Revista LA VIDA COMO ESCUELA Nº59

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Año Año 11 11 Nro. Nro. 59 58

La vida como escuela Para crecer en conciencia ejerciendo el lenguaje de las virtudes

Todo está dispuesto para un nuevo despertar...

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Indice Alegría y Curación

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Editorial

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Estar sano o enfermo es una opción personal

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Me veo en los demás y a los demás en mí mismo

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Hacer lo que se debe, hacerlo porque sí y para cualquiera, para todos los que quieran tomarlo es un mérito generoso de donación pura y de extrema delicadeza; es un detalle de servicio que no tiene necesidad de recompensa ni de cavilaciones estériles sobre el destinatario del esfuerzo. Se realiza sólo por el placer de algo bien hecho; sólo donación, secreta y concreta.

Corazones Dinámicos

¡Qué importante es comprender en nuestras vidas que no todo se mide por los resultados, que no todo se evalúa por lo que recibimos a cambio! ¡Cuántas cosas estamos disfrutando porque otros trabajaron hace tiempo, sin saber que seríamos nosotros los destinatarios!

Pág.14 Alimentación Natural

Pág.16 Talleres de cocina

Pág.20 Como ha de conocerse uno a sí mismo

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La naturaleza con la que hoy nos recreamos es la obra de muchos antepasados que la respetaron y cuidaron. De esa manera, nuestra responsabilidad es mayor hacia las generaciones futuras. Somos corresponsables de la creación ante nuestros hijos, nietos y los que lleguen después.

Niños en acción

Pág.25 Tierra de Solidaridad

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Semillas Vitales

Sembrando al viento

Guillermo tomaba cada día el ómnibus para ir a su trabajo, que distaba a unos cuarenta minutos, en las afueras de la ciudad. Una parada después, una anciana subía al colectivo y se sentaba del lado de la ventanilla. Durante todo el trayecto, la señora abría una bolsa e iba tirando algo por la ventanilla. Siempre hacía lo mismo y un día, intrigado, Guillermo le preguntó: - Señora, ¿qué es lo que arroja por la ventanilla?

- ¡Semillas….Son semillas! -le dijo la anciana.

- ¿Semillas? ¿Semillas de qué?

- ¡Semillas de flores! Es que miro afuera y está todo tan vacío... Me gustaría poder viajar viendo flores durante todo el camino. ¿No le parece que sería bonito? -le explicó la mujer.

Guillermo, escéptico, replicó: - ¡Pero señora! las semillas caen encima del asfalto y las van a aplastar los coches, o se las comen los pájaros... ¿Realmente cree que sus semillas germinarán al lado del camino?

- Seguro que sí. Aunque algunas se pierdan, otras caerán en la banquina, y con el tiempo, le aseguro que brotarán.

- Pero... ¡Tardarán en crecer, necesitan agua!

- Mire, yo hago lo que debo hacer. ¡Ya vendrán los días de lluvia!

Y la anciana siguió con su cometido.

Guillermo bajó del ómnibus para ir a trabajar, pensando y murmurando que la anciana se había vuelto un poco loca.

Unos meses después, mientras viajaba camino al trabajo, Guillermo observó, al mirar por la ventanilla, todo el camino repleto de flores. ¡Todo lo que veía era un colorido y florido paisaje! Entonces, recordó a la anciana. Hacía mucho tiempo que no la veía. Y le preguntó al conductor: - Perdón señor… ¿Y la viejita de las semillas?

- ¿Doña Matilde? Ya hace un mes que murió….Pobre… Hacía tiempo que estaba muy enferma…. Todos los días tomaba el colectivo ida y vuelta desde la ciudad, tirando sus semillas por la ventanilla.

Guillermo, sorprendido, volvió a su asiento y continuó contemplando el paisaje, ensimismando en sus pensamientos que ya eran como ruido mental…: - Sí!, las flores han brotado -se dijo- pero ¿de qué le sirvió su trabajo? ¡La viejita no pudo ver su obra!

De repente, oyó que una niña pequeña, mientras sonreía, señalaba entusiasmada las flores: - ¡Mirá papá! ¡Mirá, cuántas flores! ¡Que bonitas son!

Y en ese preciso instante Guillermo comprendió que el trabajo de la anciana había servido…

Dicen los que lo conocen, que Guillermo, desde aquel día, hace el viaje desde su casa al trabajo con una bolsa de semillas, rebosante y generosa, entre sus manos...

Para la reflexión personal o Recuerda tres situaciones de tu vida en las que te sentiste "sembrando al viento", es decir, en las que sentiste que tu esfuerzo no tenía sentido. ¿Pudiste descubrir con el tiempo el sentido de aquella siembra? o Hoy, ¿Te estás arriesgando a arrojar porque sí tus semillas? ¿Cuál es el sentido? o ¿En cuál situación te está pidiendo la Vida que comiences a arrojar tus semillas y aún no lo estás haciendo?

La anciana de nuestra historia había hecho su trabajo y dejó su herencia a todos los que pudieran recibirla, a todos los que pudieran contemplarla y ser más felices.

En cierto sentido, esta generosidad volvió hacia ella misma, porque al pensar en los demás, sus días de dolor cobraron sentido y, con su obrar, se sintió más humana.

Si pudiéramos seguir su ejemplo, nuestro planeta sería más habitable por y para todos. Más confortable, bello y justo; es decir, decididamente más humano.

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Alegría y Curación Por Torkom Saraydarian

Párrafo extraído del libro “Alegría y curación”.

Editorial Kier

¿Qué es realmente la Alegría?... Es una de las herramientas más grandes que la Vida nos ha dado para evolucionar y realizarnos. Es una sabiduría especial que nos brinda salud, belleza y plenitud expandiendo nuestra conciencia. Es como un escudo que nos protege en los momentos de dificultad, ayudando a que salgamos airosos y fortalecidos del campo de batalla que simbolizan nuestras propias limitaciones y los desafíos lanzados por quienes nos rodean.

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La Alegría tiene el don de erradicar el peligro y prevenir el enojo. Podría decirse que el enojo es el origen principal de todas las enfermedades. Sin embargo la Alegría combinada con virtudes es el tónico curativo por excelencia, pues estimula el sistema glandular.

Muchas dolencias físicas podrán ser prevenidas y eliminadas gracias a ésta. Hoy día la ciencia y la psicología han comprobado que quienes están alegres generan un tipo de substancia química curativa que ayuda a elevar y fortalecer el sistema inmunológico, pues en sí la Alegría es energía.

podrán comunicarse más exitosamente. Quien manifiesta genuina alegría carece inclusive de la intención de dañar.

También debemos observar que, hacer uso de cualquier parte del cuerpo o de los sentidos, sin alegría, debilita esa parte e incluso crea complicaciones en ella, pudiendo causar algún tipo de malfuncionamiento y hasta parálisis del área. Por tanto la psicología está aplicando actualmente la "risoterapia" como una de las tantas formas de sanación. En su mayoría los sanadores espirituales están cargados con la energía de la alegría. Por medio de ella, las personas

Igualmente todo esfuerzo en procura de la perfección, la bondad, el agradecimiento y la admiración ponen en libertad los recursos más ocultos de la alegría y ésta nos guía hacia los Mundos Superiores.

- Trata entonces de tener tiempo para admirar la Naturaleza: las flores, las hojas, los árboles, las montañas, los ríos, las cascadas, los lagos, los pájaros y sus trinos... Procura cultivar la admiración hacia la belleza, cualquiera que sea la forma que ésta tome.

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La verdadera alegría actúa a favor de toda la humanidad, pues se manifiesta como Libertad, Belleza, Bondad y Justicia. Tales virtudes atraen determinadas corrientes de energía existentes en la Naturaleza capaces de cargar nuestro organismo con energía psíquica, una herramienta que nos hace creativos, constructivos y gradualmente más sabios.

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Trata de cultivar la admiración hacia la destreza y sabiduría de los genios y hacia la creatividad de los grandes artistas.

- Tómate, cada día, de diez a quince minutos para admirar algo bello, inteligente, ingenioso o agradable. La Naturaleza y el mundo entero están llenos de objetos admirables. Recuerda personas notables a quienes admiras y en unos minutos cargarás tu ser con alegría pura y la usarás durante el resto del día. Los niños suelen admirar con mucha facilidad muchas cosas, la admiración es su fuente principal de energía y alegría.

- Cualquiera de nosotros, en su propio nivel, tiene muchas oportunidades para estar alegre en la vida diaria. Nadie puede impedirte que admires. De manera que la Naturaleza te da una oportunidad para que te cures, te transformes, progreses y eleves tu consciencia: cada día y en todas partes.

- Podemos ayudar a las personas contándoles acerca de momentos alegres de tu vida y las suyas, contándoles noticias buenas acerca de asuntos nacionales e internacionales y haciéndoles reconocer razones por las que deban estar agradecidas. Nuestra alegría aumenta cuanto más la demos a los demás pues ponemos en práctica la inclusividad. Recordemos: la alegría prolonga nuestra existencia, mientras que los pensamientos, sentimientos y acciones perjudiciales, tales como el odio, el separatismo, el egoismo, los celos, la venganza, las calumnias, las burlas, fanatismos y demás hacen nuestra vida más triste, corta y dolorosa. ¿Cuáles son los pasos que hay que dar en la práctica de la Alegría?

1) Reconocer sinceramente aquellas razones que nos hacen actuar negativamente y tratar de poner en práctica nuestro discernimiento y fuerza de voluntad para no dejarnos dominar por tales emociones.

2) Hay modos físicos de dar Amor y alegría a los demás: a) Apreciemos su belleza, talento y creatividad. b) Visitando a nuestros seres queridos y personas enfermas.

c) Hagamos una lista de personas a las que podamos enviar pensamientos de amor y alegría por medio de cartas, llamadas telefónicas, e-mails, o inclusive a las que les podamos mandar regalos de algún tipo para estimularlas. d) Esparciendo esperanza, e inspirando valentía hacia el futuro. Al cumplir con estos pasos te sentirás más fuerte y sano, y experimentarás un gozo interior que te ayudará a superar ciertas perturbaciones de la vida. Recordemos que el amor y la Alegría no se acrecentan solamente por existir a nuestro alrededor sino cuando podemos depositarlas nosotros en ellas.

Recordemos que quizás debamos tener en claro lo que significa Amar y lo que no lo es: Amar no significa: a) entregarse a la debilidad; b) aceptar cosas que son perjudiciales; c) tolerar la pereza; d) animar la debilidad y la irresponsabilidad; e) aceptar lo que es feo; f) explotar a la gente; y g) volverla dormilona.

Amar significa: a) poner de manifiesto el sentido de responsabilidad; b) lanzar a la gente un reto para que se empeñe en alcanzar algo; c) hacer que la gente trabaje sobre sus hábitos y otras debilidades, para eliminarlos; d) hacer que la gente aprenda a colaborar y vencer su egoísmo; e) hacer que la gente se comprometa a realizar una gran labor en favor de la humanidad, y f) enseñarle a vencer su vanidad.

No puedes inducir a la gente para que trabaje en eso, a menos que lo hagas valiéndote del amor y la alegría. Al depositar tu amor y tu alegría en esa labor, los incrementas.

El amor y la alegría verdaderos aumentan en la adversidad.

Dar amor no significa: a) adular a la gente; b) sobornar a la gente; c) complacer a la gente; d) ceder a los apetitos y hábitos de la gente;

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e) permitir que la gente te engañe, y f) permitir que la gente siga una senda destructiva. ¿Cómo podemos dar más alegría a los demás? a) haciéndoles ver los hechos; b) dándoles un ideal, una esperanza y un futuro; c) enseñándoles a resolver sus problemas; d) ayudándoles a tomar contacto con su Vigía Interior; e) ayudándoles a incrementar su creatividad; f) haciendo que sean agradecidos y generosos, y dispuestos a compartir; g) ayudándoles a dar alegría a los demás.

Tienes alegría cuando amas. Cuando el amor y la alegría aumentan en ti, sientes el anhelo de actuar, trabajar, afanarte y manifestar la belleza y la gloria del Ser Interior.

Son necesarias varias condiciones para poner en circulación la fuente de alegría que existe dentro de ti: 1. Sientes alegría cuando tu consciencia se está expandiendo. La expansión de la consciencia disipa lentamente el fanatismo y permite que la alegría emane.

2. En tu corazón hay cada vez más alegría cuando adviertes que consagras tu vida a servir a la humanidad. (Nadie te podrá quitar esa alegría. Servir al Bien Común es fuente de gran alegría. Este servicio tiene como base elevar a la gente, expandir su consciencia, orientarla, iluminar su mente, inspirarle belleza, inducirla a que sea abnegada, dar unidad a sus vidas, construir puentes en y entre las personas, hacer que sean libres y cultivar en ellas el sentido de responsabilidad.) Cuando te convenzas de que estás sirviendo a la humanidad, la alegría de tu corazón será continua.

Cuando sirves a tu familia o nación, la alegría que sientes es mayor, pero la alegría permanente llega a tu corazón cuando empiezas a servir en favor de la humanidad.

3. La alegría prolifera cuando vamos centrando nuestra vida en las acciones positivas que hemos hecho ,

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somos y seremos capaces de hacer y no en aquellas cosas erradas que hemos cometido y ciertamente pueden ser una barrera para que alcancemos nuestra felicidad, sin embargo la perseverancia y el sincero esfuerzo concretado en hechos, saldan con el tiempo toda deuda.

4. Tienes alegría cuando percibes que las semillas que plantaste están brotando y que sus flores se están abriendo e irradian fragancia y belleza en la vida de tu prójimo.¿A cuántas personas haz ayudado a cambiar y mejorar sus vidas? Las semillas del Amor, la bondad, la belleza, justicia, alegría y libertad que siembres viajarán en ti a donde quiera que vayas.

5. Una persona sola no puede realizar una gran obra.

Todo debe ser en equipo con colaboradores que se dediquen a elevar a la humanidad en cualquier trabajo específico. Los verdaderos colaboradores son fuente de alegría. Sabes que te ayudarán, consciente e inteligentemente, en tu trabajo, y hasta lo proseguirán cuando te alejes de ellos. Experimentamos una alegría extraordinaria cuando nos encontramos con semejantes colaboradores.

6. Tienes acceso a la alegría cuando se te asigna un ámbito de servicio nuevo y mayor. Hay Ojos que Vigilan y siguen tus pasos; cuando estás preparado, eres ascendido a un servicio específico más importante; allí tendrás más horas de labor y problemas más agobiantes, se te exigirá más valentía y audacia, y tu soledad será más honda. Sin embargo, la energía que experimentarás será formidable y llenará todo tu ser.

Poseerás esa alegría cuando te des cuenta del honor y la confianza que te dispensaron al ampliar el ámbito de tus responsabilidades. Con el tiempo verás que desaparecerán los elementos destructivos y egoístas que tienes en tu persona tendrás mayor resistencia física, ayudándote a vencer obstáculos, tu mente se despejará y tu corazón se sensibilizará .Todo esto se acumulará en ti con el tiempo y te volverá más eficiente. He aquí el proceso de la verdadera realización personal.

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Estar sano o enfermo es una opción personal

La enfermedad se hace, no es algo que llega por magia. Si una persona ha tenido la alternativa de intervenir en su enfermedad, puede terciar en su recuperación

Su tesis es categórica: de tanto maltratarse malviviendo, las personas se producen las dolencias. Existe una relación muy estrecha entre estilos de vida y enfermedad. La solución dependería de uno mismo. Quien afirma esto es la psicóloga clínica Jennifer Middleton, pionera en Chile de la psicología oncológica. Entre un 40 y un 50% de los problemas gástricos y del corazón son ocasionados por exceso de trabajo sin sentido y el estrés es potencial causa de cán cer. Middleton aboga por un cambio de valores para recuperar el placer de vivir. Los valores por la persona, por la naturaleza, por lo sano están destituidos y lo que vale es el prestigio, el dinero, cosas que por supuesto son enfermantes.

Tenemos que aprender a trabajar menos tiem po y en forma más productiva. La enfermedad empieza con quejas pequeñas como jaquecas, colon irritable y va aumentando hasta llegar a manifestaciones graves, tales como diabetes, infarto o cáncer. Enfermarse es un asunto de

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voluntad. Vivimos maltratándonos, y hay una parte nuestra que reclama contra ese maltrato, enfermándose. Somos responsables de casi todas las dolencias que tenemos. En ese sentido la enfermedad se hace, no es algo que llega por magia. Si una persona ha tenido la alternativa de intervenir en su enfermedad, puede terciar en su recuperación. No se trata de crear culpas y castigarte porque te has enfermado, sino de responsabilizarte para producir un cambio en tu vida. ¿Cómo opera este proceso? El organismo empieza a avisar en formas muy sutiles, que se van transformando en manifestaciones cada vez más fuertes, hasta terminar en una enfermedad grave. Si pudiéramos atender a estos síntomas en sus inicios, probablemente evitaríamos cosas más serias. En cambio, tenemos la mala cos tumbre de ponerles mordaza a los reclamos de nuestro cuerpo, con antidepresivos, analgésicos, etc. ¿Cómo define Middleton al candidato al cáncer? -E Existe un predominio de la tensión por

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sobre el entusiasmo vital. Las cosas se hacen por deber y no por ganas. Lo segundo es un bloqueo emotivo, habitualmente relacionado con la rabia o la pena por algún motivo. No hay conciencia de las emociones. Por último, existe la frustración, casi siempre frente a los propios logros en materias como el trabajo y la pareja.

Son personas con autoestima baja, autopostergadas, algo muy común en el caso de los cánceres de mama. Gente que tiene duelos no elaborados. Y, cosa importante, su sistema de valores no aprecia el ocio y las vivencias de paz y armonía. Los niños no escapan a este enfoque: El nivel de apremio es atroz. Los niños imaginativos o demasiado inquietos, que se desconcentran porque tienen una fantasía privilegiada, son tratados con psicofármacos porque se salen de la norma del curso y molestan. No se valora lo especial que puede ser ese niño, sino solamente lo que corresponde a la norma y el rendimiento. ¿Cómo recobrar la salud? Lo primero es reconocer nuestra responsabilidad en el asunto.

Tenemos que aprender a relajarnos. Es común decir "no tengo tiempo" . Uno siempre se puede hacer un tiempo. No es un imposible comer sano, relajarse tres o cuatro veces al día, dos a tres minutos, en momentos en que estás en la cola del banco, en el subte. Pero lo fundamental es vivir en forma más disfrutada, buscar cosas en las que uno sienta que se distiende, que puede ser un libro, música, ir a nadar. Y hacerlo con gusto, jamás como una imposición.

A tono con esta visión el escritor Wayne Dyer ("El cielo es el límite", "Tus zonas erróneas", "El poder de la intención") nos presenta una lista de sugerencias para elevar nuestra energía: Toma conciencia de tus pensamientos. Todos

y cada uno de tus pensamientos te afectan. Si en medio de un pensamiento debilitador cambias a otro que te fortalece, elevas tu vibración energética y te fortaleces, a ti mismo y a tu campo energético inmediato.

Practica la meditación con regularidad.

Aunque sólo sea unos momentos cada día mientras esperas frente a un semáforo, esta costumbre es vital. Dedica un rato a estar en silencio y repite, por ejemplo, el sonido om como un mantra interno. La meditación te permite el contacto directo con tu Fuente y recuperar la fuerza de la pureza de intención, ayudándote a cultivar mayor receptividad.

Toma conciencia de los alimentos que consumes. Hay alimentos de alta y de baja energía. Los alimentos a los que les han aplicado sustancias tóxicas te debilitarán aunque no sepas que contienen toxinas.

Las sustancias artificiales, como los edulcorantes, son productos de baja energía. Por lo general, los alimentos de elevada alcalinidad, como las frutas, las verduras, los frutos secos, la soja, el pan integral y el aceite de oliva virgen se consideran de alta energía y fortalecedores de los músculos, mientras que los alimentos de alto porcentaje ácido, como las harinas blancas, las carnes, los lácteos y los azúcares se sitúan en la zona de las categorías más bajas que debilitan.

Abstente de las sustancias de baja energía.

La sobriedad debe ser en tu vida un elemento esencial. El alcohol, y prácticamente todas las drogas artificiales, legales o no, rebajan el nivel de la energía corporal y debilitan. Además te ponen en la situación de seguir atrayendo a tu vida más energía inhabilitadora. Por el simple hecho de consumir sustancias de baja energía, verás que empiezan a aparecer en tu vida, con mayor continuidad, personas de baja energía.

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Toma conciencia del nivel de energía de la música que escuchas. Las vibraciones musicales discordantes, martilleantes, repetitivas, y fuertes disminuyen tu nivel de energía y te debilitan, a ti y a tu capacidad de establecer contacto conciente con la pureza de intención. Lo mismo ocurre con las letras de canciones que reflejan odio, angustia, miedo y violencia, porque son bajas energías que envían mensajes debilitadores a tu subconsciente e impregnan tu vida de energías semejantes. Si quieres atraer violencia, escucha canciones con letras violentas, y esa música pasará a formar parte de tu vida. Si quieres atraer paz y armonía, escucha las vibraciones musicales y las letras de canciones que reflejen tus deseos.

Toma conciencia de los niveles energéticos del entorno de tu casa. Las oraciones, los cuadros, los cristales, las estatuas, las frases espirituales, los libros, las revistas, los colores de las paredes de tu casa e incluso la disposición de los muebles, crean una energía a la que te ves abocado al menos durante la mitad del tiempo que pasas despierto. Debes tomar conciencia de cómo afecta un ambiente de alta energía al fortalecimiento de nuestra vida.

Reduce el contacto con las cadenas de televisión comerciales y por cable, de muy baja energía. En los Estados Unidos, los niños ven doce mil simulacros de asesinato en el televisor de su casa antes de cumplir catorce años. Las noticias de televisión se empeñan en llevarte lo malo y lo feo a tu casa y en gran medida se olvidan de lo bueno. La mayoría de los programas de televisión proporcionan un flujo continuo de baja energía. Es una constante corriente de negatividad que invade tu espacio vital y atrae otro tanto a tu vida. La violencia, en todas sus formas, es el principal ingrediente de los programas, y en el medio te ofrecen anuncios patrocinados por empresas farmacéuticas que intentan convencerte que puedes encontrar la felicidad en sus píldoras. Primero te enferman y después te quieren curar en un intento instantáneo y permanente de embrutecer tu conciencia.

Amplía tu campo de energía. Toda fotografía contiene energía. Compruébalo colocando estratégicamente fotografías tomadas en momentos de felicidad, de amor y receptividad en algún lugar de tu casa, en tu lugar de traba-

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jo, en tu coche o incluso en tu ropa o tu billetera. Pon fotografías de la naturaleza, de animales, de expresiones de alegría y amor en tu entorno y la energía irradiará hacia tu corazón y te donará su alta frecuencia.

Toma conciencia de los niveles de energía de tus amigos, conocidos, de tu gente. Procura estar en presencia de personas de alta energía, conectadas con el Espíritu, que llevan una vida muy conectada con la pureza de intención e interactúa con ellas.

Desaparecerán el odio, la ira, el temor y la depresión, que se transformarán, como por arte de magia en las más elevadas expresiones de la energía.

Controla tus actividades y donde se desarrollan. Evita los campos de baja energía donde haya demasiado alcohol, consumo de droga y conducta violenta, así como las reuniones centradas en exclusiones de tipo religioso, étnico o por prejuicios. Estos actos te influirán para que no eleves tu energía y también para que te correspondas con la energía más baja, la debilitadora. Sumérgete en la naturaleza, aprecia su belleza, disfruta de ella. Asiste a charlas o conferencias sobre espiritualidad, a clases de yoga, da y recibe masajes, ve a monasterios o centros de meditación y ayuda a los demás, visitando a los centros geriátricos o a niños enfermos en los hospitales. Toda actividad tiene su campo energético.

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EL ESPEJO DE LAS RELACIONES

"Me veo en los demás y a los demás en mí mismo"

Por Deepack Chopra

El manejo de las relaciones humanas es una de las claves más importantes del caminar por la vida. En ocasiones tendemos a esperar que la psicología popular nos proporcione estrategias para manejar nuestros pensamientos y sentimientos. Con demasiada frecuencia, los libros de autoayuda nos proponen manipular nuestras relaciones para hacerlas más satisfactorias. Sin embargo, el desarrollo de relaciones humanas positivas implica mucho más que una táctica; significa crear un entorno humano en el que la sincronía de estar en el lugar apropiado en el momento justo pueda manifestarse. A eso se le llama "el arte del manejo de los tiempos". Esto es absolutamente fundamental, en el mismo sentido en que lo es la fuerza de gravedad o el aire que respiramos.

EL ESPEJO DE LAS RELACIONES Hay un principio fundamental que dice: "Yo soy aquello". Este principio se basa en que todos somos extensiones del Campo Universal de Energía. Yo soy aquello que implica ver todas las cosas del mundo, ver a todas las personas del mundo y darnos cuenta que estamos mirando otra versión de nosotros. Tú y yo somos lo mismo. Todo es lo mismo. Yo soy aquello, tú eres aquello, todo es aquello. Todos somos espejos de los demás y debemos aprender a vernos en el reflejo de las demás personas. A esto se le llama espejo de las relaciones. A través del espejo de una relación descubro "mi yo no visible". Por esta razón, el desarrollo de las relaciones es la actividad más importante de mi vida. Todo lo que veo a mi alrededor es una expresión de mí mismo.

Por todo esto, las relaciones son una herramienta para la evolución espiritual cuya meta última es la unidad en la conciencia. Todos somos, inevitablemente parte de la misma conciencia universal, pero los verdaderos avances tienen lugar cuando empezamos a reconocer esa conexión en nuestra vida cotidiana.

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AQUELLO QUE NOS ATRAE, AQUELLO QUE RECHAZAMOS. Las relaciones son una de las maneras más efectivas para alcanzar la unidad en la conciencia, porque siempre estamos envueltos en relaciones. Piensa en la red de relaciones que mantienen: padres, hijos, amigos, compañeros de trabajo, relaciones amorosas. Todas son, en esencia, experiencias espirituales.

A través del espejo de las relaciones, de cada una de ellas, descubrimos estados expandidos de conciencia. Tanto aquellos a quienes amamos como aquellos por quienes sentimos rechazo, son espejos de nosotros. ¿Hacia quiénes nos sentimos atraídos? Hacia las personas que tienen características similares a las nuestras, pero eso no es todo. Queremos estar en su compañía porque subconscientemente sentimos que al hacerlo, nosotros podemos manifestar más de esas características. Del mismo modo sentimos rechazo hacia las personas que nos reflejan las características que negamos de nosotros. Si sientes una fuerte reacción negativa hacia alguien, puedes estar seguro de que tú y esa persona tienen características en común.

Características que no estás dispuesto a acep-

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tar. Si las aceptaras no te molestarían. Cuando reconocemos que podemos vernos en los demás, cada relación se convierte en una herramienta para la evolución de nuestra conciencia.

La próxima vez que te sientas atraído por alguien, pregúntate qué te atrajo. ¿Su belleza, gracia, elegancia, autoridad, simpatía, poder o inteligencia? Cualquier cosa que haya sido, se conciente de que esa característica también florece en ti. Si prestas atención a eso podrás iniciar el proceso de convertirte en ti más plenamente.

Obviamente, lo mismo se aplica a las personas hacia las que sientes rechazo. Al adoptar más plenamente tu verdadero Yo, debes comprender y aceptar tus características menos atractivas. La naturaleza esencial del Universo es la coexistencia de valores opuestos. No puedes ser valeroso si no tienes un cobarde en tu interior; no puedes ser generoso si no tienes a un tacaño, no puedes ser virtuoso si no tienes la capacidad para actuar con maldad.

TROPEZAR CON EL MISMO AGUJERO Gastamos gran parte de nuestras vidas negando ese lado oscuro y terminamos proyectando esas características oscuras en quienes nos rodean.

Al no reconocerlas no las trabajamos desde la virtud opuesta y salen groseramente al exterior enturbiando cualquier relación y, lo que es peor, complicando el manejo de los tiempos y la sincronía cósmica. ¿Has conocido personas que atraigan sistemáticamente a su vida a los sujetos equivocados?

Normalmente, aquellas no comprenden por qué les sucede esto una y otra vez, año tras año. No es que atraigan esa oscuridad; es que no están dispuestas a aprobarlas en sus propias vidas.

Un encuentro con una persona que no te agrada es una oportunidad para aceptar la paradoja de la coexistencia de los opuestos; de descubrir una nueva faceta en ti. Es otro paso a favor del desarrollo de tu ser espiritual. Las personas más esclarecidas del mundo aceptan todo su potencial de luz y oscuridad.

Cuando estás con alguien que reconoce y aprueba sus rasgos negativos, nunca te sientes juzgado. Solo te juzgan las personas que ven el bien y el mal, lo correcto y lo incorrecto, como características externas.

Cuando estamos dispuestos a ver el lado luminoso y oscuro de nuestro ser, empezamos a curarnos y a curar nuestras relaciones. Todos somos multidimensionales, omnidimensionales.

Todo lo que existe en algún lugar del mundo, también existe en nosotros. Cuando aceptamos esos distintos aspectos de nuestro ser, reconocemos nuestra conexión con la conciencia universal y expandimos nuestra conciencia personal.

Hay un maravilloso relato sufí que ilustra la manera en que este espejo influye en nuestras vidas: Un hombre llegó a un pueblo y fue a ver al maestro sufí, el anciano sabio de la localidad. El visitante dijo: -Estoy considerando mudarme aquí. Me preguntaba que clase de vecindario es éste. ¿Puede decirme cómo son las personas de aquí?

-Dime qué clase de personas vivían en el lugar de dónde vienes -dijo el maestro sufí.

-Oh, eran ladrones, estafadores y embusteros.

-¿Sabes algo? Esa es exactamente las personas que viven aquí.

El visitante se fue horrorizado y nunca volvió. Media hora después, otro hombre entró al pueblo, buscó al maestro sufí y le dijo: -Estoy pensando en mudarme para acá. ¿Puede decirme que clase de personas viven aquí?

-Dime que clase de personas vivían en el lugar de dónde vienesVolvió a responder el maestro.

-Oh, eran personas tan amables, dulces, compasivas y afectuosas. ¡Los voy a extrañar muchísimo!

-Esa es exactamente la clase de personas que vive aquí- dijo el maestro.

Esta historia nos recuerda que las características que distinguimos más claramente en los demás están presentes en nosotros. Cuando seamos capaces de ver en el espejo de las relaciones, podremos ver nuestro ser completo. Para eso es necesario estar en paz con nuestra ambigüedad, aceptar todos los aspectos de nosotros. Necesitamos reconocer, en un nivel profundo, que tener características negativas no significa que seamos imperfectos. Nadie tiene exclusivamente características positivas. La presencia de características negativas sólo significa que estamos completos; gracias a esta totalidad, podemos acceder más fácilmente a nuestro Ser universal.

Extraído del libro SINCRODESTINO Editorial Grijalbo

Ejercicio para observar y comprender mejor una relación - Características que más me agradan de esa persona - Características que menos me agradan de esa persona - Qué reconozco en mí

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Corazones dinámicos Puertas abiertas al corazón...

Los invitamos a conocer algunas de las actividades de La Vida como Escuela y la Fundación Santa Margarita de Hungría. Estas actividades de voluntariado son realizadas regularmente todas las semanas, todo el año, en distintas zonas de nuestro país. Para participar o colaborar con ellas, comuníquense por tel. al (011) 4393 1489/1582 o a las direcciones de correo electrónico de las ONG. Voluntarios en Cañuelas Con la llegada de los talleres de cocina a la ciudad de Cañuelas también llegan las visitas de los voluntarios de La Vida Como Escuela llevando alegría y muchas ganas de compartir. En esta oportunidad llegaron hasta el Hospital Subzonal Especializado "Dardo Rocha" ubicado en Uribelarrea. La visita fue posible gracias a la amable recepción del director Gustavo Casamayouret.

Gustavo, el director, acompañó a los voluntarios en su recorrido.

Hospital Alejandro Posadas de Haedo

La nutricionista se mostró interesada en los talleres de cocina

En su visita habitual a este hospital los voluntarios de La Vida Como Escuela se acercaron hasta la cocina del mismo. Un bello encuentro con la nutricionista y los empleados de este sector dio lugar al compartir y reflexionar sobre la importancia de la tarea de alimentar y nutrir a todos los pacientes.

Alegría, el encuentro entre el voluntariado y el personal de cocina

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Corazones dinámicos La música visita La Plata El coro de ex alumnos del Liceo Víctor Mercante, representado por su director Guillermo Massi, recorrieron las instalaciones del hospital neuropsiquiátrico Melchor Romero, el hospital subzonal Ramos Mejía y el instituto de menores con discapacidades mentales y físicas José Ingenieros, todos de La Plata.

Acompañados y guiados por los voluntarios de La Vida Como Escuela llevaron sus bellas interpretaciones por estos establecimientos uniendo con la magia de la música a todos los corazones. Se vivieron momentos de sana emoción.

El director del coro manifestó la importancia de esta tarea y de mantenerlas en el tiempo

Unión. Es la que se genera con la tarea de servicio sumada a la bella expresión de los coros

La Vida Como Escuela facilita la llegada de coros a distintas instituciones

Asociación civil La vida como escuela

Fundación Santa Margarita de Hungría

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Alimentación Natural "Abraza a la vida con alegría, cada día.

Cocina con voluntad y equilibrio.

Emplea elementos saludables y energéticos.

Trabaja para el Bien de todos.”

COMPLEMENTOS PARA LA SALUD: Miso - Es una pasta marrón de sabor salado, producto de la fermentación de la soja con determinados cereales (puede incluir arroz, garbanzos o cebada) y sal marina.

-Por su composición, se trata de un alimento depurativo y desintoxicante del organismo, y posee una acción positiva sobre el sistema inmunológico.

-Es rico en proteínas, vitaminas (como la B12), minerales tales como sodio, calcio y potasio, y aminoácidos esenciales. Un miso de buena calidad contiene vida enzimática que nos ayuda a regenerar nuestra flora intestinal y facilita la digestión, por lo que se lo puede consumir tanto en caso de diarreas como en caso de estreñimiento.

-Ayuda a eliminar toxinas y restos de antibióticos, favorece la expulsión de sustancias radioactivas a través de la materia fecal (beneficioso para las personas expuestas a radiaciones) y aporta energía en base a su contenido de hidratos de carbono de fácil asimilación. El contenido de sus aminoácidos suplementa a la perfección las dietas de origen vegetariano.

-Contiene isoflavona que es una sustancia vasodilatadora, por lo que también mejora la circulación sanguínea. Su contenido en lecitina le con-

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fiere efectos beneficiosos sobre el colesterol y, por tanto, ayuda a incrementar la salud de las arterias y a prevenir problemas cardiovasculares.

Tiene enormes cualidades a la hora de prevenir tumores (de mama), paliar los síntomas de la menopausia o aportar al organismo proteínas de buena calidad.

-Hay que consumirlo crudo pues al cocinarlo, se inactivan muchas de sus propiedades. Añadir siempre al final de la cocción.

-Contraindicado cuando hay hipertensión arterial debido a su elevado contenido de sodio.

-Se recomienda tomar una cucharadita de miso diaria junto con sopas o caldos, como condimento de ensaladas, arroz o fideos, mezclándolo con ajo picado y aceite o untado en una rebanada de pan.

Sésamo -Las semillas de sésamo son oleaginosas.

-Es muy rico en lecitina (gran nutriente de las células cerebrales y los nervios ópticos); vitaminas (F, B y E); minerales: calcio (en gran cantidad), hierro, fósforo, magnesio, silice, cobre y cromo. Contiene también unos 15 aminoácidos.

-Es el mejor preventivo de la osteoporosis. Es

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Alimentación Natural energizante, desfatigante, y preventivo en casos de agotamiento mental y nervioso. Favorece la oxigenación cerebral y, al fluidificar la sangre, se convierte en preventivo de la arterioesclerosis.

Bueno para dificultades de memoria, grandes esfuerzos y depresión nerviosa.

-Existen diversas variedades de la planta de sésamo. De acuerdo a éstas algunas dan semillas blancas, amarillas, rosadas, castañas o negras.

-Las semillas de sésamo integral son valoradas como medicamento y alimento. Mejora la calidad de la sangre, alivia la fatiga general y dolores como jaquecas y molestias en las muelas.

De estas semillas se extrae uno de los aceites insaturados de mejor propiedades curativas.

Gomasio (sésamo integral tostado salado) -El gomasio neutraliza la acidez en la sangre.

Alivia el cansancio. Fortalece el sistema nervioso, aumenta la inmunidad natural y equilibra los elementos de yin y yang en el cuerpo. Se puede utilizar para dolores estomacales e intestinales, la menstruación irregular, favorece la producción de leche y los problemas de la vista. Cuando lo utilizamos diariamente fortalece nuestro cuerpo y previene enfermedades.

-Cómo hacer gomasio: lavar las semillas de sésamo. Colarlas y colocarlas en una sartén seca y llevarlas a fuego mediano removiendo con una cuchara de madera para seguir un tostado uniforme. Deben quedar doradas y crocantes. Retirar de la sartén y colocarlas nuevamente en un colador seco y dejar enfriar. En la misma sartén añadir sal marina y tostar unos minutos. En un mortero japonés (suribachi) colocar la proporción de 1 cucharadita de sal marina por 18 cucharaditas de sésamo tostado. Machacar todo e ir revolviendo hasta que queden las semillas un poco partidas. Una vez listo dejar enfriar y guardar.

Un plato de arroz integral con gomasio, cubre totalmente las necesidades proteicas del día. Una cucharadita de sésamo, cubre además la cuota diaria de calcio que necesita nuestro organismo. * Se puede utilizar para condimentar cereales, pastas, verduras, ensaladas o sopas.

RECETAS SALADAS Sopa base con miso Ingredientes: - Verduras de hoja, cortadas en diagonal (puerro) - Verduras redondas, cortadas en cubos (calabaza) - Raíces, cortadas en diagonal (zanahoria) - Alga kombu, un cuadradito de 3 x 3 cm.(o en tiritas ya que aumenta 6 veces su tamaño) - Cereal cocido (arroz yamaní o cebada) - Miso, una cucharadita por plato Procedimiento: Hervir agua y agregar por orden los ingredientes. Cocinar y dejar descansar 5 min. Agregar el cereal cocido.

Una vez servido el plato de sopa agregarle el miso y revolver.

Nota: recordar que el miso es de sabor salado, por lo tanto, es recomendable no utilizar sal.

Palitos rellenos como acompañamiento de una ensalada Ingredientes: Para la masa (masa de tarta básica): - Harina integral superfina, 3 tazas - Aceite de maíz, 3 cdas.

- Levadura de cerveza, 2 cdas.

- Sal marina, una pizca - Agua tibia, c/n (aprox. 1 ½ taza) Para el relleno: - Cebolla, 1 - Ajo, 2 dientes - Espinaca, 250 Gr. (cocida, escurrida y picada) - Ricota o tofu, 250 Gr. - Queso rallado, c/n - Jengibre, una pizca - Sal Procedimiento: Hacer la masa de tarta y estirar bastante fina formando dos rectángulos.

Aparte realizar un nituke con el ajo picadito y la cebolla (en caso de utilizar tofu, se debe agregar y cocinar por 15 minutos). Una vez listo agregarle la espinaca ya cocida, escurrida y picada y la ricota. Condimentar y mezclar.

Sobre uno de los rectángulos extender una capa de relleno y cubrir con el otro rectángulo de masa.

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Alimentación Natural Cortar palitos de aproximadamente 1 cm. de ancho.

Torsionar los palitos y colocar sobre placa aceitada.

Pintar por arriba con aceite (o yema de huevo batida) y espolvorear con semillas de sésamo.

Si se desea, espolvorear por arriba con sal.

Cocinar en horno moderado aproximadamente 20 minutos.

Plato equilibrado con gomasio Ingredientes: - Arroz integral yamaní cocido - Sal marina o salsa de soja - Aceite de oliva u otro de 1ra prensada en frío - Gomasio Opcional: -1 cdta. de levadura de cerveza virgen para espolvorear.

Procedimiento: Condimentar el arroz con la sal o la salsa de soja y el aceite. Lo moldeamos a gusto y espolvoreamos con gomasio. Completar el plato con 3 cdas. de porotos aduki condimentadas con sal marina y aceite y una rica ensalada.

RECETAS DULCES Budín de calabaza Ingredientes: - Puré de calabaza, 1 taza - Harina integral superfina, 2 tazas - Huevo, 1 - Aceite de maíz, 4 cdas.

- Miel, 5 cdas. colmadas - Jugo de naranja o mandarina - Bicarbonato, 1 cdita.

- Pasas de uva sin semilla, nueces, a gusto - Esencia de vainilla natural, gotas - Canela (opcional) Procedimiento: Mezclar la harina junto con el bicarbonato.

Por otro lado batir el huevo y mezclar con la miel, el aceite, la esencia de vainilla y el puré de calabaza.

Incorporar la preparación seca a la mezcla líquida, agregando el jugo de naranja o mandarina. Agregar agua si es necesario. Revolver en forma enérgica adicionando las pasas y las nueces, hasta lograr una consistencia blanda.

Colocar en una budinera aceitada y enharinada y llevar a horno por 50 minutos aprox. a fuego suave.

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Pintar con miel y degustar!

Barrita de avena y coco Ingredientes: - Avena arrollada, 2 tazas - Germen de trigo, 2 cucharadas - Coco rallado, ½ taza - Almendras o nueces picadas - Semillas de girasol o sésamo - Copitos de maíz o arroz inflado, 1 taza - Miel, ¾ taza Procedimiento: Calentar el horno en moderado. Sobre una placa seca colocar la avena con el germen por encima y tostar por unos 5 minutos, mezclando y cuidando de a ratos para que no se queme. Agregar las almendras picadas y el sésamo, por ejemplo, mezclar y tostar unos 4 minutos más cuidando que no se queme. Volcar la preparación en una olla sobre un fuego mediano, agregar la miel de a poco (si es una miel de consistencia dura, colocarla previamente en el microondas para que quede líquida), uniendo todos los ingredientes con cuchara de madera formado una mezcla unida y brillosa.

Distribuir sobre una placa forrada en film de nylon alisando y presionando, dejar enfriar y cortar en el tamaño que desee. Para guardar envolver en film de nylon.

Crema pastelera natural Ingredientes: - Leche descremada, 600 ml.

- Fécula de maíz, 4 cdas. colmadas - Huevo, 1 - Miel, 5 cdas. colmadas - Canela, ½ cdita.

- Esencia de vainilla natural, 1 cdita.

Procedimiento: En una cacerola colocar la fécula, agregar un poco de la leche y mezclar. Luego incorporar el huevo, la miel y el resto de la leche. Mezclar nuevamente y disponer sobre el fuego. Se debe revolver todo el tiempo hasta que se forme la crema espesa. En ese momento agregar la canela y la esencia de vainilla. Apagar y dejar enfriar. Utilizar.

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Encuentre aquí las dietéticas de su barrio Capital Almagro Jardín Florido Rivadavia 3992 Dietética Gascón 653 El Nagual Gascón 226 Caseros Jardín Florido Urquiza 4714 Flores La Colmena Varela 33 Belgrano Olleros Olleros 2362 Núñez Haus Brot Ramallo 2570 Caballito Silvestre Av. La Plata 507 Mieres Rio de Janeiro 321 Villa Luro El Granero Av. Riv. 8676 Ceres Olivera 37 Cabaña Los primos J. B. Alberdi 4862 El Paimún Manzoni 19 Devoto DiArCe Av. Fco. Beiró 4979 Villa Crespo Naturalis Av.Corrientes 5310 Microcentro Equilibrio Esmeralda 317 Tribunales El jardín (ex La esquina de las flores) Av. Córdoba 1515

Zona Norte San Isidro Mundo Natural Martín y Omar 473 9 de julio 9 de julio 452 Matías Centenario 265 El Maizal Acassuso 274 Casa Matias Av. Centenario 256 San Fernando Té de Tilo 9 de julio 1372 Acassuso Su Gusto Manzone 779 Manzanilla Güemes 247 Todo Natural Alfaro 222 Martínez La jazmina Edison 1107 Tienda naturista Albarellos 1913 La Dietética Berutti 1810 Los Soles Fleming 916 Dorycar H. Yrigoyen 134 Villa Adelina El Rincon del Sabor Paraná 6665

Zona Sur Quilmes La Aldea Av Andrés Baranda 1056 Alacena de la Vid Av 12 de octubre 676 Los Mirasoles Av 12 de octubre 615 S.F. Solano Frutos de la Tierra 898 Nº 4327 La Plata

IR-KA Dg. 80 Nº 667 Cosecha 7 Nº 2325 Trigo Dg. 78 e/ 61 y 62 Bodegón 80 Nº 140 Integral Dg. 80 Nº 816 Rincón Natural Dg. 79 Nº 1026 La Paz Dg. 77 Nº 1019 Alimentar Dg. 73 e/ 63 y 64 Estación Natural Dg. 79 Nº 874 Vivir Mejor 70 Nº 791 Aroma de campo 66 nº 1070 Dieta Sana 25 nº 1580 La Alicia 7N° 1109 El Portal Dorado Dg. 74 N° 1323 Luma Dg. 74 Nº 2508, e/20 y 21

Zona Oeste Ramos Mejía Nutresan SRL Colón 1261 Jardín Florido Rivadavia 13906 El Barquito Belgrano 308 Ituzaingó Los Tilos Zufriategui 996 Castelar Semillas Vitales Avellaneda 915 Villa Ballester Noelia Paz Av. 9 de Julio 5554 Santos Lugares Diet. Espinosa Rodriguez Peña 1665

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Nuestra revista se puede retirar gratuitamente en el domicilio de nuestros anunciantes o en nuestra redacción y también ser solicitada via mail para recibirla en formato electrónico.

Permitida absolutamente la reproducción de cualquier nota o artículo. Incentivamos la difusión de todo aquello que haga crecer y mejorar la vida de las personas.

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¿Cómo ha de conocerse a sí mismo?

Por Jiddu Krishnamurti

Solo podemos comprender algo si miramos "lo que es" y no escapamos de ello, si no tratamos de convertirlo en alguna otra cosa ¿Es posible permanecer con "lo ? que es", observarlo, verlo y nada más? ¿QUÉ ES ESTAR ALERTA? ¿Cuál es la naturaleza del pensamiento, el cual cesa cuando hay completa atención? Uno ha de comprender qué es estar alerta, de otro modo no podrá comprender completamente el significado de la atención. ¿Hay una idea de la percepción alerta o uno está alerta? Existe una diferencia entre la idea de estar alerta y el estar alerta. Estar "alerta" implica ser sensible, percibir vivamente las cosas alrededor de uno, la naturaleza, la gente, el color, los árboles, el medio circundante, la estructura social, económica, la cosa en su totalidad implica conocer, observar, estar sensiblemente atento a todo cuánto sucede en lo externo; y también lo que ocurre psicológicamente en lo interno. Si no estamos atentos a lo que

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sucede externamente y comenzamos a estar atentos internamente, nos volvemos más bien neuróticos.

Pero si uno comienza a darse cuenta, lo más que sea posible, de lo que exactamente está ocurriendo en el mundo, y luego desde ahí se vuelve hacia lo interno, entonces hay equilibrio. Existe entonces una posibilidad de no engañarse a si mismo. Uno empieza por estar atento a lo que sucede afuera, y después se mueve en lo interno -un movimiento constante, como el flujo y reflujo de la marea-, y de ese modo no hay engaño posible; de ese modo hay discernimiento. ¿CÓMO HA DE CONOCERSE UNO A SÍ MISMO? Uno mismo es una estructura muy compleja, un movimiento muy complejo; ¿cómo ha de conocerse

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uno sin engañarse a sí mismo? Sólo podemos conocernos en nuestra relación con los otros. En esa relación con los demás, puede que uno se aparte de ellos porque no desea ser lastimado, y en la relación también puede uno descubrir que es muy celoso, dependiente, que está apegado y que en realidad es muy insensible. Por consiguiente, la relación actúa como un espejo en el cual uno se conoce a si mismo. Igual cosa ocurre externamente; lo externo es un reflejo de uno mismo, porque la sociedad, los gobiernos, todas esas cosas creadas por los seres humanos, son fundamentalmente lo mismo que uno es.

ORDEN Y DESORDEN Para descubrir que es la percepción alerta, debemos investigar la cuestión del orden y el desorden. Uno ve que exteriormente existe muchísimo desorden, conmoción e incertidumbre. ¿Qué ha producido esta incertidumbre, este desorden? ¿Quién es el responsable? ¿Lo somos nosotros?

Tiene que estar muy claro si somos nosotros los responsables por el desorden externo; ¿o es éste algún desorden divino desde el cual habrá de surgir un divino orden? Por lo tanto, si uno se siente responsable por el desorden externo, ¿no es acaso ese desorden una expresión del propio desorden interno?

Uno observa que el desorden externo es creado por nuestro desorden interno. Mientras los seres humanos no tengan orden en sí mismos, siempre habrá desorden. El mundo se halla en desorden porque nosotros estamos en desorden, cada uno de nosotros. ¿Uno se da cuenta de su desorden o no tiene sino un concepto del desorden? ¿Percibimos claramente que estamos en desorden, o esa es meramente una idea que se ha sugerido y que aceptamos? ¿Está uno aceptando un concepto del desorden, o percibe que el desorden está en uno mismo? ¿Comprende uno la diferencia que hay entre ambos hechos? Y, ¿es esa una percepción alerta perse, por sí misma? ¿QUÉ ENTENDEMOS POR DESORDEN? Hay contradicción; pensamos una cosa y hacemos otra. Está la contradicción de los deseos opuestos, de los opuestos requerimientos internos, de los movimientos que dentro de uno se oponen entre sí -la dualidad-. ¿Cómo surge esta dualidad? ¿No es porque somos incapaces de mirar "lo que es"? uno quisiera más bien escapar de "lo que es"

hacia "lo que debería ser", esperando de algún modo, por algún milagro, por un esfuerzo de la voluntad transformar "lo que es" en "lo que debe ser". O sea: uno está iracundo y "no debería" estar iracundo. Si uno supiera que hacer con la ira, como entendérselas con la ira e ir más allá, no habría necesidad de "lo que debería ser"- que es "no estar iracundo"-. Si uno puede comprender, si sabe qué hacer con "lo que es", no escapará hacia "lo que debería ser". Debido a que no sabemos qué hacer con "lo que es", esperamos que inventando un ideal, de algún modo podremos, por medio del ideal cambiar "lo que es". O, a causa de que no podemos y no sabemos que hacer, el cerebro se condiciona a vivir siempre en el futuro- "lo que uno espera ser". Vivimos esencialmente en el pasado, pero esperamos alterar el presente viviendo para un ideal en el futuro. Si uno supiera qué hacer con "lo que es", entonces el futuro no importaría. No es cuestión de aceptar "lo que es", sino de permanecer en "lo que es".

LA PALABRA NO ES LA COSA Sólo podemos comprender algo si miramos "lo que es" y no escapamos de ello, si no tratamos de convertirlo en alguna otra cosa. ¿Es posible permanecer con "lo que es", observarlo, verlo,-y nada más? Me doy cuenta que soy codicioso, pero eso no ejerce acción alguna. La codicia es un sentimiento, y yo he mirado ese sentimiento llamado codicia. La palabra no es la cosa; pero puedo estar confundiendo la palabra con la cosa. Tal vez me encuentre atrapado en las palabras y no esté con el hecho - el hecho de que soy codicioso. Esto es muy complejo; quizá sea la palabra la que incita ese sentimiento. ¿Puede la mente estar libre de la palabra y mirar? ¡la palabra se ha vuelto tan importante en la vida de uno! ¿Soy acaso el esclavo de las palabras- sabiendo que la palabra no es la cosa? ¿Es que la palabra se ha vuelto tan importante que para mí el hecho no es real, no es factual? Yo preferiría mirar la fotografía de una montaña que ir y mirar la montaña directamente; para eso tengo que recorrer una gran distancia, tengo que escalar la montaña, contemplarla de cerca, sentirla. Mirar el cuadro que representa una montaña, es mirar un símbolo; ésa no es una realidad. ¿Estoy preso en las palabras, que son símbolos y, en consecuencia, me aparto de la realidad? ¿Es la palabra la que crea el sentimiento de la codicia? ¿o la codicia existe sin la palabra?

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¿VIVIENDO EN EL PASADO? Esto requiere una disciplina tremenda, no represión. El acto mismo de surgir la investigación, tiene su propia disciplina. Por lo tanto, tengo que averiguar muy cuidadosamente si la palabra ha creado el sentimiento o si el sentimiento existe sin la palabra. La palabra es "codicia", yo la nombré antes cuando experimenté ese sentimiento, en consecuencia, estoy registrando el sentimiento presente conforme a un mismo suceso ocurrido en el pasado. De modo que el presente ha sido absorbido por el pasado.

Por consiguiente, me doy cuenta de lo que estoy haciendo. Me doy cuenta de que la palabra se ha vuelto extraordinariamente importante para mí. ¿Hay, entonces libertad con respecto a las palabras codicia, envidia, o a las palabras nacionalidad, comunista, socialista y así sucesivamente - estoy libre de la palabra? La palabra pertenece al pasado. El sentimiento es el presente reconocido por la palabra que procede del pasado; así, estoy viviendo todo el tiempo en el pasado. El pasado es el yo.

El yo dice: "No debo ser irascible", porque mi condicionamiento ha dicho: "No seas codicioso, no seas irascible". El pasado le dice al presente lo que debe hacer. Por lo tanto, hay una contradicción, porque fundamentalmente, muy en lo profundo, el pasado le está dictando los actos al presente. El yo, que es el pasado con todos sus recuerdos, sus conocimientos, sus experiencias -una cosa producida por el pensamiento- el yo está ordenando lo que debe suceder.

cia, observarlo sin el pasado? ¿Puede haber una observación de la codicia sin nombrarla, sin quedar uno atrapado en la palabra, habiendo comprendido que la palabra puede crear el sentimiento, entonces la palabra es el "yo" -que pertenece al pasado y me dice: "No seas codicioso"? ¿Es posible mirar "lo que es", mirarlo sin el yo, o sea sin el observador? ¿Puedo observar la codicia, el sentimiento, y el modo en que este se realiza en la acción, sin el observador que es el pasado?

"Lo que es" solo puede ser observado cuando no hay "yo". ¿Pueden ustedes observar los colores y las formas que los rodean? ¿Cómo los observan? Uno observa por medio de los ojos. Observen sin mover los ojos; porque si uno mueve los ojos, surge en el cerebro toda la operación del pensar. En el momento en que el cerebro opera, hay distorsión. Miren algo sin mover los ojos y vean cómo el cerebro se aquieta. Uno observa no solo con los ojos, sino con toda su atención.

Entonces hay una observación del hecho -no la idea sino el hecho. Uno aborda "lo que es" haciéndolo con solicitud, con afecto; por lo tanto, no hay juicio, no hay condena; en consecuencia, uno está libre de los opuestos.

OBSERVAR CON LA ATENCIÓN. ¿Puedo, entonces, observar el hecho de la codi-

Encuentros para reflexionar y crecer Niños

Actividades para dirigidas a comprender y cultivar el ejercicio de las virtudes.

Se realizan un sábado por mes en: - Capital: Tel: 4702-3567 y 4393-1489/1582. Carlos.

- Villa Ballester: Tel: 4841-3411. Juanita

Jóvenes

orientadas a reflexionar acerca de los hechos de Reuniones de la vida diaria, intentando ver en profundidad aquello que solemos ver al pasar.

Se realizan un sábado por mes en: - Capital: Tel: 4702-3567 y 4393-1489/1582. Carlos.

- Villa Ballester: Tel: (15)4060-0481. Patricia.

- La Plata: Tel: (0221) 486-1277. Marcelo.

E-mail: revistalavidacomoescuela@fibertel.com.ar

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Niños en acción

“Cuidando la naturaleza” Consigna: Lucy ha plantado una semillita que creció y creció con su amor, hasta ser una bella flor.

Aquí se nos han mezclado las figuritas y no recordamos cómo empezó.

Escribí en cada círculo el número de la solución.

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No habrás vivido un día perfecto, si no has hecho algo por alguien que nunca será capaz de devolvértelo.

Agradecemos a todos los que han hecho posible, con su aporte desinteresado, esta publicación.

A la familia Céspedes

A Horacio Slinin AL Dr. Raúl Alonso Ar miño

A Graciela Cabezón

A Liliana Litvak y familia.

A Lic. Carlos Arguindegui

A la Familia Ger vasi

Gracias

A Horacio Marcelo Campora

A los profesores del Inst. Megly A las Damas Rosadas del Hosp. Houssay

A la Dra. María Beatríz Aranés A Mario Dominguez A Guiller mo y al gr upo de sevicio.

A Cecilia Kravetz

Los amigos de Easy ofrecen todos los meses cursos gratuitos a cargo de especialistas. Los cursos se dictan en los 29 locales de Capital, Gran Buenos Aires e interior del país. También hay actividades destinadas a niños de 4 a 12 años.

En ambos casos para poder participar hay que inscribirse llamando al 0810-999-EASY (3297).

Porque para hacer fácil lo difícil, hay que saber.

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Tierra de Solidaridad

En este mapa están graficadas las escuelas del interior que reciben envios desde nuestra Asociación La Vida como Escuela, y la Fundación Santa Margarita de Hungría.

La necesidad es permanente y todos los esfuerzos, por pocos que parezcan, sirven para asistir a todos nuestros hermanos. Para eso necesitamos de su colaboración, enviando ropa, utiles, alimentos, y todo aquello que sirva para formar una red de amor, que llegue a los lugares mas alejados,y que esos niños sientan que no están solos.

Agradeciendo el valioso gesto voluntario les damos los teléfonos a los cuales comunicarse: 4687 8681 Esperamos poder compartir la alegría de sembrar juntos esta semilla de Fe en nuestra tan querida Argentina infantil.

LISTADO DE ESCUELAS DEL INTERIOR DEL PAIS A LAS QUE ASISTIMOS. ESCUELA E.G.B.N°45 Dr. Pedro José Freschi .(EL PALMAR) CHACO. Distrito Educativo I. Director : Rubén Montiel. Tel: 03722-478178/ 426843.

Email: rumamontiel@hotmail.com ESCUELA E.G.B. No 314.

Colonia Las Mercedes. Basail. CHACO. Dirección Regional Polinivel. Región I Directora: M. d. de Farley. Tel.: 03722-15538004.

ESCUELA E.G.B. No 830.

Paraje San José. Castelli. Regional Educativa IV. Directora : Vilma Rojas. CHACO. ESCUELA E.G.B. No 924.

Paraje Quemes . Misión Nueva Pompeya. CHACO. Director: Alfredo Cubillas. Tel. Cel. :03 71515616422.

ESCUELA E.G.B.N0 456.

Oberá. Campo Ramón. MISIONES. Directora": Raquel Mariz Munaretto. Tel.: 0^755409742.

ESCUELA E.G.B. INSTITUTO ANA MARIA MOGAS. NUEVA San Pedro MISIONES Directora: Gladis Cushuk C.E.M. 110. ÑORQÜINCO. Peía. RIO NEGRO. Directora María Angélica Torres. Tel.: 02944492901. /cel.:02944-15607841.

ESCUELA E.G.B. 138.

Barrio Estación Ñorquinco. RIO NEGRO. ESCUELA .E.G.B.6314.

Reconquista. Barrio Estechina. SANTA FE.

ESCUELA E.G.B. No 774.

La Jerónima. CHACO. Director: Rene Olivera. Tel. Cel.: 03732472435

ESCUELA E.G.B. 487.

Escuela Aerotécnica Scout. Malabrigo .SANTA FE.

ESCUELA E.G.B.N" 752.

Roque Saenz Peña. CHACO. Tel. de la Supervisión escolar 03732-421730.

ESCUELA E.G.B.156. .CATAMARCA. Rio Grande . Fiambalá. Depto. De Tinogasta Tel. 3835-451001/cel.: 0383745524903.

ESCUELA E.G.B.N0 826.

Paraje San Luis. Juan José Castelli .CHACO. Directora: Olga N. Flekenstein. Tel.: 0373215621379

ESCUELA E.G.B. No 308 El Pequeño Sanjil. Fiambalá.Depto de TINOGASTA. CATAMARCA. Te. Sr.Rodolfo Reales. (Maestro y operador de radio).

Tel"3835-451001/cel.: 0383745524903.

ESCUELA E.G.B. ?953.

Bajada Alta. Juan J. Castelli. CHACO. Directora: Alejandra Senoffde Maldonado.

Tel.:03732-471196 ESCUELA E.G.B. No 953.

Quebracho Baleado. Castelli. CHACO. Anexo. Tel.:03732-471519.

ESCUELA E.G.B. N° 544 NUEVA MONTE Caseros. Provincia de CORRIENTES. ESCUELA E.G.B.N0 512.

Goya. Provincia de CORRIENTES. ESCUELAS INDIGENAS DE LA Pcia . de FORMOSA.

Asociación civil La vida como escuela P.J. Nº 1.710.192

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Fundación Santa Santa Margarita Margarita de Hungría I.G.J. I.G.J. Res. 00897

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