Revista LA VIDA COMO ESCUELA Nº66

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Alegría

El sentimiento de la alegría representa una emoción sostenida en Tu interior, y se despliega como una brisa abarcando todo tu Ser. Lo más parecido a una respiración ágil que envuelve las situaciones y las circunstancias de la vida con sincero optimismo y tiene la posibilidad de ser disfrutada con libertad conciente El hombre alegre tiene la oportunidad de compartir la existencia de manera simple, sencilla y desenvuelta; y lo acerca a los buenos pensamientos porque se apoyan en la creatividad que emana del bien-estar del corazón.

La Alegría es un estado de vida que se construye todos los días con esfuerzo, trabajo y paciencia.

Seamos pues, Constructores Concientes de la Alegría, honrando el Sagrado Propósito que nos reúne en este Mundo: el Propósito del Corazón.

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Indice

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Semillas Vitales

Las portadoras de antorchas

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El espíritu de la pareja

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La enseñanza espiritual de los niós

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Corazones Dinámicos

Pág.14 La necesaria Ternura

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Carta a Mamá

Pág.18 Salud integral

Pág.19 Alimentación Natural

Pág.20 Niños en Acción

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Cierto día llega al Cielo un hombre bueno, compasivo, altruista que es atendido en la recepción por un ángel nuevo, muy torpe, al que se le habían mezclado un poco los papeles. El ángel busca el apellido del buen hombre en el listado y no lo encuentra, entonces deduce que debe ir al infierno. El hombre, lleno de resignación, se va, pensando que seguramente es para su bien y que algo tiene que hacer en el infierno; sabe que es injusto pero piensa: "Bueno, para algo será". Entra directamente al infierno -porque ahí están todos invitadosy comienza su tarea. Empieza a hablar con uno de los pecadores, averiguando cuáles fueron los motivos que lo llevaron a actuar mal en la vida. De pronto, el pecador se siente comprendido, no juzgado y, finalmente, se muestra arrepentido. Así el buen hombre, en su estadía, va convirtiendo a los pecadores hasta que el Diablo se entera y se va enfurecido al Cielo a encarar a San Pedro: "¡Esto que estás haciendo es puro terrorismo! Me mandaste a un tipo que está escuchando a las personas, las mira a los ojos, se interesa por ellas y ahora están todos abrazándose y besándose. ¡Está destruyendo el infierno! Te ordeno que lo traigas inmediatamente para acá".

Si como el buen hombre del cuento, cuando nos encontramos con una dificultad, con una injusticia o un hecho desagradable, pensaramos silenciosamente: Para algo será …

Es ahí que nos volvemos compañeros de la Vida y comprendemos que hay una justicia divina que va mas allá de la personalidad humana.

El infierno es el egoísmo de vivir para uno mismo, el Alma siempre trabaja para construir el cielo donde sea que se encuentre.

Es un Cielo una madre amorosa que templada por el sacrificio de haber pasado duras pruebas siempre devuelve una sonrisa.

Son un Cielo los padres que tras haber perdido un hijito siguen adelante más Unidos para beneficio de toda la familia.

Cuando nos quejamos:

Tierra de Solidaridad

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¿De que nos quejamos? ¿Que falta comprender? ¿Somos un Cielo para quien lo necesita?

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No es necesario que una mujer tenga un hijo para que sea o se sienta madre. La maternidad no es una función biológica. La maternidad es una función psicológica, espiritual. La maternidad es la energía que ofrece las condiciones correctas para que crezcan las virtudes, para que se realicen las grandes obras, para que florezca la creatividad y sobreviva a la raza humana en una evolución progresiva y en la belleza.

En el corazón de cada mujer puede verse a una madre.

Uno de los deberes supremos de una mujer es ser una madre ideal, pero cuando los hijos crecieron como para necesitar menos de sus cuidados, ésta deberá ingresar en el mundo de la política, de la educación, de la comunicación, las artes, las ciencias, la religión y la economía. Ella podrá aportar gran belleza, sabiduría y experiencia en estos campos, o podrá continuar sus estudios por cauces de especialización.

La labor más importante de una mujer es elevar su foco de consciencia de su naturaleza emocional a su naturaleza intuitiva sin crear una brecha entre ellas.

El mundo emocional de una mujer está lleno de apegos cuando ella desarrolla su mente a expensas de su intuición. Estos apegos hacen que ella traduzca el mundo que la rodea a través de sus sentimientos y pensamientos. Ella proyecta sus sentimientos sobre todos los fenómenos que la rodean. Esto hace que sea egocéntrica, exigente, retraída, y que incluso rechace a los demás. Percibe los puntos de vista de los demás y los entiende, pero rechaza a las personas.

Si ella logra elevar su foco de consciencia desde el plano emocional al plano intuitivo, se rompen los apegos y en su consciencia nace un espíritu de inclusividad y univer-

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salismo. Ese es el sendero natural de una mujer. Si persisten, conducirán a la humanidad hacia la cordura, el universalismo, la paz verdadera y la comprensión. Todos éstos son los dones de la nueva Era de Acuario.

Las mujeres no sólo tienen un papel singular que representar ante su familia, sino también Una responsabilidad única: Es bueno que celebremos el Día de la Madre, pues es un día durante el cual las madres deben recordarse sus sagradas responsabilidades hacia la vida. Debe ser un día de verdadero recuerdo de sí, de contemplación y esfuerzo, a través del cual pueden tocar la llama dentro de sí e irradiarla hacia el mundo necesitado.

Es muy hermoso ver a las mujeres luchar por los derechos femeninos, pero más grande aún sería si las mujeres formaran un nuevo grupo, una nueva organización, que revelara a la humanidad las responsabilidades de las mujeres y luchara para restaurar las condiciones en las que ellas las pudieran cumplir.

1) Tomemos la primera responsabilidad de una mujer o de una madre, que es proteger la vida. Cuando una mujer da a luz una vida, va a permanecer junto a esa vida, preservándola. Tal tarea abarca todos los campos: social,

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económico y político, en los que esa mujer va a estar en actividad para proteger la vida.

Si se dedican a semejante tarea, darán formidables pasos en el mundo protegiendo la vida.

2) La segunda responsabilidad de una mujer es proteger el desarrollo correcto de la vida. ¿Qué estamos enseñando a nuestros hijos para que éstos sostengan y protejan la vida? ¿De qué modo ellos van a proteger su vida y hacer que esta vida crezca para ser como una flor que se abre, una gran belleza activamente radiante?

No sólo las mujeres protegerán la vida sino también prepararán las condiciones en las que estas vidas puedan crecer. Es por eso que cuando hablamos de madres, hablamos de responsabilidad. Si el niño es bueno, si es creativo, es porque su madre lo vigiló, no de modo obsesivo ni posesivo, sino de modo inspirador, llevándolo por rumbos creativos en sus primeros años.

3) La tercera responsabilidad de una mujer es suscitar lo supremo que está latente en el hombre. La responsabilidad de la mujer no termina sólo con su hijo. Si tiene esposo, si tiene un hombre junto a ella, ¿qué va a hacer?

Suscitará o producirá lo mejor en ese hombre año tras año. La mujer puede hacerlo. He visto suceder eso en muchos casos. Debido a la mujer, un hombre florece; debido a una mujer, un hospital fue diferente; debido a una mujer, una clínica fue diferente, un grupo fue diferente.

La mujer tiene cierto modo mágico y misterioso con el que despierta lo mejor en un hombre.

Una mujer debe tener grandeza en sí para obtener grandeza de los demás. La mujer debe construir esa grandeza, construir esa belleza, construir ese mecanismo creativo dentro de sí para que su magnetismo creativo extraiga la belleza del hombre. Si un hombre tiene la mano mágica de una mujer, el amor mágico de una mujer, se transformará.

4) La siguiente responsabilidad de la mujer es proteger la belleza. La mujer significa belleza. La psicología de una mujer está a favor de la belleza. Crear un hijo significa unificar y sintetizar muchos principios y leyes de modo tal que se convierta en un cuerpo y un alma. Este fenómeno parece fácil. El hombre y la mujer se casan y llega el bebé.

Pero eso no es fácil. Millones de principios secretos y misteriosos operan para que se manifieste un hijo.

El proceso de dar a luz es un procedimiento artístico para manifestar una belleza. La belleza es la manifestación de la armonía del Poder Omnipotente.

Hay una gran belleza en inspirar a nuestros hijos, en mostrarles modos y medios totalmente diferentes de los que graban en sus mentes ciertos espectáculos televisivos, cinematográficos o radiofónicos. Las cosas que se graban en la mente de un niño quedan allí adheridas, y el niño actúa automática y mecánicamente a partir de estas

impresiones. Las madres pueden borrar estas imágenes despertando belleza en el niño a través del amor que le brinda. La madre es la guardiana de la belleza.

Las mujeres tienen poder: tienen poder físico, emocional, mental y espiritual. La mujer tiene el poder para despertar mayores aptitudes y talentos en sus hijos y esposos. Es así como ganan su liderazgo. El liderazgo real es el proceso de extraer lo mejor de la humanidad.

5) La quinta responsabilidad de la mujer es proteger la paz y la armonía. Inspirando relaciones humanas correctas en el mundo. ¿Por qué? Porque si no hay relaciones humanas correctas en el mundo, si en el mundo no hay paz, los hijos que criaremos serán triturados bajo las ruedas de los tanques o se evaporarán en las llamas de las bombas. ¡Son tan bellos los hijos que criamos, abrazamos todos los días, y besamos, contemplando su futuro! El modo de celebrar el Día de la Madre es recordar, tanto a las mujeres como a los hombres, que ellas tienen responsabilidades muy profundas y preciosas. No será una celebración digna si a las mujeres no se les recuerdan los máximos tesoros que tienen dentro de sí y el máximo poder que podrán ejercitar para el mejoramiento de la vida.

Si una mujer es sana en lo físico, emocional, mental y espiritual, esa mujer instintivamente no apoya a ninguna nación separada. Ama a su nación, pero también a todas las demás naciones, y a menudo piensa: -La mujer deberá establecer la paz y las relaciones humanas correctas, pues ella está a favor de la vida.

Por lo general, es la mujer la que piensa universal y cósmicamente.

6) La sexta responsabilidad de la mujer es proteger los antiguos frutos de la labor de la humanidad. Esta es la base de la ley de la economía. Las mujeres tienen una tendencia natural a ahorrar. No quieren destruir forma alguna que no pueda reemplazarse con una mejor.

7) La siguiente responsabilidad de la mujer es proteger de la degeneración a la enseñanza. ¿Cuál es La enseñanza? La Enseñanza puede resumirse como bondad, belleza, rectitud, verdad, sencillez, gratitud, inofensividad, audacia, valentía, perdón, la posibilidad de progresar hacia el Infinito, continuidad de la consciencia, la unidad de la vida, el servicio sacrificado y la alegría. ¿Cómo podrá una mujer salvaguardar la Enseñanza? Lo primero que una mujer deberá hacer es entrar en contacto con su intuición. Esta es una cuestión importantísima. No aprenderá la Enseñanza sólo de los libros; aprenderá la Enseñanza entrando en contacto con la esencia recóndita de su naturaleza. Las mujeres pueden hacer esto porque, en gran medida, están orientadas intuitivamente. Las mujeres pueden ver intuitivamente la esencia de las cosas. Las mujeres deben entrar en contacto con esta fuente de sabiduría dentro de sí mismas con el

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imán dentro de ellas, con la real compasión dentro de ellas, para que vean siempre el sendero correcto. Una vez que efectuaron un contacto dentro de sí, entonces si alguna Enseñanza se deforma en su hogar, en sus hijos, en su esposo, en su sociedad, podrán ponerse firmes, señalarla y proteger la Enseñanza. Es la mujer, la madre, la esposa, la que advierte contra toda conducta degenerativa o todo mal comportamiento.

Una mujer puede ayudar a que un hombre esté en orden debido al amor de ella. Ella quiere sacrificarse y consagrarse al amor, a la justicia, a la protección de la Enseñanza.

Para hacer estas cosas, la mujer debe estar realmente "cohesionada". ¿Cómo va a estar "cohesionada"? Un sencillísimo comienzo para una mujer es la vida de meditación: meditación y contemplación.

El contacto intuitivo con grandes ideas y grandes ideales es más fácil para las mujeres que para los hombres. ¿Cómo podrán cumplir esto? Ahorrando sus energías: física, emocional y mentalmente. Ahorrando su dinero.

Ahorrando incluso todas sus vidas a fin de aplicarlas a una gran causa. ¿Y cuál es esa gran causa? Una nueva civilización, una nueva cultura. Si en el mundo las mujeres, en su mayoría, avizorasen positivamente lo grande, ¡qué energía ofrecerían para corregir las deformaciones en muchos ámbitos de la vida!

Tal vez más importante sea el hecho de que las mujeres pueden influir sobre sus maridos. Eso es fundamental; una mujer puede influir sobre su esposo, sus hermanos, sus tíos, sus primos, su familia; ella puede influir sobre el gobierno; puede influir sobre los ejércitos; puede influir sobre todas las facetas de la naturaleza que es controlada por el hombre.

Realmente, las mujeres han sido inspiradoras en todas las épocas, y cada vez más inspirarán hasta que todos los campos del esfuerzo humano se orienten hacia una vida basada en la Enseñanza.

Si las mujeres educan en todas partes a la humanidad en elevados ideales, esto producirá un beneficio tanto material como espiritual, y disminuirán grandemente nuestros gastos si todos los países están en armonía recíproca.

8) La octava responsabilidad es estimular lo mejor en todos los campos. La mujer puede hacer esto. Ella dice: "Amo aquel libro, ese movimiento, aquella Compañía, aquel presidente, aquella música... porque ayuda a la unidad, a la comprensión; induce participación, nobleza de espíritu". Cuando una mujer admira, el hombre la sigue porque quiere que la mujer lo admire. Esto es instintivo en él. La mujer sabe cómo hacer esto sin críticas, y sin

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herir a nadie. Dice, por ejemplo: "Disfruté todo eso, pero aquella cuestión determinada fue especial". Y subraya aquella cuestión y atrae la atención del hombre hacia lo mejor; entonces ese hombre tratará de hacerlo lo mejor que pueda.

9) La siguiente responsabilidad es esforzarse hacia el futuro. "Hijo mío, mi amor, cuanto digas, cuanto hagas es bueno por hoy, por ahora. Pero, ¿es bueno para el futuro, para los siglos venideros, en los que brillará una luz mayor y habrá mayor unidad y mayores revelaciones?"

Tal mujer, ¿no es bella? Cuando, por ejemplo, dice: "Sé que fracasaste muchas veces, pero podrás hacerlo si lo intentas otra vez. No vas a darte por vencido; otros lo hicieron, de modo que tú podrás hacerlo. El futuro te aguarda. Te admiraré de nuevo; levántate. No te des por vencido. Podemos hacerlo juntos. Mañana será el día de nuestra victoria sobre nuestras debilidades".

10) La décima responsabilidad de una mujer es aprender y enseñar las leyes del sacrificio y del servicio. La madre sabe que la máxima virtud de un ser humano es la aptitud para sacrificarse y servir. Esto significa ser una madre; ella tiene el impulso innato de servir y sacrificarse por todos sus seres queridos, dándoles así un ejemplo para que se sirvan y sacrifiquen unos por otros.

Imaginemos una organización de mujeres que sostengan este principio de servicio y sacrificio frente a toda la humanidad, y, a través de todas sus expresiones creadoras, películas, artículos, libros y disertaciones, subrayarán la necesidad del sacrificio y del servicio mutuos. ¡Qué río educativo fluirá dentro de los corazones de la humanidad cuando las mujeres del mundo respondan a tal llamado y asuman una acción mundial!

Sacrificarse es dar lo máximo que tenemos para que un grupo se aproxime a sus ideales supremos. Servir es mostrar el modo de hacerlo.

11) La undécima responsabilidad de la mujer es producir las supremas técnicas de supervivencia. Paz, cooperación, participación, unidad y honestidad constituyen la estrella de cinco puntas de la técnica de supervivencia de la Nueva Era. La mujer, en todos los campos educativos, es la que deberá recalcar estos principios, pues sólo a través de éstos, nuestros hijos tendrán mayores triunfos y alegrías en la vida. ¿Quiénes son los hijos de ella? Los hijos de todas las naciones, incluso los hijos de los denominados enemigos de su nación. Ella demostrará que la paz acarrea más beneficios que la guerra. La cooperación crea mayor

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triunfo para todos. La participación hace que disfrutemos más la parte que nos corresponde. La unidad hace que economicemos las energías de la naturaleza y disipemos todos los temores y limitaciones de nuestro condicionamiento. La honestidad hace que expresemos nuestros tesoros espirituales y establece una confianza de orden mundial.

Cuando las mujeres defienden la vida, ningún poder podrá derrotarlas 12) La siguiente responsabilidad de la mujer es inspirar creatividad en todos los campos. La mujer es la guardiana de todos los tesoros de la humanidad.

La mujer no sólo da a luz físicamente a su hijo, sino que también puede concebirlo espiritualmente y dar a luz también su naturaleza espiritual. Algunas mujeres estarán temerosas ante tales responsabilidades, pero si bucean profundamente en sus corazones, entrarán en contacto con el fuego que allí las aguarda.

La mujer tiene un modo muy eficaz de suscitar en el hombre los poderes creativos. Su amor, su atención, su presencia proporcionan los elementos que el hombre usa para manifestar sus ideas creativas. El hombre florece e irradia bajo los rayos del amor de una mujer que puede inspirarle idealismo, valentía, audacia y esfuerzo. Las grandes obras de un hombre se realizan, en su mayoría, bajo la inspiración de una mujer que es capaz de enfocar sus energías creativas hacia los supremos ideales y expectativas.

13) La decimotercera responsabilidad de la mujer es revelar las posibilidades futuras de la vida después de la muerte. La mujer no limita la guía de sus hijos tan sólo al ámbito de la vida terrena. Ella siente en su corazón y a través de su intuición que la vida no debe terminar en la Tierra, sino que debe continuar eternamente. Al dar a luz una forma viva, ella entra en contacto más estrecho con la vida, y, hasta cierto grado, ella se identifica con la vida, Entra en contacto con el ente vivo, con el niño que no nació y está en el proceso de construir su cuerpo. Para ella es imposible creer que la vida y el ser con el que entró en contacto durante su embarazo y durante el período de lactancia, podrá morir y desaparecer. Su naturaleza psíquica, sus contactos intuitivos, le dan la convicción

de que la vida continuará incluso después que el cuerpo muera.

La responsabilidad de las mujeres es dirigir nuestra atención hacia el hecho de la continuidad de la vida y aconsejarnos que vivamos con sabiduría en el sendero del Infinito.

14) La responsabilidad última de las mujeres es explicar la ley del amor y de la compasión. Las madres saben más del amor que cualquiera en el mundo. El corazón de la madre abarca a toda la existencia. Ella percibe intuitivamente que es una sola con el Creativo Principio del Universo, y en sus mejores momentos, la vemos identificada con ese Principio en bienaventuranza, en éxtasis, en dar todo lo que ella tiene y es. Es por eso que ella es la dispensadora del amor y de la compasión.

Imaginemos a una mujer que es la expresión del amor en su hogar y en cualquier sitio en que se encuentra.

Imaginemos un arroyo de alegría que allí corre, ¡cuánto más sanos y brillantes serán sus hijos, cuánto más tranquila será con su esposo, con su jefe, y con todos los que trabajen con ella! Ella disipará el odio. Difundirá la tolerancia, el perdón y las relaciones humanas correctas. Ella acrecentará la buena voluntad. Construirá puentes de comprensión y cooperación. Podrá hacer todo lo que es bueno porque conoce el valor de la vida y el valor de cada ser humano. Ella está naturalmente preparada para compartir su vida y sacrificarla por aquellos a quienes ama.

La compasión es más elevada y más profunda que el amor, pues la compasión es inclusiva y no tiene elementos separatistas en sí. La compasión lo unifica todo.

La compasión fomenta la belleza, la armonía y la inofensividad. Esa es la gran belleza de una madre: enseñar a sus hijos la esencia real de la inofensividad, la belleza y la armonía.

Mujeres conscientes. Esto es lo que se necesita en nuestros mundos social, económico y político. Ella averiguará cómo transformar a este mundo deformado, en una familia de naciones en la que la vida humana no se desperdicie. Ella asegurará que prevalezcan las condiciones correctas que aseguren que la generación venidera podrá crear una nueva cultura y una nueva civilización, basadas en los principios de la pureza, la belleza y el amor.

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El espíritu de la pareja Entrevista con Richard Moss

¿Cuál es el obstáculo más difícil para ser superado en una relación? ¿A qué se deberá el auge de talleres y seminarios sobre la pareja?

Todas las dimensiones de la relación son importantes: la relación consigo mismo, y con nuestro mundo; pero más allá del tema de simplemente propagar nuestra especie, toda la vida humana futura resulta del encuentro entre la mujer y el hombre. Es la calidad de la conciencia, y la profundidad con las que el misterio del hombre y la mujer ha sido enfrentado y dividido lo que se convierte en el crisol para el desarrollo de nuestros hijos y las relaciones futuras.

La madurez espiritual de los seres humanos es la exigencia más importante con lo que la vida nos enfrenta en este momento. Es mucho más importante que cualquier otra forma de aprendizaje; sin embargo, registro que es romantizada, trivializada y enfrentada ligeramente; la espiritualidad es, a menudo, encarada como una forma de escape, en lugar de como el esfuerzo más Sustancial para descubrir el significado de la propia existencia y el potencial para la relación con uno mismo y con la existencia. Esa es la necesidad real de la nobleza espiritual. En lo que se refiere a los seres humanos, el punto principal tiene que ver con la relación entre el hombre y la mujer. Sabemos muy poco acerca de esto.

Estamos saliendo de la fase en que estas relaciones eran definidas por las necesidades tradicionales, generalmente dominadas y dictadas por el medio ambiente y la biología, de las cuales nuestras dinámicas sociales eran adaptaciones. Ahora, la biología no es más -en el sentido de supervivencia- la que dicta la formación de las relaciones entre el hombre y la mujer. El objetivo real, ahora y para todos nosotros, es la madurez psicológica y

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no se conoce crisol más grande de la madurez psicológica, que el contexto de la relación entre el hombre y la mujer, o la relación íntima. Y si bien hay muchas formas de relaciones íntimas, como por ejemplo entre homosexuales o entre amigos, pienso que, por la vida misma, el nivel fundamental de intimidad es entre el hombre y la mujer.

En nuestra sociedad contemporánea, para que la madurez espiritual pueda ser encarada, la vida nos puede presentar tres maestros espirituales. El primer maestro espiritual, si bien no todos encuentran uno, es un individuo qué ha encarado tan profundamente la verdad y se ha hecho tan transparente a una inteligencia más fundamental, que se convierte para nosotros en un espejo del infinito.

El segundo maestro espiritual, y que todo el mundo tiene, es el cuerpo. No lo percibimos como tal cuando estamos sanos, pero en el momento en que perdemos la salud -y a través del proceso de la vida en el cual ocurre el envejecimiento- empezamos a darnos cuenta de que podemos tratar de controlarlo o negarlo, o ignorarlo, pero nuestro cuerpo nos está llamando a una más profunda relación con el infinito, a una relación que no es en nuestros términos sino en los términos de la Vida, una relación que está siendo dictada por la inteligencia y el movimiento natural de la vida.

El tercer maestro espiritual es la relación íntima y comprometida. En el momento en que podemos hacer un profundo compromiso de intimidad con otro ser humano, esa relación se convierte inmediatamente en un espejo de nuestra relación con lo divino. De este modo, nuestra pareja es nuestro maestro espiritual y

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empezamos a entrar en un profundo proceso de transformación con esa otra persona. ¿De que manera puede la relación convertirse en un camino espiritual?

Precisamente, cuando permites que se convierta en un espejo de tu relación con el infinito. En tanto exista la cláusula de escape en la relación, en tanto pienses que puedes conseguir otros términos, en tanto que haya una estrategia para la supervivencia del ego o el concepto personal, entonces la relación no es un camino espiritual: pero en el momento en que te das cuenta de tu juego de no entregar el amor, de matar el amor, de negar el amor, el juego de la autoprotección y la defensa, y te das cuenta de que no quieres jugar ese juego con otro ser humano, no existe más la fantasía acerca de la relación como un camino espiritual, sino que simplemente aparece la verdad desnuda de la lucha para conocerse uno mismo y compartirse auténticamente con otro ser humano, y ser capaz de recibir a otro ser humano en su autenticidad. En ese lugar, la fricción que se crea entre dos personas se convierte en una fuente para la ruptura de los falsos conceptos, las falsas imágenes acerca de uno mismo, y luego, naturalmente, cuando cesamos de energizar estas personalidades falsas, emerge una profunda comprensión de la vida.

Cuando comprendemos el rol que el miedo juega en nuestras vidas...

Las relaciones que están consagradas al miedo giran alrededor de ayudarse uno al otro a tratar de crear felicidad, alrededor de usar al otro como una especie de protección en contra de la vida. Más aún, no existe la necesidad de una real integridad, porque tan pronto como se interpone el miedo de decir la verdad, simplemente nos escondemos. Pero si te das cuenta de que no quieres ser un discípulo del miedo en tu vida, ya estás aprendiendo un movimiento de fe, un movimiento de autoentrega.

Estás aprendiendo que no hay estrategia para la felicidad, y que cada estrategia pertenece a ese ser separado que es incapaz del amor profundo e incapaz de profunda intimidad. Así que, paradójicamente, las propias estrategias para crear la felicidad en la vida o lo felicidad en una relación o para el crecimiento espiritual, alimentan las propias raíces de nuestra infelicidad, que es nuestra sensación de separación. ¿Qué sucede, entonces, cuando dos personas cesan de tener esta estrategia para hacerse felices juntos, cuando tratan de entregar la relación a una inteligencia más profunda? La verdad es que nosotros no nos transformamos a nosotros mismos: es

la actividad de lo divino la que nos transforma. Lo máximo que podemos hacer es dejar de energizar las estructuras que nos protegen de esa profunda relación con el infinito. Cuando podemos hacer esto con otro ser humano la pareja se convierte literalmente en una revelación de amor, el amor que ha estado y está siempre presente. ¿Vive usted esta experiencia en su vida diaria?

Este es el centro de mi vida personal, de mi vida diaria.

No hay nada en mi vida diaria que me haya avergonzado tanto como las discusiones, luchas, peleas y pequeñeces que he vivido a veces en mi matrimonio. Para mi, lo que veo en mi vida es literalmente el reflejo del centro de mi vida. Y cuando hay verdadera intimidad, entonces experimento la presencia de Dios en todos lados. En el momento en que hay deshonestidad y retención en la relación, esa sensación de la presencia luminosa desaparece también del mundo. La forma en que vivo esto en mi vida, la forma en que mi esposa y yo vivimos esto en nuestra relación juntos no puede ser expresado en una fórmula; es un proceso de honestidad momento a momento, es el efecto acumulativo de todo lo que cada uno de nosotros ha hecho para crecer en la conciencia y verse reflejado en cómo elegimos vivir con el otro en cada momento; es un camino; pero no es un camino que se pueda formular o para el cual se puedan dar recetas. El corazón de ello es escuchar, comunicarse, y la entrega a la vida en la fe. ¿Cómo integrar el universo de la sexualidad en el camino espiritual, en especial, en una pareja?

Existe un enorme rango de comportamientos y niveles de intimidad en los que la sexualidad juega un rol. A diferentes edades hay diferentes frecuencias, diferentes formas de descubrir la sexualidad con el otro. A medida que la conciencia se profundiza, todo el tema de la sexualidad se hace más y más misterioso. Pero no puedo imaginar una relación íntima que no tenga una cualidad sexual. Porque sin la participación del cuerpo en la unión de los corazones, no nace una dimensión completa del amor entre dos personas. La sexualidad al servicio del poder es un juego de control y dominación, un juego de quién puede excitar más a quién, quién puede seducir más a quien.

A menudo el sexo se convierte en un comportamiento simbólico del amor, pero al buscar el amor a través del sexo, el amor se pierde. Usar el sexo como un sustituto para la intimidad, no es de lo que estoy hablando. En una relación comprometida, en la cual la relación es una

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parte fundamental del camino espiritual para dos personas, la sexualidad se convierte en un lugar en que encuentras intensamente todo aquello que quiere protegerse a sí mismo de la entrega al infinito. La sexualidad ya no es más una cosa clara. Ya no es más una cuestión en dónde resulta obvia la excitación sexual, o qué es lo que se hace con ella, o quién tiene qué rol en ese proceso. Se convierte en un proceso de escuchar, en un profundo escuchar dentro del cuerpo , escuchar la sensación y el sentimiento del amor dentro del cuerpo, escuchar al corazón. Y se convierte en un proceso de comunicarse y escuchar a través del toque y del movimiento, del despertar dentro de cada otro la sensación de alegría, de goce de la vida. La sexualidad se convierte en una forma de celebrar a Dios entre dos personas. Y si Dios va a ser realizado entre dos personas, no puede haber memoria, ni pasado, especialmente en el sexo. La intimidad, incluyendo el sexo, es un proceso constante de descubrimiento, de revelación de humanidad.

Quienes digan que se puede tener una relación completamente íntima sin sexualidad, tal vez no conocen lo que es entrar profundamente en una relación.

El camino espiritual, ¿requiere la fidelidad en la pareja?

Absolutamente, porque la fe, que es la aceptación de la vida exactamente como es, es el centro del camino espiritual. Generalmente, lo que sucede entre Ias personas, cuando se acercan demasiado una a la otra , es que ya no saben cómo encontrarse, y empiezan a energizar fantasías. Se hace más fácil conectarse con algún otro de esta forma, en lugar de llegar al dificultoso umbral de tener que morir a través de la estructura total de nuestro sentido de identidad, en el aún más profundo nivel de ser, para poder descubrir la relación. La gente simplemente energiza y activa sus fantasías y entra en nuevas relaciones que no demanden riesgos reales.

La energía necesaria para morir a un más profundo nivel del ser y a un más profundo nivel de comunión, se disipa en relaciones que están, inevitablemente, a un nivel más superficial. Cuando una pareja entra en la relación como un camino espiritual y toma un compromiso de absoluta fidelidad, entonces, en lugar de energizar las fantasías, uno empieza a trabajar con las fantasías como manifestaciones de la propia vida psíquica, las propias estrategias para la autoprotección.

Sin fidelidad, que no es más que la expresión de la fe misma o la fe en la vida que nos ha llevado a este lugar problemático, todo lo que tenemos es una relación condicional, una relación de conveniencia, una co-conspiración para la mediocridad. ¿Cuál es el obstáculo más difícil para ser superado en una relación?

El miedo es el primero y principal obstáculo que debe

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ser superado. Y el segundo obstáculo por superar, está profundamente relacionado con el miedo: es la pereza o la mediocridad. Si vas a un maestro espiritual y dices: "Yo soy automáticamente redimido por su iluminación", "Soy redimido por la perfecta existencia de Jesús", entras en una especie de laxitud espiritual. Si tienes una pareja y empiezas a aceptar la rutina de la vida diaria y le quitas el conflicto a la fricción para vivir las cosas con comodidad, la relación empieza a morirse . No querrías esa clase de relación con un maestro espiritual; y no puedes aceptar esa clase de relación entre las personas con las que estás profundamente comprometido. La naturaleza del encuentro con la mediocridad, con la laxitud, con la conformidad, con el hábito, con la memoria, es una especie de alerta, un estar atento sin tensión.

La relación íntima comprometida no debe nunca, nunca ser consagrada a evitar el sufrimiento. Debe ser consagrada a enfrentar cualquier forma de sufrimiento que emerja de las profundidades de la psiquis en el encuentro que tiene lugar entre dos personas. La relación es, como la vida misma, su propia verdad, su propio propósito. Tan pronto como vivimos en la memoria, circunscribiendo el presente para que sea coherente con el pasado, o trabajando para preparar un futuro que se acomode a nuestros propios designos, el amor, que está siempre disponible en el presente desnudo, se seca lentamente. ¿En qué punto se puede empezar a hablar de madurez espiritual?

A medida que el miedo disminuye en nuestra vida, a medida que cierta autoridad natural empieza a crecer dentro de nosotros y hace que la gente naturalmente, casi inconscientemente se una a nosotros por amistad, consejo, perspectiva, entonces podemos empezar a hablar acerca de madurez espiritual. Cuando nos hacemos realmente conscientes de la diferencia entre la espiritualidad como una estrategia para la felicidad comparada con la vida en la que no hay ya ninguna estrategia posible, cuando empezamos a ver todo el movimiento de nuestro ego para protegerse a sí mismo con diversas estrategias para evitar el sufrimiento, estrategias para crecer y para cambiar, y empezamos a entregar todo en la fe y empezamos a vivjr verdaderamente como seres humanos en fe con lo que la vida nos presenta cada día, en cada estadio de la vida, desde la juventud hasta la vejez... entonces podemos hablar de madurez espiritual.

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Basado en textos extraídos de "Una vida con propósito" de Dan Millman, ed. Planeta y "Las siete leyes espirituales para padres" dé Deepak Chopra, ed.Norma

No se trata de enseñarles a nuestros hijos a meditar o a realizar otras prácticas espirituales.

Observemos a nuestros hijos, o recordemos nuestra propia niñez, y nos daremos cuenta que los niños ya están en contacto con el Espíritu. ¿Qué les podremos mostrar que no hayan visto ya?

Podemos enseñarles a atarse los cordones, ¿Pero podemos enseñarles a asombrarse? Podemos enseñarles a cruzar la calle, pero ¿Podemos enseñarles a sentir referencia por lo bello? Cuando salga de paseo con sus hijos, observe cómo se detienen a investigar un insecto o una flor, o a curiosear en los misterios de la vida. Nuestros hijos nos recuerdan las pequeñas cosas que hacen una gran diferencia. Nos recuerdan que las pequeñas cosas y los pequeños momentos, no son pequeños.

Un amigo había organizado una cena a la que concurrió un candidato a presidente de la república. Luego que este se retirara, les dijo a los invitados que quedaban que él pensaba que este candidato podría llegar a ser presidente. Los otros no estuvieron de acuerdo, decían que este hombre era demasiado callado, que no tenía el carisma suficiente y que a nadie le gustaría. Entonces Ana, de sólo seis años, mostró uno de sus dedos envueltos en una venda. "A mi me gusta", dijo.

"Fue el único que me preguntó que me pasaba en el dedo". "Por eso digo que sería un buen presidente", añadió el padre.

Con los niños lo que cuentan son las pequeñas

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cosas, como preguntar por un dedo lastimado, o pedirle a un cliente importante que espere un instante porque nuestro hijo quiere preguntarnos algo, o leerles un cuento cada noche. No nos preocupemos por la espiritualidad de ellos.

Simplemente recordemos la nuestra y cultivemos su sentido moral natural. Ser espiritual es ser normal. Presentémosles héroes y heroínas que curen en vez de matar, que representen virtudes como la valentía, la laboriosidad, el servicio. De esta manera, en las pequeñas cosas de cada día, les revelamos a los niños el valor que ellos tienen para nosotros, en nuestro corazón y nuestras acciones.

La vivencia como maestra.

Los niños son como cachorros. No necesitan enseñanzas complejas. Necesitan afecto y alguna vianda, atención y cuentos, tiempo con ellos, sentarse en nuestras rodillas, límites y muchos abrazos. Mantengámoslos sanos y sigamos sus intereses naturales. Expongámoslos a diversas búsquedas y cuando elijan una, enseñémosles el poder del compromiso para aprender cómo superar los obstáculos y el aburrimiento hasta llegar a la excelencia. Pero sobre todas las cosas mostrémosles el buen ejemplo.

Todos sabemos que los niños no siempre escuchan a sus padres, pero nunca dejan de imitarlos.

La vivencia enseña más que la palabra. Las palabras forman conceptos, las vivencias forman

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experiencia. Los conceptos trazan el mapa, la experiencia implica el viaje. Ninguna experiencia se pierde porque cada experiencia contiene una lección. Las lecciones de la experiencia son siempre positivas aun cuando la experiencia no lo sea.

Nuestras debilidades como maestras.

Las debilidades de nuestra propia vida espiritual se manifiestan en la forma como decidimos criar a nuestros hijos. No hay escapatoria, e incluso cuando nos esforzamos en ser amorosos y suaves con ellos, siempre hay momentos en que nuestras propias dudas salen a flote. Ser maestro espiritual implica algo más que adoptar ciertos comportamientos; es estar ahí para enseñar verdades reales acerca de la naturaleza de la vida espiritual.

Por su inocencia, los hijos son maestros prácticos de la verdad y el amor. Si no los criamos totalmente inmersos en el espíritu de amor, no importa cuales leyes creamos estar enseñando éstas no serán más que reglas inertes que nuestros hijos descartarán tan pronto como no exista una autoridad que les exija obediencia.

En ningún momento olvidemos que nuestros hijos son regalos del Universo y siempre hagámosles saber que así lo sentimos, que nos considerábamos honrados y privilegiados de estar ahí para criarlos. No somos sus amos o dueños. No proyectemos en ellos nuestras propias expectativas o frustraciones. Nunca los comparemos con ninguna otra persona. Hablémosles desde muy pequeños sobre lo importante que es realizar las metas valiosas y significativas para ellos mismos, metas que les produzcan felicidad. Esa es la mejor manera de aportar felicidad y sentido a los demás. También que tienen la capacidad para cambiar y crear lo que ellos quieran en su propia vida. Por último alentemos sus sueños, el más alto camino hacia el mundo interior.

Educación inspirada.

Sin ser padres perfectos y apartándonos muchas veces de nuestros ideales, como es natural, vamos encontrando la forma de criar a nuestros hijos a través de la inspiración. La palabra "inspirar" significa en realidad mostrar a un niño como permanecer "en espíritu", es decir, "inspirar el aliento divino". Eso también muestra lo que significa tener entusiasmo, palabra derivada del griego "en theos", es decir, "en Dios".

Este último punto quizá sea el más importante.

Como padres, si realmente deseamos enseñarles a nuestros hijos que vivan espiritualmente de una manera práctica, debemos saber si lo estamos logrando o no. La forma más fácil de saberlo es ver si nuestros hijos se sienten inspirados y llenos de entusiasmo. La inspiración, el deleite y el entusiasmo son cualidades del espíritu. Sin ellas no hay vida espiritual a ninguna edad.

El hecho de dejarnos llevar por una vida con propósito, también determina las cosas que dejamos de hacer como padres: no exigimos obediencia ni nos entronizamos como autoridades. No pretendemos saberlo todo siempre. No suprimimos nuestros sentimientos ni les damos a entender a nuestros hijos que hacerlo es bueno para ellos. Y nos esforzamos todos los días por animarlos a vivir sus propias vidas, no las vidas que lamentamos no haber vivido nosotros.

Todas estas prácticas se pueden reducir a un solo precepto: Todo, niño necesita tanto amor maduro como podamos darle. La madurez del amor radica en la intensión espiritual que lo motiva.

El amor nos eleva por encima de nuestras debilidades individuales y, al hacerlo, enseña a nuestros hijos las lecciones más profundas y valiosas.

RECOMIENDA

El partido de la Vida Lunes de 19 hs a 21hs.

En FM 89,7 en quilmes o para todo el mundo en www.fundafar.org.ar

“Una radio que no busca oyentes, busca interlocutores”

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Corazones dinámicos Puertas abiertas al corazón...

Los invitamos a conocer algunas de las actividades de La Vida como Escuela y la Fundación Santa Margarita de Hungría. Estas actividades de voluntariado son realizadas regularmente todas las semanas, todo el año, en distintas zonas de nuestro país. Para participar o colaborar con ellas, comuníquense por tel. al (011) 4393 1489/1582 o a las direcciones de correo electrónico de las ONG. Todos los días tenemos la posibilidad de comenzar de nuevo. Sin soltar la responsabilidad por lo actuado podemos mirar a los que tenemos al lado con nuevos ojos.

Esa es la bendición de la Vida misma, comenzar de nuevo, dándonos una nueva oportunidad para mejorar y ofrecer el refugio necesario para que el otro crezca.

Esa oportunidad la brinda la familia y hay una familia en dónde la podamos ver, en casa, en los compañeros de trabajo, con los amigos del alma. Hay una familia que conforma el cuerpo que nos da vida…

Los más chicos a La Plata Los más chicos también tienen su espacio para el voluntariado y esta vez se movilizaron hasta La Plata, en el barrio Villa Elvira. Precisamente al comedor comunitario "Ayudemos a Ayudar", que lleva adelante la sra.

Estela Estela Sánchez, .junto a sus colaboradoras.

La consigna fue pintar la cocina y enseñar a las responsables del lugar a preparar milanesas de soja como producto complementario para el abastecimiento del comedor.

Los varones a la pintura y la mujeres con la cocina. Fue una tarde para alquilar balcones! La plasticidad de los más jóvenes permite el desarrollo de las mejores actitudes de grandes y chicos. Al cierre se compartieron las milanesas entre los presentes.

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Corazones dinámicos Otra recorrida con los jóvenes En esta oportunidad los jóvenes voluntarios, que se reúnen cada quince días, visitaron los hospitales Durand y Ramos Mejía. La jornada se complementó con el cruce con compañeros de otros grupos que enriqueció la tarea. Para el cierre como es costumbre se realizó un momento de reflexión sobre lo vivido.

La belleza en el intercambio sincero integra las distintas formaciones y edades.

Corazones en el Oeste El grupo de voluntarios de la zona Oeste se reúne todos los cuartos sábados de cada mes junto con servidores de otras zonas. El propósito de esta actividad es el compartir la tarea de servicio asistiendo con las familias.

Padres e hijos participan de un momento juntos para conocer las necesidades de los otros y aprender en la experiencia de compartir la tarea.

En esta oportunidad visitaron los geriátricos Santa Ana y San José, ubicados en San martín.

Asociación civil La vida como escuela

Fundación Santa Margarita de Hungría

P.J. Nº 1.710.192

I.G.J. Res. 00897

revistalavidacomoescuela@fibertel.com.ar

fundsmh@fibertel.com.ar

www.lavidacomoescuela.com.ar

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La necesaria Ternura

"Nada es pequeño en el amor.

Aquellos que esperan las grandes ocasiones para probar su ternura, no saben amar."

Si algún elemento da belleza y sentido a la vida y hace que ésta sea buena es, sin duda, la ternura, ya que ella es la expresión más serena, bella y firme del amor. Es el respeto, el reconocimiento y el cariño expresado en el gesto, en el detalle sutil, en el regalo inesperado, en la mirada cómplice o en el abrazo entregado y sincero. Gracias a la ternura, las relaciones afectivas crean las raíces del vínculo, del respeto, de la consideración y del verdadero amor. Sin ternura es difícil que prospere la relación de pareja. Pero además es gracias a la ternura que nuestros hijos reciben también un sostén emocional fundamental para su desarrollo como futuras personas.

Al parecer, los recuerdos que más nos acompañan en los últimos instantes de nuestra vida no tienen que ver con momentos de triunfo o de éxito, de pompa y circunstancia, sino mas bien con experiencias donde lo que acontece es un encuentro profundo con un ser amado, un momento de intimidad serena cargado de significado: palabras de gratitud, caricias, miradas, un adiós, un reencuentro, un gracias, un perdón, un te quiero, compasión, sentimiento compartido, intimidad vivida desde la serenidad desnuda. Son esos instantes los que quedan grabados en la memoria gracias a la luz de la ternura que revela la excelencia del ser humano a través del cuidado, el respeto y el afecto.

LA TERNURA: UN ACTO DE CORAJE Mahatma Gandhi decía que un cobarde es incapaz de mostrar amor, ya que hacerlo está reservado a los valientes. Y así es: paradójicamente, la ternura no es blanda, sino fuerte, firme y audaz porque se muestra sin barreras, sin miedo. Es más, no sólo la ternura puede leerse como un acto de coraje, sino también de

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Por Alex Rovira

voluntad para mantener y reforzar el vínculo deseado de una relación, que se proyecta en el futuro, gracias al deseo y a la imaginación creadora. La ternura es en verdad lo que hace fuerte al amor y enciende la chispa de la alegría en la adversidad, el revés o las circunstancias grises y oscuras de la existencia. Gracias a ella toda relación deviene más profunda y duradera, porque su expresión no es más que un síntoma del deseo de que el otro esté bien.

La ternura implica, por lo tanto, confianza y seguridad en uno mismo. Sin ella es imposible la entrega decidida. Y lo más paradójico es que su expresión no es ostentosa, ya que se manifiesta en pequeños detalles: la escucha atenta, respetuosa y activa, el gesto amable que no espera respuesta, la demostración verdadera de interés por el otro, ajena de expectativa de contrapartida.

La ternura expresa además la calidad de una relación. Sexo con ternura es expresión del amor. Sin ternura, una relación basada puramente en la sexualidad está condenada a la ruptura en un mayor o menor plazo de tiempo. Porque aunque pueda haber intensidad sensorial en el intercambio físico, sin ternura se produce una relación que no busca el bien del otro, sino que se encierra en la búsqueda del propio placer y hace del otro un objeto de satisfacción y nada más. La ternura es el reposo de la pasión. En efecto, la pasión del enamoramiento es efímera y da paso, con el tiempo, a una relación más reposada donde se instala la ternura. Sin ella, la relación de pareja está condenada a largo plazo al fracaso, porque su ausencia genera aburrimiento, rutina, pereza, apatía, distancia, abandono, dejadez y egoísmo.

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TERNURA Y SALUD "Lo que das, te lo das. Lo que no das, te lo quitas."

En un estudio en el que se interrogó a diez mil hombres sobre su salud, hábitos y circunstancias, se concluyó que el indicador más fiable de una angina de pecho era la respuesta a la pregunta ¿Le demuestra su pareja que lo ama? Un Si por respuesta se relacionaba estadísticamente, y de manera muy significativa, con el no haber sufrido una angina de pecho, mientras que quienes respondían No habían sufrido esta dolencia cardiaca en un porcentaje muy superior a la media.

Pero no sólo sufre quien no recibe caricias, sino también quien no las expresa. En una investigación realizada en la Universidad de Stanford, dirigida por James Gross, se concluyó que suprimir la expresión de las emociones conlleva altos costos psicológicos, sociales y de salud. A partir de esta investigación, las personas que no suelen manifestar sus emociones son más infelices y se sienten más aisladas. Es más, aparentemente la supresión de la expresión de estas emociones no reduce y hasta puede aumentar la intensidad de las emociones negativas, como un disgusto, ansiedad, tristeza y vergüenza. Por este motivo, los individuos que suelen suprimir la expresión de sus sentimientos, generalmente manifiestan más experiencias negativas y menos positivas. Además, la falta de expresión de los sentimientos genera un mayor estrés psicológico, tanto en quien suprime su expresión como en la persona con quien interactúa (en los estudios, éstos mostraron un aumento importante de la presión sanguínea). Por otra parte, la supresión de la expresión de las emociones se asocia con una baja de la inmunidad fisiológica.

UN PUNTO DE APOYO "No hay más muerte que la ausencia de amor."

La ternura encuentra también un espacio para desarrollar su extraordinario valor en los momentos de sufrimiento, tristeza, abatimiento, dolor, desesperación, desgracia o adversidad. La mano que acaricia o acompaña, la presencia firme y solidaría ante la injusticia, la llamada o el mensaje en el que pocas palabras se convierten en un cimiento, son actos elocuentes de ternura.

Expresar el afecto, saber escuchar, hacerse cargo de las preocupaciones y problemas del otro, comprender, saber acariciar, saber cultivar el detalle, acompañar, estar física y anímicamente en el momento adecuado son actos de entrega generosa y espontánea, cargados de valor y significado, creadores de momentos de Buena Vida. Y es que en el amor no hay nada pequeño. Esperar las grandes ocasiones para expresar la ternura nos lleva a perder las mejores oportunidades que nos brinda lo cotidiano para hacer saber al ser amado cuan importante es para nosotros su existencia, su presencia, su compañía. Es en el pequeño gesto cargado de sentido, donde se manifiesta la ternura. Ya lo dijo hace más de dos mil años el poeta latino Publio Virgilio Marón, "El amor todo lo vence." Y es verdad, si cabe más aún, a través de la ternura.

Palabras para una Buena Vida Gente Hay gente que con sólo decir una palabra enciende la ilusión y los rosales; que con sólo sonreír entre los ojos nos invita a viajar por otras zonas, nos hace recorrer toda la magia.

Hay gente que con sólo dar la mano rompe la soledad, pone la mesa, sirve el puchero, coloca las guirnaldas, que con sólo empuñar una guitarra hace una sinfonía de "entrecasa".

Hay gente que con solo abrir la boca llega a todos los límites del alma, alimenta una flor, inventa sueños, hace cantar el vino en las tinajas y se queda después, como si nada.

Y uno se va de novio con la vida desterrando una muerte solitaria pues sabe que a la vuelta de la esquina hay gente que es así, tan necesaria.

HAMLET LIMA QUINTANA

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A Mamá…

Que siempre estás Que nos escuchás en todo momento.

Gracias… por emitir esa luz que nos alumbra y nos guía Te escribo para compartir en este día todo el agradecimiento de la familia, la que fuiste formando incluso desde chiquita, cuando seguías a tu mamá a cada rincón de la casa, aprendiendo e imitando cada gesto de cariño, así como el amor con el que impregnaba todas sus tareas diarias. Desde esos años ya comenzabas a desarrollarte como nido, refugio para tu compañero y para tus hijos.

Tu familia la conformamos todas las almas que en tu recorrido diario tocas, iluminándolas, con unas bellas palabras de aliento, una comida nutritiva para el corazón y no solo para el cuerpo, una contención inigualable cuando mi alma lo necesita, una mirada revitalizadora, o cuando haces que miras a otro lado y en realidad me miras de reojo, acompañando a la distancia cómo crezco a través de mis experiencias personales.

Gracias por brindarnos tu hermosa sonrisa, tus cálidas caricias, tu besito de todas las noches. Gracias por cuidarnos, por acompañarnos en los momentos difíciles, por las alegrías compartidas, por la ternura que nos brindas, por ayudarnos en nuestros esfuerzos, por hacer de guía en nuestras vidas y así hacernos crecer con paciencia y amor .

Farmaceutica homeópata Alicia Vidal

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Salud Integral A tu vehículo ¿Qué combustible le pones?

El alimento es el combustible para que el cuerpo físico, nuestro vehículo, funcione armónicamente y podamos realizar las tareas diarias.

Comer mecánicamente, sin reflexión o discernimiento, según los gustos, las pautas publicitarias, a las apuradas, con la mente y las emociones inestables, nos hace perder en el día a día, las oportunidades de salud, alegría y bienestar que brinda el acto sagrado de sentarse a la mesa y compartir los alimentos.

Uno de los desequilibrios actuales más comunes es la constipación.

Adoptar crónicamente un yogurt o un laxante pareciera ser la opción más eficaz. Sin embargo, la naturaleza nos ofrece alimentos que mejoran la salud intestinal, si los consumimos regularmente. El yogurt generalmente profundiza el problema de constipación, y aquellos que están "diseñados" según las publicidades, para combatirla, representan una solución momentánea, pues profundizan la inflamación intestinal, (como todos los lácteos), que es la causa de la constipación.

Recomendamos comer regularmente: Cereales integrales, como el arroz yamaní y la cebada, especialmente, combinados con pequeñas cantidades de legumbres como soja, aduki, lentejas, garbanzos ( todos hervidos con alga Kombu para evitar inflamación, o en milanesas con harina integral).

Verduras como calabaza, zapallitos, espinaca, lechuga, o las algas.

Reemplazar el consumo de harina blanca por harina integral, en forma de pan integral, galletitas de salvado o de cereales, y masas de tartas o empanadas de harina integral.

Semillas de sésamo, girasol tostadas o las de lino o chía, (hidratadas en el caldo o en la ensalada de frutas, en la compota).

Beber agua natural, té verde o mejor, té ban-chá, evitando café, mate, té negro, alcohol, gaseosas, jugos artificiales.

Frutas como las frutillas frescas, las manzanas y frutas secas en compota ( por ej. pasas en compota o el líquido del remojo de las ciruelas, o con agar- agar , para preparar gelatina natural).

También el ejercicio físico como las caminatas, pilates, natación, yoga y gimnasia aeróbica mejoran cuadros de constipación.

Recordemos que los pueblos que aún no basan su alimentación en el consumo de harinas refinadas no presentan problemas de constipación importantes.

Además, podemos ir más profundo y reflexionar. En el libro "La enfermedad como camino" se relaciona a la constipación con apegarse, retener, no dar. ¿De qué cosas no me quiero desprender aunque sean tóxicas, aunque no sirvan? ¿Confío en la prosperidad de la Vida en su sabiduría; que cuanto más doy, más tengo?

En el fluir de la Vida, dar y compartir es lo natural. ¿Cómo negarse?

Aprovechemos la energía revitalizante de la primavera para realizar los cambios positivos que necesitamos.

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Alimentación Natural

“Estamos en primavera y nos alegra ver que todo asoma, crece y florece en la naturaleza exterior.

Practiquemos cada día reflexionar, agradecer y Dar, para crecer en Conciencia y florecer también en la naturaleza interior.”

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El calcio: Un 99% del total del calcio de nuestro cuerpo se encuentra en los huesos y en los dientes jugando un papel muy importante en la estructura de éstos. El 1% restante se encuentra en tejidos y fluidos corporales donde es esencial para un buen metabolismo de las células, contracción muscular y transmisiones nerviosas.

-Excitabilidad neuromuscular. Transmisor del impulso nervioso en las fibras sensitivas y motora.

-El ritmo cardíaco, reforzando la contracción del miocardio.

-Permeabilidad de la membrana celular, como activador de numerosos sistemas enzimáticos.

-El calcio es cicatrizante del cuerpo.

Principales funciones del calcio -Su papel principal consiste en la construcción de los huesos. Las hormonas son las encargadas de orquestar todo esto para que funcione a la perfección.

-Juega un papel importante en la biología de la célula, para que se creen buenas transmisiones nerviosas y contracciones musculares.

-Participa en la coagulación de la sangre como factor de coagulación.

Fuentes de calcio -Derivados lácteos: quesos, ricota, yogurt, leche, etc.

-Leche de soja -Tofu -Algas marinas (wakame, hiziki, arame, etc.)

-Verduras especialmente de hoja verde como el brócoli, col, repollo, apio -Cereales integrales como avena, arroz, cebada, trigo, etc.

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Alimentación Natural -Cola de caballo la cual se toma en infusión y contribuye a conservar la masa ósea -Frutos secos como la almendras, avellanas, castañas, higos, pasas, etc.

-Leches vegetales como las leches de arroz, avena, almendras, avellanas, sésamo -Legumbres cocidas como los garbanzos, habas, soja, lentejas -Jugos de vegetales -Semillas como el sésamo, amapola, girasol y calabaza.

-Garbanzos -Muesli La vitamina D es esencial para una apropiada absorción de calcio desde el intestino. Esto se debe al hecho de que el calcio se transporta en el cuerpo mediante una especie de proteína transportadora que requiere de vitamina D para su síntesis.

Perdemos calcio de forma constante, a través de la orina y el sudor y si lo perdemos excesivamente, con el tiempo, podemos sufrir de osteoporosis.

Alimentos y factores que debemos evitar, ya que contribuye a la pérdida de calcio: o El azúcar, refrescos azucarados (sodas, jugos artificiales, etc.) y cereales refinados: Estos producen empobrecimiento de los micronutrientes (minerales y vitaminas) necesarios para absorber el calcio. o Factores genéticos. No son modificables, pero pueden paliarse con dieta y ejercicio adecuados, así como eliminando otros factores de riesgo. o Alcoholismo y tabaquismo. Reducen los minerales. o Cafeína. Al igual que la sal, aumenta la pérdida de calcio a través de la orina. o Falta de ejercicio físico. La vida sedentaria es grave factor de riesgo. Las malas posturas también. Carencia de fósforo y magnesio. o Hormonales. En las mujeres menopáusicas, el déficit de estrógenos es una de las causas de pérdida de calcio. o Inmovilización prolongada.

RECETAS SALADAS Tarta de tofu y verduras "sorpresa" Ingredientes: - Cebolla mediana, 1 - Cebollitas de verdeo, 2 - Puerros, 3 - Hojas de hakusai - Zanahoria, 1 - Tofu, 1 pan - Arroz integral cocido, 1 taza - Sal marina, una pizca - Salsa de soja, un chorrito - 1 tapa de tarta integral Procedimiento: En una olla pincelada con aceite, colocar la cebolla cortada en juliana y la cebollita de verdeo y el puerro cortados en rodajas finas. Agregar una pizca de sal y tapar para que se doren apenas.

Luego de unos minutos revolver con cuchara de madera y agregar la zanahoria rallada, el hakusai cortadito y el tofu pisado con un tenedor. Agregar un poquito de agua y tapar por 10' más, a fuego mediano.

Cuando está listo, agregar el arroz y condimentar con la salsa de soja. Luego, colocar el relleno sobre la masa ya dispuesta en una bandeja aceitada y llevar a horno mediano hasta que la masa esté crocante.

Nota: En lugar de tarta se puede hacer una pascualina.

Croquetas de mijo Ingredientes: -Mijo, 1 taza -Tofu, ¾ -Perejil picado, 3 cdas.

-Salsa de soja, a gusto -Sal marina, a gusto -Tomillo, pizca Procedimiento: Cocinar el mijo (1 medida por 3 de agua: cuando hierve colocar a fuego mínimo hasta consumir el agua, aprox. 20'). Pisar el tofu y mezclar con salsa de soja (se puede coci-

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Alimentación Natural nar previamente). Una vez listo el mijo, clan todos los ingredientes y se arman quetas del tamaño deseado. Colocar placa aceitada y llevar a horno fuerte aprox.

se mezlas croen una por 12'

Locro de choclo y tofu Ingredientes: - Agua, ¾ litro - Calabaza, ½ kg.

- Choclos, 4 - Aceite de maíz, 1 cda.

- Cebolla, 1 - Zanahoria, 1 - Zapallito, 1 - Tofu, ½ kg.

- Sal marina y jengibre, para condimentar - Perejil picadito y sésamo, para espolvorear Preparación: Poner el agua a hervir y agregar la calabaza en cubitos y un choclo en rodajitas.

Cuando esté tierno, añadir los 3 choclos restantes desgranados y cocinar de 7 a 10' más.

Aparte, untar una cacerola con aceite y hacer un nituke con la cebollita picada, la zanahoria y el zapallito en cubitos. Tapar y cocinar 10' más.

Agregar el tofu en cubitos y los condimentos.

Incorporar el nituke a la preparación anterior y servir en cazuelitas espolvoreadas con perejil y sésamo.

Se puede comer solo o acompañarlo con arroz yamaní o fideos.

RECETAS DULCES Alfajorcitos de maicena Ingredientes (para media docena): - Maicena, 7 cdas. colmadas - Miel, 1cda.

- Aceite de maíz, 3 cdas.

- Esencia de vainilla, 1 chorrito - Huevo, 1 - Bicarbonato, 1 cdita.

Procedimiento: Colocar en un bol 3 cdas. de maicena y el bicarbonato y mezclar. Incorporar el

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huevo, la miel, la esencia de vainilla y el aceite, y unir todo hasta lograr una pasta líquida. Por último ir agregando de a 1 cucharada y mezclando la maicena restante. Debe resultar una pasta sólida.

Colocar la preparación en una placa aceitada y enharinada ayudándose con una cuchara para formar la tapitas de alfajor. Llevar a horno moderado por 5' aprox. Retirar, dejar enfriar y rellenar con dulce de leche casero o mermeladas naturales y pasarlos por coco rallado.

Dulce de leche (delicioso y sencillo de hacer) Ingredientes: - Miel, 2 cdas.

- Esencia de vainilla, 1 chorrito - Leche descremada o entera, ½ taza - Bicarbonato de sodio, ½ cdita.

- Fécula de maíz, 3 cditas.

- Agua, cant. necesaria Procedimiento: En una olla calentar la miel.

Incorporarle la esencia de vainilla, la leche y revolver con utensillo de madera unos minutos.

Luego agregar la fécula de maíz junto con el bicarbonato, previamente disueltos en agua fría.

Mezclar constantemente y a fuego fuerte hasta hervir; luego a fuego mínimo 1' más. Apagar, dejar enfriar y guardar en heladera hasta utilizar.

Nota: Ideal para niños pequeños.

Crema primaveral Ingredientes: - Manzanas, 2 - Naranjas, 3 - Frutillas, 6 - Banana, 1 - Arroz integral cocido o cebada cocida, 1 taza - Miel, una cucharada - Pasas de uva, a gusto Procedimiento: Licuar o procesar todos los ingredientes utilizando un poco de agua o jugo de frutas. Servir y decorar con pasas de uva.

Nota: Se pueden variar tanto las frutas como el cereal, utilizando la creatividad.

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Cursos gratuitos

Talleres de Cocina Natural

¡Acercáte!...Percibí la sencillez y la armonía.

Con voluntad y amor aprenderás a mejorar tu salud y la de toda la familia.

Todos los primeros sábados de cada mes.

Para concurrir a los talleres comunicarse telefónicamente con anticipación.

Castelar Norte: Avellaneda 915 (esq. Arias). Tel.: 4483-4635 Norma Quilmes: San Mauro Castelverde 1166. Tel.:4257-1427 Silvia Villa del Parque: César Díaz 2805. Tel.: 4583-0241 Bety Villa Pueyrredón: Cabezón 3038. Tel.: 4571-2497 Andrea Cañuelas: 25 de Mayo 1164. Tel.: (02226)-421097 María Luisa Villa Ballester: - Cabildo 5758. Tel.: 4767-9529 Mara o 4848-1344 Susy La Plata: - Calle 23 e/61 y 62, nº 1413 y 1/2 Dep. 4. Tel.: (0221) 457-5184 Marta - Calle 116 e/65 y 66, nº 1643. Tel.: (0221) 424-9082 Marisa o (0221) 486-1277 Analía

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Niños en acción Jugando en el parque Consigna: En este dibujo están cambiados los diálogos. Ubicarlos correctamente colocando el número que le corresponde en el círculo que se encuentra dentro de cada diálogo.

Encuentros para reflexionar y crecer Niños

Actividades para dirigidas a comprender y cultivar el ejercicio de las virtudes.

Se realizan un sábado por mes en: - Capital: Tel: 4702-3567 y 4393-1489/1582. Carlos.

- Villa Ballester: Tel: 4841-3411. Juanita

Jóvenes

orientadas a reflexionar acerca de los hechos de Reuniones de la vida diaria, intentando ver en profundidad aquello que solemos ver al pasar.

Se realizan un sábado por mes en: - Capital: Tel: 4702-3567 y 4393-1489/1582. Carlos.

- Villa Ballester: Tel: (15)4060-0481. Patricia.

- La Plata: Tel: (0221) 486-1277. Marcelo.

E-mail: revistalavidacomoescuela@fibertel.com.ar

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Los dos hermanos Había una vez dos hermanos gemelos criados en el mismo hogar, por el mismo padre.

Compartían la dura experiencia de crecer bajo la tiranía, las injurias y los golpes de un padre alcohólico, autoritario e irresponsable. Frecuentemente el padre tenía problemas con la policía.

Uno de los hermanos dejó la escuela y se convirtió en alcohólico. Se casó y actuaba como su papá con su familia, maltratándola. Apenas trabajaba y en repetidas ocasiones tenía problemas con la policía. Un día, le preguntaron por qué actuaba de esa manera. Él contestó: - Con un padre y una infancia como la que tuve, ¿cómo hubiera podido ser distinto?

El otro hermano, a pesar de la misma crianza difícil, nunca dejó de estudiar. Se casó y era un esposo atento y un buen padre. Se volvió un empresario exitoso que aportaba mucho a su comunidad. Un día, le preguntaron a qué atribuía el éxito que había tenido en su vida. Él respondió: - Con un padre y una infancia como la que tuve, ¿Cómo hubiera podido ser distinto?

A Horacio Marcelo Campora A Dra. Elisabet S. Aldinger

Gracias

A Guillermo y al grupo de sevicio.

A la fábrica de galletitas Kokis

A los profesores y autoridades del Inst. Megly Al comedor Los pastorcitos (Belgrano) A Juan Carlos F. A las Damas Rosadas del Hosp. Houssay

A todos aquellos que colaboran constantemente para lograr materializar cada ayuda, cada servicio brindado a la comunidad.

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Tierra de Solidaridad En este mapa están graficadas las escuelas del interior que reciben envios desde nuestra Asociación La Vida como Escuela, y la Fundación Santa Margarita de Hungría.

La necesidad es permanente y todos los esfuerzos, por pocos que parezcan, sirven para asistir a todos nuestros hermanos. Para eso necesitamos de su colaboración, enviando ropa, utiles, alimentos, y todo aquello que sirva para formar una red de amor, que llegue a los lugares mas alejados,y que esos niños sientan que no están solos.

Agradeciendo el valioso gesto voluntario les damos los teléfonos a los cuales comunicarse: 4687 8681 Esperamos poder compartir la alegría de sembrar juntos esta semilla de Fe en nuestra tan querida Argentina infantil.

LISTADO DE ESCUELAS DEL INTERIOR DEL PAIS A LAS QUE ASISTIMOS. ESCUELA E.G.B.N°45 Dr. Pedro José Freschi .(EL PALMAR) CHACO. Distrito Educativo I. Director : Rubén Montiel. Tel: 03722-478178/ 426843.

Email: rumamontiel@hotmail.com ESCUELA E.G.B. No 314.

Colonia Las Mercedes. Basail. CHACO. Dirección Regional Polinivel. Región I Directora: M. d. de Farley. Tel.: 03722-15538004.

ESCUELA E.G.B. No 830.

Paraje San José. Castelli. Regional Educativa IV. Directora : Vilma Rojas. CHACO. ESCUELA E.G.B. No 924.

Paraje Quemes . Misión Nueva Pompeya. CHACO. Director: Alfredo Cubillas. Tel. Cel. :03 71515616422.

ESCUELA E.G.B.N0 456.

Oberá. Campo Ramón. MISIONES. Directora": Raquel Mariz Munaretto. Tel.: 0^755409742.

ESCUELA E.G.B. INSTITUTO ANA MARIA MOGAS. NUEVA San Pedro MISIONES Directora: Gladis Cushuk C.E.M. 110. ÑORQÜINCO. Peía. RIO NEGRO. Directora María Angélica Torres. Tel.: 02944492901. /cel.:02944-15607841.

ESCUELA E.G.B. 138.

Barrio Estación Ñorquinco. RIO NEGRO. ESCUELA .E.G.B.6314.

Reconquista. Barrio Estechina. SANTA FE.

ESCUELA E.G.B. No 774.

La Jerónima. CHACO. Director: Rene Olivera. Tel. Cel.: 03732472435

ESCUELA E.G.B. 487.

Escuela Aerotécnica Scout. Malabrigo .SANTA FE.

ESCUELA E.G.B.N" 752.

Roque Saenz Peña. CHACO. Tel. de la Supervisión escolar 03732-421730.

ESCUELA E.G.B.156. .CATAMARCA. Rio Grande . Fiambalá. Depto. De Tinogasta Tel. 3835-451001/cel.: 0383745524903.

ESCUELA E.G.B.N0 826.

Paraje San Luis. Juan José Castelli .CHACO. Directora: Olga N. Flekenstein. Tel.: 0373215621379

ESCUELA E.G.B. No 308 El Pequeño Sanjil. Fiambalá.Depto de TINOGASTA. CATAMARCA. Te. Sr.Rodolfo Reales. (Maestro y operador de radio).

Tel"3835-451001/cel.: 0383745524903.

ESCUELA E.G.B. ?953.

Bajada Alta. Juan J. Castelli. CHACO. Directora: Alejandra Senoffde Maldonado.

Tel.:03732-471196 ESCUELA E.G.B. No 953.

Quebracho Baleado. Castelli. CHACO. Anexo. Tel.:03732-471519.

ESCUELA E.G.B. N° 544 NUEVA MONTE Caseros. Provincia de CORRIENTES. ESCUELA E.G.B.N0 512.

Goya. Provincia de CORRIENTES. ESCUELAS INDIGENAS DE LA Pcia . de FORMOSA.

Asociación civil La vida como escuela P.J. Nº 1.710.192

revistalavidacomoescuela@fibertel.com.ar revistalavidacomoescuela@fibertel.com.ar

Fundación Santa Santa Margarita Margarita de Hungría I.G.J. I.G.J. Res. 00897

fundsmh@fibertel.com.ar

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