Leve e Leia Butantã Jardins Edição Abril Maio 2019

Leve & Leia Um jeito gostoso de ser Leve

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Ano 12 / No. 157 / Edição Bimestral Abril e Maio / www.leveeleia.com.br / Distribuição gratuita - fone: 4112-7723

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úteis para a jornada da mulher

Sensograma

novidade na área da saúde

Sentir Gratidão

deixa a gente mais leve além de ajudar a perceber que temos inúmeras coisas maravilhosas em nossas vidas.

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Outono da saúde e do amor

Editorial

Seu primeiro dia é da mentira, mas abril é também um mês versátil e bem humorado, que gosta de brincar com as emoções dos afilhados, aqueles que nele nasceram. Em 30 dias ele acolhe 80 homenagens, do romântico dia do beijo ao dia da sogra, da alegria da criançada na Páscoa ao dia da mulher que desfila sua beleza e altivez pelas nossas calçadas mostrando a moda outonal.

São muitos os temas desta edição de “Leve&Leia” que também abraça o maio das mães de todos os nossos dias, que ganharão flores e serão levadas a jantares especiais que nossos restaurantes oferecem. Dupla homenagem, pois o dia seguinte é dedicado ao chefe de cozinha.

A primavera é das flores, o outono é das frutas que favorecem a saúde do organismo, oferecem beleza e aroma as nossas mesas em coloridas saladas e aos criativos pratos que harmonizam sabores. Tempo de caqui, abacate, maçã, tangerina, laranja, limão, cada qual com suas propriedades mais destacadas em vitaminas, cálcios, potássios, fibras.

A moda neste outono ressalta a tendência dos tons ouro e terra em talhes menos recortados, que lembram o porte oriental. Alguns dizem parecer “moda got”, reminiscência antecipada à última temporada do “game of throne” série de maior sucesso da televisão mundial.

Este outono chega saudável e nos saudando. Boa leitura!

Abraços

Gleiva Vilela

Expediente Leve & Leia Ano 12– Nº 157 Edição bimestral Abril / Maio 2019

Publisher: Gleiva Vilela gleiva@leveleia.com.br

Colaboradores nesta edição: Carlos Camargo, João Bidu, Tamara Hamle, Adrianna Silver, Marcia Luz,Patricia Cândido, Teresa Cristina Jordão Redação: Gleiva Vilela gleiva@leveleia.com.br Whatsapp: (11) 9 58413714

Carlos Camargo MTB.: Reg 6.732 camargo@leveleia.com.br

Atendimento ao leitor: souleitor@leveleia.com.br 11 4112 7723 Whatsapp: (11) 9 58413714

Comercial: Marisa Bennuthe

A Revista Leve & Leia é uma publicação da Editora Sunshine.

Arte: Albert J. H. Huber albert@leveleia.com.br

Abrangência: Butantã, Osasco, Lapa, Vila São Francisco, Pinheiros, Morumbi, Jardim Paulista e bairros adjacentes.

Observação: A Revista Leve & Leia não se responsabiliza por conceitos emitidos em artigos assinados, que

são de responsabilidades de seus autores e nem pelo conteúdo de anúncios ou espaços publicitários. *A inclusão do nome de colaboradores neste expediente não implica em vínculo empregatício de qualquer natureza.

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Capa: © Toriru | Dreamstime.com

Carlos Camargo escreve A ALEGRIA ENTRISTECEU - Ele ficou das estações, das elevadas que não elevam e dos tuneis que amedron-

ali parado, poderia ser modelo de escultura; uma estátua em homenagem ao destino. Desorientado olhava para o chão onde deveriam estar as malas que foram embarcadas e desapareceram.

E o que restou depois era uma pergunta sem resposta naquele vazio infinito na cegueira da distância, um tempo nublado no espaço sem vida e a bandeira da tristeza no lenço molhado, dependurado a secar, solitário, morto no branco transparente. No outro lado, nada.

O que restou foi o silêncio das coisas passadas, a visão de uma goteira pingando chorosa em suspiros de saudades, talvez a figura impressionista, mas incompreendida, dos estilhaços desenhados na vidraça trincada, ou a insignificância do tempo quando nada traz, nada marca. As paredes sem retratos, o espelho desolado de um vidro embaçado sem mais poder refleti-la. Na frente, tudo cinza.

E o que restou depois foram árvores desnudas das folhas idas ao vento que não se vê, apenas é sentido em tremidos calafrios como aqueles que estremecem nosso corpo após as despedidas, para um pouco ou para sempre, deixando os galhos secos, cadáveres da natureza sem primaveras. E o outono indeciso que fica em pinceladas que ninguém ousou pintar, por incompetência ou por medo do inverno enregelar os sentidos derrubando tintas e pincéis em aquarelas naturais. E os descaminhos

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tam. Atrás, o escuro.

E o que restou depois foi o nada feito de saudades do tanto que havia até o momento do você saindo e levando tudo. Eu sem poder perceber, sem poder sentir, sem poder conter, nem você, nem as coisas que foram juntas. Elas também preferiram você, como eu, mas não me levaram.

Tudo num rápido instante, mesmo que suas passadas tenham sido lentas, mais doloridas. Foram muitos anos marcando a sua partida, a cada um algumas passadas eram dadas por você, para trás, para o seu afastar de mim. E, a cada passo, algo se desprendia em dor: um beijo a menos no amanhã, um abraço perdido, as mãos não se tocando, o sorriso se apagando, a alegria se entristecendo e você se levando de mim.

Você não deveria fazer isso, deixe você aqui, comigo. Se impossível vivermos juntos, pelo menos podemos reviver as noites em silencio onde apenas os nossos corações ouviam o próprio palpitar mais agudo; reviver os gritos e agitos dos corpos se devorando para realimentar a energia do pleno querer; as lágrimas que choravam juntos, porque a dor era comum, como os instantes de alegria.

Quando juntos, qualquer coisa nos fazia rir... Éramos felizes.

Podemos reviver, enfim, as lembranças que, mesmo separados, mostrarão os momentos nos quais vivemos juntos o amor de uma vida inteira... Venha, traga você de volta. Vamos reviver o nosso amor, ele não acabou, apenas foi dar um passeio e se distrair um pouco.

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Você antenada nos aplicativos

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Aplicativos úteis para a jornada da mulher Da redação

Não é novidade nenhuma dizer que a rotina de uma mulher é muito mais atribulada que a de um homem, pelo menos na grande maioria dos casos. Durante sua jornada, além de trabalhar e estudar, a mulher costuma resolver assuntos familiares, levar filhos à escola e ao médico, fazer compras para a casa, entre outras atividades. Para ajudar as mulheres a organizarem seu dia a dia e suprir algumas necessidades, a Venuxx lista 10 aplicativos que podem ser muito úteis nessa super jornada. Confira:

Venuxx

A mobilidade urbana é uma questão sensível para a mulher e nada melhor do que utilizar apps que prezem pelo bem-estar dela. A Venuxx é um aplicativo exclusivo para mulheres – motoristas e passageiras – e que opera em São Paulo, Belo Horizonte e Porto Alegre. A plataforma tem uma preocupação especial com a segurança de suas usuárias e usa uma ferramenta de reconhecimento facial. A função consiste em atrelar o rosto das condutoras e passageiras, por meio de uma foto, ao CPF, confirmando, dessa forma, a identidade da mulher. Assim que o cadastro é aprovado, a tecnologia da Venuxx passa a monitorar quem está usando o aplicativo. A função previne que as motoristas e passageiras sejam vítimas de fraudes, roubos e furtos.

ColorNote

Com uma rotina tão cheia de atividades a organização é crucial para as mulheres. O ColorNote é um aplicativo para criar notas de texto. É possível separar notas, ou grupos de notas, por cor e organizá-las de forma semelhante ao Scrum Board, um famoso e eficiente sistema de gerenciamento de projetos. O app permite acessar notas, calendário, arquivos, lixeira, temas, busca, sincronização e configurações. A organização das notas pode ser por cor ou por data de modificação. E as notas ainda podem ser conferidas por data no calendário. As datas que contêm notas gravadas apresentam quadradinhos com cores referentes às notas. Assim, fica fácil saber em quais dias as notas foram criadas.

Make You

Em meio à correria do dia a dia, a ideia de ir em um salão de beleza nem sempre é tão prática quanto parece. A distância, o trânsito e a falta de tempo são fatores que fazem a mulher pensar duas vezes antes de agendar um horário com o cabeleireiro ou manicure. O Make You é um aplicativo que resolve essa questão. A plataforma atende demandas de serviços de beleza na casa ou no trabalho da cliente, com profissionais treinados e capacitados. O app possibilita também fazer agendamentos em grupo, o Group Booking, para que as mulheres possam se arrumar juntas em momentos descontraídos.

Maia

O Maia é um aplicativo que serve para controlar ciclos menstruais e conta com uma interface muito simples. Ele fornece informações como previsão de fertilidade, começo do ciclo nos meses seguintes, duração do ciclo e fluxo menstrual, além de dar dicas de cuidados com o corpo e alimentação de acordo com o humor do dia.

Monefy

Em um mundo cada vez mais digitalizado, onde é preciso apenas de um clique para comprar algo, o controle financeiro é fundamental. O Monefy é ideal para ajudar nessa tarefa. O aplicativo permite cadastrar todo dinheiro que entra e sai da conta. Só basta lançar todos os gastos na plataforma que ela se encarrega de avisar a usuária caso ela esteja gastando demais.

BabyCenter

Para as mães todo cuidado é pouco com seu bebê. Pensando nisso, o BabyCenter disponibiliza relatórios e gráficos sobre remédio, vacinas, crescimento da criança, horário de amamentação e tudo que uma mãe precisa lembrar para cuidar do pequeno. O app do BabyCenter conta com notificações push e integração com o Facebook.

Beber água

Manter-se hidratada é importante, não é mesmo? O aplicativo Beber Água envia notificações para lembrar a pessoa de beber água. Os alertas são enviados em intervalos definidos pela própria usuária nas configurações, e informam quantos ml devem ser bebidos naquele momento. Para identificar a quantidade ideal a ser ingerida por dia, o app solicita o peso da usuária, dados da rotina, como a hora de dormir e acordar, e uma meta diária a ser atingida, mas também indica a necessidade de uma opinião médica para identificar a quantidade correto de líquido. Ao abrir o aplicativo, é possível visualizar quanto ainda falta para atingir o objetivo diário, além de um gráfico com a porcentagem obtida durante todo o mês.

Guia Nutricional Up

Para quem se preocupa em ter uma alimentação regrada e gosta de saber exatamente o que está ingerindo, o Guia Nutricional Up é ideal. O app traz mais de 400 tabelas nutricionais de alimentos e pode ser um grande aliado na dieta. O guia ainda conta com itens como pirâmide alimentar, quantidade diária indicada, cálculo de IMC (Índice de Massa Corporal) e de calorias diárias e lista de vitaminas e nutrientes.

Pacífica

Em alguns casos, a tecnologia pode ser um problema para a ansiedade, mas, ao mesmo tempo, pode ser aliada para o bem, sendo possível controlá-la com a ajuda de aplicativos que auxiliem nesses momentos. O Pacífica é um app que ajuda a pessoa a relaxar, evitando um stress maior e foi desenvolvido com base na psicologia cognitiva comportamental, dando um grande foco aos pensamentos e sentimentos. O aplicativo traz técnicas de relaxamento como por exemplo a meditação, respiração profunda através de ciclos, relaxamento de músculos, entre outras.

Makeup

Mesmo com tanta correria é sempre bom ter um tempo para se distrair. O Makeup permite testar combinações de cores de maquiagem e cabelos diferentes. Com apenas uma foto, é possível brincar com as maquiagens do aplicativo e os recursos para transformar o cabelo, descobrindo se os efeitos realmente ficariam bons, antes de fazer mudanças definitivas.

Fonte:Venuxx

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Você de olho no seu tempo

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Trabalhar em casa

Da redação

exige disciplina e

organização O home office, trabalho que normalmente seria feito em escritórios, casa, e considerou a experiência positiva, apesar de não ter durado. mas é realizado em casa, é uma opção para empresas que buscam “Acho que hoje daria mais certo, mas foi há nove anos atrás e isso reduzir custos e dar aos funcionários a oportunidade de trabalhar em era muito moderno para as pessoas em geral. ” um ambiente totalmente adaptado para eles.

Rodrigo Fontes conta que começou a realizar os trabalhos em casa Sugundo a Sobratt, Sociedade Brasileira de Teletrabalho e Telea- e o rendimento era alto, chegando a concluir o trabalho da semana tividades, o Brasil, em 2008, já contava com aproximadamente 10 em dois dias, segundo ele o tempo economizado por não ter que se milhões de teletrabalhadores. No mês de junho do mesmo ano, o deslocar para a empresa e depois para o cliente era aplicado diretainstituto Market Analysis divulgou dados da pesquisa realizada so- mente no trabalho. bre teletrabalhadores no Brasil que apontam que pelo menos 23,2% da população adulta em atividade no país adota ao longo do mês “Mas é um exercício de disciplina, de você reservar aquele moalguma forma de trabalho a distância, sendo que, entre todos, o tra- mento para trabalhar e fazer aquilo somente. O problema é mostrar balho em casa é a modalidade mais comum (52%). para as outras pessoas que você está ali trabalhando, você está ali de bermuda e regata, mas ocupado e trabalhando, é complicado”, Além de não ser uma opção para todos os tipos de trabalho, o home afirma Rodrigo. office exige também muita disciplina de quem fica em casa realizando suas funções . A psicóloga e especialista em recursos humanos, As vestimentas são recomendadas por alguns especialistas. A ideia é Elen Fabiana, explica que é preciso delimitar o que é da casa e o que que a roupa de trabalho ajuda na hora de se dedicar no home office. é do trabalho. “É um negócio e tem jornada, é preciso entender isso Para Elen Fabiana essa pode ser uma solução para quem tem dificule a família também tem que entender. É necessário ter um limitador, dade em “internalizar, o ser humano precisa de coisas externas para porque há um risco de desorganização. A maior parte das pessoas poder internalizar. Às vezes é preciso permanecer arrumado para tem dificuldade de limitar, e que não é porque está lá que está dis- internalizar o trabalho em casa”. ponível”, explica Elen Fabiana.

Disciplina no descanso Em Campo Grande, a agência de publicidade e propaganda Latina e Novo Engenho vem mudando a rotina de trabalho dos funcionários, Assim como é preciso saber a hora de trabalhar é preciso também organizando-se com reuniões na empresa e permitindo aos funcio- saber a hora de descansar. Ter o trabalho à mão a todo momento nários trabalharem em casa. “O trabalho do publicitário é criativo, pode ser prejudicial também. Rodrigo Fontes ensina que “a pessoa para criar é preciso de um ambiente propício e a casa da pessoa é um fica em casa e chega um ponto em que ela fica o tempo todo fazendo espaço que oferece um ambiente que deixa o funcionário a vontade isso, naturalmente. É importante a organização do espaço de trabapara criar”, conta Leandro Rogado, publicitário e sócio da agência. lho doméstico: ter um espaço para isso para que tenha a sensação de ‘dever’ naquele ambiente. Não trabalhe na sua cama”.

Após sete anos, a agência adotou a estratégia para também reduzir os custos, mas Rogado explica que as exigências até aumentam. “Os A opinião é compartilhada por Elen, a psicóloga afirma que não se funcionários já trabalhavam com prazos, trabalhar em casa muda , pode afetar a qualidade de vida. “Correr a madrugada para equiliem um primeiro momento soa estranho, mas é uma quebra de para- brar as coisas e acordar cedo para atender clientes pode causar um digmas e a responsabilidade dobra”, afirma o publicitário. grande desgaste”, exemplifica.

Além da responsabilidade, a disciplina também é destacada por Rodrigo de Paula Fontes, bancário, já trabalhou há alguns anos de Fonte: Estação Sebrae Online

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Você antenada no mercado

Da redação

Entrevista de emprego: veja as dicas para se dar bem Quem já não saiu de uma entrevista pensando: “poderia ter sido melhor”, ou “Nossa - esqueci de falar vários pontos importantes e relevantes da minha carreira que com certeza me ajudariam muito para esse emprego que tanto queria”. Isso é mais comum do que se imagina e é super normal rolar aquela dúvida de como se comportar, o que vestir, o que falar. Ficamos horas imaginando na nossa cabeça em como será a entrevista, mas na hora nada sai como planejado.

Currículo: elabore um currículo que você tenha orgulho de apresentar. Pesquise no LinkedIn algumas pessoas que você admira, verifique o vocabulário adequado à vaga. Coloque as palavras chave para a vaga que procura.

Escreva a sua história: imagine que você está conversando com um amigo e tem 1 (um) minuto para contar suas principais conquistas profissionais. Como contaria a sua história para cativar esse Por que as pessoas não sabem contar a sua história e avaliar quais amigo e mostrar como você tem potencial? Escreva a sua história são as experiências que o fazem um profissional diferenciado? A analisando os itens anteriores e a contando de forma leve, e alegre, coach em desenvolvimento humano, Sabrina Espíndola, reuniu al- apresentado os seus principais talentos. gumas dicas para encarar a entrevista com naturalidade e te ajudar a conquista-lá.

Treine: faça um vídeo para treinar essa entrevista e perceber se está passando segurança. Assista o vídeo com a intenção de perceber o Linha do tempo: em um papel em branco faça um linha do tempo que está bom e quais são os pontos onde seria bom melhorar. com o ano que começou a trabalhar. Abaixo da linha escreve o ano e comece a lembrar de toda a sua trajetória. Como foi a primeira Gratidão: a cada entrevista que for convidado a participar agradeentrevista, emprego, as experiências mais marcantes. O que errou ça mentalmente por essa oportunidade. e aprendeu. Quais foram as suas transformações e o que aplicou na empresa. Depois de reviver essa experiência você escreve com a Felicidade: No dia da entrevista trabalhe as suas emoções positivas maior riqueza de detalhe. Repita essa dica em cada ano trabalhado. para transmitir sua felicidade de estar ali na sua postura, na voz e Para quem procura o primeiro emprego vale pensar nos últimos na intenção. Para ajudar nesse momento antes de entrar na entreanos escolares dos projetos, esporte e apresentações em grupo dos vista leia o roteiro da sua história (dica 5). Pense que o que é seu quais participou. está guardado, mas para isso você precisa dar o seu melhor naquele momento.

Separe os seus desafios: faça uma lista de todos os seus desafios e saiba o que você não se sente confortável em fazer. “Não é a sua Uma sugestão é você salvar esse arquivo com as respostas dessas maior habilidade.” dicas em um e-mail ou no drive na nuvem, como o google drive.

Assim sempre que tiver uma nova experiência para atualizar o maRol das vitórias: tenha sempre em mãos suas vitórias e principais terial ou precisar relembrar o resumo a sua trajetória profissional conquistas. Saber o que você faz muito bem te levará ao sucesso. você terá acesso fácil.

Escreve detalhadamente os projetos e trabalhos em que você recebeu elogios ou até mesmo algum prêmio.

E, boa entrevista! Sua hora vai chegar!

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Sentir gratidão

Começar o dia listando dez coisas pelas quais somos gratos e o motivo por sermos gratos, faz com que a gente passe a perceber que temos inúmeras coisas maravilhosas em nossas vidas.

© Sonerbakir | dreamstime.com

deixa você mais leve

Da redação

Quando nos sentimos gratos estamos agindo de uma forma positiva e estamos nos preparando para receber muitas coisas boas. Como explica a Lei de Newton: “toda ação gera uma reação igual e de sentido contrário, ou seja, tudo que você dá é exatamente o que recebe de volta.”

Você se surpreenderá, pois sempre encontrará algo que nunca havia parado para agradecer. Quando pensamos nos motivos que geram essa gratidão começamos a sentir o nosso coração tão cheio de alegria que chega a transbordar pelos olhos, às vezes, em forma de lágrimas, mas é uma emoção pura e maravilhosa de sentir. O sentimento da gratidão é o mais gostoso O que faz diferença e muda - completamente - a nossa vida não é dizer de experimentar, pois ele potencializa os demais sentimentos: depois que obrigado o dia inteiro, mas sentir a gratidão. começamos a praticar a gratidão tudo muda para melhor. A sensação é indescritível!

Com essa prática conseguimos parar de olhar para os problemas e passamos a ver o quanto somos abençoados. Assim, começaremos o dia com A gratidão também pode ser poderosa ferramenta para afastar a tristeza, entusiasmo e alegria e no final dele sempre teremos mais coisas para agra- pois quando começarmos a ter pensamentos negativos, ou algo triste nos decer. acontecer, ao invés de focarmos o pensamento nos problemas podemos listar as coisas boas que temos na vida. Isso ativará a sensação de gratidão e Pode ser que algumas pessoas, a princípio, vão dizer que não conseguirão mudará nossa frequência neutralizando os sentimentos ruins. É como uma listar dez coisas boas, pois não há nada de bom em suas vidas, mas vamos “injeção de ânimo!” pensar: Se você acordou, está saudável, tem água encanada, tem a visão perfeita, pode se locomover, tem internet para estudar e se informar, possui Fica o convite para você praticar a gratidão diariamente. É uma prática um amigo pelo menos, tem algum fato que ao lembrar traz um sorriso em que só traz benefícios e você pode apreciar sem moderação! seu rosto, teve alguém que cuidou de você na infância, tem um emprego ou alguma fonte de renda, tem a capacidade de ler e escrever, tem a capacida- “É melhor perder a conta enquanto enumera suas bênçãos do que perde de sonhar com algo que faça seu coração pulsar mais forte, já amou, já der suas bênçãos enquanto enumera seus problemas.” recebeu um favor de alguém, já pode ajudar alguém, já recebeu um sorriso, – Maltbie D. Babcock. já se encantou com a natureza e com os animais, já teve o prazer de sentir o cheiro da chuva, já dançou loucamente uma música ou já riu até a barriga doer - certamente, já terá em sua lista mais de dez razões para ser grato!

Indicação de leitura: The Magic, de Rhonda Byrne

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Pense e Faça! Isso Dá Certo Entenda o que é a tal da Lei da Atração, de que o filme O Segredo tanto fala. Será que só pensar de maneira positiva é suficiente?

vo (acreditar que você realmente vai conseguir algo) é capaz de atrair coisas boas e, assim, mudar a rota do destino para o bem.

Além do discurso, são mostradas cenas de gente que foi capaz “Você já viu O Segredo?” Essa foi uma das perguntas mais ouvi- de dar uma guinada na vida financeira, na carreira ou venceu um das nos últimos anos. Para quem não sabe, O Segredo é um do- problema de saúde pela força do desejo, da crença. Onde está a cumentário feito pela Prime-Time Productions, uma produtora novidade? australiana. E, por onde este filme passou, virou sucesso.

O Segredo dá novo formato a algo que já é sabido: coisas boas A fórmula do sucesso? A divulgação “em forma de segredo” aju- atraem coisas boas. Só que, com o filme, a teoria saiu da retórica dou. Mas a temática, a Lei da Atração, é a essência do filme. Na e ganhou o formato para a TV e as telas do cinema. O filme tamprodução, falam mais de 20 profissionais – professores, filóso- bém tem sua versão em livro. Sem falar dos e-mails que correm fos, sociólogos, empresários – sobre como o pensamento positi- pela internet com as apresentações em formato de slides.

Eu tenho a força Mas, afinal, o pensamento positivo tem todo esse poder?

Por exemplo, quem sofre um acidente não pode achar que aquilo aconteceu porque ele atraiu. Se você começar a acreditar que tudo Em parte. “Pensamentos e sentimentos atraem, manifestam e se deve ao poder de atração, acaba gerando mais culpa para si. criam situações na vida. Essa é a premissa, e todos nós já fazemos isso, só que o filme traz essa questão para a consciência. Mas Se assim fosse, quando as coisas começassem a dar errado, a é preciso aprofundar a análise porque os pensamentos positivos, chance de se sentir um grande azarão ou um ímã de negatividade ou a Lei da Atração, são uma peça do quebra-cabeça e não ele seria enorme. inteiro.

Ninguém é errado ou negativo. Quando as coisas não acontecem O Segredo encoraja um pensamento mágico, e isso é poderoso, como planejamos, é possível que você tenha projetado mal uma mas também primitivo, nos pega por nossas estruturas mais pri- estratégia. E todos, sem exceção, podemos mudar uma estratégia márias, mexe com nosso lado criança. para algo mais útil ou desejável.

Ou seja, fica difícil acreditar que apenas a força do pensamento Então, onde está o segredo dessa história? O filme e o livro vieserá capaz de tornar o dia-a-dia mais interessante ou a conta ban- ram suprir a fome das pessoas que querem novas respostas para cária mais gorda. buscar significados em sua vida.

A programação neurolinguística, uma metodologia que estuda a influência da linguagem sobre a mente e o comportamento, explica isso de um ponto de vista interessante. Além de ter o desejo, é preciso ter a atitude.

Não adianta, por exemplo, fazer uma prova contando unicamente com o pensamento positivo, acreditando em seu sucesso. Também não resolve estudar profundamente determinado assunto e fazer uma prova com a certeza de que não será bem-sucedido: a ansiedade limita o seu desempenho. O ideal é estudar e fornecer para o seu cérebro idéias fortes e positivas de sucesso, como acreditar em um bom desempenho porque o assunto lhe interessa e você estudou.

O filme não é a materialização da lâmpada de Aladim – um desejo que se realiza num passe de mágica, mas pode ajudar a refletir sobre a maneira como se está levando a rotina, a forma como se pensa e sobre as emoções que isso gera tanto para o corpo como para a alma. Essa reflexão, sim, pode fazer toda a diferença.

Certa vez disse um mestre: Quem lê um livro uma vez, não o leu.

Desta forma é interessante estudar o livro, porque cada vez que lemos um parágrafo estamos em um momento diferente e o aprendizado é sempre novo.

E, quando estudamos o livro O Segredo vamos aprendendo que querer sim é poder e na medida que vamos conseguindo autoconhecimento e autoaprimoramento podemos apredender ir mudanNa prática, essa avalanche de boas intenções ajuda a desenvolver do a forma de falarmos, sentirmos e desejarmos. estratégias para o que se quer conquistar. Mas por trás disso é necessário ter atitude. Não dá para creditar tudo à sorte ou ao azar. Fontes: Revista Bonsfluidos, Aldo Novak, Karim Khoury, Adrianna Silver. www.leveeleia.com.br - Para Anunciar: 4112.7723

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Você com sentimentos nobres

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Alguns motivos para sentirmos gratidão Gratidão pela Vida A manutenção da vida dá trabalho, sabia? Sem você perceber, enquanto está lendo este texto calmamente, o coração está bombeando sangue para todos os seus outros órgãos, que por sua vez, estão cumprindo suas funções direitinho: pulmões, respiração; estômago, baço, fígado, digestão; intestinos, bexiga e rins, absorção de nutrientes, excreção de toxinas e material não aproveitado; isso para não falar no cérebro, que regula toda sua função motora voluntária e involuntária, sensorial e emoções.

Gratidão pela Saúde Ah, Márcia, mas eu tenho pedra nos rins, problema de coração, espinhela caída… Opa, opa, opa. Agradeça pelo que funciona, por favor! Primeiro, se você sabe que tem estes problemas, você tem condições de cuidar deles, seja com uma boa alimentação, com mais exercícios, com tantos recursos que a medicina hoje dispõe, seja a tradicional ou a alternativa. Agradeça!

E se você tem tudo no lugar, funcionando direitinho, nem preciso dizer, não é? Agradeça duas vezes.

Gratidão ao seus olhos Você sabia que nossos olhos são fenomenais e que eles produzem uma visão 3D? Quando enxergamos com os dois olhos, o cérebro faz pequenos ajustes entre as duas diferentes imagens captadas e reconstrói uma imagem com profundidade. Também consegue estabelecer a distância entre nós e um objeto registrando o ângulo que os olhos percorrem até fixá-lo, e se este estiver em movimento, a velocidade com que se aproxima de nós também ajuda a calcular a distância! E faz tudo isto sem você nem perceber!

Agradeça de quebra por chorar, que além de lubrificar os olhos coloca para fora, através das lágrimas, toxinas e hormônios de stress indesejáveis.

Gratidão à motivação Motivação é a energia que nos leva a responder a um desafio e nos impulsiona a alguma ação. Quando temos esta força interna conseguimos superar obstáculos, ao invés de nos mantermos em nossa zona de conforto. Márcia, vale buscar motivação fora de mim, com um amigo, por exemplo? Sim, vale, contanto que isto não se torne um hábito, e você não faça os outros de “muleta emocional. ” Uma dica: para estar sempre motivado tenha em mente os seus objetivos, e o porquê de querer alcançá-los.

Gratidão por ter propósito de vida Ter propósito de vida é como ter um barco, saber todas as suas características e qualidades, e traçar rotas de navegação adequadas para o tipo de embarcação que possui. Se você sabe quais são suas qualidades e habilidades e sabe o que quer fazer com elas na sua vida com satisfação, agradeça. Se você ainda não souber, a hora de buscar tudo isto é agora. Solicite gratuitamente meu e-book que te ajuda a descobrir o seu propósito de vida.

Gratidão à capacidade de aprender Você sabia que nosso cérebro é igual a um computador, com uma capacidade de armazenar informações em número ilimitado? Aprendemos nosso idioma ainda dentro da barriga da mãe, reconhecemos as palavras e as associamos ao que vemos. Depois correlacionamos isto a símbolos escritos. Aprendemos matemática, línguas, o funcionamento da natureza, das sociedades, das máquinas. Podemos aprender novas habilidades e novos comportamentos. Neste momento, você está aprendendo sobre a importância da gratidão!

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Por Marcia Luz Gratidão aos seus ancestrais Seus ancestrais são a linhagem do qual você se originou. Trazemos deles não só as características físicas, mas também características psicológicas, de comportamento, habilidades e padrões emocionais. Os orientais acreditam que nossa história de vida é de alguma forma determinada por nossos ancestrais, e a ciência moderna vem provando que isto é verdadeiro. Hoje existem técnicas, como o Ho’oponopono, que ajudam a limpar padrões indesejados ou limitantes relacionados a ancestralidade, garantindo um futuro melhor aos nossos descendentes. E adivinhem qual é uma das ferramentas que o Ho’oponopono usa? A gratidão…

Gratidão à sua mãe Pode até parecer óbvio, mas não importa se ela é presente ou ausente, agradeça. Se ela foi bondosa ou rígida, gratidão! Ela emprestou o próprio corpo por nove meses para que você pudesse ser formado. Pode ter te amamentado, cuidado de você quando era indefeso, ensinado o que era certo ou errado.

Pode ter te amado tanto a ponto de ceder tua guarda a quem pudesse cuidar de você, e dado lugar para uma outra mulher poder exercer o papel de mãe. Não importa. Agradeça.

E se este for seu caso, agradeça não só pela mãe progenitora, mas também pela mãe do coração, que te aceitou incondicionalmente e que te ama com todas as forças que um coração é capaz de amar. Você não saiu das entranhas dela, mas ela sabia, desde sempre, que possuía a missão de te acolher, amar e formar.

Gratidão ao seu pai Novamente, agradeça. Se você está vivo, houve um homem que fecundou sua mãe com um espermatozoide lindo, que é você. Se este homem está ao lado de sua mãe ou não, é seu pai, motivo de você estar aqui. Pai ajuda a dar a vida, e isto é primordial. Pai mostra ao filho a energia da ação, do concretizar, seja ele o pai biológico ou não. Você pode agradecer por seus erros e acertos, pois aprendeu com todos eles.

Gratidão por seus filhos Você sabia que dar a vida a alguém é um verdadeiro milagre? A mulher ovula mensalmente, e é só neste período que pode engravidar. Para que isto aconteça, o homem deposita uma quantidade aproximada de 300 milhões de espermatozoides na ejaculação. A corrida pela vida começa aí, lutando num ambiente hostil (a maior parte deles morre), correndo para fecundar o óvulo. Se tudo der certo, a vitória será de somente um. Ainda haverá processos a serem validados: descida deste óvulo fecundado até o útero, fixação do mesmo em suas paredes, correto desenvolvimento deste feto (se não ocorrer, o próprio organismo aborta o processo). Somente ao final do processo surgirá um bebê, que mudará sua vida para melhor.

Gratidão também pelos filhos do coração, que não nasceram a partir de seu DNA, mas que o Universo colocou em seu caminho para serem acolhidos e amados, e para darem novo sentido à sua vida.

Veja a matéria completa e mais de 100 motivos para sentir a gratidão no site: http://marcialuz.com/gratidao/ Para Anunciar: 4112.7723 - www.leveeleia.com.br

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Você e sua saúde

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O que é?

Foto: divulgação

SENSOGRAMA Você já ouviu falar desse exame?

Conheça agora esta mais recente novidade na área da saúde!

Por Tamara Hamnle

O Sensograma é um exame feito através de um equipamento de alta tecnologia, sem necessidade de retirar sangue ou utilizar fios de cabelos para avaliar TUDO o que está em desequilíbrio no seu organismo: seja micronutrientes (vitaminas e minerais), hormônios, metais pesados (que atrapalham o funcionamento do nosso organismo, deixando nosso corpo Sem dor, sem incômodo e com a maior precisão já vista até hoje! cansado, trazendo desânimo), parasitas e nível de estresse celular.

Somente as clínicas mais modernas investem nesse tipo de equipamento para diagnóstico, e no Brasil, soma-se pouco mais de sete locais onde você pode realizar esse fantástico exame de prevenção e tratar, de uma vez por todas, as disfunções que seu corpo está sofrendo.

Através desta minuciosa análise, o resultado é gerado na hora, feito com uma base de dados importada dos países Europeus, levando em conta as necessidades essenciais de vida. Toda a tecnologia é importada e os pacientes que já passaram pelo tratamento após realizar esse diagnóstico preciso, relatam que a melhora foi significativa já na primeira semana.

O método é não invasivo e não requer nenhum tipo de preparo. Um aparelho sensível e extremamente preciso é colocado sob a palma da sua Com os resultados em mãos, o profissional habilitado fará a leitura e mão e em um minuto, ele consegue chegar a até 7 cm de profundidade, indicará a melhor forma de reverter o quadro, seja de cansaço, estresse, captando características da pele (epiderme), músculo e sangue. sono excessivo, desânimo e até mesmo depressão.

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Quando o organismo está “poluído” com metais pesados, por exemplo, a célula não consegue captar o que deveria de nutrientes. Não adianta tomar polivitamínicos, pois o problema vai persistir. É necessário primeiro limpar esse terreno biológico, para depois plantar “boas sementes”. Ou seja, é preciso que o organismo esteja limpo para receber as mesmas vitaminas e minerais que você estava tomando. Só que dessa forma, ele efetivamente conseguirá absorver e aproveitar o que está sendo ofertado.

Da mesma forma, quando o organismo possui uma carga parasitária muito alta (e todos nós temos parasitas, não significa que a pessoa esteja com maus hábitos de higiene... através do ar, da pele e dos alimentos acabamos nos contaminando de alguma forma e isso vai se acumulando no corpo). É necessário fazer a limpeza para que intestino funcione bem, rins e fígado estejam a pleno vapor... e isso se reflete positivamente no seu bem estar físico, disposição, humor.

Outro fator que é avaliado são as vitaminas e minerais. A partir dessa análise, consegue-se determinar quais deficiências são maiores no organismo. Quando o corpo está com déficit em algum nutriente, ele sinaliza com sintomas (que podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente irritação, má qualidade de sono, dores em geral, câimbras, mal humor, irritações e falta de ânimo). Suplementando o que falta, também existe melhora de qualidade de vida e entusiasmo. Esses micronutrientes avaliados não são pedidos em exames de sangue de rotina e acabam “passando batidos” na grande maioria dos casos (para não dizer todos).

Um caso recente, de uma paciente mulher, de 35 anos, que estava com uma maturidade biológica (ou seja, as células tinham o envelhecimento equivalente a) de 42 anos. Ela estava envelhecida 7 anos de sua idade atual! Isso significa que as células estavam respondendo dentro do corpo dela por uma mulher 7 anos mais velha. Através deste exame pode ser detectado o que estava impedindo o organismo de funcionar na potência máxima (e dentro da idade correta). Em 23 dias, ela já estava com uma idade biológica de 36 anos, muito mais compatível com a idade real. E mais: conseguiu eliminar peso com o processo de limpeza, uma vez que o organismo sem toxinas responde muito melhor aos estímulos dados pela alimentação! De quebra, foram 4 quilos embora!

Se você pudesse passar no seu cartão de crédito 7 anos de saúde, você o faria? Estamos aqui oferecendo a oportunidade de você identificar o que está te atrapalhando hoje, para que consiga reverter este quadro ANTES de desenvolver qualquer doença relacionada.

Se você já tiver alguma doença estabelecida, também é muito útil realizar o exame, porque pode-se impedir que o quadro piore.

Buscar qualidade de vida é sempre uma escolha. Portanto, escolha agora ser mais saudável e contate-nos para que possamos auxilia-lo (a) nesta busca que te levará a um resultado surpreendente!

Diferenciais: • Não requer agulhas ou retirada de sangue.

• Avalia metais pesados (tóxicos) sem a necessidade de coleta de fio de cabelo (que muitas vezes provê resultados não confiáveis por contaminação via aplicação de produtos como tinturas, shampoos, cremes, etc) • Os resultados da análise saem na mesma hora e já permitem intervenções terapêuticas, se necessárias, por parte do profissional de saúde que interprete o exame.

• Custo-benefício bastante favorável ante a grande quantidade de dados, diversos e confiáveis, que o exame oferece.

Por que fazer o exame:

O acúmulo de metais tóxicos é algo comum nos dias de hoje e ocorre sobretudo no tecido gorduroso e tecidos nobres (como do cérebro e glândulas), fazendo com que exames de sangue e urina convencionais raramente consigam detectar este tipo de sobrecarga; esta intoxicação pelos metais pesados interfere com a absorção e metabolização adequada de vários minerais nutrientes (Cálcio, Magnésio, Zinco, Selênio, Ferro, entre outros), o que prejudica de dezenas de formas diferentes o funcionamento da maioria dos órgãos e pode dificultar a reposição de nutrientes e desintoxicação geral, levando a danos cada vez maiores ao metabolismo. Ou seja, tratar um paciente com intoxicação por metais pesados sem desintoxicá-lo pode resultar em menor eficácia do tratamento.

Custa menos (ou o mesmo) que um mineralograma capilar mas este somente oferece dados sobre minerais e o resultado pode demorar meses para ser entregue. O sensograma provê resultados imediatamente, no momento do exame e fornece também informações confiáveis sobre vitaminas e hormônios.

Sobre Tamara Hamnle: Nutricionista há 12 anos e estuda comportamento humano há 10 anos, incluindo Gestão de Pessoas, Psicologia clínica, Medicina Psicossomática e Transtornos alimentares. Há 2 anos aplica hipnose em consultório.

Entre em contato através do tel: (11) 9.9551-3888 ou Instagram @tamarahamnle Alameda Grajaú, 60 - cj 306 - Alphaville www.leveeleia.com.br - Para Anunciar: 4112.7723

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Você, você e você sempre antenada

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Mulheres e suas missões

Por Patrícia Cândido

Desde tempos remotos a mulher sofre as consequências de uma sociedade patriarcal que concedeu aos homens o poder de decidir os rumos da humanidade. Na idade antiga e idade média, a mulher simplesmente existia para gerar filhos, criá-los e cuidar dos serviços domésticos, sujeitando-se de forma submissa às vontades de seus pais, maridos e patrões.

Somos seres únicos, raros. Cada um de nós é um universo, impossível de se padronizar.

$: significa que essa atividade precisa ser monetizada, ou seja, precisa existir uma demanda de mercado que pague por ela, porque a prosperidade financeira é fundamental para que se tenha prazer em exercer uma atividade.

E todas devem dizer não a tudo que as escravizem e façam com que se sintam menores do que o próprio potencial máximo. Devem dizer não à desigualdade, à humilhação, ao machismo, à violência, a agressões psicológicas, à falta de respeito, aos abusos, assédios e tudo aquilo que menospreze suas potencialidades.

Deve ser descartada qualquer atitude de submissão aos desejos e vontades alheias para a mulher que quiser encontrar seu cajado. É importante definir uma escala de valores que são inegociáveis, como por exemplo liberdade, respeito e amor próprio. Muitas mulheres justifiSer mulher, homem, alto, baixo, negro, branco, gordo ou magro são cam que abrem mão de seus valores por amor a outra pessoa, mas denrótulos de identificação para que a nossa estrutura social possa se or- tro da minha experiência de mais de 15 anos como terapeuta, alguém ganizar. Mas precisamos lembrar que todos nós, independentemente que abandona seus valores por “amar” alguém, já deixou de amar a si dos rótulos que nos dão desde o dia do nosso nascimento, somos al- mesma e esse desequilíbrio faz com que a relação não perdure. mas buscando um caminho de evolução, portanto o lugar de cada um de nós é aquele onde desejamos estar, independente de gênero. Cada É muito importante que mulheres com sua confiança ou autoestima mulher desse planeta merece estar onde ela quiser; para assim manter- destruídas busquem ajuda em grupos de apoio, em terapias complese íntegra aos seus valores, desejos e metas pessoais. mentares, que inclusive já estão disponíveis no SUS, em vídeos na internet, em livros, para que voltem a construir um caminho de retorno Para que a mulher consiga se equilibrar e encontrar o que mais gosta ao seu eu interior, a si mesma. E assim, diante de sua própria integride fazer, ela deve ser íntegra consigo mesma e permitindo-se experi- dade e autoconhecimento, conseguirá encontrar o seu cajado, que leva mentar. Não somos obrigadas a decidir uma profissão com 16 anos de à sua missão de alma e ao seu propósito aqui na Terra. idade ao concluir o ensino médio e, como aconteceu comigo, podemos mudar de atividade ao longo da vida, unindo três princípios fun- É necessário entender que a mulher é parte da família e não a única damentais para que possamos obter felicidade naquilo que fazemos: responsável. Cada pessoa que compõe a família tem suas responsabiP + H + $. lidades, independente da idade. Lógico que a mulher se cobra mais e tem mais responsabilidades, porque normalmente é ela quem coordeP: significa paixão, ou seja, ser completamente apaixonada pelo na e lidera as atividades e organização do lar, e a sociedade exige que que faz e sentir prazer em contribuir com o mundo nessa ativida- a mulher seja uma heroína que dê conta de tudo. de. É muito importante que a mulher compreenda que o propósito do seu H: significa habilidade, ser muito boa e competente na atividade cajado pode ser realizado paralelamente a todas as outras atividades, escolhida, desde que essa profissão seja escolha da própria mu- pois o cajado revela a missão da alma. E para a vida valer a pena, o lher, pelas motivações corretas e não uma atividade escolhida pela cajado precisa ser realizado a cada respiração, como mãe, como mufamília ou motivada apenas por questões financeiras. lher, profissional, filha, amiga ou irmã.

Equilibrando esses três fatores com uma busca por meio da experimentação é possível encontrar a sua missão profissional.

O que pode contribuir muito com essa jornada são os Cajados**, os arquétipos da nossa personalidade. E, segundo a autora Clarissa Pinkola Estés, toda mulher tem um aspecto selvagem que precisa ser liberto e desenvolvido. Quando a mulher é “domesticada” e não consegue expressar seu lado feminino, instintivo e selvagem, ela adoece mental, emocional e fisicamente. Ela costuma comparar a mulher aos lobos selvagens e livres, que precisam expressar seus instintos, vinculados a própria ancestralidade, da fêmea que dá à luz, alimenta e protege sua cria.

E para que a mulher tenha crescimento em todas as áreas, pode se inspirar em mulheres que já chegaram nos lugares onde ela deseja chegar. Cada área tem mentoras específicas, depende muito daquilo que ela deseja conquistar. Por exemplo, se ela quer ser uma excelente empresária, deve buscar os modelos de negócios de grandes empresárias de sucesso. Se deseja conselhos sobre investimentos, talvez alguém da sua família não seja o mentor correto, então deve buscar mentoras que podem ajudar a chegar onde almeja, e uma dica importante: sempre deve ter três metas bem claras em mente, e ao conquistá-las, deve buscar mais três e assim sucessivamente até conquistar o mundo, pois todas elas merecem.

O caminho que a mulher pode seguir para descobrir sua jornada é o caminho do autoconhecimento, de ser exata e corajosamente quem nasceu para ser, não reprimindo as vontades ou escravizando-se dian- **Para saber mais sobre o conteúdo, busque a obra Cajados, da aute de uma sociedade doente que exige padrões inatingíveis de beleza tora, publicada pela Luz da Serra Editora. e comportamento.

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Delícias para os dias mais frios

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Polenta cremosa com ragu de bolognesa e panceta Para esquentar o corpo, saboreie esta polenta junto a um vinho tinto.

Ingredientes 100 g. de fubá ou polenta • 500 ml. de caldo de legumes • 100 g. de manteiga • 100 g. de nata fresca • 7 pitadas de sal e pimenta do reino moída • 100 g. de carne bovina moída • 100 g. de carne suína moída • 50 g. de panceta ou bacon moídos •50 g. de cenoura picada • 50 g. de cebola picada • 50 g. de salsão (ou aipo) picado • 2 dentes de alho picados • 300 g. de molho de tomate • 50 ml. de azeite de oliva Modo de preparo da polenta:

Em seguida, faça o mesmo processo com cada um dos ingredientes: alho, cenoura, salsão, panceta (ou bacon) e as Dissolver a polenta no caldo de legumes fervendo e cozinhar carnes moídas bovina e suína. por pelo menos 45 minutos, no final adicionar a manteiga, a nata, sal e pimenta do reino moída a gosto.

Quando estiver tudo dourado, acrescente o sal, a pimenta do reino moída e o molho de tomate. Cozinhar por uma hora.

Modo de preparo do ragu: Em uma panela funda, doure a cebola no azeite de oliva.

Na hora de servir, monte o prato com a polenta coberta pelo ragu e bastante queijo grana padano.

Fontes: MdeMulher, Deliciasamesa, gourmet, vidasaudável

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Croquete de Aipim com carne para saborear nesta estação A estação mudou! Com a chegada do outono as temperaturas baixam e os dias começam a ficar mais fresquinhos e as noites mais frias. Com essa mudança, é hora de repensar o cardápio do dia a dia e preparar receitas saborosas para curtir o friozinho.

Ingredientes 2 embalagens de biscoito Cream Cracker (400g) 1 colher (sopa) de azeite 1 cebola média picada 1 dente de alho amassado 2 xícaras (chá) de carne cozida e desfiada 1 xícara (chá) de água fervente 1 colher (chá) de sal 2 xícaras (chá) de aipim cozido e espremido 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado 2 claras para empanar

Fonte: www.marilan.com / Instagram: @marilanalimentos www.leveeleia.com.br - Para Anunciar: 4112.7723

Da redação

Modo de Preparo Triture os biscoitos Cream Cracker no liquidificador até obter uma farinha não muito fina. Reserve 1 xicara (chá) de biscoito triturado para empanar e o restante para a massa.

Em uma panela, aqueça o azeite, doure a cebola e o alho, junte a carne e refogue por 3 minutos. Adicione a água, o sal e cozinhe até levantar fervura. Junte a farinha de biscoitos restante para a massa, mexendo sempre até soltar da panela.

Retire e deixe amornar. Acrescente o aipim e o cheiro-verde.

Amasse até obter uma mistura macia e homogênea. Pegue porções de massa e modele os croquetes. Passe os croquetes pelas claras e depois pelo biscoito reservado. Frite em óleo quente e coloque sobre papel toalha para retirar o excesso de gordura. Sirva em seguida. *Dica do chef: Sirva quente com molho de pimenta.

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Delícias que vai bem sábado a noite

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Manjar de coco e chocolate Este manjar light fica simplesmente irresistível. Aprenda agora mesmo Ingredientes • 1 3/4 xícara (chá) de leite desnatado • 1/2 xícara (chá) de adoçante culinário • 3 colheres (sopa) de amido de milho • 1 xícara (chá) de leite de coco light • 500 ml. de leite desnatado • 3/4 xícara (chá) de adoçante culinário • 2 colheres (sopa) de cacau em pó • 3 colheres (sopa) de amido de milho • 1/4 xícara (chá) de creme de leite light

Modo de preparar Bata no liquidificador 1 e 3/4 de xícara (chá) de leite, 1/2 xícara (chá) de adoçante, 3 colheres (sopa) de amido e o leite de coco.

Leve a mistura ao fogo, mexendo sempre, até que a mistura engrosse. Repita o processo com o creme escuro e os ingredientes restantes.

Unte a forma com óleo e coloque porções dos cremes, intercalando o branco e o escuro.

Cubra com filme plástico e leve à geladeira até que esteja firme.

Desenforme e sirva.

Dica: para uma apresentação diferente, monte o manjar em taças individuais.

Fontes: MdeMulher, Deliciasamesa, gourmet, vidasaudável

Brownie light Ingredientes

• 100 gramas de margarina light • 200 gramas de chocolate meio amargo picado • 2 ovos • 1/2 xícara (chá) de adoçante culinário • 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo • 1 colher (chá) de essência de baunilha • 1 colher (sopa) de nozes picadas

Modo de preparar Derreta a margarina e o chocolate em banho-maria e reserve.

Em uma tigela, junte os ovos e o adoçante e bata com um batedor de mão.

Coloque o chocolate, sempre batendo, e, aos poucos, a farinha de trigo, misturando bem.

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Adicione a baunilha e as nozes.

Passe a mistura para uma assadeira pequena untada.

Leve a assadeira ao forno preaquecido, em temperatura média (170 ºC a 190 ºC), por 30 minutos.

Fontes: MdeMulher, Deliciasamesa, gourmet, vidasaudável

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Delícias diferentes e saborosas

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Kofta de cordeiro com cuscuz marroquino e tzatziki Ingredientes Para o Cuzcuz 3 colheres (sopa) de azeite; 1 pitada de açafrão-da-terra (ou cúrcuma); 2 xícaras (café) de cuscuz marroquino; 1/3 xícara (café) de salsinha picada; Suco de 1 limão; Sal a gosto

Para o tzatziki 2 potes de iogurte natural do tipo grego; 1/2 xícara (café) de hortelã picada; 1/2 xícara (café) de endro (ou dill) picado; 1 colher (café) de alho em pó; 1/2 unidade de pepino sem casca, nem sementes, ralado; Sal a gosto; Pimenta-do-reino a gosto; Gotas de limão; Azeite; Modo de preparo Prepare o cuscuz.

Em uma panela, ferva 2 ½ xícaras de água com sal.

Em uma tigela grande, junte o azeite, uma pitada de cúrcuma e o cuscuz marroquino.

Regue o cuscuz com a água fervente salgada, misture e tampe com um prato.

Deixe hidratar por cinco minutos.

Solte os grãos com um garfo, tempere com o suco do limão e finalize com a salsinha picada.

Prepare o molho de tomate Leve ao fogo uma panela grande com bastante água até ferver.

Enquanto isso, faça um X na extremidade de cada tomate usando uma faca de legumes afiada. Cozinhe os tomates – cinco por vez – na água fervente. Assim que a pele dos tomates começar a se soltar, transfira-os para um recipiente com água gelada. Retire toda a pele, corte os tomates ao meio e descarte a polpa.

Em outra panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho.

Acrescente os tomates e, com uma colher grande, esmague-os um pouco, para que fiquem em pedaços. Tampe a panela e deixe cozinhar por 30 minutos em fogo baixo. De vez em quando, mexa e amasse mais os tomates. Se necessário, adicione um pouco de água para diminuir a acidez. Assim que o molho reduzir e estiver bem encorpado, tempere com sal e pimenta síria. Adicione o manjericão, tampe e deixe descansar por dez minutos antes de servir.

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Para o Molho de Tomate 20 unidades de tomate italiano; 3 colheres (sopa) de azeite; 1/2 unidade de cebola bem picada; 1 dente de alho picado; Sal a gosto; Bahar (ou pimenta síria) a gosto; Folhas de manjericão picado;

Para os koftas 1 colher (sopa) de amêndoas sem casca; 450 gramas de carne de cordeiro moída; 1 unidade de cebola picada; 2 colheres (sopa) de alho-poró picado; 2 colheres (sopa) de hortelã picada; 2 dentes de alho picados; 1 unidade de ovo batido; 1 colher (chá) de coentro em pó; Sal a gosto

Prepare o tzatziki Esprema bem o pepino ralado em um pano de prato limpo para tirar o excesso de água.

Transfira para uma tigela, junte o iogurte, a hortelã, o dill e o alho em pó e misture. Tempere com sal, pimenta-do-reino e gotas de limão.

Finalize com um fio de azeite.

Prepare os koftas Coloque as amêndoas em um saco plástico resistente e quebre-as com a ajuda de um rolo de macarrão.

Em uma tigela grande, junte todos os ingredientes e amasse bem com as mãos.

Molde os koftas no formato de miniquibes e reserve-os.

Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e doure bem os koftas de todos os lados.

Abaixe o fogo e deixe assar por cinco minutos.

A carne deve ficar ao ponto, ou seja, ainda um pouco vermelha.

Em uma tigela, disponha um pouco de cuscuz, o molho de tomate e os koftas.

Finalize com o tzatziki e sirva.

*Receita cedida pela chef Izadora R.D, do Isla Café, em São Paulo.

Fontes: MdeMulher, Deliciasamesa, gourmet, vidasaudável

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Delícias para curtir um bom filme

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Ovo de páscoa com recheio de bem-casado

Ingredientes: • 2 kgs de cobertura de chocolate • 2 latas de leite condensado • 5 unidades de ovo (claras e gemas separadas) • 10 colheres (sopa) de farinha de trigo • 10 colheres (sopa) de açúcar • 1 colher (chá) de fermento químico Modo de preparo: Na panela de pressão coloque as duas latas de leite condensado e cubra com água.

Feche a panela e leve ao fogo alto.

Quando começar a pressão, coloque no fogo brando (160 ºC) e deixe cozinhar por 40 minutos.

Deixe sair a pressão, abra a panela e com muito cuidado retire as latas.

Deixe esfriar totalmente antes de abri-las. Reserve.

Na batedeira, bata as claras em neve, sem parar de bater, acrescente uma a uma as gemas, a farinha de trigo e o açúcar.

Misture o fermento e coloque em uma assadeira média, levemente untada com margarina e forrada com papel-manteiga.

Asse no forno preaquecido a 200°C durante 20 minutos ou até dourar.

Deixe esfriar e desenforme.

Esfarele bem o bolo e misture o doce de leite. Reserve.

Derreta o chocolate de acordo com as instruções da embalagem.

Com um pincel, faça uma camada de chocolate em 2 moldes de 1 kg cada. Coloque-os de cabeça para baixo sobre uma assadeira e leve à geladeira por alguns segundos, até secar.

Repita o procedimento até o ovo ficar com a espessura ideal para rechear, aproximadamente 4 camadas.

Com as costas de uma colher, recheie o ovo, deixando 1 cm das bordas sem recheio para fixar melhor a última camada de chocolate.

Leve à geladeira por 5 minutos.

Espalhe o chocolate restante sobre o recheio, cobrindo-o completamente. Leve para gelar até que o chocolate fique firme e a forma opaca.

Desenforme. Envolva cada metade do ovo com papel aluminio, junte -as e embale.

Fontes: MdeMulher, Deliciasamesa, gourmet, vidasaudável

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Sobremesa para aquela tarde de domingo

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Bolo três brigadeiros: branco, chocolate e morango

Ingredientes: • 4 unidades de ovo • 1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar • 5 colheres (sopa) de margarina • 1 e 1/2 xícara (chá) de leite • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo • 1 colher (sopa) de fermento químico • 3 latas de leite condensado • 4 colheres (sopa) de chocolate em pó • 2 colheres (sopa) de gelatina de morango • 3 colheres (sopa) de chocolate em pó • chocolate branco derretido em raspas para decorar Modo de preparo: Divida o brigadeiro em 3 tigelas.

Para fazer a massa, na batedeira, bata as claras em neve.

Em uma parte, misture bem a gelatina de morango, na segunda, junte Continue batendo e junte as gemas, uma a uma, o açúcar, 3 colheres o chocolate em pó e reserve a terceira. (sopa) de margarina e 1/2 xícara (chá) de leite.

Montagem Bata até formar uma mistura homogênea.

Corte o bolo em 3 partes.

Desligue a batedeira e misture a farinha e o fermento peneirados.

Em um aro próprio para montagem de bolo, untado com óleo e polviColoque a massa em uma forma de 22 cm de diâmetro, untada e enfa- lhado com açúcar, coloque um disco de massa e recheie com o brigarinhada. deiro de morango.

Asse no forno alto, a 200 °C, preaquecido, durante 45 minutos ou até, Por cima, coloque outro disco e recheie com o brigadeiro de chocolate. que espetando um palito, ele saia seco. Deixe amornar e desenforme.

Coloque o último disco e, por cima, o brigadeiro branco.

Brigadeiros Leve à geladeira até firmar.

Misture o leite condensado, 1 xícara (chá) de leite, 2 colheres (sopa) Desenforme e decore com as raspas de chocolate branco. de margarina e leve ao fogo brando, a 160 ºC, mexendo até engrossar Dica: se quiser, substitua um dos brigadeiros por beijinho ou doce de e soltar do fundo da panela. leite.

Fontes: MdeMulher, Deliciasamesa, gourmet, vidasaudável

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Você de olho na moda

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Lista de desejos

FLORAL DE INVERNO: A PRADA LEVOU PARA AS PASSARELAS PEÇAS ESTILIZADAS COM TOQUES COLORIDOS E FLORAIS PARA DAR LEVEZA À ESTAÇÃO.

XADREZ: ENTRE AS IDAS E VINDAS DA MODA, EXISTEM ALGUMAS TENDÊNCIAS QUE, APESAR DE SE DESTACAREM EM UMA OU OUTRA TEMPORADA, ESTÃO SEMPRE PRESENTES NO STREET STYLE.

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SOBREPOSIÇÃO COM MAXI CARDIGAN EM TRICOT É LOOK SEM ERRO.

VERDE OLIVA: A COR ESTÁ EM ALTA NOVAMENTE, PRESENTE NOS LOOKS BÁSICOS E EM SUPERPRODUÇÕES, PERFEITA PARA UM VISUAL COM CORES MAIS CLARAS E SÓBRIAS, COMO TONS PASTÉIS, BRANCO E PRETO.

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Você, antenada

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Mães!

Por Dra. Teresa Cristina Jordão

Como melhorar a qualidade da relação e o vínculo com seus filhos:

A

s mudanças sociais, profissionais e de papéis ocorridas nas famílias nas últimas décadas em decorrência da atuação da mulher mais presente no mercado de trabalho, trouxeram nestas, uma sensação de angústia com a possibilidade de não estarem sendo boas mães.

Mas, o que é ser uma boa mãe? Talvez tenhamos arraigado em nosso inconsciente um modelo de boa mãe, muito parecido com nossas mães ou avós que tinham dedicação integral aos filhos e aos cuidados com o lar, em sua maioria. Representavam quase um modelo de entrega total à família.

Porém, atualmente, as mulheres desempenham diversos papéis, extrapolando o papel de mãe e administradora do lar. São profissionais dedicadas ao trabalho, estudam, mantém grupos de amigos, frequentam academia de ginástica para manter o corpo em forma, fazem terapia, reservam momentos para estar a sós com o marido/namorado, enfim, são muito mais do que mães.

humano continua se transformando até o final da adolescência, assim, não dá para exigirmos de uma criança ou adolescente que tenham o mesmo raciocínio e atitudes dos adultos.

- Caso não seja possível evitar a birra, os pais devem conversar com a criança, abaixando-se na altura dela, garantindo uma comunicação olho no olho, tentando conectar-se emocionalmente e fisicamente com a criança. Segure-lhe a mão com delicadeza, use uma expressão fácil empática, fale com a voz suave e demonstre calma, interesse e paciência.

- Em hipótese alguma grite ou bata. Lembre-se, você é o modelo da criança, se você faz estas coisas, ela pode achar que este modelo é o certo e pode repeti-lo com outras pessoas ou com você mesma.

- Não tente compensar o tempo que não passou com os filhos, comprando coisas para eles. Na verdade, não há nada para compensar. Além de mãe, você é uma pessoa que tem compromissos e não pode estar o dia todo a disposição dos filhos.

- Faça com que os filhos respeitem seu tempo e espaço. Reserve tempo para conversar ao telefone, ler um livro, receber uma visita e manter uma conversa privada. Os filhos devem entender que não estamos o tempo todo à disposição e que precisam ter paciência, saber esperar e que há outras pessoas que também esperam nossa atenção.

Muitas mulheres acreditam que deveriam ter mais tempo para estarem com seus filhos, gerando um sentimento de culpa pela ausência e, consequentemente, uma sensação de não estarem sendo boas mães. Porém, não é o tempo que passam juntos que fará a Estas são apenas algumas dicas para que você se lembre que, além diferença na relação mãe e filho, mas a qualidade do tempo que de mãe é uma pessoa e que não é “devedora” por estar buscando passam juntos. vivenciar outros papéis, além do papel de mãe.

Podemos pensar então que, este momento de entrega total ainda pode existir, nem que seja por alguns minutos por dia, mas é importante que você esteja inteira presente naquele momento. Sem dividir a atenção com o celular ou com a televisão. É o seu momento com os filhos. Momento para ouvi-los, para entender como foi o dia, o que fizeram, o que sentiram. Oferecer seu ombro, dar conselhos, fazer reflexões juntos, enfim, é deixar o mundo lá fora durante este tempo para dedicar-se integralmente a estes seres tão importantes.

Valorize-se! Você deve lembrar que tem valor por muitas outras coisas, além do valor de ser uma boa mãe. É importante que você saiba o que seu filho está fazendo, quem são seus amigos, orientá-lo quanto aos riscos, como proceder corretamente, mas lembre-se, eles não podem estar o tempo todo “debaixo de suas asas”.

Valorize e incentive em seus filhos a comunicação e o respeito, gerando confiança para que sintam-se a vontade para falar de tudo Algumas dicas podem auxiliar na diminuição da angustia causada com você! pela culpa de não corresponder ao padrão de mãe que você idealizou: E relaxe! Quem disse que temos que ser perfeitas?

- Ajude seus filhos a conquistarem autonomia e responsabilidade pelas suas coisas. Não adianta dar uma de super heroína, chegando em casa tarde e mesmo assim deixando de descansar para terminar a lição da escola que ele não terminou porque estava “muito cansado”.

- Refletir com seus filhos sobre os momentos que sentirem frustração, ansiedade, raiva, e que podem gerar comportamentos de birra, causando muitos prejuízos para todos os envolvidos. O cérebro

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Dra. Teresa Cristina Jordão é psicóloga, Mestre e Doutora em Educação (USP), Especialista em Avaliação e Reabilitação Neuropsicológica (FMUSP) clinicateresajordao@gmail.com - Atendimento com hora marcada na região do Butantã Whatsapp: 95026-3020 Para Anunciar: 4112.7723 - www.leveeleia.com.br

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Sobre fazer e falar Inglês Aprender inglês deveria ser sempre como a companhia de nossos melhores amigos: confortável, disponível sempre que precisamos e com a liberdade de ser você mesmo.

Temos que ser como amigos para nossos alunos: eles procuram uma escola de inglês porque confiaram a elas seu tempo e seu aprendizado, e esperam sempre poder contar com ela.

Inglês Consciente é isso: conhecer a fundo o que o aluno precisa e caminhar junto em toda sua jornada de aprendizado e de autoconhecimento.

Presencial ou online, iniciando agora ou com pura conversação, conte com a amizade e companheirismo de uma escola de idiomas que realmente se importe com você nessa jornada de conhecer esse novo mundo que vai se abrir!

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Você, de bem com a vida

Pilates ajuda a melhorar vários tipos de dores

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O sedentarismo favorece o aparecimento de dores e a atividade física é um remédio.

A atividade física pode ser um remédio para muita coisa, até para a dor. Todos estão sujeitos a dores e o sedentarismo favorece o aparecimento delas. Medicamentos para aliviá-las e controlá-las são muitos, mas o principal pode estar no próprio corpo.

© Dan Grytsku | dreamstime.com

Da redação

Jovens e adultos reclamam de dor. As mais corriqueiras são nos ombros, joelhos, e tornozelos.

Dores de cabeças e cólicas menstruais também são comuns. Marcia, 28, sofria muito com elas, mas não se exercitava. Há um ano, decidiu largar o sofá e começar a fazer atividades físicas na academia.

- Era super sedentária, eu não fazia nada. Hoje em dia vejo que é muito importante, a minha qualidade de vida é outra.

Faça Pilates antes de sentir dores Gleise N.P. 50, sempre praticou atividade física. Ora caminhava em seu condomínio, ora caminhava na rua. Até que chegaram as dores na lombar. Para todas as modalidades da prática de exercícios físicos é muito importante ter o acompanhamento de um profissional como um fisioterapeuta. Este profissional irá através de uma avaliação, direcionar exercícios para fortalecer a musculatura.

Milene, 68, divide a vida dela em duas fases: antes da academia e de - Eu amo atividade física. Mudou minha vida em todos os sentidos. seis anos para cá, quando passou a se exercitar.

Me ajudou muito a passar pelo processo da menopausa, manter o peso - Doía tudo. Agora durmo bem, me alimento bem, namoro melhor! e a massa muscular que a partir de 44 começa a ser mais dificil para manter. Só que não basta fazer atividade física. É preciso ter um acomA musculação alonga, fortalece o corpo, mas outras atividades também panhamento com um profissional da área que irá conduzir as práticas podem ser adotadas contra as dores. para tratar o problema específico.

Eu amo Pilates. Há seis meses comecei a ter dores horríveis na lombar.

José, 64, sofreu uma queda de 5 metros, de cima do telhado de casa, e Fazer qualquer movimento era quase impossível. Comecei fazendo Piprecisou operar a coluna. Há três meses se recupera graças ao Pilates. lates duas vezes por semana. Fui melhorando, aprendendo a respeitar - Melhora muito, é maravilhoso. Eu nunca mais paro de fazer! minha musculatura e há 1 mês consegui voltar a correr novamente, com maior consciência corporal.

Vilma A.S., 78, tinha fraqueza muscular e sentiu melhoras desde que ‘’Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecomeçou a praticar.

- Com Pilates, melhorei muito. Tanto que me deu força para não faltar cido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas às aulas. da vida moderna.’’

Joseph Hubertus Pilates Se exercitar é ótimo, mas é importante ter acompanhamento de fisioterapeuta, e, se necessário, de ortopedista, cardiologista e fisiologista.

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Você, de olho nas novidades

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Horóscopo para Abril 2019

Por João Bidu

Áries Leão Sagitário Após o dia 16 e seus talentos vão aparecer mais. Pode atrair Cursos, treinamentos e pessoas distantes podem alavancar Compromissos assumidos as atenções de gente que tem poder de decisão e progredir a olhos vistos no trabalho. Com grana, terá sorte, mas não se arrisque! Período animado com a turma de casa. Astral possessivo com os amigos. A solidão ficará bem longe e você tem tudo para conquistar corações. No entanto, Vênus prosseguirá em seu inferno astral, vai brigar com Marte e alerta que apesar do seu tremendo charme, há risco de se deparar com decepções. Tire proveito do seu sucesso, mas fique de antena ligada para não se iludir com conversas doces e falsas. No romance, desconfianças precisam ser eliminadas na relação a dois antes que se tornem ervasdaninhas.

planos profissionais. Gente de fora é capaz de abrir portas ou dar dica importante para emprego. Pode ganhar dinheiro com artigos esportivos, religiosos, turísticos, importados e iniciativas inovadoras. Contratempos podem surgir em casa no fim do mês. Amizades mais favorecidas a partir do dia 17. A atração física será o maior incentivo para as suas paqueras e um lance quente deve começar de uma hora para outra. Há sinal de uma forte química com alguém e o desejo de se envolver logo vai dar as caras. É o momento de espantar a monotonia e tirar o romance da rotina. Reforce o diálogo e aposte nas afinidades para o astral a dois ficar mais estimulante.

Touro Virgem No serviço, os astros aconselham a fazer uma coisa de cada Terá mais sorte vez e não deixar o nervosismo tomar conta. Oportunidades de emprego mais favorecidas até dia 16. Pense duas vezes antes de gastar com diversões ou se comprometer com empréstimo. Tenha paciência para não ter bate-bocas com familiares e amigos. Você vai chamar atenção onde for, atrairá novos admiradores e pode fazer alguém que conhece bem se apaixonar. Uma relação de amizade tem tudo para virar algo mais sério e de futuro. Na vida a dois, a primeira quinzena promete muita harmonia e você deve se entrosar às mil maravilhas com seu par. Todavia, terá que pegar mais leve nas cobranças e controlar os acessos de possessividade no fim do mês.

para definir e resolver assuntos importantes no emprego até o dia 16. Depois, é melhor reforçar a paciência e agir com mais calma. Há sinal de atritos no ambiente de trabalho. Finanças mais favorecidas na primeira quinzena. Pode ganhar grana com artigos místicos, religiosos, artísticos e coisas ligadas ao mar.

O astral estará extrovertido e animado com os parentes.

Amizades podem passar por transformações. Na paquera, aproveite as oportunidades de conhecer gente nova.

Namoro que começar até dia 19 tem grandes chances de virar uma relação de futuro. Porém, contratempos podem surgir após esse período, tanto na paquera quanto na vida a dois. Valerá ficar de antena ligada para não se precipitar.

e assuntos pendentes vão exigir atenção no serviço. Mas seus talentos vão brilhar.

Terá soluções criativas para probleminhas e imprevistos.

Terá mais sorte e pode ganhar uma graninha extra.

Companheirismo e afeto com os parentes, mas atritos podem surgir. Reencontros com amigos de outras épocas devem trazer emoções. Festas, passeios, encontros com a turma serão palcos de muita azaração. Se depender do seu carisma, vai cativar o coração daquele alguém especial rapidinho. Um envolvimento recente tem tudo para virar namoro sério. Um clima dos mais prazerosos deve reinar no romance. Só não deixe conflito antigo com parente atrapalhar a felicidade com seu par.

Capricórnio Graças aos seus dons e competências, você tem tudo para

crescer no serviço. Troca de opiniões, informações e dicas vão favorecer seus planos na primeira quinzena. Se está desempregado(a), pode surgir uma chance de trabalhar com algo que sabe fazer bem. Com grana, período indicado para compras, vendas e negociações. Seu tino comercial estará afiado. Os parentes estarão no centro das suas atenções e seu jeito ficará mais dinâmico em casa.

Sintonia com amigos. Alguém que está sempre por perto, na vizinhança, na escola ou no trabalho, pode balançar seu coração. Por outro lado, deve se engraçar por uma pessoa que não conhece – uma paixão à primeira vista pode surgir.

Fase de grande química com o par.

Gêmeos Libra Aquário O Sol vai dar raça e ousadia, enquanto Marte destacará O Sol realça seu espírito de equipe, além de deixar Você vai contar com vitalidade abundante neste mês seu lado ambicioso. Essas influências serão decisivas para você sobressair em seu emprego e podem carimbar seu passaporte para o sucesso. A melhor época para ganhar dinheiro vai rolar entre os dias 12 e 18. Você vai sentir firmeza e alegria ao lado das pessoas queridas. Além disso, saberá com quem pode contar. Você pode despertar o interesse de uma pessoa bem-sucedida ou fazer alguém do seu círculo de amizades se encantar nas últimas semanas.

Só não agir de forma precipitada. Seus sonhos de amor terão mais sorte a partir do dia 20. Na união, ótimo astral nos primeiros dias de abril, mas a relação conjugal vai pedir mais jogo de cintura a partir do dia 11.

seu jeito mais ativo e decidido. Atividades e projetos em parceria receberão bons estímulos e não vai faltar cooperação no trabalho. Emprego novo favorecido entre os dias 12 e 25. Com dinheiro, pode ter boas notícias e ampliar os ganhos, mas gastos em casa deverão pesar no orçamento. As coisas devem fluir bem em seu lar e nas amizades. Atração por colega deve ficar mais forte e um envolvimento que começar neste mês tem boas chances de se tornar duradouro. Se já encontrou sua cara-metade, fase revigorante e surpresas positivas. Aquela viagem dos sonhos pode finalmente acontecer. Só deixe chateações externas bem longe do convívio a dois.

e poderá acelerar o passo em busca do que deseja profissionalmente. Não vai faltar agilidade no serviço, só controle a afobação: a pressa será inimiga da perfeição.

A fase é de sorte e bons ganhos, mas convém medir os gastos, já que a vontade de consumir vai aumentar. Você vai animar os parentes com seu jeito mais dinâmico e falante. Questões de grana vão impactar o convívio familiar. Vida social movimentada. Você pode fazer ou receber declarações inesperadas e se animar com paqueras recentes, sobretudo no ambiente da escola, em festas e passeios. No romance, atritos podem vir à tona por causa de ciúme ou assuntos que tenham relação com dinheiro.

Câncer Escorpião Peixes Metas importantes podem ser alcançadas na carreira Os assuntos de trabalho serão prioritários em abril e quanto O Sol dará todo apoio para seu empenho no trabalho e devem favorecer suas finanças. Os superiores vão reconhecer e valorizar seus talentos e sua competência. Há chance de obter melhoria salarial, comissão ou bonificação.

Porém, extravagâncias devem ser controladas ou podem prejudicar sua produtividade a partir do dia 11. Clima animado com os parentes. Já nas amizades, fofocas podem rondar. Passeios e atividades diferentes podem te colocar frente a frente com alguém com potencial para ser o par perfeito. Mas ouça sua intuição e veja bem com quem vai se envolver: espertinhos que só querem saber de curtição vão rondar A primeira quinzena será superpositiva na relação e pode reservar momentos especiais em viagem. www.leveeleia.com.br - Para Anunciar: 4112.7723

mais se dedicar, maiores serão suas chances de sucesso.

Quem procura emprego tem mais é que se empenhar, falar com gente bem relacionada e ir à luta. Em vez de ceder à vontade de gastar, avalie cada despesa, evite contas novas e pense duas vezes antes de entrar em dívidas longas.

Não descuide dos interesses familiares na última semana.

Passeios e diversões em alta com a turma. Há chance de surgir uma atração física poderosa por alguém que despertar seus sentimentos. Admiradores devem surgir em todo canto, ainda mais em festinhas, divertimentos e encontros com amigos. Na vida a dois, tenha cautela com expectativas altas e ilusões.

se converter em ganhos materiais. Quanto mais se dedicar ao serviço, maior será a chance de ver a cor do dinheiro. Questões envolvendo imóvel, aluguel, contrato e interesses com pessoas da família também podem favorecer suas finanças. Nas amizades, decepções podem rolar a partir do dia 25. Na paquera, fase perfeita para se aproximar, puxar conversa e enfeitiçar seu alvo. Trocas de mensagens e novos contatos nas redes sociais também vão animar seu coração. Se depender das energias astrais, as suas investidas serão certeiras e vão dar os resultados que espera. Você tem grandes chances de ganhar quem deseja.

Clima super-romântico na relação a dois.

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Você de olho nas novidades

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Você, sempre antenada

Foto: divulgação

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Sucesso!

Márcio Moreno, o “Ex-Rei do Arrocha” Márcio Moreno, o cantor e compositor baiano ficou conhecido nacionalmente na década de 2000, como “O Rei do Arrocha” porque ele foi um dos criadores do ritmo que nasceu no Recôncavo Baiano, em 2001. Teve participações no Programa do Faustão, Raul Gil, Fantástico, Programa do Tom, Domingo da Gente, entre outros. No auge do sucesso, em 2010, se converteu a religião evangélica e no mês de maio estará em São Paulo para uma turnê Gospel em diversas igrejas com o lançamento da sua música “O Todo Poderoso” do álbum Indivisível. Márcio Moreno é Pastor Itinerante da Igreja Evangélica Pentecostal, Getsêmani, Salvador, Bahia.

Redes Sociais: Instagram @marciomoreno_oficial Facebook Márcio Moreno Gospel Youtube Márcio Moreno Telefone para contato Indivisível Produções: WhatsApp - (71) 9 9999-8474 Veja matéria completa no site: www.leveeleia.com.br

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Você, cuidando do seu bichinho de estimação

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Cães são pacotinhos de

amor

embrulhado em pelos.

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© Andrey Medvedev | dreamstime.com

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Exames preventivos podem prolongar a vida dos pets e gerar economia para os tutores Muito se fala sobre a importância de exames preventivos na infância, na fase adulta e, principalmente na terceira idade, mas a chamada ‘cultura da prevenção’ ainda não é frequentemente aplicada aos animais de estimação. “Na maioria das vezes, os tutores só procuram um especialista quando o pet começa a demonstrar alguns sinais de doenças”, explica o veterinário, Jorge Morais.

verificar se está tudo bem com o bichinho”, comenta Morais.

Segundo o profissional, esses testes ajudam a prevenir ou tratar, desde o início, enfermidades como diabetes, insuficiência renal ou cardíaca e tumores que, quando descobertos em fase inicial, têm boas chances de cura.

“Controlar e resolver antecipadamente possíveis problemas de saúde, não só contribui para a longevidade e qualidade de vida E, como são parte da família e queremos sempre aumentar a ex- do animal, como garante economia de dinheiro aos donos”, compectativa de vida desses nossos amigos de quatro patas, o ideal é plementa. “Tratamentos preventivos custam muito menos do que ter uma rotina de check-up com eles. “A avaliação de rotina deve ter que resolver um problema já em estágio avançado”, salienta ser realizada ao menos uma vez ao ano. Exames de sangue, ele- Morais. trocardiograma e diversos tipos de ultrassonografias são alguns dos testes que podem ser solicitados de maneira preventiva, para Fonte: Animal Place

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Mães

Elas tem a capacidade de ouvir o silêncio.

Adivinhar sentimentos.

Encontrar a palavra certa nos momentos incertos.

Nos fortalecer quando tudo ao nosso redor parece ruir.

Sabedoria emprestada dos deuses para nos proteger e amparar.

Sua existência é em si um ato de amor.

Gerar, cuidar, nutrir.

Amar, amar, amar...

Amar com um amor incondicional que nada espera em troca.

Afeto desmedido e incontido, Mãe é um ser infinito.

© Maya Kruchankova | dreamstime.com

Anderson Cavalcante

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