SAÚDE
DIVULGAÇÃO
O ESTRESSE E A SAÚDE COMO ELE AFETA O SEU BEM MAIOR E O QUE FAZER PARA EVITAR 23 de setembro é celebrado o Dia de Combate ao Estresse. Palavra que tem origem do termo inglês "stress", que significa "pressão", "tensão" ou "insistência". E que no atual cenário mundial, tem sido uma palavra bastante usada para descrever causas de diversas formas de problemas de saúde enfrentados pela população. A pandemia provocada pelo novo coronavírus, o clima de insegurança incertezas sobre o dia de amanhã deixam as pessoas ainda mais tensas do que normalmente elas estariam com os seus problemas rotineiros. A médica cardiologista do Hospital Evangélico Marcela Vivas que o diga. Ela tem atendido inúmeros pacientes com queixas que sugerem doenças cardíacas como dor no peito, falta de ar, fadiga e cansaço. "Após a realização dos exames, chegamos à conclusão de que o paciente está estressado de ficar em casa o tempo todo, de não ter convívio social, por
A médica cardiologista do Hospital Evangélico Marcela Vivas
14
REVISTALEIA.COM 26 DE SETEMBRO 2020
Para combater o estresse, basta diminuir as pressões externas
exemplo. E isso pode ocasionar mesmo um problema cardíaco já que o estresse é um fator de risco para doenças coronarianas em geral," explica. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 90% da população mundial sofre com este distúrbio. E no Brasil, a preocupação também é grande. Segundo um levantamento da Associação Internacional do Controle do Estresse (ISMA) já somos o segundo país do mundo com o maior nível de estresse. De acordo com a psicóloga do HECI, Kathia Braga, o estresse é uma resposta física do organismo a um estimulo. "Quando o ser humano fica estressado,o corpo automaticamente pensa que está sob ataque e muda para o modo "lutar ou fugir". Isso faz com que ele libere uma mistura de hormônios e substâncias químicas que preparam o corpo para a ação", explica. A manutenção de um estado de estresse por longos períodos pode ser prejudicial à saúde. Um dos resultados de níveis elevados de cortisol podem ser um aumento nos níveis de açúcar e pressão arterial, uma diminuição da libido, insônia, mudanças de humor e problemas digestivos. Segundo doutora Marcela, o estresse também é um grande influenciador do aumento de outras atitudes como ali-
mentação excessivo, aumento do fumo e consumo do álcool, piorando ainda mais a condição cardíaca ou a predisposição para a mesma. "Se é um paciente cardíaco, o estresse pode gerar uma instabilidade de placas, agravando a sua condição", comenta. Para combater o estresse, basta diminuir as pressões externas. Mas como? "Se o meu trabalho me deixa estressado, preciso encontrar alternativas para que o trabalho possa ser realizado de forma mais tranquila. Também é indicado encontrar o equilíbrio emocional, sendo capaz de administrar melhor o tempo entre trabalho, família e dedicação pessoal", aconselha a psicóloga.
De acordo com a psicóloga do HECI, Kathia Braga, o estresse é uma resposta física do organismo a um estimulo.
