LIME februar 2020 by LIME

GR ATIS MAG ASIN

FEBRUAR 2020 NR. 197

KUN I NETTO

VIRTUELLE INFLUENCERE Nu kan du følge menneskerobotter på Instagram

STORT REJSETEMA

Baltikum imponerer med kreative byer, storslåede skove, og vild verdensarv

VILD MED

Julie Skuespiller Julie Agnete Vang er her, der og alle vegne. Det skal hun lige vænne sig til.

PLUS RUNE KLAN OM AT VÆRE FAR // ENSOMHED I FÆLLES SK ABE T // DERFOR ELSK ER VI 'FROST '

SPOT

199.2-PAK

EN NY VERDEN HVER UGE

FRISK OP MED NYE FARVER Trænger du til at friske lidt op derhjemme, så kan du lige nu finde et stort udvalg af puder og andet accessories i friske farver.

D. F.

69.H. G.

50.-

A. Gulvtæppe 100% jute. 80 x 180 cm. 199.- · B. Opbevaringsæsker 22 x 27 x 12 cm og 25 x 30 x 14.5 cm. 2-pak. Flere design. 89.C. Potte med ring til ophæng Metal. Flere varianter. 30.- · D. Quilt 140 x 200 cm. Flere design. 149.E. Kurv 100% søgræs. Dia.: 32 cm eller 35 cm. Sort eller natur. 69.- · F. Bord med glasplader Metal og glas. 60,5 x 48 x 33 cm. 199.G. Spejl med hylde Metal. Ca. 58 x 38 cm. 99.- · H. Duftlys i glas 100% soyavoks. Brændetid ca. 35 timer. Flere varianter. 39.I. Pude i velour 100% polyester. 45 x 45 cm. Flere farver. 50.-

Alle varerne i annoncen er spotvarer og fås kun så længe lager haves. Find varerne i din Netto fra d. 8. - 14. februar 2020. Se mere i vores Netto-avis hver uge.

INDHOLD

 ARTIKLER 07 Update Oplev en masse spændende kultur i februar 13 Mit forbrug Gordon Kennedy elsker at lave Gordon Ramsay-lasagne 14 Grønt liv Hvad er op og ned i klimadebatten? 39 Livsstil Sundhed, mode og beauty til dig

Der er fuld fart på Julie Agnete Vangs karriere – men hun bliver stadig overrasket, hver gang nogen genkender hende

 PÅ FORSIDEN 16 Ærlig talt Skuespiller Julie Agnete Vang om moderskabet, karrieren og sin opvækst på landet

Lav små detaljer om i dit hjem – og få et helt nyt look

42 Perspektiv Vi er ensomme i fællesskabet 48 Måltid Smagfulde retter på et begrænset budget

71 Dit hjem Firnurlige detaljer, som du sagtens selv kan lave 78 Mand med mening Tryllekunstner Rune Klan om faderskabet og livet 81 Udsyn I den haitianske slum uddanner unge sig i stedet for at være med i bander 82 Min historie Hver måned prikker vi en kunde på skulderen og spørger, om vi må høre en sjov, tankevækkende, barsk eller mærkelig historie fra deres liv

67 Netto lige nu Derfor elsker dit barn ‘Frost’ så højt

26 Rejsetema Baltikum – det nye hotte rejsemål. Læs hvorfor! 56 Agenda Menneskerobotter har stor succes som influencere på Instagram

Kombinér mønstre på kryds og tværs i din vintergarderobe

Smukt design til det nye år

Løber din mund også i vand, når du ser de her sprøde squash-snacks?

Lak, der tørrer på nul komma fem, til din travle hverdag L IME

LEDER

Kender du en, der er ensom? Det er et svært spørgsmål at svare på, det ved jeg godt. Men efter at have læst artiklen om ensomhed på side 40 får du nok (lige som jeg) lyst til at kigge godt og grundigt efter. Og tage affære. For faktum er, at vi lever i en hæsblæsende og travl hverdag, hvor både nærvær og samhørighed er under pres. 1 ud af 16 danskere føler sig uønsket ensomme. Og af en eller anden grund har vi konstrueret det sådan, os mennesker imellem, at det er tabubelagt og sårbart at have brug for andre – selvom det er noget, vi alle har behov for. At føle sig forbundet med andre mennesker er nemlig et helt naturligt og grundlæggende behov, for jo, man kan godt dø af ensomhed. Det gør op mod 2.200 danskere hvert år. Så måske skulle vi blive lidt bedre til at værne om fællesskabet, så det ikke kun er op til den enkelte, der føler sig ensom, at kæmpe sig tilbage i cirklen? Dét er da et nytårsforsæt, der kan noget. Det er tankevækkende, at ensomhed ikke handler om antallet af relationer, vi har, men kvaliteten af dem. Og (surprise!) meningsfulde venskaber er især noget, vi virkelig skal værne om i den moderne, digitale æra. Måske genkender du det selv? Et fyldt hverdagsskema udfordrer nemlig rigtig mange betydningsfulde venskaber i voksenlivet, og der er måske kun tid til et par linjer på sms. Vi oplever alle ensomhed på et tidspunkt i vores liv. Studiestart, nyt arbejde, efter en skilsmisse. Men i en præstationsfremmende

SNAPSHOTS FRA MÅNEDEN, DER GIK De flotte billeder af Julie Agnete Vang er taget hos Cakenhagen i Tivoli, hvor du kan spise de lækreste kager i fine omgivelser. Tusind tak for lån af location til Tivoli og Nimb.

LIME

FOTO: Morten Germund

All the lonely people

kultur som vores, deler vi det bare sjældent med hinanden. Beatles synger så smukt om den ensomme ‘Eleanor Rigby’, der lever og dør alene: All the lonely people Where do they all come from? All the lonely people Where do they all belong? I 1966, da sangen udkom, gav den genlyd, for popsange om ensomhed var ikke just comme il faut på hitlisterne. Og det er stadig ikke noget, vi taler særligt meget om. Men når nu selv Dronningen var forbi emnet i sin nytårstale, så kan vi andre måske også? Isabella Hundt Røhmann Redaktør

Nanna Skousbøll er studentermedhjælper og har hjulpet til på boligsiderne her på LIME. Lige nu er hun på udvekslingsophold i USA, og her på redaktionen ønsker vi hende rigtig god fornøjelse over there.

Redaktion Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding | pernille.kleding@otw.dk Redaktør Isabella Hundt Røhmann isabella.rohmann@otw.dk Journalister Casper Hindse, Ida Marie Winge, Cathrine Eriksen Fris, Lea Hammersholt Malmos, Josefine Gammelgaard, Nadja Wehlitz Layout Line Auchenberg | Aller Grafisk Design Kirsten Nielsen | Aller Grafisk Design Forsidefotograf Jonas Pryner Andersen Korrektur a1kommunikation Annoncesalg Aller Media Business Tlf. 7234 2626 Jim Kanlund Tryk

Aller Tryk A/S, oplag: 150.000 Læsertal: 229.000, 1. halvår 2019 (Oplag: 200.000) Distribution: 500 Netto-butikker

Udgiver OTW er Nordens førende contentbureau med fem kontorer og mere end 200 dedikerede medarbejdere. I OTW skaber vi fortællinger, der skaber forandring. Med engagerende og effektivt indhold løfter vi vores kunder ud af støjen og tættere på deres mål og modtagere. OTW er partner på flere af landets gratismagasiner: LIME i Netto, SKØN i Matas og Kulør i SPAR, som tilsammen når ud til over 520.000 læsere. Læs mere på OTW.dk LIME udkommer 10 gange årligt og udgives i samarbejde med Netto. ISSN: 1904-1985 LIME tager forbehold for trykfejl. Artikler i LIME må citeres, når det sker med tydelig angivelse af LIME som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager LIME sig ikke noget ansvar.

KIG ENDELIG FORBI

VI ELSKER GÆSTER!

regnskoven.dk

LIME KULØR SKØN Elsker gæster 2020 208x278.indd 1

02.01.2020 14.38

Update K U LT U R | B Ø G E R | D E S I G N

DANSK ANIMATION NÅR DET ER BEDST Film Vinterferien bliver absolut ikke kedelig, hvis I tager et smut i biografen og ser ‘Drømmebyggerne’, der handler om den 12-årige Minna, hvis liv bliver vendt på hovedet, da den nye bonussøster Jenny flytter ind. Og Minna får adgang til dem, der bygger vores drømme. Det er en skøn og original historie om, hvad der sker, når vi drømmer – en levendegørelse af børns fantasi – og samtidig en meget aktuel historie om den moderne familie, hvor to piger skal lære at vælge hinanden som søstre, lyder det blandt andet fra holdet bag. Filmen har da også allerede vakt stor international interesse. Ditte Hansen, Alberte Winding, Rasmus Botoft og Martin Buch lægger blandt andre stemmer til filmen, der har premiere 6. februar.

Tip! DANMARKS STØRSTE BEGIVENHED FOR CHOKOLADEELSKERE FINDER STED 29. FEBRUAR-1. MARTS I TAP1 PÅ AMAGER MED OVER 40 ANERKENDTE UDSTILLERE, SMAGNINGER, FOREDRAG OG WORKSHOPS.

GOD SØSTERKARMA TIL DINE ØRER

ER DU VILD MED ORD?

Litteratur Bliver du aldrig træt af at fejre skriveriet, ideerne og den gode fortælling, så er det her noget for dig. For 11. år i træk løber den hyggelige ‘Vild med ord’-litteraturfestival nemlig af stablen i Aarhus, og i år vil der være særlig fokus på aktuelle tendenser som climate fiction, nyfeminisme og graphic novels. Tag forbi 22. februar og 23. februar. vildmedord.dk

Podcast ‘Hej søster’-bevægelsen, stiftet af sangerinden Fallulah, startede med en playliste på Spotify, voksede sig større, holdt en kæmpe fest i Vega i København, og nu kan du også lytte til søsterskabet, der hvor du lytter til podcast. I hvert afsnit dykker Fallulah ned i et emne, hun gerne vil blive klogere på, sammen med sine gæster. Det handler om, hvordan vi løfter hinanden, rummer forskelligheder og spreder god søsterkarma på vores vej. Lyt med fra 5. februar, hvor de første afsnit ligger klar. Og tjek selvfølgelig også Fallulahs all-female ‘Hej Søster’-playliste på Spotify, nu du er i gang. heartbeats.dk

Kirkesang med Bjerregaard Koncert Tidligere forsanger i Turboweekend Silas Bjerregaard besøger seks kirker i Danmark i løbet af februar og marts. Her vil han primært spille sine egne sange, men der kan også liste sig cover-versioner fra tv-programmet ‘Toppen af poppen’ ind i settet. Det bliver nogle meget specielle aftener, lover han, hvor musikken og ordene får lov at udfolde sig på en helt anden måde, og hvor der kan opstå et helt særligt nærvær. ticketmaster.dk

L IME

Update K U LT U R | B Ø G E R | D E S I G N

Månedens forfatter

IDA HOLMEGAARD

‘Look’ af Ida Holmegaard, Rosinante, 200 kr.

Rene linjer

Mestrene af minimalisme, danske Norm Architects, har i samarbejde med The Office Group atter designet en ny smuk og stilren stol for Menu. Nemlig Co Lounge Chair, som her ses i den cool version i sortmalet eg og pulverlakeret stål og med læderbetrukket sæde. Fås i flere varianter, den her koster 5.395 kroner. Se mere på menu.as

“Jeg har aldrig følt mig helt hjemme i en kvindekategori” Vil du udfordres intelligent på din tilgang til tøj – og din måde at se på andres? Så læs Ida Holmegaards nye bog. TEKST ISABELLA RØHMANN FOTO SARAH MICHELLE RIISAGER

Hvorfor er du interesseret i, hvordan vi klæder os på?  Vi fortæller hinanden så mange forskellige ting med vores tøj: om vi er matroser, skal til fest, om vores jobs og vores køn. Jeg er virkelig interesseret i det sprog, som er i tøjet, og i, hvordan vi aflæser hinanden. Og også i det sprogs grænser. Der er jo mange ting, man ikke kan vide om andre mennesker ved at se på deres tøj.

VALENTINSDAG I TEATERFOYEREN

Spoken word Er du til ord om kærlighed? Om alt dét, vi siger til hinanden, og alt dét, vi ikke vil høre? Så har Peter Dyreborg, én af de mest kendte poetry slammere i Danmark, masser af velkomponerede ord til dig, hvis du kigger forbi Skuespilhusets foyer 14. februar klokken 17 i København. Helt perfekt til en indholdsrig valentinsdag. Læs mere på kglteater.dk

Psst!

Glyptoteket dedikerer også valentinsdag til storslåede kærlighedshistorier. Hør fortællingen om Carl Jacobsens kærlighed til sin kone, Ottilia, og den dramatiske historie bag Auguste Rodins skulptur ‘Kysset’ fra 1884 – og meget mere!

LIME

Bogen handler også om kønsidentitet. Du er selv non-binær. Hvad betyder det for dig?  Jeg har aldrig følt mig helt hjemme i en kvindekategori eller kunnet finde ud af at forstå mig selv som en kvinde. Det har jeg skammet mig over, samtidig med at jeg var i tvivl om, om det ville være det rigtige for mig at skifte over og blive en “han”. Derfor har det været en kæmpe lettelse, da jeg begyndte at bruge ordet non-binær om mig selv. Nu behøver jeg ikke forsøge at passe ind i nogle kønskasser, som bare slet ikke er Ida-formede. Hvad har været din største udfordring?  ‘Look’ er en bog om at komme overens med forskellige former for sårbarhed og om at forsøge at

overvinde lysten til at skabe en facade, trække sig væk fra andre eller tage en form for rustning på. At skrive om de ting, som jeg selv synes er sårbare, kunne nogle gange føles som en udfordring. Du har tidligere skrevet romaner som den anmelderroste ‘Graceland’. Hvordan har det været at skrive en helt anden type værk?  Det har været sjovt med ‘Look’ – og helt anderledes end med ‘Graceland’ – at bogen består af tekster i så mange forskellige genrer. Der er essaypassager, scener, fortællende forløb om en arbejdsplads og et kærlighedsforhold og tekster, der nærmest ligner digte. Der var meget frihed i at skrive sådan, men det var samtidig et stort puslespil, der skulle falde på plads. Hvilken type litteratur læser du selv?  Jeg elsker romaner! Jeg elsker at opdage, hvordan andre forfattere på så mange forskellige måder kan skabe karakterer og steder og tider og stemninger, som jeg som læser kan lade mig synke ned i. Der er intet, der slår en smuk, velskrevet prosa, hvis du spørger mig.

Topan mistede sin mor, da hun var 8 måneder gammel. Heldigvis blev hun reddet og får nu en ny chance for en gang at leve som vild orangu-

Giv Topan en ny start

tang i regnskoven. Du kan hjælpe Topan og de andre forældreløse orangutanger til et liv i frihed i regnskoven ved at adoptere hende.

Adoptér Topan på redorangutangen.dk/topan eller på telefon 33 93 06 50 Red Orangutangen - Amagertorv 13, 3. sal - 1160 København K - T +45 33 93 06 50 - info@redorangutangen.dk - www.redorangutangen.dk

Update K U LT U R | B Ø G E R | D E S I G N

RUNDE FORMER

Overgiv dig til Obel Musik Danske Agnes Obel er en anmelderrost komponist, sangerinde og pianist, som de fleste af os nok kender bedst for hittet ‘Riverside’ fra hendes næsten engleagtige og melankolske debutalbum ‘Philharmonics’ fra 2010. Albummet fik seksdobbelt platin i Danmark, hun vandt fem priser til Danish Music Awards, heriblandt Årets Album, Årets Kvindelige Artist og Årets Danske Sangskriver, og hun er stadig en stor succes – også internationalt. I forbindelse med det nye album, ‘Myopia’, der udkommer senere i år, tager hun nu på en omfattende verdensturné, der blandt andet bringer hende forbi K.B. Hallen på Frederiksberg. Oplev den danske sangskriver 26. eller 27. februar. billetlugen.dk

Design De håndlavede Skala-vaser fra Vildersbøll er elegante og minimalistiske og vil pynte på ethvert vinterbord – måske med et par grene i? Fås i tre størrelser. Pris fra 295 kr. vildersboll.dk

SID PÆNT

Bænk fra Træfolk, der kan bruges som ekstra siddeplads, det nødvendige gangmøbel, en hyggelig skrivebordsplads eller til dine planter. Fås i flere typer træ og kan også laves efter mål. Mulighederne er uendelige. Folke, l: 90 x h:44 x d: 30, 3.200 kr. traefolk.dk

HELT TÆT PÅ MISS TAYLOR Dokumentar Den helt store popheadliner på Roskilde Festival til sommer er den amerikanske sangerinde Taylor Swift, som har ligget på toppen af hitlisterne, siden hun var bare 16 år gammel. I dokumentaren ‘Taylor Swift: Miss Americana’ følges hun tæt gennem flere år – og det skulle efter sigende ikke være helt kedeligt at være med på den rejse. Filmen har netop haft premiere på den prestigefyldte filmfestival Sundance, og skulle kort efter ramme Netflix.

L IME

KÆRLIGHED PÅ SCENEN 1. HELLEBERG SOM TEATER Historier fra

2. BIER OG HELMIG I SKØN DUET Susan-

gamle dage er aldrig kedelige: Den unge, fraskilte adelskvinde Elisabeth forelsker sig lidenskabeligt i biskop Stygge Krumpen på Børglum Kloster. Han forsøger at holde sit cølibat, men lidenskaben blusser mellem dem. Teaterforestillingen, 'Stormene', der er baseret på bestseller-forfatter Maria Hellebergs roman, er et ægte kærlighedsdrama – med forbudt lidenskab, heftig passion og opsigtsvækkende trofasthed. Læs mere om forestillingen på Vendyssel-teater.dk

ne Biers biografhit og skønne kærlighedshistorie ‘Den Skaldede Frisør’, får nu verdenspremiere som musical. Det kan kun blive godt, for musikken er lavet af selveste Thomas Helmig, og på scenen oplever du et stjernespækket cast med Silas Holst, Jacob Fauerby, Maria Lucia og mange flere. ‘Den Skaldede Frisør: The Musical’ har premiere den 5. marts i Scandic Falkoner i København og den 24. april i Musikhuset i Aarhus. Find billetter på oneandonlymusicalteater.dk

Med Happydays får du specialrabat på kør selv-ferier.

Rejseklubben .nu Oplys rejsekoden LIME ved bestilling og få op til 200,- i rabat pr. person.

ser med g ej

Rejseklubben

de læ

Kør selv-ferie med

.nu

de læ

jser med g Re

de læ

.nu

Værelse m

ed aircondi

tion og ba

lkon

Rejseklubben Rejseklubben

.nu ®

.nu jser med g Re

de læ

Sommer på Radisson Blu i Veneto

de læ

jser med g Re

Rejseklubben Rejseklubben

.nu ®

Hotel Sporting by Radisson Blu Resort HHHH i Galzignano Terme, i Norditalien Nyd en afslappet ferie i de åbne vidder mellem den frodige kurby Galzignano Terme (4 km) og nabobyen Battaglia Terme (2 km). I befinder jer i Padova-provinsen, hvor det er oplagt at snuppe en kultur- og hyggeudflugt til hovedbyen Padova (17 km) eller at begive sig ud på vandreruterne i de omgivende vulkanbjerge, Euganei-bjergene. Valgfri ankomst 1.6.-25.7.2020.

Familieejet vinhus ved Mosel

WeinBergHotel Nalbach HHH i Reil, Sydtyskland Vinbyen Reil har i mere end 1000 år ligget som en lille perle midt på verdens måske mest maleriske flodvej. Her, hvor Mosel begynder at slynge sig forbi borgruiner og vinterrasser, har du rammen om en ferieoplevelse, der inkluderer højdepunktet på en klassisk moselferie: Vinsmagningen.

Ankomst søndage frem til 25.10. samt mandag 13.4.2020.

Din specialpris

2.749,-

• 5 overnatninger • 5 x morgenbuffet • 5 x 4-retters middag • Vinsmagning • Likør/snapssmagning (i perioden 29.3.-30.10.)

Din specialpris • 7 overnatninger • 7 x morgenbuffet • 3 x 4-retters middag 5 nætter 2.499,• Fri adgang til indendørs og udendørs termiske swimmingpools • Fri adgang til Galzignano Wellness Spa Center

3.499,-

Hotel Ærø på Fyn

Hotel Ærø HHH på Svendborg havn Hotellet ligger som en lille tidslomme i en duft af tjære og tovværk midt på havnen i Svendborg. Her får I udsigten fra morgenbordet over liv og leben på den historiske skibshavn.

Valgfri ankomst 6.1.-28.6. og 1.9.-18.12.2020.

Din specialpris

1.249,3 nætter 1.799,-

• 2 overnatninger • 2 x morgenbuffet • 1 x 3-retters middag • Fri Wi-Fi • Fri parkering

ud E og få flere ferietilb ys.nu da py Brug rejsekoden LIM ap w.h cialtilbuddene på ww Se alle billederne og

spe

Ved søens bred

Din specialpris

1.449,-

Hotel am See HHH i Grevesmühlen 3 nætter med halvpension i 2 nætter 1.099,Mecklenburg-Vorpommern. 2 børn m. rabat Valgfri ankomst t.o.m. 1.5. samt fredage 8.-22.5.2020. Op til 2 børn gratis

Rustik charme i Østrig

Hotel Ferienwelt Kristall HHHH i Salzburgerland Med base i den lille alpeby Rauris kan hele familien glæde sig til at møde alle de populære traditioner i idylliske Østrig. Jeres hotel er en del af den originale oplevelse – charmerende indrettet i rustik alpestil og beliggende midt i naturens smukkeste rammer kun 250 meter fra bjergbanen. Ankomst torsdage og søndage 10.5.-22.10.2020.

4.149,3 nætter 1.799,4 nætter 2.449,-

• 7 overnatninger • 7 x morgenbuffet • 7 x 4-retters middag inkl. salatbuffet • Værelse med balkon

Brug rejsekoden LIME for at få din ferie til specialprisen

Bestil på

Mellem fjord og hav i Sydslesvig

Din specialpris

1.349,-

Hotel-Restaurant Nordlicht 3 nætter ved fjorden Slien inkl. morgenbuffet 2 nætter 949,og 3 x 3-retters middag inkl. en lille aperitif. 2 børn m. rabat Valgfri ankomst t.o.m. 28.4.2020.

Familiehit i Tyskland

Rhön Park Hotel, Hessen, Sydtyskland 5 nætter med halvpension på resort med legeland, badeland med spa m.m. Valgfri ankomst 17.4.-11.12.2020. Åbent hverdage kl. 9-17 Weekend og helligdage kl. 10-14

www.happydays.nu eller ring 70 20 34 48

Priserne er pr. person i dobbeltværelse, og børnerabat gælder v. 2 voksne – med mindre andet er angivet. Ekspeditionsgebyr kr. 99,Nogle hoteller opkræver en mindre kurafgift/turistskat. Afbestillingsforsikring kan tilkøbes. Forbehold for tryk- og prisfejl samt udsolgt.

Fast lavpris fra

2.499,3 nætter fra 2.049,7 nætter fra 3.749,2 børn gratis

NU! BESTIL TRYGT FERIE Du kan ændre dato og hotel helt frem til 30 dage før ankomst for kun kr. 99,-

LANGTIDS- OG UGEREJSER MED HJERTING REJSER 1”2” E0 E0 ”LIM en en”LIM kod lys lyskod Op Op gg tillin tillin bes ved vedbes

Oplys koden ”LIME02” ved bestilling

”

Oplys koden ”LIME09 ved bestilling

7 eller 14 nætter - Costa del Sol

21 eller 28 nætter - Costa del Sol

Best Siroco er indenfor de seneste par år blevet renoveret. Hotellet er placeret centralt i Benalmadena i rolige omgivelser, med kort gåafstand til marinaen, og kun 250 meter til stranden.

El Puerto er beliggende direkte ud til strandpromenaden i hjertet af Fuengirola. Fra hotellet har man en formidabel udsigt over vandet, kysten, byen og de nærtliggende områder.

Turen inkluderer:

• Fly Malaga direkte t/r • Best Siroco****, Benalmadena • 1 x dobbeltværelse • Morgenmad og aftensmad • Transport t/r hotellet Pris pr. person 7 nætter FRA kr. Pris pr. person 14 nætter FRA kr. Enkeltværelse: spørg for pris

Turen inkluderer:

4.998,6.998,-

Rejseperiode: februar-maj + september-november Afrejse fra Kastrup, Billund og Aalborg

• • • • •

Fly Malaga direkte t/r Hotel El Puerto***+, Fuengirola 1 x dobbeltværelse Morgenmad og aftensmad inkl. 1/4 vand og vin Transport t/r hotellet

Pris pr. person 21 nætter FRA kr. Pris pr. person 28 nætter FRA kr. Enk.værelse: spørg for pris

8.998,9.998,-

Rejseperiode: februar-maj + september-oktober Afrejse fra Kastrup, Billund og Aalborg

Oplys koden ”LIME02” ved bestilling

21 nætter - Costa Calida I byen La Manga, syd for Alicante ligger dette dejlige 4 stjernet hotel, med Middelhavet på den ene side og Saltvandssøen Mar Menor på den anden side. Her er skønne omgivelser og gode faciliteter.

Turen inkluderer: • • • • • •

Fly Alicante direkte t/r 21 nætter, Hotel Los Delfines****, La Manga 1 x dobbeltværelse Morgenmad, frokost inkl. vand og vin Aftensmad inkl. vand og vin Transport t/r hotellet

Pris pr. person kr.7” L0 ”KU enFRA Oplys kod Enk.værelse: spørg for pris a lag Ma til tur og få

9.998,-

Rejseperiode: februar - maj Afrejse fra Kastrup og Billund

Oplys koden ”LIME02” ved bestilling

”

Oplys koden ”LIME09 ved bestilling

Toscanas Kyst

Singlerejser 60+ - Costa del Sol

På denne tur bor vi ved Versilia kysten. Vi skal se det skæve tårn i Pisa og tager på kanalrundfart i Livorno. Vi besøger den smukke ø Isola d´Elba, Lucca, Torre del Lago og Cinque terre "de 5 byers land".

Singlerejser 60+ giver mulighed for samvær og oplevelser. Få en masse oplevelser sammen med andre, der er åbne for at snakke og ved, hvordan det er at rejse alene.

21 eller 28 nætter - Costa Blanca Gran Bali er beliggende nær stranden i Benidorm. Med sin imponerende højde på 186 meter, er der en fantastisk udsigt fra stort set alle værelser. Hotellet har et fantastisk stort poolområde .

Turen inkluderer:

• Fly Alicante direkte t/r • Gran Bali****, Benidorm • 1 x dobbeltværlese • Morgenmad • Aftensmad • Transport t/r hotellet Pris pr. person 21 nætter FRA kr. Pris pr. person 28 nætter FRA kr. Enkeltværelse: spørg for pris

• • • • •

8.998,9.998,-

Rejseperiode: februar-maj + september-november Afrejse fra Kastrup og Billund

Fly direkte t/r 7 nætter, Hotel Nettuno*** Versilia Kysten 1 x dobbeltværelse Morgenmad og aftensmad inkl. vand og vin 4 udflugter: Pisa, Livorno, øen Elba, Lucca, Torre del Lago og Cinque Terre • Transport samt dansk guide med på udflugterne

Pris pr. person kr.

Enk.værelse: +kr. 950,-

6.998,-

Kastrup: 11/5, 21/9 - Billund: 10/5, 20/9

Costa del Sol 7 nætter inkl. 2 udflugter & mad Afrejse Kastrup, Billund & Kastrup d. 10. marts Pris v/ 1 person kr. 6.998,Costa del Sol 14 nætter inkl. 3 udflugter & mad Afrejse Kastrup, Billund & Aalborg d. 21. april Pris v/ 1 person kr. 9.998,Costa del Sol 21 nætter inkl. 4 udflugter & mad Afrejse Kastrup, Billund & Aalborg d. 16. april Pris v/ 1 person kr. 12.998,Find dag til dag program og information om hoteller på vores hjemmeside eller ring 7022 6710

Tlf.: 7022 6710 · www.hjertingrejser.dk Torvet 9, St., 5800 Nyborg · Medlem af rejsegarantifonden nr. 1717

LIME02_2020.indd 1

www.hjertingrejser.dk · Tel. 7022 6710

09/01/2020 09.53

MIT FORBRUG

“Jeg køber mig fattig i fotoudstyr” Skuespiller Gordon Kennedy elsker kakaotoppe, Gordon Ramsay-lasagne og koreansk mad. Og så er han lidt flov over at lægge toiletpapir på båndet. TEKST CATHRINE ERIKSEN FRIS FOTO CHRISTIAN KROGH

Hvad er din livret?  Min Gordon Ramsay-lasagne. Han laver den godt nok med oksekød, men det spiser min datter ikke, så jeg bruger kylling. Han gør nogle småting anderledes, som giver smagen flere nuancer. Som at komme lidt Worcestershiresauce, rødvin og laurbærblade i retten.

Når Gordon laver lasagne, er det med navnebroderen Ramsays lækre opskrift – og fotoudstyr kan han ikke få nok af.

Hvad finder altid vej ned i din indkøbskurv?  Jeg er desværre blevet svært glad for Nettos kakaotoppe. Det er sådan nogle kager i kugler, der ligner romkugler og smager af kakao og kokos. Det er ulækkert, men jeg skal altså have dem til kaffen en gang om ugen. Jeg kan glæde mig til dem, når jeg er til et møde inde i byen. De skal helst være stuetemperatur, så de er helt bløde i det. Det er ret klamt.

Hvad spiser I meget hjemme hos jer?  Min datter laver meget koreansk mad. Det er ofte med fermenteret kål og andre ting, der lugter og smager stærkt. Jeg synes, det er meget godt, men jeg kan altså nogle gange få opkastfornemmelse, når jeg åbner køleskabet. Det lugter jo. Enten af stærk chili, hvidløg eller kål. Og prut. Men det smager sindssygt godt.

Er der noget, du er flov over at lægge på indkøbsbåndet?  Toiletpapir. Jeg ved ikke hvorfor, for alle tørrer sig jo i røven. Men når jeg står der med 12 ruller, må ham bagved i køen

tænke ‘hold kæft, han skider rigtig meget ham der.’ Det er så pinligt, og det kan altså ramme mig lige pludselig der i køen.

KORT OM

GORDON KENNEDY

Gordon Kennedy er 51 år, skuespiller og komiker. Han har medvirket i teater, film og tv-serier og har skrevet flere sange, der uden held har konkurreret om at komme med i Dansk Melodi Grand Prix. Han er født i Skotland, bor i en toetages villa i Valby og har to børn, 19-årige Frida og 16-årige Elliot. Gordon er aktuel i musicalen ‘Mamma Mia’, som turnerer Danmark rundt fra nu og hele foråret.

Hvad er dit største fejlkøb?  Jeg købte engang en aflang, oval lampe fra Bauhaus. Den var guld indeni, så den kastede et underligt gyldent skær over spisebordet. Sekundet, jeg tændte den, vidste jeg, at den bare skulle ned igen. Den skulle være flot over et spisebord, men jeg syntes mere, den burde hænge i et skur. Den var simpelthen så grim, og nu ligger den i kælderen.

Hvad kan du godt lide at bruge penge på?  Elektronik. Jeg køber mig fattig i fotoudstyr, computerprogrammer og den slags. Det er sindssygt. Jeg købte et kamera, der kunne optage i 4K, men fandt så ud af, at

min computer ikke kunne trække det. Så skulle jeg jo have en ny computer også. Der kommer hele tiden noget nyt.

Hvis penge voksede på træerne, hvad ville du så investere i?  Så ville jeg lave en film. Jeg har skrevet en, som jeg synes er skidehamrende sjov. Jeg gik på Filmskolens manuslinje i 2014, så jeg kan dramaturgien. Det handler om en hippiesøn, der arver sin fars imperium, men ikke gider at have det. Det er der andre, der gerne vil, og de gør alt for at få fat i det. Jeg vil skide gerne lave den film 

L IME

Grønt liv

Journalist Lea Hammersholt Malmos kigger nærmere på klimaskeptikernes argumenter.

B Æ R E DYGT I G H E D | M I L J Ø | K L I M A

Hvad er op og ned i klimadebatten? Hvem er eksperten? Jørgen Eivind Olesen, som er professor på Institut for Agroøkologi og har forsket i global opvarmning i mange år.

Debatten om kød, flyrejser, elbiler og smeltede isbjerge buldrer derudaf, men et fåtal af forskerne er ikke enige i tidens altoverskyggende CO2-panik. En ekspert forholder sig her til nogle af de videnskabelige argumenter, som klimaskeptikerne bruger i debatten.

‘‘ ” NUTIDENS VEJR ER IKKE EKSTRAORDINÆRT EKSTREMT.

“Det er en påstand, jeg finder hylende forkert. Selvfølgelig har der været tilfælde af ekstreme vejrfænomener før, men man bliver nødt til at se på frekvensen af hændelserne, og der har vi stærk evidens for, at frekvensen af vejrekstremerne overstiger, hvad vi før har målt historisk set. Vi oplever varmeekstremer, tørkeekstremer og nedbørsekstremer både i Danmark og på verdensplan, som kun kan kobles til generel opvarmning,” siger Jørgen Eivind Olesen.

‘‘ ”

KLIMAÆNDRINGERNE ER FORVENTELIGE. VI HAR SET TILBAGEVENDENDE NATURLIGE UDSVING FØR, OG HVERKEN JORDEN ELLER MENNESKEHEDEN GIK UNDER.

“Selvfølgelig forekommer naturlige klimaændringer, men omfanget og hastigheden af de klimaændringer, vi ser nu, er større end det, vi har set de sidste 10.000 år. Enhver ændring i klimaet skal have en årsag, og da vi så en opvarmning i begyndelsen af 1900-tallet, skyldtes det ændringer i solens aktivitet. Men den opvarmning, vi observerer nu, kan ikke forklares ud fra naturlige mekanismer, for der har ikke være nogen målbare naturlige udsving. Derfor kan årsagen kun forklares med de menneskeskabte udledninger af drivhusgasser. Men hvornår har alle nogensinde være enige om noget som helst? Men jeg vil dog sige, at blandt langt de fleste forskere, der har erfaring med klimaområdet, er der bred konsensus om, at klimaforandringerne er menneskeskabte,” siger Jørgen Eivind Olesen.

‘‘ ”

IFØLGE UAH-MÅLINGER ER TEMPERATUREN KUN STEGET MED 0,13 GRADER SIDEN 1979. DET VIL SIGE 1,3 GRADER PR. ÅRHUNDREDE. IKKE SPOR ALARMERENDE OG LANGT MINDRE END IPCC’S KLIMAMODELLER HAR FORUDSAGT.

Vidste du, at ...

hver fjerde dansker er ‘bekymret’ eller ‘meget bekymret’ for klimaforandringerne ifølge en nylig undersøgelse fra Ingeniørforeningen (IDA)?

L IM E

“Sådanne målinger skal man passe på alene at tolke på. UAH måler temperaturer i atmosfæren, men de temperaturer, som er mest relevante for os, er jo dem ved jordoverfladen. Og måler vi temperaturen ved jordoverfladen, ligger temperaturstigningerne på omkring 1,7 grader. Det er indenfor IPCC’s klimamodeller, hvilket ikke er kritisk endnu, men det bliver det,” siger Jørgen Eivind Olesen.

HVAD ER IPCC? IPCC er FN’s klimapanel, som blev stiftet i 1988. Panelet skal på baggrund af videnskabelig litteratur vurdere omfanget og forståelsen af klimaændringer og deres virkning.

ANNONCE

Hyaluron Beauty Shot!

ET LILLE SHOT MED STOR EFFEKT!

HER ER DET NYE BEAUTY SHOT

–Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har haft selvtillid nok til at gå ud, helt uden makeup. Nu gør jeg det hver dag.

der giver dig smuk hud! TAG ET HYALURON BEAUTY SHOT HVER DAG, OG PLEJ DIN HUD INDEFRA. DE NYE SKIN CARE™ BEAUTY SHOTS FRA NEW NORDIC INDEHOLDER HYALURONSYRE, HAVTORN OG TAGETES. HYALURONSYRE FUGTER DIN HUD INDEFRA FOR EN SMUK OG STRÅLENDE HUD. Hyaluronsyre direkte til hudens basale lag Her forhandles Skin Care™ Hyaluron Shot ? De ﬂeste kvinder kender hyaluronsyre fra ansigtsplejende cremer. Med Skin Care™ Hyaluron beauty shot tilfører du huden hyaluronsyre indefra, så den hurtigt når direkte ud til hudens levende cellestruktur. Det giver rigtig god mening, for det er netop i hudens dybe basale lag, hvor den spiller en væsentlig rolle for hudens struktur og fugtighedsdynamik.

New Nordic oplyser nærmeste forhandler på telefon 46 33 76 00. Skin Care™ Hyaluron Shot kan også købes online på www. newnordic.dk. Her får du – 20% i rabat frem til 5/3-2020 med rabatkode: SHOT20. Husk, vi har fri fragt.

Tagetesblomst – hyaluronsyrens beskytter

Igennem tiderne har den smukke tagetesblomst været ﬂittigt brugt i skønhedsplejen. Ved oralt indtag har den en fantastisk evne til at forhindre, at hyaluronsyren nedbrydes i kroppen. Dagligt nedbrydes op til en tredjedel af kroppens hyaluronsyre, så det er vigtigt at blodets indhold af hyaluronsyre bevares bedst muligt.

Havtorn med den sjældne omega 7

÷20% Rabatkode: SHOT20

Havtorn er en superfrugt sprængfyldt med fedtsyrer og bioaktive stoffer inklusiv den sjældne omega 7, som traditionelt har været brugt som skønhedsmiddel. I dag har moderne forskning fundet sammenhængen mellem havtorn og de naturlige indholdsstoffer, der puster nyt liv til huden ved at stimulere hudcellernes dannelse af en sund og spændstig struktur.

(Fri fragt)

Mathilde kunne tydeligt se en forandring i huden efter det første hyaluron beauty shot fra New Nordic. –Det er helt utroligt, at et så lille shot kan gøre så stor forskel.

HUDPROBLEMER

Mathilde har i lang tid haft problemer med huden. –Jeg har prøvet utallige produkter i et desperat forsøg på, at komme mine hudproblemer til livs. Da det endelig lykkes, sad jeg blot tilbage med en trist og mat hud.

FLOT OG MERE JÆVN HUDTONE

–Før jeg prøvede Skin Care™ Hyaluron Shot virkede det som en umulig opgave, nogensinde at få en fin hud igen. Allerede efter det første shot, så jeg en forandring i huden. Nu har jeg fået en flot og mere jævn hudtone. Jeg ser flottere og flottere ud for hver dag der går, og jeg er utrolig glad for hyaluron shottet. Det har virkelig haft en stor effekt på min hud, fortæller Mathilde.

HEADER

Den gyldne balance Skuespiller Julie Agnete Vang mener ikke, at hun nogensinde har fået sit gennembrud. Alligevel vælter hun sig i roller i både Danmark og udlandet. Private Julie har også oplevet lidt af en omvæltning. For det at blive mor har både gjort hende til en bedre skuespiller og en mere indigneret samfundsborger. TEKST CASPER HINDSE FOTO JONAS PRYNER ANDERSEN MAKEUP ISABEL FJELKING STYLING MIA DYBIKLDE LOCATION CAKENHAGEN/ NIMB/ TIVOLI

L IME

ÆRLIGT TALT

BLÅ BOG  J ulie Agnete Vang er født 1. maj 1984.  G ift med skuespilleren Thomas Voss, og de har sammen datteren Eva My. Thomas har også to børn fra tidligere ægteskab.

 U ddannet fra Statens Teaterskole i 2008. Hun gik blandt andet på årgang med Pilou Asbæk.

 I ndspillede tidligt i karrieren en serie meget roste reklamefilm for den norske bank DNB, hvor hun spiller over for selveste George Clooney.

 H ar medvirket i flere komiske tv- og sceneshows. For eksempel ‘Live fra Bremen’ på TV2 i 2009 og ‘Diktatoren’ på Nørrebro Teater i 2017.

 D u kender hende fra film som ‘Kollektivet’ og ‘Mødregruppen’ – og tv-serier som ‘Livvagterne’ og ‘Forbrydelsen II’. Og ikke mindst rollen som Nete Buch i ‘Borgen’.

 A ktuel i Anders Refns film ‘De forbandede år’ og i musicalen ‘Vild med dans’, der har premiere 22. februar på Østre Gasværk Teater i København.

Sweater fra Modstrøm, 500 kr. Skjorte fra Modstrøm, 600 kr. Suit fra Modstrøm, blazer 850 kr. og bukser 650 kr. Kjole fra Notes du Nord, 1.699 kr. Høje sko fra Stine Goya – Julies egne

L IME

HEADER

ulie Agnete Vang bliver overrasket, hver eneste gang hun bliver genkendt. Som for eksempel forleden, hvor hun sad til et bestyrelsesmøde i sin datters børnehave med nogle af de andre forældre. Imellem børnetegninger og institutionslugt nævnte skuespilleren tilfældigt, at hvis det næste møde lå om aftenen, ville hun ikke kunne i den kommende tid. “Nåh, spiller du på teatret, eller er du i gang med en film?” spurgte den ene af de andre forældre. Det gjorde Julie Agnete Vang paf. Endnu en gang gik det op for hende, at folk møder hende med et forspring. De ved, hvad hun laver, mens hun ikke aner, om de er finansdirektører eller skraldemænd. “Jeg tror, det hænger sammen med, at jeg aldrig rigtig har følt, at jeg har fået et gennembrud som skuespiller,” siger hun og smiler hen over en kop kaffe med mælkeskum: “Det store brag, der viser et gennembrud meget konkret, har jeg ikke oplevet. Mine roller er blevet større, men et egentligt gennembrud, synes jeg ikke, jeg har fået. Derfor bliver jeg også overrasket, når nogen kender mig, selvom jeg ikke kender dem. Det er ligesom, hvis jeg går en tur med min familie, og børnene siger, at der er nogen, der kigger. Jeg ser det ikke, men det overrasker mig alligevel, når det sker, for jeg ser slet ikke på mig selv som en offentlig person.”

VIL IKKE SVIGTE Der er nu efterhånden god grund til at kende Julie Agnete Vang. Den 35-årige skuespiller er her, dér og alle vegne, når det kommer til dansk film og teater.

L IM E

Siden rollen som den idealistiske politiker Nete Buch i DR Drama-serien ‘Borgen’ er rollerne nemlig tilflydt hende i en lind strøm. Alene i 2019 gjorde hun opmærksom på sig selv som flippermor i komedien ‘Mødregruppen’, mens hun på Grønnegårdsteatret efterlod publikum grinende på gulvet i rollen som den bipolare grevinde Olivia i ‘Helligtrekongersaften’ og blev internationalt anerkendt i HBO-serien ‘Gentleman Jack’. I 2020 fortsætter opturen så. Blandt andet i 2. Verdenskrigsdramaet ‘De forbandede år’, terrorserien ‘Når støvet har lagt sig’, i musicalen ‘Vild med dans’ på Østre Gasværk i København – og i hovedrollen i komedieserien ‘Store Lars’. “Det åbnede helt sikkert mange døre for mig at være med i ‘Borgen’, fordi det var en stor tv-serie, men jeg synes nu også, det er rigtig dejligt ikke at have været mere eksponeret, end jeg har været,” siger hun og forklarer, at udlandet bestemt trækker, men at det også handler om at finde en balance: “Det har været ret vildt at komme til udlandet og spille, og det er noget, jeg gerne vil gøre mere, men jeg har samtidig svært ved at forestille mig, at der ikke ville komme et svigt over for min familie, hvis jeg rejste permanent ud. Så hvis tilbuddet om en ➻

HAR GIVET ‘‘ MMIGODERSKABET MULIGHED FOR AT FINDE FØLELSER FREM FRA ET DYBERE STED, FORDI MIT LIV ER BLEVET MERE SÅRBART.

”

HEADER

L IME

L IM E

ÆRLIGT TALT

god rolle, der kræver længere tid i udlandet, kommer, så skal familien med. Det trækker en del, når man sidder derhjemme og ser for eksempel ‘The Crown’. Så tænker jeg bare, at jeg vil have roller som skuespillerne i den serie.”

VAR ENORMT HÅRDT ‘‘ DATETBLIVE VOKSEN, FOR

på barndommen ved Esrum Sø i Nordsjælland med stor glæde, men også med en klar idé om, at hun var svøbt i kærlighedens vat. “Jeg havde en enorm frihed. Min mor var lægesekretær, og min far var stadsgartner, men de lukkede virkelig op for kreativiteten og legen derhjemme. Vi måtte sætte klistermærker op, hvor vi ville, og vi blev hele tiden opfordret til at lave noget sjovt. Min bror og jeg stod blandt andet bag nogle små film, hvor han filmede, og jeg optrådte. Det var nok dér, min interesse for skuespil begyndte,” siger hun og fortæller, at hendes mor dog havde én klar regel. Man skulle kunne håndtere et instrument: “Jeg lærte at spille violin, og det har givet mig virkelig meget. Instrumentet lærte mig fordybelse, og det var nok det, der reddede mig igennem skoletiden. Jeg var ikke særlig boglig, men fordybelsen fik mig igennem det hele.” Når man er et barn, der elsker at underholde, men samtidig også får al den ros, der kan gives, kan det give bagslag. Og det gjorde det. Julie Agnete Vang kom ind på skuespillerskolen i første hug allerede som 18-årig, og det var lidt af en brat opvågnen til virkeligheden at flytte hjemmefra og møde massiv kritik fra underviserne: “Det var enormt hårdt at blive voksen, for jeg var helt klart et curlingbarn. Jeg kunne slet ikke holde kritikken ud, da jeg flyttede hjemmefra og startede på skuespillerskolen. Det var et massivt mandehold, jeg var på, og jeg havde meget ondt af mig selv, men jeg blev hurtigt tvangsmodnet.”

JEG VAR HELT KLART ET CURLINGBARN.

FESTPIGEN ER BLEVET MOR Julie Agnete Vang er hertillands ofte røget over i komediekassen som den sjove, letlevende skuespiller. Men det er ved at ændre sig, og grunden til dette er hendes fireårige datter. “Indtil jeg blev mor, havde jeg en lettere tilgang til skuespillet, og jeg kunne rigtig godt lide at fjolle i pauserne. At blive mor har gjort mig til en langt mere sensibel skuespiller. I dag har jeg en større skrøbelighed i mit spil. Moderskabet har givet mig mulighed for at finde følelser frem fra et dybere sted, fordi mit liv er blevet mere sårbart. Siden jeg blev mor, har jeg tudet i kirken juleaften. Det kunne jeg aldrig finde på for fem år siden.” Datteren er altså kommet ind i hendes liv med nye perspektiver. “Jeg har haft et stille og roligt liv uden store omvæltninger, og lige netop dér har min datter virkelig ændret mit liv. Indtil jeg fik hende, var jeg en rigtig festpige, som ikke kunne slås ud. Jeg har nok altid været følsom, men jeg tror, jeg er gået fra at leve stærkt og larmende til at nyde at leve mere stille og eftertænksomt,” siger hun og puster kort til kaffen, inden hun ser op igen: “Efter jeg er blevet mor, kan jeg hele tiden se, hvad der kan gå galt, fordi der er så meget kærlighed. Det har givet mig en ny indsigt, og jeg er meget bevidst om, hvordan jeg opfører mig. Både som mor og som skuespiller. Jeg tror godt, man kan sige, at jeg er blevet mere fokuseret. Min egen mor var meget beskyttende og bekymret. Det har jeg nok fået med, men jeg prøver også at være mere kontant og at skære igennem. Det, tror jeg, er vigtigt, så det ikke bliver alt for følsomt.” “Jeg ville egentlig gerne have været mor tidligere, for jeg kunne som barn selv mærke, at min far var ældre end de andre børns forældre. Men det havde jo været ret uheldigt, hvis jeg havde fået børn tidligere, for så havde jeg jo ikke været sammen med min datters far – eller fået min datter.”

MØDDING OG VIOLIN Der lugter af mødding, hvor Julie Agnete Vang er vokset op. Men der er også en natur, som kan tage pusten fra de fleste. Skuespilleren tænker tilbage

”

UD AF CENTRUM I dag har hun lært at tage kritikken til sig. Ellers er det simpelthen for svært at begå sig i en branche, hvor man bliver rettet til hele tiden. “Jeg er ikke sublim til at få kritik, men jeg har lært, at hvis en film eller forestilling skal løftes som en samlet helhed, så må man også sige tingene ligeud. Men derfor er dårlig kritik nu ikke altid lige let, og sådan har jeg det faktisk også med ros. Det ved jeg aldrig helt, hvordan jeg skal reagere på. Ros er ligesom at få gaver til sin fødselsdag. Det er dejligt, men man er pludselig virkelig meget i centrum som sig selv. Og det er jeg ikke nær så god til som til at være i centrum i en rolle,” siger hun. Også her har det hjulpet hende at blive mor. Ud over datteren på fire år har hun to lidt ældre papbørn, som hendes mand – skuespiller Thomas Voss – havde med sig ind i ægteskabet, og det har gjort Julie Agnete ➻

L IME

NĂĽr man ikke har nok i en

ÆRLIGT TALT

EN DAG I JULIE AGNETE VANGS LIV Kl. 6.00 Hele familien vågner og spiser havregrød. Det skal ikke se flot ud, det skal bare være helt råt. Min mand har introduceret mandler og sådan nogle ting, men jeg vil bare have det overstået. Kl. 10.00 Jeg er på et filmset eller på teatret eller indtaler stemmer til en tegnefilm. Kl. 11.00 Her spiser jeg frokost – hvis jeg husker det. Når jeg gør, så er det avocadomadder, et smilende æg eller en laksemad. Men ofte er der også frokost på settet, som er en sandwich eller noget varmt. Kl. 15.00 Jeg henter unger, og vi kommer næsten altid til at købe noget bager-noget, der lige skal med hjem. Gerne kager eller boller som vi kan hygge os med til et brætspil, hvis der er tid til det. Vi har en regel om, at man kun må se fjernsyn derhjemme, når der bliver lavet mad. Det skal være flow-tv, som man kan gå til og fra og måske lige spise en lille ting til. Kl. 17.30 Vi spiser sharp. Min favorit for tiden er vegetarburgere, hvor bøffen faktisk ofte smager bedre end det hakkede oksekød. Og så elsker min datter fiskefrikadeller, så det spiser vi tit. Kl. 21.30 Her er jeg faldet i søvn til en serie – medmindre jeg er på optagelser eller på scenen. Min mand må vække mig i sofaen, så jeg kan komme i seng.

L IME

HEADER

Vang skarpere at have unger omkring sig. Men det betyder nu ikke, at hun er nogen som helst form for fejlfri mor: “Der skal være plads til fejl, for ellers bliver tilværelsen ret svær at være i. For man fejler jo hele tiden! Hjemme hos os skal vi helst ikke se for meget fjernsyn, men hvis jeg har været ude med nogle veninder dagen før, så kan jeg altså ikke lade være med at sætte en film på, når ungerne vil lege. Sådan er det bare, og det omfavner jeg altså.”

SPIRENDE KLIMAAKTIVIST Den danske skuespillerindes karriere buldrer derudaf med tiltagende alvorlige roller, og det giver hende selvfølgelig stof til eftertanke. “Det er lidt sjovt, for jo mere min karriere tager fart, jo mere drømmer jeg om at lave alt muligt andet. Hvis jeg kunne tøjle mit temperament, ville jeg gerne være politiker, og jeg er da også politisk engageret, for det at hjælpe andre er meget meningsfuldt. Jeg tror, det handler om, at jeg interesserer mig for samfundet og for, hvordan vi kan gøre verden til et bedre sted at være.” Hjemme i privaten er hun blevet flexitar, og der er generelt mere grøn mad på menuen end røde bøffer. Det skyldes klimaforandringerne. “Jeg har altid haft den holdning, at hvis en skuespiller er meget eksponeret privat, så sidder folk og fokuserer på det, og det ødelægger oplevelsen. Jeg ville være ked af, hvis det skulle overgå mig, og derfor

L IM E

har jeg aldrig haft lyst til at dele ud af mit privatliv og mine tanker om verden. Det er der både eksperter og forskere til, og de kan gøre det bedre end skuespillere, vil jeg mene, men i de senere år har jeg fået det sådan, at klimaforandringerne er så alvorlige, at jeg gerne vil tale om dem,” siger hun og nipper til kaffen: “Klimaet er den vigtigste sag i vores verden, og det kommer det til at være i de kommende mange år. Jeg tror, at man kan rykke noget ved det hele, hvis man råber op. Så det vil jeg til at begynde på. Især for børnenes skyld.” Faktisk har Julie Agnete Vang det for første gang i sit liv sådan, at hun ville blive stolt, hvis hendes tre unger huskede hende for noget, hun havde sagt om klimakampen, frem for noget, hun havde sagt om skuespil. Og det samme gælder egentlig for de mennesker, der genkender hende ude i det offentlige rum: “Hvis folk en dag sagde om mig, at de genkendte mig mere som klimaaktivist end som skuespiller, ville jeg blive glad. Hvis du har en stemme, så er det din pligt at gøre noget og råbe op, hvis noget presserende er forkert i samfundet. Jeg vil hellere tale om, at vi bør gøre noget og åbne øjnene over for de enorme forandringer, vi som menneskehed står og kigger ind i, end jeg vil tale om skuespillets finere nuancer.” 

STEMME, ‘‘ HSÅVISERDUDETHARDINENPLIGT AT GØRE NOGET OG RÅBE OP, HVIS NOGET PRESSERENDE ER FORKERT I SAMFUNDET.

”

Ã&#x2020;RLIGT TALT

L IME

ESTLAND  LETLAND  LITAUEN

BETAGET AF BALTIKUM De tre østersølande er meget mere end folkedans og melodigrandprix. Her kan du jagte trendy design, se på street art og opleve historiens vingesus i de moderne hovedstæder. Eller dykke ind i storslåede skove og vilde klitlandskaber. TEKST IDA MARIE WINGE FOTO SHUTTERSTOCK

L IM E

REJSETEMA

Det imponerende vandfald, Keila-Joa, finder du cirka 40 kilometer uden for Talinn i Estland – området er perfekt til en smuk gåtur i naturen.

L IME

 ESTLAND 

VERDENSARV og vild street art

Oplev middelalderbyer, fantastisk natur og en kreativ, moderne hovedstad. Og tag ikke fejl, Estland er på forkant med den digitale fremtid.

 Du har sikkert hørt sagnet om, at Dannebrog dalede ned fra himlen midt under et slag i Estland i 1219. Derfor kan du blandt andet finde et mindesmærke i Den Danske Konges Have i Tallinn, der markerer det (efter sigende) præcise sted, hvor flaget landede. De mange krige og besættelser har sat deres præg på landets kultur og arkitektur. Udenlandske magter har gentagne gange krydset Estlands vej, og lande som Danmark, Sverige, zarens Rusland, Hitlers Tyskland og det kommunistiske Sovjetunionen har

L IME

alle villet have en luns af det lille land. I dag kan Estland fejre, at det er over 100 år siden, at de for første gang erklærede sig uafhængige, ligesom det er mere end 25 år siden, at den sovjetiske republik måtte slippe sit tag, og landet atter var frit.

EUROPAS SILICON VALLEY Estland er dog langtfra kun sin fortid. Ikke nok med, at du kan tage på vandreture i landets storslåede natur, som byder på lange kystlinjer, mere end 1000 små øer, store skove og vandfald, det er

også et land, hvor iværksætterdrømme og digitale initiativer blomstrer. Hovedstaden Tallinn er blevet kaldt Europas Silicon Valley på grund af byens mange startups – blandt andet var det her, at virksomheden Skype, som danske Janus Friis stod i spidsen for, blev skabt. Hvis du vil opleve den vibrerende startupstemning, så tag forbi det gamle fabriksområde Telliskivi Creative City, som i dag er hjemsted for flere nye estiske virksomheder og er “the place to be” for iværksættere og kreative sjæle.

REJSETEMA

Vidste du, at …

Estland er det mindst religiøse af de tre baltiske lande? Mere end 50 procent siger, at de slet ikke er religiøse.

DEN LILLEBITTE FISK Den lille fisk brislingen bliver tit sammenlignet med ansjosen, og i Estland er de vilde med den. Fisken indgår i et væld af retter, men en af de mest populære er den relativt simple Kiluvõileib. Retten minder om et stykke dansk smørrebrød og består af rugbrød (ja, det spiser de også i de baltiske lande), hårdkogt æg, sauce og selvfølgelig brislingen.

De baltiske lande har milevis af helt fantastiske hvide sandstrande og dramatiske klitter. Derfor er Baltikum også en oplagt sommerdestination.

3 STEDER, DU SKAL OPLEVE Tæt på zarens Tallinn Sæt tid af til at slentre rundt i Tallinns smukke middelalderlige bykerne Vanalinn, som er optaget på UNESCO’s liste over verdens kulturarv. Bydelen er omkranset af en tre meter tyk og to km lang mur med tårne – især tårnene med de kække navne Tykke Margaret og Kiek in de Kök er et kig værd. På din tur kan du besøge bydelens karakteristiske kirker, blandt andet Olavskirken, som har båret titlen som verdens højeste bygning (godt nok helt tilbage i 1549-1625, men alligevel), og St. Alexander Nevskij-katedralen med de karakteristiske russiske løgkupler, som blev bygget, da Estland var en del af zarriget.

Kryds hængebroer og vandfald 32 km fra Tallinn centrum finder du det smukke vandfald Keila. Vandfaldet er seks meter højt og 60-70 meter bredt og har en fin natursti, du kan vandre på langs floden. Her krydser man to hængebroer og kan se

skulpturer af lokale kunstnere. I området kan du også besøge den gamle herregård School Fall, hvor den tidligere russiske nationalsang “Gud bevare zaren” første gang blev opført for Nikolaj 1. af Rusland. I dag fungerer herregården som museum, hotel og restaurant.

Street art og street food Oplev store street art-malerier og den kreative energi i det gamle fabriksområde i Talinn, som har fået navnet Telliskivi Creative City. Her kan du forsvinde ind i små designerbutikker, tage på fotogalleri, loppemarked eller deltage i en af de 600 årlige kulturelle begivenheder. Tæt på finder du markedsområdet DEPOO, hvor du kan mæske dig i street food og besøge caféen og natklubben Peatus, som er indrettet i en original passagervogn fra toget mellem Talinn og Moskva. Tag også forbi det nyrestaurerede og stemningsfyldte marked Balti Jaam, som byder på endnu mere street food, designertøj og kunsthåndværk.

L IME

REJSETEMA

 LETLAND 

JUGENDSTIL og vild natur

Arkitektur i særklasse og charmerende gader med farverige bygninger er bare to af de ting, du finder i Letlands hovedstad, Riga. Halvdelen af Letland er ellers dækket af imponerende smuk skov – og letterne bruger naturen flittigt.  Du kommer ikke til at kede dig i nogen af de store byer i Letland, hvor der er masser af museer, arkitektur, festivaler og ballet. Hovedstaden Riga har blandt andet mere end 800 bygninger i jugendstil, som er kendetegnet ved sine bølgende former, krummelurer og geometriske mønstre, ofte med billeder af planter og blomster. Mange af bygningerne finder du i gaden Alberta iela, hvor du også kan besøge Jugendstilsmuseet og rejse tilbage i tiden til en lejlighed fra starten af 1900-tallet.

SKOVTUR I SVAMPELAND

 Se- not , betyder “lad os samle svampe”, og det kan du helt sikkert høre i svampesæsonen. Når sommeren går på hæld, myldrer letterne nemlig ud i skove og naturområder for at samle Karl Johan-svampe og kantareller. Også multebær, blåbær, tyttebær og mange af skovens andre frugter bringer de med sig hjem, og i foråret tapper letterne birkesaft fra træerne. Saften kan drikkes direkte eller koges ind til sirup og er blevet populær i det nye lettiske køkken, hvor kokke eksperimenterer med at give nyt og spændende liv til de traditionelle råvarer. Også i de lettiske højtider spiller naturen en vigtig rolle. I slutningen af juni kan du deltage i midsommerfesten Jani eller “Liigo!” – en højtid, som kommer fra før kristendommen og traditionelt set finder sted i naturen med bål, ost og øl. Og det er også samme nat, at du skal gå på jagt efter den mystiske bregneblomst, hoppe over bålet for at befri dig selv fra det, der tynger dig, og synge midsommerviser for at forbedre fertiliteten og i øvrigt blive et meget gladere menneske. Letterne elsker sang og folkedans, så hvert femte år kan du deltage i Latvian Song and Dance Festival, som er en stor sang- og dansefestival med kor og folkedans i farverige dragter. ➻

L IM E

Riga er på UNESCOs verdensarvsliste. Tag på en bytursvandring med en guide – og kig op!

VIDUNDERLIGE AMALFI – med sjæl og substans

rystalblå bugter, solgule citroner og pink bougainvilleaer. Velkommen til den farverige og historiske Amalfikyst, en af verdens smukkeste kyststrækninger, der netop på grund af sin skønhed er optaget på UNESCOs verdensarvsliste. På denne rejse har vi sørget for det hele, så du kan glæde dig til en eventyrlig italiensk kulturuge i trygge ramme med mulighed for at sejle langs den bedårende kyst, spise lækker frokost på en vingård og opleve vulkanen Vesuv og historiske Pompeji. Vi flyver direkte med SAS. PRISEN INKLUDERER • Direkte fly til Napoli med SAS t/r inkl. bagage • Syv nt. på et godt hotel i Maiori • Halvpension (morgenmad og middag) • To frokoster med vin • Fire udflugtsdage og transport if. program • Dansktalende rejseleder

8 DAGE — FRA 8.995 KR. AFREJSE 11, 18. OG 25. APRIL, 2, 9, 16, 23. OG 30. MAJ, 6. OG 13. JUNI, 29. AUGUST, 5, 12, 19. OG 26. SEPTEMBER, 3, 10. OG 17. OKTOBER

BESTIL ONLINE ELLER RING PÅ 88 33 62 46 WWW.KULTURREJSER-EUROPA.DK

REJSETEMA

SPIS LIGE BRØD TIL Rødbedesuppen borščs serveres med godt brød og er en populær ret i Letland – men findes også i de to andre baltiske lande. I Letland får du suppen med de bordeaux rodfrugter serveret helt simpelt eller tilsat kød og svampe. Den farverige spise fås også i en kold, pink version, hvor agurker, æg og kefir er vigtige ingredienser.

Vidste du, at…

det var den lettiskfødte skrædder Jacob W. Davis, som opfandt cowboybukserne? Sammen med Levi Strauss tjente han en formue på de holdbare og trendsættende jeans.

3 STEDER, DU SKAL OPLEVE Marked i gamle hangarer Hop i vandreskoene, lad blikket vandre opad og bliv draget af de mange detaljer i hovedstadens bybillede, som er karakteriseret ved de mange bygninger i jugendstil. På din tur rundt i byen bør du også tage forbi centralmarkedet. Markedet byder på alt, hvad hjertet begærer inden for gode råvarer, delikatesser og second hand. Centralmarkedet ligger ud til floden Daugava og er placeret i fem zeppelinhangarer fra 1. verdenskrig – og så er stedet en del af UNESCO’s verdensarv.

Forsvind i naturen Med sine mere 90.000 hektarer er nationalparken Gauja den største i Letland, og på grund af sin størrelse og overvældende natur har den fået tilnavnet Letlands Schweiz. Parken er bundet sammen af vandreruter, der gør det muligt at opleve den smukke natur

L IM E

på tæt hold: Klippeformationer i sandsten, floder, søer og grotter. Derudover har parken en række historiske bygninger, blandt andet middelalderborgen Turaida fra 1214.

Letlands Versaille Barokslottet Rundale 50 kilometer fra Riga kaldes for intet mindre end Letlands version af Versaillesslottet i Paris eller Vinterpaladset i Sankt Petersborg. Rundale er da også skabt af hofarkitekten Rastrelli, som tegnede Vinterpaladset. Slottet blev indrettet i midten af 1700-tallet som hertugen af Kurlands sommerresidens, men har i de mange år, der er fulgt, været benyttet

som hospital, skole, kornlager og gymnastiksal. I dag fungerer slottet som museum, og du kan frit slentre rundt i de luksuriøse sale med overdådige detaljer og figurer af engle, mennesker og dyr.

1. klasses luksus-spa for krop og sjæl

Bestil på

81 10

tlf.

18 18

med eller uden GOLF på 4-stjernet hotel ved den spanske middelhavskyst – inkl. fly

s ge pri 10 da

pr. perso

, 5 9 6 . kr. 4 son:

s ge pri 22 da

pr. per

,5 9 9 . 7 . kr

Antal dage: 10 eller 22 dage Alt dette får du: • Fly fra København til Barcelona – Billund t/r • Op til 10 kg håndbagage • 9 eller 21 overnatninger på det 4-stjernede Hotel Estival Park**** • Morgenbuffet alle dage • Middagsbuffet alle dage • 3 invitationer til hotellets frokostbuffet • Køleskab på værelset • Professionel dansk guideservice • Velkomstmøde og rundvisning fra Viva Service Guide • Gratis Wifi • Gratis parkering • Viva Extra – uventede overraskelser. Afrejse april, maj, oktober og november.

Det 4-stjernede Hotel Estival Park**** i Salou inviterer dig og din kæreste, ægtefælle eller veninde til 10 eller 22 dages luksus-spa under Spaniens sol. Er du til golf, luksus spa eller vil du bare nyde de fantastiske byer i området, så er dette tilbud noget for dig. Club Aquum: Det fantastiske Hotel Estival Park**** har hele 4000 kvm AQUUM spa-, fitness- og wellness-center med det ypperste inden for spabade, wellnessbehandlinger, fitness og kropsterapi. Her kan i forkæle jer selv på et utal af måder. Prøv massage med varme tempelsten, kropsindpakning med ægte chokolade, et mælkebad – eller hvad med et rødvinsbad i et stort trækar? Rødvinens antioxidanter har opstrammende effekt på huden og modvirker ældningstegn. Der er utallige pools med temperaturer fra 30 til 36 grader og et væld af fontæner, vandfald, hydromassage, modstrøm, fodbad mv. Eller hvad med at gå på opdagelse i den unikke og spændende thermalzone med sauna, dampbad, isterningekar, infrarøde varmebænke, maya vandtåger, japanske klippebad og zen-område med troperegnsmassage.

Tilsluttet Rejsegarantifonden.

Golf: De smukt anlagte baner ved Lumine Golf er af høj kvalitet. Dette er stedet hvor der bl.a. spilles kvalfikation til europa-tour’en.

Mulige tilkøb: • Transfer t/r kr. 275,• Opgradering til 20 kg bagage kr. 375,• Enkeltværelse kr. 1.500,• Golfpakke 2.895,• Spa-Fitness-Gym pakke kr. 300,– se indhold nedenfor • Fri entré til Club Aquum en gang dagligt, super lækkert spa & wellness-center (værdi 2.250,- på 10 dages rejse) • Fri entre til V.I.P spa • Fri entré til Aquum fitness i hele perioden • Fri træning med instruktør • For de gæster som har rejst med Viva Tours før, er Spa-Fitness-Gym pakken en gratis gave fra os, som tak for, at I rejser med os igen.

Kultur: Et besøg I den gamle romerske by Tarragona eller Gaudi’s fødeby Reus er ikke bare et besøg værd – det er byerne du vender tilbage til flere gange. Ring 81 10 18 18 og tal med din ferierådgiver. Vi har alle været gentagne gange i området, så vi kan vejlede dig før du tager afsted.

lkomm yder ve Allan b Spanien i

v i va to u rs.d k · T l f. 8 1 10 1 8 1 8

REJSETEMA

 LITAUEN 

KREATIV ENERGI og gyldne klumper rav Det katolske land Litauen byder på skæve indslag, luftballonture over hovedstaden og gode muligheder for at finde rav langs kysten.

 Når du besøger Litauen, så smut endelig forbi den smukke østersøkyst, hvor mange har fundet gyldne klumper af rav. Omkring halvdelen af kyststrækningen er en del af det fredfyldte naturområde Det Kuriske Næs, som er en tynd sandtange med fyrretræer og store klitter. I 2000 fik området en plads på UNESCO’s verdensarvliste og er hjem for flere af Europas højeste vandreklitter. Det gælder blandt andet den 52 meter høje klit Parnidis, som ligger syd for byen Nida. Ligesom de to andre baltiske lande er Litauens historie præget af Sovjetunionen, som besatte landet i næsten et halvt

L IM E

århundrede. Men Litauen deler også en lang historie med Polen, og i et par hundrede år dannede landene tilsammen det polsklitauske kongerige, som strakte sig helt til Sortehavet. Båndet til Polen kan også ses i det religiøse liv, hvor størstedelen af litauerne, ligesom polakkerne, er katolikker.

RET TIL KÆRLIGHED OG TVIVL Litauerne er kendt for deres hang til skæve indslag og en god spøg. For eksempel da kunstnerrepublikken Užupis i Vilnius erklærede sin uafhængighed i midten af 1990’erne. Republikken er skabt med glimt i øjet, og dens

forfatning giver blandt andet retten til at tvivle og til kærlighed. Og så har republikken hele fire nationalflag – et for hver af de fire årstider. Et af Vilnius’ borgeres andre skæve indslag er en statue af den amerikanske rockmusiker Frank Zappa. Musikeren har i bund og grund intet med byen at gøre og har efter sigende aldrig besøgt Litauen, men statuen er blevet til som et symbol på frihed og på alt det, man ikke måtte i sovjettiden. Hvis du har lyst til at se det hele lidt fra oven, kan du passende gøre det fra en luftballon. Når det ikke blæser eller regner, kan du nemlig booke en tur og svæve lydløst over hovedstaden. ➻

TID TIL RO PÅ KRETA Økologi, udflugter og dansk rejseleder · · · · · · · · · · · · · · ·

Direkte fly t/r, samt transfer til retrætet Modtagelse i lufthavnen på Kreta af vores danske personale 7 nætter på det naturskønne Enagron Eco Mountain Retreat Indkvartering i skønne rustikke stenhuse med eget bad og toilet 7 gange økologisk morgenbuffet 7 gange aftensmad bestående af 3-retters menu med økologiske råvarer Vin og vand til maden om aftenen Solnedgang og champagne ved den storslåede udsigt fra Agioi Apostoloi Introduktion til mindfulness og meditation Temaforedrag med dansk foredragsholder Daglige mindfulness-sessioner med afspænding, restorativ yoga eller meditation Guidede vandreture i den uspolerede natur i bjergene Havevandring med fokus på stedets mange krydderurter og deres medicinske virkning, samt efterfølgende tebrygning og tesmagning Frokost i bjergene hos de lokale hyrder, samt frokost i klosterhaven Dansk rejseleder og instruktør under hele opholdet

Få pladser pr. hold

F.eks. 14/4 fra kr.

lse Enkeltvære g! uden tillæ antal Begrænset . pr. afgang

9.298,-

Vælg mellem følgende afgange: 14/05, 21/05, 28/05, 11/06, 17/08, 10/09, 17/09, 08/10 eller 16/10. Afgang fra Billund eller Kastrup.

76 12 52 51

Hverdage 9.00-16.00. Læs mere på www.tidtilro.dk

Alle priser er pr. person ved to personer i billigste værelseskategori. Tillæg for eneværelse. Vi tager forbehold for prisstigninger og udsolgte rejser. Teknisk arrangør: Tid til ro ApS · Tilsluttet Rejsearrangørforeningen og tilsluttet Rejsegarantifonden nr. 2869.

REJSETEMA

Vidste du, at …

Litauen var det sidste af de tre baltiske lande til at indføre euro? I dag kan du betale med euro i alle tre lande.

HELT SÆRLIGE FRIKADELLER De populære cepelinaier kan bedst beskrives som en slags dumplings eller kogte kartoffelfrikadeller. Retten har mættet mange sultne maver i de iskolde litauiske vintre og består af revne kartofler, ofte tilsat hakket svine- eller oksekød. Selvom cepelinaier kan findes i hele landet, skal du ikke forvente, at det er samme smag hver gang. Der findes et væld af lokale opskrifter, og de små ovale frikadeller kan blandt andet fås med mynte, svampe, kål eller ost. Navnet refererer til det ovale Zeppeliner-luftskib, som dunserne ligner.

Tag på vandretur i Aukštadvaris’ skove og oplev Djævelens hul, som er et af de mest mystiske naturfænomener i Litauen. Stedet med det småuhyggelige navn er 40 meter dybt og formet som en tragt med en flad cirkelformet bund. Forskellige myter om djævle og præster forsøger at forklare hullets opståen, men ingen ved med sikkerhed, hvorfor det er der.

3 STEDER, DU SKAL OPLEVE Kors i højen 100.000 kors og krucifikser står tætpakket på pilgrimshøjen Kryžiu Kalnas ved byen Siauliai i det nordlige Litauen. Man mener, at nogle af de første kors blev sat til minde om de faldne i kampen mod zarstyret i midten af 1800-tallet. Under kommunismen blev korsene flere gange brændt og fjernet. De voksede dog hurtigt frem igen, og i dag får korshøjen lov til at være, som den er.

Svæv over hovedstaden Hovedstaden Vilnius er en overskuelig storby, som passer godt til en weekendtur eller som stop på et roadtrip gennem de baltiske lande. Lad dig fascinere af byens forskelligartede arkitektur, shop på Gediminas prospekt, find roen i den gamle klosterhave Bernadinerparken eller book en tur med luftballon

L IM E

og se storbyen fra oven. Du kan også besøge Museum of Occupations and Freedom Fights i en bygning, som både har været hovedkvarter for Gestapo og KGB. Det kræver dog lidt is i maven, da museet fortæller om deportationer til Sibirien, tortur og frygtelige fængselsophold.

Besøg gakket kunstnerrepublik Hvis du er til udsmykkede huse, fantasi og skæve indslag, bør du ikke gå glip af kunstnerrepublikken Užupis. Užupis var i begyndelsen af 1990’erne et kvarter i Vilnius med et småblakket ry. Det betød billige boliger, studier og værksteder til kunstnere og

studerende. I 1997 erklærede Užupis sig som selvstændig med egen regering, præsident og en forfatning, der blandt andet giver dig ret til at lave fejl og til at være både lykkelig og ulykkelig. Og selvom republikken mest af alt er en spøg, er det en spøg, som litauerne trives godt med. 

SKØNNE FLODKRYDSTOGTER med dansk rejseleder

Passau - Wien - Budapest

Smukt togt i Frankrig

DONAU

REJSEPLAN 1. dag: Danmark – Sydtyskland 2. dag: Sydtyskland – Lyon Ombordstigning 3. dag: Arles og Pont du Gard 4. dag: La Camarque 5. dag: Avignon, Ardèche kløften 6. dag: Vercors-massivet 7. dag: Lyon – Madhallerne - Beaune 8. dag: Mod Ruhr, Luxemburg-besøg 9. dag: Hjemrejse

9 dages smukt flodkrydstogt. Fra kr. . . . . . . . . .

10.695,-

Stemningsfuldt flodkrydstogt gennem den romantiske del af Donau med bjerge, borge, middelalderbyer og smukke hovedstæder: Det stilfulde Wien og Budapest i al sin pragt. Busrejse, krydstogt, lækker helpension om bord, dansk rejseleder og mange spændende udflugter er inkluderet.

REJSEPLAN 1. dag: Danmark - Tjekkiet 2. dag: Tjekkiet - Budapest Ombordstigning 3. dag: Budapest 4. dag: Bratislava 5. dag: Wien 6. dag: Wachau og Durnstein 7. dag: Linz - Prag 8. dag: Hjemrejse

Rejs med d. 15/5, 20/5 (Omvendt rejseplan) el. 25/5.

8 dages fantastisk Donautogt. Fra kr. . . . . . . . . . . .

7.495,-

To smukke floder

Skt. Petersborg og Tallin

Fra Honfleur til Paris

RHINEN OG MOSEL

ØSTERSØKRYDS

SEINEN

Skønt og afslappende flodkrydstogt på nogle af Rhinen og Mosels skønneste strækninger med imponerende natur, flotte borge og skønne byer. Busrejse, krydstogt, lækker pension om bord, dansk rejseleder og mange spændende udflugter er inkluderet. Rejs med d. 29/8, 5/9, 12/9, 19/9, 11/10.

Flot rejse til Østersøens skønne byer. Vi sejler med færger fra by til by og skal opleve Helsinki, Skt. Petersborg, Tallinn og Stockholm. I Skt. Petersborg har vi to overnatninger. Flyrejse, færgeoverfarter, hotel- og kahytsophold med halvpension, dansk og lokal rejseleder og udflugter er inkluderet. Rejs med d. 10/7 el. 7/8.

Dejligt flodkrydstogt på Seinen gennem naturskønne landskaber og smukke byer. Togtet begynder i den smukke by Honfleur ved Atlanterhavet og ender i skønne Paris. Busrejse, krydstogt på dejligt skib, lækker pension med drikkevarer om bord, dansk rejseleder og udflugter er inkluderet. Rejs 27/8.

6 dage. Fra kr . . . . . . .

6 dage. Fra kr . . . . .

7 dage. Fra kr . . . . . . .

5.995,-

10.495,-

8.195,-

Gratis g åstignin

p nved 48 dar ske bye

Tlf. 7011 4711 (man-søndag kl. 9-17) - www.riisrejser.dk

Forbehold for trykfejl og udsolgte afgange

RHÔNE

En herlig krydstogtsoplevelse venter på den smukke Rhôneflod. Vi skal opleve Sydfrankrigs lokkende landskab fra søsiden og indsnuse lavendelduften, mens vi stille flyder forbi det ene spektakulære landskab efter det andet. Busrejse, krydstogt på flot skib, pension med drikkevarer om bord, dansk rejseleder og udflugter er inkluderet. Rejs med d. 1/8 el. 21/8.

Flere to og katalgotger bestil på ? riisrejser.d k

SUND HUD En sund hud er også en flot hud. Pas på din hud med A-vitamin – med A-vitamin forstærkes og forynges huden samt mindsker og forebygger alderstegn.

2. 3.

1. / 2. Crème Métamorphique natcremen forynger hudens collagenstruktur og forebygger aldersforandringer. 50 ml krukke 399 kr. 115 ml tube 569 kr. 3. Super3 Booster er det næste step efter Crème Métamorphique, en endnu kraftigere A-vitamin der også nedsætter hudens produktion af fedtstof og indeholder Propolis til behandling og forebyggelse af uren hud – også hos unge. 50 ml tube 419 kr. 100 ml tube 599 kr. BEAUTE-PACIFIQUE.COM

Livsstil S U N D H E D | S T I L | B E AU T Y

HAR DU HØRT OM PLOGGING?

 Træning Savner du et formål med din motion – altså ud over at du bliver sund og stærk? Så er plogging måske noget for dig. Danske og udenlandske organisationer står bag konceptet, som ganske enkelt går ud på, at du samler skrald op på din vej, mens du løber eller powerwalker en tur. Ud over dit sædvanlige træningstøj kræver det bare en affaldspose og måske en handske til de sarte af os. Det sjove ord “plogging” er en kombination af de svenske ord “jogging” og “plocka”, som betyder at samle op.

Expressie, fås i 24 skønne farver, 90 kr. Tlf. 43246484

Essie har formuleret en serie af lakker, der er som skabt til dage, hvor det gerne må gå lidt stærkt. Expressie tørrer nemlig på cirka et minut og har fået en ny børste, som gør påføringen endnu nemmere.

Læserservice Custommade, custommade.com // Nümph, numph.dk // Object, objectci.com // Relove and Roses, reloveandroses.

KILDER: GARBAGERUN.DK OG FACEBOOK.COM/TRAILSKRALD

2 budgetter

CARDIGANS Varm dig i sæsonens kolde vejr med en vamset cardigan. Gå efter fine pasteller, der sætter lidt kulør på vinteren.

Luksus Custommade, 1.699 kr.

100 % PLASTIKFRI ELASTIKKER

 Nu kan du sætte dit hår op, samtidig med at du passer godt på

vores klode. Hårelastikkerne fra Kooshoo er lavet af certificeret økologisk bomuld og naturgummi, og så er de 100 procent biologisk nedbrydelige. De er farvet med økologisk certificeret farve, så de matcher de fleste hårfarver. En pakke indeholder fem stk., og de kan vaskes i vaskemaskinen. Priser fra 125 kr., se nærmeste forhandler på www.kooshoo.com

Bæredygtig hjemmeduft  Nu kan du nyde en ren og beroligende duftoplevel-

Budget Object, 299 kr.

se med Cleans økobevidste og bæredygtige duftserie til hjemmet, Clean Space. Er du for eksempel til en mild og diskret duft (der også pynter!) ude på badeværelset, må du prøve den nye diffuser med naturlige strå af rattan, 100 procent vegansk olie, der holder i op til 90 dage, og som kommer i en håndlavet, genanvendelig glasvase. Clean Space Diffuser, fås i Cleans unikke dufte Warm Cotton, Fresh Linens og Rain, 350 kr. Tlf. 38100111

L IME

Livsstil

40 procent

Så mange voksne får for meget sukker. Og 10 procent af al det sukker, vi indtager, får vi fra søde morgenmadsprodukter og syrnede mælkeprodukter med tilsat sukker.

Fra catwalk til klædeskab

LOUIS VUITTON

S U N D H E D | S T I L | B E AU T Y

Shopping Bliv inspireret af nogle af de største modebrands, og bryd den mørke vintertid med mønstre og farver på kryds og tværs. Tilføj farverige items til din hverdagsgarderobe, og luk foråret lige så stille ind.

KILDE: ALTOMKOST.DK

DANSELÆKKER TRÆNING De næste par måneder kan du finde H&Ms nye bæredygtige træningskollektion Conscious Sport i butikkerne. Tøjet, der primært er lavet i genanvendt polyester, er inspireret af danseverdenen – og så pænt, at du sagtens kan have det på til hverdag. Conscious Sport 2020, H&M, priser fra 129 kr. til 348 kr.

Relove and Roses, 1.400 kr.

Nümph, 450 kr.

DEN FØRSTE AF SIN SLAGS

 Den britiske tanning-mester James Read er en kløgtig herre, for nu har han opfundet verdens første sleep mask, som kombinerer selvbruner med den effektive antiage-ingrediens retinol. Mens du sover, kan du altså gradvist få opbygget en sund og naturlig glød, samtidig med at masken arbejder på at forbedre din hud og gøre den mere fast, frisk og fugtmættet. James Read Gradual Tan Sleep Mask, 50 ml, 295 kr.

Skønhedstips TRE TING, DU SKAL VIDE OM RETINOL 1. Retinol er en ekstremt følsom in-

3. Retinol, også kaldet A-vitamin, er en

grediens over for lys og ilt, og derfor er det en god ide at bruge retinol om natten for at bevare dens optimale effekt.

af de mest veldokumenterede ingredienser, når det gælder om at reducere synlige linjer og rynker.

2. Retinol gør huden mere stærk

Hvis du vælger produkter med indkapslet retinol, giver det en mere stabil frigivelse af vitaminet for en vedvarende virkning gennem hele natten – og minimerer risikoen for hudirritation.

og fast, men det er også en ingrediens, der gør din hud mere lysfølsom. Også derfor bør du bruge den om natten og altid bruge ansigtcreme med SPF dagen derpå.

L IME

Psst!

NATURLIG SKØNHED NATURLIGVIS Til naturlig pleje af hud, hår og negle har Berthelsen forskellige valgmuligheder, som alle giver dig sikkerhed for kvalitet og virkning. Prøv Berthelsen Beauty Products, som sikrer dig optimal optagelighed i kroppen.

N GLØD E D L Y G FÅ FLOT MED AT DIN IG SAMTID ESKYTTET B HUD ER

DIT HOLDER IVEAU KKERN U S D O L B STABILT

Fås i helsekostbutikker, på førende apoteker og webshops. Læs mere på www.dkpharma.dk

R OG Å H T G FYLDI GIVER JER HUDEN PLE

FÅ STÆRKE NEGLE

LAT OG G R E V I G D HUD Ø L B E K SIL

dansk farmaceutisk industri a-s www.dkpharma.dk

BerthelsenBeauty_208x278+5.indd 1

@berthelsen_naturprodukter @berthelsennaturprodukter

14/02/2019 12.48

L IM E.DK

PERSPEKTIV

Ensom i fællesskabet Vi har skabt en kultur, hvor livsvidner og gamle venner i stigende grad er blevet erstattet af netværk og relationer, der bliver etableret, vedligeholdt og afsluttet med et klik. Og det er kun en af forklaringerne på, hvorfor så mange af os er ensomme i en verden, hvor vi aldrig er alene. TEKST JOSEFINE GAMMELGAARD ILLUSTRATION SHUTTERSTOCK

i har alle muligheder i livet, lyder det ofte. Måske endda for mange til, at det er godt for os. Vi har nemlig travlt med mange forskellige ting, og vi har ikke tid til at fordybe os i det hele. Et basalt vilkår for at trives er kontakt til andre, og flere forskere er enige om, at vores relationer ikke længere indeholder det samme nærvær, som de gjorde før i tiden. Vi har ikke tid til det. Ikke overraskende hænger det sammen med digitaliseringen, forklarer hjerneforsker Troels W. Kjær. “En hel masse ting i kontakten er blevet upersonlige og distancerede. Det er svært at føle sig elsket, når man er på afstand, og når vi ikke føler os elsket, bliver vi usikre. Derfor er det et udtryk for en pseudofølelse, når vi får nogle helt vildt glade emojis, 10 thumbs-up eller 30 hjerter. Den rigtige følelse, den får vi så ikke.” Men hvorfor kan vi ikke få den rigtige følelse af at være elskede i vores nye verden, som vi kunne, før vi blev digitale? De fleste af os omgås andre hver eneste dag. Men det at føle sig ensom er ikke det samme som at være alene. Sammenhængen mellem følelsen af ensomhed og hyppigheden af social kontakt er blevet belyst i en ny undersøgelse fra Mary Fonden, og det tyder på, at en stor del af dem, der føler sig ensomme, har sociale kontakter. Vi behøver ikke føle os ensomme, bare fordi vi er alene. Omvendt kan vi føle os ensomme, selv om vi er sammen med andre. At være alene er altså rent fysisk, mens ensomheden er noget, vi kan føle. Når vi beskæftiger os med årsagen til ensomhed, opstår der det problem, at vi mangler data. Det er nemlig ikke længe siden, vi

L IME. D K

VI IKKE FØLER OS ELSKET, BLIVER ‘‘ NVIÅRUSIKRE. DERFOR ER DET ET UDTRYK FOR EN PSEUDOFØLELSE, NÅR VI FÅR NOGLE HELT VILDT GLADE EMOJIS, 10 THUMBS-UP ELLER 30 HJERTER.

”

begyndte at forske i ensomhed. Det fortæller Mathias Lasgaard, seniorforsker i ensomhed i forsknings- og konsulenthuset Defactum. “Vi ved en del om sammenhænge og risikogrupper, men vi mangler viden om årsagerne til ensomhed og om, hvordan det så ud for en eller to generationer siden,” siger han. Når vi alligevel vil forsøge at finde ud af, hvorfor vi føler os mere ensomme i dag end før i tiden, må vi starte med at se på, hvad ensomhed egentlig er. Den kendte definition er, at den enkeltes forventninger til social kontakt ikke stemmer overens med virkeligheden. Det behøver ikke være farligt at føle sig ensom. Men føler vi os varigt ensomme over længere tid, kan vi ende med at lukke os om os selv for at passe på os selv, og dermed kan vi virke afvisende over for andre. Det har den amerikanske psykolog John Cacioppo forsket i. Når vi føler os ensomme for længe, udløser det en utryghed, som får hjernen til at gå i selvopholdelsestilstand. Det resulterer i, at vi ubevidst fokuserer mere på vores eget ve og vel og passer på os selv, og derfor bliver vi mere fjendtlige og defensive over for andre. Konsekvensen bliver, at vi virker mindre socialt begavede over for andre – og det kan fortsætte i en ond cirkel. Derfor skal vi passe på, at en kortvarig følelse af ensomhed ikke udvikler sig og bliver langvarig.

FRA NÆRVÆR TIL NETVÆRK Ifølge Troels W. Kjær er det helt essentielt, at vi føler os tæt på nogle, der tænker ligesom os. Nogle, vi føler os forbundet med. Som mennesker har vi været fysisk tæt på hinanden indtil for omkring 100 år siden, da vi fik telefoner. Indtil da kunne vi altid give hinanden et kram eller i hvert fald se og føle med hinanden, mener han. “Jeg tror, det går galt i de moderne æraer, fordi vi ikke nødvendigvis kan se folk. Måske kan vi FaceTime, men når vi har folk på afstand, kan vi ikke lugte og, hvis vi kysser, smage hinanden.” Det er netop dybden, nærværet og fortroligheden i relationerne, der er vigtig, for at vi ikke føler os ensomme, fortæller Mathias Lasgaard. Vi har brug for, at vores omgivelser anerkender os, og vi har brug for at mærke andre fysisk. Det handler altså ikke om antallet

L IM E.DK

af sociale relationer, men derimod om, hvem vi omgiver os med, og hvordan vi omgås hinanden. For at forstå, hvordan vi kan være ensomme i så social en verden, må vi se på, hvad der adskiller vores samfund i dag fra før tiden. I den forbindelse er det uundgåeligt at tale om den stigende digitalisering og, især for den unge generation, introduktionen af de sociale medier. Troels W. Kjær forklarer, at forventningen til én selv er massiv i den unge generation, og det bliver værre af, at vi har så stor mulighed for at spejle os i hinanden. “Hvis vi tror, at de andre hele tiden har planer, så føler vi os udenfor. Jeg tror, at det har eksisteret altid, men i dag er det mere massivt, fordi vi bliver informeret om alt muligt hele tiden. Vi kan føle os rigtig meget udenfor, når vi ser på et billede, at vores venner har været i Tivoli uden at invitere os.” Torben Bechmann Jensen er socialpsykolog og har forsket i blandt andet ungdom og ensomhed. Han mener, at der er to andre grunde til, at ensomheden blandt unge er steget, end det at vi spejler os i andre på de sociale medier. “De seneste 15-25 år er der sket en absolut stigning i de krav, der stilles til især de unge. Vi skal skynde os gennem uddannelsessystemet, vi skal have gode karakterer, skynde os at blive færdige og konkurrere med hinanden om de gode stillinger og det gode liv. Samtidig synes vi nu, at vi er i kontakt med succesfulde mennesker gennem vores venner på Facebook og Instagram, uden at vi egentlig er i kontakt med dem – hvorimod stabile fællesskaber og venskaber, vi har haft siden barndommen, ikke fylder ret meget. På den måde har vi måske mistet fornemmelsen af, hvem vi hører sammen med. Derfor er ensomhedsfølelsen udbredt, uden at det er en helt invaliderende ensomhed, hvor vi ikke har nogen at være sammen med”, siger Torben Bechmann Jensen. Sociale medier er på den måde ikke en hjælp, men en forhindring, mener han. De tætte relationer er nemlig lige så stille ved at blive erstattet af netværk, og idéen om, at det er nødvendigt at promovere sig, er blevet vigtigere. Samtidig har vi mindre tid til at få styr på relationerne. Det nye krav er, at vi skal kunne etablere relationer til mange forskellige mennesker hele

PERSPEKTIV

tiden, ligegyldigt hvor vi er. Det forklarer Torben Bechmann Jensen. “Vi er blevet dygtige til at være omstillingsparate, men det har en pris. Industrien prakker os på, at vi har alle muligheder. Det passer ikke. Vi har nogle andre muligheder end tidligere. Det er ikke en udvidelse af vores muligheder, at vi har fået smartphones og går rundt med dem hele tiden. Det er Google og Microsoft, som pludselig styrer vores verden, frem for at vi selv styrer den. Tidsmæssigt kan det ikke lade sig gøre, at vi både skal drikke kaffe med en ven, snakke med vores studiekammerater, ringe til vores forældre og være sammen med kæresten, mens vi også skal bruge tre timer på sociale medier dagligt. Vi skal både studere og arbejde mere, og det betyder, at der simpelthen er mindre tid til at være sammen med dem, vi holder af. Kontakten på sociale medier er helt anderledes end den kontakt, vi har ansigt til ansigt. Her fortæller vi noget til netværket, og netværket reagerer måske med likes eller kommentarer, men vi forholder os ikke på en ordentlig måde til, hvad hinanden tænker. Men det er svært at melde os ud af de sociale medier, for så mister vi kontakten til rigtig mange mennesker, vi måske skulle bruge. På den måde er vi fanget i vores egen udvikling.” Han påpeger, at vi alle sammen er potentielt ensomme, og at flere vil mærke det fra tid til anden. Derfor er vi sårbare. Der er nemlig ikke længere noget netværk til at samle os op, hvis vi taber meningsfuldheden. Det betyder, at nogle af os mister modet og bliver meget alene i ansvaret for vores eget liv. “De fleste af os bevæger os på en meget smal sti, og desværre har vi ikke det fællesskab – ud over Facebook – som kan samle os op, hvis vi snubler. Angsten for at snuble er kæmpestor, for vi ved dybest set godt, at

Vidste du, at ...

der er lige så stor risiko for at blive ensom i en by, som hvis du bor på landet – og at kvinder føler sig ensomme lidt oftere end mænd?

L IME. D K

Vidste du, at …

350.000 danskere over 16 år oplever alvorlig ensomhed? Næsten en sjettedel af unge danskere på 19 år er ikke tilfredse med livet. 44 procent af de 18 til 35-årige har flere gange følt sig ensomme inden for de seneste fire uger. Generelt mistrives de unge i højere grad end før, og tallet stiger. Det viser undersøgelser fra blandt andet Det Nationale Forsknings- og Analysecenter for Velfærd og Mary Fonden.

der ikke er et sikkerhedsnet. Tidligere havde vi livsvidner – mennesker, vi havde kendt i mange år, og som kendte os ud og ind. De er rigtig vigtige, for de giver dybde. De kan sætte livet i perspektiv på en anden måde, end vi selv kan. Hvis vi selv skal regulere vores eget liv hele tiden, så overser vi måske alt det gode eller alt det dårlige. Det er et stort tab, at vi har mistet kontakten til de gamle, tætte venner.”

HØJ HASTIGHED Der er sket noget med den hastighed, vi bevæger os gennem livet – og dermed også venskaber – med. Det kan godt påvirke hjernen og det system, den bruger til at navigere i vores forskellige sociale konstellationer. Det fortæller Troels W. Kjær. “Hjernen er bygget op af nerveceller, der er forbundet med det, der hedder synapser. Det er ikke sådan, at der kun er én synapse, der er aktiv ad gangen. Det vil sige, at der nogle gange er overvejende aktivitet ét sted og andre gange et andet sted. Det er ligesom et hav, der skvulper. Den højeste bølge er ikke hele tiden samme sted, og det gør, at hjernen i virkeligheden flytter rundt på, hvad den fokuserer på – om det er den ene eller den anden sociale konstellation. Jeg tror egentlig

L IME.DK

godt, den kan finde ud af at tage sig af mange forskellige ting, men problemet er, at de ændrer sig meget hurtigere i dag end før i tiden. I gamle dage skulle vi måske huske en masse jagtruter, masser af viden om stammens historier, eller hvad det nu var, hjernen skulle forholde sig til. Men dengang var det stort set de samme ting, der skete hver dag.” Snakker vi venskaber, påpeger Troels W. Kjær, at det er blevet hurtigere synligt, hvis vi bliver dolket i ryggen af en veninde. Den, som er blevet fravalgt eller unfollowet – og alle andre i netværket – kan se det med det samme. Det gør, at en konstellation kan være helt anderledes på to sekunder. “Jeg tror, det er en konsekvens af den her vælg-frakultur, hvor vi med et enkelt swipe kan vælge andre til eller fra. Det at blive valgt er også en del af det sociale liv. Det skal vi forholde os til, også selvom hjernen måske ikke er programmeret til det. Jeg tror, hjernen kan vænne sig noget af vejen til den nye kultur. Men den hastighed, hvormed det sker, er fuldstændig ufysiologisk. Nogle af os kan nå at følge med, andre kan ikke. Det kan medvirke til, at nogle bliver desperate og søger væk fra sociale konstellationer, fordi det simpelthen stresser dem.”

PÅ MED FACADEN De seneste år har vi hørt meget om de ensomme, der er fysisk alene. I dag ulmer en generation af fortabte unge, hvoraf flere og flere bliver depressive, stressede, ensomme eller noget helt fjerde. Men det er ikke så ofte, at vi står over for et andet menneske, der blankt indrømmer, at han eller hun føler sig ensom. Ensomhed er for mange et tabuiseret emne, der er forbundet med at føle sig forkert. Derfor kan det virke uhåndgribeligt, når det kun er i medierne, de ensomme unge findes. Mathias Lasgaard ser en klar tendens i, at den unge generation vender problemerne indad. “Det er en tendens, at unge skjuler deres problemer for omverdenen. De holder facaden, og ofte er der ikke mange, der er klar over, at de mistrives. Her går ensomheden hånd i hånd med selvskade eller depression. Der er også generelt noget, der tyder på, at ensomhedsfølelsen hos unge kan forårsages af andre mistrivselsproblemer. For eksempel kan de blive mere

PERSPEKTIV

ÅSKE SKAL VI VÆLGE FEM-SYV VENNER I ‘‘ MSTEDET FOR AT HAVE KONTAKT MED 200. OG MÅSKE SKAL VI OPGIVE AT FÅ TOPKARAKTERER I ALLE FAG OG I STEDET UDVIKLE NOGET SAMMEN MED ANDRE.

”

ensomme, hvis de bliver kede af det og trækker sig fra det sociale. Men hvorfor er det et tabu at føle sig ensom? Torben Bechmann Jensen peger på, at vi i vores tid med høje krav til karakterer og spidse albuer ikke må virke sårbare. Så er vi nemlig ikke konkurrencestærke. Derfor forsøger vi at se ud, som om vi har styr på det hele. Men hvornår bliver ensomhed problematisk – er det, når vi mærker et lille jag af længsel efter kontakt i maven, eller er det først, når den ligger tungt over os som en dyne, vi ikke kan vikle os ud af?

FORHOLD TIL FØLELSER Ifølge John Cacioppos forskning er det vigtigt at erkende, at man har brug for en fortrolig, derefter at forstå, hvad ensomheden gør ved kroppen, og sidst gøre noget ved problemet. Og netop kontakten til sig selv er Troels W. Kjær optaget af. Han mener, at vi er blevet dårligere til at lytte til vores krop – og at det kan være en af grundene til, at vi kan føle os ensomme. Derfor kan det være meget sundt at have oplevet følelsen af ensomhed – så længe den ikke bliver langvarig. “Det kan være godt at kende lidt til ekstremerne, så vi lærer os selv at kende. Et af de største problemer i moderne tid er, at vi ikke er særlig meget i kontakt med vores krop. Er vi ikke opmærksomme på os selv, bliver det svært for os at forholde os til vores følelser. Hvis vi får en opgave, vi godt ved, vi ikke kan nå, så vil nogle af os måske alligevel pukle os ud af det. Også selvom vores hænder er klamme, og hjertet banker, og der er alt muligt, der fortæller os, at vi ikke kan nå det og har brug for hjælp. Derfor er det godt at være i kontakt med det, der sker i hjernen og i kroppen.” Det samme gør sig gældende, hvis vi ikke føler, vi kan tale ordentligt med vores venner om problemerne. Lytter vi til os selv, er det måske lettere at tage hul på svære emner, siger Troels W. Kjær. “Jeg tror, det er et sundhedstegn, at vi føler os ensomme, når vi ikke har fået snakket om det, der fylder. Det er jo udtryk for, at de behov, vi har, ikke er blevet opfyldt, fordi kontakten har været overfladisk. Sådan tror jeg egentlig altid, det har været. Men det er klart, at det bliver mere ekstremt, når teknologien så direkte opfordrer til overfladiskhed.”

TAL OM ENSOMHEDEN Troels W. Kjær er ikke tilhænger af, at størstedelen af vores samtaler rykker over på de sociale medier, hvor vi ikke kan mærke hinanden og os selv. “Det er svært, fordi det her chatteri er så upersonligt. Vi kan bruge det til at aftale, hvor og hvornår vi skal mødes. Det personlige møde og måske til nøds telefonen er meget bedre end at skrive. Vi skal tage fat i hinanden og give hinanden en krammer. De sociale medier er fyldt med billeder, hvor tingene er sat på spidsen. Det er kunstigt.” Vi er nødt til at demonstrere, at vi føler os sårbare, og italesætte ensomheden,” mener Torben Bechmann Jensen. Det er nemlig en af de ting, vi har svært ved lige nu. “Vi er gode til at fortælle det, hvis vi har en diagnose. Men vi vil ikke lytte til en, der fortæller om, at det generelt går skidt. Det er, fordi vi desværre kommer til at bruge hinanden som midler til at nå egne mål, frem for at det at være sammen er et mål i sig selv. Det er meget problematisk. Det ligger i strukturen, at vil vi frem i verden, må vi være sammen med dem, der kan tilbyde os mest muligt. Så overser vi, at nogle af dem, der ikke umiddelbart giver gevinst, faktisk kan tilbyde os meget.” I de nationale mål for danskernes sundhed står der, at andelen af ensomme over 16 år skal reduceres med 10 procent. Og for Torben Bechmann Jensen er det afgørende, at ensomhed bliver løst politisk og strukturelt. Men der ville det også hjælpe, hvis vi alle besluttede os for at arbejde målrettet på at fjerne ensomheden. Det ville kræve, at vi slukkede for de sociale medier og begyndte at holde tæt kontakt til dem omkring os. “Måske skal vi vælge fem-syv venner i stedet for at have kontakt med 200. Og måske skal vi opgive at få topkarakterer i alle fag og i stedet udvikle noget sammen med andre. Men det sker ikke over night. Vi kan ikke bruge 15-25 år på at bygge den her ensomhed op og så ordne det med et snuptag. Alternativt kan vi håbe på, at vores forventninger i højere grad kommer til at matche realiteterne, så vi vænner os til at leve med ensomheden. Gøre ensomheden til normalen. Så er spørgsmålet, om det er den måde, vi vil leve på.

L IME. D K

MÅLTID

NEMT, BILLIGT & MEGALÆKKERT Det behøver absolut ikke være kedeligt at lave mad, der ikke har kostet en bondegård. Få masser af inspiration til dit februarkøkken her. TEKST OG FOTO UDDRAG FRA KOGEBOGEN 'NEMT PÅ BUDGET' AF LOUISE BRUUN, TORBEN KITAJ, MIA SOMMER M.FL.

MORGENMADSSMOOTHIE MED BANAN OG SOLBÆR 1 person

Det skal du bruge: • 1 håndfuld frosne solbær • 1 banan, moden • 1 håndfuld cashewnødder • 2 dadler • Lidt vand Det skal du gøre: Kom alle ingredienserne i en blender, og kør til en jævn, lækker og cremet smoothie. Hæld op i et glas – og værsgo!

Tip!

Du kan også hælde smoothien oven på for eksempel hirseeller havregrød. Eller drysse lidt müsli ovenpå.

L IM E

OM KOGEBOGEN  Savner du inspiration til, hvordan du får et beskedent madbudget til at række så langt som muligt? Med enkle og billige råvarer kan du komme langt – og i kogebogen ‘Nemt på budget’ har de skruet ned for dyre ingredienser, men op for legelysten og smagen. Man behøver ikke bruge spandevis af safran, dyr kaviar eller franske trøfler for at lave lækker og inspirerende mad. Fadl's Forlag, 200 kr.

GRØN SUPPE 2 personer

Den her suppe er simpel at lave, sund, og så er den færdig på rundt regnet tyve minutter. Det skal du bruge: • 1 broccolihoved med stok • 1 løg • 2 fed hvidløg • 1 tsk. olivenolie • 200 g frisk spinat • 1 dåse butterbeans • 6 dl grøntsagsbouillon • 1 tsk. salt • 1 tsk. chilipulver • 2 tsk. spidskommen Det skal du gøre: Skær broccolihoved og -stok samt løg og hvidløg groft. Svits det på en pande med olivenolie, til broccolien er en smule mør. Tilsæt herefter spinaten, og varm det op, indtil det falder sammen. Når grøntsagerne efter cirka syv minutter er nogenlunde møre, hældes de over i en blender sammen med drænede butterbeans, bouillon, salt, chili og spidskommen. Blend, indtil suppen har en cremet konsistens, og smag eventuelt til med yderligere krydderier og salt. Tilsæt mere væske, hvis du ønsker en mere flydende suppe. Server den brandvarm med din yndlingstopping.

Tip!

Top suppen med forårsløg og friskkværnet peber.

L IME

MÅLTID

PASTA MED GRØNNE BØNNER, REVET CITRONSKAL OG FRISKE TOMATER 3 personer

Simpel, men velsmagende vegetarisk pastaret, der med sine få ingredienser opnår en enkel og krydret smag. Her er den beregnet som en hovedret, men kan sagtens serveres som tilbehør til både kød og fisk. Det skal du bruge: • 2 håndfulde grønne bønner • 1 rødløg • 3 fed hvidløg • 2 spsk. olivenolie • flagesalt • friskkværnet peber • bladene fra et par kviste frisk timian • bladene fra et par kviste frisk rosmarin • 1 håndfuld mandler • 3 håndfulde cherrytomater • 250 g pasta, f.eks. spaghetti eller rigatoni • revet skal af ½ citron • 2 håndfulde parmesanflager Det skal du gøre: Skær enderne af bønnerne. Skold dem, og skyl dem efterfølgende med koldt vand, så de bevarer farven og sprødheden. Hak rødløg og hvidløg groft. Svits rødløg og hvidløg i olivenolien. Tilsæt bønnerne, og lad det hele stege et par minutter. Der skal stadig være bid i dem. Smag til med salt og peber. Hak timian og rosmarin fint. Halvér mandler og tomater. Kog pastaen som anvist på pakken. Anret pasta, bønner, krydderurter, mandler, tomater, citronskal og parmesan i en skål eller på et fad.

Tip!

Er du helt tosset med kød, kan du også uden problemer føje det til pastasaucen.

L IME

ALLE SKAL HA’ RÅD TIL MERE ØKOLOGI Der var engang, hvor det var svært at finde lækre økologiske produkter. Udvalget var smalt, mængderne små, og der var kategorier, der slet ikke havde økologiske alternativer. Sådan er det ikke længere. I dag handler økologi om mere end sprøjtefri grøntsager og dyrevelfærd. Nu handler det om kvalitet, nye varer og nye smage. Du kan få masser af ØGO’ til Netto-pris hver dag – i din lokale Netto.

Forbehold for trykfejl og evt. udsolgte varer.

Vi stopper ikke, før vi har alle med. Alle skal nemlig have råd til mere økologi.

ØGO økologiske ærter 400 g

11 Pr. kg 29,88

95 Kun i

MÅLTID

SPRØDE SQUASHBÅND MED PARMESAN 2-3 personer

Denne salat består af tynde squashbånd, der er bagt, så de netop er sprøde, men stadig bøjelige og saftige. Som at spise en salat af lune grøntsagschips, der er dækket af smeltet parmesan. Mums! Det skal du bruge: • 2 squash • 1 rødløg • 2 spsk. olivenolie • 50 g revet parmesan • 2 tsk. tørret timian • Salt & friskkværnet peber Det skal du gøre: Brug en kartoffelskræller til at lave lange, brede bånd af squashene. Kassér den inderste bløde del, eller gem det til en wokret, gryderet eller lignende. Placér squashbåndene på to beklædte bageplader, og drys med salt, peber, timian og revet parmesan. Skær rødløget i ringe, og kom dem i en lille skål. Hæld olivenolien over, og vend det godt rundt, så alle løgringene løsner sig. Fordel rødløgene over squashbåndene på bagepladen, og sæt den i ovnen i 1520 minutter ved 175 grader, indtil osten er gylden og sprød, og løgene bløde. Hold øje med ovnen efter 10 minutter, da det pludselig kan gå stærkt. Løsn squashstrimlerne fra hinanden, anret salaten i en skål eller på et fad, og servér straks.

Tip!

Passer perfekt som tilbehør til en større ret – eller bare som en lækker snack til en aperitif.

L IME

Kan man gøre vejen til at spise grønnere lidt kortere? Med SPIR bliver det nemmere at gøre alle dine måltider mere grønne eller helt grønne. Uanset om du vælger at spise mere grønt for miljøets, for dyrenes, for smagens eller velværens skyld – så behøver det hverken være svært eller dyrt. Du kan nemlig finde SPIR i din lokale Netto over hele Danmark hver dag til Netto-pris. SPIR naturel eller blåbær

500 g

Pr. kg 23,90

Forbehold for trykfejl og evt. udsolgte varer.

SPIR pizza margherita 371 g

Pr. kg 67,39

SPIR plantebaseret vaniljeis af havreog mandeldrik

500 ml

Pr. liter 69,90

34 Kun i

MÅLTID

CHOKOLOKOLÆKKERBISKEN Ca. 4 personer

En god og nærende dessert med masser af sunde ting i. Brug den som tilbehør til is eller bare for sig selv. Det skal du bruge: • 100 g mørk chokolade, 70 % • 3 spsk. kokosolie • 3 riskiks • 3 spsk. kokosmel • 100 g hakkede nødder (f.eks. valnødder, mandler eller hasselnødder – eller en skøn blanding) Det skal du gøre: Smelt chokolade og kokosolie i en gryde over svag varme. Lad det køle lidt af. Knus riskiks, og bland chokomassen med dem, kokosmel og de hakkede nødder. Det skal være en forholdsvis tør masse, så juster den med riskiks. Læg massen på noget bagepapir, og kom den i fryseren i cirka to timer. Bræk dele af i store stykker, og læg dem på et stort fad. Nu er du klar til at nyde herligheden.

Tip!

Du kan bare variere med forskellige nødder, tørrede frugter og krydderier, som det passer dig.

L IM E

Fastelavnsboller

Bag selv - find dem på frost. Som hjemmebagt - bare nemmere! Sæt Mette Munk fastelavnsboller direkte fra fryseren ind i en varm ovn, og se dem vokse sig store og flotte. Der breder sig en skøn duft af bagværk, og du kan dekorere de afkølede fastelavnsboller, lige som du har lyst. Lad fastelavnsbollerne stå til afkølning på bagepapiret i 10 min. Prøv at skære dem forsigtigt op og fyld dem med flødeskum og dit yndlingssyltetøj, eller lad børn og barnlige sjæle pynte med farvet glasur og krymmel.

www.mettemunk.dk

AGENDA

Snydt!

DET ER IKKE ET RIGTIGT MENNESKE TEKST IDA MARIE WINGE FOTO BRUD, JOERG ZUBER, THE DIIGITALS M.FL.

De hænger ud med vennerne og viser deres seneste køb frem på de sociale medier, hvor de har tusindvis af følgere og likes. Men selvom det ikke lige er til at spotte med det blotte øje, så er de ikke af kød og blod. De er robotter og kunstige fra top til tå. Mød de virtuelle influencere her.

L IME

en 19-årige Imma læner sig op ad et neonskilt i en japansk storby, imens hun kigger ind i kameraet og med en kort tekst fortæller sine følgere: “Jeg ser lidt træt ud efter en lang dag med mange fotoshoots.” Når man kigger på den japanske model og it-girls profil på Instagram, må man gnide sig i øjnene en ekstra gang. For er hun ægte? Det korte svar er nej. For på trods af Immas livagtige billeder og interaktion med sine mere end 100.000 følgere er hun kunstig. Det er den japanske virksomhed ModelingCafe, der skabte hende digitalt i 2018. Imma, der går under instagramnavnet imma.gram, er et af de nyere skud på stammen af virtuelle, computerskabte influencere, som de seneste år har fundet vej til de sociale medier. Her kan du også følge sydafrikanske Shudu.gram og amerikanske Bermudaisbae – og mange, mange flere digitale personligheder, der har fået tusindvis af ægte mennesker af kød og blod til at engagere sig i deres indhold. Og selv om

det måske lyder lidt sært at følge en virtuel figur, så er der en forklaring: “Når vi følger med i virtuelle influenceres liv og opdateringer på sociale medier, minder det lidt om at læse tegneserier. Man ved godt, at det er fiktivt, men det gør måske ikke så meget, for det er der meget af det, vi omgiver os med, der er. Lidt ligesom, hvis du ser en spændende serie på Netflix og skal minde dig selv om, at karaktererne jo ‘bare’ er skuespillere og ikke virkelige,” siger Astrid Haug, der er ekspert i sociale medier og selvstændig kommunikationsrådgiver. “Det er en slags fiktionsverden, som bliver bygget oven på den virkelige verden, ved at man kopierer instagramuniverset og de koder, der er derinde: For eksempel hvilke typer billeder man lægger op, og hvor tit man gør det.” Og de dygtige virtuelle influencere er da også dem, der har fornemmelse for, hvordan man opfører sig på de sociale medier og ligesom deres menneskelige kolleger kan fortælle interessante historier. Det fortæller Christiane Vejlø, direktør i ➻

HEADER

Vidste du, at ... den virtuelle model og influencer Shudu.gram har skabt debat, fordi hendes skaber er en ung, hvid mand?

L IME

AGENDA

5 virtuelle influencere, der hitter @SHUDU.GRAM 196.000 FØLGERE Verdens første digitale supermodel, der blandt andet har været ansigt for Rihannas Fenty Beauty og Balmain. Blev skabt i 2017 af modefotografen CameronJames Wilson, som står bag verdens efter sigende første digitale modelbureau The Diigitals. @IMMA.GRAM 167.00 FØLGERE Inspireret af asiatisk popkultur og skabt af et japansk techfirma i 2018. Immas navn kommer fra det japanske “ima”, som betyder “nu”. Hun poserer ofte i tøj fra Burberry og andre store mærker. @NOONOOURI 333.000 FØLGERE Kun 18 år og mere tegneserieagtig end de andre – men ikke mindre populær. Model for blandt andet Dior, Gucci eller Versace, og aktivist, der opfordrer til at redde næsehorn og stoppe fattigdom. Blev skabt i 2018 af brandingbureauet Opium, som tyske Joerg Zuber står bag. @LILMIQUELA 1,8 MILLIONER FØLGERE Kommer fra Californien, har spanske og brasilianske rødder og er aktiv i bevægelsen Black Lives Matter og i kampen for transkønnedes rettigheder. Er musiker og udgav i 2017 sit første hit ‘Not mine’. Skabt af firmaet Brud og blandt andet blevet brugt i kampagner for Calvin Klein og Samsung. @BERMUDAISBAE 207.000 FØLGERE Den blonde amerikaner startede sin karriere med at hacke Lilmiquelas konto og lægge sine egne lyserøde billeder op i stedet. I dag er de to robotter venner og bliver tit set sammen på billeder. Også skabt af firmaet Brud.

L IME

Hvis du ikke lige ved det, er det ikke til at se det. Lil Miquela betragtes som den første virtuelle influencer, og er en af dem, der ser allermest virkelig ud. Og hun laver alle de samme ting på instagram, som menneskelige influencere gør.

Elektronista Media og ekspert i digitale trends, som hun følger nøje. “Hvis du ikke forstår at lave indhold, der er relevant for brugeren, så kommer det ikke til at spille. Det gælder både, hvis du er virtuel influencer, og hvis du er en influencer af kød og blod. At være influencer er ikke noget, man gør fra den ene dag til den anden. Det er noget, man gør ved at være autentisk og servere noget, brugerne har lyst til at følge,” siger hun.

HVOR GODT KENDER DU KIM KARDASHIAN? En af dem, som forstår at tiltrække følgere, er Miquela Sousa. Den virtuelle teenagesuperstjerne går under instagramnavnet Lilmiqueala og har dags dato 1,7 millioner følgere på Instagram. Hun er skabt af kunstnerne Trevor McFedries og Sara Decou og er både musiker, model og politisk aktiv. Når man scroller ned gennem hendes billeder og videoer, hænger hun ud

sammen med vennerne eller sin kæreste, sidder i køkkenet og spiser spaghetti eller danser rundt i sin nye musikvideo. I kommentarfeltet får hun den ene kærlighedserklæring efter den anden, og da hun forleden lagde et billede op, hvor hun var ved at farve sit hår lilla, var hendes følgerskare ikke sene til at erklære, at de også ville farve deres hår, eller komme med gode råd til hårfarvning. Også selv om de ved, at Miquela Sousa ikke findes i virkeligheden. “Jeg tror, at mange af dem, der følger virtuelle influencere, er fascinerede af robotuniverset, og på et tidspunkt, når man har fulgt dem i noget tid, føler man, at man kender dem lidt, selvom man inderst inde godt ved, at det er fiktion. Men mange kendte mennesker kender vi jo heller ikke ‘rigtigt’. For eksempel kommer vi aldrig til at lære den ægte Kim Kardashian at kende,” siger Astrid Haug. Der bryder flere og flere af de virtuelle influencere igennem i udlandet, men i ➻

COFFEE IS COMING HOME

AGENDA

Vidste du, at ... Noonoouri har været på forsiden af modemagasinet Vogue, og at hun har et team på syv mennesker, der står for hendes hår, makeup, styling og poseringer?

Hvad er en influencer?

En influencer er en, der via sin popularitet på sociale medier har indflydelse, og som andre lytter til. Influencerne tjener penge på, at virksomheder sponsorerer deres indhold, og virksomheder sælger alt fra telefoner til modetøj via influencerne. Generelt er branchen i vækst. Tal fra Slots- og Kulturstyrelsen viser nemlig, at de danske influencerbureauer fra 2017 til 2018 omsatte for 108 millioner kroner, hvilket er mere end dobbelt så meget som i 2016.

L IM E

Danmark er der mere stille på den front. Så det er oplagt at spørge: Er de virtuelle influencere bare en boble, der er væk om lidt? Astrid Haug tror ikke, at trenden ebber ud lige foreløbig. En af grundene er, at virksomhederne har en interesse i dem. For eksempel har kendte mærker som Samsung, Calvin Klein og Prada benyttet sig af virtuelle influencere til at reklamere for dem. “Jeg tror, at vi i højere grad vil se den her fiktive verden på de sociale medier, blandt andet fordi der er nogle, der kan se, at de kan få penge ud af at skabe kunstige profiler, hvor man kan køre nogle produkter ind over.” Flere debattører har da også påpeget, at det er bekvemt for virksomhederne at bruge virtuelle influencere som reklamesøjler, fordi de kan være nemmere at kontrollere. Modsat mennesker har de ikke deres egne holdninger og kan være “på” 24 timer i døgnet.

Når man spørger de danske influencerbureauer, der er agenter for flere influencere herhjemme, er de ikke umiddelbart på det spor. “Man skal aldrig sige aldrig. Men lige nu er det slet ikke noget, jeg kan forestille mig, at jeg nogensinde ville gøre. Jeg vægter kemien, dialogen og det tætte samarbejde med mine klienter utrolig højt. Og den samhørighed vil du aldrig få med en ‘robot’,” siger Christina Barré, der står bag bureauet Confetti CPH. Det samme peger Pernille Lotus, CEO i bureauet CUBE, på: “For os er det vigtigt, at der er rigtige mennesker bag profilerne. Mennesker, som viser sig selv og deres liv i øjenhøjde. Det har noget at gøre med ægtheden og troværdigheden.” Selvom de har tusindvis af følgere, tvivler hun på, at de virtuelle influencere vil få fodfæste på længere sigt. “Jeg tror, at det er det personlige og ægte, som vinder frem. Det er det, som ➻

WWW.HARBOE.COM

NYHE D

ED YH

E H D-N Y N -

AGENDA

6 RÅD TIL DIG, DER HAR BØRN PÅ SOCIALE MEDIER 1. TAL MED DIT BARN hver dag. Lad dialogen om sociale medier indgå naturligt ved middagsbordet, og spørg for eksempel ind til, hvad dit barn bedst kan lide.

Vidste du, at ... Shudu er skabt ud fra supermodellerne Naomi Campbell, Alex Wek og Imans smukke træk – men at den sydafrikanske Barbie er hovedinspirationen bag hendes udseende?

2. VÆR KRITISK over for indhold, og reflektér med dit barn. Sociale medier kan være virkelig sjove og nyttige, men de er samtidig udviklet af firmaer, som skal tjene penge. Gør det til en vane sammen at reflektere over, hvordan sociale medier fungerer, og hvorfor. 3. VÆR SAMMEN med dit barn om det. Anerkend, at du ikke er eksperten, og hør, om ikke dit barn vil lære dig et par tricks på Instagram eller vise sine favoritinfluencere frem. 4. TAL OM (selv)iscenesættelse. Børn og unge er særligt sårbare over for en onlinekultur, hvor billeddeling og “like”-knapper opmuntrer til at sammenligne sig med andre. Vær opmærksom på dit barns humør, og hjælp dit barn med at føle sig værdsat, uanset antal likes og “perfekte” billeder på Instagram. 5. VIS INTERESSE for fællesskabet. Sociale mediers indflydelse rækker ud over hjemmets fire vægge. Gør det til en vane at spørge ind til fællesskabet i klassen og at sætte sociale medier på dagsordenen til forældremøderne. 6. TÆNK OVER dine reaktioner. Børn har brug for at dele deres tanker, bekymringer og følelser, uden at der nødvendigvis skal handles med det samme – også selvom det kan være svært at lægge øre til som forælder. Undgå derfor at blive vred, og inddrag dit barn i at løse eventuelle problemer. KILDE: BØRNS VILKÅR. LÆS MERE PÅ BORNSVILKAR.DK

L IM E

virker, når man skal lave video eller stories på sociale medier. Som virksomhed kan man helt sikkert få noget ud af benytte en virtuel influencer, men måske mere som et slags marketingstunt, hvor man vælger at lave noget skævt for at skabe opmærksomhed.”

HVOR GÅR DEN ETISKE GRÆNSE? Man kan nemt komme i tvivl, om de virtuelle influencere er robotter eller mennesker, fordi de for eksempel bliver set på billeder og i videoer med levende berømtheder. For Lilmiquela gik der for eksempel noget tid, før hun offentligt “sprang ud” som robot (selvom de fleste nok havde luret det). Og i 2019 kyssede hun supermodellen Bella Hadid (som er aldeles levende) i en Calvin Klein-reklame. Reklamen blev efterfølgende stærkt kritiseret for at være queerbaiting, hvor man lader, som om man

går ind for homoseksuelles rettigheder, udelukkende for at kunne sælge produkter. Sagen endte med, at Calvin Klein måtte ud og undskylde offentligt. Også den ultrarealistiske supermodel Shudu.gram har udfordret grænserne mellem fiktion og fakta. Da hun blev skabt i 2017, var det i første omgang de færreste, der vidste, at supermodellen i virkeligheden var skabt af modefotografen CameronJames Wilson. Det var først senere, efter popikonet Rihanna havde delt billeder af Shudu, at offentligheden fandt ud af, at den smukke kvinde ikke trækker vejret ligesom alle os andre. Og derfor skal vi være ekstra kritiske, mener medieeksperter. Ifølge Astrid Haug kan de virtuelle influencere forstærke vores følelse af, at vi skal leve op til idéen om det perfekte liv. ➻

Mad på farten Økologisk babymad til små sultne maver

Baby&Me ® Organic er økologisk og ernæringsrig mad til de mindste. Vælg mellem smoothies og grød i praktiske poser. Eller en drikkeklar modermælkserstatning, som du kan varme direkte i flasken. Så er det nemt at være sulten på farten.

AGENDA

HVAD BLIVER DET NÆSTE? “Instagram har for nylig forsøgsvis skjult antallet af likes. I min optik vil det ændre influencerscenen til det positive, fordi indholdet bliver mere autentisk. Her i Danmark vil der fortsat komme mere fokus på lovgivning og etik/moral i forhold til sponsoreret indhold fra influencere. Det er også en nødvendighed, som professionaliserer vores branche på sigt.” CHRISTINA BARRÉ, AGENT OG MANAGER I INFLUENCERBUREAUET CONFETTI CPH

De virtuelle influencere poserer side om side med kendisser af kød og blod på Instagram. Her Noonoouri med Kim Kardashian og Winnie Harlow.

“Problemet opstår, når man som bruger enten ikke kan gennemskue, at der er tale om en fiktiv person, eller at man som bruger tager det, man ser, for at være det fulde billede af virkeligheden, så kan man stå tilbage med en fornemmelse af, at ens eget liv er tamt og kedeligt i forhold til det, man ser på sociale medier.” Og netop det, at det kan være svært at skelne mellem fiktion og fakta, gør det ekstra relevant at tale om etik, mener også Christiane Vejlø fra Elektronista Media. “Der er ikke rigtig nogle grænser for, hvad man kan rent grafisk. Lige nu er det sjovt, at ‘wow, kan de virkelig ligne mennesker så meget uden at være det?’ Men det, at det er kunstigt skabte personer, som ligner mennesker, betyder også, at man kan få dem til at gøre og sige det, man gerne vil have dem til. Man kan virkelig snyde folk til at tro, at noget er ægte, og at der er et rigtigt menneske bag, og det er den etisk virkelig problematiske del.”

L IME

MANIPULATION OG UDNYTTELSE Det, at man kan så meget digitalt, åbner også for misbrug i influencerbranchen, fortæller Christiane Vejlø. “Teknologien har også gjort det muligt at lave deepfakevideoer.” Deepfake er videomanipulation, hvor man for eksempel kan få ægte influencere til at gøre og sige ting, som de aldrig har gjort eller sagt. “Det betyder, at hvis man er en rigtig svindler, vil man kunne få en influencer til at reklamere for noget, vedkommende ikke har lyst til at være en del af, eller få en politiker til at sige det modsatte af, hvad de mener.” Et af de seneste fotos, som Imma – den japanske virtuelle model og influencer – har lagt op på Instagram, er blevet liket af tæt på 7.000 mennesker. På billedet mader hun sin kat. Men bare rolig, Imma forsikrer samtidig os alle om, at hun også elsker hunde. 

“Flere influencere bliver mere professionelle og ordentlige, og det er de også nødt til. For vi accepterer ikke på samme måde som tidligere, at en influencer reklamerer for noget, de ikke kan stå inde for. Vi kommer dog stadig til at se opportunisterne, der er ligeglade med indholdet, men kun tænker på penge og køber falske følgere for at booste deres profil.” CHRISTIANE VEJLØ, EKSPERT I DIGITALE TRENDS OG DIREKTØR I ELEKTRONISTA MEDIA

“Globalt er det en trend, at de største influencere skaber deres egne brands, for eksempel i form af makeup eller mode. Den trend rammer Skandinavien nu. Hos os har vi for eksempel influenceren Tina Maria, der lavede sin egen kollektion for tøjfirmaet na-kd. De første 24 timer efter, at hun uploadede kollektionen på Instagram, blev der solgt for 1,1 millioner svenske kroner.”

PERNILLE LOTUS, CEO I INFLUENCERBUREAUET CUBE

Annonce

Træn din

bækkenbund … og slip angsten for lækager. Ufrivillig vandladning hos kvinder er lige så almindeligt som pollenallergi, men alligevel meget mere tabubelagt end en dryppende næse.

aktisk lider hver fjerde kvinde over 40 af en eller anden form for inkontinens. En svækket bækkenbund kan resultere i urinlækager ved host, nysen, motion osv. – eller blive til regulær inkontinens. Heldigvis er der hjælp at hente. Problemet med svækket bækkenbund opstår oftest i forbindelse med fødsler – og studier har vist, at mellem 20 og 36 procent af alle kvinder, der har født vaginalt, har skader på deres bækkenbundsmuskulatur. Løsningen vil i langt de fleste tilfælde være en genoptræning af bækkenbundens muskulatur. Én mulighed er at lave knibeøvelser, men mange kvinder glemmer det eller har svært ved at lokalisere de muskler, de skal bruge. Bækkenbundstræneren iTouchSure er et effektivt hjæl-

pemiddel til optræning af bækkenbundsmusklerne. Den træner automatisk de rette muskler, så du kan blive fri for inkontinens og andre gener, der er forbundet med at have en slap bækkenbund. ITouch SURE finder selv musklerne, så du kan ikke gøre det forkert. Den er nem og sikker at anvende – og helt diskret at bruge.

Sådan virker bækkenbundstræneren Knibeøvelser er den suverænt bedste form for bækkenbundstræning, men når dine muskler først er blevet svage, kan det være svært selv at genoptræne dem ordentligt. Bækkenbundstræneren træner de rigtige muskler og hjælper dig til at udvikle egen muskelkontrol. ITouch SURE sender blide impulser gennem en vaginal-

6 fordele ved ITouch SURE  Den finder selv musklerne, så du kan ikke gøre noget forkert

 Ingen bivirkninger  Den er nem og sikker at anvende  Den er helt diskret  Styrker muskulaturen – uanset din alder

 Øger den seksuelle lyst og følelse Lille, diskret probe. Længde: 7,5 cm. Diameter: 2,8 cm.

probe, som stimulerer musklerne til at trække sig sammen. Dorthe Mark er en af de kvinder, som har haft stor fornøjelse af bækkenbundstræneren: “Jeg har på tre måneder oplevet at få meget større kontrol over min bækkenbund og min blære. Jeg er nu blevet bevidst om mine knibeøvelser, og hvilke muskler jeg skal knibe med,” siger Dorthe.

FOTO iStockphoto

Enkel og sikker behandling Bækkenbundstræneren er klinisk godkendt og er fra start indstillet til programmer af 20 minutters varighed, så du kommer nemt i gang med træningen. Du skal ligge ned i de 20 minutter det varer. Efter 20 minutter slukker apparatet automatisk, og du har gennemført dagens træning. Den styrke, du øger intensiteten med, er ganske lille, hvilket gør, at følelsen er behagelig, og at du på alle tidspunkter har fuld kontrol. “Jeg kan godt forstå, hvis nogle kan være betænkelige over, at det er en probe, der skal op i skeden. Men den er ganske harmløs og kun lidt

større end en Tampax. Styrken på proben er nem at indstille og starter ud ganske svagt. Jeg har nogle gange brugt den, inden jeg skulle i seng, og det er faktisk lykkedes for mig at falde i søvn under træningen,” fortæller Dorthe Mark. Bruger du ITouch SURE dagligt i 20 minutter, vil du efter kun fem uger opleve en betydelig forbedring af muskelstyrken – og efter tre måneder er dine bækkenmuskler så stærke, at du blot skal vedligeholde det gode resultat. Læs mere på www.bækkenbund.dk og på www.hjemmetest.dk ¤

For nærmere info: MediGroup, tlf. 4576 5425 eller www.bækkenbund.dk og www.hjemmetest.dk

MED NATURLIGE ENZYMER OG PROTEINER

*Refererer til bakteriearter, der har relation til tandkødssundhed, som ændredes signifikant efter 14 ugers klinisk studie med 102 forsøgspersoner. Zendium Classic, Fresh + White, Emalje Protect og Biogum er svanemærket.

N VA

EM ÆRK

STYRK DINE GODE BAKTERIER* BESKYT DIN MUND NATURLIGT

NETTO LIGE NU

8 grunde til, at dit barn er besat af ‘Frost’ Det er over seks år siden, at filmen ‘Frost’ havde premiere, og børn over hele verden forelskede sig i eventyret om de to prinsessesøstre. Nu er toeren på alles læber. Men hvorfor besætter og begejstrer netop den fortælling så mange børnehjerter? TEKST LEA HAMMERSHOLT MALMOS FOTO SHUTTERSTOCK OG PR

1. EN KLASSISK DISNEY-FORTÆLLING Frost bringer os tilbage til de helt gamle Disney-fortællinger som Askepot og Snehvide. Selvom vores hovedpersoner i højere grad snakker som moderne teenagere end formelle royale, så er historien bygget op efter en gammeldags Disney-model. Det er den storslåede og fascinerende fortælling om den ensomme prinsesse i et slot, og et kongerige, hvis skæbne er bundet af trolddom.

2. SIKKE ET SOUNDTRACK! ‘Let It Go’ er stadig et hit. Den bliver nynnet i børnehaven, sunget i SFO’en, brugt som godnatsang

og endda en gang imellem spillet på byens diskoteker. Og nu synger vi allesammen med på toerens toner, der også er smækfyldt med gode ørehængere, der er nemme at synge med på.

3. EN SJOV OG NAIV HUMOR Lige så meget som vi bliver berørt, fascineret, forfærdet og ført igennem mange andre facetter af vores følelsesregister, så er lattermusklerne også på arbejde, når vi ser ‘Frost’. Snemanden Olaf er filmens blåøjede komiker. Hans umiddelbare, entusiastiske og naive tilgang til tilværelsen og hans umættelig lyst til at opleve og udforske verden går lige i børne- og barnlige hjerter.

4. GIRL POWER! Selvom ‘Frost’ er for alle, så er især pigerne blæst helt bagover. Og det er da også svært at komme uden om den girlpower, som ligger i filmens to stærke kvindelige hovedroller. Frem for at være ydmyge og lette at koste rundt med som Askepot og Snehvide er Elsa og Anna to selvstændige, modige kvinder, som godt kan agere forbilleder for børn. Desuden kan Elsa skyde med is, og hvem er ikke fascineret af tanken om superkræfter?

5. EVENTYR MED HVERDAG I ‘Frost’ er langtfra den eneste elskede børnefilm, der kredser om temaer som at vokse op,

vælge, hvem man gerne vil være, og lære at elske sig selv. Det har ingen film patent på. Men ‘Frost’ gør det alligevel bare så godt! Og så kan mange børn nok genkende sig selv i søskendeflokkens adskillige dilemmaer, svære valg og i situationen, hvor storesøster pludselig ikke længere vil lege med den yngste, uden at den yngste helt forstår hvorfor.

6. EN VERDEN AF NUANCER De fleste Disney-eventyr har opskriften med god og ond, helt og skurk. Men ‘Frost’ leger med grænserne og gør personerne mere virkelighedsnære. Filmens skurk, som forsøger at overtage kongeriget, spiller en forholdsvis

L IME

➻

NETTO LIGE NU

3 TING, DU IKKE VIDSTE OM FROST BASERET PÅ ET DANSK EVENTYR Plottet er inspireret af H.C. Andersens fortælling om ‘Snedronningen’. Udgangspunktet var fra start, at Elsa skulle være filmens skurk, ligesom Snedronningen er det, men det forandrede sig undervejs. Fire af hovedpersonerne hedder Hans, Kristoff, Anna og Sven. Hvis du siger de fire navne hurtigt efter hinanden, kan du næsten høre navnet Hans Christian Andersen.

7. ELSA ER OS ALLE SAMMEN Elsa scorer højt på identifikationsskalaen for mange. Hendes indre kamp er præget af stærke

følelser, som hun ikke kan kontrollere. En hård konfrontation mellem impulser og regler, som de fleste børn nok kan relatere til. Samtidig frygter hun at skade andre, og det kan du vel også genkende? Vi passer på, hvad vi gør, fordi vi ikke vil gøre andre kede af det. Elsa spejler på den måde også vores alle sammens ‘flinke-pige’, der pakker sine egne behov væk for at passe ind.

8. DE VOKSNE ELSKER DEN OGSÅ Vi kan ikke komme uden om det længere, for du ved godt, at du også elsker den. Selv store søskende og forældre er jo blevet fanget af Frost-feberen og den fine, komplekse fortælling og det flotte visuelle univers. Og mon ikke det har gjort de små endnu mere begejstrede, når de har oplevet, at selv deres forældre gik lidt ‘Frost’-amok? Det er okay. Elsk du også bare toeren. 

DETALJERNE ER AUTENTISKE Det er langtfra tilfældigt, hvordan universet er bygget op. Der ligger et kæmpe forarbejde bag, hvor både animatorer og andre folk bag har været på feltarbejde og på skolebænken. Flere var på et kursus i metrologi for at lære om sne, mens andre fløj til Norge for at besøge byen Arendal og finde inspiration.

Gør en Frost-fan glad Her er 5 ting, der vil gøre enhver lille Frost-entusiast lykkelig. Natkjole. Str. 98-128. Pr. stk. 50 kr. i Netto

Krus. Flere varianter. Pr. stk. 25 kr. i Netto

Fleecejakke. Str. 98-128. Pr. stk. 69 kr. i Netto

Strømper. Str. 23-34. 5-pak. Pr. pakke 40 kr. i Netto

L IME

Bordlampe med farveskift. Flere varianter. Pr. stk. 40 kr. i Netto

Forbehold for trykfejl og udsolgte varer. Sælges i Netto-butikkerne fra lørdag d.8. februar og så længe lager haves.

uinteressant og lille rolle. I stedet er Elsa den karakter, der skaber de fleste af eventyrets udfordringer, men hun er ikke en skurk. Hun er blot en ung kvinde, der med svære vilkår forsøger at finde sin plads og snubler nogle gange på vejen.

Efter filmens premiere i 2013 blev flere og flere piger døbt Elsa i hele verden. Navnet havde ikke været på top-500 siden 1917 i Storbritannien, men i 2014 røg det pludselig op på en 286. plads. Frost udspiller sig i Arendal i Norge midt i 1840’erne, og søgninger på flybilletter til Norge er også steget med 153 procent efter ‘Frost’.

Kilder: theguardian.com, vulture.com, berlingske.dk, woman.dk

BÅDE NAVN OG NORGE HITTER

Energi til fantasi! 100u% gt fr

D E H Y N

Per fekt t fastelav il n

Rig pĂĽ fibre Uden tilsat sukker

- med et naturligt indhold af sukker

Ingen konserveringsmidler

TAKEDA PHARMA A/S, DYBENDAL ALLE 10, 2630 TAASTRUP. TLF.: 46 77 11 11, WWW.TAKEDA.DK, INFO@TAKEDA.DK

DK /XLT/1910/0018

PRODUKTINFORMATION: Zymelin® ukonserveret næsespray 1 mg/ml (xylometazolinhydrochlorid). ANVENDELSE: Forkølelse med tilstoppet næse, eller bihulebetændelse. Mindsker hævelse af næseslimhinden og giver luft i næsen. DOSERING: Voksne og børn over 10 år: 1 pust i hvert næsebor højst 3 gange daglig i højst 10 dage. Børn under 10 år: Kun efter lægens anvisning. Børn under 2 år: Må ikke anvendes. MÅ IKKE ANVENDES: Ved overfølsomhed overfor xylometazolin/et af de øvrige indholdsstoffer, grøn stær med snæver kammervinkel, efter fjernelse af hypofysen/operation i hjernen gennem næse eller mund. SÆRLIGE ADVARSLER OG FORSIGTIGHEDSREGLER: Bør ikke anvendes i mere end 10 dage. Hyppig og langvarig brug: kan medføre hævelse af næseslimhinden, øget sekretion fra næsen. Anvendes med forsigtighed: af personer, der har oplevet søvnforstyrrelser, svimmelhed, rysten, forstyrrelse i hjerterytmen, forhøjet blodtryk ved andre lægemidler. Kun efter lægens anvisning: Forhøjet stofskifte, sukkersyge, forhøjet blodtryk, alvorlige hjerte-karsygdomme, vandladningsbesvær pga. prostata, MAO-hæmmere, andre lægemidler, der kan forhøje blodtrykket, svulst i binyrerne. Samtidig behandling med medicin mod depression eller Parkinsons sygdom kan forstærke bivirkninger. OVERDOSERING: Fald i kropstemperatur, sved, døsighed, hovedpine, hurtig/uregelmæssig puls, forhøjet blodtryk, evt. koma, især hos børn - kan opstå ved at tage medicinen forkert, f.eks. gennem munden. GRAVIDITET: Bør ikke anvendes. AMNING: Kun efter lægens anvisning. BIVIRKNINGER: Almindelige: Svie i næse/svælg, tør/irriteret næseslimhinde, nysen, brændende fornemmelse i næsen, øget sekret fra næsen. Meget sjældne: Alvorlige allergiske reaktioner: Hududslæt, åndedrætsbesvær, hurtig/uregelmæssig puls, hævelse af ansigt/hals. PAKNINGER: 10 ml og 2x10 ml. LÆS INDLÆGSSEDLEN I PAKNINGEN OMHYGGELIGT.

DIT HJEM

MAL EN KNAGERÆKKE

Skab farveeffekter i dit hjem med maling. Mal for eksempel et felt under et par knager. Markér feltet på væggen med malertape, mal feltet i en farve, og fjern malertapen. Sæt knagerne lidt tilfældige steder i det malede felt.

FINURLIGE DETALJER Glem din frygt for farver, og sæt lidt kulør på februar. Er du ikke helt klar til at male et helt rum i en pangfarve, kan du sagtens sætte fokus på detaljerne i dit hjem med små effekter af maling i en vild farve – eller ved at tilføje små farvestrålende elementer. TEKST OG STYLING NADJA WEHLITZ FOTO PERNILLE ENOCH

L IME

DIT HJEM

Tip!

Du kan bruge garn til mange sjove ting i hjemmet. Prøv også at lave string art, som har fået et comeback. Bank søm på en plade, og før tråd rundt i et mønster, du kan lide.

KRUKKER MED KULØR

Sæt farver på dine krukker, og fyld dem med grønne planter. Du kan også bruge en gammel kop eller vase, som du maler. Det nemmeste er at bruge spraymaling, men husk at bruge det udendørs og med afdækning. De to forreste krukker er fundet i en genbrugsbutik.

PIFT PUDEN OP

Pift dine puder op med små farverige kvaste. Lav kvastene i bomuldsgarn eller broderigarn. Sy dem fast, eller sæt dem fast i hjørnet af puden med en lille sikkerhedsnål.

L IM E

DIT HJEM

FUT I KONTORET

Sæt farve på kontoret med enkle midler. Lav for eksempel et skrivebord af en træplade, du maler sort, og et par billige bordbukke i træ, som du maler i en fræk farve. Supplér med større eller mindre ting med farve på.

Tip!

De klare farver er særligt smukke som kontrast til mørke flader og møbler – for eksempel i mørk grå.

L IM E

Happy Valentines!

Hvilken drink byder du din elskede til Valentines Day?

Drik meD omtanke

ae:ta h RuovmeC r ic

Try it,Love it!

#GinCare More care less calories

Prøv også

Kaffe con Chata

– enten varm eller som is-kaffe

MOM LOVE Gin Isterninger Jordbær Tonic

Find inspiration til lækre drinks på rumchata.com Drik meD omtanke

rUmCHata anD CHata are regiStereD traDemarkS of agave LoCo, LLC. ProDUCt of tHe USa.

LIME Netto Valentines 2020 208x278 1119 FINAL.indd 1

Drik meD omtanke

11/12/19 10.35

DIT HJEM

Tip! Vælg kreative basisting til dit hjem, som også er pæne. Du kan også gøre noget selv. Disse blyanter har for eksempel lige fået et ekstra tvist med masking-tape i fine farver.

CHARMERENDE SKAMMEL

Mal sædet på en skammel og oplev, hvordan den lige pludselig bliver et andet og mere iøjnefaldende møbel. Miks med billeder og accessories i kontrastfarver.

DETALJEN, DER TÆLLER

Bord- og stolebenene er ofte et overset element, som kan bidrage meget til dit hjems generelle fremtoning. Prøv at male dem. Farve på din gamle lænestols fine ben kan for eksempel gøre utroligt meget og give et helt andet og hyggeligt udtryk.

L IME

LUK OP FOR D E N G O D E S M AG Løgismose færdigretter er genvejen til et lækkert og velsmagende måltid. Udviklet af Løgismoses kokke og tilberedt af gode råvarer. Og så er det ovenikøbet til Netto-priser.

Løgismose færdigret Lasagne eller butter chicken. 350 g Pr. kg 114,14

Løgismose pesto

Flere varianter. 150 g Pr. kg max. 133,33

20.Kun i

RUNE KLAN

“Jeg havde 16 usynlige brødre” Han har tryllet i 33 år og har altid rekvisitter af gaffatape og pap med sig på scenen. Han synes, det er smukt at fejle, men er godt træt af talentshows og alt andet, der hylder det halvgode. Og så er han vokset op som enebarn i en familie, hvor det meste foregik på forældrenes præmisser. Nu er han selv blevet far til en dreng fra Sydafrika. Læs her, hvad livet har lært Rune Klan om … TEKST CATHRINE ERIKSEN FRIS FOTO PR

FADEROLLEN  Det er mega-fucking fedt at være far. Og vi har jo ventet længe på det. Hold kæft, vi har ventet. Jeg kunne slet ikke forestille mig det, da jeg var ung. Men så kom der et tidspunkt, hvor jeg var træt af at være den vigtigste i mit eget liv. Der er ofte komplikationer ved adoption, og jeg føler, at vi har været meget heldige med ham. Det tog otte år fra beslutningen om gerne at ville være forældre til at blive det. Vi prøvede i fire år, før vi gik i gang med adoption, som så tog yderligere fire år. De otte år er fuldstændig redigeret ud af vores bevidsthed. Når vi snakker om det, skal vi grave følelserne frem “Gud ja, der var du faktisk ked af det. Kan du huske det?” At jeg har haft otte år til at reflektere over, hvad jeg er for en far, og om jeg overhovedet er klar til det, har fået mig til at tænke for meget over livet. Det der med at blive far i en sen alder har gjort mig mere bange.

BARNDOM  Min opdragelse har været lidt anderledes, fordi jeg nærmest levede mine forældres liv de første ti år af mit liv. De tog mig med til alt, og der var ikke noget, der var på mine præmisser. Min far var arkitekt, så vi flyttede land, sted og skole, som det lige passede. Jeg er født i Silkeborg, boede

L IME

der i to uger, flyttede til Oman i fem år, Canada i fire år og så tilbage til Danmark som 9-årig. Først da lærte jeg at tale ordentligt dansk. En dag spurgte jeg min far, hvorfor de har opdraget mig, som de har. Så kiggede han på mig og svarede: “Vi har sgu ikke opdraget dig, vi er vokset op sammen.” Den replik sidder fast i mig. Når jeg kigger tilbage, synes jeg, de har gjort det meget godt. Hele verden var til rådighed, og alt kunne lade sig gøre. Da jeg kom i dansk skole, gik jeg hen til nogle børn, som gravede sig til Kina i en sandkasse. Jeg måtte sige til dem, at de jo var helt off. De ville ikke ramme Kina, men snarere noget som Australien. Jeg imponerede også altid min far i flyveren ved at kunne landenes flag og placering.

meget nemt ved det. Hvis du vil have nogle venner, skal du gå efter dem. Som enebarn er du aldrig i et forum, hvor der er en naturlig relation, du skal selv finde det. Det er mit ansvar at opsøge andre. Samtidig forklarer det nok min trang til opmærksomhed, som immervæk er til stede. Og den får jeg så på scenen.

EVIG URO  Jeg er blevet så sindssygt svarsøgende. Jeg gør grinagtige ting som at tage på tre dages telttur alene i en skov i Sverige, prøve et svampetrip og tage på yogaophold i Marokko. Jeg famler i blinde efter svar på eksistentielle spørgsmål. Jeg tror, det ville være utroligt uzen at definere, hvilket svar jeg leder efter. Men jeg har også svært ved at sidde stille, og det er altså ikke, fordi jeg har krudt i røven. Det er bare en konstant uro, der hersker. Hvis jeg ser en film, der er megagod, så må den gerne slutte lige nu. Hvis vi har det megaskægt, så skal vi faktisk gå lige nu. Fordi det ikke må blive dårligere, og det er et problem, for jeg kan jo ikke slappe af. Jeg er vildt bange for, at det sjove stopper. Det er sådan en evig uro. Hvis jeg sagde, at jeg søger

HOLDE KÆFT ‘‘ VMEDI SKALAT SØGE EFTER

ENEBØRN

DEN LYKKE HELE TIDEN. JEG SØGER MÅSKE ØJEBLIKKE AF LYKKE.

”

 Da jeg var helt lille, havde jeg 16 usynlige brødre, som jeg kunne navnene på. Det kunne måske tolkes som en form for savn, haha. Men jeg husker faktisk ikke, at jeg har savnet søskende. Jeg forstår ikke helt den der enebarnssnak om, at enebørn er særligt egoistiske og vil have det hele. Jeg synes, jeg har større tilbøjelighed til at ville dele, end de søskende jeg kender. Jeg har

MAND MED MENING

BLÅ BOG

lykken, ville jeg være utro mod den Svend Brinkmann-agtige tendens, der hersker i mig. Vi skal holde kæft med at søge efter den lykke hele tiden. Jeg søger måske øjeblikke af lykke.

AT FEJLE  Jeg har opbygget en stil, hvor det er helt okay at fejle. Det er okay, at tricket fejler, eller rekvisitten falder fra hinanden. Det er også forklaringen på, at mine ting er bygget af gaffa og pap og den slags – det lover ikke noget. Det er en stor del af min personlighed, hvilket er ret underligt, for som tryller skal det jo undgås, at man fejler. Jeg står tit med en masse tryllere, hvor jeg gerne vil vise et greb. Og så kan jeg kikse seks gange i streg. Men syvende gang virker det! Og så gør det ikke ondt på mig, at jeg kikser. Jeg begyndte meget tidligt at få grin

for at fejle. På den måde fandt jeg ud af, at mine fejl viste noget inde fra hjertet. Ellers er det megasvært at have hjertet med i trylleri som publikum, fordi det jo bare er en løgn. Det er løgn det hele.

R une Klan er født 15. oktober 1976 i Silkeborg. Kort efter fulgte familien med farens arkitektjob til Oman i fem år – hvorefter familien flyttede videre til Canada. Rune var først tilbage i Danmark som 9-årig. A dopterede i 2018 en søn fra Sydafrika sammen med danser og akrobat Christel Stjernebjerg, som han har været gift med siden 2015. B egyndte at interessere sig for tryllekunst i 1987 og blander altid trylleri med humor i sine shows. Gennem årene har Rune Klan turneret med otte forskellige onemanshows som ‘Rune Klan Går Large’ og ‘Det Stribede Show’. K endt fra tv-programmerne ‘Tak for i aften’ i 2007, ‘Tak for i aften on tour’ i 2008 og ‘Hokus Fucking Pokus’ i 2009. Spillede Theis i tv-serien ‘Tomgang’. D ebuterede som forfatter til bogen ‘Rune's World: The Magic of Rune Klan’, som er en guide til trylleri. Han har desuden udgivet en instruktionsvideo for tryllekunstnere og undervist andre tryllekunstnere i USA. N etop nu er han aktuel med forestillingen ‘Håbefuld’, som følger op på succesen ‘Barnløs’ fra 2017. Onemanshowet har netop haft premiere i København og turnerer nu hele landet rundt. Læs mere på runeklan.dk

DET HALVGODE  Sociale medier-generationen er dårlige til fordybelse, de søger et shot dopamin og en lynorgasme. Vi har fejret dem, der næsten kan, for længe. Jeg synes, der er for meget halvgodt. Det er sjovere at se amatøren blive professionel end at se den rigtig gode. Den rejse har vi gennemkneppet fra alle tænkelige vinkler nu. YouTube er fyldt med “Hey, hvad så YouTube, se, hvad jeg lige har lært”. Alle talentshows viser nogle, der næsten kan.

De er lige ved at blive gode. Og vi fejrer de halvgode, som var de rigtig gode. Vi fejrer vinderne af talentkonkurrencer, fordi de næsten kan. På mange måder er jeg virkelig imod de der talentkonkurrencer. Jeg synes ikke, de gør os noget godt. Når vi skræller det helt derned, fjerner vi alt det smukke. Der er så meget smukt i at tabe en bold, når man jonglerer. 

L IME

I samarbejde med BrĂ¤uner a/s, www.brauner-as.dk

UDSYN

Haiti

SLUMMENS UNGE

vælger bøger frem for pistoler Blandt pistolskud og vold i Cité Soleils oversvømmede gader aner nogle af kvarterets unge alligevel håb for deres fremtid. Med støtte fra en NGO tilbydes de skolegang frem for en tidlig debut som bandemedlemmer og kriminelle. TEKST LEA HAMMERSHOLT MALMOS FOTO SHUTTERSTOCK

UDDANNELSE ER VEJEN FREM Haiti er det fattigste land på den vestlige halvkugle. Næsten en fjerdedel af landets 11 millioner indbyggere lever under den ekstreme fattigdomsgrænse, som er en indkomst på 1,23 dollars om dagen. Det svarer

ER ET ALTERNA‘‘ HTIV,VISSOMDERUNDERVISNING,

til en indkomst på 8,28 i kroner. En dagløn, som man knap ville kunne købe en pakke rugbrød for her i Danmark. Som om den ekstreme fattigdom ikke var nok, så er det meste af slummen oversvømmet. Regnsæsonen har været hård, og kloaksystemet har givet op. Stanken er fæl, gaderne er fyldt med spildevand, og skrald flyder rundt i store bjerge. Men politikerne har hovederne andetsteds end på det forsømte Cité Soleil. Der er generel uro i gaderne over landets dårlige økonomi og en mangel på mad og brændstof. Tiltroen til, at politikerne løser

problemerne, eksisterer knap nok længere, og derfor har de unge tyet til banderne. Bander, som afpresser, kidnapper for løsesummer, slås indbyrdes om territorier og handler med stoffer, men som trods alt tilbyder en eller anden form for fællesskab og indkomst. Men noget er alligevel ved at ske. En skrøbelig fred mellem banderne har stået på siden sidste år. For flere steder i nabolagene i Cité Soleil er det blevet attraktivt for de unge at komme i skole. Det indgyder håb for de unges fremtid, ja, måske for hele Cité Soleil. ¥

SÅ ER DE UNGE MINDRE TILBØJELIGE TIL AT SLUTTE SIG TIL EN BANDE.

”

Kilde: The Guardian

området Cité Soleil, som er en del af hovedstaden Port-au-Prince i Haiti, er bander, skyderier og vold i gaderne i høj grad virkeligheden. Her er det nemlig helt almindeligt, at unge slutter sig til en bande i deres teenageår. For vold er vejen frem i Cité Soleil. Men der er håb. En italiensk NGO, AVSI Foundation, er til stede i landet, og med finansiel støtte fra EU udbyder de skolegang til nogle af landets børn og unge. Og noget tyder på, at hvis der er et alternativ til livet som bandemedlem, som for eksempel undervisningstilbud, så er de unge mindre tilbøjelige til at slutte sig til en bande. Den britiske avis The Guardian har talt med et af kvarterets børn. En 16-årig dreng ved navn Billy Lafalaise. Sammen med 250 elever går han i skole i et af AVSI’s støttede undervisningstilbud, mens han har brugt de sidste mange år på at undgå at blive indsluset i bandemiljøet. Noget, hans mor er taknemmelig for, for hvem ønsker for sine børn, at de tilslutter sig en bande. Og på trods af dårlige odds som barn af slummen klarer Billy Lafalaise sig godt. Han er i lære som mekaniker og drømmer om at rappe. Og er der håb for ham, er der forhåbentlig også håb for andre af Cité Soleils børn.

Vidste du, at ...

danske Asger Leth har lavet en dokumentarfilm, ‘Ghosts of Cité Soleil’, om to drenges kamp for overlevelse og magt i Haitis værste ghetto?

L IME

MIN HISTORIE

PATRICK OLAH, 30 ÅR, EJER AF ET SOCIALPÆDAGOGISK OPHOLDSSTED, ROSKILDE

”Vi rykkede endnu tættere sammen, da min morfar døde”

TEKST IDA MARIE WINGE FOTO JAKOB HELBIG

Jeg har lige været sammen med min mor og mormor, og vi gik en lang tur i et naturområde ved Thune med min mors hunde. Vi har altid set hinanden meget i min familie, men vi rykkede endnu tættere sammen, da min morfar døde for halvandet år siden. Pludselig blev min mormor alene, og det var vigtigt for os, at hun ikke følte sig ensom. Min morfar er fra Ungarn og flygtede under opstanden i 1956 til Danmark, hvor han mødte min mormor. Det er også min morfar, jeg har mit efternavn fra. Han oplevede meget i sit liv og var for eksempel i Alaska for at finde guld. Imens han rejste, skrev han breve til min mormor. Jeg synes, min morfar havde nogle rigtig gode værdier. Han var meget sådan en, der tænkte over sit forbrug. Hvis noget gik i stykker, så reparerede han det – og hvis han ikke selv kunne, så kendte han nogle, der kunne. For ham var en tjeneste også noget, man sagtens kunne gøre gratis for at glæde andre, og det var vigtigt for ham, at man ikke var beregnende. Det er også noget, jeg prøver at efterleve i mit eget liv. Min mormor er også en sej kvinde. Hun har altid gang i en masse ting og er blandt andet aktiv i en Røde Kors-genbrugsbutik. Det er altid rart at være sammen med hende, og jeg hjælper hende tit med praktiske gøremål. For eksempel at slå græs eller klippe grene af træerne. Ting, der ikke er så lette, når man er fyldt 80. Det gør mig glad at hjælpe hende. 

L IME

 Hver må n ed p ri k ker v i en ku n d e i N et to p å sku l d eren og sp ørger, o m v i m å h ø re en s j ov, ta n kevæk ken d e, fa sci n eren d e, ba rsk el l er sød h i stori e f ra d e res l i v.

En grønnere hjælp.

Toppits® hjælper dig med din mad uanset om det gælder opbevaring, tilberedning, frysning eller bagning. Vores nye husholdningsfilm er fremstillet af 15% genanvendte resourcer og aluminiumsfolien af hele 98% recirkuleret materiale. Opbevar og tilbered maden både smart og grønt med Toppits®.

Små detaljer – Stor hjælp. Toppits®

YOGAREJSE TIL KRETAS SYDKYST Komplet program med daglig yoga, økologisk morgen- og aftensmad, udflugter og dansk yogalærer · Direkte fly t/r samt transfer til yogaretrætet · Indtjekket bagage og håndbagage · Modtagelse i lufthavnen på Kreta af vores dansktalende rejseleder · 7 nætter på Agios Pavlos eller Varkotopi · 7 gange økologisk morgenmad som serveres på retrætet · 7 gange økologisk aftensmad som serveres på retrætet · Solnedgang med champagne med udsigt til havet · Introduktion til hatha, yin, mindfulness og meditation · Daglig mindfulnessaktiviteter og daglige mindfulness-sessioner · Seks yogasessioner med hatha yoga (begynder og let øvet) og afspænding · Seks yogasessioner med yin yoga (begynder og let øvet) og afspænding · To guidede vandreture · Dansk yogalærer og dansk rejseleder under hele opholdet · Lån af yogaudstyr · Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan være med. Programmet er tilpasset begyndere og lettere øvede

Mulighed for privat poolvilla

· Alle skatter og afgifter forbundet med rejsen

F.eks. 11. juni fra Billund eller Kastrup

kun kr.

9.598,- pr. person

Øvrige afgange: 07/05, 14/05, 21/05, 28/05 og 04/06.

69 69 24 01

Hverdage 9.00-16.00. Læs mere på www.tidtilro.dk/lime