Revista Sana by Colsubsidio

Año 12 / 2018 • Distribución: 60.000 ejemplares.

AGOSTO 10 - SEPTIEMBRE 9 DE 2018

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FAMILIA , A DE LAUNIDAD LA DIVERSIDAD LA

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FAMILIA HOY: DIVERSA

CONTENIDO

AGOSTO - SEPTIEMBRE 2018

ABUELOS CRIANDO DE NUEVO: QUÉ TAN CONVENIENTE ES Muchas personas mayores, que por su edad debieran recibir solo cuidados, tienen que convertirse en cuidadores de sus nietos. Mira algunas ventajas y desventajas de esta circunstancia.

EL DESAFÍO DE VIVIR CON COMPAÑEROS O AMIGOS Los llamados “hogares no familiares” son una de las modalidades de convivencia más acogidas en el medio universitario. ¿Qué se necesita para que aquí la armonía no se rompa?

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Crece el interés de las parejas por dar este paso. Aquí les ofrecemos algunas pistas para que en esta decisión primen la emoción y reflexión.

HOGARES SIN PAPÁ… ¿ES TAN MALO PARA LOS NIÑOS? Aquello de que el progenitor es un guía moral y que su ausencia acarreará problemas de conducta en los hijos no es tan cierto en algunos casos. Te decimos en cuáles.

Bótox, ¿tan malo como dicen? A esta técnica de rejuvenecimiento facial la responsabilizan de deformar el rostro. Como ejemplo, sus críticos mencionan la mala experiencia con ella de algunos famosos internacionales. ¿Será tan malo?

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Somos muy frágiles cuando nacemos. De ahí la importancia de la familia para recibir la protección que necesitamos en las primeras etapas de la vida. “En esta institución se da una dependencia emocional prácticamente insuperable; ella deja una huella definitiva en la personalidad”, indican los expertos. No obstante, la conformación de esta unidad básica de la sociedad ha cambiado con el tiempo. Descubre qué tanto -y por qué- en la presente edición de VIDA SANA, donde también les dedicamos un espacio a los llamados “hogares no familiares”, aquellos creados principalmente por jóvenes ejecutivos y universitarios. ¡Bienvenido!

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Abuelos criando de nuevo:

qué tan conveniente es Muchas personas mayores, que por su edad debieran recibir solo cuidados, tienen que convertirse en cuidadores de sus nietos. Aquí, algunas ventajas y desventajas de esta circunstancia.

En buena parte de los casos ocurre por motivos laborales: la hija o el hijo no tiene con quién dejar a sus pequeños mientras va a trabajar, y la solución más práctica y confiable es recurrir a los abuelos de los niños. Trasladarles esta responsabilidad se ha vuelto un fenómeno recurrente en el último tiempo y forma parte de la transformación de las familias ocurrido en Colombia por la transición demográfica del campo a la ciudad, la modernización, la revolución sexual, el mayor acceso a la educación y la inserción de la mujer en la fuerza laboral (con

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el consiguiente reconocimiento de ellas como jefas de hogar o cabezas de familia), entre otros factores. Los tradicionales “hogares nucleares” (integrados por mamá, papá y uno o más hijos) han disminuido su número en el país, y se confirma el surgimiento de nuevas formas de organización familiar. Una de ellas son los llamados “hogares reconstruidos”, donde los niños crecen sin los padres por distintas razones –como las citadas responsabilidades empresariales–, y el rol paterno lo asumen otros familiares (en este caso, los abuelos…)

IMPRESCINDIBLES, GRACIAS LOS NIETOS Pese a la sobrecarga que implica para las personas mayores el cuidado de los pequeños –que podría extenderse por ocho o más horas al día cuando los padres se ausentan debido a compromisos laborales, o ser permanente si la ausencia de los tutores es definitiva–, esta función puede ser beneficiosa, según sostiene el médico de familia español David Curto, quien expone las siguientes razones: Mejoran su estado de ánimo. Se sienten rejuvenecidos por la energía, vitalidad y alegría de los nietos. Están más activos. Ir al parque, jugar con ellos, leerles cuentos, conocer nuevas tecnologías, mejora su estado físico y mental.

Mejorar el ánimo y estar más activos se cuentan entre las ventajas de cuidar a los nietos. Se sienten útiles. Cuidar a los pequeños los hace sentirse imprescindibles, aumentando su autoestima. Fortalecen los lazos familiares relatándoles experiencias, anécdotas y costumbres de la casa. Se convierten en personas de confianza para comunicarse. Pueden llegar a establecer con los niños –y viceversa– un alto nivel de confidencia. 5 Vidasana

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En los llamados “hogares reconstruidos”, el rol paterno lo asumen otros familiares, como los abuelos. Lastimosamente, ver por los nietos no siempre es una tarea que se cumple en condiciones ideales. El propio médico Curto refiere que en ocasiones se producen conflictos graves entre los abuelos y sus hijos, como por ejemplo: • Diferencias de criterio a la hora de criar a los niños y tomar decisiones sobre su educación y cuidado. “Los abuelos somos más consentidores”, reconocen algunos de ellos. “Esto pone insoportables a los niños cuando no están con ellos, pero no podemos cuestionarles nada a los viejos porque bastante hacen con ayudarnos”, dicen los padres. • Celos encubiertos y competencia de los padres con los abuelos debido a que estos permanecen más horas al día con los niños. • En ocasiones, la responsabilidad resulta agobiante para los mayores, limitando su libertad, pero no se quejan porque piensan que es su obligación.

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PARA EVITAR LOS ENCONTRONES En ocasiones se malinterpretan los roles, pues mientras los padres creen que la actitud hacia los niños debe ser la de instruir y corregir, los abuelos prefieren apapachar, cuidar y entretener. Para suavizar las diferencias, las dos partes deberían: • Tratar cualquier enfrentamiento cuando los nietos no estén presentes: a veces, los abuelos quieren corregir a los hijos delante de los nietos como si fueran todavía niños de 6 años. Esto resta autoridad a los papás. • Los abuelos deben confiar en la capacidad de los hijos que educaron: solamente apóyenlos sin interferir de manera negativa en la educación de los nietos. • No pongan en duda la autoridad de los hijos: en lugar de enojo, muéstrense dispuestos al diálogo. Es dañina la frase “Tú no sabes educarlo”. • No premies la mala conducta de tus nietos: no veas con malos ojos cuando los papás castigan a tus nietos; tampoco les celebres sus groserías. Estas diferencias agotan aún más a los abuelos, cuyo tiempo con sus nietos debe ser placentero. Por ello, no hay que sumarles más cargas de las que les corresponden y reservarles tiempo para sus cuidados y descanso cuando así lo exijan.

Y si no los cuidan, ¿son egoístas los abuelos? Es claro que hoy en día la educación no es solo cosa de los padres, también de los abuelos. “Yo cuido a mi nieta todo el año. La recojo en el cole, le hago la merienda, juego con ella, estoy pendiente de sus tareas, la baño y muchos días le doy de cenar. Su madre trabaja y me sobrecarga. Hay días en los que me gustaría quedarme tumbada en el sillón leyendo un libro, y no puedo”. Quien habla es Mercedes, tiene 68 años y desde hace cuatro es quien “cuida, educa y se responsabiliza” de su nieta. Esto ocurre en España, pero bien podría ser la situación de cualquier abuela o abuelo colombiano. La pregunta es: ¿y su derecho a decir no? Cuidar a los nietos no puede convertirse en una carga ni en una obligación impuesta, porque la relación abuelo-nieto debe ser beneficiosa para los dos, opinan geriatras y otros expertos. Algunas recomendaciones a los adultos mayores en estos casos son: • Aprendan a decir no; los límites deben estar muy claros. • No descuiden su salud. • No deben sentirse culpables ni dejar que los demás los hagan sentir culpables. • Realicen actividades con los nietos que estén de acuerdo con su edad. FUENTES: https://www.elespectador.com/cromos/estilo-de-vida/cuidado-personal/articulo-142350-parejas-se-separan; www.elpais.com.co/colombia/es-elpais-con-el-mayor-porcentaje-de-ninos-que-crecen-sin-sus-padres.html; muysaludable.sanitas.es/salud/cuando-abuelo-ventajas-desventajas-cuidar-los-nietos/ http://www.elmundo.es/vida-sana/familia-y-co/2016/07/18/5787596146163fd0278b4574.html

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¿Piensas adoptar? Conoce algunas pautas para hacerlo Crece el interés de las parejas por dar este paso. Aquí les ofrecemos algunas pistas para que en esta decisión primen la emoción y la reflexión.

La primera condición para adoptar es estar “locos” por los niños, afirmaba recientemente el psicólogo español Jesús Palacios en una entrevista concedida a un importante diario de circulación nacional. El experto europeo era uno de los invitados especiales al primer Congreso Latinoamericano de Adopción, realizado en Bogotá el año pasado. Ganas, preparación y convencimiento, añadimos nosotros a la declaración de este profesional porque, según datos del Instituto Colombiano de Bienestar Familiar (ICBF), 11.000 niños esperan con ilusión ser arropados y amados por una familia, pequeños nacidos no siempre en el mejor ambiente.

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Los futuros padres deben saber que no solo están adoptando un niño, sino la historia de una persona, alguien “ya construido”, sobre todo cuando ese ser tiene alrededor de 5 o 6 años. El psicólogo Palacios aconseja volver cotidiana en el hogar la palabra “adopción”, para que el menor recién llegado entienda desde un principio su significado: que nació en una familia y ahora crece en otra, de la cual será un miembro para siempre. Según este experto, el número de adopciones tiende a disminuir en el mundo. Después de un aumento rápido y de sostenerse en altos niveles durante muchos años, a partir del 2005

se produjo una estabilización y luego una caída en picada de las cifras. Habiendo quizás la misma cantidad de niños para adoptar, el número de los adoptados ha disminuido.

CUÁNDO ES EL MOMENTO La infertilidad y contribuir a orientar la vida de niños que necesitan un hogar –debido a la pobreza, el maltrato o el abandono– se citan como motivaciones principales de los padres adoptivos para dar este paso. Sin embargo, en este último caso debe verse al nuevo integrante como un hijo más y no como resultado de un acto solidario. También sabrás cuándo es el momento de dar este paso si sientes que ya no buscas solamente convivir con tu pareja, sino formar un hogar. Ello implica planificar

La primera condición para adoptar es estar “locos” por los niños, dicen los expertos. el futuro ya no únicamente del matrimonio, sino del nuevo miembro de la familia. “Lo importante es que los progenitores del pequeño que será adoptado entiendan las consecuencias de su decisión”, explicaba el abogado José Yesid Córdoba a una revista especializada en la familia. Otro punto importante es que sea un paso conjunto, consensuado, incluyendo a los otros niños del hogar, si los hay.

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Para el niño adoptado, todo es nuevo. Sus flamantes padres deben darle tiempo para entender lo que está ocurriendo en su nueva vida. Quiénes pueden adoptar en Colombia La entidad estatal que regula la adopción en nuestro país es el ICBF. Según datos de este instituto, en 2014 había más de 3.000 familias colombianas y extranjeras en lista de espera para acceder a esta opción, y ese año, el número de niños que encontraron hogar fue superior a 700. Desde 2006, la ley fijó estos requisitos para que una pareja pueda adoptar: • Ser plenamente capaces (económica, mental y emocionalmente). • Tener 25 años de edad cumplidos. • Demostrar la idoneidad física, mental, moral y social suficiente para ofrecerle una familia adecuada y estable a un menor de 18 años de edad. • Tener al menos 15 años más que el adoptable.

TRÁMITES Y OTROS DETALLES Aparte de las “ganas” mencionadas por Palacios, la pareja adoptante debe considerar algunos procedimientos si resuelve iniciar el proceso de adopción, incluyendo:

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Información jurídica: qué papeleo es necesario cumplir de acuerdo con la legislación colombiana. Instituciones como el ICBF ofrecen asesoría al respecto. Preparación psicológica: conocimiento detallado del pasado familiar y social del pequeño. Por ejemplo: • entorno del que proviene; • edad del niño; • ¿sufre alguna discapacidad o sigue tratamientos médicos?; • cómo vivía con sus padres biológicos; • de qué forma se comporta en la vida cotidiana; • qué personalidad tiene. Otras importantes recomendaciones para los padres adoptantes son las siguientes: • Denle tiempo al niño de entender lo que está ocurriendo en su vida. Para él, todo es nuevo.

Cada año, alrededor de 3.000 familias colombianas y extranjeras esperan adoptar un menor. • Ténganle paciencia y acompáñenlo si los rechaza al principio, se deprime o no come. • Muéstrenle con todo detalle la casa y explíquenle sus derechos y deberes en ella. • Manifiéstenle su cariño de manera sincera y gradual. En Colombia, las parejas que quieran adoptar deben tener mínimo 25 años de edad y, por lo menos, 15 años más que el adoptado; además, demostrar la idoneidad física, mental, moral y social suficiente para ofrecer a ese niño o joven, menor de 18 años, una familia adecuada y estable, lo cual será verificado y certificado por el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar (ICBF), o las entidades autorizadas (ver recuadro). Uno de los derechos fundamentales del niño es a tener una familia. Por tanto, resulta encomiable la decisión de los adultos que asumen el compromiso de prodigársela. Cada niño acogido es un activo para el país a largo plazo, al crecer como un ciudadano de bien, responsable y valioso.

Qué personas pueden adoptar: • Los cónyuges (esposos). • Las personas solteras, viudas o separadas. • La pareja formada por un hombre y una mujer que demuestre una convivencia ininterrumpida de por lo menos dos años. Este término se contará a partir de la sentencia de divorcio, si alguno de ellos hubiera estado casado o con un vínculo matrimonial anterior. • El guardador al pupilo o expupilo, una vez aprobadas las cuentas de su administración. • El cónyuge o compañero permanente al hijo del cónyuge o compañero, que demuestre una convivencia ininterrumpida de por lo menos dos años. • En el 2015, una sentencia de la Corte Constitucional declaró que la orientación sexual de los adoptantes no es una condición para criar hijos por esta vía. La decisión les abrió esta opción a parejas del mismo sexo.

Fuentes: https://eresmama.com/debo-saberadoptar-nino; http://www.eltiempo.com/vida/educacion/estado-actual-de-la-adopcion-en-colombia-47996 http://www.finanzaspersonales.co/hogar-y-familia/articulo/como-que-gastos-tiene-asumir-quiere-adoptar-colombia/54717

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El desafío de vivir con compañeros o amigos Los llamados “hogares no familiares” son una de las modalidades de convivencia con más acogida en el medio universitario. ¿Qué se necesita para que aquí la armonía no se rompa? En ocasiones, la presión –por razones económicas, personales o familiares– de estudiar una carrera en otra ciudad o de trabajar en las grandes capitales obliga a compartir vivienda con compañeros o amigos. Este tipo de hogares, llamados “no familiares” o “sin núcleo” (donde no existe una relación conyugal o de padres-hijos), son cada vez más corrientes y atraen principalmente a jóvenes universitarios y ejecutivos. En Colombia, esta tendencia tiene que ver con el alto precio de los arriendos en las zonas más atractivas de ciudades como Medellín o Bogotá. Sin embargo, más allá del tema

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económico, lo interesante acá es conocer cómo hacen –o qué deben hacer– estas personas para vivir en armonía. “Tenemos muchos intereses en común, un sentido del humor muy parecido y personalidades que se complementan de maravilla”, destaca uno de estos residentes. He aquí otras reflexiones recogidas por el portal Houzz.es de jóvenes estudiantes y ejecutivos de algunas partes del mundo (Inglaterra, España, Alemania, Italia, Rusia, Japón, Australia, Estados Unidos), que pueden resultarte útiles si compartes o aspiras a compartir uno de estos hogares sin vínculos familiares.

PERSONALIZAR EL ESPACIO Lo primero es decorar entre todos el apartamento para que parezca un hogar acogedor y no una vivienda temporal. En el embellecimiento de los distintos espacios, cada uno debe aportar su granito de arena, como por ejemplo en la selección de muebles, alfombras, cortinas o cuadros. Para mantener el buen ambiente es saludable que, cada cierto tiempo (15 días, un mes o dos), alguno lleve un nuevo elemento decorativo. Si el sitio no se halla en muy buenas condiciones al recibirlo, todos deben ponerse manos a la obra para pintar las paredes, limpiar el piso o la cocina. “Sin embargo, el espacio es una de las primeras cosas que debes sacrificar

El alto precio de los arriendos obliga a los jóvenes universitarios a compartir vivienda. cuando te mudas con amigos a una vivienda”, advierte uno de los jóvenes.

RESOLVER LOS CONFLICTOS En cualquier grupo hay discrepancias, pero suelen resultar valiosas si se aprende de ellas. El primer mandamiento para no romper la concordia en este tipo de convivencia es: “Cumple siempre con tu parte en las tareas del hogar”. Otra clave es comprender el estado de ánimo de los otros y saber 15 Vidasana

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Entre amigos de vieja data se facilita bastante la comunicación directa y simple.

Tendencia en Colombia No solo estudiantes universitarios deciden compartir hogares no familiares; también, ejecutivos jóvenes. La revista Dinero publicó algunos datos interesantes acerca de esta última modalidad de convivencia en el país: • El perfil promedio de quien opta por compartir apartamento es un joven profesional, soltero, con una edad generalmente de 27,5 años. • Este mercado se divide entre 51 por ciento de mujeres y 49 por ciento de hombres. • En Bogotá, la zona con mayor demanda para compartir apartamento es Chapinero, seguida por la zona norte y la zona centro; el arriendo promedio de una habitación es de $ 525.000 en estos sectores. Con el comportamiento actual de los precios de la vivienda –afirma la publicación– y la creciente necesidad de la población laboralmente activa, las estimaciones apuntan a que la tendencia a compartir vivienda siga aumentando en las principales ciudades del país. 16 Droguerías Colsubsidio

cuándo necesitan palabras de aliento y cuándo un poco de espacio. Ninguna situación debe convertirse en un conflicto. Sea lo que sea, lo hablan entre todos para resolver los problemas que surjan de la cohabitación. “Tener un compañero con sentido del humor ayuda mucho. Compartir un espacio no se trata de ningún compromiso. De hecho, es justo lo contrario: ofrece muchas ventajas sociales e interpersonales”, señala uno de los residentes. Es muy importante hablar de inmediato acerca de cualquier diferencia, incluso cuando solo se intuye que puede ser un problema. Un asunto que no se haya hablado puede acabar haciéndose más grande y, finalmente, estallar. Entre amigos de vieja data se facilita bastante la comunicación directa y simple. Cuando a menudo no coinciden en la casa o apartamento, pueden recurrir a las opciones que brinda la tecnología –mensajes de texto, correos electrónicos o simplemente notas adhesivas–, para establecer el diálogo.

ACTIVIDADES PARA COMPARTIR Hay muchos quehaceres que demandan la

Se incrementan los hogares unipersonales

El primer mandamiento para mantener la armonía en este tipo de convivencia es: “Cumple siempre con tu parte en las tareas del hogar”. colaboración de todo el grupo, como limpiar el desagüe de la ducha, sacar la basura o comprar jabón para lavar la loza. “Trucos como turnarnos para preparar los alimentos que llevaremos el día siguiente al trabajo o la universidad nos permiten ahorrar tiempo y dinero; además, implica que cada uno solamente tiene que hacer comida una o dos veces por semana”, indican. Otra opción es ir a la habitación de uno de los compañeros a contarse anécdotas, escuchar música o ver películas. Jugar, tener invitados u organizar sanamente una fiesta con buena comida son motivos adicionales para departir. “Nosotros convertimos el garaje en un gimnasio particular, actividad que nos permite aliviar el estrés. No estamos juntos en casa muy a menudo, pero cuando coincidimos, nos gusta sacarle el máximo partido. Nuestro hogar tiene mucha más vida cuando está lleno de gente”, revela Sean, un joven ejecutivo que comparte vivienda con un amigo en Estados Unidos.

Según la más reciente Encuesta Nacional de Demografía y Salud (2017), este tipo de hogar formado por una sola persona viene creciendo de manera sostenida en el país. Tal registro, que se hace cada cinco años, resalta este aspecto como “el cambio demográfico más notorio” respecto a la encuesta inmediatamente anterior. En las cuatro principales ciudades del país (Bogotá, Medellín, Cali y Barranquilla), el 5,9 por ciento de los colombianos mayores de 12 años dice vivir solo, y quienes optan más por esta costumbre son los hombres. El estudio también refleja que esta tendencia aumenta proporcionalmente al nivel de ingresos y a la mejora de la situación socioeconómica. El rango de edad con más presencia de este fenómeno es de 26 a 35 años Entre las consecuencias de este aumento, algunos psicólogos de familia resaltan la actual tendencia al egocentrismo, el hecho de que las relaciones son cada vez más difíciles (alrededor del 60 por ciento de las parejas que optan por el matrimonio se separa durante los primeros cinco años, anotan) y a los nuevos roles masculinos y femeninos, donde es posible encontrar “amos de casa” y mujeres sosteniendo a sus parejas.

Fuentes: https://www.houzz.es/ideabooks/54842690/list/estilos-del-mundo-9-maneras-de-convivir-con-tus-companeros-de-piso

AVISO COLSUBSIDIO 15x5.pdf

1 https://www.dinero.com/pais/articulo/compartir-casa-para-ganar-ingresos-convierte-tendencia-colombia/208810 24/07/18 5:21 p.m. http://www.eltiempo.com/cultura/gente/cifras-de-viviendas-unipersonales-en-colombia-90464

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Es un medicamento, no exceder su consumo. Leer indicaciones y contraindicaciones. Si los síntomas persisten consulte a su médico. REGISTRO SANITARIO: INVIMA 2016M-0005929-R1 INVIMA: 2018M-0001230-R2 INVIMA:2012M-0013653 INVIMA:PFM2011-0001744 INVIMA: 2015M-014891-R2 SACO.GFR.17.10.1317

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Hogares sin papá… ¿es tan malo para los niños? Aquello de que el progenitor es un guía moral y su ausencia acarreará problemas de conducta en los hijos no es tan cierto en algunos casos. Te decimos en cuáles. Hasta hace unas décadas estaba bien que papá saliera a buscar el sustento y mamá se quedara en casa cuidando a los hijos. Esta costumbre milenaria –que se remonta a los tiempos del ser humano cazador– cambió con la aparición de la mujer trabajadora y su independencia económica, su mayor educación y profesionalización, su autonomía para decidir cuándo ser madre y cuántos descendientes traer al mundo. Simultáneamente a esta situación, se incrementó el número de hogares monoparentales, sobre todo aquellos donde los hijos crecen sin el papá porque éste tomó la decisión de marcharse. Entre las posibles razones de su partida, los estudios al respecto suelen mencionar:

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• No supo resolver los conflictos con su cónyuge. • No lo seducía la idea de criar hijos. • Era egoísta, pensaba demasiado en él mismo. • Carecía de compromiso. • Ya no compartía con su pareja. • Infidelidad. • Desapareció el gusto mutuo. • Ella lo mantenía. • No había sexo. • Era un matrimonio por conveniencia.

La separación de su compañero impuso a la mujer la tarea de velar por los pequeños –como en el pasado–, pero ahora sumada a sus responsabilidades laborales. El nuevo fenómeno dio paso a la opinión generalizada de que, sin el papá, los niños están en desventaja o desarrollan problemas de comportamiento. Pero ¿qué tanto soporte en la realidad tiene esta creencia? Lo que ocurre –indica el portal Eresmama.com– es que se asociaba la presencia del padre con códigos de conducta; este era algo así como un orientador o guía moral que establece límites, normas y patrones de comportamiento social. Sin embargo, la ausencia de la figura paterna en el hogar no necesariamente tiene por qué ser un aspecto negativo en la vida de los niños. Hay pequeños que, pese al alejamiento del papá, son

Mamás cabezas de familia han sido capaces de cubrir las necesidades psicoemocionales de sus hijos. fuertes emocionalmente, felices y muestran una buena conducta social. En muchos casos, la mamá es perfectamente capaz de cubrir las necesidades psicoemocionales de sus hijos, ser la guía moral que necesitan para comprender cómo funciona la sociedad, brindar el apoyo necesario a lo largo de su desarrollo y, por supuesto, ser el sostén económico del hogar. Desde luego, esta tarea no es fácil y se recomienda a las progenitoras someterse a terapias familiares para recibir orientación. Un manejo inadecuado de la situación, opinan 21 Vidasana

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Quién es ‘mujer cabeza de familia’ en Colombia Declararse “mujer cabeza de familia” le da derecho desde el 2008 a ser protegida laboral y constitucionalmente, junto con sus hijos o personas que dependan de ella. Esto se traduce en beneficios relacionados con acceso a vivienda, educación, créditos e incluso internet, con el fin de facilitar su crecimiento y el de su núcleo familiar. No obstante, para evitar que personas inescrupulosas aleguen tal condición sin serlo, la Corte Constitucional definió en 2012 lo que debe entenderse como “mujer cabeza de familia”: • Cuando hay ausencia permanente o abandono de la pareja e incumplimiento de sus obligaciones económicas. • Si existe incapacidad física de la pareja. • En caso de que la ayuda de los demás miembros de la familia sea deficiente. • Aunque los hijos sean mayores de edad, la madre mantiene la condición de cabeza de hogar siempre y cuando aquellos dependan de ella.

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los expertos, podría originar los siguientes problemas de conducta en los niños: • Ira; • ansiedad, depresión o aislamiento; • déficit de atención; • sentimiento de culpa; • sensación de abandono; • deterioro de la autoestima; • relaciones sociales pobres; • dificultad para tolerar el estrés; • desinterés escolar o bajo rendimiento académico; • desobediencia.

OTRAS CONSECUENCIAS DEL PADRE AUSENTE Quizás algunos de los hijos opten por un “padre sustituto”, que según los entendidos en este tema no necesariamente sea el nuevo compañero de la madre; el niño o joven buscará en otro hombre la autoridad o protección que no ha recibido de su padre. Esta persona puede ser un familiar cercano, profesor o entrenador deportivo. La presencia de este adulto no garantizará de por sí que el niño se desarrollará en forma

La circunstancia de la mujer trabajadora y su independencia económica la convirtió en muchos casos en el sostén del hogar. conveniente, como tampoco su ausencia implicará –como ya se ha comentado– que el menor se convierta automáticamente en un criminal o tenga comportamientos inapropiados. En cuanto a educación se refiere, señalan los especialistas, si ha recibido el ejemplo de vida de un padre cariñoso, que ha establecido unas normas de conducta claras, pero que a su vez las ha ido flexibilizando e incorporando elementos de negociación a medida que el niño crece, éste tendrá más posibilidades de convertirse en una buena persona que un individuo que no ha tenido ese ejemplo de vida, ni unas normas claras ni flexibles, así se halle o no presente el padre. No se debe generalizar en el sentido de que los niños abandonados por el padre afrontarán problemas más adelante en sus relaciones sociales. La generalización no facilita la comprensión de los distintos casos, concluyen los expertos.

¿Qué sienten los niños durante la separación? Así se trate solo de un divorcio conyugal (también existe el “no parental”, es decir, cuando el padre o la madre se ausentan definitivamente), el alejamiento de la pareja puede causar estas malas sensaciones en los hijos: • sensación de vulnerabilidad; • temor a ser abandonados también por la madre; • tristeza y creencia de dar lástima; • fantasías en el sentido de que todo volverá a ser como antes (con sus padres reconciliados); • sentimiento culpa.

Fuentes: https://eresmama.com/ninos-crecen-sin-papa/; https://www.fucsia.co/relaciones/ sexo-y-pareja/articulo/las-verdaderas-razones-por-las-que-una-pareja-se-separa/58683 http://www.solohijos.com/web/que-siente-el-nino-cuando-sus-padres-se-separan/

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Combatiendo la

fatiga visual

Es una de las afecciones que mayor incapacidad laboral generan. Según estadísticas, cinco de cada diez personas consultan al oftalmólogo por esta causa. Estar frente al computador durante horas es una de las causas de la fatiga visual. Siempre quedará la duda de si contar con pantallas opacas o antirreflejo será suficiente para combartir este problema contemporáneo. A continuación, te trazamos la ruta para disminuir o erradicar esta incomodidad de una vez por todas.

Determina las causas • Ojos secos o ásperos • Parpadeo mínimo o insuficiente • Efectos secundarios de los medicamentos • Otra condición médica anterior • Una enfermedad crónica

Reconoce los síntomas • Aversión o sensibilidad a la luz • Dolor de cabeza • Picazón, enrojecimiento y dolor en los ojos • Dolor de cuello • Visión borrosa 26 Droguerías Colsubsidio

Descansa los ojos • Relaja tus ojos • Prueba el método de la palma de las manos • Usa una compresa fría

Haz ejercicios • Prueba la dinámica de cerca y lejos • Realiza estiramientos mirando alternativamente a la izquierda y a la derecha (con intervalos de 5 segundos) • Masajea el globo ocular

Prevenla • Parpadea con frecuencia • Haz pausas • Cambia tu iluminación • Ajusta la pantalla del computador • Consume alimentos para fortalecer los ojos • Toma más agua

27 Fuentes: https://es.wikihow.com/aliviar-r%C3%A1pidamente-la-fatiga-visual Vidasana http://www.portafolio.co/tendencias/fatiga-ocular-toma-fuerza-entre-lasenfermedades-laborales-516235

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CONSEJOS PARAVIVIR BIEN SI ERES DEPORTISTA, TOMA YOGUR

salud osteomuscular, como potasio, fósforo, calcio y s bien sabido que la alimentación de quien magnesio. “Contiene además bacterias probióticas practica un deporte es distinta que la de una beneficiosas para la flora intestinal, siempre y cuando el persona común y corriente. De entrada, las yogur se mantenga en condiciones apropiadas de necesidades calóricas de un atleta son mayores y debe almacenamiento y no se rompa la cadena de frío”, cumplir una dieta equilibrada en nutrientes (hidratos de advierten los expertos. Confirman igualmente algunas carbono, grasas, proteínas) y líquidos. Hay una manera creencias populares de que el yogur potencia el sistema práctica de cumplir este requisito sin tener que comprar neuromuscular, previene los demasiados productos. Tal solución El yogur es una fuente de calambres, agiliza la recuperación integral es el yogur. Los nutricionistas sostienen que este lácteo es una minerales esenciales para huesos del deportista y mantiene la línea. El y músculos, como potasio, que pida más… fuente de minerales esenciales para la

fósforo, calcio y magnesio.

i eres de los que prefieren el agua del grifo porque El frío reduce el mal creen que la embotellada sabor del agua de la no es más sana, sí más cara llave, y frutas como y sus residuos contaminan el el limón o la lima medioambiente, te damos este ayudan a consejito para mejorar el sabor del camuflarlo. agua de la llave, publicado por El País de España: deja una jarra de agua en la nevera con unas rodajitas de limón, lima o pepino, o una ramita de menta. El frío reduce el mal sabor y estos productos ayudan a camuflarlo. Ahora, seguramente te estés preguntando qué tan seguro ⎯o puro⎯ es este líquido. En realidad no existe un agua ciento por ciento pura, según los expertos; en el caso de Bogotá, la Empresa de Acueducto asegura que hace análisis permanentes desde las fuentes hasta las plantas y tanques de distribución, para certificar la potabilidad.

‘TIP’ PARA MEJORAR EL SABOR DEL AGUA DE LA LLAVE

SÍ HAY CONEXIÓN DEL ZIKA CON ANOMALÍAS CEREBRALES sto concluyó el programa de investigación Zika en Embarazos y Niños (ZEN). “Sabemos que existe una relación de entre el cinco y el diez por ciento de los embarazos con el virus y defectos de nacimiento como microcefalia. Incluso, ciertos estudios han mostrado que algunos bebés nacen con problemas de visión y audición”, declaró en una entrevista la estadounidense Peggy Honein, codirectora de dicho programa. La buena noticia es que los hijos de 1.500 colombianas gestantes, de quienes se El programa sospecha adquirieron el ZEN rastreará virus durante la gestación, a los hijos de serán monitoreados por 1.500 ZEN durante los próximos colombianas cuatro años. También lo que habrían harán para rastrear otras adquirido el infecciones, como sífilis, zika durante rubeola y el herpes simple.

el embarazo.

(Fuente: https://www.elespectador.com/noticias/salud/colombia-ayuda-reso lver-uno-de-los-misterios-del-zika-articulo-755725)

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Ofertas válidas del 10 de agosto al 9 de septiembre de 2018 o hasta agotar existencias. Descuento no acumulable con otras promociones; no válido para Jueves Vital y Descuentazo Vital. Aplican términos y condiciones: www.colsubsidio.com. Es un medicamento, no exceder su consumo. Leer indicaciones y contraindicaciones en la etiqueta. Si los síntomas persisten consulte a su médico.

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JUEGOS PARA EJERCITAR TU MENTE

¿Qué tan joven es tu mente? Una buena manera de aprovechar el tiempo libre es realizar pasatiempos mentales. El sudoku es un juego que estimula la lógica, la memoria, aumenta la capacidad de concentración y es perfecto para jugar en familia y competir contrarreloj.

¡Reta a alguien de tu familia e intenten resolverlo en el menor tiempo posible!

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Menú infantil para el desayuno

Elegir un desayuno diferente y nutritivo para los más pequeños no es una tarea fácil. Comienza el día lleno de energía, une con tu pequeño los puntos y descubre un rico y nutritivo menú infantil para que tengas una nueva manera de elegir el desayuno de hoy. Con estas opciones les aseguras a tus niños una comida equilibrada y con todo lo necesario para pasar la mañana. 6

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Famosos del mundo que en el pasado atraían por su cara perfecta impresionan hoy negativamente luego de someterse a “arreglos” en la cara. Ídolos del cine como Ashley Judd (50 años) o Mickey Rourke (65) –por mencionar solo a dos–, o la diseñadora de modas italiana Donatella Versace (63 años), lucen rostros deformados y sin expresividad, y no faltan quienes lo achacan a la toxina botulínica tipo A, el nombre oficial de la marca registrada Bótox. “Gracias a demasiadas intervenciones quirúrgicas, adicción al bótox y excesivos tratamientos estéticos, muchas celebridades no

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han logrado más que facciones irreconocibles”, se lee en algunas publicaciones periodísticas. Y en un artículo dedicado al tema, el portal Vix.com describe el caso de 15 personajes internacionales, donde el tema del abuso es común a todos ellos, así como el sometimiento a esta sustancia desde temprana edad, a los estiramientos y rellenos.

NO ES COMO LO PINTAN Pero la mala fama del ácido hialurónico (otra manera de llamar al bótox) no sería más que el producto de confusiones y malas interpretaciones. Por lo menos eso sostiene la médica colombiana de la Universidad Pontificia

Bolivariana de Medellín, Claudia Toro, quien en una entrevista concedida a El Espectador negó que el bótox borre las líneas de expresión. “Esta toxina produce la relajación del músculo estriado (…). Relaja los músculos de tal forma que no se pueden contraer, y al no contraerse el músculo, la piel que está sobre él permanecerá lisa, evitando así que se arrugue”, explicó la especialista. Según Toro, esta técnica garantiza tal grado de eficacia y seguridad que muchas personas la prefieren para corregir las arrugas faciales. Lo que ocurre, dice, es que la gente confunde bótox con los biopolímeros para rellenos permanentes, “cuyas complicaciones también son permanentes”. Estas sustancias son químicas y sintéticas, a diferencia del bótox, que es un componente

Al bótox lo sindican de dejar irreconocibles las facciones y, como ejemplo, mencionan la experiencia de algunos famosos. totalmente biológico, natural, secretado por un microorganismo llamado Clostridium botulinum. La doctora antioqueña hizo otras afirmaciones en favor de este procedimiento cosmético, que sintetizamos a continuación por considerarlas de interés: • La toxina botulínica o bótox no deforma el rostro. • Cuando la gente ve a las famosas con una boca contundente y hasta deforme cree que es por causa de la aplicación del bótox. 45 Vidasana

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La médica Claudia Toro da fe de la eficacia y seguridad de este tratamiento para corregir las arrugas faciales.

• Muchas de las deformidades faciales que se observan comúnmente en algunas personas se deben a la aplicación de productos de relleno diferentes al ácido hialurónico. • La única recomendación con respecto a su uso es dejar pasar tres meses entre aplicación y aplicación para no desarrollar anticuerpos que puedan disminuir el efecto.

OTROS PREJUICIOS ALREDEDOR DEL BÓTOX Las siguientes creencias no hacen sino confirmar el desconocimiento que existe sobre esta proteína natural: Es un tratamiento exclusivamente para combatir las arrugas. No es cierto porque, además, se aplica contra la sudoración excesiva y los dolores de cabeza, para tratar la caída del cabello e incluso las parálisis cerebrales. Al pasar su efecto, las arrugas se pronunciarán más. Por el contrario, trabaja para prevenir las estrías. Su duración varía según la fuerza muscular de cada persona. Es un tratamiento solo para pieles maduras. No tiene sustento, porque funciona mejor en los rostros jóvenes. El bótox no sirve para dar volumen. Es una sustancia para rellenar el rostro. No rellena sino frena el avance de las arrugas, como las de la frente, el entrecejo y las “patas de gallo”. Se aplica en los labios. No, únicamente se inyecta en el tercio superior del rostro. Los labios exagerados son resultado de rellenos permanentes con otras sustancias, como la silicona. 46 Droguerías Colsubsidio

Es un procedimiento doloroso. Se realiza mediante microinyecciones indoloras. Afecta la visión. Tampoco es cierto, aunque es importante que el paciente se someta previamente a una valoración médica Es una toxina y da miedo. Es un medicamento muy seguro que se usa desde hace muchos años incluso en recién nacidos para tratar el estrabismo. Como con cualquier fármaco, lo importante es la dosis. Es un tratamiento irreversible. La duración del bótox no es definitiva, sino que depende de cada paciente en cuanto a su capacidad de gesticulación. Normalmente, su efecto dura alrededor de cuatro a seis meses.

El bótox no solo combate las arrugas; también, problemas como la sudoración excesiva y los dolores de cabeza. El tratamiento hay que repetirlo de por vida. Se puede comenzar el tratamiento y decidir después, una vez se hayan visto los resultados, si continuarlo o no. No es cierto que si uno se somete una vez al tratamiento, debe seguir haciéndolo para siempre. Lo puede inyectar cualquier profesional. Para conseguir los mejores resultados, se debe acudir a un profesional con licencia de las autoridades sanitarias.

Le dijeron no al bótox Entre las estrellas del cine internacional que han preferido envejecer sin tratamiento alguno se cuentan Susan Sarandon (Thelma and Louis) y Meryl Streep (Mamma Mia!), quienes además se maquillan muy poco; Kate Winslet (Titanic), que incluso fundó en la Gran Bretaña una asociación anticirugías. A otra que no le importa lucir sus arrugas es Sarah Jessica Parker (Sex and the City). Finalmente, famosas como Julia Roberts (Mujer bonita) y Nicole Kidman (Los otros) probaron el bótox, pero se arrepintieron de haberlo hecho.

Puede ponerse durante la gestación o la lactancia. No es aconsejable someterse a ningún tratamiento en el caso de mujeres embarazadas o que estén alimentando a su bebé. No puedo retomar el día a día. El tratamiento no requiere anestesia, ya que es indoloro y, por tanto, se realiza de forma ambulatoria.

Fuente: https://www.elespectador.com/noticias/salud/mitos-y-realidades-del-botox-articulo-546885 https://www.ellahoy.es/belleza/articulo/10-mitos-sobre-el-botox/255617/ https://www.ellahoy.es/belleza/articulo/estrellas-al-natural-las-que-dicen-no-al-botox/199983/)

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