Freedom Newspaper June 2019

Toma de posesión de Bukele en El Salvador: qué significa para el país la llegada del empresario al poder Un joven empresario, asiduo a las redes sociales y que rompe con el es-

quema político instalado en El Salvador desde hace casi tres décadas.

Nayib Bukele, de 37 años, se convirtió este sábado en el nuevo presidente del Cont. on page A-5

Edition #2 - Nº 12 Friday, June 07,2019 Edition On-line: www.freedomnewsonline.com

Ningún país conseguirá la igualdad de género en 2030

Carlos Diego Mesa Gisbert is a Bolivian historian and presidential candidate for this upcoming 2019 election in Bolivia.

Dinamarca, con una puntuación de 89,9 sobre 100 del índice elaborado por la Fundación Bill & Melinda Gates, es el primero en la lista. España ocupa la posición 23 de 129 Los 193 países de las Naciones Unidas se comprometieron a lograr la igualdad de género en 2030. En todos los sentidos: laboral, sanitario, educacional, político, social... Lo hicieron cuando aprobaron los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) en septiembre de 2015. Ningún país lo ha conseguido aún y tampoco lo hará para la fecha señalada, según el Índice de Género de los ODS 2019, publicado este lunes por Equal Measures, una coalición de organizaciones liderada por la Fundación Bill & Melinda Gates.

Dinamarca es el país que más Cont pag. A-2

Carlos Diego Mesa Gisbert is a Bolivian historian and presidential candidate for this upcoming 2019 election in Bolivia.

He was vice president of Bolivia from August 2002 to October 2003 and then became president, holding

office from October 17, 2003 until his resignation on June 6, 2005. Mesa previously had been a television journalist.

Mesa is currently a Bolivian spokesman in the Obligation to Negotiate Access to the Pacific Ocean case in

the International Court of Justice. He is also a member of Washington D.C.based think tank the Inter-American Dialogue.

Mesa, a vocal critic of Evo Morales’ presidency, announced his candidacy for Bolivia’s 2019 presiden-

tial elections as part of the Revolutionary Leftist Front (FRI) party on October 6, 2018 (with Gustavo Pedraza as his running mate El próximo 20 de octubre se llevarán a cabo elecciones generales en Bolivia, y se elegirá a quien ocupará la presidencia de este país hasta el 2025. Por el momento, el expresidente Carlos Mesa lleva la delantera por un punto (32 %), seguido del izquierdista Evo Morales.

El 31 % de los votos estarían a favor de Evo Morales en las próximas elecciones presidenciales, según la más reciente encuesta realizada el pasado fin de semana, emitida en la capital de Bolivia.

• Cine boliviano, del realizador al crítico (co-author, 1979) Continued on page A-6

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LOCAL

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TENGA CUIDADO CON LAS PERSONAS QUE PRETENDEN ser empleados DEl SEGURO SOCIAL Por Diana Varela En estos momentos, hay un fraude dando vueltas en los EE. UU. Es posible que reciba una llamada de alguien que dice ser empleado del Seguro Social u otra agencia. Las llamadas pueden incluso mostrar 1-800772-1213, el número nacional de servicio al cliente del Seguro Social, como el número entrante en su identificador de llamada.

En algunos casos, la persona que llama indica que el Seguro Social no tiene toda su información personal, como su número de Seguro Social, en el registro. Otras personas que llaman reclaman que el Seguro Social necesita información adicional para que la agencia pueda aumentar el pago de sus beneficios, o que el Seguro Social cesará sus beneficios si no confirma su información.

Al parecer, este problema se está propagando, ya que los informes provienen de personas de todo el país. Estas llamadas no son del Seguro Social.

Las personas que llaman a veces afirman que su número de Seguro Social está en riesgo de ser desactivado o borrado. La persona que llama le pide que

llame a un número de teléfono para resolver el problema. La gente debe ser consciente de que los detalles del fraude pueden variar; sin embargo, debe evitar relacionarse con la persona que llama o llamar al número proporcionado, ya que la persona que llama podría intentar obtener información personal.

El Seguro Social se compromete a proteger su información personal. Le insistimos que siempre tenga cuidado y evite dar información confidencial como su número de Seguro Social o información de cuenta bancaria a personas desconocidas por teléfono o internet. Si recibe una llamada y no la está esperando, debe tener mucho cuidado. Siempre puede obtener la información de la persona que llama, colgar y, si necesita más aclaraciones, comunicarse con el número de teléfono oficial de la empresa o agencia que la persona que llama afirma representar.

Nunca revele datos personales a un extraño que llame.

Los empleados del Seguro Social ocasionalmente contactan a las personas por teléfono para propósitos de servicio al cliente.

En solo unas pocas situaciones

especiales, como cuando tiene un trámite pendiente con nosotros, un empleado del Seguro Social solicitará que la persona confirme la información personal por teléfono.

Los empleados del Seguro Social nunca lo amenazarán ni le prometerán una aprobación de beneficios del Seguro Social o un aumento a cambio de información. En esos casos, la llamada es fraudulenta, y usted simplemente debe colgar. Si recibe estas llamadas, reporte la información a la Oficina del Inspector General al 1-800-269-0271 o por internet en oig.ssa.gov/espanol.

También puede compartir nuestro nuevo video de «SSA Phone Scam Alert» (Alerta de estafa por teléfono del Seguro Social) en http://bit.ly/2VKJ8SG (contenido del video en inglés).

La protección de su información es una parte importante de la misión del Seguro Social. Usted trabaja duro y hace un esfuerzo para ahorrar y planificar su jubilación. Los estafadores intentan estar un paso adelante de nosotros, pero con un público informado y su ayuda, podemos detener a estos delincuentes antes de que causen graves daños financieros.

cerca está de lograrlo, con una nota de 89,3 sobre 100. Sin embargo, todavía 2.800 millones de mujeres y niñas en el mundo, cuatro de cada cinco, viven en países en los que su situación está muy lejos de las metas marcadas y los esfuerzos para avanzar hacia ellas son insuficientes.

A pesar de los esfuerzos de los Gobiernos, el 40% de las niñas y mujeres del mundo (1.400 millones) viven en países que suspenden en igualdad de género —el informe sitúa el suspenso en aquellos que obtienen menos de 59 puntos sobre 100—. Y otro 40% vive en países que “aprueban por los pelos” el examen (entre 60 y 69 puntos).

Los países con una buena puntuación (entre 80 y 89) están en Europa y América del Norte, pero ninguno obtiene una calificación excelente (más de 90) y casi todos tienen puntuaciones pobres o muy pobres en al menos uno de los 14 objetivos de desarrollo sostenible que se miden en el estudio. En el caso de Dinamarca, primero de la clasificación, se falla en cuanto a la mayor vulnerabilidad de las mujeres frente al cambio climático. España, en el puesto 23 con una nota de 79,7 (considerado “pasable”) adolece del mismo problema además de tener una puntuación regular en el Objetivo 16, que reclama garantizar una vida libre de violencia y un acceso equitativo a la justicia.

A pesar de los esfuerzos de los gobiernos, el 40% de las niñas y mujeres del mundo (1.400 millones) viven en países que suspenden en igualdad de género

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Ninguno de los 129 países que han sido sometidos a este examen están “transformando de forma plena” las principales herramientas para el cambio: las leyes, el presupuesto o las políticas públicas.

Con este baremo, la nota media del mundo respecto a la igualdad de género es de 65,7 de 100. Aprobado raspado.

Y es precisamente el objetivo de desarrollo específico sobre igualdad de género, el número 5, uno de los que más lejos está de conseguirse de todos los que se han analizado, alertan los autores. Entre los factores que lo explican, citan las leyes sobre el aborto.

“Siguen siendo altamente restringidas en un gran número de países de todo el mundo, particularmente en África subsahariana, América Latina y el Caribe, Asia y el Pacífico, y Medio Oriente y África del Norte (con Irlanda)”, anotan.

A la nación mejor clasificada (Dinamarca con 89,3 sobre 100), le siguen Finlandia, Suecia, Noruega, Países Bajos, Eslovenia, Alemania, Canadá, Irlanda y Australia. El puesto 23º de España la deja por detrás de Francia, Italia o Portugal. 18 de los 20 primeros están en Europa y América del Norte y dos (Australia y Nueva Zelanda) en la región de Asia Pacífico.

Los 10 países más bajos en el índice son Sierra Leona, Liberia, Nigeria, Mali, Mauritania, Níger, Yemen, Congo, República Democrática del Congo, Chad. Todos aparecen en la lista de estados frágiles de la OCDE. Entre los de cola, 17 de los 20 están en África subsahariana, dos en Asia y Pacífico (Bangladés y Pakistán) y uno en África septentrional (Yemen).

EL PAIS

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EDUCACION cont. from page A-1

Tax tips for taxpayers to consider when selling their home Tax Tip 2019-60 The IRS has some good news for taxpayers who are selling their home. When filing their taxes, they may qualify to exclude all or part of any gain from the sale from their income. Here are some things that homeowners should think about when selling a home: Ownership and use To claim the exclusion, the taxpayer must meet ownership and use tests. During a five-year period ending on the date of the sale, the homeowner must have owned the home and lived in it as their main home for at least two years.

Gains Taxpayers who sell their main home and have a gain from the sale may be able to exclude up to $250,000 of that gain from their income.

Taxpayers who file a joint return with their spouse may be able to exclude up to $500,000.

Homeowners excluding all the gain do not need to re-

port the sale on their tax return.

Losses Some taxpayers experience a loss when their main home sells for less than what they paid for it. This loss is not deductible.

Multiple homes Taxpayers who own more than one home can only exclude the gain on the sale of their main home. They must pay taxes on the gain from selling any other home.

Reported sale Taxpayers who don’t qualify to exclude all of the taxable gain from their income must report the gain from the sale of their home when they file their tax return. Anyone who chooses not to claim the exclusion must report the taxable gain on their tax return.

Taxpayers who receive Form 1099-S must report the sale on their tax return even if they have no taxable gain.

Mortgage debt

Generally, taxpayers must report forgiven or canceled debt as income on their tax return. This includes people who had a mortgage workout, foreclosure, or other canceled mortgage debt on their home. Taxpayers who had debt discharged after Dec. 31, 2017, can’t exclude it from income as qualified principal residence indebtedness unless a written agreement for the debt forgiveness was in place before January 1, 2018.

Possible exceptions There are exceptions to these rules for some individuals, including persons with a disability, certain members of the military, intelligence community and Peace Corps workers.

Worksheets Worksheets included in Publication 523 can help taxpayers figure the adjusted basis of the home sold, the gain or loss on the sale, and the excluded gain on the sale.

• El cine boliviano según Luis Espinal (1982) • Presidentes de Bolivia: entre urnas y fusiles (1983) • Manual de historia de Bolivia (co-author, 1983) • La aventura del cine boliviano 19521985 (1985) • Un debate entre gitanos (1991) • De cerca, una década de conversaciones en democracia (1993) • La epopeya del fútbol boliviano (1994) • Territorios de libertad (1995) • Historia de Bolivia (co-author, 1997)

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• El vano de la vida incansable (co-author, 1999) • La espada en la palabra (2000) • El Vicepresidente ¿la sombra del poder? (co-author, 2003) • Presidencia sitiada: memorias de mi gobierno (2008) • Un gobierno de ciudadanos (editor, 2008) • Many documentaries made for television, including the series “Bolivia Siglo XX”, a contemporary history of Bolivia consisting of 36 documentaries, each about an hour long, made in conjunction with Mario Espinoza and produced by Ximena Valdivia

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CONNECT With social security ON SOCIAL MEDIA

By Diana Varela

We strive to keep you informed with accurate and helpful information. Over the last decade, Social Security’s communications strategy has evolved to include electronic messages, through our social media channels. You can share Social Security information, including links to our online tools, with a click of a button.

Using Facebook, we can reach millions of people on a platform they’re familiar with and comfortable navigating. We can cross generational divides as we encourage users to share their personal experiences with Social Security programs, such as disability, survivors, and retirement benefits. You can follow us and repost our articles at www.facebook.com/socialsecurity.

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Have you seen us on YouTube? Our diverse collection of videos covers veterans’ benefits, online services, retirement, Social Security scams, and much more. We also offer more in-depth instructions about filing disability claims. Some of our videos are in Spanish as well. You can view and easily share our videos at www.youtube.com/SocialSecurity.

Twitter is another powerful tool we use to keep people informed. We use it to announce new my Social Security features and other service or program changes. You can join our many followers at www.twitter.

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You also should check out our blog, Social Security Matters. You can subscribe and read up-to-date columns about programs, policy, and people like you who are helped by Social Security every day. Read more at blog.socialsecurity.gov.

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Julio C. Castro Nora A. Rojas Leonardo C. Diaz Luis Peralta Raul Cruz Sales J.C. Lopez Rhadames Avila Mayra Surbaran

CEO Vice President General Manager Marketng Director Director Journalist Entertainment VIP Director

Contributors: Luis Rossi Daniel Jaime Adriana Rossi Valeria A. Castro All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, including photocopying, recording, or other electronic or mechanical methods, without the prior written permission of FREEDOM NEWS, except in the case of brief quotations embodied in critical reviews and certain other noncommercial uses permitted by copyright law. For permission requests, write to the publisher, addressed “Attention: Permissions Coordinator,” at the address info@freedomnewsonline.com

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país centroamericano en un momento de grandes desafíos y ante una gran expectación popular.

“Nuestro país es como un niño enfermo, nos toca ahora cuidarlo, nos toca ahora tomar un poco de medicina amarga”, dijo durante la ceremonia en la ceremonia de toma de posesión.

Quién es Nayib Bukele, el joven empresario millennial que asume como presidente de El Salvador 5 desafíos que Nayib Bukele enfrentará como presidente de El Salvador, uno de los países más violentos y pobres de América Latina El político dio la sorpresa el pasado mes de febrero al ganar las elecciones en primera vuelta con más del 53% de los votos pese a que no tenía el respaldo de ninguno de los partidos más poderosos del país.

Esos partidos que se habían turnado el gobierno desde el fin de la guerra civil son el derechista ARENA y el Frente Farabundo Martí para la Liberación Nacional (FMLN), antiguo movimiento guerrillero al que pertenece el mandatario saliente, Salvador Sánchez Cerén, y previamente también Bukele Con su llegada al poder bajo las siglas de la conservadora Gran Alianza por la Unidad Nacional (GANA), cambia la realidad política del país y se abre, según algunos analistas, “una nueva era” con promesas de cambios sustanciales en diferentes ámbitos, incluido en materia de política exterior.

De momento, este sábado ya se produjo uno “simbólico”: la toma de posesión de Bukele en una plaza en el centro histórico de la capital -y no en el Centro Internacional de Ferias y Convenciones como era

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habitual- con invitación extendida a “todo el pueblo salvadoreño” a través de Twitter: Una nueva forma de comunicación Pese a que cómo se maneja Bukele como presidente aún está por verse, sus formas de comunicación se diferenciaron del resto de políticos desde la época de campaña, cuando priorizó sus intervenciones en Facebook a sus actos públicos.

Y esto se puso aún más de manifiesto en el camino hacia la transición de poder.

El político publica de forma asidua en sus cuentas de redes sociales y es en estas plataformas donde realiza importantes anuncios a la ciudadanía, como los nombramientos este mes de su gabinete de ministros, hasta el momento, conformado por mujeres.

Eso es parte de la “esencia de este nuevo proceso transformador: mecanismos directos de comunicación con la gente”, según Walter Araújo, expresidente de ARENA y promotor de Nuevas Ideas, el movimiento del que Bukele se posicionó como líder de cara a las elecciones pero que no pudo concurrir a los comicios por no inscribirse a tiempo como partido político, lo que obligó al joven empresario a buscar una alternativa de emergencia.

Su actitud en redes como Twitter no siempre ha sido conciliadora y algunos de sus comentarios han generado polémica en este periodo, lo que ha llevado a algunos medios a compararle con Donald Trump.

Un ejemplo de ello es el comentario que publicó el pasado 7 de abril, en aparente respuesta a las críticas: “Relaje la dona”: Omitir publicación de Twitter número 2 de @nayibbukele

Final de la publicación de Twitter número 2 de @nayibbukele En cuanto a las diferencias que marca el nuevo mandatario, Araújo también se hace eco del intento de Bukele por “borrar las ideologías”.

El nuevo presidente se declaró en el pasado de izquierdas (inició su carrera con el FMLN), pero su ideología se ha ido desdibujando desde entonces.

“Aquí no es importante ya que sean de izquierdas o que sean de derechas, lo importante es ir a sacar sustancialmente los problemas que el país necesita: con ideas, con conceptos nuevos. Ese es uno de los elementos diferenciadores”, destaca el expresidente de ARENA. ¿Una salida a la violencia?

Bukele toma las riendas de un país en una grave situación: con una tasa de homicidios que le sigue situando como

uno de los más violentos del mundo -pese a que ha estado bajando desde 2015- o una de las tasas de crecimiento económico más bajas de América Latina, con un 37,8% de la población en situ-

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ación de pobreza.

Su llegada precisamente responde en parte a esa difícil situación en la que viven sus seis millones de habitantes.

BBC NEWS .

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COORDINADORA U S A- B O L I V IA , T I E N E EL AGRADO DE PODER PRESENTAR A NUESTRO CANDIDATO,EL PATRIOTA QUE RECUPERARA LA REPUBLICA QUE TANTO AMAMOS, NUESTRA QUERIDA BOLIVIA,Y FUTURO PRESIDENTE “CARLOS D MESA” LOS DIAS •13 Y 14 EN NUEVA YORK • 15 Y 16 EN VIRGINIA,WASHINGTON Y MARYLAND; EN EL HOLIDAY INN NATIONAL AIRPORT, CRYSTAL CITY, VIRGINIA COMPATRIOTA BOLIVIANO(A) APOYA ESTA INICIATIVA Y DALE EL VOTO A NUESTRO CANDIDATO EN LAS ELECCIONES DE OCTUBRE .

NO MAS CORRUPCION NO MAS INJUSTICIAS NO MAS DICTADURA NO MAS PARA EL MAS VIVA BOLIVIA LIBRE,CARLOS D MESA “PRESIDENTE” Nuestro Lider y Candidato a la Presidencia de nuestra Republica de Bolivia estara Pronto con Nosotros, Los Bolivianos de Washington, Maryland y Virginia le daran una cordial Bienvenida, Companeros y Ciudadanos de nuestra querida Patria, estemos atentos a los Eventos que Pronto la Coordinadora USA-BOLIVIA estara preparando.

Viva Bolivia Libre, No mas Corrupcion, No mas Narco Gobernantes,Recuperemos nuestra Querida

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REPUBLICA DE BOLIVIA. Un Patriota Boliviano(Walter Giacoman) en Espana,escribio “Con Carlos Mesa se ha demostrado que aún quedan Candidatos que parecen tener IMÁN. Atrae con su cordialidad y sencillez. Se lamentaba que por falta de tiempo, NO pudo atender a tantas personas que vinieron desde lejos para saludarle.

Tuvo que esquivar a masistas e incendiarios/as.

Pero ha explicado como un libro abierto que el PODER JUDICIAL volverá a ser un ente INDEPENDIENTE e IMPARCIAL, erradicará el NARCOTRÁFICO, imperará la CLARIDAD y TRANSPARENCIA en la cosa pública, dinamizará la ECONOMÍA, respetará el MEDIO AMBIENTE, dedicará grandes esfuerzos a la INVERSIÓN SOCIAL, la GESTIÓN de la SALUD y la EDUCACIÓN. A manifestado con firmeza, que dedicará desde el principio a eliminar cualquier vestigio de la CORRUPCIÓN y el TOTALITARISMO vigente en las esferas del Gobierno de Evo Morales.

TOTALMENTE DE ACUERDO CON ESTAS APRECIACIONES,TODA ESPANA Y LA UNION AMERICANA UNIDAS PARA ROMPER LA DICTADURA Y RECUPERAR NUESTRA REPUBLICA DE BOLIVIA. DEMOS EL VOTO A NUESTRO GRAN LIDER Y CANDIDATO. CARLOS D MESA PORQUE “YA ES DEMASIADO”

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all the companies that met the stringent requirements just to be included in the study. That means experts view Aflac to be among the best of the best, an accomplishment for which we are immensely proud,” Aflac Chairman and CEO Dan Amos said. “The fact that we have appeared on this list an amazing 18 times reflects a consistency that our policyholders, shareholders and the general public in both the United States and Japan appreciate, knowing that they can trust Aflac to be there for them as promised.”

Survey Says Aflac is Once Again a Fortune’s Most Admired Company 18 Years on Annual List Show How Aflac Isn’t a Company that Takes Service and Value for Granted COLUMBUS, Ga., March 8, 2019 /PRNewswire/ -- Aflac today announced that it is once again included on Fortune’s list of the World’s Most Admired Companies for 2019. With this 18th year of being voted onto this prestigious list by industry peers, the supplemental insurance company has once again demonstrated that Aflac isn’t a company that takes customer service and shareholder value for granted.

To compile their annual list, Fortune collaborated with their partner Korn Ferry on a survey of corporate reputation.

They began with a universe of about 1,500 candidates: the 1,000 largest U.S. companies ranked by revenue, along with non-U.S. companies on Fortune’s Global 500 database that

have revenues of $10 billion or more. They then winnowed the assortment to the 680 highest-revenue companies in each industry across 30 countries. The top-rated companies were selected from that pool of 680. Executives who work at the companies in that group voted to compile the final list.

To determine the best-regarded companies in 52 industries, Korn Ferry asked executives, directors and analysts to rate enterprises in their own industry on nine criteria, from investment value and quality of management and products to social responsibility and ability to attract talent. A company’s score must rank in the top half of its industry survey to be listed.

“Holding a position on this prestigious list reflects how leaders from a variety of industries have placed Aflac among the top 50 percent of

In 2018, Aflac continued its commitment to its innovative One Day PaySM program, which enables Aflac to process, approve and electronically send funds to claimants for quick access to cash in just one business day. The company further demonstrated its philanthropic spirit with My Special Aflac Duck™, a new, innovative, comforting robot that helps children cope with cancer treatments. Aflac has invested more than $3 million to date in providing My Special Aflac Ducks to children across the country, free of charge.

More than 2,150 children have received My Special Aflac Ducks since deliveries began in October 2018.

Life Insurance Japan is the leading provider of medical and cancer insurance in Japan where it insures 1 in 4 households. Through its trailblazing One Day PaySM initiative in the United States, for eligible claims, Aflac can process, approve and electronically send funds to claimants for quick access to cash in just one business day. For 13 consecutive years, Aflac has been recognized by Ethisphere as one of the World’s Most Ethical Companies. In 2018, Fortune magazine recognized Aflac as one of the 100 Best Companies to Work for in America for the 20th consecutive year, and in 2019, Fortune included Aflac on its list of World’s Most Admired Companies for the 18th time. To find out more about One Day PaySM and learn how to get help with expenses health insurance doesn’t cover, get to know us at aflac.com. *Supplemental insurance sales at the worksite are defined as 100 percent employee-paid through payroll deduction.

Aflac herein means American Family Life Assurance Company of Columbus and American Family Life Assurance Company of New York. . WWHQ | 1932 Wynnton Road | Columbus, GA 31999.

About Aflac Incorporated Aflac Incorporated (NYSE: AFL) is a Fortune 500 company, helping provide protection to more than 50 million people through its subsidiaries in Japan and the U.S., where it is a leading supplemental insurer by paying cash fast when policyholders get sick or injured.

For more than six decades, insurance policies of Aflac Incorporated’s subsidiaries have given policyholders the opportunity to focus on recovery, not financial stress. Aflac

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10+ Productos que tienen un efecto extraño en tu mente

La moda de una alimentación saludable está cobrando impulso. Al ver las estanterías de las tiendas y estudiar la composición de todos los productos indicada en el envase, podemos asegurarnos de qué comida es beneficiosa y cuál puede causar un grave daño al organismo. Pero estudios científicos demuestran que el concepto del beneficio es relativo y muchos productos ocultan una multitud de diferentes sustancias cuyas acciones ni siquiera sospechamos.

El arroz descascarillado contiene carbohidratos que se disuelven rápido y debido a los cuales las moléculas de glucosa llegan a la sangre instantáneamente.

Ocurren cambios del nivel de azúcar, que se reflejan negativamente en la salud del cerebro y el sistema nervioso.

Las palomitas de maíz contienen proteína, oro, fósforo, hierro, silicio y también magnesio, el cual permite que el sistema nervioso funcione sin fal-

los. Las vitaminas del grupo B que también se encuentran con abundancia en las palomitas ayudan durante la depresión y el estrés.

El atún contiene mucho mercurio, cuyo exceso en el organismo puede conducir a problemas con la memoria. Además, contiene bifenilos policlorados, sustancias sintéticas que funcionan como hormonas e interfieren el funcionamiento del sistema nervioso.

El tocino contiene un raro ácido araquidónico. Se encuentra en los tejidos del organismo y es irreemplazable para el funcionamiento del cerebro. Su acción ayuda a resistir la enfermedad de Alzheimer.

Los cereales contienen gluten, el cual es necesario para la germinación. Los anticuerpos (las uniones de proteína que obstaculizan la reproducción de microorganismos y eliminan los productos tóxicos que emiten) hacia el gluten son capaces de atacar y son sus-

tancias muy importantes para nosotros, cuya contravención en la regulación puede provocar ataques de pánico y depresión.

El chocolate oscuro contiene flavonoides, sustancias que son responsables por la activación de las células de cerebro. Esta delicia beneficiosa extiende los vasos sanguíneos, estimula el funcionamiento del cerebro y suministra oxígeno.

El queso maduro contiene tiramina, la sustancia que se forma durante la desintegración de las proteínas y el envejecimiento del producto. La tiramina aumenta significativamente la

CULTURAL presión sanguínea y puede causar migraña.

Las papas al horno son ricas en potasio, el cual envía oxígeno al cerebro.

Además, contiene glucosa, vitaminas del grupo B y aminoácidos, todos ellos aumentan el flujo de la sangre a la cabeza, con lo que el cerebro obtiene la energía necesaria.

Las legumbres contienen ácido tánico, cuyo exceso obstaculiza la absorción correcta de los minerales naturales, por ejemplo, el hierro. Esto entraña en el mal funcionamiento del suministro de sangre y el desarrollo de anemia.

Curcumina, es el ingrediente principal del curry y contiene muchos antioxidantes.

Precisamente ellos luchan contra el en-

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vejecimiento del cerebro, manteniendo las funciones cognitivas que empeoran con la edad.

El azafrán contiene un complejo entero de las sustancias minerales, una gran cantidad de las vitaminas del grupo B y ácido ascórbico. Mejora el funcionamiento del cerebro e incluso cura los trastornos neurológicos.

La canela contribuye a la intensa actividad del cerebro gracias a su contenido de 3 componentes importantes: alcohol furfurílico, cinamaldehído y acetato de cinamilo. El olor de la canela ayuda a resolver problemas relacionados con la concentración, memoria visual y la pronta reacción.

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SOCIAL

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Blanca Vasquez

Regional Coordinator “ Stronger Parents Brighter Futures

blanca.vasquez@vdh.virginia.gov

Young Moms and Dads Find Support in Stronger Parents Brighter Future Program

Over 100 people attended the Stronger Parents Brighter Future Fall 2018 graduation party on October 19.

The Stronger Parents Brighter Future program focuses on improving the immediate and long-term educational and health outcomes of pregnant and parenting teens and young adults in the Commonwealth of Virginia. The Program operates under the Virginia Department of Health’s Virginia Family and Fatherhood Initiative (VFFI) and implements a multifaceted peer group education model along with whole-family case management supports.

Partnering with host facility the University of North America, VFFI’s goals for the first graduation event were to share resources available in Northern Virginia for pregnant and parenting teens, young adults and their families, to inform our partners regarding the VFFI program progress, and to celebrate VFFI program participants’ success, said Blanca Vasquez, Regional Coordinator.

Following a dinner for all the attendees, keynote speaker Dr. Gloria Addo-Ayensu addressed the importance of early interventions and how the love and a support of a family can have a significant impact on a child’s health and wellbeing. Each graduate then received a certificate during a recognition ceremony. Twelve social service organizations/agencies were also present to share program information.

The Stronger Parents Brighter Future Program engages pregnant and parenting teens and young adults ages 16-24 along with members of their households to build capacity for whole-family thriving. The

program’s education model utilizes evidence-based experiential learning curricula in responsible parenting and evidence-informed co-parenting and trauma and resiliency. Additionally, the program pairs participants and their families with intensive case management providing referrals to an array of local resources, including: access to items to support the child’s care, affordable housing, food access and nutrition support, child-care, and transportation. There is also education and employment support, mental health and substance abuse services, and domestic violence prevention support.

Ultimately, the Stronger Parents Brighter Future program creates a network of support for the families it serves and empowers teen and young adult parents to see themselves as capable, responsible parents who can and will meet their children’s needs

while making sustained progress toward their own high school and college educational and employment goals.

Some families and friends came to the graduation event for networking, for dinner, or just to dance and to have fun. But everyone recognized

the effort that the VFFI Fairfax Region Team does to support young parents, Blanca said.

One young mother, Yeimi, noted that the program

helped her form friendships with young moms like her, and just knowing that there are others going through the same struggles gives her strength. Another mother, Diana, said her first daughter was born when she was 15 and now she has a one-year old daughter. She is raising both of them with information and a support system that allows her to live with less stress knowing that she has someone to lean on.

“I wish I had all this support when I got pregnant of my first daughter seven years ago,” she said.

One of the young fathers commented that the program provided him with the help he needed to change his behavior and become a better father and husband. And now he is interested in serving as a volunteer because he wants to see the program grow.

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Fundación Los Niños de María, Inc., presenta: Primer Festival Cristiano DMV 2019

Washington, DC.- Con el firme propósito de continuar trabajando a beneficio de los más necesitados como lo manda Dios, y con el objetivo de armonizar con muchas de nuestras Iglesias evangélicas, un sector de la comunidad que a diario se enfoca en buscar lo mejor para todos los seres humanos, La Fundación Los Niños de Maria, Inc., se presta a lanzar esta iniciativa muy peculiar, coordinar este primer festival que sin lugar a dudas se saldrá de lo común.

La Fundación Los Niños de María, Inc., es una organización sin fines de lucros registradas legalmente en Estados Unidos desde el 2009, y desde entonces ha sido una de las organizaciones más activas del DMV, realizando eventos socio-cultural humanitarios a beneficio de familias de es-

COMUNIDAD

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casos recursos a nivel de DMV, y en otros países como Ecuador, Bolivia, Guatemala, Haití, República Dominicana y El Salvador.

Su ayuda consiste en distribución de comida, juguetes, ropas, zapatos, útiles escolares, equipos médicos, equipos deportivos, medicinas, etc., “mejorando asi la calidad de vida infantil y de la familia, un niño a la vez”.

La comunidad de Washington, DC, Maryland y Virginia (el DMV) cuenta con cientos de movimientos festivos que cada años nos invitan a consumir alcohol, disfrutar de la música de nuestros países, la comida típica, desfiles, reinados, etc., pero hasta el momento a nadie se le ha ocurrido desviar la atención y montar otro evento, que a pesar de que no tener

como protagonista a decenas de artistas famosos e internacionales, bien serviría para dos propósitos muy importantes: 1) conocer de las bondades de Dios, 2) destinar los fondos recaudados a una obra de bien, ya sea local o internacional.

Apenas se han iniciado los contactos con las diferentes iglesas evangélicas cristinas del DMV, Richmond y Filadelfia, y al respuesta ha sido excpecional, ya hay varias iglesias comprometidas con esta bella causa y han confirmado 100% su participación. La fecha tentativa para dicho evento que sin dudas pondrá una nota diferente en la forma nuestra de celebrar: Octubre 5 a partir de las 11:00 am, una tarde completa de cánticos, comida, souvenirs, alabanzas, artistas, grupos y mucho más en escena.

Según Rhadamés Avila, presidente y fundador de Los Niños de María, Inc., e ideólogo de este mágnifico evento, el lugar se dará a conocer oportunamente y muy importante, las Iglesias que deseen participar tienen aún las puertas abiertas para inscribirse y ser parte de un evento festivo que nunca hemos visto en nuestra comunidad.

Se espera la participación de unas 8 a 12 iglesias en esta entrega inicial, pero a medidas vayan pasando los años, se irán agregando más instituciones religiosas con deseos de hacer la diferencia en este mundo tan convolcionado en el que nos ha tocado vivir. Necestiamos más de Dios, concientizar a nuestros jóvenes, a la familia, a la comunidad como un todo.

Se están mirando cosas y casos muy lamentables y creemos que eventos de este tipo colaboraría en el bien accionar de todos.

“Si deseamos una comunidad llena de buenos valores y próspera, debemos comenzar por unirnos haciendo cosas positivas y de bien para las presentes y futuras generaciones”, comentó el Sr. Avila.

Muchos creearán que podría este ser un evento aburrido, pero no, es todo lo contrario, este festival incluirá grupos musicales, coros o grupos de teatro de algunas de las Iglesias participantes y artistas invitados. De igual manera se contará con ventas de comida, de artículos que nos recordarán el festival y lo más importante, no habrá bebidas alcoholicas y será un evento apto para toda la familia.

De igual manera, el festival tendrá su propia revista y en la misma se incluirá una breve reseña de cada una de las Iglesias participantes, sus pastores, información sobre su localidad, servicios, anuncios de patrocinadores del evento, etc., y

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la misma se distribuirá durante el festival. Por otra parte, el festival tambien tendrá su propia página en facebook para dejar institucionalizado el evento y desde esa plataforma mantener informada a toda la comunidad.

“Sin lugar a dudas estamos frente a un movimiento social evangélico cristiano que de alguna forma contribuirá al bienestar de la familia y con el mismo se recaudaran los fondos para realizar una obra social, la cual se dará a conocer oportunamente”, concluyó diciendonos el Sr. Rhadamés Avila, quien desde hace años viene “cocinando” esta brillante idea.

El Primer Festival Cristiano DMV 2019 es un evento abierto a todas las Iglesias evangélicas cristianas. Los pastores o feligreses interesados en participar y obtener más detalles pueden comunicarse con el Sr. Rhadamés Avila, al 202-3520286

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EXPO FERIA DE NEGOCIOS HISPANOS

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Venta declarada

Consejos tributarios para el contribuyente al vender su casa

El IRS tiene buenas noticias para los contribuyentes que están vendiendo su casa .

Al presentar sus impuestos, pueden calificar para excluir de sus ingresos todo o parte de cualquier ganancia por la venta. A continuación, algunos de los temas que los propietarios deben tener en cuenta al vender una casa: Propiedad y uso Para reclamar la exclusión, el contribuyente tiene que cumplir con los requisitos de

propiedad y uso. Durante un período de cinco años que termina en la fecha de la venta, el propietario tiene que haber sido dueño y vivido en la casa como su vivienda principal por al menos dos años.

Ganancia Los contribuyentes que venden su casa principal y obtienen una ganancia por la venta tal vez pueden excluir hasta $250.000 de esa ganancia de sus ingresos. Los

contribuyentes que presentan una declaración conjunta con su cónyuge podrían excluir hasta $500.000. Los propietarios quienes excluirán toda la ganancia no necesitan reportar la venta en su declaración de impuestos.

Pérdida Algunos contribuyentes tienen una pérdida cuando su casa principal se vende por menos de lo que pagaron por ella (en inglés). Esta pérdida no es deducible.

Múltiples casas Los contribuyentes que poseen más de una casa sólo pueden excluir la ganancia sobre la venta de su casa principal. Tienen que pagar los impuestos sobre la ganancia de la venta de cualquier otra casa.

Los contribuyentes que no califican para excluir toda la ganancia tributable de sus ingresos tienen que reportar la ganancia de la venta de su casa cuando presenten su declaración de impuestos. Cualquier persona que decida no reclamar la exclusión tienen que reportar la ganancia tributable en su declaración de impuestos.

Los contribuyentes que reciben el Formulario 1099-S (en inglés), tienen que reportar la venta en su declaración de impuestos, incluso si no tienen ganancias tributables.

Deuda hipotecaria Generalmente, los contribuyentes deben reportar (en inglés), la deuda que ha sido perdonada o cancelada (en inglés) como ingreso en su declaración de impuestos.

Esto incluye a las personas que tenían una ejecución hipotecaria u otra cancelación de deuda sobre su casa. Los contribuyentes que tenían la deuda eliminada después del 31 de diciembre de 2017 no pueden excluirla del ingreso como deuda de una vivienda principal calificada a menos que tengan un acuerdo por

escrito para deuda perdonada antes del 1 de enero de 2018.

Posibles excepciones Hay excepciones a estas reglas (en inglés) para algunas personas, incluidas las personas con discapacidad, ciertos miembros de las fuerzas armadas, la comunidad de inteligencia y los trabajadores del Cuerpo de Paz. Hojas de cálculo Las hojas de trabajo incluidas en la Publicación 523, en inglés, pueden ayudar a los contribuyentes a calcular la base ajustada de la casa vendida, la ganancia o pérdida de la venta, y la ganancia por la venta excluida.

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Well Baby Care at 6 Months Feeding Your baby should continue to have breast milk or infant formula until he is 1 year old. Your baby may soon be ready for a cup although it will be messy at first. Try giving a cup sometimes to see if your baby likes it. Don’t put your baby to bed with a bottle. Your baby will see the bottle as a security object and this will make it hard to wean your child from the bottle. Leaving a bottle with your baby, especially at night, will lead to tooth decay and may cause ear infections.

Make cereal with formula or breast milk only. Use a spoon to feed your baby cereal, not a bottle or an infant feeder. Sitting up while eating helps your baby learn good eating habits.

If you haven’t started your baby on baby foods (other than cereal), you can start now. Start with fruits and vegetables. Start one new food at a time for a few days to make sure your baby digests it well. Do not start meats until your baby is 7 to 8 months old. Do not give foods that require chewing. Don’t start eggs until age 12 months. Give the baby formula, or breast-feed your baby before giving baby food at meals.

Development At this age babies are usually rolling over and beginning to sit by themselves. Babies squeal, babble, laugh, and often cry very loudly. They may be afraid of people they do not know. Meet your baby’s needs quickly and be patient with your baby. If you feel overwhelmed, ask people you trust for help, or talk with your healthcare provider.

Sleep 6-month-olds may not want to be put in bed. A favorite blanket or stuffed animal may make bedtime easier. Do not put a bottle in the bed with your baby. Develop a bedtime routine like playing a game, singing a lullaby, turning the lights out, and giving a goodnight kiss. Make the routine the same every night. Be calm and consistent with your baby at bedtime. If your baby is not sleeping through the night, ask your doctor for further information about preventing sleep problems. And remember, do not put a bottle in the bed with your

baby.

Reading and Electronic Media Books help parent and child grow closer. One way to help your child learn to love reading is to show that you enjoy reading. Pick books with bright colors and large simple pictures. Reading the same books over and over will help your baby to recognize and name familiar objects.

Teething Teeth come in almost constantly from 6 months to 2 years of age.

While getting teeth, your baby may drool and chew a lot. It may help to massage your baby’s swollen gums with your finger for 2 minutes. A teething ring may be useful.

Safety Tips Choking and Suffocation Cords, ropes, or strings around the baby’s neck can choke him.

Keep cords away from the crib.

Keep all small, hard objects out of reach.

Use only unbreakable toys without sharp edges or small parts that can come loose.

Avoid foods on which a child might choke (such as candy, hot dogs, peanuts, popcorn).

Fires and Burns Check your smoke detector to make sure it is working.

Keep a fire extinguisher in or near the kitchen.

Check food temperatures carefully, especially if foods have been heated in a microwave oven.

Keep hot foods and liquids out of reach.

Put plastic covers on unused electrical outlets.

Throw away cracked or frayed old electrical cords.

Turn the water heater down to 120°F (50°C).

Falls Keep crib and playpen sides up.

Do not use walkers.

Install safety gates to guard stairways.

Lock doors to dangerous areas like the basement or garage.

Check drawers, tall furniture, and lamps to make sure they can’t fall over easily.

Poisoning

Section A- 15 Keep all medicines, vitamins, cleaning fluids, and other chemicals locked away.

Dispose of them safely.

Put safety latches on cabinets.

Keep the poison center number on all phones.

Smoking Children who live in a house where someone smokes have more respiratory infections. Their symptoms are also more severe and last longer than those of children who live in a smoke-free home.

If you smoke, set a quit date and stop. Ask your healthcare provider for help in quitting. If you cannot quit, do NOT smoke in the house or near children.

Immunizations

At the 6-month visit, your baby should have a: DTaP (diphtheria, acellular pertussis, tetanus) shot hepatitis B shot polio shot pneumococcal (PCV7) shot rotavirus oral vaccine.

Some children also receive an Hib (Haemophilus influenza type B) shot.

Some vaccines can be combined in the same shot, so your baby may not have to have 5 separate shots.

Your baby may run a fever and be irritable for about 1 day after the shots. Your baby may also have some soreness, redness, and swelling in the area where the shots were

given.

You may give acetaminophen drops in the appropriate dose to prevent fever and irritability. For swelling or soreness, put a wet, warm washcloth on the area of the shots as often and as long as needed to provide comfort.

Call your child’s healthcare provider if: Your child has a rash or any reaction to the shots other than fever and mild irritability.

Your child has a fever that lasts more than 36 hours.

Next Visit Your baby’s next routine visit should be at the age of 9 months.

Splash into

Health Wellness and

this summer

Tuesday, June 11 6 – 7:30 p.m.

Bailey’s Community Center 5920 Summers Lane, Falls Church, VA 22041

Families with children ages 0-8 and early childhood educators are invited to come and participate in hands-on playful learning experiences.

Family fun: Face painting.

Water play.

Music and movement. ”Make and Take.”

See small animals up close.

Health and wellness resources, including: Medical and dental screenings.

Healthy food preparation and tasting.

Public safety vehicles and resources.

Fire safety tips and resources.

Fairfaxcounty.gov Search: OFC

A Fairfax County, VA Publication.

Printed 5/19

Where a TTY number is not indicated, use 711/Virginia Relay. Reasonable accommodations made upon request; call 703-324-8000.

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7 Ways To Promote Your Business Online For Free

Search engine optimization cannot be underestimated in the world of constant Googling. Pick up a book or head over to an online howto-guide on SEO and make sure your site is primed for performance on search engines.

6. Press releases Every time your business does something newsworthy, don’t hesitate to shoot off a press release—maybe folks will pick up on it.

They’re a powerful media tool to use to help generate publicity, and having free distribution of them is a bonus. There are dozens of websites out there that you can use for your press releases, such as PRLog and 24/7 Press Release.

The Internet is teeming with marketing platforms that don’t cost a dime—you just need to know where to look.

Kim Bhasin Senior reporter, The Huffington Post You may not have wads of cash to spend on marketing in the early stages of your startup, but that doesn’t mean that there aren’t effective ways to get your brand out there.

Before the Internet, small businesses only had a few ways to market their products cheaply, through methods like printing out fliers or sponsoring little local events. Now there are all kinds of opportunities out there on the Web—you just need to know where to look.

Here are seven ways to promote your business online that won’t cost you a dime: 1. Use the three big local listing services Registering your business with Google Places allows it

to be found more easily on Google searches and it shows up on Google Maps.

All you have to do is fill out the form and register, then get your business verified through their confirmation process, which can be done either with a phone call or snail mail.

Yahoo! also has a big database of businesses called Yahoo! Local. It’s free, and is certainly worth the few minutes it takes to set up.

Microsoft’s Bing has a similar service that’s easy to sign up for.

2. Embrace social media Social media isn’t just a tool to gain exposure—it has now become a necessary time investment for every business to make. You can tie in ads and offers on your Facebook page and have a direct channel with your customers on Twitter. Networking on LinkedIn—both at the personal and company level—can be another way to help your startup.

3. Start a blog

A blog not only helps your company get its name out through followers, but is a way to connect with your consumers more directly.

But remember that one of the major keys of blogging is to keep your stream updated as frequently as you can. A dormant, abandoned blog is worth nothing.

Follow your passion and we’ll follow your lead, with Cards and funding to help you grow your business and your rewards. Terms Apply.

4. Put up multimedia on YouTube and Flickr YouTube provides a free way to distribute creative promotional videos, but in order to succeed you must put up content that people want to view and are relevant to your business—a simple ad will not work. A Flickr profile can also help by giving you one place to compile all the photos for your business, and allows you to link back to your website.

5. SEO your company website

7. Join a relevant online community and contribute Every niche has communities online that you can get involved in. But just signing

up for a forum and posting every once in a while about your business isn’t beneficial for anyone, and will likely just annoy people. Actively contribute and build a rapport with the community, while keeping your business out of it. Passively promote your business by putting a link in your signature or mentioning it only when the context is appropriate. people Business

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Los orígenes del Futbol La historia moderna del deporte más popular del planeta abarca más de 100 años de existencia. Comenzó en el 1863, cuando en Inglaterra se separaron los caminos del “rugby-football” (rugby) y del “association football” (fútbol), fundándose la asociación más antigua del mundo: la “Football Association” (Asociación de Fútbol de Inglaterra), el primer órgano gubernativo del deporte.

Ambos tipos de juego tiene la misma raíz y un árbol genealógico de muy vasta ramificación. Una profunda y minuciosa investigación ha dado con una media docena de diferentes juegos en los cuales hay aspectos que remiten el origen y desarrollo histórico del fútbol. Evidentemente, a pesar de

las deducciones que se hagan, dos cosas son claras: primero, que el balón se jugaba con el pie desde hacía miles de años y, segundo, que no existe ningún motivo para considerar el juego con el pie como una forma secundaria degenerada del juego “natural” con la mano.

Todo lo contrario: aparte de la necesidad de tener que luchar con todo el cuerpo por el balón en un gran tumulto (empleando también las piernas y los pies), generalmente sin reglas, parece que, desde sus comienzos, se consideraba esta actividad como extremamente difícil y, por lo tanto, dominar el balón con el pie generaba admiración. La forma más antigua del juego, de la que se tenga ciencia cierta, es un manual de ejercicios militares

que remonta a la China de la dinastía de Han, en los siglos II y III AC. Se lo conocía como “Ts’uh Kúh”, y consistía en una bola de cuero rellena con plumas y pelos, que tenía que ser lanzada con el pie a una pequeña red. Ésta estaba colocada entre largas varas de bambú, separadas por una apertura de 30 a 40 centímetros. Otra modalidad,

descrita en el mismo manual, consistía en que los jugadores, en su camino a la meta, debían sortear los ataques de un rival, pudiendo jugar la bola con pies, pecho, espalda y hombros, pero no con la mano.

Del Lejano Oriente proviene, mientras tanto, una forma diferente: el Kemari japonés, que se menciona por primera vez unos 500 a 600 anos más tarde, y que se juega todavía hoy en día. Es un ejercicio ceremonial, que si bien exige cierta habilidad, no tiene ningún carácter competitivo como el juego chino, puesto que no hay lucha alguna por el balón. En una superficie relativamente pequeña, los actores deben pasárselo sin dejarlo caer al

suelo.

Mucho más animados eran el “Epislcyros” griego, del cual se sabe relativamente poco, y el “Harpastum” romano. Los romanos tenían un balón más chico y dos equipos jugaban en un terreno rectangular, limitado con líneas de marcación y dividido con una línea media.

El objetivo era enviar el balón al campo del oponente, para lo cual se lo pasaban entre ellos, apelando a la astucia para lograrlo. Este deporte fue muy popular entre los años 700 y 800, y si bien los romanos lo introdujeron en Gran Bretaña, el uso del pie era tan infrecuente que su ascendencia en el fútbol es relativa.

FIFA

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