LIME september 2016 by LIME

GR AT IS magas i n Udkommer i Netto 1. torsdag hver måned Sept. 2016 Nr. 156

Hjertevarme Karen Elverskov

Hun våger over ensomme døende Alt godt fra dybet Snup havets sundeste fordele

VI TALER ‘KVINDSK’ OG ‘MANDSK’

berømte filmlocations Ople v Ha r r y Potters ma g i ske ve rd en o g kom t æt p å Ga me of Thron es

Sådan forstår du bedre din kollega

CH A R LOT TE FICH “Du kan sagtens miste kærligheden, hvis du glemmer, at den skal passes”

Kroppen fungerer, som den skal!

Annonce

SOM VIST PÅ

TV!

Unni Berglund Evensen fra Hamar i Norge, er en kvinde med mange jern i ilden. Hun er glad for at bevare sin aktive livsstil, og tager kosttilskud som supplement til en sund kost. Fart over feltet Unni lever et aktivt liv med et højt tempo. Hun arbejder med børn og unge og har en gård med heste, der skal passes, samtidigt med at hun gerne vil have tid sammen med familien. – Med alderen er jeg begyndt at gå ekstra op i mit helbred, for jeg trives med at have fart over feltet.

Nyder hverdagen fuldt ut Unni og hendes mand Widar har en stor omgangskreds og inviterer ofte venner med hjem til gården. – Jeg ved ikke noget bedre end god mad, gode venner, god musik og lidt hyggelig dans. Unni elsker at danse linedance og er rigtig glad for at holde sit helbred. – Det betyder, at jeg kan være aktiv, så jeg kan nyde alle de gode ting, livet har at tilbyde.

– Jeg elsker at danse, og er glad helbredet er i orden! Unni Berglund, VitaePro-kunde.

Veninde anbefalet VitaePro – Jeg havde set reklamen for VitaePro på TV og var blevet lidt interesseret, så da min veninde fortalte mig om hendes

Med alderen er jeg begyndt at gå ekstra op i mit helbred" positive erfaring med produktet, besluttede jeg mig for at prøve. Jeg er meget glad for at jeg lyttede til hende og tog chancen, og nu har jeg taget VitaePro i over tre år. Unni fortæller videre; – Jeg er især glad for, at VitaePro indeholder ingredienser til mine muskler og led. Så kosttilskuddet passer rigtig godt til min livsstil!

50 % Første 2 mdr. 164 50

VitaePro® - et godt valg til muskler og led! VIGTIGT! LED

VitaePro® indeholder Boswellia serrata, som er med til at holde leddene komfortable.

VIGTIGT! MUSKLER

VitaePro® indeholder vitamin D, som bidrager til at vedligeholde en normal muskelfunktion.

REDUCERER TRÆTHED

VitaePro® indeholder vitamin C, som bidrager til at mindske træthed og udmattelse.

HJERTET

VitaePro® indeholder omega 3-fedtsyrerne DHA og EPA, som bidrager til normal hjertefunktion. Gunstig eﬀekt på hjertet opnås ved indtagelse af 250 mg DHA/EPA dagligt.

VitaePro® er udviklet i Norge og indeholder planteekstrakterne astaxanthin, lutein, zeaxanthin og Boswelia serrata, samt miljøvenligt omega 3, selen og vigtige vitaminer.

Fri fragt • Hjemmelevering • Ingen forudbetaling RING: 70 80 81 81 KUN LOKALE TAKSTER

SMS: Send AKTIV 23 til 1961 ALMINDELIG SMS-TAKST

WEB: www.vitaepro.dk FOR ONLINE BESTILLING

* Nu får du halv pris for 2 mdr. forbrug (1 æske á 60 kapsler). Kun 164,50 kr, normalpris 329 kr. Herefter får du leveret en æske VitaePro® hver anden md. for kun 329 kr. (164,50 kr. md.). Der er ingen bindingsperiode eller købsforpligtelser knyttet til dit abonnement, og altid fragtfri hjemmelevering med gebyrfrit girokort. Du har 14 dages fortrydelsesret, og din opsigelse træder i kraft øjeblikkeligt.

Indhold 12

59 Sundt liv

Tag med under havoverfladen, og opdag helbredende mineraler og sunde dyr

Det er vigtigt at forfølge dine drømme, mener Charlotte Fich

81 Rollemodel

Hun våger over de døende, når de ikke har pårørende til at holde dem i hånden i deres sidste stunder. Mød 30-årige Karen Elverskov, der er frivillig vågekone

à NYHEDER

07 Kultur

Glæd dig til en tur i swingerklubben, en festival fyldt med mad og en farverig udstilling

Sporty chic er en af efterårets trends

08 Bøger

Kvindelige hovedpersoner er helt naturligt for forfatter Jens Christian Grøndahl, som er klar med en ny bog

10 Design

Boligredaktøren viser denim til boligen og en ny kollektion fra Søstrene Grene

à PÅ FORSIDEN

Fang sensommerens stråler på dine øjenlåg

66 Mmmmm

12 Interview

Du kender Charlotte Fich fra ‘Rejseholdet’ og ‘Drabet’, men faktisk var det drømmen om noget helt andet, der trak i hende 21 Kvinder på job Mænd og kvinder taler tit forskelligt på jobbet, og det kan føre til misforståelser og frustrationer. Bliv klog på, hvordan du kan bruge forskellene til din fordel, i fem klassiske situationer, hvor kønnene kommunikerer på hver sin måde 30 Rejsetema ‘Ringenes Herre’, ‘Sound of Music’ og ‘Game of Thrones’ er alle filmet på spektakulære og smukke steder i verden. Vi guider dig til 12 fantastiske destinationer, hvor du kan opleve de steder, du kender fra film og tv-serier

63 Sundhed

Hop i dine sneakers, og gå for et godt formål, og find ud af, hvor mange danskere der er tilfredse med deres sexliv

64 Skønhed

Efteråret byder på flotte jordfarver til øjenmakeuppen og lækre produkter til din hud

66 Mode

Sportens verden har sneget sig ind i modebilledet, og du kan glæde dig til nyheder, som er både cool og praktiske

à ARTIKLER

29 LIME rådgiver Sådan forsikrer du dit barn bedst

47 Mit forbrug

Komiker Thomas Warberg fortæller om sin kærlighed til mexicansk mad, slik og om sit bedste køb nogensinde

49 Mad

Æblesæsonen er her, og du kan bruge den smagfulde frugt i både salte og søde retter

75 Netto

Gør din have klar til efteråret

57 Den søde

På verdensplan er æblet den mest dyrkede frugt, og så er det fyldt med en masse sunde vitaminer

68 Bolig

Brug flotte fjer til at skabe billeder og puder i dit hjem

à HVER MÅNED

45 Konkurrencer Vind dejlige præmier 87 Horoskop Det siger stjernerne 88 Gæt med Underholdning til store og små 90 Klumme

Søren McGuire har set lidt for mange fædre brøle ad deres små sønner på fodboldbanen

68 Pynt op med fjer

Æbler til både det søde og det salte køkken

Pas på kær li g hed en!

Drømme og lidenskab. To store ord. Ladet med patos og klichéer, men også associationer til de stille øjeblikke, hvor du stirrer ud ad vinduet og fortaber dig i alt det skønne, du drømmer om for dig selv og dine elskede. Men så taber mindstebarnet pludselig et glas rødbeder ud over det sæbebehandlede trægulv, og din mand tonser med panik i øjnene ud i køkkenet, mens du forsøger at holde ungerne væk fra det røde ragnarok på gulvet. Hverdagens (også søde) trummerum kan så nemt sluge vores drømme og lidenskab. Få os til at glemme hinanden, mens dagene støjer forbi. “Du kan sagtens miste kærligheden, hvis du glemmer, at den skal passes – og passes på,” siger skuespiller og musiker Charlotte Fich i denne måneds interview på side 12, hvor hun også argumenterer for, hvorfor vi skal være gode til at have et parforhold – ligesom vi også anstrenger os for at være gode forældre og gode medarbejdere. Det er et godt og vigtigt råd. Charlotte Fich er selv gift på 33. år, og nu har hun efterfulgt sin drøm om at udgive og spille musik. Sejt! Sej er også 30-årige Karen Elverskov, som du kan læse mere om på side 81. Hun er en

af Røde Kors Hovedstadens frivillige vågere (en moderne vågekone). Hun sidder ved siden af ensomme mennesker i de sidste timer af deres liv og giver dem selskab og ofte en stor ro. Lad dig også inspirere til efterårets rejser i det store tema om spændende filmlocations, og bliv klogere på mænd og kvinders forskellige måder at kommunikere på jobbet på side 21. Rigtig dejlig sensommer og god læsning! Lea Pagh Redaktør

Redaktionen

Hvilken film har fået dig til at drømme dig væk fra Danmark? På side 30 kan du blive inspireret af 12 spændende filmlocations

“Da jeg så serien ‘True Detective 1’, blev jeg i den grad mindet om, at jeg altså MÅ til sydstaterne.”

“Fik lyst til at trække i vandrestøvlerne og hike The Pacific Crest Trail, efter jeg så filmen ‘Wild’.”

Ansv. chefredaktør Redigerende Pernille Kleding Sarah Haagerup

LIME // 2016

“‘Thelma & Louise’ fik mig på roadtrip i USA for at opleve autentiske byer og folk med cowboyhatte.” Journalist Kathrine Pallund

“‘The Revenant’ gav mig lyst til at pakke rygsækken og tage ud i noget storslået natur.” Artdirector Lone Elmehøj

“‘The Godfather’ var bestemt en af grundene til, at vi for et par år siden rejste til smukke Sicilien.” Produktchef Gitte Kastrup

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

leder

Redaktion

Direktør, Aller Client Publishing

Heidi Lundehøj | hl@allercp.dk

Ansvarshavende chefredaktør

Pernille Kleding | pkl@allercp.dk Redaktør

Lea Pagh | lp@allercp.dk Maria Houen Andersen | barsel

Artdirector og boligredaktør

Lone Elmehøj Jensen | lj@allercp.dk Layout

Sheila Barfi

Redigerende

Sarah Haagerup Journalist

Kathrine Pallund Skribenter

Maria Præst, Maria Urwald, Nanna Fløjborg, Stine Troense, Gry Holm, Thomas Brunstrøm, Nadja Wehlitz, Susie Helsing Nielsen, Malene Kruse Andersen, Julie Fruensgaard, Camilla Egeborg, Cathrine Park og Julie Blichfeld Illustrationer

Lotte Andkilde Mette Ehlers

Foto af redaktion

Nellie Møberg

Salg

Produktchef LIME

Gitte Kastrup | gk@allercp.dk Tlf. 7234 1234 Sælgere

Birgitte Vindeløv, Marianne Deligniéres, Nanna Endahl og Anni Gettermann

Produktion og tryk Produktionschef

Lisbet Christensen | lc@allercp.dk Aller Tryk A/S Oplag: 200.000 Læsertal: 261.000, 4. + 1. kvt. 2016 Distribution: 459 Netto-butikker

Udgiver

Aller Client Publishing | Postbox 420,

0900 København C | Tlf. 7234 1200

LIME udkommer 12 gange årligt. ISSN: 1904-1985 LIME tager forbehold for trykfejl. Artikler i LIME må citeres, når det sker med tydelig angivelse af LIME som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager LIME sig ikke noget ansvar. Aller Client Publishing (ACP) er et content marketing-bureau og en division i Aller Media. ACP leverer content til alle platforme, og vores kundeportefølje tæller bl.a. Lyngby Storcenter, Lederne, Silvan, SEAS NVE, Hjerteforeningen og Team Danmark. Derudover er ACP partner på flere af landets mest læste gratismagasiner: LIME i Netto, SKØN i Matas, Kulør i SPAR og GO! i fitness dk, som tilsammen når ud til over 700.000 læsere. Læs mere på allercp.dk

Nærmeste autoriserede forhaNdler: www.soft-spot.dk · M: 2511 3942 ·

fitflop dk

D + WHITE

f-spoRtY™ lACE-Up, Gold Vejl. udsalgspris 899,-

f-spoRtY™ lACE-Up, BlACk GliMMER EllER sNAkE Vejl. udsalgspris 999,-

spoRtY-pop™ sNEAkER, BlACk/NAYV Vejl. udsalgspris 999,-

spoRtY-pop™ sNEAkER HiGH top, BlACk Vejl. udsalgspris 1099,-

loAff sUEdE CloG, BlACk Vejl. udsalgspris 749,-

HERNING

ER ALLE MULIGHEDER ÅBNE Går du i flyttetanker? I Herning Kommune har vi rammerne for et godt familieliv.

Besøg tilflytter.herning.dk

K U LT U R BØGER DESIGN

FILMPREMIERE I min bog er september den

allerbedste biografmåned, så jeg var ikke sen til at klappe i hænderne, da jeg faldt over den danske romantiske komedie ‘Swinger’. Med stjerner som Mille Dinesen, Rasmus Botoft og Natalie Madueño på rollelisten vil du bestemt også være i gode hænder, når fortællingen om ægtemanden Adam, der forelsker sig i en ung pige under den årlige sammenkomst i swingerklubben, udfolder sig på det hvide lærred. Premiere: 22. september

D rama i s w i n g er k lu b b en

////////////////////////////////////////////////////////////

LIMEs kulturskribent, Gry Holm, vil fylde september med gode grin – både på det store lærred og til comedyshow.

Nyheder

FARVER, DU SENT VIL GLEMME

UDSTILLING Han er kendt for sine udtryksfulde og farverige

malerier, som jeg ofte har taget mig selv i at beundre lidt for længe. Når Martin Bigums sensommerudstilling på Arken vises til september, bliver det med en lang række danske og internationale udstillinger i bagagen, så du kan godt se frem til at få et større indblik i den danske kunstners liv. Udstillingen tager udgangspunkt i begrebet inspiration, som altid har haft en helt særlig betydning for Bigum. Martin Bigums udstilling kan opleves på Arken i Ishøj fra 3. september. Se mere på arken.dk

Madfestival i Odense

Anything Goes

Med et sandt stjernecast anført af Silas Holst, Preben Kristensen og Camille Rommedahl byder Cole Porters klassiske musical ‘Anything Goes’ på både livsbekræftende og prisvindende sang og dans til klassikere som ‘I Get A Kick Out of You’ og ‘Anything Goes’. Den klassiske historie om Billy Crocker og hans hjertenskær, Hope Harcourt, er der ikke pillet ved, så der er i den grad lagt i kakkelovnen til en musical fuld af kærlighed. ‘Anything Goes’ får premiere 22. september på Det Ny Teater, se mere på detnyeteater.dk

For andet år i træk løber madfestivalen Spis! Odense Food Festival af stablen og vil denne gang byde på særlige menuer på byens restauranter, madmarked på Flakhaven og en havefest, hvor sulten kan stilles i streetfood og fynsk mikrobryg. Festivalen kan opleves i Odense fra 12. til 18. september. Læs mere på spisodense.dk 2016 // LIME

Nyheder

K U LT U R BØGER DESIGN

Mere om Jens Christian Grøndahl

Den 56-årige forfatter debuterede i 1985 og har siden udgivet en lang række romaner, essays og børnebøger.

“I u d g ø r jo halvd elen af Jo r d ens b efolk n i n g , s å hvo r fo r s k u lle jeg i k ke s k r i ve o m jer? ” For Jens Christian Grøndahl er det helt naturligt at have kvindelige hovedpersoner i sine romaner, og han kan bedst lide forfattere, der ikke er bange for følelser. TEKST Nanna Fløjborg FOTO PR

Hvad handler din nye bog, ‘Tit er jeg glad’, om? à Historiens kvindelige hovedperson, Ellinor på 70 år, taler til sin veninde Anna, som døde for mange år siden, da de var unge sammen i 60’erne. Alt tegnede lyst, men en tragisk ulykke vendte op og ned på deres tilværelse, så Ellinor i bogstaveligste forstand kom til at leve det liv, der skulle have været Annas. Har romanen et overordnet tema? à Den handler om venskab og om at føle sig ensom, selv om man er sammen med andre. Den handler også om skam, om at være uoverens med sit liv og om at finde en vej til personlig frigørelse. Romanen er på samme tid et familiedrama, en kærlighedshistorie og en fortælling fra krigens tid. Er der en særlig grund til, at du ofte har kvindelige hovedpersoner med? à Mange af mine bøger beskriver en kvindes tanker og følelser indefra. Der er mange, der undrer sig over, at en mandlig forfatter så tit

LIME // 2016

har en kvinde som hovedperson, men for mig er det meget naturligt. I udgør jo halvdelen af Jordens befolkning, så hvorfor skulle jeg ikke skrive om jer? Den første bog, der gjorde særligt indtryk på dig? à ‘De tre musketerer’, som jeg læste i tredje-fjerde klasse. Beskrivelsen af loyalitet gjorde et stort indtryk på mig, og det er en læseoplevelse, der har præget mig for livet. Loyalitet er jo ikke så moderne i vore dage, men Alexandre Dumas’ roman gjorde mig bevidst om, hvor meget det betyder at være til at stole på – også i modgang. Hvilken bog ligger på dit natbord? à ‘Som om’ af Kristina Stoltz. Den går lige i én, fordi forfatteren ikke er bange for de følelser, hun beskriver. Det er noget, jeg altid søger i bøgerne. Jeg bliver hurtigt træt af forfattere, der forholder sig distanceret og blasert til det følelsesmæssige. ‘Som om’ er en modig, renfærdig og stærk bog.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Boganmelder Nanna Fløjborg anbefaler at kigge med på forfatternes skriveborde og læse en sjov encyklopædi til børn.

i MINE FAVORITTER

Rørende menneskefortælling

Til hans ufødte datter

á‘Et lille liv’ er

áDa Karl Ove

fortællingen om fire studiekammerater, der sammen flytter til New York efter universitetet. Vi følger deres tætte venskab, men langsomt koncentrerer historien sig om Jude, der forsøger at flygte fra de traumer, hans barndom med misbrug og overgreb har givet ham. ‘Et lille liv’ af Hanya Yanagihara, 300 kr., Politikens Forlag

Knausgård og hans kone ventede deres datter, satte han sig for at skrive en encyklopædi om verden til hende. Dette er tredje bind, og jeg er vild med de fine, kærlige og humoristiske skildringer af dagligdagens små ting, eksempelvis solens stråler eller en pyjamas. ‘Om foråret’ af Karl Ove Knausgård, 270 kr., Lindhardt og Ringhof

Tip! Besøg kulturxpressen.dk, og få et sjovt indblik i danske forfatteres arbejde. Hver måned viser en ny forfatter sit skrivebord og fortæller spændende detaljer om skriveprocessen.

annonce

Fra filmen ‘Burnt’. Fra filmen ‘Noma – My Perfect Storm’.

Fra filmen ‘The Lunchbox’.

Se film med god smag

filmen ‘Burnt’ kan du opleve den iltre og ambitiøse mesterkok Adam Jones, der ødelagde sin strålende karriere på en restaurant i Paris med sprut og stoffer. Nu vil han starte forfra i London og samler et dygtigt hold med det mål at opnå de mesterlige tre Michelin-stjerner. Du kan også se eller gense ‘The Lunchbox’ om en ung husmor, der hver dag tilbereder sin mands madpakke, som bliver leveret til ham via Mumbais berømte og sikre udbringningssystem. Alligevel bliver madpakken ved en fejl leveret til en pensionsmoden enkemand. Da hendes mand ikke opdager noget, starter hun en korrespondance med enkemanden.

Er du mere til dokumentarer, kan du komme med ind i køkkenet på Noma. Et kamerahold har i tre år fulgt kokken René Redzepi og hans arbejde på at gøre Noma til verdens bedste restaurant, hvilket den også blev kåret som fra 2010 til 2012, men i 2013 gik det galt. Et stort antal gæster blev syge af maden, og Noma blev overhalet ved årets kåring. Filmen følger restauranten frem til 2014, hvor Redzepi knokler for at komme tilbage på førstepladsen. Hvis mad ikke er dit foretrukne filmemne, så kig i Filmstribens enorme filmkatalog, hvor du kan se næsten 2.500 spille- og dokumentarfilm for alle aldersgrupper.

HVAD NU HVIS JEG IKKE ER BIBLIOTEKSBRUGER?

Fortvivl ej! Du kan nemt blive oprettet som bruger på dit lokale bibliotek og få dig et brugernummer og en pinkode. Derefter har du adgang til alle filmene på Filmstriben (inklusive adgang til bibliotekets andre tilbud). Du skal blot følge instruktionerne til højre.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Mad og kogekunst er omdrejningspunktet i et hav af dramatiske, medrivende og rørende film, som du nemt kan låne digitalt på bibliotekernes filmtilbud Filmstriben.dk

KOM GODT I GANG Før du kan sætte dig til rette i din egen hjemmebiograf og vælge løs af hele Filmstribens katalog, skal du være biblioteksbruger. Hvis du ikke har brugt Filmstriben før, så giver vi dig her en enkel guide til at komme i gang.

SE FILM PÅ DIN COMPUTER

á Gå ind på Filmstriben med en af disse browsere: Explorer, Firefox eller Safari. Vær opmærksom på, at Google Chrome ikke understøtter Filmstribens player. á Første gang du vælger en filmtitel, dukker der et blåt Silverlight-ikon op i venstre hjørne. Klik på ikonet, og installer Silverlight-playeren. Genstart så din browser, og gå tilbage på filmstriben.dk á Klik på ‘Se filmen’, brug dit brugernummer og pinkode til dit bibliotek, og vælg dit lokale bibliotek på listen. Nu er du klar til at se film!

SE FILM PÅ TABLET ELLER SMARTPHONE Gå ind i App Store eller Google Play, og hent appen ‘Filmstriben – i lænestolen’. Du har adgang til filmen i 24 timer. Du kan sætte den på pause og se den, lige så mange gange du vil. Dit bibliotek bestemmer, hvor mange film du kan se om måneden på Filmstriben.

Nyheder

K U LT U R BØGER DESIGN

Boligredaktør Lone Elmehøj Jensen har fundet interiør til en lille efterårsmakeover.



N y t fra A n na & Cl ara à Sæt kryds i kalenderen,

VILD MED DENIM

og gør et fund til din bolig, når Søstrene Grene igen lancerer en bolig- og interiørkollektion. Du kan få fingrene i smuk keramik, bløde tekstiler, lamper i retrolook og et nyt minimalistisk sidebord. Kollektionen lander i butikkerne den 8. september. Lampe, 188 kr., kande i stentøj, 29 kr., lysestage i keramik, 15 kr., og sidebord i MDF og metal, 148 kr.

Bring bløde nuancer af denimblå ind i dit hjem med dette unikke pudedesign, som er lavet af genbrugsdenim. Danske Naked Society bruger aflagte jeans som råmateriale i deres kollektion, og hvert produkt er lavet af genbrugsdenim fra jeans indsamlet i Danmark samt Østafrika. Samtidig indeholder puderne mange historier fra de mennesker, der har ejet de forskellige par jeans. M: 70 x 70 cm, fra 695 kr., nakedsociety.dk

Mangler du en god stol til at slappe af i med en bog og en kop kaffe, så er denne her et godt bud. Den danske møbelproducent Matthes Furniture har nemlig relanceret Stol 33 fra 1952. De afrundede former og polstrede flader skaber både et smukt design og er samtidig perfekt til dasesøndage. Stolen er designet af Carl Edward Matthes og fås i flere træsorter og stoftyper. Fra 11.500 kr.

LIME // 2016

/////////////////////////////////////////////////////////////

Klassisk dansk

Vidste du, at . .

Søstrene Grene stiller strenge krav, som alle leverandører skal overholde, i forhold til kvalitet, arbejdsforhold og produktsikkerhed?

∞ Funktionel og flot

Når du slukker lyset, skal din lampe også være smuk at se på, og det er Egglight helt bestemt. Lampen bruger LED-pære, så du kan dæmpe lyset efter behov og eksempelvis bruge den over spise- eller arbejdsbordet, og så er den udformet i naturolieret træ og håndlavet opalglas. H: 12,5 cm, 999 kr. Design by Dane

10 2012 marts · Kulør 55

interview

Ko r t om C h a r lotte Fich

á Født 1961. á Uddannet ved Aarhus Teater i 1989. á Fik sit gennembrud i DR-serien ‘Rejseholdet’ og har blandt andet medvirket i film som ‘En chance til’ og ‘Drabet’, som hun vandt både en Robert og en Bodil for i 2006. á Sprang ud som selvstændig sanger med EP’en ‘Små Skred’ i 2012. á Gift med filminstruktøren Per Fly, som hun har drengene Anton, 21, og Aksel,16, sammen med. á Aktuel med albummet ‘Svæv’, som hun turnerer med i hele landet i september og oktober som en onewoman-teaterkoncert af samme navn.

LIME // 2016

“Tager du ikke dine drømme alvorligt, vil du leve andres liv” Følelsen af rastløshed voksede sig større og større, indtil Charlotte Fich gjorde alvor af sin drøm og kastede sig ud i at skrive og spille sine egne sange, der ofte kredser om lidenskab og parforhold. Og med et ægteskab, der kører på 33. år, er kærlighedens udfordringer noget, hun ved en masse om. TEKST Maria Præst FOTO Rune Lundø MAKEUP Louise Liisberg STYLING Julie Blichfeld

harlotte Fich står i et knivskarpt jakkesæt med det korte hår perfekt stylet og et underfundigt smil på læberne. Det kunne være plakaten til en ny film eller tv-serie, men teaterkoncerten ‘Svæv’ er for første gang den 54-årige skuespillers helt egen. Hun har selv skrevet sangene, selv skrevet manuskriptet og står alene på scenen i dette onewomanshow, hvor hun mellem musikalske indslag inddrager publikum i sine refleksioner over livet, sit forhold, sine drømme og lidenskaber. Charlotte Fich, der er mest kendt som kriminalkommissær Ingrid Dahl i det Emmy-vindende tv-drama ‘Rejseholdet’, udgav sin første EP i 2012 og springer nu for alvor ud som sangerinde. Hun realiserer dermed en gammel drøm om at skrive og synge sine egne sange. For Charlotte Fich gælder det om at tage sine drømme alvorligt. De går ikke i opfyldelse af sig selv.

“Drømme er en enorm drivkraft. Nogle gange er drømmene bare en følelse, en fantasi, men det er vigtigt at se på, om der er nogle af dem, du kan trække ned på jorden og gøre konkrete ved at kigge lidt nærmere på dem. Hvis det for eksempel er vigtigt for dig, at hele familien skal have en drømmeferie sammen i Thailand. Hvad vil det helt konkret koste? Hvad skal du give afkald på for at få råd?” siger Charlotte. Og hun ved, hvad hun taler om. For drømmen om sangskriveriet havde luret i baghovedet på den populære skuespiller i noget tid, før hun fik gjort noget ved det. “Jeg havde længe gået med en drøm, hvor jeg tænkte, “ej, hvor kunne det være fedt at spille noget musik,” men det var en af de der drømme, der ikke rigtig blev til noget. Og jeg blev mere og mere rastløs over det. En dag lå jeg på sofaen og kunne mærke, at det var blevet en længsel, som jeg var nødt til at handle på. “Har du virkelig tænkt dig at gå i graven uden at ➻

2016 // LIME

interview

forfølge det her?” Så jeg prøvede at gøre drømmen mere konkret. OK, jeg kunne godt tænke mig at skrive en sang færdig og komme ud at spille. Hvordan gør jeg så det?” Charlotte Fich fandt et sangskriverkursus, og kort tid efter ringede telefonen en dag. Det var en, der hedder Martin, der ville høre, om Charlotte ville skrive en sang sammen med ham. Og efter et par enkelte udskiftninger er det også det band, Charlotte spiller med nu. For hende er det drømmene, der sætter perspektiv på tilværelsen, mens lidenskaben er den benzin, der får maskinen til at køre. “Lidenskab er en fantastisk kraft, og den giver så meget energi. Men den er også svær, for lidenskaben har sit eget liv. Det er jo ikke noget, du bare beslutter. Du siger jo: “Jeg har sådan lyst til ... en burger eller at rejse.” Du tager dig ikke lyst til noget,” forklarer Charlotte Fich. Privat er lysten til parforholdet stadig intakt.

GIV PLADS TIL HINANDEN Charlotte Fich har været gift med filminstruktøren Per Fly i 33 år, og det er noget af en bedrift i en tid, hvor næsten hvert andet ægteskab går i stykker. Og selv om det ikke har været et bevidst valg, kredser mange af Charlottes sange også om kærlighed og parforhold. “Når man møder hinanden i forelskelse og virkelig ser hinanden, så opstår der en drøm om, at det skal vare evigt. Jeg kender rigtig mange, der er blevet skilt, og de siger alle sammen, at det skal du for alt i verden ikke ønske dig. For det gør sgu ondt, når den drøm brister. Vi taler om, at vi skal være gode til vores eksamen, til vores arbejde eller til at dyrke gulerødder, men dybest set skal vi også være gode til at have et parforhold. Det er bare ikke noget, du bliver undervist i som fag i skolen. Jeg siger ikke, at folk skal blive sammen, men jeg ved bare, hvad der er godt for mig selv.” Og det er Per Fly. Spørges der ind til hemmeligheden bag, hvordan de to har bevaret kærligheden med to travle karrierer, børn og hverdagsfnidder, griner Charlotte Fich kort, men

bliver hurtig alvorlig. For her har hun noget på hjerte: “I et parforhold kan du godt tænke, at kærligheden bare er der, fordi du har mødt den. Glem det. Du kan sagtens miste kærligheden, hvis du glemmer, at den skal passes – og passes på. Når det går galt, er det nemt at oversætte til, at vi er vokset fra hinanden, men det tror jeg ikke på. De drømme, der er opstået i forelskelse, kan sagtens komme igen. Men man skal udfordre hinanden og stille sig selv til rådighed ligesom i starten, hvor man er åben og frisk på det hele.” En af Charlottes kæpheste er, at selv om man er to, der elsker hinanden, skal man give hinanden plads til at være sig selv. “Jeg har for eksempel min egen økonomi, så jeg skal ikke spørge Per om lov til noget. Det handler også om at være gode til at dele tiden, så jeg har min tid, og han har sin, så vi ikke sætter os på hinanden. Det værste er det her “vi”, som mange bruger: “Hvad skal vi på lørdag?” Spørg da i stedet: “Hvad skal du?” eller: “Skal vi lave noget sammen?”,” siger hun og understreger, at det gælder om at være ærlig og stå ved, hvem du er. Og så sige tingene ud fra dit eget perspektiv. “Sig: “Jeg kunne godt tænke mig, at vi gjorde lidt mere rent” i stedet for: “Vi skal gøre mere rent.” Du kan godt have et behov, som den anden ikke har, og så gælder det om at indgå et kompromis, ellers kommer man bare op at skændes. Jeg tror, at kvinder er lidt for gode til at sige “vi” – selv om det mest handler om deres egne behov. Jeg har lært det, for Per accepterer ikke det der “vi”. Og det gode er, at du ikke kan komme op at skændes, hvis den ene siger: “Jeg savner dig” eller: “Jeg kunne godt tænke mig, at du brugte mere tid på mig.”

PARFORHOLD KAN ‘‘ IDUETGODT TÆNKE, AT

KÆRLIGHEDEN BARE ER DER, FORDI DU HAR MØDT DEN. GLEM DET. DU KAN SAGTENS MISTE KÆRLIGHEDEN

LIME // 2016

Cha r lot te F i ch o m

… SKUESPILLERIET “Jeg er ikke blevet mindre skuespiller af det her. Jeg elsker scenen; det er mit fag, det, jeg er uddannet til, og det, der gør mig tryg.”

… FARVER “Jeg elsker farver. Og lige nu er alt lilla og blåt hjemme hos mig. Jeg troede ellers, at min yndlingsfarve var turkis. Jeg hænger altid mit vasketøj i farveorden, fordi det er smukkere sådan. Det er lidt en skør leg, men det tager ikke så meget længere tid.”

”

DEN SVÆRE ALVORSSNAK I bund og grund handler det ifølge Charlotte Fich om at turde sige ærligt, hvad man mener. Også selv om det nogle gange kan være sårende eller svært at tackle. Det er for eksempel svært ikke at have lyst til hinanden i et parforhold, ➻

… SIN HAVE “Når jeg har fri, render jeg rundt ude i den have konstant. Jeg kan slet ikke lade være. Og den har aldrig været smukkere. Jeg har et lille drivhus med planter og grøntsager, som jeg hele tiden kigger til. Er de vokset lidt? Skal de have mere vand? Det er så livgivende.”

Har du prøvet så meget - men aldrig bailine? Livskvalitet er også at kunne lakere sine negle

En uskyldig cykeltur som teenager ændrede med ét Anita Løbners liv. Hun blev kørt ned af en lastbil og blev lam i vestre side. Behandlinger hos bailine har nu resulteret i flere fremskridt for den 56 årige kvinde.

Livet er igen værd at leve

Efter et kemoterapiforløb pga. kræft i venstre bryst fik Nina Guldhammer nervebaneskader i benene. Nu kan hun gå igen uden af halte, og smerterne døgnet rundt er også væk. Takket være bailines smertebehandlinger.

Livsglæden er tilbage efter stort vægttab

En brækket nakke under en øvelse i forsvaret, satte med ét en brat stopper for Annika G. Madsens ellers aktive liv. Hun tog på i vægt, og nåede op på 104 kg. Med hjælp fra bailine har hun nu tabt 38 kg.

Livskvalitet, trods smerter

Selvom Bente Knudsen er kronisk smertepatient, har hun fundet et lyspunkt i livet, i form af smertebehandling hos bailine.

s 0 år

Læs kundernes historier på www.bailine.dk

Charlotte Fich og hendes mand har hver sin økonomi, så de ikke skal spørge hinanden om lov. Det giver plads til at være sig selv, mener hun.

Start med en GRATIS prøvebehandling

j u b il æ

For nærmeste klinik, ring 86 43 84 00

interview

men det er man nødt til at sige, ellers får man jo aldrig løst det. “Det gælder om at anerkende den sårbarhed og tale med hinanden. Hvis vi fortsætter sådan her i fem år mere, hvor er vi så? Er vi der, hvor vi gerne vil være? Nogle gange er det bare “yes, det er vi.” Men ellers er fem år lang tid, og det kan godt være lidt rystende at opdage, hvor man er på vej hen. Så hvorfor vente fem år med at tale om det?” I Charlottes eget ægteskab har de helt konkret sat sig ned og sagt: “OK, lad os skrive det næste kapitel. Hvad skal der ske med os?” Som dengang Charlotte sagde: “Per, nu smider du alt dit tøj ud. Du går i det samme tøj som i 1996. Jeg vil gerne se dig smuk. Jeg vil gerne tænde på dig.” Og (heldigvis) sagde han OK og købte nyt tøj. “Det er bedre at tage chancen, for hvad er det værste, der kunne ske? At han sagde nej? Nå, men så vil jeg ikke gå i seng med dig. Og så er vi tilbage til, hvor er vi om fem år?” siger Charlotte Fich og slår ud med armene.

PERIODER MED TVIVL Med albummet og teaterkoncerten har Charlotte kastet sig ud, hvor hun ikke har været før. Og det har haft sine udfordringer pludselig både at være chef, økonomiansvarlig, sangskriver, komponist og kvinden på scenen. Det er for eksempel første gang, hun er manuskriptforfatter, og mens hun skrev stykket, har hun flere gange siddet derhjemme og klukket af grin over noget – for sekundet efter at blive i tvivl om, hvordan det overhovedet vil virke over for publikum. “Nogle gange har jeg tænkt, at det slet ikke var noget, men det er det måske alligevel. Du glemmer nogle gange selv, hvor meget faglighed der ligger i de ting, du laver,” siger hun og fortæller, at hun

SET TROR JEG, ‘‘ DYBEST AT MENINGEN MED LIVET ER AT LÆRE SIG SELV AT KENDE. OG DET SKER IKKE BARE OVERNIGHT. DU MÅ PRØVE DIG SELV AF

”

LIME // 2016

også har fået masser af sparring fra bandet undervejs. “Det, der er så fedt ved scenen, er at kunne dele sine oplevelser. Det er vigtigt, synes jeg. Vores sårbarhed er blevet sværere at tackle, og mange går og putter med den og tvivlen. Men det er vigtigt at erkende, at livet også indeholder perioder, der er hårde. Perioder, hvor man er fortvivlet og måske mister grebet. Det er en naturlig del af det at være menneske – ellers ville vi ikke udvikle os,” fortæller hun. I september sidste år spillede Charlotte Fich stykket på Taastrup Teater, og hun var lykkelig.

Charlotte Fich fortryder ikke, at hun er gået efter sin drøm om at skrive og spille sine egne sange.

“Jeg tror ikke, at det er alle drømme, der skal udleves – mange kan slet ikke af forskellige grunde – men jeg er glad for, at jeg er gået efter denne her,” siger hun med et stort smil. “Dybest set tror jeg, at meningen med livet er at lære sig selv at kende. Og det sker ikke bare overnight. Du må prøve dig selv af, og her kommer drømmene ind. Det, du drømmer om, er en del af dig, og hvis du ikke tager dine drømme alvorligt, kommer du til at leve andres liv. Og så kan du nemt blive bitter. Det giver en stor tilfredshed at få en idé og føre den ud i livet,” afrunder Charlotte Fich. ¥

PB ACTION FEST & EVENTBUREAU PROUDLY PRESENTS

DODO & THE DODOS “Vågner i natten”, “Giv mig hvad du har”, “Sømand af verden”

DJÄMES BRAUN Kæmpe hits “Fugle”, “Farlig Tiger”

LENE BEIER & CECILIE HOTHER Aftenens værter kendt fra TV2

JIMMY COLDING

KATO

Kendt fra Zididada synger “White Christmas”

Skaber en fest og et forrygende show

MC EINAR

“Jul det’ cool”, det største danske julehit LIVE

THE TIME MACHINE Fantastisk LIVE band med de største dansehits

SE JULESTEMNINGEN FRA B&W GRAND BALLROOM PÅ JULEVIDEO.DK

FREDAG DEN 25.11.2016 FREDAG DEN 02.12.2016 LØRDAG DEN 03.12.2016 FREDAG DEN 09.12.2016

FLOTTE OG LÆKRE JULEBUFFETER LÆKRE KOLDE RETTER

• Bagt laks med skøn salat af æbler og valnød • Hjemmelavet hønsesalat med dejlig sprødt bacon, som i gode gamle dage • Rosastegt roastbeef med hjemmerørt remoulade, som vi alle elsker det • Lækker friskblandet salat med appelsin og fennikel • To slags lækkert hjemmebagt brød, rugbrød og smør

VARME JULE SPECIALITETER

• Svinekam med rødkål, appelsin og kanel, spændende og eventyrligt • Langtidsstegt okse med glaserede løg og gulerødder, en rigtig klassiker • Hjemmelavet julefrikadeller med syltede agurker, når de er bedst • Hvide kartofler med skysovs, som vi alle holder af • Lækker grønsagstærte til vegetarerne

Alle dage fra 18:00 til 01:00

JULESØDT OG OST

• Hjemmelavet risalamande med en fantastisk kirsebærsauce • Moden brie med blommekompot og kiks, for alle ostefeinschmeckere • Chokoladeganache, en meget rig chokoladekage med frisk sauce af bær, en bid af chokolade-paradiset

HYGGELIG KAFFE OG TEBAR

ALT ER INKLUDERET

Velkomstdrink, flotte og lækre julebuﬀeter, juleknas, kaﬀe og te, fri bar hele aftenen med øl, vin, longdrinks, spiritus, sodavand og kildevand. Gratis shuttlebusser direkte til Hovedbanegården.

998,-

KR. EX FRI BAR MOMS HELE AFTENEN BILLETSALG 33 15 40 00 | BESTILBILLET.DK

Rigtig hjertelig velkommen til JULEFROKOSTEN 2016. Billetsalg og info www.bestilbillet.dk | B&W GRAND BALLROOM | Refshalevej 167 E | 1432 København K

Ringen strammer på fingeren, benene føles tunge og trætte, og poserne under øjnene vokser. Generne ved at have overflødig vand i kroppen er ubehagelige, men nu er der hjælp. Kosttilskuddet Cosborg-Rinadyl er plantebaseret væske- og udrensningstabletter i en særlig formulering med tre anerkendte urter, som fjerner overflødig væske, uden at saltbalancen forrykkes, da planterne indeholder naturligt kalium. Forhandles hos Matas samt i helsekostforretninger.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Farvel til overflødig væske

udpluk

BYG DIN TRÆDRØMMEBOLIG Kører du gennem Sveriges hyggelige byer, vil du se træhuse på stribe. Duften af træ, smukke bjælker og et sundt indeklima er nogle af fordelene ved at bo i et af de hyggelige træhuse, og hvis du selv går i byggetanker, er det værd at overveje at bygge et finsk bjælkehus. Bjælkehusene fra Finlandshuse bliver lavet af bjælker fra de langsomt voksende finske fyrretræer, som sikrer en høj kvalitet og et naturligt look i dit hjem. Bjælkerne danner både ydervægge, skillerum og tagåse, så hele interiøret bliver hyggeligt og charmerende. Læs mere på hytte.dk

Su ndt ef terår Bliv klog på de nyeste sundhedstendenser til en kæmpe messe, og støt igen i år brystkræftramte i Danmark. TEKST Redaktionen

Vidste du, at …

det er billigere at bygge et træhus end et murstenshus? Bolius vurderer, at du sparer fem til ti procent ved at bygge et træhus.

∞ Smykker mod brystkræft

Traditionen tro kan du i år købe fine armbånd og samtidig støtte forskning, behandling og patientstøtte for brystkræftramte i Danmark. Armbåndene fås i fire forskellige design og har hver et lille vedhæng med budskaberne Håb, Kæmp, Lev. Armbånd, 40 kr. på købogstøt.dk

KOM TIL KÆMPE SUNDHEDSMESSE

Udviklingen inden for sundhed boomer, og hvis du er nysgerrig på nye produkter, behandlinger, trends og foredrag, så læg vejen forbi Sund Livsstil-messen i Øksnehallen. Her kan du møde cirka 180 udstillere, som alle står klar til at gøre dig klog på det nyeste nye. Du kan for eksempel få en masse smagsprøver på kager uden sukker, protein-snackbarer og vegetabilske alternativer til kød, ligesom du kan prøve healing, kinesiologi og ansigtszoneterapi. Sund Livsstil-messe i Øksnehallen, 30. september til 2. oktober. Indgangsbillet koster 100 kroner. Læs mere på sund-livsstil.dk

Tip! Få 80 procent rabat på din indgangsbillet til Sund Livsstilmessen ved at tilmelde dig nyhedsbrevet på sund-livstil.dk

2016 // LIME

’’Thailand, sol, strand og menstruation – Det bliver skønt’’

DK/OB/16-0657. Produceret af McNeil Denmark ApS i juli 2016. www.kogp.dk

… sagde ingen nogensinde

Det kan stadig blive en god ferie, selv om dagene ikke er så sjove.

www.obtampons.dk

kvinder på job

V I TA LER

kvindsk & mandsk PÅ JOBBET

Mænd og kvinder kommunikerer ofte forskelligt, og derfor kan du nemt misforstå din mandlige kollega og omvendt. Vi guider dig gennem fem situationer på jobbet, hvor du kan bruge forskellene til din fordel. TEKST Maria Urwald ILLUSTRATION Lotte Andkilde

Situation #1

Du laver en præsentation på jobbet, men føler dig afvist på grund af manglende respons fra din mandlige kollega.

SÅDAN ER I FORSKELLIGE à Kvinder og mænd lytter forskelligt, og hvis man ikke er opmærksom på det, skaber det afstand og påvirker vores trivsel, samarbejde og resultater. Kvinder lytter aktivt, nikker, ryster på hovedet og giver kommentarer, og de bruger krop og stemme til at vise, at de lytter, samt for at skabe relation og tilknytning. Kvinder har brug for at føle sig forbundet, og kvinder kan derfor se mænds manglende respons som en afvisning og kan blive usikre og stressede, når de ikke føler sig hørt. Det er også en typisk årsag til, at

kvinder siger op, nemlig at de føler, at de ikke bliver set og hørt og derfor føler sig ensomme. Mænd er nemlig modsat kvinder tit mere stille og ubevægelige og bekræfter ikke nødvendigvis, at de lytter. Mænd kan omvendt opleve kvindernes respons og aktive lyttemåde som ukoncentreret og uden fokus.

SÅDAN BRUGER DU JERES FORSKELLE à Du skal ikke droppe din naturlige lyttemåde, men når du taler, så husk, at din mandlige kollegas stilhed er hans måde at vise respekt for dig. Hold fast i dit budskab, og hvil i, at han hører dig. Når du derimod skal lytte til ham, så forsøg selv at være mere rolig. Det skaber ro i din mandlige kollega og bekræfter ham i, at du lytter.

➻ 2016 // LIME

kvinder på job Situation #2

Du stiller spørgsmål til et emne på dagsordenen, og din mandlige kollega opfatter det negativt.

SÅDAN ER I FORSKELLIGE à Spørgsmål kan skabe misforståelser i enhver situation, hvor begge køn deltager, fordi spørgsmål kan blive opfattet forskelligt. Kvinder stiller ofte flere spørgsmål, da de af natur er mere nysgerrige og samtidig mener, at dialog er en måde at skabe relationer og de bedste resultater på. På jobbet kommer kvinder med spørgsmål for at få sparring, skabe samhørighed og støtte samt give feedback. De prioriterer at få afdækket alt, så grundlaget for en beslutning om et aktuelt emne er bedst muligt. På den måde kan kvinder se andres mangel på spørgsmål som en mangel på interesse eller ligegyldighed. Mænd kan derimod betragte spørgsmål som forsinkende i beslutningsprocessen og delvist unødvendige. De vil finde ud af tingene selv og stiller oftest spørgsmål som en markering. De tolker derfor tit spørgsmål som tegn på usikkerhed, uvidenhed eller personlig kritik, for eksempel hvis det er under et møde foran andre, fordi de naturligt konkurrerer mere, imens de kommunikerer.

SÅDAN BRUGER DU JERES FORSKELLE à Formuler dine spørgsmål mere lukket. I stedet for blot at spørge, hvad din mandlige kollega synes, så start med at påpege, at du har gjort op med, hvad du selv synes og nu vil høre, hvordan hans perspektiv er. Husk at være direkte i din kommunikation, og husk, at mænd ofte stiller direkte spørgsmål, men at du ikke skal tage det personligt.

Situation #3

Du reagerer med et følelsesudbrud på en situation på din arbejdsplads, og din mandlige chef vil sende dig hjem.

SÅDAN ER I FORSKELLIGE à Følelser er noget, alle har, men måden, de vises på, og konteksten, de vises i, er forskellig. Kvinder viser flere følelser, græder mere og er bedre til at forstå andres følelser. Mænds hjerne er derimod delt op i en privatkasse med følelser og en arbejdskasse, hvor der sjældent er følelser. De arbejder, når de arbejder, fordi de ikke er gode til at tackle følelser, når de skal fokusere på opgaver. Følelser distraherer og gør dem ofte usikre, og de kan blive tolket som en svaghed. Mænd kan blive utrygge ved følelser, så de bruger ofte nedlukningsmekanismer. For eksempel foreslår de måske, at en trist kvindelig kollega skal gå hjem, så de dermed undgår selv at være i nærheden af sårbarheden. De ved nemlig ikke, hvordan de skal tackle den, og de tror, at kvinden er brudt helt ned. Men det er vigtigt at påpege, at kvinder godt kan føle og samtidigt have et fagligt overblik, fordi de er i tættere kontakt med deres følelser. Desuden kan tårer hos kvinder også betyde vrede, frustration og engagement.

SÅDAN BRUGER DU JERES FORSKELLE à Vær bevidst om, at mænd og kvinder

Vidste du, at …

de største behov i forhold til job og karriere stort set er ens for mænd og kvinder? Ærlighed, respekt og det at lykkes ligger i top-3 hos begge parter, viser en undersøgelse foretaget af virksomheden Motivation Factor.

LIME // 2016

udtrykker sig forskelligt. Husk, at for mange og store følelser på jobbet kan virke forvirrende for din mandlige kollega eller chef. Han ved ikke, hvad han skal gøre med dem. Han skaber ikke afstand til dig som menneske, men følelsen, som du udtrykker. Vær dig selv, men forsøg tydeligt at oversætte, hvordan du har det, og hvordan det skal tackles. Eksempelvis kan du forklare, at du bare har behov for et par minutter alene, men at du er okay og sagtens kan fortsætte med arbejdet efterfølgende. ➻

8GIRUVN VÂ·IDUWVE\HQ

JUÂ¥QVHQ .81 NP IUD

)OHQVERUJ

Â&#x2014;VWHUVÂ·N\VWHQ _ 7DUS

1RUGW\VN PLQLSULV

7,/ 63$5 23

/DQGJDVWKRI 7DUS

/DQGOLJ PLQLIHULH NP IUD JUÂ¥QVHQ RJ L NRUW DIVWDQG IUD IOHUH QRUGW\VNH E\HU

%HVWVHOOHU WLO VÂ¥USULV

.XQ

RYHUQDWQLQJHU P PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX EXIIHW [ HIWHUPLGGDJVNDIIH RJ NDJH IO YLQ SU YÂ¥U YHG DIUHMVH VSLOOHUXQGH SÂ¤ NHJOHEDQH $QN _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

:HOOQHVV YHG Â&#x2014;VWHUVÂ·N\VWHQ

Â&#x2014;VWHUVÂ·N\VWHQ _ *UÂµPLW]

:HOOQHVV YHG KDYHW

D MD *UÂµPLW] 'DV 5HVRUW RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX EXIIHW JO Â·O YLQ HO YDQG WLO PLGGDJHQ [ HQWUÂ¨ WLO ZHOOQHVVDIGHOLQJ

'DPSEDG VZLPPLQJSRRO RJ VDXQD

+DU]HQ _ %DG /DXWHUEHUJ

.Â¥PSH SDNNH WLO +DU]HQ $SDUWKRWHO 3DQRUDPLF RYHUQDWQLQJHU P PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX EXIIHW *UDWLV GULNNHYDUHU

*UDWLV SDUNHULQJ $GJDQJ WLO SRRO RJ VDXQD

$02.35 (EHOWRIW

WLO FKDUPHUH ,6 QGH

KRV 5LVVNRY %LOIH

63$5 23 7,/

.XQ

0LOMÂ·WLOOÂ¥J (85 GÂ·JQ

$QN _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

â&#x2DC;&#x2026;â&#x2DC;&#x2026;â&#x2DC;&#x2026;â&#x2DC;&#x2026;Q\KHGULH

8GIOXJWHU L +DU]HQV VPXNNH

0LGW RJ Â&#x2014;VWM\OODQG _ (

EHOWRIW

+\JJH L (EHOWRIW (EHOWRIW 3D

$QN _ $

.XQ

0LOMÂ·WLOOÂ¥J (85 GÂ·JQ

$QN _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

.XQ

QGUH SDNNHU DQNRPVWHU V

H ULVVNRY ELOIHULH GN

7Â¥W YHG

+ & $QGHUVHQV IÂ·GHE\ 2GHQVH

QDWXU

7,/ 63$5 23

23 63$5 7,/

UN +RWHO RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX EXI IHW [ NDIIH RJ NDJH *UDWLV SDUNHULQJ

)\Q RJ Â·HUQH _ 9LVVHQEMHUJ

0LQLIHULH SÂ¤ )\Q

9LVVHQEMHUJ 6WRUNUR RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX EXIIHW *UDWLV LQWHUQHW *UDWLV SDUNHULQJ

7,/ 63$5 23 )UD NXQ

0LOMÂ·WLOOÂ¥J '.. GÂ·JQ

$QN _ 6Â¥VRQWLOOÂ¥J '.. _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

/,0(

kvinder på job Situation #4

aftale, hvorimod kvinden tænker, at det tegner godt for mødet, fordi de er i dialog omkring det. Herefter kan de gå til mødet, og manden kan opleve, at kvinden fortsætter debatten og sine overvejelser, og hans umiddelbare reaktion kan blive, at kvinden ikke er til at stole på, siden hun kan skifte sådan.

Du og din mandlige kollega tolker et “ja” på forskellige måder, og det ender med en konflikt.

SÅDAN ER I FORSKELLIGE à Et “ja” kan afføde en masse postyr, fordi parterne ikke kender baggrunden for, hvorfor og hvordan det bliver brugt. Når kvinder bruger ordet “ja”, mener de det som en bekræftelse på, at de er “i flow” med den anden, og at der er en god dialog i gang. Når mænd bruger ordet “ja”, så mener de det. Det betyder en fast aftale, og at alt er på plads. Der kan for eksempel opstå misforståelser, hvis en kvinde og en mand diskuterer et punkt på en dagsorden inden et møde, hvor manden fremlægger en pointe, hvortil kvinden svarer ja. Her tænker manden, at de har en

SÅDAN BRUGER DU JERES FORSKELLE à Husk, at når du bruger ordet “ja” som en del af en proces eller en delkonklusion, så kan det tolkes på flere måder. Prøv derfor at sætte en ramme om dit svar, eller uddyb det. Efterfølg dit “ja” med, at du vil tænke videre, eller at du ser det som et godt første skridt i en proces.

Situation #5

Du kommer med en idé til et møde og føler dig overset, da din mandlige kollega senere får anerkendelsen for din idé.

SÅDAN ER I FORSKELLIGE à Kvinder kommunikerer ofte med processprog, dialog og “kvindsk”. Kvinder er glade for fyldord, og derfor kan kvinder risikere at svække budskabet og tabe lytterne, når de præsenterer noget. Når kvinder har et forslag, stiller de det nemlig som et forslag, hvorimod mænd stiller det som en løsning. Forskellen er, at du i et forslag bruger flere spørgende ord og inkluderende sætninger, hvor du ved løsninger mere konkret siger, hvad der skal til. Mænd kommunikerer ofte “mandsk”, i kortere formuleringer, sætter flere punktummer og konkluderer mere. Det kan de fleste – og mænd i særdeleshed – bedre forholde sig til. Derfor kan du ved en præsentation risikere, at en mand ubevidst får oversat “kvindsk” til “mandsk” og får gavn af et forslag, fordi han statistisk set bliver mere hørt sådan.

MANDLIGE ‘‘ DIN KOLLEGA FÅR FORMULERET DINE IDÉER MERE KLART OG KAN DERFOR FÅ ÆREN

”

SÅDAN BRUGER DU JERES FORSKELLE à Begræns unødvendige fyldord, når du formulerer et budskab eller en idé. Vær opmærksom på, at dine lidt krøllede formuleringer kan betyde, at din mandlige kollega får formuleret dine idéer mere klart og kan få æren. Ikke fordi han er en idiot, men fordi han opdager det gode i din idé. Stol på, hvad du kan, og at du kan blive hørt. ¥

LIME // 2016

EKSPERTEN Birgitte Baadegaard er forfatter, cand.merc. og executive coach og har skrevet bogen ‘Når mænd og kvinder kommunikerer’, der udkom i 2015.

Blottet

for selvtillid efter 10 års mobberi: Julie fik hjælp i headspace. 25-årige Julies folkeskoletid var en lang kamp med klassekammeraternes mobberi, og det gav dybe ar på sjælen. For Julie lå vejen ud ad tristheden i headspace – et rådgivningstilbud for børn og unge. Hun tog de tunge skridt ned til det gule hus, gik nervøst ind ad døren, hvor hun blev taget imod af et par smilende frivillige i de graffitimalede rum, og efter kort tid sad hun foran to rådgivere. ”Jeg følte jo egentlig, at jeg havde styr på det, og at jeg kunne klare mine problemer selv, og det var enormt grænseoverskridende at komme ind og sige: jeg har brug for at snakke, og så sidde foran to mennesker der er der for at lytte til dig”, fortæller Julie og tilføjer: ”Det havde jeg rigtig svært ved. For jeg havde stort set ingen selvtillid, og jeg vidste ikke, hvor jeg skulle starte”. Julie var igennem hele sin folkeskoletid blevet mobbet – blevet mobbet med, at hun var overvægtig, og da filmen Terkel i Knibe kom frem i 2004, tog drillerierne til, næsten dagligt blev hun kaldt ”Fede Dorrit”, og selvom lærerne og forældrene forsøgte at sætte en stopper for mobberiet, fortsatte det. ”Jeg følte mig virkelig alene, og jeg gik stort set i skole med ondt i maven hver dag. Det eneste, jeg glædede mig til, var frikvartererne og ferierne, for jeg havde ikke nogen, jeg kunne snakke med”, fortæller Julie om sin skoletid, som også påvirkede hende lang tid bagefter. ”En typisk dag gik jeg på arbejde, hvor jeg smilede. Når jeg kom hjem, lagde jeg mig i min seng og græd. I weekenderne var jeg alene. Og så begyndte ugen igen, men det ændrede sig, da jeg kom i headspace og fik talt om det”, fortæller Julie ”Samtalerne har hjulpet. Jeg har bevæget mig meget, er blevet mere smilende og tør stå ved, hvad jeg mener, og hvem jeg er. Jeg er blevet gladere og har fået mere selvtillid. For et år siden ville jeg ikke have delt min historie med nogen”. Der går også længere tid mellem, at Julie får sine nedture, hvor hun føler, at hun er grim, og at ingen kan lide hende. Hun vil gerne læse videre på Metropol, hvor hun gerne vil tage en bachelor i sundhed og ernæring. ”Heldigvis har al mobningen ikke ført til, at jeg ikke har mod på at uddanne mig. Jeg kan godt tvivle på, om jeg er god nok, men jeg har virkelig lyst til at uddanne mig, og jeg er kommet så langt, at andre må sige, hvad de vil, det er ikke mit problem længere”

ANVENDT KEMI Amalie Rasmussen, 23 år, studerer anvendt kemi Det vil jeg forandre

Test dig selv

Hvilken sej ingeniør er du? Gør verden til et bedre sted, og stå med gode kort på hånden. Lyder det ikke godt?! Tag testen, og find ud af, om du er lige så sej som Amalie, Annika og Alexandra, der alle studerer til ingeniør.

Jeg tror, at alle ingeniører gerne vil forandre en lille del af verden inden for deres felt. Især inden for mit område forskes der heftigt efter kure mod cancer og neurologiske sygdomme. Hvis jeg kun skulle udrette én ting, skulle det være at gøre rensning af vand nemmere i udsatte områder, hvor rent drikkevand er en mangelvare. Kemiingeniører gennem tiden har udrettet så meget, og det er jeg stolt af at være en lille del af. Derfor valgte jeg en ingeniøruddannelse

Ingeniøruddannelsen er generelt rettet rigtig meget imod arbejdsmarkedet og “det virkelige liv” med virkelige problemer og især virkelige løsninger. Tanken om, at vi er ekstremt problemløsningsorienterede, når vi er færdiguddannede, kan jeg rigtig godt lide. Det bedste ved min uddannelse

Dagligt bliver jeg bekræftet i, at det, jeg laver, er vigtigt for andre end kun mig selv. Blandt andet forsøger vi at finde proteiner og optimere dem, så de kan rense beskidt vand. Se, det er noget, der kan bidrage direkte til at gøre verden til et bedre sted! Fremtidsmulighederne med min uddannelse

Kemiingeniører findes alle steder! Lige fra en masse forskellige stillinger involveret i udvikling og produktion af medicin, vaskepulver eller kosmetik til projektledere, direktører og sågar astronauter. Jeg fik engang at vide af en ingeniørvirksomhed, at det vigtigste, vi lærer på ingeniørstudiet, er netop det – at lære. Det vidner yderligere om, at alle døre virkelig står åbne for dig, hvad enten du vil kurere sygdomme, undersøge kemi på Mars eller noget helt tredje.

St ar t her

annonce

Ð Er du løsningsorienteret og videbegærlig?

Ja, jeg vil helt vildt gerne forandre og forbedre verden!

Ja, jeg synes, der er mange ting i særligt sundhedsvæsnet, der kan blive endnu smartere.

Interesserer du dig for miljøet?

Ï Et gladere miljø er mit mellemnavn! Jeg drømmer om at udrette store ting og finde på smarte løsninger i vores nærmiljø, men også i den tredje verden.

Vil du forbedre en hjernekirurgs forberedelse til en operation ved hjælp af et tredimensionelt billede af hjernen på en computer?

Hvis jeg kan kombinere en masse spændende teori og samtidig fordybe mig i laboratoriet eller ude i felten og sikre klimavenlige og bæredygtige løsninger, så vil jeg være lykkelig.

Uha, det lyder ellers spændende, men jeg har slet ikke så store ambitioner.

Vil du kombinere kemi, fysik og biologi – og arbejde i regioner og ministerier eller i nogle af verdens største virksomheder?

Men hør, ingeniører gør så meget andet. Prøv at tage testen igen, og se, om der alligevel ikke er en ingeniør gemt i dig.

Hell yeah, det lyder superspændende, udfordrende og lige noget for mig!

på en bæredygtig måde uden at gå på kompromis med vores livskvalitet. Jeg tror også, at teknologien er nøglen til at åbne for denne harmoniske eksistens. Derfor valgte jeg en ingeniøruddannelse

MILJØTEKNOLOGI Alexandra Murray, 26 år, studerer miljøteknologi Det vil jeg forandre

Jeg vil gerne hjælpe til at beskytte folkesundheden og ændre den måde, som mennesker interagerer med miljøet. Jeg er stærkt overbevist om, at vi som mennesker kan leve på Jorden

Jeg valgte uddannelsen Miljøteknologi, fordi jeg rent faktisk gerne vil ændre verden. Jeg startede med at læse Environmental Science, men jeg indså hurtigt, at videnskabsfolk kun identificerer miljømæssige problemer. Ingeniørerne, derimod, er dem, der finder på løsningerne. Det bedste ved min uddannelse

Det bedste ved min uddannelse er, at vi får så mange fantastiske praktiske erfaringer. Fra laboratoriet til marken får

SUNDHEDSTEKNOLOGI Annika Herlet, 23 år, studerer sundhedsteknologi Det vil jeg forandre

JA! Og hvis jeg også kan udvikle redskaber til patienter med lammelse, der er ude af stand til at kommunikere, og forbedre et medikaments effekt, så skal I se mig i topform.

Vil du koble matematik, anatomi, medicin og programmering – og arbejde med kolleger på tværs af lande- og faggrænser?

Ja tak! Og så vil jeg også gerne samarbejde med læger, indføre og udvikle ny teknologi på sygehusene og forske i nye metoder til forbedring af diagnose og behandling.

vi mulighed for at lege med så meget sejt “legetøj”, som kan bruges i det virkelig liv. Jeg har dyrket mikroalger i laboratoriet og brugt mikroskoper, jeg har set drikkevandsrensningsanlæg og indsamlet prøver fra søer og vandløb. Derudover har jeg også fundet venner for livet, og jeg har lært, hvordan man løser problemer som ingeniør. Fremtidsmulighederne med min uddannelse

Uddannelsen åbner op for en lang række forskellige karriereveje. Mange bliver miljøkonsulenter, som giver mulighed for at have varieret arbejde. Andre arbejder for regeringen, hvor de arbejder for at beskytte befolkningens sundhed. En tredje mulighed er at gå ind i forskning og udvikling, hvor man kan skabe ny og bedre teknologi.

Hospitaler og andre sundhedsfaglige institutioner har konstant brug for nyt og avanceret udstyr. Jeg vil gerne være med til at udvikle og forbedre medicinsk udstyr, så hospitalerne kan forbedres og arbejde bedre og mere effektivt. Derfor valgte jeg en ingeniøruddannelse

Sundhedsteknologi fokuserer blandt andet på konkret teknisk forståelse, som kobles til det sundhedsfaglige område. Vi har for eksempel arbejdet med apparater, du møder på hospitalerne, såsom apparater til at forstå hjertets funktion, og derudover studerer vi, hvordan apparatet teknisk fungerer. Det gør mig i stand til at arbejde bredere og have en bredere forståelse, så sundhedsteknologi er klart en uddannelse, som åbner op for mange muligheder! Det bedste ved min uddannelse

Det bedste er nok muligheden for at komme i praktik undervejs i uddannelsen. Derudover er der gode muligheder for at være med til at sætte sit eget præg på uddannelsen. Fremtidsmulighederne med min uddannelse

Uddannelsen giver en bred mulighed for arbejdsområder. Du kan både blive ansat som udvikler inden for IT, udvikle og forbedre udstyr til hospitaler eller udvikle udstyr til ældre, så der er mulighed for, de kan blive længere i deres eget hjem. Derudover kan du arbejde med projektledelse inden for flere områder. Alt i alt giver uddannelsen mange muligheder og sætter næsten ingen begrænsninger for, hvad du kan arbejde med.

Fi nd di n drømme uddann e l se på m a t c h .e n gin e e r t h e f u t u re .dk

A R AKT

www.superfit.at

With the high-tech functionality of

Stort ansvar for dine fødder. Børn har lyst til udforske verden på alle årstider. Derfor har de brug for sko, som altid holder deres fødder varme og tørre. Desuden skal skoene være svedtransporterende og vandafvisende. Superfit børnesko med GORE-TEX® er de perfekte „kammerater“ til en ubekymret barndom. Stort ansvar for dine fødder. Super fedt med Superfit. Du finder den nærmeste Superfit-forhandler på www.superfit.at under ”händlersuche/dealer search“ * Resultatet er baseret på en analyse med 342 returnerede vurderingsskemaer på grundlag af en forud angivet vurderingsskala som god-jævn-dårlig.

R *

F R

L Æ G

LIME rådgiver

4 skarpe

Sådan for si k rer d u d it bar n bedst

12 34

Bliv klogere på, hvordan dækningen er, hvis dit barn ødelægger sin vens iPad eller bliver syg i udlandet. TEKST Louise Marholt FOTO iStock

ER DIT BARN AUTOMATISK DÆKKET AF DINE FORSIKRINGER?

Når du tegner en indboforsikring, er hele din familie automatisk dækket, og den gælder faktisk for dine børn, indtil de fylder 21 år – også selv om de flytter hjemmefra. Du skal dog være opmærksom på den lille detalje, at forsikringen ikke dækker dit barn, hvis han eller hun flytter sammen med kæresten, for så har de etableret deres egen familie og skal derfor have deres egen forsikring. Du kan også få en rejseforsikring som tillæg til din indboforsikring, og så dækker den de samme personer som indboforsikringen. Ellers er rejse- og ulykkesforsikringer altid knyttet til den person, der fremgår på forsikringspolicen.

HVAD SKER DER, HVIS DIT BARN ØDELÆGGER EN VENS IPAD?

Det kommer an på, hvor lille barnet er, da vi i forsikringsverdenen arbejder med begrebet “hændeligt uheld”, som gør, at børn under tre år er ansvarsfrie. Hvis barnet er ældre end tre år, så er det din almindelige indboforsikring, der dækker, da den også fungerer som ansvarsforsikring, og dermed dækker de skader, du eller din familie måtte forårsage på andre og deres ting.

ER DIT BARN FORSIKRET, HVIS HAN ELLER HUN KOMMER TIL SKADE ELLER BLIVER SYG I UDLANDET?

Mens vi sagtens kan tale om en “almindelig indboforsikring”, så findes der rigtig mange forskellige rejseforsikringer, og det er derfor vigtigt, at du undersøger, hvad der står i din forsikringspolice. Hvis dit barn eksempelvis kommer til skade på skiferien, skal det fremgå, hvorvidt den dækker alpint skiløb. Der er et spektrum af spørgsmål, som er forskellige fra forsikring til forsikring. Heldigvis har vi det blå sygesikringskort i EU, som garanterer dig adgang til samme behandlingstilbud som dem, der bor i landet, uanset hvad din forsikring siger. Men det blå sygesikringskort dækker eksempelvis ikke hjemtransport, og derfor er en rejseforsikring mere nødvendig i dag end for bare fem år siden.

HVORDAN FORSIKRER DU SELV DIT BARN BEDST?

EKSPERTEN Vagn Jelsøe er vicedirektør hos Forbrugerrådet Tænk, der blandt andet rådgiver og oplyser om forbrug.

Jeg har selv valgt at have en helt almindelig indboforsikring med tilknyttet rejseforsikring, så hele min familie er dækket, og så vi ikke behøver at tænke over det ved hver eneste udenlandsrejse. Det giver en udmærket standardforsikring, synes jeg. Vi er så heldige at bo i et land, hvor der er gratis sundhedsvæsen, og derfor er en ulykkesforsikring lidt en overvurderet vare efter min mening. Men det er selvfølgelig op til den enkelte, da der kan opstå skader, som det offentlige ikke dækker.

2016 // LIME

JORDEN RUNDT PÅ

FILMLOCATIONS Hvis du og din familie er vild med det hvide lærred, behøver I ikke at rejse til Hollywood for at opleve filmhistorie på nært hold. Overalt på kloden finder du nemlig kendte filmlocations. Tag med fra New Zealand til Kroatien. God tur! TEKST Thomas Brunstrøm og Lea Pagh FOTO iStock og All Over Press

1. KÆRLIGHED I SYDSTATERNE

FILM The Notebook LOCATION Charleston, South Carolina, USA

à Hvis du også har grædt dine øjne ud i sofapuden over den amerikanske kærlighedsfilm ‘The Notebook’ med Ryan Gosling og Rachel McAdams i hovedrollerne, så vil du elske at besøge Charleston, der lægger locations til flere af filmens centrale scener. Blandt andet kan du nyde synet af den retro-udseende biograf, hvor hovedpersonerne, Allie og Noah, har en romantisk dobbeltdate, hvis du kommer forbi American Theater på 456 King Street. Du kan også køre forbi Boone Hall Plantation på 1235 Long Point Road, Mt. Pleasant, hvor Allies familie har deres sommerhus i kærlighedsfilmen.

LIME // 2016

rejse

I byen Forza D’Agro på Sicilien ligger kirken fra ‘The Godfather’.

2. HOBBITTERNES HYGGELIGE LANDSBY

FILM Ringenes Herre og Hobbitten LOCATION Matamata, Waikato, New Zealand

à Peter Jacksons ‘Ringenes Herre’- og ‘Hobbitten’trilogier er udelukkende optaget i New Zealand. Hvis du har rigelig tid og penge (og en helikopter) til rådighed, kan du således se alle locations rundt omkring i landet. Det er måske kun for de meget ihærdige, så et mere realistisk bud er at nøjes med den lille by Matamata. Her ligger Frodo, Bilbo og andre hobbitters hjemby, Hobbitrup, fuldstændig som den ser ud i filmene. Eventuelt kan du slutte af med et måltid mad på The Green Dragon Inn, der også ligner sig selv. hobbitontours.com

3. MAFIOSOERNES ITALIEN FILM The Godfather LOCATION Savoca og

Forza D’Agro, Sicilien

à Dele af både Francis Ford Coppolas Oscar-sluger ‘The Godfather’ fra 1972 og sidste del af serien, ‘The Godfather III’, foregår i byen Corleone i Italien. Der findes ganske rigtigt en by på Sicilien, der hedder Corleone, men den var allerede i 70’erne for moderne til at fungere som kulisse for filmen. I stedet blev de to små byer Savoca og Forza D’Agro brugt. I Forza D’Agro ligger kirken, som ses, da Michael Corleone første gang kommer til byen, og i Savoca ligger Bar Vitelli, hvor Michael møder sin kommende svigerfar.

2016 // LIME

➻

rejse

4. GAKKEDE RIDDERES BORG FILM Monty Python

og de skøre riddere LOCATION : Doune,

Stirling, Skotland

à Doune Castle i Skotland blev

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Slottet Leopoldskron er von Trapp-familiens hjem i musicalhittet ‘The Sound of Music’.

bygget omkring år 1400 og fungerede engang som royalt jagtslot. I populærkulturen er slottet mest kendt for sin fremtrædende rolle i ‘Monty Python og de skøre riddere’ fra 1975. Det er her, Kong Arthur forsøger at smugle sig selv ind ved hjælp af en trojansk kanin, og det er her, sangen ‘Knights of the Round Table’ bliver sunget, og her, de franske soldater slynger fornærmelser ud i stil med: “I fart in your general direction! Your mother was a hamster, and your father smelled of elderberries!” (Jeg prutter i din retning. Din mor var en hamster, og din far lugtede af hyldebær, red.)

5. ALPERNES ALLETIDERS MUSICAL FILM The Sound of Music LOCATION Salzburg, Østrig

à ‘The Sound of Music’ er en af historiens mest berømte musicals, som efter kæmpe succes på Broadway i 1965 også kom som film, der høstede fem Oscars og fik en hel verden til at synge med på ‘Do-Re-Mi’ og ‘Edelweiss’. Filmen var også en ret god turistreklame for Salzburg, hvor størstedelen af filmen er optaget. Det mest oplagte besøg er nok slottet Leopoldskron, der i filmen gjorde det ud for von Trapp-familiens hjem. schloss-leopoldskron.com

LIME // 2016

➻

Personlig service Danmarks BEDSTE service Medlem af Rejsegarantifonden

36 96 56 64 Man - fre: 09 - 17 Lør - søn: 12 - 15

SP AR

KULTURREJSER med dansk rejseleder

50 0, SP A

... gælder også LANGTIDSREJSER SPAR 500,kr. SPA 50 R 0,-

kr. R O 2. P 10 TI 0,- L

8 dage

fra

5.495, pr. pers *

LANGTIDSREJSER 29 dage fra 6.995,-

Costa del Sol Tenerife Gran Canaria

Fra 6.995,Fra 9.495,Fra 9.995,-

FANTASTISKE TOSCANA

Intet område i Italien har i den grad vundet udlændingenes opmærksomhed og kærlighed som vidunderlige Toscana. Rejsen bringer os til Firenze, historiske byer som Lucca og Pisa. Perler som Pistoia besøges også. REJSEN INKLUDERER: Fly København-Pisa direkte t/r Hotel Ambrosiano *** Montecatini Terme 7 nætter 7 x morgenmad

LANGTIDSREJSER INKLUDERER: Fly Hotel eller lejlighed Transfer t/r Mulighed for billeje

Afrejse fra København November-April *Alle priser er pr. person v/2 personer

7 x 4 retters aftenmenu 4 x udflugter iht. program Dansk guide Transfer t/r Afrejse fra København 14/09, 05/10

Udflugter Cinque Terre og Siena kan tilkøbes

NO kr. RMA 7. LP 49 R 5,- IS

NO kr. RMA 5. LP 49 R 5,- IS

8 dage

4.995, pr. pers

6.995, pr. pers on

AMALFI & SORRENTO

Få områder byder på så flotte og varierede oplevelser som Sorrento-halvøen i det sydlige Italien. REJSEN INKLUDERER: Fly København-Rom direkte t/r Club Hotel Sorrento*** 7 nætter 7 x morgenmad 7 x aftensmad

Udflugt til Capri kan tilkøbes

4 udflugter iht. program Pizzakursus og 1 x frokost Dansk guide Transfer t/r Afrejse fra København 22/10

KLASSISKE ANDALUSIEN

Oplev Picassos fødeby, Málaga og bustur til Gibraltar, den engelske koloni, toldfrit shopping. Vi besøger også Mijas, den første af de nu så berømte ”Pueblos Blancos”, de hvide byer. REJSEN INKLUDERER: Fly København-Malaga direkte t/r Hotel Las Piramides**** 7 nætter 7 x morgenmad

7 x aftensmad (inkl. 1/4 vin til maden) 4 x udflugter iht. program Dansk guide Transfer t/r Afrejse fra København 05/10

Læs mere om rejserne på www.saxenborgrejser.dk eller ring gerne til os på 36 96 56 64 – mail: info@saxenborgrejser.dk

Det er ikke småting denne store og kontrastfyldte rejse til det vestlige USA byder på. Sammen med vores danske rejseleder tager vi fra ”Englenes by” Los Angeles til ”Syndens hule” - det livlige Las Vegas - og videre til Grand Canyons enorme kløft, den smukke Lake Powell og de røde bjerge i Bryce Canyon. Det imponerende ørkenlandskab i Death Valley og den vilde natur med sneklædte bjerge i Yosemite forsøger at overgå hinanden i skønhed. I den gyldne stat Californien rundes rejsen af i en perlerække af Stillehavets charmerende kystbyer – store som små. I storbyen San Francisco står oplevelserne i kø, og på vej mod Santa Barbara venter en god portion kyst-idyl i Monterey og lille yndige Carmel. Tilbage i L.A. nydes den sidste sol, og her sætter store seværdigheder det sidste flotte punktum for denne begivenhedsrige rejse.

HØJDEPUNKTER

1 9. 9 9

KULTURRUNDREJSE PÅ USA´S VESTKYST - 13 dage R

ISER F

NYH ED!

• Los Angeles med byrundtur • Las Vegas med The Strip • Grand Canyon • South Rim & desert view • Lake Powell & Antelope Canyon • Horseshoe Bend • Bryce Canyon med de røde klipper • Death Valley • Yosemite Nationalpark • Whitmore hot springs • Mammoth lakes • San Francisco med byrundtur • Golden Gate Bridge • Santa Barbara • Kystbyidyl ved Monterey og Carmel AFREJSE: 4/3 & 11/3 (direkte fly København-Los Angeles t/r) = Her bor vi

= Steder vi besøger

SAN FRANCISCO Monterey & Carmel

YOSEMITE

BRYCE CANYON LAKE POWELL

DEATH VALLEY Grand Canyon CA SANTA BARBARA FLAGSTAFF LOS ANGELES LAS VEGAS

BESTIL ONLINE PÅ WWW.KULTURREJSER-EUROPA.DK

ELLER RING PÅ 8833 6246 • SE ALLE AFREJSER SAMT FULDT DAGSPROGRAM, PRISINFORMATIONER & REJSEBETINGELSER PÅ HJEMMESIDEN BOR DU PÅ BORNHOLM, FYN EL. I JYLLAND YDER KULTURREJSER EUROPA EN BRORABAT PÅ 250 KR. PR. PERSON VED AFREJSE FRA KØBENHAVN

rejse

Besøg berømte filmhoteller

FILM Ondskabens hotel HOTEL Timberline Lodge,

FILM Lost in Translation HOTEL Park Hyatt Tokyo,

Stephen King skrev sin berømte roman ‘The Shining’ (‘Ondskabens hotel’) efter et uhyggeligt besøg på The Stanley Hotel i Colorado, hvor han sammen med sin kone var hotellets eneste besøgende. Men i den lige så uhyggelige film baseret på bogen er de udendørs optagelser af The Overlook Hotel filmet ved Timberline Lodge i Oregon. Værelse 217, som optræder i bogen, blev på hotelejerens foranledning ændret i filmen til værelse 247 (som ikke findes på Timberline Lodge).

På de øverste 14 etager i en skyskraber i Nishi-Shinjukudistriktet i Tokyo ligger en af byens mest eksklusive hoteller, Park Hyatt. Det er her, Bob Harris (Bill Murray) og Charlotte (Scarlett Johansson) bor i Sofia Coppolas ‘Lost in Translation’ fra 2003. Øverst ligger New York Bar, hvor de to mødes i en af filmens klassiske scener. En gin & tonic står i 1.900 yen (108 kroner), så det er måske ikke et sted, man skal blive hængende i timevis, men udsigten er til gengæld spektakulær.

timberlinelodge.com

tokyo.park.hyatt.com

FILM Downton Abbey HOTEL Highclere Castle,

FILM Pretty Woman HOTEL Beverly Wilshire,

Den kendte engelske tv-serie ‘Downton Abbey’ foregår i Yorkshire, men i virkeligheden hedder Downton Abbey Highclere Castle, ligger i Hampshire og ejes af George Herbert, 8. Earl af Carnarvon. Godset bliver brugt til alle udendørs og indendørs optagelser til tv-serien, bortset fra køkkenet og tjenestefolkenes soveværelser, der er bygget i et studie. Når der ikke optages, er der mulighed for rundvisninger på godset og for at overnatte i London Lodge, der ligger nær hovedbygningen.

Elvis Presley boede der i flere år. Det fungerede som John Lennons hjem, da han var separeret fra Yoko Ono. Barrack Obama har overnattet der. Men Beverly Wilshire i L.A. er måske mest berømt for at være hotellet, hvor Vivian og Edward boede i 90’er-filmhittet ‘Pretty Woman’. Hvis du hiver det store checkhæfte frem, tilbyder hotellet en ‘Pretty Woman For a Day’-pakke, der inkluderer ophold i suite, en tur på Rodeo Drive i selskab med en personlig shopper, kørsel i Rolls Royce og en tur i operaen.

highclerecastle.co.uk

fourseasons.com/beverlywilshire

Oregon, USA

Hampshire, England

Japan

6. DE SYV KONGERIGER

TV-SERIE Game of Thrones LOCATION Dubrovnik, Kroatien

à I ‘Game of Thrones’ hedder hovedstaden i De Syv Kongeriger King’s Landing. Siden sæson to er udendørsscener fra King’s Landing optaget i Kroatien, hvor den gamle by Dubrovnik har ageret scene for middelalder-magtkampe, store slag og frygtindgydende drager. For 63 dollars kan du få en guidet tretimers-tur i området i selskab med en entusiastisk ‘Game of Thrones’-nørd, der kan udpege alle de interessante steder. dubrovnikdaytours.net

Det fiktive Shawshank State Prison er i virkelighedens verden Ohio State Reformatory.

Los Angeles, USA

7. INDEN FOR FÆNGSELSMURENE FILM En verden udenfor LOCATION Mansfield, Ohio, USA

à Ifølge 1.443.923 brugere på filmsiden imdb.com er ‘The Shawshank Redemption’ eller ‘En verden udenfor’, som den hedder på dansk, verdens bedste film nogensinde. Filmen handler om Andy Dufresne (spillet af Tim Robbins), der tilbringer en stor del af sit liv i fængsel for en forbrydelse, han ikke har begået. Frank Darabonts storfilm foregår i det fiktive Shawshank State Prison, men i virkelighedens verden var det Ohio State Reformatory, der lagde mure og tremmer til historien. Fængslet er nedlagt, men det er muligt at komme på en guidet tur. mrps.org

➻ 2016 // LIME

rejse

8. HERSKABELIGT FILMHUS

FILM Batman Begins m.fl. LOCATION Hatfield, Hertfordshire, England

à Hatfield House, der blev opført i 1611,

er et imponerende bygningsværk både indenfor og udenfor, og det har mange filmskabere opdaget. Huset har blandt andet fungeret som Wayne Manor i ‘Batman’ fra 1989 og ‘Batman Begins’ fra 2005, som Lara Crofts hus i ‘Tomb Raider’ fra 2001 og som Tarzans nye hjem i ‘Greystoke’ fra 1984. Hatfield House har også optrådt i blandt andet ‘Sherlock Holmes’, ‘Kongens store tale’ og ‘Shakespeare in Love’. hatfield-house.co.uk

9. I GLADIATORERNES FODSPOR FILM Gladiator LOCATION Aït Ben-Haddou, Marokko

à Aït Ben-Haddou er en gammel befæstet by, også kaldet “ksar”, i det sydlige Marokko mellem Sahara-ørkenen og byen Marrakech. Byen fungerer ikke længere som hverken forsvarsværk eller handelscentrum og er kun beboet af ganske få familier. Til gengæld rykker filmhold med jævne mellemrum ind i den ældgamle by. Stedet er nok mest kendt for at være der, hvor helten Maximus bliver solgt som slave i ‘Gladiator’ fra 1992. Flittige biografgængere vil dog også genkende Aït Ben-Haddou fra blandt andet ‘Alexander’ (2004), ‘Kingdom of Heaven’ (2005) og ‘Prince of Persia’ (2010).

LIME // 2016

10. FRANSK BISTRO-CHARME FILM Inglorious Basterds LOCATION Paris, Frankrig

à Quentin Tarantinos ‘Inglorious Basterds’ har et noget andet “take” på 2. Verdenskrig end virkeligheden, men caféen, hvor biografejeren Shosanna har et nervepirrende møde med SS-officeren Hans Landa, findes i virkeligheden. Den hedder Bistrot La Renaissance og ligger lige ved siden af metrostationen Porte de Clignancourt og serverer klassisk fransk bistromad. bistrotlarenaissance.fr

➻

Australien

New Zealand

Sydafrika

Canada

USA

Rejser 100% tilpasset dine ønsker Valgfri afrejsedato og rejselængde. Vi tilpasser rejsen til dig.

CANADA I

AUTOCAMPER At køre i autocamper handler først og fremmest om frihed. Friheden til at stoppe, når du har lyst og til at lade dig friste af en omvej, hvis den ser spændende ud. Du pakker kun ud én gang, og du kan vælge at spise ude eller selv lave mad. Du kan bo på hyggelige naturcampingpladser og komme helt tæt Canadas fantastiske natur. Fraserway tilbyder en bred vifte af 11 vogntyper, hvoraf 9 har markise og 6 typer har trepunktsseler til alle passagerer. Med en Fraserway vogn får du en god køkken- og personlig udstyrspakke inkl. dyne, tæpper, campingstole og økse. Med en premium autocamper fra Fraserway får du 100% frihed.

20 dage fra kr. 7.500

Prisen inkluderer ✓ ✓

✓ ✓ ✓

Flyrejse til Canada tur/retur. Første nat på hotel i Vancouver, Whitehorse, Edmonton, Calgary, Toronto eller Halifax. Transport fra lufthavnshotel til udlejningsstation og retur til lufthavn. 17 dages leje af premium autocamper fra Fraserway inkl. forsikringer. Køkkenudstyrspakke med alt til køkkenet samt en personlig udstyrspakke.

Pris pr. person, når 2 voksne og 2 børn rejser sammen. Fra kr. 8.100 ved 2 voksne. Tillæg i højsæson fra kr. 5.900.

MyPlanets rejser til Canada i samarbejde med

70 12 50 11 rejser@myplanet.dk

www.myplanet.dk

BOHEMIAN.DK

frik a A på første r ække Nyati Safari Lodge

16.950,-

fr a

spar 4.000,Pris pr. pers. for 13 dages luksusophold inkl. alle fly, transfers samt alle måltider og dagligt program på Nyati Safari Lodge.

13 dages Luksus Safari & Cape Town Sydafrikas berømte Kruger Nationalpark og kombiner din safari

med 3 nætter i Cape Town, en af verdens smukkeste storbyer! På Nyati Safari Lodge bliver du forkælet i din egen eksklu-

sive bungalow direkte ud til Kruger Nationalpark og Olifants River. Fra din private terrasse vil du hver dag kunne følge det

rige dyreliv langs floden. Opholdet her indeholder alle måltider og dagligt safariprogram i åbne safari biler med dansk guide.

Maden på Nyati Safari Lodge er et højdepunkt i sig selv. På ægte Blixen maner serveres kulinariske menuer i stearinlysets skær ved smukt dækkede borde eller i ” bomaen”, den traditionelle afrikanske grillplads. I Cape Town bor du ud til den eftertrag-

tede V&A Waterfront, hvorfra du kan udforske nogle af landets

største seværdigheder, herunder Taffelbjerget, Kap Det Gode Håb og Sydafrikas idylliske Vinland.

Inkluderet progr am: Tirsdag: Afrejse fra København eller Billund*. Onsdag-fredag: Oplev Cape Town & Kapprovinsens højdepunkter Lørdag: Velkomstfrokost på Nyati Safari Lodge og tid til at nyde de eventyrlige omgivelser. Søndag: Bushwalk safari om morgenen. Big 5 safari i åbne biler om eftermiddagen. Mandag: Oplev livet i en lokal landsby og besøg den lokale heksedoktor. Tirsdag: Udflugt til verdens bedste Big 5 safari område: Kruger Nationalpark. Onsdag: Bushwalk og morgenmad over bål i naturen. Solnedgangssafari. Torsdag: Panoramaruten. Oplev verdens 3. største Canyon i Drakensbjergene, de fantastiske jættegryder Bourke’s Luck Potholes og guldgraverbyen Pilgrim’s Rest. Fredag: Bushwalk, gamedrive eller afslapning ved pool’en. Solnedgangssafari i åbne biler. Lørdag: Gå på bushwalk og slå et par bolde på Nyatis egen driving range. Afrejse fra Nyati. Søndag: Ankomst til København eller Billund*.

* Noter venligst at der kan tilkomme flytillæg på Billund afgange.

Kom til gr atis rejseforedr ag og hør mere om vores m ange event yrlige rejsem ål i Afrik a Tilmeld og find mere infor m ation på w w w.nyati.dk eller på telefon 70260407

Medlem af Rejsegarantifonden reg. nr. 1803

Oplev det bedste af Sydafrika: Kom på safari i verdensklasse i

rejse

11. POTTERS MAGISKE VERDEN FILM Harry Potter LOCATION Diverse, Storbritannien

à De hyperpopulære film om den bebrillede dreng Harry Potter og hans magiske eventyr på troldmandskostskolen Hogwarts er filmet på locations over hele Storbritannien. For eksempel vil du den dag i dag kunne finde en indgang til (den fiktive) perron 9 3/4 på King’s Cross Station i London, hvor Harry og hans skolekammerater stiger på toget til Hogwarts. På stationen finder du også en Harry Potterbutik, hvor du kan købe alt magisk mellem himmel og jord. Og hvis du drømmer om at opleve Hogwarts, er flere stemningsfyldte slotte og kirker brugt til udendørsoptagelser af troldmandsskolen. Besøg for eksempel Durham Cathedral i Durham i Nordengland eller Alnwick Castle i Alnmouth, Northumberland. Du kan nærmest heller ikke kaste en sten i det skotske højland, uden at du rammer en location, hvor toget mod Hogwarts har kørt.

Oplev Harry Potters magiske verden i blandt andet London.

Tip!

Hvis du vil komme endnu tættere på Harry Potters magiverden, kan du og familien snildt bruge en dag i en overflod af de flotte kulisser fra flere af filmenes centrale scener – lige fra storhallen i Hogwarts til Diagonalstræde. Warner Bros. har samlet hele herligheden i en gammel flyfabrik i udkanten af London. Se mere på wbstudiotour.co.uk

12. BERØMT BLÅ DØR

FILM Notting Hill LOCATION The Blue Door, 280 Westbourne Park Road,

Notting Hill, London

à En ægte romantisk klassiker med den britiske førsteelsker Hugh Grant finder sted i London, nærmere bestemt i det hyggelige kvarter Notting Hill (heraf filmens titel), hvor Hugh Grants karakter, William Thacker, der ejer en bogbutik, bor i et townhouse med en blå dør, som åbnes og lukkes af flere omgange i filmen. William Thacker åbner nemlig ikke kun sin dør, men også sit hjerte for en amerikansk filmstjerne Anna Scott, der er spillet af Julia Roberts. Besøg den berømte dør, og gå en tur i det charmerende område.

Psst!

Hvis du er i Notting Hill-bydelen, skal du ikke snyde dig selv for at opleve Portobello Market, hvis boder byder på alt fra spændende antikviteter og vintagetøj til slogan-T-shirts. ➻

2016 // LIME

rejse

Filmenes New York Få byer i verden rummer så mange film- og tv-locations som New York. Her er en hurtig rundtur.

MORNINGTON HEIGHTS Tom’s Restaurant er stand-in for Monk’s Café, hvor Jerry og resten af slænget mødes i tv-serien ‘Seinfeld’.

MORNINGSIDE HEIGHTS

∞ EAST HARLEM

CENTRAL PARK

à 2880 BROADWAY,

HARLEM

UPPER WEST SIDE

UPPER EAST SIDE

à COLUMBUS CIRCLE,

MIDTOWN WEST Columbus Circle ved det sydvestlige hjørne af Central Park er nem at genkende for filmnørder som stedet, hvor Travis Bickle (Robert De Niro) forsøger at myrde senator Palantine i ‘Taxi Driver’.

MIDTOWN WEST

∞

MIDTOWN EAST

∞

à 590 LEXINGTON

à 64 PERRY STREET,

WEST VILLAGE På denne adresse ligger en af populærkulturens mest genkendelige trappesten. Det er nemlig her, Carrie Bradshaw bor i både tv-serien og filmen ‘Sex and the City’.

CHELSEA

WEST VILLAGE

∞

GREENWICH VILLAGE

SOHO

TRIBECA

∞

EAST VILLAGE

AVENUE, MIDTOWN EAST På denne adresse ligger en fransk restaurant, men det er rækken af riste ude foran på gaden, der er vigtig. Det er nemlig her, et af filmhistoriens mest berømte billeder stammer fra: Marilyn Monroe, der får blæst sin hvide kjole op på grund af et forbipasserende metrotog i ‘Den søde kløe’ fra 1959.

∞

LOWER LITTLE EAST SIDE ITALY CHINA TOWN

FINANCIAL DISTRICT

à 205 EAST

HOUSTON STREET, LOWER EAST SIDE

Katz’s Delicatessen

à 14 NORTH MOORE STREET, TRIBECA Brandstationen 8 Hook and Ladder i TriBeCa-området blev berømt, da den i 1984 tjente som hovedkvarter for Ghostbusters i filmen af samme navn.

LIME // 2016

er berømt for deres episke pastramisandwiches, men også for at være stedet, hvor Meg Ryan lige så episk fakede en orgasme i ‘Da Harry mødte Sally’.

Rundrejser med dansk rejseleder albatros-travel.dk

•

36 98 98 98

Forlæng m. bade- eller storbyferie

Albatros’ Big Five Camp i Kruger | Med Albatros vært på campen, 10 dage

Bo helt tæt på dyrene på Albatros’ egen camp uden hegn i Krugers vilde og uopdagede hjørne. Et skandinavisk værtspar tager imod på denne eneste danske camp i et Big Five-område Albatros bringer dig tæt på Afrikas store safarieventyr på vores nye safaricamp, Khoka Moya, i Manyeleti Vildtreservat – Krugers mest fredfyldte og uberørte hjørne. Campen er delvist opført i kanvas (teltstil) og murede fundamenter med store, lækre og private telte med terrasse midt i den afrikanske bush, hvorfra du har lyden af savannens dyr tæt inde på livet. Vi kører på safari i åbne landrovere, og de varme middagstimer kan tilbringes ved poolen. Muligt at vælge indenrigsfly direkte til campen. ZIMBABWE

Sidste chance i 2016! Afrejse 5. og 12. dec. 2016 Datoer i 2017: 30. jan., 6., 20. og 27. feb. samt 13. mar.

BOTSWANA

Blyde River Canyon

Kruger Nationalpark

Khoka Moya Camp

MOZAMBIQUE

Pris fx 12. dec. kr.

14.498,-

Familievenlig safari

(Oplys rejsekode LI1)

Prisen inkluderer: Skandinavisk værtspar • Fly Kbh. – Johannesburg t/r • Safari og udflugter jf. program • Indkvartering i delt dobbeltværelse på Khoka Moya Camp • Helpension undtagen frokost dag 2, 9 og på udflugter til Panorama-ruten og til Moholoholo • Champagne-”sundowner” • Skatter og afgifter

Johannesburg

SYDAFRIKA

Vidunderlige Vietnam

Mulighed for at forlænge med badeferie

Med dansk rejseleder, 12 dage Oplev de 4 meget forskellige byer Hanoi, Hoi An, Hué og Det Indiske Ho Chi Minh City. Inkl. minikrydstogt i Halongbugten Ocean

Forbered dig på en naturoplevelse af de helt store, når vi på et minikrydstogt sejler mellem den UNESCO-fredede Halongbugts 3.000 grønklædte kalkstensklipper. Turen går også til pulserende Hanoi, den UNESCO-fredede by Hoi An og den gamle kejserhovedstad Hué med kejsermausoleer. Kontrasten hertil finder vi i moderne Ho Chi Minh City, hvorfra vi kører ud til Cu Chi-tunnelerne og Mekongdeltaet. KINA

Afrejse 2. og 14. okt. 2016 samt 6. januar, 10. og 24. februar samt 10. marts 2017 Pris fx 2. okt. kr.

14.998,-

Halongbugten

HANOI LAOS

(Oplys rejsekode LI1)

4 dages stranddriveri på Phu Quoc fra kr. 3.297,-

Hué THAILAND

Prisen inkluderer: Dansk rejseleder • Fly Kbh. – Hanoi og Ho Chi Minh City – Kbh. • 2 indenrigsflyvninger • Udflugter og entréer jf. program • Indkvartering på hotel i delt dobbeltværelse • Morgenmad dagligt, 9 frokoster og 8 middage • Skatter og afgifter

Da Nang Hoi An

VIETNAM CAMBODJA

Ho Chi Minh City Phu Quoc

Mekongdeltaet

Vind rejsegavekort på 10.000 kr. – tilmeld dig vores nyhedsbrev på albatros-travel.dk Priserne inkluderer dansk rejseleder, fly, øvrig transport, udflugter og måltider jf. program. Prisen er pr. person i delt dobbeltværelse eller -kahyt. Se alle detaljer på albatros-travel.dk

4 storbyer

Hold jul og ny tår i Europa Tag til Letland, Polen og Spanien ved juletid, og slå et smut forbi Rom til nytår. Vi guider dig til fire europæiske storbyer med julemarkeder og nytårsfest. KRAKOW Julemarked med historie

Den flere tusinde år gamle kongeby er som regel dækket af sne ved juletid, og vi anbefaler, at du varmer dig på et glas af den gløgg-lignende drik “grzaniec galicyjski”, som smager julet af nellike, kanel og laurbær. Julegaverne kan du købe billigt på de gamle, mondæne shoppingstrøg, og på byens store julemarked finder du alt, hvad hjertet kan begære af brugskunst, lædervarer og traditionelle polske julegodter. På rejsen med Kulturrejser Europa besøger du også det historiske slot på Wawelbjerget, som har huset alt fra konger til naziguvernører, og du kommer med ned i Wieliczkas underjordiske saltminer. 4 dage inklusive fly, hotel, flere måltider, udflugter og rejseleder

Fra 3.995 kr.

Afrejse den 1.-4. december og 8.-12. december //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

RIGA Juletræets hjemby

Vidste du, at juletræet, som vi kender det, stammer fra Riga? Midt i Rigas gamle bydel opstod traditionen med de pyntede træer for 500 år siden, og i december er det også her, byens store juletræ står. I den gamle bydel, som er på Unescos Verdensarvsliste, ligger også Domkirkepladsen, hvor et af Europas absolut hyggeligste julemarkeder afholdes i adventsugerne. Lettisk håndværk er måske ikke verdensberømt, men det er så sandelig efterspurgt på Rigas julemarked, hvor boderne sælger lettiske trælysestager, baltiske ravsmykker, legetøj og alt i uldne gevandter. Und dig selv en forlænget weekend i juletræets hjemby, som også er et arkitektonisk pragtstykke, der bedst opleves på en guidet byrundtur. 4 dage inklusive fly, hotel, flere måltider, byrundtur og rejseleder

Fra 3.495 kr.

Afrejse den 2.-5. december og 9.-12. december

MALAGA Kaviar og spansk julestemning

Julemarkeder er nok ikke lige det, du forbinder med Solkystens moderne hovedstad Malaga, men ikke desto mindre finder du et langt og hyggeligt et af slagsen langs byens havnepromenade i hele december. Midt mellem barok- og renæssancehaverne på Paseo del Parque og Muelle Uno stråler julelysene, og de små træboder serverer ristede kastanjer og varm chokolade med churros – lune spanskrør. En anden ting, du nok ikke forbinder med Malaga, er kaviar. Engang var Andalusien storeksportør af kaviar fra stør, der levede frit i de spanske floder, og på rejsen med Kulturrejser Europa besøger du blandt andet Spaniens største kaviarproducent, Riofrio, som ligger ved floden af samme navn. 5 dage inklusive fly, hotel, flere måltider, byvandring, udflugter og rejseleder

Fra 4.995 kr.

Afrejse den 2.-6. december

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

annonce ROM Nytårsmiddag på byens tag

Start det nye år med en fantastisk nytårsmiddag på en af Roms bedste restauranter efterfulgt af et glas sprudlende prosecco på hotellets tagterrasse, når klokken runder midnat. Vores charmerende hotel i klassisk romersk stil ligger midt i det historiske Rom, og fra tagterrassen har du en fantastisk udsigt over byens tage og den berømte Piazza Venezia, som ligger et stenkast herfra. Kvarteret er kendt for sine stemningsfulde pladser, hyggelige caféer, historiske arkitektur og gode shopping, og hotellets centrale beliggenhed gør, at du kan gå til det meste. Tag med på en byvandring til de klassiske seværdigheder med Kulturrejser Europas rejseleder, der kender byen som sin egen baglomme. Maks. 25 deltagere

5 dage inkl. fly, hotel, morgenmad og nytårsmiddag, byvandring og rejseleder

Fra 7.995 kr.

Afrejse den 29. december til 2. januar

Jule- og nytårsrejser med Kulturrejser Europa Flyv på jule- eller nytårsferie med Kulturrejser Europa til Riga, Krakow, Malaga eller Rom.

Ring på 8833 6246, og læs mere på kulturrejser-europa.dk/LI-JUL

Kosttilskud af hvidløg ...

Kyolic er det naturlige kosttilskud som holder dig på toppen. Kyolic har mange gode fysiologiske egenskaber. Særligt opretholder Kyolic et normalt kolesterolniveau og bidrager til et normalt kredsløb. Derfor er Kyolic en naturlig del af en sund livsstil. Kyolic er lagret hvidløgs ekstrakt af meget høj kvalitet. Helt fri for sprøjtemidler og uden lugt og smag.

KYOLIC FÅS SOM TABLET, KAPSEL OG I FLYDENDE FORM PÅ APOTEK, HOS

MATAS OG I HELSEKOSTBUTIKKER

,,Jeg har været trofast bruger af Kyolic gennem de sidste 10 år. Jeg føler mig meget tryg ved at tage produktet, og det hjælper mig til at holde min krop sund. Det bedste ved Kyolic er, at det er 100% lugtfri, så jeg kan nyde alle fordele ved at spise hvidløg uden at genere mine omgivelser med hvidløgsånde.” – Grethe Bergstøm Kristensen, Århus

20% RABAT til b ladets læsere

Brug rabatkoden LIM E. Bestil Kyolic på ww w.maxipharma.dk Gratis forsendelse i tilbudsperioden, ved brug af rabatkoden. Gælder indtil torsdag den 29. september 20 16 kl. 12.

MaxiPharma · Se meget mere på www.maxipharma.dk

konkurrencer

Vind!

Sk ø nne p ræmier Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden 5. oktober, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

Skab din egen fotobog

Alt for tit ligger vores billeder bare på computeren, hvor vi glemmer at kigge på dem. En fotobog er en rigtig god måde at bevare og nyde dine minder på, for her kan du helt selv vælge, hvilke billeder som skal i bogen, og hvordan designet skal se ud. Lav for eksempel en fotobog med jeres ferieminder, babybilleder eller fotos fra jeres seneste familiefest. LIME udlodder i samarbejde med CEWE en CEWE FOTOBOG XL (30x30 cm) hardcover med 26 sider og digitaltrykt papir til 4 vindere. Hver præmie har en værdi af 383 kroner. Læs mere på cewefotobog.dk Hvor mange sider er der i fotobogen? Send LMK CEW A til 1266 for 16 Send LMK CEW B til 1266 for 26

Forkælelse til kroppen

Pleje med tang og alger

Trænger dine muskler til målrettet træning? Vil du gerne smide de kilo, som har sneget sig på i sommerferien? Døjer du med smerter? Bailine har mere end 100 forskellige behandlinger og træningsprogrammer, så vi kan finde netop det program, der passer til dig. I behandlingen indgår også rådgivning om kost, motion og ikke mindst motivation til at nå dit mål. LIME udlodder i samarbejde med bailine 5 valgfrie behandlinger til 2 vindere. Hver præmie har en værdi af 1.700 kroner. Læs mere på bailine.dk

De kølige måneder står for døren, og din hud trænger nok til ekstra pleje, når sæsonen skifter. Plejeprodukter med tang og alger er fantastiske for din hud, da de er rige på proteiner, vitaminer, mineraler og antioxidanter. Tang og alger er med til at bevare fugten i hudens dybere lag, samtidig med at de virker udglattende. LIME udlodder i samarbejde med Mellisa 1 sæt bestående af hele serumserien, bodylotion, ansigtsgel, øjengel og dagcreme til 3 vindere. Hver præmie har en værdi af 1.172 kroner. Læs mere på mellisa.dk

Hvad kan bailine hjælpe med? Send LMK BAI A til 1266 for vægttab Send LMK BAI B til 1266 for hårfjerning

Hvad er der i produkterne? Send LMK ISA A til 1266 for tang og alger Send LMK ISA B 1266 for bark og blade

Sms-konkurrencer og tjenester: Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. 14 dages fortrydelsesret. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1561 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage ml. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl. Vinderne får direkte besked.

2016 // LIME

g ly n ggøø r e LEVERANDØR TIL DET KGL. DANSKE HOF

FROKOSTTID ER FAMILIETID

‘‘

mit forbrug

Jeg går a ll i n på sli kaf tener Komikeren Thomas Warberg er tosset med det mexicanske køkken og sit bedste køb, som symboliserer hans kamp mod alkoholen. TEKST Maria Urwald FOTO All Over Press

Hvad finder altid vej ned i din indkøbskurv?

à Jeg har en grundregel, der hedder “husk mælk”. Det mangler jeg altid, fordi det kan holde sig i irriterende kort tid. Ud over det har jeg en forkærlighed for Mou-suppe, og så snacker jeg pakker med roastbeef, fordi en personlig træner engang anbefalede mig at æde sådan en direkte fra pakken, hvis jeg blev småsulten og ikke vidste, hvad jeg skulle spise.

Når Thomas Warberg har travlt, tilbereder han en fireminutters ret, han har fundet på YouTube.

Hvad er din livret?

à Jeg elsker doritos, fajitas, tacos, eller hvad folk nu kalder det. Der er noget fantastisk i det at kunne bygge sin egen mad. Jeg købte for et års tid siden opskriftbogen ‘Death by Doritos’, så jeg rigtig kunne eksperimentere med alt muligt spændende indhold.

Hvilken ret tilbereder du, når du har travlt?

à En italiensk gut, der hedder Gennaro Contaldo, har lavet en YouTube-video med en genial ret på fire minutter. Olie, hvidløg, chili, persille, en håndfuld tomater, lidt vand og så en gang pasta oveni med lidt mozzarella-topping. Det smager så latterligt godt og er så nemt med sine få ingredienser.

Er der en vare, du er flov over at lægge på båndet?

à Når jeg køber ind til en slikaften, kan jeg godt flove mig lidt over mængderne. Jeg går all in. Jeg køber ikke bare én ting. Mit bord skal have så mange muligheder, at jeg aldrig ville kunne nå igennem en femtedel af det. Jeg køber for eksempel tre poser M&M’s blot for at kunne hapse et par stykker, og fordi de ligesom hører til i det obligatoriske slikudvalg.

Hvor lægger du flest penge?

KORT OM WARBERG Thomas Warberg er 31 år og har blandt andet medvirket i tv-programmerne ‘Live fra Bremen’, ‘Klipfiskerne’, ‘Stand-up.dk’ og ‘Comedy Fight Club’. I 2014 turnerede han med sit første onemanshow, og nu går han igen på scenen med showet ‘Warberg Comedy Tour ’16’.

à Min kæreste og jeg kan godt lide at shoppe, så vi fodrer en shoppekonto i løbet af året. Vi tager ikke på chartertur i ferier, men finder som regel den billigste afgang til London, det billigste hotel at bo på, og så bruger vi alle pengene på at gå i alt for dyre butikker. De er nærmest som små museer, og ekspedienterne tænker, at vi aldrig kommer til at købe noget, men så har vi lige sparet sammen til at modbevise dem. Jeg køber som regel et slips, som jeg egentlig har nok af i forvejen.

Hvad har været dit største fejlkøb?

Hvad er dit ultimativt bedste køb?

à Jeg holdt op med at drikke for fire og et halvt år siden, og der besluttede jeg mig for, at alle de penge, som jeg før brugte i byen, skulle ind på en konto, så jeg efter et år kunne købe et ur for de penge, jeg ikke drak for. Jeg købte det smukkeste ur, som ikke blot viser mig, hvad klokken er, men hver dag minder mig om, at jeg formåede at lave en ændring i mit liv.

à Mit yndlingsur gik på et tidspunkt i

Hvilke tre ting har du planer om at købe?

stykker, og da jeg troede, reparationstiden blev fem måneder, lavede jeg et dumt impulskøb som erstatning. Der gik dog kun et par uger, inden jeg fik mit oprindelige ur tilbage, og nu hader jeg det lille nye ur. Jeg føler dog, at jeg skylder mig selv at gå lidt med det, så jeg tager det på en gang imellem, men hele den dag går jeg så og ærgrer mig over at have det på.

ud af, at jeg mangler en lys sweater og et par gode sommersko. Min garderobe ser lidt for københavnsk og træt ud, efter vi nærmest har haft efterår de sidste tre år. Og så mangler jeg et navneskilt til min lille hund. Den løb for nylig væk, og jeg hørte blot naboen råbe: “Hvem mangler en hund?” Så det bør jeg nok få fikset.¥

à I takt med sommervejret har jeg fundet

2016 // LIME

Pågen LingonGrova – saftigt brød til hele familien

mad

Risotto med grønne æbler og hasselnødder Antal personer: 4

Det skal du bruge: á 2 fed hvidløg á 2 forårsløg á 2 spsk. olivenolie til stegning á 2 5 g smør til stegning á 4 00 g risottoris á 3 dl hvidvin á C a. 1 l hønsebouillon á 6 0 g friskrevet parmesan á 1 grønt æble, fx Bramley á S alt og friskkværnet peber

Æbler til både salt og sødt Vælg den æblesort, der passer til den ret, du skal lave, eller prøv dig frem. Her får du fem sensommerbud, så du kan holde et brag af en æblefest! TEKST & FOTO

All Over Press

Æblesalat med dild: á 5 0 g hasselnødder á 2 grønne æbler, fx Bramley á 3 spsk. æblecidereddike á 5 spsk. rapsolie á F risk dild til pynt Sådan gør du:

Pil hvidløg, og rens forårsløg. Skær hvidløg og forårsløg i tynde skiver. Varm olie og smør i en gryde, uden at det tager farve, og steg forårsløg og hvidløg, til de er klare. Skru op for varmen, tilsæt ris, og steg dem i et minut, mens du rører med en grydeske, så alle risene bliver dækket af olie og smør. Hæld hvidvin i gryden, og rør rundt. Skru ned for varmen, og tilsæt varm bouillon lidt ad gangen, mens du rører. Lad risene absorbere bouillonen, før du tilsætter mere. Forsæt med at tilføje bouillon lidt ad gangen og røre rundt, til risene er møre, men stadig har bid. Det tager 15 til 20 minutter. Tag gryden af varmen, og rør parmesan i. Læg låg på gryden, og lad risene trække i et par minutter. Skyl æblet, skær det i små tern, og vend det i risottoen. Smag til med salt og peber. Æblesalat med dild: Rist hasselnødderne på en tør pande. Hæld dem ud på et viskestykke. Gnid nødderne mod hinanden i viskestykket, så skallerne falder af. Hak nødderne groft. Skyl æblerne, og skær dem i tynde både. Vend æblebådene med æblecidereddike og olie, og krydr med salt og peber. Drys plukket dild over salaten. Servering: Fordel risottoen i skåle, og anret lidt æblesalat oven på hver portion. Drys med hakkede hasselnødder, og server straks.

Ò 2016 // LIME

mad

Æblesmør med citronverbena Antal: 2 glas a 5 dl

Det skal du bruge: á 1 kg æbler, Gråsten, Belle de

Boskoop eller Cox Orange

á 2 dl vand á 5 cm frisk ingefær á 1 vaniljestang á S aft og skal af 1 citron á 3 -4 kviste citronverbena á 1 /2 kg lys rørsukker á 1 tsk. konserveringsmiddel Sådan gør du:

Skær æblerne med skræl og kernehus i mindre stykker. Læg stykkerne i en gryde med vand. Lad

det koge ved svag varme i 40 til 45 minutter, til æblerne er helt udkogt. Si æblemosen igennem en sigte, og hæld æblepuréen tilbage i gryden. Tilsæt ingefærstykke, en flækket vaniljestang, revet skal af en citron, citronsaft, citronverbena og sukker. Kog i en times tid ved svag varme. Læg låget delvist hen over gryden. Fjern vaniljestang og ingefærstykke fra æblesmørret, tilsæt så konserveringsmiddel, og hæld æblesmørret på rene, skoldede syltetøjsglas, og opbevar på køl.

Tip!

Det hjemmelavede æblesmør kan varmt anbefales på et stykke ristet brød til en kop te eller som supplement til både foie gras, blå ost eller en tør comté-ost.

///////////////////////

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Æblechips med mynte Det skal du bruge: á 2 æbler á 1 citron á 4 spsk. sukker á 1 bundt mynte Sådan gør du:

Tænd for ovnen på 70 grader. Skyl æblerne, og skær dem i tynde skiver på et mandolinjern. Læg æbleskiverne på en bageplade på bagepapir. Riv skallen af citronen, og læg citronskallen i en morter sammen med sukker og mynteblade. Knus det hele til en pasta, og gnid derefter pastaen ind i æbleskiverne. Bag æblerne til chips i ovnen i to til tre timer. Server dem som en delikat snack eller som tilbehør til en dessert.

LIME // 2016

Fyld op med energi Fra CaliFornien En ordentlig morgenmad gør at du og dine børn orker mere. Und jer selv et kvarter med yoghurt, müsli og rosiner og drys lidt friske bær på toppen inden i begiver jer af sted. Det giver hele familien en portion antioxidanter, kalcium, kostfibre og andet godt som holder jer mætte i maven og i godt humør. Og når energien aftager hen ad eftermiddagen – fyld op igen med rosiner.

Sun-maid rosiner er naturlig energi når den er bedst. Kun druer og sol pakket i røde æsker fra Californien

GODE NYHEDER UDEN TILSAT SUKKER!

SUPERHAVRE fra AXA

Fyldt med kraft fra naturen. Nordens milde og lyse sommer bevirker, at havren fĂĽr tid til at modne og langsomt fyldes med kraft fra naturen. Vores havregryn er 100% fuldkorn og fulde af fibre, vitaminer og mineraler, som du har brug for, for at fĂĽ det bedste ud af hver dag.

mad

Kalvefilet med rosenkål, æble og syltede skalotteløg Antal personer: 4

Det skal du bruge: á600 g kalvefilet á1 spsk. olivenolie áHavsalt og friskkværnet peber á5 kviste timian á1 kg rosenkål á25 g smør á1/2 dl olivenolie á1 økologisk citron á2 skalotteløg á3 spsk. æbleeddike á1 spsk. akaciehonning á1 æble áLidt kørvel á25 g smuttede mandler Sådan gør du:

Afpuds kalvefileten for sener og fedt, og brun den grundigt på alle sider, så den får en flot stegeskorpe. Læg kalvefileten i et ildfast fad, og krydr med salt, friskkværnet peber og timian. Sæt fadet i ovnen, og steg kalvefileten i 15 til 17 minutter ved 160 grader, indtil fileten er svagt rosa og saftig i midten. Tag kalvefileten ud af ovnen, og lad den trække i fem til syv minutter, inden den skæres i skiver. Tag de yderste blade af rosenkålene, kassér de grimme, og behold de pæne til salat. Skær det inderste af kålen i kvarte, og skyl i koldt vand. Bring en gryde med letsaltet vand i kog, og kog rosenkål i et par minutter. De skal være møre, men må ikke koge for længe, da kålsmag og -lugt så kan blive for kraftig. Hæld kål og en halv til en hel deciliter af kogevandet i en foodprocessor eller blender, og blend med smør, halvdelen af olivenolien og fintrevet citronskal. Blend, til puréen er glat, og smag til med salt og peber. Pil skalotteløg, og skær dem i brede ringe af cirka en halv til en hel centimeters tykkelse. Læg dem i en skål, og marinér dem med æbleeddike og honning. Vend godt rundt, og lad dem ligge i 10 til 15 minutter. På den måde får man nogle sprøde, “sure” løg, hvor den kraftige skarphed fra løget er væk. Skær æblet i kvarte, fjern kernehuset, og skær i tynde både eller små stykker. Vend den rå kål, æble, hakket kørvel, mandler, de syltede skalotteløg og væden fra dem godt sammen. Smag til med lidt salt, friskkværnet peber og den sidste olie. Anret puré på en tallerken, læg et par tynde skiver kalvefilet på, og fordel salaten på toppen. Drys med hakkede hasselnødder, og server straks.

Ò 2016 // LIME

mad

Focaccia med revet æble og timian Antal: 1 stort brød

Det skal du bruge: á 30 g gær á 3 dl lunkent vand á 1 spsk. akaciehonning á 2 tsk. salt á 1/2 dl olivenolie á 2 fed hvidløg á 3 store æbler, fx Discovery á 100 g fuldkornshvedemel,

gerne italiensk, fx Il Fornaio á 400-450 g hvedemel á Olivenolie til at smøre hæveskålen á 4 stilke frisk citrontimian á 3/4 dl olivenolie á Flagesalt á 1 bradepande, ca. 22 x 32 cm Sådan gør du:

Opløs gæren i vand. Tilsæt honning, salt og olie, og rør, indtil det er opløst. Pil hvidløgsfeddene, og riv dem fint. Skyl æblerne, og riv dem groft. Rør hvidløg og æbler i gærblandingen. Tilsæt de to slags mel, og rør godt, til dejen er jævn og blank. Hæld dejen i en skål, der er smurt med olie, og lad den hæve tildækket et lunt sted i to timer. Beklæd bradepanden med bagepapir, og fordel den våde dej jævnt i formen. Tryk små huller i dejen med fingrene. Drys med plukket citrontimian, og dryp rigeligt med olie over. Lad brødet efterhæve et lunt sted i 30 minutter. Drys overfladen med flagesalt, og bag brødet i ovnen ved 180 grader i cirka 25 minutter, til overfladen er gylden og sprød. Lad brødet køle lidt af på en bagerist. Skær brødet i firkanter, og server.

Tip!

Brødet smager både salt, sødt og sprødt, så du kan for eksempel spise det til suppe, bruge det til en sandwich eller bare nyde det med lidt olivenolie.

LIME // 2016

www.pastazara.com

Script â&#x20AC;¢ EAB

tradition tion & innova

scan & discover

den søde

Æbler

Ellev ild fr u gt favor it

Lige nu bugner æbletræerne af dejlige danske æbler, som skaber glæde i efterårsmånederne.

Kilder: sonneruplund.dk, fagbladet3f.dk, fitnews.dk

Naturlig vitaminpille Du kan med god samvittighed holde fast i ordsproget “et æble om dagen holder doktoren væk”. Æbler indeholder nemlig C-, E-, K-, B1-, B2- og B6-vitaminer, som hjælper dit immunforsvar, og desuden også mineraler som kalium, jod og zink, der er vigtige for dit stofskifte, nervesystem og musklerne. Desuden indeholder æbler pektin, som kan sænke dit kolesteroltal og øge mængden af de gode tarmbakterier, der sørger for en god fordøjelse. Så du kan roligt

spise løs i hele æblesæsonen, der varer helt fra august til april og har tre “delsæsoner” – fra de friske sommeræbler, som du nyder straks, til de fuldmodne efterårsæbler og så vinteræblerne, der holder længst og har den kraftigste smag. Æblerne har samtidig en enorm lang holdbarhed, hvis du opbevarer dem rigtigt. Du kan for eksempel både sylte og bage dem eller forvandle dem til en skøn æblekagekompot, som kan forkæle dig året rundt. ¥

Tip!

Erstat et af de anbefalede antal frugter og grøntsager om dagen med et glas æblejuice. Husk at tage den ufiltrerede udgave, så du får flere af de vigtige fibre.

///////////////////////

blet er den mest dyrkede frugt på verdensplan og hører ligesom pærer til rosenfamilien. Oprindelsen er ukendt, men vores mest almindelige æble, Malus domestica, eller spiseæblet, stammer efter al sandsynlighed fra Malus Sieversii, vildæblet, der vokser i Centralasien. I dag finder du flere hundrede sorter, og du kan finde mange slags æbler i de danske haver. Måske fordi æbletræer er dejligt nemme at holde og kan beskæres og formes, stort set som du ønsker det, og du kan høste dine første frugter allerede inden for et par år.

//////////////////////////////////////////////

TEKST Maria Urwald FOTO All Over PRess

i ÆBLEKAGE Æblekagekompot: á 1 kg Belle de Boskoop-æbler á 2 spsk. vand á 1 vaniljestang á 50 g rørsukker Sprød crumble: á 25 g smør á 200 g femkornsblanding (Urtekram) á 2 spsk. hasselnødder á 2 spsk. valnødder á 2 spsk. mandler á 1 tsk. kanel á 1 dl honning Desuden: á 1/2 ltr. piskefløde á 1 glas godt solbærsyltetøj

Æblekagekompot: Skræl æblerne, fjern kernehuset, og skær dem i grove stykker. Læg æblerne i en gryde med vand. Flæk vaniljestangen, og læg den i gryden sammen med rørsukkeret. Kog æblerne under låg ved svag varme, til de er møre, cirka 30 til 40 minutter. Afkøl æblekompotten. Sprød crumble: Smelt smørret på panden, tilsæt alle flager og nødder samt honning. Rist det hele i cirka 8 til 10 minutter, til det er sprødt, mens du rører hele tiden, så det ikke brænder på. Pisk fløden til skum. Læg æblekompot i en stor skål eller seks glas efterfulgt af et lag solbærsyltetøj og flødeskum. Drys til sidst med crumble, og server.

Vidste du, at …

hver dansker i gennemsnit spiser cirka 20 kilo æbler om året, og at vi samlet set indtager knap 100 millioner kilo æbler?

2016 // LIME

Healingsmassage

- kurser & RAB godk. uddannelse

Grundkursus: 21. - 25. september. Meld dig nu!

Kurser og godk. uddannelse. Til et meningsfuldt liv, hvor du gør en forskel Læs mere på www.kilden.dk - bestil brochure: 70 400 600

sundt liv

Alt godt fra havet Det dækker 71 procent af Jordens overflade og indeholder alt fra et fantastisk dyre- og planteliv til helbredende mineraler og salte. Bliv klogere på skattene i havet og deres helende egenskaber. TEKST Maria Urwald FOTO iStock

MINDFUL MELODI

Forestil dig, at du sidder ved havet med lukkede øjne og nyder stilheden kun afbrudt af rolige, rytmiske bølgeskvulp. Det er svært at være stresset i sådan en situation, og det er der en god grund til. Når du lytter til havet eller en anden rytmisk lyd fra vand, så påvirker det dine hjernebølger på samme måde, som når du lægger dig ned for at sove. Lyden af vand er nemlig en af naturens arketypiske lyde, som vi alle kender. Den virker afslappende og beroligende og minder dig blandt andet om den første musik, du hørte i din mors mave, som var hjerterytmer transporteret gennem vand. Har du ikke altid mulighed for en tur til vandet, så findes der også et hav af fantastiske apps til mobilen med naturens lyde, for eksempel den gratis app ‘Nature Sounds’, som du kan forkæle sanserne med derhjemme.

Vidste du, at …

man tidligere har brugt havbade til at behandle psykiske lidelser, og at det i flere lande stadig er anerkendt som et alternativ til piller? Få muskler med muslinger

Du samler dem op ved stranden og pynter måske dit hjem med dem efter en tur til havet, men faktisk er muslingen også en fantastisk kilde til protein og bliver derfor kaldt for havets bøf. Desuden er den rig på jod, der forebygger stofskiftesygdomme, og selen, som forebygger visse kræftformer, samt jern, der sikrer, at blodet kan transportere ilt rundt i kroppen. Altså en naturlig vitaminpille. Så hvis du vil leve sundt og leder efter alternativer til kød, er muslingen et oplagt valg, der kan tilberedes på få minutter. Prøv for eksempel en omgang hvidvinsdampede blåmuslinger med ovnbagte rodfrugter.

PLEJ DIN HUD Er det for koldt udenfor, så lav din egen scrub til at fjerne de døde hudceller ved at blande en håndfuld groft salt med to spiseskefulde argan-, oliven- eller mandelolie, og tilsæt et par dråber æterisk olie, for eksempel lavendel eller citrus, for en sød duft. Smør blandingen på kroppen i små, cirkulerende bevægelser, og skyl af med lunkent vand. ➻

2016 // LIME

sundt liv

STIK FØDDERNE I SANDET Selv om det begyndende efterår byder på køligere temperaturer, så er der stadig enkelte solrige dage med plads til en lille wellnesstur til havet. Bevæger du dig ned til strandkanten og går barfodet i det våde sand, vil sandet virke som en naturlig eksfoliering af fødderne. Eksfoliering (også kaldet peeling) fungerer ved, at de bittesmå sandkorn fjerner alle hudens overfladiske lag af døde hudceller, når den kommer i kontakt med sandet. Dette øger blodcirkulationen og styrker hudens fornyelsesproces, hvilket gør den meget renere, sundere og smukkere. Du skal blot huske altid at smøre huden ind i en nærende fugtighedscreme efterfølgende, så du forsegler fugten og gør huden mere glat og blød.

Vidste du, at …

Styrk psyken med et dyp

Føler du behov for at stresse ned? Så er saltvand vejen frem. Størstedelen er nemlig rigt på magnesium, der afslapper musklerne, reducerer stress, forbedrer søvnkvaliteten og beroliger nervesystemet. Det øjeblik, du rammer vandet, sender hjernen også en hær af endorfiner ud. Endorfiner er bedre kendt som lykkehormoner, der giver følelsen af glæde. Ser man tilbage i historien, har saltvand ofte været brugt til behandling af psykiske lidelser. I mange tilfælde har det nemlig vist sig, at saltvand er mere beroligende end piller, og derudover er det jo 100 procent naturligt. Hvis du ikke har adgang til havet, så køb noget badesalt, lav dit eget karbad, og hop i seng bagefter.

LIME // 2016

Snyd sulten med tang Du behøver slet ikke at være skeptisk over for den grønne klistermasse, der anbefales til sushi. Tang, også kaldet makroalger, indeholder kun få kalorier, er proteinrigt og er samtidig fyldt med mineraler, aminosyrer, kostfibre og diverse vitaminer. De medvirker til at sænke kolesterol i blodet, stabiliserer blodsukkerniveauet og holder dig mæt. Kostfibrene fra brunalger er særligt gode til at skabe en kunstig mæthedsfornemmelse, så du ikke føler behov for at spise så meget og dermed har nemmere ved at tabe dig. De mæthedsskabende kostfibre fra alger kaldes “alginater”, og de danner en gelé i mavesækken, som styrker signalerne fra mave-tarm-kanalen til hjernen om, at du er mæt, fordi geléen optager plads i maven.

TAG ET ISKOLDT HOP

Har du mod på at prøve det kolde gys ved vinterbadning, så er det værd at kaste sig ud i. Vinterbadere påstår, at “blodet ruller raskere i årerne” efter en dukkert, og det er lige netop, hvad det gør. Din krop får nemlig et kuldechok i vandet, som tvinger den i akut overlevelsesberedskab, så alle dine små blodkar trækker sig sammen, og blodet løber ind til hjertet og de indre organer. Dit hjerte arbejder ekstra hårdt for at holde varmen, så puls og blodtryk stiger, og du trækker vejret hurtigt. Samtidig udløser det en cocktail af stofferne adrenalin og endorfiner i din hjerne, som kan sammenlignes med det, som maratonløbere oplever, når de løber over målstregen. Stofferne virker smertestillende og antidepressivt i op til flere timer efter din badetur, så snyd ikke dig selv for den isnende oplevelse. Sådan bliver du vinterbader

á Begynd din vinterbadning i efteråret, så din krop stille og roligt tilvænnes. á Bad, hvor du kan bunde og ikke alene, da du i værste fald kan opleve muskellammelser. á Bevæg dig roligt ud i vandet, indtil du er erfaren, så du undgår det helt voldsomme kuldechok. á Dyp højst hovedet i et par sekunder, da du ellers kan risikere hovedpine. á Ophold dig kun i vandet i 20 til 30 sekunder. Der skal ikke mere til for at opnå den gode effekt.

Kilder: naturligtliv.dk, modetilkvinder.dk, b.dk/sundhed, 2gangeomugen.dk m.fl.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

man allerede i oldtiden så havet som et homøopatisk medicinskab og brugte den såkaldte Thalasso-terapi, som nu er blevet trendy igen? Her masseres du og smøres ind i salt, alger, tang og mudder, alt imens der drypper varmt havvand ned fra dyser i loftet.

det både gavner dine lunger, dit åndedrætssystem og dit immunforsvar, når du indånder den tåge, der kommer fra havet, nemlig havgus? Det fede slanker

Hvordan kan man blive tynd af at spise fede fisk? Det spørgsmål stiller mange af os for tiden, hvor aviser og ugeblade er spækket med tips og tricks til at slanke sig til en lækker sommerkrop. Japanske forskere har for nylig opdaget, at omega-3-fedtstofferne i fiskeolie kan ændre kroppens dårlige fedtceller til sunde celler og nærmest smelte fedtet væk. Så husker du at undlade stegning og griller fisken i stedet, så er der stor sandsynlighed for, at dit vægttab vil lykkes. Spis for eksempel laks, tun, sild eller sardiner, og supplér gerne med andre lækkerier fra havet, såsom rejer og helleflynder. De er nemlig rige på magnesium, som er nødvendigt for, at kroppens stofskifte fungerer, at hjertet fungerer normalt, og at vi kan bruge vores muskler. Så hold endelig fast i to fiskedage om ugen.

////////////////////////////////////////////////////////////////

Vidste du, at . .

SALT DINE HUDPROBLEMER VÆK Sammensætningen i saltvand minder meget om menneskets blodplasma, og det er én af grundene til, at vandet har en gavnlig virkning på vores hud. Salt har en tendens til at åbne dine porer og fjerne de giftstoffer, som skaber hudirritationer. Selv slem eksem og psoriasis kan lindres, og mildere tilfælde af hudproblemer som eksempelvis bumser, betændelse og svamp kan også blive markant forbedret eller ligefrem forsvinde, hvis du bruger nok tid i havet.

LIDER DU OGSÅ AF MIGRÆNE OG HOVEDPINE? Du kan opnå mange fordele ved at være medlem i vores landsdækkende patientforening bl.a.: • Gratis socialrådgiver • Gratis adgang til psykolog via Falck Healthcare online 24/7 • Rabat til mange professionelle behandlere Vi afholder to intro kurser i Mindfullness den 20. september og den 28. september

- se mere info på hjemmesiden Gå-hjem-møde om kost og migræne den 6. oktober kl. 17.00-19.00

Kulturhuset Indre By i København. Tilmelding senest den 30. september til gitte@gittebsk.dk Heldagskursus i Hovedpineskolen den 29. oktober kl. 9.30-16.30

Vildbjerg Sportscenter, 7480 Vildbjerg. Tilmelding og betaling senest den 28. september via hjemmesiden/selvbetjening Vi støtter den vigtige forskning, derfor har vi også brug for dit medlemskab!

Jo flere vi er - jo mere kan vi udrette! Se mere om datoer, tid og sted på www.hovedpineforeningen.dk - her kan du også melde dig ind og betale online Scan koden med din smartphone, ring på tlf. 70 22 00 52 eller læs mere på www.hovedpineforeningen.dk

Find os på facebook: facebook.com/hovedpineforeningen

Diarré..? FÅS I HÅNDKØB

Effektiv behandling mod diarré symptomer

Skånsom virkning virker lokalt og giver ikke forstoppelse

TIL BØRN FRA 0 ÅR!

NR1605483164/maj2016

Sådan virker Tasectan® 1. Beskytter

3. Udskiller

Tasectan® danner en beskyttende film hen over den irriterede tarmslimhinde.

De skadelige bakterier og virus transporteres sammen med Tasectan® ud med tarmindholdet og tarmen genopretter sin normale funktion.

2. Isolerer Filmen forhindrer bakterier og virus i at komme i kontakt med tarmslimhinden.

Resultat: Væskemængden i tarmen normaliseres og afføringen bliver mere fast. Tarmfunktionen påvirkes ikke ved brug af Tasectan®.

Læs mere om Tasectan® og få gode råd ved diarré på www.tasectan.dk

Nyheder

SUNDHED SKØNHED MODE

GÅ FOR ET GODT FORMÅL

Motion, hyggeligt samvær og velgørenhed. Det er hele tre ting, du kan kombinere, hvis du hopper i vandreskoene og deltager i årets Ecco Walkathon. Tag din veninde, kæreste, søster, mor eller nogle helt andre med under armen, og gå mellem 6 og 10 kilometer. For hver kilometer du går, donerer Ecco 7,50 kroner til enten Hjerteforeningen eller SOS Børnebyerne i Cambodja. Det koster kun 50 kroner at deltage, og startskuddet lyder den 11. september i København, 24. september i Odense, 1. oktober i Aalborg og 15. oktober i Kolding. Læs mere, og tilmeld dig på dk.ecco.com/da-dk/company/walkathon

Top, 129 kr.

Top, 179 kr.

∞ Feminint tøj

til yoginier

Kilder: si-folkesundhed.dk, MAPP, Kvalitetsindeks 2015

Mangler du inspiration til din træningsgarderobe, er tøj fra SOC’s yogainspirerede linje i flotte farver og feminine snit et godt bud. Find den nye kollektion i Stadium, og se et udpluk her.

Træningstights, 299 kr.

68 procent

af indbyggerne i større danske byer (over 100.000 indbyggere) er villige til at betale mere for økologiske varer.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Sundhedsjournalist Stine Troense har planer om at læse en ny bog med fokus på helbredende kost og iføre sig lækkert yogatøj.

H ver an d en dans ker er t i lfr eds med s it s ex li v à Et tilfredsstillende sexliv bidrager til, at din livskvalitet stiger, og at du generelt trives. Omvendt kan seksuelle problemer føre til nedsat livskvalitet. Derfor har Statens Institut for Folkesundhed, SDU, sat fokus på emnet ved at stille 10.000 danskere fra 16 til 64 år en række spørgsmål om deres sexliv. 52 procent af alle deltagerne har svaret, at de enten er tilfredse eller særdeles tilfredse med deres sexliv. Kigger vi kun på kvindernes svar, er tallet 54 procent, mens det er 51 procent af mændene, der er enten tilfredse eller særdeles tilfredse.

21 dage med helbredende mad

NY BOG Døjer du med svingende blodsukker, lav energi og problemer med fordøjelsen? Så er denne bog måske noget for dig. For blodtryk, blodsukker og fordøjelse er noget af det, du ifølge forfatterne til denne bog kan få styr på, hvis du spiser antiinflammatorisk kost. Læge Jerk W. Langer og ernæringsterapeut Louise Bruun giver dig opskrifter til 21 dage, hvor der er fokus på råvarer med antiinflammatorisk virkning, såsom laks, ingefær, kål, avocado og byg. ‘21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost’ af Louise Bruun og Jerk W. Langer, Politikens Forlag, 250 kr. Udkommer 6. september.

2016 // LIME

Nyheder

SUNDHED SKØNHED MODE

I denne måned går skønhedsredaktøren efter effektiv hudforkælelse og makeup, der virker hver gang.

à N æ rmes t us yn li g

Foundation fungerer bedst, når den dækker dine ujævnheder, uden at nogen kan se, at du har makeup på. Det er netop, hvad du får med Second Skin fra Nilens Jord, som nu fås i nuancen ‘Tan’, så endnu flere kan få glæde af den vandbaserede foundation med plejende vitaminer og hyaluronsyre. Nilens Jord Second Skin Foundation ‘Tan 550’, 275 kr., nilensjord.dk

“The Ole Glow”

Din creme skal selvfølgelig forbedre din hud, men den skal også føles lækker at bruge – og her scorer Biotherms Cream-In-Oil mange point. Den går fra at være en frisk creme til en blød olie, så snart du smører den på, og efterlader huden fløjlsblød og næret i dybden helt uden at gøre den fedtet og klistret i processen. Biotherm Blue Therapy Accelerated Cream-In-Oil, 50 ml, 499 kr. ( 4324 6020

Alt , d u har b r u g fo r Det er og bliver jordfarverne, der virker på de fleste kvinders øjenlåg. Derfor er Max Factors øjenskyggepalet i nuancen ‘Cappucino’ med et miks mellem otte matte og glitrende skygger alt, du egentlig har brug for dette efterår, hvis du vil forme og highlighte dine øjne. Max Factor Nude Palette ‘Cappucino’, 179 kr.( 4439 0999

LIME // 2016

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////

UNIK TEKSTUR

∞ Sådan får du I den her æske gemmer der sig 6 x 30 minutters hudforkælelse. Power Bright er nemlig Ole Henriksens nyeste peelingsystem, som med tre enkle trin giver dig opskriften på, hvordan du kan massere, eksfoliere og smøre dig til en mere strålende, blød og ensartet hud. Ole Henriksen Power Bright, inkl. 2 ansigtssvampe, 545 kr. ( 4439 0999

SÆT BRYNENE PÅ PLADS

Giv dine bryn en hjælpende hånd med Eylures Brow Pomade, der er en cremet og vandfast brynfarve, som holder på formen og plejer og fremmer din hårvækst. Eylure Brow Pomade, fås i tre nuancer, 100 kr., matas.dk

Tip!

Påfør pomaden med en skrå pensel med små strøg, og frisér brynene – og farven – igennem med en gammel, ren mascarabørste.

i beauté pacifiques populære paradoxe serie INS ”RØDV ” IENSER INGRED SUPER GE ANTI-A

CRÈME PARADOXE super potent anti-age dagcreme -

uden hormonforstyrrende ingredienser

en fantastisk effektiv anti-age dagcreme med helt nye og næsten medicinske egenskaber. den er baseret på et stort indhold af de to højaktive stoffer procyanidin og resveratrol, der udsætter aldersprocesserne, reparerer solskader, bekæmper og forebygger årsager til rødme, og genskaber en sund og robust hud. Made In Denmark

Udviklet og produceret i Danmark

www.beaute-pacifique.com

Nyheder

SUNDHED SKØNHED MODE

Stylist Julie Blichfeld er i det komfortable hjørne dette efterår.

i SHOPPING Referencer fra sportens verden har sneget sig ind på catwalkpodiet denne sæson, hvor detaljer som lynlåse i halsen, løse bukser og praktiske vindjakker giver dig et cool look, der ovenikøbet er praktisk.

Emilio Pucci AW16

Chanel AW16

MTWTFSS Weekday, 120 kr.

Nelly, 279 kr. Pieszak, 399 kr.

Custommade, 2.669 kr.

Pieces, 260 kr. Rabens Saloner, 1.100 kr.

Samsøe & Samsøe, 1.000 kr.

Lacoste, xx kr.

LÆKKER INDERST INDE

à I efteråret kan du shoppe tre nye under-

tøjsserier fra Sloggi, som hver især har det tilfælles, at de er udviklet i den helt særlige Supima-bomuld, der ud over at være ultrakomfortabel også tåler utallige vaske uden at miste form og farve. Når du er iført det behagelige undertøj, er der én ting mindre, der står i vejen for at klare hverdagen. For en hektisk hverdag kan nogle gange overmande os alle, og netop derfor opfordrer Sloggi dig til at give slip og stole på, at du er god nok, som du er. Så tag et skridt tilbage fra din travle hverdag, nyd en stille stund (i et sæt behageligt undertøj), og find ro i øjeblikket. Se mere på sloggi.com

LIME // 2016

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Chanel AW16

Sp ot tet på cat walken

Da n sk sm y k ke de sign e r f e jre r 2 5 - å r s ju bil æ u m

I denne måned kan du finde Susanne Friis Bjørners jubilæumskollektion hos udvalgte guldsmede landet over. Og du kan godt glæde dig, for smykkefirmaet byder i anledning af jubilæet på en særlig smuk kollektion produceret i 14 karat guld, hvor sten som rubin, safir, smaragd og opal indgår. Kollektionen består af to dele: en klassisk, som er fin og spinkel med ørestikker, ringe og halskæder med små vedhæng, og en mere festlig del med store perler, ædelsten og markante øreringe. Priser fra 1.175 til 7.900 kroner. Se mere på sfbcph.com

Forhandlere Custommade custommade.dk Lacoste lacoste.com MTWTFSS Weekday shop.weekday.com Nelly nelly.com Pieces pieces.dk Pieszak pieszakshop.eu Rabens Saloner 4692 9090 Samsøe & Samsøe samsoe.com

NYHED!

Boost din Hårvækst Savner du din tidligere hårpragt, eller ser du stadig flere hår i din børste, er der nu hjælp at hente. Med CRESCINA HFSC er det lykkedes at udvikle en behandling, som booster den naturlige hårvækst og stabiliserer evt. hårtab.

CRESCINA HFSC stopper ikke blot dit hårtab, men stamceller og et særligt aktiv booster den naturlige hårvækst og gør samtidig det enkelte hårstrå tykkere og stærkere. Produktet er unikt og virker mod alle hårtabslidelser: Hårtab forårsaget af stress, hormoner, arvelighed, alder, graviditet, amning, visse medicinske behandlinger mm.

Afhængig af årsag, vil hårtabet være midlertidig eller permanent. Midlertidig hårtab kan helbredes og behandles oftest inden for 2-4 måneder. Permanent hårtab derimod (oftest arveligt) kan ikke helbredes, men behandling med CRESCINA HFSC kan udskyde hårtabs- og udtyndingsprocessen.

CRESCINA HFSC har dokumenteret effekt , er testet på førende laboratorier i Europa og holder 9 internationale patenter.

Testresultater efter 4 måneders behandling viser mere end 6,300 nye hår og et reduceret hårtab på hele 46,8%.

CRESCINA HFSC, behandling af hårudtynding kr. 731- kr. 1.477

CRESCINA HFSC Complete, behandling af hårtab & hårudtynding kr. 731- kr. 1.455

INFO Crescina HFSC er afpasset i forskellige varianter og styrker, i formler til både mænd og kvinder. Søg hjælp til valg af rette variant og få henvisning til nærmeste forhandler

crescina.dk / 70 70 73 37

LEG MED

Skab et poetisk og let univers med fjer. Brug dem, som de er eller som skabelon til tryk på vaser, puder eller papir. Det er nemt, og resultatet er både smukt og moderne.

➻

LIME // 2016

bolig

Leg med stempler

Med et viskelæder kan du lave små personlige stempler, du kan trykke på hvad som helst. Prøv for eksempel at lave aftryk på små vaser, som bruges flittigt til sommerens blomster. Det skal du bruge: á Vaser, maling, viskelæder og en lille fjer. Sådan gør du:

Tegn en lille fjer på et viskelæder, og skær viskelæderet af rundt om tegningen med en skalpel, så kun fjeren “står frem” i viskelæderet. Påfør et tyndt lag maling på viskelæderet, og brug det som stempel på vasen.

Tip! Gå i din lokale genbrugsbutik, og find forskellige vaser til dine tryk. Det ser fint ud at stille dem i et lille stilleben med andre vaser i forskellige former og farver.

Dekorativ glaskuppel

Supernem idé, som samtidig er meget dekorativ. Put helt enkle ting som fjer under en glaskuppel, og oplev, hvordan det får en helt anden virkning. Det skal du bruge: á Fjer og glaskuppel

AF Nadja Wehlitz FOTO Pernille Enoch MATERIALER Panduro Hobby og Stof 2000

➻ 2016 // LIME

bolig header

Grafisk pude

Puder kan man aldrig få nok af, så hvorfor ikke lave dit eget design med fjer på? Du kan vælge at trykke et fjermotiv på et færdigt pudebetræk eller sy puden selv. Det skal du bruge: á Stof og monteringspude, fjer og maling Sådan gør du:

Læg et underlag under den side af puden, du vil trykke på, så malingen ikke går igennem stoffet. Mal på den ene side af en fjer, og tryk den malede side af fjeren på stoffet. Hold en pose eller lignende over fjeren, så du ikke får maling på hænderne. Fjern forsigtigt fjeren fra stoffet, og lad det tørre.

➻

LIME // 2016

bolig

Simpelt og flot som bordpynt

Næste gang du skal have gæster og gerne vil gøre lidt ekstra ud af det, kan du bruge de flotte fjer som bordpynt. Det er nemt og superdekorativt med et par fjer på tallerkenerne.

Fjer af karton

Brug fjeren som mønster, og klip løs. Når du overfører formen til karton, kan de for eksempel bruges som bogmærke, til-og-frakort, bordkort, eller put dem i glas og ramme. Mulighederne er mange.

Det skal du bruge: á Fjer, spraymaling og lidt grene Sådan gør du:

Dekorer fjerene ved at klippe ekstra tydelige takker i toppen af dem. På den måde bliver formen på fjerene tydeligere. Eller læg et stykke papir over en af fjerene, så kun toppen er synlig, spray med guldspray, og lad den tørre. Læg to til tre fjer sammen med en lille gren fra haven.

Det skal du bruge: á Karton, saks og fjer Sådan gør du:

Læg en fjer på et stykke karton, og klip omridset. Fjern fjeren, og klip takker i kanten, så det ligner en fjer.

I glas og ramme

Det giver en sjov effekt, når du hænger flere billeder med samme tema sammen. Print med fjer fås i for eksempel Illums Bolighus og Stilleben. Det skal du bruge: á Rammer i træ, maling, malerrulle og fjer Sådan gør du:

Rul maling på en fjer med en malerrulle, pres fjeren over på et stykke papir, og fjern forsigtigt fjeren fra papiret. Lad det tørre, og sæt det i en fin ramme.

LIME // 2016

Forskellen ligger i detaljerne! Lad dig inspirere af PFAFF® ambition™ line og oplev forskellen detaljerne som placerer disse symaskiner i en klasse for sig. PFAFF®-maskinernes design er unikt og lige så karakteristisk som selve mærket, der blev grundlagt i 1862. Du får det originale IDT-system med den indbyggede overtransportør, højopløselig touchskærm (quilt ambition™ 2.0), mange smukke sømme og alfabet - specialfunktioner som ingen anden symaskine i samme prisklasse har.

Følg os på Instagram pfaff_nordic

Velkommen til en ny verden af kreativitet og inspiration.

Quiltetrykfødder medfølger!

PFAFF® ambition™ 1.0 vejl. udsalgspris 5.995,-kr

D AL AN LE SK UD GU FL ID UG E TE R

PFAFF® ambition™ essential vejl. udsalgspris 5.295,-kr

PÅ

PFAFF® quilt ambition™ 2.0 vejl. udsalgspris 7.495,-kr

www.pfaff.com

ANDALUSIEN MED UDFLUGTER MED HJERTING REJSER

Vi gentager succesen med denne tur. Vi bor fast på hotellet og tager med bus til de 3 byer Mijas, Granada og Nerja, hvor vi vil se nogle af disse byers største serværdigheder. Mijas - små stenhuse og smuk udsigt. Granada - Alhambra det mauriske palads Nerja - hvidkalkede byhuse, smukke blomster samt drypstenshulerne. • • • • • •

Fly Kastrup/Billund/Aalborg - Malaga t/r, direkte 7 nt. på Las Piramides****, Fuengirola Dobbeltværelse Morgenmad samt aftensmad inkl. vand & vin 3 udflugter med dansk guide, transport og entré Transport t/r hotellet

”

Oplys koden ”LIME09 ved bestilling

Program: Dag 1: Ankomst - Dag 2: Granada m/ Alhambra - Dag 3: På egen hånd Dag 4: Nerja med drypstenshulerne - Dag 5: På egen hånd Dag 6: Mijas - den hvide by - Dag 7: På egen hånd - Dag 8: Hjemrejse

4.998,-

Pris pr. person kr. Kastrup: 4/11, 11/11, 18/11 & 23/11 Billund: 4/11, 11/11, 18/11 - Aalborg 11/11* Tillæg: Billund og Aalborg +kr. 495,Enk.værelse +kr. 950,* På denne afrejse på man på Hotel Cervantes***

Tlf.: 7022 6710 · www.hjertingrejser.dk Torvet 9, St., 5800 Nyborg · Medlem af rejsegarantifonden nr. 1717

Annonce

10 procent af alle danskere har problemer med humøret.

BLIV GLAD IGEN MED SAFRAN Forsøg: 30 mg safran i 6 uger giver en markant bedring af humøret. Livet går op og ned. Alle rammes af bump på livets vej. Bump, der får os til at miste fodfæstet i en periode. Selvom vi i Danmark regnes blandt de lykkeligste folk i verden, er vi desværre også blandt topscorerne, når det gælder antallet af mennesker, der føler sig nedtrykte og i dårligt humør. Ny forskning viser, at indholdstoffer i safran kan hjælpe et positivt sind på vej, når livet synes svært. Hvad gør os nedtrykte? Når vi rammes af tragiske hændelser i livet, reagerer vi ofte med sorg. Det er både normalt og nødvendigt. Bearbejdningen af et tab i tilværelsen er med til at udvikle os som mennesker. Hvilke faktorer, vi hver især reagerer på, er forskellige. Mange kan f.eks. nikke genkendende til, at når dagstimer med lys bliver færre, bliver det mentale overskud mindre. Også samlivsproblemer, skilsmisser, problemer på jobbet, eller måske ligefrem en fyring fra arbejdet, rangerer højt på listen over hændelser, der kan gøre tilværelsen sværere. Stress og jag og manglende omsorg for os selv er også med til at prikke til det mentale velvære. Endelig er der nogle, der bare er mere disponible for tungsind – enten pga. medfødte hæmmede kemiske processer i hjernen, eller f.eks. pga. en problemfyldt opvækst.

Nogle sidder fast i mørket For nogle er det svært at komme op af det sorte hul. Her bliver negative tanker til en spiral, der kun går nedad. Så har man brug for hjælp til at komme videre. Hjælp til at vende skruen Safrosan er en ny produkt, der er baseret på humørstimulerende stoffer udvundet af safran. Safran kan nemlig give et mere positivt udsyn i livets problemfyldte perioder. Grunden til, at man sidder fast i en negativ spiral, kan findes i den måde, hjernen fungerer på. Lidt forsimplet sagt sker der det, at de signalstoffer, der styrer vores humør, begynder at opføre sig unormalt ved forskellige ydre påvirkninger. Signalstofferne er pludselig ikke længere tilstede de rigtige steder på de rigtige tidspunkter, og derfor påvirkes humøret. Nogle kan med tiden, og ved hjælp af samtale, få genoprettet balancen, men mange har brug for yderligere hjælp for at komme videre i livet. Her er safran en naturlig hjælp, der ikke er afhængighedsskabende. og som heller ikke har de bivirkninger, som mange gerne vil undgå. Safrosan indeholder udover safran desuden riboflavin, niacin, magnesium samt biotin, der alle bidrager til nervesystemets normale funktion. Prøv Safrosan, så du kommer lettere gennem livets svære perioder.

Prøv Safrosan til halv pris • Safrosan indeholder safran, der bidrager til et positivt sind og følelsesmæssig balance. Safrosan indeholder desuden riboflavin, niacin, magnesium samt biotin, der alle bidrager til nervesystemets normale funktion. • Safrosan kan prøves på leveringsservice til halv pris for første pakke. Netop nu: kr. 99,for to måneders forbrug. • Safrosan kan i Danmark kun købes via hjemmesiden www.wellvita.dk eller via telefon: 82 30 30 40. Hverdage kl. 8-16.

netto

Gør haven klar inden vinteren

Det er nu, du skal nå at beskære grene, flytte blomster og plante nye løg, inden vinteren kommer, så din have er klar til frost og kulde. AF Susie Helsing Nielsen og Malene Kruse Andersen FOTO iStock

Plant de stedsegrønne nu á Stedsegrønne planter skal helst plantes i starten af september, så de kan nå at etablere sig godt inden vinteren. Vinteren kan nemlig være hård for de stedsegrønne, da de har blade eller nåle, hvorfra der sker en stor fordampning året rundt. Derfor er det vigtigt, at planterne har fået udviklet et godt rodnet, inden frosten sætter ind, så de kan forsyne planterne med tilstrækkeligt vand.

Tid til grøngødning á Har du planer om at så grøngødning i køkkenhaven, skal det gøres nu, hvis den skal nå at få den fulde effekt. Der skal være en god rodudvikling, så næringsstofferne kan blive samlet op og gemt i planterne. Der skal også være en stor plantemasse over jorden, som kan holde jorden dækket og beskytte den.

Frisk jord til friske efterårsblomster á Trænger du til at skifte sommerblomsterne i krukkerne ud med blomster, der passer bedre til den kommende årstid, er der et væld af skønne muligheder til salg ude i butikkerne. Det er ikke nødvendigt at skifte al jorden i krukkerne ud, men de nye planter vil trives med lidt frisk jord øverst i krukkerne. Virker den nederste jord kompakt, er det godt lige at løsne den lidt, inden du planter.

Sidste frist for beskæring á Hvis du stadig har træer, som trænger til beskæring, er det nu sidste chance for at gøre det. Det er vigtigt, at træerne når at

få lukket sårene grundigt inden vinteren, så de ikke er modtagelige for svampesygdomme, som de ikke har mulighed for at bekæmpe, mens de står i dvale.

Flyt dine stauder á Stauder, som ikke længere er i blomst, kan med fordel graves op og deles eller flyttes nu. Nætterne er ved at være lange, og der falder så meget dug, at de nyplantede planter sagtens kan klare sig selv, hvis de er blevet vandet grundigt efter plantning. Så frem med vandslangen, og giv dine stauder noget læskende væske!

Plant forårsløg i oktober á Forbered næste års forårsblomsterflor

ved at lægge nye løg til haven såsom tulipaner, narcisser, krokus, snepryd, hyacinter eller skilla. Løgene lægges bedst i løbet af oktober, hvor de kan nå at udvikle rødder inden vinteren. Sæt kun de allertidligste løg i græsplænen, så de kan nå at visne ned af sig selv, inden græsset skal slås første gang.

Hjælp til rustne stokroser á Har dine stokroser set triste ud i år med orange pletter på blade og blomster,

2016 // LIME

netto

har de været angrebet af rust, som er en svampesygdom. Det er vigtigt at fjerne alle angrebne blade fra jorden, så de ikke ligger som ny smittekilde til næste år. Sørg for, at stokroserne fremover ikke står for tørt i vækstsæsonen, for at forebygge nye angreb.

Plej og skån de sarte planter á Sarte planter som oliventræer, laurbærbuske og citrontræer skal ind og stå frostfrit, hvis de skal overvintre. Hvis de skal stå i almindelig stuetemperatur, skal de flyttes ind, før det bliver for koldt udenfor, så temperaturforskellen ikke bliver for stor fra ude- til indeliv. Skal de ind og stå køligt, kan du strække tidspunktet, til nattetemperaturen kommer ned på cirka fem grader.

Hvis du vil have få, men store æbler på dit træ, skal du nøjes med at have tre eller fire hovedgrene, mens resten skal beskæres.

Dyrk eksotiske frugter á Har du en varm sydmur, kan du plante minikiwi, Actinidia arguta, op ad den. Planten får søde frugter, som ikke bliver større end forvoksede stikkelsbær.

Minikiwien er en hårdfør plante, som egner sig godt til det danske klima både i forhold til kulde, sygdomme og skadedyr.

Lad bladene sidde á Det er fristende at fjerne blade på tomatplanterne, så frugterne kan få lys, men lad være. Bladene er med til at danne den energi, som planten skal bruge til at modne tomaterne og give dem smag. Bladene skygger desuden for tomaterne, så de ikke danner det, der kaldes grønnakker. Grønnakkede tomaterne er helt hårde og grønne omkring stilken.

Høst dine æbler og pærer á Høstsæsonen for æbler og pærer er gået ind, og måske er du i tvivl om, hvornår frugterne er klar til at høste. Prøv at tage en frugt i hånden, og vrid den forsigtigt – er den moden, giver den let slip fra træet. De tidlige frugtsorter egner sig ikke til langvarig opbevaring, og de skal derfor bruges ret hurtigt efter høst. ¥

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Få det r i gt i ge haveu dst y r Beskærersakse fra Black & Decker. Skærekapacitet op til 25 mm. Låsbar og med ergonomisk 2-komponent greb. Sæt a 2 stk. Pr. sæt. 59 kr. i Netto

Løvsuger med blæse-, suge- og kværnefunktion. Inkl. justerbar bæresele og aftagelig opsamlingspose på 45 liter. 2.600 W. Pr. stk. 249 kr. i Netto

Havehandsker i flere farver. Pr. stk. 15 kr. i Netto

Trillebør i galvaniseret stål med gummihjul. 65 liter. Maks. belastning 130 kg. Pr. stk. 149 kr. i Netto Fuglefoderhus i akryl til fuglefrø eller mejsekugle. Med sugekopper til fastmontering på vindue. Pr. stk. 35 kr. i Netto

LIME // 2016

Forbehold for trykfejl og udsolgte varer. Spotvarer findes kun i begrænset antal. Enkelte butikker fører ikke spotvarer. Sælges i Netto-butikkerne fra 3. september.

Kæmpe udvalg af foder og snacks…. så dit kæledyr får den helt rigtige ernæring Findes i alle vores 39 butikker over hele landet

KØB 4 FÅ DEN 5. GRATIS Gælder alle Wilderness 12 kg

Real Nature Wilderness

Bliv GRATIS medlem af Maxi Zoo’s kundeklub POTEKLUBBEN ... og få nyheder om vores gode tilbud og events. Du kan tilmelde dig i butikken eller på www.maxizoo.dk/kundeklub

Kornfri

Foder uden indhold af kornprodukter med min 60% kødindhold. Vælg mellem Junior eller Adult i flere varianter. 12 kg, 499,Tilbuddet er gyldigt et år fra første stempel. Rabatkort udleveres i kassen, og kræver underskrift, dato og stempel for at være gyldigt.

Find din nærmeste butik og læs mere på www.maxizoo.dk

Brygget på lidenskab

Ekstra Bladet 2014

Oplev vores mange øl på jacobsenbryg.dk

haven

TIPS OG TRICKS TIL DIN KOMPOSTBEHOLDER

á Lav en aftagelig side på beholderen, så du kan få fat i den gode kompost i bunden.

á Beholderen skal stå på den bare jord, så regnormene kan komme op i bunken og mæske sig i halvkomposteret haveaffald. á Komposten må ikke stå i direkte sol. á Det er vigtigt at have flere kompostkasser eller forskellige rum i kompostbeholderen, så du kan have både halvomsat og fuldmoden kompost til rådighed. á Hav gerne lidt mellemrum mellem brædderne, så komposten kan få luft og ikke bliver sur.

Du kan nemt lave dit haveaffald og grønne køkkenaffald om til kompost, som beskytter jorden og giver planterne masser af næring. Og så er det ganske gratis. TEKST Julie Fruensgaard FOTO iStock

GODT OG SKIDT I KOMPOSTEN

à GODT Kaffegrums, teblade, organisk

køkkenaffald, hundens afgnavede bideben, æggeskaller, potteplanter og buketter er alt sammen med til at lave en god og sund kompost.

Kilder: Søndag, Familie Journal og bolius.dk

à SKIDT Syge planter og ukrudtsplanter med

frø bør ikke komme i komposten. Kød og rester af tilberedt mad giver en ubehagelig lugt og tiltrækker rotter og ræve. Citrus- og bananskræller er ofte overfladebehandlet med svampemidler og er længe om at blive omsat.

Tip!

Om vinteren går komposteringen ikke så stærkt, så husk derfor at tilføre for eksempel høvlspåner, savsmuld eller tørt haveaffald for at undgå, at indholdet bliver slimet og ildelugtende.

///////////////////////////////////////////////////////////////

Gen b r u g d it sk rald i haven Sådan dyrker du din kompost ∞ BLANDING Det er vigtigt at blande komposten godt, så der både er bløde og saftige materialer som græs og friske blade samt mere stift haveaffald som for eksempel stængler, småkviste og tørre blade. Læg det i lag, og tilsæt eventuelt en smule kalk, vand og gødning til hvert lag. Så kommer der for alvor gang i nedbrydningen af komposten, og det vil samtidig dræbe de fleste svampesygdomme og ukrudtsfrø.

∞ NÆRING Kompost kan være mere eller mindre “moden” og dermed have forskelligt næringsindhold og evne til at forbedre jorden. Halvomsat kompost har synlige planterester, som smuldrer mellem fingrene. Det er en meget næringsrig kompost, og den er god til at dække jorden med, men bør ikke komme i direkte kontakt med planterødderne, da den er for kraftig. Du kan lægge den ud i køkkenhaven om efteråret, hvor den vil beskytte jorden. Den må ikke graves ned i jorden, da den fortsat kræver ilt for at blive færdigomsat. En fuldmoden kompost ligner jord og giver ikke længere næring til jorden, men er fyldt med næring til planterne. Den kan bruges som en vitaminindsprøjtning til træt jord ved at grave den fem til ti centimeter ned i jorden og vende det med jorden. Om foråret vil planterne elske din færdige kompost, fordi de kan optage næringsstofferne. Vent dog til planterne har spiret, og læg så et lag ud mellem planterne.

2016 // LIME

SERIE OM KVINDER, DER GØR EN FORSKEL

I LIME sætter vi fokus på kvinder, der rykker ved verden. Eller det helt nære. Kvinder, der gør en forskel – for andre mennesker, for en sag, for det store hele.

‘‘

rollemodel

In gen ved , hvad der venter på den an den si de” I over fire år har 30-årige Karen Elverskov våget over mennesker, som ikke har nogen pårørende, når de skal herfra. Jobbet som frivillig vågekone giver hende både ro og en følelse af taknemmelighed. TEKST Camilla Egeborg FOTO Carsten Bundgaard

en første vagt i vågetjenesten bliver Karen Elverskov kaldt ud til en ældre polsk kvinde, som ikke har nogen pårørende i Danmark. Plejepersonalet har på forhånd givet besked om, at kvinden nok vil dø inden for 12 timer. Da Karen Elverskov ankommer, er der ikke nogen umiddelbar kontakt, så hun lægger blot sin hånd på

kvindens hånd. Der er få livstegn, men kvindens vejrtrækning bliver roligere, når Karen Elverskov læser højt af den bog, hun tilfældigvis har liggende i tasken. Efter blot en time bliver kvindens vejrtrækning uregelmæssig med dybe gisp og lange afbrydelser. Der går kun ganske få minutter, før kvinden tager sit sidste åndedrag. Karen Elverskov er rystet. Det

Ò 2016 // LIME

rollemodel

er første gang, hun er til stede, da et andet menneske dør. Og faktisk er det yderst usædvanligt, at en våger oplever et dødsfald på første vagt. Det er et stort privilegium, føler hun. Siden den dag har hun set mennesker dø. Og der er ikke noget at frygte.

Giver de døende tryghed

I sommeren 2012 afholder Røde Kors Hovedstaden informationsmøder i København. Karen Elverskov, der læser til fysioterapeut, har længe været interesseret i at blive samarit. Efter oplægget hører hun ved et tilfælde om at blive frivillig hos vågetjenesten, der tager ud til døende borgere i deres sidste dage og timer. “Det tændte en glød i mig. Jeg tænkte, at det ville give mig mulighed for at være noget for andre mennesker på et tidspunkt, hvor de har allermest brug for det. Der er alt for mange, der ikke har nogen pårørende, eller deres sygdomsforløb er trukket så langt ud, at familien får brug for en pause. Så kan jeg tage over og give dem en tryghed i, at deres elskede familiemedlem ikke dør alene,” fortæller Karen Elverskov. Der er visse fordomme om jobbet, fordi vågekoner i gamle dage var ældre, alkoholiserede kvinder, som ikke kunne varetage andre job. Men tiderne har ændret sig, og i dag udstråler det overskud at være frivillig – også selv om arbejdet omhandler syge og døende ældre. “De fleste har stor respekt for, at jeg er i stand til at håndtere døden. Mange spørger, om det ikke er hårdt og sørgeligt, men for

FORSTÅR GODT, ‘‘ JEG AT NOGLE BLIVER

ENORMT BANGE. DER ER JO INGEN AF OS, DER VED, HVAD DER VENTER PÅ DEN ANDEN SIDE

”

LIME // 2016

mig er det lige omvendt. Det er stort og smukt at være til stede, når et menneske udviser sårbarhed og giver slip på livet,” forklarer Karen Elverskov. Hun booker selv vagterne, så de passer ind i hendes travle kalender med arbejde, studie og kæreste. Nogle måneder er hun ikke ude som våger, og andre gange arbejder hun op mod 50 timer om ugen.

Den svære dødsangst

Efter fire år som frivillig er vagterne efterhånden blevet en rutine. Karen Elverskov får information om borgeren fra plejepersonalet, der har et overblik over den døendes situation. Ved ankomst plejer hun altid at præsentere sig selv og sige, at hun er kommet for at holde personen med selskab. “Det er meget individuelt, hvor tæt jeg kommer på borgerne. Jeg fornemmer hurtigt, om de er okay med, at jeg lægger

KORT OM KAREN Karen Elverskov er 30 år og bor på Nørrebro med sin kæreste. Til daglig læser hun til fysioterapeut, arbejder for Gallup og er frivillig hos Røde Kors Hovedstadens vågetjeneste.

min hånd på deres skulder. Det kan også være, at de hellere vil holde mig i hånden. For andre er det nok at fornemme min tilstedeværelse. Det handler om min egen intuition, da de fleste ikke er i stand til at kommunikere med ord,” siger Karen Elverskov, som også personligt får meget ud af samværet: “I nutidens samfund er tid den dyrebareste ressource. Det er fantastisk med fire timers vagt, hvor jeg bare skal være til. Samtidig føler jeg en ro og plads til mine egne tanker. Til hverdag kan jeg da også godt tage nogle timer ud af kalenderen, men ikke uden dårlig samvittighed.” Der er sommetider borgere, der udviser tydelige tegn på dødsangst. Her handler det om at være forstående over for deres situation og anerkende frygten, forklarer hun: “Jeg forstår godt, at nogle bliver bange. Der er jo ingen af os, der ved, hvad der ➻

En rigere mørk chokolade

Lav lækre muffins med Marabou Premium (ca. 12 muffins) 200 g Marabou Premium 70 %, 250 g sukker, 140 g hvedemel, 3 æg, 75 g smør/olie, 1 dl yoghurt natural, 1,5 tsk. bagepulver. Til topping: 200 g Philadelphia Marabou. Smelt chokolade og smør ved svag varme, gerne over vandbad. Rør sukker, mel, bagepulver, yoghurt naturel og æg i. Fordel i smurte muffins forme og bag på 175 grader, til de stadig er lidt svampede indeni ca. 15- 18 min. alt efter størrelse. Lad dem afkøle og pynt dem så med Philadelphia Marabou. Tip: Prøv en smagsvariant, f.eks. Marabou Premium Orange der giver en lækker smag af appelsin.

rollemodel

Ønsket om at give slip

Det er vigtigt for Karen Elverskov, at de afdøde mennesker ikke påvirker hendes hverdag. Efter et trecifret antal vagter er der mange situationer, hun slet ikke husker længere. “Jeg er selvfølgelig helt til stede ved det enkelte menneske, men det er kun meget få af dem, jeg tager med mig hjem. En af dem

LIME // 2016

var en dame på 103 år, som var helt ved bevidsthed trods sin alderdom. Hun havde i løbet af sit lange liv begravet samtlige af sine fire børn og var nu også i gang med at begrave nogle af sine børnebørn. Hendes ønske om at dø var ufattelig tydeligt. Hun ville for alt i verden bare væk herfra. Det værste var, at hun var helt bevidst om disse omstændigheder. Der er jo ingen pointe i at blive gammel, hvis du er den sidste overlevende,” siger Karen Elverskov. Det var uden sammenligning hendes hårdeste vagt, og kort tid efter fik damen endelig fred efter et langt liv. Desværre findes der også mennesker, som mister livet alt for tidligt. Vågetjenesten er for nylig blevet tilknyttet en række hospitaler, hvilket

‘‘

betyder, at de frivillige skal til at våge over helt unge, som er kræftramt eller lider af andre dødelige sygdomme. “Jeg må indrømme, at det bliver hårdt den dag, jeg skal våge over en på min egen alder. En 90-årig er mæt af dage, men en person i 20’erne har kun lige taget hul på livet,” siger hun alvorligt.

PLUDSELIG GAV HUN MIN HÅND DET SVAGESTE LILLE KLEM, OG SÅ FORSVANDT HUN. JEG TOLKEDE DET SOM ET FARVELKNUS

Et særligt farvelknus

Det kan være svært helt at sætte ord på, hvad det er, Karen Elverskov giver borgerne med sin tilstedeværelse. Tryghed må være det mest oplagte svar, siger hun. “Den døende må gå alene gennem døren og ud på den anden side, men jeg følger ham helt hen til den. Jeg er en støtte i deres sidste tid. Nogle nægter simpelthen at give slip på livet. Mon det er noget, de selv vælger?” Der er mange ubesvarede spørgsmål, men nogle af svarene giver pludselig sig selv. “Jeg aner ikke, hvornår døden indtræffer, så jeg kan lige så godt leve livet. Det er spild af tid at gå rundt og være bange. Manden med leen finder os alle, når tiden er inde,” konstaterer hun uden den mindste tøven i stemmen. Der er ingen tvivl om, at hun vil være våger længe endnu. Det er en simpel opgave, som gør en forskel for både den døende, de pårørende og plejepersonalet, som bliver aflastet. “For noget tid siden vågede jeg over en ældre kvinde, som slet ikke havde givet nogen livstegn fra sig. Pludselig gav hun min hånd et svagt klem, og så døde hun. Det føltes som et farvelknus, og lige præcis derfor giver jobbet mening for mig,” afslutter Karen Elverskov. ¥

”

//////////////////////////////////////

venter på den anden side. Og når du ligger for døden, må tanken være altopslugende.” Karen Elverskov har altid haft et afklaret forhold til døden, og det er en essentiel del af at blive våger. Netop derfor er aldersgrænsen 25 år; en alder, hvor de fleste har indset, at døden er uundgåelig. En enkelt 24-årig har sneget sig ind i frivilligkorpset, og den ældste er 70 år. Der er flere kvinder end mænd, og de fleste har arbejde inden for sundhedssektoren. En gang om måneden mødes de frivillige og taler om deres oplevelser hos borgerne.

SÅDAN BLIVER DU VÅGEKONE à Formålet med vågetjenesten er

at give medmenneskeligt nærvær og omsorg til døende i den allersidste tid. Røde Kors Hovedstadens Vågetjenesten støtter døende mennesker, der ikke har pårørende tæt ved sig eller som aflastning til pårørende. Læs mere på mitrodekors.dk/

aktiviteter/vagetjenesten

TI Eksklu LB sivt UD

Nyudviklet helsestrømpe som alle kvinder og mænd bør prøve!

Vi forærer dig to par dame/herrestrømper som ikke strammer

- HELT GRATIS!* Mange strømper strammer alt for meget, og giver ofte dybe mærker. Dette bliver for mange, mere og mere plagsomt jo ældre man bliver. Strømper der strammer, hindrer blodcirkulationen og kan i mange tilfælde være direkte skadeligt. Årsagen til at traditionelle strømper strammer, skyldes at der benyttes gummi i strikningen på den øverste del af strømpen.

Helsestrømpen passer til både hverdag og fest!

Den nye strømpe har ikke strik i toppen • Helt ny strikketeknik • Bedste kvalitet • Hindrer ikke blodcirkulationen • Sætter ikke mærker • Blød og behagelig at gå med • Falder ikke ned • Fås ingen andre steder

For at flest muligt skal have lov til at prøve denne enestående strømpe forærer vi dig to par helsestrømper helt gratis*. Du binder dig ikke til senere køb.

Tilfredse brugere udtaler: ”Jeg takker for fantastisk gode strømper. De er så gode at jeg vil forære nogle til min familie og venner. Jeg er selv sygeplejerske og går og står meget – så jeg har brug for gode strømper. Tusind tak for vidunderlige strømper”. Karin J Vegdahl

”Soft Flexi strømperne er de bedste jeg nogensinde har haft og de passer perfekt til mine fødder. Mine lægge bliver helt ødelagt af de strømper jeg kan købe i almindelige forretninger”. Lars Dahlberg

Passer alle størrelser! Dame: 36-42 Herre: 40-46

”Tak for gode strømper. De holder faconen vask efter vask. Jeg har aldrig haft så gode strømper før”. May Christensen ”At få kvalitetsstrømper direkte i postkassen er en behagelig og enkel måde at handle på. Jeg er fantastisk tilfreds”. Roy Thorud

Udfyld svarkuponen og send den til os i dag! Sendes ufrankeret – porto er betalt af os.

Ja tak,

Den nye helsestrømpe strammer ikke det mindste, og glider ikke ned. Helsestrømpen sidder godt på foden og er blød og behagelig at gå med. Det er ikke sundt for nogen at gå med stramme ”butiksstrømper”. Dette gælder specielt alle som har diabetes, hjerteproblemer, migræne eller vand i kroppen.

jeg ønsker at benytte mig af abonnementstilbudet og vil teste 2 par Soft Flexi sokker. Jeg betaler kun kr. 39,- i gebyr. Som medlem modtager jeg regelmæssige forsendelse af 4 par hver 4. måned for kun kr. 223,- frit leveret. Første gang ca. en måned efter velkomstpakken.

Dame

Herre

Sort

Marine

Hvid

Brun

Grå

Koks

Beige

Bourgogne

SENDES UFRANKERET

RESPONSE PAYEE/SVARSENDING NORVÉGE/NORWAY

Navn: Adr.:

Du betaler kun eks.gebyr kr. 39,-*

Ønsker jeg ikke abonnement efter velkomstpakken giver jeg bare besked inden 2 uger efter modtagelsen.

Postnr.:

By:

Underskrift: BRUG BLOKBOGSTAVER, TAK! (Du skal være min. 18 år for at bestille)

SoftFlexi AS Svarsending 7075 NO-0096 OSLO

Annonce

KOL- patient blev fri for hosteanfald og medicin

FAKTA OM LUFTRENSEREN Jimco MAC500

I årvis døjede Jonna Nielsen fra Kolding med kraftige hosteanfald forårsaget af rygelunger. Nu er hun imidlertid - efter seks måneders brug af danskproduceret luftrenser - blevet hostefri og kan undvære inhalatormedicin Jonna Nielsen har røget det meste af livet – og gør det forsat, selvom hun for år tilbage fik stillet diagnosen KOL (rygerlunger). Den 48-årige alenemor fra Kolding vil stadig gerne stoppe med at ryge, men mærker ikke længere meget til at være KOL-patient. - De kraftige hosteanfald og afledte muskelsmerter er nemlig gradvist forsvundet i løbet af et halvt års tid. Vendepunktet blev et besøg hos frisøren.

onna Nielsen har røget det meste af livet – og gør det forsat, selvom hun for år tilbage fik stillet diagnosen KOL. Den 48-årige alenemor fra Kolding vil stadig gerne stoppe med at ryge, men mærker ikke længere meget til at være KOL-patient. De kraftige hosteanfald og afledte muskelsmerter er nemlig gradvist forsvundet i løbet af et halvt års tid. Vendepunktet blev et besøg hos frisøren. - Hun har en luftrenser stående, som forhindrer de skrappe hårprodukter i at skabe et dårligt indeklima i salonen. Ifølge hende havde samme maskine hjulpet andre af med vejrtrækningsproblemer samt astmatiske reaktioner, og hun mente, at luftrenseren også kunne hjælpe mig, siger Jonna Nielsen, der dog fra starten var skeptisk. – Jeg turde ikke tro på, at det lille apparat kunne gøre så stor nytte, beretter koldingenseren, der ikke desto mindre valgte at anskaffe to luftrensere af typen Jimco MAC500, der er på størrelse med en skotøjsæske. – Det var først

og fremmest i håb om, at de ville gøre en forskel for mine børn, der blev udsat for dårligt indeklima pga. passiv rygning og skimmelsvamp i hjemmet. Det gjorde udslaget, at forhandleren gav mig muligheden for at få en luftrenser uforbindende på prøve i 14 dage. Aldrig mere hosteanfald derhjemme

•

Afhjælper vejrtrækningsproblemer og hoste, samt øvrige reaktioner forårsaget af allergi, astma og KOL Reducerer lugtgener fra bl.a. rygning, brændeovne, fugt, inkontinens, madlavning og manglende udluftning Skaber et bedre / sundt indeklima og forbygger smitte

dag er fuldstændig medicinfri – bortset fra, når hun er væk hjemmefra i længere tid. – Når jeg er væk i flere dage, er det stadig nødvendigt at bruge inhalator. Jeg bliver tung i hovedet og hoster, men slet ikke så voldsomt som tidligere. Problemet kan løses ved: - at medbringe en af luftrenserene. Dræber mikroorganismer - og forbedre indeklimaet

Efter at have anskaffet luftrenserene kunne Jonna Niels- Jonna Nielsen glæder sig en hurtig mærke en bedring. også over, at luftrenserene har – Indeklimaet forbedret inde-klimaet blev mærkbart og reduceret røgbedre. Hostegenerne – Luften føles “Vi mærker anfaldene afmere ren og frisk, og ikke længere en vi mærker ikke læntog i styrke, og de afledte kraftig røglugt, gere en kraftig røgmuskelsmerter lugt, når vi træder når vi træder ind i huset eller fortog sig. Alt i alt følte jeg mig snuser til vores tøj. ind i huset ” langt bedre tilIkkeryger der kompas og fik mere mer på besøg, kan overskud i hverdagen. I løbet heller ikke lugte, at her ryges. af et halvt års tid ophørte Allermest vigtigt er det, at hosteanfaldene helt, og det børnene ikke generes af røvar ikke længere nødvendigt gen på samme måde som at bruge inhalationsmedicin. tidligere, siger hun. Til daglig mærker jeg ikke længere noget til, at jeg har KOL, fortæller koldingenseren, der i

Ifølge Marlene Olsen fra AIR-TECH.

Som forhandler luftrenserene, eliminerer de bl.a. bakterier, skimmel og pollen og forebygger således også smitte med eksempelvis influenza. – Teknologien, som er patenteret af danske JIMCO A/S, har modtaget EU’s miljøpris og anvendes af mange tusinde private, virksomheder og institutioner over hele verden. Udover personer med KOL, vejrtrækningsproblemer, astma og allergi benyttes de bl.a. til at fjerne lugtegener fra mados, brændeovne, kælder, usunde partikler fra stearinlys samt campingvogne, både og sommerhuse, oplyser hun.

Mere information på www.air-tech.dk Eller ring til Marlene Olsen på telefon: 4051 9933 og hør nærmere ! AIR-TECH har i over 19 år været forhandler af Jimco A/S kompakte luftrensningsprodukter i Danmark. De avancerede og miljøvenlige luftrensere hjælper til bedre indeklima helt uden brug af kemikalier.

Horoskop St enb uk

Væ gt

store afgørelser og beslutninger i dit liv. Til gengæld kan du glæde dig over al den fremgang og personlig power, som du vil mærke komme til dig, når du tager dine vigtige skridt. Det er ikke sikkert, at du selv ønsker de fornyelser, som bliver lagt for dagen. Til gengæld vil du efterfølgende kunne se, at alt er, præcis som det skal være. Det handler om at flyde med strømmen.

del af september vil byde på udfordringer i forbindelse med dit kærlighedsliv. Måske skal et forhold afsluttes, måske skal der påbegyndes et nyt. Uanset hvad, så får du ikke lov til at få det hele, som du gerne vil. Venus står i en spænding til Pluto. Derfor skal du være yderst varsom med, at du ikke lader dig manipulere eller selv bruge billige tricks for at få din vilje.

Va n d mand

S korpion

à 21.12 – 19.01 Det er en tid med

à 23.09 – 22.10 Den første

Jomfru à 23.08 – 22.09

à 20.01 – 18.02 Du bør være særlig opmærksom på, hvad du siger og til hvem. Krigsplaneten Mars står i en position, hvor den udfordrer dig. På den anden side er det nu, du bør være dig selv og bare være helt ærlig, uanset hvem du står overfor. Din lunte er kort, og der skal ikke meget til, før du farer op som trold af en æske. Husk at tælle til 10, og mærk efter, hvad der i virkeligheden ligger bag din irritation.

til en rimelig rolig måned, hvor det meste vil gå i den rigtige retning for dig. Du har fine vilkår i dine pengesager. Der dukker noget op i forbindelse med bank, forsikring, arv, legater eller lignende, som vil forsøde din tilværelse. Du har en fornemmelse af, at der foregår noget skjult bag din ryg. For at du kan komme dette til livs, vil det gælde om at være helt ærlig og spørge rette vedkommende.

F i sk

Tyr

Løve

Sky tte

ferie, så er du alligevel god til at nyde dine fridage. Du er i det hele taget god til at være fokuseret på dig selv og dine egne behov. Det vil give dig ny energi, som du i den sidste del af måneden vil bruge på at være til gavn for andre, som du er rigtig god til. I slutningen af september vil du møde modstand eller begrænsninger. Du er vågen og lader dig ikke falde i en offerrolle!

kommunikationsplaneten Merkur, som giver udfordringer i forbindelse med aftaler, kontrakter og i samtaler med andre. Der er store investeringer på vej. Hvad enten det er i forbindelse med din økonomi eller i forbindelse med dit arbejdsliv, så lægger det op til en meget alvorsfuld måned. Det er ikke en måned, hvor du får lov til at springe fra dine ansvarsområder.

begunstiget med, at dine omgivelser vil være åbne og modtagelige over for dig. Du føler, at andre lytter til dig og forstår dig. Denne skønne følelse vil gøre, at du sætter nye projekter i gang. Du vil også i højere grad være bevidst om, hvad der er dit ansvar. I den sidste halvdel af september er der særlig fokus på din økonomi. I forbindelse med køb og salg har du positive betingelser.

tænkelige betingelser for, at ting og sager vil lykkes for dig. Jo mere du slipper fornuften og lader din intuition og situationsfornemmelse tage over, jo bedre! Dette er virkelig en måned, hvor du kan vise, hvem du er. Man kan godt kalde dette for en særdeles udfordrende måned for dig. Den store Jupiter står i dit tegn og skaber på den måde nye tilbud og betingelser for dig.

Væ d d er

T vi lli ng

K r e bs

dig med både tålmodighed og ikke mindst tolerance. Du kommer blandt andet til at lære, at andre ikke er lige så hurtige som dig. Det er de to tunge planeter Uranus og Pluto, som vil skabe store og radikale forandringer. Vær forberedt på overraskelser eller uventede handlinger fra din egen side. Skæbneplaneten Saturn vil skabe nogle fornyelser, uanset om du måske selv har lyst eller ej.

tænkes, at du føler dig uretfærdigt behandlet i et anliggende eller to. På den anden side er tiden inde til, at du tager ansvar for, hvem du er. Du vil føle dig presset, og her er det vigtigt, at du viser, hvad du vil, og måske især hvad du ikke vil. Med skæbneplaneten Saturn i opposition til dit stjernetegn er der fokus på ting og sager, som har en rød tråd tilbage i dit liv for omkring 14 år siden.

uge af september har du særligt gunstige vilkår i forbindelse med kurser, uddannelse eller anden ny lærdom. Det kan også være nu, du møder den eneste ene. I resten af september vil det stort set handle om dine pengesager eller andet, som har forbindelse til din økonomiske indtjening. Du vil opleve modstand eller begrænsninger. Tag det som et vink til, at der er andre veje.

à 21.03 – 19.04 Du bør væbne

à 20.04 – 20.05 Der er fokus på

à 21.05 – 20.06 Det kan sagtens

à 23.07 – 22.08 Du vil blive

à 22.11 – 20.12 Du har de bedst

à 21.06 – 22.07 I den første ///////////////////////

à 19.02 – 20.03 Hvis du ikke har

ILLUSTRATION Mette Ehlers

Den største planet i vores solsystem, Jupiter, står i dit tegn. Det lægger op til nye veje, nye horisonter, og at du i det hele taget ønsker at udvide dit liv. Uanset på hvilket område dette måtte være, er det vigtigste, at du via dine egne handlinger skaber retfærdighed for dig selv. Det, som du har svært ved at se i øjnene, vil blive skrevet med store bogstaver. Læs teksten, og tag en god beslutning.

à 23.10 – 21.11 Du kan se frem

ASTROLOG Horoskoper ved Lejla Lindholm Christensen 2016 // LIME

SUDOKU

Gæt med FOR BØRN Find 5 fej l

D S K R Y

26,95 Kr.  Nr. 10 · 2016

FØDSELSDAGS-KRYDS

FØDSELSDAGSCHANCEN

VIND og Vind

1 x 1.000sms kr. - 10 x 200 kr.

Deltag i en lodtrækning om pengepræmier!

Sådan er du med i FØDSELSDAGS-CHANCEN: Find ugens nøgleord og skriv det på den lille kupon nederst på opgaven. Gem denne uges nøgleord samt nøgleordene fra de kommende 4 ugers FØDSELSDAGS-KRYDS til og med nr. 17, der udkommer d. 21. 04. Så har du i alt 5 nøgleord, som du skal sende ind i sidste konkurrenceuge. Så deltager du i lodtrækningen om pengepræmierne, som ses her til venstre.

TV Quiz

FØDSELSDAGS-KRYDS

EPrÆMI r! oPgAvE

EKSTRA

Nr. 10 · 2016  26,95 Kr.

KRYDS & QUIZ MAGASINET  Nr. 10 · 2016

FAMILIE QUIZ  Nr. 10 · 2016

I s amar bej de med

Sudoku-Sjov

OPGA TIL HEVER FAM LE ILIEN!

Den Lett

40 OPGAVER

i alle sværhedsgrader!

FYLDT MED SPÆNDENDE oPgAvEr I ALLE SvÆrhEDSgrADEr!

KR 26,95

UBD

FQ1016_omslag_CS4.idml 1

26.09.16-23.10.16

01-08-2016 13:40:00

LIME // 2016

19.09.16-16.10.16

UBD KQ1016_omslag_CS4.idml 1

REtURUGE 42 01-08-2016 13:46:55

KRYDS & QUIZ MAGASINET 40 opgaver i alle sværhedsgrader. 27 kr.

Fødselsdags-Kryds

Præmie: 200 kr.

FAMILIE QUIZ Opgaver til hele familien i alle sværhedsgrader. 27 kr.

KR 26,95

RetURUge 43

✃

Nøgleord 1 ..................................................................

Se side 80 hvordan du kan deltage med nøgleordet via kupon, web og sms i konkurrencen om ugepræmien. Generelle regler og retningslinjer for sms – se siderne med foromtale af næste nummer.

SØNDAG 13/2008

• side 59

I BIOGRAFEN 22. SEPTEMBER KOMMER OGSÃ&#x2026; I 3D

KuboTheMovie.com

#KuboMovie

/uipdk

klumme

Søren McGuire har ordet

Ku nsten at lade d it barn tabe en fod bold kam p Hidsige fædre, der råber ad deres børn på fodboldbanen, er en kedelig tendens, mener LIMEs klummeskribent.

Navn: Søren McGuire Alder: 37 år Privat: Kæreste med Stine,

ed sønner i den motionsdygtige alder tilbringer jeg stort set hver eneste weekend på at køre til og fra diverse fodboldstævner. Det var koldt og kedeligt i begyndelsen, men med tiden har jeg accepteret, at de utallige weekender på sidelinjen rundtomkring i landet nu engang hører med til jobbet som forholdsvis engageret familiefar. Men lad der heller ikke herske den store tvivl om, at det i lige så høj grad er for at slippe for havearbejdet, at jeg møder op weekend efter weekend. Med andre ord: Jeg er gået glip af mange uforglemmelige scoringer og driblefinter, fordi jeg enten stod med hovedet begravet i min telefon, smugrøg ude i buskene eller ventede på min franske hotdog i cafeteriet. Det lyder rart og fredsommeligt, men det er det faktisk ikke altid. Jeg oplever oftere og oftere, at den bløde fodboldfar fortrænges fra banen, når vores unger spiller kamp. Vi fædre kommer for at vinde, om ikke ungernes fodboldkamp, så i hvert fald skænderiet med enhver,

der måtte stå i vejen for sejren. Vi råber ad dommeren – som i øvrigt næsten altid er den stakkels nye far i klubben, der endnu ikke har lært, at dommertjansen er den direkte vej til ballade – og vi råber efter hinanden, trænerne og ikke mindst børnene på banen. Alene for et par uger siden overhørte jeg to tilsyneladende helt normale, pæne fædre stå og kommentere deres 10-årige sønners fodboldkamp ganske højlydt med vendinger som: “Hold kæft, hvor jeg brækker mig!” og: “Det her gider jeg sgu ikke se på – jeg sætter mig ud i bilen.” Det kan godt være, at den går til landskampe i Parken, hvor du har betalt 400 kroner for så at se det danske landshold smide hele lortet væk med sløjt forsvarsspil og skæve afleveringer. Men jeg vil vove at påstå, at der er så temmelig langt fra en højt betalt professionel fodboldspiller, der, for Gud ved hvilken gang, misser en oplagt målchance, til en dreng på 10 år, der vel hovedsageligt først og fremmest er mødt op for udsigten til de efterfølgende pomfritter. Jeg har set trænere, der afbrød kampe på grund af skænderier med andre trænere, jeg har set børn gå grædende derfra med en skideballe fra farmand i sportstasken, og jeg har set forældre med knyttede næver og arrige blikke, som var de klar til at ryge direkte i flæsket på spillerne på banen. Og ja, gu kan det så være frustrerende at se sit barn tabe en kamp på grund af en dommer,

‘‘ JEG HAR SET BØRN GÅ GRÆDENDE DERFRA MED EN SKIDEBALLE FRA FARMAND I SPORTSTASKEN

LIME // 2016

KLUMMESKRIBENTEN

”

som han har tre børn med.

Beskæftigelse: Journalist

der dømmer med hovedet under armen, og ja, vel kan det da være uforståeligt, når dit barn bruger fem minutter på at glemme alt det, han har brugt fem måneder på at træne, men det er nu engang min erfaring, at der sjældent kommer noget videre godt ud af at sætte sin lid til 10-årige drenges evner til at tænke strategisk og rationelt, når de jagter rundt efter en fodbold. Vi forældre skal naturligvis have ambitioner på vegne af vores børn, og jeg lænede mig da også gerne tilbage og levede af min søns millioner, hvis og såfremt han en dag bliver solgt til en storklub. Mere hellig er jeg jo heller ikke. Men hvis vi fædre ikke begynder at tale ordentligt til og om hinanden, når vores sønner spiller fodbold, så risikerer vi, at ungerne på et tidspunkt begynder at tale lige så grimt til hinanden – eller endnu værre, simpelthen ikke gider spille fodbold længere. Heller ikke selv om der er pomfritter efter kampen. ¥

//////////////////////////////////

NÆSTE MÅNED Navn: Maria Greve Alder: 31 år Privat: Gift med Kristian,

som hun har barn med

Beskæftigelse: Journalist

DET GODE DYRELIV - DIT ANSVAR ...

DYREFONDET samler kræfter, interesser og økonomiske midler til fordel for bedre velfærd for hunde, katte og andre familiedyr i Danmark. - se mere på www.dyrefondet.dk og følg os på Facebook.

Dyrefondet Ericaparken 23, 2820, Gentofte, tlf. 39 56 30 00, dyrefondet.dk

Tid til ro i Andalusien 8 dage med gastronomi, mindfulness og meditation. Inkl. fly og danske instruktører. Komplet rejseprogram. Alt dette er inkluderet i prisen: · Fly fra Billund eller Kastrup til Malaga inkl. bagage · Modtagelse i lufthavnen af vores danske personale og transport til retrætet · 7 nætter på det charmerende bjerg-retræte Cerro de Hijar · Indkvartering i skønne værelser med eget bad og toilet, samt fransk altan · Halvpension bestående af andalusisk morgenbuffet og 3-retters aftenmenu · Gourmetaften med 5-retters menu · Tre guidede vandreture, bl.a. til kurbyen Tolox · Daglig mindful morgengåtur, efterfulgt af kaffe/te ved poolen · Daglig meditation, afspænding eller mindful yoga · Foredragsrække på dansk med tre forskellige indlæg om mindfulness · Åbent mindfulness-værksted

F.eks. den 8/11 kun kr.

8.298,-

Afgang den 25/10, 1/11 og 8/11

Tid til ro på Koh Chang, Thailand 12 dage i troperne med mindfulness, meditation, udflugter og smukke strande. Inkl. fly, dansk rejseleder og dansk instruktør. Komplet rejseprogram. Alt dette er inkluderet i prisen: · Direkte fly fra Kastrup til Thailand inkl. flymad og bagage · Modtagelse i lufthavnen af vores danske personale og transport til retrætet · Ophold på ’The SPA Koh Chang’ på kanten af junglen ud til mangroven · Indkvartering i tropiske villaer med eget bad, toilet og balkon · Økologisk morgenmad, velkomstmiddag, BBQ på stranden og afslutningsmiddag · Tre mindfulde vandreture til landsbyen, den ukendte strand og mangroveområdet · Tre halvdagsture til øens bedste badestrande (tropestrande) · Daglig afspænding og meditation med dansk instruktør · Mindful trekkingtur i junglen til Khiri Phet vandfaldet med dansk rejseleder og thailandsk ranger · Tre sessioner med blid mindful yoga og dansk instruktør (for alle) · Ekstra nat i Bangkok med live jazz

F.eks. den 24/11 kun kr.

14.990,-

Afgang den 24/11, 4/12, 12/1, 2/2, 23/2 og 16/3

Tid til ro på Kreta 8 dage med økologi, vandreture, meditation og foredrag. Inkl. fly og danske instruktører. Komplet rejseprogram. Alt dette er inkluderet i prisen:· · Direkte fly fra Billund eller Kastrup til Kreta inkl. bagage · Modtagelse i lufthavnen af vores danske personale og transport til retrætet · 7 nætter på det naturskønne Enagron Eco Mountain Retreat · Indkvartering i individuelt indrettede lejligheder, med eget bad, toilet og terrasse · Økologisk morgenbuffet, samt 3-retters aftenmenu inkl. et glas vin · Solnedgang og champagne ved Agioi Apostoloi, samt mindful vandretur til Axos · Mindful vandretur til klostret (inkl. frokost), samt til hyrden (inkl. frokost) · Tre sessioner med blid mindful yoga · Mindful havevandring med tesmagning · Daglig afspænding og meditation, samt åbent mindfulness-værksted · Foredrag om ’Motion og stress’ samt ’Særligt sensitive mennesker’

76 12 52 51

Fra kr.

8.298,-

Afgang den 15/8, 22/8, 29/8, 19/9, 26/09, 3/10 og 10/10

Hverdage 9.00-16.00. Læs mere på www.tidtilro.dk Rekvirér dag-til-dag-program for rejserne

Alle priser er pr. person ved to personer i billigste værelseskategori. Tillæg for eneværelse. Vi tager forbehold for prisstigninger og udsolgte rejser. Teknisk arrangør: Travel Booking A/S · Medlem af Rejsearrangørforeningen og tilsluttet Rejsegarantifonden nr. 930.