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Directorio Dirección General
Rosa María Maliaños Altamirano
Director Ejecutivo
Rommel Javier Sánchez García
Editora
María Mercedes Alemán Meneses
Redacción
Katy Halftermeyer
Diseño y Diagramación Mercadeo y Ventas Fotografía
MAAS Comunicación Rommel Sánchez Donald Gaitán
Para mayor información llamar al: (505) 8264-1980 / 8840-5599 escribir a: maascomunicacion@gmail.com contáctenos: Revistamisaludyfamilia Saludyfamilia1 Una publicación de:
Puntos de distribución Supermercados La Colonia Super Express Centro Médico Finlay Centro de Endodoncia Especializada Total Gym Farmacity Clínica de Medicina Oriental Estethic Center Acrilcar Clínica Dr. Pie Masaya • Granada • Rivas • León • Chinandega
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Rommel Javier Sánchez Director Ejecutivo
UN NUEVO AÑO, NUEVAS METAS 2015 El inicio de un nuevo año, nos brinda la oportunidad de definir nuestras metas para los 365 días del año. En esta vida todos venimos con un propósito y una misión, es por eso que en cada nuevo día que nos levantamos y abrimos los ojos, tenemos la posibilidad de seguir aprendiendo y mejorando todo aquello que nos hemos equivocado, porque la vida es una escuela, en la cual todos los días algo se aprende y el objetivo de todo ser humano es ser feliz. Para este año, que tú mayor deseo sea este: Si otros pudieron yo también puedo, pero si otros no pudieron, yo puedo ser el primero en lograrlo. Tienes inmensos potenciales de alcanzar todo cuanto desees y si eso lo pones en tus propósitos, tendrás grandes posibilidades de lograrlo porque debemos recordar siempre que todo deseo positivo tiene 100 veces más frecuencias que uno negativo, entonces ponlo como meta y lo conseguirás. Recuerda, ¡No pida a Dios que guíes tus pasos, si tú no estás dispuesto a mover tus pies!!
Pág. 06 Cita médica NUESTRA PORTADA
Pág. 12
Estilo de vida
Pág. 18
Tendecias y moda
Pág. 22 Asesoría legal Pág.Finanzas 24 Pág. 26
Emergencias médicas
QUINTA EDICIÓN 2015 Fotografía: Team Gaitán Edición: MAAS Comunicación Editora: Rosa María Maliaños Modelos: Nicole Gaitán Emelie Gaitán Silvia Shöneke Yezabel Sandoval
Pág. 28
Nuestras mascotas
Pág. 30 Eventos y más Pág. 32
Mitos y realidades
Pág. 35
Agenda familiar
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MI CITA MÉDICA
CUIDADOS DEL RECIÉN NACIDO
Dra. Marina Morales Pediatra-Neonatóloga
rinamorales2005@yahoo.com
El período neonatal es el tiempo comprendido desde el momento del nacimiento de un niño, hasta que cumple 28 días de vida. Es la etapa más importante en la existencia de todo ser humano, ya que es la fase de transición y adaptación entre la vida uterina y el mundo exterior. La llegada de un nuevo bebé al núcleo familiar es un acontecimiento gozoso pero al mismo tiempo en algunas ocasiones es motivo de angustia para los padres. A continuación, estimados lectores, les presento una guía fácil y rápida de cómo brindar los cuidados generales a nuestros nuevos miembros del hogar.
1. HIGIENE PERSONAL
agua y jabón incluyendo los antebrazos hasta los codos. No debemos usar accesorios como anillos, relojes, brazaletes, etc. ya que además de ser medio de transporte para gérmenes, pueden lastimar la delicada piel del bebé.
2. HIGIENE DEL BEBÉ
En los niños, se debe asear el Es necesario bañarlo diariamente pene descubriendo la punta (glande) retrayendo la piel que lo con agua tibia y jabón neutro en posición semisentado. Durante el cubre (prepucio), para eliminar la sustancia blanca que allí se baño, lavar el ombligo y secarlo produce y evitar infecciones. bien posteriormente hasta que se desprenda de la piel de forma Recortar sus uñas cada dos espontánea, esto ocurre entre la o tres días mientras duerme. primera y la segunda semana de Mantenerlas cortas y limadas evitando de esta manera lesiones vida. en la cara y los ojos. Está contraindicado el uso de “fajeros” ya que al ejercer presión sobre el abdomen interfieren en la adecuada respiración del neonato.
Los oídos son una parte muy delicada del bebé. Lo mejor es Antes de tocar al bebé y después limpiar solamente el pabellón de cambiar el pañal debemos auricular (oreja) con un hisopo, de lavar nuestras manos con algodón o un paño húmedo. 6
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El aseo de los genitales se debe realizar durante el baño y al cambiar el pañal. En las niñas utilizar algodón húmedo con agua, separando los labios mayores y menores y en dirección de adelante hacia atrás, para evitar contaminación de la vagina.
Evitar el uso de productos cosméticos (aceite, colonia, perfume, shampoo, jabón con aroma, talco, etc.) y aromatizantes ambientales. Asear la lengua, encías y carrillos una vez al día humedeciendo una gasa o algodón con una onza de agua hervida y fría mezclada con
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“una pizca” de bicarbonato de sodio. No introducir en la boca del bebé ninguna sustancia sin indicación médica.
después del parto ya sea natural o por cesárea. La madre debe proporcionar lactancia “a libre demanda”, es decir, cada vez que el bebé lo desee, sin horario, en Durante el embarazo, conviene un ambiente tranquilo y en una realizar comidas frecuentes pero posición cómoda para ambos. en menor cantidad, tres tiempos principales y tres meriendas, La leche materna es el mejor la cantidad de la porción irá en alimento desde el punto de vista dependencia de las necesidades nutritivo e inmuniza al bebé individuales. contra las enfermedades, ya que contiene anticuerpos de la madre y otros componentes que no 3. POSICIÓN AL DORMIR incluyen las fórmulas artificiales. Se recomienda la lactancia Todo bebé debe ser colocado materna exclusiva hasta los 6 “boca arriba”para dormir, hasta meses de edad y posteriormente los seis meses de edad, ya que incluir otros alimentos existe una alta relación entre (ablactación) según se lo indique la postura “boca abajo” y el su pediatra. síndrome de muerte súbita
en un papel filtro especial. El Tamiz Neonatal, que también recibe el nombre de “prueba del talón” analiza algunos factores indicadores de trastornos del metabolismo. Es efectivo para el diagnóstico precoz de alteraciones que cursan con retraso mental y otras manifestaciones graves como fenilcetonuria, hipotiroidismo congénito y fibrosis quística entre otras muchas enfermedades.
8. ESTIMULACIÓN TEMPRANA
La estimulación temprana abarca todas las actividades que enriquecen el desarrollo del lactante. La probabilidad 5. EXPONERLO AL SOL físico y psíquico. Involucra de padecer una muerte súbita cuando el bebé duerme boca objetos y exige la relación abajo es entre tres y nueve veces Para evitar la ictericia (coloración niño-adulto. Se logra superior en relación a cualquier amarilla de la piel), se recomienda hablándole siempre, con otra postura. exponerlo directamente al sol naturalidad frente a la tibio por la mañana y por la tarde, cara con un tono suave • Es recomendable no abrigar sin ropa, durante 10 minutos y utilizando palabras demasiado al bebé. recostado sobre su espalda y • No se recomienda el exceso otros diez minutos recostado cariñosas. Colocando cerca de ropa o de temperatura en sobre su abdomen durante los del bebé un reproductor la habitación. primeros siete días de vida, portátil con música suave • No cubrir su cabeza para protegiendo sus ojos. y a un volumen medio. Si dormir y colocar bien las el bebé emite gorgogeos, sábanas para evitar que 7. TAMIZAJE NEONATAL reaccione ante ellos y puedan tapársela. • Utilizar un colchón firme formule una conversación Es un estudio preventivo y evitar usar almohadas o que debe realizarse a todos con él. juguetes blandos dentro de la cuna. Mantener limpio el ambiente y prohibir que se fume en el entorno del bebé.
4. ALIMENTACIÓN La lactancia materna debe iniciarse inmediatamente
los recién nacidos. Su objetivo diagnosticar y tratar oportunamente enfermedades graves e irreversibles que no se pueden detectar clínicamente al nacimiento. Consiste en el análisis de la sangre del bebé (cinco gotas) de una muestra extraída del talón y colectada
Se recomienda la primera cita con su Pediatra al 7mo día de vida y cada mes para control de su crecimiento y desarrollo, vacunas y orientación alimenticia. Revista Mi Salud y Familia
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Foto: http://www.babymoon.es/blog/
de la misma enfermedad.
Dr. Frank Rodriguez Fisiatra
• Esta patologia, denominada tambien enfermedad luxante de la cadera o displasia de cadera, es una patologia del sistema musculo esqueletico que se produce por una perturbación en el desarrollo de la cadera en su etapa intrauterina antes del tercer mes de vida fetal. La sub-luxación o la luxación se producen después del nacimiento, en los primeros meses de vida extra-uterina y como una consecuencia de la displasia de cadera. El término Displasia se debe al desarrollo anormal de la forma del acetábulo. La causa de la Luxación Congénita de Cadera, es desconocida. Hay varias teorías que se postulan: •
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Mal posición intrauterina (posición de nalgas)
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Los tumores que ocupan espacio en el útero ejemplo: Mioma o Fibromas.
•
La tracción muscular exagerada (aductores), el valgo y anteversión del cuello femoral durante el parto.
Signos clínicos •
Limitación de la abducción (abrir) la cadera.
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Asimetría en el largo de las extremidades inferiores.
La herencia es un factor que se considera como causa ya que entre el 20 y 40% de los casos • tienen antecedentes familiares Revista Mi Salud y Familia
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Alteraciones hormonales,un aumento de estrógenos, condiciona una mayor laxitud de cápsula y ligamentos, que facilitaría la luxación.
Asimetría de los pliegues cutáneos, glúteos y muslos.
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Prueba de Ortolani y Barlow: Permite explorar la capacidad de la cadera para luxarse o comprobar que esta luxada.
Tratamiento En los primeros 6 meses de vida lo importante es que la cadera permanezca estable: cerca de 90º de flexión, 45º de abducción y rotación externa. Para ayudar a mantener la posición podemos utilizar la “Técnica del doble pañal”, que básicamente es poner 2 pañales para mantener la postura o el Arnés de Paulick. Entre los 6-18 meses, el niño empieza a cargar peso en la cadera: En esta etapa se recomienda la tracción esquelética mantenida, que irá reduciendo el fémur espontáneamente. Esto se consigue mediante inmovilización con yesos. En caso de difícil evolución se indicaría tratamiento quirúrgico.
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¿Mi hijo se orina en la cama y no sé qué hacer? Dra. Isabel Córdoba Psiquiatra
Esta patologia, denominada enuresis, se define como la emisión repetida de orina durante el día o la noche, en la cama o en la vestimenta por lo menos dos veces, durante un mínimo de tres meses consecutivos. Para que pueda establecerse dicho diagnóstico, los escapes de orina deben producirse a una edad socialmente aceptable. Se considera hasta los 5 años como una edad apropiada, ya que en nuestra sociedad se espera que para entonces se haya alcanzado el control vesical. Tiene una prevalencia de 1.5 a 2 veces mayor en los varones que en las mujeres. ¿Cuándo la enuresis puede ser primaria o secundaria? La primaria: es cuando el niño no ha controlado el esfínter vesical desde su nacimiento. La secundaria: cuando el niño sufre una recurrencia después de haber controlado esfínteres por un período de 6 meses o más. En estos casos, debe buscarse una posible causa orgánica o una patología responsable. 10
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Entre los desencadenantes, encontramos factores biológicos como: los genéticos, retraso en la maduración, disfunción vesical, alteraciones del sueño, trastornos del tracto urinario enfermedades médicas como espina bífida, diabetes o epilepsia entre otros. También se encuentran los factores psicológicos y sociales, dichos factores representan la mayor causa de las enuresis secundarias. Entre los factores psicológicos se encuentran experiencias estresantes como divorcio o separación de los padres, fallecimiento de un familiar, abusos sexuales, accidentes o familias desestructuradas. Es importante que los padres sepan que se trata de un trastorno
benigno y que generalmente se cura. Son los padres quienes tienen que darle seguridad al niño y evitar que se sienta culpable, para evitar efectos emocionales secundarios. Una vez que se establece el diagnóstico y la causa de la enuresis se remite a la respectiva especialidad, ya sea a urología, neurología o psiquiatría. Existen terapias que se pueden practicar en los niños con enuresis como; terapia de modificación de conducta, así como tratamiento farmacológico. La elección del tratamiento ya sea la terapia o los fármacos va a depender de cada caso, de la edad del niño y de la respuesta al tratamiento en caso que el niño haya sido sometido anteriormente a tratamiento por personal calificado.
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Dr. Julio Martínez Clínica Medicina Oriental
Si deseas iniciar el año con propósitos fijos, entre ellos bajar de peso, sin tener que realizar forzosos ejercicios, ni dietas extremas o inventadas, quizás te conviene probar hCG. ¿Qué es hCG? La hCG (por sus siglas en inglés: human chorionic gonadotropin) o Gonadotropina Coriónica Humana (GCh) o gonadotrofina coriónica humana, es una hormona glicoproteica (moléculas compuestas por una proteína unida a uno o varios glúcidos, simples o compuestos) es producida en las mujeres embarazadas durante los primeros meses de gestación, después de la concepción y más tarde por el sincitiotrofoblasto (parte de la placenta). La hCG también se produce en la glándula pituitaria masculina y femenina en todas las edades. El descubrimiento del Dr. A.T.W. sobre la hCG mostró la habilidad que tiene esta hormona para eliminar los depósitos anormales de grasa en el organismo para utilizarla posteriormente como energía.
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ejercicio. No necesita aplicarse inyecciones diariamente. Puede ser utilizado por hombres y mujeres. El Protocolo de la Dieta hCG Gotas sublinguales no dura menos de 44 días, tiempo en el cual se reprograma el hipotálamo. Si necesita perder peso adicional puede someterse a 3 rondas de Dieta hCG. No tiene efectos secundarios. No requiere preparación de mezclas. Se puede almacenar. Puede perder desde 230 gr a 900 gr en 24 horas, aproximadamente 7 kg (14 libras), alcanzado por el 18% a 20 kg (40 libras) alcanzado por el 2% en un mes. El promedio de pérdida de peso para quienes han realizado la Dieta con nosotros es de 13 kg (26 libras) el 64% en un mes. El 15% restante ha alcanzado pérdidas de peso entre 14 kg y 20 kg por mes. Se tienen en cuenta factores biodemográficos de la población que ha hecho la Dieta con nosotros.
Fases de la Dieta hCG Fase I: Carga. En el Protocolo diseñado para usted, se explica que debe hacer. Fase II: Pérdida de peso. Este es el día en que usted inicia con una dieta estricta según el Protocolo de Dieta. Fase III: Estabilización del peso. Es una fase muy importante porque se trata de mantener el peso perdido para restablecer el metabolismo y ayudar a que continúe quemando calorías. Fase IV: Mantenimiento del peso. Empieza a agregar todos los alimentos normales de nuevo en su dieta, incluyendo el pan, las papas y azúcar, como mangos, bananos y dulces (con moderación).
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Aspectos positivos del Protocolo de la Dieta hCG Gotas sublinguales • •
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No sentirá hambre, porque el cuerpo recibe energía por la destrucción de grasa anormal. Acelera el metabolismo del organismo, reduciendo los depósitos de grasa anormal localizada como la de la cintura y los muslos. Desintoxica el organismo. No es necesario hacer Revista Mi Salud y Familia
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ESTILO DE VIDA
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Decepción. Culpabilidad. Castigos físicos. Prohibiciones.
Al igual que los adultos los niños(as) o adolescentes reaccionan ante el año reprobado, citamos algunas manifestaciones:
Dra. Nicole Tijerino Psicóloga
El hecho de que un niño(a) o adolescente repita el año escolar, es una situación difícil para todas las partes involucradas, lo que, generalmente, carga a la familia de muchas emociones encontradas. Es importante saber que repetir un curso no ocurre de la noche a la mañana. Por lo general, es algo que pasa de manera gradual y que va progresando a medida que avanza el año, esto puede servir para prever esta pérdida, tomando medidas para retomar el control, revertirla y cuando ya es inevitable se debe ir
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preparando al hijo o hija y a sus padres en lo que será este proceso. Aun cuando los padres ya tienen conocimiento del bajo rendimiento escolar de su hijo, tienen algunas expectativas que este no repruebe el año escolar, pero cuando se enteran que esto ha ocurrido pueden experimentar una serie de sentimientos, actitudes y acciones complejas de manejar tales como: 1. Ira. 2. Vergüenza para enfrentarlo socialmente (familiares y amigos). 3. Ansiedad. 4. Sentimientos de sobreprotección o lástima. 5. Culpar al colegio o profesor.
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Tristeza. No querer jugar. No querer alimentarse. Desear estar acostado (a). Sentimientos de Culpabilidad. Auto Lesiones. Desinterés y deseos de no continuar estudiando. Pedir cambio de colegio.
Cuando son adolescentes la situación es un poco más difícil, porque las relaciones sociales están más estructuradas y no avanzar al año siguiente implica el alejamiento de su grupo de amigos que en ese momento es un referente de gran influencia. Reprobar el año no debe ser visto como una tragedia familiar, pero tampoco es un asunto que deba tomarse sin la debida importancia que requiere, tampoco debe ser considerado como un fracaso. Mucho menos expresárselo a los niños pues esto podría exacerbar los sentimientos, emociones, actitudes o conductas negativas.
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Altamira D'Este, Sinsa Proyectos 1/2 abajo 20 vrs. al Sur Tel: 2278.6305 │ 2267.0492 mccventas@medicoconceptcenter.com www.medicoconceptcenter.com Somos una clínica con carácter humano, ofrecemos servicios integrales y personalizados. Trabajando en conjunto con profesionales de la salud en el ramo de la Rehabilitación Física, Medicina Estética y cuidados corporales. brindándoles un servicio de calidad e integral.
FISIOTERAPIA Los factores causales que inciden en que los niños(as) o adolescentes reprueben el año escolar: • • • • • • • • •
Problemas de aprendizaje. No tener sus deberes escolares claros (Hábitos de estudios). Conflictos familiares (Hogares tóxicos o disfuncionales). Separación de los padres. Enfermedad. Pérdida de un ser querido. Falta de un seguimiento de parte de sus padres o tutores en sus deberes escolares. Bullying Escolar. Mudanzas y cambios de colegios.
Es necesario identificar donde radica el origen del problema para poder ayudar al hijo (a), pues de lo contrario existe la tendencia a que aparezcan las censuras, criticas, reclamos, que únicamente perpetúan la laceración de su autoestima. Como ayudar a los hijos: 1. En conjunto con tu hijo identifique las lecciones de aprendizaje que le deja esta
experienciaseñalando lo que se hizo incorrectamente y las medidas a tomar para que esto no se repita. 2. Establezca un horario para todas sus actividades incluyendo el estudio. 3. Manténele una tutoría diaria de dos horas como máximo. 4. Supervisa diariamente los cuadernos, tareas y trabajos asignados. 5. Bríndele apoyo evitando reproches o recriminaciones. 6. Asistencia especializada si hay problemas emocionales o de aprendizaje. 7. Estimule diariamente con mensajes y caricias positivas. 8. Déjele bien claro sus deberes a cumplir sin enojo o amenazas. 9. Mantenga el rigor y la firmeza ante la asignación de horarios para estudiar. NO CEDAS pues de lo contrario tu autoridad va a desaparecer. 10. Bríndale Condiciones, metodología y un tiempo específico para el estudio diario.
Nuestra Clínica Cuenta con Áreas Especializadas Fisiatría Nutrición Fisioterapia Spa Cardiología Medicina Alternativa Examenes de Laboratorio Clínico Dermatología Nefrología Ortopedia ( p l a sm a r i c o e n p l a qu eta s e n A r t icula ciones )
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Horario de Atención
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ESTILO DE VIDA
¿CUÁL ES TU META DEL AÑO?
El fin de año se ha caracterizado por ser un tiempo que nos permite mirar hacia atrás, pero es más importante aún mirar hacia adelante.Es un momento para reflexionar en los cambios que queremos o necesitamos hacer en nuestras vidas y comprometernos a lograrlo a lo largo del nuevo año. Para muchas personas la llegada de un nuevo año es, el momento propicio para establecerse metas personales, laborales, económicas, entre otras. Salir de las deudas, bajar de peso, dejar de fumar o tomar licor, conseguir un trabajo o un mejor empleo que el actual. Estos son propósitos que suelen realizarse y que pretendemos cumplir en un periodo determinado. Sin embargo, estos propósitos se olvidan a la vuelta del segundo mes del año. Es saludable iniciar llenos de entusiasmo y optimismo para alcanzar nuevos y viejos 14
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propósitos. ¿Pero, cuánto tiempo nos dura esa emoción? Para mantener la motivación por cumplir lo planeado es necesario tener metas claras, pues muchas de ellas no van más allá de las intenciones por ser demasiado ambiciosas y por ende inalcanzables, porque a veces suelen confundirse con los sueños que no son más que anhelos que depende únicamente de la imaginación. Muchas veces nos exigimos cosas que realmente no nos van a hacer más felices, y que por lo tanto no vale la pena cumplir, ni intentar. Algunas personas se dispersan y malgastan sus energías en realizar varios objetivos a la vez sin tener una idea precisa hacia donde quieren dirigir sus esfuerzos. Por tanto, en más de una ocasión esto conlleva al fracaso;“Lo correcto es desarrollar un análisis valorativo del porque no se cumplió la meta a partir de esto se puede determinar si fue por factores volitivos, y saber si se cuenta con los medios, la voluntad,
determinación y el ambiente para cumplirla, sino, es conveniente enfocarse en otra meta” aseveró la especialista en psicología Nicole Mendoza Tijerino. Una vez al año no funciona Mucha gente reflexiona seriamente sobre su situación, las características de su día a día, las rutinas que causan mayores sinsabores o bienestar, etc. sólo una vez al año especialmente durante las fiestas de navidad y el inicio del nuevo año. Terminar su carrera universitaria y encontrar un empleo estable, están entre las ideas que Xóchitl Blanco planea en 2015. Pero la joven de 25 años reconoce que en Diciembre de los últimos dos años ha venido planteándolos sin éxito. “Siempre en vísperas de fin de año me propongo culminar mis estudios y conseguir un mejor trabajo pero las limitaciones económicas y el no fijar un plan de metas han sido mis más grandes obstáculos” aseveró Blanco. “No tener una correcta valoración de los recursos materiales, del tiempo para realizarla, no contar
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con disciplina, determinación y perseverancia, tener dificultad en sus capacidades técnicas e intelectuales, contar con factores socioeconómicos y culturales adversos” son algunos de los elementos que según la especialista en Psicología, Nicole Mendoza Tijerino, inciden en el no cumplimiento de las metas, agrega que las metas pueden “trazarse a corto, mediano y largo plazo”. Bajar de peso: meta más solicitada Motivación, la clave para adelgazar: La salud se ha convertido en una de las principales pretensiones a tomar en cuenta con la llegada del nuevo año, adelgazar es una de las metas más buscadas. Sin embargo, gran parte de las personas que se proponen efectuar esta acción no lo consiguen debido a los malos hábitos alimenticios u otros factor es que predominan. Por ello, es necesario analizar detenidamente la dieta que hace perder peso y ganar salud.
Consumir alimentos distintos, caminar al menos 30 minutos al día y buscar ayuda profesional serán de mucha ayuda para que usted cumpla con este propósito además del compromiso personal de mantener un peso adecuado que no afecte su salud.
concretizarlos.Pero “siempre se necesita consultar, informarse, pedir ayuda y ser humilde para obtener el conocimiento y las herramientas que se requieren para tener éxito en lo propuesto” dijo la psicóloga clínica. Inicie este año con un fin en mente, planéelo como si de eso dependiera su vida, trace pequeñas acciones diarias que le llevaran a condensar objetivos. Recuerde que el único precio que se paga es el de fracasar. El camino del éxito se disfruta porque al creer en uno mismo y vencer retos reafirma su grandeza, crece y sabe hasta dónde es capaz de llegar.
Una forma fácil de planificar lo que come: • Desayune en la primera media hora después de levantarse. • Haga su merienda de la mañana en el tiempo medio entre su desayuno y la hora de almuerzo.
Si quiere ser una persona de éxito, disfrute y goce con cada escalón que sube y que por ende lo acerca a su propósito. Jamás se visualice como una o un perdedor aunque conozca los riesgos de lo que hace, muéstrese tenaz y verá que sin duda, logrará cumplir sus metas.
• Repita esto con la merienda de la tarde, el periodo medio entre el almuerzo y la cena. ¡Es así de simple! Manos a la obra
Sin duda, con la llegada del 2015 se experimenta un periodo de reflexión que nos hace pensar sobre lo realizado y lo que El experto en nutrición y salud pretendemos lograr en el año. El pública, Osmany Altamirano primer paso es tomar conciencia asegura que “no se trata de del problema o situación que empezar sobre la base de la se quiere cambiar en cualquier experiencia de otra persona, si ámbito de la vida, posteriormente no de que cada persona debe conocer cuál es su propia situación elaborar un plan concreto, poniendo empeño y mucha para poder así, definir cuáles voluntad teniendo en cuenta, que son las metas más adecuadas esas transformaciones deben y el procedimiento, porque no a todas las personas les funciona la darse de forma gradual. misma dieta”–añade AltamiranoEl amor por las metas determina que todos hacemos dietas pero en gran parte su logro, así mismo la clave está en alimentos con la confianza para hacerlo realidad. colores. “Imagine un plato con A esto se le suma un factor tallarines, arroz y puré de papa. importante, el apoyo de familiares, ¿Qué color tiene?, casi solo amistades, compañeras y blanco. Entonces para que sea compañeros de trabajo o escuela. nutricionalmente adecuado debe tener al menos cuatro colores, ahí Todas ellas y ellos contribuye, en gran medida, a persistir y va la variedad”.
Por si no lo sabía… Tomar decisiones radicales o hacer cambios trascendentales cuando se atraviesa estados emocionales fuertes (culpa, rabia o felicidad extrema); no es lo más apropiado porque las personas lo hacen de manera incoherente y tienden a arrepentirse después. Lo recomendable es hacerlo en situaciones de equilibrio mental y emocional.
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Llega el año nuevo y con él, los nuevos propósitos. Estos no suelen variar de un año al siguiente, viajar por el mundo, ahorrar, realizar actividad física e iniciar la dieta. Pero, ¿cuántos realmente se llegan a cumplir?
se propone una meta, lo primero que se plantea es el porqué. Esa pregunta corresponde a la motivación que se tiene ante el reto puesto, puede ser una mejor salud, independencia económica o romper la rutina.
Al iniciar un nuevo período, en este caso un nuevo año, las metas planteadas se vuelven retos y la misión es cumplirlos. Sin embargo, estos vienen acompañados de dificultades y trabas que en ocasiones, superan la voluntad de querer llegar a la meta.
La Dra. Tejada indica “cumplir metas requiere dedicación y esfuerzo, pero no es imposible. Existen muchos tips aplicables a cada tipo de reto, estos le ayudarán a llegar al final del camino”. “La motivación es primordial. Una persona motivada tiene una probabilidad más alta de cumplir sus metas a una que no tenga sus motivos claros o no se sienta comprometido en la totalidad del proyecto” comentó.
La nutricionista dominicana Raquel Tejada asegura que fijarse metas es importante y que la satisfacción que se siente al cumplirlas no se compara con ningún otro sentimiento. “Los seres humanos somos metódicos, nos gusta plantearnos retos y alcanzar metas. Pero, cuando hay obstáculos que nos impiden llegar, tales como la falta de tiempo o de recursos, se acaba la motivación y nos damos por vencidos” indicó la especialista. Si se identifica con este problema, no tema, no está solo. A continuación podrá encontrar consejos que le ayudarán a que las metas propuestas para el 2015, se cumplan.Cuando una persona
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El estar motivado debe iniciar desde el interior. Esta se basa en los deseos y valores más importantes. Es la energía que lo guiará hacia la meta. La motivación puede aparecer de muchas partes y va desde la convicción propia, hasta mensajes de apoyo y visualización de la meta a corto, mediano o largo plazo. Tips para el éxito Ahora que conoce la importancia de la motivación para alcanzar las metas propuestas para este 2015, le presentamos los tips que lo llevarán al éxito.
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1.
Sea flexible. Vivimos en un mundo que cambia constantemente y en muchas ocasiones no se tiene poder sobre lo que pasa alrededor. Por eso, cuando se presente un imprevisto, abra la mente y busque como realizar los cambios que sean necesarios.
2. Sea organizado. Establecer prioridades es básico. Si bien al iniciar el año la lista de metas es extensa, es importante organizarlas en orden de preferencia o prioridad y de acuerdo a las capacidades. 3.
Déjese acompañar. Comuníqueles a sus familiares o amigos sus metas, estos funcionarán como estímulo para cumplirlas. Los grupos de apoyo son una gran fuente de motivación.
4.
Recuerde. La clave está en no olvidar a donde se quiere llegar y por qué. Escriba la meta en un trozo de papel y léala constantemente. Esto incrementará la oportunidad de alcanzarla.
5.
Comience despacio. Las metas propuestas a inicio de año suelen ser grandes y requieren igual cantidad de recursos. Escriba pequeñas metas, que al completarlas, darán paso a una siguiente pequeña meta y así continuamente hasta llegar a la meta principal.
6. Adiós a las excusas. Deje de lado el NO. Las excusas solo le alejarán de las metas. Convierta esas excusas en sus motivaciones. 7.
Nunca se rinda. El trabajo duro, el esfuerzo y la consistencia son claves para lograr las metas que se proponga.
“No existe un manual con indicaciones a seguir al pie de la letra. Concéntrese en las metas que quiere lograr y asesórese con profesionales del área de ser posible. No se dé por vencido y luche por lo que quiere, solo así logrará llegar al final” concluyó la especialista. Motívese, acompáñese, tenga paciencia, siga adelante y no deje que nada lo detenga para cumplir sus metas este 2015.
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TENDENCIAS Y MODA
LUCE UNAS UÑAS PERFECTAS
Las uñas pueden decir mucho de nosotras y llevarlas pintadas es la tendencia ‘top’ por excelencia en belleza. Sin embargo, para lucir un color de uñas perfecto es importante tenerlas sanas. Te damos algunos consejos para que tus uñas y manos luzcan impecable. Tips para lucir manos de seda: •
Deja respirar las uñas un día o dos entre la aplicación de un esmalte y otro.
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No trates de eliminar la suciedad acumulada bajo las uñas con las tijeras o la punta de una lima.
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Para eliminar la suciedad, sumergir bien los dedos en agua tibia con jabón y frotarlos con un cepillo.
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Usa simpre guantes de látex para hacer los quehaceres del hogar.
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Para aliviar mini lesiones o inflamaciones de cutícula, mezcla una cucharada de aceite de oliva con 4 gotas de zumo de limón. Masajea sobre la cutícula favorecerás su rápida curación.
Como mantener nuestras uñas sanas 1. Retira el esmalte presionando las uñas con un algodón empapado con un quita esmaltes oleoso regenerador sin acetona. Retira el algodón arrastrando todo el esmalte y repite si es necesario. 2. Lava las manos con jabón y sécalas antes de aplicar el esmalte, ya que de lo contrario los aceites regeneradores y protectores contenidos en el producto pueden impedir la adherencia del esmalte. 3. Lima y da forma. No uses limas de metal o con briznas de metal, ya que pueden dañar las capas de queratina. Son preferibles de cartón, madera o de cristal, incluso diamante. 4. Trata las cutículas: Aplica crema para cutículas en la zona de la lúnula
y en poca cantidad, repartiendo el producto por todos los bordes. Deja actuar unos minutos y luego empuja ligeramente la cutícula hacia dentro con ayuda de un palito de naranjo. Después, sumerge las manos en agua. 5. Aplica un revitalizador-reparador: es un paso imprescindible si tienes las uñas frágiles o quebradizas, de lo contrario, te lo puedes ahorrar. 6. Aplica un endurecedor de uñas natural, sin formol, y sigue las indicaciones del producto. Las uñas deben estar bien secas. Los endurecedores previenen del agrietamiento y el laminado. 7. Finaliza aplicando el esmalte de uñas de tu elección con tres pinceladas. Primero una en el centro y luego a ambos lados desde la base hasta la punta. Aplica primero una capa fina, y luego otra capa ni demasiado gruesa ni demasiado fina, teniendo paciencia para dejar secar la primera. Ojo: ¡No a las uñas amarillas! El uso prolongado de pigmentos oscuros o el cambio constante de color de esmalte, estropean las uñas llegando a debilitarlas y amarillearlas alterando su color natural.
TENDENCIAS Y MODA
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TENDENCIAS Y MODA
ALFOMBRAS: “EL COMPLEMENTO IDEAL” Alexandra Reyes Arquitécta
LO QUE DEBES SABER ANTES DE ELEGIR UNA ALFOMBRA
• Colores, estampados, texturas y tamaños, un gran abanico de posibilidades para elegir. Las alfombras son un elemento que le dan un cambio a nuestros ambientes, cumplen la función de unir y al mismo tiempo ayudan a distinguir un área de otra, sin embargo debes tener cuidado al decidir cuál usar.
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Si es para dormitorios, el servicio sanitario, la terraza o en la sala de estar, incluso en la oficina tienes pases libre para jugar con colores, texturas, tamaños y estampados. Sí son espacios expuestos a la humedad como: terraza, entradas, el servicio sanitario, el material tiene que ser apto para estos factores. Si eres de las que les encanta mantener una misma paleta de colores puedes optar por
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colores en mayor o menor intensidad a los colores de tus muebles o de las paredes. Si eres un poco más atrevida y quieres probar cosas nuevas, los estampados podrían ser una opción o bien jugar con los colores. Sí en el área de destino predominan los colores cálidos (amarillo, naranjas, rojos) puedes contrastar y que tu alfombra sea de colores fríos (verdes, azules, purpuras) o viceversa y le darás un toque diferente a tus espacios que seguro te encantará.
TENDENCIAS Y MODA
IMPORTANCIA DE PULIR LOS FOCOS
El aspecto quemado y amarillo de los focos, se deja ver en una gran parte de los faros plásticos con el paso de los años, la exposición al sol, la sal y las condiciones climatológicas adversas, seguro que lo detecta en los faros delanteros de algún vehículo aparcado en la calle.
Para detectar si es el exterior lo tenemos muy sencillo, basta con pasar el dedo por encima del faro. Debemos apreciar una rugosidad en la superficie y dependiendo del grado de deterioro podemos hablar de cierta tonalidad amarillenta/blanquecina en el plástico quemado.
sol, la lluvia ácida, los productos químicos, la absorción de la suciedad, la mugre en pequeños arañazos en la lente y las picaduras o proyecciones de gravilla.
¿Cómo detecto el problema?
¿Por qué se produce este deterioro en los faros?
Mucha gente recurre por la sustitución de los faros por unos nuevos; pero si quieres ahorrar te proponemos la opción de pulirlos o limpiarlos. Y si están quebrados existen micros empresas que se dedican a fabricarlos y quedan iguales como si lo hubieses comprados nuevos.
Pese a que parezca sencillo, no siempre este efecto opaco se produce en el exterior. En algunos casos analizados, el uso de bombillas de potencias inadecuadas muy próximas a la cúpula plástica ha causado oscurecimiento en la parte interior del plástico.
Los vehículos modernos están equipados con las lentes de los faros en material plástico o policarbonato, que naturalmente terminan sufriendo cierta “oxidación” con el tiempo. Este deterioro se acelera por la exposición a la luz ultravioleta del
¿Existe solución para los focos dañados?
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ASESORÍA LEGAL
Dra. Ena Velásquez. Directora del Bufete Jurídico de la Upoli
Consiste en adecuar de manera legal, la forma correcta de escribir el nombre o apellidos que posiblemente se escribieron incorrectamente al momento en que fuimos inscritos; o en los casos en que el nombre de la madre o el padre no sean coincidentes conforme a la cédula de identidad. El Registrador Civil de las Personas,no puede rectificar los errores que se aceptaron al firmar lo contenido en el formulario de solicitud del nacimiento que se reportó – esta es la información que se brinda al inscribir por primera vez y que el funcionario entrega para revisar antes de firmarporque una vez que se firma y devuelve el formulario, se está aceptando todo el contenido del documento, y con esos datos se extenderá el certificado de nacimiento. ¿Cuándo debo de rectificar una partida de nacimiento? 1. Error en la escritura del nombre: Al proceder a inscribir el nacimiento de una niña, se brinda
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la información solicitada, por ejemplo los padres inscriben a una niña con el nombre y en este caso, es:“Martha”. Al inscribirlo el funcionario, escribió el nombre sin la
letra “h”, es decir “Marta”, la persona que está solicitando la inscripción no señala el error y firmó el formulario; esta niña quedó inscrita como: Marta; pero ocurre que en el colegio le enseñan a escribir su nombre
ASESORÍA LEGAL
“Martha”, como es lo correcto, y se adecuó a escribirlo de esa manera durante va creciendo; este uso del nombre en su vida cotidiana no tendrá ningún cambio mientras no se realice la rectificación en el Registro del estado civil de las personas donde se encuentra inscrita. 2. Error en la escritura del apellido:
apellido “Torrez”, se rectifica por escritura pública sustituyendo la letra “Z” por la letra “S”, para que coincida la escritura del apellido paterno “Torres”. Es importante que el nombre o nombres, apellido o apellidos, con los que fueron inscritas las personas, sean las que utilicen en la identificación y en todos los asuntos y lugares en los que se relacionan; porque el hacer las correcciones de hecho, en la vida cotidiana o en los negocios o estudios que realiza, no le cubre de legalidad y la inscripción del nacimiento continuará sin modificación.
Otro de las situaciones, el padre del niño a inscribir es de apellido “Torres” y al escribirlo el funcionario o funcionaria cambia la letra “S” por la letra “Z”, resultando el apellido “Torrez”, y no hacen la observación antes de firmar el formulario; este niño RECTIFICACIÓN EN SEDE quedará asentado con el apellido JUDICIAL escrito de manera diferente al de Si el error es en los nombres su progenitor. incompletos de la madre o el padre, se tiene que acudir ante ¿COMO RESOLVER ESTAS el Juez o Jueza de Distrito Civil, INCONSISTENCIAS? autoridad judicial competente a la fecha –con la entrada en RECTIFICACIÓN EN SEDE vigencia del Código de Familia NOTARIAL será facultad de los Juzgados de Distrito de Familia- en Se comparece ante un Notario la sentencia se ordena la o Notaria con al menos diez rectificación solicitada y años de ejercicio, a rectificar demostrada –con los medios la partida de nacimiento en de pruebas que demuestren el escritura pública; en el ejemplo error- y su posterior inscripción del nombre Marta,puede en el registro civil donde se encuentra la inscripción del ser rectificado en escritura asiento registral rectificado. pública como Martha y proceder a inscribiren el Libro ERRORES SURGIDOS correspondiente del Registro del POSTERIORES A LA Estado Civil, donde se encuentra INSCRIPCIÓN DEL NACIMIENTO inscrito el nacimiento, porque no hay alteración en la lectura. El padre o la madre, que reportó el nacimiento de su hijo o hija, De igual manera en el caso del al darse la inscripción no era
reconocido por su padre, y que después de inscrito su descendiente le haya sido reconocida la filiación, por ejemplo: Pedro Lima Jirón, hijo de Pedro Lima y Zola Jirón Luna; su padre al serle reconocida la filiación paterna, pasa a ser identificado como: Pedro Sola Lima. Ante esta alteración Pedro, tiene que promover una rectificación de partida de nacimiento en la vía Judicial. Tanto la Escritura Pública que rectifica la partida de nacimiento el Notario o Notaria o la certificación de la sentencia que libra el Juez o Jueza de Distrito Civil, deben de inscribirse en el Registro del Estado Civil de las Personas del municipio donde está la inscripción de su nacimiento, aunque tenga varios años habitando en otro lugar. Con lo aquí orientado, espero que revisen sus certificados de nacimientos y confirmen que no contengan alteraciones con la realidad; si uno de los ejemplos que se incluyeron son similares al que usted observa, proceda a rectificar su partida de nacimiento, y hágalo con tiempo, para que sus documentos: pasaporte, cédula de identidad, diplomas, título, coincidan con su identificación correcta.
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Modelo: Silvia Shöneke
FINANZAS
Nadir Saballos Analista Finanzas Corporativas Grupo INVERCASA
Comenzar el año endeudado o prestando dinero es un hábito nocivo que cuesta la estabilidad financiera del período que apenas empieza. El error más grave en las finanzas personales es gastar más de lo que se gana. Asimismo muchas veces comenzamos el año fijando las mismas metas y deseos que el año anterior. Para muchos ahorrar dinero es un dolor de cabeza, entre servicios, gastos básicos, tarjetas y otros el dinero y la capacidad de ahorro se les va de las manos y ahorrar parece imposible. Según expertos parte de la respuesta es la falta de planeación y hábitos que nos impiden cumplir lo que nos proponemos.
ahorrar fijándose un objetivo: una casa, un carro, estudios, vacaciones etc. Póngase una cuota mínima de ahorro. Como mínimo debe ser el 10% de los ingresos. Todo se puede conseguir si se es ordenado. El ahorro no debe verse como un compromiso menor, es tan importante como el pago de los servicios públicos.
Algunos tips a tomar en cuenta son:
Presupueste y controle sus gastos. De esta manera sabrá con cuánto dinero realmente cuenta. La sanidad de su situación financiera personal depende lo ordenado y estricto que sea con el gasto, asimismo no gaste más de lo presupuestado, gaste menos.
Tenga claro cuánto suman sus ingresos. En lo posible trate de reducir los gastos. Motívese a
Cuidado con el consumismo. El comercio crea necesidades injustificadas y excesivas.
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Recuerde que evitar gastos y ahorrar no significa no disfrutar de su dinero o del momento, usted es un comprador inteligente que ahorra para la futura inversión o gastos Prepárese: De uno depende que las cosas se hagan y para esto hay que esforzarse. Deje claro que usted está preparado para asumir nuevos retos y crecer en su organización o empresa. Evita vicios. Más allá de las repercusiones para la salud, los vicios son una gran pérdida de dinero, no pierdas el control. Evítalos! Alcanzar las metas depende uno mismo al proponernos realmente hacer las cosas para alcanzar aquello que deseamos y que mejorará nuestra calidad de vida.
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EMERGENCIAS MÉDICAS
Dr. Rodolfo Cervantes Otorrinolaringólogo
Un cuerpo extraño es cualquier elemento externo que entra en nuestro cuerpo por alguna de las vías de entrada naturales, ya sea la piel, o cualquier orificio como la boca, la nariz o los oídos, impidiendo el correcto funcionamiento del órgano, lo que puede llegar a generar distintos daños. Los accidentes por cuerpos extraños son muy normales en los niños que juegan explorando su propio cuerpo; de esta manera, se introducen juguetes y otros objetos pequeños en el cuerpo. En ocasiones, los padres no se dan cuenta hasta que comienza a haber señales como sangrado o dolor. Pero también puede surgir una situación similar de forma accidental, tanto en niños como en personas de cualquier edad, 26
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como ocurre cuando se produce un atragantamiento al comer, en el caso de motas que entren en contacto con el ojo, o incluso a causa de insectos que se introduzcan por los distintos orificios. Los cuerpos extraños en los oídos pueden ser:
debe inclinar la cabeza del lado contrario al afectado e instalar de 3 a 4 gotas de aceite de oliva o aceite de bebés. Posteriormente inclinar la cabeza del otro lado y esperar a que el aceite arrastre al insecto ¿Qué no hacer?
Animados: son insectos de tipo y tamaño variados que pueden penetrar accidentalmente en los oídos. Casi siempre provocan síntomas como zumbidos, dolor y disminución de la audición.
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No se debe realizar lavados cuando es una semilla, pues se hidrata y puede aumentar su volumen. Tampoco cuando exista una perforación timpánica.
Inanimados: son generalmente semillas de granos básicos, fragmentos de plantas, flores, etc., que los niños se pueden introducir en los oídos.
•
Nunca se debe introducir los dedos o pinzas para sacar el cuerpo, pues se podría dañar el tímpano u otra estructura, además de meter el cuerpo extraño más profundamente.
¿Qué hacer ante un cuerpo extraño en el oído? • •
Se debe aclarar qué tipo de cuerpo extraño es el que se ha introducido al oído. Si es un insecto, la persona
En caso de ser un cuerpo extraño pequeño, lo aconsejable es acudir al médico o centro hospitalario lo más pronto posible.
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NUESTRAS MASCOTAS
ENFERMEDADES MÁS COMUNES
Dr. Noel Martínez Médico Veterinario
Si has elegido tener un gato como mascota, seguramente quieres saber todo sobre sus cuidados, higiene y cómo jugar con él. Pero, ¿sabes cuáles son las enfermedades que puede tener tu gato? Igual que las personas, tu gato puede enfermarse. Aunque estén vacunados y bien cuidados, pueden contraer enfermedades que deben ser tratadas. Al igual que todas las especies domésticas, los gatos se enferman y requieren de un cuidado especial de parte de sus dueños, que deberían estar atentos a las enfermedades más comunes que afectan a este noble animal. Pulgas, es el ectoparásito más común que podemos encontrar en esta especie, a diferencia de los perros las garrapatas casi no se encuentran en el gato, ya que poseen un enzima especial 28
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NUESTRAS MASCOTAS
que no permite que se adhieran, solo se van a encontrar en gatos desnutridos.
eso lo hacen para cambiar el PH del estómago por alguna acides o indigestión.
Hemobartonelosis: Es una enfermedad silenciosa, transmitida por la pulga, muchas veces los dueños de gatos no se dan cuenta que su mascota tiene esta enfermedad y los síntomas son anemia.
Enfermedades oculares: Hay que estar pendiente de la visión del gato, ya que necesita una proteína esencial como es la taurina, que normalmente se encuentra en las carnes, ya que el gato es carnívoro, una dieta a base de concentrado o alimentos balanceados de muy mala calidad van a provocar deficiencias de taurina y como consecuencia problemas en la visión.
Enfermedades Respiratorias: Muy común,así como las bronconeumonía, neumonía, faringitis, etc. Enfermedades gastrointestinales: Es común ver al gato comiendo hierba y la gente lo asocia con la “purga” o desparasitada del animal, cosa que es totalmente falso, ya que
y los concentrados muchas veces tienen como ingrediente principal el maíz, trigo, arroz y otros cereales y el exceso de saborizantes provoca los cálculos a nivel de uréteres, vejiga y riñón
Enfermedades del tracto Urinario: Es la patología número uno en el gato, ya que al ser carnívoros necesitan carne real para una buena salud
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EVENTOS Y MÁS
EVENTOS Y 1
INICIA COLECTA PARA PLAN VERANO 2015
Cruz Roja Nicaragüense, ha dado inicio al plan verano 2015 cubriendo el pasado primero de enero los balnearios de Pochomil, Masachapa y Xiloá. Durante este día de servicio se realizaron un total de 679 atenciones, de los cuales 18 personas fueron rescatadas con vida. Para el Servicio de la temporada de Semana Santa, Cruz Roja Nicaragüense necesita de la colaboración de las instituciones tanto gubernamentales, como no gubernamentales, empresa privada y de la población en general. Razón
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por la cual hace un llamado para que puedan sumarse a esta labor que salva vida. Su donativo lo pueden realizar en las siguientes cuentas o bien llamarnos al teléfono 22651419 Extensión. 1054. Banpro / Córdobas: 1002-0402181907 Banpro / Dólares: 1002-3316173432 Escribirnos al correo: recaudacion@humanidad.org.ni
INDE APOYA FORO DE EXPLORACIÓN VOCACIONAL ¿Cómo descubrir y desarrollar tu vocación? ¿Qué carrera universitaria debo estudiar? fueron algunas de las interrogantes planteadas durante el primer Foro de Exploración Vocacional, organizado el pasado lunes 12 de enero, por The College Institute, con apoyo del Instituto Nicaragüense de Desarrollo (INDE), INVERCASA y Banco La Fise BANCENTRO.
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Durante la actividad participaron 250 jóvenes, en su mayoría estudiantes del último año de secundaria, padres de familia y empresarios de diferentes sectores del país.
EVENTOS Y MÁS
DE CAFÉ ROBUSTA DE GRUPO MERCON 3 CULTIVO OBTIENE “PREMIO A LA SOSTENIBILIDAD 2014” El premio se otorgó recientemente en la ciudad de Nueva York durante la “Semana del cliente” de Rabobank que reunió a las trescientas compañías más importantes de la industria alimenticia a nivel global. Desde hace diez años, el Grupo Mercon es pionero en la producción de café Robusta en Nicaragua, creándose una nueva industria en el país.
El proyecto es un esfuerzo conjunto del Gobierno de Nicaragua, Nestlé, Grupo Mercon y productores de café de Nueva Guinea quienes hoy cuentan con un nuevo recurso económico para potenciar su producción agrícola.
4 ¡COLOREEMOS KM POR SONRISAS! Desde las 6 de la mañana del pasado domingo 18 de enero, decenas de personas salieron de la rotonda rubén dario hacia la rotonda centroamérica, recorrieron 5 kilometros mas alegres del planeta. La actividad organizada por Operación Sonrisa. “Coloreemos Kms por Sonrisas”, fue una carrera/ caminata estilo color run, todo el
dinero recaudado será donado para el tratamiento quirúrgico y medico de los pacientes de Operación Sonrisas Nicaragua. El evento fue un éxito y conto con el apoyo de empresas comprometidas con los pacientes de operación sonrisa.
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MITOS Y REALIDADES
POR TU RENOVACIÓN Y TRANSFORMACIÓN ESPIRITUAL. 2015 SERÁ: Un año lleno de energía Yin, es energía femenina positiva. Una energía de equilibrio que nos propicia la tranquilidad, la paz interior y al bienestar con nosotros mismos. Un año favorable al cambio, renovación y progreso, partiendo de nuestra paz interior practicando el apoyo y generosidad para los demás. Un año que predominara una energía de armonía con la naturaleza, el amor, el perdón, la estabilidad, la creatividad, la seguridad y el autocontrol. Un año que invita a que nos tracemos metas claras y especificas respaldadas con nuestra pasión, optimismo y compromiso, en hacer algo diferente, grande y especial con nuestra vida, y de esa forma agradecerle a Dios por ese regalo maravilloso que nos da. Será un año muy prometedor para los emprendedores que buscan como tener éxito.
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MITOS Y REALIDADES
¿Qué es en verdad tener éxito? Tener éxito es simplemente disfrutar del proceso que con esfuerzo continuo se realiza para lograr tus objetivos. El éxito parte de nuestro bienestar interior, nadie tiene éxito si no está feliz, contento, agradecido, lleno de buena vibra y energía positiva. Sólo los positivos son creativos y capaces de arriesgarse por cumplir sus metas. ¿Qué sería de la vida sino tuviéramos el valor de arriesgarnos una vez más para lograr nuestros sueños? fuera aburrida monótona y no resplandeceríamos con nuestra luz interior para luchar, progresar, ayudar y servir a los demás. Una persona positiva realiza cambios y no da excusas. El ser humano todos los días experimenta cambios y trasformaciones para bien o para mal y sueñan con el éxito pero algunos no son capaces de arriesgarse en soltar lo poco, por ganar lo mucho, lo mejor y lo diferente. Esto se da por las malas vibras que nos contaminan y nos paralizan provenientes de un entorno en desarmonía. Donde reinan las malas energías, la envidia el odio, la traición o alguien paga a curanderos para verte inmerso
en fracasos familiares, laborales, personales, con desánimo o mal de salud o te crean obstáculos como mala suerte en lo que emprendas, no crece ni prospera ni consigue el éxito, el amor y la felicidad. Pero también la persona o familia envidiada no logra avanzar en su proyecto de éxito. Por ello es vital que dos veces al año se realice algún tipo de retiros para el despojo, limpias o magnetismo espiritual con el objetivo de limpiar, liberar, sanar y potencializar tus dones virtudes y talentos.
el apoyo la generosidad, el amor y la buena suerte hacia tu vida. Todo por el equilibrio de tu energía espiritual. Tenemos la experiencia y te ofrecemos nuestros conocimientos y servicios espirituales para apoyarte en tus metas. Contamos con alternativas como el tarot, quiromancia, tratamientos de doblegamiento y protección, magnetismos de florecimientos, amuletos, talismanes, oleos, cremas y perfumes para el ser querido.
Entre menos carga negativa portes, mejores vibras transmitirás, mejores ideas desarrollarás, mejor te comunicarás con los demás, más personas confiarán, atraerás
El éxito requiere de metas, planes, creatividad, disposición, voluntad, mucho entusiasmo y sobre todo confianza en Dios y en sí mismo. El común denominador del éxito es formar el hábito de hacer las
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MITOS Y REALIDADES
cosas, que a los fracasados no les gusta hacer. La diferencia entre líderes y fracasados radica en sus hábitos. Cuando cambias tus hábitos cambias tus circunstancias, tus hábitos están fuertemente originados por tus pensamientos y se nutren por la relación con los de tu entorno. Hay que rodearse continuamente de gente positiva exitosa y no de gente tóxica y negativa. Nunca dejés que tus creencias sean más fuertes que tu realidad, tu realidad es que eres hijo de un Dios bueno grande y maravilloso y que su poder y amor es infinito para contigo y siempre está contigo (Mateo
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28), eres tu su semejanza (Génesis 1:26-27). Estas hecho para triunfar, para tener vida eterna y en abundancia (Juan 10:10). Pero si tus creencias, hábitos, pensamientos e información que tenés en tu mente te ha diseñado para fracasar entonces así será y siempre encontrarás estas palabras: “No hagas eso”, “Eso es malo”, “No seas iluso”, “Eso no se puede porque eres pobre”, “No seas avaro”, “Los ricos son malos y no entran al cielo”, “Ser pobre es ser humilde”, “No podés hacer ese trabajo porque no eres estudiado”, “No sigás intentando eso porque no
funciona no sirve”, entre otras. Hay que tener presente que tu suerte es tu fe, pasión y energía que dispones al servicio de lo que anhelas y no es igual a la de los demás. Que otros no hayan logrado lo que querés alcanzar no significa que no lo podas lograr. Sintoniza nuestro programa Encuentro con lo positivo, por Radio Ya, de lunes a sábado a las 7:20 de la mañana. Vitaminas del alma 10 am, 2pm, 5pm y 9pm, de lunes a sábado 7 minutos. NO es lo diferente de la vida es que tú tienes que marcar tu diferencia.
AGENDA FAMILIAR
DIRIAMBA: SAN SEBASTIÁN 17 AL 27 ENERO
la imagen marche por el centro de las calles, le siguen el baile Las Fiestas Patronales de de el Guegüense, El Gigante, las Diriamba en Honor a San Inditas y El Viejo y La Vieja. Sebastián son únicas en Al momento que San Sebastián Nicaragua. En ellas los feligreses se encuentra con sus Amigos, expresan sus más autenticas San Marcos y Santiago son conexiones con sus raíces levantados y bajados por indígenas y españolas. Muchos los cargadores en señal de de los bailes, canciones y reverencia, regocijo y alegría. costumbres son verdaderas tradiciones que se remontan a cientos de años cuando los primeros españoles arribaron a Nicaragua. Un día antes de su fiesta, el día 19 de Enero, se celebra una Santa Misa y luego la imagen de San Sebastián sale de su Basílica para dirigirse al poblado de Dolores, que está ubicado entre Jinotepe y Diriamba. Al iniciar su recorrido, San Sebastián es escoltado por el pueblo, los bailes típicos: el Toro Huaco, estos forman una valla, para que
Fotografía: www.deviantart.com Revista Mi Salud y Familia
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AGENDA FAMILIAR
Este encuentro es conocido como El Tope. En este preciso momento se suenan las campanas de la Iglesia, se lanzan los juegos de pólvoras, se hacen sonar las marimbas y la música de los chicheros. Todo esto anuncia que San Sebastián ha iniciado su fiesta ahí. Si es un apasionado de las alturas y gusta de los retos fuertes Visite Región Pacifica, que la conforman los departamentos de Chinandega, León, Managua, Masaya, Granada y Rivas, es una cadena montañosa en la que encuentra volcanes y cerros donde podrá dar rienda suelta a su gusto para escalar los conos perfectos o las laderas más inclinadas, desde el volcán Cosigüina hasta subir a la cima de los volcanes Concepción o Maderas, verdaderos gigantes con estructura casi perfecta, 36
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observará la naturaleza impresionante, sus cráteres y fumarolas, sus micro-climas y abundante vegetación. Chinandega, por ejemplo, se caracteriza por ser el departamento con mayor extensión territorial, es aquí donde inicia la Ruta Colonial y de los Volcanes con el volcán Cosigüina que ofrece una vista panorámica de países como Honduras y El Salvador, pero también se impone el volcán San Cristóbal, el más alto de Nicaragua con 1,745 metros de altura y su cráter mide 500 metro de diámetro, tiene una forma casi perfecta y forma parte del cinturón de fuego. JUEVES DE VERBENAS EN EL MERCADO DE ARTESANIAS Cada jueves se realiza en Masaya la Verbena, un
espectáculo cultural que permite apreciar la danza, la música y la gastronomía tradicional nicaragüense. Esté espectáculo tiene lugar en el Centro Cultural Antiguo Mercado de Artesanías. En el centro se presentan grupos profesionales o amateurs de danza folclórica nacional, de todas las regiones del país, quienes ejecutan los variados tipos de bailes tradicionales nicaragüenses: mazurcas, polcas, palo de mayo, la danza del güegüense, entre otras. Los artistas visten siempre los trajes típicos de esas danzas, las cuales son el resultado de la mezcla de antiguos bailes y ritmos europeos e indígenas. El evento inicia a las 7:30 de la noche y culmina generalmente a la medianoche.
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