Mia ed agosto 2015 by MIA MAGAZINE

Mensaje Editorial

Preparándonos para el cambio

1001 S. Marshall St. #38, Winston-Salem, NC, 27101. Una publicación mensual exclusiva de Mia Magazine LLC. Revista de colección, gratuita, genuina y de distribución gratuita.

A la mayoría de los seres humanos nos cohíben los cambios ya sea el mudarnos de ciudad, un nuevo trabajo, una escuela distinta o un próximo ciclo escolar. Por pequeños o grandes que sean los cambios, casi siempre preferimos aferrarnos a aquellas cosas o situaciones a las que estamos acostumbrados. Y, aunque existen sucesos en la vida que podemos evitar modificar, hay cantidad de eventos y etapas que no podemos evadir, a los que tendremos que ajustarnos pese a que nos disgusten o que no estemos preparados para vivirlos. La labor más grande es adaptarnos a cada alteración del día a día y hacerlo con la mejor actitud posible. Vivir cada etapa ya sea que esta se pueda categorizar como maravillosa, medianamente aceptable o todo lo contrario. Ahora mismo, nos preparamos para un próximo cambio en nuestra rutina diaria, un nuevo ciclo lectivo está por empezar: regresan el corre corre de las mañanas, los autobuses escolares circulando por las calles y el alegre bullicio de los estudiantes que dan vida a cada rincón de los edificios que albergan los recintos de aprendizaje de la ciudad. Personalmente, el verano me ha dejado cosas positivas, enseñan-

zas, lecciones de vida y recuerdos hermosos. Tuve la oportunidad de conocer lugares distintos, individuos extraordinarios y disfrutar la celebración del cumpleaños número quince de mi hija Natalia quien, a pesar de lo que nos marca la tradición y costumbres latinas sobre el cambio de niña a señorita, para mí siempre será mi pequeña sin importar que transcurran 10, 15 ó 50 años más. En esta edición, quiero recomendarte nuestra sección “De regreso a Clases” donde encontrarás consejos prácticos para volver a la escuela. Y si quieres descubrir a una persona valiente y aguerrida, como yo he encontrado pocas, te invito a leer la historia de Navani Reyes a quien, desde que la conocí (hace un par de años), me pareció una chica alegre y simpática. Hoy día, además, admiro su valentía, sinceridad y su ejemplo de vida.

Nancy Núñez

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Por Omar Segura EFE REPORTAJES

Temperatura máxima, hidratación óptima Para hidratarse en verano, los expertos en nutrición recomiendan, además de beber agua, tomar los ‘smoothies’ o combinados naturales de frutas, verduras y vegetales con un toque de hielo, en su versión más saludable y ligera, ya que son un aporte rápido y formidable de vitaminas, minerales y antioxidantes. “Una de las versiones más extendidas “es el ‘green smoothie’, un líquido verde al que llaman ‘secreto de belleza’, que se utiliza con fines depurativos, dermatológicos, adelgazantes y para conseguir energía, gracias a su buen aporte de nutrientes y es el favorito de los deportistas, aficionados al ‘running’ (correr) y al fitness”, asegura este experto en nutrición. “Los zumos vegetales son ideales para los deportistas, personas que hacen dieta, aquellos que no tienen tiempo suficiente para realizar las cinco comidas diarias, mayores con riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas y gente a quien no le gusta demasiado las verduras y frutas, incluyendo a los niños con poco apetito o que les disgustan ciertos alimentos”, señala. Bravo recalca que estos batidos de frutas y verduras helados “aportan un ‘plus’ de vitaminas, minerales y antioxidantes en el desayuno, media mañana y merienda, pero no deberían sustituir las comidas o las cenas como práctica frecuente”, y recomienda seguir unas sencillas reglas para que estos preparados siga siendo saludables y dietéticos para hidratarse en verano. EXCLUYA LOS INGREDIENTES QUE ENGORDAN “Existen muchas recetas de ‘smoothies’ y no son, precisamente, indicadas para todo el mundo. Si se quiere perder peso o mantener el que ya se tiene, se deberían descartar, de entrada, ingredientes como azúcar, miel, sirope, cacao en polvo, lácteos enteros como leche o yogur griego, nata o mantequilla de maní”, señala Rubén Bravo.

PONGA MÁS FRUTA QUE VERDURA Y TRITÚRELAS CON PIEL Bravo recomienda preparar los ‘smoothies’ mixtos, con un 60 por ciento de fruta y 40 por ciento de verdura, y “puesto que el 80 por ciento de los micronutrientes se encuentran en la pulpa y en la piel, es muy importante triturarlos, siempre que sea posible, enteros y consumirlos en los siguientes 20 minutos”. LA FRUTA CONGELADA, MÁS ECONÓMICA “Las espinacas y las frutas del bosque se conservan muy bien en el refrigerador, y en algunos establecimientos los arándanos, que son cardioprotectores, se venden congelados a precio económico, preservando todas sus propiedades y sin contener bacterias debidas al mal estado, lo que es una ventaja”, añade Bravo. NUNCA MÁS DE 150 KILOCALORÍAS POR VASO “Las frutas son más calóricas que las verduras y hay que vigilar las proporciones. Unos 250 mililitros (ml) de esta bebida

tendrían alrededor de 150 kilocalorías ( Kcal), algo aceptable en un desayuno, merienda o como un tentempié de media mañana”, según Bravo, que aconseja no tomar más de 3 vasos diarios, para no incurrir en una hipervitaminosis o un exceso de calorías. “Cada 100 gramos (grs), los lácteos desnatados 0% contienen unas 50Kcal; las verduras frescas contienen 30 Kcal y las frutas contienen 60 Kcal, mientras que una unidad de fruto seco crudo contiene alrededor de 30 Kcal”, explica este experto a Efe. ADEMÁS DE HIDRATAR SON PROTECTORES “Aunque no resolverán ningún problema por sí solos, ciertos jugos pueden beneficiar la salud si se toman con regularidad: los de color verde (espinacas, apio, pepino, puerro) tienen más fibra y calcio y pueden ayudar frente a enfermedades degenerativas, y ejercer un efecto depurativo. Los de un color rojo (sandia, fresas, frambuesas, arándanos) son antioxidantes y favorecen la salud cardiovascular, y los de color naranja (naranjas, zanahorias, mango) ayudan a prevenir el cáncer”, señala Bravo.

Salud

Fuente: www.cdc.gov

Es natural que toda persona que desea bajar de peso quiera hacerlo rápidamente. Sin embargo, la evidencia demuestra que los individuos que bajan en forma gradual y constante (entre 1 y 2 libras por semana) logran mejores resultados en no volver a recuperarlo. Perder kilos en forma saludable no se trata solamente de seguir una dieta o programa. Es llevar un estilo de vida estable que incluya cambios a largo plazo en la alimentación diaria y los hábitos de ejercicio. Para bajar de peso, usted debe gastar más calorías de las que consume. Como una libra equivale a 3,500 calorías, necesitará reducir su consumo calórico en 500-1000 calorías por día para perder entre 1 y 2 libras por semana. Una vez que logra llegar a un peso saludable, tendrá menos probabilidades de recuperar lo perdido a largo plazo si sigue una alimentación saludable y realiza actividad física la mayoría de los días de la semana (entre 60 a 90 minutos de intensidad moderada).

Aun la pérdida de peso moderada puede traerle grandes beneficios

La buena noticia es que, aunque baje una modesta cantidad, como entre un 5 al 10% del total de su peso corporal, es probable que tenga resultados beneficiosos para su salud, como mejoras en la presión arterial, el colesterol y la glucosa sanguínea. Por ejemplo, si pesa 200 libras, una pérdida del 5% de su peso equivale a 10 libras, por lo que bajaría a 190 libras. Si bien puede que todavía este dentro de los valores de sobrepeso u obesidad, esta pérdida modesta puede disminuir sus factores de riesgo para las enfermedades crónicas relacionadas con la obesidad. Aunque el objetivo general parezca enorme, véalo como un camino a recorrer más que como un destino final. Usted podrá adquirir

nuevos hábitos de alimentación y actividad física que le ayudarán a llevar una vida más saludable. Estas nuevas costumbres pueden ayudarlo a no recuperar el peso perdido con el paso del tiempo. Además de mejorar su salud, no recuperar los kilos perdidos probablemente mejorará su vida de diferentes maneras. Por ejemplo,

un estudio que incluyó a los participantes del Registro Nacional de Control del Peso reveló que quienes perdieron una cantidad significativa de peso y no lo recuperaron, reportaron mejoras no solo en cuanto a su salud física, pero también en su nivel de energía, movilidad física, estado de ánimo general y autoestima.

Salud

• El cáncer de seno esel más común en mujeres hispanas y el cáncer colorrectal el segundo • Las tasas de incidencia y mortalidad son más bajas entre los hispanos que entre los blancos no hispanos • Los hispanos tiene tasas de incidencia más altos de cáncer de estómago, cervical,

Cáncer es el nombre para un conjunto de más de 100 enfermedades distintas que se caracterizan por el crecimiento incontrolable de las células y que pueden extenderse a otras áreas del cuerpo. El cáncer puede empezar casi en cualquier parte del organismo y muchos forman tumores, la agrupación de células anormales que se amontonan y forman una masa o bulto. Estos se forman cuando las células crecen y se dividen excesivamente y pueden se benignos (no cancerosos) o malignos (cancerosos). Un tumor canceroso (neoplasia maligna) puede crecer sin control, invadir tejidos saludables y hacer metástasis (expandirse) desde el lugar donde se origina hacia otras partes del cuerpo. Si sigue sin tratamiento y continúa expandiéndose, el cáncer puede interferir con las funciones de otros órganos y puede llegar a ser una amenaza de vida. El cáncer surge de los cambios en los genes que controlan el crecimiento de células en nuestro cuerpo. Los cambios genéticos que ocasionan cáncer pueden ser heredados de nuestros padres pero más comúnmente ocurren durante el transcurso de la vida de una persona. Los factores ambientales, tales como los químicos en el humo del tabaco o la exposición a los rayos ultravioleta del sol, pueden contribuir al daño del ADN de las células que más tarde afectan su habilidad de regular su crecimiento.

¿Que causa el cáncer?

La mayoría de las veces, es imposible saber el motivo porque una persona desarrolla cáncer y otra no. Pero se sabe de algunas cosas que incrementan la probabilidad de desarrollarlo. A estos se les llama factores de riesgo. Los factores de riesgo que usted no puede cambiar incluyen el envejecimiento y los cambios de ciertos genes. Otros factores de riesgo relacionados al cáncer que usted podría evitar incluyen: • Alcohol - mientras más tome más alto es el riesgo de desarrollar cáncer • Substancias que causan cáncer - exposición ambiental, incluyendo la exposición en el

hígado, vesícula biliar y la leucemia linfocítica aguda • Los hispanos son más propensos a ser diagnosticados con cáncer en una etapa más avanzada, cuando es más difícil de tratar

• Debido a que la población de hispanos en los estadosunidosesjoven,una amplio porcentaje

de los canceres son diagnosticados en edades más jóvenes (<50) y una amplia proporción

de cáncer infantil es diagnosticada en niños latinos

¿Qué puedo hacer al respecto? trabajo a ciertas sustancias químicas • Hormonas - el uso de ciertos tipos de terapia hormonal después de la menopausia

• Inmunosupresión / agentes infecciosos –

tener un sistema inmune débil como resultado de una infección crónica como el hepatitis tipo B o C o virus como el VIH Y VPH • Obesidad - tener sobrepeso y no realizar suficiente actividad física • Radiación - la exposición a ciertos tipos de radiaciones como el radón, un gas radioactivo natural que es invisible y que no tiene olor ni sabor, estos pueden filtrarse hasta su casa a través del suelo • Rayos solares – pasar largos periodos bajo el sol puede ocasionar daño a las células de la piel • Tabaco - los productos de tabaco y el humo del cigarrillo contienen más de 250 químicos dañinos

¿Cómo afecta el cáncer a los hispanos?

Cualquiera puede desarrollar cáncer, incluyendo a los hispanos y latinos. ¿Cómo afecta el cáncer a la población hispana en los Estados Unidos? • Alrededor de 1 de cada 2 hombres hispanos y 1 de cada 3 mujeres serán diagnosticados con cáncer en algún momento de su vida

• El cáncer es la causa número uno de muerte entre los hispanos

• El cáncer de próstata es el cáncer más común en hombres hispanos, el segundo es el cáncer colorrectal

Por el momento, no hay una manera segura de prevenir el cáncer. No use tabaco, ejercítese regularmente, mantenga un peso saludable y limite el consumo de alcohol para reducir su riesgo de cáncer. Tómese el tiempo para cuidarse a sí mismo, para que esté presente para aquellos que lo necesitan. Hágase revisar regularmente con un profesional médico y vea a su proveedor de salud si experimenta algún síntoma que le preocupa. Estos síntomas podrían ser causados por algo menos serio que el cáncer, pero es importante que vea a su doctor para estar seguro. Conozca el historial de cáncer de su familia y compártalo con su doctor para que le ayude a entender sus riesgos. Existen algunas pruebas de detección para descubrir el cáncer en una etapa temprana, cuando es más tratable. Hable con su proveedor de salud y aprenda que es lo más recomendado para usted. Recuerde que el cáncer no es contagioso y tampoco es una sentencia de muerte. El tratamiento juega un rol crucial en prologar su sobrevivencia o curar la enfermedad y el tratamiento no es más mortal que la misma enfermedad. ¡Manténgase informado y no retrase su cuidado médico!

Para más información en español: Wake Forest Baptist Medical Center (336) 713-2271 www.wakehealth.edu/ Comprehensive-Cancer-Center/ Instituto Nacional de Cáncer 1-800-4-CANCER o www.cancer.gov/espanol Sociedad Americana Contra El Cáncer 1-800-227-2345 o www.cancer.org/espanol/

Niños y adolescentes

Ahorrando en el regreso a clases El primer día de clases está a la vuelta de la esquina y las tiendas están llenas de promociones en útiles escolares. A continuación encontrará consejos del Departamento de Asuntos del Consumidor (DCA, por s siglas en inglés) sobre cómo enseñarles a sus niños a economizar y ahorrar y sobre cómo proteger su dinero y obtener ayuda con sus finanzas antes de que suene la primera campana. • Pida un recibo y guárdelo. Proteja su información personal—por ley, el recibo de un consumidor no debe mostrar la fecha de expiración de su tarjeta de crédito, ni tampoco más de los últimos cinco dígitos. • Revise la política de reembolso de la tienda. Los negocios deben colocar un letrero sobre su política de reembolso. Si no lo hacen, usted tiene derecho a una devolución dentro de 30 días después de su compra. • Haga una lista y cree un presupuesto. Obtenga la lista de materiales del maestro (a) de su hijo (a) y enséñeles cómo crear un presupuesto basado en cuanto ellos tienen que gastar y qué necesitan adquirir. Cuando esté comprando adhiérase a la lista y a su estimación. Ayude a sus hijos a tomar decisiones inteligentes cuando escojan los suplementos que van a comprar. • Compare precios. Utilice sitios web, aplicaciones para teléfonos inteligentes y las redes sociales para investigar productos, comparar precios y encontrar promociones y descuentos.

• Enseñe a sus hijos acerca del crédito y cómo funciona. Explíqueles que una tarjeta de crédito no es “dine-

ro gratis”, y que lo que se paga con ella, luego uno debe de remunerarlo con intereses. Dígales lo que significa pagar saldos mínimos en comparación con el saldo total y sobre las consecuencias del usar una tarjeta de crédito de manera irresponsable.

• Sea un modelo a seguir y obtenga asesoramiento financiero si necesita ayuda. Tome decisiones finan-

cieras inteligentes al hacer compras; los niños aprenden mucho observando a sus padres.

Piensa verde, reutiliza y recicla los útiles del año anterior • Recicla papeles que no necesites. Los papeles que solo están escritos de un lado pueden reutilizarse; cortarlos y engramparlos para armar un cuaderno. • En muchas escuelas se reutilizan los libros de texto para ahorrar dinero y reducir la cantidad de residuos. Puedes compartir tus libros usados con amigos, familiares o niños más pequeños que vayan a la escuela.

• Compra y usa productos fabricados a partir de productos reciclados, como lápices hechos con pantalones vaqueros viejos, o carpetas para archivar hechas con cajas viejas. Muchos tipos de productos

hechos con papel reciclado contienen un porcentaje de papel desechado por los consumidores (Post-Consumer Waste, PCW). También puedes reutilizar artículos como bolígrafos recargables, baterías recargables y papel que no sirve para notas.

• Compre productos usados en tiendas de reventa. Esa es una manera económica de conseguir mercadería selecta, y la moda retro siempre vuelve a usarse. • Usa útiles escolares con la menor cantidad posible de envoltorios, como por ejemplo: productos compactos o concentrados.

• Forrar los libros de texto con bolsas de compras o del mandado recortadas ayuda a reducir los residuos y conserva los libros en buen estado. Se creativo: utiliza marcadores o lápices de colores para hacer diseños únicos y divertidos. Las bolsas de papel del mandado y los periódicos también son ideales para envolver paquetes.

• Conserva los artículos más nuevos. Los alumnos suelen perder los úti-

les más pequeños, como bolígrafos y lápices. Haz un esfuerzo a conciencia por guardarlos todos los días en un lugar seguro. Eso no solo reducirá la cantidad de residuos; ¡también te evitará dolores de cabeza!

Legal

Por: El bufete de Abogados Jessup & Probst

VIOLACIÓN DE LA LIBERTAD CONDICIONAL (PROBATION)

¿Qué es y cuáles son las consecuencias? Cuando uno es acusado de un crimen, usualmente, la persona es puesta en libertad condicional. El juez sentencia al individuo a un periodo determinado de días o meses en prisión, pero luego suspende la porción activa del dictamen y coloca al sujeto en libertad condicional supervisada la cual representa para el inculpado la oportunidad de evitar cumplir una pena en la cárcel. Si el acusado es puesto en libertad condicional supervisada, se le asigna un oficial con el que se reunirá más tarde para que este le explique los términos de este privilegio otorgado. Estos, normalmente, incluyen contacto regular con el agente de encargado de su vigilancia, búsquedas aleatorias del procesado, el requisito de mantener un empleo y abstenerse de cometer nuevos crímenes. Si el delito en cuestión está relacionado con el alcohol o las drogas la libertad condicional puede ordenar exámenes para detectar estas sustancias en el organismo y concluir cualquier plan de tratamiento recomendado por alguna agencia de evaluación. El susodicho debe de cumplir con TODOS los términos impuestos si es que quiere evadir la sentencia de cárcel que estableció el juez. No puede escoger cuáles condiciones seguir y cuáles ignorar.

¿Qué pasa si el acusado no cumple con todos los términos y requisitos de su libertad condicional supervisada? La respuesta es simple. Su oficial asignado archivará un reporte de violación en el juzgado y el inculpado tendrá que presentarse a los tribunales, una vez más, para explicarle al juez el motivo por el cual no ha cumplido con las estipulaciones establecidas. Si se descubre que el encausado intencionalmente falló en su promesa de respetar las limitaciones acordadas, la corte podría aplicar cualquiera de las siguientes recomendaciones:

• Continuar con la libertad condicional bajo los mismos términos (no muy probable). • Requerir a la parte demandada cumplir con una pequeña porción de la sentencia en la cárcel y después proseguir con la libertad condicional. • Activar la resolución original y mandar a la parte demandada a la cárcel ese mismo día a cumplir la sentencia completa. Por ejemplo. Suponga que el acusado es convicto de un crimen y es sentenciado a 60 días de prisión. El juez suspenderá la pena corporal, lo pondrá en libertad condicional además de requerir a la parte demandada cumplir con un servicio comunitario, obtener un análisis de drogas, seguir las recomendaciones de la agencia de evaluaciones y pagar costos y multas. El agente encargado de supervisarlo lo traerá de regreso a los juzgados por no acatar TODOS los términos y la autoridad, usualmente, ordenará a la parte acusada un encarcelamiento por los 60 días. El punto de este artículo es sencillo. Si usted es puesto en libertad condicional debe de obedecer todas las instrucciones de su oficial asignado y acatar cada uno de los términos e imposiciones de la misma o es muy probable que termine en la cárcel cumpliendo su sentencia completa.

sos r u c e R

Oficinas estatales de protección al consumidor

Las oficinas de protección al consumidor del estado ofrecen una variedad de servicios importantes. Pueden mediar en quejas, realizar investigaciones, procesar a quienes infringen las leyes de protección al consumidor, otorgar licencias y regular a profesionales, proporcionar materiales educativos y defender los intereses del consumidor. Oficina del Fiscal General de Carolina del Norte Sitio web: www.ncdoj.gov Oficina del Fiscal General de Carolina del Norte Teléfono: 919-716-6000 (en inglés) Línea gratuita: 1-877-566-7226 (en inglés)

ación r g i m In

Informe recomienda digitalizar y simplificar proceso de trámites migratorios Un informe publicado y realizado a petición de la Casa Blanca recomienda digitalizar y simplificar los trámites migratorios con el fin de modernizar y agilizar un sistema que depende mucho del papel impreso. El informe liderado por el Departamento de Estado y el Departamento de Seguridad Nacional es resultado de la colaboración de varias agencias, que recibieron a finales del 2014 el encargo de buscar fórmulas para modernizar y agilizar el sistema migratorio en Estados Unidos. El informe recuerda, según un comunicado divulgado hoy por la Casa Blanca, que el proceso actual de solicitud y adjudicación de visados se basa fundamentalmente en el papel y requiere que los documentos cambien de manos entre distintas agencias federales en al menos seis ocasiones en algunas peticiones. Las recomendaciones buscan que el sistema sea más fácil de usar para los solicitantes, que la tecno-

logía esté más presente en el proceso y mejorar la transparencia de todo el sistema. Para ello, el grupo que elaboró el estudio recomienda crear un equipo de servicios digitales que mejore la experiencia de los que solicitan visados, así como la eficiencia en la adjudicación de los mismos mediante la digitalización de las aplicaciones. El reporte sugiere también rediseñar el proceso para mejorar la experiencia de los usuarios y volver a redactar las instrucciones en un lenguaje simple y más claro. A eso se suma la recomendación de crear un grupo que colabore con múltiples agencias en la recopilación y publicación de datos con el fin de aumentar la transparencia. El estudio recién divulgado aconseja también mejorar la emisión de visados de trabajo, así como mejorar la integridad y aumentar la inversión mínima de los visados para inversores. A eso se suma el consejo de una mayor transparencia y claridad sobre las circunstancias que pueden permitir que empresas estadounidenses patrocinen directamente visados de estudiante F-1. El informe destaca, por lo demás, que muchas de las regulaciones existentes no reflejan la legislación más actual sobre visados humanitarios. Con el fin de solucionar esa situación, el estudio recomienda, entre otras cosas, simplificar el proceso para las víctimas de violencia doméstica que buscan asilo, así como implementar disposiciones legales para las víctimas de crímenes y tráfico de personas. La Casa Blanca señaló que las recomendaciones son “pasos concretos” que ayudarán a mejorar el sistema migratorio. La residencia oficial insistió, con todo, en que la única forma de solucionar los problemas en el sistema es la aprobación de una reforma migratoria integral por parte del Congreso.

da Porta

Por Mireia Sicilia. EFE/REPORTAJES

La “number one”

Es la primera en ingresos con 135 millones de dólares, según la revista Forbes, y además la más popular con 71 millones de seguidores en Twitter. Definitivamente la cantante, actriz, productora y escritora Katy Perry es la “number one” del año... y solo tiene 30. ¿Le falta algo a Katy Perry para ser la mujer perfecta? Es joven, bella y la primera en ingresos este año, con 135 millones de dólares obtenidos gracias a su trabajo como actriz, cantante, productora musical y escritora. También sigue siendo, un año más, el personaje más popular en la red social Twitter con 71 millones de seguidores. Definitivamente, lo tiene todo y es la auténtica “number one”. En beneficios obtenidos, según la revista Forbes, superó a su rival profesional, Taylor Swift, que llegó “solo” hasta los 80 millones de dólares en el periodo comprendido entre junio de 2014 y junio de 2015, y quedó muy por encima de otras artistas del mundo de la música como Lady Gaga (59 millones) y Beyoncé (54,5 millones). DEL GÓSPEL AL POP Katheryn Hudson, su verdadero nombre, ha sufrido una gran transformación musical desde sus origenes en Santa Bárbara, California, en los que interpretaba música

religiosa, participando en su niñez y adolescencia en los cantos del coro de la iglesia. Con 17 años, se marchó a Los Ángeles para dejar la férrea disciplina que le imponían sus padres, pastores evangélicos conversos, donde trabajó con el compositor y productor estadounidense Glen Ballard en un álbum con la discográfica Island Records, quien despidió a la cantante tras no alcanzar el éxito esperado con el disco. Sin embargo, continuó su trabajo con Ballard y publicó en Internet títulos que alcanzaron gran éxito como “Simple”, que se acabó convirtiendo en la banda sonora de la película “The Sisterhood of the Travelling Pants” (2005). En 2004 firmó un contrato con Columbia Record y participó en el coro de voces para la canción “Old Habits Die Hard”, del cantante de Rolling Stones, Mick Jagger, para la película romántica “Alfie”, protagonizada por Jude Law, que ganó el Globo de Oro a la mejor canción original. Curiosamente la discográfica rescindió el contrato con Katy Perry en 2005, y la artista comenzó a realizar colaboraciones en canciones y grupos como Gym Class Heroes, con el cantante Travis McCoy, hasta que el director ejecutivo de Capitol Music Group, Jason Flom, la contrató en 2007.

En una reciente entrevista para la revista francesa “LiveCoiffure”, la cantante decía: “Cuando tenía 20 años, me decía: `Espero conseguir algo bueno en mi vida´. Ahora me digo: `¡He hecho muchas cosas geniales en mi vida! ¡Ojala que dure mucho! ´”. Así de sincera y de realista es esta estrella considerada como la auténtica reina del pop, que pegó el salto de un estilo sobrio y muy ajustado en voz y en las formas, a otro donde se encuentra totalmente libre para crear, en lo musical, y probar o provocar con los “looks” que luce, con los que suele sorprender a su legión de fans en todo el mundo. Efectivamente en 2008 lanzó su disco “One of the boys”, que la hizo subir como la espuma en popularidad y ventas, para llevar hasta los lugares más insospechados de su álbum “Teenage Dream” (2010), con grandes éxitos como “California Gurls”, “Fire Work” o “Last Friday Night”, logrando colocar cinco canciones de un mismo elepé en las listas de sencillos más vendidos de EE. UU. Después sus éxitos y sus premios se han sucedido año tras año. Entre ellos, el Premio MTV Latinoamérica 2009 por “Hot N Cold”; el International Dance Music Awards en 2010 como mejor artista;

Es el personaje más popular en la red social Twitter con 71 millones de seguidores. el MP3 Music Awards de ese año por “California Gurls”; el NRJ Music Awards de Francia en 2013; el People´s Choice Awards de 2014 por “Roar”; el YouTube Music Awards 2014; y nominada, desde 2009, todos los años a los Premios Grammy. MEDITACIÓN, YOGA Y FILANTROPÍA Katy Perry concedió a Efe en 2012 una entrevista en la que la cantante también dejaba claro que lo suyo no ha sido suerte, sino trabajo y esfuerzo: “No me ha tocado la lotería para llegar donde estoy. He puesto mi mente y mi vida en ello. He superado muchos obstáculos, como lo que esperaba mi familia de mí o lo que querían las discográficas. Es difícil superar todo eso”. Al igual que trabajo y dedicación lleva el elaborar los vídeos que realiza Perry, quien confesaba a la publicación gala mencionada que hace deporte tres veces a la semana, es una gran amante de la meditación y el yoga, una cliente habitual de los masajes y la acupuntura y una gran seguidora de la medicina china, porque “cuando salgo a escena me gusta hacer las cosas a fondo, dándolo todo”. Y ese dándolo todo también lo ha sido en un sentido amplio porque, además de una gran artista en diversas facetas, Katy Perry tiene una especial unión con UNICEF, de la que fue nombrada en 2014 embajadora de buena voluntad y ayuda especialmente a los niños de Madagascar. También colaboró en la construcción del refugio en la ciudad estadounidense de Baltimore para la fundación Boys Hope/Girls Hope, y colabora en Little Kids Rock, entidad que ayuda en la educación musical en las escuelas primarias desfavorecidas. Pero su filantropía también ha apoyado a instituciones como Donors Choose, a Young Survival Coalition, organización destinada a luchar contra el cáncer de mama en mujeres jóvenes, o a MusiCares, que ayuda a los músicos que pasan por dificultades, entre otras muchas.

Inmersa en su gira “The Prismatic World Tour”, que inició en 2014, la cantante ha pasado por el Reino Unido- donde la inició-, Estados Unidos, Canadá, Australia, Nueva Zelanda y diversos países de Europa y Asia. Su idea es completarla próximamente visitando varios países de Latinoamérica como Chile, Colombia o Perú. Desde luego su trabajo artístico en varias facetas, su especial manera de sentir la moda, su belleza y sus éxitos musicales, la convierten en una auténtica estrella, que también ha sabido vender una imagen muy moderna e innovadora que la han llevado a convertirse en la “number one” del panorama musical mundial.

Gente

Joan Sebastian,

El poeta de Juliantla, pierde su batalla contra el cáncer 1951 – 2015

Juan Manuel Figueroa, el nombre real de Joan Sebastian, nació el 8 de abril de 1951 en Juliantla, un pueblo de montaña cercano al turístico centro platero de Taxco, en el sureño estado de Guerrero, el mismo donde fue sepultado. Joan Sebastian estuvo muy cerca de tomar la vida sacerdotal al ingresar a los 14 años al seminario a instancias de su abuela, aunque finalmente prefirió la guitarra que le regaló el abuelo y se dedicó a la música. La fama le tocó en el año de 1975 cuando la popular cantante Angélica María, “la novia de México”, lo conoció como botones de un centro vacacional y aceptó escuchar sus canciones para recomendarlo después para grabar sus propias canciones. “Juliantla”, el tema cantado al pueblo natal, “donde tengo mi cabaña, mi razón de ser” (como dice la canción), consolidó su incipiente fama, después de éxitos como “Y las Mariposas” y “Alma de Niña”, aunque en aquellos años vendía automóviles para sobrevivir. Con el tiempo, acumuló fama y éxitos como los emblemáticos “Maracas”, “Rumores”, “Tatuajes”, “Un idiota” o “Secreto de Amor”, en una prolífica carrera de 46 años en la que produjo una veintena de discos y logró vender más de 12 millones de copias de sus álbumes. Su trayectoria se vio reconocida con cinco Grammy y con siete Grammy Latinos. Hasta hoy es el cantautor mexicano con más Grammy. Por sus éxitos fue apodado cariñosamente “El poeta del pueblo”, “El poeta de Juliantla” y “El rey del jaripeo” (suertes que se hacen a caballo). Los médicos le detectaron el cáncer en los huesos en 1999 y desde entonces se vio obligado a interrumpir su carrera en varias ocasiones para recibir tratamiento aunque siempre volvía recuperado. El año pasado una caída del caballo, le hizo reducir sus presentaciones a mínimo. Joan Sebastian tuvo ocho hijos con cinco mujeres diferentes, el más joven de ellos de nombre Julián con la modelo y actriz Maribel Guardia, originaria de Costa Rica. “Mi papá no murió de cáncer, murió de los golpes que le dio la vida en el corazón”, señaló en un mensaje en redes sociales José Manuel Figueroa, su hijo más famoso al comentar el deceso del compositor.

Motivación

¿Hacia dónde te lleva el camino que trazas hoy? Llegó agosto y, con ello, un nuevo ciclo escolar. Los estudiantes empezarán un año lleno de aprendizajes y amistades. Algunas veces, las clases que tomaste el curso anterior te preparan para las que vas a comenzar; en otras, no tanto. Pero siempre nos embarcamos en la siguiente etapa. Muchas veces, cuando ya hemos terminado la escuela y hemos estado en la misma rama de trabajo o profesión por un tiempo, llegamos a una zona de confort. Después de varias temporadas hay poco aprendizaje y el paso de las horas se torna monótono. Hoy quiero que, así como muchos este mes empezarán un flamante año escolar, comiences un reto también: alguna destreza que desees adquirir o mejorar o algún proyecto que anheles emprender. No esperes hasta el año nuevo para trazar metas; empieza ya. Pero ¿por qué nos cuesta tanto comenzar nuevos retos? Algunos podemos poner la falta de tiempo o de recursos como excusas válidas. Los obstáculos para empezar un desafío inédito pueden ser numerosos; sin embargo, las satisfacciones del progreso que harás en tu vida personal y profesional valdrán la pena. Así que pregúntate si lo que estás haciendo ahora mismo te acerca al lugar en el que quieres estar mañana. ¿Hacia dónde te lleva el camino que trazas hoy? Cambia el rumbo de tu travesía por uno que te conduzca a sitios llenos de retos y paisajes colmados de regocijo. Muchos son los impedimentos que pueden surgir al comenzar algo nuevo y más los que aparecerán durante el camino. Que los obstáculos no te intimiden: recuerda que el sabor del triunfo opaca el gusto agridulce que pueda traer el trayecto.

Gente

¿CÓMO TE DESCRIBES A TI MISMA? Una persona con muchas ganas de vivir la vida y disfrutarla al máximo, con una pasión enorme por el arte, la música y los viajes. Mi mayor motivación es el aprendizaje, siempre en la búsqueda de experiencias nuevas. Me gusta reír, bailar, compartir con amigos. Siempre trato de sacar algo bueno de todo lo que hago o de lo que me pasa con el afán de no perder la lección. Tengo mucha paciencia, pero cuando la pierdo, la pierdo rápido y me estreso con facilidad; las injusticias me hacen enojar. Soy muy persistente y, lo mejor de todo, es que me conozco a mí misma, así que sé que no soy una persona fácil. Por eso trato de entender a los demás y de darles también su espacio y el derecho de ser como son; respeto la diversidad; creo que tenemos que aceptar que no todo puede ser “a nuestro modo”.

aguerrida y valerosa

¿CÓMO Y CUÁNDO TE ENTERASTE DE QUE PADECÍAS CÁNCER DE SENO? En junio de 2012 fue la primera vez que me diagnosticaron. Fui a un examen de rutina porque cada año voy a hacerme un chequeo físico completo para asegurarme que no hay nada de qué preocuparse. Antes de terminar la visita el doctor me hace la última pregunta y me dice: “¿sabes revisarte para la detección del cáncer de seno?” Y yo le contesté que no; que había recibido folletos y me habían dicho cómo hacerlo, pero que no entendía bien qué era lo que tenía que buscar así que pregunté si me podía enseñar. El doctor empezó a mostrarme cómo tenía que tocarme y ahí fue en donde encontró el tumor. Enseguida que lo sintió me dijo: “toca aquí. ¿Sientes cómo está duro? ¿Te puedo revisar el otro para asegurarme que no es nada?” Cuando tocó el otro seno me hizo palparme y darme cuenta que en un seno tenía algo duro, como un palito de

Navani Reyes

susto porque me enfrenté a lo desconocido. Nunca le había puesto atención a nada de ello; escuchaba que otras personas pasaban por cáncer; que conocían a alguien o que un familiar lo tenía, etc, pero nada hacía mella en mi oído; nada realmente quedaba captado en mi cerebro; como que no era yo la que lo estaba pasando…… no me interesaba de momento. ¿QUÉ QUISIERAS QUE TODOS SUPIERAN DEL CÁNCER DE SENO? Que es algo que le puede pasar a cualquiera. Que puede pasar en cualquier momento. Que no tienen que sentirse víctimas ni hacer una tragedia de ello. Como no es algo que está en las manos de nadie controlar, lo mejor que pueden hacer es no dejarse llevar. Sigan su vida normal; si quieren vivir no dejen que nada los pare. La calidad de vida está en la mente, no en el cuerpo.

Me dijo: “lo mejor es que vayas a hacerte un ultrasonido; no creo que sea nada, pero para estar seguros.” Fui a hacerme el ultrasonido y ahí la enfermera miraba y miraba el ultrasonido y no quería decir nada; pero seguía mirando como no creyendo lo que veía ahí. Después de eso me dijeron que lo mejor es que me hiciera una biopsia para asegurarme que no era nada. Me hice la biopsia y ahí fue en donde me confirmaron que tenía Cáncer de Seno Etapa 1

¿CUÁL HA SIDO TU MAYOR DESAFÍO EN TORNO A LA ENFERMEDAD? Aceptar que no todo está escrito. Que no porque alguien me dice que este puede ser mi fin, tenga que necesariamente ser verdad. También humildad. Dejar la vanidad. Dejar de apegarse a las apariencias, al “cómo me veo”. Uno se ve diferente de los demás y no está socialmente considerado como atractivo. La gente tiende a no dejarte olvidar que “estás enfermo” y se sienten en el derecho de decidir por ti. Tratando de hacerte un bien, la gente decide que tú “no puedes más”, y te sobreprotegen. Lo único que logran es hacerte que te sientas inútil, desplazado y, por lo tanto, deprimido.

¿QUÉ SIGNIFICÓ PARA TI ENFRENTAR ESTA ENFERMEDAD? Al principio, un golpe inesperado. Mucho

Imagínate que un día te quitan tu vida y te dicen: “no es más tuya y no puedes decidir qué hacer; nosotros vamos a decidir qué

madera, y en el otro no lo tenía.

puedes y qué no puedes hacer. EN UN INTENTO DE AYUDAR, PERO A VECES LO HACEN PEOR. NO TE DEJAN SENTIRTE NORMAL. ¿QUÉ MENSAJE PODRÍAS ENVIAR A LAS PERSONAS QUE ESTÁN VIVIENDO LA MISMA ETAPA? Que se tomen su tiempo para todo, para aceptar las cosas que les van pasando poco a poco. Que sean firmes y le digan a la gente lo que quieren, cómo quieren ser tratados. Que todo está permitido: ser fuerte, débil, reaccionar mal, no reaccionar. Todos somos diferentes y ninguna actitud está bien o mal. Es solo una elección personal. Tienen que hacer lo que su corazón, alma y ser les diga en ese momento, porque eso es lo único que se puede hacer. ¿CÓMO CAMBIÓ TU VIDA LUEGO DE CULMINAR LOS TRATAMIENTOS? Aun no los termino. Estoy en tratamiento y, por lo que me han dicho, será indefinido. La primera vez que terminé el tratamiento mi vida no cambió de la noche a la mañana. Fue una cosa gradual que me fui dando cuenta poco a poco que de repente era más consciente de unas cosas; trataba de aprovechar más la vida, perder menos el tiempo. Pero somos humanos y tendemos a olvidar, a sumirnos en el drama y a perder el objetivo de lo que verdaderamente vale, así que quien diga que desde el momento que terminó su vida cambió totalmente, pues lo felicito; qué fortuna. A la mayoría nos toma mucho más tiempo. ¿TENÍAS MIEDO QUE EL CÁNCER REGRESARA? Sí tenía miedo. Pensé que poco, porque dentro de mi yo estaba segura que nunca volvería. La vez que le dije a mi cirujana que me dolía el pecho y ella me envió a hacerme el escaneo pensé: si mañana me dicen que volvió, estaré bien; total, ya sé lo que se siente, ya pasé por esto. Si mañana me dicen que me queda poco tiempo de vida, también lo voy a aceptar muy bien; total, ya sé y no me va a afectar. ¡Sorpresa! Sí me afectó. Mucho más de lo que yo pensaba. Creo que fue un golpe mucho más fuerte que la primera vez. La verdad nunca realmente pensé que volvería y menos que regresaría tan agresivo y sin esperanzas. Me volvió en etapa 4 en los nódulos linfáticos y es inoperable. ¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS TANTO A LAS MUJERES (Y LOS HOMBRES) SOBRE EL CÁNCER DE SENO? Que no le tengan miedo. El cáncer es como cualquier otra enfermedad. A unos nos da cáncer de seno, a otros de pulmón, a otros cirrosis, a otros diabetes, fibromialgia, accidentes de autos. Mucha gente está pasando por mucho en el mismo momento que ustedes también, solo que el cáncer ha tenido más publicidad que otras cosas, pero en este mismo momento, hay muchas madres llorando por sus hijos por diferentes condiciones. Esto es como una gripa: hay que pasar por ella y cuando se acabe, si se acaba, se acabó. Si no, qué te queda más que disfrutar la vida que tengas. Como dije la primera vez a Dios y lo repetí la segunda: voy a disfrutar la energía y la vida que me das, hasta que digas no más. El día que no me des más fuerza, ese día voy a dejar de tratar, de levantarme, de hacer; pero mientras me la des, ¡la voy a vivir! PARA MÁS INFORMACIÓN SOBRE CÁNCER DE SENO Y RECURSOS LOCALES CONTACTE A SUSAN G. KOMEN NORTHWEST NC (336) 721-0681 O WWW.KOMEN.ORG/ESPANOL

Mujer Carmen Martín. EFE/REPORTAJES Arriesgado, versátil, seductor, camaleónico y también transgresor, el cabello corto se reinventa para cambiar y dar un aire más sexi a la melena tradicional. Si antes se llevaban las largas melenas lisas u onduladas, hoy se imponen los cabellos cortos. Cortarse el pelo impone respeto, tiene su riesgo. Antes de dar el tijeretazo, piénsalo y ponte en buenas manos. Esta temporada resucitan el estilo garçon, el “bob” reinterpretado, el corte de los años 20, el estilo “pixi” y las melenas “chop” y midi. • Vayamos por partes. Aquel maravilloso corte de cabello que se impuso en los felices años veinte, depurado en la nuca y marcado con ondas, vive un dulce momento esta temporada para trasladar a la mujer a una época repleta de glamur. • Otra versión de pelo corto es el “buy cut” que impone capas cortas y nuca despejada en versión masculina. “Favorece a las mujeres con rasgos dulces y facciones pequeñas. El resultado es mayor si los labios se colorean en rojo”, explica Charo Palomo, directora del salón “Atelier Charo Palomo”. Hay estilistas que desestiman el pelo corto por no ser un bellezón.”Considero que es un error, es importante tener las facciones en armonía, pero también se debe tener en cuenta la personalidad”, puntualiza Palomo, quien recomienda el cabello corto a aquellas personas que posean un cuello esbelto. Una de las ventajas del corto es que,

además de estilizar la figura, permite ahorrar tiempo a la hora de peinarse, “es más fácil manejar un cabello en versión corta”, afirma Paloma.

pelo fino, “más si se juega con dos o tres colores en tonos miel y dorados que con cabellos oscuros, que puede endurecer la facciones”, indica Sánchez.

• Con vocación masculina, llega el estilo “pixi”, un corte andrógino que estuvo de moda en la década de los 60 por obra y gracia de la actriz Mia Farrow. Este corte admite declinaciones. Se puede llevar con efecto mojado, despeinado con los dedos, con o sin flequillo y también con ondas al agua.

• La melena “chop” es muy parecida a la bob, aunque suele ser más corta en la nuca y deja caer la largura del cabello hacia la barbilla”, desvela Palomo.

“Los cabellos cortos son libres y desenfadados, tiene un halo ‘casual’ e inspiran sensualidad y estilo”, explica la estilista Charo Palomo, quien asegura, que el pelo corto “admite como peine los dedos de la mano”. Los cortos son prácticos y cómodos, “pero no se equivoquen necesitan cuidados cada cuatro semanas y requieren una facciones armoniosas, un rostro ovalado o con forma corazón para que el resultado sea perfecto”, apunta la estilista Charo Palomo. UN POCO MÁS LARGO • La melena “bob”, puesta de moda por Sienna Miller, Alexa Chung o Kate Bosworth, requiere un pelo corto a la altura de la barbilla, “melena que se adapta a cualquier tipo de cabello, aunque aporta volumen y movimiento al pelo fino”, dice Eduardo Sánchez, de la Maison Eduardo Sánchez. El corte “bob” favorece a mujeres con las facciones pequeñas, el cuello largo y el

Saskia de Brauw, Linda Evangelista, Katy Perry, Charlize Theron, Miley Cyrus o Naomi Watts son algunas de las ‘celebrities’ que han caído rendidas a la bondades del pelo corto. • “El corte midi impone carácter”, asegura el estilista E d u a r d o Sánchez, quien e x p l i c a que “sobre una base recta, se crea un efecto de degradado en los laterales a base de navaja que le aporta el movimiento necesario”. Los cabellos cortos son versátiles. Por eso, Eduardo Sánchez ha querido demostrar que el flequillo se puede crear en versión quitar y poner. “Los postizos son un accesorio genial para conseguir un cambio de ‘look’ radical en poco tiempo y de forma puntual”, dice Sánchez. Este corte de pelo admite más posibilidades de alternarse con postizos o extensiones hasta crear peinados elaborados con resultados muy naturales como habitualmente luce la Reina Letizia de España.

Mujer

Claudia Espitia Esteticista Licenciada El objetivo principal del maquillaje es realzar nuestra belleza natural al destacar las características más finas del rostro y atenuar aquellas menos atractivas. Dentro de las muchas opciones de cosméticos encontramos los minerales a los cuales les dedicaré este artículo. Los maquillajes tradicionales contienen químicos que pueden causar alergias. Pero hay otros que están compuestos de ingre-

dientes designados para mantener la piel saludable. La base mineral es considerada no-comedogénica, lo que significa que no tapa tus poros dejando así respirar tu cutis. Su textura ligera ayuda a la epidermis a combatir los problemas del acné, al no obstruir los poros y evitar la aparición de los puntos negros. Algunos de los principales ingredientes que el maquillaje mineral puede incluir son dióxido de titanio (titanium dioxide) que proporciona protección solar de amplio espectro y ayuda a esconder imperfecciones menores; óxido de zinc (zinc oxide) que es antiinflamatorio (en casos de acné) y además suaviza el cutis; polvo de arroz (rice powder) absorbe la grasa de la piel, la humecta y la hace más suave al tacto; ácido hialurónico (hyalorunic acid) que favorece la cicatrización de heridas (cuando hay acné) y promueve el crecimiento celular; además de antioxidantes como la vitamina E y C. Es importante asegurarse que tus maqui-

llajes minerales NO contengan los siguientes ingredientes, los cuales son agregados para dar un brillo reluciente a la piel: oxiclorito de bismuto que es un refinado de plomo y cobre con agua y cloruro que, a su vez, tiende a agravar el acné y causar erupciones en personas de epidermis sensible, especialmente las que sufren de rosácea. El hecho de que tus maquillajes contengan ingredientes naturales no quiere decir que estos no tapen tus poros; tal es el caso de la manteca de karité (shea butter) y el aceite de coco (cocunut oil). Otros agregados que debes evitar son el talco, los derivados del petróleo, los silicones y los parabenos. En resumen, el maquillaje mineral se adapta bien a todo tipo de piel y se recomienda tanto para las personas jóvenes como para las más maduras, persiste más tiempo en tu rostro y, lo más importante, es que proporciona muchos beneficios a tu dermis, siempre y cuando escojas uno que contenga los ingredientes adecuados.

Familia

Por Alfonso A.Tobar, Productor y Fotógrafo del Proyecto

DE NIÑA QUE CANTA, BAILA Y SONRÍE FELIZ

YAZMIN GARCIA RICO

HOY ES TODA UNA SEÑORITA EMPRENDEDORA STRANGERS INTO NEIGHBORS/ DE EXTRAÑOS A VECINOS “Mujercitas (en inglés, Little Women)” escrita por Louisa May Scott en 1868, trata la vida de cuatro niñas que se convierten en mujeres con la Guerra Civil en los Estados Unidos… “Mujercitas” fue una auténtica revolución en la presentación de normas de conducta, metas e ideales que caracterizó a las señoritas del S XVIII. El factor común - Yazmín García Rico es revolucionaria en sus planteamientos. Llegó a EE.UU. con una visión que de la noche a la mañana la transformó de una niña que canta, baila y sonríe feliz en toda una señorita emprendedora. “Un obstáculo es solo un peldaño en la escalera de la vida.” Y si algo se complica, se detiene, descansa. Se plantea tres opciones: Visualiza sus alrededores como un vigía. Se va a una cafetería con una cartera cuasi caja de Pándora e investiga desde su Smart Phone. Todo acompañado de un café negro, sin azúca. El café refleja su personalidad simple, sencilla. “He aprendido de una u otra manera a disfrutar, saboreando del gusto y sabor de las situaciones. Hay mucha diferencia entre la universidad y la vida. “O bien, desde su espacio privado o su oficina, proyecta sus estrategias, bebiendo una agua mineral. De personalidad equilibrada, Yazmín, de candidos 26 años, no busca protagonismo, tampoco figurar. No hace intento alguno por correr tras la libertad, el éxito o la felicidad; palabras tan esquivas como cursis para ella. Prefiere explora alternativas; y si no existen, crea un plan para concretarlas. No cree en el arte de la magia, sus esfuerzos personales la predisponen de manera positiva para desatar o resolver casi cualquier nudo o problema. Revisa sus mensajes, contesta un par de llamadas. Yaz propicia cambios en muchos aspectos. Con los pies siempre bien puestos sobre la tierra, ya sea aquí o en su natal México, recuerda sus comienzos, sus amigos, sus

días de escuelas, sus anhelos más profundos. Codo a codo con sus hermanos Edgar y Roberto, lo aprendió en México, en la tienda de abarrotes de su madre. La frase: “¡Echale ganas – niña - echale ganas!” se incrustó en su piel. Sus abuelos maternos fundaron bien el afecto y la amabilidad en su carácter. De Roberto Padre - con quien tiene una fuerte conexión heredó el su carácter reservado, la fuerza y la presencia de un guía, proveedor para el hogar. De su madre – Mirna - la intranquilidad, la independencia y la terquedad. Todo adobado con su propio “no conformismo,” una pujante obsesión para salir adelante capeando cualquier nube negra o temporal. Prefiere no ahondar en situaciones familiares. Sin embargo, la tranquilidad y bienestar de su núcleo familiar - reafirma - es fundamental. Lucha por lo que a ella le corresponda lograr sin tener que desiquilibar ese entorno. García Rico “no se aminora.” Puedo definirla con la formula de la Teoría de la Relatividad de Albert Einstein: E=MC². En donde su personalidad desenvuelta, dinámica, todo lo trans-

forma. Cualquier elemento negativo, es un componente lúdico que su materia gris transfiere ingeniosamente en frescas perspectivas personales o nuevas posibilidades de desarrollo profesional. Veo en García Rico a una “tremenda señorita liliputiense enfrentando a un gigantesco sistema jerárqico y burocrático”. “Soldado familiar,” en constante búsqueda por la unidad y familia. Proactiva agente de cambios, tanto en su vida personal como en sus aportes a grupos o labores en los cuales, junto al autor de esta nota, hemos podido congeniar o participar. Sus responsabilidades profesionales en una organización sin fines de lucro respaldan esta afirmación. Ardua labor: Motivar a jóvenes de primera generación que trabajan en granjas o son descendientes de trabajadores agrícolas; muchos no vislumbran la necesidad de estudios superiores para un mejor pasar sin tener que romperse las espaldas. Organizar y gestionar iniciativas que mejoren los derechos laborales de estos trabajadores de granjas aquí en Carolina del Norte. Apuntar a reformas de justicia social que superen las paupérrimas condiciones de vivienda para sus familias. “¿Y el corazón de melón, como está ese corazón en el infame juego del amor?” De esa manera le pregunto a mi hija por espectativas o amistades personales. Intento ahora ese truquillo con Yazmín. “Uff, el corazón está en mi pecho, bombea sangre, bombea fuerte.” “Presión y pulso normal, me dijo el doctor en la última visita. Yaz – felicitaciones - todo bajo control…” Da un brinco, “Voy por más café y continuamos…” exclama. Su respuesta hace que me atragante con mi café. Diagnóstico: (¡¿)Saludable e Insondable (!?) “Bien, ¿dónde quedamos?“ Se pregunta y se responde, Garcia Rico se sonríe píca-

ramente.… “Ahh, si. Me siento bendecida. Dios me acompaña.” Yaz es una “hipster”mexicana. En otras palabras, una femina no tradicional, diáfana, perpicaz e inteligente. Su independencia es fundamental. Fue posible o fue el resultado de su temprana formación parcial en escuelas privadas en México. Hoy busca completar esa formación integral para acometer sus objetivos con mayor fuerza y vitalidad. García Rico pudiera requerir de una reafirmación, tal vez, mayor, de su potencial. No se siente líder y lo es plenamente. Sus actividades requieren o implican de un liderazgo y participación diligente subyacente. Sus amigos y colegas así lo testimonian. “No me desgasto en nada que sugiera, implique o permita negativismo. Y esto sucede, especialmente, por ejemplo: cuando alguien no entiende, no comprende, no razona o busca un pretexto para no razonar.“ Yazmin García es una chica de claras convicciones que confiesa añorar sus 25 años. Me pregunto si esto tendrá algo que ver con su ritmo cardiaco. En fin, sigamos. Unidad, bienestar, concenso, democracia, participación, liderazgo, justicia y otros tantos términos relacionados o relativos al área social son calificativos frecuentes, presentes en el discurso y participación, según me informan otras fuentes, en las inumerables interacciones locales e interestatales de García Rico. Conciente que requiere de su espacio (estricto) y de su tiempo absolutamente planificado, comienza su día muy temprano. Es activa en sus ejercicios diarios: caminata, bicicleta o gimnasio. Un poquitín de esto y de lo otro para su desayuno. Un saludable bocadillo o ensalada para su almuerzo mientras toma notas. Prontamente, con su agenda o programa ya listo, dispuesta a enfrentar otra jornada de trabajo, se monta en su carro, va de aquí para allá y solo se detiene cuando ve el signo “stop.” Su sueño - organizar y retribuir los recursos que ella ha recibido. Busca aprender, incluso de sus malas experiencias, las cuales omite o guarda en un archivo negro y secreto. “Trato de no juzgar. Perdono pero no olvido.” Su próxima meta - seguir estudiando y trabajando por el bienestar de hispanos y latinos en Carolina del Norte. ¿Y como esperas lograr todo esto? Gargia Rico con su sonrisa poderosa: “50% con la ayuda de Dios, el otro 50% con esfuerzo personal. Solo busco sembrar una semilla de armonía, coherencia, ecuanimidad e integración para toda nuestra gente.” Pronóstico para su futuro: la Señorita Yaz será famosa y estas líneas serán solo parte de su historia… Yazmin Garcia Rico es residente de Burlington en el Condado de Alamance. Trabaja en el Area de Raleigh/ Durham, NC.

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¡Orgullosos de su selección! Partido México vs Trinidad y Tobago, Charlotte, NC. Julio, 15, 2015 Estadio Bank of America.

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Viene de la Pรกg.30

ARIES

En este mes ten prudencia con una relación que podría resultar excesivamente sensual y física. Tómatela con calma y madurez; posiblemente existen circunstancias que desconoces de la otra persona y estás dando por sentado que ambos van en la misma dirección; no te fíes. En el trabajo, deberás de seguir poniendo empeño y emoción en tus metas.

TAURO

Puede que se avecine una época de crisis. Deberás romper con las relaciones del pasado que no te aportan nada bueno. Aumenta tu sensualidad, resaltando los encantos que te harán irresistible hacia el sexo opuesto. En el trabajo, últimamente tu jefe o supervisor anda de muy mal humor: no dejes que otros afecten tu rendimiento. Cuidado con la circulación sanguínea.

GÉMINIS

En el aspecto íntimo estás viviendo un periodo de plenitud; no empañes la felicidad con tus intentos de lograr el equilibrio perfecto; esto puede llegar a desgastarte y llevarte a tomas decisiones erróneas. En lo laboral, tendrás que seguir poniendo el mismo empeño para que las cosas que tenías programadas desde hace tiempo no se desinflen.

CÁNCER

Gracias a tu fe, tenacidad y esfuerzo, empezarás a salir de los problemas. No bajes la guardia; continúa esforzándote y mucho cuidado a quién le cuentas tus cosas o planes: recuerda que muchas veces el enemigo está más cerca de lo que piensas. En el plano sentimental, por fin verás la luz en la relación. Actúa con audacia y respeta tus creencias e ideales.

LEO

Algo que estaba detenido o truncado se moviliza este mes. Es momento para tomar decisiones; déjate llevar por tu instinto pero, de ser necesario, consulta tu decisión con algún experto. El sacrificio ha valido la pena: todo por lo que has trabajado se materializa y, finamente, recibes el reconocimiento que te mereces.

VIRGO

Periodo de esperanza y optimismo. Es un mes intenso en el amor; sin embargo, no pongas las manos al fuego por nadie a menos que te guste quemarte;

puede que se presente una situación comprometedora, sobre todo por mentiras y engaños. En el área laboral, trata de tranquilizarte y no dramatices; no armes una tormenta en un vaso de agua.

LIBRA

Es el momento perfecto para tomar decisiones importantes en tu existencia. Procura asesorarte o pedir opiniones de terceros que no sean familiares o amigos cercanos. Se vislumbra un posible reencuentro con una pasión del pasado. En el plano profesional todo te sonríe: si tienes ganas de cambiar de empleo hazlo ahora. Deja espacio para tus pasatiempos.

ESCORPIÓN

Prepárate para los cambios y novedades. Es un periodo en el que te sentirás atraído por alguien; las condiciones son muy propicias para que se dé algo positivo para ambas partes. En el aspecto laboral, la falta de confianza es tu principal enemigo; si decides llevar a cabo tus proyectos conseguirás dinero y notoriedad haciendo lo que te gusta.

SAGITARIO

Todos tus sacrificios van a ser premiados; tus cualidades de autodominio y paciencia te serán recompensadas. No es el instante adecuado para arrebatos sentimentales: no te abalances sobre ese ser que te gusta; déjate conquistar. Te llegará una posible, tentadora oferta de empleo para mudarte de ciudad o de entorno. Cuida tus piernas cansadas.

CAPRICORNIO

Tus esfuerzos por ser alguien mejor están dando sus frutos. Las cosas empieza a resultar lentamente y tus objetivos se van cumpliendo. Los problemas sentimentales de antaño se solucionarán y sacarás lo mejor de ti y de tu encanto natural capaz de desarmar hasta a los más exigentes. En el aspecto profesional revolucionarás y el esfuerzo no será en vano: el éxito está a la vuelta de la esquina.

ACUARIO

Deberás de tener confianza y dejar que actúe en ti la fuerza para que saques tus encantos como persona. Deja atrás recelos y dudas y dale color a tu bregar, en todos los sentidos. No te cierres al amor porque, aunque algunas veces te hace vulnerable, otras también te vuelve fuerte. Evalúa bien la propuesta de empleo que llega sorpresivamente. Evita una vida sedentaria: ejercítate.

PISCIS

Es un momento de giros y cambios. No te quedes en el pasado debido a inseguridades y prevenciones. Esta es una etapa especial en la que estarás exuberante y volverás a creer en los cuentos de hadas. Deja que entre a tu vida energía fresca y amorosa. En el trabajo, atraviesas por una buena racha: se vislumbra un posible viaje que podría ser beneficioso. Controla tu estrés.