Skøn maj 2021 by Magasinet SKØN

GRATIS MAGASIN

KUN I MATAS Udkommer 2. torsdag i måneden

N R. 1 9 5 / M AJ 20 21

Helt tæt på Få masser af tips til at føle dig fantastisk tilpas, når vi zoomer ind på den ydre og indre skønhed

SKØNHED

•

SUNDHED

•

MODE

•

LIVSSTIL

•

I N T E RV I E W S

•

SHOPPING

•

STIL

•

TEST

•

KONKURRENCER

soleil cristal The new Eau de Parfum

the i conic Eau de Parfum

Indhold

Inner beauty er en kæmpetrend, og nu er der i højere grad fokus på, om du er sund og føler dig godt tilpas i din egen krop. Men hvor efterlader det den ydre skønhed i 2021?

Forårsmakeup – helt tæt på. Og sådan gør du makeupartisten kunsten efter

Skøn tester: Foundations

Brevkassen: Skønhedseksperten svarer på spørgsmål

Til ham: Grooming

MODE OG LIVSSTIL

Transparente solbrillestel hitter den her sæson – find et par, der matcher din stil og dit budget

Rådene, du gerne vil kende, og produkterne, du bør prøve, hvis du ønsker en sund hovedbund hele sommeren

Sådan får du et stærkt sæt muskler omkring din krops kerne

INTERVIEW 16

Beautyboksen: Cate Blanchett

Min sunde hverdag: Maya Lützhøft

Månedens beautyguru: Annie Black

SKØNHED 9

Vi har testet fem forskellige typer foundations for at se, hvilke der lægger sig bedst og mest naturligt på huden

Alt det nye: Livsstil

Trend: Sommersorbet

Shopping: Let på tå

Shopping på budget: Solbriller

SUNDHED OG VELVÆRE 63

Alt det nye: Sundhed

15 sunde minutter: Stærk indefra og ud

Selvudvikling: Kerneterapi

Mig-tid: Nærstudér din hud

Skønne steder: Norges natur på tæt hold

HVER MÅNED 6 Leder

Alt det nye: Beauty

Beautyserie: Closeup

68 Konkurrencer

Få looket: Nicci Welsh guider til seriens beautylook

Matas: Nyt i Matas

7 skønne fund: Materialistens favoritter

Matas: 5 SolStriber vi ikke kan undvære

Beauty 360 grader: Solcremen

Matas.dk: Sæt øjnene i fokus

Matas Skønhedsklinik: Sund hovedbund hele sommeren

FORSIDEN

Beautybaggrund: Er indre skønhed det nye sort?

Foto JONAS JENSEN Makeup NICCI WELSH Model EMILIE MEINCKE / UNIQUE MODELS

3 SKØN

Skønnere sammen

Glæd dig til

NYHED

CLEAN OPSLAG_SKØN MAJ 2021_NY.indd 1

NYHED! CLEAN Rollerball Layering Set 5x5 ml rollerballs, 250 kr.

5 dage, 5 duftfavoritter! Limited edition forårssæt med 4 klassiske CLEAN-dufte og nyheden Pure Soap. De praktiske rollerballs er perfekte at have med på farten, og du kan nemt skifte mellem Pure Soap, Warm Cotton, Rain, Skin og Flower Fresh – alt efter, hvilket dufthumør du er i!

Vidste du, at...

FERIEFORNEMMELSER PÅ DUFT Længes du efter sol og varme? Så kan du blot iklæde dig årets sommerduft fra CLEAN. Den nye CLEAN Sunshine lader dine tanker vandre til en vidunderlig paradisø med hvide sandstrande, palmer og glinsende bølger i det fjerne.

Alle CLEANs dufte er veganske og skabt med økobevidst emballage og bæredygtige ingredienser?

NYHED! CLEAN Sunshine 60 ml EdT, 425 kr.

CLEAN Sunshine indfanger den helt særlige følelse af solskinsglæde og sommeridyl. Duften er beriget med sommerlige noter af blandt andet Solbær, Bergamotte, Liljekonval, Violblade og Kokosmælk - en forfriskende kombination af saftige frugter og sødmefulde blomster, der sætter sig blødt på din hud.

Alle CLEAN-dufte forhandles hos Matas

13-04-2021 12:47:04

Leder

OTW A/S Havneholmen 33 1561 København V Tlf. +45 33 13 73 83 red@skonmagazine.dk skonmagazine.dk

Vi går tæt på

MODE- OG SKØNHEDSREDAKTØR Cathrine Park cathrine.park@otw.dk ARTDIRECTOR Michelle Nielsen michelle.nielsen@aller.com SKRIBENTER Nicci Welsh, Majbritt Olsen, Stine Troense, Silke Grane, Maria Præst, Christina Bølling, Nanna Hein og Sarah Kirkemoe Galán STUDENTERMEDHJÆLPER Nanna Skousbøll nanna.skousboll@otw.dk KORREKTUR a1kommunikation ANNONCESALG Frontmedia ApS Kristina Langberg Mobil: 25 97 44 50 kristina@frontmedia.dk PRODUKTION Aller Tryk A/S Oplag: 80.000 Læsertal: 184.000 Index Danmark/Gallup Helår 2020 Distribution: 291 Matas-butikker SKØN tager forbehold for trykfejl. Artikler i SKØN må citeres, når det sker med tydelig angivelse af SKØN som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af SKØN, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. OTW er Nordens førende content-bureau med fem kontorer og mere end 200 dedikerede medarbejdere. I OTW skaber vi fortællinger, der skaber forandring. Med engagerende og effektivt indhold løfter vi vores kunder ud af støjen og tættere på deres mål og modtagere. OTW er partner på flere af landets gratismagasiner: LIME i Netto og SKØN i Matas som tilsammen når ud til over 430.000 læsere. Læs mere på OTW.dk

FOTO Nellie Møberg

iggede du grundigt på dig selv i spejlet i morges, og kunne du lide, hvad du så? Det håber jeg. Måske er din hud ikke længere i lige så god topform, som den var engang – måske er porerne blevet lidt større, linjerne lidt dybere, og måske har solen efterladt et par øllebrødsplamager i dit ansigt som souvenir efter et par festlige charterrejser sydpå. Og hvad så? Så længe du føler dig sund og rask og har en god fornemmelse og energi i kroppen, så skal et par rynker og pigmentforandringer jo hverken spolere dit humør eller din dag, vel! Noget tyder på, at flere og flere netop begynder at omfavne deres små “skønhedsfejl” og lade deres indre skønhed skinne meget mere igennem. Og som du vil kunne læse i månedens baggrundsartikel på side 42, så bliver dette bakket op af en stor international undersøgelse foretaget af Euromonitor i 2018, som viste, at respondenterne rangerede det at føle sig sund, selvsikker og tilpas i egen krop øverst på top-10-listen over kvaliteter, der definerer skønhed. Det er nu tre år siden, og intet tyder på, at det har ændret sig. Heldigvis. Men hvor efterlader det den ydre skønhed i 2021? Det spørgsmål undersøger vi også i artiklen, og det er interessant læsning. Personligt tror jeg ikke på, at det ene udelukker det andet. Jeg kan sagtens sige “og hvad så” til min grå udvoksning og mit fine edderkoppespind af karsprængninger på kinderne, men for at være helt ærlig så vil jeg også rigtig gerne gøre noget ved sagen. Det giver mig en følelse af velvære at besøge min frisør, Pia, og gå derfra med strålende nyfarvede lokker, og jeg bruger gerne fem minutter ekstra om morgenen på lige at dække de værste ujævnheder i huden med en lækker foundation. På den måde spiller min ydre og indre skønhed bedre sammen, for det går begge veje: Når du ser godt ud, føler du dig bedre tilpas. Og når du føler dig godt tilpas, ser du også bedre ud. Win-win! Har du det på samme måde som jeg, har du fat i det helt rigtige nummer af SKØN. I den her måned zoomer vi nemlig ind på både den indre og den ydre skønhed, og når du har læst magasinet til ende, håber jeg, at du føler dig inspireret og fuld af gode idéer til, hvordan du kan pleje din skønhed hele vejen rundt. Hvem ved, måske starter du dagen i morgen med kollagenpulver i din kaffe og en hurtig omgang coretræning? Og når du kigger dig selv i spejlet, har du måske endda ligefrem kastet dig ud i forårets blå, turkis og ferskenfarvede øjenskygger? Det håber jeg.

ANSVARSHAVENDE CHEFREDAKTØR Pernille Kleding pernille.kleding@otw.dk

Kærlig hilsen Cathrine Mode- og skønhedsredaktør

6 SKØN

Skønnere sammen

Dit bedste

BE AU T Y T IP

Hjælp os med at gøre verden og hverdagen lidt skønnere ved at sende os dit bedste beautytip eller skønne råd. Skønhed er nemlig noget, der skal deles.

Giver god dækning

Min foundation har svært ved at holde, når jeg bruger mundbind på mit arbejde. Heldigvis blev jeg introduceret for Clarins Golden Glow Booster, som jeg blander to dråber af i min ansigtscreme. Og nu har jeg den ønskende dækning, der bliver hele dagen. Aase, Virum

En overset stjerne

Kære Aase Mange tak for dit gode råd. Der er helt sikkert andre derude, der har oplevet samme problem med deres makeup og mundbind, så tippet er hermed givet videre. Mvh. Redaktionen

Jeg er blevet vild med det lidt oversete mærke Oskia og særligt deres Renaissance Mask, som har forvandlet min hud. Den er blevet mere ensartet, fugtmættet og strålende, og masken er derfor fast inventar hjemme hos mig nu. Susanne, Brædstrup

Fløjlsbløde ben

Kære Susanne Ja, det er altid dejligt at opdage ”nye” mærker med skønne produkter. Oskias Renaissance Mask er netop en af deres bestsellere, og den blev faktisk udsolgt, allerede inden den blev lanceret i Storbritannien. Så vilde var folk efter at prøve den. Mvh. Redaktionen

Kære Lene Tusind tak for tippet, som hermed er givet videre. En af grundene til, at cremen er så effektiv, skyldes, at den er baseret på babyolie, som er ekstra fugtgivende. Mvh. Redaktionen

U HAR D ET Å S OG R ÅD?

Har du et skønt råd, du vil dele med SKØNs læsere, så send det meget gerne til os på red@skonmagazine.dk. De råd, vi vælger at trykke, bliver belønnet med næste måneds dejlige præmie. I den her måned forkæler vi læserne med Mádaras nye Reface & Peel Overnight Serum, som du kan læse mere om på side 10.

Jeg har vildt tørre skinneben, og det eneste, der hjælper, er Rudolph Care Mommy & Me Top to Toe Healing Balm. Jeg smører den på ca. en halv time før sengetid hver anden dag og vågner op med lækre, fløjlsbløde ben. Lene, Solbjerg

Forbehold: Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte og redigere skønhedsrådene. Vi afprøver ikke tippene og kan derfor ikke påtage os ansvar for deres brugbarhed og kvalitet.

3 , V I ER V IL DE M ED L IG E NU

FOTO PR

EN BO G , DU SKAL LÆSE Find din indre yogi frem, og lav 10 minutters ansigtsyoga om dagen, hvis du gerne vil se en stor ændring i dine rynker, fine linjer og spændstigheden i din hud. ‘Faceyoga’ af Niki Terlich, Cecilie Blaksted og Tanja Eskildsen koster 200 kroner og fås på saxo.com

E T P R OD UKT, D U SKAL P R ØV E Rul ethvert træthedstegn væk under øjnene med Clarins Eye De Puffer. Med hjælp fra frugt- og planteekstrakter og en kølende metalapplikator går den nemlig ind og giver dine øjenomgivelser en seriøs opkvikker. Clarins My Clarins Roll-on Eye De Puffer koster 160 kroner og fås på matas.dk

7 SKØN

E N KV I ND E , D U SK A L F Ø LG E Synes du, at holistiske skønhedsritualer er spændende, bør du følge Dr. Stephanie Flockhart. Med små rutiner og tips guider hun dig til alt fra opløftende Gua Sha-massage til akupunktur, der beroliger akne. Følg hende på @stephflockhart

Alt det nye

B E AU T Y O RIT T

EN SMUK KREATION

N ED E S

V FA

MÅ SKØNs skønhedsredaktør, Cathrine Park, har spottet nyheder, som booster den ydre skønhed og dermed følelsen af at føle sig godt tilpas.

Shiseidos Ginza-duft kan altså noget. For det første giver den et virkelig godt førstehåndsindtryk, for hold op, hvor er flakonen bare smuk! Og når du dufter til den, breder der sig hurtigt en sensuel og varm duft med en blød buket af fyldige noter som alpeviol, lotus, appelsinblomst, muscenone musk og hvid amber. SHISEIDO Ginza EdP, 50 ml, 640 kr. Fås på matas.dk

GUERLAIN KissKiss Tender Matte16H ‘940 My Rouge’, 335 kr. Fås på matas.dk

I samarbejde med Shiseido udlodder vi Ginza EdP, 50 ml, til tre heldige vindere. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i maj.

TIGGER OM ET KYS

Åh, Guerlain! Hvor har jeg savnet produkterne fra det legendariske franske brand på hylderne i Matas. Men nu er Guerlain tilbage, og blandt deres forårsnyheder finder du bl.a. læbestiften KissKiss Tender Matte, som giver læber, der tigger om at blive kysset. Læberne får nemlig den flotteste klare matte farve, mens de plejes med hyaluronsure og sheasmør. En bonus er også, at teksturen er så let, at du stort set ikke mærker, at du har læbestift på.

Ti p !

Når du bruger de luftige selvbrunerskum fra Bondi Sands, føles huden tør efter få sekunder, og skummet skal ikke skylles af. Find hele Aero-serien på matas.dk og i din Matas.

Kropsdelikatesse

LET SOM LUFT

FOTO PR

Kroppen skal da heller ikke snydes for den opstrammende og udglattende effekt af sort roseekstrakt, som er stjernen i Sisleys Black Rose-serie. Derfor har Sisley udvidet sortimentet med den luksuriøse Beautifying Emulsion, der glider nemt over huden for at smelte naturligt ind, så du efterlades med en ferskenblød, gennemfugtet og spændstig hud med finere tekstur.

Selvbruner har sjældent været nemmere og mere delikat end med Bondi Sands ultralette og luftige selvbrunerskum Aero, som nu fås i flere udgaver. Jeg er særligt begejstret for Aero Liquid Gold med fugtgivende arganolie, for det er en ret dejlig (og sund!) måde at få en solgylden glød på. Og takket være den fine kokosduft er sommerhumøret også helt i top.

SISLEY Black Rose Beautifying Emulsion, 200 ml, 1.070 kr. Fås på matas.dk

BONDI SANDS Aero Self Tan Foam Liquid Gold, 225 ml, 250 kr. Fås på matas.dk

9 SKØN

Alt det nye

B E AU T Y FORKÆL HUDEN MED FUGT

ECOTOOLS BioBlender, 99 kr. Fås på matas.dk

Fugtmists er en forfriskende gave til huden i de lune måneder, og den her fra Origins giver både huden masser af fugt, samtidig med at sanserne beroliges med et miks af essentielle olier. Brug den mikrofine mist på den bare hud eller over makeup for en sund glød i løbet af dagen. ORIGINS Dr. Weil Mega-Mushroom™ Soothing Hydra-Mist, 100 ml, 175 kr. Fås på matas.dk

180

Så få dage er EcoTools nye 100 % biologisk nedbrydelige makeupsvamp BioBlender om at blive nedbrudt i naturen. Det er ret fantastisk i sammenligning med traditionelle makeupsvampe, der ikke nedbrydes af naturen og typisk vil komme på et affaldsdepot. BioBlenders funktionalitet spiller også maks., for svampens tre kanter sikrer fejlfri applikation af din flydende og cremede makeup på alle ansigtsvinkler.

Ti p !

Påfør serummet på ren hud om aftenen. Undgå at påføre anden hudpleje i minimum en time efter. Anbefales som en 30-dages kur 2-3 gange om året.

DEJLIGE DRÅBER

Issey Miyakes nye duft ‘A Drop’ bliver sådan en, kvinder kommer til at bruge til sidste dråbe. Her får du nemlig en blid blomsterduft med noter af syrener, jasmin, mandelmælk og musk, som gør sig glimrende som duftgarderobe både dag og aften her på vores breddegrader. ISSEY MIYAKE A Drop, 30 ml, 435 kr. Fås på matas.dk

I samarbejde med Mádara udlodder vi Time Miracle Reface Sleep & Peel Overnight Serum til tre heldige vindere. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i maj.

Smuk hud, mens du sover

Nu kan du korrigere aldringstegn, mens du sover med lidt hjælp fra Mádara. Deres foryngende og hudfornyende serum med lactobionsyre og nordisk birkesaft fungerer nemlig som en mild eksfoliering natten over og øger hudcelledelingen med 25 %, beskytter mod frie radikaler og modvirker genetisk og miljømæssig aldring af huden. Og alt sammen, mens du er langt væk i drømmeland! MÁDARA Time Miracle Reface Sleep & Peel Overnight Serum, 30 ml, 375 kr. Fås på matas.dk

10 SKØN

NYHED FRA ZARKOPERFUME Zarko Pavlov er Danmarks eneste parfumør og manden bag ZARKOPERFUME. Lad dig fortrylle af hans nyeste mesterværk - den unikke Quantum Molécule, der er skabt til at få dig til at føle, at du er ét med naturen.

ZARKO_QUANTUM_SKØN ANNONCE 2021_2.indd 1

02-03-2021 13:45:32

Alt det nye

B E AU T Y ELIZABETH ARDEN Green Tea Sakura Blossom EdT, 100 ml, 385 kr. Fås på matas.dk

ALLE TRICKS GÆLDER

Lykkes det dig bare aldrig rigtig at mestre den perfekte ‘winged’ eyeliner, så gør Duff Beauty missionen lidt lettere for dig. Med deres unikke 2-i-1 eyeliner kan du med den ene ende ‘stemple’ din ‘winged’ effekt på i den yderste øjenkrog, mens du med applikatoren i den anden ende meget nemmere kan tegne efter og lave en præcis streg. Det er da værd at prøve! DUFF BEAUTY Stamp and Stroke LinerExtreme Black ‘Lite 8 mm’, 200 kr. Fås på matas.dk

KOM MED TIL JAPAN

Foråret bugner af blomsterdufte, og er det en duftfamilie, der taler til dine sanser, kan du blive taget med til en solfyldt lund af blomstrende kirsebærtræer med Elizabeth Arden Green Tea Sakura Blossom. Duften er frisk og feminin fyldt med noter af italiensk bergamotte, hvide pæoner og japansk kirsebærtræ.

Ti p !

I samarbejde med Clarins udlodder vi Hydra-Essentiel Multi-Protection Hydrating Mist til tre heldige vindere. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i maj.

Luk øjnene, og påfør Clarins fugtspray i cirklende bevægelser i ca. 20 cm afstand. Brug på ren hud morgen og aften før hudpleje eller i løbet af dagen over makeup efter behov.

FOREO LUNA 3 plus Normal Skin, 2.195 kr. Fås på matas.dk

FÅ FUGT PÅ FARTEN

FOTO PR

Tag nemt din fugtpleje med på farten med Clarins Hydra-Essentiel Mist, som faktisk er meget mere end en fugtgivende ansigtsspray. Det er en planteberiget eliksir, der også beskytter huden effektivt mod daglige aggressorer som termiske chok, forurening og blåt lys. Huden efterlades mere smidig, blød og fyldig dag efter dag.

Fremtiden er her nu

Tag din ansigtsrensning til næste niveau med LUNA™ 3 plus fra Foreo. Ved hjælp af den skånsomme rensebørste i hygiejnisk silikone og varmeterapi bliver huden rengjort i dybden, mens mikrostrøm giver en opstrammende massage for en fastere hud. Jo, der er sket meget siden vand og sæbe!

CLARINS Hydra-Essentiel Multi-Protection Mist, 75 ml, 250 kr. Fås på matas.dk

13 SKØN

Beauty

Dufte, der tiltrækker

FOTO Shutterstock

Duft og forførelse går hånd i hånd, og der er særligt visse dufte, som virker ekstra sensuelle og tiltrækkende og derfor har været brugt i århundreder. Sensuelle duftnoter er ofte dem, hvor molekylerne fordamper mere stille og roligt og derfor dvæler på huden længe. Det gælder fx vanilje, safran, sandeltræ og jasmin. Sidstnævnte hører til de tropiske blomster, som er kendt for at vække kroppens hormonelle receptorer og skabe en fysisk afrodisisk reaktion, der får os i det ‘kærlige’ hjørne. Den sødmefulde og muskagtige duft af jasmin har da også ry for at kunne fremme intimiteten mellem elskende og er derfor en meget populær duftnote i parfumer.

14 SKØN

ANNONCE

Lad dig forføre af

Guerlain

Thierry Wasser har været Guerlains Master Perfumer siden 2008.

At gå på opdagelse på matas.dk er blevet endnu skønnere. For her kan du nu nyde det ikoniske franske brand Guerlain, som i over 190 år har kreeret nogle af verdens mest formidable og forførende dufte. 1.100. Så mange dufte har Guerlains parfumører skabt, siden det historiske parfumehus slog dørene op i Paris i 1828. Det er blevet til mange ikoniske duftkreationer gennem tiden som fx Jicky fra 1889, der revolutionerede duftverdenen ved at være den første duft, hvor syntetiske noter blev kombineret med naturlige ingredienser. Også Shalimar fra 1921 er et ægte Guerlain-mesterværk. Det var den første orientalske parfume i historien og en duft, der hyldede den berømte og berygtede kærlighedsaffære mellem en indisk kejser og hans prinsesse. Med et navn, der på sanskrit betyder “kærlighedens tempel”, var det da heller ikke overraskende, at Shalimar gik hen og blev en af de mest elskede dufte, som den dag i dag stadigvæk forfører alverdens kvinder (og mænd) med sine noter af bergamotte, iris og vanilje.

Tip!

GUERLAIN Aqua Allegoria Nettare di Sole EdT, 75 ml, 725 kr. Fås på matas.dk GUERLAIN Aqua Allegoria Flora Salvaggia EdT, 75 ml, 725 kr. Fås på matas.dk

NATUREN PÅ FLAKON I dag er det den anerkendte parfumør Thierry Wasser, som fører Guerlains parfumetraditioner videre. Han udforsker, fornyer og perfektioner – akkurat som Guerlains parfumører har gjort i fem generationer. Senest har han udvidet Guerlains vanvittigt smukke og vanedannende Aqua Allegoria-duftkollektion med to nye skønheder, Flora Salvaggia og Nettare di Sole. Aqua Allegoria kan bedst beskrives som naturens vidundere på flakon, og de friske og opløftende dufte repræsenterer hver især glade stunder i naturen. Med Flora Salvaggias noter af viol, vandmelon og vilde blomster kan du drømme dig væk til en dejlig blomstereng. Og med Nettare di Soles skønne noter af magnolie, jasmin, bergamotte og en snert af honning bliver du som løftet væk til en have i Syditalien.

FOTO PR

FORKÆL DINE SANSER Jo, Guerlain er sanseforkælelse på højt plan – og i hver eneste parfume, creme og læbestift (for Guerlain laver naturligvis også hudpleje og makeup i dag) kan du dufte, mærke og se den håndværksmæssige kunnen og dygtighed, som kun et beautybrand med over 190 år på bagen kan præstere. Og den allerbedste nyhed er, at du nu endelig igen kan forkæle dig selv med Guerlains forskønnende univers af produkter på matas.dk eller live i Matas Charlottenlund. Merveilleux!

15 SKØN

Psst!

Oplev Guerlains nye univers på matas.dk. Ved at scanne QR-koden, kommer du direkte derind.

Skab din egen signaturduft ved at mikse din yndlingsduo fra Aqua Allegoria. På matas.dk kan du finde inspiration til, hvilke dufte der er særligt gode at kombinere.

“Et positivt livssyn gør dig smuk” Den australske stjerne Cate Blachett er ikke bare berømt og beundret for sit skuespiltalent, men også for sin fantastiske hud og udstråling. Hendes hemmelighed er ganske enkel – og er faktisk slet ikke en hemmelighed. Tekst og oversættelse CATHRINE PARK Foto TOM MUNROE

Du er global beautyambassadør for Giorgio Armani og har været ansigt for duften Sì siden 2013. Hvad betyder det her samarbejde for dig, og hvordan definerer du din rolle? Forholdet til Sì og Armani Beauty var en helt naturlig forlængelse af mit kreative samarbejde med hr. Armani. Det er ingen hemmelighed, at jeg respekterer ham højt og længe har været inspireret af måden, han omfavner og hylder kvinder med al deres kompleksitet. Min rolle? Vel egentlig bare at forstærke, hvad Armani står for: ynde, ubesværet chikhed, elskværdig elegance og en kærlighed til naturen og livet.

vægelse, i vand, i ubesværet samtale. Når jeg er inspireret, tror jeg, at jeg glemmer at være bevidst om en del af mit ydre jeg, og måske er det her, at jeg faktisk er allermest selvsikker. Hvad gør folk smukke i dine øjne? Deres livssyn, deres livskraft, deres energi og deres humoristiske sans. Alt det er nemlig med til at definere deres individuelle personlighed og gøre dem unikke – og det er denne unikhed, der i sandhed gør dem smukke. Havde du et særligt beautyidol, da du voksede op? Jeg har altid syntes, at David Bowie var ekstremt smuk. Jeg har også læst en del om den italienske skuespillerinde Eleonora Duse og tænker, at hun må have været fuldstændig fængslende. Og så er der Nina Simons stemme – det er en af de smukkeste, jeg nogensinde har hørt.

Hvad er det særlige ved dufte – hvad er det, de kan? Duft er helt sikkert en kanal for følelser og minder. Det er en meget personlig ting, og med duft kan du udtrykke dit indre jeg og dine ønsker. Så ja, duft er vigtig, og så har det også en opkvikkende effekt.

Hvad er dit første minde om makeup, der har hængt ved? Det tidligste makeupminde var, da jeg opdagede den power, der ligger i læbestift: Hvordan den kan transformere hele dit ansigt, og hvordan jeg som barn syntes, at dette bare var så sofistikeret og dragende.

Den nye Sì Eau de Parfum Intense indeholder bl.a. noter af vanilje dyrket bæredygtigt i Madagascar via Giorgio Armanis Solidarity Sourcing-program, som går ind og støtter de lokale bønder økonomisk. Hvad synes du om sådan et initiativ? Du kan tro, at jeg støtter og hylder brugen af råvarer, der er etisk fremstillet. Det er den eneste vej frem! Fra Sì EdP til Sì EdP Intense og Sì Passione … Hvilken duft i Sì-kollektionen foretrækker du egentlig? Åh, det er et svært spørgsmål! Jeg er nærmest lige blevet introduceret for Sì Intense, så det er nok den, jeg oftest hælder til nu. Men tit og ofte kombinerer jeg faktisk to af duftene – særligt når jeg skal tilpasse min duftgarderobe fra morgen til aften. De komplimenterer hinanden perfekt. Armanis skønhedsfilosofi handler meget om selvtillid. Hvornår føler du dig mest sikker på dig selv? Det gør jeg, når tingene bare flyder for mig: på scenen, i en be-

Hvis du skal blive klar på fem minutter, hvordan strømliner du så din rutine? Min rutine er faktisk altid strømlinet, jeg er nemlig konstant i tidsnød. Så det må være en god fugtighedscreme, solcreme, min Armani mascara og så parfume – altid parfume! Den løfter mit humør og holder min drømmetilstand i live i løbet af dagen. Kan du fremhæve nogle af dine beautyfavoritter fra Giorgio Armani Beauty? Luminous Silk Concealer er god til at skjule stress-urenheder og tegn på søvnmangel. Og når vi igen kan tage mundbindene af, kan jeg varmt anbefale den fløjlsbløde lip stain Lip Maestro, og min favoritnuance lige i øjeblikket er ‘Tadzio’ (103). Som de fleste andre, når de har brugt makeup det seneste år, så har jeg fokuseret på mine øjne. Jeg kan specielt godt lide Eye Tint-øjenskyggen i farven ‘Rose Ashes’ (11). Og ellers fungerer Luminous Silk Foundation bare virkelig godt til min hud, og min nuance er 3.75. Derudover er fugtpleje, sammen med min solbeskyttelse, som altid helt centralt. Jeg bruger Crema Nera Supreme Reviving hver dag.

16 SKØN

FOTO PR, Scanpix og Shutterstock

Hvad kan du bedst lide ved det budskab, der ligger i duften Sì? At kalde en duft Sì (”Ja”, red.) er et stærkt og positivt budskab, der indbyder kvinder til at ‘connecte’ positivt med sig selv og andre. Og at sige ja til livet, til muligheder og til at opleve er netop, hvad hr. Armani selv har gjort altid.

Beautyboks

GIORGIO ARMANI Sì Intense EdP, 50 ml, 750 kr. Fås på matas.dk

5, CAT E BL ANCH ET T EL SK ER

ME R E OM C AT E Cate Blanchett (52) er en australsk Oscar- og Golden Globe-vindende skuespillerinde især kendt for sine roller i ‘Elizabeth’, ‘The Aviator’ og ‘Ringenes Herre’-trilogien. Siden 2013 har hun være beauty-ambassadør for Giorgio Armani og deres signaturduft Sì. Privat er hun gift med den australske producer Andrew Upton og mor til fire.

Cate Blanchett har brugt SK-II Essence i over 15 år til at give sin hud klarhed, udstråling og fugt. SK-II fås ikke i Matas, men du kan læse mere om det japanske brand på sk-ii.com

Hvordan håndterer du makeup i forhold til mundbind? At bære mundbind er selvfølgelig ikke så fedt for huden, men det er essentielt for vores sikkerhed. Det er altid vigtigt at rense huden, men særligt i disse tider. Derudover nyder jeg bare at have læbestift på de sjældne gange, hvor det er sikkert ikke at bære mundbind.

En teskefuld æblecidereddike hver morgen er ifølge Cate en af hemmelighederne til hendes smukke hud. GIORGIO ARMANI Eye Tint ‘11’, 240 kr. Fås på matas.dk

Du er kendt for at have den mest strålende hud. Hvad er din hemmelighed? Jeg ville ønske, jeg kunne sige noget superspændende og interessant, men helt ærligt, så gør jeg ikke så meget andet end at holde mig ude af solen, drikke masser af vand og drikke et shot æblecidereddike hver morgen. Og så tager jeg, ud over en god multivitaminpille, også C-vitamin og Zink. Hvilken beautyregel bliver du selv ved med at bryde? Søvn er jo så vigtigt for at kunne tænke klart og for at passe på sin krop generelt, men jeg går altid i seng alt for sent! Den nu afdøde rockstjerne David Bowie var et af Cates beautyidoler.

Hvilket beautyråd ville du give dit yngre jeg? Accepter dine fejl! Dit ansigt og din krop er i konstant forandring hele livet, så du bør bare omfavne den forandring. Derudover er et godt råd at passe på din hud – det er jo også kroppens største organ!

17 SKØN

Beauty

Håret kan li’ østers

FOTO Shutterstock

Det er vigtigt, at du spiser en varieret kost for at fodre håret med de byggesten, der skal til for at bevare det skinnende og stærkt. Ud over fødevarer rige på proteiner, jern, omega-3, biotin samt A-, C- og E-vitaminer er zink og selen vigtige mineraler for at bidrage til en normal hovedbund og for at modvirke hårtab og tørhed. Gode kilder til disse mineraler er bl.a. æg, mejeriprodukter, kød, fjerkræ, fisk og skaldyr. Og særligt østers har et naturligt højt indhold af zink og selen.

18 SKØN

ANNONCE

Sundt og lækkert hår for altid Botaniske ekstrakter og ekspertise går hånd i hånd i Hair Rituel by Sisleys innovative luksus-hårplejeserie, som nu bliver udvidet med den vildeste game-changer. Og det er lige, hvad dit hår har brug for.

e seneste par år er brugen af varme stylingredskaber bare eksploderet, for med føntørrer, glattejern og krøllejern kan du skabe de fedeste look og nemt og hurtigt puste liv i lokkerne med masser af volumen, skønne bølger eller tæmme dem til ultraglat og glansfuld perfektion. Men lækkert stylet hår har sin pris – særligt hvis du udsætter håret for de varme stylingredskaber jævnligt. Den intense varme, som ved visse stylingredskaber faktisk kan nå helt op på 230 grader, skader nemlig dit hår både på overfladen og i dybden, så du med tiden risikerer at få et tørt, mat og kruset hår, der spalter for et godt ord. Så galt behøver det heldigvis ikke at gå. Du skal blot pleje og style dit hår med omtanke, og vil du dit hår det absolut bedste, kan du drage fordel af Sisleys mangeårige ekspertise og innovative tilgang til hårpleje.

BRUG VARMEN TIL DIN FORDEL Hair Rituel by Sisley er udviklet ud fra Sisleys 40-års hudplejeekspertise, og det er siden 2018 blevet til en række luksuriøse og innovative hårprodukter, der plejer og styrker håret med et kompleks af botaniske ekstrakter. Nyeste skud i produktporteføljen er intet mindre end en verdensnyhed og ret interessant, når vi netop snakker hårstyling med varmeredskaber. Cream 230 er nemlig i stand til at vende den skadelige varme fra fx din føntørrer eller glattejern til hårets fordel. Forklaringen ligger i den unikke formel baseret på ny termoaktiv teknologi, som kort og godt betyder, at formlen bliver aktiveret ved varme og forvandles til en ultralet og usynlig mikrogel, der både lægger sig som en beskyttende hinde omkring hvert hårstrå og også går ind og reparerer eventuelle skader på hårfibrene. Resultatet er et blødt og blankt hår, der forbliver sundt og lækkert, styling efter styling.

Sådan bruger du Cream 230

• Påfør i håndklædetørt hår, i længder og i spidser • Håret er nu klar til varmestyling som fx føntørrer, krøllejern og glattejern • Supplér med stylingprodukter efter behov

NYHED! SISLEY Cream 230, 150 ml, 630 kr. Fås på matas.dk

Ps s t ! Ud over bomuldsproteiner og botaniske olier indeholder Cream 230 to ioniske polymerer, der beskytter og reparerer håret, når de aktiveres ved varme.

4 I K O N I S K E PR O D U K T ER, DER FUL DENDER DIN H ÅRP L EJ ERUT INE HÅRMASKEN Luksuriøs hårmaske spækket med nærende planteolier og vegetabilske ekstrakter, proteiner, vitaminer, der genopbygger hår- og hovedbund og efterlader håret blødt og glat.

SISLEY Regenerating Hair Care Mask, 200 ml, 640 kr. Fås på matas.dk

SERUMMET Effektivt serumkoncentrat med mineraler, vitaminer, proteiner og planteekstrakter, der styrker og aktiverer hårsækken, så hårets forankring i hovedbunden forbedres, og du minimerer hårtab.

BALSAMKUREN Silkeblød balsamkur beriget med botaniske olier, der arbejder sig ind i hårfibrene for intens næring, genopbygning og styrke. Brug før shampoo.

SISLEY Revitalizing Fortifying Serum, 60 ml, 1.279 kr. Fås på matas.dk

SISLEY Restructuring Nourishing Balm, 120 ml, 780 kr. Fås på matas.dk

19 SKØN

SKØNHEDSOLIEN Let, nærende og blødgørende skønhedsolie, der skaber en glansfuld hinde omkring hårfibrene takket være olier fra passionsfrugt, shea, bomuldsfrø og moringa.

SISLEY Precious Hair Care Oil, 100 ml, 680 kr. Fås på matas.dk

CLO SE UP Sæsonens makeuptrends handler først og fremmest om iøjefaldende farver og detaljer med wow-effekt. Lad dig inspirere på de næste par sider, og få makeupartistens guide til de fem look på side 26. Foto JONAS JENSEN Makeup NICCI WELSH Model EMILIE MEINCKE / UNIQUE MODELS

20 SKØN

O Look 1

GLOSSY GLAM 21 SKØN

Look 2

GREEN GAZE

22 SKØN

Look 3

PURPLE DRAMA

23 SKØN

Look 4

COLOUR MIX

24 SKØN

Look 5

PEACHY MONOTONE

25 SKØN

Få looket

TRIN - F O R- TRIN

CLOSEUP

NI C C I WELSH

SKØNs faste makeupartist Nicci Welsh guider til de fem forårslook, hun har lavet i vores beautyserie Closeup. Tekst NICCI WELSH Foto JONAS JENSEN

Hun er en af Danmarks dygtigste makeupartister, og hver måned guider hun SKØNs læsere til flottere hår og makeup. Læs mere på nicciwelsh.com

ELIZABETH ARDEN Advanced Lip Fix Cream, 270 kr.

GLOSSY GLAM

Når det er sikkert at smide dit mundbind, må dine læber hellere end gerne stråle. Til sæsonens glossy look har jeg valgt en pink udgave, som er superfeminint og emmer af forår. Hold resten af makeuppen helt neutral for et stilrent og moderne udtryk. - For det perfekte læbelook start med at give læberne en blid scrub og en smule læbepomade, så læberne er uden tørre flager, fugtplejede og klar til læbestift. - Læg så en læbeprimer på læberne, så læbestiften kan holde bedre. - Tegn læberne op. Brug en farve, der matcher din naturlige læbefarve eller en farve, som matcher din læbestift. - Påfør nu din læbefarve – kys en Kleenex – og læg endnu et lag.

NILENS JORD Lip Scrub ‘955’, 100 kr.

MAC Lip Glass ‘Candy Yum Yum’, 170 kr.

ESTÉE LAUDER Double Wear Stay-in-Place Lip Pencil Raspberry, 210 kr.

GREEN GAZE

Forårets markante øjenmakeup handler også om at turde kaste sig ud i farver og fede detaljer, som den her grønne eyeliner under øjet et godt eksempel på. Og elsker du ikke farven grøn, kan du lave looket med lige præcis den farve, du foretrækker. - Start med at lægge en lysebrun cremet øjenskygge på hele øjenlåget som base. - Læg en eyeliner med en brun øjenblyant, og sørg for at komme helt tæt ned langs vippekanten. - Læg en brun shimmerøjenskygge på selve øjenlåget, og træk den lidt ud, så øjet bliver en smule forlænget. - Læg nu en grøn streg under øjet. Træk den ud i både inderste og yderste øjenkrog, og læg den også i den nederste våde kant. Brug en grøn kohl, gel liner eller en øjenskygge. - Afslut med mørkebrun mascara.

26 SKØN

NUDE BY NATURE Allure Defining Mascara ‘02 Brown’, 195 kr. GOSH Eye Shadow Stick 04 Brown, 100 kr.

MAC Pro Longwear Paint Pot ‘Groundwork’, 185 kr.

LANCÔME Artliner ‘07 Green Metallic’, 265 kr.

SISLEY Phyto-Khol Perfect ‘10 Ebony’, 375 kr.

PURPLE DRAMA

Det seneste år har vi set flere og flere eksemplet på en 60’er-inspireret øjenmakeup, og det her forår er ingen undtagelse. Lige nu er lilla en trendfarve, men du kan i princippet lave looket, med hvilken som helst stærk farve du ønsker. - Start med at lægge en lys lilla skygge lige over globelinjen, så man kan se linjen, når du åbner øjnene. Du laver på en måde en ny globelinje. - Læg nu en mørkelilla skygge oven på den lyse lilla linje for at skabe mere dybde. Lad dog stadigvæk den lyse farve skinne lidt igennem. - Gør det samme under øjet – læg først en lys lilla skygge langs den nederste vippekant og herefter den mørke lilla ovenpå. - På selve øjenlåget kan du lægge en smule lys shimmerøjenskygge. - Fremhæv vipperne ved at lægge en mørk lilla øjenblyant tæt på den øverste vippekant og en tredjedel ind på den nederste vippekant. - Afslut med mørk pink cremeblush, læbepomade og sort mascara.

COLOUR MIX

NYX Mechanical Pencil Eye Deep Purple, 60 kr.

MAC Eye Shadow ‘Power to the Purple’, 155 kr.

ANASTASIA BEVERLY HILLS Palette ‘Norvina’, 485 kr.

NYX Ultimate Shadow Palette ‘Brights’, 175 kr.

Øjnene får ekstra opmærksomhed i år, og har du mod på at give dem endnu mere fokus, skal der leges med øjenskyggerne – og farverne. Jeg har valgt en kombination af fersken, mintgrøn og mørkeblå, som ser flot ud til lidt naturlig shimmer på kinder og læber. - Start med at lægge en ferskenfarvet skygge på den inderste del af øjenlåget, og lad den gå cirka halvvejs ind på øjenlåget. Læg den også under øjet i den inderste halvdel. - Læg herefter en mintgrøn øjenskygge på den yderste øverste del af øjenlåget og herefter en mørkeblå metallisk skygge i et C på den yderste del af øjenlåget og under øjet. - Tricket med flere skygger er at blende med en god øjenskyggepensel, så du skaber fine og bløde overgange mellem skyggerne. Her har jeg dog også brugt en skinnende blush som “topping” på øjenlåget for at få de stærke farver til at smelte sammen. - Pres til sidst den mørkeblå skygge ind langs vippekanten med en fast pensel for at ramme øjnene flot ind.

SISLEY Phyto Blush Twist 2 ‘Fushia’, 450 kr.

LANCÔME Hypnôse Palette 5 Farver ‘Bleu Hypnotique’, 400 kr. MAC Extra Dimension Skinfinish ‘Glow with it’, 265 kr.

CLINIQUE High Impact Mascara ‘Black’, 195 kr.

M. COSMETICS Pro Lash & Brow Brush No. 117, 70 kr.

PEACHY MONOTONE

Til sæsonens monokrome look skal du bruge samme farve på øjne, kinder og læber. Det her forår er det de sarte orange toner, der hitter. - Start med primer på øjenlåget for at gøre din øjenskygge mere holdbar og farven mere pigmenteret. - For at sikre dig eksakt samme farve på øjne og kinder kan du sagtens bruge din blush begge steder. Læg derfor den ferskenfarvede blush på hele øjenlåget og langs den nederste vippekant – og blend fra den yderste øjenkrog og ud på kinderne, så der kommer en glidende overgang mellem farven på dine øjenlåg og dine kinder. - For ekstra farve på øjnene kan du blende en koralfarvet øjenskygge ind i globelinjen. - Påfør en ferskenfarvet læbestift, og afslut med at børste brynene let opad med en klar bryngel.

Psst!

Find alle produkter på matas.dk 27 SKØN

ANASTASIA BEVERLY HILLS Brow Gel, 225 kr.

MAC Øjenskygge Coral Reef, 155 kr.

MAX FACTOR Miracle Prep Eyeshadow Primer, 120 kr.

SISLEY Phyto-Lip Twist 7 Coral, 320 kr.

MAC Mineralize Matte Blush Like me, Love Me, 225 kr.

Beauty

Spis dig gylden

FOTO Shutterstock

Spiser du sundt og varieret, kan det naturligvis ses på din hud og udstråling, men der er også visse grøntsager, som desuden er kendt for at supplere huden med en fin, gylden glød. Her ligger gulerødderne i top, for de er fulde af A-vitamin i form af betacaroten, som bidrager til en sund, spændstig og, ja, let gylden hud. Men husk, spiser du alt for mange gulerødder, kan huden få et orange skær, som særligt ses, hvor huden er tykkest som fx på håndflader, albuer og knæ. Men hvad er så for mange? 20-50 mg betacaroten om dagen er i overkanten, men det ville kræve, at du spiser ca. 10 gulerødder! Derfor er nøgleordet altid at holde sig til en varieret kost.

28 SKØN

ANNONCE

AUSTRALSK GLØD I SIN RENESTE FORM Australske Bondi Sands er eksperter i en solgylden glød, der ligner, at du lige er kommet hjem efter en dag på stranden. Nu er de på banen med en helt ny og bæredygtig serie, som både tager hensyn til din hud og miljøet. Psst!

D E R F OR V I L D U E L SKE P UR E - SE R I E N

Pure-serien er uden parfume, dermatologisk testet og velegnet til alle hudtyper.

Den nye selvbrunerserie Pure fra australske Bondi Sands tager både hensyn til din hud og til miljøet uden at gå på kompromis med den ikoniske Bondi Sands-glød. Det betyder fem parfumefri selvbrunere, som giver huden den mest naturtro tan, mens formlerne plejer huden med fugtgivende hyaluronsyre, reparerende E-vitamin og glødboostende C-vitamin. Pure-serien er bæredygtigt fremstillet og lavet i 100 % genanvendelig emballage.

Få både fugt og fin kulør

Kom sovende til solbrun hud

Med Pure Self Tanning Face Mist får huden øjeblikkeligt fugt, og på 6-8 timer udvikles en strålende, sund glød. Brug den superfine mist på ren og tør hud dag og/eller nat. Er velegnet til alle hudtoner.

Vågn op til strålende, gennemfugtet hud med Pure Self Tanning Sleep Mask. Påfør den dybt nærende, rige og fugtgivende creme som en natcreme på ren og tør hud før sengetid, og lad den virke i 6-8 timer for bedste resultat.

BONDI SANDS Pure Self Tanning Face Mist, 70 ml, 200 kr.

BONDI SANDS Pure Self Tanning Sleep Mask, 75 ml, 200 kr.

H usk!

Skræddersy din glød

Bliv sommerklar, og find alle dine nye selvbruner-favoritter fra Bondi Sands Pure-serien på matas.dk

Oplev en dyb, solgylden glød på bare 6-8 timer med Pure Self Tanning Drops. Bland et par dråber med din fugtighedscreme for nem påføring, hvor hver dråbe vil øge dybden af din tan.

Opnå naturlig glød meget nemt

BONDI SANDS Pure Self Tanning Drops, 40 ml, 200 kr.

Opnå en naturlig, bronzefarvet glød på kun 6-8 timer med Pure Foaming Water – en lækker og luftig selvbrunerskum, du ikke behøver at vaske af igen. Fås i Lys/ Medium og Mørk.

Bliv solgylden gradvist Opbyg gradvist en naturlig glød over tre dage med den hurtigt absorberende og fugtgivende Pure Gradual Lotion. Du kan også bruge den dagligt med din foretrukne Bondi Sands-selvbruner for at bevare din glød.

BONDI SANDS Pure Foaming Water, 200 ml, 220 kr.

BONDI SANDS Pure Gradual Tanning Milk Dark, 200 ml, 170 kr.

29 SKØN

Matas

N YT I MATA S POWERSERUM FRA PLAISIR

Med nyheden Niacinamid 10% er hudplejeserien Young Skin fra Plaisir lige blevet et serumprodukt bedre. Serummet indeholder netop hele 10% af stjerneingrediensen niacinamid (B3-vitamin), som er kendt for at kunne tackle de fleste hududfordringer. Den aktive ingrediens har både genopbyggende og antiinflammatoriske egenskaber. Den går også ind og mindsker urenheder samt reducerer talg og rødmen i huden og hjælper på den måde huden godt på vej til en bedre balance. Serummet er særligt udviklet til dig i alderen 18-30 år, som ønsker parfumefri hudpleje med skånsomme og aktive ingredienser for en sund og frisk hud.

Oplev Sarah Grünewald LIVE

Den 13. maj (Kristi himmelfartsdag) får Cecilie Demant skønt selskab af Sarah Grünewald i Matas LIVE. Sarah er beautyambassadør for danske Ecooking, og hun kommer både til at dele sine egne produktfavoritter og skønhedshemmeligheder. Du kan naturligvis også stille hende spørgsmål undervejs. Og husk, hvis du misser hende live, kan du altid klikke ind på matas.dk og gense Liven, lige når det passer dig.

PLAISIR Niacinamid 10% Serum, 50 ml, 120 kr. Fås på matas.dk

SÅDAN BRUGER DU SE RUMMET - Kom Plaisir Niacinamid 10% på en tør, nyrenset hud. - Fordel serummet jævnt i hele ansigtet, og lad det trænge godt ind. - Følg op med din foretrukne fugtighedscreme og normale hudplejerutine.

LAD FARMAKONOMERNE VEJLEDE DIG

Nu har Matas også farmakonomer, som kan vejlede dig i din sundhed. En farmakonom er sundhedsfaglig og har en 3-årig uddannelse fra Farmakonomskolen Pharmakon. Farmakonomer er specialister inden for sundhedsfremmende og ikke mindst sundhedsbevarende emner. De er lægemiddelkyndige, og faktisk betyder ordet farmakonom netop det. Du finder farmakonomerne online på Matas chatten og indtil videre i butikkerne i Rødovre og Aarhus. Men hvad kan du egentlig spørge en farmakonom om? Her har vi samlet et par eksempler, for selv om alle farmakonomer kender kernesætningen “rette pille, rette mund”, så kan de også hjælpe dig med alt andet, der har med din sundhed at gøre. Du kan fx spørge om: Hvilket plaster passer bedst til mig? Hvad er bedst mod mundtørhed? Hvad er forskellen på en creme og salve? Og hvad er bedst til mig? Hvad kan jeg selv gøre for at få det bedre med min allergi?

Ps s t !

FOTO PR

Laura Mercier, pioneren af “Flawless Face”, er netop landet hos Matas, så nu kan du endelig få fingrene i hendes berømte silkebløde primers og lækre puddere på matas.dk 30 SKØN

Matas

7 fund fra materialisten Heidi Hansen fra Matas i Ringstedgade i Næstved gør en dyd ud af sin skønhedsrutine hele vejen rundt, så hun er klar til sommeren. Få hendes syv favoritter her.

O M H EI DI Heidi Hansen (43) blev uddannet materialist i 1997 og er i dag butikschef i Matas. Hun elsker produktnyheder og lader gerne sin begejstring smitte af på kunderne.

GODT H U M Ø R PÅ FLA S KE Den nye blomsterduft fra Lancômes La Vie est Belle-serie får mig i så godt et humør med sine friske noter af mandarin, hvide blomster, vanilje og patchouli. Derfor har jeg den på hver dag! LANCÔME La Vie est Belle L’eclat Eau De Lumiere EdP, 50 ml, 635 kr. Fås på matas.dk

C E L L U L I T E S VÆ R ST E F J ENDE Om sommeren, og i tiden op til, bruger jeg det her kropsprodukt flere gange om ugen til at gøre mine ben sommerlækre. Den forfriskende gelé er nemlig min redning til at bekæmpe cellulite og gør huden mere fast. CLARINS Body Fit Anti-Cellulite Cream, 200 ml, 410 kr. Fås på matas.dk

H ELT PERFEK T FA R V E Jeg elsker farven på min blush fra Dior, som får det til at ligne, at jeg lige har været ude i det gode vejr. Det skyldes, at den reagerer på hudens fugtindhold

F L ØJL SBLØ DE B EN Jeg nyder at eksfoliere mine ben under et dejligt varmt bad. Den her Body Scrub er spækket med et højt indhold af naturlige planteekstrakter og olier, som bløder huden og efterlader mine ben glatte og lækre. MY MOMENTS Relaxing Oil Therapy Body Scrub, 350 ml, 150 kr. Fås på matas.dk

og fremhæver din naturlige glød i kinderne. DIOR Rosy Glow Blush ‘Pink’, 285 kr. Fås på matas.dk

Fortalt til NANNA SKOUSBØLL FOTO PR

H ÅR E TS R E DN IN G Mit hår har aldrig haft det bedre, efter jeg er begyndt at bruge Matas Protective Repair Serum. Serummet reparerer mine spaltede spidser, mindsker frizz og giver glans, så håret ikke ser så skadet ud. MATAS Protective Repair Serum uden parfume, 75 ml, 80 kr. Fås på matas.dk

M O R G E N F RIS K Om morgenen smører jeg gerne lidt af Ole Henriksens scrub med eksfolierende sukker og citronskræl i ansigtet. Den efterlader min hud blød og frisk, så huden er klar til mine andre produkter. OLE HENRIKSEN Lemonade Smoothing Scrub, 90 ml, 290 kr. Fås på matas.dk

GØR HU DE N S M U KKE R E Jeg bruger Cliniques BB-gel, inden jeg tager makeup på, da det er en ansigtscreme med et strejf af farve, som giver mig en mere ensartet hudtone og en skøn sommerglød. CLINIQUE iD BB-gel Pores + Uneven Texture, 115 ml, 375 kr. Fås på matas.dk

31 SKØN

Beauty

En ren fornøjelse

FOTO Shutterstock

Når du rengør dine makeuppensler jævnligt, undgår du ikke bare, at bakterier får en fest i dine pensler, hvilket er dårligt nyt for din hud. Du forlænger også levetiden på dine pensler og sikrer, at de fungerer optimalt. Men hvor ofte skal du rengøre? Bruger du dine pensler dagligt, er en god regel, at du rengør de pensler, du bruger til flydende makeup, hver aften (eller lige efter brug). Pensler, du bruger til pudrede produkter, kan du nøjes med at rengøre ugentligt.

32 SKØN

ANNONCE

Gode redskaber fremmer din skønhed De rigtige makeupbørster og sponges er alfa og omega, hvis du vil have det bedste ud af dit udseende og din dyrt indkøbte makeup. Men hvorfor egentlig, og hvilke er uundværlige?

il du have det absolut bedste ud af din makeup, så er måden, du påfører den, slet ikke uvæsentlig. Tænk bare på, hvor forskellig din makeup er i konsistens: fra flydende foundation og concealer over faste øjenskygger, cremede blushes til løst mineralpudder. Læg så oveni, at dit ansigt ikke er ét ensartet kanvas. Når det kommer til makeupbørster, er det ikke “one size fits all” – til gengæld kan din makeup blive så godt som fejlfri med de rette redskaber i hånden.

M. COSMETICS PRO Eye Contouring Brush no. 112, 70 kr. M. COSMETICS PRO Foundation Brush no. 105, 100 kr.

M. COSMETICS PRO Kabuki Brush no. 104, 130 kr.

SKAB EN GOD GRUNDPAKKE En god tommelfingerregel er én pensel til hver slags makeup. Hvis du bliver helt træt ved tanken om dit arsenal af makeup, så vælg til en start makeuppensler til de ting, du bruger allermest. Det er dem, der vil skabe den største forandring for dig. Det vil for de fleste betyde en foundationbørste eller en beautyblender, en blushbørste, et par øjenskyggepensler, en concealerbørste og en pensel til vipper og bryn. Og så måske en god pudderbørste til løst pudder.

M. COSMETICS PRO Lash and Brow Brush no. 117, 70 kr.

P sst!

M. COSMETICS PRO Blush Brush no. 101, 100 kr.

VÆLG DEN RETTE TIL JOBBET Hvilke makeupbørster skal man så nærmere vælge i hver kategori? Først og fremmest er det en god idé at gå efter kvalitet. Kvalitetspensler holder længere, og penselhår af den prima slags vil også give dig det flotteste resultat. Dernæst er det et spørgsmål om både smag, produkttype, og hvilket resultat man ønsker. Der er fx flere forskellige foundationbørster: Du kan vælge den traditionelle flade, der er god til cremede foundations, den buttede kabuki-børste til din pudrede mineralfoundation eller de populære svampe – de såkaldte beautyblenders – makeupartisters hellige gral, der giver en Photoshop-lignende finish.

M. COSMETICS PRO Powder Brush no. 100, 120 kr.

M. COSMETICS PRO Brush Cleanser, 75 ml, 40 kr.

Find det store udvalg af makeupbørster og tilbehør fra M. Cosmetics i M. COSMETICS din Matas og PRO Blending Sponge, 50 kr. på matas.dk

M. COSMETICS PRO Blending Sponge Expert, 70 kr.

PAS PÅ DINE BØRSTER OG DIN HUD Når du har investeret i de rette makeupredskaber, så husk også at rengøre dem. I makeupbørster og sponges sætter der sig nemlig foruden overskydende makeup også snavs og bakterier, som både kan irritere huden, forkorte redskabernes levetid og forringe resultatet, du kan opnå med dem. Rens dine børster efter brug i fx M. Cosmetics PRO Brush Cleaner på sprayform, og vask dem ugentligt i sæbe til formålet, fx M. Cosmetics PRO Sponge & Brush Soap.

D E R F OR E R M . C OSM E T I C S E T H I T Med børstehår af bløde, syntetiske fibre af taklon og håndlavet skafter af træ belagt med fin gummi for et godt greb er M. Cosmetics PRO-serien et godt kvalitetsvalg, der sikrer et flot resultat i makeuppen. Serien består af 17 forskellige makeupbørster og fire forskellige slags beautyblenders foruden ekstraudstyr som Brush Cleanser og vippebukker. M. Cosmetics makeupbørster og tilbehør koster fra 40 kr. til 130 kr. Find hele udvalget på matas.dk og i din Matas.

33 SKØN

Matas

5 SolStriber, vi ikke vil undvære Det dejlige sommervejr banker på, og det betyder, at du også skal huske solcremen, når du vil nyde solens stråler. Blandt de mest solgte solprodukter finder du Matas SolStriber, og her får du fem af redaktionens personlige favoritter. Tekst REDAKTIONEN

Cathrine, Skønhedsredaktør

Sarah, Sundhedsredaktør

Nanna, Studentermedhjælper

Pernille, Chefredaktør

Michelle, Artdirector

EN V I G TI G V EN TIL L ÆBER NE

N ÅR DER IKKE E R TID AT SPILDE

HUD V E NL I G OG NE M SOL SP R AY

P E R F E KT T I L UD SAT T E ST E D E R

Udvalget af læbepleje med høj solfaktor er ikke voldsomt stort, og derfor er jeg glad for, at der findes en rigtig god læbebalsam blandt SolStriberne med SPF 25. Solfiltrene er bredspektrede – dvs. læberne bliver beskyttet mod både UVA- og UVB-stråler, og så er læbebalsammen desuden vandfast, uparfumeret og med en behagelig ”klistrefri” konsistens.

Efter jeg er blevet mor til tre, har jeg sjældent tid til at sidde og nyde solen. Derfor er jeg fan af Matas Tan Accelerating Solspray, som både giver mig en høj og effektiv solbeskyttelse, og samtidig får jeg hurtigt en naturlig sommerglød. Solsprayen øger nemlig min huds eget brune pigment, når jeg opholder mig i solen, og farven aftager som en almindelig tan. Ret smart, hvis du spørger mig.

Jeg har altid godt kunnet lide solbeskyttelse på sprayform, og den her hører til blandt favoritterne. Den cremehvide væske føles dejlig blid mod huden og er virkelig hurtig og nem at massere ind. Jeg kan også godt lide, at den solbeskytter min hud med solfaktor 30, samtidig med at den plejer huden med E-vitamin og kreatin. Og så dufter den bare godt, men fås også i en parfumefri variant, hvis man hellere vil det.

Efter jeg er blevet sommerhusejer, spenderer jeg meget mere tid udendørs, for haven passer jo ikke sig selv. De dage, hvor jeg ikke har hat på, er jeg glad for min plejende hovedbundsspray med solfaktor 30. Jeg bruger bare et pump i skilningen (min mand får 2-3 pump til hele hovedbunden), og så føler jeg mig fint dækket ind. Sprayen er let og parfumefri og trænger hurtigt ind i huden, uden at håret føles fedtet bagefter.

E N C R EME , J E G E R T RYG VE D

V i d ste du, at ...

H u s k!

MATAS Læbebalsam SPF 25 uden parfume, 10 ml, 30 kr. Fås på matas.dk

MATAS Solspray SPF 30, 200 ml, 100 kr. Fås på matas.dk

34 SKØN

MATAS Hovedbundsspray SPF 30 uden parfume, 100 ml, 80 kr. Fås på matas.dk

MATAS Ansigtssolcreme SPF 30 uden parfume, 50 ml, 70 kr. Fås på matas.dk

FOTO Privat

RSPO-certifikatet betyder, at solcremen indeholder palmeolie fra bæredygtig produktion?

Når du bruger solspray, så skal du bruge 30-40 ml til hele kroppen. Fx skal du bruge 3 ml til en arm, hvilket svarer til minimum 15 pump. MATAS Tan Accelerating Solspray SPF 30 uden parfume, 150 ml, 130 kr. Fås på matas.dk

Jeg er en sart størrelse, når det kommer til solen, og er derfor altid omhyggelig med solcreme til min lyse hud. Jeg er blevet ret glad for Ansigtssolcremen med SPF 30, hyaluronsyre og E-vitamin, da den holder min hud blød, fin og godt beskyttet. Et stort plus i min bog er også, at den er parfumefri og mærket med Svanen, Den Blå Krans og RSPO-certificeret.

Skønhed B E A U TY 3 6 0 G RA D E R

SOLCREMEN Sommerens allervigtigste creme er naturligvis solcremen, og med den rette af slagsen kombineret med korrekt påføring og gode solråd kan du beskytte din hud mest optimalt. Tekst CATHRINE PARK

Derfor skal du bruge solcreme

SOLCREMENS BEGYNDELSE

Solen er en vigtig kilde til D-vitamin, lys og varme, som kan løfte dit humør og kulør. Men ifølge Kræftens Bekæmpelse stiger risikoen for at udvikle modermærkekræft med antallet af solskoldninger og mængden af uv-stråling, man udsættes for gennem livet. Derfor er det vigtigt, at vi tænker os om, når vi er i solen og benytter de tre solråd fra Kræftens Bekæmpelse: Skygge, Solhat og Solcreme. Skygge: Solens uv-stråling er stærkest mellem kl. 12 og 15. Næsten halvdelen af uv-strålingen falder i dette tidsrum. Derfor kan du undgå rigtig meget uv-stråling ved at finde skygge midt på dagen. Solhat: Hvis du ikke har mulighed for at være i skyggen, er en solhat med bred skygge og en langærmet T-shirt den bedste beskyttelse mod solens uv-stråling. Solcreme: Kræftens Bekæmpelse anbefaler, at du bruger solcreme på de dele af kroppen, der ikke er dækket af tøj. Brug derfor mindst faktor 15 i Danmark og mindst faktor 30, når du rejser sydpå, hvor solen er stærkere.

I 1938 opfandt franskmanden Franz Geiter den første effektive solcreme, efter han blev alvorlig forbrændt, da han besteg bjerget Piz Buin. Solcremen hed Gletcher Creme og indeholdt både et fysisk filter, der reflekterede solens stråler, og et kemisk filter, der absorberede solstrålerne og forhindrede dem i at trænge ind i huden. Det var dog først i slutningen af 1970’erne, at solcreme blev mere udbredt, og det skete i takt med, at folk begyndte at tage på solferie.

BRUG NU NOK!

Det er vigtigt, at du bruger rigelige mængder, da solcremen ellers ikke giver den lovede beskyttelse. En god huskeregel er: én håndfuld solcreme med top til én krop. Til ansigt, ører og nakke skal du typisk regne med solcreme, der svarer til en teskefuld.

V i d ste d u, a t ...

KEND DINE UV-STRÅLER

Uv-strålingen fra solen består bl.a. af UVA-, UVB-stråler. UVB gør huden solbrændt og kan forårsage solskoldning. UVA giver også huden farve, men disse stråler er i stand til at trænge dybere ned i huden, hvor de kan ødelægge hudens dna og medføre ældning af huden. Begge typer stråler øger risikoen for kræft i huden. Det er derfor vigtigt, at du bruger solcreme med bredspektret uv-filter og både beskytter din hud mod UVA- og UVB-stråler.

PERFEKT INDSMØRING

Da du skal bruge mere solcreme, end du nok lige regner med, kan du smøre dig ind to gange med ca. 10-20 minutters mellemrum, før du går ud i solen. Så sikrer du en grundig indsmøring og undgår “helligdage”. Når du kommer ud i solen, skal du smøre dig ind jævnligt, og du skal altid smøre dig ind, hvis du har været i vandet, hvis du sveder meget eller får gnubbet dig med dit håndklæde.

MATAS Sollotion SPF 15 uden parfume, 200 ml, 80 kr. Fås på matas.dk

93 %

Så mange procent af solens stråler bremser en solcreme med SPF 15. SPF 30 og 50 bremser hhv. 97 og 98 %. 35 SKØN

Franz Geiter i 1962 introducerede solfaktor skalaen The SunProtective Factor (SPF), som vi stadig bruger i dag til at vurdere en solcremes effektivitet?

Gå efter mærkerne

Har du sart hud, kan det være en god idé at kigge efter allergimærket Den Blå Krans. Så er du garanteret, at solcremen er ekstra skånsom og parfumefri. Kræftens Bekæmpelse anbefaler desuden, at du anvender en solcreme med Svanemærket. Så får du nemlig en solcreme, der lever op til de skrappe krav om solfiltre, indholdsstoffer, og hvad der også er godt for miljøet. Prøv fx Matas’ bløde og lækre Sollotion med SPF15 uden parfume, som beskytter effektivt mod UVA og UVB og har alle mærkerne i orden.

SOLPLEJE TIL HELE FAMILIEN PARFUMEFRI OG MED ØKOLOGISK INDHOLD

Vandfast og trænger hurtigt ind i huden

Med anti-age og fugtgivende hyaluronsyre Kølende effekt og med kakaoog avocadosmør

Nemt med spray og vandfast Med anti-age effekt og fugtgivende hyaluronsyre

Taler til fornuften. Føles som forkælelse N VA

EM ÆRK

Med vores solplejeserie fra Matas Natur kan du trygt fylde hylderne op med solbeskyttelse til hele familien. Produkterne er nemlig lavet på et højt indhold af naturlige og økologiske ingredienser som er både skånsomme og effektive på huden. Og så er de endda udviklet med særlig omtanke for både store og små såvel som miljøet omkring os! En serie af gode venner igennem de solrige måneder.

4-0972-17-100-00

Produceret i Danmark

Matas.dk

SÆT ØJNENE I FOKUS Dine øjne fortjener særbehandling og det bedste af det bedste. Så kig med her, hvor vi har spottet fem lækre og uundværlige fund til øjenomgivelserne på matas.dk Tekst NANNA SKOUSBØLL

Smukke øjne a la Armani En nem måde at kaste mere fokus på dine øjne er at lægge en smuk øjenskygge i mørke toner, der rammer øjnene ind. Det kan eksempelvis være en smokey eye med skyggerne fra Giorgio Armanis Eyes To Kill Quatro-øjenskyggepalet, hvis cremede og fløjlsbløde formler glider let over din hud, tones nemt ud og holder sig friske hele dagen. Paletten fås i flere versioner, og er du i tvivl om, hvilke farver der klæder dig bedst, så kan du faktisk prøve Giorgio Armanis øjenskygger virtuelt på matas.dk GIORGIO ARMANI Eyes To Kill Quattro ‘04 Fame’, 500 kr. Fås på matas.dk

Længere vipper, mens du sover

SKYN ICELAND Hydro Cool Firming Eye Gel, 215 kr. Fås på matas.dk

Dine vipper kan nå nye længder med et vippeserum, der øger vippernes vækst i volumen og længde. Serummet fra Xlash indeholder nemlig en unik formel af vigtige mineraler, der har en fremmende effekt på cellefornyelsen, der giver øget vækst og plejer dine øjenvipper samtidigt. Brug den om aftenen på rene vipper, så den kan virke natten over.

Dit nye quick-fix Lange dage med minimalt overskud sætter sig først og fremmest om øjnene, der kan fremstå trætte og hævede. Kom den fine hud i øjenomgivelserne til undsætning med Skyn Icelands kølende gelplastre, der tilfører effektive aktivstoffer og islandsk gletsjervand til huden, så den opstrammes, lysnes, og hævelserne mindskes på blot 10 minutter.

XLASH Eyelash Serum, 3 ml, 290 kr. Fås på matas.dk

FOTO Mondadori og PR

Vegansk vippeboost

RAY-BAN Solbrille Round Metal, 1.348 kr. Fås på matas.dk

Med Sanzi Beauty Volume & Curl Mascara kan du slå flere fluer med ét smæk. Den plejende (og kulsorte) formel indeholder nemlig nærende og styrkende ingredienser som fx castorolie, E-vitamin og peptider, der også fremmer vippernes vækst. Og den særligt buede børste griber fat om hvert enkelt vippehår, så dine vipper får et naturligt smukt løft. Mascaraen er i øvrigt parfumefri og vegansk certificeret.

Sommerens vigtigste tilbehør Siden 1929 har amerikanske Ray-Ban været storleverandør af stilfulde solbriller, og Round Metal-modellen, som også kaldes John Lennon-brillen, er ingen undtagelse. Den tidløse klassiker med det smalle stel og runde glas passer til de fleste ansigtsformer, og så sikrer de grønne glas med UV-beskyttelse, at solbrillerne er rare at have på i byen på en solskinsdag.

SANZI BEAUTY Mascara Volume & Curl, 190 kr. Fås på matas.dk

37 SKØN

Matas skønhedsklinik

SUND HOVEDBUND hele sommeren Mange mennesker døjer med sart og irriteret hovedbund om sommeren, og kender du problemet, eller vil du gerne undgå det, så læs med her, hvor vi giver et par enkle råd – og produkterne, der kan blive din redning. Tekst CATHRINE PARK

art og irriteret hovedbund er ikke kun et issue i vintermånederne. Desværre. Og faktisk er der rigtig mange med sensitiv hovedbund, som oplever flere problemer om sommeren, fordi hovedbunden bliver udsat for høj varme, sollys, salt- og klorvand etc. Resultatet er en hovedbund i ubalance og problemer som fx tørhed, kløen og overproduktion af fedt. Heldigvis findes der et par enkle råd til, hvordan du kan få hovedbunden tilbage i sin naturlige balance, så du kan nyde sommeren uden irriteret hovedbund.

Gå skånsomt til værks Døjer du med tør og irriteret hovedbund, er fugtgivende hårpleje, der nænsomt renser i dybden, alfa og omega. Prøv fx den parfumefri Matas Natur Shampoo til Tør & Irriteret Hovedbund, som netop afhjælper gener forbundet med irriteret hovedbund. Den indeholder nemlig bl.a. økologisk aloe vera, ricinus- og olivenolie, ceramider, allantoin, glycerin og E-vitamin. Sådan bruger du den: Vask håret efter behov. Lad shampooen sidde i 10 minutter eller mere for at de virksomme aktiver får mest muligt effekt. Skyl derefter shampooen ud.

SNUP EN KUR, DER DUR

Har din skånsomme shampoo brug for forstærkning til at komme generne i forbindelse med tør og irriteret hovedbund til livs, er en hovedbundskur sagen. Prøv fx Matas Hovedbundskur der er skruet helt rigtigt sammen på ingrediensfronten. Et ceramidekompleks afhjælper generne. Sheasmør tilfører fugt og glycerin hjælper mod udtørring og giver også fugt. Betaine forbedrer hudens elasticitet, styrker og gør håret glansfuldt og mentol virker dejligt kølende på hovedbunden. Sådan bruger du den: Massér kuren blidt ind i vådt hår. Lad den sidde i minimum 10 minutter, gerne mere, for at de virksomme aktiver får mest effekt. Skyl derefter hovedbundskuren ud.

MATAS Hovedbundskur til Tør og Irriteret Hovedbund, 145 ml, 65 kr. Fås på matas.dk

MATAS NATUR Shampoo Tør & Irriteret Hovedbund, 400 ml, 90 kr. Fås på matas.dk

Ti p !

Når hovedbunden driller, så vælg en børste, der blidt masserer hovedbunden, som fx den her fra M. Cosmetics med ægte vildsvinehår og skånsomme nylonpigge. M. COSMETICS

PRO Paddle Hairbrush Black, 180 kr. Fås på matas.dk

MATAS Dry Shampoo Translucent uden parfume, 50 kr. Fås på matas.dk

Fedter din hovedbund ekstra meget om sommeren, må du endelig ikke overvaske håret. Det skaber nemlig en ond cirkel, og får hovedbundens talgkirtler til at producere endnu mere fedt! Løsning: Nøjes med at vaske håret hver anden eller tredje dag for at skåne og genskabe hovedbundens naturlige balance. Kan du slet ikke holde det fedtede look ud, så kan en mild tørshampoo være løsningen. Prøv fx Matas’ nye Dry Shampoo Translucent uden parfume, som absorberer hårets overskydende olie, mens provitamin B5 giver hovedbunden godt med fugt.

38 SKØN

FOTO Shutterstock

VÆR FEDTET MED DEN!

Skærm dig mod solen Opholder du dig direkte i solen, er det jo altid en god idé at bære en bredskygget hat, men det gavner også din hovedbund. Varmen fra solen og de skarpe UV-stråler kan virke udtørrende på den sarte hovedbund og i værste fald give soleksem. Løsning: Find din yndlingshat med bred skygge frem fra gemmerne, eller invester i en af sæsonens nye stråhatte. Stråhatte har også den fordel, at de lader hovedbunden ånde. Har du ikke en hat og opholder du dig i solen, kan en hovedbundsspray med SPF 30 også være en god form for beskyttelse. Matas har lavet en effektiv en, som du kan se på side 34.

UNDGÅ FUGTIGT HÅR

Ps s t !

Den her føntørrer har en låsbar knap til kold luft og kobler varmelegemet helt fra. Det giver “ægte” kold luft og gør det nemt for dig at føntørre lokkerne med konstant køligt blæs.

BABYLISS Hårtørrer 2000 W, 900 kr. Fås på matas.dk

Er du en vandhund, vil dit hår sikkert være vådt og fugtigt det meste af sommeren. Særligt hvis du har ferie og bader meget på stranden eller i poolen. Men er dit hår konstant fugtigt, kan det drille dit miljø i hovedbunden, og du risikerer hurtigt at få irriteret og kløende hovedbund. Løsning: Har du i forvejen sensitiv hovedbund, så undgå at få hovedet og dermed håret for meget under vand. Bliver håret alligevel vådt, så vær omhyggelig med at tørre hår- og hovedbund med et håndklæde, så snart du kan komme til. Er du i nærheden af en føntørrer, kan det også være en god idé at føntørre lokkerne (med kold luft!) når det er muligt. Og det giver sig selv, at det ikke er en god idé at gå hjemmefra med fugtigt hår, selv om vejret er lunt udenfor. Her må føntørreren også i sving.

H usk !

For at bringe hovedbunden tilbage i balance er det også vigtigt at spise en sund og næringsrig kost og drikke rigeligt med vand. Supplér evt. med kosttilskud med biotin og zink som fx Matas Silica Plus, der bidrager til at vedligeholde normalt hår og hud.

Skrub problemerne væk Sommer og sol kan give anledning til en øget produktion og ophobning af sved, talg og døde hudceller i hovedbunden, som kvitterer med at blive irriteret og kløende. Her kan en lækker eksfolierende skrub et par gange om ugen blive din redning. Prøv fx Matas Hovedbundsscrub med små bambuskorn, der blidt fjerner de døde hudceller i hovedbunden. Derudover sørger glycerin og betaine for at give hovedbunden den nødvendige fugt og forbedre hårets elasticitet og styrke. Sådan bruger du den: Kom skrubben i vådt hår og sørg for at massere den godt ned i hovedbunden blidt og længe. Lad den sidde i ca. 10 minutter (evt. med et håndklæde hen over håret), skyl den ud og vask herefter grundigt med shampoo, så alle skrubbekorn kommer ud.

MATAS Silica Plus, 300 tabl., 135 kr. Fås på matas.dk

MATAS Hovedbundsscrub til Tør og Irriteret Hovedbund uden parfume, 140 g, 70 kr. Fås på matas.dk

39 SKØN

Beauty

Vindruer er en skøn snack. De har ikke bare et højt indhold af C- og K-vitamin, magnesium, kalium, kalcium og jern – de indeholder også mange antioxidanter og få kalorier. Alt det gode sidder især i kernerne og i skindet, og selv om de røde druer lige er et hak bedre end de grønne, så indeholder de begge en god mængde resveratrol – som er en antioxidant af typen polyfenol, der menes at styrke og stimulere kroppens eget antioxidative forsvar. Hudplejeindustrien har naturligvis også fået øjnene op for druernes gavnlige effekt, hvorfor polyfenol og resveratrol ofte er at finde på ingredienslisterne på antiage-cremer, der beskytter huden mod frie radikaler fra fx sol, forurening og stress.

40 SKØN

FOTO Shutterstock

En god drue

ANNONCE

Grøn luksus med power Kender du franske Caudalie? Hvis ikke, så lad os introducere dig for et af de mest ambitiøse brands, når det kommer til at kombinere visionær, virksom hudpleje med bæredygtighed.

F Caudalies grundlægger, Mathilde Thomas, på druejagt.

ra Caudalie knopskød i 1995, har omdrejningspunktet været at forene effektiv, naturlig hudpleje med miljømæssig ansvarlighed, og de har siden været garant for grøn luksus på badeværelseshylder verden over. I dag indeholder Caudalies produkter mindst 95 procent naturlige ingredienser, og samtidig er de dét brand i den verdensomspændte skønhedssektor, der bidrager mest i kroner og ører til netværket “1 percent for the Planet”.

OPGØR MED “ENTEN-ELLER” Hvorfor er det egentlig, vi skal acceptere, at det er enten det ene eller det andet, når vi ønsker effektiv, luksuriøs hudpleje og naturlige og bæredygtige ingredienser? Det spørgsmål stillede Caudalies grundlægger, Mathilde Thomas, sig selv og er sammen med forskere og eksperterne bag sig nået frem til, at det behøver vi heller ikke. Hun opfordrer os alle til at stille samme spørgsmål og aktivt vælge produkter, der er gode for både mennesket og miljøet. På den måde kan vi faktisk gøre en grøn forskel, imens vi forkæler os selv.

NYHED! En 98 % naturlig deo

Var det noget med en naturlig og effektiv deo, der sikrer velduftende armhuler uden krads kemi, og som samtidig udviser hensyn til miljøet? Ja tak! Den nye VinoFresh fra Caudalie har hele 98 procent naturlige ingredienser på ingredienslisten. Herunder vegetabilsk glykol, der fjerner dårlige bakterier, og vindruevand, hvis præbiotiske egenskaber understøtter et sundt miljø og sikrer beroliget hud under armene. Og så dufter den skønt og friskt af eukalyptusnoter.

GENBRUG ER GULD VÆRD

CAUDALIE VinoFresh Deo Stick, 50 g, 135 kr. Fås på matas.dk

Vidste du, at …

Caudalie hvert år donerer 1 % af deres omsætning til miljøbeskyttelse og økologiske velgørende organisationer?

Udgangspunktet og navlen i Caudalies produkter er historien om udnyttelse af ressourcer, der ellers ville ende som affald – nemlig de drueskaller og stilke, der er tilbage efter presning af druesaft til vingæring. Disse vindruerester er guld værd i hudpleje, for de er spækket med resveratrol, som har fantastiske antioxidant-egenskaber. I dag er druerne flankeret af omkring 100 andre naturlige aktive ingredienser, og der udvikles hele tiden flere i Caudalies eget laboratorium, der forsker i molekylær- og cellulærbiologi. De er pionerer og har aspirationer om at fortsætte med at være det. Vi kan godt lide duften i dét bageri!

TR E A N D R E O P FRISK ENDE FAV ORIT T ER FRA CAUDAL IE R E NS E R O G GE NO PR E TTE R

FOTO PR

Let og luftig renseskum, der renser huden nænsomt. Den sæbefri formel respekterer hudens naturlige balance, samtidig med den genopretter hudens udstråling og blødhed. CAUDALIE Vinoclean Instant Foaming Cleanser, 150 ml, 160 kr. Fås på matas.dk

BOOSTER G LØD EN OG LYSNER

Olie-fri serum med højt indhold af Viniferine, der booster hudens udstråling, reducerer og lysner pigmentforandringer samt korrigerer og udjævner hudtonen. CAUDALIE Vinoperfect Radiance Serum Complexion Correcting, 30 ml, 470 kr. Fås på matas.dk

41 SKØN

UD G LAT T ER OG OP F RISKER

Plantebaseret eliksir med drue- og rosenekstrakt, som udglatter ansigtstræk, opstrammer og minimerer synlige porer og frisker op. Bruges som toner eller i løbet af dagen, når huden har brug for en opfrisker. CAUDALIE Beauty Elixir, 100 ml, 360 kr. Fås på matas.dk

42 SKØN

FOTO Marie Louise Munkegaard, Shutterstock og PR

Baggrund

INDRE SKØNHED det nye sort? Er

De seneste år er der sket et skifte, og skønhed defineres nu i højere grad ud fra, om du ser sund ud og føler dig godt tilpas i din krop, end om du er slank og har høje kindben. Men betyder det, at det kun er den indre skønhed, der tæller, og hvor efterlader det den ydre skønhed i 2021? Læs med her, og bliv klogere på, hvad skønhed egentlig er. Tekst MARIA PRÆST

43 SKØN

Baggrund

low is the essence of beauty. Sådan sagde Estée Lauder, da hun kom frem i 50’erne. Hun vidste allerede dengang, at skønhed ikke handler om alder, kropsmål og kindben, men om glød. Skønhedsidealet har alligevel i mange år handlet om at være ung, smuk og have de rette kropslige proportioner. Indtil nu. De seneste år er der nemlig sket et skifte i måden, vi definerer skønhed på. Ikke bare i Danmark, men i hele verden. En international undersøgelse foretaget af Euromonitor i 2018 afslørede, at der i dag er større fokus på de uhåndgribelige indre værdier end de ydre egenskaber, når det handler om skønhed. I undersøgelsen blev respondenterne bedt om at rangere en liste med 10 kvaliteter, der definerer skønhed. At se sund ud toppede listen efterfulgt af at føle dig godt tilpas i din krop og have selvtillid. De traditionelle egenskaber, der tidligere har været udtryk for skønhed, som at se godt ud og at opretholde et ungt udseende, var et godt stykke længere nede ad listen. Det overrasker ikke skønhedsekspert Charlotte Torpegaard, der står bag skønhedsuniverset ilovebeauty.dk og har haft fingeren på pulsen i skønhedsbranchen i mere end 25 år. – Vi har egentlig haft fokus på indre skønhed længe, men i løbet af de seneste par år er det nærmest – og heldigvis – gået hen og blevet det nye skønhedsideal, forklarer hun. Allerede i 2013 skrev Charlotte Torpegaard bogen ‘Skønhed Tip!

Positive selv-bekræftelser gør underværker. De gør dig gladere og sundere og mere afslappet. Og når du har det skønt, så ser du også skønnere ud. Taknemmelighedskort fra Whole Woman med 43 inspirerende budskaber, 375 kr. Fås på wholewoman.dk

Ti p !

Taknemmelighed er et fantastisk værktøj til indre skønhed. Det booster positiv tænkning og gør dig gladere. Prøv derfor at finde tre ting hver dag, du er særligt taknemmelig for. kommer indefra – men lidt læbestift skader jo ikke’, og er spørgsmålet netop, om det ene udelukker det andet, når det handler om indre og ydre skønhed. Eller er de forenelige? Det kigger vi nærmere på i denne artikel, men først må vi se, hvad der har fået det nye fokus på indre skønhed til at blomstre op.

SKØNHEDSIDEAL UNDER FORANDRING I det hele taget har der været en bevægelse i gang inden for skønhedsbranchen, som langsomt har taget fart siden starten af årtusindeskiftet, hvor alder og diversitet har fået en ny betydning. Skuespiller Susan Sarandon blev for eksempel det nye ansigt for Revlon som 58-årig i 2004. Et par år senere lancerede Dove deres befriende og banebrydende kampagne ‘Campaign for real beauty’, hvor de skiftede de klassiske modeller ud med normale kvinder for at vise, at skønhed kan se ud på mange måder. Og i 2017 smed magasinet Allure den 72-årige skuespiller Helen Mirren på forsiden med en ung fyrs tatoverede arm slynget rundt om halsen, som var det en ny hot accessory, mens de annoncerede, at nu var det slut med anti-aging. – Den indre skønhed har fået et enormt boost i forhold til den tid, vi lever i, hvor det i dag handler meget mere om at se sund ud. Når kendte skuespillere som Helen Mirren står frem og siger, at hun ikke har gjort noget ved sit udseende, men alligevel ser fantastisk ud, viser hun, at det er okay at være ældre. Du kan sagtens se skøn ud alligevel, forklarer Charlotte Torpegaard. Især i det seneste årti har idéen om indre skønhed været en del af samtalen om, hvad det betyder at være smuk. Mange skønhedsbrands har i kølvandet på Dove fået succes med at hylde de små skønhedsfejl som rynker, pletter og runde former frem for at opfordre til at bekæmpe eller eliminere dem. I stedet for at være imod alder og rynker er de for smuk og sund hud. L’Oréal har for eksempel lanceret deres Age Perfect-serie, Vichy kalder deres for Slow Âge, mens Dermalogica har en hudplejeserie med overskriften Age Smart. Ifølge Charlotte Torpegaard handler skønhed i bund og grund om omsorg og at gøre noget godt for os selv.

VÆR GOD VED DIG SELV Derfor er hele wellness-industrien også nærmest eksploderet de seneste år. Den er baseret på idéen om at dyrke den indre skønhed med massage, spabade, kosttilskud og spiselig hudpleje, der alt sammen skubber til idéen om, at skønhed er noget, der næres indefra. På verdensplan er omsætningen inden for wellness-produkter ifølge The Global Wellness Institute (GWI) steget fra 3,7 mia.

44 SKØN

Ansi kryst fra 4

CHARLOTTE TORPEGAARDS 5 GODE TIPS TIL INDRE SKØNHED Ansigtsruller med forskellige sten og krystaller fra A Pure Mind. De koster fra 400 kr. og fås på matas.dk

1. SØG UD I NAT UR E N Sørg for at komme ud i naturen, og få masser af frisk luft. Mange af os har under coronapandemien fået øjnene op for, at det beroliger nervesystemet at være i naturen. Så tag ud i skoven, og kram et træ, gå en tur ved vandet, eller vinterbad i det iskolde vand. Det kan lyde lidt langhåret, men det virker.

2. NY D E T L Æ KKE RT BAD Uanset om du tager et karbad eller brusebad, så giv dig selv ro til at nyde det imens. Tag hele hovedet under vand, så du kan lukke verden lidt ude og ikke høre andet end dine egne tanker.

3. R E NS D I N HUD HV E R D AG Tag 5 minutter for dig selv hver dag, hvor du lukker døren til badeværelset og plejer din hud. Det er vigtigt at rense huden grundigt både morgen og aften, så brug tid på at massere et godt renseprodukt ind i huden, og rens dagen eller natten væk.

4. R UL D I G T I L M E R E R O Brug en ansigtsrulle, mens du sidder i sofaen om aftenen. Det giver ro på nervesystemet, hvis du er lidt stresset eller bekymret. Rul på en afrenset hud, eventuelt med en god olie.

5. GØR NOG E T G OD T F OR D I G SE LV Indre skønhed handler om omsorg. At gøre noget godt for os selv. Gør det til en lille treat til sig selv at smøre dig ind i en god bodyolie efter badet, brug en lækker ansigtsmaske, eller hvad du synes, er rart.

Baggrund

dollars i 2015 til 4,2 mia. dollars i 2017. Og det seneste års pandemi har kun skubbet yderligere til den udvikling. – Covid-19 har givet wellness et kæmpeboost. Vi har tilbragt så meget tid hjemme, vi er bekymrede, vi er trætte – og det slider både mentalt og på skønheden. Derfor har vi brug for at forkæle os selv for overhovedet at kunne være i det – og det tror jeg, at vi kommer til at tage med os, når vi kommer ud på den anden side til en mere normal hverdag igen, forklarer Charlotte Torpegaard. For hende handler indre skønhed også om at finde ro. Det kan for eksempel være ved at bruge en ansigtsrulle, mens du alligevel sidder i sofaen og ser Netflix om aftenen. – Ansigtsrullen giver ro på nervesystemet, og det er guld værd, hvis du er lidt stresset eller bekymret. Det gælder om at finde nogle ting, du nemt lige kan gøre for dig selv i stedet for at skulle finde tid til en masse ekstra ting. Det er i virkeligheden ret enkelt. Hvis du tager dig af dig selv på en god måde får du også mere overskud til at være der for andre, forklarer hun og opfordrer alle til at bruge tid på sig selv. I sin butik i København havde hun for nylig besøg af en kunde. Det var en kvinde, der havde haft små børn i mange år og næsten havde glemt alt om sine egne behov. Da Charlotte Torpegaard fortalte hende, at det var helt okay, ja, faktisk nødvendigt, at bruge fem minutter på sig selv hver dag, begyndte hun at græde, fordi hendes egne behov havde været skubbet væk så længe.

– Det ligger lidt i den danske mentalitet, at det er selvisk at bruge tid på sig selv. Mens det i virkeligheden er det modsatte, fortæller hun. Indre skønhed næres altså af at gøre gode ting for os selv, men det er også værd at kigge nærmere på, hvad vi indtager, for en væsentlig del af din skønhed og udstråling afhænger af det, du spiser og drikker.

SPIS DIG SMUK Idéen om, at du kan spise og drikke dig til skønhed, er stadig forholdsvis ny, men ligesom alt andet, der omhandler indre skønhed, er markedet for produkter, der skaber indre velbefindende, også i vækst. – Dit indre velbefindende er supervigtigt for din ydre skønhed. Halvdelen af vores huds sundhed sidder for eksempel i maven. Hvis du døjer med akne eller ubalancer i huden, handler det ofte om, at du kan have ubalancer i tarmene. Men har du det godt i dit tarmsystem, stråler du også udenpå. På den måde er maven faktisk vores second skin, siger Charlotte Torpegaard. Hun er selv stor fan af især fermenterede teer, der giver balance i huden og en lethed i kroppen. Derfor er Charlotte Torpegaards køkkenhylde lige så vigtigt for hende som hendes badeværelseshylde med de ting, hun elsker at smøre sig ind i. – På min køkkenhylde står forskellige tilskud med antioxidanter, koreansk fermenteret te og grønne pulvere med forskellige urter og grøntsager, som både giver et boost til min krop og energi

“Dit indre velbefindende er supervigtigt for din ydre skønhed. Halvdelen af vores huds sundhed sidder for eksempel i maven.”

5 GO D E P RODUK T ER T IL SK ØNH ED INDEFRA E N P RIS V I N D E R TI L H ÅRET

DRIK DINE M ÆLK ESY REB AK T ERIER

New Nordics prisvindende hårtabletter med æbleekstrakt, biotin og zink bidrager til at vedligeholde normalt hår og hud. Zink hjælper også til at vedligeholde normale negle.

Vita Biosa Original er en økologisk fermenteret drik med mælkesyrebakterier og urter. Kombinationen af syrer, levende mikroorganismer og urteudtræk gør Vita Biosa helt unik. Vita Biosa kan drikkes ufortyndet eller blandes med vand eller juice.

NEW NORDIC Hair Volume, 30 tabl., 225 kr. Fås på matas.dk

VITA BIOSA Fermenteret Drik Original, 500 ml, 130 kr. Fås på matas.dk

46 SKØN

SNUP ET VITAM IN R IG T SPIRULINA-SH OT

Spirulina er en blågrøn alge, der er rig på vitaminer og mineraler som B-vitaminer, jern og calcium. Her får du den i pulverform, som er nem at opløse i et glas vand.

RENÉE VOLTAIRE Økologisk Spirulina Pulver, 100 g, 65 kr. Fås på matas.dk

til min hud. Ud over at spise en varieret kost, er det vigtigt for mig at supplere med vitaminer og mineraler som C, D, K, selen, magnesium og zink, forklarer hun og tilføjer, at de fleste af hendes produkter er pulvere frem for piller, så det er mest muligt autentisk og svarer bedst muligt til den kost, vi indtager. – ‘Skønhed kommer indefra’ er sådan et fortærsket udtryk, der signalerer, at du går for meget op i dit udseende, og dermed er du ikke så klog. Men efter min mening er det netop klogt at gøre noget ud af dig selv – både indeni og udenpå. Hvis du kigger dig i spejlet og synes, du ser sund og frisk ud, giver det selvtillid og overskud til at møde din dag, siger Charlotte Torpegaard. Ifølge hende udelukker det ene bestemt ikke det andet, når det gælder indre og ydre skønhed. – De to hænger sammen som yin og yang, slår hun fast.

M E R E OM E KS P E RT E N Skønhedsekspert Charlotte Torpegaard (50) har arbejdet som skønhedsredaktør, skønhedsekspert på tv, forfatter og foredragsholder i mere end 25 år. Hun står bag skønhedsuniverset I Love Beauty, som også er navnet på hendes fine butik og skønhedspavillon i Kongens Have i København.

P LE J DIN H UD I N D E FRA

EN K OP ØK O-T E M ED B R Æ N DEN Æ L DE

Blandt de mest populære kollagenpulvere finder du dette fra danske Vild Nord. Her får du en unik blanding af hydrolyseret marinekollagenpulver, pulveriserede bær og mikroindkapslet tang. Pulveret har et højt indhold af C-vitamin, der bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for normalt fungerende knogler, brusk, tandkød, tænder, hud og blodkar. C-vitamin bidrager også til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.

Med tørret brændenælde kan du hurtigt lave dig en lækker kop te med dejlig mild og sød urtesmag. Brændenælder har en rensende effekt og indeholder mange vitaminer og mineraler, bl.a. A-vitamin, C-vitamin, jern og kalium. Virker som en indre dybderens og hjælper mod tilstoppede porer, bumser, akne og fedtet hud.

Psst!

Kollagenpulveret fra Vild Nord har en let smag af bær og fungerer godt i vand, juice, smoothies og skyr.

VILD NORD Collagen Beauty Remedy, 315 g, 650 kr. Fås på matas.dk

NATUR DROGERIET Økologisk Brændenælde, 40 g, 30 kr. Fås på matas.dk

47 SKØN

B E AU T Y

FEJLFRI HUD MED FOUNDATION

ÅN

ED E N

Skøn tester

En foundation med god dækkeevne, der kan klare et closeup-billede. Det var missionen for SKØNs studentermedhjælper Nanna Skousbøll, som har lagt ansigt til fem forskellige typer af foundation. Hvilken klarede det bedst? Døm selv. Tekst NANNA SKOUSBØLL

DEN LØSE MINERAL FOUNDATION HVAD HAR DU TESTET? Jeg har testet Youngbloods Loose Mineral Foundation, som er en foundation i løs pudderform baseret på rene pulveriserede mineraler. Den lover fantastisk dækkeevne og smuk glød med silkeagtig finish og fungerer efter sigende som concealer, foundation og pudder i én. HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Foundation i løs pudderform kan godt svine en smule, men efter at jeg har banket overskydende pudder af min børste (hvilket er ret vigtigt, så du ikke får for meget på på én gang!), påfører jeg produktet i lette cirkelbevægelser. Jeg nøjes med et lag, da foundationen er ret koncentreret. HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Jeg kan rigtig godt lide den glød, huden får, og jeg synes, resultatet er meget naturligt. Selv om den i princippet har indbygget concealer, vil jeg dog ikke undvære min sædvanlige flydende concealer til at dække skyggerne under mine øjne.

Youngblood Loose Mineral Foundation fås i 16 nuancer, og jeg testede ‘Ivory’. Den giver UVA/ UVB-beskyttelse, er uden parfume og egner sig til alle hudtyper. YOUNGBLOOD Loose Mineral Foundation, 345 kr. Fås på matas.dk

DEN FLYDENDE FOUNDATION HVAD HAR DU TESTET? Jeg har testet Giorgio Armanis flydende og fløjlsbløde Luminous Silk Foundation, som er opbyggelig og giver medium dækning. Den anvender microfil-teknologi, som går ind og forbedrer hudens struktur og udvisker små skønhedsfejl.

GIORGIO ARMANI Luminous Silk Foundation, 420 kr. Fås på matas.dk

48 SKØN

HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Jeg er helt solgt! Jeg kan slet ikke mærke på min hud, at jeg har foundation på, og det føles superrart. Min hud har fået en lækker glød og mine røde kinder er godt skjult. Og jeg skal helt sikkert have taget nogle selfies med den på!

FOTO PR og privat

Luminous Silk fås i 24 nuancer for at matche alle hudtoner, og jeg har testet nummer 4.

HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Jeg er vant til den klassiske flydende foundation, men bliver faktisk lidt overrasket over, hvor tynd en konsistens den her har. Jeg trykker en smule ud på håndryggen og bruger min stipplingbørste til at påføre og blende foundation rundt i ansigtet.

DEN KOMPAKTE FOUNDATION HVAD HAR DU TESTET? Jeg har aldrig prøvet en compact foundation før, så jeg er lidt spændt på, hvad der venter mig, når jeg tager Nilens Jord Mineral Foundation Compact i brug. Den er lavet med en unik formel af naturlige mineraler, som tæller de knuste halvædelsten topas og kvarts, der skulle give en naturlig glød.

Nilens Jord Mineral Foundation Compact fås i otte nuancer, og jeg har testet den helt lyse, ‘587 Fair’. Den er desuden parfumefri. NILENS JORD Mineral Foundation Compact, 295 kr. Fås på matas.dk

HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Den kommer med en lille svamp, som jeg kører rundt i cirkulære bevægel ser for at samle foundation op, og dupper let på min hud i hele ansigtet. Produktet lægger sig let på huden, og jeg giver den lige et ekstra lag, hvor jeg påfører foundation i cirkulære bevægelser for at blende mineralerne godt ind i huden. HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Den dækker ikke helt nok til et closeup-billede på min hud. Jeg har lidt rødme omkring min næse og på kinderne, som den ikke helt får bugt med, så her må jeg supplere med min concealer. Min hud ser dog meget naturlig ud, og jeg bliver faktisk komplimenteret af min veninde for den fine glød. Så selv om den måske ikke giver fuld dækning, giver den et meget naturligt look med en skøn glød.

DEN CREMEDE FOUNDATION HVAD HAR DU TESTET? Her har jeg testet Max Factors cremede foundation Miracle Touch Formula, som bliver flydende, når den kommer i kontakt med varmen fra dine fingre og din hud. Den lover at efterlade huden med fornyet liv og reducere synligheden af porer og misfarvninger uden at sætte sig i hudens linjer. HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Jeg kører spidsen af den medfølgende svamp rundt i foundatio nen og starter med at dække de større områder først og blender den ud i de mindre kroge, som næsefløjen, bagefter. Jeg er særligt overrasket over, hvor lidt foundation der faktisk skal til, før hele mit ansigt er dækket, fordi konsistensen er så cremet. HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Jeg er positivt overrasket over klassikeren fra Max Factor, som jeg nok ikke havde de største forventninger til, men den kan altså no get! Den blender flot ind og giver en ensartet hudtone hele vejen rundt, så jeg tør godt stole på den til mit næste closeup-billede.

Max Factors Miracle Touch Formula fås i fem nuancer, og jeg har testet ‘Creamy Ivory’. Formlen er desuden opgraderet med fugt givende hyaluronsyre og SPF 30. MAX FACTOR Miracle Touch Formula, 150 kr. Fås på matas.dk

STICK FOUNDATION

Ti p !

Brug Lancôme Teint Idole Ultra Wear Stick som foundation eller concealer eller til at highlighte og skabe konturer med.

Teint Idole Foundation Stick fås i 10 nuancer, og jeg har testet ‘03 Beige Diaphane’. LANCÔME Teint Idole Foundation Stick, 340 kr. Fås på matas.dk

49 SKØN

HVAD HAR DU TESTET? Jeg har testet Lancômes nye Teint Idôle Foundation Stick med integreret ka buki-børste. Den lover medium til fuld dækning og fejlfri teint dagen lang takket være sin silkebløde konsistens og matte finish. Jeg må indrømme, at jeg er lidt ny i stick-gamet og har, indtil nu, faktisk aldrig turdet bevæge mig ud i en efter at have set så mange videoer med mislykket contouring. HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Allerede fra første strøg er det tydeligt, at den her stick er supercremet. Den glider nemt over huden, og jeg bruger den lille integrerede kabuki børste til at blende og tone ud. Men den sætter sig faktisk ret hurtigt, som gør det lidt svært, så jeg vil anbefale at tage et område af ansigtet ad gangen. HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Den lægger sig virkelig pænt og giver en ensartet dækning hele vejen rundt, uden at det bliver for tungt. Jeg synes ikke selv, at man kan spotte med det samme, at jeg har foundation på, selv om den dækker mine røde kinder og de fleste af mine fregner. Så jeg flygter ikke fra nogen kameraer lige forløbelig.

Alt om skønhed

BREVKASSEN

Synes du, at skønhedsuniverset er en jungle, og har du brug for et ekspertråd? SKØNs brevkasseredaktør, Silke Grane, er klar til at svare på dine spørgsmål. RUDOLPH CARE A Hint Of Summer, 50 ml, 355 kr. Fås på matas.dk

S I L KE GRANE SKØNs brevkasseredaktør er en af Danmarks førende beautyeksperter og har arbejdet med beauty i over 20 år som makeupartist og skønhedsjournalist. Følg hende på bloggen beautybysilke.dk

Mere volumen, tak! Hej Silke Jeg leder efter en god mascara, der kan give mine vipper mere fylde. Mine vipper er egentlig forholdsvis lange, men jeg mangler fylden, så de ser ret tynde ud. Kan du hjælpe? Den må helst ikke være for dyr. Venlig hilsen Cecilie Kære Cecilie Der er du kommet til den helt rette, for jeg har fuldstændig samme udfordring med mine vipper. Den bedste budgetvenlige mascara til flotte, fyldige vipper er Just Click It! Mascaraen fra Gosh. Børsten hjælper med at fordele mascaraen, uden at det klumper sammen, men giver virkelig god fylde og er også en meget holdbar mascara. En ekstra bonus er, at den også er allergivenlig, så den får mine anbefalinger med på vejen! Kærlig hilsen Silke

FOTO PR

GOSH Just Click It! Mascara, 140 kr. Fås på matas.dk

Selvbruner for begyndere Kære Silke Jeg er så bleg, så bleg og kunne godt tænke mig at prøve en selvbruner. Men fordi jeg er så lys, må den helst ikke give for meget farve. Jeg har aldrig prøvet en selvbruner før, så hvad skal jeg gå efter, for at det ikke ender galt? Mange hilsner Karin Kære Karin Heldigvis er selvbrunere blevet så gode i dag, at du kan finde en til alle slags behov. Der findes nogle rigtig gode og nemme selvbrunerdråber, som du kan blande i din dagcreme eller bodylotion. Jeg kan varmt anbefale dig at prøve A Hint of Summer selvbrunerdråberne fra Rudolph Care. Selve dråberne er farveløse, og du kan selv justere, hvor meget farve du ønsker at få ved at skrue op heller ned for antal dråber i din creme. Du kan bygge din kulør langsomt op over nogle dage, og resultatet bliver naturligt, så du skal ikke være nervøs for at blive orange. Du får bare en sund, let gylden glød! Kærlig hilsen Silke

Har jeg skæl? Hej Silke Min hovedbund drysser og klør, og jeg er i tvivl, om det er skæl eller bare en tør hovedbund. Skællet er tørt, hvidt og lægger sig desværre på min skuldre, hvilket ikke er videre charmerende at se på. Hvordan ved jeg, hvad min hovedbund fejler, og har du et godt råd? Venlig hilsen Sabine Kære Sabine En god tommelfingerregel er, at en tør hovedbund drysser, som din gør. Mens skæl kan virke mere fedtet og blive siddende i håret. Tænk på huden i din hovedbund på samme måde som huden i ansigtet. Huden skal eksfolieres og have fjernet de døde hudceller, og der skal tilføres noget fugt for at bevare fugtbalancen. Matas har faktisk en supergod hovedbundsskrub, som jeg vil foreslå dig at prøve. Den indeholder små bambuskorn, der blidt fjerner de døde hudceller, og indholdet af glycerin sørger for at give hovedbunden fugt. Massér hovedbundsskrubben ind i hovedbunden, og lad den virke i ca. 10 minutter, før du vasker den ud med en shampoo. Start med at bruge den et par gange om ugen. Kærlig hilsen Silke MATAS Hovedbundsscrub uden parfume, 140 g, 70 kr. Fås på matas.dk

A L L E SP ØRG SM ÅL ER V EL K OM NE Send dit skønhedsspørgsmål til Silke på silkegrane@gmail.com, og husk at skrive ‘Brevkassen’ i emnefeltet. Bemærk, at Silke vil forsøge at besvare så mange mails som muligt, men vi kan ikke garantere, at hun når omkring alle spørgsmål.

50 SKØN

LYKKEGAARD_SKOEN_ANN_208x278_APRIL21_TRYK.indd 1

07/04/2021 09.32

Til ham

GROOMING HAM KAN VI LI’

Guide

Du bliver, hvad du spiser Sådan lyder den velkendte talemåde, og når det kommer til fx dit hår, så betyder det, du putter på tallerkenen (og i munden!), mindst lige så meget for dit hårs sundhed og udseende, som hvordan du styler og behandler det. Her får du tre gode former for næringsstoffer, der gør dit hår lækkert indefra. 1. Proteiner: Hårets byggesten keratin er en form for protein, og derfor er det vigtigt, at du får nok protein dagligt. Gode kilder til protein er fjerkræ, æg og bælgfrugter. 2. Omega 3: Da kroppen ikke selv kan producere disse vigtige fedtsyrer, skal du have dem via kosten. Gode kilder til omega 3 er fede fisk som laks, sild og makrel. Gode plantebaserede omega 3-kilder er rapsolie, chiafrø og valnødder. 3. Biotin: Går også under navnet vitamin B7 og tages ofte som kosttilskud for at bidrage til et normalt hår og hårvækst, men gode kilder til biotin er desuden avocado, blomkål, nødder, æggeblomme og lever.

Mads Mikkelsen er en gudsbenådet skuespiller, som gør det eminent på det store lærred. Og man forstår da også godt, hvorfor kameraet elsker ham, for den danske stjerne har et ansigt og en udstråling, man aldrig bliver træt af at kigge på. Lige nu er han aktuel som skurk i det amerikanske science fiction-eventyr ‘Chaos Walking’, og selv om han i denne film nok ikke er den mest velsoignerede version af sig selv, så er han altid et godt eksempel på, at det rå og maskuline look med tredages stubbe og halvlangt hår altså kan noget.

CAROLINA HERERA Bad Boy EdP, 50 ml, 590 kr. Fås på matas.dk

DET SKAL DU DUFTE AF LIGE NU

Grapefrugt, hamp, sort peber, læder og vetiver er en dristig cocktail og de bærende noter i Carolina Herreras nye Bad Boy Le Parfum. Duften er varm, sensuel og maskulin, og hvor slem en dreng du så vil være, når du bærer den, må være op til dig, men den indbyder absolut til nærkontakt!

TRE G ODE P ROBL EM L ØSERE

S TY R K ER H UDEN S FORSVAR Udglattende, energi- og fugtgivende serum, der øger hudens immunforsvar for at kunne imødekomme de tre største svagheder i mænds hud: lavt indre forsvar, lav antioxidativ styrke og lav modstand mod skader.

HAIRLUST Hair Growth Formula for Men, 60 kaps., 250 kr. Fås på matas.dk

SUND T HÅR I ND E F R A Tag kampen op mod hårtabet med Hair Growth Formula Tablets for Men. Her får du et kraftigt kosttilskud med bl.a. biotin, zink, selen og kobber, som bidrager til at vedligeholde et normalt hår og en normal pigmentering af håret.

52 SKØN

BEURER Næsetrimmer HR2000, 200 kr. Fås på matas.dk

F J E R NE R UØNSKE D E H Å R Uønskede hår i næse og ører kan hurtigt blive fortid med præcisionstrimmeren fra Beurer. Den er designet til nemt at kunne nappe hårene i krumme næsebor, og hvor det ellers er svært at komme til med skraberen.

TEKST Cathrine Park FOTO PR

SHISEIDO MEN Ultimune Concentrate, 30 ml, 550 kr. Fås på matas.dk

A TAN FOR EVERY TONE

FORHANDLES HOS

Alt det nye

L I VS S T I L SMYK DIG MED SOL OG SOMMER

HAILEY BIEBER & SUPERGA

Det legendariske italienske skobrand Superga (som blev grundlagt i 1911!) er stadigvæk med på beatet, og det slår de i den grad fast med deres nye forårskampagne og frontfigur, Hailey Rhode Bieber. Hun lægger fødder til Supergas stilrene og bæredygtige kollektion af sneakers, som det her forår også byder på nogle cool nye styles som fx 2705, som hun bærer på billedet her. Den funktionelle hightop-sneaker er naturligvis plastikfri (som altid) og lavet i lærred og med en “benforlængende” plateausål i vulkaniseret gummi. De koster 599 kroner og fås på superga.dk

Anni Lus nye kollektion Wave Dancer emmer af sol og sommer med bølger og surfing og bål og øl på stranden. Har du lyst til at gribe stemningen, skal Chips & Lemonarmbåndet med det skønne miks af gule glasperler og hvide perlemorsskaller måske bo på dit håndled? Det koster 305 kr. og fås på annilu.dk

26 %

Så mange danskere lyttede ugentligt til podcasts i 2020, og tallet var ifølge DR Medieforskning faktisk helt oppe på 44 % blandt de 15-31-årige.

DANS I VERDENSKLASSE

27.-30. maj er der Ilt Festival i Aarhus. En festival, hvor aarhusianerne vil kunne opleve spektakulær scenekunst fra hele verden som fx danseforestillingen ‘Outwitting the Devil’. Den er skabt af den verdenskendte koreograf Akram Khan, der bl.a. tidligere har samarbejdet med Kylie Minogue. Danseforestillingen handler om livet, døden, venskab og håb, inspireret af den ældgamle myte om kong Gilgamesh fra Oldtidens Østen. Se mere på iltfestival.dk

En podcast i top-10

Elsker du også at lytte til podcasts, så er en af de mest populære lige nu den nye podcastserie fra P1 Dokumentar ‘Det brændte bordel’. Serien borer sig ned i en kynisk underverden i jagten på bagmænd, der tjener penge på prostituerede. Og søger svaret på, hvorfor et bordel med polske prostituerede i Aalborg skulle brændes ned. Hvorfor skulle en ung kvinde dø en januarnat i 2017.

54 SKØN

TRINE DYRHOLM SYNGER IGEN

I 1987 sang en meget ung Trine Dyrholm ‘Danse i måneskin’ ved dansk ‘Melodi Grand Prix’. Sangen var skrevet af Frans Bak, som nu har komponeret den rørende samling ‘Sange til min mor’, som Trine Dyrholm skal lægge stemme til. Sangene handler om savn, skyld, afmagt og om at miste, som Frans Bak selv gjorde, da hans mor begik selvmord, da han var 18 år. Sangene kan streames fra 7. maj.

Er du voksen nu?

Linn Skåber har brugt sine egne og andres erfaringer til at skrive små fiktive monologer, hvor hun forsøger at sige noget om voksenlivet. Hun skriver om lyst og begær, rynker og træningshysteri, ensomhed og kærlighed, store og små bekymringer, forhold, der går i stykker, og lugte, vi aldrig glemmer. Det er historier, vi alle kan genkende os selv i, skrevet i en let, humoristisk tone, hvor alvoren dog altid skinner igennem. ‘Til de voksne’, 288 sider, People’s, 250 kr.

V i d ste d u, a t ...

komponisten Frans Bak også står bag musikken i de populære tv-serier ‘Nikolaj og Julie’ og ‘Forbrydelsen’?

TEKST Cathrine Park og Karoline Olesen FOTO PR

BYD FARVERNE VELKOMMEN

Habiba er et nyt dansk tekstilunivers af mønstre, print og farver til at forskønne din boligindretning eller dig selv. Den vintageinspirerede kollektion består bl.a. af smukke kimonoer, quiltede toilettasker, fine sengetæpper og skønne velourpuder, der både kan pynte i din sofa eller bruges som yogapøller. Alt er af højeste kvalitet og naturligvis økologisk. Se mere på habiba.dk

Klassisk dansk

Skitserne til stolen Drawn fra &Tradition blev tegnet, før tegneprogrammer på computeren fandtes. Den enkle stol har referencer til klassisk dansk møbeltradition, og nu kan du også få den i sort. 6.995 kr. Se mere på andtradition.com

55 SKØN

FOTO Mondadori

VERSACE

Mode

56 SKØN

Trend

Bikini, VERO MODA, 200 kr.

Bukser, CUSTOMMADE, 1.299 kr.

Taske, GESTUZ, 699 kr. Skjorte, PIECES, 299 kr.

Skjorte, DAWN X DARE, 899 kr.

ISABEL MARANT

Stiletter, A PAIR, 1.799 kr.

SOMMERSORBET

Sommeren er endelig på vej, og det er sæson for de forfriskende sorbetfarver og pastellede toner. Understreg dit look, og miks flere af farverne fra paletten for at gøre det ekstra spiseligt.

Ring, MADS ZIEGLER, 5.975 kr.

Top, BIRGITTE HERSKIND, 699 kr.

Bukser, DOROTHÉE SCHUMACHER, 2.300 kr.

Cardigan, SECOND FEMALE, 899 kr.

Blazer, MBYM, 800 kr.

Sneakers, ONLY, 280 kr.

Shorts, MBYM, 300 kr.

BOSS

AF Majbritt Olsen FOTO Mondadori

Øreringe, JULIE SANDLAU, 5.000 kr.

Halskæde, LOBELUNE, 3.999 kr.

57 SKØN

Shopping

LET PÅ TÅ

Endelig kan vi hoppe i de åbne sko og sandaler og lufte fusserne. Gå efter de farverige og elegante af slagsen, som både kan gå til et par jeans eller sommerens bukser, kjoler og nederdele.

ONLY, 349 kr.

CUSTOMMADE, 3.099 kr.

& OTHER STORIES, 695 kr.

APAIR, 1.699 kr.

SHOE THE BEAR, 999 kr.

BIANCO, 599 kr.

UNISA, 890 kr.

VAGABOND, 799 kr.

ESSIE Neglelak ‘Off Tropic’, 100 kr. Fås på matas.dk

DIOR Vernis ‘Coral Crush’, 205 kr. Fås på matas.dk

58 SKØN

LE MINI MACARON Single Gel Polish ‘Lemon Sorbet’, 98 kr. Fås på matas.dk

DEPEND 7day Neglelak ‘Proud Mary’, 50 kr. Fås på matas.dk

AF Majbritt Olsen

S T Y L ES M ED K UL ØRT E L AK K ER

Mode

Tip!

FOTO PR Xxxxxxx FOTO

Et smukt alternativ til sæsonens festkjoler er et sæt med shorts og jakke – som naturligvis skal piftes op med et par fine højhælede åbne sko, som gjort her hos Custommade.

59 SKØN

På 3 budgetter

TRANSPARENTE SOLBRILLER $

$$$

H&M, 349 kr.

LE SPECS, 579 kr.

LOUIS NIELSEN, 1.695 kr.

NÜMPH, 130 kr.

LUI JO, 779 kr.

DAY BIRGER ET MIKKELSEN, 1.695 kr.

VERO MODA, 140 kr.

NIKE, 629 kr.

LACOSTE, 1.145 kr.

60 SKØN

AF Majbritt Olsen

Det er tid til at flashe sæsonens vigtigste tilbehør – solbrillerne! I år er det særligt de transparente stel, der hitter, og kan du lide, hvad du ser, så find brillerne, der matcher din stil og pengepung her.

Vi tager forbehold for trykfejl og prisændringer.

Rustikt sølv Ørestik plade 12mm kr. 550, - / Collier plade 15mm kr. 635, Armbånd plade 12mm kr. 450, - / 1 Ring snoet kr. 550, - / 2 Ring snoet kr. 495, -

Alt det nye

O OS S B

ÅN

ED E N

SUNDHED M

RAMSLØGS PANDEKAGER MED FORÅRSGRØNT

10 pandekager SKØNs sundhedsjournalist, Stine Troense, er storleverandør af sunde tips og tricks, fedt træningsgear og den nyeste viden om sundhed.

Det skal du bruge: Pandekager: 500 g kartofler, 50 g ramsløg, 1 spsk. olivenolie, ½ dl cremefraiche, 1 tsk. fint salt, 175 g mel Fyld: 500 g spidskål, 1 forårsløg, fint snittet, 10 hakkede ramsløgsblade, 4 dildkviste, 2-3 spsk. olivenolie, saft af 1 lime, flagesalt og friskkværnet peber Servering: 1 dl cremefraiche, limebåde

GULT TIL GANEN

Frankly betyder “ærlig talt” og er samtidig navnet på denne juice fra Rigtigmad, der netop handler om økologiske, naturlige og rene produkter af gode råvarer. Denne gule sag er bl.a. med æble, gul peber og ananas og er da også uden tilsætningsstoffer. En frisk og sund måde at begynde dagen på. RIGTIGMAD Frankly juice med æble, gul peber og ananas, 265 ml, 27,50 kr. Fås på rigtigmad.dk

V i d ste d u, a t ...

ramsløg både dufter og smager af hvidløg? Hvad færre måske ved, indeholder “skovens hvidløg” hele 20 til 40 gange så meget C-vitamin som citroner? Kilde: Danmarks Naturfredningsforening

FOTO PR

1 fuldkornspitabrød (21 gram)

1 stykke fuldkornsknækbrød (7 gram)

1 portion fuldkornsris (50 gram)

Så mange gram fuldkorn bør du spise dagligt, lyder opfordringen fra Fødevarestyrelsen. Her kan du se et eksempel på, hvordan du nemt kommer i mål, ifølge Fuldkornspartnerskabet.

63 SKØN

Sådan gør du: Dag 1: Kog kartoflerne, til de er møre, dryp dem af, og pres dem i en kartoffelmoser. Blend ramsløgsbladene med olien, og kom blandingen i en skål sammen med kartofler, smør, cremefraiche og salt. Rør melet i. Del dejen i 10, og rul dem til kugler. Sæt dem på en bageplade beklædt med bagepapir. Dæk dem til, og stil dem på køl til næste dag. Dag 2: Rul hver kugle ud til pandekager med en diameter på 12 cm på et melet køkkenbord. Steg dem på begge sider på en tør stegepande ved middelvarme, til de er gyldenbrune. Skær kålen i mellemtykke strimler, bland dem med forårsløg, ramsløg, dild, olivenolie og limesaft. Smag til med salt og peber. Læg kålblandingen på pandekagerne, servér med cremefraiche og limebåde. Opskriften er fra “Grøn hverdagsmad” af Trine Hahnemann, Gyldendal, 300 kr. Fås på gucca.dk

Alt det nye

SUNDHED Klar til din første “skumfidus”? En foamroller kan være en rigtig god investering. Med den kan du nemt give dig selv en afspændende massage, som gavner især dine muskler i fx lægge, lår og balder før og efter træning. Er du ny på området, kan det være en god idé at gå efter: • En blødere rulle med mindre knopper i mønstret. • Størrelsen afhænger af, hvordan og hvor på kroppen du skal bruge foamrolleren, men til begyndere kan en lille eller mellemstor roller være en fordel.

SundhedsZoom:

Foamroller Bamboo, CASALL, 450 kr. Fås på matas.dk

ONLINETRÆNING HITTER

Over 2.000 fitnessfagfolk fra store dele af verden har til American College of Sports Medicine givet deres bud på årets 20 største træningstendenser. Som forventeligt har coronapandemien haft stor indflydelse på listen. Live-holdtræning er faldet fra en tredjeplads sidste år til en 17.-plads i 2021. Det giver også god mening, at onlinetræning, der er tilgængelig hele tiden og blot kræver mulighed for at streame og gulvplads, er nummer et på listen. Har du fået lyst til at prøve onlinetræning, så tjek fx disse tre sites ud: fridahallqvist.com (køb videoer og adgang til to ugentlige live-streams) fitnessworld.com (stort udvalg af gratis onlinetræning for alle) yogavivo.dk (gratis prøveperiode på videoer og ugentlige live-streams)

Tights, CALVIN KLEIN, 600 kr. Fås på calvinklein.dk

TRÆN I FORÅRSPASTELLER

Giver foråret dig lyst til at hoppe i funktionelt træningstøj af den mere farverige slags, så bør du kigge nærmere på Calvin Kleins forårskollektion Performance. Her finder du bl.a. det her cool pastelfarvede sæt med trænings-bh (low support) og lækre tights med høj talje. Og så kan ‘Downward Dog’ da bare komme an!

Ti p !

Medmindre du har en lille barm, der ikke har brug for så meget støtte, vil en sports-bh med low support være bedst til lavintensitetstræning som yoga, pilates og barretræning.

64 SKØN

FOTO Shutterstock og PR

Sports-bh, CALVIN KLEIN, 500 kr. Fås på calvinklein.dk

Så mange minutters motion de fleste af ugens dage vil nedsætte din risiko for at få 35 forskellige sygdomme. Det gælder fx flere kræftformer, hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, type 2-diabetes, knogleskørhed, demens og depression – for blot at nævne nogle. Kilde: “Yngre med årene” af Bente Klarlund Pedersen

Femarelle

- når hormonerne spiller dig et puds Femarelle® kan købes på apoteket, førende webshops og udvalgte helsekostbutikker Femarelle® er et kosttilskud der anbefales verden over. Det indeholder som det eneste produkt i verden stoffet DT56a. Recharge indeholder B6-vitamin der bidrager til at regulere den hormonelle aktivitet.

Min livskvalitet er super vigtig for mig og da jeg ikke ønsker hormoner har jeg valgt Femarelle. I en travl hverdag er jeg nu sikker på at jeg kan fungere som jeg plejer. METTE BLOMSTERBERG

DISTRIBUTØR: Nordic Consumer Health, Denmark, info@consumerhealth.dk

FILTEN+SCHEEL

Følg os på Facebook gruppen ”Det er bare en overgang” og læs mere om vore produkter på consumerhealth.dk

15 sunde minutter

STÆRK

indefra og ud Et stærkt sæt af muskler omkring din krops kerne gør det lettere at klare alt det, du skal i hverdagen, uanset om det er træning, en tur op ad trapperne eller løft af tunge indkøbsposer. Her får du fire gode øvelser, der styrker kernen.

erne, core, kropskorset. Kært barn har mange navne, og der er god grund til at vise netop denne gruppe af muskler lidt kærlighed i form af styrketræning. Din kerne – eller core, som den ofte kaldes i træningssammenhænge – er nemlig fundament for alle dine bevægelser. En stærk kerne giver kroppen stabilitet og kraft, så du lettere kan udføre alle dine daglige gøremål og præstere bedre i din træning eller sport. En svag kerne, der ikke bliver aktiveret tilstrækkeligt, når du fx løfter noget tungt, løber eller sidder ved computeren en hel dag, tvinger andre muskler, især i ryggen, til at kompensere på en uhensigtsmæssig måde, og det kan give smerter og besvær.

– Et stærkt og stabilt midterparti giver ikke bare et større kropsligt overskud og en forbedring af præstationsevnen, det fremmer også sundheden ved at mindske risikoen for eksempelvis overbelastning under løft og træthed i ryggen, fortæller Marina Aagaard, der er master i fitness og træning og tidligere lektor i idræt.

RANK RYG OG STÆRK MAVE Der findes ikke én officiel definition på, hvilke muskler der udgør kropskernen, men oftest taler man om, at det er de indre og ydre muskler omkring din mave og nedre ryg samt din bækkenbund og mellemgulv. Det vil sige den cylinder af muskler, der udgør kroppens midte.

66 SKØN

FOTO Shutterstock

Tekst SARAH KIRKEMOE GALÁN

Træning af din kerne giver styrke og stabilitet på både for- og bagsiden af kroppen, og det er med til at give en rank og sund holdning og kan også ofte give en mere tonet og opstrammet mave. Du får dog (desværre) ikke automatisk en flad mave af at træne din kerne, for uanset hvor stærke dine mavemuskler er, har mængden af fedt på maven afgørende betydning for, hvor flad den ser ud.

4 ØV E L SE R D E R ST Y R KE R D I N K E R N E 1. Krydsløft på alle fire • Lig på alle fire og se ned i gulvet med hagen inde. • Løft roligt højre arm og venstre ben og sænk dem igen. Gentag med modsatte arm og ben. • Hold resten af kroppen i ro, og træk vejret gennem hele øvelsen.

Ps s t !

Hvis du er øvet, kan træning af din kerne også foregå som en del af anden træning. Fx bliver kernen trænet under armstrækninger, tung styrketræning og dynamiske balanceøvelser.

2. ‘Dying bug’ • Lig på ryggen med arme og ben op i vejret, som en bille, der ligger på ryggen. • Sænk højre arm bagud og venstre ben lidt ned. Løft dem igen, og gentag med modsatte arm og ben. • Spænd i maven, så lænden holdes nede og kroppen stabil. Husk at trække vejret. • Gør øvelsen hårdere ved at sænke arm og ben til lige over gulvet. Lænden skal kunne holdes nede.

GOD TRÆNING FOR ALLE Stort set alle vil have gavn af at styrke deres kerne med træning. Der findes rigtig mange gode øvelser, som involverer kernemuskulaturen, og mange af dem er rolige og skånsomme og kan laves uden udstyr. De er derfor nemme at få ind i en travl hverdag, hvor du fx kan snuppe 10-15 minutter på stuegulvet, når det passer dig. – Træningen er velegnet for både begyndere og øvede. Dog bør du, hvis du er øvet og veltrænet, ikke fortsætte for længe med traditionelle øvelser, men i stedet gå videre til integrerede øvelser såsom balanceøvelser for at få størst udbytte af træningen, råder Marina Aagaard.

3. Rygstrækning med arm-ben-løft • Lig på maven med armene fremme eller ude. • Træk vejret ind, og løft roligt overkrop og arme, evt. også benene, hvis det føles o.k. Pust ud, mens du sænker dem igen. • Se skråt fremad eller nedad, og løft så højt du kan uden at føle ubehag eller smerter.

T O G O D E TI L DI N CO R E - TR Æ N I NG

MATAS Magnesium 200 mg, 300 tabl., 130 kr. Fås på matas.dk

4. ‘Roll down’ • Sid med bøjede ben og armene strakt fremad. • Træk vejret ind, mens du ruller ned ryghvirvel for ryghvirvel, indtil skulderbladene rører gulvet. Hold spændingen og pust ud, mens du ruller op igen. • Er det for hårdt, så tag fat i lårene og hjælp dig selv op. Giv slip, og rul ned igen.

Tip!

Magnesium indgår i en række processer i kroppen og bidrager til normal muskelfunktion.

HV OR M E G E T OG HV OR OF T E ? To-tre gange træning om ugen er nok til at øge og vedligeholde styrken i din kerne. Lav fx tre sæt af hver øvelse med 8-12 gentagelser i et sæt, afhængig af hvor hård øvelsen føles. Hold et minuts pause mellem hvert sæt.

REEBOK Pilates Måtte ‘Black’, 450 kr. Fås på matas.dk

67 SKØN

Vind

KO N KU R R E N C E R Vil du deltage i en konkurrence, så send en sms til 1445 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 10. juni 2021, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Det koster 10 kroner at deltage.

VIND ØKOSOLSERIE FRA AVIVIR

Fire heldige vindere får chancen for blive toptunet i solskinnet med solcremer og efterpleje fra danske Avivir til en værdi af 550 kroner. Vinderne får hele den svanemærkede og veganske solserie, der består af Aloe Vera Sun Lotion SPF30, Aloe Vera Sun Lotion SPF15, Aloe Vera Anti-Age Sun Face SPF15, Aloe Vera After Sun og Aloe Vera Gel Repair. Alle produkterne er med 70-98 % økologisk ACTIValoe, som har en unik genopbyggende, fugtende og blødgørende effekt og kan modvirke soleksem. Og så er solprodukterne naturligvis koral- og miljøvenlige. Hvad er hovedingrediensen i Avivir Aloe Vera-produkter? Skriv SKK AVI A, og send til 1445, hvis du mener ACTIValoe Skriv SKK AVI B, og send til 1445, hvis du mener baobabolie

VIND NYE FAVORITTER FRA SMUUK SKIN

Med rødder i den sydsjællandske natur på Møn arbejder Smuuk Skin på at fremstille unikke sammensætninger af vitaminer, mineraler og næringsstoffer med forskellige skønhedsegenskaber og altid med fokus på høj kvalitet og dokumenteret effekt. Her får du en enestående chance for at vinde deres tre nye produkter – nemlig Youth Optimizer, som bl.a. indeholder tre af hudens vigtigste byggesten – kollagen, hyaluronsyre og ceramider – deres HydroBalance med ceramider, som styrker hudens kvalitet, fugt og smidighed, og sidst, men ikke mindst, deres HydroBalance Oil Complex, som booster hudens fugtbalance og smidighed og bidrager til at mindske synlige tegn på ældning. Præmien har en værdi af 1.847 kroner, og vi finder én heldig vinder.

Psst!

Smuuk Skin Youth Optimizer indeholder tre af hudens vigtigste byggesten. Hvilke? Skriv SKK SMU A, og send til 1445, hvis du mener kollagen, hyaluronsyre og niacinamid Skriv SKK SMU B, og send til 1445, hvis du mener kollagen, hyaluronsyre og ceramider

Avivir Aloe Vera Sun Lotion SPF30 blev i 2020 ‘Bedst i Test’ i Tænk.

Vi skal have dit svar senest 10. juni 2021. HVER SMS KOSTER 10 KR. + ALM. SMS-TAKST. Vinderne får direkte besked. Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V, tlf. 70 34 20 00 (support alle hverdage kl. 9-15). Ved deltagelse fraskrives fortrydelsesretten. For at deltage skal man være 18 år. Hvis du vinder konkurrencen, videregiver vi dine kontaktoplysninger til leverandøren af præmien, som udelukkende anvender oplysningerne til at sende præmien til dig.

68 SKØN

NYHED

AKTIVIVA

Nyt kosttilskud, som bidrager til et sundt og aktivt liv ANNETTE HEICK TV-VÆRT, JOURNALIST, SANGERINDE OG AKTIV VINTERBADER

Introtilbud

50% ved abonnement**

BIDRAGER TIL NORMAL HJERTEFUNKTION*

BIDRAGER TIL VEDLIGEHOLDELSE AF NORMAL MUSKELFUNKTION*

BIDRAGER TIL AT MINDSKE TRÆTHED*

* Fiskeolie med EPA og DHA bidrager til normal hjertefunktion. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg EPA og DHA. Vitamin D bidrager til at vedligeholde en normal muskelfunktion. Vitamin B12 bidrager til at mindske træthed og udmattelse. ** Abonnement med introrabat 50% på første pakke. Efterfølgende abonnement med 20% rabat (kr. 279,96). Fragtfrit. Ingen binding. Forudsætter Club Matas medlemskab. Kan købes uden abonnement, på matas.dk og i Matas butik. Læs mere på matas.dk/skoent-by-matas/aktiviva

AKTIVIVA KOSTTILSKUD

34995 17498

M AYA L ÜT ZHØFT

Min SUNDE hverdag Kostvejleder og influencer Maya Lützhøft lever et liv med sundhed og bevægelse i fokus, hvor hun lytter til, hvad hendes krop har brug for, om det er smoothiebowls, afslappende alenetid eller en omgang crossfit. Tekst NANNA SKOUSBØLL

07:30

M E R E OM M AYA

Jeg foretrækker at vågne af mig selv, hvilket jeg typisk gør mellem klokken 7 og 8 hver morgen. Jeg sætter dog altid et backup-vækkeur til klokken 8 ... for en sikkerheds skyld.

Maya Lützhøft (30) er uddannet sygeplejerske og startede sit blogunivers mayadroem.dk tilbage i 2011. Det har siden udviklet sig til en karriere som kostvejleder, personlig træner og coach med øje for sundhed og bevægelse. Følg hende på @mayadroem

07:55

08:15

BODYLAB Hazelnuts & Chocolate, 55 g, 20 kr. Fås på matas.dk

09:30

Efter træningen er det blevet tid til min store morgenmad. Her spiser jeg helst en lækker smoothiebowl lavet på soyayoghurt, blåbær eller hindbær eller nogle bananpandekager. Jeg spiser ikke på faste tidspunkter, men lytter til min krop og spiser, hvad jeg har lyst til. Det er også til morgenmaden, at jeg tager mine kosttilskud af multivitamin og mælkesyrebakterier, hvis jeg altså husker dem, ha ha.

Jeg snupper en frisk morgentræning hjemme på stuegulvet eller udenfor, hvis vejret er godt. Jeg er faktisk lige startet til udendørs crossfit, da det giver mig en helt anden energi. Crossfit er god træning for hele kroppen, og det unikke er kombinationen af både styrke og cardio, som gør, at min tid bliver udnyttet effektivt. Desuden presser jeg mig selv mere, end hvis jeg bare trænede selv, og så er det fedt med det fællesskab, som opstår, når man træner sammen med andre.

PUORI Multi Vitamin & Mineraler, 60 kapsler, 250 kr. Fås på matas.dk

10:02

Vil du prøve min smoothiebowl med hindbær, så blend 150 gram frosne hindbær, en banan, 100 g soyayoghurt, et strejf vaniljepulver og saften fra en halv citron, evt. også lidt af skallen. Og top med chiafrø og mandler.

Nu får jeg lidt stress over, at jeg har brugt morgenen på at hygge, så det er tid til at få lavet noget arbejde. Jeg er jo uddannet både sygeplejerske, kostvejleder, personlig træner og neuropsykologisk coach, så jeg tilbyder forløb til klienter, som har brug for hjælp og mental støtte til at finde den sunde balance i deres liv. Mine klienter får ikke bare en kostplan og et træningsprogram, men redskaber til at ændre deres liv for altid.

70 SKØN

FOTO Karin Fallah, Winnie Methmann, Shutterstock og PR

Den helt store morgenmad må vente, til efter jeg har været til træning, så jeg snupper et stykke frugt eller en proteinbar uden tilsat sukker fra BodyLab.

Sundhed

15:05

12:44

Efter et par timer ved computeren har jeg brug for at komme ud og røre mig og få noget frisk luft. Jeg går gerne en time eller to om eftermiddagen, hvis vejret er til det. Ofte kombinerer jeg gåturen med møder, klientsamtaler eller venindetid. Jeg elsker også at gå en tur alene og lytte til musik eller podcast. Podcast er en virkelig god måde for mig at fordybe mig i et emne og lære noget nyt. For tiden lytter jeg ofte til ‘Parforhold uden filter’ eller ‘Et kursus i mirakler’.

Frokosten spiser jeg typisk foran computeren. Det kan være rugbrød med æg og avocado eller måske rester fra aftensmaden dagen før. Jeg bruger ikke så meget tid på frokosten, men det er vigtigt, at det er sundt og giver mig energi. Jeg sørger altid for at have forberedt grøntsager i bokse i køleskabet med fx gulerødder, peberfrugt, agurk og blomkål, som jeg kan tage med ind til computeren. Det handler om at gøre de sunde valg lette og tilgængelige. I løbet af eftermiddagen spiser jeg typisk frugt eller en skive hjemmelavet bananbrød og ligende. En kage med veninderne er heller ikke utænkeligt.

18:16

Jeg blevet glad for at spise vegetarisk og elsker især indisk dhal, som er virkelig comfort-food for mig. For det første er det utroligt nemt at lave, og for det andet er det også en god ret til at få brugt rester af grøntsager fra køleskabet. Når jeg spiser vegetarisk, er jeg opmærksom på stadig at få proteiner både i forhold til min træning, og også fordi det giver en bedre mæthed.

19:57

Jeg er ret social og har ofte aftaler med mine veninder om aftenen. Jeg har dog også brug for alenetid, fordi det er sådan, jeg bedst lader op. Jeg elsker at tage min dyne med ind på sofaen og slappe af med en god serie. Jeg elsker også at lave en skål med vindruer, æbler og måske lidt saltede mandler eller mørk chokolade. Jeg spiser overvejende sundt, men kan sagtens gå ned og blande en stor pose slik. Det er livskvalitet for mig.

22:14

Har jeg ikke allerede renset mit ansigt efter aftensmaden, sker det nu. Min mor har nemlig lært mig, at man aldrig må gå i seng med makeup på, så ansigtet får en tur med en micellevand, som jeg også bruger om morgenen. Et par gange om ugen er jeg også glad for at bruge Rudolph Cares Acai Facial Scrub Mask. RUDOLPH CARE Acai Facial Scrub Mask, 100 ml, 295 kr. Fås på matas.dk

Ps s t !

Røde Linser indeholder faktisk 27 g protein pr. 100 g og er en af de vegetariske proteinkilder med mest protein.

22:30

Nu er det sengetid, og jeg forsøger at blive typen, der læser lidt i en bog, men det er ikke altid, det sker. Men når det gør, er det selvudviklingsbøger som ‘Glæden ved at være uperfekt’ af Brenè Brown eller ‘Op’ af Mette Holm, som jeg kaster mig over.

71 SKØN

JEG HAR TALT MED MINE CELLER – har du?

Hvad, hvis du kan gå i terapi et helt liv uden nogensinde at komme tæt på dine underbevidste og måske selvsaboterende mønstre? Journalist Christina Bølling har prøvet kerneterapi og talt med sine celler, som blandt andet foreslog at holde en kærestepause, ro på og mere olivenolie.

ILLUSTRATION Shutterstock

Tekst CHRISTINA BØLLING

72 SKØN

Selvudvikling

HVAD E R KE RN E TE RAPI? Kerneterapi (CET) er udviklet som en blanding af konkret terapiarbejde, intuition og kropsbehandling. Filosofien bag er, at krop, livsenergi, følelser, tanker og spiritualitet hænger sammen, så når vi bliver ved med at have ondt i ryggen eller underskud på bankkontoen, uanset hvad lægen eller lønchecken siger, så kan der være noget andet på spil. Fx en idé om, at man ikke har fortjent at være rask eller bare ikke er god nok, smuk nok, klog nok, forklarer Trine Thomsen.

vor meget ved du egentlig om din egen underbevidsthed? Formentlig er du, som jeg, klar over, at du er blind for en del af dig selv og kun kender nogle af de følelser, der gemmer sig på bunden af din psyke. Der er ting og tankemønstre, du ikke kan styre, som løber af med dig igen og igen, selv om du gør dig umage og prøver at skifte strategi. Du ved sikkert også, at det ikke kun er et spørgsmål om viljestyrke, når du falder for de forkerte, bliver ved med at ryge cigaretter under emhætten (selv om du er holdt op), eller når de samme fysiske symptomer bliver ved med at dukke op. Det sidder jeg og tænker på vej til osteopat og ernæringsterapeut Trine Thomsen. Hun er også såkaldt kerneterapeut og bruger det som et supplement til sin manuelle behandling og ernæringsterapi. Kerneterapi hjælper kvinder og mænd med at tage turen ned i deres underbevidsthed og ind i deres celler for at forstå, hvorfor de ødelægger deres helbred ved fx at overspise. Hun mener, at vi kan være nødt til at gå gennem kroppen, når almindelig terapi ikke er nok. Og hun synes ikke, det er spor mærkeligt, at vi ikke “bare tager os sammen”. – Dårlige mønstre er jo ikke noget, vi altid er bevidste om, tværtimod. Men man kan jo ikke lave ting om, før man ved, hvad der er det underliggende problem, og ifølge kerneterapi skaber vi selv de allerfleste ubalancer med vores tanker og følelser. Nærvær med følelser og bevidsthed giver den blokerede energi (eller fysiske og psykiske problemer) mulighed for at blive opløst, fortæller hun og forklarer, at kerneterapi tager udgangspunkt i kroppens celler og er terapeutisk i et felt mellem intuition og intellekt og derfor kan noget, almindelig samtaleterapi ikke kan. Efter to timer på briksen hos Trine Thomsen har jeg en syret oplevelse af, at hun har ret. At jeg virkelig kan påvirke tilstanden i min krop. Jeg er ikke på stoffer, men jeg sværger, at mine celler (som er vildt cool og ligner dybblå bløde silikonegopler, når jeg visualiserer dem) har talt til mig og er både kloge og sjove.

NÅR ALT ANDET SLÅR FEJL “Hvordan er der i området?”, “Kender du smerten?”, “Hvor kender du den fra?”, “Har den en form, farve eller fornemmelse?”. Når Trine Thomsen stiller spørgsmål, guider hun en indre rejse, der går ud på, at jeg skal trække alle mine sanser til et bestemt område i kroppen. Det kan være et sted, der gør ondt, er uroligt eller bare anspændt. Ved at tale om farver og lys og associere bliver der åbnet for porten ned til det ubevidste og måske erindringer og oplevelser, der er lejret i kroppen. Kerneterapi siges at være dybtvirkende, men blid. Trine Thomsen har taget en treårig uddannelse og selvfølgelig også selv været igennem det, jeg skal prøve, flere gange. Hun synes, det kan noget, som andre behandlingsformer ikke kan. – Kroniske smerter og fysiske symptomer kan sagtens være udtryk for psykisk ubalance, eller for at man har en indre mod-

73 SKØN

Selvudvikling

stand. Mennesker går jo ikke og har ondt i ryggen, overspiser eller døjer med autoimmune lidelser for sjov. Kroppen er klog og kan fortælle os meget, forklarer Trine Thomsen og understreger, at hun jo ikke er psykoterapeut. Hun taler mig igennem en rar afspænding og spørger, om jeg ligger godt og har det varmt nok. “Dejligt,” nikker jeg omtrent lige så afslappet som før en operation, hvor man har fået ‘noget at sove på’. Jeg sover ikke, men min krop gør næsten. Men jeg tænker klart lidt ligesom i drømme. Trine taler og lægger hånden bestemte steder på min krop, og jeg mærker, hvor glad jeg egentlig er bare for at have én. Tænk engang, at man har millioner af celler, der gør præcis det, der forventes af dem dag og nat. Men jeg kan også fornemme, at mine celler er på skæv kurs. De knokler, men de er egentlig flade.

intuitivt; det giver det bedste resultat.” Trine spørger først til cellekernen og bagefter til de andre dele af cellen. Der er faktisk rigtig mange forskellige ting inden i sådan en lille celle. – Ud over kernen med DNA’et er der RNA’et, som er budbringeren. Der er produktionsapparatet i cellen, der er transportsystemet over cellemembranen, og der er cellens skraldemænd. I hver celle er der også et kraftværk, som afgør, om man producerer nok energi. Er man fx typen, der fyrer for gråspurvene? Jeg er. Der er også cellens skelet, celleslimen og membranen. Hvordan har de dele det? spørger Trine. Vi er stadigvæk i gang med mine tænder. Jeg siger, hvad jeg oplever, til hende: “Jeg forstår det ikke. Logisk set burde jeg få nogle skræmmende indre billeder op, men det ser helt fint ud. Jeg ser udelukkende masser af aktivitet og sundt, lyserødt, nyt tandkød og stærke tænder.”

MINE CELLER BEDER OM PAUSE

Trine skriver løs. Hun har lovet at give mig papirerne med hjem bagefter, for, som hun siger, når man ligger der, virker alt så indlysende, ligesom når man drømmer klart, men når man så kommer hjem, kan man ikke huske noget. Og selv om man ikke er i trance, sådan som nogen tror, er man i en afslappet bevidsthedstilstand, hvor det er svært at huske bagefter. Og hun mener, at det er vigtige beskeder, der kommer frem i løbet af sådan en seance, som man bør huske.

Mens Trine fortsætter sin afspænding af kroppen, tænker jeg på, hvor træt, ja, fuldkommen udmattet jeg egentlig er. Og selv om jeg har en virkelig sød kæreste, har jeg længe vidst, at jeg slet ikke har meget at give i et parforhold; der er alt for meget på tallerkenen i forvejen. Jeg har mere brug for en god ven, der stryger mig over håret og lover, at alt nok skal blive godt. Tak for indsigt, celler. Jeg er nødt til at tage det her alvorligt, jeg har haft stress og bagefter depression og angst, som tog mig mange år at komme over. Det her er chancen for at skifte kurs, så det ikke sker igen. Mine celler klapper i cellekernen, og jeg føler mig ind til benet-lykkelig, mens jeg tænker på ord som “lade op”, “at læse bøger”, “trække vejret”, “overlade initiativet til andre”, “fokus på børn og arbejde”, “sove længe” og ikke mindst “pause fra mennesker, der vil have noget af mig”. Pakket ind i tæpper bliver jeg enig med mig selv om, at det er nu, jeg passer bedre på mig selv og lytter til min krop. Vi er nærmest kun lige begyndt. Trine spørger, om vi kan tale om cellerne i min mund. Forklaringen er, at jeg oprindelig ikke rigtig kunne finde noget fysisk at arbejde med sammen med Trine, men jeg fortalte hende, at jeg har haft bøvl med tænderne og går med bøjle p.t. Mine tænder, der altid har været noget af de pæneste og sundeste ved mig, og som jeg aldrig har haft et hul i, er blevet virkelig dårlige, begge de gange jeg er blevet skilt. Sidste gang fik jeg galopperende paradentose og var bogstavelig talt ved at tabe min fortand (hvis ikke det er symbolsk, så ved jeg ikke?), og nu er der problemer igen. “Prøv at gå ind i cellen, og mærk energien … Er det en sund celle?”, “Hvordan er stemningen?”, “Har den en farve?”. Jeg ser cellerne helt klart og tydeligt for mit indre blik og er lidt overrasket, for jeg ser ikke det ragnarok og kaos, jeg forventer. Mine celler ser faktisk rigtig sunde ud, hvilket kommer bag på mig. “Prøv ikke at analysere for meget, men hold dig til at svare

KUK-KUK-FALDERA På samme måde som når man sover, mister man også tidsfornemmelsen til kerneterapi. Det bedste ved seancen er, og det overrasker mig faktisk, at min indre kritiker har meldt afbud i dag. Ikke ét øjeblik oplever jeg, at jeg begynder at modarbejde oplevelsen eller processen ved at nedgøre det, jeg fornemmer. Jeg hverken kritiserer eller devaluerer min egen oplevelse eller mine følelser. Det er i sig selv et terapeutisk kvanteskridt, som ikke rigtig er lykkedes i anden terapi, jeg har gået i. “Prøv engang at mærke, hvad der skal til, for at den del af cellen får det endnu bedre,” opfordrer Trine. “Grøn, helt lysegrøn olivenolie!” svarer jeg “og masser af ro og ikke for mange krævende og opslidende relationer.” Efter seancen skynder jeg mig ud og køber en olivenolie til 400 kr. Det kan godt være, at det er åndssvagt, men i betragtning af, hvor meget jeg har brugt på at pleje mine hudceller med Creme de La Mer og andre skønhedsprodukter, er det vel egentlig harmløst. Den besked, jeg får på Trine Thomsens briks under en afsluttende farvehealing, hvor jeg bliver badet i lækkert, klart grønt forårslys, er helt igennem opmuntrende: Jeg er sund. Jeg behøver ikke at være spor bange for, at det hele går galt, eller at jeg bliver alvorligt syg eller tandløs(!). Jeg er kernesund i kernen, jeg fejler ikke noget, men jeg tænker alt for meget, og jeg kan ikke sætte grænser i mine nære relationer. Det sidste kan man gøre noget ved.

74 SKØN

HV OR D AN PÅV I R KE R N E G AT I VE TANKE R KR OPP E N ? Kroppen kommunikerer hele tiden med alle mulige elektriske og kemiske signaler, som fortæller hjernen og kroppen, hvordan de skal opføre sig. “Analyser lige det, drop det, det her kræver din opmærksomhed, det her er komplet ligegyldigt.” Normalt kører den proces automatisk, så det eneste, du behøver at tage dig af, er de processer, som hjernen og kroppen har sat en gul post-it ‘vigtigt!’ på. Men smertefulde oplevelser eller bare negative grundoverbevisninger er med til at aktivere kroppens stress-system, så vi får lyst til at stikke af, spænder op i musklerne eller går i freeze og lukker af fysisk og følelsesmæssigt. Det vil sige, at hjernen og kroppen laver alt for mange gule post-its. Det er kendt fra PTSD, men det behøver slet ikke at være overgreb eller andet. Helt almindelige ting som hverdagsstress, negative tankemønstre, slidsomme relationer, samarbejdsproblemer eller ubevidst vrede kan også skabe rod i systemet.

75 SKØN

ANNONCE TRENDER NU: KOLLAGEN

Modelfoto

Mere end et ANSIGTSLØFT

Irriteret over min bekymringsrynke

Skandinavisk gennembrud kan mindske synligheden af fine linjer og rynker, og kan hjælpe med at forbedre hudens fasthed og elasticitet og følelsen af en godt fugtet hud. Metoden giver hudens udseende et løft uden kniv eller nogen form for indsprøjtning og kan anvendes dagligt – blot med hjælp fra en lille tablet.

udplejetabletten Skin Care™ Collagen Filler er effektiv, hvor ingen kosmetiske cremer er i stand til at nå, nemlig i de dybere lag under den aldrende hudoverflade, der er slap og rynket. Det enorme udvalg af anti-rynke cremer, er kun udviklet til at blødgøre rynker og påvirker ikke kollagen-produktionen i de dybere lag. SKIN CARE™ COLLAGEN FILLER ER UNIK I FLERE ASPEKTER Skin Care™ Collagen Filler er en højkoncentreret tablet, der anvendes som en del af den naturlige daglige skønhedsrutine. Tabletten kan anvendes af alle, der ønsker at mindske synligheden af rynker og fine linjer. Skin Care™ Collagen Filler er baseret på maritimt kollagen i lighed med det, som naturligt findes i dermis samt granatæble, tomat og astaxanthin. Tabletten indeholder også vitamin C, som bidrager til normal dannelse af kollagen og beskytter cellerne mod oxidativ stress. Indholdsstofferne i tabletten føres via blodbanen ud til alle de levende hudceller i din krop. Det påvirker ikke kun dit ansigt, men hver en del af huden på hele kroppen.

RESULTAT AF KLINISK STUDIE SKIN CARE COLLAGEN FILLER er klinisk undersøgt hos kvinder i alderen 26–58 år. RESULTATERNE VAR EKSTRAORDINÆRE: 1. Forbedrer følelsen af en velfugtet hud 2. Reducerer synligheden af rynker 3. Forbedrer hudens fasthed efter 28 dage 4. Styrker hudens elasticitet efter 56 dage 5. Reducerer hudens ruhed efter 56 dage

COLLAGEN FILLER ER ET VIDENSKABELIGT GENNEMBRUD Studiet viste en reduktion i synligheden af ﬁne linjer og rynker efter 14 dage. Virkningen styrkes og resultatet bliver mere synligt ved fortsat daglig anvendelse. Resultatet føles som fastere ansigtskonturer og slap hud strammes op. Fine linjer og rynker bliver mindre synlige. HVOR KAN SKIN CARE™ COLLAGEN FILLER KØBES? Skin Care™ Collagen Filler kan købes i Matas, Helsam, Helsemin, Din Lokale Helsekost og Magasin. Fås også i de danske lufthavne eller køb det online på www.newnordic.dk. Har du spørgsmål, så ring til New Nordic på 46 33 76 00.

Din lokale

helsekost

www.newnordic.dk

Online Store

LONE ER 58 ÅR. ALDEREN HAVDE SAT SINE SPOR I LONES HUD. JEG DRØMTE OM AT GØRE NOGET VED MIN BEKYMRINGSRYNKE I PANDEN. –Allerede i 30 års alderen, begyndte jeg at få små karsprængninger, og blev mere rynket. Specielt bekymringsrynken mellem øjnene fik mig til at se vred og gammel ud. Den var jeg virkelig ked af. –Jeg havde hørt om Skin Carefra en veninde, og jeg ved, at kollagen har betydning for hudens elasticitet. Jeg synes, det var interessant at Skin Care både tilfører kollagen til huden samtidig med, at den hjælper huden til selv at danne kollagen. Jeg købte en æske og tog tabletterne hver morgen. JEG ER MEGET TILFREDS

–Jeg har nu taget Skin Care i ca. 3 måneder, og jeg kan både se og mærke på min hud, at den er blevet mere glat og har fået masser af glød. Jeg synes også, at min bekymringsrynke er blevet pænere. Jeg er virkelig tilfreds, og jeg skal helt sikkert blive ved med at spise mine Skin Care tabletter hver dag, fortæller Lone.

Mig-tid

Nærstuder din hud Uanset om øjnene er begyndt at svigte eller ej, kan det være en stor hjælp med et zoomspejl. Med det ved hånden kan du både nærstudere din hud og se alle detaljer, når du lægger makeup og plukker bryn. Tekst NANNA SKOUSBØLL

Guide FACE MA P P IN G FOR B EGY N DE R E

AN SIG T E T A FSLØ RE R DI G Du kigger sikkert dig selv i spejlet flere gange om dagen, men hvornår har du egentlig kigget din hud i ansigtet lidt grundigere efter i sømmene? Ifølge traditionel kinesisk medicin kan dit ansigt faktisk afsløre, hvordan din krop og dine organer har det, og skal man derfor tro på den praksis, som har eksisteret i tusindvis af år, så kan du kortlægge dit ansigt og kigge efter forskellige tegn på kroppens indre sundhedstilstand. ”Face mapping” forklares ifølge kinesisk medicin ved, at livsenergien chi gennemløber hele kroppen og forbinder forskellige organer med områder i ansigtet. Og når noget er i ubalance, kan det ses i dit ansigt som fx rødme, urenheder, hævelser, linjer etc.

Urenheder langs kæben, på hagen og omkring munden: Ofte tegn på hormonel ubalance og stress (her er både østlig og vestlig medicin enige). Hævelser under øjnene: Nyrerne er ude af balance, hvilket ofte skyldes, at du mangler væske Rødme på kinderne: Tegn på ubalance i mave-tarm-bakterierne og/eller problemer med luftvejene. NB! Det er vigtigt at få med, at ”face mapping” især anvendes i Østen og ikke er videnskabeligt bevist. Så hvor kinesisk medicin fx forklarer bumser i panden med stress, ringe fordøjelse og søvn, så har moderne vestlig medicin en tendens til at forklare bumserne med overproduktive talgkirtler.

20.000

T ip !

Et zoomspejl er både praktisk, når du vil nærstudere din hud, og når du vil plukke bryn til perfektion, hvis synet driller.

FOTO Shutterstock

7 SU N D E RÅ D T I L HU D ( O G KRO P) - Undgå solskader - Drik rigeligt med vand – ca. 1½ liter i døgnet - Spis sundt og varieret - Minimér stress i din hverdag - Rengør jævnligt din mobiltelefon, dit pudebetræk og andet, der kommer i kontakt med dit ansigt - Undgå makeup, der tilstopper porerne - Har du sensitiv hud, så undgå produkter med sæbe og parfume

Så mange porer har vi i ca. i ansigtet. De holder bl.a. huden velfugtet ved at fungere som kanaler for den smørelse (talg), huden producerer.

H usk !

Bruger du zoomspejl, kan det indbyde til, at du begynder at klemme livet af dine hudorme, nu hvor de pludselig bliver ret synlige. Men lad endelig være med det, og vær, som altid, varsom med din hud.

77 SKØN

BEURER BS 45 Makeupspejl med LED-lys, 400 kr. Fås på matas.dk

Norges natur på tæt hold Kan du ikke få nok at fantastisk natur, må du et smut til Norge og tjekke ind på Juvet Landscape Hotel. Her kan du bare læne dig tilbage og nyde det spektakulære landskab lige uden for vinduet. Tekst NANNA HEIN

HVOR ER VI? Oppe i det nordvestlige Norge er der fjelde, vandløb og uendelige skove. Her er fuldstændig stille og fuldstændig ro. Den eneste lyd kommer fra floden Valldøla, der langsomt bugter sig mellem de norske bjerge. Gemt i skovens stille ro finder du Juvet Landscape Hotel. Et minimalistisk, luksuriøst og harmonisk hotel, der giver dig plads til at gøre lige præcis det, du har brug for – om det er at slappe af eller opleve det naturskønne Norge.

HVORFOR ER HER SÅ SKØNT? På Juvet Landscape Hotel har de forstået, hvad den norske ro kan gøre for sindet. Derfor er alle hotellets værelser (der også er meget smagfuldt indrettet) udstyret med enorme gulv-til-loft-vinduer, hvor du i timevis kan sidde og nyde den norske udsigt. På grund af sin placering giver Juvet dig også adgang til et hav af aktiviteter. Vil du klatre, hike eller sejle, er der rigeligt med muligheder, og tager du hertil i de koldere måneder, kan du også udforske fjeldene på ski.

DET MÅ DU IKKE GÅ GLIP AF

FOTO PR

Når du tjekker ind på hotellet, får du adgang til The Bath House, som er deres spaafdeling. Og heller ikke her bliver du snydt for den naturskønne udsigt. Efter en lang dag med enten afslapning eller klatreture kan du slappe af i den smukke hulelignende spa. Det er ikke hver dag, man får chancen for at sidde i en sauna og nyde en så storslået udsigt som på billedet her. Ud over saunaen findes der i spaafdelingen også boblebad og en stille afdeling, hvor du virkelig kan suge omgivelserne til dig. Læs mere på juvet.com

78 SKØN

Skønne steder

Ps s t !

Kun 25 minutters kørsel fra Juvet Landscape Hotel finder du den eventyrlige bjergsti Trollstigen.

79 SKØN

Psst!

Lancômes nye øjencreme er udviklet med mikrobiom-videnskab. Den indeholder derfor bl.a. præ- og probiotiske ekstrakter. De præbiotiske er plantebaserede sukkerstoffer, der er som næring for hudens mikrobiom, og probiotika-ekstrakterne er ekstrakter af mikroorganismer (fx mælkesyrebakterier), som er kendte for at styrke og balancere hudens mikrobiom.

LANCÔME Advanced Génifique Yeux, 15 ml, 450 kr. Fås på matas.dk

A NNI ES 3 TIP TIL BRUG A F Ø J E NCRE ME 1. Start med at bruge øjencreme tidligt. Det interessante ved øjenområdet er jo, at det er her, at ældningstegnene først viser sig, og det sker allerede i 20’erne. Og særligt nu, hvor vi bruger så mange timer foran computeren, bliver øjnene mere udfordret. Vi kniber meget sammen, og det fremprovokerer de mimiske rynker. 2. Bruger du den nye Lancôme øjencreme, så påfør et lille dup øjencreme under øjnene fra inderste øjenkrog til yderste øjenkrog, og påfør bagefter på det øverste øjenlåg i et blidt strøg fra inderste øjenkrog til yderste. 3. Stimulér huden, og øg cirkulationen ved også at “spille klaver” på huden under øjnene, når du påfører din øjencreme. Det er særligt godt at gøre om morgenen for at dulme hævede øjne.

80 SKØN

Månedens beautyguru

ANN IE B LACK

Hun har fokus på dine øjne Dr. Annie Black forsker i innovativ hudpleje hos Lancôme og er bl.a. ekspert i den skrøbelige hud omkring øjnene, og hvad der skal til for at styrke den. Tekst CATHRINE PARK

Hvorfor ældes øjenomgivelserne ofte hurtigere end i resten af ansigtet? Huden omkring øjnene er mere sart og skrøbelig – den er faktisk tre gange tyndere end i resten af ansigtet. Huden producerer heller ikke samme beskyttende talg omkring øjnene, hvilket gør hudbarrieren mere svag. Samtidig bliver huden i øjenomgivelserne meget udfordret på grund af øjenmimik – vi bevæger konstant de 22 små muskler omkring øjnene. Faktisk blinker vi med øjnene hele 10.000 gange hver eneste dag! Der er ekstra fokus på øjnene i denne tid – har brugen af mundbind en betydning for øjenomgivelserne? Når ansigtet er dækket til, er al fokus jo rettet mod øjnene, og vi bliver mere opmærksomme på øjenomgivelserne og hudens skrøbelighed. Mundbind kan også være medvirkende årsag til forskellige generelle hudreaktioner som tørhed, tilstoppede porer, udbrud, rødme og et mikrobiom i ubalance. Hudens temperatur stiger nemlig under masken, hvilket resulterer i en øget sebumproduktion, og kombineret med det fugtige miljø under masken, som også breder sig op til øjenområdet, er vejen banet for en forstyrret hudbarriere.

FOTO PR

Der bliver i dag snakket meget om hudens mikrobiom. Hvad er det, og hvilken rolle spiller det for hudens sundhed? Mikrobiomet er det økosystem af gavnlige mikroorganismer, der lever på hudens overflade. Økosystemet består af cirka 74-80 % bakterier, 5-10 % gærsvampe og 10-20 % vira, og alle disse mikroorganismer er afgørende for hudens sundhed og udseende. De beskytter huden, de styrker og reparerer huden, og i samarbejde med hudcellerne er de med til at regulere vigtige processer i huden. Hvilke faktorer kan særligt “trigge” en ubalance i hudens mikrobiom? Der er mange ydre faktorer, der kan påvirke huden og dens

M E R E OM ANNI E BL AC K

Fransk-canadiske Annie Black har en ph.d. i cellulær- og molekulærbiologi, og i dag er hun ansat som forsker hos L’Oréal Paris, hvor hun som Lancômes International Scientific Director er med til at udvikle innovativ hudpleje.

mikrobiom. Der er fx forurening, uv-stråling, luftfugtighed og skrappe renseprodukter. Disse faktorer kan forstyrre hudens mikrobiom og få den i ubalance, så hudbarrieren bliver ringere og huden mere sårbar og sensitiv. Hos Lancôme har I studeret mikrobiomet omkring øjnene. Hvad er I kommet frem til? Ja, vi har studeret hudens mikrobiom omkring øjnene og har erfaret, at den er noget anderledes her. Den har fx mange flere forskelligartede mikroorganismer end på kinderne, hvilket betyder, at huden under øjnene er mere tilbøjelig til at komme i ubalance, hvilket også forklarer, hvorfor huden omkring øjnene er mere skrøbelig. Hvilken betydning har den her viden haft på udviklingen af jeres nye øjencreme? Den nye Advanced Génifique Yeux er baseret på mikrobiom-videnskab og er formuleret med syv præ- og probiotiske ekstrakter nøje udvalgt for deres særlige evne til at styrke hudbarrieren. Vi har også tilsat aktive ingredienser som hyaluronsyre, C-vitamin og ekstrakter af boghvedefrø og chlorella for at beskytte mod forurening og sætte ind mod mørke rande, fine linjer og manglende udstråling.

81 SKØN

Glæd dig til

Psst!

Nåede du ikke at få fat i det nyeste SKØN i din Matas, kan du også læse det online. Find linket på matas.dk/stories

Move your body

H usk !

Glæd dig til det næste nummer af SKØN og en sommer, hvor pulsen kommer op, og sveden pibler frem. Vi forkæler dig nemlig med et tema, der folder krop og bevægelse ud med særligt fokus på træning og sporty elementer inden for mode, beauty, sundhed og livsstil.

facebook.com/mitskoen

82 SKØN

@skonmagazine

FOTO Shutterstock

Du kan også følge vores skønhedsunivers på

N VA

EM ÆRK

Svanemærket Waterlover Sun Milk udviklet med respekt for havmiljøet

EN BEDRE FREMTID FOR DIN HUD EN BEDRE FREMTID FOR HAVET

Tryksag

CERTIFICERET MED 1234 5678 SVANEMÆRKET

Engageret i en bedre fremtid for vores verdenshave siden 2012

Udviklet med respekt for havmiljøet

100% genanvendt og genanvendeligt plast*

Biotherm samarbejder med frivillige miljøorganisationer som arbejder for at forbedre havmiljøet.

*Uden pumpe.

SKØN_2021_Waterlover_DK_208x278mm.indd 2

Biotherm.dk 09/04/2021 14.21

Forkæl forårshuden indefra med hydrolyseret kollagen og næringsstoffer som gir huden glød og fugt. Hver blomst er unik, smuk, helt sin egen og kræver næring for at blomstre. På samme måde har vores hud brug for vitaminer, mineraler og næringsstoffer indefra for at kunne stråle udadtil. Smuuk Skin HydroBalance bidrager til at forbedre hudens kvalitet og sundhed ved at tilføre kollagen stimulerende vitaminer, mineral der sikrer hudens funktion og koncentreret kollagen, der er hudens vigtigste byggesten og som styrker hudens struktur og fugtbalance indefra. Smuuk Skin HydroBalance kan med fordel kombineres med Smuuk Skin HydroBalance Moisturizing Oil Complex. Tabletterne kan enkelt kombineres med din daglige skønhedsrutine. Forhandles hos Matas, Magasin, udvalgte apoteker, webshops, skønhedsklinikker & www.smuukskin.dk. : Koncentreret kollagen styrker hudens struktur og fugtbalance. : Zink bidrager til at vedligeholde en normal hud.

Skøn maj 2021

Articles inside

Glæd dig til

Månedens beautyguru: Annie Black

Skønne steder: Norges natur på tæt hold

Mig-tid: Nærstudér din hud

Selvudvikling: Kerneterapi

Konkurrencer

Min sunde hverdag: Maya Lützhøft

15 sunde minutter: Stærk indefra og ud

Skøn tester: Foundations

Alt det nye: Sundhed

Til ham: Grooming

Brevkassen: Skønhedseksperten svarer på spørgsmål

Shopping: Let på tå

Beautybaggrund: Er indre skønhed det nye sort?

Matas Skønhedsklinik: Sund hovedbund hele sommeren

Matas: Nyt i Matas

Få looket: Nicci Welsh guider til seriens beautylook

Beautyboksen: Cate Blanchett

7 skønne fund: Materialistens favoritter

Matas: 5 SolStriber vi ikke kan undvære

Matas.dk: Sæt øjnene i fokus

Skønnere sammen

Alt det nye: Beauty