LIME oktober 2016 by LIME

GR AT IS magas i n Udkommer i Netto 1. torsdag hver måned Oktober 2016 Nr. 157

Moaaar, jeg keder mig!

Derfor skal I lave ingenting i efterårsferien

Yoga til alle S t r æk dig t il in d r e r o Jeans til dit hjem

INDRET MED DENIM Tip til vinterferien

Ta g b ør n e n e m e d p å s af ar i i S r i L an ka

VOKSNE VISER DERES AR FREM Sådan blev de mærket for livet

B IRGIT TE HJORT SØ R ENSEN “For mig har der været en læring i at blive holdt udenfor som barn”

Saml Nettomærker - og spar op til 85% på Sekitobei produkter Se alle produkterne i butikken og læs mere på netto.dk/rabat

Hent dit samlehæfte i din Nettobutik

“Skrab og vind”

Dine Nettomærker er også et skrabelod! Skrab dine mærker – og måske er du heldig at vinde en af de viste varer til venstre fra vores faste sortiment. Held og lykke!

En genvej til ekstra mærker Hver gang du lægger en af de viste varer i indkøbskurven, får du et ekstra Nettomærke ved kassen.

Sekitobei/Guzzini produkterne kan købes i Netto/døgnNetto til ovenstående normalpriser uden brug af Nettomærker. Gælder fra lørdag 17. til søndag 25. december 2016

Indhold à NYHEDER

07 Kultur I denne måned kan du opleve filmatiseringen af Dan Browns ‘Inferno’, et vaskeægte pengemonster og hele farvepaletten på Aros 08 Bøger Med Daniel Denciks seneste novellesamling kommer du på med på rejser – både personlige og rundtom i verden 10 Design Bliv klogere på fire nye og cool samarbejder inden for interiør 57 Sundhed Motioner dig til en bedre hukommelse, og få tips til at øge din arbejdsglæde 58 Skønhed Få lækre læber og stærke vipper i efteråret 60 Mode H&M er klar med et nyt designsamarbejde, du kan få fingrene i

Birgitte Hjort Sørensen fortæller om at vente på roller, som aldrig kom

à PÅ FORSIDEN

Brug denim i din bolig

Se Kähler og Stine Goyas fine samarbejde

12 Interview Kom tæt på skuespiller Birgitte Hjort Sørensens rutsjebaneture i livet, hvor en skoletid med modgang var grobunden for flugten til storbyen og dét at være et bedre menneske 21 Familieliv Ryd kalenderen, og lav absolut ingenting i efterårsferien. Dine børn har nemlig rigtig godt af at kede sig 27 Fokus Fem mennesker fortæller om de ulykker og operationer, der har givet dem ar for livet 53 Sundt liv Derfor er yoga også din kop te 62 Bolig Kom med indenfor i den smukkeste taglejlighed, hvor en forkærlighed for denim og vintagekeramik sætter rammerne for en gennemført base 77 Rejser Marianne Eilenberger tog sin 12-årige datter med på safarirejse i Sri Lanka og fortæller her om de bedste oplevelser.

à ARTIKLER

25 LIME rådgiver Kend din reklamationsret, når dit køb er gået i stykker 39 Mit forbrug Entertaineren Sigurd Barrett fortæller om kærlighed til løg og sin filosofi om at spise det, han har lyst til

Mad med ost i hovedrollen

41 Netto Hold din egen bagedyst med børnene 45 Mad Eksperimentér, og bliv overrasket over ostens alsidighed 51 Den søde I tærter, til pynt, syltning, marmelader eller på frost. Få inspiration til, hvordan du kan få mest ud af græskar 71 Rollemodel Det må ikke koste liv at give liv, mener Anna Frellsen. Hun arbejder for, at færre børn og mødre dør i barselssengen i Afrika

à HVER MÅNED

19 Konkurrencer Vind dejlige præmier 87 Horoskop Det siger stjernerne 88 Gæt med Underholdning til store og små 90 Klumme Maria Greve funderer over, om hun selv og du giver nok til mennesker i nød

Få smukke vipper

Jeg s kam mer m i g

Jeg har skammet mig inderligt over det, og skammen sidder stadig dybt som en issyl i mit hjerte. Der var en pige i min folkeskoleklasse, som vi piger aldrig legede med i frikvartererne. Aldrig inviterede med hjem efter skole. Aldrig lukkede ind i vores cirkler af pigeliv, fnis og dagdrømme om boybands. Da jeg var yngre, forsøgte jeg at tænke på det som udelukkelse og ikke egentlig mobning. Jeg sagde jo aldrig noget grimt til hende. Men det er skyklapper. Skam. Og det er mobning, når du udelukker nogen fra det sociale fællesskab. Igennem årene har jeg tænkt på hende og på, om hendes folkeskoleår har fulgt med hende ind i voksenlivet. For Birgitte Hjort Sørensen har det, at hun blev holdt udenfor i folkeskolen, formet hende, fortæller skuespilleren i denne måneds interview, som du kan læse på side 12. Mobning sker på mange planer og platforme, og i vores moderne sociale medier-nutid har det aldrig været vigtigere, at vi husker

på, hvordan vi behandler, skriver og taler til hinanden. I denne måned kan du også blive klogere på, hvorfor det faktisk er sundt for vores børn, at de keder sig i efterårsferien (og resten af året!), blive inspireret til en drømmesafari i Sri Lanka og til at lave lækre retter med ost, og du kan desuden blive guidet til at finde den type yoga, der passer til dig. God læsning! Lea Pagh Redaktør

Spørgsmål til redaktionen

Har du et ar – og hvordan fik du det? På side 27 kan du læse om fem menneskers personlige historie om deres ar.

“Jeg har et 24 år gammelt ar på min hånd efter nærkamp med en dåse Faaborg Leverpostej. Såret var ret dybt, men blev aldrig syet sammen.” Ansv. chefredaktør Pernille Kleding

LIME // 2016

“Af ren og skær skræk fik jeg fjernet et modermærke på skulderen. Det resulterede i et større ar, men better safe than sorry.” Journalist Camilla Gjedde

“Jeg fik et ar på mit håndled, fordi jeg ikke var den bedste til sløjd i folkeskolen. Høvlen smuttede og høvlede ind i mit håndled.” Journalist Kathrine Pallund

“Jeg har et lille ar ved det ene øjenbryn, som stammer fra de helt unge dage på usikre ben. Jeg faldt og slog hovedet mod en briks og fik limet flængen.”

“Mit ar på hagen er fra, da jeg som lille sad bag på min fars cykel, og vi væltede. Jeg fik et fint sommerfugleplaster på og blev nusset om.”

Artdirector Produktchef Lone Elmehøj Jensen Gitte Kastrup

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

leder

Redaktion

Direktør, Aller Client Publishing

Heidi Lundehøj | hl@allercp.dk

Ansvarshavende chefredaktør

Pernille Kleding | pkl@allercp.dk Redaktør

Lea Pagh | lp@allercp.dk Maria Houen Andersen | barsel

Artdirector og boligredaktør

Lone Elmehøj Jensen | lj@allercp.dk Redaktionssekretær

Sarah Mia Haagerup Journalist

Kathrine Pallund Skribenter

Maria Urwald, Louise Marholt, Gry Holm, Cathrine Park, Stine Troense, Maria Greve, Julie Blichfeld, Katrine Kaul, Nanna Fløjborg og Marianne Eilenberger Illustrationer

Lotte Andkilde Mette Ehlers

Foto af redaktion

Nellie Møberg og Martin Tanggaard Korrektur

Yadayada.dk

Annoncesalg DG Media

Produktchef

Gitte Kastrup / gitte.k@dgmedia.dk Tlf. 7234 1234 Sælgere

Anni Gettermann, Birgitte Vindeløv, Sandi Keric og Nanna Endahl

Produktion og tryk Produktionschef

Lisbet Christensen | lc@allercp.dk Aller Tryk A/S Oplag: 200.000 Læsertal: 247.000, 1. halvår 2016 Distribution: 459 Netto-butikker

Udgiver

Aller Client Publishing | Postbox 420,

0900 København C | Tlf. 7234 1200

LIME udkommer 12 gange årligt. ISSN: 1904-1985 LIME tager forbehold for trykfejl. Artikler i LIME må citeres, når det sker med tydelig angivelse af LIME som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager LIME sig ikke noget ansvar. Aller Client Publishing (ACP) er et content marketing-bureau og en division i Aller Media. ACP leverer content til alle platforme, og vores kundeportefølje tæller bl.a. Lyngby Storcenter, Lederne, Silvan, SEAS NVE, Hjerteforeningen og Team Danmark. Derudover er ACP partner på flere af landets mest læste gratismagasiner: LIME i Netto, SKØN i Matas og Kulør i SPAR, som tilsammen når ud til over 650.000 læsere. Læs mere på allercp.dk

HITE

SuperchelSea™, Black Snake Vejl. udsalgspris 1.199,-

Mukluk Shorty, Black Vejl. udsalgspris 1.199,-

taSSel oxford™, Black patent Vejl. udsalgspris 999,-

SuperchelSea™, Black patent Vejl. udsalgspris 1.199,-

SuperBallerina™, Black leather Vejl. udsalgspris 999,-

Nærmeste autoriserede forhaNdler: fitflop dk www.Soft-Spot.dk · M: 2511 3942 ·

HERNING NYDER VI LIVET

GĂĽr du i flyttetanker? I Herning Kommune har vi rammerne for et godt familieliv med masser af muligheder.

BesĂ¸g tilflytter.herning.dk

K U LT U R BØGER DESIGN

Kulturskribent Gry Holm elsker farverige hæklerier og mystiske film af Dan Brown.

Nyheder



MONEY, MONEY, MONEY

TEATER: Hvor meget tjener du? Hvem tjener du? Og hvad er du cirka lig med? Det er et par af de spørgsmål, den svenske dramatiker Jonas Hassan Khemiri stiller i teaterstykket ‘Cirka lig med’. Forestillingen er inspireret af historien om Frankenstein, men denne gang er det menneskeskabte monster skiftet ud med det store pengemonster, vi bøvler med i hverdagen. Du kan altså både forvente et godt grin og lidt stof til eftertanke. ‘Cirka lig med’ spiller på Odense Teater frem til den 22. oktober. Se mere på odenseteater.dk FOTO: Emilia Therese

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Ku nst i nye k l æd er

Mysteriet’ fortsætter

FILMPREMIERE Hvis du også var begejstret for filmatiseringerne af Dan Browns succesromaner ‘Da Vinci Mysteriet’ og ‘Engle og dæmoner’ må du endelig ikke misse efterfølgeren ‘Inferno’, som også denne gang har Tom Hanks i hovedrollen. Personligt glæder jeg mig også meget til at opleve vores egen Sidse Babett Knudsen, som har en stor rolle i filmen. Der er i hvert fald lagt op til en storslået thriller, og mon ikke hovedkarakteren, Robert Langdon, vil blive sat over for sit livs mest indviklede gåde? ‘Inferno’ spiller i de danske biografer fra den 13. oktober.

FOTO: Joana Vasconcelos, Valkyrie Octopus

∞ ‘Da Vinci

Farverige hæklerier, enorme installationer og ikke mindst en kæmpe lysekrone lavet af over 25.000 tamponer er, hvad jeg har lært at elske den portugisiske kunstner Joana Vasconcelos for. I oktober får du også muligheden for at lure lidt nærmere på den populære kunsters værker, når hun med sine overdådige farveeksplosioner og jordnære materialer udstiller ‘Textures of Life’ på Aros Kunstmuseum i Aarhus fra den 14. oktober. Se mere på aros.dk

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Psst!

Du kan stadig nå at opleve sanseudstillingen ‘I skovens dybe stille ro’ på KunstCentret Silkeborg Bad. Her har 20 kunstneres værker og installationer fokus på at ramme dine forskellige sanser. Udstillingen kører til og med den 11. december. Læs mere på silkeborgbad.dk 2016 // LIME

Nyheder

K U LT U R BØGER DESIGN

Mere om Daniel Dencik

Den 44-årige forfatter og filminstruktør er født i Sverige, men bor nu i Danmark. Han har ud over novelle- og digtsamlinger også skrevet romanen ‘Anden person ental’ samt instrueret flere film, blandt andet ‘Guldkysten’.

“Rejs er er fant ast is ke, fo r d i d u i n ds er, hv i lket event y r li vet er ” Daniel Dencik inspireres af rejser i sit arbejde som både filminstruktør og forfatter. Læs her om hans seneste novellesamling og forskellen mellem de to arbejdsroller. TEKST Nanna Fløjborg FOTO PR

Hvad handler din seneste novellesamling, ‘Grand Danois’, om? à Det er ni noveller, der handler om mennesker, som er på afgørende eller særlige steder i deres liv, hvor det hele vakler en smule. Jeg ser novellesamlinger som en plade, hvor man har forskellige sange, der hver har sin stemme. På samme måde er novellerne tematisk forbundet, men hver historie og karakter er sin egen. Hvad er samlingens overordnede tema? à I næsten hver novelle er en rejse. Jeg har selv rejst meget i mit liv, og jeg synes, at rejser er fantastiske, fordi du indser, hvilket eventyr livet er. Det kan man tit glemme, når man står i supermarkedet derhjemme. Jeg prøver at lave små rejser i min hverdag, eksempelvis ved at tage en cykeltur til Dragør eller gå en anden tur hjem fra arbejde.

LIME // 2016

Hvad er der forskelligt ved at arbejde med bøger og med film? à Du er meget alene om at skrive en bog, hvor det at lave film i høj grad er kollektivt. Instruktørjobbet er meget mærkeligt. Du starter som en filosof, hvor livets store spørgsmål diskuteres. Bagefter planlægger du det hele, som var du en bankrøver, og i optageperioden er du en slags sektleder, hvor alle ser op til én. Til sidst i klipningen bliver du så helt deprimeret over, hvor dårligt det er, indtil du endelig er færdig, og filmen får premiere. Og så kan du starte forfra. Hvilke bøger ligger på dit natbord? à Senest har jeg læst ‘En hårnål klemt inde bag panelet’ af Søren Ulrik Thomsen og ‘Forelskelser’ af Javier Marías. Nu skal jeg i gang med Ida Jessens ‘En ny tid’.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Journalist Nanna Fløjborg er dykket ned i det historiske hjørne.

i MINE FAVORITTER Slaver og koloniherrer i Afrika

Romantisk drama i krigstid

á DEBUT Denne

áDRAMA I ‘Christas

debut fra 26-årige Yaa Gyasi handler om to halvsøstre, der begge vokser op i Ghana i 1700-tallet uden at kende hinanden. De kommer til at leve to vidt forskellige liv, da den ene bliver gift med en britisk kolonisator, mens den anden bliver sendt til USA som slave. Romanen viser 300 års vigtig historie om Afrikas kolonisering og slaveri. ‘Hjemfærd’ af Yaa Gyasi, 300 kr., Lindhardt og Ringhof

to forlovelser’ rejser vi tilbage til tiden midt under Første Verdenskrig. Her venter Christa i Sønderjylland på sin forlovede, Nis, som er udsendt soldat for den kejserlige tyske hær. Skæbnen vil, at Nis bliver såret, og i stedet dukker hans ven Dieter op på gården i Sønderjylland. Det kommer til at få stor betydning for Christa liv. ‘Christas to forlovelser’ af Karsten Lund, 300 kr., Gyldendal

KARSTEN LUND

Christas to forlovelser ROMAN

Tip!

GYLDENDAL

Mangler du inspiration til din næste læseoplevelse? Følg @SubwayBookReview på Instagram, og få bogtips fra de rejsende i New Yorks subway.

PB ACTION FEST & EVENTBUREAU PROUDLY PRESENTS

DODO & THE DODOS “Vågner i natten”, “Giv mig hvad du har”, “Sømand af verden”

DJÄMES BRAUN Kæmpe hits “Fugle”, “Farlig Tiger”

LENE BEIER & CECILIE HOTHER Aftenens værter kendt fra TV2

JIMMY COLDING

KATO

Kendt fra Zididada synger “White Christmas”

Skaber en fest og et forrygende show

MC EINAR

“Jul det’ cool”, det største danske julehit LIVE

THE TIME MACHINE Fantastisk LIVE band med de største dansehits

SE JULESTEMNINGEN FRA B&W GRAND BALLROOM PÅ JULEVIDEO.DK

FREDAG DEN 25.11.2016 FREDAG DEN 02.12.2016 LØRDAG DEN 03.12.2016 FREDAG DEN 09.12.2016

FLOTTE OG LÆKRE JULEBUFFETER LÆKRE KOLDE RETTER

• Bagt laks med skøn salat af æbler og valnød • Hjemmelavet hønsesalat med dejlig sprødt bacon, som i gode gamle dage • Rosastegt roastbeef med hjemmerørt remoulade, som vi alle elsker det • Lækker friskblandet salat med appelsin og fennikel • To slags lækkert hjemmebagt brød, rugbrød og smør

VARME JULE SPECIALITETER

• Svinekam med rødkål, appelsin og kanel, spændende og eventyrligt • Langtidsstegt okse med glaserede løg og gulerødder, en rigtig klassiker • Hjemmelavet julefrikadeller med syltede agurker, når de er bedst • Hvide kartofler med skysovs, som vi alle holder af • Lækker grønsagstærte til vegetarerne

Alle dage fra 18:00 til 01:00

JULESØDT OG OST

• Hjemmelavet risalamande med en fantastisk kirsebærsauce • Moden brie med blommekompot og kiks, for alle ostefeinschmeckere • Chokoladeganache, en meget rig chokoladekage med frisk sauce af bær, en bid af chokolade-paradiset

HYGGELIG KAFFE OG TEBAR

ALT ER INKLUDERET

Velkomstdrink, flotte og lækre julebuﬀeter, juleknas, kaﬀe og te, fri bar hele aftenen med øl, vin, longdrinks, spiritus, sodavand og kildevand. Gratis shuttlebusser direkte til Hovedbanegården.

998,-

KR. EX FRI BAR MOMS HELE AFTENEN BILLETSALG 33 15 40 00 | BESTILBILLET.DK

Rigtig hjertelig velkommen til JULEFROKOSTEN 2016. Billetsalg og info www.bestilbillet.dk | B&W GRAND BALLROOM | Refshalevej 167 E | 1432 København K

Nyheder

K U LT U R BØGER DESIGN

Politiet rykker ud

Næste gang, du slår et smut forbi Ilva, så kig efter disse fine grafiske puder, som er lavet i et nyt samarbejde mellem bolighuset og politimand og illustrator Martin Moore. Inspirationen henter han i naturen og de strukturer, han falder over på sin vej. Puderne fås i fem varianter og to størrelser til henholdsvis 299 kr. og 399 kr., Ilva.dk og martinmoore.dk



////////////////////////////////////////////////////////////

Boligredaktør Lone Elmehøj Jensen har fundet hele fire nye samarbejder, som gør dit hjem skønnere.

GEDIGENT JYSK TEAMWORK à Alle træelskere skal holde øje med den nye kollektion

fra Andersen Furniture og Rikki Tikki, som begge deler en passion for netop træ og design. Her er boligtilbehøret inspireret af Norden, og serien består af blandt andet hylder, et garderobestativ og disse skønne tapasbræt, som fås i fire størrelser. Priser fra 299 til 499 kr.

∞ Stine Goya x

Kähler til dit hjem

Så er der nyt fra Kähler, og du kan nu pynte dit hjem med flotte, skulpturelle vaser, der har fået et strejf af tøjdesigner Stine Goyas smukke mønstre. Serien ‘Fiora’ består af en opsats, to krukker og en vægvase. Fra 349 kr.

Stoleleg Det danske brand Woud så dagens lys i 2014, og allerede nu har de en kollektion på over 30 lamper og møbler i deres sortiment. Blandt produkterne af langtidsholdbare og æstetiske møbler dukker spisebordsstolen ‘Pause Dining Chair’ op. Den klassiske stol er designet af Kasper Nyman og passer ind i de fleste danske hjem. Stolen laves i eg og fås i fire farver, som du kan mikse og matche omkring dit spisebord, lige som du er i humør til. 1.745 kr., moodings.com

LIME // 2016

10 2012 marts · Kulør 55

interview

Birgitte Hjort Sørensen savnede et anker i livet. At være defineret af andet end skuespillet. Blandt andet yoga har hjulpet hende på vej.

LIME // 2016

“Jordforbindelse handler også om at have fred i sindet” Birgitte Hjort Sørensen blev holdt udenfor i skolen, og hun har ligget på sofaen og ventet på castings, der aldrig kom. Her fortæller den succesfulde skuespiller, der har haft roller i HBO-serier og Hollywood-film, om fire livsperioder, der har formet hende. TEKST Lea Pagh FOTO Steen Evald MAKEUP & HÅR Pil Gad STYLING Pily Ottesen

UDGANGSPUNKT Birgitte Hjort Sørensen voksede op i den lille nordsjællandske by Birkerød. I de store klasser i folkeskolen blev hun holdt udenfor af de andre piger, og det har fulgt hende ind i voksenlivet. “I de store klasser havde de toneangivende piger bestemt, at jeg ikke var populær. Jeg var isoleret. Det var svært at blive holdt udenfor, og også svært, at jeg for eksempel ikke blev inviteret med til fester hos folk fra andre skoler. Det gav mig en lyst til at rejse ud – og væk fra Birkerød. Når man først har fået et eller andet mærkat, hvad end det er, så kan man ikke slippe væk fra det i et meget lukket samfund, hvor alle kender alle, og jeg tænkte, “hold kæft, jeg glæder mig til at komme væk herfra.” Det gode ved at bo i en stor by som København er jo, at man kan gemme sig i anonymitet. Jeg var ikke den eneste, der blev holdt udenfor. Det gik ligesom på tur. Jeg tror, der har været en grad af misundelse fra de andre piger. Jeg var ret god til

JEG BLEV NOK I TVIVL, ‘‘ OM DEN KARRIEREVEJ, JEG VAR TRÅDT UD PÅ, KUNNE GØRE MIG GLAD HELE MIT LIV, ELLER OM JEG HAVDE VALGT FORKERT

”

mange ting, og så var jeg en lille smule irriterende som barn, tror jeg, for jeg syntes, jeg vidste bedre, og nogle gange kom jeg også til at sige det, og det er jo skideirriterende. Ja, og nogle gange vidste jeg nok også bedre, men derfor kan man jo godt holde det for sig selv! Da jeg kom i gymnasiet, faldt jeg mere til ro i den rolle, som sikkert stadig var irriterende. Jeg blev elevrådsformand og redaktør på skolebladet, for jeg har sådan en lyst til at tage fra, ordne og udstikke vejen, hvis ingen andre gør det. Der fandt jeg min plads. De år er nogle ret formative år, og jeg tror, at det er en oplevelse, man bærer med sig. Også selv om jeg som voksen rent intellektuelt jo kan se, at “jamen, jeg er et andet sted, og jeg kan da også forstå, og de var jo ikke onde, de er sikkert selv blevet mobbet.” Men oplevelsen af det tror jeg ikke, jeg nogensinde kommer af med, og jeg føler, at det har været med til at forme mig sådan i min grund-dna. For mig har der været en læring i at blive holdt udenfor. Jeg har en medfølelse med folk, der ikke altid lige passer ind. Og på en underlig måde har det givet mig en ydmyghed, som jeg bliver ved med at have med mig. Jeg tror heller ikke, jeg bare tager for givet, at folk godt kan lide mig. Jeg skal vise dem, at jeg er et sødt og rart menneske. Men det mener jeg nu også grundlæggende er meget godt.” ➻

2016 // LIME

interview

Birgitte Hjort Sørensen elsker at lære nyt, og hun vil gerne læse videre en dag.

BLEV KLAR OVER, ‘‘ JEG AT JEG HAR FYLDT

LAVPUNKT For knap to år siden vendte Birgitte Hjort Sørensen hjem til Danmark efter flere udenlandske succeser. Hun ventede på den næste store rolle. Tiden gik. Og modløshed erstattede frihedsfølelsen. “Da jeg kom hjem efter at have lavet ‘Vinyl’ og ‘Pitch Perfect 2’ (henholdsvis HBO-serie og Hollywoodfilm, red.) for to år siden, var jeg “available”, hvilket betyder, at jeg holdt mig ledig til udenlandske roller. Men der kom ingen spændende castings. Og pludselig var den frihed, jeg havde følt, et fængsel. Når man har arbejdet rigtig, rigtig meget og på den måde ikke været herre over sin egen tid, så er det hyggeligt at have en masse tid, hvor man selv kan bestemme. Men jeg kunne mærke, da jeg først trak stikket ud, at det også koster en del at rejse så meget og indgå i en masse arbejdspladser. Jeg var grundtræt. Jeg lå på sofaen og spiste peanutbutter af et glas, og jeg følte, at jeg ikke

LIME // 2016

havde noget hold i livet. Hvor var mit anker? Ville der komme flere roller til mig? Det var ikke, fordi jeg var suicidal, men det hele var lidt trist. Og så begyndte jeg at tænke: “Var det her bare en virkelig dum idé? Er jeg i gang med at undergrave mit eget fundament og køre mig selv ud på sidelinjen herhjemme?” Det kom efter en succesbølge, hvor jeg fik alle de jobs, jeg gik til castings på, og jeg havde lige arbejdet med Scorsese. Det havde bygget op og bygget op, og så var der forventningen om, at nu blev det da endnu federe. De castings, der kom ind, var noget, som jeg ikke syntes var særlig spændende, og det var jo karakterer, som jeg havde lavet før eller stereotype kvinder, hvor jeg bare skulle se pæn ud. Det udfordrede mig slet ikke. Og fordi jeg i nogle år havde arbejdet i udlandet, var der også venner og familie, som jeg ikke havde set særlig meget, så jeg følte, jeg var på ydersiden af alt. Er det her så mit liv nu? Og skal det være sådan for evigt? Pludselig kunne jeg se, at en stor del af mit liv godt kunne gå med, at jeg ikke arbejder og ikke rigtig ved, hvornår jeg skal arbejde. Den her konstante standbyfornemmelse er sindssygt opslidende, fordi du ikke kan planlægge noget. Jeg blev nok i tvivl, om den karrierevej, jeg var trådt ud på, kunne gøre mig glad hele mit liv, eller om jeg havde valgt forkert. Og når der så ikke er noget at stå op til, så kan dagene jo bare forsvinde. Jeg behøver jo ikke at stå op om morgen. Jeg behøver måske lige at stå op og gå ind på sofaen og tænde for fjernsynet. Det var virkelig en … ikke sådan en følelsesløshed, men sådan en fornemmelse af, “hvad fanden vil jeg egentlig med det hele?!” Som jeg tror kom af, at jeg aktivt har efterstræbt og søgt en drøm om at “make it”, og pludselig skulle jeg så erkende, at drømmen måske ikke var, som jeg troede, at den var.”

VENDEPUNKT Birgitte Hjort Sørensen søgte tilbage til det, der som barn gjorde hende glad: at lære. Og pludselig vendte livsglæden tilbage.

MIG SÅ MEGET MED ARBEJDE DE SENESTE PAR ÅR, SÅ DER VAR IKKE NOGET ANDET. DET VAR JO IKKE MENINGEN

“Jeg blev klar over, at jeg har fyldt mig så meget med arbejde de seneste par år, så der var ikke noget andet. Det var jo ikke meningen. Og det er ikke nok med arbejdet, for det kan jeg ikke regne med, at jeg har hele tiden. Så jeg prøvede at finde ud af, hvad jeg ellers kunne lave, hvad der ville give mening for mig, og hvad der ville gøre mig glad. Jeg havde en forlænget weekend, som jeg lidt koket kalder for min genfødsel. Jeg var til en yogaworkshop en lørdag morgen med min veninde, selv om jeg havde prøvet yoga mange gange før og aldrig rigtig havde fanget det. Jeg syntes, det var lidt fjollet. Jeg ved ➻

”

FRØKEN

NITOUCHE – Et komisk syngespil om dyd og lyst

6. OKT. Randers fl 7. OG 8. OKT. Viborg fl 9. OKT. Skive fl 11. OKT. Nykøbing Mors fl 12. OKT. Holstebro fl 13. OKT. Vejle fl 14. OKT. Slagelse 16. OKT. Nykøbing Falster fl 18.–21. OKT. København fl 22. OKT. Jyllinge fl 23. OKT. Værløse fl 25. OG 26. OKT. Sønderborg fl 27. OG 28. OKT. Næstved 29. OKT. Albertslund fl 31. OKT. Kolding fl 1. NOV. Thisted fl 4. OG 5. NOV. Hjørring fl 7. NOV. Ålborg fl 8. NOV. Esbjerg fl 10. NOV. Horsens 11. NOV. Hvidovre fl 12. NOV. København fl 14. NOV. Helsinge fl 15. NOV. Ballerup fl 16. NOV.–18. NOV. Svendborg fl 20. NOV. Flensborg fl 22. NOV. Greve 24.–27. NOV. København

S E DE N I DI T LO K A LE T E AT E R

interview

Mere om Birgitte Hjort Sørensen

à 34 år. Uddannet skuespiller fra Den Danske Scenekunstskole.

à Har som den første dansker

nogensinde fået en hovedrolle i et teaterstykke på Broadway i New York. Stykket ‘Farlige forbindelser’ får premiere i oktober 2016. à Fik sit gennembrud som journalisten Katrine Fønsmark i DR-serien ‘Borgen’, der er blevet solgt til over 70 lande. à Har desuden haft fremtrædende roller i Hollywoodfilmen ‘Pitch Perfect 2’ og HBO-serien ‘Vinyl’. à Medvirkede i et afsnit af HBO’s prisvindende og populære tv-serie ‘Game of Thrones’ i foråret 2015. à Er ambassadør for Red Barnet.

ikke, om det var mig, der var meget modtagelig den dag, eller om det var en rigtig dygtig lærer, men lige pludselig forstod jeg fuldstændig det med at forbinde mindfulness med kroppen. Det var næsten en religiøs oplevelse for mig og gav mig den her følelse af et anker. At det ikke handler om, hvor jeg er i verden, men hvor jeg selv er henne. Om aftenen var jeg til middagsselskab, hvor jeg sad og talte med min venindes veninde, som i en voksen alder havde taget springet efter 17 års karriere og var begyndt at læse psykologi. Næste dag var jeg til noget familiehalløj, hvor jeg talte med en perifer grandkusine, som også for nylig var begyndt at læse noget helt andet. Det var, som om der var en stemme, der sagde, at JEG også kunne læse videre. Bortset fra det at blive holdt udenfor og blive småmobbet, så var jeg sådan en pige, der elskede at gå i skole. Jeg elskede at lære! At forstå noget, jeg ikke kan forstå, og finde ud af det, det gør mig virkelig glad. Jeg fik en tanke om, at jeg jo kunne læse hvad som helst, for det står ikke skrevet nogen steder, at man kun skal læse inden for eget fag. Det ville give mening og give mig glæde. Og jeg ville ikke føle, at jeg bare gik og spildte tiden, så derfor begyndte jeg at undersøge, hvad jeg egentlig kunne tænke mig, og landede på statskundskab og kiggede blandt andet på diplomuddannelser. Jeg identificerer mig enormt meget med skuespillet,

LIME // 2016

Det er lækkert med luksushoteller, men også sundt at have en dagligdag i Danmark, mener Birgitte Hjort Sørensen.

og mange folk identificerer også mig med det, og derfor har jeg aldrig haft en idé om, at jeg også kunne være noget andet. Det gælder på mange parametre i livet, at du ikke skal lægge alle dine æg i én kurv, for det bliver sindssygt sårbart. Og jeg er ikke 100 procent defineret ved at være skuespiller. Jeg ved ikke, hvorfor det gav mig sådan en fri fornemmelse, men det gjorde det altså. Det var en vigtig lektie for mig, for jeg fandt jo min vej igennem. Men så blev tv-serien ‘Vinyl’ købt af HBO, og toget kørte. Jeg kan nu stadigvæk sagtens forestille mig, at jeg vil læse videre en dag. Nu har jeg sagt det højt, så nu bliver jeg også nødt til det.”

➻

Uanset om du rejser med den store eller den lille familie til Sunwing, tør vi godt vædde en gammel stråhat på, at det ikke bliver sidste gang. Psst! Husk, at børn spiser for 0,-.

HØJDEPUNKT Røde løbere i Hollywood med tusindvis af skrigende fans. Ophold på dyre hoteller i Los Angeles og New York. Hollywood-livet er medrivende, men Birgitte Hjort Sørensen lader sig ikke forblinde. “Hvis man er 17 år, kan jeg sagtens forstå, at man fuldstændig kan tabe jordforbindelsen. Jeg kan godt synes, at det er lidt lækkert i de uger, hvor jeg er på et megalækkert hotel og går rundt med badekåber på, og dyrke det, velvidende at det er begrænset tid. Og så har jeg jo den vildeste “antidote” (modgift, red.), når jeg kommer hjem og selv ligger og vasker gulv, køber ind og alle de der praktiske ting. Det er aldrig længere væk … Jeg ved jo godt, at det andet er en form for kunstig virkelighed. Jeg har mødt et par kolleger, der virkelig kan betegnes som store stjerner, og jeg har oplevet, hvordan det enorme fokus og pres, der er på dem, både fra omgivelserne og dem selv, påvirker dem. Det, der kan være lidt bizart ved mit fag, er, at i starten, før man har etableret sig og bevist sit værd, kan man ofte føle sig som en tigger, der skal prise sig lykkelig for enhver mulighed. Når man så krydser over og bliver et navn, sker der det, at mange folk bliver enormt begejstrede, blot man møder op. Og især inden for film og tv bliver man nurset ret meget. Man bliver kørt alle steder hen, får bragt mad og drikke, får at vide, hvor man skal være hvornår, og så videre. På en måde bliver man behandlet lidt som et lille barn. Og kan let få en forskruet opfattelse af, hvor vigtig man er. Simpelthen fordi alle omkring én behandler én som sådan. Samtidig er man bevidst om, at alle dem, der behandler én så pænt, gør det, fordi de kan tjene penge på én. Så man sidder tilbage med en følelse af at være meget vigtig og meget alene. Og kan komme til at bruge utrolig meget tid på at tænke på sig selv. Og bekymre sig rigtig, rigtig meget. Jeg har mærket kimen til det hos mig selv – i lille målestok, selvfølgelig. Og jeg tror på, at løsningen ligger i at vende blikket udad, at lade være med at tænke på sig selv for en stund. Alle de lykkestunder, jeg kender til, enten af personlig erfaring eller fra andre, har det tilfælles, at man glemmer sig selv for en stund. De bedste øjeblikke som skuespiller er sådan. Når man fortaber sig i en bog eller en film eller noget tredje. Og når man er forelsket eller får børn. Så det med at holde benene på jorden, det handler for mig også om at have nogenlunde fred i sindet.” ¥

I ferien har du tid til at dyrke dig selv og din træning. Derfor har vi selvfølgelig sørget for gratis motionsrum og fitness på Sunwing.

Lyder 10 kg ekstra bagage, direkte transfer og check-in på hotellet, som noget for dig? På Sunwing har vi Spies Easy Travel.

Hvorfor rejse om på den anden side af jorden, når man trænger til sol på huden og sand mellem tæerne? Flyveturen til Tenerife tager bare 5 timer.

HAR AKTIVT ‘‘ JEG EFTERSTRÆBT OG

SØGT EN DRØM OM AT “MAKE IT”, OG PLUDSELIG SKULLE JEG SÅ ERKENDE, AT DRØMMEN MÅSKE IKKE VAR, SOM JEG TROEDE, AT DEN VAR

”

BARE VÆR EGOISTISK – DU ER JO PÅ FERIE Vores bedste familiehotel. Vores Sunwing-hoteller er indrettet efter jeres behov, ikke omvendt. Her har vi gennemtænkt alt ned til mindste detalje - fra den overdækkede babypool til de børnevenlige restauranter - så I ikke skal gå på kompromis med jeres vinterferie, men bare slappe af og tænke på jer selv.

Tenerife

SUNWING FAÑABÉ BEACH, KAT. 4+. REJS F.EKS. 6/12, 1 UGE

14.996,-

FAMiLiEPRIS 2 VOKSNE OG 2 BØRN (2-11 ÅR). LIGE NU SPARER DU 4.000,Bestil ferien på spies.dk eller 70 10 42 00

konkurrencer

Vind!

Sk ø nne p ræmier Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden 31. oktober, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

à Behagelige overgangsstøvler

Regn og kølige dage kendetegner det danske efterår, og det er tid til at finde støvler frem, som kan klare lidt af hvert. Hvis du samtidig gerne vil have en støvle, som er lækker at se på, og som passer på dine fødder, så er chelsea-støvlen fra FitFlop et godt bud. Støvlen er designet på en trykfordelende sål, som giver ekstra god komfort, og den fås både i sort slangeprint og lak. LIME udlodder i samarbejde med SoftSpot 1 par valgfrie støvler til en værdi af 1.199 kroner til 2 vindere. Støvlerne fås i størrelse 36-42. Hvad er sålen i støvlen? Send LMK SOF A til 1266 for trykfordelende Send LMK SOF B til 1266 for hård

à Sy selv dit tøj

Tøj, puder, gardiner, bamser og julepynt. Med en symaskine og kreative fingre er der nærmest ingen grænser for, hvad du selv kan lave, og med julen i sigte er det måske også tid til at gå i gang med de hjemmelavede gaver. Symaskinen SMARTER BY PFAFF har indbygget LED-lys, så du kan sidde en mørk efterårsaften og kreere løs, ligesom den har indbygget nåletråder og seks millimeter justerbar stingbredde. LIME udlodder i samarbejde med SVP Nordic 1 SMARTER BY PFAFF-symaskine til en værdi af

à Kærlighed til kæledyr

I Danmark elsker vi at holde kæledyr, og vi passer rigtig godt på dem. Faktisk bruger danskerne flere milliarder kroner hvert år på foder, dyrlæger, medicin, hundetøj, kradsetræer og andet godt til vores ofte firbenede venner. Katte og hunde topper nemlig stadig listen over vores favoritkæledyr. LIME udlodder i samarbejde Maxi Zoo 4 gavekort a 750 kroner til deres butikker. Hvilke kæledyr er mest populære i Danmark? Send LMK MAX A til 1266 for

undulater og marsvin Send LMK MAX B til 1266 for hunde og katte

1.995 kroner.

Hvad er indbygget i symaskinen? Send LMK SVP A til 1266 for nåletråder Send LMK SVP B til 1266 for musikanlæg

SMS-konkurrencer og tjenester: Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. 14 dages fortrydelsesret. SMS-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1561 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage ml. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. Forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl. Vinderne får direkte besked.

2016 // LIME

TOGTUR

PÅ PRÆRIEN

TAG MED AMERIKA EXPRESSEN

Kom og oplev vores nye jernbane og tag en togtur tværs over den nordamerikanske prærie

TVÆRS OVER DEN VILDE PRÆRIE

Ree Park Safari • Stubbe Søvej 15, 8400 Ebeltoft • Tlf. +45 86 33 61 50 • www.reepark.dk

familieliv

EFTERÅRSFERIERAMT

Moaaar, jeg keder mig! Lad bare kalenderen være fuldstændig fri i familiens efterårsferie. Kedsomhed er nemlig ikke verdens undergang, selv om dit barn måske synes det. TEKST Maria Urwald ILLUSTRATION Lotte Andkilde

in krudtugle af en søn kommer “sponsende” hen til dig. Det er efterårsferie, og han keder sig. Han stikker dig det utålmodige blik, som signalerer, at det er dig, der skal finde på noget. Du sukker, for det har allerede været et sandt mareridt at skulle få styr på den kommende ferieuge og få proppet lidt indhold ind i de tomme dage. Men her skal du måske begynde at handle på nye måder, for i virkeligheden kan dit barn have mere gavn af, at du ikke springer til når som helst. Børn må nemlig godt kede sig. Forældre behøver ikke at stå klar med aktiviteter i døgndrift for at være gode forældre, og du har ingen grund til at stresse og have ambitioner om, at der skal være nye spændende aktiviteter på programmet hver eneste dag. “Børn behøver ikke altid at blive aktiveret, tværtimod. Selv om det kan være svært at afvise dit barn, gør du det en bjørnetjeneste, hvis du tilsidesætter alt og står klar med underholdning, når ➻

Psst!

Dit barns kedsomhed varer ikke længe, for vores kedsomhed har en indbygget tidsbegrænsning. Der går maksimalt to til tre timer, og så bliver følelsen afløst af mental friskhed. 2016 // LIME

familieliv

5 g od e h us keråd 1. Tal med dine børn Giv dine børn mulighed for selv at mærke efter, hvad feriedagene skal byde på. 2. Skab rammerne for fri leg Tag i skoven, eller gå blot en tur rundt i kvarteret, men lad dine børn selv være nysgerrige på området, få øje på ting og spørge ind til omgivelserne. 3. Guid dem på vej Stimuler dem til selv at tænke kreativt med åbne spørgsmål, som for eksempel: “Hvad har I allermest lyst til?” eller: “Findes der mon en leg med det her redskab?” 4. Inddrag dem i dine “lege” Under madlavningen kan du give børnene ansvaret for at finde en måde at servere grøntsager på. Så undgår du at slippe det, du laver, og I opnår samvær på nye måder. 5. Husk, at det er sundt at kede sig Hjernen har brug for hvile, og det gælder både voksne og børn.

barnet kalder. Det er nemlig gennem den frie leg, der ikke er igangsat af voksne, at kreativiteten udvikles,” siger børnepsykolog John Halse, der blandt andet har udgivet bøger om børn, stress og dilemmaer i den moderne familie.

Feriefælden

Stol på hjernen

Børnepsykologen mener, at børn i dag vokser op i en aktivitetskultur, som ikke er ubetinget sund for dem: “Kedsomhed opstår nemlig som en diffus følelse af tomrum, og herefter kommer der et tidsrum, hvor hjernen får nyttig hvile, inden den naturligt finder på noget nyt. For børn er det vigtigt, at hjernen selv får den plads til at kunne finde på nye ting. Den neurologiske pointe er, at det tidsmæssige tomrum naturligt ansporer hjernen til selv at finde på noget, medmindre forældrene kommer til at tage over,” siger John Halse. Kedsomhed stimulerer altså selvstændighed, opfindsomhed og nysgerrighed hos børn, så derfor kan det

SKAL SES ‘‘ HJERNEN SOM ENHVER ANDEN

MUSKEL I KROPPEN. DEN SKAL OGSÅ HAVE EN PAUSE

LIME // 2016

”

være en idé at invitere børnene til at tænke selv, næste gang de kommer trippende efter idéer hos dig.

Spørgsmål frem for forslag

Men derfor skal du ikke helt undlade at komme med idéer eller invitere børnene på sjove aktiviteter, men i stedet finde en god balance, hvor du tænker på, hvad børnene egentlig har brug for, råder John Halse. “Forældrene skal gå i dialog med børnene, så de bliver inkluderet i planlægningen og kan komme med ønsker eller behov i samspil. Forældre skal hellere komme med fem gode spørgsmål end fem gode forslag. Det kan selvfølgelig være relevant at sætte nogle rammer for selve ferien, i forhold til om det skal foregå i sommerhuset, eller om minimum to dage er uden elektronik, men ellers skal de forsøge at holde på deres egne meninger og lytte, så børnene kan tænke og mærke efter selv,” siger John Halse. Så husk, når du og familien kickstarter efterårsferien, at I sagtens kan hygge jer sammen uden at planlægge flere timers kørsel til Lalandia eller okse rundt i Tivolis menneskemylder. ¥

OM EKSPERTEN John Aasted Halse er cand. pæd. og cand.psych. med særlig vægt på børne- familiepsykologi og socialpsykologi. Han driver virksomheden Halse Rådgivning og er kendt for sin optræden som debattør i medierne.

Kilder: livsstil.tv2.dk, mama.dk, voresborn.dk, videnskab.dk

Måske mærker du allerede presset op til efterårsferien. Det er ellers en uge, hvor I har mulighed for at restituere, mærke hinanden og jer selv, men du kan måske være nervøs for, om du får givet dine børn nok oplevelser med i bagagen eller får styrket sammenholdet i familien. “Mange forældre døjer med dårlig samvittighed over ikke at have samvær nok med deres børn til hverdag, så derfor pisker de rundt efter gode oplevelser i den fritid, som de får med dem. I vores samfund er der en eskalerende holdning til, at forældre konstant skal stå klar med en tilbudsliste, så børnene kan blive underholdt og stimuleret,” siger børnepsykolog John Halse, som peger på, at børn som regel er vant til en hektisk hverdag, hvor der er aktivitet fra morgen til aften med faste vække- og sengetider, måltider, institution, sport og så videre, og derfor kan de også have svært ved at rumme rastløsheden. Men netop imellem alle deres faste

aktiviteter i hverdagen har de i højere grad brug for at få mulighed for at slappe helt af i ferien. Når børnene får mere tid til hver aktivitet, eller nogle planer er sat helt på pause, så udvikler de kompetencer, som de ellers ikke normalt når at fordybe sig i. “Hjernen skal ses som enhver anden muskel i kroppen. Den skal også have pause. Ligesom dine benmuskler ikke kan klare at bevæge sig 24 timer i døgnet, kan hjernen heller ikke fungere optimalt uden pauser, og især hos børn er det vigtigt med hvile, da de befinder sig i udviklingsstadiet,” siger John Halse.

STOR PAKKE - LILLE PRIS

Altid et godt rejsetilbud - mere end 700 hoteller i Europa .

8GIOXJW

YHW

D WLO 9HVWHUK J U HOOHU $DOER

M\OODQG 0LQLIHULH L 1RUG

1RUGM\OODQG _ %UÂ·QGHUVOHY

0LQLIHULH WLO PLQLSULV 3KÂ·QL[ +RWHO %UÂ·QGHUVOHY

%HVÂ·J $DOERUJ HOOHU WDJ HQ WXU WLO 9HVWHUKDYHW

RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX EXIIHW [ IÂ·U PLGGDJ GULQNV *UDWLV LQWHUQHW RJ SDUNHULQJ

)LUH GDJH L %UÂ·QGHUVOHY WLO DPRNSULV Det sikre valg

7,/ 63$5 23 )UD NXQ

0LOMÂ·WLOOÂ¥J '.. GÂ·JQ

$QN _ 6Â¥VRQWLOOÂ¥J IUD '.. _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

Ã¼Bundsolid Ã¸konomi

Ã¼25 Ã¥rs erfaring

â&#x2DC;&#x2026;â&#x2DC;&#x2026;â&#x2DC;&#x2026;â&#x2DC;&#x2026; OXNVXV YHG

Â&#x2014;VWHUVÂ·HQ

Se lige denne Prisbasker

KÃ¦mpe succes i 4 lande

0LQLSULV WLO 0ÂµOOQ Â&#x2014;VWHUVÂ·N\VWHQ _ +RKZDFKW

7LOEXG WLO Â&#x2014;VWHUVÂ·HQ

+RWHO +RKH :DFKW RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX EXIIHW GDJ

IODVNH KXVHWV YLQ WLO PDGHQ $GJDQJ WLO VDXQD SRRO ILWQHVV

7,/ 63$5 23 .XQ

'HMOLJW KRWHO EHOLJJHQGH PHOOHP /Â»EHFN RJ +DPERUJ KYRU DOOH YÂ¥UHOVHU KDU VÂ·XGVLJW .

6Â·XGVLJW RJ EDONRQ 0LOMÂ·WLOOÂ¥J (85 GÂ·JQ

SÂ¤ DOOH YÂ¥UHOVHU

$QN _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

6WUÂ·JWXU PXVHHU HOOHU

K\J YHG Â¤HQ

0LGW RJ Â&#x2014;VWM\OODQG _ +Â·UQLQJ

.URWLOEXG QÂ¥U $DUKXV +Â·UQLQJ .UR RJ +RWHO RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX [ NDIIH RJ NDJH GDJ

*UDWLV LQWHUQHW RJ SDUNHULQJ

7,/ 63$5 23 )UD NXQ

$QN _ 6Â¥VRQWLOOÂ¥J '.. _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

6FKOHVZLJ +ROVWHLQ _ 0ÂµOOQ

6HHKRWHO 6FKZDQHQKRI RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX GDJ

*UDWLV LQWHUQHW RJ SDUNHULQJ 6PXN EHOLJJHQKHG YHG VÂ·

23 63$5 7,/ )UD NXQ

0LOMÂ·WLOOÂ¥J (85 GÂ·JQ $QN _ 6Â¥VRQWLOOÂ¥J '.. _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWH U VH ULVVNRY ELOIHULH GN

Husk bestillingskoden: /,0(

Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl â&#x20AC;¢ Evt. miljÃ¸tillÃ¦g betales pÃ¥ hotellet â&#x20AC;¢ RejsearrangÃ¸r: Risskov Autoferien AG â&#x20AC;¢ Prisen er pr. person i dbl. vÃ¦r. Minimum inkl. slutrengÃ¸ring â&#x20AC;¢ Ekspeditionsgebyr fra kr. 69,- â&#x20AC;¢ Spar ift. hotellets egen pris â&#x20AC;¢ Gode bÃ¸rnerabatter

Dit valg i dag betyder alverden i morgen

Vælg Svanemærket og EU-Blomsten, når du handler. Så ved du nemlig, at du passer på dig selv og dine nærmeste, skåner natur og miljø – og sparer på jordens ressourcer. Se udvalget af produkter på ecolabel.dk/dithjem /svanemaerket

Bedre for miljøet. Bedre for dig.

LIME rådgiver

5 skarpe

Når d u skal klage over en vare

12 34 5

Det kan være en jungle at finde ud af, om du kan returnere en defekt vare til butikken eller ej. Find ud af dine rettigheder her. TEKST Maria Urwald FOTO iStock

HVAD BETYDER REKLAMATIONSRET?

Reklamationsret er den ret, som købeloven giver dig som forbruger til at klage over mangler ved en vare, som du har købt. Købeloven bestemmer overordnet, hvad du kan klage over, og hvor længe du kan klage, samt hvilke rettigheder og pligter du har i forbindelse med en klage, og hvilke forhandleren har.

ER GARANTI DET SAMME SOM REKLAMATIONSRET?

Nej. Hvis du bliver lovet en garanti, så er det noget ekstra, som forhandleren eller producenten vælger at tilbyde dig ud over den lovbestemte reklamationsret. Garantien er med andre ord et supplement til den reklamationsret, som du er sikret efter loven, og skal samlet set stille dig væsentligt bedre end reklamationsretten ved for eksempel at forlænge klagemuligheden ud over de lovbestemte to år.

OM EKSPERTEN

Jakob Steenstrup er jurist hos Forbrugerrådet Tænk og beskæftiger sig med områderne købelov, markedsføring, forbrugeraftaler og e-handel.

HAR DIN REKLAMATIONSRET EN UDLØBSDATO?

Ja. Du kan klage over varer, der går i stykker, i op til to år efter købet. Det samme gælder, hvis du opdager, at varen mangler funktioner eller er udstyret anderledes, end du blev lovet eller kunne forvente. Butikken er forpligtet til at afhjælpe fejl eller mangler, uden at det koster dig ekstra eller er til større besvær for dig. For eksempel skal forhandleren dække eventuelle omkostninger til at fragte varen tilbage, hvis den er for stor til, at du uden videre kan tage den under armen.

SKAL DU ACCEPTERE ET TILGODEBEVIS, HVIS DU VIL OPHÆVE ET KØB AF EN DEFEKT VARE? Nej. Hvis et køb ophæves, har du krav på at få dine penge retur, eksempelvis hvis forhandleren ikke kan ombytte din defekte vare til en ny eller reparere den. Når den købte vare ikke har kunnet tåle almindeligt slid, har haft den forventede holdbarhed eller fungeret ordentligt, har varen ikke levet op til købsaftalen, og forhandleren kan derfor ikke nøjes med blot at tilbyde dig et tilgodebevis som løsning.

KAN DU KUN RETURNERE EN VARE I ORIGINAL EMBALLAGE?

Nej. Der kan ikke stilles krav om, at du skal returnere en vare i original emballage ved reklamation. Du må dog sørge for at pakke varen forsvarligt ind for at undgå, at den bliver beskadiget under en eventuel transport. Forhandleren kan også sende dig returemballage eller anvise dig en bestemt fremgangsmåde at sende pakken på. Er du dækket af reklamationsretten, skal nødvendige forsendelsesomkostninger også dækkes af forhandleren.

2016 // LIME

Naturlig smertelindring Din krop gør arbejdet. FIT-smerteplaster er et spejl, som reflekterer de infrarøde bølger som vores krop udsender. Derved forbedres blodcirkulationen og affaldsstoffer udskilles, og dine smerter lindres. FIT smerteplastre fås i pakker af 8-10 stk. til nakke, skulder, ryg, lænd, ankel, albue og universal. FIT er et medicinsk udstyr klasse 1, som stemmer overens med direktiv 93/42/EØF

Sådan virker FIT-plasteret Hud

Infrarød kropsvarme

Penetrerende virkning 5-7cm

Klik ind på fit-plaster.dk

eller ring på tlf. 31407110

LANGTIDS- OG KULTURREJSER D AL AN LE SK UD GU FL ID UG E TE R

MED HJERTING REJSER

”

PÅ

Oplys koden ”LIME10 ved bestilling

”

Oplys koden ”LIME09 ved bestilling

”

Oplys koden ”LIME10 ved bestilling

Andalusien med udflugter • • • • • •

Fly Kastrup/Billund/Aalborg - Malaga t/r, direkte 7 nt. på Las Piramides****, Fuengirola Dobbeltværelse Morgenmad samt aftensmad inkl. vand & vin 3 udflugter med dansk guide, transport og entré Transport t/r hotellet

4.998,-

Pris pr. person kr. Kastrup: 4/11, 11/11, 18/11 & 23/11 Billund: 4/11, 11/11, 18/11 - Aalborg 11/11* Tillæg: Billund og Aalborg +kr. 495,- per person Enk.værelse +kr. 950,* På denne afrejse på man på Hotel Cervantes***

Langtid - Costa del Sol Flotte 2 værelses lejligheder med god beliggenhed • • • •

Fly Kastrup/Billund/Aalborg - Malaga t/r direkte 28 nt. på Hotel Benalmedena Principe*** 1 x 2 værelses lejlighed Transport t/r hotellet

6.998,-

Pris pr. FRA person kr. Kastrup: 15/11, 29/11, 13/12, 9/1, 24/1, 2/2, 16/2, 6/3, 15/3 Billund: 15/11, 29/11, 13/12, 7/1, 17/1, 31/1, 18/2, 25/2, 15/3 Aalborg: 19/11, 3/12, 17/12, 14/1, 4/2, 25/2, 11/3 Tillæg: Billund og Aalborg +kr. 495,- per person Enk.værelse +kr. 3.000,-

Tlf.: 7022 6710 · www.hjertingrejser.dk Torvet 9, St., 5800 Nyborg · Medlem af rejsegarantifonden nr. 1717

fokus

Mærket for evigt

MIG OG MIT

TEKST Louise Marholt

Katja

Tine

Rasmus

Lene

FOTO Marie Hald

Camilla

A r er et f y s is k m i n de o m en o peratio n , en volds o m u ly k ke eller en bar n li g leg , der g i k galt . Og de fo r t æller en h isto r ie o m os. Her deler fem men nes ker deres ar.

➻ 2016 // LIME

fokus

“Jeg blev flækket på midten ligesom en kylling” Navn: Tine Nielsen Alder: 39 år Hvor: Midt på brystkassen Sådan fik jeg mit ar: Jeg har fået en

hjerteklap-operation “For 16 år siden kunne jeg ikke dyrke sport, jeg var stakåndet og hostede, når jeg løb. Jeg røg, så jeg troede, at cigaretterne var en af grundene, så dem kvittede jeg med det samme. Men jeg blev hele tiden syg. En dag var der en kvik læge på Helsingør Hospital, der fortalte mig, at der var noget galt med mit hjerte. Det viste sig, at jeg havde vand i lungerne, fordi hjertet ikke har kunnet transportere det rundt i kroppen. Derfra gik der højst to måneder, og så lå jeg på operationsbordet. Min daværende kæreste kørte mig på hospitalet om morgenen og var hos mig hele dagen. Det værste ved hele den omgang skete om aftenen, da han skulle køre hjem – væk fra mig! Jeg kunne sagtens håndtere, at jeg skulle opereres, men at han gik fra mig, det var det værste. Da jeg vågnede fra narkosen, kunne jeg høre min mor og mærke min daværende kæreste nusse mine fødder. Der var en tikkende lyd, som jeg ikke anede, hvor kom fra, indtil jeg fandt ud af, at de havde sat en hjerteklap af metal ind i stedet for. Min egen hjerteklap var alt for ødelagt, og operationen betød, at jeg ikke måtte lave noget de næste to måneder. Jeg blev simpelthen flækket på midten ligesom en kylling og syet sammen med ståltråd bagefter, og det gav nogle voldsomme smerter, hvis jeg overanstrengte mig. I dag tager jeg blodfortyndende medicin hver dag, og jeg skal være opmærksom på min kost, da det kan påvirke medicinen, men det generer mig ikke. Jeg ved, hvornår jeg skal reagere på min krops signaler, og operationen har betydet, at jeg har det godt. Jeg kan dyrke min sport og gøre det, jeg vil. Jeg lever – og jeg elsker det!” ➻

LIME // 2016

JUHLDAL - SINC E 1 9 7 5 Vi kan ikke undvære hinanden

“Et godt parforhold” Yderst velfungerende, flydende og fugtgivende vask og pleje til

HÆNDER - KROP - ANSIGT

JUHLDAL Wonderlotion No 5 Absolut IKKE fedtende - men en let/lækker, imødekommende lotion, der fyldestgør det sanselige indtryk med sin elegante duftfrie og lette konsistens, samt en effektiv indtrægningsevne. Indeholder bl.a. aloe vera, lægeurter som enebær, timian, rosmarin og nærende abrikoskerneolie, samt et særligt lipid - squalane – som udvindes af oliven. Dette specielle fedtstof modvirker unødigt fugttab og udtørring. Således en let duftfri lotion i særklasse til både børn og voksne.

JUHLDAL Natursæbe No 1 Specielt fremstillet til vask/pleje af normal, sart og tør hud. God sæbe bør også være en del af den daglige hudpleje. Denne sæbe har en uovertruffen vaske- og renseevne og efterlader huden blød og smidig. Med bl.a. palmelilje, bromelin (enzym fra ananas), glat burre, enebær, ensian og timian, udfører den en mild og grundig rensning af huden – uden dermed at svække hudens egen naturlige resistens. Nyd den let duftende friskhed fra bergamotte, lavendel og rosentræ.

Juhldal produkterne forhandles i: Matas, Salling, Helsam og øvrige Helsebutikker

Juhldal produkterne kan købes direkte på Juhldal.dk

NYHED!

Boost din Hårvækst Savner du din tidligere hårpragt, eller ser du stadig flere hår i din børste, er der nu hjælp at hente. Med CRESCINA HFSC er det lykkedes at udvikle en behandling, som booster den naturlige hårvækst og stabiliserer evt. hårtab.

CRESCINA HFSC stopper ikke blot dit hårtab, men stamceller og et særligt aktiv booster den naturlige hårvækst og gør samtidig det enkelte hårstrå tykkere og stærkere. Produktet er unikt og virker mod alle hårtabslidelser: Hårtab forårsaget af stress, hormoner, arvelighed, alder, graviditet, amning, visse medicinske behandlinger mm.

Afhængig af årsag, vil hårtabet være midlertidig eller permanent. Midlertidig hårtab kan helbredes og behandles oftest inden for 2-4 måneder. Permanent hårtab derimod (oftest arveligt) kan ikke helbredes, men behandling med CRESCINA HFSC kan udskyde hårtabs- og udtyndingsprocessen.

CRESCINA HFSC har dokumenteret effekt , er testet på førende laboratorier i Europa og holder 9 internationale patenter.

Testresultater efter 4 måneders behandling viser mere end 6,300 nye hår og et reduceret hårtab på hele 46,8%.

CRESCINA HFSC, behandling af hårudtynding kr. 731- kr. 1.477

CRESCINA HFSC Complete, behandling af hårtab & hårudtynding kr. 731- kr. 1.455

INFO Crescina HFSC er afpasset i forskellige varianter og styrker, i formler til både mænd og kvinder. Søg hjælp til valg af rette variant og få henvisning til nærmeste forhandler

crescina.dk / 70 70 73 37

fokus

“Mit ar betyder alligevel lidt” Navn: Katja Deichmann Alder: 26 år Hvor: På overarmen Sådan fik jeg mit ar: Jeg rev mig

på en torn “Jeg tror, jeg har været seks eller syv år gammel, da jeg fik mit ar. Det var i frikvarteret, og vi skulle lege gemmeleg, og jeg gemte mig i et buskads, som var meget tæt, og det var et virkelig godt gemmested! Det var sommer, så jeg havde kun en T-shirt på, og jeg sad derinde på hug og gemte mig, alt hvad jeg kunne. Den her dreng fra klassen, som jeg syntes, var lidt sød, gemte sig også inde i krattet, og så sad vi der sammen og ventede på, at hende, der skulle finde os, gik rundt og ledte. Og vi

var helt stille! Lige pludselig gav han mig et ordentligt smækkys lige på munden, så jeg faldt bagover ind i nogle af tornene og fik en rift på overarmen. Jeg løb ud af krattet af bare overraskelse, hvilket var lidt fjollet, for jeg blev selvfølgelig fundet. Jeg kan faktisk ikke huske, om vi blev kærester, men det var jo også sådan en alder, hvor alle var kærester med alle hele tiden. Da jeg fik riften, sad den helt oppe ved skulderen, men jeg er vokset en del siden, så i dag sidder arret midt på overarmen og er egentlig ikke særlig tydeligt. Men det er utroligt, at en rift stadig er et ar hele 20 år senere. Fordi det er et af de eneste ar, jeg har, så betyder det lidt alligevel.” ➻

2016 // LIME

fokus

“Og så begynder folk at skrige” Navn: Rasmus Raz Andersen Alder: 44 år Hvor: Mange steder. Det

største sidder på lægmusklen Sådan fik jeg mit ar: Jeg faldt igennem en fire meter høj glasrude “Jeg parkerer min bil i Frederiksberg Centret en sommerdag og går ned ad trapperne. De har åbnet nogle af de store vinduer ud til gadeplan, så jeg fortsætter mod det, som jeg tror er et åbent vinduesparti. Men det er det ikke. Min skulder rammer ruden, som giver efter, og jeg falder lige igennem den. Det næste, jeg ser, er store glasstykker, som hænger ned fra karmen og ligner istapper. Jeg tænker straks, at det er utrolig heldigt, at jeg ikke har skåret mig. Og så begynder folk at skrige. Min lægmuskel er løsnet fra knæhasen og ned til midt på benet, så musklen hænger slapt mod jorden. Jeg bløder også fra ansigtet, hænderne og resten af kroppen, og det er først dér, at det går rigtigt op for mig, hvad der er sket. Og den værste følelse

LIME // 2016

skyller ind over mig. Følelsen af afmagt; at jeg ikke har hænder nok til at hjælpe mig selv. Heldigvis kommer folk løbende til for at hjælpe. Da jeg vågner på hospitalet næste morgen, tænker jeg straks på, hvad jeg kan gøre for at komme hurtigt i bedring, og jeg begynder straks at vippe med tæerne. Jeg flytter hjem til mine forældre, hvor jeg går forholdsvis lange ture og langsomt bliver bedre og bedre, og da jeg skal starte genoptræning, har jeg selv fjernet 82 sting og løbet de første to kilometer. Selv om jeg har store smerter i dagene efter og ondt i hele kroppen, så er det ingenting, i forhold hvordan jeg har det psykisk. Oplevelsen af afmagt kommer igen og igen, både i mine sovende og vågne timer, og gør mig enormt ked af det. Jeg bryder ud i gråd, hver eneste gang oplevelsen kommer til mig, og her fire år efter tænker jeg stadig på, om jeg havde kunnet kæmpet mig op selv, hvis de havde ladet mig ligge bare fem minutter længere.” ➻

➻

Målrettet behandling af ledsmerter.

Modsat smertebehandling, der påvirker hele kroppen, trænger Voltaren gel ind i leddet og lindrer smerten effektivt – direkte hvor det gør ondt. Forbrugerinformation for Voltaren gel. Voltaren gel indeholder diclofenac. Virkning: Er betændelsesnedsættende (anti-inflammatorisk) og smertestillende og anvendes imod lokale smerter i muskler, sener og led. Dosering: Voksne og børn over 14 år: 2-4 g gel påsmøres huden 3-4 gange dagligt dér, hvor det gør ondt. Brug ud over 7 dage bør kun ske efter aftale med lægen. Bivirkninger: Omfatter milde og forbigående hudreaktioner på det behandlede hudområde. Op til 10 % kan opleve udslæt, eksem, erytmen, dermatit og pruritus. Sjældent ses blæredannelse på huden. Meget sjældent ses overfølsomhed, sammentrækning af bronkierne, astma, tørhed, pustuløst udslæt, nældefeber eller lyssensibilitet. Forsigtighedsregler: Bør ikke anvendes af personer, hvor acetylsalicylsyre eller andre NSAIDer fremprovokerer astma, nældefeber eller snue. Bør kun anvendes på intakt rask hud og ikke på åbne sår eller ved svær akne. Bør ikke komme i kontakt med øjne eller slimhinder. Undgå overdreven udsættelse for sollys for at forhindre lysoverfølsomhedsreaktioner. Er ikke beregnet til brug under tætsluttende forbinding. Særlig forsigtighed af NSAIDer bør udvises hos ældre patienter. Samtidig anvendelse af oral NSAIDer kan øge forekomsten af bivirkninger. Bør ikke bruges af gravide og ammende. Kan påvirke chancen for at blive gravid. Pakninger: Voltaren gel 11,6 mg/g, 50 g, 100 g og 150 g. Inden brug af produktet, bør vejledningen i og på pakningen læses grundigt. Novartis Consumer Health – tlf. 39 16 84 00. Dato for produktresumé: 03/2014. Læs mere på www.voltaren.dk. Fås i håndkøb. CHDK/CHVOLT/0001/16a 01/2016

Bliver du blæst omkul Kan du hjælpe dig Bliver duandre selv eller www.robustborger.dk

r n e m r o t s r å n blæst- i enomkuld kritisk situation? - n å r st o r m en ra s e r ?

Har I hjemme hos dig en plan for, hvordan I skal agere, hvis strømmen ryger, hvis der går ild i huset, eller hvis det meste af huset pludseligt står under vand? I Danmark er vi heldige. Vi lever i et samfund, som konstant forsøger at forebygge og begrænse konsekvenser af ulykker efter f.eks. storm og brand. Alligevel kan du komme til at stå i en akut kritisk situation, hvor det er nødvendigt, at du ved, hvordan du skal reagere, og hvordan du kan gøre en forskel.

Tilmeld dig kurset Robust Borger på

www.robustborger.dk

i dag og vær med til at gøre en forskel! Kurset er uden udgifter for dig – staten betaler det hele.

Gør du det? Beredskabsforbundet tilbyder dig og din familie et gratis kursus, hvor I lærer, hvordan I kan hjælpe, og hvordan I skal agere i forskellige farlige og udfordrende situationer, hvis dit, jeres eller andres liv er i fare. 4653 Robust Borger_flyer A5.indd 3

11/03/15 06.58

fokus

“Min mor satte plaster på såret og sagde: ‘Det går nok’” Navn: Lene Marholt Alder: 54 år Hvor: Midt på låret Sådan fik jeg mit ar: Jeg faldt ned

fra en flisekant, da jeg gik på line “Da jeg var omkring fire år, var jeg ude at gå med min storebror. Lidt længere henne ad vejen havde de sådan et lille bed, der var kantet med nogle knækfliser ud til fortovet. Jeg skulle selvfølgelig gå på line på det hele, så jeg gik op på de her fliser og gik på line. Og faldt ned. Fliserne var sådan nogle, der er ru, der hvor de var knækket, og der var så en sten, der var lidt spids og lidt skarp og stak ud, som resulterede i en flænge på mit venstre lår på fem til seks centimeter. Og min kære storebror var helt panikslagen, for Gud, hvad nu? Og jeg hylede, og så løb vi hjem. Derhjemme vaskede min mor såret og sagde: “Det går nok”, og så satte hun et stykke plaster på. Men set i bagklogskabens lys burde jeg nok have været en tur på skadestuen,

for flængen var jo ret lang, og når den sidder der på låret, så gaber den. Men min mor hæftede bare såret sammen med noget plaster, og så gik det hele. Det var typisk hende ikke at gøre noget stort nummer ud af det, og så gjorde jeg det heller ikke. Mit ar er blevet sådan et ar, der er fuldstændig plant med huden, som ikke har nogen buler, og så bliver det rimelig brunt, men det er ikke sådan, at det stikker voldsomt ud. Jeg blev flere gange i løbet af mine barndomsår spurgt, om jeg ikke ville have det lavet om, men jeg har takket nej hver gang, for jeg har set, hvordan ar kan være rigtig grimme. Og så er det jo en del af mig. I dag kan jeg også sagtens finde på at gå på line på en streg, og det er også derfor, jeg elsker mit børnegymnastikhold. Så jeg kan fjolle rundt og gå på line med dem, og jeg har eksempelvis gået på alle stregerne i gymnastiksalen. Jeg tror godt, at man kan kalde mig et legebarn.” ➻

2016 // LIME

fokus

“Når man er ved at dø, får man en øjenåbner” Navn: Camilla Veideland Alder: 22 år Hvor: Rundt om maven Sådan fik jeg mit ar: En plastik-

kirurgisk operation “Jeg har børneleddegigt, og i mange år tog jeg medicin imod det, hvilket desværre nedbrød hele mit immunforsvar og gjorde, at jeg var syg næsten hver uge med infektioner, lungebetændelse og lignende igennem fem år. Det gjorde mig rigtig inaktiv, og jeg endte med at være så dårlig, at jeg fik en depression og måtte tage antidepressiv medicin. Desværre gjorde medicinen, at mit stofskifte ikke var så højt, og samtidig var jeg inaktiv, overspiste og havde rigtig dårlige levevilkår, så jeg endte med at tage omkring 30 kilo på i løbet af et år. Og som om det ikke var nok, fik jeg blodpropper og blodmangel, og jeg var rigtig tæt på at dø. Men det var faktisk der, at det hele vendte for mig. Jeg tror, at når man mærker, at man er ved at dø, så får man en øjenåbner og ser, at man er nødt til at gøre noget. Så jeg havde virkelig lysten til at få det bedre. Og det kan man roligt sige, at jeg har fået, for jeg har tabt 42 kilo i løbet af tre år! Men selv om jeg nu er helt normalvægtig, følte jeg mig stadig som hende den tykke pige. I foråret 2015 valgte jeg at få lavet en plastikkirurgisk operation for at få fjernet den løse hud, jeg havde tilbage efter mit store vægttab. Og det er absolut ikke en beslutning, jeg fortryder. Men det er også vigtigt for mig, at jeg ikke fremstår med en holdning om, at det er sådan, alle skal se ud, for der er slet ikke noget i vejen med den mave, jeg havde før. Jeg er bare forfængelig, og det var ikke sådan, jeg havde lyst til at se ud. Man skal selvfølgelig være opmærksom på, at det ikke er operationen, der afgør, hvordan man har det med sig selv, for der skal mere end en flad mave til at blive lykkelig.” ¥

LIME // 2016

30 ÅRS JUBILÆUM med naturen som kilde

Mellisa er et dansk, familieejet firma med 30 års erfaring inden for økologisk hudpleje. Alle produkterne er specialudviklet til din huds specifikke behov af rene råvarer UDEN kemi.

Mærk forskellen! Mellisa Hudpleje Hele serien er fri for PHBM, parabener, silikone, farvestoffer og mineralske olier. Produkterne er uden hormonforstyrrende stoffer, og er ikke testet på dyr.

Lækker på kun 12 min. Det tager ikke længere tid at blive lækker, sprød og delikat. Klar aftensmaden mens du laver noget andet og sæt dig til bords med Italiens foretrukne frysepizza.

Kvalitet er den bedste opskrift.

‘‘

mit forbrug

L øg kan b ru ges til alt Sigurd Barrett står inde for det, han køber, og for ham handler forbrug mere om oplevelser end om ting. Ifølge den 49-årige entertainer bør vi mærke og nyde livet mere. TEKST Kathrine Pallund FOTO All Over Press og iStock

Sigurd Barrett har planer om at købe en hængekøje, da han synes, at en hængekøje er symbolet på bare at være til og nyde livet.

Hvad finder altid vej ned i din indkøbskurv?

à Løg og gulerødder! Jeg vil gerne leve sundt, men det kan være en udfordring, når man har børn. De bryder sig ikke om at spise grøntsager, så det gælder om at snige grøntsager ind. Jeg elsker løg. De smager fantastisk, og løg kan bruges til alt. Børn kan ikke lide dem, men til gengæld elsker de gulerødder. Jeg sørger for altid at have skrællet nogle gulerodsstave og putte dem i vand, så der altid er lidt snacks, som er lette at få fat på.

Er der en vare, du er flov over at lægge på båndet?

à Nej, det er der faktisk ikke. Selvfølgelig er jeg da moralsk og tænker på, hvad jeg burde købe, men køber jeg pålægschokolade eller Nutella, så er det mit bevidste valg, og det har jeg det fint med. Ligesom hvis man elsker brød med tandsmør, så skal man bare nyde det, hvis det er det, man virkelig godt kan lide.

Hvad er dit allerbedste køb? à Min gamle, åbne Mercedes. Den er så

fed at køre i med taget rullet ned. Så føler jeg mig virkelig i kontakt med elementerne og mærker solen skinne på mig. Jeg elsker sol og har altid hadet at sidde inde i en lukket bil, når solen skinner. Det giver mig en følelse af bare at være glad og leve i nuet, når jeg kører i min åbne bil.

Hvad har været dit største fejlkøb?

à Jeg købte engang en trimmer til

KORT OM SIGURD BARRETT 49 år og far til fem børn. Pianist, komponist og entertainer og kendt fra tv-programmet ‘Hit med sangen’ og børneprogrammet ‘Sigurds bjørnetime’. I oktober er han aktuel med projektet ‘Sigurd fortæller danmarkshistorie’, hvor han formidler landets historie til børn.

græsplænen. Den skulle gøre sådan, at hjørnerne i græsplænen ville se godt ud, men jeg har aldrig fået brugt den. Den var virkelig dyr, og nu står den bare i et hjørne og griner ad mig. “Du har aldrig brugt mig,” siger den til mig.

Hvad er din holdning til økologi?

Hvilke tre ting har du planer om at købe?

Tænk på sprøjtemidler og stoffer. Vi har som mennesker en stor forpligtigelse over for jorden og naturen, så vores efterkommere også kan leve godt. Jeg går også meget op i dyrevelfærd, og jeg kunne aldrig drømme om at købe æg fra burhøns. Jeg bliver faktisk helt ked af burhønsenes forhold.

første. Jeg har altid drømt om en. Jeg synes ligesom, at en hængekøje er symbolet på bare at være til og nyde livet. Derudover vil jeg investere i en god wok, for jeg vil gerne i gang med at lave wokmad. Det sidste må blive en græsslåmaskine. Min er så gammel, at snoren, man sætter den i gang med, er mørnet væk.¥

à Økologi er simpelthen det allervigtigste!

à Løg, ha, ha! Jo, en hængekøje som det

2016 // LIME

UNLOCK

COFFEE CREATIVITY WITH NESCAFÉ DOLCE GUSTO®

Mini Me

COFFEE IS NOT JUST BLACK

NESCAFÉ NES_13_6230_NDG_Logo2014_CMYK 15/01/2014 24, rue Salomon de Rothschild - 92288 Suresnes - FRANCE Tél. : +33 (0)1 57 32 87 00 / Fax : +33 (0)1 57 32 87 87 Web : www.carrenoir.com

CMYK

M100 Y100 RÉSERVE

netto

Den store

BAGEDYST n r ø b e n i d med

Hyg i det ruskende efterårsvejr med en hjemlig bagekonkurrence, hvor du og dine børn dyster om, hvem der kan lave de bedste søde sager. Superhyggeligt, og så smager det også lækkert! TEKST Redaktionen

ens dagene bliver efterårsgyldne og køligere, er det oplagt at finde på hyggelige aktiviteter med dine børn indendørs, og for eksempel udfordre dem på deres evner i køkkenet, ligesom de gør i tv-programmer som ‘Den store bagedyst’. De fleste børn elsker at blande dej, forme boller, udstikke kager og ikke mindst at pynte dem, så det er bare om at komme i forklædet og i sving! Her finder du nogle gode tips til, hvordan du gør bagningen sjov og hyggelig for dine børn, samt en lækker opskrift og det helt rigtige grej.

Sådan får du børnene med i køkkenet

á Leg, at I er med i et tv-program som

Kilder: tv2.dk, pol.dk

for eksempel det meget populære DR-program ‘Den store bagedyst’ eller TV3-programmet ‘Masterchef ’. á Mål alle ingredienser op i skåle, ligesom de gør på tv, og lad dine børn blande alle tingene sammen i skålen. Oftest synes børn, at den del af bagningen er den sjoveste. á Rul selv dejen ud (det kan være svært for de små), men lad ungerne stikke dejen ud med forme eller trille kugler af den. á Børn elsker glade farver, så sørg for, at der er masser af skæg pynt til at dekorere jeres fine kager med. Du kan også tænke i et tema, så I for eksempel pynter en fodboldkage eller nogle fine glimmermuffins. ➻

Tip!

Hvis du vil spare tid, så køb en færdig dej, og brug i stedet tiden med dine børn på at forme, udstikke og pynte kagerne.

Find opskriften på de lækre og farvestrålende boller på næste side.

2016 // LIME

netto

Til ca. 20 styk

Det skal du bruge:

á 100 g smør á 1 pakke gær (50 g) á 4 dl mælk á 1 dl sukker (85 g) eller hjemmelavet vaniljesukker á 1 tsk. groft salt á 1 æg á 200 g groft hvedemel (grahamsmel) (ca. 3 dl) á ca. 550 g hvedemel (ca. 9 dl)

hult, når du banker på undersiden af bollen – så er den bagt færdig. 9: Lad bollerne køle af på en bagerist. 10: Pynt bollerne med glasur og krymmel.

SØDE CUPCAKES MED PYNT

Til 10-20 styk, afhængigt af størrelsen Det skal du bruge:

GLASUR á 125 g flormelis (2 dl) á 1-2 æggehvider (ca. 0,5 dl), evt. pasteuriserede

á 150 g blødt smør á 150 g sukker (2 dl) á ½ vaniljestang á 3 æg á 150 g hvedemel (2 dl) á ½ tsk. bagepulver á ½ dl mælk eller juice

PYNT Hakkede nødder, chokolade, stykker af friske eller tørrede frugter, spiselige blomster, kagekrymmel eller sukkerkugler eller pålægschokolade.

PYNT Lav for eksempel glasur med jordbærsirup eller kakao. Pynt eventuelt med ribs, solbær, skovjordbær eller hindbær, popkorn eller nøddekerner.

Sådan gør du: 1: Smelt smør i en gryde. Lad det

Sådan gør du: 1: Tænd ovnen på 175 grader. 2: Rør blødt smør og sukker

køle lidt af. 2: Bræk gæren i små stykker, og rør den ud i lidt af mælken i en stor skål. Rør med en grydeske, til gæren er opløst. Tilsæt resten af mælken, smeltet smør, sukker og salt. 3: Slå ægget ud i en kop, og pisk det sammen med en gaffel. Kom ægget i dejen. 4: Rør groft hvedemel i. Rør derefter hvedemel i, indtil dejen er så fast, at den kan æltes med hænderne (hold 1 dl mel tilbage). 5: Ælt dejen glat og smidig. Kom mel i, indtil den næsten ikke klistrer til bordet mere. 6: Læg dejen i en skål, og dæk den til med en tallerken, grydelåg eller plastfilm. Lad den hæve ved stuetemperatur i cirka 45 minutter. 7: Ælt dejen igennem igen. Tril to pølser, og del dem i 10 stykker hver. Tril dem til boller, sæt dem på bagepapir på to bageplader, og lad dem hæve i 30 minutter. Tænd ovnen på 200 grader med varmluft. 8: Bag bollerne i 12-15 minutter. Tag én af bollerne ud. Det skal lyde

LIME // 2016

med en håndmikser cirka 10 minutter, til det er hvidt, luftigt og skummende. 3: Tilsæt et æg ad gangen, og pisk godt mellem hvert æg. 4: Sigt melet igennem en si, og vend det i dejen med en dejskraber. 5: Rør appelsinjuice eller mælk i lidt ad gangen. 6: Fyld muffinformene ¾ op med dejen. Sæt bagepladen i midten af ovnen. Bag kagerne i cirka 20 minutter. Stik et træspyd eller en lille kniv i midten af en af kagerne. Hvis der er rå dej på, skal de bage lidt længere. 7: Lad kagerne afkøle på en bagerist. Pynt kagerne med glasur, bær, krymmel, nødder og andet godt.

FLERE BØRNEVENLIGE OPSKRIFTER

Kogebogsforfatter Katrine Klinken har sammensat over 75 forskellige lækre opskrifter på alverdens bageklassikere fra julebag og lagkage til burgerboller og madtærter. ‘Børnenes bagebog’, 200 sider, Gyldendal, 225 kroner.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

HURTIGBAGTE BOLLER MED FYLD

Godt g r ej t i l bø r nenes bag ed y st

Brug tiden på at pynte kagerne frem for at blande og ælte. Mette Blomsterberg småkagedej (lemon eller chokolade), 240 g, 24,95 kr. hos Netto. Hvem elsker ikke en Rasmus Klumppandekage med godt med syltetøj, frisk frugt og chokoladekrymmel? Pandekagebager med non-stick-belægning i sort/ stål. Pr. stk. 179 kr. hos Netto. Hop med på den frosne dille med Elsa og Anna. Frozen muffinforme, 60 stk. pr. pakke, 20 kr. hos Netto. Pynt en glitrende prinsessedrøm af en kage. Dr. Oetker princess-glimmer, 76 g, 28 kr. hos Netto.

Vej ingredienser af, så de er klar, inden I går i gang i køkkenet. Elektronisk køkkenvægt. 19 x 14 cm. 2 varianter. Batteri inkl. Pr. stk. 69 kr. hos Netto.

Dekorer din kage med for eksempel røde roser. Odense Fondant (rød, hvid eller sort, 15 kr. hos Netto.

Forbehold for trykfejl og udsolgte varer. Spotvarer findes kun i begrænset antal. Enkelte butikker fører ikke spotvarer. Sælges i Netto-butikkerne i uge 42.

TIL GENERØSE ØJEBLIKKE

YOU CAN NEVER BE TOO GENEROUS

SpringRolls NYHE D PRØV DE NYE SPRØDE RULLER TIL OVN De sprøde Spring Rolls fra Daloon har fået en ny og sprødere dej, og er fyldt med lækre grøntsager, oksebryst og okseinderlår. Rullerne skal blot 17 min. i ovnen, direkte fra fryseren, og den tid kan du bruge på et sundt og lækkert tilbehør.

Find meget mere inspiration på vores facebook.

mad

I samarbejde med Mejeriforeningen

Ost , jeg v il ha’ ost , jeg må ha’ ost! Der findes et hav af forskellige oste, og du kan fremtrylle de lækreste retter, hvor osten er hovedpersonen.

Tomatgalette med frisk timian, fast moden ost og pinjekerner Frokostret til 3 personer Det skal du bruge: Galettedej

á 90 g fuldkornsmel, fx grahamsmel (ca. 1 1/2 dl)

á 120 g hvedemel (ca. 2 dl) á 1 tsk. groft salt á 25 g fast moden ost, fx comté eller cheddar, fintrevet (ca. 1 dl)

Opskrift udviklet af madblogger Anna Bartels, anna-mad.dk

á 75 g blødt smør i mindre stykker á 1/2 dl yoghurt naturel eller A38 Fyld

á 12-14 modne tomater, fx

cocktailtomater (ca. 500 g)

á 1 fed hvidløg á Frisk timian, gerne citrontimian á 1 tsk. sukker á 1 spsk. olivenolie á 1 tsk. groft salt á Friskkværnet peber Pynt

á 3 spsk. pinjekerner á 25 g ost, fintrevet (ca. 1 dl)

Sådan gør du:

Sæt en bageplade til opvarmning i ovnen. Galettedej: Start med at komme alle ingredienserne til dejen i en skål. Ælt dem med hænderne, til du har en sammenhængende dej. Pak den i plastfolie, og sæt den på køl, mens du laver fyldet. Fyld: Skær tomaterne i kvarte eller i sjettedele. Hak hvidløgsfeddet fint, og tag bladene af timianstilkene. Du skal bruge cirka 2 tsk. blade. Vend tomater med hvidløg, sukker, 1 tsk. af timianbladene, olivenolie, salt og godt med friskkværnet peber. Galette: Rul dejen ud til en cirkel, ca. 30 cm i diameter og 2-3 mm tyk. Læg den på et stykke bagepapir. Hæld overskydende væde fra fyldet, og fordel det på midten af dejen, så der er 2-3 cm fri langs kanten. Drys fyldet med den sidste tsk. timianblade, pinjekerner og revet ost. Fold kanten ind over den yderste del af fyldet. Træk bagepapiret med galetten over på den varme bageplade. Bag tomatgaletten midt i ovnen i cirka 30 minutter ved 200 grader.

Tip!

Også i andre retter giver kombinationen af fedmen fra god ost og syren fra modne tomater et fantastisk smagsspil.

2016 // LIME

mad

I samarbejde med Mejeriforeningen

Tip!

Brug en ekstralagret Danbo-ost for en mere intens ostesmag.

Pasta med ostesauce, ristede svampe og friske krydderurter 4 personer

Det skal du bruge:

á 40 g smør á 3 spsk. hvedemel á 6 dl sødmælk á 75 g revet Danbo-ost á 200 g sojabønne-fettuccine (eller alm. pasta)

Sådan gør du:

Smelt smør i en gryde, og pisk hvedemel i. Hæld mælk i lidt efter lidt, mens du pisker. Pisk saucen helt glat, og kom revet ost i. Lad osten smelte, og kog saucen godt igennem, mens du rører i cirka 2-3 minutter. Smag ostesaucen til med salt og peber. Kog pastaen i rigeligt kogende, letsaltet vand i 6-8 minutter. Dryp den af i et dørslag. Steg svampene i lidt smør og olie, og krydr med salt og peber. Vend pastaen i ostesaucen, og server med ristede svampe og krydderurter.

LIME // 2016

Opskrift udviklet af madblogger Frantz Maurice Scott Lundby, smagslog.dk

á 300 g svampe á Friske krydderurter á Salt og peber

Alle priser er anført pr. kuvert, ekskl. levering og miljøafgift. Min. 10 kuverter.

li v e t Mad gennem

cater i n g

Citronkylling med hvidløg og persille

c a te ri n g

Forret + dessert F.eks. Laksemousse på bund af

marineret spidskål og tomat, hertil krydret dressing med kapers

Jordbærdrøm med chokoladekage, crunch og skum Jubilæumsbuffet

3000

Tilbud forret + dessert kr. 30.00

Festen har varet i 50 år - jubilæumstilbud! Jubilæumsbuffet

Barbecue-glaseret skinke • Citronkylling stegt med hvidløg og persille • 3 oksefrikadeller, rustikke, med soltørrede tomater, feta og krydderurter • Ovnstegte kartofler med hjemmelavet rosmarinpesto • Pasta vendt i hjemmelavet basilikumpesto, rødløg og små tomater • Retrosalat - iceberg, tomat, agurk, ærter, majs, gulerod og spirer • Spicy coleslaw med hvidkål, gulerod og

3 x kød + 4 x tilbehør

1966

cremet mild chili-dressing

Bestil

på

kokkenogjomfruen.dk

7010

7011

Jubilæum

20 16

mad

I samarbejde med Mejeriforeningen

Butterdejssnack med blåskimmelost Appetizer til 4 personer Det skal du bruge: Butterdejssnack

á 2 plader frossen butterdej á 2 modne pærer, fx conference á Ca. 70 g blåskimmelost á 4 små kviste frisk rosmarin Marinade

á 1 1/2 spsk. figenbalsamico á 1/2 spsk. flydende honning á 1 tsk. stærk sennep á 2 tsk. tør sherry Sådan gør du:

Tip!

Butterdejssnackene kan forberedes, før gæsterne kommer, og opbevares i køleskabet. Hæld først marinaden på lige inden bagning.

Tø butterdejspladerne op. Skyl imens pærerne, og dup dem tørre. Halver pærerne, og skær kernehus og stilk fra. Del butterdejspladerne på tværs, og læg dem på en plade med bagepapir. Anret de halve pærer på butterdejspladerne med skærefladen opad. Hvis pærerne står og vipper, så skær en tynd skive af bunden. Skær osten i skiver, og fordel dem oven på pærerne. Pynt med rosmarinkviste. Pisk marinaden kraftigt, så den bliver sammenhængende, og dryp den forsigtigt over pærer og ost. Bag butterdejssnackene midt i ovnen i cirka 15 minutter ved 200 grader, til kanterne hæver, er let gyldne, og osten er smeltet. Server butterdejssnackene lune.

Du finder disse opskrifter samt flere andre lækre opskrifter med ost i hovedrollen i folderen ‘Ostekultur for madglade’, som er udgivet af Mejeriforeningen. Læs den online på ostogko.dk

LIME // 2016

Opskrift udviklet af madblogger Nada Louise Cay, lacucinanada.com

FÅ FLERE OPSKRIFTER

Nemt og lækkert - og lige til ovnen

Fisk n e d å p e m m e n måde

Prøv indbagt laks med spinat, cremet hvidvins sauce og Rahbeks frisklavede butterdej. Nemt måltid til familien – lækker forret til gæster. Bliv inspireret. Få serveringstips på rahbek.dk

Fairtrade kaffebonde

ØKOLOGI & FAIRTRADE

Danmarks største udvalg af økologisk og Peter Larsen Kaffe i Viborg. Se mere på www.peterlarsenkaffe.dk

den søde

Græskar

Ver dens st ø r ste bær Fotograf: Jakob Valling Madskribent: Anna Riborg Hedegaard

De er eventyrlige og kan også være en smule uhyggelige med deres udskårne hoveder til halloween, og så er græskar både skønne i supper og søde sager.

ræskar findes i utallige udgaver, men den store, overordnede græskarslægt kaldes for cucurbita og involverer cirka 25 arter, der stammer fra det tropiske og subtropiske Amerika. De dyrkede græskar kan herunder deles op i både mandelgræskar, centnergræskar og moskusgræskar, og du finder desuden de populære hokkaido og buttercup-græskar, som vi oftest anvender i køkkenet. Græskarsæsonen spænder sig kun over to måneder fra september til oktober, så sørg for at få fingre i herlighederne i god tid, så du kan få masser af glæde af dem.

Sunde og mættende

Kilder: havenyt.dk, dr.dk, denstoredanske.dk m.fl.

Formen på græskarrene kan variere til alt fra fladrunde og aflange til knap- eller flaskeformede, og udvendigt kan du også finde dem i både hvide, grønne, gule, orange,

brunlige og flerfarvede nuancer. Hokkaido-græskarret er normalt orange og så dekorativ, at det kan være svært at give det kniven, men det er det perfekte spisegræskar og gør sig fantastisk i alt fra varm til kold mad med sit faste orangegule kød og sin milde smag. Græskarrene indeholder desuden en stor mængde vand og kun få kalorier, og så er de fulde af betakarotin, B- og C-vitamin samt folat, calcium, magnesium og fibre. Det gør de orange herligheder til en sund og mættende spise i den køligere tid, hvor vi har brug for lidt ekstra energi. Når du ikke at få nok af dem, kan du også fryse et lager ned til vinteren. Snyd i hvert fald ikke dig selv for at prøve denne skønne græskartærte, som uden tvivl vil sprede glæde på en hyggelig efterårsaften. ¥

Vidste du, at …

græskar er et bær, og at det er verdens største af slagsen? De kan veje helt op til 1.000 kilo.

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

TEKST Maria Urwald FOTO All Over Press og iStock

i GRÆSKARKAGE MED CHEESEGUF Det skal du bruge: Kage:

á 6 æg á 450 g sukker á 2,5 dl vindruekerneolie á 300 g hvedemel á 1,5 tsk. bagepulver á 1,5 tsk. natron á 1,5 tsk. stødt kanel á 1/2 tsk. salt á 1/2 tsk. revet muskat á 420 g revet græskar, fx hokkaido Cheeseguf:

á 270 g flødeost naturel, fx Philadelphia á 270 g flormelis á 1 tsk. vaniljesukker á 40 g blødt smør á 200 g mascarpone Pynt:

Revet økologisk citronskal Kage: Pisk æg og sukker luftigt. Bland olien forsigtigt i. Vend alle de resterende ingredienser i med kærlig hånd, så æggemassen ikke bliver flad. Hæld dejen i en smurt bradepande eller 2

springforme. Bag ved 180 grader i cirka 35-45 minutter. Cheeseguf: Kom flødeosten i en skål. Sigt flormelis og vaniljesukker i, og rør det sammen. Det bløde smør og mascarponen røres dernæst i, til det hele bliver en jævn og blød masse. Når kagen er kold: Smør massen på i et jævnt lag. Riv citronskal hen over kagen. Opbevar kagen på køl, så cremen holder sig frisk.

Tip!

Gem græskarkernerne fra dit græskar, læg dem til at tørre i cirka 24 timer, og rist dem herefter på panden med salt og olie. Så kan kernerne bruges i både salat, i boller, som drys til suppe og sågar som snack. Du kan også vælge at glasere dem i honning og bruge dem til kager. 2016 // LIME

Healingsmassage

- kurser & RAB godk. uddannelse

Grundkursus: 9. - 13. november. Meld dig nu!

Kurser og godk. uddannelse. Til et meningsfuldt liv, hvor du gør en forskel Læs mere på www.kilden.dk - bestil brochure: 70 400 600 OBS!

Eneste uddanne guidelse statsgo som er dkendt

SKANDINAVIENS SE BEDSTE GUIDEUDDANNEL - MED JOBGARANTI

Sidste nyt vedrørende : kommende guideuddannelse

deskole på Malta til • Dansk og international gui d TUI koncernen november, i samarbejde me – kun få pladser tilbage! • Alle guideuddannelser for åbne for tilmelding.

andre. Vores elever anbefaler os til else på Service & Co. er bedste uddann Trustpilot – læs selv hvorfor!

året 2017 er nu

ebook eller Instagram

Besøg os på rejseleder.dk, Fac

sundt liv

Find den rigtige yogaform til dig Føler du dig anspændt, træt eller stresset, er det bare om at kaste dig ud i yoga. Med den indiske træningsform kan du nemlig strække dig til velvære. Her får du en introduktion til tre forskellige yogastilarter. TEKST Maria Urwald FOTO iStock

Afslappende mindfulness

YIN YOGA Sådan foregår det: Yin yoga er en mild tilgang

Tip!

Med yin yoga kan du opnå den samme beroligende effekt som ved søvn, og derfor kan du bruge yin yoga som aktiv restitution.

til yoga, hvor du fysisk arbejder i kroppens bindevæv og led gennem syv stræk, og du sidder i strækkene over længere tid. I begyndelsen i to til tre minutter, og når din krop er klar til det, sidder du op til fem minutter i hvert stræk. Yin yoga har en markant virkning på stress, da kroppens nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Når det sker, bliver åndedrættet roligt, og tankerne bliver mere harmoniske. Derfor kan du også se yin yoga som en slags mindfulness for kroppen. Styrker: Yogamåtter med bløde madrasser

ovenpå, øjenpuder med hørfrø og lavendelduft og skyer, der flyver forbi loftsvinduet i takt med blide meditationstoner fra højttalerne. Bare tanken om det er afslappende. Yin yoga er supereffektivt imod tankemylder, fordi du langsomt kommer helt ned i gear ved hjælp af de rolige øvelser og instruktørens guidede afspænding, som får dig til at fokusere på dig selv og glemme hverdagens stress og jag. Så hvis du lider af, eller har lidt af, stress, så er yin yoga balsam for din krop og dit sind. Udfordringer: Selv om yoga går under beteg-

Yoga beskrives også som mindfulness for din krop.

nelsen blid motion, er der ikke særlig meget motion over yin yoga. Du skal helt klart tænke det som mindfulness, hvor du også bruger kroppen. Så selv om yin yoga fremmer balancen og styrker kropsholdningen, får du altså ikke forbrændt flødeskumskagen fra frokostpausen. ➻ 2016 // LIME

VINYASA YOGA Sådan foregår det: Vinyasa yoga er

yoga med speederen i bund og går også under navnet poweryoga. Du arbejder med få gentagende stillinger, som kommer i forlængelse af hinanden i et rytmisk flow uden pauser, og fokus er på at skabe flow og at bevæge din krop i takt med åndedrættet. Det konstante flow er med til at puste rødt liv i dine kinder og give let sved på panden. Forvent dog ikke samme grad af sved som ved en løbetur eller en dansetime. Det vedvarede fokus på bevægelse og åndedræt kan frembringe en tilstand af meditation i bevægelse, og du udskiller affaldsstoffer gennem sved og udåndingsluft. Styrker: En stille motionsform

som yoga kan godt gå hen og blive for rolig for nogle, så det dynamiske flow ved vinyasa yoga er godt for dem, der har lyst til lidt ekstra fysiske udfordringer. Vinyasa-sessionen slutter samtidig af med en blid omgang afspænding under tykke tæpper, mens instruktøren kan messe om varme sandstrande og få dig i en sindstilstand, som virkelig fjerner fokus fra den virkelige verden og får dig til at slappe af. Udfordringer: Mange gentagelser,

ingen pauser og ingen musik. Som nybegynder til vinyasa yoga kan det være til at leve med, men faren er, at det for nogle hurtigt kan blive lidt kedeligt. Det er også velkendt, at musik forbedrer de motionsmæssige præstationer, men her skal du være klar på kun at dyrke lærerens guidende ord og de få stillinger.

LIME // 2016

Dyrk yoga på stuegulvet • YouTube

Her finder du masser af videoer i forskellige længder, hvor instruktører guider dig igennem øvelser med både ord og krop. Research dig til din yndlingsøvelse, eller prøv for eksempel kanalerne ‘Strala at Home’, ‘Yoga Journal’ eller ‘Cosmic Kids Yoga’, hvor børnene også kan være med. • Yogavivo

Et onlineunivers, som giver dig yoga-undervisning fra fem til 90 minutter via video med kompetente danske yogalærere direkte på din computer, tablet eller smartphone. Du

søger blot mellem videoerne og finder dem, der matcher dit behov, dit niveau og din tid. Syv dages gratis prøveperiode, herefter 119 kroner om måneden. Se mere på yogavivo.dk • Apps

Der er udviklet et hav af forskellige apps til mobilen, så du altid kan have yoga med i baglommen og ikke behøver at gå på kompromis på grund af tid og sted. Prøv for eksempel den bedst vurderede ‘Yoga Studio’ til 29 kroner eller ‘Daily Yoga’, som er gratis. Fås til iPhone og Android.

//////////////////////////////////////////////////////////////

Speederen i bund

///////////////////////////////////////////////////////////////

sundt liv

Hot, hot, hot!

HOT YOGA Sådan foregår det: 37 graders varme og 90

minutters yogastillinger. Sådan lyder opskriften på en omgang hot yoga, men der er en mening med den tropiske galskab. I yogaens hjemland, Indien, opdagede yogaguru Bikram Choudhury allerede i 1970’erne de mange fordele ved at træne i høje temperaturer. Din krop bliver hurtigt og bedre opvarmet, og du kan komme langt dybere i de enkelte yogastillinger. Og så er hot yoga for alle og kræver ikke, at du er smidig, stærk eller i god form. Det skal nok komme, hvis du bliver ved med at dukke op under de infrarøde varmepaneler.

Tip!

Lad dig ikke skræmme af, at der ved mange vinyasa yoga-beskrivelser landet over står, at kendskab til yoga er en fordel. Du kan sagtens være med.

Tip!

Kom i god tid, så du har et kvarters tid til at akklimatisere dig under varmepanelerne, inden yogatimen begynder. Og husk at drikke rigeligt med vand både før og efter timen.

Styrker: Hot er godt! Sveden drypper, mens du er i krig med de

mange forskellige øvelser på yogamåtten. Det øger udrensningen og gør din krop mere smidig, så selv den stiveste krop kan få mulighed for at komme dybt ind i de mænge stræk. Du får derfor en meget intens og speciel oplevelse, der samtidig bidrager med reduceret kropsfedt, færre rynker og en ordentlig portion lykkefølelse. Udfordringer: Første gang i den varme sal kan godt virke lidt som

at få smidt en varm gåsedunsdyne over hovedet. Både puls og hjerte hamrer heftigt derudad, så slap af, læg dig på måtten, og giv dig i kast med de dybe vejrtrækninger. Og lad blufærdigheden ligge udenfor i sportstasken, og tag så lidt tøj på som muligt. For du sveder gevaldigt til en hot yoga-time, men I er alle i samme svedige og letpåklædte båd.

Yoga kan i princippet laves alle steder – derhjemme, på rejsen, i parken og på arbejdet.

NYH

ONE STEP THATâ&#x20AC;&#x2122;S IT

micelle rensevand med fugtpleje

Renser mildt, men effektivt huden uden brug af vand. Fjerner makeup og snavs, mens den bĂĽde fugter og plejer huden.

Made In Denmark

Udviklet og produceret i Danmark

www.beaute-pacifique.com

Nyheder

SUNDHED SKØNHED MODE

Sundhedsjournalist Stine Troense vil undgå madspild ved at lave mad i et glas.

Lav mad i glas

Food in a jar er en ny madtrend, som lægger op til, at vi bruger madrester og dermed reducerer madspild. Få inspiration til selv at prøve trenden i Sophie Vedel Dalgaards bog ‘Food in a Jar’. 250 kr., saxo.com

BEVÆG DIG TIL MERE ARBEJDSGLÆDE à Hvis du udfører de samme

ensformige bevægelser dag ud og dag ind, slider det på din krop. For at undgå spændinger og smerter i led og muskler er det en god idé tit at skifte arbejdsstilling og bevæge dig så ofte som muligt. Denne lille bog hjælper dig på vej med nemme og korte øvelser, du kan lave i hverdagen, uanset om du arbejder på kontor, på lager eller sidder bag rattet i en bus.

‘Liv i kroppen. Små øvelser i hverdagen’ af Mette Gammeltoft og

Dorte Mølgaard, Rosinante, 70 kr. Udkommer 10. oktober.

Tights, 800 kr.

Vindjakke, 1.500 kr.

∞ Skil dig ud

Kan du lide at vække opsigt på løbestierne, vil den nye mønstrede efterårs- og vinterkollektion fra Peak Performance måske falde i din smag. Tøjet er selvfølgelig særligt designet til den kolde årstid, og det er behageligt at bevæge sig i. Peakperformance.com

//////////////////////////////////////////

H isto r is k l ø b i s m u k ke o m g i vel s er EVENT 638.265 løbere i alderen fire til 96 år har siden 1969 gennemført verdens ældste motionsløb, nemlig Eremitageløbet i Dyrehaven nord for København. I år foregår det historiske løb søndag den 9. oktober, og distancen er som altid 13,3 kilometer. Prisen for en almindelig billet er 260 kr. Er du mere til at heppe på løbere end at løbe, er det altid en oplevelse at være tilskuer i den smukke, efterårsklædte skov. Se mere på elob.dk

MOTION FÅR DIG TIL AT HUSKE BEDRE

Glemmer du aftaler, nye navne eller pointen i den artikel, du læste i går? Så skulle du prøve at springe på cyklen eller løbe dig en rask tur, fire timer efter at du har lært noget nyt. En ny videnskabelig undersøgelse fra Donders Institute, Radboud University Medical Center i Holland peger på, at fysisk aktivitet har en god effekt på vores evne til at lære nyt og huske. Og effekten er altså størst, hvis vi motionerer cirka fire timer efter, at vi har lært det, vi gerne vil huske. Forskning viser også, at det især er højintens træning, der styrker vores hukommelse, så træd gerne til i pedalerne eller i løbeskoene. Kilde: netdoktor.dk

2016 // LIME

Nyheder

SUNDHED SKØNHED MODE

Naturlig skønhed og naturingredienser er nogle af nøgleordene i skønhedsredaktørens favoritter i oktober.

En de j li g buke t

∞ Lækker pleje

à Blomster gør bare alt smukkere,

til dine hænder

ET FRISKT PUST

FOUNDATION Få friskheden tilbage i huden med Rimmels nye foundation, som har en let og naturlig dækkeevne og tekstur, der lader din hud ånde. Ovenikøbet plejer og beskytter den huden med aloe vera, kamille, algeekstrakt og SPF 15. Rimmel Fresher Skin Foundation, fås i fire nuancer, 100 kr. ( 4816 5555 eller fås på matas.dk

LIME // 2016

PLEJENDE MASCARA

En spiralformet børste og en knaldsort formel, der reparerer og beskytter vipper, er Helena Rubinsteins opskrift på tætte, flotte og velplejede øjenvipper. Helena Rubinstein Lash Queen Wonder Blacks ‘001’, 275 kr. (4324 6020

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

og den nye Always Red Femme fra Elizabeth Arden er med sit blomstrede ydre – og indre – virkelig fin og dejlig. Duften er varm og feminin og klæder dig på med noter af solbærknopper, frodige ferskenblomster og vanilje. Elizabeth Arden Always Red Femme EdT, 50 ml, 475 kr. ( 4328 4800

Clarins laver en af verdens bedste håndcremer, og deres Super Restorative Hand Cream er derfor ikke overraskende en lækker sag. Cremen er udviklet til den mere modne hud, og med økologiske planteekstrakter, mango- og sheasmør hjælper den med at gøre huden på hænderne mere glat og ensartet. Clarins Super Restorative Hand Cream, 345 kr. ( 4439 0990

Mat te about you 90’ernes matte læbetrend er klar til at ramme dine l æber dette efterår, og med L’Oréal Paris’ Matte Max får du den perfekte læbestift til formålet. Den har en skumapplikator, som du bare dupper på læberne, og du kan vælge mellem seks cool nuancer. L’Oréal Paris Matte Max, 80 kr. ( 4324 6484

Tip!

Vil du prøve kræfter med den nye ombre-trend, hvor læberne changerer mellem to farver, så er Matte Max optimal at bruge.

LadLad ikke forkølelsen ikke forkølelsen Lad ikke forkølelsen ståstå i vejen forfor løbeturen! i vejen løbeturen! stå i vejen for løbeturen!

® ® ® Mundspray Mundspray er unik, fordi denfordi virker direkte forkølelsesvirus. ColdZyme erunik, unik, fordi den virker direkte på ColdZyme Mundspray er den virkerpå direkte påforkølelsesvirus. forkølelsesvirus. ColdZyme ColdZyme skaber en lokalt beskyttende barriere der absorberer forkølelsesvirus ColdZymeskaber skaberen enlokalt lokaltbeskyttende beskyttende barriere ColdZyme barriereder derabsorberer absorbererforkølelsesvirus forkølelsesvirus og deaktiverer deres evne til atevne at infi Barrieren beskytter og hjælper deaktiverer deres evne at at atceller. inficere cere celler. beskytter ogog hjælper ogog deaktiverer deres tiltilcere at infi celler.Barrieren Barrieren beskytter hjælper kroppen til at fjerne virus naturligt. kroppen til at fjerne naturligt. kroppen til virus at fjerne virus naturligt.

• ColdZyme kan forebygge/forkorte forkølelse • ColdZyme kan forebygge/forkorte forkølelse • ColdZyme kan forebygge/forkorte forkølelse • ColdZyme er for voksne og børn fra • ColdZyme er for voksne børn og frabørn 4 år fra 44 år • ColdZyme er for og voksne år •

ColdZyme virker hurtigt og er nemt at bruge • ColdZyme virker hurtigt er nemt at nemt brugeat bruge • ColdZyme virkerog hurtigt og er i - Læs hele brugsanvisningen i pakningen.

æs hele i brugsanvisningen i pakningen. i pakningen. - Læs hele brugsanvisningen

Enzymatica AB | 046-286 31 00 ColdZyme® Mundspray Medicinsk udstyr matica Enzymatica AB www.coldzyme.dk | 046-286 31| 046-286 00 ColdZyme Medicinsk udstyr AB 31 00 ® Mundspray ColdZyme® Mundspray Medicinsk udstyr

coldzyme.dk www.coldzyme.dk

Mod forkølelsevirus

Mod forkølelsevirus Mod forkølelsevirus

Nyheder

SUNDHED SKØNHED MODE

Blød strik og den perfekte skjorte er noget af det, der er mere end velkomment i stylist Julie Blichfelds efterårsgarderobe.

à I en tid, hvor vi skal drage ekstra

omsorg for vores planet og prøve at mindske brug og smid væk-kulturen, er et par brugbare og langtidsholdbare garderobeklassikere guld værd. Skjorten Tilda er med sin slanke pasform og sit elastiske fit et af de items, som kan bo i din garderobe i mange år, og skjorten har nu været så populær længe, at Mos Mosh har valgt at lade den være en del af deres faste sortiment. Tilda fås i farverne sort, navy, lyseblå, rosa og hvid og koster 799 kr. Se mere på mosmosh.com.

& Other Stories, 1.390 kr.

Leowulff, 1.460 kr.

Masai, 899 kr.

American Vintage, 1.000 kr.

Nümph, 500 kr. Project AJ117, 1.099 kr. Graumann, 1.600 kr.

Samsøe & Samsøe, 1.400 kr.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

LANGTIDSHOLDBAR KLASSIKER

Kenzo og H&M Topdesignere som Isabel Marant, Alexander Wang og senest Olivier Rousteing, som er chefdesigner for Balmain, har tidligere udgivet en kollektion i samarbejde med H&M med stor succes. Nu er turen kommet til det farverige modehus Kenzo, som du måske kender for deres iøjnefaldende ‘Jungle’-kollektion eller deres ikoniske parfumer. Du har noget at glæde dig til, når resultatet af designsamarbejdet lander på hm.com samt i udvalgte H&M-butikker den 3. november.

Second Female, 1.399 kr.

LIME // 2016

Pringle of Scotland F16

Diesel Black Gold F16

SHOPPING En lun strik er en klassiker, og så er den supertrendy denne sæson. Gå efter en i en lækker, blød kvalitet, og brug den sammen med en rå nederdel, en blazer og et par cool støvler.

Chanel F16

Sp ot tet på cat walken

Forhandlere stories.com americanvintage-store.com graumanndesign.dk leowulff.com Masai 3332 2333 numph.dk webshop.project-aj117.com samsoe.com secondfemale.dk

SE HVOR TÆT DU ER PÅ EN PARFUMEFRI HVERDAG Deltag samtidig i konkurrencen om en ladcykel og et besøg af Neutrals allergikonsulent på parfumefrihverdag.dk

Vild med

Meggie Vejlebo elsker denim, og kærligheden til det rå materiale skinner igennem i hendes newyorker-inspirerede taglejlighed i København. Hun har indrettet sig med loppefund og masser af det blå yndlingsstof. AF Katrine Kaul/Kaul Production FOTO Gyrithe Lemche

Stuen er åben og med fritliggende bjælker. Spisebordet er fra Nordal, og stolene er alle vintage. Lampen er en gammel fabrikslampe, også købt vintage. Vasen med bomuldskapsler er et gammelt patronhylster. Sofaen er fra Bolia. Puderne i denim er fra Naked Society.

LIME // 2016

➻

bolig

Hvem: Meggie Vejlebo,

salgschef hos Hilfiger Denim i Danmark, og kæresten Jesper. Hvad: Taglejlighed i flere plan på 103 m2. Hvor: Østerbro i København.

Ò 2016 // LIME

bolig

Fra entréen går man næsten lige ind i køkkenet. Det fine blå skab er vintage og var i en ret slidt forfatning, inden Meggies kæreste fik sat det i stand. Til højre står en lyserød marmorvase fra De Fire Årstider, korkkrukke og keramiksparebøsse fra Hay.

Meggie elsker at samle på både nye og gamle sager. Fra kongeligt porcelæn til vintagekeramik.

Meggie har lavet en fin køkkenø midt i rummet ud af en Ikea-metalreol og en marmorplade, som er fra Meggies families sommerhus. De sorte lamper er fra New Works. Tæppet er vintage.

LIME // 2016

eggie Vejlebos lejlighed var oprindelig tørreloft i den gamle ejendom, men er sat totalt i stand og lavet til selvstændig lejlighed. Lejligheden er i flere plan, har loft til kip og fine gamle bjælker og spær i loftet, som alt sammen er med til at skabe nogle helt unikke rum og en særlig velkomst, når man træder ind i lejligheden. “Vi elsker det her sted og den åbenhed, stedet har,” fortæller Meggie. Lejligheden er hyggelig om vinteren, fordi man rigtig kan putte sig i sofaen under de rustikke bjælker, og fantastisk om sommeren, fordi det lyse, åbne køkken og alle lysindfaldene smelter sammen med den store altan, hvor Meggie og hendes kæreste tilbringer mange af deres lyse sommeraftener. “Vi bruger vores altan rigtig meget om sommeren og griller og spiser herude, så snart vejret er til det. Så er terrassen og køkkenet ét og samme rum, og det er her, vi opholder os det meste af tiden,” fortæller Meggie. Meggie har en særlig forkærlighed for jeans og denim og var lykkelig, da hun fik

➻

PRØV OGSÅ ...

GLAS-BESKYTTELSE Mod kalk og glaspest

MASKINRENS Fri for fedt og kalk

AFSPÆNDING Rent, tørt og skinnende

LUGTFJERNER

FÅ MERE INFO PÅ: WWW.NEOPHOS.DK

Velduftende og frisk

SALT

Mod pletter og vandmærker

bolig Soveværelset fungerer næsten som et showroom med Meggies fine kjoler hængende til skue frit i rummet. Kommoden er et loppefund, der er malet.

Sengetæppe fra Hay, puder fra Hay og Naked Society. Palmepuden er fundet i H&M Home.

mulighed for at arbejde for det amerikanske firma Tommy Hilfiger. “Jeg har rejst en del med mit job og elsker at være omkring og møde nye mennesker,” fortæller Meggie, som også elsker at finde ting til sin lejlighed, når hun er udenlands. “Jeg er fascineret af historien om denim og den proces, jeg nu ved, det rent faktisk er at lave et par perfekt vaskede jeans,” fortæller Meggie. Passionen for denim har Meggie udvidet til også at omfatte boligaccessories. Hun har derfor indrettet hjemmet med flere denim-accessories fra Naked Society.

Nyt liv til gamle møbler

Ud over denim elsker Meggie også vintagekeramik og har en stor samling af blå vaser fra primært 1960’erne og 1970’erne stående i fine små stilleben rundtomkring i lejligheden. Hun har mikset nyere design med loppefund og har selv kastet sig over flere projekter, blandt andet den smukke, unikke blå kommode, der står som velkomstmøbel i entréen. “Min kæreste troede, jeg var skør, da jeg betalte penge for en kommode, der var gået helt fra hinanden,” fortæller Meggie, der fandt kommoden i en vintagebutik. “Jeg ville bare have den, og jeg kunne se, at den kunne blive rigtig fin. Jeg fik min kæreste med på idéen, og da han først kom i gang, blev det nærmest hans projekt at renovere den,” fortæller Meggie, der har

LIME // 2016

KÆRESTE TROEDE, ‘‘ MIN JEG VAR SKØR, DA JEG

BETALTE PENGE FOR EN KOMMODE, DER VAR GÅET HELT FRA HINANDEN

”

ladet den stå helt original i den delvist afskallede blå farve. Også den fine køkkenø, der er en blanding af en Ikea-køkkenø i metal og en gammel marmorplade, har de selv fundet på at lave. “Ikea-øen købte vi, da vi overtog lejligheden, og så fandt vi en gammel marmorplade i min families sommerhus, der viste sig at passe perfekt hertil. Hermed fik vi skabt den bordplads midt i rummet, vi gerne ville have, og samtidig fik vi lavet et nyt møbel, der ser en del dyrere ud, end det er,” fortæller Meggie. ¥

På et af de udnyttede niveauer er der lavet et lille kontor.

www.harboepure.com

Orange - Apple - Grapefruit - Pineapple - Apple/Calamansi

Tid til ro i Sydafrika Safari, vandreture og mindfulness med dansk rejseleder Prisen inkluderer: · Fly fra Billund eller Kastrup til Johannesborg inkl. flymad og bagage M AL A RIA · Modtagelse i lufthavnen i Johannesborg af vores danske personale · Transport mellem lufthavnen og Sebatana Private Reserve FR IT · 1 overnatning i Pretoria OMR ÅDE · 7 nætter på det luksuriøse Sebatana Rhino Lodge eller Sebatana Safari Lodge · Indkvartering i eksklusive huse bygget i pagt med naturen · 7 gange morgenmadsbuffet med kolde og varme retter · 7 gange frokostbuffet på Sebatana med friske lokale råvarer · 7 gange aftensmad bestående af 3-retters menu med friske lokale råvarer · Måltiderne serveres i restauranten, eller på værelset for dem der gerne vil være alene · Fotosafari i åben safaribil · Champagne brunch i bushen med stor brunch-buffet og desserter · Mindful vandretur i bushen med lokal naturvejleder og dansk guide · Oplæg om områdets plante- og dyreliv · Introduktion til mindfulness og meditation med dansk instruktør · Mindful yoga for alle med dansk instruktør · Foredraget ’Mindfulness i dagligdagen og i arbejdslivet’ · Halvdagstur til Soweto inkl. bus, dansk oversætter, entré til Apartheid Museet, entré til Winnie og Nelson Mandelas hus, samt frokostmadpakke · Daglig guidet afspænding og meditation med dansk instruktør · Individuelt tilpassede opmærksomhedsog nærværsøvelser i naturen · Åbent mindfulness-værksted, hvor man kan komme F.eks. 17/11, 24/11, og gå som man vil og sidde i stilhed og læse, tegne, male, høre musik eller meditere 18/05 eller 25/05 · Dansk instruktør og dansk rejseleder under hele opholdet Afgang fra Billund og Kastrup den 17/11, 24/11, 26/01, 2/2, 18/5 og 25/5.

76 12 52 51

Fra kr.

13.990,-

Pris pr. person ved to personer

Hverdage 9.00-16.00. Læs mere på www.tidtilro.dk Rekvirér dag-til-dag-program for rejserne

Alle priser er pr. person ved to personer i billigste værelseskategori. Tillæg for eneværelse. Vi tager forbehold for prisstigninger og udsolgte rejser. Teknisk arrangør: Travel Booking A/S · Medlem af Rejsearrangørforeningen og tilsluttet Rejsegarantifonden nr. 930.

shopping

Simpel og stilren kobberlampe med transparent ledning. D: 12 cm, ‘Ball’, 499 kr., ilva.dk

Flot til efterårets grene. Dekorativ ‘Dot’-vase fra House Doctor. Håndlavet fajance, som er glaseret. 15 x 30 cm, 349 kr., coolshop.dk

Skru op for hyggen. Keramik i sarte farver til lys. 7 x 8 cm, 14,90 kr., Søstrene Grene

Få stilen Indret med masser af blåt og lune accessories. AF Sheila Barfi

Lunt og lækker til et køligt efterår. ‘Maze Blanket’ fra Ferm Living. 100 procent bomuld. 120 x 150 cm, 749 kr., livingshop.dk

Trepersoners mørkeblå sofa med ben i massiv lakeret ask. L: 216 cm, ‘Smile’, 5.999 kr., ilva.dk

Pude strikket i grov indigoblå garn. M: 50 x 50 cm, 400 kr., soedahl.dk

Sammenklappeligt og praktisk bord i jern med en lys grå finish fra House Doctor, 41 x 53,5 cm, 2.349 kr., unoliving.com Forlæng sommeren med smukke evighedsblomster. Pude med print, 40 x 60 cm, 619 kr., Bo Concept

2016 // LIME

Børn Børn behøver behøver ikke ikke at at blive blive køresyge..! køresyge..! KLINISK TESTET KLINISK TESTET

-- det det naturlige naturlige valg valg Mod køresyge og søsyge uden medicin Mod køresyge og søsyge uden medicin Sea-Band Sea-Band tages tages på på lige lige inden inden turen turen Virker Virker efter efter få få minutter minutter Anvendes Anvendes igen igen og og igen igen 1129,50 34,50

Tilfreds Tilfreds eller eller pengene pengene tilbage tilbage Sea-Band Sea-Band fås fås til til børn børn og og voksne. voksne. Se Se instruktionsvideo: instruktionsvideo: Seaband.dk/video Seaband.dk/video

Sea-Band fås Apoteket hos Matas og på Fremstillet under EU-kvalitetskontrol Sea-Band fåspå påer Apoteket hos Matas ogi ihelsebutikker helsebutikker samt påwww.seaband.dk www.seaband.dk Fremstillet under EU-kvalitetskontrol Sea-Band fremstillet under EU-Kvalitetskontrol, sesamt nærmeste forhandler eller køb direkte på www.seaband.dk

”Mor vi skal skriv e til d ”M - oogr svigi eskaatl dsekrVivIe til d em der laver SeaBand - og sige at de VI RKERem!!!!de“r laver SeaBand Kære SeaBand RKER !!!! “  Jeg hedder Mikke l og er 9 år. Så læ nge jeg kan huske Kkø ære re op Sea tiBa l be nddstefar og beds er jeg blevet køre temor. Jeg kaster syg bare vi skulle op 2 ga ng e ba re på Je Når g he de vidd n korte tur. sker al M noik geke nl st ogederer9, glår æ. de Sår læ jegngmeigjeslget pure kø -haopdetitl er ka ik n ke hu og sk beds ejeerg je alts teåfaikrke vilgviblde ogsj evhv etor beov ds køla t.temor. Jeg kast reng sytgvibask realvikøsk reul, le er op 2 gange bare på NM årorvihask de n r al ko køno rt btge e tu alnt st r. mul ediger t ,je glgæsk dealr pr jegøvme,igmsl m-h enetjeikgke pu orahø dertteeromalno blivogerjeba tsge g re vil slviøv å ik t ke dersjhe de og hvor blirlaal dd ov er t. S nglig ea t ev ba vielsksy nd og hun købte no til Bornholm hvor alg.køMre in, ge vi n også skal sejle. til mig da vi skulle Mor har købt alt på fe rie muligt jeg skal pr øve, men jeg bliver mJe orghø tort g edeom m på ba dat videst noge re sl øv ar r og blir alligevel sy hete ddde er og Seatoba g nd dem tihv ogfø g. Min l ad Bo,rn jeho hurs g lm n tkøafbtda varhvba vige e no konmtiti orreviviog ldså t glsk l lmBo adal -se ig rn dahovilmsk-ulog fojlre.jeg havde det ve le d på durie fe fint hele vejen. Dag vi Je toko mm g de tilpå Boda rnho vilm stsa argd e jeog tede g ti tol gmde or,m”M siad ge, at hv føor rsvi skal jegdevavir rk t af dask vemtitil lde baer viriko Bå re”. vi de ld fa mrn t r deho gl Bo og ad r lm m lave or for jeer - rogSve såvdglead eadbadu g ha hjælper. nd og e detfofirnt athevilenuveen de lig je n. ha r fundet noget de Da vi kom til Born r holm sagde jeg ti l mor, ”Mor vi skal siHigelsen at fr deaviMrkiker ke”.l. Både far sk ri ve til dem der laver og mor er så glad Seaband og hjælper. e for at vi nu ende PS: Jeg skal hilse lig ha r fu nd et fra far og mor Li noget der se Lotte og Søren Hilsen fra Mikkel. og sige tak. PS: Jeg skal hilse fra f

SERIE OM KVINDER, DER GØR EN FORSKEL

I LIME sætter vi fokus på kvinder, der rykker ved verden. Eller det helt nære. Kvinder, der gør en forskel – for andre mennesker, for en sag, for det store hele.

‘‘

rollemodel

Jeg b li ver yd myg og stolt af at være med” 42-årige Anna Frellsen møder mange barske fødselsskæbner i sit arbejde i Afrika for NGO’en Maternity Foundation, hvor hun hver dag kæmper for at nedbringe dødeligheden blandt børn og kvinder i barselssengen – for det må ikke koste liv at give liv. TEKST Maria Urwald FOTO Carsten Bundgaard og privatfotos

nder taget i den lille, beskedne lerhytte i Etiopien trisser husets ene lille datter rundt fra gæst til gæst i et par alt for store høje hæle og skænker kaffe efter bedste evne. Hun nyder den lille værtsrolle, mens hendes enlige mor fortæller den barske historie om, hvordan hun har mistet sit andet barn i den selvsamme hytte, som nu indeholder en børneflok på fire. Moderens øjne er mørke, da hun stille beskriver, hvordan der opstod komplikationer lige der på stuegulvet, og hvordan tabet af et liv var uundgåeligt. Hun er blot én ud af mange kvinder i det afrikanske land, der bærer rundt på den smertefulde oplevelse. Det er nemlig tradition at føde i hjemmet, og mange etiopiske kvinder er ikke oplyste nok om risiciene ved hjemmefødsler. I dag kan den etiopiske mor i lerhytten dog fortsætte sin historie med glæde i øjnene, for hendes store familie er et resultat af tre efterfølgende fødsler på den nærmeste klinik, hvor hun fik den hjælp, der skulle til, for at alt kunne ende godt.

Anna Frellsen byttede et job som konsulent i det private erhvervsliv ud med direktørjobbet i NGO’en Maternity Foundation. Det har hun aldrig fortrudt.

Ò ➻ 2016 // LIME

rollemodel

KORT OM ANNA FRELLSEN Anna Cecilia Frellsen, CEO for den danske NGO Maternity Foundation, der kæmper for at mindske antallet af fødsler med dødeligt udfald i udviklingslande. Gift og har tre børn: en pige på 3 år og to drenge på 8 og 10 år.

Lige netop den slags besøg hos afrikanske kvinder bekræfter den 42-årige direktør i Maternity Foundation, Anna Frellsen, i, at organisationens hårde arbejde bærer frugt. Lerhytten ligger nemlig i en af de mange udvalgte landsbyer i Etiopien, hvor Maternity Foundation oplyser landsbyledere og befolkningen om, hvor vigtigt det er, at kvinderne føder på klinikkerne og får hjælp fra erfarne sundhedshjælpere, så de ikke skal opleve den grusomme skæbne, det er at miste et barn på grund af komplikationer ved fødslen.

Fødsels-app redder liv

Da Anna Frellsen startede i organisationen for tre år siden, var hun omringet af et par gode kollegaer og en nyudviklet app, som skulle testes. Det var lige præcis den rejse, som organisationen stod over for, at den tidligere konsulent i virksomheden McKinsey og partner i revisions- og rådgivningsvirksomheden KPMG blev tiltrukket af. Derfor valgte Anna Frellsen at følge sin indre drivkraft og tage springet til Maternity Foundation, hvor hun nu arbejder på at mindske antallet af kvinder og børn i udviklingslande, som dør i barselsseng.

Anna Frellsen fortæller udenrigsminister Kristian Jensen om appen ‘The Safe Delivery App’, som organisationen har udviklet.

“Det, der drev mig ind hos Maternity Foundation var, at der var en kæmpe mulighed for at gøre en forskel, og at jeg kunne bruge en masse af de samme kompetencer som før, men opnå en helt anden dimension på mit arbejde. I organisationen kunne jeg virkelig mærke, at jeg kunne bidrage med noget meningsfuldt. Jeg ville kunne hjælpe med at redde liv,” fortæller Anna Frellsen. Organisationens arbejde består til dels af aktivt at motivere kvinderne i Etiopien til at føde på klinikkerne og at gøre dem opmærksomme på, hvad de kan opnå ved at ændre deres traditioner. I Afrika ser man nemlig anderledes på liv og død end i vestlige lande. “Befolkningen har en helt grund-

‘‘ NOGLE GANGE

ER MAN BARE ET MENNESKE, DER MØDER ET ANDET LILLE MENNESKE, SOM MAN HÅBER KLARER SIG

LIME // 2016

”

læggende accept af, at døden er en naturlig konsekvens for mange, fordi de ikke ved, hvor mange liv der faktisk kan reddes ved simple tiltag,” fortæller Anna Frellsen. Organisationen arbejder desuden på at ruste sundhedshjælperne på klinikkerne til bedre at håndtere de komplicerede fødsler ved brug af ‘The Safe Delivery app’, som er udviklet sammen med Københavns Universitet og Syddansk Universitet til at uddanne og vejlede sundhedspersonalet. Det kan nemlig redde mange liv. “Hvis vi kan få alle de gravide kvinder til at føde ved en kvalificeret sundhedshjælper, så ville vi kunne redde 90 procent af dem, der dør i dag,” forklarer Anna Frellsen.

Rørende personlige møder

Da Anna Frellsen lige var startet i direktørstillingen, var det vigtigt for hende at få sat en strategi, styrke organisationen samt at få sat et hold, som kunne løfte opgaverne. Efter fire måneder var hun klar til tage ud for første gang og møde den lokale organisation i den vestlige del af Etiopien, de mange sundhedsarbejdere og landsbymedlemmer, som organisationen ➻

Børnenes favoritter, helt enkelt! Naturlig god mad, lavet af de bedste råvarer. Intet unødvendigt, ingen genveje, ingen hokus pokus. Spiseklar både varm eller kold!

NYHED!

PERFEKT PÅ FARTEN

Vores mest populære måltider fra glas nu i klempose!

rollemodel

samarbejder med. Og ikke mindst opleve den rå virkelighed. “Der var en kvinde, der havde født trillinger under komplikationer på det lokale hospital. Hun regnede ikke med, at de overlevede og havde sine andre børn derhjemme, så hun var rejst tilbage. To døde også hurtigt, og jeg følte et personligt behov for at følge med i den sidste lille drengs udvikling. Jeg kiggede forbi ham morgen og aften, hvor han lå alene i en varmekasse. Efter fem dage fik jeg med stor lettelse at vide, at han var kommet rask hjem til sin familie. Det kunne have været så mange andre skæbner, jeg havde fulgt, men nogle gange er man bare et menneske, der møder et andet lille menneske, som man håber klarer sig,” fortæller Anna Frellsen, som beskriver, hvordan de personlige møder med kvinderne og deres

nyfødte også er vigtigt i hendes arbejde. I dag værdsætter hun at kunne arbejde både med hjernen og hjertet, og hun sørger for at kombinere det strategiske arbejde i Danmark med ture til de lande, hvor organisationen arbejder: “Når jeg tager ud, mærker jeg virkelig, hvad der ligger bag de tal, som jeg arbejder med. Det drejer sig jo om beretninger om liv og død, og det er vigtigt at blive mindet om det store behov, der er for vores arbejde.” Hun møder alt fra triste skæbner til fantastiske succeshistorier fra de fødende kvinder, der har haft vellykkede fødsler på klinikkerne, og sundhedshjælperne, der begejstret fortæller, hvordan de bedre kan håndtere komplikationer og virkelig mærker effekten af deres nye viden. Og det er noget, der virkelig vækker følelser i Anna Frellsen.

FEM DAGE FIK ‘‘ EFTER JEG MED STOR LETTELSE AT VIDE, AT HAN VAR KOMMET RASK HJEM

Maternity Foundation yder bæredygtig nødhjælp, hvor den afrikanske befolknig selv skal gøre forskellen.

”

“Selvfølgelig bliver jeg både ydmyg og stolt af at være med. Man mærker følelsen af at være med til at gøre en reel forskel, og det er det, som driver mig og hele organisationen.

Svært ikke at gribe ind

I Maternity Foundations arbejde fokuserer organisationen specielt på at tænke bæredygtigt, selv om Anna Frellsen fortæller, at det i perioder er svært ikke at måtte handle, når hun for eksempel er vidne til mennesker i nød. “Der er jo en grundlæggende tilgang til at ville hjælpe med det samme, men vi må ikke bare skaffe leverancer til hospitalerne eller sende jordemødre ned for at klare fødslerne. Vi skal skabe rammerne til, at de selv kan klare det. For vi må aldrig skabe en kultur af, at den udenlandske NGO bare kommer og fikser tingene.” Anna Frellsen og organisationen arbejder derfor på, at befolkningen selv bliver i stand til at gøre forskellen i sidste ende, så Maternity Foundation skaber en varig forskel, ikke kun for den enkelte, men for så mange som muligt. I dag har Anna Frellsen og hendes team, der er vokset til 20 mand, nået meget mere, end hun nogensinde havde turdet håbe på. Og tallene viser tydeligvis, at organisationens arbejde gør en forskel. Antallet af hjemmefødsler er mere end halveret i organisationens programområde i Etiopien, og et klinisk forsøg med appen viser, at sundhedshjælpernes viden og evner er blevet mere end fordoblet på kun seks måneder. Appen er nu på vej ud i 10 nye lande. Anna Frellsen er derfor ikke i tvivl om, at hun er lige der, hvor hun skal være: “Det, vi er sat i verden for – at redde liv ved fødsler – det virker.” ¥

STØT MATERNITY FOUNDATION à Hvis du vil støtte organisationens arbejde med at redde afrikanske kvinder og børns liv i fødselssengen, så gå ind på maternity.dk/support, hvor du kan læse mere om organisationen og støtte med 50 kroner og opefter.

LIME // 2016

Fra tyndt hår til tykt hår

Avido Hair har gjort mit hår fyldigt igen

Nu er Mariannes hår atter flot og fyldigt. ”Jeg er så glad og stolt af min hårpragt nu”, jubler Marianne, mens hun griber fat i en ordentlig håndfuld hår. ”Og nu kan jeg igen lave en rigtig tyk fletning med fylde”, griner hun. ”Jeg er taknemmelig over at have fået mit fyldige hår tilbage, og jeg kan anbefale alle, der ønsker sig et tykkere hår, at prøve Avido Hair Woman”.

Avido Hair Woman – hårtabletten der styrker dit hår indefra Tyndt hår opstår, når ”gammelt” hår afstødes og falder af så hurtigt, at produktionen af nye hår ikke kan følge med. Avido Hair Woman indeholder hårets egne naturlige stoffer L-cystin, taurin, hirseekstrakt samt biotin, der er S YS T E M ° A ILD kendt som hårvitaminet. Biotin bidrager til at bevare en normal hårvækst. Derudover indeholder produktet en lang række vitaminer, der er med til at styrke håret.

O H A I R R E BU

Anbefaler Avido Hair

Tabletterne bestilles på tlf. 82 30 30 40 eller på www.wellvita.dk

VID

”Efter 5-6 uger kunne jeg mærke, at der begyndte at ske noget. Mit hår fik gradvist mere fylde, kunne jeg mærke, og der sad ikke længere så mange hår tilbage på børsten, når jeg havde redt mig. Og det blev kun bedre og bedre henover de følgende par måneder.”

Avido Hair Woman kan prøves til halv pris for en måneds forbrug. Netop nu: fra kr. 99,-

O HAIR REBU VID

Til en julefrokost talte Marianne ved et tilfælde med en veninde om problemet. ”De andre havde jo nok lagt mærke til det alligevel, selvom jeg forsøgte at skjule det så godt, jeg kunne ved at klippe det op i etager”, fortæller Marianne.

Håret fik mere fylde

Vil du også prøve Avido Hair Woman?

Skjulte det tynde hår

Veninden havde imidlertid en løsning på Mariannes problem. ”Hun fortalte mig om Avido Hair Woman, som hun selv havde brugt med stor succes”, siger Marianne. ”Så jeg fik fat på en pakke”.

99,-

Y S TE M °

”Jeg har ellers altid haft et kraftigt hår”, fortæller Marianne på 49. ”Men for nogle år siden begyndte det at miste fylde. Det første, jeg bed mærke i, var, at der lå mange hår i afløbet, når jeg havde været i bad. Om morgenen lå der hår på hovedpuden, og til sidst måtte jeg støvsuge hver dag pga. de mørke hår, der lå over alt”, siger Marianne. ”Jeg kunne mærke med hænderne, at håret var blevet tyndere, og snart kunne jeg også se det. For os kvinder er det jo vigtigt at tage sig godt ud, og jeg havde svært ved at kende mig selv med tyndt hår”, siger Marianne, mens hun viser billeder på Facebook fra, da håret var tyndt.

NETOP NU KUN KR.

S ILD

Marianne er en dejlig kvinde med et flot og fyldigt hår. Det er en stor del af hendes kvindelighed, at hendes hår er glansfuldt og velplejet. Derfor tog det også ekstra hårdt på selvforståelsen, da hendes hår begyndte at miste fylde. Men Marianne fandt en løsning, der fik hendes hårpragt tilbage i fuldt flor.

UD B O G YT PTI A T M N E G V AL E ED T O M B UG RU EN G 2

Tyggestangen med den længerevarende effekt, der RENGØR GRUNDIGT I DYBDEN. 4 ud af 5 hunde over 3 år udviser tegn på tandkødsproblemer. Brug af Pedigree® DentaFlex® to gange om ugen mindsker opbygningen af plak og tandsten, hvilket hjælper din hund med at bevare en god sundhed i munden.

Small

(5-10 kg)

Medium (10-25 kg)

Large

(25+ kg)

©Mars2016

rejse

På s afari gennem

SRI LANKA Marianne Eilenberger tog sin datter, Molly, med på en måneds drømmerejse til Sri Lanka, som de aldrig vil glemme. AF Marianne Eilenberger FOTO All Over Press

here, there!” siger vores chauffør og peger igen mod tempelhaven på den anden side af vejen. Hverken min datter Molly på 12 år eller jeg forstår, hvad han vil vise os. Der er templer med haver overalt på Sri Lanka. “Elephant!” siger han. Pludselig kan vi se den – måsen af en store elefant, der tager bad i havebassinet. Først stirrer vi lidt vantro, og så begynder vi at fnise. For hvordan kunne vi overse en hel elefant, når vi er rejst til den anden ende af verden netop for at se på dyrelivet?

På leopardtur

Vandvaranerne kan blive op til tre meter lange.

Yala-nationalparkens hovedattraktion er leoparder, men man skal være heldig for at få dem at se.

Valget faldt på Sri Lanka, dels fordi det var den billigste mulighed for safarier, dels fordi der er så meget andet at se og opleve. Vi arrangerede rejsen selv og ville gerne have god tid til at se på dyr, og jeg ville også gerne se Sri Lankas berømte teplantager og snige lidt sol og strand ind. Der er over 20 nationalparker på Sri Lanka, store og små, med og uden vilde dyr. Yala på sydkysten er den mest kendte,

2016 // LIME

➻

rejse

Om rejsen S RI L ANKA

M I N N E RI YA N ATI ON AL PARK

PASIKUDAH

DAM BULL A WAS GAM UWA N ATI ON AL PAR K

KAN DY

Regnbue over byen Kandy.

N UWARA E LI YA

CO LO MB O

UDAWAL AWE N ATI ON AL PARK

YAL A NATIO NAL PAR K

GALLE

Hvem:

Molly, 13 (vild med dyr), Marianne, 50 (forfatter) Kandalama-søen i solnedgang.

så den startede vi med. Vi håbede at se nogle af de sky leoparder, der er parkens hovedattraktion, så vi bookede en femtimers leopardtur. Desværre var Yala overfyldt med Jeeps, som ræsede rundt, mens “driverne” tippede hinanden på mobilen om, hvor der var dyr. På fem timer så vi et par elefanter, lidt råvildt, hovederne af krokodiller i en sø og en masse fugle. Til sidst faldt vi i søvn af kedsomhed. Det var en enorm skuffelse, især for Molly, og jeg frygtede, at vi skulle igennem tre mere. Heldigvis var Yala undtagelsen. To dage senere sad vi i endnu en Jeep i Udawalawe nationalpark og så en måned gammel elefantbaby die hos sin mor tre meter fra os. Elefantflokke med afkom i alle størrelser vandrede over vejen foran og bag os, og i de timer, vi var der, mødte vi én anden Jeep. Vi gjorde holdt ved en søbred for at se en elefant bade i solskinnet. Efter et stykke tid vandrede en anden elefant ud i søen, og da de to mødtes, snoede de snablerne sammen. Det var smukt og

LIME // 2016

perfekt som et BBC-naturprogram. Men det var live, og vi sad der og så det. Nationalparken Minneriya var en lige så stor oplevelse. Her lever store elefantflokke i den uindhegnede park med god plads og formentlig så naturligt, som det er muligt med tilskuere på. Elefanterne lader i hvert fald til at ignorere Jeeps. Vi sad i over 20 minutter og så på en storfamilie af mødre, tanter og fastre, der sindigt gik rundt og opdragede deres fælles børn. Nogle små elefanter blev blidt lempet ud i en sø for at bade, og andre, mindre, blev venligt men bestemt gennet væk fra bredden. For første gang forstod jeg helt min datters fascination af dyr, hendes optagethed af deres adfærd. Jeg kunne have set på de elefanter i en uge uden at kede mig.

Dyr alle vegne

Men man behøver ikke tage i nationalparker for at se på dyr. En dag sad vi på bredden af Kandalama-søen og tørrede efter en svømmetur. Pludselig kom to af de af aber, der hoppede rundt i træerne bag os, farende og satte sig på kanten af vores tæppe. De så på os et par sekunder, inden de snuppede pakken med chokoladekiks, der lå lige ved siden af os, og stak af. ➻

Hvornår:

Midt juni til midt juli

Rejserute: ∞ Colombo ∞ Galle ∞ Yala (nationalpark) ∞ Udawalawe (nationalpark) ∞ Nuwara Eliya ∞ Kandy ∞ Dambulla ∞ Passikudah

Teplukkere i Nuwara Eliyaplantagen.

7 UD INK FLUG LUD TER ERE T

Gratis drikkepakke ved opkøb af udvendig eller balkonkahyt (værdi kr. 3.850 pr. person) Delt kahyt pr. person: udvendig kr. 1.995 & balkon kr. 2.995

HØJDEPUNKTER

Dette enestående krydstogt i Australien kan med rette betegnes som en drømmerejse. På det luksuriøse Celebrity Solstice forenes uovertruffen service, komfort og kvalitet i én rejse, der er rig på store oplevelser. Fra Sydney sætter vi kurs mod frodige regnskove, det spektakulære koralrev Great Barrier Reef og et spændende besøg hos aboriginere. Vingårdsbesøg, mødet med koalaer og kænguruer samt Operahuset i Sydney og Bondi Beach er også nogle af de mange højdepunkter dette unikke krydstogt ”Down Under” byder på.

KUN HOS OS SJ

- Førsteklasseskrydstogt fra Sydney langs den australske østkyst

OG SUBS

DRØMMEKRYDSTOGT DOWN UNDER - 17 dage

L JÆ

G S U B STA N

• Vinsmagning i Newcastle • Rundvisning i Sydney Operahus • Airlie Beach • Kabelvognstur over regnskovene (Yorkey’s Knob) • Besøg i regnskovs-landsbyen Kuranda • Seljtur på koralrevet Great Barrier Reef • Mødet med aboriginere i Daintree regnskoven • Port Douglas & Willis Island • Besøg i dyrereservat m. koalaer og kænguruer • Brisbane • Bondi Beach og ”The Gap” • Det komfortable skib Celebrity Solstice 4+

AFREJSE: 11. MARTS PRIS FRA KR. 36.995

= Steder vi besøger

= Her bor vi

Great Barrier Reef

Port Douglas Cairns

Willis Island

Airlie Beach

Brisbane

Newcastle

SYDNEY

BESTIL ONLINE PÅ WWW.KULTURREJSER-EUROPA.DK

ELLER RING PÅ 8833 6246 • SE ALLE AFREJSER SAMT FULDT DAGSPROGRAM, PRISINFORMATIONER & REJSEBETINGELSER PÅ HJEMMESIDEN BOR DU PÅ BORNHOLM, FYN EL. I JYLLAND YDER KULTURREJSER EUROPA EN BRORABAT PÅ 250 KR. PR. PERSON VED AFREJSE FRA KØBENHAVN

rejse

3 TIPS TIL SRI LANKA

1: Køb et simkort i Colombo

Lufthavn, hvis du skal være på Sri Lanka mere end en uge. Mobiltelefoni er den mest effektive måde at kommunikere på på øen. Vi købte et til 1.200 rupees, ca. 60 kr., og det havde rigeligt taletid og sms’er – plus cirka 20 minutters taletid til Danmark.

Køerne kan gå i fred overalt på Sri Lanka.

2: Det er nemt at finde

Fyrtårnet ved det gamle hollandske fort i Galle.

DET KOSTEDE REJSEN à Rejsen: Fly med Emirates, booket

cirka et halvt år før afrejse: 8.100 kr. à Hoteller: 28 nætter fordelt på guesthouses, små og store, billige og dyre hoteller: 13.000 kr. – over halvdelen blev brugt på det aldeles vidunderlige luksushotel, vi boede på den sidste uge på østkysten. à Mad: Vi spiste gadekøkkenmad for en tyver og europæisk mad for 150 kr. Mad i alle prislag, men altid billigere end i Danmark, kan findes alle steder. à Safaridrives: Den første safari bestilte vi hjemmefra til 80 dollars/ ca. 540 kr. for to. Det inkluderede pick-up, biletter til parken og 5 timers safari. De andre lå i nogenlunde samme prisleje. Man betaler typisk for hele safarijeepen, så prisen per person er lavere, desto flere man er.

Den bedste overraskelse på vores tur var det dyreliv, der er alle steder – ikke bare i nationalparkerne. Køer vandrer sindigt rundt på motorvejene. De holder sig som regel ude i siden, men kalvene, der åbenbart endnu ikke har lært færdselsreglerne, synes at foretrække midterstriben. Af og til vrikker en øgle over vejen, og bilisterne dytter og svinger uden om den. I byen Kandy gik vi en tur rundt om søen, der minder lidt om søerne i København, og der mødte vi tre meter lange øgler, der lå og fordøjede.

Varme og gæstfrihed

Sri Lankas skønhed er overvældende og

LIME // 2016

transport – gaderne myldrer med taxier og tuktuk’er. Til længere ture, som lange lufthavns-transfers, eller hvis man rejser til en ny by hver dag, kan man hyre en bil med chauffør. Vores erfaring var, at en bil med chauffør faktisk var billigere end at finde en ny taxa i hver by. Vi brugte rentacarsrilanka.info, og de var effektive, venlige og rimelige i pris. 3: Hoteller på de store charter-

Der er frække aber alle vegne.

allestedsnærværende. Som et bevidst designet udstillingsvindue for udsøgt natur i alle former. Søer dækket af lotusblomster, søer omgivet af bjerge, bjerge dekoreret med vandfald. Temarkerne, de irgrønne rismarker, pudderbløde sandstrande med kokospalmer og blåt hav med blidt skummende bølger. Og vi fik set det hele. Vi boede otte forskellige steder, oplevede indbyggernes varme og gæstfrihed og fik glimt af landets fortid som koloni i charmerende Galle og især i Nuwara Eliya, også kendt som Little Britain, omgivet af bjerge med teplantager. En sær og charmerende by, hvor den 60-årige “houseboy” hver aften lægger varmedunke i sengene og sætter “bisquits” frem til

destinationer ved strandene kan ofte bookes billigere hos tyske rejsebureauer end på danske søgesites. Vores otte nætters ophold på luksushotel med meget lækker halvpension kostede 20.000 kroner på danske bookingsites, men vi betalte 7.800 kroner på et tysk site. Prøv for eksempel reisen. de, thomascook.de, eller søg på ‘angebote hotel Sri Lanka’.

en kop te ved sengetid. Den sidste uge trængte vi til at slappe af og få bundfældet alle oplevelserne, så vi tog til et nybygget luksushotel på østkysten, hvor vi badede og proppede os med lækker mad. Den sidste dag spurgte jeg Molly, hvad der havde været mest interessant ved vores tur. “Det, der inspirerede mig mest, var, hvor meget dyreliv der er i byerne. Hvordan påvirker det deres adfærd? Hvad er forskellen på bykøer og landkøers adfærd? Det kunne jeg godt tænke mig at undersøge.” Så måske forstår jeg stadig ikke helt dybden i min datters fascination, men jeg har fået lov til at dele den med hende – og lært at spotte elefanten. ¥

Australien

New Zealand

Sydafrika

Canada

USA

Rejser 100% tilpasset dine ønsker Valgfri afrejsedato og rejselængde. Vi tilpasser rejsen til dig.

CANADA

Toronto, Niagara Falls & Montreal En eventyrlig rejse gennem Canada, der vil stimulere alle dine sanser. Du får storbyenergi i Canadas største by, Toronto, og oplever de buldrende og brusende Niagara vandfald, inden turen går videre til det landlige Ontario med oprindelige folk og menonitter og hovedstaden Ottawa. Du fortsætter mod øst, hvor byerne Québec City og Montreal skiller sig ud med masser af charme, hygge, kultur og gode spisesteder. Turen tilbage mod Toronto går langs St. Lawrence-ﬂoden og den smukke 1000 øerregion.

15 dage fra kr. 9.400 Pris pr. person, når 2 voksne og 2 børn rejser sammen. Fra kr. 13.400 ved 2 voksne. Tillæg i højsæson fra kr. 2.100.

Prisen inkluderer ✓ ✓

✓ ✓

Flyrejse til Canada tur/retur med Icelandair. 14 dages leje af bil inkl. forsikringer, fri km og første tankfuld benzin samt ’Explorer Kit’ med rute og info. 2 nætter på godt turistklassehotel i Toronto. 1 nat på godt turistklassehotel i Niagara Falls. 1 nat på godt turistklassehotel i Kitchener. 1 nat på godt turistklassehotel i Midland.

MyPlanets rejser til Canada i samarbejde med

150

Canada 1867 - 2017

70 12 50 11 rejser@myplanet.dk

www.myplanet.dk

✓ ✓ ✓ ✓

✓ ✓ ✓

1 nat på godt turistklassehotel i Pembroke. 1 nat på godt turistklassehotel i Ottawa. 2 nætter på godt turistklassehotel i Tremblant. 2 nætter på godt turistklassehotel i Quebec City. 1 nat på godt turistklassehotel i Montreal. 1 times mini-krydstogt ved de 1000 øer. 1 nat på godt turistklassehotel i Gananoque.

annonce

DANSKTALENDE REJSELEDER

Tæt på Amerika

USA har aldrig været tættere på. Oplev Guds eget land med en smuttur til New York eller på den helt store rundrejse med stop langs vestkystens ikoniske byer.

GRAN OG GLITTER PÅ VESTKYSTEN à Lad den helt store amerikatur starte på USA’s fantastiske

vestkyst, hvor du virkelig kommer ind under huden på landet. Stillehavsstrækningen mellem Mexico og Canada er hjem for nogle af verdens største byer såvel som verdens største nåletræer. Sidstnævnte finder du blandt andet i Yosemite National Park, som med sine flere tusinde år gamle kæmpegranner er en frodig modsætning til Grand Canyons tørre røde kløfter og Death Valleys golde ørken. Fra ørkenen kan du træde ind i “Syndens Hule”, bedre kendt som Las Vegas, hvor du kan bade i neonlysenes skær, hilse på Elvis og prøve lykken på kasinoerne. Glæd dig til en perlerække af ikoniske byer som San Fransisco og Los Angeles, hvor der naturligvis bliver tid til shopping a la ‘Pretty Woman’ på Rodeo Drive.

ØSTKYSTEN, MAGT OG MUSKETTER à Tag på et episk træk tværs over den amerikanske østkyst, som

blandt andet byder på spændende borgerkrigshistorie og stille bondegårdsidyl. Undervejs på ruten, som strækker sig fra millionbyen New York til magtens centrum i Washington, oplever du de største af både de natur- og menneskeskabte vidundere. Fra de mægtige skyskrabere i New York til Niagara Falls, som hvert sekund sender mere end 1.800 kubikmeter vandmasser af sted i brølende kaskader. Fortsæt til Amish Country, hvor det religiøse amish-folk lever, hvad der må beskrives som et særdeles beskedent liv uden materielle goder. Besøg en typisk amish-gård, og se, hvordan en familie af amishbønder erstatter modetøj, bil og telefoner med stråhatte, hestevogn og bibel. Herfra er der ikke langt til det historiske Gettysburg, hvor mellem 46.000-51.000 soldater døde under et af de afgørende slag i Den Amerikanske Borgerkrig. I dag udkæmpes magtkampene ikke længere på slagmarken, men i magtens centrum, Washington D.C. Vink til den nye præsident i Det Hvide Hus, og besøg byens mange interessante museer.

STORBYDRØMME I NEW YORK à “I want to wake up in a city

that doesn’t sleep,” synger Frank Sinatra, og det er der ikke noget at sige til, for New York er og bliver byen over dem alle. USA’s største by er en pulserende metropol, hvor du finder alverdens sprog, racer, kulturer og religioner. New York både imponerer og fascinerer med sine fantastiske skyskrabere, storslåede bygninger, verdenskendte museer, berømte parker og shopping i absolut verdensklasse. Til fods og med metroen kommer du lettest rundt, men du bør også unde dig selv en sejltur op ad Hudsonfloden, hvorfra du får et uforglemmeligt vue af New Yorks ikoniske skyline med Manhattan og Frihedsgudinden, som i 129 år har budt sørejsende velkommen til byen. Rejs 8 dage med NILLES.

REJS MED Ring på 7021 6022 eller se nilles.as/LI-USA

ØSTKYSTEN Rejs 9 dage med NILLES Fra 17.495 kr.

Afrejse fra Aalborg 26. maj NEW YORK Rejs 8 dage med NILLES. Fra 12.995 kr.

Afrejse fra Aalborg og København 19. april og 17. maj VESTKYSTEN Rejs 13 dage med Kulturrejser Europa. Fra 19.995 kr.

Afrejse fra København 4. og 11. marts

Ring på 8833 6246, eller se kulturrejser-europa.dk/LI-USA

udpluk

∞ Farvel til

oppustet mave

30 stk. I Say: Oppustet kapsler koster 99 kroner.

Rigtig mange kvinder døjer med oppustet mave, og årsagerne kan være mange: stress, menstruation, tyggegummi og sodavand er bare nogle af de ting, der kan få maven til at blive stor som en badebold og meget generet. En løsning kan være I Say: Oppustet, som er hurtigvirkende kapsler, der lindrer den oppustede følelse og smerte, der følger med luft i maven og tarmene. Kapslerne virker også forebyggende og indeholder blandt andet pebermynteolie.

Pas på k rop pen TEKST Redaktionen

BESKYT DE SMÅ MOD STRÅLER à Babyalarmen står som regel rigtig tæt på vores guldklumper, så vi er sikre på at høre alle lyde fra dem, mens de er i drømmeland. Hvis du vil være helt sikker på, dit barn ikke bliver udsat for stråler, kan du putte den i en babyalarmpose fra RadiCover. Posen har en smart krog til ophæng, et skumlag isolerer mod kulde og beskytter mod slag, og de fleste babyalarmer passer i den. Læs mere og find nærmeste forhandler på radicover.dk

Vidste du, at …

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at babyalarmen står lidt væk fra din baby og som minimum i fodenden af barnevognen?



Giv kroppen lidt ekstra fokus i denne måned, hvor vi giver dig tips til at passe på både dig selv og dine børn.

SMARTPHONEN SVÆKKER DINE MUSKLER

Hvis du bruger din smartphone rigtig meget, kan det være lige så skadeligt som en arbejdsskade. Det viser et nyt, dansk studie, der er udgivet i tidsskriftet Clinical Neurophysiology, skriver videnskab.dk. Studiet viser, at forbindelsen mellem dine muskler kan blive helt op mod halveret, hvis du bruger for meget tid på telefonen, og derfor kan du få muskelforstyrrelser og svært ved at udføre opgaver, hvor du skal koordinere flere muskler på samme tid.

Få nemt en smuk glød

Vil du gerne beholde din smukke glød fra sommerferien eller bare have en flot og naturlig solbrun farve uden besvær, så kan du prøve “Tryllestaven” fra Never Miss a Spot. Staven gør det nemt at nå om på ryggen og andre besværlige steder uden hjælp fra andre, så du nemt kan spraye et jævnt lag ud på huden. Du får en skøn glød efter to til fire timer uden striber og ujævnheder. Never Miss a Spot Self Tanner til kroppen fås I tre nuancer og koster 200 kroner for 200 ml. Se mere på phdcare.dk 2016 // LIME

KOL- patient blev fri for hosteanfald og medicin

FAKTA OM LUFTRENSEREN Jimco MAC500

I årvis døjede Jonna Nielsen fra Kolding med kraftige hosteanfald forårsaget af rygelunger. Nu er hun imidlertid - efter seks måneders brug af danskproduceret luftrenser - blevet hostefri og kan undvære inhalatormedicin Jonna Nielsen har røget det meste af livet – og gør det forsat, selvom hun for år tilbage fik stillet diagnosen KOL (rygerlunger). Den 48-årige alenemor fra Kolding vil stadig gerne stoppe med at ryge, men mærker ikke længere meget til at være KOL-patient. - De kraftige hosteanfald og afledte muskelsmerter er nemlig gradvist forsvundet i løbet af et halvt års tid. Vendepunktet blev et besøg hos frisøren.

onna Nielsen har røget det meste af livet – og gør det forsat, selvom hun for år tilbage fik stillet diagnosen KOL. Den 48-årige alenemor fra Kolding vil stadig gerne stoppe med at ryge, men mærker ikke længere meget til at være KOL-patient. De kraftige hosteanfald og afledte muskelsmerter er nemlig gradvist forsvundet i løbet af et halvt års tid. Vendepunktet blev et besøg hos frisøren. - Hun har en luftrenser stående, som forhindrer de skrappe hårprodukter i at skabe et dårligt indeklima i salonen. Ifølge hende havde samme maskine hjulpet andre af med vejrtrækningsproblemer samt astmatiske reaktioner, og hun mente, at luftrenseren også kunne hjælpe mig, siger Jonna Nielsen, der dog fra starten var skeptisk. – Jeg turde ikke tro på, at det lille apparat kunne gøre så stor nytte, beretter koldingenseren, der ikke desto mindre valgte at anskaffe to luftrensere af typen Jimco MAC500, der er på størrelse med en skotøjsæske. – Det var først

og fremmest i håb om, at de ville gøre en forskel for mine børn, der blev udsat for dårligt indeklima pga. passiv rygning og skimmelsvamp i hjemmet. Det gjorde udslaget, at forhandleren gav mig muligheden for at få en luftrenser uforbindende på prøve i 14 dage. Aldrig mere hosteanfald derhjemme

•

Afhjælper vejrtrækningsproblemer og hoste, samt øvrige reaktioner forårsaget af allergi, astma og KOL Reducerer lugtgener fra bl.a. rygning, brændeovne, fugt, inkontinens, madlavning og manglende udluftning Skaber et bedre / sundt indeklima og forbygger smitte

dag er fuldstændig medicinfri – bortset fra, når hun er væk hjemmefra i længere tid. – Når jeg er væk i flere dage, er det stadig nødvendigt at bruge inhalator. Jeg bliver tung i hovedet og hoster, men slet ikke så voldsomt som tidligere. Problemet kan løses ved: - at medbringe en af luftrenserene. Dræber mikroorganismer - og forbedre indeklimaet

Efter at have anskaffet luftrenserene kunne Jonna Niels- Jonna Nielsen glæder sig en hurtig mærke en bedring. også over, at luftrenserene har – Indeklimaet forbedret inde-klimaet blev mærkbart og reduceret røgbedre. Hostegenerne – Luften føles “Vi mærker anfaldene afmere ren og frisk, og ikke længere en vi mærker ikke læntog i styrke, og de afledte kraftig røglugt, gere en kraftig røgmuskelsmerter lugt, når vi træder når vi træder ind i huset eller fortog sig. Alt i alt følte jeg mig snuser til vores tøj. ind i huset ” langt bedre tilIkkeryger der kompas og fik mere mer på besøg, kan overskud i hverdagen. I løbet heller ikke lugte, at her ryges. af et halvt års tid ophørte Allermest vigtigt er det, at hosteanfaldene helt, og det børnene ikke generes af røvar ikke længere nødvendigt gen på samme måde som at bruge inhalationsmedicin. tidligere, siger hun. Til daglig mærker jeg ikke længere noget til, at jeg har KOL, fortæller koldingenseren, der i

Ifølge Marlene Olsen fra AIR-TECH.

Som forhandler luftrenserene, eliminerer de bl.a. bakterier, skimmel og pollen og forebygger således også smitte med eksempelvis influenza. – Teknologien, som er patenteret af danske JIMCO A/S, har modtaget EU’s miljøpris og anvendes af mange tusinde private, virksomheder og institutioner over hele verden. Udover personer med KOL, vejrtrækningsproblemer, astma og allergi benyttes de bl.a. til at fjerne lugtegener fra mados, brændeovne, kælder, usunde partikler fra stearinlys samt campingvogne, både og sommerhuse, oplyser hun.

Mere information på www.air-tech.dk Eller ring til Marlene Olsen på telefon: 4051 9933 og hør nærmere ! AIR-TECH har i over 19 år været forhandler af Jimco A/S kompakte luftrensningsprodukter i Danmark. De avancerede og miljøvenlige luftrensere hjælper til bedre indeklima helt uden brug af kemikalier.

Horoskop St enb uk

Jom f ru

der mange udfordringer i luften. Måske endda flere end du umiddelbart vil synes om. Det vil især handle om dit kærlighedsliv, og det vil kræve større opmærksomhed fra din side for at blive mere harmonisk. Der er også bud efter dine øjne på din økonomi. Her er ting og sager, som du har overset i lang tid, og som nu dukker op til overfladen. I oktobers sidste del sker der noget uventet.

uges tid af oktober kan du regne med, at du er særlig sårbar. Ikke desto mindre vil du opleve, at det gavner dig i forhold til at mærke dig selv. Du er i dit praktiske hjørne, hvor du får en masse fra hånden både arbejdsmæssigt og på den private front. Du er også som sædvanlig til hjælp for andre. I slutningen af måneden får du en særlig udfordring, som vil teste dine inderste følelser.

à 21.12 – 19.01 I denne måned er

à 23.08 – 22.09 I den første

Vægt à 23.09 – 22.10

Va n d mand

à 20.01 – 18.02 I oktober er der skønne energier omkring dig. Du er i feststemning, og der vil også være flere sociale arrangementer, som du vil deltage i. Der er søde, romantiske toner i luften, og der er en harmonisk stemning i dit hjem. Alt sammen er medvirkende til, at du i midten af måneden tager en større beslutning, som vil forandre dit arbejdsliv. I slutningen af måneden får du en overraskelse.

à 23.10 – 21.11 Du har en fornemmelse af, at der foregår noget bag din ryg. Det kan også tænkes, at det er dig selv, som bærer på en hemmelighed. Uanset hvad, lægger denne måned op til, at du er i en dybere kontakt med din underbevidsthed. Dette vil betyde, at du lærer nyt om dig selv og derigennem finder større styrke. I den sidste halvdel af oktober går du med arbejdsmæssige ændringer i tankerne.

F i sk

Tyr

K r e bs

Sky tte

med uro og rastløshed. Ting fra fortiden dukker op, som du bliver tvunget til at få ud af verden. I dagene omkring den 12. oktober vil du være engageret i noget om ny teknologi. Dette vil afstedkomme, at du får nogle helt nye visioner for et fremtidigt projekt. I sidste halvdel af måneden kan du omvendt regne med en følsom og dejlig periode, hvor der er fokus på kærlighedslivet.

frem til en dejlig måneds tid, hvor tingene omkring dig går i det tempo, som passer dig allerbedst. Du er i dit praktiske hjørne, og du bruger en del energi på nogle forandringer i dit hjem. Du får al den hjælp, du har brug for, ligesom du også selv er i dit hjælpsomme hjørne. I den sidste uge af måneden får du en overraskende henvendelse fra en gammel ven/ kæreste/kollega.

oktober vil kræve en hel del af dig. Du vil blive involveret i situationer, hvor du skal træffe en beslutning eller give din mening til kende. Du har svært ved at vise, hvem du i virkeligheden er, og prøver i første omgang at smyge dig udenom. Du får modstand og masser af udfordringer fra dine omgivelser. I den sidste del af måneden får du mere mod, og her er du ikke bange for at vise, hvem du er.

mange måde lukket lidt inde. Der er egentlig mange ting, du gerne vil, men som ikke går, som det skal. Du vil i høj grad blive testet i forhold til din tålmodighed, og det er ikke den bedste måned til at tage store eller vigtige beslutninger. Du skal heller ikke forvente andres imødekommenhed over for dine ønsker. Det bedste er rent faktisk at læne dig lidt tilbage i denne måned.

Væ d d er

T vi lli ng

Løve

modarbejdet af dine sædvanlige omgivelser, og du føler dig blokeret eller fanget i dine egne gamle mønstre og vaner. Du er i en stemning, hvor du har lyst til at bryde ud og igangsætte helt nye vaner. Døre, som før har været lukkede for dig, vil nu åbne sig, hvis du tager initiativ til det. Du får muligheden for nye fremskridt. Nu er det op til dig selv, om du tør springe ud og satse på dig selv.

lægger ud med, at du er særdeles følelsesfuld. Du er meget nærtagende og sårbar, og der skal ikke meget til for at få dit sind i kog. Særligt dit kærlighedsliv kræver din opmærksomhed. Der er mange ting, du er irriteret over, og det er en god idé, at du tager hånd om disse irritationer. I den sidste del af oktober får du en særlig mulighed for at komme videre i dit liv, så vær vågen.

på særlige oplevelser omkring biler, mekanik, mindre rejser, eller transport. Du er i dit udadvendte hjørne, hvor du både har gæster i dit hjem, ligesom du er ude hos andre. Du har masser af mod og styrke til at gøre noget ved de opgaver, som dukker op i hverdagen, og du er i det hele taget god til at skabe harmoni omkring dig. I slutningen af oktober får du en overraskelse.

à 21.03 – 19.04 Du føler dig

à 20.04 – 20.05 Du kan se

à 21.05 – 20.06 Denne måned

à 21.06 – 22.07 En stor del af

à 22.11 – 20.12 Du føler dig på

à 23.07 – 22.08 Oktober vil byde ///////////////////////

à 19.02 – 20.03 Oktober starter

ILLUSTRATION Mette Ehlers

Du kan godt læne dig lidt tilbage og nyde det, som verden har at byde dig på i denne måned. Især i den første halvdel af oktober har du særligt skønne betingelser for, at dit kærlighedsliv vil blomstre op. Du har også gode vilkår for at opleve økonomisk vækst. I det hele taget er det en supergod måned til at iværksætte nye planer. Du har al den medvind, du har brug for for at skabe succes.

S korpion

ASTROLOG Horoskoper ved Lejla Lindholm Christensen

2016 // LIME

Kickstart en sund livsstil!

Næste ter hold star r nua den 2. ja ig Tilmeld d nu

Færre kilo Bedre kondi Mere energi

Vi er livsstils højskolen der hjælper dig på vej til et sundere liv

Ring på 59 50 00 80 eller find os på www.ubberup.dk Ubberup Højskole er den første og mest erfarne livsstilshøjskole i Danmark. Hvert år får over 400 elever mod til at ændre deres vaner og redskaber til at leve et sundere liv.

Gæt med FOR BØRN

SUDOKU

D S K R Y

26,95 Kr.  Nr. 10 · 2016

FØDSELSDAGS-KRYDS

FØDSELSDAGSCHANCEN

VIND

Vind 1 x 1.000sms kr. - 10og x 200 kr. Deltag i en lodtrækning om pengepræmier!

Sådan er du med i FØDSELSDAGS-CHANCEN: Find ugens nøgleord og skriv det på den lille kupon nederst på opgaven. Gem denne uges nøgleord samt nøgleordene fra de kommende 4 ugers FØDSELSDAGS-KRYDS til og med nr. 17, der udkommer d. 21. 04. Så har du i alt 5 nøgleord, som du skal sende ind i sidste konkurrenceuge. Så deltager du i lodtrækningen om pengepræmierne, som ses her til venstre.

TV Quiz

FØDSELSDAGS-KRYDS

EPrÆMI r! oPgAvE

EKSTRA

Nr. 10 · 2016  26,95 Kr.

KRYDS & QUIZ MAGASINET  Nr. 10 · 2016

FAMILIE QUIZ  Nr. 10 · 2016

Sudoku-Sjov

OPGA TIL HEVER FAM LE ILIEN!

Den Lett

I s amar bej de med

40 OPGAVER

i alle sværhedsgrader!

FYLDT MED SPÆNDENDE oPgAvEr I ALLE SvÆrhEDSgrADEr!

KR 26,95

UBD

FQ1016_omslag_CS4.idml 1

26.09.16-23.10.16

KR 26,95

RetURUge 43

01-08-2016 13:40:00

FAMILIE QUIZ

REtURUGE 42 01-08-2016 13:46:55

KRYDS & QUIZ MAGASINET Fødselsdags-Kryds

Præmie: 200 kr.

Opgaver til hele familien i alle sværhedsgrader. 27 kr.

19.09.16-16.10.16

UBD KQ1016_omslag_CS4.idml 1

40 spændende opgaver i alle sværhedsgrader. 27 kr. ✃

Nøgleord 1 ..................................................................

Se side 80 hvordan du kan deltage med nøgleordet via kupon, web og sms i konkurrencen om ugepræmien. Generelle regler og retningslinjer for sms – se siderne med foromtale af næste nummer.

SØNDAG 13/2008

• side 59

klumme

Maria Greve har ordet

Har d u doneret en ny re i dag? LIMEs klummeskribent grubler over, om hun gør nok for at hjælpe mennesker i nød.

vis du bladrer lidt tilbage i dette nummer af LIME, kan du læse om Anna, der prøver at nedbringe det alarmerende høje antal af mødre og spædbørn, der dør under fødslen i Afrika. I sidste måned kunne du læse om Karen, der våger over ensomme døende, så de har en hånd at holde i de sidste timer af deres liv. Og måneden før mødte du Noha, der har brugt timevis på at tage imod flygtninge, som er kommet til Danmark. Fælles for alle tre er, at de er kvinder, som giver helt enormt meget til nogen, der har brug for hjælp. Jeg bliver vildt inspireret, hver gang jeg læser en af historierne, og når jeg kommer til det sidste punktum, har jeg besluttet, at nu skal jeg selv være vågekone/katteplejemor/flygtningehjælper/ besøgsven. Og så sker der ikke en skid. I stedet vokser min dårlige samvittighed, og jeg skælder mig selv ud. Jeg er privilegeret på så mange fronte: Jeg er rask,

KLUMMESKRIBENTEN Navn: Maria Greve Alder: 31 år Privat: Gift med Kristian,

jeg har et sted at bo, jeg har et fedt job, en skøn familie og mangler ikke noget. Så hvorfor kan jeg ikke nosse mig sammen til at blive lektiehjælper eller lave mad til hjemløse? Hvorfor kan du ikke? For nylig hørte jeg en podcast om en kvinde i USA, der har valgt at hjælpe på en måde, de færreste af os overhovedet ville overveje. Hun er i starten af 40’erne, gift, har et godt job og to bonusbørn. Og så har hun valgt at donere en nyre til en komplet fremmed. Ikke et familiemedlem eller ven, kollega eller bare bekendt. Nej, hun lod sig skære op og gav et organ væk til et menneske, hun slet ikke kender. Hun havde ikke så mange penge og kunne derfor ikke støtte velgørenhed på den måde, men hun havde da en nyre, hun ikke skulle bruge, og den ville hun så give væk til en nyresyg. Og det gjorde hun. I Danmark må du ikke donere et organ til en, du ikke kender, og det er da heller ikke noget, jeg ville overveje, hvis jeg skal være ærlig. Men podcasten havde et rigtig fint budskab, som både du og jeg kan bruge: Kvinden gjorde det, hun kunne. Hun gav en nyre i stedet for penge, fordi det var det, hun mente, hun kunne undvære. Andre har et fadderbarn, som de støtter med penge, de kan undvære. Og andre igen har tid, de kan undvære, og den bruger de så på at træne udsatte børn i fodbold eller besøge ældre på plejehjemmet. Og pointen med at gøre det, vi kan, satte sig fast hos mig.

KAN JEG ‘‘ HVORFOR IKKE NOSSE MIG

SAMMEN TIL AT BLIVE LEKTIEHJÆLPER ELLER LAVE MAD TIL HJEMLØSE? HVORFOR KAN DU IKKE?

LIME // 2016

”

som hun har barn med

Beskæftigelse: Journalist

og redaktør

Jeg har en datter på et år, og hver dag efter arbejde tonser jeg af sted som en Tour de France-rytter tæt på målstregen for at nå hjem og være så meget sammen med hende som muligt. Min tid går til hende, og det skal den blive ved med. Så kommer der tidspunkter senere i mit liv, hvor mine børn synes, jeg er latterlig og pinlig, og til den tid kan jeg så bruge mine timer på at troppe op et sted og være frivillig. Men ikke nu. I stedet vil jeg give det, jeg kan undvære. Jeg kan undvære noget af mit blod og tropper allerede gladeligt op i blodbanken med nogle måneders mellemrum og spiser snacks, mens de tapper mig. Efter min datters ankomst er der uhyggeligt meget tøj, jeg ikke kan passe, og det vil jeg donere til genbrugsbutikker, hvis overskud går til udsatte. Og så vil jeg hver måned give penge til hjælpeorganisationer, så deres frivillige har midler til at gøre en forskel. Det kan jeg undvære. Hvad kan du undvære? ¥ //////////////////////////////////

NÆSTE MÅNED Navn: Søren McGuire Alder: 37 år Privat: Kæreste med

Stine, som han har tre børn med Beskæftigelse: Journalist

Tid til ro i Andalusien 8 dage med gastronomi, mindfulness og meditation. Inkl. fly og danske instruktører. Komplet rejseprogram. Alt dette er inkluderet i prisen: · Fly fra Billund eller Kastrup til Malaga inkl. bagage · Modtagelse i lufthavnen af vores danske personale og transport til retrætet · 7 nætter på det charmerende bjerg-retræte Cerro de Hijar · Indkvartering i skønne værelser med eget bad og toilet, samt fransk altan · Halvpension bestående af andalusisk morgenbuffet og 3-retters aftenmenu · Gourmetaften med 5-retters menu · Tre guidede vandreture, bl.a. til kurbyen Tolox · Daglig mindful morgengåtur, efterfulgt af kaffe/te ved poolen · Daglig meditation, afspænding eller mindful yoga · Foredragsrække på dansk med tre forskellige indlæg om mindfulness · Åbent mindfulness-værksted

F.eks. den 8/11 kun kr.

8.298,-

Afgang den 25/10, 1/11 og 8/11

Tid til ro på Koh Chang, Thailand 12 dage i troperne med mindfulness, meditation, udflugter og smukke strande. Inkl. fly, dansk rejseleder og dansk instruktør. Komplet rejseprogram. Alt dette er inkluderet i prisen: · Direkte fly fra Kastrup til Thailand inkl. flymad og bagage · Modtagelse i lufthavnen af vores danske personale og transport til retrætet · Ophold på ’The SPA Koh Chang’ på kanten af junglen ud til mangroven · Indkvartering i tropiske villaer med eget bad, toilet og balkon · Økologisk morgenmad, velkomstmiddag, BBQ på stranden og afslutningsmiddag · Tre mindfulde vandreture til landsbyen, den ukendte strand og mangroveområdet · Tre halvdagsture til øens bedste badestrande (tropestrande) · Daglig afspænding og meditation med dansk instruktør · Mindful trekkingtur i junglen til Khiri Phet vandfaldet med dansk rejseleder og thailandsk ranger · Tre sessioner med blid mindful yoga og dansk instruktør (for alle) · Ekstra nat i Bangkok med live jazz

F.eks. den 24/11 kun kr.

14.990,-

Afgang den 24/11, 4/12, 12/1, 2/2, 23/2 og 16/3

Tid til ro på Kreta 8 dage med økologi, vandreture, meditation og foredrag. Inkl. fly og danske instruktører. Komplet rejseprogram. Alt dette er inkluderet i prisen:· · Direkte fly fra Billund eller Kastrup til Kreta inkl. bagage · Modtagelse i lufthavnen af vores danske personale og transport til retrætet · 7 nætter på det naturskønne Enagron Eco Mountain Retreat · Indkvartering i individuelt indrettede lejligheder, med eget bad, toilet og terrasse · Økologisk morgenbuffet, samt 3-retters aftenmenu inkl. et glas vin · Solnedgang og champagne ved Agioi Apostoloi, samt mindful vandretur til Axos · Mindful vandretur til klostret (inkl. frokost), samt til hyrden (inkl. frokost) · Tre sessioner med blid mindful yoga · Mindful havevandring med tesmagning · Daglig afspænding og meditation, samt åbent mindfulness-værksted · Foredrag om ’Motion og stress’ samt ’Særligt sensitive mennesker’

76 12 52 51

Fra kr.

8.798,-

Afgang den 24/10/16, 07/04/17, 11/08/17 og 18/08/17

Hverdage 9.00-16.00. Læs mere på www.tidtilro.dk Rekvirér dag-til-dag-program for rejserne

Shampoo - Hjælper med at opnå og bevare et kraftigere, længere og sundere hår. Conditioner - Sikre en til stadighed fugtiggørende effekt — en balsam, der ikke kan undværes. Hair Strengthener - Styrkelse af håret, der holder til den daglige styling og giver håret glans og fylde. Official distributor A og I system www.manentail.dk

Hand and nail therapy - Super hånd cremen, der giver tørre og sprukne hænder nyt liv.