Löplabbet vår 2015

Vår 2015

NYHET: Motion Metrix løpeteknikkanalyse

Vårens 93 beste løpeskomodeller

Nybegynnertips!

Løpeskotrender Syv vanlige løpeskader

Tor Fauske er daglig leder i Löplabbet og har vært med siden 1990. Få, om noen, vet mer om løpesko her i landet.

Oslo sentrum Pilestredet 7 10–19 (17) Tlf: 92 43 53 71 Oslo Majorstuen Kirkeveien 45 10–19 (17) Tlf: 40 00 64 76 Strømmen Strømmen Storsenter 10–21 (19) Tlf: 63 81 19 01 Ski Ski Storsenter, 3. etg 10–21 (18) Tlf: 40 00 48 84 Sandvika Claude Monets allé 24 10–19 (17) Tlf: 40 61 62 47 Drammen Engene 22 10–18 (17) Tlf: 46 42 64 38 Fredrikstad Storgt. 20 inng Hollendergaten 9–17 (15) torsdag 9–19 Tlf: 69 31 31 70 Kristiansand Markens gate 17 inngang Tollbodgaten 10–18 (16) Tlf: 38 07 18 10 Stavanger Kongsgata 24 10–18 (17) Tlf: 51 89 54 54 Bergen Fortunen 5 10–18 (17) tors 10–19 Tlf: 40 61 62 33 Trondheim sentrum Kjøpmannsgt. 36 10–18 (16) Tlf: 73 80 82 22 Trondheim Lade Haakon VIIs gate 23 10–20 (18) Tlf: 73 80 82 20

2

Endelig bar asfalt og lysere kvelder! Löplabbets butikker er fulle av spennende nyheter og våre kundeveiledere er klare er klare til hjelpe deg med nytt utstyr, uansett om du kaller deg jogger eller løper.

Også i år har vi brukt mye tid på teste og sette sammen et komplett utvalg av løpesko for alle. Alle våre medarbeidere er entusiastiske løpere, fra toppidrettsutøvere til løpere som trener for mosjon og hygge. All deres erfaring kommer deg til gode. Ved hjelp av testen vår på speilkasse og tredemølle finner vi skoene som passer deg best. Vår lange erfaring og de tre pilarene våre – utvalget, kompetansen og testen – gjør at du er i de beste hender.

I katalogen finner du vårt komplette utvalg av nyheter. De har fått score etter kriteriene støtdemping, stabilitet og løpsfølelse. Skillet mellom løpeskoene er i ferd med å viskes ut. Modellene er blitt lettere med god demping og støtte. Flere kan bruke lette sko på treningsturene. Vi har sortert de fleste modellene som trenings­ modeller og presentert dem etter stabilitet, der de minst stabile kommer først. Vi har også sortert etter dropp – høydeforskjellen mellom hælen og forfoten. Er du opptatt av dropp, vil du lettere finne frem til modellene som er interessante for deg.

Löplabbet har alt du trenger til løpingen. I katalogen finner du også andre produkter som gjør løpingen tryggere og morsommere. Du kan også lese nyttige artikler om løping.

Testen vår på speilkasse og tredemølle Vi tester deg på tredemølle og speilkasse for å finne riktig sko til akkurat din fot. Testen er gratis når du kjøper sko. Side 6

Ta et teknikkurs!

Hver vår og høst har alle våre butikker tilbud om teknikkurs, for alle løpere, på alle nivåer. Side 7

Løpeteknikkanalyse

De siste årene har det vært mye snakk om naturlig løping – å løpe som vi gjorde barfot for millioner av år siden. Flere av nyhetene er utviklet nettopp for at du lettere skal løpe slik. Dersom du er interes­ sert i naturlig løping, men ikke vet helt hvordan du skal gå frem, arrangerer Löplabbet praktiske teknikkurs hvor du får gode tips til hvordan du skal klare overgangen.

Nå starter vi et tilbud om løpe­ teknikkanalyse. Motion Metrix gir deg svar på hva du bør jobbe med for å løpe mer økonomisk. Side 8–9

I tillegg introduserer vi Löplabbets teknikkanalyse der vi bruker programmet Motion Metrix til å gi deg en objektiv tilbakemelding på teknikk og løpsøkonomi. Våre testere gir deg praktiske råd til forbedring. Denne våren starter vi i 3 butikker – Pilestredet i Oslo, i Bergen og på Lade i Trondheim. Du finner mer informasjon på side 8.

Hva karakteriserer vårens modeller og hvilken vei tar utformingen av løpeskoen tar. Side 10–11

Mange av kundene våre opplever dessverre smerter som begrenser løpingen. Vi tester derfor ut et tilbud om fysioterapibehandling i Pilestredet i Oslo. Har du plager kan fysioterapeuten vår hjelpe deg.

Hun holder til i butikken og du kommer raskt til behandling. Les mer på loplabbet.no/tjenester. På side 14 kan du lese om de vanligste løpeskadene og behandlingen av dem.

I vår har vi også oppgradert loplabbet.no. Her vil du finne tester, omtaler, råd og tips, og en ny nettbutikk som skal gjøre det lettere å handle på nett om du ønsker det.

Löplabbet er tilstede i sosiale medier. Følg oss gjerne på facebook.com/loplabbetnorge og på Instagram: @loplabbetnorge.

Lykke til med løpingen!

Tor Fauske, daglig leder Löplabbet

Design og layout: Nils Andersen. Foto: Erik Thallaug (fotofolk.no) Modeller: Cathringe Løyning, Kristine Berg Marhaug, Torben Wendler, Thomas Schive. Alle ansatte på Löplabbet. Produkttekster: Ida Myklebust Sundar.

Trykk: RK Grafisk, Oslo. Med forbehold om feil i produkt­opplysninger og priser.

Löplabbet AS er et selskap i Plesner Gruppen. © Löplabbet AS 2015

Løpeskotrender 2015

Begynne å løpe?

Hva trenger du mer enn nye sko for åbegynneåløpe?Littklær,noengode råd–ettrenings­program!Side12–13

Hvor har du vondt?

Fysioterapeut Kristine Berg Marhaug viser deg de syv vanligste belastningsskadene en løper kan pådra seg. Symptomer, årsak og tiltak. Side 14–15

Alt en løper trenger. Inspirerende og motiverende utstyr av topp kvalitet fra Norges eneste spesialistkjede for løpere.

Se flere produkter på loplabbet.no

Vårens skovalg Hva skal du velge? Det kommer bl.a an på hvilket nivå du er på.

Side 16–17

Terrengsko Bare fordeler med terreng.

Alle kan løpe i terrenget. Særlig nybegynnere! Side 48

Nyheter løpesko Årets nyheter og presentasjon av våre leverandører. Side 18–27

8 terrengmodeller, fra racere til tursko. Side 49–51

Treningsstyring/pulsklokker Wahoo pulsbelte og Mio Link pulsarmbånd til bruk med treningsapper på smartelefon.

Siide 52

Sekker/tilbehør Osprey løpesekker. Ny serie – Rev – laget spesielt for løping.

Side 56–57

CW-X kompresjonstights.

Funksjonelle og stilige kompresjons­tights både til dame og herre! Side 63

Nathan sekker og drikkeflasker.

Nyttig tilbehør! Side 57

Løpetøy Et godt utvalg i tøy spesielt laget for løping. Fra de aller beste leverandørene vi har funnet.

Løpesko 95 skomodeller til herre og dame, til asfalt og terreng, til alle typer løping og alle typer løpere.

ShockAbsorber sports-bh. Laget spesielt for høy aktivitet. Det beste som finnes til løping. Side 58

2 modeller med null dropp og null stabilitet. Side 30

CEP kompresjonsstrømper. Bruk dem før, under og etter trening.

Side 59

4 modeller med lav dropp og lav stabilitet. Side 32-33 10 modeller med lav dropp og lav vekt. Side 34–36 5 modeller med lav dropp og maksimal støtdemping.

Side 36–38

TomTom GPS pulsklokker –puls­ måling uten pulsbelte. Side 53 Saucony løpetøy. Årets beste nyhet på klesfronten. Enkelt, fargerikt, funksjonelt og rimelig.

Side 60–61

5 modeller godt dempet, middels stabilitet og lav dropp. Side 38–39 3 modeller med middels stabilitet og tradisjonell dropp. Side 40 Røde flagg – 6 modeller med maksimal stabilitet. Side 42–43

Konkurransesko Velg riktig løpesko til vårens konkurranser. Side 44–45

Gore Running løpejakker. Tidløst, funksjonelt og uslitelig løpetøy som holder nedbør ute, men slip­ per svetten effektivt ut. Side 64

Falke undertøy og sokker.

Garmin GPS pulsklokker. Nyhet: Garmin Fenix 3 – smartklokke!

Side 54–55

Kvalitetsproduktene fra tyske Falke er det aller beste du kan ha innerst. Fantastisk svettetransport og komfort. En langermet trøye er basisplagg nummer en for norske løpere. Du kan like gjerne velge den beste. Side 62

Butikkene våre Presentasjon av våre 12 butikker landet rundt, og deres butikksjefer.

Jan Erik Christiansen (bildet) i Stavanger har flyttet inn i ny butikk denne våren! Side 66–67

6 konkurransemodeller.

Side 46–47

3

Vårens løpeskomodeller

10 10

308

245 26 26

0

The One

186

150 24 24

Altra

Paradigm

277

235 22

Asics

33 M

310

Asics

33-DFA

250

195

18

14

4

Asics

Gel-Pursue

302

260 27

17

10

Asics

Gel-Super J33

224

193

17

11

6

Asics

GT-3000 3

325

270 22

12

Brooks

Adrenaline GTS 15

312

261 24

12

Brooks

Ghost 7

291

267 24

Brooks

Pure Flow 4

251

213 22

Brooks

Transcend 2

Hoka One One Hoka One One

3

4

5

5

5

3

3

4

3

0

3

3

6

14

8

2

3

5

250 29 23

6

3

5

4

3

4

5

4

5

4

4

4

5

10

4

5

4

1 600

41

12

6

4

4

1 400

43

12

12

4

5

4

1 400

40

18

4

3

4

5

337

295 30 22

8

3

5

4

Bondi 4

290

245 35 30

5

3

6

4

Constant

291

244 34 28

6

4

6

3

Hoka One One

Huaka

250

215 27 25

2

4

6

5

New Balance

1080 V5

292

225 20

12

8

4

6

4

New Balance

1260 V4

315

275 20

12

8

6

5

4

New Balance

1980 Zante

214

187 27

21

6

3

5

4

Newton

Distance 4

198

173 26 24

2

3

4

5

Newton

Gravity 4

230

190 26 23

Nike

Air Zoom Structure 18

290

240 22

Nike

Lunareclipse 5

295

235 24

Nike

Lunartempo

210

170

18

Nike

Nike Free 4.0 Flyknit

221

187 22

Nike

Zoom Elite 7

280

Saucony

Powergrid Guide 8

281

Saucony

Powergrid Kinvara 5

214

Saucony

Powergrid Kinvara 5 Runshield

Saucony

Powergrid Omni 13

Saucony

Triumph ISO

Saucony Vibram Fivefingers Vivobarefoot

side

3

pris

løpsfølelse

5

bred fot

støtdemping

4

smal fot

stabilitet

lavdropp for hælløpere

19

260 32 22

myk hælkappe

dropp (mm)

210 29

310

intervall/første konk.sko

såletykkelse forfot (mm)

250

egnet for tyngre løpere

vekt dame (g)

11

såletykkelse hæl (mm)

vekt herre (g)

265 33 22

nyhet / ny versjon

bare på Löplabbet

315

1 700

40

1 500

40

1 500

43

1 300

32

1 200

32

Treningssko

H H

H 4 H 4 4 H 4 H H H H 4 H 4 H 4 H H H H

4 H 4 H 4 H

4

Adidas

Adistar Boost Glow/ESM

Adidas

Adizero Boston Boost 5

Adidas

Supernova Sequence 7 Boost

Altra

Instinct 2.0 / Intuition 2.0

Altra

4 4 4 4 4

4 4 4 4

4

4 4 4 4 4

4 4 4 4 4 4 4 4

4 4 4 4 4 4 4

4 4

1 200

37

1 500

36

1 200

33

1 600

41

1 300

35

1 400

34

1 700

38

1 800

37

1 800

37

1 800

38

1 500

39

1 600

42

1 200

36

1 800

31

3

3

4

4

12

10

5

5

4

12

12

5

5

3

1 400

42

10

8

3

4

5

1 100

33

16

6

2

3

5

1 200

33

235 20

12

8

3

4

5

1 200

35

238 26

18

8

4

4

4

180 22

18

4

3

4

6

241

207 22

18

4

3

4

6

318

264 26

18

8

5

4

4

292

255 29

21

8

3

5

4

Zealot ISO

235

232 25

21

4

3

4

5

Spyridon

210

159

7

7

0

0

1

6

Stealth

199

170

3

3

0

0

1

6

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

4 4 4 4

4

4 4

1 800

31

1 200

43

1 200

39

1 300

34

1 400

34

1 500

42

1 500

39

1 600

35

1 300

30

800

30

Ser du etter spesielle egenskaper i løpeskoene dine er dette et godt sted å begynne: Smal fot, bred fot, sko som egner seg for tyngre løpere, mengdemodeller som også fungerer til intervalltrening og mosjonsløp, sko med myke hælkapper for deg som sliter med akilles – og lavdroppsko som også tar godt vare på deg som lander på hælen. Her får du oversikt.

5

300

15

9

6

2

3

4

Roclite 282 GTX

282

18

9

9

3

4

3

1 650

51

Inov-8

X-Talon 190

190

9

6

3

2

2

5

1 425

49

Inov-8

X-Talon 212

212

13

7

6

2

3

5

1 450

49

Nike

Terra Kiger 2

14

10

4

3

4

5

VJ

Irock

22

14

8

2

3

27

17

10

3

25

19

6

2

vekt herre

side

5

3

pris

løpsfølelse

lavdropp for hælløpere

støtdemping 4

2

myk hælkappe

stabilitet

intervall/første konk.sko

dropp

egnet for tyngre løpere

såletykkelse forfot

3

5

bred fot

såletykkelse hæl

10

15

smal fot

vekt dame

19

20

nyhet / ny versjon

bare på Löplabbet

29

215

1 400

50

1 100

50

1 425

50

Terrengsko

H 4 H

Adidas

Adizero XT5

Asics

Gel-FujiRunnegade

Inov-8

Mudclaw 300

Inov-8

275 255

240

200

240

4 4 4

1 300

51

5

1700

49

4

6

1 500

46

2

6

1 500

46

4

Konkurransesko

4 H 4 H 4 6

Adidas

Adizero Adios Boost 2

228

Adidas

Adizero Takumi Sen Boost 3

190

200

Asics

Gel-Noosa Fast

186

155

14

8

6

2

3

6

1000

47

Brooks

Pure Connect 4

227

187

20

16

4

3

4

6

1 300

46

Nike

Lunarracer

188

155

27 20

7

3

4

6

1200

47

Newton

MV3

153

147

17

0

2

3

6

1400

47

17

Vi har uthevet de skoene som scorer høyest (6) på stabilitet, støtdemping og løpsfølelse. Det er ofte en klar sammenheng mellom stabilitet og løpsfølelse. En svært stabil sko scorer aldri maks på løpsfølelse, selv om det etter hvert har kommet mange gode modeller som i større grad klarer å kombinere flere egenskaper.

5

Testen vår på speilkasse og tredemølle Testen vår på speilkasse og tredemølle er selve grunnlaget for Löplabbets eksistens. Det var den det hele begynte med, for 30 år siden. Testen foregår på samme måte som da, med ett unntak: Nå ser vi også på teknikken din og i hvor stor grad du selv kan ­stabilisere steget ditt.

som ikke korrigerer steget ditt. Vi filmer føttene dine bakfra og kan se hvordan foten din prone­ rer – hvordan foten din ruller fra yttersiden av foten over til innsiden – fotens eget system for å dempe støtet.

50 % har et normalt steg (øverste figur). Da kan du velge i et bredt utvalg sko, men du bør unngå de mest stabile modellene. Da går du glipp av mye løpsfølelse og løpeglede.

10 % underpronerer (figur i midten). Da fungerer fotens egne mekanismer for demping for dårlig og du trenger gjerne godt dempete sko, selv om du er lett.

2) Speilkassen – hvordan belaster du foten?

40 % overpronerer og kan trenge stabilise­ rende sko. Men før vi bestemmer oss for det skal vi se litt på hvordan du lander.

Først står du på speilkassen. Her ser vi på hvordan du belaster foten. Du står barbent på en tykk glassplate. Under glassplaten ligger et skrått speil der både vi og du kan se hvordan du belaster foten din.

Hvordan er fotbuen din? Normal, plattfot eller hulfot – svært høy bue? Er belastningen like kraftig på begge føtter eller kraftigere på den ene? Det kan tyde på at den ene foten er lengre enn den andre.

På speilkassen kan vi også danne oss et bilde av hva slags passform du trenger. Er foten smal eller bred? Høy eller lav vrist?.

4) Tredemølle – hvordan lander du?

1) Hvem er du?

Først må vi vite litt om deg. Nybegynner eller allerede i gang? Hvor lenge har du løpt? Hvor ofte og langt løper du? Har du vært skadet eller har du vondt noe sted? Hvor skal du løpe, på asfalt eller i skogen?

Hvis du overpronerer må vi finne ut i hvor stor grad du kan korrigere dette selv.

Det er gjerne en sammenheng mellom det å overpronere og å lande på hælen, med foten langt foran kroppens tyngdepunkt.

Det gir et kraftig støt som gjør at ankelen faller mer og kraftigere innover og forsterker overpronasjonen.

Alle du møter i våre butikker er løpere selv, med milevis av erfaring, både i medgang og motgang. Alle har også vært nybegynnere en gang og vet at nøkkelen til å lykkes som løper er å finne gleden ved å løpe. De vet hvor viktig riktige sko er for å finne den – løpegleden.

Lander du med foten mer under kroppens tyngdepunkt vil overpronasjonen reduseres.

Derfor må vi vite litt om deg og treningen din slik at vi kan begynne å danne oss et bilde av hva du trenger.

3) Tredemølle – hvordan pronerer du?

Deretter ser vi på hvordan foten din oppfører seg i bevegelse. Du løper omtrent ett minutt i ganske rolig tempo i et par nøytrale løpesko

6

Den enkleste måten å klare det på er ved å øke stegfrekvensen til opp mot rundt 180 steg i minuttet, uten å øke farten. Da blir stegene kortere og du lander nærmere – helst like under – kroppens tyngdepunkt. Da vi dul ikke lenger lande på hælen, men mer midt på foten.

Dermed får ikke ankelen like kraftig moment, og overpronasjonen blir mindre.

Kurskalender på loplabbet.no

Vi kan hjelpe deg med å legge om til et naturlig løpesteg, med enkle tips når du kommer til butikken og ved å tilby deg sko med lavere dropp. Dessuten arrangerer vi stadig kurs i løpeteknikk i alle våre butikker. Sjekk loplabbet. no/kurs for detaljer.

5) Velg den du liker best På bakgrunn av det vi har funnet ut gjennom testen, gir vi deg noen modeller å velge i som vi mener passer deg, ditt treningsgrunnlag og din måte å løpe på. Så er det opp til deg å finne den som sitter best på foten din, og kanskje også den med finest farge!

Du må gjerne prøve alle på tredemøllen. Du kjenner ikke hvordan en løpesko fungerer før du har løpt med den! Så kan vi også se på skjermen hvordan den skoen du har valgt påvirker løpesteget ditt og sikre at du har fått en optimal sko.

Trenger du tips og råd utover våren etter at du har vært hos oss, så må du gjerne komme innom og spørre! Vårt mål er maks løpeglede, uten skader. For å klare det må vi være tilgjengelig for deg og alle de spørsmålene du måtte ha. Bare spør!

Testen er inkludert i skoprisen Vi mener at denne testen er helt vesentlig for at du skal få optimale sko. Derfor er testen inkludert i prisen for deg som kjøper sko.

Bare test: 250 kr Hvis du vil ta en test og få en anbefaling om sko uten å handle hoss oss, koster det 250 kr. De pengene får du tilbake hvis du kommer tilbake og kjøper de skoene vi anbefalte. Det er ingen tidsbegrensning her, men det kommer nye hvert halvår, så testen har ikke særlig lenger levetid enn det.

Ta et teknikkurs!

Vi kan gi deg nyttige tips om teknikk mens vi har deg på tredemølla, men for en skikkelig innføring i effektiv løpeteknikk anbefaler vi et av våre kurs.

Vi har kurs både vår og høst i alle våre butikker.

En naturlig løpeteknikk der du lander med foten under kroppens tyngdepunkt gir både mer effektiv og skadeforebyg­ gende løping. Vi lærer deg hvordan.

Kurset gir deg en praktisk innføring i hva effektiv løpeteknikk er. Passer for alle som synes løping er gøy og som ønsker inspirasjon og tips for å forbedre sin løpeteknikk.

Er vi skapt for å løpe? Og hva er effektiv løpeteknikk? Vi gir deg en grundig innføring i hvordan vi, gjennom mange millioner år med evolusjon, er skapt for å løpe. Vi forklarer hvordan kroppens skje­ lett, sener, ligamenter og muskler spiller sammen for å drive oss framover når vi løper, og hvordan vi på best mulig måte kan ta i bruk den potensielle energien som ligger i kroppens sener for å bevege oss mest mulig økonomisk når vi løper.

Ingen kan endre sin måte å løpe på over natten. Vi gir deg gode tips for hvordan

du skal gripe dette an for å få varig effekt av kurset.

Etter en kort oppvarming tar vi deg gjennom instruksjon og øvelser for fire basiselementer for effektiv løpeteknikk; Frekvens, positur, armbruk og benbruk. Etter dette gjennomføres en intervalløkt hvor du får direkte feedback på hvert teknikkelement for hvert løp.

Avslutningsvis går vi gjennom noen styrkeøvelser for løperen, samt at det blir tid for spørsmål og en oppsummering.

Teorien du trenger for å forstå hva vi snakker om får du i løpet av de praktiske øvelsene.

10 plasser på hvert kurs.

Tid: 75 minutter Pris: 500 kr Se loplabbet.no for kurskalender og påmelding.

7

NYHET!

Ved hjelp av to 3D-kameraer plassert i 45 graders vinkel foran deg på tredemølla kan Motion Metrix modellere et tredimen­ sjonalt bilde av ditt bevegelsesmønster mens du løper på tredemøllen. På bildet over Frank Fiske fra Löplabbet Trondheim som instruerer Anders Tettli Rennemo.

Løp energismart!

Lyst på en objektiv tilbakemelding på hvordan du løper?

Denne våren lanserer vi Löplabbets teknikkanalyse med Motion Metrix – et tilbud til deg som ønsker å få mer ut av løpingen, uansett hvilket nivå du er på.

Gjennom teknikkanalysen kan vi sette fingeren på hva du kan gjøre annerledes for å oppnå en bedre teknikk og løpe mer økonomisk.

Slik foregår det: Du løper på tredemølle der to 3D-kameraer registrerer alle dine bevegelser, som deretter analyseres ved hjelp av programmet Motion Metrix.

Teknikken din måles i ni ulike parametere, deriblant steglengde, stegfrekvens, kontakttid i bakken, overkroppens plassering over hoften, hvor du lander i forhold til kroppens tyngde­ punkt og hvor mye bremsekrefter som virker inn når du løper.

8

I hver variabel får du en score, som igjen resulterer i en teknikkscore mellom 1 og 5.

Du får også vite hvor økonomisk du løper, det vil si hvor mye energi du bruker på å forflytte 1 kg kroppsvekt 1 meter frem. En retest vil enkelt kunne vise forbedring både på teknikk og løpsøkonomi.

Testpakker Vi tilbyr ulike testpakker: Vanlig teknikkanalyse, teknikkanalyse med laktattest og teknikkana­ lyse med fysisk undersøkelse hos spesialist.

Priser fra 600 kr. Teknikkanalysen tilbys hos Löplabbet i Oslo sentrum (Pilestredet), Bergen og Trondheim (Lade).

Motion Metrix teknikkanalyse

Etter turen på tredemølla generer Motion Metrix grafiske framstillinger av hvordan du løper og analyser som forteller deg hva du trenger å jobbe med for å løpe mer økonomisk.

Vi går gjennom analysen sammen med deg og gir deg konkrete råd til hvordan du kan forbedre teknikken din. En retest vil enkelt kunne vise forbedring.

9

Tor Fauske har fulgt utviklingen av løpesko på p ­ rofesjonell basis siden 1990, da han begynte i Löplabbet. På de 25 årene har han sett mye rart. Den mest spennende utviklingen å følge har vært revolusjonen de siste seks. Nå mener han at det hele er i ferd med å lande.

Har løpeskoen endelig funnet sin form?

Etter at barfotbølgen slo inn over oss i 2009 har det vært diskutert opp og ned i mente hvordan løpe­ sko skal være. Nå, seks år ­senere, ser det ut som vi endelig har landet.

Vi er like spente hver gang vi sitter i innkøp hos leverandørene våre og skal bli presentert nyhetene for den kommende sesongen. Hva er trenden? Er det noen revolusjonerende ideer?

Da jeg startet på Löplabbet i 1990, var løpesko­ ene tydelig inndelt i segmenter. Det var sko som støttet overpronasjon, godt dempende sko, noen lettvektere og rendyrkede konkur­ ransesko. Når vi hjalp kundene med å velge løpesko, fulgte vi disse klare skillene. Nå er det andre tider!

Den store forandringen I 2009 kom boken «Født til å løpe» og skapte stor oppmerksomhet rundt naturlig løping.

Mange ivrige løpere gikk over til barfotsko eller minimalistiske sko, men erfarte fort at

2005 –NIKE FREE VISER VEI Nike Free, våren 2005. Dette var det første tegnet på at noe var i gjære. Oppfinneren av Nike Free ville egentlig at skoen skulle ha en lav dropp, for å møte fotens naturlige behov og muligheter. Den ideen var så utenkelig på den tiden at droppen ble relativt tradisjonell.

Ingen ville kjøpe en helt flat sko, mente de som bestemte. Til designerens store skuffelse, selvsagt. Men han fikk rett og skal ha noe av æren for den utviklingen som fulgte.

10

2003 – MER OG MER TEKNOLOGI Asics Gel-Kayano 9, våren 2003, toppmodellen på Löplabbet for overpronasjon den gangen. En sko stapp full av teknologi, satt sammen av et utall deler. Superstabil, men stiv og klumpete etter dagens standard. Hvor høy droppen var vet ikke, trolig rundt 14 mm. Uhørt i dag. Vekten opp mot 350 g. Også uhørt i dag. 12 år er lenge i løpeskoindustrien. Det meste er snudd på hodet siden den gang.

overgangen ble for brå. Så hvordan skulle løpeskoene være nå?

Etter hvert som forskning viste at prona­ sjonsstøtte ikke var likte viktig for å unngå løpeskader som man tidligere trodde, begynte skillene å viskes ut. Produsentene begynte å jobbe mer med skoenes geometri. Droppen, det vil si forskjellen mellom såletykkelsen i hæl og forfot, ble lavere. Nye skomerker tok plass i markedet, deriblant Altra og Hoka. På den største messen for løpespesialistene i USA i desember i fjor – The Running Event – var det nærmere 30 løpeskoleverandører med egen stand. Ikke alle vil overleve, men mange vil få fotfeste og prege løpeskoutviklingen videre.

Én felles oppskrift I dag har produsentene kommet frem til én mer eller mindre felles oppskrift som fungerer og som mange løpere enes om. Ingrediensene?

Lav vekt, lav dropp, en komfortabel og mest mulig tilpasset passform, smidighet, demping og respons. Nå handler det om å utvikle og forbedre hver eneste ingrediens for å komme frem til den optimale fremgangsmåten og det beste resultatet.

Vekten reduseres, egenskapene beholdes En gjennomsnittlig løpesko veier i dag 20–30 % mindre enn for 10 år siden. Målet er å redusere vekten, uten at det går utover skoens egenskaper. Yttersålen konstrueres med lettere materialer som er like slitesterke.

Karbongummi veier mye og brukes derfor kun i de ekstreme slitesonene bak på hælen og i forfoten. I områdene hvor slitasjen er minimal, er yttersålen helt borte.

Selv om skoene veier mindre, gir mange av dem fortsatt god demping. Mellomsålene mikses av flere typer skum og med ulike egenskaper. Et eksempel er New Balances nyhet 1980 Zante, der de har brukt et nytt støtdempingsmateriale kalt «Fresh foam». Materialet er veldig lett

Løpeskotrender 2015

2011 – NEWTONS GJENNOMBRUDD 2011 var året det virkelig skjedde for Löplabbets del. Den våren for fire år siden kom Newton inn i sortimentet vårt for første gang. Det skjedde ikke helt smertefritt. Også i Löplabbet var mange skeptiske til denne nye måten å tenke på. Men Newton finnes hos oss fremdeles, også modellen Gravity, som du ser vårmodellen 2011 av her. Löplabbet Sandvika med Geir Frykholm i spissen er den butikken i Europa som selger mest Newton.

og kombinerer demping og respons på en utmerket måte.

Passformen får mer oppmerksomhet Nå settes overdelene sammen av færre deler.

Målet er en mest mulig komfortabel passform, noe som er utfordrende ettersom føtter er så forskjellige. I tillegg skal passformen være funksjonell også når du har løpt noen mil. Felles for flere av dagens treningsmodeller er en bredere tåboks som gir tærne god plass til å jobbe.

Maksimalisme og minimalisme blandes Da Hoka kom og kombinerte lav dropp med en overdimensjonert mellomsåle, var maksimalismen skapt. Mange trodde denne nye måten å tenke sko på var en motsetning til minimalismen. Slik er det ikke. Det er det beste fra to verdener. Denne sesongen vil du se at flere leverandører har tenkt på samme måte. For eksempel har Asics kommet med sin aller første modell med skikkelig volum i mellomsålen, 33 M.

La det bli en morsom løpesesong!

Utvalget vi har i butikkene våre denne våren er preget av den gode oppskriften som mange av produsentene har landet på. Når du skal se etter nye sko, trenger du altså ikke være like opptatt av de gamle skillelinjene. Nå som du kan tenke friere, har sesongens løpeturer potensiale til å bli blant dine morsomste. Vi vil gjøre vårt beste for å finne den modellen (eller de?) som får løpesesongen din til å toppe de foregående.

2015 – LAV DROPP Droppen i løpesko har sunket jevnt og trutt siden 2009, og fenomenet er ikke lenger forbeholdt de små, innovative merkene.

Asics er et eksempel på en leverandør som har gått en lang vei siden Kayano var uni­ versalløsningen på det meste. Asics Super J33 er et godt eksempel på at det går an å kombinere stabilitet med ny tankegang.

2015 – LAV VEKT Vekten har også sunket i de senere årene, av flere årsaker. Nye og lettere materialer i mellomsålen, yttersålene med tung slitegummi bare i slitesoner og lettere og enklere konstruerte overdeler. Også klassikere som Nike Air Zoom Elite har nytt godt av denne utviklingen.

2015 – SØMLØS OVERDEL Som begge de to modellene over, har også andre forstått at overdelen kan og bør forenkles. Brooks’ Pure-serie og Pure Connect er et godt eksempel. Men en slik overdel kan gi en sko som blir løs. Flere har gjort som Brooks her, og laget konstruksjo­ ner i mellomfoten som inkluderer lissene for å få strammet skoen godt på foten.

2015 – MAKSIMAL MINIMALISME Hoka One One var først ute med supertykke såler. Derfor er det særlig interessant å se at en kompromissløs produsent som Altra gjør det samme i sine nulldroppsko, som i årets Paradigm, og de er ikke de eneste. Vi tror flere følger etter.

11

Verken Cathrine Løyning, Torben Wendler eller Kristine Berg Marhaug er nybegynnere. Tvert om, de er noen av de mest erfarne og mest kompetente medarbeiderne vi har. Cathrine har bakgrunn som sprinter, Torben trener juniorlandslaget i orientering og Kristine er vår egen fysioterapeut. Men de har alle begynt en gang, de også.

Begynne å løpe? Begynn her!

Løping er verdens enkleste fritidsaktivitet. Bortsett fra et par godt tilpassede løpesko er det ikke stort du t­ renger for å sette i gang. Her er gode råd om hvordan du skal komme i gang og hva slags utstyr du bør prioritere.

Man begynner gjerne med enkelt og billig utstyr når man skal i gang med en ny aktivitet.

Det er ikke særlig smart når du skal begynne å løpe. Det er nybegynneren som virkelig trenger riktige sko, både for å unngå skader, men også for å øke motivasjon og treningslyst.

Hele kroppen mangler trening Som nybegynner har du ikke bare dårligere kondisjon, hele kroppen er som regel utrent.

Musklene i foten som skal stabilisere steget er svakere, sener og senefester likeså. Du tåler mindre påkjenninger.

Gode sko er det eneste utstyret du ikke klarer deg uten – hvis du er mann. (Er du kvinne, trenger du en sports-bh også.) Å begynne med fire år gamle, tørre sko som har mistet dempingen, er en særdeles dårlig idé. Det er

12

heller ingen god investering å kjøpe et tilfeldig par fra en tilbudskurv på fortauet.

Nye løpesko som passer din fot, din måte å løpe på og ditt treningsgrunnlag er det eneste du som nybegynner ikke kan klare deg uten.

Det du trenger er en sko som foten din blir glad i. En sko som passer deg, ditt trenings­ grunnlag, din kroppsvekt, din trening og ditt løpesteg. Det gir deg trygghet og tar vare på løpegleden din. Begynn derfor med en tur til Löplabbet for en test, så skal vi finne skoene som passer deg best.

Sports-bh – obligatorisk for alle kvinner Er du mann kan du klare deg med nye løpesko.

Er du kvinne er en sports-bh også obligatorisk, og den skal være laget for den aktiviteten du

driver. Løping er den aktiviteten som utsetter brystene for den kraftigste påkjenningen.

Kvinnebryst er ikke laget av muskler. De består av bindevev og dette vevet strekkes og deformeres av påkjenningen de utsettes for under løping.

Shock Absorber sine bh-er laget for løping er de beste vi har klart å finne.

Godt treningstøy motiverer Klærne du løper i skal være komfortable og øke treningslysten. De skal ikke ta fra deg motivasjonen. Det innerste laget er viktigst – løper du i bomull, blir du gjennomvåt av svette.

Du trenger tøy som transporterer svetten vekk fra kroppen, slik at du holder deg tørr aller innerst. Blir du våt, blir du også lettere kald.

Glem bomull, først som sist!

Nybegynnertips Du trenger løpesko for å begynne å løpe. Og en sports-bh, hvis du er kvinne. Hva mer trenger du som fersk løper?

Det er innerst mot kroppen du virkelig merker forskjell på kvalitet.

Ligg for all del unna bomull! Sokker og truse som transporterer svette gir en helt annen opplevelse. Vi garanterer! Skaff deg også gjerne en langermet trøye av god kvalitet.

Velg kvalitetsprodukter fra Falke (side 62) En sports-bh fra Shock Absorber (side 58) må til for kvin­ ner om brystene skal skånes. Den kan brukes nesten hele året. Og vil bu begynne å styre treningen ved hjelp av en pulsklokke, kan du se på de rimeligste vqriantene fra Garmin eller Tomtom (side 53/54)

Unn deg et par gode løpesokker når du kjøper sko. Våte, krøllete bomullssokker som sklir ned og gir deg vannblemmer ødelegger den gode opplevelsen løpeskoene skal gi deg. Nye sko – nye sokker.

Det samme gjelder undertøy. En bomullstruse er like demotiverende som en våt bomullssokk.

Skaff deg en truse av god kvalitet som sitter godt og som transporterer bort svette.

Så kan du bygge garderoben din derfra – fra innerst til ytterst. Skal du løpe tidlig på våren eller senere på høsten, trenger du en langermet trøye. En løpebukse eller tights er selvsagt også fint å ha. Det samme gjelder en løpejakke.

Kjøp plagg for plagg etter hver som du føler du trenger dem, og kjøp heller færre plagg av god kvalitet. Det lønner seg.

Logg treningen din, fra start Loggfører du treningen, holder du oversikt over din egen framgang og utvikling. Det enkleste er en gammeldags treningsdagbok. En treningsapp på smarttelefonen er også en fin start. Det finnes pulsbelter som fungerer mot smarttelefoner og som løfter en slik løsning mange hakk.

For en nybegynner kan en enkel pulsklokke med basisfunksjoner være et godt valg. Du trenger ikke multisportklokke med all verdens funksjoner. Pulsfunksjoner kan være nyttige, men de aller fleste nybegynnere er mest opptatt av hvor langt og fort se har løpt. Og det er godt nok, til å begynne med.

Garmin Forerunner 15 er et eksempel på en enkel og rimelig modell som passer for

deg som er nybegynner hvis du har lyst til å begynne å bruke en pulsklokke.

Vi har treningsprogrammet!

Er du nybegynner, anbefaler vi deg å starte med vårt 12 ukers treningsprogram for nybegynnere.

Erfaring viser at 12 uker er det som skal til for å komme i gang på en skånsom måte, uten skader og slik at du fortsetter å løpe. Etter 12 uker er du i stand til å følge våre ukentlige treningsprogrammer. Trenger du mer tid, følger du vårt 8-ukers program – Nybegynner+.

Startpakka oppsummert: Et par løpesko, gode sokker, ei god truse – og en bh om du er kvinne.

Det er det obligatoriske pakken. Samt et godt treningsprogram og en eller annen form for logging av treningen. Så er du i gang!

13

Hvor har du vondt?

De fleste løpere opplever på ett eller annet tidspunkt at løpingen gjør vondt. Da kan du har fått en belast­ ningsskade på grunn av for rask økning i trenings­ belastning (mengde eller intensitet), altså too much, too soon.

Det gjelder ved alle typer belast­ ningsskader. Her er en oversikt over de seks vanligste og hva du kan gjøre for å bli kvitt dem og finne tilbake til løpegleden.

Noen ganger kan feil sko være en medvirkende årsak til skade og mange ganger kan en annen sko være problemløseren. Begynn med en tur til Löplabbet hvis du har en belastningsskade. Her treffer du erfarne løpere, mange av dem har egen erfaring med forskjellige belastningsskader.

Ved alle belastningsskader er det viktig å lytte til kroppen, i den akutte fasen (når smerten kommer) er det hvile og alternativ trening som gjelder.

Det er viktig å oppsøke fagper­ soner som fysioterapeut for undersøkelse av skaden, og videre behandling. Å komme frem til hva som er årsak til skaden er som regel avgjørende for å unngå at skaden kommer tilbake.

Bak hælen: Akillessmerter

Under foten: Plantar fasciitt

Oppå foten: Tretthetsbrudd

Rammer hyppigere med høyere alder fordi akillessenen degeneres fra 30-årsalderen.

Den vanligste årsaken til hælsmerter hos idrettsutøvere og mosjonister.

Når mellomfotbeina (meta­ tarsene) brister. 25 % av alle tretthetsbrudd skjer i foten.

Smerter og symptomer

Smerter og symptomer

Smerter og symptomer

n Øm akillessene, trykk på senen gir smerte. n Smerter ved hopping/hinking. n Smerter når senen strekkes. n Problemer med å stå på tå, særlig på ett ben. n Huden over senen kan bli rød og hoven. n Selve senen kan bli litt tykkere enn normalt.

n Smerter under foten. n Under­side av hæl og fot er øm, ofte med en stikkende smerte. n Ømmeste punkt ofte rett foran hælbenet, kan gå fram til stortåballen. n Stivhet under foten om mor­gen­en og ved løpeturens begynnelse. n Økende smerter ved økt fart. n Tåløping/løping med piggsko er verst.

n Smerter i mellomfotbena (metatarsene ). n Tretthetsbrudd (stressfraktur) kan være svært smertefullt, men man er som oftest smertefri når man ikke bruker foten. n Smerten kan være noe diffus, men ofte verst på ett spesielt punkt. n Tidvis ser man en hevelse der bruddet er lokalisert.

Årsak

n Omlegging til forfotløping for fort n Svak beinsubstans, ben­ skjørhet. n Skyldes belastning over tid. n Knoklene som oftest blir rammet er tærne og fotroten. n Når man øker treningsmeng­ den eller -intensiteten er det svært viktig å tenke progresjon. n Utløsende årsaker er for rask økning av treningsmengde eller -intensitet, samt hardt underlag og bruk av sko som ikke har god nok støtdemping. n Mest utsatt: De som lander på ytterside av forfoten.

n Fase 1: smerter etter aktivitet, forvinnner i hvile. n Fase 2: Smerte under aktivitet, begrenser ikke aktivitet. n Fase 3: smerte under aktivitet, hindrer normal aktivitet. n Fase 4: konstante smerter, også i hvile.

Årsak n Svak leggmuskulatur og sene. n Nytt løpesett som foten ikke er vant til. n Innovervridning (overprona­ sjon) er viktig årsak til langvarige smerter i akilles. Da vil de indre muskelfibrene få størst belast­ ning når foten treffer bakken og sparker fra. Kan gi slitasje over eller i selve senen. n Utløsende årsaker: Hardt underlag, motbakkeløping, kaldt klima, for dårlig demping og mye løping med pigg-/konkurransesko.

Hva bør du gjøre? n Bruk et hælinnlegg i skoen. n Bruk kompresjonsstrømper. n Bruk leggvarmere/lange sokker. n HSR – tung, langsom styrketre­ ning (heavy slow resistance training). Består av tre forskjellige tåhevsøvelser, som gjøres tre ganger i uken.

Hva slags sko trenger du? n Sko med mykere hælkappe for redusert belastning. n Sko med riktig stabilitet.

14

n For brå økning i belastning. n Overbelastning av fotens lengdebue. n Manglende støtte for overpro­ nasjon. n Mest utsatt: Løpere med høy fotbue, overpronasjon og som trener mye på hardt underlag.

Hva bør du gjøre? n Endre treningsopplegg. n Bruke foten normalt til daglig. n Styrke fotens muskulatur. n Bruke Strassburgsokk. n Tøye bakside legg og fotbue. n Trene med en fotrulle (evt. brusflaske med vann). n Innleggssåle/tilpasset fotseng. n Bruke sportsteip. n Tåhev: Stå på et trappetrinn med et sammenrullet håndkle under tærne. Ta tåhev på ett ben, 3 sek. på tur opp, hold i 2 sek. og senk ned på 2 sek. Gjenta 12X3.

Legg til vekt på ryggen etter hvert (sekk med innhold), færre repetisjoner og 4 sett.

Hva slags sko trenger du? n Myke og flate fleksible sko – «barfotsko». n Dersom plagene har kommet pga for rask progresjon med minimalistiske/barfotsko, bør du velge en sko som avlaster senen og fotbuen for en periode.

Årsak

Hva bør du gjøre? n Hvile! Behandling av tretthets­ brudd betyr avlastning og ro, ofte med krykker i fire til åtte uker. n Bruke innleggssåler eller spesialtilpasset fotseng. n Kosthold: Ta tilskudd av D-vitamin (f.eks. tran) D-vitaminmangel er en vanlig årsak til lavt kalsium-innhold og benskjørhet.

Hva slags sko trenger du? n Sko som kan korrigere feil­ belastning. n Korriger ugunstige trykkpunkter i skoen med innleggssåler.

Kristine Berg Marhaug er Löplabbets egen idretts­medisinske fysioterapeut. Kristine både utreder og behandler skader og er også opplæringsansvarlig i Löplabbet på dette fagfeltet. Hun holder til over butikken i Pilestredet i Oslo og treffes også nede i butikken. Les mer om Löplabbets tilbud om fysioterapi på loplabbet.no/tjenester.

Utside kne: Løperkne

Inni kneet: Kneskålplager

Foran på leggen: Benhinne­betennelse

I leggen: Tretthetsbrudd

En av de vanligste løpeskadene, særlig blant langdistanseløpere.

Den vanligste plagen i kneet, også kjent som PFS.

Medialt tibiasyndrom. Når leggen er mer enn overanstrengt.

50 % av alle tretthetsbrudd skjer i leggen.

Smerter og symptomer

Smerter og symptomer

Smerter og symptomer

Smerter og symptomer

n Stikksmerter på yttersiden av kneet som kan dra seg oppover låret. n Enkelte får smerter også nedenfor kneet. n Smertene kan være mest fremtredende i begynnelsen av en treningsøkt for så å forsvinne, men vende tilbake etter 20-30 min. n Smerter om morgenen etter trening kan forekomme. n Smertene er ofte verst i nedoverbakke.

n Vondt inne i kneet. n Kneet verker, ofte også når man hviler. n «Kino-kne», man får behov for å strekke på benet. n Smerter når man går ned en trapp, vondt å sitte på huk. n Økende smerter under løpeturer. n Utvikler seg regel gradvis, uten en direkte skade. n Stivhet på forside og innside av kne. n Ved minst tre tilstedeværende symptomer stilles diagnosen patellofemoralt smertesyndrom (PFS).

n Smerter på innsiden av og langs kanten på leggbenet under og etter aktivitet, stort sett i de nederste 2/3 av leggen. n Verst i nedoverbakke. n Leggen blir som en eneste hard klump. n OBS: Blandes ofte sammen med overanstrengelse av muske­ len foran på leggen, forårsaket av av man langer ut.

n Smerte i øvre eller nedre del av leggen. n Akutt smerte ved belastning, smerten er lokal og forsvinner i hvile. Kommer tilbake ved belastning.

Årsak n Kryssing av midtlinjen under løping. n For mange mil på ensidig underlag. n Kombinasjonen av for mange kilometer i uken og ensidig underlag gjør senen øm. Senen blir irritert og glipper over ben­ utspringet nederst på lårbenet. n Svakhet i dyp setemuskulatur (gluteus medius). n Glatt underlag kan være en utløsende årsak. n Benlengdeforskjell.

Årsak n Svak setemuskulatur. n Manglende styrke i lårmusklene som stabiliserer kneskålen. n Skyldes ofte vridninger i hofte. n For rask økning i treningsbelast­ ning. n Benlengdeforskjell. n Både biomekaniske for­ hold og bruskforandringer (Chondromalacia patellae) kan gi smerter.

Hva bør du gjøre?

Hva bør du gjøre?

n Tøye sete- og hoftemusku­ laturen. n Styrke sete- og hofte­ muskulatur. n Endre treningsopplegg. n Ikke kryss midtlinjen når du løper. n Ikke løp i ujevnt terreng når du skal rehabilitere deg.

n Styrk setemuskulaturen. n Begynne med styrke­trening av lår. n Roe ned, minske trenings­ mengde og intensitet. En fysioterapeut som er spesialist på kneproblemer kan sette opp et program.

Hva slags sko trenger du?

n Som regel mer stabile sko.

n Sko som ikke øker strekket i senedraget på utsiden av låret. n Sko som ikke vrir kneet utover, evt sko som korrigerer overpronasjon.

Hva slags sko trenger du?

Årsak n For stor belastning på musklene i forhold til muskelstyrken i leggen. n Kan også skyldes for rask over­ gang til lavere dropp og landing lenger framme på foten. n Overpronasjon, her vil leggbe­ net tvinges i en innoverrotasjon og muskulatur og benhinne får gjentagende drag som følrer til iritasjon. n Smertene skyldes en fortyk­ kelse av muskel og benhinne.

Årsak n Økt treningsmengde og eller intensitet. n Trening på hardt underlag. n Dårlig støtdeming i sko.

Hva bør du gjøre n Avlaste med krykker i 4–8 uker. n Drive alternativ trening. n Tilskudd av vitamin D.

Hva slags sko trenger du? n En godt dempet sko.

Forøvrig gjelder mye av det samme for tretthetsbrudd i leggen som for tretthetsbrudd i foten.

Hva bør du gjøre? n Tøy baksiden av leggen med strakt og bøyd kne. n Styrk leggmuskulaturen med tåhevinger. n Endre treningsopplegg. n Korrigere overpronasjon med sko eller innleggssåler. n Senk løpefarten. n Unngå løping i nedoverbakke. n Tren på ujevnt underlag for økt treningsvariasjon. n Vær varsom med spenstøvelser

Hva slags sko trenger du? n Innleggssåler bør vurderes. n Ikke sko med flat såle. n Sko som hindrer overpronasjon

Du finner en rekke produkter for behand­ ling av løpeskader hos Löplabbet, som for eksempel Blackroll (under) og Straburgsokken. Spør oss om råd i butikken!

15

Tor Fauske har huset fullt av sko og har testet det aller meste av modeller på Löplabbet de siste 25 årene. Her er hans tips til hva du skal se etter denne våren.

Kanskje du skulle overrasket deg selv med noe nytt?

Hva skal du velge?

Trenger du flere par?

Det var enklere før. De som overpronerte fikk en stabil modell, resten fikk en av de andre. Etter hvert kom det lettvektssko og terrengsko.

Nå er ikke utvalget like oversiktlig lenger. Så hva skal du velge? Trenger du flere par? Ikke nødvendig­ vis, men det er mange for­ deler med flere par løpesko å veksle på.

Løpesko har utviklet seg mye de siste 40 årene. Alle endringer og forbedringer har gitt mer spesialiserte løpesko, stadig bedre og mer funksjonelle produkter som fyller nye behov.

Det økte utvalget av «spesialsko» gjør det vanskeligere å holde oversikten. Hvor mange par løpesko trenger du? Og er alle nyvinningene viktige når du skal velge?

Jeg har definert noen hovedgrupper av løpere og hvilken skogarderobe som trengs ut i fra hvem du er som løper..

Nybegynneren: Ett godt tilpasset par Du har akkurat begynt å jogge og målet ditt er 1–3 ganger løping i uken for å komme i bedre form. Det er et fornuftig nivå fordi det viktigste for deg i en oppstart er riktig og forsiktig progresjon. Bruk 2–3 måneder på å komme i gang. Bruk gjerne Löplabbets 12-ukers nybegynnerprogram.

På dette nivået trenger du ett godt par, men de må være riktige for deg og må velges med omhu. I startfasen er muskulatur, sener og ledd

16

En lett, smidig løpesko, gjerne med lavere dropp, er et åpenbart valg som sko nummer to, for de aller fleste. Dette er en kategori som vokser og i vårens utvalg på Löplabbet har det aldri vært flere modeller av denne typen enn i år. Brooks Pure Flow er et godt eksempel på en slik modell. Den får du, som alle modeller fra Brooks, bare på Löblabbet. Godt valg, også for deg som er tung.

ikke helt klar for den monotone belastningen, og optimal beskyttelse er essensielt. Et riktig tilpasset par gjør at du tåler oppstarten bedre.

Det er derfor ingen har større nytte av en tur til Löplabbet enn nettopp nybegynneren. .

Viderekomne: Lettere, smidigere, morsommere sko!

Bor du i nærheten av skogen og liker regelmes­ sige turer på sti eller enda bedre – utenfor stien – kan det være lurt med et par terrengsko.

I terrenget er underlaget mykt og ujevnt og demper og beskytter i seg selv. Da trenger du mindre demping, men bedre grep enn du får i asfaltmodellene. Terrengskoen er også mer slitesterk.

Du har jogget noen sesonger og funnet en fin rytme. Du løper fast 2-4 ganger i uken og har testet ulike treningsformer. I tillegg til rolige turer liker du litt raskere turer. Kanskje varierer du med ulike underlag, på asfalt, grus og på sti i skogen.

Ett par til mengdetrening, ett til intervall og raske turer og ett par terrengsko. Da er du godt rustet.

Investerer du i ett par, kan du nå velge en av de lettere modellene. En av nyhetene som kombinerer demping og smidighet. Liker du å ha flere par å veksle mellom, velger du en solid treningsmodell sammen med en lettere – til de raske turene. Begge kan brukes både på asfalt og grus.

Du har løpt i mange år og løpingen er en del av livstilen din. Du trener fast 3-6 ganger i uken. Treningen er variert med både rolige og hardere treningsturer. Gjennom året deltar du også regelmessig i konkurranser, kanskje helt opp til en maraton i året. Du har prøvd mange modeller og har dine favoritter som du velger

Konkurranseløperen: Klar for noe nytt i år?

Vårens skovalg

året etter år. All erfaringen gjør at du vet hva som fungerer og du liker å velge konservativt – trygt og godt. Samtidig vet du at ulike løpesko gjør løpingen morsommere og forhindrer skader.

Jeg skal ikke gi deg absolutte råd om hvor mange par eller hvilke typer av sko du trenger.

Du er såpass godt orientert at det har du funnet ut av selv. Det jeg kan si er at de siste årene har skillene mellom typer av sko blitt visket ut. De gamle kategoriene flyter i hverandre.

En modell laget for terrenget er også et godt andrevalg. I terrenget får du så mye gratis – naturlig variasjon i intensitet, god demping i underlaget, utfordringer for foten som gjør den sterkere – i tillegg til frisk luft og gode naturopplevelser. Terrengløping er gull verd, også for nybegynneren. Årets største terrengnyhet er Inov-8 Mudclaw 300, fin både offroad og på sti.

Kanskje du skal prøve noen av nyvinningene?

Prøv for eksempel en av «maksimalistene» som beskytter ekstra godt på en rolig restitu­ sjonstrening. Eller en modell som kombinerer god demping i forfoten med skikkelig lav vekt og som kan brukes både til rolig og rask trening? Eller en modell med lavt dropp og med «piggskofølelsen» du ikke har hatt på mange år. Vi har solgt disse modellene siden de kom på markedet, med gode tilbakemeldinger fra løperne. Hvis du ikke allerede er der, skal du kanskje tenke utenfor boksen neste gang du handler sko.

Skadet løper: Pass på!

Mange løpere har skader som gjør at de ufrivillig må begrense treningen. Er du i denne gruppen er det ekstra viktig å være nøye med valg av sko. Du trenger alltid minst ett par som demper og støtter riktig og som gir god beskyttelse. Har du funnet en favorittmodell, så velg den videre, bare husk at versjonsopp­ dateringer av kjente modeller ofte kan endre modellenes funksjon.

I tillegg kan du gjerne eksperimentere med flere modeller etter det behovet du har. Kanskje en lettere modell til raskere trening, eller en terrengmodell til løping i skogen. Her er det bruksområdet ditt som avgjør. For deg er det ekstra viktig å huske at variasjon på sko forebygger skader.

Maksimalismen startet med nykommeren Hoka One One og konseptet med supertykke, lette såler med fantastisk demping er i år plukket opp av Altra, en annen nykommer i bransjen Både årets nykommer, Altra Paradigm, og modellene til Hoka One One kan være interessante som en sko nummer to. Til de lange turene, til restitusjon – eller bare som en litt annerledes opplevelse.

Riktig progresjon i treningen er også ekstra viktig for deg som er skadeutsatt. Bruk tid på forandringer. Om våren er det særlig overgangen fra langrenn til løp eller fra løping på tredemølle til løping ute som kan være utfordrende. Bruk den tiden DU trenger.

Utvalget har blitt stort de siste sesongene og spennet i typer av sko har aldri vært større.

Det gir nye muligheter og gjør løpingen

morsommere. Utviklingen har gjort modellene som var tilpasset noen få, tilgjengelig for mange flere. Du skal ikke være redd for å vur­ dere nye, spennende modeller som du trodde ikke passet deg. Det kan fort bli en favoritt. Jeg håper oversikten kan hjelpe deg på veien til nye løpesko. Kom gjerne til Löplabbet. Vi har mye erfaring med alle nyhetene og deler den gjerne med deg.

17

2009

Golden Harper (bildet) og gutta bak Altra jobbet i en løpebutikk i Utah. Der erfarte de at mange av kundene som ble skadet ble bedre med endret løpeteknikk og at en lavere hæl gjorde det lettere å endre teknikk. Derfor la de skoene i toasteren for å mykne sålen så de kunne skjære vekk noe av hælen. Ideen om nulldropp-modeller var født. Tradisjonelle produsenter var ikke interessert i ideen og omtrent samtidig kom boka «Born to run».

Gutta så potensialet og satte derfor i gang på egen hånde. Første modell kom på markedet i 2009 og Altra fant fort sin plass i det nye løpeskobildet og vokser raskt, med nye modeller, og i nye markeder. På Løplabbet siden 2013.

NY MODELL

Nulldropp maksimalisme Altra Paradigm er siste tilskudd i kolleksjonen fra den lil­ le, innovative produsenten fra Utah. Alle Altras designprin­ sipper er beholdt: Nulldropp, fotform og kjønns­tilpasning, men sålen er inspirert av Hoka, ser det ut til.

Altra har tre absolutte prinsipper for design: Null dropp – en helt flat såle, fotform med plass for tærne til å jobbe mot underlaget slik at foten får en bred og god plattform å lande på, og kjønnstilpasset utforming, slik at skoenes utforming reflekterer forskjellene i mannlig og kvinnelig anatomi.

I årets nyhet er disse prinsippene beholdt, men i Altra Paradigm er sålen blitt vesentlig tyk­ kere. Her møter minimalismen og ideene om naturlig løping ideene til Hoka One One om super støtdemping i svært tykke, lette og luftige såler. Dette er en sko som er godt egnet for den som vil prøve nulldropp og naturlig løping, men trenger tryggheten i maksimal støtdemping.

I vårens kolleksjon fra Altra finner du tre modeller. The One er den letteste, mest minimalistiske.

Intuition/Instinct er mengdetreningsmodellen og Paradigm er maksimalistmodellen.

18

Altra The One Side 32

Altra Intuition / Instinct Side 32

Altra Paradigm Side 37

2007

Idèen bak Newton ble født allerede tidlig på 1990-tallet, lenge før naturlig løping var et begrep.

Oppfinneren solgte etter hvert ideen til ortopedtek­ nikeren Brian Abshire (t.v.) og Jerry Lee (t.h.) fra Boulder, Colorado. Første modell ble lansert i 2007. Newton Running var de dyreste løpeskoene på markedet, men butikkene lot seg overbevise. Timingen var god og med boken «Born to run» fikk Newton Running drahjelp og vokste videre.

Löplabbet var blant de første i Europa til å selge Newton da vi startet i 2010.

Newton Gravity Side 31

Newton Distance Side 31

Newton lærer deg å løpe Ideen bak Newtons løpesko er å bygge en sko på relativt tradisjonelt vis, godt dempet i hælen og med en tykkere hæl enn forfot – og med lameller i forfoten som utligner droppen ned til noen millimeter.

Newtons idé er å bygge en relativt tradisjonelt konstruert løpesko, med støtdempende mellomsåle som er tykkere i hælen enn foran. Men – så legger de til fem strimler, lameller, i forfoten, så tykke at de utligner høydeforskjellen, droppen, i skoene. Disse lamellene ligger under hver tå og spiller på lag med tærne dine når foten treffer bakken. Tærne aktiveres og begynner å gjøre den jobben de er tiltenkt fra naturens side, med å dempe og stabilisere steget ditt.

Med Newton løpesko på beina får du umiddelbar tilbakemelding på løpingen din, det er nesten som skoene fungerer som en teknikktrener for deg.

I vår har vi de to mest populære modellene inne – Gravity og Distance. Velg Gravity om det er ditt første par Newton. Prøv lettere og smidigere Distance om du er mer erfaren med naturlig løpeteknikk.

19

1972

Verdens desidert største og den yngste av de store. Etablert i 1972 rundt friidrettslaget ved University of Oregon i USA. Utgangspunktet var den legendariske Waffel-sålen som friidrettstreneren Bill Bowerman (til høyre på bildet, sammen med legendariske Steve Prefontaine) konstruerte med sin kones vaffeljern for å lage en støtdem­ pende såle. I 1979 kom gassålen «Nike Air» som fremdeles er Nikes patenterte støtdempingssystem. Tross stor suksess som motemerke har Nike aldri mistet fokus på funksjon. Nike Free var f.eks forut for sin tid, og nå er det Nike Flyknit som viser vei når det gjelder overdel.

NYHET

Sømløst og tilpasset Sømløse overdeler og tilpasset passform. Det er noen av stikkordene vi finner hos Nikes løpesko denne sesongen. Nike jobber med å lage behage­ lige overdeler som ikke gnager, og som føles som en sokk på foten.

Kanskje har du allerede testet en av skoene med Flyknit-overdel strikket i ett stykke, eller Flywire-systemet som bidrar til en mer individuell passform?

Flywire-snøringen gir optimal passform og sitter godt på mange ulike føtter. Den strecthy snøringen bidrar til god støtte rundt mellomfoten. Slik snøring finner du i den største Nike-nyheten på Löplabbet denne våren, Lunartempo.

Lunartempo er en relansering av Lunatrainer som kom i 2008 og var den første model­ len med Nikes støtdempingssystem Lunarfoam. Skummet besto av to hardheter: en myk kjerne og et litt fastere skall, og ga en modell med lav vekt, samtidig som dempingen og responsen var svært god. I Lunartempo har de brukt samme, gode skum, noe som gir dempingen og holdbarheten til en treningssko, men smidigheten og responsen til en konkurransesko. En spennende og morsom sko for deg som løper mye og er ute etter en sko med mye løpsfølelse.

20

Nike Free Flyknit Side 33

Nike Lunartempo side 33

Nike Air Zoom Elite Side 35

Nike Lunareclipse 5 Side 42

Nike Air Zoom Structure Side 43 Nike Terra Kiger Side 51

1898

Saucony har produsert sko siden 1898, ved elven med samme navn i Pennsylvania. De laget prisbe­ lønte militærstøvler under 2. verdenskrig og støvlene Neil Armstrong brukte på månen. Mottoet er «Loyal to the sport», 100% fokusert på funksjonalitet og med modeller som lever over flere sesonger.

«We’re in shoebusiness, not showbusiness.» Etter «Born to run» i 2009 tok Saucony naturlig løping på alvor og alle nye modeller kom med dropp på maks 8 mm. Det har gitt Saucony ny og stor vekst, nå er de nr. 2 bak Brooks i USA. NY MODELL

Saucony Kinvara Side 34

Saucony Kinvara Runshield Side 34 Saucony Zealot ISO Side 35

Saucony Guide 8 Side 39

Saucony Triumph ISO Side 39

Saucony Omni Side 42

Umiddelbar komfort med ISO Saucony var en av de aller første store produsente­ ne som senket droppen i ordinære løpesko. Nå er det overdel og passform som vies oppmerksomhet når Saucony utvikler og forbedrer s­koene sine.

Denne våren lanserte USAs største løpeskomerke det geniale konseptet ISOFIT sammen med det nye dempingsmateriale PWRgrid+.

Den gode følelsen er det første som fremheves blant dem som tråkket ned i Sauconys modeller med ISOFIT. Vi har testen dem selv og skjønner godt hvorfor Saucony har valgt slagordet «Whoa». ISOFIT-overdelene består av en elastisk sokk og et lett plastnett på utsiden. Plastnettet omkranser vristen og gjør det lett å stramme overdelen godt rundt mellomfoten. Dette gir en dynamisk passform som skal tilpasse seg fotens form og bevegelser. Nye PWRgrid+ skal gi 20 % bedre demping enn tradisjonelt skum, samtidig som den lave vekten er beholdt.

I nyheten Zealot ISO får du begge deler: Den komfortable passformen og den gode dempingen. I tillegg er den smidig og lett og kan brukes av mange. ISO bygger på samme idé som Cortana – en treningssko i konkurransevekt. Du finner den kun hos Löplabbet.

21

1949

Kihachiro Onitsuka ( bildet) begynte å produsere basketballsko i hjembyen Kobe i Japan i 1949 under navnet Tiger. Navnet Asics kom ikke før i 1977 etter en fusjon. Lenge før joggebølgen satset Asics på langdistanseløping – spesielt etter OL i Tokyo i 1964. Da joggebølgen kom var Asics tidlig ute med teknisk avanserte modeller og midt på 80-tallet lanserte Asics støtdempingssystemet «Gel», et system som stadig er i bruk. Asics er kjent for funksjonelle og gode modeller som ikke endres mye fra år til år. De senere årene har Asics også utviklet en egne linje for naturlig løping – Asics 33.

NY MODELL

Asics 33M Side 36

Asics Gel-Super J33 Side 35

Asics 33-DFA Side 33

Asics GT-3000 3 Side 41

Asics Gel-Pursue Side 41

Asics Gel-Noosa Fast Side 47

Asics GelFujiRunnegade Side 50

22

33-seriens første maksimalist Asics 33M er en av to nye modeller i Asics’ 33serie, oppkalt etter fotens 33 bein, laget for naturlig ­løping. 33M representerer en av årets største trender – skikkelig tykk mellomsåle med lav dropp.

Asics er svært store på løping og har vært det lenge. I utviklingen av løpesko har de fulgt to spor: De har fortsatt med tradisjonelle modeller som Gel-Pursue, samtidig som de fryktløst har tatt steget ut i den nye verdenen av løpesko med en egen serie for naturlig løping. I årets sortiment finner du tre modeller i denne serien: velkjente Super J 33, samt nykommerne 33 DFA og 33 M. Med 33-M tar Asics steget nok et hakk videre og posisjonerer seg innen maksimalismen, som faktisk ikke er så langt unna minimalismen som man skulle tro. Ja, mellomsålen er skikkelig tykk, men føttene får likevel god kontakt med underlaget. Den lave droppen hjelper deg å lande naturlig, og den behagelige dempingen gjør at du lander trygt. Du kan også fint lande på hælen, dersom du foretrekker det. Verdt å teste ut!

1906

Amerikanske New Balance begynte som produsent av ortopediske sko i 1906. New Balance har vokst i det stille til å bli en av verdens ledende løpeskoprodusenter. Tro mot historien produseres alle sko i flere forskjellige bredder. New Balance skiller seg også fra andre ved at mye av produksjonen ennå foregår i Vesten.

Etter «Born to run» i 2009 var New Balance en av de første produsentene som tok følgene endret løpeskoenes geometri. Alle New Balances avanserte løpeskomodeller har nå et dropp som er 8mm eller lavere.

NY MODELL

Fresh Foam – cushy comfort 1980 Zante er årets nyhet fra New Balance og du finner den kun hos Löplabbet. Den godt ­dempede lettvekteren er super til raske turer og et godt alternativ til konkurranser.

Her har New Balance tatt i bruk et nytt og voluminøst skum kalt «Fresh foam» i hele mellomsålen. Resultatet er en komfortabel og godt dempet sko, som fortsatt er lett og responsiv.

New Balance 1980 Zante Side 36

New Balance 1080 V5 Side 39

New Balance 1260 V4 Side 42

I utarbeidingen av skoen har New Balance tatt i bruk datasåler for å komme frem til en sko som støtter og demper på de stedene der det trengs. Skoen er nøytral, men styrer foten rettere gjennom steget med en mykere vegg langs utsiden av sålen og en sterkere vegg langs innsiden.

1980 Zante er den letteste modellen i vårens utvalg fra New Balance. I tillegg fortsetter 1080 V5, vår best dempete mendetreningssko og 1260 V4, en av våre aller mest stabile modeller. Samtlige med 8 mm dropp eller mindre. Den lave droppen er kommet for bli hos New Balance.

23

1914

Brooks var et ganske lite merke før joggebølgen traff USA midt på 70-tallet. Da var Brooks først ute med viktige nyvinninger, blant annet EVA i mellomsålen (1975) og en modell for overpronasjon (Vantage, 1977) I løpet av 1970-tallet ble Brooks en av de tre største løpeskomerkene i USA. På 80-tallet gikk det nedover og fra 1994 til 1998 var selskapet eid av Røkke og Gjelsten. I 2001 bestemte Brooks seg for kun å satse på løpesko. I dag er Brooks nr 1 i USA og vokser også i Europa. Brooks var med fra starten i Löpabbet i 1987 og fra 2010 var de tilbake. Denne gangen eksklusivt på Löplabbet. Nå er Brooks en av de største hos oss.

Brooks Pure Connect 4 Side 46

Brooks Pure Flow 4 Side 34

Brooks Transcend 2 Side 38

Brooks Ghost 7 Side 40

Brooks Adrenaline GTS 15 Side 41

Brooks Pure, pur løpeglede Brooks er svært store i USA og i likhet med Asics som er godt etablert over hele verden har de valgt å satse på to parallelle løp – tradisjonelle løpesko samt en egen serie for naturlig løping. Brooks har kalt den Pure.

Skoene i Pure-serien har lavere dropp, romsligere tåboks og en avrundet hæl. Alt er lagt til rette for et mer naturlig løpesteg. Her får du smidighet og løpeglede i massevis!

Vårens to modeller, Pure Flow og Pure Connect, har begge blitt svært populære blant både kunder og ansatte. Flow er en lett, men robust mengdetreningsmodell med nok stabilitet til at den også passer for tyngre løpere. Den er godt nok dempet til å beskytte deg om du lander på hælen. Connect er konkurransemodellen og forutsetter en viss erfaring med så tynne og lette sko.

Vil du velge mer tradisjonelt finner du både den gode mengdetreningsmodellen Ghost og superstabile Adrenaline i vårens sortiment. I tillegg til den interessante nyskapningen Transcend, som gir individuell stabilitet basert på hvordan akkurat du belaster foten.

24

2009

Hoka One One er et av de ferskeste løpeskomerkene, skapt av to eks Salomon-ansatte: Jean-Luc Diard (bildet) og Nicolas Mermand. Ideen fikk de under løping på vulkansk sand nedover Etna på Sicilia i 2000. Den myke sanden gjorde at de klarte å løpe mye raskere. Var det mulig å lage en løpesko som ga samme effekt? Mange år med produktutvikling sener ble første modell lansert i 2009, på tvers av minimalistrenden, med en «maksimalis­ tisk» mellomsåle – 2,5 ganger så tykk som vanlig. I Löplabbet var vi tidlig ute og i 2012 var Hoka for første gang i våre hyller. Der kommer de trolig til å fortsette å være.

NY MODELL

Hoka One One Constant Side 37

Hoka One One Bondi 4 Side 37

Hoka One One Huaka Side 38

Litt lettere tjukkas fra Hoka Men voluminøse såler og lav dropp har Hoka tatt en sterk posisjon i markedet og slått godt an blant løpere som er ute etter mye støtdemping. Skoene er lave i vekt, smidige og lettløpte, selv om sålen er skikkelig tjukk.

Med Hoka på beina kan du faktisk spare litt tid. For med så god demping er det mange som opplever at de kan løpe på hardere underlag. Bor du midt i byen slipper du å dra så langt som inn i skogen for å lande mykt. Nyheten Constant er Hokas første modell som støtter overpronasjon. Plattformen er noen millimeter bredere og dermed stødigere for løpere som har lav fotbue og trenger gode, stabile sko. I tillegg til Constant finner du en ny versjon av Bondi samt Huaka, som kom i fjor.

25

2003

Inov-8 er et engelsk terrengskomerke utviklet i The Pennines, fjellområdet i Nord-England. Gründeren Wayne Edy (bildet) lanserte første modell i 2003 og filosofien var å lage en løpesko med minimalisme og naturlig løping som utgangspunkt. Allerede etter 3 måneder vant modellen verdensmesterskapet i langdistanse terrengløp i Alaska. Melissa Moon fra New Zealand vant i et par Inov-8 Mudroc som ble kjøpt samme dag fordi det natten før løpet kom 15 cm nysnø og grep ville bli avgjørende for utfallet. Modellen vant også Runners World’s pris for beste produkt i 2004. På Löplabbet første gang våren 2009, først i Norge.

NY MODELL PÅ LÖPLABBET

Inov-8s anvendelige hybrid Raske modeller med fantastisk grep er det som kjen­ netegner Inov-8s. De er rettet mot offroad, s­ amtidig som de fungerer bra også til og fra terrenget. Like­ vel vet vi at noen løpere har opplevd utfordringer på ­varierte løyper der de må innom asfalt og grus.

Denne er til dere.

Mudclaw 300 er den etterlengtede hybriden som er godt nok dempet for lange strekk på grusvei. Den rendyrkede terrengskoen har såle i klebrig gummi som gir ekstremt bra grep på sleipt underlag. Mellomsålen er stivet opp for å gjøre skoen stødig slik at du er tryggere i ulendt terreng. Den demper bedre enn mange av de andre Inov-8-modellene og kan dermed brukes på variert underlag – og fortsatt beskytte.

Mudclaw 300 er også en fin oppstartsmodell for deg som ikke har erfaring med rendyr­ kede terrengsko. Et godt valg uansett om du er en erfaren terrengløper eller ikke.

Skal du virkelig ut i terrenget fører vi fortsatt storfavorittene X-Talon 190 og X-Talon 212.

Og trenger du en modell enda lenger mot hydriden finner du 282 GTX, som også fungerer supert som en tursko til skog og mark.

26

Inov-8 X-Talon 190 Side 49

Inov-8 X-Talon 212 Side 49

Inov-8 Mudclaw 300 Side 50

Inov-8 Roclite 282 GTX Side 51

1923

I 1923 startet brødrene Dassler med skoproduksjon av fotballsko, men skilte etter hvert lag, Adi (bildet) startet Adidas og Rudi grunnla Puma. Adidas kom raskt i gang med spesialsko. Jesse Owens vant f.eks fire gull med Adidas under Berlin-OL i 1936. Adidas vokste fort og ble en av sportsgigantene, men hang ikke med da joggebølgen startet. Det tok lang tid å vinne tilbake det tapte, men i dag er Adidas verdens nest største innen sportssko, i tillegg til posisjonen i mote- og fritidsmarkedet. Boost ble lansert i 2013 og ble en umid­ delbar suksess, som også ga Adidas fotfeste i det store markedet i USA.

NY MODELL

Adidas’ glimrende håndverk Adidas geniale mellomsålemateriale «Boost» ble lansert i 2012 og får plass i stadig flere ­modeller. ­Denne våren finner du Boost i samtlige asfalt­ modeller. Årets største nyhet er den helt ny ­konkurransesko – Adidas Takumi Sen Boost 3.

Boost er laget av store, lette, sammenpressede kuler av TPU – termoplastisk polyuretan. Kulene varmes opp og ekspanderer til energikaplser slik at de blir ekstremt lette og ­spenstige. Prosessen gir et materiale som ligner på isopor som har helt unike egenskaper og gir en svært spenstig og inspirerende løpsopplevelse.

Nå har også den letteste av Adidas konkurransesko, Takumi Sen, fått den myke, men responsive støtdempingen. Skoen er utviklet for hånd av skomakeren Omori i Tokyo.

«Takumi Sen» kan oversettes med «glimrende håndverk» og det er nettopp det skoen er.

Adidas Adizero Boston Boost 5 Side 40

Adidas Adistar Boost Glow / ESM Side 34 Adidas S.nova Sequence 7 Boost Side 43 Adidas Adizero XT 5 Side 50

Adidas Adizero Adios Boost 2 Side 46

Adidas Takumi Sen Boost 3 Side 46

Takumi Sen Boost er en rå konkurransesko på 190 gram med 6 mm dropp. Den er erstatteren til velkjente Hagio og har fått toppkarakter når det gjelder løpsfølelse.

For den erfarne løperen er den best egnet til kortere distanser opptil 10 km, mens for konkurranse­løperen kan den også passe for distanser helt opp til maraton.

27

28

93 løpeskomodeller På de følgende 22 sidene finner du 93 løpeskomodeller, mer enn 50 ulike i både herre og dame, pluss en håndfull unisex. Først treningsmodellene, organisert etter stabilitet og dropp med de minst stabile først.

Deretter konkurransemodellene og til slutt terrengmodellene.

29

Null dropp/stabilitet To allerede klassiske minimalister. Til løping hvis du har god nok teknikk og godt nok treningsgrunnlag. Fritidssko for deg som vil komme nærmere bakken og la foten begynne å jobbe.

Nesten barfot I 2009 kom boka «Born to run» av Mal­ colm McDougall og snudde opp ned på hele løpesko­bransjen.

Pluselig skulle alle løpe «barfot».

Vibram Fivefingers gikk raskt fra å bli betraktet som et forbigående blaff til å være det hippeste du kunne ha på beina. Flere meldte seg på, blant annet Vivobarefoot, og begge fikk en voldsom salgsvekst. De klarte knapt å levere nok. Etter hvert måtte også de tradisjonelle løpeskoprodusentene også ta stilling til budskapet i boken og ta bølgen på alvor. For deres del var det først og fremst snakk om løpeskoens geometri eller dropp – høydeforskjel­ len mellom hæl og forfot. Skulle den endres fra det som var standarden da, 12–14 mm?

I ettertid vet vi hvordan det gikk. Bølgen påvirket hele måten og tenke på, og i dag finner vi ikke mange løpesko med så høy dropp som 12–14 mm. De fleste ligger på 6–10 mm.

Minimalistene fikk aldri den markeds­ andelen de ble spådd, og vi overlevde alle, tross at vi ble litt filleristet. I dag vet vi at disse minimalistene er kommet for å bli, sammen med alle andre. Vi vet også at det vi mente den gangen ennå stemmer. At dersom du skal bruke denne typen ekstreme løpesko, så skal du være svært godt forberedt. Du får ingen ting gratis, verken demping eller stabilitet. Begge de jobbene må foten gjøre selv. Det krever god teknikk og det krever godt treningsgrunnlag.

Men klarer du det, så er det ingen som kan gi deg den samme følelsen – nesten barfot.

Vivobarefoot Stealth

Vibram Fivefingers Spyridon

stabilitet støtdemping løpsfølelse

llllll llllll llllll

stabilitet støtdemping løpsfølelse

llllll llllll llllll

vekt herre /dame Såle hæl / forfot Dropp

199 g / 170 g 3 mm / 3 mm 0 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

210 g / 159 g 7 mm / 7mm 0 mm

Nulldropp minimalistisk sko med supertynn såle, for den mest barbeinte følelsen. Bruk dem med forsiktighet.

Løpeskoene som banet vei og ble selve sympbolet på «barfotbølgen». Null dropp, null stabilitet, maks løpsfølelse.

Sålen på Vivobarefoot Stealth er så fleksibel at du kan brette skoen sammen og ha den i lomma. Selve sålen er 3 mm tykk, det samme er innersålen – og mer enn 6 mm kan det ikke være hvis foten skal få tilstrekkelig med impulser fra underlaget, i følge Vivobarefoot.

Nulldroppmodell med ett rom for hver tå.

I utgangspunktet laget for terreng, men fungerer også på andre underlag.

Dette er det nærmeste du kommer barfot med sko på. Du kjenner underlag og ujevnheter, foten blir nærmest massert om du løper på grus. Likevel gir sålen beskyttelse mot de skar­ peste steinene. Tynn og behagelig overdel. Ikke noe ekstra materiale i yttersåle for slitestyrke, men brukbart grep.

Løpesko for dedikerte og erfarne «barfotlø­ pere». Fungerer også fint til innendørstrening og som en fritidssko for deg som vil gi føttene litt utfordringer.

800 kr

30

Tynn 3 mm innersåle av polyuretan. EVA under fotbuen med 4 mm puter i forfot for å fordele belastningen bedre. Det nærmeste du kommer barfot i skogen med sko på. Yttersålen er konstruert for å fordele trykket fra underlaget og gjør at spisse steiner og røtter ikke kjennes ubehagelige gjennom sålen. Overdel med snøring for en god ettersittende passform.

Spyridon er et godt valg for deg som vil prøve en minimalistisk sko på ulike underlag. Husk imidlertid at teknikken må være på plass før man løper avgårde i en sko uten stabilitet og demping.

1300 kr

Lav dropp/stabilitet For deg som vil tilegne deg et mer naturlig løpesteg. Dropp 0–6 mm.

Lav stabilitet, men godt nok dempet også til deg som faller tilbake på hælen.

HERRE

Nye merker Mange nye er kommet til i etterkant av bar­ fotbølgen. De fleste i USA. Newton og Altra er to av de viktigste, begge fra The Rockies. ­Newton fra Boulder, Colorado og Altra fra Utah.

Newton var av de aller første av disse nye nisjeprodusentene. De bygget en tradisjonell sko, godt dempet og med en mellomsåle som var tykkere i hælen enn foran. Men de gjorde én genistrek: De la til fire «lameller», fire strimler, foran i foten.

Tykke nok til å utligne droppen, forskjellen i sålens høyde foran og i hælen. Dermed fikk man en sko med alle den tradisjonelle skoens fordeler, men med en så lav dropp at du nærmest tvinges til å lande med foten mer under kroppen. En løpesko som lærer deg bedre teknikk.

På Löplabbet var vi tidlig ute med Newton og vi er ennå alene om dette merket i Norge.

Den siste nykommeren på Löplabbet er Altra. Her var utgangspunktet en løpesko­ butikk, der innehaverne modifiserte kundenes løpesko. Høvlet av hæler til droppen var 0. Etter hvert forsto de at det fantes et marked for dette og startet Altra – med tre ufravikelige prinsipper for design: En dropp på 0, en passform med arbeidsrom for tærne og en utforming av dame- og herremodeller som tar hensyn til kjønnenes ulikheter i anatomi.

Begge disse merkene har funnet plass i Löplabbets sortiment og begge er gode representanter for den nye måten å tenke løping og løpesko på.

DAME

NY VERSJON

BARE PÅ LÖPLABBET

NY VERSJON

BARE PÅ LÖPLABBET

Newton Gravity 4

Newton Distance 4

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

stabilitet støtdemping løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

230 g / 190 g 26 mm / 23 mm 3 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

198 g / 173 g 26 mm / 24 mm 2 mm

Mengdetreningssko som hjelper deg til et mer naturlig løpesteg. Godt valg for deg som vil endre teknikken din.

Newtons lettvekter, laget på P.O.P. 1+ plattform – for maksimal fart og ytelse – nå 10 % lettere.

God modell å begynne med for å få hjelp til et mer naturlig løpesteg. Bygget som en tradisjo­ nell treningssko, men forskjellen i såletykkelse i hæl og forfot utlignes av fem lameller – en for hver tå – plassert under forfoten. Droppen utlignes her til 3 mm. De fem lamellene reflek­ terer tåbeina og hjelper deg å lande stabilt.

Newton gir deg umiddelbar tilbakemelding på om du lander frem på foten eller ikke. Skoen hjelper deg til et mer naturlig steg ved at den nærmest tvinger deg fram på forfot.

Distance er Newtons modell for viderekom­ mende. Fem lameller – en for hver tå – under forfoten slik at skoen på en stabil og smidig måte kan følge fotens bevegelser. Newton gir deg umiddelbar tilbakemelding på om du lander frem på foten eller ikke. Det vil føles merkelig dersom du lander for langt bakpå foten og slik vil skoene hjelpe deg til et mer naturlig steg. De fem lamellene utligner for­ skjellen mellom såletykkelsen i hæl og forfot. I Distance er droppen nede i 2 mm.

Fleksibel overdel som er blitt mye lettere og bidrar til at skoen er blitt 10 % lettere. Refleks i overdel. Yttersåle med karbongummi for slitestyrke, også om du lander på hælen.

Den fleksible overdelen blitt vesentlig lettere, fremdeles uten irriterende sømmer og med god plass i tåboksen. 360 graders refleks i overdel. Yttersålen på Distance har ikke karbongummi og slites fortere om du lander på hælen. En lettvekter til raskere turer, intervaller og konkurranser for deg som lander med foten under kroppens tyngdepunkt.

Gravity er en mengdetreningssko for deg som vil endre løpeteknikk fra å lande på hælen til et mer naturlig steg.

1800 kr

1800 kr

31

Lav dropp/stabilitet HERRE

Lavdropp lettvekt til alle!

DAME

Altra The One 2.0

Altra Instinct 2.0 / Intuition 2.0

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

186 g / 150 g 24 mm / 24 mm 0 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

308 g / 245 g 26 mm / 26 mm 0 mm

Lett nulldroppsko med passform som gir foten full bevegelsesfrihet.

Fantastisk løpsfølelse!

Godt dempet nulldropp mengde­ treningssko med kjønnsspesifikt design.

The One er Altras letteste modell. I høst ble den oppdatert med en mykere og mer komfortabel overdel, bedre utseende og en tykkere såle som gjør den velegnet til mengdetrening.

Altras mengdetreningsmodell. Tykk mel­ lomsåle, hele 26 mm, i to lag EVA med ulik hardhet for god demping og respons. Myk og komfortabel overdel. Prinsippet med å forme skoen etter foten slik at foten får en bred plattform å lande på og selv kan stabilisere steget ligger fast. Passform som gir god plass til tærne, du får brukt føttene dine som om du skulle løpt barbeint. Godt dempet i forfoten slik at overgangen fra tradisjonell dropp blir lettere.

To lag EVA med ulik hardhet i mellomsålen gir både god demping og god respons. Tåboksen er romslig slik at tærne får arbeidsrom og foten får en bred plattform å lande på, og selv sta­ bilisere steget uten hjelp av ekstra teknologi.

Overdel med lite overlappende sømmer. Ingen tradisjonell hælkappe, men sitter godt rundt hælen. Damemodell med smalere hæl, tilpas­ set en typisk kvinnefot. Yttersålen formet etter beina i foten, følger foten på en ypperlig måte.

Kjønnsspesifikt design med smalere hæl på damemodellen (Intuition). Slitegummi i slitasjesoner.

Altra The One er for deg som er godt trent og ønsker en lett og smidig sko uten dropp til konkurranse og trening.

En super oppstartsmodell for deg som er vant til tradisjonelle løpesko, men ønsker å gå over til naturlig løping. Nok demping til at du tåler å lande på hælen når du blir sliten.

1200 kr

1300 kr

32

Vekten på løpesko har sunket dramtisk de ­senere årene. Nå veier de fleste modellene un­ der 300 gram. Lettvek­ tere med lav dropp er nå vår største kategori – og de passer de fleste.

I vårens sortiment har vi hele 11 modeller i denne kategorien – lav dropp og lav vekt.

Dette er smidige, morsomme løpesko som hjelper deg fram på foten.

Lettvekterne var tidligere en kategori forbehold raskere turer, intervalltrening og konkurranser. Er du i starten av løpekar­ rieren din, bør du trolig tenke på disse modellene som en sko nummer to, men både demping og stabilitet er blitt så bra også i disse at de med fordel kan brukes også til vanlig mengdetrening.

Fordelen med en lett sko er selvsagt løpsfølelsen. Det er den vi jakter på, den gode følelsen som gjør løpingen morsom, som inspirerer til å holde deg i gang. Ingen ting motiverer mer enn løpeglede.

Kategorien domineres av noen produsen­ ter, de fleste fra USA. Saucony og New Balance har lenge vært langt framme her.

Nike har også fått ned droppen etter hvert og har mange morsomme – og stilige – modeller å velge i. Brooks Pure må også nevnes. Og ikke minst – Asics’ 33-serie.

Den utvides med to nye modeller i år, og vi kan nå tilby hele tre slike. Her kombinerers Asics gode passform med nye ideer.

Prøv en slik lettvekter, også om du lander på hælen og kanskje er litt tung. Vi garanterer at du får et nytt perspektiv på løpingen din!

Lav dropp/lav vekt Lette, smidige treningssko med lav vekt og dropp 4–8 mm, det vi tidligere kalte lettvektssko. Til raskere turer, intervaller og mosjonsløp, men nå er mange av disse godt nok dempet til å fungere også til daglig trening for mange.

NY MODELL

NY MODELL

Nike Free 4.0 Flyknit

Asics 33 DFA

Nike Lunartempo

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

221 g / 187 g 22 mm / 16 mm 6 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

250 g / 195 g 17,5 mm / 13,5 mm 4 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

210 g / 170 g 18 mm / 10 mm 8 mm

Free såle og Flyknit overdel – super match for maksimal komfort. 4.0 betyr lav nok dropp til å fungere til løping.

Ny og morsom lettvekter for deg som vil løpe naturlig – fin til både raske og rolige turer

Allerede 5 år før «Born to run» og barfotbølgen, kom Nike Free på markedet. Ideen var å lage en sko som ga den samme gode følelsen som barbeint rekreasjonsløping i gresset. Her er den lette og fleksible Free-sålen kombinert med Flyknit overdel strikket i ett stykke.

33 DFA er Lyte 33s etterfølger og et nytt tilskudd i Asics 33-serie laget for naturlig løping. Lav dropp og bred i forfoten med god plass for at tærne kan jobbe og du kan lande stabilt under kroppen.

Overdelen gir en myk og komfortabel, men likevel støttende passform. Snøringen tilpas­ ser seg fotens form og overdelen sitter som en sokk på foten, uten å klemme noen steder.

Sekskantete fleksgroper i sålen sørger for god fleksibilitet. Hælen er anatomisk utformet og hjelper foten å rulle naturlig. ​ ree Flyknit 4.0 egner seg til raske turer og F intervaller. Et godt alternativ også som konkur­ ransesko for mosjonisten. Ikke minst en stilig fritidssko i freshe farger!

1200 kr

Mellomsåle i Natural Foam – et nytt, lett og holdbart materiale som gir både demping og respons. Yttersåle med dype fleks-kanaler (Fluid Axis), plassert slik at skoen tillater fotens naturlige pronasjonsbevegelser. Flekskanalene i 33 DFA er dypere enn i Lyte 33 og gir en smidig stegavvikling, der skoen tilpasser seg belastning og endringer i posisjon mens man løper. Sømfri overdel og yttersåle med slitegummi der slitasjen er størst.

Svært lett og morsom sko med Lunarlon – super til de raske turene Nye Lunartempo er en morsom sko med Nikes Lunarlon støtdempingssystem. Tradisjonell Lunar-mellomsåle med en myk kjerne og et fastere skall sørger for god og holdbar støtdemping, i tillegg til lav vekt.

Skummet er lett og mykt, men likevel spenstig.

Kombinert mellom- og yttersåle er også med på å gjøre skoen lettere. Her er det ekstra slitegummi på områder som er utsatt for mer slitasje. Overdel med Flywire-støtte i mellomfoten.

Nike Lunartempo er en svært lett mengde­ treningssko. Velegnet til raske turer eller som konkurransesko for mosjonisten. En sko som gir god løpsfølelse. Morsom for deg som løper mye.

Morsom sko for deg som ønsker et mer naturlig løpesteg. Velegnet til både raske og rolige turer.

Fin konkurransesko for mosjonisten.

1200 kr

1100 kr

33

HERRE

DAME

BARE PÅ LÖPLABBET

NY VERSJON

Saucony Powergrid Kinvara 5

Saucony Kinvara 5 Runshield

Brooks Pure Flow 4

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

214 g / 180 g 22 mm / 18 mm 4 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

241 g / 207 g 22 mm / 18 mm 4 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

251 g / 213 g 22 mm / 18 mm 4 mm

Populær lavdropp lettvekter med god respons. Allerede en klassiker, ypperlig til intervall og konkurranse.

Vannavvisende versjon av populær lavdropp lettvekter – komfortabel og slitesterk

Lett, men robust lavdroppsmodell i Pure-serien. Godt nok dempet til de fleste.

Kinvara er en av Sauconys store suksesser.

Kombinssjonen av lav dropp, lav vekt, god demping og helt suveren løpsfølelse har gjort Kinvara til en superfavoritt både blant mosjonister og aktive løpere – en av våre toppselgere. Den populære lettvekteren fikk en fleksibel og mer holdbar overdel da den ble oppgradert i høst, i tillegg til en mer slitesterk yttersåle, komfortabel hælkappe og romslig tåboks.

Runshield-versjonen av Sauconys suksess­ modell Kinvara holder høstregnet ute ved hjelp av en vannavvisende overdel i FlexShell.

Powergrid sørger for god demping, samtidig som skoen er svært lett og gir god respons.

Morsom lettvekter med nok stabilitet og støt­ demping til å tåle også tyngre løpere. Båndene som går fra såle til lissehull på midten av foten (NAV bands) er redesignet – bredere enn før og legger seg bedre rundt foten. Også sadelen fra mellomfoten og opp er forbedret. Sammen gir dette en mer dynamisk passform der skoen sitter godt på foten gjennom hele løpssteget.

Powergrid gir god demping. Bare 4 mm dropp gjør den godt egnet til et naturlig løpesteg. God til intervaller, raske turer og konkurranser for mosjonisten. Til daglig mengdetrening for godt trente løpere.

Bare 4 mm dropp gjør den godt egnet til et naturlig løpesteg. Godt alternativ til intervaller, raske turer og konkurranser for mosjonisten. Til daglig mengdetrening for godt trente løpere.

Lett sko med fantastisk løpsfølelse. Beskytter mot vær og vind.

Lavdropp treningssko som bidrar til et mer naturlig løpesteg – og godt nok dempet til å beskytte deg om du lander på hælen. Lett nok til intervaller og konkurranser for mosjonisten.

En klassiker blant lette lavdroppsko.

Fantastisk løpsfølelse, super til raske turer og konkurranser.

1300 kr

34

Avrundet hæl som hjelper deg til et naturlig løpesteg. Tåboksen er romslig slik at tærne får plass til å jobbe, og tåsplitten bidrar til god kontakt med underlaget i stegavviklingen.

4 mm dropp som før. Den gode dempingen med BioMoGo og DNA er også beholdt.

1400 kr

1400 kr

Lav dropp/lav vekt

NY MODELL

BARE PÅ LÖPLABBET

Saucony Zealot ISO

Nike Air Zoom Elite 7

Asics Gel-Super J33

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

235 g / 232 g 25 mm /21 mm 4 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

280 g / 235 g 20 mm / 12 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

224 g / 193 g 17 mm / 11 mm 6 mm

Lett og komfortabel lavdroppsko med god demping – en av nyhetene i ISOlinjen til Saucony.

Zealot ISO er en av modellene i Sauconys nye linje av sko som kombinerer god demping med lav vekt, og bidrar til en smidig stegavvikling.

Ny ISOFIT overdel tilpasser seg løperens fot og bevegelse. Todelt med en tradisjonell innersokk og plastnett på utsiden. Nettet er festet til snøringen og bidrar til en tett passform der skoen nesten føles som en sokk på foten. Mellomsåle med Sauconys nye materiale PWRGrid+, som gir 20 % bedre støtdemping enn før. 4 mm dropp bidrar til et naturlig løpesteg. Godt oppbygget i forfot med behagelig støtdemping. Kombinert mellom- og yttersåle gjør skoen lettere. Slitegummi i slitasjesoner.

Smidig lettvektsfavoritt med god respons og løpsfølelse Zoom Elite er en gammel slager. Den syvende versjonen kom i høst og har en dropp som er nede på 8 mm, til glede for alle som søker et naturlig løpesteg. Dempingen er god nok til at du tåler å lande på hælen uten å utsette kroppen for unødvendige belastninger.

Zoom Elite har en klassisk mellomsåle i EVA og gode, gamle Zoom Air i forfoten for en trygg og responsiv støtdemping. Flywire snøring gir en god og tett passform og holder skoen på plass over mellomfoten. Overdelen er sømløs og komfortabel.

En lettvekter for raske turer og intervaller.

Fungerer også på lengre turer om du ikke trenger mye støtte mot overpronasjon.

Zealot ISO kan brukes av mange, både smidig og godt dempet – fin til både rolige og raskere turer. Fin konkurransesko til mosjonisten.

1600 kr

Overraskende stabil lavdropps lettvekter som kan passe mange, også om du overpronerer.

Gel-Super J33 er en stabil lavdroppsko laget for løpere som overpronerer. Det harde skum­ met (SoLyte) på den innerste halvdelen av mellomsålen gir overraskende mye stabilitet, uten at det går på bekostning av smidighet, vekt eller løpsfølelse. God kombinasjon av mange etterspurte egenskaper som ofte går på bekostning av hverandre. Kun 6 mm dropp og en såle med flex groves og FluidAxis gir en sko som spiller på lag med foten, og gjør det lettere for deg å løpe mer effektivt.

Sømløs overdel med svært komfortabel passform. Yttersålen har slitesterk gummi (AHAR) i slitesonene, men er strippet ned for å gi lav vekt.

En smidig og lett sko for deg som overpronerer og vil trene opp et mer naturlig løpesteg, men føler behov for tryggheten i en stabil såle.

1200 kr

1300 kr

35

HERRE

Mega såler, mega demping

DAME

NY MODELL

BARE PÅ LÖPLABBET

New Balance 1980 Zante Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

214 g / 187 g 27 mm / 21 mm 6 mm

Ny lettvekter med Fresh Foam som gir super støtdemping – kun hos Löplabbet!

I denne nye lettvekteren har New Balance brukt støtdempingsmaterialet Fresh Foam i hele mellomsålen. Fresh Foam er et helt nytt materiale som er veldig lett og kombinerer demping og respons på en utmerket måte.

Sålen er heksagonmønstret med konkave sekskanter langs utsiden og konvekse langs innsiden. Der mønsteret krummer utover (innsiden) er veggen sterkere og støtter foten.

Langs utsiden er veggen mykere og tilfører mindre støtte. Skoen er fortsatt nøytral, men styrer foten rettere gjennom steget. En svært lett og behagelig sko med komfortabel og luftig overdel i Air Mesh.

En lett mengdetreningssko med skikkelig demping og god respons. Super til raske turer og et godt alternativ til konkurranser.

1200 kr

36

Hoka One One er en av de nyeste produsentene, med lav dropp og natur­ lig løping som basis.

Hokas vri var supertyk­ ke, lette såler. Nå følger Altra, en annen nykom­ mer, samme oppskrift: maksimalisme!

Hoka One One var først ute med enorme, luftige og lette mellomsåler. Ideen slo godt an, også her på Löplabbet, både blant ansatte og kunder. Det ser ut til at merket er kommet for å bli. Da er det ikke overraskende at andre plukker opp ideen.

Fordelen med denne typen sko er åpenbar: Maksimal støtdemping. Det kan være en god idé for mange typer løpere. En slik løpesko fungerer selvsagt ekstra godt for løpere med skadeproblematikk – som en restitusjonssko. De som løper langt kan også ha nytte av maksimalismen. Og for den jevne løper kan de være et komforta­ belt avbrekk og morsom variasjon.

I vårens sortiment har vi hele fire slike modeller. Nykommerne heter Altra Paradigm og Hoka One One Constant. I tillegg har Bondi, Hokas første modell, fått en oppgradering og variasjonen også i denne kategorien vokser.

Kom innom butikken og prøv en maksimalist. Vi garanterer en annerledes løpsopplevelse.

NY MODELL

Asics 33 M Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

310 g / 250 g 29 mm / 23 mm 6 mm

Asics første modell med skikkelig volum i mellomsålen – lett og komfortabel lavdroppsko 33 M er et nytt tilskudd i Asics 33-serie laget for naturlig løping. Spesielt med denne model­ len er den overdimensjonerte mellomsålen.

Her får du skikkelig demping, i tillegg til en lav dropp som hjelper deg til et naturlig løpesteg der du lander lenger frem på foten.

Mellomsålen består av Asics nye og lette sålemateriale «Natural Foam», som ikke bare demper, men sørger for god respons. Med 33 M får føttene god kontakt med underlaget, samtidig som du lander trygt. Skoen er komfortabel på foten med sømfri og pustende overdel. Stødig hælkappe for stabilitet rundt ankelen. Slitegummi der slitasjen er størst.

En super sko dersom du er ute etter mye demping. Her får du hjelp til å lande på forfot, men kan fint også lande på hælen. Velegnet til rolige turer når du ønsker ekstra beskyttelse.

1500 kr

Lav dropp, maksimal demping Supertykke, supermyke, superlette mellomsåler. Lav dropp. Til de lange turene på hardt underlag, til deg som sliter med skader og trenger maks demping og til deg som trenger en sko til restitusjonstrening.

NY MODELL

NY MODELL

Altra Paradigm

NY VERSJON

Hoka One One Constant

Hoka One One Bondi 4 Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

277 g / 235 g 35 mm / 35 mm 0 mm

Vekt herre / dame såletykkelse hæl / forfot Dropp

llllll llllll llllll 291 g /244 g 34 mm / 28 mm 6 mm

llllll llllll llllll

Vekt herre/dame Såletykkelse hæl / forfot Dropp

290 g / 245 g 35 mm / 30 mm 5 mm

Nå kommer nulldroppsleverandøren Altra også med overdimensjonert og superdempende mellomsåle.

Nyhet fra Hoka – bred og stabil med den samme fantastiske dempingen som de andre modellene

Populær og allsidig treningsmodell med unik støtdemping og lav dropp.

Også til tunge løpere.

Nykommeren Altra er kjent for fotform på såle og overdel og mellomsåle med null dropp – sko som hjelper deg til et mer naturlig løpesteg og der tærne får arbeidsrom.

«Ultrasize» mellomsåle med dobbelt så mye støtdemping som en gjennomsnittlig løpesko. Blandingen av EVA og R-MAT, Hokas egen kombinasjon av EVA og gummi, gir unik beskyttelse. R-MAT er strategisk plassert langs innsiden av yttersålen for å gi dynamisk støtte til løpere som overpronerer, men Constant er også super for deg med et nøytralt løpesteg.

Den ekstra støtten merkes ikke om foten din ikke legger press på denne delen av sålen.

Hokas konsept med tykke, lette, superdem­ pende såler har slått svært godt an hos løpere som ser etter lette sko med ekstra beskyttelse.

Bondi 4 er en videreutvikling av Bondi B, med helt ny mellomsåle og overdel. Som originalen har den 1,8 ganger mer støtdemping enn en gjennomsnittlig løpesko, men er likevel fast nok til både rolige og litt raskere turer. Lav dropp og Meta Rocker-teknologi slik at du ruller lettere gjennom steget. Relativt stabil.

Overdel uten sømmer og med asymmetrisk snøring som gjør at skoen sitter godt på. Noe bredere såle enn i andre Hoka-modeller. Ekstra kraftig hælkappe for passform og støtte.

Sålen i EVA er konstruert for å gi godt grep og overdelen har en forsterket hælkappe.

Slitesterk yttersåle i ekspandert gummi med ekstra forsterkninger i slitesonene.

Superdempet sko – perfekt for løpere som trenger støtte for overpronasjon eller ønsker ekstra stabilitet, samtidig som den passer deg som lander nøytralt.

Allsidig sko, både til mengdetrening og lengre løp. Fin til rehabilitering og restitusjon. Kan også brukes av tunge løpere.

1800 kr

1800 kr

Paradigm følger de samme prinsippene. Den store forskjellen fra andre Altra-modeller er den ekstremt tykke sålen, som gir fantastisk demping. Et dempende, men responsivt mate­ riale kalt «Abound», er lagt nærmest foten og sørger for god energiretur. Mellom- og yttersåle er integrert for å spare vekt. Slitegummi på utsatte steder i yteersålen.

Selv om tåboksen er bred sitter skoen tett på foten med god passform i mellomfot og hæl.

Paradigm er en spennende nyhet som ikke bare hjelper deg til et mer naturlig løpesteg, men som bidrar med tryggheten i maksimal støtdemping. Velegnet til rolige langturer.

1500 kr

37

HERRE

Godt

dempet med lav dropp

DAME

Hoka One One Huaka Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

250 g / 215 g 27 mm / 25 mm 2 mm

Svært lett og mer responsiv modell, velegnet til de aller lengste løpene og konkurransene.

Hoka One Ones første sko laget for raskere turer. Mellomsålen er 1,5 ganger tykkere enn en tradisjonell sko. Vesentlig bedre demping enn i andre lettere treningssko, og også mer stabil.

Lettere og smidigere enn tidligere Hokamodeller. 2 mm dropp.

Den lave vekten er takket være R-MAT, Hokas eget mellomsålemateriale. Huaka har R-MAT i hele sålen. Overdelen er sømløs og komforta­ bel. Yttersålen har partier av slitesterk gummi i slitesonene og gir et godt grep.

Lett sko som kombinerer enestående demping med god stabilitet, godt egnet til lange løp, f.eks. maraton.

1800 kr

38

Saucony og New ­Balance var de første som senket droppen i tradisjonelle modeller.

Brooks meldte seg også på i denne kategorien med nyskapningen Transcend. Dette er sko som passer de aller, aller fleste.

Kategorien mengdetreningssko for deg med normal pronasjon har tradisjonelt den kategorien med de fleste modellene.

De senere årene har imidlertid det vi tidligere kalte lettvektssko blitt så stabile og fått så god demping gjennom ny tek­ nologi og nye materialer at tradisjonelle normalpronasjonssko er en kategori som krymper.

I tillegg har halvparten av «normalprona­ sjonsskoene» nå dropp på 8 mm, altså under grensen for lav dropp. Her finner du klassikere som Triumph og Guide fra Saucony, og bestselgeren 1080 fra New Balance. Brooks Transcend hører også hjemme her, selv om den er nyere og litt annerledes bygget.

Har du et steg som ikke krever stabilisering er dette gode valg. Også om du er nybegynner og selv om du lander på hælen. Her er dempingen så god at det ikke gjør noe. Samtidig får du fordelen med en sko med så lav dropp at hælen ikke kommer i veien for et naturlig løpesteg. Det er en god idé, både for ferske og drevne løpere.

NY VERSJON

BARE PÅ LÖPLABBET

Brooks Transcend 2 Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

vekt dame / herre Såle hæl / forfot Dropp

337 g / 295 g 30 mm / 22 mm 8 mm

Ny versjon av interessant lavdroppsko med god demping og tilpasset stabilitet – passer de fleste Transcend er en videreutvikling av prinsippene bak Brooks’ Pure-serie og var en av de aller største nyhetene våren 2014. Ideen er at alle føtter beveger seg ulikt. Transcend lar deg bli i det steget du har og gir den støtten du trenger. Den presser ikke foten inn i et annet bevegelsesmønster.

Super DNA i mellomsålen for god støtdemping.

Guide Rails på begge sider som tilpasser stabi­ liteten til påkjenningen. Disse er blitt mykere og hælen er bedre avrundet, foten føres smidigere gjennom steget. God nok demping også for deg som lander på hælen.

En sko som passer mange. Gir god løpsfølelse til lette løpere med normal pronasjon, samtidig som den har nok demping og stabilitet til at den kan brukes av tyngre løpere som overpro­ nerer. Best til lange, rolige turer.

1700 kr

Middels stabilitet, lav dropp Klassiske mengdetreningssko med en ny vri – dropp 8 mm. Til daglig trening på asfalt og grus for deg som ikke trenger mye støtte for overpronasjon. Lav nok dropp til et naturlig løpesteg,

NY VERSJON

NY VERSJON

BARE PÅ LÖPLABBET

NY VERSJON

Saucony Triumph ISO

Saucony Powergrid Guide 8

New Balance 1080 v5

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

292 g / 255 g 29 mm / 21 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot dropp

281 g / 238 g 26 mm / 18 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

292 g / 225 20 mm / 12 mm 8 mm

Kraftig oppgradering av populær, nøytral klassiker. Lav dropp og godt dempet, også til tyngre løpere.

Lett lavdropp treningssko med god stabilitet – super til lange turer på hardt underlag.

Sjeldent god kombinasjon av lav dropp og suveren støtdemping. Trygg modell til lange asfaltturer.

Saucony Triumph har fått mange fans opp gjennom årene og har blitt løpende justert og forbedret. Årets versjon er kraftig forbedret, mykere enn før og med ny og bedre passform.

ISOFIT overdel – en tradisjonell innersokk med plastnett på utsiden. Nettet er festet til snøringen og bidrar til en tett og mer individuell passform. Nesten som en sokk på foten.

Lette og anvendelige Guide er en favoritt for mange. Årets utgave bygger videre på den suksessen, med ny overdel og bedre demping i forfot. Overdelen er oppdatert med en sømløs forfot for enda bedre komfort. Samme gode grunnstabilitet som før med en kraftig og vridningsstabil mellomsåle som gir støtte for overpronasjon. SRC-teknologi, et mykt og støtabsorberende materiale på hælens utside mot mellomfoten demper isett og gir et smidig steg. Demper også bedre for løpere som lander lenger frem i steget. Yttersålen har fått dypere flekskanaler i sålen – smidigere stegavvikling.

Lav, men smal hælkappe som ikke gnager på akilles. Passform som sitter godt på de fleste.

Svært godt valg om du vil utvikle et mer naturlig løpesteg, men vil beholde tryggheten i super demping om du lander på hælen.

Stabliserende elementer i mellomsålen gir en relativt stabil sko. Smal passform, men ganske romslig i forfot. Mellomsåle i New Balancematerialet «Abzorb» gir både demping og respons. Det dempende materialet «N2» er lagt nærmest fotbladet for mest mulig komfort. Lav dropp og godt egnet for naturlig løping, men godt nok dempet om du lander på hælen. Godt ventilert, behagelig og sømløs overdel som ikke gnager mot foten. Fleksibel yttersåle med Ndurance for ekstra slitestyrke.

Mellomsåle med nye PWRGrid+, 20 % bedre støtdemping. SRC-teknologi, mykt og støtabsorberende materiale under hælen.

8 mm dropp, men godt nok dempet til å passe hælløpere også. Godt arbeidsrom for tærne i tåboksen. Fleksibel yttersåle med slitegummi i områdene som er mest utsatt.

Super mengdetreningssko for deg som ønsker en lett og godt dempet sko som tåler harde underlag.

1500 kr

Best egnet til deg som trenger noe støtte på lange, rolige turer. For mosjonisten er den lett nok til å fungere fint på de raske øktene.

Lett og smidig treningsmodell med god grunnstabilitet og super demping. En fin sko hvis du trenger litt ekstra pronasjonsstøtte.

Best til rolige turer på hardt underlag.

1500 kr

1500 kr

39

Middels stabilitet, trad. dropp Klassiske mengdetreningssko med dropp over 8 mm, men likevel ikke like høy som tidligere.

Maks dropp nå er 12 mm. Det nærmeste vi kommer den tradisjonelle normalpronasjonsmodellen.

Trygge, gode valg for deg som lander på hælen og har tenkt å fortsette med det.

NY VERSJON

BARE PÅ LÖPLABBET

Adidas Adistar Boost Glow/ESM

Adidas Adizero Boston Boost 5

Brooks Ghost 7

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

315 g / 265 g 33 mm / 22 mm 11 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot: Dropp

250 g / 210 g 29 mm / 19 mm 10 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

291 / 267 g 24 mm / 12 mm 12 mm

Solid treningsmodell med super støtdemping og respons. Nå med overdel i full refleks til herre.

Klassisk lettvekter som har fått 55 % Boost i sålen. Fantastisk respons og suveren løpsfølelse.

Nøytral treningsmodell med svært god demping, lett nok til raskere turer. Godt valg for tyngre løpere.

Første modell som ble lnsert med Boost.

Boost er laget av ekspandert termoplastisk polyuretan (TPU), et seigt materiale med god elastisitet og slitestyrke, presset sammen til harde og lette kuler. Et materiale med enestå­ ende egenskaper – mykt og «bouncy» på samme tid. Med 80 % Boost i sålen er Adistar Boost sko med super respons og energiretur.

Adizero Boston Boost 5 er en lett sko som gir suveren løpsfølelse. God nok stabilitet til å ta noe overpronasjon. Med myk mellomsåle i 55 % Boost og 45 % EVA, er den spesielt godt dempet i forfoten i tillegg til at den har super­ god respons. Adiwear og Continentalgummi i yttersålen sørger for god gripeevne, også på vått føre.

Ghost 7 er designet for best mulig demping og løpsfølelse til de lange, rolige turene.

Såle med BioMoGo (biologisk nedbrytbart materiale) i ulike hardheter bidrar til dette ved å gi støtdemping tilpasset løperens vekt, steg og biomekanikk.

En lettløpt og smidig sko med super demping.

Yttersåle med ekspandert gummi for godt grep og AdiWear for slitestyrke. Glowversjonen til herre, hele overdelen er i refleks.

Damemodellen har Engineered Stretch Mesh (ESM) – noe som gir en luftig og elastisk overdel som sitter som støpt.

Velegnet til intervaller og raskere turer, men kan også fungere godt til lengre turer om du ikke er avhengig av mye demping. Relativt høy dropp og best egnet til deg som lander på hælen.

Godt dempet nøytral mengdetreningssko med super løpsfølelse og god stegavvikling, også til de raskere turene.

Solid treningssko for deg som lander på hælen og trenger god demping kombinert med god respons.

1700 kr

40

Den er lett nok til å fungere på raske turer, men den myke sålen gir ikke like god løpsfølelse i høy fart. Skoen har en tradisjonell dropp og passer derfor best for løpere som lander på hælen. Komfortabel overdel som gir god støtte rundt mellomfoten og yttersåle med dype Omega flex groves, utformet for å øke fleksibiliteten i sålen.

1500 kr

1400 kr

Røde flagg Noen ganger er ankelen så lite stabil at overpro­ nasjonen må bremses av en stabil sko. Mange slike løpere plages av skader. Det er det vi kal­ ler «røde flagg».

Asics Gel-Pursue

Asics GT-3000 3

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt dame / herre Såle hæl/forfot: Dropp:

302 g / 260 g 27 mm / 17 mm 10 mm

Vekt herre / dame Såle Dropp

325 g / 270 g 22 mm / 12 mm 10 mm

Nøytral mengdetreningssko med god demping og respons. Tradisjonell utforming, fungerer best for hælløpere.

Bred og godt dempet asfaltmodell for rolige turer. Korrigerer forfotspronasjon helt suverent.

Gel-Pursue er en tradisjonell mengdetrenings­ sko med moderat stabilitet for deg med et nøytralt steg. Den er bygget på lesten til GT-2000, uten en hardere innside. Mellomsåle i SpEVA 55, et noe fastere materiale enn SpEVA 45, som brukes i de fleste av Asics tradisjonelle mengdetreningssko.

GT 3000 har gjennom sitt relativt korte liv fått mange fans, og Asics har klokelig kun gjort små endringer på denne modellen.

Dropp på 10 mm er lavere enn hva som har vært vanlig for Asics tradisjonelle modeller.

Likevel er dette en sko som fungerer best for deg som lander på hælen og trenger mye demping til turer på asfalt. En solid og trygg modell med masse demping.

Stabil treningsmodell med pronasjonskile lenger frem i skoen enn andre stabilitetsmo­ deller, for deg som overpronerer sent i steget, i forfoten. Årets utgave er bredere i forfoten, med plass til å spre tærne og lande mer stabilt.

Fluid Ride-teknologi med todelt mellomsåle: Materialet nærmest fotbladet er fast og responsivt, materialet nederst i sålen er lett, mykt og støtdempende. Komfortabel sko med overraskende god løpsfølelse til å være såpass stabil. 10 mm dropp, best egnet for hælløpere.

Mengdetreningssko for deg som trenger stabilitet, men også ønsker smidighet og demping. Fin til turer i variert fart – aller best på de rolige turene.

1600 kr

1400 kr

Alt for mange løpere bruker sko som er unødvendig stabile. Fordi de vil være på den sikre siden, fordi de har fått lite kvalifiserte råd eller fordi de bare har pluk­ ket med seg et par som så fine ut. Når vi i blant tilbyr folk å ta med seg løpeskoene sine og teste dem, så ser vi nettopp det.

Halvparten har sko som passer dårlig, og halvparten av dem igjen har for stabile sko.

Noen ganger treffer vi løpere med kraftig overpronasjon. Hvis de i tillegg lander på hælen, forsterkes problemet. Mange av disse har ikke noe ønske om å legge om til et mer naturlig løpesteg som kunne kom­ pensert for overpronasjonen. Det trenger ikke være et problem. Er man skadefri, ser vi at mange kan klare seg fint uten veldig stabile sko, selv om de overpronerer og kanskje lander på hælen.

Men når vi treffer det vi kaller «røde flagg», da går alarmen. Dette er løpere som overpronerer og som har en skadehistorie.

En slik skade er svært ofte relatert til ukor­ rigert overpronasjon og da er det bare en ting å gjøre – å tilby en sko som korrigerer overpronasjonen. Derfor har vi beholdt denne typen sko i sortimentet, med maks stabilitet.

Den gode nyheten er at også denne typen sko har utviklet seg. Det er ikke lenger bare harde kiler på innsiden av skoen som gjelder. Mange produsenter skaper stabilitet ved hjelp av med ulik hardhet i mellomsålen og løser utfordringene på den måten i stedet. Overpronasjonssko er ikke lenger synonymt med klumpete, harde og stive sko, heldigvis.

41

Maksimal stabilitet For deg som overpronerer så kraftig at du trenger hjelp av en stabiliserende sko. Dropp 8–12 mm.

De med lavest dropp er godt egnet for deg som vil trene opp et mer skadeforebyggende løpesteg slik at foten blir bedre i stand til å kontrollere overpronasjonen selv.

HERRE

DAME

NY VERSJON

Saucony Powergrid Omni 13

New Balance 1260 v4

Nike Lunareclipse 5

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

318 g / 264 g 26 mm / 18 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

315 g / 275 g 20 mm / 12 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

292 g / 235 g 24 mm / 12 mm 12 mm

Klassiker blant stabilitetsmodellene.

Med lav nok dropp til å løpe naturlig og minimere overpronasjonen.

Trygg stabilitetsmodell med lav dropp og super støtdemping. Allsidig modell som også passer tyngre løpere.

Lett og stabil sko med god demping – superbehagelig på de rolige løpeturene. Trygg sko for hælløpere.

Omni er Sauconys mest solide og stabile modell. Den er lett med god og holdbar støt­ demping grunnet Powergrid i full lengde. EVA i mellomsålen gir god støtte mot overpronasjon.

Overdelen har få sømmer og føles komfortabel på foten med god støtte både rundt mellomfot og hæl.

1260 v4 er en sikker løpesko med god demping og lav dropp. Den er solid, men lett – en fin overpronasjonssko også for tyngre løpere, uten at den kjennes klumpete og tung ut.

Lunareclipse har fått en ny, sømløs overdel i ett stykke med Dynamic Flywire snøring.

Dette gir en tettere og mer individuell tilpasset passform og en sko som sitter godt på foten.

Forfoten er smidig, takket være den gode utforming på gummien i yttersålen. Sømløs og komfortabel overdel med en høy og bred tåboks. Yttersåle med Ndurance for slitestyrke.

Ingen hard pronasjonskile på innsiden. I stedet er mellomsålen satt sammen av to ulike hardheter, kileformet og overlappende, det hardeste materialet innerst. Det gjør mel­ lomsålen både myk og behagelig og samtidig stabiliserende. Kan også egne seg selv om du ikke trenger støtte. Slitegummi i yttersålen, sparsommelig og strategisk plassert for lavest mulig vekt. Myk og komfortabel på lav fart, men ingen morsom intervallsko. Dropp på 12 mm, best egnet til deg som lander på hælen.

Dette er en sko som fint kombinerer smidighet og stabilitet. Tåboksen gir godt arbeidsrom for tærne og med den lave droppen ligger alt til rette for en komfortabel løpetur med et naturlig løpesteg.

Stabil og allsidig modell med lav dropp som bidrar til et mer naturlig løpesteg, samtidig som den gir tryggheten i god støtdemping og støtte mot overpronasjon.

En sko for deg som trenger stabiliteten og dempingen i en tradisjonell løpesko, men foretrekker en lavere dropp som gir bedre forutsetninger for et naturlig løpesteg.

1500 kr

42

Mengdesko til hælløpere for rolig løping på harde underlag. Både til deg som overpronerer og deg med nøytralt steg.

1600 kr

1400 kr

NY VERSJON

NY VERSJON

BARE PÅ LÖPLABBET

Nike Air Zoom Structure 18

Adidas S.nova Sequence 7 Boost

Brooks Adrenaline GTS 15

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot dropp

290g / 240g 22 mm / 12 mm 10 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

310 g / 260 g 32 mm / 22 mm 10 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot dropp

312 g / 261 g 24 mm / 12 mm 12 mm

Gammel traver tilbake i helt ny drakt – lettløpt, stabil og godt dempet. En morsom stabilitetsmodell.

Komfortabel og lettløpt stabilitets­ klassiker med 50 % Boost i sålen. En sko for de lange turene.

Superstabil med god demping og bred passform, også til tyngre løpere. Vår aller mest stabile modell.

I den 18. utgaven av Air Zoom Structure har Nike tatt tilbake egenskapene som fantes i gode og stabile Structure 14 og 15. Den er blitt stødigere, men også smidig og lettløpt.

Supernova Sequence leverer bra på stabilitet og støtdemping. Relativt høy dropp – best egnet til deg som treffer bakken med hælen først og vil fortsette med det.

Mellomsåle i Phylon med en fastere innside.

To ulike hardheter og det ekstra stabilitets­ elementet «Dynamic Support» sørger for svært god støtte. Zoom Air i forfoten gir super demping og bra respons. Sømløs og komfortabel overdel i Engineered Mesh. Flywire i mellomfoten gir en god passform der skoen sitter tett på foten.

Lesten på Sequence gjør at den egner seg godt for løpere med høy fotbue som trenger støtte for overpronasjon. Smal hælkappe og en noe bredere forfot gjør dette til en sko som sitter godt på mange typer føtter. Overdel i luftig mesh med sveisede sømmer sørger for en behagelig sko som sitter mykt og godt på foten. Continentalgummi i yttersålen gir supert grep både på tørt og fuktig underlag.

Vår aller mest stabile modell, bred passform og god plass i forfoten. Relativt høy dropp, for løpere som lander på hælen og trenger mye støtte. Godt valg også tyngre løpere. Fjorårets versjon 14 var ikke like stødig som den 13. versjonen og vi glade for at årets versjon er bygget etter lesten til versjon 13.

Stabil sko for deg som overpronerer. Med lavere vekt og dropp er Structure blitt smidigere og morsommere – absolutt verdt å teste ut denne sesongen!

1200 kr

Stabil, godt dempet og komfortabel mengde­ treningssko for rolige turer på hardt underlag.

1500 kr

Bedre dempet med Crash Pad (Brooks system for smidig støtdemping). Mellomsåle i nedbryt­ bar BioMoGo og med støtdempingssystemet DNA som gir personlig tilpasset demping.

Smidig sko, tross høy stabilitete, mye takket være ekstra skum i mellomfoten. Pustende overdel med snøring, sitter tett på foten.

Vår mest stabile mengdetreningssko. Til lange, rolige turer på hardt underlag for deg som lander på hælen og trenger solid støtte mot overpronasjon.

1400 kr

43

Velg riktig løpesko til v ­ årens konkurranser Med våren kommer årets første store konkurranser.

Maratonsesongen er ennå et stykke unna, men kor­ tere løp står i kø over hele landet. Trenger du en racer til vårens mosjonsløp eller kan du like gjerne løpe i de vanlige treningsskoene dine? Det spørs litt på tre­ ningsgrunnlaget ditt.

For 10-15 år siden gikk det et klart skille mellom trenings- og konkurransesko. Treningsskoene leverte først og fremst demping og støtte.

Vekten lå på pluss/minus 350 gram (herre US 9/euro 42,5). Blant treningsskoene fantes det enkelte modeller som veide under 300 gram, det vi kalte lettvektere – smidigere enn treningsmodellene. Konkurranseskoene var forbeholdt den aktive løperen og veide gjerne det halve av en treningsmodell. De dempet og støttet minimalt og de krevde mye tilvenning, selv for godt trente. Dempingen var fast, de var bygget for fart og favoriserte eliteutøverne som foretrekker fast og responsiv demping.

Skillene mellom skokategoriene var klare.

Skillene viskes ut De siste 5 årene har det skjedd mye. All oppmerksomheten rundt «naturlig løping» har gjort at leverandørene tenker annerledes rundt skokonstruksjon. Det er stor oppmerksomhet på modellenes «dropp» – forskjell i høyde på forfot og hæl. Tidligere var den 12–14 mm – også på konkurransesko. Nå er normalen 4-10

44

Skal du delta i ditt første mosjonsløp er det viktigste å gjennomføre, og det gjør du like gjerne i dine vanlige treningssko. Skal du spandere på deg et nytt par til løpet, så kan en en lett og smidig treningsmodell være et alternativ. Nyheten New Balance 1980 Zante er ett eksempel på en slik sko. Lett og inspirerende, men suverent dempet.

mm. I tillegg er dempingen i forfoten betydelig bedre enn tidligere, uten at modellene blir mindre smidige av den grunn. Skillet mellom trenings- og konkurransesko viskes ut.

I dag kan du finne treningsmodeller med lavere vekt enn konkurransesko. I tillegg har nye materialer gjort det mulig å lage betydelig lettere løpesko. Det gir smidigere løpesko samtidig som demping, støtte og holdbarhet opprettholdes. Nå finnes det knapt treningssko med en vekt over 320 gram lenger. De fleste veier 250–300 gram og du finner også et stort utvalg mellom 200 og 250 gram. Alle

disse har et bredere nedslagsfelt enn de rene konkurransemodellene.

Hva du skal velge avhenger av hvor godt trent og erfaren du er, hvilken distanse du skal løpe.

Men husk at uansett trenger du 2–3 uker for å «løpe inn» et par nye sko. Kjøp nye sko i tide!

Første mosjonsløp Er det første gang du løper et mosjonsløp, er det tryggeste å velge den modellen du vanligvis trener i. Da er det små sjanser for at noe vil gå galt. Hvis du løper intervalltrening og har et eget par med lettere sko til det, kan du gjerne bruke dem. Men det er viktig at du har

Valg av konkurransesko Det er ikke sikkert du skal ha en konkurransesko, selv om du skal konkurrere. Kanskje er det like lurt å løpe i de vanlige treningsskoene.

Eller kanskje et par som du kan bruke både til intervaller og konkurranse?

testet dem på lengre distanser – opptil 15–20 km – før du skal bruke dem i løp. .

Vi du prøve en slik lettere modell som kan fungere både til rask trening og konkurranse, kan Adidas Adizero Boston Boost, Asics DFA, New Balance Zante og Nike Lunaracer være gode valg.

Erfaren løper Trener du jevnt og løper intervaller eller annen raskere løping regelmessig, er det fornuftig å ha flere par løpesko å veksle på. Da skal du ikke være redd for å se på modeller med en vekt rundt 200 til 250 gram. Mange av disse har demping omtrent som en treningsmodell, men er smidige og hjelper deg frem når du blir sliten.

Også tyngre løpere (over 85 kg) kan velge disse, men husk at tilvenningsperioden blir lengre jo tyngre du er. Vær også oppmerksom på at holdbarheten i de letteste modellene kan være dårligere enn i de tradisjonelle treningsmodellene, og slitasjen øker selvsagt også med kroppsvekten. Vær oppmerksom og bytt sko i tide hvis du får litt «vondter» her og der. Ser du etter en slik sko har du mange spennende valg: Aøtra The One, Hoka Huaka og Saucony Powergrid Kinvara 5 er noen av vårens gode alternativer.

Er du en erfaren løper med godt treningsgrunnlag skal du ikke være redd for å prøve en rendyrket konkurransemodell. Når du blir vant med den, kan den fungere til raskere trenings­ turer også. Adidas Takumi Sen Boost er årets største nyhet i denne kategorien. Fungerer på distanser helt opp til maraton om du har godt nok treningsgrunnlag.

Konkurranseløperen Er du av dem som konkurrerer mye og er av de fremste på resultatlisten, så har du sikkert allerede funnet noen favoritter. Hvis ikke finnes det flere modeller pluss/minus 200 gram som kombinerer demping og løpsfølelse optimalt, samtidig som de leverer den faste og responsive mellomsålen som konkurranse­ løpere foretrekker. Adidas Takumi Sen Boost, Asics Gel-Noosa Fast og Newton MV3 er tre gode alternativer.

Stabilitet (røde flagg) Hvis du overpronerer og lett blir skadet på grunn av det, bør du vurdere en litt mer stabil modell, også til konkurranse, selv om du ikke trenger like mye pronasjonsstøtte på raske turer og konkurranser som i mengdetre­ ningsskoene. Utvalget for deg med kraftig overpronasjon er ikke like stort, men noen gode modeller finner du: Asics Gel-Super J33 og Brooks Pure Flow kan være verdt å prøve da.

Er du utsatt for skader, kan det være lurt å velge en litt mer stabil modell til konkurranser.

Heldigvis finnes det nå morsomme modeller med mer stabilitet, som for eksempel Asics Gel-Super J33. Kombinerer stabilitet, god demping og suveren løpsfølelse med lav vekt.

45

Konkurransesko Våre aller letteste modeller, beregnet på konkurranser. For deg som er såpass erfaren at du har nytte av hvert gram du kan spare i vekt. Bruk tid på tilvenning og bruk dem med forstand, så blir du ikke skadet.

HERRE

DAME

NY MODELL

NY VERSJON

BARE PÅ LÖPLABBET

Adizero Takumi Sen Boost 3

Adidas Adizero Adios Boost 2

Brooks Pure Connect 4

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

190 g 25 mm / 19 mm 6 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

228 g / 200 g 27 mm / 17 mm 10 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

227 g / 187 g 20 mm / 16 mm 4 mm

Ny konkurransemodell bygget for maksimal prestasjon, til den erfarne konkurranseløper.

Konkurransesko med 90 % Boost i sålen. Super til gateløp også for debutanter

Pure-seriens letteste sko og ekspertenes superfavoritt, oppgradert med bedre passform i mellomfoten.

«Takumi Sen» kan oversettes med «glimrende håndverk» - og det er nettopp det Adizeroseriens letteste modell er, utviklet for hånd av skomakeren Omori i Tokyo.

Det var med disse skoene kenyanske Dennis Kimetto satte ny maratonverdensrekord i Berlin i høst. Skoene er som før med de samme gode egenskapene, bare fargene er endret.

Continental gummi og grovt mønster med gripeknotter i front av yttersålen skal sørge for god gripeevne. Lav dropp for et naturlig løpesteg. Boost-demping i forfoten gjør den myk og holdbar, samtidig som den gir god respons. Takumi Sen tar over for Adidas Adizero Hagio og skal gi deg det du trenger for å kunne prestere optimalt i ditt neste løp.

Tradisjonell EVA øverst i mellomsålen og Boost under gir en lett sko med fantastisk respons og myk støtdemping. Maks løpsfølelse, tross dropp på 10 mm.

Connect er konkurransemodellen i Pure-serien til Brooks – laget for naturlig løping. Lett og fast i sålen, en storfavoritt blant våre ansatte siden den kom. Denne våren er den oppgradert, i likhet med mengdemodellen Pure Flow.

Konkurransesko for den erfarne løperen, best egnet til kortere distanser opptil 10 km.

For konkurranseløperen kan den også passe for distanser helt opp til maraton. Passer også til intervalltrening inne og ute. Ikke for nybegynneren.

1500 kr

46

Skoen er litt bred, men med en lav tåboks får du likevel følelsen av at den sitter tett. Coolever overdel med svært gode pusteegenskaper.

Lett Quickstrike yttersåle med Continentalgummi gir optimalt feste på våt asfalt – også i høy fart.

Adios Boost er en sko for konkurranser opp til maraton og en treningsmodell for aktive og godt trente løpere.

1500 kr

Sadelen fra mellomfoten og opp, samt båndene som går fra såle til lissehull (NAV bands), er forbedret. Nå kan skoen strammes bedre og sitter tight på foten gjennom hele steget. Romslig tåboks med arbeidsrom for tærne. Avrundet hæl bidrar til god stegavvik­ ling. Droppen er den samme (4 mm) og sålen gir fortsatt relativt god demping.

Lett, lavdropp konkurransesko som bidrar til et mer naturlig løpesteg. Forutsetter en viss erfaring med så tynne og lette sko. Ikke for nybegynnere eller hælløpere. Da er Brooks Pure Flow 4 et bedre valg.

1300 kr

BARE PÅ LÖPLABBET

Newton MV3

Asics Gel-Noosa Fast 2

Nike Lunaracer 3

stabilitet støtdemping løpsfølelse

llllll llllll llllll

stabilitet støtdemping løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

153 g / 147 g 17 mm / 17 mm 0 mm

vekt herre / dame såle hæl / forfot dropp

186 g / 155 g 14 mm / 8 mm 6 mm

vekt herre / dame såle hæl / forfot dropp

188 g / 155 g 27 mm / 20 mm 7 mm

Nulldropp konkurransemodell for deg som har etablert et naturlig løpesteg.

Perfekt til baneløping.

Konkurransesko med suveren løpsfølelse – for distanser fra 5 km og helt opp til maraton.

Godt dempet konkurransesko med lav dropp – for distanser opp til maraton.

For både ferske og erfarne løpere.

MV3 er Newtons konkurransemodell, med 0 mm dropp fra hæl til forfot. Med skoen følger en 3 mm kile som kan legges under hælen for å gi en gradvis tilvenning til 0 drop. Fem lave lameller under forfoten som utligner høydeforskjellen i såletykkelse i hæl og forfot.

Lamellene gir umiddelbar respons når du lander riktig. MV3 er som en piggsko uten pigger.

Gel-Noosa Fast 2 er en rask konkurransesko som tåler distanser helt opp til maraton.

Mellomsåle i Solyte med Gel demping i hælen, som i første versjon. God respons, men likevel myk nok til å gi den dempingen som trengs på distanser over halvmaraton. Komfort, smidig­ het og suveren løpsfølelse fremheves av dem som har testet den.

Svært lett, men likevel godt dempet konkur­ ransesko – velegnet både til lange konkur­ ranser og til intervalløkter. God respons i sålen, tross den gode dempingen. Relativt lav dropp – 7 mm – som gjør at hælen ikke kommer i veien om du lander med foten under kroppen.

En god sko som første konkurransesko, med den tryggheten som god demping gir.

Sømløs og svært komfortabel overdel, elastisk nok til å passe mange typer føtter og med en innside som frister til å løpe uten sokker på.

Elastiske lisser følger med, kjappe å snøre for triatleter. Hælkappen er senket for mindre friksjon mot hæl. Yttersåle med dreneringshull.

Godt pustende overdel med Flywire snøring gir tett passform uten mye ekstra vekt.

Karbongummi i slitesoner i yttersålen.

Overdelen er tynn og puster ekstremt godt.

Myk hælkappe uten avstiving, så skoen sitter behagelig som en sokk på foten. God plass for tærne i tåboksen til å jobbe mot underlaget.

Passer best til løpere som allerede har erfaring med «naturlig løping». Perfekt sko for baneløpere som vil styrke leggene for bedre å tåle belastningen piggskoene gir.

1400 kr

Velegnet både som første konkurransesko og til lange konkurranser, som maraton, for de mer erfarne.

Konkurransesko for distanser fra 5 km og helt opp til maraton for de mest erfarne, velegnet til triatleter.

1000 kr

1200 kr

47

Bare fordeler med terreng Trolig bor du ikke veldig langt unna et terrreng du kan løpe i. De fleste nord­ menn gjør det, også de som bor midt i de store byene. Det bør du utnytte bedre, spesielt om du er nybegynner!

Ta terrenget i bruk og oppdag alle fordelene. Er du nybegynner finnes det ingen bedre steder å starte.

Lange turer på asfalt er vel og bra, men det kan bli monotont, både for hodet og beina. Drar du ut i marka og løper der i stedet, får du så mye mer på kjøpet. Her er fire gode grunner for å legge løpeturen til skog og mark:

Styrketrening for foten Løping på jevnt, hardt underlag gir foten din samme belastning hele veien. Det kan ofte utløse skader. På ujevnt underlag, d ­ erimot, må foten din jobbe mer. Da får fotens mange små muskler, knokler, sener og bånd nyttig trening til å tåle den monotone trening på hardt underlag bedre. Og løper du i myr, får du virkelig trent styrke, i hele underkroppen – effektivt og skånsomt.

Naturlig demping i underlaget Terrengsko kommer i mange varianter. Fra det utlendinger kaller «trail» og som egentlig er avarter av asfaltmodeller, laget for brede stier. «Trail» er ikke det samme som terreng på norsk.

Når vi snakker om terreng i Norge, så mener vi ut i skogen. Skal du løpe på en grusvei kan du like gjerne bruke en asfaltmodell. Derfor velger vi modeller laget for virkelig terreng i denne kategorien, selv om enkelte av modellene også fungerer godt på sti.

Du finner alt fra de råeste konkurransemodellene til komfortable hybrider som fungerer både i skogen og på grusvei. Årets terrengnyhet fra Asics – GelFujiRunnegade –er nettopp en slik sko.

Bare husk at til de mest utfordrende underlagene er det bare de råeste som duger. Kom innom så hjelper vi deg å finne en modell som passer ditt bruk.

48

Det myke underlaget i skogen gir naturlig demping og gjør at du kan velge tynnere og smidigere sko enn på asfalten. Det er ­lettere å finne morsomme sko som lar deg kjenne underlaget uten å risikere skader på grunn av for lite demping. Og er du tung, er dempingen i terrenget virkelig gull verdt!

Naturlig intervalltrening Det er lite lange flate strekk i norsk natur, det går opp og ned hele veien.

Da varierer pulsen din naturlig og du får intervall­trening uten å tenke på den saken overhodet. Svenskene kalte det fartslek da de introduserte det i orienteringsmiljøet på 1950-tallet, og det er blitt et internasjonalt begrep. Det er bare å holde farten i oppoverbakkene!

Frisk luft, sjelefred og opplevelser Dette er barnelærdom for nordmenn: Skogen gir fred i sjelen. Ikke glem det når det gjelder løping. Det er ingen grunn til å legge treningsturene langs stressende, trafikkerte veier når skogens ro er noen minutter unna. Velg sko som du kan bruke både til og i terrenget!

Terrengsko Løpesko laget for terreng – fra stier til helt offroad.

De letteste og råeste modellene til raske turer og konkurranser først.

NY VERSJON

VJ Irock

Inov-8 X-talon 190

Inov-8 X-talon 212

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

240 g 22 mm / 14 mm 8 mm

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

190 g 9 mm / 6 mm 3 mm

Vekt (unisex) 212 g Såle hæl / forfot 13 mm / 7 mm Dropp 6 mm

llllll llllll llllll

Konkurransesko for orientering og terrengløp, med spikerfeste – uten pigger. Orienteringsløperens favoritt.

Svært lett konkuransesko med lav dropp - grov såle med suverent grep.

Vår råeste terrengmodell.

Lett terrengsko med supert grep og suveren kontakt med underlaget.

Klassiker og storfavoritt.

En lett terrengsko med lav profil og en av de groveste sålene på markedet. Fantastisk grep med 8 mm lange knotter som limer seg til underlaget.

Inov-8s aller letteste sko, en konkurranse­ sko for terrenget. Med bare 190 gram og 3mm dropp får du maksimal kontakt med underlaget.

Relativt stiv såle med god demping og forsterkninger som beskytter foten mot skarpe steiner og røtter. Normal til bred lest som passer de fleste. God plass i forfoten. Lett, men fast og slitesterk overdel som holder foten godt på plass. Materialet er hurtigtørkende og suger lite vann, slik at skoen ikke blir tung selv om den blir gjennomvåt.

Enkel, lett overdel som sitter tett rundt foten, ikke vanntett, men puster godt og drenerer ut vann. Yttersåle med meget klebrig gummi gir godt grep på glatte steiner og røtter, og knottmønster som gir godt feste også på myk skogbunn.

Vår mest populære terrengmodell X-talon 212 er et råskinn av en sko og har vært uforandret i mange år. EVA mellomsåle med lav profil gir god kontakt med underlaget og god stabilitet.

Fascia-bånd langs i yttersålen gir en stivere sko og et effektivt og kraftfullt fraspark.

For raske turer og konkurranser i terrenget.

Super til motbakkeløp.

Terrengsko til raske turer på sti og i terrenget.

Fungerer også godt som konkurransesko i lange skogs- og fjelløp.

1425 kr

1450 kr

Orienteringsløperens favoritt med fantastisk grep. En sko du kan slippe deg helt løs i, i høy fart på alt fra hardpakket sti/grusvei til våte steiner og røtter.

1700 kr

Overdel med ekstra forsterkninger i lissene.

Yttersåle med meget klebrig gummi gir godt grep på glatte steiner og røtter, og knottmøn­ steret gir godt feste også på myk skogbunn.

49

UNISEX

NYHET PÅ LÖPLABBET

NY MODELL

Inov-8 Mudclaw 300

Adidas Adizero XT 5

Asics Gel FujiRunnegade

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt (unisex) 300 g Såle hæl / forfot 15 mm/ 9 mm Dropp 6 mm

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

275 g 29 mm / 19 mm 10 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

255 g / 215 g 20 mm / 15 mm 5 mm

Helt rå terrengsko med tight fit og suverent grep i gjørma – kun hos Löplabbet!

Solid og lettløpt terrengsko som fungerer på mange underlag. Fin nybegynnersko til terreng.

Ny rendyrket terrengmodell fra Asics – for deg som virkelig løper «off road».

Fungerer fint også på grus.

En rendyrket terrengsko med såle i klebrig gummi som gir ekstremt bra grep på sleipt underlag. Bedre dempet enn mange andre Inov-8-modeller, og en fin oppstartsmodell for deg uten erfaring med rene terrengsko.

Fungerer på flere typer underlag. Det harde materialet Meta Shank som er innkapslet i mellomsålen stiver opp skoen og gjør den stødig i ulendt terreng. Sålens lave profil bidrar til å forhindre overtråkk.

Adidas sin hybridsko – til bruk på sti, ulendt terreng og grus. Myk Continental–gummi i yttersålen gir hele 30 % bedre gripevne enn en tradisjonell yttersåle. Solid nok til å kjennes behagelig også på grusvei. På asfalt vil den myke gummien slites fort.

Terrengsko med kraftige knotter som gir godt grep når det er bløtt og gjørmete. En sko beregnet for turer utenfor de opptrådde stiene.

llllll llllll llllll

Solide knotter gir optimalt grep i gjørma og tett passform med Precision Fit holder foten på plass i skrålier. EVA i mellomsålen gir god nok demping til lange strekk på grusvei.

Vannavstøtende materiale i overdelen. Kun 6 mm dropp.

Overdel i grov, slitesterk mesh som ikke holder på fuktighet og som gir en god og ettersittende passform.

Godt alternativ som en kombinasjonssko til grus, sti og terreng, også til deg som er nybegynner i terrenget.

Super «off road»-sko som egner seg til både raske og rolige turer i terrenget, samtidig som den tåler en strekk på grusveien. Fin til mosjonsorientering.

Et godt valg uansett om du er en erfaren terrengløper eller ikke.

1425 kr

50

Mellomsåle med Super SoLyte –r 15 % lettere enn Asics vanlige SoLyte – uten at det går ut over dempingen. God respons og løpsfølelse.

Yttersåle av gummi, og AHAR for slitestyrke og grep. Sømløs og vannavvisende overdel med «innersokk» i neopren – en slags gamasje som holder skitt ute. God plassen mellom knottene gjør at gjørmen slipper lettere. Gel-materialet i hælen sørger for ekstra demping. Hempene i hæl og pløse gjør det enkelt å få på seg skoen.

1400 kr

1100 kr

Terrengsko HERRE

DAME

Nike Zoom Terra Kiger 2

Inov-8 Roclite 282 GTX

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

255 g / 215 g 14 mm / 10 mm 4 mm

Vekt herre / dame såle hæl/forfot Dropp

282 g 18 mm / 9 mm 9 mm

Terrengsko med godt grep til flere typer underlag. En modell som passer mange – Nike Free for terrenget.

Allsidig terrengsko med Gore-Tex, helt vanntett. Fungerer også på grus. Godt alternativ også som tursko.

Terra Kiger er bygget på Nike Free, men uten Flex Groves i yttersåle, slik at steiner ikke setter seg fast. Godt dempet såle med klebrig gummi i yttersålen som gir svært godt grep på vått og sleipt underlag. Lav dropp og lav vekt gir føttene god kontakt med underlaget, samtidig som sålen gir god nok beskyttelse mot kvister og steiner i terrenget.

Lett og vanntett Gore-Tex-sko med god ventilasjon. Slitesterk overdel som tåler mil etter mil i røft terreng og yttersåle gummi som suger seg fast til underlaget.

Luftig, sømløs og komfortabel overdel med Flywire snøring som gjør at skoen sitter godt over mellomfoten – slik en terrengsko skal.

En morsom og allsidig sko som passer mange typer løpere og flere typer underlag.

Fungerer både i terreng og på asfalt/grus og er derfor et godt alternativ for deg som løper på forskjellig underlag på samme tur. Mellomsålen har nok støtdemping til at du kan løpe på hardpakket terreng og grus i perioder av økta, uten at bena tar skade av det.

Med 9 mm dropp får du god kontakt med underlaget og full kontroll på foten, samtidig som leggene dine får jobbe godt.

Kombinasjonsmodell med suveren gripeevne.

God passform og komfort gjør den super også til gåturer i marka og på fjellet.

1300 kr

Gator neopren våtsokker Det er vått i terrenget og mange tror de trenger Gore-Tex i slike sko. Gore-Tex holder vann ute, men det holder også vannet inni skoen. Det renner ikke ut igjen. Og når du blir våt i skoen, så er det gjerne fordi du plumper uti ei myr eller en gjørmete pytt. Da er det en fordel om vannet renner fort ut igjen, så du slipper å stoppe opp for å tømme skoene.

Ulempen er selvsagt at du blir kald på føttene. Med en våtsokk i neopren, samme materiale som brukes i våtdrakter, holder du deg god og varm på føttene, selv om du blir våt. Kommer i to lengder.

kort: 300 kr lang: 500 kr

1650 kr

51

Treningsstyring Det er mange måter å styre trening på. Fra en enkel treningsdagbok til den råeste multisportklokken. De virker på samme måte. Som dokumentasjon, til planlegging, til evaluering, til å følge egen utvikling – til motivasjon.

Mange foretrekker å bruke treningsapper på smarttelefonen i stedet for å investere i en pulsklokke. Det kan være en god løsning, særlig for nybegynnere. For å få pulsinformasjon inn i øktene på smarttelefonen din kan du velge mellom et pulsbelte fra Wahoo eller et pulsarmbånd fra Mio.

Wahoo Tickr Run

Mio Link

Sanntids pulsmåler laget spesielt for løpere for bruk mot smarttelefon via Bluetooth.

Overfører data om løpingen til Wahoo Fitness-appen, eller MapMyRun, Strava, Endomondo, RunKeeper og Runtastic. Sender hastighet, tempo og distanse når du løper på tredemølle. Måler også stegfrekvens, vertikal bevegelse og hvor lang tid du er i kontakt med bakken når du løper, enten det er utendørs eller på mølle. Du kan også få hjelp til å forbedre teknikken med såkalte «Running Smoothness».

Mio Link er et armbånd som måler puls på håndleddet. Informasjon om puls sendes til klokke/app via Bluetooth Smart (4.0) og Ant+.

Stort sett alle nye smarttele­ foner, Garmin-klokker og nyere Polarprodukter er kompatible.

Fungerer med Mio GO fitnessapp Du starter, stopper og synkronise­ rer ved hjelp av én knapp. LED-lys med ulike farger indikerer opptil fem forskjellige pulssoner definert at Mio GO app. Batteriet lades ved hjelp av USB. Vanntetthet til 3 ATM (30 meter)

750 kr

1000 kr

Puls uten pulsbelte!

TomTom løpeklok­ ker tar pulsen på håndleddet så du slipper pulsbel­ tet rundt brystet.

Puls, GPS og alle de treningsfunk­ sjonene du trenger i én klokke – enkelt og greit. Vi hsr to ­modeller, den ene med tilleggs­ funksjoner for multi­sport. Ellers er de helt like, og begge gir mye klokke for pengene.

TomTom Runner Cardio Tynn og lett pulsklokke med innebygget pulsmåler og en rask og pålitelig GPS. Den innebygde pulsmåleren måler nøyaktig pulsen din med en sensor som måler endringer i blodsirkula­ sjonen i håndleddet ved å lyse gjennom huden og registrere endringer i refleksjonene. Svært brukervennlig grensesnitt med navigasjon med én knapp.

Fem ulike pulssoner: Velg ønsket sone og la klokken varsle med vibrasjon når du må ta i mer eller ta det roligere, uten at du trenger å se på klokka. God oversikt over løpingen underveis – distanse, tid, tempo, hastighet og forbrente kalorier. Race mode: Løp mot forhåndsdefinerte løp eller egne tidligere prestasjoner og få en enkel animasjon som forteller hvordan du ligger an i forhold til målet. Med appen TomTom MySports på iPhone eller iPad

laster du automatisk ned satellitt­ posisjoner for de neste tre dagene – QuickGPSFix – så du slipper å vente på at klokken skal finne satellitter. Appen sørger også for automatisk opplasting av dine treningsdata til MySports-siden din eller andre treningstjenester, f.eks RunKeeper.

Innendørs måling av fart og distanse med akselerometer, uten fotsensor. Slitesterk og ripe­ motstanding skjerm. Bluetooth® Smart-tilkobling. Vanntett ned til 50 meter (165 fot) /5ATM. Opptil 8 timer batteritid (GPS + pulsmålermodus).

2500 kr

TomTom Runner Multisport TomTom Runner Multisport har alle de samme funksjonene som Runner Cardio, men har i tillegg treningsfunksjoner for svømming og sykling. Det innebygde aksele­ rometeret måler fart og distanse når du svømmer. Pulsmåling er ikke mulig under svømming.

Batteritid: opptil 8 timer GPS og puls.

Kadensmåler som registrerer fart og distanse når du sykler, kan kjøpes som tilleggsutstyr.

Sykkelfeste til kadensmåleren er inkludert med klokken.

2700 kr

53

N YHET

Garmin har en modell som passer alle, om du trenger motivasjon for å komme i gang eller skal sette personlige rekorder. Alle har GPS. fra de helt enkle til markedets råeste, årets nyhet, Fenix 3.

Pulstrening og intensitets­ styring har lenge vært kjent innenfor utholdsenhetsidrett.

Med en GPS-klokke kan du se avstand, hastighet, sporlogg på kart i etterkant og ikke minst få bedre kontroll på fremgangen i treningen.

Enkelte klokker byr også på muligheter som intervall­trening (f.eks 10 x 500 m / 30 s pause) eller å konkurrere mot snittfart på turen.

Alle klokkene kan kobles opp mot Garmins egen nettbaserte treningsdagbok, Garmin Connect. Der kan du både planlegge treningen og laste opp treningsøktene dine. Et supert verktøy som virkelig får det beste ut av Garmin-klokkene.

Vårens nyheter er smartklok­ ken Vivoactive og den robuste og stilrene multisportklokken Fenix 3.

Garmin Vivoactive

Garmin Forerunner 15

Garmin Forerunner 220

GPS smartklokke for en aktiv livs­ stil. Ultratynn GPS-smartklokke med høyoppløst berøringsskjerm i farger – lesbar også i direkte sollys. Klokken kan parkobles med smarttelefonen din slik at den vibrerer og varsler deg når du får innkommende samtaler, tekstmeldinger, e-postmeldinger og avtalepåminnelser, samt varsler fra sosiale medier og andre mobilprogrammer. Se treings­ statistikk og aktivitetsmåling selv når telefonen er lagt vekk. Tilpass klokken med gratis nedlastinger fra Garmins Connect IQ-butikk.

Batteriet varer i opptil tre uker i klokke-/aktivitetsmålermodus og opptil ti timer ved bruk av GPS. Du kan svette, svømme og dusje med klokken på håndleddet.

For deg som ønsker enkel tre­ ningsstyring. Rimelig pulsklokke og aktivitetsmonitor med GPS for deg som er mest opptatt av enkel pulsmåling, fart, distanse, daglig aktivitetsnivå og kaloriforbruk.

Kompatibel med fotsensor for å lagre tilbakelagt avstand innendørs. Aktivitetssporing teller skritt og kalorier og minner deg på når det er på tide å bevege seg.

Enkel overføring av treningsdata til PC/Mac for analyse av treningen din i etterkant. 8 timers batteritid med GPS, 5 uker i klokke/aktivitets Vanntett til 5 ATM, tåler en svømmetur. Fem farger og to størrelser tilpasset dame- og herre håndledd.

Pulsklokke med GPS og trådløse funksjoner. God og brukervennlig treningsklokke med GPS, pulsmå­ ling og trådløse funksjoner. Passer deg som ønsker en enkel klokke til både utendørs- og innendørsbruk.

Du trykker start og klokken starter å logge din økt. Last over økten trådløst til Connect-appen på din smarttelefon. Forerunner 220 har høytoppløst fargeskjerm, og du kan selv definere hva du ser på to treningssider. Den er også kompa­ tibel med ferdige treningsplaner fra Garmin Connect slik at du får en personlig trener som aldri svikter og gir deg motivasjon til nye morsomme treningsøkter.

HRM-versjonen har pulsbelte inkludert.

Uten/med pulsbelte:

2400 kr / 2900 kr

54

Uten/med pulsbelte:

1400 kr / 1600 kr

Med pulsbelte:

2700 kr

N YHET

Garmin Forerunner 620

Garmin Forerunner 920XT

Garmin Fenix 3

Toppmodell for løping – analyser løpeteknikken din

Avansert multisportklokke for både eliteutøveren og mosjonisten

Stilig og kompromissløs multisportklokke med GPS. Den første sportsklokken som fungerer som en smartklokke.

Tilpass den som en smarttelefon med nedlastninger fra Garmins Connect IQ-butikk.

Fullspekket løpeklokke som analyser løpestilen via aksellero­ meteret og HRMrun-pulsbeltet.

Du får informasjon om bak­ kekontakttid, løpefrekvens og vertikal bevegelse. I tillegg lærer klokken deg å kjenne og gir deg råd for optimal restitusjon samt beregning av din kondisjon (VO2 max). Med aksellerometeret måler den også avstand og hastighet når du løper innendørs, uten at du trenger fotsensor. Trådløse funksjoner som Bluetooth og WIFI – overfører data automatisk til Garmin Connect. Med sine 43 gram merkes den knapt på hånd­ leddet. Høyoppløselig fargeskjerm med touch som fungerer godt også med hansker på.

GPS-multisportklokke med teknikkanalyse og trådløse funksjoner. Detaljerte data for svømming, sykling og løping som bidrar til å løfte treningen til et nytt nivå. Klokken forteller deg om teknikken din, beregner kondisjon (VO2 Maks), gir et konkurranse­ varsel og anslår tid for restitusjon.

Motta e-post, tekstmeldinger og andre varsler direkte på klokken, og overvåk hverdagsaktivitet, søvnmønster og kaloriforbruk.

Bluetooth og WIFI for automatisk synkronisering med Garmin Connect, sporing i sanntid og deling av resultater i sosiale medier. Opptil 24 timer batteritid i GPS-modus.

Uten/med pulsbelte:

Uten/med pulsbelte:

3625 kr / 4075 kr

4100 kr / 4500 kr

Tynn, robust, funksjonell og smart – med avanserte treningsfunk­ sjoner. Garmins første GPS-enhet med kraftig EXOTM-antenne innebygd. Raskt og nøyaktig satellittmottak under krevende forhold. Høyoppløst transreflektiv fargeskjerm – tydelig lesbar i sterkt sollys. Trådløse funksjoner (BLE, ANT+ og WiFi): automatiske opplastninger til Garmin Connect, sporing i sanntid, deling på sosiale nettverk. Programvare oppdateres automatisk.

Aktivitetssporing registrerer skritt, distanse, søvn og kalorier.

Tid, distanse, tempo, kalorifor­ bruk, fart, rundehistorikk og puls i sanntid. Se løpsdynamikk,

kondisjonsberegning (VO2 Maks) og restitusjonsrådgiver (når paret med HRM-RunTM pulsmåler.

Vanntett ned til 100 meter, altså bade- og snorkelsikker. Perfekt for svømming, med multisportfunk­ sjoner. Barometrisk høydemåler og 3-akset elektronisk kompass med autokalibering (GPS). Se data som tid, distanse, tempo, kaloriforbruk, fart, rundehistorikk og puls i sanntid.

Med smartvarsling kan du motta e-post, tekstmeldinger, anrop og andre varsler direkte på klokken.

Via Wi-Fi-nettverket kan klokken automatisk laste opp aktiviteter til Garmin Connect. Hold andre informert om posisjonen din når du er ute ved hjelp av LiveTrack.

Sportsrem uten/med pulsbelte:

4300 kr/ 4800 kr Stållenke uten/med pulsbelte:

5300 kr/5800 kr

55

Amerikanske Os­ prey har lagt sin sjel i å utvikle funk­ sjonelle sekker.

Ingen detaljer er tilfeldige. I fjor kom Tempest-serien, spesielt designer for kvinner. I år er det Rev-serien, spe­ sielt designet for løping som er den største nyheten.

Tempest-serien (øverste rekke) og Talon-serien (nederst) er helt likt utstyrt i de de ulike størrelsene.

Tempest-modellene rommer et par liter mindre enn tilsvarende Talon-modeller. Samtlige er spek­ ket med smarte detaljer som gjør de funksjonelle i bruk og behage­ lige å løpe med: Justerbare skulderreimer og brystreim, nødfløyte på brystreima. Hoftebelte og skul­ derreimer med stretch for mest mulig komfort under aktivitet.

Stretchlommer på sidene for drikkeflaske. Nettinglomme på innsiden av sekkene med glidelås.

Lomme både på inn. og utside av topplokk på de modellene med det. Justerbar rygglengde på Talon 22/33 og Tempest 20/30.

Alle Talonmodeller kommer i to størrelser rygglengde. Rom og detaljer for drikkesystem.

Stretchlomme på skulderrei­ mene. Festeanordning for hjelm eller vandrestaver. Ventilasjon i ryggpanel, skulderreimer og hoftebelte. Kompresjonsstrikk i front på Talon 11 og Tempest 9, • kompresjonsreimer på sidene på de større. Refleksdetaljer for god synlighet. Isøksfeste, dobbelt på Talon 33 og Tempest 30

56

Tempest 9 Talon 11

Tempest 16 Talon 18

Tempest 20 Talon 22

Praktisk løpesekk for deg som vil ha med et skift til og fra jobb.

Også godt egnet til motbakkelø­ ping og skiturer. Plass til det mest nødvendige, ett par sko og noe til.

Tempest i tre farger, Talon i fire.

Litt mer plass enn i Tempest 9/ Talon 11. Ideell for deg som trenger plass til både kles- og skoskift samtidig som den er så liten at den er god å løpe med. Begge kommer i to farger.

Den perfekte størrelsen for deg som løper til og fra jobb eller skole.

Her får du plass til både PC, klær og ett par sko. Passer også som dagstursekk.Begge kommer i to farger.

800 kr

850 kr

900 kr

NY SERIE

Rev – ny serie fra Osprey, designet for løping Rev har to brystreimer og stabili­serings­vinger fra «lang­ sidene» av sekken for tettere og mer komfortabel passform.

Sitter som støpt på kroppen og reduserer rotasjon som oppstår ved løping. Drikkeblære er inkludert med magnetisk feste for slange på brtreim. Egen vanntett lomme til telefon/GPS på skulderstroppen. Den minste har plass til en tørr t-skjorte eller tynn vindjakke. Rev 6 har noe mer plass, og også en ekspansjonslomme med plass til en ekstra vannflaske. Det har ikke Rev 1,5. Rev 6 er ypperlig til f.eks Birken, der det er krav om en viss vekt på ryggen.

Begge kommer i to størrelser/ rygglengder.

Tempest 30 Talon 33

Nathan Trail Mix Drikkebelte med to flasker. Beltet er fullt justerbart med 20 % stretch for å unngå at det spretter.

Glidelåslomme med plass til det nødvendigste, for eksempel telefon, nøkler, penger og litt proviant. Flaskene rommer 600 ml. Tre farger..

Rev 1,5: 000 kr Rev 6: 0 kr

Lett og rommelig sekk. Passer godt for hytte til hytte-turer, samt bre- og topptur. Eller som backpack for deg som reiser lett på sommerferie. Kommer i kun én farge, grå Tempest, sort Talon.

400 kr

1000 kr

Nathan Grit / Moxy løpesekk Løpesekk med drikkepose på 2 liter, som er lett å ta ut og inn av sekken for rengjøring. Sekken veier 264 gram og rommer 7 liter inkludert drikkepose. Justerbar, komfortabelogsittergodtpåryggen i tillegg til at den er lett å ta av og på. Grit er designet spesifikt for herreryggen,mensMoxyertilpasset dameryggen. Praktiske oppbeva­ ringsmuligheter og glidelåslomme sompassersmarttelefonenperfekt.

Skulderstropper som puster, refleksdetaljer og klips til å feste nøkkelring. Materiale og design utviklet for å stabilisere drikkeposen og hindre spretting.

1100 kr

Nathan Sonic Boom iPhone 6 Praktisk armbånd til iPhone 6 for deg som hører på musikk når du trener eller bruker trenings­ apper på iPhone. Pustende og svettetransporterende materiale.

Reflekser for ekstra synlighet.

310 kr

Ta vare på puppene!

Om de er store eller små spiller ingen rolle. Alle brys­ ter trenger god støtte under trening. S ­ pesielt løping, som er noe av det mest bru­ tale de kan utsettes for.

Har du A-cup kan de bevege seg opptil 4 cm når du løper. Har du G-cup kan de bevege seg hele 14 cm. Det har britiske Shock Absorber funnet ut. Deres sports-bher er blant de beste på markedet og har vist seg å redusere beve­ gelsen på puppene med hele 78%. (Stoffet er vevd på en måte som gjør det elastisk utenpå.

Det innerste materialet derimot, er ikke elastisk.

Når du løper, hopper og spretter, holder bhen fasongen og gir god støtte.) Sports-bhene

laget for løping er de som støtter mest. Her er vårens modeller.

Husk at en sports-bh ikke varer evig! Fastheten blir dårligere etter hvert som bhen blir slitt. Ha gjerne flere å bytte på. Så fort du merker at bhen ikke støtter godt nok, bør du gå til innkjøp av en ny. En gang i året er en god regel, gjerne oftere dersom du løper mye.

SESONGFARGE

Shock Absorber Ultimate Run er vår mestselgende modell og derfor har vi alltid en spesiell sesongfarge, i tillegg til sort. Våren 2015 er den knall rosa!

58

ShockAbsorber Ultimate Run

ShockAbsorber D-Max

ShockAbsorber Active Shaped Support

Prisvinnende sports-bh designet spesielt for løpere. Maksimal støtte for deg med cupstørrelse A til F. Når du løper, beveger pup­ pene seg i et åttetall. Run støtter på en måte som forhindrer denne bevegelsen. Mykt og sømløst innermateriale. Justerbare, brede og vatterte stropper som ikke glir. Åpnes bak og er lett å få av og på.

Maximal støtte til store cupstør­ relser, fra B-cup og oppover.

D-Max er en tolags bh med et teknisk materiale som er fast og sydd slik at det støtter optimalt under aktivitet. Stoffet utenpå er mykt og svettetransporterende.

Formsydd med flere lag og mulighet for å justere både lengde og bredde i rygg.

Feminin passform kombinert med svært god støtte for små og mellomstore cupstørrelser.

Finnes fra A- til E-cup. Behagelig og pustende materiale som kjøler ned når du blir varm. Justerbare, vatterte stropper for god komfort. Åpnes bak og er lett å få av og på, i tillegg til at den ser veldig bra ut!

800 kr

700 kr

700 kr

Tren hardere, restituer raskere CEP kompresjons­ strømper øker sirkulasjonen i leggmusklene. Mer oksygen til muskle­ ne og mer melke­ syre ut. Bruk dem både under og etter løpingen for maks effekt.

CEP kompresjonsstrømper komprimerer leggen og skaper høyere trykk i blodkar og -årer, slik at blodet strømmer raskere tilbake og øker transporten av melkesyre fra musklene. Dermed blir leggene mindre «sure» og du kan trene hardere og raskere uten at leggene stopper deg. Når sirkulasjonen øker, får musklene også mer oksygen og blir i stand til å yte mer. Strømpene virker altså begge veier.

CEP-strømpen har gradert kompresjon. Den klemmer ikke like mye hele veien, men mest der det virker best. Det gir både bedre funksjon og mer komfort.

Etter at treningen er over, er musklene slitne og fulle av avfallsstoffer, de må restituere.

Når pulsen synker, synker også blodgjennomstrømmingen.

Behold derfor strømpene på i noen timer etter treningsøkta så hjelper du leggene dine til å kvitte seg med det som tross alt har hopet seg opp, så restituerer du raskere.

Alle som løper, uansett nivå og ambisjoner, vil ha nytte av et par kompresjonsstrømper, både til trening og ikke minst, til konkurranser.

500 kr

59

DAME

Saucony Transition Sportop

Saucony PE Short Sleeve

Saucony Hydralite SS

Lett og behagelig langermet­ dame sportstopp med god pusteevne. Baklommer med glidelås. Ermer med hull til tomlene. Refleksdetaljer både foran og bak.

Dame t-skjorte med god svet­ tetransport og pusteevne. Lett og komfortabelt materiale som puster. Fin og feminin passform med små refleksdetaljer.

Lett og pustende dame t-skjorte med avslappet passform og gode pusteegenskaper. Flate sømmer som ikke gnager når du løper.

Saucony PE Short

Saucony Bullet Tight Short

Saucony Freedom Tank

Lett og behagelig dame løpe­ shorts i lettvevd materiale med god komfort og pusteevne. Myk, elastisk linning og sømmer som ikke gnager. Refleksstriper på sidene. Avslappet passform.

Baklomme med glidelås.

Tettsittende og behagelig dame løpeshorts i deilig stretch.

Bred, komfortabel linning med innvendig snøring. Tettsittende passform med skrittkile for komfort. Gjemte sidelommer og baklomme med glidelås.

Fresh og avslappet damesinglet for de varme dagene. Fireveis stretchmateriale gir bevegelses­ frihet og komfort. Puster godt i rygg og nakke og ellers super svettetransport. Flate sømmer som ikke gnager når du løper.

400 kr

400 kr

400 kr

300 kr

600 kr

Speed of Lite Jacket Lett løpejakke til dame med komfortabel passform. Godt ventilert i rygg og på underarmer.

Vannavstøtende, men pustende i front og på ermer. Feminin pass­ form. Baklomme og tommelhull.

Refleksdetaljer på bryst og rygg.

1000 kr

60

HERRE

Spreke farger fra Saucony Vårens nyhet på løpetøy er kolleksjonen fra Saucony. Vi falt for kombinasjonen tidløst og enkelt design, super funksjon og f­ ornuftig pris. Miks eller match med med Saucony ­løpesko!

Saucony Speed of Lite Short Teknisk og pustende løpeshorts til herre. Behagelig passform med bred linning og innvendig snøring som gjør at shortsen sitter godt i livet. Baklomme med glidelås og lommer på hoftene. Refleks både foran og bak.

400 kr

Saucony Hydralite Singlet

Saucony Transition Sportop

Lett og behagelig singlet med god svettetransport. Avslappet passform og pustende materiale.

Sømmer som ikke gnager.

Lett og behagelig langermet herre sportstopp med god pusteevne.

Baklommer med glidelås.

Ermer med hull til tomlene.

Refleksdetaljer både foran og bak.

600 kr

Saucony Revolution SS

Speed of Lite Jacket

Lett og pustende herre t-skjorte.

Avslappet passform og gode pusteegenskaper. Flate sømmer som ikke gnager når du løper.

T-skjorte med god svettetran­ sport og pusteevne. Godt ventilert og super på de varmeste dagene.

Avslappet og behagelig passform med sidesømmer som ikke gnager.

Lett løpejakke til herre med komfortabel passform. Godt ventilert i rygg og på underarmer.

Vannavstøtende, men pustende.

Baklomme og tommelhull.

Refleks på bryst og rygg.

300 kr

400 kr

1000 kr

Saucony Hydralite SS

61

Innerst mot kroppen er det ingen slår Falke i kombinasjo­ nen høy kvalitet, fantastisk funksjon og super komfort. Ligg unna bomull og skaff deg funksjonelt løpetøy av god kvalitet.

Det gir løpeglede og motivasjon. Og investér innerst først!

Falke Longsleeve Competition Sømløs langermet genser i lett og svettetransporterende materiale Mykt og behagelig materiale og tettsittende passform. Velegnet til løping i flere temperaturer.

Super alene eller med en vest vår og høst, og med en jakke når det blir kaldt. God fuktighetskontroll takket være smarte materialsam­ mensetninger. Refleksdetaljer.

Falke RU 5 Light Weight Short Tynn og lett løpesokk med fukttransport. 3-lags konstruksjon for å lede fuktigheten vekk fra føttene.

Super i lettvekts- og konkur­ ranse sko.

200 kr

700 kr

Falke Running Air Ventilation Short Sleeve T-skjorte med super ventilasjon for bedre ytelse. 100 % sømløs t-skjorte i lett og svettetran­ sporterende materiale. Super ventilasjon. Tørker raskt.

600 kr

Falke Running Athletic Boxer/Briefs Lett truse, til dame og herre, til løping i flere temperaturer. Sitter tett på kroppen og holder seg godt på plass. Optimal ventilasjon og god fuktighetstransport.

300 kr

62

Falke RU Stabilizer For støtte og bedre stabilitet.

Løpesokk velegnet til ter­ renget. 3-lags konstruksjon som leder fuktigheten vekk fra føttene. Stabiliserende soner rundt ankelen.

240 kr

Til forskjell fra andre merker vi har testet, har CW-X klart å lage kompresjonsplagg som både sitter som støpt og holder seg godt på plass i høy aktivitet og som er mer funksjonelle enn vanlige kompresjonstights fordi de integrerte støttebåndene sørger for god muskel- og leddstøtte.

HERRE

Stabilyx er entights som gir mer enn bare kompresjon. Dette er en tights som gir støtte til kne, hofte, bekken og nedre del av mage og rygg. Tightsen er et EXO-SKELETON, det støtter opp som et skjelett som sitter utenpå kroppen. CW-X tightsene er ikke gjennomsiktige, og har en meget god passform. De sitter som støpt og glir ikke ned.

Tightsene har forskjellige egenskaper avhengig av bruk.

Pre (før trening) Øker blodgjennomstrømningen i bena, du blir raskere varm i muskulaturen og raskere klar for treningsøkten.

Peak (under trening) Støttebåndene i tightsen gjør at du kan prestere bedre, lengre og mer.

DAME

Post (etter trening) Øker blodgjennomstrømningen i bena, slagstoff forsvinner raskere og restitusjonfasen kortes ned.

Kompresjonen gjør at du føler at du får ekstra spenst i motbak­ ker og på korte, hurtige økter.

Støttebåndene gjør at leddene og muskulaturen får god støtte til de lengre turene, noe som også vil være skadeforebyggende.

CW-X Stabilyx kommer i to farger, både til herre og dame. Sort og sort/blå til herre. Sort og sort med regnbuefarger til dame.

1000 kr Kommer også i kort variant, både til herre og dame.

900 kr

63

Funksjonelt treningstøy løfter treningsopplevelsen, og jakkene fra Gore Running leverer det beste vi har funnet: Optimal funksjon, høy materialkvalitet og design som fungerer og ser bra ut, også neste sesong.

Gore Air Gore-Tex Active Shell jakke

Gore Essential Active Shell Partial jakke

Lett Gore-Tex-jakke – neonfarget til herre og svart til dame – til all slags vær. Med Gore-Tex Active Shell, som puster vesentlig bedre enn vanlig Gore-Tex og derfor er bedre egnet til plagg laget for aktivitet med høy intensitet. Helt vind- og vanntett med super pusteevne. Glidelåslommer med plass til det nødvendigste. Strikkjustering i kanten. Refleksdetaljer.

Funksjonell, vindtett løpejakkei herre- og damemodell. Lett og smidig jakke som sitter godt på kroppen. Velegnet til flere temperaturer og perfekt til vår og høst. Bruk den over en t-skjorte på milde, vindfulle eller våte dager og sammen med en god og varm longsleeve når det er kaldere i været.

1900 kr

1400 kr

64

Löplabbets 12 dyktige butikksjefer

Löplabbet Oslo sentrum Pilestredet 7 10–19 (17) Tlf: 92 43 53 71

Löplabbet Strømmen Strømmen Storsenter 10–21 (19) Tlf: 63 81 19 01

Löplabbet Sandvika Claude Monets allé 24 10–19 (17) Tlf: 40 61 62 47

Butikksjef: Ørjan Strandberg-Jensen

Butikksjef: Caroline Strand Bøe

Butikksjef: Geir Frykholm

I Pilestredet ligger Löplabbets første og største butikk, åpnet i 1987. Butikksjef Ørjan er ivrig mosjonist, begynte å løpe etter at han ble voksen. Ørjan leder den største staben og han sitter også i produktrådet for sko. Pilestredet har tilbud om både laktattest og fysioterapi

Butikken i Strømmen Storsenter åpnet i den nye delen av senteret i 2013 med Ørjan som første butikksjef. Første butikkesjef der var Ørjan, nå er det Caroline som er sjef og med henne i spissen har Löplabbet Strømmen fått flere utmerkelser for god service.

Like ved Sandvika Storsenter åpnet vi i 2005.

Geir deltar aktivt i ultraløp verden rundt og er en svoren tilhenger av naturlig løping og deler gjerne den kunnskapen. Herfra går pgså Löplabbets Ribbemaraton (3. juledag) og Löplabbets Påskemaraton, til Löplabbet Ski.

Löplabbet Oslo Majorstuen Kirkeveien 45 10–19 (17) Tlf: 40 00 64 76

Löplabbet Ski Ski Storsenter, 3. etg 10–21 (18) Tlf: 40 00 48 84

Löplabbet Drammen Engene 22 10–18 (17) Tlf: 46 42 64 38

Butikksjef: Endre Evensen

Butikksjef Hanne Cathrine Gulbrandsen

Butikksjef: Geir Beheim

Butikken rett ved Frogner Stadion åpnet i 2009 og etablerte seg raskt som løpsspesialisten i Oslo vest. Butikksjef Endre er tidligere aktiv løper og er en av de virkelige veteranene i Löplabbet, med lang erfaring fra flere avdelin­ ger, særlig fra Pilestredet.

Avdelingen på Ski Storsenter åpnet i 2010 med Hanne Cathrine som butikksjef. Hun har lang fartstid fra Pilestredet og er også kjent som Löplabbets hvasseste konkurranseseiler.

Hanne bruker løpingen for å holde seilerformen ved like.

Löplabbet har vært i Drammen siden 2006 og i nye lokaler siden 2013. Her finner du den av butikksjefene våre med bredest bransjeerfa­ ring. Geir har vært i sportsbransjen siden 2003 og i Löplabbet siden 2012. Geir løper mest for moro og for å holde seg i form.

66

Nesten 100 løpere av alle slag er ansatt i våre 12 butikker landet rundt. De representerer hele spekteret av løping, Fra mosjonister til aktive løpere på nasjonalt og internasjonalt nivå. De løper på asfalt, grus, i terreng og på bane. De er sprintere, maratonløpere og ultraløpere. Noen er utdannet i idrettsfag eller fysioterapi, alle har massevis av erfaring og Löplabbets skole. Felles er lidenskapen og interessen for løping. Våre 12 butikksjefer er slik også. Forskjellige, men med samme lidenskap.

Löplabbet Fredrikstad Storgt. 20, inngang Hollendergaten 9–17 (15) torsdag 9–19 Tlf: 69 31 31 70 Butikksjef: Svein Røhne I plankebyen åpnet vi i 2010 med Svein som butikksjef. Han har lang erfaring fra sports­ bransjen, løper for mosjonens skyld og er den av våre butikksjefer som best representerer vår største kundegruppe – ganske vanlige mosjonister.

Löplabbet Stavanger Skagen 27 (Tårngalleriet) 10–18 (17) Tlf: 51 89 54 54

NY BUTIKK I ÅR!

Butikksjef: Jan Erik Christiansen

Löplabbet Trondheim sentrum Kjøpmannsgt. 36 10–18 (16) Tlf: 73 80 82 22 Butikksjef Ronny Ingebrigtsen

Butikken i Stavanger har nettopp flyttet til flotte, nye lokaler, rett ved Domkirken. Jan Erik er en veteran i Löplabbet, med bakgrunn som aktiv løper og kom fra hjembyen Bergen for å ta over som sjef her i 2009.

Löplabbet Trondheim var vår tredje butikk, åpnet i 1994. Ronny er fysioterapeut og en av våre største autoriteter på biomekanikk og løpsteknikk. Trondheim ligger også aller fremst i utvklingen av nye tjenester og her får du både laktattest, O2 maks-test og teknikkanalyse.

Löplabbet Kristiansand Markens gate 17, inngang Tollbodgaten 10–18 (16) Tlf: 38 07 18 10

Löplabbet Bergen Fortunen 5 10–18 (17) tors 10–19 Tlf: 40 61 62 33

Löplabbet Trondheim Lade Haakon VIIs gate 23 10–20 (18) Tlf: 73 80 82 20

Butikksjef: Jack Bjørnsen

Butikksjef Brit-Helen Simmenes

Butikksjef Anders Myrvold

I Kristansand åpnet vi i 2004, og i 2013 flyttet Jack og gjengen hans til splitter ny butikk, midt i Kvadraturen. Jack er et kjent fjes i orienteringsmiljøet i Vest-Agder, blant annet fra Kristiansand Orienteringsklubb der han har vært aktiv med i styre og stell.

Vår andre butikk åpnet allerede i 1990 og har holdt hus samme sted siden det. I 2009 ble butikken utvidet til det dobbelte, med separat herre- og dameavdeling. Britt-Helen har vært sjef siden 2006. Hun er typisk langdistanse­ løper, med en lang, aktiv karriere bak seg.

Trondheim er by nummer to med to avdelinger.

Her satses det sterkt, både på tjenestesiden og på bedriftsmarkedet. Butikksjefen har lang erfaring fra butikken i Midtbyen og er nok kjent for mange først og fremst som merittert langrennsløper.

67

Ingen

løper som du