Heidis hurtige kakao-protein smoothie

370 ˚ Sundhedshåndbogen skal ikke anvendes som en erstatning for at gå til læge eller andre fageksperter.

AFRIKA - ASIEN - EUROPA - INTERNATIONAL - MELLEMØSTEN - MORGENMAD - MELLEMMÅLTID FROKOST - SNACK - SMOOTHIE - DESSERT - BØRNEVENLIG - BØRN OG VOKSNE - KØDFRI MÆLKEFRI - LAKTOSEFRI - GLUTENFRI - FISK - KYLLING - KØD - HJEMMELAVET KRYDDERI

Heidis hurtige kakao-peanutbutter smoothie Det skal du bruge: 2 bananer 1 spsk. peanutbutter 2 spsk. græskarkerneproteinpulver 2 spsk. afskallede hampefrø 2 spsk. kakaofibre 1 tsk. lecitingranulat 1 tsk. kanel 1 knsp. Himalayasalt 2 håndfulde isterninger 2½ dl nøddemælk (eller til ønsket konsistens)

Sådan gør du: Det hele puttes i blenderen og blendes til en ensartet flydende konsistens.

Hæld herefter massen op i de to glas.

Sundhedshåndbogen skal ikke anvendes som en erstatning for at gå til læge eller andre fageksperter. ˚ 371