Los efectos de las comidas picantes en el organismo
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Es otra vez ese tiempo del año en el que tiendas, supermercados y centros comerciales se tiñen de rojo y sus estantes se llenan de rosas, corazones, chocolates y regalos.
El travieso cupido hace de las suyas una vez más. Las compras del Día de San Valentín iniciaron hace varias semanas atrás. No habíamos terminado de colocar el arbolito de Navidad en el reciclaje o de guardarlo en el desván para la próxima temporada cuando los centros comerciales y tiendas departamentales y sitios online ya nos bombardeaban con promociones e ideas de regalos para festejar al amor.
Parece que, recién termina un festejo, y la industria del consumismo da el siguiente paso e inicia la próxima promoción. Comprar, usar, reciclar, donar y el ciclo se repite una y otra vez.
El mes de los enamorados ya está aquí. Y, aunque hay varias teorías en cuanto a la historia de este festejo, claro está que es una de las fechas más importantes del año para muchas parejas.
En algunos países se conoce esta fecha como el “día de los novios” o “día de los enamorados”, pero en Estados Unidos, en esta fecha, además de celebra al amor, también se festeja la amistad. Incluso adentro de las escuelas públicas tiene su predilección entre los novios, amigos o compañeros de aula.
Tan solo en los Estado Unidos el gasto por el festejo de San Valentín asciende a más de 20 millardos de dólares cada año.
Lo cierto es que, para festejar al amor o la amistad, no es necesario gastar una millonada en grandes o costosos arreglos, ni comprar los muñecos de peluche más vistosos de la tienda que quizás terminarán arrumbados en algún lugar de la casa. Especialmente en estos tiempos en los que todo el mundo se queja del alza de precios, el costo de la gasolina y el aumento del costo de la vida.
Así que, si la cartera o el presupuesto familiar están un poco ajustados durante estos días, recuerda que el regalo más grande no necesariamente representa un sentimiento más desmesurado o la amistad más pura. Lo mismo valen 100 rosas que una sencilla flor cuando el sentimiento es honesto. Un cariño o afecto íntegro y casto se expresa, se siente, se vive todos los días del año. Cualquier día de la semana, del mes o del calendario es propicio para demostrar nuestra devoción y amistad hacia el ser que nos roba el aliento o hacia aquellos amigos que estarán ahí en las buenas y en las malas, para festejar a tu lado o secar tus lágrimas.
Si te unes a la celebración de San Valentín, si cupido recién te flechó o te tiene ya cautivado desde hace tiempo, procura que el sentimiento del amor sea el protagonista de esta fecha.
Cuidemos del ser amado y de las amistades verdaderas y francas sobre todas las cosas, a cada instante, en cada momento.
Nancy Nuñez Director EditorialMia Magazine no se responsabiliza por ningún daño causado por el uso de artículos, opiniones, anuncios representaciones y otras declaraciones que aparecen en la publicación. Todas las afirmaciones y opiniones expresadas en la revista son responsabilidad del escritor y/o anunciante y no reflejan la opinión o el sentir de la dirección general o editorial ni de la compañía. Mia Magazine no asegura, garantiza o respalda de manera alguna los productos o servicios que aparecen en los anuncios. Queda prohibida su reproducción total o parcial sin la autorización de la editorial.
A algunas personas les fascina. A otras, esa sensación inesperada les hace frenar en seco. Sienten una picazón insoportable que puede virar hacia el dolor y no saben cómo reaccionar para calmar el incendio que sienten por dentro. ¿A qué se deben estas diferencias?
Las sensaciones son disparadas en el paladar por determinadas sustancias. “El ají picante, por ejemplo, contiene capsaicina”, explica Karolin Höhl, especializada en ecotrofología y empleada de la Fundación Dr. Rainer Wild. En el caso de la pimienta, el componente clave es la piperina, en el ajo, la alicina.
Esas sustancias activan los receptores de la boca que en realidad detectan temperaturas mayores a los 42 grados. Y precisamente eso lleva a que se genere una sensación de calor en la boca incluso aunque la comida sea fría.
Cuando la boca parece estar prendida fuego, muchos tienden a correr en busca de un vaso de agua. “Pero no es buena idea, eso no provoca ningún alivio”, advierte Höhl, quien aconseja beber un trago de leche o de yogur, o comer un trozo de queso.
Los alimentos que contienen grasas o proteínas alivian ese picazón, dado que la capsaicina es
soluble en grasa. Eso significa que cuando entra en juego la grasa, la sustancia ya no puede activar tan bien los receptores y el tormento de la picazón decae.
De todos modos, sí existe un caso en el que más vale apartar directamente el plato: ”Cuando uno siente dolores fuertes por haber comido algo picante, mejor no desoír las alertas que nos está dando el cuerpo”, dice el Dr. Johannes Georg Wechsler.
Lo mismo se recomienda a quienes tengan un estómago o intestino irritable. Más vale evitar ingerir platos con muchos condimentos fuertes o picantes y no estimular de más las mucosas intestinales o estomacales. De ese modo, se evitarán malos momentos de diarrea o de dolor de estómago. Los niños tampoco deberían comer picante, porque su sistema digestivo debe habituarse poco a poco a los alimentos fuertemente condimentados.
A pesar de todo esto, las recetas picantes tienen fama de tener impactos positivos en el cuerpo. Se dice, por ejemplo, que “estimulan la circulación y el ritmo cardíaco, que ensanchan los vasos sanguíneos”, enumera Höhl.
También suele decirse que liberan ciertos niveles de endorfinas, es decir, hormonas de la felicidad, y que
eso a su vez resulta relajante. “Sin embargo, no son afirmaciones que tengan fundamento científico”, acota Wechsler. Lo mismo vale cuando se dice que las comidas picantes prolongan la vida.
Sí es cierto, en cambio, que algunas sustancias picantes como la capsaicina de los ajíes picantes resultan antibacterianas, si bien en ese caso también quedan muchos interrogantes aún abiertos para la ciencia.
A la capsaicina se le atribuye toda una serie de otros efectos positivos. Se dice, por ejemplo, que quema más energía y grasas, que disminuye el apetito durante una dieta, que promueve una flora intestinal sana y ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre.
”Pero esos datos tampoco están comprobados fehacientemente, los estudios son ambiguos”, apunta Höhl.
Al preguntarse qué efectos tienen los picantes en el organismo y en la salud, la clave está en un eje fundamental: la dosis. En este caso, es mejor no seguir la lógica de “mucho ayuda mucho”. “El picante en dosis pequeñas no suele causar problemas”, dice Wechsler. Pero el panorama puede ser muy distinto ante la ingesta de grandes cantidades.
Por
Un ojo inyectado en sangre en un primer vistazo asusta un poco. ¿Pero se trata de algo grave? Un oftalmólogo y una oftalmóloga explican cómo es.
Adelantamos la buena noticia. “Si aparece espontáneamente y sin una causa evidente, el enrojecimiento muchas veces es inofensivo y desaparece por sí solo después de algún tiempo”, dice Philipp Steven del Centro de Oftalmología de la Clínica Universitaria de Colonia.
El globo ocular está repleto de vasos sanguíneos. Y rápidamente se puede romper una venita. “Un ataque fuerte de tos o estornudos pueden ser el detonante debido a la presión que ejerce”, dice la médica oftalmóloga Andrea Lietz-Partzch.
También factores como el levantar mucho peso o hacer mucha fuerza al defecar a veces lleva a que se reviente una venita. En consecuencia, sale sangre que se distribuye en partes o en todo el globo ocular. ”Ya solo frotar el ojo puede tener como consecuencia una hemorragia”, señala Steven.
En el caso de que un ojo se inyecte en sangre varias veces en el transcurso de poco tiempo, el afectado debería acudir al médico.
En algunos casos es conveniente acudir rápidamente al médico. Por ejemplo, si la venita rota trae como consecuencia trastornos en la vista o si los ojos arden. Y, lógicamente, si el ojo quedó rojo por una lesión, por ejemplo, si una pelota golpeó en él o si uno se pinchó con una espina trabajando en el jardín.
Si los afectados no sienten molestias, en general, pueden esperar y observar si la hemorragia retrocede y el globo ocular vuelve a verse blanco. Pero si el enrojecimiento dura más de dos días, hay que averiguar su origen y acudir al médico.
Qué puede causar el enrojecimiento
También puede ser bueno pedir cita con el médico clínico. “Y es que un ojo rojo también puede ser un síntoma de enfermedades serias”, dice LietzPartzsch.
Por ejemplo, el hecho de que se reitere una vena rota puede indicar presión alta. En el caso de que no se trate, eso puede llevar, en el peor de los casos, a un accidente cerebro vascular.
A veces la causa es algún trastorno en la coagulación de la sangre, lo que también debería recibir tratamiento. También quien tome determinados medicamentos regularmente puede contar con que va a padecer derrames de manera más frecuente, “no solo en el ojo, sino también en otras partes del cuerpo”, explica Steven.
Trastornos metabólicos como por ejemplo la diabetes mellitus también muchas veces se manifiestan en el ojo. Por eso aquellos a los que se les revienta frecuentemente una venita en el ojo deberían hacerse analizar también su nivel de azúcar en sangre.
“También es una posibilidad que los ojos simplemente están demasiado secos como consecuencia del proceso de envejecimiento”, dice Lietz-Partzsch. La sequedad hace que muchas veces los ojos estén tan sensibles que el menor roce genera un enrojecimiento. “Para una buena humectación se pueden aplicar geles o pomadas”, comenta Steven. El médico puede recomendar el preparado adecuado.
Muchas veces solo se ve afectado
Según Steven, es importante saber que los derrames “generalmente siempre son de un lado”.
Pero también puede ser que un enrojecimiento afecte a ambos ojos.
En ese caso, muchas veces, se trata de una alergia o de una infección con virus o bacterias. También una conjuntivitis o una queratitis se manifiestan muchas veces con ojos rojos. “Todas estas causas posibles solo se pueden excluir con una revisión profunda por parte de un oftalmólogo”, subraya Lietz-Partzsch.
La terapia, si es que hace falta una, depende de la causa. Muchas veces a los afectados se les recetan gotas o pomadas en el caso de infecciones.
Estas, en lo posible, deberían ser libres de cortisona. Eso se debe a que la cortisona a lo largo de un periodo amplio de tiempo puede generar que la presión interna del ojo aumente, lo que puede ocasionar daño en el nervio óptico.
Pero a veces la razón de los ojos rojos también puede ser una iritis. El iris es la piel pigmentada en torno a la pupila. “Eso requiere generalmente un tratamiento con gotas con cortisona”, sostiene Lietz-Partzsch.
Volvamos al ojo inyectado en sangre: quien lo tenga, debería evitar esfuerzos como trabajo corporal duro, deporte intenso o alzamiento de cargas pesadas, para que el derrame retroceda.
“De lo contrario, existe el riesgo de que vuelva a reventarse una venita y así el enrojecimiento del ojo persista”, señala Steven.
En principio, no se puede evitar que de vez en cuando se reviente una vena en el ojo. Pero al menos se pueden evitar muchas veces la conjuntivitis y la queratitis. “Se pueden evitar frotándose el ojo lo menos posible”, dice LietzPartzsch. Y si alguna vez se hace, mejor hacerlo con las manos limpias.
Muchas personas dudan poder cambiar a un tipo de alimentación más saludable. Lea a continuación algunas ideas que le pueden ayudar: ¿Tendré que dejar de comer todas mis comidas favoritas? ¡NO!
• Coma cantidades más pequeñas con menos frecuencia.
• Aprenda a preparar sus comidas favoritas usando menos grasa y menos sal.
• Pruebe algo nuevo; recuerde que en lo novedoso habrá más placer.
¿Cambiará mucho el sabor de las comidas? ¡NO!
• Si aprende a usar condimentos naturales, comerá menos sal y sus alimentos tendrán un sabor delicioso.
¿Me va a costar más caro el comer más saludable? ¡NO!
• El comer menos carne y más pasta integral le ayudará a ahorrar dinero.
• Usted puede comer más frutas y verduras enlatadas o congeladas; este tipo de presentación también es muy saludable.
• Muchos de los alimentos saludables puede comprarlos en cantidades grandes. ¡Sale más barato y económico de esta manera!
Por mucho tiempo he preparado la comida de la misma manera. Quiero tratar de cambiar, pero ¿por dónde comienzo?
• Vaya paso a paso; en cuestiones de salud, es mejor empezar hoy que nunca.
• Piense lo bien que se sentirá consigo mismo al comer saludablemente y mantener ese estilo de vida.
¿Toma más tiempo comprar y cocinar los alimentos que son más saludables? NO NECESARIAMENTE.
• Una vez que se acostumbre, el cocinar más saludable puede tomarle menos tiempo y planeará sus menús especiales más fácilmente.
• Los alimentos saludables no tienen que comprarse en tiendas especiales.
• Usted no tiene que ser una cocinera experta para preparar comidas con poca grasa.
En definitiva, no olvide cuidar de usted en todo momento. Será un ejemplo para los que están a su alrededor y estará más saludable.
Cada año, el Pantone Color Institute elige un color que es tendencia. En 2023, el seleccionado es un vivaz rojo púrpura que llama la atención a simple vista. ¿Pero se trata realmente de un color al que todos se animarán a volcarse?
Consultamos a diversos expertos sobre cómo evalúan este pronóstico de tendencias llegado desde Estados Unidos y, a la vez, explican el trasfondo de la elección de este color.
¿Por qué debería estar de moda el magenta en 2023?
El Pantone Color Institute le dio el nombre de “Viva Magenta” al tono código 181750 y lo declaró el color tendencia para este 2023. Este instituto desarrolló un sistema de colores muy difundido para la industria gráfica y de imprenta, y cada año hace analizar por exploradores de tendencias la evolución social.
El magenta es un color con cualidades vibrantes que pretende representar un sentido actual del tiempo. Este tono, a medio camino entre el rosa brillante y el rojo brillante, también se conoce como fucsia.
Representa una nueva señal de fuerza, optimismo y alegría, argumenta Pantone. El magenta, indica, es audaz e intrépido y simboliza la historia que acaba de escribirse.
El color magenta está vinculado con la naturaleza, ya que se basa en el pigmento rojo que se obtiene de la cochinilla. Pero también pretende -como su predecesor en 2022, el lila claro- vincular el mundo físico y el digital. Más concretamente, Pantone se refiere a nuevos mundos interactivos como el metaverso.
Si bien Pantone es solamente una de muchas empresas que analizan desarrollos sociales y, a la luz de estos resultados, realizan la elección del color del año, numerosos diseñadores y empresas de todo el mundo suelen basarse en esta decisión para sus productos.
Algunos ofrecen productos especiales en
ese color, como vestimenta, carteras, lentes, jarrones, almohadones y botellas, pero también en grandes muebles como sillones y mucho, mucho más. Así, se pone en marcha una gran maquinaria publicitaria.
¿Cómo utilizar el magenta?
”Para mí claramente se trata de un color más para los detalles que para la superficie”, afirma Hildegard Kalthegener. “No habrá arquitectura en magenta, no aparecerán fachadas en tonalidades magenta”.
La silla de tubos de acero S64 de Thonet también adopta el color magenta.
Foto: Fabian Frinzel/ Thonet/dpa -
Y en la decoración interior de un espacio, tampoco se lo verá en las cuatro paredes. “Pero una pared en magenta y combinado con gris o beige, cuando se quiere dar una impresión un poco más cálida, es genial”, apunta.
¿Qué otros colores son tendencia para otras instituciones?
Los expertos de Pantone no son los únicos que analizan y proclaman colores. La empresa de análisis de tendencias WGSN eligió, por ejemplo, un tono lavanda como color del año para 2023, junto con un rojo/rosa fuerte, naranja, celeste y petróleo como tonalidades claves.
El equivalente alemán de Pantone, RAL, también incluye varios tonos de violeta y rosado, así como un rosa fuerte, en sus paletas de colores para 2023. Además, hay varios tonos fuertes y débiles de verde y gris.
Incluso los papeles pintados se apuntan a la tendencia rosa y roja, como en este ejemplo del Grupo WallPepper. Foto: / WallPepper Group/ dpa -
Por Simone Andrea Mayer (dpa)
Los altos precios de la luz, el gas y los alimentos, sumados a otros gastos, atosigan en estos días a muchas personas. A menudo es sobre todo a fin de mes cuando el dinero escasea. Entonces puede ser bueno poner prioridades. Después de todo, hay algunas obligaciones que no pueden retrasarse, porque eso tendría consecuencias graves.
Estas cinco obligaciones hay que cumplir antes que todas las demás:
El inquilino que se retrasa con el pago del alquiler suele sufrir sanciones. En algunos casos, hasta se puede quedar sin vivienda. Claro que no se quedará en la calle de un día para el otro. Primero, el arrendatario debe iniciar un juicio de desalojo. “Eso, en general, lleva algunos meses”, dice el abogado Christoph Zerhusen.
Por otra parte, el inquilino puede solicitar protección ante el desalojo en determinadas condiciones.
El abogado aconseja que ni bien uno se da cuenta de que no podrá pagar el alquiler a tiempo, avise al arrendatario e intente lograr su comprensión y negociar un nuevo plazo.
Junto al alquiler, también las cuentas de la luz y el gas tienen prioridad. De lo contrario, se corre el riesgo de una suspensión o de un corte de suministro. Es decir, que en el peor de los casos la casa estará oscura y/o fría. Pero tampoco esto puede ocurrir de un día para el otro. “Primero, la empresa debe advertir de la deuda y notificar una inminente suspensión del servicio”, explica Johannes Allgeier, asesor de deudas. Normalmente hay un plazo entre el aviso de corte y el corte en sí.
El consejo de los expertos es que si uno se da cuenta de que no podrá pagar en el plazo previsto una cuenta de luz o de gas, se contacte con la compañía. Muchas veces prolongan la fecha de vencimiento u ofrecen planes de pago en cuotas.
También tiene prioridad el pago de alimentos. “Después de todo, uno quiere que el propio hijo esté bien”, dice Ines Moers, asesora de deudas. En su opinión, es más importante que, por ejemplo, pagar una cuota de un crédito a un banco.
También las multas deben pagarse de inmediato. Quien las ignore -y también las respectivas reclamaciones- puede terminar en la cárcel. Pero no es necesario que la situación llegue tan lejos. “También en este caso es importante ocuparse y hablar abiertamente de las dificultades financieras”, aconseja Allgeier.
En general, los afectados deben demostrar frente a una Fiscalía o frente a un tribunal que están dispuestos a pagar. En muchos casos, es posible pagar la multa en cuotas.
Es importante pagar el seguro médico y los seguros contra terceros. Quien, por ejemplo, se retrase con el pago de una cuota del seguro médico privado, puede terminar por perder el seguro.
Si un seguro contra terceros se anula por falta de pago y uno causa un daño, esto puede salirle extremadamente caro.
En muchos otros seguros vale la pena revisar la necesidad de ciertas pólizas en el caso de que uno se de cuenta de que no podrá pagar
todas las primas. “Muchas veces las personas están sobreaseguradas y vale la pena suprimir algunos seguros para tener dinero para otros fines”, precisa Moers.
Consejos ante dificultades de pago
Busque ayuda lo antes posible si se da cuenta de que no le alcanza el dinero. “Lamentablemente este tema sigue generando vergüenza”, comenta Nina Rüther, asesora de deudas. Muchos afectados tienden a gastar sus ahorros y a pedir prestado a familiares y amigos antes de pedir ayuda a expertos.
En cada país existen asesoramientos gratuitos en estos temas.
A veces es necesario recurrir a ayudas del Estado. Cada país tiene diferentes tipos de susbsidios o asistencias para personas necesitadas.
También hay fundaciones y organizaciones que pueden ayudar o empleadores que aumentan sueldos u ofrecen préstamos. “Lamentablemente muchas personas no se atreven a preguntar por este tipo de ayuda o no conocen las diferentes opciones”, señala Moers.
¿Y qué puede ayudar a controlar o mantener bajo control las propias finanzas? “La antigua libreta de gastos, que ahora existe en forma de app”, dice Ute Scharnagl de una fundación alemana que ofrece asesoramiento. Así se puede ver exactamente en qué se gastó el dinero y en qué rubros hay posibilidad de ahorro.
Otro consejo de Scharnagl: a principios de mes, dividir el dinero del que disponemos y ponerlo en sobres que digan, por ejemplo, “tiempo libre” o “perfumería”. También de esa manera es posible mantener el panorama general de las finanzas.
Por: Ashley Lively Abogada de Inmigración
¿Entró al país sin visa? ¡La buena noticia es que podría obtener su residencia legal! El Bufete de Abogados Lively ha obtenido exitosamente tarjetas de residencia legal para mucha gente en esta situación.
En 2013 el Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés) emitió una nueva regulación que permite a integrantes de la familia inmediata de ciudadanos estadounidenses que entraron a los Estados Unidos sin visa, solicitar un perdón (llamado 601 A) mientras permanecen en el país.
¿Qué significa?
Que si usted cumple los criterios necesarios le será posible solicitar y obtener una tarjeta de residencia legal y solo tendría que salir del país por una semana o menos. También quiere decir que no tendría que salir de Estados Unidos hasta que el perdón sea aprobado. Así, podría seguir viviendo en Estados Unidos, mantener a su familia y, una vez que salga, tendrá la garantía de que su perdón fue aprobado.
Si cumple con los siguientes criterios usted es elegible para enviar el perdón 601 A:
1) Estar físicamente presente en los Estados Unidos.
2) Tener por lo menos 17 años de edad al momento de llenar la solicitud.
3) Tener un caso de visa de inmigrante pendiente con el Departamento de Estado (esto típicamente significa que usted ya envió la forma I-130, Petición de un Pariente Extranjero, y ya fue aprobada. Si usted no ha enviado la forma I-130 ¡no se preocupe! El Bufete de Abogados Lively puede enviar la forma por usted)
4) Tener un cónyuge que sea ciudadano de Estados Unidos o residente permanente, o que lo sean sus padres.
5) Sus familiares sufrirían dificultades muy duras si fuera forzado a dejar los Estados Unidos y esperar diez años para regresar.
La ley de migración es compleja y cada caso es único, igual que su familia. Sin embargo, en general, así es como se solicita el perdón 601 A. Primero debe enviar su petición de matrimonio (la forma I-130). Tendrá que probar al Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS, por sus siglas en inglés) que su unión es legítima. Esto involucra enviar
sus actas de nacimiento, actas matrimoniales y una entrevista con un funcionario de esta dependencia. Los tiempos de procesamiento pueden variar de acuerdo con su locación específica y la carga de trabajo acumulada del USCIS, pero típicamente el proceso toma entre seis y nueve meses. Una vez que la petición sea aprobada, puede empezar con el siguiente paso.
La segunda etapa es preparar y enviar el perdón 601 A. Antes de llenar el formulario, personal del Bufete de Abogados Lively necesita conocerlo a usted y a su familia. Parte del proceso es discutir con usted y sus seres queridos cualquier dificultad extrema que sufrirían en las siguientes categorías en caso de una deportación.
1) Financiera
2) Médica
3) Salud mental
4) Historia familiar
5) Desarrollo profesional
6) Preocupaciones específicas del país
El Bufete de Abogados Lively creará un listado único para usted y su familia. Habrá que juntar tantos documentos como sea necesario para decir esta historia de sus circunstancias individuales. Después enviamos este perdón al USCIS. Los tiempos de procesamiento varían, pero en general pueden ser largos. La espera típica puede ser un año. Sin embargo, durante este tiempo, usted continúa viviendo con su familia en Estados Unidos.
Finalmente, una vez que el perdón 601 A es aprobado, tranquilidad mental. Y si no es aprobado ¡no tiene que abandonar el país! Se le arregla una entrevista en el consulado o embajada de su propio país. Deja los Estados Unidos, obtiene una revisión médica en su país de origen, va a la entrevista y regresa a los Estados Unidos. Típicamente, los clientes solo están fuera del país una semana o menos.
Una vez que regresa a Estados Unidos, se le envía su tarjeta de residencia legal por correo y ¡usted se convierte en un residente permanente!
¿Qué pasa si rechazan mi solicitud?
Si es rechazado, no tiene que salir de los Estados Unidos. ¡Lo puede intentar de nuevo! La mejor parte del perdón 601 A es que, si lo rechazan, no se emite una orden de deportación en su contra. El Bufete de Abogados Lively ha tenido mucho éxito con este tipo de solicitudes,
pero es posible ser rechazado.
Si este fuera el caso, simplemente reunimos más documentación de su caso personal y volvemos a enviar la solicitud. Prolonga el proceso, pero no significa que jamás obtendrá su tarjeta de residente legal.
¿Califico para este perdón 601 A si estoy en proceso de deportación?
Si usted tiene un caso ante la corte de inmigración en Carolina del Norte, usted todavía puede solicitar el perdón 601 A, pero hay un paso extra. Usted debe pedir lo que se llama “cierre administrativo”. Si la corte se lo concede, usted podría enviar su perdón 601 A como si tal proceso de deportación no existiera en su contra.
Esta circunstancia puede requerir mucha experiencia y conocimiento enfrente de la corte de inmigración. No debe hacer esto por su cuenta. Contratar a abogado de inmigración experimentado podría ser la diferencia entre una orden de deportación (y estar años separado de su familia) o una tarjeta de residente legal (y estar solo una semana lejos de sus seres queridos). ¡Vale la pena la inversión!
Si usted cumple con los requisitos listados anteriormente ¡usted es elegible para recibir el perdón 601 A! Póngase en contacto con el bufete de abogados Lively para empezar inmediatamente. Como leyó líneas atrás, el proceso es muy simple y, si no está en proceso de deportación, es mejor hacer la solicitud antes de tener ningún contacto con los agentes de Inmigración y Aduanas (ICE).
Si ya está en un proceso de deportación, necesita pedir a la corte cerrar administrativamente su caso lo más pronto posible. Los jueces no van a esperar para siempre ¡y usted necesita tomar la iniciativa!
Debe reunir documentos biográficos básicos y cualquier prueba de dureza extrema que su familia sufriría si usted fuera obligado a esperar afuera de Estados Unidos por diez años.
Si usted o un ser amado creen calificar para el perdón 601 A, por favor póngase en contacto o envíe un mensaje de texto al Bufete de Abogados Lively para una consulta gratuita al 980-250-5173. ¡Comience el camino a su residencia permanente hoy mismo!
Nuestro equipo de abogados de inmigración y personal de apoyo le proporcionamos representación y asesoramiento legal detallado y preciso en todas las áreas de la ley de inmigración.
Nuestro enfoque incluye: Todo tipo de asilo, visas humanitarias, peticiones familiares y apelaciones ante la Junta de Inmigración y lo tribunales federales.
Nuestro bufete de abogados cuenta con una amplia experiencia en la representación de clientes detenidos en todo Estados Unidos en sus procedimientos de fianza y deportación.
Tratamos a cada cliente con el respeto y la dignidad que merecen al mismo tiempo que brindamos consejos honestos y confiables.
“Un nuevo embarazo puede dar miedo, pero no tiene por qué serlo”. Así es como la Coordinadora de Servicios al Cliente en Español, Irina Pérez, describe la cultura de The Pregnancy Network (TPN), una organización local sin fines de lucro que brinda servicios gratuitos a mujeres y familias que enfrentan embarazos no planificados.
Establecida en 1985 en Greensboro, The Pregnancy Network abrió una nueva ubicación en Winston-Salem en el año 2021. Y aunque los servicios que se ofrecen en esta nueva ubicación siguen siendo los mismos, pronto se enfrentaron a la necesidad de adaptarse a las condiciones únicas de la comunidad. “Rápidamente nos dimos cuenta de que un porcentaje significativo de las mujeres que acudían a nosotros eran parte de la comunidad hispana”, dice Irina. “Pero en ese momento, una de nuestras clases más populares, Embarazo 101, solo se impartía en inglés”.
El personal de TPN comenzó a trabajar para crear una segunda clase, Embarazo en Español 101, que se enseñaría completamente en castellano sin dejar de ofrecer el mismo excelente contenido y recursos. “La primera clase de Embarazo 101 en Español la tuvimos en Julio del 2022 y fue un éxito inmediato entre las clientas. Estas nuevas mamás aman el sentido de comunidad que hemos creado”, dice Angela Jackson, Directora de Salud y Servicios al Cliente.
La clase se lleva a cabo los días martes por la noche durante seis semanas y cubre temas como la salud durante el embarazo, el trabajo de parto y el alumbramiento, la lactancia materna, la atención posparto, seguridad infantil y cómo cuidar a un recién nacido. Cada sesión es facilitada por enfermeras, médicos u otros profesionales en sus respectivos campos. Los voluntarios de TPN proveen refrigerios para cada clase y, cada semana, las mamás
reciben incentivos como pañales, toallitas húmedas, champú, lociones, ropa de bebés y mucho más.
Al final de las seis semanas, las mamás que hayan asistido al menos a cuatro clases son elegibles para recibir un regalo grande, como un cochecito, una mesa para cambiar pañales, una silla para comer, un moisés para bebés o lo que se tenga para el momento de las clases. Se permite a las mamás traer a una persona adulta de apoyo a cada clase, lo que ayuda a construir relaciones más sólidas y un sentido de unión mientras se preparan para los próximos meses. “Nos encanta equipar a las mamás y a los papás con las herramientas prácticas y el conocimiento que necesitarán como nuevos padres”, dice Irina. “Y brindarles apoyo en este proceso es nuestra forma de recordarles que pueden hacer esto. ¡No están solas y estamos aquí para ayudar!”.
Mary, una de las mamás que asistió a las clases, dijo: “Ayudan mucho a las personas; dan mucha información y muy buena. Dan un trato muy bueno y las personas son muy especiales.” “Nuestra misión es empoderar a las mujeres para que enfrenten sin miedo sus embarazos no planeados”, dice Irina. “Estas mamás son fuertes y capaces de asumir esta responsabilidad mucho mejor de lo que ellas creen posible. Es nuestro privilegio caminar junto a ellas durante y después de sus embarazos”.
The Pregnancy Network también ofrece pruebas de embarazo gratuitas, ecografías limitadas y pruebas y tratamiento de ETS (pruebas de exposición al tabaco, por sus siglas en inglés). TPN también ofrece citas de habla hispana en Greensboro; cualquier persona interesada en programar una o inscribirse en la próxima clase de Embarazo 101 en Español puede hacerlo llamando al 336-274-4881 o enviando un correo electrónico a: info@thepregnancynetwork.org.
Cómo
está sirviendo a las mujeres embarazadas en la comunidad
PREMIO LO NUESTRO, la premiación a la música latina con mayor trayectoria revela los nominados y anfitriones para la 35ª entrega
Sebastián Yatra encabeza la lista de nominados seguido por Bad Bunny, Camilo, Becky G, y Grupo Firme
PREMIO LO NUESTRO se transmitirá EN VIVO desde Miami-Dade Arena el 23 de febrero por Univision
Miami, FL. – 23 de enero del 2023 – PREMIO LO NUESTRO anunció la lista completa de nominados para su 35ª edición con el cantautor colombiano Sebastián Yatra encabezando la lista con 10 reconocimientos, seguido por las superestrellas mundiales Bad Bunny, Camilo, Becky G y Grupo Firme obteniendo nueve nominaciones cada uno, y los icónicos artistas urbanos Maluma, Ozuna, y Daddy Yankee llevándose ocho nominaciones.
La entrega anual de premios también reveló el regreso de la actriz y presentadora Alejandra Espinoza como anfitriona de la celebración, acompañada por la Reina del Pop Paulina Rubio, Adrián Uribe del late-night show de Univision DE NOCHE PERO SIN SUEÑO, y el artista más nominado de la noche Sebastián Yatra.
Las nominaciones de este año incluyen a 192 artistas que abarcan a todos los géneros de la música latina dentro de 39 categorías, incluyendo la categoría de “Tour del Año” que regresa por demanda popular y honra el éxito mundial de las giras de los artistas latinos. Las nominaciones a PREMIO LO NUESTRO son el resultado de tiempo en aire en la radio de UFORIA durante el período de elegibilidad (1 de octubre de 2021 al 30 de septiembre de 2022), así como datos de streaming y la evaluación de un comité compuesto por expertos en música y entretenimiento. A partir de hoy y hasta el domingo 5 de febrero los fans pueden votar por sus artistas favoritos en PremioLoNuestro.com.
Bajo el lema “El Mundo Es Lo Nuestro”, la 35ª entrega anual de PREMIO LO NUESTRO se transmitirá EN VIVO por Univision el jueves 23 de febrero a las 7 pm hora del este/ 6 pm hora central y en simultáneo por Galavisión en EE.UU. y Canal 5 en México.
Las entradas para PREMIO LO NUESTRO 2023 están disponibles en PremioLoNuestro.com.
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Ese aroma no engaña. ¡Es un espresso! Muchas personas adoran disfrutarlo de vez en cuando o incluso regularmente. Esta forma concentrada italiana de servir el café se puede preparar sin mucho esfuerzo en casa. Por ejemplo, con una cafetera especial en forma
Para algunos, así se prepara este clásico. Pero “un auténtico espresso, en el sentido estricto, no se puede obtener con esa jarra”, dice Holger Preibisch, de la Asociación Alemana del Café. Porque para ello, en primer lugar, el agua está demasiado caliente. Y, por otra parte, en esa manera de prepararlo falta la presión suficiente con la que el agua debe atravesar el café molido.
Sin embargo, las cafeteras para espresso son un culto desde hace tiempo. Esta cafetera inició en Italia -donde se la llama caffettiera o moka- su cruzada triunfal hacia el mundo a partir de 1933. Alfonso Bialetti creó la “Moka Express”, una jarra octogonal de aluminio para la preparación del espresso sobre la hornalla de la cocina de cualquier hogar.
Hoy en día, esta cafetera es fabricada por muchos y existen muchas versiones y no solo de aluminio, sino también de acero inoxidable y en parte también de porcelana. Junto a las que se colocan sobre la hornalla, también se
pueden adquirir cafeteras eléctricas.
El principio de la cafetera exprés es sencillo: hay que abrirla y retirar el embudo de filtro. En el hervidor se coloca el agua hasta la marca. Luego hay que volver a colocar el filtro, llenarlo de café y distribuirlo de manera pareja con el revés de una cuchara. Volver a enroscar la parte superior, colocar la cafetera sobre la hornalla y calentar. Cuando comienza a silbar y ya no sale agua del tubo ascendente, el café está listo.
Pero en la preparación también hay cosas que pueden ir mal, por lo que algunos evitan utilizar estas cafeteras para hornalla. Si bien para la mayoría de los problemas hay una solución.
Si sale vapor por los lados, los expertos aconsejan cambiar la junta o ajustar más fuertemente la parte superior. Si el agua no sube al hervir, habría que limpiar el filtro. Si salen silbidos de la válvula de seguridad, puede ser que se encuentre demasiado café en el embudo o que este sea demasiado fino.
Peligroso es que la válvula de seguridad se tape, porque entonces incluso puede ocurrir que la cafetera explote. Los expertos recomiendan por eso que cada vez que uno desarme la cafetera, revise bien cada una de sus partes y las limpie. Si la válvula de seguridad o la junta de goma se ven defectuosas, deberían cambiarse antes de volver a usar la cafetera.
Es importante asimismo saber lo siguiente: los expertos no recomiendan lavar las cafeteras de espresso en el lavavajillas. Según las investigaciones, en el primer uso de una cafetera exprés de aluminio se forma una capa de protección que minimiza posibles traspasos del aluminio a la bebida.
Una limpieza de la cafetera en el lavavajillas puede eliminar esta capa protectora, lo que llevaría a una mayor liberación de aluminio en el siguiente uso. Se sospecha que el aluminio es perjudicial para la salud.
Pero mientras que las cafeteras de aluminio deben lavarse a mano, las de acero inoxidable pueden ir al lavavajillas.
Las cafeteras eléctricas suman puntos por el hecho de que se apagan solas, mientras que en el caso de las de hornalla no es así y hay que estar el lado mientras se prepara el café.
Pero, sin importar por qué variante nos decidamos, “el café que se prepara de esta manera es parecido a un espresso, pero no es un espresso original”, subraya Preibisch. Porque para un verdadero espresso hace falta mayor presión.
Para preparar un espresso auténtico, se hace necesaria una máquina de espresso. “Puede ser una totalmente automática, una con soporte para filtro o una que funcione con cápsulas”, explica Preibisch.
Solo estos aparatos funcionan con una presión de alrededor de nueve bares, lo que es imprescindible para un buen espresso. En comparación, una cafetera para usar sobre una hornalla alcanza un máximo de dos bares.
No compre café molido para el espresso. Es mejor moler el café con un pequeño molinillo de café justo apenas antes de prepararlo. Pero, cuidado al moler: “Si el molido es muy grueso, el espresso puede saber ácido. Si es demasiado fino, tiende a saber más amargo”, señala Preibisch. Quien tenga en cuenta todo esto, tendrá listo muy rápidamente un espresso casi totalmente auténtico en su casa.
Un saludo a la moda de los años 70: los flared jeans modernos recuerdan a los pantalones acampanados de antaño, como se ve aquí en este modelo de Aligne. Foto: Aligne/dpa -
1. Jeans skinny y slim fit para resaltar el cuerpo
Antes se llamaban chupines o pitillos, ahora se los encuentra bajo el rótulo skinny. Se trata de los jeans que van bien pegados al cuerpo y resaltan de esta forma todas las partes, desde la cadera y el trasero hasta los muslos y pantorrillas, según explica la estilista Silke Gerloff, de la ciudad alemana de Fráncfort. Añade que resaltar cada parte del cuerpo es cuestión de gustos, pero que por otra parte son pantalones bastante cómodos por ser muy elastizados.
Ines Meyrose es asesora de imagen en la ciudad alemana de Hamburgo. En su opinión, cualquiera puede usar jeans estrechos, siempre y cuando sean del talle indicado.
2. Straight fit, los que todo lo pueden
Los jeans straight fit corren bien rectos desde el muslo hasta los tobillos. Se usan al cuerpo, pero sin marcarlo tanto. “Es un corte ideal para todas las figuras”, opina Gerloff.
Además, un straight fit se puede combinar con muchas cosas. Es por eso que se lo considera un clásico.
3. Wide leg, los de moda
Actualmente están de moda los jeans amplios, de piernas anchas, según dice Silke Gerloff. Se los llama wide leg. A la altura de la cadera, este jean puede ser estrecho o amplio.
”Si es todo ancho, lo mejor es combinarlo de forma bien ‘cool’, como con una camiseta estrecha de mangas largas o de cuello alto con un chaleco al cuerpo”, aconseja Gerloff. Si el jean es más estrecho y resalta las caderas, dice que lo mejor es mostrarlas usando un pulóver corto, por ejemplo.
4. Balloon fit y barrel leg para destacar la cintura Entre los jeans de moda se encuentran también los balloon fit y barrel leg. “Estos son ajustados en la cadera, amplios en el muslo y vuelven a achicarse en las pantorillas”, explica Gerloff. Esto los vuelve ideales para personas con poca cadera o muslos anchos. Sus pantorillas más estrechas compensan el ancho en los muslos.
5. Flared jeans, un clásico que no pasa de moda Los flared jeans modernos recuerdan a los pantalones pata de elefante de los ‘70. Suelen ser ajustados en los muslos y bien amplios a partir de la rodilla.
Quedan especialmente bien cuando se es alto “y se tienen hombros más bien anchos”, de acuerdo con Gerloff. Si se quiere que las piernas se vean ópticamente más largas, conviene combinarlos con zapatos altos. Lo que hay que tener en cuenta es que los flared jeans siempre llaman la atención.
6. Bootcut, los equilibrados
En comparación con los vaqueros tipo flared jeans, los bootcut son solo ligeramente acampanados desde la rodilla. Le quedan bien a ”mujeres menudas y pequeñas así como a las que tienen curvas y cintura pequeña”, detalla Gerloff. “Debido a sus piernas acampanadas en la parte inferior, equilibran un poco la figura”, añade. Y asegura que el corte de cintura alta, así como el pliegue de planchado en la parte delantera, es ventajoso incluso para las mujeres un poco más robustas.
7. Boyfriend jeans, los más masculinos de todos
No son nuevos, pero siguen siendo muy solicitados. Como muchos pantalones para hombre, tienen una pierna más bien suelta y recta, la cintura baja y un corte cómodo. Estos jeans sueltos les quedan bien a las chicas con cuerpos menos curvilíneos. “Lo ideal es combinarlos con prendas superiores estrechas”, afirma Meyrose.
El frío y el aire pueden ser muy duros para nuestros labios. Si ustedes han experimentado este terrible problema, la sensación de que se queman y de que están extremadamente secos, rojos y partidos por estar mucho tiempo afuera, ustedes están en una categoría en la que se encuentran millones de personas.
Cuando pasa esto, se dice que tenemos los labios quemados por el aire. Estos son daños pasajeros, pero los síntomas son:
• Sensibilidad cuando los toca.
• Sensación de que se están quemando.
• Están rojos y muy secos.
• Se descarapelan.
¿Cuáles son las causas del daño en los labios causados por el viento frío?
Cuando los labios los exponemos por mucho tiempo a condiciones muy frías el stratum corneum (estrato córneo, en latín; la capa más externa de la epidermis) se reseca y debilita.
Así que, cuando esta parte de la piel está comprometida, pierde los aceites naturales y, sin estos, nuestro cuerpo no puede protegerlos, no solo del frío, sino también de los rayos ultravioleta y el daño solar. Cuando los labios están pelados por el aire y el sol, los síntomas
pueden ser similares.
Cómo se ven los labios dañados por el sol.
Estos, regularmente, se ven durante el verano. Cuando están directamente expuestos a la luz solar sin ninguna protección y durante mucho tiempo, pueden quemarse en pocos días. Usted puede reconocer fácilmente las señales.
• Labios rojos.
• Hinchazón.
• Dolor.
• Sensibilidad.
• Ampollas o fuegos.
¿Cómo proteger los labios quemados por el aire o por el sol?
No importa cómo llegue a tener labios rojos. Si se partieron por el viento, por el frío o por el sol, la única manera en podrá ayudarlos es tomando los siguientes pasos.
Restauración de la humedad natural de labios dañados
Lo primero que debe hacer es encontrar un humectante muy poderoso para ayudar a recuperar la humedad natural de los labios. Existen productos de muy alta calidad que producen resultados muy recomendables; cuando elija uno, asegúrese de que tiene ingredientes como el ácido hialurónico ya que este es conocido por retener eficientemente la frescura de la piel.
- Ceramidas, ya que estas restauran la barrera protectora de la piel.
Aplique este tipo de humectante varias veces en la piel de los labios o siguiendo las instrucciones de estos productos.
Recuerde que cuando los labios están resecos y muy dañados por el viento frío o el sol, tiene que evitar productos muy agresivos como exfoliadores o ácidos, ya que estos pueden empeorar la situación delicada de esta parte tan sensible de nuestra cara.
Algunas de las cosas que podemos utilizar en los labios dañados
Compresas de agua fría, ya que estas van a ayudar a las capas exteriores que se empiezan a reconstruir; nunca debemos ponerles hielo directamente ya que este haría más daño a la piel sensible de este órgano.
Si están muy hinchados y adoloridos, podemos tomar un poco de ibuprofeno ya que nos ayudaría a mitigar el dolor de adentro hacia afuera.
Recuerde siempre proteger sus labios no solo con un humectante, sino también todos los días con un protector solar. Esta práctica ayudará a mantenerlos jóvenes y hermosos ya que el daño que recibe del medio ambiente hará que se pongan viejos y feos y nadie quiere tenerlos como si parecieran un código de barras.
Hasta la próxima
Su amiga, Mercedes.
A veces se heredan de generación en generación: cómodas, armarios y otros muebles de madera maciza. Si la idea es mantenerlos bonitos la mayor cantidad de tiempo, sus superficies pueden renovarse. Pero cómo es algo que depende de qué protección de superficie se utilizó originalmente, dicen los expertos.
Los muebles con superficies aceitadas deberían cuidarse con aceite para madera. Este penetra rápidamente y los poros de la madera permanecen abiertos. El mueble puede absorber la humedad ambiente excesiva y luego volver a expulsarla.
El aceite se coloca con un paño de algodón sobre las superficies. Hay que tener cuidado de no utilizar demasiado, porque los charcos de aceite sobrantes, que no son absorbidos por la madera, pueden generar partes pegajosas.
Los muebles encerados pueden rejuvenecerse, por ejemplo, con cera de carnauba, mezclada con cera de abeja o aceite de linaza. Es bueno saber que cuanto menos aceite de linaza se utilice, más dura quedará la cera colocada y más tiempo permanecerá protegida la superficie de la madera.
Los muebles con superficies laqueadas básicamente son más fáciles de cuidar y la suciedad se puede eliminar con poco despliegue. El tratamiento con esmalte, eso sí, cierra los poros de la madera definitivamente. Por lo tanto, aplicar aceite no tiene ningún sentido.
Quien tenga dudas sobre si un mueble fue aceitado, encerado o incluso, barnizado, debería preguntar, antes de aplicar cualquier producto, al fabricante o a un experto. Porque un cuidado equivocado no tiene efecto o, en el peor de los casos, puede incluso dañar el mueble.
Tanto los auriculares externos como los intrauriculares han vuelto a estar este año bajo muchos árboles de Navidad. Por muy agradable que sea para los padres no tener que seguir escuchando la centésima repetición del audiolibro o la selección musical de sus hijos adolescentes, los expertos advierten que, al utilizar auriculares, deben respetarse determinados límites para evitar daños auditivos permanentes. Al mismo tiempo, señalan que existe la amenaza de una epidemia de pérdida de audición inducida por ruido cuando las generaciones jóvenes de hoy en día lleguen a la mediana edad.
De acuerdo con un reciente estudio publicado en la revista científica Journal of the Acoustical Society of America, muchos niños, adolescentes y adultos jóvenes escuchan música durante varias horas al día a un volumen que supera con creces los límites recomendados.
Según un metaanálisis presentado en la publicación BMJ Global Health, los adolescentes, en particular, escuchan música permanentemente, y a menudo demasiado alta. Las autoras del informe, dirigidas por Lauren Dillard, de la Universidad de Medicina de Carolina del Sur, advierten que más de mil millones de jóvenes corren el riesgo potencial de padecer pérdida de audición, y que, además del uso de auriculares, la asistencia a eventos con música a alto volumen desempeña un papel importante. El equipo de investigadoras destaca la urgencia de dar prioridad a las medidas para proteger la audición.
El año pasado, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ya había dado la primera voz de alarma en su “Informe mundial sobre la audición”, en el que señalaba que 1.600 millones de personas en todo el mundo tienen problemas auditivos (430 millones de ellas con pérdida de audición severa). Según el informe, en 2050, esta cifra podría ascender a unos 2.500 millones si no se da prioridad a la prevención de la pérdida de audición.
La asociación también enfatiza que la pérdida de audición no tratada tiene graves consecuencias en todas las etapas de la vida: desde el retraso en el desarrollo del habla en la infancia y la adolescencia hasta el aislamiento social y un mayor riesgo de desempleo en la edad laboral.
Como señalan las autoras en torno a Lauren Dillard, su análisis no incluyó estudios de países de ingresos bajos. Estas informan que, especialmente allí, el peligro es probablemente alto debido a la escasa normativa, pero que, incluso en otros países, a menudo apenas se aplican las directrices sobre dispositivos de reproducción y lugares de ocio.
Por ejemplo, prosiguen, se supone que los niveles de ruido deben ser de 80 decibelios o menos la mayor parte del tiempo, pero en realidad los usuarios de auriculares están expuestos a 105 decibelios de media.
¿Qué ocurre cuando un nivel sonoro elevado llega al oído? El sonido es conducido en el oído como una onda de impulso a través del tímpano y los huesecillos auditivos hasta la cóclea. En esta se encuentra el llamado
órgano de Corti, compuesto por unas 15.000 células ciliadas. El sonido pasa como una onda de agua sobre estas células sensoriales auditivas, que convierten el estímulo en impulsos bioeléctricos y los transmiten al cerebro como información auditiva.
Si las células ciliadas son expuestas a altos niveles de ruido, se fatigan, lo que explica por qué después de un concierto a menudo se oye mal o incluso se padece tinnitus. La exposición prolongada a niveles sonoros elevados o a picos breves de volúmenes muy altos puede tener consecuencias permanentes. Las células ciliadas dañadas no vuelven a crecer, ni siquiera las que se pierden en la adolescencia. Por lo tanto, los daños auditivos causados por el ruido son irremediables. Y lo que debe quedar claro: ya sea por la soledad, por un mayor riesgo de caídas o por una demencia prematura, las personas que han sufrido daños auditivos a una edad temprana tienen más riesgo de desarrollar problemas en la vejez.
La OMS aconseja no escuchar música por encima de 100 decibelios durante más de quince minutos al día y utilizar tapones para los oídos en eventos y lugares ruidosos. Asimismo recomienda llevar los auriculares en la cabeza y no en el oído, y lo ideal es que puedan reducir el ruido ambiental, ya que la supresión de este permite ajustar un volumen más bajo. Además, puntualiza, la mayoría de los teléfonos móviles ya pueden evaluar el volumen de determinados modelos de auriculares y enviar una notificación cuando la música está demasiado alta.
La Honda CB 750 Hornet es una opción para quienes recién se inician en el mundo de las motocicletas. Foto: Honda/dpa -
Las motocicletas no han perdido nada de su popularidad, y los fabricantes no dejarán pasar la oportunidad de introducir muchos modelos nuevos en 2023. La demanda se concentra en las motos de 125 cc con un máximo de 11 kW que, según los países, pueden conducirse a partir de los 16 años o con una ampliación del permiso de conducir.
Sin embargo, Michael Schümann, de la revista especializada alemana ”Motorrad”, apenas ve grandes sorpresas en las nuevas motos anunciadas. En las ediciones 2022 de las ferias internacionales Intermot y Eicma, marcas como BMW, KTM y Harley-Davidson brillaron por su ausencia. Este espacio vacío fue ocupado por algunos fabricantes chinos que presentaron una amplia gama de motocicletas, entre ellos CFMoto o QJ Motor.
Honda recupera la legendaria denominación Transalp para su nuevo modelo XL 750. “La nueva Transalp tiene todo lo necesario para convertirse en un éxito de ventas”, afirma Michael Schümann. Con 95 CV y unos 208 kg, está suficientemente motorizada y no es demasiado pesada.
En el transcurso de 2023, Suzuki ofrecerá dos modelos también con un nuevo bicilíndrico en línea, como la GSX 8S estilo “naked” y la V-Strom 800.
BMW Motorrad, división de motocicletas del fabricante alemán, celebra este año su centenario, y Michael Schümann está seguro de que la compañía lanzará un nuevo éxito de ventas para celebrarlo. ”La ola retro continúa, como lo demuestra claramente la exclusiva Horex Regina Evolution”, afirma también Michael Lenzen, presidente de la Asociación Alemana de Motociclistas (BvdM).
La gama de motos eléctricas seguirá creciendo en los próximos años. ”En los próximos años entrarán en el mercado nuevas marcas con nuevos modelos procedentes de China y Europa”, afirma Lenzen.
También se está trabajando en otras alternativas. En la feria Eicma de finales de 2022, por ejemplo, Kawasaki mostró como estudio un gran motor de cuatro cilindros con inyección de hidrógeno, además de dos motos eléctricas.
Entre las importantes novedades en modelos de motocicletas que se lanzarán en 2023 se encuentran, en la rúbrica de eléctricas, la Aprilia Electrica y la Energica Experia.
Las nuevas deportivas serán la Aprilia RS 660 Extrema, BMW S 1000 RR, CF Motor 450 SR, Ducati Streetfighter V4 Lamborghini, Kawasaki Z400 / Ninja 400, Kawasaki H2 SX SE y Moto Guzzi V100 Mandello.
Brixton Cromwell 1200, Brough Superior Dagger, BSA Gold Star 650, Honda CB 750 Hornet, Honda CL500 y Horex Regina
Evolution son las nuevas motos estilo “naked” y retro que se verán en el mercado en 2023.
Entre las motocicletas enduro se encuentran la Buell Super Touring, Ducati Multistrada V4 Rally, Honda XL750 Transalp, GasGas ES/SM 700.
La icónica marca Harley-Davidson lanzará una edición limitada del modelo Low Rider El Diablo, versión modificada de la Harley-Davidson Low Rider ST.
La moto Aprilia Electrica es la primera eléctrica de la marca italiana, pero aún no se dio a conocer cuándo comenzará su producción en serie. Foto: Piaggio
Los niños se golpean con frecuencia, es parte de su aprendizaje y de la adquisición de nuevas destrezas. Pero puede que se den un golpe fuerte al caer de la bicicleta o jugando en una plaza. ¿Cómo saber si se trata de un golpe preocupante o de algo menor?
La conmoción cerebral puede manifestarse con náuseas y vómitos, dolor de cabeza y de cuello, pero también existen síntomas menos conocidos que vale la pena tener presentes.
Entre ellos se cuentan una visión borrosa, aturdimiento y problemas de equilibrio. También cuando un niño está de pronto
temeroso, triste o irascible puede ser que la causa esté en una conmoción cerebral.
Especialmente en los más pequeños es muchas veces difícil reconocer si han sufrido una conmoción cerebral. Si al niño se lo ve muy somnoliento, si reacciona más lentamente de lo habitual o no tiene ni ganas de jugar, ni de beber, puede ser un síntoma. En esos casos, es importante acudir al pediatra o a un centro de salud, incluso ante la mera sospecha de que el niño haya sufrido una conmoción cerebral.
Los síntomas de una conmoción pueden
darse horas o incluso días después del golpe, indica el pediatra Hans-Jürgen Nentwich. Por eso es fundamental que los padres tengan conocimiento de los síntomas y de cuándo o cómo se produjo el golpe, ya que son informaciones cruciales para el pediatra.
¿Cuándo es momento de que los padres recurran a una guardia o a la sala de urgencias? “Si el dolor de cabeza empeora o si la manifestación de cambios de ánimo o comportamiento o las alteraciones pasan a ser más llamativas, más vale acudir con el niño a emergencias”, dice Nentwich.
Muchos piensan que ir en trineo es una diversión invernal inofensiva, pero los conductores de trineo deberían al menos protegerse con un casco, según demuestra una prueba de choque realizada por el Automóvil Club de Alemania (ADAC).
En la prueba, un maniquí de unos 80 kilos y 1,75 metros de altura montado en un trineo de madera chocó contra una barrera de madera a una velocidad de 25 kilómetros por hora.
Los sensores midieron la aceleración de la cabeza durante el impacto. El resultado arrojó que, si no se usa casco, el riesgo de sufrir una lesión grave en la cabeza es del 90 por ciento, mientras que con casco solo es del 10 por ciento.
Para que quede más claro, el club
automovilístico realizó una comparación con el tránsito vehicular: de acuerdo a este estudio, el impacto con y sin casco puede compararse con un accidente de tránsito frontal a 50 km/h, en el que la cabeza choca contra un airbag o contra el volante sin protección, respectivamente.
Según el ADAC, en particular los niños corren un alto riesgo de caerse y lesionarse con el trineo.
El consejo de llevar casco se aplica a todos los grupos de edad, ya sea en la pequeña pista de trineo de la esquina de casa o, sobre todo, en las pistas de trineo a veces rápidas de las estaciones de esquí, que a menudo atraviesan bosques.
Un análisis de datos de accidentes recogidos a través de las misiones de
salvataje aéreo del ADAC de 2018 a 2021 demuestra el hecho de que no hay que subestimar el riesgo de ir en trineo, especialmente durante las vacaciones de invierno.
De acuerdo con este estudio, algo menos de la mitad de los implicados en accidentes eran usuarios de trineos. La gravedad de las lesiones fue superior a la de esquiadores y practicantes de snowboard.
Según el informe, los conductores de trineos chocaron frecuentemente contra un árbol u otros objetos.
Los tipos de lesiones sufridas también difieren, según el análisis: los esquiadores y los practicantes de snowboard suelen sufrir lesiones en las piernas, mientras que los conductores de trineo sufren traumatismos craneoencefálicos.
Hay personas que parecen no poderlo evitar, dejan todo lo que más les cuesta para un “mañana” que nunca llega. Sea llamar a un cliente, escribirle un correo a la jefa o entregar un trabajo pendiente. Todo lo que les genera algún inconveniente va a dar reiteradamente al último lugar de la lista. Quienes se comportan de este modo con recurrencia se ven ante un enorme problema. ¿Cómo salir del dilema?
El psicólogo Florian Becker describe la procrastinación como la “posposición o la omisión irracional de una actividad haciendo caso omiso a las consecuencias negativas que eso pueda acarrear”.
No es algo que suceda por desconocimiento o vagancia, sino porque las personas que tienden a procrastinar no logran encarar esas tareas y suelen poner otras cosas pendientes como excusa. Algunas incluso pueden ponerse a navegar en Internet aunque sepan que sus supervisores están esperando que les envíen informaciones urgentes.
Las personas que más tienden a procrastinar son aquellas que tienen la suerte de tener mucho margen de libertad en sus trabajos, independientemente de si son estudiantes o si tienen cargos jerárquicos, dice la coach y psicóloga Anna Höcker. Esos “márgenes” o “libertades” exigen que la persona en cuestión tenga mucho manejo de su organización personal porque, “de no estar bien entrenada en estos menesteres, el riesgo de procrastinación aumenta”.
La larma interna debería sonar si uno mismo se atormenta con las cosas que pospone y pocas veces está relajado. El problema aparece claramente cuando el afectado no puede disfrutar del tiempo libre por estar pensando permanentemente en los asuntos pendientes. O si solo puede atenerse a los plazos (si es que se atiene)
cuando está bajo presión.
“Posponer se convierte en un problema cuando se torna crónico o excesivo y cuando impacta una y otra vez en forma negativa en el bienestar o la satisfacción que pueda sentir una persona”, precisa Höcker. Hay personas que incluso ven cómo este comportamiento afecta metas o deseos personales importantes y sin embargo no logran actuar.
Puede que los más vulnerables en este sentido sean, por ejemplo, las personas que se aburren con facilidad o que tienen poco control de sus impulsos, mientras que quienes “creen en sus capacidades y tienen una buena autoestima suelen ser más bien inmunes” a estos fenómenos.
En cuanto alguien que tiende a procrastinar se ve ante una tarea y siente presión, busca inconscientemente una vía de escape. “Puede que anestesien esa sensación buscando algo que los distraiga. O tal vez busquen directamente otra tarea que les dé rápidamente una sensación de éxito o de satisfacción”. Esa otra “tarea” puede ser de cualquier índole: desde ordenar el escritorio hasta sumergirse en un juego virtual o chatear y responder mensajes de las redes sociales.
¿Pero cómo romper ese círculo vicioso?
“Puede parecer trivial, pero el primer paso se da empezando, entrando en acción”, dice el psicólogo. “Porque allí es justamente donde está el problema”. Aunque solo sean cinco minutos de estudio o de cuentas o de encarar alguna tarea a la que uno le huye: lo importante es dar ese primer paso.
Por supuesto que será de gran ayuda hacer a un lado todo lo que pueda llegar a servir como distracción sistemática. Por ejemplo, se puede reducir el tiempo que se pasa en redes sociales o proponerse navegar en Internet en un horario previamente delimitado. Es más que nada una cuestión de ejercicio, de costumbre. Cuantas más veces uno encare una tarea que antes posponía, más tiempo le irá pudiendo dedicar.
Es fundamental olvidar algunas máximas contraproducentes como “este asunto es tan importante que para hacerlo necesito estar en un estado de concentración óptimo” o “solo puedo ocuparme bajo presión” o cuando no haya alternativa.
Para Anna Höcker, esas ideas son precisamente las que impiden que las personas asuman sus tareas con cierta liviandad. Su recomendación es establecer prioridades. ¿Qué es realmente importante y qué es solo ”nice to have”? Para esta especialista, ese criterio es mucho más decisivo que hacer listas interminables llenas de detalles.
“Pregúntese además si usted quiere ocuparse o no de ciertas cosas pendientes y, en caso de que la respuesta sea positiva, pregúntese por qué”, recomienda. “En caso de que algo no sea importante, táchelo directamente de su lista. Eso hará que se libere de la mala conciencia”.
Además, es bueno saber que las personas que “precrastinan”, es decir, que hacen siempre todo, no lo pasan necesariamente mejor. Al contrario. ”Quienes son puramente reactivos suelen perder la orientación”, dice Florian Becker. Cuando alguien se dedica en forma diligente y obediente a las tareas en agenda no hace necesariamente las cosas que más le valen. Dicho de otro modo: “Es necesario saber qué es lo realmente importante”. Una vez que eso está claro, manos a la obra.
ARIES (21 MARZO - 20 ABRIL)
Te levantarás en un estado de forma pletórico. Tendrás capacidad como para trabajar el doble de lo que lo haces habitualmente, pero no desperdicies energías en cosas inútiles. Tu economía atravesará por un cono de incertidumbres por atencion en el manejo de ella y sea más previsor.
TAURO (21 ABRIL - 20 MAYO)
Inicias la semana con buen pie. Te sentirás valorado y respetado por los que te rodean, algo que a ti normalmente no te importa demasiado, pero que ahora servirá para reconfortar, al menos momentáneamente, tu espíritu rebelde. Toma las debidas precauciones con tu salud, cuidate del clima y de la alimentación.
GÉMINIS (21 MAYO-21 JUNIO)
Te resultará muy difícil mantener una perspectiva y mirar más allá en los confusos momentos profesionales a que te enfrentas, pero si lo intentas algo avanzarás. Con la familia es muy probable que pases los mejores ratos del día. Momento oportuno para movilizar asuntos financieros.
CÁNCER (22 JUNIO-22 JULIO)
Tu imagen será relevante para conseguir algo que deseas de determinados círculos. Hoy te darás cuenta de ello y también confirmarás que no es posible modificarla en un momento.
LIBRA (22 SEPTIEMBRE-22 OCTUBRE)
El equilibrio brilla hoy por su ausencia en tu habitual personalidad tranquila. . Estarás inquieto ante la falta de noticias positivas que esperas, pero pueden llegarte otras negativas; cuida de no repercutir tu estado de ánimo en tus seres queridos. Aprende a escuchar lo que interiormente te estás gritando a ti mismo.
ESCORPIÓN (23 OCTUBRE-21 NOVIEMBRE)
Deberás tener cuidado con las críticas gratuitas, aunque sean en tono de broma, sobre todo en el ambiente de los amigos, ya que pueden ser mal utilizadas por alguien para enemistarte con personas muy queridas. Hoy es un día perfecto para reunirte con amigos y recordar viejos tiempos.
SAGITARIO (22 NOVIEMBRE-22 DICIEMBRE)
Controla bien cualquier tipo de documento que tenga que firmar, en especial si se trata de un préstamo. La letra pequeña de los contratos suele dar algún quebradero de cabeza. Busca asesoramiento si lo crees necesario. Te estás sintiendo orgulloso de lo que eres y lo que has logrado.
CAPRICORNIO (23 DICIEMBRE-21 ENERO)
Comienzas semana afrontando retos. Ojalá no pierdas la ilusión y las cosas te salgan como proyectas. La conjunción de astros te protege y te impulsa durante esta semana. El amor te ofrecerá esperanzas y sueños. Aprovecha las nuevas oportunidades que te brinda la vida.
LEO (23 JULIO-22 AGOSTO)
Tendrás una la necesidad de contactar con personas que te entiendan, y encontrarás a una nueva alma gemela, porque aquellos que tienes más cerca se encontrarán ocupadas y no tendrán el tiempo que requieres. Si estás planeando un viaje pronto, es mejor que te tomes el tiempo para reflexionar sobre ello.
Los contactos sociales te han llevado a una propuesta de trabajo que en principio parece muy atractiva. Puede que la realidad defraude tus expectativas, pero no debes sentirte obligado a nada por muchos conocidos que estén relacionados en el tema. Valora tu vida y el aporte que hacen los seres queridos en ella.
ACUARIO (22 ENERO-21 FEBRERO)
La situación económica en tu entorno puede estar cambiando rápidamente, y tendrás que adaptarte a ella lo mejor que puedas: es recomendable que aplaces algunos proyectos hasta tener más certezas. Éxito con ese proyecto que por fin te ha llegado. En general, sorpresas en el terreno amoroso.
PISCIS (22 FEBRERO-20 MARZO)
Las conversaciones con personas de tu entorno, las menos esperadas seguramente, te sacarán de los lugares comunes. Será interesante porque aprenderás mucho sobre los demás y sobre ti mismo. Buenas perspectivas para un cambio importante en tu vida que te hará muy feliz y además te traerá un gran equilibrio emociona
Por Ignacio Teodoro.
