#SÍSOY
El reto... expresarte y ser tu mismo Laura Daniela Díaz
RETO SÍ SOY
¿Estás preparado/a para conocerte completamente? ¿O miedo? En este reto podrás reconocer partes de tí, tal vez cosas que sientes pero no vez en tu vida cotidiana. Y adivina que... también harás nuevos amigos con los que tendrás mucho en común así que alista tu celular y Kit SÍSOY para inicar esta experiencia diseñada para tí. ¿Te atreves? ¡Claro que sí!
Ni loco/a
¡VAMOS!
¡Hola! Mi nombre es Elizabeth pero me puedes llamar Lizzy
¡Un gusto! Mi nombre es Emilio pero me gusta que me llamen Milo
Nosotros somos mejores amigos y nos apoyamos en todo. Nos gustaría conocerte y que te unas a nuestra amistad
Pero no sin que antes nos conozcas un poco a nosotros
LIZZY Personalidad Extrovertida
Introvertida
Emocional
Reservada
Espontanea
Racional
Creativa
Lógica
Positiva
Negativa
Edad: 14 años
¿Qué te gusta?
Ocupación: Estudiante
Escuchar música, viajar, salir con mis amigas, practicar skate y hacer videos para mis redes sociales.
Grado: Octavo Quiero ser: Abogada
¿Qué te preocupa?
Deporte favorito: Patinaje
Que mis padres se divorcien.
Comida favorita: Pasta Serie favorita: Elite Red social favorita: TikTok Color favorito: Púrpura Mejor amiga: Samanta Música favorita: Urbana
Cuando practico Skate me siento ASOMBROSA
MILO Personalidad Extrovertida
Introvertida
Emocional
Reservada
Espontanea
Racional
Creativa
Lógica
Positiva
Negativa
Edad: 16 años
¿Qué te gusta?
Ocupación: Estudiante
Dibujar, la fotografía, editar videos y hacer producciones musicales en mi casa.
Grado: Décimo Quiero ser: Publicista Deporte favorito: Voley
¿Qué te preocupa? Mi futuro y cudando me saco malas notas en el colegio.
Comida favorita: Pizza Serie favorita: Flash Red social favorita: Instagram Color favorito: Negro Mejor amigo: Antonio Música favorita: Electrónica
Cuando tomo fotografias me siento DISTRAIDO
Nombre:_________________________ Personalidad
Edad:
Extrovertida
Introvertida
Emocional
Reservada
Espontanea
Racional
Creativa
Lógica
Positiva
Negativa
¿Qué te gusta?
Ocupación: Grado: Quiero ser:
¿Qué te preocupa?
Deporte favorito: Comida favorita: Serie favorita: Red social favorita: Color favorito: Mejor amiga: Música favorita:
Ahora es tu turno, ubica una foto o dibujo en el círculo amarillo ¡y cuentanos sobre ti! usa el esfero incluido en el kit
RE CO NO CER
Mira cuantas emociones podemos expresar con solo nuestras expresiones
Para conocer más de esto revisa la biblioteca de emociones del Kit #SÍSOY
Pasos a seguir Despues de revisar la información del a biblioteca de emociones.
1
Identifica la emoción que estás sintiendo en este momento.
5
Abril
Mes Lunes
Tristeza
Martes Miércoles Jueves
1
Año
2021
Viernes Sábado Domingo
Melancolía
Pena
2
Ubica el stiker de emociones según la emoción identificada en el día correspondiente.
Ubica la página del diario que dice tu emoción.
Pena
Tristeza
6
Escribe en las cartas de relatos la razón o situación por la cual estás sintiendo aquella emoción. Cartas de relatos
Melancolía
#SÍSOY
Fecha: Cuéntanos que te genera la emoción hoy
Me siento triste porque perdí tres materias en el colegio no me siento suficiente, aunque me esforcé.
3
Busca los marcos de formas del Kit #SÍSOY y toma la forma que representa tu emoción.
7 4
Ubíca la forma como marco del espejo y refléjate para observar tus gestos y reconocer tu emoción.
Ingresa al código QR ubicado en la parte derecha de la página de la emoción y habla con el grupo de apoyo sobre lo que sientes.
CALENDARIO de
EMOCIONES
Lunes
Martes Miércoles Jueves
Mes
Viernes Sábado Domingo
Año
IDENTIFICAR EMOCIONES
Éxtasis Cuando yo experimento estas emociones sonrío y levanto mis cejas ¡Mi mirada es muy agradable! y mis pómulos se ven más. ¿Tú como te ves cuando experimentas estas emociones?
Alegría
Serenidad
Ingresa a este código QR para interactuar en nuestro grupo con personas que se sientren tristes ¡Charla y ayuda a un compañero!
Admiración Confianza Aprobación Cuando yo experimento estas emociones mis cejas se levantan y mis ojos se relajan además siento una vibra muy positiva que se reflejan en mi. ¿Tú como te ves cuando experimentas estas emociones?
Ingresa a este código QR para interactuar en nuestro grupo con personas que se sienten aversión ¡Charla y ayuda a un compañero!
Terror Cuando yo experimento estas emociones empiezo a mirar a mi alrededor y abro mi boca para respirar porque me siento agitado. ¿Tú como te ves cuando experimentas estas emociones?
Miedo
Temor
Ingresa a este código QR para interactuar en nuestro grupo con personas que se sienten miedo ¡Charla y comparte con un compañero!
Asombro Cuando yo experimento estas emociones mis ojos se hacen más grandes y mis cejas suben, además tomo aire lo que prboca que mi boca se abra. ¿Tú como te ves cuando experimentas estas emociones?
Sorpresa
Distracción
Ingresa a este código QR para interactuar en nuestro grupo con personas que se sienten anticipación ¡Charla y comparte con un compañero!
Pena Cuando yo experimento estas emociones mis cejas bajan y mis ojos se hacen pequeños, mi boca no se tensa y se ve hacia abajo... algunas veces las lagrimas brotan de mis ojos ¿Tú como te ves cuando experimentas estas emociones?
Tristeza
Melancolía
Ingresa a este código QR para interactuar en nuestro grupo con personas que se sienten alegría ¡Charla y dejate ayudar de un compañero!
Odio Cuando yo experimento estas emociones mi mirada es desagradable y mi cejas bajan, muchas veces me quiero tapar mi nariz. ¿Tú como te ves cuando experimentas estas emociones?
Aversión
Tedio
Ingresa a este código QR para interactuar en nuestro grupo con personas que se sienten confianza ¡Charla y dejate ayudar de un compañero!
Furia Cuando yo experimento estas emociones mis cejas se fruncen y mis ojos se entrecierran, además mis frente se ve arrugada y mis boca hace muchos movimientos. ¿Tú como te ves cuando experimentas estas emociones?
Ira
Enfado
Ingresa a este código QR para interactuar en nuestro grupo con personas que se sienten miedo ¡Charla y comparte con un compañero!
Vigilancia Anticipación Cuando yo experimento estas emociones entrecierro los ojos y hago un gesto serio para pensar en lo que puede pasar. ¿Tú como te ves cuando experimentas estas emociones?
Interés
Ingresa a este código QR para interactuar en nuestro grupo con personas que se sienten sorpresa ¡Charla y comparte con un compañero!
ESCALA EMOCIONAL
Odio
Aversión
Tedio
Revisa tu calendario de emociones. Cuenta cuantos días del més pusiste stikers morados. Si tienes de 1 a 7 stikers morados: Sientes de forma ocasional este rango de emociones y no es nada cómodo, sin embargo lo sabes controlar y no tenerlas tan seguido. Intenta expresarlas en el momento de una forma respetuosa para liberar y que las personas entiendan que te genera.
Si tienes de 8 a 16 stikers morados: Sientes de forma continua este rango de emociones si algo te incomoda ¡No te lo guardes! comuníca lo que sientes a quien te genera esta emoción, dialoga y perdona, te quitarás un peso de encima.
Si tienes 17 a 30 stikers morados: Sientes estas emociones con frecuencia es importante que tomes acciones contigo mismo para que las puedas tomar con los demás, relájate para tomar las mejores desiciones conla cabeza fría toma un vaso de agua y maneja tu respiración. Si sigues teniendo estas emociones con frecuencia visita a tu piscólogo para que te ayude a manejar las situaciones.
Pena
Tristeza
Melancolía
Revisa tu calendario de emociones. Cuenta cuantos días del més pusiste stikers azul oscuro. Si tienes de 1 a 7 stikers azul oscuro: Sientes de forma ocasional este rango de emociones y es parte de la vida experimientarlas no se puede estar alegre todo el tiempo, lo importante es que sabes como controlar esta emoción y no te dejas afectar por completo, pues lo reconoces y lo dejas ir con facilidad.
Si tienes de 8 a 16 stikers azul oscuro: Sientes de forma continua este rango de emociones intenta buscar soluciones a lo que te entristece ww44444 444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444444444444444444444444
Asombro
Sorpresa
Distracción
Revisa tu calendario de emociones. Cuenta cuantos días del més pusiste stikers morados. Si tienes de 1 a 7 stikers morados: Sientes de forma ocasional este rango de emociones y no es nada cómodo, sin embargo lo sabes controlar y no tenerlas tan seguido. Intenta expresarlas en el momento de una forma respetuosa para liberar y que las personas entiendan que te genera.
Si tienes de 8 a 16 stikers morados: Sientes de forma continua este rango de emociones si algo te incomoda ¡No te lo guardes! comuníca lo que sientes a quien te genera esta emoción, dialoga y perdona, te quitarás un peso de encima.
Si tienes 17 a 30 stikers morados: Sientes estas emociones con frecuencia es importante que tomes acciones contigo mismo para que las puedas tomar con los demás, relájate para tomar las mejores desiciones conla cabeza fría toma un vaso de agua y maneja tu respiración. Si sigues teniendo estas emociones con frecuencia visita a tu piscólogo para que te ayude a manejar las situaciones.
Terror
Miedo
Temor
Revisa tu calendario de emociones. Cuenta cuantos días del més pusiste stikers morados. Si tienes de 1 a 7 stikers morados: Sientes de forma ocasional este rango de emociones y no es nada cómodo, sin embargo lo sabes controlar y no tenerlas tan seguido. Intenta expresarlas en el momento de una forma respetuosa para liberar y que las personas entiendan que te genera.
Si tienes de 8 a 16 stikers morados: Sientes de forma continua este rango de emociones si algo te incomoda ¡No te lo guardes! comuníca lo que sientes a quien te genera esta emoción, dialoga y perdona, te quitarás un peso de encima.
Si tienes 17 a 30 stikers morados: Sientes estas emociones con frecuencia es importante que tomes acciones contigo mismo para que las puedas tomar con los demás, relájate para tomar las mejores desiciones conla cabeza fría toma un vaso de agua y maneja tu respiración. Si sigues teniendo estas emociones con frecuencia visita a tu piscólogo para que te ayude a manejar las situaciones.
Admiración Confianza Aprobación
Revisa tu calendario de emociones. Cuenta cuantos días del més pusiste stikers morados. Si tienes de 1 a 7 stikers morados: Sientes de forma ocasional este rango de emociones y no es nada cómodo, sin embargo lo sabes controlar y no tenerlas tan seguido. Intenta expresarlas en el momento de una forma respetuosa para liberar y que las personas entiendan que te genera.
Si tienes de 8 a 16 stikers morados: Sientes de forma continua este rango de emociones si algo te incomoda ¡No te lo guardes! comuníca lo que sientes a quien te genera esta emoción, dialoga y perdona, te quitarás un peso de encima.
Si tienes 17 a 30 stikers morados: Sientes estas emociones con frecuencia es importante que tomes acciones contigo mismo para que las puedas tomar con los demás, relájate para tomar las mejores desiciones conla cabeza fría toma un vaso de agua y maneja tu respiración. Si sigues teniendo estas emociones con frecuencia visita a tu piscólogo para que te ayude a manejar las situaciones.
Éxtasis
Alegría
Serenidad
Revisa tu calendario de emociones. Cuenta cuantos días del més pusiste stikers morados. Si tienes de 1 a 7 stikers morados: Sientes de forma ocasional este rango de emociones y no es nada cómodo, sin embargo lo sabes controlar y no tenerlas tan seguido. Intenta expresarlas en el momento de una forma respetuosa para liberar y que las personas entiendan que te genera.
Si tienes de 8 a 16 stikers morados: Sientes de forma continua este rango de emociones si algo te incomoda ¡No te lo guardes! comuníca lo que sientes a quien te genera esta emoción, dialoga y perdona, te quitarás un peso de encima.
Si tienes 17 a 30 stikers morados: Sientes estas emociones con frecuencia es importante que tomes acciones contigo mismo para que las puedas tomar con los demás, relájate para tomar las mejores desiciones conla cabeza fría toma un vaso de agua y maneja tu respiración. Si sigues teniendo estas emociones con frecuencia visita a tu piscólogo para que te ayude a manejar las situaciones.
Vigilancia Anticipación
Interés
Revisa tu calendario de emociones. Cuenta cuantos días del més pusiste stikers morados. Si tienes de 1 a 7 stikers morados: Sientes de forma ocasional este rango de emociones y no es nada cómodo, sin embargo lo sabes controlar y no tenerlas tan seguido. Intenta expresarlas en el momento de una forma respetuosa para liberar y que las personas entiendan que te genera.
Si tienes de 8 a 16 stikers morados: Sientes de forma continua este rango de emociones si algo te incomoda ¡No te lo guardes! comuníca lo que sientes a quien te genera esta emoción, dialoga y perdona, te quitarás un peso de encima.
Si tienes 17 a 30 stikers morados: Sientes estas emociones con frecuencia es importante que tomes acciones contigo mismo para que las puedas tomar con los demás, relájate para tomar las mejores desiciones conla cabeza fría toma un vaso de agua y maneja tu respiración. Si sigues teniendo estas emociones con frecuencia visita a tu piscólogo para que te ayude a manejar las situaciones.
Furia
Ira
Enfado
Revisa tu calendario de emociones. Cuenta cuantos días del més pusiste stikers morados. Si tienes de 1 a 7 stikers morados: Sientes de forma ocasional este rango de emociones y no es nada cómodo, sin embargo lo sabes controlar y no tenerlas tan seguido. Intenta expresarlas en el momento de una forma respetuosa para liberar y que las personas entiendan que te genera.
Si tienes de 8 a 16 stikers morados: Sientes de forma continua este rango de emociones si algo te incomoda ¡No te lo guardes! comuníca lo que sientes a quien te genera esta emoción, dialoga y perdona, te quitarás un peso de encima.
Si tienes 17 a 30 stikers morados: Sientes estas emociones con frecuencia es importante que tomes acciones contigo mismo para que las puedas tomar con los demás, relájate para tomar las mejores desiciones conla cabeza fría toma un vaso de agua y maneja tu respiración. Si sigues teniendo estas emociones con frecuencia visita a tu piscólogo para que te ayude a manejar las situaciones.