Mía Magazine noviembre 2022

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Editorial

¡Bienvenido Octubre

sido bastante emotivo regresar a la “normalidad” y volver a disfrutar de eventos y festivales públicos y colectivos rodeados de familiares, amigos y conocidos. Los festivales de otoño 2022 han sido todo un éxito. No te pierdas la sección de eventos locales; si posaste para nuestra cámara quizás tu foto está plasmada en esta publicación.

Ahora sí es oficial: el otoño llegó y, con este, la clásica limpieza profunda en casa luego de despedir el verano 2022. Es hora de cambiar la decoración en el hogar. Para esto no es necesario gastar un dineral. Los expertos en materia recomiendan agregar ciertos toques otoñales con unos simples cojines o tapetes nuevos en tonos cálidos. Otra idea son las flores secas o calabazas pintadas y decoradas. Unos cuantos detalles serán suficientes para darle un toque diferente a tu hogar y ponerte de acorde con la temporada otoño-invierno 2022.

Por otro lado, ha llegado también el momento de sacar la ropa de frío y reordenar el clóset. La hora de desempolvar las botas, suéteres y bufandas ya está aquí. Aprovechemos para dejar la casa y el armario listos antes de que las bajas temperaturas nos tomen por sorpresa.

A degustar de una taza de chocolate caliente, té o tu café favorito propio de la temporada desde la terraza, el patio o el balcón mientras observamos cómo día a día la naturaleza cae en un profundo reposo. Mientras sucede la

transformación, deleitémonos con los cambios de colores y la caída de las hojas de los árboles.

Nada mejor que visitar las montañas para observar y admirar el cambio de estación. El clásico paseo por el mirador “Blue Ridge Parkway” es algo que nunca pasa de moda y es gratuito, excepto por los costos de la gasolina, que te llevarán por un recorrido restaurador y lograrán desconectarte de las exigencias y compromisos diarios.

Desconectarse es un término que los expertos repiten una y otra vez. Treinta minutos diarios en contacto con la naturaleza durante un simple paseo o caminata al parecer son suficientes y muy beneficiosos para nuestra salud física y mental.

La idea de desconectarse de las pantallas hoy en día suele ser temeraria, dependiendo de tu profesión, pero no imposible. Aprovecha la temporada otoñal, las temperaturas que recién descienden y “desenchúfate” del móvil, tableta u ordenador.

Mira a tu alrededor, llénate el alma de los colores y olores propios de la temporada.

Nancy NuñezDirector Editorial

David J. Sanchez Director de ventas y mercadeo

Adolfo Briceño Corrección y estilo

Alejandro Jose H. Página web y Redes Sociales

Eliana Zapata Diseño y diagramación

¿Chocolate?

¡También existen “snacks” más sanos!

señalar que ya la denominación de ‘barrita de proteínas’ es bastante confusa”, advierte Binder, “porque esas barritas prácticamente no contienen proteínas”.

Son productos que también contienen azúcar o sustancias como la glucosa o el jarabe de azúcar invertido. Además, suelen estar recubiertas de chocolate, que las convierte aún más en un dulce.

Ocurre que muchas veces estamos en la calle, aún no es la hora de almorzar, y sin embargo nos asalta un hambre como si fuese un asunto urgente. ¿Qué solemos comer en esos momentos? ¿Calmamos el hambre incipiente con un chocolate o una barrita de cereales? ¿Son productos saludables?

Los expertos en nutrición como Rita Rausch observan estos productos con cierto escepticismo. “El espectro de ese tipo de snacks es muy amplio, y muchos son más un dulce que un snack saludable”, señala la nutricionista, que lo dice por el alto contenido de azúcares de muchos de esos productos.

Ese es el caso de las barritas de frutas o de cereales. Algunas llegan a tener 12 gramos de azúcar, que equivalen a cuatro terrones de azúcar. Otras contienen incluso más.

Las fibras sacian

De todos modos, la ventaja de las barras de cereales es que ofrecen comparativamente un alto contenido de fibras y por eso dan una sensación de saciedad más prolongada. “Sus desventajas, por otro lado, son, además del alto contenido de azúcar, un alto contenido graso y de añadidos aromáticos”, dice Rausch.

Eso no significa que todos los snacks que se venden en el mercado sean nocivos para la salud. Cada producto es diferente. Lo mejor es leer con detenimiento los ingredientes antes de arrojarlos en el carrito de compras o en la mochila que uno cargará todo el día.

¿Y las barritas de proteínas, que son conocidas como el mejor snack para cuando uno está entrenando? Se trata de barritas que se supone que ayudan a que el cuerpo genere músculos, con lo cual ayudan a que el cuerpo se regenere cuando está practicando deportes. “Pero cabe

Independientemente de todo esto, “para la mayoría de la población ese tipo de snacks están de más”, asegura Rausch sin rodeos. La especialista dice que quienes practican deportes en su tiempo libre no precisan ingerir más proteínas que los demás, ni siquiera si entrenan con regularidad. Una persona que lleva una dieta balanceada suele ingerir proteínas con los alimentos diarios, sea a través de la carne o de los lácteos. La avena, las legumbres y las nueces cubren esa necesidad.

“En todo caso puede tener sentido en caso de que la persona practique un deporte de alto rendimiento o haga trabajos corporales exigentes, como los obreros del sector de la construcción”, dice Rausch.

Otro punto en contra de los snacks es que suelen ser caros. Los tentempiés preparados en casa son más económicos, además de ser más saludables. “Puede ser una tajada de pan de centeno con queso y unos trocitos de morrón”, recomienda Binder.

Otro buen snack para esos momentos entre las comidas es la fruta, dice Rausch. Puede ser una manzana o un puñado de frutos del bosque. Las verduras, ya sea una zanahoria, un pepino o un ají, también son ideales.

Snacks energéticos hechos en casa

“Un puñado de frutos secos sin azúcar son otra muy buena elección cuando se trata de aportarle energía al cuerpo”, dice la nutricionista. Teniendo frutos secos en casa, también pueden prepararse snacks energéticos y ser uno el que decide qué ingredientes añadir.

El Centro Nacional de Nutrición de Alemania ofrece una receta fácil y rápida: mezclar 200 gr.

de frutos secos a elección con 100 gramos de nueces, semillas, pepitas o copos de cereales. Triturarlos en la máquina. Quedará una pasta un poco pegajosa. Luego, armar unas 15 bolitas del tamaño de un bombón.

Otra idea de snack rápido es del nutricionista Binder, que aporta una receta que calma el hambre y pone en movimiento el intestino: mezclar 125 gramos de queso fresco tipo untable con dos cucharadas de crema y otras dos de agua y una cucharada de aceite de lino. Sumarle una cucharadita de semillas de lino recién molidas y frutas y ¡listo!

“Las bayas son muy buenas para la digestión”, dice Binder. En esta opción de barritas de cereales, el contenido de azúcar se limita al azúcar que contienen las bayas. De todos modos, también pueden prepararse sin bayas. “El queso cremoso puede condimentarse con hierbas y picante y servirlo con patatas al horno.”

Las hormonas y su influencia en nuestro ánimo

Levantarse por la mañana con la pierna izquierda, amargarse con el metro retrasado, no tener ganas de ver a los colegas: lo que suena como un día malo es con gran probabilidad solo una combinación química en nuestro cuerpo.

Y es que los llamados neurotransmisores, es decir los mensajeros químicos en el cerebro, determinan cómo nos sentimos. Hay algunos de ellos que inundan nuestro cuerpo diariamente y que, combinados, influyen en nuestro ánimo.

De hormonas de la motivación y del amor

“La hormona de la motivación, la dopamina, por ejemplo, se libera cuando iniciamos tareas nuevas, somos sorprendidos o nos alegramos por algo positivo por venir”, dice la neurocientífica Friederike Fabritius.

“La serotonina, en cambio, es un neurotransmisor que nos hace sentir equilibrados y satisfechos. Lo producimos cuando interactuamos socialmente o cuando nos sentimos ganadores”, continúa.

La hormona del amor, la oxitocina, a su vez, se genera con contacto corporal agradable, mientras que la endorfina es casi como un opioide producido por el cuerpo.

Por qué hace tan bien el deporte

La buena noticia es que sí, se puede. Pero quien espere resultados milagrosos se verá decepcionado. Aun cuando se trata de las hormonas de la felicidad, no hay manera de escaparle a métodos ya conocidos, que en temas de salud en realidad siempre están presentes: movimiento y deporte, por ejemplo.

“Si llevamos el cuerpo a sus límites, entonces libera endorfina”, explica el médico Andreas Michalsen, médico jefe del Departamento de

Medicina Interna y Naturopatía del Hospital Immanuel de Berlín. También el nivel de dopamina aumenta con el deporte, dice Fabritius, ”aunque lamentablemente no si uno lo hace de muy mala gana”. Es decir que quien se anime a salir a hacer ejercicio contra viento y marea, mejor que esté convencido de lo que hace.

Los planes bonitos estimulan la producción de dopamina

Pero existen otros métodos para aumentar la producción de dopamina: ponerse metas, no importa si privadas o profesionales, y trabajar para alcanzarlas. O hacer planes bonitos. “La dopamina se segrega con la expectativa de algo positivo”, apunta Fabritius.

Claro que los objetivos deben ser realistas: “hablar perfectamente francés” puede ser demasiado. Mejor: “aprender 20 palabras nuevas”.

Un factor igual de importante es dormir lo suficiente. Quien padezca de falta de sueño crónica, lo tendrá difícil para producir las hormonas de la felicidad, asegura Fabritius.

¿Qué tienen que ver los copos de avena y la mozzarella con la felicidad?

¿Más feliz o infeliz por la alimentación? También eso es posible. “De algunos alimentos sabemos que no le hacen bien a las personas y que bajan el ánimo”, dice Andreas Michalsen. Entre ellos, según el médico, están los alimentos ultraprocesados, con grasas saturadas o azúcar. Por lo tanto, el “fast food” (la comida rápida) también es malo para el ánimo.

Pero también se puede lograr el efecto contrario con otros alimentos. “Soja, castañas de cajú,

bananas, dátiles, paltas, legumbres, copos de avena o mozzarella contienen triptófano”, indica Michalsen. Este aminoácido esencial, que el cuerpo no puede fabricar por sí mismo, ayuda a normalizar el nivel de serotonina.

Hay una cosa importante a tener en cuenta en la mesa: confiar en y contribuir a la propia sensación de bienestar. Porque no es solo lo que tenemos en el plato, sino si comemos junto a nuestros seres queridos, si reímos y nos sentimos bien. También eso libera neurotransmisores del buen humor.

El programa de emergencia para el ánimo

En resumen, lograr la felicidad a través de las hormonas funciona a través de cambios a largo plazo en el estilo de vida. Sin embargo, hay algunas medidas que ayudan enseguida.

Fabritius y Michalsen están de acuerdo en que un impulsor rápido del ánimo son los baños fríos o de Kneipp. “Una ducha helada levanta el nivel de dopamina en alrededor de 250 por ciento”, dice Fabritius.

Pero los que prefieran una ducha caliente no deben desalentarse, ”porque también un baño caliente o una estadía en el sauna llevan el cuerpo al límite y hacen que liberemos los neurotransmisores correctos”, señala Michalsen.

Otra cosa rápida de hacer es: “Simplemente hacer algo bueno por otra persona”, aconseja Fabritius. Eso aumenta el nivel de serotonina y nos hace un poco más felices.

“O simplemente abrazar a su pareja y recibir así un subidón de oxitocina”, aconseja Michalsen. “Le sumamos un ‘súper batido’ vegetal con chile picante”, ¡y brindamos por las hormonas de la felicidad en nuestros cuerpos!

Por Francoise Hauser (dpa)

Cómo interpretar los síntomas: ¿son olvidos o Alzheimer?

Cuando uno tiene determinada edad y de pronto olvida el nombre del médico o no recuerda dónde dejó las llaves, se pregunta si será una cuestión natural del paso del tiempo o si serán los primeros indicios de aquella enfermedad tan temida, el Alzheimer.

Se trata de una preocupación que sobrevuela a todos cuando pasan los años, y crece aún más cuando algo no sale bien. ¿Cuál es el límite? ¿Cómo interpretar lo que está ocurriendo?

Es importante saber que cuando comienza un cuadro de Alzheimer, la memoria de corto plazo va empeorando cada vez más, tal como indica la Iniciativa de Investigación de Alzheimer (AFI). A los afectados les resulta difícil planificar cosas y llevarlas a cabo.

Una señal muy concreta de que esto está ocurriendo es cuando resulta un desafío hacer

cosas que la persona siempre hizo, como por ejemplo, seguir las reglas de un juego o hacer una receta de algo que preparó toda la vida. Lo que ocurre es que los pacientes de Alzheimer no pueden concentrarse durante mucho tiempo, requieren más tiempo que antes.

Esa misma circunstancia lleva a que dejen cosas en sitios poco habituales porque olvidan para qué sirven.

Otro síntoma pueden ser los cambios bruscos de ánimo o cambios en la personalidad sin una razón evidente, señala la AFI. Algunos afectados se sienten mal en sitios desconocidos o se comportan de un modo agresivo.

En cambio, puede ser muy normal que alguien entrado en años esté distraído cuando ocurren muchas cosas al mismo tiempo. O si se ve

confrontado con tareas complejas, como ser programar el televisor.

Olvidar o equivocarse al decir un nombre o agendar un encuentro de corto plazo también puede ser normal en personas mayores. AFI señala, sin embargo, que en esos casos los mayores suelen recordar lo que habían olvidado.

Independientemente de cómo sean los olvidos que se presentan en la vida de todos los días, es recomendable acudir a un médico que pueda analizar la situación, sobre todo si los síntomas que podrían estar vinculados a un Alzheimer se presenten en forma reiterada.

Porque los medicamentos que demoran la progresión del Alzheimer tienen su mejor efecto al comienzo de la enfermedad, dice la AFI.

Es importante no ignorar el pie plano en los niños

Muchos niños tienen pie plano cuando son pequeños, y muchos padres se toman el tema con soltura. “Cuando crezca se le pasará”, piensan. Si bien es cierto que los niños suelen tener pie plano antes de comenzar la escuela, si el fenómeno persiste, más vale acudir a un especialista.

Las estadísticas indican que entre un 30 a 40 por ciento de los niños suele tener este inconveniente de pequeños, tal vez por el crecimiento de las extremidades. Sin embargo, si la forma del pie no va cambiando hacia un arco o si permanece plana e incluso generara dolor, más vale no esperar a que el cuadro empeore y acudir a un médico. De lo contrario, podría volverse un asunto extremadamente doloroso.

La mala alineación puede reconocerse en los cambios del modo de caminar. Los pies suelen estar ladeados hacia el exterior y el movimiento es muy similar al modo de andar de Charlie Chaplin.

Es importantísimo que los padres no se dejen estar al ver un pie plano valgo en sus hijos, ya que debe ser controlado y, en caso necesario, tratado.

Lo ideal es que quienes detecten que sus hijos tienen este tipo de pie plano valgo busquen ayuda antes de que el niño o la niña entren en edad de crecimiento final. Las niñas entran en su etapa final de crecimiento después de los diez años, aproximadamente, mientras que los varones lo hacen al cumplir unos doce años.

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Por Vera Kraft (dpa)

Con perlas y bien frío: cómo preparar “bubble tea” en casa

El té de burbujas o té de perlas hizo furor en Taiwán. Y como no podía ser de otra manera, esta tendencia se trasladó a muchas ciudades del mundo, en las que ahora es posible conseguir en tiendas especializadas, llamadas “bubble tea shops”, los tés con las divertidas y coloridas perlas o bolitas que lo caracterizan.

Pero si no hay ninguna de estas tiendas cerca, también se lo puede preparar en casa.

Además de bolsas de té, un poco de azúcar y cubitos de hielo, hay que contar sobre todo con perlas de tapioca. Estas bolitas se obtienen del tubérculo de la yuca tropical, una raíz con alto contenido en almidón. Al hervirlas, adquieren su consistencia resbaladiza y gomosa típica.

Estas perlas se consiguen en las tiendas especializadas en productos asiáticos y, a veces, en algunos supermercados. Si se hace difícil dar con ellas, también se las puede reemplazar por almidón perlado.

Para quienes recién se inician en esta bebida,se recomienda comenzar con un “bubble tea” de cúrcuma.

Ingredientes para dos vasos de té:

4 bolsitas de té de cúrcuma, 250 ml de agua, 250 gr de cubitos de hielo, 2 rodajas de lima, 20 gr de jenjibre en rodajas, la pulpa de un maracuyá, 50 gr de perlas de tapioca o 40 gr de almidón perlado, una pizca de azúcar y endulzante a gusto.

Preparación:

1. Preparar el té con agua hirviendo y dejar reposar 10 minutos. Mientras, colocar los cubitos de hielo en un recipiente grande.

2. Colar el té sobre los cubitos de hielo para que se enfríe de inmediato y se derritan los cubitos.

3. Añadir las rodajas de lima y jenjibre y dejar reposar el té por dos horas en la heladera.

4. Mientras, preparar las perlas de tapioca o el almidón perlado con agua de acuerdo con las indicaciones del paquete. Colarlas y colocarlas en una fuente. Espolvorear con una pizca de azúcar, esto evitará que las perlas se peguen.

5. Antes de servir, quitar las rodajas de lima y jenjibre del té y separar. Añadir al té la pulpa del maracuyá, mezclar bien y endulzar a gusto.

6. Colocar las perlas de tapioca o el almidón perlado en un vaso, añadir cubitos de hielo, verter té y decorar con las rodajas de lima y jenjibre separadas previamente.

Por lo general, el “bubble tea” se toma con un sorbete grueso para que pasen por él las perlas de tapioca. Pero atención: esta bebida no es apta para niños pequeños, ya que pueden atragantarse con las bolitas.

Por Vera Kraft (dpa)

La pasta de curry, un clásico que también puede prepararse en casa

La pasta de curry perfecciona la cocina asiática y otorga a los alimentos la dosis justa de picante. Y no siempre tiene que ser adquirida en una tienda, sino que también puede prepararse en casa. La elección del ají será la que determinará entonces el grado de picante y el aroma.

Los ingredientes para este clásico de la cocina tailandesa también pueden encontrarse sin mayor esfuerzo en el supermercado. Para esta receta se requieren ajíes, comino o cilantro, chalotas, ajo, cedrón y jengibre.

Ligeramente tostada y machacada con un mortero, se forma una crema espesa que puede conservarse durante aproximadamente una semana.

Quien se atreva a sentir cosquillas en su

paladar, debe utilizar ajíes verdes tailandeses. Junto con las chalotas, el ajo, la albahaca y el jengibre tailandés, se produce una fuerte pasta de curry verde (Kaeng Khiao Wan).

En tanto, algo más suave es la pasta de curry rojo (Kaeng Phet), que se elabora en consecuencia con chiles rojos y suele contener cilantro y cedrón.

Por su parte, la pasta de curry amarilla (Kaeng Kari) es ideal para todos aquellos que son sensibles a lo picante, pero que de todas maneras no quieren desistir de la comida asiática.

El típico sabor se obtiene a través de los chiles rojos secos y la cúrcuma, que le dan color a la pasta, así como la canela, el clavo y la nuez moscada.

Cuál es la forma perfecta de nuestras cejas de acuerdo con nuestra cara

• Unas cejas bien definidas, de acuerdo la forma de nuestro rostro, nos hace ver más jóvenes.

• Darán la ilusión de una cara más estilizada o una estructura bien definida.

• Nuestras facciones se verán más balanceadas y simétricas.

Podemos tener cejas perfectas siempre que estén en concordancia con los diferentes tipos de rostros.

• Cara ovalada

La frente es más ancha que la barbilla.

Y un poquito larga y angulada en apariencia.

Siempre estamos en la búsqueda de tener las cejas perfectas y he ahí la importancia de este elemento estético para vernos más jóvenes (o viejas). Hay algunas demasiado delgadas; otras demasiado gruesas y otras lo último en la moda, pero nuestras cejas no son parte de nuestro guardarropa y es que todas tenemos una cara diferente: el mentón, la nariz, la forma de nuestros ojos, así que debemos tener en consideración muchos puntos antes de destruirlas.

Recuerden que las cejas son el marco de una cara perfecta.

• Cara cuadrada

Es tan larga como ancha.

Tiene una quijada muy pronunciada.

Tiene una línea marcada de las cienes hasta la quijada.

• Cara redonda

Tiene mejillas redonditas, rellenitas y barbilla pequeña. Las líneas de la cara son muy suaves.

• Cara larga

Se le puede llamar rectangular. Es más alargada en comparación con la cara cuadrada. Las líneas son suaves y la barbilla tiene una curvatura.

• Cara con forma de corazón

Esta tiene una frente muy ancha.

Y una barbilla muy delgada casi con una punta.

• Cara de Diamante

Esta tiene una simetría única.

Es angular con una estructura en los huesos marcada y con una barbilla en forma de punta y sus mejillas son muy pronunciadas. Una frente pequeña comparada con otros tipos de cara.

Ahora podemos ver que para delinear una ceja tenemos que tomar en cuenta muchos factores.

Y como dice el dicho “de la moda, lo que te acomoda”, de pronto no a todas nos queda la ceja que la vecina trae porque está en boga. Ahora vamos a ver la manera básica en la cual nosotras mismas podemos encontrar nuestro arco natural de acuerdo con nuestra estructura ósea y la forma de nuestro rostro. Tenemos que peinar de manera básica nuestra ceja para encontrar el mapa adecuado de su delineación y aquí les daremos información de cómo hacerlo.

• Con una brocha delgada o un lápiz delineador de ojos o labios vamos a hacer una línea de la parte de afuera de la nariz hasta en donde empieza nuestra ceja, o sea, la parte de en medio de las cejas; esto mismo lo repetimos con la otra.

• Es aquí en donde empezaremos a remover toda la ceja que no debe haber en medio.

• El siguiente paso es mirar fijamente en el espejo en el área en donde está nuestra pupila y hacer la segunda línea al ladito de la pupila; esta sería la parte más alta de nuestra ceja en donde haríamos nuestro arco; aquí tendremos que cepillar nuestra ceja hacia arriba para así poder revelar nuestro arco natural. Aquí podemos recortar o sacar la ceja en la parte de abajo.

•

Finalmente, tomamos nuestro lápiz y haremos otra línea pasando por la esquina de nuestro ojo y es ahí precisamente en donde debe terminar nuestra ceja. Esto de las cejas es tan interesante y complejo que en el próximo artículo les daré toda la información de cómo debemos hacer nuestras cejas de acuerdo con el tipo de cara que tenemos. Ahora me despido y nos veremos en la próxima edición y no olviden checar nuestro anuncio en la revista Mía.

Su amiga, Mercedes.

QUÉ ES UNA REMOCIÓN

PARA REABRIR UN CASO?

Ashley Lively empezó su bufete de abogados después de haber trabajado casi una década con la ley de inmigración. Ella empezó su propia firma porque quería una que se enfocara en la experiencia del cliente y tuviera una cultura de aceptar cada caso, incluso los difíciles. La abogada Lively ha hecho toda una carrera aceptando casos que otros abogados han rechazado ¡para luego ganarlos!

Uno de los casos más frecuentes que acepta la abogada Lively es la moción para reabrir un caso.

¡Lea a continuación una historia de éxito!

¿Qué es una moción para reabrir un caso?

Una Moción para Reabrir es una moción que se presenta ante el Tribunal de Inmigración cuando alguien no ha asistido a su audiencia

en el tribunal y solicita que el Juez de Inmigración elimine la orden de deportación y reabra el proceso.

¿Qué sucede si se otorga una moción para reabrir un caso?

Si se otorga una Moción para reabrir, su orden de deportación se cancela y ahora está en un proceso judicial y tiene la oportunidad de presentar una defensa para la deportación y obtener el estatus migratorio en los Estados Unidos.

¿Cómo califico para una moción para reabrir mi caso?

Generalmente, usted califica para una Moción para Reabrir si no recibió notificación de su audiencia o si tiene una razón excepcional que exime por qué no asistió a su audiencia.

Lively Law Firm ha ganado casos en los que:

1) Nuestro cliente nunca recibió su aviso de audiencia;

2) Nuestro cliente era menor de edad cuando ingresó y sus padres no lo llevaron a la audiencia;

3) Su familia no permitió que nuestra clienta asistiera a la audiencia;

4) Nuestro cliente no recibió el aviso de audiencia y fue objeto de abuso por parte de un miembro de la familia en su hogar.

¿Puedo reabrir mi caso?

El asilo es complicado y necesita un abogado experimentado que lo guíe a través del proceso. El bufete de abogados Lively tiene más de una década de experiencia colectiva y ha podido ganar casos de moción para reabrir para muchos de nuestros clientes.

Si tiene miedo de regresar a su país, ¡llame a Lively Law Firm para una consulta gratuita hoy!

Nuestro equipo de abogados de inmigración y personal de apoyo le proporcionamos representación y asesoramiento legal detallado y preciso en todas las áreas de la ley de inmigración.

Nuestro enfoque incluye:

Todo tipo de asilo, visas humanitarias, peticiones familiares y apelaciones ante la Junta de Inmigración y lo tribunales federales.

Nuestro bufete de abogados cuenta con una amplia experiencia en la representación de clientes detenidos en todo Estados Unidos en sus procedimientos de fianza y deportación.

Tratamos a cada cliente con el respeto y la dignidad que merecen al mismo tiempo que brindamos consejos honestos y confiables.

Consejos para ir bien preparado a laconsulta del médico

Cuántas veces uno habrá estado esperando que llegue por fin el momento de ver al médico y, al entrar en el consultorio, son tantas las cosas que uno tiene en la cabeza que al final olvida hacerle la pregunta más importante.

Prepararse antes de una consulta puede ser muy útil. Los siguientes consejos sirven como herramienta para acudir a la consulta bien preparado:

Antes de la consulta

- Saber cómo describir los síntomas

Cuando uno siente dolor, es bueno poder describirlo con la mayor precisión posible. ¿Es un dolor punzante? ¿O es más bien una palpitación o un retortijón? “Intentar describir los síntomas recién cuando uno está frente al médico no siempre da buenos resultados”, dice Anke Puzica, que trabaja en una central de protección al consumidor de Hamburgo. A veces sucede que en el consultorio no hay mucho tiempo para estar buscando las palabras justas, y otras veces ocurre que el dolor de pronto desaparece en el consultorio, y con él también las palabras para describirlo.

”Es importante además transmitir hace cuánto uno tiene las molestias y si fueron en aumento con el correr del tiempo”, dice Ralf Suhr, que trabaja en una fundación dedicada a temas de salud.

- Recopilar la información importante

También es muy útil que los pacientes piensen

por anticipado qué informaciones debiera tener el médico en relación a su historia clínica. “Tal vez antecedentes familiares, alergias o enfermedades crónicas”, dice Suhr.

Otro dato relevante es la medicación que uno suele tomar. “No hay que omitir los medicamentos y los suplementos alimenticios que uno compra sin receta alguna”, recuerda Suhr. Si un paciente acude a la consulta con toda esa información ya reunida, le facilita mucho el trabajo al médico y puede aprovechar mejor el tiempo de la conversación.

- Evitar los autodiagnósticos de Internet

No pocas personas intentan informarse previamente por Internet, pero es sabido que a la hora de buscar información sobre síntomas y enfermedades en la red es necesario ser cauto. En muchas ocasiones los autodiagnósticos de la web son errados. En otras, se llevan a conclusiones desmedidamente drásticas.

También es importante saber que “muchas de las informaciones publicadas suelen responder a determinados intereses, mientras que otras directamente son falsas”, dice Suhr. Eso puede generar muchísima incertidumbre.

Quien quiera informarse antes de la consulta, debería hacerlo en todo caso a través de páginas confiables y buscando fuentes conocidas.

Durante la consulta

- No tener miedo a repreguntar

Suele suceder que los pacientes no entienden todo lo que les dice el médico durante la consulta. En esos casos, lo principal es preguntar o pedir que el médico reformule lo que está diciendo utilizando palabras más

sencillas. Preguntar es mucho mejor que asumir que uno está entendiendo y luego notar en casa que no supo muy bien qué quiso decir el especialista.

”Puede ser útil pedirle a alguien que sirva de acompañante en la consulta. Tal vez la otra persona hace las preguntas adecuadas en el momento justo”, dice Anke Puzicha.

Es frecuente que haya diferencias entre lo que uno dice, lo que quiere decir y lo que el otro entiende. Puede suceder, como apunta

Ralf Suhr tomando un ejemplo, que un médico diagnostique una rinitis aguda y que el paciente, al no conocer el término, comience a preocuparse.

El médico sólo quería decir que el paciente tenía un resfrío y el paciente se ve confrontado con una expresión desconocida que le hace pensar que está atravesando un cuadro terrible. “Tanto más importante resulta preguntar cuando uno no entiende algo.”

- Resumir las conclusiones

Los asesores consultados aseguran que existe un método para comprobar si uno ha entendido todo bien. “La técnica de comunicación ’teach-back’ consiste en resumir los puntos esenciales en las propias palabras del paciente al final de una conversación”, dice Suhr.

La técnica permite que los pacientes entiendan mejor lo que quiso decir el médico, y que además puedan recordar mejor la conversación. De ese modo, también pueden aclararse en forma directa los malentendidos que podrían haber surgido.

Otro método ventajoso: apuntar todo lo que dijo el médico ni bien termina la consulta. Es un modo de asegurarse de que ninguna información quede perdida en el camino.

Por Sabine Meuter (dpa)

Miami, Florida – 7 de septiembre de 2022 –

Es hora de volver a bailar con la décima edición de MIRA QUIÉN BAILA, que se estrenará en “Domingos en Familia” de Univision el 9 de octubre a las 8 p.m. hora del este y hora del Pacífico (7 p.m. hora del centro).

Con Chiquinquirá Delgado y Mane de la Parra como anfitriones, la décima edición de MIRA QUIÉN BAILA ALL STARS llevará los domingos familiares a otro nivel con baile de alto calibre, un elenco completamente nuevo de concursantes famosos y un panel de jueces repleto de estrellas que incluye a la recientemente anunciada Reina del Pop, Paulina Rubio y al aclamado bailarín de ballet mexicano Isaac Hernández.

La nueva temporada de MIRA QUIÉN BAILA ALL STARS llegará con noches temáticas que transportarán a los espectadores a algunos de los momentos más icónicos de la historia del entretenimiento cada semana,

durante siete semanas. Cada episodio contará con celebridades que dominan un género musical diferente en la pista de baile y la audiencia disfrutará de momentos extraordinarios, eliminaciones asombrosas y sorpresas de invitados especiales. El programa incluirá varios estilos de baile que van desde el vals vienés y el tango argentino hasta los ritmos tropicales de la salsa, el merengue y la bachata.

“La más reciente edición de MIRA QUIÉN BAILA ALL STARS vuelve a ‘Domingos en Familia’ de Univision para brindarle a nuestra audiencia multigeneracional la mejor experiencia televisiva en familia de este otoño”, comentó Ignacio Meyer, EVP, Music and Non-Scripted Entertainment, TelevisaUnivision. “Esta nueva temporada trae todos los elementos esenciales que los espectadores conocen y aman, acompañado por un elenco renovado de estrellas, sorpresas especiales y un nivel elevado de baile que mantendrá a las familias al borde de sus asientos”.

Isaac Hernández

El aclamado bailarín de ballet mexicano Isaac Hernández se unirá al panel de jueces junto con la sensación del Pop Paulina Rubio y un tercer y último juez pronto será anunciado.

Isaac Hernández, que fue nombrado recientemente bailarín principal del San Francisco Ballet y fue el primer mexicano que ocupó un lugar principal en el English National Ballet, ha representado con orgullo a su país en todos los continentes y en los escenarios más prestigiosos del mundo. Ha ganado muchos reconocimientos a lo largo de su carrera, incluido el de “Mejor bailarín de ballet masculino” en el Prix Benois de la Danse. Además de su carrera como bailarín, Hernández tiene un fuerte compromiso social con su México natal y se ha convertido en un ícono de las artes y la cultura, promoviéndolas como una fuerza de cohesión y progreso social mediante eventos culturales gratuitos, talleres y múltiples escuelas de baile que ayudan a potenciar a las generaciones más jóvenes. Además, fundó Somus, una plataforma de causas sociales, y lanzó la iniciativa cultural Despertares Impulsa. El aclamado bailarín también hizo su debut en Netflix en 2020 en la miniserie ALGUIÉN TIENE

QUE MORIR y ahora aportará su experiencia y pasión a la exitosa competencia de baile de Univision.

Paulina Rubio

Paulina Rubio fue confirmada como integrante del panel de jueces de la décima edición de MIRA QUIÉN BAILA ALL STARS. La sensación del pop aportará su gran experiencia a la más reciente temporada de la súper exitosa competencia de baile.

Rubio, también conocida como “La Chica Dorada”, es una de las artistas de música latina con mayores ventas de todos los tiempos y una de las artistas femeninas más influyentes. Algunos de sus grandes éxitos incluyen “Te quise tanto”, “Dame otro tequila”, “Mío”, “Y yo sigo aquí”, entre otros. Se dio a conocer en primer lugar como miembro del exitoso grupo pop Timbiriche, y luego embarcó en una carrera como solista. A lo largo de los años, la icónica artista ha sido honrada con numerosos reconocimientos, y ha obtenido nominaciones para los Premios GRAMMY®, los Latin GRAMMY®, Premios Juventud, Premio Lo Nuestro y muchos más. Además, Rubio participó como jueza en X FACTOR junto a Simon Cowell, Kelly Rowland y Demi Lovato.

Sherlyn González

Sherlyn González será la conductora del backstage. A lo largo de la temporada, entrevistará a los concursantes famosos, capturando sus reacciones y brindando al público una mirada del detrás de cámara de la edición más intensa y reñida hasta el momento.

Sherlyn no es ajena al escenario de MIRA QUIÉN BAILA, ya que fue concursante en 2019. También participó en la segunda edición de TU CARA ME SUENA de Univision a principios de este año, mostrando talentos y habilidades. Su exitosa carrera actoral incluye un papel protagónico en la telenovela CLASE 406 y rol de reparto en CORAZÓN AL LÍMITE, FUEGO EN LA SANGRE, CUIDADO CON EL ÁNGEL, QUE LE PASA A MI FAMILIA, entre otros.

MIRA QUIÉN BAILA ALL STARS

Mane de la Parra

De la Parra volverá al escenario MIRA QUIÉN BAILA tras haber quedado finalista en la edición de 2013. Además de tener una exitosa carrera musical, De la Parra ha interpretado papeles protagónicos en telenovelas de Univision como QUE LE PASA A MI FAMILIA, LA REINA SOY YO, y más.

El gorro de pescador, ¿un fenómeno que llegó para quedarse?

¿Cómo es posible que el gorro de pescador se haya convertido en uno de los accesorios de moda más en boga?

Aclaremos algo: si usted relaciona este gorro con ala plegable principalmente con pescadores es que se perdió algo. El “bucket hat” -tal su denominación en inglés- se volvió omnipresente. Se lo ve en las calles de cualquier ciudad, sobre la cabeza de los famosos e influencers, en la publicidad, en todas partes.

Casi todas las marcas de moda venden este gorro como “fast fashion” por unos euros, pero también los hay en el segmento de lujo por 300 euros. El gorro se puede llevar prácticamente con cualquier atuendo casual y, por lo tanto, su uso es casi universal. Tanto para mujeres como para hombres. E incluso para niños.

El regreso de un clásico

Para el fabricante de sombreros británico Stephen Jones de Londres, el “bucket hat” encarna una determinada “libertad californiana” y, por lo tanto, una sensación de vida. “Considero que confiere a quien lo lleva una postura cool, que une la esencia de la moda masculina y femenina”, señala.

Jones sabe de qué está hablando. Es una leyenda de la fabricación de sombreros y en 2019 diseñó los “bucket hats” para la marca de lujo Dior.

“Maria Grazia Chiuri de Dior quería un sombrero que pudiera ser usado por cualquier chica aficionada a la moda en todo el mundo”, relata. “Buscaba algo muy simple, llevable, pero con estilo”. El resultado fue un “bucket hat”. “Fue el éxito de la temporada”.

La cruzada triunfal del gorro de pescador lleva por lo tanto ya unos tres años. A más tardar en 2021 era para muchos aficionados a la moda una obligación tenerlo. Todo aquel que quería estar a la moda o que ganaba dinero exhibiéndola apostó por este gorro.

Superestrellas como Rihanna y Billie Eilish contribuyeron a la popularidad del “bucket hat”.

Un gorro para pescadores, soldados, raperos y ravers

Como casi toda tendencia de moda, el “bucket hat” no es algo nuevo. Fue redescubierto. Pero su historia es realmente fuera de lo común. Pescadores y cazadores llevaban este sombrero ya en el siglo XIX para protegerse del sol y la lluvia. Más adelante, formaba

parte del equipo de los soldados, por ejemplo, en Israel.

El gorro tuvo su primera época de gloria en los años 80 y 90. “Los ravers, los raperos y los aficionados al pop lo llevaban”, relata Andreas Rose, asesor de estilo y moda. Así, el “bucket hat” se convirtió en un clásico. Luego lo desplazaron los gorros “beanie” y las gorras con visera, hasta su siguiente gran redescubrimiento. Ahora parece que el sombrero tipo pescador llegó para quedarse.

Práctico, de estilo y fácil de combinar

Para Andreas Rose las ventajas son obvias: “El ‘bucket hat’ quizá no sea para todos, pero es súper práctico”, lo que no se puede decir de todas las cosas que se ponen de moda. “Protege del sol y del calor. Y se lo puede usar cuando algún día no tenemos muy bien peinado el cabello”, argumenta.

Además, el gorro es fácil de combinar con cualquier atuendo, añade. “Me gustan las rupturas de estilo”, dice Rose. Se puede llevar, por ejemplo, un gorro de un solo color con un vestido floreado. También es posible combinar estampados. “Siempre depende de qué tan atrevido sea uno en lo que a moda se refiere”. Quien sea más bien reservado, recurrirá a modelos de un solo color.

Pero en el fondo es poco lo que se puede errar con un “bucket hat”, lo que seguramente contribuye a su popularidad. Aunque hay una cosa a la que hay que prestar atención: el gorro de pescador es un accesorio claramente informal. “Debe estar flojo, no puede quedar muy ajustado a la cabeza”, dice Rose. Jamás debería quedar tirante.

Estos son los electrodomésticos más avanzados de la IFA 2022

Los altavoces inteligentes existen desde hace tiempo: se les habla y se les pide música, el parte meteorológico o las noticias. Ahora también pueden controlar los electrodomésticos del hogar inteligente. En la reciente feria de electrónica IFA de Berlín, celebrada entre los días 2 y 6 de septiembre, varios fabricantes han presentado sus innovaciones.

En el sector del frigorífico ha destacado el sistema “openAssist” de la serie iQ700 de Siemens. El electrodoméstico se conecta en red con el asistente de voz de Amazon, Alexa (Echo Dot), o bien con el propio asistente de cocina de la compañía, el Smart Kitchen Dock, que está previsto que salga a la venta en 2023. Así conectado, el aparato abre la puerta con un comando de voz cuando se tiene las manos ocupadas.

A través de Smart Speaker u opcionalmente de las aplicaciones de la empresa, se pueden manejar también los nuevos hornos de la serie iQ700 de Siemens y los hornos de la serie 8 de Bosch. El asistente reacciona a un comando de voz y selecciona el programa de cocción o repostería adecuado de acuerdo con los alimentos que se tengan en el horno. Con la cámara incorporada en la cavidad del horno también se puede vigilar el proceso de cocción. El horno Siemens también está equipado con un sistema de apertura de la puerta por comando de voz.

Con ayuda de la nueva función “CookAssist”, integrada en la app de la firma, las placas de inducción de las cocinas del fabricante alemán Miele

también hablan con Alexa. En este caso, el asistente de voz indica los siguientes pasos de preparación o avisa cuando la grasa de la sartén está lo suficientemente caliente para el filete.

La inteligencia artificial ocupó un lugar clave en la IFA. En el futuro, esta permitirá a los electrodomésticos comprender mejor a sus usuarios e interactuar con ellos. Pero no solo eso: la tecnología aprende por sí misma y mejora su trabajo.

En este sentido, Miele, Bosch y Siemens presentaron además una cámara de alta resolución para el horno. Los aparatos analizan sus propias imágenes y comprueban el progreso de la preparación en el horno. En Miele, el sistema inteligente “Smart Food ID” analiza los alimentos que se introducen en el horno y sugiere un programa adecuado. Una vez alcanzado el estado de cocción deseado según la cámara del horno, el horno se apaga.

Inicialmente, el “Smart Food ID” solo reconoce unos 25 platos. Sin embargo, también aprenderá a identificarlos a través de las fotos que los usuarios suban de los platos de sus propios libros de cocina.

Quienes así lo deseen, podrán compartir además sus habilidades culinarias enviando imágenes del horno a otras personas vía correo electrónico, WhatsApp, Instagram o Teams. También es posible editar las fotos y, por ejemplo, etiquetarlas para una invitación.

Por cierto: la inteligencia artificial también puede garantizar un uso más eficiente en algunos

aparatos, es decir, puede ahorrar energía y costes de electricidad. Muchas lavadoras, por ejemplo, son capaces desde hace tiempo de reconocer la cantidad de ropa cargada y ajustar automáticamente los patrones de lavado. Estas funciones se amplían constantemente.

Samsung, por ejemplo, presentó en IFA las nuevas lavadoras Bespoke. Una función denominada AIWash reconoce los tipos de tejidos, el peso de las prendas y el grado de suciedad, y puede ajustar los tiempos de remojo, enjuague y centrifugado en consecuencia.

El suelo pélvico es un conjunto de varios músculos y tejido conectivo que cierra la cavidad abdominal por la parte inferior y se curva hacia arriba en los bordes como una hamaca. Por delante se une al hueso púbico, por detrás al coxis y lateralmente a las tuberosidades isquiáticas. En las mujeres, hay una abertura en el centro que puede ensancharse para el parto. Hacia arriba, el suelo pélvico sostiene la vejiga, el útero y el recto; hacia abajo, encierra la uretra, la vagina y el intestino.

Cuando la fuerza del músculo del suelo pélvico disminuye, pueden surgir problemas médicos. Los más comunes son la debilidad y el prolapso del suelo pélvico, trastornos que pueden provocar la incontinencia urinaria y tener efectos negativos en la sexualidad.

Thomas Fink, director de un centro berlinés especializado, explica las variantes más comunes: en el caso de la “incontinencia de esfuerzo”, se pierde orina involuntariamente al toser, estornudar o hacer deporte. La “incontinencia de urgencia” es la pérdida involuntaria de orina asociada a una necesidad urgente de orinar. Si se producen ambas, se habla de “incontinencia urinaria mixta”.

Una causa común son los partos, explica el uroginecólogo: “El desarrollo del parto es

Nuevas e innovativas soluciones para fortalecer el

suelo pélvico

decisivo para el riesgo de sufrir posteriormente un trastorno del suelo pélvico”. Este es problemático, por ejemplo, si el niño es muy grande y pesado o si se utilizan fórceps. Otros factores de riesgo son el levantamiento de objetos pesados, la obesidad, el tabaquismo y la edad del primer parto.

Durante mucho tiempo, la obstetricia no había prestado la suficiente atención a este tema, señala Fink, que imparte cursos para matronas sobre “partos respetuosos con el suelo pélvico”. Después del parto, prosigue, el suelo pélvico solo se examina más detenidamente si se sospecha que hay daños graves, por ejemplo, que se haya desgarrado. Pero cada parto supone un gran esfuerzo: “Durante un parto, algunas partes del suelo pélvico se extienden hasta tres veces su tamaño. Pero pueden pasar años o incluso décadas antes de que aparezcan los síntomas”, explica Fink.

La importancia de volver a tonificar el suelo pélvico después del parto también es destacada por la ginecóloga alemana Sheila de Liz, autora de un libro sobre salud femenina. En uno de sus vídeos de YouTube explica: “Es muy importante fortalecer los músculos del suelo pélvico porque también juegan un papel en la vida sexual”.

Según de Liz, las mujeres que tienen un buen suelo pélvico pueden apretar mejor la vagina, lo que aumenta el placer de ambos miembros de la pareja: “Los orgasmos son mucho más intensos con unos músculos del suelo pélvico sanos y fuertes”.

Los hombres también tienen un suelo pélvico, pero su construcción es diferente y, por lo tanto, más estable. La debilidad del suelo pélvico en los hombres es rara, como informa Fink. A veces se produce después de una operación de próstata. Según el especialista, muchos hombres ni siquiera saben que tienen

un suelo pélvico y no pueden contraerlo conscientemente. “Sin embargo, los hombres también se beneficiarían del entrenamiento del suelo pélvico, por ejemplo para la potencia”, explica Fink.

Según la nueva directriz alemana, la práctica habitual para los casos de trastornos del suelo pélvico es “probar primero las terapias no quirúrgicas”. Para ello se suele prescribir fisioterapia, en la que las mujeres aprenden ejercicios específicos para fortalecer el suelo pélvico. La electroestimulación es también una de las medidas posibles. En el caso de que el daño sea tan grave que sea necesario operar, Fink explica que hay varios procedimientos: se puede intentar reparar el daño con el propio tejido de la paciente o, si eso no es suficiente, se pueden insertar ligamentos o redes.

“La ciencia está prestando ahora más atención al tema”, constata Fink. En su opinión, a ello ha contribuido el hecho de que los equipos de ultrasonidos son cada vez mejores y permiten diagnosticar los daños con mayor frecuencia.

Que el tema está saliendo poco a poco del rincón de la vergüenza también lo demuestra el énfasis con el que se anuncian determinados dispositivos en las redes sociales. “Perifit”, por ejemplo, un producto de Francia, parece un consolador pero es en realidad un dispositivo médico que se conecta a un teléfono móvil por Bluetooth.

A través de la aplicación, la usuaria puede entrenar su suelo pélvico jugando literalmente con sus músculos abdominales: contrayendo y relajando los músculos dirige el cursor por el campo de juego y recoge puntos. El fabricante no puede proporcionar ningún estudio sobre sus beneficios, y afirma estar trabajando en ello, pero aún sin resultados.

La ginecóloca y autora Sheila de Liz cree que estos dispositivos son ”realmente buenos”, y opina que la idea de aprender a evaluar y desarrollar la propia fuerza del suelo pélvico es “genial”. Sin embargo, acota, el aparato es más adecuado para las mujeres “que ya conocen bien su suelo pélvico”. Según puntualiza la médica, las personas con problemas graves necesitan apoyo profesional.

Por Sandra Trauner (dpa)

Para reducir la presión interna que puede generar una fuerte ambición de altos rendimientos laborales, se puede intentar bajar las expectativas en cuestiones menos relevantes.

Foto: Monique Wüstenhagen/dpa

Credit: Monique Wüstenhagen/dpa

Aprender a fracasar:

¿cómo superar la ambición desmedida?

La ambición puede motivarnos y hacernos más perseverantes. Pero también puede generar una gran presión interna para brindar constantemente un rendimiento o resultados extraordinarios y puede llevar a que uno no se permita pausas ni tiempo libre. Así lo describe la psicóloga Ragnhild Struss.

La buena noticia es que, según Struss, se puede influir en la fuerza de nuestra ambición. A quienes tienden a ser extremadamente ambiciosos, por ejemplo, la psicóloga les aconseja que aprendan a fracasar.

En vez de ser siempre el mejor o la mejor, se puede aprender a ser a veces el último o la última, señala. La asesora profesional recomienda probar esto primero en un ámbito inofensivo, en el que habitualmente no se es tan ambicioso.

A ello se puede sumar proponerse desafíos en terrenos en los que uno es completamente inexperto y así ejercitar también el fracaso o cómo es perder. Según Struss, puede ser en el bowling, en un curso de programación o en alguna actividad creativa.

De esta manera se puede descubrir en qué ámbitos uno se puede dar por satisfecho con resultados menos excelentes. Según la asesora, estas experiencias tienen efecto en ámbitos de la vida, en los que las personas muestran demasiada ambición.

Champú, ceras y un corte cuidadoso: consejos para lucir un buen bigote

El bigote es tendencia. Luce mejor, si se lo cuida correctamente.

Bernd Diekjobst/dpa Credit: Bernd Diekjobst/dpa

Desde el bigote lápiz hasta el bigote de morsa: se estima que hay alrededor de 30 tipos distintos de bigote. Y cada vez están más de moda. ”El bigote es tendencia”, observa Dirk Schlobach, fundador de varias barberías. Pero quien se atreve a usar bigote debe saber que necesitará de una mano firme.

En primer lugar, el contorno y el volumen deben ser correctos. El bigote, ya sea un bigote lápiz finito o una versión más voluminosa tipo morsa, es siempre el resultado de una combinación de afeitado y empleo de tijeras. Lo mejor es no errar con ninguna de las dos cosas.

“Como uno le da forma al bigote al afeitarse, lo mejor es trabajar con mucha precisión”,

señala Schlobach. Según dice, la simetría es especialmente importante: “Hay que prestar atención a que el bigote tenga la misma forma tanto a la derecha como a la izquierda”. Por eso, lo mejor es ir cortando de a poco para poder ir corrigiendo luego.\

Lavar y cepillar a diario

A la hora de afeitar en húmedo la zona alrededor del bigote, conviene hacerlo siempre en la dirección del crecimiento del pelo para evitar irritaciones en la piel. Y es conveniente usar una cuchilla nueva para cortar bien los pelos y no arrancarlos.

Un bigote también requiere de un atento

cuidado. Que el bigote tenga miguitas de comida es inaceptable. Lo mejor es lavarlo a diario. Schlobach aconseja usar un champú especial para bigotes, que suele ser más humectante que el champú normal y vuelve el bigote más sedoso.

Dado que el pelo de la barba suele ser más seco que el de la cabeza y se torna quebradizo con más facilidad, también puede ser conveniente usar un aceite para barba, que hace que el cabello sea más suave.

Por otro lado, se recomienda darle forma al bigote todos los días con un peine fino. Las pequeñas escamas de piel que puedan encontrarse debajo de la barba se pueden eliminar con un cepillo. Para darle forma a las puntas del bigote, se puede echar mano de pomadas para la barba o ceras.

Espectaculares coches de exhibición en la era eléctrica

¿Cuál es el objetivo del fabricante? “Ya es hora de que mostremos a la gente el potencial que tiene la propulsión eléctrica”, asevera Dumas. El mensaje publicitario es claro: para este año, Ford ha anunciado el nuevo E-Transit, en cuya plataforma se basa asimismo la Supervan. Además, añade el piloto, “unas cuantas emociones positivas no estarían de más en el debate acérrimo sobre el cambio hacia una nueva movilidad”.

Ford es el mejor ejemplo, también en términos históricos. El primer Supervan, todavía con motor de combustión, llegó ya en 1971 con la tecnología del Ford GT40. Le siguieron otros dos Supervans basados en el Transit que montaban motores de Fórmula 1. Vehículos como el coche de un litro de Volkswagen o el Mercedes A 38 AMG, en el que AMG instaló dos motores en la primera generación de la Clase A, figurantambién entre los conceptos presentados recientemente por los ingenieros de las marcas.

El fabricante de coches deportivos Porsche también se unió a esta tendencia y en 1971 presentó el 914/6 GT, un coche de bomberos muy especial diseñado para prestar asistencia rápida en las carreras. La diferencia fundamental con los coches de exhibición de aquella época es que hoy los vehículos extremos son de propulsión eléctrica, destaca Kipferler.

Para anticipar el utilitario eléctrico Urban Rebel, que se lanzará en 2025, la filial de Seat, Cupra, presentó un concepto del mismo nombre en el último Salón del Automóvil IAA. Aunque con él se pretendía anunciar un pequeño crossover urbano, el coche exhibido contaba con 320 kW/435 CV y estaba equipado más para el circuito que para la hora punta.

Para las horas de ocio entre los extremos deportivos y los coches austeros, los desarrolladores apuestan cada vez más por los descapotables. En 2018, por ejemplo, Volkswagen presentó el ID.Buggy, y el año

pasado anunció bocetos de un ID.3 descapotable. En Asheville, en el estado norteamericano de Carolina del Norte, Mini exhibió recientemente un ejemplar único de un Mini Cooper SE descapotable.

Pero a veces las ambiciones son más concretas. Así lo demuestra no solo el ejemplo del Cupra Urban Rebel, sino también Mercedes con el EQXX. Con este coche eléctrico de gran autonomía, Mercedes tiene en mente algo más que pasar de un récord de consumo de combustible a otro: desde el motor hasta la batería y el sistema electrónico, el coche ya equipa la tecnología que impulsará el próximo EQC dentro de unos años.

Y Mini también enlaza un mensaje serio con la ya mencionada pieza única. En una de las primeras pruebas de conducción, el fabricante enfatizó: “El próximo Mini eléctrico, que llegará en menos de dos años, se suministrará por primera vez también en versión descapotable”.

Una aplicación apoyada por IA detecta covid-19 a través de la voz

Un equipo de científicos ha desarrollado una aplicación para teléfonos móviles que, con ayuda de la inteligencia artificial (IA), puede identificar de forma fiable si se tiene covid-19 a partir del sonido de la voz.

Los responsables del estudio, cuyos resultados fueron presentados recientemente en el Congreso Internacional de la Sociedad Respiratoria Europea celebrado en Barcelona (España), señalan que esto es posible porque el virus suele afectar las vías respiratorias superiores y las cuerdas vocales, lo que cambia el sonido de la voz.

En las pruebas realizadas se constató que la IA fue capaz de detectar las infecciones por coronavirus con un 89 por ciento de precisión, lo que es mejor que muchos de los ensayos de flujo lateral o antígenos disponibles, cuya precisión varía mucho según la marca.

En este sentido, Wafaa Aljbawi, especialista del Instituto de Ciencia de los Datos de la Universidad de Maastricht (Países Bajos), señaló que las pruebas de antígenos son aún menos fiables cuando se trata de detectar covid-19 en personas asintomáticas.

”Estos prometedores resultados sugieren que unas simples grabaciones de voz y unos algoritmos de IA optimizados pueden lograr potencialmente una gran precisión a la hora de determinar qué pacientes tienen una infección por covid-19”, explicó en el simposio.

Para recabar los datos, y una vez instalada la aplicación en los móviles de los participantes del estudio, se les pidió a los usuarios que realizaran algunas grabaciones: toser, respirar profundamente y leer una frase corta en la pantalla.

Según el equipo investigador, la precisión general de la aplicación fue del 89 por ciento. Su capacidad para detectar correctamente los casos positivos fue del 89 por ciento; en el caso de los negativos, esta ascendió al 83 por ciento.

La neumóloga explicó que este buen desempeño hace que sea mucho más útil que las pruebas de flujo lateral, que clasifican erróneamente a un mayor número de personas como negativas, lo que permite que muchas de ellas sigan propagando el virus pensando falsamente que están sanas.

Los miembros del equipo de investigadores enfatizaron que la aplicación podría ser especialmente útil en los países más pobres o en lugares en los que es difícil conseguir pruebas de PCR muy precisas pero más caras, y recomiendan que se realicen estudios a mayor escala para validar sus estudios.

Con ayuda de una técnica llamada análisis del espectrograma de Mel, se evaluaron 893 muestras de audio de 4.352 participantes sanos y no sanos, 308 de los cuales habían dado positivo en las pruebas de coronavirus. El método de análisis utilizado identifica características de la voz como el volumen, la potencia y la variación en el tiempo.

Vera Kraft

¿Cómo elegir el tipo de flequillo que mejor nos queda?

Si está con ganas de lucir un nuevo look, un peinado con flequillo suele ser una buena idea. Porque se trata de un corte versátil que puede resaltar la forma de su rostro.

¿Debe ser un look casual, con el pelo cayendo suelto en la frente, o más bien el corte corto y recto? De hecho, casi no hay límites a la creatividad en materia de peinados con flequillo.

Dos especialistas brindan a continuación consejos sobre qué tipo de corte se adapta mejor a su forma de rostro y qué tipo de flequillo está más de moda este año.

Según el experto en peinados Jens Dagné, una de las tendencias en flequillos para 2022 podrían ser los “bottleneck bangs”, lanzados al estrellato por Brigitte Bardot ya en 1979: el flequillo cuello de botella -y sin transición al cabello largo lateral- se extiende como máximo hasta la parte exterior de los pómulos.

Dagné explica que este corte es la evolución de los “curtain bangs”, o flequillos cortina, que estuvieron de moda el año pasado y que, en contraposición a los “bottleneck bangs”, se prolongan y entremezclan con el cabello largo de los costados.

Los flequillos cuello de botella son versátiles, flexibles y se adaptan a casi todas las formas de cara, señala Dagné. Incluso después de semanas, el corte se mantiene. A medida que crece, va adquiriendo poco a poco el aspecto de un flequillo cortina.

El peluquero René Krombholz, por su parte, recomienda recordar que los peinados que son tendencia solamente deben ser tomados como una simple propuesta. Este hombre trabaja como peluquero en Alemania desde hace más de medio siglo y sabe que mucho más importante es qué tipo de corte nos gusta y se adapta a nuestro rostro.

Así que, para un rostro más bien redondo y plano, no tiene por qué ser el flequillo tupido o el típico flequillo voluminoso de “Mireille Mathieu”.

En este caso, una variación de flequillo suelto y ligero suele quedar bien. “Los flequillos laterales desflecados, fuertemente escalonados, hacen que la cara parezca más estrecha”, dice Krombholz.

Para una cara ovalada, los flequillos cuello de botella actualmente de moda o también los cortina se adaptan de manera óptima, comenta el maestro peluquero Jens Dagné. En este caso, el volumen y la plenitud son especialmente indicados en la parte superior de la cabeza, para que el rostro reciba expresión y carácter.

La zona de la nuca no debe quedar demasiado corta, para crear un contrapeso visual. El look puede completarse con cabellos ondulados -naturales o con permanente- voluminosos.

Además, detalla Krombholz, en el caso de un rostro alargado, con un flequillo se puede suavizar un poco la forma de la cara y dar la impresión de que es más redonda. Para ello, siempre será importante contemplar el corte en su totalidad y trabajar

también con los cabellos laterales, que enmarcan la cara.

Un rostro más bien anguloso puede dar una sensación más relajada con un corte de líneas suaves, según Dagné. En ese caso, el flequillo debe ser asimétrico. Y desaconseja los cortes y peinados rígidos y geométricos. El pelo recto, advierte, resalta la anchura de la cara.

”El flequillo adecuado puede aportar algo de suavidad a un rostro marcado”, manifiesta Dagné. Los flequillos más largos y muy escalonados hasta la barbilla son especialmente adecuados para ello.

Con una cara triangular, un flequillo más tupido y voluminoso puede disimular una frente ancha. Las ondas suaves y los estilos desflecados también pueden disimular de manera beneficiosa una barbilla afilada.

Un flequillo funciona siempre. Al menos no existe una estructura de cabello para la cual Krombholz lo desaconseje. Solamente ante cabellos canosos, blancos o muy dañados, sugiere especial cuidado. Según el especialista, ”estos cabellos suelen ser un poco más rebeldes”.

En caso de pelo enrulado, conviene optar por un flequillo ”desordenado” que se mezcle suavemente con el resto del cabello, dice Dagné. Al menos si no se quiere alisar todo el tiempo el cabello.

Y, una vez que haya definido su tipo de cabello y de cara, Krombholz alienta a atreverse y a experimentar con tranquilidad cosas nuevas.

Celebración de

y países

SIGNOS

ARIES (21 MARZO - 20 ABRIL)

La tenacidad y algún esfuerzo extra en formación serán tu mejor arma para alcanzar ahora tus objetivos más personales e íntimos, aquéllos de los que no te hace falta mostrar a los demás. Pon en orden tus metas y llévalas a cabo.

TAURO (21 ABRIL - 20 MAYO)

La obstinación puede convertirse en obsesión si no le pones límites, relájate un poco que está comenzando la semana. Tú eres capaz de diferenciar lo que es conveniente y lo que no, así que no te empeñes en exceso en cosas que pueden no depender de ti.

GÉMINIS (21 MAYO-21 JUNIO)

Medita tranquilamente sobre aquellas acciones que has pensado llevar a cabo en este arranque del curso. No desperdicies tu energía en asuntos que no requieren demasiada atención y fíjate en los que verdaderamente te hacen bien.

CÁNCER (22 JUNIO-22 JULIO)

Se acerca cambios relevantes en el trabajo, tendrás que asumir tareas nuevas y controlar y afrontar las situaciones que se vayan presentando de forma que no te afecten en lo personal. En lo sentimental, recibirás mucho más de lo que das.

LEO (23 JULIO-22 AGOSTO)

Por más que buscas, no encuentras ideas en tu cabeza, es como si la tuvieras vacía. Tan sólo sientes el retumbar de algo que alocadamente choca con todas las paredes de tu cerebro. Si no has tomado vacaciones, esa puede ser la causa de tu falta de atención.

VIRGO (23 AGOSTO-21 SEPTIEMBRE)

Recientemente habrás despejado muchas de las dudas sentimentales que atenazaban una felicidad plena en tu relación de pareja. En general, los Virgo necesitan reactivar las relaciones personales para no caer en la rutina.

OCTUBRE

LIBRA (22 SEPTIEMBRE-22 OCTUBRE)

Tienes tiempo para mejorar en muchos aspectos de tu vida profesional, aunque no lo creas necesitas mejor capacitación en facetas que te harán progresar rápidamente. Un amigo te ayudará.

ESCORPIÓN (23 OCTUBRE-21 NOVIEMBRE)

La soledad, si es buscada, no tiene que ser un problema, y los astros tal vez te conduzcan a ella a partir de hoy por una serie de acontecimientos que te harán reflexionar. Buen momento con respecto a la estabilidad profesional.

SAGITARIO (22 NOVIEMBRE-22 DICIEMBRE)

Estás un poco obsesionado por la salud y quizá últimamente exageres en este tema. El amor puede darte una sorprendente noticia que hará que aparques cualquier otro tema. Los Sagitarios necesitan más información para saciar su curiosidad, que no tiene por qué ser malsana.

CAPRICORNIO (23 DICIEMBRE-21 ENERO)

Es un buen momento, tan bueno como otro cualquiera, para iniciar una vida más saludable, con mejor alimentación, abandono de malos hábitos y algo de ejercicio, dentro de tus posibilidades. Siempre hay algo por lo que luchar.

ACUARIO (22 ENERO-21 FEBRERO)

Buenas noticias relacionadas con el trabajo o los estudios: se abre la posibilidad de un viaje que te afiance en los aspectos más débiles de tu desarrollo profesional o curricular. Tendrás apoyo de amigos y familia.

PISCIS (22 FEBRERO-20 MARZO)

La felicidad es siempre algo relativo, puede fluctuar de acuerdo a las personas, pero los astros te están dando la oportunidad de mejorarla, no apalancarse en lo conseguido e ir a más.