Nam!g februar 2012
za aktivno 탑ivljenje
Predlagajte nam svoj namig Luka Zorko Pred vami je prva številka prenovljenega Namiga, ki bo odslej ponujal še več informacij oziroma namigov, kako kakovostno, aktivno in zdravo preživeti prosti čas samostojno, z družino ali s prijatelji in znanci. V tej številki tako predstavljamo nekaj manj znanih športnorekreacijskih zvrsti, ki jih je mogoče poizkusiti v naši okolici. Mogoče je med njimi tista, ki vas bo dokončno prepričala, da se aktivirate, rekreirate in preženete vsakdanji stres. Če si želite več adrenalina, vas vabimo na skok z elastiko, močnim in neustrašnim pa predstavljamo nov popularen šport na naših tleh - ameriški nogomet. Namignili smo vam tudi, kam se lahko z družino odpravite na prve pohode po hribih in gorah ali kako ugodneje do koles in kolesarske opreme za celo družino. Na koncu se globoko priklanjamo organizatorjem in predvsem vsem tekačem, ki so vso zimo neumorno tekli na Pohorje. Da bi za takšne in podobne dogodke izvedelo čim več ljudi, smo uvedli tudi napovednik športnorekreacijskih dogodkov in vabimo vas, da nam ga pomagate ustvarjati. Če veste za kakšen dogodek, ki ne bi smel manjkati v koledarju, nam to sporočite na elektronski naslov namig@vecer.com, na ta naslov pa nam seveda lahko sporočite tudi svoje namige, ki bi jih želeli deliti z bralci.
Namig/Posebna priloga časnika Večer; ISSN 1855-8372; urednik: Luka Zorko; oblikovanje in tehnično urejanje: Sabina Male; projektni vodja: Samo Žvan; direktor Večera: Uroš Skuhala; odgovorni urednik Večera: Tomaž Ranc; izdaja: Časopisno-založniško podjetje Večer, Ulica slovenske osamosvojitve 2, 2504 Maribor; telefon (02) 23 53 200, tisk: Delo, d.d., Tiskarsko središče
Iz vsebine
5
5
Z rekreacijo proti stresu
10
Kako ceneje do kolesa in opreme
12
Družinski planinski izleti
14
3, 2, 1 ... BUNGEE
10
16
12
Mariborski generali gredo v novo sezono
18
Čez drn in strn po Pohorju
20 5. zimski pokal Peš na Pohorje 21
Koledar športno-rekreativnih dogodkov
16
Priloga časnika Večer Namig Fotografija na naslovnici Rene Gomolj
SAŠO BIZJAK
Z rekreacijo proti stresu Sara Pišec Smo v letnem času, v katerem sta pogosta nejevolja in depresija. Poleg vsakodnevnega stresa, ki je v naših življenjih vse leto, nam zima prinese še mraz, krajše dneve, slabo vreme in še kaj. Prazniki, zapolnjeni s prijatelji in sorodniki, so tudi že zdavnaj mimo. Samo še kakšen odvečen kilogram in/ali neizpolnjena novoletna zaobljuba sta še ostala po silvestrski noči. Sedite doma na kavču v družbi prigrizka, televizorja in melanholije? Ni dober občutek, kajne? Preženimo ga! Skrajni čas je, da v teh kriznih časih začnemo misliti in delovati pozitivno. Pravijo, da mora vsak, ki želi izboljšati svet, začeti pri sebi. Vsekakor je prvi korak v boljšo prihodnost skrb za naše zdravje in dobro počutje. Nikakor ni narobe, če gledamo televizijski program, brskamo po internetu ali beremo časopis. Toda to lahko izkoristimo tudi za to, da se informiramo o možnostih zdravega življenjskega stila. Zagotovo je v našem domačem kraju kakšna telovadnica, športni klub ali kaj podobnega, kamor bi lahko zahajali, se družili in zdravo gibali. Resnica je, da sta najboljše zdravilo proti depresiji in stresu gibanje in druženje z ljudmi. Resnica je tudi, da je lahko govoriti, težje pa narediti. Če se slabo počutimo in smo
Rekreacija je najboljše zdravilo zoper stres in danes lahko vsak najde kaj zase
nerazpoloženi, bomo težko začutili željo po aktivnem reševanju naših težav. Zato se mora najprej zgoditi preklop v naši glavi. Pomislimo, da čas hitro teče in bosta kmalu tukaj pomlad in poletje. Znebili se bomo zimskih oblačil in svetu pokazali svoje lepo izklesano telo ... Hopla, ogledalo se ne strinja? Nič hudega, ni še prepozno, ravno nasprotno, zdaj je pravi čas za začetek oblikovanja naše postave. Javnosti se bomo v lažjih oblačilih pokazali šele čez nekaj časa in do takrat lahko dosežemo veliko spremembo. Nekateri srečneži so zdaj s svojo postavo povsem zadovoljni, vendar brez telovadbe in pravilne prehrane njihova silhueta ne bo dočakala poletja v svoji trenutni podobi. Torej razmislimo, kakšni želimo biti (zadovoljni, nasmejani, polni energije, zdravi in postavni), in začnimo delati za to. Razmislimo, kakšne vrste rekreacije si želimo, poiščimo koristne napotke in namige ter se znebimo slabega vzdušja. Užijmo kakšen redek sončni žarek in se nadihajmo svežega zraka. Pojdimo med enako misleče ljudi, prinesimo jim pozitivno energijo in sami se napajajmo z njihovo motivacijo. Prav gotovo bo vsak našel kaj zase, tako da kar pogumno naprej! Če pa kljub pestri ponudbi rekreacije še niste našli prave zase, vam ponujamo nekaj manj znanih zvrsti, mogoče je katera izmed njih tisto pravo, kar že dolgo iščete.
Športno sabljanje Robert Kereži Le malokateri šport združuje lepoto in skladnost gibanja, natančnost, eksplozivnost ter koncentracijo v tolikšni meri kot športno sabljanje. Zato zagotovo sodi med najelegantnejše športne discipline. V zgodovini človeštva so sabljanje sprva potrebovali za preživetje, kasneje pa je bilo kot obvezen del življenja tudi modni dodatek v visoki družbi. S pojavom rapirja (bodalni dolgi meč s ščitom za roko, ki se je nosil okoli leta 1500 kot obvezen del gosposke noše) so se pričele razvijati prve šole v Španiji in Franciji, ki so učile različne tehnike za uporabo tovrstnega orožja. Zaradi razvoja strelnega orožja se meči niso uporablja več v vojaške namene (razen statusnega simbola) in sabljanje je preraslo v tekmovalni šport. Kot športna disciplina se je mečevanje začelo razvijati na začetku 19. stoletja in se v letu 1896 vključilo v prve olimpijske igre. Tako se je postavilo ob bok atletiki, športni gimnastiki in plavanju, ki so kot šport oziroma športne discipline edine zastopane na vseh dosedanjih olimpijskih igrah. Tudi v Sloveniji se je pričelo sabljanje razvijati dokaj zgodaj in v letu 1912 je prvi slovenec Rudolf Cvetko osvojil olimpijsko medaljo na olimpijskih igrah v Stockholmu leta 1912 kot član avstrijske sabljaške reprezentance. Prvo šolo sabljanja v Mariboru so ustanovili leta 1929 in vse do leta 2007 se temu športu
Sabljanje je plemeniti šport
ni pripisovalo posebnega pomena. S sabljaško “pomladjo” leta 2007 se je vse več ljudi ponovno začelo ogrevati za ta lep šport. Sodobni mušketirji lahko v Mariboru vihtijo sabljo v Sabljaškem klubu Branik, ki vsako poletje organizira medevropski Olimpici Grand Prix. Današnje športno sabljanje je primerno za vsakogar, ki se želi amatersko ali profesionalno ukvarjati s tem plemenitim športom. Posebnost sabljanja je tudi v tem, da ne pozna omejitev ne v spolu in ne v letih. Enakovredno se lahko kosata tako starejši, ki ima natančne in domišljene poteze, kot bojevit ter bliskovit mladenič.
Sabljaški klub Branik e-naslov: info@sabljanje-maribor.org www.sabljanje-maribor.org Sabljaška šola Rudolf Cvetko Velenje e-naslov: drago.razinger@gorenje.si http://www.kktk.si/organizacije.php?o=sabljaski_klub Sabljaška zveza Slovenije www.sabljaska-zveza.si/index.html
SAŠO BIZJAK
KATJA URAN
Ujemite ritem capoeire SANDRA KONTREC Spoznajte capoeiro - plesno-borilno veščino, ki združuje glasbo, ples, modrost, rekreacijo, brazilsko kulturo, gimnastiko in zabavo. Izvor veščine sega v 16. stoletje, v obdobje portugalske kolonizacije Brazilije, kjer so si afriški sužnji, ki so delali na tamkajšnjih plantažah, skozi nevzdržne razmere utirali pot do svobode. Kljub zatiranju se niso odrekli praznovanjem in obredom, tem so dodajali še elemente borbe, ki so jih pred gospodarji spretno prikrili s petjem, igro in plesom. Capoeira se je v zadnjih 50 letih razširila po celem svetu, pred dobrim desetletjem so jo začeli spoznavati tudi Slovenci in jo sprejeli z navdušenjem. Je odlična vadba za sprostitev in rekreacijo, služi pa lahko tudi kot oblika samoobrambe, pojasnjuje Vojko Stolnik, eden od vaditeljev iz Športnokulturnega društva Capoeira Slovenija.
Capoeira se izvaja ... ... največkrat v krogu oziroma rodi, ki jo s svojimi telesi tvorijo capoeiristi. Znotraj kroga se izmenjujejo plesalci, medtem pa drugi ob spremljavi glasbe v živo ploskajo ali pojejo (začetek in konec igre naznani inštrument berimbau). Temelji na gibih, ki delujejo kot borba, medtem pa med plesalcema skoraj ni telesnega stika. Namen je, da
V ples maskirana borilna veščina
plesalec odgovori na soplesalčeve gibe na kreativen način in da ga spravi iz ravnotežja. Intenzivnost vadbe je različna, glavni namen je sprostitev in skozi lastno spoznavanje ustvariti harmonično ravnovesje in ravnotežje telesa ter posledično gibov.
Kaj lahko pričakujete Obilo zabave, pozitivnih vibracij in novih poznanstev. Vadba je primerna za vse generacije od najmlajših do najstarejših, za bolj ali manj gibčne. Priljubljena je med otroki, saj je otrok zaradi igre, zabave in rekreacije dovolj motiviran, da vztraja. Priporočljiva oprema so majica, ohlapne hlače, brisača in voda. Vadba se izvaja brez copatov (bosi).
Capoeira v Sloveniji Športno in kulturno društvo Capoeira Slovenija je bilo ustanovljeno leta 2005 in predstavlja brazilsko šolo Nação Capoeira. Društvo organizira redne treninge capoeire za otroke in odrasle, začetnike in nadaljevalce v Ljubljani, Mariboru, Celju, Slovenski. Bistrici, na Ptuju, v Naklem, Radovljici, Kranju, Grosuplju in Domžalah. Vpis poteka skozi vse leto. Podrobnejše informacije: www.capoeiraslovenija.si
Do vzdržljivosti in okretnosti Mateja Jazbec Bodyattack je enostavna, vendar visoko intenzivna atletska vadba, v kateri se prepletajo vaje za mišično moč in stabilizacijo telesa. "Ob energični in motivacijski glasbi lahko dosežemo in presežemo meje telesnih sposobnosti ter izboljšamo vzdržljivost in moč," pravi inštruktorica skupinske vadbe v celjskem Top-fitu Nataša Šuster. Vadba je zasnovana kot intervalni trening. "V začetnem delu poskrbimo za ogrevanje z enostavnimi aerobičnimi koraki, nadaljujemo z intenzivnejšimi gibi. Vadba ima dva intenzivna vrha in za njima sledi regeneracija. Med prvim in drugim vrhom je na vrsti trening za zgornji del telesa, po drugem vrhu pa trening za spodnji del in nato trening trupa. Na koncu sledi še raztezanje, ki je prav tako pomembno kot vadba, s čimer se mnogi vedno ne strinjajo povsem," pojasnjuje Šustrova. Za udobno vadbo so priporočljiva tekaška oblačila, zaradi veliko tekaških prvin pa je namesto klasičnih aerobnih superg bolje obuti športne copate. Šustrova pravi, da ne glede na to, da je bodyattack visoko intenzivna vadba, je primerna tako za začetnike kot za vrhunske športnike. "Sestavljena je iz enostavnih gibov, zato ni potrebno predznanje ali izkušnje iz aerobike." Za učinkovit in
Koreografija se spreminja vsake tri mesece
varen trening je potrebna tudi regeneracija. Vadečim zato priporočajo, naj pustijo telesu vsaj kak dan premora med obiski bodyattacka. Za dobre rezultate so priporočljivi trije obiski tedensko, kar pa ne pomeni, da naj druge dni lenarimo. Bodyattack je eden od programov skupinskih vadb sistema Les Mills. Poleg njega so še bodypump, bodycombat, bodystep, bodybalance, bodyjam, bodyvive, RPM, sh’bam in CXWORX. Vadbe izvirajo iz Nove Zelandije, njihova posebnost pa je, da se koreografija in glasba spreminjata na vsake tri mesece in sta po vsem svetu enaki. Bodyattack in druge oblike vadbe je mogoče vaditi v Top-Fitu v Ipavčevi 22 v Celju ter v vseh večjih fitnes centrih po Sloveniji.
Informacije www.lesmills.si www.top-fit.si
TOP-FIT.SI
Kako pomembno se je danes počutiti dobro? Odpiralni čas
Informacije:
BAZEN, FITNES, VELNES, KEGLJIŠČE, MASAŽE:
www.sportniparkruse.si Facebook - Športni park Ruše Tel.: 02/673 05 03 GSM: 051 624 401
pon.-pet.: 9.00-13.00, 16.00-21.00 (v petek do 22.00) sob.-ned.: 9.00-21.00 (v soboto do 22.00)
KAKO POMEMBNO JE POSKRBETI ZA ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA? V ŠPORTNEM PARKU RUŠE NAM USPEVA ZDRUŽITI ŠPORT, ZABAVO, ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA, SPROSTITEV, in to vse dni v letu, že peto leto zapored. V našem kompleksu imate na razpolago bazen, fitnes in kegljišče za rekreacijo, velnes in masažno sobo za sprostitev in razvajanje ter bar za prijetno druženje.
Bazen
Bazena ponujata številna doživetja in vodne užitke, v njiju potekajo: • organizirana vadba skupin (obvezni plavalni tečaji otrok osnovnih šol, odraslih, treningi, priprave, športni dnevi osnovnih in srednjih šol, telovadni pouk ...) • organizirana individualna vadba (razni plavalni tečaji otrok in odraslih, potapljaški tečaji, vodna zumba pod vodstvom inštruktorice zumbe, vaterpolo, otroški direndaji, praznovanja rojstnih dni, čofotanja za dojenčke, jutranja vadba za seniorje ...) • individualna rekreacija (plavanje, vodna košarka, vodna odbojka, zabava, igre za otroke ...) Ob bazenu je terasa, ki je namenjena počitku in sončenju.
Fitnes
Fitnes je namenjen vsem, ki želijo skrbeti za svoje zdravje ali si oblikovati telo. Med treningom ste pod budnim očesom strokovno usposobljenega osebja. V njem so vam na razpolago: kardionaprave (aerobni del), po dve tekalni stezi, kolesi, steperja in ekliptika, drugi trenažerji za vse mišične sklope ter proste uteži in druge naprave, ki omogočajo vadbo za celotno telo.
Kegljišče
Na razpolago vam je štiristezno avtomatizirano kegljišče. Na njem lahko vadite organizirano ali pa se individualno rekreirate. Kegljišče ima predprostor (za cca 40 ljudi), namenjen druženju in zabavi.
Velnes
Vsebuje pet savn (dve finski, dve turški, eno infrardečo), whirlpooll, prostor za počitek oz. lenarjenje in teraso, ki jo lahko poleti izkoristite za sončenje, pozimi pa za ohladitev. V velnesu vam ponujamo redne mesečne programe, ki potekajo vsak teden od petka do nedelje
(vrtinčenje zraka, razni dodatki za razvajanje telesa, arome, zvočne terapije s skledami itd.), programe, ki so vezani na aktualne tematike (polnočno savnanje s posebnim programom in raznimi presenečenji, Valentinovo savnanje ...), in programe v vnaprej organiziranih skupinah (vodeno savnanje "after work party", za posebne priložnosti), ki zajemajo plavanje, vodeno savnanje in pogostitve z raznimi frapeji in manjšimi prigrizki.
Masaže in nege telesa
Skupaj z našimi maserji lahko izbirate med različnimi vrstami masaže, terapije in nege telesa. Deležni ste lahko nege obraza s preparati dr. Hauschka (za moške in ženske) ali s priznano francosko naravno kozmetiko Academie, dodatne storitve za obraz (masaže obraza, vratu, dekolteja, limfne drenaže obraza, oblikovanje obrvi ...), lepotne storitve za telo, lepotne storitve dlani in stopal, protibolečinske terapije (Bownova terapija), klasične masaže, depilacije vseh delov teles (tako za moške kot za ženske) in posebno privlačne ponudbe - terapije z aparatom Ultratone Futura Pro za preoblikovanje telesa, hujšanje, učvrstitev, pomlajevanje, pridobitve tonusa in še več.
Bazen bar
V Športnem parku Ruše vam zraven objektov za tekmovalne in rekreativne športne dejavnosti ponujamo tudi gostinske storitve. Bar, v katerem se lahko po rekreaciji sprostite, osvežite, naberete moči in poklepetate z izbrano družbo. Posebej se lahko pohvalimo z že tradicionalnimi "Vinskimi brbončicami", ki jih izpeljemo enkrat mesečno in katerih glavni namen je razvajati se in uživati v skladnosti okusov. Zunanjo teraso smo popestrili oz. dopolnili z igrali za otroke, tako lahko mamice, očki, prav tako pa tudi dedki in babice v miru in v senci spijete kakšno pijačo in se osvežite.
Dodatna ponudba:
Trgovina Aquatik, kjer lahko kupite celotno plavalno opremo za vso družino. Trgovina Remax, kjer lahko kupite vodne igrače. Trgovina NITRO prodaja potapljaške opreme. Trgovina za nego telesa - izdelki iz ekološko izdelanih materialov.
PRIČAKUJEMO VAS V OBJEMU GORA IN VODA VAŠ ŠPORTNI PARK RUŠE Helena Grajfoner
DAVID CUDER
Kako ceneje do kolesa in opreme David Cuder V trgovini Bike ek na Ptuju boste našli kar nekaj precej znižanih cen koles minule kolesarske sezone. Model Marin Hawk Hill, primeren za gorskokolesarske začetnike, je na prodaj za ugodnih 560 evrov, kolesarke pa se lahko za preteklo sezono nagradijo z lanskim modelom Marin Bear Valley, prirejenim ženski fizionomiji, ali modelom Scott Contessa 40. Najbolj zahtevni lahko pri Scottovem modelu Spark 10 (velikost XL) privarčujejo kar 1150 evrov. Podobna znižanja je mogoče najti tudi pri kolesarski opremi. Cene čelad, kot sta na primer casco rebell, ki je namenjena ženskam, in specialized propero za zahtevnejše kolesarje, so znižane za 20 odstotkov, nižja pa je tudi cena kolesarskih čevljev Specialized Sport in kolesarskega nahrbtnika Ked Proteus. Den ponuja najvišje popuste za testna kolesa in popolnoma nova kolesa, ki so vsekakor vredna nakupa, če se odločate za novo kolo. Nad njihovo ponudbo bi morali biti navdušeni predvsem zahtevnejši kolesarji, saj spadajo modela Trek EX 8 in Trek Top Fuel 8 in cestni model Madone 4.7 med boljša kolesa v ponudbi in so cenejša za kar 35 odstotkov. Testni model Storck
Na začetku kolesarske sezone si marsikdo postavi vprašanje v naslovu. Če niste mahnjeni na najnovejši model, je izbira v specializiranih trgovinah precejšnja DAVID CUDER
z 20'' kolesi. Med cestnimi kolesi je lanski letnik le še CCT-team (60 centimetrov).
Rebelion 1 pa je ugodnejši za kar polovico. Med drugimi kolesarskimi artikli znižanih cen najdemo recimo kolesarske hlače Sportful Buggy short.
Freestyle, kjer "kraljujejo velikani", zastopa na naših tleh kolesa Giant in v nasprotju z drugimi v začetku sezone ne ponuja znižanja le za modele preteklih sezon. Tako je mogoče kupiti tudi kakšen letošnji model po znižani ceni. Najbolj bodo tega veseli vsi spustaši, saj je popusta za model Glory 2 kar 560 evrov. Leto starejši, torej modelno leto 2011, je prav tako polnovzmeteni model Anthem X2, ki stane le dobra dva tisočaka, kar je več kot 600 evrov ugodneje kot sicer. Še ceneje je mogoče kupiti tudi kolesarsko opremo, saj so cene nekaterih modelov kolesarskih majic in galoš znižane za kar polovico.
Pri Enimu, ki v Sloveniji zastopa kolesa nemškega proizvajalca Corratec, je prav tako na voljo še nekaj modelov z nižjo ceno. Cena modela X-Vert S 0.4 v dveh velikostih, in sicer 49 in 54 centimetrov, je znižana za 30 odstotkov, model X-Vert Expert (velikost 49 centimetrov) pa je ugodnejši za 15 odstotkov. Podobno so znižani še številni drugi modeli, katerih ponudba velikosti je veliko bolj pestra, recimo model X-Vert Motion v velikostih 39, 49 in 54 centimetrov. Ženske lahko izbirajo med znamkami X-Vert Miss (49 centimetrov), X-Vert Cross country (48, 51 in 54 centimetrov) in C29 Cross Two (48 in 51 centimetrov). Pri Enimu niso pozabili na otroke, saj je na voljo še model X-Vert kid,
Sb shop pod gondolo ponuja najbolj ugodne vstopne modele za začetnike v gorskem kolesarstvu. Modela GT Agressor 3.0 in 2.0, ki se med seboj razlikujeta le po nameščeni opremi, sta ugodnejša za 20 odstotkov. Za cenejšega je tako treba odšteti le 247 evrov. Velikosti, ki so še na voljo, so kot nalašč za kakšnega osnovnošolca, ki se mu obeta uspešen zaključek razreda. Ljubitelji treking koles lahko pri modelu GT Transeo izbirajo med velikostmi M, L in XL. Sicer pa pri nakupu velja staro pravilo: obiščite kolesarske trgovine, kjer vam bodo strokovnjaki znali svetovati.
CORRATEC
Kolesarske trgovine na širšem mariborskem območju (po abecednem redu): www.bikeek.si www.den.si www.enim.si www.freestyle.si www.sb-shop.si
DAVID CUDER
DAVID CUDER
BOŽO ZORKO
Družinski planinski izleti Luka Zorko Ena najlepših družinskih aktivnosti so nedvomno izleti v naravo, še posebno v hribe. Zjutraj vstanemo malo prej kot po navadi, hitro pripravimo nahrbtnike, se odpeljemo do želene točke in zagrizemo v hrib. Ni lepšega, kot so gibanje na prostem, postanki za malico iz nahrbtnika, raziskovanje narave ob poti in razgled ter dober občutek, ki je poplačilo za trud ob vzponu. Prijetno utrujeni se vrnemo domov ali prespimo v planinski koči in tako na najboljši način skupaj preživimo soboto ali nedeljo oziroma ves konec tedna. Otroci obožujejo takšne izlete, a da bodo v njih varno uživali, je treba upoštevati nekaj pravil. Izbirati je treba poti, ki niso prezahtevne, in tempo hoje prilagoditi otrokom, saj bodo vzljubili planinstvo in hribe le, če ne bodo že na prvih pohodih doživeli slabih izkušenj. Otroka ne priganjajte, ampak mu prisluhnite. Resnično ga lahko bolijo noge, ker niso vajene vzponov, ali ga celo tiščijo nerazhojeni čevlji, zato, če je prehudo, se
Vedno poskrbimo za dobro opremo
raje obrnite, kot da vztrajate pri načrtu za vsako ceno. Treba je načrtovati več postankov in, tudi če gre za krajši pohod, imeti s seboj hrano ali vsaj kako sladkarijo ter obvezno pijačo. Malica iz nahrbtnika je pač ritual. Zelo pomembni sta primerna oprema in obutev. Če otroka zebe ali mu je prevroče, pohod ni prijeten, vedno pa je treba računati na spremenljivo vreme v hribih. Nepravilna ali slaba obutev ni samo neudobna, ampak je tudi nevarna, zato naj ima otrok primerno pohodniško obutev. Tudi vi mu služite kot zgled in v hribe ne hodite v supergah. Pozimi hribi niso najbolj primerni za izlete z otroki, a sneg se že intenzivno tali, tako da ga po nižjih hribih kmalu več ne bo. Vsekakor se je pred odhodom treba pozanimati o razmerah na poti, ki jo načrtujemo. Če je na določenih delih še sneg, ne smemo na izlet brez zimske opreme, tudi nevarnost plazov je v tem času v višjih hribih vedno prisotna. V Sloveniji imamo srečo, planinarimo lahko tako rekoč za vsakim vogalom, a nekaj slovenskih krajev izstopa
zaradi naravnih danosti, urejenosti poti ali ponudbe. Prva na seznamu najbolj primernih krajev za družinske planinske izlete je Logarska dolina oziroma celotno Solčavsko. Logarsko dolino obdajajo gore s številnimi možnostmi za planinarjenje vseh težavnostnih stopenj, toda njena posebnost je bogata ponudba za vse. Po poteh v dolini se je mogoče sprehajati z otroškimi vozički ali kolesariti. Po naravoslovni poti v dolini ali v Robanov kot lahko peljemo najmlajše, na poti do slapa Rinka pa preverimo malo starejše. Od te stopnje je nešteto možnosti za pohode, ustavite pa se tudi v Pravljičnem gozdu pri penzionu Na razpotju. Po poti lahko zavijete še v Mozirski gaj - park cvetja. Praktično pred nosom imamo Pohorje, ki prav tako ponuja neštete možnosti za izlete, a naj omenimo samo dve. Prva možnost za lep in nezahteven izlet je pohod do Lovrenških jezer, čudovitega barja med Roglo in Ribniškim Pohorjem. Do Lovrenških jezer je mogoče od Ribniške koče, Koče na Pesku ali smučarskega središča Rogla. Iz vseh treh izhodišč vodijo dobro označene in nezahtevne poti. Pohod ne glede na izbrano pot traja okoli uro in pol v eno smer. Če parkirate v Slovenski Bistrici pri tovarni Impol in se odpravite po označeni poti ob potoku proti Pohorju, vas bo pričakal Bistriški vintgar, slikovita dolina potoka Bistrice. Po približno pol ure nezahtevne hoje pridete do ostankov rimskega kamnoloma. Za najmlajše bo to verjetno dovolj glede na njihove zmožnosti, od tod se namreč prične nekoliko strmejša pot proti slapu Šum in Ančnikovemu gradišču, arheološkem ostanku iz četrtega stoletja. Izlet lahko končate tam ali nadaljujete proti Maroltovi jelki, Svetemu Urhu ali celo smučarskemu centru Trije kralji. Informacije o vseh opisanih destinacijah najdete zelo podrobno na različnih turističnih ali planinskih spletnih straneh, v knjigarnah in knjižnicah pa dobite odlične knjige, ki natančno opisujejo družinske planinske izlete po Sloveniji.
BOŽO ZORKO
3, 2, 1 ... BUNGEE!!! Luka Zorko Stojiš na mostu, slabih sto metrov nad reko, in se na znak poženeš preko roba v iskanju novega adrenalinskega doživetja. Vas zanima? Potem berite dalje. Znanost že dolgo ve, da ima adrenalin podobne učinke kot droga, le brez neprijetnih stranskih učinkov. Občutek, ko človek premaga prvinski strah in ga preplavi adrenalin, je težko opisati, saj moramo to preprosto izkusiti sami. Ljudje se pogosto preveč omejujemo in sami sebi dopovedujemo, kaj zmoremo ter kaj je in kaj ni za nas, v resnici pa nikoli ne vemo, česa smo zmožni, dokler tega ne poskusimo. Pogosto smo nato nad sabo presenečeni ali celo začudeno priznamo, da nam je bilo všeč. Namig in Renospot Adrenaline Adventures bosta 31. marca dvema pogumnima izžrebancema omogočila nepozabno adrenalinsko doživetje, in sicer bungee skok s 96 metrov visokega mostu Jauntal. Najvišji železniški
Most, reka, elastika in 100 metrov višinske razlike
most v Evropi stoji v Avstriji, blizu nekdanjega mejnega prehoda pri Dravogradu. Tam bo potekal Slovenski bungee dan in na njem bo vsak lahko preizkusil to adrenalinsko zvrst in doživel nekaj nepozabnega.
Kaj je Slovenski bungee dan 31. marca (če bo slabo vreme, pa 8. aprila) se bo na mostu Jauntal zbralo 60 adrenalina željnih Slovencev, ki bodo svoje skoke opravili med 10. in 16. uro po posebni promocijski ceni 55 evrov za skok (redna cena je 85 evrov). Zabava in doživetje sta zagotovljena. Za skok je potrebna predhodna prijava, zaželena pa so športna oblačila in obutev. S prijavo pohitite, saj je število mest omejeno na 60, ne pozabite pa tudi izpolniti kupona za nagradno igro. Prijavo pošljite na info@ renospot.eu z naslednjimi podatki: ime in priimek, naslov, telefonska številka, e-mail, termin skoka (od 10.00 do 13.00 ali od 13.00 do 16.00). ALEŠ FEVŽER
ALEŠ FEVŽER
Kaj pa varnost? Bungee jumping ali skok z elastiko, kot ga pogosto prevajamo, je sila preprost šport, le izbrati je treba primerno visok most ali dvigalo, se privezati na elastiko in se pognati v globino. No, seveda ni tako preprosto, saj je treba imeti primerno elastiko in drugo opremo ter znati izračunati raztezanje elastike in še kaj, zato to ni šport, ki bi se ga lotili kar sami, ampak organizacijo raje prepustimo profesionalcem, ki se s tem ukvarjajo že dolgo. V rokah izkušenih organizatorjev z vsemi potrebnimi licencami in tehničnimi pregledi opreme je skakanje z elastiko varen šport, zato odmislite te skrbi, zaupajte organizatorjem in se skoncentrirajte na premagovanje lastnih strahov ter v skoku preprosto uživajte. Se vidimo na robu mosta!
ALEŠ FEVŽER
Več informacij o dogodku in lokaciji: www.renospot.eu Prijave: info@renospot.eu Facebook: Renospot Adrenaline Adventures
www.renospot.eu Ime in priimek: Naslov: GSM: E-naslov: Izpolnjen kupon pošljite do 18. marca na naslov: ČZP Večer, Ulica slovenske osamosvojitve 2, 2504 Maribor. Pravila nagradne igre so objavljena na www.vecer.com.
Slovenski Bungee dan
RENE GOMOLJ
Mariborski generali gredo v novo sezono Luka Zorko Ameriški nogomet je v zadnjih letih na naših tleh doživel največji razcvet izmed športov. Zahteva odlično telesno pripravljenost in relativno neobčutljivost za bolečine, saj je v njem dosti fizičnega kontakta. K popularizaciji je največ prispevalo dejstvo, da lahko ligo NFL od leta 2006 spremljamo tudi na naših televizijah, ameriški nogomet pa preko svoje spletne strani in medijev izdatno promovira novinar Rok Grilec. Ta v navezi z Urošem Valantom komentira tudi televizijske prenose lige NFL na Šport TV, ki dosega odlično gledanost.
Ameriški nogomet ni šport za pretirano občutljive
V Sloveniji je sicer osem klubov ameriškega nogometa, a jih večina še nima dovolj igralcev, znanja in sredstev za igranje v ligi, zato bodo letos v ligi igrali trije domači klubi (Ljubljana, Maribor, Kranj) in dva hrvaška (Zagreb Thunder in Zagreb Raiders). Prvenstvo poteka pod okriljem Zveze za ameriški nogomet Slovenije (ZANS). Liga se prične 24. marca, slovenska moštva pa bodo med sabo igrala doma in v gosteh ter po enkrat proti vsakemu hrvaškemu moštvu. Na zaključni tekmi bosta za naslov prvaka igrali dve slovenski moštvi z največ zmagami v rednem delu prvenstva. Letošnji SloBowl bo 23.6. v Žalcu.
Začetki v Sloveniji
Maribor Generals
Leta 2001 je bilo ustanovljeno prvo moštvo Ljubljana Silverhawks, ki je vse do leta 2009 nabiralo izkušnje z igranjem v tujih ligah. Jeseni leta 2009 se je zgodil mejnik, prvič so se štiri ekipe (Ljubljana Silverhawks, Maribor Generals, Alp Devils Kranj in Gold Diggers iz Savinjske doline) pomerile v domači ligi.
V Mariboru segajo začetki ameriškega nogometa v leto 2008, ko je bilo kot drugo v Sloveniji ustanovljeno Športno društvo Maribor Generals. Na začetku so bili deležni številnih začudenih pogledov, a v le nekaj letih je število članov in privržencev skokovito narastlo, tako v Mariboru kot v celotni Sloveniji. Lani so se ekipi
Maribor Generals pridružili tudi igralci kluba Slovenska Bistrica Werewolves in tako še okrepili ekipo, "quarterback" Maribora Robi Fišer pa je bil v pretekli sezoni celo izbran za najkoristnejšega igralca lige (MVP - most valuable player). Ob njem ima ekipa še tri kapetane, in sicer Jerneja Kneza (kapetan obrambe), Saša Vebra (kapetan ekip za posebne naloge) in Blaža Kovača (kapetan linije). Lani je generalom skoraj uspela senzacija, saj so na domači tekmi skoraj premagali doslej nepremagljive ljubljanske Silverhawkse, kar ostaja eden od ciljev za letošnjo sezono. Na domačih tekmah se navadno zbere okoli 200 do 300 gledalcev, obisk pa se še poveča, ko gostijo večne rivale iz Ljubljane. K popularnosti v Mariboru je prispevala tudi lanska akcija Radia City, ko sta se moderatorja Dejan Vedlin in Bor Greiner udeležila treninga ter o tem tudi izdatno in zabavno poročala, Dejan pa je celo igral na prijateljski tekmi proti ekipi Zagreb Raiders.
Začenja se sezona 2012 Pozimi se igralci večinoma fizično pripravljajo v fitnesu, z lepšim vremenom pa se začnejo treningi na igrišču. Maribor Generals so že pričeli resne priprave na prvenstvo, pred prvo tekmo 24. marca pa bodo odigrali tudi nekaj pripravljalnih tekem. Letošnja tekmovalna sezona se bo zaključila konec junija s tekmo za prvaka SloBowl). Ta čas ima klub Maribor Generals 40 članov, kar je videti dosti, a za sestavo celotne ekipe je pri ameriškem nogometu potrebno kar nekaj igralcev, najboljše okoli 50. Istočasno je na igrišču enajst igralcev ene ekipe, a se menjavajo glede na to, ali je ekipa v fazi napada ali v fazi obrambe. Tako ekipa potrebuje enajst napadalnih igralcev (offense), torej močne linijske igralce in hitre lovilce ter organizatorja igre - quaterbacka. V obrambni ekipi (defense), ki prav tako šteje enajst igralcev, onesposabljajo nasprotnikov napad in prestrezajo podaje.
Informacije Maribor Generals: www.generals.si Kontakt: maribor@generals.si Facebook: www.facebook.com/mariborgenerals Ameriški nogomet v Sloveniji: www.rokgrilec.si
domače tekme - stadion Železničar (ledna dvorana) 1. 4.: Maribor Generals - Zagreb Raiders 28. 4.: Maribor Generals - Zagreb Thunder 9. 6.: Maribor Generals - Ljubljana Silverhawks 16. ali 17. 6.: Maribor Generals - Alp Devils Kranj v gosteh: 24. 3.: Ljubljana Silverhawks - Maribor Generals 13. 5. Alp Devils Kranj - Maribor Generals Ob tem del ekipe sestavlja še enajst igralcev za posebne naloge (special teams), kot je začetni strel ali strel na gol. Ko k temu prištejemo še nujne rezerve zaradi poškodb, je hitro jasno, zakaj imajo nekateri klubi težave s sestavo ekipe in zakaj so pri Maribor Generals vedno veseli novih igralcev. Vsi, ki bi se želeli pridružiti ekipi, so vabljeni, da generale obiščejo na treningih, ki potekajo na pomožnem igrišču stadiona Železničar. Informacije o treningih, tekmah in drugih zanimivostih lahko redno spremljate na njihovi spletni strani in na facebooku.
MILOŠ VUJINOVIĆ
Čez drn in strn ... Božo Zorko V novembrski številki Namiga smo vam podrobneje predstavili novo zvrst smučanja, ki k nam prihaja iz Amerike. To je pohodniško smučanje ali backcounty, kot ga imenujejo čez lužo. Kot mnoge druge stvari, ki so si jih izmislili pravzaprav v Evropi, so Američani s svojim znanim občutkom za praktičnost staro obliko smučanja, ki jo poznamo v naših krajih pa vse tja do Norveške, malo obrnili po svoje in naredili nekakšen križanec med tekaškimi in turnimi smučmi. Lahko bi zapisali, da so malo podobne smučem za nordijsko smučanje. Kakorkoli, novost so sprejeli tudi nekateri evropski izdelovalci smuči, vezi in čevljev. Med njimi tudi naša Alpina, ki tovrstno opremo že nekaj let uspešno prodaja v svojem podjetju v Ameriki. Smuči so še najbolj podobne tekaškim, le da so malo širše, imajo podobne robnike kot alpske smuči in so po delu drsne površine narebrene, da z njimi lahko hodimo vkreber. Vezi so nekoliko širše in temu so prilagojeni čevlji. Namenjene so pohodnikom, ki jim ni do turnega smučanja ali tekanja po urejenih tekaških progah. Ker novembra še ni bilo snega, smo vam preizkus obljubili za kasneje. V zadnjih tednih pa je narava poskrbela, da je bilo priložnosti več kot dovolj. Z novinarskim kolegom Slavkom Vizoviškom sva se tako podala naokoli. On z Fischerjevo opremo, jaz z Alpinino. Moji prvi vtisi so zelo prijetni. V celcu se smuči precej manj ugrezajo kot tekaške. Ker so krajše so tudi navzdol bolj obvladljive, zavijati pa morate podobno kot s tekaškimi - s prestopanjem. Pete čevljev namreč niso togo vpete in vsak poizkus drugačnega zavoja se je končal na zadnjici. Je pa kar velika razlika med temi smučmi in tekaškimi v vožnji po steptanem snegu. Zaradi robnikov brez težav izpeljete plužni zavoj ali se s "plugom" preprosto ustavite. Priznam, da mi telemark zavoji niso uspevali najbolje, verjetno tudi zato ne, ker pač te tehnike smučanja nisem ravno vešč. Po urejenih tekaških progah ni težav, ker so smuči še vedno dovolj ozke, da gredo v za tekače urezan žleb. A kot rečeno, smuči so namenjene predvsem hoji zunaj urejenih prog; tistim, ki jo radi mahnete po svoje, pa naj bo to po zasneženih travnikih na robu mesta ali po pohorskih gozdovih, kjer sem jih preizkusil tudi jaz. Da nas le prehitra odjuga ne bi spravila ob te užitke.
LUKA ZORKO
Kratek preizkus pohodniških smuči
ALEŠ FEVŽER, STO
... po Pohorju Slavko Vizovišek S pohodniškimi (backcountry) smučmi se lahko tudi po sveže zapadlem snegu odpravite po markiranih planinskih poteh med planinskimi kočami na Pohorju, še bolj idealne so neplužene gozdne ceste, pa četudi so jih razrili motorni sankači. Seveda pa je najbolj enostavno z njimi odbrzeti po najbližjem polju, travniku ali griču, pa še klasični tekači vas bodo veseli, ker ste jim vrezali uporabno smučino. Po svežem pršiču, ki se je ugrezal do kolen, smo med Kopami in Ribniško kočo na Pohorju preizkusili Fischerjev model pohodnih smuči Europa 99 BCX crown. Na vlakah in nepluženi gozdni cesti z nekaj vzponi in spusti so smuči brez težav drsele po res rahlem pršiču in se le tu in tam ugreznile do gležnjev. Naluskana drsna ploskev je brez težav premagovala vzpone, paziti je bilo treba le pri prvi uporabi, dokler se z njih ni snela tovarniška zaščita. Smuči seveda ni treba mazati. Vračali smo se po grebenu, kjer je utrjena in tudi shojena pot preko Črnega vrha. Smuči so svojo vrednost pokazale na spustu proti Grmovškovemu domu, ko malo večja, daljša in zglajena strmina predvsem manj veščim rekreativcem z normalnimi tekaškimi smučmi
povzroča kar nekaj težav. Smuči so se izkazale kot dovolj trde in so s kovinskimi robniki omogočale nadzorovano vijuganje in dobro stabilnost pri smuku. Če bi imel na njih montirane kandahar vezi, ki bi omogočile fiksiranje pete, se smuči po obnašanju in vodljivosti ne bi kaj mnogo razlikovale od tistih, ki smo jih uporabljali v sedemdesetih in osemdesetih letih prejšnjega stoletja, dokler ni Elan prvi izumil bočnih lokov na alpskih smučeh. Na kaj je treba biti pozoren ob nakupu? Upoštevajte nasvete prodajalca o dolžini smuči. Ta je odvisna od vaše višine in teže. Če že imate tekaške smuči, naj vas ne preseneti, da bodo te daljše. V globokem pršiču se bo takoj izkazala pravilnost izbire. Posebno pozorni bodite na izbiro čevlja. Na razgibanem terenu so čevlji povsem drugače obremenjeni kot na urejeni tekaški progi, še najbolj pomembni so pri daljših in zahtevnejših spustih, ko je treba z njimi zanesljivo obvladati in voditi smuči. Pomembni sta primerna toplotna izolacija čevlja in nepremočljivost, kar velja tudi za oblačila. Za pohod v svežem snegu so potrebne tudi ustrezne planinske gamaše. Pomembna pa je izbira vezi. Če boste smuči uporabljali le za pohodništvo, ni problemov z uveljavljenimi tekaškimi vezmi, ki so prilagojene širini smuči in čevljev. Predvsem v sredogorju in na nezahtevnih terenih pa lahko ta tip smuči z vezmi, ki omogočijo tudi utrditev pete, brez težav nadomesti celo turne smuči. Seveda z njimi ni mogoče tako brezskrbno vijugati kot s turnimi, prednost boste zaznali pri vzpenjanju, če le teren omogoča, da jih ni treba sneti, saj za nošenje ali vleko niso prirejene.
Če obvladate plužni zavoj ali celo telemark, s pohodnimi smučmi ni težek niti spust po urejenem smučišču za alpske smučarje
BOBO, STO
Sri Chinmoy marathon team
5. zimski pokal Peš na Pohorje Robert Kereži Kaj je tisto, kar v povprečju blizu tristo tekačev in pohodnikov prepriča, da trinajst nedelj zapovrstjo, od novembra do februarja, ne glede na ekstremno nizke temperature, sneg in led, zapustijo zavetje tople odeje in se zapodijo proti vrhu Pohorja? Odgovor je preprost, kot je preprost recept organizatorjev Sri Chinmoy marathon teama, ki že peto leto zapovrstjo organizirajo rekreativno prireditev Zimski pokal Peš na Pohorje. Zaznali so človekovo potrebo po gibanju in se odločili, da ljudem, ki si želijo rekreacije, ponudijo organizirano in z dodatnimi motivacijskimi prijemi oplemeniteno rekreativno prireditev, brez dobičkonosnih teženj. Tako lahko vse vrste športnikov najdejo lasten motiv za ohranjanje ali nadgradnjo svoje kondicije, se družijo, izmenjujejo izkušnje s somišljeniki in med tem, ko drugi spijo “zimsko spanje”, zakorakajo v novo sezono z veliko prednostjo.
Rekordno leto Ker se vse več ljudi zaveda pomena gibanja za zdravje, je tudi vse več takih, ki si želijo organiziranih športnih prireditev. Čez pomlad, poletje in jesen jih je veliko, pozimi pa so rekreativci večinoma prepuščeni sami sebi in svoji iznajdljivosti, saj drugih organiziranih športnih aktivnosti na prostem, razen smučanja in teka na smučeh, ni. Ker pa je treba kondicijo vzdrževati
Vsakega vzpona se je v povprečju udeležilo okoli 250 tekačev
tudi v tem času in ker je to marsikomu lepše početi v naravi in lažje v družbi, je odgovor na zgornje vprašanje na dlani. Sicer mariborski pokal ni osamelec med tovrstnimi rekreativnimi športnimi prireditvami, je pa zagotovo specifičen po marsičem. Prvo, kar ga loči od drugih slovenskih zimskih tekaško-pohodniških prireditev, je njegova množičnost, ki leto za letom raste. Letošnji oziroma lanski (prireditev se prične vsako leto v novembru in se zaključi februarja v naslednjem letu) je imel več rekordov. Najprej je tukaj rekord po skupnem številu udeležencev, ki jih je bilo vsega skupaj reci in piši 562. V povprečju se je vsakega vzpona udeležilo okoli 250 tekačev in pohodnikov iz Maribora ter bližnje in daljne okolice, kar je drugi rekord. Tukaj je še rekord proge, ki znaša 25 minut in 18 sekund in ga je kar sebi za pičlih 8 sekund speljal gorski tekač Jožek Manfreda. 64 tekačev je premagalo progo v času pod 35 minut, kar je tudi svojevrsten rekord. Rekordna je bila tudi udeležba na enem izmed ponovoletnih vzponov, ko se je naenkrat pomerilo 289 rekreativcev. No, na tokratnem pokalu se je za svoj rekord z nizkimi temperaturami potegovala tudi narava. Številke brez primerjave in opisa proge, kjer prireditev poteka, najbrž ne povedo kaj dosti. Strmina, ki jo tekači premagujejo, je speljana po nekaterih najstrmejših pohorskih odsekih in je dolga slabe štiri kilometre. Start je na 325 metrih nadmorske višine,
cilj pa je 725 metrov više. Povprečno treniran pohodnik to pot premaga v slabi uri in lahko vidimo, da je čas rekorderja in vseh drugih več kot odličen.
Vsako leto je vse več udeležencev Število udeležencev, ki prihajajo tudi iz oddaljenejših krajev, kot so Ljubljana, Celje, Kranjska Gora in Velenje, vsako leto strmo narašča. Prav tako se povečuje obisk otrok, mladine in družin, ki jim je rekreacija postala življenjski stil. Ob udeležencih v dveh moških in ženskih kategorijah sodelujejo še Slovenska policija, ki ima svojo kategorijo, ter otroci, ki imajo ravno tako dve starostni kategoriji. Uvrstitev na posameznem vzponu se vodi po kategorijah, vrstni red pa je odvisen od števila doseženih točk, ki se razvrstijo od štiristo za prvouvrščenega do ene za zadnjega prispelega v cilj. Skupno število točk posameznega udeleženca, ki jih je dosegel na vseh vzponih, je odvisno od seštevka točk, pri tem pa se v končnem seštevku upošteva njegovih deset najviše točkovanih rezultatov. Točkovanje v kategoriji WMA (World Master Athletic) poteka po enakih pravilih kot za druge kategorije, le da se doseženi čas pomnoži s korekcijskim faktorjem, ki je odvisen od spola in starosti. Udeležba je brezplačna, organizator pa zagotavlja vodenje rezultatov v cilju, redno objavo vrstnega reda na svoji spletni strani http://si.srichinmoyraces. org/, brezplačno okrepčilo na cilju, praktične nagrade najboljšim in izžrebanim za vsak vzpon posebej ter priznanja ob zaključku lige. Najbolje uvrščeni tekmovalci znotraj posameznih kategorij in absolutni zmagovalec dobijo še posebne praktične nagrade ter medalje in pokale. Ob slavnostnem zaključku in podelitvi nagrad, ki temelji na družabnosti, si udeleženci pogledajo še kratek film, ki je sestavljen iz utrinkov posameznih vzponov, in fotografije.
Sri Chinmoy marathon team
Organizacija Marjan Jauk (predsednika društva Sri Chinmoy marathon team) : “Blizu 30 let vsako zimo redno hodim in tečem na Pohorje. V preteklosti sem to kot aktiven kolesar počel v okviru treninga in že takrat razmišljal o skupinski oziroma organizirani vadbi, ki bi nas na Pohorju (kjer se pozimi v športnem smislu, razen smučanja, ne dogaja skoraj nič) združila in s tem vsakemu posamezniku omogočila hitrejši napredek. Prvo organizirano tekaško prireditev Peš na Pohorje, ki je vsakoletni enkraten dogodek, smo izpeljali novembra 2006, leto kasneje pa po navdihu Zimske lige na Kališče še Zimski pokal Peš na Pohorje, ki je tekaško-pohodniška prireditev, na kateri vsako nedeljo v času pokala prostovoljno sodeluje šest do osem članov društva ter Žarko Močnik, ki skrbi za urejenost rezultatov. Prireditve se udeležujejo tudi tisti športniki in rekreativci, ki se ukvarjajo s sicer ‘letnimi’ panogami, kot so kolesarstvo, gorski tek, triatlon, pohodništvo, orientacijski tek in drugo, saj so spoznali, da lahko v zimskem - pripravljalnem obdobju združeni opravijo kvalitetnejšo vadbo, kot bi jo sicer kot posamezniki. Na razpolago dobijo izmerjene čase vseh tekem zadnjih petih let, kar lahko tako udeležencem kot trenerjem omogoči dober pregled vadbe. Opaziti je, da se v ljudeh močno prebuja potreba po gibanju. To lahko vsak dan vidimo tudi na Mariborskem Pohorju, kjer jih vse več, ki čez vse leto hodijo ali tečejo proti vrhu. Poleg ‘samopreseganja’, ki je duhovno vodilo našega pokala, je lahko razlog udeležbe nedeljskih vzponov tudi druženje, dober trening ali samo gibanje v naravi. Tako se danes prireditve udeležujejo ljudje v starosti od 7 do 85 let, vse več pa je tudi družin, ki tako na aktiven način preživijo nedeljski dopoldan.”
Rekord Mejnik med ženskami, ki jih je bilo na tokratnem zimskem pokalu vsega skupaj 128, je s časom 31 minut in 50 sekund že na prvem pokalu leta 2007 postavila Daneja Grandovec in vse do danes še ni bil presežen.
klubveèer ker cenimo vaše zaupanje
Plesna šola BOLERO in Go! center za naroènike in družinske èlane NOVO V MARCU PLESNA ŠOLA BOLERO,
Vas vabi, da postanete tudi vi èlan velike plesne družine BOLERO!
PLESNI PROGRAMI Naroèniki Veèera imajo 30% popust na: HITRI POROÈNI TEÈAJI ponedeljek, èetrtek in petek, vsak teden v marcu, 3-krat v tednu po 2 šolski uri ZAÈETNI TEÈAJ DRUŽABNIH PLESOV èetrtek, 1. 3 .2012, od 19:00 do 20:30
MAREC v Go! centru Èlani kluba Veèer v Go! center po 30 % popust! SKUPINSKA VADBA Naroèniki Veèera imajo 30% popust na: JOGA PILATES ponedeljek ob 17. uri SPINNING petek ob 20. uri SPINNING BOOM sreda ob 18. uri FREESTYLER SPINNING èetrtek ob 18. uri Maribor, Popovièeva 10
www.gocenter.si
02/320 32 70
ali 070/206 509
V ali po telefonu 02 23 53 324 in 02 23 53 355.
TNZ petek ob 18. uri PUMP petek ob 19. uri
Koledar prihajajočih dogodkov marec: 1. 3. - Kolesarjenje okoli Šmarne Gore. Več informacij: www.ljubljana.si ÈZP Veèer d. d., 2504 Maribor
www.bolero.si 02 320 32 70 ali 041 322 522
RENE GOMOLJ
3. 3. - Jurčičeva pot, Novo mesto. Več informacij: www.planinskodrustvo-nm.si 3. 3. - 8. mednarodni turnir Roberta Rajha, Maribor. Več informacij: www.ju-jitsu-klub.si 3. 3. - Nike dan aerobike, Ljubljana. Več informacij: www.nikewomen.si/ 4. 3. - 34. Posoški mali maraton, Nova Gorica. Več informacij: www. marciatorigorizia.it 6. 3. - Voden pohod po srčni poti Becel, Rakovnik. Več informacij: www.zasrce.si 19. 3. - Telovadimo na Ptuju, Ptuj. Več informacij: 040397277 ali telovadba7.30@gmail.com 24. 3. - Odprti Večerov golf turnir, Savudrija. 24. 3. - Ameriški nogomet, Ljubljana. Več informacij: www.generals.si april: 1. 4. - Ameriški nogomet, Maribor. Več informacij: www.generals.si 7. 4. - Mednarodni turnir rekreativcev v namiznem tenisu, Krško. Več informacij: ntk.krsko@gmail.com ali 031653147 8. 4. - Toti Mariborčan - Tota Mariborčanka, Maribor: Trije griči. Več informacij: www.maribor-pohorje.si 14. 4. - 4. Vetrov tek, Hotel Veter-Ruše. Več informacij: www.rikiteam.com
`e pr i prod va{em ajalcu ~a
sopis
ov
nagrajuje nove naroènike
12
mese~na naro~nina
+
darilo
Set keramiènih nožev in lupilnik za zelenjavo in sadje. Iz nekrušljivega cirkonijevega oksida, ki je skoraj tako trd kot diamant. Idealno za rezanje sadja, zelenjave, rib in mesa brez kosti.
V novi {tevilki: NOVE METODE V BOJU PROTI SR^NIM BOLEZNIM
Bolezni srca in o`ilja so najpogostej{i vzrok smrti v razvitem svetu, zato je motivacija za razvoj u~inkovitej{ega zdravljenja visoka. Znanstveniki in zdravniki so v svoj nabor dodali radijske valove, nanotehnologijo in organe, vzgojene iz izvornih celic.
Z ROBOTI NA LUNO
Spletno podjetje Google je organiziralo prav posebno tekmovanje, ki naj bi o`ivilo raziskovanje Lune. Zgraditi morate robota, ga poslati na Luno, tam pa mora robot premagati vsaj 500 metrov in poslati podatke na Zemljo. Tekmovanje nadzoruje fundacija X-Prize, zmagovalec pa prejme 20 milijonov dolarjev.
STOPINJE O@IVLJAJO PRETEKLOST
Znanstveniki iz vseh delov sveta so se lotili {tudij ve~ milijonov let starih stopinj. Gre za novo zakladnico informacij o `ivalstvu iz daljne preteklosti. Okostja nam sicer odkrivajo anatomijo in videz prazgodovinskih `ivali, ne povedo pa nam ni~esar o tem, kaj so po~ele.
Ve~ o tem preberite v reviji Science Illustrated.
02 23 53 326 02 23 53 356