutat a través de vistes nocturnes i sortides de sol des de diferents miradors. Una mirada íntima i romàntica reflectint la relació personal i subjetiva de la ciutat amb l’artista en la que el procés es veu reflectit des del “petit esbós”, esbossos, a obres meditades i elaborades a l’estudi. Data: Fins al 30 de novembre. Lloc: Centre Cívic Can Deu.

Patrimoni industrial

Sota la denominació ‘Patrimoni Industrial de les Corts. Ahir i avui’, l’Espai Expositiu Les Corts acull una mostra en la qual es pot descobrir el patrimoni industrial que ha arribat, reconvertit, als nostres dies. Les Corts se suma a aquesta iniciativa on es recorda l’alt grau d’industrialització que van assolir els seus barris. Data: Fins al 27 de novembre. Lloc: Espai Expositiu Les Corts. Pl. Comas, 18. ............................................................

Horts a Les Corts Cada com són més veïns i veïnes de les Corts que cultiven les seves pròpies hortalisses al barri. En terrasses, en balcons, en antics solars buits o als peus del monestir de Pedralbes. Data: Fins al 31 de desembre. Lloc: Centre Cívic Can Deu

MÚSICA Jazz a Les Corts A la tardor torna el cicle de Jazz al Centre Cívic Can Deu. Data: Sempre a les 21 h. Dijous, 29 d’octubre: Ivan Kovacevic – 5 Spots. Dijous, 5 de novembre: Anthus. Dijous, 19 de novembre: Blue Bell. Lloc: Centre Cívic Can Deu. ............................................................

Gospel solidari L’Associació de Famílies de Nens i Nenes d’Etiòpia organitza El 2n Concert Solidari The Gospel Viu Choir. Preu de l’entrada: 20 €. Venda anticipada i més informació a www. afne.org Data: Dissabte 21 de nov., 20 h. Lloc: Auditori Axa. Av. Diagonal, 547 (Dins de l’Illa Diagonal). ............................................................

Plantes, remeis i apotecaris El Monestir de Pedralbes ha recreat al claustre del monestir un herbari medieval en el qual es troben representades moltes de les plantes que les religioses devien cultivar o adquirir per elaborar remeis per a les germanes malaltes. Aquest jardí medieval és una aproximació a una ciència complexa i elaborada que es va desenvolupar al llarg dels segles medievals, a partir dels principis bàsics de la medicina grega i romana i les aportacions de la cultura araboislàmica, i que prenia la natura com a punt de partida de la seva acció. Data: Permanent. Lloc: Monestir de Pedralbes. Baixada del Monestir, 9 . T. 93 256 34 34.

Les Corts és música “Ma, me, mi... Mozart” és una proposta d’Eduard Iniesta per introduir la música de Mozart a tota la família. Data: Diumenge 29 de novembre, 12 h. Lloc: Auditori Axa. Av. Diagonal, 547 (Dins de l’Illa Diagonal). .......................................................... ..Dvicio Andrés i Martín Ceballos, Alberto González, Luis Gonzalvo i Nacho Goto són els cinc joves que integren el grup madrileny Dvicio. Amb només 25 anys és una de les bandes més prometedores del panorama musical espanyol. Data: Dijous 26 de novembre, a les 21 h. Lloc: Discoteca Bikini. Av. Diagonal, 547. T:93 322 08 00. Entrades a www.ticketmaster.es

60 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Concert de violí Amb Julio Imbert, guanyador del 1r premi de càmara del CIM 2014. Data: Diumenge 29 de novembre, a les 18 h Lloc: Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx

Concert de veu i piano Amb Manuel Alejandro Mas, baríton, guanyador del 1r premi de cant del CIM 2014. Cloenda del XVI Cicle de Clàssica a les Corts, amb Joan Vives, músic i locutor-redactor de Catalunya Música Data: Diumenge 13 de desembre, a les 18 h Lloc: Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx

A la llum de Llull Un petit viatge iniciàtic a la llum de Llull, conegut com “el doctor il•luminat”.Ramon Llull (s. XIII), cortesà mallorquí avesat a la bona vida, vora els trenta anys tingué una revelació a partir de la qual dedicà la seva vida al proselitisme cristià com a frare. Veu i música ens acostaran al Llull escriptor, filòsof, místic i missioner amb lectures “Cant de Ramon”,“Lo desconhort”,el “Llibre de les bèsties” i el “Llibre d’Amic e Amat”.Intèrprets: Àngels Bassas, veu; Anna Comellas, violoncel. Data: Fins al 24 de novembre. Els dimarts a les 19 h. L’entrada gratuïta però es recomana reservar al telèfon 93 256 34 27 (dl-dv: 10 a 14 h.). Lloc: Museu Reial Monestir de Santa Maria de Pedralbes. Bda Monestir, 9. T. 932563434. www. monestirpedralbes.bcn.cat

INFANTS Lowcost En el teatre, com a la vida, succeeixen fets inesperats... En aquest “concert” Lowcos-t la sorpresa serà constant. La companyia Katraska representa una història directa i divertida, on l’acció, el moviment i els sons són els protagonistes. Un teatre físic, fresc i original. Data: Diumenge 22 novembre, 11:30 h. Lloc: Societat Coral l’Espiga de Les Corts. Joan Gamper, 30. T. 93 419 44 20. www.espigadelescorts.cat ............................................................

Contes d’ aigua Sac de rondalles a càrrec d’Elisabeth Ulibarri. Data: Dimarts 24 de novembre, a les 17:30 h. Lloc: Biblioteca Can Rosés. ............................................................

La flor de colors Contes de la natura acompanyats de cançons i d’instruments musicals. Data: Dimecres 25 de novembre, a les 17:30 h. Lloc: Biblioteca Les Corts - Miquel Llongueras.

Companys de barri Un espectacle de titelles on intervenen cinc personatges que volen reflectir la diversitat de la nostra societat, per això un és cec, un altre va en cadira de rodes, i un tercer té la Síndrome de Down). També hi ha dues nenes sense discapacitat: una nena d’origen africà però nascuda aquí i una nena de família catalana. L’objectiu és submergir-se al món de la diferència i raonar sobre les possibilitats de millorar l’entorn social per convertir-lo en un lloc en el qual tots puguem viure en igualtat d’oportunitats. Edat recomanada: nens i nenes a partir de 8 anys. Data: Dimarts 1 de desembre, 19 h. Lloc: Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx (Riera Blanca)

Venim d’altres racons

Sac de rondalles a càrrec de Marina Gil Data: Dijous 3 de desembre, 18:00 h Lloc: Biblioteca Les Corts - Miquel Llongueras. ............................................................

Sopa de carabassa Si us agraden les aventures carregades d’emocions us convidem a una deliciosa Sopa de Carabassa, molt ben condimentada amb dansa i objectes aromàtics. Data: Diumenge 13 des, 11:30 h. Lloc: Centre Joan Oliver - Pere Quart

TEATRE Les històries de la frieden La Frieden és un personatge màgic que viatja per tot el món amb el seu vestit de colors i el seu follet Bonifacio, que viu en una casa de cartró. Ella, que tot i que no ho sembla té més de 500 anys, ha visitat molts indrets de la terra i sap un munt d´històries i, curiosament, sap històries que ajuden les persones a conviure en pau. A càrrec de: Cia. Patawa. Data: Divendres 20 de novembre, a les 18 h. Lloc: Centre Cívic Joan Oliver-Pere Quart.

AGENDA

La Torre de Barcelona

Us recomanem contrastar amb cada centre la data i l’horari de les activitats per si hi ha canvis o anul·lacions.

COMERÇ Art i Menjar

Teatre Nord-americà Cel de nit és una obra sobre el llenguatge i la capacitat d’escoltar, sobre els espais interior i exterior, sobre una malaltia, sobre la terrible experiència d’una família, sobre un triomf individual. Però sobretot és una obra sobre la comunicació, sobre les relacions humanes. Una obra que surt de l’habitual, no solament per la temàtica, sinó també per l’estructura i per l’aproximació a la quotidianitat, força diferent a les de les peces catalanes i europees. Data:Dissabte 21 de novembre (a les 18:00 h i a les 21 h) i diumenge 22 de novembre (a les 18 h.). Lloc: Centre Cívic Tomasa Cuevas - Les Corts

Final de trayecto A càrrec de: Jordi Soler, Jessica Llano, Gisela Riba i Ariadna Salvador. Final de trayecto és un espectacle de dansa creat a partir de la unió de creadors en arts escèniques. Quatre individus en un mateix espai habitual dibuixen el paissatge humà en una estació de tren. Data: Dimecres 25 de novembre, a les 20 h. Lloc: Centre Cívic Can Deu. ............................................................

Recorda’m sempre Lapsus Teatre presenta una Versió molt lliure de la Ventafocs, de l’autor Joël Pommerant. Les paraules són molt útils però poden ser perilloses, sobretot si no s’entenen bé... Una reinvenció del conte de la Ventafocs, plena d’humor, crueltat i emoció. Data: Dissabte 12 de desembre, a les 18 h i a les 21 h. Lloc: Centre Cívic Tomasa Cuevas Les Corts ............................................................

El teu sexe és teu La periodista i escriptora Sylvia de Béjar va escriure el llibre “Tu sexo es tuyo”, que parla d’aquest tema i hi inclou tot el que una dona ha de saber de la seva sexualitat. A partir d’aquest llibre han elaborat monòleg que la reconeguda actriu Alodia Domínguez interpreta de manera magistral. Data: Dijous 17 de desembre, a les 20h. Lloc: Centre Cívic Can Deu.

L’objectiu d’aquest nou espai és donar a conèixer el món dels artesans, joiers, restauradors, ceramistes, pintors, fusters, vidriers... On hi exposaran, faran tallers de demostració i vendran les seves obres artesanes. Data: Primers dissabtes de mes excepte juliol i agost. De 10 a 20 h. Lloc: Pl. Comas. ...........................................................

Art directe Joves dissenyadors i artesans exposen les seves obres. Data: Tots els segons dissabtes de mes, d’11 a 21 h. Lloc: Jardins Clara Campoamor. Av. Diagonal, 615. ...........................................................

Artesans de la Terra Fira on es reuneixen artesans d’arreu de Catalunya. Data: 3r Diumenge de mes, d’11 a 20 h. Lloc: Pl. Concòrdia.

XERRADES Tutankhamon Xerrada ‘Tutankhamon, de la descoberta de la tomba a la maledicció del faraó’, a càrrec de l’arqueòleg Felip Masó. Data: Dijous 19 de novembre, a les 19h. Lloc: Biblioteca Can Rosés. ............................................................

L’eròtica Socràtica El Barcelona Pensa és un festival de Filosofia promogut per la Facultat de Filosofia de la UB, i té com a objectiu la difusió, apropament i transmissió de la filosofia. A la seva segona edició ens proposa una conferència sobre el pensador grec Sòcrates. Un espai de reflexió sobre el paper de la filosofia, tant en l’època de Plató com en l’actualitat. Data: Divendres 20 de novembre, a les 18 h. Lloc: Centre Cívic Can Deu ............................................................

Psicologia de la música La música provoca en nosaltres un efecte profund i commovedor. Com ho aconsegueix? Quelcom transcendental i irresistible forma part d’aquest gran llenguatge que és la música; quelcom que la teoria convencional toca superficialment, però que la majoria de les vegades no aconsegueix revelar en tota la seva extensió. A càrrec de: Nacho Bellido, musicòleg i guitarrista. Data: Dijous 26 de nov., a les 19 h. Lloc: Centre Cívic Can Deu.

Sostenibilitat a la muntanya

Nits a l’Observatori

Dos especialistes amb gran experiència en aquest camp, parlen de la sostenibilitat en l’alpinisme i en els trails. Data: Dijous 10 de desembre, a les 19 h. Lloc: Centre Cívic Can Deu.

Visites guiades nocturnes a l’Observatori Fabra, per gaudir d’una conferència i de les vistes de Barcelona des de l’exterior de la cúpula i observar els astres a través del telescopi. Data: Divendres i dissabtes. Lloc: Observatori Fabra. Ctra. de l’Observatori Fabra, 27. T. 93 431 21 39. ............................................................

I MÉS Poesia i vi Participació lliure d’escriptors i aficionats a la poesia, per viure l’experiència de compartir en directe una copa de vi en un ambient especialment acollidor, amenitza aquests recitals organitzats per Proartcat. Data: Primers dilluns de mes: 14 de desembre. A les 19.30 h Lloc:Centre Cívic Can Deu.

Nadal de la Segarra El Nadal comença amb un especial recital de poesia, poesia del poble, tendra i colpidora, amb música viva i en directe. Gaudireu d’imatges projectades, música en directe i la poesia de la Segarra. A càrrec de: Ramon Bonjoch, piano i Joan Ramon Marbà, poesia. Data: Dimarts 15 de des., a les 18 h. Lloc: Centre Cívic Can Deu.

DIRECTORI D’ADRECES

Sarrià-Sant Gervasi

Les Corts

Bibl. Collserola-Josep Miracle Reis Catòlics, 16-34 T. 93 406 91 11 ........................................................... Bibl. Clarà Dr.Carulla, 22-34. T. 93 280 15 47 ........................................................... Bibl. Sant Gervasi - Joan Maragall Sant Gervasi de Cassoles, 85. T. 93 417 83 47 ........................................................... Centre Cívic Can Castelló Castello, 7 T. 93 241 78 74 ........................................................... Centre Cívic Casal de Sarrià Eduardo Conde, 22-42 T. 93 205 02 29 ........................................................... Centre Cívic Casa Orlandai Carrer jaume Piquet, 23, T. 93 252 42 62 ........................................................... Centre Cívic Casa Sagnier Brusi, 61. (Jardins Brusi) T. 93 414 01 95 ........................................................... Centre Cívic Pere Pruna Ganduxer, 130 T. 93 418 65 37 ........................................................... Centre Cívic Vil·la Florida Muntaner, 544 T. 93 254 62 65 ........................................................... Espai El Putget Marmellà, 13. T. 93 418 60 35

I ENCARA MÉS AL WEB!

Bibl. Can Rosés Deu i Mata, 57. T. 419 19 29 ........................................................... Bibl. de Les Corts Miquel Llongueras. Riera Blanca, 1-3. T. 93 499 31 07 ........................................................... Casal Sant Ramón Cardenal Reig, 11 bis. T. 93 334 83 53 ........................................................... Casal Can Novell Caballero, 29. T. 93 409 88 49 ........................................................... Casal de Gent Gran Comandant Benítez, 6. T. 93 339 71 68 ........................................................... Centre Cívic Can Deu Pl. Concòrdia, 13. T. 410 10 07 ........................................................... Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart Comandant, 6. T. 93 339 82 61 ........................................................... Centre Cultural Les Corts Dolors Masferrer i Bosch, 33-35 T. 93 291 64 62 ........................................................... Centre Cultural Riera Blanca Riera Blanca, 1-3. T. 93 448 04 99 ........................................................... Museu Monestir de Pedralbes Baixada Monestir, 9. T. 93 256 34 34 ........................................................... Palau Reial de Pedralbes Av. Diagonal, 686. T. 93 2586 34 65

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 61

CINEMA

El festival de cinema més alternatiu El Festival de Cinema Independent de Barcelona, l’Alternativa, que tindrà lloc del 16 al 22 de novembre, arriba aquest any a la seva 22a edició: 22 anys fent visible el que està amagat, oferint al públic i als professionals una oportunitat única de conèixer i gaudir de projeccions i activitats que defensen la diversitat, la creativitat, la llibertat, el compromís i la reflexió. L’Alternativa omplirà de cinema independent i compromès diferents espais del CCCB (seu principal del festival), l’Institut Francès de Barcelona, la Filmoteca de Catalunya, el Zumzeig Cinema i Crater-lab. Podeu consultar el programa complet al web http://alternativa.cccb.org

Una mostra del cinema independent nacional A través de la secció Panorama, dedicada als llargmetratges i curtmetratges de producció nacional, l’Alternativa ha anat desco-

rros d’estudiants de Cinema en Curs, El hombre tumbado de Nicolás Muñoz, El juego del escondite de David Muñoz, Pueblo d’Elena López Riera, Sin título de Julio Lamaña i Ricardo Perea i Un encanteri de Lluís de Sola.

Un espai per a laboratoris independent

brint al llarg dels anys obres i autors singulars. Panorama busca reflectir la pluralitat de propostes audiovisuals independents que es produeixen (o coprodueixen) al nostre territori actualment al marge de la indústria cinematogràfica. Es podran veure un total de 7 llargmetratges; África 815 de Pilar Monsell, The Darkness Collection d’Oskar Alegría, Ingen ko på isen (No hay vacas en el hielo) d’Eloy Domínguez Serén, La Muerte

en La Alcarria de Fernando Pomares, Next d’Elia Urquiza, Sueñan los androides d’Ion de Sosa i Yes, We Fuck! de Raúl de la Morena i Antonio Centeno; i 9 curtmetratges: Campanya d’Andrés Alonso, Catarina Brites Soares, Alejandro Cabrera, Lara Curto i Damián Depetris, Coming Out de Florencia Aliberti, Cuatro postales a Marta d’Hernán Talavera, Desde nuestros barrios. Des dels nostres ba-

Col·lectius de creadors de tot el món reivindiquen el cinema artesanal en suport fílmic. Els laboratoris de cinema independents, autogestionats per artistes i cineastes, sorgeixen com espais de creació on controlar tots els processos de producció de films (filmació, revelat i projecció) de manera realment lliure. L’Alternativa, amb la col·laboració de l’Institut Francès de Barcelona i CraterLab, ha invitat laboratoris de Canadà, Croàcia, Finlàndia, França i Espanya, qui, a través de projeccions, performances i activitats (projecció expan-

Ja tenim l’hivern aquí, no passi fred a la seva llar Renovi ara les seves finestres amb nosaltres

Distribuïdor

Pressupostos sense compromís

Amb les nostres finestres garantim: Gran estalvi en les despeses de calefacció i aire condicionat Màxima eficiència energètica Elevat aïllament acústic Disseny i confort Di Millora de la sostenibilitat Avinguda de la Gran Via, 29-31 local 2 Carrer d'Enric Prat de la Riba, 140

08908 L'Hospitalet, Barcelona 08901 L'Hospitalet, Barcelona

62 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

93 423 85 83 93 338 60 80

www. factoriadevidres.com

dida, tallers, trobades, taules rodones), ens mostraran les seves pel·lícules, filosofia i funcionament.

Cinema independent per als més petits L’Alternativa i El Meu Primer Festival tornen aquest any a unir forces per proposar conjuntament una part de la programació dels dos festivals a la secció Petits Experiments, formada per dues sessions de cinema per als més petits i dos tallers infantils: el taller poètic d’animació L’hort dels flipbooks i Fem una peli amb el cineasta argentí Rodolfo Pastor, un taller de creació col·lectiva per realitzar un petit curt d’animació amb els nens i les seves famílies. L’Alternativa també ha programat el Taller d’animació sobre pel·lícula cinematogràfica analògica per a nens d’entre 7 i 11 anys, en col·laboaració amb Crater-Lab. El gruix de la programació infantil es concentrarà al CCCB el dissabte 21 i diumenge 22 de novembre. Pots consultar toda la programació aquí.

El futur del cinema El dijous 19 de novembre tindrà lloc un simposi titulat ¿En què (no) s’está convertint el cinema? que debatrà i reflexionarà sobre com s’adapta el cinema als nous canvis polítics i tecnològics, de la mà d’un gran ventall de cineastes i professionals del nostre país com Isaki Lacuesta, Mar Coll, Ingrid Guardiola, Iván Pintor, Mariana Freijomil, Mireia Iniesta i Valerio Carando, i organitzat amb la col·laboració de Camira.

Els plats forts L’Alternativa compta amb dues seccions competitives: 10 llargmetratges i 22 curtmetratges, que apropen a les pantalles de Barcelona una àmplia i estimulant selecció de cinema contemporani internacional que permet descobrir tant a directors emergents, com l’obra poc estesa d’autors més establerts. Dedicarà un monogràfic al director, guionista i productor Hubert Sauper que visitarà Bar-

celona per presentar els seus films y fer una masterclass del seu particular mètode de treball. Aquest monogràfic comptarà amb algun dels seus primers curts i migmetratges, així com com la projecció del seu conegudíssim film Darwin’s Nightmare (2004) i la seva última pel·lícula, We Come as Friends (2014). També hi haurà una retrospectiva a la cineasta argentina Lucrecia Martel, una de les grans veus creatives del cinema contemporani, molt ben considerada per la crítica inter-

nacional. Aquesta retrospectiva comptarà amb uns quants dels seus curts i tots els seus llargmetratges. Un altre plat fort serà l’estrena a Catalunya de La Academia de las Musas, la nova pel·lícula de José Luis Guerín, que es va estrenar internacionalment a Locarno. El film es podrà veure en una sessió especial de cloenda el diumenge 22 de novembre a la Filmoteca de Catalunya. La Torre de Barcelona

Fotos: Festival l’Alternativa.

Sant Joan de La Salle, 20 08022 Barcelona T. 934 177 695 www.poliesportiulasalle.cat

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 63

ENTREVISTA

El Tricicle torna a Barcelona: Parlem amb Paco Mir sobre Bits i sobre el futur del grup El Tricicle torna a portar Bits a Barcelona després de 600 funcions. Serà la darrera oportunitat de veure-la aquí, o sigui que si no l’heu vista encara, aprofiteu l’ocasió. No només perquè és l’última sortida del forn sinó perquè serà probablement l’última que posaran en marxa aquest trio. S’acosta el final del Tricicle tal com l’hem conegut però ells seguiran en actiu, primer amb una gira especial amb els millors èxits, i després produint nous espectacles, tot i que ja no els veurem a ells sobre l’escenari, probablement de nou, perquè ja sabeu que tot és molt relatiu en aquest món digital en què vivim. Però ara és moment de parlar de l’obra més tecnològica del Tricicle: Bits. No és un espectacle basat en la tecnologia, amb les típiques brometes sobre converses de mòbil i xats de Whatsapp. Com sempre el Tricicle ens parla de la condició humana i el que fan és transformar-se ells mateixos en aquests bits invisibles que han acabat condicionant la nostra existència. És un espectacle teatral molt televisiu, amb muntatges i el·lipsis que us faran pensar si no els esteu veient en 3D per una pantalla gegantina instal·lada al Teatre Poliorama. Hem volgut parlar amb ells per saber de primera mà com és i com s’ha trans-

més la llagrimeta. No sé si estem gaire preparats.

format Bits i també hem indagat, amb èxit relatiu, sobre com serà el seu futur. Parlem doncs amb Paco Mir, l’habitual portaveu del grup, en primer lloc perquè parla molt bé, i en segon perquè el Joan Gràcia i el Carles Sans es refien d’ell al 99%. Les gires sempre ajuden a polir els espectacles. En què ha canviat Bits els tres anys i mig que porteu de gira? Som els mateixos actors, fent els mateixos sketxos i, no obstant, és completament diferent. O 600 vegades millor, que és el número de funcions que portem. Què és el que més li agrada al públic de Bits? Al públic el que més li agrada és que siguem nosaltres els intèrprets; ja no importa si l’espectacle és diu Bits, o

Manicòmic, l’important és veure’ns actuar, gaudir de una complicitat que s’ha estat coent 36 anys; per això hi ha tanta gent que repeteix. I a vosaltres, què és el que més us agrada de Bits? A nosaltres? El mateix! Sentir el riure de complicitat amb el públic, portar-los fins un estat en el que els podem fer empassar qualsevol cosa que se’ns acudeixi. A Bits heu incorporat el diàleg en alguns moments. Com us heu vist? Encara sou a temps de reinventar-vos com actors... A La Riera de TV3 sempre hi falta gent... Parlem una mica més però sempre hem parlat una miqueta. De fet, als assajos de Exit havíem arribat a parlar. Per arribar a actuar a la Riera hauríem de treballar bastant

Després de Bits teniu previst un espectacle amb grans èxits del Tricicle i una gira de comiat. Això sona prou lacrimogen. Com enfoquen un comiat així uns còmics com vosaltres? Com va això, primer rius i després plores o millor fer-ho a l’inrevés? La veritat és que no enfoquem res; de moment, després de fer un Tricicle 20, és un pas lògic fer un Tricicle 40. I després, ja veurem. Potser sí que plorem tant que hem d’anar a parar a la Riera (de llàgrimes). En física diuen que l’energia mai no desapareix sinó que es transforma. Tinc la sensació que vosaltres no teniu la intenció de desaparèixer tampoc sinó transformar-vos en una altra cosa. Com serà aquest nou Tricicle quan, oficialment, baixeu dels escenaris? Serà com el Tricicle paral·lel que s’ha pogut veure durant aquest anys, un Tricicle que produeix, dirigeix i s’implica en nous reptes, bé sigui col·lectivament o individualment; el que passa és que enlloc de fer-ho en hores lliures, ho podrem fer amb tranquil·litat, que és una eina imprescindible per fer les coses ben fetes. I petanca, també jugarem a petanca. La Torre de Barcelona

Fotos: El Tricicle.

ESCOLA D’ARTS MARCIALS Escola de valors KARATE KRAV MAGA BR.JIUJITSU JUDO KUNG FU FITNESS

2 classes i matricula gratis

Buscarons, 18 · 08022 Barcelona · T. 93 211 22 66 · dojosantgervasi@outlook.com 64 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

www.dojosantgervasi.es

Swiss Education Group

El éxito de nuestros alumnos es nuestro éxito

Entrevista al alumno de César Ritz Colleges, Suiza Rocío Tarancón Plata

Trabajo actual: Corporate Operations Trainee, Kempinski Hotels, Geneva Porqué elegiste estudiar Gestión Hotelera? Tras finalizar mis estudios de ADE y Marketing en el Reino Unido junto con mi pasión de viajar que he desarrollado desde pequeña, me pareció un paso natural el continuar mi formación académica y realizar una carrera en Turismo y Gestión Hotelera, que no solo me permitiría complementar mi carrera previa, si no que también convertir mi pasión en mi profesión. Tu carrera laboral desde la graduación Me gradué el pasado 18 de Septiembre con un título en Negocios Internacionales y Gestión Hotelera de César Ritz Colleges en Suiza. Tras haber adquirido experiencia laboral durante mi periodo de prácticas en Disneyland Paris en el departamento de Housekeeping como Management Trainee y mas adelante en Kempinski esta vez en Estepona en el departamento de Alimentación y Bebida, hoy tengo el privilegio de poder hacer mis terceras

prácticas en la sede central de Kempinski en Ginebra.

University de EEUU y obtener la doble titulación.

Qué es lo más importante que aprendiste a lo largo de tus estudios en César Ritz Colleges?

Cuál ha sido el punto fuerte de tu Carrera profesional hasta hoy?

Durante estos tres últimos años estudiando en César Ritz Colleges he tenido la oportunidad de adquirir un numero inestimable de conocimientos tanto dentro como fuera del aula. Sin embargo creo que uno de los mas destacables es la comunicación. Al estar inmerso en un ambiente no solo internacional sino que también multicultural, el tema de la comunicación no es siempre evidente, ya sea por diferencias culturales o bien por diferencias en personalidad. Esta experiencia no solo me ha enseñado a mejorar mis dotes en comunicación, sino que también me ha enseñado a fomentar el diálogo entre compañeros y profesorado, que finalmente ha sido una parte fundamental a la hora de alcanzar metas de ámbito académico y persona, aportándole valor añadido a todo lo que hacemos. Qué consejo darías a un estudiante que se plantea estudiar la carrera? No podría hacer nada mas que animarle a seguir adelante con esa idea, es una experiencia increíble que recomendaría a todo aquel que esté interesado en desarrollar su carrera profesional en un ámbito internacional y rodearse de gran talento en esta industria. Sin embargo, también les aconsejaría pensar en donde se ven una vez hayan finalizado la carrera, ya que de esto dependerá el programa que deban elegir. Yo quería centrarme en la parte de gestión y negocios por lo que César Ritz ha sido el programa ideal para mi, a demás de contar con la colaboración de Washington State

Actualmente estoy trabajando en la sede central de Kempinski en Ginebra, y aunque no lleve mucho tiempo en este puesto, creo que es una oportunidad increíble ya que me está permitiendo ver desde dentro lo que es gestionar una gran firma a nivel global además de estar expuesta al máximo nivel de Management y aprender de los mejores profesionales. La visión pionera de lujo y la atención al cliente de Kempinski resulta ser un marco ideal para empezar una carrera profesional! Cómo te ayudo César Ritz Colleges a lograr con éxito tus metas profesionales? Las exigencias en la industria del Turismo y la Gestión Hotelera es cada vez mayor. Desde que uno aterriza en Le Bouveret se puede sentir como el equipo entero de profesores y demás miembros de César Ritz nos preparan para tener los conocimientos y habilidades que la industria espera de nosotros antes de nuestras primeras prácticas. Los compañeros con su personalidad ambiciosa y su espíritu emprendedor también son una parte fundamental a la hora de lograr nuestras metas tanto profesionales como personales, y es con ellos con los que comenzamos a generar nuestra red de contactos para el futuro. Cuales son las funciones actuales de tu cargo? Como Corporate Operations Trainee tengo la suerte de poder ver las distintas áreas que se llevan a cabo en los hoteles, desde preaperturas de nuevos proyectos, ver diferentes elementos de la satisfacción de clientes hasta

asistir a miembros del comité ejecutivo en varias labores. Creo que es un papel muy dinámico y sobretodo enriquecedor, que estoy segura me proporcionará las herramientas para ser una gran líder. Tu filosofía profesional en 3 palabras “Never stop learning” (Nunca dejes de aprender)

¡SwissEducationGroup les invita a conocer sus universidades! No se pierda la oportunidad de visitar sus campus en Suiza en los días de puertas abiertas. Un evento gratuito y sin compromiso, pensado para jóvenes y familiares Las próximas fechas para el curso 2015/2016 son: 16-17 de noviembre 2015 7- 8 diciembre 2015 22- 23 febrero 2016 7-8 de marzo 11-12 abril 25-26 abril 16-17 mayo 23-34 mayo

SWISS EDUCATION GROUP Montreux / Switzerland T 670 038 368 cchopard@segspain.com www.swisseducation.com

CULTURA

El festival més petit de tots Entre el 7 i el 22 de novembre tindrà lloc l’11a edició del Festival El Més Petit de Tots, a 10 ciutats i 13 teatres: Sabadell, Barcelona, Sant Cugat, Tarragona, Olot, Lleida, Tordera, Igualada, Granollers i Benicàssim. Un any més, el festival mostrarà els millors espectacles internacionals i contemporanis destinats a aquesta franja d’edat: nens de 0 a 5 anys. Una oportunitat única per a gaudir de muntatges que difícilment passaran per les nostres cartelleres teatrals i amb la particularitat que són espectacles que també poden gaudir els pares, i no ésser només purs acompanyants sinó que també poden gaudir de les propostes. Trobareu tota la programació i els horaris a www.elmespetitdetots.cat El Més Petit de Tots és una mostra d’espectacles amb

un ritual, una durada i una concepció de l’espai diferents. Amb aforaments reduïts, on tot es veu de molt a prop i on tot es viu molt intensament; on hi caben i es barregen tots els llenguatges: la música, el teatre, la dansa, l’audiovisual, el joc,... I amb un compromís molt fort amb la creació contemporània. Una de les característiques més importants del festival és l’exigència a l’hora de triar els espectacles que s’hi presenten: busca el millor que es produeix a Europa i al nostre país. I dona suport als nostres creadors, convidant cada any a un artista o companyia a idear un espectacle per aquest públic tan singular. El festival serà present a 10 ciutats del territori català: Sabadell (LaSala Miguel Hernández i Teatre Principal), Barcelona

(Mercat de les Flors), Sant Cugat (Teatre-Auditori i Mirasol), Tarragona (Teatres de Tarragona), Olot (Teatre Principal), Lleida (L’Escorxador), Tordera (Teatre Clavé), Igualada (Teatre de l’Aurora), Granollers (TeatreAuditori) i Benicàssim (Teatre Municipal). Vocació internacional Des dels seus inicis el festival ha tingut una clara vocació internacional i enguany la presència de fora vindrà donada per companyies de França, Alemanya, Bèlgica i Portugal i de casa nostra tindrem espectacles de companyies andaluses i catalanes. El primer cap de setmana del festival (dissabte 7 i diumenge 8 de novembre) tindrà lloc a Sabadell la festa d’inauguració. Una festa exclusivament dedicada als nens i nenes de 0-5 anys i acompanyants que ocu-

parà tots els espais del Teatre Principal. Amb Baboo Experience, la baby-discoteca més espectacular, amb projeccions zenitals i amb el DJ Gugugagà i la VJ Mademoiselle OuiOui. Concerts minúsculs amb Pepino Pascual & Co., Lo Carrofil, una atracció de fira singular de la companyia Efímer. Enguany El Més Petit de Tot coprodueix LOO amb la companyia Ponten Pie, jove i ambiciosa companyia que s’atreveix amb una creació de proximitat per al públic més petit. LOO recrea un imaginari amb un format molt intimista. Un espectacle de poètica visual, on sobretot parla la plasticitat i la participació dels sentits dels assistents que es troben installats sobre l’escenari i mig envoltats per l’escenografia. La Torre de Barcelona

INFORMACIÓN Y RESERVAS

T. 93 490 66 40

Cuina Mediterrànea!

18€ POR PERSONA IVA INCLUIDO

MENÚ LES CORTS COCINA DE TEMPORADA

DE LUNES A VIERNES INCLUYE 5 PRIMEROS + 5 SEGUNDOS Postres o café a escoger. Refrescos, cerveza, copa de vino o agua mineral.

27€ POR PERSONA IVA INCLUIDO

MENÚ GASTRONÓMICO A LA CARTA Y ARROCES TODOS LOS DÍAS

Incluye un entrante, un segundo, postres y bebida.

DESDE

36€ POR PERSONA IVA INCLUIDO

DESDE

59€ POR PERSONA IVA INCLUIDO

CELEBRACIONES INOLVIDABLES LO PREPARAMOS TODO A LA CARTA

BODAS TODO INCLUIDO

Almuerzos y cenas a la carta

Sol·liciti-la www.abccat.cat www.catalunyacomerc.com

G CA RAN RL VIA ES II I

AVD

A. D

AV DE M DA. ADRID

Restaurant Atenea

IAG ON

ENTENÇA

TRAVESS ERA DE LES CORTS

NUMANCI

@restatenea

EU JOA GÜ N ELL

www.facebook.com/restaurantatenea Joan Güell, 207-211 - 08028 Barcelona Tel. 93 490 66 40 – 93 491 27 35 comercial@restaurantatenea.com www.restaurantatenea.com

66 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Restaurant Atenea

PLAÇA REINA Mª CRISTINA

PLAÇA FRANCESC MACIÀ

CULTURA

El Teatre del Liceu incorpora un restaurant El Liceu acollirà el proper any un nou espai cultural, gastronòmic i solidari, un projecte inèdit en el qual el visitant podrà gaudir d’experiències relacionades amb la història i la cultura catalanes amb un format innovador. El Patronat del Gran Teatre del Liceu ha donat llum verda a aquesta iniciativa, que s’instal·larà al denominat “Espai Liceu”, en col·laboració amb l’empresa Tast Barcelona, integrada per un conjunt de professionals experts en gastronomia, oci, arts visuals, plàstiques i digitals. Jordi Armengol n’és el promotor, juntament amb l’Annette Abstoss, responsable del desenvolupament de l’oferta gastronòmica. L’artista Franc Aleu serà l’encarregat del

disseny i la creació dels continguts artístics, en les diverses instal·lacions i propostes integrades a l’espai. Aleu aportarà una visió molt personal, a cavall de l’avantguarda i la tradició artesana, incorporant referències, entre d’altres, al camp de l’òpera i l’art escenogràfic. El nou espai, que s’allunya de la fórmula d’un restaurant, ocuparà 950 metres quadrats i la inauguració està prevista pel març del 2016. La inversió global estimada ascendeix a 3,5 milions d’euros. L’equipament, que disposarà també d’un concepte avançat de mercat, tindrà accés des de La Rambla i des del carrer Sant Pau, on fins fa uns mesos estaven ubicades les taquilles del Teatre.

El local estarà obert els 365 dies de l’any en un horari fins l’una de la matinada. L’oferta “gastrolúdica” inclourà experiències sensorials que permetran gaudir de l’equipament a partir de diferents nivells de preus pensant en un ampli ventall de públics.

Els germans Roca

El nou espai comptarà amb cinc “escenaris”, on es fusionarà cultura i gastronomia, amb el producte català com a estrella. Un dels “escenaris” serà “la barra solidària”, on cuiners catalans de prestigi internacional oferiran les seves creacions. Una part de la recaptació d’aquesta activitat es destinarà a fins solidaris, amb beneficiaris com el Casal dels Infants del Raval

i la Fundació Joan Salvador Gavina. Aquest compromís solidari també es recull en l’aportació que els Germans Roca faran a Metges sense Fronteres de la seva col·laboració en la iniciativa. Un altre dels “escenaris” serà el Rocambolesc de Jordi Roca, que ha triat formar part d’aquest projecte i obrir la seva primera gelateria a Barcelona, després d’haver-se implantat ja a Girona i a Madrid. A banda del Rocambolesc i “la barra solidària”, els germans Roca han assessorat l’artista Franc Aleu en la creació d’un altre “escenari” de tipus sensorial i gastronòmic. La Torre de Barcelona

Asesoria y Gestión

FISCAL · CONTABLE · LABORAL AREA CONTABLE – FISCAL · Confección de Contabilidades · Liquidaciones periódicas y resumen anual de IVA, IRPF e Impuestos de Sociedades · Presentación Libros Oficiales y Cuentas Anuales · Emisión periódica de Balances y Cuenta de Pérdidas y Ganancias · Asesoramiento Fiscal (Renta, Sucesiones y Donaciones, etc...)

AREA LABORAL · Altas y Bajas Seguridad Social · Confección Contratos Trabajo, Nóminas y Seguros Sociales · Cálculo de finiquitos y liquidaciones · Régimen empleadas de Hogar · Asesoramiento Laboral (Despidos, Inspecciones Trabajo, etc...)

Plaza Bonanova nº 4, Principal 1º Dcha — T 93 417 31 74 — ambesten@ambestenconsulting.es www.ambestenconsulting.es Empresas y Autónomos www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 67

CULTURA

Els autors et paguen l’entrada al teatre cada dijous Fins al 17 de desembre teniu una oportunitat d’or per anar al teatre amb un descompte pressionant. N’hi ha prou de posar voluntat i triar un autor d’aquí. La Fundació SGAE assumeix el 90€ de l’entrada i els espectadors només pagaran els drets d’autor. Es tracta del Dia de l’autor SGAE, creat per la Fundació i ADETCA per impulsar el consum del teatre d’autors d’aquí. Si ens omplim la boca parlant del comerç de proximitat i la necessitat de contribuir al comerç local i al benestar dels nostres veïns, per què no apostem pels nostres autors? Aquest és el punt de partida de la iniciativa de la delegació catalana de la SGAE (entitat sense ànim de lucre destinada a gestionar els drets d’autors). Per fer-ho realitat l’SGAE i ADETCA han pactat un preu de 15% de mitjana per entrada i han adquirit 100 entrades de cada sessió als teatres amb aforament superior a 100 butaques, i l’aforament complet als teatres d’aforament inferior a 100 butaques. D’aquesta manera, doncs, els autors socis de la SGAE es fan càrrec del 90% del cost de cadascuna de les entrades, i el 10% restant (que equival al dret d’autor), 1,5€, és el públic qui l’aporta. Aquestes entrades són únicament per al públic en general. Per adquirirles, cal que consulteu amb els teatres que formen part de la iniciativa perquè cada sala té el

seu propi sistema de reserva i venda d’entrades. Val a dir que els teatres amb un aforament de 200 o més butaques, un cop hagin exhaurit la venda de les entrades que formen part de la campanya, poden vendre la resta al preu mig de la campanya (15€) o al seu preu normal.

Quins teatres participen? Disposeu d’unes quantes bones opcions a la cartellera de Barcelona. d’Albert Boronat. A la Sala Beckett/Obrador Internacional de Dramatúrgia.

• Snorkel,

1.1, de JorgeYamam Serrano. Al teatre Almeria.

• Camargate

• Els

tres porquets es caguen de por, de Xavi Múrcia i Mirna Vilasís. Al SAT! Teatre (el teatre de Sant Andreu). • Zona Franca, de David Desola. A la Sala Muntaner. d’amor, de Joan Ollé. A La Seca Espai Brossa.

• Paraules

ha mort, de Manel Dueso. Al Teatre Romea.

• Plató

raons per deixar-te, de Guillem Clua i Jordi Cornudella. Al Teatre Goya.

• 73

• Les empreses es barallaran per donar-te feina, de Jordi Ramoneda. Al Jove Teatre Regina.

68 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Brownie, d’Abel Boquera, Víctor Borràs i Laura Guiteras. al Teatre de l’Aurora d’Igualada.

• Mrs.

L’any passat la Fundació SGAE i ADETCA ja van organitzar el Dia de l’autor i va ser un èxit, amb 1.500 entrades de teatre venudes en tan sols dos dies. Però més que portar gent al teatre la iniciativa pretén que la nostra dramatúrgia estigui present a les cartelleres i assegurar-se que arriba al públic, un assumpte especialment important en temps de crisi. Segons Eduard Iniesta, president del Consell Territorial de la SGAE a Catalunya, “creiem en l’autoria catalana i en el seu potencial. Cal ajudar a aquest sector, reforçar-lo». L’origen del Dia de l’Autor SGAE es troba en el delicat moment del sector de la cultura, el qual afecta tant als autors socis de la Societat General d’Autors i Editors, com també als empresaris que intenten mantenir la indústria cultural del país. En aquest sentit, Xavier Marcè, president d’ADETCA va ressaltar durant la presentació de la iniciativa que «tenim un interès especial per afavorir l’autoria catalana, més pròxima». Eduard Iniesta i Xavier Marcè han recordat i insistit en que el preu de l’entrada que pagarà el públic, l’1,5€,

és el dret d’autor de la persona que ha escrit les obres que els espectadors poden veure. El Consell, d’acord amb la seva voluntat de refer complicitats amb el sector cultural i buscar-ne de noves, amb la celebració del Dia de l’Autor SGAE col·labora amb el sector de les arts escèniques per promoure l’autoria original dramàtica dels autors d’aquí. Considera que aquesta autoria compta amb un públic fidel però cal donar-la a conèixer més perquè obtingui més reconeixement i també més espectadors. El Dia de l’Autor SGAE és una una via, per aconseguir que les nostres obres siguin més conegudes i reconegudes. La Torre de Barcelona

Foto: Freeimages.com

SI TERESA DE JESÚS VOLVIERA HOY… Han passat molts segles, ha canviat la manera de viure, s'han multiplicat de forma exponencial les experiències i les possibilitats de viure com a creients enmig d'un món globalitzat, empobrit, tecnificat, multicultural, divers, assedegat però… Si Teresa de Jesús tornés avui seguiria donant veus per dir quant fidel és Déu als seus amics, continuaria murmurant i repetint als seus amics la necessitat de reconèixer-nos habitats perquè no estem buits en el nostre interior!

Si Teresa de Jesús tornés avui…. què passaria?

Amb aquest títol, María Victoria Molins, teresiana, ha escrit el llibret del musical i s'ha endinsat de la mà de Teresa de Jesús per alguns dels escenaris més típics de la nostra ciutat i barris. Respondre a aquest interrogant amb llenguatge de Teresa de Jesús actualitzat ens ha motivat a engegar la creació del MUSICAL

SALA D'ACTES DEL COL•LEGI SANTA TERESA DE GANDUXER 27 DE NOVEMBRE, DIVENDRES, a les 20:30 h 28 DE NOVEMBRE, DISSABTE, a les 19:30 h — ADQUIRIR LES ENTRADES ANTICIPADAMENT —

PREU 10€

— AFORAMENT LIMITAT —

I n form aci ó: infosecreta r i a@g a nd uxe r.e sco l ate re si a na.co m c/ G anduxer 85-1 05, 0802 2 Ba rce l o na — Te l : 93 2 1 2 3 354

El fred aguaita El fred de l’hivern ens espera a la cantonada i per això els nostres looks han de començar a lluitar contra ell. Podem fer-ho amb una bufanda infinita de punt gros, que dóna calidesa i estil a qualsevol look, combinada amb una jaqueta oversize seguint les proporcions del conjunt, de la mà del dissenyador David Martin . Els verds tornen amb força amb els seus tons militars, i combinacions de logo, així com els pantalons de tub en una versió més baggy per aportar un aire més casual i fresc en el nostre dia a dia. I l’últim detall, no menys important, l’aporten les sabates de Cooked Barcelona, amb tonalitats de tardor, i que recuperen la punta un detall clàssic per a l’estil masculí. Fotografia: Willy Villacorta Marques: David Martin , Retro Jeans, Cooked Barcelona Redacció: Verónica Maya Model: Antonio by Ainhoa Quiroga Models VERONICA MAYA By Ainhoa Quiroga Models www.ainhoaquirogamodels.com

MODA

Ulleres de sol, un bon complement durant tot l’any Quan acaba l’estiu moltes persones guarden les ulleres de sol, però el fet és que és important tenir-les a prop encara que ja no les utilitzem tant. Durant el dia quan el sol ens molesta mentre conduïm o anem per el carrer, poden fer un paper molt important. Però és que a més són un complement imprescindible a l’hora de vestir-se, tant per homes com dones. Moltes celebrities ja les consideren com un bàsic al seu fons d’armari. Però jo us vull parlar ara d’un nou concepte d’ulleres de sol, les nunettes. Han arribat recentment de Montmatre, Paris, i tenen una àmplia varietat de models. El que crida més l’atenció és que són unes ulleres unisex completament personalit-

zables. Amb una forma estàndard, podeu escollir el color de la muntura, els vidres, i també tenen una opció molt divertida: per encàrrec es poden afegir dibuixos o lletres als vidres. A més tenen un model que es pot doblegar i fer-les més petites. Per això no son pesades i s’adapten a qualsevol lloc. Aquestes ulleres son ideals per el merchandising d’una empresa, o bé si vols donar un punt especial als looks de tardor. Si no les coneixeu feu un cop d’ull a www.nunettes.fr I tu, ¿protegeixes la teva vista tot l’any? Si t’agraden molt les ulleres de sol i penses que són un bon complement, ja sigui estiu o hivern, has de trobar les més adequades al teu rostre. Aquí van unes quantes recomanacions.

Si tens el rostre rodó En aquest cas has d’intentar estrènyer i allargar el rostre amb les ulleres. Aposta pels models amb formes rectes i geomètriques. Les muntures en forma de papallona poden ser les teves millors aliades.

Rostre ovalat A aquest tipus de rostre li van bé la majoria de muntures. Així que pots jugar amb les formes per donar la imatge que vols transmetre.

Psicologia infantil i juvenil Fina Ferrer i Vidal · Psicòloga sanitària Nº col. 17189

Professora associada de la Universitat de Barcelona Col·laboradora d’Apol:

Experiència en l’atenció als infants i a les famílies

Rostre triangular

En aquest cas has de suavitzar els trets facials. Per aconseguirho els models més apropiats són els arrodonits i les conegudes ulleres tipus aviador són les millors. La fina estructura i la forma dels vidres serviran per alleugerir la cara.

Les muntures ovalades són les que millor s’ajusten a les persones que tenen un rostre en forma de triangle. Les més apropiades son les tipus aviador. GEMa RUIZ UTIEL

www.gemaruizutiel.com

Necessites una dieta a mida? Dietes personalitzades fetes a mida amb productes de la terra

V is it e s a d o m ic il i

Problemes escolars, trastorns de l’aprenentatge, TDAH. Problemes de conducta, pors, baixa autoestima, dificultats de relació. Tallers i activitats per a pares.

T. 646 256 311 · fina@vidalespejo.com · www.vidalespejo.com

Cara rectangular

Mylenne Salazar Tècnic dietista nutricionista natural T. 670 684 848

www.dietistanatural.com

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 71

SHOPPING

Vuit consells per no fallar quan aneu de compres és perquè et queda bé. És una cosa molt instintiva. En general anem per bon camí però ens cal ajuda per definir una mica més l’estil i treure el millor partit”. Després de preparar la jugada l’Ana dissenya un recorregut amb les botigues més adequades en funció dels gustos del client. “Si volen comprar menys peces de roba però de més qualitat les acostumo a portar a botigues de barri, llocs que molts compradors desconeixen”.

Som en una època molt propícia per comprar roba i, a més, ben aviat tindrem ocasió de lluir-la quan arribi el Nadal. Quines són les claus per encertar-la sempre quan anem de compres? És una pregunta crucial i per respondre-la hem fet una visita a l’Ana Laguna, una personal shopper independent i molt diferent al perfil habitual. Amb ella hem parlat sobre com comprar roba de forma intel·ligent.

Un canvi d’estil Els temps canvien. Les primeres personal shoppers que van existir eren assessores que acompanyaven les famoses de compres. Parlem dels anys vuitanta del segle XX. Avui dia els principals clients de l’Ana no són pas celebrities sinó gent amb poc temps per anar de compres: “Abans la roba es feia a casa. Jo mateixa sempre portava vestits cosits per ma mare. Però ara les dones treballen fins tard entre setmana, i els dissabtes i diumenges volen estar amb els fills. No volen perdre temps anant de compres i contracten una personal shopper”. D’acord amb els nous temps ja no es tracta d’un servei de luxe sinó més aviat d’un “autoregal” o fins i tot d’un “un regal que fas a la parella perquè se senti millor o perquè volem que faci un canvi d’estil i no ens atrevim a dir-li”.

Un clàssic són les dones que tornen a la feina després de l’embaràs: “El seu vestuari s’ha quedat una mica obsolet respecte a les tendències, el cos ha canviat o el seu lloc de treball és diferent, i han d’adaptar el seu vestuari”. Rere l’Ana no hi ha it girls o fashion victims sinó persones que volen canviar i no saben per on començar: “la roba no és més que una forma de comunicar-te amb el món. De tant en tant ens cal renovar-nos. Començar pel nostre aspecte és molt bo perquè el canvi es veu de seguida, i és molt visual”.

Compra intel·ligent No es tracta només d’anar de compres. Abans de sortir al carrer cal parlar sobre gustos, sobre

Grupo inversor precisa comprar pisos en Barcelona

72 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

el tipus de roba que ens agrada i sobre què ens costa més de trobar. Preparar-se abans és la clau de la compra intel·ligent: “Una personal shopper no és algú que t’acompanya cada cop que surts de compres, és algú que t’ensenya a comprar les peces de roba que més t’escauen i t’ensenya les botigues on trobarles. Et donem totes les eines perquè puguis anar pel teu compte les properes vegades”. Entre aquestes eines n’hi ha d’imprescindibles com ara ensenyar-te quin tipus de roba et queda bé, quins colors t’escauen i explicar-te perquè és així i per què has de rebutjar determinades peces. Són coses que intuïm però no sabem explicar: “Si t’agrada un tipus de roba probablement

Val a dir que si us fa mandra no cal ni sortir de casa: en aquest cas la personal shopper us ho porten a domicili. Allà us emproveu la roba i ella mateixa s’ocupa de bescanviar les peces descartades. Sembla un servei fet a mida per a homes solters però també hi ha algunes dones que s’hi apunten. Penseu que no a totes les dones els encanta anar de compres. Al final de la sessió l’Ana acostuma a fer una cosa que hauríem de fer tots ara mateix. Treu tota la roba de l’armari, la nova i la vella, pren nota de totes les combinacions ideals i les anota en un calendari. O sigui, que el dilluns al matí, quan et lleves, només has de triar una de les opcions proposades en funció dels compromisos del dia. Aquest calendari hauria de ser un servei públic!

Vuit consells Tornem al propòsit inicial d’aquest article. Li preguntem a l’Ana quins passos hem de fer perquè la nostra compra sigui tan intel·ligent com la que ens faria ella mateixa si la contractéssim. 1) Organitza’t el temps. Hi ha tanta oferta i tantes botigues que perdràs molt de temps si et dediques a papallonejar pels carrers, o per Internet. Localitza les botigues més adequades i comença per aquí. 2) Abans de sortir de casa revisa què tens a l’armari i fes una llista de la compra per tipus de roba o per colors. Si concretes les peces que necessites guanyaràs temps i estalviaràs diners. 3) Saber quin peu calces és bàsic per trobar la peça ideal. Hem de tenir molt clar quina és la forma de la nostra cara, del cos, quins colors ens queden bé... Si anem a comprar amb la feina feta serà més difícil equivocar-nos. 4) Les botigues es dediquen a vendre roba i a vegades aquest

és l’únic objectiu de la dependenta. Una bona professional hauria de perdre un minut per esbrinar què necessitem exactament abans d’oferir-nos alguna proposta. També cal demanarli sinceritat i que no provi d’encolomar-nos qualsevol cosa.

7) Molt poques persones tenen la sort que la roba els vagi com un guant. Retocar-la és imprescindible per aconseguir l’efecte desitjat. Per això una botiga de retocs de roba de confiança pot ser tan important com trobar un bon perruquer.

5) Si malgrat tot continues dubtant potser hauries de buscarte un acompanyant. Descarta els desganats o els massa optimistes (et diran que tot et va bé). A vegades la parella o les amigues no són les més adequades per aquesta feina i és millor comptar amb l’ajuda d’una personal shopper.

8) Un últim consell, de propina. Ja que prenem totes les precaucions a l’hora de comprar roba hem d’aprendre també a tractar-

la bé i a cuidar-la. Així paga la pena invertir en peces bones. Si voleu aprendre més coses sobre compra intel·ligent o contactar amb l’Ana Laguna perquè us ajudi a definir el vostre estil o a fer un canvi de vida visiteu la seva pàgina web www.analaguna.es La Torre de Barcelona

Foto: Freeimages.com

6) Hem de saber què estem comprant. Si ens cal un vestit de diari, per anar a treballar, i comprem un de festa que ens queda de meravella poden passar dues coses: que el trobem incòmode per treballar i l’arraconem al fons de l’armari, o bé que ens el posem tant si com no i treballem de mal humor. Tingueu sempre en compte quan us posareu la roba i si és la més adequada per aquella situació.

Empresa de selecció de personal per a la seva llar Seleccions reals per a gent real Nannyshome és Paz Alonso i el seu equip, que aposta professionalment per oferir un servei integral al seus clients. Nannyshome, una empresa amb 10 anys d’experiència, aboca tot el seu interès i atenció en cada selecció que arriba a les seves mans. Nannyshome és la solució a les necessitats i als projectes de canvi de la seva llar A Nannyshome sabem que la necessitat de cada persona és diferent i per aquest motiu dediquem tots els nostres esforços en conèixer què li cal a cada llar. Proposem idees i orientem als nostres futurs clients.

Empresa fundada l’any 2004 Marca registrada 2004 · Especialitzada en la cura de nadons · Xerrades i informació gratuïtes per a pares primerencs i possibles dubtes sobre nens de diferents edats

Suplències de Nadal, consultin’s. · Puericultores, mainaderes · Cuidadores de gent gran · Personal de neteja fix o per hores · Masovers, xofers, cuineres i planxa Gran varietat d’horaris: per hores, dies, caps de setmana o les 24 hores. Aquests serveis inclouen un seguiment del nostre personal i període de garantía.

Tel. 93 205 56 19 / 652 848 103 · www.nannyshome.com Clos de Sant Francesc 33-35 08034 Barcelona · nannyshome@nannyshome.com www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 73

LLAR

A l’hivern, treu partit a la terrassa Estufes d’exterior

Dir adéu a l’estiu no significa privar-se de gaudir d’un dels nostres espais preferits a casa. Per molt que baixi el termòmetre és possible gaudir de l’exterior, al cap i a la fi no som a Sibèria... Al web de decoració i bricolatge ManoMano.es hem trobat algunes propostes molt interessants.

Els bars i restaurants no són els únics que poden tenir estufes d’exterior. N’hi ha de tots els preus i amb potència suficient per mantenir-nos ben calents per molt que baixin les temperatures. Acostumen a ser de gas però si a banda de calor volem aportar una mica de calidesa i distinció a l’exterior podem optar pel bioetanol per a exteriors. Són conegudes com bioxemeneies i fan servir alcohol vegetal.

Plantes de temporada Potser la tardor i l’hivern no són pas les estacions més propícies per a les nostres plantes preferides però això no és motiu per deixar morir els testos. Podem triar entre una bona varietat de plantes de temporada que floriran durant els propers mesos com ara els pensaments o les calèndules. Ambdues són resistents a les baixes temperatures i requereixen un reg moderat. Les camèlies són també una bona opció. Si comptem amb un petit hort també cal que adaptem a la nova temporada. Haureu d’abonar la terra i aportar-li nutrients. El fem ha de ser com més natural millor (guano), perquè serem nosaltres qui ens menjarem els fruits. Un cop preparada la terra es poden plantar verdures de temporada: enciams, porros, escaroles, ceballots, bledes... De totes maneres cal tenir en compte que les baixes temperatures poden ser un problema per a les plantes

Cuida l’il·luminació

més sensibles. Per això convé agrupar-les i protegir els testos de fang amb algun plàstic protector, cobrir-les amb malles protectores i no regar-les gaire.

Mobles resistents Per si no ho sabies el sol també surt durant la tardor i l’hivern i no hi ha res millor que aprofitar-lo am màxim quan és un bé escàs. Per poder aprofitar la terrassa durant els dies freds cal triar mobles d’exterior resistents.

74 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Un dels més aconsellables és el rattan sintètic, tant per la seva durabilitat com pel seu preu assequible. A més són fàcils de netejar, n’’hi ha prou amb aigua i una mica de detergent. Si preferiu la qualitat de la fusta la millor opció és la de Teka perquè resisteix molt bé la humitat. Encara que no requereix de protecció addicional és recomanable envernissar-la de tant en tant per evitar que es torni de color gris.

En aquesta època de l’any és innegable que es redueixen les hores de llum i s’allarguen les nits fredes. Un cop triada l’estufa més adequada el més aconsellable és fer un repàs a la il·luminació de l’espai i comprovar que tots els llums funcionen correctament . la il·luminació és una part vital de la decoració. Si la combinem amb una bona llum d’ambient, més tènue i difusa, podrem potenciar racons o detalls especials que d’altra manera passarien desapercebuts. Una proposta és col·locar fanals a diferents alçades. L’opció més ecològica i econòmica són els solars tot i que a l’hivern poden perdre una mica d’intensitat. També podem apostar pels de bioetanol i el joc de llums i ombres que aporta la flama. La Torre de Barcelona

Foto: Freeimages.com

GdR grupdereformes.com

Dissenyem i construim espais exclusius per tu

( Sarrià - Sant Gervasi )

Reformes integrals amb disseny a Barcelona. A Grup de Reformes, realitzem reformes integrals a la ciutat de Barcelona. Ens encarreguem de dissenyar tot el projecte amb els nostres professionals, que ens permeten desenvolupar des dels estudis previs fins a projectes d'interiorisme i d´arquitectura, proporcionant un servei integral. Oferim tot l'assessorament necessari per a la realització i gestió de tota les reformes integrals, 10 anys d´experiència ens avalen. Així, aconseguim garantir el nostre màxim objectiu, donar total satisfacció als nostres clients. Av Diagonal 401 àtic, Barcelona · telf. 937 547 194 · info@grupdereformes.com · www.grupdereformes.com ·

www.latorredebarcelona.com

SALUT

ENTRENADOR PERSONAL Gustavo Dominguez

INMOBILIÀRIA

T. 649 01 07 24 Crossfit Entrenamiento Funcional Musculación Pérdida de peso Pruebas físicas (oposiciones) Gimnasios & Hoteles Domicílios Parques y Playas

Necesitamos pisos de alquiler y de venta en la zona Alta Riu de l'Or 32, L-2 · 08034 Barcelona fujibarcelona@fujiinmobiliaria.com

entrenadorpersonalgustavodominguez.blogspot.com.es

T 670 24 18 64 www.fujiinmobiliaria.com

BELLEZA

MAQUILLAJE PERMANENTE PRUÉBALO 1ª VISITA GRATIS

SALUD

ESTÉTICA

Más de 15 años de experiencia en el sector de la estética profesional. Nuestro equipo de profesionales altamente cualificados nos permite ofrecer a nuestros clientes un trato de confianza y profesionalidad a unos precios muy competitivos. Benestar Balmes T 93 488 14 60 Benestar Calvet T 93 202 32 63 Benestar Tuset T 93 205 25 98 Benestar Sarrià T 93 280 31 17

Bigai 11, local 1 · 08022 Barcelona · T. 93 254 77 46 silviagarcia@clinicamandri.com · www.clinicamandri.com

CURSOS UNI not for you? Learn core industry-recognised skills with flexible study & get the job you want.

Executive PA Business IT with Social Media Accounting Technician Network Support Technician Event Management Web Design Specialist Kick off your career right now!

PEDIATRA A prop de Via Augusta

Call today on:

93 218 73 00 barcelona@pitman-training.net

CENTRO Nº1 EN FORMACIÓN SANITARIA Dra. L. Caridad Pediatra formada a l’Hospital Vall d’Hebron Consulta tots el dies matins i tardes sense espera, amb cita prèvia Carrer Sant Elies 20, 4-2

931 262 886

TE PREPARAMOS PARA TRABAJAR EN HOSPITALES, CLÍNICAS DENTALES Y GERIÁTRICOS

Matrícula abierta T 93 238 62 74 Y obtén el Título Oficial con pruebas libres de FP, convocadas por:

www.latorredebarcelona.com

Al web, més de 1500 comerços de Sarrià, Sant Gervasi i Les Corts

MUSICA

REFORMES MATRÍCULA OBERTA

Classes particulars de música a domicili amb professorat titulat. Instruments, Llenguatge musical, Musicoteràpia, etc...

info@mdemusica.net www.mdemusica.net · T 620 17 58 51

LLAR Decoración de Interiores • Pintura Interior-Exterior • Pintura Decorativa Presupuesto • Empapelados-Estucados Gratis • Comunidades Tel. 672 80 29 51 · pinturasdanco@telefonica.net

ADVOCATS I ASSESORS

¿PROBLEMAS

deTRABAJO?

La empresa le debe alguna cantidad de dinero Ha recibido una carta de despido ¿La empresa no le respeta sus condiciones de trabajo?

JC Asesoría Legal

Bajada de la Gloria, 14-16 B · 08023 Barcelona

T 699 61 59 66

MESTRE ARTESÀ Isidre Castellà 1er Premi Concurs Nacional de Destresa Professional

-Reparació ràpida de calçat -La tècnica més avançada -Còpies de claus -Gran assortit de productes per a la neteja i conservació del calçat C/ Calvet, 30 08021 Barcelona C/ Balmes, 279 08006 Barcelona

ACCIDENTES DE TRAFICO ABOGADO ESPECIALISTA CONSULTA GRATIS Jesús Pulido – 934 393 384 C/París, 165 3º - BARCELONA

Producto patentado Nº U-201000927

SOPORTE ERGONÓMICO PARA PORTÁTIL Y TABLET

Best comfort & Future health

DONDE COMPRARLO BARCELONA Aribau, 105. RIKGIM Arnau d'Oms, 2 locals. SAT ELIT Av. Josep Tarradellas, 51. OFI 51 Av. Madrid, 44. TRABA IMAGEN Y SONIDO Av. Madrid, 203-209. SERVEIS INFORMATICS DACAR Av. Mare de Deu del Montserrat, 133. MERCE CARTUCHOS Av. Mare de Deu del Montserrat 104-106. PC-SYSTEM Av. República Argentina, 88. ENTER VYP Balmes, 9-11. PONT REYES Calaf, 31. bajos. THE BUSINESS LOOK Camelias, 99. INTERCONECTOR Caponata, 18-20. BCN INFORMATICA Cartagena, 217. NEWCOM Casanova, 3. Local WWW.TIENDA-MICRO.COM Casanova, 228. PAPER COPY Comte Urgell, 222. LIBRERÍA Y PAPERERIA BARCINO Consell de Cent, 362. PARAULES Consell de Cent, 324. SALVADOR SERRA Consell de Cent, 279. OH!FFICE Còrcega, 203-205 LLIBRERÍA MIZAR Deu i Mata, 94. OH!FFICE Entenza, 152. BARN@POLIS Joan Güell, 142. I MÉS I 2011 Llacuna, 124. CARLIN

Luca, 2-4. CRISA Marqués de Sentmenat, 50. DACAR Mayor de Sarriá, 14. SETÚP Mayor de Sarriá, 46-48. FOTO-BAZAR SARRIÁ 46 Muntaner, 55. LATIENDADEINFORMATICA.COM Muntaner, 184. DESPATX Nicaragua 57-59, Local 1. IB INOFRMÁTICA BCN Passeig Sant Gevasi, 82 baixos. COPISTERÍA MIRTO Pau Claris, 107. PARAULES Pelai, 10. NIVELL 10 Pi i Margall, 15. BEEP Plaça Lesseps,31. LLIBRERÍA LESSEPS Rambla del Brasil 26 bajos. BEEP BCN SANTS Regente Mendieta, 12. INFORMÁTICA LES CORTS Rocafort, 80. ELECTR. SERNA BACH Roger de Flor, 253. ABASER-RI Roger de Llúria, 123. ALMARC PAPERS Ronda General Mitre, 261. ERAL Santa Amelia, 31-35. PAPELERÍA QUINTA AMELIA Sant Gervasi de Cassoles, 47. MT COMUNICACIONS Sepúlveda, 79, bajos 1ª. IBIZA SOUND-LIGHT. Sepúlveda, 168. TIENDA CABLES Sepúlveda, 175. IE3 INFORMATICA Sepúlveda, 157 bajos 1ª. PAPRINKA.COM Tallers, 32. PAPELERÍA IMPRENTA LLENAS Travessera de les Corts, 176. LIBR. PAP. MONTMARI Travessera de Gràcia, 161. MILAR CARRE Torrent de l'Olla, 43. ARTS

www.netkangoo.com

Torrent de l'Olla, 194. SISTEMAS IP SERVICIOS Torrent de l'Olla, 226. COLIBRÍ COMPUTERS Via Julia, 65. PC GOLD Valencia, 87-89. MICROGESTIÓ Valencia, 524. TECNIC-GRAF Vallespir, 120. PACIENCIA INFORMATICA Viladomat, 49. MIPESTORE, S.L. Viladomat, 217. ELECTRÓNICA RACING Vilamarí, 45. GIGABYTE BADALONA Francesc Layret, 64. MILAR BADALONA BLANES Fe, 1. NCS MUNDICOMPUTER

MANRESA Carretera de Vic, 76. BEEP MANRESA Passeig de Pere lll, 25. CENTREGRAFIC PALAMÓS Enric Vincke, 20 Local 6. PCX INFORMÁTICA SABADELL Francesc Layret, 64. MILAR BRUNET SANTA COLOMA DE GRAMANET Rambla Sant Sebastían 38-40. TAUFOR & MAR SANT CUGAT Santiago Rusignol, 36. MICRO GESTIÓ

GAVÁ Generalitat, 11. BEEP GAVÁ

TERRASSA Galileu, 236. CALQUER Mou de Sant Pere, 6. AUBETS INFORMATICA Major, 12. MILAR PALOMA Pare Llaurador, 3 baixos. TECNOPRINT Placeta de la Font Trovada, 1. CASARRAMONA Rambla de Egara, 283. XTREM-PC Sometent Castellá 122. NSC TERRASSA

GRANOLLERS Ausias march, 1-3 Local 1. BEEP GRANOLLERS

TOSSA DE MAR Lope MAteo, 1, Local 1. INFO G

GIRONA Ballesteries, 4-6. MICROGESTIÓ

VIC Sant Antoni 5. MILAR ESPALDER

MATARÓ Cami Ral, 508. CARLIN MATARÓ. Riera, 66. ELECTRODOMESTICS MATARÓ.

VILANOVA I LA GELTRÚ Sant Sebastià 7. TELEMATIC

CASTELLDEFELS Doctor Fleming, 32. PC RED EL PRAT DE LLOBREGAT Avda. Verge de Montserrat, 52. OFI-PRAT

www.latorredebarcelona.com

JA ÉS AQUÍ EL TALONARI 2015

GAUDEIX DE DESCOMPTES I REGALS A MÉS DE 100 BOTIGUES DE L'ILLA SOL·LICITA EL TALONARI 2015

Al taulell d'atenció al client A través de www.lilla.com/talonari Descarrega l'aplicació de L'illa per a iphone o android.