La vida como escuela nº 94

El que juega y aprende, Comprende... http://issuu.com/lavidacomoescuela

Año 17 Nº 94

La Vida como escuela Nº 94

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Editorial

El cambio está en tí...

H

ay diversas informaciones que dicen que: “Hay violencia en la juventud” o que “La juventud es violenta”, pero ¿Qué es lo que genera esa violencia?, ¿Nos preguntamos cómo podemos colaborar para que esta violencia se detenga o disminuya?

Muchas veces el miedo es el generador de violencia.

Quizás muchos asocien la violencia con la fuerza, la seguridad, pero en realidad uno reacciona cuando no puede dar respuestas. Y la violencia comienza justamente con eso, con la falta de respuestas de los adultos para con los más jóvenes, con los niños, con los hijos.

Un acto de violencia no solo debe relacionarse con una acción física sobre algo o alguien; la indiferencia, la falta de respeto, la incomunicación, la pérdida de la confianza que lleva a la autodestrucción como ser humano también son instancias de violencia.

Pero no veamos afuera las grandes problemáticas que generan desesperación, no porque no sean importantes, sino porque muchas veces distraen.

Y si no hacemos una autoevaluación o asociación de dichos procesos externos con los procesos internos, la vida puede pasarnos por delante sin que la veamos.

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Preguntémonos todos… ¿Dialogo con regularidad con mis hijos?... ¿Escucho a mis hijos y juzgo lo que dicen y hacen porque no se parece a lo que yo quisiera que ellos sean o no piensan como yo quisiera?... ¿Tengo yo también a veces cambios de actitud que no aportan ayudas a la familia?... ¿Tengo una buena comunicación con mi pareja?... ¿Valoro los progresos de mis hijos?... ¿Cuánto tiempo real y sincero le dedico a mis hijos, a mi familia?...

Siempre hay un “pero” para no cambiar, para auto justificarse, para no comprometerse, dando comienzo a actos violentos más grandes. Si sembramos dedicación a la familia, comunicación sincera y afecto de corazón tendremos la oportunidad de cosechar Alegría, Unidad y Madurez.

Sembremos virtuosamente sin especular con resultados inmediatos. La siembra virtuosa en sí misma es sinónimo de abundancia…

Todos y cada uno de los seres humanos podemos aportar un cambio positivo a la vida… ¿Cuál será el cambio que hoy puedo hacer?...

Confía y Avanza…

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Dónde ponemos nuestra

Índice

Semillas Vitales

Atención

Pág.4 La educación necesita un cambio.

Pág.7 Necesito ordenar mi casa.

Pág. 10 Las cinco cosas que la gentemás lamenta antes de morir.

Pág.12 Superar el miedo a ser uno mismo.

Pág.14 Corazones Dinámicos.

Pág.16 Niños en acción.

Pág.17 Disfunciones intestinales.

Pág.18 Alimentación natural.

Pág.23 Asumo la responsabilidad de ser un padre presente hoy.

Pág.24 El corazón tiene cerebro.

Pág.26 ¿Ejerceremos Ubuntu?

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ecuerdo perfectamente que una noche en un hotel en Panamá, un extraordinario conferencista que comenzó su conferencia, escribiendo en una pizarra unos números.

Eran simplemente unas sumas. Escribió seis sumas y en dos de ellas había equivocaciones.

Las otras cuatro estaban bien. Al terminarlas pidió al auditorio que le hicieran comentarios de lo hecho.

Todo el mundo se le echó encima diciendo: “a la suma N° 3 le falta el signo de la suma, y 4 más 6 no son 8 sino 10; y llevamos 1; y en la N° 5 pasa que 2+2 no son 5.”

Así siguieron hasta que él preguntó: -¿No hay nadie que tenga algo más que decirme respecto al trabajo que hice?

Nadie contestó y él, volviéndose al auditorio, dijo: -Observemos que desafortunadamente la reacción nuestra ante una pizarra con seis

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sumas, cuatro de las cuales estaban bien y 2 mal, fue esta que han tenido: “Se dedicaron a criticar y cuestionar las dos sumas que estaban mal, pero no felicitaron al autor por las cuatro sumas que estaban bien”.

Igual acostumbramos a hacer en la vida. Este es realmente el trato que le damos a nuestras esposas, maridos, hijos, amigos y compañeros.

Solemos centrar nuestra atención en los errores nuestros y ajenos.

“Busquemos más lo positivo.

Sepamos decir una palabra de elogio, y una de agradecimiento por las cosas que han hecho bien y que nos gustan.

Así ellos van a hacer las cosas mejor y al mismo tiempo, nos sentiremos más satisfechos con nosotros mismos.

Seamos sensibles a todo lo bueno y lo bello que nos rodea.

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La Educación necesita un cambio

Cuando cambia el docente cambia la educación

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os cambios vertiginosos que está sufriendo nuestra civilización nos están llevando a una crisis en todos los aspectos de la vida humana: la familia, la empresa, la política, el arte y la cultura…

La educación está justo en el centro del huracán: enfoques obsoletos, rigidez académica, desconexión entre lo que se enseña y lo que se necesita aprender, desinterés del alumnado, malos comportamientos…

La educación oficial apenas ha cambiado en 100 años pero sí lo ha hecho la sociedad de manera muy profunda. Si los niños, nuestras generaciones futuras, pasan muchas horas y años de sus vidas en las aulas, es necesario que aprendan en ellas lo importante y significativo: aprender a ser mejores personas y más felices. Es el momento de dar un cambio en la educación que reciben nuestros hijos para no seguir con estructuras obsoletas, para aprovechar la oportunidad de insuflar en el alma de los niños los valores y fortalezas humanas que les permitan afrontar los enormes problemas que a modo de herencia les dejamos los mayores.

En la educación no sólo interviene la institución educativa o los maestros, interviene toda la sociedad, empezando por la familia y los padres; si éstos no se implican en la educación de sus hijos ellos lo notan negativamente.

El triángulo alumno-colegio-padres debe ser sólido y con buenas relaciones entre sus vértices. A él se suman otros agentes, como los responsables políticos,

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el sistema educativo, la sociedad y los medios. Todos tienen responsabilidad en ello.

La educación actual no sirve a los alumnos, no gusta a los padres, ni a los docentes ni a la sociedad. Nadie está conforme.

Hace falta una nueva educación que permita a los niños desarrollar en libertad sus talentos y les facilite desplegar el camino que anida en sus corazones, que permita el desarrollo de personas maduras, responsables y libres que miren por el bien común. Que no sea una mera instrucción, con alta especialización pero sin capacidad de comprender e integrarse en una vida plena. La sociedad es el reflejo de su educación. Atiborramos a nuestros hijos con una enorme cantidad de contenidos, mientras ellos simplemente los recuerdan en los exámenes para luego olvidarlos rápidamente. No se aprende lo que se necesita y los alumnos olvidan la utilidad de aprender; sólo cubren los trámites que académicamente se les pide. Así la educación se convierte en un simulacro.

Los educadores han de transformarse personal y profesionalmente para madurar en capacidades motivadoras, emocionales y sociales. Su formación académica es de sobra suficiente; lo que necesitamos son docentes entusiasmados en el aula para manejar las dinámicas y los conflictos de manera creativa y positiva. Cuando cambia el docente cambia la educación. http://issuu.com/lavidacomoescuela

Cuando el maestro descubre su propia riqueza interior puede apreciar la riqueza interior en cada alumno, su belleza genuina, sus potencialidades y con amor ponerlas en juego a partir de los contenidos y con las pedagogías que maneje en el aula. Puede aportar con alegría y entusiasmo los aprendizajes desde un enfoque más humano, abarcativo, integral y compasivo. No es algo que nos enseñaran como profesores, pero tenemos la responsabilidad de aprenderlo; así nos lo están exigiendo las nuevas generaciones de niños. El maestro enseña a partir de lo que emana de su interior, por eso ha ser una persona cultivada internamente, no sólo en la faceta intelectual, sino que su vida sea el reflejo de una actitud de crecimiento constante para dar lo mejor de sí a los hijos de la humanidad.

El aula es un espacio de encuentro entre personas con una tarea común. Un aula es un microcosmos donde actúan las mismas fuerzas de la sociedad.

Si conseguimos que esa convivencia sea colaborativa, respetuosa y tenga en cuenta el bien común estaremos educando ciudadanos para un futuro mejor. Estaremos sanando la separatividad y la violencia que azota el mundo actual. Si nos centramos solo en los aspectos académicos los otros aspectos, como la convivencia y las emociones, van a ser parámetros olvidados en el aula, no van a estar manejados y desde ellos vienen generalmente muchos problemas.

No podemos seguir separando aspectos cognitivos y emocionales. En el proceso de aprendizaje se aprende mejor a partir de emociones positivas.

Si éstas no están, si hay problemas, el alumno va a

tener un bajo rendimiento. El aula es el lugar donde la convivencia familiar se pone en juego interactuando con la de los demás compañeros. No es de extrañar que el aula suela ser frecuentemente un lugar de conflicto si las familias están en conflicto, si no hay amor ni cariño desde los padres, si los hijos no conocen límites firmes y amorosos, si viven en una permanente orfandad por falta de atención real (por calidad o por tiempo).

Por eso es fundamental que la educación se encargue de atender esas deficiencias que vienen de la sociedad y de las familias hasta donde le sea posible; pero recordando a la sociedad y a los padres sus responsabilidades sin olvidar las propias.

Es necesario humanizar el aula, para que sea un espacio acogedor, creativo y lleno de vida en la que los alumnos encuentren y desarrollen sus talentos personales, cubriendo sus aspectos físicos, emocionales, intelectuales y espirituales.

Los docentes se enfrentan a problemas muy difíciles porque los alumnos cargan en el aula con todas las deficiencias y orfandades del hogar. Los padres están delegando la educación en la escuela, olvidando que una parte muy importante de ella les corresponde.

Suelen pasar poco tiempo con sus hijos, los consideran una carga, volcados en tener más ingresos o realizarse profesionalmente; o simplemente no saben vivir con ellos, no los soportan. Los hijos pasan mucho tiempo solos y las familias están dejando de ser los hogares nido que los contienen y nutren emocionalmente. Todo el trabajo de inculcar valores básicos de convivencia y habilidades socio-emocionales que tradicionalmente inculcaba la familia hoy en día ya no lo hace. El éxito en los estudios empieza en las fortalezas de la familia del alumno. Unas buenas calificaciones están apuntaladas sobre una buena autoestima y autoconocimiento: claves psicológicas que corresponden a los padres fomentar como primeros espejos de la autovaloración que tienen sus hijos.

La educación que necesitamos Procuremos enseñar a los niños y jóvenes que el primer factor de felicidad es el fomento del bien común y la vocación de servir, desplegando con alegría desde la profesión que se elija el talento y las capacidades personales. El ser humano no puede vivir para sí mismo sino para los demás. Los docentes somos los primeros que hemos de tener presente esta convicción en el aula, para reflejarla desde la actitud interna. Enseñemos la necesidad de consenso y http://issuu.com/lavidacomoescuela

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cooperación, desterrando los enfoques egocéntricos de éxito y la competitividad. Descubriendo el valor de la solidaridad, que la abundancia no es sólo para uno mismo, sino que está en el hecho de compartir.

Enseñemos la unidad de una sola humanidad. Que la diversidad enriquece y aporta valor. Fomentemos la inclusión grupal, ya que vivimos perteneciendo a diversos grupos: la familia, la empresa, la ciudad, la nación, la humanidad. Esforcémonos en enseñar que todo conflicto es una oportunidad de aprender y desarrollarnos juntos resolviéndolo desde el consenso.

El enfrentamiento y la lucha son enfoques inapropiados y poco eficientes. Enseñemos desde el corazón y con el corazón. Así conseguimos que la mente y la razón estén supeditadas a una visión integradora del mundo. La inteligencia emocional y social es clave para el autoconocimiento.

Trabajemos en enseñar a enfocar y enfocarse.

Vivimos en una sociedad distractora, llena de oportunidades para enajenarse a cada paso.

Aprender a diferenciar lo superfluo de lo esencial y a no perder el rumbo. Pero todo ello primero debe haberlo aprendido y puesto en la práctica de vida el maestro. Cuanto más ha crecido el maestro más lo harán sus alumnos.

No olvidemos enseñar la belleza. La belleza está en el arte, pero también en toda actividad virtuosa sea en el campo que sea. La belleza en la vida cotidiana, la delicadeza y la consideración en el trato, en la manera de hablar. La belleza nos inspira y empuja a ser mejores cada día transformando la realidad que nos rodea.

Los hijos de la humanidad necesitan ejemplos vivos de realizaciones superiores y valores que los inspiren y recuerden todo lo elevado y luminoso que anida en su interior, para que sientan el deseo de trabajar en su germinación y aporten lo mejor de sí para la necesaria transformación de la humanidad.

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Los docentes deberían ser personas en constante crecimiento y mejora (como de hecho deberíamos de serlo todos sin excepción). Recordemos que todos somos educadores, los docentes por supuesto, pero también los padres son los primeros y más importantes. Todos enseñamos con nuestro ejemplo y actitud a las generaciones futuras desde el lugar que tenemos en el mundo.

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Necesito ordenar

Mi casa

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os seres humanos manifestamos nuestra forma de pensar, sentir y actuar a través del arreglo personal, el del hogar, los amigos y hasta el contenido de la cartera. Asimismo emitimos mensajes y señales de acuerdo con el acomodo de nuestros objetos personales, incluso en nuestros cajones.

¿Cuál es el significado del acumulamiento y el desorden en el hogar?

El acumulamiento de objetos emite la señal de saturación de ideas, proyectos y planes totalmente confusos, muy poco estructurados y definidos.

El desorden altera nuestro camino para obtener nuestras metas. Bloquea las vías de acceso a oportunidades y hace perder tiempo, que puede ser valiosísimo para estructurar de manera ordenada y disciplinada nuestro plan de vida.

¿Qué simbolizan, de acuerdo a los enfoques psicológicos?

Fundamentalmente miedo al cambio, miedo a ser olvidado o a olvidar, miedo a la carencia, confusión, falta de enfoque, caos, inestabilidad, incertidumbre acerca de las metas, la identidad o lo que se quiere de la vida. Además, el lugar de la casa en desorden o con acumulamientos, refleja qué área es problemática en su vida. También es significativo http://issuu.com/lavidacomoescuela

el tipo de objetos acumulados. Por ejemplo: el armario o vestidor, refleja cómo se encuentra emocionalmente. Un guardarropa o placar ordenado implican que ciertos conflictos internos están bajo control. Un cubrecama desteñido o desaliño en su ropa de cama pueden mostrar que su vida amorosa quizás ha perdido algo de brillo.

El saber leer lo que se observa está destinado a ayudarnos a estar mejor y poder cambiar aquello que a veces ni notamos.

Si el desorden está en el cuarto significa que es una persona que deja las cosas inconclusas y que tiene dificultad para tener una pareja o trabajo estable. Los cuartos de niños normalmente están desordenados porque aún no han pasado por el proceso de saber qué quieren en la vida. Pero hay estudios que demuestran que los niños que mantienen sus cuartos organizados, ya sea porque sus madres se lo enseñen o lo vean naturalmente en su familia, tienden a ser mejores en la escuela. El orden nos ayuda a mantener un equilibrio y alimenta una conducta de: integridad, autocontrol y dominio de las situaciones.

¿Ha conservado objetos rotos o dañados, guardados por largo tiempo pensando en poder repararlos algún día?

Por lo general esto manifiesta promesas y sueños La Vida como escuela Nº 94

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Hay cosas que puede hacer hoy mismo para controlar el desorden:

rotos que no ha soltado, pues tiene la esperanza de poder recomponerlos y que algún día vuelvan a ser lo que fueron. Por lo general es una esperanza virtual o ilusoria, porque no está la fuerza concreta para lograrlo, por las más diversas razones (falta de dinero, problemas de salud, etc).

¿Y sobre el acumulamiento?

Si el acumulamiento es nuevo: indica que está tratando de hacer demasiadas cosas a la vez y que no se está enfocando en lo que debe hacer, que ha perdido un poco la dirección. Esto es común si la acumulación y el desorden incluyen ropa apilada, CD’s o películas alrededor de la casa, o hay juguetes o artículos deportivos desparramados, cosas que ha usado recientemente pero no ha puesto de vuelta en su sitio. La manera apurada en que vivimos tiende a crear este tipo de desorden y casi todos lo tenemos en nuestro hogar en alguna medida. Organizar este tipo de desorden en forma inmediata ayuda a ser una persona más centrada y efectiva en su vida diaria.

Si el acumulamiento es antiguo: los objetos que no usó por un largo tiempo y que están apilados en el ático, garaje, armarios… papeles de trabajo viejos y documentos en su ordenador que ya no usa, revistas de hace más de 6 meses o ropa que no se ha puesto en más de un año. Esto expresa que de algún modo está viviendo en el pasado y está dejando que sus viejas ideas y emociones se apoderen del presente.

Y esto a la vez evita que nuevas oportunidades y personas entren en su vida.

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• Deshacerse de lo más grande primero: la bicicleta de hacer ejercicios que ya no usa, o el oso gigante de peluche que conserva desde la época de colegio. Se pueden donar a muchos lugares y organizaciones de bien público, asilos, hogares de niños, hospitales, etc.

• Devolver las cosas que le hayan prestado, CD’s, libros, ropa, herramientas, etc.

• Recoger lo que esté en el suelo y colocarlo en un canasto o bolsa hasta que pueda tomarse el tiempo de ponerlo en su sitio.

• Recoger revistas, catálogos y periódicos, poniéndolos en una bolsa o canasto.

• Sacar del armario 10 prendas que no haya usado en el último año y donarlas.

• Limpie las ventanas. Es una manera figurativa y literal de dejar entrar más luz a su vida.

• Vacíe los cestos de basura de baños, cocina, oficina, etc., contienen cosas que representan lo que ya no necesitamos ni queremos más en nuestras vidas. Cada cosa que tenga en casa debe tener un claro propósito.

• Sacar de los cajones del armario las medias sueltas que han perdido su compañera.

• Despejar el escritorio, archivar papeles que ya no use, si es que son necesarios, si no elimínelos, al igual que lapiceras y marcadores que no funcionen.

• De igual modo debieran desecharse las emociones negativas, tales como la ira, la crítica, el rencor, el pesimismo, la subestimación, etc., ya que crean estados de enfermedad que se archivan y acopian como desechos dentro nuestro, quitándonos belleza y ganas de vivir.

Esta actitud es fundamental para favorecer los cambios que desee realizar en su vida. Céntrese en pensar y actuar positivamente el mayor tiempo posible y verá la diferencia.

Dependiendo del lugar donde se acumule el desorden, es el mensaje o señal que se está emitiendo: • Si hay desorden u objetos amontonados en la entrada de la casa, se interpreta como miedo a relacionarse con otras personas.

• Si hay desorden u objetos amontonados en el armario, el mensaje es que no se tiene el control sobre el análisis y el manejo de las emociones. http://issuu.com/lavidacomoescuela

• Si hay desorden u objetos amontonados en la cocina, el mensaje o señal es de resentimiento o de fragilidad sentimental.

• Si hay desorden en el escritorio o área de trabajo, el mensaje es de frustración, miedo y necesidad de controlar las situaciones.

• Si hay desorden detrás de las puertas, el mensaje es de miedo a no ser aceptado por los demás, sensación de sentirse vigilado constantemente.

• Si hay desorden debajo de los muebles, el mensaje es que se le da demasiada importancia a las apariencias.

• Si hay desorden u objetos acumulados en bodegas, el mensaje es que se vive del pasado.

• Si hay desorden u objetos acumulados en el garaje, el mensaje es de temor y falta de habilidad para actualizarse.

• Si hay desorden y objetos amontonados por toda la casa, el mensaje es falta de coraje, enojo, desidia y apatía hacia todos los aspectos de la vida.

• Si hay desorden u objetos acumulados en pasillos, el mensaje es de conflictos para

comunicarse, miedo a decir y manifestar lo que se desea realmente.

• Si hay desorden u objetos acumulados en la sala, el mensaje es de temor al rechazo social.

• Si hay desorden en el comedor, el mensaje es de miedo a no dar pasos firmes y sólidos, sensación de ser dominado por parte de la familia o alguien más que puede juzgar su proceder y a quien usted le confiere autoridad.

• En los casos en que se tienen antigüedades u objetos heredados, éstos están impregnados de la energía de aquellas personas a las que han pertenecido, perturban y estancan. Evalúe si es tan imprescindible que los conserve. Si no dónelos, cámbielos, incinérelos, etc.

Y recuerde: El orden y la limpieza atraen Alegría, Salud y Claridad a su Vida. ¿Por qué no disfrutarlos?

Basado en una publicación de Loheriva.

Fuentes: El secreto.org e informístico.com

Para Servirlos...

Encontranos en: Dietética Bodegón

(anexo repostería y galletitería)

Calle 80 nº 140 e/117 y 118 La Plata http://issuu.com/lavidacomoescuela

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cosas que la gente más lamenta antes de Morir

Las 5

U

na valiente enfermera australiana, relata interesantísimas conclusiones de sus enfermos y decide escribir con ellas un libro. Veamos de qué trata:

“Durante muchos años he trabajado en cuidados paliativos. Mis pacientes eran los que habían ido a casa a morir. Esto me permitió compartir algunos momentos increíblemente especiales. Estuve con ellos durante las últimas tres a doce semanas de sus vidas”.

La gente madura mucho cuando se enfrenta a su propia mortalidad. Aprendí a nunca subestimar la capacidad de una persona para crecer. Algunos cambios fueron fenomenales. Cada uno de ellos experimentó emociones, tales como: la negación, el miedo, el enojo, remordimiento, más negación y finalmente la aceptación. Sin embargo todos encontraron su paz antes de partir. Ello ayudó a transformar mi vida. Cuando les pregunté a los pacientes acerca de los arrepentimientos que tenían o cualquier cosa que hubieran hecho de manera diferente, los temas comunes que surgieron una y otra vez fueron estos”:

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1. Ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo, no la vida que otros esperaban de mí.

Este fue el lamento más común de todos. Cuando las personas se dan cuenta de que su vida está a punto de terminar y miran hacia atrás con claridad, es fácil ver cuántos sueños no se han cumplido.

La mayoría de la gente no había cumplido aún la mitad de sus sueños y tenía que morir sabiendo que era debido a las elecciones erróneas que habían hecho, o las que inclusive no hicieron.

2. Ojalá no hubiera trabajado tan duro.

Esto salió de cada paciente de sexo masculino que cuidé. Se perdieron la juventud de sus hijos y la compañía de su pareja. Las mujeres también hablaron de este pesar. Pero como la mayoría eran de una generación anterior, muchos de los pacientes de sexo femenino no habían sido el sostén de su familia.

Todos los hombres que cuidé lamentaron profundamente el haber gastado tanto sus vidas en la cinta de una existencia de trabajo.

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3. Ojalá hubiera tenido el coraje para Algo que llama la atención es que todos estos expresar mis sentimientos. lamentos de los moribundos son de cosas que no Muchas personas suprimieron sus sentimientos con el fin de mantener la paz con los demás o evadiendo el encontrarse consigo mismo. Pero al final muchos decían: “Ojalá hubiera tenido el coraje de hablar y decir que no me gustaban esas cosas”, o el “Ojalá hubiera tenido el coraje de hablar con ciertas personas y decirles lo que realmente sentía por ellas”.

4. Me hubiera gustado haber estado en contacto con mis amigos.

A menudo no se dan cuenta realmente de los beneficios de los viejos amigos y no siempre fue posible localizarlos. Muchos de ellos habían llegado a estar tan atrapados en sus propias vidas que habían dejado que amistades de oro se desvanecieran. Al final de la vida los amigos son muy importantes, porque a menudo los familiares que rodean a un enfermo terminal están pasando por su propio duelo.

Una persona en su lecho de muerte a menudo extraña a esos amigos y muchas veces cuando se les pierde el rastro, ya es demasiado tarde para encontrarlos.

hicieron. La gente no parece arrepentirse de algo que sí hizo. “Todo lo que hacemos en nuestra vida, bueno o malo, nos ayuda a aprender algo”, explica esta enfermera.

“Por eso es más común arrepentirse de algo que no hicimos. Pero pienso que como seres humanos debemos aprender a perdonarnos más a nosotros mismos y no ser tan duros por no haber hecho algo en el pasado. Y esto se aplica principalmente cuando una persona está enferma y no tiene ya libertad de hacer cosas porque no tiene salud”.

Lo que la autora espera es que su libro “Ayude a la gente a actuar hoy y no dejar las cosas para mañana, para después arrepentirse”.

“Mi principal mensaje es que todos vamos a morir y que, si en este momento nos arrepentimos de algo, tratemos de solucionarlo ahora”.

La Vida es una elección. Esta es tu vida, 5. Me hubiese gustado permitirme a mí no lo olvides. Elegí conscientemente, mismo ser más feliz. elegí sabiamente…

Esta es sorprendentemente común. Muchos no se dieron cuenta hasta el final de que la felicidad es una elección.

Basado en el libro de Bronnie Ware: “Los Cinco Arrepentimientos de los Moribundos”.

“A mí estas confesiones me ayudaron a implementar grandes cambios en mi vida y espero que la gente que lea el libro también pueda entender que la vida está pasando hoy y que ahora es el momento de vivirla”.

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Superar

el miedo a

Uno

Ser

Mismo

Extraído de la conferencia 155 de Eva Pierrakos: La clave del cambio: la superación del miedo a uno mismo. DAR Y RECIBIR. (Pathwork)

A

quellos que son incapaces de dar el paso decisivo para sobrepasar sus resistencias a enfrentar los miedos internos, quedan presos en este círculo. El enfrentarse con los propios miedos es algo que la mayoría de las personas evitan como si fuera una plaga. No es suficiente reconocer de manera teórica y vaga ciertos sentimientos negativos, tampoco lo es el hacer abstracciones sobre ellos. Se debe atravesar por ellos y vivenciarlos dinámicamente, esto es tan inevitable como necesario y se refiere al enfrentamiento con uno mismo del que tanto hemos hablado.

El requisito fundamental para poder llegar a ser lo que verdaderamente somos es no tener miedo o si se lo experimenta poder manejarlo positivamente. A lo único que realmente tememos es a las profundidades desconocidas de nosotros mismos. Proyectamos este miedo real a una gran cantidad de otros miedos, negando o encubriendo este desplazamiento.

Así se puede temer tanto a la Vida como a la muerte, quien tema a una temerá a la otra. Cuando tememos nos protegemos y a veces la protección por defenderse de esos miedos es tan grande, que crea una segunda

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naturaleza, totalmente artificial, que nos domina. Es más, seríamos personas totalmente diferentes si las abandonáramos. La gente reprime los movimientos naturales de su alma por temor y desconfianza por no saber hacia donde la conducirán. Aquellos que son conscientes de esto, han dado un paso importantísimo hacia la liberación de sí mismos, porque no puede superarse el miedo al propio ser, sin antes reconocerlo.

transmitidos. Los valores externos que no se eligen voluntariamente, sean estos correctos o erróneos, encadenan a la persona.

Un tabú muy común es el miedo al placer. Las personas, verdaderamente sanas expresarán espontáneamente esta fuerza poderosa, no le tendrán miedo ni la rechazarán y esto les permitirá vivificar todo su sistema con una fuerza, energía y placer maravillosos.

El temor a soltar impide que el ser real se manifieste, por eso usamos máscaras. Solo la gente que no se teme a sí misma, por lo menos en cierto grado, puede registrar la presencia de su ser real, pero se requiere de gran valentía para reconocerlo y seguir las manifestaciones intuitivas y espontáneas del mismo. La manifestación del ser real es siempre un proceso profundamente creativo.

Los sentimientos plenos y profundos, emanan sensaciones de vitalidad y gozo que se extienden a todos los niveles del ser.

Aquellos que están presos en su defensa y recelo y quienes están constantemente cuidándose a sí mismos para que estas fuerzas no se manifiesten, se paralizan, se mueren.

La manifestación que prevalece en este mundo, ahora y en otros tiempos, es la llamada enajenación de uno mismo, falta de vivacidad o bien desconexión. Es un adormecimiento de los sen-timientos que también provoca una sensación de vacío y sin sentido. Es muerte porque se interrumpe e impide el flujo vibrante de la fuerza vital debido a una actitud negadora y excesivamente vigilante del ego. Se resignan a vivir medio muertos al asumir que así es como tiene que ser, pero solo lo pueden estar en la medida que sobrepasen el miedo a su ser. ¿Por qué la gente teme que suceda algo peligroso al tomar decisiones y hacer, si no se

El temor a no adaptarse al ambiente social es otro aspecto del miedo al propio ser. La realidad interior puede estar en discrepancia con el medio ambiente; solo aquellos que no temen su interior pueden rechazar los valores establecidos que les han sido

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cuidan y se vigilan constantemente con la mente y la voluntad? Como si algo peligroso pudiera manifestarse desde la profundidad espontánea de su ser. ¿Qué es eso?

Hay dos posibilidades fundamentales antes de hacer y manifestarnos: a) Que surja algo negativo y destructivo como consecuencia. b) Que aparezca algo creativo, constructivo, expansivo y placentero pero desconocido.

No es verdad, como se considera generalmente que se tema solo lo primero. El miedo a lo negativo es, por supuesto, una razón fuerte por la que los individuos restringen el libre flujo de los movimientos de su alma.

Las fuerzas destructivas de odio, hostilidad, resentimiento, ira y crueldad que el individuo teme pueden variar en grados muy diversos. Existen en cada ser humano en la medida en que se han obstaculizado las expresiones positivas, primero por los padres y el ambiente debido a la creencia errónea de que son dañinas y pueden representar un peligro; posteriormente son obstaculizadas por nosotros mismos. Es muy importante que comprendamos que no estamos restringidos por nuestro pasado, una vez que llegamos a ser adultos, nos restringimos a nosotros mismos cuando retenemos por miedo las fuerzas constructivas y positivas que nos prohibieron los demás anteriormente, familia, entorno, etc.

¿UNA GENERACIÓN DE INVÁLIDOS?...

La psicología ha postulado desde hace tiempo, y correctamente, que las necesidades de recibir que no han sido satisfechas en el ser humano provocan daños en la psique, así como el cuerpo se daña cuando no se satisfacen sus necesidades ni http://issuu.com/lavidacomoescuela

se le dan los nutrientes adecuados, así el alma se daña cuando sus necesidades no se satisfacen y se le priva del alimento que le permite florecer: el amor, el afecto, la calidez, la aceptación de su propia individualidad. Tanto el cuerpo como el alma necesitan el placer, sin él se detiene el desarrollo y el individuo se convierte en un inválido.

Se ha postulado correctamente que es muy difícil dar de nosotros mismos si no hemos recibido lo suficiente en la infancia, pero también en esto se ha olvidado, la frustración que implica el no dar lo suficiente. El daño por no haber recibido puede sanarse cuando el individuo llega a ser consciente de que no es víctima de su pasado, ya que tiene en sí mismo las fuerzas necesarias para establecer un nuevo equilibrio. Sin embargo esto solo puede darse cuando comprende que es más terrible el dolor (que proviene de la frustración) por no dar lo que se tiene. La subsistencia del miedo por egoísmo y la falta de amor a sí mismo ha creado una generación de gente que tiene lástima de sí misma, y se comporta como inválida.

Va por la vida rumiando el haber sido privada de ciertas cosas y por no haber recibido lo suficiente en el pasado. Es hora de renovarnos y la capacidad de hacerlo está siempre presente cuando se toma en cuenta la posibilidad de dar.

Sufrimos cuando en nuestra vida retenemos lo que debemos darnos y dar a los demás, este es el miedo a la generosidad. Cuando nos lamentamos por lo no recibido y deseamos recibir de los demás, nos estamos negando a nosotros mismos la posibilidad de que nos amen, lo que vuelve a realimentar el circuito negativo de la queja por no

ser amados o de ser mal amados. Es como “dejarse morir de sed habiendo un océano dentro de nosotros mismos”. ¿Vale la pena?...

La religión ha puesto mucho énfasis en el dar. Ha predicado que el dar amor es mejor que recibirlo. La distorsión está en la vieja creencia de que el amor es un mandato piadoso que se cumple mediante el sacrificio (recuérdense las autoflagelaciones de las beatas). Esa distorsión “que pretende considerarse amor” lleva inconscientemente a algunas personas religiosas (en cuanto a lo que complementarse en pareja se refiere) a buscar parejas problemáticas por considerar pecaminoso el placer que provoca la complementación sexual y el cuerpo. Es como auto flagelarse. Eso nada tiene que ver con el genuino Amor. El verdadero complemento amoroso; embellece, libera, serena, ofrece reciprocidad, contiene y protege. Todo está en nuestro interior, solo tenemos que animarnos a darlo sin temer a empobrecernos y atraer a quien así lo quiera dar. Cuando más demos más tendremos para dar.

Si actuamos sanamente esto mismo se acercará a nuestra vida, si damos con la mente, calculando, todo lo que recibimos nos resultará poco.

Si damos desde el corazón no nos importará recibir y sin embargo recibiremos de las más impensadas formas. Animémonos a ser nosotros mismos en su mejor expresión. En la misma medida que aban-donemos y dejemos atrás las actitudes egoístas, auto-centradas, lastimeras y autodestructivas irá cediendo el miedo a nosotros mismos. El placer de dar y recibir será entonces posible.

Vaciémonos de lo que nos perjudica.

Un recipiente lleno no puede renovarse.

Nuestro destino es la realización mediante una vida plena.

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Corazones dinámicos

Puertas abiertas al Corazón

Los invitamos a conocer algunas de las actividades de La Vida Como Escuela y la Fundación Santa Margarita De Hungría. Estas actividades de voluntariado, son realizadas regularmente todas las semanas , todo el año, en distintas zonas de nuestro país. Para participar o colaborar con ellas, comuníquese por tel. al (011) 47183378 o a las direcciones de correo electrónico de las ONGs en la revista.

Talleres de cocina natural Como cada año y desde hace ya más de 25, comenzaron los Talleres de Cocina Natural que integran una alimentación sana y nutritiva teniendo en cuenta las necesidades de cada integrante de la familia.

Los talleres de alimentación sana se presentan cada mes en distintos lugares de la capital federal y provincia de Buenos Aires.

Son gratuitos y están preparados y expuestos por mamás y esposas con sus maridos e hijos que practican la alimentación saludable.

Y también por otras madres que son médicas y asisten con sus conocimientos, complementando un abanico de información y experiencias que nutren a cada participante de los talleres.

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Visita al hogar Martín Rodríguez

Los voluntarios de zona Oeste recorrieron el hogar de abuelos Martín Rodríguez de Ituzaingo con libros y cuadros recibidos en la fundación Santa Margarita de Hungría o la asociación Civil la Vida Como Escuela.

En el hogar hay abuelos dedicados a recibir estas donaciones para luego distribuirlas en donde más se necesita. En este caso para la biblioteca y para los abuelos que no se pueden mover de su cama.

Corazones dinámicos

El resto de los cuadros se colocaron en otros espacios donde fueron bien recibidos y alegraron con su presencia.

Hubo emoción en la visita

Hay mucho de la Vida que no conocemos y para eso hay que atreverse a avanzar sobre los miedos, con confianza y la ayuda de amigos sinceros.

Servicio en el Hospital de Clínicas

Los voluntarios de La Vida Como Escuela y la fundación Santa Margarita de Hungría visitaron el hospital de Clínicas, José de San Martín.

Es un hospital-escuela dependiente de la Universidad de Buenos Aires y se encuentra ubicado en el barrio de Recoleta. En el 2013 se realizaron 23 intervenciones quirúrgicas y se esperan para este año más de 900 consultas diarias (los 365 días).

En la recorrida por el hospital los voluntarios compartieron con pacientes de alguna de las terapias intensivas y las salas de Pediatría con las que cuenta el lugar.

Siempre podemos elegir desde donde observar la realidad que se nos presenta. Valorando lo positivo y las acciones que engrandecen al Ser Humano o ponderando lo negativo para ubicarlo en primer plano.

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Niños en acción

¡A jugar y colorear!

Consigna

En este paisaje hay escondidos 11 objetos que hay que encontrar: estrella de mar - rastrillo - lápiz - ojota - caracol de mar - gorra - botella - caramelo anteojos - pelota - guante.

¿Te animás a encontrarlos?

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Salud Integral

Disfunciones intestinales ¿Cómo tratarlas o prevenirlas de manera natural?

Colon irritable

En el caso de la Enfermedad Celíaca, la persona no puede consumir ningún alimento que contenga TACC, trigo, avena, cebada y centeno, por lo tanto las preparaciones deben realizarse con féculas de mandioca, maíz, o harinas de Arroz Integral, o cereales como el maíz, mijo, quínoa, entre otros.

La constipación

Para complementar con la nueva alimentación se recomienda el extracto de propóleo, efectivo en colon irritable, diarrea y constipación (ya que normaliza el peristaltismo intestinal), es antiinflamatorio, útil en afecciones digestivas, antiséptico, ayuda a la regeneración de las paredes digestivas, en gastritis y úlceras. Se toma una cucharada de té en almuerzo y cena para adultos.

En la actualidad, son muy frecuentes los trastornos del funcionamiento intestinal. Nos preguntamos por qué se manifiestan y cómo podemos colaborar para prevenirlas o aliviarlas?

Se caracteriza por la alternancia de estados de constipación, episodios de diarrea, espasmos intestinales, vientre hinchado y flatulencias entre otros síntomas.

Los factores determinantes de la enfermedad son el estrés, factores emocionales, y la dieta inadecuada o infección por parásitos.

Frecuencia de deposiciones menor a dos veces por semana, con dolor o esfuerzo al evacuar o retención con escurrimiento. Existen numerosas enfermedades que se generan a partir del la autointoxicación que causa la constipación.

En ambos casos deben evitarse de la dieta todos los alimentos irritantes, tales como carnes, fiambres, azúcar refinado (blanco) gaseosas, alcohol. Productos lácteos y harina refinada de trigo, evitar o reducir, ya que son alimentos generadores de alergia e inflamación, o producen intolerancia.

En los casos de Colon irritable y Constipación se recomienda una Alimentación rica en Cereales y Legumbres, Frutas y Verduras de Estación, tomar infusiones naturales como te Banchá o Manzanilla, acorde a la problemática especifica, endulzar las infusiones con miel.

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Aloe Vera: para el intestino irritable donde hay constipación, ya que limpia el colon y las paredes del tubo digestivo, es antiinflamatorio y preventivo del cáncer de colon.

Consultar al Médico para realizar el diagnóstico o cualquier otra inquietud.

Todas las alteraciones del intestino tienen estrecha relación con las emociones y los pensamientos, lo que “asimilamos” del mundo y lo que rechazamos, el exceso de análisis y crítica, los miedos e inseguridades más profundos. Consideramos que las problemáticas antes citadas nos invitan a Sutilizar la Alimentación de Uno y de la Familia, y prestar mayor atención a nuestro mundo emocional y mental, ya que aquí se encuentra la Puerta de Entrada a una Vida Saludable, que incluye a todo el Ser en su Totalidad.

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Alimentación Natural

“El frío exterior se equilibra con calor interior.

Mantén tibio el hogar con el calorcito del amor y la dedicación.

Cocina, en esta temporada, guisos, sopas y potajes humeantes, rebozantes de energía amorosamente equilibrada. ...Y todo al abrigo de los mejores pensamientos, abarcativos, generosos, compasivos y humildes.

Quien vive tratando de hacer el bien, no padace el frío del egoísmo y la soledad.

AMA y enseña con el ejemplo.”

Complementos para la salud

El Trigo

El Trigo entero es un importante cereal ya que contiene todos los minerales que nuestro organismo necesita. Prove Calcio, Magnesio, Sodio, Potasio, Flúor, Cloro, Azufre, almidón, enzimas y las vitaminas A, B, D, E, K y P. El Germen o brote contiene proteínas, Vitaminas B y F, grasas insaturadas y minerales. Ayuda a aligerar la sangre y a barrer del torrente sanguíneo todas las partículas que puedan estar obstruyendo venas y arterias.

El Salvado de trigo neutraliza la acción cancerígena que puede ocasionar el consumo habitual de saborizantes, colorantes, conservantes y enlatados.

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Durante la molienda del trigo para obtener la harina común o blanca, se le quitan al grano entero sus películas nutritivas externas que constituyen el salvado de trigo. Estas sustancias nutritivas presentes en la harina de trigo integral, refuerzan los huesos,los dientes y el cabello y favorecen la buena digestión (estimulan la correcta contracción intestinal).

El pan integral es indicado en caso de patologías graves como úlceras, inflamaciones intestinales, hemorroides y satisface más que el pan blanco por su alto contenido de fibras.

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Alimentación Natural RECETAS SALADAS Pizza “elegante” Ingredientes: Masa: - Harina integral superfina, 2 tazas Levadura de cerveza, 1 cda.

- Harina de centeno, ½ taza - Agua tibia, 300 cc.

- Sal marina, 1 cdta.

- Aceite de maíz, 2 cdas.

Cubierta: - Tomates perita, 300 gs.

- Puerros, 2 - Zanahorias, 2 - Orégano, albahaca y tomillo, a gusto - Laurel, 1 hoja - Queso Por Salut, a gusto Procedimiento: Masa: Mezclar las harinas con la sal. Aparte, disolver la levadura en ½ taza de agua tibia junto con el aceite e incorporar a la harina. Unir ambas preparaciones mezclando bien con la mano para obtener una masa muy elástica. Dejarla descansar por 30 minutos.

Estirar sobre placas aceitadas formando las pizzas.

Dejarlas leudar en horno precalentado y apagado por 30 minutos. Luego hornearlas a temperatura moderada de 15 a 20 minutos (hasta que estén precocidas).

Retirar, distribuir encima la cubierta y continuar la cocción para gratinar el queso.

Cubierta: Ubicar en una cacerola pincelada con el aceite los puerros picados, las zanahorias ralladas y los tomates licuados. Tapar y cocinar a fuego mínimo con la albahaca y el laurel. Condimentar.

Retirar y verter sobre la pre-pizza integral. Cubrir con el queso cortado en pequeños trozos y gratinar al horno.

Buñuelos de zapallo Okaido Ingredientes: - Zapallo Okaido (zapallo Japonés), 1/2 - Huevo, 1 - Tomillo u otro condimento, a gusto - Sal marina, cant. necesaria - Aceite de maíz o girasol Procedimiento: Lavar y cortar el zapallo. http://issuu.com/lavidacomoescuela

Disponerlo en una fuente, cubrir con papel aluminio y llevar al horno hasta cocer. Una vez listo, sacar la cáscara y hacer un puré. Condimentar con sal marina, y tomillo. Agregar el huevo mínimamente batido y mezclar. Luego, en una placa de horno aceitada, con la ayuda de una cuchara ir colocando la preparación en forma de buñuelos.

Llevar a horno mediano por diez minutos aproximadamente, retirar y servir.

Bombas de papa y quinoa Ingredientes: - Puré de papa, 2 tazas - Quinoa cocida, 2 tazas - Cebolla picada, ½ taza - Perejil picado, 2 cdas.

- Aceite de maíz, 1 cda.

- Aceite de oliva, 1 cda.

- Sal marina y orégano, a gusto - Queso Por Salut - Pan rallado Procedimiento: Rehogar la cebolla con aceite de maíz por unos minutos. Luego mezclar con el resto de los ingredientes y formar las bombas colocando dentro un trocito de queso. Empanar y llevar a horno moderado hasta que se doren.

RECETAS DULCES Arroz con leche de soja y algarroba Ingredientes: - Leche de soja, 1 litro - Arroz integral yamaní cocido, 2 tazas - Harina de algarroba (chocolate natural), 3 cdas.

- Fécula de maíz, 1 cda.

- Agua, ½ taza - Miel, 3 cdas.

Preparación: Hervir durante 10 minutos la leche de soja junto con el arroz integral cocido. Apartar del fuego y adicionar la harina de algarroba. Luego agregar una cucharada de fécula disuelta en ½ taza de agua. Hervir durante otros 5 minutos, retirar del La Vida como escuela Nº 94

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Alimentación Natural fuego y endulzar con la miel.

Crema pastelera natural - Leche descremada, 600 ml.

- Fécula de maíz, 4 cdas. colmadas - Huevo, 1 - Miel, 5 cdas. colmadas - Canela, ½ cdta.

- Esencia de vainilla natural, 1 cdta.

Procedimiento: En una cacerola colocar la fécula, agregar un poco de la leche y mezclar. Luego incorporar el huevo, la miel y el resto de la leche.

Mezclar nuevamente y disponer sobre el fuego. Se debe revolver todo el tiempo hasta que se forme una crema espesa. En ese momento agregar la canela y la esencia de vainilla.

Apagar y dejar enfriar. Utilizar.

Budín de calabaza Ingredientes: - Puré de calabaza, 1 taza - Harina integral superfina, 2 tazas

- Huevo, 1 - Aceite de maíz, 4 cdas.

- Miel, 5 cdas. colmadas - Jugo de naranja o mandarina - Bicarbonato de sodio, 1 cdta.

- Pasas de uva sin semilla, nueces, a gusto - Esencia de vainilla natural, gotas - Canela (opcional) Procedimiento: Mezclar la harina junto con el bicarbonato. Aparte batir el huevo y mezclar con la miel, el aceite, la esencia de vainilla y el puré de calabaza.

Incorporar la preparación seca a la mezcla líquida, agregando el jugo de naranja ó mandarina. Agregar agua si es necesario. Revolver en forma enérgica adicionando las pasas y las nueces, hasta lograr una pasta de consistencia blanda.

Colocar en una budinera aceitada y enharinada y llevar a horno por 50 minutos aprox. a fuego suave.

Pintar con miel y degustar!

revista

La Vida como Escuela

Alimentación Natural

Seguí nuestra sección y aprende nuevas recetas energéticas, sanas y RIQUÍSIMAS

Para Servirlos...

Dietética Bodegón

(anexo repostería y galletitería)

Calle 80 nº 140 e/117 y 118 La Plata

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dea de Luz l A ca téti e i D Productos Naturales Diabéticos Celíacos Panadería Integral artesanal Cosmética Natural

Avda. 12 de Octubre 676 casi Andrés Baranda - Quilmes

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Alimentación Natural

Talleres de Cocina Natural ¡Te esperamos!

Aprenderemos a cocinar con alegría los alimentos más saludables, nutritivos y ricos, para el bienestar de todos.

“Con Voluntad y Amor no existen imposibles” ¡Recordalo!

T o d o s lo s p r im e r os sábados de cada m es a p a r t ir d e a b r il .

Castelar Norte: Avellaneda 915. (esq. Arias). Tel: 4483-4635, Norma.

Quilmes: San Mauro Castelverde 1166. Tel: 11 2070 1796, Silvia.

Villa Pueyrredón: José León Cabezón 3038. Tel: 4571-2497, Andrea.

San Isidro: Calle 9 de julio 363. El Maizal. Informes e inscripción en calle Acassuso 274. Tel. 47430455 y 4747-0092 Francisco San Andrés: San Lorenzo 3169. Biblioteca Carlos Serraz Tel 4841-3411 Juana o 4752- 4073 Susana Montecastro: Felix Lynch Arribalzaga 4481, Alt.Segurola 2200. Tel.4567-8325 Mariana o 4583-0241 Bety Palermo: Juncal 2884. Asociación Médica Homeopática Argentina 4826-5852 y 48272907 Martha La Plata: Calle 23 e/61 y 62.Nº. 1413 y ½. Depto 4.Tel: (0221)453-3493, Marta.

La Plata: Calle 33 Nº 546 e/5 y 6.Tel: (0221)423-5459, Vanesa o (0221)4214341, Analía.

La Plata: Calle 116 N°1643 e/65 y 66 Tel: (0221) 424-9082 Marisa. http://issuu.com/lavidacomoescuela

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E-lecciones de vida

Asumo la responsabilidad de ser un padre

presente

Querido Hijo: Te escribo estas palabras para invitarte a reflexionar un poco sobre la Vida en tu juventud, que ya tiene otras responsabilidades.

Me moviliza hacer esto el hecho de ser tu padre y de reconocer que soy responsable en parte de lo que acontece en tu vida.

Has notado que hace años he intentado llegar a tu corazón de muchas maneras, para incluirte en las cosas que me van pasando en mi vida. Veíamos que si no lo hacíamos así, las cosas no iban a mejorar solas. Nos dimos cuenta que nos faltaba empeñarnos en superar nuestras mediocridades y así poder brindarles a ustedes, nuestros hijos, un mejor ejemplo.

Nos hemos dado cuenta que no basta con intentar ser buenas personas y “no molestar a nadie”.

Si uno quiere vivir la VIDA con mayúsculas hay que madurar, hay que pasar de grado, reconociendo nuestras falencias, haciéndonos responsables de nosotros mismos y de nuestra familia. A pesar de ser adultos aún somos inmaduros en algunos aspectos, y esto es lo que debemos superar…

Este camino que nos brinda la Vida a cada instante, no es más que tomar conciencia de nuestras debilidades y de lo rápido que http://issuu.com/lavidacomoescuela

caemos víctima de ellas. Si no fuera porque acostumbramos a reflexionar, ayudándonos con otras familias amigas positivas (que se han dado cuenta de lo mismo), aún seguiríamos repitiendo los mismos errores. De esta forma aportamos lo mejor de cada uno y nos apoyamos mutuamente.

Nuestro terapeuta nos sugirió hacer algo diferente y útil con nuestro tiempo libre… entonces comenzamos a visitar a otras personas: niños huérfanos y abuelos, que están enfermos y necesitan de un saludo, de alguien que los escuche un ratito, un beso, una caricia o una sonrisa.

En un principio pensé que nada cambiaría y que hacer eso por unos instantes en la semana, no cambiaría nuestras vidas… pero hoy puedo afirmar con alegría que estábamos equivocados.

El otro día en una reunión familiar expresé que vos y tus hermanos habían tenido un padre ausente en muchos aspectos. Pero desde que comenzamos este Camino de Crecimiento (hace casi 20 años) ya no soy un padre ausente, sino un padre presente, con todas mis mediocridades, pero también con todo el valor de aceptarlas y corregirlas al lado de mamá.

Sé que hay una parte tuya que afirma “yo sufro y soy así porque

hoy

tuve un padre ausente”, pero no te das cuenta que, por actuar así, estás siendo un “padre ausente” ahora para tu propia familia… Si empezaras a ver que soy un padre presente hoy y me acompañaras en este camino, tu vida y la de tu familia cambiarían. Sólo hay que poner el corazón por delante y no la mente, que es la que hace que me veas como en el pasado.

Sé de los valores que tenés, es hora que los despliegues, esto también es en beneficio de tus hijos…

Sabés… cada vez que visitaba a los viejitos, a los enfermos en un hospital o a los niños sin papás, ellos me hacían ver todo lo que me faltaba… Descubría mis egoísmos, mis temores, mis conveniencias… pero también veía que era capaz de dar mucho amor. Y en la sonrisa que quedaba en sus labios estaba incluida la mía también. Pero no basta con que me creas, deberías experimentarlo también. Sólo así la magia del cambio hecho con esfuerzo y por amor será posible.

Hace mucho me dijeron, “hay que dejar de ser un fosforito y pasar a ser un sol”, estoy aquí para acompañarte, contenerte y guiarte.

Besos y abrazos… ¡te quiero hijo!

Papá.

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El corazón tiene cerebro Annie Marquier, matemática e investigadora de la conciencia. “Tengo 72 años y sigo siendo joven” dice. Es autora de “El poder de elegir”, “La libertad de ser” y “El maestro del corazón”. Lleva muchos años investigando la intersección entre la ciencia y la conciencia y sus planteamientos son siempre rigurosos y están documentados.

4.- La comunicación energética: el campo electromagnético del corazón es el más potente de todos los órganos del cuerpo, 5.000 veces más intenso que el del cerebro. Y se ha observado que cambia en función del estado emocional. Cuando tenemos miedo, frustración o estrés se vuelve caótico. Y se ordena con las emociones positivas.

Que el corazón tiene cerebro es una ¿A qué conclusiones nos llevan estos metáfora, ¿no? descubrimientos?

No. Se ha descubierto que el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de neurotransmisores.

Gracias a esos circuitos tan elaborados, parece que el corazón puede tomar decisiones y pasar a la acción independientemente del cerebro; y que puede aprender, recordar e incluso percibir. Existen cuatro tipos de conexiones que parten del corazón y van hacia el cerebro de la cabeza.

1.- La comunicación neurológica, mediante la transmisión de impulsos nerviosos. El corazón envía más información al cerebro de la que recibe, es el único órgano del cuerpo con esa propiedad, y puede inhibir o activar determinadas partes del cerebro según las circunstancias. El corazón puede influir en nuestra percepción de la realidad y por tanto en nuestras reacciones.

2.- La información bioquímica, mediante hormonas y neurotransmisores. Es el corazón el que produce la hormona ANF, la que asegura el equilibrio general del cuerpo: la homeostasis.

Uno de sus efectos es inhibir la producción de la hormona del estrés, y producir y liberar oxitocina, la que se conoce como hormona del amor.

3.- La comunicación biofísica, mediante ondas de presión. Parece ser que a través del ritmo cardiaco y sus variaciones el corazón envía mensajes al cerebro y al resto del cuerpo.

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El circuito del cerebro del corazón es el primero en tratar la información que después pasa por el cerebro de la cabeza. Hay dos clases de variación de la frecuencia cardiaca: - Una es armoniosa, de ondas amplias y regulares, y toma esa forma cuando la persona tiene emociones y pensamientos positivos, elevados y generosos.

- La otra es desordenada, con ondas incoherentes.

Aparece con las emociones negativas como el miedo, la ira o la desconfianza Las ondas cerebrales se sincronizan con estas variaciones del ritmo cardiaco; es decir, que el corazón arrastra a la cabeza. La conclusión es que el amor del corazón no es una emoción, es un estado de conciencia inteligente. El cerebro del corazón activa en el cerebro de la cabeza centros superiores de percepción completamente nuevos que interpretan la realidad sin apoyarse en experiencias pasadas. Este nuevo circuito no pasa por las viejas memorias, su conocimiento es inmediato, instantáneo, y por ello, tiene una percepción exacta de la realidad.

Parece ciencia ficción.

Está demostrado que cuando el ser humano utiliza el cerebro del corazón crea un estado de coherencia biológico, todo se armoniza y funciona correctamente, es una inteligencia superior que se activa a través de las emociones positivas.

Es un potencial no activado, pero empieza a estar accesible para un gran número de personas. http://issuu.com/lavidacomoescuela

¿Y cómo puedo activar ese circuito?

Cultivando las cualidades del corazón: la apertura hacia el prójimo, el escuchar, la paciencia, la cooperación, la aceptación de las diferencias, el coraje... Es la práctica de pensamientos y emociones positivas. En esencia, liberarse del espíritu de separación y de los tres mecanismos primarios: el miedo, el deseo y el ansia de dominio, mecanismos que están anclados profundamente en el ser humano porque nos han servido para sobrevivir millones de años.

¿Y cómo nos libramos de ellos?

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Tomando la posición de testigos, observando nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, y escogiendo las emociones que nos pueden hacer sentir bien.

Debemos aprender a confiar en la intuición, y reconocer que el verdadero origen de nuestras reacciones emocionales no está en lo que ocurre en el exterior, sino en nuestro interior.

Cultive el silencio, contacte con la naturaleza, viva periodos de soledad, medite, contemple, cuide su entorno vibratorio, trabaje en grupo, viva con sencillez.

Y pregunte a su corazón cuando no sepa qué hacer.

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¿Ejerceremos

Ubuntu?

U

n antropólogo en Sudáfrica, estudiando a una tribu reunió a todos los niños de la aldea y puso una cesta llena de frutas y golosinas en un árbol.

Les dijo: “El primero que alcance la cesta es para él”

.

Para sorpresa del antropólogo todos los niños se tomaron de las manos y fueron juntos a alcanzar la cesta. Una vez conseguida repartieron las frutas y las golosinas.

El antropólogo estaba asombrado.

Les preguntó: “¿Por qué no compitieron individualmente por el premio?”

Los niños contestaron: ¿Cómo uno de nosotros puede ser feliz si no lo somos todos?

Eso es UBUNTU!!!(según su lengua): Ubuntu es una regla de la ética sudafricana enfocada en la lealtad de las personas y las relaciones entre éstas. Una persona con Ubuntu es abierta y está disponible para los demás, respalda a los demás, no se siente amenazado cuando otros son capaces y son buenos en algo, porque está seguro de sí mismo; ya que sabe que pertenece a una gran totalidad, y que se decrece cuando otras personas son humilladas o menospreciadas, cuando otros son torturados u oprimidos. ¡Qué bello sentido de cooperación y empatía! ¿Podrán nuestros propios hijos tener la dicha de ejercer esta lealtad?

La mejor forma de transmitírsela es ejerciéndola. ¿Ejerceremos Ubuntu?

Agradecemos a estos amigos que número tras número apoyan la publicación de estas páginas:

Dra. Elisabet S. Aldinger, Sr. Juan Carlos F., Profesores y autoridades del Inst. Megly, Comedor “Los pastorcitos” de Belgrano, Fabrica de Galletitas Kokis.

Asoc. Civil la Vida como Escuerla P.J. 1.710.192 revistalavidacomoescuela@fibertel.com.ar 26

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Fundación Santa Margarita de Hungría I.G.J. 00897 fundsmh@hotmail.com http://issuu.com/lavidacomoescuela

o S l i d e a d r a i da d r r e i T

En el predio que fuera Hogar de niños Evangelina de Quilmes del Ejército de Salvación, se desarrollan múltiples actividades con niños y adolescentes del barrio Villa Luján.

Gracias a la colaboración de voluntarios de La Cruz Roja, asistentes sociales, profesores y alumnos de colegios privados de la zona; se les brinda talleres de música, deportes, educación sexual, prevención de adicciones y control de maltrato familiar.

La actividad se desarrolla en la calle Monroe 1166 de Quilmes, los días Martes a Viernes por la tarde y los sábados en dos turnos. El teléfono para colaborar es 4253-0623.

Agradecemos a la Capitana Inés Gadea.

Comedores que asistimos desde «La Vida como Escuela» en La Plata y alrededores: “Ayúdenos a ayudar” 609 126.Estela y familia.

“Juan Gabriel”

81 entre 16 y 17 Haydee.

“Puente Fierro” parador 85 entre 27 y 28 Javier tel 0221-4517007

“Puente Fierro”

anexo 24 y 90 Antonio Amuchastegui tel 0221-4257252 http://issuu.com/lavidacomoescuela

“Hogar Comedor Pichuca Parador “Sumando Voluntades” Gutierrez” 6 entre 38 y 39 Nº 328 517 entre 170 y 171 Nº 3573 tel 0221-4916785 y 0221-1556176750

“Un Niño Feliz”

135 entre 512 y 513 Franca Mondatti tel 0221-4847973

Comedor “Francisco Vargas”

Nancy Maldonado tel 0221-155389296 fundacionsumandovoluntades@ yahoo.com

Comedor “Un Estilo de Vida” 78 entre 126 y 127 Nº 622 Karina Aloro tel 0221-4513333 un_estilodevida@hotmail.com

36 bis entre 136 y 137 Nº 2085

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