MARKETING LES MILLS GRIT™ SERIES
Flyer B to C - 3 volets (recto)
durée
30 minutes
TYPE d’ExErcicEs
High intensity interval training (HIIT)
iNTENsiTé
Poussée à l’extrême !
EQUiPEMENT
• Trois programmes uniques pour être en forme et perdre du poids rapidement. • Un challenge intense de 30 minutes. • Une musique explosive pour pousser votre énergie jusqu’à l’extrême. • Des instructeurs inspirants qui vont motiver chaque individu, de manière individuelle tout en exploitant la force du travail en équipe.
Variable
MUsiQUE
Musique explosive pour maintenir l’énergie au sommet et vous pousser au-delà de vos limites
résULTaTs
Conçu et approuvé scientifiquement pour vous permettre d’être en super forme et de perdre du poids très rapidement
augmente la force et la tonicité musculaire. • Utilise des barres, des poids et des steps pour amener votre entraînement au niveau supérieur. • Développe les principaux groupes musclaires, les laissant dessinés et tonifiés. • Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entraînement. • Stimule la production d’hormones de croissance réduisant la graisse et développant la masse maigre.
LEs 30 MiNUTEs LEs PLUs iNTENsEs dE voTrE viE
construit un corps puissant, agile et athlétique. • Basé sur les principes de plyométrie, il utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes. • Cet entraînement permet de transformer 40% de fibres musculaires en plus par rapport à un entraînement traditionnel, produisant ainsi une silhouette allongée et athlétique. • Augmente l’endurance musculaire et la résistance, et intensifie votre énergie.
Pour connaître les horaires de ce cours, consultez le planning de votre club.
Brûle les graisses et améliore rapidement les capacités athlétiques. • Aucun équipement nécessaire, ce programme combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif. • Optimise la dépense de calories pendant l’entraînement permettant de brûler des graisses même après l’effort. • Scientifiquement reconnu pour obtenir des résultats rapidement.
lesmills.com/grit
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• un savoir révolutionnaire pour de meilleurs résultats • le pouvoir du personal training avec la motivation du travail en équipe • des entraînements de 30 minutes pour vous permettre d’être en super forme et de perdre poids très rapidement
plus d’intensité
ent, alors le HIIT Si votre objectif est d’obtenir des résultats très rapidem Les dernières faut. vous qu’il ce est ) (High Intensity Interval Training par Interval recherches prouvent que le HIIT, une solution d’entraînement poids afin de perte la rer d’accélé permet , Training de haute intensité d’être en meilleure santé en seulement 30 minutes. grand nombre C’est scientifiquement prouvé : Le HIIT fait travailler un plus même calories des brûler à er continu de afin ires muscula de tissus LES e, tendanc cette de Issu ment. plusieurs heures après votre entraîne es souhaitant un personn les toutes pour conçu été a SERIES GRIT MILLS maximum de motivation pour un résulat maximum.
déPassEz vos LiMiTEs
l’extrême. LES MILLS GRIT™SERIES vous poussera jusqu’à group ou team Profitez d’une attention personalisée dans un small de l’entraînement training. Votre instructeur sera à vos côtés tout au long ez pas jusqu’où afin de vous motiver, vous et votre équipe. Vous n’imagin ! aller vous pourrez Obtenez enfin les résultats que vous cherchez !
Flyer B to C - 3 volets (verso)
faQ
avEc LEs MiLLs GriT™ voUs N’aUrEz PLUs d’ExcUsEs ! qu’est-ce qui m’attend ? • Des séquences d’efforts intenses alternées par des périodes de
récupération. • L’échauffement fait monter votre rythme cardiaque et réveille votre système neuromusculaire. • Une combinaison de séquences de force, de plyométrie et de cardio pour passer à la vitesse supérieure et sortir de votre zone de confort.
voUs aLLEz dEvENir accro... c’est pour vous si…
• Vous souhaitez amener votre entraînement au niveau supérieur • Vous recherchez de la motivation pour tester vos limites physiques • Vous souhaitez perdre du poids et/ou améliorer votre condition physique
selOn quelle fréquence dOis-je suivre ce cOurs ? LES MILLS GRIT™SERIES peut se glisser à n’importe quel moment de votre emploi du temps. Essayez donc de faire ce cours une ou deux fois par semaine pour un maximum de résutats. quelle dOit être ma cOnditiOn Physique ? Cet entraînement intense est fait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et s’adapte à tous les niveaux de forme. est-ce sans danger ? Tous nos programmes sont réalisés en s’appuyant sur les dernières recherches en termes de mouvements, et sont enseignés par des instructeurs certifiés pour des entraînements fiables. Cela vous permet de ne jamais vous ennuyer et d’être sûr que votre entraînement a été testé pour être réalisé en toute sécurité. En cas de problèmes de santé, parlez-en avec votre médecin avant de pratiquer un cours de LES MILLS GRIT™SERIES. que dOis-je aPPOrter ? Mettez vos vêtements de sport habituels, apportez une bouteille d’eau et votre motivation. Nous nous chargeons du reste ! qu’attendez-vous ? Pour plus d’informations, rendez-vous sur lesmills.com/grit
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SOYEZ fOrt
Amenez votre entraînement au niveau supérieur avec l’utilisation de barres, de poids et de steps. En développant les principaux group es musculaires sur une musique inten se, vous sortirez de votre zone de confort et obtiendrez des muscles secs et dessinés. Votre métabolis me sera soumis à rude épreuve et vous continurez à brûler des grais ses même longtemps après votre entra înement.
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Poster GRIT STRENGTH
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Poster GRIT CARDIO