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Hace poco una sobrina me preguntó —entre lágrimas en una fiesta— “¿cuándo sabemos que es el indicado?” No supe responderle, solo tiene 25 años, yo tengo 37 y no lo sé, una amiga que tiene casi 50 años también se hace la misma pregunta. Sin duda alguna, estoy segura de que es una interrogante que nos acompaña durante nuestras relaciones y vidas, desde que creemos que es ese primer amor de adolescencia; algunas veces, cada experiencia amorosa no te va dando la respuesta… sino que incluso, te va alejando.
EDITORI AL
Hasta que sí, lo encuentras o eso piensas… y sí vuelves a creer. Por ejemplo, el café de las 7:30 am que prepara quien hoy me acompaña cada día, y me lo trae a la cama con tres perritos, me hacen sentir que, por lo menos, hoy estoy en el lugar indicado, no pienso en pasado, no pienso en futuro, pues no tengo dudas en estos momentos. Entiendo que ahí es cuando sabemos que es el indicado, cuando no hay miedo, estás segura, te sientes tú misma, no hay daños a terceros, no hay daño a ti misma ni al otro, por lo menos no intencionalmente; los márgenes de error son normales en la relación, si aprendes a llevarlos y no se castigan, entiendo que ahí es. Claro, es que estamos en tiempos difíciles y sonará cliché, pero siento que han caído en desuso las palabras “te quiero”, el romanticismo, el luchar por esa persona. Hay demasiado de apariencia y eso agota, desanima, el empoderamiento femenino también está muy elevado, ni hablar de la palabra alfa. Y no me refiero solo a parejas, también al amor de amigos, de la sociedad y todo lo que genera un lazo afectivo. Hacen falta conversaciones triviales o intrascendentes, detalles, responsabilidad afectiva como dicen, dejar de juzgar al otro también. Y es que creo que el amor hay que agarrarlo por los cabellos y traerlo a nuestras vidas, hacer todo lo posible por lograrlo en medio de la responsabilidad. A veces, a mi pareja y a mí nos ven comiendo en algún restaurante y nos critican porque almorzamos a las 4:00 pm y, entre nuestras conversaciones, se atraviesa un Whatsapp o una llamada de trabajo y claro que la atendemos y claro que lo dejo que hable, pero es que nadie sabe la lucha de cada quien. Y sí que luchamos para estar juntos comiendo, aunque estemos en medio de la dificultad, por lo menos nos acompañamos, eso también es romanticismo, no puedo pedirle que no trabaje, que suelte el teléfono, como si no me importara su trabajo, como si fuera un hijo y no un novio… Entender su trabajo y que él entienda el mío es una forma de amar… y creo que, en esos momentos, él también siente que soy la indicada. Si no fuera por él, por el amor de mi familia, por mi mejor amiga Francoise —y por la que soy la amiga más romántica— (no hay sentimiento más puro cuando veo que le va bien y cuando lloro con ella también o cuando simplemente nos callamos y comemos), por mi socia, con quien peleo algunas veces, luego nos vemos y se nos pasa, y si me necesita, estaré; ni contar la profunda admiración que siento por uno de mis editores y quien diseña estas páginas… porque por ahí voy… viendo vidas que valen, corazones que laten, que sienten, que pelean una batalla diaria; si no fuera por eso, no podría decir que soy la indicada. Por eso, quiero ser la indicada para él, para mi familia, para mi mejor amiga, para mi socia, para el que se topa conmigo y con una sonrisa le digo “gracias”, “disculpa” o alguna frase que, bajo mi control, pueda ser agradable. Y para poder lograr ser la indicada para otros y para alguien, empiezo por ser la indicada para mí. Si hoy tuviera a mi sobrina otra vez con la misma duda, le diría “con que seas la indicada para ti, es suficiente, solo así, llegará el indicado. Y sí, esta edición le escribe al amor, a la alegría, al sexo que de verdad se disfruta, desde mujeres reales con carácter que hablan desde sus realidades.
Mariana.
Mariana Torres / Editora / @marichinist
H g e a c S t r e c p
H v
P q l p p n q c m t m l g
C n u e a m h p d
H d d c l b A a m n t
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DE LA DIRECTORA
Carta
Año nuevo, vida nueva y retos nuevos. Por primera vez, he hecho un visión board; este tablero representa nuestros anhelos, metas, sueños y objetivos que queremos hacer realidad en el año nuevo. Se trata de un collage que se arma con imágenes, frases y palabras que representan cada uno de esos ideales. ¿ No solo te permite qué quieres lograr ?, también te inspira a que actúes para hacerlo realidad. El tablero de manifestación o inspiración nos permite proyectarnos a esos planes de corto y largo plazo. En pocas palabras, es un recordatorio de lo que quieres ser y alcanzar en un futuro no tan lejano. Es el compromiso contigo mismo para hacer realidad lo que te propones. Debes creer en ti, enfocarte en lo positivo y visualizar en presente lo que deseas alcanzar. “Yo tengo”, “mi casa”y “este año termino mi carrera” son algunas ideas en presente que debes repetir cada vez que mires tu tablero. Nada llega sin esfuerzo. Con dedicación y esmero, toma una acción activa para que tus deseos sean una realidad. Hablando de esfuerzo y dedicación, nuestras protagonistas de la portada de la décimo sexta edición son el claro ejemplo de ello. Daniela y Chantal son amigas y socias en el gran proyecto de Malik. Si algo las caracteriza a ambas es su disciplina, esfuerzo y dedicación en lo que hacen, Malik nace con la idea, valores y experiencia de ambas, ante de la necesidad de llenar un nicho vacío en la zona, una inmobiliaria enfocada en el sector turístico hotelero. Ambas son madres luchadoras, súper empresarias y buenas amigas, sin descuidar su amor por el deporte, Dios, la moda y hacia ellas mismas, un gran ejemplo de inspiración para todas.
Marisol Pastor Directora Comercial @marisol_pastor
Año 6 / Enero-febrero, 2024/ Edición No. 16
ARMARIO CÁPSULA
prendas básicas
narcisista? para cada edad
Conquistan el mundo en el sector turístico inmobiliario
DIRECTORA EDITORIAL Mariana Torres DIRECTORA COMERCIAL Marisol Pastor EDITOR Rogelio Acosta DIRECTORA DE ARTE Yandery Pérez @mosaicdesign
+1 (809) 870-2829 +1 (829) 455-6391 lobbymagazinerrss@gmail.com lobbymagweb@gmail.com @lobbymagazine LOBBY MAGAZINE no es responsable de la opinión que sus colaboradores expresan en sus artículos. Está prohibida la reproducción total o parcial de su contenido sin previa autorización por escrito. Revista gratuita distribuida en los principales lugares de movimiento de personas en la zona de Bávaro y Punta Cana.
¿Cuál es el mejor tratamiento estético
PARA CADA EDAD? Marisol Pastor / @marisol_pastor
De 20 a 35 años En este momento, lo más importante es la prevención y la salud de la piel. Los tratamientos más recomendados son hydrafacial para limpiar la piel en profundidad, peelings personalizados o microneedling con nanopore para renovarla, y cremas específicas para la prevención de la piel en la rutina diaria.
De 35 a 45 años Empiezan los primeros signos de hundimiento de algunas zonas faciales y la flacidez. Es momento de reposicionar volúmenes con ácido hialurónico (pómulos, ángulos mandibulares…) y tratar el comienzo de la flacidez con tratamientos como la radiofrecuencia fraccionada con microagujas Vivace. También es momento de comenzar a prevenir las arrugas con la toxina botulínica (bótox).
A partir de 50 años La flacidez ya es más evidente, es momento de hacer un reposicionamiento de volúmenes un poco más marcado con un full face híbrido de hialurónico con hilos. Y comenzar a corregir las arrugas más visibles con ácido hialurónico.También es momento de comenzar a prevenir las arrugas con la toxina botulínica (bótox).
A partir de 65 años En este momento, es ya muy evidente la flacidez y recuperar los volúmenes es más difícil. Por eso es momento de volver a centrarnos en la salud de la piel, el brillo, la luminosidad, la calidad del tejido. Podemos disimular algunas arrugas, intentar sujetar los tejidos con voluminizaciones suaves y también tratar las manchas de la piel; los léntigos o manchas oscuras envejecen el rostro y podemos atenuarlos con tratamientos de medicina estética como láseres o peelings.
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¿cómo afrontar los propósitos de año nuevo sin ansiedad?
Texto: Isabel Segovia / Psicóloga Sanitaria Integrativa @isabelsegovia_psicologa
Dejar de fumar, beber menos, comer más sano, hacer ejercicio, meditar, mejorar la organización de mi tiempo, ahorrar, pasar más tiempo con mis hijos... Estos son algunos ejemplos de los objetivos más comunes que cada persona quiere alcanzar con la entrada del nuevo año ¿Te parecen muchos? Las altas exigencias que nos ponemos a nosotros mismos son la causa de empezar el año estresados y con ansiedad, pues no es posible transformarnos completamente en poco tiempo.
Aquí te dejamos algunos consejos para que puedas empezar el año con buen pie: Establece metas realistas que puedas alcanzar para mantener el equilibrio y reducir la presión. En lugar de fijar objetivos enormes, divide tus metas en pasos más pequeños que sean fáciles de alcanzar. Ejemplo: Si quieres hacer ejercicio regularmente, empieza por ir al gimnasio 1 o 2 veces por semana y ve aumentando poco a poco. Asegúrate de que esas metas estén alineadas con tu estilo de vida y circunstancias para no sentirte abrumado.
Se flexible: La vida está llena de imprevistos, por lo que es importante ser compasivo contigo mismo cuando las cosas no salgan como las habías planeado. Ve adaptando tus metas, según lo necesites, para no sentir presión y disfrutar del proceso.
Se consistente: La consistencia gradual es más efectiva que querer hacer cambios de la noche a la mañana. Céntrate en el progreso y no en la perfección, tu mente te lo agradecerá.
Celebra tus logros: Reconócete y celebra cada avance, por pequeño que sea. Esto te ayudará a mantenerte motivado, reducir la ansiedad y seguir adelante con tus propósitos. La celebración puede ser tan simple como compartirlo con tus amigos o darte algún capricho para reforzar el esfuerzo que estás llevando a cabo. Para evitar sentirnos ansiosos cuando empieza un nuevo año, es importante mantener una mentalidad realista y compasiva frente a todos esos propósitos de mejora que queremos alcanzar a principio de año. Recuerda que el proceso es tan valioso como el resultado y que cuidarnos también es importante.
Se flexible
Se consistente
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ARMARIO
Seguro que has escuchado hablar de “ARMARIO CÁPSULA” y te has preguntado “¿y qué es eso?” Pues bien, te contamos qué es y en qué consiste. Este término surgió en los años 70 cuando apareció la idea de crear un armario con pocas prendas, y básicas, que permitieran crear varios looks de carácter atemporal. Después, en los años 90, la diseñadora Donna Karan lo popularizó con su colección 'Seven Easy Pieces' (siete piezas sencillas, en su traducción más literal), formada por 7 piezas capaces de cubrir las necesidades del día a día.
Actualmente, el armario cápsula es toda una tendencia en redes, el hastag #armariocapsula cuenta con más de 97 mil publicaciones en Instagram y 162 mil visualizaciones en Tik Tok. Un armario cápsula se puede definir como un conjunto de prendas básicas y atemporales que se combinan entre sí para crear diferentes looks. La idea es tener un número limitado de prendas que sean fáciles de combinar y que se adapten a diferentes ocasiones, estaciones y estilos. El objetivo es reducir el tiempo y el esfuerzo que se dedica a elegir qué ponerse y, a la vez, tener un guardarropa más eficiente y sostenible. Aunque el número de prendas variará según la persona, normalmente, se establece en 30 la media, incluyendo los complementos y los zapatos.
¿Cómo hacer nuestro
armario cápsula?
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Lo primero que debemos saber para hacer un armario cápsula es cuál es nuestro estilo; con esto conseguimos que haya homogeneidad, así evitamos tener un armario sin sentido y que, más que ayudarte a la hora de elegir outfit y ahorrarte tiempo, cause el efecto contrario.
PRENDAS BÁSICAS • Americanas en color negro, beige, blanco y alguna estampada. • Camiseta de color. • Camiseta negra. • Una camisa blanca. • Un jersey de rayas. • Vestido negro corto. • Pantalones beige. • Jeans blancos. • Pantalones negros. • Camisa azul. • Sandalias planas y una cesta. • Sandalias de tacón bajo. • Traje clásico. • Trench. • Un pañuelo. • Un vestido blanco. • Una camiseta con mensaje. • Chaqueta de jeans. • Falda jeans. • Un pantalón de vestir blanco. • Un jersey blanco. • Un vestido camisero. • Unos tenis blancos. • Una falda midi. • Unos zapatos de salón negros.
c i s a b
Una vez que has elegido tus 30 prendas de esta temporada, llega el momento de planificar los looks. La base de un armario cápsula equilibrado, organizado y funcional es tener los looks para cada día, combinando las prendas que tenemos en él.
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5 consejos
PARA ORGANIZAR TU CASA EN EL NUEVO AÑO www.emeespaciord.com Arq. Emilia Martínez / Proyectos Emeespacio / IG: @emeespaciord / Fotógrafo: Harold Lambertus
El año inicia y es normal que busquemos renovar cada espacio de nuestro hogar, sentimos que es una nueva oportunidad y tener todo en calma es una meta que deseamos después de que pasa la navidad. Ser más organizado te traerá muchos beneficios, en especial, pasar más tiempo con la familia y aprovechar el tiempo en cosas que deseas hacer como estudiar un idioma, mindfulness, leer o ejercitarte. Paso # 1 Afuera lo viejo Si te sientes cansada de un hogar desorganizado y has decidido hacer algo al respecto, lo primero que tienes que hacer es purgar. Tómate un día (o dos) para ir a través de los armarios, estanterías, cajas y cajones rebosantes para deshacerte de los artículos que ya no necesitas. Una buena regla general es «si no lo usas, no lo necesitas». Darlo a la caridad, regalarlo a los amigos o familiares o venderlo en Internet puede ser la solución. Una vez que te deshagas de cosas inútiles que sólo ocupan espacio, te sorprenderá lo mucho que mejoran todas las habitaciones y lo bien que se ven. Paso #2 Soluciona el almacenamiento en casa Una vez que hayas purgado todos los elementos que ya no utilizas, es el momento de encontrar soluciones de almacenamiento para todo lo que conserves. Es hora de poner en orden los libros y revistas apilados en los escritorios y mesas de café y la ropa amontonada en el suelo del dormitorio. En lugar de ahogarte en el desorden, invierte en alguna biblioteca en Aliss. Puedes encontrar distintos modelos a buen precio y considera la instalación de estantes flotantes para los adornos. Hay hermosos canastos decorativos en Zara Home que puedes usar en la cocina, dormitorio, cuarto de baño para almacenar todo tipo de cosas. Paso #3 Optimiza tu espacio Piensa en invertir en muebles que cumplan una doble función. Hay camas, otomanas, mesas de café y otros muebles que tienen un amplio espacio oculto dentro y que te ayudarán a
eliminar inmediatamente el desorden. Esto es especialmente útil, si tienes niños pequeños. Puedes usar un baúl como mesa de café en la que puedes guardar los juguetes y dejar la sala ordenada en pocos minutos. Paso #4 Aprovecha el espacio de tus paredes Maximiza el espacio vertical, mediante la adición de ganchos en donde se pueda. Así tendrás menos cosas por el suelo y crearás más espacio. Todo, desde bolsas de lavandería en un gancho detrás de la puerta (en lugar de en una cesta en el suelo) a ganchos adicionales en la sala para los abrigos, si tienes poco lugar en el armario, hacen un hogar mucho más ordenado. Paso #5 Comprométete a mantener el orden Con el fin de cumplir realmente esta resolución de ser más organizada este año, tienes que ser congruente. Si sólo lo haces una vez e inmediatamente después vuelves a caer en viejos patrones, no llegarás a ninguna parte (excepto tal vez haciendo la misma resolución el próximo año…) así que haz un poco cada día. Prométete a ti misma que, una vez que soluciones el almacenamiento, realmente lo utilizarás. Eso significa que no habrá más ropa en el suelo ni libros sobre la mesa de la cocina. Deshazte de lo que no usas y asegúrate de que estás comprometida con la lucha contra el caos. Ahora estarás lista para empezar el año con una casa impecable y te quedará energía para darle a tus proyectos, tus amigos y tu diversión. Anímate a empezar el año renovada. ¡¡Organízate!!
Almacenamiento cerrado en comedor Proyecto: Residencia Privada 2022 Ciudad la Palma
Almacenamiento mueble TV Residencia Privada 2019
Reestructurar mobiliario existente y utilizar de almacenamiento
Amigasy socias
construyen su emporio de bienes raíces para el sector hotelero
Texto: Rogelio Enrique Acosta / @rogelioeap Maquillador: Bryan Su / @makeupbybryansu Fotógrafa: Alondra Angeles / @alouettephoto
Malik, “Dios es rey” en árabe, gestiona los mejores terrenos y todas las licencias legales para el desarrollo hotelero.
La fuerza femenina Establecer un negocio como el inmobiliario e internarlo en el tanque de tiburones del turismo es una hazaña que requiere de altos niveles de
El poder femenino está en todas partes; el emprendimiento es uno de esos espacios y no hay cómo negarlo. Solo hay que asomarse a la ventana y ver cómo millones de mujeres luchan por su independencia económica, a través de sus propios negocios y, en el caso de la República Dominicana, un par de ellas hace lo propio para mantener su nombre en el sector inmobiliario hotelero y construir su propio emporio con 3 pilares: alcanzar sus objetivos personales, prestar un servicio de calidad e impulsar la industria turística en el país. Hablamos de Malik (Dios es rey), una empresa especializada en ubicar lotes con potencial para desarrolladores turísticos y garantizar que estén aptos en el ámbito legal y medioambiental para la ejecución de proyectos. A la cabeza de este emprendimiento, están Daniela Zorrilla y Chantall Morales, quienes crearon la compañía, inspiradas en la frase “no podemos estar en modo supervivencia, tenemos que estar en modo de crecimiento”, de Dennis Kimbro, que las llevó a asentar la idea y darle vida. El crecimiento de Malik ha sido tal que se ha convertido en el responsable de una importante compra-venta de terrenos para un megaproyecto hotelero de alta gama que se ejecutará en cerca de Miches, pero del cual aún no pueden dar detalles. “Malik cuenta con la experiencia necesaria y profesionales de trayectoria para lograr que inversionistas locales e internacionales puedan desarrollar sus proyectos, con la seguridad que amerita la parte legal y regulatoria, pero, sobre todo, escoger terrenos de alto potencial con los que solo Malik cuenta en su portafolio de activos disponibles”, dice Chantall.
compromiso y disciplina; son los valores que ambas han dejado ver desde el principio, basadas en su amistad, por encima de la sociedad que entablaron.
“Primero que nada, amigas por elección e incondicionales (…) Menciono madurez, ya que es la clave para que un negocio entre amigas sea exitoso. Hay que aprender a dejar cualquier diferencia en el plano personal y que nunca afecte en absoluto el desenvolvimiento y trayectoria de Malik. Esto es lo que hemos conseguido a la fecha. Nuestros clientes sienten esta magnífica unión y nos dan la confianza de seguir trabajando cada día junto a ellos”, explica Daniela. Y, como en la mayoría de las empresas creadas por mujeres, ambas CEO comparten su trabajo con sus roles de madres, una exigencia mayor que han manejado de manera asertiva. Chantall se dedica al trabajo creativo, al desarrollo de nuevos negocios y a la búsqueda de potenciales inversionistas. Daniela, que ostenta mayor experiencia legal y en el sector público, domina el área de los permisos y contratos, además de algunas tareas operativas. “Somos madres y empresarias —destaca Chantall—, lo cual es un reto cada día para lograr el equilibrio necesario (…) La clave es mantener una organización y una buena planificación del tiempo para el logro de las metas y objetivos. Hemos aprendido también que, si bien el trabajo trae satisfacciones, lo principal es nuestra familia, la cual nos esforzamos en consolidar diariamente, para que nuestra vida profesional vaya de la mano hacia el éxito. Creo que coincidimos que el principal oficio es el de lograr ser madres ejemplares”. Todo el éxito profesional que estas 2 empresarias cosechan hoy es fruto de un cúmulo de situaciones y valores con los que se han criado. Para Chantall, el ejemplo de sus padres en la vida empresarial ha sido fundamental porque —explica— le enseñó a crear buenos equipos humanos sin perder la humildad. Daniela cree que la disciplina es un elemento fundamental que se suma a la persistencia. Su madre le inculcó que no existen imposibles, si se esfuerza en alcanzar cada meta.
Caer y levantarse “Todo tiene su hora”, la canción de Juan Luis Guerra, le dice a Chantall que la gracia de Dios obrará sobre los obstáculos de la vida y pondrá todo en su lugar. Es su filosofía y consejo para las mujeres que atraviesan una dificultad amorosa, un maltrato, una crisis profesional o alguna circunstancia difícil que ponga en riesgo sus planes de vida. Daniela dice que “es importante levantarse con la frente en alto, con coraje y valor para comerte el mundo entero”. Está segura de que todas las mujeres pasan por diferentes obstáculos que las hacen más fuertes y que vale la pena intentarlo siempre una vez más, como la frase de Alfred Tennyson: “es mejor haber amado y perdido que jamás haber amado”. Y en medio de todo ese poderío femenino para los negocios, ambas siguen paso a paso con Malik, consolidando la empresa y trabajando en la creación de nuevas divisiones, inclinadas hacia la arquitectura, modelos económicos y financieros, permisos y licencias; de manera que fortalezcan aún más la oferta de servicios, aporten valor agregado para sus clientes y sigan impulsando el espíritu empresarial de las mujeres y el crecimiento de la República Dominicana.
“La clave es mantener una organización y una buena planificación del tiempo para el logro de las metas y objetivos”. Chantall
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“Es importante levantarse con la frente en alto, con coraje y valor para comerte el mundo entero”. Daniela
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E L E N Hortelio Torres / Consejero matrimonial @horteliotorres
La palabra "narcisista", viene de Narciso, personaje de la mitología griega, un joven muy apuesto, que se enamoró de su rostro al verse en el agua de un estanque. La palabra "narcisista" se refiere a alguien que se preocupa demasiado por sí mismo, considerándose superior a todos, incluyendo sus amistades y su pareja.
P A R E J A Características de una persona narcisista Las personas narcisistas sufren una afección de salud mental que se expresa en un sentido exagerado de egocentrismo y preocupación extrema por sí mismas. Además, tienen un aire irrazonable de superioridad, necesitan y buscan demasiada atención y quieren que las personas las admiren. El narcisista está preocupado por fantasías de éxito ilimitado, poder, brillantez, belleza y amor imaginario; es muy pretencioso (por ejemplo, tiene expectativas irrazonables de recibir un trato especial) es explotador -saca provecho de los demás para alcanzar sus metas-
¿Cómo actúa un narcisista con su pareja? Suele ser dominante, exigente y espera que su pareja le proporcione una atención constante. Actúa con superioridad y desconsideración hacia su pareja. El narcisista tiende a subestimar la valía y las capacidades de su pareja. Además, tiene una excesiva necesidad de que su pareja lo admire.
Actitud de control constante: Con frecuencia, tiende a seguir a su pareja, espiarla y fisgonear en sus redes sociales. Carece de empatía, la persona narcisista es incapaz de ponerse en el lugar de su compañero, poco tiene en cuenta sus necesidades o sentimientos.
Otras características son: · Invalida tus sentimientos y pensamientos · Todo lo hace en base a lo que le funciona y lo que cree que es correcto para él/ella. · Un sentido de privilegio y necesitar una admiración excesiva y constante. · Espera que se reconozca su superioridad, incluso sin logros que lo justifiquen. · Se preocupa por fantasías acerca del éxito, el poder, la brillantez, la belleza o la pareja perfecta. · Cree que es superior y que solo puede vincularse con personas especiales como el. · Monopoliza las conversaciones y desprecia a las personas que percibe como inferiores. · Espera favores especiales y una conformidad incuestionable con sus expectativas. · Se aprovecha de los demás para lograr lo que desea. · Tiene incapacidad o falta de voluntad para reconocer las necesidades y los
sentimientos de los demás. · Envidia a los otros y cree que los otros lo envidian él. · Se comporta de manera arrogante o altanera.
No alimentes el ego del narcisista A menudo, los narcisistas alimentan su ego jugando con tus inseguridades. Puede que sientas que tienes que ser la fuente de toda su felicidad o que, de alguna manera, has causado sus problemas. Sin embargo, es necesario entender que no eres responsable de solucionar los problemas de tu pareja. No puedes controlar a otra persona, así que sus acciones o palabras no son tu responsabilidad. Si te hace daño, termina esa relación. Discutir con una persona narcisista no te llevará a ningún lado. Se trata de alguien demasiado centrado en sí mismo como para entender el concepto de empatía. En su lugar, establece límites para que sus acciones no te afecten demasiado.
¿Cómo saber si necesitas terminar la relación con un narcisista? · Sientes que no puedes salir de esa relación. · Tienes baja autoestima y no haces nada que sea para tu beneficio personal. · Tu pareja se molesta si hablas con amigos o familia. · Te maltrata y te desprecia por cosas que “son tu culpa”. · Se molesta y es violento cuando te equivocas en algo. · A menudo, te hace sentir que mereces el maltrato. · No crees en ti.
Discutir con una persona narcisista no te llevará a ningún lado. Se trata de alguien demasiado centrado en sí mismo como para entender el concepto de empatía.
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¿POR QUÉ A LAS MUJERES
NOS CUESTA MÁS
DISFRUTAR? Lic. Nicole Lindo Psicóloga clínica, sexóloga y experta en terapia sistémica de pareja. @Infosexions
La mujeres hoy en día estamos llenas de retos. La sociedad se encarga de llenarnos de los famosos “debemos”; debemos ser madres perfectas, debemos tener un hogar feliz, debemos ser exitosas, debemos tener libertad financiera... en fin, si los mencionamos todos, no acabaríamos nunca. Lo peor de todo esto es que, poco a poco, nos vamos perdiendo y se nos olvida disfrutar el proceso y solo nos interesa conseguir la meta final. En sexualidad, nos pasa igual, nos preocupamos tanto por el orgasmo como punto final de la relaciones sexuales, que se nos olvida disfrutar desde que comenzamos a relacionarnos. Las relaciones sexuales de cada persona o pareja van a ser diferentes en cada caso, por lo que el disfrute lo va a determinar cada persona, pero hoy vamos hablar de cerquita y te voy a dar algunos trucos para que puedas llegar a tu punto más alto de placer. Primero que nada, debemos aclarar que ese placer es individual y egoísta, siempre y cuando haya responsabilidad afectiva y consentimiento. Nadie es responsable de tu placer o de la falta del mismo, por lo que el primer paso debe de ser conocer tu cuerpo.
Explora cada rincón, en todas partes hay terminaciones nerviosas y, de esta manera, podrás descubrir y potencializar zonas erógenas que quizás no sabías que estaban ahí; te recomiendo el cuello, los pezones, las orejas, detrás de tus rodillas, los pies... cierra tus ojos, respira y deja volar tu imaginación. Puedes ayudarte con complementos como plumas o vibradores para aumentar las sensaciones. Una de las razones principales por las que nos cuesta disfrutar es que no nos dedicamos tiempo de calidad. Estamos tan envueltas en la rutina que pasamos a un segundo plano. Te invito a hacer memoria de esas actividades que te llenan y te recargan, haz una lista y te invito a tenerlas presentes en la semana. Cuando estamos drenadas del día a día, se dificultará tener buen ánimo y conectar con tu sexualidad. Esos momentos íntimos, donde podemos darnos placer, son importantes; te recomiendo darte cariño, tú lo necesitas y tu cuerpo también, no olvides abrazarte y acariciarte. Solemos ser muy duras con nuestro cuerpo, juzgarte tanto crea bloqueos en tu sexualidad. El miedo, la culpa y la vergüenza son sentimientos que impiden conectar contigo y con tu pareja. Te recomiendo comenzar por cambiar el discurso que tienes frente al espejo, cambia todas esos pensamientos negativos por resaltar lo bonito que tienes. Ese cuerpo es el que te lleva a todos lados y sería genial si comenzaras a amarlo tal y como es.
Por último, pero no menos importante, la comunicación asertiva es vital para poder disfrutar nuestra sexualidad. No supongas, mejor pregunta y exprésate desde el “yo” (yo me siento...), expresándote en primera persona, lograrás que los otros te puedan escuchar sin sentirse atacados. Suponer nos lleva a pensamientos que van como una bola de nieve, mientras más vueltas le damos, más grandes se convierten los escenarios, que muchas veces están solamente en nuestra cabeza. Por esta misma razón, te invito a escucharte, preguntar y darte la oportunidad de también escuchar todas las partes involucradas, para que, de esta manera, se pueda llegar a un punto medio con la solución más viable.
Una de las razones principales por las que nos cuesta disfrutar es que no nos dedicamos tiempo de calidad. Estamos tan envueltas en la rutina que pasamos a un segundo plano.
Acostúmbrate a hablar de sexualidad con ropa también; de esta manera, iremos rompiendo con todos esos miedos, toda esa culpa y vergüenza, pero -sobretodocon el famoso “tabú” de la sexualidad. Vívete, siéntete y disfrútate. Acuérdate siempre de ti.
soy valiosa
acepto mi cuerpo
UNA ANÉCDOTA ESCRITA POR : FABIANA OCANDO VIVIDA Y DOCUMENTADA POR: CAROLINA LARA Y FABIANA OCANDO
Si bien nuestros amuletos fueron 7 botellas de vino, 2 muñecos y 2 libros de mandalas, este no representa el kit de principiantes para agarrar tu auto y darle la vuelta a nuestra isla. ¿Qué nos hace pensar que podemos llamar a este país “nuestro”? Tal vez, solo nos falte la cédula dominicana… pero cómo nos fascina la bachata y el merengue. Nos deleitamos con una Presidente justo en su punto de hielo, abrazamos la informalidad jocosa y, a veces, las reglas “circunstancialmente” omitidas. Nos saltamos algunas formalidades con los amet, llegamos tarde cuando “el asunto no es tan serio” y, sobre todo, disfrutamos beber agua de coco bajo la sombra de una palmera. Pero no somos solo buscadoras de momentos espontáneos, somos buscadoras de caminos, y República Dominicana nos obsequió, a través de sus autopistas y trochas, paisajes paradisíacos que evocaban sensaciones variadas. Desde las zonas áridas que recordaban a nuestros ex amores, hasta las zonas exuberantes que avivan nuestras ganas de ser completamente felices o, Nuestra primera parada fue en Santo Domingo; y resultó ser la fiesta de inauguración de nuestra ruta #EstamosBien. Si tiene escasos encantos urbanos, esa noche, los astros se alinearon para brindarnos los mejores bares, una música excelente y personajes que nos hicieron sentir que estábamos en el lugar correcto. Bailamos hasta que nuestros pies dijeron “basta”, visitamos un bar donde, por alguna razón, no nos permitieron la entrada, ya fuera por nuestro alboroto o por los tenis que llevábamos. Terminamos en otro bar del que tuvimos que salir corriendo en nuestro relato… Caro recuerda cada detalle de esa noche, pero yo estoy pero esa es una anécdota para más adelante. Dicen que “al que madruga, Dios le ayuda”, así que de cidimos partir a las 5:00 de la mañana rumbo a Barahona, con un pequeño desvío para visitar las salinas de Baní.
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Yoga, ataques de risa, munchies y bailes llenaron nuestros días. Incontables molinos de viento, una vista en blanco y negro nos dieron la bienvenida a Paraíso de aguas cristalinas, sí, solo de eso. Por suerte, también había WIFI. A menudo, cuando se habla del “paraíso” en las películas, uno se imagina un oasis cristalino, con palmeras y sin calor. Pero aquí, no había palmeras y hacía calor. Y tampoco había mucha gente. ¿Un rápido vistazo a Bumble? Just in case.
safari con ducha al aire libre, bajo la luz de la luna y un espacio tan amplio y vacío que podíamos escuchar las conversaciones de la vecina. ¡Salud! ¡Cuarta botella de vino! CHINCHÍN. La cuenta llegó, incluso en el paraíso debes pagar el descorche. Aviones de aquí para allá perturbaban la paz de los bivaques en los cujíes.
Encantadoras casitas que me recordaron a mi pueblo natal: Coro, en Venezuela, con sus curiosas rejillas ornamentadas, una pequeña marquesina con mecedoras y un jardín que se enteraba de la llegada de camiones de plátanos o el paso de los carritos de helados. Apenas se levantaba el sol cuando ya estábamos en la península de Las Calderas, se fundan los tonos rosados de la salina junto a los naranjas del cielo, decorado con una resaca que apenas nos sostenía, logramos conse guir en el supermercado 4 latas de Díablitos. No me voy - a detener a explicar qué es Diablitos, googléelo. No pudimos resistirnos más a enfrentarnos a esos sándwiches en pan brioche que revivían la infancia. Con 6 botellas de vino, palomitas, nueces y los restos de una ensalada César que no volveríamos a mirar durante el resto del viaje nos sentíamos las chicas más afortunadas de toda la isla. Un amanecer como de algodón de azúcar, montañas de sal que parece nieve, expectadoras y paparazzis de 2 salineros afanados en su labor. Tras 2 horas de recorrido, un playlist de reguetón y varios puestos de mango y plátano, alcanzamos nuestra tercera parada: Barahona. Un pueblo en lo alto de un pequeño risco que bordea gran parte de la costa sudoeste del país. Pero entremos en algo más poético: aquí, el mar hace eco del Caribe, la marea recolecta millones de piedrecitas redondas que nos transportaban al interior de Observamos que todos por ahí llevaban consigo la piedra preciosa Larimar, una verdadera joya local. Entre las recomendaciones “excursionísticas”, no podíamos dejar de lado la caminata por el Sendero de la Virgen hasta llegar a LA PLAZA. Volvería a esta zona solo para visitar las minas de Larimar. Aconsejo hacerlo con guías locales; nuestra experiencia tratando de subir con el co che nos llevó a bailar en medio de la carretera mientras el motor se enfriaba (insertar canción de Karol G aquí). Hospedadas frente al mar, hicimos yoga saludando al sol y bailamos bachata con el camarero del restaurant, quien fué nuestra única víctima disponible. .
Un momento oportuno para este viaje: millones de mariposas por todos lados alardeando de su metamorfosis, al igual que nosotras, pero con Instagram y libros de mandalas. La quinta botella la abrimos a escondidas para no pagar descorche, pero antes de esto, fuimos de excursión a la espectacular Bahía de Las Águilas, que, para aquellos por su forma de pico y alas en toda la costa del Parque Nacional Jaragua. Para estas cosas, la suerte y la astucia se aliaron a nuestro favor. Nos encanta ser turistas, pero no demasiado. Nunca compren la excursión en el hotel, salgan a caminar y pregunten. Así fue como encontramos a estos guías fantásticos, de origen italiano,pero conoce dores y defensores apasionados de esta zona virgen. No se perdieron ni un detalle de su historia y conocen cada rincón a la perfección. Vimos tortugas, rayas y una cantidad ABSURDA de peces de todos los colores. Necesitamos más personas como Valentina y Michele en el mundo, dispuestas a cuidar, aprender y mostrar las razones por las que debemos proteger este mundo. Justamente recomendado por los italianos, no podíamos perdernos Pedernales. Con la esperanza de conseguir un buen picapollo para el desayuno y el Mercado de la Frontera con Haití, salimos con nuestra peor aparien cia “para no parecer turistas”. Este último objetivo fue tan fallido como los dos primeros. Sin embargo, lo que encontramos fue un delicioso pan de mantequilla, pacas, prestige y Barbancourt, un ron que nadie se atrevió a probar por si acaso era clerén, así pues, hoy las botellas forman parte de la decoración. ¿Listas para 9 horas de carretera y dolor de rodilla? SIEMPRE. En nuestro camino a Puerto Plata, hicimos dos paradas: la Playa el Quemaito y luego un delicioso sancocho y greca. Nadie podría entender la emoción de dos chicas al descu brir que la habitación, ubicada entre las calles coloniales de Puerto Plata, encendía luces de colores, tenía cisnes hechos con toallas, jabón primor, jacuzzis en la terraza y un recepcionista increíblemente entusiasta. Era el lugar perfecto... si lo que necesitábamos era dormir. Nos motivaba el teletrabajo, el agua de coco y el chicharrón. Música en la plaza, una calle rosada, sombrillas de colores y caminar 20 cuadras para llegar al mejor chicharrón de la ciudad (según los lugareños, no TripAdvisor), acompañado por una fría vestida de novia, por supuesto. Pulseras con la esperanza de encontrar a nuestro príncipe azul, porque también tenemos un lado cursi. Y una última recomendación antes de partir a Cabarete: HELADO DE UVA DE PLAYA. No preguntes, pruébalo y ya. Gracias, Luisito.
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En el momento en que termino de escribir estas líneas, han pasado tres meses. Los detalles los voy recordando gracias al carrete de fotografías, una sonrisa que se me dibuja al recordar que el mejor viaje del año ha sido aquí mismo, explorando los alrededores de mi amada isla, a pesar de haber tomado unos cuantos aviones. “Los mejores momentos no tienen fotografía”,dicen, pero casi siempre yo las tengo: cantando Shakira en el baño, depilación de bozo, el ticket de la lotería que no ganamos y todas esas fotos que pensábamos que serían increíbles y no lo fueron. Para responder a aquellos que criticaron los cisnes de toallas, nuestro alojamiento en Cabarete fue como una burbuja en medio de un jardín tropical con servicio a la toda la noche, nos encontramos en un bar frente al mar, decepcionadas al escuchar un punkipunki electrónico que nos expulsó del lugar en apenas 5 minutos. La mejor burbuja, con nuestro playlist a todo volumen y otra botella de vino esperando, o quizás dos. ¿Se multiplicó el vino? Festejamos viendo estrellas fugaces y pidiendo deseos de principe azul hasta las 5:00 de la mañana. Otro día más de playa, cocteles y una decisión de último minuto: tomar una lección de kite. ¡Y qué momento perfecto fue! Un atardecer dorado nos despidió como solo Cabarete sabe hacerlo, con cientos de velas de colores volando sobre el mar. La última parada, pero no menos importante fue Terrenas. El lugar perfecto con playas idílicas, pacas, atardeceres multicolores, comida deliciosa, un paseo en velero, pizza y un tour en pasola. Todo fue maravilloso, pero, como dos espíritus nómadas, decidimos partir un día antes de lo planeado. El himno del Llanero Solitario sonaba de fondo mientras dejábamos atrás esos días memorables, llevándonos con nosotros el compromiso de preservar el bronceado y la promesa de seguir celebrando la vida porque motivos sobran. etapa, un faro de esperanza en un año retador pero a la vez satisfactorio, un año que nos preparó para abrazar lo incierto y lo maravilloso de lo que está por venir.
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L as m ejores
MARCAS ASTRALPOOL / REVIGLASS / FITSTAR
TÚ LA SUEÑAS
NOSOTROS LA HACEMOS
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IDEAS IDEAS
n í t n e l a V n a S a r a p
Díselo con UNA BOTELLA Marisol Pastor / @marisol_pastor
Champán con fresas Romanticismo de película: es la máxima expresión del lujo, romanticismo y elegancia. Lo ideal es preparar dos copas de champán, un plato de fresas o fresones con unos pétalos de rosa y servirlos en bandeja de plata para aportarle el último toque glamoroso a la noche. Si les gusta el dulce, una fondue de chocolate es perfecta para introducir las fresas y disfrutar de la explosión de los tres sabores con un romanticismo de película.
La armonía del queso con champán: Optar por un vino como entrante a la romántica velada de San Valentín también es una excelente opción. Después de un largo día, seguro agradecerá que, al llegar a casa, le esté esperando el amor de su vida con dos copas del mejor vino francés y un delicioso aperitivo, previo a la cena romántica de San Valentin. El queso parmesano es una de las mejores opciones para combinar el vino, puesto que consigue establecer una gran armonía entre ambos sabores. Los distinguidos Pago de los Capellanes, Izadi, O Luar do Sil Godello y Mènage a Trois son excelentes opciones para la noche.
Finaliza la noche con un coctel: Si lo que desea es una cena romántica pero informal, puede optar por elaborar unos sabrosos cocteles con base de diferentes licores para el toque final. Un toque romántico y divertido para terminar la noche.
Margarita Don Julio Añejo: prepara un vaso de cristal con medio borde del tipo de sal de tu preferencia. Agrega 90 ml de tequila Don Julio Añejo, 40 ml de zumo de limón , 30 ml de triple sec (licor de naranja), 15 ml jarabe simple, un poco de menta a una coctelera con hielo y agita bien. Cuela a un vaso con hielo y decora con una rodaja de limón.
Mojito Brugal 1888: pon las hojas de menta en la palma de tu mano y da una palmada con la otra (como un aplauso). Rasga las hojas y añádelas a un vaso Collins. Añade el ron, el limón y el almíbar y revuelve con la cuchara. Añade un poco de hielo y vuelve a mezclar. Añade agua con gas o club soda y revuelve para mezclar. Termínalo con una ramita de menta. ¡Listo!
Buchanan's 12 On The Rocks: en un
vaso globo u old fashioned, sirve 45 ml de Buchanan's 12 YO, agrega hielo a gusto y decora con cáscara de naranja.
Absolut Mule: llena una taza de cobre o vaso de trago largo con cubos de hielo. Añade 45 ml de vodka Smirnoff al vaso. Añade los zumos de limón y jengibre y 150 ml de ginger ale. Corta una rodaja de limón y colócalo encima de la bebida para decorarla.
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vida fit
Por qué levantar
PESAS es importante para las mujeres Fuente: BBC Muchas mujeres comienzan a experimentar síntomas de la menopausia alrededor de los 50 años. A medida que las hormonas comienzan a fluctuar y cambiar, las mujeres pueden comenzar a tener una serie de síntomas como sofocos, dolores en las articulaciones, falta de ánimo y sequedad vaginal. La menopausia puede estar acompañada también por una variedad de cambios físicos, entre los que se incluyen la pérdida de masa muscular y densidad ósea, así como una ralentización del metabolismo. Afortunadamente, el ejercicio regular -específicamente el levantamiento de pesas- puede ayudar a mitigar un poco estos cambios y mejorar la salud y el bienestar en general.
BENEFICIOS 1
Aumenta la densidad ósea El levantamiento de pesas no solo es un desafío para tus músculos, también pone a prueba tus huesos. De hecho, se ha demostrado que los ejercicios de resistencia (como el levantamiento de pesas) estimulan la formación de tejido óseo nuevo, lo que puede aumentar la densidad ósea.
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Mantiene la masa muscular A medida que las mujeres envejecen, tienden a perder masa muscular y fuerza, lo que puede aumentar el riesgo de caídas, fracturas y lesiones. Pero los estudios muestran que el levantamiento de pesas es una forma efectiva para que los adultos mayores, incluidas las mujeres, mantengan e incluso aumenten su masa muscular y su fuerza.
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ACELERA EL METABOLISMO El levantamiento de pesas puede aumentar la masa muscular magra, lo que a su vez puede ayudar a estimular el metabolismo y quemar más calorías en reposo.
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MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO Las mujeres que atraviesan la menopausia pueden experimentar problemas de salud mental, como depresión y ansiedad.
Pero el ejercicio -incluido el levantamiento de pesas- puede tener numerosos beneficios para la salud mental, incluida la reducción de los síntomas de depresión y ansiedad. Un estudio encontró que las mujeres que participaron en un programa de entrenamiento de resistencia combinado de 16 semanas reportaron un mejor estado de ánimo y bienestar emocional, en comparación con un programa que solo incluyó recomendaciones sobre un estilo de vida saludable. Es más, también se ha visto que la autoestima, el ánimo y la fatiga mejoran después del entrenamiento de resistencia.
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9 c l 1 d 1 1
COOK&
Wine
El pasado diciembre, tuvimos la oportunidad de disfrutar dos días de un evento de cocina junto a Terras Kitchen. Los asistentes al evento aprendieron a hacer ravioles desde cero, una receta de la gran chef Franchesca Papaterra, quien en todo momento estuvo guiando y asesorando a los asistentes entre risas y vino.
INGREDIENTES PARA LA MASA
100 g harina de trigo 1 huevo 1 cdta. de aceite de oliva 1 cdta. de sal.
PARA LA SALSA
2 barras de mantequilla 2 cdas. de miel de abeja 1 ramita de tomillo 1⁄2 de taza de vino blanco Sal y pimienta al gusto.
PARA EL RELLENO
1 lb de salmón 1 cdta. de aceite de oliva 1 cdta. de sal 2 cdt de ralladura de limón 1 barra de mantequilla sin sal 1 cebolla blanca entera picada en cuadritos (brunoise) 1⁄4 taza de harina de trigo 1 cdta. de sal 1 lt de leche 1⁄2 cdta. de nuez moscada 1 lb de queso mozzarella 1⁄2 lb de queso parmesano rallado Pimienta al gusto. 34
*Raviolisrellenos Receta
Comience por reunir, preparar y medir todos los ingredientes. Esto mejorará su dinámica en la cocina.
Preparación para la masa:
1. Colocar la harina sobre una superficie limpia y formar un hueco en el medio en forma de volcán. 2. Agregar los huevos, sal y aceite de oliva. 3. Con un tenedor, batir los huevos, raspando las paredes del volcán de harina para lograr incorporar harina poco a poco. 4. Cuando hemos incorporado la mayoría de harina, podemos empezar a amasar con las manos por unos 10 minutos, hasta que la masa quede homogénea y suave. 5. Conservar en papel plástico en la nevera por 1 hora. 6. Mientras, preparamos el relleno. 7. Pasado el tiempo de refrigeración, cortamos la masa en 4 pedazos y estiramos un poco con el rodillo para poder pasarla por máquina de pasta. 8. Pasamos por la máquina de pasta empezando en el 1 terminado en 7.
P
1 p m 2 q 3 c 4 z m p u p 5 c e 6 m
9. Luego de tener una capa fina y larga, colocamos harina en la superficie y ponemos la masa de raviolis, cortamos a mitad. 10. Rellenamos y cubrimos con la otra mitad de la pasta. 11. Cortamos con un cortador de raviolis. 12. Hervir los raviolis.
7. Vierte la nuez moscada y mezcla. 8. Sella el salmón en un sartén de todos los lados empezando por la piel. 9. Agrega limón y desmecha. 10. Este salmón mechado se le agrega al fondue de queso; mezcla y listo para rellenar tus raviolis.
Para el relleno:
Para la salsa de mantequilla:
1. Sazona el salmón con aceite de oliva, sal, pimienta y ralladura de limón; conserva mientras haces la bechamel. 2. Bechamel: en una olla, agregar la mantequilla y derretir. 3. Luego, agrega la cebolla ya cortada y carameliza, agrega sal y pimienta. 4. Después de que la cebolla haya caramelizado un poco, agregamos la harina y movemos hasta obtener una masa compacta pero suave. A esta masa se le llama roux. Se utiliza para espesar salsas. 5. Agregamos la leche poco a poco, batiendo con un whisk, hasta obtener una bechamel espesa. 6. Ralla los quesos y agrégalos a fuego bajo, mezclando hasta que se derrita todo.
1. En la misma sartén en el que sellaste el salmón agrega mantequilla, tomillo y miel. Esperar que hierva un poco y agregamos el vino. Cocina por unos 3 minutos y listo. Puedes agregar sal y pimienta al gusto. 2. Baña tus raviolis en esta salsa y agrégale topping de pistacho tostado con unas hojitas de tomillo fresco.
! ¡Buen provecho
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+ Los libros más vendidos del 2023
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Mariana Torres - @marichinis - Editora
La lectura es de beneficio para todas las edades. Estudios han demostrado que estimula la concentración, empatía y aumenta la reserva cognitiva. En mi caso, la lectura recreativa es muy buena para tener un sueño de mejor calidad, pues disminuye el estrés y relaja.
Este hábito ya es posible llevarlo en todo momento, con el avance de la tecnología, a través del papel o la pantalla. Sin embargo, por ejemplo en mi caso, siempre prefiero el formato impreso, para así disfrutar de la textura del libro y la experiencia completa de ir a comprar en una librería y regalarme ese momento. También están muy de moda los clubes de lectura, los cuales la meta de leer un libro mensual es una aventura compartida. Aunque es una reunión al mes para discutir sobre el título escogido, todos los miembros se acompañan a distancia y se regalan ese escape de minutos entre páginas, historias, crecimiento, personajes y viajes que te regala un libro. Es por eso que te mostramos los libros más vendidos en el 2023, por si gustas iniciarte en esta aventura. Es importante mencionar que cada quien puede leer lo que guste, no hay parámetro establecido a la hora de leer, pero quizás esta lista te ayude a iniciar por el título que más llame tu atención.
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1. 'Retrato de casada', de Maggie O'Farrell (Ed. Libros del Asteroide). Otro de los libros más vendidos en este año 2023, que ya nos ha dejado y que más nos ha gustado, es un conmovedor retrato de ficción de la joven duquesa Lucrezia de Médici, quien enfrentó el desafío de aprender a sobrevivir en una corte tumultuosa.
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2. 'Tasmania', de Paolo Giordano (Ed. Tusquets) Como nos gustó tanto La Soledad de los números primos, del mismo autor, no hemos podido dejar de leer su último título. Y no nos ha defraudado. Además, está entre los libros más leídos de 2023, por tanto, es perfecto para regalar.
3. 'Las hijas de la criada', de Sonsoles Ónega (Ed. Planeta)
5. 'Alas de sangre', de Rebecca Yarros (Ed. Planeta)
La obra finalista del Premio Planeta 2023, escrita por la periodista Sonsoles Ónega, nos sumerge en un cautivador relato ambientado en un remoto pazo gallego.
Nos gusta mucho, que entre los libros más vendidos del año pasado, esté un relato juvenil (apto para todas las edades). De hecho, es el libro del que todo el mundo habla, así que si no tienes qué regalar, este es un buen obsequio.
En una noche de febrero de 1900, al inicio del siglo XX, en el pazo de Espíritu Santo nacen dos niñas, Clara y Catalina, cuyos destinos parecen predestinados. No obstante, una venganza inesperada sacudirá sus vidas y las de todos los Valdés de manera irrevocable.
4. 'El cuco de cristal', de Javier Castillo (Ed. SUMA) El autor de El día que se perdió la cordurajuega con nosotros en una novela llena de misterios que vuelve a transcurrir en Nueva York. En esta, Cora Merlo, una médica residente de primer año, sufre un infarto que la lleva a someterse a un trasplante de corazón. Mientras está convaleciente, recibe la visita de una misteriosa mujer que le presenta una enigmática propuesta: pasar unos días en Steelville, un pequeño pueblo del interior, con el fin de conocer la vida de su hijo Charles, quien fue el donante de su corazón.
Violet Sorrengail tenía la expectativa de unirse al apacible Cuadrante de los Escribas, pero las órdenes de su madre la conducen al Colegio de Guerra de Basgiath, donde miles de candidatos compiten por unirse a la élite de Navarre: el Cuadrante de los Jinetes de Dragones. Al ser más pequeña y frágil que sus compañeros, la vida de Violet está en peligro, ya que los dragones no se vinculan con humanos débiles.
6. 'Mirafiori', de Manuel Jabois (Ed. Alfaguara) Otro de los libros que más éxito han tenido este pasado año y que entra en nuestra lista de pendientes es la nueva novela de Manuel Jabois. ¿Qué pasaría si la persona de la que estás profundamente enamorada te confiesa que ve fantasmas?
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TENDENCIA
BODAS
PARA
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¡Este es el recuento de las tendencias para bodas que reinarán en 2024! Bodas ‘zero waste’, ‘antiwedding', festejos multidía, detalles personalizados, decoración para impresionar y mucho más. Las parejas toman el control de sus bodas Las parejas no desean reproducir “lo de siempre”, pues su objetivo es encontrar algo que represente su personalidad. Los elementos DIY son un must.
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‘Zero waste’ Una oferta gastronómica más reducida y se decantan por los buffets y raciones menores. Eligen proveedores de proximidad o ecológicos. Esto también se aplica a la decoración y la papelería de boda.
Compartir el protagonismo con los invitados Las parejas desean vivir un momento tan especial como una boda con sus familiares y amigos más cercanos. Así todos los asistentes pueden sentir ese día como propio. El festejo, por completo, se convierte en una experiencia inolvidable, como recuerdos personalizados y actividades instagrameables: henna para las manos, sillones de terciopelo, bengalas…
¡Queremos pastel, pastel! El pastel sigue en tendencia, pero en tamaños discretos y con menos pisos. Lo de hoy son los naked cakes, con un aspecto vintage, o los pasteles coloridos planos y de frutas.
Champagne Tower Solo se necesita un buen champagne y unas copas Pompadour bien apiladas. Elegancia, glamour y estilo. Además, esta torre de champagne es perfecta para tomarse fotos y recordar este momento exclusivo.
Lo retro está in Se busca el efecto “wow”, para sorprender a los invitados y a todas las redes sociales. Se verá mucho la estética de los años 80 y 90: sillones de terciopelo, alfombras, figuras de decoración geométricas y colores brillantes, entre otros. Los 80 también influyen en la moda
Garden style Las plantas son las protagonistas. Se mezcla el verde de las plantas con colores metálicos y vibrantes, así como madera para crear un efecto ‘garden style’. Además, el pampa grass regresa con fuerza.
Espectáculos a todo color Continúan los fuegos artificiales de siempre, pero ahora entran como novedad los fuegos artificiales fríos. Es decir, el mismo espectáculo, pero sin el calor ni el ruido de toda la vida. Minas de humo con paredes de colores, capas con luz y drones con luces. Aunado a esto, se observan actividades retro, como audio guestbooks con teléfonos vintage.
Los invitados se convierten en artistas Muchas propuestas divertidas y emotivas para los invitados. Veremos actividades como figuras de yeso, árboles con huellas de pinturas, cámaras con fotos analógicas, pintura en vivo, firmar el vestido o retratos de acuarela.
Pasillos efecto espejo
Pasillos y pistas de baile con efecto espejo y decorados con mucha personalidad y con materiales innovadores. Se usan las pampas grass, telas y elementos naturales.
Roof styling El roof styling hace que los techos también sean un elemento que impacte. Flores, lámparas, candelabros, plantas, bolas de discoteca, etc.
La armonía de la luz La iluminación se convierte en una parte fundamental de la decoración. Se eligen colores brillantes, llamativos y que convivan en armonía con paletas de tonos rojizos, naranjas y amarillos.
Un día no alcanza para nada La idea, ahora, es alargar la celebración. La tendencia es celebrar bodas multidía o wedding chapters. Esto, además de otros conceptos, como las party after party (la fiesta sigue acabada la fiesta oficial), brunch del día después y destination weddings.
IDEAS DE CITAS PARA
SAN VALENTÍN
Repetir la primera cita
Masajes en spa o en casa
Revivir los recuerdos y retornar a los lugares donde comenzó la relación es una excelente instancia para recordar juntos cómo cada uno vivió ese momento y cómo ha evolucionado la relación después de eso. Si tienen buena memoria pueden volver a repetir sus diálogos y reírse mucho de ustedes mismos.
Comprar un aceite, algún chocolate líquido o dulce de leche puede ser una opción para masajear mientras pruebas estos dulces en lugares estratégicos del cuerpo de tu pareja. O, simplemente, poner una cita de masaje en pareja en un spa que los ayude a relajarse y mimarse
Encontrarse en otra ciudad o país
Ir a la zona colonial, dar un paseo en bici y visitar algunos locales y tomar una copa en varios locales es una excelente idea.
Todas las parejas suelen viajar juntas y disfrutar del viaje, pero la invitación es hacerlo de forma distinta, es decir, que cada uno compre su propio ticket al mismo destino pero en horas diferentes, viajar cada uno independiente pero encontrarse en el aeropuerto o estación de bus o tren, le da un toque aventurero que disfrutarán demasiado. Pueden prepararse sorpresas o jugar a los roles, la imaginación todo lo puede. Ir a una clase de vino y pintura Es una chulería, también puedes hacerlo con un grupo de amigas. Esto ayudará a reforzar la creatividad, creará recuerdos, podrán reírse juntos de lo que pinten y admirar la capacidad de cada uno.
Si estás en la zona de Bávaro, visitar un hotel nuevo, por ejemplo el Secrets Tides, es perfecto para pasar una noche romántica solo para adultos. Está situado en la hermosa playa de Uvero Alto y te brinda opciones de San Valentín hermosas para pasar una noche inolvidable. También hay restaurantes exclusivos en la zona como, por ejemplo, Trébol Restaurante, la gastronomía y el buen beber son sus especialidades; en San Valentín, ofrecen buena música y decoración perfecta para la ocasión.
Una noche de sexo divertida Pueden ver una película pornografica, comprar un libro de Kamasutra o buscar por internet, hacer las posiciones que gusten hasta dejarse llevar. Hasta pueden hacer como si graban su propia fantasía. Apto solo para parejas que se tienen mucha confianza. 41
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