La Torre de Barcelona

Setembre - Del 15 de setembre al 15 d’octubre 2019

Marc Ribas és el padrí de la 5ª edició de Fira Àpat

Del 5 al 7 d’octubre els millors productors d’aliments de proximitat es troben a Fira Àpat 2019 8 consells per estalviar

Festa Major a Sarrià Se´n sortirà Ada Colau i les Corts a la Zona Alta?

Segueix-nos a www.latorredebarcelona.com i a www.facebook.com/latorrebarcelona

El 75% de los adultos utilizan el teléfono móvil cuando están con sus amigos o familia

Expertos en adicción a nuevas tecnologías, trastornos de la conducta alimentaria y trastornos de conducta

Instituto Psicológico Santaló 126 08021 BCN

Escuela FEST@

Berlinès 15 08022 BCN

Hospital de día

Berlinès 13 08022 BCN 936 836 965 www.programadesconecta.com info@programadesconecta.com

SUMARI

46

76

88

BARCELONA 4 Mercè 2019: tradicions, música i un pessic de cultura libanesa.

ESPECIAL ESPORTS 46 Deu bones raons per començar a fer esport a la tardor, a casa o al gimnàs.

COMERÇ 8 Arriba el moment de refomar el Mercat de Galvany de Sant Gervasi.

ENTREVISTA 76 Parlem amb Marc Ribas sobre el seu nou restaurant modernista, i sobre Fira Àpat.

LOCAL 18 Els reptes més importants d’Ada Colau a la zona alta de Barcelona.

PROPOSTES 80 Propostes per aprofitar la tardor, entre elles les festes majors de Sarrià i les Corts.

GASTRONOMIA 32 El món del Cava prepara una revolució, els millors productors no volen vins low cost.

SEXE 86 Guia bàsica per fer un bon massatge eròtic i canviar per sempre les relacions íntimes.

SALUT 38 Els països amb rendes més altes són els que menys confien en les vacunes.

TENDÈNCIES 88 Maques i estil amb més de 40 anys. Unes quantes idees.

PER PUBLICITAT trucar al 93 418 19 19

o envieu un mail a info@latorredebarcelona.com Edita: Triangulo Marketing Group S.L./ Cameliès, 109 08024 Barcelona/ T. 93 418 19 19 Director: Josep Garcia Director de continguts: Andreu Asensio Redactors: Marc Garcia, Verónica Maya, Gema Ruiz, Carla Pagespetit redaccio@latorredebarcelona.com Disseny: Souliman Laaboudi Publicitat: comercial@latorredebarcelona.com Dipòsit legal: B-39384-2009 www.latorredebarcelona.com La Torre de Barcelona no es fa responsable de les opinions expressades pels col·laboradors en els seus articles

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 3

BARCELONA

Mercè 2019: tradicions, molta música i un pessic de cultura libanesa Del 20 al 24 de setembre la ciutat s’omple d’activitats per celebrar la Festa Major de Barcelona El dia 22 hi haurà una gran Diada Castellera, amb la presència de les set colles de la ciutat, entre elles, els Castellers de Sarrià.

La Festa Major de Barcelona continua evolucionant. Es mantenen les tradicionals diades castelleres, cercaviles i correfocs però cada cop pren més rellevància la part més lúdica: els concerts, els espectacles i les activitats infantils. Enguany la ciutat convidada és Beirut.

I com a pregonera, una de sorprenent, Manuela Carmena, ex alcaldessa de Madrid i molt propera políticament a Ada Colau, massa i tot.

Les tradicions top La festa començarà el 20 de setembre amb el pregó i el tradicional seguici inaugural i el toc d’inici de la festa major.

El dissabte 21 serà el dia dels Correfocs, a les 18.30 el dels Petits Diables i a les 19.45 la Tabalada Infernal, que recorrerà la Via Laietana des de la plaça d’Antoni Maura fins a la plaça d’Antonio López. El 22 i el 24 seran diades castelleres.

Per cert, a la del 22 hi participarà la colla de Sarrià.

Enguany, l’exposició del Seguici Popular tindrà lloc a

la planta baixa de la seu de l’Ajuntament, mentre que la mostra de gegants i gegantes es podrà veure al pati Manning. Per conèixer de prop els dracs i les bèsties, us haureu d’endinsar en El Born.

La platja de la Barceloneta és l’escenari escollit per celebrar-hi el 22è Festival Pirotècnic Internacional, que tindrà lloc la nit del dissabte 21 de setembre. El final de festa el marcarà el tradicional Piromusical de la Mercè, a l’avinguda de la Reina Maria Cristina, amb música i focs artificials.

Arts de Carrer Mercè Arts de Carrer reivindica els espectacles de petit format que ompliran la ciutat d’actuacions. Com a novetats destaquen la programació especial dedicada a artistes africans, que tindrà lloc al parc de la Trinitat, i la festa del 25è aniversari de Pallassos Sense Fronteres, a la llera del Besòs, amb nou escenaris i espectacles amb pallassos i pallasses de diferents indrets del món.

Dia sense cotxes El diumenge 22 de setembre tindrà lloc el Dia sense Cotxes. De les onze del matí a les vuit del vespre la via Laietana quedarà totalment lliure de vehicles. Enlloc seu hi haurà un espai verd on trobareu activitats lúdiques.

L’esport també té protagonisme a les Festes de la Mercè: de l’atletisme al futbol adaptat, passant per la tradicional classe de fitnes multitudinària, el rugbi de platja, el patí de vela, els escacs o el vòlei de platja. Una de les novetats principals és que la

IMPRIMEIX LES TEVES FOTOGRAFIES A VIDEOLAB A partir de

USB - Mòbil - Targeta SD - o altres suports!

Santaló, 133 · 93 200 54 00 · www.videolab.es · www.videosolucions.com

4 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Cursa de La Mercè 2019 tindrà lloc després del dia de la Mercè, el diumenge 29 de setembre.

Mostra d’associacions Durant els dies 21 i 22 de setembre, la plaça de Catalunya serà un espai per viure i celebrar la vida associativa.

La quarta edició d’aquest festival s’articula al voltant del lema “Bateguem juntes”, amb el qual es vol mostrar la coproducció i el treball col· laboratiu amb els veïns .

La Torre De Barcelona

Serveis de la Zona Alta ADVOCATS

ESPORTS

Bufete Marín Fonseca....... 92 Consulting Familiar........... 92

Golden Kyu........................ 47

ALIMENTACIÓ

IMECBA.............................. 42 Walden Essence................. 60 Benestar............................. 93

Fira ÀPAT............................ 85

APARELL DIGESTIU ServiDigest......................... 37

ASSEGURANCES Clínicum Assegurances...... 39 Sanitas Madrazo................ 40

ASSESSORIES Manuel Dopazo................. 94

BODES Tot Boda............................. 58 Mas de Sant Lleí................ 75

CALÇATS Tascón................................ 10 Clínica del Calçat............... 92

CENTRES COMERCIALS L’Illa Diagonal.................... 96

CLÍNIQUES Clínica del Dolor................ 44

COACHING

ESTÈTICA

FARMÀCIES Farmàcia Serra Mandri...... 36

Desconect@....................... 2 Escola Pia Sarrià-Calassanç................. 13 Escuela Suiza...................... 20 Santa Clara International School.......... 25 BetàniaPatmos................... 35 Expoeduca......................... 95

Naturhouse........................ 93

Clínica Dental Smile.......... 38 Clínica Dental Rob............. 43 J.Clemente Clínica Dental.................... 62

FORMACIÓ Fundació Pere Tarrés......... 55 Escola Auxiliar d’Infermeria....................... 92

GASTRONOMIA Celler del Cava................... 30

IMMOBILIÀRIA Century 21 Xarxa............... 11 CAD Real State.................. 14 Barnes................................ 17 Masia Castellcir.................. 19 Finques Forcadell............... 23 Premium Homes................ 27 Immogest........................... 30 Mas i Fill............................. 69 Fuji Inmobiliaria................. 93

Shido Habitat..................... 9 Nejoma............................... 59

ESCOLES

NUTRICIÓ

ODONTOLOGIA

COMPRA I VENDA

Agencia de detectives Privados Barcelona MC...... 92

Timberland........................ 7

Fisio Bcn............................. 49

INTERIORISME I REFORMES

DETECTIUS

MODA

FISIOTERÀPIA

Mª Fernanda Costa............ 92

Darthy................................ 6

Palau Del Descans.............. 71 Compro Antiguo................ 93 Tot Serveis.......................... 93

JOIES Comprem Or i Plata........... 15 Joieria Marsans.................. 18

LLAR Videolab............................. 4 Ergonomika....................... 16 Domotics............................ 24 Miele.................................. 29 Schmidt.............................. 31 Kvik..................................... 61 Saunier Duval.................... 65 Access-In............................ 66 CIRA Jardineria.................. 68

OR Comprem Or i Plata........... 15

ORTOPÈDIA Ortopèdia Moré................ 63

PATRIMONI Belt Real Estate.................. 33

PSICOLOGIA Núria G. Folguera.............. 93

QUIROPRÀCTICA D’Ocon............................... 36 Quiropràctica Pura Vida.... 93

REFORMES Bauen................................. 28

RESIDÈNCIES Sanitas Residencial............ 26 Emera Sant Genís............... 41 DomusVi............................. 57 Augusta & Bellesguard Park............ 67

TERÀPIES Terapeuta Humanista........ 93

VIATGES Konánima........................... 8

BARCELONA

Els grans inversors hotelers descarten Barcelona dels seus plans A la vista de les limitacions als grans projectes a la ciutat els promotors aposten per l’Àrea Metropolitana L’última inversió Barcelona sempre ha estat pionera en la transformació de grans inversions, i fins ara s’ha caracteritzat per ser una ciutat atractiva des del punt de vista empresarial.

No obstant això, l’última inversió realitzada a Barcelona és del 31 de desembre del 2018. És la venda per part del fons KKH de l’Hotel Barcelona Edition, situat a l’avinguda de Francesc Cambó, per 80 milions d’euros.

Segons els hotelers, els preus dels hotels a Barcelona han crescut fins a un 30% com a conseqüència de la moratòria.

L’Hospitalet, Cornellà, Badalona, Sant Adrià de Besòs o el Prat de Llobregat són algunes de les atraccions per als inversors del sector hoteler. Si ens ho haguessin dit fa uns anys hauríem pensat que ens enredàvem, però la moratòria per no construir nous hotels a la ciutat ha beneficiat, i molt, als municipis de l’Àrea Metropolitana.

Ciutats com Madrid o Lisboa es mantenen a l’alça, perquè els inversors poden aprofitar estructures preexistents, cosa que sempre beneficia aquestes inversions. No obstant, Barcelona ha quedat exclosa d’aquesta cursa, ja que en el que portem de 2019 no s’ha produït cap operació de compravenda relacionada amb el sector hoteler.

Compra - Venda - Col·leccionisme Compra d´equips de música, rellotges, instruments, Scalextrics, trens, Geyperman, Madelman. I també restaurem i reparem.

C/ Floridablanca 114 · 08015 Barcelona www.darthy.com · T. 934245529 6 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Els preus per habitació, a la capital catalana, estan entre els 300.000 i els 400.000 euros, unes xifres que són més pròpies de ciutats com París o Roma, que no pas Barcelona.

Les dades són alarmants si parlem d’una de les metròpolis més importants del sud d’Europa, però encara són més preocupants si pensem que des del 2008, cada any s’han realitzat unes cinc o sis operacions de compra o inversió a la ciutat, i aquest és el primer any en què es nota l’efecte de la moratòria.

Aquesta situació ha provocat que l’oferta disponible baixi notòriament i que de forma paral·lela pugin els preus, tant

els d’inversió com els d’ocupació. De fet, la moratòria ha causat l’augment del 30% de preu mitjà de compra dels hotels de la ciutat per falta d’oferta disponible, si fem cas d’un informe de la firma immobiliària Laborde Marcet. Aquest fet ha provocat que a les zones ‘prime’ el preu pot arribar a 600.000 euros per habitació.

Malgrat la preocupació, els experts recorden que hi ha més ciutats afectades per l’augment dels preus com ara Madrid, ja que hi ha poc producte disponible. La capital espanyola, no obstant, encara dona l’opció de convertir edificis d’oficines o d’apartaments en hotels. A Barcelona, en canvi, han desaparegut aquestes operacions, afavorint així a altres ciutats europees.

En els propers tres anys s’obriran 12 nous hotels a l’àrea de Barcelona, mentre que a la ciutat només cinc entre 2019 i 2023. A part d’això no s’esperen noves operacions a la ciutat comtal, fet pel qual els experts no són gaire optimistes a l’hora de preveure el futur.

La Torre De Barcelona

REINVENTING THE BOTTLE Since 2009 the equivalent of 310 million plastic bottles have found a new life in our products. this advertising creative is made from 100% recycled materials and virtual graphic effects

FOOTWEAR COLLECTION IN STORE

Vine a la botiga Timberland de Muntaner, 240 (cantonada Diagonal) amb aquest cupó i rebràs un

10% de descompte.

Promoció vàlida fins al 01/07/19. No acumulable a altres ofertes ni promocions. Només vàlid a la botiga de Muntaner, 240

COMERÇ

Arriba l’hora del Mercat de Galvany Aquest any ha tocat la grossa als mercats municipals que esperaven, des de fa prou temps, una renovació de les instaŀlacions Adequar les instal·lacions i millorar l’accessibilitat i la sostenibilitat són factors essencials per mantenir-ne les bones condicions..

2019 és l’any dels mercats.

Com a mínim és l’any de renovar-los, aprofitant que tocaven eleccions. Fins a finals d’any destaquen cinc grans actuacions als mercats de la Boqueria, del Besòs, de Galvany, del Carmel i de la Mercè. En total, al 2019 s’hauran invertit 1,9 milions d’euros per posar al dia els mercats municipals.

construirà una aula gastronòmica i de formació. Es preveu que les actuacions es duran a terme entre els mesos d’octubre i febrer de 2020.

Concretament, al Mercat de Galvany es desenvoluparà el projecte i els treballs previs per renovar-hi la coberta i es començaran les tasques per substituir l’estació transformadora elèctrica.

L’enderroc de dues illes de parades a la part central de la planta de vendes permetrà que el Mercat del Carmel disposi d’un espai de dinamització i activitats.

Els mercats són un dels trets més característics de la ciutat i una peça clau per al comerç de proximitat, que té la confiança de la ciutadania.

Més reformes Al Mercat de la Boqueria es faran millores en el sistema d’extracció de fums, a la coberta dels bars del mercat, i es

El Pla de barris del Besòs preveu una intervenció al mercat de la zona, que consistirà a traslladar els magatzems a la planta del mercat per tal de millorar-ne la logística.

Finalment, al Mercat de la Mercè es renovarà la façana principal del passeig de Fabra i Puig.

Projectes nous Durant el 2019 s’hauran fet actuacions en 25 mercats de la ciutat, amb una inversió total de prop de dos milions d’euros.

8 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

El Mercat del Bon Pastor ja es troba pràcticament acabat, i es preveu que s’obrirà a l’octubre. El Mercat de la Vall d’Hebron es troba en una situació similar, tot i que ja està obert, hi manquen els treballs definitius de comunicació vertical i d’urbanització.

es començarà a construir l’equipament nou, previst per a la primavera del 2020.

L’antic Mercat de Sant Andreu es va enderrocar al gener, i després que es redacti el projecte executiu, el mercat nou es començarà a construir a l’octubre. També a l’octubre es reprendran les tasques d’enderroc de l’antic Mercat de l’Abaceria i

Durant els darrers cinc anys la xarxa de mercats de Barcelona ha rebut una inversió de 102 milions d’euros. Això sí, les reformes arriben massa tard per alguns paradistes, que ja s’han cansat d’esperar.

A més de les remodelacions en curs, hi ha projectes nous que comencen a veure la llum, com els mercats d’Horta i de Montserrat.

La Torre De Barcelona

D I S S E N Y S I N T E G R A L S - M O B I L I A R I A M I D A - PA P E R S P I N TAT S - C O R T I N E S - I L· L U M I N A C I Ó - M ATA L A S S O S

preu mínim garantit

presa de mesures

realització del projecte 3d i presentació amb vr

treballs d'electricitat i pintura

col·locació de parquet, cortines i paper pintat

instal·lació gratuïta del mobiliari *

finançament personalitzat

P E R C O N È I X E R M É S V I S I TA w w w . s h i d o h a b i t a t . c o m c a r d e n a l v i v e s i t u t ó , 6 3 - 0 8 0 3 4 , s a n t g e r v a s i - b a r c e l o n a - 6 8 0 8 1 2 9 9 4 -i n f o @ s h i d o h a b i t a t . c o m

BARCELONA

Un estudi avala que un peatge d’accés a Barcelona i Madrid reduiria la contaminació fins a un 11% La contaminació continua sent un problema per a Barcelona i Madrid. De fet, ambdós ajuntaments han activat aquest febrer protocols d’actuació per l’excés de partícules contaminants. Ara sembla que, segons un estudi elaborat per la consultora Idencity, la solució podria passar pels peatges urbans.

L’estudi revela que, posar en marxa un peatge urbà a l’accés de les grans ciutats, reduiria fins a un 11,4% les partícules PM10, que es troben disperses a l’atmosfera, i un 9,2% les d’òxid de nitrogen. S’estima que, pagar per poder entrar a les dues grans ciutats d’Espanya evitaria la circulació de 113 milions de vehicles a l’any a Madrid i de 76 milions en el cas de Barcelona.

11,5%. Això afectaria també al transport públic, que guanyaria pes a Barcelona i concentraria un 42% del total de desplaçament. De fet, l’autobús urbà passaria de transportar 200 milions de passatgers anuals a 230 milions i la demanda del Bicing augmentaria un 31%, fins als 138.500 usuaris.

L’informe estima que un peatge urbà apartaria de les carreteres de les capitals fins a 190 milions de cotxes i contriburia a netejar l’aire.

Impacte positiu A més, l’estudi revela que l’impacte seria molt positiu en el trànsit i en la qualitat de

10 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

l’aire. Calculen que el trànsit d’entrada i sortida es reduiria un 20,6% i la concentració de partícules es retallaria un

Els resultats de la investigació s’han basat en l’experiència de ciutats europees com Londres, Milà o Estocolm, totes aquestes amb peatges d’accés.

L’únic inconvenient que anticipa Idencity és el poc suport social que tindria l’aplicació del peatge, el qual ja ha suscitat protestes a les ciutats on s’ha pogut implantar.

La Torre De Barcelona

BARCELONA

El Museu Nacional de Catalunya aposta per eixamplar la base cultural El Museu Nacional d’Art de Catalunya ha presentat el nou Pla d’Acció aprovat pel patronat. Es tracta d’una estratègia per fer arribar les col·leccions del MNAC a tothom, i no només als catalans conscienciats.

El pla suposa la continuïtat de l’anterior cicle estratègic 2012-2017, i en els propers anys se centrarà en potenciar la seva dimensió social per convertir-se en un recurs per a tot el públic i amb nous plans d’accessibilitat.

A banda d’això, el nou Pla també es caracteritzarà per ser una eina de proximitat, d’igualtat d’accés a la cultura i treball en col·laboració amb el teixit social i la comunitat.

L’objectiu és arribar a una immensa part de la societat

El MNAC vol captar públic d’Espanya, ara pràcticament inexistent, i preveu una ampliació imprescindible per mostrar la seva col·lecció d’art modern.

que habitualment no té accés a la cultura. A més a més, una altra de les línies estratègiques que estableix el pla és continuar incrementant la dimensió educativa i de coneixement del centre, així com la seva presència internacional. No obstant, els creadors d’aquest projecte asseguren

que també volen millorar els accessos i les connexions amb la ciutat i iniciar el procés per a la ampliació del museu al Pavelló Victòria Eugènia.

Ampliació necessària L’ampliació, que es farà amb la vista posada en el centenari

de l’Exposició Internacional de 1929, acollirà la col·lecció d’Art Modern amb la seva extensió als anys setanta del segle XX, les exposicions temporals i els espais per a l’activitat educativa i els programes públics.

La Torre de Barcelona

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 11

BARCELONA

Barcelona Confidencial La majoria dels regidors viuen a la zona alta

Segons hem llegit a La Veu del Carrer, la publicació de la Federació d’Associació de Veïns de Barcelona fins a deu regidors del nou consistori de Barcelona son veïns de Sarrià-Sant Gervasi. No és fàcil, doncs, que coneguin la realitat dels veïns de Nou Barris o sant Andreu, però, en canvi, sí que haurien de conèixer les necessitats del seu propi barri, oi?

L’enquesta elaborada per la FASVB revela que la mitjana d’edat dels regidors es troba per sota dels 50 anys i que la majoria posseeixen estudis universitaris.

Prohibit apostar en competicions infantils El món de l’esport viu un moment molt delicat. Un dels principals sectors patrocinadors de competicions és el de les apostes esportives, en particular les cases online. No obstant, cada cop són més les veus que adverteixen sobre les conseqüències de normalitzar les apostes esportives. Cada cop hi ha més casos d’addiccions i els afectats són més joves. Però prohibir les cases d’apostes seria un cop molt dur per als clubs esportius. Fins a vuit equips de futbol de primera divisió, per exemple, compten amb patrocinadors d’aquest sector.

Per evitar-se problemes el Govern espanyol ha optat per prohibir les apostes en events protagonitzats exclusivament o majoritàriament per menors.

Només s’admeten en competicions en què participin majors de 18 anys. Un cop més les administracions públiques perden l’ocasió de tallar de soca-rel un problema que serà molt més greu d’erradicar en el futur.

Javier Faus, al centre del Cercle econòmic

Canvi important al Cercle d’Economia. Fins ara aquesta associació d’empresaris estava controlada per la burgesia industrial, com els Puig, els Carulla o els Soldevila, però ara la direcció ha fet un gir. El nou líder del Cercle és Javier Faus, un empresari del món financer i les inversions, més conegut per haver sigut el vicepresident econòmic del Barça.

Molts el recordaran per convertir-se en l’ase dels cops de la família Messi quan va reclamar prudència al club a l’hora de fer renovacions a l’alça gairebé cada any. Faus dirigeix Meridia Capital, una empresa exponent del nou capital, inversors internacionals que juguen amb els diners, un sector que no havia tingut mai tan poder al cercle. De fet, Faus substitueix Juan José Bruguera, d’Immobiliària Colonial, un clàssic de la burgesia catalana més tradicional..

Un centre de productes Km 0 a Barcelona

Convoquen els Consells de Seguretat

A la vista de la sensació d’inseguretat que ofereix Barcelona, com a mínim alguns barris, el tinent de Prevenció i Seguertat, Albert Batlle, ha començat a convocar tots els Consells de Prevenció i de Seguretat dels Districtes per analitzar la situació i coordinar esforços perquè la ciutat torni a ser segura i, sobretot, torni a semblar-ho.

Els consells de Prevenció i Seguretat de Districte són l’òrgan on es comparteixen amb les entitats veïnals i del districte diagnòstics i informació que permetin la participació, debat i compromís envers la convivència i la seguretat dels veïns i veïnes dels barris. En la seva composició, la més àmplia i representativa possible, amb entitats i representació veïnal del territori, es vetlla especialment per la presència de representants dels consells de la Dona, i de Gent Gran del districte.

La Fórmula 1 seguirà a Catalunya, un any més Unió de Pagesos planeja crear un centre de distribució de productes KM 0 a Barcelona.

Han rebut l’encàrrec de l’Ajuntament, amb subvenció inclosa, de trobar un emplaçament des d’on distribuir els productes de proximitat a la ciutat i a l’Àrea Metropolitana. El lloc preferit seria Mercabarna, òbviament, però l’espai acollirà properament un mercat especialitzat en productes ecològics i i no sembla gaire interessat.

Qui rebria encantat aquest gran mercat de pagès és el Parc Agrari del Baix Llobregat, on treballen bona part dels productors locals. Ubicar-lo allà donaria un gran impuls a la zona productiva agrícola més gran de l’àrea metropolitana.

12 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Meritxell Budó, portaveu del Govern, ha confirmat que hi ha un acord tancat, només pendent de la signatura, perquè la Fórmula 1 continuï al circuit de Montmeló, com a mínim durant un any més. El Govern assumeix el cost del canon, uns 21,5 milions i es garanteix la celebració de la trentena edició del Gran premi de Catalunya.

El document signat entre el circuit, amb l’autorització de la Generalitat, i Chase Carey, màxim responsable de Liberty Media, és una pròrroga del contracte vigent. Aquest és el primer pas per reobrir les negociacions per a un nou contracte més enllà de 2020, cosa que garantiria la Fórmula 1 durant uns quants anys més.

Els tercers que més gasten en assegurances

Catalunya, amb 1.408,7 euros per persona, ocupa la tercera posició quant a inversió en productes d’assegurances en 2018, segons l’informe “El mercat espanyol d’assegurances en 2018”, elaborat pel Servei d’Estudis de MAPFRE i publicat per Fundació . La despesa en assegurances per persona a Catalunya representa 39,2 euros més que la mitjana. El rànquing l’encapçala Madrid, amb 1.631 euros, seguida per Aragó, amb 1.434,6 euros. A continuació, se situen, després de Catalunya, Navarra (1.352,5 euros per persona), Balears (1.222 euros) i La Rioja (1.207,4 euros).

Destaca l’evolució de les assegurances de Salut, que van créixer al major ritme en gairebé una dècada (+5,6%, fins als 8.524 milions).

Penguin compra l’editorial La Campana

Penguin Ramdon House ha adquirit La Campana Llibres, una de les editorials més emblemàtiques en català. Creada el 1985 per l’escriptor Josep Maria Espinàs i Isabel Martí, ha publicat quatre dels deu llibres més venuts en l’última dècada en català. Els termes de la transacció no s’han fet públics. L’editorial té 400 títols en un catàleg on figuren autors com Elena Ferrante, Joël Dicker, John Carlin, Antonella Lattanzi, Angelika Schrobsdorff, Carles Puigdemont o Ada Castells, entre d’altres.

Isabel Martí continuarà com assessora editorial i col·laborarà directament amb Núria Tey, directora editorial en català de Penguin Random House Grupo Editorial.

La Torre De Barcelona

ESCOLA DE FAMÍLIA ORIENTACIONS PER A LA MILLORA DE L'ACCIÓ EDUCATIVA FAMILIAR

10

OCTUBRE

24

OCTUBRE

7

NOVEMBRE

23 GENER

12

FEBRER

12 MARÇ

PROGRAMA 2019/2020

HIP ER NENS: FILLS P ER FECTES O HIP OFILLS? CONSEQÜÈNCIA DE LA CR IANÇA HELICÒP TER Eva Millet, periodista i escriptora especialitzada en educació i criança Adreçada a famílies d'educació infantil 20 h - Auditori de l'Escola Pia Sarrià-Calassanç

NOR MES, HÀBITS I R UTINES... QUÈ, COM, QUAN, DE QUINA MANER A? M. Helena Tolosa, mestra, logopeda i psicopedagoga Adreçada a famílies d'educació infantil 20 h - Auditori de l'Escola Pia Sarrià-Calassanç

R I E S G O S , A D I C C I O N E S Y/ O B E N E F I C I O S D E L O S VI D E O J U E G O S A C T U A L E S Santiago Dopazo, professor de Programació de Videojocs i assessor TIC Adreçada a totes les famílies (mares, pares i fills/es) 20 h - Auditori de l'Escola Pia Sarrià-Calassanç

VI VI R L A VI D A C O N E N T U S I A S M O Víctor Küppers, llicenciat en Administració i Direcció d'Empreses i doctor en Humanitats Adreçada a totes les famílies 20 h - Auditori de l'Escola Pia Sarrià-Calassanç

C O M F U N C I O N A E L C E R VE L L D ' U N A D O L E S C E N T ?

David Bueno, doctor en Biologia, professor i investigador de Genètica a la UB Adreçada a totes les famílies (mares, pares i fills/es) 20 h - Auditori de l'Escola Pia de Sarrià-Calassanç

COM P AR LAR DE SEXE AMB ELS FILLS? Maria Martinez, psicòloga, sexòloga i terapeuta de parella Adreçada a totes les famílies d'educació primària 20 h - Auditori de l'Escola Pia Sarrià-Calassanç

AMPA Escola Pia Sarrià-Calassanç sarria.ampa@escolapia.cat Inscripcions (sense cost) a la recepció de l'Escola, de dilluns a divendres, de 8.00 a 19.00 o bé enviant un correu electrònic a: cristina.aguilar@sarria.epiaedu.cat

LOCAL

SarriĂ supera els lĂ­mits Comencem malament el curs.

Amb unes dades que revelen que Sarrià supera la mitjana legal europea i de l’OMS de diòxid de nitrogen amb 41 micrograms/m3. La tercera zona mÊs afectada de Barcelona rere l’Eixample (45) i Grà cia (45).

Per revertir la situació, la plataforma veïnal Sarrià Respira demana a l’Ajuntament que el nucli antic de Sarrià es converteixi en una zona urbana d’atmosfera protegida (ZUAP), amb menys cotxes i mÊs espai per als vianants i mÊs carrils bicis i camins escolars.

Toc d’atenció

A finals del 2018, la plataforma va aconseguir que s’instal¡lÊs durant dos mesos una estació de control de contaminació

temporal a l’encreuament de la via Augusta amb el passeig de la Bonanova. Els resultats han donat uns índexs de contaminació mÊs alts del permès, i això que durant aquests dos mesos va ploure mÊs de l’habitual.

Per la seva banda, l’Ajuntament, l’Àrea Metropolitana i la Generalitat expliquen que la situació millorarà amb la posada en marxa de la zona de baixes emissions a partir del 2020, que restringirà el pas dels vehicles mÊs contaminants entre les rondes de la ciutat.

Barcelona tÊ un greu problema de contaminació. La Comissió europea ja ha donat mÊs d’un cop d’atenció al govern estatal i municipal per la presència elevada de diòxid de nitrogen.

La foto del mes

Un nou espai al CosmoCaixa Des que fa quinze anys es va inaugurar, CosmoCaixa s’ha consolidat com el primer museu de la ciència d’Espanya i un dels mÊs destacats d’Europa. Al llarg de la seva història, ha acostat la ciència a 11,7 milions de persones, i el 2018 va batre el seu propi rècord de públic, amb mÊs d’un milió de visitants. Enguany, però, tocava reformes i ha remodelat de dalt a baix la sala permanent.

Al llarg de 3.500 metres quadrats, la nova sala Univers permet fer un viatge apassionant per la ciència, des del Big Bang fins a les últimes fronteres del coneixement. El recorregut estimula la curi-

"En CAD Real Estate disponemos de la mejor vista para asesorarle en la compraventa de inmuebles" (Carmen Arroyo, Directora de CAD Real Estate)

¡

www.cadrealestate.es 14 ¡ www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Per altra banda, constitueixen els tres grans eixos (Kósmos, Evolució i Fronteres) que articulen la sala Univers: una gran campana que simula l’expansió de l’univers, un bioreactor que mostra el futur de la biotecnologia, i un dom en forma de cervell que permet observar la complexitat d’aquest òrgan Els tres à mbits queden units per una peça central, un globus terraqßi, que recorda els visitants la seva condició d’habitants del planeta.

Una altra sentència en contra El projecte de reforma de la zona afectada pel PERI Danubi, a Les Corts, s’ha tornat a encallar. Una sentència judicial considerat que la modificació del Pla General Metropolità que ha de permetre la transformació no Ês correcta. La decisió no nomÊs obliga el consistori a aturar la construcció dels equipaments i la zona verda previstos, tambÊ torna a deixar afectades 78 vivendes.

El Mercat de Vallvidrera, tancat des de 2009, comença aquest mes una transformació que l’ha de convertir en un equipament cultural per al barri, un lloc on es portaran a terme teatres i concerts. Les obres duraran prop d’un any.

ositat dels visitants a partir d’experiències interactives, objectes reals i reproduccions científiques i artístiques de mà xima qualitat.

La zona afectada Ês la delimitada pels carrers de Danubi, travessera de les Corts, Pintor Tapiró i Cardenal Reig. La primera afectació de l’à rea data del 1950 i, des de llavors, s’han

anat succeint els projectes de reforma sense que se n’acabÊs executant cap.

Pla paral¡litzat

L’any 2010 es va arribar a un acord de consens polític i veïnal i es va aprovar una modificació que desafectava les 78 cases baixes.

L’Ajuntament va presentar llavors un pla que incloïa una escola bressol, una à rea verda de 12.000 m2 i altres equipaments per al barri. Però una denúncia per part d’una empresa tambÊ afectada ha aconseguit paral¡litzar la reforma de l’entorn. Tornem doncs al punt d’inici, amb 78 vivendes amb un futur prou incert.

LOCAL

Peregrinacions multitudinàries al Parc d’Atraccions El Parc d’Atraccions continua sent el gran pol de diversió de la zona alta, especialment a l’estiu. El Tibidabo, que durant l’estiu amplia horaris i dies d’obertura, manté la tendència de visitants en línia amb l’any anterior i es reafirma com una de les opcions de lleure de la ciutat durant els mesos d’estiu, tant per a turistes com per a famílies i ciutadans que trien, o no, quedar-se a Barcelona.

Enguany també s’ha estrenat la nova Plaça del Jardí, un espai adaptat a les necessitats actuals dels visitants i de l’entorn. Situada a l’entrada principal del Parc, ofereix una àmplia zona anivellada, equipada amb grades i nous punts de descans i habilitada amb una gran rampa que permet l’accés de persones amb mobilitat reduïda.

5.500 visitants

No obstant això, aquesta temporada d’estiu ha estat l’última en què ha funcionat l’antic funicular. A partir d’aquesta tardor s’inicia el projecte de construcció del nou funicular del parc, la cuca de llum, que s’inaugurarà la tardor del 2020.

Les persones que visiten del Tibidabo durant l’estiu, representen el 40% del total de l’any i els primers dies d’agost van rebre una mitjana de 5.500 visitants diaris. Enguany ha estat el primer estiu de la nova atracció el Castell dels Contes i també de la Plaça del Jardí. El Castell dels

Nou funicular El Tibidabo convoca cada dia més de 5.000 persones, entre turistes, famílies i, en generals, fans de les pujades d’adrenalina.

Contes, que es va inaugurar el passat mes de novembre, ha rebut ja més de 122.000 visitants, que han gaudit del

seu recorregut ple de màgia, que amaga secrets, tresors i personatges dels contes de tota la vida.

La Torre de Barcelona

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 15

Veïns de Barri LOCAL

TIBIDABO Els vehicles privats col·lapsen el Tibidabo

VALLVIDRERA El funicular torna a la càrrega aquesta tardor

L’Ajuntament s’ha esforçat per oferir alternatives al vehicle privat per accedir al Parc d’Atraccions. De fet, segons xifres oficials, el 60% dels visitants hi arriba en transport públic.

No obstant, aquest estiu, i particularment a primers de setembre hi ha hagut embussos importants a l’acccés per carretera, sobretot els diumenges. Els visitants consideren que és més còmode pujar-hi en cotxe i no volen renunciar al seu fret a fer-ho.

Caldrà, doncs, algun incentiu més evident, o potser alguna cosa més...

Ferrocarrils de la Generalitat ha reprès, des de primers de setembre, el servei del Funicular de Vallvidrera un cop finalitzats els treballs de renovació del seu sistema de control, una millora tecnològica que permet optimitzar els estàndards de qualitat del funicular i augmentar la fiabilitat del servei.

El sistema de control monitoritza i controla en temps real la posició dels cotxes, la velocitat, l’accés al traçat, les portes d’accés a les andanes i als cotxes, l’estat dels frens i de la sala de màquines, l’estat del cable de tracció i el nombre de passatgers per cotxe. Aquest mecanisme ha estat substituït un cop ha arribat al final de la seva vida útil per un de nou, després de més de 20 anys de funcionament. El nou sistema suposa una millora rellevant. És més segur, més fiable i és un salt qualitatiu respecte al model anterior. ..........................

16 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

COLLSEROLA Projecte per reformar 14 fonts de Collserola

PEDRALBES S’emporten el banc de Rubió i Tudurí

El Consorci del Parc de Collserola i l’Ajuntament han formalitzat un acord per reformar 19 fonts repartides arreu del parc natural, 14 de les quals es troben a SarriàSant Gervasi.

El banc de fusta dissenyat per Rubiño i Tudurí, una de les peces artistiques més preuades dels jardins de Pedralbes ha estat retirada per procedir a la seva restauració. A primers d’estiu

L’objectiu és recuperar i consolidar les fonts actuals o reproduir-ne l’estat original en els casos en què es disposi de documentació per ferho. La intervenció principal es basarà en netejar els entorns de les fonts i millorar els accessos, tot eliminant la vegetació llenyosa del camí i els entorns.

Entre les fonts que es renovaran hi ha les del passeig de les aigües, la de can Llevallol, la de l’Espiganosa o la font de la Santa Creu. ..........................

SANT GERVASI Més promeses sobre la línia 9 de Metro El Govern s’ha compromès a acabar la línia 9 de Metro si s’aproven els propers pressupostos de la Generalitat. De fet, s’ha compromès a donar-li prioritat respecte a d’altres infraestructures.

La música sona bé, si no fos perquè sembla difícil que s’aprovin els pressupostos, en el context actual. I tampoc no sembla factible mantenir la promesa en una contesa electoral.

Actualment ja funcionen el tram nord i sud de la línia, però falta l’eix central que creuaria Sarrià-Sant Gervasi. ..........................

el banc es va esfondrar com a conseqüència del mal estat de la base i els tècnics se l’han emportat per restaurar-lo. El banc és totalment de fusta i ha romàs durant mots anys a la intempèrie, així que era qüestió de temps que es podrís.

En qualsevol cas l’Associació de veïns de Pedralbes ja havia denunciat l’estat del banc.

MATERNITAT Queixes per la manca d’aparcament La superilla de la Maternitat i Sant Ramon, una de les més reeixides de la ciutat, no és tan maca con sembla. Un any després de la inauguració la superilla ha pacificat els carrers de Les Corts però ha reduït sensiblement la quantitat d’aparcaments al barri. Un problema prou important si tenim en compte que mols edificis d’aquesta zona són antics i no compten amb pàrquings soterrats.

Això significa que els veïns han d’aparcar els vehicles cada cop més lluny de casa.

IMMOBILIÀRIA DE PRESTIGI INTERNACIONAL «Busquem habitatges amb caràcter especial per als nostres clients qualificats.»

Descobreixi els múltiples avantatges de BARNES França • Suïssa • Regne Unit • Bèlgica • Luxemburg • Mònaco • Itàlia • Espanya • Portugal • Grècia • Marroc Hungria • Europa Central • Rússia • Canadà • Estats Units • Xina • Mauricio • Tailàndia • Sant Barth

+34 938 29 80 05

WWW.BARNES-BARCELONA.COM

BARNES Barcelona

Carrer del Mestre Nicolau, 2 - 08021 BARCELONA barcelona@barnes-international.com

LOCAL

Els reptes de l’alcaldessa Colau a la Zona Alta de Barcelona Sarrià-Sant Gervasi i Les Corts acumulen projectes pendents i confien que l’alcaldessa s’impliqui en els barris de la zona alta.

Sembla difícil que Colau i Collboni aturin l’Espai Barça o activin la línia 9 de Metro però hi ha projectes que són factibles, si hi ha voluntat.

Comença un nou curs, escolar i polític, i la nova alcaldessa té molt feina per fer. Fem un repàs a les principals qüestions que haurà d’afrontar a la zona alta de Barcelona a partir de l’enquesta elaborada per la Federació d’Associacions de Veïns de Barcelona entre les entitats que treballen directament als barris.

• Pacificació de l’entorn del mercat de les tres Tres Torres.

Sarrià • Impulsar una biblioteca, un

• Gratuïtat dels túnels de Valvidrera (única via del barri per anar al centre).

• Promoure habitatge social i

• Transformació de l’antic Mercat de Vallvidrera en un centre cultural.

casal de joves i una casa de cultura popular. per a joves.

• Aplicar mesures per pal·liar la contaminació i pacificació de la Via Augusta.

Sant Gervasi • Centre cívic i centre de dia al carrer Manacor, al Putxet.

• Finalitzar la línia 9 de me-

tro. O, com a mínim, establir un pla.

• Escola bressol al solar del carrer Dalmases.

Vallvidrera • Revisar el pla especial de protecció de Collserola que afecta 140 cases ubicades als barris de muntanya. d’un equipament municipal al solar del carrer Galileu.

• Construir una escola de pri-

Les Corts

mària i secundària al barri de Les Corts, tenint en compte que els instituts públics estan situats a l’altre extrem.

• Replantejar-se l’Espai Bar-

• Ubicació d’un nou CAP a la zona de Sant Ramon.

ça, tenint en compte que les associacions han denunciat el projecte als tribunals.

• Residència per a la gent gran al carrer Benavent, pendent des de fa 25 anys.

• Resolució del litigi amb l’Arquebisbat i construcció

• Portar a terme el PERI del carrer Danubi: escola bressol, equipaments per a joves i per a la gent gran.

• Rehabilitació dels jardins Bacardí i realitzaciód el PERI de la zona.

EL VALOR DELS SENTIMENTS ✴ Des de 1982 amb vosaltres ✴

Confiança · Assessorament · Professionalitat · Sensibilitat Solucions creatives i adaptades a les necessitats de cada client Solucions en joieria · Joieria religiosa · Reparacions · Dissenys personalitzats · Enfilat de Collars

GALERIES SARRIÀ C/ Major de Sarrià, 108 · Botiga 1 · 08017 Barcelona T. 93 205 09 60 - joyeria@joyeriamarsansmaluquer.com 18 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

L’alcaldessa ha rebut una gran contestació a la zona alta de Barcelona i és evident que no ha sigut la força més votada, però ara té una gran oportunitat per demostrar que governa per a tots, i que també pot ser la millor alcaldessa per a Sarrià-Sant Gervasi i Les Corts.

D’altra banda, el fet que la majoria de regidors de la ciutat visquin a la zona alta, concretament a Sarrià-Sant Gervasi, hauria de despertar una mica d’empatia, oi?.

La Torre De Barcelona

Preciosa Masia en venda a tan sols 45 minuts de Barcelona Situada al nucli urbà de Castellcir, municipi del Moianès, i a 800 metres d´alçada, gaudeixi de la natura i l´aire pur cada dia o cap de setmana.

Exclusiu habitatge de 300 m2. 5 habitacions dobles més estudi/habitació de 35 m2 amb vista als boscos, saló menjador de 65 m2, 3 banys, garatge per a dos cotxes, calefacció per terra radiant i energia Geotèrmica, i internet amb fibra òptica.

Veure vídeo a

https://youtu.be/nIKcdF5BKXs

Preu: 579500 Contacte: Jordi Banús - T. 655 582 386 ES/CAT Noelia Sanabria - T. 677 517 294 EN/FR/DE/RUS email: jordibanusr@gmail.com o whassup.

¿Quiere que su hijo/a aprenda 5 idiomas y desarrolle las competencias necesarias para una vida feliz y exitosa?

La Escuela Suiza de Barcelona empieza el proceso de admisión en P3 para el curso 2020-21 en octubre www.escuelasuizabcn.es • La persona es el centro de interés: Su desarrollo integral es nuestro compromiso.

• Convivencia armónica en un entorno plural: Construimos día a día una convivencia basada en la comunicación y el respeto.

• Excelencia educativa: Formación académica de alto nivel basada en el desarrollo de valores y competencias personales, sociales y emocionales.

• Relación Familia-Escuela como “Acción compartida”: El todo es más que la suma de las partes.

• Doble titulación: Suiza y española. La Matura bilingüe suiza abre las puertas a las Universidades del mundo.

• Atendemos las necesidades reales de las familias: Al servicio de sus hijos de 8 a 18horas.

• Equipo docente internacional y profesorado nativo de idiomas: Excelentes guías para aprendices únicos.

• Multiculturalidad: La convivencia entre diferentes culturas es un ejercicio diario de respeto y tolerancia.

• Hablamos 5 idiomas: Alemán, español, inglés, catalán y francés. Nuestra lengua vehicular es el alemán.

• Tamaño familiar en una inmejorable ubicación.

Cursos d’alemany per a nens i joves de 4 a 18 anys

a partir d'octubre 2019 Informació i inscripció: www.escuelasuizabcn.es aleman@escuelasuizabcn.es

Alfons XII, 95-105 · 08006 Barcelona (Molt a prop de la Plaça Molina) T 93 209 65 44

ACTUALITAT

Barcelona, més diversa que mai La meitat dels residents a Barcelona han nascut a fora, i la comunitat italiana és la més nombrosa El padró municipal situa la població de Barcelona en 1.650.358 habitants, la xifra més alta des del 1991. En l’últim any el nombre de barcelonines i barcelonins ha crescut en 21.422 persones, gràcies fonamentalment a l’arribada de nouvinguts.

Més italians No obstant, gairebé la meitat dels habitants han nascut fora de Barcelona, el que correspon a un 49,9%, fet que situa el nombre de persones nascudes a Barcelona en el valor més baix de la sèrie (50,1%).

Dels veïns i veïnes nascuts en altres llocs, un 28,7% tenen la nacionalitat espanyola, bé perquè han nascut aquí o bé perquè l’han obtinguda després, i un de cada cinc és de nacionalitat estrangera.

Tot i això, aquest 20% de barcelonins i barcelonines estrangers representa la pluralitat de la ciutat, ja que es tracta de residents molt diversos, amb un total de 179 nacionalitats diferents. La comunitat més nombrosa

és la italiana (36.276), que augmenta la diferència amb la xinesa (21.658) i la pakistanesa (20.643).

Si ens fixem en el lloc de naixement, 433.846 han nascut a l’estranger, el 26,3% del total dels residents. Els tres països principals on han nascut són l’Argentina, el Perú i l’Equador. Un 42,2% tenen estudis universitaris o un cicle formatiu de grau superior. El districte amb més població estrangera és l’Eixample, amb 61.546 residents, seguit per Ciutat Vella, amb 52.214, i per Sant Martí, amb 45.556.

Envelliment Les xifres tan elevades de població estrangera o nouvinguda és conseqüència de l’estancament de la natalitat a Catalunya, fet que comporta un envelliment progressiu de la població, que manté una edat mitjana al voltant dels 43 i 44 anys. Si ens fixem en les dades, durant el 2018 s’han registrat a Barcelona 12.889 naixements, un 4,7% menys que l’any anterior, i la taxa de

22 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

natalitat se situa en un 8 ‰, la més baixa des del 2003. Els barris amb més naixements han estat la Vila de Gràcia (506), Sant Andreu (465), el Raval (436) i la Nova Esquerra de l’Eixample (421).

Els noms més barcelonins Per altra banda, una de les curiositats per a molta gent és esbrinar quins són els noms propis més populars cada any.

Doncs bé, a Barcelona els noms més freqüents entre les nenes han estat Emma, Júlia, Sofia, Lucía i Martina i, entre els nens, Marc, Pol, Àlex, Lucas i Pau. Cap d’aquests noms no es troba, però, entre els noms més freqüents en el conjunt de la població: Maria, Montserrat, Marta, Carmen i Núria i Antonio, Jose, Jordi, David i Manuel.

Amb aquestes dades sobre la taula podem constatar que la ciutat de Barcelona i també la seva àrea metropolitana és una referència per viure per a molta gent del país i de l’es-

Els residents valoren l’esperit obert i solidari de la capital catalana, i la seva àmplia oferta d’activitats i monuments emblemàtics per visitar.

tranger. Els residents valoren l’esperit obert i solidari de la capital catalana, i la seva àmplia oferta d’activitats i monuments emblemàtics per visitar. No obstant, l’Ajuntament haurà de fer front a la pujada dels lloguers, a la pobresa cada vegada més visible i als problemes de seguretat que té Barcelona en aquests moments.

La Torre De Barcelona

Valor de confiança des de 1958

És vostè veí d’una comunitat de propietaris?

Forcadell és al seu barri per proporcionar-li el màxim confort i benestar al seu edifici.

Servei d’Administració de Comunitats de Propietaris •Control econòmic i administratiu •Gestió preventiva d’obres i reparacions •Atenció personalitzada •Administració online

JA SAP QUIN ÉS EL SEU FORPUNT? Les Corts

Sarrià Sant Gervasi

931 549 690 info@forpuntsantslescorts.cat forpuntsantslescorts.cat Berlín, 26

931 549 691

info@forpuntsarria.cat forpuntsarria.cat Santa Amèlia, 35

931 549 692

info@forpuntsantgervasi.cat forpuntsantgervasi.cat Muntaner, 500

Gràcia

Eixample SERVEIS

DEL GRUP ant-Motjuic Comercialització d’Habitatges

Immobiliària d’Empresa

Gestió Immobiliària

Consultoria Immobiliària

Assessoria Jurídica Immobiliària

Corredoria d’Assegurances

Oficina Tècnica Immobiliària

ACTUALITAT

Els plàstics biodegradables també són tòxics Com alternativa a l’acumulació de plàstics estan emergent els plàstics biodegradables, que tenen la particularitat que es poden degradar mitjançant microorganismes. No obstant, un estudi publicat a la revista Environmental Science revela que un dels seus components, el polihidroxibutirat (PHB), allibera neoplàstics, que produeixen efectes tòxics sobre els ecosistemes aquàtics.

Els neoplàstics són fragments 400 vegades més fins que el gruix d’un cabell humà.

Aquesta és la primera vegada que s’estudien els seus efectes secundaris, és a dir, aquells que s’han generat durant la degradació dels plàstics sota condicions naturals. Els resultats de l’estudi confirma que els obtinguts després de la degradació de plàstics de

Els plàstics biodegradables alliberen elements petitíssims, coneguts com neoplàstics, que produeixen efectes tòxics en els ecosistemes aquàtics.

polihidroxibutirat exerceixen efectes tòxics sobre dos productors primaris d’aigües continentals. A més també provoquen afectes sobre els consumidors primaris.

L’acumulació de plàstics a la natura és un problema cada cop més preocupant, i encara

ho és més si tenim en compte que anualment es produeixen més de 300 milions de tones de plàstic. Són components lleugers, de gran durada, resistents i molt econòmics, fet pel qual s’explica el seu elevat ús en sectors com l’agricultura, la indústria, la medicina o la construcció.

Les seves característiques resistents i duradores també són les que propicien la degradació de la natura, generant una gran acumulació a diversos ecosistemes ambientals com és el cas dels oceans.

La Torre de Barcelona

IMAGINIS UN ENTORN TRANQUIL I SEGUR PER A CASA SEVA ü

Portes de Seguretat cuirassades

ü

Panys de Seguretat (mecànics i electrònics)

ü

Automatismes de portes garatges i comunitats veïnals

ü

Seguretat activa (alarmes, videovigilància, videoporters,..)

ü

Domòtica (domèstica i industrial)

ü

Manteniments i Serveis d’assistència tècnica en seguretat

Som instal·ladors i mantenidors directes Fem avaluacions de la seguretat ¨Tenim un tracte proper i personalitzat ¨ ¨

SOLUCIONS EN SEGURETAT Truqui’ns, empleni el formulari de contacte al nostre WEB o enviï’ns un correu sense cap compromís, i si ho desitja, visitarem casa seva o el seu establiment i li prepararem una proposta personalitzada.

24 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Plaça Unió Local C-2 (Avda. Lluis Companys, 48) 08172, Sant Cugat del Vallès domotics@domotics.cat // www.domotics.cat

TEL. 93 589 13 83

Global education with personalized learning

#WeEnjoyGlobalLearning

SANTA CLARA INTERNATIONAL SCHOOL Calle Pomaret 17-19 — 93 212 35 93 | santaclaraic.com

RESTAURANTS

La sorpresa, l’ingredient clau d’un sopar molt especial El món de les startups està revolucionant el dia a dia de molts de nosaltres. Aquesta vegada FlyKube, startup catalana de viatges sorpresa, torna a sorprendre al consumidor, aquest cop amb EatKube.

Es tracta d’una experiència gastronòmica que ofereix un dinar o sopar sorpresa en un restaurant fins a dues hores abans de la reserva.

restaurants recomanats per l’staff de EatKube, amb un preu a partir dels 19,90 euros per persona. En segon lloc, el paquet #wow, ideal per a un pla d’amic, o per a una primera cita. Es tracta d’una experiència sorpresa en un dels restaurants o bistrós més entranyables de la ciutat, des de 29,90 euros per persona.

Sopar sorpresa Aquesta novetat inclou tres tipus d’experiències: #happy, #wow i #classy, on els comensals poden gaudir des d’un restaurant sorpresa que no descobriran fins a dues hores abans, quan el client rep un WhatsApp amb el restaurant que li ha tocat anar.

A més, per aquells que són intolerants a algun aliment

EnricGranados190x137_HR.pdf

Després dels viatges sorpresa arriben els sopars sorpresa. Fins a dues hores abans de l’àpat no sabreu ni el menú ni l’establiment. en particular, es pot indicar a l’hora de realitzar les reserva i els restaurants prepararan un menú d’acord amb el client.

1

26/6/19

Tres plans En primer lloc, el paquet #happy inclou una sèrie de

Finalment, el paquet #classy, pensat per a ocasions especials. Des de 49,90 euros per persona, on les personalitats podran gaudir de cuina Creativa, Basca, Italiana, Japonesa, Graellada o de Peix i Marisc.

No deixa de ser un sopar romàntic com tants altres, però aquest inclou l’ingredient sorpresa.

La Torre De Barcelona

16:12

Nova obertura

Centre de dia Enric Granados c/ Enric Granados 83-85

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

especialitzats en el que necessita

Estem

la gent gran

26 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

900 494 792 sanitasmayores.es s Sigui e d o no tas Sani

LLUMINOS PIS CANTONER AMB VISTES AL TENIS BARCINO Pis de 185m2 a reformar en immillorable zona a Sant Gervasi. Alt, tranquil i lluminos.

5 dormitoris (4 dobles) I 3 banys. Bonica finca senyorial amb ascensor.

Preu : 795.000€

Serveis integrals de la construcció

A Bauen estem compromesos amb la qualitat

Ens encarreguem de tot el procés de la reforma del seu habitatge, oferint un servei que garantirà la seva tranquil·litat i satisfacció

Via Augusta, 125, 4t 8a 08006 Barcelona · T. 937 976 175 info@bauensl.com · www.bauensl.com

28 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

GASTRONOMIA

Per què el salmó s’ha convertit en un imprescindible en el món del sushi?

El que ara ens sembla una tradició, en realitat és fruit d’un acord relativament recent. Parlem de la combinació de salmó amb sushi, que no va ser creada fins l’any 1985 i que la invenció no és d’origen japonès sinó noruec.

Durant els anys 70 una delegació noruega, amb l’objectiu d’ampliar el mercat, buscava nous països on realitzar exportacions. Va ser Thor Listau, membre del comitè de pesca de Noruega, qui va començar a investigar el mercat japonès, motiu pel qual el salmó ha esdevingut gairebé insubstituïble a l’hora de consumir sushi.

No van ser els japonesos els que van inventar-se el sushi de salmó. Va ser algú altre, i venia d’un país molt llunyà, i molt europeu.

es van trobar amb l’oportunitat perfecta per comercialitzar el salmó. Només els faltava aconseguir convèncer als japonesos que el salmó es pot consumir cru, que no els va En aquells moments Noruega costar gaire. D’aquesta maneja era un dels majors producra es va començar a establir tors de salmó a nivell mundial una relació comercial entre i, gràcies a les seves granges, ambdos Pag LTor Oto 190x137 AF 3/9/19 18:04 P�gina 1 països per mostrar

als directius japonesos, i la població general, que el sushi de salmó era una delícia.

Així, el salmó noruec es comença a exportar el 1995, gràcies a xefs com Ishanabesant, que va començar a treballar amb salmó cru, descobrint que la seva textura C

M

Y

CM

MY

CY CMY

i el seu sabor especial, combinaven a la perfecció.

Actualment, s’exporten al Japó més de 20.000 tones, i podem trobar salmó noruec en moltes de les receptes de sushi, al Japó, i arreu del món.

La Torre de Barcelona

K

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 29

RECEPTA DEL MES BY

Bao Buns amb t òfona

La penúltima tendència gastronòmica també arriba des d`Àsia.

Es tracta del Bao Bun una varietat d’entrepà amb la particularitat que el pa, enlloc de fornejar-lo, es cou amb la tradicional vaporera asiàtica. Aquí us presentem un Bao Buns d’escalivada amb tòfona negra de www.noiretbalanctruffes.com

Ingredients:

Preparació:

1.

•

250 g. de farina

•

10 g. de llevat fresc

•

5 g. de sal i 15 de sucre

•

75 ml de llet i 60 d’aigua

•

10 g. d’oli

•

8 lloms de sardines fumades

•

1 pot d'escalivada amb tofòna negra Noir et Blanc®

En un bol disposem l’aigua amb la llet i temperem, diluïm el llevat fresc i afegim el sucre.

Ho reservem. A continuació en el bol de pastar introduïm la farina i la mescla i ho pastem durant un parell de minuts. Afegim la sal, l’oli i continuem durant 5 minuts més. Deixem reposar la massa 1 o 2 hores, fins que dobli la seva mida inicial.

3.

Ratlleu els tomàquets i el formatge i repartiu-los en quatre plats fondos.

LA TEVA IMMOBILIARIA DE LA CERDANYA I L’ALT URGELL

4. Fem petites boletes i les

deixem reposar mitja hora.

Posem els brioixos sobre fragments de paper sulfurat dins de la vaporera de bambú i els coem durant 15 minuts.

6. Ara ja els podem farcir. Hi

posem trossets d’escalivada d’albergínia i pebrot vermell amb tòfona negra, trossets de filet de sardina fumada i un rajolí d’oli d’oliva.

DESDE 1985 OFERINT VINS, ESPUMOSOS, LICORS I DESTIL·LATS DE QUALITAT Ampli assortiment en productes de regal i complements pel vi.

A D O S SAT E N V E N DA

A

Adossat de 148 m2 construïts, distribuïts: En planta baixa: saló-menjador, bany i cuina.

En la planta superior 3 habitacions dobles (1 tipus suite) amb armaris encastats, i 1 bany.

Plaça de pàrquing i traster. Jardí comunitari.

Preu : 325.000 € DOS

A D O S STA S

Obert 7 dies a la setmana: de dilluns a divendres de 10.30 h a 14.30 h i de 17 h a 20.30 h i dissabtes i diumenges de 10 h a 15 h

QUEIXANS

E N V E N DA

A

A R D ÒVO L - P R U L L A N S

Dues cases adossades de 97 m2 útils distribuits en: Planta baixa: Saló-menjador amb xemeneia, cuina, habitació i bany.

En planta superior: 2 habitacions dobles i bany complert.

Plaça de pàrquing i jardí privat.

NOU!

Preu : 295.000 €

ENS POTS TROBAR A… Carrer del Segre 34 - Martinet (Lleida) / Avinguda Cerdanya 47 - Bellver (Lleida) Tel.: 679.14.53.90 – 973.515.247 info@immogest.cat – www.immogest.cat

30 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

També podeu fer les vostres compres online a www.cellerdelcava.com Estem al carrer Vallmajor, 31, 08021 Barcelona, al costat de la plaça Adrià Tel. 932 413 888

*Amb electrodomèstics inclosos. No inclou transport ni muntatge. / **Veure condicions en botiga. SCHMIDT GROUPE SPAIN Y PORTUGAL, S.L. - CIF B86624665 -

De l’1 al 31 d’octubre

EL GRAN

ANIVERSARI 6.400 €

*

Des de Finançament a la teva mida**

Ara és el nostre 60 aniversari ! i per celebrar-ho, profita les nostres ofertes grandioses en cuines i vestidors.

Ofertes tan vertiginoses com el projecte que vam realitzar per l’alpinista Kenton Cool!

Tant és que visquis en una casa, un apartament o en el vessant d’una muntanya, demana cita ja a la botiga Schmidt o bé a www.homedesign.schmidt

Ronda del General Mitre, 184 - 08006 BARCELONA +34 932 42 77 50 > Uneix-te a nosaltres en

VINS

Les marques del Penedès D. O. Cava Agrupa els productors de vins escumosos tradicionals. El 90% està controlat per Codorniu, Freixanet i Jaume Serra.

Clàssic Penedès Són vins de la D. O. Cava que volen diferenciar-se de la classe mitjana. Són ecológics i tenen uns criteris de qualitat més alt.

Corpinnat Són productors de gran qualitat que han abandonat la D.0. per reivindicar productes de valor i una marca internacional de qualitat.

La marxa d’alguns dels millors productors de la D. O. Cava per fundar Corpinnat ha dividit un sector sempre en discussió permanent però que, com a mínim, romania unit sota una mateixa marca.

La divisió s’explica per molts factors però un d’ells, potser el més important, és que els números no surten.

Per mirar de reconduir la situació aquest mes d’agost la consellera d’agricultura Teresa Jordà i el director de l’Institut Català de la Vinya i el Vi, Salvador Puig, han reunit els principals actors de l’obra en una cimera. Allà s’han posat en relleu el gran problema que amenaça el Cava: la baixada del preu del raïm.

Henkell-Freixanet, Codorniu o Jaume Serra, els tres grans del sector, ara controlats per multinacionals o fons d’inversió, es queden el 90% de la producció i han decidit que enguany només pagaran 30 cèntims per quilo.

La decisió és estratègica, és clar però es justifica per la manca d’equilibri entre

El Cava necessita una revolució urgent l’increment de producció (causat per una bona collita i per l’increment de superfície cultivat) i el creixement insuficient de les vendes (amb nombroses explicacions, al gust de cadascú).

La resposta de la pagesia no s’ha fet esperar i han fet una vaga per denunciar la situació. I és que la baixada de preus tindrà un gran impacte en l’economia de prop de 7.000 explotacions vitícoles, en les cooperatives que elaboren la meitat del vi base, i, per extensió, als llocs de treball indirectes.

Menys producció i més valor

La situació exigeix un canvi de paradigma: menys producció i més valor. Cal que

32 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

les empreses apostin per un producte amb valor afegit i no tant per la quantitat de litres venuts. Aquesta és la posició del departament d’agricultura, i també del Consell Regulador. La solució passa, doncs, per no autoritzar més plantacions de vinya destinades a fer Cava i per garantir les bones pràctiques i la traçabilitat.

El canvi, però, serà lent. I per això alguns productors van decidir a primers d’any deixar la D. O. i crear una nova marca de vins espumosos de gran qualitat i elaborats a Catalunya: Corpinnat. Són productors que ja fa temps que aposten per la singularitat del producte i no tant per la quantitat: Gramona, Llopart, Nadal, Recaredo, Sabaté i Coca, Torelló, Huguet Can

Feixes, Júlia Bernet i Mas Candí. En veure ningú no es no es movia van decidir independitzar-se i competir als mercats internacionals amb una nova marca.

No al Cava low cost Precisament fa pocs dies, en una entrevista a La Vanguardia, Joan Huguet Gusi, copropietari de Can Feixes i president de la Unió Vitícola del Penedès, sentenciava que “les empreses que elaboren vins low cost s’han equivocat, ja que amb aquests productes no aconsegueixen guanyar diners”. I encara més, afirmava que en l’Europa actual “no podem produir low cost, ni samarretes, ni automòbils, ni vins”.

La Torre De Barcelona

INVERSION INMOBILIARIA Y PATRIMONIO • EDIFICIOS • LOCALES • VIVIENDAS • SOLARES Con o sin inquilino no importa estado.

SI DESEA VENDER, contamos con el respaldo de tres fondos de inversión Valoración sin compromiso

SI DESEA INVERTIR, disponemos de inmuebles en rentabilidad Le ofrecemos una atención personalizada en función de su perfil de inversor.

Mas de 20 años de experiencia en el sector

93 270 27 12 www.beltrealestate.es Barcelona. C. Granada del Penedés 19-21

L’Escola BetàniaPatmos de Barcelona obté el certificat Leed Gold L’US Green Building Council ha atorgat a l’Escola BetàniaPatmos la certificació Leed Gold pel seu model arquitectònic, exemple de sostenibilitat i respecte al medi ambient. Aquesta qualificació, que no té cap altre centre escolar a Espanya, és el reconeixement per la sensibilitat a les exigències ambientals i es concedeix després d’un seguiment del projecte i de verificar que es compleixen els paràmetres de sostenibilitat marcats durant la fase del disseny. Els factors que té en compte el certificat Leed són l’emplaçament de l’edifici, l’ús eficient de l’aigua, la utilització de l’energia durant la construcció i el funcionament de l’edifici, l’ús de materials sostenibles ja siguin locals, regionals, reciclats o amb certificació verda i la qualitat de l’ambient interior com la ventilació, el confort tèrmic i acústic, la il·luminació i la qualitat de l’aire interior.

Quant a l’emplaçament, l’Escola es troba situada en una pedrera excavada de granit, de manera que s’ha pogut aprofitar la pedra granítica per a diferents usos constructius. La vegetació també és un element molt important que permet la integració paisatgística de l’edifici en el context existent, ja que dóna continuïtat a la massa vegetal del parc de l’Oreneta i travessa el recinte escolar per anar a buscar la del Monestir i la de les finques laterals com l’hort urbà de la Creu de Pedralbes. A més, des de les cotes superiors del centre escolar, es domina la coberta vegetal de l’edifici, que busca fusionar-se amb el terreny i desmaterialitzar la presència del volum edificat integrant-lo en el paisatge que l’envolta.

També s’ha utilitzat la vegetació per ajudar a complementar els elements de protecció solar, així com per a la creació d’espais exteriors d’aprenentatge com l’Hort o l’Hotel dels insectes.

Si atenem ara a l’eficiència energètica, aquesta és un dels elements claus de l’edifici. Per a tal efecte, en el disseny s’han

utilitzat diferents sistemes de protecció solar per evitar els excessos en èpoques caloroses.

Així, en primer lloc, les aules, orientades a sud-est, disposen de grans pèrgoles de fusta i, a la façana oest, que és la més castigada pel sol des de la primavera fins a la tardor, el brise-soleil permet, per mitjà d’un sensor, orientar les lames en la posició òptima com a protecció solar o ajustar l’entrada de llum quan aquella sigui necessària. En segon lloc, en èpoques de calor, es prioritza la circulació de l’aire per refrescar l’ambient a través de l’aportació directa de l’aire exterior. En tercer lloc, el sistema de climatització, mitjançant aerotèrmia, assegura la generació de calor i fred amb un consum molt baix. A més, el sistema de ventilació compta amb un recuperador de calor que tempera l’aportació d’aire de l’exterior i minimitza les pèrdues energètiques.

Finalment, es prioritza la llum natural, l’artificial és de led i totes les instal·lacions d’il·luminació, climatització i control solar compten amb control domòtic.

Per optimitzar l’ús eficient de l’aigua s’ha construït un

34 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

dipòsit d’aigües pluvials de 243 m3 al soterrani que permet reutilitzar l’aigua de pluja per al reg dels espais exteriors, de manera que només en llargs períodes de sequera es requereix utilitzar aigua de la xarxa per a aquest ús.

En relació als materials utilitzats en la construcció de l’edifici, s’han prioritzat productes reciclats com l’acer, alumini... o reciclables com la fusta, el cartró i el guix que garanteixen a més la qualitat de l’ambient interior sense components orgànics volàtils.

L’Escola, situada en una finca de 35.000 m2 plens de vegetació, va inaugurar el nou edifici d’Educació Infantil l’octubre de 2017. Es tracta d’una construcció aterrassada que s’adapta al desnivell natural del terreny i que té, d’una banda, una façana molt discreta, esplèndidament integrada al paisatge i, de l’altra, unes obertures a la cara sud que són els patis de les classes dels més petits de l’Escola. Els valors que BetàniaPatmos transmet als seus alumnes –pau, lucidesa, cordialitat, llibertat, coratge i equilibri– estan ben presents en tot l’edifici. La llum –generosa en totes les instal·lacions–,

l’amplitud dels espais, la sobrietat dels materials utilitzats i la suau paleta de colors fan de l’edifici un lloc d’aprenentatge saludable i amable, propici per al pensament, per al diàleg, per al joc, per a la creativitat i per a l’acció. L’arquitectura interior, per la seva banda, està dissenyada perquè cada espai, cada aula i cada racó esdevingui un lloc d’ensenyament i d’aprenentatge, des de la lectura silenciosa individual fins a la discussió col·lectiva.

En definitiva, els principis de sostenibilitat, premiats amb la certificació Leed Gold, impregnen tot l’edifici i són un element clau per articular un espai que motiva la descoberta, la curiositat i l’experimentació .

Un lloc inspirador per a infants, mestres i famílies.

ESCOLA BETÀNIAPATMOS C. Montevideo, 13 08034 Barcelona T. 932 521 900 info@betania-patmos.org www.betania-patmos.org

SALUT

Com afecta a les famílies la pèrdua de la dieta mediterrània?

La dieta mediterrània tradicional està sent substituïda per una altra que triplica el consum de carn, productes lactis i sucres.

La dieta mediterrània és menys calòrica i més rica en fibra. A més, té una major eficiència nutricional-hídrica. dels països del sud d’Europa amb el mar Mediterrani, i que té múltiples beneficis per a la salut, segons indiquen els experts alimentaris.

un fet preocupant si tenim en compte que la població s’està apropant cada vegada més a un model menys saludable que el que correspon a la dieta mediterrània.

Es caracteritza per la seva riquesa en quant a fruites, verdures i peix, així com un estil de vida que afavoreix la longevitat. A banda d’això, un nou estudi, liderat per científics del Centre d’Estudis i Investigació per a la Gestió de Riscos Agraris i Mediambientals, analitza els patrons de consum actuals i el possible allunyament que s’està produint respecte a la dieta mediterrània recomanada.

A més, la dieta mediterrània té una major eficiència nutricional-hídrica que el consum actual: s’obtenen més energia, fibra i macro i micronutrients per litre d’aigua utilitzada. Dit d’una altra manera, es necessita més aigua per obtenir el mateix nivell de nutrients si es manté la dieta vigent.

Menys calòrica

La dieta mediterrània també és menys calòrica i més rica en fibra. La continuïtat del model tradicional entre les noves generacions és un element clau per aconseguir arribar a un desenvolupament sostenible i la consecució dels objectius de desenvolupament sostenible.

Un desviament perillós L’oficina d’estadística de la Unió Europea ha publicar un estudi en què Espanya és el país amb la taxa de mortalitat anual més baixa.

L’any 2016, hi va haver 829 morts per cada 100.000 habitants, per sota de les

1.002 de mitjana europea, xifres que s’expliquen per la rica dieta mediterrània.

La dieta mediterrània és el patró alimentari característic que es complementa amb la pràctica esportiva i el clima

(QUIROPRÀCTICA) D’Ocon

Els resultats revelen que el consum actual a Espanya s’està desviant del model mediterrani recomanat cap a una altra alternativa que conté tres vegades més carn, productes lactis i sucre, i un terç menys de fruites, verdures i cereals. Aquest és

La Torre De Barcelona

Estàs buscant Cosmètica Ecológica?

Les millors marques i productes

A Farmàcia Serra els trobaràs Especialistes en medicina natural Obert de 9 a 22h. Tots els dies de l’any

Tel. 93 416 12 70 farma@farmaciaserra.com | www.farmaciaserra.com Av. Diagonal, 478 (Amb Via Augusta)

36 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

SALUT

El pneumòlegs avisen que el cigarret elèctric no és segur d’aquests en pacients que ja han estat diagnosticats d’algun d’aquests problemes.

El cigarret electrònic no és una bona manera de deixar de fumar i, a més, pot resultar tan perjudicial per a la salut com el tabac.

Cada vegada més gent opta els cigarrets elèctrics enlloc dels tradicionals per aconseguir deixar de fumar, o bé perquè creuen que són més saludables, d’alguna manera.

No obstant això, la Societat Espanyola de Pneumologia i Cirurgia Toràcica (Separ)

adverteix que les noves formes de fumar, com ara els cigarrets electrònics, no només no són útils per abandonar aquest mal hàbit, sinó que tampoc no són prou segures, perquè contenen les mateixes substàncies, que podem trobar al tabac convencional, el que s’ha fumat tota la vida,

CLÍNICA DENTAL

Malalties respiratòries

La Separ assegurat que aquestes noves formes de fumar poden afavorir l’aparició de malalties respiratòries cròniques, com l’asma i la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) o l’empitjorament

Tanmateix, ha explicat que el principal factor de risc per al desenvolupament de la MPOC és el consum de tabac, ja que hi ha substàncies produïdes durant els processos de combustió i piròlisi que es produeixen quan el cigarret s’encén i es consumeix.

A banda d’això, segons els neuròlegs aquests dispositius tampoc són positius pel que fa a la prevenció i al comportament del tabaquisme i estimulen que alguns no fumadors comencin el seu consum. L’única manera de deixar de fumar és fer-ho sense substituts.

La Torre de Barcelona

ACONSEGUEIX EL SOMRIURE QUE SEMPRE HAS DESITJAT

Llueix un somriure bonic!

Hollywood Smile CLÍNICA DENTAL SMILE 932.00.6666

PROMOCIÓ ESPECIAL Blanquejament dental a clínica 175€/sessió

Carilles de resina amb un

25% de dte.

clinicadentalsmilebcn

Plaça Cardona 11 · 1r 1a (entre Laforja i Aribau) 08006 Barcelona 38 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

www.clinicadentalsmilebcn.com T. 93 200 66 66 / M 601 063 822

UNA ASSEGURANÇA MÈDICA DISPOSADA A PASSAR TOTA LA VIDA AMB TU ES DISTINGEIX PER ALGUNA COSA: UN GRAN COR. El meu besnét, la meva néta i la meva filla tenen la mateixa assegurança que jo: Clínicum.

Saber que a Clínicum són sensibles a les particularitats de cadascú, inspira confiança. A més, et garanteixen des del primer dia i per escrit que mai no et donaran de baixa, ni per edat ni per despesa sanitària. Tranquil·litat per sempre, passi el que passi. Quantes assegurances mèdiques prenen aquest compromís?

Clients? Persones

93 237 11 22 www.clinicum.es

Família d’Aurora N. Assegurada des de 1977

SALUT

Els països amb rendes més altes confien menys en les vacunes

Un terç dels ciutadans europeus opina que les vacunes no són segures, i un 10% no creu que siguin importants per als nens.

La desconfiança de moltes famílies a l’hora de vacunar als fills és més viva que mai.

Segons assegura un estudi sobre actituds cap a la salut i la ciència que s’ha presentat darrerament a Londres, 8 de cada 10 ciutadans del planeta consideren segures i eficients revista 190x137.pdf 1 7/11/2016 les vacunes.

No obstant això, l’estudi ha comprovat com en els països amb rendes més altes, l’índex de vacunació disminueix notablement. A l’Europa Occidental, només el 59% de la població confia en les vacunes, i a França és el país on més es desconfia d’aquesta 12:57:45 iniciativa. Concretament, un

SANITAS PROFESIONALES

ENS ADAPTEM A LA TEVA FEINA I AL TEU RITME DE VIDA

C

terç dels seus ciutadans opina que no són segures i un 10% no creu que siguin importants pels infants. A més, un terç dels ciutadans europeus opina que les vacunes no són segures i un 10% no creu que siguin importants per als nens. El sondeig també detecta que el 92% dels pares

ARA NOMÉS

30,24€ AMB COPAGAMENTS

OFICINA SANITAS SANT GERVASI C/ Madrazo 72, 08006 Barcelona

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

(1) Promoció vàlida per a noves pòlisses del producte “Sanitas Profesionales” amb data d’efecte 1 d'abril del 2019 a 31 de desembre del 2019. Prima mensual vàlida durant la primera anualitat contractual, sobre la qual s’aplicarà el recàrrec del Consorci de Compensació d’Assegurances: 0,15 % de la prima neta. Oferta vàlida per a treballadors autònoms que contractin la pòlissa com a prenedors i assegurats així com els seus familiars (cònjuge i fills) que visquin amb ell. Edat màxima de contractació: 75 anys, i sense edat máxima de permanència. .

40 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

(1)

de tot el món asseguren haver vacunat els seus fills i un 92% de les persones consideren important que els nens estiguin immunitzats.

Mentrestant, un 72% dels nord-americans i un 73% dels europeus estan convençuts de la utilitat i la seguretat de les vacunes. Si mirem la població mundial: el 79% les considera segures, i el 84%, efectives.

El document conclou que la confiança en la vacunació tendeix a anar lligada a la fe en els científics i els professionals mèdics. A banda d’això, l’enquesta demostra que les creences de les persones sobre la ciència estan profundament vinculades a la seva cultura, context i procedència.

La Torre de Barcelona

Tenim cura de qui tu més estimes com tu més t’estimes.

ELS NOSTRES VALORS

CONFIANÇA Creiem en els altres.

ACTITUD POSITIVA Valorem cada individu.

Volem estar oberts i compartir de manera espontània.

Sabem relativitzar, somriure i prendre’ns la vida positivament.

109 llits

Jardins exteriors

Pàrquing

MILLORA CONTÍNUA Procurem constantment avançar, innovar i aprendre de l’experiència.

Cuina interna

BENEVOLÈNCIA

SATISFACCIÓ DELS RESIDENTS

Acompanyem els nostres residents, els escoltem i els donem suport en qualsevol circumstància.

El nostre objectiu sempre serà el benestar dels nostres residents en el dia a dia.

Perruqueria SANT GENÍS

Carrer Natzaret 16, 08035 Barcelona

93 434 30 95 Rehabilitació

Sala Snoezelen

10 places de centre de dia

Servei sanitari continuat

Sala d’estar

tsocial@santgenis.emera-group.es www.emera-group.es

SALUT

El menjar ràpid i les llaminadures assetgen les escoles El 95% dels centres escolars madrilenys tenen a prop establiments que vénen productes d’alimentació poc saludable.

Entorn obesogènic D’aquesta manera, els col· legis d’àrees de menor nivell socioeconòmic tenen una disponibilitat més alta de comerços que venen productes no saludables (un 67% més gran en comparació amb de classe mitjana); i una major accessibilitat. El gradient social pel que fa al nombre d’establiments situats en un radi de 400 metres és clar.

L’alimentació no saludable sembla estar estesa entre les noves generacions i, juntament amb la falta d’activitat física, posa moltes barreres per al futur dels joves.

Un 27% dels nens i nenes i un 19% d’adolescents a Espanya presentaven el 2017 excés de pes. Són xifres preocupants ja que l’obesitat infantil s’associa amb malalties cardiovasculars,

diabetis i càncer de mama, entre d’altres patologies, i amb major risc de sobrepès en l’edat adulta.

Un nou estudi, dut a terme a la Universitat d’Alcalá, la de Drexel de Filadèlfia i la Universitat de la Ciutat de Nova York, han analitzat la disponibilitat i accessibilitat d’articles no saludables al voltant dels centres escolars de Madrid

tenint en compte les desigualtats per nivell socioeconòmic.

Els resultats mostren que el 95% dels centres escolars tenen a prop establiments que venen productes no saludables (com aliments altament processats o begudes ensucrades). Aquests locals estan, de mitjana, a menys de 100 metres de distància del centre educatiu-

Per als autors, un ambient generador d’obesitat, sobretot en el medi urbà, facilita l’accés a aliments no saludables i desincentiva l’activitat física. De fet, l’últim informe publicat per la comissió per acabar amb l’obesitat infantil de l’Organització Mundial de la Salut dóna suport a la existència d’aquest denominat entorn obesogènic.

Una possible solució és el que farà Londres a partir del proper any. Els locals de menjar ràpid estaran obligats a complir uns estàndards mínims de qualitat nutricional; i no podran obrir a menys de 400 metres d’un centre escolar. Es tracta d’un primer intent de revertir aquesta situació.

La Torre De Barcelona

Vols perdre pes i millorar la teva qualitat de vida? " A Imecba t’oferim un tractament innovador que combina el baló gàstric* ingerible-digerible amb un seguiment dietètic."

*Balón Elipse™

Especialitat Mèdiques: Nutrició i Dietètica · Clínica del dolor Traumatologia · Neurologia · Neurocirurgia

C/ Bisbe Sivilla, 46, 08022 Barcelona, España · T. (+34) 933 800 999 · info@imecba.com · www.neurocirugiabarcelona.com 42 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

PIDE TU PRIMERA CITA GRATIS

Rob, tu clínica dental en Sarrià Nuestra primera visita es gratuita, además contamos con un servicio de URGENCIAS

Todos los tratamientos • Implantes dentales y cirugía guiada • Ortodoncia invisible • Rejuvenecimiento de la sonrisa • Periodoncia • Férula de descarga • Carillas de porcelana • Odontopediatría • Blanqueamiento dental

También : • Logopedia • Protector bucal para deportistas • Tratamiento de halitosis • Fisioterapia de la articulación tempomandibular • Solución a los ronquidos y apnea del sueño • Sedación consciente • Diseño digital de la sonrisa

Nuestro equipo son excelentes profesionales con gran formación y calidad humana Utilizamos la más alta tecnología en implantes, ortodoncia, materiales y equipamiento

C/ Francesc Carbonell, 45. Tel. 93 120 51 51 · www.robdental.com · info.bcn@robdental.com

Nuestra propuesta en el dolor del hombro cuando la cirugía no es la solución

El sistema musculoesquelético puede lesionarse como consecuencia de la descompensación entre el trabajo realizado y una reducida capacidad regenerative del organismo. Así aparecen áreas con dolor persistente como: la tendinitis del manguito rotador, la capsulitis o la bursitis del hombro. ¿Conoces los nuevos tratamientos para aliviar tu dolor musculoesquelético? En

Clínica del Dolor El Pilar realizamos los mejores tratamiento del dolor de mínima invasión utilizando control de imagen con ecografía o escopia y sin necesidad de ingreso hospitalario.

crecimiento con acción regeneradora y antiinflamatoria.

en estructuras donde la RF convencional no puede usarse.

Tratamiento con Medicina Regenerativa

Tratamiento con Neuromodulación mediante Radiofrecuencia Pulsada La neuromodulación del dolor con radiofrecuencia es una técnica bien conocida para aliviar el dolor. Ahora también es posible aplicarla en otras localizaciones dolorosas como en los nervios del hombro.

Los modernos equipos de neuromodulación son guiados con la precisión de la escopia RX y la ecografía de alta resolución hasta la diana terapéutica para conseguir la máxima eficacia y la mínima molestia en el paciente. El complemento de la sedación endovenosa permite al paciente permanecer colaborador y confortable.

Efectuamos el diagnóstico ecográfico con aparatos de alta resolución que permiten valorar el grado de la tendinopatía y infiltrar soluciones de medicina regenerativa.

Utilizamos principalmente Plasma Rico en Plaquetas (PRP) o ácido hialurónico.

EL PRP obtenido centrifugando la sangre del propio paciente se infiltra en la articulación o tendón afectado para que libere los factores de

Concretamente utilizamos la denominada Radiofrecuencia Pulsada (PRF) en la que se genera un campo electromagnético y una temperatura máxima de 40-42ºC. Como ventajas de la PRF hay que destacar que no es destructiva, y por ello está indicada en casos de dolor neuropático o

CLÍNICA DEL DOLOR Grupo

Bloqueos Centrales: Epidural e Intradural Radiofrecuencia Columna Vertebral: Facetaria · Discal · Foraminal Ozonoterapia: Periférica, Discal, Articular y General Radiofrecuencia nervios periféricos y Articulaciones Bloqueo sistema nervioso simpático - Terapia Manual y Física Acupuntura y Electroacupuntura - Tratamientos farmacológicos Infiltraciones articulares - Bloqueos nervios periféricos Infiltraciones guiadas por ecografía - TNS - Iontoforesis Dr. C. de Barutell - Dr. F. Domingo - Dr. R. Rodriguez C/Balmes, 271, 1ª Planta Despacho 106, · T.93 218 14 58 · www.clinicadolorpilar.com · Visitas: De lunes a jueves (mañana y tarde)

CLÍNICA DEL DOLOR HOSPITAL EL PILAR C/Balmes, 271, 1ª Planta Despacho 106 T. 93 218 14 58 www.clinicadolorpilar.com

Especial Gimnasos i Esport

GIMNASSOS I ESPORTS

1. És saludable Qualsevol esport contribueix a millorar la resposta cardiovascular davant l’esforç. O sigui, que fer esport significa invertir en prevenció de problemes cardiovasculars. Però no només això, fer esport, amb sentit comú, ens ajuda a mantenir-nos en forma a qualsevol edat. El sedentarisme és una malaltia de joventut que es paga a mida que ens anem fent grans.

4. Manté controlada l’ansietat

6. Et fa ser més sociable

L’esport també beneficis psicològics. Abans que res, és la millor manera de combatre un dels grans mals del nostres temps: l’ansietat. Si en lloc de berenar fort acudiu al gimnàs o us calceu les bambes veureu com se us passa la gana de seguida. I, al final, us sentireu molt millor.

En general, compartir una afició és una bona manera de socialitzar-te. És el que passa amb l’esport. Coneixes gent molt diferent però amb les mateixes inquietuds, i això us manté units. És especialment important per als nens, però sovint els adults també necessitem al·licients.

2. Allarga la vida

L’exercici físic estimula el procés de sudoració, que és un procés natural absolutament recomanable perquè hidrata i neteja la pell, elimina les toxines que l’ofeguen i facilita el despreniment de les cèl·lules mortes i la brutícia dipositades en els porus. O sigui que, pel mateix preu, l’esport manté a ratlla l’acne i altres problemes cutanis. I ens fa sentir més atractius un altre cop. Tot són avantatges.

9. És un bon exemple

L’esport allarga la vida, si el practiquem de manera natural i quotidiana. Hi ha dos tipus de persones que viuen molts anys: els que viuen i mengen de manera austera, i viuen en pobles allunyats de l’estrès, i les persones que mantenen una bona activitat física al llarg de tota la seva vida.

L’exercici físic ens manté en forma físicament, i també psicològicament.

3. És el millor per aprimar-se Tendim a focalitzar l’aprimament en la nutrició però el que realment ens fa aprimar és la combinació d’una dieta adequada i la pràctica d’exercici físic. Per perdre el greix acumulat cal treballar els músculs i, lògicament, no acumular-ne més. La millor manera d’aprimar-se és sotmetre’s a una rutina d’exercicis de força i treballs aeròbics d’alta intensitat. El primer accelera el metabolisme, i el segon crema moltes més quilocalories en una sessió que qualsevol altre exercici que feu.

8. Millora la pell

Ara que tornem a reivindicar la cultura de l’esforç és un bon moment per recordar que l’esport és una teràpia molt adequada en aquest sentit. Ens transmet la idea que la disciplina té un premi, al final. Això sí, tant important com fomentar-lo en els nens i els joves és practicar-lo, perquè els fills creixin en un ambient sensible i favorable als beneficis de fer esport i cultivar l’esforç.

Bones raons per començar a fer esport 5. Millora el rendiment acadèmic Està comprovat que practicar esport de forma regulada, sortir a jugar a futbol amb els amics no compta, millora les notes dels alumnes. A banda de ser un complement perfecte de les hores d’estudi l’esport fomenta la disciplina.

10. És trendy

7. Et fa sentir millor L’esport ens ajuda a mantenir el cos i manté la proporcionalitat. Això ens fa sentir millor, i més atractius, cosa que reforça l’autoestima. Però no només això. L’esport estimula la producció d’endorfines, l’hormona de la felicitat, i ens deixa molt satisfets.

És una frivolitat, però si no n’hi ha prou amb totes les raons que fins ara hem exposat, heu de saber que fer esport està de moda. És una bona manera de triomfar en les relacions socials, un bon tema de conversa amb coneguts i desconeguts i una font de fotografies per a Instagram o Facebook. Ni que sigui per això, per tenir una pila de seguidors a les xarxes, feu esport.

La Torre de Barcelona

REVISTA DE SARRIÀ, SANT GERVASI, LES CORTS I L’EIXAMPLE

40.000 exemplars

2.000

establiments

auditats oficialment

Anuncia’t aquí. 93 418 19 19 - info@latorredebarcelona.com 46 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

GIMNASSOS I ESPORTS

5 claus per recuperar-te fàcilment després de practicar esport 2. Incloure aigua a la dieta

Després d’una sessió d’entrenament físic al gimnàs o a l’aire lliure el nostre cos perd potassi com a conseqüència de la transpiració. El potassi juga un important paper tant en la funció nerviosa com en el control muscular del cos i en cas de no reemplaçar-ho, els nostres músculs poden afeblir-se.

Per aquesta raó els experts adverteixen que l’activitat física sempre ha d’anar acompanyada d’una bona alimentació, una dieta sana i equilibrada que ajudi a la preparació, manteniment i recuperació física després de practicar esport.

Aquí van, doncs, unes quantes recomanacions que us ajudaran a recuperar-vos perfectament després de l’exercici.

ajuda a reemplaçar la pèrdua de potassi.

3. Consumir aliments que siguin una font natural de potassi sempre després de l’exercici físic, mai abans.

4. Els antioxidants són un

dels elements clau per a la recuperació muscular, igual que el consum de proteïna, que és beneficiós sobretot després d’una intensa jornada d’esport.

La pràctica de l’exercici físic exigeix una dieta adequada a l’esforç realitzat. Cal triar els aliments més beneficiosos per recuperar el cos.

1. És important mantenir

una dieta equilibrada i seleccionar els aliments de forma acurada; alguns d’ells per

tenir unes propietats superiors a altres. Cal triar els que resulten més beneficiosos per a l’organisme.

5. Els fruits secs són un ali-

ment perfecte. Un grapat de festucs, concretament 49, després de l’exercici físic ajuda a reposar el potassi. És una font natural d’antioxidants i conté 6 grams de proteïna per porció.

La Torre De Barcelona

Sarrià - Rda. General Mitre 23 (100 mts Cines Gran Sarrià) Les Corts - C/ Nicaragua 78 (esquina C/ Berlín) www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 47

GIMNASSOS I ESPORTS

Quin és el millor moment per acudir al fisioterapeuta?

Als joves esportistes se’ls recomana acudir al fisioterapeuta de manera periòdica per prevenir cap lesió.

En pràcticament el 100% dels casos, la fisioteràpia és un requisit imprescindible perquè la recuperació de l’esportista sigui íntegra.

Amb el pas dels anys la pràctica esportiva s’ha anat fent més popular, i cada vegada més gent decideix sortir a córrer pels parcs del seu municipi o apuntar-se al gimnàs per millorar la seva qualitat de vida. És precisament en aquestes circumstàncies que l’esportista, o l’aspirant a convertir-se en esportista, es pregunta si ha d’acudir al fisioterapeuta regularment o només quan té algun dolor muscular.

Fem un repàs als motius per consultar a un fisiterapeuta, amb la col·laboració de la clínica de fisioteràpia a domicili FisioServ.

8 bones raons 1. L’esport i la fisioterà-

pia. La fisioteràpia esportiva està enfocada a les persones que fan esport perquè necessiten cures i tractaments especials diferents a una persona sedentària. Tan-

mateix, també treballa en la prevenció de lesions en tots els àmbits esportius.

2. Informació perso-

nalitzada. Rebre consells específics i particularitzats estant sans; aquesta és una de les raons per les quals acudir als fisioterapeutes a preguntar si estem fent alguna cosa malament que augmenti el risc de lesió.

3. Prevenir lesions. Encara

que no hi hagi lesió, als joves esportistes se’ls recomana acudir al fisioterapeuta de manera periòdica per prevenir qualsevol risc de patir una lesió.

4. Corregir gestos i mals

hàbits. És important destacar que la majoria dels dolors corporals provenen d’un mal gest o d’una mala postura, per la qual cosa visitar el fisio i seguir les seves pautes és de gran ajuda.

5. Lesions en esportistes

amateurs. En pràcticament el 100% dels casos, la fisiote-

48 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

ràpia és un requisit imprescindible perquè la recuperació de l’esportista sigui íntegra.

6. Tècniques especifiques.

El fisioterapeuta esportiu ha de manejar i dominar una gran varietat de tècniques que són necessàries per a la recuperació de l’esportista.

7. Exercicis passius. Exer-

cicis de mobilitat, estiraments, o massatges per relaxar la tensió dels bessons o la regió lumbar, o bé d’altres regions, depenent de l’exercici practicat. Aquestes tècniques poden garantir una disminució del risc a patir una lesió.

8. Derivació a altres

professionals. Com a professionals sanitaris, els fisioterapeutes són capaços d’atendre una sèrie de problemes o de prevenir-los.

Però també és molt útil la seva capacitat per derivar a altres professionals, segons les necessitats de la persona.

Ja sigui a altres professionals sanitaris, o bé a entrenadors personals o centres esportius.

Per tot plegat, hem d’assumir que la pràctica de l’esport va lligada a la fisioteràpia.

La Torre De Barcelona

GIMNASSOS I ESPORTS

9 dades importants per a les dones runners Els pits pateixen especialment quan correm així que les dones runners han de prendre precaucions al respecte Si el pit és de major grandària augmenta el patiment dels teixits. De fet el running és desaconsellable per a dones amb els pits molt grans.

El running està de moda. És fàcil i no implica gaires despeses. Ja coneixem els seus beneficis, però córrer excessivament pot perjudicar les dones per l’impacte del moviment sobre els pits. Ho revisem amb la col·laboració del Dr. Diego Tomás Ivancich, especialista en Cirurgia Plàstica, Reparadora i Estètica.

Dolors Les molèsties apareixen perquè els pits tenen uns sistemes de sustentació molt febles en córrer o saltar, però els dolors durant l’exercici no són causa de cap patologia.

Nutrició És important per cuidar el pit disminuir el consum de cafè i sucres. Són additius que l’única cosa que fan és augmentar les molèsties a la zona, sobretot durant la menstruació.

Cooper

El lligamet de Cooper uneix la mama al múscul del pit. Quan

practiquem esports en els quals es rebota, es genera un desplaçament i augmenta el risc d’estirament del lligament de Cooper, cosa que provocaria una flacciditat prematura.

Més precaucions

Si el pit és de major grandària, la inèrcia és més gran. I també el patiment dels teixits.

De fet el running és desaconsellable per a dones amb els pits molt grans.

Un suport adequat Per prevenir, el més important és proveir-se de l’equipament adequat. Els sostenidors coneguts com SportsBra són la millor subjecció per al pit, ja que mantenen la seva fermesa i eviten qualsevol fregament o molèstia amb els cèrcols.

Sabatilles especials

És preferible triar unes bones esportives, les que tenen una goma de gel al taló. Així el trot serà més suau i l’impacte més suportable.

50 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Antioxidants

Estan presents en múltiples aliments com l’oli, les hortalisses, els cereals o els llegums.

A banda de ser una bona font d’energia redueixen la possibilitat de danys muscular.

Implants mamaris

Les dones esportistes que han passat per una operació d’augment de pit, han d’extremar les precaucions i cuidar les seves pròtesis. Per a elles és obligatori utilitzar roba esportiva i sostenidors adequats que ajudin a evitar el vinclament i moviment del pit.

Convalescència

Si una esportista està valorant sotmetre’s a un augment de pit ha de saber que haurà de reposar el temps recomanat per el cirurgià i després del període de repòs podrà tornar a la pràctica esportiva sense problemes.

Per a corredores, el doctor recomana les pròtesis B-Lite, un 30% més lleugeres que les actuals pròtesis de silicona però igual de segures per a l’augment mamari.

La Torre De Barcelona

GIMNASSOS I ESPORTS

5 exercicis per posar-se en forma sense sortir de casa Sembla mentida però encara hi ha un 46% de persones que no practica cap mena d’esport. Entre els principals motius per portar una vida sedentària, hi ha la falta de temps o de diners. Per aquesta raó proposem una senzilla rutina d’exercicis que exigeix amb prou feines mitja hora i es pot fer a casa.

Una senzilla rutina d’exercicis per mantenir-se en forma sense sortir de casa i sense gastar diners. Això sí, cal tenir voluntat. nolls doblegats i, flexionar els colzes cap enrere del cos per baixar i pujar el pes del cos.

Esquats

Un dels exercicis més eficaços per enfortir les cames i endurir els glutis. Cal obrir les cames a l’amplada de les espatlles, col·locar els peus cap endavant, mantenir l’esquena estirada i flexionar les cames.

Planxa

És un exercici isomètric molt efectiu per treballar l’abdomen. A més, la tècnica és molt senzilla, simplement cal situ-

Curl de bíceps ar-se cap per avall i aixecar el pes del cos recolzat en els avantbraços, amb les cames estirades i separades.

pas cap endavant doblegant les cames fins que el genoll de darrere gairebé toqui a terra.

Gambades

Dippings

Són un exercici excel·lent que ens permet treballar les dues cames de manera diferent.

Peus junts i, a continuació, un

Consisteix a col·locar-nos davant d’una cadira o esglaó, d’esquena a aquesta. S’han de distanciar els peus amb els ge-

Ens col·loquem de peu amb els genolls flexionats, agafant a cada mà una manuella o un paquet de llegums, per exemple. Els colzes s’han de mantenir doblegats mentre canells s’aproximen a les espatlles per, després, baixar amb lentitud.

La Torre De Barcelona

Menjar entre hores, la clau per augmentar el consum de fibra El consum mitjà de fibra a Espanya està molt per sota del que recomanen les autoritats sanitàries, concretament un 12,5 grams al dia, mentre que l’Agència Europea de Salut recomana una xifra de 15 grams com a mínim. D’aquí que, per exemple, s’hagi reduït l’IVA dels pans integrals, per incentivar-ne el consum i aconseguir que els ciutadans mengin més fibra.

L’Agència Europea de la Salut recomana que consumim cada dia un mínim de 15 grams de fibra. Una bona solució és incloure una bona ració entre hores.

Globalització

La falta de fibra en la nostra dieta també és resultat, en bona part, de la globalització que també ha patit l’alimentació, la qual cosa ha provocat una disminució de la dieta mediterrània i un increment del menjar ràpid.

Tot i la importància del consum de fibra per a tots els

segments d’edat, des de la dècada dels seixanta la població espanyola s’aparta cada vegada més de les recomanacions establertes per les autoritats sanitàries.

Tanmateix, els experts apunten la necessitat d’introduir nous hàbits, com el fet de prendre

major quantitat de fibra en l’esmorzar i el sopar, o entre hores. La ingesta entre hores d’aliments rics en fibra a mig matí i a mitja contribueix, entre altres, a saciar la fam; a mantenir els nivells d’atenció i a afavorir la concentració fins l’hora de dinar o sopar.

N’hi ha prou de conèixer quines són les fonts principals de fibra. Per exemple, un grapat de 49 pistatxos afavoreix contenen una bona ració, i et permeten arribar a les ingestes principals sense tanta gana.

La Torre de Barcelona

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 51

GIMNASSOS I ESPORTS

Per què et fa mal tot quan tornes al gimnàs després de les vacances?

La tardor és un bon moment per reprendre els bons hàbits, com seguir una dieta equilibrada o fer exercici. Però no cal córrer massa.

L’error més freqüent és realitzar exercicis de molta intensitat. Al principi estem molt motivats però al gimnàs cal ser prudent.

Després de l’estiu posar-se en forma i aprimar-se és el gran objectiu. Tornem al gimnàs amb moltes ganes però ens fa mal tot, i se’ns fa molt difícil continuar. Doncs bé, el problema és més aviat nostre, que volem córrer massa.

L’error més freqüent és realitzar exercicis de molta intensitat i de llarga durada. Al principi estem molt motivats però al gimnàs cal ser prudent i anar de mica en mica. Hem d’incrementar progressivament l’activitat tot combinant-la amb períodes de recuperació. I cal escalfar prèviament.

física que tenien abans. No hem de reprendre l’exercici on ho deixem, sinó que el més important és aclimatar al múscul de nou a la rutina d’entrenament. És per aquesta raó que hem de començar a entrenar suaument.

Una pràctica excessiva i fins a cert punt irracional d’exercici pot provocar, a part dels habituals cruiximents, un ampli ventall de dolors musculars, des de contractures fins a distensions i lumbàlgies. També són freqüents els trencaments de lligaments, els esquinços i les dislocacions que afecten principalment a genolls, turmells, espatlles i canells.

10 consells per no lesionar-se

La condició física de cadascú no té gens a veure amb l’aparició dels dolors musculars. Al gimnàs ens lesionem bàsicament fent exercicis molt intensos amb una tècnica incorrecta o bé fent exercicis d’intensitat moderada, però molt repetitius. Aquí podem incloure des de les classes de step fins a les de bodi pump, és a dir, d’aeròbic amb peses, o les de fitness. Un altre error molt comú és no utilitzar un calçat o vestimenta adequats.

portant fer exercici de manera controlada i sense excessos.

Analgèsics

gimnàs un màxim de 2 o 3 vegades per setmana. Si no som esportistes, sotmetre al cos a sessions maratonianes pot ser perjudicial.

És important tenir present que els nostres músculs no es troben en la mateixa forma

Si no ho hem fet així i el dolor muscular ja ha fet acte de presència, els analgèsics i antiinflamatoris són eficaços per alleujar el dolor i la inflamació.

En aquest sentit, l’aspirina és un medicament econòmic i segur que compta amb diferents formes de dispensació.

Us expliquem unes pautes generals i senzilles de recordar que evitaran l’aparició dels dolors musculars quan anem al gimnàs. Només hem d’estar atents a l’hora de realitzar l’exercici.

1. No obsessionar-se. És im-

5. Seguiu els consells d’un

preparar al cos abans de realitzar l’activitat física. Una sèrie de senzills exercicis durant 15 o 20 minuts són suficients.

preparador físic. No us llanceu sense saber quins exercicis s’adeqüen millor a la nostra anatomia, i quina és la form correcta de realitzar-los.

3. Feu exercici gradualment.

6. Seguiu unes taules. És

2. Escalfeu prèviament. Per

No preteneu recuperar en un dia la feina de dos mesos mesos, i augmenteu progressivament la intensitat i la durada de l’exercici.

millor fer poc exercici però de qualitat amb unes taules adequades a les necessitats de cadascun i que exercitin els músculs de forma controlada.

4. Dosifiqueu. Aneu al

7. Cal que conegueu bé el

52 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

propi cos, les febleses i les possibilitats. Heu de tenir en compte l’edat, l’estat de salut, l’estat de forma... I aprendre a dir-vos prou.

8. Feu estiraments. En acabar

l’exercici i durant 15 o 20 minuts. Eviteu les sobrecàrregues.

9. Seguiu una alimentació

equilibrada. Hidrats de carboni, proteïnes, vitamines i minerals no han de faltar en cap dieta perquè ajuden a relaxar i recuperar els músculs.

10. Acudiu a un especi-

alista davant de qualsevol dubte, dolor persistent o símptoma estrany.

La Torre De Barcelona

GIMNASSOS I ESPORTS

La natació hauria de ser obligatòria, per als nens Tot i ser un esport total molt recomanable, només un 8% dels nens la practica regularment Nedar és un dels esports més complets. A més del gran nombre de músculs que hi intervé, el medi aquàtic és ideal per mantenir sa el sistema cardiovascular. En nens, a més, regula el colesterol i prevé l’obesitat. Malgrat tot, només la practica un 8% dels nens.

Els metges ja han explicat en moltes ocasions els beneficis que té per als més petits fer exercici. No obstant això, sempre hi ha alguns esports que són més complets que d’altres. La natació és un dels més beneficiosos, tal com assenyala la Fundació Espanyola del Cor.

Una pila de beneficis Els especialistes estan d’acord que la pràctica d’aquest esport és beneficiosa per a moltes parts del cos, perquè intervenen molts grups musculars. A més, és una bona forma de prevenir afeccions com la hipertensió arterial o el sobrepès. Cal recordar que un 80% dels nens que pateix obesitat la patirà també quan sigui adult.

La natació també manté en estat saludable el sistema circulatori, ja que ajuda a mantenir un nivell sa de colesterol i evita l’aparició de l’arteriosclerosi. Fins i tot els nens que pateixen diabetis poden veure el seu metabolisme millorat, ja que nedar redueix el nivell de glucosa a la sang, i a més, augmenta l’eficàcia de la insulina.

D’altra banda, la natació aporta tots els beneficis de tots els esports, com una millora de la resposta cardiovascular davant l’esforç.

Incrementa la flexibilitat, i afavoreix la coordinació i l’agilitat. Finalment, cal destacar que nedar ajuda a la correcta estimulació de les persones amb problemes neurològics i paràlisi cerebral.

Cal no oblidar que la natació, com la majoria dels esports, afavoreix la socialització. En aquest cas, amb un afegit: els nens adquireixen nocions i capacitat de salvament. L’ús del banyador és una forma de autoacceptació, i també de respecte cap als altres.

Tres fases

Qualsevol nen que aprengui a nedar passa per tres fases:

• Supervivència. S’ensenya els nens a familiaritzar-se amb l’aigua, a respirar i, més endavant, a surar. Quan la confiança ja està ben fermada, s’ensenya la propulsió.

• Autonomia. Aquí ja es tre-

balla en desplaçaments, salts i jocs a l’aigua.

• Tècnica. Es comença a practicar la natació com a disciplina esportiva. S’ensenyen als nens els diferents estils i les modalitats de competició.

A partir d’aquí nedar és un esport molt adequat, si es prenen algunes precaucions:

• La intensitat de les sessions ha d’anar augmentant de forma progressiva.

• El més recomanable és anar practicant poc a poc fins arribar a les tres sessions setmanals de 30 minuts.

L’entrenament s’ha d’adaptar sempre a la maduresa física i psicològica de cada nen.

La natació millora la resposta cardiovascular davant de l’esport, incrementa la flexibilitat i afavoreix la coordinació i l’agilitat. Això per començar.

És imprescindible dutxar-se sempre abans i després.

• Equipa el teu fill amb calçat adequat per prevenir els fongs a les piscines i a les dutxes. La gorra i les ulleres són també eines imprescindibles.

• Fes servir sempre la protecció solar adequada si la pràctica és a l’aire lliure.

La Torre de Barcelona Fundación Española del Corazón I Hospital Faros Sant Joan de Déus.

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 53

GIMNASSOS I ESPORTS

Quin és l’esport que et fa més feliç de tots?

Efectivament, fer exercici comporta grans beneficis per a la nostra salut física i mental. Ara bé, no totes les activitats físiques tenen el mateix impacte. Quan fem esport alliberem una sèrie d’endorfines i hormones que ens produeixen felicitat, però aquestes activitats físiques no tenen un estímul igual sobre les endorfines.

posa de manifest que quan el ritme de l’exercici permet eliminar l’àcid làctic produït per l’esforç, les endorfines no s’incrementen notablement.

D’aquesta manera, l’alliberament d’endorfines és directament proporcional al nivell de l’esforç i a la duració.

Segons l’estudi Beta-endorphin and ACTH levels in peripheral blood during and after aerobic and anaerobic exercise dut a terme per investigadors de l’Academic Hospital of the Vrije Universiteit Brussels, l’alliberament d’hormones que produeixen sensació de plaer és més gran quan l’exercici és d’alta intensitat i genera un augment d’àcid làctic a la sang.

Els exercicis que ens causen més satisfacció són els entrenaments intensos i de curta duració. També sentim prou felicitat si l’esforç ha sigut d’intensitat moderada però de llarga duració. En definitiva, les activitats que ens fan més feliços són les que generen estrès a l’organisme, perquè així alliberem més endorfines.

Exercicis intensos i de curta durada

La relació entre l’exercici i les endorfines és molt estreta, però no totes les activitats físiques tenen el mateix impacte a l’organisme.

Per tant, fer exercici d’alta intensitat genera l’alliberament de més endorfines.

Aquesta teoria es veu recolza-

da per una altre investigació: Changes in beta-endorphin levels in response to aerobic and anaerobic exercise, on es

La Torre De Barcelona

Els 5 millors llocs per fer esport a la zona alta Ara que encara fa bon temps és un bon moment de l’any per sortir a passejar i fer esport a l’aire lliure. Anar a córrer és una opció clàssica entre molta gent, i a Barcelona hi ha molts llocs on gaudir d’aquest esport. Aquests són alguns indrets de la ciutat on fer esport envoltats de natura:

1. En bici per Collserola.

Tenim la sort de viure a tocar del pulmó verd de Barcelona.

Fer exercici físic a la carretera de les aigües és un tot luxe i és és un lloc ideal especialment per al running i per al ciclisme. El Parc també és ideal per als senderistes.

2. Bàsquet al Parc de

Monterols. Situat prop de la Ronda General Mitre, és un lloc rodejat de natura. És un plaer trobar cistelles al parc per poder jugar a bàsquet

El Parc de Collserola, a banda de ser un pulmó verd, també és el gran gimnàs a l’aire lliure de la ciutat. Però hi ha més espais on practicar esport sense tancar-se enlloc.

amb els amics. Cal afanyar-se per trobar lloc, això sí.

lliure i gratuïta tennis taula, atletisme, futbol i bàsquet.

3. Multiesport a la

4. Esport urbà a Cant

Bederrida. El parc de la Bederrida, a la Zona Universitària, és la zona d’us esportiu més gran de Barcelona. Comta amb 7.000 m2 on es pot practicar de forma

54 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Sentmenat. El parc, entre Sarrià i Pedralbes, connecta amb el passeig de les aigües i compta amb una zona boscosa ideal per a córrer i fer esport a l’aire lliure.

5. Running a l’Av. Di-

agonal. No és el lloc més idíl·lic per fer esport però la gran avinguda, a la zona alta, ofereix prou espai i bones comunicacions. És un lloc molt adequat per fer ciclisme o running.

La Torre de Barcelona

VIATGES

7 destinacions perfectes –per a la tardor– La tardor és el millor moment per fer una escapada a destins massificats durant els mesos d’estiu.

Qui pensi que només es pot viatjar a l’estiu està ben equivocat. La tardor és un excel· lent moment per fer aquella escapada que fa temps que desitgem fer. Els preus són més baixos i el temps acostuma a ser molt més agradable a partir del setembre. Aquestes són algunes de les destinacions més recomanades per escapar-se aquesta tardor.

de Como, a Itàlia. Lluny de la calor sufocant de l’estiu i de la temporada alta del turisme, en aquesta època de l’any podreu gaudir amb tranquil·litat dels colors ocres de la tardor a la gran vegetació del voltant del llac. Una bona manera de conèixer-lo és agafant un vol barat a Milà i llogar un cotxe.

Escapada a Paris

La tardor és un fantàstic moment per viatjar al Marroc.

Les temperatures són més suaus i malgrat que els dies són més curts podem fer una bona ruta pel país. Per fer la ruta de les Kasbahs es pot volar a la turística Marràqueix i després de passar uns dies a la ciutat, llogar un cotxe i creuar la serralada de l’Atles en direcció a la kasbah més famosa del Marroc: Ait Ben Haddou a Ouarzazate. Si disposeu de més temps, podeu seguir fent la ruta de les Mil Kasbahs, una ruta plena de paisatges increïbles, esquitxada de fortaleses de tova, fins al desert de Merzouga.

Beure una copa de vi amb un bon formatge francès abans de passejar tranquil·lament pel centre de la ciutat, tot gaudint dels colors de la tardor i les bones temperatures és dels millors plans que es poden fer a París en aquesta època. A banda d’això també és recomanable veure la Torre Eiffel, el Museu del Louvre, la Catedral de Notre Dame i l’Arc de Triomf com a emblemes principals de la capital francesa.

Llac de Como Un dels millors opcions per viatjar per Europa és el Llac

Ruta de les Kasbahs

56 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

La toscana

Museus de Brussel·les

Un dels majors avantatges de visitar La Toscana durant la tardor és evitar les aglomeracions turístiques que es produeixen en aquesta destinació durant l’estiu, així com la intensa calor.

A més, és la temporada perfecta per gaudir de la gastronomia italiana en la seva màxima esplendor, gràcies a la varietat de productes que poden trobar-se únicament durant aquesta temporada, com les tòfones negres i blanques, així com altres bolets.

És l’única època de l’any en què els cinc museus més importants de la ciutat belga estan oberts fins a mitjanit. És també l’època en la que Brussel·les rendeix tribut al disseny i cobra vida amb l’arribada de dissenyadors belgues i internacionals que envaeixen els seus carrers amb motiu del Brusels Design September.

A la capital belga es respira cultura pels quatre costats.

Porto Els seus sostres de color vermell, que fan contrast amb la llum de tardor, són ideals per acompanyar inoblidables passejades a l’aire lliure durant la tardor. Entre els destins imprescindibles per visitar es troben la Plaça de la Llibertat, el barri de la Ribeira i l’estació de trens de San Bento, a més dels típics cellers en els quals degustar el deliciós vi de Porto, entre altres plats típics de la cuina portuguesa

Bosc de Dean El de Dean és un dels boscos més fascinants de la Gran Bretanya, a més d’un dels més antics. Aquest parc vorejat pels rius Severn i Wye i la ciutat de Gloucester a la tardor es converteix en una explosió de color. Les fulles dels majestuosos roures, faigs i làrixs es tornen daurades i rogenques i els fruits silvestres fan la seva primera aparició.

La Torre De Barcelona

PROPOSTES

Nit de recerca sobre salut a la Vil.la Urània de Sant Gervasi la UOC. Divendres, 27 de setembre, a les 19 h.

Entre el 27 i el 28 de setembre la Vil·la Urània (Saragossa, 29) acull la Nit Europea de la Recerca, un esdeveniment dedicat a la divulgació que se celebra cada any en més de 30 països d’Europa.

Prevenint l’Alzheimer Una xerrada divulgativa on es parlarà de l’Alzheimer, però sobretot d’una nova tècnica en el camp de la ressonància magnètica experimental per trobar-lo abans no aparegui Amb Xavier López Gil, de la Plataforma d’imatge experimental de l’IDIBAPS. 28 de setembre, a les 11.15 h

Nous antitumorals Poden els anticossos d’alguns animals, com l’alpaca ajudar a desenvolupar tractaments més eficaços i menys tòxics contra el càncer? A càrrec de Salvador Guardiola, de l’IRB Barcelona. Divendres, 27 de setembre, a les 17.30 h.

Microxerrades Tastets interesantíssims sobre Cotxes del futur, física de la complexitat, noves tecnologies en recerca, estratègies terapèutiques… Divendres, 27 de setembre, a les 18 h

El Centre Cívic Vil·la Urània acull una jornada divulgativa sobre salut que se celebra arreu d’Europa: la Nit de Recerca.

Espanya i Xina La Xina sembla un país remot i una cultura llunyana. Però

sabíeu que Espanya i la Xina han estat connectats des del segle XIX? Amb Carles Prado i David Martínez-Robles, de

Aventura científica A través del joc, els participants hauran d’assolir un gran repte… Fer un descobriment científic. En col·laboració amb l’Institut de Recerca Biomèdica. Dissabte, 28 de setembre, a les 12 h.

La Torre De Barcelona

A l se r ve i d e l a vost ra fe l i c i ta t A BARCELONA, MOLT A PROP TEU A les residències i centres de dia DomusVi cuidem persones en bona companyia. Oferim la millor cura professional gràcies a una atenció integral y personalitzada a tots els residentes i les seves famílies.

Perquè la vostra felicitat, és la nostra.

Residència per a gent gran Bonanova C/ de Calatrava, 83 08017, Barcelona 932 53 49 40

Residència per a gent gran Claret C/ Sant Antoni Maria Claret, 200 08025, Barcelona 934 46 33 20

Residència per a gent gran La Salut Josep Servat C/ Antequera, 8- 18 08024, Barcelona 932 85 75 12

Residència per a gent gran Regina C/ Mare de Déu del Coll, 22- 30 08023, Barcelona 932 84 87 47

Tracte proper i familiar · Confort i benestar · Equip professional especialitzat

Cuidem persones en bona companyia

domusvi.es

900 45 65 85

Atenció gerontològica · Convalescències · Rehabilitació · Alzheimer · Atenció diürna

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 57

ESTÈTICA

Sí, els mòbils intel.ligents també engreixen Hem sentit a parlar de molts problemes causats pels mòbils intel·ligents, però segur que encara no havíeu sentit a dir que són una causa d’obesitat.

Principalment, perquè contribueixen a una reducció de l’activitat física. Us imagineu l’efecte futur que poden causar en adolescents amb dietes altes en greixos?

Un estudi presentat a l’ACC Latin America Conference 2019 constata que els estudiants universitaris que utilitzen el telèfon intel·ligent més de cinc hores al dia presenten un risc d’obesitat d’un 43% , a part del risc elevat de patir malalties cardiovasculars.

Els investigadors han analitzat 1060 estudiants de la Facultat de Ciències de la Salut de la Universitat Simón

Fer servir mòbils intel·ligents més de cinc hores al dia augmenta el risc d’obesitat en un 43%.

Bolívar, i han descobert que el risc d’obesitat augmenta en un 43% si es fa servir un telèfon intel·ligent cinc o més hores al dia, ja que els estudiants participants han tingut el doble de probabilitat de beure més begudes ensucrades, menjar ràpid, dolços, refrigeris i de fer menys acti-

S a l o´ n Nupcial

19-20 de octubre 2019

www.totboda.com 58 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

vitat física. El vint per cent de les persones que han resultat tenir sobrepès i el 4,6 per cent que són obesos passen més de cinc hores usant els seus dispositius.

L’estudi, doncs, confirma que el temps que una persona està exposada a l’ús de les

tecnologies, especialment l’ús prolongat de mòbils, s’associa amb el desenvolupament de l’obesitat, la qual cosa és preocupant si l’ús d’aquesta tecnologia segueix a l’alça i no en fem un ús responsable.

La Torre de Barcelona

ESTÈTICA

La fórmula de la joventut eterna podria estar en els taps de suro Doncs sí, sembla que el millor remei contra el pas del temps podria ser el suro. Això és el que prova de demostrar l’empresa catalana Biogründl amb l’ajuda de l’Institut Català del Suro. Han descobert que a l’hora d’extraure l’escorça de l’alzina s’alliberen polifenols, que tenen propietats antioxidants, antibacterianes i antiinflamatòries, que es podrien aprofitar.

Segons explica la CEO de Biogründl, Ruth Margalef, “Busquem reaprofitar diferents elements de la indústria surera que actualment tenen un valor molt baix però creiem que els podem donar una segona aplicació amb un valor afegit molt més elevat”.

D’aquesta manera, el projecte s’emmarca en els principis de l’economia circular.

L’empresa catalana Biogründl i l’institut català del suro, investiguen les noves aplicacions d’aquest material al mòn de la salut.

Tot el procés es du a terme de manera sostenible per al medi ambient, fent-se servir metodologia d’extracció sostenible, sense derivats del petroli, quelcom bastant complicat en aquest sector.

Gracies a les seves característiques biològiques, el

suro té una composició química diferent de les altres parts de l’arbre que facilita el seu processament.

Cremes de suro

S’espera que la seva aplicació sigui possible en forma de cremes i altres productes de bellesa amb propie-

tats antienvelliment. Però, no sabem les possibilitats que es poden arribar a obrir. Un cop es pugui corroborar l’efectivitat dels polifenols i la seva segura aplicació a la pell humana, les possibilitats son infinites. Àlex González Pueo

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 59

ESTÈTICA

8 consells per estalviar durant la tornada a l’escola Us proposem uns consells per estalviar mitjançant una sèrie de pràctiques i hàbits per racionalitzar despeses.

adquiriran un hàbit saludable, i nosaltres estalviarem.

6. La tornada a la rutina

comporta un augment de la factura elèctrica. Feu servir bombetes led i instal·leu les làmpades amb criteri.

1. Fent servir les xarxes soci-

als podem aconseguir material escolar reaprofitable, com ara llibres de text o de lectura.

7. No cal comprar-ho tot de

cop. Acostumeu els nens a comprar les coses quan fan falta i no amb anticipació, així s’aprèn a valorar les coses.

2. A tothom li agrada anar

d’estrena però el reciclatge de roba és una forma d’estalviar molt útil. A banda dels coneguts segur que hi ha altres famílies de l’escola que poden aprofitar la roba dels vostres fills, i segur que vosaltres també podeu reutilitzar la d’algú altre.

3. Separem les novetats dels

capricis. El material escolar es pot reaprofitar perfectament d’un any per a l’altre. No cal comprar-ho tot de nou.

8. Al final només hi ha dos

Tornar a l’escola no és tan car com sembla si aprofitem els recursos de què disposem. És qüestió de gratar una mica.

4. Estem en època de des-

5. És fàcil, i sembla barat,

comptes i facilitats. Aprofiteu-les. Busqueu llibreries o papereries amb ofertes.

berenar fora però si els habituem a portar-los un entrepà, fruita o una coca feta a casa,

60 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

tipus d’oci familiar: el que es paga amb diners i el que es paga amb temps. Si dediqueu hores als vostres fills i els porteu a l’aire lliure, a passejar per la ciutat, a sortir en bici, no només estalviareu, sinó que els hi oferireu el millor que teniu: el vostre temps.

La Torre De Barcelona

DISSENY DANÈS

NOVETAT

TACTO light oak

10.179 €

*

TACTO -- un toc de personalitat.

Cada dia, dones el teu toc personal al món que t’envolta, i ara també ho pots fer a la teva cuina. Crea una cuina que puguis sentir. Fes entrar la natura, barreja materials, fes que les superfícies fredes i calentes es trobin. I al final, afegeix-hi un toc d’aquell ingredient tan especial... tu! A més, el preu també està posat pensant en tu, perquè puguis disposar de més disseny a un preu sorprenentment baix.

* El preu de venda recomanat inclou armaris, tiradors, sòcols i taulell Tacto light oak, Tacto pure grey i Combo pure grey.

No inclou aigüera, aixeta, prestatgeria de paret Legno, suport, muntatge ni instal·lació.

Kvik Hospitalet: Ciencias 71-87 08908 L’Hospitalet de Llobregat Tel. 932 641 559 kvik.es/hospitalet

COMERÇ KM0

Reconnecta amb el teu cos

D´Ocon Quiropràctica és el teu nou centre al barri.

Un projecte construït amb molta passió que neix amb l´objectiu de “reconnectar” als seus pacients. Reconnectar vol dir aconseguir un sistema nerviós lliure d´interferències (subluxacions en termes tècnics) i una columna vertebral

sana, la base per assolir una millora global de la salut.

Mal de cap, stress, mal d´esquena, dolor cervical, lumbàlgia, marejos, depressions, otitis etc. Una tècnica manual que diagnostica, tracta i ajuda a prevenir tots els trastorns dels sistema múscul-esquelètic i la seva repercussió en la salut en general. Tots els membres de la família s´hi poden beneficiar, des del més petits als més grans, i també nadons, embarassades, esportistes i músics. Poseu-vos en mans de l´equip de la Dra Ariadna D´ocon i reconnecteu-vos amb el vostre cos.

D´Ocon Quiropráctica.

Rda Gral Mitre, 199 08023 Barcelona T.931 56 76 91 info@doconquiropractica.com

Noves subvencions per als comerços de donar resposta als grans reptes del comerç, generar models de negoci competitius i prestigiar el sector.

Dinamitzar el comerç

Fins al 31 de desembre, o bé fins que s’exhaureixi el pressupost, les empreses i autònoms poden presentar les sol·licituds per acollir-se a una nova línia d’ajuts per als comerços. Així, el Consorci de Comerç, Artesania i Moda reitera el seu suport al comerç amb l’objectiu

L’objectiu d’aquests ajuts, xifrats en 1,59 milions d’euros, és dinamitzar el comerç mitjançant la recuperació de locals buits, la reforma d’establiments o parades de mercats municipals, així com la instal·lació de sistemes de recollida en els establiments.

Els beneficiaris d’aquesta línia de subvencions són les empreses de comerç, serveis, moda i artesania, i les parades de mercats municipals sedentaris i no sedentaris.

La Torre de Barcelona

Telèfon 932111211

ODONTOLOGIA GENERAL IMPLANTOLOGIA ORTODÒNCIA BLANQUEJAMENTS ESTÈTICA DENTAL ODONTOPEDIATRIA ENDODÒNCIA CIRURGIA BUCAL PERIODÒNCIA RONCOPATIA APNEA DEL SON

www.cldental.es - info@cldental.es Ronda General Mitre, 190 - 08006 Barcelona

62 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

La mobilitat la tries tu

Scooter Eclipse Plus

Les tres rodes i petites dimensions, permeten maniobrar fàcilment en espais reduïts alhora que proporcionen un òptim rendiment a l'exterior.

Desmuntable en qüestió de segons. Fàcil de transportar.

Scooter Vista

Robusta i compacte, ofereix un gran espai per allotjar les cames. Fàcil de desmuntar. Bateria de 35 Ah MIN

MAX

Scooter Plegable Yoga Motor auxiliar per a cadira de rodes Amb comandament auxiliar per acompanyant.

Muntatge inclòs.

Adaptada a les necessitats de l'usuari, ja que permet regular el manillar a l'alçada i angle d'inclinació que desitgi.

Reposa braços i maleta opcionals.

T’HO PORTEM A CASA SENSE CAP COST* (*)Provincia de Barcelona. Altres poblacions, consulteu-nos

www.ortopediamore.com info@ortopediamore.com · T. 933 301 186

Evarist Arnús, 45 · 08014 Barcelona

INTERNET

Quantes coses sap Google sobre nosaltres?

El cercador emmagatzema totes les ubicacions dels nostres dispositius, els contactes i fins i tot les coses que diem No és cap secret. El gegant d’Internet ho sap tot de la nostra vida, i ho guarda a la seva base de dades. I nosaltres ho permetem. Des del moment en què donem d’alta un compte de Google comença el nostre show de Truman particular.

La qüestió és que, sense adonar-nos, anem afegint al compte de correu serveis que proporcionen a Google dades sobre on vivim, amb qui treballem, quin transport fem servir o quins són els nostres gustos. La companyia al·lega que tota aquesta informació li serveix per facilitar cerques més ràpides i recomanacions més adequades. Allò que se’n diu intel·ligència artificial.

Però és evident que obté rendiment econòmic en el mercat del comerç amb dades.

Google sap on ets Per començar, el cercador sap la nostra localització exacta, a qualsevol hora. Tant se val si el nostre mòbil és Android o Iphone, el dispositiu envia la localització constantment.

Podeu comprovar-ho si obriu l’aplicació Google Maps i seleccioneu la Cronologia.

El més esgarrifós és que registra i emmagatzema als seus servidors totes les dades que pot: això inclou fotos, vídeos, les aplicacions que obrim o el temps que dediquem a revisar imatges. A més, Google Fotos guarda les fotos i vídeos que enregistrem. Òbviament, també conserva la informació sobre contactes, calendari, música i dades de manteniment, entre altres.

El mòbil ens escolta És molt divertit parlar amb Siri, o interactuar amb els nostres dispositius per mitjà de la veu. Però el usuaris haurien de saber que, quan ho fem, estem donant permís perquè aquests dispositius ens escoltin a tot hora. No només prenen nota de les nostres preguntes. També escolten les nostres converses privades.

Ara bé, l’escolta no té finalitats policials, de moment, sinó comercials. Si l’assistent de

64 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

veu ens sent parlar sobre unes vacances a Turquia, ben aviat rebrem per algun canal publicitat sobre ofertes de viatge, per exemple.

Ho consentim Tota aquesta informació la cedim inconscientment, per comoditat. Cada cop que descartem llegir la lletra petita de les apps que ens descarreguem estem consentint que Google ens monitoritzi.

Per evitar-ho cal filar prim i revocar els permisos que li hem donat. Afortunadament comptem amb unes quantes eines per mesurar fins on arriba el desastre.

• L’app My Activity per-

met comprovar fins a quin punt Google ha monitoritzat la nostra vida. Si feu servir correu de la companyia i naveguem amb el Chrome, és probable que sàpiga més sobre vosaltres que vosaltres mateixos.

• Si voleu examinar-ho amb calma podeu descarregar-vos tota la informació dels

Si l’assistent de veu ens sent parlar sobre unes vacances a Turquia, ben aviat rebrem per algun canal publicitat sobre ofertes de viatge.

servidors a través de la web takeout.google.com i seguir els passos que s’hi descriuen.

Si només voleu fer-hi una ullada podeu anar a myaccount.google.com.

• Perquè Google no registri

tot el que feu, cal accediu a la configuració del compte i reviseu els “Controls de l’activitat del teu compte”. Esteu avisats.

La Torre De Barcelona

LLAR

Una nova oportunitat per a les coses que ja no vols Si no te’n surts a l’hora de vendre les joguines o electrodomèstics que ja no necessites, ara pots donar-los mitjançant Internet La web Tablondeanuncios.com ofereix la possibilitat de donar les coses que no necessitem a un seguit d’entitats que s’ofereixen a recollir-les.

Conscienciats per la necessitat de no generar residus ara fem un esforç per donar-los un segon ús.

La mateixa generalitat ens proposava, en una campanya recent, vendre les coses que no ens serveixen. Però Wallapop o MilAnuncios no dóna més de sí. Hi ha més ofertants que demandants i pocs se’n surten. Potser els més hàbils.

Però encara hi ha una altra alternativa abans de llençar joguines, roba o electrodomèstics en bon estat. El web Tablondeanuncios.com ofereix la possibilitat de d’ajudar a persones que ho necessiten mitjançant una ONG. No en traiem un profit però sí que aconseguim donar un segon ús a les nostres coses.

El lema de la campanya és ‘Si no ho necessites, no ho guardis ... dóna-ho!”

El funcionament és força senzill: l’usuari inclou en un formulari les coses que vol donar i tot seguit tria

l’ONG-associació benèfica entre les que s’hagin apuntat per rebre donacions a la qual vol fer la donació.

En aquell precís moment, l’associació-ONG rep un missatge amb els productes que li han donat per posar-se en contacte amb el donant directament.

Què es pot donar?

Fem un repàs als objectes que es poden donar a les ONG que col·laboren amb el projecte.

• Roba de la llar. És molt important, sobretot a l’hivern, que si tenim roba d’abric que no l’usem, la donem. Hi ha moltes persones que no tenen llar o que no es poden permetre pagar la calefacció i es veuran molt beneficiats amb aquesta aportació.

• Roba. Segons les estadís-

tiques la roba usada és el que més es dóna a Espanya tenint una repercussió mediambiental molt favorable ja que es redueixen més de 20.000 tones de residus l’any.

• Mobles. Si tenim mobles que no necessitem i que no volem vendre de segona mà, el millor que podem fer és donar-los. És indiferent si són molt grans i pesats, la majoria de les associacions i ajuntaments els recullen a domicili.

Han d’estar en bon estat.

• Joguines. Les joguines són una de les coses que més satisfacció personal dóna quan els feu donació. Les joguines han d’estar en bon estat i deuen tenir totes les peces.

• Productes de puericultura. Els productes de puericultura són molt sol·licitats per les ONG perquè acostumen a tenir un preu elevat i moltes persones en tenen molts a casa sense usar-los. Si proveu de vendre’ls descobrireu que no hi ha tanta demanda com podria semblar...

• Aliments. Si tenim aliments que no consumim habitualment el millor que podem fer és donar-los a un banc d’aliments o a un menjador social.

La Torre De Barcelona

Inverteixi estalviant TANCAMENTS EN PVC, ALUMINI I FUSTA

SOLUCIONS PROFESSIONALS PER A LA SEVA LLAR O NEGOCI Estalvien energia

Aïllen del soroll

Donen seguretat

Són aïllants

Finestres

, l'estalvi energètic i el millor confort.

Treballem tant en obra nova com en reformes, i sempre busquem la millor solució per la seva llar.

Demani´ns pressupost sense compromís.

Arimon, 47 BCN T.934 187 262 / 636 367 876 · www.access-in.com accessin.tottancat@gmail.com

66 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

EDUCACIÓ

10 Preguntes per a pares i mares a l’inici del nou curs Coneixeu de prop el projecte del centre educatiu on porteu els vostres fills? El sabríeu explicar a un altre pare o mare?

La font del coneixement és la pregunta. Us proposem deu preguntes perquè aprengueu a ser crítics constructius del projecte escolar dels fills.

Les preguntes són importants: faciliten la reflexió i la presa de consciència (allò que anomenem “adonar-se del problema”).

Només així és possible començar a imaginar com volem que siguin les coses en un futur millor, dibuixar el camí que ens porta fins aquest ideal i dur a terme les accions per aconseguir avançar cap a l’objectiu desitjat per tots els actors educatius.

A inicis d’un nou curs escolar, proposem a pares i mares algunes reflexions sobre la seva relació amb l’escola catalana.

10 preguntes clau 1. És l’educació del vostre fil –a casa i a l’escola- una prioritat en la vostra vida?

En sou conseqüents a l’hora d’organitzar-vos el dia? És conscient d’aquesta prioritat l’empresa on treballeu?

2. Teniu un model clar d’educació familiar compartit entre els dos membres de la parella? Coopereu entre

vosaltres com a socis de la relació família-escola?

3. Coneixeu a fons, amb informació real –no “del carrer”-, quin és el projecte pedagògic i el funcionament de l’escola del vostre fill/a?

Sabríeu explicar-lo?

4. Compartiu aquest projecte pedagògic? “Porteu la samarreta” de l’escola? Us sentiu identificats completament amb la seva manera de fer i de ser?

5. Us interesseu per l’actitud, la conducta i els valors del vostre fill a més a més de preocupar-vos pels seus resultats acadèmics? Com mostreu aquest interès perquè tant el vostre fill com els seus mestres ho tinguin ben clar?

6. Sabeu com encaixa el vostre fill en el grup? Parleu amb ell sobre com se sent a l’escola, a la classe, amb els amics? Coneixeu com és el clima de l’escola? Quin ambi-

¿Cansado de los productos químicos?

Especializados en tratamientos naturales y ecológicos

¿Le gustaría utilizar productos naturales que no afecten a sus hijos, mascotas y medio ambiente?

Móvil 686 79 05 41 · cirajardineria@gmail.com www.cirajardineria.com

68 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

ent hi ha a classe? I al pati de l’escola?

7. Formeu part d’una escola propera? Teniu accessibilitat al centre, les famílies?

8. Esteu convençuts que la participació de les famílies a l’escola és un dret però també és un deure, una responsabilitat i una necessitat?

Podeu concretar quines són les vostres formes de participació a l’escola?

9. Compartiu, família i professorat (especialment el tutor/a) la convicció que la

vostra col·laboració és ja una eina educativa?

10. Ets conscient que, com a pare o mare, et cal formació? Quines accions portes a terme per formar-te? Estàs decidit a fer-ho?

Des del coaching no tenim respostes, però podem acompanyar-vos en el vostre procés de millora si us decidiu millorar allò que de ben segur ja feu molt bé.

David Domínguez/AMIC Coach de www.labonaeducacio.cat

NO NOMÉS L’AJUDEM A COMPRAR O VENDRE LA SEVA LLAR, TAMBÉ GESTIONEM EL SEU PATRIMONI. PADILLA (HORTA-GUINARDÓ)

JOAN CARLES I (BELL RESGUARD – EL MASNOU) Espectacular àtic dúplex amb 2 magnifiques terrasses vistes al mar. Zona Bell Resguard – Masnou 241m2 construïts en 2 plantes.

Cuina molt lluminosa. Gran saló amb llar de foc. Habitació doble amb armaris encastats i bany complet. Zona de despatx, sala cinema, gran suitte amb accés a terrassa i el seu bany independent.

Calefacció a gas i aire condicionat.

Terres de parquet. La finca disposa d'ascensor, grans jardins, pistes de tennis i piscina. Plaça d'aparcament inclosa en el preu.

Alt, lluminós, orientat al sud-oest.

Alçada d'un setè real. Pis de 75 m2, amb 3 habitacions, bany, cuina i safareig. El saló amb accés directe al balcó. Ideal per reformar i entrar a viure. La finca compta amb ascensor i terrassa comunitària. Possibilitat de compra de dos pisos a les mateixa planta (perfecte per a inversors). Finca amb ciment aluminós, sense desenvolupar patologia i estructura reforçada.

> 265.000-€

MONTSERRAT (GRÀCIA NOVA) Excel·lent pis ideal inversors, no negociable. A reformar. Al districte de Gràcia, a l'Avinguda Mare de Déu de Montserrat. 84m2 construïts, 4 dormitoris (2 dobles, 2 individuals), possibilitats d'ampliar la sala menjador amb un dels dormitoris. Cuina amb safareig (Sortida pati interior), bany complet, exterior. Finca amb conserge i ascensor. Zona molt ben comunicada.

> 260.000.-€

> 525.000.-€

ELS NOSTRES SERVEIS IMMOBILIARIS: COMPRA VENDA DE PISOS

GRANS OPERACIONS

ADMINISTRACIÓ FINQUES I LLOGUERS

Premium Homes

by MASIFILL

Edificis, oficines, retail, solars.

Gestió horitzontal i vertical

CONSULTORIA I GESTIÓ PATRIMONIAL

CONTACTE:

Oportunitats d'inversió Residencial i retail

BARCELONA

ALELLA

Via Augusta, 118 Baixos. 08006 Barcelona Fontanella, 17 Pral. 08010 Barcelona

Balmes, 7 Baixos. 08328 Alella

934 124 848 / 649 122 218

www.premiumhomesbymasifill.com www.masifillpatrimonia.com

FAMÍLIA

2 consells essencials 1. És important plantejar la nova situació de manera que suposi els mínims canvis possibles per a ells. Mantingueu sense alteracions, en la mesura del possible, col· legi, amistats, activitats extraescolars, etc.

2. En cap cas s’ha de discutir davant dels nens o utilitzar-los com a objecte de pressió cap a la nostra ex parella. Heu d’estar tots dos sempre disponibles. Recorda: les parelles es divorcien, però els pares no.

Molta gent tendeix a pensar que els nens més petits s’adapten millor a la situació, perquè són menys conscients. Però no importa l’edat.

Els nens es veuen afectats pels canvis dràstics en el seu entorn, tot i que ho expressen de forma diferent als adults o als germans més grans.

Fem un repàs avui a les reaccions més habituals dels fills quan els pares es separen.

I ho fem amb la col·laboració de Celextina, una companyia pionera a l’hora de gestionar el divorci que entre altres coses compta amb un Decoupling Infantil, un especialista en la qüestió.

Abans dels 2 anys

A aquesta edat, un nen no pot entendre què és un divorci, ni què implica, però és capaç de percebre els canvis, i sentirà l’absència dels progenitors. Plorarà amb intensitat, aparentment sense raó, estarà irritable, manifestarà alteracions en el son i en l’alimentació. En aquesta etapa, els nens tendeixen a viure

Com s’ha d’afrontar un divorci amb fills? l’absència com un abandó.

Per aquesta raó, és fonamental que mantinguin un contacte constant i habitual amb els pares. Només necessiten una cosa: la vostra companyia, de forma equilibrada i ordenada, respectant les seves rutines que els donen seguretat.

Entre 2 i 3 anys Aquesta època suposa una important etapa en el seu desenvolupament psicomotor. Si es veu sotmès a una situació molt estressant pot mostrar dificultats en el seu desenvolupament: problemes en la retenció de l’orina, alteracions del son, retard en la parla o conductes regressives. En aquests casos, no cal renyar-lo, sinó ajudar-lo a adquirir més autonomia.

70 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

En aquestes edats els nens són conscients de les seves emocions, encara que siguin incapaços de controlar-les. És important fer-los sentir estimats, crear un espai perquè expressin les seves emocions, i permetre’ls que tinguin un contacte fluït amb tots dos progenitors. És important que comparteixi amb tots dos progenitors activitats agradables i que juguin: és una oportunitat perquè expressi el seu malestar, si ho sent. En aquesta edat, a més, els petits entren en la fase del “no”, un moment del seu desenvolupament en què mostren la seva independència i els adults han de marcar-los límits clars. És important que rebi missatges idèntics de tots dos.

Entre 3 i 5 anys És el moment en què fan moltes preguntes i desenvolupen la seva imaginació i creativitat.

També tendeixen a mostrar-se egocèntrics, pensant que tot el que ocorre al seu al voltant està directament relacionat amb ells. Això pot portar-los a pensar que els seus pares s’han separat per la seva culpa. És una etapa també de moltes pors, sobretot relacionats amb la falta d’amor i la solitud. És important corregir les possibles interpretacions errònies sobre què és el divorci i per què s’ha produït i insistir que els seus pares no els abandonaran mai. Mantenir els hàbits i rutines és important perquè sentin seguretat i continuïtat.

La Torre De Barcelona

PROPOSTES

El Saló Eròtic de Barcelona amb ADN totalment diferent

La Fira del sexe canvia de direcció i aposta per l’educació sexual enlloc de les tradicionals desfilades d’actors i actrius porno i els shows en directe.

El Festival Eròtic més polèmic, arriba com tots els anys a Barcelona, ara al Pavelló Olímpic Vall d’Hebron, amb un calendari que va del 3 al 6 d’octubre. I arriba amb un canvi d’imatge total. Deixa de ser el congrés del porno per convertir-se en el congrés de l’educació sexual.

Així, s’han millorat i potenciat aspectes inclusius, per desenvolupar unes jornades amb un aire educatiu i apte per a més públics. Amb el feminisme com un dels seus protagonistes principals.

Tot això facilitarà una atmosfera més oberta, on la gent s’entretingui i pensi

sobre la seva sexualitat, sense cap mena de prejudici, però amb una finalitat forçament reflexiva.

La coneguda periodista i sexòloga Noemí Casquet, s’encarregarà d’aportar la seva visió sobre l’empoderament sexual de la dona

avui dia. També, es tractaran temes de parella relacionats amb la desmitificació dels tabús sexuals, la necessitat de tindre relacions amb una dosi alta d’autoestima o com afecta l’exposició abusiva a la pornografia. Tot amb un to educatiu.

Per als més curiosos, es faran introduccions a les tècniques del BDSM, hypnosex, massatges eròtic-tàntrics i sessions de sex-coaching amb treball corporal. Es resoldran dubtes molt comuns a la societat, com per exemple la diferència entre l’EROS i el sexe, els mites i realitats sobre la menstruació, o tot el que necessites saber, i mai no t’atreviries a preguntar sobre la pràctica del sexe anal. Àlex Gonzàlez Pueo

Mad Max canvia Austràlia pel festival de Sitges

Arriba una nova edició del Festival de Sitges dedicada a l’atmosfera postapocalítica de Mad Max.

El 3 d’octubre comença la 52ena edició del Festival de Sitges. Un espectacle on es donaran a conèixer més de 40 títols nous, sobretot de terror, i una amplia gamma de títols fantàstics, a part de concerts i tota mena d’activitats relacionades amb la indústria del cinema fantàstic.

Mad Max

L’atmosfera de Mad Max es convertirà en la temàtica principal del festival, juntament amb la celebració dels 40 anys de Alien.

Zombis, terror adolescent, mites clàssics, vampirisme en clau al·lucinògena i clàssics de

72 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

la vella escola del 80, seran els principals protagonistes d’aquests deus dies que dura el festival. També, es podrà trobar títols clau de l’època daurada de la ciència ficció italiana dels 70, els millors títols d’animació internacional com One Piece Stampede. La popular pel·lícula de

Netflix, En la hierba alta, inaugurarà el festival. Juntament amb l’estrena mundial de Suicide Tourist, protagonitzada per al popular Jaime Lannister de Juego de Tronos.

Sam Neill

Entre els membres guardonats, cal destacar el reconeixement a la carrera de Sam Neill, protagonista de pel·lícules com La posesión o un clàssic com Parque Jurásico. Per als amants del cinema de culte, s’estrenarà Memory-The origins of Alien, on es farà un viatge a la memòria del director Ridley Scott i es revelaran els secrets i procés de com es va fer i produir un dels títols més populars de cinema. Àlex Gonzàlez Pueo

PROPOSTES

El Teatre de Sarrià s’omple de música, dansa, teatre i cinema per la Festa Major Un any més, amb motiu de la Festa Major, el Centre i Teatre de Sarrià ha preparat un programa especial molt divers amb música, teatre, dansa i cinema. Segons la presidenta del Centre, Montserrat Morera, l’objectiu és “oferir als veïns i veïnes, tant del districte com de Barcelona, un espai de qualitat i solidari d’entrada lliure on les arts escèniques siguin les protagonistes”.

El Teatre de Sarrià ofereix un programa especial per a la Festa Major de Sarrià: música, dansa, teatre i cinema.

Música i dansa

Pel que fa a música i dansa, el teatre comptarà amb dues actuacions molt suggeridores.

En la trobada de corals es podran escoltar no només algun dels grups de l’Orfeó Sarrianenc, si no també les corals Terpsícore de Sant Quintí de Mediona i la Coral Turó del Vent de Llinars del Vallès. A més a més, el prestigiós cor de

Cambra Dyapason interpretarà cançons catalanes i sardanes acompanyades i ballades per l’Esbart Sarrià.

Teatre i cinema

Dos grups de teatre del Centre, Teatregem i La Bambolina Negra, posaran en escena les darreres estrenes, amb molt

d’humor i una vessant solidària gràcies a la participació de la fundació Talita.

Els amants del cinema també podran gaudir de la nova programació del Cineclub, on es tractaran temes com la diversitat, ajudats per la Fundació Auxília.

Un programa que vindrà acompanyat de l’exposició “Aureli Capmany: La dansa i l’esbart català de dansaires”, que omplirà les instal· lacions del centre de l’1 al 31 d’octubre.

Sandra Rodríguez

Activitats per a famílies i nadons al barri de Galvany, a Can Castelló Fa un any que el Centre Cívic Can Castelló va engegar l’activitat Famílies i Nadons amb l’objectiu de donar suport en la criança a les famílies del barri amb infants de 0 a 3 anys.

En aquest espai es tenen compte les necessitats i interessos de cada família i es programen activitats i formacions adequades, com ara formació en primers auxilis per a nadons, espais de cures emocionals per als adults, informació sobre l’alletament... Cada grup és diferent i el ritme i les temàtiques es construeixen entre tots i totes. L’Imma, l’educadora, acompanya en tot moment en aquest procés.

L’experiència ha estat molt positiva i ha tingut molt bona

El Centre Cívic Can Castelló, a Galvany, ofereix un programa d’activitats molt interessant per a famílies que necessitin un cop de mà o que vulguin compartir experiències. .

acollida, tanta, que aquest juliol 2018 van preparar l’activitat Jocs al Jardí. Van crear un espai ple de jocs per infants de 1 a 3 anys als jardins de Can Castelló per a que les famílies del barri es coneguessin i interactuessin en un món de descoberta per als seus petits i petites.

D’aquesta manera l’equip de Can Castelló s’ha compromès amb aquest nou projecte, i de cara aquest nou curs 19-20 ha ampliat la programació d’activitats i tallers per a famílies. Hi trobareu activitats per a famílies i nadons, espectacles familiar, i més.

Les famílies valoren positivament aquests espais, sobretot per la proximitat. Això sí, demanen, com és natural, que s’ampliïn els horaris i l’oferta d’activitats. Més informació a www.bit.ly/AFamiliars.

La Torre de Barcelona Centre Cívic Can Castelló

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 73

ESCAPADES

4 escapades per descobrir els colors de la tardor sense sortir de Barcelona Quan arriba la tardor, la província de Barcelona està plena d’indrets màgics on gaudir d’una bonica estampa amb els colors naturals de l’estació.

Collserola És el pulmó verd de Barcelona, i reflecteix amb tot luxe de detalls aquest canvi de colors a la natura. Durats i ocres tenyeixen els arbres i camins, i les fulles formen una autèntica catifa que mostren la millor imatge de la tardor. Amb més de 8.000 hectàrees d’espai natural protegit, Collserola compta amb una varietat de formacions vegetals que li confereixen una valuosa diversitat biològica. Es pot visitar l’Ermita de Sant Medir, d’origen romànic, i creuar l’indret de la font groga, un dels espais de més alt valor ecològic. A banda d’això, no hi ha res millor que pujar al Tibidabo per gaudir d’una gran panoràmica de la ciutat.

Montseny El parc natural del Montseny és un dels massissos naturals amb més àrea verda de tota la província de Barcelona.

A només 50 quilòmetres de la ciutat i amb unes vistes privilegiades sobre tot el territori català, el Montseny ens permet gaudir de la natura i de rutes plenes d’encant per fer en bici o caminant amb la família. A la tardor el paisatge es transforma en un marró glamurós que dota el parc natural d’un encant envejable. Es pot pujar a Les Agudes, al Matagalls, al llac de Santa Fe o al Turó de l’Home, on el paisatge ple de fulles ocres escampades pel terra fan d’aquest indret un dels millor llocs.

Montserrat Un dels temples més importants històricament dins del territori català. A menys de 30 minuts de Barcelona i amb

74 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Quatre escapades per gaudir dels paisatges de tardor sense cap necessitat de viatjar gaire lluny: Collserola, Montseny, Montserrat i Montsec i Mont-rebei.

una panoràmica espectacular, és un meravella fer-hi una visita aquesta tardor, ja que es pot gaudir del paisatge durant l’estació fent una ruta a cavall pel monestir i els voltants de la muntanya. La primera part de la ruta ens permet conèixer el monestir benedictí de Montserrat del segle

X. Seguidament, l’excursió continua amb el descens en telefèric fins al centre eqüestre que es troba al vessant de la muntanya, amb belles vistes que es poden contemplar durant el camí.

Montsec i Mont-rebei És la destinació més llunyana de Barcelona però no és gaire més lluny. El Montsec i el Mont-rebei organitzen una ruta en globus per gaudir del paisatge d’aquesta serralada i dels tons canviants que ofereix a la tardor. Poques experiències són tan aventureres com aquesta i, al mateix temps, ens permet sobrevolar a vista d’ocell pics, llacs, boscos, prats i pobles en un vol d’alçada per descobrir els indrets més inaccessibles i captivadors de Catalunya.

La Torre De Barcelona

PROPOSTES

L’Estenedor: 10 edicions recolzant marques emprenedores locals • Visites a espais de coworL’Estenedor és un projecte de suport a emprenedors del món de la moda que volen crear la seva pròpia marca de roba o complements.

L’Estenedor és un projecte que va néixer al Centre Cívic Pere Quart l’any 2009, amb l’objectiu de donar suport a creadors emergents. Amb els anys es comença a definir cap a una línia clara de treball: donar suport i impulsar projectes emprenedors de disseny tèxtil i complements.

En les últimes edicions, s’ha orientat a aportar recursos i donar oportunitats que visualitzin o aportin valor afegit a les seves marques.

• Creació d’un petit book fotogràfic amb la col·laboració de la fotògrafa professional Nicola Mesken.

• Assessorament i tutories personalitzades per cadascuna de les marques.

• Càpsules formatives de Barcelona Activa.

• Monogràfics especialitzats: tints naturals, teoria del color, etc.

king i oportunitats de pop up’s, com: Muchafibra, Sinèrgics, Upcycling Barcelona.

• Mostres de comerç i bo-

tigues creadores al Districte de les Corts, en col·laboració amb els eixos comercials: Les Corts 08028 i l’Eix Comercial Sants-Les Corts.

• Exposicions per visualitzar el projectes.

• Espai de relació conjunt i suport a les xarxes socials. I suport publicitari en les xarxes de l’Ajuntament, butlletins digitals, BTV o publicacions.

Si voleu més informació del projecte, demaneu-la a: perequart@lleuresport.cat La Torre de Barcelona Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart

MAS DE

SANT LLEÍ "Gracies a totes les parelles que inicien un nou cam(, a la recerca d'un lloc que inspiri el seu amor. Gracies a les que van decidir quedar-se, i celebrar el seu amor en un entorn magic."

Camí de Casa Alta, s/n

Ctra. Granollers a Masnou, Km 10,5 Vilanova del Valles, Barcelona.

T. 93 845 88 22

•

• www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 75

ENTREVISTA

Marc Ribas: “La gent pot perdonar que se’t cremin les patates.

El que no et perdona és que siguis mala persona”

El cuiner de TV3 està de moda. No només per l’exit del programa Cuines, o de l’emocionant concurs Joc de cartes, també acaba d’obrir un nou restaurant, el Panot, a l’Hotel Casa Fuster. Un espai on reivindica la cuina burgesa del Modernisme. I manté un altre a Terrassa, La Taverna del Ciri. A més, enguany és el padrí de Fira Àpat, la fira dels productes de proximitat, que tindrà lloc del 5 al 7 d’octubre al Centre Comercial Les Arenes.

d’abans. El fet de coure a baixa temperatura ens ha fet oblidar el brou curt, el que en francès en diuen corbullon. Jo, per exemple, els Molls Gaudí els faig d’aquesta manera.

Abans de l’estiu vas obrir el Panot Restaurant, a Hotel Casa Fuster. Què tal les primeres impressions?

Molt bé. Aprenent cada dia com ha d’anar la carta. Sempre que obres un restaurant has d’esperar aviam què et diu el restaurant. El projecte el tens al cap, però ha de travessar el crani, i després conviure amb les condicions ambientals. Has de veure com respira. És un aprenentatge que acostuma a durar un any.

I què diu, fins ara?

De moment ja hem incorporat plats nous, també pensant en els menús de casament que ens demanen. Nosaltres tenim una carta molt viva, de temporada, així que hem d’anticipar-nos.

I com aneu, de comensals?

Molt bé. La nostra intenció

és que sigui un restaurant on es respiri pau. No volem fer un bistrot on hi hagi molt de merder d’olles i plats.

Perquè vols reivindicar la cuina burgesa? És un restaurant per reivindicar la cuina catalana, amb totes les seves formes, i amb la seva transversalitat. I una d’aquestes cuines, perquè el marc és el que és, i és incomparable, és aquesta. I, segurament, és la cuina amb què em sento més còmode, la de principis del segle passat.

Quins elements d’aquella cuina heu recuperat?

Doncs, per exemple, tècniques culinàries que han quedat una mica abandonades.

A la cuina ens acostumem a fer servir unes eines, per comoditat, i perquè t’ajuden, i així deixes perdre tècniques

76 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

I com ho fas, això?

Faig un brou amb el cor del propi peix, com si diguéssim.

Amb mantega, vi blanc, llorer i alguna herba més, si s’escau.

I arrenco el bull. Quan està a més de 100 graus, l’apago i hi submergeixo el peix a dins, un o dos minuts, depèn de la peça. I queda amb una cocció perfecta.

I quina seria l’alternativa moderna?

Doncs, coure’l a 54 graus, envasat al buit amb les herbes, i deixar-lo uns set minuts.

Així obtindríem una cocció similar. Ens hem acostumat a fer-ho així i hem deixat de banda tècniques antigues que a nosaltres ens ha vingut de gust recuperar.

Heu rebaixat el contingut de sucre de les postres en comparació amb els receptaris antics. Per què?

Perquè la gent era més dolça...

No, és que els paladars s’han anat modificant i nosaltres no volem fer una caricatura.

Ni tan sols volem fer una autèntica representació del segle passat. Senzillament, ho posem al dia. Jo penso que la filosofia de l’època és molt actual, ara. Potser no tant

elitista, perquè la gastronomia s’ha democratitzat més. Però una de les idees bàsiques que tenia el naturisme, que venia d’Holanda, era la sostenibilitat, l’equilibri. Coses que ara es reivindiquen.

“ Al contrari

d’algunes visions, jo no penso que som el que mengem, sinó que mengem el que som. ” Enguany ets pe padrí de Fira Àpat, la fira dels productes de proximitat. Tu creus que això és una moda o una necessitat?

Crec que és una obligació per als restaurants. Perquè el menjar també és cultura. I la cultura l’hem de fer entre tots. Si el pagès ens pot proveir d’un bon producte local, una varietat de llegum o una raça de pollastre autòctona, això és una història que hem d’explicar.

Així li donem valor.

Al contrari d’algunes visions jo no penso que som el que mengem sinó que mengem el que som.. Si som occidentals i del sud d’Europa, si seguim les horaris i hàbits propis, és lògic que mengem les coses

d’aquí. Tot plegat determina la nostra relació amb el jalar.

Aquesta relació tan directa amb els productors ja és una de les característiques principals del teu restaurant a Terrassa, La Taverna del Ciri?

I també ho és del Panot. Fem el mateix tant a l’un com a l’altra. Jo l’únic que puc fer és cuinar bé allò que em porta el Pere o el Xavi, o el Sebas...

Tractar-ho al màxim de bé possible. I si algun cop tinc algun problema amb un producte, que puguem comentar-ho junts.

Comentar-ho o discutir-ho?

De vegades discutir-ho, sí.

Quan parlo amb el Ramon sobre la mongeta del ganxet tenim autèntiques discussions sobre com s’ha de coure, si l’hem d’hidratar, amb quin tipus d’aigua, si ha de ser més o menys dura, quin és el millor moment per posar la sal...

Tot això fa que la mongeta del Ramon cada dia sigui més bona, i que jo la pugui cuinar cada dia millor.

Ara la Generalitat està fent un esforç per recuperar el sector agrari. Sobretot, està promovent vocacions, que els joves tornin al camp.

Què et sembla?

A mi em sembla que és necessari. Per poder enfortir una de les grans màquines que té el país, que és el turisme i la gastronomia. Si tenim un parc agrari potent tindrem els millor productes per exportar, i podrem oferir-los als que ens vinguin a visitar.

I nosaltres també els podrem tastar, de passada. És curiós que un producte com la clementina gairebé marxi tota cap a França i sigui tan difícil trobar en els nostres mercats. La millor mandarina la fem nosaltres però no la podem gaudir... Fa ràbia! Potser, si tothom s’anima, podrem recuperar productes com la clementina, la taronja de Xerta o la poma d’alta muntanya. El primer pas és creure que podem fer-ho. I jo m’ho crec. Això és el que ja ens ha passat tant a la taverna com al panot. Creiem allò que venem

perquè sabem que cada cop ho farem millor, i això ens enriqueix a tots.

“ El menjar és

de les coses més importants de la meva vida, però és menjar.

Si un àpat no ha sigut exactament bo, és igual.

N’hi ha que són simplement nutritius, i no passa res .”

Et veiem habitualment a TV3, al Cuines i al Joc de Cartes. Si haguessis de signar un contracte vitalici amb un dels dos, quin triaries?

Cuines, sense cap mena de dubte. Perquè penso que és un format simplement per cuinar, que és allò amb el que em sento més còmode. Jo estic a la tele de pas.... Al Joc de Cartes el millor és estar treballant amb l’equip, que som una quarantena.

No sé si esperàveu que tingués tant d’èxit el Joc de Cartes...

Sí, és clar, sinó no l’hauríem fet. Però no sé si esperàvem que tingués tant d’èxit... De totes maners, jo és que no xuto mai baix, saps? Sempre penso que tot anirà molt bé.

Si tinc dubtes és que alguna cosa falla...

Els programes de cuina enganxen molt. Això és una garantia de públic. És que aquí ens agrada molt això. Pensa que publiquem coses sobre cuina des de l’any 1.324. Si fas una fira de menjar, s’omple. Si fas una trobada popular i falta menjar, sembla que falti alguna cosa. Si tu j jo quedem per fer un cafè, no hem fet res. Però si quedem per dinar, ja hem fet alguna cosa. És el nostre tarannà.

La veritat és que heu aconseguit que el concurs quedi

Com es fa un caneló de fricandó?

Fira Àpat acull del 5 al 7 d’octubre el bo i millor de la gastronomia catalana. A banda de reunir una selecció dels millors productes de proximitat els cuiners hi tindran un espai especial per mostrar les seves arts al gran públic.

I un dels cuiners que passarà pels fogons de la fira, per fer el seu showcooking, serà precisament el padrí de la fira, en Marc Ribas.

Ens ha promès que cuinarà un plat molt especial: un caneló de fricandó. No us avancem gaires detalls, perquè la gràcia és veure’l en

molt natural. El bon rotllo es treballa entre bastidors?

No el treballem abans. Això ho porta l’equip, i s’encomana als restauradors. Nosaltres ens ho passem molt bé fent el programa.

Sí però a tu et toca posar pau, de tant en tant.

Intento treure ferro de moltes coses, El menjar, per a mi, és molt important, de les coses més importants de la meva vida, però és menjar. I anant bé faré tres àpats al dia. I anant bé, viuré molts anys.

O sigui que si un àpat no ha sigut exactament bo, és igual.

N’hi ha que han de ser simplement nutritius, i no passa res. Hi ha una cosa que dic sempre als restauradors.

Quina?

Que el restaurant ja el tenen venut quan surten al Joc de Cartes El seu màxim objectiu sortint a la tele és fer publicitat del seu establiment. Això ja ho tenen.

La gent pot perdonar que se’t cremin les patates o l’arròs. El

directe, i tastar-lo si és que ho deixa però li hem demanat un petit avenç: “Posarem una salsa que està entre la beixamel i una velouté amb avellana de Reus, ben torrada i ben fumada, per afegir-li sabor. Cuinarem d’una banda la salsa i després el farcit de rostits, i tota la resta“.

A banda de Ribas molts més cuiners participaran en la zona més gastronòmica de Fira Àpat. La gran cita és els dies 5, 6 i 7 d’octubre al centre Comercial Les Arenes, a la Pl. d’Espanya. Més info a www.fira-apat.cat

que no et perdona és que siguis arrogant, o que siguis estúpid, o mala persona. Perquè ningú no té ganes de donar calés a una mala persona.

El Marc Ribas de la televisió és un personatge o tens la sort de poder interpretar-te a tu mateix?

Ho tindríem fotut si m’haguessin de fer actuar... No en sé.

Es devia notar més al principi.

Suposo que se’m veia més aviat encartonat, fins i tot.

Home, és que la càmera imposa molt, al principi.

I també em van posar uns redactors acostumats a fer dramàtics i que em volien dir què havia de dir. Fins que van adonar-se que allò no quedava bé Més val que em deixin fer. Així que el Marc Ribas de la tele sóc jo. Només miro de no dir paraules malsonants. Enlloc de dir “merda” dic “això no és tan bo”, oi? Però ja està!

Andreu Asensio

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 77

LIKES

Fira de Clicks i LEGO

Barcelona Gallery Weekend

Els nostàlgics i apassionats dels clicks de Playmobil i dels Lego tenen una cita imprescindible al Poble Espanyol els dies 28 i 29 de setembre. Durant tot el cap de setmana diversos espais del recinte s’omplen amb recreacions espectaculars de l’antic Egipte, Mesopotàmia o Star Wars fetes amb els famosos ninots.

Del 10 al 13 d’octubre la ciutat es vesteix d’art contemporani amb la cinquena edició del Barcelona Gallery Weekend, una cita que ja és fonamental en el calendari dels esdeveniments internacionals del món de l’art.

A més hi trobareu nombroses activitats infantils: una divertida gimcana, pintacares, contacontes, curtmetratges de Cineclick, photocall, zona de food trucks i espais de venda amb peces úniques de clicks.

27 galeries, més de 50 artistes i els espais més representatius de Barcelona, L’Hospitalet de Llobregat i Santa Margarida i els Monjos mostraran obres d’artistes consagrats internacionals, nacionals, i també emergents.

Per als més competitius, no faltarà el concurs de diorames, que despertarà la part més creativa dels apassionats de Playmobil i Lego.

L’esdeveniment surt fora de les galeries i es podran veure nombroses obres exposades als carrers, d’artises emergents. També es portaran a terme activitats de promoció de l’art entre els joves, com Artévete. Trobareu la programació a www.barcelonagalleryweekend.com

Muerte en el Nilo

Say It Loud

Les novel·les d’Agatha Cristie són garantia de misteri i emoció fins a l’última pàgina, o fins a l’últim minut, si les veiem en format d’obra teatral. En aquesta ocasió, un assassinat trasbalsa les vacances relaxades d’un grup d’artistòcrates que amaga molts secrets. Els espectadors hauran d’anar sumant sospites fins a descobrir qui és l’assassí.

El Teatre Borràs acull fins al 3 de novembre l’estrena de Muerte en el Nilo, una versió contemporània d’una d eles obres més reeixides de l’escriptora britànica, dirigida per Victor Conde. Quant a les cares visibles de l’espectacle, són prou conegudes: Miquel GarcíaBorda, Mariona Ribas, Mar del Hoyo, Ciscolara, Paula Moncada, Dídac Flores, Míriam Marcet i companyia.

78 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Dotzena edició del festival de música i cultura negra de Barcelona, un espai consolidat que porta les millors propostes de hip hop, reggae, jazz, soul i afrobeat.

La programació s’estendrà del 17 al 26 d’octubre, a la Fabra i Coats, espai referent de creació i cultura i, també, de l’economia social, dos eixos que defineixen el Say It Loud.

Però, atenció, perquè el gruix de la programació tindrà lloc el 18 i el 19 d’octubre, especialment els plats forts d’aquesta edició: Little Simz, Johnny Osbourne, Combo Chimbita, The Heatwave feat, Ras Demo i Delvon Lamarr Organ Trio. Aquests dos dies comptaran amb programacions llargues de set hores aproximadament.

LLIBRES

El millor de la Setmana del Llibre Del 6 al 15 de setembre la s’ha celebrat una nova edició de la Setmana del llibre en Català. Us presentem una selecció de les millors novetats que s’han presentat durant aquests dies, i que més han impactat els lectors.

La sarbatana Isabel-Clara Simó ens explica la història de l’Olga i l’Ilya, un matrimoni refinat i estranyament avingut, que decideixen comprar una casa al camp. La parella, aparentment pacífica, pretén retirar-se, però es trobarà amb un imprevist: la casa té un nouvingut, l’Igor, un home més jove, vidu i amical però que canviarà els rols de poder de la veterana parella.

Alrevés Editorial.

Marc Garcia Latorre

Homenatge als caiguts

Paraules que entendràs

Una història farcida de personatges plens de vida i experiències molt singulars que conviden a pensar amb un somriure en les grans qüestions de la vida. Albert Sánchez Piñol denuncia l’estupidesa humana amb aquesta novel·la d’històries plenes d’ironia, originalitat, tragèdia i lucidesa que ajuden a entendre millor les raons de per què no som capaços de resoldre res. Rosa dels Vents.

Xavier Bosch es retroba amb ell mateix en una de les seves millors novel·les. Parla sobre la convivència, explora les relacions de parella, els secrets de cadascú i l’ús que fem de la veritat. Tendres, irònics, nostàlgics, i sempre cercant la bellesa, els personatges es mouen pels replecs de l’ànima, disposats a emocionar-nos.

Riuen i són feliços fins que tot canvia. Columna Edicions.

Dues vides

Parlen de nosaltres

La noia que va viure dues vegades és l’última aventura de la sèrie Millennium de Stieg Larsson, escrita per David Lagercrantz, una novel·la que barreja escàndols polítics i enigmes, amb uns personatges que no deixen indiferent a ningú: la Lisbeth Salander, la seva germana Camila, i en Mikael Blomkvist. Columna Edicions.

En aquest llibre Najat El Hachmi exposa el seu punt de vista sobre el que suposa ser feminista avui, i alhora denuncia totes les trampes i formes de discriminació que pateixen les dones. Com a dona immigrant, també exposa la por que senten les dones musulmanes a l’hora de denunciar el masclisme de les societats on creixen.

Edicions 62.

Jugar-s’hi la vida

L’abisme

Màrius Serra segueix conreant la novel·la negra amb aquesta obra que arrenca amb una persecució policíaca al carrer del Carme. Amb un domini absolut del temps narratiu i amb el característic sentit de l’humor de l’autor, situa l’acció a cavall de la Barcelona actual i la Revolució dels Clavells portuguesa. L’autor torna a brillar tot jugant amb les paraules.

Amsterdam Editorial.

L’Octavi Fontseca està en crisi: el seu matrimoni s’ensorra i es incapaç d’escriure. Ja no queda res de l’escriptor que va transformar tota la ràbia que sentia per una infantesa trencada en una novel·la que va convertir-lo en la veu d’una generació. 30 anys més tard, l’Octavi segueix vivint d’un passat que no existeix. Una novel·la de Carla Gracia. plena de misteris sense resoldre Editorial Univers.

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 79

AGENDA - SARRIÀ SANT GERVASI

INFANTS Contes sota l’escala

Trobada d’Il·lustradors El món de la il·lustració, els colors i la creativitat arriba a la Placeta del Xiprer amb tot d’activitats per a infants: contes, tallers i un munt d’il· lustradors que dibuixaran en directe i dedicaran llibres. Una festa organitzada per la llibreria A peu de Pàgina. Data: 28 de setembre, d’11 a 14 h.

EXPOSICIÓ Miralls, dins i fora Cada dia ens mirem al mirall com si fos la cosa més normal del món. Ja fa temps que vam deixar de sorprendre’ns. Oblidem que els miralls ens mostren la realitat des d’una òptica diferent i poden canviar la percepció que tenim de l’entorn. Hi ha quelcom de màgia en els miralls, o potser és només ciència?

Mostra interactiva En aquesta mostra els “Miralls“ són l’objecte museogràfic a través del qual, de manera

totalment interactiva es fa patent el paper tan important que tenen en diferents àmbits de la ciència, la cultura i de la vida en general.

Us posareu en el lloc d’Alícia en el país de les meravelles, quan la noia travessa el mirall i des de llavors comença a qüestionar-se tot el que ens envolta.

La realitat és el que ens reflecteix el mirall?

On hi ha més realitat, a dins o a fora? És més real si ho podem veure reflectit? Tot això podreu descobrir al Cosmocaixa.

Cada divendres, sota l’escala de cargol, sessió de contes per a infants de 3 a 8 anys a la Casa Orlandai.

Primer, un conte d’autor, després un altre d’inventat i, al final, una dinàmica relacionada amb un element especial del conte: cantar una cançó, fer una manualitat, un joc de mímica...

• Data: 20 de setembre:

• Lloc: Centre Cívic Casa

Orlandai. Jaume Piquet, 23 www.casaorlandai.cat

Umpalumpa

Teatre en família

Les conta contes d’Umpalumpa han escollit 3 contes de l’editorial Tramuntana per a una sessió molt especial: dirigida a nens i nenes a partir de 3 anys acompanyats. Els contes són “Bec Xic“, “Aquesta és la història d’un llop“ i “Els monstres també es renten les dents“.

Una cita per fer teatre experimental en família.

O més ben dit, per jugar a fer teatre experimental en família. En definitiva, un matí de dissabte ple d’emocions compartides sobre un escenari i amb les eines teatrals. Un espectacle a càrrec de Mima Teatre i molt recomanat per a nens i nenes a partir de 6 anys.

• Data: Dissabte 28 de setembre, a les 12 h.

• Lloc: Casa Usher Llibreters. Santaló, 79. www.casausher.com.

• Data: Dissabte 5 d’octu-

bre, d’11 a 12.30 h.

• Lloc: Centre Cívic Vil·la Florida. Muntaner, 544.

CIÈNCIA El secret dels avions de paper Segur que heu fet molts avions de paper al llar ge la vostra vida, però sabeu com funcionen? Per què volen?

A Vil·la Urània us conviden a descobrir-ho en una activitat pensada per a nens i nenes de més de vuit anys acompanyats per adults com a mínim tan encuriosits com els infants.

Analitzaran diverses variables que influeixen en el vol dels avions de paper. A través de diversos llançament es recolliran dades per fer-ne una petita recerca i podreu treure les vostres pròpies conclusions sobre com afecta cadascuna

80 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

El peix irisat descobreix el fons del mar. 27 de setembre: Em menjaria un nen! 4 d’octubre: El ratolí que es va menjar la lluna. 11 d’octubre: La guitarra màgica.

18 d’octubre: Una nit de lluna plena al meu jardí.

d’elles al propi vol.

Al final, cada participant s’endurà cap a casa el seu avió, del qual coneixerà les característiques i comportaments propis influents en el vol.

L’activitat es farà en dos torns de 15 persones. Podeu inscriure-us al web de l’entitat. Més informació a infantil@vilaurania.net

• Data: Divendres 27 de setembre, a les 17.30 h.

• Lloc: Centre Cívic Vil·la Urània. Saragossa, 29. T. 93 706 12 95

LLIBRES

MÚSICA

Sis nits d’agost

Una de les novel·les més interessants de les publicades últimament és Sis nits d’agost, de Jordi Lara, que parla sobre els darrers dies de vida de Lluís Xirinacs, així com del seu pensament i la seva acció política. Lara i el seu editor, Josep Cots, acudeixen a una trobada amb lectors i curiosos per recuperar el mite i sobre la persona rere Xirinacs.

TEATRE

Vent del Nord

Un cant d’amor

La nostàlgia cotitza a l’alça, especialment a Luz de Gas. Arriba Viento del Norte, un dels millors grups vocals del panorama musical llatí, amb un gran homenatge a les cançons de sempre de Mocedades, Consorcio i Sergio y Estíbaliz. Al final, es tracta d’una mena de tribut a la música de tots aquests grups de capçalera.

• Data: Dijous 26 de se-

• Data: Dimecres 18 de

tembre, a les 21 h.

• Lloc: Luz de Gas. Muntaner, 246. T. 93 209 77 11. www.luzdecas.com

setembre, a les 19 h.

• Lloc: Casa Usher Llibreters. Santaló, 79. www.casausher.com

A quién corresponda és un conjunt d’històries que reflexionen sobre la nostra falta de confiança, de comunicació, de valentia per mirar-nos als ulls, i sobre la poca tolerància per acceptar que els altres són com volen i no com volem que siguin.

Un cant a l’amor, la complicitat a càrrec de José Manuel Garzón. Un espectacle inclòs al Festival Un Munt de Mots.

• Data: Dijous 24 d’octubre, a les 19.30 h.

• Data: Centre Cívic Vil·la Florida. Muntaner, 544.

COMERÇ Mercats i fires al districte Mostra d’Art Els artistes de Sarrià mostren les seves obres al gran públic.

Data: Primers diumenges de mes, de 9 a 15 h. Des de l’1 de setembre a l’1 de juliol.

Lloc: Pl. de Sarrià.

---------------------------Llibres vells Fira del llibre de vell.

Data: Tots els dimarts, de 9 a 18.

Lloc:Pl. de Sarrià.

---------------------------Petit artesà Fira del petit artesà.

Data: Primer divendres de mes, de 10 a 20 h.

Lloc: Pl. Bonanova.

FESTA MAJOR Festa Major de Sarrià Escoles, la Trobada de Gegants i el Correfoc Sarrià en Flames.

Durant més de deu dies, del 4 al 13,d’octubre el barri de Sarrià celebra la seva Festa Major amb una gran quantitat d’actes culturals, esportius i gastronòmics, d’entre els que destaquen la Cercavila de les

Entre els principals esdeveniments hi ha el pregó i el brindis de Festa Major a la Plaça Consell de la Vila, amenitzat amb danses i música i el sopar popular de veïns o el Cercavila de la Festa Major que surt i arriba a la Plaça Consell de la Vila, i compta amb la participació de bona part de les colles de cultura popular local.

També la Caminada Popular per la Serra de Collserola, un Concurs de paelles, una Botifarrada Popular al Mercat de Sarrià o la Trobada

de Gegants, organitzada pels Geganters de Sarrià sempre el primer diumenge d’octubre.

Durant tota la setmana hi haurà espectacles, concerts, balls, actuacions teatrals, campionats esportius, conferències i xerrades, possibilitat de visitar exposicions culturals, la Nit de la Gent Gran i la Trobada de Cantautors, etc. Torbareu tota la programació a www.festasarria.cat

• Data: Del divendres 4

d’octubre fins al dia 13.

• Lloc: Diversos espais del barri de Sarrià.

---------------------------Brocanters a Sarrià Els afeccionats als objectes antics tenen una cita fixada a Sarrià.

Data: Tots els dimarts, de 9 a 18 h.

Lloc: Pl. de Sarrià.

---------------------------Brocanters a Sant Gervasi Els brocanter també es troben regularment a Sant Gervasi.

Data: Dimecres, de 9 a 18 h.

D’octubre a juny.

Lloc: Pl. Frederic Soler, 1.

Cuina d’avui, cuina de sempre.

P SANT MÀRIUS

RON

DA

GEN

Obert de dilluns a dissabte, de 9 a 19 h. Sopar per a grups, consultar.

fondasantgervasi.cat

BERLINÈ S

bar - restaurant

MU

N TA

ARIMON

ERA

L M IT

M

P

BA LM ES

NER

BISBE SIVILLA

SANT GERVASI DE CASSOLES

P P

RE

T. 93 211 52 40 - Sant Màrius, 22 - 08022 Barcelona www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 81

AGENDA - LES CORTS

CIÈNCIA

Una visita a l’Ateneu digital L’Ateneu de Fabricació Digital és un espai de creació i formació, vinculat a les noves tecnologies i, en especial, a la fabricació digital en 3D, on els ciutadans poden accedir lliurement als recursos d’un laboratori de creació digital.

biblioteca i l’Ateneu comparteixen espai i recursos i potencien recíprocament les seves dinàmiques i permeten accedir millor a la informació i el coneixement.

Però no només es pot acudir a títol particular, també poden participar entitats, organitzacions, universitats i empreses.

Ara l’Ateneu ofereix una visita guiada per donar a conèixer els recursos disponibles i la tasca que s’hi fa allà dins. Per assistir-hi cal inscriure’s prèviament al Centre Cívic Can Deu.

El de les Corts va reobrir-se el mes de febrer del 2017 després d’unes obres de remodelació, i ara comparteix espai amb la nova biblioteca del districte, la biblioteca Montserrat Abelló. Així, la

Visita guiada

•

Data: Divendres 11 d’octubre, a les 17 h.

• Lloc: Ateneu de Fabricació. Comtes de Bell· lloch, 192.

L’eclipsi que va donar la raó a Einstein

Amb motiu del centenari el departament de Física Quàntica i Astrofísica i el CRAI Biblioteca de Física i Química de la Universitat de Barcelona organitzen l’exposició 100 anys l’eclipsi que va donar la raó a Einstein. la mostra conté fons documental relacionat amb l’esdeve-

Tornen les sessions de jazz als jardins del Centre Cívic Can Deu. Una oportunitat per gaudir d’alguns dels millors grups de jazz de la ciutat en un entorn mot agradable. El dia 26, a les 20.30 hores, Domino Swing Quintet, inspirat en el jazz manouche. I el 3 d’octubre, a les 20.30 hores, arriben les Spring Sisters.

INFANTS

EXPOSICIÓ

Enguany s’han complert 100 anys des que dues expedicions de la Royal Society d’Astronomia de Londres van fotografiar un eclipsi total de sol amb la intenció de comprovar la validesa de la teoria general de la relativitat.

Jazz a Les Corts

niment i es pot veure fins a finals d’any a la planta baixa de la Biblioteca de Física i Química, a la Zona Universitària.

La teoria de la relativitat prediu que un raig de llum que passi prop d’un cos massiu, com ara el sol, es desviarà lleugerament de la seva trajectòria rectilínia, cosa que anomenem deflexió de la llum. L’eclipsi va permetre demostrar la teoria.

• Lloc: Biblioteca de Física i Química. Facultat de Física. Av. Diagonal, 647.

82 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Chicken Licken Un espectacle infantil en anglès, per divertir-se mentre aprenem llengua amb els professionals de l’escola Helen Doron.

Aquest és un conte popular europeu sobre un pollet, Chicken Licken, que creu que el món arriba a la fi. Una frase va recorrent la història i li dóna molt de sentit: “The sky is falling”. Una frase que ha passat a la llengua anglesa com una expressió popular

que indica histèria o un desastre imminent.

L’Institut de Cultura de Barcelona contribueix a posar a l’abast dels ciutadans recursos educatius per mitjà dels centres de proximitat.

Aprofiteu-ho.

• Data: Divendres 20 de setembre, a les 18 h.

• Lloc: Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart. Comandant Benítez, 6.

L’endrapasomnis

Xino-Xano

Al país de la Bona Son la princesa Dormissona no pot dormir perquè té malsons.

Els seus pares, els reis, rumien, fan consultes i demanen consells a metges, herbolaris i xarlatans, però no troben cap remei que guareixi el mal de la petita princesa.

Caldrà fer alguna cosa prou més dràstica per trobar una solució. I per això arriba el misteriós Endrapasomnis.

• Data: Divendres 4 d’octubre, a les 18 h.

• Lloc: Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart. Comandant Benítez, 6.

Un espectacle per als més petits a càrrec de la companyia Fes-t’ho com vulguis.

La Tuinga és una girafa una mica dormilega i molt somiadora. Somia tots els camins que vol descobrir, els mars per on vol navegar i fins i tot les estrelles que vol tocar... Quan es desperta, es posa a caminar, xino-xano, per aconseguir totes aquestes coses que ha somiat.

• Data: Diumenge 27 d’octubre, a les 12 h.

• Lloc: Centre Cívic Tomasa Cuevas. Dolors Masferrer i Bosch, 33-35.

ACTIVITATS

COMERÇ

De tapes pels barris de Les Corts El 4 d’octubre comença la Festa Major de Les Corts, una nova oportunitat per divertir-se als barris del districte.

Les activitats estaran prou repartides però els centres neuràlgics seran la plaça Comas, la plaça Concòrdia i la Plaça Sol de Baix.

La festa tradicional El punt fort de la festa és la tradició. Començant pel pregó i acabant per la Cramada Final. Entremig, cercaviles, correfocs, la Tabalada, Balls de Diables o la Revetlla de Foc. I també hi haurà diades

CONCERT Blind Reverendo

BCN Blind Concerts és una iniciativa de l’Associació Discapacitat Visual Catalunya per reivindicar el talent dels artistes amb dificultats.

Blind Reverendo és un bon exemple de superació d’obstacles. Els seus ritmes, les seves fusions de reggae, raggamuffin i dub i les seves lletres animen a desafiar les dificultats. La sessió es completa amb col·loqui.

• Data: Divendres, 27 de setembre, a les 20 h.

• Lloc: Centre Cívic Tomasa Cuevas. Dolors Masferrer i Bosch, 33-35. T. 291 64 62.

Mercats i fires al districte

castelleres, exhibició de danses i cançons.

Música i espectacles A banda dels actes tradicionals, trobareu molts concerts, espectacles i activitats infantils als carrers, des de la tarda fins a la nit. I també els matins dels dies festius.

Com sempre les associacions i entitats de Les Corts, i també els comerços locals, tindran molta presència a la Festa Major i mostraran la seva tasca als cortsencs que s’hi acostin.

ESPORTS Curs de curling

El curling és aquell esport d’hivern en què es deixa caure un disc i els jugadors han de fregar el gel davant del disc per portar-lo fins al seu destí.

Explicat, perd, cal veure’l.

No obstant, a Catalunya hi ha molta afició tant que la selecció catalana hi competeix de forma legal. Ara teniu la possibilitat descobrir-lo amb un curs d’iniciació a càrrec del Barcelona Curling Club. Cal incriure’s a www.fceh.cat • Data: Cap de setmana del 28 al 29 de setembre.

• Lloc: Pista de Gel del Futbol Club Barcelona.

Trobareu programes impresos i també podeu consultar la pàgina web www.ajuntament.barcelona/lescorts

• Data: Del divendres 4

d’octubre fins al dia 13.

• Lloc: Diversos espais del barri de Les Corts.

SOLIDARITAT Cursa solidària

Novena edició de la cursa solidària En marxa per la paràlisi cerebral, organitzada per la Federació catalana de paràlisi cerebral i Ipsen Pharma, amb l’objectiu de donar visibilitat i sensibilitzar la societat. Es pot triar entre un recorregut suau d’i km i un de més agosarat, de 5 km cal inscriure’s al web de la Federació.

• Data: Diumenge 13 d’octubre, a les 9.30 i 10.15 h.

• Lloc: Sortida i arribada des de l’Avinguda Sant Ramon Nonat, 15.

La Dama d’Or Fira de menjar artesanal.

Data: Primers dissabtes de mes excepte juliol i agost.

De 10 a 20 h.

Lloc: Pl. Comas.

---------------------------Espai d’Art L’objectiu d’aquest nou espai és donar a conèixer el món dels artesans, joiers, restauradors, ceramistes, pintors, fusters, vidriers...

Data: Primers dissabtes de mes excepte juliol i agost.

De 10 a 20 h.

Lloc: Pl. Comas.

---------------------------Art directe Joves dissenyadors i artesans exposen les seves obres.

Data: Segons dissabtes de mes, d’11 a 21 h.

Lloc: Jardins Clara Campoamor.

Av.Diagonal, 615.

---------------------------Brocanters Els brocanters del Putget es troben un cop a la semana.

Data: Dijous, d’11 a 20 h.

Lloc: Av. Josep Tarradellas, 101.

EL

GOURMET CATALÀ

El racó dels productes de qualitat fets a Catal unya

facebook.com/elgourmetcatala

Subscriu-te ara a

www.elgourmetcatala.cat Trobeu els productes de qualitat i els millors productors catalans www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 83

AMOR

S’acaba l’estiu, i s’acaba l’amor A l’estiu estem molt més receptius a l’amor que en altres èpoques de l’any. la manca d’una rutina diària i les vacances hi tenen molt a veure. Però, què passa amb els amors d’estiu? És factible mantenir-los durant tot l’any, encara que siguem adults i estiguem en condicions de fer-ho?

L’estiu és època de descans i desconnexió, però també de nous amors. Les hores de sol i la durada dels dies fa que tinguem més ganes de conèixer gent, d’enamorar-nos i de tenir sexe. No obstant, milers d’estudis científics revelen que les possibilitats que aquestes relacions prosperin són escasses, que la química que manté ara viu l’enamorament s’apagarà en dos anys, i que la convivència i el dia a dia són els principals assassins de la passió. Si us acabeu d’enamorar, potser hauríem d’haver-vos advertit abans de començar a llegir aquest article...

Segons dades de l’Institut Nacional d’Estadística, el nombre de matrimonis ha disminuit un 10% d’ençà de l’any 2009. El nombre de divorcis també ha caigut (118.939 dissolucions el 2008, un 13,5% menys que l’any anterior).

La crisi econòmica que hem patit i els canvis de rols en les parelles i famílies són algunes de les explicacions a aquestes dades.

Segons la psicologia evolutiva, els éssers humans tenim tres afectes sexuals: desig, atracció i enamorament. Aquests poden activar-se en qualsevol moment, tot i que l’enamorament és més probable que es doni quan no estem enamorats d’una altra persona, quan estem insatisfets afectivament amb altres persones, quan estem sols; o necessitats d’estima i afecte.

En realitat l’amor d’estiu és igual que el de la resta de l’any.

El que canvia és que en aquesta època fem una vida més oberta i ens mostrem més disponibles.

Som més receptius, per dir-ho d’alguna manera, i per això ens enamorem més.

Els requisits de l’amor

El que està clar és que l’enamorament més satisfactori és 84 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

aquell que és correspost; que les dues persones estableixin compromisos; i que ambdues es cuidin afectiva i sexualment i en la vida diària. “El que més enamora finalment és que l’altre ens faci sentir bé, ens valori i ens resulti físicament atractiu”, subratlla el Catedràtic de la Universitat de Salamanca, López Sánchez a l’Agencia Sinc.

Pel que sembla confonem aquest terme amb el d’atracció, que es pot sentir per una o diverses persones alhora i pot ésser molt intensa també.

L’expert afirma que l’amor de l’estiu és igual que el de la resta de l’any, el que canvia és que en aquesta època fem una vida més oberta i disponible.

El cicle vital de la parella, com a model d’organització socioafectiva, en canvi, pot desembocar o no en un projecte de futur. Però de ser així,

s’obre un camp no mancat de dificultats. La psicologia està d’acord en una cosa: la convivència és més fàcil si, a més d’afectes sexuals, es generen afecció, amistat i compromís.

Final de parella

El final de l’estiu suposa doncs la ruptura de moltes parelles estiuenques per culpa de la distància o del temps que comparteixen. No obstant això, les relacions que es construeixen a través de l’ordinador poden continuar sense importar el canvi d’estació. Abduïdes per les tecnologies, les persones han generat un nou tipus d’amor, el dels ‘amants virtuals’. Algunes entenen que les relacions intervingudes per una màquina deshumanitzen. Altres emfatitzen les seves virtuts.

Són els nous temps.

La Torre De Barcelona

vins • olis • fruites i verdures • làctics • carns • peix • arrossos • confitures • embotits • conserves • dolços

Demana la teva entrada professional gratuïta a www.fira-apat.cat

Si tens una carnisseria, fruiteria, peixateria, xarcuteria, bodega, botiga de queviures o alimentació així com un restaurant, no et pots perdre FIRA ÀPAT, la fira del producte català on trobar els millors proveïdors de productes produïts a la terra.

Col•labora:

Organitza:

SEXE

Guia bàsica per fer un bon massatge eròtic Una bona forma de conèixer millor el propi cos i el de l’altre, despertar el sentits i reconnectar amb l’erotisme Vivim en una societat tan accelerada que fins i tot l’amor l’hem de fer en cinc minuts, com si fos una tasca estereotipada més. Us proposo provar quelcom nou: el massatge eròtic. És una bona forma de conèixer millor el propi cos i el de l’altra persona, de despertar el sentits i reconnectar amb l’erotisme, de practicar mindfulsex (o l’atenció plena aplicada a la sexualitat).

Els preparatius

La previsió i la intimitat son dos ingredients indispensables per dur a terme un bon massatge eròtic: res trenca l’atmosfera millor que les interrupcions (una trucada, una pausa llarga per localitzar la crema, sorolls...)

Així doncs, el primer que farem serà preparar el terreny. L’ideal es començar per cercar un lloc i un moment en què puguem estar el més tranquils possible.

Desconnectar els mòbils o posar-los en silenci és sempre una bona opció.

Cal tenir cura dels aspectes pràctics per assegurar la comoditat i que el materials necessaris son al abast. És recomanable buscar una superfície on tant la persona que rep el massatge com la que el fa es trobin a gust (una cama, un sofà, fins i tot a terra o damunt d’una taula ben resistent) i estendre una tovallola o un llençol. La millor opció es deixar els materials necessaris ben a prop: la crema o l’oli de massatge, mocadors o alguna cosa per eixugar-se, una bena pels ulls si voleu potenciar l’atenció plena al tacte, etc.

L’ambient i els detalls

El més important sempre serà la connexió i l’experiència, però tenir cura de l’ambient i els detalls por donar-li un valor afegit d’allò més interessant. Procureu que la estància faci bona olor, encendre espelmes i feu una bona selecció de música ambiental, així fareu que la experiència sigui encara millor. Quant a la crema o l’oli de massatge hi

86 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

ha una gran varietat per escollir a les botigues eròtiques o de massatges. Només tingueu en compte (si es donés el cas) que alguns productes de massatge no son aptes per fer servir com lubricant: informeu-vos sempre abans de triar quin fareu servir.

El massatge eròtic

Hi ha moltes tècniques de massatge i trobareu tantes com gustos hi ha: el que a una persona li agrada, potser a una altra no li ve tant de gust. Els massatges eròtics, igual que el sexe, son un procés constant de redescobriment i reconnexió.

Tres consells per iniciar-se son els següents:

• L’important és gaudir del procés, no si després sorgeix o no sorgeix una relació sexual.

Per tant, ni ho farem amb presses ni ens centrarem només en el punts erògens més típics: farem una repassada de tot el cos.

• Comunicació, comunicació, comunicació. No cal estar tota la estona parlant si no voleu,

Tenir cura de l’ambient i els detalls por donar-li un valor afegit d’allò més interessant. Procureu que la estància faci bona olor, encengueu espelmes i feu una bona selecció de música ambiental. però per aprofitar l’experiència al màxim cal estar pendent de les reaccions de l’altre, així com de les indicacions que ens pugui fer

• És interessant anar de menys a més, sempre recordant que no es tracta d’un massatge relaxant (no volem que la persona s’adormi, sinó que connecti amb el seu cos i la seva sensualitat).

Eugènia Cames Psicòloga i Sexòloga

TENDÈNCIES

Tornada al col.legi, però amb molt d’estil Ha arribat el moment de posar-se les piles. Tornem a matinar per anar a l’escola.

Sí, ho sabem, superbaixada.

Però amb aquests tips, seràs el mes molón o molona de classe. Aquestes són les meves tendències preferides per a la tornada al col·le.

Anotacions boniques

Podeu veure exemples en Youtube, Pinterest… N’està ple!.

Ja fa temps que s’estan posant de moda les anotacions que semblen obres d’art, i aquest curs 2019-2020 arriben amb mes força que mai.

Si ets tan fan de les agendes com jo, aquest any hi ha tantes i tan boniques que el difícil no serà organitzar-te, sinó triar només una.

Organitzadors

Escriu allò que no se’t pot oblidar, dates destacades, lliuraments de treballs,

exàmens… A més de trobar molts disponibles, jo sóc una apassionada de les papereries. A Internet trobaràs gran varietat de descarregables completament gratuïts

Post-its de formes i colors

Prendre notes, marcar punts en els temes importants, en els teus llibres o anotacions…

Aprendre un idioma mai ha estat tan fàcil, mentre camines per casa, ves col·locant les notes per memoritzar com es diu cada cosa.

Cinta de paper decorativa

A vegades no ens adonem de com de fàcil és fer coses boniques. Un dels materials per a manualitats que més fàcil ens ho posen a l’hora de crear, és el Washi tapi o cinta decoratiu, un tipus de cinta adhesiva d’origen japonès decorada amb colors i dibuixos de

Si ets tan fan de les agendes, aquest any hi ha tantes i tan boniques que el difícil no serà organitzar-se, sinó triar només una. I les anotacions, que siguin ben boniques.

tota mena que, a part de ser preciosa, té el gran avantatge de poder treure’l sense causar cap mal.

Marcadors de colors Tenir les teves anotacions amb diferents colors t’ajuda a identificar cada tema o per a ressaltar el més important.

Ja no només tens els clàssic fluorescents, sinó que tens una gamma de colors per a triar. Els “pastissos” són els meus preferits

Embolcalls sostenibles És la guerra contra els plàstics!. Substituïm el film dels entrepans del matí amb els embolcalls reutilitzables o portaentrepans ecològics. Hi ha de tota mena de colors i dissenys

Tip Bonuss A l’hora de fer les teves anotacions crea símbols per a organitzar de manera fàcil i eficaç. Fes una llista dels símbols i colors que faràs servir i per a saber el significat de cadascun.

Claudia Mariné @kristalglovetroter

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 87

TENDÈNCIES

Maques i estiloses amb més de 40 Tenir 40 anys no vol dir que hagis de deixar el teu estil de costat ni deixar de veure’t tan sexy com sempre. Per això vull compartir amb vosaltres algunes idees perquè sempre estigueu increïbles.

Tingues en compte la forma del teu cos

A l’hora de triar un look, no us fixeu exclusivament en les noves tendències. En primer lloc, perquè ja sabem que les modes són passatgeres. I, després, perquè no sempre ens queden prou bé, tant se val l’edat que tinguem. Cal que triem tendències que ens afavoreixin i hem de deixar de costat les que no.

Les faldilles, a la teva mida

És de sentit comú. Si tens les cames boniques, ensenya-les.

Ara bé, si amb els anys s’han omplert de varius o si pateixes cel·lulitis, tria faldilles més llargues. Dissimula aquests defectes i posa el focus d’atenció en els punts forts del teu cos.

Ulleres afavoridores i amb un plus d’estil.

Jo sóc molt fan de les ulleres de sol. Sempre aporten un punt d’estil i sofisticació a qualsevol look. Per això les porto tant a l’hivern com a l’estiu. A més de cuidar els meus ulls, són un comodí per a qualsevol outfit.

Sabates modernes i de qualitat.

Inverteix en sabates. Són un element capaç d’arruinar un look, o de posar-lo al High Top . Com les bosses. Però, a banda d’un complement de moda, un calçat de qualitat és primordial per a la salut dels nostres peus. Unes sabates boniques però inadequades poden causar problemes de circulació, deformació òssia i fatiga.

Porta texans per a adults .

És molt important que estiguin ben tallats, amb estil però no es passin de moderns. I si vols dissimular cosetes del teu cos, que siguin foscos. El més important és que s’hagin fet amb un patró per a persones adultes, no per a nenes de 15 anys. Encara que tinguis la talla , no tenim el mateix cos als 40 que als 15. Per començar, busca’ls fora de les botigues d’adolescents.

Posa’t límits quant a les joies

Fes servir les joies o la bijuteria amb mesura. No et carreguis excessivament d’elements perquè l’excés aporta anys de més al look.

Una mica de color queda molt bé

Un mocador, una camisa, unes arracades, jaqueta o un abric ben bonic, són complements excel·lents. Tria’ls en colors vistosos

Roba interior?

La millor possible

La roba interior canvia molt l’efecte del que portes per fora. És fàcil trobar roba interior que ens ajudi a lluir millor i dissimular alguna coseta que no ens agradi.

Inspira’t!

Quan parlem de xarxes socials, imaginem a milers de joves de tot el món lluint i descobrint les noves tendències. Però, que passa quan passem d’una certa edat?

Doncs que podem seguir tan o mes maques que amb 20 i 30. No em creus? Aquí et deixo uns exemples de dones que no són unes jovenetes, ni falta que els fa! Demostren que l’estil és per a totes i per sempre. I si no les segueixes et recomano que ho facis.

Ainhoa Martin @ainhoamq

88 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

–MODA–

Tornada a l’escola Enguany la nostra tornada a la rutina no passarà desapercebuda.

Accessoris i volants maxi, les mànigues globus i les perles, tot de picades d’ullet al mar, que ens evoquen els meravellós dies de vacances al Mediterrani.

VERONICA MAYA Cool Hunter @veronicamaya

Diadema: Zara.

Anell i polsera: I am.

Camisa: Zara TFR.

Fotografia: Giovanni Randazzo @giovannirandazzoph Make up & Hair style : Malena Muñoz @bymalenaxiaoting Model: Cristina i Anna V. by AQ&VM Models www.ainhoaquiroga.com @aqmodels

Diadema : Zara Arracades: Zara Top : Zara Woman.

Anuncia’t a La Torre i atreuràs més clients al teu negoci ● Perquè som l’única revista amb aquest format a la Zona Alta i l’Eixample. ● Perquè tenim 2.000 punts de distribució. ● Perquè sortiràs a les nostres xarxes socials i a la nostra web sense cost.

Truca al 934 181 919 o envia un e-mail a info@latorredebarcelona.com

www.latorredebarcelona.com

GUIA DE SERVEIS

Bufete Marín Fonseca (ADVOCATS) Bufete Marín Fonseca

PER ANUNCIAR-TE EN AQUESTA SECCIÓ TRUCAR AL 93 418 19 19 O ENVIEU UN MAIL A INFO@LATORREDEBARCELONA.COM www.latorredebarcelona.com

TE AYUDAMOS EN LA GESTIÓN DEL CONFLICTO FAMILIAR: JURÍDICA, ECONÓMICA Y EMOCIONALMENTE

(ADVOCATS) Consulting Familiar

ADVOCATS I TERAPEUTES

Sus abogados de confianza desde 1985 ADVOCATS

Carlos Ramón Perona Antropólogo, Coach Emocional y Terapeuta Individual y de Pareja.

T. 609 108 211 C/ Muntaner, 391, 1º1ª 08021 BARCELONA www.abogadamediadora.es

(CALÇATS) Clínica del Calçat

(COACHING) Mª Fernanda Costa

COACHING

Acompaño a las personas en su autoconocimiento y desarrollo personal para que logren mejorar los aspectos más importantes de su vida: familia, pareja, trabajo, salud...

T. 629 029 604 mfernanda@costacoach.es www.costacoach.es

CALÇAT

(DETECTIUS) Agencia de detectives Privados Barcelona MC

DETECTIUS

• Salga de dudas hoy mismo.

• Desde 1986, más de 30 años al servicio de nuestros clientes.

• Consúltenos sin ningún compromiso.

T. 936 452 594 M. 619 206 992 C/ Numancia, 185. Barcelona www.mcdetectives.es

Què en saps de la cosmètica casolana? Saps que és la millor cosmètica ecològica possible?

Vine a un dels nostres tallers per aprendre’n més.

Demana més informació al correu comunicacion@ farmaciaserra.com

Título Oficial Grado Medio de curas auxiliares de enfermería Cursos Sanitarios Auxiliar de enfermería Auxiliar de odontología Horarios Mañanas, tardes, noches, sábados y online Bolsa de trabajo y prácticas

FORMACIÓ

Familiar- Empresa- Técnico

Farmàcia Serra Mandri

Escuela Sanitaria Profesional

C/Sants,63 08014 Bcn T. 932 386 274 info@auxiliarenfermeriabcn.net www.auxiliarenfermeriabcn.net

Calvet, 30, 08021 Barcelona T. 932 006 663 www.clinicadelcalçat.com

Agencia de Detectives Privados Barcelona MC

Enfermería BCN

(FORMACIÓ) Escola Auxiliar d’Infermeria

MESTRE ARTESÀ Isidre Castellà 1er Premi Concurs Nacional de Destresa Professional • Reparació ràpida de sabates i calçat esportiu • Còpies de claus • Gran assortit de plantilles i cordons i productes de neteja • Canvi integral de soles Novetat: forrat de sabates Plantilles pel descans

Mª Fernanda Costa

Coach Personal y Coach de Adolescentes y Familia.

Certificada por ICF

Pl.Fcesc.Macià,8-9, 3º 5ª 08029 BARCELONA T. 934108754 -676444850 bufete@marinfonseca.com

Clínica del Calçat

Consulting Familiar Elvira Rodríguez Sáenz Abogada, Derecho Civil y Familia, Mediadora y Coordinadora Parental.

T. 619 711 741

-Divorcios y separaciones -Testamentos y Donaciones -Aceptaciones de Herencia -Gestión de Patrimonios -Negligencias médicas -Reclamaciones judiciales -Alquileres y Desahucios -Redacción de Contratos -Reclamaciones Laborales -Asesoría empresas-fiscal

FARMÀCIA

Av. Diagonal, 478 (amb Via Augusta) T. 93 416 12 70 Obert tots els dies de l’any de 9 a 22 hores. www.farmaciaserra.com

(IMMOBILIÀRIA) Fuji Inmobiliaria

Fuji Inmobiliaria

Compro Antiguo

Necesitamos Pisos de Alquiler y Venta en Zona Alta, Example, Diagonal Mar de Barcelona y Sant Cugat del Vallès para ejecutivos japoneses.

Bisutería, relojes, plumas, medallas, insignias, gafas.

Ropa (anterior al 2.000).

(LLAR) Compro Antiguo

670 241 864/936 397 067 fujibarcelona@fujiinmobiliaria.com www.fujiinmobiliaria.com Riu de l´Or 32, L-2, 08034 Barcelona

IMMOBILIÀRIA SALUT

Curiosidades, coleccionismo y antigüedades en general.

T. 653 532 375

LLar

Maria Martínez Comença a gaudir de la teva sexualitat. Dóna’t una oportunitat per ser feliç.

Si alguna cosa no acaba de funciona en l’àmbit sexual no deixis que t’amargui l’existència. Parla’n amb professionals que t’ajudaran a trobar una solució. Sempre n’hi ha alguna. El més important és afrontar el problema i obrir-se una mica per poder ajudar-te.

PSICÒLOGA I SEXÒLOGA

T. 691 623 835 www.mmartinezpsicologa.com

Núria G. Folguera (PSICOLOGIA) Núria G.Folguera

50% de descompte en la teva primera visita.

PSICOLOGIA

Boyce Kinnison, D.C. La vida fluye desde nuestro interior a través del sistema nervioso. Por eso la columna vertebral tiene un papel fundamental para la salud.

(ESTÈTICA) Benestar

¿Cuándo fue la última vez que hiciste un chequeo de tu columna vertebral?

Tel. 934 960 893

SALUT

C/ Muntaner 87-89, local 2 08036 Barcelona www.quiropracticapuravida.com

SALUT

Naturhouse

(NUTRICIÓ) Naturhouse

Mètode NATURHOUSE: 1. Pla dietètic personalitzat 2. Seguiment setmanal gratuït pel teu assessor 3. Complements Alimentaris a base d’Extracte de Plantes Naturals

Quelcom dins teu no està en sintonia i no et deixa viure en plenitud? No et sents preparat o amb forces per a afrontar-ho sol? Et proposo solucionar-ho junts. T’acompanyaré per a que puguis tornar a ser tu.

Dona’t una nova oportunitat per a ser feliç. nuria.scnetworking@ gmail.com +34 620 974 066

HIFU: Lifiting Facial sin cirugía.

Ultrasonidos focalizados de alta intensidad.

Definición del óvalo facial. Tensado y alisamiento de la piel.

Facial completo: frente, pómulos, contorno ojos, línea mandibular, doble mentón y cuello Precio Tarifa: 350€ Presentando este anuncio: 280€ B. Sarrià- Negrevernis, 4 93 280 31 17 B. Calvet - Trav. Gràcia, 3-5 93 202 32 63 B. Balmes - Valencia, 238 93 488 14 60

Terapeuta Humanista

Mª Alba Arbiell (TERÀPIES) Terapeuta Humanista

C / Major de Sarria 152 T. 932 52 08 41 nhsarria@gmail.com

Terapia individual 1ª visita gratuita El estrés nos puede conducir a un estado de ansiedad (irritabilidad, falta de concentración, insomnio, depresión, etc.).

La vida es demasiado corta para vivir angustiado.

naturhouse sarria barcelona

SALUT

Psicòloga General Sanitària

Benestar

Quiropractica Pura Vida

(QUIROPRÀCTICA) Quiropràctica Pura Vida

Discos (Clásica No). Libro temático. Cámaras fotos, juguetes, objetos religiosos, militares y publicitarios.

SALUT

www.arbiellgestalt.com marialba@arbiell.com T. 628 500 614 (tardes)

Descubra cómo ahorrar impuestos y gastos en las Herencias Una herencia sin planificación civil y fiscal, en la gran mayoría de los casos, acaba consumida en costosos pleitos hereditarios o en manos de hacienda, por la desmesurada tributación que supone el pago del impuesto sobre sucesiones.

Toda sucesión debe planificarse para evitar conflictos hereditarios y para aliviar, cuanto menos, la tremenda carga fiscal que implica.A continuación paso a enumerar algunas alguna de las principales reducciones fiscales y medidas a adoptar:

1. Otorgar testamento

notarial, ello reducirá futuros costes y trámites a sus herederos, ya que en caso contrario se deberá tramitar una declaración de herederos abintestato, la cual se otorga delante de Notario aportando diversos documentos y testigos, siendo su coste superior al otorgamiento del testamento.

2. Procurar adjudicar en el testamento a los herederos bienes o lotes individuales, al objeto de evitar los indivisos o comunidades de bienes para que cada uno de ellos pueda disponer individualmente de los mismos tras su fallecimiento, sin tener que contar con los otros, y satisfacer el impuesto exclusivamente por aquello que se recibe en plena disposición. En caso de no existir bienes suficientes para adjudicar a los herederos, o

M.DOPAZO ABOGADO Visitas concertadas

Rambla Cataluña 91 6º 2ª Barcelona (08008) T. 932 471 767 mdopazo@icab.cat

de mala relación entre los mismos, se deben arbitrar medidas para que un tercero proceda a su venta y reparto.

reducción adicional de 25.000 euros cada uno de ellos.

6. En el supuesto de heredar el cónyuge, a la reducción por parentesco de 100.000 euros citada, se permite aplicar una bonificación adicional del 99%, lo que supone que éste se encuentra prácticamente exento del impuesto.

3. Resulta bastante usual de-

signar en el testamento como herederos a los familiares más cercanos y en este sentido debe recordar que existen reducciones en función del grado de parentesco, siendo beneficiarios de las mismas, el cónyuge y los hijos (100.000 euros), los nietos (50.000 euros), los ascendientes (30.000 euros), los hermanos y los sobrinos (8.000 euros).

10. Existen otras reducci-

ones tales como las referidas a las situaciones convivenciales de ayuda mutua, la reducción por adquisición de vivienda habitual o la relativa a la transmisión del negocio empresarial o profesional.

7. En caso de que resulten ser beneficiarios hijos menores de veintiún años a la reducción de 100.000 euros de parentesco se le adicionan 12.000 euros por cada año menos de veintiuno con el límite de 196.000 euros.

4. Recuerde que en el caso de heredar los ascendientes, el cónyuge, o los hijos, si éstos tienen setenta y cinco años de edad o más, se aplica una reducción adicional de 275.000 euros dada su condición de “persones grans”.

8. Además, los ascendientes y descendientes del difunto, tienen derecho a una bonificación adicional que oscila entre el 20% y el 99% en función del caudal hereditario.

5. Por otra parte, si contrata seguros de vida designando como beneficiarios un ascendiente, cónyuge o descendiente, éstos disfrutarán de una

tencia de una serie de patologías o deficiencias iguales o superiores al 33%, lo que supone una reducción de 275.000€ en el impuesto; La citada reducción se puede obtener por la concurrencia de patologías bastante usuales a partir de cierta edad, tales como problemas de visión, movilidad, de corazón, lesiones, uso de prótesis y muchos otros tipos de deficiencias, por lo que su solicitud y tramitación es recomendable para obtener ventajas en éste y otros impuestos que pueden alcanzar hasta los 650.000 €.

MANUEL DOPAZO ZORELLE

Abogado. Doctor en Derecho

9. Otra de las reducciones más importantes del ISD es la reducción por minusvalía (que no, incapacidad) consistente en acreditar ante el ICASS la exis-

Rambla Catalunya nº: 91-93. 6º, 2ª.

(08008) Barcelona T. 93 247 17 67 mdopazo@icab.cat

EXPERTOS EN DERECHO SUCESORIO Y FISCALIDAD HEREDITARIA

TESTAMENTOS

HERENCIAS

TESTAMENTARIAS

Testamentos

Tramitación y gestión

Juicios Testamentarios

Planificación fiscal

Aceptación y Reparto

Usufructos / Indivisos

Desheredaciones hijos

Tasación Bienes

Conflictos hereditarios

Legítimas y Donaciones

Sucesiones / Plusvalías

Reclamaciones Hacienda

Menores / Incapacitados

R. Propiedad / Catastro

Impugnación Testamento

NO PAGUE SUCESIONES SIN CONSULTARNOS

MAS DE 25 AÑOS TRAMITANDO HERENCIAS CON EXITO

94 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

1-2 de febrer de 2020 Hotel Catalonia Plaza

La Fira del sector educatiu Infantil, Primària, ESO, Batxillerat i FP

Si ets escola de Primària o Secundària, una acadèmia d’idiomes, una escola bressol, un centre d’activitats extraescolars...i vols donar a conèixer el teu establiment, aquesta és la teva fira.

Si vols exposar 93 418 19 19 - info@expoeduca.cat www.expoeduca.cat

NOVES BOTIGUES BUFF SOMECHIC ECOALF FALCONERI LIU·JO UOMO KIEHL’S LOLA CASADEMUNT