CONTENIDO OCTUBRE 2016
Disfraces: un aporte a nuestra vida social
Cuidemos la sonrisa de nuestros hijos
Más allá de un traje, es la oportunidad de crear personajes y aumentar nuestra autoestima.
La salud de los dientes va más allá de tener dientes blancos y en orden.
En Halloween: ponle límite al dulce
Seda dental: un hábito por explorar
Controlar este tipo de alimentos ayudará a que nuestra salud no se vea afectada.
Un producto benéfico que muy pocos usan en el cuidado bucal.
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Consejo editorial Luis Carlos Arango Vélez Jorge Hernán Flórez Ximena Montes Cote Claudia Herrera Terán Director general Edison Arley Hernández Castañeda Coordinación comercial Juan Sebastián Rico Bueno Av. Américas N.º 68A-03 PBX. (1) 742 7190 Bogotá D.C. Editorial y diseño Mullenlowe Retail Derechos fotográficos Depositphotos Inc. Impresión Printer Colombiana S.A.
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Consejos para Vivir Bien
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Horóscopo
Halloween es la época del año donde las golosinas y dulces aparecen por doquier. También es la oportunidad para acercarnos a nuestros hijos, acompañarlos en sus gustos y reforzar ese vínculo que por el diario vivir se ha ido perdiendo. La idea del disfraz muestra una clase de alianza que nuestros hijos no olvidarán. El disfraz representa un deseo, admiración o gusto por algún personaje o tema especial, así que el apoyo en estos momentos será primordial para el desarrollo de su personalidad y fomentarás la seguridad en esta etapa de su vida. Aumenta los buenos hábitos como el correcto cuidado dental, el bajo consumo de azúcar y alimentos procesados es también una muestra de que queremos lo mejor para nuestros hijos. Los podemos complementar con chequeos médicos para que al llegar las festividades navideñas todos llevemos una Vida Sana.
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la actualidad. Cuando somos niños, la mayoría somos tímidos lo que conlleva a que las relaciones sean complicadas. El disfraz representa para muchos, una armadura que los ayuda a salir de ese mundo escondido con el que logran hacer amigos, participar y convivir.
DISFRACES: UN APORTE A NUESTRA VIDA SOCIAL En la antigüedad, disfrazarse o llevar trajes especiales era símbolo de fiesta, unión y adoración. Para los egipcios, chinos y griegos las festividades y honras a los dioses eran tan importantes que resultaba necesario representarlos en la tierra mediante trajes, máscaras y rituales. En la actualidad asumimos más roles de lo que se puede esperar. No solo porque la tecnología ha permitido que a nuestros hogares entre la televisión, la radio y la internet, también porque de una u otra forma, tenemos la oportunidad una vez al año de ser el personaje que admiramos, y en esta estimación, muchos estudiosos han interpretado que lo que admiramos en ellos es justamente lo que queremos ser.
Pero más allá de los estudios sociológicos y culturales, los disfraces son símbolos de alegría y creatividad. Los hay de todo tipo y se ha visto que ahora, más adultos comparten gustos propios, salen a las calles, van a festivales y se agrupan para identificarse con personajes animados. Esto no solo representa los gustos y tendencias que hay en
Esto no solo brinda felicidad y emoción a la vida de nuestros hijos. Durante su crecimiento, es posible que puedan explorar más allá de esta época, gustos compartidos con otros niños lo que no solo facilitará que puedan entablar conversaciones; desarrollarán habilidades creativas en la construcción de personajes, investigarán en qué forma pueden lograr ser aún más parecidos y porqué no, participarán y te incluirán de manera más activa durante sus proyectos de Halloween. Los personajes que escojan pueden marcar la diferencia entre lo que desean ser o lo que admiran. Muy seguramente los primeros años de vida tú serás quien escoja su primer disfraz. Con el tiempo, sus gustos se verán representados en sus programas de televisión y juguetes, animales, princesas o hasta profesiones. Enséñales que esa no es la realidad sino un juego de roles donde
ese día en especial, podrán recrear todo lo que su imaginación les ofrece. Es una buena oportunidad para que los ayudes a que se acerque a personajes a los que le temen y para que ellos sepa que no es más que otro disfraz igual que el suyo, pero no los obligues a hacer algo que no quieren. También puedes aprovechar la oportunidad para desarrollar el talento teatral de tus hijos. Se ha demostrado que muchos de los niños que participan activamente en actividades artísticas como la danza o el teatro, aprenden a escuchar y participar de forma atenta a los que los rodean. Su seguridad aumenta y sus habilidades comunicativas se reafirman, hablan de manera clara, con un tono de voz más fuerte y pueden entablar y expresar ideas mucho más fácil que un niño promedio; y todos sabemos que un niño seguro tendrá más posibilidades de ser un adulto feliz e independiente.
¿Cómo nos ayuda de adultos? •
Para muchos, es la excusa perfecta para perder la
Puedes aprovechar la oportunidad para desarrollar el talento teatral de tus hijos.
Deja a tus hijos escoger el personaje que desean ser. Busca cómo integrarte dentro de sus proyectos tal vez con una máscara o un accesorio y comparte con alegría esos momentos que nunca olvidarán.
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Recomendaciones para los más pequeños
Así que atrévete, busca tu personaje favorito, reúnete con amigos y goza de esta fiesta, tu salud mental te lo agradecerá. vergüenza y, sobretodo, para pasar un buen rato en compañía. Es saludable y muy positivo. •
Es la oportunidad de poder ser otro y de liberarse de las tensiones laborales y sociales.
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El disfraz nos permite deshacernos de los pensamientos negativos, del miedo al rechazo, al “qué pensarán de nosotros” o al “qué pensaré de mí mismo”. Al disfrazarnos sacamos a la luz una parte nuestra en la que afloran sentimientos ocultos o reprimidos que tenemos guardados.
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Tenemos la posibilidad de convertirnos en otra persona, de adoptar otra personalidad y de actuar de forma diferente a la habitual. Nos ocultamos, pero también nos presentamos de manera diferente ante los otros. Vemos sin ser vistos, y solo descubrimos nuestra verdadera identidad cuando nos apetece.
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No pierdas a tus hijos de vista. Añade a sus disfraces una cinta o tela fluorescente o reflectante para que puedas distinguirlos en la noche.
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Revisa en la etiqueta de los disfraces de tus hijos una frase que diga “ignífugo”, lo que quiere decir con qué materiales están confeccionados sus trajes y si son inflamables.
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Para que todos estén tranquilos y se puedan divertir a sus anchas, es mejor que sus trajes no se arrastren y les impidan caminar bien, así como también se deben evitar los tacones.
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No debemos permitir que los niños utilicen objetos punzantes o cortantes como accesorio de su disfraz. Es preferible fabricarlos en cartón.
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Evita que los accesorios que usen para sus disfraces sean cortopunzantes; es preferible que tengan materiales flexibles o suaves y si se trata de máscaras, es mejor que estas no cubran los ojos, la nariz, o la boca no solo para evitar asfixias o falta de aire sino para que tengan buena visibilidad. Es preferible utilizar maquillajes especiales que no sean tóxicos o hipo alergénicos.
Nota final: Si no tienes la capacidad económica para comprar un disfraz nuevo, busca alternativas como el alquiler o hacerlo en casa. Si haces esto último, es una oportunidad para que los niños se integren a este proyecto e incorporen todo lo que quieren en su traje. Aprovecha para reciclar telas y materiales que tienes escondidos en algún lugar de tu casa, no solo ahorrarás dinero, compartirás más tiempo con los que quieres y ayudarás al planeta.
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de los niños con un cepillo muy suave y frotar las encías con un paño húmedo. Esto además de eliminar las bacterias originadas por los restos de leche y de otros alimentos, permitirá que nuestros hijos se familiaricen con una cierta manipulación dentro de su boca, de manera que cuando tengan sus primeras experiencias con el dentista, la exploración del interior de su boca no les resultará completamente desconocida.
Es muy importante no dejar que los bebés se queden dormidos con el biberón en la boca ya que los restos de leche favorecen la proliferación de bacterias. Por otro lado el uso prolongado de biberón, chupones o chupetes, etc. puede dar lugar a algún tipo de deformación ósea.
CUIDEMOS LA SONRISA DE NUESTROS HIJOS La salud dental de los niños debe empezar a partir del consumo de alimentos diferentes a la leche materna y su cuidado se debe establecer con hábitos saludables a muy temprana edad. Muchos creen que los niños en edad preescolar están lejos de sufrir caries y que si esto pasa, no es nada importante ya que más o menos a los 6 años los “dientes de leche” comenzarán a caerse. Es cierto que muchos de nuestros hijos en edad preescolar comienzan a mudar de dientes a partir de los 6 años, pero pensar que los problemas dentales en los dientes temporales
no son importantes, es un error que puede presentar graves complicaciones posteriores ya que se pueden presentar caries o alguna infección bucal, y no solo su salud bucal se verá perjudicada, también su salud en general, su autoestima y el desarrollo del lenguaje.
Y en cuanto al cepillado en los niños, los expertos opinan que la edad en que tienen ya la motricidad requerida para lograr un cepillado eficiente es alrededor de los 6 años. Por ello es importante que antes de esa edad seamos nosotros quien los cepille, aunque les permitamos también hacer el intento. Sobre todo es importante que el momento se convierta en algo agradable para que incluso ellos lo recuerden y lo busquen. Tener cepillos que les gusten y cremas dentales de sabor agradable es una buena medida pero no la única, necesitan de nuestra ayuda y supervisión.
También se recomienda que la primer visita al odontólogo se haga al rededor de los 2 años. Es el momento preciso para que los niños se familiaricen con el dentista, los aparatos, el consultorio, etc., además es una buena oportunidad para que nos informemos sobre la mejor técnica de cepillado para sus dientes, cómo elegir su cepillo y crema dental, además de otros aspectos importantes en los que nuestro dentista nos puede orientar y así mismo detectar cualquier problema bucal que pueda surgir y tratarlo desde sus inicios, que es la mejor manera de evitar complicaciones posteriores. En caso de que alguno de nuestros hijos reciba algún golpe en el rostro, no dudes en prestarle atención especial, es posible que una pieza dental se afloje o se desprenda por completo, deberás procurar que la atención médica sea inmediata para que el diente se coloque de nuevo en su lugar exitosamente.
Consejos 1) “Cepillarse los dientes al levantarse, antes de ir a la cama y después de comer. A veces saltan el cepillado de la noche porque tienen mucho sueño, pero es el más importante, pues las bacterias que se
Los dientes de leche no debe descuidarse ya que las infecciones por caries, o la pérdida de ellos por golpes o por necesidad de extracción son factores que pueden dar origen a problemas posteriores en los dientes permanentes.
Los hábitos de salud dental empezarán cuando salgan los primeros dientes de tus hijos. A partir de ese momento se debe procurar asear la boca
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alojan en la boca actúan especialmente por la noche. Es esencial que vayan a la cama con la boca limpia. 2)
Evitar alimentos con exceso de azúcares como dulces, helados, caramelos, refrescos azucarados, zumos envasados etc. Además de estar asociados a la obesidad infantil, el azúcar presente en estos alimentos deteriora el esmalte, erosionándolo y favoreciendo la aparición de caries dental. Evitar o reducir su consumo a ocasiones especiales.
3) En el caso de comer dulces entre comidas, cepillarse los dientes inmediatamente después para evitar el riesgo de caries. 4) Visitar regularmente al odontólogo. Las revisiones deberían ser cada seis meses para controlar la posición de los dientes, la caída de las piezas de leche y la erupción de los definitivos. También para comprobar si hay caries o aplicar selladores para minimizar su aparición. Después de las vacaciones es una época ideal para hacerlo.
5) Ayudarles con el cepillado. Muchas veces confiamos en su buena acción y luego nos llevamos sorpresas desagradables. Entre los 7 u 8 años, ya son capaces de cepillarse los dientes correctamente limpiando todas sus caras, mientras tanto debemos ayudarles para llegar a donde ellos no llegan, especialmente muelas y caras internas. 6) Utilizar crema dental con baja dosis de flúor en niños más mayorcitos y que sepan escupir. La pasta dental, igual, con flúor pero sin abusar, solo para los mayores. Para los pequeños, mejor sin flúor hasta que aprendan a escupirla, ya que un exceso puede provocar una fluorosis leve, haciendo que aparezcan manchas en los dientes. 7) Beber agua para evitar la sequedad bucal: al tener la boca seca aumenta la producción de saliva, lo que provoca la pérdida de sus propiedades lubricantes. 8) Una dieta sana es el aliado ideal de una boca sana. No solo evitar alimentos azucarados sino consumir alimentos que fortalezcan los dientes, principalmente lácteos, verduras y frutas”1.
1. “Ocho consejos para unos dientes sanos en los
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niños”, 2013.
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Las golosinas son una tentación a la que pocos nos resistimos. Su forma, colores y sabores nos deleitan y se pueden convertir en un problema ya que no aportan nutrientes pero sí bastantes calorías.
Durante la celebración de Halloween, lo más común es que todos comamos más de tres dulces al día durante el mes. A donde quiera que vayamos, los dulces sirven de aperitivos, invitación o simplemente de cortesía, pero ¿sabemos realmente de qué están hechos y si estos ingredientes traen consecuencias a nuestra salud?
EN HAlloween: PONLE LÍMITE AL DULCE
Pues especialistas de la salud se dedicaron al estudio de varias de las golosinas que les brindamos a nuestros hijos y encontraron que en su mayoría, sus ingredientes esenciales son azúcares y jarabes de glucosa que se extraen principalmente de la remolacha, caña, coco, palma o maíz para darle sabor a las golosinas. Estos ingredientes a simple vista, no se ven como un problema ya que podríamos decir que son
inofensivos porque vienen de la naturaleza. El problema está en que estos ingredientes no aportan mayores vitaminas a nuestro organismo pero sí hacen que se eleven las calorías corriendo el riesgo de empeorar la salud cardiaca. También hay que destacar la posibilidad de padecer diabetes y caries dental, además de disminuir los glóbulos blancos haciendo que seamos más vulnerables a los ataques producidos por virus y bacterias. No es fácil negarnos a estos deliciosos aperitivos, pero sí debemos tener en cuenta que el abuso en su consumo puede afectar el crecimiento y desarrollo de los más pequeños, sobretodo cuando el acceso a ellos no tiene freno.
Después del año, los niños pueden comer dulce ya que por su crecimiento y desarrollo, queman mucha energía y el aporte de los nutrientes es mayor.
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Por otra parte, hay que tener en cuenta que estos productos no solo pueden generar problemas a nivel nutricional, también hay que prestar atención a la seguridad que representan en su consumo ya que hay millones de casos a nivel mundial donde niños pequeños mueren asfixiados porque les cuesta trabajo masticarlos y pueden ingerirlos casi enteros facilitando su ahogamiento. Con respecto a los dulces que tienen una textura viscosa como las gomitas, son menos recomendables para el cuidado dental ya que por su composición pegajosa, es posible que queden restos dentro de las cavidades dentales haciendo que en definitiva la limpieza de estos sea más difícil. La forma más sencilla de no romper la rutina nutricional en esta fecha, es que antes de que salgas a pedir dulces, alimentes a tus hijos con comida que de verdad les proporcione las vitaminas y minerales que necesitan; haz que coman su merienda como
todos los días y que ojalá, queden un poco más satisfechos de lo normal, eso hará que la ingesta de dulces sea más baja ya que su estómago estará lleno para cuando los dulces lleguen a sus manos. Súmale a esta fecha recetas novedosas que dejen a tus hijos con ganas de más. Aprovecha los alimentos de temporada y diviérte cocinando de manera ingeniosa. Prepara alimentos con formas de la temporada e introduce algunos alimentos que crees que ellos no comerían de manera regular como la calabaza, la ahuyama, los pepinos y las zanahorias. De forma creativa se convertirán en platos alegres, nutritivos y festivos así no perderás lasana costumbre y por lo contrario, podrás incorporar nuevos alimentos a tus cenas diarias gracias a Halloween.
Recomendaciones: • Verifica siempre la fecha de caducidad de los dulces que vas a comer o a repartir; muchas veces las personas aprovechan Halloween para deshacerse de
Calma las ganas de comer dulce de tus hijos brindándoles frutas que tengan dulce, como por ejemplo una uva, banano o una manzana. Son más nutritivas y más benéficas que una chocolatina o un helado.
dulces viejos que tenían acumulados en sus casas. Esos dulces tal vez los guardan del Halloween anterior o de fiestas pasadas. • El problema es que algunos de los dulces ya están vencidos y pueden ser causa de varias enfermedades, en especial gastrointestinales. • Verifica que el empaque de la golosina que vas a consumir venga bien cerrado y que la fecha de caducidad no haya pasado. Cualquier dulce de dudosa procedencia o calidad deberá ser desechado. • Aunque parezca obvio, es importante quitar todo el plástico de los dulces antes de consumirlos. Hay algunos dulces que tienen el plástico tan pegado que no se nota y algún niño pequeño podría tragarlo, lo que nos puede generar una situación peligrosa.
Nota final
El consumo de dulces se puede reducir si hay una adecuada alimentación diaria. Entre más alimentos sanos comamos, menor será la posibilidad de que nuestros hijos caigan en la tentación de consumir cuanto dulce y golosina cae en sus manos. Los chocolates son una mejor opción si lo que se quiere es endulzar el paladar ya que tienen menos conservantes, se disuelven más rápido en la boca y no se pegan en los dientes haciendo más fácil el cepillado, así evitamos que aparezca la caries. Tomar mucha agua después de consumir este tipo de alimentos ayudará a regular el azúcar y los restos de dulce en dientes y encías.
En esta época el peligro de intoxicación y ahogamiento se puede evitar si no pierdes de vista a tus hijos. Acómpañalos en esta celebración y presta atención a todo lo que consumen. 14
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Recetas de terror Monstruo manzana con lengua de fresa Para esto necesitas: manzanas verdes, fresas, semillas de girasol y chispas de chocolate. •
Primero corta una manzana en cuartos, hazle un pequeño corte en la parte exterior.
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A las manzanas cortadas, clávales las semillas de girasol, eso hará que parezcan dientes largos y filosos.
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Pon una rodaja de fresa en medio para que parezca la lengua del monstruo.
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Por último, para hacer los ojos, coloca unos dulces redondos con un par de gotas de chocolate en la parte superior.
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Así obtendrás monstruos deliciosamente terroríficos y muy saludables.
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consejos para
vivir bien CONFÍA
PURIFICA EL AIRE DE TU CASA
ECOLÓGICAS
En la vida, hay momentos en que la autoestima, las malas relaciones y los problemas nos hacen dudar de cómo somos y de las decisiones que tomamos. No tomes decisiones apresuradas, respira profundo, si puedes, haz una lista de pros y contras y toma lo que más te convenga. En muchos casos tu cuerpo mismo te estará empujando a que cambies algún hábito que no te favorece. Recapacita, piensa en lo que vas a ganar y en las necesidades que ahora tienes, no te apegues a lo que te hace daño y busca nuevas formas de encontrar lo que quieres. Cree en tus decisiones y encontrarás la felicidad en ti siguiendo estos pasos: • No gastes tiempo y energía preocupándote por lo que los demás piensen. • Enfoca tus pensamientos en lo que quieres lograr y trabaja duro todos los días para alcanzar lo que quieres. • Ama todo lo que eres; agradece a la vida por todo lo que tienes y mira hacia el futuro.
Si quieres que tu casa tenga un aire más puro sin gastar mucho dinero en productos eléctricos, la ciencia nos ayuda en esta búsqueda y nos trae la solución perfecta: plantas para nuestro hogar que ayudan a eliminar aquellos elementos tóxicos que no percibimos pero con los cuales convivimos en el día a día. Estas plantas no solo son económicas; son de fácil mantenimiento y se pueden conseguir en casi cualquier vivero, son vistosas, alegres y agregan a cualquier espacio un toque de color. La palmera de bambú, la lengua de suegra o lengua de tigre, el árbol de caucho y la flor de la paz se encargan de eliminar del aire el formaldehído, xileno, benceno, tolueno, casi todos estos agentes presentes en las pinturas y recubrimientos de muebles y paredes; también ayudan a mantener la humedad en el ambiente y eliminan gérmenes.
Toma un día de descanso para caminar y respirar. Si eres de los que les encanta hacer planes en grupo, aprovecha los planes que presentan las cajas de compensación para compartir y conocer el paisaje de la sabana. Puedes hacerlo con tu familia y amigos, los más pequeños también pueden participar, incluso las mascotas tienen espacio para que puedan correr libres sin ningún afán. Prográmate, busca prendas frescas y calzado cómodo; lleva protector solar, gorra y chaqueta; también es muy importante que te hidrates. Mantén la calma, no es una competencia así que siempre ve a tu ritmo, camina de tal forma que no te agites. Lleva algunos pasabocas para comer en el camino así podrás resistir un poco más antes que llegue el almuerzo. Chequea si tu caja de compensación presta estos servicios y aventúrate a la naturaleza.
EN TI
CAMINATAS
Es un fitoterapéutico, no exceder su consumo, registro sanitario: PFM2014-0002251 Leer indicaciones y contraindicaciones, si los síntomas persisten, consultar a su médico. De venta en los principales almacenes de cadena, droguerías, puntos de venta autorizados y tiendas naturistas del país.
Promoción valida del 10 de Octubre al 09 de Noviembre de 2016 o hasta agotar existencias. Descuento no acumulable con otras promociones y/o descuentos. Las unidades disponibles varían de acuerdo al formato de cada drogueria. No valido para Jueves Vital y Descuentazo Vital. Aplican términos y condiciones www.colsubsidio.com
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Horóscopo
OCTUBRE 2016
Aries
tauro
En este período la tendencia es gozar de salud plena y contar con una intensa vitalidad, pero no te dejes desbordar por el exagerado optimismo y los frecuentes éxitos obtenidos fácilmente, pues puede provocar poca tolerancia a la frustración ante la más mínima resistencia.
Este en definitiva es el mes para tomar decisiones, para concretar los asuntos pendientes y en especial los relacionados con la salud: chequeos médicos, inicio de alguna rutina diaria de ejercicios, incluso, si es necesario, mudarse a espacios más confortables.
géminis
cáncer
A principios del mes la dualidad de los géminis se manifiesta en forma negativa: por su carácter explosivo e irritante tendrá roces con su entorno, lo que repercutirá en problemas digestivos. Afortunadamente, desde mediados de mes cambiará por su otra cara: el carácter afable y generoso.
Es el tiempo propicio para recuperar la fuerza de voluntad y renovar la capacidad de acción. Mostrarás entusiasmo e interés por los temas relacionados con la salud; no vaciles en profundizar, estudiar y aplicar las diversas posibilidades que presenta la alimentación sana.
leo
virgo
Ha llegado el momento de poner atención a tu salud, pues comienzas un período en el que hay un bajo nivel de energías. A partir del día 30, recuperarás un poco el dinamismo habitual. Practica actividades deportivas en equipo, te ayudarán al espíritu, y por supuesto, a tu bienestar físico.
Sácale provecho a este mes, es momento para hacer un alto en el trabajo: una semana de descanso hará maravillas en tu mente. Disfruta la buena salud que te está acompañando. No dudes en tomar decisiones que impliquen cambios de residencia o de trabajo, pues es un periodo de lucidez.
libra
escorpión
Algunos problemas familiares que te afectan tendrán repercusiones en tu salud. Es muy importante recuperar la armonía con ellos. Ten presente que, especialmente, en los libra los problemas emocionales se reflejan casi que de inmediato en su cuerpo. Alivia el estrés con yoga.
Evita las discusiones acaloradas. Tu fuerte temperamento puede jugar contra tu organismo. No intentes tercamente en hacer las cosas a tu manera, consulta con los expertos y aprovecha tu carácter constructivo para generar un ambiente propicio para tu salud.
sagitario
capricornio
Hay que poner todo el empeño para lograr tus propósitos de mantenerte sano y en forma; algunas dudas y obstáculos te pueden hacer desistir. No te preocupes si los adelantos son pequeños para el esfuerzo que crees estar haciendo. No es oportuno vacilar en este momento, usa tu cara optimista.
No te dejes ilusionar por la lluvia de ofertas que prometen milagros en tu cuerpo, sin sacrificios de tu parte. Por el contrario, este es el momento para ponerse en manos de los médicos y profesionales de la salud, y acepta la sugerencia de iniciar desde ya, una actividad física controlada por ellos.
acuario
piscis
Continúa con tu plan de nutrición o la rutina de ejercicios. No caigas en tentaciones que te alejen de ese camino, pues aunque este es duro, la recompensa es gratificante. Hay que ser constante para lograr la meta. Si encuentras tropiezos, no te precipites en tomar decisiones, piensa antes de obrar.
Mantén el mismo ritmo en tus programas de salud, no es época para aumentar los horarios y la intensidad del ejercicio que practicas ni hacer dietas extremas en busca del acondicionamiento físico. En tu caso, hoy más que nunca se cumple el viejo adagio: despacio que estoy de afán.
USO correcto de medicamentos
en pacientes pediátricos Cuando se habla de salud infantil es muy importante abordar el tema desde varios puntos de vista, que incluyen los aspectos físico, mental, emocional y social, dado que la infancia comprendida desde los 0 a 14 años es el periodo en el cual hay un desarrollo fisiológico que determina el funcionamiento óptimo del cuerpo en la edad adulta. Por esta razón, lo indicado para un adulto no siempre es lo apropiado para un niño. Desde el nacimiento, el niño va experimentando cambios en su organismo, esto condiciona la forma en la que actúan los medicamentos en el cuerpo; por esta razón, el metabolismo, que es el conjunto de reacciones químicas y biológicas que realiza el cuerpo para transformar sustancias, resulta ser más rápido y la eliminación de las sustancias un poco más lenta en comparación con un adulto. 1. Lo que requiere una mayor atención a la hora de escoger los tratamientos para las enfermedades en esta población, además de cuidados especiales frente a la administración de los medicamentos. 2. Los medicamentos en pediatría se adaptan a la edad, al peso y al comportamiento funcional del organismo. Aunque existen varias vías de administración, la más usada es la vía oral, por su facilidad y practicidad. Entre las diferentes presentaciones disponibles de los medicamentos pediátricos están las sólidas y líquidas, siendo estas últimas las de mayor elección porque se pueden consumir fácilmente y por sus características de sabor, color y olor son más aceptadas en los niños. Entre la diversidad de formas líquidas orales se encuentran las soluciones, los jarabes, las suspensiones y las emulsiones. 3. Aunque las presentaciones líquidas son de mayor uso, es importante tener en cuenta que las presentaciones sólidas orales también son adecuadas y muy utilizadas, ya que algunos medicamentos no están disponibles sino en esta presentación, esto hace que se deban adecuar para poder administrarlos de manera que sea más cómodo para el niño y se garantice la dosis.
Es necesario que para la administración de medicamentos en forma líquida la dosis sea suministrada con jeringa o dosificador asegurando que las dosis sean precisas, situación que es riesgosa cuando se hace con cucharas caseras. Por otro lado, hay que tener en cuenta que la prescripción hecha por el pediatra siempre va a ser la adecuada,
independientemente del tipo de medicamento que esté involucrado y no se debe cambiar por simple parecer o desconocimiento de su utilización. Es importante seguir estrictamente las recomendaciones hechas por los profesionales de la salud, (el farmacéutico y no el “droguista”) y acatar las indicaciones de la fórmula médica, el envase, o empaque del medicamento en cuanto a condiciones de almacenamiento, fecha de vencimiento, forma de adecuación, entre otras; esto ayudará a que se cumpla la función para lo que se está indicando y evitará posibles errores en la medicación. Es muy importante que los padres y/o cuidadores sigan estrictamente las indicaciones en cuanto a la frecuencia de administración de los medicamentos y para ello establezcan horarios precisos, adicionalmente se tenga claridad del tiempo de tratamiento para no suspender la terapia o prolongarla, dado que esto puede generar complicaciones en el menor.
Resumiendo, ¿Quién es el encargado de prescribir medicamentos para uso infantil? El médico pediatra es el único profesional idóneo, capacitado y con criterio suficiente para diagnosticar una enfermedad y prescribir un medicamento apropiado para uso infantil.
¿Qué papel cumple el Farmacéutico en el manejo de los medicamentos pediátricos? El farmacéutico es un profesional que trabaja de la mano del médico, y es el encargado de dar orientación e información completa acerca del uso adecuado de los medicamentos (forma de administración, dosificación, horario de toma, almacenamiento), para garantizar efectividad y seguridad del tratamiento, además de hacer un acompañamiento a los padres y cuidadores frente a las dudas generadas durante el tiempo de la terapia. Finalmente, el uso adecuado implica un trabajo en equipo (médico-farmacéutico-cuidador) que incluye el desarrollo de actividades a conciencia, supervisión constante y compromiso entre padres y profesionales de la salud para garantizar la calidad de vida óptima del niño.
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hasta que una compañía comenzó a fabricar hilo de seda en 1882. El uso del hilo dental fue casi nulo hasta la Segunda Guerra Mundial. Es entonces cuando el Dr. Charles C. Bass desarrolla el hilo de nailon que consigue desbancar al de seda debido a su gran resistencia a la abrasión y a su elasticidad. Reduce el riesgo de caries, problemas de encías y la acumulación de placa bacteriana, formada por las bacterias que se quedan pegadas a nuestros dientes y se alimentan de los carbohidratos que consumimos. Evidentemente, si dejamos crecer a este grupo de bacterias, estas invadirán y dañarán nuestros dientes, dando lugar finalmente a las caries.
SEDA DENTAL:
No solo los humanos usamos este método. Los macacos del templo budista Prang Sam Yot de Tailandia también usan esta forma para sacar los restos de comida de sus dientes aunque en lugar de seda usan hebras de cabello humano.
Por otro lado, también se sabe que el cepillado típico no es suficiente para acabar totalmente con esta placa bacteriana, ya que no llega a los rincones de todos los dientes. De hecho, el método más recomendado y comprobado para una correcta salud dental es el uso fluor, como curiosidad.
La mayoría de personas asumimos que debemos cepillar nuestros dientes inmediatamente después
de comer, y así nuestros dientes quedarán mucho más limpios. Sin embargo, se sabe que esta situación lo único que generaría sería un desgaste del esmalte de los dientes ya que es en este momento cuando se tiene la mayor cantidad de ácido en la saliva y combinado con las abrasiones de cepillado, se produce este daño. Por eso es recomendable que después de comer, enjuaguemos la boca con agua para restablecer el equilibrio del pH. Los especialistas también insisten en que no importa lo bien que cepillemos nuestros dientes, si no usamos de hilo dental no estamos haciendo las cosas bien.
Desafortunadamente, muchas personas raramente usan el hilo dental, pero en realidad es aún más importante que el cepillado, ya que la comida que está atrapada entre los dientes no se puede quitar con un cepillo y protege las encías con mayor eficacia.
TIPOS DE HILO DENTAL
Ya sea encerado, sin cera, saborizado o sin sabor, ancho o de tamaño regular, los hilos dentales de cualquier tipo ayudan a limpiar y eliminar la placa.
UN HÁBITO POR EXPLORAR A lo largo de la historia de la salud bucal, la seda dental hace parte del proceso de higiene de los dientes. Pero ¿sabemos en qué forma debemos usarla?
La seda dental es un producto hecho principalmente de filamentos de nilon o plástico. Se usa para retirar pequeños trozos de comida y placa dental que queda entre los dientes y que no pudieron ser removidos o eliminados por el cepillado. A diferencia de los demás productos para el cuidado bucal, la seda es un invento que como tal se fortaleció en la ciudad de Nueva Orleans, donde el dentista Levi Spear Parmly está reconocido como su inventor y era él quien recomendaba a sus pacientes su uso. Sin embargo, este producto aún no estaba disponible para los consumidores
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Aquí presentamos algunos consejos sobre las características de los distintos tipos de hilo dental: • “El hilo ancho, también conocido como cinta dental, puede ser la mejor opción para las personas con puentes dentales. La cinta dental también se recomienda cuando las personas tienen un espacio entre los dientes más ancho del promedio. • Los hilos encerados pueden resultar más fáciles de deslizar entre espacios más estrechos. • El hilo dental sin cera rechinará contra los dientes limpios, indicando que se eliminó la placa. • El hilo dental sin cera unido no se deshilacha con tanta facilidad como el de sin cera regular, pero se rompe más que el encerado. • El tipo de hilo dental que utilices depende de tu boca, de las preferencias personales y de las recomendaciones del dentista. • No sustituyas los palillos dentales por cepillarte o usar hilo dental. A diferencia de usar hilo dental, los palillos dentales no eliminan la placa ya que son efectivos para las personas que tienen correctores dentales, los cuales pueden retener los alimentos en áreas a las cuales el cepillo de dientes no puede llegar”1.
USO DEL HILO •
“Corta aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental, y enrolla la mayor parte alrededor
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de uno de tus dedos medios. Enrolla el resto del hilo alrededor del mismo dedo de la otra mano. Este dedo hará pasar el hilo a medida que lo usas. Mantén el hilo tirante (sin partes flojas) entre las dos manos, dejando una pulgada de hilo entre las dos. Guía el hilo dental entre tus dientes usando un suave movimiento de sierra. Cuando el hilo dental llegue a la línea de las encías, haz una curva con forma de C con el hilo contra los dientes. Deslízalo delicadamente por el espacio entre la encía y el diente hasta que sientas resistencia. Sostén el hilo contra el diente. Raspa suavemente el lateral del diente, alejando el hilo dental de la encía. Repite esta técnica en todos tus dientes, incluso los de atrás”2.
Recuerda El uso del hilo dental debe de estar acompañado por un correcto cepillado que dure entre 2 y 3 minutos, enjuague bucal y visitas periódicas al odontólogo. La salud dental depende de cómo la hacemos diariamente y los cuidados que conlleva mantener los dientes saludables. 1. “Datos acerca del uso del hilo dental”. 2016. 2. “Datos acerca del uso del hilo dental”. 2016.
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*Inmunidad que aporta el producto al consumidor. Referencias disponibles en la contraportada. 1. Alimento lácteo infantil con hierro para niños en crecimiento. 2. Pronutra+TM es una mezcla patentada de prebióticos, LCP (DHA/EPA) y vitaminas A, C y D. NOTA IMPORTANTE: La leche materna es el mejor alimento para el niño. Si no se siguen estrictamente las indicaciones de preparación e higiene, el alimento promocionado es perjudicial para la salud del niño. La utilización del biberón incide negativamente en la calidad y cantidad de lactancia materna.
Promoción valida del 10 de Octubre al 09 de Noviembre de 2016 o hasta agotar existencias. Descuento no acumulable con otras promociones y/o descuentos. Las unidades disponibles varían de acuerdo al formato de cada droguería. No valido para Jueves Vital y Descuentazo Vital. Aplican condiciones y restricciones publicadas por el punto de venta. Registro Sanitario #RSiA01l30911