Habilidades para la Vida PROYECTO SURA - CES
多Existe alguna receta para ser feliz?
CONTENIDO HABILIDADES PARA LA VIDA Introducción Factores Promoción de la Salud Mental en SURA Antecedentes del programa
10 HABILIDADES PARA LA VIDA
¿QUÉ TANTO ME CONOZCO? ¿Qué son y qué no son, la habilidades para la vida?
Potenciales logros Test de Habilidades para la Vida ¿QUÉ HARÍA SI…”
Habilidades sociales, cognitivas y emocionales Categorías Conceptos clave Agrupaciones de las Habilidades Descripción de cada habilidad Características
HABILIDADES PARA LA VIDA EQUIPO DE TRABAJO SURA
MENSAJE
DE LOS EDITORES
L
os textos que aparecen en este lugar son los que deben escribi
Todos los textos que aparezcan aquí deben asignarse en la reunión que tengamos sobre las tareas y actividades, que vamos a revisar, para que las personas correspondientes cuenten con una fecha de entrega, un número de palabras estimado o extensión, y la selección de la imagen que aparece en esta página. Todos los textos que aparezcan aquí deben asignarse en la reunión que tengamos sobre las tareas. Todos los textos que aparezcan aquí deben asignarse en la reunión que tengamos sobre las tareas.
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6 Habilidades para la Vida
FACTORES PROTECTORES Y FACTORES DE RIESGO La salud mental positiva es un conjunto de rasgos claves que comprenden el estado de bienestar y el estado de mente positiva que puede influir en el inicio, curso y consecuencias de las enfermedades físicas como mentales.
P
romocionar la salud mental implica capacitar a las personas para que aumenten el control sobre la salud mental, y para que la mejoren, con el objetivo de alcanzar un estado adecuado de bienestar mental, transfiriendo así al individuo y a la comunidad, la responsabilidad de cuidar de su propia salud mental. FACTORES PROTECTORES • Encuentros y experiencias con el arte y la cultura: participar de exposiciones, conferencias, obras de teatro, conciertos, etc. • Experiencias positivas en la infancia y apego materno seguro: tener una infancia feliz donde se sienta seguro, protegido; pero al mismo tiempo estimulado para esforzarse y dar lo mejor de si mismo. • Identidad cultural: reconocerse como parte de una cultura, compartir costumbres, culinarias, artísticas, etc.
• Diversidad: tener encuentros con cosas personas de diferentes razas, culturas, costumbres, etc., amplía la perspectiva que se tiene de la vida. • Acceso a la educación • Ambientes seguros • Empatía • Empoderamiento y auto determinación • Familia, red de apoyo • Acceso a alimentación de calidad • Vivienda confortable y segura • Ingresos, trabajo decente • Habilidades sociales y resiliencia personal • Salud física • Respeto: por sí mismo, por los demás y por el ambiente. • Participación social: redes, nexos, actividades comunitarias, sociales. • Transporte • Deporte y recreación • Espiritualidad: lo cual no implica necesariamente practicar una religión sino tener un sentido de trascendencia. • Acceso a servicios de salud y sociales
FACTORES DE RIESGO • Alcohol y drogas • Desventaja social y económica • Desplazamiento, aislamiento social • Discapacidad • Discriminación, rechazo social • No acceso a educación • Ambientes inseguros • Pobreza • Mala nutrición • Factores genéticos • Falta de hogar • Desastres naturales • Violencia • Rechazo de pares • Recesión económica • Desempleo • Enfermedad física • Racismo • Estrés laboral
Habilidades para la Vida
C
on el objetivo de generar estilos de vida mentalmente saludables para los usuarios de la Póliza de Salud SURA, proponemos la formación en habilidades para la vida (HpV), un programa educativo centrado en la formación en diez destrezas útiles para afrontar las exigencias y desafíos de la vida diaria. Habilidades para la Vida, son competencias de naturaleza psicosocial que pueden aplicarse en diversas áreas: para generar estilos de vida saludables, establecer mejores relaciones sociales y generar acciones para transformar el entorno. Existe evidencia que demuestra el valor de la enseñanza de un grupo de Habilidades para la Vida, en la promoción de la salud y el desarrollo integral de las personas, así como en la prevención del problemas psicosociales y de salud específicos (3). Lo que se adquiere con las Habilidades para la Vida son competencias psicosociales, es decir: “la habilidad de una persona para enfrentarse exitosamente a las exigencias y desafíos de la vida diaria”. Las competencias psicosociales cumplen funciones importantes en la promoción de la salud en su sentido más amplio, en especial, en el caso
De los problemas relacionados con el comportamiento y de la incapacidad del individuo para enfrentarse de forma efectiva el estrés y las presiones de la vida diaria (4, 5). Las destrezas psicosociales permiten a las personas transformar conocimientos, actitudes y valores en habilidades, es decir, saber “qué hacer y cómo hacerlo en un momento determinado”. Son habilidades que les facilitan comportarse en forma saludable.
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