Ediciรณn Mayo 2017
1
2
Ediciรณn Mayo 2017
Ediciรณn Mayo 2017
3
PROLOGO
Empezare estas líneas, agradeciendo a todos los negocios y profesionales independientes, que hicieron posible la publicación de esta revista y por su puesto a nuestros lectores que son el más grande soporte que tenemos. Conexión Latina Magazine, esta creada bajo el concepto ameno de llevar temas de bienestar social, actualidad, cultura, salud , finanzas, consejos y todo lo positivo de nuestra maravillosa vida. Incluyendo temas divertidos para todo tipo de público. Las publicaciones saldrán cada dos meses y cubriremos el área del condado Mecklenburg y ciudades alrededor. A todos los que por razones de tiempo no pudieron estar presentes en esta edición, lo invitamos a que se comunique con nuestro servicio al cliente y pueda reservar su espacio. En este pasaje ambiental tan difícil , quiero expresar mi saludo a nuestros hermanos de Perú, Colombia, Ecuador y Chile, por los desastres naturales que están atravesando, pónganle mucha fuerza y mucha esperanza para salir adelante. También debo mencionar y agradecer a las diferentes organizaciones en Charlotte, que se hicieron presente con sus donaciones y la ayuda para los damnificados, contribuyendo desinteresadamente por esta causa. Nuestro equipo ha puesto su mayor esfuerzo en esta edición, esperando sea de su total agrado, confirmando nuestro compromiso con ustedes, de llevar lo mejor. Esperando les guste todo lo que hemos preparado para ustedes, me despido dándole gracias a Dios nuestro Señor, con él todo sin él nada.
Director
Morayma Polar Administración
Javier Leon Jr.
Redes Sociales
Atentamente. Javier León Director General
Se ha hecho un gran esfuerzo para asegurar que la información de esta revista sea correcta y garantizada, sin embargo El editor no se responzabiliza por errores tipograficos y por los cambios de información que ocurra despues de editar la publicación Conexion Latina Magazine.
4
Javier Leon
Edición Mayo 2017
Luis Peralta
Diseño Gráfico
s
Dieta
Preparar comidas balanceadas
Come alimentos de los 5 grupos alimenticios. Uno de los pilares de comer una dieta balanceada es consumir alimentos de cada uno de los 5 grupos alimenticios: proteínas, vegetales, frutas, lácteos y granos. Cada grupo alimenticio ofrece diferentes nutrientes vitales que tu cuerpo necesita. Apunta a consumir algo de cada grupo todos los días. Las proteínas son esenciales para todas las células y procesos en tu cuerpo; cualquier cosa desde construir y reparar tejidos hasta producir enzimas, hormonas y otros químicos.[7] Idealmente, elige alimentos con proteínas magras, como las aves de corral, la carne de res magra, los mariscos, las nueces y los frijoles. Los lácteos también contienen proteínas pero se conocen por ser ricos en calcio, potasio y vitamina D.[8] Elige productos lácteos bajos en grasas, como el yogur, la leche, el queso o el kéfir. Puede ser beneficioso comprar una balanza de alimentos para saber exactamente cuántos gramos de carne consumes. También puedes aprender pequeños trucos buscando en línea. Por ejemplo, 85 g (3 onzas) de carne es alrededor del tamaño de un mazo de cartas. Las frutas y los vegetales son dos grupos alimenticios que ofrecen una gran cantidad de nutrientes, como vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. También son bajos en calorías, lo cual los hace un componente esencial de una dieta balanceada. Elige una variedad de frutas y vegetales todos los días. El grupo de los granos puede dividirse en dos grupos separados: productos integrales (como el arroz integral, la quinua o la avena) y los granos refinados o procesados (como el pan blanco, el arroz blanco o la pasta común). Apunta a que por lo menos la mitad de los productos de granos que elijas sean 100 % integrales. Estos tipos de granos son ricos en fibra, proteínas y otros nutrientes esenciales.[9] Puede ser difícil que los 5 grupos alimenticios estén presentes en cada comida. Apunta a consumir alimentos de cada grupo a lo largo del día. No es necesario consumir los 5 grupos en cada comida. Come grasas saludables. Algunos tipos de grasas se conocen por ser grasas “buenas para el corazón” o grasas omega 3 y monoinsaturadas. Se ha demostrado que estas grasas tienen algunos beneficios para la salud, incluyendo mantener o mejorar los niveles de lípidos en la sangre o apoyar al desarrollo del cerebro en los niños pequeños.[10] Se recomienda consumir una porción de estas grasas saludables por lo menos 2 a 3 veces a la semana.[11] Los alimentos que contienen grasas omega 3 incluyen el salmón, el verdel, las anchovetas, las sardinas, el atún, las nueces y las semillas de linaza. Las grasas monoinsaturadas vienen de alimentos como el aceite de oliva, el aguacate, las aceitunas y las avellanas. Come por lo menos tres comidas al día. Una dieta balanceada va más allá de simplemente los alimentos presentes en tus comidas. También tienes que equilibrar la cantidad de alimentos que consumes a lo largo del día. Es beneficioso consumir comidas regulares y frecuentes a lo largo del día. Comer tres o más comidas al día o incluir bocaditos hace que te sea más fácil consumir todas las cantidades recomendadas de nutrientes esenciales que necesitas cada día. Omitir comidas te
pone en riesgo de no poder consumir lo que necesitas.[13] Las comidas regulares y frecuentes y los bocaditos proporcionan un flujo constante de energía a tu cerebro. El nivel bastante parejo de azúcar en la sangre ayuda a tu cerebro a funcionar bien.[14] Omitir comidas regularmente no es recomendable. No necesariamente necesitas comer “desayuno, almuerzo y comida” diariamente. Sin embargo, es recomendable comer de cada tres a cinco horas.[15] Un ejemplo de un día de una alimentación balanceada puede verse así: huevos revueltos con vegetales y queso para el desayuno, un wrap integral con pavo magro y queso y una taza de zanahorias miniatura para el almuerzo, una manzana pequeña y un palito de queso para un bocadito a media tarde y una ensalada grande de espinaca con vegetales crudos y un salmón a la parrilla de 115 g (4 onzas) para la cena. Bebe 1,8 litros (64 onzas) de líquidos transparentes diariamente. Un mínimo de ocho vasos o 1,8 litros de líquidos transparentes y libres de azúcar es esencial para una dieta balanceada. Solo porque los líquidos no necesariamente califiquen en un grupo alimenticio no significa que no jueguen un papel esencial en tu dieta. Elige líquidos como agua, té helado, café descafeinado o aguas saborizadas sin calorías. Compra una botella de agua para ayudarte a monitorear el volumen de líquidos que consumes a lo largo del día. Mide los tamaños de tus porciones. Consumir porciones adecuadas de todos los alimentos es importante para una dieta balanceada. Esto asegurará que comas suficiente de ciertos grupos alimenticios y también que no comas demasiado de otros. En general, los tamaños de las porciones de frutas y vegetales pueden y deben ser más grandes en comparación con las porciones de productos como los granos. Estos alimentos bajos en calorías y rebosantes de nutrientes deben constituir alrededor del 50 % de tus comidas y bocaditos.[16] Los alimentos del grupo de los granos, como la pasta, el arroz o el pan, deben monitorearse. Puede ser fácil excederse con este grupo, lo cual puede descolocar el equilibrio de tu dieta. Media taza de granos como arroz o pasta constituyen una porción y 30 g (1 onza) de productos como el pan también constituyen una porción.[17] Los produc- tos lácteos y con base en proteínas ofrecen mucha nutrición y deben consumirse en la mayoría de las comidas y bocaditos. De 85 a 115 g (3 a 4 onzas) de proteínas y 1 taza o 30 ml (1 onza) de productos lácteos son tamaños adecuados de porciones.
Edición Mayo 2017
5
ones
Las 10 cosas que debes hacer a la hora de organizar un evento
aci r b e l Ce
Diez recomendaciones para la planificación, organización y celebración de un evento: Innova, sé creativo, piensa de forma diferente. Puesto que la mayoría de tu público ya habrá asistido a docenas de conferencias y eventos, procura que el tuyo sea memorable. Asegúrate de que los participantes socialicen y participen en el networking, ya que uno de los principales objetivos es ayudarles a interactuar y conocerse. Y, puesto que siempre es difícil “romper el hielo” y conocer a nuevas personas, considera la posibilidad de organizar sesiones dinámicas y/o aprovecha el poder de la “gamificación” (La integración de la mecánica de juegos en una reunión o un evento, a fin de pasarlo realmente bien, puede aportarle fuerza, impacto y enfoque). Conoce a tu público y adapta el mensaje y los contenidos del evento a él. Las personas que asisten a tu evento son tus clientes, así que debes esforzarte por conocerles bien a fin de poder ofrecerles una experiencia que satisfaga sus expectativas. Además, siempre debes incluir un turno de preguntas después de cada presentación o sesión. Si tienes poca o ninguna experiencia en la planificación de eventos, asóciate con un profesional cualificado con un largo historial de éxitos en el sector; y si tienes experiencia pero no quieres gastar dinero en contratar a un profesional, hay literalmente miles de
6
Edición Mayo 2017
herramientas alojadas en la Web diseñadas para ayudarte a planificar todos los aspectos de tu evento. Establece metas y métodos claros para medir el éxito y el retorno sobre la inversión (ROI). A la hora de elegir un lugar de celebración, comprueba su red Wi-Fi. Disponer de Wi-Fi no quiere decir que sea un red robusta y fiable. Y hablando de Internet, si no puedes ofrecerlo gratis a los asistentes, considera a posibilidad de proporcionarles sin coste un ancho de banda básico y, para los que lo necesitan, un servicio “premium” de pago. Incluye iniciativas sostenibles o de RSC en el programa del evento: a pesar del esfuerzo adicional, te sorprenderá lo importante que es para un creciente número de personas. En cuanto haya una decisión en firme para celebrar el evento, asegúrate de que se lance un sitio web atractivo e informativo sobre el evento en el menor tiempo posible (incluyendo versiones para PC, móviles y tabletas) y que se actualice a menudo; Internet es la herramienta de marketing más poderosa que tienes a tu disposición. Aprovecha el poder de los medios sociales a fin de promocionar el evento antes de su celebración y para prolongar su vida después. Graba vídeos de la zona de exposición, con entrevistas a expositores y visitantes, que luego se podrán colgar en el sitio web oficial del evento, así como en sus perfiles en los medios sociales, a fin de enseñar a aquellas personas que no pudieron asistir lo que se han perdido.
na
Coci
Cocina mexicana: tacos, enchiladas, burritos, fajitas y quesadillas
La cocina mexicana cuenta con una gran variedad de recetas tradicionales como los tacos, las enchiladas, los burritos, las fajitas, las quesadillas... Actualmente, la gastronomía de México es muy popular en todo el mundo, siendo uno de sus principales ingredientes las tortillas, tanto de maíz como de trigo. Las tortillas de maíz se elaboran con harina de maíz, agua y sal. Se forma una masa que se aplasta y se le da forma circular hasta obtener una tortilla fina. Después se cuecen en una plancha, dándoles la vuelta varias veces. Una vez cocinadas, se cubren con una servilleta para conservar el calor y servirlas calientes. Estas tortillas son más blandas que las de trigo. Las tortillas de harina o tortillas de trigo son más utilizadas en el norte de México y se elaboran con harina de trigo, sal y manteca de cerdo. Se usan
principalmente para preparar los conocidos burritos. Las tortillas ofrecen multitud de posibilidades gracias al relleno, que puede ser salado o dulce. Las salsas también tienen un papel importante en estas recetas. Las más conocidas son el guacamole, la salsa de chiles, la salsa verde...
Recetas mexicanas: Enchiladas de pollo con mole de champiñones Enchiladas de pollo con queso Nachos con guacamole Sopa de champiñones a la mexicana Pollo con mole mexicano Quesadillas de lentejas y espinacas Mole de conejo Pan de muerto con chocolate
Edición Mayo 2017
7
s
Auto
los coches SUVmás seguros del Mercado 17
Los 3 sistemas imprescindibles para un coche más seguro
Dentro de los mecanismos que ya llevan algunos años implantados, destacan tres sistemas de seguridad activa: El ABS. Es el mecanismo que impide que las ruedas se bloqueen y, además, garantiza una frenada en menos tiempo. El ESP o ESC. Es un control automático que frena una de las ruedas cuando detecta que el nivel de adherencia no es el adecuado. El BAS o servofreno de emergencia. Sirve para las frenadas bruscas, incrementando la presión del pedal y ayudando a frenar mejor y, por último, el sensor de presión de neumático te avisará cuando no lleves la presión adecuada.
El color también es muy importante.
¿Qué tienen los coches más seguros en caso de accidente?
Para determinar cuál es el coche más seguro del mercado hay que tener en cuenta primero cuáles son los últimos sistemas que han salido al mercado para evitar accidentes. Entre estos, destacan el frenado automático o AEB (Autonomous Emergency Braking), la ayuda al mantenimiento de carril o LKA (Lane Keeping Assistant), el detector de fatiga o DDD (Driver Drowsiness Detection) y la monitorización de ángulos muertos o BSM (Blind Spot Monitoring). El primero, que los últimos coches del mercado incorporan, permite que, si la situación lo requiere, el mecanismo active los frenos automáticamente. El segundo es un mecanismo muy sofisticado que gracias a cámaras que leen las señales te avisa de forma acústica, con vibración al volante o luz si te sales de tu carril -¡y hasta en algunos casos el propio coche puede reconducir la situación!-. El DDD detecta si el conductor no está focalizado
8
Edición Mayo 2017
en la conducción (por fatiga o sueño) y emite señales acústicas o luminosas. Por último, el BSM detecta la presencia de vehículos que el conductor no ve ya que están justo en el ángulo muerto de los retrovisores. Además de estos sistemas, es importante mencionar también los faros adaptativos que dirigen la luz según mejor convenga para mayor visibilidad, los sistemas de pre-colisión, que al detectar que el vehículo va a colisionar lo preparan para el accidente con distintas medidas o la alerta de velocidad (ISA), un dispositivo que bien puede avisarte si te pasas del límite de velocidad de la vía o de un límite prefijado.
Los SUV más seguros
Además del Volvo XC90, considerado por su carrocería como SUV grande, destacan también el Mercedes-Benz GLC, valorado como el mejor SUV pequeño. Premiado en 2011 por sus revolucionarios sistemas de alerta por pérdida de atención y de pre-colisión, el GLC obtiene un puntuación del 95% en adultos y 89% en niños y una valoración de sus sistemas de asistencia del 71%. En este caso el control de velocidad es sólo manual, su AEB interurbano se mostró muy eficiente en los tests y tiene la opción de incorporar la ayuda al mantenimiento de carril pero no viene de serie. Dentro de este tipo de carrocerías, también encontramos el Audi Q7, premiado en 2012 por su sistema pre-colisión y por el sistema de asistencia de frenada secundaria en colisión y el BMWX1, premiado en 2010 por incorporar un sistema de llamada de emergencia automática (eCall) y en 2014 por su freno de emergencia autónomo (AEB).
Ediciรณn Mayo 2017
9
r
Hoga
Consejos antes de comprar una piscina desmontable
A la hora de comprar una piscina desmontable es necesario tener conocimiento respecto a algunas precauciones que hay que tener con el fin de evitarte posibles inconvenientes. Por ese motivo, hemos preparado ésta breve guía para que al adquirir tu piscina desmontable y que estés muy bien informado. El terreno escogido para instalar la piscina desmontable debe ser FIRME y RESISTENTE, no debemos instalar la piscina en balcones/terrazas, terrenos blandos o con rellenos. El terreno debe ser rigurosamente NIVELADO y LISO (no debe tener agujeros, hierbas, raíces o piedras que puedan perforar el liner). Para la instalación es aconsejable contar con dos o tres personas adultas, elegir un día sin viento y que el calor no sea excesivo (primera hora de la mañana o a media tarde). La duración de la instalación dependerá del tamaño de la piscina. Elección del Lugar de Ubicación. Debemos escoger una zona soleada cerca de una toma de agua (para llenar la piscina) y cerca de un desagüe (para vaciar la piscina) y cerca de una toma eléctrica (para conectar la depuradora). En el terreno no deben pasar conexiones subterráneas de agua, gas o electricidad. Una zona sin riego de inundación en caso de lluvias. No debe instalarse debajo de tendidos eléctricos y es aconsejable una zona protegida del viento y sin árboles (las hojas y el polen ensucian el agua). Preparación del terreno de instalación. Ya elegido el lugar de instalación tenemos dos opciones. A) Realizar la instalación sobre una plataforma de hormigón o cemento que se encuentre perfectamente raseada y lisa (RECOMENDADO). B) Podemos instalarla sobre el terreno tomando las precauciones que detallamos a continuación: 1.- Marcar el espacio que usaremos para la instalación de la piscina desmontable. Tenemos que tener cuenta que es recomendable dejar por lo menos 50 cm alrededor de la piscina, y en el caso de piscinas ovaladas/rectangulares esta distancia puede llegar hasta 1 metro a causa de los refuerzos. Para ello necesitará como herramientas: Destornillador, cuerda, embudo y harina. 2.- Nivelar el terreno que vayamos a utilizar, no debemos añadir tierra donde
10
Edición Mayo 2017
falta, sino retirarla donde sobra. Limpiaremos de piedras, raíce, etc, y compactaremos la tierra hasta que quede sólida y nivelada. Las herramientas necesarias son: Azada, pala, nivel. 3.- Acabado: Una vez preparado la superficie, esparciremos una capa de fina arena tamizada (máximo 1 cm de espesor) y la regaremos para su compactación. Volveremos a comprobar que el terreno está nivelado. Las Herramientas necesarías serán, agua, rodillo de jardín, nivel, pala, arena tamizada. Herramientas necesarias para el montaje de una piscina desmontable. Aparte de las herramientas ya mencionadas, necesitara unos guantes (para prevenir cortes), destornillador de estrella, cinta métrica, cúter, juego de llaves fijas y pinzas de ropa. Mantenimiento de una Piscina Desmontable Es importante ir revisando regularmente varios puntos de la piscina: - Que el liner esté limpio. - Que las mangueras sigan bien conectadas sin perdidas. - Que la escalera este bien montada. - Tornillería apretada. - Que el sistema de filtración funcione correctamente. - Analizar semanalmente la cantidad de PH y cloro del agua y ajustarlo a los niveles óptimos. Fin de la temporada de Piscinas Una vez que acabe la época de baño tenemos dos opciones: A) Dejar la piscina montada: Llena de agua, con un invernante especial para piscinas, tapada con una cubierta de invierno y desconectando la depuradora que la guardaremos en un lugar seco y limpio. Reducir el nivel de agua 5 cm por debajo del skimmer y cerrar la válvula de retorno con el tapón a rosca que se adjunta con la depuradora. Controlar que no se acumulen ni el agua de lluvia ni las hojas sobre el cobertor. B) Desmontar la piscina: Realizar el proceso inverso de las instrucciones de montaje de la piscina. Limpiar todos los componentes, secarlos y guardarlos ordenadamente en un lugar limpio y protegido de humedades.
Ediciรณn Mayo 2017
11
Shakira ya se siente más segura como madre ista
ev Entr
La colombiana contó acerca de todos sus temores antes de su primer embarazo. niños, les hacía mil preguntas a varias amigas mías que ya eran madres e interrogaba a mi propia madre. Quería absorber todo el material que encontraba. ¿Biberón de vidrio o de plástico? ¿Chupete sí o chupete no? Las dudas logísticas parecían infinitas, y a veces agobiantes. Como toda madre primeriza, quería hacer todo lo posible para asegurar un entorno seguro y feliz para mi bebé”, confiesa la estrella de la música en una entrada en su blog personal, en la que reconoce haberse relajado mucho más tras la llegada del pequeño Sasha: “En mi segundo embarazo, como muchas otras madres, me sentía más segura. Las preguntas que me quitaban el sueño la primera vez ya no me provocaban tanta inquietud, y ahora tengo más perspectiva sobre lo que, a fin de cuentas, es importante”. En su segunda experiencia con la maternidad, Shakira -madre de Milan (3) y Sasha (3 semanas) junto al futbolista Gerard Piquéha conseguido superar los nervios que la acecharon durante el embarazo y los primeros meses de vida de su primer hijo para tranquilidad suya y de todas las mujeres de su entorno más próximo, a quienes solía acribillar a preguntas sobre el cuidado de un recién nacido.
Siguiendo la línea que siempre ha caracterizado su trabajo solidario, Shakira no quiso celebrar un glamuroso baby shower antes del nacimiento de su segundo hijo, optando en su lugar por colaborar con Unicef con el objetivo de que todos aquellos que quisieran hacer un regalo a su bebé lo hicieran ayudando a los niños más necesitados.
“Mi deseo es que cuando mis hijos sean mayores puedan mirar atrás y ver cómo hasta “Cuando me estaba preparando para ser una acción pequeña puede tener un gran immadre, por mucha información que encon- pacto si se multiplica”, concluyó. traba, no me bastaba. Leía blogs, libros sobre 12
Edición Mayo 2017
Ediciรณn Mayo 2017
13
tas
Rece
Chilcano de Pescado Peruano
14 Ingredientes 3 cucharadas de aceite de oliva Ahorra $ 2 dientes de ajo, molidos 1 cebolla mediana picada Ahorra $ 1 rama de apio, picada 1 puerro ó ajoporro ó poro (sólo lo blanco), picado Ahorra $ 1 ají amarillo molido o en pasta 1 hoja de cilantro ó al gusto, picado 1 cabeza grande ó espinazo de pescado (de preferencia) Ahorra $ 10 tazas de caldo de pescado Ahorra $ 3 papas amarillas sancochadas, finamente picadas 1 cebollín chino, picado Choclo (maíz) suelto ó mazorca cortada en Ahorra $ 8 filetes de pescado blanco de su preferencia, sazonados con sal y pimienta Sazón: ¼ de cada uno: perejil y apio picados, jugo de limón amarillo recién exprimido y sal y pimienta al gusto Edición Mayo 2017 14
1 Lava muy bien la cabeza y el espinazo del pescado. Córtala en varios pedazos. 2 En una olla a fuego medio ó medio alto, sofríe ajo, cebolla, apio, puerro, ají y cilantro. Agrega la cabeza ó el espinazo junto con las 10 tazas de caldo y sal al gusto. Hierve a fuego lento por una hora. 3 Cuela el caldo para retirar la cabeza ó el espinazo. 4 Agrégale las papas, las cebollitas chinas y el choclo (maíz) al caldo y cuécelo por 20 minutos. 5 En otra sartén agrega la cucharada de aceite restante y dora los filetes a fuego medio de 2 a 3 minutos por lado. 6 Coloca un filete en cada plato de caldo.
Ediciรณn Mayo 2017
15
d
Salu
5 tips de belleza para mamás
¿No tienes tiempo de arreglarte y tu piel se ve apagada y sin vida? ¡Es momento de cambiar! Estos tips te harán lucir como la mamá guapa y especial que eres. 1. Toma mucha agua: Podrá sonar ridículo que tomar mucha agua sea un tip para lucir mejor, pero hidratarte de manera correcta hará una gran diferencia en tu apariencia. Lo más importante es que siempre tengas una botella de agua contigo, para poder tomarla a cualquier hora; ya sea en el coche camino al colegio, en la casa dándole a los hijos de comer, o por la tarde haciendo alguna otra actividad. El chiste es que te hidrates todo el día. El agua tiene increíbles beneficios. Cuando estás bien hidratada, tu piel se ve más brillante, con más vida, y más natural. Los ojos también se ven más brillantes, tienes más energía y estás más sana. Tomar agua es una manera rápida y fácil de eliminar las toxinas, hidratarte y hasta evitar las ojeras y los ojos hinchado. Toma más agua y disfruta de los beneficios.
la cabeza y hazte un masaje en todo el cuero cabelludo. Después, lo único que tienes que hacer es cepillarlo y ¡voilà! Pelo limpio al instante.
2. Báñate por las noches: Las mañanas suelen ser la hora más ajetreada para las mamás; despertar a los hijos, vestirlos, darles de desayunar y llevarlos al colegio. Si eres una new mom, entonces la mañana también es mal momento. Tu bebé pudo haber estado llorando toda la noche y ya es hora de levantarse. ¿Por qué no cambias tu baño de la mañana a la noche? Aprovecha tu tiempo, y después de haber acostado a los niños, métete a bañar. Tendrás más tiempo para lavarte el pelo, ponerte acondicionador y además te va a relajar muchísimo un baño en la noche.
5. Elimina las ojeras: Las ojeras y los ojos hinchados son clásicos en mamás primerizas. Estabas acostumbrada a dormir toda la noche, y ahora tu bebé se despierta a comer o a llorar en la madrugada. Además de maquillarte, una manera fácil y rápida de eliminar la evidencia, y hacer parecer que dormiste toda la noche, es usar bolsitas de té verde en los ojos. Mete las dos bolsitas en una taza con agua caliente como si fueras a beberlo. Después de unos minutos, sácalas y deja que se enfríen, quitando también el exceso de líquido. Cierra los ojos y coloca las bolsitas sobre tus ojos por unos minutos. La cafeína del té ayudará a que la circulación en la zona incremente y los antioxidantes ayudarán a evitar las arrugas y a devolverle vida a tus ojos.
3. Usa shampoo seco: Nada será más fácil si no tienes tiempo para bañarte que usar shampoo en seco. Además, ¿quién tiene tiene tiempo de lavarse el pelo, ponerse acondicionador y secárselo? Aunque hayas decidido bañarte en la noche, usar shampoo en seco hará que tu rutina sea mucho más rápida. El shampoo en seco es súper fácil de usar. Aplícalo en
16
Edición Mayo 2017
4. Menos maquillaje: Es un hecho que no tienes tiempo para ponerte a pintarte todas las mañana y quedar perfecta. Trata de que tu rutina de maquillaje sea más sencilla. Así ganarás tiempo y de todas formas te verás bien. Invierte en un buen corrector para deshacerte de las terribles bolsas debajo de los ojos por falta de sueño. Aunque no hayas dormido bien, un buen corrector hará que parezca todo lo contrario. Aplica un poco de rímel para darle más vida a tus ojos y ayudar a que no se vean tan cansados. Puedes terminar con un gloss en los labios o algún tono nude para verte natural pero nunca cansada.
8 tips para convertirte en una madre eficiente ARIES horóscopo mayo 2017. Un buen mes en el amor sobre todo si tenemos pareja. Si no la tenemos sin duda es un buen mes para conocer personas interesantes. TAURO horóscopo mayo 2017. Es un mes donde hay que trabajar las relaciones pesonales, sobre todo en lo relacionado con la pareja. Piensa friamente y no tomes decisiones en caliente. GÉMINIS horóscopo mayo 2017. Este mes nos da un indicativo para estar tranquilos, así que lo ideal es realizar alguna actividad relacionada con la meditación. CÁNCER horóscopo mayo 2017. Es un buen mes para buscar colaboradores que te ayuden en tus proyectos. La unión hace la fuerza y esa premisa te ayudará a crecer. LEO horóscopo mayo 2017. Momento de retos para Leo, si supera sus límite sin duda podrá crecer en todos los aspectos de su vid VIRGO horóscopo mayo 2017. Buen mes de mayo, quizás este mes determine como puedes afrontar el resto del año. Virgo tendrá una actividad sexual importante lo que repercutirá en una actividad plena y feliz para los nacidos en Virgo.
1. Impulsa su autoestima: Brindale aliento y apoyo a tu hijo en momento complicados. Ayúdalo a ser seguro de sí mismo y a ser un niño sin temores, penas y demás. 2. Tus hijos son lo primero: Si tienes hijos pequeños trata de negociar en tu trabajo los días que ellos posean celebraciones en su escuela. No querrás perderte fechas como su primer día de clases, cumpleaños y graduaciones. Si estás en tu casa y tu hijo necesita tu atención deja lo que estás haciendo e invierte tiempo en tu pequeño. 3. Protégelos: Esa es una de tus principales tareas. Otras maneras de protegérlos es con seguro médico, seguro de vida, seguridad finaciera entre otras. Algo muy importante que debes enseñarles desde que están muy pequeños son las normas básicas de seguridad así como llamar al 911 en alguna emergencia. 4. Abrázalos: Los abrazos son súper ricos y permiten que tu hijo se siente amado y protegido. Demuéstrales cómo ser cariñosos con las personas que aman y estiman. Que tus hijos aprendan a dar abrazos les permite expresar sentimientos.
LIBRA horóscopo mayo 2017. Un mes donde libra tiene que realizar importantes esfuerzos, pero que tendrán un buena recompensa.
5. Diviértete: Invierte tiempo para compartir con tus hijos y así conocerás sus gustos y habilidades por los juegos. Dejen de lado los videojuegos y llévalos al parque a brincar, correr y sudar. Es una manera sencilla, barata y saludable de divertirse.
ESCORPIO horóscopo mayo 2017 En el amor tienes que apoyar a tu pareja, y una de las mejores manera de hacerlo es fomentar el dialogo.
6. Enseña: El respeto que deben tener hacia las mujeres. Especialmente a ti porque eres su madre pero, nunca olvides a todas las mujeres en general.
SAGITARIO horóscopo mayo 2017 Vas a tener un mes poco complicado en el trabajo, así que se hace necesario que organices tu agenda. Si organizas tu agenda, tendrás más posibilidades de éxito en tu trabajo.
7. Enséñale a ahorrar: Ve a la tienda con tu hijo y dile que escoja su cerdito alcancía favorito. En él ahorrará todo aquel dinero que tú le des y que otras personas le obsequien. Dile que cuando tenga una suma considerable podrá comprar lo que él más desee. Es importante que aprenda a que las cosas tienen un costo. ¡Nada es fácil!
CAPRICORNIO horóscopo mayo 2017 Debe cuidar la salud, para ello una dieta equilibrada y cierto ejercicio. También es un buen mes para trabajar el crecimiento personal, romper los límites para crecer como persona. Trabajar nuestra autoestima ACUARIO horóscopo mayo 2017 Se pronostican buenas previsiones para acuario en el trabajo, para ello deberá fomentar las relaciones sociales. Personas interesantes te ayudarán en tus proyectos empresariales. PISCIS horóscopo mayo 2017 Piscis debe vigilar malentendidos, cuidado con las discusiones absurdas.
8. Ámate a ti misma: Hay un dicho que dice: “Si tu no te cuidas, no puedes hacerlo con tus hijos”. Desde cómo te cuidas con tu aspecto físico hasta como lo haces con tu parte mental. Ámate tal y cómo eres porque así serás un ejemplo a seguir para tus hijos. Evalúa cuáles de estas virtudes son tus fuertes y refuerza aquellas que no lo son tanto. Los beneficios no sólo serán para tus hijos sino para ti también. Nunca olvides que tu eres genial y tus hijos siempre están orgullosos de tener una mamá como tú.
Edición Mayo 2017
17
ción
ra nmig
I
CONSEJOS DE INMIGRACIÓN *Estas informaciones fueron tomadas de un material de Egali de carácter informativo, basado en experiencias de nuestros consultores y alumnos. No son normas informadas por el consulado y, por lo tanto, no son oficiales.
Consejos de Inmigración
¿Cuáles son las preguntas más frecuentes? • ¿Por qué eligió ese país? • ¿Qué va a hacer en ese país? • ¿Dónde se va a hospedar en ese país? • ¿A qué se dedica actualmente? • ¿Qué va a hacer cuando regrese del intercambio? • ¿A qué se dedican sus padres (persona que lo sustenta o con quien vive)? • ¿Conoce alguien en el país de destino? • ¿Qué debo decir? ¿Qué no? 1) Inmigración SIEMPRE es soberana, por lo tanto sea respetuoso El oficial de inmigración que realiza la entrevista es totalmente autónomo para permitir o no, la entrada de un extranjero en el país. Incluso para los países en los cuales el estudiante/visitante ya tiene una visa previa, el oficial está facultado para inadmitir la persona. Por tal motivo, usted debe siempre responder todas las preguntas, abrir el equipaje cuando sea solicitado, esperar si es el caso, todo con calma y sin reclamos. Recuerde que pueden ser sólo minutos de atraso/burocracia en su vida, pero es el trabajo de esa persona y son detalles que marcan la diferencia para la persona que lo está evaluando. 2) Nunca se contradiga Todos los países desean recibir extranjeros de visita o por estudios, desde que sus intereses sean genuinos. Lo que ellos buscan es evitar que las personas se queden en el país sin condiciones financieras o por razones diferentes a las que se les está permitiendo. La única manera de un oficial evaluar si la persona tiene intenciones verdaderas, es verificando si su discurso es cierto, por lo que es importante hablar siempre con la verdad. Si el visitante opta por mentir en algún tema, es importante que usted sepa que si existe alguna contradicción, el riesgo de tener el permiso denegado es mayor. Algunos ejemplos de contradicción: • Decirle a inmigración que está viajando por motivos académicos
18
Edición Mayo 2017
y no sabe el nombre de la escuela ni el horario de clases. • Expresar que está viajando sólo por dos meses pero tiene anticonceptivos (u otros medicamentos) “por casualidad/por si acaso” para 12 meses. • Decir que va de turismo pero no sabe nada de la ciudad (o conocer al menos los puntos turísticos). Patrocinador del Viaje Todos los países que permiten trabajar a los estudiantes no consideran éste como su sustento, pero sí como una experiencia más. Por lo tanto, es fundamental que alguien sea el patrocinador del viaje (papás, tíos, abuelos) a la hora de informar cómo será dado este apoyo. Se le puede preguntar la renta mensual de este patrocinador y el tipo de trabajo que realiza. Cuanto más ingresos posea esta persona, mejor. 3) Conocer el país Cuanto más sepa del país, menor será la probabilidad de tener negada la entrada por inmigración. Una persona que sabe los puntos turísticos que quiere conocer, la cultura del país, cómo transportarse, etc., demuestra que investigó mucho antes de viajar y, por lo tanto, tiene interés en varios aspectos de la realidad del destino (y no sólo en emigrar por un empleo, por ejemplo). 4) El dinero en las manos, siempre es importante La única forma “real” del oficial de inmigración comprobar si la persona cuenta con los recursos financieros suficientes es viendo el dinero. Esto se debe a que la información sobre su patrocinador o los documentos traducidos pueden ser falsos. El dinero es la única cosa que no se puede falsificar. En algunos casos no es solicitado que el solicitante muestre el dinero, pero es importante que lo tenga. 5) Visitas anteriores/Visas negadas Las visas negadas anteriormente por cualquier país no son vistas con buenos ojos por los oficiales de inmigración. Por otra parte, las visitas anteriores a algún país o visados válidos son un punto positivo. Por lo tanto, si tiene pasaportes antiguos con sellos, llévelos junto con el pasaporte nuevo
Ediciรณn Mayo 2017
19
x
Rela
CRUCIGRAMA
SUDOKU
20
Ediciรณn Mayo 2017
Resuelva su Crucigrama.. envienlo por texto al telefono 704-550-6878 y automaticamente entrara en el concurso por un TV digital de 24 pulgadas a realizarse el dia 15 de Julio en el local del Restaurante Machupicchu a horas 3pm..
Ediciรณn Mayo 2017
21
5 consejos de publicidad para las pequeñas empresas ios
c Nego
Entender el mundo de la publicidad es vital para las pymes, es mediante ella que pueden salir a flote y comenzar a posicionarse en el mercado.No se puede depender únicamente de las bondades de ir de boca en boca si se aspira a que el negocio despegue y crezca. Si quieres que eso pase, lo ideal es planear tu publicidad y aquí les dejamos unos tips para hacerlo. convencional a tus potenciales clientes, al menos les darás una sorpresa entre tanta proliferación digital. 3. Dale un toque personal a tu marca ¿Qué es lo que hace a tu empresa distinta a las demás? No sólo es importante en tu plan de negocios, también lo es en tu estrategia publicitaria. Si no te destacas es posible que el cliente no se enganche. Busca la diferencia en calidad de atención al cliente, en tus métodos de servicio, en un diseño innovador o en tus campañas publicitarias. Y asegúrate de que el cliente entienda y sepa en qué brillas más que los demás. 1. Conoce a tu cliente Realiza un ejercicio en el que describas a los posibles consumidores de tu producto, y las razones por las que te preferirían por encima de otros. De cualquier manera es ideal hacer esto desde el plan de negocios ya que si conoces bien tu target, será más sencillo saber por dónde empezar a posicionar tu marca en términos de zona, edades e intereses. Conocer a la perfección tu target te ayudará a definir mejor tus objetivos. 2. Invierte en publicidad impresa La publicidad impresa no ha muerto. Aunque la era digital esté ganando terreno, la publicidad impresa como postales y flyers todavía tiene mucho impacto, en especial si ya seguiste el primer paso y sabes dónde ubicar a tu target. Además está la ventaja de que no es caro en relación con su efectividad. No tengas miedo de acercarte a tiendas, galerías y restaurantes para preguntar por la posibilidad de dejar tus postales en un lugar visible, sólo ten en cuenta tu giro y en base a eso elige lugares para repartir. Si te atreves, incluso puedes mandar una por correo
22
Edición Mayo 2017
4. Utiliza la tecnología Redes sociales, una página web atractiva y bien configurada, newsletter. Las herramientas tecnológicas están a la vanguardia en el modelo de negocios, puedes atraer más clientes si te encargas de que los aspectos sociales e interactivos de tu empresa estén en orden. A nadie le gusta encontrarse con una página eternamente en construcción, con un facebook sin imágenes que publica cada mes o un twitter en el que no contestan a tus dudas. Pon atención a los detalles. 5. Consistencia, constancia y coherencia Nunca dejes de prestar atención a la publicidad de tu empresa, te ayudará a plantarte en el mercado y volverte verdadero dueño de una marca digna de recordar. Si lo haces perfectamente al principio, pero cuando logres tus primeros objetivos lo dejas, tus clientes perderán las expectativas y nunca podrás crear cimientos lo suficientemente sólidos. No olvides ser coherente en tus campañas, manteniendo una relación limpia entre cliente y producto, sin dar mensajes falsos ni confusos.
Ediciรณn Mayo 2017
23
24
Ediciรณn Mayo 2017