LIME oktober 2015 by LIME

GRATIS MAGASIN Udkommer i Netto 1. torsdag hver måned

Oktober 2015 Nr. 145

Få sandheden fra børn

HVORNÅR ER DU DEN BEDSTE FORÆLDER? MODIG KVINDE Lis Madsen rejste fra sine børn for at blive en glad mor

NEM HVERDAG Aftensmad på rekordtid SUNDT L IV Derfor elsker din hjerne motion

ÖZ LE M C E KI C “Folk spørger tit, hvem der passer mine børn. Det gør min mand!”

Stort

FAMILIETEMA

MOR, FAR & BØRN

GODE SKÆRMVANER | REJS MED FAMILIEN TIL FLORIDA | DIT BARNS FØRSTE JOB

L QU

UA Y G RAN

NCE O R

INA

V IA

AUTHORIZED PROFESSIONAL

THE DERMATOLOGY FOUNDATION

ED BY EX

Indhold

Miks hudfarvet med orange for et spændende efterårslook

Oktober 2015

Trendy særkollektion har ramt Ikea

Ôzlem Cekic' mand bager boller og passer deres børn

Nyheder

09 Kultur Nye film og store kunstoplevelser, du skal fylde dit efterår med 10 Bøger Mød den krimiaktuelle forfatter Jesper Stein, der trækker på sin fortid som kriminalreporter i sine bøger 12 Design Få inspiration til farverig og finurlig kunst og design 67 Sundhed Lær hvordan du kan undersøge dig selv for brystkræft 68 Skønhed Vis dig fra din bedste side med fem fine efterårsfavoritter 70 Mode Efteråret byder på nye flotte nuancer som lyslilla, gul og orange

Forkæl dig selv med skønhedsredaktørens favoritter

∞ På

forsiden

12 Interview Hjemme hos politiker Özlem Cekic er det hendes mand, der bager med deres tre børn og klarer de huslige pligter. 29 Fokus Hvornår synes dit barn, at du er den bedste i hele verden? LIME har spurgt fire børn om netop det

44 Hurtig aftensmad Få fem nemme menuer, så aftensmaden står klar i en ruf 55 Sundt liv Kan du træne dig klogere? Læs med og får svaret 71 Kvinder, der tør Lis Madsen rejste sine to små børn i to måneder, velvidende at hun ville få en del kritik for sin beslutning

Artikler

20 Familieliv Computerskærmen, iPad og iPhones er blevet en del af familiepakken, men hvordan får vi bedre vaner med dem? 27 Hverdagsforbrug Mange unge har et

fritidsjob. Men hvad er reglerne egentlig? Læs med, og giv dit barn en god start på arbejdsmarkedet 39 Mit forbrug Kogebogsforfatter Timm Vladimir er tosset med remoulade og har en brændende passion for køkkenknive

41 Netto Citronmåne, svedbånd og professorterninger er populære klassikere, der trods vender tilbage igen og igen 83 Rejse Det sydlige Florida har masser at byde på for både store og små

Hver måned 79 Konkurrencer Vind dejlige præmier

80 Læserrejser

Indret dit hjem med masser af grønt

Mageløse Madeira

87 Horoskop Det siger stjernerne

88 Gæt med Underholdning til store og små

90 Klumme Maria Greve fandt prinsen på den hvide hest i en tidlig alder

44 Lækker aftensmad med det vuns

Mad & bolig

53 Den søde Kastanjesæsonen er skudt i gang, og du kan bruge de små brune nødder til både pynt og kager.

65 Bolig Hent inspiration til familiens samlingspunkt, stuen, og få idéer til en let og hurtig make-over til børnenes værelser LIME // 2015 3

Leder

Følelsen af at være den bedste mor … er, når min toårige datter på sine korte, buttede ben stolprer mig i møde i vuggestuen, højt proklamerer “miiin mor” og hopper op i favnen på mig. Eller når hun viser omsorg over for andre børn, hunde, marsvin, regnorme og voksne. Hjælper dem op og trøster dem, når de falder, aer forsigtigt, deler og siger tak. Så tænker jeg, at jeg da klarer alt det her “mor-værk” ganske godt, imens jeg smiler lidt fjoget for mig selv af bare stolthed. Der er selvfølgelig også masser af episoder, hvor jeg føler afmagt, og hvor følelsen af utilstrækkelighed som forælder dunker rundt i kroppen på mig, som var det gul feber. Det er oftest, når jeg tænker på, at jeg gerne ville hente hende fra vuggestuen tidligere, når jeg serverer rugbrødsmadder for tredje gang på en uge eller parkerer hende foran Ramasjang i en rum tid (læs: mere end den af eksperterne anbefalede time) for at nå alt det, der lige skal nås, eller for at jeg bare selv kan dejse om i sofaen som en vingeskudt allike. Men jeg har besluttet, at jeg ikke gider hænge mig for meget i alt det, jeg sikkert kunne gøre bedre (som alligevel er mest ifølge mig selv). I stedet synes jeg, at vi forældre skal sørge for at dvæle lidt længere ved alle de øjeblikke, hvor vi rent faktisk føler os som de bedste forælder-udgaver af os selv, for vi gør det jo oftest brandgodt og får ikke en flyvende fis ud af at rende rundt og dunke os selv og hinanden i hovederne med utilstrækkelighed. Det bliver vi ikke bedre forældre af.

Redaktion

Det er også derfor, du i dette nummer af LIME – som vi har helliget familien – kan læse den fine og tankevækkende artikel på side 29, hvor vi har spurgt fire forældre, hvornår de føler sig som de bedste forældre, og hvornår deres børn synes, de er det. Børnene er i alderen 4 til 14 år, og deres svar byder på alt fra is til rejser, gode snakke, tryghed og ikke mindst masser af krammere. Det er også i dette nummer, du kan få inspiration til at pifte familiens samlingssted stuen lidt op og stjæle et par idéer til børneværelserne. Og hvis du – ligesom jeg – gerne vil servere lækker og spændende mad, der dog højst må tage 30 minutter at tilberede, så kig med på side 45, hvor vi har fundet opskrifter, der kan laves, så maden står på bordet, inden ungerne rammer det røde felt i ulvetimen, hvor det kræver noget helt særligt at blive i rollen som den bedste forælder. Rigtig god læselyst! Maria

REDAKTIONEN Hvad er din yndlingsaktivitet med familien?

“Quizzer er en favorit, især vores særlige og småskøre Kledingudgave af Tænkeboks.”

“At udforske nye legepladser sammen med min datter er det hyggeligste i hele verden.”

“Min bror og jeg tager til rulleskøjteløb gennem Københavns gader hver anden fredag.”

“Dase på sofaen, spise is, fjolle og tage på ferie sammen med min søn.”

“I vinterhalvåret nyder jeg at lave kreative ting eller spille brætspil med familien.”

Ansv. chefredaktør

Redaktionschef

Journalist

Artdirector

Produktchef

Pernille Kleding

Lea Pagh

Camilla Egeborg

Lone Elmehøj Jensen

Gitte Kastrup

4 LIME // 2015

Direktør, Aller Client Publishing Heidi Lundehøj | hl@allercp.dk Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding | pkl@allercp.dk Redaktionschef Lea Pagh | lp@allercp.dk Redaktør Maria Houen Andersen | mha@allercp.dk Journalist Camilla Egeborg | ce@allercp.dk Artdirector og boligredaktør Lone Elmehøj Jensen | lj@allercp.dk Layout Amalie Britbo Skribenter Nanna Balslev, Ulla Hinge Thomasen, Elisabeth Hamerik Schwarz, Nanna Fløjborg og Maria Greve Illustrationer Lotte Andkilde Maria Parmin Berger Foto af redaktører Marie Hald og Nellie Møberg Korrektur Yadayada.dk

Salg Produktchef LIME Gitte Kastrup | gk@allercp.dk Tlf. 7234 1234 Sælgere Tom Petersen, Birgitte Vindeløv, Bente Jensen, Marianne Deligniéres, Nanna Endahl, Stina Kjersgaard Rasmussen og Anni Gettermann

Produktion og tryk Produktionschef Lisbet Christensen | lc@allercp.dk Aller Tryk A/S Oplag: 200.000 Læsertal: 283.000 (4. kvartal 2014, 1. kvartal 2015) Distribution: 459 Netto-butikker

Udgiver Aller Client Publishing | Postbox 420, 0900 København C | Tlf. 7234 1200 LIME udkommer 12 gange årligt. ISSN: 1904-1985 LIME tager forbehold for trykfejl. Artikler i LIME må citeres, når det sker med tydelig angivelse af LIME som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager LIME sig ikke noget ansvar. Aller Client Publishing (ACP) er Danmarks største udbyder af gratismagasiner. Vi er et bureau, der har specialiseret sig i branded content på alle medieplatforme. ACP er en af Danmarks største magasinudgivere, og vi er alt fra full-service bureau til partner på nogle af landets mest læste kunde- og gratismagasiner. Blandt vores magasiner er LIME i Netto, SKØN i Matas, Kulør i SPAR, og Go! i Fitness.dk. Læs mere på allercp.dk

tHEsE Boots ARE MAdE foR RoCkiNG Vores populære loaff™ slouChY Boot, Black leather har en ergonomisk, patenteret sål, fordi vi hos fitflop har den holdning At diNE fØddER ikkE BEHØVER At lidE foR skØNHEdEN

Nærmeste autoriserede forhaNdler: www.soft-spot.dk · M: 2511 3942 ·

CHUkkAMoC™ Boot Black Vejl. udsalgspris 1.099,-

fitflop dk

loAff™ sHoRtY Zip Boot sort skind eller nubuck Vejl. udsalgspris 1.299,-

loAff™ sloUCHY kNEE Boot supernavy eller sort ruskind Vejl. udsalgspris 1.399,-

MUklUk sHoRtY supernavy eller black Vejl. udsalgspris 1.199,-

MUklUkMoCCUff Chestnut Vejl. udsalgspris 1.499,-

{

}

Kulturanmelder Gry Holm ser frem til et efterår i biografens trygge mørke og smuk kunst på toppen af Danmark.

Nyheder Kultur // bøger // design

TOP-3

Film til dit efterår

Kunst på toppen af Danmark

1. Alene i rummet ∞ Siden premieren på den anmel-

UDSTILLING Hvis dit efterår

derroste ‘Exodus’ har Ridley Scott absolut ikke ligget på den lade side. Nu er instruktøren nemlig aktuel med endnu et science fiktion-hit, der kort sagt handler om en astronaut, der efterlades mutters alene i rummet. Oplev Matt Damon i hovedrollen, når ‘The Martian’ får premiere 8. oktober.

byder på ferie på spidsen af Danmark, må du lægge vejen forbi Skagens Museum. 31. oktober er nemlig sidste chance for at opleve udstillingen ‘Samling & Samtid’, hvor du kan beundre skagensmalernes velkendte værker i smukt samspil med en række af Skandinaviens mest interessante samtidskunstnere lige nu, som for eksempel John Kørner, Jesper Christiansen og Christina Malbek.

2. Lille Per på eventyr ∞ Hiv hele familien med i biografen, og nyd en klassisk børnefilm, når den er bedst. Den velkendte familie på fem kommer hurtigt i store ferieproblemer, og snart er Lille Per den eneste, der kan redde feriefreden. ‘Far til fires vilde ferie’ har premiere 1. oktober.

3. De Niro som praktikant ∞ Trænger du til en film, der vil tvinge et

smil frem på dine læber, er ‘Praktikanten’ noget for dig. Robert De Niro spiller den 70-årige herre, der bliver ansat som praktikant på et modemagasin. Overraskende nok viser ansættelsen sig at være et drømmematch. ‘Praktikanten’ har premiere 1. oktober.

Russisk magi i den gamle have MUSICAL: Er du til eventyrlige rejser og fantastiske, storladne fortællinger, må du endelig ikke snyde dig selv og din familie for eventyrmusicalen ‘Fugl Fønix’, der kører i Glassalen i Tivoli, København, fra oktober. Glæd dig til tyranniske storfyrster, kosakdansere og tatarer og ikke mindst levende, magiske væsener i fuld vigør, når den sjove og spændende familiemusical opføres af 90 af Danmarks dygtigste teatertalenter. Premiere 2. oktober. Læs mere på tivoli.dk

VIND

Foto: Gudmund Thai

BILLETTER TIL JEAN DE FRANCE Komedien af Ludvig Holberg handler om, hvor galt det kan gå, når sund fornuft sættes over

styr. Hans Frandsen har været i Paris i hele 15 uger, nu kommer han hjem og kalder sig “Jean de France”. De franske manerer og den franske mode har han underlagt sig i en sådan grad, at han ganske har glemt det danske. LIME udlodder i samarbejde med Folketeatret 4 x 2 billetter til ‘Jean de France’. Billetterne kan benyttes hos Folketeatret i Nørregade i perioden 30. januar 2016 til 5. marts 2016. For at deltage i lodtrækningen skal du klikke ind på LIMEs Facebook-side, facebook.com/magasinetlime, fra torsdag den 8. oktober og svare på spørgsmålet. LIME // 2015 7

Nyheder

{

Kultur // bøger // design

Boganmelder Nanna Fløjborg anbefaler bøger om både kærlighed og fodbold.

}

Månedens favoritter Kærlighed, krig og familie

KORT OM JESPER STEIN

50 år gammel og fra Aarhus. Er uddannet journalist, men har netop valgt at hellige sig jobbet som fultidsforfatter. Har skrevet ‘Uro’, ‘Bye Bye Blackbird’ og ‘Akrash’. Bind fire i Axel Steenserien hedder Aisha og udkommer 6. november på Politikens Forlag.

∞ ROMAN ‘Frøken Narvik’ er en episk fortælling om Anne, der bliver forelsket i den dansk-tyske soldat Christian i 1920’erne. Hun bliver gravid, men Christian havner i russisk krigsfangenskab. Anne er derfor i den tro, at han er død, og beslutter sig for at starte på en frisk sammen med den jævnaldrende Holger, som frier til hende. Skæbnen vil dog, at Christian en dag vender hjem. ‘Frøken Narvik’ af Thorstein Thomsen Rosinante, 299 kr.

“Nørrebro er fantastisk” Jesper Stein bruger sin tidligere bydel som kulisse i sine bøger og er aktuel med den fjerde bog om vicepolitikommissæren Aksel Steen. TEKST

Nanna Fløjborg FOTO Presse

Hvad handler din nye bog om?

Hvad inspirerer dig som forfatter?

De tre foregående bøger om Aksel Steen plejer jeg at kalde en nedturstriologi. Denne bog er anderledes, da den starter med, at Aksel er kommet på fode igen. Han bliver dog sat på en drabssag, hvor to forhenværende PET-medarbejdere er blevet dræbt, hvilket har forbindelse til en tidligere terrorsag.

Virkeligheden! Ting, jeg læser, men også mine erfaringer efter 10 år som kriminalreporter på Jyllands-Posten. I denne bog var det en detalje fra en gammel terrorsag, der kickstartede min fantasi.

Bøgerne foregår i København, særligt på Nørrebro – hvorfor? Jeg har selv boet på Nørrebro i 25 år, så jeg har en god tilknytning til stedet. Jeg flyttede for et år siden, men jeg kommer der stadig meget. Nørrebro har været under stor udvikling, og selv om der stadig er en voldsom kriminalitet, så er en ny gruppe af kreative, kunstnere, velstillede og studerende også flyttet ind. Jeg synes, det er en helt fantastisk bydel og et helt unikt sted i Danmark. 8 LIME // 2015

Den første bog, der gjorde særligt indtryk på dig? Det var nogle cowboyromaner, jeg lånte på Risskov Bibliotek som dreng. De handlede om den amerikanske pelsjæger Davy Crockett, og jeg læste dem som besat, da jeg var 10-11 år gammel.

En bog, alle skal læse? Mit store idol inden for krimigenren er amerikanske Michael Connelly. Hans debutroman, ‘Det sorte ekko’, er den mest helstøbte krimi, jeg nogensinde har læst. Den er fantastisk opbygget og er en meget levende roman, der holder læseren fast fra første til sidste linje. ¤

En brevveksling om fodbold

∞ BREVE Det lyder umiddelbart som en bog, der mest henvender sig til mænd, men jeg er ovenud vild med Karl Ove Knausgårds bøger og har slugt dem alle hurtigt. Derfor har jeg længe glædet mig til, at ‘Hjemme – ude’ udkom på dansk. Bogen er en brevveksling mellem Knausgård i Skåne og Frederik Ekelund i Brasilien, og med udgangspunkt i VM i 2014 kommer de to forfattere gennem en række emner omkring livet. ‘Hjemme – ude’ af Frederik Ekelund og Karl Ove Knausgård, Lindhardt og Ringhof, 350 kr.

TIP!

Tag børnene med til Harry Potter Festival, når Odense Centralbibliotek inviterer på magi i efterårsferien den 14. til 17. oktober.

KompletSyn

KompletSyn – lige nu helt gratis Nyt avanceret udstyr giver dig et omfattende syns- og sundhedstjek KompletSyn er vores nyeste og mest avancerede synstest. Ud over den normale synstest tager vi, som noget helt nyt, bl.a. et digitalt farvebillede af nethinden og trykmåling af øjnene efter behov. Det hjælper til at opdage øjensygdomme, såsom

Bestil synstest på louisnielsen.dk

glaukom (grøn stær) og forkalkning samt diabetes og forhøjet blodtryk. Ønsker du et omfattende syns- og sundhedstjek af dine øjne, så er KompletSyn lige nu helt gratis.

Nyheder

Kultur // bøger // design

LAMPE I BAMBUS, 399 KR.

{

}

Boligredaktør Lone Elmehøj Jensen drømmer om en vægillustration og flere ting i (farvet) glas.

UNIK ILLUSTRATION PÅ VÆGGEN KUNST Er du vild med mønstre, former og

OPBEVARINGSGLAS, FRA 129 KR.

figurer, der taler deres eget finurlige sprog, så hold øje med Line Højmann. Hun laver både illustrationer, farverige malerier og kan også bestilles til at lave unika vægkunst i din bolig – for al kunst skal jo ikke nødvendigvis i glas og ramme. Her vises illustrationen 'Paindrops', som sælges i A4-print til 325 kr. og 550 kr. i ramme. Kontakt Line Højmann, og se mere af hendes alsidige stil på pieceofpaint.dk

SOFABORD I KORK, 899 KR.

Trendy særkollektion Tøv ikke for længe, hvis du vil have fingrene i denne nye og unikke Sinnerligkollektion fra Ikea. Den svenske møbelgigant har indgået et samarbejde med den engelske topdesigner Ilse Crawford, og produkterne, som blandt andet er lavet af naturmaterialet kork, er både miljøvenlige, brugbare og smukke. ikea.com

∞ Sæt dig i sadlen

Forkæl din indretning med denne stilfulde loungestol fra Mater. Når du ikke sidder i stolen, kan du nyde de smukke detaljer som for eksempel stikningerne i læderet. Shell Lounge Chair, fra 5.500 kr. designdelicatessen.dk

INDRET MED GLAS OG GRØNT TREND Den grønne bølge hitter stadig, og du kan nu putte smukke blomster og yndlingsplanter i skulpturelle glas fra By Nord Copenhagen. Serien er lavet i eksklusivt kvalitetsglas og fås i en klar og røgfarvet udgave. Sæt vaserne sammen for at skabe et dekorativt farvespil, eller vælg din favorit, og lad den stå alene for et enkelt og grafisk udtryk. 249 kr. for fyrfadsstagen ‘Bond’, 749 kr., 849 kr. for ‘Bor’-vaserne og 499 kr. for ‘Bifrost’-vasen. bynord.com 10 LIME // 2015

trade m og Fair u æ il b ju anmarks ing 20 års andsforen Det fejrer vi med D e kaffeL k is g lo . r Øko jubilæum ertificered . I 2015 ha rk 25 års airtrade c a F ed m g n o a e D k t supermark ologis te k Mærke s ø e f a rm lg æ a n r. udv erne i dit er og natu stærkeste es på hyld mennesk d r in fo F r å r. k il te v produk for bedre K s indsats re KAFFE.D o N v E m S o R A re L e R m E s T Læ IL.PE GGODST GODSMA

Danmarks største udvalg af økologisk og Fairtrade certificeret kaffe kommer fra Peter Larsen Kaffe i Viborg. Se mere på www.peterlarsenkaffe.dk

#GODSMAGGODSTIL

Fairtrade kaffebonde

ØKOLOGI & FAIRTRADE

Interview

Mere om Özlem Cekic

Født 1976 i Ankara i Tyrkiet. Har boet i Danmark, siden hun var 10 år. Uddannet sygeplejerske i 2000 og har blandt andet arbejdet inden for psykiatrien. I dag er hun politiker og debattør. Har desuden udgivet bøgerne ‘Fra Føtex til Folketinget’ og børnebogsserien om pigen Ayse. Gift med Devrim og mor til tre børn på 16, 7 og 6 år.

12 LIME // 2015

feminist “Min mand er ligesom jeg”

Hjemme hos Özlem Cekic er det hendes mand, der bager boller til deres tre børn og klarer de huslige pligter. Den 39-årige politiker giver i det hele taget sine børn en meget anderledes barndom end den, hun selv har haft som barn af to kurdiske ufaglærte. TEKST

N a n n a B a l sl e v

FOTO

Di t te Ca p i o n

år Özlem Cekics mor og far tog af sted på deres rengøringsjob klokken fire om natten, var det den femårige Özlems opgave at give flaske til sin seks måneder gamle lillebror, hvis han vågnede, inden forældrene kom hjem igen ud på morgenen. Özlem Cekic var angst for, at hendes bror skulle dø, mens forældrene var væk. Så hun sov ofte i ske med ham, i håb om at hvis han vågnede, så ville hans bevægelser vække hende. “Jeg har tit spurgt min mor, hvordan hun kunne få sig selv til at efterlade min syvårige storebror og mig sammen med vores lillebror. Jeg fik nærmest hjertestop, da min egen dreng i en alder af 13 år skulle hente sin lillebror i børnehaven lige på den anden siden af vejen. Men min mor siger altid til svar: Du har et valg. Det havde din far og jeg ikke. Vi skulle tjene penge og vidste ikke, at der fandtes institutioner, der kunne passe børn på skæve tidspunkter.” Özlem Cekics kurdiske forældre kom til Danmark fra Tyrkiet via Finland i 1986.

MAKEUP

Ca r i n a R e h m e i e r

Deres plan var, at de ville rejse hjem igen, når de havde sparet op til at kunne købe et hus og 40 får i Tyrkiet. Men sådan skulle det ikke gå. I stedet slog familien sig ned på Vesterbro i København, hvor Özlem Cekic er vokset op med tre søskende i en lille treværelses lejlighed.

Uddannelse er som guldarmbånd I dag har Özlem Cekic fået sin egen familie og er gift med Devrim, der også har danskkurdisk baggrund. Hun er mor til tre børn – Furkan på 16 år og Yussuf og Yasmin på seks og syv år. Hendes opvækst som barn af to ufaglærte forældre på bunden af samfundet har betydet, at hun tit minder sine børn om, hvor heldige de er at være født i et velfærdssamfund. “Mine børn vokser op under helt andre omstændigheder, end mine forældre gjorde. De behøver ikke at arbejde for at hjælpe familien, men får gratis skolegang, fra de er seks år. Og Devrim og jeg er en anden slags forældre, end mine var. Vi kan t LIME // 2015 13

Interview

Yusuf og Yasmin er med deres far på besøg i hjemløseprojektet ByBi i 2013. Én gang om året tager Özlem Cekic og hendes mand, Devrim, på kæresteweekend. Her besøger de Peterskirken i Rom i 2014.

hjælpe børnene med lektierne og forstår, hvad der bliver sagt til forældremøderne, fordi dansk er vores hovedsprog. Vi har ressourcer til at lære dem at argumentere ordentligt, og vi diskuterer ting over middagsbordet, som vi har læst i avisen. Vi har også råd til, at børnene går til dans eller fodbold. Mine forældre havde slet ikke samme Yasmin og Yusuf muligheder og ressourcer – for pjatter med deres mor dem handlede det om at få mad i Tyrkiets største flod, på bordet,” siger SF-politikeren, Kizilirmak, i 2012. hvis far passede får, da han var barn, og først lærte at læse og skrive i militæret. Hendes mor gik ud af skolen efter tredje klasse. Af samme årsag var det afgørende for Özlem Cekic at komme i gymnasiet og få en videregående uddannelse. “Min største frygt var meget tidligt i livet at ende i et hårdt rengøringsjob ligesom min mor. Min far sagde altid: Uddannelse er ligesom guldarmbånd, som du kan veksle til penge hvor som helst i verden. For mine forældre var uddannelse jo ikke noget, der var råd til,” siger hun.

Özlem rejste med sin ældste søn, Furkan, rundt i Indonesien og Thailand i tre uger i 2004. På billedet sidder den femårige Furkan på en kongegrav i Bangkok. I dag er han 16 år. “Selfien” er taget i landsbyen Sanliosman, hvor Devrim er opvokset.

Manden er feminist Ligesom sine forældre er Özlem Cekic muslim, og hendes børn er vokset op med muslimske højtider som ramadanen og Eid. Familiens forhold til islam minder ifølge Cekic om kristne danskeres forhold til kristendommen: “Jeg opdrager mine børn til at være gode mennesker, der hjælper andre. Man er også et godt menneske, selv om man ikke er muslim. Det er vigtigt, at vi ikke bruger religion til at udelukke nogen, men i stedet til at inkludere i fællesskabet. Når jeg faster under ramadanen, forklarer jeg børnene, hvorfor jeg gør det. For mig handler islam om kærlighed og om at være et godt menneske – for eksempel at lave frivilligt arbejde og være solidarisk. Jeg faster og tror på Gud, og det giver mig en ro i hverdagen. Men religion er en privatsag for mig, og jeg synes, at religion og stat skal være adskilt.” Selv om Özlem Cekics børn er muslimer ligesom hende selv, så adskiller hendes

I 2012 kørte familien Europa rundt i bil. Her er de i byen Safranbolu ved Sortehavet.

opdragelse sig fra hendes forældres, for eksempel når det handler om forskellen på piger og drenge. Hendes datter på seks år har meget friere rammer, end hun selv havde som barn. “Jeg måtte jo aldrig komme med på lejrskole, fordi min far var bekymret for, hvad der skete; om de voksne drak og sådan noget. Og der var jeg ret rasende på skolen over, at de ikke snakkede med min far og spurgte, hvad han var bange for, og insisterede på, at jeg skulle med. Så endte det med, at jeg sagde, at min mormor var død, så jeg ikke kunne komme med. For nylig skulle min egen datter på syv år på koloni. Og der var min største bekymring, hvorvidt hun havde fået sin

“Jeg tror, det er vigtigt at huske, at man som mor godt må give slip indimellem.”

14 LIME // 2015

lommelygte med. Det, der var en utopi for mig, er en selvfølge for hende,” siger Özlem Cekic, der bakkes op af sin mand, Devrim, med hensyn til opdragelse: “Min mand er feminist ligesom jeg, og vores børn skal lære, at der ikke er nogen forskel på drenge og piger. En dag bad min ældste dreng, Furkan, min datter Yasmin om at hente et glas vand. Så sagde hun: “Hvorfor?” Der grinede jeg lidt og blev stolt. Hun skal da ikke rende rundt og varte dem op, bare fordi hun er en pige. Jeg siger tit til min datter: “Husk, at du er lige så sej som drengene. Der er ikke noget, du ikke kan, bare fordi du er en pige”.”

Den dårlige samvittighed Arbejdsfordelingen hjemme hos Özlem Cekic og hendes mand adskiller sig fra de fleste andre danskeres. Som politiker for SF har hun tit en travl hverdag, der ikke levner meget tid til at hente børn og lave mad. Op til folketingsvalget i juni i år arbejdede hun ofte 60-70 timer om ugen, mens hendes mand hentede børnene og t tog sig af det huslige.

PRØV NOGET NYT . . .

PRØV EN AURIS HYBRID

Den viste model er en Auris Touring Sports Hybrid H2 Style til 316.990 kr. Auris Hybrid fås fra 259.990 kr. Metallak fra 6.490 kr. og lev.omk . 3.780 kr. Halvårlig grøn ejerafgift 310. Brændstoﬀorbrug v/bl. kørsel 25,0-28,6 km/ l. CO2-udslip 79-92 g/km. Vist med ekstraudstyr. Forbehold for tryk fejl.

toyota.dk

Interview

“Folk spørger mig tit om, hvem der passer mine børn. Så siger jeg: Det gør min mand. Når han driller mig, siger han, at det er mig, der føder børnene, men ham, der passer dem hele tiden,” siger hun med en mimik, der viser, at hun er blevet spurgt til dette emne utallige gange. Og egentlig bliver lidt provokeret af det. Som hun siger: “Som karrierekvinde bliver man tit spurgt: Hvad med dine børn? Men børnene har også en far, og jeg er gift med verdens skønneste mand, som giver mig plads og er der for ungerne. Som kvinde føler man tit, at der er nogle ting, man skal gøre for at være en god mor. For eksempel lave kreative ting med børnene og bage kager. Men de her ting kan jo godt være mandens rolle. Jeg er vildt dårlig til at bage, mens Devrim bager verdens bedste boller. Jeg tror, det er vigtigt at huske, at man som mor godt må give slip indimellem, og så er der nogen, der kan tage over. Og hvis man hele tiden render rundt med dårlig samvittighed, så kommer man ikke langt. Børnene får heller ikke noget ud af, at mor hele tiden har dårlig samvittighed,” siger Özlem, der tilføjer, at hun udmærket kender den dårlige samvittighed, som for mange kvinder er en af moderskabets skyggesider: “Jeg tænker da indimellem: “Gud, jeg har ikke været der til det forældremøde eller tjekket intranettet.” Eller skammer mig over, at jeg nogle gange har taget boller med fra Netto.”

Børn får ikke noget ud af, at mor har dårlig samvittighed – og far dur også til at bage boller, slår Özlem Cekic fast.

Polititilhold og pandekager Özlem Cekic har været medlem af SF siden 2001 og var indtil valget i juni i år medlem af Folketinget. Men det politiske liv har ikke været uden konsekvenser for hende. Hun har modtaget adskillige trusler

Özlem Cekic om …

at få en akademisk uddannelse

t “Selv om jeg har en god uddannelse, drømmer jeg stadig om, at en i min egen familie kan blive den første med en akademisk uddannelse.” 16 LIME // 2015

ligestilling

t“Jeg er feminist og har altid at blive kaldt indvandrer

t “Jeg er ikke vandret nogen steder

fra. I Danmark har jeg født mine børn, og her skal jeg begraves. Jeg er dansker, og mine børn er danske.”

lært min datter, at hun er lige så sej som drengene. Jeg tror ikke på, at ligestilling kommer af sig selv med tiden. Man skal kæmpe aktivt for det ved at ændre tingene.”

Kickstart “Jeg står gerne på mål for mine holdninger, men min familie betaler jo også prisen, når vi er nødt til at have hemmelig adresse.” de seneste 10 år og har derfor hemmelig adresse. Men for nogle år siden ændrede hun taktik og begyndte at svare nogle af de folk, der sender hademails til hende. Hun spurgte dem, om hun måtte komme forbi og drikke kaffe for at blive klogere på, hvem de var, og hvorfor de hadede hende. I mange tilfælde gik det op for Özlem Cekic, at hun ofte havde noget tilfælles med de folk, der sendte hende hademails, for eksempel at nogle af dem også kom fra en arbejderfamilie. Den åbenhed er en vigtig værdi, som hun gerne vil give sine børn: “Jeg vil gerne lære mine børn, at dialog er vejen frem. Derfor siger jeg til mine børn: Når der er nogen, du ikke kan med, så er du nødt til at lave en ekstra legeaftale med den person. Ellers vinder hadet jo, og så er der ingen, der bliver klogere. Så er der bare to mennesker, der er kede af det eller vrede.” Selv om Özlem Cekic ikke blev valgt ind i Folketinget tidligere på året, har hun bestemt ikke tænkt sig at stoppe med at være politisk aktiv. I det næste halve år vil hun efteruddanne sig, blande sig i den offentlige debat og holde foredrag: “Jeg kan ikke forestille mig et liv, hvor jeg ikke blander mig i den offentlige debat. Politik kan laves på mange måder – det behøver ikke kun at være fra Christiansborg. Og især psykiatrien er mit hjertebarn, så der vil jeg meget gerne være med til at gøre en forskel.” Hendes yngste søn blev dog glad, da Özlem i juni fortalte, at hun ikke var blevet valgt: “Han spurgte: “Er du så mere sammen med os, mor?” Der gjorde det lidt ondt i mit hjerte. For det har tæret på familielivet at arbejde 70 timer om ugen. Heldigvis har jeg verdens skønneste mand, der ligger på gulvet og leger med ungerne, når jeg kommer hjem. Men jeg glæder mig da til at have tid til at bage pandekager, uden at min telefon vibrerer hele tiden,” siger Özlem Cekic og smiler ved tanken. ¤

en sund livsstil!

Næste hold en starter dar 3. janu

Færrekilo Bedrekondi Mere energi

Lær at leve sundere på Danmarks mest erfarne livsstilshøjskole

Ring på 59 50 00 80 eller find os på www.ubberup.dk Ubberup Højskole er den første og mest erfarne livsstilshøjskole i Danmark. Hvert år får over 400 elever mod til at ændre deres vaner og redskaber til at leve et sundere liv.

Annonce

Stiv og øm?

Ingredienserne i VitaePro® er nøje testet og sammensat for at virke optimalt. Kosttilskuddet er udviklet i Norge og henter sine råvarer fra rene og mest muligt naturlige kilder. Kapslerne indeholder økovenlig omega 3, selen og vigtige vitaminer samt planteekstrakterne astaxanthin, lutein, zeaxanthin og Boswelia serrata, som har egenskaber, der er specielt gunstige for leddene.

MUSKELFUNKTION

og muskelmasse reduceres med alderen, hvis muskulaturen ikke bliver tilstrækkeligt belastet. Det er dokumenteret, at D-vitamin har en gunstig effekt på opretholdelse af en god muskelfunktion. NYHED! Nu indeholder VitaePro® enda mere Dvitamin som bidrager til at vedligeholde en normal muskelfunktion.

Fra ingrediens til kapsel

er forbindelserne mellem knoglerne, og de er afgørende for vores bevægelighed. Ekstrakt fra træet Boswellia serrata har været brugt i mere end tusind år til at opretholde velfungerende led. NYHED! VitaePro® indeholder nu Boswellia serrata, som er med til at holde leddene komfortable.

God nyhed for muskler og led! Vi har over 600 enkeltmuskler og 206 knogler, hvor de ﬂeste led mellem knoglerne er bevægelige. Bevægelsesapparatet er som en ﬁn maskine, og daglig brug kan give slitage og belastninger. Giv kroppen den vedligeholdelse og service, den fortjener!

LED

ET SUNDT HJERTE

sikres nemmest gennem forebyggende tiltag. Omega 3 holder celleoverﬂaden blød og smidig, og det er en af årsagerne til, at omega 3-fedtsyren DHA bidrager til en god hjertesundhed. VitaePro® indeholder næsten tre gange så meget DHA som EPA. Omega 3-fedtsyrerne bidrager til normal hjertefunktion. Dokumentert effekt ved 250mg DHA og EPA pr døgn.

REDUCERE TRÆTHED

er et mål for mange, og udmattelse er ofte associeret med reduceret motivation og mulighed for at udføre almindelige, daglige gøremål. VitaePro® indeholder C-vitamin som bidrager til at mindske træthed og udmattelse.

BESTIL VITAEPRO HER Ja tak! Jeg ønsker at bestille de første 2 mdr. forbrug af VitaePro® til halv pris for kun 149,50 kr.

SKRIV TYDELIGT – BRUG BLOKBOGSTAVER

NAVN: ADRESSE:

50 % EVERING Kun lokale takster

RING: 70 80 81 81

T • HJEMM

Første 2 mdr. 149 50

POSTNR./BY: TELEFONNR: E-MAIL: UNDERSKRIFT:

(For personer under 18 år er forældres/værges underskrift påkrævet)

SMS: Send AKTIV 23 til 1961 Almindelig sms-takst

WEB: www.vitaepro.dk

For online bestilling

VitaeLab + + + 23033 + + + 0892 Sjælland USF P

VPPRLEA3615D

FRI F R

Fridtjof Nansens Plads 5, 2100 København Ø.

Herefter får du leveret 1 æske VitaePro® hver anden md. for kun 299 kr. (149,50 kr. md.). Husk, at første æske er til halv pris! Der er ingen bindingstid eller købsforpligtelser knyttet til dit abonnement, og altid portofri hjemmelevering med gebyrfri faktura. Du har 14 dages fortrydelsesret, og din opsigelse træder i kraft straks.

Udpluk

VOKSENVENNER GØR EN FOR SKEL

FOTO Michael Langhoff

Kender du et barn, som mangler voksenkontakt på grund af skilsmisse, dødsfald eller sygdom? Børns Voksenvenner hjælper disse udsatte børn og har skabt over 2.500 venskaber for børn, der har behov for en ekstra voksen i deres liv. Foreningen fejrer 25 års jubilæum i år og du kan hjælpe et barn til at få en voksenven ved at give et bidrag via Mobile Pay på b 2880 3922. På den måde kan vi nå ud til endnu flere børn. Læs mere på voksenven.dk

Mirakelcreme til smuk hud Føler du, at din hud har mistet sommergløden, og fine linjer er begyndt at dukke op? Super Retinol Concentrate er et dybdevirkende koncentrat, som stimulerer cellefornyelsen og giver en opstrammende effekt. Den virker i dybden, så huden bliver fastere, klarere og fyldigere. Du kan med fordel påføre den på ansigt og hals to til tre gange om ugen og lade den virke i dybden natten over. 30 ml, 599 kr. på exuviance.dk

Velvære og velgørenhed Forkæl dig selv i hverdagen, og gør også noget godt for andre, så du får et ekstra stort plus på velværekontoen. TEKST

HEALING FRA INDERST TIL YDERST Stress er en folkesygdom, som ikke kun påvirker psyken, men også kroppen. Med en unik kombination af healingmassage og samtaleterapi kan du tage hånd om begge dele, da denne behandlingsform plejer både krop og sind. Hos Kursuscentret Kilden har de i 26 år uddannet RAB-godkendte kursister. Så drømmer du om at blive behandler i healingmassage, samtaleterapi og selvudvikling, kan Kilden tilbyde dig en grundig uddannelse, hvor der lægges vægt på kompetencer igennem både teori og træning. Trænger du blot til en skøn massage, har Kilden behandlere i hele landet. Læs mere på kilden.dk

Camilla Egeborg FOTO iStockphoto Copyright I Form og foto: Jakob Helbig

NYHED!

∞ Løb med hjertet

iForm og Hjerteforeningen står bag hele fem velgørenhedsløb, hvor du løber for en god sag, nemlig kampagnen ‘Elsk hjertet’, som gavner både din og andres sundhed. Løbet er for både kvinder og mænd, så tøv ikke med at tage din løbeglade mand, ven eller bror under armen. Det hele løber af stablen i byerne Charlottenlund, Sønderborg, Odense, Aalborg og Aarhus, og du kan vælge imellem distancerne 2,5, 5 eller 10 km. 24. og 25. oktober. Tilmelding på iform.dk/hjerteloeb LIME // 2015 19

Se dog op fra skærmen, barn! Sådan hvæser mange af os, når vi synes, vores børn lever foran fjernsynet, bag computeren eller begravet i iPad og iPhones. Men hvordan får vi bedre skærmvaner ? Charlotte Højlund, mor til syv, giver sine ni bud. TEKST

Ulla Hinge Thomsen ILLUSTRATION Lotte Andkilde

1: Indfør faste regler

Alting med børn bliver lettere, når der er veldefinerede spilleregler, som alle kender. Børnenes (og de voksnes) skærmtid har i særlig grad brug for at blive reguleret, ellers trækker den alt for nemt ud. Vi voksne kender det jo godt: Vi skal bare lige redigere et enkelt billede til Instagram eller tjekke vores venners status på Facebook, og pludselig er der gået flere timer. Sådan er det også for børnene. Tiden bag skærmen er ikke nødvendigvis dårlig – børn kan for eksempel lære en masse engelsk af at spille computerspil – men den går fra alle de andre ting, som også er vigtige i et børneliv. Derfor er det godt med faste regler og rutiner. De kan altid ændres, i takt med at barnet bliver ældre og får nye behov – både socialt og i forbindelse med skolen.

20 LIME // 2015

Familieliv

3: Pligterne først

2: Start dagen uden skærme

Morgenen er for mange familier et tidspunkt, hvor der skal foregå en masse praktiske ting, mens alle er trætte, og tiden er knap. Der skal spises morgenmad, tages tøj på, børstes tænder, smøres madpakker og findes gymnastiktøj frem. Smider du iPad og fjernsyn ind i ligningen, bliver det ofte endnu sværere at komme ud ad døren, fordi et barn “ ... liiige skal se denne her færdig” og et andet “eeendelig har nået level 12”. Så indfør en morgenrutine uden skærme – det giver en bedre start på dagen. Selv om børnene måske vil plage om morgenskærmtid i starten, kan de fleste børn godt lide, at rutinen er den samme hver dag.

Mange børn har lyst til at smide sig i sofaen med lidt skærm, når de kommer trætte hjem fra skole om eftermiddagen – det har mange voksne også! Problemet for både børn og voksne er, at når de (vi!) først får skærmen frem, forsvinder tiden bogstavelig talt mellem hænderne, og så står familien med konflikten senere, når der skal ryddes op, tømmes opvaskemaskine og vaskes tøj. Hvis reglen er, at pligterne altid skal klares, før der er skærm til alle, er der tredobbelt gevinst: Pligterne bliver klaret, konflikterne bliver færre, og skærmtiden begrænses.

4: Indfør, at man skal spørge om lov

Det lyder måske voldsomt, at dine børn skal spørge, hver eneste gang de lige vil tjekke Facebook eller se lidt DR Ultra. Men hvis du som forælder vil holde hånd i hanke med, hvor meget tid dine børn bruger på at stene fjernsyn eller bekæmpe skærmskabte monstre, er det altså vejen frem. At skulle spørge om lov giver samtidig dine børn en mulighed for at reflektere over, om de egentlig har lyst til at spille, eller om de bare griber til skærmen, fordi de keder sig lidt. Samtidig giver det dig chancen for at sige nej, hvis pligterne ikke er blevet gjort, eller hvis du synes, der er gået skærm i den på den uhensigtsmæssige måde.

5: Spis uden forstyrrelser Vi kender det alle sammen: En hyggelig samtale til en middag eller en fest går totalt i stå, fordi nogen lige skal google et eller andet spørgsmål, som er opstået. “Hvem var det nu, der spillede Brendas mor i ‘Beverly Hills 90210’?” Straks ryger alles iPhones op af lommen, og øjenkontakt og nærvær går fløjten. Sådan er det også i familien, og det er ærgerligt, fordi aftensmaden ofte er det eneste måltid, hvor vi reelt er sammen og kan få talt om, hvordan dagen har været. Derfor er det en god idé at indføre, at telefoner og andre skærme er no-go ved aftensmaden. Så kan I altid efter aftensmaden google, hvor broccolien egentlig kommer fra.

VIDSTE DU, AT …

over en femtedel af de unge på 15 og 19 år brugte mere end fire timer om dagen på at sidde bag en skærm i 2014? Det er næsten en fordobling på fem år. Kilde: ‘Børn og unge i Danmark – velfærd og trivsel 2014’, Socialforskningsinstituttet

t LIME // 2015 21

Familieliv

6: Indfør kun-én-skærmad-gangen-princip

Vores børn er muligvis eksperter i at multitaske, fordi de kan have fjernsyn, musik, iPad og iPhone kørende samtidig, og det er en evne, de også muligvis får brug for fremover. Men det er også vigtigt, at de kan koncentrere sig og fordybe sig i én ting ad gangen. Derfor kan det være en god idé at indføre en regel om kun én skærm ad gangen. “Vil du spille iPad? Fint, så slukker vi fjernsynet. Kommer der noget godt på Ultra? Væk med telefonen.” Og så videre. Det tvinger dit barn til at tage stilling til, hvad han egentlig har lyst til, og træner ham i at være der, hvor han er.

7: Lav faste afbræk 8: Søg inspiration fra andre forældre

Uanset hvilke skærmregler du indfører, skal du være klar til, at der kan opstå konflikter. Skærmene er en stor og vigtig del af dine børns liv, også den sociale del af det, og de vil sandsynligvis kæmpe for retten til at bruge dem så meget som muligt. I den kamp er alle argumenter gode at have, og et vægtigt argument er “sådan er det også hjemme hos ...”. Så søg al den inspiration til skærmregler, du kan, fra andre forældre. På den måde får du både gode idéer og masser af ammunition.

Skærm er skønt, men tiden forsvinder nemt foran den, og alt det, børnene også har brug for – luft og motion, for eksempel – er i fare for ikke at blive nået. Faste regler som for eksempel “en times skærm, en times udeleg” er en god hjælp til børnene. Du vil måske skulle lægge øre til brok, når dine børn skal forlade skærmen midt i et spil for at gå ud og lege, men du vil garanteret også opleve, at børnene bliver opslugt af legen udenfor, især hvis du sørger for, at der er noget at lave. En havetrampolin (hvis du har råd og plads til sådan en) leverer for eksempel mange timers sjov og sund leg og er en lige så stor børnemagnet som en iPad. En god legeplads eller blot en fodbold er faktisk lige så godt!

9: Vær gode rollemodeller Det gode, gamle “børn gør, som vi gør, ikke som vi siger” er ikke helt uddateret. Alle regler er ganske enkelt ligegyldige, hvis vi ikke selv overholder dem. Når vi lige skal tjekke en mail inden aftensmaden eller hele tiden skæver til opdateringer på Facebook, mens vi skal hjælpe vores børn med lektierne, så blåstempler vi den opførsel. Og så kan vi ikke forvente, at vores børn skal opføre sig anderledes. Så se lige op fra skærmen, mor!

PSSST!

Med appen ‘Moment’ kan du spore, hvor meget tid du og dine børn bruger på jeres iPhones og iPads, ligesom du kan sætte grænser for, hvor meget I må bruge dem. 22 LIME // 2015

CHARLOTTE HØJLUND

er journalist, forfatter til bogen ‘Moar – sådan får du hvilepuls i hverdagen’, foredragsholder og fast tilknyttet ugebladet Ude og Hjemme som familieekspert. Hun bor i København med sine syv børn i alderen 4 til 21 år.

i l v h a n v u e k d r e e t d b , e m d e ste. d l i T Børn for eksempel.

Ny opskrift!

VI LAVER IKKE BØRNEMAD. Det du ser på billedet, er det du får.

Bare på glas. Helt naturlig god mad, lavet af de bedste råvarer. Ingen genveje, ikke noget hokus pokus. Nogle kalder det børnemad. Vi kalder det bare rigtig god mad. Til børn. Læs mere på semper.dk

Familieliv

BØRN OG SKÆRME

Farligt eller helt naturligt? Nogle siger “lad dog barnet”, andre siger “pas på”. Men hvad er egentlig argumenterne? Vi har spurgt medieforsker Carsten Jessen og psykolog Camilla Bechsgaard om ... … tiden med skærmene: Carsten Jessen: Hvis et barn tilbringer AL sin tid foran en skærm, får det en skæv oplevelse af verden. For de fleste børn er skærmen en naturlig del af deres lege-relationer. Det er ikke asocialt for børn at spille computer og iPad eller se fjernsyn. Børn vil rigtig gerne gøre de ting sammen. Camilla Bechsgaard: Hvis man har et barn, der kan underholde sig selv både med og uden kammerater, behøver man måske ikke være så striks. Men kommer skærmen frem, så snart barnet kommer ind ad døren, skal der begrænsninger på.

… alternativerne: Carsten Jessen: Når vi siger, at børn skal have mindre tid foran skærmen, må vi spørge os selv, hvad alternativerne er? Så skal de ud at lege, siger vi, men ud at lege med hvem? Så tænker vi, at de kan læse en bog, fordi vi selv har haft fantastiske oplevelser med bøger. Vi overser, at børnene kan have præcis de samme oplevelser online. Camilla Bechsgaard: Vi skal insistere på en pause, hvor børnene laver noget andet for

24 LIME // 2015

at fastholde deres evne til at finde på. En hel generation er vænnet af med at beskæftige sig selv. Nogle har svært ved at udholde understimulering og tænder straks computeren eller iPad’en, hvis de er lidt triste. De har svært ved bare at være med sig selv. Jeg er bekymret over, at de ikke træner evnen til at trøste dem selv og måske panikker, den dag livet går dem imod.

… kompetencerne, børn får – eller går glip af: Carsten Jessen: Vi får tudet ørerne fulde af, at børn skal kunne læse, og det skal de også. Men de skal også kunne finde viden hurtigt, og det gør de, når de drøner rundt på nettet og hjælper hinanden med at komme videre i et computerspil. Der har de både et lege- og et læringsfællesskab. Det er en naturlig måde at lære på, som vi ikke skal bremse dem i. Camilla Bechsgaard: Al læring sker ved at prøve. Når børn spiller computer, og det er for svært, går de videre til et andet spil. Jeg synes også, det er vigtigt at fastholde, at vi er mennesker, og telefoner og computere er redskaber, som vi kan lægge fra os.

… faren ved at gribe ind eller lade stå til: Carsten Jessen: At spille er en god aktivitet. Det store problem er, at de sidder stille, mens de spiller, men det er dog ikke kun mediernes skyld. Man kan endda bruge den digitale teknologi til at skabe bevægelse, hvilket der bliver eksperimenteret med. Og så skal vi selvfølgelig sætte andre ting ind i deres liv også. Camilla Bechsgaard: Som barn sad jeg selv og læste bøger hele tiden. I en bog skal du selv danne billederne, hvor du i et spil får det hele skovlet ind i munden med en ske. Jeg er bange for, at børnene kommer til at mangle evner i deres personlighed. Vi skal ikke smide alle iPads væk, men vi skal være opmærksomme på, hvad det er for nogle børn, vi får skabt. Om de bliver en generation af rastløse, underholdningssøgende mennesker. ¤

EKSPERTERNE Carsten Jessen, ph.d. og lektor på Center for Undervisningsudvikling og Digitale Medier på Aarhus Universitet, hvor han blandt andet forsker i børn og digitale medier. Camilla Carlsen Bechsgaard, tidligere skolepsykolog og nu privatpraktiserende terapeut samt foredragsholder. Forfatter til bogen ‘Familiefred med dine forældre’.

. n e d r e v s e n e r y d Tæt på . r y d s n e d r e lv a å Tæt p Ree Park Safari • Stubbe Søvej 15, 8400 Ebeltoft • Tlf. +45 86 33 61 50 • www.reepark.dk

Morgendagens kaffe skal sættes over i dag Forestil dig at skulle undvære din daglige lækre kop kaffe. En skræmmende tanke, der kan blive virkelighed – medmindre der starter en stor indsats lige nu. For det haster med at få plantet nye kaffetræer, der kan afløse de mange gamle og syge. VI VIL SIKRE MORGENDAGENS KAFFE NESCAFÉ er verdens største kaffeproducent. Derfor føler vi hos Nestlé, at det er vores ansvar at tage udfordringen op. Med vores NESCAFÉ Plan vil vi plante hele 220 millioner nye kaffetræer inden 2020. Samtidigt vil vi uddanne 376.000 kaffebønder i bæredygtigt landbrug, hvor der spares på vand og energi. DRIK NESCAFÉ OG STØT VORES PLAN Planen kræver en ekstraordinær indsats. Derfor investerer NESCAFÉ over de næste 10 år mere end 3 mia. kr. i bæredygtige kaffeprojekter. Så når du drikker NESCAFÉ i dag, er du med til at sikre, at der også er god kaffe i morgen.

KØB NESCAFÉ GOLD 300 G SMARTPACK OG VI DONERER ET EKSTRA KAFFETRÆ

NESCAFÉ planen · Plante 220 mio. nye kaffetræer inden 2020 · Uddanne 376.000 kaffebønder i bæredygtigt landbrug · Øge udbyttet for de uddannede kaffebønder

Hverdagsforbrug

5 SKARPE TIL EKSPERTEN

Giv dit barn en god start på det første job Mange unge nyder at tjene deres egne penge, men hvor meget må de arbejde, og er det rimeligt, at de ikke får løn under oplæring? Læs her, hvad du skal være opmærksom på. TEKST

Nanna Fløjborg FOTO iStockphoto

ARBEJDSTID OG ALDER Børn må først have et egentligt fritidsjob, når de er fyldt 13 år. Til og med 9. klasse har børn undervisningspligt, og derfor må de maksimalt arbejde to timer på skoledage, så de kan koncentrere sig om lektierne. I weekenderne må de arbejde syv timer, hvis de er under 15 år, og otte timer, hvis de er ældre end 15 år. Generelt gælder det, at skolebørn kun må arbejde 12 timer i alt i uger, hvor de går i skole, mens de må arbejde op til 35-40 timer om ugen i sommerferien.

LØN

I Danmark er der ikke lov om mindsteløn, så hvis virksomheden ikke har overenskomst, fastsætter arbejdsgiveren reelt set selv lønnen. Her er det igen vigtigt, at du som forælder undersøger forholdene, så dit barn ikke får en for lav løn. Det er en god idé at sammenligne med fagbevægelsens satser for mindsteløn, så du har et sammenligningsgrundlag.

{

Forbrugerrådet Tænk er forbrugernes medlemsorganisation med cirka 70.000 medlemmer. Organisationen udgiver blandt andet magasinerne Forbrugerrådet Tænk og Forbrugerrådet Tænk Penge. Se mere på taenk.dk

ANSÆTTELSESKONTRAKT Har dit barn gennemsnitligt mere end otte timers arbejde om ugen, skal han have en ansættelseskontrakt, senest en måned efter at han er startet. Kontrakten skal blandt andet indeholde en beskrivelse af arbejdstiden, hvor arbejdet skal foregå, hvad lønnen er, og om virksomheden har en overenskomstaftale. Det er ikke et krav, at du som forælder skal underskrive kontrakten, men det er en rigtig god idé at kigge den igennem, så du er sikker på, at dit barn bliver behandlet ordentligt. Tjek blandt andet dit barns vagtplan for, om den stemmer overens med den aftalte tid, så han ikke skal arbejde fire timer tirsdag aften, hvor han også har været i skole.

LÆS MERE

Tjek jobpatruljen.dk. Her kan du læse om regler og love samt se, hvad mindstelønnen er inden for de forskellige fag og jobs.

5 }

OPLÆRING OG SYGDOM Dit barn er funktionæransat, hvis hun har en arbejdstid på mere end otte timer om ugen og for eksempel arbejder i butik eller på kontor. Det vil sige, at hun skal have løn, hvis hun bliver syg. Uanset om dit barn har over otte timer eller ej, så er det aldrig hendes pligt selv at skulle finde en afløser under sygdom. Det er arbejdsgiveren selv, der skal sørge for dette. Dit barn har også altid krav på løn under oplæring uanset timeantal.

ARBEJDSSKADE

Om eksperten Kim Jensen er faglig chef i HK Handel og medlem af styregruppen for Jobpatruljen, der hver sommer tager ud for at undersøge børn og unges arbejdsforhold.

Skulle uheldet være ude, og dit barn får en skade på sit arbejde, så er det bedst at være på den sikre side og anmelde skaden med det samme, også selv om der ikke umiddelbart er nogen mén. De kan nemlig komme efterfølgende, og derfor er det vigtigt, at skaden er anmeldt og godkendt inden fristen, som er på et år. Gør du det først efter et år eller mere, kan det være sværere at få den anerkendt. ¤ LIME // 2015 27

Naturligvis

Hatting - lun og sprød... Godmorgen. Duften af lunt brød der kommer direkte fra ovnen. Lyden af den sprøde skorpe der skæres igennem. Og det kolde smør der smelter på den lune brødkrumme - kan der være en bedre måde at starte dagen på?

Naturligvis. Brødet fra Hatting i Naturligvis-serien er bagt med nøje udvalgt mel, korn og frø, og med rundhåndet kærlighed til bagerhåndværket. Det kan ses, og det kan smages. Vi bruger ikke konserveringsmidler, og alle brød har både Nøglehulsmærke og Fuldkornslogo. Naturligvis.

Velbekomme!

Fokus

isa og angelica

scott og michala

anton og jacob

saga og sabine

Mig og min

FORÆLDER Hvornår føler du dig selv som den bedste forælder, og hvornår synes dit barn, at du er det? Vi har spurgt fire forældre og deres børn i alderen fire til 14 år om netop det. Og svarene? Ja, de byder på alt fra is til rejser, gode snakke, tryghed og ikke mindst masser af krammere. TEKST

Elisabeth Hamerik Schwarz FOTO Carsten Bundgaard

LIME // 2015 29

Fokus

ANGELICA CARRIERO, 39 ÅR, OG ISA NØRGAARD CARRIERO, 4 ÅR.

Isa, hvornår synes du, mor er den bedste? Til fødselsdag. Og jul! Så’ der is og slik! Hvornår er hun ellers den bedste? Mor er sød ... Det var det bedste, når mor sad hos mig, når jeg skulle sove … Det gør hun ikke mere, nu skal jeg sove selv, for jeg er stor … Det er ikke så sjovt … Men jeg kan godt lide at lege med mor, og vi skal helst lege far, mor og børn! Det er det bedste!

Hvornår er du den bedste mor, Angelica? Faktisk også når vi leger, selv om jeg helst undgår far, mor og børn, ha, ha. Jeg kan godt lide de dage, hvor jeg virkelig har overskud til at lege med Isa – så føler jeg mig som den bedste mor. Isa er lidt temperamentsfuld; der er gang i gaden hele tiden, hun vil helst ikke sove og den slags. Det kræver tålmodighed, så når jeg føler, at jeg har det, er det rart. For nylig endte hun to gange på skadestuen, fordi hun faldt i børnehaven. Hun tog det så pænt, selv om hun blev syet. Da jeg kom, puttede hun sig ind til mig, og jeg kunne mærke, at hun følte sig tryg hos mig, og da følte jeg mig også som en god mor.

a c i l e g n a g isa o 30 LIME // 2015

Julemarked ved Slesvig

Bo centralt i Hamburg

Nyd den tyske riviera

HHHH Seehotel Töpferhaus

HHHH Baseler Hof Hamburg

HHHH Polar Stern

Nyd en skøn miniferie i en afslappet atmosfære på Seehotel Töpferhaus, der ligger ved Bistensee i naturparken Hüttener Berge og oplev de flotte julemarkeder i Slesvig (29 km) og Kiel (38 km).

Bo på et skønt 4-stjernet hotel i hjertet af Hamburg, lige ved Alster søen, og oplev alt det Tysklands næststørste by har at byde på.

Det hyggelige hotel ligger direkte ud til Kühlungsborn-stranden på Østersøkysten midt i den tyske Riviera i Mecklenburg regionen og kun 30 min. kørsel fra havnebyen Rostock.

• • • • •

2 x overnatninger inkl. morgenmad 1 x 2-retters middag 10 € i rabat på 1 times wellnessbehandling Pr. pers. i dobbeltværelse 1 x velkomstdrink Ankomst alle dage frem til 19.12.2015

999,-

• • • •

2 x overnatninger inkl. morgenmad 1 x velkomstdrink 1 x Hamburg Card (3 dages fri off. transport) Ankomst alle dage frem til 21.12.2015

(Mulighed for 3 overnatninger Pr. pers. i dobbeltværelse til kr. 1.599,- pr. pers. Husk også Hamburgs stemningsfyldte julemarked fra 27. nov.)

1.299,-

• • • •

3 x overnatninger inkl. morgenmad 2 x 3-retters middag 1 x whiskysmagning Ankomst alle dage fra 11.10.15 til 31.03.2016 Pr. pers. i dobbeltværelse

(Hotellet er dog lukket til jul og nytår)

1.399,-

Forkæl jer selv med et 4-stjernet miniophold i Tyskland!

4-stjernet unikt hotel

Oplev storbyen Berlin

Tæt på Hamburg

HHHH Romantik Hotel Scheelehof

HHHH ACHAT Plaza Hamburg Buchholz

HHHH Grand City Hotel Berlin City East

Velkommen til 3 dejlige dage i Stralsund, byen med middelalderidyl og maritim atmosfære.

Hotellet ligger i den hyggelige og rolige by Buchholz mellem storbyen Hamburg og den smukke natur i Lüneburger Heide.

Berlin er fyldt med gode oplevelser: Skønne cafeer, fantastiske restauranter, eminent arkitektur og historiens vingesus: Brandenburger Tor, Muren og Unter den Linden. Gå heller ikke glip af byens flotte julemarked fra 27. november.

• • • • • •

2 x overnatninger i DELUXE værelse 2 x forkælelses morgenmad 1 x 2-retters middag 1 x kaffe/kage Fri adgang til wellness og lån af badekåbe Ankomst alle dage fra 11.10.15 til 31.03.2016

(Mulighed for 3 overnatninger til kr. 1.599,- pr. pers. NB! Julemarked i Stralsund fra 27. nov.)

Pr. pers. i dobbeltværelse

1.149,-

• • • • •

2 x overnatninger inkl. morgenmad 1 x 3-retters middag 1 flaske sekt ved ankomst Kaffe og kage hver eftermiddag Ankomst alle dage frem til 21.12.2015 Pr. pers. i dobbeltværelse

(Mulighed for 3 overnatninger til kr. 1.399,- pr. pers)

1.099,-

• • • •

3 x overnatninger 3 x morgenmad Gratis City map Ankomst alle dage frem til 21.12.2015

Pr. pers. i dobbeltværelse

1.049,-

Bestil dit foretrukne hotelophold på www.hansenrejser.dk eller ring på telefon 40 50 07 57. Oplys bestillingskoden LIME10. Åbningstider: Mandag-torsdag 9.30 - 17.00. Fredag 9.30 - 15.30. Lørdag 12.00 - 15.00. Daglig rengøring på alle hoteller. NB! Ingen fra-priser. Gode børnerabatter. Ekspeditionsgebyr 59.-. Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl.

Fordi kør-selv ferie er frihed

Fokus

JACOB NIELSEN, 39 ÅR, OG ANTON COLDING-NIELSEN, 11 ÅR.

Anton, hvornår synes du, din far er bedst? Når vi er på ferie. Så kan vi slappe af, og vi skal ikke noget, men kan bare være sammen og lave, hvad vi har lyst til. Det er rart. Og så er det sjovt og hyggeligt, når vi tager på vinterferie og står på ski. I hverdagen synes jeg, at det er det bedste, når min far og jeg spiller fodbold. Jeg kan godt lide at være aktiv, så det er det bedste, når vi er aktive, og vi samtidig kan være sammen.

Hvornår er du den bedste far, Jacob? Når vi kan tale sammen og for eksempel finde en løsning, hvis der er en irriterende situation med klassekammeraterne eller i Antons fodboldklub, eller hvis noget er lidt svært for ham. Så kan jeg komme med et godt råd, og når han så også lytter til det, og det løser noget, er det fedt. For sådan har det ikke altid været. Da Anton var yngre, gav han mig ikke indtryk af, at han lyttede – overhovedet! Og så var der en periode, hvor jeg kunne se, at han nok lyttede, men ikke rigtig ville tale om det. Men nu gider han godt snakke om det, og det får mig til at føle, at jeg er en god far.

b o c a j g o n o t an

32 LIME // 2015

Mine fødders yndlingssko.

With the high-tech functionality of

Det har aldrig været nemmere at forkæle sine fødder. Takket være Legero‘s letvægtsteknologi med GORE-TEX®. Vandtætte, åndbare, behagelige og lette støvler med foer i høj kvalitet, holder fødderne dejligt tørre og varme – perfekt til hverdagens Walk of Life. Du finder den nærmeste Legero-forhandler på www.legero.at under ”händlersuche/dealer search“

www.legero.at

• Rundrejselederuddannelsen i Sydøstasien er UDSOLGT • Kun få pladser tilbage på guideuddannelsen med start i Spanien den 8. oktober – skal du med, så er det NU! • International guideuddannelse i Lloret de Mar til november 2015 i samarbejde med TUI – verdens største rejsekoncern

PERSONLIG UDVIKLING, NY LIVSSTIL OG KOLLEGER I

NETVÆRK I REJSEBRANCHEN OG VENNER FOR LIVET

SKANDINAVIENS BEDSTE GUIDEUDDANNELSE - MED JOBGARANTI

HELE VERDEN andre. Vores elever anbefaler os til else nn da ud Service & Co. er bedste or! på Trustpilot – læs selv hvorf

Besøg guideskole.dk for info, foto og video!

Fokus

SABINE HØGH, 34 ÅR, OG SAGA HØGH, 6 ÅR.

Hvornår er din mor den bedste, Saga? Når mor gør ting, jeg godt kan lide. Altså laver mad, jeg godt kan lide, og når vi hygger. Og når vi holder fri sammen, det er rart – også når vi ikke laver så meget! Jeg kan også godt lide, at jeg oplever mange ting med min mor. Vi rejser meget: Tunesien, Thailand, Lejre, Nepal. Nepal var min yndlingsrejse … Jeg kan godt lide munke. Og så kan jeg rigtig godt lide at kramme min mor, og når hun krammer mig. Det er det allerallerbedste!

Sabine, hvornår føler du dig som den bedste mor? Saga og jeg bor alene, så i hverdagen er det mest bare os to. I en periode gik jeg ned med stress, og der var det vigtigt for mig, at Saga vidste, at det ikke var hendes skyld, når jeg ikke havde ret meget overskud. Det var en svær periode, så i dag værdsætter jeg, når jeg kan være der for hende. For når jeg har overskuddet til det, særligt efter en lang dag, føler jeg mig bedst som mor. Vi oplever også meget sammen og har været ude at rejse en del. På de ture er vi blevet tætte og har lært meget om hinanden, så vi kan være de bedste for hinanden.

e n i b a s g o saga

LIME // 2015 35

Fokus

MICHALA CLANTE BENDIXEN, 47 ÅR, OG SCOTT BENDIXEN, 14 ÅR.

Scott, hvornår synes du, at din mor er bedst? l Jeg kan godt lide, at mor har givet mig frihed. Jeg har ofte fået lov til at være hos en ven en hel weekend, og hun har stolet på mig, når jeg skulle på skoletur. Og så kan jeg godt lide, at hun lader mig spille computer. Og at vi kan tale sammen, hvis jeg en sjælden gang får brug for det. Men det bedste er nok, når vi ser serier. Vi har set ‘Game of Thrones’ og er nu startet på sæson to af ‘True Detective’. Det er hyggeligt, at vi har det sammen.

Hvornår er du den bedste mor, Michala? l Da mine drenge var yngre, følte jeg mig som den bedste mor, når jeg brugte tid sammen med dem, men nu er det, når de giver mig kram og kys. For det er ikke en selvfølge med to sønner i teenagealderen! Det får mig til at føle, at jeg må have gjort noget rigtigt, når de stadig gider det. Jeg har opdraget mine børn med masser af tillid og selvstændighed og har ladet dem have rigtig meget frihed. Nu er Scott, min yngste, også blevet teenager, men selv om han er det, gider han stadig hygge med mig og give mig morgen- og aftenkrammere – det er så dejligt.

a l a h c i m g o scott 36 LIME // 2015

Cats Canâ&#x20AC;&#x2122;t Resist

NDER & JU I

E L O F TA S T

Mit forbrug

Jeg er tosset med remoulade”

KORT OM TIMM

Kogebogsforfatter Timm Vladimir kan spise remoulade på det meste, drømmer om et sommerhus i Odsherred, og så kan han altid finde på en undskyldning for at tilføje endnu en kniv til sin store samling. TEKST

I 90’erne kendte vi ham som en del af underholdningsduoen Timm og Gordon. Timm Vladimir er i dag 47 år og bor i en lejlighed på Østerbro i København sammen med sin kone og søn. Han beskriver sig selv som et ægte madøre og har restauranten Timm Vladimirs Køkken i Valby.

Julie Fruensgaard FOTO All Over Press

Hvad finder altid vej ned i din indkøbskurv? Jeg er tosset med remoulade og putter det gerne på alle slags pølser. Det er bare himmelsk på en æggetomatmad. Remoulade er én af de ting, jeg ofte køber, da det er en større opgave at lave selv.

Hvad er dit ultimativt bedste køb?

kan godt lide at have ting liggende, så jeg altid har muligheden for at kaste mig ud i forskellige retter. For eksempel får jeg en urolig fornemmelse i kroppen, når jeg kun har to kilo sukker tilbage. Jeg har også en tendens til at købe ting Timm spiser remoulade på sine ægge-tomatmadder

For et år siden flyttede vi fra hus og have ind i en andelslejlighed på Østerbro i København. Jeg har altid boet i hus og har haft mange betænkeligheder ved at skulle flytte i lejlighed. Da det er en andelslejlighed, kan man nok ikke kalde det en god investering, men jeg køber heller ikke ting for at investere. Jeg køber ting for at bruge dem. Vi sidder dagligt og kigger ud over Søerne og føler os virkelig heldige.

Samler du på noget? Jeg kan slet ikke stå for køkkenknive. Der er bare et eller andet ved dem. De er smukke. Jeg kan sagtens sige til mig selv, at netop dén kniv vil gøre mit liv bedre, og så tro på det. Kvinder har et behov for sko og tasker, jeg har et behov for knive.

Hvad ville du investere i, hvis pengene hang på træerne? Der er ingen tvivl: Jeg ville købe mig et smukt og charmerende sommerhus i Odsherred-området.

Hvad er dit næste køb?

Hvor lægger du flest penge? Det må helt klart være på madbudgettet. Jeg har en tendens til at samle et lille lager af ting som mel, sukker og chokolade. Jeg

spontant, såsom eksotiske frugter, cassavarødder og syltede ting på glas, som jeg ikke aner, hvad er, fordi etiketten er på arabisk eller japansk.

Der er fin udsigt ti l Sø København fra Tim erne i ms lejlighed.

I min familie spiser vi meget helstegt kylling, og kyllingeskroget er perfekt til fond. Derfor ønsker jeg mig en stor fondgryde med en lille hane på, som jeg kan tappe af. Så kan jeg hive otte kyllingeskrog op fra fryseren og lave en stor portion og bruge søndagen på at gå og røre i gryden. ¤ LIME // 2015 39

Børn behøver ikke at blive køresyge..! KLINISK TESTET

- det naturlige valg Mod køresyge og søsyge uden medicin Sea-Band tages på lige inden turen Virker efter få minutter Anvendes igen og igen 129,50

Tilfreds eller pengene tilbage Sea-Band fås til børn og voksne. Se instruktionsvideo: Seaband.dk/video

Sea-Band fås på er Apoteket hos Matas og i helsebutikker på www.seaband.dk Fremstillet under EU-kvalitetskontrol Sea-Band fremstillet under EU-Kvalitetskontrol, sesamt nærmeste forhandler eller køb direkte på www.seaband.dk

”Mor vi skal skriv e til dem der lave r SeaBand - og sige at de VI RKER !!!! “  Kære SeaBand Jeg hedder Mikke l og er 9 år. Så læ nge jeg kan huske køre op til bedste er jeg blevet køre far og bedstemor syg bare vi skulle . Jeg kaster op 2 ga nge bare på den ko Når vi skal nogen rte tur. steder, glæder je g mig slet ikke og pu-ha det er alts jeg vil vide hvor la å ikke sjovt. ngt vi skal køre, Mor har købt alt muligt jeg skal pr øve, men jeg bliver mor hørte om noge bare sløv og blir al t der hedder Sea ligevel syg. Min band og hun købt til Bornholm hvor e nogen til mig da vi vi også skal sejle. skulle på ferie Jeg tog dem på da vi startede og to g dem først af da hvad, jeg var bare vi kom til Bornholm vildt glad - for je - og ved du g havde det fint he le vejen. Da vi kom til Born holm sagde jeg ti l mor, ”Mor vi skal sige at de virker”. skrive til dem der Både far og mor laver Seaband og er så glade for at hjælper. vi nu endelig har fu ndet noget der Hilsen fra Mikkel. PS: Jeg skal hilse fra far og mor Sør en og Lise Lotte og sige tak.

Netto

NU ER DE TILBAGE!

RETROHITS

Citronmåne, svedbånd og professorterninger er populære klassikere, der trods flere årtier på bagen alligevel vender tilbage igen og igen. Tag med tilbage i tiden, og find dine gamle favoritter i Netto. TEKST

Camilla Egeborg og Søs Jespersgaard

FOTO

iStockphoto

Push Pop’en

SKUB-OPNOSTALGI

t Du har sikkert siddet og fumlet i flere timer og muligvis oplevet glæden ved at løse den drillende pusleterning. Siden 1974 har opfinderen, Erño Rubik, solgt over 350 millioner eksemplarer, hvilket gør den til det bedst sælgende stykke legetøj nogensinde. Den farvestrålende terning har højst sandsynligt også haft en plads på hylden i dit barndomshjem. Nogle gik så vidt som at kalde sig “cubaholics”, fordi de udviklede en afhængighed af at løse terningen i døgndrift. Verdensrekorden på kun 5,55 sekunder blev sat af hollandske Mats Valk i 2013, men der findes også hele 43.252.003.274.489.856.000 mulige løsninger. Thomas Schmidt er den danske rekordindehaver med en tid på 7,79 sekunder, så der er noget at leve op til, når du prøver kræfter med terningen.

t Ringer der en for længst glemt klokke, når du hører ordene “Don’t push me! Push a Push Pop”? Hvis disse ord leder dine tanker tilbage til de glade 90’ere og en farverig slikkepind, så ved du måske allerede nu, hvad du kan forvente at læse mere om. 90’erne bød nemlig på mange finurlige ting fra det store udland, heriblandt et af start-90’ernes store hit på slikmarkedet: Push Pop’en. Idéen bag det aflange og farverige plastikrør med et tilsvarende farverigt og sukkersødt bolsje, som man skulle skubbe op med en finger, var rent faktisk en demonstration mod mobning. På fængende vis blev budskabet markedsført i Danmark med sloganet “Hey! Skub ikke mig – skub hellere en Push Pop!”, som senere hen har taget en nostalgisk plads hos mange børn af 90’erne.

Professorterning, pr. stk. 20 kr. i Netto

Push Pop, pr. stk. 6 kr. i Netto

Professorterningen

NØRDET HJERNEGYMNASTIK

t LIME // 2015 41

Netto

Hvide tennissokker

SPORTSSTRØMPENS KITSCHEDE COMEBACK

Sportssokker, str. 36/39, 40/43 eller 44/46. 2 par pr. pakke, 20 kr.

Svedbånd

HOT 80’ERFROTTÉ

Prada S14

t De fleste forbinder de sporty strømper med noget kikset, som deres far ifører sig på ferien i et par praktiske velcro-sandaler. Til nød hører de til på tennisbanen i et par lugtende kondisko. Men modeverdenen mener noget andet. Både i denne sæson og i den kommende ser vi sportsstrømperne på alverdens catwalks, hvor blandt andet modehuset Prada hylder det kitschede fænomen. De fashionable tvillinger Mary-Kate og Ashley Olsen er blevet set flere gange med sokker i sandalen, og derfor er nogle kvinder faktisk begyndt at snuppe mændenes udskældte sportsstrømper. Historisk set var det kun konger og andre adelsfolk, der havde råd til strømper, så din far er i virkeligheden en fin herre, når han vandrer stolt rundt på Mallorca med synlige tennissokker.

t Skru op for Tina Turner, og giv den gas til en aerobicVHS som i de glade 80’ere, og glem ikke det vigtigste: de helt rigtige svedbånd for at understrege retro-looket. For omtrent 30 år siden kunne det hverken blive pangfarvet eller glitrende nok. Den berømte svenske tennisspiller Björn Borg gjorde i 1980 svedbåndet ikonisk, da han bar et stribet et af slagsen om sine lyse lokker i en US Openfinale. Nutidens modebillede spår svedbåndet en ny æra i mere afdæmpede farver som grå og hvid. Det bløde frotté har udviklet sig til at være modetilbehør snarere end den oprindelige funktion med at tørre sved af panden. Tiden er inde til at udleve din indre Madonna med svedbånd, gamacher og ghettoblaster nede i fitnesscentret. Svedbånd til pande eller håndled, pr. stk./pr. sæt 20 kr.

Citronmåne

DEN GULE KLASSIKER t Første gang, den så dagens lys, var i 1968, og siden da er det kun gået én vej for kagen med den berømte gule glasur. Citronmånen har slået sig fast som en sand retro-klassiker, der nok nærmer sig et halvt århundrede, men langtfra er færdig. Kagen har derimod fået kultstatus med adskillige fangrupper på for eksempel Facebook, hvor folk taler om og uden tvivl også mødes for at spise måner. Af uransagelige grunde bliver særligt politistyrken forbundet med citronmåner, men om betjentene er de største aftagere, er der ingen klare beviser for. Vi danskere er ikke de eneste, der nyder en bid af kagen til kaffen. Den bliver nemlig også eksporteret til både Tyskland og England med stor succes. Dog med én undtagelse: Tyskerne og briterne er ikke til den gule glasur, men foretrækker den hvide af slagsen. Citronmåne, pr. stk. 10 kr. i Netto.

HVAD BETYDER RETRO?

Ordet “retro” bliver brugt om en stil eller en ting, som minder om noget fra fortiden eller om direkte kopier af fortidens tøj, møbler, biler eller andet. Kilde: Kristian Handberg, forsker i retrokultur ved Københavns Universitet

42 LIME // 2015

VIDSTE DU, AT ...

nogle perioder inden for modehistorien oftere afløser hinanden end andre? En periode med 1980’ertendenser afløses oftest af en periode med 1970’er-tendenser, og en periode med 1920’er-tendenser bliver tit efterfulgt af en periode med 1950’ertendenser.

Tilbuddene gælder fra lørdag den 3. til fredag den 9. oktober 2015. Så længe lager haves.

Forfriskende nyheder...

Aftensmad på rekordtid Når familien kommer hjem efter en travl dag, må det gerne gå lidt tjept med at få aftensmaden på bordet. Spring ud i disse nemme menuer – så står maden klar om lidt. TEKST OG BILLEDER

All Over Press Fuldkornspasta med grønkål, chili og pancetta 4 personer

Tid: 30 minutter Det skal du bruge:

 400 g fuldkornspastaskruer  200 g pancetta  Olivenolie til stegning  2 skalotteløg  1 frisk rød chili  300 g frisk grønkål  1 1/2 dl piskefløde  Salt og friskkværnet peber  25 g parmesan  Skal af 1/2 usprøjtet citron Sådan gør du:

TIP!

Du kan også vælge at bruge frisk pasta i stedet for tørret. Det smager dejligt, og så går det ekstra hurtigt med at koge pastaen.

44 LIME // 2015

Kog pastaen efter anvisningen på pakken. Hæld vandet fra, og hold pastaen varm. Skær pancettaen i tern. Opvarm en pande med lidt olie, og steg pancettaen, til den er gylden og sprød. Tag pancettaen af panden, og lad den dryppe af på et par stykker køkkenrulle. Pil skalotteløgene, og hak dem fint. Halvér chilien på langs, rens den, og hak den fint. Skyl grønkålen. Skær den grove stok fra, og hak grønkålen ekstra fint med en skarp kniv. Opvarm en dyb pande med olie, og steg først skalotteløg i 1-2 minutter. Vend chili og grønkål i. Steg videre ved middelvarme i 3-4 minutter, til kålen falder lidt sammen. Vend den stegte pancetta i sammen med fløden, og skru op for varmen, så fløden koger lidt ind. Vend de friskkogte pastaskruer sammen med grønkålsblandingen, og varm retten hurtigt igennem. Smag godt til med salt og peber.

Servering: Anret i varme, dybe tallerkener, og server med friskrevet parmesan og et drys fintrevet citronskal på toppen.

Mad

Pitabrød med karrystegt rødspætte og persilledressing 4 personer

Tid: 30 minutter Det skal du bruge:

TIP!

Persilledressingen kan eventuelt røres sammen et par timer i forvejen og stilles på køl, indtil den skal serveres.

 500 g rødspættefileter  3 spsk. grahamsmel  1 tsk. karry  1/2 tsk. salt  Olivenolie til stegning Persilledressing:

 2 1/2 dl cremefraiche, 18 %  2 tsk. sød sennep, for eksempel dijonsennep med honning  1 skalotteløg

 2 spsk. cornichoner  1/2 bundt bredbladet persille

 Saft af 1/2 citron  Salt og friskkværnet peber

Tilbehør:

 2 små hjertesalater  1 rødløg  1-2 agurker  6-8 grove pitabrød Sådan gør du: Rør cremefraiche og sød

sennep sammen. Pil skalotteløget, og hak det fint sammen med cornichoner og skyllet persille. Vend det med cremefraichedressingen, og smag til med citronsaft, salt og peber. Sæt dressingen i køleskabet, til den skal serveres. Skær rødspætterne i store tern. Bland grahamsmel, karry og salt sammen i en dyb tallerken, og vend fiskestykkerne heri. Opvarm en pande med olie,

og steg fiskestykkerne 1-2 minutter på hver side, til de er gyldne og sprøde.

Tilbehør: Skyl og snit salaterne. Pil rødløget, og skyl agurken. Skær rødløg og agurk i tynde skiver. Lun pitabrødene. Anret fisk, grøntsager og dressing i skåle på bordet, så man hver især selv kan komme fyld i et lunt pitabrød.

LIME // 2015 45

Mad Krebinetter og flødekogte gulerødder med estragon 4 personer

Tid: 30 minutter

 5 00 g hakket svinekød  3 spsk. grahamsmel  S alt og friskkværnet peber  Olivenolie til stegning

Flødekogte gulerødder:

 2 skalotteløg  700 g gulerødder  Olivenolie til stegning  1 spsk. sød sennep, for

eksempel dijonsennep med honning  2 1/2 dl piskefløde  1/2 tsk. tørret estragon  Saft af 1 citron

 Salt og friskkværnet peber

Tilbehør:

 800 g små kartofler  Salt Til servering:

 1 bundt frisk estragon Tilbehør: Skrub kartoflerne, og kog dem møre i en gryde med letsaltet vand.

Sådan gør du: Pil skalotteløgene, og hak dem groft. Skræl gulerødderne, og skær

dem i tynde strimler på langs. Opvarm en dyb pande med olie, og steg løg og gulerødder i cirka 5 minutter ved middel varme, uden at de tager farve. Tilsæt sennep, estragon og fløde. Lad saucen småkoge, til fløden er tyk og cremet, og gulerødderne er møre med lidt bid. Smag til med citronsaft, salt og peber. Form det hakkede kød til 4 krebinetter, og vend dem i en blanding af grahamsmel, salt og peber. Opvarm en pande med olie, og steg krebinetterne

i cirka 3 minutter på hver side, til de er netop gennemstegt. Anret krebinetterne med de kogte kartofler og flødekogte gulerødder. Top med frisk estragon.

TIP!

De flødekogte gulerødder smager også godt som tilbehør til frikadeller, hakkebøffer eller stegt kylling.

46 LIME // 2015

Velsmagende supper der luner

- Spændende nyheder fra Royal Greenland

Find spændende opskrift inspiration på:

www.royalgreenland.dk

Italiensk middag for 2 p책 12 min.

Find din 2-pak Ristorante pizza p책 frost

Mad Flanksteak med søde kartofler og persillesalat 4 personer

Tid: 30 minutter Ovntid: 25 minutter Det skal du bruge:

 1 okseflanksteak,

ca. 600 g  Salt og friskkværnet peber  Olivenolie til stegning

Stegte søde kartofler:

 1 kg søde kartofler  2 rødløg  1 spsk. olivenolie  Salt og friskkværnet peber

Persillesalat:

 1 skalotteløg  1 spsk. olivenolie  2 tsk. rød

balsamicoeddike

 1 tsk. sød sennep, for

eksempel dijonsennep med honning  S alt og friskkværnet peber  1/2 bundt bredbladet frisk persille Tænd ovnen på 210 grader. Skræl søde kartofler, og skær dem i både. Pil rødløgene, og skær dem i smalle både.

Vend søde kartofler og rødløg med olie, og krydr med salt og peber. Fordel dem på en bageplade beklædt med bagepapir, og bag dem gyldne i ovnen i 25 minutter. Vend rundt i dem undervejs. Dup okseflanksteaken tør med køkkenrulle, og krydr kødet med salt og peber på begge sider. Opvarm en pande med olie, og steg kødet i 5-7 minutter på hver side, til det er medium rødt. Tag kødet af panden, og lad det hvile på et skærebræt i 5 minutter.

Pil skalotteløget, og hak det fint. Rør olie, eddike, sennep og skalotteløg sammen, og smag til med salt og peber. Skyl, pluk og tør persillen, og vend den sammen med dressingen.

Servering: Skær kødet i tynde skiver på tværs af kødfibrene. Anret kødet med stegte søde kartofler, rødløg og persillesalat.

TIP!

Steg gerne kødet på en grillpande, så det får flotte grillstriber.

t LIME // 2015 49

Mad

OBS!

Det tager ikke lang tid at lave citronfromage, men husk, at den skal stå på køl i mindst fire timer før servering.

Citronfromage med lakridsskum 4 personer

Tid: 30 minutter Afkøling: Mindst 4 timer

Det skal du bruge:

 3 blade husblas  Korn af 1 vaniljestang  100 g sukker  3 hele pasteuriserede æg  S aft og skal af 2 usprøjtede citroner  2 dl piskefløde Lakridsskum:

 1 1/2 dl piskefløde  1 tsk. lakridspulver + ekstra til pynt

50 LIME // 2015

Sådan gør du: Læg husblassen i blød i en skål med koldt vand i 5 minutter. Mas vaniljekornene sammen med lidt af sukkeret. Pisk vaniljekorn, resten af sukkeret, æg og fintrevet skal af 1 citron sammen i en skål med en elpisker. Massen skal piskes hvid og luftig, til sukkeret er helt opløst. Pres saften ud af begge citroner, og varm den forsigtigt op i en lille gryde – den skal ikke koge, blot blive varm. Tag husblassen op af vandet, og lad den smelte i den varme citronsaft. Hæld saften ned i æggemassen i en tynd stråle, mens du pisker konstant. Pisk

fløden til let skum, og vend det i citronægge-massen. Fordel blandingen i 4 portionsglas, og dæk med husholdningsfilm. Sæt glassene i køleskabet i mindst 4 timer.

Lakridsskum: Pisk fløde og lakridspulver sammen i en skål til meget let skum. Skummet må ikke blive stift, men skal være blødt og cremet. Tag citronfromagen ud af køleskabet, et par minutter før den skal serveres, og top med 1 stor spsk. lakridsskum. Drys med lidt lakridspulver, og server straks. ¤

“Det er mig uden tilsat sukker” for dig, når Det er mig, der er der ldt og sødt du trænger til noget ko mpromis. - men ikke vil gå på ko e i isvaflen Det er mig du kan brug For selvom jeg eller spise som jeg er. er, så smager er helt uden tilsat sukk smage. Og så jeg præcis, som is skal dit sikre valg. er det mig, der altid er r for: Masser For du ved, hvad jeg stå sat sukker*. af forkælelse – uden til

*Med naturligt indhold af sukker.

Færre r kalorie

Få inspiration og opskrifter på ISIS.dk

Det var sådan en dreng der skulle købe fredags-snoller. Han havde bare helt vildt lyst til en af de nye Guld Barre med Mint-Frøer i. De var fråderen, synes han. Og han havde også bare helt vildt lyst til de nye Guld Barre med Heksehyl, men så lige pludselig, så han sådan en lille, sort skottehund der bare kiggede piv-ondt på ham. Åh-åhhh! Så heldigvis, så var det bare en tegning af en hund, og så tog han også lige en ny een med Kæmpe Skildpaddefyld. Lige inden han skulle betale, nappede han også en med Guld Karamelfyld. Så var det bare piv-hyggeligt igen.

Den søde

Nødder til hjernen Valnødder smager fantastisk og indeholder både vitaminer og sunde fedtsyrer. Og så er de i sæson netop nu. Ida Brinck Jørgensen iStockphoto

TEKST FOTO

yden af valnødder, der knækkes, er lyden af hygge. Men selv om valnødder til jul efterhånden er en fasttømret tradition i Danmark og spises i stor stil, tilbyder vores land ikke valnødden det optimale klima at vokse i. Den lille, hjerneformede nød menes også oprindeligt at stamme fra det nuværende Iran og Afghanistan, men har senere spredt sig mod Kina og Østeuropa. Danmark er faktisk den nordligste grænse for, hvor valnødden kan dyrkes, og selv om den foretrækker varmere himmelstrøg, vokser den i dag både vildt og rundtomkring i mange haver.

Sunde sager Nødder er en god kilde til umættede fedtsyrer, og især valnødder er særligt rige på omega3-fedtsyrer, der nedsætter risikoen for hjerte-karsygdomme. Derfor er valnødder et godt alternativ, hvis du ikke er så vild med fisk. Samtidig indeholder den lille nød B6-vitamin og magnesium, der blandt andet er godt for henholdsvis stofskiftet og hjernen. Hvis du gerne vil spise flere valnødder, kan du prøve at spise en lille håndfuld på din morgenmad, i pesto eller strøet over fisk, der skal tilberedes i ovnen. Selv om valnødder indeholder de sunde umættede fedtsyrer, bør du dog stadig holde dig til at spise 30-50 gram dagligt, eller hvad der svarer til 6-10 halve valnødder.

Valnøddesmåkager Det skal du bruge:

 250 g hakkede

valnødder (evt. mandler eller hasselnødder)  75 g fuldkornshvedemel  2 spsk. knuste hørfrø  ½ dl hakkede rosiner, dadler eller tørrede tranebær  ¾ dl ahornsirup  1 tsk. vaniljesukker

Sådan gør du: Bland alle ingredienserne i en skål, og rør dem godt sammen. Tril små kugler, og sæt dem på bagepapir på en bageplade. Tryk dem flade med en gaffel. Bag småkagerne i en 175 grader varm ovn, til de er gyldne, 15-20 minutter. Fjern småkagerne fra pladen, og lad dem afkøle. Velbekomme!

Opskriften stammer fra bogen ‘Det helbredende køkken’ af Mikael Bitsch m.fl., Politikens Forlag

VIDSTE DU, AT …

valnødden slet ikke er en nød, men en stenfrugt?

LIME // 2015 53

Juni · 02-13

HOVEDPINE?

Migræne &

Medlemsblad -for patienter med

ANSIGTSSMERTER?

KOM TIL FOREDRAG/KURSER I EFTERÅRET

Lider du - eller kender du en der lider af uforklarlige ansigtssmerter?

Meld dig i Migræne & Hovedpineforeningen Vi er en uafhængig patientforening. Rekvirer en folder.

Trigeminusneuralgi viser sig oftest som stærke, smertefulde jag i den ene side af ansigtet, normalt lokaliseret til munden eller tænderne. Smerterne udløses typisk af tale, spisning, tandbørstning og lignende. Undertiden kan der også være en vedvarende smertekomponent.

Søndag 4.10.

Trigeminus Foreningen støtter netværksmøder og

HOVEDPINESKOLE - Endagskurser fra kl. 9.30-16.30

Vi arrangerer foredrag om denne, samt om andre lidelser i hovedet sammen med Hovedpinesagen.

Torsdag 24.11.

afholder informationsmøder, hvor man kan høre mere om sygdommen.

Læs mere på www.trigeminus.dk under Aktiviteter.

Trigeminus Foreningen tn@trigeminus.dk, www.trigeminus.dk Tlf. 6172 2111

Hjælp os med at støtte forskningen og med at udbrede viden om lidelsen til ramte og pårørende ved at indsætte et beløb på konto 2640 - 0751 444 443 i Nordea, Mrk. Støtte.

Hovedpinefo ren

hovedpine og

ingen

migræne

på Aalborg Studenterkursus fra kl. 14.00-16.00 Mød læge og migræneforsker Song Guo fra Dansk Hovedpinecenter i Glostrup, der fortæller om ny medicin m.m. Tilmelding inden 30.9. til hanne@hovedpineforeningen.dk Medlemmer kr. 50,- | Ikke medlemmer kr. 70,- inkl. kaffe/the.

www.hovedpi neforenin

gen.dk

Lørdag 31.10. på Scandic Hotel, Kettevej 4, Hvidovre Lørdag 14.11. på Esbjerg Konferencehotel, Stormgade 200, Esbjerg Der er tilmelding og betaling 1 mdr. før kurset starter, se mere og bestil på www.Hovedpineforeningen.dk under selvbetjening oppe i venstre hjørne.

på Folkeuniversitetet Odense Kroniske smerter: Baggrund, komplikationer og behandling. Tilmelding hos Simon på skholm@fuo.sdu.dk eller tlf. 65 50 94 32. Medlemmer får 50% rabat på prisen som er kr. 350 inkl. Sandwich og vand.

Scan koden med din smartphone, ring på tlf. 70 22 00 52 eller læs mere om foreningen på www.hovedpineforeningen.dk Find os på facebook: facebook.com/hovedpineforeningen

Tlf. 70 22 00 52

Medlem af Hovedpinesagen

Køb kostka på lende r.dk eller b estil p å 45 96 9 6 00

Inklusiv bogen ang ”Kom godt i g t kostplan - feltberegne til 15 dage”...

Fabriksparken 37 · 2600 Glostrup · Telefon +45 45969600 · www.kostkalender.dk

TAB DIG 1 KG OM UGEN

med kostprogrammet ”Spis for livet” Kostprogrammet er udarbejdet i samarbejde med forskere fra bl.a. Institut for Human Ernæring, Københavns Universitet. Kostprogrammet består af et enkelt felttællings-system, der lærer dig, hvor meget du kan spise og stadig tabe dig. Der er ikke tale om en fastlagt kur, så der er ikke noget, der er forbudt.

Sundt liv

DERFOR ELSKER

DIN HJERNE MOTION

Kan du træne dig klogere? Og hvorfor elsker hjernen, når du laver ensformig træning? Få svarene, og bliv samtidig klogere på et af din krops absolut vigtigste organer. TEKST

Peter Juncker FOTO iStockphoto

et er en hverdagsaften, og du er udmattet efter en lang dag på arbejde. Inderst inde ved du godt, at du burde tage en tur i motionscentret eller ud at løbe, men umiddelbart lokker sofaen og en velfortjent pose Matador Mix en del mere. Lad os så sige, at du alligevel kommer af sted. Hvad sker der så? Pludselig føler du nærmest mirakuløst et berusende velvære og helt nyt overskud. Men hvad er forklaringen? Ja, det spørgsmål er faktisk ikke helt nemt at svare på, fortæller hjerneforsker Jon Sigurd Wegner. For når vi oplever, at vi får det bedre af at motionere, skyldes det en blanding af forskellige psykologiske, biologiske og sociale faktorer. “Selv om vi mennesker er meget ens, er vi jo også meget forskellige. Men generelt kan man sige, at følelsen af at mærke vores krop, og at vi har muskler, har en positiv psykisk effekt,” fortæller Wegner. I dag er der i videnskaben enighed om, at motion ikke bare er sundt for vores fysiske

VIDSTE DU, AT …

elefanten er det eneste dyr på jordoverfladen, hvis hjerne vejer mere end menneskets?

I dag er det udbredt viden, at motion ikke bare er sundt for vores fysiske men også mentale sundhed.

men også mentale sundhed. Og i forhold til tidligere er man mere og mere begyndt at rette fokus på kroppens betydning for psyken. Altså hvad der sker inde i vores hjerne, når kroppen arbejder, og pulsen ryger i vejret. Her bliver sagen yderligere kompliceret. For selv om den kun har en normalvægt på cirka 1,3 kilo, er hjernen naturens klart mest avancerede

maskine. Hver eneste sekund udfører den tusindvis af komplicerede processer, og langt de fleste er stadig helt ukendte for videnskaben.

Farvel angst, goddag lykkerus Men når vores hjerte banker hurtigere, øger det blodtilstrømningen i hele kroppen. Det sætter fut i hele systemet

– inklusive hjernen – hvor tilførslen af ilt, glukose og næringsstoffer bliver speedet godt og grundigt op. Og når du så spænder løbeskoene på og tonser ud ad landevejen, producerer din hjerne både endorfiner og signalstofferne serotonin og dopamin. Endorfiner er det, der giver dig den særlige rusfyldte følelse, som er blevet

LIME // 2015 55

Sundt liv

VIDSTE DU, AT …

en fjerdedel af hjernen bliver brugt til at styre øjnene? døbt “runners high”, og serotonin og dopamin er også med til at gøre dig gladere og mere oplagt. Serotonin virker nemlig angstdæmpende, og dopamin har vist sig at være vældig godt for vores koncentration, motivation og indlæring. Motion er samtidig godt for vores hukommelse. Det skyldes, at når vi sveder, og kroppen pumper løs, øger det hjernens produktion af proteinet BDNF, som forbedrer produktionen af hjerneceller i den særlige del af hjernen ved navn hippocampus. Hyppig motion har også vist sig at have gode resultater i forhold til at forebygge og behandle depression samt ved at kunne reducere risikoen for at udvikle frygtede sygdomme som demens, Parkinsons og Alzheimers.

Træn monotont Det betyder dog ikke, at det er helt ligegyldigt, hvordan du træner, fortæller Wegner. “Hvis du overtræner, opbruger du depoterne af serotonin og dopamin i hjernen. Det risikerer at give dig en alvorlig nedtur, ligesom hvis du drikker alkohol eller tager stoffer. Derfor er en tommelfingerregel, at du ikke bør dyrke mere end en times intensiv daglig træning,” fortæller Wegner. Og ønsker du at gavne din hjerne mest muligt, er der især én metode, som egner sig til formålet. “Når du udfører meget monoton træning som løb eller cykling, kan du komme ind i en nærmest meditativ tilstand, hvor du ikke behøver at tænke. Det er vældig sundt for 56 LIME // 2015

Hjernetal  Vores hjerner rummer cirka 100 milliarder hjerneceller og 100.000 blodårer.  Hvis man rettede alle hjernens nervetråde ud, ville de strække sig over mellem 150.000 og 180.000 kilometer. Det er en myte, at du kun bruger 10 procent af din hjerne. Alle hjernens dele har en specifik funktion.

 Din hjerne kan

klare sig i cirka fem minutter uden ilt. Derefter vil den pådrage sig permanente skader.  Mænds hjerner

vejer i gennemsnit små 200 gram mere end kvinders.

hjernen, fordi det ligesom søvn giver hjernens frontallapper en pause, som betyder, at du vil have mere mental kapacitet, når du er færdig,” siger Wegner.

Motion gør dig ikke klogere Netop denne øgede “mentale kapacitet” har fået flere til at hævde, at man ikke bare bliver

VIDSTE DU, AT …

hjernen bruger mere energi end noget andet organ i din krop? Cirka en femtedel af al den mad, du spiser, går til hjernen. mere veloplagt og veltilpas, men direkte klogere af at dyrke motion. Det afviser Wegner dog. “Hvis man tager nogle af verdenshistoriens største genier som Einstein, Niels Bohr og Charles Darwin, så dyrkede de jo ikke særlig meget motion. Der er desværre ikke noget, der tyder på en sammenhæng mellem motion og intelligens,”

siger han. Han tager også luften ud af teorierne om bestemte “brain foods”, som booster hjernen særligt meget. “Det er igen meget svært at sige, hvor meget sund kost betyder for hjernen. At kalde noget “brain food” er i hvert fald en overdrivelse, for så tror folk jo bare, at jo mere de

Healingsmassage spiser, jo bedre. Undersøgelser har vist, at hvis bare vi mennesker får det, vi skal bruge af vitaminer og andet sundt, så er det godt nok,” siger Wegner. Men heldigvis er der også gode nyheder for dem, der gerne vil gøre noget for at bevare hjernen sund og spændstig. I modsætning til hvad man troede tidligere, har det nemlig vist sig, at vores hjerne ikke blot uundgåeligt forfalder, i takt med at vi bliver ældre. Det er faktisk muligt at træne og vedligeholde den.

Hjernen elsker nye oplevelser Hjernetræning har især i USA resulteret i en milliardomsættende “kognitiv industri” i de seneste år, hvor kreative producenter kappes om at tilbyde forbrugerne forskellige øvelser og produkter, der garanterer alt fra forhøjede eksamenskarakterer til bedre hukommelse. Men ifølge Wegner er der faktisk en både nemmere og langt billigere metode. Den lyder i al sin enkelhed: Bryd hverdagens rutiner. Gør og lær noget nyt. Nye aktiviteter er nemlig med til at skabe nye og positive forbindelser i hjernen: “Når det kommer til at

VIDSTE DU, AT ...

et menneske dagligt i gennemsnit har 70.000 tanker? vedligeholde sin hjerne, er nyt godt. Det kan være alt lige fra at gå en tur et nyt sted, skifte morgenavis til at stoppe med krydsogtværs og gå over til sudoku. Jo mere du udsætter hjernen for noget nyt, jo bedre.” Og især én type indlæring har vist sig særlig velegnet til at holde de små grå i topform. “Undersøgelser har vist, at det udvikler hjernen virkelig meget at lære et nyt sprog. Ikke bare får man kendskab til et helt nyt univers og en ny kultur, man lærer også en masse nye ord, som måske minder om danske ord. Det er med til at skabe en masse sunde forbindelser inde i hjernen,” fortæller Wegner. I det hele taget bør vi ifølge Wegner i langt højere grad betragte hjernen på lige fod med kroppens muskler – som noget, der skal trænes konstant for at yde sit maksimale. Gør du det, øger du nemlig chancerne for at udnytte det vigtige organs store potentiale hele livet igennem. ¤

- meget mere end blot afspænding

Prøv det Hos én af vore kvalificerede RAB-godkendte terapeuter. Se www.kilden.dk

Lær det:

Grundkursus 4. - 8. november Du lærer den grundlæggende healingsmassage, så du efter kurset kan give en god afspændende massage til familie og venner. Og får en større viden om og erfaring med, hvordan krop og psyke hænger sammen.

Bliv professionel:

RAB godkendt uddannelse Har du lyst til at arbejde professionelt med healingsmassage og samtaleterapi, kan du gå videre på vore fortsætterkurser og den to-årige uddannelse. På de 1.000 timer uddannelsen varer, får du et virkeligt grundigt kendskab til massagen og samtalen som terapeutisk redskab. Du lærer en lang række gode teknikker til at støtte andre og får samtidig lejlighed til selv at indgå i en dyb udviklingsproces. Uddannelse er RAB-godkendt, så du kan blive Registreret Alternativ Behandler i Healingsmassage og Samtaleterapi efter Sundhedsstyrelsens regler.

Se mere på www.kilden.dk eller ring efter brochure på tlf. 70 400 600

DET BESTÅR DIN HJERNE AF 77 % vand 10-12 % fedt 8 % proteiner 2 % organiske stoffer 1 % kulhydrat

Kursuscentret Kilden Aps

Bækkenbundstræner

Bækkenbundstræneren SensaTONE hjælper dig effektivt med at genfinde og træne din bækkenbundsmuskulatur. Med bækkenbundstræneren undgår du:

+ Lækager, når du nyser eller hoster hvis du ikke når + Inkontinens, på toilettet i tide du øger samtidig din + ...og seksuelle nydelse

,, Bækkenbundstræneren giver mig en bedre fornemmelse af mine muskler og har hjulpet mig til at holde tæt på løbeturen. M., erhvervsaktiv gynækolog

SensaTONE markedsføres af MediGroup. Professionel leverandør til det danske sundhedsvæsen siden 1992. SensaTONE er klinisk testet og godkendt medicinsk udstyr klasse IIa.

SensaTONE er et elektrisk apparat, der helt automatisk – via blide impulser i skeden – selv finder og træner din bækkenbundsmuskulatur. Med SensaTONE er din bækkenbund mærkbart stærkere efter 1-3 måneder. Læs mere om SensaTONE på:

www.holdtæt.dk Vejl. pris kr. 995,Kan købes på www.hjemmetest.dk

www.hjemmetest.dk Tlf: 45 76 54 25

{

}

Sundhedsjournalist Stine Troense sætter i anledning af oktober fokus på blandt andet brystkræft.

∞ Lille og let

Er du til små og lette sportshøretelefoner, der sidder inde i øret? Så skal dette nye eksemplar måske med på din næste løbetur. Høretelefonerne bliver i øret og kan næsten ikke kan mærkes. Høretelefonerne er kompatible med din smartphone, svedafvisende, og træner du i mørke, kan reflekserne på ledningen gøre dig mere trafiksikker. JBL Reflect Mini, 449 kr.

Nyheder

Sundhed // skønhed // mode

Bogen ‘Alle kvinders sundhedsbibel’ af Umahro Cadogan, 269 kr. Udkommer 29. oktober på forlaget Rosinante

Til kamp mod brystkræft Brystkræft er den hyppigste kræftform hos kvinder med omkring 4.900 nye tilfælde årligt herhjemme ifølge cancer.dk. I oktober er der ekstra fokus på brystkræft og på, hvor vigtigt det er at opdage sygdommen i tide. Det mest almindelige tegn på brystkræft er en knude i brystet, så det kan være en god idé at undersøge dine bryster regelmæssigt. I den nye bog ‘Alle kvinders sundhedsbibel’ af ernæringsekspert Umahro Cadogan kan du blandt andet lære at tjekke dine bryster. Gå til din læge, hvis du finder noget mistænkeligt. Er du mellem 50 og 70 år, bliver du tilbudt en mammografiscreening hvert andet år.

Sådan undersøger du dine bryster:

VIDSTE DU, AT ...

økologisk kaffe udgør syv procent af det samlede kaffeforbrug i Danmark? Kaffedrikkere har en lavere risiko for at udvikle hjertesygdomme end personer, der ikke drikker kaffe hver dag. Kilder: okologi.dk og videnskab.dk

tå foran et spejl med løsthængende arme, S og kig på brysterne. Vær især opmærksom på ændringer i brysternes form og størrelse, om brystvorten ser anderledes ud, og om der er rødmen, sår eller hævelser. Løft armene over hovedet, og kig efter ændringer – trækker brystvorten eller andre dele af brystet sig indad? Mærk systematisk hele brystet igennem udefra og ind med flad hånd og samlede fingre. Undersøg armhulen for lymfeknuder ved at løfte armen halvt op og bruge fingrene på den modsatte hånd. Det er ikke ualmindeligt at mærke små, ærteagtige knuder, men læg mærke til, om de vokser, eller om der kommer nye. Læg dig ned – og gentag.

EN RÅ SNACK KOST Karen Volf er mest kendt for sukkersøde kager, men nu rider virksomheden med på sundhedsbølgen og lancerer to nye økologiske rawbarer. Den ene indeholder frugten baobab, der vokser på det afrikanske baobabtræ og er rig på blandt andet C-vitaminer og jern. Karen Volf Rawsome med Ginger & Baobab eller Gojiberry & Cacao, 13 kr. b 7211 0000

LIME // 2015 59

Nyheder

Sundhed // skønhed // mode

{

}

Vis dig fra din bedste side med fem fine efterårsfavoritter udvalgt af skønhedsredaktør Cathrine Park.

Formidable frøolier

Hudplejeindustrien er besat af olier, og det kommer dig til gode, for olier ikke bare ekstremt næringsgivende, de trænger også nemt gennem huden. I The Body Shops nye ‘Oils of Life’-serie er det en kraftfuld frøolieblanding, der gør hele forskellen, og vælger du eksempelvis den lette gelécreme, får du en blød og fugtmættet hud, som både føles og ser langt friskere ud. The Body Shop Oils of Life™ Intensely Revitalizing Gel Cream, 50 ml, 265 kr. b 3546 0067

Plejende dråber ∞

I den her sæson giver Gosh dig en plejende foundation, som lægger sig helt fint og naturligt på din hud, samtidig med at den virker fugtgivende og beroligende og beskytter den udsatte efterårshud med SPF10. Gosh #Foundation Drops, 30 ml, fås i fem nuancer, 150 kr., gosh.dk

Gå efter børsten

Hvordan en mascarabørste er designet, er altafgørende for, hvor pænt et resultat du får. Den nye fra Max Factor har en perfekt afstand mellem de korte og lange børstehår og fanger og friserer derfor dine vipper, mens den giver masser af fylde. Max Factor Velvet Volume False Lash Effect Mascara, 149 kr. b 4439 0999

MAKEUP MED PARISERCHARME

Franske kvinder har bare noget særligt over sig, og derfor forstår man godt, hvorfor Lancôme har fundet deres nye muse i model og musikproducer Caroline de Maigret. Caroline har fået lov til at præge den nye efterårsmakeup, og produkterne emmer selvfølgelig af Paris. Prøv for eksempel sæsonens samlerobjekt – den chikke og praktiske “clutch”, der gemmer på både øjenskygger, highlighter, brynpudder, blush og magnetiske pensler, så de bliver på deres plads i paletten. Lancôme Parisian Palette By Caroline de Maigret, 560 kr. b 4324 6020 60 LIME // 2015

FIN JUBILÆUMSUDGAVE Håndcreme er en rigtig god ting, og den her fra Balance Me er en af de allerbedste, jeg har haft fingrene i. Den er da også gået hen og blevet en bestseller på verdensplan, og i anledning af at det i år er 10 år siden, at søstrene Rebecca og Clare Hopkins startede deres hudplejeeventyr, kan du nu få cremen i en skøn jubilæumsudgave. Balance Me Super Moisturising Handcream, 100 ml, 195 kr. b 2624 3051

PSSST!

Indeholder sortkommen-, hyben- og kameliafrøolie, som er rig på antioxidanter, essentielle oliesyrer og omega-3 og -6.

Gør som modelspirerne i

BruG hudpleje, der virker, fra Beauté pacifique med g l fø nal a r på k i finde e v når es næst vor sigt an

Made In Denmark

Udviklet og produceret i Danmark

www.beaute-pacifique.com

Nyheder

{

Skønhed // skønhed // mode

Stylist Marianne Chloé ser frem til en vintersæson, der byder på lækre jeans og smukke farver.

} BESSIE JEANS, 799 KR.

BESSIE JEANS, 699 KR. BESSIE JEANS, 699 KR.

Perfekt pasform

David Koma F15

Leder du efter et smukt smykke, der samtidig gør en forskel for et godt formål, så skal du se nærmere på smykkedesigner Annemette Djernæs’ nye kollektion ‘Jewelry for A Good Cause’. Designeren har indgået et samarbejde med otte stærke kvindelige personligheder, som har været med til at designe et unikt smykke. Helle Joof, Lisbeth Østergaard og Jackie Navarro er bare tre af kvinderne, der har designet smykker for en god sag. Jackies ring koster 399 kr., og overskuddet af ringen går til foreningen Familier med kræftramte børn. Se mere på jewelryandlove.dk

Emilia Wickstead F15

SMYK DIG MED KÆRLIGHED

Emilia Wickstead F15

Leder du efter et par jeans, der sidder, som var de skræddersyet til din krop, så tag et kig på Bessie Jeans. Lige fra brandets start har de haft en vision om at designe feminine jeans til kvinder i alle aldre i god kvalitet og med den allerbedste pasform. Kan købes på bessie.dk

Spottet på catwalken SHOPPING På den internationale catwalk bliver de hudfarvede toner mikset med nye spændende nuancer som lyslilla, gul og orange. SKO, PAVEMENT, 799 KR. KIRSTEN SCHJØNNING, 1.475 KR.

B.YOUNG, 699 KR.

FORHANDLERLISTE Bessie Jeans 4492 5252 Graumann 3510 2844 Part Two 7030 2828 B.young 7635 3535 Coster Copenhagen 5084 9850 Kirsten Schjønning schjoenning.dk Pavement 8619 7949

62 LIME // 2015

PART TWO, 799 KR. GRAUMANN, 1.300 KR.

COSTER COPENHAGEN, 499 KR.

KRAFTFULD PLETFJERNING I HVER VASK

BIO -TEX VASKEK APSLER

10 2012 marts 路 Kul酶r 55

Shopping

Hold styr på yndlingssmåtingene. The Round Dorm, 1.000 kr. Ferm Living

Pude med smukt grafisk mønster af fjer. 499 kr. Bo Concept

Pude med fine, dekorative træer. Dotty Cushion, 400 kr. Ferm Living

Pigeværelse i pasteller Er din datter vokset fra det gamle look på børneværelset, kan du let give det en hurtig og forfriskende makeover. TEKST

Lone Elmehøj Jensen FOTO All Over Press

Loungestol med plastikstrenge for god siddekomfort. Panama, 599 kr. Ilva

Gem nips og dippedutter af vejen. Bakkerne kan stables og blive til et bord. 449 kr. ikea.com

Lad mobilen op, og lav lektier på samme tid. Arbejdslampe med trådløs opladning. 499 kr. ikea.com Frisk væggene op med en skøn illustration af Mie Frey, 30 x 40 cm, 345 kr. 42gallery.com LIME // 2015 65

Shopping

Tjekket nøglering til store drenge. 149 kr. madebyu.dk

En ægte klassiker – plakat med høj coolnessfaktor blandt vennerne. Illustreret af Palle Wennerwald. 62 x 86 cm. 1.295 kr. danskplakatkunst.dk

Skab lidt liv på din søns værelse med en plante eller to. Fremstillet i frostsikker beton. Ø: 20 cm, 200 kr. Ø: 45 cm, 1.000 kr. Ferm Living

Råt og retro drengeværelse Forandring fryder! Giv din søns værelse et pift, så det igen bliver sejt at hænge ud derinde. Praktisk skammel i tidens hotte kork-look. 399 kr. ikea.com

TEKST

Lone Elmehøj Jensen FOTO All Over Press Plads til kammeraterne. Loungestol i industrielt look. 1.399 kr. menu.as

Kom op om morgenen, og følg med tiden. Funky vægur i fed retrostil. 25 x 25 cm. 995 kr. madebyu.dk

Pude i stærke farver. Betrækket er fremstillet af ramie, som er et slidstærkt og fugtabsorberende naturmateriale. 50 x 50 cm. 79 kr. ikea.com 66 LIME magasinet 2015

INSPIRATION TIL

BØRNEVÆRELSET Gør børneværelset personligt - og indret det med hjemmelavede puder, madrasser og legetøj.

RABATKUPON Klip kuponen ud og medbring den i din STOF 2000 butik og få 20% RABAT på alt skum i uge 42 2015.

Pudestykker med fotoprint 6 varianter Pris pr. stk.

5995 Poplin m. print Pris pr. meter

6995

Kvalitetsskum Kæmpe udvalg i standardmål. Du kan også få skåret skum i dine egne mål. F.eks. børnemadras fra

12995

GRATIS levering til en STOF 2000 butik 30 butikker i hele landet

Ideer til dig og din bolig

Besøg os på stof2000.dk

Shopping

Belysningen er med til at skabe ekstra hygge, mens efteråret raser udenfor. Grafisk væglampe, 1.150 kr. House Doctor

Råhygge i stuen Nye puder, hyggebelysning eller en løber kan være med til at gøre familiens samlingssted endnu mere indbydende. TEKST

Lone Elmehøj Jensen FOTO All Over Press

Skulpturel skål fra Muuto. Her er plads til hele tre yndlingssnacks på én gang. 350 kr. kalejdoskopshop.dk Det bedste, du kan give din stue, er en stor, blød flyder med plads til hele familien. Mags Soft-sofa med chaiselong fra Hay. 20.645 kr. casanovafurniture.dk

68 LIME // 2015

Sofabord fra Muuto i ask. Kan sættes sammen med mindre borde i samme serie. H: 37,5 cm, Ø: 72 cm. 3.750 kr. trendy-living.dk

Smuk grafisk pude i lækker kvalitet fra illustrator Sofie Børsting. 50 x 50 cm. 775 kr. sofieboersting.com

En løber på gulvet giver et lunt udtryk i indretningen. Ryatæppe fra House Doctor. 1.400 kr.

NEOPHOS PROTECTOR

MOD KALK OG GLASPEST

NEOPHOS FRESHENER

NEOPHOS AFSPÆNDING

VELDUFTENDE OG FRISK

RENT, TØRT OG SKINNENDE NEOPHOS MASKINRENS

FRI FOR FEDT OG KALK

NEOPHOS SPECIAL SALT

MOD PLETTER OG VANDMÆRKER

TID TIL RO I ANDALUSIEN

Ro, fordybelse, vandreture og dansk rejseleder Prisen inkluderer: · Direkte fly t/r, samt transfer til retrætet · Modtagelse i lufthavnen i Malaga af vores danske personale · 7 nætter på Cerro de Hijar***+ i Sierra de las Nieves National Park · Indkvartering i individuelt indrettede hotelværelser med aircondition, hårtørrer, eget bad og toilet, samt fransk altan · 7 gange andalusisk morgenbuffet med friskpresset juice · 6 gange andalusisk 3-retters aftenmenu · Gourmetaften med 5-retters menu · Mindful vandretur til kurbyen Tolox inkl. frokost og dansk guide · Introduktion til meditation, afspænding og mindful yoga · Mindfulness I – ’Hvad vil det sige at være mindful’ · Mindfulness II – ’Mindfulness i dagligdagen’ · Mindfulness III – ’Mindfulness i arbejdslivet’ · Daglig morgengåtur, efterfulgt af kaffe/te ved poolen · Daglig morgensession med mindful yoga og meditation · Åbent mindfulness-værksted, hvor man kan komme og gå som man vil under hele opholdet og sidde i stilhed, tegne, male, høre musik eller meditere · Dansk rejseleder og instruktør under hele opholdet Afgang fra Kastrup den 7. november og 14. november 2015. Få pladser pr. hold.

Rekvirér dag-til-dag program for turen, ring 76 12 52 51 eller skriv til lisbeth@tidtilro.dk

✆

76 12 52 51

Hverdage 09.00-16.00 Læs mere på tidtilro.dk

Teknisk arrangør: Travel Booking A/S Medlem af Rejsearrangørforeningen og tilsluttet Rejsegarantifonden nr. 930.

SPECIALPRIS Kun kr.

8.298,-

Pris pr. person ved to personer

Kvinder, der tør

SERIE OM SEJE KVINDER I LIME sætter vi fokus på kvinder, som vi synes er særligt modige, og som gør noget, vi andre ikke tør. De går imod strømmen, sætter liv og helbred på spil, og de kæmper for det, de tror på.

JEG EFTERLOD MINE BØRN,

fordi jeg ville være mig” Lis Madsen prioriterede sig selv, da hun rev to måneder ud af kalenderen for at passe heste i Australien. Hjemme i Danmark efterlod hun sig sin mand og to små børn, velvidende at hun ville få en del kritik for sin beslutning. TEKST

or første gang i mange måneder kan Lis Madsen virkelig trække vejret dybt ned i lungerne. Hun vipper blidt med hælene og mærker straks, hvordan den store hest under hende reagerer. Der skal alligevel ikke meget mere end en blid bevægelse til,

Gry Holm FOTO Carsten Bundgaard

før hesten farer frem. Ser hun sig omkring, bliver hun udelukkende mødt af dybrøde vinranker og vilde heste i fuld galop på de australske marker. Hvis den 29-årige mor lukker øjnene, bliver lydene af hestene ikke brudt af andet end fuglesang og en rislende bæk i nærheden, som hun hurtigt beslutter

sig for at opdrive. I dag har hun nemlig ikke flere pligter på to do-listen. Tiden er ingen hindring. To måneder forinden, i januar 2013, har Lis Madsen taget sit livs beslutning: Hun vil udleve drømmen om at arbejde med fuldblodsheste på en ranch i Australien

LIME // 2015 71

Kvinder, der tør

BLÅ BOG Lis Michele Madsen er 31 år og bor i dag i Tølløse nær Holbæk. I 2013 rejste hun til Australien i to måneder, hvor hun arbejdede med fuldblodsheste som frivillig på ranchen Glencaid Stud nær den australske by Singleton. Hun har børnene Silje på 6 år og Emily på 4 år.

– også selv om det betyder, at hun må vinke farvel til sin mand og to små børn på to og fire år, som må undvære deres mor i to hele måneder. Det er en tabubelagt beslutning, som kommer til både at berige og koste Lis Madsen. “Det er jo næsten forbudt at sætte sig selv i første række i dagens Danmark. Især som mor. Men jeg havde brug for at finde mig selv igen, efter jeg var blevet mor. For at gøre det blev jeg nødt til at følge en drøm, der længe havde huseret i mine tanker. Jeg efterlod mine børn, men jeg forsvandt ikke, og det varede heller ikke længe, før jeg var hos dem igen.”

Med familien på min side På daværende tidspunkt arbejdede Lis Madsen som kok på en café i København, og efter en lang arbejdsdag fik hun nok. “Jeg var meget presset på arbejdsfronten, hvor jeg hverken fik ros eller kritik. Jeg

Lis Madsen har mange gange skullet svare på spørgsmålet: “Hvordan kan du rejse fra dine børn?”

havde desuden ikke været klar til at blive mor, selv om jeg troede, at jeg var det, da jeg blev gravid med mit første barn. I alt for lang tid havde jeg tilsidesat mig selv,” fortæller Lis Madsen, som understreger, at hun hidtil havde gjort alt efter bogen. Hun tog en uddannelse, fandt kærligheden, og sammen stiftede de familie i en meget ung alder. Lis Madsen fløj gennem livet uden efterskole eller sabbatår. Det gik langsomt op for hende, at hun ikke var så glad, som hun burde. Derfor besluttede hun sig for at rejse væk fra mand og børn i to måneder – og blev mødt med forståelse hos sin familie. “De var heldigvis på min side. Jeg blev bakket hundrede procent op hjemmefra, så det var mere kommentarerne udefra, der gjorde ondt”, fortæller Lis Madsen og forklarer, at hun ofte blev mødt med stikpiller som “Kan du virkelig rejse fra dine børn?” og “Er du ikke tilfreds med det, du har?”. De spydige kommentarer fra bekendte og venner kunne dog ikke rykke ved Lis Madsens beslutning: “Det var mit valg. Jeg ved, at det er et

stort tabu, hvis man som mor vil prioritere sig selv. Men det skal andre simpelthen ikke bestemme. Jeg var modig, og jeg tog en beslutning, der ændrede mig til det bedre.”

I en verden uden tid Lis Madsen får rykket sig rundt og på plads, så hun lige netop rammer den plet på sit værelse, hvor hun kan få telefonforbindelse. Det er svært at få forbindelse via telefoni og satellitforbindelse på ranchen Glencaid Stud, der ligger nær den australske by Singleton. Hun holder vejret og lytter spændt, mens telefonen ringer op, og hun forsøger at undgå at bevæge sig det mindste. Én enkelt bevægelse – og forbindelsen til familien derhjemme kan gå tabt. “Jeg var fuldstændig afskåret fra omverdenen, og ville jeg i kontakt med min familie, skulle det planlægges ned til mindste detalje,” siger Lis Madsen, som også understreger, at den manglende forbindelse til omverdenen blev en t velsignelse, hun ikke havde set komme:

“I dag er jeg oprigtigt glad helt ind i sjælen.”

72 LIME // 2015

Vil have livskvalitet og velvære Nytduhåb forbedre kredsløbspatienter

smerter og - uden smerter og bivirkninger! bivirkninger

Elmedistrål-metoden er smertefri, uden medicin og uden bivirkninger. Apparatet er enkelt og nemt at betjene. Elmedistrål-apparatet er en dansk opfindelse og produceres i Danmark.

Et nykonstrueret Elmedistrål-apparat til hjemmebrug der giver øget livskvalitet og bedre velvære. Her ud over udtaler dr. med. Ernst Chr. Hansen at metoden har en rensende virkning på blodkarrene, som øger blodgennemstrømningen i arme og ben og aflaster hjertet d.v.s. forhindrer dannelsen af blodpropper (tromboser).

Vil du vide mere eller ønsker at få en brochure tilsendt eller du ønsker at få afprøvet metoden gratis, så ring til os - så vil vi sende en medarbejder hjem til dig for at instruere dig i brugen af apparatet. Overlæge Dr. med. Ernst Chr. Hansen, Københavns Kommunehospital har afprøvet Elmedistrål-apparatet gennem 8 år sammen med Liv. med. Percy Nordqvist, Vasa Sjukhus i Göteborg samt Universitetsklinikken i Birmingham. Samtlige instanser kan dokumentere at apparatet har effekt på følgende lidelser:

• Prikken i fødder og tæer • Smerter og kramper • Hævede ben og fødder • Muskelspændinger • Forhøjet blodtryk • Sportsskader • Knoglebrud • Uro i benene • Forstuvninger • Tennisarm • Hovedpine • Hvilesmerter • Blodsamlinger • Skinnebenssår der ikke vil heles Elmedistrål-metoden virker direkte ind på blodkarrene og har derved effekt på kredsløbsproblemer og dermed forbedrer blodcirkulationen der er forudsætningen for de fleste af kroppens funktioner.

Elmedistraal Trading kurtrosengart@hotmail.com Tlf. 28 92 84 04 www.elmedistraal.com

Risskov Bilferie

hjerting rejseroPleV - ferier der passer dig, året rundt AndAlUsien 70635_EMS_Ann_208x140.indd 1 elde.indd 1

n lagte gader i de De brostensbe ng bi kø ng Ri ad gamle købsst ommen til en byder jer velk rie i ife in m g eli hygg l givelser. Hote om de en er charm rum af nt ce i r ge lig Ringkøbing byen på Torvet

Jylland

D aL an Le sk uD gu FL iD ug e Te R

soM lAngTidsrejse eller 1 Uge Med UdflUgTer

PÅ

ansk Gammel dng

købstad

Hotel Ringkøbi r 2 overnatninge t x morgenbuffe buffet 2 enu/ oplys koden “lime10” 2 x 2-retters m mehal* og få vin/vand til maden Adgang til svøm og bowling* ss Adgang til fitne 19.12.14

SPAR TIL 36% OP

699,Miljøtillæg 45

DKK / døgn

langtidsrejse - Torremolinos

tilli

• Prisen er pr. person i dob.vær. • Gode børnerabatter • Mulighed for ﬂere dage • Minimum inkl. slutrengøring • Ekspeditionsgebyr fra kr. 69,• Spar i fht. hotellets egen pris • Forbehold for udsolgte datoer • Forbehold for trykfejl • Rejsearrangør Risskov Autoferien AG • Prisstigninger kan forekomme • Åbent hverdage 9-17 • Åbent weekend 10-15

oplys koden “lime10” ved bestilling

til

ag - torsdag ind

Ankomst: Sønd

Op8/7/14 08.27 ly06/10/10 s 11:04 AM ngs LIM koden E

bes

- et godt rejsetilbud

Rejs med Risskov

Bilferie og få lidt ekstra sevilla, Cordoba & granada

Tilmeld jer vores nyhedsbrev og Her er ferien for dem der gerne vil bo godt og samtidigt se og Stella Polaris er beliggende i udkanten af Torremolinos centrum. modtag hver uge nogle af vores tilbud - først! Så billigt, at du ikke rådaftilAndalusiens at blive hjemme opleve et lillehar udvalg kulturskatte. Der mange er 3 vilde udflugter Stella Polaris er et nyere hotel og har pæne lejligheder, et dejligt inkluderet og dermed slipper man for en stresset rejse med hårdt fredeligt poolområde med skøn udsigt til havet og let tilgang til byen. Her kan I slappe helt af i smukke og rolige omgivelser program fra start til slut. Bo på elegant og atmosfærisk I har ikke langt til Østrigs største naturfænomener wellnesshotel ved Bükkös Turen inkluderer og med udsigt til den direkte t/r, | • Salzburgerland • Fly Kastrup, Billundfloden ell. Aalborg - Malaga Fly Kastrup,Billund ell. Aalborg - Malaga gamle bydel i den charmerende • 7 nætter på Hotel Las Palmeras*** - Fuengirola direkte t/r Szentendre. Kultur og • Transport. til og fra by hotellet • 28 nt. Stella Polaris*** - Torremolinos romantik ved Donau floden Hotel Evianquelle • Udflugter til Sevilla, Cordoba og Granada/Alhambra • Studio lejlighed En helbredende og naturskøn ferie lige ved naturlig kilde møder jer • Morgenmad & aftensmad | Budapest• Alle udflugter inkl. transport, entré og dansk guide, dobbelt syd for Bad Gastein. I det romantiske bjergrige område fyldt med værelse, samt morgenmad og aftensmad inkl. vand/vin • og Transport og fra hotellet vandfald søer ligger det til atmosfærefyldte Hotel Evianquelle

Nyd en bjergrig og hyggelig ferie

Pris pr. person fra kr.

7.998,SUPER PRIS

30 min. fra Budapest

Bükkös HotelPris & Spapr. person kr.

GOD PRIS 5.998,-

2 overnatninger m.f.eks. morgenbuffet Kastrup: 4/4 & 25/4 - Billund: 4/4 - Aalborg: 24/4 Afgange hele vinteren 3. november -Tillæg fra Billund & Aalborg fra Kr. 495,3 overnatninger 2 x aftensmad Tillæg Billund & Aalborg: 495,- Enkeltværelse: +950, opgradér til 2 værelses lejlighed: kr. 1.000,- pr. person - Enkeltværelse: Kr. 3.500,3 x morgenbuffet 1 velkomstdrink Gratis transfer til skilifter Gratis parkering og internet

Ankomst: Indtil 01.11.14

Medlem af rejsegarantifonden nr. 1717 www.hjertingrejser.dk · Tel. 7022 6710

-Telefon 70 22 67 10 1.049,649, www.hjerTingrejser.dk x 3-rettersved menu/buffet Oplys kOden 3“lIMe” bestIllIng

Miljøtillæg 2 Eur / døgn

1 x velkomstdrink 1 x ansigts massage

Ankomst: Indtil 29.10.14 | Sæsontillæg fra kr. 44 / døgn

Tlf. 70 22 77 17

www.Risskov-Bilferie.dk

Kvinder, der tør

“Det er jo næsten forbudt at sætte sig selv i første række i dagens Danmark. Især som mor.” “Mit tidsbegreb forandrede sig. Jeg var afskåret fra resten af verden, og jeg skulle kun koncentrere mig om mine pligter her og nu. Tidspresset lå ikke længere som en stram løkke om min hals, og jeg hæftede mig slet ikke ved den tid, jeg lagde bag mig. Afsavnet til familien var hårdt, men tiden fløj også af sted, og jeg har aldrig levet mere i nuet.”

Kun et målebånd væk I en lejlighed i København er en dansk familiefar i fuld gang med at hænge et målebånd op på væggen i hjemmets stue. Et målebånd, som måler præcis 68 centimeter. En centimeter for hver dag, mor er væk. Silje på fire år glæder sig hver dag til at klippe endnu en centimeter af målebåndet, for jo kortere båndet bliver, jo mindre tid er der, til mor kommer hjem. “I starten var min rejse meget flyvsk for min ældste datter, men som målebandet svandt ind, blev det mere konkret. Jeg bilder mig selv ind, at hun ikke savnede mig fysisk. Snakker vi i dag om turen, mindes hun ikke, at jeg var væk i to måneder,” fortæller Lis Madsen og forklarer, at børnene selvfølgelig har savnet hende. “Når mine børn savnede mig, var min mand rigtig god til at gribe telefonen og tvinge en forbindelse igennem, så jeg både kunne se og høre mine piger. Det hjalp rigtig meget.” Lis Madsen erfarede også hurtigt, at rejsen faktisk var hårdere for flere i omgangskredsen, der ikke kunne forstå hendes beslutning. Det var nemlig ikke alle, der mødte Lis Madsens valg om at rejse væk med venlige klap på skulderen og beundrende blikke. Hun blev også mødt af korslagte arme og bekendte, der kun rynkede på næsen. “Der var et par stykker, der havde svært ved at acceptere, at jeg ville rejse fra mand og børn. De kunne ikke forstå, hvorfor jeg 74 LIME // 2015

Lis trækker i hverdagen stadig på den ro, hun fandt på sin rejse.

ville rejse, og de kunne ikke acceptere det, så jeg har mistet et venskab eller to på det. Dog vil jeg sige, at de negative reaktioner gjorde mig endnu mere sikker i min sag. Jeg har aldrig været i tvivl,” fortæller Lis Madsen, der understreger, at hun selvfølgelig også har kæmpet med en del dårlig samvittighed over for sin familie, men hun prøvede på at afhjælpe det ved at holde kontakten til sin familie: “Selv om jeg var afskåret fra al satellitforbindelse og wifi, vidste min familie, præcis hvor jeg var. Alt var planlagt på forhånd, så der ikke ville opstå tvivl. Jeg var altid inden for rækkevidde, hvis min familie fik akut brug for mig eller omvendt.”

Et bedre menneske og en gladere mor Rejsen til hesteranchen i Australien har sat sine tydelige spor i Lis Madsens liv. Den dag i dag tænker hun ofte tilbage på månederne i den frodige australske natur og bruger sine oplevelser som holdepunkt.

“I Australien følte jeg, at jeg kunne klare alt, og den følelse har jeg stadig hos mig. Det var en kæmpe oplevelse at være lige så fri som fuglene, der kvidrede over mit hoved. Og den følelse havde jeg aldrig haft før,” siger Lis Madsen. “I dag er jeg oprigtigt glad helt ind i sjælen, og jeg er den bedste mor for mine børn. Hvis jeg bliver lidt presset på hjemmefronten, kan jeg trække på roen fra min rejse, og jeg har fået så meget mere overskud. Jeg er blevet et bedre menneske, men også en bedre mor.” På trods af forliste venskaber har Lis aldrig tvivlet på sin beslutning, og hun er overbevist om, at Australien har givet hende mere, end hun kunne håbe på: “Min tur har kostet mig meget, men jeg har vundet endnu mere i sidste ende. Jeg har mistet venner, der ikke var samme sted som mig, men jeg har også fundet venner for livet. Vigtigst af alt har min rejse forberedt mig på det liv, jeg lever i dag. Jeg kunne ikke være gladere.” ¤

Norges tidligere skiløber

! d e h y N Støttende bandager med magneter til kroppens led!

Introduktions-tilbud

“Dette er godt for leddene!”

Læs mere

Gode til smerter, stivh

Behageligt støttende at ha’

Til knæ: Har du dårlige knæ, så prøv disse. De sidder blødt og godt omkring knæene og øger blodcirkulationen. Smerter og stivhed vil gradvist løsnes. Det er lige meget om årsagen til problemerne er betændelse eller slitage. Disse nye magnetbandager forbedrer blodcirkulationen og reducerer smerte uanset årsag. Indeholder kraftige magneter, der er syet ind i bandagen på strategiske steder. Kan bruges af alle, uanset alder og køn. Naturhusets nyudviklede knæbandager har en pasform, der tilpasser sig alle knæ og sidder blødt og behageligt (ligesom en strømpe). One size - passer til alle. Kan bæres under tøjet. Kun kr. 499,- pr. par! Introduktionspris: kr. 399,- Vare nr. 012

Nyhed!

Til albuer, underarm og overarm:

Til læg:

Denne universal-bandage er egnet til hele armen. Den er egentlig lavet til albuen, men kan også meget vel bruges på underarmen eller overarmen. Indeholder kraftige magneter der er syet ind i bandagen på strategiske steder. Du vil ganske hurtigt mærke hvor godt det gør. Naturhusets albuebandager har god pasform, den tilpasser sig og slutter godt til armen, hvor den sidder blødt og behageligt. Fås i 2 str. Kan bruges under tøjet. Kun kr. 499,- pr. par! Introduktionspris: kr. 399,Vare nr. 013/023

Denne elastiske støtte-bandage er tilpasset benene. Hvis du døjer med kramper og smerter i benene eller kolde ben og fødder er denne perfekt! Indeholder kraftige magneter der er syet ind i bandagen på strategiske steder. Du vil ganske hurtigt mærke, hvor godt det gør. Naturhusets læg-bandager har god en pasform, sidder blødt og behageligt omkring benet, hvor det tilpasser sig den aktuelle størrelse. Kan bruges under tøjet. Kun kr. 499,- pr. par! Introduktionspris: kr. 399,Vare nr. 024

Til håndled, hænder og musearm:

Til ankel:

Har du stive eller smertefulde hænder eller håndled er denne bandage rigtig god. Den sidder som en solid støtte omkring håndleddet og forbedrer cirkulationen i hele området. Drej bandagen så magneterne er der, hvor du har mest brug for dem. Du vil hurtigt mærke hvor godt det gør. Det er ligegyldigt, om årsagen til problemerne er betændelse eller slitage. Naturhusets håndledsbandage har god pasform, der tilpasser sig alle håndled og sidder blødt og behageligt. Én str. passer alle. Kun kr. 299,- pr. par! Introduktionspris: kr. 219,Vare nr. 026

Disse støttende bandager er tilpasset anklerne. Hvis du døjer med smertefulde, stive eller hævede ankler, bør du prøve disse! Indeholder stærke magneter der er syet ind i bandagerne på strategiske steder. Du vil ret hurtigt mærke, hvor godt det gør. Naturhusets ankelbandager har god pasform, der tilpasser sig foden. De er bløde og behagelige at have på.

Nyhed!

Kan bruges under strømper. Kun kr. 499,- pr. par! Introduktionspris: kr. 399,Vare nr. 025

Nyhed!

Til ryggen: Har du rygsmerter? Så er dette noget for dig. Det nye rygbælte giver god lændestøtte og indeholder mange magneter, som dæmper smerter og stivhed, samtidig forbedres blodcirkulationen. Naturhusets nyudviklede rygbælte med velcrolukning, støtter og behandler på samme tid. Indeholder 17 magneter! Mange vil få et nyt liv med dette magnetbælte. 2 størrelser op til 110 cm & op til 135 cm. Kan bruges under tøjet. Kr. 699,- pr. stk. Introduktionspris: kr. 599,Vare nr. 011/029

Nyhed!

ed og dårlig cirkulation på + med magnetisk effekt!

Hvorfor får du det bedre med de nye bandager? Magnet-bandagerne Magnet-bandagerne virker virker først først og og fremmest fremmest ved, ved, at at de de forbedrer forbedrer blodcirkulationen blodcirkulationen og og blodets blodets evne evne til til at at transportere transportere ilt. ilt. Dette Dette vil vil du du hurtigt hurtigt mærke, mærke, idet idet området området omkring omkring bandagen bandagen bliver bliver behagelig behagelig varm, varm, og og en en let let prikkende/snurrende prikkende/snurrende fornemmelse fornemmelse kan kan forekomme forekomme ii starten. starten. Som Som alle alle ved, ved, påvirker påvirker magneter magneter jern. jern. På På samme samme måde måde bliver bliver jern-atomerne jern-atomerne ii dit dit blod blod påvirket påvirket af af vekselmagneterne vekselmagneterne ii bandagerne. bandagerne. Denne Denne effekt effekt har har primært primært to to påvirkninger: påvirkninger:

1. 1. Blodet Blodet transporterer transporterer mere mere ilt ilt rundt rundt ii kroppen. kroppen. Dette Dette er er vigtigt vigtigt for for alle alle kroppens kroppens funktioner!! funktioner!! 2. 2. Blodet Blodet kan kan lettere lettere transportere transportere affaldsstoffer affaldsstoffer ud ud af af kroppen. kroppen. Dette Dette er er ikke ikke kun kun vigtigt vigtigt for for leveren leveren og og nyrerne, nyrerne, men men for for alle alle led, led, muskler muskler osv. osv. Efter Efter blot blot få få dage dage er er kroppen kroppen ii fuld fuld gang gang med med at at udskille udskille affaldsstoffer. affaldsstoffer. Du Du kan kan ii starten starten registrere registrere dette dette ved, ved, at at urinen urinen bliver bliver mørkere mørkere og og at at du du oftere oftere må må på på toilettet. toilettet. Dette Dette varer varer kun kun nogle nogle få få dage. dage. Herefter Herefter vil vil du du mærke, mærke, at at smerter smerter og og stivhed stivhed langsomt langsomt mindskes. mindskes.

Ole Ole Ellefsæter Ellefsæter

Egebergs Egebergs Hæderspris Hæderspris 1965 1965 Holmenkollen Holmenkollen medalje medalje ii 1967 1967 22 Olympisk Olympisk Guld Guld ii Grenoble Grenoble 1968 1968 og og meget meget meget meget mere... mere...

Magneterne Magneterne øger øger cirkulationen cirkulationen -- uden uden tvivl! tvivl! Disse Dissebilleder billederer ertaget tagetmed medvarmefølsomt varmefølsomtkamera. kamera.Billedet Billedettil tilvenstre venstreer ertaget tagetfør førbrug brugaf afmagneter. magneter. Billedet Billedetnederst nederster ertaget tagetefter efter30 30minutters minutterspåvirkning påvirkningaf afmagneter. magneter.Det Detviser viseren enbetydelig betydeligstigning stigningiitemperaturen, temperaturen, der derhvor hvormagneterne magneternehar harligget. ligget.Dette Detteskyldes skyldesøget øgetblodgennemstrømning. blodgennemstrømning. (Lysere (Lyserefarve farveindikerer indikererhøjere højeretemperatur.) temperatur.) Magneterne Magneterneiide denye nyebandager bandagerhar haren enstyrke styrkepå påhele hele1500 1500Gauss! Gauss! Dette Detteer ermeget megeteffektive effektivebehandlingsmæssige behandlingsmæssigemagneter. magneter. Læs Læsmere mere

Sunde led - uanset alder! De nye magnetbandager er bløde og behagelige. Uanset om du er lille eller stor, sidder de blødt, støttende og behageligt omkring leddet. Vi har testet dem på personer fra 40 kilo til 130 kilo. Alle synes de sidder godt. Bandagerne er tynde og kan bruges under tøjet hvis du ønsker det. De kan vaskes og er holdbare. Magneterne er ikke limet ind, men er syet ind i hver sin lille lomme. De kan derfor ikke falde ud. Magneterne er af den nyeste type og i forhold til tidligere bandager har disse meget mere støttende funktion.

Vi giver dig 20 års effekt-garanti på alle magneterne!

Gratis

smerteplaster! De effektive smerteplaster sættes direkte på områder som er smertende eller ømme. Bruges på muskler eller led. Virker hurtigt! Kan bruges alene, eller sammen med bandagen de første dagene for hurtigere effekt. Eneforhandler: Naturhuset Danmark som er et seriøst dansk firma, der siden 1998 har sat sundhed og velvære i højsædet - Naturhuset har høje krav til råvarers oprindelse og produkters kvalitet.

Lynbestilling på www.naturhuset.dk eller bestil på ordre tlf.: 70 23 34 45 Modtag nu sammen med din bestilling, en gratis pakke smerteplastre til værdi kr. 199,-

Konkurrencer

d n i V skønne

PRÆMIER

Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 4. november, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

u På tæt hold med dyrene

Dyk ned i dyrerigets spændende fortid og nutid på Danmarks moderne naturhistoriske museum Naturama i Svendborg, eller oplev sæler, marsvin og andre dyr fra det danske farvand i forskningscentret Fjord&Bælt ved Kerteminde Fjord. Du og familien, eller venner og kolleger, er sikret en naturoplevelse af høj kvalitet, når I kommer helt tæt på dyrene og samtidig får den historiske formidling. Fjord&Bælt og Naturama udlodder i samarbejde med LIME i alt 5 præmier til en værdi af 640 kr. pr. vinder. Gavepakken indeholder 1 familiebillet til Fjord&Bælt og 1 familiebillet til Naturama samt 2 Naturamapas. Familiebilletter gælder for 2 voksne og 2 børn.

Hvor i Danmark kan du opleve dyrene? Send LMK DYR A til 1266 for Sjælland Send LMK DYR B til 1266 for Fyn

v Forkælelse til dine fødder

Sørg for, at dine fødder får den bedste komfort i løbet af dagen, selv når du bare går rundt derhjemme. Sandalen fra FitFlop med patenterede såler og minimalistisk design giver dine fødder god stødabsorbering, så du undgår hårde stød i løbet af dagen. Dine fødder vil elske dem! Sandalen Gogh Moc fås i størrelse 37-41 i farven Bungee Cord. LIME udlodder i samarbejde med FitFlop 2 par til en værdi af 599 kr. pr. stk.

Hvad er navnet på FitFlop-modellen? Send LMK FIT A til 1266 for Van Gogh Send LMK FIT B til 1266 for Gogh Moc

u Blød og varm strik

Det er med at holde på varmen, når oktoberskølige brise gør sit indtog, og hvorfor ikke gøre det i en lækker sag, der både passer perfekt til gåturen eller til afslappet hygge i sommerhuset? Hvis du både vil være komfortabel og smart på samme tid, er den feminine striktrøje fra Fjällräven noget for dig. Den er i klassisk skandinavisk mønster i 100 procent blød lammeuld og har lynlås foran med en høj krave, der varmer skønt om halsen. LIME udlodder i samarbejde med Fjällräven 1 striktrøje til en værdi af 1.199 kr.

Hvilket materiale er strikken lavet af? Send LMK FJA A til 1266 for lammeuld Send LMK FJA B til 1266 for hestehår

Sms-konkurrencer og tjenester: Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. 14 dages fortrydelsesret. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1561 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage ml. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl. Vinderne får direkte besked. LIME // 2015 79

ALL INCLUSIVE!

Rejs til mageløse Madeira Stik af fra vinterkulden, og tag til Madeira, hvor fisken grilles over åben ild, folkemusikken klinger, og farvestrålende tropiske blomster vokser frem på hver en solbeskinnet plet.

Vidste du, at … Madeiras nytårsfyrværkeri er udnævnt af Guinness Rekordbog til at være det største i verden? Traditionen med det ekstravagante nytårsshow og bombardement blev startet i 1920’erne og har vokset sig større år for år.

HOTEL VED STRANDEN

Vågn op til lyden af Atlanterhavets brusen, når du bor på det 4-stjernede Hotel Pestana Bay All Inclusive. Hotellet ligger smukt direkte ved bugten og Praia Formosa-stranden i udkanten af Madeiras hovedby, Funchal, og alle hotellets værelser har balkon og en fabelagtig udsigt over havet. Spis godt i hotellets restaurant, hvor alle måltider samt fri bar mellem klokken 11 og 23 er inkluderet i opholdet. Sørg også for at slappe af i det lækre poolområde med havudsigt, bar og solterrasse med jacuzzi, eller forkæl dig selv ved at prøve det tyrkiske bad. 80 LIME // 2015

Læserrejser Læserrejse

SPIS GODT

Vidste du, at portugiserne spiser dobbelt så mange fisk som resten af europæerne? På Funchals farverige marked Mercado dos Lavradores kan du gå på opdagelse blandt øens friske specialiteter. Her kan du blandt andet købe verdens grimmeste fisk, espadafisken, som smager helt fantastisk. Prøv også Madeiras egen musling, albuemuslingen, som lever på klipperne langs Madeiras kyster. Bestiller du retten Lapas, får du dem pandestegt med hvidløg og citron – lækkert!

OPLEV

Her er en gennemsnitstemperatur på 22 grader året rundt.

KULTUR

Madeira er blomsternes ø, så du kan godt glæde dig til farvestrålende og ikke mindst velduftende festivitas, når den berømte blomsterfestival finder sted fra 7. til 13. april 2016. Her fyldes Funchal med boder med specialiteter, lokalt håndarbejde, musik og naturligvis blomsterudsmykninger i massevis. Glæd dig både til øens forberedelser inden blomsterfestival-ugen og til den store blomsterparade på havnen med optog og optrædener.

Sådan kommer du til Madeira

Flyv til Madeira med Kulturrejser Europa. Rejsen inkluderer direkte fly til og fra København med transport til hotellet, all inclusive med fri bar (klokken 11 til 23) samt transport, flere udflugter og dansktalende rejseleder.

Begiv dig ad Levadastierne ind i den urgamle laurbærskov, hvor et farvestrålende blomstertæppe af orkidéer, papegøjeblomst, hibiscus og hawaiiblomster vokser vildt. Ud af Madeiras knap 800 km2 er mere end 20 procent dækket af verdensarvslistet laurbærskov, laurisilva, og her lever et utal af sjældne dyre- og plantearter.

Bestil nu 8 dage med all inclusive Afrejse fra november 2015 til september 2016 fra 5.995 kr.

Læs mere på kulturrejser-europa.dk/madeira eller ring på tlf. 8833 6246

TID TIL RO I THAILAND Meditation, yoga, udflugter og dansk rejseleder Tag på mindfulness retreat i Pranburi, Thailand og bliv forkælet med økologisk mad, storslået natur, meditation, massage, tempeltur, nationalparker og spændende kulturoplevelser. Retrætet ligger ud til en rolig strand og vi har stedet helt for os selv. Alle kan deltage, det kræves ikke, at du har erfaring med yoga eller mindfulness. 13 dage med 11 nætter i Thailand. Afgang fra Kastrup i november, januar, februar eller marts. Prisen inkluderer: · Direkte fly fra Kastrup til Bangkok t/r, inkl. flymad og baggage · Modtagelse i lufthavnen i Bangkok af vores danske personale · Transport mellem lufthavnen og retrætet i luksusbus · 10 nætter på det idylliske Away Pranburi Beach Retreat · Indkvartering i eksklusive teaktræsvillaer med eget bad og toilet · 10 gange morgenmad (kold buffet, american breakfast, asian breakfast og healthy breakfast) · 10 gange frokost bestående af 3-retters menu med friske lokale råvarer · 10 gange aftensmad bestående af 3-retters menu med friske lokale råvarer · 1 nat på 4-stjernet hotel i Bangkok inkl. morgenbuffet · Afslutningsmiddag den sidste aften i Bangkok inkl. 3-retter med drikkevarer · Alle måltider på retrætet tilberedes efter thailandske opskrifter og der anvendes udelukkende friske lokale råvarer, hvoraf de fleste dyrkes økologisk · Introduktion til mindfulness og meditation med dansk instruktør · Daglig afspænding og meditation (guidet) med dansk instruktør · Daglig mindfuld yoga med dansk instruktør · Individuelt tilpassede opmærksomheds- og nærværsøvelser i naturen · Mindfuld cykeltur til det lokale tempel, hvor vi afleverer almisser til munkene · Udflugt til nationalparken med dansk rejseleder og thailandsk lokalguide · Mindfuld madlavningskursus og introduktion til thailandsk madlavning · 90 minutters thai massage · Dansk instruktør og rejseleder under hele opholdet · Mulighed for at tilkøbe en kulturel byrundtur i Bangkok

8/11, 22/11, 10/1, 21/1 eller 31/1: Fra kr.

Rekvirér dag-til-dag program for turen, ring 76 12 52 51 eller skriv til lisbeth@tidtilro.dk

✆

76 12 52 51

Hverdage 09.00-16.00 Læs mere på tidtilro.dk

Medlem af Rejsearrangørforeningen og tilsluttet Rejsegarantifonden nr. 930.

14.990,-

Pris pr. person ved to personer. Kun 18 pladser pr. hold.

Rejse

Rejsen til Florida

Skønne Florida for hele familien Det sydlige Florida har masser at byde på for store og små. Her er smukke strande med snehvidt sand, vilde alligatorer og fantastiske forlystelsesparker. TEKST OG FOTO

Bedste rejsetidspunkt Højsæson er fra marts til august, men det kan bedst betale sig at vente til september eller oktober: Det er stadig varmt, men strandene og temaparkerne er ikke så overrendte, og priserne falder med 20-30 procent.

Lonely Planet

OPLEV ORLANDOS TEMAPARKER

Orlando er temaparkernes mekka. Her kan børnene opleve alt fra gode gamle Mickey Mouse til Harry Potters magiske verden. Vild med Harry Potter? Den nybyggede Wizarding World of Harry Potter er en af de mest fantastiske temaparker i USA. Autenticiteten og detaljerne pirrer fantasien ved hvert et hjørne af parken, for eksempel kan I vandre ad Hogwarts’

kringlede gange og deltage i en Quidditch-turnering. universalorlando.com Mød Disneys elskede figurer Ikke langt fra Harry Potters univers ligger Walt Disney World Resort med al dens nostalgi og farverige optog. Parken egner sig godt til de helt små poder, som er vilde med figurerne fra ‘Frost’ og børnevenlige rutsjebaner. disneyworld.disney.go.com Gå på opdagelse i Orlando Temaparkerne er hovedårsag til, at folk besøger Orlando. Det er synd, for byen har meget at byde på. Når I er klar til at træde ud i den virkelige verden igen, bør I gå på opdagelse i Orlandos verdensklassemuseer og hyggelige kvarterer, for eksempel kvarteret Thornton Park, som er kendt for sine gode restauranter og masser af liv i weekenderne.

Florida er den fjerdestørste stat i USA og ligger på den amerikanske østkyst tæt på grænsen til Mexico. Det er nok derfor, at staten har fået kælenavnet “Solskinsstaten”; her er altid dejlig varmt. Du kan flyve direkte fra København til Orlando med Norwegian og Lufthansa. Det koster 6-8.000 kr. t/r.

HER KAN I BO Der er et væld af overnatningsmuligheder i parkerne, og mange af dem er heldigvis til at betale. Cabana Bay Beach Resort ligger i Universal Orlando Resort og har billige familiesuiter med tekøkken. universalorlando.com Disney’s Fort Wilderness Resort ligger i et skyggefuldt naturreservat i Disney World og udlejer telte og rustikke hytter med kabel-tv og køkken til en fornuftig pris. t disneyworld.disney.go.com LIME // 2015 83

Rejse

FLAD UD PÅ FAMILIEVENLIGE STRANDE

NYTTIGE LINKS TIL FAMILIEFERIEN Book en babysitter

Efter dage med fuld fart på i Orlandos temaparker har I måske behov for at tage den lidt med ro. Golfkysten ligger kun en kort køretur væk og har nogle af Floridas smukkeste og mest familievenlige strande.

Har I brug for en romantisk aften uden børn? Flere steder tilbyder de børnepasning på hotellerne. Se for eksempel kidsniteout.com eller sittercity.com

Sjov på stranden Det silkeagtige sand og azurblå vand gør Fort DeSoto-stranden til noget helt særligt. Som en ekstra bonus kan børnene fiske, sejle i kano og cykle ad spændende naturstier. Det tager kun 20 minutter at køre til stranden fra Downtown St Petersburg. pinellascounty.org/park

Lej det tunge babygear Lej højstole, klapvogne m.v., eller køb bleer og babymad hos for eksempel babysaway.com eller travelingbabyco. com. Alt bliver leveret direkte til jeres hotel.

Ud at spise med børn

Sejl i kano Prøv en kano- eller kajaktur i den krystalklare Weeki Wache River. På den syv kilometer lange rute kommer I forbi strande, hvor børnene kan svømme og svinge i reb, I ser farverige fisk og sågar søkøer. Husk at medbringe vand og en madpakke. weekiwachee.com

De fleste restauranter i Florida har en børnemenu, højstole, farveblyanter og puslebord på toiletterne. Og næsten alle restauranter, også de finere, laver gerne en børnemenu på forespørgsel.

MØD FLORIDAS VILDE DYR Floridas oprindelige dyreliv er rigt og fascinerende, og det er let at komme helt tæt på – også med børn. Mød søkøer og alligatorer I bugten Kings Bay, nær kystbyen Crystal River, kan I svømme med søkøer. Det bedste tidspunkt er om vinteren, hvor 20 procent af Golfkystens rare giganter svømmer ind i den fredede bugt. Flere udbydere i området tilbyder guidede ture. Længere mod nord i Myakka River State Park finder I Floridas ældste beboer – den 200

millioner år gamle amerikanske alligator. Parkens stille sumpe huser mellem 500 og 1.000 af dem. Måske kan I spotte én fra den brolagte sti, hvor der også er en udkigspost. myakkariver.org Hajer og kæmpeblæksprutter Lige ved Fort DeSoto-stranden ligger Mote Marine Laboratory, et af de bedste akvarier i Florida og et forskningscenter, der forsker i hajer. Gå ikke glip af den daglige hajtræning, en kæmpeblæksprutte (på næsten 12 meter) og de nyfødte søheste. mote.org

Om Lonely Planet Lonely Planet er verdens største udgiver af rejsebøger. I 2013 udkom de første Lonely Planet-guider på dansk med titlerne ‘Oplev’ og ‘Pocket’. Teksterne er et uddrag fra ‘Oplev’-serien fra Lonely Planet. 84 LIME // 2015

KOM HELT

TÆT PA DYRENE i deres naturlige omgivelser Se mere på regnskoven.dk

RISSKOV BILFERIE - altid et godt rejse rejsetilbud! Besøg Europas

nne største naturskønne Besøg skø Rhododendron-

d Nordjyllan

park

i Brønderslev

Jylland

Nordjyske oplevelser Tag til Brønderslev, hvor I har masser af muligheder for at komme ud i det blå, shoppe, udforske historien eller bare hygge jer og slappe af. Besøg bl.a. Rhododendronparken.

En af vores

BESTSELLER

SPAR OP TIL 48%

599,Miljøtillæg 55 DKK / døgn

Prisen gælder man - lør indtil 19.12.15

forsvarsværk Dannevirke

Prisbasker

inkl. 2 x 3-retters menu/buffet

Phønix Hotel Brønderslev

2 overnatninger 2 x morgenbuffet 2 x 3-retters menu/buffet 2 x før middag drinks 2 x aftenkaffe/te

Besøg vikingemuseet Haithabu, kunstmuseer samt Nordens største

adgang til pool og sauna

Populært hotel rg nord for Hambu

Besøg bl.a. kirken i Brønderslev, som er byens største kulturarv. Hotellet ligger kun 25 km. fra Aalborg, hvor I kan shoppe og hygge. |

WELLNESS

Hotel Hohenzollern ligger en kort gåtur fra indfjorden Slien. Slesvig ligger kun 40 km. syd for den danske grænse og byder på spændende historie. |

Miniferie i Schleswig

lille kurby og Kiel finder I den Hamburg, Lübeck sning er kodeord. I området mellem tres afs og luft hvor frisk Bad Bramstedt,

Tryp Wyndh

Hotel Hohenzollern

Slesvig og byens omgivelser indbyder til kulturelle aktiviteter og dejlige gåture ved byens fine havnefront. Tag på udflugter til Nordøstkysten eller udforsk Østersøkysten.

Prisen gælder indtil 19.12.15

Husk bestillingskoden: LIME

Nordtyskland

ke oplet velser Nordtys am Bad Bramsted |

Nordtyskland | Bestil inden 31.10

2 overnatninger m. morgenbuffet 2 x 3-retters menu 1 x eftermiddagskaffe og -kage 1 flaske vin ved afrejse 1 x cykelleje

pool og sauna. endørs swimming . I benytte den ind 's grønne hjerte ten ols På hotellet kan g-H svi fredelig park i Sle Beliggende i en

KUN 40 KM FRA

GRÆNSEN

SPAR TIL 196,OP

SPAR OP TIL 89,-

2 overnatninger 2 x morgenbuffet /buffet nu 2 x 3-retters me 1 velkomstdrink ing ker Gratis par

999,-

til 21.12.15

Prisen gælder ind

Ring og hør nærmere hverdage 9-17, lør. og søn. 10-15

risskov-bilferie.dk � 70 22 77 17 �

Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl • Evt. miljøtillæg betales på hotellet • Rejsearrangør: Risskov Autoferien AG Prisen er pr. person i dbl. vær. • Minimum inkl. slutrengøring • Ekspeditionsgebyr fra kr. 69,- • Spar ift. hotellets egen pris

749,Miljøtillæg 1 EUR

/ døgn

Vægttab helt uden sult Du kan kun tabe dig, hvis du forbrænder flere kalorier, end du indtager. Sådan er det. Alligevel findes der en slags genvej til vægttab, hvor du sætter følelsen af sult og lysten til at spise på stand-by. Fibramin er et helt nyt naturmiddel, som indeholder fiberplanten konjakrod, der med dokumenteret effekt kan øge dit vægttab, når du er på slankekur. Metoden er som den første godkendt af EU.

Spark de dårlige vaner bort

Bevist slankeeffekt

Idéen bag Fibramin er enkel: Når du føler dig mindre sulten, spiser du mindre. Hver tablet indeholder fiberplanten konjakrod, der i maven kan opsuge sin egen volumen hele 200 gange. Du indtager Fibramin-tabletterne sammen med et stort glas vand. I maven opløses tabletterne, og fibrene suger vandet, som derved fylder en del af mavesækken. Så får din mave noget at arbejde med, og du får en naturlig mæthedsfornemmelse. Studier har vist, at den effekt gør det meget lettere at tabe sig.

Fibramin indeholder også mineralet chrom, der hjælper med at vedligeholde et normalt blodsukker under din slankekur.

Tag Fibramin-tabletterne en halv time før hvert hovedmåltid. På den måde får du en naturlig mæthedsfornemmelse gennem hele dagen. Så bliver det meget lettere for dig at forbrænde flere kalorier, end du indtager. På den måde får du meget nemmere ved at tabe dig – helt uden at føle sult.

e n r e s l e t is r f å t Mods

Tag førertrøjen på i dit vægttab Vedligeholder dit blodsukker

Tab dig – helt enkelt

Mad Mad

UDEN FIBRAMIN En mavesæk fyldt med mad uden hjælp fra slankepiller med konjakrod.

Fibramin

MED FIBRAMIN En mavesæk med meget mindre mad. Fibramin fylder og mindsker sulten.

Vægttab uden sult Du indtager Fibramin tabletterne sammen med et stort glas vand. I maven opløses tabletterne, og fibrene suger vandet, som derved fylder i mavesækken. Så får din mave noget at arbejde med, og du får en naturlig mæthedsfornemmelse. Derved spiser du automatisk mindre, og så kan du selv lettere styre, hvor mange kilo, du vil smide. Fibramin kan kun købes hos Wellvita, og det koster kr. 199 for en måneds forbrug. Tabletterne kan bestilles på www.wellvita.dk eller på tlf. 82 30 30 40

Horoskop

Oktober 2015

Illustration mariaperminberger.dk

Vægten t23.09 – 22.10 Merkur er netop kommet ind i dit tegn. Det betyder, at al slags kommunikation er aktuel, for eksempel aftaler og kontrakter. Dette er en måned, hvor du enten fralægger dig et ansvar eller påtager dig et nyt. Det er også en tid, hvor dit forhold til chefer eller andre autoriteter bliver sat på en hård prøve. Det er nu, det vil vise sig, om du tager din skæbne i egne hænder, eller om du er styret af andre.

Vandmanden t

Fisken t

Vædderen t

oktober er der særligt fokus på dit kærlighedsliv – eller måske mangel på samme. Det er en superfin måned til at skabe bedre betingelser for dig selv. Det er også en god måned til skabe fremskridtsvenlige tiltag inden for dit arbejdsliv. Du er i dit rette element, når du går utraditionelt til værks. Det får du brug for, og du bliver overrasket over de resultater, som det giver dig.

uklarhed i forhold til nogle skridt, som du gerne vil tage. Derfor er det en god idé at vente med nye tiltag indtil den sidste halvdel af oktober. Her har du superfine aspekter til at igangsætte nye handlinger. Der er romantik i luften, og du bliver udfordret i dit følelsesliv. Dine pengesager går mod en positiv fremgang og vækst i det meste af denne dejlige efterårsmåned.

meget elektrisk måned, hvor dine følelser vil svinge fra den ene yderlighed til den anden. Der er særligt fokus på hjemlige og familiemæssige anliggender. Hvad enten du flytter eller måske bare møblerer om, dekorerer eller andet, så bliver det en travl tid. I den sidste del af oktober får du en overraskelse i dine pengesager. Her vil der være særligt fokus på aftaler og kontrakter.

20.04 – 20.05 Der er uafklarede konflikter i luften, som kommer til at påvirke de første 14 dage af denne måned. Når det så er overstået, kan du rent faktisk se frem til en dejlig tid, hvor du har en stor lyst til forandringer. Også de forandringer, som du normalt ikke ville give dig i kast med. Du er mere åben for, at der måske også er tryghed i de ændringer, som sker. Du går rundt med en hemmelighed.

Tvillingerne t

Krebsen t

Løven t

Jomfruen t

sol i hele oktober. Der er mange ting, som vil lykkes for dig. Du føler, at der en skytsengel omkring dig. Du er i dit sædvanlige charmerende og optimistiske humør. Den alvorlige planet Saturn får dig til at tro, at du kan alt. Her skal du lige huske at klappe hesten, som man siger. Der er supergode betingelser for al slags samarbejde og i dit kærlighedsliv. Husk at sætte grænser.

du ikke kan komme over, og gærder, som hindrer din vej fremad. Der ligger mange opgaver til dig i denne måned. Det er ikke nu, du skal krybe ind i din skal og mumle over tingene. Nej, det er nu, du skal vise, hvem du er, og hvad du gerne vil. Dine daglige eller arbejdsmæssige pligter står til forandring i den sidste del af oktober. Ansvar er altafgørende for alle dine handlinger.

uafklarede projekter i luften. Dette er ikke en måned, hvor du bør vente på andres accept. Du får mulighed for at påtage dig et større ansvar, som du er særdeles egnet til. Du bliver givet en chance for at skabe vækst i din økonomi. Der er også masser af overraskelser i luften. Vær ikke forbavset, hvis du får et meget uventet tilbud. Du er selv impulsiv og gør uventede ting.

Skorpionen t

Skytten t

22.11 – 20.12 Dette er en rimelig

21.12 – 19.01 Jo mere du gør dig

oktober har du en masse krudt og energi fra Mars. Det er godt at påbegynde nye projekter – eller stoppe gamle, som ikke mere er til gavn for dig. Dit kærlighedsliv og din økonomi er i fokus. Det er en måned, hvor du kan møde den eneste ene. Men også en måned, hvor et brud eller en skilsmisse kan forekomme. Du får trukket sløret fra dine øjne i sidste del af måneden.

rolig måned for dig. Ikke dermed sagt, at du også er rolig indeni. Her har du det lidt som stilhed før en storm. Du går og overvejer mange forskellige ting, og der ligger mange muligheder forude. Derfor er det også ekstra vigtigt, at du gennemtænker hele din situation. Så længe du er det mindste i tvivl, holder du dig tilbage med at handle. Godt for dig! Tiden er til status.

klar til de store forandringer, som du kan mærke ligger foran dig, desto bedre. Du er god til at tage vare på dig selv og din familie. I denne måned mærker du, at din måde at være på giver pote. Der er særligt gode betingelser for dig i alle slags samarbejder. Det er også en superfin tid til at søge nyt job, finde en ny kæreste eller andet, som kan forsøde din tilværelse i fremtiden. Du er heldig.

20.01 – 18.02 I den første uge i

21.05 – 20.06 Du stråler som en

23.10 – 21.11 I første halvdel af

19.02 – 20.03 Der er en tåge og

21.06 – 22.07 Der vil være mure,

21.03 – 19.04 Du kan se frem til en

23.07 – 22.08 Der ligger masser af

Tyren t

23.08 – 22.09 Du bruger mange penge i denne måned. Om det er på impulskøb eller på uventede regninger, er ikke til at se. Det får dig til at gennemgå din økonomi mere grundigt og får dig til at lægge en ny økonomisk plan for fremtiden. Du hjælper eller bliver hjulpet af en nabo eller søskende i forbindelse med et praktisk projekt. I den sidste del af oktober er der dejlige romantiske toner i luften.

Stenbukken t

Horoskoper v. astrolog Lejla Lindholm Christensen LIME // 2015 87

ore frikvarter

Gæt med FOR BØRN Gæt en skoleting

r e g å l d o Sk

Byt rundt på bogstaverne.

• Det er udendørs. ller en • Perfekt sted til at strække benene e ! amp oldk sneb lille

Bente Bjørn er ﬂad af grin over Funny Bunnys vitser ...

Fin

Orde lodre Kan

R E D

O Z M C O K G V

G W Ø Ø F Æ Z O Y

R K P R V L E Æ E L

Hvad er bjørnens yndlingsdrik? Coca Koala!

UHX17_2014.indd 93

V W

S Å

E Ø W

Duolac® Daglig+ Vitalitet Dit daglige tilskud af mælkesyrebakterier

SUDOKU C-vitamin bidrager til: • Normalt fungerende immunforsvar • At mindske træthed og udmattelse

I samarbejde med FAMILIE QUIZ  Nr. 9 · 2015

n 19,95 Kr .

Nr. 9 · 2015  25,95 Kr.

Mine bedste kryds og tværs • nr. 9 • 2015

EPrÆMI r! oPgAvE

D S K R Y

OPGA TIL HEVER FAM LE ILIEN!

FYLDT FYLDT MEDMED SPÆNDENDE SPÆNDENDE oPgAvEr oPgAvEr I ALLE SvÆrhEDSgrADEr! I ALLE SvÆrhEDSgrADEr! KR 25,95

UBD

Familie Quiz Opgaver til hele familien i alle sværhedsgrader. 25,95 kr.

24.08.15-27.09.15

RetURUge 39

Kryds og tværs

Humor

krydsord

kendis

Masser af kryds, kendis og HuMor

KR 19,95

UBD

24.08.15-27.09.15

Overskud i hverdagen

Duolac® Daglig+ Vitalitet er et unikt kombinationsprodukt af mælkesyrebakterier og C-vitamin.

Bestil en gratis prøvepakke på duolac.dk

RetURUge 39

SE & HØR Kryds og tværs Et hæfte fyldt med kryds og humor. 19,95 kr.

Kosttilskud

100 GRUNDE TIL AT SMILE

Klumme

Hej kærlighed, kom tilbage senere u Næste måned

Jeg havde en klar plan, som gik ud på at være vild og single i mine tyvere. Men pludselig stod den store kærlighed der. Alt, alt for tidligt.

Navn Søren McGuire Alder 35 år Privat Kæreste med Stine, som han har tre børn med Beskæftigelse Journalist

eg var 21 år, nysingle og lige startet på studiet, da det, der skulle vise sig at være min store kærlighed, vadede ind i mit liv. Vi gik på samme hold på journalisthøjskolen og havde knap åbnet den første bog, da han kyssede mig. Det er rigtig mange år siden. Dengang vidste jeg ikke engang, hvad Facebook var. Jeg anede heller ikke, hvad et godt forhold var, for indtil da havde mit længste af slagsen varet fire måneder, og jeg regnede ikke med, at mit nye kæresteri ville vare meget længere. Men den ene måned tog den anden. Pludselig havde også det ene år taget det andet, og jeg var midt i tyverne og i et meget fast forhold. Og jeg gik lidt i panik. I dag er der noget, der hedder “FOMO”, som står for “Fear Of Missing Out”. Det handler om, at man er bange for at gå glip af noget. Begrebet bliver især brugt i forbindelse med de sociale medier, hvor man kan være nærmest angst for at misse et babybillede, en festinvitation eller en god debat, og derfor har FOMO-folk altid mobilen og de sociale medier inden for rækkevidde. Dengang midt i tyverne begyndte jeg at lide af kærligheds-FOMO. Jeg var jo gået glip af mine vilde singleår! Planen havde ellers været, at jeg skulle flytte til ny by, starte nyt studie og så ellers kysse mig gennem rækken af flotte mænd, indtil jeg efter nogle år ville blive samlet op af prinsen på den hvide hest. Prinsen

s Klummeskribenten

Navn: Maria Greve Alder: 30 år Privat: Gift med Kristian

Beskæftigelse: Journalist og redaktionschef

“Vi har siddet på bar midt om eftermiddagen og drukket os hønefulde med flettede fingre.”

90 LIME // 2015

havde bare ikke lige fået mit notat om tidsplanen. Og så stod jeg der, midt i tyverne, i et fast og virkelig dejligt forhold og tænkte: “Er det så det? Resten af livet?” Jeg blev hvirvlet ind i forestillingen om, at det meget grønnere, mere struttende og friske græs måtte være lige om hjørnet og bare ventede på, at jeg ville rulle mig i det. Heldigvis var jeg klog nok til hurtigt at se, at der slet ikke var grund til at gå på jagt efter nye græsmarker. Mit livs kærlighed sad jo allerede over for mig, så hvad ledte jeg egentlig efter? I dag kan jeg kun se fordele ved, at vi fandt hinanden så tidligt. Vi har haft oceaner af tid til at være unge, forelskede

og ubekymrede, inden tanker om boligkøb og babyer begyndte at melde sig. Vi har rejst hånd i hånd til Bali, Bolivia, USA og andre kroge af kloden. Vi har siddet på bar midt om eftermiddagen og drukket os hønefulde med flettede fingre, og vi har spist makrelmadder og drukket ølbong på Roskilde Festival. Vi har været i krise og talt om, om vi skulle blive sammen eller ej. Vi har været fattige studerende, er blevet uddannede og har fået rigtige jobs. Vi er blevet voksne sammen. Nu venter vi vores første barn. Vi står over for den nok største omvæltning overhovedet, og selv om jeg nogle gange får koldsved over, hvordan det skal gå, så er jeg rolig. For prinsen kom tidligt, og vi har haft masser tid og alle muligheder i verden for at skræmme hinanden væk. Det gjorde vi ikke. Og det er en meget større gave end at kysse et hav af mænd i sine tyvere. ¤

NATURENS OPSKRIFT

på koncentreret hudpleje N

EDrie H Y se

rum lis Se Mel fra

Pr. stk

149,Mellisas nye serie af anti-age serum er specialudviklet til din huds specifikke behov. Alle produkterne kan benyttes enkeltvis eller kombineres for at opnå dybdegående hudpleje. 1. Mineral serum, for silkeblød og gennemfugtet hud 2. Multivitamin serum, reducerer porer og opfrisker træt hud 3. Antirynke serum, opstrammer og reducerer rynker 4. Natserum, beroliger, udglatter og løfter Mellisas produkter er lavet i Danmark på økologiske og naturlige ingredienser.

Mærk forskellen! Læs mere om alle produkterne på Mellisa.dk