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CIDADE Cachoeiro adota vรกrias medidas para conter o COVID-19

COMO LIDAR COM O MEDO PROVOCADO PELA PANDEMIA MENTOR E ESPECIALISTA EM DESENVOLVIMENTO PESSOAL E ALTA PERFORMANCE, PAULO ALVARENGA, Dร DICAS PARA LIDAR COM ESSE MOMENTO DE FORMA EQUILIBRADA

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ÍNDICE FOTO DIVULGAÇÃO

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05. CIDADE

16. FLÁVIA TEIXEIRA

Coronavírus: comércio e serviços suspensos por uma semana

Os registros da semana na coluna social de Flávia Teixeira FOTO JONATHAN LESSA

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09. COLUNA VISÃO EM FOCO

10. REGINA MONTEIRO

Proteja seus olhos do COVID-19

Camila Barata e Pablo Volpini são só orgulho no primeiro aniversário de Henrique. Confira!

COLUNA DESIGN E DECOR

COLUNA RECEITAS E TEMPEROS

Cheiros, músicas, cores, lembranças de famílias e objetos de viagens.

Leve, saudável e com o frescor que o verão merece

CAPA: Paulo Alvarenga FOTO: Divulgação DIRETOR EXECUTIVO Jackson Júnior (jacksonjr@revistaleia.com) colunistas Flávia Teixeira, Regina Monteiro, Nicolli Viana, Itamar Gurgel, Polyanna Gloria, Camila Misse, Daniela Tabelini, Scandar Nemer, Charles Souza, Leonardo Oliveira e Thais Novaes articulistas Marilene Depes, Sergio Damião, Janine Bastos e Wilson Márcio Depes administrativo Ammanda Castro / CRA 21252 (ammandacastro@revistaleia.com) jornalista responsável Elisangela Teixeira diagramação Paulo Henrique impressão Gracal Gráfica e Editora tiragem 5.180 exemplares periodicidade Semanal contate a leia Tel. 28 3036 2010 atendimento e correspondência Rua João Valdinho, 01, Coronel Borges, 29306-010, Cachoeiro de Itapemirim, ES cartas para redação Vale crítica, elogio, sugestão. Não deixe de enviar também seu nome completo e telefone faleconosco@revistaleia.com leia online www.revistaleia.com para assinar e anunciar ASSINATURAS de 2ª a 6ª feira das 09h às 18h pelo telefone 28 3036 2010 /// Os artigos assinados são de inteira responsabilidade dos autores e não representam a opinião da revista ou da editora.

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CIDADES MÁRCIA LEAL/PMCI

O objetivo é deixar a população bem informada

PREFEITURAS DE ANCHIETA E CACHOEIRO CRIAM PÁGINAS EXCLUSIVAS COM INFORMAÇÕES SOBRE COVID-19 A PREFEITURAS DE ANCHIETA E CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM CRIARAM PÁGINAS EXCLUSIVAS DENTRO DE SEUS PORTAIS COM INFORMAÇÕES SOBRE O CORONAVÍRUS No endereço cachoeiro.es.gov.br/novocoronavirus, disponibilizado nesta quinta-feira (19), o cachoeirense tem acesso informações sobre transmissão, sintomas, formas de prevenir o contágio, atendimento a pacientes e o boletim epidemiológico de Covid-19, com o número de casos registrados no Espírito Santo, atualizado diariamente pela Secretaria de Estado da Saúde.

As orientações também podem ser acessada a partir do banner rotativo na página principal do portal da Prefeitura, onde está disponível, ainda, um

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vídeo que resume as medidas preventivas relacionadas ao vírus.

Em Anchieta, os internautas poderão acessar notícias atualizadas com boletins diários. Para acessar basta digitar www.anchieta.es.gov.br e clicar em um banner no lado direto abaixo das notícias em destaque.

O link reúne todas as informações e medidas tomadas pelo município para contar o avanço da pandemia. Será possível conferir boletins epidemiológicos diários, decretos municipais com as últimas medidas adotadas, dados da doen-

ça, dicas e vídeos com orientações.

O objetivo é deixar a população bem informada, evitando as fake news e orientando como a população deve agir.

O LINK REÚNE TODAS AS INFORMAÇÕES E MEDIDAS TOMADAS PELO MUNICÍPIO PARA CONTAR O AVANÇO DA PANDEMIA. SERÁ POSSÍVEL CONFERIR BOLETINS EPIDEMIOLÓGICOS DIÁRIOS...

CIDADES

CORONAVÍRUS: COMÉRCIO E SERVIÇOS SUSPENSOS POR UMA SEMANA ATIVIDADES ESTÃO SUSPENSAS DESTE SÁBADO (21) ATÉ A PRÓXIMA SEXTA-FEIRA (27)

A Prefeitura de Cachoeiro de Itapemirim decretou a suspensão das atividades relativas ao comércio e serviços, deste sábado (21) até a próxima sexta-feira (27), como parte da estratégia de prevenção e enfrentamento do novo coronavírus no município.

Publicado na tarde desta sexta-feira (20), em edição extraordinária do Diário Oficial Município, o decreto não aplica a medida a: farmácias e estabelecimentos distribuidores de fármacos e de material médico-hospitalar; hipermercados, supermercados e mercados vendedores de alimentos e bebidas, desde que seja observado o atendimento simultâneo de até 40% de sua capacidade; lojas de conveniência em postos de combustíveis, postos de combustí-

veis e vendas de gás liquefeito de petróleo (GLP) e gás natural veicular (GNP); lojas de venda de produtos veterinários, somente relacionadas às vendas de medicamentos veterinários e alimentação animal; área de atendimento médico e veterinário, incluídas as atividades de exames; padarias, restaurantes e lanchonetes, desde que seja observado o atendimento simultâneo de até 40% de sua capacidade; padarias, restaurantes e lanchonetes que trabalhem com entrega de alimentos, por telefone, e-mail, aplicativos ou por site na internet; e serviços funerários, somente em relação ao plantão de óbitos. O descumprimento da determinação pelos demais estabelecimentos acarretará a suspensão do alvará de funcionamento.

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ESTAMOS TODOS NO MESMO BARCO

WILSON MÁRCIO DEPES É ADVOGADO, JORNALISTA PROFISSIONAL E ESCRITOR, TENDO PUBLICADO DOIS LIVROS

Não sei se foi o Veríssimo ou se li por aí, mas a verdade é lágrimas de saudades da ausência do abraço do carinho. A inque é muito, muito difícil se manter zen num momento desses. ternet tem sido a grande saída. Daí vem a famosa Monja Coen, Sou de uma geração que nunca enfrentou uma pandemia. Só com seu estilo totalmente zen, e diz: o vírus faz lembrar que faço, dentro do possível, o que os epidemiologistas mandam. somos todos humanos. Mas a primeira pergunta que aconteE olha que estou muito orgulhoso de ter no Brasil profissionais ce, naturalmente, é como podemos aproveitar positivamente tão preparados como os nossos. Prefiro não o vírus? Diz ela que podemos arrumar não politizar qualquer discussão nesse momensó a casa, como nossa mente, reorganizar a MAS A PRIMEIRA to, uma vez que a situação de despreparo, vida. Reaprender a respirar. Sugere a Monja em todos os sentidos, do presidente da RePERGUNTA QUE ACONTECE, que se pergunte: “Quem sou eu? O que estapública é uma coisa óbvia, e, muitas vezes, mos fazendo aqui?”. Talvez não seja isso que NATURALMENTE, É COMO gostaríamos, mas o que deve ser feito. Santo doentia sob o ponto de vista existencial. Fiquei muito sensibilizado com a reclamação Agostinho, invocado por ela, dizia que a liPODEMOS APROVEITAR de um casal de avós. Moram num prédio e o POSITIVAMENTE O VÍRUS? berdade é você fazer até o que não gostaria filho e netos num outro muito distante. Rede fazer. Aqui no meu escritório estamos, solveram, há pouco tempo, morar todos no através do meios possíveis de comunicação, mesmo prédio e, por coincidência, no mesmo andar. Tudo preprocurando minimizar o sofrimento e a dor, ajudar, mesmo parado para serem muito felizes. A pandemia veio como uma à distância, aqueles que precisam. Ensina a Monja que uma onda violenta que desfez todos os planos, jogando tudo pelos coisa maravilhosa que aconteceu no Japão com o horror do ares. Hoje, neste exato momento, moram – casal de avós e netsunami foi que ninguém saqueou nada. Eles percebem que tos – um ao lado do outro sem poder sequer se tocar. Só vejo estamos no mesmo barco. Que seja assim.

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CAMPANHA DA FRATERNIDADE 2020

MARILENE DE BATISTA DEPES É ESCRITORA, MEMBRO DA ACADEMIA CACHOEIRENSE DE LETRAS

atendimentos por ano aos usuários do SUS. A obra surgiu de um espaço Todo ano a Igreja Católica lança um tema durante a Quaresma, em que a Irmã Dulce abrigava pobres e doentes recolhidos das ruas. cujo simbolismo remete aos quarenta anos do povo judeu até cheDurante a explicação da escolha do tema da Campanha, situações congar a Terra Prometida, os quarenta dias da profecia de Jonas em temporâneas que põem em risco o valor da vida foram citadas – “As mortes Nínive e os quarenta dias que Jesus passou jejuando no deserto, nas ruas, nas macas de hospitais, as provocadas por balas perdidas, a fome, antes de iniciar a vida pública. Neste período somos convocados o desemprego, a ausência de moradia para milhões, a a jejuar - não só de alimento, mas principalmeninexistência de educação para todos, a devastação dos te do que nos torna escravos e que nos afasta de DEIXOU UMA OBRA campos e reservas indígenas, os índices crescentes de Deus; a praticar a oração diária – esta nos possibilita colocar Deus no centro da nossa vida; e a esFILANTRÓPICA, QUE FAZ suicídio”. É necessário refletir se os casos não estariam sendo tratados com indiferença levando ao ponto de mola - distribuir com os necessitados tudo o que MAIS DE 4 MILHÕES DE acreditar que a morte seja a solução. possuímos em excesso e que não nos é mais útil, ATENDIMENTOS POR ANO O ato de rezar, orar, foi ensinado por Jesus Cristo tornando-nos pessoas mais livres.

– orai para que vossa alegria seja completa. EntreNeste ano o tema é: “Fraternidade e vida: dom e AOS USUÁRIOS DO SUS tanto não basta apenas orar, mas também agir. E compromisso”. E o lema: “Viu, sentiu compaixão e cuiencerro lembrando o exemplo do Bom Samaritano, dou dele”. O cartaz da campanha remete a Irmã Dulce, citado no Evangelho de Lucas. Ele encontrou, caído na estrada, um hoque foi canonizada, e que conseguiu unir fé e ação – seu exemplo foi de mem que fora assaltado e ferido. Por ali já havia passado um sacerdote, perseverança, sem deixar de lado a prudência e a esperança. Ela via o próum levita e finalmente o samaritano, povo desprezado pelos judeus. E ximo como o próprio Cristo, respeitava profundamente os diferentes sem foi o samaritano que cuidou, acolheu, enfim se compadeceu do ferido nunca abrir mão dos seus princípios. Por conta das suas atitudes em favor através de atos concretos. A quaresma é um período para refletir e agir dos pobres e marginalizados sofreu preconceitos e até violência física, mas – quem é o próximo que precisa de mim? não desistiu. Deixou uma obra filantrópica, que faz mais de 4 milhões de

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PROLIXO

SERGIO DAMIÃO SANT´ANNA MORAES, É MÉDICO E MEMBRO DA ACADEMIA CACHOEIRENSE DE LETRAS

Dia desses fui surpreendido, ouvi: Sergio, não seja prolixo. sinais e sintomas de uma doença podem não aflorar de imediaEstava ao telefone e o observador ao meu lado. Lembrei do to. As pessoas têm pressa. Cada vez maior. O tempo de convatempo de faculdade. Certa vez fui chamado à atenção por um lescência não é respeitado e guardado. O tempo tornou-se um colega de Escola: diminua a prolixidade. Na ocasião, não ateninstantâneo. Instantâneo na imagem, no diagnóstico de uma tei para o fato. Acho que não entendi a observação e não sabia doença, na cicatrização de uma ferida cirúrgica, nas resposse a prolixidade ajudaria ou não na profissão. Prolixo: palavra tas... Como na maioria das vezes não as temos, tornamo-nos derivada do latim, algo extenso, longo. Pior, ansiosos. Devemos ser concisos: termos mais tediosamente extenso e cansativo pela grande próprios e significativos, sem redundâncias; suO TEMPO DE quantidade de minúcias inúteis, supérfluas. cintos: apenas ideias essenciais, sem pormenoBem... Na verdade, será isso chatice? Tudo leva res. Mas, nem sempre é possível agradar. As pesCONVALESCÊNCIA a crer que sim: no passado e por duas vezes no soas, em sua correria diária, mudam de humor NÃO É RESPEITADO presente. Duas vezes, recente: em casa e no - ora desejam as explicações minuciosas; em ouE GUARDADO. hospital. Será o envelhecimento? Bom... Paretros momentos, de um mesmo dia, nada querem ce que em tempos atuais as pessoas perderam a ouvir. Os que explicam se cansam. Tornam-se paciência. Exigem a laconicidade. Pedem: seja breve. Lacônico lacônicos, palavra derivada do grego, dos espartanos - do povo (muito breve, ao falar ou escrever; seja de poucas palavras). que discursava brevemente. Assim: um recado deve ser lacôniUm quase, não me canse. A paciência já não se encontra no co, conciso e sucinto. Pena, com o passar dos anos, o medo de consultório médico (não podemos mais chamar “pacientes”). errar, ou não se fazer entendido, nos deixa totalmente diferente Perguntam: “Doutor, o que tenho?” Um diagnóstico definitivo dos guerreiros espartanos. Com o cansaço dos anos de vida, na deve ser feito de pronto. Algo, muitas vezes, impossível. Os comunicação, nos aproximamos de um veterano de guerra.

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VISÃO EM FOCO POR LEONARDO OLIVEIRA

ACESSE: REVISTALEIA.COM/VISAOEMFOCO

PROTEJA SEUS OLHOS DO COVID-19

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É MUITO COMUM DURANTE O DIA COÇAR OS OLHOS DE FORMA INCONSCIENTE, E POR ISSO DEVEMOS SEMPRE ESTAR COM AS MÃOS LIMPAS E HIGIENIZADAS Este é um momento em que ouvimos muitas informações e desinformações quanto ao Coronavirus ou Covid-19. Mas, será mesmo que lembramos que o coronavírus pode também ser contraído através dos olhos?

Já se sabe que o contágio do COVID-19 começa pelas mucosas (regiões úmidas do corpo como boca, nariz e também os olhos), locais esses que se encontram muitas vezes expostos e vulneráveis ao contato com microorganismos. É muito comum durante o dia coçar os olhos de forma inconsciente, e por isso devemos sempre estar com as mãos limpas e higienizadas com água e sabão ou o álcool em gel 70%.

O USO DE COLÍRIOS LUBRIFICANTES PARA QUEM FICA MUITO EXPOSTO AO AR CONDICIONADO OU VENTILADOR É MUITO ÚTIL COMO UMA AJUDA EXTRA...

Utilize os colírios lubrificantes

Uma importante proteção natural que nossos olhos tem é o filme lacrimal, que é rico em células de defesa e tem uma composição equilibrada de elementos que garantem a umidificação adequada e a “limpeza” imediata de partículas que por ventura caiam nos olhos. O uso de colírios lubrificantes para quem fica muito exposto ao ar condicionado ou ventilador é muito útil como uma ajuda extra em manter os olhos umedecidos adequadamente.

Olhos vermelhos e lacrimejando junto a febre e quadro gripal devem ser sinais de alerta para a saúde, pois apesar da incidência de conjuntivite associada ao coronavírus ser pequena, cerca de 2 a 3%, a prevenção e os cuidados são de extrema importância.

Vale lembrar que não somente o contato das mãos aos olhos podem causar

a contaminação, mas também as gotículas que ficam no ar expelidas pela respiração ou fala de quem está contaminado. Essas gotículas na maioria das vezes espalham-se pela sua roupa, pela maçanetas de portas, botões de elevadores, e todos os outros veículos que utilizamos em comum por meio do toque das nossas mãos. É recomendado neste período de risco de contágio que pessoas que utilizem lentes de contato optem por usar com mais frequência os óculos, pois são uma proteção a mais, e sempre fazer periodicamente uma boa higienização dos mesmos com água e sabão, pois além de se prevenir do vírus, limpa as lentes de forma mais eficaz. Lembre-se, a melhor prevenção, é higienizar suas mãos, e principalmente não se expor. O melhor tratamento é não se infectar.

LEONARDO OLIVEIRA É MÉDICO HÁ 16 ANOS, FORMADO PELA UNIVERSIDADE FEDERAL FLUMINENSE (UFF) {INSTA} @DRLEONARDOOLIVEIRA {CONTATO} (28) 99923-5734 {FACEBOOK} @DRLEONARDOOLIVEIRA REVISTALEIA.COM 21 DE MARÇO 2020

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REGINA MONTEIRO COLUNA SOCIEDADE

ACESSE: REVISTALEIA.COM/REGINAMONTEIRO

"Se me contar eu falo pro mundo!"

No primeiro sábado do Outono de 2020, abrimos a coluna expressando nosso amor, respeito e esperança por Cachoeiro e sua gente. O Coronavírus nos impõe restrições e desafios, que vamos superar com o comprometimento de todos. O cachoeirense é guerreiro e solidário! Bora contar pro mundo as novidades da Cidade? Então, vem!

FOTO JONATHAN LESSA

O cachoeirense entendeu o recado do mundo na luta contra o Coronavírus. Estamos vivenciando um momento de muita reflexão e reclusão, que nos obriga a ficar em casa, longe dos amigos, dos afetos e das confraternizações. Mas vai passar, e logo, ficaremos todos bem. Façamos a nossa parte. Vamos contribuir com a cidade que tanto amamos.

Na última semana, Alessandra Sara, Rachel Anchieta, Marcia Pedroni, Paula Cheim Jorge, Anna Flavia Cheim Jorge, e Luana Amorim Madeira estiveram badalando em Punta Del Este, no Uruguai.

As bonitonas adoraram a viagem!

O Motoclube Sons Of Old Man cancelou o evento que faria no dia 28. Quem nos informa é a bonitona Michelle Mucelini, grande incentivadora do Motoclube.

Camila Barata e Pablo Volpini são só orgulho no primeiro aniversário de Henrique. Que família linda!

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FOTO CINTYA MAGALDI

Mas, como são muito conscientes, após regressarem do Uruguai as bacanérrimas se impuseram uma quarentena espontânea, já que passaram pelo Aeroporto de Guarulhos, SP. A decisão do grupo demonstra comprometimento com a sociedade. Parabéns!

No último fim de semana, o Prefeito de Cachoeiro Victor Coelho e sua esposa, a Primeira-Dama Keila Vetoraci, comemoram o aniversário de 14 anos da filha Giulia. Nosso abraço fraterno à família!

A médica Grazielle Grillo é só alegria ao lado da filha Sophia que fez 11 anos. Nossos votos de felicidades!

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Todo o amor do querido casal Denise Vieira e Dr. Celso Gonçalves curtindo as lindas paisagens de Pedra Azul.

O empresário Windsor Hora, baladeiro de carteirinha, disse que vai ficar em casa, junto aos seus pais. Aproveita o tempo de recolhimento para transformá-lo em acolhimento.

FOTO LIVIA BATISTINE

Os noivos Rosely Furlan e Vinícius de Souza estão ansiosos para o enlace que acontecerá em Maio.

Nossos votos de amor!

“A perda de cabelo pode ocorrer por vários fatores, como: genéticos, hormonais ou devido às enfermidades. Contudo, algumas medidas podem ser tomadas para minimizar esses problemas, sendo elas a boa alimentação, baseada na ingestão hídrica adequada e de alimentos in natura como legumes, verduras e frutas, e na redução do consumo de alimentos gordurosos e/ou açucarados. Por exemplo, a cebola a soja, o pimentão, algumas folhas usadas como chás e temperos que desempenham ações positivas à saúde capilar, como o hibisco e o alecrim”. Quer saber mais? Agende a sua consulta pelo telefone: (28) 99972-5736. A gente indica!

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Amor de mãe e filha é tudo de bom: Gisela Chervet e a linda Alice

Como a gente adora contar pro mundo as boas novidades da cidade, vale espalhar a notícia que o fotógrafo Thiers Turini está finalizando um estúdio fotográfico megabacana, para atender a todos os públicos. O espaço foi projetado com tecnologia de ponta, conforto e profissionalismo. Showzaço!

Com a chegada do outono e das temperaturas amenas, as cirurgias plásticas são muito mais propícias. Quer saber sobre a ABDOMINOPLASTIA, a queridinha das cirurgias? O médico cirurgião plástico Renato Harckbart, filiado à Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, esclarece as suas dúvidas. “a ABDOMINOPLASTIA é o procedimento em que se remove o excesso de gordura e de pele e, na maioria dos casos, restaura os músculos enfraquecidos ou separados, criando um perfil abdominal mais suave e tonificado. Ter um abdômen liso é algo desejado por todos”. Para agendar uma consulta, ligue (28) 3517-8398.

{Fale com Regina} (28) - 99251-9486

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O muso fitness e personal trainer das celebridades cachoeirenses Saulo Moreira. Ele é mais que demais!

A empresária Lília Federici também cancelou o coquetel que faria na última quarta-feira (18), quando apresentaria um revolucionário cosmético da Adcos, em sua loja, no Shopping Sul.

O Buffet Dom Garcia reformulou todo cardápio para 2020, a fim de oferecer aos seus clientes opções diferenciadas e personalizadas. A gente adora!

A partir dessa semana, a competente Nutricionista Ana Paula Gava estará dando dicas maravilhosas aos nossos leitores. Ela é mais que demais!

A bela confeiteira Bruna Scaramussa já começou a confeccionar os mais deliciosos bombons e ovos gourmet da cidade. Segundo nos informou, este ano a alegria da Páscoa está mais que garantida, já que a nossa ‘Fada dos Doces’ está repleta de novidades para surpreender toda família. Bom demais, né?

{Twitter} @colunistaregina

{Facebook} /regina.monteiro

Competentes e Profissionais: Penha Pastore, Thiers Turini, Vagner Queiroz, Leandro Moreno e Anderson Del'Puppo já estão a todo vapor no planejamento do Save The Date Music 2020

{Contato Email} colunareginamonteiro@gmail.com REVISTALEIA.COM 21 DE MARÇO 2020

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CAPA

O QUE ESTÁ POR TRÁS DO CORONAVÍRUS? COMO LIDAR COM O MEDO PROVOCADO PELA PANDEMIA QUE FORÇA O AFASTAMENTO SOCIAL PONTO DE VISTA COMPORTAMENTAL SOBRE COMO O NOVO CORONAVÍRUS ESTÁ IMPACTANDO AS EMOÇÕES DAS PESSOAS Mentor e especialista em desenvolvimento pessoal e alta performance, Paulo Alvarenga, chama à reflexão: “Estamos passando por um momento que mudará a forma como viveremos daqui pra frente, sendo necessário o gerenciamento das emoções com consciência e positividade. Manter-se em estado de medo excessivo pode afetar o sistema imunológico e a saúde em diversas frentes. Para fugir dessa cilada mental, crie rotinas e rituais que tragam mais leveza e alegria para a nova dinâmica da vida, com a certeza de que esse período difícil vai passar. Trata-se de uma excelente oportunidade de aprendizado para o ser humano”.

“Diante de tantas incertezas, muitas pessoas não sabem como lidar emocionalmente com essa situação, o que pode gerar ainda mais pânico e desespero”, avalia o mentor e especialista em desenvolvimento e alta performance e CEO da Mastersoul, Paulo Alvarenga. A seguir, ele fala a partir do ponto de vista comportamental sobre como o novo Coronavírus está impactando as emoções das pessoas e dá dicas para lidar com esse momento de forma equilibra-

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da, com organização e positividade.

“Em uma sociedade complexa, onde não é aceitável se mostrar vulnerável, muitas pessoas não estão dando a devida importância para a seriedade e para a concentração de esforços que a situação exige. Por outro lado, muitas estão mantendo níveis altos de ansiedade, provocadas pelo excesso do medo causado pela pandemia do Coronavírus. O medo é importante porque nos deixa em alerta, mais focados. Ele traz presença e isso pode ser utilizado ao nosso favor, mas não podemos deixar que o medo se transforme em pânico, elevando o nível de estresse. Isso pode afetar o sistema imunológico ou levar as pessoas em direção a estados

depressivos ou de alta ansiedade por conta do afastamento social, por exemplo”, explica o especialista. A seguir, Paulo aponta três aspectos do medo e sugere formas para lidar com esse sentimento em tempos de Coronavírus:

“EM UMA SOCIEDADE COMPLEXA, ONDE NÃO É ACEITÁVEL SE MOSTRAR VULNERÁVEL, MUITAS PESSOAS NÃO ESTÃO DANDO A DEVIDA IMPORTÂNCIA PARA A SERIEDADE E PARA A CONCENTRAÇÃO DE ESFORÇOS QUE A SITUAÇÃO EXIGE."

2 – PROCESSO DA DOR E MUDANÇA O especialista aponta que neste momento, com a necessidade involuntária de alterações na rotina e nas dinâmicas social e profissional, as pessoas podem ficar presas à dor do processo de mudança. “Com isso, a tendência é achar que tudo é muito difícil nesse processo, principalmente quem conta com prestadores de serviço como diarista, babás, cozinheiros, por exemplo. Sair dessa cilada mental é tornar o processo mais leve, com rotinas e rituais em casa para obter eficiência, buscando sempre a diversão. Colocar alegria nesse processo é fundamental para que as atividades do dia a dia fluam com organização e positividade: leiam mais, criem jogos, cozinhem em família, ouçam música, relembrem bons momentos, dividam as tarefas para que não pese nas atividades de uma só pessoa, assistam aos bons filmes etc. É necessário gestão. Assim, as pessoas conseguirão reaprender muitas coisas, produzir muito mais e se conectar – assim, a pessoa conseguirá mudar sem afetar negativamente o seu estado emocional”.

3 – RESULTADO DA DOR

1 – FOCO NA DOR “Estar focado na dor provocada pelo momento atual é real e o sofrimento é opcional. O sofrimento vem da questão da mentalidade que criamos em relação ao medo de se perder algo (emprego, dinheiro, saúde ou a vida), o que leva a pessoa a viver um estado de alucinação e, logo, um sofrimento intenso que pode impactar em perda de energia e ao adoecimento físico e mental. São quatro letras para trabalharmos a reflexão: R (relativo), P (peso), I (importância) e D (duração), onde se cria um processo de pensamento fixo complexo em cima do medo e perda e que pode ser gerenciado com inteligência

emocional. Para sair desse estágio, foque nos ganhos, que é estar com a as pessoas que se ama, na oportunidade de se dar uma pausa, realizar atividades prazerosas, desenvolver um novo estilo de vida ou brincar com os filhos.

Escreva os ganhos em um papel e faça um diário de benefícios. Essa ação transforma a mente e ajudará a pessoa a gerenciar de forma mais consciente e positiva as suas emoções. Precisamos entender que temos a chance de nos reinventar a partir de um evento extremo, que força a mudança da dinâmica da vida como um todo”, recomenda Paulo.

O terceiro item nesse processo apontado por Paulo Alvarenga é o resultado da dor. “De acordo com más experiências passadas, muitas pessoas ficam presas mentalmente ao resultado da dor, cultivando sentimentos negativos de medo e não conseguem seguir em frente em alguns pontos da vida. Em uma situação de ameaça, as pessoas podem ficar paralisadas, correr ou lutar. E esses três comportamentos, que fazem parte do resultado da dor, estão acontecendo neste exato momento com a pandemia de Coronavírus.

Porém, essa é uma oportunidade de aprendizado, principalmente observado o resultado da dor de países como China, Itália e Portugal, que estão passando pela crise de forma crítica. É hora de agir com inteligência e empatia e não ficar parado e deixar de fazer coisas importantes”.

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CIDADE DIVULGAÇÃO

CORTE DE ÁGUA DE CONSUMIDORES INADIMPLENTES É SUSPENSO POR 30 DIAS A DECISÃO FOI TOMADA PELA PREFEITURA E PELA CONCESSIONÁRIA RESPONSÁVEL PELO SERVIÇO NO MUNICÍPIO, TENDO EM VISTA A SITUAÇÃO DE EMERGÊNCIA DECORRENTE DA PANDEMIA DO NOVO CORONAVÍRUS Os consumidores de Cachoeiro de Itapemirim que estão inadimplentes em relação à tarifa de água e esgoto não terão a distribuição cortada pelos próximos 30 dias. A decisão foi tomada pela prefeitura e pela concessionária responsável pelo serviço no município, tendo em vista a situação de emergência na saúde pública decorrente da pandemia do novo coronavírus (Covid-19).

A Prefeitura de Cachoeiro tem tomado diversas medidas para evitar aglomerações e conter uma possível propagação do vírus no município. Isso inclui decretação de Estado de Emergência em Saúde Pública, cancelamento e adia-

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mento de eventos oficiais, suspensão de aulas nas escolas, fechamento de centros culturais, suspensão das atividades dos núcleos de atividade física e redução do expediente em repartições públicas.

Tendo isso em vista, a suspensão do corte de água dos consumidores inadimplentes serve como um auxílio, haja vista os reflexos socioeconômicos da pandemia.

Vale destacar, também, que 1.027 famílias cachoeirenses são beneficiadas pelo programa Tarifa Social, que proporciona desconto de até 100% na conta de água e esgoto (até o consumo

de 10 metros cúbicos) para famílias de baixa renda, que se encontram em situação de risco e vulnerabilidade social.

Entidades filantrópicas, reconhecidas como de Utilidade Pública, também têm direito ao benefício.

“Estamos fazendo o máximo para minimizar os problemas para a população decorrentes dessa situação delicada.

Pedimos à população que colabore, respeitando as indicações de quarentena, e que deem prioridade de acesso aos serviços por meio dos canais na internet – inclusive, os da concessionária dos serviços de água e esgoto”, destaca o prefeito Victor Coelho.

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FLÁVIA TEIXEIRA COLUNA SOCIEDADE

ACESSE: REVISTALEIA.COM/SOCIEDADE ALINE TUNALA

1 ANINHO

F E S T I VA L D E F R U T O S D O M A R

Leilanny Lima e Matheus Zardo, receberam amigos e familiares para comemorar 1 aninho da filha Luísa. Festa linda!

O município de Itapemirim, por meio da secretaria de Turismo decidem adiar o XIV Festival Gastronômico de Frutos do Mar que seria realizado na Semana Santa, em Itaipava. De acordo com o secretário de Turismo, Wilson Viana, a medida é necessária visando a integridade física dos munícipes e visitantes. A nova data já está em estudo e que o festival acontecerá ainda no corrente ano.

ERIKA MEDEIROS

ERIKA MEDEIROS

Gabriel comemorou 10 anos. No registro com seus pais Míriam, Danilo e seus irmão Matheus. Parabéns!

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Fernanda e Husdonil curtindo a filha Lívia. Família querida!

ALINE TUNALA

M O N TA N H A S C A P I X A B A S Por ser uma região que concentra muitas atividades ao ar livre, como trilhas, passeios a cavalo, esportes de aventura e inúmeras cachoeiras, a região de montanhas do Espírito Santo é uma excelente alternativa para quem procura um local mais tranquilo e longe das aglomerações de pessoas nas grandes cidades. Os empresários do ramo hoteleiro estão reforçando os cuidados nas dependências internas dos estabelecimentos.

ERIKA MEDEIROS

Laura comemorou 1 aninho. Uma festa linda e animada reuniu os amiguinhos. Na foto com seus pais Lorena, Saulo e sua irmã Helena. Parabéns boneca!

F E S T I VA L D E I N V E R N O

Jaqueline Lunz e Fábio, curtindo todos os momentos com o pequeno Moisés

A organização do 4° Festival de inverno de Guaçuí está acompanhando a evolução da pandemia do coronavírus (Covid-19). As datas para realização do evento estão mantidas de 10 a 14 de junho. Pela importância do evento para Guaçuí e região do Caparaó, a GFC Eventos afirma que se caso o festival não possa ser realizado na data original, a organização definirá uma nova data ainda dentro do ano de 2020.

ERIKA MEDEIROS

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Sabrina Nogueira arrasou para Maria Maria.

Linda!

Gabriela comemorou 15 anos. Reuniu os amigos e familiares para comemorar com uma festa maravilhosa! Na foto com seus pais Assíria e Edgard. Parabéns!

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DESIGN E DECOR POR NICOLLE VIANA

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DECORAÇÃO AFETIVA LEMBRANÇAS DE FAMÍLIAS E OBJETOS DE VIAGENS. CONSTRUÍDA DE FORMA ORGÂNICA, UMA MORADA ASSIM ABRIGA PEÇAS E COLEÇÕES ADQUIRIDAS NAS EXPERIÊNCIAS AO LONGO DA VIDA Um lar com personalidade deve ter histórias para contar, e a decoração afetiva reflete a vida dos moradores das casas que carregam memórias. Cheiros, músicas, cores, lembranças de famílias e objetos de viagens. Construída de forma orgânica, uma morada assim abriga peças e coleções adquiridas nas experiências ao longo da vida. Levamos na bagagem objetos e sensações especiais que fizeram parte de nossa história e exploram as melhores lembranças.

Vale misturar fragmentos de modo eclético ou destacar objetos que amamos em um cantinho especial.

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Vale misturar fragmentos de modo eclético ou destacar objetos que amamos em um cantinho especial. Isso, que chamamos de decoração afetiva, vai tornar a sua casa única, uma extensão de você mesmo. Distribua as memórias por todo o lar, em composições nas paredes, estantes, apoiadas em mesas e até no chão.

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RECEITAS E TEMPEROS POR CAMILA MISSE

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RILLETTE DE SALMÃO LEVE, SAUDÁVEL E COM O FRESCOR QUE O VERÃO MERECE Gosta de receber? Então a receita da coluna de hoje vai te ajudar. Preparei essa rillette de salmão que vai fazer seus convidados te pedirem a receita. Leve, saudável e com o frescor que o verão merece. Bom apetite.

INGREDIENTES 1/2 cebola picada grosseiramente; 1/2 maço de salsa inteiro; 1/4 de xícara de vinho branco seco; grãos de pimenta do reino branca a gosto; 1 rodela de limão; água; 200 g de salmão fresco sem pele; 100 g de salmão defumado picadinho; 1 colher de sopa de cebola picada em cubos pequenos e aferventada; 1 colher de chá de cebolinha verde picada; 1 colher de sopa de maionese light; 1 colher de sobremesa de azeite; suco e zest de 1 limão; sal e pimenta do reino a gosto; flor de sal a gosto; salada de folhas a gosto; torradas

MODO DE PREPARO Coloque em uma panela 1/2 cebola picada grosseiramente, o maço de salsa, o vinho, os grãos de pimenta do reino branca, a rodela de limão e 2 xícaras de água e deixe ferver até reduzir a metade, junte o salmão fresco e cozinhe, deixe esfriar no próprio caldo. Esfarele bem o salmão cozido com um garfo, misture os outros ingredientes, acerte o sal e sirva com salada de folhas salpicada de flor de sal e torradas.

MARAMBAIA WINE LOVERS Você sabia que dentre varios benefícios ligado ao vinho um deles é que o consumo moderado do nosso néctar dos deuses ajuda nosso sistema Imunológico? Pois bem, estudo da Universidade da California concluiu que o consumo moderado do álcool pode impulsionar nosso sistema imunológico e ajudar a combater infecções. E esse foi um dos motivos que me impulsionou a entrar nesse universo interessante. Então, em tempos de Corana Vírus e quarentena nada melhor do que poder dar aquela relaxada em casa. E pensando nisso pela primeira vez, a Wine Eventos liberou Kit dos rótulos mais vendidos com seis unidades!!!! Maravilha, né!? E minha indicação Oops Sauvignon Blanc 2018, produzido na minha amada vinícola Chilena Undurraga. Essa delicia mescla a uva branca Souvignon Blanc com a uva tinta emblemática do país, a Carménère. Com estilo versátil pode ser degustado sozinho ou com pratos leves e frituras que combina perfeitamente nesse calor.

THAÍS NOVAES | EMBAIXADORA WINE EVENTOS – EMPRESÁRIA, APAIXONADA POR VINHOS, GASTRONOMIA E VIAJAR / @TATZNOVAES

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