Você já conhece os nossos podcasts? Venha nos ouvir! Nossos podcasts são uma forma de divulgar informação para as mulheres. São uma conversa descontraída e divertida, feita para você poder ouvir mesmo se estiver no ônibus, andando na rua, fazendo seus afazeres domésticos. Basta acessar o nosso site https://luannaluchesi.wixsite.com/prazervulva. Seja bem-vinda!
O que é gordofobia? Para começar, afinal, o que é significa essa palavra? É fobia? É pavor? É só preconceito? É só uma questão de gosto? A gordofobia é a aversão pessoas gordas. É o preconceito que limita a liberdade e os direitos das pessoas gordas, que dificulta a acessibilidade, influencia na colocação no mercado de trabalho e interfere na qualidade de atendimentos médicos recebidos. É o senso comum de que pessoas gordas são doentes, é a pressão estética no nível mais
elevado que impede que pessoas gordas possam levar uma vida normal, tendo direitos iguais aos de pessoas magras. A gordofobia está mais ligada a limitações de direitos sociais básicos (de locomoção, de ocupar espaços públicos, de ter assistência médica adequada, de ter oportunidades no mercado de trabalho) do que a preconceitos estéticos. Apesar que, inevitavelmente, o preconceito estético também tem grande peso nessa luta.
Gordofobia x pressão estética: qual a diferença? A pressão estética é um resultado da sociedade patriarcal e machista em que a gente vive: é aquela cobrança constante para que nós sejamos perfeitos, é a ideia de todas as nossas características corporais que fogem desse padrão são “imperfeições”. E bom, com exceção de pessoas que se encaixam perfeitamente no padrão que a sociedade exige (e, vamos combinar, essas pessoas são minoria), todas as outras sofrem com pressão estética. Pessoas excessivamente magras, pessoas que não são “nem magras e nem gordas”, pessoas com marcas tipo celulite e estrias (independente de ser gorda ou não), pessoas com doenças de pele, pessoas com qualquer tipo de deficiência... todas elas sofrem com diversas pressões e preconceitos estéticos nas suas rotinas diárias. Porém, quando essa pressão estética é contra pessoas gordas e passa a interferir nos direitos básicos dessas pessoas, não é só pressão estética. É aí que entra a gordofobia.
Você sabia? Segundo uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde, em 2017, quase 1 em cada 5 brasileiros (18,9%) são obesos e mais da metade da população das capitais brasileiras (54,0%) estão com excesso de peso. Ou seja: o Brasil tem muitas pessoas gordas. Se existem mais pessoas gordas do que nunca, existem mais pessoas do que nunca se sentindo inadequadas, feias, desinteressantes, não atraentes, indesejáveis. Ou seja: se faz extremamente necessário que a gente lute contra preconceitos e discriminações contra pessoas gordas. Se faz extremamente necessário que a gente aceite nossos corpos como eles são, que a gente seja capaz de ver beleza em todos os corpos!
10 dicas práticas para cultivar o amor próprio (e se armar contra a gordofobia)
1 - Não veja as marcas do seu corpo como imperfeições. Veja elas como marcas que contam sua história e fazem de você uma mulher incrível e forte. São pedaços de você. 2 - Não leve tão a sério as coisas que as pessoas pensam sobre você. O que elas acham do seu corpo e da sua aparência são um problema delas, não seu. Preocupe-se em mudar o seu próprio pensamento, e não preocupe-se com o pensamento dos outros. 3 - Não tenha pensamentos ruins sobre você mesma, não permita que eles tomem conta da sua cabeça. Não pense que você é incapaz, feia ou desinteressante. Cultive pensamentos gentis a seu respeito. 4 - Transforme as experiências negativas que você já viveu na vida em aprendizado. Tudo de ruim e difícil que passamos na vida nos ensina alguma coisa. Foque no quanto você se tornou mais forte depois de tudo que enfrentou!
5 - Tenha um espelho de corpo inteiro e coloque mensagens positivas nele para que você leia todos os dias, como: você é maravilhosa, o seu corpo é bonito do jeito que é, você é uma mulher forte e capaz. Não evite se olhar no espelho: olhe para tudo aquilo que você não gosta, mas faça com carinho. 6 - Tire fotos do seu corpo. No começo, é comum que você não goste daquilo que vê. Porém, com a prática e com a mudança de pensamentos, você passará a ver beleza em todos os seus detalhes e marquinhas.
7 - Não pense que a vida seria melhor se você fosse magra. Pense que a vida será melhor quando você se aceitar da maneira que você é. Quando você está em harmonia com o seu corpo e com a sua imagem, todo o universo flui a seu favor. 8 - Nós só somos capazes de cuidar do nosso corpo quando gostamos dele. Quando sentimos carinho e amor pelo nosso corpo, somos capazes de comer melhor, de nos exercitar, de dormir o suficiente, enfim. Ame o seu corpo primeiro, e cuidar dele será bem mais fácil. Pratique o autocuidado. 9 - Lembre-se: você merece amar e ser amada, você merece viver um relacionamento saudável, você merece ser respeitada. Não aceite preconceitos nos seus relacionamentos. Não permita em sua vida pessoas que te desrespeitem, que façam piadas de você, que te coloquem como alguém inferior. Mantenha pessoas positivas por perto. 10 - Entenda que seu peso não determina sua saúde. Entenda que as pessoas não estão “preocupadas com a sua saúde”, elas são apenas preconceituosas e vestem o preconceito de preocupação. Só você sabe como anda sua saúde e ela só diz respeito à você (e, por isso, cuide dela para que ela esteja sempre em dia).
Ei, mulher gorda! Você está se sentindo feia, incapaz de ser amada, não merecedora de carinho e afeto? Está se sentindo inútil e insuficiente? Manda uma mensagem pra gente por e-mail: prazervulva@gmail.com. Nós podemos conversar sobre isso e podemos pensarmos juntas em formas de encontrar o que há de mais belo dentro de você. Nós, do projeto Prazer, Vulva, estamos aqui pra te ajudar e te ouvir! :) Quando nos abrimos sem medo, sem amarras, sem padrões a seguir e sem expectativas a cumprir, nós conseguimos enxergar coisas incríveis em nós mesmas! Baixe nossas cartilhas e acesse nossos podcasts no site: https://luannaluchesi.wixsite.com/prazervulva.