Lebenslust Januar 2016 | Das Magazin für Gesundheit, Genuss und Geist

Anzeigen-Sonderveröffentlichung | 15.01.2016

Das Magazin für Gesundheit, Genuss und Geist

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Kurz und knackig

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Wie Testosteron wirklich wirkt

So mögen Männer Wellness

Warum Menschen fremdgehen

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SchlafOptimal Leipzig – für mehr Liege- und Schlafqualität Mit nunmehr acht Filialen präsentiert sich die Firma „SchlafOptimal“ in Deutschland.

Sie bietet eine Messung am Liege-Simulator. Diese besondere Dienstleistung im Einzelhandel für Schlafsysteme löst ein generelles Kundenproblem. Denn bei der Suche nach der geeigneten Bettausstattung – bestehend aus Matratze, Rost und Kopfkissen – ist der Kunde schnell überfordert.

Es gibt unzählige verschiedene Materialien, Typen, Hersteller sowie Preise. Daraus das für den eigenen Körper nachhaltig Passende durch Probeliegen zu finden, gleicht der Suche nach der Stecknadel im Heuhaufen.

Denn ob eine Matratze dem Körper zu einem entspannten und erholsamen Schlaf verhilft, merkt der Käufer erst nach mehreren Wochen.

SchlafOptimal – das Zentrum für körpergerechte Matratzen-Anpassung – orientiert sich bei der Gestaltung des eigenen Schlafplatzes ausschließlich am Körper des Kunden, seinen Schlafgewohnheiten und Befindlichkeiten.

Seit fünf Jahren konnte das Team von SchlafOptimal tausenden Kunden zu einer deutlich verbesserten Liege- und Schlafqualität verhelfen.

Dabei arbeitet der Leipziger Filialleiter Eberhard Pohl mit Medizinern und Schlafforschern des Institutes ProSchlaf Salzburg zusammen. Unter Leitung eines renommierten Facharztes für physikalische Medizin wurde dort eine Methode entwickelt, wie für jeden sicher und einfach die körpergerecht optimale Bettaustattung aus Matratze, Kissen und Betteinsatz bzw. Lattenrost gefunden werden kann. In

Die passende Matratze finden – Test am Liege-Simulator Den unentschlossenen Matratzen-Suchern hilft ein Test am Liege-Simulator von SchlafOptimal. Dabei findet Schlafberater Eberhard Pohl für jede Person genau die Bettausstattung, welche der Körper für einen dauerhaft erholsamen und beschwerdefreien Schlaf braucht. Dieser Service wird in Leipzig kostenfrei auf Termin angeboten.

die kompetente Kundenberatung fließen somit die neuesten Erkenntisse der Schlafforschung stets mit ein.

Eigener Körper ist der Maßstab Das Besondere daran ist, dass die Matratze zu einem ganz persönlichen Gesundheitsgerät wird. Das Risiko, die falsche Matratze zu kaufen, ist ausgeschaltet, weil mit der SchlafOptimal-Methode der eigene Körper zum Maßstab von Matratze und Kissen gemacht wird.

Welche Matratze? Messung am LiegeSimulator gibt Auskunft Für den Konsumenten ist alles recht einfach. Bei einem Matratzentest am LiegeSimulator – welcher bei SchlafOptimal in Leipzig kostenfrei angeboten wird – werden wichtige Körpermessdaten erfasst.

Auf Wunsch kann man sich dann auf Basis des Test-Ergebnisses seine ergonomisch perfekte Gesundheits-Matratze und das dazu passende Kopfkissen sowie Lattenrost anfertigen lassen. Und dies zu Preisen wie bei herkömmlichen, qualitativ wertvollen Bettsystemen.

Austauschbare Stützstempel für orthopädisch ideale Körperlage Zum Einsatz kommt dabei die vom Institut ProSchlaf entwickelte und dem Innovationspreis des Landes Salzburg ausgezeichnete Pro-Schlaf-Stempel-Technologie.

Dabei erhält der Körper mittels 24 austauschbarer Stützstempel in sieben verschiedenen Festigkeiten an jeder Stelle genau jene Stützung, die für einen ruhigen, schmerzund störungsfreien Schlaf benötigt wird.

Garantie und Nachbetreuung Mit einer allumfassenden Nachbetreuungsgarantie besitzt man dann eine Gesundheits-Matratze, die einem nicht

nur kurzfristig erholsamen Schlaf verschafft, sondern dies auch noch nach Jahren, wenn durch körperliche Veränderungen eine andere Struktur eingestellt werden muss.

Kompetente Fachberatung Zur Gestaltung der eigenen ergonomisch passenden BettAusstattung stehen medizinisch kompetente Schlafberater zur Seite.

Kostenfreier Test-Termin Seinen persönlichen Termin zur Beratung und Messung am Liege-Simulator erhält man bei SchlafOptimal in 04103 Leipzig, Großer Brockhaus 1 beim geprüften Schlafberater Eberhard Pohl.

Zentrum für körpergerechte Matratzen-Anpassung 04103 Leipzig, Großer Brockhaus 1 Termine: 0341-962 835 12 www.schlafoptimal.de

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Beauty & Lifestyle

Editorial Männer und Frauen – so verschieden und doch irgendwie gleich. Mancher sagt, sie würden unterschiedliche Sprachen sprechen. Mag sein, vielleicht sind es aber auch nur unterschiedliche Dialekte ein und derselben Sprache. So oder so: Männer interessieren sich für zahlreiche Dinge, die auch Frauen beschäftigen. Sie tun es eben nur auf ihre Weise, mit ihren Schwerpunkten, aus ihrer Perspektive.

Zum Start in das neue Jahr steht die „Lebenslust“ im Zeichen des Mannes. Wir blicken auf das Äußere und in das Innere des vermeintlich starken Geschlechts. Wir sprechen Empfehlungen aus, räumen mit Klischees auf, beantworten Fragen.

Fragen, die sich Männer selbst stellen und solche, die sich Frauen stellen, um den Mann an sich zu verstehen. Und so findet sich in jeder Rubrik mindestens ein Thema, das Männer in den Fokus rückt – natürlich ohne die Frauen dabei auszuschließen.

Denn hin und wieder mal die Perspektive zu wechseln und sich neue Horizonte zu erschließen ist immer spannend. Aber lesen Sie doch selbst.

Ihr LVZ-Lebenslust-Team

Große Größen auf dem Vormarsch Der Modemarkt nähert sich der deutschen Bevölkerung an und erzielt damit satte Gewinne Mit großen Größen läuft der Laden rund, die Umsätze wachsen: Immer mehr Textilhändler in Deutschland sprechen Kundinnen mit kräftiger Statur an. „Der Markt ist interessant. Es gibt viele, die nicht ganz dem Idealmaß entsprechen“, sagt Axel Augustin vom Bundesverband des Deutschen Textileinzelhandels. Das Robert-KochInstitut gibt ihm Recht: Knapp ein Viertel der Bevölkerung ist stark übergewichtig. Tendenz steigend.

Nach einer Studie der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) unter dem Titel „Starke Frauen 2015“ beläuft sich das Umsatzvolumen mit Damenoberbekleidung in den Größen ab 46 aufwärts auf mittlerweile rund 3,2 Milliarden Euro pro Jahr.

Und der Markt scheint reif für Veränderung: „Aus unserer Befragung wissen wir, dass nur die wenigsten der ,starken Frauen‘ mit dem derzeitigen Angebot an Mode in großen Größen zufrieden sind“, sagt Petra Dillemuth von der GfK. Das Ergebnis spricht für sich.

Die Marktsituation Ganz vorne dabei im Kampf um die nicht gertenschlanke Kundschaft ist die Otto-Group. Sie ist gerade dabei, ihre Marke Sheego für Damenoberbekleidung bis Größe 58 deutlich zu vergrößern.

Neben dem heute unvermeidlichen Online-Shop setzt das Unternehmen zudem auf stationäre Angebote.

Anzeigen-Sonderveröffentlichung der Leipziger Volkszeitung Verlag, Herstellung und Druck: Leipziger Verlags- und Druckereigesellschaft mbH & Co. KG, Peterssteinweg 19, 04107 Leipzig Anzeigen: Dr. Harald Weiß

Anzeigen-Sonderveröffentlichung

Die Textilhandelskette SinnLeffers hat in den vergangenen Jahren bereits unter dem Namen „Lovely Size“ ein ÜbergrößenSortiment für Damen bis Größe 54 aufgebaut und ist jetzt dabei, in mehreren Filialen Männermode bis Größe 66 ins Angebot aufzunehmen. „Der Erfolg unseres Große-Größen-Sortiments für die Damen belegt, dass der Bedarf stetig wächst“, betonte SinnLeffers-Geschäftsführer FriedrichWilhelm Göbel erst kürzlich.

Starker Wettbewerb Für etablierte ÜbergrößenSpezialisten wie die Ulla-PopkenGruppe, aber auch für Anbieter wie C&A, die schon seit Jahren große Größen führen, bedeutet das zusätzliche Konkurrenz. Im Online-Handel sind die Übergrößen längst ein Riesenthema. Das auf Designer-Kleidung in großen Größen spezialisierte InternetStart-up Navabi sicherte sich erst im Januar von mehreren Investoren 25 Millionen Euro zum Ausbau dieses Angebots. Darunter ist auch die Bauer Media Group, die einen Teil ihres Millioneninvestments mit Werbung in ihren Frauenzeitschriften bestreitet. Onlineriese Zalando hat sowieso längst einen eigenen Große-Größen-Shop – mit dem schmeichelhaften Motto „Schönheit kennt keine Konfektionsgröße“.

Neue Konfektionsgrößen Bereits vor einigen Jahren hat die Textilindustrie begonnen, ihre Konfektionsgrößen an die neuen Realitäten an Brust, Taille und Hüfte anzupassen. Grundlage war die 3-D-Vermessung von mehr als 13 000 Deutschen

„Kurvig ist sexy“ heißt es etwa bei einer Verkaufsshow innerhalb der Berlin Fashion Week.

Foto: dpa unter dem Titel „Size Germany“ in den Jahren 2007/2008. Denn zwar sind die Deutschen in den vergangenen Jahrzehnten auch in die Höhe gewachsen – Frauen seit 1980 um durchschnittlich einen Zentimeter, die Männer um drei Zentimeter. Doch um die Hüfte herum ist der Zuwachs bei beiden Geschlechtern noch größer.

Um gerade den Frauen nicht zuzumuten, auf die nächsthöhere

Konfektionsgröße umsteigen zu müssen, was die Kauflaune empfindlich trübt, wurden die Größen an die Figuren angepasst – und nicht umgekehrt. Das heißt leider, dass eine Frau, die über Jahrzehnte in Konfektionsgröße 40 passte und damit eine Größe unter dem bundesdeutschen Durchschnitt blieb, durchaus zugelegt haben kann. Man erspart ihr nur die leidige Erfahrung, dass es hinten und vorne zwickt.

Layout: Ines Wrana Redaktion: Patricia Liebling Kontakt: serviceredaktion@lvz.de Content: dpa Titelbild: drubig-photo/fotolia.com

Die Schönheit im Blick

Lana Pislar behandelt in ihrem Beauty Queen Salon Männer und Frauen

Schönheit ist Lana Pislars Geschäft. In ihrem Beauty Queen Salon, der kürzlich aus dem Leipziger Osten nach Gohlis gezogen ist, bietet sie ein großes Spektrum an kosmetischen Behandlungen für Männer und Frauen.

Im Beauty Queen Salon werden Nägel modelliert, permanentes Make-up aufgetragen, die Haut mit der Diamant Mikrodermabrasion – einer mechanischen Peeling-Methode – aufgefrischt, Haare mit Xenonlicht oder einer Zucker-Honig-Paste entfernt. Außerdem wird der Haut mit Lichtimpulsen oder auch beim Micro-Needling mit winzigen Nadeln ein jüngeres Erscheinungsbild verpasst.

Seit Neuestem bietet sie auch Kryolipolyse an. Hierbei wird Fettzellen durch Kälte der Kampf angesagt. Neu ist auch das Oxygen Jet Peeling. Dabei gelangt aus mikroskopisch kleinen Düsen ein Wasser-Gas-Gemisch auf die Haut, das diese tiefenreinigt.

Eine besondere Empfehlung ist der Kosmetikerin das Microblading wert. Bei dieser japanischen Methode werden per Hand mit einem speziellen Stift einzelne Härchen der Augenbrauen nachgezeichnet. Noch bis Ende April gilt hierfür ein Aktionspreis.

Auf alle anderen Leistungen gewährt Lana Pislar Neukunden bis 14. Februar 30 Prozent Rabatt.

⁄ Beauty Queen Salon

Coppistraße 71 04157 Leipzig Tel.: 0176 60822713 beautyqueenle@web.de

Lana Pislar setzt neben bewährten Behandlungen auf das Microblading – eine Methode zum Nachzeichnen der Augenbrauen.

Foto: Patricia Liebling

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Beauty & Lifestyle

Anzeigen-Sonderveröffentlichung

Eine scharfe Sache

Worauf es beim Rasieren zu achten gilt Rasierschaum drauf, Rasierklinge angesetzt – und dann einfach rasieren. Oder etwa nicht?

Hier sind Details aufgelistet, die zu beachten sind. Passend zum Tag der männlichen Körperpflege am 3. Februar – eingeführt von Kosmetikherstellern, um die Bedeutung von Kosmetikprodukten bei der männlichen Körperpflege hervorzuheben.

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die Barthaare an und lassen sich leichter schneiden.

g Rasiergel verwenden Die schmierenden Inhaltsstoffe, die in Rasiergels enthalten sind, mindern die Reibung zwischen den Rasierklingen und der Haut. So kann der Rasierer leichter über die Haut gleiten.

g Gesicht waschen Laut der Forscherin Dr. Kristina Vanoosthuyze ist es wichtig, dass die Gesichtshaut vor dem Rasieren befeuchtet wird, heißt es auf Focus Online. Dadurch schwellen

g Richtung wechseln Der Tipp, dass man mit der Rasur in die Richtung starten soll, in die die Haare wachsen, ist weit verbreitet. Aufnahmen durch das

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Rasterelektronenmikroskop zeigen, dass Gesichtshaare bei Männern aber in verschiedene Richtungen wachsen. Daher sollte, nachdem in einer Richtung begonnen wurde, an der selben Stelle noch einmal die Richtung gewechselt werden.

g Rasierer richtig ablegen Der Rasierer sollte nach jeder Rasur gründlich abgewaschen und mit den Klingen nach oben abgelegt werden. Liegen die Klingen auf, können sich diese verschieben, was ihre Lebensdauer und Qualität mindert.

Tage, die das Leben verändern

Dauerhafte Stoffwechseloptimierung ohne Jo-Jo-Effekt Die köstliche Weihnachtszeit ist vorbei, daran lässt die Waage keinen Zweifel. Diäten in der Vergangenheit haben nur kurzfristige Erfolge gebracht, der frustrierende Jojo-Effekt war stets mit von der Partie. „Eine nachhaltige Lösung ist unsere einzigartige, dauerhafte Vorher

Stoffwechseloptimierung – eine individuell angepasste Kur, die mehr Energie, natürliche Schönheit und gesteigertes Wohlbefinden zum Ziel hat“, so die Expertin Kathrin Rathgeber-Stengl.

Diese Stoffwechselumstellung wirke wie eine Frischzellenkur, Nachher

denn der Organismus werde entschlackt, Giftstoffe würden ausgespült, erklärt sie. Das Depotfett werde dauerhaft verbrannt, das Strukturfett sowie die Muskelstruktur blieben erhalten. Der Stoffwechsel werde nachhaltig angekurbelt, der Organismus arbeite schneller und effektiver. Je nach Ausgangsgewicht seien in einer 21-tägigen Kurphase zwischen sechs und zwölf Kilogramm Gewichtsverlust möglich.

Neben der Gewichtsreduktion steht bei dieser Kur vor allem der gesundheitliche Nutzen im Vordergrund: Die Stoffwechselumstellung soll helfen, den Säurehaushalt auszubalancieren, den Darm zu sanieren, die Haut zu straffen und den Körper zu revitalisieren.

Die Expertin verspricht: „Eine umfangreiche Unterstützung und Betreuung stehen dabei für uns an erster Stelle.“

⁄ Kathrin Rathgeber-Stengl

Messbarer Erfolg: Ingo Stengl hat mit der Stoffwechseloptimierung in vier Fotos: Kathrin Rathgeber-Stengl Wochen zehn Kilo abgenommen.

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Pure Energie für die Haut Schonende Hauterneuerung im Institut für medizinische Kosmetik HydraFacial ist ein neues Konzept der schonenden Hauterneuerung, das Tiefenreinigung, sanftes Peeling, Einschleusung von Wirkstoffen und Lymphdrainage kombiniert.

Dabei kommt die sogenannte Vortex-Technologie zum Einsatz, bei der abgestorbene Zellen abgetragen und gleichzeitig hochwirksame, konzentrierte Seren in die Haut eingebracht werden. „Die Behandlung wirkt hervorragend vitalisierend und feuchtigkeitsspendend auf die Haut“, sagt Dr. Ulrike Keller, Fachärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten sowie Allergologie.

Eine deutliche Verbesserung des Hautbildes bei kleinen Fältchen, verstopften und erweiterten Poren, Akne oder Hyper-

pigmentierung sei medizinisch erwiesen. HydraFacial ist für alle Hauttypen und Hautfarben geeignet und wird besonders bei dünner, alternder, trockener sowie unreiner Haut empfohlen.

Erstmals wird diese Behandlung jetzt in Leipzig angeboten. Das neu eröffnete Institut für medizinische Kosmetik „Haut&Ästhetik Neumarktpassage“ setzt die weltweit etablierte HydraFacial-Methode neben der Behandlung von Akne und Pigmentstörungen auch gezielt zur Hautverjüngung ein.

⁄ Haut&Ästhetik

Neumarktpassage Neumarkt 9 04109 Leipzig Tel.: 0341 42039890 www.haut-aesthetik-leipzig.de

Kombiniert Tiefenreinigung, sanftes Peeling, Einschleusung von Wirkstoffen und Lymphdrainage: der HydraFacial MD Tower. Fotos: Dreipunkt

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Alter & Pflege

Anzeigen-Sonderveröffentlichung

Die Zahl der Pflegebedürftigen steigt Prognose für 2060: Vor allem Männer dominieren Bedarfsplus Zukünftig werden in Deutschland noch mehr Menschen im Alter Pflege benötigen als bislang angenommen. Eine Studie der Barmer GEK rechnet im Jahr 2060 mit mehr als 4,5 Millionen Pflegebedürftigen – verglichen mit früheren Schätzungen ein Plus von etwa fünf Prozent.

Barmer-Pflegereport hervorgeht.

Die Prognose musste nach oben korrigiert werden, weil in früheren Vorausberechnungen der Anteil älterer Menschen an der Bevölkerung unterschätzt wurde. Die neuen Zahlen basieren auf Daten des Zensus 2011.

Vor allem bei den Männern wird die Zahl der Pflegebedürftigen deutlich wachsen. Von den zusätzlichen 221 000 Pflegebedürftigen bis 2060 werden der Studie zufolge 176 000 Männer sein.

Angesichts der demografischen Entwicklung müssen sowohl Frauen als auch Männer häufiger mit Pflegebedürftigkeit rechnen. Von den im Jahr 2013 Gestorbenen waren bereits drei Viertel der Frauen und mehr

Die Zahl der Pflegebedürftigen in Deutschland steigt einer Studie der Krankenkasse Barmer GEK zufolge in den kommenden Jahrzehnten stärker als erwartet. Im Jahr 2060 werden schätzungsweise 4,5 Millionen Menschen auf Pflege angewiesen sein und damit etwa 221 000 mehr als bislang prognostiziert, wie aus dem

Foto: dpa

als die Hälfte der Männer pflegebedürftig. Insgesamt sind heute 2,6 Millionen Menschen auf Pflege angewiesen. Auch die Dauer der Pflege weitet sich der Studie zufolge aus.

Ein weiteres Ergebnis der Studie: Viele alte Menschen wissen nicht, dass sie für Umbauten in der Wohnung Hilfe von der Pflegeversicherung bekommen können. Die Barmer GEK forderte angesichts der alternden Gesellschaft eine bessere Unterstützung pflegender Angehöriger.

Kranke wollten möglichst lange zu Hause gepflegt werden, daher seien laut Christoph Straub, Vorstandsvorsitzender der Krankenkasse, mehr präventive Angebote für die Pflegenden nötig.

Das Engel-Team

Pflegedienst Engel setzt auf geprüfte, individuelle und liebevolle Betreuung

Foto: Pflegedienst Engel

Ambulante Pflege, betreutes Wohnen, 24-Stunden-Pflege und medizinisches Schulungszent-

Garantieren gute Pflege: die Inhaber Gisela und Basilio Magli.

rum – seit 1997 ist der Pflegedienst Engel mit seinen Angeboten in Markranstädt und Leipzig fest verankert. „Wir sind für die Menschen rund um die Uhr da“, sagt Inhaberin, Pflegedienst- und Heimleiterin Gisela Magli.

Schwerpunkte sind der Umgang mit Demenz und Diabetes sowie jegliche fachliche Behandlungspflege. Die Mitarbeiter werden monatlich geschult, um ein hohes Qualitätsniveau zu halten. „Die Tätigkeit im Wirtschaftsrat in der Fachabteilung Gesundheitspolitik und im Bundesverband ist zudem eine wertvolle Aufgabe“, so Magli. „Wir sind immer bemüht, eine fachlich korrekte Leistung zu erbringen“, sagt sie. Dies bestätigen Prüfungen durch den Medizi-

nischen Dienst der Kranken- und Pflegekassen. Die Note war stets sehr gut. „Wir beraten Sie gern, sowohl bei Ihnen zu Hause als auch in unseren Räumen“, wendet sich Gisela Magli an Interessierte. Anlaufstellen sind die Wohnanlagen in der Leipziger Straße 2b-c und der Hordisstraße in Markranstädt sowie die Wohnanlagen in der Georg-SchumannStraße 24-30 in Leipzig.

Die Heimleiterin verspricht: „Wir pflegen so, wie es gewünscht wird: angepasst, flexibel, korrekt und liebevoll.“

⁄ Pflegedienst Engel

Leipziger Straße 2c 04420 Markranstädt Tel.: 034205 99233 www.pflegedienst-engel.de

Gelebte Integration Ambulantes Pflegeteam bietet Beschäftigung / Unterstützung für Migranten und Behinderte Seit mehr als 16 Jahren versorgt Maike Janusic mit ihrem gleichnamigen Ambulanten Pflegeteam pflegebedürftige Menschen. Inzwischen beschäftigt sie 43 Mitarbeiter. Und kann noch mehr gebrauchen. Doch: „Die Bevölkerung verändert sich, die Zahl der Bewerber nimmt ab. Der Fachkräftemangel ist deutlich zu spüren“, sagt sie.

Die aktuell zunehmende Zahl an Migranten sieht sie daher als Chance, ihren Personalbedarf zu decken und wettbewerbsfähig zu bleiben. Gleichzeitig möchte sie so Menschen mit Migrationshintergrund die Möglichkeit einer Beschäftigung geben. Und nicht nur ihnen. „Wir integrieren auch schwerbehinderte Menschen wie etwa Gehörlose nach der Ausbildung zur Hauswirtschaf-

terin. Dafür arbeiten wir mit dem Berufsbildungswerk und Gebärdensprachdolmetschern zusammen“, so Janusic. „Uns ist es wichtig, Menschen, die aufgrund ihrer Herkunft oder anderer Benachteiligungen Diskriminierung erfahren haben, eine Chance zu geben, ihre Leistungsfähigkeit und ihren Leistungswillen unter Beweis zu stellen“, sagt die Geschäftsführerin.

Genauso offen und gemäß des Leitbildes geht sie mit ihren Kunden um. Dabei soll die Versorgung stets nach individuellen Bedürfnissen ausgerichtet werden.

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Schwester Maike Janusic Lützner Straße 212a 04179 Leipzig Tel.: 0341 33756150 www.pflegeteam-leipzig.de

Das Ambulante Pflegeteam Schwester Maike Janusic kümmert sich um pflegebedürftige Menschen. Foto: Pictures of Life-Foto Merk, Montage: W&E Werbung

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Beauty & Lifestyle

Anzeigen-Sonderveröffentlichung

Die Haut der Männer Fakten zur Gesichtspflege Die Zeiten, in denen ein Mann nur Wasser und Seife an seine Haut ließ, sind passé. Heute greifen auch die Herren der Schöpfung zu Pflegemitteln, wie Martin Ruppmann vom Verband der Vertriebsfirmen Kosmetischer Erzeugnisse erklärt.

Eine stabilere Struktur und mehr Talgdrüsen – Männerhaut ist anders als Foto: dpa die von Frauen und hat entsprechend andere Bedürfnisse.

Der Verband hatte dies gemeinsam mit TNS Infratest in einer repräsentativen Umfrage ermittelt.

Jeder Sechste sagte darin, dass er täglich oder fast täglich eine spezielle Gesichtscreme für Männer verwendet. 16 Prozent nutzen sie drei- bis viermal pro Woche, zwölf Prozent ein- bis zweimal pro Woche. Insgesamt ist Aftershave am beliebtesten – die Hälfte würde darauf nicht verzichten.

Und warum greift er nicht ins Cremetöpfchen seiner Partnerin? Ganz einfach: Männerhaut ist anders als die von Frauen. Die Dermatologin Uta Schlossberger nennt zwei Unterschiede: „Männliche Kollagenfasern sind kreuz und quer miteinander vernetzt.

Darüber hinaus besitzt die Haut der Männer mehr Talgdrüsen als die der Frauen, ihr Teint ist daher meist fettiger als Frauenhaut und neigt zu Unreinheiten. Daher ist für die meisten Männer eine

Feuchtigkeitscreme gut. Und nur im Winter, wenn Heizungsluft die Gesichtshaut spröde und trocken macht, sollten sie gelegentlich zu fetthaltigen Produkten greifen. „Pflegecremes für Frauen, speziell Nachtcremes oder Anti-FaltenProdukte, enthalten in der Regel einen höheren Fettanteil“, erklärt der Hautarzt Peter Weisenseel. „Dies ist für Männer selten sinnvoll, da ihre Haut in der Regel ausreichend viel Fett produziert.“ Neben der unterschiedlichen Hautstruktur besitzt der Mann aber noch ein weiteres Alleinstellungsmerkmal: seinen Bartwuchs.

Die tägliche Rasur gehört für viele zum Pflegeritual Nummer eins – und geht nicht immer problemlos vonstatten. „Hautirritationen nach der Rasur kommen häufig vor“, sagt Hautarzt Weisenseel.

Männer sollten daher Haut und Barthaare immer gut mit warmem Wasser benetzen, dann großzügig Rasierschaum oder -gel sanft einmassieren. Wichtig ist, dass immer sehr scharfe Klingen verwendet werden. Weisenseel rät: „Nicht zu oft nacheinander über dieselbe Stelle rasieren, nach der Rasur Feuchtigkeitscreme oder desinfizierende Substanzen aufgetragen.“

Trendige Schals für ihn Vor ein paar Jahren war der Schal bei den Männern schon einmal im Trend, damals vor allem als dünne Jersey-Variante. Jetzt kommt er zurück in die Männermode, diesmal als ausgewachsenes Modell, berichtet die Zeitschrift „Textilwirtschaft“. Große Tücher oder Plaids sind um den Männerhals zu sehen, mit Flechtungen und Fransen, mit Blockstreifen oder Karomuster. Manche Modelle sind auch in der Doubleface-Variante erhältlich – haben also gleich zwei Looks. Gestylt wird der große, dicke Schal ganz schlicht: Einfach überwerfen statt kompliziert knoten, lautet das Motto.

Enge, bequeme Hosen für sie Röhre und Skinny – das sind die dominierenden Formen bei den Frauenhosen. Um sie kommt man einfach nicht herum. Wer doch einmal etwas Neues probieren möchte, kann zur Herrenhose greifen: oben volumig, unten schmal zulaufend. Diese Variante findet derzeit Anklang, berichtet die Fachzeitschrift „Textilwirtschaft“ aus dem Handel.

Medizin & Gesundheit

Anzeigen-Sonderveröffentlichung

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Besser als sein Ruf

Testosteron-Studien bringen überraschende Ergebnisse ans Licht Es macht aggressiv, triebhaft und antisozial – Testosteron lastet seit Jahrzehnten ein negatives Image an. Ob der Botenstoff aber tatsächlich das Sozialverhalten beeinflusst, wird erst seit Kurzem wissenschaftlich untersucht. Die Ergebnisse: in Teilen überraschend.

Testosteronwerte können also durchaus das Resultat von Aggressionen sein statt umgekehrt.

Besonders aufschlussreich sind laut Eisenegger daher Studien, in denen die Testosteronmenge im Blut manipuliert wird. Tatsächlich zeigten solche Studien zum Teil völlig neue, überraschende Effekte. So zeigte sich in einer Studie, in der Probandinnen entweder Testosteron oder ein Placebo zu sich nahmen, dass diejenigen, die das aktive Präparat eingenommen hatten, im Schnitt ein faireres Verhalten zeigten.

Eine weitere Studie zeigte, dass Menschen sich wechselseitig positiv verhielten, nachdem sie Testosteron geschluckt hatten. In einem Spiel revanchierten sich so behandelte Probanden großzügiger, wenn andere ihnen vorab Vertrauen entgegengebracht hatten.

Das Hormon scheint sich also in manchen Situationen günstig auf das Sozialverhalten auszuwirken. Ähnlich verhielt es sich laut Eisenegger in einer anderen Studie, in der die mit Testosteron behandelten Probanden seltener logen als die Kontrollgruppen-Teilnehmer.

Testosteron – eines der wichtigsten Sexualhormone – findet sich im Körper von Männern wie auch von Frauen. Die Konzentration im Blut fällt bei Männern jedoch etwa zehnmal höher aus.

Studien an Tieren bestätigen: Mehr Testosteron im Blut scheint körperliche Aggression zu fördern. Ob es bei Menschen einen vergleichbaren Effekt gibt, bleibt fraglich.

Forscher ergründen Zusammenhänge Einerseits legen Studien – wie der Neurobiologe Christoph Eisenegger in dem Wissenschaftsportal Spektrum.de ausführt – einen Zusammenhang zwischen der Menge des Hormons im Blut und der Schwere begangener Straftaten sowie der Häufigkeit von Konflikten nahe. Außerdem wurden Zusammenhänge zwischen Testosteronmenge und finanziellem Erfolg offengelegt.

Das bedeutet aber nicht, dass der Botenstoff Ursache dieses Verhaltens ist. Denn zum einen wurde in diesen Studien lediglich die Konzentration im Blutkreislauf bestimmt. Da das Gehirn jedoch auch selbst Testosteron produziert, steht die im Blut zirkulierende Menge nicht in direktem Verhältnis zur Menge im Gehirn. Zum anderen ändert sich der Testosteronlevel im Blut als Reaktion auf bestimmte Situationen. Höhere

Ergebnisse belegen Komplexität Diese und weitere Studien widerlegen die eindimensionale Sichtweise, dass Testosteron für antisoziales Verhalten verantwortlich sei. Den bisherigen Ergebnissen zufolge scheint es sogar Ehrlichkeit und prosoziales Verhalten zu fördern, bei Männern wie bei Frauen. Die Forschung dazu steckt zwar noch in den Kinderschuhen, doch schon jetzt ist klar: Aggressives Verhalten lässt sich nicht einfach mit dem Hormonstatus erklären – das menschliche Sozialverhalten ist weitaus komplexer.

Sport trotz Spenderorgan Mit Skilanglauf Fitness trainieren

Foto: Rainer Sturm/pixelio.de

Wintersport erfordert gute Fitness. Menschen, denen ein Organ transplantiert wurde, machen sich deshalb vielleicht Sorgen: Sind sie wirklich fit genug für

Fit für den Schnee: Auch Menschen mit Spenderorgan können unter Bedingungen Wintersport betreiben.

die Piste? Generell gilt: Sport ist wichtig, um nach einer Krankheitsphase Muskeln, Gelenke und Koordination wieder aufzubauen, erklärt der Bundesverband für Gesundheitsinformation und Verbraucherschutz. Am Anfang sollte das aber sehr vorsichtig und unter fachlicher Anleitung geschehen.

Von den Wintersportarten empfehlen sich etwa Skilanglauf und Schneeschuhwandern, weil die Verletzungsgefahr geringer ist und die Gelenke geschont werden. Aber auch gegen Abfahrten ist bei Menschen mit Spenderorgan nichts einzuwenden, wenn sie vorsichtig fahren.

Und natürlich gilt: Übertreiben sollte man es nicht, sondern auf den eigenen Körper hören. Falls doch mal etwas sein sollte, ist es gut, wenn man sich schon vor dem Winterurlaub über eine geeignete Arztpraxis in der Nähe informiert hat.

Von wegen aggressionsfördernd: Mehrere Studien bescheinigen Testosteron positive Auswirkungen auf das menschliche Verhalten.

Foto: Dieter Poschmann/pixelio.de

Der Gesundheit zuliebe

Kieser Training sagt nicht nur Rückenproblemen den Kampf an Er trägt den Menschen durchs Leben und wird dabei vor immer neue Herausforderungen gestellt.

Schnell ist dabei zu spüren, wann der Rücken an seine Grenzen stößt. Mit effektivem Training kann er dafür gezielt gestärkt werden. „Außerdem schützt gesundheitsorientiertes Krafttraining auch vor Bluthochdruck und Diabetes, stärkt das Herz und dreht die biologische Uhr um Jahre zurück“, sagt Janet Prehn, Geschäftsleiterin bei Kieser Training.

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Alter & Pflege

Anzeigen-Sonderveröffentlichung

Aus der Traum

Nichts mit Großeltern: Wenn sich die Kinder gegen eigene Kinder entscheiden

„Wann ist es endlich so weit, wann kommt mein erster Enkel?“ Mit dieser Frage provozieren Eltern bei ihren erwachsenen Kindern nicht selten entnervtes Stöhnen. Sie selbst kann es auch hart treffen, wenn die Antwort lautet: „Nie.“ Die Familienplanung anzusprechen, ist durchaus erlaubt.

Auf das Wie kommt es an: „Die Zielsetzung darf nicht sein, das Kind zu überzeugen oder zu überreden“, sagt Ursula Lenz, Sprecherin der Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen. Besser wäre: „Ich würde mich über Nachwuchs freuen“ und: „Ich möchte gerne verstehen, warum ihr euch gegen Kinder entscheidet“.

Der ausgeprägte Wunsch, Großeltern zu werden, ist evolutionär begründet, erklärt der Psychologe Horst Heidbrink: „Es ist der Wunsch, dass wir unsere Gene weitergeben.“ Ein anderer Punkt ist eher metaphysischer Natur: „Die meisten von uns haben den Wunsch, dass mit dem eigenen Tod nicht alles vorbei ist“, erklärt Heidbrink. „Für uns Normalsterbliche sind das, was wir hinterlassen können, unsere Kinder.“ Haben die selbst keinen Nachwuchs, kann das Folgen haben: „Da stellt sich das Gefühl ein: Ich habe in die Kinder sehr viel investiert – und die führen das gar nicht weiter!“, sagt Heidbrink.

Gerade den Ruhestand sehen viele als die Zeit an, die mit Enkelkindern verbracht werden kann.

Immerhin bedeute der Eintritt ins Rentenalter für viele eine gravierende Veränderung, sagt Lenz.

Ein Enkelkind hätte dann auch eine tagesstrukturierende Wirkung, mit ihm käme eine gewisse Verbindlichkeit in den Alltag.

Dabei ist man dafür gar nicht abhängig von der Familienplanung der eigenen Kinder. „Ich kann das, was ich mit eigenen Enkelkindern gemacht hätte, vielleicht mit anderen Kindern machen“, sagt Heidbrink. Zum Beispiel als Leihopa oder -oma.

Fit hält aber auch, soziale Kontakte mit Gleichaltrigen zu pflegen. „Wichtig ist, neben dem Gefühl, dass man etwas Sinnvolles tut, dass man nicht vereinsamt“, fügt Heidbrink hinzu. Wie das geschieht, spielt dafür keine Rolle.

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Kuriere der Landhausküche bringen Mittagessen ins Haus Schnee, Dauerfrost, Regen oder Graupel – das sind die ungemütlichen Seiten des Winters. Kaum jemand hat bei diesem Wetter Lust vor die Tür zu gehen, um für das Mittagessen einzukaufen. Wer auf Genuss auch an den winterlichen Tagen nicht verzichten möchte, kann den Service der Landhausküche nutzen.

Die freundlichen Kuriere der Landhausküche bringen auf Wunsch an 365 Tagen im Jahr ein leckeres Mittagsgericht ins Haus.

Ob herzhafte Hausmannskost, leichte mediterrane Küche oder beliebte saisonale Spezialitäten – all das ist auf der Speisenkarte der Landhausküche zu fin-

den. Die Köche legen großen Wert auf die Qualität, Frische und Herkunft der Zutaten. Nicht ohne Grund: So wissen sie immer genau, wo die verwendeten Zutaten herkommen. „Wir setzen ganz auf Natürlichkeit und den puren Geschmack und verzichten bewusst auf Zusatzstoffe wie Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe“, so Küchenchef Robert Weber. Und das schmeckt man.

Foto: apetito

Viele Eltern träumen davon, sich als Großeltern um die nachfolgende GeFoto: www.helenesouza.com/pixelio.de neration kümmern zu können.

Mühelos zu Hause genießen – Landhausküche macht’s möglich.

⁄ Für mehr Informationen sind die freundlichen Mitarbeiterinnen der Landhausküche telefonisch erreichbar: Montag bis Freitag von 8 bis 18 Uhr unter 0341 2308224.

Senioren sammeln Backrezepte Buch „Die besten Backrezepte aus 100 Jahren“ bewahrt altes Wissen „Altes Wissen bewahren“ – das ist die Idee der Alloheim-Geschäftsführer Thomas Kupczik und Rainer Hohmann hinter ihrem neuen Buch „Die besten Backrezepte aus 100 Jahren“. Dafür haben sie in 70 Senioren-Residenzen in ganz Deutschland, auch in Leipzig, Rezepte nach althergebrachter Küchenkunst zusammengetragen. „Der kleine Trick bei der Zubereitung, das gewisse Etwas, das Mutter oder Großmutter als Verfeinerung verwendete, traditionelle Rezepte, die über Generationen weitergegeben werden – das wollten wir festhalten“, sagt Thomas Kupczik. „Die Senioren haben uns mit Rezepten in großer Vielfalt versorgt“, sagt Rainer Hohmann, „darum haben wir neben den Rubriken ,Torten’, ,Kuchen’ und ,Gebäck’ auch Rezepte aufgenommen, die ohne Backen auskommen.“ Neben Klassikern finden sich darunter auch Rezepte, die typisch für bestimmte Regionen sind oder waren. „Die älteste

Rezeptgeberin ist 103 Jahre alt“, erzählt Thomas Kupczik. „Wir haben gemerkt, dass hinter jedem Rezept eine Geschichte und Erinnerungen stecken und dass Backen für die Bewohner der Residenzen Lebensqualität und Genuss bedeutet.“ Erhältlich ist das Buch in der Alloheim Senioren-Residenz „An

der Weißen Elster“ sowie im Internet. Die Einnahmen aus dem Verkauf des Buches werden für soziale Projekte verwendet.

⁄ Senioren-Residenz

„An der Weißen Elster“ Erich-Zeigner-Allee 79 04229 Leipzig Tel.: 0341 33988-0 www.alloheim.de

Die Bewohnerinnen Inge Keßler, Annemarie Jordan, Erna Ludwig und Helga Kohlert (v.l.) sprechen angeregt über das Backbuch.

Foto: Christian Modla

Medizin & Gesundheit

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Anzeigen-Sonderveröffentlichung

Nicht warten, bis es wehtut Diese Vorsorgeuntersuchungen sind für Männer wichtig Männer gehen seltener zum Arzt als Frauen, das haben Studien der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung ergeben. Dabei sollten sie die Vorsorge nutzen. Denn egal ob Haut-, Prostata- oder Darmkrebs – je eher eine Erkrankung erkannt wird, desto besser sind die Heilungschancen. „Besonders Männer gehen häufig erst zum Arzt, wenn etwas wehtut“, sagt Prof. Theodor Klotz von der Stiftung Männergesundheit. Dann kann es allerdings

g ab 35 Jahre, alle zwei Jahre: Hautkrebsscreening für Männer

schon zu spät sein – die Krankheit hat ein fortgeschrittenes Stadium erreicht. Er rät zu einer mit dem Arzt individuell abgestimmten Vorsorge, bei der die Krankheitsgeschichte miteinbezogen wird. Doch welche Vorsorgeuntersuchungen sind sinnvoll und werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen?

Ein Überblick:

g ab 50 Jahre, jährlich: Darmkrebsfrüherkennung, Untersuchung auf Blut im Stuhl

g ab 35 Jahre, alle zwei Jahre: Früherkennung von Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen und Diabetes

g ab 55 Jahre, alle zwei Jahre: Darmkrebsfrüherkennung, Stuhluntersuchung oder maximal zwei Darmspiegelungen

g ab 45 Jahre, jährlich: Krebsfrüherkennung für Männer, Tastuntersuchung der Prostata und der äußeren Genitalien

Alternative Medizin

Deutsche setzen zunehmend auf natürliche Arzneimittel

Individuelle Vorsorge ist wichtig: Welche Untersuchung wirklich notwendig Foto: dpa ist, sollten Männer direkt mit ihrem Arzt abstimmen.

Naturmedizin wird in Deutschland immer beliebter. Patienten fordern aktiv Wissen dazu ein.

Für immer mehr Menschen liegen Schul- und Naturmedizin auf Augenhöhe. Dies sind Ergebnisse einer neuen Studie des Rheingold-Instituts. „Die Menschen

achten mehr auf ihre Gesundheit, wollen ihren Körper weniger belasten, ihm mehr Gutes tun“, weiß auch Anke Portisch zu berichten.

Die Apothekerin ließ sich bereits vor Jahren über den Deutschen Zentralverein homöopathischer Ärzte auf diesem Gebiet ausbil-

Gesundheit kommt von Innen

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mehr als das übliche Sportangebot: Bei Aroha und Line-DanceFitness wird durch rhythmische Bewegungsabläufe mit hohem Spaß- und Gemeinschaftsfaktor das physische und psychische Wohlbefinden gefördert.

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und Geist in Einklang gebracht.

Wer sich gern an der frischen Luft bewegt, der ist beim Walking/ Nordic Walking genau richtig. Hier werden bei hohem TherapieEffekt für Herz-Kreislauf-, Stoffwechsel- und Immunsystem auch Muskeln und Gelenke regeneriert.

Zum Angebot des seit 2006 tätigen Sportvereins gehören auch Schwimmen, Wassergymnastik, Aqua-Jogging, Rückengymnastik, Hüft-Knie-Gymnastik, RehaSport, Bauch-Beine-Po, Showtanz und Spiel-Sport-Spaß für Kids. Aktuell sind 578 Mitglieder in 71 Sportgruppen aktiv.

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www.sonne-bewegt-berge.de Der Gesundheitssportverein 5x in Leipzig

den. Heute bietet sie ein umfangreiches Sortiment an alternativen Arzneimitteln für unterschiedliche Erkrankungen. Schulmedizin stellt Anke Portisch natürlich ebenso bereit. In der Erkältungszeit empfiehlt sie ihren Kunden beispielsweise Probiotika. Diese sollen die Abwehr stärken und die Nebenwirkungen von Antibiotika verringern.

Ihr Spezialgebiet ist die Herstellung von Autonosoden aus Eigenmaterial. Gemeint sind damit homöopathische Präparate, die aus Eigenblut oder Plazenta gewonnen werden. „Dafür vergeben wir spezielle Entnahme-Sets“, erklärt Anke Portisch. Anwendung finden diese homöopathischen Arzneimittel etwa bei Asthma, Hauterkrankungen oder anderen chronischen Leiden.

Vereint im Sportverein: Sonne bewegt Berge – eine starke Gemeinschaft Foto: SBB e. V. dank Sport.

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Wellness & Erholung

Anzeigen-Sonderveröffentlichung

Schwimmen fördert die Entspannung

Viele Männer machen heutzutage Wellness. Dabei lassen sie sich nicht nur massieren. Auch Kosmetik und Maniküre sind längst keine reine Frauensache mehr. Manchmal ist aber auch ein Bier mit Freunden das richtige Mittel zum Abschalten.

Schwimmen kann zu unbeschwerter Entspanntheit führen und Stress mindern. Regelmäßige Schwimmer erreichen dann eine Art meditative Entspannung, die Alltagsstress gut abbaut.

Wer es richtig macht, verspüre im Wasser eine gewisse Art von Freiheit, sagt Wolfgang Lehmann vom Deutschen Schwimm-Verband. Er spricht von einem „physischen und mentalen Zufriedensein“, das sich durch Schwimmen erzielen lasse: Körper und Seele fühlen sich wohl bei der Bewegung im Wasser, der Gesundheit ist in einem ganzheitlichen Sinne gedient. „Schwimmen ist gesund, weil es Bewegung bei geringer Verletzungsgefahr beinhaltet“, ergänzt Prof. Herbert Löllgen, Präsident des Deutschen Sportärztebundes. Es trainiert Herz, Lunge und Kreislauf, fördert schonend die Beweglichkeit der Gelenke und kräftigt – wenn auch in geringerem Umfang als andere Sportarten – die Muskeln. Auch der Stoffwechsel werde angeregt mit dem angenehmen Nebeneffekt, dass ein paar Pfunde purzeln können. „Der gesundheitliche Effekt ist am größten, wenn man eine bestimmte Strecke schwimmt“, rät Löllgen. 300 bis 500 Meter am Stück sollten es schon sein – und das möglichst regelmäßig.

Wann ist ein Mann ein Mann?

Das fragte 1984 schon Herbert Grönemeyer in seinem Hit „Männer“. Das Rollenbild war lange: Arbeiter, Ernährer, starker Mann im Haus. Entspannung fand er beim Feierabend-Bier und nicht in der Sauna. Dieses Klischee gehört aber inzwischen der Vergangenheit an.

Wellness-Tempel haben Männer längst als Zielgruppe entdeckt und ihre Angebote angepasst. Denn viele kommen gerne, haben aber eigene Bedürfnisse an Wellness-Behandlungen. „Sie mögen es schnell und effektiv“, sagt Lutz Hertel, Vorsitzender des Deutschen Wellness-Verbandes.

Kosmetik-Behandlungen für Männer sind einfach und funktional. „Sie legen keinen Wert auf verspielte Arrangements“, sagt Spa-Leiterin Angelika BaurSchermbach. Neben einem knackigeren Ablauf kommen spezielle Produkte zum Einsatz, weil Männer-Haut anders aufgebaut ist als Frauen-Haut. Und: „Statt Lavendel dominieren eher spritzig-sportliche Duftnoten“, sagt Baur-Schermbach.

Immer häufiger werden auch Maniküren gebucht, beobachtet Spa-Managerin Jenny Ballmann. Gerade Männer in Dienstleistungsberufen zählen zu ihren Kunden. Bei Männerhänden

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Kurz und knackig So mögen Männer Wellness

Auch Männer mögen Wellness, Kosmetik und Maniküre – ihre Ansprüche in Sachen Behandlungen unterscheiden sich allerdings von denen der Frauen.

Foto: Magdalena Rodziewicz komme es auf kurze, saubere Nägel und gepflegte Haut an.

Zum Runterkommen lassen sich Männer auch gern den Rücken kneten. „Und zwar kräftig, nicht gestreichelt“, sagt Hertel. „Sie wollen etwas spüren bei der Massage“, sagt auch BaurSchermbach. Wer richtig durchgewalkt werden will, sollte das bei der Terminbuchung angeben – nur so kann die passende Behandlung ausgewählt werden.

Eine Massage muss nicht wehtun, damit sie wirkt, sagt Ballmann. „Wellness-Massagen entspannen, lockern und lösen leichte Blockaden.“ Bei hartnäckigen Schmerzen sind sie aber

unter Umständen der falsche Ansatz. Dann sollte es eine medizinische Massage sein, rät Ballmann.

Diese werden vor allem in Physiotherapie-Praxen angeboten.

Manche Wellness-Tempel haben besonders männlich anmutende Behandlungsrituale im Programm – etwa Bierbäder. Hertel zweifelt aber an deren Nutzen: „Das sind eher Marketing-Maßnahmen.“ Männer steigen in der Regel ohnehin lieber unter die Dusche als ein langes Vollbad zu nehmen, wie Hertel sagt. „Und statt Badezusatz mit Biernote bevorzugen sie eher ein richtiges Bier.“ Für Männer kann auch ein Kneipenabend mit Freunden

Wellness sein, meint Hertel. „Sie brauchen dieses soziale Miteinander für ihr Wohlbefinden.“ Beim Alkohol gilt der Gesundheit zuliebe aber besser Zurückhaltung.

Die wäre auch in der Sauna angesagt: „Einige Männer neigen dazu, dort wie beim Sport ihren Leistungsgedanken auszuleben“, sagt Hertel. Häufig setzen sie sich auf die oberste Bank, bis ihnen der Schweiß in Rinnsalen die Haut hinunterfließt und der Kopf glüht. „Hier brauchen einige Männer eine Lektion“, findet Hertel.

Denn die Sauna ist kein Ort für Wettkämpfe. Wer sich dort übernimmt, kann seine Gesundheit gefährden.

Foto: tpsdave/pixabay.com

Für Schwangere ist die Biosauna ideal

Regelmäßiges Schwimmen kann für Entspannung sorgen.

Schwanger ins Schwitzbad?

Frauen, die gerne in die Sauna gehen, können das nach dem dritten Monat auch mit Babybauch machen. Ideal ist eine Biosauna, die trockene Luft und eine Temperatur zwischen 45 und 60 Grad Celsius hat, berichtet die Zeitschrift „Eltern“. In einem Dampfbad herrschen häufig nur

zwischen 40 und 50 Grad. Wegen der hohen Luftfeuchtigkeit kann ein Besuch dort aber stärker den Kreislauf belasten als die klassische Sauna mit 80 bis 90 Grad. Generell ist alles erlaubt, was der Mutter guttut. Und wichtig: Wer sich unwohl fühlt, geht lieber heraus und entspannt sich im Ruheraum.

Ausgiebig schwitzen? Das dürfen auch Schwangere nach dem dritten Monat. Empfohlen wird vor allem die Biosauna.

Foto: roesli48/pixelio.de

Langeweile? – Nicht mit uns!

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Die Feiertage liegen hinter uns und damit ein ereignisreiches Jahr für unsere Bewohner, Mitarbeiter und Gäste. Neben den jahreszeitlichen Festen gab es viele weitere Höhepunkte. So feierten wir unser 15-jähriges Jubiläum im Dresdner Hof. Der Leipziger Zoo gratulierte und überbrachte unsere Tierpatenschaftsurkunde.

Eine Theateraufführung zum sensiblen Thema Demenz in der Partnerschaft konnten wir im Leipziger Academixer Keller aufführen. Außerdem waren wir Gastgeber zur Notenspur-Nacht der Hausmu-

sik und begrüßten viele Musikliebhaber in unserem Panoramarestaurant zur Klaviermusik. Auch 2016 haben wir wieder viel Interessantes geplant. Unsere bekannte Angehörigen-Akademie setzen wir mit vier informativen Themen fort. Wir wollen mit Ihnen zu Ostern und während des Leipziger Musiksommers gemeinsam brunchen und eröffnen in der ersten Jahreshälfte eine Bilderausstellung in unseren Räumen. Wir laden Sie herzlich ein und informieren zeitnah in der Presse und auf unserer Homepage.

Maternus Seniorencentrum Dresdner Hof • Neumarkt 27 • 04109 Leipzig • Telefon: 0341 2274-100 • info-leipzig-mitte@maternus.de • http://leipzig-mitte.maternus.de

Medizin & Gesundheit

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Vorsicht beim Verzicht

Gänzlicher Verzicht auf Kohlenhydrate ist nicht gesund Die Weihnachtszeit ist vorbei, da haben sich bei so manchem überschüssige Pfunde angesammelt. Verzicht soll diese wieder schmelzen lassen. Der Diät-Tipp schlechthin: Kohlenhydrate vom Speiseplan streichen. Doch Experten raten ab.

Ohne diese Energielieferanten komme der Körper nicht aus. „Prinzipiell kann man sogar ganz ohne Kohlenhydrate leben, weil sie nicht essenziell sind“, sagt Prof. Andreas Pfeiffer vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung (DIfE). Dass man sich ausschließlich von Eiweißen und Fetten ernähren kann, haben etwa die Inuit gezeigt, nennt er ein Beispiel. Trotzdem rät der Experte von einem völligen Ver-

zicht ab. „Das ist nicht gesund.“ Denn der menschliche Körper sei an Ballaststoffe und Vitamine aus Produkten wie beispielsweise Getreide gewöhnt.

Pfeiffers Empfehlung ist, etwa 40 bis 50 Prozent seiner Ernährung mit Kohlenhydraten zu bestreiten. „Wenn es geht, setzt man vor allem auf langsam resorbierbare Kohlenhydrate.“ Die sind zum Beispiel in Vollkornbroten mit ganzen Körnern enthalten. „Sobald Körner gemahlen sind, sind sie nicht mehr langsam resorbierbar“, sagt der Wissenschaftler.

Bohnen, Erbsen und andere Hülsenfrüchte liefern ebenfalls lang resorbierbare Kohlenhydrate.

Weil sie auch Mikronährstoffe, Vitamine und Ballaststoffe enthalten, sind diese Produkte laut Pfeiffer

eine gute Ergänzung für einen ausgewogenen Speiseplan.

Für Produkte mit viel Stärke wie Reis, Weißbrot und Kartoffeln gilt das weniger. Die enthaltenen Kohlenhydrate würden schnell aufgenommen und machten rasch wieder Hunger, erläutert Pfeiffer. „Als gesunder, schlanker Mensch ist der Verzehr weniger problematisch, da

IKK classic modernisiert Bonusprogramm und Gesundheitskonto ab 2016

Foto: IKK classic

mit jeweils bis zu 90 Euro oder die Teilnahme an den IKK-Aktivtagen mit bis zu 180 Euro erstattet.

Versicherte der IKK classic profitieren 2016 von weiteren Vorteilen.

aber lieber auf diese Kohlenhydrat-Lieferanten verzichten. „Sie können profitieren, wenn sie ihre Ernährung entsprechend anpassen.“

Foto: Tim Reckmann/pixelio.de

Vorteile für die Gesundheit

Ab 2016 hat jeder Versicherte zwölf Monate Zeit, vier bonusfähige Maßnahmen nachzuweisen und den Bonus der IKK zu erreichen – egal ob er im Januar ins Programm startet oder im September. Erwachsene erhalten beim Nachweis von vier Maßnahmen 100 Euro, Kinder bei drei Maßnahmen 60 Euro. Wichtig für den Bonus für 2015: Das Bonusheft muss bis 31. März 2016 eingereicht werden.

Der neue, zusätzliche Vorteil des IKK-Gesundheitskontos: Der bisherige Höchstbetrag von 300 Euro entfällt. Wie bisher kann das Gesundheitskonto für die Finanzierung einer Vielzahl präventiver und medizinischer Maßnahmen genutzt werden. So werden zwei Gesundheitskurse pro Jahr

man die Kohlenhydrate verbrennt.“ Menschen mit hohem Blutdruck, einer Fettstoffwechselstörung oder Diabetes sollten

Nach wie vor kann das Konto für osteopathische Behandlungen, homöopathische Arzneimittel, Mineralstoffe für Schwangere oder Zahnversiegelungen bei Kindern genutzt werden. Neu hinzugekommen ist etwa ein Zuschuss von 40 Euro pro Jahr für eine professionelle Zahnreinigung.

Iris Munske, Regionalgeschäftsführerin der IKK classic in Leipzig, sagt: „Wichtig war uns, die Teilnahme noch einfacher und vorteilhafter zu gestalten – auch, um noch mehr unserer Versicherten zu motivieren, für ihre Gesundheit aktiv zu werden.“

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Freuen Sie sich auch im neuen Jahr auf die Vorteile der IKK classic.

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Informationen unter unserer kostenlosen IKK-Servicehotline: 0800 455 1111.

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Severin Freund, Olympiasieger im Skispringen

Der Blick in den Körper

In der Central Apotheke werden ohne Blutabnahme Vitalstoffe analysiert Gesund und vital ins neue Jahr starten – das ist, wozu die Central Apotheke beitragen möchte. Ihr Angebot: eine Vitalstoff-Analyse.

Mithilfe eines Bioscan-Gerätes werden dabei Blutparameter wie Mineralien, Spurenelemente, Vitamine, Aminosäuren und Schwer-

metallbelastung ermittelt. Und so funktiert es: „Durch einen Sensor werden Frequenz und Energie der elektromagnetischen Wellen bestimmt, die der Körper aussendet. Diese werden mit einem Resonanzspektrum von optimal ernährten, gesunden Menschen

verglichen“, erklärt Mitarbeiterin Francesca Laue. So ergeben sich Aussagen über den Zustand des eigenen Körpers.

Diese Methode ist schmerzfrei und nicht-invasiv. Dazu muss lediglich für eine Minute ein Sensor mit der Hand umschlossen werden. „Nach der Messung besprechen wir die Ergebnisse mit den Kunden, geben Ernährungsempfehlungen und bieten individuell zusammengestellte Nährstoffe an, mit denen die Werte optimiert werden können. Das Ganze dauert etwa 15 Minuten“, sagt Laue. Geeignet ist die Untersuchung, die bis 30. Januar zum Sonderpreis angeboten wird, für Personen ab zehn Jahren, ausgenommen sind Schwangere.

Um Voranmeldung wird gebeten.

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Die pharmazeutisch-technische Assistentin Francesca Laue zeigt, wie die Foto: Patricia Liebling Spektralmessung per Sensor funktioniert.

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Wellness & Erholung

Anzeigen-Sonderveröffentlichung

Schwerelos schweben

Abschalten vom Alltag: Soletherme Bad Elster lädt zum Entspannen und Erholen ins Vogtland ein Ein Quell von Gesundheit und Kraft findet sich im Herzen des Vogtlandes: die Soletherme Bad Elster. Ein Besuch verspricht nicht nur ein einmaliges Schwebe-Erlebnis im wohlig warmen Wasser, sondern auch echte Effekte für die Gesundheit.

Denn das Bad in Sole stärkt das Immunsystem, fördert die Regeneration des Herz-KreislaufSystems und regt den Stoffwechsel an. Beim Aufenthalt im salzund mineralienreichen Wasser aus der eigenen Solequelle im Elstertal pendelt sich das Immunsystem auf sanfte Weise ein. Die Widerstandskraft des Körpers steigt.

Darüber hinaus ermöglicht die Therme eine ganz spezielle Erfahrung des Schwebens im Wasser. In den drei Becken kommt die Sole mit unterschiedlichem Salzgehalt zum Einsatz und wird somit in verschiedenen Nuancen fühlbar. Im Salzsee mit 15 Prozent Solekonzentration erleben Gäste ein Gefühl der Schwerelosigkeit wie sonst nur im Toten Meer.

In der Soletherme finden Erholungsuchende auf weitläufigen 4500 Quadratmetern neben ansprechenden Ruhe- und Rückzugsmöglichkeiten auch eine Saunawelt, ein Thermenrestaurant sowie die Badelandschaft und Sauna im Albert Bad. Genug, um sich einen Tag oder länger

ausgiebig zu entspannen und die vielen positiven Aspekte der Soleanwendung wirken zu lassen.

In der Soletherme Bad Elster vergisst man schnell, wenn es draußen stürmt, schneit und Wolken den Blick auf die Sonne versperren. Vor allem das von äußeren Einflüssen abgeschirmte Licht- und Klangbad mit zehnprozentiger Solekonzentration sorgt dafür, einmal völlig vom Alltag und der Umgebung abzuschalten. Bei Wassertemperaturen von 34 bis 36 Grad Celsius entschwebt der Besucher durch visuelle Animationen, Lichteffekte und Musik dem Winterblues. Das Zusammenspiel aus Akustik und Projektionen wurde auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse ausgewählt, um eine besondere Tiefe der Entspannung zu ermöglichen.

Die Bad Elsteraner Thermalsole wirkt auf ganz unterschiedlichen Ebenen. Neben den gesundheitlichen und entspannenden, glücklich machenden Aspekten wirkt sie sich auch auf die Schönheit aus. Der Aufenthalt in der Sole fördert den natürlichen pH-Wert der Haut und die enthaltenen Mineralien sorgen für die bessere Speicherung von Feuchtigkeit.

Ein natürlicher Jungbrunnen aus 1200 Metern Tiefe, den es gerade im Winter zu genießen gilt.

⁄ Sächsische Staatsbäder GmbH Tel.: 037437 71111 www.saechsischestaatsbaeder.de

Einfach mal abschalten: In der Soletherme Bad Elster können Besucher den Alltag ausblenden und sich vollkommen entspannen. Ob mit Ausblick in die Natur (oben) oder umgeben von visuellen Animationen und Lichteffekten (rechts) – Gästen präsentiert sich ein vielseitiges Angebot.

Fotos: Pastierovic1, SSB/H. Schneider

Gegen dicke Luft

Nicht bloß Pause machen

Sechs Pflanzen, die eine entspannende und erholsame Zeit unterstützen

Erholung an Bedürfnisse anpassen

Eine gute Luftqualität ist Voraussetzung für einen erholsamen Schlaf, entspannende Momente und vor allem Gesundheit. Denn schlechte Luft kann weitreichende gesundheitliche Folgen haben.

Dazu zählen etwa Asthma, Allergien und Entzündungen. Es gibt teure Luftreiniger, die sich dem Problem annehmen, aber auch günstigere und natürlichere Alternativen: diese sechs Pflanzen, die es in sich haben.

Sich mal so richtig erholen – mit dem Anspruch starten viele ins Wochenende. Nicht selten fühlt man sich aber montags genauso kaputt und müde wie freitags nach einer anstrengenden Arbeitswoche. Das belegt etwa eine repräsentative Umfrage der Krankenkasse DAK-Gesundheit.

Demnach reicht vier von zehn Deutschen das Wochenende nicht zur Erholung. Frauen sind stärker betroffen als Männer. Nahezu jede zweite Befragte gab an, am Wochenende nicht genug Kraft für die neue Woche zu schöpfen – bei den Männern waren es 37 Prozent.

Bei den Männern stellte sich der Job als größter Stressfaktor heraus. 55 Prozent der Befragten gaben an, dass dieser die Erholung störe. Bei den Frauen stand an erster Stelle der Haushalt. Zusätzlich vermiest den Frauen der Job das Wochenende: 49 Prozent gaben an, samstags oder sonntags oft arbeiten zu müssen.

Das Gefühl, nicht erholt aus dem Wochenende zu kommen, kann laut der Zeitschrift „Psychologie heute compact“ auch an einer falschen Vorstellung von Erholung liegen: Passives Pausieren bringe in der Regel nicht den gewünschten Effekt. Vielmehr mache es Sinn, die Erholung an die eigene Situation anzupassen.

g Jasmin Dieses Klettergehölz kommt in wärmeren Klimazonen vor, ist aber auch drinnen gut aufgehoben, solange es genügend Tageslicht bekommt. Sein Geruch verbessert die Schlafqualität und

die Wachsamkeit während des Tages.

g Lavendel Die Pflanze riecht nicht nur gut, sondern trägt dazu bei, Angst und Stress abzubauen. g Rosmarin Eine Studie besagt, dass Rosmarin die Gedächtnisfähigkeit um bis zu 75 Prozent verbessern kann. Dazu die Blätter in den Fingern zerreiben und den Geruch aufnehmen. So sollen die Sinne geschärft und die Luftqualität verbessert werden. g Aloe Vera Bei der Weltraumbehörde Nasa ist die Pflanze als Top-Sauerstoff-

produzent und Luftverbesserer gelistet. Eine sauerstoffreiche Luft im Schlafbereich kann den Schlaf tiefer und erholsamer machen.

g Efeu Besonders bei nächtlichen Atemproblemen und bei Asthma soll sich Efeu eignen. Studien haben ergeben, dass Efeu bis zu 94 Prozent des Schimmels in der Luft filtern kann. Das reduziert die Bildung und Aufrechterhaltung von Allergien und gereizten Lungen. g Bogenhanf Studien haben gezeigt, dass der robuste Bogenhanf im Wohnbereich dabei hilft, Augenreizungen, Atembeschwerden und Kopfschmerzen zu minimieren.

Drinnen wie draußen: Neben Jasmin, Aloe Vera und Lavendel (v.l.) sorgen noch weitere Pflanzen für eine gute Fotos: Andreas Hermsdorf, Julia Vogt, Rosel Eckstein/pixelio.de Luftqualität.

Wen Langeweile erschöpft, der sollte etwas Anregendes zur Erholung tun – ein anspruchsvolles Buch lesen, Strategiespiele spielen, Sport treiben oder auch im Garten arbeiten.

Wer sich müde und ausgelaugt fühlt kann dösen oder schlafen, etwas Unterhaltsames im Fernsehen schauen. Auch Spazieren oder in die Sauna gehen kann dann helfen.

Wen Frustration plagt, der kann ausgehen und Veranstaltungen besuchen, sich unterhalten, aber auch Extremsport kann in diesem Fall zur Erholung beitragen.

Betroffene, die sich ständig wie unter Strom fühlen, sollten versuchen, zur Ruhe zu kommen: Stille, ruhige Orte aufsuchen und die Reizüberflutung eindämmen.

Bevor man in die passende Erholung startet, sei eine Phase der Distanzierung notwendig, erläutert die „Psychologie heute“: Man sollte Abstand zu den Ereignissen und Emotionen des Tages gewinnen. Das heißt, den Ärger abschütteln und einen Schlussstrich unter unerledigte Aufgaben ziehen. Danach kann das passende Entspannungsprogramm losgehen. Bevor man sich dann wieder in den Alltag stürzt, sollte man sich ein wenig Vorbereitung gönnen – in etwa wie das Aufwärmen vorm Sport.

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Sport & Fitness

Anzeigen-Sonderveröffentlichung

Sportlicher Antrieb Was Männer und Frauen in Gang bringt Männer und Frauen ticken einfach anders – auch beim Sport.

Eine neue Studie zeigt, dass die Motive, aktiv zu werden, äußerst unterschiedlich sind.

Männer lieben die Herausforderung,FrauenarbeitenanderFigur– dass die Motive für sportliche Aktivitäten bei den Geschlechtern durchaus unterschiedlich sind, zeigt jetzt eine repräsentative Studie der GfK Marktforschung.

Befragt wurden 1952 Personen ab 14 Jahren.

Laut der Umfrage sind sportliche Herausforderungen und Wettkämpfe mit 23 Prozent die größte Motivation für Männer. Ein solches Kräftemessen reizt dagegen nur zehn Prozent der Frauen.

Auch das Erreichen der körperlichen Leistungsgrenze, das von rund einem Viertel der männlichen Teilnehmer als Motivation angegeben wurde, treibt nur zehn Prozent der Frauen zu sportlichen Höchstleistungen.

Bei dem weiblichen Geschlecht stehen Motive wie Bodyforming, Straffung und Abnehmen an der Spitze. Demnach schwitzen 32 Prozent der befragten Frauen für eine tolle Figur. Bei den Männern dagegen gaben nur 14 Prozent das Aussehen und Körperempfinden als Motivationsgrund an. Bei dem Hauptmotiv jedoch sind sich Frauen und Männer wieder einig: Sport ist der beste Weg, um sich fit und gesund zu halten.

Tipps zur Motivation g Ein individueller, konkreter Grund muss her, der einem ganz persönlich wichtig ist. g Ein großes, scheinbar unerreichbares Ziel sollte in kleine Ziele zerlegt werden. g Der erste Schritt sollte so leicht wie möglich gestaltet werden. g Im Winter sollte man auf die Fitness im Sommer aufbauen und das Niveau nicht durch Trägheit verspielen. g Sportliche Ambitionen sollten in großer Runde verkündet werden, um Druck aufzubauen. Auch Verabredungen zum Sport helfen. g Aus der Startmotivation eine Gewohnheit machen. g Fitness-Apps helfen bei Planung und Organisation. g Sich selbst belohnen. g Nicht zu hart zu sich sein.

Wo gute Vorsätze wahr werden Wettkampf versus Körperformung: Die Motive von Männern und Frauen Foto: Juergen Jotzo/pixelio.de Sport zu treiben, sind ganz unterschiedlich.

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Matchball-Sportcenter: mit Rückschlagsport und mehr in Bewegung setzen

Mehr Sport und Bewegung – diese Absicht gehört zu den TopVorsätzen für das neue Jahr. Das Matchball-Sportcenter bietet die idealen Voraussetzungen, dieses Vorhaben Realität werden zu lassen. Egal ob als regelmäßiger Sport oder als Freizeitbeschäftigung für zwischendurch, egal ob

allein, mit Freunden oder der Familie. Das Matchball-Sportcenter bietet Möglichkeiten für jeden – egal ob Profi oder Anfänger.

Ballspielbegeisterte können sich auf jeweils vier Badmintonund Squashcourts sowie auf drei Tennisplätzen und an zwei Tischtennisplatten auspowern.

Gute Vorsätze für 2016?

Kommen Sie spielen!

• Tennis • Squash • Badminton • Tischtennis • Minigolf • Sauna • Lounge

• Lounge

uns auf Sie! Wir freuen ortcenter Matchball Sp 175 ße ra St r ne Lütz zig ip Le 9 0417

iten: Öffnungsze .50 bis 00.30 Uhr

⁄ Matchball-Sportcenter Leipzig

07 MO - FR .00 Uhr 08.50 bis 22 0 Uhr SA u. SO bis 22.0 0 .5 08 FEIERTAG

ngshotline: Reservieru 5 57 55 0341 - 4 9

Geschicklichkeit und Präzision lassen sich an der Indoor-Minigolfanlage trainieren, was außerdem viel Spaß bereitet. Neben all dem verspricht der Vitalis Gesundheitsclub mit Geräten und Kursen Abwechslung. Je nach Wunsch können Gäste selbstständig trainieren oder aber einen Trainer buchen. Wer sich im Anschluss an den Sport entspannen oder stärken möchte, auf den warten Sauna und Bistro. Und das alles völlig unverbindlich, also ohne Vereinsmitgliedschaft.

Wem es an Ausrüstung mangelt, der kann sich Schläger, Bälle und Schuhe ausleihen oder im Sport-Shop des Centers erwerben. Gäste, die bis 31. Januar diesen Artikel oder die nebenstehende Anzeige vorlegen, erhalten zwei Leihschläger gratis.

Lützner Straße 175/Ecke Saarländer Straße 04179 Leipzig Tel.: 0341 4955755 www.matchball-leipzig.de

Im Matchball-Sportcenter können Gäste ihre guten Vorsätze in Sachen Foto: Benjamin Pohle Bewegung umsetzen – so etwa beim Badminton.

In 30 Minuten zum Ziel

Frauensportkette Mrs.Sporty eröffnet neuen Club in Markkleeberg

Für die ersten 50 Mitglieder. Gültig bis 17.01.2016. * Das Angebot gilt nur im Mrs.Sporty Club Markkleeberg bis zum 17.01.2016. Bei Abschluss einer Mitgliedschaft erhalten die ersten 50 Neumitglieder das einmalig fällig werdende Startpaket für 0 Euro anstatt der regulären 99 Euro und zusätzlich einen Rabatt von 4 Euro auf den monatlichen Mitgliedsbeitrag. Nicht kombinierbar mit anderen Angeboten. Informationen zu den anfallenden Kosten, zum Startpaket, zur Verwaltungsgebühr sowie zu unseren attraktiven Konditionen findest du unter www.mrssporty.com. Inhaber Mrs.Sporty Markkleeberg: Ulf Grey, Städtelner Str. 54, 04416 Markkleeberg

zu sammeln. Auf Wunsch wird das Training mit einem Ernährungsprogramm kombiniert. Per-

Foto: Markus Lehr

Jetzt starten: 0 € fürs Startpaket und 4 € pro Monat sparen.*

Es ist so weit: Mrs.Sporty ist nun auch in Markkleeberg vertreten.

Ab sofort stehen die pinkfarbenen Türen der Frauensportkette allen Frauen offen, die sich für das Fitness- und Gesundheitskonzept interessieren, das in inzwischen mehr als 550 Clubs in Deutschland, Österreich, Italien, Spanien, Polen, der Schweiz und der Slowakei angeboten wird.

Das Trainingskonzept – unter anderem entwickelt mit TennisLegende Stefanie Graf – basiert auf 30 Minuten Zirkeltraining an zwei bis drei Tagen in der Woche.

Es ist für Frauen jeden Alters und mit jeder Sporterfahrung geeignet und soll reichen, um dauerhaft Gewicht zu verlieren, Lebenslust zu gewinnen und neue Energien

Herzlich willkommen heißt es ab sofort bei Mrs.Sporty in Markkleeberg.

sönliche Betreuung und familiäre Atmosphäre sind dabei essenziell. Denn Mrs.Sporty versteht sich als Frauensportclub und Freundinnentreff in einem.

Für Schnellentscheider hält das Mrs.Sporty-Team zum Tag der offenen Tür am 17. Januar ein besonderes Angebot bereit. Für die ersten 50 Frauen, die an diesem Sonntag eine Mitgliedschaft abschließen, entfallen die Kosten für das Startpaket im Wert von 99 Euro. Ebenso winken vier Euro Rabatt auf den monatlichen Mitgliedsbeitrag.

⁄ Mrs.Sporty Markkleeberg

Städtelner Straße 54 04416 Markkleeberg Tel.: 0341 2409544 www.mrssporty.de/club746

Liebe & Partnerschaft

Anzeigen-Sonderveröffentlichung

Symptom einer Krise

Freundschaft plus Knapp jeder Dritte findet Mingles gut Sex ohne Liebe – dafür aber gerne mit Freundschaft: „Mingles“ sind Singles, die nicht den Partner fürs Leben suchen, sondern Freunde, mit denen sie das Bett teilen. Laut einer repräsentativen Umfrage der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) steht fast jeder Dritte dieser Idee positiv gegenüber. Allerdings gehören dieser Gruppe mehr Männer (63 Prozent) als Frauen (36 Prozent) an. Die größte Zustimmung findet das Mingle-Leben unter den 20- bis 49-Jährigen. Die Älteren sind nicht so überzeugt: Nur 16 Prozent der Befürworter sind über 60 Jahre alt.

Das Wort Mingle leitet sich aus dem Englischen Begriffen „mixed“ und „Single“ ab. Das englische Verb „mingle“ bedeutet, sich mit anderen Menschen zu mischen.

Fast die Hälfte findet das Modell

Warum Männer und Frauen wirklich fremdgehen und wie man damit umgeht

gut, weil es genau der richtige Mix aus Verbindlichkeit und Freiheit sei. Immerhin zwölf Prozent befürworten das Mingle-Leben, weil sie selbst schon positive Erfahrung damit gesammelt haben.

Doch nicht alle sind begeistert von dem Konzept „Freundschaft plus“: 43 Prozent der Befragten halten nichts von der Idee. Für die Mehrheit der Gegner (73 Prozent) kommt so etwas nicht infrage – eine feste Beziehung oder nichts.

Einigen wenigen (drei Prozent) geht das Konzept allerdings nicht weit genug. Sie finden Sex gut – auf Freundschaft können sie aber verzichten. Manchen ist das Thema völlig egal: 28 Prozent haben keine Meinung zu den Mingles – das sind fast so viele, wie es Befürworter gibt. Die GfK befragte rund 1000 Personen in Deutschland.

Unterwegs in fremden Betten: Die Beweggründe fremdzugehen sind für Männer und Frauen ganz unterschiedlich.

Das Ende einer Beziehung muss ein Seitensprung aber nicht gleich bedeuten.

Foto: dpa

Urlaubsideen für 2016 LVZ-Reisemarkt am 5. und 6. Februar

Foto: dpa

Nicht nur zum nahenden Valentinstag sollten Paare gemeinsame Zeit verbringen. Auch über das Jahr hinweg sollten sie sich besondere Momente schaffen. Eine Möglichkeit bietet eine Reise.

Inspiration, wo diese hinführen

Futter für die Liebe: gemeinsames Reisen.

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kann, liefert der LVZ-Reisemarkt am 5. und 6. Februar. Er findet am Freitag von 10 bis 20 Uhr und am Samstag von 10 bis 18 Uhr in den PROMENADEN Hauptbahnhof Leipzig statt. Auf die Besucher warten tolle Angebote.

Wer früh bucht, hat nicht nur eine große Auswahl, sondern kann auch noch das eine oder andere Schnäppchen machen. Musikalisch und tänzerisch werden Besucher mit einem abwechslungsreichen Programm auf die Urlaubssaison 2016 eingestimmt.

Mehr als 30 Aussteller, darunter Tourismusverbände, Ferienregionen und Städte aus ganz Deutschland, aber auch Reisebüros und Hotels präsentieren sich mit ihren Angeboten für Familien, Paare und Singles jeden Alters.

Besucher können zudem während des LVZ-Reisemarktes an der großen Verlosung teilnehmen und sich auf tolle Preise freuen.

Fremdgehen kann zu einer der schwersten Krisen in Beziehungen führen. Dabei ist es nicht der Ursprung der Krise, sondern vielmehr ein Symptom. Was Männer und Frauen zum Seitensprung bewegt.

Sexuelle Unzufriedenheit liegt bei vielen Studien als Grund für den Seitensprung weit vorne.

In einer Studie der US-Initiative „The Normal Bar“, innerhalb derer 100 000 Männer und Frauen zu dem Thema befragt wurden, nannten 71 Prozent der Männer Langeweile im Bett als Grund.

Eine Studie der Universität Guelph in Kanada ergab, dass sexuelle Versagensängste dazu führen können, dass Männer ihrer Partnerin fremdgehen. Denn bei fremden Frauen sei diese Sorge weitaus geringer als bei der eigenen.

Die Karls-Universität in Prag fand zudem heraus, dass Männer, deren Väter untreu waren, häufiger ihre Partnerinnen hintergehen, als solche, deren Väter treu waren.

Doch wie sieht es bei den Frauen aus? Sind ihre Beweggründe, untreu zu werden, so anders? „Bei Frauen wird der Impuls des Fremdgehens selten von einem sexuellen Defizit ausgelöst, sondern häufig von einem Defizit an Aufmerksamkeit, Gesprächen und Zweisamkeit“, sagt FocusOnline-Expertin Sigrid Sonnenholzer. Eine dritte Person habe aber erst dann eine Chance, so Sonnenholzer, wenn eine Lücke klafft. Frauen seien Meisterinnen im Verdrängen. „Sie halten aus, sie halten durch, bis zu dem Moment, in dem ein anderer Mann ihr zeigt, wie es ist, sich wieder als umworbene Frau zu fühlen.“ Und was macht ein solcher Fehltritt mit einer Partnerschaft?

Paarberaterin Sonnenholzer sagt: „In den meisten Fällen, sofern es nicht direkt zur Trennung kommt, reden die Paare danach mehr miteinander.“ Somit kann der Seitensprung sowohl das Aus einer Beziehung bedeuten als auch die Kommunikation verbessern.

Informieren und buchen

Für den Fall Sigrid Sonnenholzer, Paarberaterin und Focus-Online-Expertin, weiß Rat:

g Auf das Herz hören, nicht auf Ratschläge anderer. g Nicht mit Außenstehenden darüber sprechen. Dadurch ist der Gesichtsverlust für beide Parteien vorprogrammiert. g Stolz sollte in dieser Situation keinen Platz haben. g Weder körperliche noch emotionale Vergleiche mit der anderen Person anstellen. Besser: Mit dem Partner besprechen, was beide dazu beitragen können, dass so ein Fehltritt nicht mehr vorkommt. g Dem Partner glauben, wenn er beteuert, er würde alles dafür geben, das Geschehene rückgängig zu machen. g Wenn Verzeihen und Vergessen schwer fallen: eine neutrale Beratungsstelle aufsuchen.

5. und 6. Februar 2016

13. LVZ Reisemarkt Im Unter- und Erdgeschoss der Promenaden Hauptbahnhof Leipzig präsentieren Reiseveranstalter, Fremdenverkehrsverbände, Freizeitunternehmen Reisen, Ausflugsziele, Wellnessparadiese, Kureinrichtungen u.v.m.

Freitag, 5. Februar 2016 10.00 – 20.00 Uhr

Samstag, 6. Februar 2016 10.00 – 18.00 Uhr

www.lvz.de/Reise/LVZ-Reisemarkt

Großes Gewinnspiel

Hauptpreis: Dampfzugfahrt nach Breslau für 2 Personen inkl. Hotel mit Halbpension 29.10. – 31.10.2016