Conexionlatina sample2017 by Luis Peralta

Ediciรณn Abril 2017

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Edición Abril 2017

Salud los tres pasos mínimos con los que mantener una correcta higiene dental, así como eliminar la placa, disfrutar de unas encías sanas y fuertes, y lucir una sonrisa magnífica. Lavarse los dientes diariamente, más que un hábito, debería ser una ley de obligado cumplimiento para todo el mundo. La boca es una de las partes del cuerpo humano más sensible, en la que cada día entran multitud de bacterias y gérmenes que se pueden ir acumulando hasta provocar serios problemas de salud. Por todo ello, los dentistas ofrecen tres consejos para mantener una buena higiene dental. Por todos es sabido que la mejor práctica es lavarse los dientes después de cada comida, así como evitar ingestas con exceso de azúcar, por ejemplo. No obstante, son pocas las personas que mantienen este hábito, ya sea por falta de costumbre, por las prisas o por el exceso de responsabilidades. Llevar a cabo esta tarea desde pequeños nos permitirá interiorizar este proceso y hacerlo por auténtica necesidad. La población infantil es uno de los grupos de edad más perjudicado por no mantener una correcta higiene dental, aunque adultos con un ritmo de vida ajetreado también se ven muy afectados. Por todo ello, las visitas al dentista deben ser periódicas, especialmente en aquellos casos en los que se presentan problemas derivados de una mala higiene bucodental, tales como la acumulación de sarro, el sangrado de las encías o las caries. Cepillo de dientes El cepillo de dientes es el instrumento principal para una

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Los 3 consejos de los dentistas para mantener una buena higiene dental adecuada higiene bucal. Es importante utilizarlo inmediatamente después de cada comida, ya que la placa se empieza a acumular al instante. Así, se mantendrán los dientes limpios y sin bacterias que causen dolencias o infecciones. Asimismo, el tiempo que debe durar el cepillado es de dos minutos, aproximadamente, para que sea más efectivo. Durante este periodo, conviene prestar especial atención a las zonas más propensas a acumular suciedad, como el final de las muelas, por ejemplo. Seda dental El cepillado no representa el final del proceso de cuidado de la higiene bucal. También es muy recomendable usar seda dental, un elemento que ayuda a eliminar los restos de comida que suelen quedar entre los dientes. Aunque en ocasiones sea imperceptible, día a día, la placa se acumula entre los dientes, en zonas en las que el cepillo no puede eliminarla por no poder acceder a ellas. Sin embargo, el empleo correcto y continuado de la seda dental, al menos una vez al día, contribuye a disfrutar de una boca sana y limpia Enjuague bucal El enjuague bucal es el encargado de fortalecer las encías, así como de evitar molestias y sangrado. Pese a que en el mercado existen multitud de enjuages, como consumidores no debemos conformarnos con cualquiera, ya que son muy poco efectivos. Es necesario recurrir a productos profesionales de eficacia demostrada.

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Fiestas y Deoraciones

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Abogados

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Negocios

Qué negocio emprender en casa: Ideas que te ayudarán a conseguirlo

Idea nº 1: Arts&Craft (Artes y Oficios) Este fenómeno es una de las grandes tendencias mundiales y pensarás ¿Por qué? Básicamente porque consiste en convertir tu hobby, lo que te gusta, en tu profesión. Si lo piensas bien, nadie venderá mejor un producto que un apasionado de él. Además, actualmente vender es muy fácil porque tienes grandes plataformas como eBay o Amazon que pueden ayudarte, o también, crearte un blog y un ecommerce con herramientas como WordPress. Hay varias posibilidades de venta desde casa. Por ejemplo, si te gusta el deporte puedes ofrecerte como entrenador personal. Si sabes idiomas puedes realizar clases por Skype o videoconferencia. Si te gusta diseñar, tú negocio podría ser venta de ropa por internet. Tu pasión es el arte, vende tus cuadros o proyectos. Si te paras a pensar encontraras miles de ideas para emprender en casa. Idea nº 2.: Dropshipping Si estas indeciso y no sabes que vender una buena opción es el Dropshipping. Esta tendencia consiste en una venta al por menor donde el vendedor minorista se encarga de realizar la venta del producto pero sin poseerlo, como una especie de intermediario. El minorista llega a un acuerdo con el mayorista para que éste envíe el producto al cliente final. De esta forma el minorista se ahorra tener los productos en stock y de la necesidad de disponer de un lugar donde dejarlos. El Dropshipping es simple, sólo necesitas crear una página web o tienda virtual donde ofrecer los productos y encargarte de dar la alerta al mayorista cuando un cliente realice una compra.

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Idea nº 3.- Compra-venta Otra posibilidad de negocio para emprender en casa sería la compra-venta. De nuevo básalo en aquello que dominas porque te permitirá saber cuando y donde comprar barato y como atraer el público que está dispuesto a pagar mas por ello. En el fondo se trata de hacer lo mismo que cualquier negocio de compra venta pero desde casa. Puedes comprar barato usando herramientas como Wallapop, Segundamano y puedes venderlas en estas u otras plataformas como eBay . Sólo es importante tender buen ojo y conocer muy bien el nicho al que te vas a dedicar. Idea nº 4.- Tareas de casa Hay personas que no tienen tiempo de cocinar, limpiar, ir a hacer la compra. Por eso, un buen negocio podría ser ofrecerles este tipo de servicios. Una buena idea sería crear una web dónde personas que no tengan empleo o sólo puedan trabajar algunas horas pueden ofrecer sus servicios, y al mismo tiempo, otras con falta de tiempo pueden tener una ayuda extra. Por ejemplo, hay una página web, Deliberry, que se dedica a hacer la compra por ti. Otra opción podría ser una página donde personas que sepan cocinar pueden ofrecerse para hacer catering o preparar tuppers y llevarlos a domicilio, y así muchas personas que por falta de tiempo no pueden prepararse la comida tendrían una opción para comer bien y variado cada día por un precio módico.

Negocios / Compra - Venta

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Dia de las Madres

Cómo sorprender a tu madre

Tu mamá merece recibir sorpresas. Si te crió bien, quizás sientas que debes mostrarle tu aprecio. Nadie hace un trabajo más importante e inadvertido que las madres. Ya sea que quieras alegrarle el día a tu mamá o hacerle una sorpresa más elaborada solo necesitas un poco de planificación. Anota algunos consejos de sorpresas de bajo costo así como de otras más lujosas. 1 Sorpréndela sin gastar mucho Pasen tiempo de calidad juntos. Ya sea que quieras sorprender a tu madre por el día de la Madre, un cumpleaños o porque sí, el tiempo de calidad que pasas con ella supera cualquier regalo material. Organizar una salida para los dos quizás no sea una “gran sorpresa” pero puede ser la más significativa. Deja tu teléfono a un lado y dale a tu madre un tiempo de calidad y atención. Habla con ella. Escúchala. Dedícale tiempo. Organiza un día tranquilo para los dos, conversen y tomen el té mientras pasan una tarde en casa. Paseen por un parque cercano y pasen la tarde viendo películas familiares o alguna que le guste a tu mamá. Revisen los álbumes de fotos antiguas. No tiene por qué ser complicado, junta fotos, viejos vídeos familiares u otras cosas

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parecidas y véanlas juntos. Si eres más ambicioso puedes hacer un vídeo con compilaciones de momentos familiares y enseñárselo. Vayan de paseo a una parte emocionante de la ciudad que tu mamá no frecuente mucho y dale un recorrido, si tu madre es una aventurera pueden hacer una larga caminata, un paseo en bicicleta o salir a correr. Llévala a la iglesia o a visitar familiares que no ve muy seguido. Lo que sea que hagan, trata de pasar todo el día junto a ella. 2 Limpia la casa sin que te lo pidan. Una manera excelente de sorprender a tu madre es haciendo su día menos estresante y limpiar la casa, en especial si no es algo que normalmente haces sin que te lo pidan primero. Incluso si solo limpias un rato puede hacer una gran diferencia; significará mucho. Empieza con tu habitación para asegurarte de terminar mientras tengas tiempo. Lleva tu ropa a la lavandería, limpia tus cosas y pon todo en su lugar. Luego sigue con la sala y otros lugares antes de que tu mamá se dé cuenta. Si no tienes tiempo para limpiar a profundidad puedes solo organizar los libros, acomodar las almohadas o tan solo recoger las cosas. Los servicios, la basura y hacer el reciclado todo suma puntos. Limpia la cocina, luego pasa un trapo a la encimera para que se vea reluciente. Y si todavía tienes tiempo, pasa la aspiradora. Serás el favorito de los hermanos. 3 Haz algunas tareas al aire libre. Si terminaste de limpiar la casa, puedes empezar con algunas cosas fuera de la casa que necesiten hacerse. Recoger los juguetes o el desorden del patio es una buena manera de empezar antes de hacer otras cosas como el mantenimiento del jardín. Cortar el césped es un clásico pero quizás sea más hacerle un favor a tu papá, depende de cómo se reparten las tareas en casa. Dependiendo de la estación, barrer las hojas o cortar arbustos puede ser una gran forma de ayudar a tus padres y hacer que la casa luzca grandiosa.

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Entrevista Muchos de los procedimientos de inmigración, aunque no todos, requieren una entrevista con un funcionario del Servicio de Ciudadanía e Inmigración de los Estados Unidos (Bureau of U.S. Citizenship and Immigration Services, USCIS). Si está preparado y no genera sospechas, la entrevista con el USCIS será lo más agradable posible. Dado que el tono de cada entrevista depende de la personalidad del funcionario del USCIS con quien se reúna, es prácticamente imposible estar completamente preparado. No obstante, es importante recordar que al funcionario del USCIS le corresponde determinar si hay algún factor de su persona, sus antecedentes o sus circunstancias actuales que impiden que obtenga el estado de inmigración que desea. El funcionario no tiene ningún problema personal con usted.

Qué Hacer y Qué No en Una Entrevista de Inmigración PREPÁRESE para la reunión. Lleve copias de todos sus formularios y todos los originales de sus documentos. Debe poder responder a las preguntas sobre sus formularios sin extenderse demasiado y sin mucha confusión. CONTRATE un abogado especializado en inmigración para que lo acompañe si la idea de ir solo a la entrevista lo pone demasiado nervioso. PREPÁRESE para responder preguntas personales si la entrevista tiene relación con su matrimonio con un ciudadano estadounidense. SIGA las indicaciones del funcionario del USCIS. Si el funcionario desea efectuar las entrevistas con usted y con su cónyuge por separado, esto es correcto. ESCUCHE atentamente y responda únicamente la pregunta que le haga el funcionario. LLEVE con usted un intérprete si no entiende inglés. VÍSTASE adecuadamente para la ocasión. Esta reunión es importante para usted y nunca está de más causar una buena impresión. MANTENGA LA CALMA. Si no comprende la pregunta, pida al funcionario que la exprese de otra forma. Si realmente no conoce la respu

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esta a una pregunta, es mejor admitir ignorancia que inventar la respuesta. También es útil estar preparado. Si sabe que hay partes de su solicitud que pueden generar sospechas, practique una respuesta honesta.

intente remediar la situación mediante los documentos y formularios que ha traído con usted. NO pierda la paciencia con el funcionario del USCIS y no se niegue a responder preguntas. Hay preguntas que pueden parecerle inadecuadas o insignificantes, pero probablemente estén dentro de lo permitido por las políticas del USCIS. Recuerde cuál es la recompensa por llevar a término la entrevista.

PRESÉNTESE puntualmente. Los funcionarios del USCIS son difíciles de contactar y las solicitudes de cambios en los horarios de las entrevistas no generan una buena impresión. Si no se presenta para su cita, puede que deba pasar por un proceso prolongado para obtener otra ent- NO le mienta al funcionario del USCIS. Si cree revista. que hay algo que le resultaría difícil explicar, contrate a un abogado. El abogado podrá conQUÉ NO HACER trolar las situaciones difíciles durante una entrevista. NO haga bromas al funcionario del USCIS. Evite especialmente las bromas o el sarcasmo Asistencia Legal con el Proceso de Inmigración en relación con la venta de drogas, las enfermedades contagiosas, la bigamia o el tráfico ilegal Usted necesita saber los pasos que involucra una de personas al país. preparación meticulosa para cada etapa del proceso de inmigración. Si usted o un ser querido NO discuta con su cónyuge u otros miembros de están considerando vivir en los Estados Unidos la familia en medio de una entrevista. Acuerden o convertirse en ciudadano deben comunicarse de antemano qué harán si surge un desacuerdo con un abogado especializado en inmigración durante la entrevista. que pueda guiarlos en cada etapa del proceso y proteja sus derechos. NO discuta con el funcionario del USCIS. Si el funcionario del USCIS dice que parte de su solicitud está incompleta, pida una explicación e

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Abogados

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Salud

10 pequeños cambios para mejorar tu salud

No podemos vivir sin dormir. De hecho, dormir lo suficiente (7-8 horas) y con un sueño de buena calidad es fundamental para mantener una vida saludable. Recuerda. Si duermes poco o mal, aumenta el riesgo de padecer algunas enfermedades y disminuye tu calidad de vida. ¡Dormir bien es salud!

5. Dale al play Está confirmado: las personas más activas cerebralmente están más protegidas contra el deterioro cognitivo, lo que se traduce en bienestar y prevención de enfermedades como el alzhéimer o la demencia.

Recuerda. Mantente activo socialmente, lee libros y periódicos, disfruta de la música y la pintura, aprende a tocar un instrumento o un nuevo idioma, haz pasatiempos… ¡Dale trabajo a tu cerebro y detén el deterioro cognitivo!

6. ¡Mójate! El agua es fundamental para el cuerpo humano, tanto para ayudar a nuestro organismo a recuperar la que se pierde a través de la orina, el sudor o el aliento como para realizar uno de los deportes más completos y recomendables, en el que se trabajan todos los músculos, ligamentos y tendones: la natación. Recuerda. Nunca esperes a tener sed para beber agua (una media de 2 litros diarios) e intenta nadar al menos una vez por semana: tu cuerpo te lo agradecerá.

7. Reserva 5 minutos al día para relajarte Aunque los factores de riesgo más conocidos (tabaco, colesterol, hipertensión) son una parte importante, está comprobado que los factores psicológicos también son un gatillo de numerosas enfermedades cardiovasculares como el ictus, la angina de pecho o el infarto de miocardio. 1. Cuida tu cuerpo La prevención y la detección precoz de la enfermedad son los dos pilares básicos para mantener el estado de salud. Además de tener unos hábitos de vida saludable, la vacunación es fundamental para la prevención. Respecto a la detección precoz, la realización de chequeos periódicos es clave: estudios urológicos para el cáncer de próstata y ginecológicos para cánceres de mama y cérvix, colonoscopias para el de colon, espirometría para EPOC, etc.

Recuerda. Hacerte un chequeo es la inversión que conlleva el mayor beneficio, el de tu salud.

2. ¡Esa postura! El dolor de espalda de uno de los malestares más extendidos y más sencillos de prevenir. Hacer ejercicios de flexibilización con pilates o yoga y potenciar la musculatura abdominal y dorsolumbar con natación o en el gimnasio son unos pequeños cambios con los que prevenir enfermedades de la columna. Recuerda. Cuida la higiene postural en el trabajo y realiza un mínimo de 10 minutos diarios de ejercicio: prevendrás el dolor de espalda y ganarás en bienestar.

3. Menos plato y más zapato Cualquier persona que desee ganar en salud, además de mejorar la dieta, debe aumentar la cantidad de ejercicio físico. Realizar 5 comidas al día, entre las que no deben faltar un desayuno completo formado por lácteos, frutas y cereales integrales y una cena ligera, no bastan para estar sanos: ponerse en forma nos ayuda a reducir los factores de riesgo cardiovascular, además de actuar como relajante emocional. Recuerda. Practica deporte de forma habitual y ponte unos objetivos reales: te sentirás mejor.

4. Duerme lo suficiente (y un poquito más)

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Recuerda. Reduce las sustancias estimulantes y disfruta de actividades relajantes (música, respiración, ejercicios suaves como tai chi): vivir sin estrés es el secreto de una vida longeva y de calidad.

8. Mira el cielo a diario Habrás notado que tus ojos se resecan mucho los días que haces un uso continuado de tu ordenador o tu smartphone. Esto puede dañarlos porque genera estrés visual e incluso vista cansada y miopía. El mejor consejo para evitarlo es intentar mantener la pantalla al menos a 50 cm de distancia y aplicarte colirio cuando notes tus ojos secos. Recuerda. Tómate un breve descanso de tus pantallas cada 2-3 horas, mira al cielo o al horizonte y parpadea con frecuencia: ganarás en salud ocular.

9. ¡Sonríe! Las emociones positivas, como la alegría, el entusiasmo, la satisfacción o el orgullo, son una fuente necesaria de bienestar y calidad de vida y proyectan una imagen nuestra más atractiva, lo que favorece que otras personas positivas deseen aproximarse a nosotros.

Recuerda. Si evitas sonreír porque no te gusta el aspecto de tu boca, ponle remedio de inmediato con una ortodoncia, unas carillas de porcelana o un blanqueamiento dental. Porque si te ríes, liberas el estrés y la ansiedad y ganas en salud física y mental de manera inmediata.

10. Quiérete mucho Verse bien es sentirse bien. Si alguna parte de tu anatomía no te gusta, sigue los nueve consejos anteriores: deporte, dieta equilibrada, manejo del estrés y abandono de los malos hábitos. Además, la dermatología y la cirugía estética te ofrecen variadas soluciones, tanto para corregir, como para mejorar.

Quiropracticos

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