LIFT Stuttgart Aktiv - Leseprobe

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FT FÜ R FIT NESS UND FREI ZEIT

2014

5500 SSEITEN E I T E N SONDERHEFT SO N D E R H E F T FÜR F Ü R FITNESS F I T N ES S & FFREIZEIT REIZEI T

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S M EU IT

INHALT

RAUS MIT EUCH! Aktiv sind wir ja immer, aber wenn die ersten Sonnenstrahlen auf der Haut kitzeln, tauschen wir die Sporthalle doch viel lieber gegen den Park, den Heimtrainer gegen eine Fahrradtour und sagen dem inneren Schweinehund mit Sonnenbrille und Sonnenhut den Kampf an.

Die besten Outdoor-Aktivitäten für diesen Sommer haben wir deshalb in ein Heft gepackt – von den schönsten Freibädern über die be-

liebtesten Lauf-Strecken bis hin zu den besten Kletterspots.

Außerdem haben wir ohne Halsund Beinbrüche die Sporttrends Slacklinen und Parkour getestet und sogar die Rückkehr des Trimm-Dich-Pfads live miterlebt.

Wir fühlen uns auf jeden Fall jetzt schon fit wie 1.000 Turnschuhe, die Redaktion

Für den direkten Weg zu den schönsten Bädern, Fahrradhändlern, Fitnessstudios und Golfplätzen gibt es den -Aufkleber mit den besten Adressen für Fitness & Freizeit im Sommer 2014!

Balanceakt Slacklining . . . . . . . . . . . . 5 Die besten Sporthändler . . . . . . . . 6 Must-haves für Sport-Freaks . . 8 Parkour-Schnupperkurs . . . . . . . . . 10 Trimm-Dich-Pfad 2.0 . . . . . . . . . . . . . 12

Mehr Wassersport . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 Beim Bädleslauf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 Die besten Freibäder . . . . . . . . . . . . . 27

LAUFEN Lauf, Stuttgart lauf! . . . . . . . . . . . . . . . 31 Die besten Lauftreffs . . . . . . . . . . . . 33

BIKES Erste Hilfe fürs Rad . . . . . . . . . . . . . . . 15 Die besten Fahrradhändler . . . 16 Downhiller statt Skibretter . . . 18

FITNESS

KLETTERN

GOLF

Verletzungen vermeiden Die besten Kletter-Spots

21 . . . . . . 22

.......

Wie man die Bikinifigur hält . . 35 Top 5 der besten Studios . . . . . . . 37

Flip-Flops und Badehosen . . . . . 41 Die besten Golftreffs . . . . . . . . . . . . 42

WASSER

SPORTKALENDER

Enzsurfing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

Die besten Termine 2014. . . . . . . 44

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TRENDS

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TRENDS

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BALANCEAKT AUF DEM SPANNGURT TRENDSPORT SLACKLINING: VON STUTTGART AUS EROBERT DER TOP-HERSTELLER GIBBON DIE WELT Fixpunkt suchen, Fuß positionieren, aufsteigen und loslaufen. Ganz einfach – wenn nur das drei Zentimeter breite Seil unter den Füßen nicht bei jedem Schritt erzittern würde. Man gewöhne sich schnell daran, versichert Robert Käding, Geschäftsführer von Gibbon Slacklines, die ihren Sitz in der Silberburgstraße im Stuttgarter Westen haben. Da scheint was dran zu sein, schließlich hat der Trendsport mittlerweile fast die ganze Welt erobert.

SLACKLINES MADE IN STUTTGART Robert Käding hat daran einen nicht geringen Anteil. 2007 hat der Stuttgarter Produktentwickler Gibbon Slacklines gegründet. Heute ist das Unternehmen Weltmarktführer und verkauft seine Produkte auf fast allen Kontinenten.

Zu verdanken hat Käding den Erfolg einem Bekannten, der das Slacklining bei einem Australienurlaub entdeckt hatte. So infizierte sich auch Käding, der schnell feststellte, dass es gar nicht so einfach war, sich auf dem Seil zu halten. Sein Ehrgeiz war geweckt.

Käding probierte viel herum und entwickelte schließlich den Prototypen einer Slackline. Sein damaliger Chef war schnell mit im Boot, drückte ihm Geld in die Hand und machte ihn zum Geschäftsführer eines Start-ups. Gibbon war geboren. Die ersten Slacklines waren noch recht kompliziert konstruiert – Kletterseile und Absperrketten wurden mit komplizierten Konstruktionen zwischen Bäume gespannt.

Käding wollte den Aufbau vereinfachen und verwendete deshalb LKW-Spanngurte, verbreiterte sie und fügte eine Ratsche zum Spannen hinzu. „Wo man früher eine halbe Stunde zum Aufbauen brauchte, ist das heute in drei Minuten erledigt“, sagt er. Zudem spannte er den Gurt niedriger: „Das macht das Slacklinen viel zugänglicher, denn so hat man weniger Angst, tief zu fallen und sich zu verletzen.“

Inzwischen wird der Sport auch wissenschaftlich erforscht. Elli Schulte, eine der besten deutschen Slacklinerinnen und von Gibbon gesponsert, kam zu der Erkenntnis, dass die Angst zu fallen, nach den ersten Slackline-Versuchen wie weggeblasen ist.

Selbst 80-jährige Probanden sind absolut begeistert, wenn sie eine Indoor-Lowline (eine Slackline, die knapp über dem Boden verläuft) ausprobiert haben. „Wir haben gezeigt, dass Slacklining für alle möglich ist“, sagt Käding.

Selbst die Physiotherapie bietet es inzwischen als Gleichgewichtsübung an.

Außerdem nutzen zahlreiche Skispringer und Langläufer die Lines im Training. Die Übungen auf wackeligem Untergrund helfen, Verletzungen vorzubeugen oder bestimmte Muskelgruppen gezielt zu trainieren. Cirque du Soleil verwendet Slackline-Elemente, und bei Madonnas Bühnenshow kommen sie ebenfalls zum Einsatz.

DIE SLACKLINING-COMMUNITY In erster Linie ist und bleibt Slacklining aber ein Funsport, der vor allem in Gemeinschaft Spaß macht. Der Gibbon-Chef nennt das den „Hast du gesehen, was ich da gerade geschafft

habe?“-Effekt. So wird jeder begeisterte Slackliner automatisch zu einem Multiplikator: „Man will seine Begeisterung weitervermitteln.“ Gibbon ist allerdings auch daran gelegen, den Sport zu professionalisieren, weg vom freundschaftlichen „Barbecue-Slacklining“ im Park, hin zu Wettbewerben.

Anders als bei einstigen Trendsportarten wie Skaten oder Boarden, ging es für Slacklining rasant aufwärts. Social-Media-Kanäle tragen wesentlich dazu bei, den Sport global zu verbreiten. Bilder und Videos werden geteilt und im Netz neue Slacklining-Spots bekannt gemacht.

Allein im Raum Stuttgart finden sich bereits über 20 Locations. „Das Meiste läuft über Facebook“, sagt Käding. Heute postet einer einen Trick in Chile und bekommt am nächsten Tag schon Feedback aus Japan, wie der Trick noch gemacht werden kann.

Daraus entstand eine eigene Sprache unter den Slacklinern. Begriffe wie „Revert one-eighty“ (eine 180-Grad-Drehung) oder „Mojo flat spin“ (eine komplette Rotation des Körpers, bei der man bäuchlings auf der Line startet) versteht jeder, egal woher ein Sportler auch kommt. Und ist der Anfang einmal gemacht, heißt es bald: „Buttbounce, ich komme!” Sinah Vonderweiden

EINE SPORTART ENTSTEHT Die neue Dynamik der Slacklines ermöglichte erste Sprünge. So entstand in der Crew um Käding auch der Buttbounce, der wohl bekannteste Trick auf der Slackline, bei dem man sich mit dem Po auf das Seil fallen lässt, wieder hochschnellt, um dann erneut elegant auf der Line zu landen. Optimal dafür sind sogenannte „Tricklines“, relativ kurze, niedrig gespannte Lines.

Es gibt inzwischen aber auch zig andere Modelle wie „Waterlines“, die über Wasser gespannt werden, oder „Longlines“, mit denen große Distanzen überbrückt werden.

Robert Käding hat Gibbon zum Weltmarktführer gemacht

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TRENDS

MUST-HAVES FÜR SPORT-FREAKS MIT DIESEN NEUEN PRODUKTEN WIRD MAN DRAUSSEN FIT UND AKTIV

Boccia liegt wieder voll im Trend. Die weichen Kugeln kommen nun aber hochmodern als Crossboccia Fun Set daher. Die Bälle erinnern an Hacky-Sacks, so ist das Spiel vor allem für hügeliges Gelände geeignet. Wer nicht so wild um sich wirft, kann aber auch zu Hause spielen. Möglichst nah an den Marker, also den Zielball, in der Sofaecke zu kommen, ist nämlich gar nicht so einfach. [Von Crossboccia, ab € 19,95, erhältlich bei Jako-O, S-Mitte, www.crossboccia.com]

Die Trilogy GTX Pro ist für Bergkraxler und Extremsportler gemacht, die auch unter heftigsten Wetterbedingungen nicht auf Outdoorsport verzichten wollen. Helm- und rucksacktauglich ist die bunte Jacke ebenso wie ergonomisch geschnitten. Wind- und wetterfest verpackt steht einem Downhill-Ausflug in strömendem Regen also nichts im Wege.

Ein Muss für MacGyvers des digitalen Zeitalters: Das Schweizer Taschenmesser Victorinox Classic mit USB hat nicht nur Messer und Schere im Gepäck. Dank 16 oder 32 GB Speicher sind mit dem integrierten USB-Stick auch wichtige Daten überall dabei. Und wer sich beim Klettern oder Campen einen Fingernagel abgebrochen hat, freut sich über die Nagelfeile.

[Von Millet, € 539,95, erhältlich bei Woick, S-Mitte, www.woick.de]

[Von Victorinox, ab € 49,90, erhältlich bei Villing Magnus, S-Mitte, www.schweizer-taschenmesser.de]

Viel unterwegs und trotzdem kein Training auslassen? Null Problemo mit der Trainigsbox. Matte, Stepper und Hanteln hat man so immer dabei.

Wer jetzt denkt, er muss viel schleppen, liegt falsch. Durch ein geschicktes Stecksystem passen alle Geräte in das kleine Ziehköfferchen. [Von Domyos, € 70,-, erhältlich bei Decathlon, Esslingen und Plochingen, www.domyos.com.de]

TRENDS

Der Sporthocker SH2 ist mehr als nur ein Sitzplatz. Werfen, fangen und balancieren – das macht Spaß und hält fit. Obendrein sieht er auch noch stylish aus. Das brandneue Trendsport-Höckerle gibt’s in verschiedenen Farben und Preisklassen. Zusätzlich kann man den passenden Tragegurt und Surfwachs für den perfekten Grip erstehen. [Von Salzig, ab € 99,-, erhältlich bei Pappnase & Co., S-Mitte, www.sporthokker.com]

Warum nicht mal zwei Sportarten kombinieren? Fußballtennis ist aber nicht nur für Kicker und Tennisspieler gemacht. Das leicht aufzubauende, etwa einen Meter hohe Netz macht im Park einen sportlichen Eindruck, und mit ein bisschen Übung lässt sich der Fußball lässig übers Netz kicken. [Von Teamsport, ab € 34,90, erhältlich bei www.teamsportbedarf.de]

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Garantiert ganz vorne mit dabei ist jeder mit dem E-Bike XDuro RX 29 von Haibike. Es zeigt sich nicht nur optisch von seiner besten Seite, sondern ist auch mit jeglichem Schnickschnack ausgestattet. Vom Multifunktionsdisplay mit Schiebehilfe bis zum 10-Gang-Schaltwerk ist alles mit an Bord. [Von Haibike, € 2.999,-, erhältlich bei Radsport Köberle, Aichwald, www.radsport-koebele.de]

Die dynamische Slackline Jib Line X13 von Gibbon ist optimal für alle, die auf lässige Tricks stehen. Es gehört zur WSFed World Cup Serie für Profis und kam bei Madonnas Welttour zum Einsatz, ist aber nicht nur für Superstars geeignet. [Von Gibbon, ab € 60,-, erhältlich bei Inter-

Das Coastaboard ist ein Must-have, nicht nur für Wellenreiter: Das Training mit dem Balanceboard aus Holz fördert Koordination und Gleichgewichtsgefühl, baut auch die tiefliegende Rumpfmuskulatur auf und ebnet den Weg zur perfekten Surferfigur. [Von Coastaboard,

sport, S-Mitte, sowie ab September 2014 in der neuen Globetrotter-Filiale in S-Mitte]

€ 89,- inklusive Rolle und passender Matte, erhältlich bei Guido’s Sport & Fashion, Esslingen, www.costaboard.com]

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WASSER

EIN EISBACH FÜR STUTTGART SURFER AUS DER REGION TRÄUMEN VON EINER STEHENDEN WELLE AUF DER ENZ

Die Enzsurfer wie Levin Kalmbach behelfen sich mit Bungeeseil und Motorboot.

In Sachen Outdoorsport ist die Region Stuttgart eigentlich ganz gut aufgestellt. Von Wandern und Klettern über Mountainbiken bis hin zu Paragliding, da geht doch einiges. Weil Stuttgart aber abseits größerer Gewässer liegt, kommen die meisten Wassersportler selbst im weiteren Umkreis nicht einmal annähernd auf ihre Kosten.

Auch die Stuttgarter Wellensurfer sitzen sprichwörtlich auf dem Trockenen. Ohne eine Flugreise ist für sie eigentlich keine reitbare Welle erreichbar. Denkste: Die hiesigen Surfer behelfen sich auf ihre eigene kreative Art. Am Ortsausgang von Besigheim surfen sie einfach auf der Enz. Wie das funktioniert? Die Surfer lassen sich von einem gespannten Bungeeseil, das sie am Ufer befestigen, einfach ziehen.

Dank der kurzen, aber kräftigen Beschleunigung entstehen Wellen, auf denen sich prima surfen lässt. „Ist zwar nicht wie am Meer, aber macht trotzdem viel Spaß“, erzählen Timo Kavermann und Levin Kalmbach, zwei der so genannten Enz-Surfer. Statt ins Freibad, gehen die beiden im Sommer eben an der Enz surfen. „Einfach perfekt an einen heißen Sommertag“, so Kavermann. „Da kommen schnell 20 Leute zusammen.“

Doch Kalmbach und Kavermann haben noch Wasser zu bündeln“, so Kalmbach. „Wenn eine mehr vor: Die beiden träumen von einem Eis- Stadt Lust hätte, da zu investieren, würde das bach für Stuttgart. Auf dem Münchner Vorbild mit Sicherheit funktionieren.“ gibt es nämlich eine stehende Welle, eine Art Und es würde der Region gut tun, finden die Stromschnelle, auf der gesurft wird. Die darf Surf-Fans: „An der Eisbachwelle in München in keinem München-Reiseführer mehr fehlen sieht man ja, dass sowas auch überregionale und ist weit über Surferkreise hinaus bekannt. Strahlkraft besitzt und eine Attraktion ist, die Deshalb fordern die beiden: „Stuttgart braucht nicht nur Surfer anzieht“, so Kavermann.

Verschiedene Inititiven gibt es bereits in Baauch so eine Welle.“ den-Württemberg, die müssten sich nur Die Surfer setzen sich schon länger dafür noch bündeln und eine Gemeinde von ein, in der Region Stuttgart eine stedem Nutzen einer stehenden Welle hende Welle zu etablieren. Einen Stuttgarter überzeugen.

Ideenwettbewerb zur StadtentWellenreiter Neuartigen Surf-Konzepten wie wicklung in Marbach haben sie mit sitzen auf dem dem „Wavegarden“ in Spanien, eidieser Idee schon gewonnen. Die nem künstlichen See, der in regelUmsetzung scheiterte jedoch an Trockenen mäßigen Abständen perfekte Surfden Bedenken der Stadt. „Das Riskio wellen erzeugt, stehen die beiden jewar ihnen zu groß, die Idee vielleicht doch skeptisch gegenüber. „Der kommerzielle noch zu neu“, sagt Kavermann rückblickend.

Dabei schätzen die beiden, dass es eigentlich Charakter passt nicht wirklich zum Surf-Sport“, gar keiner großen Investitionen bedürfte, um so Kavermann. Das Coole am Riversurfen, sei so eine Welle zu erzeugen. Genug Wasser gibt schließlich: Es funktioniert auch ohne Betriebses in der Region mit den vielen Neckarzuflüs- kosten und ohne Strom. sen, nur bildet sich eben an keinem auf natür- Die Enz wird auch weiterhin kostenlos in den lichem Weg eine surfbare Welle. „Die Enz zum Neckar fließen. Man müsste nur an der einen Beispiel führt genügend Wasser, da müsste oder anderen Stelle etwas nachhelfen – für die man nur baulich etwas nachhelfen, um das perfekte Welle.

Nikolai Worms

WASSER

MEHR WASSERSPORT

hen. Schwimmwesten, Neoprenanzüge und Schlappen ebenfalls. [Kurt-Schumacher-Str. 2, Ess-

AKADEMISCHE SEGLERVEREINIGUNG STUTTGART (ASVS)

lingen, Tel. 0711/350 94 49, Sa+So ab 11 Uhr+nach Vereinbarung, www.kanuverleih-esslingen.de]

Vom Jollensegeln bis zum Hafen-Manövriertraining auf der Yacht – hier dürfen sich nicht nur Akademiker Wind und Wellen stellen. Kein Seemannsgarn: Neulinge sind beim Schnuppersegeln auf dem Max-Eyth-See mit VereinsSeebären herzlich willkommen. [Clubhaus am Max-Eyth-See, Mühlhäuser Str. 303, S-Hofen, Tel. 0711/35 88 00 82, www.asvs.de]

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MARBACHER RUDERVEREIN Wanderfahrten, Anfängerkurse oder Leistungssport – hier rudert man unterhalb der historischen Stadtmauern Marbachs. Im Verein tun die Ruderer nicht nur was für’s Mannschaftsgefühl, sondern trainieren auch ihr Gleichgewicht. Und den Naturgenuss gibt’s obendrauf.

[Mühlwert 1, Marbach, www.marbacher-ruderverein.de]

DIVER’S PARADISE Paradiesisch ist kaum übertrieben, denn in diesem Böblinger Underwater-Fun-Shop gibt’s von A wie Ausbildung bis Z wie Zubehör alles für ein unbeschwertes Tauchvergnügen. Wer die aktuellen Tauchtrends nicht verpassen will, ist hier an der richtigen Adresse. [Jasminstr. 16, Böblingen, Tel. 07031/67 45 55, Di-Fr 9:30-12:30+14:3018:30, Do 9:30-12:30+14:30-20, Sa 9:30-14 Uhr+nach Vereinbarung, www.divers-paradise-bb.de]

SCUBA-FUN Durch die schönsten Unterwasserwelten schweben kann man bei Burkhard Moritz. Seine Kurse bereiten Abenteurer im Roten Meer, auf den Philippinen oder im Tauchercamp Plittersdorf vor. Im Tauchshop gibt es neben TiefseeEquipment auch Schnorchel- und Schwimmsportausrüstung. [Niederhofenstr. 2, Leonberg, Tel. 07152/250 22, Mo-Fr 10-19, Sa 9-16 Uhr+nach Vereinbarung, www.scuba-fun.de]

ERLEBNIS-MANUFAKTUR Wer sich richtig erholen, aber nicht weit reisen will, fährt in den Schwarzwald. Auch wenn es um sportliche Aktivitäten geht, ist man hier richtig, genauer gesagt: bei Eric Bayer. Bei ihm gibt’s Wasserspaß und Action pur. Ganz neu im Programm ist Standup-Paddeling. Außerdem kann man bei den Funsport-Experten auch Bananaboat-Touren oder Waveboarding buchen. [Sankenbachstr. 142, Baiersbronn, Tel. 07442/604 29 99, www.schwarzwaldidylle.com]

KANUVERLEIH ESSLINGEN Bislang residierte der Kanuverleih an der Wernecker Straße, nun ist Ralf Weinberger umgezogen. Neben den üblichen 1er- und 2er-Kanus kann man nahe des historischen Wasserhauses auch Großkanadier für 16 bis 20 Personen lei-

erprobt. [Inselstr. 147, S-Untertürkheim, Tel. 0711/33 42 20, Mo+Do ab 18 Uhr, www.strg1899.de]

TAUCHSPORTCENTER ESSLINGEN STUTTGART-CANNSTATTER RUDERCLUB 1910 In S-Münster darf man auch ohne Clubmitgliedschaft trainieren. Die 100-jährige Geschichte des Vereins zeigt aber, wer hier mal eins der schönsten Ruderreviere entdeckt hat, den lässt die Mischung aus Bewegung, Natur und Gemeinschaft so schnell nicht mehr los.

[Wagrainstr. 140, S-Münster, Tel. 0711/530 05 28, www.stuttgart-cannstatter-ruderclub.de]

STUTTGARTER RUDERGESELLSCHAFT 1899 Wer im Rudersport richtig was erreichen will, ist bei diesem Bootshaus an der richtige Adresse. Wer mitmachen will, kann einen Ruderkurs buchen. Das Können wird bei Wanderfahrten

Shoppen, tauchen und verreisen – hier ist alles möglich, was mit Flaschentauchen zu tun hat.

Das Highlight ist allerdings der Tauchturm: Das große Becken ist sechs Meter tief und mit 25 Grad warmem Wasser gefüllt. Im Servicebereich wird defektes Tauchequipment repariert.

[Marie-Curie-Str. 5, Denkendorf, Tel. 0711/918 32 22, MoFr 10-19, Sa 10-16 Uhr, www.tauchturm.com]

WASSER- & SCHIFFERCLUB NECKARREMS Im Schutz der Neckarinsel treffen sich die Motorbootfahrer und Ruderer des Vereins im Bootshaus. Besonders spannend sind neben Regatten vor allem die regelmäßigen Wanderfahrten. [Gaffert 2-4, Remseck, Tel. 07146/38 14, www.wsv-sc-neckarrems.de]