Beauty & Lifestyle 1/2014 by Lifestyle Scout

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Herausgeberin Carla Maurerbauer

Liebe Beauty & Lifestyle Leserinnen und Leser! Der Frühling wird nicht mehr lange auf sich warten lassen und mit aller Macht in unser Land einziehen – auch wenn es jetzt noch gar nicht danach aussieht. Bald werden die ersten bunten Blüten zwischen den Grashalmen hervorlugen, der eisige Wind einer milden Brise weichen und die Luft aromatisch zu duften beginnen. Der Frühling gilt seit jeher als eine Zeit des Neubeginns. Nicht nur für die Natur, sondern auch für uns selbst. Aus diesem Grund ist jetzt genau die richtige Zeit dafür, unseren Körper frühlingsfit zu machen und die Spuren des langen Winters, die sich in müder Haut und unliebsamen Pölsterchen auf den Hüften zeigen, einfach wegzuwischen. Aus diesem Grund haben wir die aktuelle Ausgabe des BEAUTY & LIFESTYLE Magazins dem Thema Detox gewidmet. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit richtiger Ernährung, vielleicht ein paar Fasttagen, den neuesten Beautyprodukten, diversen Gesichts- und Körperbehandlungen und Therapien frühlingsfit werden. Am besten Sie fangen gleich damit an, wenn Sie dieses Heft in Händen halten und werden schon nach kurzer Zeit glücklich über die ersten Ergebnisse sein. Apropos Glück - haben Sie sich schon manchmal die Frage gestellt, ob Sie glücklich sind? Lesen Sie nach, was Glück bedeutet und was Sie alles unternehmen können, um dieses Gefühl in Ihr Herz einziehen zu lassen. Denn Glück ist nicht nur von äußeren Umständen abhängig. Nein – es schlummert ganz tief in Ihnen und braucht nur noch geweckt zu werden. Für alle, die es gar nicht mehr erwarten können, bringen wir im BEAUTY & LIFESTYLE Magazin einen Vorausblick auf die kommenden Modetrends samt dem dazu passenden Schmuck. Last but not least haben wir keinen Geringeren als Romano Ricci für ein Interview gewinnen können. Sein Duftlabel Juliette Has a Gun zählt zu den bekanntesten Brands am Markt und hat seinen Siegeszug um die Duft(Welt) angetreten. In dieser Ausgabe des Beauty & Lifestyle Magazins stellen wir auch unser neues Webportal vor – www.premium24.com. Hier finden Sie alles Wissenswerte über Reisen, Lifestyle und Beauty. Besuchen Sie uns doch einfach auf unserer Website. Aber jetzt möchte ich Sie nicht weiter ablenken, denn sicher sind Sie schon neugierig, was es auf den nächsten Seiten in der Welt der Schönheit, der Gesundheit und des Wohlfühlens zu entdecken gibt. Ihre Carla Maurerbauer Herausgeberin

Inhalt 01.2014

entspannung pur Im Home-SPA den Winterblues austreiben

natürlIche FaltenkIller So bringen Sie unerwünschte Linien zum Verschwinden

darlIng, Ich bIn Im spa Internationale Wellnessoasen zum Relaxen

lIppenbekenntnIsse Kussmünder reagieren empfindlich auf Umwelteinflüsse

grossputz Für den körper Eine Auszeit für die Gesundheit

beauty news Innovative Technologien für Ihre Schönheit

eInFach druck machen Worauf unser Körper reagiert

perFekt geschmInkt Ins Frühjahr Trendige Farben für tolle Augenblicke

glück auF ... Anleitung zum Glücklichwerden

romano rIccI Ein Parfümeur von Format

FashIonstrends Fürs Frühjahr White Dreams & Blue Ocean

ÄsthetIsche medIzIn Botox – ein Gift für die Schönheit

kerzentrÄume Dekotipps für Ihr Zuhause

detox your body Körperbehandlungen zum Entgiften

edItorIal

BEAUTy & LIFESTyLE MAGAZIN 01.2014

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Impressum medieninhaber: Travel & Lifestyle Media-Event GmbH Hauptstraße 44, A-2325 Himberg herausgeber: Carla & Helmut Maurerbauer redaktionsadresse: Beauty & Lifestyle Magazin Wallnerstraße 4, Palais Esterházy, A-1010 Wien Tel +43 1 533 44 00-43, Fax +43 1 533 44 00-70 E-Mail: magazin@beautylifestyle.at redaktion: Gabriella Mühlbauer, Ronald Goigitzer art-director: Edwin Hofer grafik: Johannes Klasz, Iris Köchl korrektorat: Daniel Stevens sekretariat & aboverwaltung: Martina Köstinger E-Mail: abo@beautylifestyle.at

Verlagsleitung & marketing: Thomas Zimmermann Tel +43 1 533 44 00-43 E-Mail: marketing@beautylifestyle.at medienberatung: Ronald Goigitzer Tel +43 1 533 44 00-60, E-Mail: rg@tlmverlag.at druck: NP-Druck, St. Pölten offenlegung gemäß § 25 mediengesetz: Medieninhaber: Travel & Lifestyle Media-Event GmbH Sitz: Hauptstraße 44, 2325 Himberg Unternehmensgegenstand: die Herstellung, der Verlag und der Vertrieb von Druckschriften aller Art. Rechtsform: Gesellschaft mit beschränkter Haftung Gewerbe: Medienverlag und Eventagentur Gewerbeinhaberin: Carla Maurerbauer Firmenbuchnummer: FN 321137 k Gerichtsstand: Handelsgericht Korneuburg

Grundlegende Richtung des Magazins: Das Beauty & Lifestyle Magazine ist ein unabhängiges Beauty-, Health- und Lifestyle-Magazin, das von der Travel & Lifestyle Media-Event GmbH herausgegeben, produziert und verlegt wird. Hinweis: Für unverlangt eingereichtes Material (Bilder, Manuskripte etc.) wird keine Haftung übernommen. Nachdruck von Berichten und Bildern, auch auszugsweise, nur mit vorheriger Genehmigung. Die Urheberrechte der von uns konzipierten Anzeigen liegen beim Verlag. Es gilt die Anzeigenpreisliste vom 01.01.2014.

beauty & LifestyLe

In der heutigen Zeit, in der Jungsein im Trend liegt, gelten Falten als unästhetisch, da sie unser frisches und jugendliches Aussehen beeinträchtigen. Grund für ihre Entstehung ist der Hautalterungsprozess, bei dem die Hautschichten dünner werden und die Haut erschlafft. Allerdings kann genau hier angesetzt werden, denn mit den verschiedensten Methoden und einer Anpassung des Lebensstils kann einer vorzeitigen Veränderung der Haut entgegengewirkt werden. So lässt man es erst gar nicht dazu kommen, dass aus den anfänglichen zarten Linien und Rillen ausgeprägte Falten werden.

Vor Falten ist niemand gefeit. Sie sind Teil des natürlichen Alterungsprozesses und im Laufe der Jahre bekommt sie jeder von uns. Allerdings kann man viel dazu tun, um sie abzumildern oder manche davon ganz los zu werden.

Falten sind nicht gleich Falten und sie machen sich an den unterschiedlichsten Orten im Gesicht bemerkbar. Wie etwa die Stirnfalten, die sich als lange Rillen quer auf der Stirn zeigen. Die am häufigsten auftretenden Falten sind wohl die Krähenfüße, die sich unterhalb bzw. seitlich neben den Augen befinden. Und um die Mundpartie befinden sich die Nasolabialfalten, die Mundwinkelund die Kinnfalten. Manche dieser Linien entstehen durch die Mimik, also dann, wenn Muskelpartien besonders oft bewegt werden. Dadurch geht nämlich mit der Zeit die Spannkraft der Haut verloren und nach und nach bilden sich die unerwünschten Falten. Auch ein erschlaffendes Bindegewebe kann der Grund sein und, last not but least, gibt

THE ORGANIC PHARMACY Antioxidant Face Firming Serum, gesehen um € 109,95 + Antioxidant Face Gel, gesehen um € 74,95

Fotocredits: THE ORGANIC PHARMACY, VELD’S, MONTEIL, TATA HARPER, SISLEY, REN

Natürliche Faltenkiller es die sogenannten Trockenheitsfalten, die die Folge einer unzureichenden Versorgung mit Feuchtigkeit sind. Feuchtigkeit polstert auf Am einfachsten ist es, den Trockenheitsfältchen den Garaus zu machen und sie mit Hilfe einer auf den Hauttyp abgestimmten Pflege aufzuhalten. Die meisten Falten-Cremes - und da jene mit natürlichen Inhaltsstoffen - sind eine gute Wahl. Damit Sie die passende Creme für Ihr ganz spezielles Hautbild erlangen, ist es am besten, eine Kosmetikerin zu Rate zu ziehen. So stehen etwa im Beauty & Lifestyle Day Spa (www.beautyandlifestyle.at) bestens ausgebildete Fachkräfte bereit, die Sie gerne beraten.

Um die Faltenbildung hinauszuzögern, ist eine Änderung der Lebensgewohnheiten besonders wichtig. Jedes Kind weiß mittlerweile, dass Alkohol und Nikotin nicht nur einen negativen Einfluss auf unsere Haut haben, sondern auch gesundheitsschädlich sind.

Änderung des Lifestyles Um die Faltenbildung hinauszuzögern, ist eine Änderung der Lebensgewohnheiten besonders wichtig. Jedes Kind weiß mittlerweile, dass Alkohol und Nikotin nicht nur einen negativen Einfluss auf unsere Haut haben, sondern auch gesundheitsschädlich sind. Genauso ist Stress ein Faltenförderer, der so gut es geht vermieden werden sollte. Positiv wirkt sich hingegen eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit vielen Vitalstoffen aus. Einige Gemüsesorten, wie etwa Karotten, Brokkoli, Spinat oder Tomaten, sollen sich straffend auf die Haut auswirken. Grund dafür ist das in ihnen enthaltene Betacarotin. Pflege die’s bringt Effektiv in der Faltenbekämpfung haben sich Dampfbäder erwiesen – etwa mit Kamillen- oder Pfefferminztee. Auch die sorgfältige Reinigung der Haut ist wichtig. Neu am Markt ist die pflegende Reinigungsbürste DERMABRUSH, die in Amerika bereits große Erfolge gefeiert hat. Sie reinigt tiefgründig, entfernt abgestorbene Hautschüppchen und optimiert die Aufnahme aller pflegenden Wirkstoffe. Dank der feinen Mikro-Massagebürste werden die Poren von überschüssigen Öl- und Make-up-Resten befreit. Und – sie kann mit jedem Reinigungsprodukt – bei Zeitmangel sogar unter der Dusche angewendet werden. Das Ergebnis ist eine tiefenreine, geschmeidige Haut in nur einer Minute. Im Lieferumfang sind der „Facial Brush“ Aufsatz , die kleine Bürste für die Gesichtsreinigung, der „Body Brush“ Aufsatz für große Körperpartien, der „Pumice Stone“-Aufsatz – eine Bimsstein-Bürste als sanftes Peeling für raue, trockenen Stellen und der „Sponage“ Aufsatz, der Ihre Haut für einen strahlenden Teint poliert, enthalten. Danach können pflegende Produkte aufgetragen werden. Interessant ist etwa der VELD‘S Age Killer - Crème Lift-In-Tense. Durch die Aktivierung eines Enzyms werden die funktionellen Elastinfasern der Haut restrukturiert. Die verbesserte Elastizität ermöglicht ihr, wie mit „Stretch“-Effekt den Gesichtsausdrücken geschmeidig zu folgen. Und zwar ganz ohne bleibende Spuren. Beim Èlixir Metamorphose von MONTEIL legen sich hochaktive Wirkstoffe wie ein Film auf die Haut, spenden intensiv Feuchtigkeit, reduzieren Entzündungen und verfeinern die Poren. Das Produkt ist zudem frei von Parabenen, Mineralölen und Silikonen. Das VELD‘S Age 2O Serum wiederum ist eine aktive Feuchtigkeitsquelle, die die natürlichen Feuchtigkeitsmechanismen

im Inneren der Haut stimuliert und selbst die trockenste Haut sofort und langfristig durchfeuchtet. Die hocheffektive Formel verbessert die Sauerstoffversorgung der Zelle, stellt die Durchlässigkeit ihrer Membran wieder her und verbessert so dauerhaft die Verteilung von Feuchtigkeit aus den tiefen Hautschichten in die Epidermis. Die Haut ist von innen aufgepolstert, feine Linien und Fältchen sind gemildert. Neu ist die Galvanik Heimpflege von MONTEIL. Der Stab bringt einen SofortEffekt gegen Mimikfalten. Mit ihm werden die Wirkstoffe der Pflegeprodukte tiefer in die Haut eingeschleust, er ist einfach in der Handhabung und kann sogar auf Reisen mitgenommen werden. Information zu obenstehenden Produkten gibt es im Beauty & Lifestyle Day Spa (www.beautyandlifestyle.at). Wirkungsvoll sind auch spezielle Bio-Produkte, wie etwa das Rejuvenating Serum von TATA HARPER, das reich an natürlichen Inhaltsstoffen ist, die nachweislich die Tiefe von Falten reduzieren, durch Stimulation der Kollagenproduktion die Elastizität und Stabilität der Haut erhöhen,

MONTEIL Èlixir Metamorphose, gesehen im Beauty & Lifestyle Day Spa um € 69,-

TATA HARPER Rejuvenating Serum, gesehen um € 94,95

VELD’S Age Killer - Crème Lift-In-Tense, gesehen im Beauty & Lifestyle Day Spa um € 67,90 eine potente antioxidative Wirkung besitzen und die Zellerneuerung fördern. Das Antioxidant Face Firming Serum von THE ORGANIC PHARMACY ist besonders gut für trockene und reife Haut geeignet. Es repariert sonnenbedingte Hautschäden, strafft und klärt die Haut, mildert Falten und bindet freie Radikale. Gemeinsam mit dem Antioxidant Face Gel bilden diese beiden Pflegeprodukte ein hochwirksames Team. Beide Produkte haben wir bei www.naturalcosmetics.at gefunden. Wirkungsvoll ist auch die REN V-Cense Youth Vitality Day Cream. Dieser zart duftende Komplex mit Bioaktivstoffen aus Orangen, Hagebutten, Cranberrysamenöl, Sheabutter, Kameliensamen und Blütenwasser schenkt der Haut neue Energie und füllt Fältchen sichtbar

SISLEY „SISLEYOUTH“ für einen vitalisierten und strahlenden Teint. Gesehen um € 150,-

VELD’S Age 2O Serum, gesehen im Beauty & Lifestyle Day Spa um € 61,90

Neu am Markt ist die pflegende Reinigungsbürste DERMABRUSH, die in Amerika bereits große Erfolge gefeiert hat. Sie reinigt tiefgründig, entfernt abgestorbene Hautschüppchen und optimiert die Aufnahme aller pflegender Wirkstoffe. Gesehen im Beauty & Lifestyle Day Spa um € 49,95

REN V-CENSE Day Cream, ab März um ca. € 65,-

auf. Ab März erhältlich um ca. € 65,SISLEY YOUTH wiederum nützt Erbsenextrakt, Kiwi-Extrakt und Buchweizenextrakt, Ginkgo-Biloba und ätherische Öle von Litsea Cubea für einen vitalisierenden Teint. Gesehen um € 150,Fitness fürs Gesicht Mit Gesichtsmassage bzw. Gesichtsgymnastik kann einiges erreicht werden. Diese Muskeln können nämlich genauso verspannt sein, wie jene des Körpers. Zur ihrer Lockerung am besten den Hals und das gesamte Gesicht von oben nach unten leicht abklopfen. Es darf auch vorsichtig die Haut gezupft werden. Dabei allerdings die Augenpartie auslassen, da diese besonders empfindlich ist. Um

Krähenfüßen entgegenzuwirken, die Finger an die Schläfe legen, den Mund leicht öffnen und den Unterkiefer vor und zurück schieben. Spüren Sie, wie sich die Muskeln an der Schläfe zusammenziehen? Die Spannung rund sechs Sekunden halten und dann wieder entspannen. Gegen Lippenfältchen hilft es, die Lippen fest aufeinander zu drücken und ein Kussmündchen machen. Dann den Unterkiefer hin und herrücken und anschließend breit lächeln. Diese Übungen jeweils 10 – 20 mal wiederholen. Durch die Gesichtsgymnastik wird auch die Durchblutung der Haut sowie der Lymphfluss verbessert, wodurch der Teint wunderbar rosig erscheint.

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ALLES FÜR DIE SCHÖNHEIT FONTAINE DE JOUVENCE Das Team von Fontaine de Jouvence bietet Ihnen verschiedene Behandlungen in einer angenehmen und professionellen Umgebung. Straffung der Haut im Gesicht durch Endermologie, Radiage oder auch klassisches Gesichtspeeling gehört genauso zu unseren Spezialitäten, wie moderne und innovative Methoden für das Wohlbefinden des ganzen Körpers. Laser-Treatments zur Behandlung der Hautoberfläche sowie Eigenblutinjektionen zur Unterstützung des Regenerationsprozesses der Haut werden von unserem erfahrenen, medizinischen Team durchgeführt. ANTI-FALTENBEHANDLUNG MIT RADIAGE

€ 89,– statt € 120,– Radiage ist eine moderne und patentierte Methode zur Hautstraffung und Faltenbehandlung. Besonders geeignet für diese Behandlung ist die Gesichtsregion,

aber auch Dekolleté und Hals können geglättet werden. LPG ENDERMOLOGIE KENNENLERNAKTION 3 BEHANDLUNGEN UM

€ 180,– statt € 225,– Endermologie ist eine seit Jahren äußerst bewährte Methode zur Behandlung der Cellulite und zur Straffung der Haut. Die Therapie basiert auf mehreren computergesteuerten Massagerollen mit Ansaugsystem, die über die Hautoberfläche geführt werden und dabei die Haut bis in tiefe Schichten nach bestimmten Mustern massieren. So werden der Fettstoffwechsel, die Durchblutung und das lymphatische System in der behandelten Region aktiviert und die Haut effektiv gestrafft und geglättet.

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Lippen-

Bekenntnisse

Nasskaltes und windiges Wetter setzt unserer Haut zu. Besonders die Lippen reagieren auf solche Umwelteinflüsse empfindlich und werden rissig, rau und spröde. Sie benötigen einen besonderen Schutz.

ie Haut unserer Lippen ist sehr dünn und demnach auch sehr empfindlich. Sie besitzt weder festigendes Keratin noch einen Fett-Wasser-Film oder Talgdrüsen. Kurzum - die Lippen sind anatomisch gesehen nicht in der Lage, eigenständig Fett zu bilden, das sie vor den äußeren Strapazen schützt. Durch fehlende Pigmente haben sie auch keinen UV-Schutz, was vor allem beim Aufenthalt in höheren Regionen gefährlich werden kann. So ist es kein Wunder, dass die Schutzmechanismen der Lippen im Winter schnell an ihre Grenzen gelangen und sie spröde und rau werden. Dermatologen halten es für angebracht, die Lippen mehrmals pro Tag einzucremen. Da vorbeugen immer besser ist als heilen, sollte man darauf achten, dass schon vor dem ersten Aufkommen von trockenen Lippen zur Tat geschritten wird. Pflegeprodukte im Visier Ein Blick in die Apotheke oder in die Parfümerie zeigt, wie viele verschiedene Produkte für die fachgerechte Lippenpflege zur Verfügung stehen. Aber egal ob Stift, Balsam oder Creme – die Lippenschmeichler enthalten Substanzen, wie Vitamin A, Vitamin E, Pantheol oder Bisabolol, die glätten, kleinste Lücken auffüllen und die Feuchtigkeitsversorgung verbessern. Auf jeden Fall muss darauf geachtet werden, dass der Anteil an stark rückfettenden und pflegenden Substanzen sehr hoch und am besten natürlich ist, da manche Menschen besonders empfindlich sind, was künstliche Ingredienzien betrifft.

So sind etwa Karité-Butte oder Aprikosenkernöl in ihrer Zusammensetzung den hauteigenen Fetten sehr ähnlich und sie binden zudem die Feuchtigkeit sehr gut. Auch Nachtkerzensamen-, Jojoba- oder Kokosöl sind beliebt, da sie eine schützende Fettschicht aufbauen. Wenn die Lippen bereits vom kalten Winterwetter Schaden genommen haben, rau und vielleicht sogar aufgerissen sind, ist es am besten, mit einer Wundsalbe dagegen anzukämpfen. Für die tägliche Pflege sind diese – aufgrund ihrer Verpackung – zwar weniger praktisch, die Vorzüge treten jedoch beim Heilungsprozess offen ans Tageslicht. Wundsalben verkürzen die Zeit für die Wiederherstellung der beschädigten Haut nämlich deutlich.

ESTÈE LAUDER Der LIP CONDITIONER ist ein Lippenbalsam, der intensiv die Lippen hydratisiert. Er enthält den UV-Filter SPF 15, der die Lippen vor schädlicher Sonnenstrahlung schützt. Gesehen um € 22,30

Peeling strengstens verboten Bei spröden und rissigen Lippen würde man am liebsten die winzigen kleinen Hautfetzen entfernen. Etwa mit einem Peeling. Davon ist jedoch dringend abzuraten, denn das Problem wird dadurch nur verschlimmert. Dadurch entstehen nämlich neue Wunden. Wenn Ihre Lippen austrocknen und sich ein unangenehmes Spannungsgefühl bemerkbar macht, sollte auch keinesfalls der eigene Speichel zum Befeuchten verwendet werden. Das trocknet die Lippen noch mehr aus und anschließend fühlen sie sich spröder und noch trockener an als zuvor. Auch darf auf den Lippen niemals gekaut werden. Denn durch kleinste Verletzungen können Schmutz und Keime in die Haut eintreten und zu Entzündungen führen. Viel besser ist es, dem Kussmündchen eine fachgerechte Pflege zukommen zu lassen.

LA BIOSTHÈTIQUE Die weiche, reichhaltige Balsam-Textur des DAILY CARE LIPSTICK spendet Feuchtigkeit, unterstützt den natürlichen Regenerationsprozess der Lippen und schützt sie vor schädlichen Einflüssen von Sonne, Kälte oder Wind. Gesehen um € 18,80

SENSAI TOTAL LIP TREATMENT verbessert die Kollagenqualität und -quantität in der gesamten O-Zone und mindert dadurch Rauheit, Lippenfältchen und lässt die Lippen voll und weich erscheinen. Gesehen im Beauty & Lifestyle Day Spa um € 86,90. www.beautyandlifestyle.at

MASTER LIN Die Lippen werden vom GOLD & PEARL LIP BALM geschützt, optimal gepflegt und zeigen wieder ihren natürlichen roten Glanz. Die ausgewogene TCM-Rezeptur überzeugt mit reinstem Feingold, Perle, Süßholzwurzel, Engelwurz, Wachholder-Öl und Sandelholz-Öl. Gesehen um € 23,60.

SKINCEUTICALS Eine stärkende Pflege zum Schutz vor negativen Umwelteinflüssen stellt der neue SKINCEUTICALS ANTIOXIDANT LIP REPAIR dar. Er hydratisiert und glättet die Lippen mit den Aktivstoffen Hyaluronsäure, Silymarin und Vitamin E. Gesehen um € 39,-.

BIOTHERM Die BEURRE DE LÈVRES vereint intensive Feuchtigkeitspflege mit 5 pflanzlichen Ölen (Macadamia, Aprikose, Passionsblume, Jojoba und Koriander) in einer sanften und cremigen Textur. Gesehen um € 12,50.

CHANEL Die HYDRA BEAUTY NUTRITION LIPPENPFLEGE vereint intensive Feuchtigkeitsversorgung durch die Kamelie mit den Nährstoffen und dem intensiven Schutz ihres kostbaren Öls, um trockene und spröde Lippen zu versorgen, zu reparieren und zu schützen. Erhältlich im Fachhandel ab 8. März um € 37,-.

SHISEIDO PROTECTIVE LIP CONDITIONER schenkt mit seiner Intensivformel trockenen, rissigen Lippen Linderung und Wohlbefinden und bietet UV-Schutz mit SPF 10. Zum ersten Mal wurde die Puder-Technologie auch für die Lippenpflege angewendet, die einen strahlenden Pearl-Effekt garantiert. Gesehen um € 28,-.

ORIGINS Die natürlichen Wirkstoffe des LIP REMEDY SOOTHING LIP SAVER ziehen sofort ein und beruhigen aufgesprungene, schmerzende Lippen. So wird trockenen und rauen Lippen erfolgreich vorgebeugt. Gesehen um € 16,-.

VELDS Das Gel XIM UP spendet der gesamten Mundpartie Feuchtigkeit, schützt vor schädlichen Umwelteinflüssen und schenkt Volumen für pralle, weiche und definierte Lippen. Gesehen im Beauty & Lifestyle Day Spa um € 42,- www.beautyandlifestyle.at

KIEHLS Der geschmeidig machende KIEHL’S LIP BALM #1 hilft bei trockenen und aufgesprungenen Lippen dank Squalan, Süßmandelöl, Allantoin, Vitamin E, Aloe Vera, Weizenkeimöl und Vitamin A. Gesehen um € 8,-.

LA PRAIRIE „Schutz“ ist das Schlüsselwort beim ULTRA PROTECTION STICK EYE – LIP – NOSE SPF 40. Er bietet nicht nur ein zusätzliches Plus an Lichtschutzfaktor, sondern versorgt die empfindlichsten Stellen Ihres Gesichts mit einer Extraportion Schutz und Feuchtigkeit. Gesehen um € 60,-. ESTÈE LAUDER Der LIP CONDITIONER ist ein Lippenbalsam, der die Lippen intensiv mit Feuchtigkeit versorgt. Er enthält den UVFilter SPF 15, der die Lippen ebenfalls vor schädlicher Sonnenstrahlung schützt. Gesehen um € 22,30.

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Weg mit den Falten und den abgelagerten Schlacken! Mit Endermolift und einer Gesichts-Lymphdrainage straffen und entgiften Sie Ihr Gesicht.

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Beauty NEWS

er Übergang vom Winter zum Frühjahr macht unserer Haut zu schaffen. Aus diesem Grund sollte man besonders in dieser Zeit auf eine optimale Hautpflege achten. Wir zeigen Ihnen die besten neuen Produkte am Markt. Hintergrundfoto © Clarins

KANEBO MONTEIL Für trockene Haut eignet sich das reichhaltige BEAUTY OIL DRY SKIN besonders gut. Es enthält Aloe Vera, das feuchtigkeitsspendend und entzündungshemmend wirkt. Arganöl sorgt für ein straffes und samtweiches Hautgefühl. Gesehen im Beauty & Lifestyle Day Spa um € 29,90

SENSAI LIFT REMODELLING EYE CREAM zaubert Ringe unter den Augen durch ein Extrakt aus der Eibischwurzel einfach weg. Zusätzlich stärkt ein Extrakt aus der Braunalge die Gewebsstruktur. Gesehen um € 155,–

LANCASTER Gegen Falten, Elastizitätsverlust und Pigmentflecken wirkt TOTAL AGE CORRECTION RICH DAY CREAM. Das Produkt arbeitet zudem mit der neuen LancasterInfrarot-Technologie – einer Kombination aus mineralischen Reflektoren. Gesehen um € 86,–

ESTEE LAUDER NEW REVITALIZING SUPREME GLOBAL ANTIAGING CC CREME SPF 10 – eine CC Creme mit Mehrfachwirkung, die neben Teint-Korrektur auch Hautalterung entgegenwirkt und dank der Tiefenpflege ein angenehmes Gefühl hinterlässt. Gesehen um € 65,–

LA PRAIRIE

LIGNE ST BARTH

Die CELLULAR SWISS ICE CRYSTAL CREAM enthält einen Komplex aus Lila Steinbrech, Alpenglöckchen und der Schweizer Schneealge, der das jugendliche Aussehen der Haut bewahrt und ihre Widerstands- und Anpassungsfähigkeit verbessert. Gesehen um € 271,–

Eine hochwirksame Gesichtspflege ohne chemische Zusatzstoffe ist die DEEP SEA CREAM. Ihre Basis besteht aus einer Membranstruktur, die dem Aufbau des menschlichen Hautfetts gleichkommt. Aus diesem Grund wird die Creme besonders leicht von der Haut aufgenommen. Limitierte Edition, gesehen um € 1.350,–

Skingenecell1P in der TOTAL PROTECTIVE CREAM SPF 15 verbessert die Hautqualität, erhöht ihre Widerstandskraft und hilft ihr, jugendlich intakte Zellen zu produzieren. Erhältlich ab Mitte März um ca. € 270,–

SHISEIDO

CLARINS Der pflanzliche Aktivstoff Haronga der HAUTE EXIGENCE JOUR MULTIINTENSIVE Tagescreme verfügt über eine außergewöhnliche und die Hautdichte steigernde Wirkung, die gezielt auf das Stützgewebe der Haut einwirkt. Gesehen um € 92,–

CHANEL ANNICK GOUTAL CREME SPLENDIDE kann man als intensive Vitaminkur mit feuchtigkeitsspendender Wirkung bezeichnen. Sie regt den Zellstoffwechsel an und wirkt regenerierend. Gesehen im Beauty & Lifestyle Day Spa um € 120,–

Mit LE LIFT, der Smart Cream von CHANEL, nimmt jede Frau ihre Schönheit selbst in die Hand. Durch 3.5 DA - ein Anti-Aging-Molekül – wird die Produktion von Jugendlichkeitsproteinen gefördert. Gesehen um € 111,–

AUGEN BLICKE

Können Sie sich an Humphrey Bogarts Stimme erinnern, wie sie charmant flüsterte: „Schau mir in die Augen, Kleines“. Obwohl wir in der Zwischenzeit unabsichtlich älter und unsere Kulleraugen schmaler wurden, können wir viel dazu tun, um unseren Rehblick wieder strahlend wirken zu lassen. Michael Georg Thomas von SENSAI zeigt Ihnen wie’s geht. Fotos: Chanel, Shiseido, Inglot, Lancome, Yves Saint Laurent, Sensai, Artdeco

Step by Step Das schönste Augen Makeup entsteht auf einer perfekt vorbereiteten Basis. Und diese beginnt mit einem so genannten „Corrector“. Dieser „Verwandlungskünstler“ gleicht alle Unebenmäßigkeiten im Augenbereich aus, lässt Linien und Fältchen verschwinden und sorgt für eine glatte Hautoberfläche. Im nächsten Step geht es darum, den Hautton in der Augenpartie zu harmonisieren und Augenschatten zu kaschieren. Dabei sollte der Fokus auf die inneren Augenwinkel gelegt werden, um hier einen Leuchtpunkt zu setzen. Den Concealer dann zu den äußeren Augenwinkeln hin

ie Augen sind die Spiegel unserer Seele und leisten Schwerstarbeit. Egal ob wir lachen, zwinkern oder weinen – immer bewegen wir auch unsere Augen. Die tägliche Reinigung und Pflege ist selbstverständlich, aber um sie zum Blickfang des Gesichtes zu machen, ist dekorative Kosmetik wichtig. einfach ausblenden. Ein weiterer Trick für eine optimale Grundlage ist eine sogenannte Eyeshadow Base oder Lidschattengrundierung. Sie sorgt für eine gute Haftbarkeit des Lidschattens über viele Stunden bzw. für tolle Farbbrillanz. Bitte nur dünn auftragen und dann gut im Oberlid einarbeiten. Farbenspiele Und nun kann es mit dem Auftragen der Farben losgehen. Am besten mit einer hellen Lidschatten-Nuance beginnen und diese dann bis zum Augenbrauenbogen auftragen, um das Auge zu öffnen. Eine ganz besondere Ausstrahlung erhalten

Ihre Augen, wenn Sie diesen hellen Farbton verstärkt im inneren Augenwinkel und entlang des unteren Wimpernkranzes platzieren. Der nächste Schritt wäre ein Farbton aus der gleichen Familie, nur um eine Nuance dunkler. Er wird auf das bewegliche Oberlid verteilt und gibt dem Blick Tiefe und Intensität. Zuletzt wird eine dunklere Farbe verwendet, die ebenfalls aus derselben Farbfamilie stammt. Diese wird vom äußeren Augenwinkel aus entlang des oberen Wimpernkranzes bis hin zum inneren Augenwinkel aufgetragen. Dabei den dunkelsten Punkt auf den äußeren Augenwinkel aufsetzen und die Farbe nach innen hin ausblenden.

SENSAI Jede EYE SHADOW PALETTE bietet drei harmonisch aufeinander abgestimmte Farben für eine natürlich wirkende Abstufung und klare, jugendlich strahlende Augen. Gesehen im Beauty & Lifestyle Day Spa um € 43,90 SENSAI Die Formel des SENSAI MASCARA 38°C Rich Film Volumiser umhüllt jeden einzelnen Wimpernschaft mit einer geschmeidigen Mascaraschicht und schenkt den Wimpern ein prachtvolles Volumen. Gesehen im Beauty & Lifestyle Day Spa um € 29,90 INGLOT Mit dem EYELASH CURLER werden die Wimpern perfekt in Szene gesetzt – ob auffallend oder natürlich, ganz nach Lust und Laune. Gesehen um € 18,– LANCOME Der wasserfeste Eyeliner KHÔL HYPNÔSE WATERPROOF erscheint dieses Frühjahr in einem raffinierten Taupe. Mit seiner cremigen Textur und intensiven Pigmentierung ist er einfach perfekt, um die Augen subtil zu betonen. Gesehen um € 21,–

Dadurch wirkt die Linie weich und das Auge erhält einen leichten Smokey-Eye Effekt. Wichtig ist, dass die Linie am Wimpernkranz gezogen wird. Mit dieser Technik dann auch entlang des unteren Wimpernkranzes fortgefahren werden. Ausschlaggebend ist die Wahl der passenden Lidschattentextur. So sollten bei vorangeschrittenem Alter nur semimatte Lidschatten benutzt werden. Bei jungen Damen können natürlich auch glänzende Texturen zum Einsatz kommen. Soll das Augen-Makeup z.B. für den Abend dramatischer sein, einfach intensivere Farbtöne verwenden. Der Ausdruck kann mit

flüssigem Eyeliner oder Kajalstift intensiviert werden. Mit den Wimpern klimpern Das A & O eines gelungen AugenMakeups ist natürlich die Mascara. Am besten ein Produkt verwenden, das den Wimpern Volumen gibt und sie verlängert. Wimpernzangen sollten immer vor dem Tuschen benutzt werden, da sonst die feinen Härchen abbrechen können. Und nicht zu fest zusammendrücken, denn dadurch knicken die Wimpern. Vorsicht! Die Zange nie zu nahe am Lid ansetzen, denn wenn man sich kneift,

kann es sehr schmerzhaft werden. Auch die Augenbrauen sind wichtig und ihr Look meistens der Mode unterworfen. Allerdings passt nicht alles jedem und so muss die individuelle, natürliche Form der Brauen beachtet werden. Etwaige Lücken können dabei durch kurze Striche aufgefüllt werden. Aber Achtung! Der Augenbrauenstift muss in derselben Farbnuance wie die Brauen gewählt werden. Diese bitte nur sanft stricheln, um eine „Balkenwirkung“ zu vermeiden. Zum Abschluss nochmals über die Brauen bürsten, denn dies garantiert einen besonders natürlichen Look.

YVES SAINT LAURENT Der Volumen-Mascara VOLUME EFFET FAUX CILS sorgt für dichte, geschwungene Wimpern und einen ultra-glamourösen Blick. Sehr guter Halt durch einen DreifachFilm-Komplex. Gesehen um € 31,99

CHANEL Die neue Textur von LES 4 OMBRES ist noch zarter, bietet längeren Halt und neue Farbeffekte. Sie besitzt eine außergewöhnlich hohe Konzentration an reinen Pigmenten. Erhältlich ab Mitte März um ca. € 51,–

ARTDECO Für eine Intensivierung der oberen Wimpernkontur und des unteren Augeninnenlids ist der SOFT EYE LINER ideal. Er ist extrem haltbar und nach dem Trocknen wisch- und wasserfest. Gesehen im Beauty &Lifestyle Day Spa um € 10,90

SHISEIDO Der SHEER EYE ZONE CORRECTOR kaschiert dunkle Schatten, Fältchen, Rötungen und kleine Makel mit nur einem Pinselstrich. Die Textur passt sich jeder Mimikbewegung an. Gesehen um € 32,–

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ROMANO RICCI Ein Mann von Format. 28

Am Erfolg der Marke von Romano Ricci – Juliette Has a Gun – kommt so gut wie niemand vorbei. Mit ihr trifft er nämlich genau den Nerv unserer Zeit. Fotos: Ludovic Perrin

ls Romano Ricci geboren wurde, war es fast vorauszusehen, dass er einmal die Welt der Düfte erobern würde. Die Parfümeurskunst wurde ihm quasi in die Wiege gelegt, ist er doch der Enkel des weltbekannten Parfümeur Robert Ricci, der etliche olfaktorische Bestseller – wie zum Beispiel L‘Air du Temps – kreierte. Und seine Urgroßmutter war keine Geringere als Nina Ricci, Modedesignerin und Gründerin des gleichnamigen Couturehauses. So ist es kein Wunder, dass sich die Karriere von Romano Ricci schon sehr früh abzeichnete. Nach einer kurzen Phase als Autorennfahrer widmete er sich mit ganzem Herzen der Welt der Düfte. Er arbeitete sogar sieben Jahre unter einem anderen Namen bei einer

kleinen französischen Duftmanufaktur, um das Handwerk von der Pieke auf zu lernen. Als es dann so weit war und er den Familienkonzern übernehmen sollte, weigerte sich der junge Parfümeur jedoch. Romano wollte nämlich eigene Wege bestreiten und seine individuellen Träume verwirklichen. Und zwar gemeinsam mit Francis Kurkdjian, der kreativen Nase von Gaultier und Narcisco Rodriguez sowie der Designerin Sylvie de France, die sich bereits mit Lolita Lempicka und Issey Miyake einen Namen gemacht hatte. Das Ergebnis war das Duftlabel Juliette Has a Gun, das im Jahre 2007 seinen Siegeszug um die (Duft)Welt antrat. Wir haben Romano Ricci zum Interview gebeten. Beauty & Lifestyle Magazin: Sie sind in ein Weltimperium der Düfte hineingewachsen. Haben Sie schon in Ihrer Kindheit etwas davon bemerkt bzw. haben Sie schon damals etwas mit Düften zu tun haben wollen? Romano Ricci: Ja, auf jeden Fall. Düfte haben mich schon immer interessiert, besonders ihre Kreation und die Zusammensetzung verschiedener Rohstoffe. B & L Magazin: Was ist der erste Duft bzw. Geruch, an den Sie positive Erinnerungen knüpfen? Romano Ricci: Das Parfüm meines Großvaters, „Signoricci“. Ich bin mir allerdings nicht sicher, ob der Duft heute noch auf dem Markt ist. Es war ein edler Zitrusduft mit einer grünen Note aus Petitgrain, einem Duftstoff, der aus den Blättern, Zweigen und den grünen Früchten der Bitterorange gewonnen wird. Einfach alles, womit mein Großvater sich umgab, war von diesem wundervollen Duft geprägt – sein Haus, seine Kleidung, einfach alles. B & L Magazin: Wollten Sie von sich aus beruflich etwas mit Parfüms zu tun haben oder war es nur aufgrund der familiären Gegebenheiten?

Romano Ricci: Nein, das war schon mein eigener Wunsch und persönliches Interesse. Aus diesem Grund habe ich auch mein eigenes „Duft-Universum“ aufgebaut, anstatt mit meiner Familie zu arbeiten.

Romano Ricci: Ich wollte ganz ohne große utopische Ausschweifungen über Romantik sprechen. Meiner Meinung nach ist Romantik häufig fernab von Realität, sodass sie kaum noch jemanden erreichen kann.

B & L Magazin: Wie sah Ihre Ausbildung aus – von wem haben Sie alles gelernt? Romano Ricci: Ich bin ein Autodidakt. Ich habe nie die Isipca (Institut Supérieur International du Parfum de la Cosmétique et de L‘Aromatique Alimentaire – Schule für Parfüm, Kosmetik und Aromastoffe in Versailles, nahe Paris) besucht, aber kreiere trotzdem meine eigenen Duftformeln. Gelernt habe ich hauptsächlich während meiner sieben Jahre Praxiserfahrung in der Parfümbranche (“France Fragrances”, eine kleine Duftmanufaktur), aber auch durch meine Kontakte zu den großen Parfümeuren, wie Francis Kurkdjian oder Pierre Bourdan, welche die Geduld und Freundlichkeit besaßen, mir den Prozess der Duftentstehung näher zu bringen. Der Rest ist eher die Überzeugung zu wissen, was man machen möchte und vor allem aber der Wille, dort hinzukommen.

B & L Magazin: In wie vielen Ländern sind Ihre Duftkreationen erhältlich? Romano Ricci: Ich glaube in etwa 40 Ländern.

B & L Magazin: Juliette Has a Gun – wodurch wurden Sie inspiriert, als Sie diesen Namen kreiert haben?

B & L Magazin: Was ist weltweit der beliebteste Ihrer Düfte? Romano Ricci: Genau genommen haben wir zwei Bestseller, die komischerweise sehr gegensätzlich sind: “Lady Vengeance”, ein moderner, chypre-artiger Duft (Patschuli, Rose, Vanille) sowie “Not a Perfume” mit einer eher transparenten, moschusartigen Note. B & L Magazin: Welche Bedeutung hat ein Parfüm für Sie? Welche Art von Düften lieben Sie am meisten? Romano Ricci: Das kommt ganz auf den Stil an. Ich betrachte Parfüm als ein transparentes Kleid, das einen umhüllt – quasi als olfaktorische Dimension des persönlichen Stils. Meine Lieblingsduftfamilie ist Chypre. Chypre verbindet blumige Herznoten mit einer holzigen Basisnote. Diese Verbindung hat für mich sehr viel Charisma.

B & L Magazin: Wie entsteht eine neue Duftkreation bei Ihnen – wie beginnen Sie damit? Romano Ricci: Ich denke an eine bestimmte Art Frau und überlege mir, was es bedarf, um sie noch interessanter zu machen. B & L Magazin: Warum haben Sie Ihre Karriere als Autorennfahrer aufgegeben? Romano Ricci: Es war schon immer nur ein Hobby für mich – also nichts wirklich Ernstzunehmendes. B & L Magazin: Lieben Sie auch heute noch schnelle Autos – besitzen Sie sogar welche? Romano Ricci: Um ehrlich zu sein, mag ich Autos nicht einmal besonders. Ich fahre sie nur gerne bis zum Speedlimit. Unter uns gesagt: Ich habe noch nicht einmal einen Führerschein. B & L Magazin: Sie werden oft als Womanizer bezeichnet – wie sehen Sie sich selbst? Romano Ricci: Auf jeden Fall nicht als Womanizer! Mein Zugang zu Frauen ist vielleicht ein anderer, weil sie mich in meinem Leben umgeben. Und: ich höre Ihnen tatsächlich zu …!

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BALENCIAGA Der neue Duft ROSABOTANICA basiert auf frischen, eleganten Rosen und entwickelt sich zu einem glamourösen Charakter. Mit Zitrus, weißen Hölzern, Pfeffer, grüner Hyazinthe, Kardamom und Amber. 100 ml EdP, gesehen um € 110,-

YVES SAINT LAURENT MANIFESTO L’ÉCLAT kann man als Neuinterpretation der legendären, süchtig machenden grünen Noten von MANIFESTO bezeichnen. Paradox - floriental-holzige Noten setzen sich nonchalant über sämtliche Codes hinweg. 90 ml Edt, ab März um € 94,-.

ANNICK GOUTAL Der Rosenduft „ROSE SPLENDIDE“ aus dem Hause Annick Goutal verkörpert die Leidenschaft und Liebe von Annick für Rosen. Frisch, grün und moschusartig erinnert der Duft an einen Morgenspaziergang durch einen taubenetzten Rosengarten. Gesehen im Beauty & Lifestyle Day Spa 50 ml um € 66,– & 100 ml um € 86,– CLINIQUE Kühn. Klar. Rein. Frisch und fruchtig. CALYX – ein Duft, der sich besser erleben als erklären lässt. Mit Grapefruit, Mango, Guave, Freesie, Rose, Eichenmoos, Sandelholz, Vetiver uvm. 100 ml EdT, gesehen um € 95,-

CHRISTIAN DIOR Die Mischung aus absoluter Weiblichkeit und Kühnheit von HYPNOTIC POISON besticht mit berauschender Bittermandel und Kümmel, opulentem Arabischen Jasmin, geheimnisvollem Jacarandra und sinnlicher Vanille mit Moschus. 100 ml EdT, gesehen um € 103,-

CHLOÉ Frech, prickelnd und spritzig, so präsentiert sich der neue Duft EAU FRAICHE von See By Chloé. Mit Wasserhyazinthe, Apfelblüte, Jasmin, Vetiver und Moschus – der Duft des Naturerwachens. 75 ml EdT, gesehen um € 79,-.

ELIE SAAB L’EAU COUTURE ist Sinnlichkeit pur. Ein Bouquet aus frischen Düften betont die Eleganz. Interessant sind die floralen Noten der Bergamotte, die sich mit der Reinheit der Magnolie vereinen. 90 ml EdT, gesehen um € 89,-

ESCADA BORN IN PARADISE ist ein exotischer Duftcocktail, der wie eine Reise in ein tropisches Paradies anmutet. Eine köstliche Ananas-Kokos-Mischung verschmilzt mit Wassermelone, grünem Apfel, Guave und holzigen Noten. 100 ml EdT, gesehen um € 69,90

MARC JACOBS Ein strahlendes Bouquet frisch gepflückter Blüten – die DAISY DELIGHT EDITION ist eine dynamische Version des Klassikers DAISY. Der Duft erblüht mit Quittenblüte, Iris und entfaltet sich mit knackigem roten Apfel. Dazu kommen sonnengereifte Hölzer und Moschus. 50 ml EdT, gesehen um € 59,-

JIL SANDER Einen Hauch von Frühling bringt EVERGREEN in den kalten Winter. Mit weißem Pfeffer, spritzigen, saftigen Birnen- und prickelnden Grapefruitblüten, Rose, Jasmin- und Maiglöckchennoten sowie der sinnlichen Basisnote mit Patschuli, Sandelholz und Vanille. 75 ml EdT, gesehen um € 78,-

JULIETTE HAS A GUN NOT A PERFUME ist ein minimalistischer und reiner Duft, der aus einem einzigen Inhaltsstoff besteht, der molekularen Schöpfung Ambroxan. Der Duftbestandteil stammt aus der biologischen Forschung und duftet in Kontakt mit der Haut sinnlich holzig nach Moschus. Gesehen im Beauty & Lifestyle Day Spa 50 ml um € 79,90 & 100 ml um € 105,90

DKNY Der DKNY BE DELICIOUS SKIN HYDRATING Eau de Toilette Spray mit klinisch erwiesenen, hautverschönernden Wirkungen legt sich wie ein geschmeidiger Schleier über den Körper und duftet nach erfrischend grünen Äpfeln. 100 ml gesehen um € 65,-

Botox

Ein Gift für die Schönheit

Botox ist in aller Munde. Man kann fast sagen, dass es Karriere gemacht und die Schönheitspraxen der Beauty Docs im Laufschritt erobert hat. Botox hat viele Seiten und wird auch als Medikament eingesetzt. Fotos: www.worseg-clinics.com, www.ifpc.at

eit mehreren Jahrzehnten wird Botox in der ästhetischen Medizin verwendet. Mit dem Nervengift, dass in seiner Wirkung eine Million Mal stärker als Arsen sein soll, wurde eine wirksame Methode kreiert, um in einem ambulanten Eingriff Falten im Gesicht zu korrigieren. Die Wirkung von Botox ist zumeist bekannt. Es hemmt mehrere Monate lang die Nervenstimulation der jeweiligen Muskulatur, in die es gespritzt wurde und entfaltet nach ca. 3–5 Tagen seine Wirkung. Wird zu viel Botox injiziert, dann entsteht oft ein maskenhaftes Aussehen, das natürlich nicht erwünscht ist. Denn das Ziel einer Schönheitsbehandlung ist immer ein natürliches und harmonisches Aussehen. Eines der häufigsten Anwendungsgebiete sind die Zornesfalten. Um ein besonders gutes Ergebnis zu erreichen, wird hier zusätzlich gerne mit Füllmaterialien, wie etwa Hyaluronsäure, gearbeitet. Erfolgreich wird Botox auch bei der Behandlung von Stirnfalten und Krähenfüßen angewendet. Besonders vorsichtig sollte man jedoch bei der Behandlung von Kinnfalten sein, da die Mundbewegung nicht eingeschränkt werden darf. Selbst gegen einen hässlichen Hals kann mit Botox viel unternommen werden. Nämlich dann, wenn der Halsmuskel (Platysma) für die Falten verantwortlich ist. Das Nervengift Botolinumtoxin hat jedoch nicht nur Fans und oft wird von möglichen Langzeitschäden gesprochen. Allerdings zeigen internationale Studien, dass sich auch bei Langzeitbehandlung keinerlei dauerhafte Nebenwirkungen zeigen. Noch dazu sind die beispielsweise in der Neurologie verwendeten Dosen, die sogar bei Kleinkindern angewendet werden, um ein Zigfaches höher.

Botox gegen Migräne Migräne ist eine Erkrankung, die erfolgreich mit Botox behandelt werden kann. Allerdings sollte sie auf jeden Fall zuallererst mit einem Facharzt für Neurologie abgeklärt werden. Auch bei diesem Anwendungsgebiet ist die Muskelentspannung der Grund für den Erfolg, der sich in wissenschaftlichen Studien beweisen lässt. So kann damit die Dosis der täglichen Schmerzmedikamente und damit auch die durch Medikation verursachten Nebenwirkungen reduziert werden. Die Behandlung sieht etwas anders aus, als bei der Faltenreduzierung. Sie erfolgt in 2 Sitzungen mit 2–4 Wochen Abstand. Ist der Tageszeitenverlauf, die Schmerzintensität und der Ursprung der Schmerzen einmal erfasst, erfolgt die Behandlung an genau definierten Triggerpunkten.

Vorher

Nachher

Vorher

Nachher Botox gegen Schwitzen Manche Menschen schwitzen übermäßig viel und leiden an den unschönen Flecken, die sich auf der Kleidung bilden. Dem kann mit Hilfe von oberflächlich gespritztem Botox Abhilfe geschaffen werden. Dadurch wird die Muskulatur der Schweißdrüsen vorübergehend gelähmt und dadurch die Sekretion von Schweiß verhindert. Um ein optimales Ergebnis zu erlangen, wird vor dem Eingriff eine spezielle Lösung auf die Haut aufgetragen, wodurch das Areal mit der höchsten Dichte an Schweißdrüsen markiert werden kann. Angst vor Schmerzen braucht man keine haben, da die Haut zuvor mit einer Salbe lokal betäubt wird. Am besten bietet sich das Frühjahr oder der Frühsommer für die ambulante Behandlung an und bereits nach 5–7 Tagen tritt die Wirkung ein.

Vorher

Nachher

3 Wege zu glatter Haut Nicht immer ist ein chirurgischer Eingriff zur Glättung von Falten die beste Lösung. Eine eingehende Analyse, welche Methoden am zielführendsten sind, ist in jedem Fall unabdingbar.

as internet und alle Medien sind voll mit guten ratschlägen. die wahrheit ist aber dennoch, dass es auf dem weg zu glatter haut keine generallösungen. alter, hauttyp und individuelle lebensbedingungen sowie natürlich auch der allgemeine gesundheitszustand sind bei jedem Menschen unterschiedlich. umso wichtiger ist daher eine individuelle, persönliche und gründliche Beratung. In meiner Ordination sind drei Wege zur Glättung der Haut möglich: Die Behandlung mit Botox, Hyaluronsäure und Eigenfett beherrschen mein Team und ich ebenso, wie die Behandlung der

Hautoberfläche mit Laser. Natürlich gibt es auch wirksame Peelings.

fördert darüber hinaus in verstärktem Maße die Bildung neuer Zellen.

Peelings werden in meinem Team mit Fruchtsäure oder Salicylsäure durchgeführt. Um bleibenden Erfolg zu erzielen, wird diese Methode im Abstand von einigen Wochen mehrmals wiederholt.

Fruchtsäuren hingegen lockern die Zwischenräume der Hautzellen. Dadurch werden Umwelt- und Sonnenschäden, oberflächliche Pigmentstörungen und Akne behandelt. Nach einer Analyse der Haut wird ein Micropeel bestehend aus Hautreinigung, mechanischer Hautglättung, Anwendung von Glykolsäure und Kältetherapie durchgeführt.

Das Salicylsäure-Peeling führt zu hervorragenden Ergebnissen, wobei die Haut dabei dennoch mehr geschont wird, als bei den meisten anderen PeelingVerfahren. Die bei der Micropeel-PlusMethode benutzte Lösung enthält Salicylsäure und entfernt nicht nur gründlich abgestorbene Hautteilchen, sondern

Mit dem Laser wird die oberste Hautschicht abgetragen. Unter dem Wundschorf bildet sich dann neue Haut. Auch bei dieser Methode ist eine ausführliche

Analyse der Haut notwendig, um den Wirkungsgrad bestimmen zu können. Wir arbeiten mit dem neuesten AcuPulse Laser und fraktionierter CO2-Laserbehandlung. Bei dieser nicht invasiven und daher sanften Methode werden die Falten mit einem Laser abgetragen. Die darunter liegende Keimzellschicht der Haut wird dabei nicht verletzt. Da durch den Laserstrahl die Haut und das Bindegewebe erwärmt werden, kommt es gleichzeitig zur Stimulation des Kollagens - des “stützenden Gerüstes” des Bindegewebes wodurch die Neubildung der Haut angeregt wird. Somit bewirkt diese Behandlung zusätzlich eine deutliche Straffung der Haut. Das Gesicht sieht deutlich verjüngt und ebenmäßiger aus. Der Vorteil dieser Methode ist, dass der Eingriff ambulant in unserer Praxis durchgeführt werden kann und die Ausfallszeit nach dem Eingriff relativ kurz ist. Aber natürlich ist gerade bei tiefen Falten auch der operative Eingriff eine wirksame Möglichkeit. Hierbei arbeiten wir sowohl mit Eigenfettunterspritzungen, als auch mit Hyaluron und Botox. Durch Einspritzung können auch ausgeprägte Mimikfalten korrigiert werden, wie zum Beispiel Stirnfalten, Zornfalten oder Krähenfüße. Nachdem jedoch nur jene durch Muskelkontraktionen herbeigeführten Falten geglättet werden können, ist dieses Verfahren ist nicht für alle Arten von Falten geeignet. Im Bereich der Zornfalten wird mit kombinierten Füllsubstanzen gearbeitet, um einen besseren Effekt zu erzielen. Die Wirkung tritt nach 2-3 Tagen langsam ein und hält 3-6 Monate. Um wiederkehrende Falten zu vermeiden, wird im Anschluss an diese Zeit nachgespritzt. In den meisten Fällen besteht die ideale Lösung aus einer Kombination all dieser Methoden. Mein Team und ich stehen gerne für ein persönliches Beratungsgespräch zur Verfügung. So wird ihre haut wieder glatt: • Unterspritzung mit Eigenfett, Hyaluronsäure oder Botulinumtoxin • Behandlung der Haut mit modernstem AcuPulse Laser • Peelings mit Salicyl- oder Fruchtsäure www.millesi.com http://drmillesi.blogspot.co.at

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Detox your Body

Das Frühjahr steht symbolisch für Neuanfang und Veränderung. Das gilt nicht nur für die Natur, sondern auch für unseren Körper. Wir zeigen Ihnen, wie Sie jetzt optimal durchstarten können.

in Frühjahrsputz in der Wohnung ist selbstverständlich. Dabei wird nicht nur gereinigt, sondern es werden auch Gegenstände, die Sie längst nicht mehr brauchen, entsorgt. Das schafft nicht nur neuen Platz, sondern wirkt auch befreiend für Seele und Geist. Genau das sollten Sie im Frühjahr mit Ihrem Körper machen. Denn in Ihren Organen sowie im Fett- und Bindegewebe, haben sich allerlei Giftstoffe abgelagert. Der Körper ist nämlich clever. Schafft er es nicht, die Stoffe durch Ausscheidung

loszuwerden, deponiert er die biochemischen Verbindungen von Abfallstoffen einfach an jenen Stellen, die für die Funktionsfähigkeit unseres Organismus eine eher untergeordnete Bedeutung haben. Das Ergebnis sind verschlackte, übersäuerte Zellen, die kaum mehr voll funktionstüchtig sind. Bemerkt wird das spätestens dann, wenn die Haut schlaff und faltig wird und sich Dellen zeigen, die Cellulite genannt werden. Damit eine Besserung dieses unschönen Hautbildes möglich wird, muss es zuallererst entlastet und diese Stoffwechselabfallprodukte, die

im Volksmund auch Schlacken genannt werden, aus dem Körper entfernt werden. Die Natur hat vorgesorgt: so transportiert der Schweiß Toxine und Abfallstoffe durch die Hautporen nach außen. Genauso wie das Lymphsystem, das diese zu den Ausscheidungsorganen bringt. Damit das reibungslos funktioniert und Sie schnelle Erfolge bei Ihrem Hautbild sehen und sich schon auf die Bikinifigur freuen können, sollten Sie Ihren Körper beim Detoxen unterstützen. Und das ist einfacher als Sie glauben.

Energy Patches Der Körper entgiftet auch über die Fußsohlen. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin unterstützen Entgiftungspflaster, die auf die Sohlen geklebt werden, das Detoxen, indem sie Gift- und Schlackenstoffe aus dem Körper absorbieren. In den Fußsohlen befinden sich nämlich unzählige Akupunkturpunkte, durch die sämtliche Drüsen, Körperteile und inneren Organe direkt beeinflusst werden können. Sinnvoll ist es, die Entgiftungspflaster wie eine Kur über einen längeren Zeitraum hin zu verwenden. Sie beinhalten zumeist Bambusessig, Holzessig und Turmalin. Der Essig besitzt eine ausgeprägte Absorptionsfähigkeit und fördert die Entgiftung des Körpers über die Haut. Der Turmalin – ein Kristall – versorgt unser Nervensystem mit Energie durch seine piezoelektrischen Eigenschaften, die es den Körperzellen ermöglichen, Giftstoffe abzubauen. Ein wahres Entgiftungswunder sind auch die Pedix – Purifying Energy Pads von Alessandro. Sie reinigen den Körper mit Crystal Silicate Minerals, aktivieren den Stoffwechsel, unterstützen einen erholsamen Schlaf und steigern so das allgemeine Wohlbefinden. Die Pads werden vor dem Schlafengehen auf beide Fußsohlen geklebt. Erhältlich sind die Purifying Energy

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Draining Detox Serum von LPG um € 47,90 erhältlich bei Beauty & Lifestyle

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Magische Wohlfühlmomente Ein bewährtes Mittel, das nicht nur samtweiche Haut schenkt, sondern sie auch entgiftet, ist ein Basenbad. Das Pulver – das in Apotheken oder Reformhäusern erhältlich ist – enthält Mineralstoffe, wie Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink und Mangan. Man hat nämlich herausgefunden, dass sich die krank machenden Säuren durch das osmotische Prinzip in einem basischen Badewasser vom Gewebe direkt ins Wasser begeben. Dazu kommt, dass ein Basenvollbad die Haut nicht entfettet. Im Gegenteil - es regt die Selbstfettung der Haut ebenso wie die Durchblutung an, hilft gegen Cellulite und Hautunreinheiten und unterstützt die Wundheilung. Gebadet werden muss mindestens 45 Minuten, da die Entsäuerung über die Haut erst nach ca. 30 Minuten beginnt. Zudem sollte das Wasser nicht zu heiß sein.

Purifying Energy Pads von Alessandro um € 29,95 erhältlich bei Beauty & Lifestyle

Patches im Beauty & Lifestyle Day Spa www.beautyandlifestyle.at - um € 29,95. Besonders wirkungsvoll sind die Patches, wenn sie nach der speziellen Detox Pediküre um € 39,– angewendet werden. Einfach einwickeln Körperwickel sind besonders dazu geeignet, die Giftstoffe zu lösen und aus dem Bindegewebe abzutransportieren. Grund dafür ist, dass der Lymphfluss ebenso wie die Mikrozirkulation angeregt wird und das Gewebe durch die gesteigerte Durchblutung mehr Sauerstoff erhält. Dadurch werden die eingelagerten Schlackenstoffe mobilisiert, verlassen durch Osmose die Zellen und sammeln sich zwischen ihnen. Wird nun fachgerecht gewickelt, erhöht sich der Druck im Gewebe und die Venenklappen und Lymphbahnen

Dazu kommt als erfreulicher Nebeneffekt, dass man an den Problemzonen so einiges an Umfang verliert. Im Beauty & Lifestyle Day Spa hat man sich viel mit Detoxing beschäftigt und erzielt größte Erfolge mit der Kombination TRILipo-Körperbehandlung + Detox Wickel mit Body Strategist von Comfort Zone, die an zwei verschiedenen Tagen durchgeführt wird, da es sonst den Körper überfordern würde. So wird bei TRILipo durch die Radiofrequenz eine homogene Erwärmung verursacht, die den Blut- und Lymphkreislauf beschleunigt, die Oxidation optimiert

und so das Gewebe entgiftet. Beim Detox Wickel wird mit ätherischen Aromatherapie-Ölen und schlankmachenden sowie entwässernden Wirkstoffen gearbeitet, die ödematöser Cellulite, Orangenhaut und Fettpolstern entgegenwirken. Gleichzeitig wird die Mikrozirkulation verbessert und das Gewebe mit Sauerstoff versorgt. Diese Kombi-Behandlung schlägt mit € 159,– zu Buche. Noch schneller ans Ziel kommt man zusätzlich mit den Body Strategist Cellulite Patches von Comfort Zone um € 63,–

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öffnen sich, wodurch die gelösten Gifte einfach abtransportiert werden und über unsere Organe sowie die Verdauung ausgeschieden werden. So wird der Cellulite oder schlaffer Haut schnell und effektiv der Garaus gemacht.

In 5 Wochen Entgiften und Entschlacken ist das Ziel bei der Kombination Lipomassage & Lymphdrainage, die um € 119,– angeboten wird. Für daheim empfiehlt sich das Draining Detox Serum von LPG, das den Abbau von überschüssigen Wassereinlagerungen fördert, die Haut glättet und die Beine erfrischt.

die Aktivreinigung, das Detox Peeling mit Bütenessenzen, ein remodellierendes und straffendes Serum und eine aufpolsternde Feuchtigkeitsmaske. Beim Kauf von zwei Elita Produkten gibt es ein Portemonnaie inkl. kleiner Aqua Mask (30 ml) gratis dazu. (Siehe Abb.)

Symbolfoto

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Auch im Gesicht ist Entgiften erfolgreich und führt zu einem strahlend jungen Hautbild. Die Falten werden gemildert und abgelagerte Schlacken entfernt. Möglich ist das mit der Detox & Anti-Aging Behandlung im Beauty & Lifestyle Day Spa, wo mit Endermolift und Gesichtslymphdrainage gearbeitet wird. Optimal ist dieses Paket um € 79,– für alle Frauen und Männer, die eine 100% natürliche Methode suchen, immer schon ihre Augenringe und Tränensäcke loswerden wollten und erschlaffte Gesichtskonturen oder ein Doppelkinn haben. Neu am Markt ist die Ingrid Millet Detox Kosmetik-Behandlung mit remodellierenden und entschlackenden Inhaltsstoffen mit Fruchtsäure aus roten und blauen Beeren. Die Behandlung zum Kennenlernpreis von € 59,– beinhaltet

Jüngere Haut W

er träumt nicht davon: Glatte makellose und reine Haut. Gegen die Einflüsse von außen, wie Verunreinigungen, kann man vieles tun – schwerer wird es, wenn das Aussehen der Haut von „innen“ nachteilig verändert wird. Ganz oben auf der Liste stehen dabei rote Äderchen und unerwünschte Rötungen vor allem im Gesicht und im Bereich des Dekolletés. Fundamentale Bedeutung für unsere Erde hat die Sonne – mit ihrer Strahlungsenergie trägt sie für Licht, Wärme und Leben auf unserem Planeten bei. Die Wirkung der verschiedenen Wellenlängen des Lichts auf den Menschen ist ein bekanntes Phänomen, welches auch in der ästhetischen Medizin und bei hochwertigen Kosmetikbehandlungen genützt wird. Eine der wirksamsten Methoden, um wieder zum optimalen Zustand der Haut zu kommen ist IPL. Das Kürzel steht für Intense Pulsed Light. Bei diesem Vorgang werden in hohen Frequenzen Lichtblitze durch einen Kristallknopf auf die zu behandelnden Stellen aufgebracht. Im Vergleich zum Laser verursacht IPL viel weniger Schmerzen, ist schneller und bei manchen Rötungen auch wirksamer. Auch

bestimmte Besenreiser können so sehr gut behandelt werden. Ein weiteres mögliches Einsatzfeld ist die Verjüngung der Haut. In Kombination mit geeigneten Peelings wird die Haut straffer und strahlt wieder. Regelmäßig angewendet, sorgt IPL damit ein Mal im Jahr für kräftige, glatte und gesunde Haut. IPL wird auch zur Haarentfernung eingesetzt. Damit werden zum Beispiel

unerwünschter Haarwuchs im Gesichtsbereich aber auch Hautirritationen durch eingewachsene Haare nachhaltig beseitigt. Mag. (FH) Elisabeth Kögler 1010 Wien, Naglergasse 9 „Palais Esterhazy“ 3573 Rosenburg, 138 Mobil: +43 664 9169 511 info@contacto.co.at www.contacto.co.at

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Fitness | Aerobic | Solarium | Wellness Auf über 1.200 m² und 2 Ebenen zählt das neue Fitness-Studio LifeLINE, im EKZ Riverside, zu einem der modernsten Fitness-Studios Österreichs. Egal ob Profi oder Neueinsteiger, jeder wird sich in dem freundlich gestalteten Fitnessbereich wohlfühlen. Die Fitnessfläche erstreckt sich über fast 900 m² und ist mit modernsten LifeFitness-Geräten ausgestattet. Der neue SynergieCircle, von LifeFitness, der erstmals in Österreich im LifeLINE präsentiert wird, sorgt für ein abwechslungsreiches und schweißtreibendes Training in der Gruppe. Über 60 Aerobicstunden in der Woche von Yoga, Pilates über Bauch-Bein-Po, Pump, DeepWork, Spinning bis hin zu den heißbegehrten Zumba Stunden bieten allen die Möglichkeit, sich mit einem Trainer auszupowern. Das speziell geführte Herz-Kreislauf-Training mit ausgebildeten Trainern ermöglicht auch Herz-Kreislauf-Patienten einem kontrollierten, betreuten Training nachzugehen. Das LifeLINE hat auch an die Kleinsten gedacht - Kinderbetreuung ermöglicht den Mamas/Papas ein ungestörtesTraining - und es gibt auch Kurse für die ganz Kleinen - KreaDance, Kids Aerobic, Knaga Training begeistern die Kids. Der anschließende Besuch im modern gestalteten Wellnessbereich von Gruber Sauna® macht das Fitnesstraining im LifeLINE zu einem unvergesslichen Besuch. Die Bio-Sauna sorgt für angenehme warme Entspannung und bei gleichbleibenden, feuchten 60 Grad kann man herrlich relaxen. Die Finnische Sauna mit dem neuen Mühlenrad, giesst kontrolliert genau auf und sorgt für ein heißes Wohlfühlgefühl.

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...sei auch Du dabei...

Immer dann, wenn das Wetter unwirtlich kalt, feucht oder windig ist, verlassen wir gar nicht gerne unser Zuhause. Daheim – in unserer Wohlfühloase - können wir es uns nämlich so richtig gut gehen lassen. Fotos: Annick Goutal, La Prairie, Lancôme, Kanebo, Master Lin, Yves Saint Laurent, Shiseido, Monteil, Dr. Sebah, Ren, Simone Herrera

Ent

PUR

SPA nnung

ie meisten Menschen können es schon gar nicht mehr erwarten, dass der Frühling ins Land zieht und die Tage wieder länger werden. Denn im Winter bekommen wir kaum die Sonne zu Gesicht. Morgens, wenn wir zur Arbeit eilen, ist es noch dunkel, und wenn wir nach einem Tag in der trockenen Büroluft wieder daheim ankommen, ist es schon finster.

mit der Ausschüttung von Glückshormonen dankt – wie die Wissenschaft bestätigt. Machen Sie doch Ihr Badezimmer zum ganz persönlichen Home Spa mit warmem Licht, angenehmen Düften und leiser Musik – und schon bald werden Sie sich wieder wohlfühlen. Sie können förmlich spüren, wie die verloren geglaubte Energie zurückkehrt, wie sich die Muskulatur lockert, die Haut entspannt und die Seele relaxt. Kurzum – wie pure Entspannung Ihren Körper einnimmt.

dafür der Duft von Lavendel oder Rosen. Haben Sie nach dem Bad noch etwas vor, dann sollten Sie Lemongras bevorzugen, denn es belebt die Sinne. Als Vorbeugung gegen Erkältungen hilft Eukalyptus. Und selbst wenn Sie schon die ersten Anzeichen einer Erkrankung spüren – spezielle Bäder mit Heilpflanzen und ätherischen Ölen bringen schnell Erleichterung, da sie sowohl eingeatmet als auch über die Haut aufgenommen werden.

My home is my Spa In der dunklen Jahreszeit ist es deswegen wichtig, sich manchmal eine Auszeit zu nehmen und ganz gezielt zu entspannen. So kann dem Körper etwas Gutes getan werden, was er auch sofort

Einfach abtauchen Ein Erste-Hilfe-Mittel gegen üble Winterlaune ist ein wohltuendes Bad. Es reinigt nicht nur die Haut, sondern öffnet auch die Poren, lockert die Muskeln und fördert die Durchblutung. Allerdings sollte die Temperatur des Badewassers niemals mehr als 37 Grad betragen und das Vollbad auch nicht länger als 20 Minuten andauern. Die Folge wäre nämlich ein Austrocknen der Haut und schnelle Ermüdung. Badezusätze mit wertvollen Aromen bringen zusätzliche Entspannung – genauso wie Duftkerzen, die Sie im Raum platzieren. Denn Gerüche helfen beim Abschalten und harmonisieren Körper und Geist. Besonders geeignet ist

Peeling für eine junge Haut Im Winter ist die Haut oft fahl und fleckig. Grund dafür sind zumeist abgestorbene Hautzellen. Die Zeit nach der Dusche oder während dem Bad ist ideal für ein Peeling, da die Haut nun weich ist und sich abgestorbene Hautschuppen leicht abrubbeln lassen. Dafür wird das Peeling mit kreisenden Bewegungen sanft eingearbeitet und dann mit viel Wasser gut abgespült. Nach dieser Prozedur ist es wichtig, die Haut gut einzucremen, da sie jetzt die diversen Nährund Pflegestoffe besonders gut aufnimmt. Jetzt ist auch Zeit für eine Pediküre, da auch die Hornhaut weich ist und leicht entfernt werden kann. Aber Vorsicht! Niemals zu viel

ANNICK GOUTAL Die hydratisierende Intensivpflege der MASQUE SPLENDIDE wirkt gegen die Zeichen von Erschöpfung und Stress. Dieser Vitamin-Cocktail schenkt nicht nur intensive Feuchtigkeit, sondern auch Vitalität und Ausstrahlung mittels aktivem RosenSerum und Shea-Butter. Gesehen im Beauty and Lifestyle Day Spa um € 72,– | www.beautyandlifestyle.at

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LANCÔME Das Creme-Peeling EXFOLIANCE CONFORT mit feuchtigkeitsspendenden und pflegenden Wirkstoffen, wie Honig-, Hefe- und Mandel-Extrakt sowie Mais-, Reis-, Sesam- und Weizenkeimöl ist dank der zarten Mikrokügelchen selbst für trockene und empfindliche Haut geeignet.

Das hat nicht nur Auswirkungen auf unsere äußere Schönheit, sondern auch auf unser inneres Wohlbefinden. Die Folge sind eine trockene und spannende Haut, glanzloses Haar, raue Lippen und das unangenehme Gefühl, nicht ganz im Einklang mit sich selbst zu sein. Besonders empfindliche Menschen sind im Winter öfter gereizt, als sonst und neigen zu Depressionen.

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davon entfernen. Auch hier ist im Anschluss eine rückfettende Creme zu verwenden. Masken für einen strahlenden Teint Wenn man sich in der Badewanne oder im Dampfbad befindet, ist die beste Zeit für eine Gesichtsmaske. Sie versorgt die Haut mit vielen Nähr- und Wirkstoffen, die

KANEBO SENSAI SILK PEELING POWDER war das erste Gesichtspeeling, das auf Enzymtechnologie basiert, d.h. es enthält keine Schleifpartikel oder Rubbelkörnchen. Die Enzyme befreien die Haut sanft aber effektiv von überschüssigen Hautschüppchen, ohne die Gefahr, auf der Haut kleine Verletzungen oder Reizungen zu verursachen. Gesehen im Beauty and Lifestyle Day Spa um € 68,90 www.beautyandlifestyle.at MASTER LIN Die tiefenwirksame HERBAL CLEANSING POWDER & BEAUTY MASK besteht aus schonend vermahlenen Perlen und Wild-

wir gerade in der kalten Winterzeit so sehr benötigen. Trockene Haut freut sich dabei über Produkte, die sie mit viel Feuchtigkeit versorgen und vor einer weiteren Austrocknung schützen. Oft wird für diesen Hauttyp Avocado oder Vitamin A und B eingesetzt. Haben Sie fettige Haut, sollte die Masken verfeinernd wirken und die Poren

zusammenziehen. Am effektivsten wirkt eine Maske nach der Reinigung und einem Peeling, denn dann können die Wirkstoffe besonders gut in die Haut eindringen. Während der Einwirkungszeit einfach die Augen schließen und an etwas Schönes denken. Etwa daran, dass der Frühling sicher nicht mehr lange auf sich warten lässt.

kräutern aus handverlesener Pflückung. Es kann sowohl als pflegende Maske, als auch als Peeling verwendet werden – und zwar für jeden Hauttyp nach dem ausgleichenden Yin-Yang-Prinzip. Gesehen um € 49,–

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Essenz, welche die Tiefenwirksamkeit der weiteren Pflege verstärkt und für jeden Hauttyp geeignet ist. Gesehen im Beauty and Lifestyle Day Spa um € 82,90 www.beautyandlifestyle.at REN Die in der Tonerde enthaltenen Mineralien der INVISIBLE PORES DETOX MASK befreien von überflüssigen Hautschüppchen. Pflanzliche Proteine unterstützen die Zellerneuerung und Fettsäuren von roten Teeblättern sorgen für weiche Haut. Lavendelblütenwasser- und Öl wirken antiseptisch. Gesehen um € 33,–

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OcĂŠano auf Teneriffa

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ich bin im Spa ... Fotos: Conrad Pezula Resort & Spa | OCÈANO Hotel Health Spa Royal Mansour Marrakech | Der Krallerhof | Maximilian***** Quellness- und Golfhotel

ine Auszeit in einem Luxus-Spa zahlt sich aus – sowohl für Ihr Aussehen, als auch für Ihre Gesundheit. Wohltuende Treatments sorgen dafür, dass Sie sich so richtig wohl in Ihrer Haut fühlen und mit neuer Kraft wieder nach Hause zurückkehren. COnrAd PEzuLA In SüdAfrIKA Luxus pur in exklusivster Lage an Südafrikas berühmter Garden Route – das bietet das Conrad Pezula Resort & Spa, das bei der prestigeträchtigen World Travel Awards Gala, den „Oscars der Reisebranche“, zum besten Spa Resort Südafrikas gekürt wurde. Das Resort liegt auf einem Felsen am Knysna Head, mit atemberaubendem Blick auf die Knysna-Lagune, den Indischen Ozean und die majestätischen Outeniqua-Berge. Interessant ist seine zeitgenössische Architektur, die sich harmonisch

in die Landschaft einfügt. Im Spa & Gym des Conrad Pezula werden ganzheitliche Spa Treatments mit afrikanischen Naturprodukten der Maruwa Collection angeboten, die speziell aus den für die Western Cape Region typischen Fynbos Sträuchern gewonnen werden. Und im angeschlossenen Medi-Spa gehören Botox und Filler Behandlungen sowie Sclerotherapie-Treatments zum Programm. Mit seinen erstklassigen Einrichtungen, darunter ein Medical Spa, ein Friseursalon, ein hochmodernes Fitnessstudio mit Personal Trainern, ein beheiztes Hallenbad, Sauna, Dampfbad und Regendusche, garantiert das Pezula Spa & Gym ein ausgezeichnetes Gesundheits-, Schönheits- und Wellnesserlebnis. Auch die regionale und biologische Küche hat es in sich. Sie hat bereits etliche internationale Auszeichnungen erhalten. So ist der Chefkoch Geoffrey Murray Anhänger der

Slow Food Bewegung. Er bevorzugt lokale Bioprodukte mit internationalem Einschlag, die zum Teil aus dem Gemüse- und Kräutergarten des Hotels stammen. Conrad Pezula resort & Spa Lagoonview Drive, Eastern Head, Knysna 6571 Südafrika Telefon:+27 44 302 3333 www.placeshilton.com/pezula

OCéAnO Auf TEnErIffA Das luxuriöse Hotel & Medical Spa hat sich ganz der Schönheit der Haut verschrieben und verwöhnt seine Gäste mit der neuen Naturkosmetiklinie SensiSana, die nach den Richtlinien der Bio-Marke Demeter hergestellt wird. Aber auch wer seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte ist hier richtig. Das Océano ist nämlich bekannt für seine

Conrad Pezula resort & Spa

Thalassotherapien mit der heilenden Wirkung des frischen Meerwassers. Dieses wirkt antiseptisch, muskelentspannend, schmerzlindernd, beruhigt die Nerven und unterstützt die natürliche Regeneration der Haut. So enthält das Meersalz eine Vielzahl von lebenswichtigen Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen und Aminosäuren, die dem Körper Gifte und Schadstoffe entziehen und das Immunsystem stärken. Durch sie wird das Gewebe gestrafft, die Haut regeneriert und Cellulite entgegengewirkt. Die entspannende Kraft des Meeres ist ebenfalls nicht zu verachten. Beim Meerwassersprudelbad rückt etwa der Alltagsstress

in den Hintergrund und die Balance zwischen Körper und Seele wird wieder hergestellt. Wirkungsvolle Treatments, wie klassische Massageverfahren, Ayurveda und Shiatsu, ergänzen auf höchstem Niveau das Angebot. Wer es am liebsten bodenständig hat, für den ist eine Detox-Kur nach F.X.Mayr das Richtige. Diese fällt im exklusiven Ambiente des Océano besonders leicht. Je nach Verfassung wird dabei dem Gast eine individuelle Kost verordnet, die darmschonend zubereitet wird und dabei hilft, genussvolles Kauen einzuüben. Dazu kommen therapeutische Anwendungen, aktives Training sowie Packungen und Bäder zusammen mit Sauna und Thalasso. Geleitet wird das Océano Medical Spa vom deutschen Arzt K. Matthias Rolle, der es als Inhaber in dritter Generation übernommen und zu einem Ort des Wohlbefindens und der Gesundheitsvorsorge entwickelt hat. OCéAnO Hotel Health Spa – Teneriffa Calle Océano Pacifico, 1 E-38240 Punta del Hidalgo Tenerife / Islas Canarias Tel: +34 (0) 922 - 15 60 00 www.oceano-tenerife.com

Océano auf Teneriffa

rOyAL MAnSOur MArrAKECH In MArOKKO In diesem Haus kann man sich im hoteleigenen, exquisit ausgestatteten marokkanischen Spa ein Verwöhnprogramm deluxe

Conrad Pezula resort & Spa

gönnen. Der wunderschön im original marokkanischen Stil gestaltete WellnessTempel im Royal Mansour Marrakech bietet auf 2.500 Quadratmetern ein traditionelles Hammam, einen Innenpool, einen Fitnesskursraum und einen Teesalon. Außerdem verfügt der Spa-Bereich über eine spezielle Chanel Make-up-Kabine sowie über

royal Mansour

Krallerhof

Dialog zwischen Moderne und Tradition bezeichnen kann. royal Mansour Marrakech Rue Abou Abbas El Sebti 40 000 MARRAKECH, MAROKKO Tel: + 212 5 29 80 80 80 www.royalmansour.ma

Krallerhof

Einzelkabinen für Gesichts- und Körperbehandlungen, bei denen mit Produkten von marocMaroc, Sisley und Dr. Hauschka gearbeitet wird. Besonders empfehlenswert ist der Besuch des Hammams, der ein Erlebnis für sich darstellt. Bei dieser traditionellen Behandlung wird die Haut des gesamten Körpers gereinigt und streichelweich zart. Danach fühlt man sich wie neu geboren. Im Fitnesscenter oder im Swimmingpool kann danach neue Energie getankt werden. Erwähnenswert ist auch die marokkanische Küche, die man am besten als

dEr KrALLErHOf IM SALzburGEr LAnd Ein Urlaub im Krallerhof ist das ganze Jahr über ein sehr spezielles Erlebnis, zählt das Haus doch zu den führenden Wellnesshotels Österreichs. Bereits der erste Eindruck sorgt für Entspannung, denn das inspirierende Ambiente, die Harmonie der Farben und Materialien, der Düfte und auch der Töne wirkt wie eine Einladung zur Regeneration. Im riesengroßen „Refugium“ erwarten die verwöhnten Gäste nicht nur unzählige Beauty- und Wellnessbehandlungen mit exklusiven Pflegeprodukten, sondern auch Entspannung pur in der Block-, Kräuter- oder Familiensauna,

royal Mansour

der Amethystgrotte, Solegrotte, Laconium, Tepidarium, in der Infrarotkabine oder im Private Spa mit Partnerwanne. Empfehlenswert sind im Krallerhof die AyurvedaBehandlungen, die vom professionell ausgebildeten Personal ausgeführt, die Seele zum Baumeln bringen. Aber auch wer etwas für seine Fitness tun möchte ist hier richtig. Denn im mit den modernsten Geräten ausgestatteten Fitness- und Gymnastikbereich kann man sich so richtig auspowern – und zwar mit oder

Hotel Maximilian

ohne Personal-Trainer. Einen Besuch wert ist der „nitsch raum“. Dort warten überdimensionale, meditativ-ruhige oder inspirierende Werke des österreichischen Künstlers von Weltrang - Hermann Nitsch – auf die Gäste, die Kunst in Kombination mit Entspannung genießen möchten. Mitten im Garten steht der preisgekrönte Ruhekristall, ein lichtdurchfluteter Raum mit herrlicher Aussicht auf die Berge. Diesen Ort kann man als echten Kraftplatz bezeichnen. Die Wandmalerei des Künstlers Ty Waltinger bringt die Energie wieder zum Fließen. Wellnesshotel „der Krallerhof“ A-5771 Leogang, Rain 6 Tel.: +43/(0)6583/8246-0 www.krallerhof.com HOTEL MAxIMILIAn In bAyErn Im niederbayerischen Bad Griesbach besinnt man sich auf die Schätze der Natur und veredelt anspruchsvolle Spa-Behandlungen mit authentischen, heimischen Inhaltsstoffen. Denn duftendes Heu, aromatische Kräuter, oder süßer Honig können unglaublich wirksam sein. Im Hotel Maximilian gelten Entspannung, Natürlichkeit und Regionalität als jene Werte, auf die das ganzheitliche Konzept aufbaut. Unterschiedlichste Anwendungen verwöhnen Körper, Geist und Seele und basieren alle auf natürlichen Inhaltsstoffen aus dem Rottal. So bildet beispielsweise die handgerührte

Hotel Maximilian

Rottaler Körperbutter, nach traditionellem Verfahren im regionalen Handwerksbetrieb hergestellt, die Basis für die Körperbuttermassage. Wertvolle Inhaltsstoffe, wie z.B. echtes Traubenkernöl, werden mit verschiedenen Duftnoten zu einer zart schmelzenden Textur verarbeitet und pflegen die Haut nachhaltig. Honigmassagen mit Rottaler Bienenhonig und einer speziellen Massagetechnik beleben den Organismus. Gesundheit ist ein weiterer Aspekt des Rottaler Quellness-Konzeptes. Der im Hotel ansässige Arzt und Anti-Aging Spezialist,

Dr. med. Roger Eisen und die Heilpraktikerin Gabriele Fiorini sorgen mit einem für das Hotel entwickelten Life-Quellness-Konzept für einen Mehrwert an Lebensqualität. Dazu kommt die exquisite Gourmetküche, die den Schwerpunkt auf heimische, gesunde und marktfrische Produkte legt. Maximilian***** Quellness- und Golfhotel Kurallee 1 94086 Bad Griesbach Telefon: +49 (0)8532 / 795-568 www.hartl.de

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Großputz…

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Körper

Fühlen Sie sich müde und schlapp und tut Ihnen alles weh? Dann sollten Sie daran denken, Ihrem Körper eine Auszeit zu gönnen und ihn zu entgiften. Detox heißt das Zauberwort. Fotos: Stefanie Starz, Juvenis, GU/Jörn Rynio, Hamburg, fotolia

massive Blutzuckerspitzen, entzündliche Reaktionen, pH-Verschiebungen, vorzeitige Alterung uvm. hat. Allerdings – es macht nichts, wenn Sie ab und zu den Espresso in der Alukanne kochen, ein Stück Torte essen oder Lebensmittel in Frischhaltefolie wickeln. Schlecht ist es nur, wenn übertrieben wird und der Körper nicht mehr von alleine mit der Entgiftung fertig wird.

n unserer heutigen Zeit sammelt sich in unserem Körper viel Müll an. Er kommt aus der Luft, der Nahrung, aus Pflegeprodukten – kurzum, überall lauern unsichtbare Gefahren, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können. So nimmt etwa die Belastung mit Umweltgiften immer mehr zu. Besonders Speichergifte, wie Blei, Aluminium oder Palladium, sind gefährlich, da sie der Körper nicht abbauen kann und sie einfach ablagert. Die bevorzugten Orte sind dabei die Entgiftungsorgane, wie Leber und Niere, das Nervengewebe, Haut, Darm und Fettgewebe. Auch Hormone machen uns zu schaffen, denn vielen Tieren, die auf unserem Teller landen, werden mit der Nahrung Hormone zugesetzt, damit sie schneller wachsen. Gefährlich sind auch die Weichmacher der Plastikumhüllungen, mit denen die Lebensmittel verpackt werden. Sie gelangen nur allzu leicht in

Milch, Joghurt, Wurst usw. und können Insulin und Leptin – unsere Gewichtskontroll-Hormone - beeinträchtigen oder den Spiegel von Nervenbotenstoffen, wie Dopamin, Serotonin oder Noradrenalin beeinträchtigen. Die Folge davon können Unfruchtbarkeit, Übergewicht, Diabetes und sogar Depressionen sein. Dass Nikotin schädlich ist, genauso wie Alkohol, ist ein alter Hut. Genauso Zucker – der ein Suchtstoff ist und als die DetoxBremse Nr. 1 gilt. Und Vorsicht! Zucker steckt fast überall drin und versteckt sich gerne hinter anderen Begriffen, wie etwa Stärke, Dextrin, Weizen, Fruktose, Maltose, Laktose uvm. Sie fragen sich, warum Weizen dem Zucker gleichgesetzt wird? Nun ja – in den letzten 50 Jahren wurde die Weizenähre so verändert, dass sie viel Ertrag bringt – was Gift für die Gesundheit von Mensch und Tier bedeutet und problematische Auswirkungen, wie etwa

Auf Warnzeichen hören Unser Körper ist unheimlich geduldig und kann viel wegstecken. Aber irgendwann ist es genug. Die ersten Anzeichen, dass es den Entgiftungsorganen zu viel wird, sind Müdigkeit, Erschöpfung, Kopfschmerzen oder eine Unverträglichkeit gegen bestimmte Nahrungsmittel. Auch Verdauungsprobleme, Hautunreinheiten, ein schwaches Immunsystem oder übermäßiges Schwitzen kann die Folge sein. Kurzum – der Körper macht sich bemerkbar und ruft verzweifelt um Hilfe. Bevor Sie nun mit einer Detox-Kur beginnen, sollten Sie den Haushalt von unnötigen Stoffen befreien. Dazu gehören etwa Weichmacher, die unbedingt reduziert werden müssen. Aus diesem Grund Lebensmittel nicht in Plastikfolie eingewickelt aufbewahren, keine Getränke in Plastikflaschen kaufen oder genau auf die Materialien achten. So enthalten Polyethylen (PE) und Polypropylen (PP) keine Weichmacher. Kochgeschirr aus Aluminium sollte gemieden werden, da sich durch die Hitze giftige Stoffe aus dem Metall lösen. Vorsicht auch bei Deos, da sie Aluminium enthalten können, das bewirkt, dass sich die Haut und Drüsen zusammenziehen. Nikotin aus den Wohnräumen verbannen, denn wer raucht inhaliert pro Jahr rund eine Tasse Teer in seine

Rezept

EIN DETOX GREENIE ZUM VERLIEBEN: ZUTATEN: 1 EL Chiasamen in Wasser über Nacht eingeweicht 1 Apfel 1 kleine Gurke 1 Chicorée (160 g) 1 Handvoll Chinakohl 1 Handvoll Brennnesseln oder Feldsalat ½ Bund Koriandergrün ½ TL Kurkumapulver 1 große Prise Zimt Saft von 1 Zitrone Meersalz, Pfeffer ZUBEREITUNG: Alle Zutaten zuerst auf kleiner Stufe mixen und dann auf höchster Stufe cremig pürieren. Soviel Wasser zugeben wie notwendig, mit Salz und Pfeffer würzen und kurz durchmixen. Für ihre Greenies können Sie auch andere Zutaten verwenden, z.B. Spinat, alle Kohlsorten, Mangold, Möhrengrün, Rucola, verschiedene Wildpflanzen, wie Brennnessel oder Löwenzahn, Bärlauch, Sauerampfer, Himbeerblätter, verschiedene Kräuter, wie Petersilie, Pfefferminze, Basilikum und diverse Früchte.

Lungen. Hilfreich sind Zimmerpflanzen wie Efeu, Farn und Philodendron, die als wahre Luftfilter gelten. Bei Farben und Lacken immer zu Produkten aus Naturharz greifen. Bei Nahrungsmitteln darauf achten, dass sich keine Aromastoffe oder Geschmacksverstärker in ihnen befinden. Diese sind nicht nur Chemie pur, sondern machen auch Lust auf mehr. Achtung auch bei den sogenannten E-Nummern. Viele sind harmlos, aber nicht alle. Ein Tipp: Essen Sie nur was Sie auch kennen und nichts, wovon Sie nicht wissen, wie es einzeln für sich schmeckt.

hingegen Basenbildner wie Tees, Kräuter, Gemüse, Obst, Nüsse, Soja, Tofu uvm. Als besondere Entgifter eignen sich die diversen Green Smoothies. Sie enthalten nicht nur notwendige Mineralstoffe, Spurenelemente, die sekundären Pflanzenstoffe Chlorophyll und Vitamine, sondern schenken auch Energie, Wohlbefinden und machen satt. Die Herstellung ist schnell und einfach – man benötigt nur Obst, Gemüse und einen Mixer dazu. Wer trotzdem zu wenig Zeit hat, der kann

Smoothies auch fix und fertig bestellen. Etwa bei der Firma Gangl (www.ganglsaft.at), die Grüne Bio Smoothies und Bio Detox Rohsäfte anbietet. Wichtig ist es auf jeden Fall, auf eine gute Verdauung zu achten, da der Darm Giftstoffe ausscheidet. Das passiert auch über die Haut. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, in die Sauna oder ins Dampfbad zu gehen, oder ab und zu ein Vollbad zu nehmen, um ihr die Arbeit zu erleichtern.

Entgiften leicht gemacht Sie haben Lust bekommen, etwas für Ihre Gesundheit zu tun? Dann starten Sie doch einfach mit einer Detox-Woche. Ideal sind Gemüsesuppen. Sie sind kalorienarm, schmecken gut, bringen Zufriedenheit und Wärme in unseren Körper und gelten als kleine Wundermittel im Kampf gegen Gifte. Suppen können dann vorbereitet werden, wenn man gerade Zeit hat und bei Bedarf genossen werden. Allerdings nur Gemüse zu essen wäre gar nicht gut, denn dann nagt der Körper die Muskulatur an. Wichtig ist ausreichend Eiweiß zuzuführen, das etwa in Joghurt, Ei, Fisch, Käse, Hülsenfrüchte oder Geflügel steckt. Auf jeden Fall sollte auf Dinge verzichtet werden, die Säure erzeugen. Dazu gehört Stress, Fertigprodukte, Nikotin, Alkohol, rotes Fleisch, Wurst, Kohlensäure, Weißmehlprodukte uvm. Empfehlenswert sind

Buchtipp SIMPLE DETOX, DAS 7-TAGE-ENTGIFTUNGSPROGRAMM MARION GRILLPARZER Simple Detox zeigt, wie Sie in nur 7 Tagen den Körper entgiften und damit wacher, energiegeladener, und fröhlicher werden. Klare Anleitungen, leichte Detox-Rezepte und Tipps machen Ihre Detox-Woche komplett. Was heißt Simple Detox? Man lässt alles weg, was dem Körper nicht gut tut, wie Zucker, Weißmehl, gehärtete Fette, Hormone, chemische Zusatzstoffe. Und gibt dem Körper das, was er braucht, um zu entschlacken und zu entgiften - Eiweiß, basische Mineralien, Bitterstoffe, Ballaststoffe. Die ideale Grundlage: Suppen. Kohlsuppe, Brokkolisuppe, Lauchsuppe, Ingwersuppe, Wildkräutersuppe ... Im Buch finden Sie 7 magische Suppen, die purer Genuss sind. Für alle, die nicht 7 Tage lang von Suppe leben wollen, gibt es darüber hinaus leichte Detox-Rezepte. Doch es geht nicht nur ums Essen: 7 irdische Detox-Helfer mit magischer Wirkung werden im Buch vorgestellt - vom Basenbad über die Leber-Kur bis zum L-Glutaminsäure-Darm-Pflaster. Wichtig: Detox soll Spaß machen, von morgens bis abends. Nicht stressen. Denn Stress ist das Gift Nr. 1. Und darum fängt man zum Beispiel morgens schon zu brummen an. Macht eine Sing-Brumm-Übung im Bett. Nur fünf Minuten. Detox-Atmen sozusagen. Alles Roh, Simple Detox, Das 7-Tage-Entgiftungsprogramm | Marion Grillparzer | GU Verlag | ISBN 978-3-8338-3663-3

im Interview

DR. BARBARA STADLER wie Mund- und Körpergeruch, unreiner Haut, belegter Zunge, Weichteilrheumatismus, hormonellen Störungen, Störungen des Immunsystems, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen, Schlafstörungen als Zeichen vegetativer und psychosomatischer Störungen usw.

Dr. Barbara Stadler ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Kooperationsärztin bei JUVENIS (www.juvenismed.at) Beauty & Lifestyle Magazin: Wie wichtig ist Entgiften? Dr. Barbara Stadler: „Der schnellste Weg zur Gesundheit ist die Entgiftung“ war schon das Motto des berühmten Arztes Paracelsus. In der heutigen Zeit ist Entgiften wichtiger denn je, denn Schwermetalle und Stoffwechselgifte stören als Zellgifte schon in geringsten Konzentrationen die Stoffwechselvorgänge im Körper. Normalerweise verfügt der Körper selbst über komplexe Mechanismen der Entgiftung – bei vielen Menschen ist er aber durch Stress und Umweltgifte bereits so belastet, dass diese Systeme überfordert sind. Vor allem bei Belastungen des Dünndarms gelangen die Giftstoffe über kleine Lücken in der Schleimhaut leicht in den Körper und die Mikronährstoffe bleiben ungenutzt oder gelangen nicht an ihren Wirkungsort. B & L Magazin: Woran bemerken wir, dass es höchste Zeit zum Entgiften ist? Dr. Barbara Stadler: An Verdauungsstörungen aller Art, wie Verstopfung, Blähungen, Völlegefühl aber auch Durchfallneigung, Magen-, Darm- und Gallebeschwerden, Übergewicht und erhöhten Leberwerten, Bluthochdruck und erhöhten Blutzuckerwerten, Störungen des Bewegungsapparates, wie Verspannungen, Gelenkschmerzen, Kreuzschmerzen, Verschlackungszeichen,

B & L Magazin: Was sind die häufigsten Gifte, die uns zu schaffen machen? Dr. Barbara Stadler: Schwermetalle (Blei, Quecksilber, Cadmium) aus Zahnfüllungen, wobei das Quecksilber bei der Entfernung frei wird, im Leitungswasser, Zigaretten. Schwermetalle befinden sich zudem in Nahrungsmitteln durch Düngung der Böden mit Phosphatdünger und Insektenschutzmittel. Diese Gifte finden aber auch über Kleidung und Kosmetika den Weg in unseren Körper. Sie produzieren freie Radikale und verursachen somit langfristig Gewebs- und Organschäden. Schädlich sind auch Hormonbelastungen und Antibiotika-Rückstände im Fleisch und Trinkwasser, Weichmacher, Geschmacksverstärker, Farbstoffe, Konservierungsstoffe, Zucker und Zuckerersatzstoffe. Eine weitere große Belastung sind Stoffwechselgifte, die vom Körper selbst produziert werden und bei Überlastung des Organismus nicht mehr vollständig ausgeschieden werden können, wie beispielsweise Ammonium.

sieht es bei Menschen aus, die aus Krankheitsgründen eine spezielle Ernährung benötigen bzw. über die Schleimhaut des Magen und Darmtraktes nur eingeschränkt Nährstoffe aufnehmen können. Eine Ausnahme macht jedoch das Vitamin D, dessen Produktion durch Sonnenlicht angekurbelt wird und bei vielen Menschen in Österreich nicht ausreichend im Blut vorhanden ist. Wichtig ist es laut neuester Studien jedoch nicht nur zur Vermeidung der bekannten Osteoporose, sondern auch für das Immunsystem, die Psyche, zur Verhinderung von Muskelschmerzen, wie bei der Fibromyalgie und von Darm- und Brustkrebs. Bei Prostatakrebs ist die Datenlage noch unvollständig. Daher ist nach Kontrolle des Blutspiegels eine Ergänzung mit Vitamin D sinnvoll! B & L Magazin: Was ist beim Detoxen besonders wichtig? Dr. Barbara Stadler: Viel trinken – etwa 3 l pro Tag, vor allem Wasser, Kräutertee, klare Gemüsebrühe, kein Kaffee, kein Alkohol, nicht rauchen, überwiegend gedünstetes Gemüse und Obst, Fisch, kein Zucker, keine Zuckeraustauschstoffe, keine Fertiggerichte, nichts Frittiertes, Paniertes und Gebackenes, viel Schlaf, mäßige aber regelmäßige Bewegung, Massagen, Saunagänge und Basenbäder, die die Ausscheidung der Giftstoffe unterstützen.

B & L Magazin: Was sind die schädlichsten Dinge für unsere Gesundheit? Dr. Barbara Stadler: Nikotin, Alkoholabusus, Über- und Fehlernährung mit Zucker und Fertiggerichten, chronischer Stress und Bewegungsmangel. B & L Magazin: Und die wichtigsten Lebensmittel? Dr. Barbara Stadler: Gemüse, Obst, Quinoa, Hirse, kaltgepresste Öle mit mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren, grüner Tee, Eiweiß aus Eiern, Fisch, Hülsenfrüchten und mageren Milchprodukten. B & L Magazin: Sind Nahrungsergänzungsmittel notwendig? Dr. Barbara Stadler: Menschen, die sich gesund und ausgewogen ernähren, sollten in unseren Breiten keinen Mangel an Vitaminen und Nährstoffen aufweisen. Anders

Power-

Gemüse

Gemüse ist gesund – das wissen wir alle – denn es liefert unzählige Baustoffe, wie etwa Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die unser Körper benötigt.

Die Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren, damit unser Körper gesund und leistungsfähig bleibt. Besonders den unzähligen Gemüsesorten wird dabei eine besondere Bedeutung zugeschrieben. So schützt etwa Gemüse die Zellen vor Schäden, die durch krebserregende Stoffe verursacht werden, oder beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Wir zeigen Ihnen welche Gemüsesorten besonders gesund sind. Der Kohl In der kalten Jahreszeit wird dieses Gemüse besonders gerne verwendet. Es ist reich an den Vitaminen A, B, C sowie K und enthält viele Mineralstoffe und Spurenelemente. Durch seinen hohen Anteil an Ballaststoffen fördert Kohl zudem die Verdauung und sorgt so für einen gesunden Darm. Sein typischer Geruch entsteht durch schwefelhaltige Moleküle, die eine antibiotische Wirkung haben und den Körper bei seiner Entgiftung unterstützen. Kohl aktiviert zudem die körpereigenen Abwehrkräfte, stärkt das Immunsystem, reinigt das Blut und kann Entzündungen im Körper bekämpfen. Studien belegen seine Wirkung und zeigen sogar, dass sein regelmäßiger Verzehr Krebserkrankungen vorbeugen kann. Auch äußerlich wird Kohl verwendet – und zwar zur Wundheilung. Der Brokkoli Dieses Gemüse, das mit dem Karfiol verwandt ist, liefert besonders zahlreiche Inhaltsstoffe und bringt damit den Stoffwechsel und das Immunsystem auf Vordermann. Mit Hilfe seines Mineralstoffs

Kalium entwässert er und senkt zudem den Blutdruck. Brokkoli hilft durch die in ihm enthaltenen B-Vitamine auch Stresssituationen zu bewältigen, er stärkt die Knochen, optimiert die Blutbildung und sorgt für eine schöne Haut. Bereits 100 Gramm dieses Gemüses reichen aus, um den Körper mit genügend Vitamin C für einen ganzen Tag zu versorgen. Im Brokkoli ist Folsäure und Chlorophyll enthalten, denen eine krebshemmende Wirkung zugeschrieben wird. Besonders gesund ist er geraspelt und als Rohkost zubereitet. Die Zwiebel Auf der ganzen Welt zählen Zwiebeln zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das ist kein Wunder, passen sie doch in unzählige Gerichte und haben äußerst positive Auswirkungen auf den menschlichen Organismus. Sie sind reich an Antioxidantien, schützen vor Diabetes, gelten als natürlicher Blutverdünner und Cholesterinsenker, sind krebshemmend und bekämpfen Entzündungen. Besonders gesund sind dabei die roten Zwiebeln, die doppelt so viele Antioxidantien wie ihre gelben und weißen Geschwister enthalten. Zudem gelten sie als wahre Fatburner, da sie dabei helfen, die Aminosäure Taurin aufzubauen, welche die Hirnanhangdrüse dazu aktiviert, jene Hormone auszuschütten, die für den Fettabbau zuständig sind. In Zwiebeln sind auch Schwefelverbindungen enthalten, die das Bakterienwachstum hemmen. Der regelmäßige Genuss dieses Gemüses unterstützt zudem die Entgiftung und optimiert die Sauerstoffversorgung.

Popeye hatte Recht – Spinat kann die Muskulatur unseres Körpers stärken - das haben Studien ergeben. Um diese Wirkung zu erzielen sollte das dunkelgrüne Gemüse jedoch am besten frisch und vor allem roh verzehrt werden.

Die Karotte Sie verfügt wie kein anderes Lebensmittel über Beta-Carotin, dem eine krebshemmende Wirkung zugeschrieben wird und aus dem der menschliche Körper das nur in tierischen Lebensmitteln vorkommende Vitamin A bilden kann. Zudem enthalten Karotten viel Selen, das eines der wichtigsten Spurenelemente für unser Immunsystem ist. Die Inhaltsstoffe der Karotte aktivieren unseren Zellstoffwechsel, sind gut für Nägel, Haut, Haare, unser Sehvermögen und stärken das Herz und den Kreislauf. Damit das Beta-Carotin gut von unserem Körper aufgenommen werden kann, sollten Karotten immer gleichzeitig mit Fett oder Öl verspeist werden. Der Spinat Popeye hatte Recht – Spinat kann die Muskulatur unseres Körpers stärken - das haben Studien ergeben. Um diese Wirkung zu erzielen sollte das dunkelgrüne Gemüse jedoch am besten frisch und vor allem roh verzehrt werden. Die im Spinat vorkommenden Nitrate werden im Körper zur Produktion von Stickstoffmonoxid verwendet, das u.a. für den Sauerstofftransport im Blut zuständig ist. Zudem hat es eine entzündungshemmende Wirkung und erweitert die Blutgefäße. Damit kann Spinat dabei helfen, Schlaganfällen, Herzinfarkten und Thrombosen vorzubeugen. Lange Zeit galt das grüne Blattgemüse wegen seines Eisengehalts als besonders gesund. Allerdings beruhen diese hohen Werte auf einem Irrtum durch einen Kommafehler. Ein kleines Problem stellt für manche Menschen sein hoher Gehalt an Oxalsäure dar. Bei einer Neigung zu Nierensteinen sollte aus diesem Grund auf Spinat verzichtet werden. Der Mangold Seit vielen Jahrhunderten ist dieses Gemüse, das bei unseren Vorfahren als Heilpflanze galt, in unseren Breiten heimisch. Heute wissen wir, dass Mangold einen hohen Gehalt an Kalium, Calcium, Magnesium, Eisen, Folsäure, BetaCarotin, B-Vitaminen und Vitamin C hat. Er enthält auch jede Menge bioaktiver Substanzen, die über die verschiedensten krankheitsvorbeugenden Wirkungen verfügen. So soll das Gemüse, das im Geschmack etwas an Spinat erinnert, bei

Bronchitis, Hautkrankheiten, Nervosität, Konzentrationsstörungen und auch bei Darmträgheit Erleichterung bringen, da es den Darm entgiftet und Verdauungsstörungen bekämpft. Zudem senkt Mangold den Cholesterinspiegel, fördert die Blutbildung, unser Immunsystem und die Zellatmung. Die Gurke Gurken haben einen besonders hohen Gesundheitswert und sind zudem sehr kalorienarm. Grund dafür ist ihr hoher Wassergehalt. Sie enthalten Vitamine der B-Gruppe sowie Vitamin C und E. Dazu kommen wichtige Mineralstoffe, wie etwa Calcium, Eisen, Magnesium, Zink, Kalium und Phosphor. Wie bei den meisten Gemüse- und Obstsorten, stecken diese in erster Linie in der Schale – aus diesem Grund Gurken immer ungeschält verarbeiten. Interessant sind auch die in der Gurke enthaltenen Enzyme, die Proteine spalten können und durch die etwa Fleisch leichter verdaut werden kann. Zudem töten sie Bakterien im Darm ab und tragen so zu seiner Reinigung bei. Gurken sind besonders basenreich, wirken entwässernd und helfen dabei, ein Übermaß an Säuren im Körper abzubauen. Die Inhaltsstoffe der Gurken können auch den Blutzuckerspiegel senken. Der Spargel Seit langer Zeit gilt dieses Gemüse als entwässernd und blutreinigend. Spargel soll sogar Nierensteine verhindern können. Zudem liefert er Ballaststoffe, Folsäure, Magnesium, B-Vitamine, Vitamin E und unzählige bioaktive Pflanzenstoffe. Und er erhöht den körpereigenen Gluthathionspiegel. Dieses Antioxidans vernichtet Krebszellen, unterstützt die Leber bei der Entgiftung und verkürzt damit die Heilprozesse in unserem Körper. Zudem gilt Spargel als Aphrodisiakum und soll die Vitalität steigern. Verantwortlich dürfte dafür der hohe Vitamin E-Gehalt sein, der die Produktion von Sexualhormonen aktiviert. Spargel sorgt auch für eine gesunde Darmflora und schützt die Blutgefäße. Etliche seiner Pflanzenstoffe haben antifungale und antivirale Eigenschaften. Aus diesem Grund wird Spargel in manchen Ländern auch als Hausmittel zur Fiebersenkung eingesetzt.

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Einfach Druck machen Möglichst lange gesund und schön bleiben und nicht altern – das wünschen wir uns alle. Schon Kleopatra glaubte ein Mittel dafür gefunden zu haben: Das tägliche Bad in Eselsmilch. Heutzutage steht uns mehr Wissen zur Verfügung.

enn wir unseren Körper mit den verschiedensten Methoden zum Entgiften bringen, wird er sehr sensibel und reagiert auf diverse Therapien besonders gut. Wir zeigen Ihnen Altbekanntes und Neues, das Ihnen dabei hilft, sich wohl zu fühlen und etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Unser Körper ist dankbar. Das merken wir bereits nach kurzer Zeit, wenn wir unseren Lebensstil ins Positive verändern. Fast so, als ob er sich an jeden Grashalm klammern

würde, der ihm Gesundheit und Wohlbefinden bringt. Besonders schnell reagiert unser Organismus, wenn wir ihn entgiften und er sich der Schlackenstoffe entledigen kann, die sich zumeist über Jahre hinweg

Fotos: www.fotolia.com, Vitality Med, Therme Laa Hotel & Spa****s, European Rolfing Association e.V., www.rolfing.org

angesammelt haben. Therapien, die mit Druck arbeiten, wie etwa Fußreflexzonenmassagen, die Myoreflextherapie oder Rolfing sind jetzt besonders wirksam. Fokus Fußreflexzonen In Urzeiten – als die Menschen noch keine Schuhe trugen – war die Fußreflexzonenmassage kein Thema. Sie erfolgte nämlich automatisch, je nachdem auf welchem Untergrund man unterwegs war. Heute ist

der Therapeut dafür verantwortlich, der auf bestimmte Bereiche des Fußes gezielt Druck ausübt. Der Theorie nach korrespondieren nämlich die verschiedenen Zonen an den Sohlen mit bestimmten Organen bzw. Körperteilen. Der Großteil der Reflexpunkte liegt dabei an den Fußsohlen, manche sind an den Seiten, am Fußrücken und sogar am Knöchel angeordnet. Grob eingeteilt kann man sagen, dass die Zehen den Kopf symbolisieren, der Ballen Schultern und Brustkorb, der Mittelfuß Bauch und Rücken und die Ferse den Beckenbereich. Werden diese Zonen nun mittels Druck stimuliert, erhöht sich die Durchblutung nicht nur an der massierten Stelle, sondern auch im entsprechenden Organ. Was besonders beim Detoxen erwünscht ist: Durch die festen Massagegriffe wird nämlich der Abtransport von Giftstoffen mobilisiert, Blockaden können behoben, Verspannungen gelindert und so der

gesamte Körper energetisiert werden. Besonders wirksam ist die Fußreflexzonentherapie bei der Schmerzbekämpfung und der Früherkennung von Krankheiten. Ist ein Organ nämlich bereits geschädigt, reagiert die entsprechende Zone sehr empfindlich. So kann eine Fußreflexzonenmassage Hinweise auf mögliche Störungen geben. Bei Detoxkuren ist es wichtig, die Reflexpunkte der Ausscheidungsorgane, wie etwa Leber oder Niere, am Anfang zu massieren. So kann einer Schädigung des Körpers durch die freigesetzten Schlacken entgegengewirkt werden. Mehr Information: www.beautyandlifestyle.at

„Reset“ für den Körper Eine relativ neue Therapie ist die Myoreflextherapie, die sich vor rund 25 Jahren aus den unterschiedlichsten Erkenntnissen und Wissenschaften entwickelte und von Dr. med. Kurt Mosetter begründet wurde. Auch sie arbeitet mit Druck und beinhaltet modernste Erfahrungen sowie Wissen aus alten Kulturen. Ziel der Myoreflextherapie ist es, die Gelenke und Weichteilstrukturen zu entlasten und Schonhaltungen aufzulösen, die zuvor zu Einschränkungen geführt haben, um das Warnsignal „Schmerz“ zu unterdrücken. Im Laufe der Zeit können sich dadurch nämlich massive Probleme entwickeln. Bei der Myoreflextherapie wird nun auf bestimmte Punkte der Muskulatur Druck ausgeübt. Dadurch erfolgt eine Art „Reset“ und der Organismus wird dazu angeregt, sich selbst zu regulieren und seine funktionstüchtige und vor allem schmerzfreie Anatomie des Bewegungsapparates wieder herzustellen. Dabei wird nicht nur

die Verspannung einzelner Muskeln aufgelöst, sondern sämtlicher beteiligter Muskeln. Nach einer anschließenden, entspannenden Fangopackung ist Training wichtig, um die wiedergewonnene Bewegungsfreiheit auch zu stabilisieren. So wird die Schon- oder Fehlhaltung nachhaltig behoben und Schmerzen gehören der Vergangenheit an. Dazu meint der Dipl. Sportwissenschafter Sven Huckenbeck, der Leiter des Gesundheitszentrum Vitality MED der Therme Laa: „Ein Mensch, der sich nicht aktiv um seinen Körper kümmert, ist vergleichbar mit einem Frisör, der seine Schere nicht reinigt und schärft. Es ist unbedingt notwendig, die Funktionen des Körpers durch geeignete Trainingsmaßnahmen zu erhalten. Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit sind kein Luxus, sondern dienen zur Gesunderhaltung aller Gelenksysteme.“ Mehr Information: www.therme-laa.at Geheimnis Faszien Wer von uns möchte nicht aufgerichtet,

anmutig und schwungvoll durchs Leben schreiten. Allerdings wirkt sich Stress, Bewegungsmangel und eine falsche Körperhaltung negativ auf unsere Gesundheit aus. Und zwar besonders auf die sogenannten Faszien. Das sind jene straffen Häute aus Bindegewebe, die die Muskeln, Knochen und auch Organe umhüllen. Sie durchziehen unseren Körper wie ein Netz und geben die nötige Spannung und Struktur, die wir zum Stehen, Gehen oder Sitzen brauchen. Fehlhaltungen wirken sich jedoch negativ auf diese Faszien auf. Sie verkürzen sich oder verkleben miteinander. Die Folge davon sind chronische Verspannungen oder Muskel- und Gelenksschmerzen. Eine hilfreiche Therapie ist dagegen das sogenannte Rolfing, bei dem mit sanftem, aber auch kräftigem Druck verklebte Faszien gelöst werden. So können die Muskeln wieder unabhängig voneinander arbeiten und der Körper bringt sich wieder ins Gleichgewicht. Information: www.rolfing.org

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Das Streben nach Gl端ck ist so alt wie die Menschheit selbst. Aber was bedeutet Gl端ck eigentlich? Sind es vielleicht gar nur bestimmte Hormone die einem das Gef端hl geben, die ganze Umwelt umarmen zu wollen?

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Glück

muss man

haben

Eines ist klar – für jeden bedeutet Glück etwas anderes und es fällt schwer, diesen Begriff mit Worten zu definieren. Ist es für die einen die intakte Familie, Gesundheit, Liebe oder Sex, ist ein anderer nur dann glücklich, wenn auch seine Karriere eine Aufwärtsbewegung zeigt, oder wenn er schön, jung und schlank ist. Aber genau betrachtet handelt es sich dabei nur um jene Umstände, welche die Basis für Glück bilden. Das Glück selbst – ein Gefühl, das sich tief in unserem Inneren befindet – machen sie nicht aus. Glück ist nicht objektiv, es muss jeder

für sich selbst einschätzen, ob er glücklich ist oder nicht. In der Glücksforschung wurde eine leicht verständliche Definition gefunden: Glücklich ist wer zufrieden und mehr angenehme als unangenehme Gefühle hat. Wissenschaftler unter sich Philosophen betrachten Glück als Lebenseinstellung, Psychologen definieren es als eine positive Emotion und Ökonomen betrachten Glück als treibende Kraft, da glückliche Menschen einfach produktiver sind. Biologen wiederum machen die sogenannten Glückshormone, wie

Dopamin, Serotonin, Noradrenalin, Endorphine, Oxytocin und Phenethylamin dafür verantwortlich. Diese Neurotransmitter, die Glücksgefühle hervorrufen und schmerzlindernd und entspannend wirken, werden auch gerne als körpereigene Drogen bezeichnet, die man selbst erzeugen kann. Etwa Dopamin – man hat nämlich herausgefunden, dass Licht einen großen Einfluss auf den Dopaminspiegel im Körper hat. So ist bekannt, dass sich in langen und dunklen Wintermonaten und dem damit verbundenen Lichtmangel dieser Spiegel senkt. Die betroffenen Menschen werden schneller depressiv als

Lachen macht glücklich jene, die in Regionen leben, wo lange die Sonne scheint. Auch die Ernährung spielt eine Rolle, denn in Ländern wo viel Fisch gegessen wird, also Omega-3-Fettsäuren zu sich genommen werden, besteht nur ein geringer Mangel. In vielen Lebensmitteln ist Serotonin oder ein Vorprodukt davon enthalten – etwa in Schokolade mit einem hohen Kakao-Anteil. Auch Bananen, Ananas, Kiwi und Tomaten gelten als sogenannte „Glücklichmacher.“ Allerdings kann die Stimmung mit der Ernährung nur relativ wenig beeinflusst werden, da das Serotonin die Blut-Hirn-Schranke kaum überwinden kann. Sport macht glücklich Glückshormone, wie etwa Endorphine oder Serotonin, werden auch bei Bewegung und Sport ausgeschüttet. Herrscht etwa ein Serotoninmangel, dann sinkt die Stimmung, man kann Angstzustände bekommen, gesteigerten Appetit oder

sogar Aggressionen. Treibt man nun regelmäßig Sport, wird der Serotoninspiegel erhöht. Wichtig ist dabei die Regelmäßigkeit. Viele Menschen haben gerade damit – oder besser gesagt mit ihrem „inneren Schweinehund“ – Probleme. Sie können sich nur sehr schwer vorstellen, einige Male pro Woche ins Fitnesscenter zu pilgern oder täglich ein paar Kilometer zu laufen. Für sie ist miha bodytec geradezu optimal. Beim sogenannten EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulationstraining) stellen sich nämlich innerhalb kürzester Zeit und mit wenig zeitlichem Aufwand optimale Resultate ein. Ein bis zwei Mal pro Woche reichen aus, um Fett ab- und Muskel aufzubauen und die Produktion der Glückshormone anzuregen. Das Resultat ist eine gut trainierte Muskulatur, die die darüber liegende Haut schöner und glatter aussehen lässt. Schon das alleine garantiert Glücksgefühle. Informationen: www.beautyandlifestyle.at

Lachen verändert Ihr Leben Um Glückshormone freizusetzen, gibt es viele Möglichkeiten. Eine davon ist Lachen, bei dem Endorphine ausgeschüttet werden. Probieren Sie es doch einmal aus – nämlich dann, wenn Sie besonders müde und schlapp sind. Stellen Sie sich einfach etwas Komisches vor oder erinnern Sie sich an eine lustige Begebenheit. Zuerst mit einem leisen Lachen beginnen und dann steigern – solange bis sie laut und herzlich lachen und es auch in ihrem Bauch spüren. Spüren Sie die positive Energie, die Ihren Körper durchflutet? Wichtig ist es auch, manchmal zu lächeln selbst wenn einem nicht danach zu Mute ist. Versuchen Sie auch, fremde Menschen einfach anzulächeln – sie werden bald bemerken, wieviel dabei zurückkommt. Alleine durch diese Kleinigkeit verändern Sie Ihre Ausstrahlung und steigern Ihr Wohlbefinden.

OÄ Dr. med. Jutta Leth ist Fachärztin für Psychiatrie & psychotherapeutische Medizin und klientenzentrierte Psychotherapeutin. Sie ist Kooperationsärztin bei JUVENIS (www.juvenismed.at) Beauty & Lifestyle Magazin: Was bedeutet Glück? Dr. Jutta Leth: Neben einer momentanen starken Gefühlsregung, die auf sehr unterschiedliche Anreizformen zurückgeführt werden kann, umfasst der Begriff Glück auch dauerhaftere Erscheinungsformen, die in individuellen Zuschreibungen, wie in der Bescheinigung von „Lebensglück“, zum Ausdruck kommen. Apropos glückliche Beziehungen: Die Fähigkeit zur Ausbildung stabiler und glücklicher Partnerbeziehungen hängt oftmals wesentlich von den Beziehungen in der Herkunftsfamilie ab. Wer sich als Kind nämlich sicher aufgehoben fühlte, wird als Erwachsener besser mit konfliktreichen Situationen, aber auch mit Alltagsproblemen fertig. B & L Magazin: Wie wirkt sich Sport aus? Dr. Jutta Leth: Bewegung erhöht die Ausschüttung köpereigener Endorphine (runner‘s high), führt zu Entspannung durch Abbau von Stress und erhöht das Gefühl von Selbstwirksamkeit über ein optimiertes Körpererleben. Die positive Auswirkung von Bewegung und sportlicher Betätigung auf das Gefühlsleben ist eine Erkenntnis, die erst durch die neuere Hirnforschung belegt werden konnte. Besonders Menschen mit sitzender Berufstätigkeit haben einen entsprechenden Ausgleichsbedarf: Spiel, Sport, aber auch ganz normales Spazierengehen in der freien Natur und gleichzeitig Sehen, Hören, Riechen sind eine Quelle für Freude und Glück. Oft sind unsere Sinne verkümmert und wir müssen diese Dinge erst wieder lernen. Doch die körperliche Bewegung sollte unterstützt werden, indem auch Psyche und Geist gefordert werden,

zum Beispiel durch Verfeinerung der motorischen Fähigkeiten in einer spezielleren Sportart, in Gruppen oder durch andere sinnvolle Tätigkeiten, die uns mit Freude und Genugtuung erfüllen. B & L Magazin: Was kann man mit der Nahrung zuführen? Dr. Jutta Leth: Die Serotoninvorstufe Tryptophan ist über Nüsse, Pistazien, Fisch und Michprodukte zuführbar und auch mehrfach ungesättigte Omega 3+6 Fettsäuren werden seit Längerem diskutiert. B & L Magazin: Glück wird ja auch von Hormonen beeinflusst. Dr. Jutta Leth: Bedeutenden Einfluss auf Glücksempfindungen haben nachweislich Endorphine, Oxytocin sowie die Neurotransmitter Dopamin und Serotonin. Das Gehirn setzt diese Botenstoffe bei unterschiedlichen Aktivitäten frei, zum Beispiel bei der Nahrungsaufnahme, beim Geschlechtsverkehr oder beim Sport. Dass chemische Substanzen große Wirkung auf unser Gefühlsleben ausüben, dass sie unsere Gemütslage kurzfristig verändern können und unser Verhalten mitbestimmen, stellt das herkömmliche

Menschenbild jedoch zum Teil in Frage. Wir verstehen uns als geistige Wesen, fühlen uns von Hoffnungen, Gedanken, Wünschen beseelt, nicht von Chemie. Wenn wir uns verlieben oder stolz unsere Kinder ansehen, können wir dann wirklich glauben, diese Freude am Dasein sei nichts anderes, als der Strom einiger Chemikalien im Kopf? Von der pharmazeutischen Industrie zu medizinischen Zwecken hergestellt, werden solche Substanzen als Medikamente etwa bei Depressionen verwendet. Auch viele Drogen bewirken die Ausschüttung solcher Substanzen im Gehirn in unnatürlich hohen Dosen: aufgrund des Konsums kommt es während der Wirkungszeit zu einer „Überschwemmung“ mit diesen endogenen Botenstoffen, was im Konsumenten ein intensives Glücksgefühl hervorrufen kann. B & L Magazin: Was kann man unternehmen, um die Hormonproduktion im Körper zu steigern? Dr. Jutta Leth: Essen, lieben, laufen, sich und die eigene Existenz sinnhaft erleben, soziale Beziehungen gestalten, Verantwortung übernehmen, sich selbst nicht zu ernst nehmen, Zufriedenheit üben etc.

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kann kommen Nach dem langen, grauen Winter können wir es gar nicht mehr erwarten, dass der Frühling mit all seinen bunten Farben ins Land zieht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie ihn standesgemäß begrüßen können. Fotos: Gütegemeinschaft Kerzen, www.kerzenguete.de

enn man sein Heim gemütlich gestalten möchte, dann ist Dekoration besonders wichtig. Mit ein wenig Geschick kann Romantik genauso herbeigezaubert werden, wie Frühlingslaune. Oder es können bestimmte Themen umgesetzt werden. Denn die Zeit, als das Zuhause bloß funktionsfähig sein musste und Dekoration ein Fremdwort war, ist längst vorbei. Heute wird mit den verschiedensten Mitteln gearbeitet, um es gemütlich und wohnlich zu gestalten. Besonders Kerzen eignen sich hervorragend dazu, die Wohnung, die Terrasse, den Balkon oder den Garten entsprechend zu stylen. Und der Frühling bietet sich als Spielwiese wunderbar an, denn die Sonne lässt nicht nur die Natur aus ihrem Winterschlaf erwachen, sondern weckt auch in uns neue Lebensgeister und macht Lust auf Veränderung – am besten mit Farbe. Denn wenn das leuchtende Rot der Tulpen, das sonnige Gelb der Narzissen und das kräftige Grün junger Blätter erst das fade Einheitsgrau vertrieben haben, ist schnell gute Laune angesagt.

das „besondere Frühstücksei“ fertig. Aber auch die klassischen Stumpen-Kerzen sind im Frühling ein Deko-Highlight. Soll die Dekoration schlicht und puristisch sein, dann eignen sich edle Leuchter- oder Quader-Kerzen. Durch ihre besondere Form benötigen sie nur wenige Accessoires und bezaubern durch ihre minimalistische Schönheit.

Bunt ist Trumpf Kerzen sind in den unterschiedlichsten Farben – von Pastell bis kräftig – erhältlich und passen gut zu den ersten Frühlingsboten, aber auch zu Obst – und wer ganz trendy sein möchte – zu Gemüsearrangements. Mit ihrem flackernden Licht setzen sie so gut wie überall tolle Akzente. Liebevoll verpackt, sind sie außerdem ein wunderbares Mitbringsel zum Osterbrunch oder zu diversen Festen. Auch die ungeschicktesten Hände können Teelichter eindrucksvoll arrangieren. Werden sie in bunte Dekogläschen gesetzt, verbreiten sie im Handumdrehen Frühlingslaune und peppen kunstvolle Tischdekorationen farblich auf. Witzig sehen Kerzen in leeren Eierschalen aus – und schon ist

Im heurigen Frühling dient bei den Farben die Natur als Vorlage. So macht sich das frühlingsfrische Grün der jungen Blätter und Gräser in stilvollen Tischdekorationen oder blumigen Arrangements besonders gut. Zusammen mit dem sonnigen Gelb von Narzissen entstehen herrliche Arrangements, die auch dann für gute Stimmung sorgen, wenn die Frühlingssonne mal nicht scheint. Wer den Winter mit besonders kräftigen Farben austreiben will, der greift zu kräftigem Pink, Orange oder Lila. Stumpen- oder EierKerzen in diesen Farben sorgen für einen imposanten Farbwandel nach dem grauen Winteralltag und vermitteln ein positives Wohngefühl. Eine weite Farbpalette aus Rot- und Rosetönen lässt nicht nur bei frisch Verliebten Frühlingsgefühle aufkommen. Gerade mit Blumen in diesen zarten Tönen entstehen romantische Hingucker, welche

die Herzen schneller schlagen lassen. Wer es lieber klassisch mag, der ist mit Weiß gut beraten. In Kombination mit diversen Naturmaterialien entstehen schlichte Arrangements, die durch ihre puristische Schönheit überzeugen. Highlights für Außen Kerzen im Außenbereich sind nicht nur etwas für den Sommer. Im Frühling geben sie uns schon einen kleinen Vorgeschmack auf die warme Jahreszeit. So stimmt einen der Blick aus dem Fenster auf die Terrasse oder in den Garten fröhlich, wenn im Freien ein flackerndes Windlicht inmitten einer geschmackvollen Dekoration steht. Allerdings sollte man auf einige Dinge achten, um keine unliebsamen Überraschungen zu erleben. So muss die Kerze einen sicheren Stand im Windlicht haben, da sie ansonsten tropfen oder sogar umstürzen kann. Sie darf auch niemals direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden – sie könnte allzu leicht schmelzen oder sich verformen. Bei den Glasbehältern immer darauf achten, ob sie der Hitzeentwicklung standhalten und auch groß genug sind. Denn die Kerzen benötigen zum Abbrennen Sauerstoff. Ist nicht genügend davon vorhanden, flackern sie, geben Ruß ab oder verlöschen. Immer so lang brennen lassen, bis der gesamte Brennteller flüssig geworden ist, da die Kerzen sonst ungleichmäßig abbrennen. Streichholzreste oder Dochtstücke aus dem gleichen Grund immer daraus entfernen. Wenn es dann Zeit für die Nachtruhe ist, die Kerze auf jeden Fall auslöschen. Dabei am besten den Docht ins flüssige Wachs drücken und wieder aufrichten. So lässt sie sich auch beim nächsten Mal wieder ganz leicht anzünden. Sind Kerzen vom Hersteller für den Gebrauch im Freien bestimmt, niemals in der Wohnung benutzen. Wie bei so vielen Dingen im Leben, sollte auch bei den Kerzen auf Qualität geachtet werden. Und zwar aus gesundheitlichen Gründen, denn beim Abbrennen können Schadstoffe an die Raumluft abgegeben werden. Kerzen mit Gütesiegeln – etwa dem RAL-Gütezeichen – werden hinsichtlich Rohstoffen, Brenndauer und Brennverhalten strengstens kontrolliert. Sie sind ruß- und raucharm, werden ausschließlich mit hochwertigen Dochten verarbeitet, tropfen nicht und sind gleichbleibend in Farben, Formen und Abmessungen. Zudem haben sich die Hersteller verpflichtet, keine schadstoffbelasteten Rohstoffe, Farben oder Lacke zu verwenden.

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